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2023년 새해인사말 보시고 선택하세요 [내부링크]

2023년 새해인사말 다가오는 2023년은 계묘년 으로 육십간지의 40번째입니다. 계: 검은색, 흑색 묘: 토끼 따라서 '검은 토끼의 해' 라고 이야기 합니다. 토끼하면 흰토끼가 머리속에 먼저 떠오르는데 검정토끼라고 생각하니 좋은건지 나쁜건지 잘 모르겠어요, 좋은 의미로 받아들이길 바래야되겠어요. 긍정적으로~ㅎㅎ 토끼 캐릭터 제품들도 많이 나올거 같아요! 자, 그럼 2023년 새해인사말을 한번 소개해드려볼께요. 인사말이 뭐 다 비슷비슷 할수 있죠. 새해에 새로운 시작과 행운, 복을 빌어주는 의미의 좋은글들이 전달하고자 하니깐요. 하지만 그속에 차이점도 분명 존재할거라 생각합니다. 2023년 새해인사말 신년인사말 2022년 한해가 지나가고 새로운 2023년 계묘년의 해가 밝았습니다. 새해에는 소망하시는 모든일이 이루어지길 바라며 즐거운 설 연휴 보내시고 새해 복 많이 받으세요. 감사의 마음을 전합니다. 건강과 행복이 함께 하시길 바라며 2023년 계묘년 새해복 많이 받으세요. 2023

위내시경 전날 물 혈압약 꼭 먹어야한다면 [내부링크]

위내시경 전날 물 혈압약 꼭 먹어야 한다면 주의사항과 함께 알아봐요. 건강검진시 금식이 필요하죠! 검진 당시 전날 저녁부터 금식을 하게되는데요. 금식을 하기때문에 웬만하면 건강검진은 오전에 시행을 합니다. 내시경검사는 8시간 정도 전부터 물도 마시면 안됩니다. 저는 오전 9시 검사예약이 되었고 전날 저녁 9시부터는 물도 마시지 않았답니다. 무심결에 먹게 되는거 주의하셔야 해요. 검진 당일 아침에는 물을 포함해서 아무것도 먹으면 안되는데요. 혈압약이나 심장약, 간질약, 당뇨약 등 매일 필수적으로 약복용을 하시는 분들도 계시잖아요... 위내시경전날 물 혈압약 혈압약과 심장약, 간질약은 소량의 물(종이컵반컵정도)로 검사시간 3시간전에 미리 복용하시고 당뇨약의 경우는 검사전날 저녁과 아침에는 저혈당의 위험이 있어 복용을 하지 않도록 합니다. 수면내시경으로 건강검진을 하실때는 당일 운전이나 정밀한 작업을 삼가해야 합니다. 유방암, 자궁경부암 두가지 검사의 경우에는 생리기간 포함, 전후 5일까

참치블럭 냉동 참다랑어 도매 가격 알아보기 [내부링크]

참치블럭 냉동참치블럭 냉동참다랑어 참치도매 가격알아보기 냉동 참치 도매 단가정보 요즘시세좀 알아볼까요? 냉동참치는 사용하기 좋게 재단을 합니다. 재단한 참치를 참치블럭이라고 부르는데요. 냉동이라고 다 같다고 생각하면 안되더라구요. 참치도 생선이다보니 선도와 품질, 관리까지 매우 중요합니다. 참다랑어 가격이 계속 오르고 있는 추세입니다. 경기가 좋지 않은데도 가격만 오르니 걱정이네요. 내년에 단가가 좀 떨어졌음 하는 바램입니다. 지금과 같이 변화무쌍한 가격변동으로 공급하는 납품 업체들도 가격경쟁이 치열합니다. 물량부족도 있고요. ↑↑↑ 위 이미지는 참다랑어 가마도로인데요.↑↑↑ 단면에 하얀 기름 보이시나요? 윤기가 좌르르~ 얼마나 기름지고 입에서 살살 녹을지 정말 굿이네요~! 참치는 가격만 놓고 볼게 아니라 제품의 품질도 있으니 냉동참치도 다 제각각 품목과 부위마다 싸고 비싸고의 차이가 존재합니다. 싼것은 싼맛에 비싼것은 비싼값을 하는게 냉동참치인거 같아요. 좋은품질, 선도유지관리가

링티 고소틴 먹어보니 [내부링크]

링티 고소틴 링티에서 신제품이 나왔네요. 링티를 너무너무 좋아하는 저희 가족 특히 저희 남편은 링티를 매일 한포씩 먹구 있거든요. 홍보사원도 아니면서 여기저기 홍보도 하고 다니는 저희 남편때문에 집에 떨어지지 않고 링티를 사다놓고 있어요. 저는 피곤할때 먹고 남편은 체력적으로 활동적인 일을 하다보니 매일 한포씩 부지런히 먹고 있답니다. 며칠전 택배가 온다는 문자와 함께 택배가 왔는데요. 잘못시켰나 봤더니 웬걸? 링티에서 신제품이 나왔다고 링티VIP고객에게 신제품 출시기념 선물이 도착했더라구요 공짜는 다 좋지~요 비건인증 프로틴 "고소틴" 꾸준하게 먹을수 있는 단백질이더라구요. 보틀에 물 넣고 고소틴 1포 넣고 쎄킷쎄킷 섞으면 간편하게 먹을수 있어요 고단백에 필수영양소도 잘 갖춰있어서 식사대용으로도 좋을거 같아요 링티 보틀에 고소틴 3포가 체험분으로 왔네요 먹어보니 맛도 고소하니 미숫가루 느낌이 나더라구요 저희 남편은 뭐든 잘 먹지만 저는 잘 못먹거든요. 근데 이건 먹기가 편해서 아들

청정원선물세트 행복5호 받아보니 [내부링크]

해피해피한 설명절이 다가오네요. 청정원선물세트 행복5호 친척이나 지인, 가족, 회사 등 선물세트 준비에 여념이 없으실테죠. 저도 선물 돌릴곳이 많아서 어떤걸 사야될까 고민했었는데요. 그럴땐 그냥 무난한거 고르는게 편하더라구요. 부담없고 푸짐한거 청정원선물세트 행복5호를 골랐어요. 4개의 선물세트가 들어있는 구성으로 2개 골랐더니 175.840원 나왔어요. 총 8개 니깐 청정원선물세트 행복5호 한박스당 21.980원에 구입한셈이네요. 잘 찾아보면 저보다 더 저렴한 가격에 구입하실수도 있을거예요. 명절전에 각종 쇼핑몰에서 할인쿠폰이 많이 나오니 여기저기 확인 잘 하시고 구매하세요. 가격비교 쿠폰이랑, 배송비 등 잘 조회 해보고 비교해보세요 받아보니 빈자리 없이 말끔하니 맘에 듭니다. 참치액, 굴소스, 천일염, 간장, 식용유 올리고당, 우리팜델리 구성이 알차고 좋아요 이만한 가격에 제격인거 같아요. 이건 종이팩 인데요. 종이팩 안에 상품이 들어있지 않아서 직접 종이가방에 넣어야 합니다.

천일홍 꽃말 꽃축제 가보니 [내부링크]

천일홍 꽃말! 핸드폰의 갤러리를 오랜만에 들춰보니 작년 가을 꽃축제에 다녀왔던 사진이 눈에 띄더라구요. 보라보라한게 너무 예뻐서 사진 몇컷 찍어 두었던게 생각났어요 바로 '천일홍' 천일홍이란 말만 들어도 웬지 꽃말이 어느 정도 예측되지 않으세요?ㅎㅎ 맞아요 천일홍꽃말은 '변하지 않는 사랑' 이라고 합니다. ㅎㅎ예상하신게 맞았나요? 천일동안 붉은색의 꽃색이 변하지 않는다고해서 붙여진 이름이라고 하는데요 5월부터 10월까지 핀다고 해요 천일동안 변하지 않는 천일홍 이름도 너무 예쁜거 같아요 제가 이날 다녀온 꽃축제에서는 하얀색, 보라색, 핑크색, 오렌지, 레드색 등 다양한 색상의 꽃이 있더라구요 진한 보라색의 천일홍꽃이 너무 예뻐보이더라구요 천일홍이 이렇게 예쁘고 진하게 색을 비출때는 연인들과 가족들과 친구들과 좋은사람들과 함께 구경하고 사진도 찍고 그러면 너무 힐링되고 좋을거 같다는 생각이 들었어요. 이렇게 꽃축제에서 멋지게 사진한번 찍어보는것도 소소하고 재미도 있고 그런거 같아요,

문지리535 파주카페 가보니 [내부링크]

문지리535 파주에서 유명한 대형 베이커리 카페에 다녀왔어요~ 오픈 초반에 가보구 이번에 또 한번 방문했는데요! 역시나 사람들이 바글바글 엄청 많더라구요. 제가 새해 첫날 문지리535 카페에 일찌감치 오전 10시반쯤 방문했거든요 그런데도 사람들이 많았어요. 저 오고 난후에도 계속해서 사람들이 밀려오니 주차장이 나중에는 꽉 차더라구요. 초대형 식물원 컨셉의 멋진 카페 나이들수록 식물이 좋아지니 식물원 컨셉 초록초록 하니 좋네요 아주 큰 야자나무 열대식물들이 빼곡하니 한바퀴 돌면서 구경하다가 자리에서 차한잔 마시고 또 사진찍으로 한번 더 돌고 그랬어요! 이 날은 카페라떼와 빵 그리고 새우파스타를 주문했는데요. 디저트 빵 값은 비싸지만 빵이 너무 맛있어서 만족스러웠네요. 비싼데 빵도 별루 인곳도 있잖아요? 근데 빵이랑 스파게티 너무 맛있었네요. 비쥬얼도 좋구 샐러드 소스도 맛있어서 싹싹 먹었답니다. 야자나무와 각종 화초들 가운데 포토존도 있구요! 어디에서 어느각도든 예쁘게 나오는거 같아요

MZ세대뜻 엠지세대 엠제트세대 [내부링크]

MZ세대뜻 엠지세대 엠제트세대 알아볼까요? MZ세대 엠지세대 엠제트세대 ...... 요즘 아이들세대를 이렇게들 많이 표현하는거 같더라구요. 하지만 정확히 엠지세대의 엠제트가 문슨 뜻을 의미하는지 정확히 알고 있는사람들은 몇없는거 같아요. 그냥 엠지 엠지 하니깐 그러려니 대충 지레짐작으로 요즘 애들보고 엠지세대라고 하던데 이런정도로 알고 계시더라구요. 엠제트세대 그렇담 여러분은 엠지, 엠제트 세대이신가요? 잘 모르시겠다구요?ㅎㅎ 저도 X세대, Y세대만 알았지 잘 몰랐어요, 그럼 이번 기회에 여러분 자신이 엠지세대인지 아닌지 확실히 구별을 해볼까요? 엠지세대 MZ세대 뜻 밀레니얼 M세대와 Z세대를 합쳐서 부르는 합성어 입니다. 즉 10대후반에서 30대 청년층 정도라고 생각하시면 됩니다. M세대 뜻 M: Millennia 밀네니얼 1980년대 초반부터 2000년초반 사이 태어난 세대를 말합니다. IT, SNS등 정보기술에 익숙한 신세대를 뜻해요. Z세대 뜻 Z세대는 1995년부터 2000

파파야먹는법 파파야나무 열매 [내부링크]

파파야먹는법 파파야나무 열매먹는법 파파야나무 사진인데요 원산지는 열대 아메리카 입니다. 콜럼버스가 파파야 맛을 보고 달콤한 향에 반해 천사의과일 이라고 극찬을 했던 유명한 일화가 있는 이국적인 분위기를 뿜어내는 멋진 식물이죠! 맛있는 열매가 커다랗게 열리고 손바닥 모양의 큰 잎이 매력적인 고급스럽운 느낌이 물씬 풍깁니다. 저도 가까이서 봤는데 흔하게 보던게 아니라서 그런지 열매가 꼭 모형같이 느껴졌답니다. 파파야열매가 노랗게 변하면 작 익은거라고 보시면 됩니다. 파파야먹는법 나무 열매먹는방법 파파야는 효능면에서도 좋은데요 심혈관질환, 소화촉진, 위장건강, 변비개선, 눈건강, 피부미용,면역력향상 등 건강에도 좋습니다. 파파야나무 열매 먹는법 태국식 샐러드 쏨땀 보통 파파야열매는 태국식 샐러드 솜땀을 만들어 먹는데요 이 요리 또한 낯설어서 어렵고 번거로운 느낌이 들더라구요 흔하게 보지 못했던 낯선 식재료라서 어떻게 먹어야 하나 고민이 되실텐데요, 잘익은 열매는 겉껍질을 깎으후 열매속에

간단한 민들레 겉절이 무침 [내부링크]

간단한요리 민들레 겉절이 무침 봄철에는 초록초록한 민들레가 한창인데요! 요즘은 마트에 가면 사시사철 민들레도 볼수 있어요 저도 마트에 가서 한봉 집어 왔습니다. 가격도 저렴하고 간단하게 후루룩 무쳐 내놓으면 떨어진 입맛 돋우기 정말 좋더라구요. 맛도 좋은데 건강에도 좋으니 이건 뭐 일석이조가 되겠죠 간단한 민들레 겉절이 무침 이제 만들기 한번 시작해 볼까요? 먼저 깨끗하게 씻어주세요~ 초록초록함이 살아나네요! 넘나 싱싱하니 그냥 먹어도 맛나죠! 민들레 특유의 향과 씁쓸한맛 저는 너무 좋더라구요! 민들레 고를실때는 너무 억새지 않은거 야들야들한게 전 좋더라구요! 데쳐서 무치기도 하지만 전 질겨지는게 싫기도 하구요! 그냥 무치는걸 선호합니다. 개인취향대로 하세요~ 싱싱한 민들레를 깨끗이 씻은후 3등분 정도로 잘라준후 양푼에 넣어 갖은 양념을 넣어서 무치면 되는 아주 간단한 민들레 겉절이 무침입니다. 모든 무침 양념이 비슷하듯 저도 고추가루,간장, 설탕, 매실액, 참기름, 마늘, 파, 양

갑오징어데치기 끓는물에 몇분 데치는시간알아보기 [내부링크]

갑오징어 데치기 끓는물에 몇분? 데치는시간알아보기 갑오징어로 숙회나 볶음 등 다양한 요리를 만들수 있죠! 오징어보다 좀더 높은가격대라서 부담없이 사기엔 저한테는 좀 무리더라구요~ 크기에 따라서도 가격차이가 나는데요! 평소에는 비싸서 엄두도 못내고 있다가 가끔 마트에서 타임 특가 같은걸 할때 그때는 어김없이 사게 되는데요! 우리 가족에게 좀더 다양한 음식을 요리를 해주고 싶은 욕심도 있고 먹고 싶기도 하니깐요. 매번 같은 음식이나 식재료를 사게되어서 한번씩 새로운 식재료를 사는것도 괜찮은거 같아요, 갑오징어 데치기 데치는시간 갑오징어는 저는 술안주로 숙회로 먹는게 좋더라구요 식당에서도 몇번 먹어보니 저도 집에서 할수 있겠다라는 용기가 생겨서 한번 해봤더니 어려울게 없더라구요 오징어를 손질해본 경험이 있다면 같다고 보심되요 갑오징어 손질방법 갑오징어 입과 눈, 뼈를 제거해주면 되는데요 요즘은 다 마트에서 손질 해주시잖아요! 구입할때 손질해달라고 해면 다 해줍니다. 집에서 할 필요가 없어

위수면내시경비용 건강검진 [내부링크]

위수면내시경 비용 국가건강검진시 추가비용 수면 추가로 전 얼마를 더 냈을까요? 안녕하세요? 이제 내년이 며칠 남지 않았습니다.~~ㅎㅎ 저도 참 오랜만에 포스팅을 하게되었네요. 그동안 바쁘기도 했고 두렵기도 했고 각종 이유로 미루고 미루던 국가건강검진을 며칠전에 마쳤답니다. 국민건강보험에서 알림톡이 위암, 유방암, 자궁경부암 검진대상이라고 여러번 왔었지만 12월이 되도록 미루었었는데요. 코로나 핑계로 미루기도 했고 또 12월은 연말이라 건강검진이 밀려서 예약이 안되겠지 하고 전화한번 해봤는데? 웬걸~! 예약이 되더라구요 그것도 토요일에 말이죠...ㅠㅠ 더이상 미룰 핑계가 없어졌어요! 올해 놓치면 내후년을 기약해야 되는데 아시잖아요... 나이가 한살 한살 먹을수록 체력은 떨어지고 여기도 아프고 저기도 쑤시고 이유없이 아프고 피곤하고...ㅠㅠ 큰 중병이 결리면 어쩌나 두려움이 앞서도 미루다 일커질수 있으니 큰맘먹고 예약을 했습니다. 토요일 오전 검사라서 불타는 불금에 술한잔 안마시고 아침

낙지덮밥 칼로리 헐 [내부링크]

낙지덮밥 칼로리 대박 헐~~이라고 합니다. 놀라셨나요? 낙지볶음 낙지 덮밥 낙지는 칼로리가 낮고 고단백 저지방이라고 알고있죠? 맞습니다. 낙지 칼로리는 100g에 53kcal로 매우 낮아 몸매관리할때 먹기에 아주좋아요! 맛도좋고요~ㅎㅎ 하지만 각종 양념장에 잘 버불어지거나 볶아진 낙지라면? 얘기가 달라지죠. 대충 낙지볶음 낙지 덮밥만 봐도 양파, 파, 양배추 등에 간장, 고춧가루, 설탕, 소금, 후추, 마늘, 깨소금, 참기름 등등 맛을 내기위한 갖은 양념이 들어갑니다. 적당히 자극적이여야 맛이 좋으니 또 잘못하면 비린내가 나니 약간 매콤하게 요리를 하는 경우도 많죠. 그것만 있나요? 콩나물, 김치, 깍두기, 샐러드 등 반찬으로 제공되는 음식들도 칼로리더하기에 한몫을 한답니다. 그럼 계산을 해볼까요? 낙지덮밥 칼로리 1인분 200g기준으로요 약 180kcal입니다. 여기에 더하기 밥한공기 300kcal을 더하면 약 580칼로리입니다. 거기다 밑반찬을 더 먹게되면 그만큼 더 플러스 되는

수면내시경 헛소리 직접해보니 [내부링크]

수면내시경 헛소리 직접해보니 ㅎㅎ 이번에 국가건강검진을 하게되었어요. 그중에 위내시경이 있었는데요. 수면으로 할지 비수면으로 할지 고민을 했지만... 이 고민은 당연히 추가금액 때문이죠! 전 8만원 추가로 내고 수면으로 했답니다. 겁이 많거든요~ㅎㅎ 근데 걱정이되는게 수면내시경을 하게되면 헛소리를 한다고 하잖아요. 나라고 예외가 될까요? 나는 안그럴거 같은데 무의식이니 무지 걱정이 되더라구요. 이상한 소리하면 너무 부끄럽잖아요~ㅎㅎ 수면내시경시 수면마취는 의학적으로 의식하 진정요법이라고 합니다. 즉 의식은 깨어있다는거죠~ 의식을 잃을 정도가 되면 호흡을 유지못해 호흡부전 상태가 될수 있어요 그렇기 때문에 호흡이 될정도의 의식은 유지되도록 마취가 된다고 생각하시면 됩니다. 그렇기 때문에 사람에 따라서 검사시 어떠한 말을 하거나 질문에 대답하기도하고 헛소리도 하고요~ㅎ 그럴수 있다고 하죠! 모두가 그러하지는 않으니 너무 걱정마시구요! 우리나라에서 수면내시경을 할때는 주로 프로포폴이나 미

침삼킬때 목아픔 조심해야해요 [내부링크]

침삼킬때 목아픔 조심해야해요, 요즘은 코로나로 인해서 재채기만 해도 주변시선이 모이고 조심스럽고 엄청 신경쓰이죠? 정말 지금은 초기 감기증상이 있으면 코로나에 걸린게 아닌가? 검사를 받아봐야하나? 불안해지기도 하는데요, 그래서 더더욱 감기걸리지 않도록 조심하는거 같아요, 침삼킬때 목아픔 아침에 일어났을때 저도 가끔 목이 잠기면서 침삼킬때 목이 따갑거나 껄끄러운 등 목이 아픈 증상이 한번씩 나타나는데요, 침삼킬때 목아픔 증상은 대표적으로 목감기, 편도선염을 예상해볼수 있어요, 목감기의 경우에는 약을 복용하기도 하지만 따뜻한 물을 마셔주고 휴식을 취해주면 좋아지기도 합니다. 귀쪽 턱 밑 목부분을 손으로 만져보면 통증이 있는지 알수 있는데요, 통증이 있다면 편도선염을 의심할수 있는데요, 편도선염은 감기와 비슷한 증상이 나타납니다. 몸이 추운듯한 오한이 느껴지고 열이 날수도 있어요, 편도에 염증이 가라않혀주는 약이나 병원 진료를 보시고 처방받은 약을 복용하며 휴식을 취하시는게 좋아요, 그외

다시마보관법 염장 말린 마른 물 쌈다시마 바르게보관하기 [내부링크]

다시마보관법 염장다시마 말린다시마 마른다시마 물다시마 쌈 등 다시마의 종류도 상당히 많죠? 식생활관리 조금만 신경써서 올바르게 보관한다면 두고두고 오래 먹을수 있습니다. 다시마보관법 종류별로 한번 알아볼께요, 말린, 마른다시마 보관법 음식을 할때 육수를 내기위해 멸치, 다시마 등 많이 쓰이는데요, 말린다시마는 사용하기 좋게 잘 자른후 서늘한 곳에 보관하시면 됩니다. 하지만 심한 장마철이나 습기로 인해 곰팡이가 피는경우도 있는데요, 그럴땐 소금물에 담가 씻은후 햇볕에 바짝 말리면 된다고 해요, 너무 많은양의 다시마가 있다거나 서늘한 곳에 보관하는것이 불안하시면 소분해서 냉동보관 해두시구요, 어느정도 쓸만큼 소분해서 냉장고에 두면서 사용해도 좋아요, 저는 지퍼백 자주 이용합니다~^^ 물다시마 보관법 바다내음이 물씬 풍기는 물다시마는 생으로 먹기도 하고 살짝 말리거나 살짝 데쳐서 먹기도 합니다. 싱싱하면 생으로 초장 찍어 드시거나 데쳐먹구요! 산지직송아니고 마트에서 구입한거는 전 데쳐먹는

습도낮추는법 쉽게 해결하기 [내부링크]

습도 낮추는법 쉽게 해결하기 지속된 장마비에 습한날씨 올해는 정말 최장기간 장마에 집중호우 전국적으로 많은 피해도 발생되었는데요, 길어진 장마에 집안 환경에도 많은 변화가 나타나는데요, 특히나 습도가 높을때 가장 문제가 되는건 곰팡이와 각종 세균번식 퀘퀘한 냄새까지 이렇게 되면 우리의 건강에도 적신호가 켜지게 됩니다. 이번 장마기간에 보니 습기가 90%이상 올라갔더라구요, 실내적정 습도도 궁금하실텐데요 적정습도는 50~60%입니다. 그 이상으로 올라가게 되면 불쾌감은 물론 곰팡이들이 벽지, 장판, 옷장 등 아주 활개를 치게 됩니다. 그렇게 때문에 습도가 높을때 습도를 낮춰줘야 하는데요, 집안에서 쉽게 바로 바로 해볼수 있는 방법들을 알려드려볼께요, 습도낮추는법 보일러를 가동한다. 덥더라도 보일러를 틀어서 습기를 날리는게 중요한데요~ 보일러의 열기로 습기를 날리기 때문에 환기는 꼭 시켜줘야 해요, 에어컨을 가동한다. 에어컨이 집에 있으시면 아끼지 말고 트세요, 전기세보다 무서운게 곰팡

랜선뜻 요즘은 랜선시대 [내부링크]

랜선뜻 요즘은 랜선시대 랜선 뜻 무엇일까요? 티비를 보다가 운전하며 라디오를 듣다가 폰으로 SNS를 하다가 등 랜선이란 단어 들어보신적 있으시죠? 알듯 말듯 대량 지레짐작으로도 무슨뜻인지 알고 계신분들도 있으실텐데요, 요즘은 신조어도 많고 많이 변형해 사용하는 경우가 있어서 본 뜻과 다르거나 비슷하게 쓰이는 경우가 있어요, 랜선도 약간 비슷하게 쓰이고 있는데요, 랜선뜻 랜선에 대해 한번 알아볼까요? '랜선'의 랜은 근거리 건물의 컴퓨터들이 음성, 데이터, 영상 등 서로 정보를 교환하거나 공유할수 있게 연결해주는 체계의 통신망입니다. 그렇다면 랜선은 랜을 구성하는데 쓰이는 공유기와 pc의 연결선이라고 보시면 됩니다. 요즘 코로나로 인해 재택근무의 시대가 오고 아이들도 온라인수업으로 대체되면서 집콕을 많이 하게 되는데요, 사회적거리두기로 인해 밀집, 밀폐된 공간의 참석을 줄이면서 온라인상으로 뭔가 많이 할수밖에 없게 되었어요, 결혼식, 집들이, 돌잔치, 장례식, 동창회 등 각종모임들이

너튜브 뜻 이건뭐지? [내부링크]

너튜브 뜻 이건뭐지? 유튜브는 다 아시죠? 40대인 저는 유튜브는 가끔 한번씩 찾아보는데요, 요즘 아이들은 유튜브 검색을 참 많이 하더라구요, 코로나때문에 학교수업도 온라인 수업으로 전환되다보니 집에 있는 시간이 많아져 애들이 유튜브 동영상을 엄청나게 많이 보더라구요, 맨날 잔소리하는데,,, 참 난감하네요, 시간이 여유로워지니 아무래도 유튜브 동영상을 보는 재미에 푹 빠진거 같아요, 요즘 아이들 희망 인기직업이 유튜브 크리에이터가 있더라구요, 좋은 컨텐츠나 전문화된 컨텐츠가 있다면 누구나 도전해볼수 있으니 취미로도 한번 해볼만 한거 같아요, 너튜브뜻 유튜브는 알겠지만 너튜브? ㅎㅎㅎ 너튜브의 뜻은 상당히 단순합니다! youtube 유튜브의 you는 너, 당신 이런뜻이죠? '유'를 한글로 말해서 '너' 방송에서 이름을 말하면 저작권의 문제소지도 있어서라는 말도 있구요, 그래서 살짝 다른말로 '너튜브'라는 말이 나왔어요, 유튜브=너튜브 같은말, 같은뜻이예요! 영어, 한글이 조합된거죠 알

한근 몇그램 고추가루한근무게 [내부링크]

한근 몇그램 고추가루한근무게 시장이나 마트에서 고기나 과일, 야채 등등 식재료를 살때 '한근', '반근' 몇그램! 참 많이 듣게 되죠? 그나마 요즘 마트에서는 몇품목을 제외하고 그램수가 적혀 라벨링이 되어있어 1근, 2근 세지는 않지만~ 전통시장 같은곳에 가면 근수로 구입하도록 되있기도 하죠? 보통 우리가 정육점이나 마트에서 고기를 살때 1근이면 600g으로 많이 알고 있는데요, 품목에 따라, 지역에따라 조금씩 오차는 있다고해요, 한근 몇그램 고추가루한근무게 내가 알고 있는 한근의 양이 달라서 당황하셨다구요?ㅎㅎ 저도 그런적 있어요, 어리숙해보여서 당했나? 싶은 느낌도 들수 있구요^^ 대체적으로 사용하는 그램 정보 알려드릴께요, 고기를 살때의 한근은? 600g 야채를 살때의 한근은? 400g 이렇게 알고 기억하고 있으면 좀 편해요, 한근의 600g은 소고기나 돼지고기를 살때입니다. 반근? 한근? 두근? kg? 반근-->300g 1근--> 600g 2근-->1,200g 1kg-->1,

얼죽아반대 뜨죽아 뜻 어느쪽이세요? [내부링크]

얼죽아반대 뜨죽아 뜻 이 둘중에 확실한 취향 있으신가요? ㅎㅎㅎ 얼죽아 뜨죽아 쪄죽따 뜨죽따 등 요즘 인싸용어라고 하는데요! 너무나 쉽고 재미있는 신조어 제가 풀이해드릴께요, 얼죽아: 얼어죽어도 아이스아메리카노 뜨죽아: 뜨거워 죽어도 아메리카노 쪄죽따: 쪄죽어도 따뜻한음료 뜨죽따:뜨거워 죽어도 따뜻한음료 추운 겨울, 한파가 몰아쳐도 아이스 아메리카노만을 즐기고 시원하고 차가운 음료를 좋아하는 사람을 '얼죽아'라고 하는데요, 왜 저는 여기서 이시리지 않을까? 걱정이 되는지,,, 나이 먹은 걸까요?ㅎㅎ 반대로 뜨거운 한여름, 폭염에도 뜨거운 아메리카노를 먹는 사람은 '뜨죽아' 쪄죽어도 뜨거워 죽어도 따뜻한음료, 차를 즐기는 사람을 '쪄죽아', '뜨죽따' 라고 합니다. 얼죽아반대 뜨죽아뜻 이중에 어떤 취향이세요? ㅎㅎ 그날 그날 날씨에 따라 기분, 컨디션, 스트레스 정도에따라 얼죽아였다가 뜨죽아였다가 쪄죽따, 뜨죽따 이신가요? 저는 '뜨죽아'에 속하네요, 뜨거운 여름에도 뜨거운 아메리카노

삼성전자 서비스센터 영업시간 정보 [내부링크]

삼성전자 서비스센터 영업시간 정보 우리 실생황에서 핸드폰, 티비, 세탁기, 냉장고 등 크고작은 전자제품들을 다양하게 많이 사용하고 있는데요, 삼성, LG 등 대기업일수록 전국적으로 서비스센터가 잘 되있는는 장점이 있죠~ 하지만 지금은 코로나19로인해 사회적거리두기를 하고 있는 만큼 사람들이 많이 붐비는곳에 갈때는 불안하기도 하고 아무래도 더욱더 각별한 주위가 필요하기도 한데요, 세탁기, 건조기, 냉장고, 티비, 에어컨 등 부피가 크고 무거운 전자제품들은 출장서비스 신청가능하니 섬성전자 서비스센터 홈페이지 이용해주심 될거 같아요, 서비스센터 대표번호 1588-3366 저도 저번에 폰이 이상해서 AS받으려고 삼성전자 서비스센터를 방문했는데요, 방문전 내가 있는 지역에서 서비스센터가 어디가 제일 가까운지 확인을 해야겠죠? 삼성전자서비스센터영업시간 홈페이지에서 상단메뉴바에서 서비스예약 ->센터찾기 누르시면 내 위치에서 가까운 센터를 검색해보실수 있어요, 삼성전자 서비스센터 영업시간 가까운

씨티카드 고객센터 전화번호 운영시간 안내 [내부링크]

씨티카드 고객센터 전화번호 운영시간 안내 씨티카드 사용하시는 분들 많으시죠? 씨티카드 홈페이지에 가시면 필요한 업무 보실수 있는데요, 전화상담이 필요한 경우도 생기잖아요~ 그럴때 고객센터 전화번호를 찾게되는데 편하게 알려드릴께요, 씨티카드 고객센터 전화번호 운영시간 씨티카드 고객센터 1566-1000 평일: 09시~18시 주말 공휴일 휴무 각종 도난, 분실, 사고 신고는 24시간 통화가 가능합니다. 인터넷으로도 가능하구요~ 전화신고시 1588-7000 이미지의 이용방법의 순서대로 눌러서 상담원연결 사고신고를 하시는게 가장 빠릅니다. 간혹 해외에서 전화하실때는 82-2-2004-1004를 통해서 분실, 도난 신고 등 하실수 있어요, 한국씨티은행으로 직접방문시 9시 ~ 오후 4시까지 방문하시면 됩니다. 씨티카드 고객센터 전화번호 운영시간 씨티카드 이용고객이라면 필히 저장 해두시길~!

캡모자세탁법 잘 관리해요 [내부링크]

캡모자세탁법 잘 관리해요! 평소 모자를 자주 쓰시는분 매일 모자 쓰시는분! 머리가 엉망일때 화장을 못했을때 모자하나 걸쳐쓰면 스타일이 살아나죠?ㅎㅎ 그러다보면 땀, 화장품 등 각종 분비물로 인한 얼룩, 변색에 세균까지 번식될수 있어요, 그래서 가끔씩 세탁해서 깔끔하게 사용하시는게 좋아요, 의외로 모자세탁을 하지 않는 분들도 많으시죠? 캡모자세탁법 간단하게 셀프로 세탁하실수 있으니 한번 실천해보시길 바래요, 가장 간편한 방법은 세탁소에 맡기는일이겠죠? 하지만 비용이 나가니~~^^ 집에서 캡모자 간단하게 세탁할수 있는 방법을 소개해드릴께요, #캡모자세탁법 세면대나 대야에 미지근한 온수물 정도의 물을 받아 세제를 풀어줍니다. 세제는 구연산과 베이킹소다를 풀어도 좋구요, 울샴푸를 넣어주셔도 좋습니다. 아무것도 없다면 샴푸를 쓰셔도 되구요~ 세제를 풀어준 물에 모자를 20분 정도 담가 때를 불려줍니다. 20분후, 솔이나 칫솔 등으로 얼룩진 부분은 살살 닦아내고 모자의 안쪽과 겉, 캡부분 모두

맡기다 맏기다 정확하게? [내부링크]

맡기다 맏기다 정확한게 맞춤법 알아봐요, '물건을 맡기다' 라고 말할때 맡기다 맏기다 라는 표현을 쓰는데요, 맞춤법이 은근 헷갈리고 어렵네요, 틀리는게 너무 쉬워요, 바르게 한글을 사용해야하는데 갈수록 신조어도 많아지고 점점 알쏭달쏭한거 같아요, 맡기다 맏기다 맞기다...... 여기에서 맏는 표현은 맡기다 입니다. 맡기다 --> O 맏기다 --> X 맞기다 --> X 맡기다는 맡다의 사동사입니다. 사동사는 문장의 주체가 남에게 그 행동이나 동작을 하도록 한다는것을 나타내것을 말해요, 맡기다 외에 먹이다 재우다 굽히다 돋구다 등등 사동사가 있어요, 어떠한 일에 책임지며 담당한다는 뜻과 어떠한 물건을 받아 보관한다는 뜻도 가지고 있어요, 예시로) -어린이집 방학에는 아이를 부모님에게 맡겼습니다. -화장실 갈때 내 가방을 친구에게 맡겼다. -그 업무는 과장님이 맡기로 하신건가요? -컴퓨터 수리를 맡기다 -헤어염색을 김원장님께 맡기다 -고양이한테 생선을 맡기다 재미있는 속담까지~~ 맡기다로

슴으로 시작하는 단어 알아두기 [내부링크]

슴으로 시작하는 단어 알아두기 쉽게 기억될만한 흔하지 않은낱말 끝말잇기를 하면서 공부를 하고 단어를 찾다보면 아~ 그렇구나 하고 보긴하는데 그때만 잠시 보고 돌아서면 까묵드라구요^^ 뜻도 생각이 안나구요~ 머리가~~^^ 그렇다고 머리탓만 할순없고 이런것도 요령이 아닐까 해요~ 어려운거 굳이 머리속에 넣지 말고 기억하기쉽고 들어봄직한 단어를 찾아 되새김하면서 몇번 써먹어 보는거! 단순하지만~~ 반복만이 살길!ㅋㅋ 슴으로 시작하는 단어 국어사전단어로 총 46건이 검색되네요! 슴으로시작하는단어 _네이버출처 슴으로 시작하는 단어 국어사전의 단어들을 보니 슴으로 시작하는 단어는 웬지 쉽게 외우고 기억하기 쉬울거 같다는 그런 생각이 드는데요~ 누구나 예상되고 쉬운걸로 조금 정리해봤어요! 슴슴하다 - 형용사로 '심심하다' 슴슴하다 - 전북방언 '싱겁다' 슴바깍질 - 전북방언으로 '숨바꼭질' 슴슴히 - 북한어 '심심히' 슴벅슴벅 - 눈꺼풀을 움직이며 눈을 자꾸 감았다 떳다하는 모양 슴으로 시작하는

하쿠나마타타 뜻 주문처럼말해보세요! [내부링크]

하쿠나마타타뜻 아이와 옛날 영화 라이온킹을 봤는데요, 예전에 봤던 영화이지만 또 보니 재미있더라구요, 라이온킹 애니매이션에서 나왔던 '하쿠나 마타타' 문득 궁금해지더라구요, 마법의 주문같은 좋으말같은데~ 말이죠! 하쿠나마타타 정확한 뜻 한번 알고 넘어가요, 하쿠나마타타 뜻: 하쿠나 마타타는 동아프리카 지역에서 사용하는 스와힐리어로 "걱정하지마 다 잘 될거야" 라는 뜻이예요! 근심이나 걱정을 모두 떨쳐버려 다 잘될거야~ 이런 긍정의 격려, 응원 같은 좋은 뜻을 가졌는데요! 나 자신이나 내 주변에 과거나 현재의 힘든시간, 힘든시기를 겪고 있다면 "하쿠나마타타" 이렇게 말하며 주문을 걸어보거나 격려, 응원의 메세지를 전달해보는것도 좋을거 같아요, 하쿠나마타타 뜻 : 걱정마 다 잘될거야 좋은말 긍정의말 힘이나는 한마디! 힘들고 외로울때 슬프고 우울할때 지난날의 내행동이나 말로 자신이 원망스러울때 등 이미 지나간일은 되돌릴수 없잖아요! 그리고 사람은 누구나 실수를 하고 후회도 하죠. 앞으로

랑으로 시작하는 단어 뭐있나? [내부링크]

랑으로 시작하는 단어 뭐있나? 친구들과 사행시를 하다가 '랑'자가 나와서 살짝 당황했는데요! 그순간 아무리 생각해봐도 떠오르는게 랑데부 밖에 없더라구요! 머리속이 하얘지는게~ 결국 사행시를 망치고 말았답니다.ㅠㅠ 담부터는 자신있게 사행시를 성공시키기위해 랑으로 시작하는 단어 뭐있나 찾아보게 되었는데요, 생각보다 많이 나오더라구요, 랑으로시작하는단어_네이버출처 랑데부, 랑그, 랑가주 등 프랑스어도 보이고 해외 도시 지명도 있는데요~ 워낙 생소하고 어렵고 이걸 어찌 기억해야하나 막막하기도 한 느낌이 들더라구요. 기억하기 쉽도록 우리말 방언이 있나 찾아봤는데 마침 있더라구요, ~랑께 - 전라도 방언 '~라니까' ~랑- 제주방언 '~라서' ~랑근에 - 제주방언 '~라서' 북한어도 있어요, 랑월, 랑창, 랑한, 랑연, 랑음, 랑유, 랑기마 랑저, 랑치, 랑척이다, 랑어, 랑패, 랑탕, 랑인배 등 상당수의 북한어도 많아요, 랑으로 시작하는 단어 끝말잇기로는 한두개 기억했다가 해볼수는 있지만 사

강화도횟집 추천 스끼다시 잘 나오는곳 외포리 서울횟집 [내부링크]

강화도횟집추천 스끼다시 잘 나오는곳 : 외포리 서울횟집 여행가거나 드라이브겸 집에서 그리 멀지 않은 강화도에 가끔 놀러가는데요! 어딜 가게되면 그 근처 유명맛집을 찾아 검색해보고 찾아가는데요! 특히나 저는 지역 현지인들이 많이 찾는 음식점을 중심으로 찾아보는거 같아요! 강화도 바닷가를 둘러보다보면 싱싱한 회 한접시가 생각이 나요! 그래서 현지인들이 추천하는 경치도 좋고 스끼다시 좋은 횟집을 찾아갔답니다. 강화도횟집추천 스끼다시 잘나오는곳 "외포리 서울횟집" 2층에서 내려보는 풍경이 너무 예쁘로 아름답더라구요! 바깥 경치만 보고 있어도 마음이 편해지는거 같았어요! 강화도 횟집 외포리 서울횟집은 풍경이 예뻐서 드라마나 예능도 많이 찍었구 맛집 프로그램도 다수 출연한 음식점이더라구요! 저희는 모듬회를 주문했어요! 맛깔스런 밑반찬부터 나오구요~ 강화에서 유명한 순무도 나오고 달달한 옥수수콘도 나오네요~ 스끼다시 잘 나오는곳도 횟집 선택시 매우 중요한 요소인데요 제가 좋아하는 해산물 스끼다시

전복보관법 방법알려드려요 [내부링크]

산지직송이나 인터넷, 마트 등 이제 주변에서 흔히 구입할수 있는 '전복' 요리를 워낙 잘 하지 못해서그런지 전복손질이 전 웨케 어려운지,,, 먹고싶어도 선뜻 가볍게 살수가 없더라구요~^^ 전복은 이렇게 탕에도 넣어먹기도 하고 깨끗이 씻어 기름장에 콕 찍어 먹기도 하는데요! 어느 요리라도 넣을수있어 활용도가 높고 고급요리로 보이기때문에 특별한날에도 근사하게 먹기 좋은거같아요, 전복을 구입하셨으면 구입 당일 바로 먹는것이 가장 신선합니다. 헤~ 이건 다 아시죠?ㅎㅎ <전복보관법> 활전복을 그대로 보관하시려면 포장된 그대로 냉장보관 하시면 됩니다. 혹은, 소금물, 주문시 받은 해수에 담가 냉장보관하시면 2틀정도는 살수있다고 해요, <내장을 제거, 손질한 전복 보관법> 내장과 분리해 손질을 마친 전복은 밀폐용기에 담아 냉장보관하면 이틀보관 가능하구요~ 냉동보관시 1개월까지 가능합니다. 전복내장의 경우에도 잘 씻은후, 먹을만큼 소분해서 밀패용기에 담아 냉동보관 하시면 됩니다. 냉동보관시 전복

밤새다 밤세다 정답은? [내부링크]

밤새다 밤세다 정답을 알고싶으신가요? 저는 요즘 밤새는 일이 많아졌어요, 이런 저런 고민도 참 많고 근심, 걱정거리가 머리속을 너무 복잡하게 만드는거 같아요, 저녁에 자려고 누워도 쉽게 잠들지 못하고 겨우 겨우 얕은잠을 자거나 설쳐서 뜬눈으로 지새우다 밤새는 경우가 많아요. 잠 잘자는 방법을 써봐도 그닥 효과는 모르겠어요, 아무래도 저의 걱정과 고민거리가 더 상당수 위인거 같아요! 밤새다 밤세다 어느게 정답??? 제가 밤마다 잠못이루는 저의 경험을 이야기 하면서 약간의 힌트를 드렸는데 아셨나요?ㅎㅎ 밤새다 밤세다 정답은 '밤새다' 가 맞습니다. 밤새다의 뜻은 아시는 대로 밤이지나 날이 밝아오다 라는 뜻으로 밤새다는 명사와 동사가 합쳐진 합성어입니다. 세다와 새다는 같은 동사이지만 뜻이 다릅니다. 밤세다는 잘못된 표현! 밤새다가 올바른 표현이라고 기억하시면 됩니다. 밤새다 밤세다 밤새다가 쓰이는 형태를 보면 -밤새도록 걷고 또 걸었다. -밤새는줄 모르고 하염없이 거리를 걸었다. -밤새

드라이아이스버리는법 [내부링크]

드라이아이스버리는법 드라이아이스를 만나는 가장 흔한방법은 베라31가지 아이스크림이죠? 하지만 요즘은 냉장, 냉동식품 들을 구입하면 새벽배송으로 간편하게 받아볼수 있는 시스템이 너무 잘되있어 엄청 편해졌죠~ 간편가정식이 요즘 대세인거 같아요, 저도 냉동식품류를 많이 주문하는편인데 새벽배송 받아보면 가끔 드라이아이스가 남아있는 경우가 있어요, 드라이아이스는 고체 형태의 이산화탄소인데요~ -78.5도 정도의 온도라서 맨손으로 직접 만지면 안되구요~ 동상걸리니 집게를 사용하거나 장갑을 꼭 끼셔야 해요! 택배상자안에 냉동식품 배송할때 아이스팩은 물이 생기지만 드라이아이스는 기체로 승화하기 때문에 물이 생기지 않는 장점이 있어 아이스크림, 수산물, 육류 식품포장이나 보관, 운반 등 각종 냉매제로 많이 사용되고 있어요, 드라이아이스버리는법 급격한 온도변화에 주의해야하는 -78.5도의 드라이아이스는 찬물로 녹여 없애는 방법이 있는데요, 드라이아이스를 담을만한 용기에 드라이아이스를 넣어주고 찬물을

숙취 울렁거림 해결하는 방법 저는 이렇게해요 [내부링크]

숙취 울렁거림 해결하는방법 저는 이렇게 해결합니다. 저의 노하우^^ 다들 한번씩은 경험해보셨죠? 회식, 모임 등 사람들과의 관계에서 개개인의 적당량을 섭취해야 하지만 항상 그 선을 넘게 되는거 같아요! 특히 사람들과의 만남을 즐기다보니 항상 저의 주량을 지키려하지만 그 선을 자주 넘게 되요~~ 지금은 코로나 거리두기가 심각해서 사람들을 만나서 술자리갖는게 조심스럽죠? 그래서 술은 좀 안먹으려나 했는데 이젠 집에서 만들어 먹고 있답니다. ㅎㅎㅎ 요즘엔 하이볼에 꽂혀서 이렇게 저렇게 제조해보고 있지요^^ 하이볼 왜케 맛나죠? 많이 먹어도 숙취하나 없으신 대단하신분도 많지만, 불행히도 저의 경우에는 하루종일 화장실을 넘나들며 숙취해소약을 먹고 해장을 하고 술먹은 담날 하루를 통째로 침대에서 골골대면서 시간이 얼른 지나길 바라고 있어요^^ 저랑 비슷한 분들이라면 많이 공감하실수 있는데요, 보통 일반적으로 많이 아시다시피 숙취 울렁거림을 해결할수 있는 일반적인 여러가지 방법이 있습니다. 아세

한근몇그램 고추가루 고기 헷갈린다면 [내부링크]

한근몇그램 고추가루 한근 고기 한근 재래시장이나 마트 등 시장을 보다보면 헷갈리는 부분이 있지요? 특히 고추가루를 살때는 파는사람마다 다를때도 있고 지역에따라 다르기도 합니다. 고추가루 한근 몇그램 또한 건고추와 고추가루의 형태에 따라서 고추씨, 꼭지 다 빼는지에 따라서도 근수가 다르다고 하니 구입할때다 물어보고 사는것도 좋은방법이긴 해요, 고춧가루 가격이 저렴하지 않으니 확인을 하시는게 좋습니다. 일단 확실히 정리를 해서 알려드릴께요 1근은 600g입니다. 건고추 1근은 600g 고추가루 1근은 600g 이렇게 본다면 고추가루를 만들때 고추꼭지를 따느냐 씨를 빼냐에 따라 건고추무게에서 고춧가루의 무게 차이가 납니다. 통상적으로 이렇게 생각하시면 되는데요 꼭지유무에 따라서 달라지기도 하니 고춧가루의 가격이 비싸지다보니 한근몇그램의 문제가 발생하는거 같아요, 고추가루는 그 지역, 그 동네 장사하는사람 즉 엿장수 마음 일때도 있습니다. 한근 몇그램 아쉽게도 쉽게 통일이 잘 안되는 안타까

청국장찌개칼로리 싱겁게 먹자구요 [내부링크]

청국장찌개칼로리 알고 먹어요! 청국장이라 함은 우리가 일반적으로 칼로리가 적게 나간다고 알고있는데요 과연 그 말이 사실일까요? 청국장은 보통 환으로 먹기도 하지만 음식으로는 청국장찌개로 만들어 먹게되지요. 다른 메뉴의 찌개나 국보다는 아마 칼로리가 적게 나가니 몸매 관리하시는 분들은 청국장을 자주 드시기도 하는데요. 저는 몸매관리도 그렇지만 청국장이 건강에 좋다고하니 이왕이면 청국장을 먹게 되더라구요, 이렇게 되면 몸매관리와 건강관리 두마리 토끼를 잡는셈이죠 이제 본격적으로 청국장찌개칼로리 알아볼께요 청국장 칼로리는 100g에 108kcal 청국장찌개칼로리는 400g에 271kcal ㅎㅎ 한뚝배기 청국장백반이라하면 찌개칼로리와 밥 한공기 칼로리를 더해야겠죠? 보통 청국장백반은 보리밥이 나오기 마련인데 보리밥 칼로리는 1공기에 334kcal 입니다. 하지만 음식점에서는 보리밥에 여러 나물을 넣어 비벼먹는 청국장백반집이 대부분이라서 이런 부분을 고려하면 칼로리 폭탄이 되겠죠? 음식점에

산소포화도정상범위 기억하세요 [내부링크]

산소포화도정상범위 꼭 알아두시고 기억하세요! 요즘같이 코로나 오미크론 확진자가 폭발적으로 늘어나고 있는만큼 조심해야 될것들이 너무 많은데요! 정말 지금시기는 누굴 만나는거 자체가 조심스러워서 저도 집콕 방콕만 하고 있어요. 주변에 오미크론 확진자가 너무 많더라구요, 비대면 시대에 저도 모든걸 거의 비대면으로 하고 있어요, 장보는것도 배달 야식이 생각나면 배달 배달이 아무래도 배달이 대세가 됐어요... 이 글을 보시는 이웃님들도 오미크론 조심하시길 바랍니다. 건강해야 일도하고 돈도벌고 놀기도 하고 아프면 아무것도 못하죠! 그런의미에서 산소포화도 정상범위 정상수치 알아볼까요? 산소포화(Sp02)란? 혈액 속 산소 농도를 말하는데요 혈액내의 산소와 결합한 헤모글로빈 양을 백분율로 수치화한 지표(SpO2%)를 말합니다. 즉 산소가 우리 몸 전신에 효율적으로 잘 전달되고 있는지 알수 있는거죠~! 생명을 유지하는 중요한 수치이기도 합니다. 산소포화도가 낮으면 산소가 부족해져서 구토, 어지러움증

조각케이크칼로리 주의할점 [내부링크]

조각케이크 칼로리 주의할점까지 안내해드려요 부드럽고 달콤한 케잌 생일이나 기념일 등 축하할일이 있을때 케이크를 선물하기도 하는데요, 모두가 알고 있는 사실은 케잌은 살찐다! 맞습니다. 맛있는만큼 살을 찌게 만듭니다. 먼저 조각케이크의 칼로리를 한번 알아볼께요 초코, 딸기, 크림, 고고마, 등 다양한 종류의 조각 케이크가 많은데요 평균적으로 봤을때 300kcal 입니다. 보통 조각케이크 한개당 300칼로리 전후 칼로리로 측정이 되고 있습니다. 하지만 일부 1조각에 500칼로리에 육박하는 조각케이크도 있으니 참고하시기 바래요, 조각케이크칼로리 평균적으로 300kcal라고 봤을때 이거 뭐 공기밥 한공기 정도 인데? 그럼 밥 안먹고 조각케이크한조각으로 대체해서 먹으면 되는거 아닌가? 하는 생각이 드실수 있어요, 조각케이크칼로리 주의할점이 있어요, 케이크는 버터와 설탕이 매우 많이 들어가는건 아시죠? 그렇기때문에 포화지방, 당류, 나트륨의 함량을 밥한공기에 비교할수가 없어요, 케이크에 올려진

귀지빼는법 알려드려요 [내부링크]

귀지빼는법 알려드려요옛날사람이라면 한번쯤 이런 추억 있으시죠?햋빛이 잘 드는 공간에엄마 허벅지에 누우면엄마는 조심조심 귀를 파주셨던 그 시절,,,간질간질 시원한 느낌이 좋아 잠이 솔솔 오곤 했는데요~이제는 제가 아이에게 그대로 해주고 있답니다~~ㅎㅎ샤워를 하고난 후~간질간질 거리는 느낌에~새끼 손가락이나 면봉으로귀를 후비는 경우가 많은데요~좋지 못한 행동이라고 합니다.안전하게 귀지빼는법 설명드릴께요,귀지는 귀 안쪽에서 발생된 각종 이물질과외부에서 들어오는 먼지 땀 등의이물질로 뭉쳐 만들어 졌을뿐몸에 해를 끼치지 않아요,귀지는.......

장염빨리낫는법 이렇게만! [내부링크]

장염빨리낫는법 이렇게만!배가 살살 아프고 설사를 계속 하게 된다면장염을 의심해 보게 되는데요,장염의 주요 원인은 음식으로 발생이 됩니다.그렇기 때문에음식을 조리시 위생 뿐만 아니라남은 음식을 보관하고 관리하는것도 중요합니다.외출후엔 손씻기는 기본이구요!장염은 음식이 쉽게 상하는여름에만 걸린다고 생각하는 경우가 많은데일교차가 큰 봄과 가을, 추운 겨울에도쉽게 감염이 될수 있어요,특히 면역력이 떨어지고 약해진 상태에서는더욱더 조심하셔야 합니다.장염이란?장점막에 생기는 염증성 질환으로급성 장염과 만성장염이 있습니다.급성장염은 세균, 바이러스, 독물, 식물 알러지 등다양.......

비타민D과다섭취 모든정보 [내부링크]

비타민D과다섭취 모든정보건강을 유지하기 위해적당한 운동과 규칙적인 식습관영양가 있는 식단, 금연 등꾸준한 관리가 필요하죠~하지만 요즘같이 추운날엔 집에만 콕 박혀있어서햇빛 볼일도 적은데요~운동량도 워낙 적어서뼈건강에도 신경이 쓰이더라구요건강한 생활습관을 유지하기는 어려운거 같아요,바쁜 생활에 매번 삼시세끼 챙겨먹기도 힘들고다이어트다 뭐다 해서~ 한끼 건너띄기도 하는경우도 많은편이거든요,,끼니를 거르거나 대충 떼우는 식의 식사를 할떄가 많아부족한 영양소를 보충하기 위해서각종 영양제를 섭취하게 되는데요!저도 매일 먹는 영양제 종류만 해도10가지는 족히 되.......

갈치칼로리 갈치조림칼로리 정보 [내부링크]

갈치칼로리 갈치조림칼로리 정보갈치는생김새가 칼과 같다고 해서 칼치, 깔치 등으로도불리기도 합니다.보통 구이나 찌개, 국 등흔하게 먹을수 있는데요~제주여행을 가보니갈치회도 맛볼수 있었답니다.갈치는 단백질이 다량 함유되어 있고라이신이 많아서성장기 아이들에게 좋은식품이라고 합니다.더군다나 생선이라칼로리가 높지 않다는 사실^^짭쪼롬하니 매콤칼칼한갈치조림도 밥한그릇 뚝딱이죠!몸매관리를 위해서칼로리도 항시 걱정하지 않을수 없는데요!갈치와 갈치조림의 칼로리 정보를알아보겠습니다.#갈치칼로리 #갈치조림칼로리 갈치칼로리는 100g 당 145kcal 갈치조림칼로리는 1인분에 480kcal무.......

족발칼로리 맘놓고 먹어도 될까? [내부링크]

족발칼로리 맘놓고 먹어도 될까?보기만 해도 군침이~~ㅎㅎ윤기가 좌르르빨갛게 맛깔나게 양념된 김치와 족발한점!야밤에 야식으로주말저녁 든든하게 배채우고한잔 할수 있는 좋은 메뉴이기도 합니다.돼지 족을 삶아 양념장에 조리는 방식의 족발은푹 삶아져 기름기가 쪽 빠졌기 때문에족발은 칼로리가 낮을거라고그렇게 생각을 많이 하실거 같아요,저도 그래서 칼로리정보를 찾아보지 않고얼마 안될거라고 예상을 했었답니다.ㅜㅜ하지만 반전이네요,,,#족발칼로리 족발칼로리 : 100g당 250kcal100g에 250칼로리면1인분 계산을 하게 되는데요,보통 고기를 먹게되면1인당 200~300g 정도 먹게됩니다.......

순대국밥칼로리 알아봐요~ [내부링크]

순대국밥칼로리 알아봐요~뜨끈뜨끈 든든한 한끼!순대국밥요즘 날씨가 쌀쌀해서 그런지자주 찾게되는 메뉴가 되버렸어요,진한 사골육수에순대와 머릿고기, 오소리감투, 염통 등돼지부속고기가 듬뿍 들어가 있어간단하면서도 푸짐한 한끼를 하게되는데요,정신없이 한뚝배기 완뽕하고 나면뒤늦게 밀려오는 포만감에엄청 나온배를 움켜잡고...매번 같은 후회를 하는데요!^^재빨리 정신차리고순대국밥칼로리가 얼마정도 되는지...바로 찾아보게 되더라구요,#순대국밥칼로리순대국칼로리 : 400~500kcal여기에 밥한공기 300칼로리를 말아먹게된다면?순대국밥칼로리 : 700~800kcal순대국밥을.......

갈비탕칼로리 더하기 밥한공기는? [내부링크]

갈비탕칼로리 더하기 밥한공기는?뜨끈한 국물에 푸짐하게 나오는갈비살을 쏙쏙 뜯어먹는 맛의 보양식기력이 쇠하고 피로할때몸보신겸 자주 찾는 음식이죠!두툼하고 큼직한 갈비살과오랫동안 푹 끓인 따끈한 국물남녀노소 누구나 좋아하는 음식인거 같아요,특히나 지금같이 날추운날엔갈비탕이 제격이죠!#갈비탕칼로리설렁탕이나 갈비탕같이 오래 푹 끓이는방식의 국물음식은 고기의 지방이국물에 녹아 지방함량이 높아지게 되요,갈비탕 한뚝배기 완뽕하려면갈비탕칼로리 꼭 체크해봐야하는데요~ 갈바탕 1인분 : 460kcal갈비탕 1인분에 460kcal입니다.하지만 이건 갈비탕 1인분의 칼로리입니다........

콩나물국밥칼로리 알아보기 [내부링크]

콩나물국밥칼로리 알아보기과음한날이나 술먹은 다음날이면젤 생각나는 해장국!숙취에 효과만점이라는콩나물국밥이 간절하더라구요,집근처에 콩나물해장국집이 있으면덕을 많이 보는거 같아용^^근처에 콩나물국밥집이 없더라두요즘은 배달시스템이 잘 되있다보니쉽고 편하게 먹을수 있으니삶이 편해진거 같아요,영양만점 계란까지 톡 풀어주고와구와구 먹으면 속이 편해지면서해장이 빨리 되는거 같아요~~콩나물국밥으로 유명한 전주에 있는 식당에 가보니토렴방식의 콩나물국밥과 수란이 따로 나오더라구요,중탕된 수란에 국밥의 국물과 김을 넣어 먹으니날계란을 잘 못먹는 저도.......

귤껍질음식물쓰레기? 일반쓰레기? 귤하루권장량 [내부링크]

귤껍질음식물쓰레기? 귤껍질일반쓰레기? 귤하루권장량비타민C가 풍부해면역력도 높여주는 참 좋은 과일남녀노소 모두에게 사랑받는새콤달콤한 귤이 제철을 맞이했네요~요즘 한파라서 독감도 돌고~~넘나 추운 겨울인데요!상큼한 과즙이 톡톡!비타민C가 풍부한 귤은신진대사를 원활하게 해줘서감기예방에 효과적이라고 하니꼭 드시길 바래요,가격도 저렴해서 박스채 사서저도 며칠 먹고 있답니다.~~ㅎㅎ#귤하루권장량귤하루 권장량 하루 2개씩 먹으면겨울철 감기예방에 효과가 좋다고 하는데요!한번 먹게되면5~6개는 기본으로 먹게되니^^하루 권장량을 넘게 되더라구요~너무 많이 귤을 먹게되면.......

뼈해장국칼로리 높을까? 낮을까? [내부링크]

뼈해장국칼로리 높을까? 낮을까?지금같은 추위엔따끈하고 든든하게 먹을수 있는빠다귀 뼈해장국뼈사이사이 고기를 쏙쏙빼먹는 재미도 쏠쏠하고시래기도 건져 먹고진한 국물도 떠먹으면그날 하루는 종일 든든하더라구요,밥한공기에 뼈해장국 한뚝배기먹고나면 포만감이 엄청나서저녁에 먹기엔 전 좀 부담되더라구요,저녁엔 가볍게 먹어야죠~지금 같은 겨울엔안먹에도 살이 붙으니정말 조심하지 않을수가 없어요,이제 뼈해장국 칼로리를 알아볼까요?#뼈해장국칼로리뼈해장국 칼로리는생각보다 높아요.ㅜㅜ저처럼 칼로리 걱정에뼈에 고기만 먹는다면? 300kcal고기와 국물까지 싹싹 먹는다면.......

위내시경금식시간 물은 마셔도 되나요? [내부링크]

위내시경금식시간 물은마셔도 되나요?안녕하세요? 오늘은 날씨가 풀려서 그런지포근한 느낌마져 드는데요!춥다고 집안에만 틀어박혀움츠려있던 몸을 이제 한껏 풀고활동량을 높여주고 싶은 욕구가 생기는 날입니다.겨울내 덕지덕지 붙은 뱃살, 옆구리살, 나잇살까지ㅠㅠ이제 이별을 준비해야겠어요^^10대, 20대에는 느끼지 못했던 피로감,,30대는 그냥저냥 긴가민가40대는 정말 하루하루가 다른듯 하네요,나이를 한살 더먹으니체력도 확 떨어지는 느낌이 드는데요,평소 삼시세끼 꼬박 균형있는 식습관과적당한 운동을 해주는 건강한 생활습관이정말 중요하다는걸 새삼 느끼고 있는.......

우황청심환효능 전 효과봤어요! [내부링크]

우황청심환효능 전 효과봤어요!면접보는날, 발표하는날 등긴장이 되는 그런 날!심장이 쿵쾅거리고,,,목소리는 떨리고,,,손도 떨리고,,,자세는 굳어버리는,,,피하고싶지만 피할수 없는 시간,,,이런 미칠것 같은 긴장감, 울렁증으로 힘들때어떻게 하시나요?저도 긴장을 안하고 말 잘하고 싶은데마음과 달리 제 몸은 굳고 목소리는 떨려서우스꽝스러운 상황이 연출되더라구요,제 경우엔울렁증, 긴장감, 두근거림에 효과가 있다면한번쯤 먹어보는것도 좋은거 같아요,전 정말 효과 톡톡히 봤거든요!먹어보니 쿵쾅거리는 심장이 좀더 차분해진 느낌을 받았어요,중요한날 발표해야됐는데.......

참치도매 제이유수산 냉동참치 유통 [내부링크]

참치도매 제이유수산 냉동참치 유통안녕하세요?냉동참치 도매 유통 ju수산입니다.참치회에서 빠질수 없는 부위!참다랑어 대뱃살&#x27;오도로&#x27;라고도 하는 뱃살 부분이죠,참다랑어의 고급부위로살살 녹는 부드러운 맛을 느낄수 있어요,참치집 같은 전문 참치집 외에도요즘은 스시집, 활어집, 이자카야 등에서도냉동참치를 파는경우가 늘어나고 있습니다.메뉴를 구성하면서참다랑어는 필수로 들어가야하는 메뉴이죠!그중 꽃중의 꽃이라고 할수 있는참다랑어 대뱃살(오도로)사진으로 일단 만나보세요!1급도로인데 뱃살 앞단일수록단가가 비싸지만 그만큼 맛있는 부위입니다.사진에 하얗게 보.......

사케동칼로리 연어덮밥 한그릇에? [내부링크]

사케동칼로리 연어덮밥칼로리연어 좋아하시나요?타임지 선정세계10대 슈퍼푸드 연어EPA, DHA등 오메가3 지방산이 풍부해건강에도 좋아연어회 저도 즐겨먹는편이예요,신선한 생연어로 만든연어덮밥 사케동먹으면 깔끔하고 가벼운 느낌이 들어체중조절할때특히 즐겨 먹는음식이예요.왠지 칼로리도 낮을거 같구요^^몸속의 중성지방수치를 낮추는데 도움을주고스트레스나 불안감도 감소시킨다는 연어회#연어덮밥칼로리#사케동칼로리사케동 한 그릇당 650kcal 전, 후 입니다.650kcal하면예상보다 좀 많은거 아닌가?하는 생각이 드는데요!공기밥 한공기 칼로리가300kcal입니다........

생리전배땡김 배나옴 대체 왜? [내부링크]

생리전배땡김 생리전배나옴대체 왜? 왜?? 왜???매월 주기적인 생리!생리전 증후군이나 생리통이 심한사람은매월하는 생리가 두렵기도 합니다.생리전 증후군으로는신체적으로, 심리적으로다양한 증상들이 나타납니다.신체적증상유방 팽만감, 압통, 요통, 변비, 설사, 여드름근육통, 관절통, 두통, 어지럼증아랫배통증, 소화불량, 메스꺼움복부팽만감, 식욕변화, 폭식 등생리전증후군이 우리몸의 다양한 반응으로나타납니다.심리적증상우울증, 짜증, 기억력저하, 집중력장애, 기분변화피로감, 불안감, 긴장감, 불면증 등호르몬분비가 많아져 호르몬 변화에 따른심리적 증상으로 스트레스가 발생합니다.......

우니효능 성게제철 시기 [내부링크]

우니효능 성게제철 시기 알아보아요!성게는 우리말로는 &#x27;밤송이 조개&#x27;라고도 하고요,&#x27;우니&#x27;라는 말로도 익숙합니다.고급 음식, 별미요리로바다내음 가득한 신선한 성게알 요리황금빛 색감의바다내음 가득한 고소하고 짭조름한 맛을느낄수 있는 성게알요즘은 멀리 가지 않아도찾아보면 주변에 성게전문 음식점들도 있더라구요,색다른 음식이 생각나면 한번씩 먹기 좋습니다.#성게제철성게제철이 언제일지 살짝 궁금해지는데요~자연산 성게는 5~6월이 산란기 입니다.따라서 봄, 여름이 제철이예요!입안에서 살살 녹는 부드러운 성게알!맛도좋고 영양성분도 풍.......

컨펌뜻 컨펌받다 예시 [내부링크]

컨펌뜻 컨펌받다 예시까지 알아봐요^^컨펌 confirm 단어 많이 들어보셨죠?컴펌뜻컨펌받다컨펌 받았어?컴펌받아야해등등한번쯤은 들어보셨을거예요,컨펌이란 말이무슨 뜻인지여러의미로 쓰일수 있다고 해요컨펌 confirm 뜻(특히 증거를 들어)사실임을보여주다(무엇에 대한 느낌이나 믿음을)더 확실히 갖게 하다(지위·합의 등을)확정하다출처 :네이버 사전네이버에서 검색시 요렇게 나옵니다.우리가 회사에서 업무중에 혹은 일상생활에서컨펌받아야돼컨펌중이야컨펌보냈어이렇게&#x27;컨펌&#x27;이란 말이 흔히 쓰이는데쉽게 생각해보면 됩니다.컨펌뜻확인하다 확정하다 확신하다허락을 맡.......

해피콘사용처 가맹점 안내 [내부링크]

해피콘사용처 가맹점 안내요즘은 선물로도모바일 쿠폰으로 많이 하곤하죠~정성스럽게 고른 선물도 좋지만거리가 멀거나갑작스러울땐 요런 모바일 쿠폰이참 유용한거 같아요,사용하기도 쉽고 편한모바일쿠폰&#x27;해피콘&#x27;해피콘은 첨에 좀 생소했지만찾아보니 가맹점이 많더라구요!저도 어쩌다 받은 해피콘 모바일쿠폰입니다.저처럼 생소해 하시는 분들을 위해#해피콘사용처 #해피콘가맹점안내해 드릴께요!해피콘은모바일로 선물이 가능해요,선물받는사람에게 휴대폰으로 발송되어여러 가맹점에서 사용가능한 모바일 상품권입니다.&#x27;해피콘 홈페이지&#x27;에.......

고양이목욕주기 어떤게 맞을까? [내부링크]

고양이목욕주기 어떤게 맞을까?강아지, 고양이 등반려동물 키우는 사람들이 점차 많아지고 있어요,너무 귀엽고 사랑스럽고~그렇지만, 쉽지 않은게 있죠,바로 목욕관리!강아지의 경우에는 목욕주기가 짧지만,고양이의 경우에는 목욕주기가참 길죠~애매하고...고양이목욕주기에 관한 말이 참 많더라구요,스스로 그루밍을 하는 고양이물을 싫어하는 고양이이런 고양이의 특성상목욕을 하는건 엄청 힘든일이예요.하지만 고양이는 자신의 털을 햝거나 손에 침을 묻히는그루밍을 통해 스스로 몸단장을 하는깨끗한 동물이죠!그렇기 때문에 고양이 목욕주기에 관한여러가지 말이 떠돕니다.-고양이는 목.......

꼬치전칼로리 1개당? [내부링크]

꼬치전칼로리 1개당 얼마?명절이나 제사때 주로 맛보게 되는 전동태전, 호박전, 동그랑땡 등종류도 다양합니다.특히 저는 꼬치산적을 유독 좋아하는편이예요!하지만 모두 아시다시피전은 칼로리가 엄청 높죠,,,무심코 몇개 집어먹었다가는칼로리 폭탄을 맞을수 있어요!그래서 조절이 필요한데요~한개당 칼로리가 얼마쯤 되는지 알아보아요!#꼬치전칼로리꼬치전 한개당 120kcal정도로 계산하시면 됩니다.물론 꼬치에 어떤 재료를 끼는지에 따라조금씩 차이가 있어요,1개당 120칼로리라면3개만 먹더라도밥한공기 칼로리 300칼로리는 훌쩍 넘는수치가 나오네요~명절.......

불멍뜻 가을에 딱~ [내부링크]

불멍뜻 가을에 딱~ 좋은캠핑 좋아하시나요?예전엔 많이 좋아했는데 이젠 체력이 딸려서~다녀온후 뒷감당이 먼저 걱정이 되버렸어요^^귀찮지만 막상 캠핑장에 도착하면또 즐겁고 활기차게 움직이며 휴식을 하고 오는데요!캠핑장에서는 머니머니해도화롯대에 불을 지피고 옹기종기 모여앉아고기도 굽고 술한잔하면서이야기 하는 재미가 상당한거 같아요,캠핑엔 먹거리도 필수!고기가 빠질수 없죠!삼겹도 불판에 구우니 불맛이 더해져엄청 맛나요^^잘 구워져서 맛이 끝내주더라구요!야외에서 먹으면 뭐든 다 맛있는법이지요!고구마도 화롯대 안에 싸넣고고기, 호박, 문어, 아스파라거스.......

구내염빨리낫는법 꼭보세요 [내부링크]

구내염빨리낫는법누구나 한번쯤 경험하게 되는 입속 염증!어느날 갑자기 구내염이...ㅜㅜ바쁜일상으로 피로가 누적되고불규칙한 생활과 식습관,각종 스트레스로 인한 탓이 아닐까 생각이 드는데요,음식을 빨리먹거나 했을때 볼안을 씹는경우!입안에 발생한 상처, 물집비타민, 철분 엽산 결핍 등의 영양불균형 등스트레스, 면역력 저하... 등구내염은 이렇듯 다양한 원인으로입안 점막에 염증이 생기는 증상입니다.한번 생기면 입안이 따갑거나 화끈거리고통증으로 인해 음식먹기도 힘들더라구요,냄새가 나기도 하구...은근히 성가신게 꽤 신경을 자극합니다.ㅠㅠ구내염은 특별한 치료없.......

물설사멈추는법 긴급 [내부링크]

물설사멈추는법 긴급갑자기 물설사가 막 나오면 당황스럽죠?음식을 잘못먹었나?배도 아프고기운도 쭉 빠지고힘이 하나도 없구요,만약 이런날 직장에 나가야한다면?엄청 당황스러울거예요.식중독, 장염 등특히 고온다습한 장마철이나 여름에는세균이 번식하기 좋은 환경이 되니주의가 필요합니다.주룩주룩 물설사로 인해화장실을 들락날락 거리다 보면정말 하늘이 노래지더라구요~물설사는 세균, 바이러스감염, 약, 독소 등다양한 원인에 의해 발생합니다.몸에 해로운 것이 들어오게되면우리의 몸이 방어하게 되면서 설사를 하게되는데요,#물설사멈추는법 어떻게 대처해야 하는지.......

귓볼몽우리 만져진다면? [내부링크]

귓몰몽우리 만져진다면?어느날 갑자기귓볼에 몽우리가 만져지셨나요?귓볼몽우리는 피지낭종이라고 볼수 있어요,피부밖으로 배출되어야 하는피지와 각종 분비물들이 밖으로 배출되어야하는데머무르다 쌓이고 굳어지면서 형성된게피지낭종이라고 합니다.귓볼주변에도 피지선이 있어피지낭종이 생길수 있는데요!보기에도 좋지 않아 자꾸 신경쓰이시죠!그렇다고 자꾸 만지거나직접 짜거나 그러면 흉터도 생길수 있어서함부로 만지면 안되요!#귓볼몽우리피지낭종이 크기가 커지고 심하면고름, 출혈, 염증 등 생길수 있는데요!심한경우 병원에 가셔서 치료를 받으셔야해요,간혹 지방종과 헷.......

쫀드기칼로리 깜놀했어요 [내부링크]

쫀드기칼로리 완전 깜놀추억의 간식 쫀드기지금 한창 다욧중이라 먹는걸 자제하고 있는중인데적당히 씹을거리를 찾다보니 요게 눈에 띄더라구요.쫀드기찾아보니꿀밤맛, 곡물, 곤약 등다양한 쫀디기가 있더라구요,쫀디기가 저칼로리라는 말이 있어서크게 신경 안쓰고 먹고 있었는데~~!웬걸!!!쫀디기 뒷면의 영양성분과 칼로리를 살펴보니대박^^저칼로리로 생각했다가 큰코다칠뻔 했네요~~ㅎㅎ마트에서 쉽게 살수있어꿀밤맛, 16곡물 쫀디기를 사왔는데우연히 한번 먹어보니쫀득쫀득 씹는 즐거움과달달한맛에금새 중독이 되버렸어요,티비보면서 컴퓨터하면서간식거리로 요만한게 없더라구요!.......

목감기빨리낫는법 [내부링크]

목감기빨리낫는법요즘 한창 폭염으로에어컨을 안틀수가 없더라구요,선풍기 만으로는 버티기 벅차요,낮에는 시원한곳에서 잠시 쉴수 있지만,저녁에는너무 더워 밤에 잠을 잘수가 없더라구요,전기세가 걱정되긴 하지만에어컨을 켰어요,에어컨을 트니 다행히 편하게 잠을 잤어요,며칠 계속 빵빵하게 에어컨을 틀고잤는데아침이 되니목이 칼칼한게 목이 아프더라구요,잠시 그런거겠지 했는데오후가 되니 더 심해진거 같았어요,실내와 외부의 온도차가 과도하게 발생하면냉방병에 걸릴수 있다고 하는데~반복되는 실내외 온도차에 몸이 약해지고 지쳐서면역력이 떨어지고목감기가 온거 같아요,,,ㅜㅜ.......

지네물렸을때 집에서! [내부링크]

지네물렸을때보기만 해도 깜놀!소름이 쫙~~!저는 사진만 봐도 몸서리쳐지네요,특히 다리가 많은 지네는제눈엔 너무 징그러워보여요,다지류는 가끔봐도 적응안됨^^보기만 해도 괴성이 절로 나오는 지네인데이 큰 왕지네한테 물렸다고 생각하면???기절 할지도 몰라요, 전...^^#지네물렸을때놀랍고 당황스러운 상황어떻게 대처해야 하는지 독이있다고 하니더욱 걱정되시죠?올바른 대처법 알아볼께요,&#x27;오공&#x27;이라고도 불리는 지네흙속, 낙엽, 썩은나무 아래에서 작은 거미, 곤충들을잡아먹고 산다고 하는데야행성에~따뜻하고 습한곳을 좋아한다고 해요.게다가 지.......

냉모밀칼로리 방심하지마세요! [내부링크]

냉모밀칼로리 방심하지마세요!여름철 대표음식냉모밀시원한 살얼음에~구수한 메밀향~제가 너무너무 애정하는 메뉴예요.왠지 살도 안찔거 같구,,,냉모밀 면은 메밀면을 말합니다.메밀의 사투리가 모밀이구요~일본어로는 소바라고 하죠!따라서 냉모밀은 메밀로 만든 국수예요!#냉모밀칼로리흔히 알기에는메밀이니 칼로리가 얼마 안될거라고예상 하셨나요?저도 그렇게 생각했어요,다욧중일때 메밀이지!했는데 방심은 금물!!!냉모밀칼로리 1인분최소 500칼로리 이상~헉~~!깜짝 놀라셨나요?다욧중일때 가볍게 한그릇 했던 냉모밀이칼로리가 이리 높은줄 몰랐어요..ㅠㅠ.......

빨래쉰내제거 해결방법 [내부링크]

이제 본격적인 여름 장마가 시작이 되었네요,기온과 습도가 올라가는 여름 장마철엔항상 걱정인 빨래,,,눅눅해지고, 냄새나고,,,ㅠㅠ빨래쉰내로 불쾌지수까지 올라갑니다.빨래쉰내제거쉽게 싹 잡을수 있는 해결방법 알려드릴께요,갑자기 입을려고 봤더니!수건에서 썩은 냄새가!퀘퀘한 냄새, 쉰내,,, 엄청 찝찝하시죠?말랐는데도 냄새가 난다는건곰팡이와 세균이 번식한다는 증거예요,이럴경우 어떻게 하셨나요?저는 다시 한번 빨래를 돌렸어요,세제를 더 듬뿍 넣고, 섬유유연제도 좀더 넣구요,그런데 이것이 잘못된 방법이더라구요,냄새난다고 적정량의 세제보다 더 넣으면잔류세제로 인한 곰팡이와 세.......

파마빨리풀리는법 이대로만! [내부링크]

항상 긴 생머리를 유지하지만가끔 파마하고 싶은 욕구가 한번씩 들더라구요,큰맘먹고 미용실에 가서예쁘게 헤어스타일 변신을 기대했는데결과는 실패!!!내가 원하는데로 나오지 않았어요,망했다...ㅠㅠ다시 파마를 하기엔 머리결이...ㅠㅠ사자같나요?저처럼 공감하시는분들 많으시죠?#파마빨리풀리는법파마빨리 풀리는법 알려드릴께요,1) 샴푸한다비오는날은 웬만하면 펌을 하지 않죠,습기가 많아서 공기중에 있는 수분들이 머리카락에흡수되어 펌이 잘 안먹힌다는 속설 한번쯤 들어보셨죠?비오는날 머리카락이 습해서힘도 없고 웨이브도 잘 풀어지고곱슬머리는 마구 곱슬이 송글송글 올라오잖아요.......

성인정상맥박수 수치재기 [내부링크]

#성인정상맥박수 수치재기어렸을땐 잘 몰랐지만한살 한살 나이를 먹다보니건강관리가 정말 중요하더라구요,혈압과 맥박 등나이가 들수록 각종 성인병에 대비해기본적으로 혈압과 맥박은 수시로 체크해야될거 같아요,성인정상맥박수1분당 정상수치가 어느정도인지어떻게 재야하는지 쉽게 알려드릴께요,보통 병원에 가면 진료전 혈압을 잴때가 있는데요,본인의 혈압과 맥박의 수치는 잘 기억해두는게 좋아요,고혈압인지 아닌지만 체크하고맥박은 뒷전인 경우가 많은데요~맥박도 중요합니다.맥박은 심장의 수축과 이완작용의 파동으로동맥에 나타나는 혈압의 현상을 말하는데한마디로심장이 뛰는.......

생리중워터파크 가도될까? [내부링크]

#생리중워터파크 가도 될까요?물놀이 계획이 있는데내 맘데로 안되는게 있죠?여자라면 누구나 한번쯤 고민해본적이 있어공감될거 같아요,저도 워터파크 계획을 세웠는때마침 딱 그날! 이라면,,,,,,ㅠㅠ워터 슬라이드에 파도풀에다들 재미있게 노는데!!! 발만 동동 담그기만 하면 넘나 아쉽죠?첨벙첨벙만 하다오면넘나 슬플거 같아요,워터파크, 바닷가, 계곡, 수영장 등생리중워터파크 ㅠㅠ이런 멋진 경치에물속에 안들어 갈 자신 있으신가요?전 없어요,,,^^방법을 찾아야 해요!!!어떤 방법이 있을까요?생리중 물놀이 정말 가도 될까요?1) 물놀이 계획이 있다면 피임약으로생리기간.......

하꼬뜻 무슨말일까? [내부링크]

하꼬뜻&#x27;하꼬&#x27;라는 말 들어보셨나요?요즘 인터넷 게임, 개인방송을 보다보면하꼬, 하꼬방이란 말을은근히 많이 들어보셨을텐데요~자주 듣다보니 대강 어떤 뜻인지예상이 될수도 있으실거예요!요즘엔 정말 누구나1인 방송을 쉽게 할수 있는거 같아요,컨텐츠만 좋다면비싸고 좋은 장비 없이도!휴대폰만으로도 크리에이터가 되고스타가 되는 세상이예요.요즘 어린 아이들 꿈!장래희망을 물어보면유투버가되는것!이런 얘기들이 나오더라구요,누구나 할수 있다는 가능성이 높아지면서1인방송을 하고 싶어 하는 아이들도점차 많아지고 있더라구요,방송을 보면 자.......

시크하다뜻 예시~ [내부링크]

#시크하다뜻&#x27;시크하다&#x27; 라는말!!!일상에서 자주 쓰이는 말이죠!세련되다도도하다차갑다무심하다등도시적이고 세련됐지만 차갑다 라는인상을 줄때 시크하다라는 말을 쓰는거 같아요,좋은뜻이지만살짝 차가운면이 있어서이중적으로 생각될수도 있는거 같은데지레 짐작, 연상되는것으로 말하기보다정확히 알고 쓰면 더 좋을거 같아요,이번기회에시크하다뜻을 제대로 한번 체크해볼까요?시크하다 뜻 세련되고 멋있다 라는 뜻으로형용사인데요~지적이고 도시적 이미지를 강조할때 사용한다고 합니다.패션모델들이 무표정하지만 현대적인 포즈&#x27;시크하다&#x27; 라.......

닭백숙삶는시간 중요! [내부링크]

닭백숙삶는시간실한 닭다리비주얼만 봐도 마구 마구 뜯어 먹고 싶죠?날 더워지면 기운도 없고쉽게 지치고땀도 많이 흘리고기력이 많이 딸리게 되는데요~지금 이맘때 특히 보양식을 많이 찾는거 같아요,폭염주의보푹푹찌는~무더위 기승몸보신에 좋은 닭백숙!!!각종 한방약재를 넣고 푹 익혀 먹으면기운이 팔팔 솓아나죠?요즘엔 백숙안에 들어가는각종 한방약재도 꾸러미로 같이 판매되는경우도 있어서집에서 해먹기도 너무 간편해졌어요,깨끗하게 씻은 닭을삶기만 하면 되니집에서도 초간단으로 쉽게만들어 먹을수 있어요,#닭백숙삶는시간간단한 닭백숙이지만속까지 푹 다 익히기 위.......

건전지버리는법 필수! [내부링크]

건전지버리는법우리주변에서일상생활에서 흔하게 많이 쓰이는건전지!건전지를 사용하는 물건이 정말 많더라구요.리모컨, 시계, 아이장난감 등각종 전자기기와 소품 등에 꼭 필요한 존재인데요~건전지는 일반 쓰레기로 버리면 안되는거알고계셨나요?#건전지버리는법리모컨의 배터리가 다 되서건전지를 바꾸게 될때그때마다 고민되는 한가지!!!일반쓰레기?분리수거?대부분 다쓴 건전지는따로 버려야 된다는 중요한 사실!귀찮다고 일반 쓰레기 봉투에 넣어 버리시면절대 안돼요,X건전지에는 수은, 니켈, 망간, 납 등금속물질이 포함되어 있어서그냥 버리게 되면건.......

대추토마토효능 뭐가다를까? [내부링크]

세계 10대 슈퍼푸드 토마토토마토에도 다양한 품종이있어요,유전자 변형이 아닌 품종을 개량해 개발된대추토마토방울이와 대추방울이의 다른점효능 칼로리 정보까지 알아보아요!대추방울토마토는 &#x27;베타티니&#x27;라는 품종으로길쭉한 모양이 대추와 닮아대추방울토마토이지만재배환경에 따라 동그란 모양일수도 있어요,동그란 모양으로 자랐다고 해서다른품종은 아니랍니다.맛또한대추방울토마토가 훨씬 당도가 높고탱탱하고 단단한 과육으로 아삭한 식감을주고일반 방울이보다 껍질이 더 얇아 입안에 달라붙지 않아요!새콤 달달한맛으로 한번 먹게되면 중독성이 있죠!영양성분으로만 보자면 일.......

바나나껍질활용법 꿀팁10개! [내부링크]

노랗게 잘 익은 맛있는 바나나바나나 먹은후 껍질!음식물쓰레기통으로 직행하셨나요?NO!NO!NO!몰랐을땐 그냥 음식물 쓰레기였을지라도!이제부터는 바나나껍질활용법 보시고버리기전 한번 실천해보시길 바래요,실생활에 이용할수 있는바나나껍질활용법 꿀팁!1, 치아 미백치과에서 화이트닝을 받을수도 있지만!바나나껍질을 2분정도 문질러 주고난후양치하면 치아가 하얘지는 화이트닝효과가있어요,칼륨의 성분이 치아미백에 도움을 줍니다.2, 광택껍질안쪽으로 구두를 닦아보자!광택이 날며 찌든때도 제거가 가능해요,구두 외에도 가죽가방, 가죽옷에도2~3분정도 문질러 닦은후 천으로 닦아내면 됩니다.3, 피부.......

코다리찜칼로리 어머나! [내부링크]

코다리찜칼로리 얼마일까?요즘같이 입맛없을땐매콤 달콤 짭쪼름한&#34;코다리찜&#34;어떠세요?명태는 가공상태에따라 다양한 이름을 가지고 있어요,알고는 있지만 헷갈리는 부분이 있으니이참에 한번 정리해드릴께요,명태는 고유이름이구요,생태: 생물상태동태: 얼린상태황태: 얼었다녹았다반복하여 말린상태북어: 완전히 말린명태먹태: 황태를 말리다고 날씨가 따뜻해져 검어진것(상태에따라 백태, 깡태)노가리: 어린명태를 말린것코다리: 반건조이외에도 몇가지 이름이 더 있고잡는 지역과 방식에 따라서도다양한 이름을 가지고 있다고 합니다.코다리는 내장을 제거후 반건조시킨상태로지방함량.......

토끼풀효능 그냥 잡초가 아니네! [내부링크]

공원, 풀숲 등길거리를 거닐다보면눈에 쉽게 띄는 식물이 있죠!토끼풀네잎크로바를 찾으면 행운을 가져다준다는 속설로어린시절 네잎크로바를 찾으려놀이터 풀밭을 뛰어다녔던 추억이 있어요,간혹 네잎 크로바를 찾으면책속에 꽂아놓았다가 코팅을 하기도 하구요~꽃반지나 꽃팔찌, 화관 등토끼풀꽃을 엮어서 장식악세사리를 만들기도 했어요.토끼풀이 그냥 잡초라고만 생각했는데약초와 식품으로서 효능이 있다는사실!알고계셨나요?6월~9월에 꽃이피는 토끼풀은 한방에서는&#x27;삼소초&#x27; 라고 하고 유럽에서 들어온 귀화식물이예요.토끼풀효능1) 감기예방2)기관지질환(결핵.......

콩국물칼로리 방심할수없다! [내부링크]

여름 대표 메뉴!콩국수백태와 서리태 등콩을 갈아 만들어 진하고 구수한맛이 일품이죠!보통 콩국수는 콩으로 만들어콩국물칼로리가 낮을거라고 알고 있죠!하지만 방심은 금물!이번에 제대로 알아봐요~^^요즘은 마트에서도 인터넷에서도 쉽게 구입이 가능해서집에서 뚝딱 만들어 먹을수 있더라구요,콩에는 여성호르몬에 좋은 이소플라본이 들어있어여성에게도 좋고단백질 보충도 할수 있어든든하기도 하죠!콩국수칼로리1인분, 500~600kcal콩국물칼로리100g, 50~100kcal콩물 칼로리가서리태, 백태 등으로 만들어졌기때문에비교적 칼로리가 낮습니다.하지만,,,콩국물만 먹지는 않죠?소금or설탕.......

살구후숙 세척 방법 [내부링크]

#살구후숙 방법 #살구세척 방법6월 중순부터 7월 말까지여름 생과를 즐길수 있는 살구!제철 살구를 맛볼수 있는 시기가 딱 지금이네요!살구가 후숙과일이라는사실!알고계셨나요?요즘 제철이라마트에서 쉽게 만나볼수 있는데요!살구가 딱딱하거나 시다면아직 후숙이 덜된상태예요.&#60;살구후숙 방법&#62;상태에 따라 1~3일, 상온에서 보관한다.후숙방법이라는게 특별한게 아니예요.상온에서 일정기간 두면살구가 익어가면서 후숙이 되고당도가 높아져 맛과 향이 좋아지게 됩니다.손으로 눌러봤을때 살짝 말랑해지면후숙이 다 된것이니 냉장보관하시면 되구요.너무 오래 후숙할경우 살구씨 부분에서곰.......

파효능 만능채소네요! [내부링크]

우리 식생활에서 빠지지 않고등장하는 &#x27;파&#x27;#파효능 얼마나 알고 계신가요?집에서 식당에서 등많은 음식에 &#x27;파&#x27;가 들어갑니다.보글보글 라면을 끓일때대파 송송 썰어넣으면 알싸한 맛과 향을 높여주어국물맛이 개운해지시는거 많이 느끼실거예요!설렁탕위에 고명으로도 팍팍!갈비탕 위에도 듬뿍^^콩나물국밥을 먹을때도 파가 필수!백숙요리에도 파가 송송!생으로 먹으면 알싸하고육수내일때는 시원하며익히면 단맛이 나는~ㅎㅎ각종 요리에 파를 넣으면풍미가 살아나 감칠맛을 내어고명으로, 양념으로 역할을 톡톡히 하고 있어요.신선한 푸른빛의 파.......

산수국꽃말 정보! [내부링크]

산수국 꽃 보신적 있으신가요?수국은 많이 봤지만 산수국은 조금 생소하실거예요.산수국꽃말 정보 알아보아요!오묘하고 신비로운 느낌의사랑스러운 산수국꽃이네요~제주도 여행길에 들린 사려니숲길에서 만났어요,웅장한 삼나무가 우거진 숲길에가득피어있는 산수국 산수국은 습기를 좋아해서반그늘에서 자라고산골짜기나 돌무더기 등습기 많은곳에서 1m까지 자라는 꽃나무예요.산수국꽃말변하기 쉬운 마음&#x27;변하기 쉬운 마음&#x27;이란 꽃말을 가진 산수국은토양에 따라 꽃색깔이 변하기 때문에 지어진게 아닐까?하는 생각이 드는데요!꽃색깔이 다르게 피어나는건토양의 산도와 관.......

체리씻는법 세척법 [내부링크]

항산화의 대표적 건강 과일체리6월 중순~8월 초순 수확시기로여름에 맛볼수 있는 과일입니다~새콤달콤한 신선한 체리1박스 구입!여름에 한번쯤은 먹어줘야죠~ㅎㅎ작지만 영양덩어리 체리잔류약품이 남아있을수 있으니꼼꼼하게 세척해야될거 같아요,#체리씻는법 세척법제대로 씻고 맛나게 먹어요!체리는 물기가 있으면 금방 무르고 상해버릴수 있어요,습한곳을 피해 냉장보관하셔야하구요,먹기전 세척하시면 됩니다,체리씻는법 세척법베이킹소다 or 식초보통 집에 베이킹소다나 식초는 있으시죠?-체리를 담은 찬물에 베이킹소다를 뿌린후흐르는 물에 씻어주시면 됩니다.-식초를 이용시 체.......

능이버섯 효능 [내부링크]

독득한 향과 맛인공재배가 되지않아 귀한 품종의능이버섯능이버섯은 참나무,활엽수림에서 기생해 자라는 버섯으로귀한만큼버섯중에서 가장 으뜸이라고 하죠!1. 능이2. 송이3. 표고이렇게 많이 들어보셨을거예요,왜 1번이 능이인지능이버섯효능에 대해 알아볼까요? 능이버섯 효능콜레스테롤 감소시키는 물질이 함유되어있어혈관질환에 좋다고 해요,레티안 성분이 풍부해 항암효과가 있고특히 위암에 강한 효능이 있다고 합니다.칼로리가 매우 낮고 섬유소와 수분이 풍부해노폐물제거, 다이어트에 좋습니다.능이버섯을 이용한 백숙이나 오리백숙보기만 해도 건강해지는 느낌이 팍팍 들죠?보양식으로 딱입니다.......

광어회칼로리 생선회 살안찔까? [내부링크]

생선회 좋아하시죠?저도 즐겨먹는편이예요,보통 우리가 알기로 생선회는 칼로리가 낮아저녁이나 밤에도 야식으로~부담없이 먹을수 있다고 알고 있는데요,대중적으로 가장 인기많은광어회, 우럭회, 도미 칼로리정확히 한번 짚고 넘어가볼까요?광어회칼로리100g당, 100kcal우리가 광어회를 먹을때보통 한마리가 700~800g정도라면손질하면 250g정도예요.250g이면 1~2인분 정도라고 생각하시면 됩니다.우럭회칼로리100g당, 92kcal우럭도 보통 한마리를 800g으로 보면손질후 240g 정도로 봅니다.그럼 우럭회칼로리도 쉽게 계산 되시죠?도미회칼로리100g당, 103kcal도미 한마리가 1kg정도, 손질하면.......

먹태칼로리 얼마일까? [내부링크]

먹태칼로리 얼마나 될까요?흔히 황태와 먹태를 헷갈리시지는 않나요?황태를 만들때날이 따뜻해 얼었다 녹았다 반복하지 못해서껍질의 색이 거무스름하게 변하여건조된 상태를 먹태라고 해요,촉촉한 속살과 부드럽운 식감고단백식품!영양까지 풍부해 맥주안주로도 아주 좋죠!요즘은 일일이 찢어야하는 번거로움 없이손질되어 있는 먹태를 팔기도 하더라구요,간편하게 먹을수 있어 편하죠!껍질도 굽거나 기름에 튀겨주면바삭바삭 과자를 먹는듯한 느낌도 들더라구요,본격적으로 먹태칼로리 알려드릴께요!먹태 1인분(90g)에 318kcal고단백 저칼로리술안주로 적당한거 같아요,먹태엔 양념.......

장미색깔별 꽃말, 뜻 [내부링크]

장미꽃 좋아하시죠?보통 5~6월쯤 되면 장미꽃이 피는시기예요.이쯤되면 주변산책길이나아파트 담장에 어우러진 활짝핀 장미꽃을만나볼수 있죠!예쁘다고 꺽거나 만지는건 조심!장미들도 자신의 몸을 보호하기 위해뾰족한 가시가 달려있어요,잔가시도 많고 뾰족한 큰 가시도 보이네요~함부로 만졌다가 장미가시에 찔리니 조심!장미꽃도 색깔별 꽃말이 다른거 아시죠?장미의 품종과 색깔이 다양한만큼장미색깔별꽃말 뜻의미를 알아봐요,빨간장미는 열정, 욕망, 기쁨, 아름다움, 절정의꽃말을 가지고 있고 정열적인 , 붙타는 사랑을 의미해요,진한 빨강색만큼 강렬하고 매혹적인빨간장미입니다........

오디꼭지 먹어도 될까? 오디보관법 [내부링크]

오디오디를 먹을때 문득 드는 생각?오디꼭지 먹어도 될까?오디꼭지를 먹어도 되는지 궁금증과오디 보관법까지 알려드려요,뽕나무의 열매인 오디 생과는5~6월이 까맣게 잘 익어 수확시기입니다.탱글탱글하 짙은 보라빛에 알알이 달린 열매잘익은 오디는 새콤달콤 상콤한 향기가 납니다.저도 잘 익은 오디 한박스를 샀는데요,오전에 사놓고 오후에 먹으려고 하니벌써 물렀더라구요,ㅜㅜ뭔가 허연것도 올라오구...ㅠㅠ이렇게 오디는 빨리 드셔야 해요,반나절만에 이렇게 물러져 버린답니다.[오디 보관법]흐르는 물에 씻어채반에 받쳐 물기 제거후비낼팩에 소포장하여 냉동보관한다.쉽게 물러져버.......

간장게장칼로리 한마리당 얼마? [내부링크]

간장게장칼로리250g 에 300kcal~일단 검색해보면이정도로 보통 안내가 되어 있네요,우리가 먹을...

스프레이청소기 마미싹 밀대걸레 확실히 편해요! [내부링크]

신혼이다보니 아무래도 집안 꾸미기와집안소품, 청소도구 등이것저것 따져보며 구입하는 재미가 쏠쏠하네요...

믹스커피끊기 방법 공개 [내부링크]

하루에 믹스커피 몇잔 드시나요?매일 아침 언제부터인지움직이려면 믹스커피한잔을 마셔야하는그런 ...

베란다창문청소 유리창닦이 써보니! [내부링크]

베란다 창문청소손걸레로 박박 문질러 닦으려 했더니먼지만 더 생기고 깨끗해진 느낌이 전혀 안나더...