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비타민D 효능 및 부족할 때 증상 [내부링크]

비타민D 효능 및 부족할 때 증상 안녕하세요! 리유입니다 얼마 전에 계곡에 다녀왔는데요 오랜만에 내리쬐는 햇볕을 받으니 살이 따갑긴 했지만 비타민D가 잘 채워질 거라는 생각이 들었어요 많은 분들이 저처럼 햇빛 하면 비타민D를 떠올리실 거예요 실제로 햇빛으로 합성할 수 있는 비타민이죠 하지만 이런 생각 때문에 부족해지기 쉬운 것도 사실이랍니다 미국 내분비 대사학 학회지에 따르면 한국인 가운데 20세부터 29세 사이의 남녀가 혈중 비타민 D 수치가 가장 낮다고 해요 그래서 매일 섭취하는 것이 중요한데요 오늘은 이것이 부족하면 어떤 증상들이 나타나는지 어떤 기준으로 고르면 되는지 알아보겠습니다! 비타민D 효능 제품과 관련 없는 일반적인 정보를 기록한 내용입니다 앞에서 말씀드린 것처럼 햇빛으로 합성할 수 있는데요 뼈를 건강하게 하는데 꼭 필요하답니다 혈중의 칼슘 농도를 유지시킬 뿐만 아니라 칼슘이나 인이 소장으로 흡수되도록 도와준답니다 그런데 햇빛을 통해서 채우려면 우리의 일반적인 생각과

마그네슘 부족증상 느껴질 때 체크리스트 [내부링크]

마그네슘 부족증상 느껴질 때 체크리스트 우리 인체에서 4번째로 많은 무기질이 무엇인지 알고 계시나요?! 바로 마그네슘이랍니다 에너지 대사에 주로 사용되는데요 근육 기능을 유지하고 신경을 안정시키는데 필요합니다 이 때문에 부족하게 되면 여러 가지 증상이 나타날 수 있는데요 오늘은 어떤 반응이 나타날 때 부족하다는 것을 알아차릴 수 있는지 그리고 마그네슘 고르는 법에 대해서 알아보겠습니다 마그네슘이란? 에너지대사는 물론 단백질 합성에도 필요하며 신경전달물질을 합성할 때에도 필요합니다 거의 모든 대사과정에 필요하다고 할 수 있는데요 뼈를 튼튼하게 해주고 혈당과 혈압을 조절하고 심장이 뛰는데도 중요한 역할을 한답니다 과잉행동장애와도 관련이 있는 것으로 알려져 있는데요 마그네슘이나 철분, 아연 같은 무기질의 농도가 떨어진 아동들에게서 인지능력 뿐만 아니라 학습 능력이 떨어진다는 연구결과도 있습니다 이처럼 우리 인체에서 중요한 역할을 하지만 사람의 몸에서 만들 수 있는 것이 아니 때문에 음식으

동화책 추천 그림이 예쁜 7세책 [내부링크]

안녕하세요! 리유입니다 아이를 위해서 매달 10권의 도서를 받아보고 있는데요 오늘은 그중에서 그림이 예뻐 마음에 들었던 7세책으로 보여드릴게요! 지난달에 만났던 도서들도 마음이 따뜻해지는 내용이라 마음에 들었는데 이번에는 내용이 흥미롭고 그림까지 예쁜 그런 책들로 구성되어 있었어요! 이번에 만난 책을 먼저 소개해 드릴게요 아빠 자판기 - 노란돼지 ▷내가 바로 바이러스 - 두마리토끼책 최고의 차 - 봄개울 ▷오늘 상회 - 노란상상 브로콜리지만 사랑받고 싶어 - 키다리 ▷사라진 루크를 찾는 가장 공정한 방법 - 꿈터 가시 연잎이 말했네 - 보림 ▷꿀벌의 노래 - 북금곰 고양이 찻집 - 소원나무 ▷삐뚤빼뚤 틀려도 좋아 - 북스토리아이 저희 아들은 7세거든요 그래서 이제는 어느 정도 글 밥이 많아도 잘 보는 편이에요! 평소 생활에서 접하던 내용이면 더 흥미를 가지고 보는 편인데요 특히 엄마 아빠에 관련된 이야기가 나오면 그렇게 좋아하더라고요~ 이번에 동화책추천드리고 싶은 도서는 1) 아빠

셀렉스 프로핏 웨이프로틴 WPC WPI 차이 [내부링크]

안녕하세요! 리유입니다 체중을 줄여보려고 나름 노력을 하고 있는데요 정기적으로 운동을 하지는 못하지만 조금 많이 움직인 날은 많이 지치는 느낌이 들었어요 그래서 운동을 하고 난 다음에 어떻게 하는 게 좋은 건지 공부를 해보았답니다 오늘은 제가 알게 된 점들과 함께 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 소개를 해드려 볼게요 :) 격렬하게 운동을 하거나 프로틴을 채워주는데 어려움을 느낀다면 끝까지 살펴보시기 바라요! 스포츠를 즐기는 분들은 아시겠지만 운동을 하면 아주 미세하게 근육이 손상될 수 있어요 이때 손상된 근육의 합성을 도와줄 수 있는 것이 단백질이라는 영양소랍니다 또한 근육을 증가시키고 기초대사량을 늘리는데 꼭 필요한 영양소이죠! 그런데 언제 섭취하는 것이 가장 좋은지 알고 계시나요?! 운동을 하고 난 바로 직후랍니다! 땀을 흘리고 근육을 사용한 다음 빠르게 단백질을 합성률이 증가하거든요! 이때 20g 정도가 최적의 프로틴 섭취량이라고 할 수 있어요. 한번 먹을 때 소화 흡수되는 양이 이

복숭아 효능 및 칼로리, 알레르기 [내부링크]

복숭아 효능 및 칼로리, 알레르기 맛있는 과일하면 복숭아를 가장 먼저 떠올리는 분들이 계실 거예요 최근에는 신맛을 줄이고 달콤한 맛을 즐길 수 있는 여러 품종들이 나오고 있는데요 맛도 좋지만 약으로 쓰이는 과일 중 하나랍니다 영양소가 골고루 함유되어 있을 뿐만 아니라 간을 좋아지게 하는데도 좋아요 특히 도인이라고 불리는 복숭아씨는 혈액순환을 돕고 여성의 자궁질환에 사용되는 한약재랍니다 하지만 시안화합물의 함량이 높기 때문에 임의로 먹으면 안 되며 꼭 전문의의 처방을 받아먹어야 합니다 그러면 오늘은 복숭아 효능과 알레르기 증상에 대해서 알아보겠습니다 복숭아 영양성분 복숭아 칼로리 : 45kcal (황도 생것 100g 기준) 수분 : 87g 단백질 : 0.7g 탄수화물 : 11.8g 칼슘 5mg 인 : 15mg 철 : 0.3mg 칼륨 : 231mg 나트륨 : 17mg 베타카로틴 : 254 비타민B1 : 0.34mg 비타민B2 : 0.02mg 비타민 C : 7mg 나이아신 : 0.4mg

복숭아뼈 통증 부음 원인 : 물혹 골절 점액낭염 [내부링크]

복숭아뼈 통증 부음 원인 복숭아뼈가 있는 부위를 발목이라고 하는데요 다양한 원인에 의해서 통증이 발생할 수 있습니다 대부분 걸음을 걷다가 접질리면서 복숭아뼈 부음과 통증이 발생합니다 발목을 쉬게 해주고 냉찜질을 해주면서 일주일 정도 시간이 지나면 자연스럽게 좋아집니다 하지만 발목이 불안정해서 자주 접질리다 보면 관절염이 생기기도 합니다 만약 일주일 이상 통증이 지속되고 부음이 지속되면 병원에 방문해서 정확한 원인을 찾아볼 필요가 있습니다 오늘은 발목 즉 복숭아뼈가 아픈 이유에 대해서 알아보겠습니다 복숭아뼈 통증, 부음 원인 1) 통풍 아무런 이유 없이 갑자기 발목이 붓고 아픔이 느껴지면 통풍일 가능성이 있습니다 요산염 결정이 바늘모양처럼 생겨 하지 관절 주변에서 심한 통증이 생기게 됩니다 주로 엄지발가락, 발등, 발목 같은 하지 관절이 심하게 붓고 열감이 느껴지는 것이 특징입니다 하지만 관절부위 어느곳에서든 발생할 수 있기때문에 복숭아뼈 밑 부분에 압박감이 느껴지면서 발바닥이 찌릿찌

그림책 추천 마음이 따뜻해지는 발레하는 할아버지 [내부링크]

그림책 추천 마음이 따뜻해지는 발레하는 할아버지 요즘 강압적으로 아이를 이끄는 것보다 마음을 감동시켜서 스스로 움직이게 만드는 것이 중요하다는 걸 많이 느끼고 있어요 하지만 현실은 빨리하라고 다그치고 왜 그렇게 하냐고 혼내고 있네요 ㅠ 아이를 재우고 나면 내일은 최선을 다해야지 하면서도 저도 사람인지라 쉽지가 않더라고요 아무튼 아이의 마음을 감동시키고 생각이 큰 아이로 키우고 싶어서 이것저것 노력을 해보고 있는데 그중 하나는 그림책을 읽어주고 함께 대화해 보는 것이랍니다 그림책을 고를 때 단행본이 좋을 것 같다는 생각이 들었어요 다양한 작가의 그림도 만나볼 수 있고 색채나 그림도 다양해서 아이가 지겨워하지 않고 잘 볼 것 같았거든요 그런데 어떤 단행본이 좋을지 어떤 주제의 책을 골라야 할지 잘 모르겠더라고요 또 아이 수준에 맞는 도서를 선택하는 것도 어렵구요 그래서 저는 윙크북스 도서대여 프로그램을 이용하고 있는데요 매달 잘 선정된 10권을 도서를 집에서 편하게 받아볼 수 있어요 매

선천성 이루공 귀에 작은 구멍 원인 수술 (전이개누공) [내부링크]

귀 옆에 바늘로 찌른듯한 작은 구멍이 나있는 모습을 보신 적이 있으신가요? 보통 귓바퀴 윗부분에 있는데 간혹 아래쪽에 있기도 합니다 아무런 문제 없이 살아가는 경우도 있지만 고약한 냄새가 나거나 염증이 생기는 경우도 있습니다 이것은 바로 귀에 생기는 선천성 기형의 하나로 선천성 이루공 또는 전이개누공이라고 합니다 선천성 이루공 원인 임신 6주쯤 태아의 귀가 만들어지는데 이 과정에서 불필요한 조직이 닫히지 않고 남아 있으면서 발생하게 됩니다 동굴처럼 끝이 막힌 터널 형태를 하고 있는데요 대부분 깊이가 얕지만 1.5cm 정도로 깊은 경우도 있습니다 한국 인의 2%에서 발생하며 가족 유전으로 생기기도 합니다 이루공 수술 아무런 증상이 없다면 그대로 두는 것이 가장 좋습니다 하지만 청결을 유지해도 안에 이물질이 끼이면서 냄새가 나는 경우가 있는데요 깊이가 깊은 경우 염증이 생기면서 붓기도 하고 계속 반복되면서 흉터가 생길 수도 있습니다 또한 귀에 작은 구멍이 보이면 스트레스를 받을 수 있기

생선냄새증후군 트리메틸아민뇨증 원인 [내부링크]

트리메틸아민뇨증 원인 몸에서 나는 냄새는 아주 다양합니다 각 신체 부위마다 특유의 냄새가 있지만 대부분 청결을 유지하면 체취를 없앨 수 있습니다 하지만 씻어도 없어지지 않고 향수로도 가려지지 않는 경우 생선냄새증후군을 의심해 볼 수 있습니다 소변과 땀에서 그리고 입에서 심한 악취가 나기 때문에 사회생활을 하는데 어려움을 겪게 만듭니다 희귀난치성 질환으로 치료법이 없어 정신적으로 피폐해지게 만드는 병입니다 생선냄새증후군 원인 우리 몸은 단백질을 섭취하게 되면 소화 과정에서 비린내를 나게 하는 트리메틸아민이 만들어집니다 하지만 Flavin-containing monooxygenas2 3 (FMO3) 라는 효소가 이를 냄새가 없는 대사 생성물로 전환시키기 때문에 정상적이라면 냄새가 나지 않습니다 하지만 생선냄새증후군은 FMO3가 제대로 생성되지 않아 제 기능을 하지 못하기 때문에 체내에 트리메틸아민이 쌓이게 되고 소변이나 땀, 침 등으로 냄새가 나오게 됩니다 상염색체 열성으로 유전되는 것

원숭이두창 감염 경로 증상 순서, 잠복기 [내부링크]

최근 영국에서 집단발병되면서 전 세계가 관심을 기울이고 있는 원숭이두창(monkeypox)!! 과거에는 아프리카 여행이라는 감염 경로가 분명했지만 최근에는 여행력이 없는 사람에게 발생 하고 있기 때문에 우려가 됩니다 WHO에 따르면 치명률은 3~6% 정도입니다 콩고 지역에서는 3.6~10.6%의 치명률을 보입니다 원숭이두창이란? 원인 및 감염경로 1958년 덴마크의 한 실험실에 있는 원숭이로부터 분리된 바이러스입니다 몽키폭스 바이러스에 의한 병으로 한국어로는 원숭이두창이라고 부릅니다 1970년 콩고민주공화국에서 처음 사람에게도 옮을 수 있다는 것이 발견되었고 이후 서부 아프리카와 콩고 민주 공화국에서는 풍토병으로 자리 잡았습니다 최근 스페인과 포르투갈, 영국 쪽으로 확산되면서 세계 각국에서 환자가 발생하고 있습니다 원숭이두창의 주된 감염경로는 감염된 동물에 물리거나 피부에 접촉하는 경우로 알려져 있습니다 (원숭이, 다람쥐, 감비아 자이언트 쥐 등) 또한 감염된 동물을 섭취하면서 구강

무릎 뒤쪽 통증 오금 아픈 이유 6가지 [내부링크]

무릎 뒤쪽 통증 오금이 아픈 이유는? 간혹 무릎 뒤쪽이 저리거나 당기는 증상을 느끼게 되는 경우가 있는데요 심하면 걸음을 걷는 것이 어렵기도 합니다 무릎 뒤쪽에는 힘줄과 혈관 연조직 등이 분포해 있기 때문에 다양한 원인에 의해 무릎 뒤쪽 통증이 나타날 수 있습니다 오늘은 오금이 아픈 여러 가지 이유에 대해서 알아보겠습니다 무릎 뒤쪽 통증 이유 1) 인대 손상 무릎 뒤에는 후방 십자인대가 위치해 있습니다 축구 같은 심한 운동을 하면서 끊어지거나 손상되는 경우 오금 통증이 심하게 나타날 수 있습니다 또한 점프를 한 다음 착지하는 동작, 강하게 무릎을 회전하는 동작을 하면서 전방십자인대가 파열되기도 합니다 인대가 파열되면 걷는 것이 어렵고 심한 통증이 느껴집니다 2) 근육 손상 운동을 격하게 한 경우 근육이 손상되면서 통증이 나타날 수 있는데요 비복근이 손상되면 다리를 들어 올리는 동작을 할 때 아픔이 느껴질 수 있습니다 또한 무릎의 외회전을 잡아주는 슬와근이 손상되어도 아픔이 느껴지는데

천연두 바이러스 원인 증상 (두창 백신) [내부링크]

수많은 사람들의 목숨을 앗아간 바이러스 하면 천연두를 떠올리실 텐데요 두창으로도 불리는 무서운 병입니다 1977년 10월 이후로 더 이상 나타나지 않고 있기 때문에 생소한 분들도 많으실 텐데요 최근 원숭이두창이 퍼지면서 다시 주목을 받고 있습니다 참고로 수두 바이러스와는 전신 증상에서 비슷한 점이 있지만 서로 다른 바이러스에 의해 발생하는 질환입니다 오늘은 천연두 바이러스에 대해서 알아보겠습니다 천연두 원인 및 증상 바리올라 마요르 바이러스에 의해 발생하는 전염성 질환입니다 소두창이라고 불리는 바리올라 미노르에 감염되면 비슷한 증상이 나타나기는 하지만 훨씬 약하게 지나가며 1% 미만의 사람만 사망하는 것으로 알려져 있습니다 잠복기는 평균 12일 정도입니다 천연두에 걸리면 발열, 오한, 구토가 나타나며 요통, 복통이 일어나기도 합니다 이후 열과 함께 이마를 시작으로 붉은 반점이 온몸으로 퍼지게 되는데 3명 중 1명이 사망하며 이 시기를 잘 넘기고 살아남는다 하더라도 시력을 잃거나 심한

곰보배추 효능 부작용 배암차즈기 먹는 법 [내부링크]

예전에 감기에 걸려 콧물과 가래가 심하면 어머니께서 곰보배추를 달여주셨는데요 먹기가 너무 힘들어서 오만상을 쓰면서 먹었던 기억이 납니다 그래도 참고 먹으면 금방 좋아지는 것을 느낄 수 있었는데요 요즘은 비염 때문에 코가 간지럽고 재채기가 계속 나면 스스로 찾아서 차로 마시고 있습니다^^ 생긴 모양이 울퉁불퉁해서 못난이 배추라고 불리지만 정식 명칭은 배암차즈기랍니다 오늘은 곰보배추 효능에 대해서 알아보겠습니다 배암차즈기 한국 전 지역에 자생하며 청와초, 과동청, 설견초, 수양 등으로 불리며 사포닌과 페놀성 물질, 정유성분이 함유되어 있습니다. 시설, 노지 재배가 가능하며 3월과 4월에 돋아 나는 어린순을 나물로 먹고 이후 전초를 생약으로 사용합니다. 하늘나그네, 출처 OGQ 곰보배추 효능 1. 항염 곰보배추에는 페놀산과 플라보노이드, 17종의 항산화 성분이 풍부해 염증을 줄이고, 면역을 올리는 데 도움이 됩니다 특히 폐 염증을 감소시켜 기관지를 좋아지게 하는 데 도움이 된다는 연구

비브리오 패혈증 원인 및 증상 [내부링크]

낚시를 좋아하는 분들이라면 비브리오 패혈증에 대해서 한 번쯤은 들어 보셨을 것입니다 몇 해 전에도 주꾸미를 날것으로 먹고 사망한 경우가 있었는데요 이것에 감염되면 갑작스럽게 열이 나고 다리 부종이 나타납니다 심한 경우 저혈압이나 혈소판 감소 쇼크가 발생하고 사망에 이르게 됩니다 치사율이 30~50% 정도로 높기때문에 여름철 주의가 꼭 필요합니다 오늘은 비브리오 패혈증의 원인과 증상, 예방법에 대해서 알아보겠습니다 비브리오 패혈증 원인 비브리오 불니피쿠스 균에 의해 발생하는 급성 패혈증입니다 바닷물의 온도가 18 이상으로 상승하는 5월부터 시작해서 10월까지 발생하며 7,8월에 집중적으로 발생합니다 오염된 어패류를 섭취하거나 상처 난 피부가 오염된 바닷물에 접촉했을 때 감염됩니다 급성 세균성 질환으로 일반적으로 건강한 사람은 쉽게 걸리지 않고 걸려도 장염처럼 앓고 지나가게 됩니다 하지만 연로하거나 만성간질환이나 간염, 간경화, 당뇨, 알코올중독자의 경우 쉽게 감염될 수 있고 치사율이

정로환 복용법 효능 부작용 [내부링크]

배가 부글부글 거리면서 설사를 할 때 정로환을 떠올리시는 분이 많으실 거예요 한국인의 배탈 상비약이라고 할 수 있는데요 1972년에 동성 정로환으로 판매되기 시작했답니다 원래는 전쟁에서 오염된 물 때문에 배탈이 난 일본의 병사들을 위해 개발된 약이랍니다 수십 년이 지나고 한국에서 가정상비약으로 자리를 잡게 되었어요 설사를 멎게 하는데 도움이 되지만 냄새가 고약한 것이 단점이었죠 그래서 1988년에는 표면에 코팅처리를 해서 특유의 향을 줄인 당의정이 나오게 되었답니다 좌) 원조 정로환 / 우) 동성 정로환 이후에 2019년에는 동성 정로환 에프환과 에프정으로 리뉴얼되어 판매되고 있는데요 과거에는 세균성 설사가 많았지만 현대에는 위장질환으로 인해서 많이 발생하기 때문에 이에 중점을 두고 주성분을 구아야콜로 바꿨답니다 오늘은 정로환 효능과 복용법 부작용에 대해서 알아보겠습니다 효능 "설사, 체함, 묽은 변, 토사" 원래 주성분은 크레오소트인데요 강한 살균 작용을 하기 때문에 감염성 설사에

잇몸 부었을때 내려앉음 원인 잇몸영양제 덴티시브 [내부링크]

잇몸 부었을때 내려앉음 원인 잇몸영양제 덴티시브 어릴 때부터 치아가 좋지 않아서 고생을 했었는데 요즘은 나름 신경을 쓰고 있어서 그런지 잇몸이 붓거나 아픈 경우가 거의 없는 것 같아요 평소에 잘 붓고 피가 난다면 무엇 때문인지 원인을 찾아보는 게 중요한데요 다양한 원인과 함께 잇몸영양제도 보여드릴게요 잇몸 부었을때, 내려앉음 원인 1) 음식물 끼임, 보철물, 치석 치아 사이에 음식이 끼이거나 보철물이 잘못되어 붓는 경우가 있습니다 음식물이 끼여서 잘 빠지지 않을 때는 치간칫솔을 사용하면 도움이 됩니다 피가 나더라도 깨끗하게 세척을 해주면 붓기가 사라지게 됩니다 치석이 심할 때도 주변이 잘 붓고 구취가 심하게 날 수 있기 때문에 스케일링을 하는 것이 도움이 됩니다 잘 맞지 않는 보철물은 교체를 하거나 손을 볼 필요가 있습니다 2) 충치가 심한 경우 충치가 심하면 치아 뿌리에 염증이 생기게 되고 이 때문에 약한 부위가 붓게 됩니다 고름 주머니가 형성되기도 하는데요 치아가 부러지거나 충치

다운증후군 원인 수명 얼굴 유전 [내부링크]

다운증후군 원인 및 증상 (수명, 얼굴, 유전) 안녕하세요! 리유입니다 아이를 임신하고 기형아 검사를 했는데 다운증후군 고위험군이 나와서 양수검사를 하고 결과를 기다리는 동안 정말 힘든 시간을 보냈었어요 양수검사 결과는 정상이었고 아이는 지금 7살이고 잘 자라고 있답니다 실제로 정상아인데 고위험군으로 나오는 경우도 있고 드물지만 검사 결과에서는 정상이었지만 이 질환을 가지고 태어나는 경우도 있는데요 오늘은 다운증후군 원인에 대해서 알아보겠습니다 다운증후군이란? 흔한 염색체 질환 중 하나로 전 세계 인구 750명당 1명꼴로 나타납니다 한국에서는 연간 약 200명의 아기가 이질환을 가지고 태어나는 것으로 알려져 있습니다 다운증후군의 95% 정도가 21번 삼염색체성으로 인해 발생하는데요 정상적으로는 한 쌍(2개)인 21번 염색체가 한 개 더 존재해 3개를 가지고 있습니다 이중 90%는 난자가 분열할 때 발생하며 5% 정도는 정자가 감수 분열을 하는 과정에 분리되지 않아 발생하기도 합니다

장염 먹어도 되는 음식 바나나 섭취 가능? [내부링크]

장염 먹어도 되는 음식 바나나 섭취 가능? 장염에 걸리면 어떤 음식을 먹어야 할지 이건 먹어도 되는지 고민이 되죠. 오늘은 장염이란 무엇인지, 어떤 음식을 먹는 것이 도움이 되는지 알려드리겠습니다 (급하신 분은 제일 하단으로 ) 장염이란 살모넬라나 비브리오 같은 세균에 의해 발생하거나 노로바이러스나 로타바이러스와 같은 바이러스로 인해 설사, 복통, 구토와 같은 증상이 나타나는 것을 말합니다 상한 음식이나 오염된 식수를 통해서 발생하기도 하며 바이러스성 감염에 걸린 사람과의 접촉을 통해서 전염되기도 합니다 OpenClipart-Vectors, 출처 Pixabay 요즘처럼 날이 더워지기 시작하면 음식이 쉽게 상하게 되고 상한 음식을 먹고 6시간 내에 증상이 나타나기 시작합니다 대부분 수분을 보충해 주고 음식을 조절하면 수일 내에 좋아지게 됩니다 하지만 증상이 나아진다고 해서 자극적이고 기름진 음식을 먹게 되면 다시 탈이 날 수 있기 때문에 최대 10일 정도는 조심하는 것이 좋습니다.

급성간부전 원인 및 증상 치료 [내부링크]

우리 인체에서 중요하지 않은 장기가 없지만 특히 간이 중요하다고 할 수 있습니다 간은 지방과 탄수화물, 단백질의 대사에 관여할 뿐만 아니라 혈액응고 인자를 만들고 알부민을 생산하는 등 생명유지에 꼭 필요한 역할을 담당하고 있습니다 하지만 어떠한 원인으로 인해 이러한 간 기능이 갑자기 나빠지게 되면 이것을 간부전이라고 하는데요 짧은 기간 안에 생명이 위험해질 수도 있습니다 이전에는 건강했지만 갑작스럽게 간 기능이 저하되어 이렇게 생명이 위태로워지는 것을 급성간부전, 전격성 간염이라고 합니다 급성간부전 원인 가장 흔한 급성간부전의 원인은 B형 간염입니다 이전에는 아무런 증상이 없다가 갑자기 B형 간염이 활성화되면서 간 기능이 나빠지거나 음주, 약물로 인해서 발행할 수 있습니다 아세트아미노펜 과다 복용으로 인해 발생하기도 하며 버섯 중독, 민간요법, 한약 등으로 인해 발생하기도 합니다 3주 이내에 사망할 확률은 80% 정도입니다 급성간부전 증상 1) 황달 2) 소변 색 변화 3) 섬망 4

잇몸부었을때 보조치료제 인사돌 플러스정 [내부링크]

〔광고〕 어릴 때부터 TV에서 많이 봤던 인사돌! 부모님께서 드시는 모습도 종종 봤었는데요 이제는 제가 잇몸 건강에 신경을 써야 할 나이가 되었네요. 부모님을 닮아 치아가 좋지 않다 보니 치과에 자주 방문하게 되었는데요 가장 중요한 게 잇몸뼈더라고요. 저처럼 치아가 안 좋은 사람들은 정기적으로 치과에 다니면서 검진을 받고 적절한 때에 치료를 하는 게 중요해요. 그에 더해서 치아를 단단하게 잡아주는 치조골 관리도 잘해야 한답니다. 치조골 즉 잇몸뼈에 문제가 생기면 당장 치아에는 문제가 없지만 시간이 지나면서 염증이 생기고 입 냄새가 심하게 나게 되거든요. 결국 치아도 흔들리게 되고 통째로 빠지는 현상이 나타날 수 있답니다. 보통 치태가 많이 껴있다 보면 잇몸병이 잘 생기게 되는데요 잇몸이 붉게 변하고 잘 붓거나 음식을 먹을 때 통증이 느껴진다면 치은염을 의심해 볼 수 있어요. 그리고 양치를 할 때 잇몸에서 피가 나거나 냄새가 나고 고름이 나온다면 이미 상태가 좋지 않다는 뜻이랍니다.

생리 늦어질때 늦어지는 이유 몇 가지 [내부링크]

여성이라면 매달 규칙적으로 생리를 하게 되는데요 며칠 늦추어지는 경우 있습니다. 대부분 일시적인 경우가 많지만 특정 질환으로 인해 발생할 수도 있습니다 오늘은 생리 늦어질때 늦어지는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 일반적인 생리 늦어지는 이유 1) 임신 가장 흔한 이유 중 하나는 임신입니다 최근에 언제 관계를 가졌는지 확인해 보고 2주가 지났다면 테스트기를 사용해서 확인할 수 있습니다 2) 폐경 난소의 기능이 다하면 생리가 멈추게 됩니다 요즘은 조기폐경을 호소하는 분들이 많은데요 생리량이 갑자기 줄어들다가 중단된 후 12개월 이상생리를 하지 않는다면 폐경이 원인일 수 있습니다 3) 스트레스, 다이어트, 운동 갑작스러운 환경 변화로 인해서 스트레스를 과도하게 받으면 일시적으로 생리를 하지 않을 수 있습니다. 또한 과로가 지속되면서 수면이 부족한 경우에도 호르몬 불균형으로 인해 생리를 하지 않을 수 있습니다. 다이어트를 하는 젊은 여성들은 급격한 체중 변화와 무리한 운동, 제한된 식단으로

잠자리 독서 꾸준히 하기 (세종대왕을 찾아라) [내부링크]

잠자리 독서 꾸준히 하는 법 세종대왕을 찾아라 이번 달 독서 목록 1) 빅뱅이 뭐예요 - 아름다운 사람들 2) 거짓말 손수건, 포포피포 - 이마주 3) 세종대왕을 찾아라 - 천개의 바람 4) 차표는 어디로 날아갔을까? - 옐로스톤 5) 발레 하는 할아버지 - 머스트비 6) 수학에 빠진 아이 - 나는별 7) 씨앗 100개가 어디로 갔을까 - 토토북 8) 멸치 챔피언 - 고래뱃속 10) 도서관의 비밀 - 그린북 정말 피곤한 날이나 여행을 갔을 때 빼고는 잠자리 독서를 꼭 하고 있어요! 아이가 혼자서 읽는 건 별로 좋아하지 않지만 제가 읽어주면 언제나 좋아하기 때문에 꾸준히 하고 있는데요 습관을 들이는 것도 중요하지만 아이가 좋아할 만한, 흥미로운 도서를 고르는 것도 중요한 것 같아요 저는 윙크 북스를 통해서 매달 10권의 도서를 대여해서 읽어주고 있어요 아이의 수준에 딱 맞는 도서를 집에서 편하게 받을 수 있어서 만족하고 있답니다 소독까지 완료한 거의 새 책 수준의 책들이 집으로 배송

치아 신경치료후 통증 원인 [내부링크]

유전적으로 치아가 좋지 않아 어릴 때부터 치과에 자주 다녔는데요 신경치료도 아프지만 후에 생기는 통증도 상당히 고통스럽답니다 오늘은 치아 신경치료후 통증 생기는 원인에 대해서 알아보겠습니다. 신경치료 후에도 눈에 보이지 않는 부근관이 남아있기 때문에 통증이 느껴질 수 있습니다 신경치료란? 치아의 구조를 보면 법랑질 안쪽에 상아질이 있고 그 안에 신경이 자리 잡고 있습니다 치수라고도 하는데요 감염된 신경 조직을 제거함으로 통증과 감염을 예방하는 것을 신경치료라고 합니다 충치균이 신경까지 파고들게 되면 염증이 생기게 되고 통증과 구취를 유발합니다 이때 감염된 신경을 긁어내고 대체물질로 채워 넣게 되는데 근관을 제거함으로 통증을 없앨 수 있지만 치아가 약해지기 때문에 약해진 치아의 기능을 살리기 위해서 대부분 크라운을 씌우게 됩니다 신경치료후 통증 대부분 신경을 제거하고 나면 아팠던 증상이나 시린 증상은 사라지게 됩니다 하지만 치아가 약해져 있는 상태이기 때문에 치료 후에도 통증이 나타날

여성 갱년기 증상 3가지, 관리 팁 [내부링크]

여성 갱년기 증상 3가지, 관리팁 여성이라면 누구나 나이가 들면서 체내 호르몬 균형이 깨지고 신체적으로 감정적으로 변화를 느끼게 됩니다 나이가 들면 난소 기능이 쇠퇴하게 되고 배란과 여성호르몬 생산이 이루어지지 않게 되는데 이를 폐경이라고 합니다 폐경은 갑작스럽게 시작되는 것이 아니라 40대 중후반부터 3~7년 정도의 이행기를 거치게 되는데요 이때 나타나는 증상으로 여성들은 어려움을 겪게 됩니다 한국 여성의 평균 폐경 연령은 약 50세입니다 여성의 5%는 40세~45세에 이른 폐경을 경험하는 것으로 알려져 있으며 40세 이전에 생리를 중단하게 되면 조기폐경이라고 합니다 오늘은 갱년기 증상과 함께 도움이 되는 음식을 소개해 드리겠습니다 여성 갱년기 증상 1) 안면 홍조 가장 대표적인 증상이라고 할 수 있죠 여성호르몬이 급격히 감소하면서 비정상적인 체온 반응이 나타나게 됩니다 갑자기 얼굴이 붉어지면서 동시에 상체에서도 열이 느껴지기도 합니다 특히 야간 발한 증상이 대부분의 여성에게서 나

갑자기 쓰러짐 미주신경성실신 증상 원인 (혈관) [내부링크]

갑자기 쓰러짐 원인 갑자기 앞이 캄캄해지면서 쓰러질 것 같은 증상을 경험하신 적이 있으신가요?! 혹은 그런 느낌이 들면서 실제로 의식을 잃고 잠깐씩 쓰러지기도 하는데 부정맥이나 뇌질환으로 인해 실신하기도 하지만 혈관 미주신경성실신이 원인일 수 있습니다 주로 밀폐된 지하철이나 백화점에서, 채혈을 하면서 피를 볼 때, 용변을 보고 나서 갑자기 이런 증상을 경험하는 경우가 많습니다 미주신경성실신이란 혈압이 갑자기 떨어지면서 뇌로 가는 혈류가 감소하게 되고 일시적으로 의식을 잃게 되는 것을 말합니다 *실신 : 일시적인 의식 소실, 지속 시간이 짧고 자발적으로 회복됨 미주신경성실신 원인 및 증상 우리 몸의 자율신경계는 교감신경계와 부교감신경계가 균형을 이루면서 적절하게 혈압이 조절됩니다 스트레스를 받으면 교감신경계가 활성화되면 심장박동이 빨라지고 혈압이 상승하게 됩니다 이때 자동차의 브레이크처럼 부교감신경이 활성화됩니다. 혈압을 낮춰 육체적, 정신적 스트레스로부터 우리를 보호해 주는 것이지요

관자놀이 두통 오른쪽 왼쪽 통증 머리아플때 원인 [내부링크]

관자놀이 두통 오른쪽 왼쪽 머리아플때 원인 가끔씩 관자놀이가 아파서 신경이 쓰일 때가 있는데요 뇌에 이상이 생긴 것은 아닐까 걱정이 될 때도 있습니다 관자놀이는 눈썹과 귀 사이의 움푹 들어간 부분을 말하는데 대부분 편두통으로 인해 발생하는 것으로 알려져 있습니다 오늘은 관자놀이 두통이 생기는 이유와 완화 방법에 대해서 알아보겠습니다 관자놀이 두통 통증 원인 1) 편두통 편두통으로 인해 관자놀이 통증이 느껴지는 경우 심장이 뛸 때마다 아픈 것 같은 느낌이 들 수 있습니다 또한 찌르는듯한 아픔이 양쪽에서 느껴지기도 하고 오른쪽이나 왼쪽 중 한쪽이 욱신거리며 아프기도 합니다 동시에 소리 나 빛에 예민해진다면 편두통을 의심해 볼 수 있습니다 일반적인 두통에 비해 오래 지속됩니다 2) 측두근의 긴장 측두근이 긴장되면서 발생하는 경우가 있는데요 습관적으로 이를 악물고 있거나 잠을 잘 때 이갈이를 하는 사람에게서 발생할 수 있습니다 음식을 씹을 때 관자놀이가 아픈 경우도 마찬가지인데요 턱 근육을

피가 안멈춰요 지혈하는법 코피 지혈 [내부링크]

피가 안멈춰요 지혈하는법 코피 지혈 일을 하다가 혹은 놀이를 하다가 심하게 다쳐서 피가 나는 경우가 있죠. 대부분은 얇은 정맥이나 모세혈관에서 출혈이 발생하는 것이기 때문에 시간이 지나면 멈추게 됩니다. 상처 부위에 거즈나 수건을 대고 수분간 압박하게 되면 피가 멈추게 되는데요 상처 부위를 심장보다 높이 들어주면 지혈에 도움이 됩니다. 하지만 심한 상처를 입거나, 항응고제를 복용하고 있거나 동맥을 다친 경우 출혈이 멈추지 않을 수 있습니다. 동맥혈을 다친 경우 피가 과도하게 나올 수 있는데요 가장 먼저 119에 전화를 하고 압박 지혈을 시작합니다. 지혈하는 법 상처가 크거나 긴 경우 심장과 가까운 쪽에 있는 혈관을 강하게 눌러서 압박을 해야 합니다. 그래도 멈추지 않으면 끈이나, 붕대 손수건 등을 사용해서 몸통과 가까운 상처 부위 위쪽을 묶어주면 지혈에 도움이 됩니다. 매듭을 지은 다음 막대기를 사용해 꽉 조여주면 피가 서서히 멈추게 됩니다. 1) 코피 피가 안 멈춰요 중 가장 흔한

황칠나무 효능 및 먹는법 [내부링크]

황칠나무를 검색해 보면 관상용으로 키우는 분들이 많습니다. 어릴 때 나뭇잎이 오리발을 닮아 오리발 나무라고도 부르고 압각목이라고도 부르는데요 알고 보면 좋은 효능을 가진 나무랍니다. 예로부터 민간에서는 두통과 전신쇠약을 낫게 하는 데 사용해 왔답니다. 한 논문에 의하면 저산소증으로 손상된 심근세포 손상을 감소시키고 심장을 보호하는 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 황칠나무 효능에 대해서 알아보겠습니다. 황칠나무 효능 두릅나무과에 속한 나무로 제주도와 전남지역에서 볼 수 있습니다. 황칠나무에서 나오는 수액을 도료로 사용하기도 하고 잎을 사용해서 차를 만들어 먹기도 했답니다. 동의 보감에서는 갑자기 배가 아프고 허리를 펴지 못할 때, 토와 설사를 할 때 사용했다고 되어있습니다. 본초강목에는 안식향이 있어 신경을 안정시키는 효과가 있다고 알려줍니다. 민간에서는 면역력을 높이고 당뇨를 개선하는데 약재로 사용해 왔는데요 최근에는 멜라닌 생성을 억제할 뿐만 아니라 황칠나무의 잎이 지질 대사를 개

인공수정 과정 시험관 차이 (난자채취, 시술과정) 체외수정 [내부링크]

인공수정 과정 시험관 차이 시험관 난자채취, 시술과정 아이 생각 없이 살던 여동생이 30대 중반이 가까워지면서 임신을 계획하더라고요. 그런데 생각처럼 쉽게 되지 않아서 고민 끝에 시험관을 진행하고 있는데요 옆에서 지켜보는 것도 마음이 아프고, 얼마나 힘들지 걱정이 많이 된답니다. 이번에 두번째로 이식을 하고 기다리고 있는 중인데요 서로 조급해하지 않고 마음을 느긋하게 가지기로 약속했답니다. 오늘은 인공수정 시험관 차이에 대해서 공유해 드리려고 해요. elahemotamedi, 출처 Unsplash 난임검사 1년 동안 부부관계를 했는데도 아기가 생기지 않으면 난임이라고 부릅니다. 만 35세 이상일 경우 6개월 동안 시도했지만 아기가 생기지 않는다면 검사를 받아볼 필요가 있답니다. 먼저 호르몬 검사, 나팔관, 초음파 검사를 통해서 문제를 파악하게 됩니다. 대부분 다낭성인 경우가 많은데요 결과에 따라 다음 단계를 진행하게 됩니다 인공수정이란 (과정) 호르몬을 사용해서 난자를 키운 다음

레드씰 프로폴리스 치약 휴대용 미니 사이즈 간편해요 [내부링크]

레드씰 프로폴리스 치약 휴대용 미니 사이즈 간편해요 우연한 기회로 사용해 본 뒤로 마음에 들어서 지금까지 쭉~ 사용하고 있는데요 아이도 여러 가지 치약 중에서 레드씰 치약을 잘 쓰더라고요! 한 손에 잡히는 아담한 사이즈라서 어른도, 아이도 편하게 사용할 수 있답니다. 이제 여름이 되면 여행도 많이 다니고 여기저기 다닐 일이 많을 것 같아서 미니 사이즈 치약을 만나보았어요!! 앙증맞고 귀엽죠?! 휴대용 치약이지만 용량도 괜찮고 6개가 들어있어서 한참 사용할 수 있을 것 같아요!! 레드씰 프로폴리스 치약 이고요~ 개운하면서도 상쾌한 치약이랍니다. 마스크를 착용하면서 입 냄새를 더 잘 느끼게 되었다는 분들이 많더라고요. 그래서 양치질에 신경을 많이 쓰는데 외출할 때는 휴대용 미니 사이즈가 좋잖아요! 주머니나 파우치에 넣어 다니면 여건이 될 때 양치질을 할 수 있어서 좋더라고요. 그리고 선물용으로도 좋을 것 같아요! 패키지가 깔끔하고 고급스러워서요~ 프로폴리스 치약은 100% 뉴질랜드 프로

파상풍 초기증상 주사 예방접종 기간 [내부링크]

못이나 바늘에 찔리거나 베이는 경우 대부분 파상풍을 염려하게 됩니다 상처가 나서 응급실에 가면 예방접종을 했는지 질문을 받게 되는데요 대부분 오래되어 기억을 하지 못하는 경우가 많죠 오늘은 파상풍 증상과 예방접종에 대해서 알아보겠습니다 파상풍이란? 파상풍균을 통해 발생하며 통증과 근육 경직이 발생해 호흡곤란으로 사망할 수 있기 때문에 위험합니다 Clostridium tetani 균은 대부분 바늘, 녹슨 금속, 흙, 거름 등에 존재합니다 상처를 통해 균이 인체로 침투하면 Tetanus 독소를 뿜어내는데 이 독소가 림프관이나 혈류를 통해 신경세포와 결합하게 되면서 증상이 나타나게 됩니다 대부분 자상에 의해 발생하며 열상과 찰과상에 의해 발생하기도 합니다 하지만 녹슨 못에 찔리거나 칼에 베인다고 해서 무조건 파상풍에 걸리는 것은 아닙니다 1cm 이상의 깊은 상처가 나거나 감염 증상이 있는 경우, 오염된 흙이나 거름에 상처가 노출된 경우 위험도가 증가하게 되는데요 파상풍 증상은 아래와 같습

매생이 효능 몇가지 [내부링크]

매생이 효능 몇가지 바닷속의 간 해독제라고 불리는 매생이!! 짙푸르면서 머리카락보다 가는 모양을 하고 있으며 바다의 향이 느껴지는 해조류입니다 생생한 이끼를 바로 뜯는다는 뜻을 가지고 있는데요 과거에는 김 양식장에 피해를 주어 버려지기도 했지만 지금은 깨끗한 곳에서만 자라는 건강 식재료로 인기를 얻고 있답니다 jos_holland111, 출처 Unsplash 굴과 함께 국을 끓여 먹기도 하고 해산물을 넣어 전으로 구워 먹기도 하는데요 매생이는 간 건강뿐만 아니라 철분과 칼륨 단백질을 많이 가지고 있어 여성들의 건강에 이롭다고 할 수 있습니다 매생이 효능 1) 숙취해소 비타민C가 풍부하며 아스파라긴산을 함유하고 있어 신진대를 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다 아스파라긴산은 간을 보호하는데 도움이 되는 성분으로 콩나물보다 3배나 더 많이 들어있습니다 과음을 하고 난 다음날 매생이 국을 끓여 먹으면 속을 편안하게 하는데 좋습니다 *아스파라긴산이란? 아미노산의 일종으로 아스파트산이라고도

알티지 오메가3효능 불포화지방산 알아보기 [내부링크]

알티지 오메가3효능 불포화지방산 알아보기 요즘 건강을 위해 운동도 하고 여러 가지 식품을 통해서 관리하고 계신 분들이 많으신 것 같아요. 20대 때는 기름진 걸 먹어도 속이 불편하지도 않았고 살이 쉽게 찌는 것 같지 않았는데 이제는 40대가 가까워지면서 조금만 기름진 걸 먹으면 다음날 전신이 힘들더라고요. 몇 년간 계속 집에만 있는 게 습관이 되어서 움직임도 많이 줄어들구요. 그래서 혈행 개선이 필요할 것 같다는 생각이 들어서 오메가3효능에 대해서 알아보았습니다 제가 자료를 찾아보고 알게 된 점들과 함께 요즘 먹고 있는 듀얼 초임계 오메가 3 도 보여드릴게요! 알티지 오메가3효능 아래 내용은 제품과 관련 없는 일반적인 정보를 작성한 내용입니다. 1) 혈중 중성 지질 개선 2) 건조한 눈을 개선 3) 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음 오메가3는 불포화지방산의 일종으로 체내에서 합성이 되지 않아 음식으로 섭취를 해야 한답니다. 오메가3의 지방산 성분을 보면 EPA, DHA가 있는데요 EP

체지방감소 락피더스 슬림바이옴 다이어트 듀얼 유산균 [내부링크]

체지방감소 락피더스 슬림바이옴 다이어트 듀얼 유산균 얼마 전 뉴스에서 한국인들 뱃살의 주된 원인이 액상과당이라고 하더라고요~ 생각해 보면 커피도 그렇고 음료도 그렇고 당이 안 들어간 것들이 없잖아요~ 예전보다 쉽게 접할 수 있는 환경이다 보니 노력을 해도 쉽게 살이 빠지지 않는 것 같아요. 아이를 낳고 나서 살이 더 찌기도 했고 단 음식을 많이 먹는 것 같아서 줄이려고 노력은 하고 있는데 오후쯤 되면 달달한 커피가 생각나서 한 잔은 꼭 마시게 되더라구요~ 그래도 예전에 비해서 많이 줄이긴 했는데 음식으로만 조절하려고 하니까 요요도 금방 생겨버리더구요. 아무튼 이제는 체지방감소를 위해서 운동도 하고 도움이 될 수 있는 것들을 챙겨보려고 해요! 이번에 다이어트 듀얼 유산균을 만나보게 되었어요. 저처럼 출산을 하고 난 다음 복부 지방이 많아져서 고민인 사람들에게 프로바이오틱스 추천으로 권해주더라구요! 그리고 보통 40대 후반이나 50대 정도가 되면 다양한 변화로 인해서 장 건강도 신경 써

피스타치오 효능 하루 권장량 칼로리 체크! [내부링크]

피스타치오 효능 하루 권장량 칼로리 체크! 견과류가 몸에 좋다는 건 알지만 높은 칼로리 때문에 꺼리게 되는데요 피스타치오는 다른 견과류에 비해 열량이 낮으면서 단백질까지 함께 섭취할 수 있어서 부담 없이 먹기에 좋답니다. 베이킹이나 반찬을 만들 때 활용하면 부드럽고 달콤한 끝 맛이 매력적인 견과류이죠! 섬유질이 풍부하며 비타민E와 칼륨 불포화지방산 등이 함유되어 있어 혈관 건강에도 도움이 되는데요 오늘은 피스타치오 효능과 하루 권장량은 얼마나 되는지, 부작용은 무엇인지 알아보겠습니다. 피스타치오 영양성분 피스타치오 칼로리는 586kcal입니다. 필수 아미노산 9가지가 골고루 함유되어 있으면 생리 활성에 필요한 비타민과 폴리페놀, 미네랄 등도 함유되어 있습니다. 식이섬유 10.30g 회분 2.70g 단백질 19.30g 당질 17.00g 비타민A 23.00 RE 비타민B1 0.67mg 비타민 B2 0.18mg 비타민E 42.60mg 엽산 50.00 인 500.00mg 지질 53.70g

아카시아꿀 효능 아카시아꽃, 꿀물 효능까지! [내부링크]

아카시아꿀 효능 아카시아꽃, 꿀물 효능까지! 어릴 때 할머니께서 아카시아꽃을 기름에 튀겨주시면 맛있게 먹었던 기억이 납니다. 아카시아꽃이 피기 시작하면 산책길에서도 향긋한 꽃내음을 맡을 수 있는데요 꽃을 따서 깨끗하게 씻은 다음 설탕과 소금으로 간을 한 묽은 밀가루 반죽에 담갔다가 150도 정도로 가열된 기름에 넣으면 맛있는 튀김이 완성된답니다. 꽃을 사용해서 먹기도 하고 나무를 사용해서 산림을 복구하는데도 사용을 하는데요 가장 많이 사용되는 것은 바로 아카시아꿀이랍니다. 한국의 꿀 70%가량을 아카시아 나무로부터 얻고 있답니다. 오늘은 아카시아꽃 효능과 아카시아꿀 효능에 대해서 알아보겠습니다. 아카시아꽃 효능 꽃을 약으로 사용할 때 꽃봉오리 상태일 때 채취해서 사용하며 자괴화하고 합니다. 꽃에는 플라보노이드 성분이 들어있어 이뇨작용을 하는 것으로 알려져 있으며 출혈을 그치게 하는 효능을 가지고 있습니다. 폐결핵으로 피를 토하거나 자궁출혈로 월경 기간이 아닌데도 피가 나올 때 사용했

부정출혈 원인 및 생리 차이 [내부링크]

생리 기간이 아닌데 피가 비치면 큰 병에 걸린 것은 아닐까 걱정이 됩니다. 배란 없이 피가 비치는 것을 부정출혈이라고 하는데요 오늘은 그 원인에 대해서 알아보겠습니다. 생리 정상 주기 : 24~38일 부정출혈 원인 몇 가지 착상혈 (갈색 또는 선분홍색, 소량) 착상혈이 한가지 원인일 수 있습니다. 수정란이 자궁에 착상하면서 소량의 피가 보일 수 있는데요 생리 예정일 일주일 전부터 생리 예정일 사이에 출혈이 보인다면 착상혈을 의심해 볼 수 있습니다. 배란혈 (갈색, 소량, 점액이 섞여있음) 일반적으로 배란혈이 외부로 나오는 경우가 드뭅니다. 하지만 몸이 극도로 피곤하거나 허약해지면 밖으로 나올 수 있는데요 1일에서 3일 정도의 기간 동안 소량의 피가 나오게 됩니다. 끈끈한 배란점액이 섞여있으면서 유방통과 배란통이 함께 느껴진다면 배란혈일 가능성이 큽니다. 다낭성난소 증후군 다낭성난소 증후군이 있는 경우 생리를 하지 않을 수 있지만 소량의 출혈이 수일간 지속되기도 합니다. 출혈 자체에

덴티가드클리닉 브라이트닝 치약추천 알아봅시다 [내부링크]

덴티가드클리닉 브라이트닝 치약추천 알아봅시다 나이가 들면 신경을 써야 할 부분이 한두 가지가 아닌 것 같아요. 치아건강도 그 가운데 하나인데요 연로한 분들을 보면 시린이 때문에 고생하시는 분들이 많더라고요. 이가 시리면 물도 마음대로 못 마시고 양치할 때도 괴롭잖아요. 그래서 미리 관리를 해야겠다는 생각이 들었답니다. 매일 사용하는 치약부터 바꿔보면 좋겠다는 생각이 들었어요. 그래서 대웅제약 덴티가드 클리닉 시린이케어를 만나보게 되었답니다. 서울대 치과대학교수진과 대웅제약이 공동으로 개발했다고 해서 궁금하더라고요~ 보통은 잘못된 칫솔질을 오래 하거나 자연스러운 노화 현상으로 치아 뿌리가 겉으로 드러나면서 이가 시린 증상이 나타나게 되는데요 잇몸이 좋지 않거나 이에 금이 가서 깨진 경우에도 생길 수 있다고 해요. 그리고 딱딱한 음식을 즐겨 먹는 경우에도 발생할 수 있다고 하니까 평소 자신의 습관을 체크해 봐야 할 것 같네요! 마지막에 체크 리스트가 있으니까 한번 확인해 보세요~ 이렇게

비타민D 효능 하루권장량 과다복용 (결핍 수치) [내부링크]

뼈 건강이라고 하면 칼슘을 가장 먼저 떠올리실 텐데요 칼슘의 흡수를 증가시키는 것이 바로 비타민D입니다. 그렇기 때문에 우리 몸에 꼭 필요하다고 할 수 있습니다. 하지만 한국 사람의 90% 정도가 부족한 것으로 알려져 있죠! 오늘은 비타민D를 왜 먹어야 하는지, 하루 권장량과 부족 증상은 무엇인지 과다복용했을때 문제점은 무엇인지 알아보겠습니다 . 비타민D 효능 우리가 햇볕을 쬐면 자외선이 피부층으로 들어와 피하지방의 콜레스테롤을 자극하게 됩니다. 콜레스테롤이 비타민D의 전구체로 바뀌고 간과 신장을 거치면서 활성형 비타민D로 전환됩니다. 또한 동물성 식품을 섭취하면서 체내로 흡수됩니다. 체내에서 칼슘과 인이 소장으로 흡수되는 것을 도와주고 조골 세포에 영향을 주어 뼈가 잘 만들어지도록 도와줍니다. 이외에도 근육통을 개선하고 불면증과 다이어트에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 비타민D 결핍 증상 비타민D 정상 수치 : 30~ 50ng/ml 부족 수치 : 30 ng/ml 이하 결핍

7세 책 추천 할머니와 봄의 정원 봄에 읽기 좋은 책 [내부링크]

7세 책 추천 : 할머니와 봄의 정원 봄에 읽기 좋은 책 안녕하세요! 오늘은 아이와 함께 봄에 읽어보면 좋은 책! 소개해드리려고 해요 :) 핑크빛 진달래가 피는 봄에도 읽기 좋지만 예쁜 꽃이 그리운 겨울에도 읽기 좋은 책 같아요! 저는 매달 이렇게 10권의 도서를 윙크 북스 도서 대여로 만나고 있는데요 힘들게 책을 고르지 않아도 전문가가 큐레이션 한 책들을 편하게 받아볼 수 있어서 좋아요! 이번에 만나본 책을 살짝 소개해 드려보면요~ 공룡 개미 개미 공룡-토토북 간장 공장 공장장-꿈터 우리가 잠든 사이에 - 봄볕 빵이 되고 싶은 토끼 - 스푼북 불안 - 핑거 어느 날, 고양이가 왔다 - 트리앤북 영웅을 찾습니다! - 키위북스 모기 잡는 책 - 고래뱃속 할머니와 봄의 정원 - 팜파스 드라랄라 치과 - 보림 이렇게 만나보았어요!! 다 재미있었지만 7세 아이들에게 추천해 주고 싶은 책 몇 권만 뽑아 보라면 할머니와 봄의 정원, 간장 공장 공장장 영웅을 찾습니다! 이렇게 권해주고 싶어요!

구절초효능 몇 가지 먹는 법 [내부링크]

구절초효능 몇 가지 먹는 법 국화과에 속하는 다년생 식물인 구절초는 전국 각지에서 쉽게 볼 수 있는 꽃 가운데 하나입니다. 예로부터 줄기와 잎을 채취해 부인병을 치료하는 데 사용해왔습니다. 한방에서는 기관지염이나 기침, 인두염을 치료하는 데 사용거나 고혈압에도 사용했는데요 오늘은 구절초효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 부인병 예로부터 방광과 관련된 질환을 치료하는데 사용되어온 약재입니다. 성질이 따뜻해 배를 따뜻하게 하는데 도움이 되기 때문인데요 민간에서도 개화 직전의 야생 구절초를 채취해 월경불순, 불임증, 자궁냉증 등을 치료하는 데 사용했습니다. 늦가을쯤 꽃이 피기 전에 구절초를 재취해 잘 말린 다음 10~20g 정도를 물에 달여 마셨습니다. 또한 비타민C와 철분이 많이 함유되어 있어 여성에게 좋은 것으로 알려져 있습니다. 2. 구취 생리 활성에 대한 연구에서 구절초 꽃에 항균력을 가진 성분이 있다는 것이 밝혀지게 되었는데요 특히 구취 균세 대해 강한 항균작용을 하기 때문에 꽃

점이 생기는 이유 피부암 초기 증상 구분법 [내부링크]

점이 생기는 이유 피부암 초기 증상 구분법 태어날 때 없었던 점이 갑자기 생기면 가장 먼저 피부암이 아닐까 걱정이 됩니다. 나이가 들수록 개수가 증가하는 경향이 있는데요 갑자기 생긴 점은 단순한 점일 수도 있고 피부암일 수도 있습니다. 오늘은 점이 생기는 이유와 함께 피부암 초기 증상에 대해서 알아보겠습니다 점이 생기는 이유 보통은 유전적으로 점이 생기게 됩니다. 부모님이 점이 많은 경우 자녀들도 대부분 점이 많은데요 비슷한 위치에 점이 생기게 됩니다. 태어날 때는 점이 없지만 생후 5년이 지나면서 서서히 증가하게 됩니다. 후천적으로 점이 생기는 이유는 자외선이 가장 큰 원인입니다. 피부암의 원인이 되기도 하죠. 자외선에 노출되면 멜라닌이 분비되는데 특정 부위에 멜라닌이 모이게 되고 이때 계속 자외선을 받으면 세포 변형으로 점이 생기게 됩니다. 보통 검은색이나 갈색의 점이 생기게 됩니다. 이외에도 스트레스로 인해 호르몬 불균형이 생기거나 여드름이나 상처로 인한 자극으로 인해서 점이

벌나무효능 복용법 부작용 [내부링크]

벌나무효능 복용법 부작용 간에 좋은 약초라고 하면 벌나무를 떠올리는 분들이 많으실 겁니다. 우리 몸속 모든 장기가 중요하지만 독소를 분해하는데 큰 역할을 하는 간은 더 신경을 써야 하기 때문에 도움이 된다는 식품에도 관심을 가지게 됩니다. 특히 간은 질병이 발생해도 증상이 거의 없기 때문에 평소에 관리를 하는 것이 중요합니다. 오늘은 간에 좋다고 알려진 벌나무 효능에 대해서 알아보겠습니다. 벌나무 효능 1) 간 건강에 도움이 됩니다. 2) 항산화 효과를 기대할 수 있습니다. 단풍나무과에 속하며 국내 고산지대에 분포해 있는 벌나무는 산겨릅나무나 산청목으로 불리기도 합니다. 가지를 잘라 약으로 사용하는데요 민간에서는 간에 쌓인 독소를 제거하고 강한 이뇨작용을 사용해서 신장염을 치료하는데도 사용했다고 알려져 있습니다. 한국식품영양과학학회지에 실린 한 논문에 따르면 벌나무에서 추출한 추출물이 항산화 작용뿐만 아니라 알코올을 분해하고 간을 보호하는 효과가 있는 것으로 설명되어 있습니다. 또한

바디나물 연삼 효능 [내부링크]

바디나물 연삼 효능 8~9월가량에 짙은 자주색의 꽃이 피는 바디나물은 미나릿과의 여러해살이 풀입니다. 우산모양으로 보라색 꽃을 피우는데 흰색 꽃을 피우는 것도 있습니다. 전유성분이 많이 약성이 좋다고 알려져 있는데요 한국의 전국 각지에서 야생하고 있습니다. 습지 근처에서 자라는 특성이 있기 때문에 계곡 주변에서 쉽게 볼 수 있습니다. 어린순을 채취해 나물로 먹기도 하며 연삼, 전호라고 불리는 뿌리는 약재로 사용합니다. 거담, 해열 항암, 소염작용이 있는 것으로 알려져 있는데요 오늘은 바디나물, 연삼 효능에 대해서 알아보겠습니다. 이파리에 보라색 줄기가 보이는 것이 특징입니다. 바디나물 연삼 효능 바디나물은 거친 느낌이 나지만 잘 데쳐서 먹으면 식감이 부드럽고 잎을 사용해서 무침 나물을 해먹거나 쌈을 싸서 먹기도 합니다. 잎을 말려서 차로 끓여 먹을 수도 있습니다. 뿌리는 도라지와 비슷한 모습을 하고 있는데 껍질을 벗겨 요리를 해서 먹거나 말려서 차로 먹기도 합니다. 가을에 채취한 뿌

코스트코 프로폴리스 입냄새 치약 레드씰 개운해요 [내부링크]

코스트코 가면 꼭 사는 물건 한두 가지씩은 있으시죠?! 저는 작년부터 레드씰을 써보고 마음에 들어서 엄마도 보내드리고 하는데요 100% 뉴질랜드 프로폴리스를 함유하고 있어서 사용해 보니 개운하고 좋더라구요! 이곳이 동물 실험을 하지 않는 기업이라고 하더라구요~ 사람들이 써보기 전에 동물들에게 실험을 하는 영상을 본 적이 있는데 정말 마음이 아팠던 기억이 나거든요. 자연과 인간이 함께 살아갈 수 있는 세상을 위해서 노력하고 있는 곳이라고 해서 좋았답니다. 100g이 들어있어서 적당하더라구요! 너무 크면 오래 쓰게 되잖아요! 개봉하고 나서는 빨리 쓰는 게 좋은 거 같아서 100g 내외로 들어있는 걸 고른답니다. 레드씰 치약은 100년 전통을 가진 생활 건강 기업이에요! 뉴질랜드의 허브 치약 시장 점유율 12년 연속으로 1위를 하고 있다고 하네요! 오래도록 인기를 얻고 있다는 건 그만큼 많은 사람들의 마음에 든다는 이야기겠죠?! 제가 사용하고 있는 건 프로폴리스 치약인데요~ 임상 실험을

체했을때 손따기 지압 약 여러가지 대처법 (곡지혈) [내부링크]

체했을때 손따기 지압, 약 여러가지 대처법 어렸을 때 음식을 잘 먹지 않아서 조금만 많이 먹어도 쉽게 체하곤 했는데요 할머니께서 체했을 때 손따기가 최고라며 늘 엄지손가락을 따주셨답니다. 그러면 금방 체기가 사라지곤 했었어요. 오늘은 체했을때 해볼 수 있는 대처법에 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 증상 1) 명치 부분이 콕콕 찌르듯 아프다. 2) 트림이 난다. 3) 속이 울렁거리고 토할 것 같다. 4) 머리가 아프다. 5) 설사를 한다. 체했을때 대처법 우선 명치가 답답하고 배가 아프면서 체기가 느껴질 때는 옷을 편안하게 입는 것이 가장 좋습니다. 허리띠나 속옷 끈을 풀고 배를 따뜻하게 해주면 훨씬 빠르게 좋아진답니다. 그리고 아래와 같은 방법들을 시도해 볼 수 있습니다. 1) 손따기 효과가 없다고 말하는 의사들도 있지만 손가락과 발가락 끝에는 혈자리들이 있어서 눌러 주는 것만으로도 자극이 되어 소화에 도움이 된다고 말하는 의사들도 있습니다. 과학적으로 증명된 것은 아니지만 엄지

목 림프절 부음 목에 멍울 원인 [내부링크]

목 주변에 멍울이 만져지거나 부은 느낌이 들면 무슨 문제가 생긴 것이 아닌가 걱정이 됩니다. 오늘은 목 부음 원인에 대해서 알아보겠습니다. 림프절이란? (임파선) 임파선이라고도 하는 림프절은 순환계 시스템인 림프계를 구성하는 기관 중 하나로 면역을 담당하는 림프구가 모여있는 곳입니다. 우리 몸 전신에 대략 500개~600개 정도가 퍼져있으며 작은 강낭콩 모양을 하고 있습니다. 림프구가 외부에서 들어온 세균과 바이러스, 몸에서 만들어진 암세포 등을 림프절로 가져오면 면역반응을 결정하고 제거하는 역할을 합니다. 겨드랑이와 사타구니, 목, 귀 뒤쪽에 위치해있는데 특히 림프절의 3분의 1가량이 목과 머리 주변에 있으며 이 부분은 피부가 얇아 붓게 되면 잘 만져지게 됩니다. 목 림프절 부음 원인 상기도 감염질환이나 자가면역 질환, 종양 백혈병 등으로 인해 멍울이 생기거나 부음이 발생할 수 있습니다. 하지만 어릴 때부터 편도선염 같은 임파선 주변의 장기에 염증이 잘 생긴 경우에는 이쪽 임파선이

벌에 쏘였을때 대처법 병원 [내부링크]

벌에 쏘였을대 대처법 병원에 가야하는경우 간혹 뉴스에서 봉침을 맞다가 또는 성묘를 하다가 말벌에 쏘여 사망했다는 소식을 들어 보셨을 텐데요 말벌뿐만 아니라 꿀벌에 쏘여서 사망에 이르는 경우도 많답니다. 오늘은 벌에 쏘였을때 응급처치법과 병원에 반드시 가야 하는 경우에 대해서 알아보겠습니다. 벌에 쏘였을때 대처법 꿀벌에 쏘였을 때는 침 제거가 가능한데요 먼저 침이 보인다면 제거해야 합니다. 출처 : JTBC 손이나 핀셋을 사용하면 침이 안으로 들어가는 경우가 많기 때문에 플라스틱 카드로 빼는 것이 가장 좋습니다. 빠지지 않는다면 억지로 빼려고 하지 말고 병원으로 가세요! 침을 제거했다면 쏘인 부분을 소독해 주시는 것이 좋아요. 통증이 느껴진다면 아이스팩을 사용해서 통증을 감소시킬 수 있습니다. 하지만 꿀벌에게 한방만 쏘인 것이 아니라 여러 방 쏘였다면, 그리고 말벌에 쏘였다면 병원으로 가는 것이 가장 좋은 대처법이랍니다. 급성 반응이 생기지 않더라도 시간이 지나서 지연반응이 나타날 수

해바라기씨 효능 칼로리 [내부링크]

해바라기씨 하면 초코가 묻어있는 과자를 많이 떠올리거나 햄스터가 손에 들고 오물오물 껍질을 까서 먹는 모습을 떠올리실 텐데요 알고 보면 몸에 이로운 음식 중 하나랍니다. 한방에서는 피가 섞인 설사를 치료하는데 사용한다고 하는데요 해를 보고 자라는 만큼 성질이 따뜻하다고 알려져 있답니다. 오늘은 해바라기씨 영양성분에 대해서 알아보면서 효능과 열량까지 체크해 보겠습니다. 해바라기씨 칼로리는 100g당 611kcal입니다. 1) 비타민E (100g당 26.1mg) 해바라기씨에는 비타민E가 함유되어 있습니다 이것은 항산화 효과를 가지고 있어서 세포가 노화되는 것을 늦춰주고 손상되는 것을 막아줄 수 있습니다. 이 때문에 혈관을 보호하고 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 피부미용에도 도움을 줄 수 있는데 어두워진 피부를 밝게 해주고 콜라겐을 생성하도록 도와 주름이 생기는 것을 지연시켜 줄 수 있습니다. 2) 풍부한 무기질 (100g당 칼슘 95mg, 칼륨 510mg, 철

영구치 나는 순서 송곳니 어금니 빠지는 시기 [내부링크]

유치가 빠지기 시작하는 아이들 모습을 보면 우습기도 하고 귀엽기도 하죠. 평균적으로 만 6세가 되면 유치가 빠지기 시작하는데요 아래 앞니 가운데 두 개가 먼저 빠지면서 6개월 간격으로 서서히 빠지게 된답니다. 유치 뿌리가 녹으면서 영구치에 흡수되고 윗부분만 남아 대부분 저절로 빠지게 됩니다. 그러면서 영구치가 서서히 올라오게 되는데 순서대로 나지 않으면 치아가 고르지 않게 되고 위아래 치아의 맞물림이 제대로 이루어지지 않아 얼굴 형태도 예쁘지 않게 변하기 때문에 영구치 나는 순서와 시기를 알고 적절하게 관리해 주는 것이 도움이 됩니다. 유치 개수 : 20개 영구치 개수 : 28개 (사랑니 제외) 영구치 나는 순서 만 5세 이때는 모두 유치만 가지고 있습니다. 만 6세 이때가 되면 위아래의 큰 어금니 4개가 올라오게 됩니다. 모두 유치 과정이 없이 올라오는 영구치입니다. 그리고 아래 앞니 2개가 빠지고 새로운 치아가 나게 됩니다. 만 7세 만 7세가 되면 위쪽 가운데 앞니 2개와 아래

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