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 inter-galactic로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 50건입니다.

비염 코막힘 불면증에 좋은 유근피 차, 직접 끓이고 마시기 c [내부링크]

잠 좀 자자, 코막힘겨울-봄철에 유독 #코막힘 이 심해가습기로 습도를 조절하고모션베드 상체 각도를...

모두닥 서울대입구 치과 리뷰 보고 사랑니 뽑은 후기 c [내부링크]

2019년 12월 국가건강검진 결과다른 건 이상이 없으나 사랑니 인접 어금니에충치가 생겼으니 #사랑니발...

사랑니 발치 후 식사, 죽 대신 든든한 간편식 오트밀 [내부링크]

주말에 치과에서 썩은 사랑니를한방에 위, 아래 두 개 털어버렸습니다.발치 끝나고 식사 시 부드러...

배ㆍ홍고추ㆍ동치미 일단 다 넣어봤어, 농심 배홍동 비빔면 [내부링크]

비빔면의 계절이 다가온다3월 말 포근한 봄 기온에슬슬 시원한 면 요리가 생각납니다....

모여봐요! 동물의숲(모동숲) 기능 팁 [내부링크]

아무것도 없기에무엇이든 할 수 있어구리~요즘 포스팅이 좀 뜸해졌습니다.3월 20일 '그' 게임이 서비스를 시작했기 때문입니다.닌텐도 스위치 '모여봐요! 동물의 숲'줄여서 '모동숲'이라고 불리는 게임.아름답고 자유로운 무인도 생활무인도에서 낚시를 즐기고, 꽃과 나무를 가꾸고귀여운 동물 이웃들과 안부를 나누거나친구의 섬에 놀러 가는 무인도 개척슬로우 라이프 게임이라 소개하고 있지만냉혹한 자본주의 게임사실은 너굴 사장에게 모기지론을 받아내 집을 마련해 대출금을 상환하고주식처럼 시세가 오르내리는 무로차익을 얻는 '무트코인'에 투자하는 등자본주의 삶을 그대로.......

딸기의 계절이 오면 오리온 초코파이 딸기블라썸(2021 리뉴얼) [내부링크]

안녕하세요.잊을만하면 찾아오는 루미입니다.c️포스팅 잘 하다가 갑작스레 찾아온 현타로 인해게임도 때려쳐, 꾸준글 시리즈도 때려쳐,바쁜 현생을 충실하게 보내다 왔습니다.그간 블로그에 새 포스팅은 없었으나도움이 필요해 댓글 달아주시는 분들에게비밀댓글로 정보나눔하며 놀고 있었습니다이제는 쉬엄쉬엄 놀면서쓰고싶은 거 막 쓰려고 합니다테마에 맞는 블로그 글 쓰기넘모 피곤한 것입니다봄 한정판초코파이 딸기블라썸퇴근 후 마트에 물냉 비냉 사러 갔다가#오리온 봄한정판 딸기 다이제와딸기초코파이를 발견했습니다.버스커버스커의 그 노래가온갖 차트를 점령하고각종 카페푸드나 스낵, 디저트에한정판.......

쫀득바삭 청우식품 허쉬 초콜릿칩 모찌쿠키 [내부링크]

버스는 떠났지만초콜릿칩 모찌쿠키는 내 품에#허쉬초콜릿칩모찌쿠키15분 후 도착할 다음 버스를 기다리며빡치는.. 아니 아쉬운 마음을 달래고자랄라블라 디저트 세일코너 구석에서4,000원 주고 업어왔습니다.네이버쇼핑 인터넷 판매가 최저가는 2,770원입니다.허쉬 초콜릿칩 모찌쿠키미제 초코의 대표주자 믿음과 신뢰의 대기업허쉬 초콜릿 바탕색+은빛 로고가큼지막하게 박혀있습니다.쫀득한 찹쌀떡을 품은 초코쿠키일러스트만 봐도 군침이 싹 돕니다.영양정보, 원재료 및 알레르기 정보.허쉬 초콜릿칩 모찌쿠키알레르기 정보밀, 대두, 계란, 우유 함유* 땅콩을 사용한 제품과 같은 시설에서 제조영.......

링피트 운동일지 #24일차 [내부링크]

오늘은 화이트데이이자 남편 기념일이라운동을 건너뛸까 고민하다이렇게 핑계 삼아서 쉬기 시작하면계속 운동 빠지는 것도 시간문제이므로짧게 마치고 나가보기로 합니다.식사와 간식 - 24일차···아침안 먹음···점심스시 카이세이 오마카세 코스···저녁모츠나베 정식 - 1인분···기타 간식스타벅스 스프링 피치 그린 티기념일이라 그런지 끝내주게 많이 먹었습니다.예전에는 입이 짧아 음식을 너무 남기거나다 못 먹곤 했는데 요즘은 먹는 양이조금이나마 늘어서 덜 남기고 아주 좋습니다.오늘의 어드벤처 - 24일차지난 시간 월드 8을 월드 9를 시작합니다.우천의 눈물로 회복한 드래고를 저지했지만우천님이 가지고 있던 빛의 구.......

셀프 하자보수 찢어진 실크벽지 심폐소생술 [내부링크]

20세기 전세계 대중문화를 대표하는 아이콘'찰리 채플린'이 말했습니다.Life is a tragedy when seen in close-up, but a comedy in long-shot'삶은 가까이서 보면 비극이지만멀리서 보면 희극이다.’프레임 뒤 감추어진 비극좋은 일이 있으면 나쁜 일도 오는 법,인생의 길흉화복은한낱 인간의 감으로 예측이 어렵습니다.침대 머리맡 #모카 사진을 넣은블랙프레임 액자가 걸려있습니다.이 액자에는 슬픈 사연이 있습니다.찢어진 실크 벽지땜빵을 가리기 위한 소품입니다.도배한 지 두 달도 안됐는데벽에 임시로 붙여둔 조명이 떨어지면서이런 일이 생겼습니다. 아...벽지 면갈이를 하기에는 너.......

그거 어떻게 해요? 링피트 어드벤처 기능 모음 Q&A [내부링크]

운동 일지를 연재하던 중 의외로링피트 어드벤처 기능을 찾으시는 분들이 많았습니다.어디에 뭐가 박혀있는지 혼란스러운 분들을 위해검색 키워드 순으로 한번에 정리해봤습니다.링피트 어드벤처닌텐도 스위치 라이트로할 수 있나요링피트 해보고 싶어서 닌텐도 스위치 구매하려다가싸다는 이유로 스위치 라이트를 사시면 안됩니다.링피트 어드벤처는 반드시 양쪽 조이콘에전용 컨트롤러를 착용해야 플레이 가능하며일체형 닌텐도 스위치 라이트로는게임 플레이가 불가합니다.TV 없이도 할 수 있나요본체 뒷면 스탠드를 세운 테이블 모드로TV 없이도 링피트 어드벤처를 할 수 있습니다.와! 언제 어디서나 운동을 즐길 수 있다?.......

그릇 때문에 지른 삼양 페퍼밀 불타는 고추짜장 [내부링크]

삼양맛샵 온라인 브랜드페퍼밀(PEPPER MEAL)대한민국 최초의 라면회사, '삼양식품' 하면떠오르는 제품이 딱 두 가지 있습니다.밥 뚝딱 말아먹기 좋은 정겨운 맛의'삼양라면'기괴한 매운맛으로 마니아층을 형성한'불닭볶음면'특히 불닭볶음면은소스는 물론 군만두, 삼김, 볶음밥 등이름을 안 달고 나온 상품을 찾기 어려울 정도로삼양을 불사조처럼 일으켜 세운 라인입니다.불닭볶음면보다 매운 짜장라면이 있다?짜장라면이 불닭볶음면보다 맵다니!매운맛 처돌이가 이걸 안 먹고 지나갈 수 없습니다.당장 어디서 살 수 있는지 알아보기로 합니다.새로운 맛을 뿌리다, 페퍼밀흩날리듯 후추를 갈.......

고추짜장이랑 같이 지른 삼양 페퍼밀 불타는 고추짬뽕 [내부링크]

삼양맛샵 한정멜라민 짬짜면 그릇삼양맛샵에서 매운 짜장라면을 사고영롱하고 근사한 비취컬러짬짜면 그릇도 함께 받았습니다.페퍼밀 마스코트 '페퍼'와 '솔트'가재롱을 부리고 있습니다.옛날 중국집, 분식집의 그 감성 그대로영롱한 비취컬러, 눈꽃 마블링 패턴이 꽃핀2020 S/S시즌 삼양맛샵 짬짜그릇다소 쌈마이한 퀄리티로 막 찍은1도 인쇄 디테일까지 꼼꼼하게 챙겼습니다.방금 먹은 중국집 그릇 하나 씻어서내놓은 것 같은 비주얼입니다. 합격!삼양 페퍼밀불타는 고추짬뽕소심하고 샤이하지만실은 더 사랑받고싶은 새먼핑크 봉지고추짬뽕의 원색적인 녹색 봉지와 달리소프트하고 맛깔나는 연어색.......

아크릴 프레임 리폼, 보일러 조절기 주변 깔끔하게 가리기 [내부링크]

보일러를 바꿨는데벽지가 신경쓰여바로 씻을 수 있도록 뜨거운 물을 만들어주고추운 바닥을 따뜻하게 덥혀 주는 보일러는삶에 없어서는 안 될 필수 가전입니다.보일러 하면 널뛰는 가스비의 주범이지만요즘은 에너지 소비 효율이 좋아가스비를 아낄 수 있는 고성능 보일러도다양하게 출시되고 있습니다.평소 안부를 주고받는 쿨시크햄서터 언니가최근 보일러를 교체했다는 소식을 들었습니다.수명이 다한 보일러를 떠나 보내고일 잘하고 쌩쌩한 젊은 새 보일러를 들였으나또 다른 고민거리가 하나 생겼다고 합니다.할배벽지: 안녕하신가ㅎㅎ,,, 나일세,,,이전 보일러를 떼고 새 보일러를 달아보니조절기 크기가 많이 다릅니다.......

링피트 운동일지 #18일차 [내부링크]

토요일도 그렇지만 일요일은 특히더더욱 집에서 운동하기가 어려운 것 같습니다.하루 종일 푹 늘어져있다가 일어나서'운동해야지.' 마음먹는 것만 해도그날 운동의 50%는 다하는 느낌입니다.식사와 간식 - 18일차···아침닭고기덮밥 - 1그릇···점심프렌치토스트 - 2조각···저녁김칫국 - 1그릇쌀밥 - 1공기계란말이 - 3개···기타 간식꽃게랑 와사비맛 - 빈 봉지주말에 어디 못 나가니까 계속 먹기만 합니다.휴대폰을 요란하게 울리는거주 구역 확진자 추가 재난 알림을 보면외출하고 싶은 마음도 짜게 식습니다.오늘의 어드벤처 - 18일차월드 8에 돌입했습니다만, 이전 월드를좀 빨리 끝내고 싶어서 일부 타운 미션을스킵하고.......

링피트 운동일지 #19일차 [내부링크]

맨날 퇴근-집-퇴근-집만 반복하다 보니오늘의 일기 볼륨도 점점 빈약해지고 있습니다.특별한 일은 없었지만 매일매일 큰일 없는일상을 보낼 수 있는 것만으로도 감사하게 생각합니다.식사와 간식 - 19일차···아침안 먹음···점심샐러디 연어 웜볼 - 1그릇···저녁양상추 찜 - 1/3통방울토마토 - 6개반숙 계란 - 1개···기타 간식맥심 커피믹스 - 2봉지오리온 웨하스 - 1/2봉지요즘 돼지고기를 너무 먹어서지옥의 알레르기 시즌이라내장을 잠재울 식단이 필요했을 뿐인데오늘자 식단만 보면 성실한 다이어터 식단 같습니다.오늘의 어드벤처 - 19일차그치지 않는 폭우로 인해 시름에 잠긴 월드 8.이 비를 그치게 하기 위해서는우천님이 계신.......

링피트 운동일지 #20일차 [내부링크]

봄비가 전국 방방곡곡에 촉촉하게 내렸지만비 오는 날, 눈 오는 날에는 특히나 몸 컨디션이바닥을 찍는 관계로 별로 안 좋아합니다.이런 날엔 적당히 움직이고 푹 쉬는 것이 좋습니다.식사와 간식 - 20일차···아침안 먹음···점심막창 덮밥 - 1그릇···저녁슈퍼 파파스 피자 - 2조각···기타 간식맥심 커피믹스 - 2봉지카스타드 - 1봉지비도 오고 날이 눅눅하니기름지고 지글지글한 음식이 생각나서잘 볶은 직화 막창에 된장 소스,통마늘 구이를 얹은 막창 덮밥을 먹었습니다.오늘의 어드벤처 - 20일차공물로 드릴 슈퍼 물냉이 스무디도 만들고빗방울도 필요하다 해서 열심히 모아 어렵게 갔건만여기는 열린 곳이라 아무 조건 없이도.......

링피트 운동일지 #22일차 [내부링크]

10일이나 채울 수 있을지 반신반의했는데벌써 시작한 지 22일째라니 감개무량합니다.슬슬 운동시간을 30분 이상으로 늘려도 좋을 것 같은데운동일지 분량이 너무 길어질 수 있어 계속 유지하고 있습니다.다음 시간엔 운동 강도만 좀 높여서포스팅 분량과 운동량 둘 다 챙기는 방법을 써봐야겠습니다.식사와 간식 - 22일차···아침안 먹음···점심고르곤졸라 피자 - 3조각슈림프 로제 파스타 - 1/3접시···저녁불타는 고추 짜장 - 1봉지···기타 간식맥심 커피믹스 - 2봉지찰초코파이 - 1봉지카프리썬 - 1잔과장님이 사주시는 점심 찬스에 탑승해점심 한 끼 풍족하게 잘 먹었습니다.이태리 요리 최고오늘의 어드벤처 - 22일차빗방울 거.......

홈카페 예쁜 커피그라인더 바라짜 세테30(Sette 30) [내부링크]

음료를 잘 안 마시는 저와 달리 우리 집 영감쟁이는아침에도 모닝커피, 점심에도 밥 먹고 커피,자기 전에도 커피를 꼭 내려 마시는 등오로지 커피밖에 모르는 커피 광인입니다.주말 아침마다 남편이 직접 손으로 원두를 갈아거실 가득 은은하게 퍼지는 커피향은머리를 맑게 하는 근사한 아로마테라피입니다.그날도 어김없이 작고 부실한 핸드 밀 그라인더에통원두를 담아 시계방향으로 팔을 한참 휘젓다멈추더니 작게 중얼거립니다.'전동 커피 그라인더를 하나 사야겠어.'핸드 밀의 로망 때문에 손수 가는 줄 알았더니알고 보니 커피 그라인더 지름 결단을 못 내려서가내수공업을 계속하고 있었던 것입니다.그의 지.......

링피트 운동일지 #14일차 [내부링크]

블로그 에디터 기능이 이상한지특정 이미지를 복사+붙여넣기 시라이브러리에 포함되지 않고 외부 링크로 판단해없는 사진으로 뜨는 모양입니다.덕분에 운동일지 포스트를미완성인 상태로 미리 투고해두고신속하게 내용을 수정했습니다. 식사와 간식 - 14일차···아침안 먹음···점심비빔밀면 1그릇···저녁슈퍼슈프림 피자 1조각···기타 간식맥심 커피믹스 2개소라과자 빈 봉지가벼운 돼지고기 알레르기가 있어서밀면을 먹으면 안 되는데 너무 먹고 싶은 나머지 그만 충동적으로점심 한 그릇 뚝딱 해치웠습니다.가끔 특정 음식이 당기는 날이 있는데오늘이 꼭 그런 날입니다.오늘의 링피트 운동 - 14일차위로 아래로 콤보, 암 스.......

고양이 러닝머신 슈슈아미 캣휠 사용후기 [내부링크]

드리프트 하는 고양이들학생 시절 묘연이 닿은 고양이 두 마리를가족으로 맞이한지도 어느새 15년이나 흘렀습니다.이들은 잔학무도한 고양이 확대범에 의해훌륭하게 확대당해 잘 먹고 잘 살고 있습니다.하굣길, 동물 병원에서 무료 분양 중인유난히 덩치가 큰 4개월령 턱시도와비 내리는 날, 친구네 고양이가 낳은손바닥만 한 치즈 태비를 품어데려온 기억이 선명하게 떠오르는데언제 이렇게 다들 나이가 들어버렸을까요.보통 노묘가 되면 기력이 떨어진다 하는데저희 집 고영들은 나이가 무색하게온 집안을 전력 질주로 활보하고 다니십니다.사건은 주말 저녁에 일어났습니다.평소와 같이 신나게 달리는 두 마리가대충.......

링피트 운동일지 #15일차 [내부링크]

한동안 날이 뜨뜻했으나 뼈에 사무치는꽃샘 추위가 찾아와 부쩍 추워졌습니다.어디선가 읽었던 식목일 전까지는 패딩을 입어야하고한글날에는 보관한 패딩을 꺼내야한다는생활의 지혜가 유용하게 쓰이는 순간입니다.식사와 간식 - 15일차···아침안 먹음···점심카레라이스 1그릇···저녁슈퍼슈프림 피자 1조각시리얼+우유 1그릇···기타 간식맥심 커피믹스 2개오늘의 어드벤처 - 15일차월드 7은 레그리나의 고향입니다.레그리나의 과거를 아는 질주리나씨를만나러 종종걸음 숲길로 떠납니다.새로운 지역에 왔으면 신상 룩을 사고 시작해야죠.꾸민 듯 안꾸민 듯 애슬레저 룩을 스타일리시하게 입고운동하는 재미까지 세밀하게 재현.......

링피트 운동일지 #17일차 [내부링크]

주말 휴일의 나른한 유혹을 이기지 못하고이틀간 엄청나게 먹고 또 먹었습니다.BHC 골드 킹 콤보는 진리입니다.거기에 바삭달달한 마늘바게트는 또 어떻구요.먹어서 응원했으니 움직여서 최대한 태워봅니다.식사와 간식 - 17일차···아침안 먹음···점심팔도 비빔면 1그릇···저녁슈퍼슈프림 피자 1조각BHC 골드킹 2조각···기타 간식라무네 1병미니 마늘바게트 6조각오늘의 어드벤처 - 17일차레그리나는 어둠의 오라에 현혹되어스승 질주리나의 발을 묶어두고본인이 톱 러너가 되는 야망을 품고 있었습니다.'경첩 자세' 스킬을 획득했습니다.전사 3을 대체할 수 있는 좋은 요가계열 스킬입니다.경첩이란 문틀에 달.......

어도비 일러스트레이터 강좌 눈금자, 사각형 도구 [내부링크]

️CS5, CC 버전 기준으로 설명합니다.CS3 이하 버전은 대지(Artboard) 기능이 없어요도구 모음인터페이스 바꾸기 - 1왼쪽 일렬로 늘어선 아이콘이보기에도 불편하고 부담스러우니일러스트레이터 도구 모음 구조를 바꿔봅시다.도구 모음인터페이스 바꾸기 - 2도구 모음 왼쪽 위 모서리 부분을 선택해두 번 클릭해주면 배열이 2열로 변경됩니다.어도비 포토샵도 똑같이 적용됩니다.도구 모음인터페이스 바꾸기 - 3도구 모음을 2열로 배열해 길이가 짧아지고색상 선택이 클릭하기 쉽게 바뀌었어요눈금자(Rulers) 도구일러스트레이터에서 #눈금자 도구를사용해 창이나 대지에서 개체를정확하게 배치하고 측정할 수.......

링피트 운동일지 #8일차 [내부링크]

어제, 작은 사리사욕에 눈이 멀어운동 7일차는 과감하게 건너뛰었습니다.격무에 시달리는 평일에는 운동과 취미 둘 중에서운동을 택하는 편이 낫다는 교훈도 얻었습니다.칼로리 계산 - 8일차총 섭취한 칼로리는 1,446Kcal입니다.아침안 먹음···점심서브웨이 에그 마요 15cm … 480Kcal서브웨이 베이컨 포테이토 수프 … 210Kcal···저녁삼양 백순대 볶음면 … 485Kcal···기타 간식맥심 모카골드 2잔 … 110Kcal 찰초코파이 1개 … 161Kcal오늘의 링피트 운동 - 8일차암 트위스트, 링 애로, 만세 앞 숙이기, 마운틴 클라이머, 허벅지 들기, 허벅지로 푸시6가지 운동을 중점적으로 했습니다.노래방 가면 노래 부르는 대신 수.......

링피트 운동일지 #10일차 [내부링크]

목표 100일 중 1/10을 달성했습니다.매일 운동하면서 신체적인 변화는 아직 못 얻었으나일기를 쓰면서 하루를 돌아볼 수 있는 것은참 의미 있는 일인 것 같아 기분이 좋습니다.기념비적인 10일, 오늘은 월드 5 진도를 끝내겠다다짐하며 레그 스트랩을 차고 시작합니다.칼로리 계산 - 10일차총 섭취한 칼로리는 1,463Kcal입니다.아침바질 페스토 파스타 … 528Kcal···점심안 먹음···저녁후르그라 시리얼+우유 … 620Kcal···기타 간식바나나킥 1봉지 … 315Kcal아침에 파스타 생각이 나길래링귀네 면을 삶아서 잘 말아먹었습니다.바질 페스토는 어디에 넣어도 아주 맛이 좋습니다.아껴두었던 바나나킥 한 봉지도 뜯어작은 호사를 누.......

링피트 운동일지 #11일차 [내부링크]

대한민국의 자유와 평등을 소리 높여 외치는자랑스러운 3월 1일, 독립선언일입니다.다사다난하고 힘든 일이 많았던 2월을 끝맺고새로이 시작되는 3월을 맞이해봅니다.칼로리 계산 - 11일차총 섭취한 칼로리는 1,582Kcal입니다.···아침빅 브렉퍼스트 … 610Kcal···점심팔도 비빔면 … 545Kcal···저녁오징어덮밥 … 427Kcal···기타 간식안 먹음오늘의 링피트 운동 - 11일차만세 엉덩이 흔들기, 암 트위스트, 만세 앞 숙이기,사이드 앵글 자세, 허벅지로 푸시, 전사 2 자세, 6가지 운동을 중점적으로 했습니다.스트레칭이 막 끝났는데 한마디 하신대서무슨 말을 하나 긴장하고 경청합니다.맵 왼쪽 하단에 스톱워치 같은 모양.......

수납과 살균을 동시에, 비스카 살균소독기(VK-CS290Y) [내부링크]

식기 살균 소독의 딜레마스테인리스 소재의 숟가락과 젓가락은팔팔 끓는 물에 넣어 살균소독하면 되지만나무 소재로 된 식기는 물에 취약해갈라지거나 모양이 변할까 봐 끓이기가 꺼려집니다.또 나무 틈에 음식물 등이 끼게 되면여러 가지 세균과 곰팡이가 증식하기도 쉽습니다.절찬리에 잘 쓰고 있는 수저세트입니다.입이 닿는 부분은 스테인리스지만손잡이 부분에 마호가니 나무를 덧댄 형태로짜장면도 짬뽕도 아닌 혼종이라 잘 닦아서바싹 말리는 것 외에는 방법이 없었습니다.보통 열탕 살균, 소독제에 의한 살균, 자외선 살균세 가지 방법을 많이 사용하는데,소재상 열탕 소독은 불가하고 약품에 의한 소독 역시식기에 잔여물이.......

링피트 운동일지 #13일차 [내부링크]

코로나-19 여파로 일감이 터지는 바람에2월에 이어 3월도 잔업에 잔업을 거듭하는 요즈음.일이 너무 늦게 끝나니 운동 잠깐 할 여력도 없이출근 준비하고 침대에 바로 누우면 하루가 끝납니다.그렇게 어제도 쉬었으니 오늘은 조금 일찍 퇴근하여아홉시 반에 운동을 가볍게 시작해봅니다.식사와 간식 - 13일차···아침안 먹음···점심샐러디 탄단지 웜볼···저녁버거킹 더 콰트로 치즈 버거···기타 간식맥심 커피믹스 2개소라과자 빈 봉지이번 회차부터는 식단 일지 칼로리를 생략합니다.칼로리를 알기 힘든 음식이 많아뭘 먹었는지만 쓰는 것이 좋을 것 같습니다.오늘의 링피트 운동 - 13일차만세 엉덩이 흔들기, 암 트위스트, 와.......

링피트 운동일지 #4일차 [내부링크]

이번 주말은 대규모로 확산된 코로나 19로 인해어디에도 나갈 수 없었습니다.오늘은 운동 시작 시간도 늦었고월드 4 진도가 너무 오래 걸렸습니다.칼로리 계산 - 4일차총 섭취한 칼로리 1,077 Kcal아침계란 볶음밥 … 493Kcal ···점심닭강정 4조각 … 160Kcal ···저녁닭갈비 덮밥 반 그릇 … 389Kcal ···기타 간식귤 1개 … 35Kcal 링피트 운동 - 4일차링 애로, 허벅지로 푸시, 만세 앞 숙이기,플랭크 엉덩이 들기, 전사 1 자세, 부채 자세총 6가지 운동을 주로 했습니다.세 번째 강 건너기의 능력을 얻었습니다.첫 번째, 두 번째 능력이 무엇인지는생각 안 나고 일단 새로운 동작이니 해봅니다.배에 링콘을 대.......

어도비 일러스트레이터로 무엇을 만들 수 있을까? [내부링크]

팔방미인 그래픽 프로그램어도비 일러스트레이터어도비(Adobe) 사의 가장 유명한 그래픽 프로그램#포토샵 과 #일러스트레이터포토샵만으로도 많은 디자인을 할 수 있지만#어도비 일러스트레이터를 한번 배워두기만 해도이렇게 많은 것들을 만들 수 있어요유튜브, 인스타, 블로그 썸네일 만들기멋진 문구와 글씨 효과, 이미지를 배치해유튜브, 인스타그램, 블로그 등의 SNS 썸네일상품 상세페이지 만들기제품 콘셉트와 정보를 전달하는쇼핑몰, 오픈마켓, 스토어팜 상세페이지 디자인인쇄 편집 디자인명함, 전단지, 엽서, 리플릿, 포스터 등다양한 인쇄 디자인어도비 일러스트레이터에서다운로.......

링피트 운동일지 #5일차 [내부링크]

어제 갑자기 무리했으니 몸의 부담을 줄이고자짧고 가볍게 적당히 즐기기로 합니다.월요일부터 너무 힘쓰면남은 6일이 괴로울 수 있습니다.칼로리 계산 - 5일차총 섭취한 칼로리 917 Kcal아침안 먹음···점심본죽 참치김치비빔밥 … 536Kcal ···저녁페퍼로니 피자 1조각 … 271Kcal ···기타 간식맥심 모카골드 2잔 … 110Kcal 오늘 한 링피트 운동 - 5일차허벅지로 푸시, 링 애로, 마운팅 클라이머, 허벅지 들기4가지 운동을 중점적으로 했습니다.지각은 했어도 오늘의 다이내믹 스트레칭은꼭 쉬지 않고 시키는 미브리씨.미브리씨를 만난 지도 꽤 지났는데지각하는 건 처음 봤습니다.5일간 연속 방문했더니 「피트니스.......

폰트 저작권이 걱정된다면? 네이버 나눔글꼴로 디자인해요 [내부링크]

컴퓨터의 글씨체, 폰트(Font)우리가 손으로 쓰는글자모양이 사람마다 다른 것처럼폰트는 컴퓨터에서 사용할 수 있는다양한 필체입니다.고딕Sans-Serif(산세리프)굽은 획 없이 반듯하고 단단한 글꼴나눔고딕, 나눔바른고딕, 나눔스퀘어 등명조Serif(세리프)부드럽고 유선형의 획이 굽은 글꼴나눔명조, 마루부리 등똑같은 폰트 같아도 자세히 들여다보면조금씩 생긴 모습이 다릅니다.또한 고딕과 명조의 두 가지 특징을 혼합해디자인한 폰트도 있습니다.똑같은 내용을 썼더라도어떤 글꼴을 사용했는가에 따라디자인 느낌이 많이 달라져요폰트 두께ThinLightRegularMediumBoldExtraBold얇은 폰트일수록 심플.......

링피트 운동일지 #6일차 [내부링크]

운동을 너무 자주 해도 안 좋은 것은 알기에어느 타이밍에 쉬어야 할지 각을 재는 중입니다.체크한 기록에 의하면 체중이 2kg 단위로널뛰고 있고 근육량, 기초대사율 등은아직 별 변화가 없습니다.가벼운 마음으로 기본 20분을 채워봅시다.칼로리 계산 - 6일차총 섭취한 칼로리 1,764Kcal아침버터 토스트 2조각 … 160Kcal···점심설렁탕 … 424Kcal쌀밥 1공기 … 270Kcal···저녁시리얼 1그릇 … 376Kcal 미니 컵라면 … 165Kcal···기타 간식맥심 모카골드 2잔 … 110Kcal 생딸기 설빙 1/3그릇 … 259Kcal오늘의 링피트 운동 - 6일차허벅지로 푸시, 허벅지 들기, 암 트위스트,만세 앞 숙이기, 플랭크 엉덩이 들기5가지 운.......

어도비 일러스트레이터 강좌 새로 만들기, 열기, 저장 [내부링크]

️CS5, CC 버전 기준으로 설명합니다.CS3 이하 버전은 대지(Artboard) 기능이 없어요새로 만들기(New)그림을 그리려면그림을 그릴 종이가 필요합니다.이 종이를 펼치는 과정이 바로새로 만들기(New)입니다.새로 만들기(New) - 1파일(File) → 새로 만들기(N)를 선택합니다.새로 만들기(New) - 2아래 정보를 입력하고 확인을 선택합니다.주황색으로 표시한 부분만 따라서 설정합니다.색상모드(Color Mode)RGB, CMYK의 차이화면으로 보는 디자인은 RGB모바일 페이지, 상품페이지, 웹디자인 등인쇄 제품 디자인은 CMYK명함, 전단지, 리플릿, 브로슈어, 포스터 등RGB와 CMYK 색감 차이똑같은 색상.......

링피트 운동일지 #시작이 반이다 [내부링크]

부쩍 피곤한 느낌이야 딱 5kg만 더 빼고 싶어 지병이 있어서 건강관리해야 해 구부정한 자세 교정하려고 운동하면 몸이 개운해각자 여러 가지 계기로 운동을 결심합니다.의욕적으로 피트니스권을 끊고폭풍 검색을 거쳐 운동 풀템을 질러보지만... 요즘 시간이 없어 오늘은 너무 피곤해 원래 저질체력이라 못하겠어 돈이 너무 많이 들어! 주변 헬스장이 다 별로야집안에서 TV 켜고 운동 매트만 깔아도그럴듯한 홈트레이닝을 할 수 있습니다. 게임으로.홈 트레이닝을 게임으로홈 트레이닝 센세이션을 일으킨 그 게임,닌텐도 스위치 '링피트 어.......

링피트 운동일지 #1일차 [내부링크]

아침잠이 많아 잠이 덜 깬 눈을 비비며운동 매트를 주섬주섬 펼치는데이 과정도 귀찮아 이불에 도로 눕고 싶었습니다.헬스장 가기 전엔 운동 쉬고픈 마음이 굴뚝같은데도착하면 열심히 운동을 하게 되는 것처럼역시 운동을 시작하기 전 단계가 가장 어렵습니다.칼로리 계산 - 1일차총 섭취한 칼로리 1,300 Kcal아침안 먹음···점심서브웨이 에그 마요 15cm … 480Kcal서브웨이 베이컨 포테이토 수프 … 210Kcal···저녁진라면 순한 맛 … 500Kcal···기타 간식맥심 모카골드 2잔 … 110Kcal오늘의 링피트 운동 - 1일차오늘은 링 애로, 언더 푸시, 만세 푸시, 앉아서 무릎 당기기, 스탠딩 트위스트, 전사 1 자세총 6가지 운동을.......

치실 대신 구강세정기, 워터픽(WP-660K) 장단점 [내부링크]

치아와 잇몸 주변을 꼼꼼하게 칫솔질한 후치실을 알맞게 잘라 치아 사이 공간에톱질하듯 튕겨 쏙쏙 숨은 이물질을 발견하면청결한 구강관리가 얼마나 어려운 일인가 실감합니다.파블로프의 개가 생각날 만큼침이 뚝뚝 흐르는 입을 쩍쩍 벌려가며치실과 치간칫솔을 어금니 안쪽까지최대한 끼워 넣다 보면 손가락이 다 얼얼합니다.전동 면도기, 전동 칫솔도 있는 세상에왜 없겠습니까.시원한 물줄기로 잇몸 사이 찌꺼기를두들겨 빼주는 제품이 있습니다.58년 역사의 구강세정기 원조구강세정기는 치아에 고압의 물을 뿌려치아 표면을 깨끗하게 하고잇몸 속까지 깊이 침투해프라그, 찌꺼기 등을 씻어내는 기기입니다.번거롭게 치실 질.......

링피트 운동일지 #2일차 [내부링크]

안 하던 운동+전날 야근 피로도에 찌들어늦잠을 푸짐하게 잘 잤기에 아침 운동을 건너뛰고퇴근 후 저녁 운동으로 노선을 바꿨습니다.기분 탓인지 아침에 일어나자마자 운동할 때보다저녁 운동의 워밍업 시간이 더 걸리는 것 같습니다.아침 운동이 시간 활용도 좋고 개운하게 출근할 수 있어이쪽이 더 괜찮은 선택지로 느껴집니다.칼로리 계산 - 2일차총 섭취한 칼로리 1,334 Kcal.아침안 먹음···점심얼큰 수제비 … 646Kcal···저녁인절미 꽈배기 2개 … 320Kcal단팥 도넛 1개 … 258Kcal···기타 간식맥심 모카골드 2잔 … 110Kcal오늘 한 링피트 운동 - 2일차오늘은 허벅지 들기, 플랭크 엉덩이 들기,앉아서 무릎 당기기,전사 1 .......

링피트 운동일지 #3일차 [내부링크]

오늘도 아침에 늦잠을 푸짐하게 잔 관계로아침밥과 아침운동 모두 건너뛰었습니다.규칙적인 생활과 담을 쌓는낭비형 주말을 보내는 인간이어떻게 출근 시 알람도 없이 일정한 시간에일어날 수 있는지 스스로도 신기합니다.아직까지 특별한 이상은 없지만팔근육이 뻐근한 느낌이 들어당분간은 20분 운동으로 유지하고일주일이 지나면 30분 운동으로차츰 늘릴 예정입니다.칼로리 계산 - 3일차총 섭취한 칼로리 891 Kcal아침안 먹음···점심새우볶음밥 … 241Kcal 닭강정 2조각 … 90Kcal ···저녁우유 시리얼 1그릇 … 400Kcal ···기타 간식농심 조청유과 1봉지 … 160Kcal 조청유과는 영원한 마스터피스입니다.오늘 한 링피.......

내 빨래를 가져간 비대면 세탁소 런드리고 [내부링크]

마켓컬리, 쿠팡 로켓프레시 등의신선배송 서비스덕분에지친 몸을 이끌고 장을 안봐도 되고꽃 가게에 가지 않아도 플로리스트가선별해준 꽃이 주기적으로 문 앞에 도착합니다. 그중 꼭 써보고 싶은 서비스가 있었습니다. 빨래로부터 나를 자유롭게 하리라스마트 세탁소 런드리고 (Laundry go)는세탁물을 찾으러 오고 가거나배달 예정 시간을 약속할 필요도 없이, 빨래 수거함 ‘런드렛’에 넣어 스마트폰으로수거 요청을 하면 다음날 쥐도 새도 모르게사라진 빨래가 조신하게 새 단장을 마치고런드렛에 담겨 문 앞에 배송되는 시스템입니다. 런드리고 이용시간은 당일 23시 전까지만접수하면 다음날 24시 전 집 앞으로런드렛이 배송.......

한옥 카페 블루보틀 삼청한옥점 ️ [내부링크]

스타벅스가 효율적이고 일관된 서비스로 편리함을 주는 한국 최다매장 커피 브랜드라면48시간 이내 로스팅 스페셜티 원두섬세한 핸드드립 커피커피의 본질적인 여유에 집중하는 브랜드,블루보틀은 2019년 5월 성수동에첫 한국 매장을 연 이듬해다섯 번째 매장의 오픈을 앞두고 있습니다.블루보틀 예약 서비스이번에 방문할 블루보틀 삼청 한옥점은예약손님을 대상으로 커피와 디저트를함께 제공하는 2시간 코스로 운영합니다.신청 당일 기준 2주 간격으로예약 가능한 시간대가 오픈되고운영시간은 12:00 / 14:00 / 16:00, 단 3타임만 운영합니다.골목 사이 숨어있는 푸른 병블루보틀 삼청 한옥점은 대표적인 관광지삼청동에.......

안뚫어고리 덕분에 못질 없이 블라인드 설치했어요 [내부링크]

취미방에 무슨 일이 일어나고 있나요?평소 게임을 즐기는 우리 부부는 작은방을 아예 취미방으로 정해PS4, 닌텐도 스위치 등의 게임기, 컨트롤러를배치했습니다.토요일 오후, 가볍게 점심밥을 먹고 느긋하게 게임을 즐기려던 차,창문을 통해 내리쬐는 강렬한 직사광선이콘솔 게임 TV 화면과 제 눈을 무자비하게강타합니다.눈 건강을 위해 이대로 살 순 없으니시의적절한 아이템(과 돈)을 활용해태양을 슬기롭게 피해봅니다.물 세척 가능한 우드폼 블라인드기계가 많은 게임방 특성상 먼지 날리는 패브릭 소재의 커튼보다는깔끔한 블라인드를 달기로 합니다.RGB 우드폼은 요구르트 소재로 쓰이는폴리스틸렌에 참숯을 배합해.......

커스텀 폰케이스 디자인(타오바오 무단도용 당함) [내부링크]

새로운 감성 사과폰, 은하시리즈가연이어 출시되었음에도 불구하고2016년에 태어난 사과폰 7 블랙을현역으로 잘 굴리고 있습니다.이만한 크기와 컬러, 그립감이 좋은데마음에 쏙 드는 새 스마트폰이 없어조금만 더 기다려보자며 존버만 탄게4년이나 흐를줄 몰랐습니다. 자잘한 생활 대미지는 많았어도 큰 대미지는 없었는데, 길바닥에서 떨구고발로 뻥 차버리는 대형 사고를 쳐서모서리 여기저기 보기 싫은 홈이푹 패였습니다.이 낡은 스마트폰의 유병장수를 기원할 겸이미 입은 대미지도 감춰주고숱한 충격으로부터 보호해줄폰케이스를 한벌 지어주기로 합니다.단 1개도 주문제작 가능마플(MARPPLE)은 내가 원하는 디자인으로커스텀.......

텀블벅 북펀딩한 오늘의집 'Dear.House(디어하우스)' [내부링크]

펀딩 출판도서의 시대최근 작가와 출판사, 개인이 크라우드 펀딩으로여러 사람의 투자를 받은 출판 도서가우후죽순으로 늘었습니다.크라우드 펀딩 목표에 성공한다면 출판 시필요한 자본과 구매자를 확보할 수 있고SNS 마케팅도 손쉽게 가능합니다.도서 펀딩 상세페이지 홍보 내용을 살펴보면일반 출판도서에서 찾아볼 수 없는독특하고 매력적인 디자인과 정보로이 책을 소장하고픈 욕구를 부추깁니다.또 속았구나! 펀딩 호갱크라우드 펀딩의 가장 큰 문제점은이미 나온 제품을 사는 쇼핑이 아닌세상에 나온 적 없는 프로토타입 시제품에투자한다는 것입니다.표지 가안, 본문 시안, 판형, 제작 방식 등을공개하고 있지만 시제품이므.......

당신은 너무 멋져 [내부링크]

이 블로그 이름은우리집 고양이들 이름입니다만들면서 뭘로 지을까 고민하다우리집 귀여운 고양이 두마리의이름을 빌렸습니다.턱시도모카(목화)Mocha2005년생 (5kg)광란의 질주, 멈출 줄 모르는 식탐치즈태비얄모(모란)Moran2005년생 (3kg)닌자은신술, 폭신한 곳 찾아다니기사실 고양이자랑 하고싶어서 썼습니다.#나도있어_고양이 #우리집_애기들흔한 사람 흔한 이웃아지랑이같이 흘려 보내는 시간을 주워포스팅을 씁니다스쳐 지나가는 랜선 인연이지만찾아와주셔서 고마워요.오늘도 좋은 하루가 되길 바랍니다.

모던 영롱 코램프 현관센서등 달았어요 [내부링크]

이 집에 이사 온 지도 어느새 보름이 훌쩍 지났습니다. 전부터 말썽을 부리던 현관 센서등이 고장 났는지불이 아예 안 들어옵니다. 각종 가구와 이삿짐 정리에 지친 관계로나중에 생각해보자며 좀 더 미루려고 했으나성질 급한 한국인은 어두컴컴한 현관을도저히 참을 수 없었습니다. 기왕 바꾸기로 결심한 거 화장실 도기 비슷한 이 납작한 친구가 아닌 아름다운 센서등을 달아야 메마른 감수성도 풍부해지고 눈도 즐거울 것 같습니다. 적당한 금액대, 유행타지 않으며(시크하고 모던하면서 감성적이며 쿨하고 돈 좀 들인 것 같이 보이면서도) 전구 교체도 쉬워 보이는 친구를 찾아봅니다. 과일의 여왕 망고스틴그래서 찾은 센서.......

넷플릭스(NETFLIX) 이용꿀팁 - 가입 없이 고유번호로 콘텐츠 미리보기 [내부링크]

많아도 너무 많은 콘텐츠 별천지월 결제 2만원도 안되는 금액(*프리미엄 요금제)으로 약 7만여 편의FHD 스트리밍 영상을 감상할 수 있는황홀한 별천지, 넷플릭스.넷플릭스의 최대 장점이라면 역시로그인하자마자 눈에 들어오는메인화면 가득히 채운풍성한 콘텐츠 큐레이팅입니다.시청 중인 콘텐츠는 물론 지금 뜨는 콘텐츠, N 마크가 붙은 자체 제작 콘텐츠를잔뜩 펼쳐둔 페이지만 바라보기만 해도그날의 문화생활지수를 다 채운 느낌입니다.귀찮아서 영상 별로 안보면서이 넷플릭스 메인 큐레이팅 화면을 보려고이용권을 결제한다는 말에 고개를 끄덕이며앉은 자리에서 무릎을 탁! 칩니다.오신김에 네이버 웹툰 '모죠의 일지&#.......

일러스트레이터 강좌 : 005. 도형 색상 바꾸기 [내부링크]

️일러스트레이터 강좌는CS5, CC 버전 기준으로 진행되며CS3 이하 버전은 대지(Artboard)기능이 없어 불편할 수 있습니다.패널 인터페이스 바꾸기지난 일러스트레이터 강좌에서 저장한일러스트따라하기.ai 파일을 열기 기능을사용해서 열어봅시다.패널 인터페이스 바꾸기 - 1오른쪽 끝부분 표시한 영역을 두 번 클릭합니다.004 강좌의 도구 모음 모서리를두 번 클릭해 변경한 것과 동일합니다.패널 인터페이스 바꾸기 - 2색상, 선, 모양, 레이어 등을 설정하는도구 패널이 보기 쉽게 펼쳐집니다.일러스트레이터로 색상 바꾸기004 강좌에서 사각형 도구를 이용해 그린두 개의 정사각형 색상을 바꿔봅시다.️ 옆으로 스크롤 해 칠.......

링피트 운동일지 D-91 #9일차 [내부링크]

링피트 어드벤처 100일 운동 9일차입니다불금이지만 코로나-19 전염병 영향으로 인해서약속도 없고 어디 나가기도 꺼려지니오늘도 집에서 푹 쉽니다.회사에서 울리는 우리 구 추가 확진자 알림재난 경보에 마음이 착잡해집니다.모두가 어려운 이 시기에더 이상의 큰 피해 없이 이겨내길 바라며닌텐도 스위치 슬립 모드를 깨웁니다.칼로리 계산 - 9일차총 섭취한 칼로리는 1,389Kcal입니다.···아침안 먹음···점심차돌 된장찌개 … 220Kcal상추 비빔밥 … 480Kcal···저녁GS25 라황샹 마라라면 … 630Kcal···기타 간식맥심 모카골드 1잔 … 55Kcal 아메리카노 1잔 … 4Kcal마라탕 한 사발 얼큰하게 땡기고 싶은데마라탕 집을 찾아 나가.......

일러스트레이터 강좌 : 001. 프로그램 다운로드 설치 [내부링크]

️어도비 일러스트레이터가 PC에 설치되어 있다면이 강좌를 넘기셔도 됩니다.일러스트레이터 강좌는CS5, CC 버전 기준으로 진행되며CS3 이하 버전은 대지(Artboard)기능이 없어 불편할 수 있습니다.준비물…① 어도비 계정을 만들 내 이메일 주소…② 체크카드/신용카드** 일러스트레이터를 포함한어도비 사의 디자인 프로그램들은7일 체험판 이후 월 자동 결제 플랜으로이용할 수 있습니다.따라서 체크카드/신용카드가 필요합니다.…③ 인터넷 사용이 가능한 개인 컴퓨터Adobe ID 만들기하단의 다운로드 받기 버튼을 누르면어도비 공식 다운로드 홈페이지로 이동합니다.네이버 검색창에'Adobe Illustrator' 검색하셔.......