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안녕하세요. 조인성퍼스널트레이닝 4호점입니다.개개인의 체형을 고려한 효과적인 체형 변화이제는 안...

다음달 수능을 앞두고 체력이 크게 저하된 수험생들이 많을거에요. 복통이나 복부 팽만감 같은 복부 불쾌감...

직장을 다니다보면 건강을 챙기기가 쉽지 않습니다. 바쁜 업무들로 잘 못쉬고, 스트레스를 받다 보니 몸이 ...

우리몸의 중심이 되는 코어! 코어 운동의 중요성에 대하여 한번쯤은 다들 들어보셨을 텐데요.우리가 ...

과거엔 물을 누가 돈주고 사먹냐는 말을 했었습니다. 이제는 플라스틱 페트병에 들어있는 물을 들고다니면...

마른비만은 팔다리는 가늘지만 배만 볼록하게 나온 사람들을 의미합니다. 이들의 체중은 정상범주이지만 체...

날씨가 한층 더 화창해지면서 가벼운 조깅이나 산책과 같은 운동을 시작하는 분들이 많습니다. 하지만 갑작...

반갑습니다. 조인성퍼스널트레이닝 4호점입니다. 많은 분들에게 항상 고민이 될 수밖에 없는 다이어트!! 마...

거북목 교정 해버렸습니다!!안녕하세요 조인성퍼스널 트레이닝에 퍼스널트레이너 백인범입니다. 이번 포...

카무트 효능 알아두세요! 오늘은 깅략힌 항산화제로 셀레늄이 많이 들어있는 카무트에 대해서 알아보도록 ...