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#재직자내일배움카드발급방법 정리(2020.06)얼마 전 신청하게 된 내일배움카드 은근히 신청절차가 헷갈려서 내일배움카드 신청방법 정리해서 기록! 1. 사이트에 접속 후 국민내일배움 카드신청 클릭*사이트 주소 : http://www.hrd.go.kr/hrdp/ma/pmmao/indexNew.do내일배움카드 신청 클릭!이동한 창을 밑으로 쭉 내리다 보면 최하단에 있는 [국민 내일배움카드 발급하러 가기] 선택! 2. 로그인 진행내일배움카드 2번째 단계 로그인하기 1) 공인인증서 등록한 경우 공인인증서 로그인 진행2) 공인인증서 미등록 된 경우 일반 로그인 후 공인인증서 등록 진행 그 후 공인인증서 로그인 진행※인증서 등록 방법My서비스 > 회원서비스 관리.......

직장인다이어트 밀프렙(맛불리 레시피 황금볶음밥) [내부링크]

https://youtu.be/EG2pk_D1F4A점심 도시락 인생을 살고 있는 내게 밀프렙은 정말 한줄기 빛이다 바디프로필은 11월이지만 갈길이 멀기에,,^^다이어트도시락, 다이어트밀프렙은 필수다한줄비 빛같은 맛불리레시피이번주의 점심을 책임져줄 도시락은 맛불리레시피 참고한 황금볶음밥!재료가 없어 나름대로 맛불리레시피 를 변형해서 만들었다직장인밀프렙 다이어트도시락 밀프렙레시피 강추!준비물: 달걀 7개, 밥, 후추, 소금, 닭가슴살(300g), 양배추(반통), 양파(1개), 마늘(5알)1. 양배추와 양파를 썰어준다밥처럼 아주아주 잘게!! 유튜브 레시피는 컬리 플라워 라이스를 사용한다 양배추, 양파를 이 한여름에 잘게 써는건 정말 비효율적.......

[야탑 라라멘] 성남시청 근처 라멘 맛집 [내부링크]

라멘맛집라라멘 친구의 추천으로 다녀왔다#성남시청 근처에 위치한 #라라멘#성남시청근처맛집 으로 강추!외관부터 감성 한가득영업시간11:30~21:30 3시-5시브레이크타임 매주 월요일 정기휴무가게 내부는 아늑한 느낌의 공간이었다ㅎㅎ#돈코츠라멘과 #마제소바 양이 꽤많았다 평소 양많은 편인데 조금 남기고왔다세개 주문하려고했는데 저것도 다 못먹음..ㅎㅎ친구는 엄청 맛있게 먹었지만 사실 내 취향은 아니었다..ㅎㅎ그래도 마제소바치고 맛있게먹은듯워낙에 마제소바 스타일을 안좋아해서..무슨말이 필요합니까..Jmt 그자체라멘집 다니다보면 엄청 짠곳도 있던데 #야탑라라멘 맛있었다ㅎㅎ공기밥은 말씀드리면 무료로 주신다#마제소바.......

1. 바디프로필 준비 시작(2020.05.21~) [내부링크]

드디어 드디어 #바디프로필을 제대로 찍어보기로 결심했다사실 작년에 피티받으면서 7키로 정도 감량했었는데 마지막에 피티쌤이랑 좀 틀어지기도 하고 취준으로 정신이 없어 그만뒀었다그때 흐름타고 더 존버했어야했는데!!그 당시 피티 후기는 다음 글로 올려야지 그 때의 운동량으로 근돼가 된 덕분에(주5~6일 1시간반~2시간씩 웨이트 중심으로 운동했었음) 식단 관리 안해도 살이 안찌는 줄 알았다..인바디 재도 근력 많음 나오고 기초대사량도 높아져서 정말 그런 줄 알았는데 아니더라..동생과 함께한 주3일 치킨..중국집음식..햄버거 등등으로 인해 현재 다시 고3몸무게 찍었다..^^혼자 준비해볼까 생각하다 운동하다 또 다칠까봐 무.......

[판교 퀴숑] 디너 코스 요리 [내부링크]

#판교퀴숑 #판교뀌숑 여행을 취소하고 대신 다녀온 #CUISSION #판교퀴숑초반엔 맛있었지만 음식들이 전반적으로 짜게 느껴졌다뀌숑의 내부인테리어에 신경을 많이 쓴 느낌이었다크림 파스타와 돼지고기 스테이크 선택웰컴티로 나온 케일레몬티 산뜻하고 건강한 맛!식전빵진짜 맛있다 겉면은 바삭하고 빵안은 촉촉함빵과 함께먹는 버터이것도 부드럽고 맛있다감자스프여기서부터 조금 짰다감자한가득 맛있었다샐러드 달걀도 야채도 모두 맛있었당베리 무스식감이 독특했다산뜻하고 맛있었음메인메뉴 돼지고기 스테이크맛있었다ㅎㅎ다만 지방있는 부위가 비교적 많아서..좀 부담스러웠다ㅠ원래 이런건가빨간색 소스에 찍어먹는게 제일 맛있었다크.......

2. 1주차 식단기록&PT1회차 후기 [내부링크]

이런 느낌으로 먹는중아직까지는 닭가슴살 먹을만하다식단 나름 배불러서 괜찮긴한데 섬유질이 부족한 것 같다 미니 양배추 구매각오늘 오티 이후 첫 피티 수업을 진행했다데드리프트하는데 자꾸 허리말려서 머쓱..유연성 없는 몸치라 슬프다피티쌤이 욕심을 내지말라고 찬찬히 자세잡는것부터 시작하라고 하셨는데 거짓말,,,! 천천히하자는 언어적 표현과 다급한 비언어적 표현의 콜라보다ㅋㅋㅋㅋ제가 더 자세 연습해가겠습니다나중에 피트니스 대회 준비하면 아는 사람 소개시켜주신다하셨는데 이번생에 가능할까요..?첫 수업이후 상담에서 이제부터는 상체운동 위주로 하기로 했다 다행히 하체가 근육 잘붙는 스타일로 타고났다는데.......

주짓수 후기 [내부링크]

#주짓수 후기 한 달 정도 다니고 독감과 부상으로 그만뒀었다성비는 2:8 정도 물론 남자가 8이다주짓수는 건강해지는 운동이 아니고 강해지는 운동이라고 같이 수업듣는 사람들끼리 이야기했었는데ㅋㅋ 정말맞는말 주짓수다니며 한달동안 얻은것 (주4-5회 나감)1) 건강한 코어-코어운동에 상당히 도움이 된다2) 강인한 체력-강도높은운동으로 인해 체력이 좋아진다3) 다이어트-한달동안 3~4키로 빠졌었다(식단관리 X) -운동가기전후 붓기차이로인해 얼굴이 다르다4) 사교성+뻔뻔함-운동신경이 매우 없는 편이라 처음 본 사람이랑 스파링 할 경우 좀 민망했다..하지만 이마저도 나중되니 신경도 안쓰게되었다 무던해지는데 도움이 되.......

무릎인대통증 PDRN 주사 후기 [내부링크]

내돈주고 내가맞은 #PDRN주사 후기최근들어 다시 생긴 무릎내측통증으로 결국 정형외과를 찾았다.엑스레이는 정상적 초음파로 보시더니 무릎내측측부인대파열 이라고 하셨다 오래된것같다고 PDRN주사 12번이면 해결될거라고 했는데..너무 믿음이 안가서ㅠㅜ 간헐적으로 아픈거라 그정도까진 아닐것같기도하고.. 결국 다른 병원 한번 더 가봤더니 거기서는 또 그정도는 아니라해서 월요일에 주사 가라앉은 다시 진료보기로 했다런지도 스쿼트도 2~3주간 금지별일 아니겠지 했는데 기분이 싱숭생숭하다이제 막 운동 중량 늘려가려고 했는데 아쉽다올해 안에 바디프로필 찍고싶은데[PDRN주사 통증]주사 맞을 때는 그래도 괜찮다 그렇게 아프지.......

성남시청카페 / 카페 라리 [내부링크]

#카페라리 #성남시청카페성남시청근처카페 카페라리 후기!마카롱가게에 차종류가 별로 없어 갑작스럽게 가게되었다앤틱한 느낌의 인테리어재난지원금 사용가능쇼케이스 안에 있는 딸기타르트가 너무 맛있어보였다ㅠㅜ다양한 종류의 홀/조각 케이크를 판매중이었다카페라리에 다시 갈 기회가 생기면 꼭 먹어봐야지자리도 조금은 독특하게 생겼다카페라리는 메뉴판을 자리로 가져다준다이런 형식의 카페는 처음이라 신기했다ㅎㅎ계산도 자리에서 끝와이파이 비밀번호메뉴판! 나는 매실 에이드를 주문했다맛은 쏘쏘깔끔하고 자리가 편안해 좋았지만앤틱한 분위기에는 호불호가 갈릴 것 같다개인적으로 별로 좋아하지 않는 분위기라 조금 불편했기.......

3. 2주차 다이어트 식단일지 및 운동 [내부링크]

2주차에는 김밥도 자주먹고 일반식과의 적당한 타협점을 찾았다! 물론 그러다가 주말에 파스타도 먹고..다시 사진보니 김밥을 정말 많이 먹었다(위 식단사진모음에 없는 김밥사진도 한가득) 이번주부터는 1주일에 한끼만 치팅하기.. 이번주는 몸무게는 그대로지만 옷과 눈바디가 계속 변하고 있다. 맨날 입던 청바지도 커지고 신기하다데드리프트도 자세 잘 연습해서 20kg로 무게를 늘렸다!자세 확실히 나오면 무게를 더 늘려가기로 했는데 내 악력이 따라오지를 못해서 리프팅용 스트랩을 구입했다 화이팅화이팅이제 슬슬 바디프로필 예약 시기와 업체를 찾아봐야디ㅎㅎ#바디프로필준비 #다이어트일지 #다이어트식단 #피티

3. 3주차 식단 및 운동일지 [내부링크]

pms때문인지 얽혀만 가는 회사생활로 인한 스트레스 때문인지 몸무게가 쪘다ㅠㅜ이번주는 넘 바빠서 식단이 뒤죽박죽이었다.. 반성하고 다음주부터는 더 달려야지 야외 런닝도하고 간헐적단식도 시작해야겠다 식단일지도 더 체계적으로 쓰고!운동은 푸시업 갯수 늘렸다ㅎㅎㅎ 이걸 어떻게 하나 싶었는데 하다보니 늘어서 신기했다ㅎㅎ 가장 큰 걱정은 간헐적으로 찾아오는 무릎통증 운동 이후가 아니라 pdrn주사 이후로 그런다 (ㅅㅂ 내 10만원) 넘 빡침 그 덕에 유산소 줄이고 웨이트도 상체위주로만 한다ㅠㅜ 넘 아쉬운 마음 이번주 헬스장 출석횟수 6회~!~팔에 근육 라인이 살짝 잡히기 시작했다콩알만한 느낌이지만 그래도 너무 뿌듯해서.......

지지고 레시피 (집에서 직접 만들기) [내부링크]

집근처에 지지고 가게가 없어 만들게 된 지지고#지지고레시피지지고만들기 드디어 도전했다!!준비물 : 양배추, 고추기름, 굴소스, 밥, 새우1. 양배추 손질오늘 사온 거 자랑하고 싶어 한컷2. 새우를 넣고 볶아준다 색이 어느정도 나왔다 싶으면 양배추와 고추기름 한스푼 굴소스 한스푼을 넣어줌3. 양배추가 숨이 죽으면 밥을 넣고 같이 볶아준다! 기호에 따라 고추기름, 굴소스 추가지지고가 너무 먹고싶었는데 졸업하니 주변에 파는 곳도 먹을 곳도 없어 만들었다ㅎㅎ 존맛탱..!! 지지고랑 맛이 똑같다 강추!!닭가슴살과 양배추가 70프로라 슬프다 다이어트 끝나면 제대로 해먹어야지!#지지고 #지지고만들기

4. 바디프로필 예약완료(핏걸즈 스튜디오) [내부링크]

몇년간 찍고만 싶어했던 바디프로필 드디어 예약했다!!바로 #핏걸즈스튜디오!(구 이너핏 스튜디오)두 달은 고민함 근데 고민할 수 밖에 없는게 배경은 a스튜디오가좋고 색감은 b스튜디오 작가님은 c스튜디오가 좋고 이런 상황이라ㅠㅜ 그래도 결정하니 속이 다 후련하다치카 서울과 핏걸즈 중에 엄청 고민했는데 결국 핏걸즈로 결정했다 트쌤도 잘어울릴 것 같다고 추천해주시고내 기준에도 가장 잘 맞았기 때문! 바디프로필 업체 고른 나의 기준1. 경험이 많은 작가님(성별 상관 X)2. 너무 선정적이지 않은 느낌 (프사에는 걸 수 있을 정도)3. 접근성이 좋은 곳에 위치 4. 너무 쨍한 색감 or 심한 대비 XXX5. 근육보정이 어느 정도 되었.......

5. 다이어트 한달차 일기 (-4.2kg) [내부링크]

다이어트 한달4키로 감량체감상 세달은 지난 것 같은데 ㅋㅋㅋ운동 시작한지 3주 반식단 시작한지 약4주 주 4회정도는 걍 먹고싶은거 한입 두입씩 먹었다시작 날과 오늘의 공복 몸무게를 비교했을 때 4kg를 감량했다 역시 급찐급빠라고 여행 후 동생 군입대로 5개월간 유지해오던 살들 모두 안녕 3주차에 몸무게가 안움직여서 너무 힘들었는데 약간씩 루틴에 변화를 주며 존버하니 결국 빠지더라 나름의 정체기였나봄ㅎㅎ일주일에 1kg씩 감량하는게 건강하게 감량하는 거라고 하던데 열심히 해서 11월까지 여기서 11kg는 더 빼고 싶다,, 물론 근육말고 지방만~!! 가능하겠지 하하 [이번달의 목표]남은 2주간 2kg 추가 감량식단 지키기무.......

[신입일기] 딱 신입의 반~,~ [내부링크]

6개월차 반년차!!!!입사한지 반년이 지났다 수습기간 때 퇴사한다던 나는 어디에나보다 대리님이 먼저 퇴사하셨다오늘 뭐 열심히해서 우리회사 최초의 여성임원 어쩌구 하셨는데뒤진다 진짜~~ 주먹날아가~!~!35 이전에 조직생활과 작별하고싶다거북목 모임을 가장한 사무실 인생 더 이상은 네버정말 하고 싶은 일을 찾아 슬슬 떠나볼시간,,그리고 이번주 내 파트 분이 거의 2.5일 연차쓰셨는데 나 나름 연락안하고 일 거의 혼자 다해결했다ㅠㅜ 너무 정신없었지만 뿌듯했다...남은 반년안에 꼭..성공하기..

용돈박스 원데이클래스로 직접 만들기 [내부링크]

얼마 전 다녀온 원데이클래스 친구와 솜씨당 VIP를 결제했다 매달 하나씩 가기로 약속~이번에는 어버이날을 맞아 용돈박스 만들기 클래스를 다녀왔다!오늘의 원데이 클래스 목표는 돈이 줄줄 나오는 용돈박스!수업은 경복궁 역 근처의 콜럼바인에서 진행했다. 이 날 지각안하려고 5시간 동안 피피티 30장 만든 건 안비밀..예쁜 골목길을 따라가다보면더 예쁜 꽃가게가 나온다ㅎㅎ내부가 아늑하고 잘꾸며져 있다ㅎㅎ먼저 준비물과 간단한 주의사항을 듣고돈을 봉투에 하나씩 넣어준다10장을 추천해주셨는데 친구와 나는 20장씩 넣었다ㅎㅎ20장 넣으면 확실히 뻑뻑하긴 하지만 만족도가 더 높을 것 같아 했는데 후회없다~회사이름이 오아시스고.......

좋아하는 글 [내부링크]

20살 때 처음 보고 계속 갤러리에 담고있는 글비단 대학에만 국한된 이야기는 아니라고 생각한다.그러니 제발 자신의 기준과 판단을 잣대로 다른 사람 인생 평가하고 어깃장 놓지 마세요~ 안물어봤습니다~ 각자의 인생에는 각자가 추구하는 가치가 있다고 생각한다. 그러니 럽마이셀프 & 겸손하게 옳은방향으로 노력하며 존버하면 답이 있겠지.. 모두 화이팅화이팅

꽃삼겹 구워주는 고기집 야탑삼육가 [내부링크]

그동안 늘 궁금했던 고기집을 드디어 방문했다저녁시간대만 되면 회사원분들이 늘 많아 궁금했던 곳#야탑고기구워주는고기집 #삼육가 추천밑반찬들~ 엄청 양이 많다!: 마지막 사진은 명이나물이 아니라 시금치라고 해서 신기했다ㅎㅎ 밑반찬 중에는 백김치가 제일 맛있었음백김치 구워먹으니 정말 최고..입구쪽에 위치한 셀프코너! 이곳에서 야채와 소스를 셀프로 떠갈 수 있다꽃삼겹 1인분 목살1인분을 주문했다 직원분이 다 구워주심 너무 편했다파절임! 신기하다 그리고 양이 엄청엄청많다ㅋㅋㅋ 파절임과 밑반찬 때문에 더 빨리 배불렀다꽃삼겹 목살 처음 먹었을땐 맛있었는데 먹다보니 그냥 내 입맛에는 쏘쏘~카운터 옆에 있.......

[넷플릭스] 연애실험 : 블라인드 러브 (Love is Blind) [내부링크]

#넷플릭스추천연애실험 : 블라인드 러브2018년 10월에 촬영한 #넷플릭스 리얼리티 데이팅 프로그램#블라인드러브하트시그널의 어른편 느낌인데 제목에서 느껴지듯이 말그대로 블라인드다.줄거리결혼을 원하는 30명의 남녀 참가자가 10일의 기간동안 '포드'라는 단독 공간을 통해 이성 참가자와 돌아가며 대화를 나누며 데이트를 한다.물론 그동안 당연히 상대방의 모습은 전혀 볼 수 없다.단, 청혼을 하고 그 상대방이 수락한다면 처음으로 서로를 볼 수 있게된다10일 후 서로 약혼한 커플들은 멕시코로 떠나고 그곳에서 육체..적으로? 서로를 알아가는 시간을 가진다 그리고 타 커플들도 서로 볼 수 있게 된다이 과정에서 포드에.......

[기획의 정석/박신영] 기획을 잘하고 싶다면 [내부링크]

신입 기획자가 된 후 기획에 대한 책 포함한 다양한 책을 많이 읽어보려한다 이번에 읽은 책은 [기획의 정석] 기획의 정석은 챕터별로 기획에 대한 내용을 에피소드와 함께 쉽게 풀어낸 책이다.이런 느낌으로!챕터 뒤에 요약된 내용까지 함께 있다책읽는데 시간이 꽤걸리는 편인데 이책은 기획자분이 쓰셔서 그런지 정말 빠르게 술술 읽힌다!내가 지금 당장 담당하는 일과는 조금 거리가 있지만 리뉴얼, 신규 제안 작업 시 모호하게 느꼈던 내용을 쉽게 이해할 수 있어 좋았다기획을 잘하고 싶다면기획이 무엇인지 고민된다면 기획의정석 강추!! +굳이 기획이 아니어도 어디에도 쓰일 수 있다고 느꼈다#기획의정석 #신입기획자 #기획잘하.......

[부부의 세계] 인물관계도 및 줄거리 드라마 소개 [내부링크]

요즘 내 삶의 낙인 드라마 부부의 세계ㅎㅎ너무너무 재밌다원래 오늘 13,14화 부부의 세계 리뷰를 적으려했지만 야근으로 인해 먼저 올리는 인물관계도! 사실 중간중간 건너뛰고 봐서 누가 누군지 헷갈렸는데 인물관계도를 보니 한눈에 이해된다 마지막 2화밖에 안남아서 너무 아쉬울 뿐ㅠㅜ초반에는 그냥 흔한 불륜 드라마라고 생각하면서 본 부부의 세계! 보는 중간중간 이해안되는 부분이 있어 주인공들은 서로 이혼하고 그렇게 상처주면서도 왜 저렇게 행동할까 궁금했다공식 홈페이지의 프로그램 소개를 읽은뒤 다시 드라마를 보니 주인공들의 심리가 조금 더 이해되는 것 같기도 하고ㅎㅎ15화 예고를 보니 이태오가 두 여자에게 쫓겨.......

[부부의 세계] 부부의 세계 14회 줄거리 [내부링크]

9일 방영한 부부의세계14회줄거리 부부의 세계 14회 요약부부의 세계 14화 줄거리는 이렇게 시작한다.그날 밤 준영이가 집에 왔었고 보지 말아야 할 것을 봤다는 걸 알게 된 지선우와 이태오 "둘 다 내핑계 그만대" 그만하라고 소리치는 준영 초반에는 가장 이해안가던 인물이었는데 지금은 가장 짠내난다 준영은 먼저 자리를 뜨고 지선우는 이태오에게 더 다치지 않게 준영이 마음 잘살펴봐달라고 부탁을 전한다.환자에게 무언가 문제가 생기고 따지러 온 환자의 보호자 맞서서 말해주는 명숙과 달리 지선우는 죄송하다고 말을 전한다. 그 후 사직서를 내고 병원을 떠나는 지선우 "하나씩 제자리를 찾아가고 있어. 이제부터.......

필라테스 주2회 한 달 후기 [내부링크]

필라테스는 정말 신기한 운동이다..별로 안힘들어 보이는데 막상하면 몸이 부들부들 떨림그리고 흉곽 닫고 호흡하기..! 너무너무 어렵다운동 끝나면 오한이 든다 내몸상태 대체 무엇어플을 통해 스케쥴을 예약하고 그 시간에 가면 끝!코로나로 인해 8회 정도 밖에 못했지만 하는 동안 꽤 많은 운동이 되었었다ㅎㅎ일주일에 2회는 너무 적긴하지만ㅎㅎ다음 번에 다시 하게 되면 주3회에 유산소 식단 같이해야지 #필라테스 후기

[파리바게트 견과류 굿넛츠] 내취향을 정확히 빗겨간 맛 [내부링크]

회사에서 늘 꼬르륵 소리가 나서 사본 견과류 파리바게트에서 약 1000원~2000원대에 구입하지만,,그것이 실수였을까요...? 진짜 개노맛이었다.맛은 개인의 취향을 많이 타니까 그런거겠지파리바게트 빵 맛있잖아...파바 견과류 왜이래..?일단 봉투를 여는 순간분터 냄새가 핵오바였다,, 뭔가 기름 쩐내같은 암튼 그런 구리구리한 냄새그래도 너무 배고파서 먹었다.그런데 정말 심각하게 노맛이었다... 충격그자체견과류 좋아하는 편이고 홈플러스에서 파는 아몬드 500g이런거 들고다니면서 먹기도했는데한입 먹고 두입 먹어볼까하다 다버렸다..아몬드가 맛없기 쉽지않은데당혹스러운 맛이었다내 돈 그대로 쓰레기통으로ㅎㅎ

[부부의 세계 실시간] 부부의세계 모바일 시청가능한 주소 [내부링크]

부부의 세계 실시간 시청 가능한 주소모음!다른 JTBC 드라마가 보고 싶을때도 사용가능[JTBC 온에어]1. 모바일로 볼 때http://onair.jtbc.joins.com/?cloc=jtbc|header|guide2. PC로 볼 때http://monair.jtbc.joins.com/?cloc=jtbc|header|guide[TVING]1. http://m.tving.com/main.tving?retRef=Y&source=https%3A%2F%2Fsearch.naver.com%2Fsearch.naver%3Fsm%3Dtab_hty.top%26where%3Dnexearch%26query%3D티빙%26oquery%3Djtbc+온에어%26tqi%3DUp27flprvTossBTxQTRssssssHG-4869292.앱다운로드 https://play.google.com/store/apps/details?id=net.cj.cjhv.gs.tving이상 부부의 세계 실시간 시청.......

여수동마카롱 올데이스위츠(all day sweets) 확신의 맛집 존맛탱.. [내부링크]

#여수동마카롱 맛집 야탑 올데이스위츠!#디저트맛집 이라고 후기가 너무 좋길래 매번 궁금했는데 드디어 가봤다!영업시간 : 화-토11:00-19:00#여수동마카롱 올데이스위츠를 토요일 두시 반쯤 방문했었는데 그 시간에는 꽤 다양한 마카롱이 남아있었다! 앞분이 3만원어치 사가는 거 보고 확신에 차서 구입이렇게 한쪽에는 감성가득한 포장, 선물, 축하 용품들도 함께 판매중이다!딱 이 말대로 기분좋게 달달한 맛ㅎㅎ음료는 아메리카노와 카페라떼 두 가지만 판매중이었다! 너무나 착한가격매장 내 자리는 벽을 보고 앉는 좌석 외에 3~4 테이블 정도가 있었다벽에 걸려있는 르꼬르동블루 그랑디플로마 수료증..멋지다 대성공~!~#야탑올데이스위.......

[서현 샐러디] 다이어트 외식 메뉴추천 [내부링크]

가볍게 저녁 먹으러 다녀온 #서현샐러디 ! 매번 마라탕이나 가츠동먹다 #샐러드 약속을 잡으니 새롭다..샐러드를 별로 좋아하는 편은 아니어서 조금 망설였는데 막상 먹으니 너무 맛있고 속도 편안해서 좋았다#서현샐러디메뉴 탄단지와 스프를 같이 주문하면 할인해준다#재난지원금카드사용가능친구는 콥에 아보카도 한스쿱 추가 나는 탄단지에 스프를 추가했다ㅎㅎ볼은 이 정도 높이 생각보다 양이 많았다ㅎㅎ닭가슴살+견과류+감자샐러드+채소로 구성시저소스랑 먹었는데 넘 맛있었다..소스칼로리랑 샐러드 칼로리랑 비슷할듯#서현샐러디 에서 양송이 스프 추가주문했는데 엄청 맛있긴하지만 양 대비 좀 비싸다고 생각이들어서 두번은 안주문.......

200322 [내부링크]

오늘부터 작곡을 배우기 시작했다ㅎㅎ생각에서 실천까지 왜이리 오래 걸리는지..겁이나서 배우기가 두려웠는데 시작까지 오래 걸린 만큼 제대로 배우고 싶다레슨 후 갑자기 든 생각인데 나도 이제 나를 0순위로 살펴야겠다혼자만의 시간이 부쩍 줄어든 요즘 인생계획을 세우며 계산해보니 내 20대가 반정도 밖에 남지 않았더라 이렇게 가다간 금방 시간이 가버릴것같아서 남은 20대는 나 자신에게 더 솔직해지려 한다 겁이 나서 미뤄왔던 일들을 지금부터라도 많이 도전하려고 한다초중고대학 그리고 지금까지 늘 끊어내는 게 부족해 힘들어했던 모습에게 작별을 고하려한다 나에 대해 잘알지도 못하며 말도 안되는 부탁들과 상처주는 말들.......

[논현 신촌황소곱창] 논현역 인근 곱창맛집 [내부링크]

퇴근 후 저녁시간대에 방문했던 신촌황소곱창 논현직영점!내 앞에 3팀 정도 대기가 있었는데 운이 좋은 건지 30분도 안기다리고 바로 들어갔다밑반찬들 전반적으로 무난했다! 곱창 모둠 2인분 주문 후 기다리는 중~,~신선해서 넘넘 맛있게 먹었다ㅠㅜ 식빵으로 기름 흡수하는게 아니라 아예 중간에 버려주셔서 더 좋았음bb담백하고 고소한 맛집.. 논현근처 곱창맛집으로 추천!!#논현맛집 #논현곱창 #강남맛집 #강남저녁 #강남곱창 #서울곱창맛집

집콕 중 취미 [내부링크]

넷플릭스로 드라마 정주행피아노홈트

200331 [내부링크]

요즘의 일상야근하고 뻗어버린 오늘ㅎㅎ 오늘 친구와 약속이 있었는데 2시에 파토내고 야근했다ㅠㅜ얼마 전 후배한테 논문관련으로 연락이 왔다ㅎㅎ누군가에게 도움이 될 수 있다는 건 정말 기쁜일이다 내가 가진 직업도 누군가에게 도움이 되는 일이었으면ㅎㅎ점심시간 산책 중 아파트 단지에 벚꽃이 활짝 핀 걸 봤다 이런 날 조퇴하고 피크닉 가고 싶은데 코로나 때문에 어짜피 불가능.. 생각보다 사진으로 잘 남아서 행복이번주 작곡 숙제 러브포엠 반주카피하기 이 노래 정말 싫어해서 피해다녔는데 계속 듣다보니 좋아졌다..숙제 받을때만해도 내 마음 억장 와르르맨션이었는데..지금은 계속듣고있다ㅎㅎ오늘 10번 쳤으니 일요일에.......

[강남 밥집 ]11번출구 땀땀 매운곱창국수 [내부링크]

추운 날 다녀왔던 강남역 근처 밥집 땀땀!영업시간오전 11시~오후 10시(연중무휴)라스트 오더 : 8시 30분주소 서울특별시 강남구 역삼동 강남대로98길 12-5 땀땀강남역에서 걸어서 6분 거리라 접근성이 너무 좋았다ㅎㅎ 11번 출구로 나와서 조금만 걸으면 금방!간판을 못알아봤다..ㅎㅎ 강남밥집 땀땀 가게 내부에는 사람이 한가득!매운 곱창 1단계와 라이스 하나 주문했다 총 24,000원매운맛 1단계로 주문했는데도 꽤 매웠다 맵찔이라서 그런가 그리고 좀 짠 편이다 마라탕과 쌀국수 그 어딘가에 있는 맛우리는 일찍 간 편이라 대기없이 바로먹어서 괜찮았지만 한시간 씩 기다려서 이걸 먹을정도의 맛은..! 아닌것같다ㅋㅋㅋ라이스랑.......

[군입대 필수품] 이니스프리 위장크림 [내부링크]

동생을 위한 쁠렉스~뭘사줘야할까 찾아보다가 나무위키에 검색해보기로 했다.위장크림과 그의 친구들로 결정!위장크림 전용 클렌저(8,000)위장크림 (9,000)포레스트 선크림(14,000)워터드롭 선크림(18,000)화해에서 검색해보니 성분이 나름 괜찮았다ㅎㅎ거울도 안에 달려있음 거울 반입에 대해 이야기가 많아서 미리 뗄까 고민중이다그 다음은 위장크림 전용 클렌저! 살때는 역시 이거지~! 하고 샀는데 혹시 몰라 클렌징 티슈도 하나 샀다I그 다음은 선크림! 왼쪽 노세범 선블록은 무난한 발림성에 백탁이 조금 있지만 엄청 뽀송뽀송하다 (끈적임 no~)오른쪽 워터드롭 선스크린은 발림성 최고..로션같은 느낌이다!! 백탁 거의 없고, 바른 뒤 좀 촉.......

[맥도날드 신메뉴] 허니 크림치즈 상하이 버거 [내부링크]

요즘 열일하는 맥도날드에서 신메뉴를 출시했다ㅎㅎ23일 출시!기존 맥스파이시 상하이 버거에 크림치즈와 허니 소스를 더한 메뉴로 더 고소함을 맛볼수있다고ㅎㅎ기존 한정판 버거들도 맛있었는데 이번 버거도 너무 기대된다ㅎㅎ후기보니 호불호가 갈리던데 주말에 달려가야겠다ㅎㅎ

[스콘 원데이 클래스] 솜씨당에서 스콘만들기 [내부링크]

주기적으로 함께 원데이 클래스를 들으러가는 친구의 카톡후보 15개 중에서 추리고 추려 솜씨당에서 스콘 만들기를 클래스를 신청했다아늑했던 내부! 주변에 구경거리도 많아서 좋았다ㅎㅎ선생님이 전문가 포스 뿜뿜하셔서 믿음 한가득..처음에는 만드는 방법을 한 번 설명해주신다.그 다음 바로 반죽만들기 시작반죽 완성 후 접어주는 과정! 균일한 높이가 나오도록 접어 준 뒤 원하는 모양으로 자른다그 후 붓으로 위에 칠해주고~(성형과정!)오븐에 들어가길 기다리는 중스콘은 구워지는 중~ 부풀어 오르는 게 너무 신기했다다같이 하나씩 먹어보는 시간 진짜 맛있었다ㅎㅎ주변 사람들에게 많이 나눠주고 가족들도 맛있게 먹어서 만족.......

[서현 고기] 가성비 좋은 세광양대창 [내부링크]

동생의 선택에 따라 서현 고기집 세광양대창으로 고고주차는 가능하지만 장소가 협소하다영업시간 매일 14:00-01:00031-706-2223문 앞부터 복고 인테리어인 서현 고기집 세광양대창 몇 년 전부터 꾸준히 이런 스타일이 유행하다 잠시 가라앉은듯 하더니 다시 시작되었나보다ㅎㅎ서현 세광양대창은 가격이 저렴한데 맛있다..!강추~!~ 냄새없고 신선함ㅎㅎ바형식 테이블에 앉았는데 가족끼리 가거나 어르신을 모시고 가기에는 비추한다 자리가 협소해 불편해하실수도 있다6시 40분까지 갔는데 마지막 남은 자리에 앉았다..정말 행운!7시에 가면 대기할확률이 높은 것 같다직원분이 다 구워주셔서 정말 편했다이 가격에 이런 서비스라니 행복 나.......

[신입일기] 회사는 어려워 [내부링크]

이러다 3년 10년 금방 채우겠구나 싶다해야할 것도 하고 싶은 것도 많은데 마음대로 되는 게 하나 없는 요즘1. 체력2. 처세술3. 독서세가지가 간절히 필요하다 흑흑2번은 노력하면서 시간이 지나면 채워질테고 1, 3번은 홈트와 밀리의 서재 구독으로 채우려는데 쉽지 않다..ㅎㅎ더 부지런해져야지요즘 느끼는 장점은 일의 밑단까지 경험해 볼 수 있다는 것 단점은 느린 피드백(최장 한달) 그리고 가끔 개판인 기획서 받고 그걸로 화면 설계서 그려야 할 때 좀..아쉽다오늘 같은 경우는 1페이지에서는 a라고 써놓고 5페이지에서 b로 그려 넣으시고..가려진 도형에 뭐라 텍스트가 있는 걸 봐서 아주 당황스러웠다 이중인격자입니까..? 대.......

스트레스 해소 [내부링크]

블로그와 독서 피아노 운동 원데이클래스!잡념이 들지 않는 일을 하면 스트레스가 해소된다ㅎㅎ

강남 플라워 카페 까치화방 [내부링크]

너무 예뻐서 들어간 #강남플라워카페 까치화방케이크와 빵 등 다양한 디저트를 판매한다베이커리 존 #강남까치화방 에서는 다양한 종류의 디저트를 판매중이다감성 한가득..인테리어에 신경쓴게 정말 느껴졌다ㅎㅎ쑥쓰러운 인절미 케이크와 초코 크로아상 그리고 음료 두 잔을 주문했다.이렇게 #강남플라워카페 답게 가게 내부에 꽃을 판매하는 곳도 있었다ㅎㅎ 꽃다발도 너무 예뻐서 정말 사고싶었다 흑흑가격은 모르지만 혹시라도 꽃사야하는데 깜빡했다면 추천2층! 1층은 카페 2층은 와인바로 운영중인 것 같았다강남 까치화방의 음료는 쏘쏘~ 디저트는 정말 맛있었다그리고 인테리어, 분위기도 최고ㅠㅜ플라워카페라 그런지 분위기에 취저당.......

[쇼코의 미소] [내부링크]

밀리의 서재 구독 후 가장 처음으로 읽은 책정말 오래간만에 읽은 소설책이었는데 너무 좋아서 읽고 또 읽었다가족에 대한 마음들과 나에게 정말 중요한 사람들에게 잊혀지거나 그들과 멀어질까 전전긍긍한 마음, 중요하지 않은 일로 정말 중요한 걸 놓칠까봐, 한 때 전부였던 관계에 끝이 보일 때 이럴 때 느끼는 감정들을 어떻게 다뤄야할지 나만 이런건지 잠못드는 밤의 연속이었다대학생 때의 나는 더 용감했던 것 같은데 지금의 나는 왜 이런건가 싶고ㅎㅎ쇼코의 미소는 이런 걱정을 많이 덜게 해준 책이다 이 책을 추천해 준 친구가 왜 읽는 내내 울었다고 말했는지 왜 그렇게 추천해줬었는지 알 수 있었다 얼마 전 소중한 사람에.......

200309 [내부링크]

요즘 정말 자주 듣는 노래! Feel special은 작년 박진영 콘서트에서 들은 후 2개월이 지난 지금까지도 계속 듣고 있다 노래의 비하인드를 듣고나니 더 좋아진 노래내 마음과 딱 똑같은 가사라 그런지 매일 들어도 질리지않고 좋다 나도 누군가에게 이런 사람으로 기억되고 싶다ㅎㅎ

계획 vs 무계획 [내부링크]

무계획인 편! 여행은 하루에 몰아서 계획하고 거의 무계획으로 다니고 일은 계획만 세우고 즉흥적으로 처리한다ㅋㅋㅋㅋ

[정자 게스트로펍 로에뒤셀] 미금역 근처 맛집/데이트 장소 추천 [내부링크]

얼마전 친구 생일기념으로 다녀온 로에뒤셀! 미금역 5번 6번 출구 분당 엠코헤리츠 건물 2층에 있다.영업시간 11:00~22:00브레이크 타임새우크림 파스타, 바질 쉬림프, 부채살과 새우 스테이크를 주문했다!식전빵부터 진짜 최고 맛있다무난하고 맛있었다ㅎㅎ새우 한마리와 맞바꾼 4000원 맛있기는 했지만 조금 슬펐다..최고JMT사진 속 치즈가 모든걸 말해준다ㅎㅎ사실 이 날은 친구가 생일기념으로 취업턱을 쐈는데 넘넘 맛있게 잘먹었다ㅎㅎ 8월은 내차례인데 그때 나..일하고 있겠지?ㅎㅎ#분당맛집 #분당펍 #미금역맛집 #미금역데이트장소 #미금역소개팅 #미금맛집 #분당데이트장소

[강남 맛집 피코이] 조용한 분위기 맛집 소개팅장소추천 [내부링크]

올해 초 대학 동기와 모여 다녀온 강남 피코이! 금요일 저녁에 다같이 퇴근 후 만난지라 대부분의 식당이 대기였다ㅠㅜ 어디를 가야하나 고민하다 문에 붙어있던 후기글보고 들어갔다ㅎㅎ 알고보니 찐맛집!하이볼 두잔과 모히또 한잔! 맛있었다ㅎㅎ식당 분위기가 차분하고 강남역 인근 식당치고 조용해서 소개팅 장소로 강추한다!! 음식들도 엄청 맛있다ㅠㅜ 가격이 비싸서 그렇지ㅎㅎ 가격빼고는 모두 좋았던 곳ㅎㅎ#강남역 #강남역맛집 #강남맛집 #강남소개팅 #강남역소개팅추천 #강남역소개팅장소

힐링할 땐 여기 [내부링크]

내 방 침대, 이불속공원

[서현 리골레토시카고피자] 피맥하기 좋은 식당 / 메뉴 /가격 [내부링크]

친구와 오래간만에 만나 가게된 #서현리골레토시카고피자 가본 건 처음이었는데 생각보다 맛있어서 넘 좋았다ㅎㅎ우리는 세트 A에 반반피자(쉬림프, 페퍼로니), 케이준 치킨 샐러드를 주문했다ㅎㅎ둘이 먹기에 조금 많은 양이었다 생각보다 배부름 3조각인가 집에 남겨왔다케이준 치킨 샐러드는 쏘쏘했다..!그냥저냥 치킨샐러드의 맛!시카고피자는 jmt... 태어나서 처음 먹어봤는데 너~~~무나 맛있었다 왜 이제야 먹게된건지 흑흑#서현리골테토시카고피자 강추!

[정자 낙곱새] 추운날 딱 얼큰한 낙곱새의 정석 [내부링크]

코로나 전 방문했던 정자 사위식당 낙곱새를 제대로 먹어보긴 처음이었는데 넘 맛있었다..코로나만 끝나면 바ㅡ로 다시 방문하고 싶은 정자 낙곱새 식당영업시간[ 메뉴 ]가게 안에는 포장해가는 사람들도 많았다 퇴근하고 정자 낙곱새 포장해서 집에서 먹으면 아주 완벽먼저 나온 밑반찬! 2명이서 갔는데 낙곱새에 사리추가하고 동래부추전 추가해서 먹었다ㅎㅎ 배불러서 부추전은 거의 남기고 왔다ㅠㅜ낙곱새 시키면 밥도 이렇게 큰공기에 주신다! 먹다보니 양이 많아서 파전은 거의 남겼다ㅋㅋㅋㅋ 원래 여기에 더시키려고했는데 더시켰으면 큰일날뻔했다ㅎㅎ정자동에서 낙곱새가 먹고싶다면 추천!!#정자 낙곱새 #사위식당#정자동.......

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