hyunyie의 등록된 링크
hyunyie로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 81건입니다.
블로그 조회수 체류시간 늘리는 1페이지당 글 1개 설정 [내부링크]
블로그 조회수 체류시간 늘리는 1페이지당 글 1개 설정 안녕하세요. 리치파이입니다. 제가 다른 블로그를 보다 보면 가끔 1페이지에 3개의 포스팅이 연달아 붙어 있는 스타일을 보게 됩니다. 스크롤 한참 내리면서 읽다가 지루해 중간에 그냥 나가버리게 됩니다. 그렇게 중요한 정보 아닐 거면 다른 글도 마찬가지이기에 더 안 보고 그 블로그를 이탈합니다. 힘들게 쓴 글이 겨우 들어온 방문자를 잡을 기회가 없어지는 거죠 포스팅 조회 수와 체류시간이 줄어들고 전체적으로 블로그에 안 좋은 영향이 올 수 있지요. 300여 개의 글이 있는 어떤 분의 블로그 지수 확인했을 때 준최2 밖에 안 나왔어요. 하루에 몇 개씩 엄청 열심히 올리신 느낌이나 아쉬움이 들었습니다. 어떻게 보이는지 이해하기 쉽게 설명드릴게요. 오늘 날짜로 포스팅했다면 표시된 글 영역 부분 뒤에는 이전 포스팅 글이 이어서 같이 노출되는 겁니다. 3개 1개 블로그를 처음 개설하면 기본 3개로 세팅돼있습니다. 해결 방법은 1개로 간단히 변
블로그 1일 1포스팅 보다 이웃 늘리기, 키워드 찾기 [내부링크]
블로그 1일 1포스팅 보다 이웃 늘리기, 상위노출 키워드 찾기 15년 만에 블로그를 재시작했다. 내 수준에 안 맞게 수많은 강의를 듣고 헤맸다. 들을 땐 알겠는 데 이튿날은 하얀 백지, 아무 기억이 안 났다. 강의를 들으면서 필기했지만 안 볼 메모를 왜 하는지.. 중요한 내용은 10번도 더 읽어본다. 실전이 빠진 채로 종이만 웅켜잡고.. 두 달 전엔 SNS 배우자고 인스타그램과 유튜브 쇼츠에 빠져서 기본 메뉴얼만 익히고 끝. 그런 생각이 들었다. 이걸 왜 하지? 그것도 마찬가지로 로직이 있고 지켜야 할 것들을 연구하며 해야 한다. 어쩌다 하나 터지기를 바라며 쉼 없이 반복적으로 노가다를 열심히 해야 한다. 이렇게 스마트스토어까지 한 바퀴 돌고 돌고 다시 원점에 왔다. 차라리 블로그 한 가지만 열심히 했다면 지금쯤 달라졌을 거다. 블로그 자체에도 해야 할 것 하지 말아야 할 것들이 천지니까 무조건 뭐는 해야 하고 뭐는 절대 하지 말라는 이유가 있지만 자꾸 하라면 반대로 안 하고 싶어진
블로그 글쓰기용 핸드폰 음성 입력 기능 활용하기 [내부링크]
안녕하세요 리치 파이입니다. 블로그 모바일로 글쓰기 할 때 음성 입력 기능을 써 보셨나요? 저는 카톡이나 문자로 해봤어도 블로그는 처음 사용해 봅니다. 핸드폰은 키패드 자판이 작아 오타도 많이 오지만 여러 가지 사용하기 불편합니다. 일단 눈의 피로도가 빨리 오게 됩니다. 그런 이유로 저는 그동안 폰으로 글쓰기는 안 했습니다. 그랬던 제가 핸드폰 블로그 내에 장착된 마이크(음성 입력)를 이용해서 포스팅하는 방법을 알려드리려고 합니다. 음성입력으로 블로그 포스팅하는 방법 두 가지 방법이 있어요.(1번 중점 설명) 1. 네이버 블로그 - 폰 글쓰기 화면 2. 폰 키패드 - 내장 음성도구 1. 블로그용 에디터 2. 폰 키패드 내장형 1. 내 블로그 폰 화면 블로그 내 홈페이지 화면의 하단 가운데 위치한 펜 아이콘 c을 클릭하세요 글쓰기 에디터 창 가운데 점 3개 클릭 맨 아래로 내리면 마이크 아이콘 클릭 마이크 누르고 말해 보세요. 오타도 없이 아주 잘 받아 적고 있답니다. 듣고 있을 때
블로그 스크랩 댓글 공감과 지수, 허용 설정 방법 [내부링크]
안녕하세요. 리치파이입니다. 네이버 블로그의 스크랩 댓글 공감과 지수 관계를 알아보고 허용과 비허용 설정 방법을 알려드리려고 합니다. 스크랩 댓글, 공감은 주로 온라인 커뮤니케이션과 소셜 미디어에서 사용되는 용어들인데요. 네이버 블로그에서는 보통 "스댓공" 이라고 명칭하고 블로그 지수 올리는 역할을 합니다. 스댓공의 본질과 해야 하는 이유 네이버 자체에는 쉽게 말해 블로그 점수(지수)를 매기는 봇이 있습니다. 블로그 운영 기간, 게시글 수, 글쓰기 빈도, 최근 활동성, 방문자 수, 방문 수, 페이지 뷰, 이웃 수, 스크랩 수, 인기도, 전문성 등에 따라서 블로그와 글의 지수가 각각 좀 다르기도 합니다. 어떤 연관이 있는지 스댓공을 왜 해야 하는지 설명할게요. 스크랩(Scrap) 이 용어는 주로 웹사이트나 블로그의 콘텐츠를 복사하여 자신의 웹 페이지나 블로그에 붙여 넣는 행위를 의미합니다. 이는 북마크와 유사하지만, 스크랩은 콘텐츠 자체를 자신의 공간으로 가져오는 것을 말합니다. 종종
네이버 블로그체험단 초보가 당장 시작하면 좋은 점 [내부링크]
안녕하세요. 리치파이입니다. 다짜고짜 왕초보가 블로그체험단 지금 시작하면 좋은 점? 우선 장점이 더 많은 주요 이 점은 - 빠르게 변화하는 디지털 기술을 배우고 향상할 수 있는 좋은 기회입니다. - 성공하면 협업이나 수익 창출 기회로 이어질 수도 있습니다. - 디지털 콘텐츠 소비가 높은 시기에 콘텐츠 제작자 커뮤니티에 참여할 수 있어요. 실제 경험과 리뷰를 원하는 청중 사이에서 진정한 사용자 생성 콘텐츠에 대한 수요 증가합니다. - 현실적인 점은 일상 생활비를 크게 줄일 수 있다는 것입니다. 예를 들어, 커플 중 한 사람이 블로그를 운영한다면 평소 지출의 절반 이상을 절약할 수 있는 경우가 많습니다. 2명 모두 블로그를 운영한다면 돈을 들이지 않고도 하루 종일 즐거운 시간을 보낼 수 있습니다. 네이버 블로그를 하는 이유는? * 네이버의 전략은 사용자 경험을 향상하고 시장 도달 범위를 확대하는 것을 목표로 AI 기술의 선두에 머물고 진화하는 디지털 환경에 적응하겠다는 의지를 반영합니다
네이버 블로그 스마트블록과 에어서치 정리와 상위노출 방법 [내부링크]
2024년 2월 1일 아침에 습관처럼 아무 생각 없이 제 블로그 지수를 블덱스에서 확인해 봤어요. 일반으로 떨어져 버린 거예요. 몇 번을 눈을 크게 뜨고 아무리 봐도.. 헉 숨이 막이고 온몸이 굳었어요. 한 달 전후로 300개의 글을 무식하게 단번에 삭제한 기억이 순간 스치며 심장이 내려앉는 기분이었습니다. 하루 온종일 다운되었다가 포기 상태로 지식인을 찾아보니 저만 그런 게 아니고 다들 난리 났더라고요. 다른 지수 사이트는 괜찮은 데 블덱스만 그래서 오류인가 했는데 다행히 네이버가 불안정했다는 이런 공지가 나왔어요. "오류 수정 완료" 다음 날 아침에 원래대로 복구됐습니다. 블로그에도 로직과 알고리즘에 많은 변화가 오는 건 같은 데 도대체 네이버가 개편을 얼마나 크게 할련지 정말 식겁했습니다. 오늘은 2021년에 시작하여 본격적으로 핫이슈로 진행된 스마트블록와 에어서치에 대해서 한 번 살펴보려고 합니다. 네이버는 AI 검색 '에어서치'를 내보이며 스마트블록을 기반으로 사용자의 취향
갑자기 블로그 글이 검색 안되거나 노출되지 않을 때 (feat: 네이버) [내부링크]
안녕하세요. 리치파이입니다. 며칠 전 제 블로그가 갑자기 일반으로 떨어져 황당한 마음으로 지식인에서 찾아보던 사람 중에 한 명이었어요. 제가 지식인에서 "블로그 갑자기"로 검색해 보니 22만 건의 애타는 질문들이 나옵니다. 지식인에서 나온 답변들은 홍보성이 많거나 정확하지 않아 내가 원하는 결과를 바로 찾기가 쉽지 않았어요. 네이버 검색 사이트에서 솔직하게 나온 답변들이 있어서 쉽게 설명해 드리려고 합니다. VIEW/블로그/카페/포스트 통합검색 노출 관련해 자주 묻는 질문들의 상세한 답변 공유 네이버 고객센터에서도 '갑자기'단어가 가장 많이 나오는 것 같습니다. 만약 갑자기 심각하게 달라졌을 때 정말 당황하게 되는데요. 검색 알고리즘이 매일 변하기 때문에 나오는 자연스러운 현상이라고 합니다. 그러나 내 블로그에 안 좋게 적용되는 걸 누구나 막고 싶을 겁니다. 검색 알고리즘의 특성 검색 알고리즘은 여러 품질 요소와 복잡한 랭킹 로직을 사용해 계속 업데이트되고 있어, 상위에 고정되는 것
네이버 블로그 금지어 검사하고 저품질 누락 방지 [내부링크]
네이버 블로그 금지어 검사하고 저품질 누락 방지 안녕하세요. 블로그 연구하는 리치파이입니다. 우리가 좋은 의미로 일기처럼 또는 리뷰나 정보성, 홍보용 등 다양한 목적으로 블로그를 쓰잖아요? 아주 예전의 저는 수제비누 레시피 올리던지, 여름에 정수기 상세를 올려 대리점 중간 소통 역할을 해서 작은 수익을 받은 적도 있어요. 그저 블로그는 도움 될 만한 정보를 일기처럼 쓰면 된다고 생각한 사람 중의 한 명이었어요. 저 역시 남의 글을 복사하기도, 뉴스 내용을 그대로 첨부하기도 했지요. 현재 배워보니 블로그를 알면 알수록 엄청 까칠한 이웃이라 여겨지고, 동시에 나를 성장해 줄 친구처럼 느껴지기도 합니다. 하지만 갑자기 친한 척하면 싫어지니까 관찰하되 조용히 서서히 다가가려고 합니다. 매일 포스팅하진 않지만 항상 의식해서인지 어제는 블로그 관련 꿈을 꿨어요. 그 정도로 제 생활에도 영향을 받고 있나 봅니다. 우리가 무심코 쓰고 포스팅한 글 속에서 놀랄 만큼 숨겨진 금지어가 있다는 사실을 아
[공유] 타이탄철물점 전자책 무료 나눔! (총 10권, 200만원 상당 드립니다.) [내부링크]
스크랩 [공유] 타이탄철물점 전자책 무료 나눔! (총 10권, 200만원 상당 드립니다.) 리치파이 2024. 2. 6. 20:09 이웃추가 본문 기타 기능 출처 타이탄철물점 전자책 무료 나눔! (총 10권, 200만원 상당 드립니다.) by 타철 타이탄철물점 전자책 무료 나눔! 총 10권, 200만원 상당 드립니다. 매년 초마다 했던 전설의 이벤트! 딱 2000분께만 타이탄철물점 전자책 10권 시리즈를 드립니다. 안녕하세요... blog.naver.com 스크랩된 글은 재스크랩이 불가능합니다.
블로그 지수 확인 무료사이트 6개 비교, 활성화 올리기 [내부링크]
지수 확인 무료사이트 6개 비교 활성화 올리기 안녕하세요. 리치파이입니다. 제 블로그 지수가 몇 달 준최7에서 더 이상 진전이 없었습니다. 특별한 정리가 필요하다 생각해 약 287개의 옛날 글을 삭제했습니다. 주제와 상관없지만 버리기는 아까워 카테고리를 비노출했었으나 역시 큰 의미는 없을 것 같았어요. 노력이 들어간 약간의 포스팅만 따로 복사 저장해놓았어요. 2006년부터 2023년 이하, 또한 며칠 전에 스크랩했던 것까지 287개를 모조리 날려 삭제했습니다. 중간 15년은 방치에 거의 공유(스크랩)가 많았더군요. 삭제하는 순서를 밟기엔 많은 양이라 저품질 상관 않고 과감히 삭제했습니다. 332개에서 45개 글이 남았어요. 진짜 핸드메이드인 거죠. 옛날 글 정리도 했으니 지수 확인을 위해서 블덱스를 열어 봤습니다. 별 차이가 아직은 없습니다. 며칠 더 두고 봐야겠어요. 솔직히 쿨한 척했지만 한꺼번에 글 삭제했으니 안 좋은 변동이 올지 모른다는 불안감이 살짝 있답니다. 다른 포스팅 분
블로그 통계 알고 방문자수 늘리기와 지수 올리기 방법 [내부링크]
안녕하세요. 블로그 파헤쳐 연구하는 리치파이입니다. 제 블로그가 정체된 거 같아 엊그제 15년 전 포스팅 280여 개를 떨리는 마음으로 몽땅 삭제했습니다. 무식하면 용감하다는.. 며칠 후 블덱스에서 확인해 보니 그대로 준최 7이지만 혹시 더 나빠질 것도 감안했기에 두고 봐야겠습니다. 서로이웃 추가를 조금씩 하고 있지만 내 블로그의 방문자를 알기 위해서 통계를 확인해 봤습니다. 통계 분석을 통해 유입 키워드와 방문 시간, 성별, 연령 등을 파악하면 오히려 좋습니다. 자주 유입되는 키워드로 글을 쓸 수 있고, 내 블로그 방향성을 변경할 수 있어요. 내 블로그 통계 통계 관리에 들어가는 두 가지 방법 * 내 블로그-> 우측 상단 내 메뉴-> 통계 * 좌측 프로필 하단-> 관리 통계 숫자는 저도 머리 아프나 한번은 알아야 한답니다. 이해하기 쉽게 간단 설명할게요. 예시) 1월 15일 하루 평균 체류 시간 : 5분 14초 블로그 평균 3분보다는 길지만 서로이웃이 방문한 시간은 5초? 아래 도
네이버 블로그 상위 노출 안되는 이유와 해결법 [내부링크]
상위 노출 안되는 이유와 해결법 네이버에서 상위 노출이 되는 것이 우선입니다. 블로그는 키워드 검색 후 메인 1페이지 화면에 노출되지 않으면 의미 없는 노력이라고 생각합니다. 네이버의 의도를 알기 네이버는 블로그 신뢰도에 따라 상위노출을 다르게 해주고 있는데요. 상위 노출의 기본적인 원리는 '신뢰도'로 운영되고 있습니다. 다시 설명하자면 네이버는 점수제로 운영 최적화가 잘 된 블로그일수록 상위노출이 되기 쉽게 해줍니다. 거꾸로 말하자면 지수가 안 좋은 블로그는 점수가 낮아 상위노출이 힘든 것입니다. 같은 키워드를 두 블로그에서 글이 발행되었을 때 각각 지수에 따라서 노출이 되기도, 안되기도 한다는 뜻입니다. 황금 키워드, 골드 24k 키워드를 잘 선별해서 제목과 본문에 입력하고 포스팅했지만 지수가 안 좋은 블로그라서 네이버 1면에서 찾아볼 수가 없는 것입니다. "내가 사용하고 싶은 키워드를 다른 블로그들은 안 쓰겠습니까?" 만약 같은 키워드로 100명이 쓴 글이 있다면 그중에서 뷰탭
네이버 검색시 상위노출되는 키워드 찾는 법 [내부링크]
네이버 검색시 상위노출되는 키워드 찾는 법 안녕하세요. 리치파이입니다. 블로그의 상위노출에 뭐니뭐니해도 제목에 노출되는 키워드가 여러 조건 중에서 으뜸입니다. 네이버 상위노출 효자손, 키워드! 네이버가 좋아하는 상위노출 키워드란? 네이버 블로그 키워드 추출의 본질이란? -상위노출 시킬 수 있는 키워드를 추출하는 것 -블로그 최적화 지수를 상승시키는 블로그를 만드는 것 -사람들이 들어올만한 키워드를 뽑는 것 먼저, 블로그 자체로 돈을 벌고 싶은 분은 방문자 수를 높여야 합니다. 방문자 수는 체험단이나 기자단같이 제품 홍보를 필요로 하는 업체나 판매자에게 기준이 되는 수단입니다. 따라서 조회 수가 높고, 문서 수는 적은 키워드를 잡아 방문자 수를 높이는 게 중요합니다. 네이버 굴속에서 키워드를 찾다 1. 자동완성검색어: 네이버 검색창에서 “물티슈” 입력할 때 아래에 10개의 실시간 검색어가 자동완성됩니다. 대신 밑에 녹색버튼이 켜져 있어야만 자동완성이 됩니다. 다른 키워드도 하나씩 입력
블로그 시작~체험단 신청까지 완결판 전자책 크몽 출간 이벤트 무료 나눔(마감) [내부링크]
안녕하세요. 이웃님들, 리치파이입니다. 올해 처음으로 글을 올리면서 새해 인사드립니다. "2024년에 모든 소망 이루시길 바라고 블로그로 꼭 수익을 얻으시길 바랍니다." 제가 왜 갑자기 블로그 체험단 전자책을 썼을까요? 작년 2023년에 제가 열심히 배운 것을 연말 전에는 무조건 결과물 하나라도 남겨보자는 의미도 있었지만 동기는 결혼한 지 2년 되고 내년에 6월에 출산할 제 큰딸에게 블로그를 추천을 했습니다. 현재 직장을 잘 다니고 있지만 불안한 미래에 어떤 상황이 올지 모르니 방비책을 세워야겠지요. 그러나 딸이 차일 피일 미루는 통에 사실상 블로그 만드는 방법을 알려 주려고 쓰다 보니 왕초보용 블로그 가이드 같은 전자책을 제작해 됐습니다. "쉽고 즐겁게 블로그를 접하게 하자" 저 역시 몇 개월 전까지 왕초보여서 그 심란한 마음을 잘 알기 때문에 이 책이 가능한 것입니다. 여러 블로그 강의를 들어보면 초보가 이해하기 쉽지 않은 내용들이 더러 있습니다. 그 강의가 문제는 아니고 듣는
블로그의 정석과 SNS 마케팅 리드하이 강의 [내부링크]
블로그의 정석과 SNS 마케팅 리드하이 올해 초여름 블로그에 관해 검색하다 우연히 진케팅(리드하이로 바꾸기 전 이름)의 렌딩 페이지를 보게 되었다. 뭔가 자신에 차있고 친절하지 않지만 고수 같은 카피라이팅에 나도 모르게 퍼널에 빠지고 지금까지 담겨져 있다. 저가의 강의비에 비해 강의 내용은 알찬 고퀄리티로서 손색이 없는 인사이트였었다. 요즘 내가 블로그를 하면서 배운 내용을 살살 녹여서 쓰고 있다. 그땐 블로그만 강의였고 두 번째로 가을에 들은 변경된 이름 리드하이 강의는 (나도 그 시기에 다른 이름에 고심하고 있었다.) SNS 마케팅의 기본이 된 인스타그램과 유튜브에 관한 많은 커리큘럼으로 한층 향상된 강의였다. 내용은 당연히 훨씬 업그레이드되었고 인스타와 유튜브에 관해서는 초보 내가 이해하기에 좀 더 반복 연습을 해야겠다고 생각했다. 리드하이의 박 감사님의 선한 마음은 멤버들에게도 좋은 영향을 주게 되고 다시 나눠 드렸던 적이 있었다. 박 감사님 상황이 안 좋은 시기에 노트북이
네이버에 내 블로그 쉽게 상위 노출하는 비법 [내부링크]
네이버에 내 블로그 쉽게 상위 노출하는 비법 안녕하세요. 리치파이입니다. 오늘 서로이웃추가 2천 명이 넘었습니다.ㅋㅋ 몇 주를 집중 50명씩 하다 이젠 배가 불러 10명으로 줄였어요.ㅎㅎ 그건 아니고 요즘은 쇼츠를 집중적으로 배우는 중이라서요. 이미 눈치채셨겠지만 제가 한 가지밖에 못합니다. ㅠ 그렇지만 될수록 남하고 비교 안 하고 자책 안 하려고 합니다. 그거슨 곧 나를 망하게 하는 지름길이란 걸 아니까요. 멘탈이 약한 스타일이라 마음과 정신 둘 중 하나라도 안 놓치려고 무척 애쓰고 있어요. (사실은 넷플릭스 신상을 보고 싶답니다.) 오늘은 블로그의 작은 목표, 네이버 검색 시 내 블로그 쉽게 상위 노출하는 비법을 큰 맘 먹고 알려드리려고 합니다. (전 대충 하지 않습니다. 그래서 느린 거구요. 유료 강의에서도 자세히 알려 주지 않는 내용입니다. 전자책 나오면 비검색 할 예정입니다.) 자주 확인하진 않지만 뷰탭(VIEW)에서 내 글이 보인다면 기분 좋겠죠. 의미 있는 글을 쓰는 작
블로그 왕초보가 쉽게 시작하고 포스팅 잘 하는 방법 [내부링크]
네이버 블로그 왕초보가 잘 만드는 방법 안녕하세요. 리치파이입니다. 이웃 수락해 주신 이웃분들 정말 감사합니다.^^ 제가 얼마 후 잊지 않고 보답 드릴게요. 블로그 서로 이웃 추가 늘리기 해서 좋은 점 1위는 안녕하세요. 웰빙파이입니다.^^ 제가 초심의 마음으로 돌아와 제일 먼저 하는 실천은 블로그 서로 이웃 신... m.blog.naver.com 제가 16일 동안 저녁마다 50명에게 서로 이웃 신청하면서 수락해 주신 분들의 블로그를 한 번씩은 다 들어갔었어요. 요 이삼일은 그러질 못했습니다. 이제 밀려서요. 죄송합니다. 포스팅도 자꾸 늦어지고요. 매일은 아니지만 일주일에 3개는 올리려는 데 집중이 안 되더라고요. 1일 1포 쓰시는 님들은 대단하고 멘탈 강하신 분들입니다. 트렌드 미라클모닝 챌린지로 새벽에 기상해서 운동하고 명상과 글도 쓰시는 습관이 반드시 성공하실 겁니다. 전 귀찮아해서 무슨 일을 끈덕지게 이어서 하지 못하는 데 이번에 겨우 하나 해냈습니다.^^ 님들은 진짜 별것도
블로그 저품질과 누락 확인하고 지수 올리기 방법 [내부링크]
안녕하세요. 리치파이입니다. 문제 제기 : 블로그 정체, 누락 블로거 이웃님 중에서 처음에 잘나가던 블로그가 정체돼있다고 하소연하시는 이웃분들이 꽤 계셔서 도움응 드릴려고 합니다. 제 블로그를 확인해 보고 강구해 보자 생각했습니다. 저도 언젠가 그럴 수 있기 때문이라서요. 블덱스란 무료사이트가 많이들 알고 계실 거예요. 제일 사용하기 편한 것 같아서 가끔 이용하고 있는데요. 막상 결과가 안 좋을까 봐 잘 안 하는 데 이번에 용기내서 하기로 마음먹었습니다. 네이버 블로그 지수란: 네이버 블로그에서는 "블로그 지수"라는 용어로 블로그의 등급이나 레벨을 표시합니다. 이 블로그 지수는 네이버에서 공식적으로 인정하고 있지 않지만, 특정 키워드를 검색했을 때 상위에 노출되는 포스팅들을 확인해 보면 블로그 지수에 따라 상위 노출이 결정된다는 것을 알 수 있습니다. 블로그 지수가 낮으면 언제든지 상위 노출에서 밀릴 수 있으며, 블로그 마케팅을 했음에도 노출이 되지 않는다면 좌절할 수 있습니다. 블
블로그로 돈벌기 글쓰기 주제 3가지 [내부링크]
네이버 블로그로 돈벌기 글쓰기 주제 안녕하세요 리치파이입니다. 제가 먼저 포스팅한 '블로그 지수 확인하는 방법'을 한번 해보셨는지 궁금합니다. 다행히 도움 되었다는 이웃분들이 계셔서 감사합니다.^^. 오늘 블덱스로 확인해 보니 준최7이라서 최적1로 만드는 목표를 세웠습니다. 복습 차원에서 한 번 더 읽어봤습니다. 블로그 저품질과 누락 확인하고 지수 올리기 방법 안녕하세요. 리치파이입니다. 문제 제기 : 블로그 정체, 누락 블로거 이웃님 중에서 처음에 잘나가던 블로... blog.naver.com 님들은 어떤 목적으로 블로그를 하십니까? 저는 15년 동안 방치한 블로그를 다시 시작한 건 운영하는 스마트스토어의 유입을 위해였지만 바로 홍보용으로 사용하는 건 속 보이는 것 같아 싫었어요. 제일 혼란스럽고 어려웠던 것은 어떤 주제와 방향을 잡고, 어떤 글을 써야 할지 몰라 긴 시간을 낭비하고 헤맸습니다. 앞으로는 원래 목적과 조금 다른 콘셉트로 목표와 계획을 세우려고 합니다. 1 목적을 명
블로그를 통해 수익을 창출하는 3가지 방법 [내부링크]
블로그를 통해 수익을 창출하는 2가지 방법 안녕하세요. 리치파이입니다. 블로그로 광고 수익을 얻을 수 있는 거 다 아시죠? 블로그로 돈을 버는 방법 중 하나입니다. 네이버 애드 포스트 네이버 애드 포스트에 신청 조건이 맞으면 승인이 되는데요. 전 아직 부족한 거 아는 데두 그냥 자꾸 신청해 봅니다.^^ <일반적인 신청 조건> 블로그를 개설한지 최소 90일 이상 일 방문자 100명 정도, 글 50개 정도 꾸준히 포스팅해서 신청해 보세요, 심사에서 빨리 승인되는 분도 있어요. 신청하는 방법은 쉬워요. 보류되도 될 때까지 요청해요. 네이버 애드포스트 : 미디어 운영의 새로운 즐거움 도움말 로그인 메뉴 궁금할땐 애드포스트 스마트봇 정보를 나누는 즐거움에 수익을 더하는 기쁨까지! 네이버 애드포스트 Beta 네이버 애드포스트는? 미디어에 광고를 게재하고 광고에서 발생한 수익을 배분받는 광고 매칭 및 수익 공유 서비스입니다. 다양한 분야의 많은 광고주들을 손쉽고 빠르게 만날 수 있습니다. 혹시
네이버 블로그 애드포스트 재신청 4일 만에 승인된 조건 [내부링크]
네이버 블로그 애드포스트 재신청 후 승인된 조건 안녕하세요. 리치파이입니다. 평소 메일을 잘 안 보는 데 오늘 네이버 애드포스트에서 미디어가 등록되었다는 승인 메일이 왔습니다. 11월 30일에 재검수 요청하고 포기했었는데 생각보다 4일 만에 빨리 승인 났습니다. 기본 조건은 블로그를 개설한지 최소 90일 이상 일반적으로 일방문자 100명 정도, 개시 글 50개 정도의 기준 꾸준히 포스팅을 발행 조건에 반해서 제 블로거는 일 방문자 100명이 아주 가끔, 7개월 동안 개시 글 50개가 안되는 데 어떻게 되었습니다. 운이 좋았나 봅니다. 애드포스트 수익이 얼마나 되나 다른 블로그를 찾아보니 작은 금액에 실망하는 블로거가 의외로 많았어요. 1일 1 이상 포스팅한 거에 비하면 월 치킨값밖에 안된다는 글도 있고 몇십몇백만 원 넘는 블로거도 있다고 합니다. 제가 보기엔 직접적인 수익은 기대 안 하는 편이 정신건강에 좋을 것 같아요. 전 사실 광고 수익금에는 별 상관 안 하고 이제서야 뭔가 진짜
올해가 가기 전에 나를 점검하고 마음 잡는 시간 [내부링크]
올해 가기 전에 나를 점검해서 자기 계발하기 안녕하세요. 블로그 연구하는 리치파이입니다. 이 12월 저녁에 비 오는 날은 을씨년스러워 저한테는 충분히 우울해질 수 있는 소지가 많습니다. 저도 그럴까 봐 마음 꼭 잡고 있지만 무너질 찰나에 안되겠다 싶어 책상에 앉았습니다. 밤새우고 남들 출근하는 시간에 자던 제가 6개월 만에 새벽 1시에 자고 6시 전에 일어납니다. 3일밖에 안됐지만 바꾸게 된 이유는 "엄마 그러다 치매 걸리면 안 돼" 아들의 간곡한 호소에 제 고집을 꺾기로 했습니다. 10일 전 치매로 돌아가신 90세 시모의 장례를 치렀기 때문이기도 할 겁니다. 나도 모르게 마음 한쪽 구석에 공허한 감정이 드는 건 어쩔 수 없나 봅니다. 10여 년을 주말마다 방문했다가 이제 토요일 되면 뭘 해야 할지 몰라 친정 부모님께 다녀왔습니다. 그리곤 남들 다 자는 1시에 잠자기 시작했습니다. (이 시간도 아직 정상이라고 할 순 없지만요) 아침 겨우 눈만 뜨고 이웃님들이 새벽부터 올리신 새 글을
라이프해킹스쿨 무자본 창업부트캠프 선행과정 최종 리뷰 [내부링크]
라이프해킹스쿨 무자본 창업부트캠프 선행과정 최종 리뷰5 창업부트캠프300 선행과정을 마치며. -선행과정 1일차 경제적자유를 위한 무자본 창업부트캠프300 선행과정-블로그 챌린지 #1 창업부트캠프300 선행과정 -블로그 챌린지 #1 Chapter 1. 왜 경제적 자유를 얻어야 하는가? 대부분의 사람... blog.naver.com 창업부트캠프300 선행과정은 내가 그동안 들었던 강의와 무엇이 다르냐면 창업하기 위한 본질을 새롭게 정의 내려주고 실행력을 가르쳐 주었다. 단순히 돈 버는 방법이 아니고 근로자보다 왜 창업을 해야 더 효율적인 경제적 자유를 성공할 수 있는지 알려준다. 창업형 인간으로 먼저 최적화하는 것은 성공적인 창업을 위해서고 반복적으로 실행하는 게 중요하다. 가설을 세워 검증과 실험하는 강의는 처음 들어 보는 내용이었다. 창업형 인간이 꼭 해야 할 필수 역량 확률 높은 가설을 세우는 방법 리스크 없이 실행하는 방법 창업 가이드라인 . . . -선행과정 2일차 무자본 사업
성공하는 무자본 창업을 다시 준비하기 [내부링크]
성공하는 무자본 창업을 위한 준비 안녕하세요. 웰빙파이입니다. 언제부터인가 여름이 벌써 늦가을로 접어들었습니다. 한 장 남은 11월 달력을 보니 아쉬운 마음이 우수수 떨어지는 낙엽 같습니다. 시간과 날짜 가는 줄 모르게 여름부터 밤낮이 없게 살다가 어느 순간 "내가 시간 낭비하고 있구나"라는 생각이 들었어요. 그러고는 한 달째 그냥 다 내려놓고는 아무것도 안 하지만 편치 않은 방치 상태로 있습니다. 그간 제게 무슨 일이 있었을까요? 쉽지 않을 걸 진작 알고 있었지만 짧은 경력을 믿고 상품기획 없이 무작정 내 스마트스토어를 한번 해보자 했어요. 법인사업자를 내야 하는 사정이 있어서 검색하고 등록하느라 거의 한 달을 기분 나쁘게 소비했어요. 전에 해봤던 일반사업자 과정과 많이 달랐어요. 저처럼 전혀 모르고 법인 한다는 사람 있으면 제발 말리고 싶습니다. 그 가운 데 유무료 강의를 엄청 많이 들어야 했어요. 좋은 지식과 정보를 배우는 욕심이 있어서 처음엔 좋았지만 뇌 과부하로 이미 제 유
블로그 서로 이웃 추가 늘리기 해서 좋은 점 1위는 [내부링크]
안녕하세요. 웰빙파이입니다.^^ 제가 초심의 마음으로 돌아와 제일 먼저 하는 실천은 블로그 서로 이웃 신청이에요. 남들 열심히 할 때 전 시크한 척 띄엄띄엄 건너뛰기 하다가, 이제서야 겸허히 다 내려놓고 저녁 잠들기 전에 블로거 50명에게 서이웃 신청하고 있어요. 안경써도 침침한 눈으로 하려니 느려 속 터지지만 수양하는 심정으로 하니 차츰 괜찮아지더이다. "이게 뭐라고라고..." 누군가의 물음이 환청처럼 들려옵니다. 아파트 10년을 살면서 앞집하고 대화해 본 적이 별로 없고 따로 아는 친구, 지인도 없는 처지고 남하고 소통은 오로지 4주에 한번 가는 헤어샵 원장님과 가끔 가는 한의원뿐.. 불편하지 않았던 것은 아이들하고 한 번씩 밤새워 수다 떨면 재밌고, 혼자서도 잘 노는 폐쇄적 타입이에요. 직장 다닐 때도 거의 혼자 일해 사회적인 동물이라 하긴 무색합니다. 그러다보니 나이를 떠나서 다른 사람과 소통이 워낙 없어 개인적으로 자극받아 발전할 이유나 동기가 필요하지 않은 거죠. 퓨어 그
왕초보 블로그 수익화 교육 내 가족부터 시작하기 [내부링크]
왕초보 블로그 수익화 교육 내 가족부터 시작하기 내가 손놨던 블로그를 다시 시작한 건 부족한 기술을 계속 배우고 보충하여 웹디자인과 마케팅으로 성과를 내려는 목적이었다. 한때는 배워야 할 스킬이 끝없이 넘쳐나 마음은 급해지고 혼란이 가중되자 신경이 예민해져 자존감이 나락했었다. 책 읽기와 끄적거린 메모로 한결 차분해졌고, 이젠 조심스럽게 마음이 왔다 갔다 하는 걸 무시한다. 벌써 5개월 넘게 들었던 강의와 전자책, 노트 필기를 다 모아서 나만의 엑기스 파일로 압축하는 작업을 하려는 데 그놈의 노트와 메모지가 왜 이리 많은 지 안경 눈알이 돌 지경이다. 블로그와 관련된 내용만 추려서 하다가 다 팽개치고 믿을 만한 두 강사님의 소중한 강의를 몇 번 복습하고 엑셀에 정리하고 있다. 귀에 피가 나 딱지가 생길 정도로 "자동수익화, 월천, 경제적자유" 인터넷 어디서든 흔히 들었고, 나 역시 그렇게 될 거라고 생각했다가 문득 블로그 하려는 목적을 바꿔야 함을 느꼈다. 그것은 고기 잡는 방법을
블로그 프로필 수정, 재설정을 할 수밖에 없을 때 [내부링크]
블로그 프로필 수정, 재설정을 할 수밖에 없을 때 안녕하세요. 웰빙파이가 리치파이로 블로그 닉네임을 변경했어요.^^ 두어 달 넘게 고민했는데 이름 짓기가 제일 어려워요.ㅠㅠ 타 블로그명과 중복 안되고 내 생각과 컨셉이 함축되게 보여야 해서요 카테고리도 부분 정리했는데 삭제는 보다는 비검색 설정했어요. 로고나 스킨이미지는 완벽하게 하려면 올해 안에 다 못 바꿀 것 같아 캔바로 대충 했어요. 당연히 소개글도 같이 계속 바꿀 거예요. 그동안 제가 사용했던 웰빙파이는 스마트스토어, 쿠팡등 온라인 스토어를 위한 용도로 도매 및 소매업 전자상거래 소매업이고요. 마케팅, 컨설팅, 디자인 등 지식창업처럼 무형 사업을 하려면 다른 형태로 사업자를 내야 합니다. 우선 이름 수정과 분위기만 바꾸고 나중에 간이사업자 낼 생각입니다. 제가 앞으로 얼마나 잘 할지는 몰라도 리치파이를 주계정, 웰빙파이는 새로 부계정 블로그로 활용할 예정입니다. 누구나 한두 번 네이버 블로그를 새로 개설하거나 수정하고 싶을 때
경제적자유를 위한 무자본 창업부트캠프300 선행과정-블로그 챌린지 #1 [내부링크]
경제적자유를 위한 무자본 창업부트캠프300 선행과정-블로그 챌린지 #1 Chapter 1. 왜 경제적 자유를 얻어야 하는가? 대부분 사람들은 돈이 많이 있으면 좋겠다고 생각한다. 겉으로 아닌 척하는 사람도 누구나 부자가 되길 원할 것이다. 저마다 목표는 다르지만 공통적으로 좋은 집과 차를 갖고 여행을 꿈꾸며 힘들게 일하지 않기를 바란다. 1등이 건물주가 아닐까? 나 역시 마찬가지인 데 여러 이유 중 특히나 미래의 초고령화를 계산해 보면 불안해서 가만히 있을 수 없다. 현재 양가 부모님들은 90세 시기 때문에 먼 시대의 얘기가 아니다. 자식을 위해 사시다가 아프면서 100세를 바라보게 되셨다. 건강하게 오래 살려면 더 많은 노후 자금이 필요할 것 같다. 한 달이 보름처럼 느껴지고 일 년이 6개월, 10년이 마치 5년처럼 빠르게 느껴지는 건 나만 그럴까? 40대는 어느새 50대가 되고 50대는 금세 60대가 될 것이다. 불확실한 미래는 20~30대도 마음 푹 놓을 수 없게 만든다. 그래
무자본 사업 창업부트캠프300 선행과정- 블로그 챌린지 #2 [내부링크]
무자본 사업 창업부트캠프300 선행과정- 블로그 챌린지 #2 1일차 창업형인간의 정의를 알아보기 경제적자유를 위한 무자본 창업부트캠프300 선행과정-블로그 챌린지 #1 창업부트캠프300 선행과정 -블로그 챌린지 #1 Chapter 1. 왜 경제적 자유를 얻어야 하는가? 대부분의 사람... blog.naver.com 주제 1. 오늘 당장 긍정적 스트레스 받을 수 있는 환경설계해 보고 작성하기 2. 미리 팔아보기-자율 주행로봇 청소기, 동화 창작 앱 1. 오늘 당장 긍정적 스트레스 받을 수 있는 환경설계해 보고 작성하기 1) 창업부트캠프300 선행과정 2일 챌린지 완료하기 2) 상세페이지 포트폴리오 만들기 2. 미리 팔아보기-자율 주행로봇 청소기, 동화 창작 앱 1) 자율 주행로봇청소기 가설 세우기 -맞벌이 부부, 1인 가정, 고령자 등 소규모 가정이 늘어나는 추세 -바쁜 생활 속에서 저녁에 따로 청소할 시간이 부족하고 층간 소음이 신경 쓰인다. -낮에 청소 함으로 소음과 청소를 한 번
라이프해킹스쿨 가설 수립 방법과 퍼널 크랙 진단하기 [내부링크]
라이프해킹스쿨 창업부트캠프-블로그 챌린지 #3 챌린지 미션 주제 1. 가설 수립 4가지 접근법 방법 중 하나를 이용, 아이디어 작성하기 2. 라이프해킹스쿨 서비스 퍼널 크랙 진단하기 미션1. 가설 수립 4가지 접근법 방법 중 하나를 이용, 아이디어 작성하기 확률 높은 가설을 세우는 방법 간단 정리 1) 패스트 팔로워 전략 : 기존의 선두주자를 벤치마킹하기 2) 누구나 판매할 수 있는 한 가지 : 재능과 지식을 활용 3) 정체성 기반으로 가설을 세우는 방법 : 나의 강점과 행복 가치, 고객의 니즈 4) Bottom-Up, Top-Down 방식의 문제 추출 : (일상에서 불편함, 큰 시장에서 트렌드 파악) 5) 스토리텔링 : 창업을 시작하고 회사를 성장시키는 것까지 개연성 프로페셔널하지 않지만 내 나름 할 수 있는 것 누구나 판매할 수 있는 한 가지 : 재능과 지식을 활용 (적용 2) - 온라인사이트 디자인 관리와 상품 기획 판매 - 키워드 광고마케팅 - 상세페이지 기획과 카피라이터 절
부동산 경매 강의 전자책 후기ㅡ 재테크헬퍼님 [내부링크]
안녕하세요. 웰빙파이에요. 벌써 6월이 다 가고 있는 데 정말로 오랜만에 포스팅해 보려고 합니다. 블로거 재테크헬퍼님의 부동산 경매 강의 전자책 후기예요. 정말 대단하신 분 같습니다. 29살에 시작해서 3년 만에 부동산 경매로 건물주가 되셨다는 스토리와 경매 비법까지 알려주신다는 내용입니다. [무료 구독자 5천명] 250받던 직장인이 3년 만에 월세 1160만원 받는 노하우를 공개합니다. 부동산 경매 재테크로 돈은 벌고 싶은데, 어떻게 월세를 받고 돈을 버는지 고민하고 계시나요? 부동산 경매... m.blog.naver.com 전자책 다 읽고 나면 난 그동안 뭘 했나 싶지만 자책은 금물! 아직 기회가 있다고 스스로 긍정적 희망을 걸어봅니다. 재테크헬퍼님의 부동산 경매 재테크 강의 전자책 후기 웰빙파이 그러고 보니 재테크헬퍼님의 나이는 현재 33살이시고 거의 제 큰딸 나이와 비슷하세요. 가정 형편이 어려워 힘들게 사셨고 또래 젊은이들보다 일찍이 철 들어 성실히 일하고 알뜰히 저축하셨던
타이탄 철물점 퍼스널 브랜딩, 전자책 캔바 디자인 강의 후기 [내부링크]
안녕하세요. 요즘 다양한 고수님들 강의 듣느라 7월인 줄 몰랐던 웰빙파이에요. 오늘 강의 후기 올릴 포스팅 내용입니다. [이벤트] 퍼스널 브랜딩의 꽃, 전자책 만들기 실습 무료강의 (디슐랭x모네이) by 디슐랭, 모네이 저번 들었던 6월 28일 수요일 "무료강의 이벤트! 타이탄 철물점 모네이 블로그 수익화 및 성장 로직 강의"도 좋았지만, 7월 5일 매주 수요일 수벌스의 무료강의 내용이 현실적으로 와닿아 역시 좋았습니다. [이벤트]퍼스널 브랜딩의 꽃, 전자책만들기 실습 무료강의(디슐랭x모네이) 디슐랭 가이드 - 무료강의 이벤트 퍼스널 브랜딩의 꽃, 전자책만들기 실습 무료강의 안녕하세요, 맛있는 디... blog.naver.com 모네이님이 먼저 나오셔서 전자책을 왜 만들어야 하는지 중요성을 설명하기 위해서 먼저 나오셔서 인트로 강의를 해주셨어요. 포인트는 선 나눔을 하기 위해 전자책을 만들고 무료 배포하면 바이럴 마케팅의 확산이 커지고 블로그가 쑥쑥 성장해진다고 합니다.(블쑥블쑥 성
네이버 블로그 상위 노출로 수익화 잘하는 비법, 진케팅 강의 [내부링크]
안녕하세요. 웰빙파이에요.^^ 유난히 긴 장마에 님들 건강하신지요? 전 이번 달에 사업자 하나를 아주 힘겹게 만드는 데 집중하는 라 블로그에 전혀 신경을 못썼어요. 그렇지만 틈틈이 도움 될 여러 강의와 필요한 전자책을 읽어야만 했어요. 다 훌륭하고 좋은 강의였습니다. 오늘 꼭 소개 드리려는 강의는 제가 그동안 배웠던 비슷한 네이버 블로그 정보가 아니고 훨씬 더 업그레이드된 비법 같은 강의입니다. 블로그에 관한 아~주 특별한 정보와 "~~카더라" 하는 불분명한 내용을 확실하게 풀어준 효율적인 블로그 수익을 위한 "진케팅" 강의 후기 블로그 강의 간단 비교 (3개월 동안) 3달 전의 제가 목표도 없이 막연히 학원에서 시작은 했지만, 그래도 한 달 배운 블로그 공식은 저에겐 새로운 지식으로 남아 많은 도움이 되었습니다. 초보 블로거에겐 학원을 추천합니다. (저비용 SNS 마케팅 도구 실전 연습) 입블 후 몇몇 블로그 강의를 들어보니 솔직히 학원 강의가 더 나은 것이 있었고 다만, 블로그를
타이탄철물점에 낚여 농축수산물 온라인 판매에 발 담그다 [내부링크]
안녕하세요. 웰빙파이입니다. 본디 멀티가 안되는 스타일인지라 진짜 블로그 1도 신경 쓸 사이 없이 어찌어찌하다 8월 중순이 돼버렸습니다. 시간 정말 빨리 지나가는 데 혼자 전전긍긍 거리다 해놓은 건 없어서 안타깝습니다. 올해 5월에 블로그 학원 수료하고 잠시 목표 없이 머뭇거리다 검색 중 타이탄철물점님의 블로그를 보게 된 거 같습니다. 아마도 제 기억엔.. 몇 시간을 꼼짝 않고 읽다가 "음, 성실하고 재주 많은 청년이네" 라고 생각했어요. 어느 날 수익화 테크트리 전자책을 무료로 준다고 하니 그럼 무~조건 받아야지 신청했어요.(역시 아주매미) (잠시 옆으로 빠진 얘기를 하자면) 봄부터 직장을 쉬면서 알게 된 건 나만 모르는 세상이 이미 트렌드로 자리 잡고 있었다는 것입니다. 블로거들 저마다 자동 수익, 자유로운 수익화를 외치면서 인디자인 작업한한 전자책을 그냥 주고 강의까지 한다고 합니다. 그 당시 전 왜들 힘들게 만든 전자책을 주고 강의로 알려주려고 하지? 이상했어요. 그래서 고마
미드저니 AI 디자인 배우기, 전자책 만들기 무료 강의 [내부링크]
미드저니 AI 디자인 배우기, 전자책 만들기 재무료 강의 안녕하세요. 웰빙파이입니다. AI에 대해 그다지 관심 없다가 이번에 재즈리안님의 강의를 듣고 더 열심히 공부를 해야 할 동기부여를 받아서 요약한 후기를 남깁니다. AI를 활용해 만든 디자인 이미지가 있습니다. SF 판타지 영화 스타일 멋진 북커버를 만드신 분은 바로 재즈리안님(전진용)입니다. 아마도 예전에 TV나 방송에 출연하셨을 텐데 제가 평소 재즈를 좋아하질 않아 몰랐어요.(개인적으로 록발라드) 검색을 통해 알아보니 전진용 작가는 재즈에 거의 일인자이시며 끼가 많으신 능력자분 같습니다. 공대 전공에서 재즈음악을 새로 배우기 위해 여러 외국에서 아르바이트하시면서 공부하다 음악 이외에도 20년 경력의 멀티 인사이트가 되셨습니다. 작가, 강사, 디자이너, CEO까지 성실과 끈기심이 없으면 할 수 없는 것들이죠. 재즈리안님의 블로그를 읽어보면 깊이가 있는 인생철학과 지식이 담아 있는 걸 알 수 있어요. 목차에서 알 수 있듯이 전자
고양시정신건강복지센터에서 무기력했던 내가 긍정 에너지를 얻다 [내부링크]
From, 블로그씨 무기력하고 한없이 구렁텅이로 빠지는 것만 같을 때 내게 힘을 주는 긍정 에너지는 무엇인가요? 정말로.. 2주 내내 나의 울한 내면에서 빠져나오기가 혼자서는 도저히 힘들어서 전문가의 조언이 절실히 필요했다. 머리는 뇌 일부분만 작동되는 느낌인데, 멍하니 집중 안 되고 생각은 뒤죽박죽이 돼버려 집안일 뭐 하나 제대로 할 수가 없다. 몸은 무거워지고 먹으면 기분만 더 나빠 말을 하기가 싫어진다. 잘 슬퍼하거나 울지 않지만 의욕상실, 무기력, 집중 저하로 마치 식물인간처럼 몸은 굳은 채 눈과 입, 손가락만 움직인다. 보고 먹고 클릭뿐.. 그렇게 며칠 지나면 깔깔거렸다가 또 반복된 다운 기분 미칠 노릇. 내 마음대로 안되니 자괴감이 들고 정말로 이 굴레에서 벗어나고 싶다. 그런 가운데 나의 전두엽은 항상 과도하게 움직인다. 마치 소아 ADHD 아이가 몸을 쉬지 않고 움직이는 것처럼 마치 모니터는 껐지만 컴퓨터의 드라이브는 쌩쌩 돌아가는 백만돌이 건전지처럼. 몸은 쉬는 거
블로그 지수 누락 원인 확인하고 포스팅 수정하니 더 좋아짐 [내부링크]
안녕하세요. 웰빙파이입니다. 제가 23년 4월 14일 새로 블로그를 배우면서 두 달 만에 처음으로 블덱스란 사이트에 들어가서 제 블로그 지수 확인했어요. (6월 13일) 초보의 블로그 지수 준최5, 이거슨 중간이 안되는 거 보니 그다지 좋은 편은 아닌가 봅니다. 블로그 생성일은 2005년 12월 30일, 차라리 다 삭제하고 새로 세팅해도 될법한데 일부분만 삭제하고 그냥 같이 살아보려고 했어요. 그래서 그런지 블로그지수엔 별로 안 좋은 영향이 된 것 같아요. 아직 이 사이트에 대해서 잘 모르지만 블덱스 주제랭킹과 전체랭킹이 두 부분으로 분류되어 있네요. 최적화 수치는 29.1%은 아직 까마득하다고 말하는 거지요? 자주 포스팅하지도 않으니 더 오를 것도 없겠지만요. 마인드 컨트롤하느라 한동안 뜸했지만 사실 스트레스 덜 받으려고 글쓰기를 주저주저하고 있었거든요. 최근 포스팅 지수에서 누락 1건이 있고 공유된 스크랩 건이 2개나 있어요. 직접 올린 거보다 스크랩이 더 많으니 좋지 않은 거
발타자르 그라시안의 생각과 말, 행동과 노력에 대한 인생명언 [내부링크]
안녕하세요 웰빙파이입니다. 가만히 생각해 보니 책 내용이 무단전재와 복제에 해당될 것 같아 계속 못 올릴 것 같습니다.ㅠ 그래서 이번으로 마무리하려고요. 아주 세속적인 지혜 내용 일부 -발타자르 그라시안- 아주 세속적인 지혜 목차 001~005 아주 세속적인 지혜의 목차 001~005 001 하나의 온전한 사람이 된다는 것 모든 것이 정점에 달했다. 특히 ... blog.naver.com 006 경지에 오른다는 것 우리는 완벽하지 않다. 최고의 경지에 올라 탁월함과 성취를 이루기까지 매일 인격을 수양하고 삶의 목적을 발전시켜야 한다. 경지에 오른 사람은 순수한 취향, 분명한 생각, 성숙한 판단, 굳건한 의지를 보면 알 수 있다. 경지에 도달하지 못하여 항상 부족함을 느끼는 사람도 있고 뒤늦게 무르익는 사람도 있다. 경지에 오른 사람은 지혜로운 말과 신중한 행동을 하며 이들 곁에는 신중한 사람이 모여든다. 008 충동을 지배하는 것은 가장 높은 수준의 깨달음이라 정욕이 없는 사람은 경
프리플로우 조립 컴퓨터 이벤트 당첨 후기 [내부링크]
안녕하세요. 웰빙파이에요. 제가 요즘 살짝 기죽어 잠수타고 있었는데 시키지도 않은 LED 키보드 택배가 온 거 있지요 가족들 누가 키보드 주문했냐고, 서로 안 했다고 우왕좌왕하다가 보낸 사람이 한성컴퓨터; 처음엔 한성모니터 24인치를 주문 하고 블로그에 후기 올렸기에 당연히 한성컴퓨터에서 보내준 거라 생각했어요. 그런데 가만히 생각해 보니 후기 이벤트 선물로 스타벅스 커피 쿠폰을 이미 받은 거예요. "대박" 프리플로우에서 보내준 거예요. 인텔 13세대 조립컴퓨터를 구입 하고 어렵게 블로그에 리뷰 올린 것이 후기 이벤트에 2등 당첨된 거였어요. 어쨌든 기분 살짝 좋아져서 자신감 충전 중이네요^^ 여기 프리플로우 브랜드는 계속 달마다 이벤트하고 있어요. 월 초에 마감하고 한참 있어야 선물 주니까 기다리지 말고 잠시 잊는 게 상책. 맨 처음 블로그 후기 포스팅한 프리플로우 게이밍 컴퓨터 인텔 코어 i5 13400F 동영상 캡처와 편집을 전혀 몰라 백지 무지한 발상이라 창피합니다. 비속어가
아주 세속적인 지혜 목차 001~005 [내부링크]
아주 세속적인 지혜의 목차 001~005 -발타자르 그라시안- 처세술 자기계발서 아주 세속적인 지혜 안녕하세요 웰빙파이입니다. 오랜만에 예고대로 3일 동안 비가 쉬지 않고 왔어요 그동안 건조했던 땅과 산,... m.blog.naver.com 001 하나의 온전한 사람이 된다는 것 모든 것이 정점에 달했다. 특히 개인이 출세하는 데 필요한 기술을 쌓기가 과거보다 힘들어졌다. 지금 단 한 명의 현인을 배출하는 것은 과거 그리스에서 일곱 명의 현인을 배출하는 것보다 힘들다. 게다가 마을 사람 전체를 대하는 일보다 한 사람을 대하는 일에 더 많은 노력이 필요하다. 002 인성과 지성이 조화로운 삶을 추구하라 인성과 지성은 우리의 능력을 이루는 양대 산맥이다. 둘 중 하나라도 부족하면 반쪽자리 행복일 뿐이다. 인성이 중요한 이유는 지성만으로 충분하지 않기 때문이다. 지성이 받쳐주지 않으면 자신의 지위는 물론 일과 이웃, 친구를 얻는 데 실패한다. 어리석은 자에게는 불운이 닥치기 마련이다. 0
처세술 자기계발서 아주 세속적인 지혜 [내부링크]
안녕하세요 웰빙파이입니다. 오랜만에 예고대로 3일 동안 비가 쉬지 않고 왔어요 그동안 건조했던 땅과 산,나무와 식물에 흠뻑 적셔 주어서 다가올 6월에 더욱 짙은 녹음이 되길 바랍니다 오늘 포스팅할 주제는 현대인이 살아가는 데에 인생 지침서로 유명한 도서인데요. (자기계발 순위 12위) 스페인 신부이자 최고 철학자인 작가 발타자르 그라시안의 아주 세속적인 지혜 란 책입니다. 처세술과 자기계발의 고전 도서 아주 세속적인 지혜 제가 원래 소설류는 좋아하지 않고 처세술과 자기계발 책을 주로 읽어요. : : 20대 초부터 사회생활을 하면서 부모님이나 선생님이 알려주지 않은 현실적인 여러 문제들에 부딪히면 정말 난감할 때가 많았습니다. (아마도 누구나 해당될걸요) 혼자 해결하기 어렵거나 상처받아 마음이 힘들 때, 진정으로 내게 위로의 말을 해줄 사람은 안 보이더라고요. 그래서 나름 대안 방법이 주로 이런 자기관리 책을 읽거나 프리노트에 끄적거리고 나면 스트레스가 풀리고 조금 회복됩니다. 그러면
원흥 팔각도 숯불 닭갈비 원흥역 맛집 가성비 후기 [내부링크]
안녕하세요 웰빙파이입니다. 오늘의 포스팅 주제는요 남녀노소 누구나 다 좋아하는 메뉴 숯불닭갈비 맛집! 하지만 아주 많이 망설었어요. 먹는 리뷰는 처음이고 음식점에서 사진 찍는다는 게 엄청 오글거리고 어색할 것을 더군다나 사위까지 있는 데서.. 재작년 코로나 때 결혼한 큰딸 부부가 원흥에 맛있는 식당이 있다면서 며칠 전부터 예약했으니 원흥 팔각도 닭갈비 식당에 꼭 나오라고 신신당부하더군요 나가는 걸 너무나 귀찮아하는 집돌이 집순이 우리 부부는 예약하면 취소를 밥 먹듯이 하는 스타일예요. (자칭 진상 고객) 숯불닭갈비는 아~주 오래전 서울 북창동 골목에서 먹던 숯불 닭바베큐가 어렴풋이 생각나 그러자고 해서 나갔어요. 숯불닭갈비 전문- 팔각도 원흥역점 경기 고양시 덕양구 원흥 5로 25 1층 148, 149호 3원흥역 1번 출구에서 337m 영업 시작 12시 ~ 영업 종료 24시 0507-1473-0820 편의시설 단체석, 주차, 예약, 무선 인터넷, 남/여 화장실 구분 팔각도 원흥역점
덕양구 신원동 미용실 여기는 미장원 뿌리염색 펌 클리닉 [내부링크]
안녕하세요. 님들! 웰빙파이예요. 요즘 날이 계속 더워지고 있죠? 건강 잘 챙기셔유. 5월의 날씨가 초여름 더위로 개인적으론 안 좋은 소식입니다. 안 그래도 한번 잠들기 어렵고 또 자다가 더워져 몇 번이나 깨는 데 큰일입니다. 정말 한결같이 10년 된 갱년기.. 그래서, 선풍기를 종일 끼고 삽니다. 누가 앞에 막으면 난리 납니다. 집안 곳곳에 4계절을 항시 선풍기가 대기하고 있는 데, 그러고 보니 모두 6대이군요 혹시 한대라도 고장 날까 봐 겁나요. 졸리고 피곤함을 날릴 겸 4주마다 뿌리염색 하는 날이 되서 미리 예약한 단골 헤어샵에 왔어요 (3주 전부터 아이섀도우로 이마 주위 새치머리 커버해요) 처음엔 "여기는, 미장원" 간판 이름이 재미있어 웃으며 뿌염하러 들어간 게 단골이 되었고 이달 방문이 만 2년이 되었어요. (단골 된 사연이 있답니다.) 사실 건너편 다른 중견 헤어샵에서 멤버쉽으로 이용했었는데 원장이 하루아침에 사라졌어요. 남은 잔액이 큰 금액은 아닐지라도 배신감으로 기분
에스콰이어 버킷백 여성가방 가격이 1~3만원? [내부링크]
안녕하세요.님들! 전 오늘도 거의 습관처럼 졸린 눈으로 지마켓에 매일 출근 도장 찍어요 커피 마시면서 슈퍼딜에 들어가 봐요. 가족들에게 5월 선물을 작게 안겨주고 (맘에 들던 안 들던 나의 마음, 도리) (아직도 친정 부모님껜 방문 못해 죄송) ;; 나에게도 뭔가 새로운 게 필요하다는 띠옹하고 눈에 들어온 건 "20+18% 에스콰이아 빅세일 모음전 오직 G마켓 특가!!" 에스콰이어 버킷백이 17,000원대 그러나 헐, 다른 컬러 선택 없는 단품 핑크뿐. 고민고민하다 바로 생각을 바꿨어요. 어떻게? 대충 긍정적으로.. 데일리 가방이라 비쌀 필요 없고 가볍게 미니 사이즈 면 되고 그나마 인디언 핑크니까 하고 맨날 칙칙한 스타일에 변화 주자고 : 소가죽은 아니지만 에스콰이어 버킷백을 이 가격에 안 살 수 있냐고 되묻고 : (계속 어쩌고저쩌고 ing) 나 혼자 자기암시, 최면을 걸고 나에게 내가 주는 선물로 정했죠. 내게 선물은 핑계, 결국 충동구매 ㅋ * 내돈내산 지마켓 G마켓-20+18
수돗물 녹물제거필터 샤워기 세면대 싱크대 후기 [내부링크]
안녕하세요 웰빙파이입니다. 며칠 전 까진 의식 못했는데 오늘 보니 세면대 녹물제거필터가 어마어마하게 엄청 더러운 거예요. 샤워기필터도 마찬가지구요. 분명 알았지만 교체가 귀찮아 모른 척 한 거죠. 어차피 내가 해야 하니까.. 오늘 녹물제거필터를 포스팅 이유는 어떤 제품이 좋다고 추천이 아니고 될수록 꼭 필수로 사용하셔야 함을 알려드리고 싶어서예요. 수돗물에 대해서 모두 다들 아시기에 정수기나 비데를 쓰지만 수도꼭지 하나하나까지 다 신경을 쓰기 쉽지 않은게 현실입니다. 제가 왜 강조하냐면, 물이나 공기, 피부에 닿는 거 먹는 거에 좀 예민한 건 사실은 직접 경험이 있어서예요. 아주아주 예전에 지하수를 파서 식수로 사용하는 동네에서 약 4년 살았던 적이 있었어요. 산 지 2년 후 두드러기가 나기 시작하더니 발끝에서 머리 두피까지 온몸 전체가 퉁퉁 부으면서 가려웠어요. 특히 밤에 더 심해서 잠을 잘 수 없었고 피부과 다니면서 좀 가라앉는 듯하다가 음식 조금만 안 맞아도 다시 재발했어요.
닥스 남자 여름 반팔 셔츠로 갱년기 남편에게 선물하기 [내부링크]
이번 어버이날 선물을 준비하면서 마침 블로그에 포스팅 올릴 재료를 찾았어요. 아직 글쓰기 습관이 안돼서 진짜, 모처럼 외식 가서는 먹는 데 신경 쓰느라 사진 찍는 걸 자꾸 잊어버려요. ㅠㅠ 90세 되신 친정아버지 어버이날 선물로 닥스 반팔 셔츠를 주문하면서 남편 셔츠까지 주문했어요. 꼭 닥스 브랜드로 해야 하는 이유가 있어요. 85세 친정 울 엄마가 완전 닥스 마니아 셔요. "나이 먹을수록 좋은 옷 입으셔야 한다"면서 백화점 그리 덜 비싼 닥스 매장에서 사드려요. (물론 닥스도 더 비싼 제품 많지만요..) 지난주 친정에 갔을 때 남편이 엄마한테 일렀어요. "내가 맨날 싸구려 사준다고" 목멘 소리로 .. 남편이 나처럼- 갱년기 증세를 별거 다 따라 하느라 - 엄청 더워해요. 한겨울에도 선풍기 켜고 살거든요 벌써 더워 죽겠다는 열 많은 남편 달래 주려고 온라인으로 닥스 반팔 셔츠로 찾아보니 시원하고 관리 편한 셔츠가 닥스에 있었어요. 전 항상 3개 사이트를 열고 비교 검색하는 데 지마켓
센스 악어 순한 물티슈 화장용 사용 후기 [내부링크]
안녕하세요. 웰빙파이예요. 오늘은 상품 리뷰 3번째 포스팅인 데 센스 악어 순한 물티슈 를 화장용으로 써보려고 합니다. 전 평상시 아기나 강아지가 없어 물티슈를 그다지 많이 쓰는 편은 아니지만 책상, 키보드 청소나 창문 틈새 닦을 때와 화장 지울 때는 종종 사용합니다. 환경을 생각하면 될수록 물티슈 적게 쓰는 게 좋겠지만 물걸레 사용 시 세제와 물에 드는 비용과 환경오염도, 시간과 몸 에너지를 계산한다면 다 나쁜 것만은 아니라고 생각됩니다. 전 이중 세안은 하지만 색조 메이크업이 다 안 지워질 때가 종종 있어요. 특히 아이 메이크업 쪽은 꼼꼼히 세안해도 조금씩 검게 남아 있더라고요. 그럴 땐 한 번씩 물티슈 사용하는 데 요전에 청소하느라 물티슈가 바닥났네요. 저는 주로 저자극 순한 물티슈 위주로 찾아 주문한답니다. 왜냐하면 ? 30년 이상 피부과에 다닐 정도로 민감성 복합성 지루성 피부라 화장품, 비누 등 얼굴에 닿는 건 무척 까다롭게 따져보고 씁니다. 목에 털 있는 옷이나 모피 종
한성컴퓨터 24인치 게임용 모니터144HZ 후기 [내부링크]
오늘은 게이밍 PC 리뷰 포스팅에 이어 두 번째 상품은 24인치144HZ 한성모니터예요. PC 고른 날 같이 저질렀는데 24개월 무이자 할부라 어쩔 수 없었어요. (사실 100만원 이상 주문 시 무이자 할부라 조건을 더 채워야 했어요.) 이왕이면 하다 점점점 하다가 그렇데 되는 거 다 공감하실 거예요. 다음 달 5월은 가정의 달! 다 큰 아들에게 어린이날 핑계로 주문했어요, (뭔가 사 주고 싶은 마음..) 새 PC에 맞는 새 모니터가 맞다고 주문했는데 정작 각방 쓰고 있네요. PC는 딸방, 모니터는 아들 방 둘 다 힘들게 일하고 퇴근하면 스트레스 푸는 건 역시 PC 게임이죠. 게임용 모니터가 따로 있어 눈의 피로도를 덜고 커브드 모니터는 몰입감이 있다는 결혼한 큰딸의 말을 듣고 검색해 봤어요. 딸 부부는 네는 이미 작은방에 게이밍 컴퓨터 두 대와 피시방처럼 펜트리에 간식까지 완비하고 놀러 오는 친구마다 부러워한대요. 지마켓에서 또 눈 아프게 고르다 보니 커브드 모니터 종류가 여러 가
프리플로우 인텔 13세대 게이밍 조립컴퓨터 ULTRA GAMING i5 A6 [내부링크]
안녕하세요. 웰빙파이입니다 이번에 프리플로우 게이밍 데스크탑 조립컴퓨터를 주문하게 되었는 데요 동기는요 집에 있는 게임용 컴퓨터 2대 중 하나가 갑자기 상태가 안 좋았어요. 전자제품 고장 나면 스트레스 받는 성격이라 수리 안되면 살 수밖에 없었어요. 사실 처음엔 게임용 중고 본체를 살 계획으로 며칠을 여러 사이트를 찾았어요. 좀 높은 사양의 중고 가격이 만만치 않고 새 제품 조립 PC 하고 얼마 차이가 안 나더라고요. 그래서 그럴 바엔 좀 더 주고 오랜만에 고사양의 새 제품 조립컴퓨터를 사자고 맘을 바꿨어요. 그런데 문제는, 일일이 수많은 컴퓨터 부품 사양을 또다시 찾아 견적 내 보는 일이 너무 힘들었어요. CPU가 높으면 그래픽이 낮고 그래픽이 높으면 다른 것이 낮고 해서 포토샵, 일러스트 같은 프로그램과 웬만한 게임을 수월히 할 수 있는 사양으로 부품 목록을 작성했어요. 기왕이면 코인 채굴할 계획 있어 되면 좋고요. 너무 고사양이나 전문적인 PC는 고가격이기도 하지만 굳이 그 정
레브아트컴퓨터학원에서 마케팅을 배워 볼려구요. [내부링크]
제가 2015년에 내일배움카드로 레브아트컴퓨터학원에서 수강한적이 있었어요 ITQ 자격증 따고 덕분에 그동안 직장 잘 다녔어요. 웹디자이너로 근무하면서 블로그나 인스타같은 SNS를 하게 됩니다. 마켓팅쪽이 좀 부족하다 싶었는 데 모처럼 휴가처럼 쉴 시간이 생겼어요. 다행히 마켓팅을 제대로 배우고자 내일배움카드를 발급받았어요. 일산컴퓨터학원을 하드넷에서 검색해보니 역시 레브아트컴퓨터학원에 저에게 딱 맞는 마켓팅 관련 강의가 있었네요~ 예전에 포토샵과 일러스트를 이곳에서 너무나 자알 배웠기에 이번에도 일산컴퓨터학원 중 제일 대표인 레브아트컴퓨터학원에 등록했어요. 1일 4시간 1개월 프로그램이라 짧은 기간이 좋으네요. 일산컴퓨터학원 중 유명한 레브아트컴퓨터학원이예요. 8년만에 방문했는 데도 여전히 활력있는 감각적인 레드컬러입니다. 더욱 깔끔해진 내부 강의실 통로이구요 최신 컴퓨터 장착에 엄청 넓어지고 깨끗한 강의실이네요. 그리고 김정윤 원장님이 직접 친절하게 강의를 해주십니다. 강의 중 열
미네랄의 종류와 효능-도표 [내부링크]
(청색-다량미네랄) 미네랄의 종류와 효능 (먹색-미량미네랄) 미네랄 효능 결핍 증세 함유된 식품 Ca (칼슘) 세포내영양분 노폐물운반, 몸과 마음안정 고혈압.동맥경화증.설사. 당뇨.불면증.신경과민. 혈액응고. 신경근육의흥분 멸치,생선,유제품,난황,해조류,견과류.야채.과일 k (칼륨) 심장박동정상유지, 신체수분밸런스조정, 혈관확장,나트륨배설, 고혈압을 낮춰줌,산염기 균형유지 체액산성화.신경장애. 저혈당.무력증 채소.과일.콩.옥수수,육류, 사과,바나나,감자,건과일, 곡물 Na (나트륨) 칼륨과 같이 혈액의 산알카리균형유지 삼투압유지.산염기 평형을 유지 근육경련.두통,불면 육류,가공식품, 거의 모든 음식물 P (인) 뼈와 이를 구성,유전질의 성분, 효소생성에 관여, 세포막의 중요성분 칼슘과 결합,심장박동을 안정 유아의체중감소. 성인의 골연화증 우유,유제품.가공식,육류, 어류,참깨,곡물,난황,콩류, 견과 Mg (마그네슘) 대사.분해,효소에 관여, 신장결석 예방 동맥경화.근육경련. 불안흥분.
중금속의 중독 증세와 원인 [내부링크]
종류 증세 원인 카드뮴 뼈의 관절이상, 신경, 간장, 호흡기, 순환기질환, 통증, 인후염,비염, 골다공증, 신장기능 장애 급성-구토, 설사, 위염, 호흡곤란 담배연기, 체철소 굴뚝, 석탄연소, 페인트, 살충제 수은 신경손상, 피부염, 신장. 간축척, 뇌기능에 악영향 치내염, 기억력저하, 흥분.기질변화, 손떨림, 우울증 자폐증,틱 장애, 주의력결핍 과다행동장애(ADHD) 급성-신염, 구내염, 단백뇨, 피로, 두통 방부제, 살충제, 농약 온도계, 아말감, 오염된 생선, 바다 큰 물고기 납 변비, 빈혈, 소화기, 중추신경.시각장애, 신경위축 심장.간 영향, 뇌성마비, 발육장해등 신경계통 손상 급성-복통, 구토, 설사, 배뇨 자동차배기, 농약, 건전지, 크레파스 비소 손발바닥각화, 위궤양, 권태감, 근육약화, 탈모, 정신증상, 코.눈.목 점막염증, 간경변, 피부색소 침착, 시각장애, 급성-구토, 설사, 탈수증 인쇄잉크, 농약, 구리 혈변, 혈뇨, 입안.눈 피부자극, 소화관자극, 건강장애 급
중금속 오염 [내부링크]
중금속 [重金屬, heavy metal] 중금속 오염 중금속은 암석의 풍화작용, 광석과 금속의 제련과정, 금속과 금속화합물의 이용과정, 생활 쓰레기 및 산업 폐기물 처리장, 침출수, 그리고 중금속을 함유한 배설물 등을 통해 환경 중으로 배출된다. 중금속은 일단 버려지면 소멸되지 않고 오래도록 환경에 남아 순환하는 지속성 오염물질에 속한다. 생물체내에 농축되거나 먹이사슬을 따라 그 농도가 점점 커지기도 한다. 사람이 물이나 식품을 통해 중금속을 섭취하면 분해되지 않고 체내에 그대로 축적돼 소화기관과 신장 등 장기에 만성 장애를 일으키는 등 인체에 치명적인 해를 줄 수 있다. 중금속은 체내에서 필수미네랄의 흡수와 작용을 방해하고 중금속의 흡수를 촉진시키다. 효소에 결합하여 효소의 작용을 방해함으로써 해당 세포의 기능을 망가뜨리고 질환을 유발한다. 해당 세포가 신경세포면 신경질환을 일으키고 호르몬 기관이면 호르몬장애를 일으키게 된다. 원인 불명의 만성피로증후군, 무기력증, 만성통증증후군
중금속의 해독 방법 (디톡스) / 중금속예방 [내부링크]
중금속의 해독 방법 (디톡스) / 중금속예방 생활하면서 중금속이 없을 수 없으나 최대한 예방하고 배출할 수 있도록 방법을 찾아본다. 신경질환이나 만성피로가 있는 사람이 중금속 문제가 동반되어 있는 경우 중금속을 해독해주면 뜻밖에도 질환이 치유되는 사례가 많다. 1.약 알카리성 물을 충분히 마시는 것이다. (디톡스의 가장 중요한 방법) 하루에 물을 2리터 마시되 하루에 8잔 정도에 나누어서 천천히 씹듯이 마시는 것이 좋고, 공복에 마시는 것이 비만도 예방한다. 2.미네랄이 풍부하고 알카리성 식품을 섭취한다. 해조류-다시마, 파래, 미역, 김, 톳 뿌리채소-무우, 도라지, 우엉, 연근, 고구마, 토란, 버섯, 마늘, 양파, 감자 녹황색채소-부추, 미나리, 양배추, 냉이, 시금치, 브로콜리, 숙주나물, 당근, 토마토, 호박, 견과류-깨, 땅콩, 아몬드·호두, 은행 등(불포화지방산) 과일- 배, 사과, 감, 귤, 수박, 키위, 매실 잡곡- 현미, 보리, 메밀, 팥, 율무, 콩, 녹두, 호밀
스트레스 잘 받고 짜증 많이 내면 ‘이것’ 결핍증 의심 [내부링크]
스트레스 잘 받고 짜증 많이 내면 ‘이것’ 결핍증 의심 “깐깐한 성격에 스트레스를 잘 받는 성격이세요? 그렇다면 당신은 심장병, 손발저림과 경련, 근육통, 고혈압 등에 취약합니다.” 열쇠는 '마그네슘'이 쥐고 있다. 우리 몸은 스트레스를 받으면 '아드레날린' 분비가 늘어난다. 아드레날린은 마그네슘을 몸 밖으로 과도하게 배출시켜 마그네슘 부족 현상을 불러온다. 프랑스의 연구에 따르면 깐깐하고 신경질적이며 경쟁심이 강한 'A타입'인 사람들이 다른 성격인 사람들보다 마그네슘 결핍량이 더 컸다. 한윤정 경희대 동서신의학병원 한방소아과 교수는 “미네랄 중 마그네슘이 스트레스와 가장 연관성이 높다. 스트레스를 많이 받는 사람들의 모발 미네랄 검사를 해보면 마그네슘이 소진돼있는 것을 알 수 있다”고 말했다. 마그네슘은 부족은 심장질환 위험을 높인다. 미국 뉴욕대 벨라 알투라 교수에 따르면 A타입 사람들이 심장병에 많이 걸리는 주된 원인 중 하나가 스트레스로 인한 마그네슘 결핍이다. 2003년
감기·잇몸 병·심장마비·기형아 출산 예방 등 예방약 [내부링크]
아프기 전 미리 먹으면 좋은 예방약 뭐가 있나? 감기·잇몸 병·심장마비·기형아 출산 예방 등 예방약 인기 2009-10-14 08:49:17 (이투데이=조상희 기자) 바야흐로 병을 고치는 시대가 아니라 예방하는 시대가 왔다. 두통약, 해열제, 감기약처럼 아플 때 사먹는 약이 아니라 아프기 전에 미리 챙겨먹는 예방약이 그것. 최근 약국가에 따르면 심장질환, 위암과 같은 큰 병부터 감기나 피부질환에 이르기까지 하루 적정량만 섭취하면 예방 효과가 있는 이른바 ‘예방약’들이 인기다. 이는 삶의 질에 대한 관심 증가와 경제불황으로 인해‘아프면 더 돈이 들어간다’는 소비자들의 심리가 반영된 결과로 풀이된다. 일반인들의 선호도가 높은 예방약들의 특징과 주의사항에 대해 알아보자. 아스피린, 심장질환 및 노인성 치매 위험 낮춰 일반적으로 해열, 진통, 소염 등의 효과로 알려져 있는 아스피린은 최근에는 하루에 한번씩 소량의 아스피린을 복용할 경우 뇌졸중, 심장마비, 노인성 치매, 천식, 위암 등이
‘집안의 독’이 당신을 노린다 [내부링크]
‘집안의 독’이 당신을 노린다 인체에 유해한 화학물질, 일상에 널려 있어…열 가하거나 자외선 쬐면 발암물질까지 내뿜기도 [1074호] 2010년 05월 19일 (수) 김세희 기자 [email protected] 시사저널 우태윤 인간은 화석 연료를 재처리해 생분해되지 않는 비가역적 생산물을 만든다. 원유에서 추출한 온갖 화학 물질이 플라스틱 용기, 생활용품, 의약품, 화장품 주재료로 쓰이면서 집안 곳곳에 쌓인다. 화학 물질은 인체에 해로운 독성을 갖고 있다. 열을 가하거나 자외선에 노출되면 독성 물질로 바뀌거나 발암 물질을 내뿜는다. 플라스틱 제품에서 검출되는 독성 물질은 입이나 피부, 호흡기를 통해 인체에 흡수되어 면역력이 낮은 유아나 어린이, 노약자에게 갖가지 질병을 일으키기도 한다. 이제 세계는 그동안 애써 무시했던 ‘가정의 독(household toxin)’, 화학 물질의 위협에 주목하고 있다. <시사저널>은 생활 주변에 가득한 화학 물질이 인체에 어떤 영향을 미치는지를
천연쌀겨(미강)비누 [내부링크]
쌀겨+유노하나+참숯 쌀겨+황토 쌀겨+유노하나+쪽+황토
미네랄의 종류와 효능 정리 [내부링크]
미네랄 정수기 선택시 꼭 참고하세요. 미네랄 / 무기질 [mineral, inorganic substance,無機質], 광물[鑛物, mineral], 무기염류 자연에서 산출되는 균질한 결정질의 고체. 대부분의 광물이 고체로 존재하지만 상온에서 액체인 수은도 있다. 대부분 무기과정에 의해 생성되고 화학조성이 일정하고 원자배열이 규칙적이다. 생물체를 구성하는 원소 중에서 탄소·수소·산소 등의 3원소를 제외한 생물체의 무기적 구성요소. 생활 기능을 갖지 않는 물질. 공기나 물 금 은 흙 따위의 광물류 및 이들을 원료로 하여 인공적으로 만든 물질. 살아있지 않는 생명체...즉 돌,금,공기,철,플라스틱...이는 생물이 만들지 않았다는 의미다. 미네랄은 체중의 4% 정도를 차지하는 인체의 구성 성분이면서 단일 원소자체가 단백질·지방· 탄수화물·비타민과 함께 5대 영양소의 하나이다. 무기염류 중 인체를 구성하는 원소인 생체가 필요로 하는 무기성분. *대표적인 원소 Ca, Mg, Na, K, S,
만성피로증후군의 예방과 치료 [내부링크]
만성피로증후군의 예방과 치료 피로는 우리가 음식을 먹는 것과 같이 일상생활의 일부분이 된 것 같습니다. 피로하면 휴식을 취하고 휴식을 취하면 피로가 회복돼서 또 열심히 자신의 일들을 하게 되는데 이렇게 단순한 피로는 우리의 몸을 보호하는 중요한 역할을 한다고 할 수 있습니다. 만성피로 증후군이란? 그런데 휴식을 취해도, 좋다는 보약을 먹어도, 영양제를 먹어도, 병원에 가서 치료를 받아도, 계속적으로 피로가 심해지기만 하는 것을 만성피로라고 합니다. 만성피로증후군은 최근에 와서 그 정체가 드러나고 있는 질환이며 특별한 다른 원인 질환이 없이, 육체적인 노동이든지, 정신적인 노동이든지. 일을 과도하게 하여 육체적, 정신적으로 탈진한 상태가 6개월 이상 지속되는 것을 말합니다. 원인은 잘 알려지지 않았지만, 현재 나와 있는 이론들에 의하면 신경내분비계의 이상, 바이러스 감염, 환경오염으로 인한 독성물질들, 그리고 유전적인 것을 잠재적인 원인으로 봅니다. 그리고 그피로의 특징은 단순한 스트
다이어트, 진짜 식욕과 가짜 식욕을 구분하라 [내부링크]
다이어트, 진짜 식욕과 가짜 식욕을 구분하라 인체는 음식을 섭취해야 에너지 대사를 하기 때문에 지속적인 칼로리 공급이 필요하다. 칼로리 공급이 되지 않으면 인체는 공복감을 느끼게 되는데, 이것이 진짜 식욕이다. 구체적으로 진짜 식욕을 느끼게 되면 심한 경우 가끔 위가 쓰린 듯한 느낌이 있으며, 몇 시간 동안 음식을 먹지 않으면 머리가 텅 빈 듯한 느낌이 든다. 또한 하루 중 배고픔을 느끼는 시간대가 정해져 있어 이때 느끼는 공복감은 진짜 식욕으로 볼 수 있다. 그렇다면 가짜 식욕은 무엇일까. 바로 정서적인 배고픔(emotional hunger)으로 공복감이 아닌 음식에 대한 욕구를 뜻한다. 특히 스트레스나 우울 등과 같은 감정과 연관이 있다. 때문에 각종 스트레스를 받거나 우울하면 심리적인 배고픔을 달래기 위해 음식을 먹게 된다. 이것을 바로 감정적인 식사(emotional eating) 즉 가짜 식욕이라고 한다. 배부르게 먹은 뒤에도 후식을 찾는다던가 좋아하는 음식에 대한 이야기가
몸에 맞는 좋은 생약제 골라먹기 [내부링크]
몸에 맞는 좋은 생약제 골라먹기 황기 황기는 콩과에 속한 여러해살이풀인 단너삼(황기)의 뿌리를 햇볕에 말린 것으로, 그 맛은 단 편이고, 성질은 따듯한 약재이다. 황기는 인삼과 더불어서 보기(補氣) 작용이 뛰어난 약재 중 한가지이다. 서면 앉고 싶고, 앉으면 눕고 싶고, 늘 피로에 지쳐서 만사가 귀찮아지는 사람들, 말소리에 힘이 없고 몸이 축 늘어져 있는 사람에게 황기는 에너지를 보충해주는 귀한 약재이다. 피곤하면 입술이나 혀가 헐고 궤양이 잘 생기는 사람들은 대개는 기가 허약해졌기 때문인데 황기를 먹으면 이를 예방할 수 있다. 황기는 특히 여름에 땀 많이 흘리고 기운 빠질 때 달여 먹는 약재로 유명하다. 닭과 인삼을 고아먹는 것은 삼계탕, 닭과 황기를 고아먹는 것은 황기닭이라 일컫기도 한다. 조금만 움직여도 땀이 삐질삐질 나고 피로감이 심하게 남는 사람들은 황기를 먹으면 땀을 줄이고 기운을 보강할 수 있다. 백출 백출은 비위, 즉 소화기계통의 기능을 보강하는 명약 중의 명약이다.
다이어트 최대의 적, 요요현상은 왜 올까? [내부링크]
다이어트 최대의 적, 요요현상은 왜 올까? 요요는 왜 올까? 1. 습관교정을 실패한 다이어트 체중조절이 쉽지 않은 사람들은 대개 살이 찔만한 습관들을 가지고 있는 경우가 많이 있습니다. 다이어트 기간 동안에만 좋은 습관을 유지하다가 다이어트가 끝나면서 다시 다이어트 이전의 습관으로 돌아가 버린다면 체중이 늘어나는 것은 시간 문제입니다. 즉 식사를 제때 하지 못했던 사람이 다이어트를 하는 기간 동안 제시간에 적정량의 식사를 유지하다가 다이어트가 끝나고 다시 서서히 식사시간이 불규칙해진다면 그와 동시에 체중은 늘어날 확률이 큽니다. 다이어트 기간 동안의 식사량을 다이어트 이후에도 유지하지는 못하더라도 최소한의 “규칙적인 패턴”은 유지해야 합니다. 2. 체질과 건강상태를 고려하지 않은 다이어트 단순히 식사량이 많아서 찐 살은 적절한 식이 조절과 운동만으로도 잘 빠지지만 식사를 많이 하지 않는데도 살이 찐 경우이거나 살이 찌면서 오히려 좋지 않은 증상(소화장애, 변의 문제, 생리이상, 두통
성장호르몬 분비를 자극하는 3단계 성장치료 [내부링크]
성장호르몬 분비를 자극하는 3단계 성장치료 봄은 성장의 계절이다. 학기가 시작되면 방학동안 훌쩍 커 잘 알아보기 힘든 친구를 보는 것은 드문 일이 아니다. 키가 작은 아이들은 여전히 작고 큰 아이들은 자고 일어나면 커 있다고 하니 세상이 불공평하기도 하다. 키는 봄에 가장 많이 자란다. 만물이 소생하는 시기인 봄은 키 작은 아이들에게 역시 메시아와 같다. 보통 사춘기 이전에 1년 동안 4미만으로 자랐다면 성장장애에 해당한다. 키순서로 3번 안에 든다면 이도 역시 성장에 문제가 있다고 판단하면 된다. 특히 부모님의 키가 작다면 지난 1년간 자란 키를 확인하고 조기 진단과 치료를 시작하는 것이 좋다. 하이키 3단계 성장요법 3단계 성장치료란 만1세부터 10세, 사춘기, 사춘기 이후를 구분하여 치료를 하는 것을 말한다. 생후 12개월까지는 평균 25가 자라 일생에서 가장 많이 크는 시기에 해당한다. 24개월까지는 13정도 커서 91까지는 자라야 하는데 이때 잔병치례를 하거나 큰 병을 앓았
골증진법 [내부링크]
골증진법 성장이 끝난 성인의 뼈는 멈추어 있는 것이 아니고 묵은 뼈는 없애고 새로운 뼈로 대체하는 과정을 쉬지 않고 지속적으로 반복하면서 균형을 유지하게 된다. 이를 골재형성이라고 한다. 다른 조직과 마찬가지로 뼈도 시간이 흐름에 따라 피로가 누적되고, 피로가 누적된 뼈는 곧바로 미세한 손상을 일으킨다. 골재형성은 피로가 누적된 뼈를 제거하고 여기에 새로운 뼈로 대치함으로서 일생동안 뼈에 피로가 누적되지 않도록 하고 뼈를 튼튼하게 유지하도록 하는 작용이다. 그러나 골재형성도 완벽하지 않아서 없어진 만큼 정확하게 같은 양의 뼈를 만들지 못하고, 적은양이지만 약간씩 부족하게 되는데 이를 골재형성 불균형이라고 한다. 이 量은 1년에 0.7%정도로 아주 微微하지만 결과는 수년, 혹은 수십 년이 지난 후에 골다공증으로 나타나게 된다. 뼈를 튼튼하게 하는 중요한 세 가지 인자가 있다. 첫 뻔째가 월경주기와 밀접한 관계를 가지고 있는 성호르몬으로 뼈를 만드는 세포의 활동을 자극하고 더 중요한 것
여드름, 아토피는 몸에 독소가 쌓이고 있다는 증거 [내부링크]
여드름, 아토피는 몸에 독소가 쌓이고 있다는 증거 아토피, 건선, 습진, 두드러기, 여드름 등의 피부질환은 체내에 쌓인 독소를 배출하지 못해서 일어나는 일종의 중독 증상이다. 오염된 먹거리, 서구화된 식생활, 과중한 스트레스와 불규칙한 식습관 등으로 인해 몸속에는 각종 독소가 누적되는데, 그로인해 내부 장기의 균형이 깨지면서 피부질환, 비만, 성인병 같은 만성지병에 시달리게 되는 것이다. 뿐만 아니라 소화불량, 변비, 설사, 두통, 불면, 만성피로, 습관성 어깨뭉침, 생리통 등을 초래해 일상적인 생활에도 지장을 주기 때문에 몸속을 항상 깨끗하게 유지하는 것이 좋다. 피부질환 치료에 어려움을 겪는 이유는 이를 피부 표면의 문제로만 생각하기 때문인데, 호르몬제나 연고는 단순히 피부 표면의 증상만을 가라앉히는 치료제라서 근본적인 치료를 기대하기는 힘들다. 최근 ‘해독’에 대한 관심이 높아지고 있는 것도 이런 이유 때문이다. 해독이란 몸속의 독소를 배출시킴으로써 신진대사를 원활히 하고 면역
활성 산소와 성장 그리고 어혈의 관계 [내부링크]
활성 산소와 성장 그리고 어혈의 관계 성장기의 청소년과 어린 아이들의 건강에 관련된 식사 방법을 살펴보도록 하지요. 성장을 위한- 성장이 최대의 목적인 아이들에게 유해한 식생활을 알아 보려면 성인의 좋지 못한 식생활을 참고로 해 보면 간단합니다. 성인병의 주범은 활성산소라고 합니다. 활성산소가 몸 안에서 문제를 일으키는데는 먹는 음식도 한 몫을 합니다. 활성 산소란 인체에서 발생하는 노페물, 곧 독소를 뜻합니다. 이 독소는 음식물의 소화 과정이나 세포의 활동 과정, 매연이나 대기 요염 물질과 농약, 식품 첨가물 들에 의해서 발생됩니다. 요즘 아이들은 패스트푸드에 너무 많이 노출이 되어 있습니다. 탄산음료와 튀긴 음식 너무 기름진 음식은 혈중 지방이 너무 많아져 혈액순환에 장애를 줄수 있습니다. 칼슘의 흡수도 방해를 하지만 성장판의 혈관에도 영향을 미치게 되고 너무 뚱뚱해지면 사춘기도 일찍 와서 성장에는 치명적인 현상들이 발생을 하기 쉽습니다. 건강하다는 개념은 일단 혈액이 맑고 깨끗
미네랄을 다량 포함한 약알칼리수가 우리 몸에 좋은 이유 ! [내부링크]
미네랄은 비교적 소량이지만, 인체의 성장과 유지 및 생식에 필수적인 영양소로 '무기질'이라고도 합니다. 인체의 구성 성분 중에서 미네랄이 차지하는 비율은 체중의 약 4% 정도입니다. 미네랄은 비록 인체에서 적은 비중을 차지하지만, 이들 미네랄들이 인체 내에서 불균형을 이룬다든가, 특정 필수 미네랄 한 가지가 결핍되는 경우엔 질병을 일으키거나 심하면 죽음을 초래할 수도 있다는 것이 여러 연구 결과에 의해 밝혀졌습니다. 특히, 미네랄은 우리 신체 내에서 다음과 같은 3가지의 역할을 주로 담당합니다. 첫째, 뼈나 치아 등 인간의 신체 골격을 만드는 일 둘째, 생명 유지에 필요한 생리 작용의 활동원인 적혈구를 만들어 내는 일 셋째, 신체 내의 원활한 기능을 유지시키는 일 세계의 장수촌으로 꼽히는 지역의 물에는 다량의 미네랄 성분이 함유되어 있다는 사실에서, 물 속에 함유되어 있는 미네랄이 건강과 밀접한 관련이 있다는 결론을 이끌어 낼 수 있습니다.
나름대로 정리-천연비누 재료와 기본레시피 [내부링크]
천연비누 재료와 기본레시피 타입 한방,허브 광물 오일비율 레시피 비율 여드름 어성초 그린클레이 포도씨 5~10% 1.코코넛+팜오일 고삼 엘로우클레이 호호바~10% *지성-60~66% 율피 핑크클레이 피마자오일 *일반-55% 쑥 카오린클레이 해바라기 *건성-40~50% 뽕잎 사해머드 올리브 ~50% 민들레 황토,백토 미강오일 2.오일류: 40~33% 지성 녹차 맥반석 콩오일 1~5가지 혼합 인삼 화산재 윗점오일 5~10% 서시옥용산 참,대나무숯 동백오일 3.가성소다계산 율무 옥 마카다미아 ~10% (오일량*비누화값*0.9) 쪽 벤토나이트 살구씨오일 자초 진주 스윗아몬드~10% 4.물: 총오일*0.33 치자 토르말린 시어버터(슈퍼팻) (여름-0.3~겨울-0.4) 로즈마리 유노하나 헤즐넛 (슈퍼팻) 중성 페퍼민트 아보카도10~25% 5.첨가제 라벤다 달맞이꽃10~25% 분말 1~3% 감초 로즈힙오일 에센셜오일1% 알로에 코코아버터10~20 비타민.E 0.5% 장미 밀납1~2% 피토펩스 0
키는 뼈가 자라야 하지요 [내부링크]
키는 뼈가 자라야 하지요 키의 성장은 뼈를 통해서 이루어집니다. 뼈가 자라는 것이 바로 성장이며 키가 큰다는 의미입니다. 그러면 뼈는 어디에서 자라게 되는지 알아보지요. 성장판, 골단, 골단판이라 부르는 곳이 성장의 핵심입니다. 키가 크는 것은 뼈가 자라는 것이고, 뼈의 성장이 이루어지는 곳이 바로 골간단과 성장판입니다. 뼈는 자체적으로 놀라운 성장 능력을 갖고 있지요. 아이들의 뼈에는 골단판이라는 성장판이 긴 뼈에는 위 아래 두 개가 있는데, 이 성장판이 바로 성장의 중심입니다. 이 성장판은 연골로 되어 있습니다. 다시 말하면 부드러운 뼈 조직이지요. 따라서 엑스레이로 촬영하면 형태를 볼 수가 없습니다. 성장판이 있느냐 없느냐에 따라 앞으로 얼마 만큼의 키가 더 클 수 있는지 예측할 수도 있고, 현재의 뼈 발육상태도 측정을 할 수 있습니다. 통상적으로 여자 13세, 남자는 16세에 이 성장판이 단단한 뼈로 바뀐다고 합니다. 따라서 성장은 자연히 둔화되고 점차적으로 성장은 멈추게 됩
스트레스와 어지럼증 [내부링크]
스트레스와 어지럼증 어지럼증은 한자로 현훈(眩暈)이라고 하는데, 현(眩)은 시야가 흐리고 어둡게 느끼는 것을 말하고, 훈(暈)은 머리가 어지럽게 움직이는 느낌을 말하는 것을 의미합니다. 엄격하게 말하면 현훈은 빙빙돌면서 어지러운 것이고 어지러움은 어찔어찔 어지러운 것을 말합니다. 어지럼증의 원인 복잡한 현대생활에서 생기는 스트레스의 가중, 뇌혈관장애가 흔한 노년인구의 증가에 따라서 어지럽다고 병원을 찾는 경우는 두통 때문에 병원을 찾는 환자만큼이나 흔합니다. 그 원인도 빈혈로 인한 어지러움, 과로로 인한 기력저하로 인한 어지러움, 우울증이나 공포증 등 정신신경과적인 문제로 인한 어지러움, 중풍이라고 부르는 뇌경색이나 뇌출혈로 인한 어지러움, 평형기능을 담당하고 있는 전정신경계의문제로 인한 어지러움 등 다양합니다. 그 어지러움이 빙빙 도는 회전성이냐 비회전성이냐에 따라서도 원인을 진단하게 되는데 비회전성인 경우는 일종의 중풍인 뇌간장애, 머리나 목을 다쳐서 나타나는 외상후유증, 우울
네이버 블로그
티스토리
커뮤니티