houngminmom의 등록된 링크

 houngminmom로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 33건입니다.

다이어트 한달 후 결과~ [내부링크]

#다이어트 탄수화물 없는 키토김밥 과 컵누들 ~ 안녕하세요~ 요즘 저의 최대 관심사는 다이어트 에요. 쉽게 이루는 못하는 일 이라서 더 관심을 갖게되고 신경 쓰게 되는걸까요?? 마음을 내려놓고 살다가 무심코 사진에 찍힌 나의 모습을 보고 깜놀했던 기억은 저에게만 있는것 아니겠죠??? 그동안 실패만 해왔던 다이어트~ 이제는 성공이란 그 곳에 도달해 보고픈 욕심이 생겨서~ 요즘 식이와 다이어트의 원리에 대해 공부 하고 있어요. 근데 이게 공부해서 내 몸에 적용한다고 다 그렇게 이론처럼 되지는 않는것 같아요. 자신에게 맞는 다이어트가 분명 있는것같고 , 그걸 찾는게 또 쉽지만은 않다. 그래도 찾아보면 답은 있을것 같다 뭐 이런 결론에 도달 후 열심히 제 몸에 실험 중이랍니다. ^^ 제가 한달동안 다신 이라는 어플을 통해 식단과 운동량을 매일 적으며..다이어트 한 결과는 두구두구 총 2kg 입니다. 목표는 원래 4kg 이었지만 몸무게보다는 눈바디에 더 중점을 두기로 했어요. 몸무게에 집착하

호치민 롯데마트 [내부링크]

안녕하세요~ 이웃님들 ^^ 오늘 오랜만에 7군 롯데마트에 구경왔어요. 한국에서 가족들이 놀러와서 같이 갔다왔는데 여전히 다양한 물건들이 많더라고요. 요즘 한국 장바구니 물가가 많이 올랐는데 그에 비해서 가성비 좋은 제품들이 많은것 같았어요. 호치민에 오신다면 한번쯤 구경삼아 와보시는거 추천합니다 숙취해소 와 장건강, 당뇨, 면역에 좋은 아티초코 원액과 차에요. 베트남 사람들에게 국민차 같은 느낌이에요. 라이스 페이퍼도 종류가 정말 다양하더라고요. ^^ 한국 라면들도 많네요. ㅎㅎ 진라면은 지금 환율로는 700원 정도 하네요 ^^ 베트남 라면은 양이 작아요. 가격은 200원 정도 하네요 ㅎㅎ 한국인들은 두개나 세개 먹어야 양이 찰것 같아요. ㅋㅋ 세계 2위의 커피 생산지 답게 커피 제품 종류가 다양하고 많아요 . 향이 너무나도 좋은 레전드 드립 커피에요. 한 때 이 향에 빠져서 많이 마셨거든요. 달다구리 사탕류도 다양했어요. 아이들이 좋아할만한 초코렛 제품도 있구요. 한국껌도 보이구요

호치민에서 다낭으로 국내여행기(키오스크 티켓팅) [내부링크]

여행 날짜: 2022년 9월 2일~9월6일 까지 (4박5일) 비엣젯 타고 호치민에서 다낭 가다 호치민에서 다낭으로 국내여행 다녀온 여행기를 써보려 합니다. 이번 여행의 여행 메이트는 저의 남동생과 그의 딸 (초3) 그리고 저 ^^ 호치민에 거주중인 저희집에 놀러온 남동생과 조카와 함께 다녀온 여행 이었어요. 우선 스카이 스캐너로 비행편을 검색했어요. 비엣젯이 정말 저렴한 가격으로 나왔더라고요. 1인 비행기 왕복 8만원에 결제 했어요. 이정도면 교통비는 저렴하게 한것 같아요. 비엣젯은 베트남의 저가항공으로 잦은 연착으로 악명 높은 항공사 이기도 해요. 그렇지만 가성비 베트남 여행을 계획한다면 역시 비엣젯 !! 그렇다면 국내선 이용시 비행기 이륙 몇시간 전에 가는게 좋을까요?? 위탁수화물이 있다면 2시간 전 없다면 1시간 전 이 좋은것 같아요. 저희는 이번에 위탁수화물 없이 기내 수화물 7kg 만 가져갔었는데 그래서 긴 줄을 서지않고 키오스크를 이용해 5분만에 티켓팅 했답니다. 역시…길

베트남 다낭 호이안의 가성비 란타나 호텔 (Lantana Riverside Hoi An Hotel) [내부링크]

동남아 여행 중 호텔은 고르는 나만의 기준 여러분들은 어떠한 기준이 있으신가요?? 저는 호텔 예약시 위치와 가성비를 따지는 편이에요. 호캉스가 주 목적이 아닌이상 숙소에 많은 비용을 들인다면 좀 아깝단 생각이 많이 들더라고요. 숙소는 개인의 취향이 확실하므로, 저의 관점에서 최대한 솔직 담백 하게 리뷰 하려 해요. 이번 란타나 리버사이드 호이안 호텔은 아고다 에서 예약 했으며 1박 35000원 이라는 저렴한 가격에 이용 했어요. 비수기라 그런건지…가격 넘 괜찮쥬?? 동남아 여행의 장점은 정말 가성비 좋은 호텔이 많다는 점이에요 ^^ 호텔 정문입니다. 규모가 크진 않지만 호이안 올드타운 느낌과 어울리는 엔틱한 무드의 호텔 엔틱한 느낌의 란타나 리버사이드 호이안 란타나 호텔은 다낭 공항에서 25km (약 1시간) , 거리에 위치하고 있으며 체크인 시작시간 : 14:00 체크아웃 마감시간 : 12:00 호이안 올드타운 과의 거리는 990m 입니다. 저녁 8시쯤 도착했는데 로비의 전기를 아

호이안 란타나 호텔 근처 베트남 식당 ( Hoa Hien restaurant) - 다낭 1일차 저녁식사 [내부링크]

여행 에서의 느낄수 있는 즐거움 중 제가 가장 중요하게 생각하는건…바로 식사인데요. 그 나라에서 맛볼수 있는 현지식은 물론 다양한 음식을 시도 해서 맛집 찾는건 제가 여행다니는 이유 중 큰 비중을 차지하는 일이랍니다. ^^ 우연히 찾은 식당이 생각보다 훌륭한 음식맛을 낸다면 더할나위 없이 좋겠지만…그렇지 않은 경우도 많기 때문에 구굴 검색 후 리뷰를 많이 참고하는 편이에요. 공항에 도착해서 배고픔에 지친 저희가 찾은 식당은 최대한 호텔 근처에 있는 곳이었어요. 이곳은 호텔 직원이 추천해준 식당인데요. 걸어서 호텔과 2분정도 거리에 있더라고요. 우선 식당의 분위기가 눈길을 끄는 곳이었어요. 인테리어는 엔틱한 동양적인 느낌이었고 노란색 벽이 밝은 느낌이들어서 기분이 좋아지는 그런 곳이었답니다.. 전화번호 : 090 311 2237 주소 : 33 Tran Quang Khai, Cam Chau , Hoi An ,Quang Nam 영업시간 : 월~금 오전 9:00~오후 8:30 토~일 오전

호치민과 다낭의 날씨 비교 [내부링크]

베트남 호치민 호치민과 다낭의 날씨 비교 Lyn 2022. 9. 9. 21:13 이웃추가 본문 기타 기능 예전에 태국 여행중 하루 종일 비가 내린던 날이 있었는데요. 그날은 비가 너무 많이 와서 하루 종일 호텔에서 마침 싸온 컵라면 으로 끼니를 때우고 침대에서 뒹글뒹글 빗소리나 듣는 수밖에 없더라고요. 여행 중 날씨가 안좋다면 바깥활동을 할 수 없어서 하루를 그냥 버리게 되잖아요. 비싼 항공료 내고 없는 시간 쪼개서 간 여행인데 날씨 요정이 우리를 외면 한다면 시간을 허비 하게 될 수 있으니 , 여행전 그 나라의 날씨를 확인 하고 계획 하는건 기본이겠죠? 오늘은 제가 거주중인 호치민과 얼마전 여행 갔다온 다낭의 날씨를 알아보려해요. #호치민 날씨 호치민은 베트남의 남부에 위치한 곳으로 연중 덥고 기온이 높답니다. 한국의 여름이 계속 된다고 생각하시면 쉬운데요. 그 중 11~4월 까지는 호치민의 건기로 강수량이 적고 상대적으로 다른 달에 비해 더위가 덜해 야외활동 하기가 도 적합합니다

다낭여행 호이안 두번째날 -올드타운 , 윤식당 , 그랩 안잡혀 걷다가 탈진 할뻔 [내부링크]

다낭 여행 두번째 날 우리는 호텔에서 그랩을 잡아타고 호이안 올드타운으로 가기로 했어요. 호텔과 올드타운 거리는 차로는 5분 정도 거리거든요. 그런데 이날따라 그랩이 안잡히더라고요. 저희 계획은 올드타운 도착해서 점심 식사를 하는 거였는데…차가 잡히지 않아서 구글 지도보고 걸어서 올드타운까지 가기로 했어요. 9월초 정오 다낭의 기온은 체감온도 40도 넘는 느낌이더라고요. 걷다가 정말 탈진 할뻔 했어요. 걷다걷다 10살 조카가 너무 힘들어 하길래 카페에 들어가서 땀을 좀 식히기로 했습니다. 에어컨 바람 맞으며 찬 음료를 마시니 이곳이 정말 천국이 아닌가싶더라고요. 정말 낮에는 실외 활동하는거 비추드리고 싶어요. 정말 더운 12~3ㅅㅣ 사이의 야외 활동은 되도록 자제해 주세요. 더위에 얼굴이 익어버린 10살 귀여운 조카와 시원한 구아바 쥬스 밀크티, 아이스크림, 미니피자, 구아바쥬스 2잔 이렇게 가격이 모두 한화 8000원 정도 물가가 정말 저렴한 다낭이다 이렇게 잠시 더위를 피해서 쉬

다낭여행 2일차 -호이안 에서 배달음식 시켜먹다 ( 배달K 어플) [내부링크]

다낭에서의 2일차 저녁 입니다. 원래 저희의 계획은 호이안 올드타운 야경 관광하고 올드타운에서 저녁을 먹기로 했었는데요. 갑자기 내린 폭우로 인해서 배달 음식을 호텔에서 주문해서 먹었습니다. 제가 자주 이용하는 어플 소개해 드릴께요. 배달 K 라는 어플인데요. 이 어플 정말 편리합니다. 동남아 거주 중이시거나 여행시 다운받아 사용 하시면 만족 하실꺼에요. 간단히 어플에 대해 소개해 드린다면, 베트남, 필리핀 , 캄보디아 , 인도네시아, 미얀마, 말레이시아 에서도 사용 가능한 배달 어플입니다. 태국이 없는거 좀 아쉽네요 ^^; 그래도 호치민 거주중인 저는 정말 자주 이용하는 앱입니다. 한국식당 뿐 아니라 현지식당도 등록 되어있고…웬만한 슈퍼들도 등록 되어있어서 손가락 하나로 배달 가능하고 한국 사장님들과는 실시간 소통도 가능하고 진짜 편해서 좋더라고요. [서비스 지역] 베트남 -다낭, 호이안, 나트랑, 하노이, 호치민, 박닌, 하이퐁 베트남 많은 지역에서 사용 가능하니 넘 굿굿 이네요

밥도둑 꽈리고추 어묵볶음 [내부링크]

안녕하세요 이웃님들~ 오늘은 또 뭘 먹을지 항상 끼니 걱정을 하게 되는거 같아요. 엄마 밥 먹을때가 인생 최대 행복한 때가 아니었나 하는 생각을 많이 합니다. 엄마!! 감사합니다 ^^ 전 꽈리고추를 보면 항상 장바구니에 담게 되는데요. 멸치에 같이 볶아 먹어도 맛있지만 어묵을 좋아하는 저는 꽈리와 어묵의 조합이 참 맛있더라고요. 한번 볶아서 냉장고에 넣어 놓으면 부자된 느낌 ㅋㅋ 아시나요?? 저의 소박한 삶입니다. ^^ 일주일이 든든한 반찬 꽈리고추 어묵볶음 으로 마음만은 부자 되볼까요?? 만드는 과정과 동영상 첨부 하였으니 참고 하셔도 좋아요 . 그럼 오늘 하루도 행복하세요 *^^* 꽈리고추가 항상 잘 안익어서 전자렌지에 한번 쪄 내어 볶았더니 시간도 단축되고 편하더라고요 ~ 밑에 만드는 과정 동영상 첨부 했으니 참고해 주세요 https://link.coupang.com/a/xUAVH 대림선 부산 어묵 마당놀이2 COUPANG link.coupang.com https://link.

푸꾸옥 인터콘티넨탈 롱비치 리조트 [내부링크]

안녕하세요 이웃님들~ 매번 베트남의 우울한 소식만 전하다가 봉쇄전 베트남 푸꾸옥 (베트남의 제주도) 이란 섬에 여행갔을때 이용했던 인터콘티넨탈 리조트를 소개 할까해요. 5성급 호텔로 성수기 가격이 높지만, 반면 코로나로 호텔 투숙비용이 매우 저렴해졌어요. 코로나는 싫지만 비용 무엇? 참 저렴하게 다녀왔답니다 ^^ 정말 마음에 쏙 드는 곳 이었어요. 청결함 , 친절함, 조식, 부대시설, 전용 비치 까지… 그냥 호텔 안에서 힐링하기 너무 좋더라고요. 언젠가 코로나가 끝나면 푸꾸옥에 꼭 가보세요. 인터콘티넨탈 도 완전 강추 입니다. 하루 빨리 여기 저기 여행할수 있는 자유로운 때가 오길 간절히 바라면서… 아래 짧은 동영상과 사진 보시며 잠시 렌선 여행 하시며 푸꾸옥 분위기 느껴 보시길 바랄께요. 이웃님들~항상 행복하세요 ^^ 그리운 여행 추억팔이ing 리조트 안 레스토랑~ 아들이 찍어준 사진이에요. 잘찍은듯요 ㅎㅎ 유아 전용풀 따로 있어서 아이들과 가족끼리 오기도 좋은 리조트에요. 푸꾸옥

베트남 푸꾸옥 인터콘티넨탈 불쇼 [내부링크]

안녕하세요~이웃님들 푸쿠옥 인터콘티넨탈 에서 인상깊게 본 불쇼 ㅋ 짧은 동영상으로 제작해 봤어요. 푸쿠옥의 노을과 바다도 보실수 있어요. 그럼 재밌게 감상 하시길 바래요 ^^

초간단 삼겹살 덮밥 [내부링크]

안녕하세요 이웃님들~ 집에서 삼겹살 잘 구워 드시나요?? 삼겹살 너무 맛있는데 기름이 많이 튀어서 집에서 오랜시간 구워 먹으면 치우는게 일이더라고요. 고기는 역시 고깃집에서 먹는게 좋은거 인정입니다. 그래서 저는 가끔 간단하게 삼겹살 덮밥을 해먹어요 이게 또 구이 와는 다른 매력이 있더라고요. 물론 만들기도 너무 간단해요. 재료 (3인분) 삼겹살 450 g // 양파 반개 // 다진쪽파 한줌 양념 : 진간장 5스푼 / 설탕 1스푼/ 미림 2스푼 / 생강가루 조금 / 간마늘 1스푼 만드는 방법은 동영상 봐주세요 ^^ 간단하지만 너무 맛있는 삼겹살 덮밥~ 꼭 드셔보세요 요리 방법은 동영상 참고해 주세요~ https://link.coupang.com/a/w8Utp 도드람한돈 1등급삼겹살 구이용 (냉장) COUPANG link.coupang.com https://link.coupang.com/a/w8U31 청정원 맛술 COUPANG link.coupang.com https://link.co

40대 중반 GM 다이어트 괜찮을까요?? (Gm 1일차) [내부링크]

다이어트 40대 중반 GM 다이어트 괜찮을까요?? (Gm 1일차) Lyn 2021. 9. 27. 0:38 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요. 이웃님들~ 코로나로 인한 강력 봉쇄로 집 밖 출입이 불가능해 진 이 때 , 그만큼 운동량이 줄고 먹는 양은 오히려 늘어서인지 정말 살이 급 찌더라고요. 집에서 활동도 잘 못하는데 식탐만 더 늘어가는 느낌 ㅜㅜ 입니다. 얼마전 신랑이 찍어놓은 저의 모습이 담긴 동영상을 보고 정말 큰 충격을 받아서 살 빼기로 마음 먹었어요. 다이어트 방법은 gm 다이어트로 정했어요. 여기서 잠깐 gm 다이어트 소개 할께요. 사실 이 방법은 제가 20대에도 유행하던 방법입니다. 오래된 방법인데 그래도 단기 다이어트 시 저는 이 방법이 가장 할만 하더라고요. 이 다이어트는 자동차 제조업체 GM 에서 직원들의 건강을 관리하기 위해서 만든 다이어트 방법 이라고 해요. 체중감량도 하고 건강관리도 하자는 맘으로 도전해 봅니다. GM 다이어트 방법 1일 - 바나나를 제외한

10월 1일 호치민 초강력 봉쇄정책 완화 - 해방의 날 [내부링크]

베트남 호치민 10월 1일 호치민 초강력 봉쇄정책 완화 - 해방의 날 Lyn 2021. 10. 1. 0:17 이웃추가 본문 기타 기능 봉쇄로 한산한 호치민 푸미흥 드디어 ‘해방의 날’이 호치민에도 오네요. 정말 너무 답답한 봉쇄로 너무 힘들었는데…감격스러워요. 호치민의 백신 접종률이 이제 꽤 높아진것 같아요. 베트남 정부에서 갑자기 이렇게 완화 한줄은 사실 기대 안했는데…외국계 기업에 의한 경제 의존률이 큰 베트남이 봉쇄정책으로 인해 타격을 받은 기업들의 볼멘 원성을 그냥 무시 할 수 없었던것 같기도 하고…그래도 이렇게 갑자기 큰 자유가 주어지니..좀 겁나기도 하네요. 아직 확진자 가 많이 나오고 있는 시점이라..개인적으로 정말 조심조심 마스크 잘 쓰고 개인 위생에 신경 쓰며 다녀야 겠다는 생각입니다. 점점 많은 국가 들이 위드 코로나 시스템으로 가고 있는것 같아요. 하루빨리 국가와 국가 간의 이동도 더 자유로워 져서 여행도 가고 , 저는 한국에 가족들 보러 하루 빨리 가고 싶네요.

GM 다이어트 후기 (포기한 썰) [내부링크]

다이어트 GM 다이어트 후기 (포기한 썰) Lyn 2021. 10. 11. 19:41 이웃추가 본문 기타 기능 과일의 날~GM 다이어트 할만하다고 느낀 첫째날 호기롭게 시작한 40대 아줌마의 GM 다이어트는 부끄럽지만 실패 했어요. 첫째날(과일의 날) 과 둘째날 (야채의 날) 까지는 나름 할만하다고 생각하고 식단을 잘 지켜서 해냈습니다. 몸무게도 이틀간 1.5 kg 정도 빠지더라고요. 하지만 문제는 그 다음 날 부터에요. 가족들의 식사를 챙기다가 일반식을 한 입 두입 먹다 결국엔 식단대로 지키지 못했어요. 결론은 이런 단기 다이어트는 저처럼 독하지 못한 분들께는 비추 입니다. 더해서 3일째 부터는 두통이 생기고 무기력 하더라고요. 일상 생활을 해야 하는 또는 식사를 챙겨야 하는 입장에서 이 다이어트를 한다는 건 좀 무리인것 같아요. 그래도 저는 첫째날 둘째날 몸무게도 많이 줄고 몸이 디톡스 되는 느낌이라서 가끔 과일의 날 & 채소의 날 은 할 것 같아요. ^^ 야채의 날 토마토 달걀

인생 마지막 다이어트~도저언 !! [내부링크]

다이어트 인생 마지막 다이어트~도저언 !! Lyn 2021. 10. 18. 18:46 이웃추가 본문 기타 기능 다이어트 한다고 평생 오이만 먹을 순 없어요 ㅠ 다이어트 할때 제일 힘든 부분은 무엇일까요?? 전 뭐니 뭐니 해도 식욕을 조절하고 배고픔을 참아내는 것이 가장 힘들더라고요. 극단적인 칼로리 제한 다이어트나 원푸드 다이어트는 빠른 효과를 내지만 그만큼 지속하기 어렵고, 요요가 올수 있다는 단점이 있는것 같아요. 건강한 체중조절을 위해서는 신체와 식품의 공부가 꼭 필요하다고 느껴져요. 그동안 원프드 다이어트, 연예인 다이어트 이런 것들을 무턱대고 따라해서 요요라는 무서운 결과를 초래 하지 않았나 생각해 봅니다. 우리의 몸은 30대 부터 신체 대사의 흐름 속도가 급격하게 저하된다고 해요. 슬프지만 몸의 기초대사량이 매우 떨어지는 것인데요. 이건 모 자연의 이치니까 받아들이고 다이어트 방법을 바꿔야 할것 같아요. GM 다이어트의 실패 후 역시 단기적인 성과의 반짝 체중 감소 보다는

3개월 다이어트 12키로 감량 프로젝트 [내부링크]

#3개월다이어트#다이어트신#다이어트어플#40대다이어트 안녕하세요 :) 다이어트계의 묵은자 프로 다이어터 인사드려요. ㅋㅋㅋㅋㅋ 전 식탐이 아주 많고 맛있는 음식을 좋아하는 그런 사람입니다. 결혼전, 전 먹는거에 비해 살이 안찌는 그런 사람이었고 30이후에도 그럴줄 착각했습니다. 사실 그런분들도 있죠. 정말 살이 안찌는 분들…예를 들자면 먹방 유튜버 “쯔양” 님?? 아주 많이 부럽습니다. ㅎㅎ 다음생엔 쯔양님처럼 먹어도 살안찌고 먹고 돈도벌구 이런 삶을 한번 살아보고 싶네요 ^^; 제가 결혼을 30에 했는데…출산 후 빠지지 않은 몸무게가 아직까지 차곡차곡 쌓여있어요. 정상 체중으로 한번 빼보ㄱㅣ도 했ㅈㅣㅣ만 금방 요요라는 불청객이 찾아오고 그렇게 성공과 실패를 반복했던것 같아요 더 늦기전에 꼭 한번 다이어트라는 산을 넘어 성공해 보고 싶다. 먹을때는 쉬운데 정말 빼기 어려운게 살이거든요 그래서 요즘 다이어트 상식을 폭풍 검색 공부 중입니다. 그래서 나름 얻은 결론으로 식단 구성을 해보

호치민 만12세~18세 백신 접종 시작 [내부링크]

#호치민청소년백신접종#화이자 호치민시, 2학기 전에 12세~18세 백신 접종 완료 계획 호치민시가 백신 접종에 속도를 내고 있는 가운데…만 12세~18세 사이의 청소년 64만2000여명에 대한 백신 접종을 시작했습니다. 안녕하세요 10월 30일(토) 저희 중딩 아들 학교에서 드디어 백신 맞고 왔어요. 메일로 좀 갑자기 백신 신청 받고..부모 동의서 받고 토요일 날짜와 시간 정해져서 맞고 왔어요. 맞고난 후 많이 아프면 어쩌나 하고 걱정했었는데 그래도 열이나거나 많이 아프지는 않더라고요. 주사 맞은 팔이 좀 많이 아프고 불편하고…맞은 후 집에 와서 기절하듯 자더라고요 우리 아이들…코로나 때문에 대면 수업도 못하고 하루종일 모니터 앞에서 몇시간씩 꼼짝마 하고 있었는데…내년엔 학교 갈수 있겠죠?? 짠하면서 다행이다 싶으면서 걱정도 되고..복잡한 심경이지만 이제는 일상으로 제발 돌아갈수록 있기를 바래요. 모두들 코로나 조심하시고욤 그럼 안녕히~ 담에 만나욤 어느 정도 일상을 회복해서 자유롭

2주간의 다이어트 중간점검 및 식단일지 꼭 써야하는 이유 [내부링크]

#다이어트신#다이어트어플#식단일지#다이어트음식#다이어트아이스크림#스키니피그 안녕하세요 이웃님들~ 제가 요즘 제일 가고싶은 그 곳~ 한국의 날씨는 완연한 가을일거라고 추정해봅니다. 날씨도 매우 쌀쌀해 졌을것 같구요. 이 곳 제가 있는 호치민은 요즘 우기에염~ 비가 자주온답니다. 환절기에는 감기도 잘 오자나요. 다이어트 할때도 감기가 잘 온다고 하더라고요. 아무래도 평소보다 먹는 양이 줄고 운동도 더 많이 해서 우리의 몸이 피곤함을 느껴서 감기도 더 잘 올 수 있다고 해요. 저도 요즘 다이어트 하고 있는데…몇일은 몸 컨디션 이 좀 안좋더라고요. 예전같은면 몸이 좀 안좋으면 ‘’ 잘 먹어야해” 하고 고칼로리 음식을 먹곤 했거든요. 근데..요즘 다이어트 일지를 쓰면서…그러한 저의 습관들이 점점 변해가고 있어요. 2주동안의 식단 기록 성공이에요. 다이어트 할때 정말 식단일지를 꼭 써야하는 이유가 있더라고요. 예전에 무심코 먹던 음식들을 이제는 정말 조심조심 먹게되는것 같아요. 잡곡밥 보리+현

태국 자동차 여행 [내부링크]

주변국 여행 태국 자동차 여행 Lyn 2017. 2. 17. 13:37 이웃추가 본문 기타 기능 작년 여름 태국 자동차 여행을 했어요. 이제야 포스팅 하게 되어서 기억이 가물가물 하지만 사진을 보고 있으니 살면서 잊지 못할 추억 하나 만들고 온것 같아 뿌듯하고 그때의 행복했던 기억들이 그리운 오늘이에요 위 사진은 태국 국경 마을 핫야이에 위치한 one mai 라는 씨푸드 뷔페 사진이에요 여러 가지 해산물을 그릴에 구워 먹거나 샤브샤브 해먹을수 있는 뷔페였어요. 게다가 음료와 맥주도 공짜 였어요 ㅠ 가격이 일인 한화 1만원 정도 했던것 같아요. 물가가 정말 싸더라고요. 이래서 태국을 여행자들의 천국이라 하나봐요 쿠알라 룸프에서 핫야이 까지 대략 5시간 정도 걸린것 같아요. 국경에서 수속할때 차를 주차 한 다음 사람이 직접 내려서 하더라고요 싱가폴 넘어 갈때는 차 안에서 편하게 했었는데 태국과 싱가폴의 다른점 이네요. 렌트카는 안되고 본인 소유 차량만 국경 넘을 수 있다고 하네요. 싱가

태국 자동차 여행 핫야이 에서 끄라비로.... [내부링크]

핫야이 2박 후에...사실 핫야이에서는 1박정도 하는게 옳았다. 차로 열심히 달려 끄라비에 도착했다. 대략 2시간 30분정도 걸린것 같다. 안그래도 요즘 나의 기억력에 한계를 느끼는데... 작년의 기억을 끄집어 쥐어 짜내는게 쉽지않다 하아 그래도 우리의 자동차 여행은 너무 즐거웠기에 같이 나누고 싶고 또 기회가 된다면 다시 한번 해보고 싶다. 끄라비 가는 길에 있다는 핫 스프링과 에메랄드 풀에 들렸다. 너무 아름다웠던 곳 에메랄드 풀.......감탄사를 연발 하게 만들었던 곳이다. 꿈에서나 나올법한 비 현실적인 풍경 이다 물 색깔좀 보소 이쁘다아 물이 정말 따뜻해서 놀랐다. 수영도 즐기고...물 안의 열대어들과 같이 수영했다 ㅋㅋ 물놀이 했더니 너무 배가 고파서 입구쪽에 있던 슈퍼에서 이것 저것 요기 한 후 핫 스프링에 갔다. 비록 핫 스프링에서 사진을 못남겼지만 계곡처럼 생긴 곳에서 뜨근뜨근한 온천 물이 나오고 있었다. 여기도 진짜 신기... 끄라비 가시면 꼭 두군데 다 가보시길

태국 크라비 "반 딘라문 리조트" (Bann Dinlamun Resort) [내부링크]

주변국 여행 태국 크라비 "반 딘라문 리조트" (Bann Dinlamun Resort) Lyn 2017. 3. 9. 0:51 이웃추가 본문 기타 기능 크라비 아오낭 비치에 위치하며,내 여행에 잊을수 없는 낭만을 선물해준 "반 딘라문 리조트" 여행을 하다 보면 숙소 정하는 일이 가장 어려운것 같다. 원래 아무거나 잘먹고 아무데서나 잘 자는 다소 무딘 성격이라 가성비 좋은 숙소를 선호 하는 편이지만, 반대로 부티크 호텔이나 새로운 컨셉의 호텔 또는 인테리어가 특이한 곳에가보는걸 좋아한다. 아고다를 통해 우선 후기나 평점을 확인한다. 반 딘라문은 평점 9.4였으며 후기가 매우 긍정적 이었으며, 무엇보다 특이한 인테리어가 나의 마음을 끌었다. '커다란 욕조가 천장 없는 곳에 있어서 따뜻한 물에 몸을 담그고 별을 보며 휴식 할수 있다니....' 후기에 있었던 얘기다. 그래...결정했어 반딘라문 리조트 욕실쪽 천장이 뚫려 있어서 온갖 풀벌레 소리를 들을수있다. 마치 캠핑온 느낌 이랄까?? 모든

쿠알라 룸프에서 에어아시아 타고 홍콩으로 여행 [내부링크]

쿠알라 룸프에 살면서 가장 좋은점 한가지를 꼽는다면 비교적 저렴한 비용으로 주변국을 여행할 수 있다는 것 이라고 생각한다. 물론 에어 아시아 라는 저가 항공이 없다면 불가능한 얘기겠지만.......언제 부턴가 우리 가족은 부득이한 사정이 있지 않은 이상 한국에 잘 안나가게 되었다. 한국 한번 나가는 비행기 값으로 3~4 개국 여행 할수 있기때문이다. 요즘 짧은 여행 대신 '한달 살기' 하시는 분들이 많이 늘어난것 같다. 만약 쿠알라 룸프에 오래 머무신다면 주변국 으로의 여행을 강력 추천 하고 싶다. 올여름 아이 방학을 이용해서 홍콩을 다녀왔다. 홍콩은 사실 처음이 아니라 여러번 다녀온 곳이다. 여유로운 말레샤에 비교한다면 홍콩은 사람도 많고 높은 인구 밀도로 인해 모든게 좁지만 활기찬 기운이 느껴지는 곳임은 분명하다. 말레샤에 살다보면 가끔은 너무 루즈한 느낌 때문인지 살짝 지루해 질때가 있는데...그럴쯔음 한번씩 홍콩으로 여행 가면 좋은것 같다. 말레이시아 오시는 분들...에어아시

홍콩의 가성비 좋은 딤섬 맛집 '딤딤섬' 여긴 꼭 가야해요!!! [내부링크]

이번 홍콩 여행중 가장 맛있게 먹었던 딤섬이다. 북경에서 지낼때도 또 여기 말레샤에서도 딤섬은 마음만 먹으면 흔하게 찾을 수 있는 음식이다. 음.....but 홍콩의 딤섬은 다른 세계 였다. 일본의 기무치와 우리의 김치가 전혀 다른 클라스 듯이....같은 음식이라도 이렇게 원조는 다르구나 하고 말이다. 아무튼 홍콩에 가신다면 딤딤섬에서 꼭 딤섬 드셔 보세요. 홍콩의 살인적인 물가에 비해 가격도 착해서 부담없이 이것 저것 시도 해보기도 좋다. 닭죽 이었나?? 아무튼 우리 입맛에도 이상하지 않은 익숙한 맛이다. 개인적으로 매콤하고 칼칼한 음식을 좋아하는 나에게 가장 맛있었던 고추 딤섬 아...이것도...중국식 가지요리는 왜 항상 맛있는지...배워서 해보고 싶은 맛 ㅋㅋ 돼지 모양이 귀여웠던 딤섬. 안에 카스터드 크림이 들어있었다. 달달하니 디저트로 좋음 새우 딤섬은 항상 진리 고기 매니아 형민군과 남편의 입맛을 사로잡은 고기딤섬..나에게는 좀 느끼했다 ㅋ 홍콩음식은 아무리 맛있어도 이상

호치민 코로나 현재 상황 [내부링크]

베트남 호치민 호치민 코로나 현재 상황 Lyn 2021. 7. 16. 4:40 이웃추가 본문 기타 기능 지금 이곳 호치민은 하루 확진자가 거의 2000명 가까이 나오고 있다. 모든 도시는 “멈춤” 이다. 두달 가까이 집콕 뿐이 할게 없다니…지금 누구나 코로나로 인하여 힘든 시간을 보내고 있을것으로 생각한다. ‘코로나 블루’에 잠식되지 않으려 하루하루 마음을 다잡아 보지만 이런저런 걱정이 앞선다. 밤 낮 마저 바뀐상태 그동안 해왔던 모든 일상이 바뀌었다. 누구나 누리던 일상이 그 시간이 잠시 멈추었다. 하루 빨리 이 상황이 나아지기를 간절히 바라본다.

호치민의 슬픈하루 [내부링크]

베트남 호치민 호치민의 슬픈하루 Lyn 2021. 7. 18. 3:01 이웃추가 본문 기타 기능 이 새벽 호치민에 갑자기 비가 쏟아진다. 하늘도 슬퍼하고 있는듯 하다. 교민 한분이 코로나로 인해서 유명을 달리 하셨다는 소식을 접했다. 이곳 교민들도 모두 슬품과 안타까움 으로 하루를 보냈다. 누구에게나 닥칠 수 있는 코로나라는 불행이 우리를 암담하게 만들고 있다. 이곳의 의료 환경은 너무 열악 하기에 제대로된 치료를 받을수 없다는 두려움이 우리를 잠식하고 있는듯 하다. 그래도 백번 양보해도 고인의 가족이나 지인 또 영사관에게 아무런 연락도 없이 화장을 한 후 전화로 통보 했다는 베남 정부의 이번 처신은 너무 비인간적이고 섣부른 대응 이었다고 생각한다. 유족분들은 한국에서 얼마나 애를 태우셨을까?? 한치앞이 보이지 않는 안개 속을 운전하는 것처럼 앞으로의 미래가 불투명하기 때문에 더욱 참담하고 슬프다. 언제쯤 이 상황이 나아지련지…… 삼가 고인의 명복을 빕니다.

간단한 요리 규동 (일본식 소고기 덮밥) [내부링크]

냉털 요리로 간단히 해먹을 수 있는 한끼로 규동 추천합니다. 한국식 불고기랑은 또 다른 느낌이 나요. 음…양념과 만드는 법은 비슷한거 같은데 말이죠. 쯔유 라는 일본 간장을 사용하면 좋지만 없다면 진간장 국간장 7:3 비율로 섞어도 괜찮아요. 조리 과정 1. 영상의 양념물을 배합 후 양파 넣어 끓여준다. 2. 물이 끓으면 고기 투척한 후 익힌다 (중불) 3.고기가 익으면 파를 넣어 조금 졸여준다. 4.살짝 푼 계란을 위에 덮듯이 얹는다. 5.계란물이 실짝 익으면 불을 끄고 밥 위에 얹여낸다 6.맛있게 먹는다 간단하고 익숙한 맛의 일본식 덮밥 집에서 만드는것도 괜찮은것 같아요 한번 도전에 보세요. 고기는 척아이롤 썼는데 부드럽고 맛있었어요. 불고기감 고기는 어느 부위나 좋을것 같아유 생강은 들어가야 맛있더라고요

비오는 날은 초간단 호박전 [내부링크]

요리 비오는 날은 초간단 호박전 Lyn 2021. 7. 20. 19:36 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요 여러분 :) 비오는 날 가장 생각나는 음식은 무엇일까요?? 저는 주로 기름에 노릇노릇 구워진 전류가 먹고 싶더라고요. 저만 그런거 아니쥬?? 냉장고에 쓰임을 기다리는 야채 친구들이 있길래 한번 호박을 주인공으로 해서 호박전 만들어 보았어요. 호박과 양파 청양고추 이렇게 넣어 간단히 만들어 보았는데 맛이 넘 훌륭하더라고요. 호박이 주인공이지만 청양고추의 활약이 정말 대단했어요. 주연을 받쳐주는 조연이 있어야 영화가 재미있듯 요리의 세계도 비슷 한것같아요. 모두 모두 어우러져 맛있고 멋진 것들이 탄생 하는것 같아요. ㅎㅎ 기름진 전이지만 칼칼한 맛이 젓가락을 멈출수 없게 만들더라고요. 야채친구들 요리되어지는 과정 동영상 제작 해봤어요. (요즘 재미에 빠진 동영상 제작 입니다) 요즘은 코로나로 밖에 못나가서 집밥을 많이 만들어 먹기 때문에( 호치민 현재 배달음식도 불가) , 삼시

호치민에서 백신 맞았어요. 아젠맞은 후기~ [내부링크]

베트남 호치민 호치민에서 백신 맞았어요. 아젠맞은 후기~ Lyn 2021. 8. 17. 3:38 이웃추가 본문 기타 기능 코로나로 몸살을 알고 있는 호치민은 몇개월을 고강도 봉쇄 정책으로도 일일 확진자 수가 줄지않고 있어요. 아 코로나 진짜 무엇일까요?? 하루에도 깊은 분노와 우울사이를 왔다갔다 하네요. 몇달간 밖에 나간게 3번 정도에요. 아…진짜 감옥이 따로 없네요. 호치민은 지금 정말 필수적인 병원, 슈퍼, 우체국, 은행, 공공기관( 사실 베트남 공공기관도 운영을 안하는 곳이 있는것 같아요) 지금 비자 연장이 잘 안되는 경우가 있어서 그것도 문제에요. 이제 방학도 거의 끝나가는 시점에서 grade 2 가 되는 아들은 다시 컴퓨터 앞으로 등교해야 할 상황인거 같아요. 9월 15일까지 봉쇄 연장이라는데…확진자가 줄지 않는 상황에서 모든 경제 활동을 할수 없게 하니 정말 경제적으로 힘든 사람들은 이 상황을 어떻게 버티나요?? 얼마전 교민 분이 코로나로 노숙 생활을 하게 되는게 알려지면

호치민 고강도 봉쇄 23일 부터 2주간 [내부링크]

베트남 호치민 호치민 고강도 봉쇄 23일 부터 2주간 Lyn 2021. 8. 22. 1:59 이웃추가 본문 기타 기능 봉쇄 전 호치민 동커이 거리 호치민 8월 23 월요일 부터 2주간 고강도 봉쇄가 시작될 예정입니다. 많은 어려움이 예상되지만 …2주동안 잘 버텨 봐야 겠어요. 어차피 나가는 일이 거의 없어서 크게 달라질건 없지만 심리적으로 불안한건 어쩔수가 없네요. 갑자기 아프면 어떻하지? 병원은?? 사실 이게 제일 큰 걱정입니다. 오늘 남편이 슈퍼에 가서 장을 봐왔는데..정말 2 주간 먹을 식료품을 구하기 위해 나온 사람들로 슈퍼마다 줄이 너무 길고 사고 싶은 재료는 거의 없다시피헤서 냉동식품과 아이스크림 과자 이런거 위주로 사왔더라고요 다행인건 저희 집은 냉장고에 평소 쟁여놓는 스타일이라..그래도 2주 버티기엔 무리는 없을것 같아요. 부디 다들 이 시기를 잘 넘길수 있게 맘 속으로 기도해 봅니다. 아래는 단톡방에서 공유 된 봉쇄 내용입니다. 어떻게 2 주가 지날지는 사실 잘 모르

커스텀 쥬얼리의 매력 [내부링크]

자수정 프레임을 이용한 귀걸이 일주일에 한번씩 배웠던 커스텀 쥬얼리…이거 배우면서 진짜 행복했었다. 손으로 뚝딱뚝딱 하는걸 좋아하는 스타일이라…특히 커스텀 쥬얼리의 매력은 본인이 만들고 싶은대로 디자인 하고 다음 착용 할수 있다는 점 이다. 달러참이 포인트 ㅋ 쥬얼리를 싫어하는 여자가 있을까? 뭐 개인의 취향에 따라 다르겠지만…나의 개인적인 취향은 옷을 최대한 심플하게 입고 쥬얼리로 포인트를 주는 룩 을 좋아한다. 그저 보고만 있어도 기분이 좋아지는 이쁜이들… 일년동안 배워서 내 보물이 되어버린 쥬얼리들…사실 요즘 같은 코시대에는 착용하고 나갈 일도 없지만 언젠가 저 블링이들도 햇살에 반짝이거나 조명에서 아름답게 빛날 날도 있겠지?? 빨리 그날이 왔으면 ~ 와이어 랩핑으로 만든 목걸이 바다를 닮은 저 원석에 랩핑하는 동안 나의 눈과 손이 정말 고생했던 기억이 난다. 이거 만들고 다시는 랩핑은 못하겠다고 생각함 ㅋㅋ 한땀한땀 꿰다 비즈로 만든 팔찌 이것도 한땀 한땀 장인 정신으로 꿴듯

커스텀 쥬얼리 도구 [내부링크]

커스텀 쥬얼리 커스텀 쥬얼리 도구 Lyn 2021. 9. 4. 23:56 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요 커스텀 쥬얼리에 대해 아시나요? 약간의 기초만 알면 내 취향대로 간단한 악세서리를 만들수 있는 매력적인 분야인 커스텀 쥬얼리에 대해 하나 하나 알아 보도록 해요. 오늘은 제일 기초가 되는 도구 소개 부터 할께요. 사진을 첨부 하고 그 밑에 도구 설명 하겠습니다. 1) 니퍼:소재를 절단 하는 용도로 쓰입니다. 9자말이 집게: 핀을 고리 형태로 만들어 재료와 재료를 연결 해줄때 사용 되어집니다. 9자말이는 처음 할때 좀 어렵게 느껴지지만 커스텀 쥬얼리 할때 정말 많이 쓰여지는 스킬이니 차차 설명 하도록 할께요 :) 침집계 : 평집게와 외형은 비슷하지만 안쪽에 침이 붙어 있어요. 체인의 홀을 넓힐때 주로 사용되어집니다. 4.평집계: 가장 기본이 되면서 많이 사용되는 도구에요. O링을 열고 닫을때나 재료를 집을 때 많이 사용합니다. O링 반지: 손가락에 마디에 끼워서 O링을 열고 닫

라이스 페이퍼 피자 [내부링크]

요리 라이스 페이퍼 피자 Lyn 2021. 9. 5. 0:24 이웃추가 본문 기타 기능 안녕하세요 ~ 얼마전 맛있게 먹었던 ‘라이스 페이퍼 피자’ 를 소개합니다. 베트남 간식 개념의 라이스 페이퍼를 이용한 요리 (반짱느엉) 을 참고 해서 피자치즈를 넣고 피자 느낌으로 만들어 봤는데…맥주 안주로 괜찮더라고요. 피자의 두꺼운 도우가 좀 질린다 혹은 스낵 느낌의 맥주 안주를 선호 하신다면 한번 츄라이 해보시길 바래요. 만드는 방법은 아래 동영상을 참고 해주세요.