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계획 vs 무계획에 대한 답변입니다. [내부링크]

여행은 무계획으로 떠나는 여행이 좋습니다. 왜냐하면 평범함이 아니라 지식을 학습하듯 그래야 새로움 속에서 사고가 확장될수 있기 때문입니다. 우리는 삶에서 계획되고 그 계획에 맞춰 살아가는 삶을 살아왔으나 삶의 진정한 재미는 불확실성에서 확실성을 찾아가는데 있는게 아닐까 싶습니다. 확실성만 쫒다보면 안타깝게도 편안함과 안락함을 주지만 동시에 지루함과 따분함을 가져다 줍니다. 하지만 여행속에서 불확실성은 그리 리스크가 크지 않습니다. 따라서 여행은 무계획으로 여행하는 것이 알맞은 방식이 아닐까 싶습니다.

패거리 심리학 #5 편안한 안락함 보다는 불확실성을 [내부링크]

우리는 대체로 불확실성보다는 확실성을 선호한다 우리의 뇌 자체가 확실성을 선호하도록 설계 되어 있기 때문이다. 하지만 확실성이 주는 편안함에는 더 큰 리스크가 내제되어있다. 왜냐하면 세상이라는 자체가 확실성에 기반 한 것 이 아니기 때문이다. 따라서 확실해보이는 무언가는 사기 일 가능성이 높다. 단 한번에 단하나의 방법으로 성공을 한다는 것은 우리 자신을 늪에 빠뜨릴 수 있는 가능성이 높다. 물론 어그로성으로 사람들을 끌려는 목적을 알지만 절대 변화와 성공은 쉬운 것이 아니다. 왜냐하면 세상에는 나 이외에도 수많은 사람들이 존재하기 때문이다. 확실성에 속지말자

단마토 한예연이 다이어트에 성공한 비결은? [내부링크]

단마토 그 이름처럼 정말 맛이 달고 좋아요안녕하세요? 백세인생입니다.오늘은 단마토를 소개해드리려고해요최근 유명스타일리스트한혜연이 단마토 다이어트에 성공했다는 소식들으셨나요? 이전에는 통통한 모습이었으나단마토를 통해서 다이어트를 성공했다고 사람들에게 단마토를 권했는데요먼저 단마토에 대해서 알아보실까요?단마토는 샤인마토라고 불리기도 하는데요당도는 높지만 칼로리는 낮은 그런 성분을 가지고 있답니다.마치 설탕을 뿌린듯한 단맛이나서여성이나 어린이들에게 인기를 끌고 있다고해요단마토는 스테비아 처리를 했는데요?스테비아란 국화과채소에서 단맛을 내.......

황금배 그 이름처럼 예쁘고 맛있어라 [내부링크]

황금배는 상온에 몇일 두어야 당도가 올라간대요안녕하세요? 백세인생입니다.오늘은 신고보다도 더 당도가 높은 황금배를 소개해드리려고해요황금배라고 하면 어떤 배일지 굉장히 의아해 하시는 분들이 계실텐데요? 황금배란 1967년 신고에 이십세기를교배한 품종인데 1984년 황금배로 명명했어요14브릭스 이상의 당도를 자랑하고요껍질이 얇아서 그냥먹어도 되는 장점을 가지고 있어요어떤 분들은 사과랑 비슷하다고 사과배라고도 부르기도 하지요황금배는요 그 이름처럼 연한 노란빛이나연두빛을 띄고 있는데요바로 드시면 당도가 조금 떨어질 수 있으니몇일 상온 보관 하셨다 드.......

토마토 의 효능을 알아봐요 [내부링크]

토마토는 우리말로 일년감이라고 해요 우리나라에서는 처음에 토마토 예뻣는지 관상용으로 심었으나 차츰 영양가가 밝혀지고 밭에 재배하여 대중화되었데요~ 요즘은 방울토마토도 개발되고 비닐하우스 재배도 하여 일년 내내 먹을 수 있죠~ 우리나라에는 19세기 초 일본을 거쳐서 들어왔다고 추정하고 있는데 확실한 건아니라 어떻게 들어왔는지에 대해 궁금해지네요~전에 한참 토마토가 과일이냐 채소냐 하는 시비가 한때 미국에서 정부와 업자 사이에 논란이 있었다. 이에 대법원에서 토마토를 채소로서 판결을 내렸는데요 토마토는 과일과 채소의 두 가지 특성을 갖추고 있으며 비타민과 무기질 공급원으로 아주 우수한 식품이라고해요.......

어디까지 먹어봤니 토마토 장아찌 [내부링크]

토마토 장아찌 혹시 드셔보셨나요?이색 적이어서 좋네요안녕하세요? 백세인생입니다.오늘은 토마토 장아찌를 소개해드리려고해요토마토는 세계 10대 푸드에 속하는 채소로써청토마토에는 엽록소가 많아 위장기능에 도움을 준다고하는데요단단하고 아삭한 식감이 일품으로 장아찌로 많이 사용한다고 합니다그렇다면 왜 장아찌가 맛있을까요??매일 들여오는 신선한 토마토로 저염 한식 간장과 고추장을 사용해 저온 숙성한다고해요또 화학첨가물은 일체 사용하지 않고 국내산 재료만을 사용했어요 이웃님들께 도움이 되고자 열심히 찾아봤어요~^^ 혹시 관심이 있으신분들을.......

패거리 심리학#1 집단주의 [내부링크]

내가 무서운것 중에하나는 집단주의이다. 집단주의는 개개인을 말살시키는 성향을 지니고 있다. 무조건 남들과 내가 같아야한다는 생각 이러한 생각은 조직에 반영이 되어 있는데 우리 사회는 먹는 것에서 부터 입는 것 에서 까지 남들과 같아야한다는 생각이 강하다 특히 조직에서 개인이 다른 것을 먹는다고 의사를 밝히면 왜 그게 수용이 되지 않아야 하는지 나는 이해가 가지 않는다. 개인의 몸에 안맞을 수도 있고 그게 개인의 취향이 안맞을 수도 있는 건데 무조건적으로 그걸 다른 사람과 맞춰야 한다는 사고자체가 구시대적이다. 물론 구시대로고 무조건적으로 나쁜건 아니지만 우리 사회의 폐습중 하나이다. 오히려 이런 개개인적인 부.......

패거리심리학 #2 우리안의 다양한 속성들 [내부링크]

한참 인간은 이기적이다라는 패러다임이 유행하던 시절이 있다. 요즘은 패러다임이 전환되 인간은 이기적이다 그러나 이타적인 면도 있다 라는 말이 대세가 되었지만 한동안 그랬었다. 우리 인간에게는 분명 이기적인 면이 있다 물론 이기심이 악과 선을 나타내는 잣대라고 생각하지는 않지만 우리에게는 동시에 이타심이라는 마음도 존재한다. 따라서 우리는 단 하나의 특성으로 정의 할 수 있는 존재가 아니다. 우리라는 것을 어느 범주에 둘것이느냐에 따른 문제도 있다. 우리 육체로 그 범주를 둔다고 해도 때로는 암세포 같은 이기적인 속성을 지닌 조직과 우리 자신을 위해 희생하는 세포들로 분류되기에 우리는 우리자체로 정의 될 뿐 어.......

패거리심리학 #3 우리 자신의 편향에대해 [내부링크]

우리 자체로도 충분히 편향적인 존재인데 집단이라는 힘은 우리를 더욱더 편향적인 존재로 만든다. 특히 우리 한국사회에서 혈액형이나 지역주의로 사람들을 평가하는 성향은 이러한 집단주의를 잘 보여준다. 그렇기에 어떠한 집단에 속해있을 때는 내가 편향되서 생각을 하지는 않는지 정보를 잘 분별해 습득해야겠다는 생각이든다. 하지만 다른 관점에서 한국사회는 자신의 의견에 동조하지 않으면 차별하고 밀어내려는 성향이 있어 그 또한 두렵기도 하다 . 물론 이러한 집단 패거리 문화에 동조할 나는 아니지만 그로 인해 많은 피해를 입어 왔지만 우리 사회도 우리 자신에 대해 이해하고 변화 할 수 있어야 한다고 생각한다.

패거리 심리학 #4 지식의 저주 [내부링크]

학습을 하다보면 생기는 편향 중 하나가 내가 잘났다는 편향이다. 나한테도 가끔씩 찾아오는 편향인데 책에서도 나오는 것처럼 내집단과 외집단으로 내 정체성을 형성하여 내집단에는 학습을하고 똑똑한 사람과 외집단에는 그 외의 사람들을 두어 사람들을 대할 때 이러한 생각이 반영되는 것 같다는 생각이든다. 하지만 지식이란 형태가 다양해서 어떤 사람은 내가 생각하지 못하는 다른 형태의 지식을 가지고 있을 가능성도 있다 따라서 누군가를 대할 때 절대 함부로 규정하고 판단해서는 안된다. 내가 기분 나쁘듯 다른 사람들도 기분 나쁠 수 있기 때문이다.

퀘스트 뉴트리션 , 근력운동에 함께 먹어보기 [내부링크]

운동하고 나면 단백질 섭취가 필수적이죠?그런데, 혹시 닭가슴살만 아직드시고 계신가요?그렇다면 프로틴바...

몸에 좋은 식용 아르간 오일 이렇게 먹어 볼까? [내부링크]

혹시 아르간 이라고 들어보셨나요?아르간은 주로 모르코나 알제리에서 발견되는 나무인데아르간이라는 나무...

가성비 좋은 쌀20kg , 곰곰 소중한 우리쌀 [내부링크]

한국인이라면 누구나 밥을 먹지요? 오늘은 질 좋은 쌀을 하나 소개해 드릴까해요. 바로 곰곰 우리쌀인데...

피로하신 어머니께 고려향 공진보가 좋은 3가지 이유 [내부링크]

올해 코로나 때문에 명절에 부모님을 찾아뵙지 못한 분들이 많은 걸로 알고 있어요저희 옆집 아주머니...

산양산삼 먹는법 , 4가지 방법을 소개합니다. [내부링크]

환절기라 날씨가 많이 쌀쌀해지는 요즘 입니다.저희 아버님도 감기와 비염 때문에 꽤나 고생하시고계신대요...

타트체리, 어떤 음식일까요? [내부링크]

요즘 검색어에 보니 타트체리가 종종 눈에 들어오더라구요그래서 호기심이 많은 제가 타트체리는 뭘까 하...

뱃살,시서스가루로 잡아보자~! [내부링크]

근래에 tv를 보다보니깐 시서스 가루에대해 방송을 하고 있더라구요.어떤 효능이 있고 어디에 몸에 좋은지...

송이버섯 어떻게 요리해야 맛있을까? [내부링크]

송이 버섯 많이 들어는 봤는데 어떻게 먹어야 할지 고민되시죠?그래서 제가 여러분들을 위해 송이버섯요리...

ABC 쥬스?, 나도 한번 먹어 볼까? [내부링크]

인터넷에 보니 ABC 쥬스 라고 나와있어 과연 abc쥬스가뭘까? 하고 한참을 생각 했습니다.초콜릿 회사...

새싹 보리, 이건 어떻게 먹어야지? [내부링크]

몇년 전에 새싹채소가 몸에 좋다고 나와집에서 새싹 채소도 기르고 또 새싹 비빔밥도만들어 먹었던 기억...

날씨가 추울땐 추어탕,사먹을까? 만드는법 배울까? [내부링크]

요즘 날씨가 많이 쌀쌀해졌죠? 그래서일까?몸을 보양하는 음식을 찾는 분들일 많이 계시는데요.오늘은 추어...

석류즙, 왜 몸에 좋은 걸까? [내부링크]

미녀는 석류를 좋아해~!어떤 음료광고에서 한 때 광고를 많이 해서석류를 몰랐던 저도 석류는 어떤 과일...

디저트로 쫀쫀한 그릭 요거트 어떠신가요? [내부링크]

밥을 먹고 나면 항상 우리는 뭔가 다른 음식을 찾게 되죠?밥을 먹자니 살이 찔거 같고안먹자니 뭔가 허전하...

닭가슴살 요리로 쉽게 다이어트 해보자~! [내부링크]

다이어트 할 때 보통 닭가슴살이나 참치 많이 드시죠?저도 다이어트를 많이 시도했었는데 항상 운동하면서 ...

종가집 포기김치로 올해 김장은 끝~! [내부링크]

요즘 김치를 사먹는 가정이 많이 늘어 나고 있다지요?저희 집도 작년까지는 어머니랑 같이 김장을 해먹다가...

꽃게제철, 꽃게찌는법 알고 맛있게 먹어요~^^ [내부링크]

요즘 꽃게가 무척 맛있다지요?그래서 오늘은 꽃게 찌는 법에 대해 간단히 소개해요.꽃게는 저열량 고단백...

오미자 엑기스 왜 몸에 좋을까? [내부링크]

요즘 환절기라 감기 걸리시는 분들 많으시죠?감기 때문이라도 오미자를 많이 찾는 분들이 계실텐데요오늘...

햇밤 보관법, 밤 쉽게까는법 쉽게 알려드릴게요! [내부링크]

가을이 찾아오고 맛있는 햇밤도 많이 나오고 있네요~^^그런데 동글동글 맛있는 햇밤~! 어떻게 보관해야 할...

관절이 아픈 어르신께 좋아요, 보스웰리아 [내부링크]

안녕하세요? 백세 인생입니다~^^ 소개해드릴 음식은바로 요즘 핫 한 보스웰리아라는 음식인데요.요즘은 확...

포스트바이오틱스 그게 뭐지?? [내부링크]

혹시 여러분은 포스트 바이오틱스라고 들어본적이 있으신가요?저는 프로바이오틱스랑 프리바이오틱스는 ...

안주거리로 최고~! 꽃보다 오징어 [내부링크]

보통 안주거리 하면 오징어가 떠오르죠?오늘은 한참 핫한 오징어가 있어서 가져와봤어요~바로 꽃보다 오...

반찬 없을 땐 딱이야, 김부각 [내부링크]

반찬 없을 때 주로 어떤 음식을 드시나요?저는 주로 김이랑 김부각 같은 음식을 주로 먹어요왜냐하면 먹기...

가리비 맛있게 찌는법~! [내부링크]

전에 아는 지인이 조개구이 집에가서 조개구이세트를사주신 적이 있으세요. 그 이후로 저는 가리비를 비...

몇일째 고생하고있다면, 변비엔 차전자피~! [내부링크]

안녕하세요? 백세인생입니다. 아마 포스트 보시는분들중에차전자피가 정확히 무엇인지 알고 계셨던 분들은...

루테인 지아잔틴, 눈이 아프시다면 보세요~! (효능) [내부링크]

나이가 들어갈 수록 눈이 쉽게 피로 해지는 걸 느끼는 요즘이에요.컴퓨터나 핸드폰을 봤을 때 혹은 텔레비...

네모북어로 간편하게 요리해요 [내부링크]

안녕하세요? 백세 인생입니다.명절이 지나고 어느덧 휴일의 마지막 날이네요5일이라서 긴것 같았는데 ...

오트밀 먹는법, 맛있게 건강챙기자~! [내부링크]

오트밀 한국말로 귀리라고 하죠~^^아침 대용으로 먹기 좋고 밥할때 함께 넣어도 맛있고귀리는 참 여러...

무설탕, 크리스탈 라이트 다이어트와 함께~ [내부링크]

다이어트를 할 때 꼭 당기는 것 중에 하나가달달한 음료 한잔이라지요?저도 다이어트 할 때 커피나 음료수...

중년 남성 전립선 건강엔, 쏘팔메토 [내부링크]

중년 남성이 되면 잔뇨 때문에 고생들 많이하시죠?소변이 자주 마렵고 화장실을 다녀왔는데도 또...

자몽청 만들기, 따뜻하게 즐겨봐요 (feat.보관법) [내부링크]

요즘 환절기라 날씨가 쌀쌀해지고 있어요.뉴스에 보니 비도 온다고 그러고날씨가 더 추워질 거 같아 ...

앵커버터가 마음에 든 2가지이유 [내부링크]

안녕하세요? 백세 인생 입니다.오늘은 질 좋은 버터가 있어 소개해드리려고 하는데요.버터가 거기서 ...

무화과 효능 , 이런 효능도 있다니...(+보관법) [내부링크]

안녕하세요? 백세인생이에요~오늘은 성인에게 특히 좋은 무화과의효능에 대한 정보를 가지고 왔습니다~...

다이어트엔 역시, 다밀 다밀 쉐이크 [내부링크]

요즘 살이 부쩍 늘어나서 다이어트에 좋은 음식을 찾다가 '다밀'이라는 먹거리를 찾게 되었어...

알티지 오메가3를 매일먹어야하는 이유 [내부링크]

안녕하세요? 백세인생입니다.^^* 날씨가 선선해진 요즘 조금만 방심하면 감기나 가벼운 질병에 걸리기 쉬운 계절인데요. 선생님들은 요즘 어떻게 건강 관리를 하고 계신가요? 운동도 운동이지만 저는 요즘 몸이 매일 필요로 하는 영양소인 알티지 오메가 -3를 챙겨 먹고 있습니다.오메가 3는 크게 3가지 효능이 있는대요.첫째. 우리 몸에 혈액순환이 잘되게 돕는다고 해요. 둘째. 눈이 건조한 것을 막아줘서 우리 눈을 보호해준다고 해요.셋째. 우리 몸의 세포를 나쁜 산소로 부터 지켜 준다고 해요.오메가 3를 생선으로 먹을 수 있지 않겠느냐 하시는 분들도 계실 수 있겠지만 요즘 환경이 많이 오염되어 대.......

스텔라벨라 포도 드셔보셨나요? [내부링크]

요즘 포도가 참 달고 맛있지요?^^ 포도를 좋아하기에 매일을 포도와 함께 하는 나날 입니다. 포도는 매일 먹어도 질리지 않지만 그럼에도 때때로 조금 색다른 음식들을 먹어보고 싶은 것도 사실이에요. 그래서 같은 음식만 먹다가 웹서핑하다가 새로운 음식을 발견하게 되어 저도 새로운 음식에 도전을 해봤지요^^바로 스텔라 벨라 포도에요~^^ 겉보기에는 샤인머스켓(?)이랑 비슷하게 생겼죠?? 그런데 샤인머스켓이랑은 조금 다른 포도래요~ 샤인머스켓은 가격도 참 비싼데 스텔라벨라 포도는 가격이 그렇게 비싸지 않아 저렴해 좋네요 가격이 대략 2배정도 차이나는 것 같아요.맛은 어떤 맛이 나냐구요?? 음... 사과 맛이라고 해야.......

보르게스 엑스트라 버진 올리브유 드셔보셨나요? [내부링크]

요즘 올리브유 다들 드시고 계시죠? 저도 늦게서야 정보를 얻어 매일 한숟가락씩 올리브유를 먹고 있어요. 여러분은 어떤 올리브유를 드시고 계신가요? 제가 알아보니 올리브유라고 다 같은 올리브유가 아닌거 있죠? 같은 올리브유라도 종류가 무척 다양하데요. 제가 먹고 있는 올리브유의 종류는 엑스트라버진 올리브유 인데요. 엑스트라버진 올리브유는 올리브유 중 가장 최고의 등급인 올리브유를 말하는데요. 올리브유를 수확한 다음 바로 열매를 한번 만 압착하여 만든게 엑스트라 버진 올리브유래요.올리브는 크게 세가지가 몸에 좋데요.첫째 피부를 좋게 해준다.올리브유에는 항산화 작용을 하는 폴리페놀과 비타민e가 풍부해.......

알고 맛있게 먹자~!아보카도 보관법 [내부링크]

여러분은 아보카도 드셔본적 있으신가요? 저도 살면서 아보카도라는 과일을 모르다가 홈쇼핑에서 처음 보고 몇년 전에 처음 먹어 봤어요. 생전 처음 먹어보는 과일이라 어떻게 보관해야하며 손질해야하는 지를 몰라 사는데 무척 망설여졌었는데 아보카도를 사고 나니 그 맛에 결정을 잘했다는 생각이 들었지요~아보카도를 처음 접하시는 분들이라면 포스팅 보시고 한번 아보카도 드셔보시는 건 어떠신가요? 그 때의 저처럼 새로운 맛을 경험해보실 수 있으실 테니깐요.먼저 아보카도의 효능에 대해 알아볼까요?첫째 아보카도는 피부가 나이드는 것을 막아준데요.둘째 아보카도는 갱년기 여성의 기억향상에 도움을 준데요.셋.......