KTX에 기차 좌석 50%를 역방향으로 만든 이유? [내부링크]

기차의 역방향 좌석의 특징 일부 KTX 기차 좌석의 50%를 역방향으로 만드는 이유을 아시나요? 기차 역방향 좌석은 열차가 달려가는 방향과 반대 방향으로 향해 있는 좌석을 말합니다. 역방향 좌석에 앉으면 열차가 거꾸로 달려가는 것처럼 느껴지기 때문에 멀미나 두통, 현기증 등의 불편함을 느낄 수 있습니다. 이는 우리 몸의 내이(inner ear)에서 발생하는 전정기관(vestibular apparatus)의 작용 때문입니다. 전정기관은 머리의 움직임을 감지하여 뇌에 전달하는 역할을 합니다. 순방향 좌석에 앉으면 열차가 앞으로 나아가는 방향과 우리의 몸이 앞으로 나아가는 방향이 일치하기 때문에 전정기관은 정상적으로 작동합니다. 그러나 역방향 좌석에 앉으면 열차가 앞으로 나아가는 방향과 우리의 몸이 뒤로 나아가는 방향이 반대이기 때문에 전정기관이 혼란을 일으키게 됩니다. 이로 인해 멀미, 두통, 현기증 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 기차의 역방향 좌석의 대처법 역방향 좌석이 신체에 미

홈페이지형 블로그에서 풋노트가 필요한가? [내부링크]

풋노트(footnote)란? 풋노트(footnote)는 본문의 내용을 보충하거나 설명하기 위해 본문 하단에 따로 표기하는 주석입니다. 주석에는 본문의 내용에 대한 참고 문헌이나 설명, 혹은 본문의 내용과 관련된 추가 정보 등이 포함될 수 있습니다. 풋노트는 일반적으로 숫자 또는 기호로 표기되며, 본문에서 해당 숫자 또는 기호를 표시하여 풋노트의 위치를 알 수 있습니다. 풋노트는 본문의 내용을 더욱 풍부하고 이해하기 쉽게 만드는 데 도움이 됩니다. 풋노트의 종류는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 하나는 본문의 내용을 보충하거나 설명하기 위한 풋노트이고, 다른 하나는 본문의 내용과 관련된 추가 정보나 참고 문헌을 제공하기 위한 풋노트입니다. 본문의 내용을 보충하거나 설명하기 위한 풋노트는 본문의 내용을 더욱 명확하게 이해하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어, 본문에서 특정 인물이나 사건에 대한 설명이 부족한 경우, 풋노트를 통해 추가 정보를 제공할 수 있습니다. 본문의 내용과 관련된

국민비서 '구삐'는 어떤 서비스인가? [내부링크]

국민비서 구삐 서비스 ? 평소 즐겨쓰는 앱을 통하여 각종 알림 및 상담을 받을 수 있는 정부의 대국민서비스로 "구삐"라는 캐릭터를 통해 의인화 하여 제공하는 서비스 입니다. 구삐라고 이름지은 이유는 다음과 같습니다. 구삐 서비스가 가능한 앱 발음하기 좋고 기억하기 쉽다. 구삐는 4개의 음절로 이루어져 있고, 각 음절의 첫 글자는 모두 모음입니다. 따라서 발음하기 쉽고 기억하기 쉽습니다. 행정안전부의 국민비서 서비스의 취지를 잘 나타낸다. 구삐는 'Good + 비서'의 합성어입니다. 즉, '좋은 비서'라는 뜻을 가지고 있습니다. 이는 행정안전부의 국민비서 서비스가 국민에게 좋은 비서가 되고자 하는 취지를 잘 나타냅니다. 국민에게 친근감을 준다. 구삐는 귀여운 토끼 캐릭터입니다. 이러한 캐릭터는 국민에게 친근감을 주어 국민비서 서비스를 이용하는 데 도움이 될 수 있습니다. 구삐라는 이름은 대국민 공모와 전문가 심사, 온라인 국민투표를 통해 선정되었습니다. 원래는 '국민비서'의 줄임말인

사람과 개의 인연, 언제부터 시작될을까? [내부링크]

출처 : 선사시대연표(공주 석장리박물관) 1만 5천년의 인연 사람과 개의 인연은 오랜 역사를 가지고 있습니다. 과학자들은 개의 조상이 약 1만 5천년 전에 인간과 함께 살기 시작했을 것으로 추정하고 있습니다. 그 이후로 개는 인간의 가장 친한 친구이자 동반자로 자리 잡았습니다. 사람과 개의 인연은 단순히 동물과 인간의 관계를 넘어선 것입니다. 개는 인간의 감정을 이해하고 공감할 수 있는 능력이 있습니다. 또한, 개는 인간에게 애정과 충성심을 보여주며, 인간의 삶에 큰 기쁨과 위안을 줍니다. 사람과 개의 인연은 다음과 같은 측면에서 볼 수 있습니다. 감정적 유대: 개는 인간의 감정을 이해하고 공감할 수 있는 능력이 있습니다. 개는 인간이 기쁠 때 기뻐하고, 슬플 때 슬퍼하며, 두려울 때 용기를 줍니다. 이러한 감정적 유대는 사람과 개의 관계를 더욱 돈독하게 만듭니다. 사회적 역할: 개는 인간의 삶에 다양한 사회적 역할을 수행합니다. 개는 애완동물로써 인간의 삶에 즐거움을 주고, 안락함

네이버 인물정보는 어떻게 등록하는지? [내부링크]

네이버 인물정보란? 네이버 인물정보는 대한민국의 포털사이트 네이버에서 제공하는 인물 정보 서비스입니다. 2006년 11월 2일에 출시되었으며, 현재 약 500만 명의 인물 정보가 등재되어 있습니다. 네이버 인물정보는 다음과 같은 정보를 제공하고 있습니다. 이름, 생년월일, 직업, 학력, 경력, 수상 내역, 주요 작품, 최근 활동 등 프로필 사진, 영상, 뉴스 기사, 블로그 글 등 해당 인물에 대한 대중의 관심도 네이버 인물정보는 다양한 방법으로 이용할 수 있습니다. 네이버 검색창에서 인물의 이름을 검색하면 해당 인물의 인물정보가 표시됩니다. 네이버 인물정보 웹사이트에서 원하는 인물을 검색할 수 있습니다. 네이버 모바일 앱에서 인물정보 탭을 통해 인물정보를 확인할 수 있습니다. 네이버 인물정보는 다음과 같은 목적으로 이용될 수 있습니다. 유명인이나 기업인의 정보를 확인하기 위해 새로운 인물을 알기 위해 특정 분야의 전문가를 찾기 위해 취업이나 사업을 위한 정보를 수집하기 위해 네이버

KTX 꼭 필요한 서비스의 모든 것을 한 눈에 본다 [내부링크]

KTX 서비스 일반석과 특(우)등석 비교 KTX는 일반석과 특(우등)석으로 나누어 사용하실 수 있습니다. 다음은 두 좌석 간에 비교하여 차이점이 무엇인지 한 눈에 볼 수 있도록 하였으며, 각종 열차의 편의시설 위치도 표시하였습니다. 서비스 일반석 특(우등) 비고 좌석간격 930mm 1,120mm 이동통신망(WIFI) 무료 무료 충전용콘센트 & USB포트 설치 설치 식음료 없음 셀프서비스 특실서비스 KTX : 3, 4호차, KTX-산천 : 4, 14호차 특실생수자판기 KTX : 3, 4호차 미니도서관 없음 있음 단행본 KTX : 4호차, KTX-산천 : 3, 13호차 잡지와 신문 : KTX : 3, 5호차, KTX-산천 : 3, 13호차 화장실 있음 있음 KTX : 1, 2, 4, 6, 8, 11, 13, 15, 17, 18호차 KTX-산천 : 3, 5, 6, 8, 13, 15, 16, 18호차 KTX-이음 : 1, 6호차 ITX-청춘 : 3, 6호차 장애인 시설 (전동휠체어석, 화장

우리가 주중보다 주말에 더 즐기는 10가지 [내부링크]

우리가 주말에 더 즐기는 활동 출처 : Google Brad 주말에는 평소보다 여가 활동을 즐기는 사람이 많아서, 영화, 드라마, 스포츠, 여행, 쇼핑, 음식, 게임, 책, 운동, 음악 등 다양한 분야에서 인기가 높은 항목이 많습니다. 항목 TOP1 TOP2 TOP3 영화 신작 영화 인기 영화 시리즈 영화 드라마 신작 드라마 인기 드라마 예능 프로그램 보는 스포츠 축구 야구 농구 여행 바다 산 계곡 쇼핑 의류 화장품 가전 제품 음식 치킨 피자 짜장면 게임 온라인 게임 모바일 게임 콘솔 게임 책 소설 자기계발서 학습서 하는 운동 등산 헬스 요가 음악 K-pop 팝 힙팝 구체적으로 살펴보면, 영화와 드라마는 신작이나 인기 있는 작품이 주말에 더 많이 시청됩니다. 스포츠는 축구, 야구, 농구 등 인기 종목의 경기가 주말에 많이 열리기 때문에 주말에 더 많은 시청자가 몰립니다. 국내여행지는 바다, 산, 계곡 등 휴양지로 떠나는 경우가 많아 주말에 더 많은 방문객이 몰립니다. 쇼핑물품은 의류

강릉의 국보 제51호 임영관 삼문과 함께하는 미디어 파사드 [내부링크]

2023.10.14(토)부터 11.5(일)까지 강릉대도호부 관아 일원에서 19:00~23:00시까지 미디어 파사드가 강릉의 문화재와 미디어아트의 콜라보 공연으로 이루어지고 있습니다. 미디어 파사드의 의미 미디어 파사드의 어원은 "Media"와 프랑스어인 "Façade"의 합성어입니다. "Media"는 "매체"를 의미하며, "Façade"는 "건물의 정면"을 의미합니다. 따라서 미디어 파사드는 "건물의 정면에 미디어를 투사하는 예술 작품"을 의미한다고 할 수 있습니다. 영어로는 "Media façade" 또는 "Projection Mapping"이라고도 부르고 있으며, 한국어에서는 "미디어 파사드" 또는 "미디어 퍼포먼스"라고 부르기도 합니다. 미디어 파사드는 건축물의 외벽이나 창문에 미디어를 투사하여 새로운 공간을 창출하는 예술 작품입니다. 미디어 파사드의 기원은 1960년대 미국에서 시작되었으며, 1990년대 이후 유럽과 일본 등에서 본격적으로 발전하기 시작했습니다. 미디어 파사드

2023 강릉대도호부관아에서 빛으로 만나는 미디어아트 [내부링크]

두 달전 2023 강릉대도호부관아 미디어파사드 공모전이 있었다. "빛으로 만나는 강릉의 신화"라는 주제로 영상으로 표현될 수 있는 모든 미디어 작품을 대상으로 미디어아트 공모전이 있었습니다. 총 41개의 작품이 2023.10.14(토)-11.5(일)일 까지 매일밤 19:00-23:00까지 깅릉대도호부관아 일원에서 전시되고 있습니다. 2023 강릉대도호부관아 문화유산미디어아트 홈페이지 2023 강릉 대도호부관아 문화유산 미디어아트 가이드북 2023 강릉 대도호부관아 문화유산 미디어아트 가이드북 Sign In drive.google.com 2023 강릉대도호부관아 문화유산 미디어아트 "빛으로 만나는 강릉의 신화" 무료관람 2023.10.14(토)~11.5(일) 19:00~23:00 강릉대도호부관아 일원 강릉의 신화, 빛으로 만나다 일제강점기 때 강릉의 12신을 모셨던 '대성황사' 미디어아트로 되살린 '대성황사'로 강릉 신화의 물줄기가 다시 흐른다! 일제강점기 시절 일본은 우리의 민족의식

자전거 도로 및 인명 구조장비 망실에 대한 안전신문고 답변 [내부링크]

지난 수해로 세종시의 남북을 잇는 자전거길의 통행두절과 함께 강변에 설치된 위험 인명구조함의 내부 장비 망실에 대하여 안전신문고를 통해 신고하면서 세종시에서 보내온 답변을 알려드립니다. 세종 미호천보행교 위험 미호천 보행교가 공사가 지연됨에 따라 보행자 및 자전거 이용자가 건널경우 많은 위험이 도사리고 있습니다. 조속히 미호천보행교의 조치를 부탁드립니다. 2023.10.18 안전신문고 앱을 통해 신고 2023.10.19 안전신문고 < 수용 > 귀하께서 제기하신 '미호강 보행교, 데크 자전거길 복구요청' 민원과 관련하여 현재까지 수해피해로 인한 해당 시설물의 안전진단과 복구설계를 완료하였으며, 금월(10월) 관련 예산이 배정되는대로 보수공사를 착수할 예정입니다. 세종 금강교 하단 자전거길 위험 금강교 하단 자전거길의 파손으로 보행자나 자전거 이용자가 무시하고 건널경우 매우 위험합니다. 조속한 정비 부탁드립니다. 2023.10.18 안전신문고 앱을 통해 신고 2023.10.19 안전신문

정부가 발행하는 전자증명서 사용 방법은? [내부링크]

전자증명서란? '전자증명서'란 주민등록등초본처럼 스마트폰 등 모바일에서 발급 또는 제출할 수 있도록 행정공공기관에서 발급하는 민원문서(증명서)를 말하며, '전자문서지갑(https://www.dpaper.kr/)'을 통해서 활용할 수 있습니다. 전자증명서를 이용하려면 전자문서지갑을 만들어야 합니다. 전자문서지갑은 정부24, 카카오톡 등 민간앱에서도 이용할 수 있습니다. 발급순서는 다음과 같습니다. 전자증명서 발급순서 1. 우선 모바일에서 정부24 앱을 설치하고 회원가입을 합니다. 2. 정부24 로그인을 합니다. 3. '전자증명서·공공마이데이터' 메뉴를 선택합니다. (모바일 상단 왼쪽 세줄) 4. 전자문서를 이용하기 위해 주민등록등초본 등 필요한 해당 문서를 발급신청합니다. ※ 현재 전체 365종 (하위증명서 포함하면 660종 발급 가능) : 증명서목록 바로가기 5. '전자문서지갑 이용약관, 개인정보수집과 이용동의'를 합니다. 6. 신청정보를 입력하면, 전자문서지갑 발급이 완료됩니다.

내 정보는 내가 직접 골라 보내는 공공 마이데이터 [내부링크]

공공 마이데이터란 무엇인가? 내 정보는 내가 통제하는 데이터 주권시대, 내 정보는 내가 직접 골라 보내는 공공 마이데이터를 소개합니다. 앞으로는 나의 행정정보에서 필요한 데이터먼 보내는 정보요구권을 통해 공공뿐만 아니라 민간서비스까지 더욱 편리하게 이용하고 불필요한 개인정보 유출을 방지할 수 있습니다. 제공요권이 있는 우리의 일상은 어떻게 바뀔까요? 공공 마이데이터 포털에서는 클릭 몇 번만으로 필요한 데이터들만 골라 원하는 기관에 제공할 수 있습니다. 예를들어 주민등록등본을 회사에 제출해야 하는 경우에도 주민등록등본에서 필요한 데이터만 골라 보내면 되고 국가장학금이나 학자금 대출을 위해 지원 자격 여부를 확인하려는 학생도 필요한 데이터만 모아서 한 번에 서비스를 신청할 수 있습니다. 국민은 안전하고 편리하게 서비스를 누리고 기관은 일하는 방식을 효율적으로 혁신하는 공공 마이데이터입니다. 내 일상 속에 작지만 큰 변화를 가져오는 공공 마이데이터를 이용해 보세요. 공공 마이데이터 이용방

유효기간 도래 여권, 인터넷 재발급 후기 [내부링크]

여권의 유효기간이 만료됨에 따라 여권 재발급 신청을 인터넷으로 해보았습니다. 예전에 여권발급시 찍어둔 여권 사진을 재활용하면 재발급 신청시 예전에 여권발급에 활용된 사진이라고 접수가 거부됩니다. 우선 여권 재발급에 따른 구비서류 등 인터넷으로 신청할 수 있는 방법을 알아보았습니다. 여권 사진 규격 온라인 재발급용 여권사진의 규격입니다 온라인 여권발급 신청 창구 온라인 여권 제발급 절차는 다음과 같습니다 외교부 여권안내 외교부 여권안내 www.passport.go.kr 사진관에서 사진을 찍고 받아둔 여권발급용 사진 이미지를 PC에 다운 받아 두었습니다. 정부24(여권재발급 온라인신청)에 접속하거나 외교부 여권발급사이트에 접속하여 거주지 등 인적사항을 입력하고 10년 유효한 여권을 수수료(52,000원)와 함께 신청합니다. 카카오톡으로 진행상황 알려준다 외교부 여권정보 알림톡으로 여권의 신청, 발급, 교부된 상황을 카카오톡으로 알려줍니다. 신청완료 메세지 발급완료 메세지 교부완료 메세지

오래된 주민등록증 재발급 후기 [내부링크]

현재 정부에서는 2006년 이전 발급된 오래된 주민등록증에 대하여 재발급 수수료 없이 무료로 재발급을 실시하고 있습니다. 여권과 운전면허증을 재발급 하면서 찍은 여권사진을 활용하여 주민등록증도 재발급을 신청하였습니다. 주민등록증 재발급은 사용자 실수·고의로 훼손한 경우, 미용 목적 등 성형수술의 경우, 분실로 주민등록증을 반납하지 못하는 경우에는 수수료가 있으며, 자연적인 훼손, 발급상의 잘못, 재해·재난으로 인한 성형수술, 주소 이외의 사항 변경, 뒷면 주소변경란이 부족한 경우에는 무료로 재발급을 하고 있습니다. 저의 경우에는 2000.4.6 발급한 것으로 그동안 깨끗하게 사용은 하였으나 워낙 오래되어(23년 경과) 주소 및 사진 이미지가 훼손되어 수수료 면제로 재발급을 신청을 하였습니다. 훼손되어 재발급 신청한 주민등록증 훼손된 주민등록증과 함께 여권발급용 사진 1장을 가지고 가까운 동주민센터를 방문하였습니다. 훼손된 주민등록증 재발급을 요청하였고 동주민센터 담당자는 구 주민등록

네이버 블로그에 지식인이 꼭 필요한 이유? [내부링크]

네이버 블로그에 지식인이 꼭 필요한 이유? 네이버에서 공식적으로 언급하지 않는 블로그 지수, 검색누락, 저품질 블로그, 홈페이지형 블로그 등 블로그를 통한 마케팅에 관련된 용어가 풍성한 것은 블로그를 활용한 마케팅 요소가 다른 미디어 매체보다 다양하고 매력적이라는 것을 상징적으로 알려줍니다. 사람들이 네이버 지식인을 찾는 이유? 이번에는 위에서 언급한 네이버 블로그와 전혀 관계가 없을 것 같은 네이버 지식인이 얼마나 많은 마케팅 요소를 가지고 있고 이를 활용하여 네이버 블로그와 어떻게 연계하여 활용하면 좋을지 알아보겠습니다. 사진을 클릭하면 네이버 지식인으로 이동합니다 사람들이 궁금한 사항이 발생하면 가장 먼저 찾는 것이 검색엔진입니다. 최근에는 인공지능의 대두로 이를 활용하는 사람들도 많지만 정보의 신뢰성 등을 이유로 여전히 구글이나 네이버 검색엔진을 찾습니다. 특히 한국사람들은 네이버 검색엔진을 많이 찾고 있습니다. 검색엔진을 찾는 사람들은 해당 정보를 알고 싶거나, 알고 있는

낙관(落款) 도장을 아시나요? [내부링크]

낙관(落款)의 의미 낙관도장은 서예가나 화가, 문인 등 자신의 호나 좌우명 등을 새겨 만든 도장을 말합니다. 낙관은 주로 서예 작품이나 그림에 찍어 자신의 작품임을 표시하거나, 글이나 편지에 찍어 자신의 의지를 표현하는 데 사용합니다. 낙관은 원래 '낙성관지(落成款識)'의 준말로 낙성(落成)은 작품의 본문 끝부분에 간단한 설명문을 쓰고 난 후 글씨를 쓴 사람의 호나 이름을 기입하는 것을 말하고, 관지(款識)는 낙성 다음에 찍는 인장을 말합니다. 제가 보유하고 있는 낙관 도장 낙관도장은 크게 음각(陰刻)과 양각(陽刻)으로 나눌 수 있습니다. 음각은 글자가 도장 표면 아래로 파여 있는 형태이고, 양각은 글자가 도장 표면 위로 솟아 있는 형태입니다. 음각 낙관은 정교하고 세련된 느낌을 주며, 양각 낙관은 강렬하고 힘찬 느낌을 줍니다. 음각은 자신의 성명으로 만들고 양각은 호를 사용합니다. 예부터 음각으로 판 인장은 '관(款)'이라 하고, 양갹으로 판 인장을 '지(識)'라고 한데서 '관지'

2023년 9월 강릉한복입는날은 바다입니다 [내부링크]

강원모델협회와 강릉한복풍류단이 함께하는 강릉한복입는날 올해 5월부터 매달 셋째주 토요일은 강릉한복입는날입니다. 그 동안 혹서기(6~8월)로 중지했던 강릉한복입는날 행사가 9월부터 다시 시작됩니다. 강릉한복입는날 행사는 2015년부터 시작되었으며 올해부터는 강원모델협회 회원님들과 매월셋째주 토요일에 강릉의 명소에서 한복입기를 즐기면서 걷기를 하고 있습니다. ㅇ 일시 : 2023.9.16 토요일 14:00(매달 셋째주 토요일) ※ 집결장소는 경포대입구 해변입니다. ㅇ 장소 : 경포해변~안목해변 (5km로 도보로 1시간 14분 장도 소요) ㅇ 주최 : 강원모델협회, 강릉한복풍류단 ㅇ 회비 및 복장 : 회비는 없으며 복장은 본인이 선호하는 한복(생활한복도 가능) ㅇ 신청 : 누구나 참가 가능하며 참가신청은 문자를 주시면 됩니다 (010-7771-5546) ㅇ 이동경로 지도 14:00~14:20 경포해변~강문해변(테크길, 20분) 14:20~15:14 강문해변~안목해변(솔밭길, 54분) 16

내 고향 강릉이 한복이어야 하는 이유 [내부링크]

젊은이들이 한복을 많이 입고 있습니다. 조금 나이드신 분들은 한복을 의례적인 행사복으로 생각하시고 평소에 입는 것은 아주 꺼려합니다. 우리가 옛부터 입던 우리 옷을 한복이라고 한다면 누가 그랬듯이 그 오랜세월을 끊임없이 진화해온 것이 우리 옷일 것이며 지금도 진화하고 있을 것입니다. 최근에 언론을 비롯한 많은 분들이 전통한복이 사라져가고 있고 요즘 젊은이들이 즐겨찾는 옷은 한복도 아닌 서양옷에 가까운 국적불명의 옷이라고 걱정하십니다. 아마 조선시대에도 그랬을 것입니다. 좀 사는 집에서는 이웃나라 옷을 유행시키며 멋과 유용성을 자랑하며 거들먹거리고 그것이 또 그 시대의 유행으로 자리잡았겠지요. 요즘 우리는 아웃도어 옷을 즐겨입습니다. 산이나 야외에 가지않음에도 불구하고 비싼가격을 주고 몸에 좋다는 옷을 입는 거지요. 정말 아웃도어가 건강에 좋을까요? 우리가 흔히 우리 민족을 백의민족이라 칭했던 것을 다들 아실겁니다. 점점 궁금해지는 건 진짜 우리가 흰색을 좋아해서 세탁과 관리가 힘든

10.21일 강릉 한복입는 날을 앞두고 [내부링크]

매월 셋째주 토요일은 강릉한복입는날입니다. 올해5월부터는 강원모델협회와 강릉한복풍류단의 협업으로 한복 퍼레이드가 이루어졌습니다. 강릉시민의 참여는 미미했지만 참여하신 강원모델협회의 시니어 모델되시는 분들의 의지는 매우 강했습니다. 5월 강릉한복는날 평균 60세를 넘는 연령임에도 불구하고 전국의 다양한 곳에서 행사를 위해 모인 시니어 모델되시는 분들은 강릉을 한복도시로 만들기 위한 활동에 강릉한복풍류단과 함께 많은 정성을 기울이고 있습니다. 한여름의 더위로 중지되었다가 9월부터 다시 시작된 행사는 시민과 함께하며 강릉을 한복입는 세계적인 전통문화도시로 만들기 위한 취지로 추진되고 있으며, 행사 횟수를 거듭할수록 시민들의 호응도 더욱 고조되고 있습니다. 또한 강릉한복입는날을 공식적인 한복입는 날로 지정되도록 조례제정 등도 시의회 의원께 협조요청할 예정입니다. 9월 행사에는 퓨전 한복도 경포바닷길을 따라 선보였는데 강릉시민 분들의 반응도 매우 좋았습니다. 9월 강릉한복입는날 이제 곧 10

남북이 가로막힌 세종의 자전거도로 [내부링크]

남북이 가로막힌 세종의 자전거도로 이번 여름의 끝없는 폭우로 세종의 도로는 힘든 가을을 맞고 있다. 미호천의 범람으로 인해 인근 청주 오송역 인근의 궁평 지하차도 참사를 비롯하여 비에 따른 갖가지 상처가 자전거 도로가 유독 많은 세종에는 아직도 어려움이 계속되고 있다. 금강의 북쪽의 미호천보행교가 아직도 공사중으로 세종에서 합강공원에 이르면 더이상 북쪽으로는 갈 수 없도록 바리케이트가 설치되어 있다. 미호천 보행교가 뜯어진 모습으로 보행과 전전거를 막고 있다. 미호천 보행교 바리케이트(2023.9.28) 미호천 보행교 공사중(2023.9.28) 이번에는 반대쪽인 금강의 남쪽으로 가보자. 세종시에서 벗어나 공주방향으로 학나래교를 지나 금강교에 이르면 또다시 바리케이트를 만나게 된다. 금강교 하단이 비로인해 통행이 불가하여 우회하라고 한다. 금강교 하단 표지판(2023.9.27) 금강교 하단 바리케이트(2023.9.27) 이제 세종에는 뜨거운 여름을 뒤로하고 가을을 알리는 가을 꽃들이

홈페이지형 블로그, 모바일 시대에도 살아남을 수 있을까? [내부링크]

홈페이지형 블로그, 모바일 시대에도 살아남을 수 있을까? 20개의 버튼이 있는 광화문선비의 홈페이지형 블로그 홈페이지형 블로그 디자인의 장점 네이버 홈페이지형 블로그 디자인은 기존의 블로그 디자인과 달리, 웹사이트와 유사한 형태의 디자인을 적용한 블로그 디자인입니다. 홈페이지형 블로그 디자인은 다음과 같은 장점을 가지고 있습니다. 콘텐츠의 시각적 효과가 뛰어나다. 홈페이지형 블로그 디자인은 웹사이트와 유사한 형태의 디자인을 적용하기 때문에, 콘텐츠를 보다 시각적으로 효과적으로 표현할 수 있습니다. 콘텐츠의 접근성이 높다. 홈페이지형 블로그 디자인은 웹사이트와 유사한 형태의 디자인을 적용하기 때문에, 배너나 아이콘 클릭을 통해 보다 쉽게 콘텐츠에 접근할 수 있습니다. 방문자의 신뢰도를 높인다. 홈페이지형 블로그 디자인은 콘텐츠를 보다 효과적으로 전달할 수 있기 때문에, 블로그의 방문자에 신뢰도를 증가시킬 수 있습니다. 홈페이지형 블로그 향후 전망 이러한 장점들로 인해, 홈페이지형 블로

1종보통 운전면허증 재발급 후기 [내부링크]

1종보통 운전면허증 온라인 재발급 후기 2023.12.31일은 내가 보유한 1종보통·2종보통 겸용 운전면허증 중에 1종보통 운전면허증 갱신기간 도래일이라는 사실을 문자로 받았습니다. 3월 15일 도로교통공단으로부터 문자가 오기 시작했습니다. 2023년말까지 운전면허 적성검사를 하고 면허증을 재발급 받아야 한다는 안내문이었습니다. 예전에 갱신했던 경험으로 가까운 운전면허시험장을 검색하였습니다. 안내 문자 메세지를 받다 현재 운전면허증도 갱신한 운전면허증인데 과거 운전면허시험장을 방문하여 시험장에 설치된 간이 신체검사(시력·청력·신체 등)를 마친후 재발급 받았던 것을 생각하면서, 혹시 온라인으로도 가능할까 싶어 문자로 온 온라인 신청방법도 살펴보기 시작했습니다. 2023.3.15 도로교통공단으로부터 받은 문자 메세지 이후 7.25일에도 국민비서 구삐로도 같은 통보를 받았습니다. 온라인으로 가능하며 신체검사를 별도로 하지 않고 지난해 받는 국민건강검진 자료로 신체검사의 대체가 가능하다는

일요일 아침에 만난 안전신문고, 고맙습니다 [내부링크]

일요일 아침에 만난 안전신문고, 고맙습니다 매일 새벽에 자전거를 타는 습관이 2년째 되고 있다. 최근에는 태풍과 장마로 세종의 합강공원에는 가지 못했으나, 이제 자전거 도로가 대부분 정비됨에 따라 일요일 이른 아침에 합강공원에 다다른다. 나와 같이 합강공원에 자전거로 오시는 분들이 여러분 계셨다. 거기서 마주진 광경은 안타깝고 보기 힘든 상황이 이었다 금강과 미호천이 합류되는 곳을 합강공원이라 하는 곳인데 이번 태풍으로 합강공원의 미호천 보행교가 파손되어 건너지 못하는 상황이었다. 거기다가 그 앞에는 커다란 고라니가 로드킥을 당한 상황이라 더욱 안타깝기만 했는데, 당장 간단한 장비라도 있으며 치웠으면 좋으련만 나름 방법이 없어 "안전신문고"를 활용하기로 했다. 처음 해보는 신고라 잘 처리될까 궁금하면서도 빨리처리되기를 기대하는 마음에 사진을 촬영하고 그자리에서 신고하였다. 앱에 저장해두었던 안전신문고 앱을 열었다. 바로 우측하단에 '신고하기' 버튼을 누르면 안전신고유형, 사진/동영상

합리적 가격에 믿고 마실 수 있는 보이차 [내부링크]

보이차가 건강에 좋다는 얘기는 누구나 한 번쯤은 들어보셨을 겁니다. 그러나 막상 보이차를 사려면 어떤 것을 어떻게 사고 어떻게 우려 마셔야 하는지 막막 하실 수 있습니다. 지인으로부터 선물을 받은 분도 막상 마시려 하면 부작용도 있다는데 하여 엄두가 나지 않는 것이 보이차 입니다. 그렇다고 쉽게 마실 수 있는 티백을 사서 마시려고 하면 효과가 없는 것 같고 참 어렵습니다. 저는 9개월 전부터 보이차를 마시고 있습니다. 솔직히 저는 다도도 잘모르고 우리차와 중국차의 차이점도 잘 모릅니다. 마셔보지도 않고 차를 마시면 좋다는 말은 하기 어려울 것 같아 건강에 좋은 경험과 습관의 하나로 9개월 전부터 꾸준히 보이차를 마시고 있습니다. 저는 티백이 아닌 소타차를 커피포트에 물을 끓여서 거름종이에 걸러 간단하고 편하게 마시고 있습니다. 보이차의 효능 커피보다 훨씬 건강한 보이차의 효능과 부작용 그리고 구체적으로 어떤 효과가 있는지 우선 살펴 보았습니다. 보이차 효능 보이차는 중국 운남성에서

9.1일은 강릉시민의날, 그리고 태풍루사가 온 21년째 날 [내부링크]

우리는 늘 기쁜날만 기억하려 합니다. 힘들고 어렵고 견디기 힘들었던 그날은 생각하기를 꺼려합니다. 그러나 그렇게 힘든날을 이겨냈기에 오늘과 같은 기쁜 날이 있음을 우리는 늘 잊고 살고 있습니다. 그 날의 일지 2002년 태풍루사가 온 강릉 주문진 장덕리 마을회관 2002년 8월 31일 태풍루사가 오던날 시간대별 기록입니다. 2002. 8. 31(토) 03:00 태풍 북상에 따른 직원비상근무 05:00 태풍주의보, 경보발표에 따른 직원비상소집 06:10 옥천동, 포남동등 저지대 침수 현상 발생 09:30 동해고속도로 1터널 붕괴우려 차량통제 실시 군선천 범람 우려 7번국도 통행제한 09:46 강동면 언별리 정동진쪽 산사태발생(차량3대 매몰) 10:40 왕산 오봉댐 상류 산사태 발생(35번국도) 차량 10대 매몰 및 오봉댐 추락(사망자 발생) 13:40 장현저수지 붕괴우려 인근주민 대피(2,000여명) 20:00 주문진 신리교 유실 22:00 장현저수지 일부 붕괴 2

주말에 할 수 있는 이색 익스트림 스포츠 20가지 [내부링크]

주말은 평일과 달리 여유로운 시간이 많아 새로운 스포츠를 체험하기에 좋은 기회입니다. 평소에 접하기 어려운 이색 스포츠를 즐겨보는 것은 색다른 경험과 즐거움을 선사할 것입니다. 또한 익스트림 스포츠는 일반 스포츠보다 위험하고 도전적인 운동입니다. 익스트림 스포츠에는 스카이다이빙, 번지점프, 래프팅, 스킨스쿠버 등이 있습니다. 익스트림 스포츠는 아드레날린을 분비시키고, 색다른 경험을 할 수 있습니다. 주말에 즐길 수 있는 이색 스포츠는 다양합니다. 자신의 취향과 관심사에 맞는 스포츠를 찾아보세요. 1. 서핑: 서핑은 파도를 타는 스포츠로, 바다를 좋아하는 사람들에게 인기가 많습니다. 서핑은 체력과 근력, 균형감각을 키우는 데 도움이 되며, 바다에서의 짜릿한 스릴을 만끽할 수 있습니다. 2. 클라이밍: 클라이밍은 바위나 인공 벽을 오르는 스포츠로, 남녀노소 누구나 즐길 수 있습니다. 클라이밍은 전신 근력을 강화하고, 집중력과 두뇌 활동을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 3. 승마: 승마는

추석 선물에 좋은 건강식품 20가지 [내부링크]

추석은 가족과 친지들이 모이는 명절로, 건강을 기원하는 마음을 담은 선물을 준비하는 경우가 많습니다. 건강식품은 건강을 챙기고 싶은 사람들에게 좋은 선물로, 이번 추석 선물로 고려해 볼 수 있는 건강식품 20가지를 소개합니다. ※ 선물명을 클릭하면 네이버 검색 1. 홍삼 홍삼은 대표적인 건강식품으로, 피로 해소, 면역력 증진, 기억력 향상 등에 도움을 줄 수 있습니다. 홍삼은 홍삼정, 홍삼액, 홍삼스틱, 홍삼차 등 다양한 형태로 출시되고 있으므로, 선물 받는 사람의 취향에 맞게 선택할 수 있습니다. 2. 녹용 녹용은 사슴의 뿔을 말하며, 비타민, 미네랄, 아미노산 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 녹용은 성장기 어린이의 성장 발육 촉진, 노화 방지, 피로 해소 등에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 블루베리 눈 건강에 좋은 대표적인 식품입니다. 블루베리에 함유된 안토시아닌 성분이 눈의 피로를 풀어주고, 시력 저하를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 블루베리는 항산화 작용에도 뛰어나 노

보이차 가격 제대로 알아보자 (특별이벤트 실시) [내부링크]

국내 보이차 브랜드 중에 중국에서 수입하여 국내브랜드로 판매하는 보이차 업체중에 중국 운남성에서 보이차를 수입하여 평화식품(평화다원)에서 운남보이차라는 브랜드(평창보이차)로 팔리고 있는 보이차가 있다. 보이차 업계에서는 합리적인 가격에 제대로된 상품을 판매하는 제품으로도 인지도가 있어 보이차 업계에서는 유명세를 타고 있다. 보이차의 품질이 좋다보니 많은 중간 상인들이 인터넷을 통해 다양한 가격으로 상품을 팔고있어 상품에 대한 신뢰도 마져 의심받고 있는 것 같다. 우선 평화식품(현 평화다원)에서 네이버 스마트워크에 내 놓은 제품을 살펴보자. 평화다원의 네이버 스마트스토어 에서 구입할 수 있는 제품은 1만원에서 1천만원까지 9가지 제품이 있다. 보이차 티백 이 티백(1.5gx50포)은 2005년 생산된 숙차를 원료로 가공한 것으로 티백 하나로 약 500ml 이상을 우려낼 수 있는데 마시고 휴대하기에 간편하여 가정과 사무실에서 뿐만 아니라 여행시에도 편리하게 이용할 수 있는 장점이 있다.

2030부산엑스포 언제 발표하나요? [내부링크]

엑스포(EXPO)가 뭔가요? 엑스포(박람회)는 Exposition internationale의 줄임말로, 흔히 Expo라고 합니다. 세계 여러 나라가 참가하여 각국의 생산품을 합동으로 전시했던 1851년 런던 국제박람회를 그 기원으로, 1928년 프랑스 파리에서 체결한 국제 박람회 조약에 따라 가맹국의 주최하에 5년마다 열리며, 주로 공업 제품ㆍ미술 공예품 따위를 출품하고 있습니다. 엑스포를 개최하는 국제기구인 BIE는 Bureau International des Expositions의 약자로, 국제박람회기구를 뜻합니다. BIE는 1928년 프랑스 파리에서 설립된 국제기구로, 세계박람회의 개최와 운영을 규정하고 있습니다. BIE는 현재 170개 회원국을 보유하고 있습니다. 세계박람회는 BIE가 인증한 박람회로, BIE는 세계박람회의 주제, 규모, 기간, 개최지 등을 승인합니다. 세계박람회는 인류의 발전과 혁신을 보여주는 축제의 장으로, 전 세계에서 많은 사람들이 방문합니다. BIE는

2030세계엑스포 3개 유치 후보국 분석 [내부링크]

2030년 세계박람회 개최국은 2023년 11월 28일 개최예정인 제173차 BIE 회원국들에 의해 1국가 1표 원칙에 따라 투표됩니다. 2030년 세계박람회 개최국 선출을 위해 총회에서는 대한민국(부산), 이탈리아(로마), 사우디아라비아(리야드) 등 3개 프로젝트를 심의 선발할 예정입니다. 한 국가가 1차 투표에서 유치가 확정되려면 3분의 2의 다수를 얻아야 합니다. 1차에서 2/3를 얻은 국가가 없으면 가장 적은 표를 받은 1개국이 탈락합니다. 이후 개최국은 다수결로 선출됩니다. 후보국 및 도시 2030년 세계 엑스포를 개최하고자 하는 국가의 정부는 제안된 주제, 제안된 도시 및 날짜, 엑스포 기간 및 주최자의 법적 지위를 언급하는 후보지 신청서를 BIE에 제출해야 합니다. 신청서는 정부의 전폭적인 지원을 보장해야 합니다. 한 도시의 후보지가 접수되면 BIE는 2030년 세계 엑스포를 개최하고자 하는 다른 모든 국가가 BIE에 후보자를 통보할 수 있는 6개월 카운트다운을 알립니다

2030 부산엑스포 소셜마케팅 현실 [내부링크]

2030부산엑스포 유치를 위한 활동을 보면서, 우선 가장 눈에 잘 보이는 소셜마케팅에 대하여 보고자 한다. 3개의 유치도시, 대한민국 서울, 이탈리아 로마, 사우디아라비아 리야드에 대한 페이스북을 월드엑스포 홈페이지는 안내하고 있다. 소셜미디어 성격상 사우디아라비아는 페이스북이 없지만 부산과 로마는 가지고 있다. 우선 8.27일 현재 좋아요와 팔로워 수를 놓고 보면 현저한 차이를 보이고 있다. 즉 이는 국민의 관심도로 볼 수 있는 척도일 수도 있는데 여러가지 문제점을 지적할 수 있겠다. 한국과 이탈리아 페이스북 현황 구분(페이스북) 대한민국(부산) 이탈리아(로마) 타이틀이미지 팔로워 3.7천명 8.1천명 좋아요 2.7천명 7.3천명 사용언어 영어위주 영어, 이탈리아어 혼용 만든날 2022년 7월 8일 2022년 2월 23일 인구수(2023년) 5,200만(대한민국) 5,900만(이탈리아) 도시인구 (2023년) 340만명(부산) 280만명(로마) 소설미디어의 특성을 활용하여 언어활용

2030 월드엑스포 유치 3개국 웹사이트 비교 [내부링크]

2030 세계엑스포를 유치하기 위해 준비하는 3개국의 공식 웹사이트를 다양한 방면에서 비교 평가해 보았습니다. 평가는 구글 bard로 하여금 시켰는데 운영면과 콘텐츠면에서, 그리고 종합평가를 하였습니다. 참고로 영어로 물었습니다. <질문> Compare and evaluate the three sites preparing for the 2030 World Expo in various aspects. https://www.expo2030busan.kr/ https://www.expo2030roma.org/ https://riyadhexpo2030.sa/ <답변> Sure, I can compare and evaluate the three sites preparing for the 2030 World Expo in various aspects. Operational Korea: The site is operated in 4 languages: Korean, English, Chinese

네이버 해피빈 펀딩 어떻게 하나요? [내부링크]

네이버 해피빈 펀딩 어떻게 하나요? 네이버 빈은 네이버에서 제공하는 사이버 콩으로 1개당 100원의 가치를 지니며 네이버에서 이루어지는 기부, 펀딩, 공감가게 참여 등 차곡차곡 콩을 모아 내맘대로 다양하게 콩을 활용할 수 있습니다. 해피빈 콩을 모으는 방법 1. 쇼핑 : 네이버 쇼핑 구매평 작성 내 콩배너 클릭하기를 하면 100월이 지급됩니다. 2. 블로그 : 하루 한 번 PC, 모바일 앱으로 글쓰기를 하거나 블로그 메인에 있는 콩배너를 클릭하면 100원이 지급됩니다. 3. 카페 : 하루에 한 번 카페에 PC로 글쓰기를 하거나 카페 메인의 플로팅 콩배너를 클릭하면 100원이 지급됩니다. 4. 지식인 : 지식인 답변 채택이나 지식인 질문글 플로팅 콩배너를 클릭하면 100원이 지급됩니다. 5. 정기기부 또는 정기저금 : 기부나 저금을 하면 해당금액의 10%를 콩으로 지급합니다.(캠페인 미션 참여시도 콩 지급) 이렇게 차근차근 모아지는 콩의 저축과 함께 사용내역을 네이버 빈 MY page

전자주민카드와 국가신분증의 미래 [내부링크]

전자주민카드 40대 이상 되시는 분들은 언론에서 1995년 우리 사회에 이슈로 촉발된 전자주민카드라는 용어를 들어보셨을 것입니다. 현행 주민등록증에 IC칩을 부착하여 발급하려했던 IC 카드 형태의 주민등록증으로 전주민카드라고 불렀습니다. 전자주민카드에는 주민등록증, 주민등록 등·초본, 운전면허증, 의료보험증, 국민연금증서, 인감 등 7개 분야 41개 항목의 개인정보가 수록되고, 추후 신용카드 등과 통합할 계획이며, 사무실 출입카드·교통카드 등 모든 IC형태의 카드와도 통합될 것으로 1995년 기본계획을 수립하여 1997년부터 시행하겠다고 정부(내무부)는 추진하고 있었습니다. 최초 전자주민카드 모형 출처 : MBC 당시 대기업들도 이에 발맞추어 IC칩 국산화에 뛰어들기 시작합니다. 국산 COS만을 인정하겠다는 정부 방침에 따라 LG, 삼성 등은 국산 COS(Chip in Operating System) 개발을 추진하였고 한국조폐공사는 IC칩 전자카드 발급을 위한 생산라인 구축을 하여

내가 사는 동네에 성범죄자가 있다면? [내부링크]

내가 사는 동네에 성범죄자가 있다면? 아동ㆍ청소년의 성보호에 관한 법률 제49조, 제52조에 의거 성범죄자 주소를 공개토록 되어있으며, 2001년 청소년 성구매자(이른바 원조교제)를 처벌하기 위한 목적으로 도입되었다가 현재는 공개대상 및 공개범위가 점점 확장되어 운영 중인데 전세계적으로도 유례가 없을 정도로 넓은 범위로 확대되어 신상을 대중에게 공개하고 있으며, 성범죄자 알림e에서 공개되고 있습니다. 우리나라는 성범죄자 신상공개 제도는 『법원으로 부터 신상공개 명령을 선고받은 성범죄자의 신상정보를 전용 웹사이트 및 모바일 앱을 통해 공개하는 제도』로 이러한 신상정보 제도는 관련법령으로도 정해진 내용인 만큼 누구나 원한다면 신상정보를 확인할 수 있다고 합니다. 성범죄자 신상 정보공개 양식 정면 얼굴사진 좌측 얼굴사진 우측 얼굴사진 전신사진 이름 ooo(ooo) 나이 oo세 신체정보 (키/몸무게) (ooocm/ookg) 주민등록상 주소 실제 거주지 전자장치 부착여부 성폭력 전과(죄명/횟

교통민원24 FAQ + 알파 [내부링크]

경찰청의 교통민원24 이파인으로 접수된 자주하는 질문 16가지와 제가 네이버 지식인을 하면서 자주접하는 교통민원 4가지를 포함하여 총 20가지를 정리하였습니다. 1. 운전면허증을 분실했는데 분실신고는 어디서 하나요? 분실신고만 신청 방 문: 전국 경찰서 민원실 대리인 접수 불가 분실신고와 동시에 재발급 신청 (분실 재발급) 분실 재발급 신청 후 분실신고 취소 불가 인터넷 : www.safedriving.or.kr (도로교통공단 안전운전 통합민원) 고객지원센타 1577-1120 minwon.police.go.kr (경찰민원포털) 고객지원센타 182(유료) 방 문 : 전국 운전면허시험장, 경찰서 민원실 ※ 대리인 발급 : 위임자 신분증, 대리인 신분증, 위임장 2. 출국해야 하는데 급히 국제운전면허증이 필요해요. 공항 내 국제운전면허 발급센터에서 국제운전면허증 발급이 가능합니다. 본인 신분증, 6개월 이내 촬영한 사진 1매 (3.5cm x 4.5cm)을 지참하여 방문하시면

개량한복과 생활한복 [내부링크]

흰 옷을 즐겨입은 우리 조상들 지금껏 남아있는 가장 오래된 사진이나, 갖가지 자료에 따르면 우리조상들은 이미 기원전부터 흰색 옷을 즐겨 입은 것으로 나타나고 있다. 흰 옷을 즐겨입는 것은 그 고고함에 반하여 이를 관리하는 것이 쉽지 않은터라 이를 개선 내지는 다양화 해보려는 의도에서 흰옷의 착용 금지령을 내린다든가 엄격히 규제하는 시도는 여러번 있었다. 그러나, 그 때마다 단기적으로 흰 옷을 입지 않는 것이 가능했을지 모를 일이지만, 흰 옷을 즐기는 우리민족의 모습은 변하지 않았다. 그러나 흰 색을 선호는 것은 옷에만 국한 된 것이 아니었다. 유가 사상을 통치 철학으로 삼았던 조선 시대는 흰색이 통치색이나 다름없었다. 선비들은 흰색 도포를 착용하고 흰색 바탕의 시, 서, 화를 즐겼으며 담백하고 수수한 백자를 사랑했다. 청렴하고 근검하며 도덕적이고 이상적인 인품을 지닌 관료는 깨끗할 ‘청(淸)’에 흰 ‘백(白)’ 관리 ‘리(吏)’를 합해 청백리(淸白吏)로 불렸으며, 청백리의 자손은 부

네이버 블로그 이웃의 모든 것 [내부링크]

네이버 블로그 이웃의 모든 것 네이버 관리항목중에 기본 설정으로 들어가면 이웃관리 항목이 나옵니다. 이웃은 크게 3가지로 나눌 수 있습니다. 내가 추가한 이웃이 있고 상대방이 추가한 이웃이 있고, 그리고 서로 이웃하는 이른바 서이추가 있습니다. 내가 추가한 이웃 : 내가 상대방을 이웃으로 추가한 경우를 말합니다. 나를 추가한 이웃 : 상대방이 나를 이웃으로 추가한 경우를 말합니다. 서로이웃 신청 : 나 또는 상대방이 서로 이웃하자고 신청하는 경우를 말합니다. 내가 추가한 이웃을 클릭하면 아래 그림과 같은 화면이 나타납니다. 각 항목에 대한 사용방법은 다음과 같습니다. - 이웃목록 : 내가 추가한 이웃들의 이름이 나타납니다. - 이웃그룹 : 이웃들을 그룹으로 나누어 공개/비공개로 관리할 수 있습니다. - 이웃순서 : 이웃그룹과 이웃목록의 순서를 재설정 할 수 있습니다. - 검색 : 블로그명이나 별명으로 이웃을 검색할 수 있습니다. - 그룹이동 : 이웃을 그룹간에 이동시킬 수 있습니다.

조식 아파트 케이터링 서비스가 뜬다 [내부링크]

조식 아파트 케이터링 서비스가 뜬다 우리가 공동주택으로 선호하고 있는 대규모 아파트 단지는 어디까지 진화할까? 서울 뿐만 아니라 지방에까지 최근에 아파트에서 조식 케이터링 서비스를 하는 곳이 인기를 끌고 있다. 특히, 서울에서는 최근 재건축 및 재개발이 늘어나면서 조식을 제공하는 (2,000세대 이상) 아파트에 대한 관심이 커지고 있다. 지방은 아직은 미미해 보이지만 조만간 지방에서도 인기를 구가할 것으로 전망된다. 아파트의 신선하고 다양한 케이터링 조식 서비스 코로나19와 1인세대가 급격히 증가하면서 젊은 주부와 직장인에게 특히 인기가 있는 아파트 조식 케이터링 서비스 장점은 아파트 거주자들에게 편리하고 다양한 조식 서비스를 제공한다. 편리함 : 아파트 거주자들이 조식을 준비할 필요 없이 바로 섭취할 수 있다. 아침시간 절약 : 거주자들이 아침 시간을 절약하고 다른 활동에 집중할 수 있도록 도와주며 1인가구에 특히 편리함을 준다. 메뉴 다양성 : 다양한 종류의 조식 메뉴로 자신의

효석문화제가 열리는 봉평, 가산 이효석은 누구인가? [내부링크]

효석문화제가 열리는 봉평, 가산 이효석은 누구인가? 해마다 9월이면 우리가 기다리던 봉평 땅에서 효석문화제가 열린다. 우리는 이효석(1907~1942년)을 평창의 메밀꽃과 연관지어 소설가로만 알고 있다. 강원도 평창, 그것도 오지로 더 들어가 있는 봉평읍에서 1907년에 태어나 아버지보다 짧은 삶, 35년을 산 이효석은 과연 어떤 사람이였을까? 일제강점기에 작가, 언론인, 수필가, 시인으로 젊은날을 보냈고 한 때 숭실전문학교, 대동공업전문학교 교수를 지내기도 했던 가산(可山) 이효석이 누구인지 자세히 알아보기로 했다. 그는 누구인가? 호는 가산(可山)이며, 1907년 강원도 평창군 봉평면에서 출생하여 경성제일고등보통학교를 거쳐 경성제국대학 법문학부 영어영문학과를 졸업하고 숭실전문학교, 대동공업전문학교 교수로 재임하였다. 1928년『도시와 유령』을 발표하면서 작품활동을 본격적으로 시작하였으며, 『노령근해』, 『상륙』, 『행진곡』, 『기우(奇遇)』 등을 발표하면서 동반자 작가로 활동하였

운전면허증 취득 관련 준비사항 10가지 [내부링크]

운전면허증 취득 관련 준비사항 10가지 1. 운전면허증 시험 준비 방법 신규 응시 신체검사 - 수수료 : 신체검사료 (시험장 내 신체검사장 기준)1종 대형/특수면허: 7,000원, 기타 면허 6,000원 - 준비물 및 주의사항 : 신분증 6개월 이내 촬영한 컬러 사진 (규격 3.5cm*4.5cm) 3매 ※ 병원 신체검사 외 건강검진결과 및 징병신체검사서 확인(시험장 및 경찰서 방문 시 행정정보 공동이용 동의 시 활용 가능), 진단서로 신체 검사 후 대리접수 가능(제1종 보통, 제2종 운전면허에 한함) ※ 병원 신체검사 수수료는 병원마다 상이함 ※ 강릉, 태백, 문경, 광양, 충주, 춘천면허시험장 내에는 신체검사장이 없으므로 가까운 병원에서 신체검사를 받으시기 바랍니다. ※ 한쪽 눈이 보이지 않는 분이 1종 보통면허 시험에 응시할 경우, 안과의사의 진단서 필요 (세부기준 고객지원센터 1577-1120문의) - 인터넷접수 및 대리접수 가능여부 인터넷 : 불가 대리 : 불가, 본인신체검사

정부24를 활용한 주민등록번호 변경 신청 [내부링크]

정부24를 활용한 주민등록번호 변경 신청 주민등록법 제7조의4에 의거 유출된 주민등록번호로 인하여 생명.신체에 위해(危害)를 입거나 입을 우려가 있다고 인정되는 경우 또는 재산에 피해를 입거나 입을 우려가 있다고 인정되는 경우 2022년 10월 4일부터 주민등록번호를 정부24를 통해 변경 신청하는 절차가 마련되었습니다. 제7조의4(주민등록번호의 변경) ① 다음 각 호의 어느 하나에 해당하는 사람은 대통령령으로 정하는 바에 따라 이를 입증할 수 있는 자료를 갖추어 주민등록지의 시장ㆍ군수 또는 구청장에게 주민등록번호의 변경을 신청할 수 있다. 1. 유출된 주민등록번호로 인하여 생명ㆍ신체에 위해(危害)를 입거나 입을 우려가 있다고 인정되는 사람 2. 유출된 주민등록번호로 인하여 재산에 피해를 입거나 입을 우려가 있다고 인정되는 사람 3. 다음 각 목의 어느 하나에 해당하는 사람으로서 유출된 주민등록번호로 인하여 피해를 입거나 입을 우려가 있다고 인정되는 사람 가. 「아동ㆍ청소년의 성보호에

전자정부 이야기 (feat. UN평가, 웹사이트) [내부링크]

전자정부 이야기 (feat. UN평가, 웹사이트) 늘 한 번은 쓰고 싶은 이야기였는데 쓰는 방식에 대하여 많은 고민을 하였습니다. 그러다가 최근에 발견한 "메르"님의 글쓰는 방식에 매료되어 써보기 시작했습니다. 한국의 전자정부 이야기를 시작해 보겠습니다. 한국의 명실상부한 전자정부의 출발은 2002년 11월 1일이 됨 전자정부 개통 첫날, 접속 폭주 4천여종에 이르는 민원을 인터넷으로 안내받을수 있는 대한민국 전자정부(www.egov.go.kr)가 1일 공식출범하자마자 접속이 폭주,한때 접속이 제대로 되지않는 등 관심을 끌었다. 1일 행정자치부... n.news.naver.com 2. 정부는 전자정부의 역사성을 강조하기 위하여 1967년 경제기획원이 인구통계를 위해 컴퓨터 사용을 한 것을 기원으로 봄 대한민국 전자정부(1967~2017) 3. 전자정부는 1993년 미국의 전 부통령 엘 고어가 "정부 서비스 수준을 혁신적으로 제고하고 정부의 효율적 업무 처리를 위한 행정 개혁의 일환으

특정 상품 후기 글을 올렸는데, 글이 안보여요 [내부링크]

광고주로부터 경제적 대가를 받고 특정상품에 대한 추천 또는 후기글을 올렸는데, 글이 안보여요. 네이버 블로그에 특정상품의 후기 글을 올렸는데 포스팅이 안보인다는 분들이 많습니다. 네이버 블로그 운영진에서 발표한 내용이 있음에도 불구하고 아직 잘모르시는 분이 많은 것 같습니다. 이는 공정거래위원회의 「추천·보증 등에 관한 심사지침」을 준수하고 있는지 확인해 보아야 합니다. 이에 지침에 따르면, 네이버 블로그 내에 광고주로부터 경제적 대가를 받고 특정상품에 대한 추천 또는 후기글을 올리는 경우, 이러한 광고주와의 경제적 이해 관계를 소비자들이 쉽게 알 수 있도록 공개하여야 합니다. 광고주와의 경제적 이해 관계가 있음에도 불구하고, 추천 또는 후기글에서 이러한 사실을 적절하게 표시하지 않는 경우, 광고주의 표시광고법 위반 행위에 조력하는 게시글로서 그 불법성이 확인된 경우 네이버 이용약관 및 운영정책에 근거하여 그 위반 정도에 따라 경고, 게시글 삭제/비공개 등 제재가 이루어질 수 있다고

찢어진 청바지와 메타버스 세계, 제페토 [내부링크]

찢어진 청바지와 메타버스 세계, 제페토 찢어진 옷에 대한 기본적인 상식은 불쾌하고 비상식적인 것으로만 일관하여 살아왔습니다. 최근에 메타버스 플랫폼 제페토를 만나면서 그 상식에 대한 종말을 고하고 저도 찢어진 청바지, 일명 찢청을 입고 지하철도 탈 수 있는 나의 새로운 세계로 진입할 수 있었습니다. 코로나로 만난 제페토였지만 그 인연으로 인해 찢어진 청바지의 의미를 다시금 알게 되었고 한편으로는 제페토의 찢어진 청바지 아이템을 다수(2000여종) 만들어 상품으로도 선보이게도 되었습니다. 제페토에 선보인 찢어진 청바지 제페토 아바타의 세계 블랙 핑크의 음악에 맞추어 강렬한 춤을 추는 아바타도 만들면서 메타버스의 세계에 대한 진화가 얼마나 더 진행될지 궁금증도 가져 봅니다. 제페토의 다양한 템플릿을 활용하여 KPOP 춤과 음악을 본인의 아바타에 구현할 수 있습니다. 다음은 제가 만든 제페토 영상으로 찢어진 청바지와 한복의 콜라보를 시도하면서 19세기 당시 미국의 고드러시 유행할 때 처음

주민등록등본 인터넷으로 발급 받기 [내부링크]

주민등록등본 우리가 가장 많이 발급받는 증명서 중에 하나가 주민등록등본이다. 주민등록 정보가 전산화가 되면서 가장 많은 요청이 있었던 것이 전국 어느 읍면동을 가거나 주민등록등본을 발급받을 수 있게 해 달라는 것이었고 이에는 그 요청을 넘어 언제 어디서나 집에서도 발급받을 수 있는 시대가 되었다. 주민등록등본은 모바일로는 정부24, 카카오, 토스 등 다양한 서비스를 통해 전자문서를 발급받거나 이를 필요기관에 전달 할 수 있지만 프린터 연결 등 문제로 현재는 인쇄를 할 수 는 없다. 수수료는 직접 읍면동에서 발급받을 경우에는 400원, 이에 관계인의 등본을 받을 받을 경우에는 500원, 인터넷 발급은 무료이다. 인터넷으로 발급받는 방법 1. PC 정부24 연결한다. 2. 자주찾는 서비스에서 주민등록등본을 선택한다. 3. 발급하기 버튼을 누른다. 4. 정부24 회원인 경우에는 로그인한다. 5. 정부24 비회원인 경우에는 개인정보수집동의, 개인식별번호 수집안내 동의후 이름, 주민등록번호,

드라마 국민사형투표와 전자민주주의 [내부링크]

이 드라마를 보면서 나에게는 가장 먼저 떠오르는 생각이 전자민주주의다. 우리나라 대의정치의 서글픈 현실만 생각하다보니 어느덧 전자 민주주의의 한쪽면만 보는 습관이 생겼는데, 다행스럽게도 그 나머지 한쪽도 깊게 생각하는 선택의 폭을 넓혀준 고마운 드라마가 될 것 같다. 웹툰을 좋아하지 않아 원작을 보지 못했지만 이 기회에 웹툰에 대한 관심도 가져보고 싶다. 전자민주주의, 인터넷 민주주의 또는 사이버 민주주의는 정보통신기술을 기반으로 하는 형태의 민주주의를 말한다. 인터넷을 통한 여론 수렴, 사이버상의 선거 캠페인 및 홍보, 온라인 투표, 전자 의회, 전자공청회 등이 여기에 해당된다. 인터넷 및 전자매체를 통한 시민들의 직접적인 정치과정 참여는 종래의 대의 민주주의가 갖는 한계성을 보완할 수 있는 대안으로 발전하고 있다. 약 15년 전 영국의 멘체스터대학교에서 공부하고 있던 지인과 이야기 할 기회가 있었는데, 그 때 내가 가지고 있던 생각이 현실의 민주주의는 영국이 가장 먼저 앞서 있지

나의 개인 브랜드 광화문선비의 가치 [내부링크]

나의 개인 브랜드 광화문선비의 가치 우리나라의 상표법 제34조 제1항 제1호는 "상표로서 등록할 수 없는 상표"를 규정하고 있는데, 그 중 하나가 "공무원, 자격사, 칭호, 성명, 초상, 성적소명, 종교단체, 정당명칭, 국기, 국장, 군기, 국가상징과 그 유사상표"입니다. 따라서, 특정 개인의 닉네임은 상표등록이 불가능합니다. 그래서 사람의 이름이나 호, 닉네임 등은 상표등록이 되지 않습니다. 특정 개인의 이름이나 호, 또는 닉네임을 상표등록하지 않는 이유는 이는 사람이름은 신분을 나타내는 것으로, 상업적 목적으로 사용하면 개인의 사생활을 침해할 수 있으며, 소비자에게 혼동을 초래하고 공공의 이익을 침해할 수 있어 우리나라 상표법은 사람의 이름이나 호를 상표로 등록할 수 없도록 규정하고 있다고 합니다. 다만, 특정 개인의 닉네임이 그 개인의 저명성과 명성을 나타내는 상표인 경우에는 상표등록이 가능할 수 있습니다. 예를 들어, 유명 연예인의 닉네임은 그 연예인의 저명성과 명성을 나타내

시문학을 통해 블로그 지수를 높일 수 있을까? [내부링크]

시문학을 통해 블로그 지수를 높일 수 있을까? 시나 수필 등 문학작품을 통해 블로그 지수를 높일 수 있다면 문학하는 분들에게는 큰 도움이 될 수 있지않을까 하는 생각이지만 자칫 문학작품을 훼손하는 방향으로 흐르지 않을까 고민도 해본다. 이를 헤쳐가는 방법이 존재한다면 다양한 새로운 비지니스 모델이 탄생하지 않을까 상상의 나래를 펴본다. 시(詩) 문학으로 블로그 지수를 높일 수 있을까? Google Bard / Chatgpt Google Bard 네, 시문학으로 블로그 지수를 높일 수 있습니다. 시문학은 짧은 글이지만, 그 안에 많은 의미를 담을 수 있습니다. 또한, 시문학은 사람들의 감정을 자극하고, 생각을 하게 만들 수 있습니다. 따라서, 블로그에 시문학을 게시하면 블로그를 방문하는 사람들의 관심을 끌 수 있고, 블로그의 지수를 높일 수 있습니다. 시문학을 통해 블로그 지수를 높이는 방법은 다음과 같습니다. 블로그의 주제와 관련된 시문학을 선택하십시오. 시문학을 잘 쓰십시오. 시문

주민등록 사실조사 꼭 알아야 하는 것 [내부링크]

주민등록 사실조사 꼭 알아야 하는 것 많은 사람들이 주민등록 사실조사에 대하여 걱정하고 있는 것 같습니다. 이는 정부나 지방자치단체의 홍보부족에 기인한 면도 있지만 홍보방법에도 많은 문제점이 있는 것 같습니다. 사용자 위주의 홍보정책보다는 공급자 위주의 홍보정책으로 평소 정부정책에 잘 따르는 사람도, 잘 따르지 않는 사람도 걱정하게 만드는 주민등록 사실조사 과연 제도의 목적은 무엇일까? 주민등록 사실조사란? 말그대로 주민등록 절차대로 주민등록이 되어 있는지 사실을 조사하는 것입니다. 주민등록법 제20조에 법에 규정된 기간 내에 신고하지 아니한 때, 부실하게 신고한 때, 신고된 내용이 사실과 다르다고 인정할 만한 상당한 이유가 있는 때에 사실조사를 하도록 되어 있습니다. 전입이나 주민등록상 변동이나 신고 등에 따라 주민등록상에 공부와 현실 상황이 일치하는지 조사하는 것인데 이에따라 주소지를 변경하거나 말소하는 등 후속조치가 따르게 됩니다. 특히 주민등록법 시행령 제27조 제1항에 의거

2002년 제15호 태풍 루사의 상황일지 [내부링크]

2002년 제15호 태풍 루사의 상황일지 훗날 우리가 기억해낼 기억이 모자랄 것 같은 느낌에 2002년 2월 13일에 인터넷에 올라온 강릉시의 상황일지를 저장하여 박제해 두었습니다. 그 기록은 "제15호 태풍『루사』에 따른 피해복구 추진 상황(2002. 9. 12 23:00 현재) 입니다. 제15호 태풍『루사』에 따른 피해복구 추진 상황 2002. 9. 12 23:00 현재 (D+12일) 강 릉 시 재해대책본부 제15호 태풍『루사』피해복구 상황 기 상 상 황 태풍경과 일시 : 8. 31 ~ 9. 1(2일간) 강 우 량 현황 : 강수량 870.5mm, 최대 시우량 98mm ※ 기상관측 기록상 1일 강수량 최대발생 Ⅰ. 종합 피해상황 인 명 피 해 : 총 53명(사망 48, 실종 5) 이재민 발생 : 9,741세대 26,156명 ※ 집단수용 1,192명, 친인척집 10,594명, 귀가 14,370명 침 수 피 해 : 침수 6,625동 농경지 피해 : 침수 4,177.50

항공기탑승권 x 모바일신분증 = PASS스마트항공권 [내부링크]

항공기탑승권과 신분증을 하나로! PASS스마트항공권 서비스 개시! 모바일 신분증이 항공기 탑승권과 연계하여 항공기를 탑승하는 "PASS스마트항공권"을 만들어 이동3사 PASS앱에서 전국 14개 공항에서 국내선을 이용할 수 있는 간소화서비스를 시작한다 출처 : 한국항공공사 한국공항공사는 오늘( 2023.8.7일)부터 이동통신 3사(SKT·KT·LG U+)와 김포·김해·제주 등 전국 14개 공항에서 국내선 이용 시 항공기 탑승권과 신분증을 하나로 결합한 'PASS스마트항공권' 서비스를 개시했다. 'PASS스마트항공권'은 통신3사의 PASS 모바일신분증(운전면허 확인서비스·주민등록증 확인서비스)의 QR코드와 항공기 탑승권의 QR코드를 하나로 통합한 서비스로 출발장 신분확인 절차 및 항공기 탑승구·기내 탑승권 확인 시 이용할 수 있다. 그 동안 신분증과 탑승권을 따로 준비해 보안요원에게 육안으로 확인받던 번거로움이 'PASS스마트항공권' 단 한번의 QR인증으로 간소화 된다. PASS 모바일

모바일 신분증 확인서비스 + PASS = PASS 신분증 [내부링크]

모바일 신분증 확인서비스와 PASS앱을 결합하여 PASS 신분증으로 활용 운전면허증, 주민등록증을 모바일로 확인하는 모바일 운전면허증 확인버시스와 모바일 주민등록증 확인서비스를 통신3사가 각종 서비스의 인증수단으로 이용하는 PASS앱과 연계하여 QR코드를 스마트폰 신분증의 진위여부를 확인할 수 있도록 하는 PASS 신분증 서비스가 등장했다. 서비스의 보안성 강화를 위하여 「주민등록증 모바일 확인서비스」, 「운전면허증 모바일 확인서비스」의 보안성 강화 및 이용 활성화를 위하여 유심(USIM)이 없거나 통신사에 등록된 단말기가 아니면 서비스 접근을 차단 하고, 유심(USIM)이나 단말기가 변경된 경우는 서비스를 재등록하도록 하였다. 또한, 분실 신고된 단말기나 분실된 주민등록증은 서비스 등록 및 조회가 불가능하다. 「패스(PASS) 주민등록증 모바일 확인서비스」, 「패스(PASS) 운전면허증 모바일 확인서비스」도 철저한 개인정보 보호 및 보안을 고려하여 설계하였다. 에이피아이(API:A

광화문선비가 만든 블로그 명언 10가지 [내부링크]

광화문선비가 만든 블로그 명언 10가지 블로그 운영 전략과 포스팅, 그리고 각종 블로그 툴, 인공지능 등을 블로그에 활용하면서 블로그를 운영하는데 꼭 필요한 10가지를 블로그 명언 10가지로 선정해 보았습니다. 일명 블로그 10계명으로 활용할 수도 있겠습니다. 더 좋은 명언이 있으시면 댓글로 달아주시면 더욱 발전시켜 나가겠습니다. 1. 사소한 것이라도 자기만의 세계를 구축하라. 나만의 블로그를 잘 키우려면, 자기만의 독특한 콘텐츠를 작성해야 합니다. 자기만의 독특한 콘텐츠를 작성하면, 블로그를 방문하는 사람들이 다른 블로그와 구분할 수 있고, 블로그에 대한 충성도를 높일 수 있습니다. 2. 블로그는 살아있는 생명과 같아서 잘 다듬어 갈수록 잘 자란다. 블로그 지수는 블로그의 품질을 평가하는 지표입니다. 블로그 지수는 블로그를 자주 업데이트하고, 좋은 콘텐츠를 작성하고, 다른 블로그와 연관된 콘텐츠를 작성하면 높아집니다. 블로그 지수가 높아지면, 블로그가 검색 결과에서 더 높은 순위에

태풍 루사의 악몽 "여기는 수해현장 강릉입니다" [내부링크]

태풍 루사의 악몽 "여기는 수해현장 강릉입니다" 6호 태풍 '카눈'이 한반도를 직접 강타할 것으로 예상(곧 7호태풍 란 도 접근 예정)하고 있습니다. 또 다시 강릉에 600mm의 강수량이 예상된다는 기상특보는 한.일 월드컵의 열기가 이어지던 2002년 8월 31일, 강릉에 시간당 100mm 하루동안 870.5mm가 내렸던 태풍 루사의 악몽을 떠오르게 합니다. 강릉시의 일년평균 강수량이1,465mm인데 60%에 해당하는 강수량이 단 하루만에 내렸습니다. 그동안 잠가두었던 다음 카페 "여기는 수해현장 강릉입니다"를 열어 그 때를 다시 기억해 봅니다. (아래 이미지 클릭하시면 다음 루사 카페로 이동합니다) 강릉에 태풍 루사가 닥친 2002년 8월 31일 이후 수해복구 자원봉사를 위해 9월 3일 다음 카페에 개설하여 2002년 태풍루사 2003년 매미, 2004년 메기, 2005년 나비, 2006년 에위니아 까지 매년 큰 피해를 발생시켜 지속적으로 수해복구 봉사활동을 추진해 왔습니다. 이후

엠폭스(원숭이두창), 한국도 133명 확진(8.7 기준) [내부링크]

엠폭스(원숭이두창), 한국도 133명 확진(8.7 기준) 엠폭스(원숭이두창)란 무엇이가? 엠폭스(MPOX)는 원숭이두창 바이러스(Monkeypox virus)에 감염되어 발생하는 급성 발진성 감염병으로 세계보건기구(WHO)는 ‘MPOX’를 새로운 영어 질병 동의어로 채택(‘22.11.28.)하였으며, 이에 한글 질병명을 ’엠폭스‘로 변경(’22.12.14.)함. 발생경위 엠폭스(원숭이두창)는 1958년 실험실 사육 원숭이에서 처음 발견되었으며, 1970년 콩고민주공화국에서 인체감염 첫 사례가 보고됨. 22년 유행 전까지는 중앙 아프리카 및 서부 아프리카의 농촌 열대우림지역에서 주로 발생하는 풍토병*이었음. 2022년 5월 이후 유럽과 북미를 중심으로 다수국가에서 풍토병지역과 연관성이 없는 감염사례가 이례적으로 유행하여 환자가 증가하고 발생지역이 확대되고 있음 * 원숭이두창 풍토병 국가: 카메룬, 중앙아프리카공화국, 콩고민주공화국, 가봉, 코트디부아르, 라이베리아, 나이지리아, 콩고,

조선팝과 태권무, K타악을 아십니까? [내부링크]

조선팝과 태권무, K-타악을 아십니까? 한류의 세계적 인기와 함께 다양한 문화행가가 준비되고 있는 가운데 문화체육관광부가 추진하는 독특한 행사가 인기를 끌고 있다. 전세계에서 활동하고 있는 한류 커뮤니티를 대상으로 조선팝과 태권무, K-타악의 공연영상을 접수하고 우승팀을 선정하는 이벤트다. 각 분야의 우승팀은 11월에 한국으로 초정하여 달오름 국립극장에서 직접 공연을 펼치는 기회를 제공한다. 이 공연은 온라인으로 전세계에 생중계되고 K-POP가수와 전세계 한류팬들에게 축제의 장이 될 것이다. 행사포스터 출처 : 문화관광체육부 공모 개요 ㅇ (부문) 조선팝, 태권무, 한국 현대 타악(K-타악) ㅇ (응모자격) 한국 문화를 사랑하는 외국인 커뮤니티 및 개인 (팀 당 최대 참여인원 5인) - 조선팝 : 국악과 팝의 크로스오버로, 한국 전통음악의 리듬, 멜로디 등을 현대음악적 요소와 혼합한 장르 - 태권무 : 태권도의 강한 힘을 기본으로 춤의 형상으로 조화시켜 유선의 미로 표현한 무예춤으

그대가 가고싶은 가을의 시작, 효석문화제 [내부링크]

그대가 가고싶은 가을의 시작, 효석문화제 효석문화제는 강원도 평창군 봉평면에서 매년 9월에 개최되는 문학 축제입니다. 이효석의 문학과 삶을 기리기 위해 개최되며, 문학 강연, 문학 공연, 문학 체험 등 다양한 프로그램이 진행됩니다. 효석문화제는 1996년 처음 개최되었으며, 매년 10만 명 이상의 관람객이 방문하고 있습니다. 효석문화제는 이효석의 문학을 대중에게 알리고, 한국 문학의 발전에 기여하고 있습니다. 일정을 메모해 두세요. "달빛(달밤)을 그리다" 소금을 뿌린 듯이 흐붓한 달밤에 평창효석문화제 Hyoseok culture Festival 강원도 평창군 봉평면 효석문화마을 일원 2023.9.8(금) ~ 17(일) 주최 : (사)이효석문학선양회 효석문화제 캐릭터 메밀꽃 요정 전통 마당 시골장터와 농특산물판매로 장터분위기 조성, 민속놀이와 함께하는 즐거운 전통마당 지역 먹거리촌(음식체험장) 지역농특산물판매 대취타 공연 전통민속공연극 전통민속놀이 소설 속 인물체험 메밀꽃 마당극 클

키워드마스터 활용 네이버 블로그 포스팅 실습 2 [내부링크]

키워드마스터 활용 네이버 블로그 포스팅 실습 2 (제목 만들기) 이 글은 제목을 만들기 전에 제목을 만들기 위해 chatgpt와 구글 bard의 도움을 구하는 것도 좋은 방법입니. 질문은 다음과 같은 스크립트를 작성하여 보았습니다. (질문) 네이버 블로그 포스팅을 키워드 분석툴인 '키워드마스터'를 활용하여 작성하려고 합니다. 키워드는 이미 툴을 활용하여 "네이버 블로그 탈퇴"로 하기로 정하였고, 다음으로 포스팅 제목을 만들려고 합니다. 블로그 탈퇴, 검색누락, 저품질, 초기화 등의 단어가 들어가는 제목으로 적정한 것을 알려 주세요. Google Bard 네이버 블로그 탈퇴 관련 키워드마스터 활용 포스팅 제목은 다음과 같습니다. 네이버 블로그 탈퇴, 이렇게 하시면 안 됩니다! 네이버 블로그 탈퇴 전, 꼭 확인해야 할 사항 5가지 네이버 블로그 탈퇴, 이렇게 하면 검색 누락을 방지할 수 있습니다 네이버 블로그 탈퇴, 저품질 블로그로 전락하지 않으려면 네이버 블로그 탈퇴, 초기화 전에 꼭

네이버 블로그 탈퇴, 우리의 대응 전략 7가지 [내부링크]

네이버 블로그 탈퇴, 우리의 대응 전략 7가지 네이버 블로그는 많은 사람들이 이용하는 소셜 네트워크 서비스입니다. 하지만 블로그를 운영하다 보면 이른바 검색누락, 저품질 블로그, 정보보호 미흡 등 다양한 이유로 블로그를 탈퇴하고 싶은 경우가 있습니다. 네이버 블로그를 탈퇴하기 전에 꼭 확인 하여야 할 사항들이 있습니다. 이 글에서는 네이버 블로그 탈퇴 시에 가장 좋은 방법이 무엇인지 알아보겠습니다. 결론부터 말씀드리면, 블로그 서비스 그 어디를 보아도 블로그 탈퇴나 블로그 자체를 삭제하는 기능은 제공되지 않습니다. 다만, 블로그를 초기화하거나 모든 카테고리를 비공개로 설정하면 방문자들이 내 블로그에 접속해도 내용을 볼 수 없습니다. 따라서 블로그의 저품질, 검색누락을 방지하기 위한 블로그의 재정리하는 방법은 다음 4가지 방법으로 정리할 수 있습니다. 1. 네이버 ID 회원 탈퇴 : 네이버 아이디를 갖는 회원에서 탈퇴하면, 24시간 이내에 블로그가 자동 삭제됩니다. 이때 삭제된 데이터

키워드마스터 활용 네이버 블로그 포스팅 실습 1 [내부링크]

키워드마스터 활용 네이버 블로그 포스팅 실습 1 (키워드 선정 및 사전작업) 포스팅을 하기 위한 키원드 선정 및 사전작업을 위해 다음 5가지를 먼저 실시 하였습니다. 1. 유효 키워드를 서서히 늘여가라 유효 키워드는 내가 사용하고자 하는 키워드로 글을 작성했을 때, 네이버 검색에서 첫화면에 들어오는 키워드를 유효 키워드라 하고 이에 반하는 키워드를 무효 키워드라 볼 수 있다. 첫화면 벗어나면 읽힐 가능성이 매우 적기 때문이다. 우리는 이 유효키워드를 많이 생산해 내서 내 블로그의 지수가 올라가도록 해야 하는 것이다. 2. 롱테일 키워드를 찾아라 롱테일 키워드란 오랫동안 노출되는 키워드를 의미하며 그 반대는 숏테일 키워드일 것이다. 검색엔진에서 수시로 인기가 급변하는 검색 키워드와 인기가 너무 많아 경쟁력이 심한 것은 나에게는 숏테일 키워드 또는 키워드 자체가 안될 가능성이 높다. 따라서 검색량이 많다 하더라도 나에게 맞는 키워드로 문서수는 적지만 조회수가 일정량이 나오는 롱테일키워드

나에 대한 언론기사가 블로그에 미치는 영향 [내부링크]

나에 대한 언론기사가 블로그에 미치는 영향 나에 대한 언론기사는 늘 덮어 놓고 싶은 영역의 한 곳입니다. 오랜 세월 공무원을 하면서 그동안 거쳐왔던 일기장을 들춰보는 마음으로 블로그 한켠에 있던 보도자료를 분류했더니, 크게 3가지 분야로 나눌 수 있었습니다. 나의 일기장을 들춰내는 마음으로 정리해 봅니다. 정리에 앞서 구글 Bard와 Chatgpt에게 일기장을 들춰냄에 의견을 구했보았습니다. 나에 대한 언론기사는 블로그에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 언론은 신뢰할 수 있는 정보원이기 때문에, 언론에 나에 대한 긍정적인 기사가 실리면 블로그의 신뢰도와 권위가 높아질 수 있습니다. 또한, 언론 기사는 블로그의 방문자 수를 증가시킬 수 있습니다. 언론 기사를 통해 블로그를 알게 된 사람들이 블로그를 방문할 가능성이 높기 때문입니다. 또한, 언론 기사는 블로그의 검색 순위를 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 언론 기사는 블로그의 콘텐츠를 검색 엔진에 노출시켜 블로그의 검색 순위를

모바일 신분증, 어디까지 왔나? [내부링크]

모바일 신분증, 어디까지 왔나? 모바일 신분증이란 개인 스마트폰에 안전하게 저장하여 편리하게 사용할 수 있는 신분증으로 기존 신원증명의 패러다임을 완전히 바꾸어 놓은 혁신적인 서비스가 될 것으로 기대하고 있다. 개인이 스마트폰 안에 있는 정보를 보유하고 직접 꺼내쓰며, 신원증명을 위해 필요한 정보만 골라서 제공할 수 있는 개인정보 자기 정보 결정권 강화하고, 블록체인 기반 기술을 도입함으로써 신원정보의 진위여부를 확인할 수 있으며 내 신원정보를 내 스마트폰에 안전하게 보관할 있다. 또한 모바일 신분증 하나로 온.오프라인에서 간편하고 안전하게 신원확인용으로 사용할 수 있다. 추진배경 플라스틱 카드 형태의 현행 실물 신분증은 소지 불편, 위변조 용이, 내구성 취약 및 개인정보 노출 등의 문제점 지속 제기 국민불편 해소, 디지털 비대면 경제의 신뢰 확보를 위해 온ㆍ오프라인에서 모두 사용할 수 있는 모바일 신분증 도입 추진 관계법령 전자정부법 제10조(민원인 등의 본인 확인) 제10조(신

20년전 우리의 관심은 무엇이었을까? [내부링크]

20년전 우리의 관심은 무엇이었을까? 20년전 2003년에 우리의 관심은 무엇이었을까? 궁금하지 않으세요. 네이버 지식인을 통해 2003년 남녀 연령별 관심사가 무엇인지 알아보았습니다. 그리고 현재와도 비교하여 보았습니다. 당의 관심과 일치 하는지? 과거에 일치 했는지 확인해 보세요. 연령별 남자의 관심도 변경 내용 구분 2003년(1년 자료) 2023년(6월 1개월 자료) 10대미만 사회, 도덕 37% 과학 31% 가수 16% 게임 15% 택배 32% 고2수학 23% 대학입시, 진학 23% 피부과 21% 10~19세 대학입시, 진학 36% 번역, 통역 28% 노래, 연주 18% 윈도우 17% 연애, 결혼 38% 택배 22% 대학입시, 진학 22% 인스타그램 16% 20세 이상 번역, 통역 32% 윈도우 25% 네이버 사용법 22% 자동차 19% 연애, 결혼 49% 택배 18% 피부과 16% 전기, 전지공학 15% 30세 이상 번역, 통역 30% 자동차 25% 윈도우 23% 네이버

2023 강원세계산림엑스포가 드디어 열린다고 ! [내부링크]

2023 강원세계산림엑스포가 드디어 열린다고 ! 엑스포(EXPO)가 뭔가요? 엑스포(박람회)는 Exposition internationale의 줄임말로, 흔히 Expo라고 합니다. 세계 여러 나라가 참가하여 각국의 생산품을 합동으로 전시했던 1851년 런던 국제박람회를 그 기원으로, 1928년 프랑스 파리에서 체결한 국제 박람회 조약에 따라 가맹국의 주최하에 5년마다 열리며, 주로 공업 제품ㆍ미술 공예품 따위를 출품하고 있습니다. 엑스포를 개최하는 국제기구인 BIE는 Bureau International des Expositions의 약자로, 국제박람회기구를 뜻합니다. BIE는 1928년 프랑스 파리에서 설립된 국제기구로, 세계박람회의 개최와 운영을 규정하고 있습니다. BIE는 현재 170개 회원국을 보유하고 있습니다. 세계박람회는 BIE가 인증한 박람회로, BIE는 세계박람회의 주제, 규모, 기간, 개최지 등을 승인합니다. 세계박람회는 인류의 발전과 혁신을 보여주는 축제의 장으로,

오래된 주민등록증 무료로 새로 발급해드립니다 [내부링크]

오래된 주민등록증 무료로 새로 발급해드립니다 2006년 이전 발급되어 주민등록증 훼손, 용모변화로 신분확인이 어려운 주민등록증을 무료로 재발급해 드리고 있습니다. (행정안전부 안내사항) 주요내용 발급대상 2006년 이전 발급 증 등 오래되어 증 훼손·용모변화로 신분확인이 어려운 주민등록증 방문장소 가까운 주민센터(읍·면사무소) 구비서류 이전 주민등록증, 발급용 사진 수수료 부과 기준 구 분 수수료 무료 수수료 유료 훼손 자연적인 훼손, 발급상의 잘못 사용자 실수‧고의로 훼손한 경우 용모 변화 재해‧재난으로 인한 성형수술 미용 목적 등 성형수술의 경우 분실 - 분실로 주민등록증을 반납하지 못하는 경우 기타 주소이외사항 변경 뒷면 주소변경란이 부족한 경우 - #오래된주민등록증무료재발급 #주민등록증재발급

네비게이션과 과속단속카메라 [내부링크]

네비게이션과 과속단속카메라 나는 가끔 우리사회가 제대로 가고 있는지에 대한 진단지표를 우리 생활속에서 찾는다. 한 사회가 제대로 가고 있다면 어떤 제도의 시행에 따른 시행착오가 발생하면 이를 고치는 자정 장치가 발동해야 한다. 그래서 같은 실수가 가능하면 다시 일어나지 않도록 하는 것이 제대로 된 성숙한 사회로 발전해 가고 있는 모습이 될 것이다. 약 20여년전 많은 운전자들이 차량에 불법적으로 스캐너라는 것을 사용했다. 스캐너는 교통경찰이 쏘는 스피드건의 주파수를 멀리서 알아내어 교통경찰이 있음을 미리 알려주는 장비이다. 더욱 재미있는 것은 반대 차로에서 차량 불빛을 깜빡거려주는 것으로 교통경찰이 속도체크를 하고 있다는 것을 미리 알려주거나, 버스기사들은 서로 수신호로 알려주기도 하였다. 한가한 도로나 고속도로를 벗어나 도심에 들어오면 기기 자체가 혼란을 겪어 제대로 작동을 하지 못하는 스캐너는 그 성능에 따라 가격이 매겨지고 우리나라에서는 불법이므로 매매가 어려웠고, 대부분의 제

강릉중앙시장을 많이 찾는 이유? [내부링크]

강릉중앙시장을 많이 찾는 이유? 강릉의 아름다운 자연경관과 맛있는 음식, 깨끗한 공기로 강릉을 찾는 사람이 늘어나고 있다고 최근 빅데이터 분석결과가 나왔다. 불만족스러운 점은 숙박시설과 교통이 불편하고 체험과 편의시설이 부족하고 주민과 상인들이 불친절한 것으로 분석되고 있다. 특히 강릉중앙시장을 찾는 사람들이 많이 늘어 나고 있는데 그 이유는 무엇일까? 출처 : 강릉MBC 출처 : 강릉MBC 역사와 전통이 있는 시장이다. 강릉중앙시장은 1914년 개설되어 100년이 넘는 역사를 가진 시장이다. 오랜 역사만큼 다양한 볼거리와 즐길 거리가 많으며, 지역 주민과 관광객 모두에게 사랑받는 명소이다. 저렴한 가격에 다양한 물건을 구입할 수 있다. 강릉중앙시장은 신선한 농산물, 수산물, 축산물, 공산품 등 다양한 물건을 저렴한 가격에 구입할 수 있다. 특히, 지역 특산물인 강릉 오징어, 강릉 옥수수, 강릉 과일 등을 저렴하게 구입할 수 있다. 다양한 먹거리와 볼거리 강릉중앙시장에는 다양한 먹거

정부24 비대면 사실조사란 무엇인가? [내부링크]

정부24 비대면 사실조사란 무엇인가? 정부24를 통한 비대면 사실조사란 무엇인가요? 나이드신 분들은 예전에 차를 타고 가다보면 길가에 붙어있는 "전국 주민등록 일제조사기간"이라는 흰색바탕에 파란색 글씨 현수막을 많이 보셨을 겁니다. 주민등록법 제6조에는 시군구청장은 30일 이상 거주할 목적으로 그 관할 구역에 주소나 거소(거주지)를 가진 사람(주민)을 주민등록법의 규정에 따라 등록하여야 한다고 되어 있습니다. 그러나 학교, 직장 등 다양한 사연으로 이것이 제대로 지켜지지 않고 고위공무원 국회청문회 단골 메뉴로 등장하기도 합니다. 여기서는 제도의 문제점을 제시하고자 하는 것이 아니므로 제도의 취지와 조사방법 등 펙트만 말씀드리고자 합니다. 상기과 같이 주민등록이 되어 있는지 사실을 조사하는 것으로 주민등록법 제20조에 법에 규정된 기간 내에 신고하지 아니한 때, 부실하게 신고한 때, 신고된 내용이 사실과 다르다고 인정할 만한 상당한 이유가 있는 때에 사실조사를 하도록 되어 있습니다.

구비서류는 e하나로민원으로 보내드릴께요 [내부링크]

구비서류는 e하나로민원으로 보내드릴께요 민원사무는 국민이 행정기관에 요청하는 사무로 허가·인가·면허·등록의 신청, 이의신청, 진정, 건의, 질의에 관한 것이며, 민원사무 신청시에는 해당민원 신청서와 필요에 따라 구비서류가 필요하다. 민원사무 신청시 필요한 구비서류 중에는 제도개선을 통하여 제출하지 않아도 되는 구비서류와 민원인이 직접 관공서를 방문해서 발급받아 제출해야 하는 구비서류로 나눌 수 있다. 제출하지 않아도 되는 구비서류는 민원사무별로 다르며, 2023년 2월 현재 현재 164종의 구비서류를 행정기관에 제출하지 않아도 된다. 이 구비서류 대신에 행정정보공동이용 대상 정보(제출하지 않아도 되는 구비서류)로 인한 사회적 비용을 절감하는 것을 행정정보공동이용(e하나로민원)이라고 한다. (관련근거 : 전자정부법 제4장 행정정보 공동이용 등) 행정기관 공동이용 구비서류 164종 출처 : 2023.2 행정안전부 보유기관(34) 행정정보(164종) 교육부(2) 검정고시 합격증명서, 고등

주민등록증, 여권, 운전면허증 사진 규격 [내부링크]

주민등록증, 여권, 운전면허증 사진 규격 국내외적으로 중요한 신분증으로 인정받는 여권이나, 국내신분증인 주민등록증, 운전면허증에 사용되는 사진은 일반사진과 달리 까다로운 규격이 있다. 여기에서는 해당 기관에서 제시하는 규격을 살펴보고자 한다. 주민등록증 사진 행정안전부 규격 : 6개월 이내 촬영한 가로 3.5cm×세로 4.5cm의 모자 등을 쓰지 않은 상반신 사진 여권 사진 규격으로 촬영하면 주민등록증과 여권 발급 시 모두 사용 가능 제출한 사진이 다음 중 어느 하나에 해당될 경우 다른 사진으로 교체를 요구할 수 있음 - 사진규격에 맞지 아니하거나, 사진 속 얼굴의 크기가 화상자료 입력용으로 맞지 아니한 사진 - 모자를 쓰거나 안대를 하고 찍은 사진 - 색안경을 쓰거나 눈을 감고 찍은 사진(시각장애인은 제외) - 얼굴에 붕대를 감았거나 반창고를 붙이고 찍은 사진 - 사진을 찍고 6개월 이상 지나 그 동안 용모의 변화, 사진의 변색 등으로 본인인지 알아보기 곤란한 사진 - 이미지·스티

정부24 상담 예약 및 개선의견 제시 [내부링크]

정부24 상담 예약 및 개선의견 제시 정부24 서비스에 대한 상담 예약이나 개선의견에 대하여 인터넷으로 처리 할 수 있다. 정부24 상담 예약 하기 정부24 상단 고객센터를 선택하고 좌측 메뉴 상담예약을 선택한다. 2. 평일 당일 예약제로 운영되며, 30분 단위 예약시간을 입력한다. 30분 단위로 예약 가능하며 각 예약시간 단위 10분 전에 마감됩니다. 예약시간은 한국 현지시간(GMT+9) 기준입니다. 이전 예약 전화상담이 길어질 경우 예약한 시간에 전화 드리기 어려울 수 있으며 이러한 경우 국민비서 알림서비스를 통해 지연 상황을 알려드립니다. (알림수신 미 동의 시 문자(SMS) 안내) 정부24 개선의견 제시 하기 정부24 상단 고객센터를 선택하고 좌측 메뉴 개선의견을 선택한다. 2. 제목, 내용, 이메일을 작성하고 등록하면 된다. ※ 단순 문의사항, 이용 불편사항, 서비스 오류 등은 회신되지 않습니다. 즉시 도움이 필요하신 경우에는 정부24 헬프데스크(1588-2188)로 연락주

25가지 강릉의 소리를 찾아서 [내부링크]

25가지 강릉의 소리를 찾아서 어릴 때 고향생각하면 아련히 들려오는 소리들이 있다. 봄, 여름, 가을, 겨울 4계절을 가리지 않고 고향의 소리를 들려주던 강릉은 이제 점점 사라져간다. 1. 울베이 찔베이 https://youtu.be/ZKwsCvzhs9U 2. 일러라 찔러라 https://youtu.be/lmCD5dVAZl8 3. 찹쌀떡 https://youtu.be/eZQOTQD_f40 4. 다듬이 소리 https://youtu.be/TXD_B6M583c 5. 한송모종 https://youtu.be/TXD_B6M583c 6. 환선취적 https://youtu.be/bMr3kKoMZIA 7. 새마을호 99열차 https://youtu.be/RxPU559KElw 8. 일구지난설 https://youtu.be/CgGfjhwDmOk 9. 수꾹이 https://youtu.be/wQNFBk9YXl8 10. 강릉아리랑 https://youtu.be/fkoSSDghurQ 11. 신영극장 http

가장 궁금한 주민등록 업무 17 가지 [내부링크]

가장 궁금한 주민등록 업무 17 가지 1. 주민등록표등(초)본은 무료인가요? 352,702 2. 주민등록표등본 발급물을 팩스나 파일로 받을 수 있나요? 323,008 3. 자녀의 주민등록초본 발급이 가능한가요? 105,455 4. 주민등록초본 온라인발급(제3자제출)신청하면 발급부수가 다르다고 나옵니다. 86,153 5. 원초본도 발급 가능 한가요? 60,474 6. 주민등록등본 신청시 [601] 오류메시지가 나오면서 신청이 되지않습니다. 42,493 7. 혼인신고 후 주민등록표등본을 발급 받았으나 배우자가 등재 되어 있지 않습니다. 41,626 8. 주민등록등본 신청시 "죄송합니다.요청하신 서비스가 정상처리되지않았습니다." 라는 메시지 36,586 9. 주민등록등본 신청시 "신청 민원인의 정보가 해당 시군구에 존재하지 않습니다."라는 메시지 36,127 10. 주민등록등본을 신청하였으나 등본상 세대원에 제 이름은 확인이 되지 않습니다. 32,809 11. 주민등록등본 신청시 USB에

나이든 반려동물에 좋은 것은? [내부링크]

나이든 반려동물에게 좋은 것은? 우리집에는 어릴 때 주인에게 학대받다 우리에게 온 푸들이 있습니다. 어느 덧 15살이 가까워지는 푸들의 이름은 '토토'입니다. 15살이면 그 세계에서는 아주 노년층에 속한답니다. 그러나 우리집에서는 늘 귀여운 강아지입니다. 이제 더욱 오래 우리와 함께가지 위한 여정을 시작하고 있습니다. 나이든 반려동물은 신체적, 정신적으로 노화로 인해 다양한 건강 문제를 겪을 수 있습니다. 따라서 반려동물의 나이와 건강 상태에 맞는 적절한 관리가 필요합니다. 나이든 반려동물에게 가장 좋은 관리는 다음과 같습니다. 정기적인 건강 검진 나이든 반려동물은 건강 문제가 발생할 가능성이 높기 때문에 정기적으로 건강 검진을 받아야 합니다. 건강 검진을 통해 반려동물의 건강 상태를 확인하고 필요한 치료를 받을 수 있습니다. 적절한 영양 섭취 나이든 반려동물은 신체적, 정신적 기능을 유지하기 위해 적절한 영양이 필요합니다. 나이든 반려동물에게 적합한 영양소가 함유된 음식을 제공해야

블로그 진단 AI는 광고성 키워드를 어떻게 찾을까? [내부링크]

블로그 진단 AI는 광고성 키워드를 어떻게 찾을까? 블로그를 진단하는 AI는 블로그 포스트에 있는 광고성 키워드와 비광고성 키워드를 어떻게 구별하고, 발견된 광고성 키워드에 대하여 해당 블로그에 부정적 평가를 내립니다. 키워드 빈도: 광고성 키워드는 블로그 포스트에 여러 번 사용되는 경우가 많습니다. 이는 광고성 키워드의 목적이 독자의 주의를 끌고 홍보되는 제품이나 서비스를 기억하게 하려는 의도입니다. ※ 만일 자기 키워드가 광고성 키워드가 아니라면 경쟁 블로그나 인기 블로그 포스팅은 얼마나 사용하고 있는지 확인 키워드 위치: 광고성 키워드는 블로그 포스트에 눈에 띄는 위치에 사용되는 경우가 많습니다. 예를 들어, 제목, 첫 문장, 마지막 문장 등입니다. 이는 이러한 위치가 독자들에게 더 잘 보이기 때문에 이 곳에 대부분 키워드를 배치합니다. ※ 대부분의 블로거가 포기할 수 없는 위치이며 인공지능은 이 곳에서 키워드를 찾아냄 키워드 관련성: 광고성 키워드는 블로그 포스트에 대한 주제

법정동과 행정동은 어떻게 다른가요? [내부링크]

법정동과 행정동은 어떻게 다른가요? 우리는 보통 법정동과 행정동을 혼재해서 쓰고 있으며 이를 이해하는데 약각 어려움이 있을 수 있습니다. 아주 쉽게 이해하는 방법은 주민센터가 있는동이 행정동으로 행정편의를 위해 만든 것이 행정동이라하고 생각하시면 되고, 각종 공문서에 기재되는 것은 법정동만 기재 됩니다. 행정동 명칭은 공문서에 절대 기재되지 않습니다. 법정동은 각종 공부에 기재되는 명칭으로 지적업무에서 생성되고 행정동 명칭은 주민등록업무에서 만들어집니다. 당초 지적업무와 주민등록업무가 모두 행정안전부 소관이었으나, 지적업무가 국토교통부로 이관되면서 기관을 달리하게 되었습니다. 그러나 법정동, 행정동 코드는 매우 중요하므로 법정동이나 행정동에 변경업무가 발생할 경우 두 기관이 협조하여 명칭과 코드가 같은날 동시에 업데이트 되어 모든 행정업무가 원할하게 추진되고 있습니다. 여기서 다음 표를 보시면 행정동, 법정동을 쉽게 이해하실 수 있습니다. 법정동이 매우 커서 효율적으로 관리하지 못할

광화문선비의 생활속 십계명 이야기 [내부링크]

광화문선비의 생활속 십계명 이야기 네이버 블로그 히스토리에 들어가면 최초 블로그를 만든 일자를 보여줍니다. 다음과 같은 폰트로 선명하게 언제 만들었는지 날짜까지 보여줍니다. 2003.12.12 벌써 20주년이 다가오고 있습니다. 그동안 개인 신변잡기를 주로 쓰면서 생활속에 십계명을 7천 여개를 써왔습니다. 생활속에 십계명 앞에 일련번호를 달았는데 전체 12,710개 포스팅 중에 "[7439] 우아하게 나이드는 법 10가지(2023.4.3)"로 생활속에 십계명은 중지하고 있습니다. 그래도 아직 많은 분들이 읽어 주시면서 댓글과 함께 힘을 얻는다는 분들이 계서서 제가 제 자신을 단련시키기 위해 하나하나 정리했던 생활속에 10계명을 고스란히 간직하고 있습니다. 가끔 이렇게 지난날 10계명 중에 의미있거나 재미있는 것, 구독자가 최근에 많이 또 보시는 것을 발췌하여 안내해 드리도록 하겠습니다. 오늘의 추천 콘텐츠는 대통령 독서법 10계명입니다. 무조건 많이 읽어라. 아동기에 많이 읽어라.

광화문선비가 추천하는 전자정부 1382 서비스 [내부링크]

광화문선비가 추천하는 전자정부 1382 서비스 "라떼말이야" 전자정부를 열심히 만들었던 '광화문선비'가 요즈음 전자정부 서비스 중에 사용하시면 좋을 듯한 서비스를 엄선하여 간단한 설명과 함께 추천을 드리고 있습니다. 전자정부 서비스라 누구도 추천에 대해 광고비도 주지 않지만 사용하시는 분에게는 많은 도움이 되었으면 합니다. 제가 오늘 추천드릴 전자정부 서비스는 "1382"서비스 입니다. "1382 서비스"는 13자리 주민등록번호를 의미하는 주민등록증을 빨리 진위여부를 확인해 보자는 취지에서 만들어진 서비스로 공식명칭은 "주민등록증 진위확인 서비스"로 전화자동응답서비스(ARS)나 인터넷으로 주민등록증의 진위 여부를 확인할 수 있는 서비스 입니다. 이는 주민등록증을 위변조 하여 활용하려는 것을 방지하고자 만든 서비스입니다. 다만 사진의 위변조는 확인할 수 없습니다. 이와 함께 5번 오류로 서비스 잠김에 대하여 해제하는 방법도 소개드립니다. ARS로 진위확인 절차 ① 전국 어디서나 13

네이버 지식iN에 나타난 60대 남녀의 궁금증 1위? [내부링크]

네이버 지식iN에 나타난 60대 남녀의 궁금증 1위? 네이버 지식iN 2023년 6월 지표에 따르면 60대 이상 남자들의 최대 관심사는 연애와 결혼으로 나타났다. 두번째가 종교(개신교)에 대한 궁금증이고 세번째 많은 궁금증이 해석학(철학)에 대한 궁금증이다. 다음으로 원예분야가 많았다는 분석이다. 이와 반면에 60대 이상의 여자는 어떤 분야에 관심이 많았을까? 60대 이상 남자들의 관심사 출처 : 네이버 지식iN 60대 이상 여자들의 관심사 출처 : 네이버 지식iN 놀랍게도 1위 삼국지, 2위 해석학(철학), 3위 연애와 결혼, 4위 택배이다. 삼국지와 택배가 많은 이유가 무엇일까? 이에 대한 분석은 나의 한계를 넘는 관계로 나의 비서 chatgpt에게 물었더니 다음과 같이 답을 했다. 제가 미래를 예측하는 능력은 없으며, 2021년 9월까지의 정보만을 기반으로 답변드립니다. 이유는 추측에 불과할 수 있습니다만, 한국의 60대 이상 여성들이 삼국지와 택배에 대해 가장 궁금해하는 이유

가족이랑 인연을 끊었는데, 제 주소를 숨기고 싶어요 [내부링크]

가족이랑 인연을 끊었는데, 제 주소를 숨기고 싶어요 새로 이사가서 전입신고를 하고 가족들과 인연을 끊어서 주소를 알리고 싶지 않을 때, 어떻게 해야 할까요? 전입신고를 하면 새주소지가 주민등록등본과 주민등록초본에 기재됩니다. 부모와 자녀간에는 주소지가 다르더라도 다른 세대의 세대주인 경우에는 주민등록등본과 주민등록초본을, 세대원인 경우에는 주민등록초본만 위임장이 없어도 발급받을 수 있습니다. 주민등록법 제 29조 제6항에 의거 가정폭력행위자가 본인과 주민등록지를 달리하는 경우 본인과 세대원 및 직계비속의 주민등록증초본의 열람 및 교부를 제한하도록 신청할 수 있습니다. 열람 또는 등ㆍ초본교부기관의 장은 제한신청이 있는 경우 제한대상자에게 가정폭력피해자등의 주민등록표 열람을 하지 못하게 하거나 등ㆍ초본을 발급하지 아니할 수 있습니다. 이 경우 그 사유를 제한대상자에게 서면으로 알려야 합니다. 가정폭력 관련 증거자료를 준비하여 주민센터에 "주민등록표 열람 및 교부 제한 신청서"를 작성하여

AI에 가려진 버튜버? [내부링크]

AI에 가려진 버튜버? 우리가 인공지능 Chatgpt와 그 아류들에 수렁에 깊숙히 빠져들고 있을 때, 한 때는 우리사회를 떵떵거리며 움직이던 메타버스가 인공지능에 가려 숨죽이고 있으며 그 기세를 태풍과 같이 키우고 있다는 것을 잊지말아야 한다. 피노키오를 만든 제페토(ZEPETO) 할아버지의 이름에서 따왔듯이 인형에 영혼을 불어넣는 ZEPETO가 이제는 세계 4억명의 가입자를 보유한 메타버스 플랫폼이란다. 회사는 이번 신규 기능을 통해 약 2조8000억원 규모의 시장을 형성하고 있는 더우기 가상 캐릭터를 활용해 활동하는 유튜버를 의미하는 ‘버튜버’(Virtual Youtuber) 시장은 약 2조8000억원 규모의 시장을 형성하고 있다고 한다. ZEPETO 플랫폼을 제공하는 네이버제트에 따르면 3D로 구현된 약 5만6000개 제페토 월드는 물론 약 865만개의 아이템 모두 애니메이션 아바타에 적용이 가능하다고 한다. 네이버제트가 선보인 애니메이션 아바타는 버튜버 콘텐츠 제작에 적합하다

나도 알고 싶은 네이버 지식인 지식 10가지 [내부링크]

나도 알고 싶은 네이버 지식인 지식 10가지 2004년전 그러니까 지금으로부터 19년전에 네이버 지식인에 답을 달기 시작하면서 향후에 멋진 작품이 되겠다 싶었습니다. 2023년 현재에 와서 인공지능의 참여로 지식인이 어떻게 갈지 몹시도 궁금합니다. 현재는 고수 수준이지만 항상 인공지능과 결전을 준비할 수 있는 따뜻한 피를 가진 사람으로 도전해 보겠습니다. 네이버 지식인에서 흥미로운 "나도 알고 싶은 네이버 지식 10가지"를 뽑아보았습니다. 가끔 더 흥미로운 주제를 올리도록 하겠습니다. 고맙습니다. 충전기에 꼽다가 맞나요 꽂다가 맞나요? 컴퓨터 전원을 자주끄면 고장나나요? 컴퓨터 화면 보호기능은 정말로 화면을 보호하나요? 양치하고 귤을 먹으면 쓴 이유는? 소는 채소만 먹는데 왜 고기가 되죠? 마이너스 시력이라는게 진짜 있나요? 발톱보다 손톱이 빨리자라는데 이유가 있나요? 소고기를 쇠고기라 부르는 이유는 뭔가요? 왜 어르신들은 초록불을 파란불이라 하나요? 자기개발, 자기계발 어느게 맞죠

네이버 지식인 오픈백과 및 자기만의 노하우 글쓰기 [내부링크]

네이버 지식인 오픈백과 및 자기만의 노하우 글쓰기 글쓰기 상단 메뉴 프로필을 클릭하면, 가장 하단에 다음과 같이 오픈사전 집필하기가 나타납니다. 집필하기를 클릭하시면 사전에 관한 사항을 입력하는 메뉴가 나타납니다. 지식인 오픈백과 및 자기만의 노하우 글쓰는 방법입니다. 우선 추가하고 싶은 사전 종류를 선택합니다.(오픈백과 또는 노하우) 추가하려고 하는 오픈사전을 선택해 주세요. - 오픈백과 : 다양한 사물의 정의 및 현상 지식에 대해 이야기할 경우 - 노하우 : 생활에 유익한 지혜, 나만이 알고 있는 생활 노하우 관련 (중수 이상 등록 가능) 제목을 달고 내가 알고 있는 유익한 정보를 보기좋게 작성합니다, 이미 등록된 게시물과 중복되지 않는지 확인하세요. (본문 내용은 최소 500자 이상 입력 해야 합니다.) 본인이 직접 작성한 지식을 등록해주세요. (타인의 게시물이나 다른 자료를 참조 또는 인용한 경우에는 전체 본문 내용의 1/3을 초과하지 않도록 주의해 주시고, 아래 출처에서 출

아직 인공지능을 믿으면 안되는 이유? [내부링크]

아직 인공지능을 믿으면 안되는 이유? 네이버 지식인에서 질문을 하나 선택하여 구글 바드에 질문하였습니다. "개명후 또 개명하려면 몇개월 뒤에 가능한가요?" 2. 개명후 1년이 지나야 가능하다고 합니다. 그래서 또 물었습니다. 관련법령을 알려달라고. 3. 관련법령이 민법 제750조로 1년 1내에 다시 개명할 수 없다고 규정하고 있다고 합니다. 민법 750조를 보여달라고 했습니다. 4. 민법 제750조에 1년이내 개명할 수 없다고 합니다. 그래서 대한민국 법령센터에 민법750조를 찾았습니다. 전혀 다른 내용이 나왔습니다. 그래서 다시 확인해 달라고 물었습니다. 5. 이제부터 바드의 사과가 시작됩니다. 민법에는 개명조항이 없고 "가족관계의 등록등에 관한법률" 제99조에 있답니다. 6. 그래서 물었습니다. "가족관계의 등록등에 관한법률"에 의거 개명후 또 개명하려면 몇개월 뒤에 가능한가요? 7. 1년이 지나야 한다고 합니다. 조문이 확실한지 다시 물었습니다. 저도 화가났는지 반말로 "관령법

UN이 전세계 전자정부를 평가하는 방법 [내부링크]

UN이 전세계 전자정부를 평가하는 방법 대한민국은 몇 위 일까요? 2002년부터 UN 공공행정국에서는 각국의 전자정부 발전지수를 조사하여 2002년부터 2005년까지는 매년 발표하다가 2008년부터는 2년 주기로 발표하고 있습니다. 2022년에서 전체 193개 국가중에서 3위를 차지하였습니다. 2010년부터 3년 연속 1위를 하다가 최근에는 2~3위를 지키고 있는데, 커다랗게 4가지 영역(온라인서비스지수, 정보통신인프라지수, 인적자본지수, 온라인참여지수)을 광범위하게 조사하여 평가하고 있습니다. 자료출처 : e-나라지표 www.index.go.kr 평가지표를 알려줘 전자정부 발전지수(E-Government Development Index) - UN 가입국인 세계 190여개국에 대하여 전자정부지수를 3개의 하위지수로 나누어 종합적으로 평가 ① 온라인서비스 지수(Online Service Index) ㆍ국민들에게 서비스를 제공하는 정부의 일반적인 능력 측정 ㆍ국가대표포털사이트 또는 정

정부24로 나의 생활정보 서비스 한꺼번에 끝 [내부링크]

정부24로 나의 생활정보 서비스 한꺼번에 끝 정부24 서비스를 활용하여 나의 생활정보 서비스 한꺼번에 현재 총 56종을 관리하고 처리할 수 있다. - 가족건강(5종), 세금/미환급금(8종), 연금(8종), 병역(3종) - 범칙금/과태료(4종), 자동차(9종), 생활금융(8종), 주택/복지(11종) 가능한 서비스 상세내역 처리방법은 다음과 같습니다. 정부24에서 MyGOV, 나의생활정보 클릭 (MyGOV → 나의생활정보) 2. 서비스 이용동의 화면에서 해당 서비스를 선택한다. - 최초 사용자는 서비스 이용동의 화면이 바로 나오고, 기 등록했던 사람은 (나의정보관리 → 서비스이용동의)에서 수정 - 서비스 신청 중에 차량 관련 정보는 차량번호, 전기나 수도요금은 고객번호 등이 필요함 3. 신청을 완료하고 저장한다 4. 왼쪽에 서비스 신청내역 버튼을 누르면 서비스에 따른 처리기한, 처리내용 등이 보인다. ※ 필요시 정부24 모바일에서도 동일하게 처리 가능하다. #정부24 #생활민원서비스 #

가시연꽃이 피는 경포가시연습지를 아시나요? [내부링크]

가시연꽃이 피는 경포가시연습지를 아시나요? 가시연습지는 '가시연꽃'이 자생하고 있는 습지공원이며, 환경부가 생태하천 복원사업의 일환으로 강릉시와 협력하여 2006년부터 시작하여 2013년까지 약 7여년에 걸쳐 습지로 조성·복원하였다. 가시연꽃은 멸종위기 야생생물 2급 식물이며, 수련과 한해살이풀로 열매와 잎에 뾰족한 가시가 있어 '가시연'이라는 이름을 갖게 되었다. 가시연은 주로 중부이남지방에서 자라며, 꽃은 7-8월 잎 사이에서 하나씩 피어나며 밤에는 오므라들었다가 날씨가 화창한 오전에 가시연은 활짝핀다. 1920년대와 2022년 경포호수 (출처 : 강릉시청) 1960년대에 농경지 확보를 위해 경포호수 상류부를 매립하면서 호수가 원래 면적의 절반정도 줄어들면서 가시연도 자연히 사라지게 되었다. 2006년 경포가시연습지 복원사업을 시작하면서 석호인 경포호수의 생태계 복원을 통해 ‘가시연’ 복원과 함께 ‘수달’의 서식환경을 조성하고 석호 생태네트워크 구축으로 생물의 종다양성 회복, 석

난설헌의 초당고택 [내부링크]

난설헌의 초당고택(草堂古宅) 난설헌의 본명은 허초희다. 조선시대 당대 한중일을 다합쳐 견줄사람이 없었다는 시인이자 화가였던 그녀는 27살에 세상을 떠났다. 난설헌의 동생이 그 유명한 교산 허균이며 아버지가 조선시대 야당 당수였던 초당 허엽이다. 당시 여당의 당수가 율곡 이이 였음을 감안하면 강릉이 정치적으로도 얼마나 중요한 도시였는지 짐작이간다. 양천허씨 집안인 난설헌의 아버지 허엽은 강릉낙향시조 허선문의 20대 손이다. 허엽 (1517~1580)은 명종 원년 문과에 급제하여 부교리를 거쳐 장령(掌令)에 이르렀다. 1553년 강원도 강릉시 사천면 애일당에 내려와 독서를 즐겼다. 애일당은 허엽의 처가이고, 장인은 김광철이었다. 이로 인해 입향하였던 것이다. 그러면 왜 갑자기 초당이 난설헌의 생가로 알려졌을까? 2022년 7월 28일 열린 강원도문화재위원회 회의록을 보면 그 이유를 알 수 있다. 2022년 제3차 강원도 문화재위원회(제1분과) 회의록 3개의 안건중에 하나가 양헌허씨 문중

평창군 도암면이 대관령면으로 바뀐 이유? [내부링크]

평창군 도암면이 대관령면으로 이름을 바뀐 이유? 평창군 도암면 주민들이 해방 이후 계속 써왔던 도암면이라는 이름을 바꾸겠다고 나선 것은 2005년부터다. 도암면은 고랭지 배추와 씨감자, 황태가 전국적으로 유명한 데다 국내 최대 스키장인 용평 리조트와 대관령 목장이 면 안에 있다. 당시에는 알펜시아 리조트 건설도 추진 중이었다. 하지만 외지인들은 이 지역을 대관령으로만 알지 도암면으로 아는 사람은 드물었다. 로터리클럽 같은 사회단체도 대관령이라는 이름을 쓸 정도였다. 대관령면으로 바꿔줘 ! 이 때문에 주민들은 면 이름을 아예 대관령면으로 바꾸면 전국에서 찾기도 쉬운 데다 인지도도 높아져 관광 수입이 늘 것으로 기대했다. 평창군이 2005년 면 전체 가구를 대상으로 면 이름 개정에 대한 의견을 조사한 결과 92.2%가 찬성했다. 평창군은 이에 따라 2006년 '읍. 면. 리 명칭과 구역에 관한 조례'를 개정하고 그해 10월 7일부터 면 이름을 바꾸기로 했다. 하지만 문제가 생겼다. '대

전자정부 인터텟 신청 및 발급민원 TOP 30 [내부링크]

전자정부 인터넷 신청 및 발급 민원 TOP 30 2018년부터 2022년 상반기까지 전자정부 인터넷 발급민원 서비스 발급건수를 분석한 결과 토지대장, 주민등록등초본, 건축물대상은 성인 1인이 매년 1통 이상 발급받는 것으로 나타나고 있습니다. 건축물대장, 지방세납세증명, 지적도등본, 토지이용계획확인원, 전입신고, 납세증명서, 소득금액증명 등 민원이 급격히 늘어나고 있는 것을 보이고 있으며 거의 모든 증명서가 증가하고 있는데, 기존 방문 발급 건수가 인터넷 발급으로 전환된 것인지, 아니면 여타 요인으로 늘어난 것인지 분석이 필요한 상황이다. 특히, 자동차등록원부의 경우 2020년에 비해 2021년에 거의 10배 가량늘어났는데 이의 개선이 이루어지지 않아 2022년도에도 더 증가하는 현상을 보이고 있다. 정부입장에서도 발급건수가 늘어난 것에 대한 분석결과에 따라 국민들이 보다 적게 발급받을 수 있도록 공동이용, 구비서류 감축 등 다양한 제도개선이 필요한 시점이다. (※ 국민이 요구하지

강릉에서 감을 귀하게 여기는 이유? [내부링크]

강릉에서 감을 귀하게 여기는 이유? "감나무는 고향이다" 강릉지역의 감은 나라에 바치는 진상품이었을 정도로 유명하다. 한때 전국 최고의 곶감시장을 가지고 있었고 지금도 강릉에는 곶감전길이 있으며, 일부지역에는 가로수로 감나무를 심었다. 집집마다 감나무를 한그루씩 있을 정도로 감나무가 많은 강릉은 가을이면 감과 함께 감나무 잎이 만드는 단풍이 고향집의 정취를 물씬 풍기게 한다. 감나무에 감이 많이 달려 있으면 강릉에서는 감이 내려 부었다고 한다 강릉에는 감나무에서 떨어지면 3년내에 죽거나 중상을 입는다고 하는 속설이 있다. 그만큼 위험하다고 할 수 있다. 또 감꽃을 실에 꿰어 목걸이를 하고 다니면 득남한다고 했다. 100년 된 감나무에는 감이 1,000개 열린다고 하여 오래된 감나무는 득남과 자손의 번창을 기원하는 신앙의 대상이 되기 하였다. 그리고 예로부터 감나무는 귀하게 생각하여 감나무를 땔감으로 사용하면 불행이 온다고도 하였다. 감나무 단풍은 그 어느 단풍보다도 곱다 "감쪽같다"

감자전의 맛은 감자와 강판과 풋고추에 달려있다 [내부링크]

감자전의 맛은 감자와 강판과 풋고추에 달려있다 이처럼 눅눅한 비오는 날이면 강릉말로 감자적이 생각납니다. 풋고추가 들어간 따끈 따끈하고 노릇노릇한 감자전을 나무 젓가락으로 한 입 먹을 만큼 뜯어 간장 종지에 담은 간장을 살짝 찍어 먹으면 어른들에게는 막걸리를 부르고 아이들에겐 칠성사이다를 부른다. 이 수제 강판 이미지는 아침빛님의 블로그에서 모셔온 사진입니다. 여기서 감자적의 맛을 크게 죄우하는 것이 강판이다. 요즘이야 다들 감자를 믹서기로 갈아 전을 부쳐먹을 수 있지만, 감칠 맛 나는 감자적의 맛은 감자를 적당하게 갈 수 있는 강판을 잘 만들어야 한다. 어릴적 가장 흔한 방법이 꽁치 통조림이나 복숭아 통조림 또는 분유 깡통으로 만드는 것이다. 깡통의 위와 아랫부분을 제거하고 잘드는 가위로, 강릉말로 가위는 가세라고 한다. 가세로 한쪽을 잘라 직사각형 모양으로 망치를 두드려 펀다. 망치로 살살 두드려 가능한 평평하게 만드는 것이 기술이다. 이제부터가 중요하다. 평평하게 편 이후에 페

주문진맛집 TOP 30 [내부링크]

주문진맛집 TOP 30 주문진맛집 TOP 30을 소개합니다. 다이닝코드에서 추천하는 맛집으로 주문진은 강릉 북쪽에 있는 강릉에 있는 가장 큰 항구도시입니다. 철마다 신선한 생선이 가득한 주문진맛집으로 오세요. 1. 철뚝소머리국밥 (소머리국밥, 국밥) 2. 실비생선구이 (생선구이, 젓갈) 3. 대동면옥 (막국수, 수육) 4. 월성식당2호점 (생선구이, 장치찜) 5. 삼거리동치미막국수 (막국수, 동치미막국수) 6. 도깨비시장 (카페, 루푸탑) 7. 팡파미유 (베이커리, 마늘빵) 8. 해동대게 (대게, 랍스타) 9. 강냉이소쿠리 (이아스크림, 카페) 10. 초당젤라또 (젤라또, 두부) 11. 주문진홍게 (대게, 홍게무한리필) 12. 주문진해물 (젤라또, 해물) 13. 신대게나라 (대게, 홍게라면) 14. 오드커피 (커피, 카페) 15. 월성식당 (튀김, 장치찜) 16. 산마루황태촌 (해장국, 황태) 17. 주문진막국수 (막국수, 장칼국수) 18. 대영유통 (대게, 킹크랩) 19. 중앙순대

전자정부서비스 정부24 주요서비스 15가지 [내부링크]

전자정부서비스 정부24 주요서비스 15가지 1. 온라인 민원신청 및 발급 1,658종(신청.조회.발급 민원)을 '정부24'에 인증을 거쳐 신청/조회/발급 받을 수 있는 민원서비스 신청·조회·발급 | 신청서비스 | 정부24 분류 기관 모바일신청 가능서비스 검색 결과 내 재검색 신청순 정확도순 가나다순 토지(임야)대장등본발급 토지나 임야의 소재, 지번, 지목, 면적, 소유자 등의 사항이 등록된 토지대장, 임야대장, 지적도, 임야도, 경계점좌표등록부를 발급 또는 열람하고자 할 때 신청하는 민원사무입니다. 서비스 국토교통부 발급하기 토지(임야)대장등본발급(대지권등록부) 토지나 임야의 소재, 지번, 지목, 면적, 소유자 등의 사항이 등록된 토지대장, 임야대장, 지적도, 임야도, 경계점좌표등록부를 발급 또는 열람하고자 할 때 신청하는 민원사무입니다. 서비스 국... www.gov.kr 2. 원스톱/생애주기/꾸러미서비스 한꺼번에 처리할 수 있는 민원, 사람이 상애 주기별로 처리할 수 있는 민원,

한국의 전자정부여 일본 신칸센 개찰구를 닮지말자 [내부링크]

한국의 전자정부여 일본 신칸센 개찰구를 닮지말자 일본이 가장 자랑하는 것 중에 하나가 일본 신칸센(新幹線) 고속열차 이다. 신칸센은 "신(新)"이라는 의미로 "새롭게"나 "신설된"을 의미하며, "칸센(幹線)"은 "주요 노선"이나 "주요 경로"를 의미한다. 신칸센은 1964년에 일본에서 최초로 개통된 도쿄-오사카 구간을 시작으로, 현재는 전국적으로 네트워크가 확대되어 있다. 일본 신칸센은 기술적인 우수성과 안전성, 정확성으로 유명하며, 국제적으로도 인정받는 고속열차 체계이며, 최신 모델의 신칸센은 속도가 300km/h 이상 달성할 수 있다. 일본의 신칸센은 국내 외국인 관광객들에게 많은 인기를 끌고 있으며, 일본 내부 여행이나 비즈니스 출장 등에 널리 이용되고 있다. 이 신칸센은 각 역마다 일본이 자랑하는 개찰구를 가지고 있다. 신칸센의 개찰구는 동일한 시간내에 세계에서 가장 많은 사람의 통과를 처리할 수 있으며 열차 티켓은 4장까지 동시에 인식하여 처리할 수 있는 현존하는 가장 우수

사람들이 보이차 부작용 키워드를 많이 검색하는 이유? [내부링크]

사람들이 보이차 부작용 키워드를 많이 검색하는 이유? 개인적으로 보이차를 장기적으로 마시고 있고 관련 산업에도 관심이 있어 보이차와 관련된 키워드를 조사하던 중에 유독 '보이차 부작용'이란 키워드가 사람들에게 많이 검색되고 있어 그 이유를 chatgpt에게 물어보았습니다. chatgpt는 다음과 같이 답을 했습니다. 보이차와 관련된 키워드에서 '보이차 부작용'이란 키워드가 유독 검색이 많은 이유에는 몇 가지 가능한 이유가 있을 수 있습니다: 1. 관심과 우려: 많은 사람들이 건강과 관련된 주제에 대해 관심을 가지고 있으며, 자연스럽게 해당 주제의 부작용에 대한 우려도 생깁니다. 보이차는 건강에 대한 긍정적인 효과를 갖는다는 주장이 있지만, 사람들은 항상 부작용의 가능성에 대해 알고 싶어합니다. 2. 인터넷 정보: 인터넷은 사용자들이 정보를 얻는 주요 매체로 사용됩니다. 보이차 부작용에 대한 정보를 얻기 위해 많은 사람들이 검색 엔진을 통해 관련 키워드를 검색할 수 있습니다. 이는 보

강릉은 예국(濊國)의 도읍지였다 [내부링크]

강릉은 예국(濊國)의 도읍지였다 맥국이 춘천이라면 예국은 어디? 예맥은 기원전 2~3세기경부터 쑹화강, 압록강 유역과 동해안 일대(한반도의 평안도, 함경도, 강원도, 중국의 랴오닝성과 지린성)에 걸쳐 정착하며 활동한 민족이다. 부여, 고구려, 옥저, 동예 등으로 부르는 여러 족속들은 모두 예맥에 포괄되며, 여기에 부여의 한 갈래로 한강 유역에 자리잡고 커진 백제 역시 예맥족의 나라이다. 예족의 도읍지는 강릉이었으며 맥족의 도읍지는 지금의 춘천으로 보는 이유는 어디에 있을까? 1987년 3월 26일에 발간된 경향신문을 보면 역사학자인 박성수교수가 강릉을 탐방하면서 남긴 글이 있다. 강릉은 원시국가에서 고대국가로 전이하는 과정에서 생겨난 성읍국가의 도읍지로 "예국고성"이라는 성과 함께, 경포호를 가지고 있는 항구도시로 그 면모를 볼 수 있다고 평가하였다. 춘천이 맥국의 도읍지였다는 주장에 대해 늘 의아하게 여겨 왔지만 춘천에 있는 쇠머리산(우수산)과 맥둑을 본 뒤에는 그것이 허황된 전설

데이터랩 등 키워드 분석툴 무엇을 쓰면 좋을까? [내부링크]

데이터랩 등 키워드 분석툴 무엇을 쓰면 좋을까? 가장 인기있는 상위 10가지 툴을 분석하라 네이버 광고 : 네이버 광고 소개, 사이트검색광고, 쇼핑검색광고, 콘텐츠검색광고, 브랜드검색 안내. 블랙키위 : 내 관심 키워드가 언제 가장 많이 검색되고, 어떤 성향과 특징을 가지고 있는지 알아보세요. 블덱스 : 블로그 지수를 쉽고 빠르게 확인하세요. 키워드 지수 확인도 가능합니다. 키워드마스터 : 네이버 키워드 검색량 조회 사이트로 로얄키워드 키워드를 쉽게 분석하는 방법 안내 판다랭크 : 스마트스토어, 블로그, 유튜브를 운영하신다면? 빅데이터로 마케팅 부업 채널 성장을 도와드려요. 아이템 스카우트 : 감으로만 제품을 찾으셨나요? 이제는 감에 데이터를 더해 성공만 할 수 있게 도와드리겠습니다. 네이버 데이터랩 : 검색어 트렌드, 지역 통계, 댓글 통계 데이터를 기간별, 기기별, 성별에 따라 분류하여 제공합니다. 키자드 : 블로그 운영에 유용한 키워드와 분석 정보 및 실시간 검색어와 검색어 정

건강보험료납부확인서 등 28종 1분만에 카카오로 발급받기 [내부링크]

건강보험료납부확인서 등 28종 1분만에 카카오로 발급받기 카카오톡으로 28종의 각종 증명서를 발급받아 제출할 수 있습니다. 앞으로 점점 더 많은 증명서가 발급되고 스마트폰으로 발급받는 기관이 늘어날 것으로 예측됩니다. 그동안 보안기술 등의 문제로 어려움이 많았으나 블록체인 등 신기술의 도입에 따라 각종 전자증명서들이 전자지갑 등으로 정보보호가 가능해짐에 따라 더욱 활성화 될 것으로 전망됩니다. 카카오톡으로 발급가능한 28종 문서 1. 주민등록등본 2. 건강보험료 납부확인서 3. 건강보험 자격득실확인서 4. 건강보험자격확인(통보)서 5. 주민등록초본 6. 운전경력증명서 7. 소득금액증명 8. 코로나19예방접종증명서 9. 한국산업인력공단 자격확인서 10. 국민연금 가입자 가입증명 11. 병적증명서 12. 납세증명서 13. 대한상공회 자격확인서 14. 대학교/대학원 학위수여증명서 15. 장애인증명서 16. 대학교/대학원 졸업예정증명서 17. 한국인터넷진흥원 자격확인서 18. 부가가치세 과

전입신고 원스톱서비스 어떻게 시작되었을까? [내부링크]

전입신고 원스톱서비스 어떻게 시작되었을까? 나이드신 분들은 다들 아시겠지만 예전에는 전입신고와 전출신고가 별도로 있었습니다. 전자정부시스템이 구축되면서 자연히 제도적으로 전출신고를 폐지하고 전입신고로 통합하여 정보화시스템으로 처리하였습니다. 지금의 각지역의 "주민센터"는 "읍면동사무소"라 불리었는데 주민등록정보를 정보화하면서 병사, 민방위, 보훈, 예비군 등 당시 읍면동사무소에서 처리하는 업무를 동시에 정보화 하였습니다. 결국 각 개별 법령에 있는 사항을 정보화에 따른 주민등록법 개정으로 관련법령도 일괄 개정하는 방향으로 추진하였습니다. 개별법령에서 일부 사항은 주민등록법에 의거 처리하도록 위임되어 있어 주민등록법 부칙에는 개별법 관련 조항들이 항상 담겨있습니다. 1991년 3월 1일 개정된 주민등록법은 본격적으로 주민등록업무와 함께 위에서 언급한 관련업무도 동시에 처리되도록 하였으나 주민등록업무관 간접적으로 관련된 업무는 하나 둘이 아니었습니다. 우편물 주소변경부터 시작해서 모든

잘 알려지지 않은 강릉의 35가지 이야기 [내부링크]

잘 알려지지 않은 강릉의 35가지 이야기 강릉이 어떤 도시인지 알고 싶은 분들에게 도움이 되는 자료입니다. 혹시 강릉분이라면 이 자료를 보시고 강릉에 대한 긍지를 가지셔도 좋을 듯 합니다. 잘 알려진 이야기도 있지만 대부분 잘모르는 것들이라 매우 의미있는 자료일 것 같아서 정리해 보았습니다. 아래 사진은 4년전에 만든 유튜브에서 발췌한 자료입니다. (광화문선비의 강릉이야기) 1. 한국소설의 고향 2. 조선시대 정치 1번지 3. 현존 4대 고려시대 건축물 4. 우리나라 최대 당간지주 5. 우리나라 최고 전통가옥 6. 우리나라 최대 전통축제 7. 동양 3국 최고의 여류시인 8. 우리나라 최초의 영어학원 9. 세계 최대의 모래시계 10. 조선시대 최다 장원급제 11. 우리나라 최초 사설 도서관 12. 세계 최대 소리박물관 13. 우리나라 최대 커피도시 14. 세계에서 바다와 가장 가까운 기차역 15. 국내에서 바다와 가장 가까운 도로 16. 우리나라 최초의 요리책 17. 우리나라 최초 음

강릉에서 문어를 중요하게 여기는 이유? [내부링크]

강릉에서 문어를 중요하게 여기는 이유? 문어(文魚)라는 이름은 위험한 순간에 내뿜는 먹물이 선비를 상징하는 먹물과 같은 것으로 여겨져 이름에 '문(文)'이라는 글자가 들어갔다고 전해진다. 우리 조상들은 문어가 바다 깊은 곳에서 최대한 몸을 낮추어 생활하는 습성을 보고 이 또한 '양반 고기'라고 부르기도 했다고 한다. 또한 문어는 여덟개의 다리 즉, 팔족(八足)을 가지고 있기 때문에 혈통을 중시했던 강릉사회에서는 팔족(八族)의 음이 같은 문어를 양반고기로 여겼던 것이다. 강릉에서는 성인들이 제사나 전사 등 의식을 치를 때 예복으로 '도포'를 입었다. 도포에는 원래 동정을 달아 입는데, 강릉에서는 부천(部薦) 집안은 동정을 달고, 선천(宣薦) 집안은 달지 않았다고 한다. 부천은 부부가 정식으로 혼례를 치르지 않고 가정을 꾸린 집안이며, 선천은 정식으로 혼례를 치르고 가정을 꾸린 집안의 적자의 자손을 말한다. 선천이 되려면 팔족(八族) 이내에 서자 출신이 없어야 한다. 이처럼 강릉에서는

내일(7.12)은 강릉 청춘경로회가 있는 날 [내부링크]

내일(7.12)은 강릉 청춘경로회가 있는 날 강릉 청춘경로회는 평등사회를 지향했던 강릉의 옛 문화를 보여주는 전통문화로 조선시대 강릉에서 70세 이상 되는 노인들을 위하여 베풀어 준 경로잔치를 말한다. “고을 풍속이 늙은이를 공경하여 매양 좋은 절후를 만나면, 70세 이상 된 자를 청하여 경치 좋은 곳에 모아놓고 위로한다. 판부사(判府事) 조치(趙菑)가 의좋게 여겨서 공용(公用)에서 남은 쌀과 포목을 내어 밑천(泉實)을 만들고, 자제 중에서 부지런하며 조심성 있는 자를 가려서 그 재물의 출납을 맡아 회비(會費)로 하도록 하고 청춘경로회라 명명하였다. 지금까지 없어지지 않았으며, 비록 노부(奴父)의 천한 사람이라도 나이 70이 된 자는 모두 모임에 오도록 하고 있다.” (신증동국여지승람 44권) 또, 서거정(徐居正)은 같은 책에서 강릉인들은 습속이 맑고 간이(簡易)하며 인심이 순박하고 고기(古氣)가 있다고 평하였거니와, 강릉지방 환경과 강릉인의 보수적인 기질이 경로사상을 민속적 축제행

강릉맛집 TOP 100 나에게 물어봐 [내부링크]

강릉맛집 TOP 100 나에게 물어봐 1 ~ 10위 1. 엄지네 포장마차 ( 꼬막비빔밥 ) 2. 동화가든 ( 짬뽕순두부 ) 3. 벌집 ( 장칼국수 ) 4. 버드나무브루어리 ( 수제맥주 ) 5. 순두부젤라또 ( 순두부젤라또 ) 6. 연곡꾹저구탕 ( 매운탕 ) 7. 테리로사 본점 ( 커피공장 ) 8. 테라로사 경포호수점 ( 카페 ) 9. 철뚝소머리국밥 ( 소머리국밥 ) 10. 독도네꼬막 ( 꼬막 ) 11 ~ 20위 11. 빵다방 ( 베이커리 ) 12. 제주해인물회 ( 물회 ) 13. 강릉풍년갈비 ( 돼지갈비 ) 14. 교동짬뽕 ( 짬뽕 ) 15. 정화식당 ( 갈치조림 ) 16. 팡파미유 ( 마늘빵 ) 17. 실비생선구이 ( 생선구이 ) 18. 대동면옥 ( 막국수 ) 19. 해성횟집 ( 삼숙이탕 ) 20. 갤러리밥스 ( 아이스크림 ) 21 ~ 30위 21. 보헤미안박이추커피 ( 커피 ) 22. 스타벅스 ( 강문해변점 ) 23. 동해막국수 ( 막국수 ) 24. 일출식당 ( 황태구이 ) 25

온라인민원서비스 정부24와 민원24는 무엇이 다른가? [내부링크]

온라인민원서비스 정부24와 민원24는 무엇이 다른가? 정부의 온라인민원서비스 '정부24'는 당초 민원서비스만을 제공하는 '민원24'와 정부의 정책을 제공하는 '대한민국정부포털', 그리고 각종 공지사항을 전달하는 '알려드림e' 등 전자정부 시스템을 하나로 통합하여 정부·지자체·공공기관의 행정서비스와 연계해 각종 민원서류 발급 서비스를 2017년 7월 1일부터 통합적으로 서비스를 제공하였다. '민원24'는 5,000여종의 법정민원을 온라인화 '민원24'라는 명칭도 2011년 1월 1일부터 사용한 명칭으로 그 이전에는 정부민원포털(G4C) 또는 전자정부단일창구라고 불렸다. 이는 각종 법령에 의거하여 처리되는 민원 약 5,000여종에 대한 서비스를 처리하기 위한 전자정부 포털이었다. 2002년 11월 1일부터 대한민국의 전자정부서비스 시작을 알리면서 개통한 정부민원포털은 대국민공모를 통하여 '민원24'라는 명칭으로 변경되었다가 2017년 7월1일부터 '정부24'에 통합된 것이다. 당시 G4

정부24 민원서비스와 카카오톡 전자지갑의 랑데뷰 [내부링크]

정부24 민원서비스와 카카오톡 전자지갑의 랑데뷰 2002년 11월 1일 개통한 한국의 온라인 민원서비스에 국민의 요청을 분석해보면 "온라인"과 "연계"가 주요 키워드였다. 당시 신문기사를 보면 다음과 같다. 전자정부시대 개막 전자정부 서비스 시대 정부가 2000년부터 준비해 온 ‘전자정부 대국민 서비스’가 어제부터 시작됐다. 주민등록등·초본 등 393종의 민원서류를 행정기관에 갈 필요 없이 인터넷으로 신청할 수 있게 됐다. 아직은 발급된 서류를 우송받거나 가까운 정부 민원실에 가서 찾아와야 하지만, 머지않아 아예 컴퓨터에서 내려 받을 날도 오리라고 한다. 토지대장이나 납세증명서 등 20종의 서류는 정부기관에 제출해야 할 경우, 민원인이 서류를 뗄 필요 없이 정부기관 끼리 인터넷으로 확인한다고 한다. 놀라운 변화다. 국민들은 행정기관을 드나드는 번거로움을 덜게 됐고, 정부 쪽에서도 민원인을 상대하는 인력과 수고를 덜게 됐다. 전자정부 서비스는 급속도로 진전된 우리의 정보화를 반영하는

정부24 활용 내차 관리 원스톱 서비스 [내부링크]

정부24 활용 내차 관리 원스톱 서비스 민원서비스의 원스톱서비스로 접근하면 내차관리 아이콘이 나타난다. 하단에 있는 내차관리 아이콘을 클릭하자. 정부24에서 직접할 수 있는 4가지 서비스와 타 사이트에 접속하여 서비스를 받을 수 있는 8개 서비스가 나타난다. < 내차 관리 서비스 > • 나의 차량 정보 - 내 차량을 등록할 수 있는 메뉴(무료), 운전면허정보(무료), 자동차 검사 기간 안내 서비스(무료), 후불카드 미납통행료 자동납부 신청 서비스(무료), 통행료 환불요금 조회(무료), 교통범칙금 및 과태료 조회(무료), 보인차량조회(수수료 450원) 등 자동차 운전 및 관리에 필요한 서비스를 제공한다. • 일괄 발급 신청 - 자동차 등록증 재발급, 장애인 사용 자동차 등 표지 발급(재발급), 자동차 등록 원부 등본(초본) 열람·발급, 운전 경력증명서 발급을 일괄로 선택적으로 신청하는 서비스를 제공한다. • 자동차(이륜차) 검사 기간 안내 서비스 - 자동차(이륜차) 검사 안내 문자&알

키워드마스터는 언제 어떻게 사용하는 것이 좋을까? [내부링크]

키워드마스터는 언제 어떻게 사용하는 것이 좋을까? 블로그 키워드를 분석해주는 키워드마스터 툴이 포함되어 있는 https://whereispost.com/에 대하여 언제 어떻게 사용하면 좋을지 체크해 보았다. 이 사이트에서 제공하는 꼭 알아야 하는 핵심사항 위주로 정리하고 활용 권고사항도 제시해 보고자 한다. 웨어이즈포스트 - 블로그 검색 노출 누락 확인 블로그 검색 노출 누락 체크 whereispost.com 웨어이즈포스트는 네이버 블로그와 티스토리 블로그의 네이버 검색반영 여부를 확인해주는 유틸리티로써 모든 검색결과는 네이버에서 제공하는 서비스를 이용하였습니다. 1. 웨어이즈포스트 <사용법> 블로그 검색 누락 체크툴은 발행한 글이 네이버 블로그 영역에 정상 노출되고 있는지를 확인해준다. 최근 자주 발생하는 블로그 통누락 및 발행 글 일부 누락 여부를 쉽게 확인하기 위해 만들어졌다. 하루 10회 무료 조회 가능합니다. 입력창에 블로그 주소 혹은 블로그 ID만 입력하여 실행하면 된다.

장애인이 편하면 일반인은 더욱 편해집니다 [내부링크]

장애인이 편하면 일반인은 더욱 편해집니다 강릉가는 KTX를 타면서 좌석에 꽂혀있는 홍보지를 보면서 흐뭇한 마음을 갖게 됩니다. 2008년 4월부터 장애인차별금지법 개정으로 국가와 지방자치단체는 모든 출판물에 '음성변환 바코드(일명 보이스아이)'를 적용하도록 하고 있는데 오늘 KTX를 타면서 좌석에 비치되어있는 책자도 이에 호응하는 모습입니다. 보이스아이를 페이지 우측 하단에 넣은 모습 일부 지방자치단체는 작년부터 고지서도에 도입하여 서비스하고 있으며 스마트폰 전용 앱을 이용해 스캔하면 세목과 납부 급액, 납부 기한 등 지방세 납부 관련 정보를 음성을 확인할 수 있다고 합니다. 특히 보이스아이코드는 개인정보 유출 방지 기술을 비롯해 영어 중국어, 베트남어, 필리핀어, 태국어 등 외국어 번역 기술까지 적용돼 있다고 합니다. 보이스아이를 페이지 우측 상단에 넣은 모습 장애인을 위한 별도 서비스가 필요한 것도 있겠지만, 장애인이 편하면 일반이도 더욱 편해진다는 가장 보편적인 상식을 다시 한

해가 다시나는 강릉야행 이튿날입니다 [내부링크]

해가 다시나는 강릉야행 이튿날입니다 낮에는 종락같이 장대비가 쏟아졌습니다 지금은 빗줄기가 그치고 해가나고 있습니다. 오늘 강릉야행은 다시 멋진 밤이 될 것 같습니다. 오늘 아침은 일찍 일어나 연꽃이 한창 피고있는 경포대를 다녀왔습니다. 경포호수는 해무로 신비로움을 더했습니다. 다양한 호박이 자라고 있는 호박터널도 다녀왔습니다. 오늘은 강릉야행의 진정한 밤을 다녀오려 합니다. #강릉문화재야행 #강릉문화재야행기본정보 #강릉야행 #강릉야행술집 #강릉야시장 #강릉축제 #야행 #강릉야행일정 #강릉야행홈페이지 #강릉야행드론 #강릉야행드론쇼 #강릉야행주차장 #강릉야행티켓 #강릉야행북카페 #강릉야행대도호부관아 #강릉문화원 #오색달빛 #2023강릉문화재야행 #2023강릉야행 #강릉서부시장 #강릉칠사당 #스탬프투어 #한복패션쇼 #서부주막

2023 강릉야행 둘쨋날을 다녀왔습니다 [내부링크]

2023 강릉야행 둘쨋날을 다녀왔습니다 강릉에 도착하면 가장 먼저 도착하는 곳이 아담한 원형의 2018동계올림픽의 관문이였던 강릉역입니다. 행사를 다녀온 어제는 강릉대도호부관아의 끝자락에 있으면서 관아의 운치를 더욱 빛내주는 보물 칠사당에서 시작했습니다. 조선시대 7가지 공무를 보았던 관청으로 칠사(七事)는 호구(戶口)의 정리, 농상(農桑)의 진흥, 군정(軍政)의 엄정, 학문(學文)의 흥기(興氣), 부세(賦稅)의 균정(均正), 송사(訟事)의 간명(簡明), 간활(奸猾)의 금식(禁息)* 등 일곱 가지 정사(政事)를 보았다 하여 칠사당이라 이름하였습니다. 칠사당 앞에서 문성고등학교 학생들이 진행하는 퓨전재판이 열리고 있습니다. * 교활하고 간사한 버릇을 그치게 함 재판에 회부된 사건은 이름하여 "모래내 복실이 자식반환청구 사건"의 재판이 열리고 있습니다. 고려시대부터 조선시대에 걸쳐 중앙의 관리들이 강릉에 내려오면 머물던 건물인 강릉대도호보관아는 현재 국보 제 51호인 임영관 삼문과 함께

테라로사 본점이 강릉에 있는 이유를 아시나요? [내부링크]

테라로사 본점이 강릉에 있는 이유를 아시나요? 강릉은 커피가 유명해질 수 있는 여건을 많이 가지고 있습니다. 강릉이 커피로 유명세를 떨칠 수 있게 된 것은 우연이 아니라 역사적으로 많은 사연과 이유가 있습니다. 강릉에서 커피가 뜨는 이유 10가지 1. 강릉은 1,000년 전 신라 화랑들이 차를 즐겨 마시던 고장이었다. 신라 화랑들이 모여 차를 마시던 한송정 차우물로 다인들의 성지로 손꼽히고 있다 2. 1980년대 초 안목 바닷가에 헤이즐럿 커피자판기가 5~6대 생겨나면서 시작되었다. 택시 기사님들이 휴식시간에 꼭 가는 강릉의 명소였다 3. 23년전인 2,000년에 커피 관련 전시 관람뿐만 아니라 체험도 할 수 있는 커피박물관이 생겨났다. 커피쿠퍼에서 왕산에 커피박물관을 운영하고 커피나무를 길렀다 4. 2,002년 커피 로스팅 공장으로 테라로사가 만들어져 이후 유명한 커피 공장이 되었다. 강릉 테라로사의 시작은 강릉에 새로운 커피문화의 탄생을 알렸다 5. 2,004년 1 세대 바리스타

디지털디톡스(DigitalDetox)를 위한 스마트쉼센터를 아시나요? [내부링크]

디지털디톡스(DigitalDetox)를 위한 스마트쉼센터를 아시나요? 2022년 스마트폰 과의존 실태조사 결과에 따르면 전체 과의존 위험군 현황은 23.6%(유아동 26.7%, 청소년 40.1%, 성인 22.8%, 60대 15.3%)에 달해 매우 심각한 상황에 있으며,이러한 과의존 문제를 해소하기 위해서는 예방교육, 상담 등을 통한 적극적 대응이 반드시 필요합니다. 스마트폰 과의존 자가체크 : 유아동 / 청소년 / 성인 스마트쉼센터(Internet Addiction Prevention Center)는 스마트폰 과의존 예방해소 전문 상담기관으로 건강한 스마트폰 사용을 통해 삶의 균형을 회복할 수 있도록 예방교육, 상담, 실태조사, 캠페인 등 다양한 사업을 추진하고 있으며, 전국 17개 광역시도에 스마트쉼센터를 설치하여 운영하고 있습니다. 전국 17개 광역시도 스마트쉼센터 시도 기관명 주소 전화번호 서울 서울스마트쉼센터 서울시 중구 무교동 77(청계천로 14, 5호선 광화문 5번출구,

새마을금고 예금자보호제도 [내부링크]

새마을금고 예금자보호제도 ※ 아래 해당 정보를 클릭하면 보실 수 있습니다. 새마을금고홈페이지 부동산PF가 한국경제 ‘뇌관’이라 불리는 이유 예금자보험금 부동산PF(프로젝트파이낸싱) 부실 우려로 인해 예금자의 불안 심리가 커지면서 자금 이탈 부동산PF 새마을금고 뱅크런 새마을금고예금자보호 2023.07.05 새마을금고 홈페이지에 올라온 보도자료입니다. -------------------- [보도자료] 새마을금고 맡기신 예적금, 안전하게 보호하겠습니다. - 인수합병 시 고객 예적금 100% 이전·보호 및 피해 전혀 없음 - 77.3조원의 안정적인 현금성 자산 보유 새마을금고는 고객들의 소중한 예적금을 안전하게 관리하고 있으며, 철저한 건전성 관리를 통해 더욱 성장하는 새마을금고가 될 것을 약속드립니다. 1. 새마을금고법에 근거한 예금자보호제도 새마을금고는 2,300만 거래자가 안심하고 거래할 수 있도록 타 금융기관과 동일하게 새마을금고법에 따라 예금자보호기금이 설치되 1인당 5천만원

2023 강릉야행을 준비하는 D-2일 밤 [내부링크]

2023 강릉야행을 준비하는 D-2일 밤 2023 강릉야행이 7.8(토)부터 시작됩니다. D-2이었던 어젯밤 행사 준비사진의 따끈따끈한 사진이 강릉으로부터 도착했습니다. 저는 세종에 살고 있는데요. 강릉에 사시는 지인께서 홍보를 위해 열심히 보내주시고 계십니다. 어제는 D-2일 주간에 준비상황 사진을 보내주셨는데요. 오늘 D-2 야간에 준비하는 사진을 보내드립니다. 사진을 보내주신 김갑성님께 다시 한 번 머리숙여 감사드립니다. 서부시장 일원 국보 제51호 임영관 삼문 입구 국보 제51호 임영관 삼문과 임영관 강릉대도호부관아 정문 및 앞마당 행사장 안내도 2023강릉문화재야행 대상 문화재 문화의 도시 강릉은 총 207개의 문화재를 보유하고 있습니다 강릉문화재야행은 6개의 문호ㅏ재에서 열립니다. 강릉대도호부관아 (사적) 임영관삼문 (국보) 칠사당 (보물) 임당동성당 (국가등록문화재) 오죽헌 (보물) 선교장 (국가민속문화재) 강릉문화재야행 강릉문화재야행,다시 깨어나는 천년의 관아 강릉대도

스트레스 해소를 위한 디지털 세상 속의 휴식 (디지털디톡스) [내부링크]

스트레스 해소를 위한 디지털 세상 속의 휴식 (디지털디톡스) 디지털 시대에 살면서 우리는 끊임없는 정보와 자극으로부터 스트레스를 느끼곤 합니다. 하지만, 디지털디톡(Digital Detox)스를 통해 디지털 세상 속에서도 휴식을 취할 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 지금부터 디지털디톡스의 효과와 방법을 알려드리겠습니다. ※ 디지털디톡스(Digital Detox) : digital과 detox의 합성어로, 스마트폰 보급이 확대되면서 '디지털 중독'이라는 새로운 질병 아닌 질병이 생기게 되었고 이에 대한 처방으로 나온 용어가 디지털 디톡스이다 네이버 지식백과 : 디지털 디톡스 (Digital Detox) 디지털 기기를 멀리해보기는 디지털디톡스의 첫걸음 스트레스 해소와 집중력 향상을 위한 디지털디톡스 방법 우리는 디지털 세상에서 많은 시간을 보내기 때문에 스트레스와 집중력 저하에 노출되어 있습니다. 하지만 디지털디톡스를 통해 스트레스를 해소하고 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 자연 속

블로그 글은 어떤 형태가 좋을까? [내부링크]

블로그 글은 어떤 형태가 좋을까? 블로그 포스팅을 위한 밑그림 설계 블로그 포스팅을 할 때 계획적인 글쓰기가 가능하도록 밑그림 역할을 할 수 있는 기본 포맷을 소개합니다. 각 구획마다 해당되는 내용을 넣음으로써 포스팅의 목적을 달성하는데 한 걸음 가까워 질 수 있습니다. 이글은 구글 광고 대행사 '마케톨로지'에서 제공하는 글을 요약한 것으로 출처를 밝힙니다. 글 주소 : http://www.marketology.co.kr/?p=745 제목 ‘도입부’을 읽도록 유도 도입부 본문의 첫 3~4문장을 읽을 경우 나머지 부분까지 읽을 가능성이 매우 높아집니다. 이미지 라인 당 글자수(character per line)을 줄여 주면 독자가 글을 읽는 것이 수월해 집니다. 소제목 1 본문에서 뭔가 얻는 게 있을 거라는 확신을 심어주는 것이 소제목의 역할 본문 1 독자의 감성을 자극하는 내용 공유, 인용, 스크랩 (트위터, 페이스북 공유버튼 등) 백링크로서의 역할을 하며 포스트와 작가에 대한 권위

지난 2월부터 블덱스가 인기 상승한 이유? [내부링크]

지난 2월부터 블덱스가 인기 상승한 이유? 블덱스는 블로그 지수를 누구나 확인할 수 있고 키워드 지수도 쉽고 빠르게 시각적으로 바로 확인할 수 있는 브로그와 키워드를 활용하는 툴이다. 특이한 점은 다른 툴과 다르게 지난 2월에 출시되면서 부터 인기가 급상승하고 있다. 최근 인기가 많은 5가지 키워드 및 블로그 분석 툴(키워드마스터, 블랙키위, 블덱스, 판다랭크, 네이버데이터랩)을 분석한 결과, 블덱스가 갑자기 인기가 급상승한 것으로 그래프가 나타내고 있는데, 그 이유를 분석해 보기로 한다. 블덱스는 어떤 서비스를 하고 있는가? 블덱스에 접속하면 초기화면에 구글의 검색키워드 검색과 같이 궁금한 블로그의 지수를 바로 확인할 수 있는 화면이 심플하게 바로 뜬다. (나의 지수 최적화 2+ 단계) 블덱스 - blogdex.space 보고싶은 블로그 지수를 쉽게 확인하세요! 블로그의 기본정보인 블러그 생성일, 총방문자, 총포스팅, 총이웃, 블로그 랭킹 등 기본정보 뿐만 아니라 최적화수치, 최근

강릉야행이 43가지 프로그램으로 여름밤을 사로잡는다 [내부링크]

강릉야행이 43가지 프로그램으로 여름밤을 사로잡는다 강릉문화원은 오는 7.8(토)부터 7.10(월)까지 3일간 국보 제51호 강릉임영관 삼문이 있는 강릉대도호부관아에서 2016년부터 강릉을 포함한 전국 10개 도시에서 최초로 시작된 강릉문화재야행 행사인 강릉야행을 펼친다. 강릉야행은 2017, 2019, 2021년 3회에 걸쳐 문화재활용 최우수 사업에 선정되어 올해 2023년에는 여름행사로 '빛으로 만나는 천년 관아' 라는 주제로 강릉대도호부관아, 토성로, 서부시장 일대에서 역사문화시설 개방 및 전시, 체험, 공연 등 다채로운 43개 프로그램이 운영 된다. 이번 행사는 2023강릉세계합창대회도 강릉전역에서 열리고 있어 예년과 달리 외국인의 모습도 많이 보일 것으로 예상된다. 이 안내도는 지난해 안내도로 곧 업데이트 될 예정임 이번행사는 8가지 테마로 나누어 43개 프로그램이 다채롭게 펼쳐진다. 역사를 만나는 야사 (夜史) 전통과 현대의 공연을 만나는 야설 (夜說) 전시와 체험을 만나

강릉야행 D-2 어떻게 준비되고 있는가? [내부링크]

강릉야행 D-2 어떻게 준비되고 있는가? 모레가 되면 2023 강릉문화재야행이 시작된다. 현재 어떻게 준비되고 있을까 궁금해진다. 오늘은 2023강릉문화재야행 D-2 이틀 앞으로 다가온 2023 강릉문화재야행(강릉야행)이 주요 행사장인 강릉대도호부관아를 중심으로 준비에 한창이다. 이 사진은 강릉에 계시는 김갑성님이 보내주신 자료입니다 2023 강릉문화재야행 기본현황 명칭 : 열한번째 강릉문화재야행(夜行) 주제 : 빛으로 만나는 천년 관아, 강릉대도호부 일시 : 2023.07.08(토)~07.10(월) 18~23시 장소 : 강릉대도호부관아, 토성로, 서부시장 행사 : 역사문화시설 개방 및 전시‧체험‧공연 프로그램등 43개 운영 예정 홈페이지 : http://gncn.or.kr/ 강릉문화재야행 강릉문화재야행, 다시 깨어나는 천년의 관아 강릉대도호부, 역사투어, 문화공연, 체험 전시 프로그램 gncn.or.kr 현재 준비중인 행사장 모습 국보 제51호 임영관 삼문 옆 행사 안내판 임영관

"2023 강릉세계합창대회" 키워드로 블로그 1위 [내부링크]

"2023 강릉세계합창대회" 키워드로 블로그 1위 강릉문화관련 콘텐츠 블로그로 "2023강릉세계합창대회" 키워드로 네이버 VIEW 및 각종 키워드 분석툴에서 대부분 1위를 차지하고 몇개는 2위를 차지하였습니다. 콘텐츠 제목은 "2023 강릉세계합창대회 어떤 팀이 참여했을까?"인 네이버 블로그입니다. 강릉 컨텐츠 블로거로서 아주 의미있는 일이었습니다. 자주 이런 성과가 있기를 기대하면서 캡춰한 그림을 보내드립니다. 내일이면 순위가 어떻게 변할지 궁금해 집니다. 2023 강릉세계합창대회의 멋진 성공을 기원합니다. < 네이버 VIEW(1위) > < 네이버 블로그(2위) > < 블랙위키(1위) > < 블덱스(1위) > < 판타랭크(1위) > < 키워드마스터(2위) > < 키자드(2위) > < 아이템스카우트(2위) > < M-자비드(2위) > #키워드분석툴 #네이버검색도구 #블랙위키 #블덱스 #판다랭크 #키워드마스터 #키자드 #아이템스카우트 #2023강릉세계합창대회 #네이버view #네이버블

"강릉문화재야행"이 "세계합창대회"와 같이 열린다구요?" [내부링크]

"강릉문화재야행"이 "세계합창대회"와 같이 열린다구요? 2016년에 강릉을 포함한 전국 10개 도시에서 시작되어 인기를 누리던 "2023 강릉문화재 야행" 행사가 "2023강릉세계합창대회" 기간에 같이 열림에도 불구하고 널리 알려지지 않아 상대적으로 홍보특수를 누리지 못하고 있다. 2023 강릉세계합창대회에 참여하는 참여자나 관광객들에게도 더 많은 볼거리를 제공한다는 차원에서 두 행사간에 서로 협조된 홍보가 필요했음에도 불구하고 이루어지지 않아 안타까움을 더하고 있다. 2023 강릉세계합창대회 (2023.7.3~7.13) 2023 강릉문화재야행 (2023.7.8~7.10) 주로 낮에 행사가 이루어지는 "2023 강릉세계합창대회"와 밤에 이루어지는 "2023 강릉문화재야행"은 전 세계에서 방문하는 외국인에게도 큰 의미있는 행사가 될 것으로 보인다. 특히 강릉문화재야행은 강릉대도호부관아, 칠사당 등 강릉의 문화재 공간에서 한복패션쇼 등 한국의 전통문화를 보여주는 행사가 많아 더운 여름날

길에서 죽어가는 지렁이가 가축이라는 사실을 아시나요? [내부링크]

길에서 죽어가는 지렁이가 가축이라는 사실을 아시나요? 땅속에 굴을 파고 사는 지렁이는 밤에는 굴 밖을 나와 먹이를 찾거나 번식을 위하여 배우자를 찾는 활동을 합니다. 그러나 장마철과 같은 계절에는 비가 많이 와서 지렁이 굴에 비나 지하수가 스며들게 됩니다. 지렁이는 몸체표면의 피부를 통하여 호흡을 하는데 비가 와서 굴에 물이 들어오면 지렁이는 공기를 얻기 어려워지게 되고 시간이 경과할수록 공기중의 산소를 소비하게 됩니다. 결국에는 유입되는 물속에 녹아 있는 산소까지 소비하게 되면 지렁이는 호흡을 위하여 지상으로 나오게 됩니다. 이와는 다른 이유로 지렁이가 굴 밖을 나오는 경우도 있는데, 이 때는 빗물이나 지하수가 지렁이굴에 유입하지 않아도 지렁이가 나오게 됩니다. 날씨가 흐리고 습기가 충분하여 지렁이가 지상에 나와서 활동하여도 피부호흡을 충분히 할 수 있는 날이면, 지렁이가 육상에 얼굴을 내미는 날이 됩니다. 이처럼 지렁이는 낮에도 지상에서 활동할 수 있는데 이런 경우는 흔히 비가

강릉사람이 추천하는 7월에 꼭 가봐야할 10 곳 [내부링크]

강릉사람이 추천하는 7월에 꼭 가봐야할 10 곳 2023년 7월 강릉은 2023강릉세계합창대회 및 강릉문화재야행이 열리면서 축제의 분위기가 물씬 풍기는 계절이다. 강릉은 어디를 가나 강릉 분위기를 물씬 풍기는 곳이지만 이 시기에 꼭 가보아야 하는 "강릉사람이 추천하는 7월초 강릉 비경"을 알려드리고자 한다. (사진 : 강릉거주 사진작가 김영길님 작품) 1. 정동진 및 경포대 일출 : 우리나라 일출의 명소 강릉경포대와 정동진 2. 월화대교 분수쇼 : 매주 화~목까지 일2회(14:00, 20:00) / 매주 금, 토 일3회(14:00. 20:00, 21:00) 3. 경포대 연꽃 : 가시연과 연꽃이 만발하는 경포대 가시연 습지 4. 2023강릉문화재야행 : 열한번째 문화재야행이 강릉대도호부 관아에서 실시(7.8~10일까지) 5. 선교장 : 활래정에 연꽃이 피는 300년이 넘는 역사를 간직한 99칸 고택 6. 왕산 대기리 안반데기 : 은하수와 별을 마음껏 볼 수 있는 하늘 아래 첫마을 7.

2023년 강릉 최고 황금축제 기간 7월 7~10일 [내부링크]

2023년 강릉 최고 황금축제 기간 7월 7~10일 지난 6월 강릉단오제를 성황리에 마치자 마자 2023년 7월 7일(금)부터 10일(월)까지 4일간은 강릉 최고의 황금 축제 기간입니다. 2023세계합창대회가 개최되고, 또한 2016년부터 강릉을 포함한 전국 10개 도시에서 시작하여 인기리에 추진되고 있는 2023강릉문화재야행이 동시에 진행됩니다. 아울러 경포호수의 가시연 습지와 선교장에도 연꽃이 만발하고 있습니다. 강릉사람이 추천하는 7월에 꼭 가봐야할 10 곳 참고하세요. 2023년 강릉세계합창대회는 7월 3일에 개막하여 13일까지 진행되며 아시아, 유럽, 아프리카, 중동, 북미 등 34개국 321개 합창단(국외 91, 국내 230 팀) 7,622명(국외 3,805, 국내 3,817)이 참가합니다. 2023년 강릉문화재야행은 7일부터 10일까지 4일간 강릉대도호부관아를 중심으로 더위를 피해 야간에 실시 됩니다. 현재 강릉에는 2023강릉세계합창대회에 참여하는 분과 관람하는 분들이

강릉부원대군(江陵府院大君) 그는 누구인가? [내부링크]

강릉부원대군(江陵府院大君) 그는 누구인가? 1344년(충목왕 원년)에 강릉부원대군(江陵府院大君)에 봉해졌고, 1349년(충정왕 1년)에 원나라의 황족인 위왕(魏王)의 딸 노국대장공주를 아내로 맞은 그는 고려 31대 임금 공민왕(恭愍王)이다. 강릉 임영관 삼문은 고려 말에 객사(客舍)의 정문으로, 강원도에 있는 건축물 중에서 유일하게 국보로 지정된 문화재이다. 객사란 고려와 조선시대에 각 고을에 두었던 관청건물의 하나로 왕을 상징하는 전패(殿牌)를 모셔두고 초하루와 보름에 궁궐을 향해 절을 하였으며, 왕이 파견한 중앙관리가 오면 여기서 묵게 하였다. '강릉 객사문'으로 오랫동안 불리다가 2014년 '강릉 임영관 삼문'으로 개칭된 이 건축물은 드물게 남아있는 고려말 건축물의 하나이며, 임영관 삼문은 강릉부 객사의 대문으로, 고려 태조 19년(936년)에 창건되었으나 현재의 삼문은 고려말 건립된 것으로 추정하고 있다. 규모는 전대청(殿大廳:9칸), 중대청(中大廳:12칸), 동대청(東大廳:

AI 시대 콘텐츠 표절과 블로그의 미래 [내부링크]

AI 시대 콘텐츠 표절과 블로그의 미래 인공지능(AI) 시대가 본격화 되면 지금, 네이버 블로그처럼 개인들이 많이 운영하고 있는 지금의 블로그들이 어떤 추세로 변화되고 발전할 것인지, 아니면 퇴보할 것인지 생각해본적이 있는가? 전통문화에 관심이 많은 나로서는 과거에 자료를 기반한 글을 쓸 경우가 많은데, 이럴경우 AI는 콘텐츠의 표절로 볼 가능성이 매우 높다. 표절의 기준이 있는가? 표절로 인정되는 기준은 일반적으로 국가 및 학교의 정책, 학문적인 규정, 저작권 법률 등에 따라 다를 수 있으나, 일반적으로 학문적인 커뮤니티에서는 특정 퍼센트 이상의 유사성이 나타날 때 표절로 간주될 수 있다. 그러나 정확한 기준은 다양한 요소에 따라 달라질 수 있다. 첫째, 다른 사람의 아이디어, 연구 결과 또는 저작물을 인용할 때는 출처를 명시해야 한다. 인용한 부분이 퍼센트로 측정되지 않을 수 있지만, 출처를 명시하지 않거나 출처를 잘못 표기할 경우에도 표절로 간주될 수 있기 때문이다. 둘째, 많

강릉KTX 예매하기 꿀팁 7가지 [내부링크]

강릉KTX 예매하기 꿀팁 7가지 강릉KTX여행은 노선운영의 횟수가 적어, 특히 주말이면 예매하기가 어려운 상황입니다. 강릉선 KTX를 효율적으로 활용할 수 있는 꿀팁 7가지를 전해드립니다. 1. 미리미리 예매하자. 승차권 예매는 1개월 이내만 가능 2. 철도연계상품으로 최대 50% 할인 받자. 문체부, 관광공사, 코레일 협약 3. KTX 할인상품을 활용(미리 자격요건 등록하면 편리)하자. 65세이상, 장애인, 청소년, 임신부, 다자녀, 기초생활수급자, 단체 등 활인 4. 철도회원 등록으로 각종 서비스를 받자. 마일리지 유효기간 5년 5. 중간역을 잘 활용하자(일부 구간 입석 등으로 예매) 6. 강릉-동해-삼척 58km 달리는 바다열차를 타자. 1호차(특실32 프로포즈2), 2호차(특실36, 프로포즈4), 3호차(가족석), 4호차(일반석42) 7. 코레일과 협약맺은 여행사(TRIP.COM 등)에서 예매하자. 이른시간이나 늦은 시간 할인 받기 #강릉KTX #강릉KTX여행 #강릉KTX역

네이버 블로그 서로 이웃 활용 10계명 [내부링크]

네이버 블로그 서로 이웃 활용 10계명 네이버 블로그 이웃의 모든것을 알아보자 네이버 블로그의 이웃은 관심 블로그를 '즐겨찾기'로 설정해 놓은 것으로 생각하시면 됩니다. 관심사나 혹은 좋아하는 내용을 자주 포스팅하시는 블로거가 있다면 '이웃신청'을 해보세요. 유용한 정보와 이야기들이 업데이트 되는 데로 알림을 받아 볼 수 있을 뿐만 아니라 나와 비슷한 관심사를 가진 블로거 분들을 더 많이 만나실 수 있습니다. 서로이웃은 지인끼리 신청과 동의 절차를 통해 맺어지는 관계입니다. 이웃은 즐겨찾기 기능이므로 자유롭게 추가할 수 있지만 서로이웃은 상대방이 서로이웃 신청에 동의해야만 맺어질 수 있습니다. 이웃/서로이웃은 최대 5000명까지 추가 가능하며, "내가 이웃 신청 중인 사람" 도 등록 가능한 전체 이웃수에 포함됩니다. 만약 서로 이웃으로 추가하면 내가 추가한 이웃이자 나를 추가한 이웃이 됩니다. 서로이웃을 거절당하거나 서로이웃이나 양방향 추가한 이웃인 상대 블로거가 이웃을 끊었을 경우

20대 여성이 좋아하는 강릉 밥집 맛집 TOP10 [내부링크]

20대 여성이 좋아하는 강릉 밥집 맛집 TOP10 1. 불향쭈꾸미(쭈꾸미, 쭈꾸미덮밥) 2. 정감(파스타, 불고기덮밥) 3. 모닥불(복어, 해장국) 4. 북청해장국(곰치국, 해장국) 5. 봉화산설렁탕(설렁탕, 해장국) 6. 터미널가정식백반(백반, 청국장) 7. 뱃속채움(백반, 쌈밥) 8. 용우동(우동, 돌솥밥) 9. 자매식장(비빔밥, 제육볶음) 10. 정동진밥집 출처 : 다이닝코드 #강릉밥집 #강릉맛집 #20대여성맛집 #20대여성밥집

네이버 데이터랩을 통한 키워드 분석툴의 인기도 체크 [내부링크]

네이버 데이터랩을 통한 키워드 분석툴의 인기도 체크 네이버 데이터랩 툴을 활용하여 많이 활용되는 10가지 키워드 분석툴에 대한 검색어 트랜드를 1년치 데이터로 비교했을 때 나타나는 그래프이다. 가장 많은 시점을 100이라고 했을 때 가장 고점에 있는 것이 블랙키위, 두번째는 블덱스인데 올해 2월부터 상승하기 시작하여 블랙키위와 다투고 있다. 그 다음이 키워드마스터, 판다랭크, 네이버 데이터랩 순이다. 이 그래프는 네이버 데이터랩의 분석툴을 활용하여 네이버광고를 제외한 상위 5종을 비교하였다. 나머지 5가지도 네이버 데이터랩을 통해 분석해 보면 다음과 같이 나타난다. 이 비교 그래프를 통하여 10가지 키워드 분석툴의 상대적 인기도를 체크해 보면 네이버 광고 : 네이버 광고 소개, 사이트검색광고, 쇼핑검색광고, 콘텐츠검색광고, 브랜드검색 안내. 블랙키위 : 내 관심 키워드가 언제 가장 많이 검색되고, 어떤 성향과 특징을 가지고 있는지 알아보세요. 블덱스 : 블로그 지수를 쉽고 빠르게 확

2023 강릉세계합창대회 어떤 팀이 참여했을까? [내부링크]

2023 강릉세계합창대회 어떤 팀이 참여했을까? 2023 강릉세계합창대회가 3일인 내일부터 개막됩니다. 2023 강릉세계합창대회는 아시아, 유럽, 아프리카, 중동, 북미 등 34개국 321개 합창단(국외 91, 국내 230) 7,622(국외 3,805, 국내 3,817)명이 참가합니다. 국내 팀 참여 활성화를 위해 지난 3월까지 ‘Sing Together k-Voice’라는 붐업 프로젝트를 통해 국내 참가팀이 38개에서 230개로 대폭 증가함에 따라 7월 3일부터 13일까지 전체 231개 전 세계합창단들이 아름다운 하모니가 강릉에서 울려 퍼집니다. 또한, 합창단들 외에도 국제·국내 심사위원들과 세계합창총회 위원들, 해외 스태프들이 대회 기간 강릉을 방문함에 따라 실제 대회 참가 국가 및 규모는 40개국 8,000여 명이 넘을 것으로 예상됩니다. 특히, 인터쿨투르 월드랭킹 톱3인 벨기에팀 ‘Amaranthe’와 톱10인 홍콩의 ‘Diosesan Boys’ School Choir’를 포

네이버 광고로 파워 키워드, 연관 키워드 조회하기 [내부링크]

네이버 광고로 파워 키워드, 연관 키워드 조회하기 네이버에 광고를 신청한 사람뿐만 아니라 네이버에 광고를 게재하지 않는 일반 블로거도 네이버 광고 키워드 도구에서 제공되는 연관 키워드는 비즈채널 웹 사이트 내 키워드 정보, 키워드 클릭 정보, 내가 구매한 키워드 등을 기반으로 통계 시스템에서 추출된 결과를 확인할 수 있습니다. 키워드 도구를 활용하면 다양한 기준의 연관 키워드를 조회할 수 있습니다. 연관 키워드 조회하기 키워드 도구는 광고시스템의 ‘도구 > 키워드 도구’ 메뉴에서이용할 수 있습니다. ① 조회된 연관키워드의 월간검색수/월평균클릭수/클릭률 등 상세 데이터를 참고하여 키워드를 선별할 수 있습니다. 조회기준은 2개 이상도 선택할 수 있습니다. ② 한 페이지에서 최대 100개의 연관키워드를 확인할 수 있고, [다운로드] 버튼을 이용해 조회된 연관키워드 전체를 엑셀로 다운받을 수 있습니다. ③ [필터] 버튼을 클릭하여 원하는 조건의 키워드만 조회할 수도 있습니다. - 연관키원드

강릉이 전통문화도시라 불리는 이유 [내부링크]

강릉이 전통문화도시라 불리는 이유 강릉은 207개의 문화재를 보유하고 있으며, 옛 강릉이 평창 등이 포함된다는 것을 감안하고 강릉과 관련된 문화재가 여건상 외부에서 보관하고 있는 문화재를 포함하면 강릉이 전국 10대 문화도시였다는 것을 누구도 부정하지 못할 것이다. 이를 문화재청의 문화재 현황을 분석하여 보여 드리고자 한다. 문화재는 크게 국가지정문화재, 시·도지정문화재, 문화재자료, 국가등록문화재, 시·도등록문화재, 비지정문화재로 분류할 수 있습니다. 지정문화재는 다음과 같이 분류할 수 있다. 지정문화재 종류 지정권자별 / 유형별 유형문화재 민속문화재 기념물 무형문화재 국가지정 문화재 국보 보물 국가 민속문화재 사적 명승 천연기념물 국가 무형문화재 시·도지정 문화재 유형문화재 민속문화재 기념물 무형문화재 국가지정문화재 문화재청장이 문화재보호법에 의하여 문화재위원회의 심의를 거쳐 지정한 중요문화재로서 국보·보물·국가무형문화재·사적·명승·천연기념물 및 국가민속문화재 등 7개 유형으로

브랜드로 활용해도 멋진 강릉사투리 10가지 [내부링크]

브랜드로 활용해도 멋진 강릉사투리 10가지 카페 이름이나 각종 상품 또는 점포의 브랜드로 활용해도 손색이 없는 강릉사투리입니다. 요즘은 강릉사투리를 강릉방언, 강릉말 또는 강원도사투리라고도 합니다. 아래는 강릉사투리 중에 브랜드로 활용해도 멋진 말 10가지를 골라 그 사용 예도 담았습니다. 그짓뿔 (거짓말) : 야, 가는 우터 생긴기 주데이르 열었다 하믄 그짓뿔이나. 깨금발 (양감질) : 깨금발로 뛰믄 자빠진다니, 조심해! 깨보쉥이 (깨소금) :엊지냑 시금치 나물에 깨보쉥이르 울매나 넣었나? 밤꼬셍이 (밤송이) : 밤꼬셍이거 따굽다야, 조심하그라. 꼬시네 (고수레) : '꼬시네' 하구 음석으 쬐꿈 떼서 산신이 먹으라구 주는기야. 눈발떼기 (송사리) : 니 남대천에서 눈발떼기가 댕기는거 봤제? 데뜨방 (대번에) : 만내자 마자 데뜨방 사고르 쳤다는기야. 뜨럭 (섬돌) : 뜨럭에 껌덩신 두 커리가 있든데, 그기 니끼나? 오랍뜰 (오래뜰) : 야들아 구들에만 있지말구 오랍뜰에 나가 놀아라

20대가 좋아하는 강릉맛집 TOP10 [내부링크]

20대가 좋아하는 강릉맛집 TOP10 테라로사 (커피, 빵) 버드나무브루어리 (맥주) 교동반점(짬뽕) 오월에초당(국수, 오징어파전) 순두부젤라또(순두부, 순두부젤라또) 형제칼국수(장칼국수, 칼국수) 엘빈(커피, 타르트) 보사노바(커피, 카페) 가루(베이커리, 빵) 배니닭강정(새우강정, 닭강정) 출처 : 다이닝코드 #20대가좋아하는맛집 #20대가좋아하는강릉맛집 #강릉맛집 #20대선호강릉맛집

20대가 좋아하는 강릉횟집 TOP10 [내부링크]

20대가 좋아하는 강릉횟집 TOP10 풍호 맛뜨락 (꼬막비빔밥, 물회) 옛성도 물회국수 전문 (물회, 회덮밥) 옛소라회센터 (생선회, 회덮밥) 은총횟집 (활어회, 회센터) THE30 (포차, 횟집) 유성상회 (회센터, 횟집) 수정궁횟집 (물회, 회덮밥) 바닷가라면 (라면, 회덮밥) 소라횟집 (물회, 회덮밥) 바다마을횟집 (데게, 횟집) 출처 : 다이닝코드 #20대가좋아하는강릉횟집 #강릉횟집TOP10 #강릉회집 #강릉횟집 #가진항강릉횟집 #강릉횟집내돈내산 #강릉횟집맛집 #강릉물회 #경포대횟집 #강릉대게맛집 #강릉회센터 #강릉수산시장 #주문진횟집 #강릉회 #강릉회맛집 #강릉회포장 #강릉해연가 #강릉중앙시장횟집 #강릉경포횟집 #경포대횟집 #강릉선풍 #강릉가성비횟집 #강릉택횟집 #강릉해동횟집 #강릉횟집 #강릉횟집추천 #강릉횟집포장 #강릉횟집바가지 #강릉횟집어부의집 #강릉횟집23만원 #강릉횟집어장 #강릉영동횟집 #강릉송포횟집 #강릉건도리횟집 #강릉영진횟집 #강릉은파횟집 #강릉머구리횟집 #남애

키워드마스터로 핵심 키워드 찾아 글쓰기 [내부링크]

키워드마스터로 핵심 키워드 찾아 글쓰기 블로그를 하는 당신이라면 반드시 알아야 할 툴입니다. 이제 블로그의 글쓰기는 키워드를 활용하여 제목을 만들고 본문에도 이와 연관된 키워드도 적극 활용하는 것이 블로거들의 주요 관심사가 되어가고 있습니다. 이를 위해 키워드마스터 검색도구를 활용하여 좋은글, 인기글로 가치를 더욱 높일 수 있습니다. 키워드마스터는 유효한 키워드를 보다 편리하게 찾아주는 유틸리티 사이트로써 검색되는 모든 정보는 네이버에서 제공하는 서비스를 이용합니다. 왼쪽 메뉴에서 키워드마스터를 선택하고 검색창에 키워드를 입력합니다. 아래 예에서는 검색창에 "코로나19"를 입력한 예입니다. 관련 키워드가 나타나고 키워드, PC검색량, 모바일 검색량, 총조회수, 문서수, 비율, 블로그순위 순으로 나타납니다. 검색량(조회수)은 최근 30일 이며, PC 크롬에서 최적화 되었습어 있습니다. 비율은 문서수 대비 총조회수로 비율이 적을 수록 좋은 키워드입니다. 오른쪽 끝의 블로그순위는 해당 키

강릉으로 떠나보세요 [내부링크]

강릉문화 강릉으로 떠나보세요 광화문선비 2023. 7. 1. 12:32 이웃추가 본문 기타 기능 올여름 당신의 여름은 많이 더울 거예요. 별이 쏟아지는 강릉의 밤바다가 그립습니다. 여름의 밤을 강릉바다에서 느껴 보세요.

강릉중앙시장과 주문진수산시장의 차이 [내부링크]

강릉중앙시장과 주문진수산시장의 차이 주문진수산시장은 강릉시 주문진읍 주문진리에 소재하고 있으며,1988년 10월25일에 개설하여 현재 인정시장으로서 88개의 점포에 종업원을 포함하여 70여명의 상인이 영업을 하고 있습니다. 주문진수산시장은 동해안에서 어획한 자연산수산물을 전문으로 취급하는 상설 전문시장으로서, 인근의 5일장(1, 6일) 및 주문진종합시장, 주문진건어물시장을 포함한 다양한 형태의 지역상가와 있는 전통적인 관광객 집객형태의 시장입니다. 2006년에 시장시설 리모델링을 시행하고, 수산물 관광특화 시장으로 육성하는 등 문화관광형 전통시장의 모델을 구축하고 있습니다. 지상1층은 각종회, 수산물(복어, 오징어, 양미리, 도루묵, 가자미 등)을 취급하며 지상2층은 교육장, 회의실, 커피숍 등으로 사용하고 있습니다. 중앙시장은 지역 향토성을 띄고 사계절 특산물의 거래가 활발하여 봄에는 두릅, 곰취, 곤드레등 각종 산나물과 여름에는 옥수수, 감자가 그리고 가을에는 송이 등이 장터를

chatgpt의 긍정적 효과와 부정적 효과 [내부링크]

chatgpt의 긍정적 효과와 부정적 효과 인공지능 모델인 ChatGPT는 우리 생활에 많은 이점을 제공하지만, 부정적인 효과도 있을 수 있습니다. 아래에는 ChatGPT의 현재 우리 삶에 대한 긍정적 효과와 부정적 효과를 알려드리겠습니다. < 긍정적 효과 > 정보 접근성 향상: ChatGPT는 넓은 범위의 주제에 대한 정보와 답변을 제공하여 사용자가 다양한 주제에 대해 더 쉽게 접근할 수 있게 도와줍니다. 문제 해결 지원: ChatGPT는 사용자의 질문이나 문제에 대해 신속하고 정확한 답변을 제공하여 문제 해결을 돕습니다. 학습 도구로서의 활용: ChatGPT는 학생들이 과제나 개인적인 학습에 도움을 주는 데 사용될 수 있습니다. 예를 들어, 언어적인 질문에 대한 해설이나 문제 해결 접근 방법을 제공할 수 있습니다. 창의적 자극: ChatGPT는 창의적인 아이디어나 관점을 제공할 수 있어, 사용자들이 새로운 아이디어를 생각하고 다양한 관점을 탐구하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 상

좋은글과 인기글 그리고 검색엔진 최적화 [내부링크]

좋은글과 인기글 그리고 검색엔진 최적화 네이버 블로그를 하면서 20년째 일기 형식으로 나의 자취를 남기고 공부하는데 많이 활용해 왔다. 최근에 오면서 블로그의 수익화 등을 고려하면서 가장 먼저 해결해야 할 숙제가 좋은글과 인기글 그리고 검색엔진 최적화에 대한 문제다. 이 세가지를 모두에 적합하지 않는 글을 많이 가지고 있는 나의 블로그는 그야말로 방문자가 드물었다. 그러다 아주 가끔 어떤 글에는 하루에 2천명 이상 보는 글이 생겨나게 되었다. 과연 그글이 좋은글일까? 인기글일까? 검색엔진에 최적화된 글일까? 한가지 요소로 이루어지는 것이 아니라 다양한 요소가 융합되어 일어나고 있고 변화하고 있다. 콘텐츠의 품질이 좋아야 한다 (C-RANK, Creator Rank) C-RANK는 게시글 하나하나를 따로 평가하는 것이 아니라, 블로그 자체 계정을 평가하는 것이라고 생각하시면 된다. 특정 주제나 관심사에 대하여 얼마나 깊이있고 전문성이 있느냐가 관건이다. 공감, 댓글, 스크랩 등이 많이

이름이 특이한 "불티교"를 다녀왔습니다 [내부링크]

이름이 특이한 "불티교"를 다녀왔습니다 우선 세종시에서 소개하는 불티교 내용을 보세요. 불티교에 대한 자세한 설명을 담을 내용이 다리 입구에 새겨져 있어 소개드립니다. "본 교량은 금강물이 굽이치고 병풍처럼 바위로 둘러쳐진 청벽이 자리잡고 있는 자연경관이 수려한 곳으로 "불티교" 라는 이름은 옛날 이곳이 나루터 이었는데 서해안에서부터 금강을 따라 商船(일명 꺼먹배)에 소금을 가득 싣고 이 나루 터에 들어오면 소금을 사려는 사람들로 인산인해(人山人海)를 이루고 소금이 삽시간에 불티나듯 팔리어 "불티 나루"라 전해지고 있어 지역의 유래를 살려 "불티교"라 이름 하였다." 불티교는 충청남도 공주시 반포면 도남리와 장기면 금암리를 연결했던 다리로 길이는 420m, 총 폭은 14.5m, 유효 폭은 13m, 높이는 10m이다. 경간 수는 8개, 최대 경간장은 95m이다. 상행과 하행은 각각 1차로이다. 2002년에 준공되어 세종특별자치시 금남면 도남리와 충청남도 산림박물관과 금강 대안의 지방도

강릉중앙시장 월화거리 야시장 개장 [내부링크]

강릉중앙시장 월화거리 야시장 개장 지난 5월부터 매주 금,토 월화거리 일원에서 열리는 ‘중앙시장 야시장’은 매번 먹거리 부스마다 긴 대기줄이 생겨 방문객들로 발디딜 틈이 없는 상황이다. 특히 지난 주말의 경우 강릉단오제 기간과 맞물리면서 평소보다 더 많은 인파가 다녀갔다. 야시장을 찾는 방문객이 많아지자 자연스럽게 중앙시장 인근 상가도 활성화되면서 상인들 역시 함박웃음을 짓고 있다. 강릉의 밤 정취를 즐길 수 있도록 하기 위해 마련된 중앙시장 야시장은 오는 11월까지 운영된다. 강릉 월화거리 야시장과 함께 즐길 수 있는 월화교 분수조명을 보러 오세요. 강릉 월화거리 야시장 : 매주 금·토 18:00~23:00 강릉월화교 분수조명 운영시간 : - 매주 화~목요일, 일 2회 (주) 14:00 / (야) 20:00 - 매주 금, 토요일, 일 3회 (주) 14:00 / (야) 20:00, 21:00 강릉중앙성남시장 페이스북 인스타그램 #강원도 #강릉 #월화거리 #강릉여행 #강릉여행코스 #강

강릉중앙시장 맛집 TOP 100 [내부링크]

강릉중앙시장 맛집 TOP 100 팡파미유(육쪽 마늘빵) 해성횟집(삼숙이탕, 알탕) 만동제과 강릉점(베이커리, 마늘바게트) 금학칼국수(장칼국수, 칼국수) 중화짬뽕빵(짬뽕빵) 수제어묵고로케(어묵, 어묵고로케) 장군시오야끼 1호점(불고기, 대패삽겹살) 배니닭강정(닭강정, 새우강정) 광덕식당 중앙시장점(소머리국밥, 국밥) 모자호떡(아이스크림, 호떡) 이화국수 강릉본점(장칼국수, 국수) 곰돌이왕만두(만두, 왕만두) 바로방(베이커리, 야채빵) 감자바우(장칼국수, 옹심이) 감자유원지(샌드위치, 감자스프) 은총횟집(횟집) 불개미식당(보리밥, 백반) 빙그레김밥(김밥, 계란) 오월커피(카페, 커피) 강릉식당(비빔밥, 제육비빔밥) 중앙돈가스(돈가스) 강릉이래요(감자빵, 와플) 유성상회(횟집, 대방어) 강릉 바삭이네(왕새우튀김, 오징어순대) 에비다(와인바) 영미네부침(장칼국수, 오징어순대) 영진떡갈비(떡갈비, 새우) 강릉 웅스호떡(맥주, 호떡) 100년임당방앗간(카페, 미숫가루) 빨간삼겹살(삽겹살, 매운

"최면치유"라고 들어보셨나요? [내부링크]

"최면치유"라고 들어보셨나요? 나를 확 바꾸는 여행을 떠나자 ! 마음을 다치신 분들을 위해 마음단단 연구소 최단단 소장과 함께 하는 "나를 확 바꾸는 여행(나확행)" 6주 과정 프로그램을 소개합니다. 우리나라 최면심리코칭의 대가 최단단 소장은 최면을 통한 마음심리를 연구하여 학생, 성인, 전문인, 스포츠인 등 다양한 사람들의 심리상담은 물론 앞으로의 대안을 제시해 줍니다. "나를 확 바꾸는 여행"은 일반인을 대상으로 단체 및 그룹을 대상으로 6주 과정이 진행됩니다. 이 과정의 효과는 다음과 같습니다. - 개인의 삶의 주제를 찾아 자신있게 살아가기 - 인생 전략최면으로 삶의 주제, 관계 등 파악 - 자신감, 집중력 향상 ※ 개인 최면코칭 포함하여 실시 우리는 언제나 후두염 증상을 가지고 있습니다. 후회하지 말고, 두려워 말고, 염려하지 말자. 세상을 살다보면, 과거를 생각하며 후회하게 되고 내일을 두려워하게 되고, 현재를 걱정하고 염려하게 됩니다. 이런 후두염 증상이 있다면 내 마음을

유튜브와 경방댁 그리고 강릉단오제 [내부링크]

유튜브와 경방댁 그리고 강릉단오제 강릉단오제가 시작되기 전에 전화 한 통을 받았습니다. 본인이 경방댁의 땅을 법원으로 부터 경매 받은 분이라고 하셨습니다. 전화를 받는 순간 많이 놀랐습니다. 경방댁을 경매 받은 분이 왜 제게 전화를 하셨을까? 그 분이 말씀하셨습니다. "선생님이 만드신 경방댁 관련 유튜브를 보고 전화드렸습니다" 그 한마디에 저는 많은 것을 한 순간에 느낄 수 있었고, 그 분의 목소리가 왜 높지않는 톤에 잔잔하게 들리는지 그리고 무엇을 알고 싶어하시는지 대략 느낄 수 있었습니다. 주상복합 건물을 짓기 위해 "경방댁" 경매에 참여하여 불하를 받으셨는데 막상 "경방댁"의 의미를 제 유튜브에서 확인하고 그 의미를 훼손하는 것이 아니라고 판단하신 것 같습니다. 제게 도움도 구하셨습니다. 그러나 제가 도움을 드릴 것이 없어 오히려 부탁을 드렸습니다. 강릉단오제 관련 단체에서 "정씨처녀"의 치제를 드리지 못한다 하더라도 강릉시민을 위해 단오기간 동안 "경방댁"을 개방해주십사 부탁

2023 강릉세계합창대회에 관한 궁금증을 풀어보자 [내부링크]

2023 강릉세계합창대회에 관한 궁금증을 풀어보자 이 대회의 주관사 인터컬처(INTERKULTUR)는 어떤 기관인가? 1988년 이래 국제적 단위의 합창 대회와 축제를 책임지는 최고의 주관사로 INTERKULTUR가 지향하는 이상은 평화로운 경쟁 속에서 국가/문화/세계관이 다른 사람들이 하나로 모이는 것이다. INTERKULTUR의 이사장인 귄터 티치는 처음부터 “만남의 징검다리”를 만들어낼 수 있다고 믿고 있었다. 노래에 대한 열정이 참가하는 모든 사람들을 연결하는 고리가 된다는 것을 일찍이 알아챈 것이다. INTERKULTUR는 합창계에서 대규모 합창 행사를 주관하는 최고의 기관으로 자리매김을 하고 있다. 오늘날 전 세계에 걸쳐 합창 행사와 대회를 주관하고 있는데, 많을 때는 한 해에 14개의 행사를 책임지고 운영할 때도 있다. INTERKULTUR라는 연합된 이름 하에 수많은 정치/경제/문화, 특히 음악과 합창계의 인사들이 모여서 활동하고 있다. 세계 합창계의 UN이라고도 할

먹거리 명소 강릉중앙시장 주변 꼭 가볼 곳 10군데 [내부링크]

먹거리 명소 강릉중앙시장 주변 꼭 가볼 곳 10군데 강릉에서 먹거리로 유명한 강릉중앙시장에는 오늘도 많은 방문객들이 길거리 음식에 열광하며 모여들고 줄을 서서 음식을 사먹고 있다. 강릉중앙시장은 원래 영통지방에서 가장 중심이되는 시장이었었고 2,7일장이 서던 장날이 있던 시기에는 발디딜 틈이 없이 사람이 많던 시장이었는데 이제는 먹거리로 전국에 소문을 내고 있다. 강릉중앙시장을 방문한 사람이라면 시장주변에 볼거리도 많다는 것을 곧 알게될 것이다. 오늘은 강릉중앙시장주변에서 도보로 약 10~20분에 갈 수 있는 의미있는 곳을 소개한다. 강릉중앙시장 맛집 TOP 100 1. 보진당 고택 강릉중앙시장남쪽에 위치하고 있으면 월화거리 주변에 있는 강원도 문화재자료 6호로 지정된 팔작지붕의 별당식 건물 '보진당'고택이 있다. 조선 중기 권사균이 지은 것으로 조선 고종 4년(1867)에 화재로 불타버린 것을 이듬해 다시 세웠다. 앞면 4칸·옆면 3칸의 규모이며, 지붕은 옆면이 여덟 팔(八)자 모

보이차 마시면 부작용이 있나요? [내부링크]

보이차 마시면 부작용이 있나요? 중국 보이차 대가 운남종합대학교 보이차대학 차학과 주홍걸 교수의 한국 수제자로 자타가 공인하는 한국의 보이차 1인자 한경주 원장이 말하는 보이차의 효능과 부작용을 알아본다. 주의하실 점을 밑줄을 해 두었습니다. 꼭 확인하시기 바랍니다. 1. 보이차는 무슨 차인가요? 보이차(普洱茶)는 중국차입니다. 중국어 발음으로는 푸얼(pu’er)차라고 하며 영어로는 puer tea라고 합니다. 이 차는 운남(雲南)성 일대의 차잎을 발효시켜 만든 차를 가리킵니다. 그 가운데서도 보이차를 가장 많이 만드는 곳은 운남성의 서쌍판납(西雙版納)주이고, 중국 소수민족 중 하나인 태(傣)족이 그 일에 종사합니다. 역사적으로 볼 때 운남성에서 만들어진 이 차들이 모여 거래되는 주(主)시장(옛날에는 그런 시장을 차마시(茶馬市)라고 했습니다)이 바로 운남성 보이(普洱)현(현재의 명칭은 영이(寧洱)현입니다)이었기 때문에 그 고장의 이름을 따서 보이차라고 불리게 되었습니다. 지금도 舊

강릉여행은 이것 하나면 끝 [내부링크]

강릉여행은 이것 하나면 끝 강릉여행에 필요한 5거리(먹거리, 마실거리, 볼거리, 놀거리, 잘거리)를 알아보자. 각 항목을 클릭하면 해당 분야에 대한 랭킹이나 검색엔진이 나온다. (※ 이 정보는 계속 업데이트 되고 있습니다) ENGLISH / 中文 / 日本語 1. 먹거리 강릉맛집 / 장칼국수 / 옹심이 / 순두부 / 짬뽕 / 짜장면 / 횟집 / 카페 / 빵 / 닭강정 / 핫도그 2. 마실거리 술집 3. 볼거리 강릉관광포털 / 강릉문화재 127 알아보기 / 자연관광 / 문화관광 / 레저 및 체험 / 축제 4. 놀거리 즐길거리(TRIP) 5. 잘거리 호텔 / 모텔 / 펜션&민박 코레일(KTX) / 고속 및 시외버스 / 공항 / 렌트카 #강릉여행 #강릉맛집 #강릉장칼국수 #강릉옹심이 #강릉순두부 #강릉짬뽕 #강릉짜장면 #강릉횟집 #강릉카페 #강릉빵 #강릉닭강정 #강릉핫도그 #강릉술집 #강릉날씨 #강릉맛집 #강릉중앙시장 #강릉역 #강릉호텔 #강릉숙소 #강릉놀거리 #강릉영화 #강릉시청 #강릉교

2023 강릉단오제 축구정기전 결과는? [내부링크]

고려대와 연세대의 대학축구 정기전, 제주도 백호기 축구와 더불어 강릉단오제의 구도 강릉 고교축구 맞수의 라이벌 정기전이 2023.6.24일 강릉종합운동장에서 2023 강릉단오제 축구정기전으로 열려 강릉제일고가 강릉중앙고를 3:2로 이겼습니다. 역대전적 강릉중앙고는 8승 15무 10패로 강릉제일고에 뒤지고 있는 가운데 지난 5월 금강대기 우승을 차지한 여세를 몰아 정기전 승리를 다짐하고 나왔으나 3:2로 패하고 말았습니다. 2023 강릉 단오제 축구정기전은 단오 더비의 화려한 부활과 함께 재학생들의 카드섹션은 없었지만 양교의 응원전은 그대로였습니다. 제일고와 중앙고 동문들이 화합하여 응원하는 모습이 단오 더비를 더 뜨겁게 달궜습니다. #강릉정기전 #강릉제일고 #강릉중앙고 #강릉단오제 #축구정기전

6.25일 한국전쟁 73주년, 강릉단오제도 이별 [내부링크]

6.25일 한국전쟁 73주년, 강릉단오제도 이별 1950.6.25일 북한의 남침으로 국토가 초토화 되었던 6.25전쟁이 발발한지 73주년이 되는 날입니다. 그날도 오늘처럼 일요일이었습니다. 새벽4시를 기해 북한은 38선을 뚫고 한반도를 피로물들이며 3년이란 긴 세월동안 이 땅을 초토화 시키면서 남한이 약 60만명 북한이 350만명, 미국과 UN군은 4만명의 사망과 부상 11만명, 실종 6천여 명으로 1953.7.27일 휴전으로 오늘에 이르고 있습니다. 강릉단오제가 끝나는 오늘 터뜨리는 불꽃놀이 축포가 신을 보내드리는 송신의 의미와 함께 이땅에 함께하여 전쟁을 치루었던 선열과 UN군들의 혼령을 달래주는 의미가 되었으면 합니다. 또한 강릉에 계신 분들은 시간 되시면 6.25로 인해 돌아가신 많은 분들이 잠들어 계신 노암터널에도 한 번 다녀오셨으면 합니다. 산딸나무 2023. 5. 22. 노암 터널 앞에서 광화문선비 쓰다 백 송이 하얀 나비가 환생한 모습이라면 이것은 그대의 모습일까요?

chatgpt 와 google bard 에게 물었습니다 [내부링크]

chatgpt 와 google bard 에게 물었습니다 사람들이 강릉에 오면 바다에 가장 먼저 가고 싶어한다고 합니다. 그러면 강릉바다에는 무엇을 설치해야 사람들에게 도움이 될까요. chatgpt 와 google bard 에게 물었습니다. < chatgpt > 해수욕 시설: 샤워 시설, 탈의실, 화장실, 휴게시설 등을 갖춘 편리한 해수욕 시설을 제공합니다. 해변 산책로: 바닷가를 따라 이어지는 아름다운 산책로를 설치하여 방문객들이 편안하게 산책을 즐길 수 있도록 합니다. 해양 스포츠 시설: 서핑, 카약, 제트스키 등 다양한 해양 스포츠를 즐길 수 있는 장비 대여 및 강습 프로그램을 제공합니다. 안전 시설: 구조용품, 구명조끼, 안전 경보 시스템 등을 마련하여 방문객들의 안전을 도모합니다. 바다 전망대: 강릉바다의 아름다운 풍경을 감상할 수 있는 전망대를 설치하여 방문객들이 특별한 순간을 기록할 수 있도록 합니다. 해변 체육시설: 해변에서 다양한 체육 활동을 즐길 수 있는 시설을 마련

chatgpt, 네이버 블로그 검색엔진최적화(SEO) 방법 알려줘? [내부링크]

chatgpt, 네이버 블로그 검색엔진최적화(SEO) 방법 알려줘? 네이버 블로그의 검색 엔진 최적화(SEO)는 블로그의 가시성을 높이고 검색 결과에서 상위에 노출되도록 도와줍니다. 키워드 선택: 먼저, 블로그 포스트에 대한 주요 키워드를 선택해야 합니다. 키워드는 사용자들이 검색할 때 입력하는 단어나 구절입니다. 포스트의 내용과 관련된 키워드를 골라서 사용해야 합니다. 키워드 사용: 선택한 키워드를 포스트 제목, 본문 내용, 이미지 설명 등에 자연스럽게 포함시켜야 합니다. 그러나 키워드를 과도하게 반복하는 행위는 키워드 채움(키워드 스팸)으로 간주될 수 있으므로 주의해야 합니다. 고유하고 유용한 콘텐츠: 검색 엔진은 고유하고 유용한 콘텐츠를 선호합니다. 중복된 내용을 작성하거나 다른 사이트에서 복사해온 내용을 사용하지 않도록 해야 합니다. 자신의 생각이나 경험을 바탕으로 흥미로운 내용을 작성해보세요. 외부 링크: 다른 사이트에서 네이버 블로그로 링크를 연결하는 것도 좋은 방법입니다

chatgpt, 블로그 키워드 선택방법 알려줘? [내부링크]

chatgpt, 네이버 블로그 키워드 선택방법 알려줘? 주제 연관 키워드: 먼저 블로그 포스트의 주제와 관련된 키워드를 고려해보세요. 해당 주제에 대해 사람들이 검색할 때 사용하는 단어나 구문을 생각해보는 것이 중요합니다. 예를 들어, 만약 블로그 포스트가 "여행 팁"에 관한 것이라면 "여행 가이드", "여행 추천 장소", "여행 예산 관리" 등과 같은 주제 연관 키워드를 고려할 수 있습니다. 경쟁 분석: 비슷한 주제를 다루는 다른 블로그나 웹사이트를 조사해보세요. 그들이 어떤 키워드를 사용하고 있는지 확인하여 참고할 수 있습니다. 검색 엔진에서 경쟁이 적은 키워드를 선택하는 것이 블로그의 가시성을 높일 수 있습니다. 키워드 도구 활용: 다양한 키워드 도구를 활용하여 키워드 관련 정보를 수집할 수 있습니다. 네이버 키워드 플래너, 구글 키워드 플래너 등의 도구를 사용하여 특정 키워드의 검색량, 경쟁 수준 등을 파악할 수 있습니다. 사용자 의견 고려: 타겟 독자나 사용자들이 어떤 키워

강릉의 중앙시장, 성남시장은 어떻게 구분하지? [내부링크]

강릉의 중앙시장, 성남시장은 어떻게 구분하지? 강릉의 시장은 그 역사가 오래여서 조선 시대로 거슬러 올라가며, 조선 후기 장시(場市)의 개설로 오일장 형태를 갖추기 시작하였다. 강릉지방에는 여러 장시가 있었는데, 강릉장은 2일과 7일에 열렸으며, 연곡장은 3일과 8일, 옥계장은 4일과 9일, 주문진장과 강동장은 1일과 6일에 장이 열렸다. 1914년 일제는 시장 규칙을 발표하여 재래의 보통 시장은 1호, 시가지의 공설 시장은 2호, 경매에 의한 어물과 채소 중앙 도매 시장은 3호, 곡물, 유가 증권의 현물 시장은 4호로 지정하였다. 강릉지역에는 1호와 2호 시장이 개설되었다. 1930년대의 강릉지방의 시장은 5개로, 강릉시장·연곡 시장·주문진 시장·강동 시장·옥계 시장이었다. 주로 지역에서 나는 농산물·수산물· 임산물과 외지에서 들여온 생필품·공산품이 거래되었다. 강릉에서는 소위 금방골목에서 가구골목을 지나 대관령 옛길로 이어지는 축이 장이 서는 주축이 되고 이 축을 중심으로 상권이

강릉 월화거리는 옛 예국고성 입니다 [내부링크]

강릉 월화거리는 옛 예국고성 입니다 2018동계올림픽을 계기로 인천에서 강릉까지 KTX 기차 개통되면서 강릉시내를 관통했던 기차철로가 강릉월화거리라는 시민공원으로 다시 태어났다. 여기에서 중요한 것은 이 철로가 강릉의 옛 예국고성으로 월화거리가 예국고성의 자취를 따라 만들어졌다는 것을 알아야 한다. 그러나 어디에도 그곳이 옛 예국고성의 자취이며 의미있는 장소라는 표시판이 보이지 않는다. 예국고성은 강릉읍성, 명주성과 함께 강릉을 대표하는 성곽으로 강릉이 그 옛날 예국의 수도 였을 때 만들어진 것으로 추정되며, 이후 삼국시대에는 명주성, 조선시대에는 강릉읍성으로 강릉의 성곽문화가 발전되어 온 것으로 전하고 있습니다. 예국고성은 『임영지(臨瀛志)』에는 ‘예국성지는 시내 관문(官門) 동쪽에 있고 토축에 둘레가 3,484척(尺)이며 지금은 없어졌다.’고 하였다. 역사 자료 목록을 싣고 있는 『조선보물고적조사자료』에는 읍성과 마찬가지로 기록되어 있지 않으며 『강릉의 역사변천과 문화』에 ‘이

강릉단오제 기념품은 뭐로 살까나? [내부링크]

강릉단오제를 기념할 수 있는 부담없이 인터넷으로 살 수 있는 제품 14가지를 소개합니다. 1. 냉장고나 사무실 벽에 붙일 수 있는 호랑이, 관노가면극 마그넷 호랑이 마그넷 3종 강릉단오제 굿즈 냉장고 자석 여행지자석 여행마그넷 예쁜 2. 뱃지 브로치 (호랑이 핀버튼 2종 세트) 호랑이 핀버튼 2종 세트 강릉단오제 굿즈 배지 뱃지 브로치 빼찌 악세사리 벳지 3. 강릉단오제 종이인형 너울나비 직업페이퍼토이 38탄 강릉단오제세트-너울나비 4. 강릉단오제 자동차 키홀더 8종 단오 이불꽃 키링 8종 강릉단오제 굿즈 에어팟키링 자동차키홀더 아크릴 빽참 키홀더 5. 강릉단오제 호랑이 자수 패치 호랑이 자수패치 2종 강릉단오제 굿즈 와펜 캐릭터 소량 옷 가방 귀여운 수선 6. 강릉단오제 여행 엽서 082 강릉단오제엽서 강릉 강원도여행 같이만나러가요 7. 관노가면극 캐릭터 인형 참장식 8종 관노가면극 캐릭터 인형 참장식 8종 단오굿즈 솜인형키링 에어팟키링 아크릴 빽참 키홀더 8. 강릉단오제 제례 전

강릉하면 생각나는 장칼국수를 아시나요? [내부링크]

강릉하면 생각나는 장칼국수를 아시나요? 강릉 장칼국수 맛집 (114곳) 중에 1위로 선정된 벌집 장칼국수 다이닝코드가 추천하는 강릉 장칼국수 맛집 (114곳) 추천 순위 https://www.diningcode.com/list.dc?query=%EA%B0%95%EB%A6%89%20%EC%9E%A5%EC%B9%BC%EA%B5%AD%EC%88%98 '강릉 장칼국수' 맛집 빅데이터 추천순위 Top100 - 다이닝코드 '강릉 장칼국수' 맛집 벌집칼국수 (칼국수, 4.4), 동일장칼국수 (콩국수, 4.7), 항구마차 (가자미회무침, 4.3) 등 114곳의 전체 순위,식당정보,방문자리뷰,사진 등을 확인하세요. www.diningcode.com 강원도 대관령 동쪽 영동지방에서 유명한 국수이다. 강원도 전체로 보면 강릉에는 장칼국수 집이 도시 전체에 무수히 많이 있지만 영서지방에도 장칼국수가 있다. 다만 강원 영서지방은 된장을 주로쓰고 고추장이 조금 들어가는 반면 영동지방과 평창권은 고추장이 많이

오늘은 강릉단오제 "농상전" "상농전"이 벌어지는 날 [내부링크]

오늘은 강릉단오제 "농상전" "상농전"이 벌어지는 날 2023.6.24일 오늘은 드디어 강릉에서 농상전(상농전)이 벌어지는 날이다. 강릉상고(현재 강릉제일고등학교) 출신이면 가장 들기싫어하는 말이 "강릉농상전"이다. 그들이 가장 듣고 싶어하는 말은 "강릉상농전"이다. 예외없 이말은 강릉농고(현재 강릉중앙고등학교) 출신이 가장 싫어한다. 강릉에서 축구는 두학교 사이에서는 그야말로 전쟁이었다. 경기장 밖에서는 학교창문이 부서지고 교문이 뜯겨나가고 경기장 안에서는 주운 돌을 준비했다가 투석전을 벌였다. 자세한 일화는 "강릉단오제 축구 '강릉정기전'을 아십니까?"를 참조 하세요. 이처럼 두 학교의 라이벌 경기로 발전함에 따라 자연스럽게 강릉축구가 발전하는 계기가 되어 두 학교 출신의 선수들이 축구계의 중심이 되었다. 강릉종합운동장에 가면 2002년 한일 월드컵 4강 신화의 주역들인 설기현, 이을용의 동상이 있다. 강릉은 강원도에서 가장 큰 도시 중 하나이지만, 2002 한일 월드컵 개최지지

서울에서 강릉바우길 당일치기 다녀오기 [내부링크]

서울에서 강릉바우길 당일치기 다녀오기 강릉바우길에서 강릉사투리로 바위를 바우는 라고도 하고, 바우(Bau)는 또 바빌로니아 신화에 손으로 한 번 어루만지는 것만으로도 죽을 병을 낫게 하는아주 친절하고도 위대한 건강의 여신이기도 합니다.이 길을 걷는 사람 모두 바우 여신의 축복처럼 저절로 몸과 마음이 건강해졌으면 하는 바람을 길 위에 담았습니다. 강릉사투리로 바위를 바우라고도 하여 강원도 사람들을 감자바우라고도 부릅니다. 강릉바우길은 스페인의 유명한 성지순례길인 산티아고 순례길처럼 계속 이어지는 도보길은 아니지만 19개의 일반구간과 올림픽 아리바우길(9개 코스), 대관령 숲길, 울트라 바우길(6개 코스), 계곡바우길 등 총 37개 코스로 되어 있습니다. 바우길 일반구간 - 1구간 : 선자령 풍차길 소요시간 4∼5시간 - 2구간 : 대관령 옛길 소요시간 6시간 - 2-1구간 : 대관령 옛길(제왕산코스) 소요시간 4:30시간 - 3구간 : 어명을 받은 소나무길 소요시간 4∼5시간 - 4

6개월간 평창보이차를 마시면? [내부링크]

6개월간 평창보이차를 마시면 저는 보이차 전문가는 아니며, 다만 듣고 보고 체험한 것을 토대로 이글을 쓰고 있습니다. 보이차는 중국 운남성에서 생산한 차잎을 차로 만든 것을 말하는데, 차잎을 발효하지 않고 만든 차를 생차, 이를 발효한 차를 숙차라 부릅니다. 생차도 오랜기간을 거치면 자연발효 되는데 자연발효된 생차는 부르는게 값일 정도로 매우 고가입니다. 그래서 개인들이 마시기에는 부담되는 것이 현실입니다. 그러다보니 짧은 시간에 증기 등 제조기법을 통해 발효 효과를 낼 수 있는 숙차가 많이 유통되는데 일반인들은 보통 "짚냄새"가 난다고 꺼리는 이유가 여기에 있습니다. 숙차일 경우에도 10년 이상 경과한 경우에는 "짚냄새"가 없고 깔끔하며 마시기에 부담이 없는데, 대부분의 보이차들이 중국 관광이나 선물 등으로 받아 음용하는 경우가 많아 많은 사람들이 이에대한 불신감을 가지고 있는게 현실입니다. 최근 6개월간 보이차를 꾸준히 음용하면서 변화된 점을 8가지 정도 꼽으면 다음과 같습니다.

6월중 1박2일 강릉단오제 가보기 [내부링크]

6월기 가기전에 유네스코 세계문화유산으로 알려진 강릉단오제를 1박2일 시간을 내어 가본다면 어떤 일정으로 가면 좋을까? 자연환경이 뛰어나고 전통문화유산이 많으며 커피도시로도 알려진 강릉단오제를 보기 위한 강릉방문 1박2일을 알아본다. 우선 자차로갈지 KTX나 대중교통으로 갈지 결정해야하는데 자가용이나 KTX를 추천하고 싶다. 현지에서 움직이기 쉬우려면 자가용이 필요하고 택시를 활용할 예정이라면 운전에 부담없는 KTX를 추천한다. KTX는 스마트폰 앱을 활용하여 적어도 일주일 전에 예약해두는 것이 좋다. 자가용은 단오장에 접근하기가 어려우므로 제가 미리 작성해 둔 2023 강릉단오제 자가용 주차팁 5가지를 활용을 권장 드린다. 2023 강릉단오제 기본 사항을 다음과 같다. - 기간 : 2023.06.18. (일) ~ 2023.06.25. (일) - 시간 : 10:00 ~ 24:00 - 장소 : 강릉남대천행사장 - 주최 : (사)강릉단오제위원회, (사)강릉단오제보존회 - 주관 : 강원도

강릉 사람만 찾는 명소 10 곳 [내부링크]

강릉 사람만 찾는 강릉 명소 10 곳 강릉은 유서깊은 전통문화의 도시이며, 바다를 끼고 있는 천혜의 자연을 가지고 있는 관광도시이기도 합니다. 6.25일까지 열리는 강릉단오제도 천 년을 이어온 축제로 기우제 형식의 고대 축제를 강릉단오제로 발전시켜온 우리나라의 대표적인 유네스코 무형문화재이기도 합니다. 그래서 강릉에는 외지인이 선호하는 곳과 강릉사람이 가는 곳이 조금은 다른 특징을 가지고 있는데 1년전에 만들어둔 영상인 "외지인과 강릉사랑이 구별해서 가는 10곳"을 소개합니다. https://youtu.be/YBn1QnF7tqE 외지인이 찾는 인기 명소 10곳 1. 강릉경포해변 2. 오죽헌 3. 정동진 4. 안목바다 5. 주문진 바다 6. 강릉선교장 7. 경포대 8. 바다부채길 9. 하슬라아트월드 10. 경포 가시연 습지 이와 함께 강릉사람만 찾는 10곳을 소개합니다. 1. 명주군왕릉 2. 해운정 3. 오죽헌 한옥마을 4. 경포 생태저류지 5. 강릉향교 6. 김시습 박물관 7. 환희

강릉단오제 볼거리 연고전 버금가는 강릉정기전 [내부링크]

강릉하면 빼놓지않고 언급되는 것이 축구이다. 서울의 연고전을 방불케하는 강릉정기전을 매년 강릉단오제에 강릉화합의 행사로 강릉시민이 대거 참여하는 행사로 열리고 있다. 이는 강릉시민의 기성세대(이제는 노년세대)가 거의 대부분 이 두 학교 출신이며, 많은 선수들이 국가대표로 진출하는 축구명문학교이고, 이에 따라 서울의 연고전을 방불케 하는 응원과 관심이 대단하다. 현존하는 한국 최고의 더비 매치로 강릉 정기전이 매우 유명하다. 강릉제일고(옛 강릉상고)와 강릉중앙고(2011년 3월 2일부터 강릉농고에서 학교명을 변경)의 축구 대결은 현재는 강릉 단오 축구 정기전이라는 이름으로 치뤄진다. 강릉제일고 출신의 축구 선수로서는 설기현, 이을용, 정경호 등이 있으며 강릉중앙고 출신의 축구 선수로서는 김학범, 우성용, 김현석 등이 있다. 2023년 올해 대회는 6.24일 강릉종합운동장에서 김연자, 박서진, 이용주, 이서연등 유명 옌예인 출연과 함께 '2023 강릉단오제 축구정기전 강릉시민화합한마당'

오늘은 강릉단오제 제30회 강릉사투리 경연대회날 [내부링크]

강원도사투리로 알려진 강릉사투리는 평창, 정선, 양양, 삼척 등 옛 강릉군 일대에서 사용하고 있는 방언이다. 우리에겐 "웰컴투 동막골" 영화로도 친숙한 평창의 강원도 사투리가 바로 강릉사투리인 것이다. 오늘 6.22일은 강릉단오제에서 강원일보 주최로 벌써 30회를 맞는 강릉사투리 경연대회가 수리마당에서 이루어진다. 특히 30주년을 기념해 역대 사투리대회 하이라이트 영상 상영, 김단오·성시원 등 가수 축하공연, 특별상 시상과 역대 강릉사투리대회 수상자들로 구성된 (사)강릉사투리보존회원들의 특별무대, 강릉말을 지켜온 공로자에 대한 특별상 시상 등 다채로운 프로그램으로 마련된다. 행사명 : 제30회 강릉사투리경연대회 일 시 : 6월22일 오후 6시 (※예선 6월15일 오후 1시 임당생활문화센터) 장 소 : 강릉 단오터 수리마당 상 품 : 100만원 상당 전자상품교환권(1등상) 등 다수 주 최 : 강원일보사·강릉단오제위원회 후 원 : (사)강릉말(사투리)보존회 문 의 : 강원일보강릉본부 (

강릉단오제 백배 즐기기 (6월22일) [내부링크]

오늘은 강릉단오제 전체 8일차 중에 5일차 되는 6.22(목)입니다. 오늘 강릉단오제를 즐기는 가장 좋은 일정 안내해 드리겠습니다. 오늘이 바로 음력 5.5일 단오날입니다. 1년중에 양기가 가장 센 날이라고도 합니다. 오늘은 가장 중요한 단오날이라 중요한 행사가 모두 겹쳐 있습니다. 수리마당에서는 제30회 강릉사투리대회가 18:00부터 있고요. 20:00부터는 농악과 함께 사천에 있는 두 마을이 다리에서 서로 경쟁하는 강릉사천하평답교놀이기 시작됩니다. < 18:00~20:00 수리마당 강릉사투리대회 > 출처 : 강릉단오제위원회 < 20:00~23:00 단오공원 강릉사천하평답교놀이 > 출처 : 강릉단오제위원회 아리마당에서는 제40회 KBS사장기 농악경연대회가 하루종일 있습니다. 농악을 즐기시는 분은 아리마당에서 즐기시면 됩니다. 대회가 끝나는 시점에 맞추어 사투리 경연대회가 시작되니 참고하시면 됩니다. < 10:00~18:00 아리마당 제40회 KBS사장기 농악경연대회 > 출처 : 강

강릉단오제 축구 '강릉 정기전'을 아십니까? [내부링크]

강원특별자치도 강릉시에 소재한 강릉제일고등학교와 강릉중앙고등학교의 축구 경기로 매년 강릉단오제 행사 시기에 개최된다. 예전에는 '농상전', '상농전' 이름이 쓰였지만 현재는 '강릉 정기전'으로 불리고 있다. 두 학교의 숙명적인 축구 전쟁은 1940년대 초로 거슬러 올라간다. 1935년 강릉농공고가 축구부를 만들자 6년 뒤 강릉상고 역시 축구팀을 조직하면서부터다. 전국대회 지역예선이나 강원도 지역대회에 참가해 맞붙곤 했지만 처음부터 두 학교의 축구시합이 투석전을 동반하는 살벌한 분위기는 아니었다고 한다. 61년 노암 공설운동장이 설립돼 축구가 강릉의 최고 인기 스포츠로 자리잡으면서 두 학교 간 대결 양상도 차츰 거칠어지기 시작했다. 경기 후 승부에 불만을 품은 재학생과 동문들의 투석전도 빈번해졌다. 60년대 강릉농공고를 졸업생 말에 의하면 "그땐 수업 빼먹고 돌 주우러 가기 바빴지. 시합 끝나면 정해진 순서처럼 투석전으로 이어졌으니까"라고 당시를 기억했다. 그래도 강릉 시민 전체가 두

[7778] 아침에 시간 절약하는 법 9가지 [내부링크]

1. 다음날 일기예보를 체크하라 날씨를 미리 파악하면 옷을 준비하는 데 도움이 된다. 또한 아침에 어떤 교통편을 이용할지도 미리 결정할 수 있다. 예를 들어, 다음날 폭우나 폭설이 내린다고 하면 보통 때보다 일찌감치 집을 나서기로 작정할 수 있다. 2. 외출복을 미리 준비하라 입고 나갈 옷을 전날 저녁 골라 놓으면 하루를 준비하는 데 많은 시간을 아낄 수 있다. 옷을 고를 때 다림질도 미리 해놓자. 3. 매일 저녁 같은 시간에 잠자리에 들라 잠자는 시간을 일정하게 유지하면 아침에 한결 상쾌하고 집중력 있게 일어날 수 있다. 연구에 따르면, 숙면을 취하는 것이 오랜 시간 자는 것보다 훨씬 나은 것으로 나타났다. 4. ‘스누즈’ 버튼을 그만 사용하라 아침에 알람 소리에 잠을 깬 뒤 조금 더 자기 위해 ‘스누즈’ 버튼을 누르고 다시 잠이 들면, 두뇌의 수면 사이클을 다시 가동시킨다. 이 때문에 잠자리에서 일어났을 때 몸을 가누지 못할 정도가 된다. 아침에 기상할 때 늘 피곤하면, 잠자리에

[7779] 세계 엘리트들의 공통된 9가지 배움의 습관 [내부링크]

1. 관찰하기 2. 경청하기 3. 생각하기 4. 모방하기 5. 기록하기 6. 의견제시 7. 질문하기 8. 비판하기 9. 퍼포먼스 출처 : 배움의 습관(오카다 아키토)

[7780] 당신이 껌을 씹어야 할 9가지 이유 [내부링크]

1. 스트레스 완화 껌과 스트레스의 연관성을 추적한 기존 20개 연구를 검토한 결과, 껌이 직장 내 스트레스를 덜어준다는 사실이 입증됐다. 학생 100명을 대상으로 한 연구에서도 시험 전에 껌을 씹으면 스트레스는 물론 시험 점수에도 긍정적인 영향을 미쳤다. 2. 기억력 향상 껌 씹기는 인지·기억력 개선을 돕는다. 자기공명영상장치(MRI)를 이용한 연구 결과, 껌이 기억과 관련한 뇌 부위를 활성화하는 것으로 나타났다. 다만 뇌 손상을 입은 사람의 기억 상실을 예방하거나 기억력을 좋게 하는지는 아직 불분명하다. 3. 구강 건강의 개선 자일리톨 껌 등 무설탕 껌을 씹으면 침 분비가 늘어나 치아가 더 건강해진다. 자일리톨을 함유한 껌은 입안의 유해 세균 수를 줄이는데, 일본 남성 70명을 대상으로 한 연구에서도 자일리톨 껌을 씹은 남성이 껌을 씹지 않은 남성보다 현저히 세균 수가 적은 것으로 나타났다. 4. 중이염 예방 자일리톨은 내이 감염으로 이어질 수 있는 폐렴 연쇄상 구균, 헤모필루스

[7781] 미래 뒤흔들 IT 화두 9가지 [내부링크]

1. 컴포저블 코드(Composable code) 2. 컴퓨팅 에브리웨어(Computation everywhere) 3. 분산 신원증명(Decentralized identity) 4. 대용량 로컬 데이터베이스 5. GPU 6. 디파이(Decentralized finance) 7. NFT(Non-fungible transaction) 8. 그린 컴퓨팅 9. 양자 대응 암호(Quantum-resistant cryptography) 출처 : CIOKOREA

[7769] 행복을 위해 끊어야 할 7가지 습관 [내부링크]

1. 주변 사람들과 자신을 비교한다 어떤 사람들은 자신이 만든 완벽한 공예작품을 소셜미디어에 올려 손재주를 과시한다. 어떤 부모들은 남다른 자식 교육으로 주변의 부러움을 산다. 이런 사람들을 보고 자신이 부족한 면에 집착하는 것은 아무 도움이 되지 않는다. 뉴욕대 르네 엑셀버트 교수는 “다른 사람들 대신 우리 자신에게 집중하는 법을 배우면, 스트레스와 걱정을 줄이고, 행복과 자존감을 증가시키며, 보다 진실된 삶을 살 수 있다”고 말한다. 아무리 사소한 것이라도 스스로의 장점과 성과를 축하할 것. 또한 외부의 인정 없이도 자신에게 행복을 가져다주는 일을 찾아본다. 2. 모든 일에 책임을 떠맡는다. 직장의 프로젝트든 가족 모임을 계획하든, 완벽한 최종 결과를 얻기 위해 스스로 대부분의 일을 도맡는 함정에 빠지는 사람들이 있다. 자신이 모든 결과에 책임이 있는 것처럼 삶을 살아갈 필요는 없다. 다른 사람들과 일을 분담하고 대신 일을 처리하도록 내버려두는 것이 스트레스를 줄이는 방법이고 어

[7770] 좋은 상사 10계명 [내부링크]

1. 하급자를 '상명하복'에 따라야 하는 아랫사람이 아닌 '역할이 다른 동료'로 대우해주는 상사 2. 괴롭힘당하는 직원이 있는지 세심히 살피는 상사 3. 언행과 지시가 일관된 상사 4. 문제가 생겼을 때 남 탓하지 않는 상사 5. 호칭이나 말 한마디에 예의 갖추는 상사 6. 휴가나 퇴근에 눈치 주지 않는 상사 7. 아무리 화가 나도 소리 지르지 않는 상사 8. 회식 강요·따돌림 않는 상사 9. 공식 석상에서 반말하지 않는 상사 10. 아플 때 쉬도록 배려해주는 상사 출처 : 시민단체 직장갑질119

[7771] 건축 십계명 [내부링크]

1. “윤리성 안에 머물라” 2. “해 끼치지 말라” 3. “빼라” 4. “대지 위에 춤춰라” 5, “세계에 참여하라” 6. “시적 감성을 함양하라” 7. “하늘의 별을 보라” 8. “기쁨을 나눠라” 9. “가르쳐라” 10. “자신의 길을 가라” 출처 : 건축십계명(저자 이종건) 비를 기다리는 이응다리(금강보행교)

[7772] 존경받는 사람이 되기 위한 십계명 [내부링크]

1. 어떤 일을 하든지 하늘의 뜻을 먼저 생각한다. 2. ‘사람답게 살겠습니다’를 실천한다. 3. 편한 길, 빠른 길보다 옳은 길을 선택한다. 4. 사람을 살리는 진로(진학)와 직업을 선택한다. 5. 사람과 환경 살리기에 최선을 다한다. 6. 자신의 행복만큼 다른 사람의 행복을 존중한다. 7. 다른 이들의 기쁨에 함께 기뻐하고 아픔에 함께 아파한다. 8. 다른 이들의 잘못을 지적하기보다 자신을 돌아본다(내 탓이오 한다). 9. 끝까지 친절하도록 노력한다. 10. 지나간 자리에 미소가 머물게 한다. 출처 : 가톨릭신문

[7773] 부부십계명 [내부링크]

1. 서로의 창작활동을 존중한다. (단, 가사에서 '가냘픈'이란 단어 사용 제외) 2. 이성에게 문은 잡아줘도 깻잎은 잡아주지 말기 3. 일 년에 한 번 부부가 단둘이 여행 떠나기 4. 일주일에 한 번 서로가 (상식적인 선에서) 와인 한 잔하며 사랑 표현하기 5. 하루 1시간 서로의 개인 시간을 인정해준다 (씻는 시간 제외) 단, 와신 마신 날은 빼고 6. 매일밤 잠들기 전, "나와 결혼해줘서 고마워! 사랑해~"라고 말하기 7. "당신은 날 사랑하지 않아"라는 말 대신 "서운해"라고 표현하기 8. 상대방을 무시하는 호칭인 "야" 또는 "너" 금지! (단, 애교 버전은 허용!) 9. 욱할 때는 번갈아가며 열까지 세고 심호흡 하기 10.지나간 일은 더 이상 얘기하지 않기 출처 : 이무송, 노사연

[7774] 아침 산책이 보약보다 나은 7가지 이유 [내부링크]

1. 우리 몸, 아침 준비를 원활하게 우리 몸은 아침에 일어난 후 우리의 출근 준비 만큼이나 바쁘게 하루를 열 준비를 한다. 맥박뿐 아니라 혈압이 올라가기 시작하고 내분비선이 갑상선 호르몬(티록신)을 포함해 많은 양의 호르몬을 분비하기 시작한다. 아침 산책은 이런 우리 몸의 준비 과정을 부드럽고 원활하게 해준다. 매일 아침 걷는 것은 급격한 혈압과 심박수 증가를 줄여 심혈관 건강을 개선시킨다. 2. 호흡 능력 향상 아침 산책은 폐에 좋은 영향을 준다. 만성 폐쇄성 폐질환(COPD) 같은 질병을 앓고 있는 사람들에게 큰 도움을 준다. 단, 의사가 승인한 사람에 한해서다. 미국 호흡기치료협회에 따르면 걷기는 폐에 충격이 적은 활동이면서 호흡 능력을 향상시킬 수 있는 운동이다. 실제 만성폐쇄성폐질환협회(Journal of COPD Foundation)의 2016년 연구에 따르면 하루에 60분 이상 걷기 운동을 한 환자의 COPD 재입원률은 50%p 줄었다. 3. 걷기, 긍정 아이콘의 지름

[7775] 돈을 낭비하는 7가지 습관 [내부링크]

1. 인터넷은행 계좌 있으면 모든 은행 수수료 무료 거래 은행이 아닌 ATM기에서 돈을 인출할 때 약 1000원 이상의 수수료가 붙는다. 은행 점포가 부쩍 줄어 해당 ATM기를 찾는 것도 일이다. 급하게 결혼식 가는데 축의금을 내야할 때 유난히 ATM기가 눈에 띄지 않는다. 수수료를 물고 타은행 ATM기에서 돈을 뽑기가 부지기수. 이때 미리 만들어둔 인터넷전문은행 계좌가 도움이 된다. 카카오뱅크 케이뱅크 토스뱅크 등 인터넷은행 대부분 모든 은행 ATM기 수수료가 무료다. 주거래 계좌로 사용하지 않더라도 약간의 돈을 넣어뒀다 비상시 가까운 은행에 가서 인출하기에 유용하다. 단 횟수나 금액에는 제한이 있을 수 있다. 2. 30% 폭탄 세일?...안 사면 100% 할인 할인은 없던 구매욕까지 불러일으키고 마음을 설레게 한다. 물건을 싼값에 살 수 있는 기회지만 소비자가 필요 없는 물건까지 담게 만들어 계획에 없던 과소비를 유발한다. 불필요한 물건을 30% 저렴하게 살 수 있지만 반대로 안

[7776] 직장인이 퇴사 결심을 번복하는 이유 7가지 [내부링크]

1. 퇴사 후가 막막해서 2. 경력을 더 쌓은 후 퇴사하려고 3. 이직이 뜻대로 되지 않아서 4. 의지했던 상사/동료의 만류로 5. 일에 대한 책임감 때문에 6. 내 마음이 바뀌어서 7. 회사가 더 좋은 조건을 제시해서 출처 : 인사이트

[7777] 자살위험자를 도와줄 수 있는 방법 7가지 [내부링크]

1. 가족이나 가까운 사람에게 알리기 자살이 의심되면 위험에서 현실적으로 벗어날 수 있도록 도와줄 수 있는 가족이나 친지 등에게 알리는 것이 필요하다. 2. 함께 있어주기 정신건강의학과 전문의 등의 전문가의 도움을 받기 전까지 자살시도 등의 위험한 행동을 하지 못하도록 해야 한다. 순간적인 충동을 스스로 조절하지 못할 때 도움을 줘야 한다. 3. 자신의 상황을 이야기하도록 편안하게 격려 자살위험자의 생각을 평가하거나 판단하지 말고 충분히 공감하는 자세로 들어줘야 한다. 자살에 몰입된 생각을 객관적으로 바라보고 감정이 환기되도록 해야 한다. 4. 자살에 대해 직접적으로 물어보기 위험성 판단을 위해 '자살을 시도할 계획을 가지고 있니?' 같이 생각을 직접적이고 구체적으로 물어봐야 한다. 5. 상황과 분리시키기 자살위험자가 충동적으로 행동할 가능성이 있는 장소에 있지 못하게 하고, 주변에 자살에 사용할 만한 물건도 있지 않게 해야 한다. 6. 정신건강의학과나 전문상담기관의 도움 받기 자살

[7759] 우리가 여행을 하는 이유 12가지 [내부링크]

1. 삶은 다시 새로워지기를 원한다 ‘새로움’으로의 여행 2. 어른이 되어 천천히 걸어본 적이 없었다 ‘휴식’으로의 여행 3. 아, 심장이 바람에 풀린 날들이여! ‘자유’로의 여행 4. 나는 어떤 여행을 원하는가? ‘취향’으로의 여행 5. 마음의 상처가 아무는 시간 ‘치유’로의 여행 6. 다가갈 것인가 피할 것인가 ‘도전’으로의 여행 7. 혼자 갈까? 함께 갈까? ‘연결’로의 여행 8. 내가 살아 숨 쉬고 있구나! ‘행복’으로의 여행 9. 불확실성을 즐길 때 삶은 열린다 ‘유연함’으로의 여행 10. 우물 안 개구리, 더 넓고 새로운 세계에 눈뜨다 ‘각성’으로의 여행 11. 생의 아름다운 시간을 가졌는가? ‘노스탤지어’로의 여행 12. 누구나 한 번쯤은 자신만의 길을 나서야 한다 ‘전환’으로의 여행 출처 : 여행하는 인간(Homo Viator) (문요한)

[7760] 스위스 친환경 여행 방법 10가지 [내부링크]

1. 지속가능한 교통기관, 스위스 연방 철도청(Swiss Federal Railways) 2. 수력으로 달리는 래티셰반(Rhätische Bahn) 3. 내려갈 때 에너지를 생산하는 고르너그라트(Gornergrat) 철도 4. 태양열 케이블카 슈타우베른(Staubern) 5. 푸리부르 윗마을-아랫마을을 이어주는 “푸니(Funi)” 6. 루체른(Luzern) 호수의 기후 중립 유람선, 디아망(MS Diamant) 7. 태양열 카타마란 모비캣(Solar Catamaran MobiCat) 8. 인터라켄의 이-포스트버스(E-PostBus) 9. 자동차 진입 금지 마을, 체르마트(Zermatt) 10. 오직 걷거나 보트로만 닿을 수 있는 태고의 자연 한 조각, 퀸텐(Quinten) 출처 : 스위스관광청

[7761] 장이 건강한 여행을 위한 10가지 팁 [내부링크]

1. 아침저녁으로 하루 두 번, 효소나 건강 보조식품 챙기기 여행 동안 변비를 경험하게 되는 주요 원인 중 하나는 환경 변화에 따른 장의 불편함이다. 효소는 좋은 균의 수를 증가시키고 장 상태를 호전 시켜 변비에 매우 효과적이다. 또한 효소는 단백질을 분해하고 소화를 도우며 신진대사를 활성화하는 효과를 가지고 있다. 건강한 피부를 위한 비타민과 미네랄은 장 건강이 좋지 않으면 흡수되지 않을 수 있으니, 보충제를 잘 활용해 건강한 장 상태를 유지하는 것이 중요하다. 평소 즐겨 섭취하는 영양제 중에서 여행 기간 피부와 장 건강을 유지하는 데 도움이 되는 보충제를 챙기는 것이 중요하다. 2. 매일 2리터 이상의 물 마시기 수분 부족은 변비의 가장 큰 원인이다. 여행 중에는 종종 수분을 충분히 섭취하는 것을 잊는 경우가 있다. 관광과 여행에 몰두하다가 나중에야 물 마시는 것을 잊고 있었음을 깨닫거나, 때로는 그때그때 물을 구하기가 어려울 수도 있으며, 커피나 술 등의 타 음료 섭취로 인해

[7762] 해외여행 떠나기 전 알아두면 좋은 '캐리어' 쉽게 챙기는 10가지 노하우 [내부링크]

1. 체크리스트를 작성하자 2. 신발 안쪽 빈 공간을 활용하자 3. 옷은 둥글게 말아서 차곡차곡 넣자 4. 빨대 또는 안 쓰는 렌즈 통을 이용하자 5. 셔츠는 허리띠를 이용해 구김을 방지하자 6. 파우더나 아이섀도 사이에는 화장 솜을 끼우자 7. 면도기 끝을 휴대용 날클립으로 감싸자 8. 전자제품 및 여러 충전기는 휴지 심을 사용해 정리하자 9. 여분의 지퍼백을 가져가자 10. 중요한 물품은 기내용 가방에 넣자 출처 : 인사이트

[7763] 인도여행 잘하는 10가지 꿀팁 [내부링크]

1. 인도인의 시간관념은 우리와 다르다 2. 남이 주는 음식 먹지 말기 3. 잔돈을 만들자 4. 마약류를 조심하기 5. 흥정을 즐기자 6. 옷차림은 조심스럽게 7. 한국에서 환전은 미국달러로 준비 8. 동물 조심하기 9. 나에게 접근하는 사람을 조심하자 10. 현지 문화를 존중하자 출처 : 노컷뉴스

[7764] 한국인의 주식 ‘쌀밥’, 더 건강하게 먹는 9가지 방법 [내부링크]

1. 백미에 콩을 섞어 먹는다. 완두콩·콩을 쌀밥과 함께 먹으면 리신, 메티오닌, 아르기닌, 히스티딘 등 9가지 필수 아미노산을 모두 섭취할 수 있다. 필수 아미노산이 모두 들어간 완전 단백질은 대부분 고기·생선 등 동물성 식품이기 때문에, 특히 채식을 주로 하는 사람들은 쌀과 함께 콩·완두콩을 먹는 것이 매우 중요하다. 2. 당근·시금치·호박 등 채소와 함께 먹는다. 쌀밥에 채소를 곁들이면 백미의 낮은 식이섬유 함량을 보충하는 데 도움이 된다. 채소엔 칼슘·비타민C·철·엽산 등의 영양소도 포함돼 있다. 3. 채소·고기를 함께 먹는다. 미국 농무부(USDA)는 전체 접시의 절반은 전분이 없는 채소·과일로, 4분의 1은 고기·생선 또는 가금육과 단백질로, 나머지 4분의 1은 쌀밥 등 곡물로 채울 것을 권장했다. 예를 들어 저녁 식사를 먹을 때, 쌀밥 1/4 접시, 익힌 시금치 1/2 접시, 구운 생선 1/4 접시를 올리면 좋다. 4. 비빔밥처럼 한 그릇에 식재료를 모두 담아 먹는다.

[7765] 외교부 온라인 영사서비스 이용 간편인증 8가지 [내부링크]

1. 카카오 2. 네이버 3. 토스 4. 페이코 5. 통신사패스 6. 삼성패스 7. KB국민은행 8. 신한은행 출처 : 외교부

[7766] 여름밤 숙면 위한 8가지 방법 [내부링크]

1. 에어컨 사용 시 타이머를 잘 활용한다. 숙면을 하기 위해서는 체온이 1도 떨어지는 게 좋다. 체온을 떨어뜨리는 데 보통 에어컨을 사용한다. 숙면을 위해 에어컨 사용은 바람직하지만, 밤새 가동한다면 오히려 추위를 느껴 잠에서 깰 수 있다. 잠들고 난 뒤 1~2시간쯤 후에 에어컨이 멈추도록 타이머를 맞춰두는 것이 좋다. 그 후 외부온도가 상승하기 시작하는 아침 5시쯤 에어컨이 가동하도록 타이머를 설정한다. 이렇게 하면 더위로 인해 확 잠에서 깨는 것을 방지할 수 있다. 2. 아침에 햇빛을 30분 이상 쬔다. 오전에 햇빛을 쬐면 저녁에 멜라토닌 분비가 늘면서 숙면에 도움을 준다. 멜라토닌은 생체리듬을 조절하는 중요한 역할을 한다. 멜라토닌 분비가 원활해야 잠이 잘 온다. 3. 평소 규칙적으로 운동을 한다. 걷기, 자전거 타기, 조깅 등 유산소 운동을 하면 숙면에 도움이 된다. 운동은 좋지만 자기 직전에는 운동을 자제해야 한다. 자기 전에 운동을 하면 몸의 각성을 유도하기 때문이다.

[7767] 크롬에서 파이어폭스로 갈아탈 이유 8가지 [내부링크]

1. 자동재생 동영상 자동 차단 2. 더욱 빠른 웹사이트 브라우징 3. 시스템 리소스 부담 감소 4. 모바일 확장 프로그램 5. 크롬 못지 않게 쉬운 모든 장치 간 동기화 6. 더 깊이 있는 개인정보보호 7. 읽기 모드 8. 오픈소스 코드 출처 : itworld

[7768] 바다를 지키기 위한 9가지 약속 [내부링크]

1. 일회용 마스크 사용 후 끈을 잘라 휴지통에 버리기(마스크 끈은 동물들에겐 올무가 될 수 있습니다) 2. 담배꽁초 버리지 않기(담배필터는 미세플라스틱으로 만들어 집니다) 3. 생활 쓰레기 분리수거 4. 커피스틱, 빨대 사용 줄이기 5. 비닐봉지 보다 장바구니 사용 6. 일회용품 사용 줄이기 7. 야외 활동 후 쓰레기 되가져 오기 8. 그물 등 어구류 버리지 않기 9. 바닷가에서 불꽃놀이 하지 않기(폭죽 잔해가 바다로 떨어집니다) 출처 : 해양경찰청

제페토 청바지 구경오세요 [내부링크]

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[7751] 당뇨병 예방 팁 10가지 [내부링크]

1. 당 수치 체크하기 많은 사람들이 당뇨병 전단계(혈당수치 100~125/dl·밀리그램 퍼 데시리터)에 놓여있으나 이를 잘 모르고 있다. 혈당수치를 재보면 보면 당뇨병 전단계에 놓여있는지, 혹은 당뇨병 발병확률이 얼마나 되는가를 아는데 도움이 될 것이다. 만약 당뇨병 전단계로 진단받으면 적절한 조치들을 취해 당뇨병으로 전이되는 것을 막을 수 있다. 2. 라이프스타일 바꾸기 때때로 작은 변화가 큰 차이를 만들어낼 수 있다. 당뇨예방을 위한 라이프스타일의 변경은 좋은 예다. 당뇨병 예방에 대한 몇몇 연구들에 따르면 당뇨병은 앉아서 생활하는 습관을 버리면 효과적으로 예방할 수 있다. 3. 건강하게 식사하기 칼로리가 적고 포화지방이 적은 음식을 먹자. 각종 실험에 의하면 지방의 섭취가 전쳬 전체 칼로리 흡수의 30%를 넘지말아야 하며, 특히 포화지방(붉은 색 육류 등에 많음)은 10% 이내로 제한되어야 한다. 대신 채소와 신선한 과일, 통밀로 만든 음식, 유제품, 오메가 3 지방을 많이

명함교환 10계명 [내부링크]

그동안 '광화문선비의 강릉이야기' 제 유튜브 채널에 다른 콘텐츠가 섞여 많이 아쉽던 차에 기존에 있던 채널을 활용하여 분리작업을 시작했습니다. 두 채널 많은 구독과 격려 부탁드립니다. 이것이 새로운 채널 첫 영상입니다. https://youtu.be/4lw54QGmZ3g 기존 광화문선비의 강릉이야기 https://youtube.com/channel/UC3lWReoSZ2ASX9hSvw6cahA 광화문선비 광화문에 거주하는 광화문선비 권혁록입니다. 대한민국 강릉의 전통문화를 꾸준히 올려드리겠습니다. 강릉을 사랑하는 분들의 많은 관심 바랍니다. youtube.com

[7752] 노인 냄새' 없애는 법 5가지 [내부링크]

1. 속옷 자주 갈아입기＝분비물을 흡수하는 속옷을 자주 갈아입는 게 좋다. 체취가 남을 수 있는 겉옷, 양말, 침구류는 자주 세탁하고 냄새가 사라지지 않으면 삶는다. 운동화도 최소 2켤레 이상 준비해 갈아 신는다. 2. 기름진 음식은 적게, 채소는 많이＝채소와 과일에 함유된 항산화 성분 '피토케미컬'은 산화 방지에 도움이 된다. 기름진 음식은 지방산을 많이 만들어 냄새를 유발할 수 있으므로 섭취를 줄인다. 3. 일주일에 두 번은 입욕＝비누와 세정제는 피지를 없애주는 효과가 있어 사워나 목욕을 할 때 반드시 사용하는 게 좋다. 충분히 거품을 낸 다음 흐르는 물로 깨끗하게 닦아낸다. 다만, 샤워만으로는 부족하기 때문에 일주일에 최소 2회 이상 입욕할 것을 권장한다. 피부를 불려 산화 성분을 제거할 수 있다. 4. 물 많이 마시기＝물은 노폐물을 배출하는 효과가 있다. 노폐물 배출이 원활하지 않으면 냄새가 심해진다. 5. 햇살 아래서 산책하기＝자외선에는 살균 효과가 있어 냄새 제거에 도움을

[7753] 탄력을 높이는 샤워 방법 6가지 [내부링크]

1. 하루에 한 번 이상 샤워하지 않는다 보통 하루에 아침저녁으로 두 차례 샤워를 하지만, 덥고 습한 날씨가 계속 되면 찜찜하고 피부가 끈적이는 통에 서너 번씩 하게 된다. 하지만 지나치게 자주 샤워할 경우 피부 마찰과 바디 케어 제품의 과도한 사용으로 인해 피부를 감싸고 있는 보호막이 제거되며 피부가 손상된다. 특히 피부 보호 성분이 함유되어 있지 않거나, 강한 알칼리성 제품을 자주 사용하면 피부 손상이 더욱 가속화된다. 샤워 젤을 사용하는 샤워는 하루 한 번 정도로 제한하고, 이후에는 물로 간단히 씻어내는 정도로 끝내는 것이 바람직하다. 2. 미온수로 샤워한다 찬물 샤워가 모공을 수축하고 손상을 줄여 피부를 탄력 있고 윤기 나게 가꿔준다는 사실은 이미 알고 있을 것이다. 하지만 더운 여름철 냉수로 샤워하면 오히려 체온이 올라가 더 덥게 느낄 수 있다. 이럴 땐 물 온도를 40~42로 맞춰 피부의 유·수분 밸런스를 지켜줘야 한다. 과하게 뜨거운 물로 30분 이상 샤워할 경우 건조증

[7754] 여름철 올바른 샤워 방법 4가지 [내부링크]

1. 머리 감기부터 먼저 몸을 먼저 씻은 후에 머리를 감는 순서로 샤워를 해왔다면 순서를 반대로 바꾸는 게 좋겠습니다. 샴푸에는 파라벤, 알코올 등 화학성분이 포함돼있어 몸을 씻은 후 머리를 감으면 샴푸의 성분들이 다 씻겨 내려가지 않을 수 있기 때문입니다. 이들 성분이 피부를 자극할 경우 트러블이 생기기 쉬운데요. 미지근한 물로 머리부터 감은 후 몸을 씻어야 몸에 묻어 있던 샴푸나 트리트먼트의 화학성분을 말끔하게 씻어낼 수 있습니다. 2. 샤워기로 세수하면 안돼요 샤워하는 김에 세수까지 한 번에 하는 경우가 많은데. 이 습관은 되도록 하지 않는 게 좋겠습니다. 얼굴은 몸보다 피부가 얇고 예민해서 샤워기에서 나오는 물을 직접 닿을 경우 모세혈관이 자극돼 피부 손상까지 일으킬 수 있기 때문입니다. 따라서 샤워기로는 몸만 씻고 얼굴은 세면대에서 따로 하는 게 좋습니다. 3. 하루 2회, 20분 이내 샤워를 자주 하게 되면 피부를 감싸고 있는 천연 기름막이 제거돼 피부가 손상되기 쉽습니다

[7755] 찬물 샤워 효과 5가지 [내부링크]

1. 혈액순환 찬물이 닿으면 우리 몸은 순간적으로 체온을 유지하기 위해 혈액을 훨씬 빨리 순환하려 한다. 따라서 혈액순환 문제를 개선하는데 효과가 있으며 근육통 개선에도 긍정적인 영향을 준다. 실제로 운동선수들이 부상을 입었을 때 좀 더 빨리 이를 극복하기 위해 찬물 샤워를 하는 경우도 많다. (심장병 환자는 주의 필요) 2. 피부질환 개선 평소 피부가 예민해 자주 가렵거나 각종 피부 질환을 앓고 있는 사람들도 찬물 샤워를 하는 게 좋겠다. 물의 온도를 낮춰 샤워를 할 경우 뜨거운 물을 사용해 샤워를 할 때보다 가려움증이 확연히 줄어들기 때문이다. 우리 피부는 차가운 물이 닿으면 모공이 수축하면서 피부의 수분 손실을 줄여준다. 또 유분 보존 효과도 있어 피부는 물론 머리카락까지 좀 더 윤기 있고 탄력 있게 만들어 준다. 따뜻한 물을 포기할 수 없는 사람들을 위해 한 가지 팁을 주자면 따뜻한 물로 머리를 감고 마지막에 차가운 물로 헹궈주기만 해도 같은 효과를 볼 수 있다. 3. 체중감

[7756] 내게 맞는 샤워 10계명 [내부링크]

1. 하루 1~2회 이상 하지 않는다. 샤워를 너무 자주하는 것은 좋지 않습니다. 하루 1~2회가 적정하다고 합니다. 샤워를 너무 자주하면 피부를 감싸는 천연 오일막이 제거되고 피부 세포가 손상될 수 있습니다. 2. 10분 이상 하지 않는다. 샤워하는데 15분, 20분 혹은 30분까지 걸리는 사람들이 있다. 하지만 많은 전문가는 10분 이상은 좋지 않다고 말합니다. 샤워는 5~10분이 적당합니다. 그 보다 긴 시간의 샤워는 피부에서 수분을 앗아갑니다. 3. 샤워는 가능하면 저녁에 한다. 샤워는 저녁에! 하루에 한 번 샤워한다면 저녁에 하는 게 좋습니다. <수면 의학 리뷰 저널> 전문가들의 연구에 따르면, 잠자리에 눕기 1~2시간 전에 10분 동안 샤워를 하면 숙면에 도움이 된다고 합니다. 4. 머리를 샴푸로 먼저하고 몸을 씻는다. 몸을 먼저 씻고, 머리를 감으면 피부 트러블이 생길 위험이 있습니다. 샴푸에 포함된 파라벤이나 알코올 등의 화학성분이 몸통 피부에 닿아 모공을 막고 피부를

내게 맞는 샤워 10계명 [내부링크]

오리지널 https://youtu.be/DptD7KUTly0 shorts https://youtu.be/OooQ5x5sINc

[7757] 승률을 높이는 15가지 도구들 [내부링크]

1. 자기인식: 나는 무엇을 할 수 있는 사람인가 2. 열정 : 내적 욕구.를 폭발시켜라 3. 훈련 : 성공하는 습관 만들기 4. 수용력 : 뼈아픈 조언도 받아들일 수 있는가? 5. 자신감 : 자신의 성공을 믿는다는 것 6. 비전 : 남들이 보지 못하는 것을 보는 능력 7. 문화 : 성공할 수 있는 환경을 만들라 8. 섬김 : 팀원들의 마음을 여는 리더가 되고 싶다면 9. 인격 : 사람이 따르는 특별한 사람들이 있다 10. 권한 위임 : 인정의 힘 11. 믿음 : 확신을 이끌어내는 가장 간단한 방법 12. 이타심 : 불가능한 게임을 뒤엎는 승부수 13. 역할 명료성 : 지금 할 수 있는 일은 무엇인가 14. 커뮤니케이션 : 몸짓 언어와 목소리 톤까지 조절하라 15. 화합 : 당신이 모든 일에 최고가 될 필요는 없다 출처 : 승리하는 습관 (앨런 스테인 주니어,존 스턴펠드)

[7758] 부자들만 알고 있는 돈의 새로운 8가지 법칙 [내부링크]

1. 돈은 지식이다. 지금은 돈이 돈을 버는 시대다. 돈으로 돈을 벌기 위해서는 지식이 있어야 한다. 2. 빚을 이용하는 법을 배워라. 좋은 빚도 있고 나쁜 빚도 있다. 나쁜 빚은 빨리 갚는 것이 좋다. 아니 나쁜 빚은 처음부터 지지 말아야 한다. 3. 현금흐름을 통제하는 법을 배워라. 경제적 안정을 누리고 싶다면 자신의 주머니로 더 많은 현금이 흘러 들어오게 해야 한다. 4. 힘든 시기를 대비하라. 그러면 좋은 시절만 누릴 것이다. 5. 지금 필요한 건 스피드이다. 좋은 위치를 선점한 사람들은 1년 내내 24시간 내내 거래를 한다. 다달이 돈을 버는 것이 아니라 초단위로 돈을 번다. 6. 돈의 언어를 배워라. 부자가 되고 싶다면 부자들의 말을 써라. 어떤 말을 쓰느냐에 우리의 운명이 바뀌는 것이다. 7. 삶은 팀 경기다. 자신의 팀을 신중하게 선택하라. 부자들은 강한 팀을 이뤄 플레이를 한다. 부자들은 조언자들의 눈을 통해 세상을 바라보고 튼튼한 돈의 집을 짓는다. 8. 돈의 가치

네이버 블로그 순위 조회 사이트 [내부링크]

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8.1부터 미러클 모닝입니다 [내부링크]

8.1일부터 미러클 모닝을 시작했습니다. 05:30분에 기상하는 아침입니다.

[7741] 성공을 돕는 12가지 지렛대 [내부링크]

1. 성실성 2. 사회공헌 3. 우선순위 4. 헌신 5. 봉사 6. 책임감 7. 신의 8. 호혜 9. 다양성 10. 학습 11. 쇄신 12. 가르치기 출처 : 성공하는 사람들의 12가지 강점 (스티븐 코비)

[7742] 자서전 쓰기의 12가지 원칙 [내부링크]

1. 자서전(autobiography)이란 자기가 살아온 지금까지 일생의 뜻 깊은 경험, 느낌, 생각, 인간관계, 성공과 실패 등을 질서 있게 정리해 놓은 글이다. 일정한 인생관 혹은 가치체계에 기초해 문학·예술적으로 기록해 놓아야 한다. 우선 그 주제를 되도록 한 문장으로 명료하게 요약한다. 가령, ‘불행 속에 행복을 맛보았다’ ‘한국에서 바람 맞고 미국에서 꽃피었다’ 등이다. 2. 자서전과 비슷한 종류의 저술에는 몇 가지가 있다. 전기, 회고록, 일대기, 자전적 소설, 평전, 신앙간증집 등이다. 3. 자서전은 자기가 살아온 체험, 업적, 환경, 생각, 인간관계, 시대상 등을 질서있게 기록한 문학 형식이다. 4. 자서전을 쓰기 위해 준비해야 할 것은 우선 자세한 이력서를 기록하는 일이다. 태어나면서부터 현재까지의 기록해 두어야 할 사실들을 발굴해서 정리해야 한다. 가장 중요한 것들을 우선순위별로 기록 정리하는 것이다. 5. 자서전은 개인의 역사이기 때문에 역사 기록하는 방법에도 상

[7743] 프란치스코 교황에게 배우는 12가지 '겸손' 리더십 [내부링크]

1. 겸손하라 (Lead with humility) 프란치스코 교황은 겸손이 가장 강력한 리더십의 자질이라고 믿었다. 경영자들도 다양한 방법을 통해 이를 따를 수 있다. 자신만의 독립된 사무실을 없애고 다른 직원들과 나란히 일을 한다거나 성대한 점심을 먹느라 쓰는 비용을 줄이는 것, 또 각종 회사의 특전을 줄이는 방식을 통해서다. 2. 당신의 조직에 녹아들어라 (Smell like your flock) 프란치스코 교황이 가장 많이 언급했던 것 중 하나는 당신이 이끄는 조직이 어떤 집단이든 그 속에 완전히 녹아들어야 한다는 것이다. 교황은 부에노스 아이레스의 빈민가에서 활동하며 '슬럼가의 대주교'로 알려졌다. 경영자들도 이같은 원칙을 그대로 적용할 수 있다. 직원들과 함께 시간을 보내며 그들을 진정으로 알아가려는 노력을 해야 한다. 3. 함부로 재단하지마라 (Who am i to judge?) 프란치스코 교황은 그의 역할을 남과 다른 이들을 재단하는 것으로 보지 않는다. 경영가들도 마

[7744] “Yes”를 이끌어내는 질문의 기술 10가지 [내부링크]

1. 물어보기 전에 자신에게 먼저 질문하라 2. 사람들은 가치 있다고 생각하면 대답해준다 3. 대답하기 쉽게 질문하면 된다 4. 지시가 아닌 제안으로 물어야 한다 5. 물어보는 타이밍이 중요하다 6. 시한 때문에 스스로를 몰아붙이지 말라 7. 친절하다고 지는 것이 아니다 8. 신뢰를 주는 질문은 진짜 목표를 드러내준다 9. 질문 안에 존중을 담아야 하는 이유 10. 공정한 의도는 좋은 질문의 전제조건이다 출처 : 우물쭈물하지 않고 영리하게 물어보는 법(린다 스윈들링)

[7745] 수줍은 IT 전문가를 위한 12가지 인맥 팁 [내부링크]

1. 거절은 일어나기 마련, 극복하라 2. 인맥은 쌍방향적인 것이라는 점을 명심하라 3. 당신의 강점에서 시작하라 4. 가까운 이들로부터 시작하라 5. 인맥 전략을 만들라 6. 온라인 그룹과 커뮤니티에 가입하라 7. 당신이 하겠다고 한 일을 하라 8. 그룹과 커뮤니티에 참여하라 9. 블로그를 시작하라 10. 엘리베이터 스피치를 작성하고 가다듬어라 11. 명함을 항상 가지고 다녀라 12. 스트레스 받는 상황 이후에는 스트레스를 풀어주라 출처 : CIO KOREA

[7746] 직원 유지 전략 10가지 [내부링크]

1. 유지는 채용으로부터 시작됨을 인식하라 2. 잔존할 후보를 확인하라 3. 같은 비전을 공유하는 사람을 찾으라 4. 지속적인 교육과 명확한 발전 경로를 제공하라 5. 재택근무 옵션을 유지하라 6. 경쟁력 있는 보상 패키지를 제공하라 7. 직원들에게 관심을 가지라 8. 직원들을 참여시키라 9. 데이터(그리고 AI)를 적용하라 10. 그럼에도 불구하고 이직에 대비하라 출처 : CIO KOREA

[7747] 12가지 인생의 법칙 [내부링크]

1. 어깨를 펴고 똑바로 서라 2. 당신 자신을 도와줘야 할 사람처럼 대하라 3. 당신에게 최고의 모습을 기대하는 사람만 만나라 4. 당신을 다른 사람과 비교하지 말고, 오직 어제의 당신하고만 비교하라 5. 아이를 제대로 키우고 싶다면 처벌을 망설이거나 피하지 말라 6. 세상을 탓하기 전에 방부터 정리하라 7. 쉬운 길이 아니라 의미 있는 길을 선택하라 8. 언제나 진실만을 말하라, 적어도 거짓말은 하지 말라 9. 다른 사람이 말할 때는 당신이 꼭 알아야 할 것을 들려줄 사람이라고 생각하라 10. 분명하고 정확하게 말하라 11. 아이들이 스케이트보드를 탈 때 방해하지 말고 내버려 두어라 12. 길에서 고양이와 마주치면 쓰다듬어 주어라 출처 : 12가지 인생의 법칙 (Jordan B. Peterson)

[7748] 죽기 전에 꼭 해봐야 하는 체험 10가지 [내부링크]

1. 아랍에미레이트, 사막 사파리 (Premium Red Dunes, Camel Safari & BBQ at Al Khayma Camp, UAE) 2. 페루, 잉카 문명 트레킹 (Classic Inca Trail Trek, Peru) 3. 이집트, 룩소르 열기구 관광 (Hot Air Balloon Ride Over Luxor, Egypt) 4. 터키, 카파도키아 열기구 체험 (Balloon Ride and Champagne Breakfast in Cappadocia, Turkey) 5. 아루바, 블랙스톤 비치 다이빙 (Blackstone Beach and Cliff Jump, Aruba) 6. 뉴질랜드, 로투루아 짚라인 (Rotorua Ziplining Forest Adventure, New Zealand) 7. 푸에르토리코, 산후안 아레나스 동굴 탐험 (San Juan Arenales Caves and River Adventure, Puerto Rico) 8. 브라질, 상파울로 스

[7749] 해외여행 안전수칙 10가지 [내부링크]

1. 여권 유효기간 및 비자 확인하기 2. 수하물 표 보관하기 3. 필수 예방접종 확인하기 4. 안전한 숙소 고르기 5. 중요 문서의 사본 미리 준비하기 6. 지리에 익숙한 경우에만 자동차 렌트하기 7. 실시간 소셜 미디어 포스팅은 신중하게 하기 8. 방문국 여행경보 및 안전공지 확인하기 9. 비상상황 대책 미리 마련하기 10. 여행자보험 영문증권 준비하기 출처 : 에이스손해보험

[7750] 암 극복한 환자들의 10가지 특징 [내부링크]

① 운동하라 ② 식단을 바꿔라 ③ 자기 건강을 주도하라 ④ 자신의 직관을 따르라 ⑤ 억눌린 감정을 풀어주라 ⑥ 긍정적 감정을 찾아라 ⑦ 살아야 할 강력한 이유를 찾아라 ⑧ 영적 연결을 강화하라 ⑨ 힘이 되는 사람을 주변에 두라 ⑩ 적절한 보조제도 도움이 된다 출처 : 이경미 차의과학대학교 교수

[7738] 정약용의 소서팔사(消暑八事) - 8가지의 더위를 피하는 법 [내부링크]

1. 松壇弧矢 송단호시 솔둑에서 화살을 쏘는 놀이를 즐기면서 더위를 식힌다. 2. 槐陰鞦遷 괴음추천 홰나무 그늘에서 그네를 타다보면 아무리 더운 날씨도 거뜬하게 보낼 수 있다. 3. 虛閣投壺 허각투호 빈집, 그것도 강변에 있는 누각으로 솔바람이 온종일 불어오는 집이랍니다. 거기서 투호놀이를 하다보면 웃고 즐기는 가운데 더위를 느끼지 못하고 여름날이 지나간다. 4. 淸簟奕棋 청점혁기 더운 날씨에 졸음은 오고 책은 읽기 싫다면 할 일이 무엇일까요. 손님들 모아다가 바둑 구경시키면서, 술내기나 생선회내기 바둑을 두라는 것입니다. 대국자는 물론이려니와 옆에서 구경하는 사람까지 차별 없이 모두 배부르게 마시고 먹는 것이 바둑두기라는 것이다. 5. 西池賞荷 서지상하 서쪽 연못에서 연꽃 구경하면서 더위를 이기는 것이고 6. 東林聽蟬 동림청선 동쪽 숲에서 울어대는 매미소리 들으며 더위를 이기는 방법입니다. “석양 되자 매미 소리 더욱 듣기 좋아 늙은 홰나무 밑으로 평상을 옮기고 싶네”라는 구절에서

[7739] 좀 잡다하지만 검증된 '식욕 조절법' 9가지 [내부링크]

1. 이마 두드리기=이마나 관자놀이를 가볍게 마사지하면 식욕을 조금 가라앉힐 수 있다. 충동을 조절하는 전두엽을 자극하고, 일명 행복 호르몬이라고 불리는 세로토닌 분비를 촉진할 수 있기 때문이다. 세로토닌은 식욕을 낮추는 효과가 있다. 실제로 미국 마운트 시나이 세인트 루크병원 리처드 웨일 박사 연구팀이 평균 체질량지수(BMI) 43.7인 고도비만 남녀 55명에게 이마 마사지를 하도록 했더니 식욕이 10% 이상 억제된 것으로 확인됐다. 식욕을 가라앉힌다고 알려진 귀 마사지, 발가락 마사지, 벽 응시 등도 함께 실험을 진행했지만, 이마 마사지가 가장 효과가 좋았다. 2. 천천히 먹기=먹는 속도를 조정하는 것만으로도 효과적으로 식욕을 줄일 수 있다. 위에 음식물이 들어가면 포만감을 유발해 식욕을 떨어뜨리는 호르몬인 렙틴이 나온다. 문제는 이 호르몬이 식사 시작 후 최소 20분이 지나야 나온다는 것이다. 빨리 먹으면 음식을 과도하게 먹어도 먹은 만큼 배가 부르지 않다. 3. 씹는 소리 들

[7740] 내 안의 진정한 잠재력을 일깨울 수 있는 7가지 시작기술 [내부링크]

1. 나는 의지가 있어 2. 나는 이기게 되어 있어 3. 나는 할 수 있어 4. 나는 불확실성을 환영해 5. 생각이 아니라 행동이 나를 규정해 6. 나는 부단한 사람이야 7. 나는 아무것도 기대하지 않고 모든 것을 받아들여 출처 : 시작의 기술 (개리 비숍)

인생샷 [내부링크]

From, 블로그씨 남는건 사진뿐! 블로그씨는 명소 포토스팟 찾아다니며 인생샷 기록 중이에요~ 나의 인생샷 사진을 공유해 주세요! 인생샷 인스타그램에 열심히 남기고 있습니다. ㅎㅎㅎ

[7735] 고령자와의 효율적으로 소통하는 방법 7가지 [내부링크]

1. 고령자의 건강 문제에 대한 주의를 기울이자. 특히 의사소통이 이루어지기 전에 상대방의 건강에 대한 주의를 기울이는 것이 중요하다. 예들 들어, 고령자들은 청각이나 언어, 기억 상실의 문제를 가질 수 있다. 단순히 나이로 사람의 건강을 판단하는 오류를 줄일 필요가 있다. 2. 현재 의사소통이 이루어지고 있는 주변 환경에 주의하라. 주변 소음으로 인해 방해받을 수 있다면 조용하거나 편안한 장소에서 대화를 가져보는 것도 좋을 것이다. 청각 및 언어 문제에 영향을 미칠 수 있는 의사소통 환경을 고려할 필요가 있다. 필요하다면 먼저 상대방을 배려하는 자세를 가져보는 것이 고령자와의 좋은 의사소통의 방법이다. 3. 명확하게 말하고 상대방 눈을 마주치며 대화하는 것이 좋다. 특히 난청의 문제를 가지고 있는 고령자와 대화할 때는 더 필요하다. 명확하고 분명하게 말하고, 눈을 마주치도록 하자. 고령자들은 청력에 문제가 있을 수 있다. 말을 분명하게 하는 것이 중요하다. 4. 목소리 톤은 적당히

[7736] 멘탈이 약한 사람들의 특징 8가지 [내부링크]

1. 주변의 사소한 이야기에도 감정이 잘 흔들린다. 2. 일어나지 않을 일을 가정하거나 잔 걱정이 많다. 3. 항상 긴장한 상태거나 남의 눈치를 자주 본다. 4. 자신과 다른 사람들을 비교하는 일이 잦다. 5. 이슈에 매우 민감한 편이다. 6. 힘든 상황 자체를 피하고 싶어 한다. 7. 자기 자신에 만족하지 못한다. 8. 포기가 빠르다. 출처 : 비주얼다이브

[7737] 꼴불견 골퍼 유형 베스트 8가지 [내부링크]

1. 눈치 없는 공주과 라운드를 할 때 간단한 클럽은 스스로 챙겨야 진행이 원활할 때가 있다. 눈치 없는 공주과 스타일은 스스로 클럽을 챙기지 않는다. 그는 매번 그린에 볼을 올리지 못해 그린 주변에서 웨지 샷을 반복하는 스타일이었다. 미리 웨지를 챙길 수 있는 상황에서도 플레이 지점 100m 밖에 있는 캐디에게 클럽을 가져다달라고 한다. 홀마다 반복되는 이 상황이 답답할 따름이다. 2. 주특기가 알까기와 스코어 조작 요술 주머니일까? 주머니에서 공이 계속 나온다. 페널티 구역에 빠져도 오비 말뚝에서 벗어나도 귀신같이 자신의 볼을 찾았다고 외친다. 이런 골퍼의 또 다른 특기는 스코어 조작이다. 분명 오비도 나고 미스 샷을 했는데 더블보기 이상으로 스코어가 나오지 않는다. 우리는 알고 있다. 그가 스코어를 속이고 있다는 걸. 3. 조인 중 사라지는 커플 조인 골프에서 피하고 싶은 꼴불견 유형은 과도한 애정 행각을 벌이는 커플이다. 카트에서 어깨동무하고 라운드 내내 더듬는 건 기본이다.

[7722] 성공을 위한 9가지 습관 [내부링크]

1. 반드시 잘 되리라 확신하라 2 할 수 있는 것부터 시작하라 3. 목표를 향해 나아가라 4. 긍정적인 사고를 가져라 5. 자신을 잘 콘트롤 하라 6. 기본을 소중히 하라 7. 타인에게는 너그럽게 대하라 8. 능률적으로 일해라 9. 인간적인 매력을 가꿔라 출처 : 성공을 위한 9가지 습관 (아나 야스오)

[7723] 차근차근 성공을 쌓아올리는 9가지 단계 [내부링크]

1단계. 변화에 대한 요구를 높이고 긴박감을 조성하라 2단계. 리더십 팀을 구성하고 통합하라 3단계. 명확하고 매력적인 미래 비전을 개발하고 전달하라 4단계. 알려진 장애물과 알려지지 않은 장애물에 대비하라 5단계. 실행할 수 있는 계획을 수립하라 6단계. 프로젝트 분할과 초기 성공을 통해 추진력을 형성하라 7단계. 측정 기준을 정의하고 분석 방법을 개발하라 8단계. 대규모 팀을 평가하고 모집해 권한을 부여하라 9단계. 성공 가능성을 높이기 위해 파일럿 테스트를 하라 출처 : 변화의 9가지 단계 (데이비드 S. 포트럭)

[7724] 고객의 마음을 확실히 사로잡는 18가지 기술 [내부링크]

1. 선긋기 : 너무 비싸, 이 정도면 딱 좋아! 2. 휴리스틱 heuristic : 상식 안에서만 이야기하자. 3. 구체화 : 고객은 떠먹여야 먹는다. 4. 뒤집기 flip over : 불리할 땐 손바닥을 얼른 뒤집어라. 5. 제로 코스트 효과 zero-cost effect : 지갑을 스스로 열게 만든다. 6. 맞불 지르기 counter fire : 불은 불로 막는다. 7. 군중 swarm 이용 : 불법 유턴도 함께하면 두렵지 않다. 8. 매도하기 name calling : 악당이 없으면 주인공도 없다. 9. 틈새 찾기 market niche : 시장에 빈틈은 언제나 있다. 10. 탓하기 : 고객 탓으로 돌려라. 11. 질문 : 질문하는 자가 지배한다. 12. 입소문 word of mouth 자동차는 택시기사가 제일 잘 안다. 13. 소구 appeal : 고객이 혹하는 말의 방식은 따로 있다. 14. 규칙 설정 make rules : 룰을 만드는 자가 시장을 장악한다. 15. 언어

[7725] 효과적인 메시지 전달을 돕는 10가지 법칙 [내부링크]

1. 간결성 - 짧고 신속하게! 말의 군살을 빼라 2. 평이성 - 초등학교 5학년에게 말하듯 하라 3. 단순화 - 홍수가 나면 오히려 식수가 부족하다 4. 흥미성 - 언어에도 땔감이 필요하다 5. 예리성 - 말은 날카로워야 한다 6. 명확성 - 또렷하라, 스스로 감동할 때까지 7. 흐름성 - 논리가 사라진 대화는 시체다 8. 차별성 - 튀어야 살아남는다 9. 행동 유발 가능성 - 움직이게 만들어라 10. 회상 가능성 - 기억하고 떠오르게 하라 출처 : 팔지 마라 사게 하라 (장문정)

[7726] 고객과의 관계를 탄탄하게 만들어주는 8가지 덕목 [내부링크]

1. 사랑 - 넌 머리를 두드려라, 난 가슴을 두드린다 2. 유도 - 거북이 목은 모닥불 앞에서 자연스레 나온다 3. 감성 - 귀가 아닌 가슴에 대고 말한다 4. 겸손 - 고객을 향해 5도 고개를 숙여라 5. 직관 - 깜깜할 땐 감感을 따르라 6. 새로움 - 때로는 정상이 아니어야 한다 7. 착함 - 소비자들을 선한 사람으로 만들어라 8. 진심 - 단골은 우리의 마음부터 본다 출처 : 팔지 마라 사게 하라 (장문정)

[7727] 고객에게 부족한 2%를 채워주는 7가지 능력 [내부링크]

1. 여성심리 마케팅 - 맘Mom의 맘心을 잡아라 2. 기억과 욕망 - 특별하지 않으면 가치는 희석된다 3. 최적의 메모 활용 - 머리 써? 서머리summary를 써! 4. 불안 극복 비법 - 나 떨고 있니? 긴장을 극복하라 5. 사고 대처 능력 - 애드립으로 변수에 대처하라 6. 말의 힘 - 연습만이 완벽을 만든다 7. 몸의 언어를 읽는 법 - 상대의 무의식에 접근하라 출처 : 팔지 마라 사게 하라 (장문정)

[7728] 여름철 더위를 건강하게 이겨내는 법 7가지 [내부링크]

1. 낮 시간대(12:00~17:00) 야외활동이나 작업은 피한다. 2. 외출 시에는 가볍고 밝은색의 헐렁한 옷을 입는다. 3. 현기증, 메스꺼움, 두통 등의 증상이 생기면 그늘로 가서 바로 휴식을 취한다. 4. 체온이 상승한 경우 입은 옷을 벗고, 피부에 물을 뿌리면서 부채나 선풍기 등으로 몸을 식힌다. 5. 식사는 가볍게 하고 평소보다 물을 자주 많이 먹는다. 6. 에어컨, 선풍기 등은 환기가 잘 되는 상태에서 사용한다. 7. 라디오나 TV의 무더위 관련 기상 상황을 주의 깊게 살핀다. 출처 : 헬스인뉴스(http://www.healthinnews.co.kr)

[7729] 일상에서 안전하게 ‘노화’ 늦추는 법 7가지 [내부링크]

1. 가장 안전하고 검증된 ‘노화 예방’ 식품은? 채소와 과일에는 식이섬유, 생리활성물질(피토에스트로젠, 플라보노이드, 클로로필 등) 엽산 등과 같이 질병, 암을 예방하는 물질도 많다. 2. 소식… 적게 먹어야 세포 노화 늦추는 이유 소식은 음식량을 극단적으로 줄이는 것이 아니다. 평소 식사량에서 덜 먹는다는 느낌에서 시작하는 게 좋다. 배가 부른 느낌이 오기 전에 숟가락을 놓는 것이다. 3. 몸 자주 움직이기… 과도한 운동은 독 과도한 운동은 오히려 활성산소를 증가시켜 몸에 해롭다. 등산하다 무릎 관절을 다치는 사람도 많다. 운동은 안전하게 해야 한다. 식사 후 앉거나 눕지 말고 거실, 방을 오가며 몸을 움직이자. 4. 자외선 차단하기… 오전 중 20분 정도는 햇볕 쬐야 오전 중 20분 정도는 맨살에 햇볕을 쬐야 비타민 D 생성에 좋다. 최근 여성들을 중심으로 뼈 건강과 면역력에 중요한 비타민 D 부족이 늘고 있어 문제가 되고 있다. 5. 물 한 잔의 힘… 더위 때는 더욱 자주 마

[7730] CIO 승진 이후 베테랑 IT 리더들의 팁 7가지 [내부링크]

1. ‘리스닝 투어(listening tour)’를 떠나라 2. 비즈니스를 이해하라 3. 부하직원의 옹호자가 돼라 4. 라이벌의 옹호자가 돼라 5. 이사회를 파악하라 6. 모두가 IT 인재 부족을 이해하도록 하라 7. 고객에게 집중하라 출처 : CIO KOREA

[7731] 남사친이 당신에게 관심있을 때 무의식적으로 하는 행동들 7가지 [내부링크]

1. 자꾸 머리카락을 만진다 2. 손을 허리에 둔다 3. 최대한 많은 공간을 차지한다 4. 다른 사람들과 있을 때 언제나 시선이 나를 향해 있다 5. 평소보다 더 큰 목소리로 대화한다 6. 내 행동을 따라한다 7. 내 행동에 더 많이 리액션을 한다 출처 : Insight

[7732] 아이폰 유저들을 열광케 하는 iOS 16의 7가지 새 기능 [내부링크]

1. 잠금화면 사용자 지정 사용자의 취향에 따라 잠금화면의 폰트부터 색깔, 사진 등을 자유자재로 적용할 수 있다. 시계 디자인도 다양해졌으며 잠금화면의 배경 사진을 날짜, 시계의 위에 배치할 수도 있다. 2. 동영상·사진 누끼 따기 사진첩 앱에서 사진을 불러와 원하는 피사체 주위에 흰색 빛이 나타날 때까지 사진을 몇 초 동안 꾹 누른 뒤 해당 피사체를 사진 앱에서 메시지, 메일, 메모 등으로 드래그하면 배경이 지워진 피사체만이 옮겨진다. 3. iMessage 편집 및 보내기 취소 문자 메시지를 잘못 보냈을 때 유용한 기능이 적용된다. 이미 전송한 메시지를 수정하고 삭제할 수 있는 기능이 추가됐다. 4. 동영상 라이브 텍스트 사진첩 속 동영상의 텍스트 또한 복사·붙여넣기를 할 수 있다. 5. 전체 화면 뮤직 플레이어 앨범 아트가 전면 중앙에 표시되고 그 아래에 작은 뮤직 플레이어를 배치할 수 있도록 변경됐다. 앨범 아트를 다시 탭 하면 소형 플레이어로 최소화할 수 있다. 6. iClo

[7733] 코로나가 가져온 신조어 7가지 [내부링크]

1. 코로나 블루 우울함을 표현하는 블루(Blue)와 코로나19를 합친 말로 코로나 블루(Corona blue), 더 나아가 코로나 레드·블랙으로도 사용된다. 2. 언택트 코로나19 전파를 막기 위해 최대한 접촉을 피하게 되면서 배달 및 물품 구매 등 행위에 있어 대면하지 않고 서비스를 받는 경향이 늘며 생겨난 표현이다. 3. 확찐자 코로나19로 외부 활동 및 활동량이 줄면서 급격히 체중이 늘어난 경우 사용된다. 4. 마기꾼 '마스크 + 사기꾼'의 합성어로 마스크 착용 했을 시 모습과 벗은 뒤 모습이 확연히 다른 경우가 많아 사용되기 시작했다. 5. 스펜데믹 코로나 이전에 비해 외부 활동이 원활하지 못해 이에 대한 보상 심리로 소비가 늘며 생긴 신조어. '소비한다'는 뜻의 'Spend'와 '세계적 대유행'이라는 뜻의 'Pendemic'의 합성어다. 6. 홈트 헬스장 운영 제한이 있던 시절 집에 직접 운동 기구를 들여 제약없이 운동을 즐기는 층이 늘어나며 집(Home)에서 트레이닝(T

[7734] 카페 알바생들 사이에서 '순한맛 진상'으로 통하는 7가지 손님 [내부링크]

1. 직원 뒤통수에 대고 메뉴를 주문하는 손님 2. 빨대 비닐을 쓰레기통에 버리지 않고 카운터에 그대로 올려놓는 손님 3. 쓰지도 않을 냅킨 잔뜩 뽑고 음료 반납할 때 그대로 가져오는 손님 4. 스무디를 종류별로 하나씩 주문하는 손님 5. 직원을 부른 후 마실 메뉴를 한참 고민하는 손님 6. 춥다고 에어컨 꺼 달라는 손님 7. 테이크 아웃 잔으로 음료를 받고 매장에서 마신 손님 출처 : Insight

[7712] 사람의 욕망을 움직이는 10가지 색의 법칙 [내부링크]

1. 색은 없는 소비자도 만들어낸다 : 왜 빨간 만년필을 만들었을까 색을 바꾸면 가격이 달라진다 2. 매일 가도 설레는 곳의 비밀 : 스타벅스가 색으로 매출을 올리는 법 왜 모두 흰 운동화를 좋아할까 3. 더 빨리 나가도록, 더 오래 머물도록 : 시간을 조종하는 색의 힘 고객을 오래 붙잡고 싶다면 차가운 색을 4. 그 곳의 커피는 왜 더 맛있게 느껴지나 : 오감을 속이는 색의 비밀 명품은 무거워야 잘 팔린다 5. 처음 본 브랜드가 믿음이 가는 이유 : 전문가들은 색도 다르게 쓴다 회색으로 매출을 다시 일으키다 6. 노인들이 젊어지는 곳의 비밀 : 사람을 미인으로 만드는 색 병을 낫게 하는 색이 있다 7. 10대들은 왜 검정색에 열광하나 : 세대와 취향을 색으로 공략하기 월요병에는 오렌지색 옷을 8. 환상이 강하면 지갑이 열린다 : 성공을 부르는 원 컬러에서 강렬한 보색까지 그 브랜드의 옷은 보기만 해도 행복하다 9. 왜 그 쇼핑몰에서 떠나지 않을까 : 사고 싶은 게 많은 공간의 비밀

[7713] 나의 혈당 곡선을 완만하게 하는 방법 10가지 [내부링크]

1. 음식을 올바른 순서대로 먹어라 2. 모든 식사를 녹색으로 시작하라 3. 칼로리 계산을 멈춰라 4. 아침 식후 혈당 곡선을 완만하게 만들어라 5. 원하는 종류의 설탕을 먹어라. 다 같은 설탕이다 6. 달달한 간식보다 디저트를 먹어라 7. 식사를 하기 전에 식초를 먹어라 8. 식사가 끝나면 움직여라 9. 간식을 먹어야 하겠다면, 덜 달게 먹어라 10. 당신의 탄수화물에 옷을 입혀라 출처 : 글루코스 혁명 (제시 인차우스페)

[7714] 보는 순간 사고 싶게 만드는 10가지 법칙 [내부링크]

1. 좋아 보이는 것은 잊히지 않는다 _사람의 기억을 파고드는 이미지의 비밀 2. 마법을 부리는 어울림의 비율 70 : 25 : 5 _스타벅스의 초록색은 5%밖에 안 된다 3. 색의 배열만으로 10배의 매출을 _보는 것만으로도 욕구는 생겨난다 4. 아름다워지는 빛의 색온도 3500K _어떤 곳이 사진 찍기의 명소가 되는가 5. 지나가는 사람들을 끌어당기는 힘 _충분히 어둡게, 충분히 밝게, 차이를 이용하라 6. 45 각도와 76cm 높이의 마법 _더 활기차게, 더 멋지게 보이게 하려면 7. 10리를 걷게 만드는 동선의 비밀 _고객을 계속 머물게 하는 ‘섬 진열’ 8. 물건을 갖고 싶게 만드는 16cm의 비밀 _애플 매장에 가면 왜 무엇이든 만져보고 싶을까 9. 라이프스타일까지 바꾸는 가치의 힘 _왜 물건을 포장해주지 않을까 10. ‘나’를 넣었을 때 완성되는 이미지 만들기 _고객이 가진 상상의 눈을 만족시켜라 출처 : THE NEW 좋아 보이는 것들의 비밀 (이랑주)

[7715] 나의 자존감을 높여주는 9가지 훈련법 [내부링크]

1. 완벽해야 한다는 생각을 버리자 2. 내 부족한 점도 있는 그대로 보여주자 3. 상대의 시선에서도 바라보자 4. 과거에 대한 되새김질은 이제 그만하자 5. 당당히 '아니오' 라고 이야기해보자 6. 감정 억제는 그만, 감정을 솔직히 표현해보자 7. 타인의 시선을 스위치 오프(off)하자 8. 다른 사람들의 말에 휘둘리지 말고 소신을 지켜보자 9. 한 달에 한 번, 나를 위한 행복데이를 만들자 출처 : 나의 자존감을 높여주는 9가지 훈련법(김솔규)

비와 자유 [내부링크]

비를 무척이나 좋아하는 나는 비가 조금오는 날이면 길을 나선다. 요즘에는 어울링이라는 공유자전거를 타면서 걷는 것을 잠시 쉬었는데, 오늘은 마침 아침 비가 내려 오랜만에 우산을 들고 길을 나섰다. 늘 그랬지만 비 덕분에 걸으면서 느끼는 상큼함은 온몸을 타고 흘러내린다. 갑자기 어울링보다 걷는 것이 좋은 이유가 10가지 생각난다. 시간이 지나면 잊혀질까 얼른 스마트 폰을 꺼내 메모장에 키워드만 적어 놓는다. 사색 자전거를 못타도 비용절감 비가와도 어디든 갈수있는 디테일한 자연감상 발을 자극 휴대폰을 할 수 있는 비포장 험한길도 우산과 양산 사람들은 자유를 찾기 위해 직업을 찾아 돈을 벌고 그로 인해 다시 자유를 다시 잃는다고 한다. 요즘 자유를 만끽하고 있는 시간을 보내며 이 자유를 지속할 수 있는 방안에 대하여 책과 운동, 그리고 사색을 통해 그 방안을 찾아가고 있다. 좋아하는 비가 내리는 길을 걸으며 느낀 사진을 몇 장 담아본다. 돌의 변신 외출 빈의자 어울링의 휴식

[7716] 사랑받는 사람들의 9가지 공통점 [내부링크]

1. 완고하지 않은 사람 2. 무리가 없는 사람 3. 무리하게 요구하지 않는 사람 4. 기다릴 수 있는 사람 5. 혼자서도 즐길 수 있는 사람 6. 지난 일은 잊어버리는 사람 7. 넘어져도 다시 일어서는 사람 8. 의지가 되는 사람 9. 다른 사람을 높여주는 사람 출처 : 사랑받는 사람들의 9가지 공통점(사이토 시게타)

[7717] 오늘날 새롭게 출현하는 9가지 이상한 남자유형 [내부링크]

1. 트로피가 필요한 남자 : 이용하려는 거 아냐? 2. 여성집단이 불안한 남자 : 여성혐오자 아냐? 3. 칭찬받고 싶은 남자 : 잘난 척하는 거 아냐? 4. 리액션을 바라는 남자 : 피곤해지는 거 아냐? 5. 돈 달라는 남자 : 사기꾼 아냐? 6. 책임을 나누자는 남자 : 뻔뻔한 거 아냐? 7. 낭만적인 남자 : 재수없는 거 아냐? 8. 열등감 심한 남자 : 찌질한 거 아냐? 9. 여자의 아들인 모든 남자 : 철없는 거 아냐? 출처 : 이상한 남자에 대처하는 9가지 방법(도서)

[7718] 행복한 결혼생활을 위한 9가지 포인트 [내부링크]

1. 결혼의 목적 “왜 결혼해야 할까?” ‘하나됨’의 진정한 의미 2. 변화의 첫걸음 “내가 뭘 잘못했지?” 어떻게 하면 벽을 허물 수 있을까? 3. 사랑의 진정한 의미 “사랑 표현, 왜 그렇게 어렵나…” 배우자를 세우는 말 4. 의사소통 “내 말 좀 들어봐요!” 경청과 배려 5. 역할 분담 “누가 어떤 일을 담당할까?” 한 팀으로서 협력하기 6. 의사 결정 “남자가 여자의 머리라고?” 차이점을 통해 일치점 찾기 7. 부부관계 “성생활에 노력이 필요하다?” 솔직하게 표현하라 8. 부모 떠나기와 공경 “부모님이 놓아주시지 않아요!” 부모의 지혜를 참작하라 9. 사랑과 돈 “더 많이 갖고 싶은데…” 창의적인 예산 편성 출처 : 행복한 결혼생활을 위한 9가지 포인트(게리 채프먼)

[7719] 부와 풍요를 끌어당기는 9가지 마인드셋 [내부링크]

1. 성공의 궁극적 요소. 마인드셋은 무엇을 결정하나? 2. 탁월함에 헌신하라. 매일 새로운 것을 배우라 3. 지금 이 순간을 살아라 4. 명확함이 힘이다. 두려움을 정복하고 자신을 발견하는 법 5. 매일 최선을 다하라. 멀티태스킹을 하지 말고 너무 많은 일을 벌이지 마라 6. 당신의 시간은 소중하다. 당신의 시간을 탐욕스럽게 지켜라 7. 진정한 부 8. 봉사하라. 다른 사람을 도울 수 있는 방법을 찾아라 9. 감사하라. 완벽해질 때까지 감사하라 출처 : 부와 풍요를 끌어당기는 9가지 마인드셋 (닐 워커)

[7720] 착한 사람이 실패하는 9가지 이유 [내부링크]

첫번째 실수 - 무모하게 덤벼들기 두번째 실수 - 완벽해지고 애쓰기 세번째 실수 - 침묵하기 네번째 실수 - 사소한 거짓말하기 다섯번째 실수 - 분노를 억누르기 여섯번째 실수 - 합리적으로 대응하기 일곱번째 실수 - 충고하기 여덟번째 실수 - 구원자로 나서기 아홉번째 실수 - 보호자로 나서기 출처 : 착한 사람이 실패하는 9가지 이유(듀스 로빈슨)

[7721] 탁월한 조직을 만드는 9가지 법칙과 61가지 실행방안 [내부링크]

1. 당신의 소신과 철학을 조직에 심어라 1) 행복은 좋은 관계에서 시작된다 2) 매일 무슨 생각으로 일하는가? 3) 부하직원에 대한 관점부터 바꾸어라 4) 조직의 변화는 나로부터 시작된다 5) 일등기업과 조직이 되지 못하는 다섯 가지 이유 6) 가치관을 가지고 조직을 경영하라 2. 내 조직은 내가 경영한다 7) 잘나가는 조직은 무엇이 다른가? 8) 50점짜리 관리자와 팀장 9) 조직 절반의 마음을 얻어라 10) 내 부하직원은 내가 책임진다 11) 세상은 변했다. 조직관리 방식도 진화한다 12) 조직관리의 4층 집을 지어라 13) 당신의 조직경영능력을 스스로 평가해 보라 3. 조직의 판세를 읽어라 14) 별에서 온 팀장과 관리자는 되지 마라 15) 현장의 분위기와 정서를 정확히 읽어라 16) 조직 내 숨은 관계지도를 완성하라 17) 현장은 돈에 민감하고, 소문에 취약하다 18) 직원들은 늘 자기중심적 존재다 19) “왕따”안 되려면 뭐 좀 알고 나서라 20) 부하직원의 행동유형을 그

[7711] 공부의 목적을 알려 주는 28가지 진로 질문 [내부링크]

1. 미리 그려 보는 나의 미래는 어떨까? 2. 기술의 발전을 어떤 자세로 받아들여야 할까? 3. 나는 어떤 인재가 될까? 4. 나를 매력적으로 브랜딩하는 방법은 무엇일까? 5. 능력을 기르는 가장 좋은 방법은 무엇일까? 6. 창의성과 독서는 왜 항상 붙어 다닐까? 7. 꼭 필요한 정보만 찾아내는 방법은 없을까? 8. 인성이 중요한 이유는 무엇일까? 9. 관계와 공감과 소통은 왜 중요할까? 10. 성공을 부르는 좋은 습관은 어떤 것일까? 11. 수업 시간을 헛되이 보내지 말라! 12. 스스로 하는 것이 최고의 결과를 선물한다! 13. 시간은 아주 소중한 선물이라는 것을 깨닫자! 14. 나만의 필기 방법을 찾아볼까? 15. 나의 직업 모델은 누구일까? 16. 모든 직업에는 필요한 윤리가 있다! 17. 창직과 창업에 도전해 볼까? 18. 미래에도 존재할 직업은 따로 있다! 19. 나는 무엇을 가장 좋아하고 잘할까? 20. 꿈과 현실을 연결하는 가장 좋은 방법은 무엇일까? 21. 내가 가

[7703] 사업 공부를 위한 책 100권 [내부링크]

경영.장사 공부를 위한 책(25권) 1.좋은 기업을 넘어 위대한 기업으로 - 짐 콜린스 2. 왜 일하는가 - 이나모리가오즈 3. 최강의 조직 - 벤 호로위츠 4. 제로 투 원 - 피터 틸.블레이크 매스터스 5. 슈독-필 나이트 6. 원칙 - 레이달리오 7. 피터 드러커의 최고의 질문- 피터드러커 8. 장사의 신 - 우노 다카시 9. 사업을 한다는 것 - 레이 크록 10. 아이디어 불패의 법칙-알베을코 사보이아 11. 순서의 파괴 - 콜린 브라이어 12. 초격차-권오현 13. 아니모리 가오즈 사장의 그룻 14. 룬샷 - 사피 바칼저 15. 린인- 셰릴 샌드버그 16. 살아남은 것들의 비밀 - 이랑주 17. 생각의 비밀 - 김승호 18. 파타고니아, 파도가 필 때는 서핑을 19. 비지니스 모델의 탄생 20. 온워드- 하워드 슐 츠 21. 구글의 아침은 자유가 시작된다 22. 미친 듯이 심플 - 켄 시걸 24. 상도 - 최인호 25. 스몰 자이언츠 - 보 벌링엄 자기관리를 위한 책(22권

[7704] 불확실한 시대의 닻이 될 불변의 경영원칙 4가지 [내부링크]

1. 위대한 기업에는 언제나 회사를 대표하는 CEO가 있다. 위대한 기업을 이끈 CEO 중에는 전면에 나서지 않는 사람들이 오히려 더 많았다. 2. 위대한 기업은 언제나 다방면으로 확장한다. 미련하리만치 하나에만 매달리는 고슴도치의 일관성이 위대한 회사를 일군다. 3. 뚜렷한 비전위에 모든 것이 세워진다. 위대한 기업에서는 먼저 적합한 인재들을 모으고 그 후에 전략을 세웠다. 4. 가장 최신의 혁신 기술로 승부한다. 아무리 놀라운 기술이라도 자신의 '고슴도치 콘셉'에 들어맞는지를 먼저 점검했다. 출처 : 좋은 기업을 넘어 위대한 기업으로 (짐 콜린스)

[7705] 진정으로 가치 있는 인생을 살아가기 위한 6가지 질문 [내부링크]

1. 왜 일하는가? 간절한 몰입이 인생을 바꾼다 2. 일을 사랑하는가? 제품이 우는 소리에 귀를 기울여라 3. 무엇을 꿈꾸는가? 꼭 이루겠다고 간절히 마음먹어라 4. 노력을 지속하는가? 포기하고 싶은 순간이 새로운 출발점이다 5. 현재에 만족하는가? 섬세한 감각을 연마하라 6. 창조적으로 일하는가? 남들이 가지 않은 길을 가라 출처 : 왜 일하는가 (이나모리 가즈오)

[7706] 일의 원칙 16가지 [내부링크]

올바른 문화를 만드는 방법 1. 극단적 진실과 극단적 투명성을 믿어라 2. 의미 있는 일과 의미 있는 관계를 구축하라 3. 실수는 용인되지만, 실수에서 교훈을 얻지 못하는 것은 용납할 수 없는 문화를 만들어라 4. 조화를 이룩하고 유지하라 5. 신뢰도가 결정에 영향력을 미친다 6. 견해 차이를 극복하는 방법을 배워라 올바른 인재를 구하는 방법 7. ‘누구’인가가 ‘무엇’보다 더 중요하다는것을 기억하라 8. 잘못된 채용의 대가는 막대하기 때문에 올바른 사람을 고용하라 9. 사람들을 끊임없이 교육하고 검증하고 평가하고 분류하라 당신의 조직을 만들고 발전시키기 10. 목표를 달성하려면 기계를 작동시키는 것처럼 조직을 관리하라 11. 문제를 파악하고 용인하지 마라 12. 근본 원인을 찾기 위해 문제를 진단하라 13. 문제 해결을 위해 시스템 개선 방법을 설계하라 14. 계획한 일을 하라 15. 일하는 방법을 정립하기 위해 도구와 규칙을 활용하라 16. 지배구조를 간과하지 마라 출처 : 원칙

[7707] 맷집과 생각을 키우는 주식투자 원칙 10가지 [내부링크]

1. 시장 점유율이 높다고 좋은 회사는 아니다. 2. 설명이 필요한 주식에 투자하지 마라. 3. 공부하고 노력한 만큼 나아진다. 수익률도 인생도. 4. 나는 두 배가 되는 주식들을 매년 찾아냈다. 5. 능력의 한계를 깨달아야 한다. 6. 남들이 다 아는 주식에는 투자하지 않는다. 7. 유명해지기 전에 선점해 수익률을 얻는다. 8 수익률은 나는 증명하는 숫자다. 9. 같은 실수를 하지 않는다. 10. 어떠한 시장에서도 돈을 잃지 않는다. 출처 : 에이블 ABLE (김현준)

[7708] 현금이 마르지 않는 부자의 26가지 마인드 [내부링크]

1. 돈은 최고의 노예이자 최악의 주인이다 2. 이 세상에 불로 소득은 없다 3. 돈이 돈을 벌기 위해서는 자본이 필요하다 4. 월급을 우습게 생각하지 않는다 5. 부자는 돈을 써도 돈이 늘어난다 6. 티끌을 모으면 티끌, 티끌을 굴리면 산이 된다 7. 돈은 모았다고 끝이 아니다 8. 부자처럼 생각해야 부자가 된다 9. 현금 부자는 자발적으로 은퇴한다 10. 현금 부자는 결국 투자를 한다 11. 좋아하는 일로 100만 원을 벌 수 있는가? 12. 나와 궁합이 맞는 투자를 찾아낸다 13. 현금 부자가 되는 3단계 14. 한 우물만 파면 한 우물만 갖게 된다 15. 돈을 모을 때도 투자로 모은다 16. 현금 흐름으로 자산을 키운다 17. 노동력은 지치지만 자본력은 지치지 않는다 18. 현금 흐름을 만들면 시세 차익도 따라온다 19. 노동 수입을 절대 무시하지 마라 20. 공부하지 않으면 투자가 아니라 도박이다 21. 현금 흐름을 완성하는 세 가지 22. 빚지면 안 되는 시절은 지났다 2

[7709] 수익률을 극대화하는 월스트리트의 10가지 룰 [내부링크]

1. 가장 중요한 것은 당신이 통제한다 2. 혼자 할 수는 없다 3. 문제는 곧 기회다 4. 흥분된다면 좋지 않은 징조다 5. 당신은 특별하지 않다 6. 당신의 삶이 최고의 벤치마크다 7. 예보는 예보관에게 8. 과잉은 영원할 수 없다 9. 다변화는 투자에서 유일한 공짜 점심이다 10. 위험은 구불구불한 선이 아니다 출처 : 결국 부자가 되는 사람들의 원칙 (대니얼 크로스비)

[7710] 평생 힘이 되는 31가지 습관 만들기 [내부링크]

1. 마음의 문을 여는 인사 하기 2. 다른 사람의 이야기를 온몸으로 듣기 3. 다른 사람과 공감대 형성하기 4. 상대방의 장점 찾아 칭찬하기 5. 가족과 대화 많이 하기 6. SNS 올바르게 사용하기 7. 손가락으로 가리키며 잊은 물건이 없는지 확인하기 8. 약속 시간보다 여유 있게 준비하기 9. 계획표 만들고 먼저 해야 할 일에 집중하기 10. 일기 쓰기로 매일매일을 좋은 하루로 만들기 11. 때로는 참을 줄도 알기 12. 우선순위 정하고 1순위부터 하기 13. ‘해 보자!’ 마음먹고 공부하기 14. 예습과 복습으로 공부 자신감 높이기 15. 세상과 사람을 위해 할 수 있는 일 생각하기 16. 틀려도 괜찮아! 내 생각 말하기 17. 책과 작가를 내 인생의 친구로 삼기 18. 두뇌 회전을 위해 소리 내어 책 읽기 19. 몸을 움직여서 에너지 발산하기 20. 음악을 몸으로 느끼기 21. 아름다운 것들을 가까이하기 22. 동물과 교감하며 마음의 긴장 풀기 23. 식물로부터 힘을 얻기

[7694] 기분 관리 10계명 [내부링크]

1. 기본을 지키는 게 가장 어렵다. 2. 기분장애는 치료 가능한 질병이다. 3. 우울증이 곧 당신은 아니다. 4. 원래의 내가 어떤 사람인지를 기억하자. 5. 상황을 통제할 수 없다면 유연하게 적응하자. 6. 기분을 관리하면 당신도 잘 지낼 수 있다. 7. 매일 눈뜨는 것만으로도 당신은 용감한 사람이다. 8. 사고방식과 감정이 바뀌면 행동도 달라진다. 9. 고통의 순간은 기나갈 것임을 잊지말자. 10. 믿을 수 있는 사람의 지지야말로 가장 소중한 전략이다. 출처 : 기분을 관리하면 당신도 잘 살 수 있습니다(수전J누난)

[7695] 중소기업 CEO가 실천한 리더십과 경영 스킬 20가지 [내부링크]

1. 전문가가 되기까지 참고 견뎌라. 2. 샐러리맨, CEO로 날다 3. 20~30년 후를 바라보며 미래를 준비하라 4. 미치려면 제대로 미쳐라 5. 아무에게나 알려주지 않는 CEO가 되는 길 6. 2배로 열심히 일하고 4배로 성공하자 7. 욕심을 버리는 전략으로 승부하다 8. 청년 친화 기업, 1,000% 성장을 꿈꾸다 9. 뜨거운 열정으로 온몸을 던져라 10. 우직한 열정으로 도전하라 11. 멀리 가기 위해 필요한 것들 12. 시련은 있어도 실패는 없다 13. 농부의 마음으로 회사를 경영하다 14. 자신과의 싸움에서 이기다 15. 사회적 기업을 꿈꾸며 사업을 시작하다 16. 긍정적인 생각이 큰 결과를 만들다 17. 하루도 빠짐없이 혁신을 실천하다 18. 자신만의 브랜드를 만들어라 19. 디테일하게 생각하고 디테일하게 승부하다 20. 혁신, 성장, 미래를 꿈꾸다 출처 : 고속 성장의 비밀, PDCA 자기경영(이태철)

[7696] 지금보다 나은 존재가 되기위한 10가지 핵심주제 [내부링크]

1. 너 자신을 알라 2. 마음을 다스려라 3. 내려 놓아라 4. 선한 삶을 지향하라 5. 겸손을 갖추라 6. 간소해져라 7. 상상력을 발휘하라 8. 끈기있게 버텨내라 9. 사람의 마음을 이해하라 10. 지금 이 순간을 살아라 출처 : 자기계발수업(안나카타리나샤프너)

[7697] 센스 있게 말하는 기술 16가지 [내부링크]

1. 비교의 기술: 단점을 드러내면 장점이 돋보인다 2. 도입과 결말의 기술: 배신과 반전의 묘미를 살려라 3. 팩트와 멘탈의 기술: 섞어야 할 때와 분리해야 할 때 4. 뇌 튜닝의 기술: 머릿속 이미지를 공유하라 5. 바꿔 말하기의 기술: 같은 말도 이왕이면 긍정적으로 6. 비유의 기술: 시원하게 담장을 넘는 홈런 한 방 7. 네이밍의 기술: 이름을 바꾸면 팔리기 시작한다 8. 간격의 기술: 생각하고 상상할 시간을 만들 것 9. 넘버링의 기술: 해상도를 높이는 숫자는 따로 있다 10. 쉼표 찍기의 기술: 말의 강도를 높이는 숫자는 따로 있다 11. 외력 활용의 기술: 지원군은 지렛대일 따름 12. 상대 이득 주목의 기술: 긍정적인 답변을 끌어내는 비밀 13. 세 가지 ‘좋음’의 기술: “나에게, 당신에게, 사회에도, 이득입니다” 14. 맥락 잇기의 기술: 상대의 머릿속에 물음표를 남기지 말라 15. 결론 배치의 기술: 두괄식을 사용할 때 미괄식을 사용할 때 16. 본능의 언어화 기

[7698] 사람의 마음을 사로잡는 6가지 불변의 원칙 [내부링크]

1. 상호성의 원칙 원치 않는 호의도 갚아야 한다 2. 일관성의 원칙 일관성의 열쇠는 ‘입장 정립’ 3. 사회적 증거의 원칙 다수의 행동을 따르려는 성향 4. 호감의 원칙 설득하고 싶다면 친구가 되어라 5. 권위의 원칙 명령에 대한 인간의 행동 패턴 6. 희귀성의 원칙 최선은 희귀한 것, 최악은 잃어버린 것 출처 : 설득의 심리학(로버트 치알디니)

[7699] 내 안에 잠든 운을 깨우는 7가지 법칙 [내부링크]

1. 사람: 모든 기회는 사람에게서 온다 셰르파 없이는 정상에 오를 수 없다 내가 준비되어 있지 않으면 누구도 만날 수 없다 책 속에 사람이 있다 2. 관찰: 파도의 움직임을 읽을 수 있는가? 당신이 보고 듣는 것에 당신의 미래가 있다 데이터는 이미 세상의 변화를 알고 있다 순간의 선택들이 모여 나의 운이 된다 3. 속도: 운의 마찰력을 줄이는 기술 속도를 높이는 구조화의 힘 세상을 내 편으로 만드는 설득의 힘 프레임에서 벗어나야 진짜 답이 보인다 4. 루틴: 일상에서 돌아가는 운명의 수레바퀴 기회의 양만 늘려서는 제자리만 맴돌 뿐이다 자꾸 실패를 반복하면 인풋을 바꿔야 한다 운이 좋지 않다고 실망할 필요 없다 5. 복기: 나를 충분히 돌아보고 있는가? 다른 사람의 말은 거울에 반사된 나의 모습이다 나는 운을 부르는 말을 하고 있는 사람인가? 불운 속에 행운이 숨어 있다 6. 긍정: 최악의 상황에도 잃지 말아야 할 것 자격지심과 피해의식을 버려야 얻을 수 있는 것 최악의 불운마저도

[7700] 3년 후 당신의 미래를 바꿀 7가지 기술 [내부링크]

1. 궁극의 가치를 실현하는 ‘인공지능’ AI는 사람, 그리고 사람의 가치와 매우 닮아 있는 기술이다 2. 우리에 의한, 우리를 위한 ‘블록체인’ 블록체인은 새로운 세계를 만들어가는 경제 인프라다 3. 완벽히 현실적인 디지털, ‘VR/AR’ 거짓말 같던 VR/AR 기술, 빛을 보기 시작하다 4. 인간을 더욱 인간답게 만드는 ‘로봇공학’ 미래의 인간은 분명히 말할 것이다. 우리가 로봇 없이 어떻게 살았지? 5. 새로운 문명의 표준, ‘사물인터넷’ 모두가 IoT적 상상을 한다면, 정말 놀라운 세상이 펼쳐질 것이다 6. 낯설지만 익숙한 ‘클라우드 컴퓨팅’ 우리 모두가 직접 클라우드를 만드는 시대가 머지않았다 7. 또 하나의 나를 꿈꾸는 세상, ‘메타버스’ 세상의 주인이 되는 길이 메타버스에 있음을 잊지 말자 출처 : 세븐 테크 (김미경, 김상균, 김세규, 김승주, 정지훈)

[7701] 인간의 품격을 결정하는 7가지 자본 [내부링크]

1. 심리자본: 어떻게 생각하고, 어디까지 상상하는가 늘 같은 곳에 머물지 마라 좋아하는 일을 하는 사람이 가장 크게 성공한다 2. 문화자본: 인생에서 무엇을 즐기는가 날개를 펴고 날아오르되, 뿌리를 인정하라 자신만의 고유함으로 삶에 의미를 부여하라 3. 지식자본: 무엇을 할 수 있는가 남들이 모르는 정보에 접근하라 재벌 2세도 스스로 무엇을 할 수 있는지 증명해야 한다 4. 경제자본: 얼마나 가졌는가 돈은 명품가방이 아닌 자유를 선사한다 슈퍼리치는 당신처럼 생각하고 행동하지 않는다 5. 신체자본: 어떻게 입고, 걷고, 관리하는가 당신의 신체를 가장 소중한 자본으로 대하라 나이가 들수록 잘 관리된 조화가 중요하다 6. 언어자본: 어떻게 말하는가 말하지 말고 보여라 최정상에 있는 사람은 시기심과 조급함 없이 소통한다 7. 사회자본: 누구와 어울리는가 주변 사람이 당신을 완성한다 의도 없이 담백하게, 이것이 최정상에 오르기 위한 마법의 주문이다 출처 : 아비투스 (도리스 메르틴)

[7702] 7가지 부의 시크릿 [내부링크]

1. 일어서기만 해도 삶은 다시 시작된다 2. 나만의 기준을 세워라 3. 100권의 책을 자기 것으로 만들어라 4. 결국 답은 현장에 있다 5. 도움을 받고 싶으면 도움을 청하라 6. 운을 내 편으로 만들어라 7. 비전을 제시하라 출처 : 파리에서 도시락을 파는 여자(켈리 최)

[7692] 기후위기에도 희망 가질 8가지 이유 [내부링크]

1. 전기자동차가 떠오르고 있다. 2. 탄소 저배출 기술 비용이 낮아지고 있다. 3. 기후위기를 완화하는 법이 확장한다 4. 산업 부문 탄소배출을 전환하는 것이 아직 가능하다 5. 도시는 기후행동을 하기에 아주 커다란 기회를 제공한다 6. 탄소배출을 완화하는 경제적 방식이 채택되고 있다 7. 사람들이 신경쓰고, 문제 해결에 참여한다 8. 이산화탄소 제거는 필요하다 출처 : UN

[7693] 멘탈 관리 10계명 [내부링크]

1. 지금 당신의 멘탈은 과거의 산물이다 2. 완벽주의자인 당신, 포기하는 연습을 하라 3. 타인에게 인정받고 싶은 당신, 자신에게 시간을 투자하라 4. 스스로에게 확신이 부족한 당신, 자신을 우선시하라 5. 자신의 가치를 증명하기 어려운 당신, 억울함에서 탈출해라 6. 야망을 억누르고 있는 당신, 두려움을 직시해라 7. 충분히 보상받지 못했다고 생각하는 당신, 존재를 드러내라 8. 관심이 집중되는 것이 부담스러운 당신, 열정을 키워라 9. 당신 감정의 본질을 이해하라 10. 영웅은 바로 당신 자신이다 출처 : 최강의 멘탈 관리(킴벌리 페이스)

[7690] 치매 위험 35% 줄이는 9가지 방법 [내부링크]

1. 계속 배워라 보고서에 의하면 고등학교 졸업장이 없는 성인은 치매에 걸릴 위험이 더 높다. 교육을 더 많이 받으면 일반적으로 더 높은 사회경제적 지위를 얻을 수 있다. 연구 저자들은 “노년의 인지 회복력은 교육 및 기타 지적인 자극을 통해 ‘두뇌 예비력(brain reserve)’을 일찍 구축함으로써 향상될 가능성이 높다”고 말했다. 2. 청력을 확인하라 55세 이후 청력 손실은 치매에 걸릴 위험과 관련이 높다. 청력 손실이 치매의 원인이라고 단정할 순 없지만, 청력을 교정하면 인지력이 낮아지는 것을 늦추거나 막을 수 있다. 귀가 잘 들리지 않는 사람들에게 치매 증상은 훨씬 더 스트레스를 줄 수 있다. 또한 청각 장애가 있으면 사회적 참여를 중단할 수 있고, 이는 인지력을 더 빠른 속도로 낮아지게 할 수 있다. 3. 혈압을 낮춰라 심장이 건강하지 않으면 인체가 유해한 활성산소(자유 라디칼)의 균형을 맞추기 어려울 수 있다. 이는 결과적으로 산화 스트레스와 염증을 일으켜 뉴런(신경

[7691] 눈이 피로할 때 도움 되는 생활 실천법 8가지 [내부링크]

1. 눈꺼풀에 경련이 생기면 심호흡을 한다. 눈꺼풀에 경련이 일어나는 원인은 피로와 긴장이다. 이럴 때는 쉬면서 목과 어깨의 뻣뻣함을 개선하도록 한다. 심호흡은 코로 숨을 들이마셔서 배를 부풀게 하고 입으로 숨을 내쉬면서 배가 들어가게 한다. 또 코로 숨을 들이마시고 머리를 뒤로 젖혔다가 앞으로 숙이면서 입을 오므리고 가늘고 길게 숨을 내쉰다. 천천히 하며 긴장을 풀어준다. 2. 눈을 깜빡인다. 눈을 크게 뜨고 규칙적으로 깜빡여준다. 쉬는 틈에 자주하면 안근을 균형 있게 사용하는 데 도움이 된다. 이는 각막에 영양 공급을 촉진하고 먼지를 제거하는 데도 좋다. 3. 한가지 사물을 응시하며 윤곽 잡기를 시도한다. 약간 희미하게 보이는 물체를 찾아내 응시한다. 사물의 윤곽에 시선을 집중해 서서히 자세한 형태로 초점을 맞춰 바라본다. 사물이 또렷해지며 눈도 맑아짐을 느낄 수 있다. 4. 관자놀이 부위의 머리카락을 잡아당긴다. 눈이 피로하면 머리가 무거워진다. 이때 관자놀이 부위에 난 머리카

[7681] 금연하면 좋아지는 8가지 [내부링크]

1. 청결해진 주위 환경 흡연자 주변 곳곳에 숨어 있는 담배꽁초들. 이런 꽁초들에서 벗어난다는 것은 그만큼 귀찮은 청소를 하지 않아도 된다는 뜻이다. 2. 불쾌한 냄새 제거 집과 차, 옷, 심지어 반려견에게도 배어 있는 고약한 담배 냄새에서 탈출할 수 있다. 물론 담배를 끊고 나서야 자신이 그 지독한 냄새와 항상 함께했다는 사실을 깨닫게 된다. 3. 만성 기침 개선 담배를 피우는 사람은 누구나 흡연자 기침을 하게 된다. 담배를 끊기 전까지는 그 기침이 얼마나 귀찮은 것인지 잘 모른다. 목도 깨끗해지고 주변을 의식해서 목이 근질근질해도 억지로 참아야 했던 힘든 기억에서 벗어날 수 있다. 4. 돈 절약 담배를 끊으면 실질적 이익으로 돈을 절약할 수 있다. 만약 5000원 하는 담배 한 갑을 일주일에 네 갑 정도 피운다면 한 달에 8만원, 1년이면 96만원 정도의 보너스를 얻는 셈이다. 5. 좋아진 음식 맛 입 안이 깨끗해지면서 음식 맛도 더 좋아진다. 예전보다 소금도 덜 먹게 된다. 담

[7682] 술 끊으면 좋은 점 7가지 [내부링크]

1. 건강 악화의 악순환에서 탈출 술, 담배, 스트레스, 운동 부족은 서로가 서로를 부른다. 술을 끊으면 나머지도 제어하기 쉽다. 특히 흡연자는 담배를 완전히 끊기 쉬워진다. 2. 삶의 질 향상 애주가들은 “술을 안마시면 무슨 재미로 사느냐”고 하지만 술 마실 시간에 독서, 운동 등을 하면 오히려 단조로웠던 삶이 재미있어진다. 3. 돈 절약 술꾼들은 다른 돈은 아까워하면서 술값은 아끼지 않는다. 술값 뿐 아니라 이로 인한 각종 부대비용, 사고 수습 비용을 줄일 수 있으며 아낀 돈으로 좋은 데 쓸 수 있다. 4. 업무 성과 향상 선진국에서는 조직의 리더가 절대 취해서 안 된다는 것이 불문율이다. 술을 안마시면 영업이나 대인업무가 불가능하다는 건 대개 자기 합리화인 경우가 많다. 5. 자신감 회복 술로 인한 실수가 줄어들면 마음이 긍정적으로 변한다. 6. 사회 문화 개선 불륜, 향응, 패거리문화 등은 대부분 술자리와 연관돼 있다. 7. 정신건강 향상 신체의 병 뿐 아니라 우울증, 불안장

[7683] 열대야로 힘든 밤 이겨내기 8가지 팁 [내부링크]

1. 낮잠 금지 여름마다 무기력함을 느끼는 것은 기분 탓이 아니다. 실제로 체온 조절을 위해 몸은 평소보다 더 많은 에너지를 소모 중이다. 하지만 무기력하다거나 전날 밤 충분한 잠을 자지 못했다는 이유로 낮잠을 청하는 것은 밤에 제대로된 수면을 취할 수 없는 주된 이유 중 하나다. 취침 시간을 위해 낮잠은 잠시 참아보도록 하자. 2. 루틴 유지하기 더위를 쫓기 위해 심야 드라이브를 가는 것도 좋고, 공포영화를 보는 것도 좋지만 사실 잠에 들기 위해선 평소의 루틴을 유지하는 것이 중요하다. 평소 잠이 들기 전에 하던 사소한 일이나 습관을 그대로 실천한다면 잠들기 훨씬 수월할 것이다. 3. 사소한 것들 돌아보기 방에 에어컨이 있든 없든, 중요한 것은 방의 온도를 최대한 낮게 유지해야 한다는 것이다. 이 땐 밤뿐만 아니라 낮 동안의 노력도 필요하다. 일광욕도 좋지만 낮에는 블라인드를 쳐서 뜨거운 햇빛을 차단하고, 잠들기 전 선선한 바람의 유입을 위해 방 안 모든 창문을 열어보자. 4. 얇

[7684] 고혈압 유발 요인 8가지 [내부링크]

1. 나이(고령) 2. 조기 심혈관 질환 가족력 3. 흡연 담배의 주성분인 니코틴은 혈관을 수축시켜 심장을 과하게 자극한다. 이로써 심장박동수가 증가해 혈압이 올라간다. 담배 연기 속에 있는 일산화탄소가 체내로 흡수되면 산소 운반 능력을 떨어뜨려 심장 근육에 산소를 결핍되게 한다. 흡연 시작 5분 이내에 수축기 혈압이 평균 20mmHg 정도 급격히 상승한다. 이렇게 오른 혈압은 담배 한 개비당 30분가량 지속된다. 4. 복부 비만 체중이 많이 나가도 고혈압 발생률이 커진다. 늘어난 지방조직만큼 심장이 혈액을 더 내보내야 하기에 심장에 무리가 가기 때문이다. 정상 체중보다 몸무게가 많이 나가면 고혈압 발생 확률이 정상의 2~6배까지 증가하는 것으로 알려졌다. 특히 복부비만이면, 내장의 지방세포에서 혈압상승물질이 분비된다. 복부비만은 허리둘레가 남성은 90cm 이상, 여성은 85cm 이상일 때를 말한다. 5. 운동 부족형 생활습관 일상생활에서 잘 움직이지 않으면 살이 찌기 쉬워 고혈압

[7685] 뇌졸증 예방 7가지 생활 수칙 [내부링크]

1. 혈압 2. 혈중 콜레스테롤 3. 혈당 4. 건강한 식단 5. 신체 운동 6. 체중 7. 흡연 이상적 상태(5~7개) 평균 상태(3~4개) 부정적 상태(0~2개) 출처 : 미국 심장협회 저널(Journal of the American Heart Association)

[7686] 우중(雨中) 산행 7가지 요령 [내부링크]

1. 우중산행을 피하라 비 오는 날은 산행을 하지 않는 것이 가장 좋다. 폭우가 내리면 계곡이 급격히 불어나 사고 위험이 높아지고 산사태의 우려도 있다. 산행 중 불가피하게 비를 만난 것이 아니라면, 우중산행은 피해야 한다. 산행 중 폭우를 만났을 땐 최대한 빨리 하산한다. 가급적 능선길로 하산한다. 2. 완만한 곳에선 우산 활용하라 우산만큼 몸이 쾌적한 방수 장비는 없다. 다만 산행 특성상 험로에서 손을 쓰지 못해 위험할 수 있다. 완만한 흙길에서는 우산을 활용한다. 3. 땀 배출에 신경 써라 방수 소재는 대부분 땀 배출이 취약한 편이다. 비를 막는 데만 집중하면 몸 안에서 땀이 옷과 엉겨서 산행이 불편해지고, 체력 소모가 높아지며, 저체온증과 탈진의 위험도 높아진다. 4. 미끄러지지 않게 주의하라 빗물에 젖은 바위는 위험하다. 바위에서 접지력 좋은 등산화도 젖은 바위에선 무용지물이 될 수 있다. 손으로 나무를 잡거나 스틱을 활용해 미끄러지지 않도록 주의해야 한다. 5. 머리 젖지

[7687] ‘고객 여정 오케스트레이션’을 창출하는 7가지 실천법 [내부링크]

* ‘고객 여정 오케스트레이션’은 가망 고객 단계에서 고객으로 전환되는 고객 라이프 사이클의 전반적인 단계에서 일어나는 고객 여정을 뜻한다. 1. 옴니채널 활용법 다양한 채널과 사업부에 걸쳐 고객 여정을 오케스트레이션 할 수 있도록 해 고객 수명 주기 전반에서 원활하고 개인화된 여정을 제공하는 방법이다. 다양한 채널 및 각각의 고객 수명 주기 단계에서 최적의 고객 정보를 제공하는 CDP(Customer Data Platform)를 찾아 마찰 없는 고객 경험을 제공해 고객 상호 작용의 질을 높이는 방안을 실천하라. 2. 고객 데이터 통합 고객 데이터와 고객 통찰을 통합해 개별 터치포인트를 더욱 스마트하게 개선하는 방법이다. 통합 데이터를 활용하면 개인화된 메시지로 참여를 유도할 수 있는 적합 채널, 적절한 제품이나 서비스, 매출 향상, 마케팅 ROI, 고객 유지율 향상 등 고객 여정에서 최적의 전략을 제안할 수 있다. CDP를 활용하지 않는 일부 고객 여정 오케스트레이션 도구는 제한적

[7688] 소변이 말해주는 7가지 건강 상태 [내부링크]

1. 색깔이 너무 노랗다 건강한 사람의 소변은 맑은 황갈색에서 소변의 성분과 농축 정도에 따라 달라집니다. 짙은 노란색 소변은 체내 수분이 부족하다는 신호입니다. 수분 섭취가 부족하거나 과한 운동 후 탈수가 있으면 소변이 농축되어 평소보다 진하게 나올 수 있습니다. 비타민 C를 과량 복용했을 때도 소변이 노랗게 나올 수 있습니다. 이와 같이 일과성인 상태에서는 하루 이틀이면 호전되지만, 소변이 지속적으로 너무 짙게 나올 경우 질환이 있을 가능성이 높으므로 이때는 검사가 필요합니다. 2. 단 냄새가 난다 소변에서 단 냄새가 나면 당뇨를 앓고 있을 가능성이 높습니다. 실제 소변의 단 냄새는 당뇨를 진단하는 중요한 근거 중 하나입니다. 이외에도 당뇨병성 케톤산증 유전질환인 단풍시럽뇨병 탈수 효모감염 등이 원인이 될 수 있습니다. 일부 의약품 또는 보조제, 특히 비타민 B6 보조제를 복용할 경우에도 소변 냄새가 바뀌고는 합니다. 그러나 당뇨병을 제외하면 대부분 흔한 원인은 아닙니다. 3.

[7689] 좋은 마음이 몸에 미치는 선한 영향력 7가지 [내부링크]

1. 통증 완화 명상을 하면 뇌에서 엔도르핀이 분비되어 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있다. 엔도르핀은 동물의 뇌 등에서 추출되는 물질로 진통 효과가 있다. 차분하고 조용하게 마음을 집중하면 염증을 줄이고 통증을 잊는 데 도움이 될 수 있다. 2. 수면 개선 깊은 호흡과 현재의 순간을 알아차리는 데 집중하는 마음 챙김은 숙면에 도움이 될 수 있다. 이러한 기술은 불안을 일으키는 생각에서 벗어나고, 신체의 이완 반응을 유도하는 데 도움을 줘 더욱 쉽게 잠들 수 있도록 한다. 3. 혈압 조절 명상을 하면 혈압을 낮추는 데 도움이 되는데, 이러한 효과는 혈관을 이완 및 확장시키는 산화질소 생성에 의한 것으로 보인다. 규칙적으로 명상을 하면 신체가 더 많은 산화질소를 만들도록 하는 데 도움이 될 수 있다. 4. 면역반응 향상 명상과 심호흡은 부교감신경계를 활성화시켜 체내 염증 조절을 돕는다. 이로 인해 우리 몸은 질병과 보다 효과적으로 싸울 수 있게 된다. 5. 불안 감소 명상은 깊은

[7680] 치매 여부를 판단하는 인지기능 평가 8가지 생활 관련 요인 [내부링크]

1. 난청 2. 음주 3. 흡연 4. 고혈압 5. 당뇨병 6. 우울증 7. 외상성 뇌 손상(TBI: traumatic brain injury) 8. 저학력(고졸 이하) 출처 : 한경라이프

[7679] 조선시대 ‘장부가도(丈夫哥圖)’ 그림의 각 폭에 있는 장부가 갖추어야 할 8가지 덕목 [내부링크]

1폭 : 태산 같은 높은 봉우리가 크게 솟은 것은 장부의 기상(泰山嶠嶽崒乎高臺丈夫之氣像) 2폭 : 꽃이 난만한 봄 동산에 만물이 화창한 것은 장부의 도량(花爛春城萬化方暢丈夫之度量) 3폭 : 기러기 수국에서 울며 날 때 갈잎 물고 날아감은 장부의 지혜(鴻鳴水國飛必含蘆丈夫之知慧) 4폭 : 푸른 하늘에 밝은 해가 뚜렷이 환한 것은 장부의 금회(靑天白日廓乎昭明丈夫之襟懷) 5폭 : 북쪽 바다와 남쪽 바다가 넓어 끝이 없는 것은 장부의 국량(北海南溟浩無涯際丈夫之局量) 6폭 : 봉황새가 천길 높이 날지만 배가 고파도 곡식을 쪼지 않음은 장부의 염치(鳳擧千仞飢不啄粟丈夫之廉恥) 7폭 : 시원한 바람과 개인 달이 깨끗하여 티끌이 없는 것은 장부의 의사(光風霽月毫無塵埃丈夫之意思) 8폭 : 눈 덮인 산골짜기에 우뚝 선 외로운 소나무와도 같은 것은 장부의 지개(雪滿窮港 孤松特立丈夫之志介) 출처 : 주간조선(http://weekly.chosun.com)

[7673] 숲에서 활동량을 늘릴 수 있는 10가지 방법 [내부링크]

1. 나무 끌어안기 2. 맨발로 흙 밟기, 흙 만져보기 3. 나무 옆에서 깊은 심호흡하기 4. 숲에서 인생에 관한 명상하기 5. 숲에서는 세상사와 관련된 일 생각하지 않기, 생각중지훈련 6. 가벼운 스트레칭 7. 숲에서 가족이나 사랑하는 사람과 이야기하기, 말없이 서로 바라보기 8. 숲의 다양한 소리에 귀 기울이기, 새소리, 물소리, 바람소리, 나뭇잎소리 감상하기 9. 숲에서 편지나 감상문 써보기 10. 나뭇잎 위에 누워보기, 누워 하늘 보기 출처 : 건강다이제스트

[7674] 다이어트의 에너지인 휴식 생활화 전략 4가지 [내부링크]

1. 약속들을 최소화하고 잡은 약속은 최대한 성실히 이행하라. 못 지킬 약속을 남발하기보다는 아예 처음부터 약속을 잡지 않는 편이 좋다. 대신 잡은 약속은 꼭 지켜라. 2. 일과표에 반드시 휴식 시간을 배정하라. 10% 더 수면하고 10% 더 빈둥거려라. 독서가 최고의 휴식 방법이 되기도 한다. 3. 능동적으로 휴식하라. 피곤할 때까지 기다리지 말고 쉬고 싶은 생각이 들 때면 쉬어라. 휴식도 미리미리 하는 것이 중요하다. 4. 정보매체를 차단하라. TV를 보거나 인터넷을 하는 것은 결코 휴식이 아니다. 새로운 정보를 받아들이거나 뭔가 애써 짜내는 것은 휴식이 아니다. 출처 : 건강다이제스트

[7675] 스트레스 해소하는 좋은 습관 10가지 [내부링크]

1. 스트레스와 적당히 거리를 두자! 스트레스를 피할 수 없는 상황에서는 스트레스에 적극적으로 대처하고 해결하는 것이 좋다. 그 스트레스가 기회가 될 수 있다. 하지만 스트레스 받아도 결론 안 나는 일이거나 괜한 걱정은 재빨리 머릿속에서 지우자. 2. 나를 사랑하자! 나의 감정에 귀를 기울이고 나의 정서 상태와 신체 상태가 어떤지를 잘 살피며 산다. 긍정적으로 생각하도록 노력하고 비합리적으로 왜곡된 생각을 의식적으로 바꾼다. 3. 규칙적으로 운동하자! 주 3~4회 이상, 30분 이상씩 유산소 운동을 하면 스트레스 해소에 도움이 된다. 4. 시간 관리를 하자! 시간 낭비를 줄이면 스트레스도 줄어든다. 장기 계획과 단기 계획을 구분하여 세운다. 일의 우선순위를 정하고 중요한 것을 먼저 한다. 5. 거절도 하자! 싫을 때는 ‘아니오!’, ‘하기 어렵다.’고 말하자. 또 인생은 다 돕고 사는 거다. 도움을 청하는 것을 망설이지 말자. 6. 취미를 갖자! 하루 중 나만의 시간을 만들고 취미생

[7676] 하루 8잔 물 마시기 요령 11가지 [내부링크]

1. 기상 직후 : 일어나자마자 물을 한 잔 마시면 밤새 축적된 노폐물이 몸 밖으로 배출된다. 체내의 신진대사가 촉진되며 혈액순환이 좋아지고 신장의 부담도 덜 수 있다. 또한 배설 기능이 강화돼 변비를 예방해서 하루의 컨디션을 가볍게 시작할 수 있다. 이때 한 가지 주의할 점은 일어나자마자 처음으로 물을 마실 때 첫 잔은 입안을 헹구어내고 마시도록 하자. 밤새 입속에는 다양한 세균이 번식하기 때문이다. 2. 아침식사 30분 전 : 식사 전 물 한 잔은 위장의 컨디션을 조절하며 과식을 예방한다. 3. 아침식사 30분 후 : 식사 후 유산균이 풍부한 요구르트를 먹으면 소화도 잘 되고 위와 장에도 좋다. 밥 먹은 후 바로 먹는 것이 좋다. 식사 30분 후에 물을 마셔 소화과정에 필요한 수분이 부족하지 않도록 한다. 4. 오전 일과 중 : 지치거나 피곤할 때 물을 한 잔 마시면 피로도 풀리고 지루함을 덜 수 있다. 물은 흡연 욕구를 억제하므로 흡연자라면 담배를 피우고 싶을 때마다 마시는 게

[7663] 내 마음속 10가지 감정 [내부링크]

1. 두려움 나쁜 감정이란 없다 2. 사랑 감정과 호르몬의 상관관계 3. 지루함 감정이 보내는 신호를 읽어라 4. 분노 분노라는 감정은 실재하는가 5. 배고픔 장내 미생물이 감정에 미치는 영향 6. 자비 자기 자신에게 자비로운 사람들의 힘 7. 애도 내 안의 자연스러운 감정을 허락하라 8. 인내심 편안함에 이르는 감정 수업 9. 열정 마음을 얽매는 것들로부터 해방되기 10. 만족감 더 나은 삶을 위한 감정 다루기 출처 : 감정이라는 세계 (도서)

[7664] 식료품비 절약 10가지 팁 [내부링크]

1. 쇼핑 리스트 작성 그로서리 스토어에 가기 전 사려는 상품 리스트를 먼저 작성하는게 좋다. 리스트를 만들려면 냉장고와 팬트리에 있는 식료품을 먼저 확인해야 한다. 필요치 않은 상품을 구매하는 걸 미리 막을 수 있어서 낭비를 줄일 수 있다. 또 계산대 바로 옆에 있는 잡지나 초콜릿 등 불필요한 품목의 충동 구매를 줄일 수 있다. 리스트를 만들기 전에 식구 수당 한 달에 쓸 식료품비를 계산해 놓고 장보는 횟수로 나눠 마켓에 갈 때마다 세워 둔 예산 안에서 쇼핑하는 것도 알뜰한 장보기를 할 수 있는 방법이다. 2, 세일 제품 구매 대형 마켓들은 매주 손님들을 끌기 위해 품목을 바꿔가며 세일을 한다. 미리 세일 품목 정보를 알아내 그 주는 그 품목으로 할 수 있는 요리를 창의적으로 준비해 보자. 대형 그로서리 스토어와 한인 마켓 웹사이트를 방문하면 그 주의 세일 품목을 알 수 있다. 3. 로열티 프로그램 활용 랄프스, 본즈 등 각 식료품점마다 로열티 프로그램을 제공한다. 이메일을 받도록

[7665] 프로그래밍 여정을 더 쉽게 만드는 10가지 비밀 코딩 팁 [내부링크]

1. 명확한 기본이 중요하다 기본이 명확하고 강력하지 않으면 좋은 프로그래머가 될 수 없다. 데이터 구조, 변수, 제어 구조, 구문, 도구, 텍스트 편집기 등과 같은 기본 사항을 공정하게 이해하면 코딩 과정이 훨씬 쉬워진다. 2. 읽지 말고 연습하라 읽기가 쉬워 보일 수도 있고, 모든 개념이 어려움 없이 코딩할 수 있다고 생각할 수 있다. 하지만 그건 착각일 가능성이 높다. 읽는 시간에 코딩 연습을 하라. 연습을 하다보면 막혀서 솔루션에 도달하기 위해 코드를 가지고 놀게 될 것이다. 이것이 당신이 좋은 코더가 되는 방법이다. 3. 손으로 코딩하라 손으로 코딩하라. 너무 구식처럼 들릴지 모르지만 프로그래머의 숙련도 테스트도 포함된 개념이다. 이렇게 하면 구문과 알고리즘을 명확하게 이해하고 코딩 여정을 즐겁게 할 수 있다. 4. 지식을 공유하라 배우는 가장 좋은 방법 중 하나는 알고 있는 모든 것을 공유하는 것이다. 누군가를 가르치는 과정에서 스스로도 배우기 때문이다. 가르쳐야 진짜 개

금강보행교를 다녀왔습니다. [내부링크]

세종시에 있는 금강보행교를 어울링을 타고 다녀왔습니다. 구독도 많이 해 주시고요. 유튜브에서도 자주 뵙겠습니다. https://www.youtube.com/watch?v=n1jGiH7bHIU

[7666] 우리나라에서 월급을 가장 많이 받는 직업 TOP 10 [내부링크]

10위 회계사 706만원 9위 변호사 725만원 8위 감정평가사 735만원 7위 여론조사관리자 795만원 6위 대학총장 796만원 5워 법률관리자 817만원 4위 금융관리자 897만원 3위 항공기 조정사 1000만원 2위 의사 1135만원 1위 기업 고위임원 1207만원 출처 : 2021 한국고용정보원

[7667] 나의 건강을 지키는 82가지 습관 [내부링크]

기본 원칙(오늘 당장 바꿔야 할 것들) 1. 면역력과 활력을 높이고 건강하게 나이 들기 2. 소식은 기본 중의 기본이다 3. 저녁부터 아침까지, 16시간 단식 4. 장과 면역력은 하나다 5. 설탕은 정말로 줄여야 한다 6. 더 많이, 더 잘 자야 한다 7. 날마다 많이 움직여라 8. 알코올과 독성물질을 주의하라 9. 물은 큰 컵으로 하루 네 잔 10. 가까운 사람들을 만들어라 11. 나이 드는 것을 유머로 즐길 수 있도록 간단한 변화(근본적이면서 쉬운 시도) 12. 변화가 모두 어렵거나 복잡하지는 않다 13. 고강도 인터벌 트레이닝 14. 따뜻한 물로 샤워하고 찬물로 헹구기 15. 스스로 하는 근막이완 16. 마그네슘을 챙겨라 17. 적외선 사우나 즐겨보기 18. 약용버섯의 힘 19. 햇빛과 함께 하루를 시작하라 20. 잠자기 전, 나만의 리추얼 만들기 21. 스트레칭과 물구나무서기 어떻게 먹을까(음식의 질과 영양) 22. 과학으로 뒷받침되는 사실들을 찾아라 23. 자연 상태에 최대

[7668] 간 건강 5가지 해독 식품 [내부링크]

1. 강황 강황 속 커큐민 성분은 지방 체내 콜레스테롤을 제거할 뿐만 아니라, 지방 소화를 돕는 담즙 생성을 촉진해 간의 부담을 줄여준다. 커큐민을 하루에 80mg씩 4주 동안 먹었더니 간 손상 수치(ALT)가 낮아졌다는 미국 오하이오 주립대 연구 결과가 있다. 강황은 알코올 분해 효소도 생성한다. 알코올로 인한 간 손상 예방을 돕는다. 실제로 인하대 바이오메디컬학과 박동호 교수팀이 음주를 즐기는 남성에게 매일 강황 분말 2~3g을 8주간 섭취하면서 운동을 병행하도록 하자 간 손상 수치(GOT·GPT·감마-GTP 수치)가 확연하게 떨어진 것으로 나타났다. 강황은 카레로 쉽게 섭취할 수 있다. 2. 양배추 양배추에는 간의 독소 백출을 돕는 글루코시놀레이트, 비타민 C 등이 풍부하다. 글루코시놀레이트 성분은 간이 활성산소를 차단하는 해독 효소를 만들도록 돕는다. 항암 작용까지 하는 것으로 알려졌다. 미국 일리노이대 연구팀에 따르면 양배추 등 배춧과 채소는 간 독서 배출뿐만 아니라 지방

[7669] 퇴직 전 6개월 챙겨야 할 5가지 [내부링크]

1. 멋진 퇴직 인사를 준비하라. ‘언제 퇴직할지도 모르는데, 퇴직 인사를 준비하라고?’ 그렇게 생각할 수도 있지만, 퇴직 순간을 상상해 보는 일이 퇴직 준비의 시작이다. ‘오랜 동료들과 소중한 가족들에게 무슨 이야기를 전할까?’ 이 질문을 하는 순간, 퇴직은 현실이 된다. 또한, 그 누구보다 가장 수고했을 자신을 위해 진심 가득한 한마디를 생각해보자. 본인의 다음 여정을 위한 가장 따뜻한 위로가 될 것이다. 어떤 인사로 마무리할 것인지 상상하면, 그 모습대로 퇴직할 수 있다. 2. 커리어 경쟁력을 점검하라. 퇴직 후 재취업이 목표라면, 지금 당장 자신의 커리어 경쟁력을 객관적으로 점검해야 한다. 라이프점프의 이전 글 ‘퇴직 후 재취업률 10%의 시대, 4가지 취업 성공 전략’에서도 언급한 바, 중장년의 퇴직 후 재취업률은 10%를 넘지 않는다. 더군다나 한 회사에서의 재직기간이 길고 직급이 높을수록 퇴직 후 심리적인 충격이 크고 재취업 가능성은 상대적으로 낮다. 따라서 재취업을 원

[7670] 강아지 안 키워도 알아야할 펫티켓 5가지 [내부링크]

1. 밖에서 만난 반려견의 눈을 빤히 응시하면 안된다. 종종 자신이 개보다 우위에 있다고 생각하거나 혹은 친근함의 표시로 개와 눈을 마주치려 하는 이들이 있다. 하지만 이는 개에게 공격의 신호로 받아들여질 수 있다. 개물림을 유발할 수 있는 것이다. 특히 아이에게 빤히 쳐다보지 말라고 평소에 주지시켜줄 필요가 있다. 2. 다른 사람의 반려견을 만지기 전에 주인의 동의를 구하는 것이 예의다. 다른 사람의 물건에는 손대지 않는 것과 마찬가지의 예절이다. 3. 강아지를 함부로 만지려 들어서는 곤란한 것과 비슷하게 먹을 것을 주는 행위 역시 안된다. 강아지에게 질병 치료나 예방 등을 위해 식이 조절을 하고 있을 가능성이 충분해서다. 비만이 사람에게서 이미 큰 문제를 일으키는 것처럼 비만 때문에 고민하는 반려견 주인들도 많다. 4. 타인의 반려견에게 갑자기 다가가거나 소리를 지르는 행위도 해서는 안된다. 개는 겁이 났을 때 돌발행동을 할 가능성이 있다. 자칫 개물림사고를 유발하는 꼴이 된다.

[7671] 내 감정 잘 다루는 4단계 기술 [내부링크]

1. 몸의 감각을 깨우자 아주 좋은 방법 중 하나는 ‘온몸 두드리기’이다. 3분 정도 손바닥으로 머리부터, 상체, 하체까지 따끔따끔할 정도로 촘촘하게 두드리고 그런 다음 눈을 감고 가만히 느껴보는 것이다. 그러면 잡념들이 달아나고 몸 감각에만 집중할 수 있게 되고 그때 느껴지는 따끔따끔함, 욱신거림, 뜨거운 느낌, 그러면서 시원한 느낌마저 들 수도 있다. 그렇게 자신에게 집중하다 보면 몸의 감각이 깨어나고 마음의 감각까지도 깨어나게 된다. 2. 감정을 있는 그대로 인정하자 부정적인 감정이 있을지는 몰라도 ‘나쁜’ 감정은 없다. 하지만 우리는 흔히 이런 오해를 하게 되는 것 같다. 그래서 억누르거나 숨기거나 자신조차도 외면해버리는 감정이 있게 된다. 이제 내 안에서 올라오는 감정을 먼저 있는 그대로 인정해주자. ‘내가 이런 마음이 들면 안 되지?’라고 하는 게 아니라 ‘지금 화가 나는구나.’ ‘지금 굉장히 서운한가 보구나.’라고 자신의 감정을 알아주는 것이다. 3. 호흡으로 감정을 정

[7672] 스트레스를 낮추는 체중 재기법 9가지 [내부링크]

1. 목표 체중에 도달하기 전까지는 일주일에 한 두 번만 체중을 재라. 2. 하루 중 체중이 제일 낮을 때를 기준으로 체중을 재라. 3. 운동 시에는 운동 후에 체중을 재라. 규칙적인 운동을 한 후에 보는 체중계 눈금은 당신에게 작지만 강렬한 기쁨을 선사할 것이다. 그러나 운동 전에 체중을 쟀다가 운동 후 체중과 비교해서는 안 된다. 그렇게 하면 살을 빼기 위해 무리하게 운동하게 되는데, 운동이 아니라 고역이 된다. 4. 식사 후에는 체중을 재지 마라. 일부러 식후에 체중을 재는 사람이 많다. 식후에 체중을 재는 일은 자신이 얼마나 과식하는지를 평가하기 위해 한두 번은 꼭 필요한 일이지만 결코 습관이 되어서는 안 될 일이다. 괜히 자신을 시험에 들게 하지 마라. 식후에 체중이 느는 것은 당연하다. 5. 하루에 두 번 이상 체중을 재지 마라. 입원한 중환자도 아닌데 체중을 하루 두 번 이상 재는 일은 쓸데없다. 하루에 체중을 두 번 넘게 재다 보면 자신이 체중을 통제하는 것이 아니라

[7654] 은퇴 직후 놓치지 말아야 할 6가지 재무적 결정 [내부링크]

1. 은퇴 후 첫 달 국민 건강 보험료 고지서 확인하기 2. 국민연금 수급 방법 다시 한번 점검하기 3. 실업급여 신청하기 4. 노후 자금 인출 전략 조정하기 5. 노년 친화적인 보험 리모델링하기 6. 지출 통장 자동이체 점검하기 출처 : 한국보험신문

[7655] 욕망을 재생산하는 5가지 비즈니스 모델 [내부링크]

1. 소셜미디어 비즈니스: ‘좋아요’가 돈이 되는 이유 중독을 만들어내는 마법의 버튼 2. 콘텐츠 비즈니스: 당신의 시간을 훔치는 알고리즘의 덫 지구가 평평하다고 믿는 사람들 3. 쇼핑 비즈니스: 거부할 수 없는 할인중독의 늪 쇼핑 앱에 중독된 쇼핑 전문가 4. 뉴스 비즈니스: 온종일 뉴스를 새로고침하는 사람들 눈뜨는 순간부터 시작되는 뉴스 클릭 5. 게임 비즈니스: 생일 선물로 가상화폐를 원하는 아이들 생일 선물이 된 로벅스 출처 : 호모 아딕투스(도서)

[7656] 위험하고도 매혹적인 중독경제의 생존 전략 6가지 [내부링크]

1. 뉴메커닉 전략: 새로운 중독의 열쇠를 찾아라 저커버그는 왜 인스타그램을 인수했을까 2. 뉴에그 전략: 새로운 세대를 공략하라 네트워크 효과에도 역전의 틈은 있다 3. 큐레이테인먼트 전략: 나만의 소우주를 만들어라 넷플릭스의 추천이 별로인 이유 4. 휴머니스틱 브랜드 전략: 이익보다 관계가 우선이다 불확실한 시대의 위안 5. 디지털 셀프컨트롤 전략: 사람들의 목표 달성을 도와라 결심만 하고 실행하지 못하는 사람들 6. 디지털 디톡싱 전략: 우리는 해독될 권리가 있다 쉬고 싶은 뇌를 위한 디라밸 출처 : 호모 아딕투스(도서)

[7657] 숙취에 대한 6가지 사실 [내부링크]

1. 숙취가 면역시스템을 저하시킨다 술을 많이 마시면 중추신경이 자극된다. 과도하게 몸에 들어간 알코올은 뇌에 화학물질을 생성시켜 두통, 어지러움, 구토, 설사 등을 유발한다. 심하면 탈수 증상을 일으키기도 하는데 술 마신 대가로 다음날 찾아오는 보상인 셈이다. 머리가 깨질듯한 두통, 피로감, 목마름, 메스꺼움 등은 면역시스템의 저하로 이어지기도 하므로 결코 대수롭게 생각할 현상이 아니다. 2. 숙취는 남자보다 여자가 생길 가능성이 높다 술자리에 모인 남녀, 이들이 같은 양의 술을 마셨다면 어느 쪽이 숙취가 올 가능성이 높을까? 생물학적으로는 여자가 숙취로 고생하는 경우가 더 많다. 남자는 여자보다 신체 수분양이 더 많기 때문에 알코올을 희석시키는데 유리하게 작용한다. 이는 곧 같은 양의 술을 마셨을 때 여자의 혈액 속에 남아있는 알코올 성분이 남자보다 더 많다는 뜻이다. 3. 약간의 술만 마셔도 숙취가 올 수 있다 평소엔 숙취 없이 잘 마셔도 어떤 날에는 약간의 술로 다음날 두통을

[7658] 자녀를 부자로 만드는 6가지 원칙 [내부링크]

1. 될 수 있으면 일찍 시작하라는 것입니다. 버핏은 2013년 CNBC 인터뷰에서 “가끔 부모들은 아이들에게 돈 관리에 대해 얘기해 주기 위해 10대가 될 때까지 기다린다. 하지만 아이들이 유치원에 다닐 때부터 시작해도 된다”고 했습니다. 케임브리지대학 연구에 따르면, 3~4살이 되면 기본적인 돈의 개념을 알 수 있다고 합니다. 7살이 되면 미래의 금융 행동과 관련된 기초적인 개념이 형성된다고 합니다. 2. 저축의 가치를 가르치라고 했습니다. 버핏은 ‘비밀 백만장자 클럽’ 애니메이션에서 아이들에게 저축과 금리에 대해서 바로 가르쳐 줍니다. 버핏은 “아주 적은 돈이라도 규칙적으로 저축한다면 보상을 받게 된다”며 “별로 목 마르지도 않는데도 음료수를 사 먹기 위해 돈을 쓰지 않고 저축한다면, 이자를 벌어서 돈을 불릴 수가 있다”고 했습니다. 3. 아이에게 부모가 ‘롤 모델’이 돼야 한다고 했습니다. 버핏은 2013년 CNBC 인터뷰에서 자신이 돈에 대해 좋은 습관을 갖게 된 것은 아버

[7659] 자기 조절 능력을 키우는 6가지 기술 [내부링크]

1. 주의를 돌린다. 예를 들어 기다리는 전화가 있다면 휴대폰만 들여다보지 말고 음악을 듣거나, TV를 보거나, 재미있고 주의를 돌릴 수 있는 다른 방법을 찾도록 하라. 2. 무언가 필요한 상태(목이 마르거나 피곤하거나 아플 때 등)에서는 큰 결정을 내리지 말라. 가령, 배고플 때 식료품 쇼핑을 하지 않거나 피곤할 때 중요한 이메일에 답하지 않는 것이다. 그렇지 않으면 정크푸드를 사거나 중요한 메일에 날카로운 답을 보내는 등 즉각적인 보상에 저항하기가 매우 어려워진다. 3. 인내심을 갖기로 미리 마음먹는다. 다른 말로 하면, 유혹에 직면하기 훨씬 전에 나중의 더 큰 보상을 기다리기로 결정하는 것이다. 4. 나중에 더 큰 보상을 받기 위해 밟아야 할 단계에 대해 상기한다. 미리 계획하거나 생각해놓지 않으면 단지 할 일을 빨리 끝내버리기 위해 즉각적인 옵션을 선택하고 싶어진다. 5. 긍정적인 기분을 갖는다. 연구에 의하면 슬플 때보다 기쁠 때 인내하기가 더 쉽다. 6. 기다리는 것에 대

[7660] 메시지 유형별 SNS 글쓰기 8가지 기술 [내부링크]

1. 정보전달형, 친절하게 알려줘라 2. 뉴스전달형, 몰라던 사실을 알게 하라 3. 사업공유형, 필요한 사람이 보게 하라 4. 홍보마케팅형, 반응하게 하라 5. 체험공유형, 우리 이야기를 들려줘라 6. 사례공유형, 친구 이야기에 솔깃하게 하라 7. 재미공감형, 공유버튼을 누르게 하라 8. 참여유도형, 호명해서 링크를 열게 하라 출처 : SNS 홍보 글쓰기 8가지 기술(도서)

[7661] 스토리텔링을 활용한 SNS 콘텐츠 전략 9가지 [내부링크]

1. 스토리 구조를 활용하라 2. 스토리텔러를 활용하라 3. 펀(Fun)하게 하라 4. 팁(Tip)을 줘라 5. 글로 그림을 그려라 6. 콘텐츠 제작에 참여시켜라 7. 브랜디드(Branded) 콘텐츠를 만들어라 8. 관찰하고 관리하라 9. SNS 커뮤니케이션 원칙을 지켜라 출처 : SNS 홍보 글쓰기 8가지 기술 (도서)

[7662] 여름철 탈나기 쉬운 장, 건강하게 지키는 10가지 습관 [내부링크]

1. 매주 새로운 과일, 채소 섭취하기 마트에서 기존의 소비 패턴을 뒤엎고 한 번도 먹어본 적이 없는 식물성 식품을 구매해 섭취하면 장내 미생물의 다양성을 높일 수 있다. 새로운 과일·채소 섭취로 얻게 된 장내 미생물은 신진대사를 촉진하고, 면역체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있다. 과일·채소 대신 새로운 견과류를 섭취해 보는 것도 방법이다. 2. 10~20회 씹기 제대로 씹는 습관도 중요하다. 2009년 미국 임상 영양 저널(American Journal of Clinical Nutrition)에 실린 연구에 따르면 사람들은 아몬드를 10번 씹을 때보다 40번 씹을 때 약 15% 더 많은 영양소를 흡수했다. 더 많이 씹으면 음식물을 더 잘 흡수할 수 있기 때문에 팽만감을 완화하는 데도 도움이 된다. 3. 아침에 차 마시기 체내 수분을 유지하는 것은 소화기 건강에 매우 중요하다. 따라서 아침에 차 한 잔을 즐기면 장 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있다. 4. 스트레스 받을 때 호

[7643] 독서를 하면 일어나는 기적 4가지 [내부링크]

내 인생의 꿈을 찾고, 많은 목표를 달성할 수 있다. 돈 버는 방법을 배우고, 실제로 돈을 벌 수 있다. 자신감을 얻을 수 있다. 소소하지만 작은 행운의 선물들을 매일 받을 수 있다. 출처 : 2년만에 경제적 자유를 얻을 수 있는 실천 독서법(도서)

[7644] 부(富)의 3요소(3F) [내부링크]

가족(Family) 건강(Fitness) 자유(Freedom) 출처 : 부의 추월차선(도서)

[7645] 여름철 식중독을 예방하는 여섯 가지 습관 [내부링크]

1. 흐르는 물에 비누로 30초 이상 손을 씻는다. 음식을 만지기 전과 후는 더욱 그렇다. 2. 육류는 중심온도 75도, 어패류는 85도 이상으로 1분 이상 익힌다. 3. 물을 끓여서 마시는 게 좋다. 4. 식재료와 조리기구는 깨끗이 세척하고 소독해 사용한다. 5. 날음식과 조리음식을 구분해 칼과 도마를 사용한다. 6. 냉장식품은 5도 이하 냉동식품은 -18도 이하에서 보관한다. 출처 : 톱클래스(http://topclass.chosun.com)

[7646] 자칭 프로 다이어터 햄연지의 다이어트 비결 6가지 [내부링크]

1. 고칼로리 음료 끊자! 」 햄연지가 최근 시작한 나쁜 습관 하나. 바로 고칼로리 음료 사랑이다. 원래 햄연지는 커피를 전혀 마시지 않고, 최애 음료는 페퍼민트 티였는데 어느 날부터인가 바닐라라떼와 카라멜 마끼아또를 사랑하게 되면서 칼로리 폭탄을 맞았다. 카라멜마끼아또 한 잔의 칼로리는 300~500kcal. 밥 한 공기보다 높은 수치다. 반면 페퍼민트 티는 한 잔에 5kcal 정도로 다른 허브차와 비교해도 아주 낮은 칼로리를 자랑한다. “연지야, 시원하고 청량한 페퍼민트 티로 돌아가서 청량한 여름을 보내자!” 2. 마트는 바깥쪽만 돌자! 」 햄연지의 장보기 꿀팁. 보통 신선식품이 마트 바깥쪽에 진열되어 있으니 과일과 채소, 계란이나 정육, 유제품 등 신선식품만 산 뒤에 마트를 탈출하자. 계란이나 채소 같은 식재료들을 집에 늘 손질해 구비해 두면 안 먹을 수가 없다. 하지만 집에 과자만 많이 있다면, 눈앞에 보이니까 자꾸 손이 가게 된다. 「 3. 살짝 싱겁게 먹자! 」 원래는 무

[7647] 초등학생 말라리아 예방수칙 6가지 [내부링크]

1. 해지기 전 집에 들어가기 2. 외출 시 밝은색 긴 옷 입기 3. 야외활동 후 샤워하기 4. 방충망이 설치된 창문 열기 5. 허가된 기피제, 살충제 사용하기 6. 모기에 물려 열이 나면 병원 가기 출처 : 인천시 서구보건소

[7648] 전체 사회의 행복을 좌우하는 필수적인 6가지 [내부링크]

①건강과 장수: 건강하게 얼마나 오래 생존할지를 예측하는 기준이다. 사망률과 어떤 일정한 기간 내에 발생한 환자 수를 인구당 비율로 나타낸 이환율을 조합하는 등 건강 측정치들을 합해 산출한다. 2016년 기준 세계 건강수명 지표 평균은 60살에서 75.8살까지 생존하는 것이다. ②경제력: 1인당 국내총생산(GDP)으로 표시한다. 개인이 행복하다고 느끼는 경제수준은 개인이 자신의 소득, 고용 상태나 건강과 같은 경제적 이슈에 대한 만족도로 결정된다. 하지만 국민 평균소득이 7만달러를 넘어가면 그 이상 소득이 증대해도 행복지수에는 변화가 없었다. ③복지: 어려움을 겪을 때 얼마나 사회적 도움을 받을 수 있느냐는 지표다. 실질적 도움이 필요할 때 필요한 물건 또는 필요한 정보가 얼마나 제공되는지에 달려 있다. 정서적 심리적 도움을 주는 것도 이에 포함된다. ④공정사회: 부패 정도가 낮고 사회적 신뢰가 높을수록 지표가 올라간다. 행정처리 등에 있어 ‘급행료’가 만연할수록, 최근 한국 사회에

[7649] 반려견과의 소통에 필수적인 ‘꼬리 언어’ 6가지 [내부링크]

1. 안정감을 느낄 때 강아지가 꼬리를 느슨하게 늘어뜨리며 부드러운 눈빛을 보인다면, 안정을 취하고 있다는 뜻이다. 사람에 비유하면 소파에 누워 편안하게 휴식하는 상태다. 이때 반려견의 보호자는 강아지를 부드럽게 쓰다듬어주며 함께 안정을 취하면 된다. 단, 쉬고 있는 강아지를 자꾸 만지거나 부르며 귀찮게 하면 스트레스를 받을 수 있다. 2. 기분이 좋아서 흥분했을 때 반려견이 꼬리를 힘차게 흔든다면, 기분이 좋아서 흥분한 상태다. 이와 동시에 혀를 늘어뜨리며 신나게 뛴다면 강아지가 매우 즐겁다는 뜻이다. 미국 건강정보사이트 Psychology Today에 따르면, 꼬리와 엉덩이를 함께 흔드는 행동은 상대방에게 도전적이거나 위협적인 태도를 보이지 않으며, 현재 상황이 기쁘다는 뜻이다. 아울러, 꼬리의 방향에 따라서도 강아지의 상태를 파악할 수 있다. 꼬리가 강아지의 오른쪽에 치우친 상태에서 흔들린다면 즐거운 상태라고 해석할 수 있다. 좌뇌는 행복, 즐거움 등 긍정적 감정을 느낄 때 반

[7650] 갈증해소에 좋은 ‘미숫가루’ 6가지 효능 [내부링크]

1. 뼈강화 칼슘, 칼륨이 풍부해 뼈와 근육을 튼튼하게 해주고 골밀도를 증가시켜 골다공증예방 효과, 관절이나 뼈가 약한 사람들이 섭취하면 도움 2. 변비개선 곡물에 많이 함유된 식이섬유는 장운동을 활성화해줘 배변이 쉽게 해주는데 뛰어난 효과 만약 유당불내증으로 우유를 못 마시는 사람들은 생수나 두유를 미숫가루에 함께 넣어 마시는 것을 추천 3. 설사완화 따뜻한 성질을 가지고 있어 설사증상을 완화하는 데 효과적이며, 설사할 때는 물을 따뜻하게 해서 함께 타 먹기 4. 해독작용 알칼리성 식품으로 우리 몸 안에 쌓여있는 독소와 노폐물을 밖으로 배출해주는 역할 5. 혈관질환예방 미숫가루에 풍부한 불포화지방산이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 도와줘서 고혈압, 동맥경화 등 혈관질환예방에 탁월 6. 피부건강 각종 비타민과 무기질, 미네랄 성분들이 항산화 작용을 해 활성산소를 제거하고 피부노화방지 및 피부트러블완화에 도움 출처 : 아시아투데이

[7651] 직장의 정점에 오르는 자가 지녀야 할 자질을 6가지로 [내부링크]

1. 불가능한 목표를 가능으로 만드는 ‘전략적 사고’ 2. 현장의 의견을 놓치지 않는 ‘경청하는 태도’ 3. 관습과 불합리를 넘어서는 ‘유연한 위기관리’ 4. 따를 때와 이끌 때를 아는 ‘변화하는 리더십’ 5. 사람을 품고 키워낼 수 있는 ‘아량’ 6. 개성과 강점으로부터 벼려낸 ‘자신만의 무기’ 출처 : 한국강사신문(http://www.lecturernews.com)

[7652] 공복에 먹으면 안 좋은 과일 6가지 [내부링크]

1. 토마토 토마토를 빈속에 섭취할 경우, 토마토의 펙틴 성분이 위산과 만나 화학반응을 일으켜 위 내부의 압력을 높여 소화불량을 일으키거나 통증 유발 또한, 타닌산 성분이 위벽에 자극을 줘 복통을 일으킬 수 있다 2. 감 감에는 타닌산과 펙틴 성분이 함유돼 있는데 빈속에 섭취하면 이 성분들이 위산과 만나면서 화학반응 일으켜 장운동을 방해, 소화불량 발생 3. 바나나 아침 식사 대용으로 많이 먹는 바나나 바나나에 풍부한 마그네슘을 공복에 섭취할 경우, 체내 마그네슘 수치를 급격하게 증가시켜 칼륨과의 균형을 무너뜨려 심장 및 심혈관계에 무리를 줄 수 있다 저혈압이나 심장질환을 앓는 사람이라면 공복 섭취를 피해야 한다 4. 파인애플 공복에 파인애플을 먹으면 파인애플의 브로멜린이라는 단백질 분해 효소가 위산을 과도하게 분비해 속쓰림 유발 5. 키위 파인애플과 마찬가지로 브로멜린이 있어서 공복에 먹으면 위벽을 자극해 위산이 과도하게 배출돼 속이 쓰릴 수 있다 6. 귤 귤에 있는 유기산, 주석

[7653] 장애인고용 6가지 편견과 진실 [내부링크]

1. 장애인은 일할 필요가 없다? 장애인은 장애로 인해 일할 필요가 없을까? 그렇지 않다! 일할 능력이 있는 장애인은 비장애인과 마찬가지로 스스로 생계를 이어 나갈 수 있어야 한다. 일할 능력이 있는 장애인, 즉 경제활동이 가능한 장애인은 직장생활에서 부분적인 제약만 있는 경우가 대부분이다. 게다가 개개인의 장애 유형과 정도는 천차만별이다. 따라서 '장애인 = 일할 능력이 없는 중증장애인'식의 일반화는 옳지 않다. 이러한 사고방식은 장애인도 충분히 일할 수 있다는 진실을 왜곡하는 것이다. 2. 사업주는 장애인을 고용할 필요가 없다? 우리나라와 독일에는 장애인 고용의무제도가 있다. 국가가 사업주에게 장애인을 일정비율 이상 고용하도록 의무를 부과하는 것이다. 우리나라의 경우, 상시근로자 50명 이상을 고용한 사업주는 근로자 총수의 100분의 5 범위 안에서 장애인을 의무적으로 고용해야 한다. 독일의 경우, 근로자 20명 이상을 고용한 사업주는 근로자 총수의 5퍼센트 이상을 중증장애인으로

[7634] 가스라이팅을 알아차리는 신호 12가지 [내부링크]

* 가스라이팅(gaslighting) : 심리적 조작을 통해 타인의 마음에 스스로에 대한 의심을 불러일으키고 현실감과 판단력을 잃게 만듦으로써 그 사람에게 지배력을 행사하는 것 1. 더 이상 내가 생각했던 과거의 내가 아니라고 느껴질 때 2. 예전보다 더 불안하고 자신감이 떨어질 때 3. 종종 내가 너무 과민반응을 하는 것이 아닌지 의문이 들 때 4. 내가 하는 모든 것이 잘못된 것처럼 느껴질 때 5. 일이 잘못될 때마다 항상 내 잘못이라는 생각이 들 때 6. 너무 자주 나만 사과를 해야 할 때 7. 뭔가 잘못되었다는 것을 알지만, 무엇이 잘못되었다는 걸 정확히 알 수 없을 때 8. 친구나 가족과 대화하는 것을 피할 때 9. 연인이나 친구와의 대립을 무조건적으로 피하려고 할 때 10. 친구나 가족으로부터 고립된 느낌을 받을 때 11. 결정을 내리는 것이 점점 더 어려워지는 것을 발견할 때 12. 절망감을 느끼고, 과거에 즐기던 활동에서 전혀 즐거움을 못 느낄 때 출처 : 서울대 심리

[7635] 홀가분한 마음 만들기 7계명 [내부링크]

1. 1시간 이상 걷기 2. 잠을 잘 자야 한다 3. 생각 바꾸기 연습을 한다 4. 격렬한 운동도 도움! 5. 용서하고 이해하기 6. 남 탓 하지 않기 7. 자연을 자주 접하기 출처 : 건강다이제스트

[7636] 10대들의 막막한 물음 15가지 [내부링크]

1. 이성에 대한 감정과 욕구는 자유 아닌가요? 2. 우정은 어떻게 만들어 가야 하나요? 3. 때로는 가족이 왜 제일 힘든 걸까요? 4. 지금 꼭 진로를 정해야 해요? 5. 하기 싫은 공부, 해야 하나요? 6. 책 말고도 볼거리, 읽을거리 많잖아요? 7. 영어 공부, 왜 그리고 어떻게 해야 하나요? 8. 작은 관심이 사회를 바꿀 수 있을까요? 9. 어떻게 해야 행복해질 수 있나요? 10. 왜 인생에는 고통이 끊이지 않는 걸까요? 11. 영혼의 밤이 오면 어떻게 해야 하죠? 12. 돈, 많을수록 좋다고 하잖아요? 13. 신앙, 없다고 불편하지 않잖아요? 14. 정직하게 살면 손해 보지 않나요? 15. 다들 ‘외모’가 경쟁력이라잖아요? 출처 : 답 없는 너에게(도서)

[7637] 멋지게 나이 들고 싶은 4050 여성들이 잠들지 못하는 11가지 이유 [내부링크]

1. 바닥난 시간 - 공허한 밤마다 흐느끼는 자매들에게 2. 우울 - 내 인생이 다시 좋아질 수 있을까? 3. 돌봄 고문 - 복지정책을 믿느니 외계인을 믿지 4. 불안정한 직장 - 프리랜서의 대부분은 여성이라는 통계가 의미하는 것 5. 돈에 대한 공포 - 뭐가 가장 걱정되느냐고요? 늙었을 때 돈이 없는 거요 6. 선택불가 증후군 - 우리는 선택한 걸까? 항복한 걸까? 7. 아이 없는 싱글 - 난 행복해, 그런데 왜 아무도 안 믿지? 8. 이혼 - 이혼을 말하기 전에 생각해야 할 것들 9. 폐경 전후 증후군 - 화내든 울든 몸이 시키는 대로 하세요 10. 소셜 미디어 - 행복해지려는 노력은 종종 우리를 불행하게 만든다 11. 새로운 내러티브 - 스스로를 구원하는 법 출처 : 우리가 잠들지 못하는 11가지 이유(도서)

[7638] 우리가 결정해야 할 11가지 거대한 이슈 [내부링크]

1. 노동의 종말 그리고 플랫폼 노동: 효율과 합리 속에서 일이 많았던 시절을 그리워한다 2. 인간을 배우는 기계, 기계를 배워야 하는 인간: 생각하는 것마저 로봇에게 맡기는 세상을 생각한다는 것 3. 인간이 사라진 자동차, 인간이 사라진 세상: 자동차가 가는 대로 목적지까지 끌려가지 않으려면 4. 변형된 음식을 먹고 사는 디자인된 사람들: 당신의 아이를 완벽한 인간으로 편집해드립니다 5. 코로나19 이후 다시 코로나27을 맞는다면: 인간이 감당하지 못하는 질병이 일상의 일부가 된다는 것 6. 파이프라인과 창밖의 날씨: 가장 아름다운 풍경은 인간이 사라진 세상이었다 7. 호모 헌드레드의 시대: 인구절벽이 위기가 되지 않으려면 8. 점점 커지는 도시, 점점 짙어지는 그늘: 블랙홀처럼 모든 것을 빨아들이는 공간에서 산다는 것 9. 같은 공간 다른 사람, 이주자와 원주민: 그들은 당신들이 아니라 우리들이다 10. 걷어차인 사다리를 다시 놓기: ‘빈부격차’가 새삼스러워져 내일을 포기하게 된

[7639] 흰 쌀밥 대신 건강한 탄수화물 음식 11가지 [내부링크]

1. 퀴노아 퀴노아는 남아메리카 안데스산맥의 고원에서 자라는 곡물로, 쌀보다 약간 작은 크기이다. 퀴노아에는 섬유질과 단백질량이 상대적으로 높아 포만감을 주기 때문에 체중 관리와 장 건강을 증진하는 데 도움을 준다. 특히 알레르기를 유발하고 대사기능에 이상이 있는 경우 해롭게 작용하는 글루텐이 들어있지 않아 ‘글루텐 프리’ 식품을 찾는 이들에게 환영받는 식품이기도 하다. 2. 귀리 귀리 역시 비타민과 미네랄, 섬유질이 풍부한 통곡물 중 하나로, 특히 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환 예방에 도움을 준다. 또한 귀리에는 베타글루칸이라는 수용성 섬유질이 포함되어 있어 인슐린 감수성을 개선하고 혈당을 조절해준다. 특히 제2형 당뇨병이 있는 사람이라면 식단에 귀리를 추가하는 것이 도움이 된다. 3. 메밀 메밀은 이름과 달리 ‘밀’과는 아무 관련이 없다. 생메밀 100g에는 75g의 탄수화물이 함유되어 있지만, 조리하면 약 20g으로 줄어든다. 또한 다른 곡물보다 항산화 성분인 플라보노이드

[7640] 나를 내려놓는 방법 15가지 [내부링크]

나를 온전히 받아들이기 _내 삶의 중심은 타인이 아닌 바로 ‘나’ 1. 다른 사람들의 기대에 맞추지 마라 2. 나에게 엄격할수록 만족하지 못한다 3. 내가 할 수 있는 만큼만 해도 된다 내 마음 들여다보기_나는 누구보다 가치 있는 사람이다 4. 내 마음의 소리에 응답하라 5. 현재의 자신을 긍정하라 6. 가끔은 게을러도 괜찮아 내 마음 가는 대로 행동하기_내 마음이 허락하는 만큼 한다 7. 내가 할 수 없는 일을 먼저 찾아라 8. 아무것도 하지 않아도 된다 9. 지금 이 순간 나에게 집중하라 10. 힘들 때는 힘들다고 말하라 11. ‘열심히’보다 ‘즐기면서’ 하라 12. 좋고 싫음이 명확할수록 인생이 즐겁다 13. 머리가 아닌 가슴으로 판단하라 14. 나는 사랑받을 가치가 있다 15. 타인과 나 사이에 명확한 선을 그어라 나를 사랑하게 되는 순간_마음의 틈을 만들어 행복을 채운다 16. 집중력은 느긋함에서 나온다 17. 내 마음이 즐거운 일을 하라 18. 나만의 속도로 달려라 19.

[7641] 다가올 디지털 금융시대 10가지 [내부링크]

1. 금융위기의 직격탄을 맞은 MZ세대 - 아직 금융위기는 끝나지 않았다 2. 디지털 금융시대, 은행의 운명 - 은행, 디지털로 변신하다 3. 자산관리는 로보어드바이저에게 - 앞으로 사람들은 어떻게 돈을 관리할까? 4. 공공서비스와 핀테크의 만남 - 블록체인이 행정을 획기적으로 바꾼다 5. 불평등과 금융소외 문제를 푸는 해법 - 디지털 기술로 금융포용을 달성한 국가들 6. 금융 서비스에 소외된 사람들 - 현금 경제에서 디지털 경제로 7. 디지털 인프라가 경제 성장을 촉진한다 - 정부와 경제가 서로 윈윈하는 법 8. 현금 없는 사회를 향해 - 디지털 시대에는 데이터가 돈이다 9. 모든 것을 변화시키는 디지털 화폐 - 암호화폐를 사용할 것인가, 말 것인가 10. 세계는 지금 CBDC 준비 중 - CBDC(Central Bank Digital Currency)가 은행을 바꾼다 출처 : 부를 재편하는 금융 대혁명(도서)

[7642] 40일간 하루 20분, 쉽고 간단한 기억력 훈련법 [내부링크]

1일. 하루하루 몰라보게 떨어지는 기억력 2일. 돌아서면 까먹는 단기 기억의 실체 3일. 소중한 기억은 장기 기억 서랍에 간직하라 4일. 몸이 기억하면 엄청난 일이 벌어진다! 5일. 시간과 노력을 들여 하루하루를 기억하라 6일. 집중력을 높여 생각의 흐름을 이어라 7일. 감정의 고조로 순간을 오래 기억하는 법 8일. 반복, 반복, 또 반복하라! 9일. 기억을 연장시키는 끄적거림의 힘 10일. 꾹꾹 밟아 압축해 간단하게 기억하기 11일. 중요한 것만 기억하는 야무진 뇌의 구조 12일. 책상정리만 해도 집중력이 따라온다 13일. 기억에 기억을 쌓으면 더 단단해지는 암기력 14일. 많이 잊어야 많이 기억한다! 15일. 상상할수록 강해지는 기억력의 힘 16일. 기묘하게 연결해 오래오래 기억하기 17일. 1+1로 기억하는 묶음 기억법 18일. 손바닥 메모로 준비하는 30분 프레젠테이션 19일. 기념일을 기억하는 날짜 기억법 20일. 암호를 기억하는 거미줄 조합법 21일. 열쇠의 마지막 행방을

"좋은 것이 내게 오고 있다" [내부링크]

[7630] 정보 홍수 속에서 검증된 건강팁 25가지 [내부링크]

01. 설탕과 칼로리가 많은 음료를 피한다 단 음료는 비만의 주범 중 하나이다. 우리의 두뇌는 고체 음식과 같은 방식으로 액체 설탕에서 칼로리를 측정하지 않는다. 따라서 탄산음료나 청량음료를 마시면 더 많은 칼로리를 섭취하게 된다. 단 음료는 비만, 당뇨병, 심장병 등 여러 건강 문제와 밀접한 관련이 있다. 02. 견과류를 먹는다 지방이 많기는 하지만 견과류는 영양가가 높고 건강하다. 마그네슘, 비타민 E, 섬유질 및 기타 다양한 영양소가 풍부하게 들어있다. 연구에 따르면 견과류는 체중감량, 당뇨병과 심장병 해결에 도움이 될 수 있다고 한다. 03. 가공된 정크푸드를 피한다 가공된 정크푸드는 쾌락중추를 자극하도록 설계되었기 때문에 뇌를 과식하도록 속이고 심지어 음식 중독을 조장하기도 한다. 일반적으로 섬유질, 단백질, 미량 영양소는 적고 건강에 해로운 성분은 많다. 04. 커피를 두려워하지 말자 아직 논쟁 중이지만 커피는 건강한 음료로 점점 인식되어가고 있다. 커피, 특히 그린 커피

[7631] 아침에 먹기 좋은 식품 12가지 [내부링크]

1. 미지근한 맹물 아침 최고의 ‘건강식’은 맹물이다. 빈속에 부담 없는 미지근한 물이 좋다. 자는 동안 늘어난 입속의 세균을 물이나 간단한 양치로 헹궈낸 후 물 한 컵을 마시자. 몸의 신진대사가 활발해지고 혈액 순환도 힘을 받는다. 수면 중 6~8시간이나 물을 못 마신다. 수분이 대부분인 혈액이 끈끈해져 있을 수 있다. 이른 아침에 심혈관질환이 악화되는 이유다. 물부터 마셔야 한다. 2. 양배추 아침은 공복 상태다. 물 한 잔을 마신 후 위 점막에 좋은 양배추부터 먹는 게 좋다. 비타민 U, K 등이 위벽을 보호하고 손상된 위 점막의 재생력을 높여준다. 비타민 U는 단백질과 지방의 대사도 도와준다. 간 속에 남은 지방을 처리해 간 기능을 강화시킨다. 3. 삶은 달걀 빈속에 먹어도 위에 부담이 없다. 달걀 흰자는 단백질이 많아 병아리가 부화할 때 영양분 역할을 할 정도다. 비타민 A는 눈 건강에도 도움을 준다. 하루 1~2개의 달걀은 콜레스테롤을 걱정하지 않아도 된다. 전날 몇 개

[7632] 녹차를 매일 먹어야 하는 12가지 이유 [내부링크]

1. 신체 염증 감소 효과이다. 녹차에 함유된 폴리페놀인 카테킨은 강력한 항산화제 역할을 하여 산화 스트레스라고 불리는 과도한 자유 라디칼 손상으로부터 세포를 보호하고 TNF-α과 같은 염증을 촉진하는 화학 물질의 활성을 억제하는 능력이 있다. 2. 두뇌 기능 강화이다. 녹차에 함유된 카페인과 L-테아닌의 조합은 뇌 기능을 향상시키는 역할을 한다. 카페인은 기억력과 주의력을 향상시키며, L-테아닌은 GABA를 통해 뇌의 과잉 활성화를 억제하는 데 도움이 된다. 3. 뇌 노화 방지이다. 녹차의 특정 화합물은 신경보호 효과가 있다. 동물 실험에 의하면 녹차의 카테킨은 뇌의 뉴런을 보호하고 치매의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있는 것으로 나타났다. 4. 체중 감량에 도움이 된다. 녹차는 신체에 저장된 지방 중 일부를 유리 지방산으로 전환시키는 데 도움을 줌으로써 지방 연소를 증가시킨다. 녹차에 함유된 카페인은 운동량을 늘리는 데 도움이 되며, 운동을 많이 할수록 더 많은 칼로리를 소모

[7633] 당신이 항상 피곤한 이유 12가지 [내부링크]

1. 수면무호흡증이 있을 수 있다. 편안한 잠을 방해하는 수면무호흡증이 있다면 당연히 낮에 피곤함과 졸음을 경험할 것이다. 베일러대 의대 이사벨 발데즈 교수는 “수면무호흡증은 올바른 도구로 교정될 수 있다. 치료하지 않고 방치하면 심장건강 혈압 체중 조절 능력에 영향을 미칠 수 있다”고 말한다. 또한 낮에 너무 졸려서 운전대를 잡거나 중장비를 조작하다 잠이 들면 안전상 문제가 될 수 있고 자신이나 다른 사람들을 위험에 빠뜨릴 수 있다. 수면무호흡증이 의심된다면 수면 전문 의사의 상담이 필요하다. 2. 갑상선 질환이 있을 수 있다. 갑상선은 심장 박동수, 근육 기능, 두뇌 발달을 조절하는 것 외에 신체의 신진대사를 조절하는 호르몬을 만드는데 역할을 한다. 신진대사에 부정적 영향을 미치는 요인이라면 신체적 정신적 에너지 수준에도 영향을 미칠 것이다. 갑상샘저하증에서는 무기력, 피로, 졸음, 근육 약화, 체중 증가 등 증상이 나타나기 쉽다. 갑상선항진증의 경우 빠른 심장박동, 신경과민,

[7629] 습관이 되는 주니어 때의 25가지 실수 [내부링크]

1. 잘하려고만 한다. 무엇이 잘하는 것의 기준이 되는지, 어떻게 하면 잘하는 것인지, 얼마나 잘해야 하는 것인지를 거의 생각하지 못한다. 그냥 마음만 앞선다. 오직 마음뿐이다. 딱히 자발적으로 실천하는 것은 거의 없다. 2. 혼자서만 잘하려고 한다. 일은 함께하는 것인데 ‘나만 잘하면’, 이라는 생각으로부터 쉽게 벗어나지 못한다. 그렇다고 딱히 못하는 것은 아니다. 문제는 주변의 동료들과 밸런스를 따지지 않는 것이다. 회사 내의 1등이 시장의 1등이 아닌데 말이다. 3. 잘 미룬다. 일에 경험이 어느 정도 쌓이고, 그 일에 대해서는 누구보다 잘할 수 있다고 착각한다. 그야말로 기고만장이다. 잘 미룬다. 나중에 해도 된다고 한다. 그러다가, 속도는 물론이고 방향까지 잃을 수 있다는 것을 뒤늦게 깨닫지만, 늦었다. 잘 고쳐지지 않는다. 3. 뭐든지 임박해서 한다. 일종의 마감의 신 또는 내림 신이 있다고 생각한다. 한두 번 미루다가 임박해서 한 일이 좋은 결과를 가져오면, 미루었을 때

[7628] 결혼 전 상대에게 꼭 물어야 할 25가지 질문 [내부링크]

1. 현재 다니고 있는 직장은 어떤 기준으로 선택했습니까? 2. 일주일에 몇 시간이나 일을 합니까? 3. 최종 목표는 무엇입니까? 4. 은퇴 후 계획은 무엇입니까? 직장을 그만뒀을 때 계획하는 일은 어떤 것입니까? 5. 직업에 대해 세부사항은?(얼마나 자주 출장을 다니는지, 위험한 일은 아닌지 등) 6. 연봉은 얼마나 됩니까? 7. 은행 예금은 결혼 중에 각각 따로 관리할까요? 같이 할까요? 8. 부채가 있습니까? 9. 가계부를 쓰겠습니까? 10. 많은 돈을 번다는 것은 당신에게 얼마나 중요합니까? 11. 어떤 섹스를 즐기십니까? 당신이 특히 불쾌하게 여기는 섹스 행위가 있습니까? 12. 섹스를 시작할 때 편안하게 느낍니까? 그렇다면 이유는? 그렇지 않다면 왜? 13. 섹스 전 분위기를 내기 위해 필요로 하는 것이 있습니까? 14. 얼마나 자주 하길 원하고 또는 기대합니까? 15. 행복한 결혼생활을 하기 위해서는 성생활이 절대적이라고 생각하십니까? 16. 언제, 몇 명이나, 아이를

[7616] 건강한 연골 유지하는 비결 5가지 [내부링크]

1. 적절한 운동을 합니다. 운동은 관절 연골의 탄력성을 높이고, 관절 주위의 근육을 강화시키며, 관절이 뻣뻣하게 굳는 것을 예방합니다. 평지 걷기, 수영, 가벼운 조깅, 자전거 타기 등이 좋습니다. 특히 나이가 들면서 운동을 하지 않으면 무릎 주변의 근육이 약해지면서 관절에 무리가 가게 됩니다. 앉아서 다리를 펴며 힘을 주는 간단한 운동이라도 규칙적으로 하면 많은 도움이 됩니다. 2. 체중 관리를 합니다. 비만은 무릎 관절에 물리적인 힘을 가중시켜 연골을 빨리 닳게 합니다. 반드시 체중을 정상체중으로 유지하도록 노력해야 합니다. 3. 평소에 바른 자세를 하고, 꿇어앉는 등의 무리한 자세는 피합니다. 농사일이나 빨래, 청소 등 집안일을 할 때 꿇어앉아서 하는 자세는 연골에 무리한 힘을 주게 되어 퇴행성관절염이 빨리 옵니다. 가능하면 좌식 생활보다는 의자 생활을 권합니다. 4. 반드시 금연·금주합니다. 술은 관절에 부종과 통증을 초래하며 관절뼈의 무혈성 괴사를 촉진할 수 있습니다. 담

[7617] 기관지 튼튼하게 하는 식재료 5가지 [내부링크]

1. 도라지 도라지의 아리고 쓴맛을 내는 사포닌이 호흡기 건강에 효과적이다. 도라지를 먹으면 목안과 위의 점막을 자극해 점막의 점액 분비량을 증가시킨다. 가래를 몸 밖으로 배출하게 도와 증상을 멎게 한다. 이러한 작용으로 도라지는 편도선염, 기관지염, 인후염 등에 두루 좋다. 도라지의 약리적 기능으로 한방에서는 도라지즙이나 탕약의 재료로 오래 쓰여 왔다. 한약명으로는 길경이라고 한다. 예부터 폐의 기능을 좋게 하고 뱃속의 냉기는 물론 한열을 없애주는 역할, 인후의 보호 작용 등 약으로 쓰였다. 도라지는 차로 마셔도 좋고, 나물로 무쳐 먹거나 양념구이 등으로 먹는다. 2. 무 무에는 비타민 C가 다량 들어있어 감기 예방 및 완화에 도움이 된다. 또 겨울철 무는 낮은 온도에서 자라기 때문에 달콤한 맛과 매운맛이 증가한다. 무의 매운맛은 ‘이소피아시아네이트’라는 성분 때문이다. 이 성분은 항균, 항암 효과가 있는 항산화 성분이다. 이 작용으로 기침이 나거나 가래가 있을 때 이를 가라앉히는

[7618] 쓸데없는 걱정을 줄여주는 생각중지훈련 7가지 [내부링크]

1. 생각중지 훈련이 아직 서툴다면 가급적 조용한 장소를 찾아가라. 어느 정도 익숙해지면 지금 앉아 있는 책상이나 의자에서도 생각중지를 할 수 있다. 2. 문제 생각이 마음에 가득 찰 때 다른 건강한 생각을 가져와보라. 여러 생각이 흐르도록 해 문제 생각이 마음을 독점하는 상황을 차단해보는 것이다. 3. 생각을 중지할 준비를 해보라. 5분 정도 숨을 내쉬고 들이마시는 호흡에만 집중해본다. 숨이 코를 통해 폐로 들어오고, 코를 통해 천천히 나가는 것만 집중한다. 4. 그래도 생각중지가 조금 서툴다면 전자시계나 모래시계 등을 이용해 중지 순간을 미리 정해보는 것도 좋다. 손목에 차고 있던 고무줄을 튕기거나 손바닥을 딱 치는 것도 생각중지를 하는 데 도움을 줄 수 있다. 5. 문제 생각이 머릿속에 조금 늘었을 때 생각이 끊어지도록 ‘생각중지’ 혹은 ‘stop’을 강하게 외쳐보라. 6. 10분 정도 머리에 생각이 텅 빈 상태를 유지해보라. 앞서 한 것처럼 호흡에 집중하는 것으로 생각이 머릿

[7619] 짜증이나 화가 날 때, 차례대로 시도해 볼 13가지 방법 [내부링크]

① 천천히 10초만 숫자를 세라. ② 호흡에 집중해 심호흡을 해보라. 복식호흡을 안다면 천천히 복식호흡을 하라. ③ 일단 화를 참는다. 어느 정도 감정이 걷힌 다음 차분한 어조로 화가 났던 이유를 자신에게 설명해보라. ④ 다른 일로 관심을 돌려본다. ⑤ 화가 나게 한 상대의 입장을 생각해본다. ⑥ 화를 내서 내가 얻게 될 결과들을 하나씩 생각해보라. 나도, 상대도, 주변 사람들에게도 모두 좋을 것이 없다. ⑦ 화를 내는 대신 스트레스가 풀릴 수 있는 일을 찾아 실행한다. 예) 노래방에서 신나게 노래 부르기 ⑧ 혹시 상대를 제압하거나 상황을 회피하려고 일부러 화를 내는 것은 아닌지 따져보라. ⑨ 화가 나게 한 사람이 미숙한 사람이라고 생각해보라. 미숙하니 그럴 수 있다고 생각해보라. ⑩ 조금 더 창조적이고 생산적인 방식으로 에너지를 발산해본다. ⑪ 화가 나게 만든 생각을 끊기 위해 노력한다. 앞서 배운 생각중지 훈련을 해본다. ⑫ 웃음을 유발할 수 있는 일을 찾아보라. ⑬ 자유롭게 글

[7620] 건강한 장수를 위해 꼭 채워야 할 5가지 [내부링크]

1. 중독적 미각에 저항하는 물을 채워라 의학적으로 우리가 하루 2리터 이하로 물을 마시면 만성탈수 상태라고 할 수 있다. 2. 낮의 빛과 밤의 어둠을 채워라 낮의 호르몬 비타민 D는 햇볕을 받으면 피부에서 형성된다. 밤의 호르몬인 멜라토닌은 숙면 호르몬이다. (자정 12시부터 새벽 2시까지 가장 많이 분비) 3. 하루 만보를 채워라 BMW365 : Bus(버스), Metro(지하철), Walk(걷기)를 365일 실천 4. 하체근육을 단단하게 채워라 허벅지근육은 특히 호르몬 창고이기도 하다. 성장호르몬을 강화하고 인슐린호르몬이 혈당을 저장하는 창고이다. 따라서 든든한 허벅지근육은 노화를 방지하고 당뇨를 예방하며 활기찬 삶을 보장하는 보증수표다. 5. 삶을 자연으로 채워라 초록빛이 넘치는 숲이나 산에서 지내면 세로토닌 호르몬 분비가 늘면서 심리적 안정과 신체적 활력이 증진된다. 출처 : 건강다이제스트

[7621] 운동을 꾸준히 해야 하는 이유 8가지 [내부링크]

1. 운동은 사망 위험을 낮춘다. 2. 운동은 질병을 예방하고 치료하는 데 도움이 된다. 3. 운동은 건강하고 행복한 삶을 살게 한다. 4. 열량을 소모해 체중을 조절해 준다. 5. 뇌의 신경전달물질을 자극해 불안이나 우울감을 감소시킨다. 6. 활력과 에너지를 증가시킨다. 7. 깊은 잠을 자는 것을 돕는다. 8. 성생활에 도움을 준다. 출처 : 건강다이제스트

[7622] 블로그 구독자를 늘리는 10가지 테크닉 [내부링크]

1. 메타블로그 사이트에 블로그 등록 블로그를 만들었으면 내 블로그가 다른 사람들에게 보여질수 있도록 광장에 내 놓아야 합니다. 미술작품에 빗대어 설명해 보면 아무리 예술적 가치가 높은 미술작품이라도 내 방에 고이 모셔두면 혼자만 좋지 다른 사람들은 볼수도 없으며 가치를 인정 받을 수는 없습니다. 정성들여 창조한 미술작품은 비로소 전시회나 겔러리에 걸려 다른 사람들에게 노출되었을때 진정한 가치를 갖게 됩니다. 블로그 포스트의 광장이자 전시회인 메타블로그 사이트에 블로그를 등록하세요. 2. 블로그 RSS 버튼 우측 상단에 배치 RSS 버튼의 위치는 우측 상단이 가장 보편적입니다. 좀더 특별해 보이고 싶다고 해서 아래로 내리거나 좌측에 배치할 필요는 없습니다. 누구나 블로그에 들어왔을때 스크롤하지 않고 바로 RSS 구독버튼을 볼수 있는 위치에 자리시키는 것이 가장 중요하며 바로 그 위치가 우측 상단입니다. RSS 홍보를 위한 수단으로 눈에 띄는 RSS 버튼을 배치하는 것도 방법중의 하나

[7623] 바카라 10계명 [내부링크]

* 바카라(Baccarat 또는 baccara) 는 플레잉 카드를 이용한 도박 게임 중 하나로, 미국, 캐나다, 영국, 호주, 마카오, 한국에서 매우 인기있는 게임에 속한다. 1. 잘하는 자가 이기는 것이 아니라 이기는 자가 잘 하는 것 2. 많은 자본으로 적은 돈을 따려 해라(자본금의 15%) 3. 목표는 나눠서 달성하라 4. 감정을 절제하고 이성적인 게임을 하라 5. 손실을 추격하는 베팅 대신 횟수를 줄여라 6. 게임을 사업답게 하라(계획과 전략은 카지노 밖에서 실천은 카지노에서) 7. 이기는 습관을 길러라 8. 본전을 지키는 게임을 하면 결코 흔들리지 않는다 9. 모호할 때는 자중하고 패턴이 변화하면 계속 지켜봐라 10. 마음의 안정이 가장 중요하니 평온할 때 게임하라 출처 : 프레시안

[7624] 어린이 손상예방 5계명 [내부링크]

1. 길을 건널 때는 횡단보도로 길을 건너자 2. 차를 탈 때는 꼭 안전벨트를 하자 3. 학교, 놀이터, 아파트 난간에서 위험한 놀이를 하지 말자 4. 수영장, 계곡, 바닷가에서 다이빙을 하지 말자 5. 너무나 위험한 오토바이, 청소년은 절대로 타지 말자 출처 : 보건복지부 국립재활원

[7625] 자살예방 5계명 [내부링크]

1. 평소에 대인관계와 고통에 대한 대처능력을 기른다. 평소 개인의 문제 대처능력 강화를 위해 일상적인 업무, 위기, 스트레스 관리능력을 배양해 마음의 면역체계를 강화한다. 2. 우울증이 찾아오면 스스로 안전장치를 마련한다. 우울증이 찾아오면, 터놓고 이야기할 수 있는 친구, 조언을 구할 수 있는 선배, 모든 걸 공유할 수 있는 가족이 있다는 걸 늘 생각한다. 3. 우울증 증상이 지속된다면 전문가와 상의한다. 마음이 병 들었다면 숨기지 말고 상담소, 병의원, 가정 관련 전문기관을 찾아 상담한다. 숨기는 것이 더 큰 화를 자초할 수 있다. 4. 자살신호를 예사롭게 보지 않는다. 자살자의 75%가 자살 전 주변인들에게 자신의 자살 사실을 예고한다. 가족들은 이런 예고를 쉽게 지나치거나 대수롭게 생각해선 안된다. 5. 가족의 지원과 역할을 강화한다. 가정은 상담소와 같고, 가족은 상담 전문가다. 들어주기만 하면 된다. 위로란 같이 우산을 쓰고 가는 것이 아니라 함께 비를 맞아 주는 것이다

[7626] 최태원 회장의 인생철학 5가지 [내부링크]

1. 사람이 마음에 안든다고 헐뜯지 마라 2. 감정 기복을 보이지 마라 3. 일하시는 분들 함부로 대하지 마라 4. 가면 쓰지 마라 5. 일희일비하지 마라 출처 : 최태원 SK그룹 회장

[7627] 안전한 전동킥보드 이용 5계명 [내부링크]

1. 운전면허 필수 2. 안전모 착용 3. 1인 탑승 4. 자전거도로나 도로의 우측 가장자리로 통행 5. 킥보드 주차구역에 바른 주차 출처 : 창원시

[7604] 장마철 집안 습기 잡는 6가지 방법 [내부링크]

1. 옷장관리 옷장은 쉽게 습해지나 환기가 어렵다. 곰팡이가 자라기도 쉽다. 옷장 습기를 제거하려면 구석구석 신문지를 가져다 놓으면 된다. 신문지는 습기를 빨아들이는 성질이 강해 옷장 관리에 도움을 준다. 2. 거실관리 틈틈이 보일러를 전체적으로 약하게 틀어두면 바닥의 끈적임을 제거하고 공기를 말리는 데 도움이 된다. 거실 한편에 숯을 두거나 양초를 켜두는 것도 습기를 제거하는 데 도움이 된다. 소파는 장마기간에는 벽에서 살짝 떨어트려 둔다. 3. 창틀관리 비가 늘 들이치는 창문 역시 곰팡이가 생기기 쉽다. 물이 새는 곳은 실리콘 등을 이용해 잘 막아준다. 곰팡이가 보이면 바로 제거해야 한다. 한번 생긴 곰팡이는 전파력이 강하다. 세제를 묻힌 걸레를 이용해 꼼꼼하게 닦아준다. 4. 안방관리 매트리스에 베이킹소다를 뿌리고 30분 정도 후에 청소기로 빨아들이면 간단하게 청소와 제습이 가능하다. 카펫이나 러그는 잘 마른 신문지를 밑에 깔아주면 도움이 된다. 5. 욕실관리 샤워 후에는 문을

[7605] 은퇴를 앞둔 부부가 간과하기 쉬운 6가지 실수 [내부링크]

1. 은퇴 후 필요한 돈에 대해 계산해보지 않는다 은퇴연구소 조사에 따르면 우리나라 비은퇴자 10명 중 7명은 은퇴 후 필요한 소득이 얼마인지 계산해 본 적이 없다고 한다. 특히 배우자의 유고 시 홀로 남을 배우자의 노후생활에 대한 계획을 세우고 있다는 응답은 20%에 불과했다. 은퇴 후 생활을 위해 가장 필요한 돈 문제를 생각해 보지 않았다는 것이다. 부부가 노후에 필요한 소득을 미리 계산해보는 것은 은퇴시점까지 준비해야 하는 자산의 규모를 파악하는 출발점이라는 점에서 반드시 필요한 과정이다. 2. 부부 중 한 사람만 재무적 의사결정에 참여한다 우리나라 부부는 돈 문제에 대해 거의 상의하지 않거나 급할 때만 대화를 나누는 경향이 있다. 삼성생명 은퇴연구소에 의하면 우리나라 부부 5쌍 중 2쌍은 돈 문제를 거의 상의하지 않고 있는 것으로 나타났다. 대화를 나누지 않는 이유로는 ‘한 사람이 알아서 관리하기 때문에’가 가장 많았다. 하지만 재무적 의사결정에 있어서 ‘부부간 대화’는 가계

[7606] 냉방병을 일으키는 생활습관 8가지 [내부링크]

1. 근육운동이나 육체노동을 거의 하지 않는다. 2. 가까운 거리도 차를 타고 이동한다. 3. 과식을 자주 한다. 4. 몸을 차게 하는 음식을 많이 먹는다. 5. 스트레스를 많이 받는다. 6. 화학물질이나 조미료가 많이 든 음식을 즐긴다. 7. 가볍게 샤워만 할뿐 입욕을 거의 하지 않는다. 8. 겨울을 제외하곤 항상 에어컨을 켜둔다. 출처 : 건강다이제스트

[7607] 냉방병 예방을 위한 체온 균형 지키는 7가지 실천법 [내부링크]

1. 에어컨 가동 중에는 긴소매 옷이나 스타킹을 착용해 체온 유지에 유의한다. 한기를 느낄 때에도 얼른 긴 소매나 카디건을 입어 체온을 유지한다. 2. 실내외 온도 차이가 5 이상 되지 않게 한다. 실내 온도를 25 정도로 유지한다. 3. 2시간에 한 번씩 창문을 열어 환기한다. 4. 에어컨에서 나오는 찬 공기를 직접 접촉하지 말고, 냉방이 된 실내에서 장시간 근무할 경우는 몸을 수시로 움직이고, 한 시간에 한 번 이상 스트레칭을 해준다. 5. 아무리 더워도 규칙적인 운동과 충분한 휴식, 수면을 지킨다. 6. 충분한 수분을 섭취한다. 하루 2리터 이상이라도 상관없다. 7. 아이스커피나 얼음물 대신 미지근한 물이나 따뜻한 차로 갈증을 푼다. 출처 : 건강다이제스트

[7608] 여름 면역력 지키기 특급 비책 5가지 [내부링크]

1. 체온 균형 맞추기: 실내 체온과 실외 체온의 균형 맞추기 2. 낮밤 균형 맞추기: 낮은 낮답게, 밤은 밤답게~ 3. 소화 균형 맞추기: 소화불량을 소화효소로 극복하라 4. 운동 균형 맞추기: 운동량이 모자라지도 과하지도 않게~ 5. 수분 균형 맞추기: 하루 2리터 물로 세포를 촉촉하게~ 출처 : 건강다이제스트

[7609] 소화불량 극복 생활습관 5가지 [내부링크]

1. 과식하지 말아야 한다. 과식하면 나이가 들수록 줄어드는 소화효소의 고갈을 재촉하게 된다. 2. 식품첨가물이나 농약 범벅인 음식으로 효소의 기능을 떨어뜨리지 말아야 한다. 각종 유해물질이나 독소는 소화효소의 저항성을 키우기 때문이다. 3. 지나치게 혈당이 높은 음식도 삼가야 한다. 고혈당 음식은 소화효소를 소모시키고 혈당 찌꺼기가 장까지 침투하게 만들어 장내 유해균의 증식을 조장해 장내세균 숲의 균형을 무너뜨린다. 4. 소화효소가 풍부하고, 발효가 제대로 된 음식들을 규칙적으로 섭취해야 한다. 대표적인 음식은 역시 식이섬유가 풍부한 각종 채소이다. 마늘, 생강, 파, 양파, 부추, 브로콜리, 우엉 등에는 식이섬유와 해독 성분이 풍부하다. 특히 현미에는 비타민 B군과 비타민 E군, 미네랄, 식이섬유, 그리고 각종 효소가 풍부하다. 주식을 쌀밥에서 현미로 바꾸는 것만으로 큰 도움이 된다. 현미는 그 자체로 효소로 작용해 소화 기능을 촉진하고, 자체 비타민과 미네랄이 효소대사를 원활하

[7610] 바른 걸음의 원칙 7가지 [내부링크]

1. 곧은 자세로 걷는다. 구부정한 자세로 걷는 것은 목뼈에 충격을 가해 각종 디스크 질환의 원인이 된다. 2. 걸을 때는 정수리가 뒤로 당겨지는 듯한 느낌을 받고, 목과 가슴, 배와 허리 모두를 똑바로 세워서 걸어야 한다. 3. 어깨의 높이가 같아야 하며, 허리의 중심이 상하로 움직여서도 안 된다. 4. 팔은 리듬을 타 자연스럽게 흔들고 엄지손가락이 앞으로 약간 나오는 것이 맞다. 5. 보폭을 넓히는 것도 중요하지만 발바닥이 공중에 떠있는 시간이 충분하도록 신경 써야 한다. 6. 무게중심이 양쪽 엉덩이를 번갈아 이동하도록 리듬을 타는 연습을 반복하기 바란다. 7. 발뒤꿈치가 먼저 닿는 착지 방법이 중요하다. 출처 : 건강다이제스트

[7611] 반려견들의 건강을 지키기 위해 피해야 하는 음식 5가지 [내부링크]

1. 우유를 강아지가 마실 경우 구토와 설사 등 각종 위장 장애가 발생할 수 있다. 특히 상한 우유를 섭취할 경우 감염으로 인해 질병에 쉽게 노출된다. 우유에는 락토오스(유당)라는 성분이 존재한다. 이를 소화시키기 위해선 락타아제 효소가 필요하다. 다만 해당 효소는 이유기가 지나면서 대부분 소실된다. 성견의 경우 이를 가지고 있는 반려견은 극소수다. 최근 시중에 강아지 전용 우유가 판매되고 있기 때문에 전용 식품을 구입해 급여하는 것을 추천한다. 2. 지방 함량이 매우 많은 견과류는 강아지가 섭취할 경우 소화기계 문제가 발생할 수 있다. 특히 마카다미아 종류가 매우 위험하다. 어떤 성분이 중독을 일으키는지 현재까지 밝혀진 바는 없다. 해당 식품은 치명적인 중독 증상을 유발할 수 있다. 소화기계 문제와 더불어 우울, 과호흡, 고열 등 여러 이상 증상을 동반한다. 아울러 견과류는 지방이 많아 비만의 원인이 되거나 구토 및 설사를 유발할 수 있다. 췌장염 유발 위험성도 있어 알레르기가 있

[7612] 성대결절 예방하는 목소리 관리법 4가지 [내부링크]

1. 발성법, 목소리 사용법에 주의한다. 무리한 발성과 기침으로 목에 부담을 주지 않도록 한다. 큰소리뿐 아니라 가성이나 속삭임과 같은 평소와 다른 발성도 피하는 것이 좋다. 2. 무리한 발성을 해야만 하는 환경을 피하는 것도 중요하다. 예를 들면 넓은 방이나 장소에서 말해야만 하는 경우라면 마이크나 확성기를 사용하고, 방구석이 아닌 중앙에서 이야기 하는 노력도 필요하다. 3. 목이 건조해지는 요인을 피하는 것도 중요하다. 공기가 건조해지기 쉬운 환경에서는 가습기를 사용하는 것이 좋다. 성대는 1초에 몇 백회나 진동하고 스친다. 이때 윤활유 역할의 분비액이 중요하다. 공기가 건조하면 분비액이 줄고 성대가 손상되기 쉽다. 4. 담배 연기나 먼지가 많은 환경도 가급적 피한다. 목을 건조하게 하기 때문에 성대에 안 좋다. 담배 연기가 있는 곳에는 가까이 가지도 말고 방 청소도 게을리 하지 않는 노력이 필요하다. 출처 : 건강다이제스트

[7613] 짠 입맛을 바꾸는 식사원칙 4가지 [내부링크]

1. 국물을 줄인다. 국물에는 다량의 소금이 녹아 있다. 건더기만 먹고 국물을 남기는 것이 좋다. 젓가락으로 식사하면 그릇을 들고서 국물을 마시지 않는 이상 소금 섭취량을 획기적으로 줄일 수 있다. 2. 외식과 패스트푸드 섭취를 줄인다. 외식을 꼭 해야 할 때는 자주 가는 단골집에서 먹되, 싱겁게 조리해달라고 부탁하라. 각종 스낵류 및 패스트푸드도 줄이자. 가공식품으로 파는 간식은 팔기 위해 고안한 음식이므로 태생적으로 짜고 달 수밖에 없다. 대표적으로 소금이 많이 밴 건어물, 소금을 첨가한 땅콩, 각종 짭조름한 스낵류를 주의해야 한다. 3. 가정에서도 음식에 스스로 간을 칠 수 있도록 소금 선택제를 실시하고, 요리할 때는 소금통을 멀리 두면 좋다. 꺼내 쓰기 힘든 곳에 소금을 두면 자연스레 소금을 치는 횟수를 줄일 수 있다. 가능하다면 음식 할 때 아예 소금을 치지 말고, 식탁이나 밥상에 소금을 꺼내두고서 원하는 사람만 간을 할 수 있게 하면 좋을 것이다. 4. 짠 반찬은 물에 한

[7614] 단 입맛을 바꾸는 식사원칙 5가지 [내부링크]

1. 식사 순서를 바꾸어 채소나 반찬을 먼저 먹고 밥을 나중에 먹어보기 바란다. 채소-비채소-밥의 순서대로 식사 순서를 바꾸면 자연스럽게 탄수화물 섭취를 줄일 수 있다. 이것을 ‘거꾸로 식사법’이라고 부른다. 우선 과일부터 애피타이저로 먹는다. 입맛을 깨우고 포만감을 주어 식사량을 줄일 수 있다. 식사할 때는 채소 반찬 한 젓가락, 단백질 반찬 한 젓가락을 먼저 먹은 후에 밥 한술을 뜬다. 다음에는 채소 한 젓가락, 지방이 많이 함유된 반찬 한 젓가락을 먹은 후 밥 한술을 뜬다. 이 과정을 반복하면 자연스럽게 탄수화물 음식과 비탄수화물 음식의 비율을 건강하게 조절할 수 있다. 2. 저항성 전분의 비율을 늘리기 바란다. 흰쌀밥을 현미잡곡밥으로 바꾸고, 자주 먹는 면 음식의 재료를 정제되지 않은 곡류로 바꾸어보라. 자주 먹는 빵 역시 통밀빵이나 잡곡빵으로 바꾸면 좋다. 3. 탄수화물이 줄어든 만큼 빠진 칼로리는 각종 채소와 견과류, 키위, 레몬, 고구마, 두부, 다시마, 미역, 시금치

[7615] 성장호르몬의 활성을 막는 나쁜 생활습관 5가지 [내부링크]

1. 성장호르몬을 감소시키는 대표원인 가운데 하나는 지나친 육식 기피이다. 웰빙 열풍을 타고 채식 위주, 혹은 채식주의 식습관이 확산하면서 무조건 육식을 피하는 것이 건강의 지름길인 양 호도되고 있다. 하지만 무조건 육식 기피는 단백질 결핍으로 인해 성장호르몬의 급격한 감소를 초래할 수 있다. 물론 채식을 통해서도 단백질을 얻을 수 있지만 이를 위해서는 매우 치밀하고 계획적인 식단 관리가 필요하다. 또 식물 단백질에서는 쉽게 구할 수 없는 영양소가 동물 단백질에서는 쉽게 구할 수 있는 경우도 있다. 각종 육류에 든 단백질은 우리 몸에 없어서는 안 될 필수적인 영양소이다. 육류를 지나치게 많이 먹는 것도 문제지만 육류 섭취를 꺼려 체내에서 각종 호르몬의 재료가 되는 단백질이 부족해지는 것은 더 큰 문제라고 할 수 있다. 그러니 나이가 들수록 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 2. 수면 부족이나 나쁜 잠버릇 역시 성장호르몬 분비를 저해하는 중요 원인이다. 성장호르몬의

강릉모아 칼럼(남대천) [내부링크]

날짜 : 12-06-12 12:20 비추천 : 8 [칼럼] 광화문남자 이야기(1) - 남대천 권혁록 칼럼 갑자기 웬 광화문이냐고요? 약 20여년 광화문 중앙청사에 살면서 저에게 붙여진 이름입니다. 처음엔 제가 스스로 붙인 이름인데 이제는 어디에서나 불리는 별명이 되어버렸습니다. 올해 2월 행정안전부 소속으로 2018평창동계올림픽 조직위 정보전산팀장으로 파견생활을 시작하면서 횡계 알펜시아 스키점프대에서 늘 생각했던 것을 이제야 실천합니다. 그게 뭐냐고요? 공무원은 글을 써도 읽기에 딱딱하여 정나미가 뚝 떨어지는 글만 쓰기에 많은 사람들이 읽기조차 거부하는 경향이 많은 것 같습니다. 물론 무거운 내용의 글인 경우에는 할 수 없지만 그래도 대체로 딱딱한 게 현실이죠. 좀 더 친근하고 재미있는 내용으로 알기 쉽게 정책을 설명한다면 더욱 좋을 텐데 말이죠? 가능하다면 그런 일들을 하나하나 실천해 볼까 합니다. 제가 강릉에서 가장 먼저 탐험한 곳이 남대천입니다. 어린 시절 남대천은 그야말로 민

강릉모아칼럼(올림픽과 강릉) [내부링크]

날짜 : 12-06-19 11:54 비추천 : 7 [칼럼] 광화문남자 이야기(2) - 평창동계올림픽과 강릉 [권혁록 칼럼] 개인적으로 2010년, 2014년 동계올림픽 유치에 조금이나마 도움이 되고자 인터넷 카페를 운영하여 서포터즈 활동을 하였습니다. 2018평창동계올림픽 유치는 다양한 분야의 많은 분들이 각자의 사명을 다하고 이와 함께 올림픽 유치를 위한 국민의 간절한 소망으로 드라마 같은 감동적인 결과를 낳았습니다. 2011년 7월 7일 새벽 0시 25분. 강원 도민을 비롯한 온 국민은 TV에 나오는 ‘자크로게(Jacques Rogge)' 국제올림픽위원회(IOC) 위원장의 ‘평창’ 이라는 발표에 환희의 전율을 느꼈을 것입니다. 이제 그 기쁨을 차분히 준비해 오고 있는 1주년이 다가옵니다. 특히 빙상경기가 열리는 강릉은 경기시설을 비롯한 각종 준비에 매우 바쁠 것입니다. 2018평창동계올림픽 개최가 발표되면서 그 동안 개발에서 외면 받던 낙후된 강원도가 교통을 비롯한 각종 인프라가

강릉모아칼럼(9월이오면) [내부링크]

[칼럼] [광화문남자 이야기(6) - 9월이 오면] 권혁록 칼럼 해마다 9월이 오면 강릉 날씨에 많은 관심을 갖는다. 강릉의 수해는 유독 여름이 지난 9월초에 태풍으로 일어난다. 그 시발점이 바로 서울 월드컵이 열렸던 2002년 기록적인 비를 내린 태풍 루사였다. 그 이전까지 강릉은 여름철 덥기는 하지만 해양성 기후로 다른 지방보다 온도변화가 적은 살기 좋은 도시의 하나로 손꼽혔다. 나이가 들면서 타지생활을 주로한 필자의 경우에도 만나는 사람마다 고향이 강릉이라고 하면 좋은 고향을 두었다고 칭찬을 아끼지 않았다. 2002년 태풍 루사, 더 구체적으로 말하자면 루사가 몰고 온 비로 인해 강릉은 전쟁터를 방불케 하는 피해를 입었다. 전국적으로 인명피해 321명(사망 209, 실종 37, 부상75), 이재민 21,318세대 63,085명, 주택침수 27,562, 농경지 유실이 17,749ha 이며 재산피해도 5조1,479억 원에 이른다. 강원도에만도 인명피해 143명, 이재민 40,874

강릉모아칼럼(리멤버루사) [내부링크]

[칼럼] [광화문남자 이야기(7)- 리멤버 루사] 권혁록 칼럼 [광화문남자 이야기(7) - 리멤버 루사 2002] 나 자신과의 약속을 했던 9월의 아름다운 보은행사가 막을 올렸다. 이름하여 리멤버 루사 2002(Remember RUSA 2002)가 9월 1일부터 11일까지 열린다. 행사를 기획하면서 당초에는 조그만 사진전을 개최하여 10년 전 강릉에 몰아쳤던 2002년 태풍 루사의 재해 및 자원봉사활동의 의미를 되새기고자 하였다. 강릉에 있는 많은 시민단체에 계신 분들의 도움으로 경포호수 산책길에서 사진 및 글 전시회, 강릉바우길의 학이시습지 길 함께걷기, 돌아오는 11일에는 솔로이스츠 인 강릉(Soloists In Gangneung)의 창단음악회를 함께하여 더욱 의미 있는 행사가 이루어지고 있다. 강릉에서 행사를 준비 중이던 어느 날, 택시를 타고 기사 분에게 행사에 대하여 여쭈었을 때 그 분은 강릉에 계신 분들은 지나간 상처를 또 들춰내는 것을 좋아하지 않는 분도 많을 것이라는

2013.2.23 강릉이야기 스튜디오 완료 [내부링크]

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[7600] 위대한 인생을 만드는 10가지 행동 [내부링크]

1. 용기 - 딱 한 걸음만 더 나아가라 2. 겸손 - 나의 한계를 명료하게 인식하라 3. 희생 - 모든 희생은 인류에 대한 투자이다 4. 진정성 - 법과 신념에 따라 행동하라 5. 연민 - 곤경에 빠진 사람을 외면하지 말라 6. 인내 - 걸을 수 없으면 기어서라도 가라 7. 의무 - 못 하나가 왕궁을 무너뜨린다 8. 희망 - 사람들은 희망을 주는 자를 믿는다 9. 유머 - 어둠 속에서도 웃음을 잃지 말라 10. 용서 - 강한 자만이 용서할 수 있다 출처 : 히어로 코드 (도서)

[7601] 오드리 헵번이 들려주는 59가지 인생 조언 [내부링크]

Happiness 어제보다 오늘 더 행복해지는 법 1. 언제나 희망갖기 2. 가장 믿는 사람들의 조언을 신뢰하기 3. 긴 호흡을 유지하기 4. 나를 있는 그대로 인정하고 받아들이기 5. 삶의 진정한 가치를 잊지 않기 6. 진짜 나로 살기 7. 지금 이 순간 소중한 것에 집중하기 Success 나만의 기준으로 성공하는 법 8. 현재를 충실하게 살기 9. 운명의 문 앞에서 망설이지 않기 10. 꾸준한 노력으로 기회 잡기 11. 최선의 경험을 쌓아가기 12. 자만하지 말고 언제나 열망갖기 13. 넓은 시야로 나만의 방법 찾기 14. 인생은 때때로 힘들다는 걸 인정하기 Health 건강하게 아름다워지는 법 15. 오롯한 나만의 세상 만들기 16. 좋아하는 것을 곁에 두기 17. 자연스러움이 주는 큰 가치를 잊지 않기 18. 몸이 보내는 신호에 귀 기울이기 19. 동물을 사랑하기 20. 자연과 가까이 하기 21. 자신에게 달콤한 사치를 허락하기 22. 나이 듦을 거부하지 않기 Love 원하는

[7602] 체중 감소 위해 밤에 해야 할 일 10가지 [내부링크]

1. 지루하지 않게 저녁을 바쁘게 보내기 사람들은 지루함을 참지 못해 밤에 과식하는 경우가 적지 않다. 잠자리에 들기 전에 몇가지 활동을 해보자. 걷기도 좋고, 친구와 수다를 떨어도 좋다. 일기 쓰기, 책 읽기도 야식을 피하는 데 도움이 될 수 있다. 그림 그리기, 음악 연주, 뜨개질 등 취미 생활을 새로 시작하면 전혀 따분하지 않아 음식 생각이 아예 나지 않을 수 있다. 2. 숙면 취하기 충분한 시간 동안 깊게 자는 잠은 몸무게를 줄이는 데 도움이 될 수 있다. 수면 시간(성인의 경우 7~9시간)을 확보하고, 숙면을 취하면 체중 감량에 좋다. 3. 운동 등 신체활동 이른 저녁에 신체 활동을 한다. 다만 너무 격렬하게 해선 안 된다. 인터벌 트레이닝 같은 고강도 운동은 수면의 질에 오히려 나쁜 영향을 줄 수 있다. 제 시간에 잠들기 어려울 수도 있으니 너무 늦게 운동하면 안 된다. 잠자리에 들기에 앞서 최소한 한 시간 전에 신체활동을 멈춘다. 4. 취침 직전 먹지 않기 취침 시간을

[7603] 커피가 건강에 이롭다는 연구 9가지 [내부링크]

1. 에너지 수준을 높인다. 커피에는 피로를 줄이고 에너지 수준을 높이는 능력으로 알려진 중추신경계 자극제인 카페인이 들어 있다. 운동 전후에 카페인을 섭취하면 경기력이 향상되고, 에너지 수준이 증가하며, 피로감이 감소한다고 한다. 2. 당뇨병의 위험을 낮출 수 있다. 많은 역학 연구에 따르면 커피 섭취량에 따라 당뇨병 위험이 감소하여, 정기적으로 커피를 섭취하면 그 발병 위험을 최대 67%까지 낮출 수 있다고 한다. 이는 커피의 혈당 수치 감소, 인슐린 감수성 증가, 지방 및 탄수화물 저장 감소 효과 때문인 것 같다. 또한 커피에 많이 들어 있는 항산화제는 인슐린 감수성, 염증, 신진대사 등에 긍정적인 영향을 주어서 당뇨병을 예방할 수 있다. 3. 뇌 건강을 지원할 수 있다. 커피는 알츠하이머병과 파킨슨병을 포함한 신경퇴행성 질환을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 한다. 정기적으로 카페인을 섭취하는 사람들은 파킨슨병 발병 위험이 현저히 낮았고 카페인을 섭취한 후 시간이 지남에 따

[7603] 자일리톨 껌 등 껌의 9가지 건강상 효능 [내부링크]

1. 스트레스 완화다. 마라토너가 껌을 씹는 것은 스트레스를 줄여주기 때문일 수 있다. 껌과 스트레스의 연관성을 추적한 기존 20개 연구를 검토한 결과 껌이 직장과 교육 환경에서 스트레스를 덜어준다는 증거가 나왔다. 학생 100명을 대상으로 수행한 연구에서 시험 전에 껌을 씹으면 스트레스는 물론 시험 점수에도 긍정적인 영향을 미쳤다. 2. 기억력 향상이다. 껌을 씹는 것은 인지·기억력 개선을 돕는다. 자기공명영상장치(MRI)를 이용한 연구에선 껌이 기억과 관련한 뇌 부위를 활성화하는 것으로 나타났다. 다만 껌이 뇌 손상을 입은 사람의 기억 상실을 예방하거나 기억력을 좋게 하는지는 아직 불분명하다. 3. 구강 건강 개선이다. 껌을 씹는 것은 실제로 치아에 좋을 수 있다. 자일리톨 껌 등 무설탕 껌을 씹으면 침 분비를 증가 시켜 치아가 더 건강해진다. 자일리톨(껌을 달게 하는 당 알코올의 일종)을 함유한 껌이 입안의 유해 세균 수를 줄인다는 연구 결과도 있다. 일본 남성 70명을 대상으

[7592] 인생을 기적처럼 변화시키는 8가지 습관 [내부링크]

1. 운동으로 아침을 시작하라. 하루를 부담 없이 상쾌하게 시작하고 싶은가? 이미 알고 있는 쉬운 움직임에 몸을 맡겨보자. 부드럽게 움직이다 보면 잠에 취한 당신의 몸이 서서히 깨어나며 살짝 미소 짓게 될 것이다. 2. 우선순위를 정하고 실행하라. 한정된 하루 24시간 안에 할 수 있는 일의 양과 질에는 한계가 있을 수밖에 없다. 매일 가장 중요한 일 세 가지를 끝마쳐보자. 유연성을 가지고 시작해보자. 3. 일의 마감 시간을 정하라. 최고의 성과를 위해 온전히 몰입하는 것이 중요하지만 마감 시간을 융통성 있게 계획하는 것이 필요하다. 할 일을 마친 후, 선물 같은 인생을 계속 살아갈 권리와 의무가 있지 않은가. 4. 자투리 시간을 활용하라. 운동처럼 중요하다고 생각하는 일이지만 우선순위에 밀리는 일이 있다면 자투리 시간을 활용해보자. 할 일의 압박과 시간 가뭄에 허덕이던 당신의 하루가 자기 통제감과 만족감으로 채워질 것이다. 5. 돈과 시간은 소비하지 말고 투자하라. 당신의 한정된

[7593] 귀농·귀촌에 도움이 되는 국가기술자격 13종 [내부링크]

작물 재배 분야 1. 유기농업기사 2. 유기농업산업기사 3. 유기농업기능사 특용작물 분야 4. 버섯산업기사 5. 버섯종균기능사 축산 분야 6. 축산기술사 7. 축산기사 8. 축산산업기사 9. 축산기능사 농업기계 분야 10. 지게차운전기능사 11. 굴착기운전기능사 12. 농기계운전기능사 13. 농기계정비기능사 출처 : 한국산업인력공단

[7594] ‘불안장애’ 일으키는 13가지 원인 [내부링크]

1. 건강염려증 ‘가슴 통증이 있는데 심장마비 증세일까?’‘피부 발진이 생겼는데 암에 걸린 걸까?’ 불안감은 종종 과도한 건강염려증에서 시작한다. 맥캔 박사는 건강에 대한 걱정은 누구나 하지만, 성격에 따라 신체적 증상만으로도 전면적인 불안장애를 일으킬 수 있다고 말한다. 작은 증상에서 시작한 지나친 걱정이 불안의 악순환으로 이어질 수 있다. 2. 사랑하는 연인, 가족에 대한 지나친 걱정 어떤 사람들에게 불안감은 자신에 대한 걱정이 아니라 사랑하는 사람에게 일어날 수 있는 일에 대한 걱정에서 온다. 맥캔 박사는 사람들이 그들의 자녀, 가까운 가족, 또는 친구들에게 일어나는 일에 대해 걱정할 뿐만 아니라, 실제로 나쁜 일이 일어날 경우 어떻게 대처할 수 있는 지에 대해서도 걱정할 수 있다고 말한다. 미국 전국간병인협회의 2020년 조사 결과에 따르면 환자 본인보다 환자를 돌보는 간병인의 불안증상 유병률이 높았다. 3. 재정적 스트레스 현대사회에서 돈은 생존과 직결된다. 미국 뉴욕의 정

[7595] 불안증후군을 이겨내는 11가지 방법 [내부링크]

1. 안전 행동은 피난처가 아니다 2. 나다움에 승부를 걸어라 3. 욕망은 다스리고 포부는 펼쳐라 4. 스스로 자유를 허하라 5. 자아도취보다 자아 발견이 낫다 6. 이상의 출발점은 현재이다 7. 거침없이 화해하고 독립하자 8. 나를 위한 가정은 없다 9. 트라우마는 올가미가 아니다 10. 자유에는 책임을 덧대야 한다 11. 불안을 달래는 명약이 있다 출처 : 코끼리 같은 걱정 한입씩 먹어치우자(도서, 장신웨, 2022.07.11)

[7596] 부의 추월차선에 올라타는 가장 강력한 8가지 습관 [내부링크]

1. 하기 싫은 일을 찾아낸다 2. 자신에게 최면을 건다 3. 내가 바라는 직함을 만든다 4. 목표 달성에 필요한 정보를 수집한다 5. 고자세로 영업한다 6. 돈을 몹시 사랑한다 7. 결단을 내리는 사고 과정을 배운다 8. 성공에는 빛과 그림자가 있음을 기억한다 출처 : 비상식적 성공 법칙 (도서, 간다 마사노리, 2022.06.30)

[7597] 원하는 인생을 쉽게 살기 위한 5가지 방법 [내부링크]

1. 욕망 원하는 것에 솔직해지기 2. 담보 절대적인 자기 확신 갖기 3. 연출 고급스러운 분위기 연출하기 4. 표현 콘텐츠를 통해 나만의 캐릭터 만들기 5. 매력 은밀하면서 우아한 권력 갖추기 출처 : 신녀성의 레미장센(도서, 신녀성, 2022.06.22)

[7598] 부와 행복을 끌어당기는 말의 알고리즘 15가지 [내부링크]

1. 내 말을 가장 먼저 듣는 사람은 내 자신이다 2. 운명을 바꾸려면 말부터 바꿔라 3. 그게 무엇이든 말하는 대로 된다 4. 변화의 힘은 항상 현재에 있다 5. 습관적인 ‘아니오’는 성장을 멈추게 한다 6. 부와 성공은 원하는 사람에게만 온다 7. 걱정하는 말은 현실이 된다 8. 쓸데없이 자신을 낮추지 마라 9. 문제’라는 단어를 ‘도전’으로 바꾸라 10. 말 잘하는 사람은 잘 듣는 사람이다 11. 자신을 아낄수록 말은 신중해진다 12. 갈등은 결국 사소한 말에서 비롯된다 13. 짜증내는 말이 짜증나는 사람을 만든다 14. 아무리 좋은 말도 자주 하면 좋지 않다 15. 추측하지 말고 물어보자 출처 : 말의 알고리즘 (도서, 고은미, 김정호, 2022.06.20)

[7599] 돈.시간.운명으로부터 완전한 자유를 얻는 7단계 [내부링크]

1단계 〈자의식 해체〉 대부분의 사람들이 인생에서 완전한 자유를 얻지 못하는 이유는 과잉 자의식 때문이다. 아무리 성공한 사람이 옆에 있어도, 아무리 좋은 책을 눈앞에 두어도, 방법을 떠먹여줘도 소용없다. 대다수는 자의식을 보호하기 위해 온갖 방어기제로 일생일대의 정보를 쳐낸다. 자의식을 해체하지 않는 이상 그 어떤 발전도 할 수 없다. 열등감을 버리고 자신의 상황을 인정할 때 변화가 시작된다. 2단계 〈정체성 만들기〉 결정적 사건들은 인생을 바꾸는 계기가 되곤 한다. 극한의 불행을 역전의 계기로 바꿔낸 역행자들은 그래서 드라마틱한 스토리를 갖고 있을 때가 많다. 그렇다면 자수성가한 사람들이 겪는 엄청난 사건, 정체성을 바꾸는 사건을 인위적으로 만들어낼 수 있다면 어떨까? 0.1퍼센트만이 겪는 대사건을 만들어낼 수 있다면 자신의 정체성을 드라마틱하게 바꿀 수 있지 않을까? 저자는 그것이 가능하다고 생각하고, 이것을 ‘정체성 만들기’라고 말한다. 3단계 〈유전자 오작동〉 유튜브 열풍이

[7587] 잘못 알려진 8가지 건강 상식 [내부링크]

1. 음식은 조금씩 나누어 먹는 것이 좋다. (×) 음식은 특별한 경우를 제외하고는하루 세끼만 먹는 것이 가장 좋다. 세끼 식사를 잘 하고 간식을 먹지 않아야 건강하다. 2. 1일 1식법, 간헐적 단식법과 같은 식생활은 건강을 이롭게 한다. (×) 1일 1식법, 간헐적 단식법이 건강에 이롭다는 증거는 부족하다. 그보다도 하루 세끼 식사를 규칙적으로 먹는 사람이 건강하고, 아침식사를 꼭 챙겨먹는 사람들이 더 오래 살고, 학생들은 머리가 좋다는 연구가 훨씬 많다. 3. 위에 있는 헬리코박터는 꼭 없애는 치료를 해야 한다. (×) 헬리코박터를 꼭 없애야 하는 사람은 위궤양이나 십이지장궤양 등 특별한 경우만이다. 우리나라 사람 중 60%가 갖고 있는 헬리코박터는 평생 같이 지내도 된다. 4. 비타민이나 영양제를 따로 보충하면 건강에 좋다. (×) 합성비타민제를 통해 비타민을 보충하면 수명이 늘기는커녕 단축된다는 연구 논문이 있다(2007 미국 의학협회보; JAMA에 게재). 5. 우유에는

[7588] 사람들이 습관적으로 저지르는 8가지 실수 - 장자(莊子) [내부링크]

1, 주착(做錯) 자신이 할일이 아닌데도 불구하고 오지랖 넓게 남의 일에 끼어들고 덤비며 관여하는 짓이 주착(做錯)이다. 사전적인 의미로 주착은 잘못인줄 알면서 저지른 과실(過失)이다. 그러나 잘못 혼용되고 있는 주책은 일정한 주견이나 줏대가 없이 되는대로 이랬다저랬다 하는 짓을 일컫는 전혀 다른 말이다. 공연히 남의 제사상에 끼어들어 [배 놔라 감 놔라]하는 것이다. 주착은 상대방이 청하지도 않았는데 의견을 말하는 것이니 가장 미움을 받기 쉬운 짓으로 개인의 이익을 얻기 위한 이기주의의 결과이고 꼼수다. 2. 망령(妄靈) 상대가 요청하지도 않았는데 끼어들고 먼저 나서서 의견을 내는 것은 망령(妄靈)이다. 상대방의 의견을 먼저 듣고 숙지해야함에도 불구하고 타인의 의견보다 자신의 주장이 옳다고 강변하는 망령은 바로 섣부른 이기심에서 나온 허세다. 3. 아첨(阿諂) 상대방의 비위를 무조건 맞추려고 알랑거리며 억지로 말하는 건 간사(奸邪)한 아첨(阿諂)이다. 스스로 능력을 학습하고 정진하

[7589] ‘암벽 등반’ 의외의 이점 8가지 [내부링크]

1. 심폐지구력을 향상한다 달리기, 축구, 사이클링처럼 몸을 빠르게 움직이는 스포츠는 심장 박동수를 높인다. 의외로, 암벽 등반도 심장을 뛰게 하는 운동 중 하나다. 빠른 동작은 없지만 당기고, 밀고, 들어 올리는 동작을 반복하기 때문에 심장 박동수가 증가한다. 아울러, 등반 난이도가 본인의 능력치보다 높을수록 더 많은 심폐지구력이 필요하다. 2. 근육을 강화한다 암벽 등반은 벽 위로 몸을 끌어올리는 운동이므로, 팔 근육을 강화한다는 점은 예상할 수 있다. 하지만 예상과 달리, 등반은 몸 전체의 근육을 기르는 전신 운동이다. 암벽 등반 운동은 이두근, 삼두근 및 삼각근에 운동을 제공하는 것 외에도 복부, 사선, 둔부, 허벅지, 종아리 등을 자극한다. 3. 유연성과 균형 감각을 기른다 암벽을 등반하려면 팔다리를 높고 넓게 뻗을 수 있어야 하고, 몸을 평소와 다르게 비틀어야 한다. 아울러, 떨어지지 않으려면 작은 발판에서 균형을 잡아야 한다. 더 많이 오를수록 유연성, 균형 및 조정 능

[7590] 여드름을 타파할 8가지 생활 습관 [내부링크]

1. 스킨케어의 균형을 맞추기 최소한의 방법(세안, 각질 제거, 보습의 3단계)을 선택하든, 세럼, 토너 마스크와 같이 스킨케어 제품을 추가해 복잡한 스킨케어를 유지하든, 당신이 사용하는 제품이 조화를 이루고 있는지 점검해본다. 애초에 지성피부이거나 여드름이 많이 나는 피부라면 피부를 더 악화시키지 않는 제품을 찾아야 한다. (아르간 오일처럼 여드름을 유발을 최소화하는 오일을 찾는 것도 좋은 방법이다!) 순한 클렌저를 사용하고, 영양공급과 수분 충전을 주는 하이드레이터와 함께 강력한 효과가 있는 여드름 완화 제품을 선택해야 한다. 2. 운동 전후의 루틴 개선 격렬한 운동 후, 세안할 때까지 몇 시간씩 기다리지 않는다. 헬스장에서 샤워하기 꺼려지는 이유는 잘 알지만, 대신 물수건을 준비해 피부를 즉시 닦아주고 모이스처라이저를 가볍게 발라준다. 3. 매주 베개 커버와 수건 세탁하기 깨끗이 세안한 피부로 잠이 들더라도 베개 위에 얼굴과 머리카락을 대고 8시간을 보내게 된다. 자는 동안 땀

[7591] 당장 커피를 끊어야 하는 8가지 신호 [내부링크]

1. 고혈압 커피의 카페인(Caffeine)이 혈압을 상승시키기 때문에 고혈압을 앓는 사람들은 즉각 커피 섭취를 중단해야 한다고 전문가들은 경고한다. 2. 역류성 식도염 카페인은 하부 식도의 괄약근을 이완시켜 위산이 식도로 역류하도록 작용해 역류성 식도염을 일으킬 수 있다. 또 공복에 마시는 커피는 소화기관에 좋지 않은 영향을 미친다. 3. 불면증 등 수면 이상 커피는 수면을 방해한다. 커피의 카페인 성분이 각성 작용을 하기 때문이다. 따라서 불면증이나 수면장애가 있는 환자에게 커피는 치명적이다. 전문가들은 불면증 환자의 경우 오후 3시 이후 커피를 마시지 않을 것을 권고한다. 4. 불안장애 커피는 어떤 이에게는 불안증상을 유발할 수도 있으며, 심지어 불안장애까지 유발할 수 있다. 카페인은 교감신경을 흥분시켜 불안감 초조감 두려움 오심 심장박동 증가 안절부절못함 사지 떨림 등의 불안장애 증상을 유발할 수 있다. 특히 불안장애 환자에서는 더 현저하게 나타나기 때문에 이러한 경우 커피를