키자드에 등록된 jjj580115의 네이버 블로그 포스트 목록

jjj580115의 등록된 링크

jjj580115로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 50건입니다.

가스레인지 청소 [내부링크]

안녕하세요. 명절 잘 보내셨죠 가스레인지 청소에 대해서 포스팅 해 볼께요 세제로 청소. . . . . . 아니면 베이킹소다로 청소 . . . . . . 아니 노 노 노 ! ! ! ! ! 세제도 필요없고 베이킹소다도 필요 없어요 뜨거운 물과 20분의 시간만 있으면 뚝딱 해 치우는 청소. 간단하게 해 볼께요. 청소 정말 하지 싫죠~ ~ ~ 지금부터 즐거워지게 해 볼께요. 풍년보감 6년근 고려홍삼정 에브리데이 100 홍삼스틱 벌크포장 COUPANG link.coupang.com 이렇게 지저분한 가스레인지 기름진 음식을 볶게 되면 튀게 마련이죠 이런걸...... 정말 쉬워요. 짱 짱 짱~~~ 풍년보감 6년근 고려홍삼정 에브리데이 100 홍삼스틱 벌크포장 COUPANG link.coupang.com 한번 해 보세요 정말 쉽고 간단하고 힘 안들어요. * 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로,이에 따른 일정액의 수수료를 제공 받습니다.

감태 걍 된장이 감태 감은 밥으로 너무 맛있어요 [내부링크]

안녕하세요 감태로 맛있는 걍된장에 감태가루가 포근히 감싸줘요 **감태 효능** 수면 도움 다이엉트 체내 독소 및 니코틴 배출 노하방지 치매예방 항암 빈혈 혈관 건강 뼈 건강 염증 완화 탈모에도 좋다니...... .. 좋은게 너무 많네요. 많이 먹어야 겠어요 호박, 소라, 잘게 다지고 두부는 으깨주세요 땡초, 마늘, 양파도 잘게 다져서 준비 해 주세요. 고추장, 된장 모든 재료를 넣고 물은 자작하게 넣어서 조려주세요 한번씩 저어주어야 됩니다. 준비 된 밥에 걍된장을 넣고 먹기 좋은 크기로 뭉쳐 주세요 감태 가루에 뭉친밥을 굴려 옷을 입혀주세요 . . . . [도라지배즙 증정] 김오곤 꿀배 약도라지 보감 국내산 100% 진액고 도라지청 COUPANG link.coupang.com 이렇게 다 되었으면 마요네즈를 조금씩 얹어주십 끝 ~ 새우와 닭가슴살 조림과 같이 먹으니 단백질 보충도 되고 너무 맛있었어요. [도라지배즙 증정] 김오곤 꿀배 약도라지 보감 국내산 100% 진액고 도라지청 CO

죽림리 [내부링크]

죽림리 나태주 하루에도 몇 번씩 찾아가 풀밭에 몸을 눕히곤 하는 날이 많아졌다. 지친 것 없이 지친 마음 바닷가에 나가 게를 잡다 돌아온 바람처럼 차악, 풀밭에 몸을 눕히면 한 마리 풀벌레 울음 속에 설 추석 명절 선물세트 샤인빈 산삼배양근/홍삼/녹용홍삼 30포세트 COUPANG link.coupang.com 자취 없는 목숨 차라리 눈물 겨워서 좋다. ' 내 이제 그대에게 또 무슨 약속을 드리랴! ' 해가 지니 대숲에 새삼스레 바람이 일 뿐. * 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

나를 힘들게 하는 16가지 유형을 극복하는 지혜 [내부링크]

3장 언제 어디서나 판단을 망설이는 사람이 있다. 직장을 선택하거나 진로를 결정 할 때도, 하다못해 양말 한 짝을 살 때도 이 색깔 저 색깔을 못 골라 망설이는 타입 말이다. 이런 타입에게는 정확한 포인트를 짚어주는 것이 중요하다. 바로 " which mind control " 이 필요하다. 이것은 안내자가 미리 이것인지를 저것인지를 골라주는 방법이다. 쉽게 말하면 흰색을 보여다음에 검은색을 보여주고 빨간색과 파란색을 보여주고.....이런 식으로 대비되는 부분이나 방법을 보여주며 결론을 좁히도록 유도해가는 것이다. 자연다움 건강담은 견과건버섯 혼합세트 1호 COUPANG link.coupang.com 만약에 물건 구매라면 에산과 금액을 유도하고 상품을 유도하고 색상을 유도한 후 최종 결정토록 하는 것이다. 모든 일을 결정하는 일도 마찬가지다. A안고 B안의 장단점을 보여주고 단점 많은 것부터 차례로 제거해 나가는 식이다. 이런 점충적 유도 방법이야말로 망설이는 이들에게 가장 효과적이

생선회 좋아하시는 분 많으시죠.. 계절별 생선 횟감 알아 볼 께요. [내부링크]

안녕하세요 생선회 다들 좋아하시나요. 계절별 생선 횟감에 대해서 알아 보았습니다. 봄 * 백어의 왕인 참돔 * 방어와 더불어 크면 클수록 맛이 더 좋아진다는 삼치 * 우리나라 봄철의 대표적인 생선 횟감의 도다리 * 소금구이의 대명사 볼락 * 게르치로 잘못 불리는 쥐노래미 * 서해안의 명물 갑오징어 * 일본말로 사요리라고 불리는 학공치 * 봄에는 암꽃게 여름 * 그 맛을 못잊어 벼슬을 버리고 낙향한다는 일화를 달고다니는 농어 * 환자식 및 산후조리식으로 인기가 좋은 전복 * 강태공들이 가장 좋아하며 몸통에 줄이 있어 줄돔이라고 불리는 돌돔 * 옛날 서민들의 여름 보양식인 민어 * 향으로 먹으며 글리코겐 함량이 많은 멍게 * 1급수에서만 살 수 있는 은어 * 오징어류 중에서 횟감으로 가장 맛이 좋은 흰 오징어 * 여름철 스테미나로 알려진 장어 코주부 프리미엄 육포 + 쇼핑백 선물세트 COUPANG link.coupang.com 가을 * 볼에 깨를 서 말씩 붙이고 다닌다는 전어 * 여인의

현재는 아름다워 [내부링크]

https://naver.me/xQNYDAA1 [46회 예고] 검사 결과... 암입니다 | KBS 방송 현재는 아름다워 | [46회 예고] 검사 결과... 암입니다 naver.me

임영웅 [내부링크]

듣고 있으면 마음이 ...... 잠시 감상하욤 ::)

양념 장어 구이~ 장어 먹고 힘내서 추석 때 열심히 일해야 겠죠~~ [내부링크]

추석선물 LA갈비선물세트2kg(호주산) 소갈비 엘에이갈비 la갈비호주산 HACCP인증 품질보장 COUPANG link.coupang.com 양념 장어 만들기 동영상 재료 ㅇ 장어 ㅇ 대파 ㅇ 초장 ㅇ 소금, 참기름 초장으로 구워도 전혀 신 맛이 느껴지지 않아요.. 매운 맛 원하면 초장에 땡초 다져 넣으면 괜찮아요. 너무 맛있는 양념 장어구이 * 이포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다

우리네 사는 것이란 ..... [내부링크]

지난 것에 얽매여 있으면 다가올 것에 마주하지 못해요 시간이 전부 해결해 주지 않지만 분명 시간 앞에 무뎌질 거예요 그러니 당신을 조금 놓아 주세요 ㆍ

태풍 힌남노 사건 [내부링크]

이제 태풍이 멀리 갔어요 창문을 열어 놓으니 맑고 깨끗한 공기가 시원하게 들어 오네요 느낌이 상쾌합니다~*~ '힌남노' 울산서 20대 남성 실종…2만334가구 정전·3463명 대피 | 네이트 뉴스 사회>사회일반 뉴스: 11호 태풍 '힌남노'가 북상하고 있는 5일 오후 인천시 연수구 동춘동의 한 아파트 인근 도로를 달리던 학원 차량 위에 가로수가 쓰러져 있다. (인천 연수소방서 제공)2022.9.5/뉴스1 (서울=뉴스1) 전준우 기자 = 제11호 태풍 '힌남노' 영향... m.news.nate.com 마음을 쪼렸던 며칠 .. . 힌남노 2022년 발생한 제11호 태풍으로, 8월 28일 발생해 한반도로 북상 중인 슈퍼 태풍이다. 힌남노는 라오스에서 제출한 명칭으로, 라오스 캄무안주에 있는 국립보호구역(국립공원)의 이름을 딴 것이다. | 외국어 표기 | Hinnamnor(영어) | 힌남노 이동 경로 예측 : 2022년 9월 5일 19시 발표 (출처: 기상청) 2022년 제11호 태풍으로,

태풍 힌남노 피해 엄청나다 [내부링크]

고인들의 명복을 빕니다. .. 포항 지하주차장서 9명 구조…2명 생존·7명 심정지(종합2보) | 네이트 뉴스 사회>사회일반 뉴스: 수색자들 일렬로 서서 주차장 바닥 저인망식으로 탐색 (포항=연합뉴스) 김선형 박세진 기자 = 제11호 태풍 힌남노 영향으로 침수된 경북 포항의 한 아파트 지하 주차장에 차를 빼러 갔다가 실종 신고된 주민 등 9명이 구조됐다. 7일 소방당국에 따르면 6... m.news.nate.com

풍성한 한가위 언제나 한결같은 한가위 행복한 한가위 언제나 즐거운 한가위 보내세요 [내부링크]

추석 연휴 며칠 쉽니다 ~건강하세요~ 너무 많이 먹으면 배탈 납니다 건강 하세요 돼지꿈

다이어트와 컬러 [내부링크]

보라색 보라색은 다이어트에 많은 도움을 주는 색이다. 흥분상태와 스트레스를 가라앉히고, 음식물 섭취 장소에 사용하면 쓴맛과 상한 음식이라는 느낌을 주어 입맛을 떨어지게 하는 효과가 있다. 식기나 식탁보 등에 사용하면 식욕 감소에 좋다. 보라색이 갖고 있는 백혁구 세포의 활동 증진, 림프 계통의 활동 향상 등의 효과로 인해 셀룰라이트 관리에도 도움된다. 파란색 파란색은 시원한 느낌을 주는 색이다. 차분함을 유도하고 혈압과 맥박 수를 낮추며, 정신적인 긴장을 풀어준다. 다이어트 때 음식물 섭취 장소에 사용하면 식욕을 억제시키는 데 효과가 크다. 예를 들어 식기나 식탁보, 벽지 등을 파란색으로 하면 식욕 감퇴 효과가 매우 크다. 녹색 녹색은 근원적인 생명을 상징하는 색이다. 색 자체가 자연 치유력을 가지고 있으므로 병원에서 많이 쓰인다. 감정을 진정시키고 올바른 판단력과 이해력을 유도한다. 다이어트로 지친 마음에 편안함과 여유로움을 주어 스트레스성 다이어트에 도움이 되기도 한다. 녹색은

〔팬 케잌 〕 집에서 통밀로 만든 팬 케잌 단 맛이 많지 않아 질리지 않게 먹을 수 있는 팬케잌 [내부링크]

안녕하세요. 먹거리 오늘도 들고 왔네요... 잘 하지는 못하지만 하나씩 하나씩 가지고 나오네요. 누구나 먹을 수 있는 팬케잌입니다. 누구나라는 것은 모순인것 같네요. 대체적으로 . . . . .ㅎㅎ 다향오리 1등급 훈제 오리 슬라이스 COUPANG link.coupang.com 재료 통밀100g, 달걀1개 소금1꼬집, 우유100g(농도조절) 베이킹소다1g, 버터30g 모든 재료 넣고 멍울리 생기지 않게 거품기로 저어야 깨끗하게 반죽이 됩니다. 팬에 동그랗게 모양을 잡아 2개 만들어 주세요. 모양팬 없으면 팬에 둥글게 모양을 만들면 됩니다. 이렇게 만들었어요. 그 위에 생크림 올리고 아보카도, 집에 있는 견과류나 과일을 올리면 한끼 식사대체 가능한 생크림 팬케잌이 완성 되었네요... 팬케잌은 빨리 먹어야 되요 생크림 녹아요~~~~~~~ㅎㅎㅎ 크림치즈와 리코타치즈 섞어 넣어 먹어도 맛있어요. *이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다

너의 총명함을 사랑한다 [내부링크]

너의 총명함을 사랑한다 나태주 너의 총명함을 사랑한다 너의 젊음을 사랑한다 너의 아름다움을 사랑한다 너의 깨끗함을 사랑한다 너의 꾸밈없음과 꿈 많음을 사랑한다 총명한차 녹용 인삼 원지 석창포 백복령 수험생 집중력 어르신 뇌 건강 100ml 30포 60포 COUPANG link.coupang.com 너의 이기심도 사랑해 주기로 한다 너의 경솔함도 사랑해 주기로 한다 그리고 너의 유약함도 사랑해 주기로 한다 너의 턱없는 허영과 오만도 사랑하기로 한다 * 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다

목소리만 들어도 알지요 [내부링크]

목소리만 들어도 알지요 나태주 목소리만 들어도 알지요 딩신의 기분이 어떤지 지금 무얼하고 있는지 누구랑 함께 있는 건지 오늘의 밝고 둥글고 환한 목소리 좋았어요 지구를 한 바퀴 돌아서 오는 듯한 아름다운 노래 소리 정다운 소리 비비대는 귀여운 새소리였어요 집으로온 핑크퐁 아기상어 소시지 핫도그 (냉동) COUPANG link.coupang.com 당신 목소리가 나에게는 삶의 환희예요 산 속에 숨어 흐르는 맑은 시냇물 소리예요 때로는 보고 싶어 가슴이 타오르는 그리움의 뭉게구름이기도 하구요 그래도 당신 목소리는 나에게 샘물이에요 보고 싶은 마음 그리워 애타는 마음 달래주는 시원한 한 모금 샘물이에요 끊임없이 듣고 싶은 음악이구요 * 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로,이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

소라 곤약 무침 [내부링크]

안녕하세요 요즘 날씨가 시원해서 살것 같네요 소라 곤약무침으 해 볼려구요 누군가 소라를 잔득 가지고 왔네요 씻어 먹기까지 너무 노동~~~~~ㅎ ㅎ ㅎ 여에스더 글루타치온 다이렉트 필름 COUPANG link.coupang.com 삶은 소라도 얇게 슬라이스하고 양배추 당근 양파도 채썰어 주세요 곤약국수도 뜨거운 물에 식초넣고 20초 정도만 기다리셔요 그러고 찬물에 헹궈주세요... 볼에 몽땅 담고 나는 집에서 만든 초장 넣었어요 요로코롬 무쳐~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 마지막에 참기름, 통깨 뿌려 마무리 *** * 이 포스팅은 쿠팡파트너스 활동의 일환으로,이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

나를 힘들게 하는 16가지 유형을 극복하는 지혜 [내부링크]

1장 지독한 뺀질이 부하를 만나면 대책이 없다. 동료나 친구들이라도 마찬가지다. 조직의 왕짜증을 막는 방법은 무엇일까 적극적인 공략법과 소극적인 공략법이 있다 고려인삼유통 6년근 고려홍삼정 GOLD + 쇼핑백 COUPANG link.coupang.com 적극적인 공략법은 당사자를 프로젝트에 직접참여시켜서 일정한 부분을 책임지도록 하는 것이다. 대부분의 리더들은 말썽꾼을 귀찮다고 왕따시키면서 분위기를 더욱 악화시킨다. 소외된 사람은 소외된 대로 더 할 말이 많아지는 법이다. 말 많은 이들이 말을 할 수 없을 만큼 만들어라 책임을 지우고 반드시 논공행상을 철저히 해 주어라. 아무리 말이 많고 실력이 부족해도 자신이 책임을 맡은 이상 일하지 않을 수 없다 그러다가 일에 취미를 붙을지 누가 알겠는가. 소극적 공략법 그래도 안되면 혼자서 해낼 수 있을 만한 일을 던져주어라. 아무도 도와주기 않고 자신만이 할 수 있도록 해주면 남을 간섭하거나 공유할 부분이 줄어들어 말도 덜 하게 된다 * 이포

장어 구이 집에서도 너무 맛있는 장어구이 만들기~ [내부링크]

안녕하세요 어제는 잘 지내셨죠~^^~ 가을이라 그런지 뭔가 자꾸 먹고 싶어지네요 먹고 싶은 것은 바로 바로 . . . . . 장어구이를 만들어 봤어요 집에서도 너무 맛있게 해 먹어야죠. 고려인삼유통 6년근 고려홍삼정 GOLD + 쇼핑백 COUPANG link.coupang.com 며칠전에 사둔 장어가 있어서 만들었어요 손질해둔 장어에 소금 기름장하여 칠해두세요. 잠시두고 파를 채썰어야 겠어요. . . . 채썬 파는 매운 맛이 빠지게 물에 담궈두세요. 30분후에 야채탈수기로 돌려주세요. . . . . 뒷면 부터 구워 앞뒤 구워지면 장어를 잘라서 데리야기소스 부어주고 생강도 약간 넣어 주세요 조금 많이 넣어도 괜찮아요. . . 중약불에서 졸여주세요 이렇게 바싹 조려주세요. 그래야 맛있어요. 생강향도 살짝 베이고 . . . . . . 탈수시킨 파를 접시에 프랜팅 해주세요. 생강도 있으면 더 좋아요 파 위에 가지런히 담아주세요 ~ ~ ~ 색깔 쥑이죠. 파와 같이 먹으면 맛있어요 너~무 맛있

나를 힘들게 하는 16가지 유형을 극복하는 지혜 [내부링크]

2장 변덕스런 아랫사람이라면 야단이라도 치지만 조석지변으로 바뀌는 상사를 만날 때는 정말 짜증스럽다. 별나면 별난 대로, 급하면 급한 대로, 혹은 느린 성격이면 그런 대로 맞춰 갈 수 있는데 변덕이 죽 끊듯 하면 어느 장단에 맞춰야 할지 도무지 짐작하기ㅣ도 어렵다. 이런 경우 천편일률적으로 싸우려 들지 말고 문서화하라. 지시 사항은 메일로 받을 수 있으면 받아서 기록을 남겨두고, 안되면 노트에라도 받아 적은 후 반드시 다시 확인해줄것. * 이런 저런 일을 이렇게 시키셨죠? 제대로 제가 적은 거죠? * 이런식으로 말이다. 여에스더 글루타치온 다이렉트 3X 30매 2박스 COUPANG link.coupang.com 지시 시간과 일자 등을 적어두어라. 회의석상에서 내린 지시는 녹음도 가능하다. 그리고 변덕스럽게 다시 바꿀때는 직접 따지듯 쳐들어가서 상사의 명예를 짓밟지 말고 조용히 가서 노트를 보여주고 확인하라. * 혹시 제가 잘못 적은 거면 다시 고쳐 하겠습니다. * 하고 공손히 말하라

주간일기 8월2주차 임영웅 [내부링크]

https://youtu.be/An7ZnTEz40s

〔케일〕 건강에 좋은 케일 쌈 [내부링크]

안녕하세요 케일로 쌈채소를 만들어 보겠습니다. 케일 효능 동맥경화에방, 혈압조절 (케일에는 비타민, 미네랄, 아미노산, 지방, 단백질, 효소, 섬유질등이 매우 풍부하고 베타카로틴 함량이 높아서 면역력을 증강시키며 동맥경화를 예방하는 효과가 있다 또한 섬유소와 엽록소는 콜레스테롤을 감소시키면 혈압을 조절하는 기능도 탁월하다 ) 섭취방법 케일을 먹을때는 가급적 생으로 먹고 꼭 익혀야 한다면 5분 이상 열을 가하지 않는 것이 좋다. 오래가열하면 모든 영양소들이 파괴된다. ㅋㅔ일 쌈을 만들었어요. 재료 케일, 파프리카 두부, 적채 새송이버섯 다른 버섯종류 모든 재료를 썰어서 파프리카와 적채빼고 익혀 주세요. 준비 다 된모습 새송이도 간을 하여 익히고 버섯도 간을 심심하게 하게요. 두부는 썰어서 소금을 뿌려주고 4면을 다 익혀주세요. 케일은 2장식 30초만 앞뒤로 익혀주세요. 뒷면의 줄기두꺼운 부분을 잘라주세요. 12개 말았네요 두부가 딱 12개라...ㅋㅋ 소스는 아몬드버터 인데 없으면 땅콩

〔 비만 〕 비만을 부르는 잘못된 습관 [내부링크]

비만인 사람들을 유심히 살펴보면 비만이 될 수밖에 없는 이유가 있음을 알 수 있다. 잘못된 습관으로 비만이 된 사람들이 의외로 많다. * 정해진 식사 시간에 식사하지 않고 한 번에 몰아서 먹는 경우가 많다. * 가까운 거리도 걷지 않고, 운동에 취미가 없다. * 간식을 즐겨 먹고 야식을 좋아하며, 야식을 먹은 후 곧바로 잠을 청한다. * 음주를 좋아하고 기름진 안주를 즐긴다. * 취침 시간이 일정하지 않고 조건만 허락되면 늦게까지 잠을 잔다. * 음식물을 잘 씹지 않고 삼키거나 급하게 먹는 등의 이유로 식사시간이 짧디. * 식사 도중 물이나 음료등을 많이 먹고 탄산음료를 즐겨마신다. * 맵거나 달거나 짠 음식을 좋아하며 인스턴트음식을 즐겨 먹는다. * 계단이 보이면 엘리베이트나 에스컬레이트부터 찾는다. * 움직이거나 활동적인것보다 앉아 있거나 누워 있는 것은 좋아한다

전복감바스 전복, 새우감바스로 보양 해 볼까요 [내부링크]

안녕하세요 여름 잘 보내고 계신가요 오래 간만입니다. 전복 새우 감바스 만들어 복께요 마늘 한 줌은 편을 썰어주고 양파도 채썰고 당근도 채썰어 주세요 당근이 튀겨지면 맛있어요. 새우는 청주, 레드페페솔드 뿌려주세요. 전복은 손질 잘 해 주시고. . . . . . 올리브오일 1/3컵에 마늘을 먼저 넣고 튀겨주시고 양파, 당근을 넣고 튀겨지면 여기서 페페론치노를 넣어주세요 난 깜빡 잊고 나중에 넣었어요 새우 전복을 넣어주세요..... 소금1/2스푼, 후추, 설탕1스푼 넣고 새우가 2/3정도 익으면 아스파라거스 그린빈을 넣고 잘 저어주세요 잊고 페페론치노를 늦게 넣었답니다. 통밀빵에 올려 먹으면 정말 맛있는데여 . . . . . . . 진짜 맛있게 먹었답니다~^^~ 힘이 나네요~~~~~~

문어 곤약 냉 국수로 시원하게 즐기기 [내부링크]

안녕하세요. 게을러서인지 더워서인지 매일 매일 포스팅도 안하고. . . . . . . . .~ 휴가는 다녀오셨습니까. 너무 한 더위는 지난것 같죠. 아침 저녁으로 시원하네요. 그래도 낯에는 덥더라구요. 그래서 시원한 곤약냉국수를 해 먹었어요. 특별히 재료랄 것도 없어서 . . . 곤약을 따뜻한 물에 식초 조금 넣고 20초만 가만히 두어서 찬물에 헹구어낸 면을 그릇에 담고 냉장고에 있는 채소 얹어주고 문어가 있어서 곁들여 봤어요. 육수는 생수에 가스오부시 육수로 간을 하였답니다. 육수 맛이 정말 괜찮아요. 문어는 냉동실에 있어서 불 없이 간단히 하였어요. 얼음을 얹어서 같이 먹으면 정말 시원하고 맛있어요. 곤약만 커피포트에 물을 끓어 담궈두면 불사용 없이 한끼 해결이 되네요. 문어효능 타우린효능 : 은 아미노산 성분 중 하나로 우리 몸속 곳곳에 분포가 되어있는데 우리 몸속에서는 담즙산과 결합해 소화에 관여하게 되고 활성산소 억제나 원기회복에 도움을 줍니다. 콜레스테롤 저하, 피로회복

진주 수목원 [내부링크]

힐링이 많이 되었던 진주 수목원 다녀오다. 경상남도수목원 경상남도 진주시 이반성면 수목원로 386 경상남도수목원 주차장에 주차하면 매표소가 보여요 . . . 매표소 앞에 커다란 파라솔 ~ ~ ~ 아름다운 장미도 한 컷 . . . . . . . . . 찍어 달라네요. 같은 곳인데 찍는 각도에 따라 다르게 보이죠. 수목원에는 수련이 많이 피었더라구요 작은 꽃이 오목조목 모여 한송이를 이루고 있은니 이쁘지 않나요. 앙증맞게~~~~뽐내고 있죠. 토끼의 계수나무....... 계수나무는 처음 봤어요. 너무 멋지지 않나요. 색감의 조화가 너무 잘 어우러지네요. 예쁜사진 가지고 가세요. 여기는 아이들의 포토샵 평일이라서 너무 조용했어요. 가끔 한팀씩 보였어요. 개인적으로는 사람들이 없어서 너무 좋은 힐링하고 왔어요. 새집도 많이 만들어져 있었어요. 피터팬이란 친구하나 봐요 :: ) 진주 수목원 다녀 온 사진들을 포스팅 해 보았어요.

〔전복〕 전복 없는 전복죽 그래도 너무 맛있어요. 전복은 빨리 다 먹고 내장만 남아있는..... [내부링크]

안녕하세요. 아침저녁으로 날씨가 제법 시원하니 살것 같네요 오늘은 전복없는 내장으로만 영양이 부족하지 않게 끓여 보겠습니다....... 새송이 버섯, 미역, 양파, 당근 다져두세요 (파프리카가 조금있어 다졌어요) 오늘은 누룽지로 만들었어요..... 쌀 볶듯이 누룽지를 푹 고아주세요... 누룽지가 푹 고아지면 전복내장 믹서에 갈아서 놓고 미역, 양파넣고 소금을 조금만 넣어주세요. ( 청주가 있으면 한스푼 넣어주세요. 비린맛 제거에 도움됩니다.) 한소끔 끓어면 .... 댜져놓은 야채를 넣고.. 여기에서 현미식초 1/2스푼 넣고 푹 끓여 주었어요... 식초냄새 전혀 안납니다. 맛이 업그레이드 된답니다 저어가면서 채소와 누룽지가 서로 어우려지도록 푹 끓여 주세요. 내장이 많이 들어가서 더 맛있는 ...... 색도 진하네요. 마지막에 입에 맞게 간을 해 주세요 누룽지라서 정말 구수하고 맛있어요. 쌀로 만든것보다 더 구수해요~*~ 두 그릇 뚝딱 했습니다. 찐으로 구수하고 맛있어요.

셀룰라이트, 얼마나 알고 있나 ???????? [내부링크]

셀룰라이트에 대해 얼마나 알고 있는지 다음 항목에 체크해 보기.... 1. 셀룰라이트는 뚱뚱한 사람에게만 생긴다? 셀룰라이트는 남녀노소뿐만 아니라 날씬한 사람이나 살찐 사람 누구에게나 생길 수 있다. 2. 셀룰라이트는 피임약 복용과는 무관하다? 셀룰라이ㅣ트는 피임약 복용 기간에 생기는 경우가 많다. 뿐만 아니라 호르몬의 균형이 깨지기 쉬운 성장기, 임신기, 산후, 폐경기에도 발생할 수 있다. 3. 셀룰라이트는 체형 보정 속옷으로 관리가 가능하다? 체형 보정 속옷ㄹ이나 꽉 끼는 옷, 하이힐 등은 오히려 혈액 순환을 원할하게 하기 못하게 하여 셀룰라이트를 생성 시키는 요인이 된다. 4. 셀룰라이트가 생기는 원인은 운동 부족과 무관하다? 운동이 부족하면 신진대사가 원활하지 못해 몸 안에 노페물이 생성된다. 노페물은 수분 및 질병과 결합되어 셀룰라이트를 만든다. 5. 셀룰라이트와 생활습관은 관계가 없다? 규칙적인 생활은 혈액순환과 신진대사를 원활하게 한다. 혈액순환과 신진대사가 원활하지 못

〔 콩나물 전 〕 더워도 맛있는 콩나물 전 [내부링크]

안녕하세요 더워도 더워도 너무 덥네요 더워도 먹어야죠 오늘은 불앞에 서야되는 콩나물전을 만들어 보겠습니다. 콩나물은 1. 면역력향상 2. 숙취해소 3. 피부미용 4. 변비개선 5. 빈혈예방 6. 심혈관질환 예방 7. 치매예방 좋은게 너무 많네요. 많이 먹어야겠어요. . . . . . 달걀 2개, 두부반모 물기짜서 으깨고 콩나물도 잘게 썰어주세요 적당량, 당근조금 소금간 조금 넣고 모두 함께 섞어 섞어 주세요. 기름 두르고 부치기만 하면 됩니다. 요게 요게 은근히 맛있더라구요~~ 손이 가요 손이 가 자꾸 자꾸 손이가 콩나물전에 손이가~~~~ㅎ 먹고 힘내자.

하늘에서 휴가 나와 나태주 [내부링크]

하늘에서 휴가 나와 나태주 퇴원하여 얼마간은 병원에서 휴가 나온 환자거니 여기며 살았지 그러다 보니 이 세상 하루하루 살아가는 거 하늘에서 휴가 나온 떠돌이 여행이란 걸 알았지 이왕이면 이것 저것 보고 듣고 하는 것도 될수록 열심히 하다가 갈 일이야 만나는 사람들과도 될수록 정답게 사이좋게 지내다 갈 일이야 나쁜 말은 하지 않기야 찡그린 표정도 금물이야 좋은 생각 기쁜 마음만으로도 우리들 시간이 많지 않아 언제 또 우리가 이 생명의 별 푸른 행성 지구로 휴가 나와 이렇게 다시 만날 수 있겠냐 말야.

〔감자〕 감자볶음 절대 깨지지 않는 감자볶음만들기 소스의 모든것 [내부링크]

안녕하세요 여름에 아무리 간단하게 먹는다해도 반찬은 있어야하잖아요. 반탄 먹으러 갈까요 더워도 지걸 뽀글. . . . . . . . . ∞ ∞ ∞ 재료 감자 중간 3개 양파 반개 오일1스푼 양념 ; 진간장 2스푼, 조선간장1/2스푼(짭조름하게 드실분은 1스푼) 참치액1스푼, 미림1스푼 설탕1/2스푼, 물엿1스푼 멸치,다시마육수우린물 150ml 멸치육수가없으면 용기에 멸치3마리 다시마작은것 1개로 약간 미지근한물에 30분정도 블리면 됩니다. 모든 양념은 감자 볶기전에 미리 만들어 주세요 감자를 깍뚝썰기하여 소금 1/2스푼에 10분정도 저려주세요 10분후 물기를 제거하고 오일 1스푼 두르고 중불에서 3-5분정도 볶아 주세요. 감자가 볶아 졌으면 만들어둔 양념을 넣고 중불에서 10분정도 뚜껑 닫고 익혀주세요 10분후 양파를 넣고 소스를 쪼려 주시면 됩니다 감자를 별로 안좋아 하는데 자꾸 집어 먹게 되네요. . . . . . . .

〔생선해동〕 급하면 냉동 생선 오징어 전제레인지 해동으로 돌리시죠. 노노노 흐물흐물 해집니다. 탱탱하게~~~~ [내부링크]

tv 만물상에서 배운것입니다. 정말 괜찮아요. 안녕하세요~ 오늘은 냉동 생선이나 냉동오징어 녹일려면 시간이 걸리죠 아니면 전자레인지에 해동으로 돌리면 한쪽은 살짝 익는 경우가 있더라구요. . . 녹여 놓아도 흐믈해지는 경우가 있어요. 탱탱한 시장에서 가져온 그상태로 해동이 됩니다. 정말 괜찮았어요ㆍ굿굿굿~~~ 시작해 볼께요 시간은 7-8분 정도~ ~ ~ 찬물 5컵에 뜨거운 물 2컵을 붓고 천일염 2스푼을 넣으면 바닷물 염도가 나옵니다. 물온도는 살짝 뜨거운정도. . . 소금을 잘 녹여서. . . . . . 꽁꽁언 생선을 (굴비 입니다) 바로 넣어 7분만 기다려 주세요. . 싱싱한 생선이 탄생되었습니다. 잘 손질 하여야겠죠 억센 지느러미는 나는 잘라줍니다 오븐에 구워 잘 먹었답니다.

〔올방개묵〕 올방개묵가루로 묵을 쑤면 도토리묵보다 더 탱탱글 합니다. 입안에서 쫀득~~ [내부링크]

안녕하세요. . . . . . . * 서울. 경ㄱㅣ도, 강원도 지역은 난리도 아니죠. 얼마나 무서웠겠습니까. 오라는 대는 안오고 여기저기 맞춰서 비가 내려주면 좋으련만. . . . . 오늘은 올갱이 가루 아시죠. 올갱이묵의 탱탱 쫀쫀함은 입안에서 나~ 탱탱하고 씹히는걸요. 올갱이묵을 만들어서 올갱이묵무침을 해 보았어요. 재료 125ml컵기준 올방개묵가루 1 물5 소금1/4스푼 참기름이나 들기름1스푼 재료를 섞어 약불에서(최고의 약불에서 저어야됨) 계속저어가며 주걱으로 들어보아 잘 떨어지지 않아야 됩니다. 도토리묵보다는 빨리 걸죽해집니다. 상추, 오이, 당근, 깻잎. . . 채소 먼저 썰어 주었어요. 용기에 부어 식으면 냉장고에 넣어서 저녁에 먹으면 됩니다. 묵칼로 예쁘게 썰어주고~ ~ ~ 참치액, 진간장, 고추가루, 끼소금, 참기름으로 조물조물. . . 짜게하면 절대 안돕니다. 그냥 막먹어야 되니까~ ~ㅎ -올방개는 외떡잎식물 벼목 사초과의 여러해살이풀 -올방개는 연못가에서 많이 자

우리 쉬어서 가자 [내부링크]

참지 말아라. 그러다 마음의 병 된다 아니 된다 생각되면 즉시 마음 돌려라 한 번 아닌 일은 끝까지 아니더라. 요행을 바라지 마라. 세상엔 요행이란 글자가 참 무서운 것이더라. 아프냐 그럼 아픈 만큼 더 열심히 살아라. 세상에는 너보다 훨씬 큰 아픔을 안고 살아가는 사람들이 있단다. 이 세상에 안 아픈 사람들은 없단다. 그 아픔을 어떻게 이겨 나가는 가는 자신에게 달려있다. 아픔도 슬픔도 꼭 필요하기에 신이 우리에게 부여했을지도 그저 살아있음에 누릴 수 있는 지상 최대의 선물이라고 생각하자. 이 선물을 곱게 받아 들여 잘 이겨 나가자. 매일 쨍한 날씨라면 얼마나 덥겠느냐. 시원한 소낙비도 무더운 여름엔 꼭 필요하듯아픔, 슬픔 고독, 외로움 이런것도 삶의 꼭 필요한 선물이더라. 사연 없는 사람 없고 아픔 없는 사람 없다 힘들거든 우리 쉬어서 가자. - 좋은 명언중에서 -

주남 저수지 [내부링크]

주남저수지 경상남도 창원시 의창구 동읍 대산면 일원 안녕하세요~ 주남저수지 갈때마다 비가 왔는데 역시나 비는 오는데 다행히 조금씩 내리네요.~ ~ 주남저수지는 나랑 안맞나 왜 도착하면 꼭 비가오지. . . 내가 찍고 싶은 곳을 랜덤으로 찍어 봤습니다. 올라왔는 계단 왼쪽에는 전체적으러 거대한 연못이 있어요 프레임을 봐라고 만들어 놓은 듯 하네요 캐논 EOS M50 으로 찍은 모습 ㅋㅋㅋ~ 아직 실력이. . . . . . . . . 하찮은 식물이라고 하면 절대안됨 저런 자태가 얼마나 아름다운지. . . . . 꼿꼿하게 쓰러지지 않을려고 당당하게 지키고 있는 모습 벌도 아니고 무슨 생물체인지 모르겠네요 꽃가루 먹으러 왔는것 보면 벌 같기도 하고.. 동식물 곤충 생명체에 대서는 잘 모릅니당~~ 열심히 잘 구경하고 왔습니다. 주남저수지 경상남도 창원시 의창구 동읍 대산면 일원

8월 1차 〔 곤약 냉국수 〕 국수 삶지 마세요. 곤약국수로 시원한 냉국수 만들기, 영양가도 업업업~ [내부링크]

두부텐더 내돈내산 안녕하세요 은여우 입니다~ 날씨도 덥고 하니 곤약 냉국수 만들어 볼께요. 영양도 있고 다이어트도 되고 다이어트해도 영양은 있어야 됩니다 곤약 냉국수 재료 곤약200g 오이, 파프리카, 숙주나물 두부텐더 소스 ; 가스오부시액 물조금 얼음 재료를 모두 채썰어 주세요. 곤약도 뜨거운 물에 식초 1t 넣고 10초 정도만 휘저어서 찬물에 헹구어 두세요. 숙주도 아삭하게 삶아 찬물에 헹구어 짜지 말고, 야채탈수기에 돌려 물기를 빼놓으세요. 재료준비가 다 되었네요 넓은 볼에 곤약 깔고 숙주 올리고 차례로 담아주세요 가스오부시 액을 (간은 개인 취향에 맞추세요 ) 부어주고 물은 조금만 부어주세요 그리고 얼음을 올려주시면 됩니다 두부텐더는 오븐에 8-10분 돌려주시면 됩니다. 내돈내산~~~ .https://link.coupang.com/re/NONPROFITSDP?lptag=CFM07429555&pageKey=6106299748&itemId=11478191616&vendorItem

대숲 아래서 . . . 나태주 [내부링크]

대숲 아래서 나태주 어제는 보고 싶다 편지 쓰고 어젯밤 꿈엔 너를 만나 쓰러져 울었다. 자고 나니 눈두덩이엔 메마른 눈물자죽. 문을 여니 산골엔 실비단 안개. 바람에게 묻는다 나태주 바람에게 묻는다 지금 그곳에는 여전히 꽃이 피었던가 달이 떳던가 바람에게 듣는다 내 그리운 사람 못 잊을 사람 아직도 나를 기다려 그곳에서 세성이고 있던가 내게 불러줬던 노래 아직도 혼자 부르며 울고 있던가

[팽이버섯 연어전] 팽이버섯과 연어캔으로 전만들기 [내부링크]

안녕하세요 ~*~ 오래간만 입니다 더운날씨를 무릅쓰고 전을 만들어 봤어요 재료 연어캔1개 팽이버섯1통 청홍고추각1개씩 달걀2개 전분1스푼 깻잎 소금 후추 팽이버섯은 잘게썰고 고추는 다지고 연어캔 통속의 기름은 숟가락으로 눌러서 꼬옥짜주세요 그리고 소금 1/3스푼 후추 전분1스푼 넣고 섞어 섞어 주세요 깻잎 거친부분에 밀가루를 바르고 소를 올리고 가장자리 약간의 물을 바르고 접어서 기름른 후라이팬으로 직행... 소를 그냥 둥글게도 하였답니다 예쁘게 만들어서 깻잎이 바싹하니 너무 괜찮아요~~ 겉바 속촉입니다 맛있으면 그만;;;)~ #연어#연어구이#연어롤#깻잎#깻잎전#깻잎김치#연어캔#연어회#깻잎양념#깻잎무침#깻잎조림#연어스테이크

김해 분청 도자기 박물관 구경가다 [내부링크]

김해분청도자박물관 경상남도 김해시 진례면 진례로 275-35 김해분청도자박물관 오래간만에 김해갔다오다 tv에 도자기가 나오니 급 가고싶어졌다~~~~ 신났다 날씨는 굿굿굿~~~ 자태가 너무 아름답지 않나요~^^~ 너무 황홀했어요 만든이의 노고가 느껴지네요 여기는 소금으로 꾸면둔듯해요. 아깝게 많이 파손이 되었어요. 여기는 도자기 판매하는곳~ 도화지에 그림은 누가 그렸을까요 너무 예쁘죠 미술관쪽으로 보고 한컷,,,,,,,,,,~ 이상으로 김해분청사기 다녀온 후기입니다

[여름 수세미] 매일 삶을수 없는 여름 수세미 간단하게 삶기 불위에는 너무 더워요 [내부링크]

안녕하세요~~~ 마이 덥죠.. 더운 여름인데 매일 사용하는 수세미 어떻게 관리하세요. 매일 어떻게 삶을수 있을까요. 더워 죽겠는디~~~~ 불위에서 삶지 마세요. 간단하면서 깔끔하게 하자구요 :: ) 용기에 수세미를 넣어서.... 물과 소금 한스푼을 넣어 주세요... 전자레인지에 1분 간격으로 뒤적이며 총 4회 돌렸어요 전자레인지에서 삶아져 나온 모습......... 깨끗하게 씻어만 주면 뽀숑한 수세미가 됩니다. 여름이라 매일 깨끗한 수세미로 간직해 보세요. 매일 하루에 한번 저녁 설겆이 후 전자레인지에 돌려서 밤사이 말리면 아침에 기분 좋은 수세미가 탄생 한답니다. 세균이 많은 수세미 하루에 한번 간단히 삶아 세균없는 수세미로 깨끗한 그릇에 가져가세요.

〔거제〕 거제 맛집 가다. 점심시간에는 예약아니면 먹기 힘든집 [내부링크]

그바다에가면 경상남도 거제시 능포로15길 5 찾아가보니 소박하니 특별한 것은 없었다. 점심시간에는 예약이 아니면 먹기 힘들다하여 예약 하였음.......... 들어가는 입구에 모범음식점 표시가 떡하니 몇개가 붙어있다. 일단은 기분은 좋았다 인정해주는 음식점에서 식사를 한다하니...... 들어가는 입구 왼편에 주방이 있고 주방에서는 음식을 한다고 분주하니 움직이고 있었다. 자리도 너무 좋은데 예약석으로 잡혔다. 기분 흐뭇~~~~~ 창가라서 다육이들이 있길래 실례를 무릅쓰고 한 컷 예쁘게 올렸다. 꼬르륵하는데 때마침 식사가 나와서 아이들 마냥 너무 좋네~~ 반찬을 보는 순가 깔끔하고 내가 좋아하는 것들만.....ㅎㅎ 노란색의 오이는 유자랑 겨자소스로 묻혀나왔는데 상큼하고 약간 겨자의 매콤함이 너무 맛있었다. 빨간건 도라지 무침도 맛에 빠지지 않네 뚝배기는 무청으로 끓였는데 짜지 않고 심심하니 계속 먹고싶어졌다 잡채도 촉촉하니 부드러웠다. 햐~~~~ 이건 대구볼살이라는데 집에서는 해먹기가

〔 거제 〕 잠시 쉬었다간 예쁜 카페 [내부링크]

카페 지중해 경상남도 거제시 능포로15길 3 이룸하우스 2층 카페지중해 2층인에 아담한 카페였습니다. 올라가는 계단에 운치있으라고 불빛이... 괜찮았어요. 2층에 올라서면 보이는 곳... 밤에는 예쁠것 같아요 왜냐면~~~~ 예쁜 불빛이 비추어주니까~ 가격도 그렇게 비싸지 않았어요. 입구에서 보니 왠 커턴이 라고 했는에 정감이 가네요, , , , , , 바닥은 온통 푸른 빛~~~ 바다에 온 느낌이 나요 거부감 없이 시원하고 경쾌한 느낌이 맘에 들었어요. 테라스 처럼 예쁘게 꾸며 놓았던데 휴~~ 더웠어요. 밖이라 봄, 가을에는 운치있고 바다가 보여서 연인들 끼리~ 좋으네요 갬성을 가지고서 저 의자에 앉으러 10월에 다시 와야하나 고민 고민하지마 오면 되지~~~~~ㅎㅎ 손님이 많지 않네요 조용해서 조아요. 실내는 그렇게 특별한건 없는데 그냥 소담하니 맘에 들어요. 바다속 같은 느낌~ 앙증맞은 바닷속~~~ ㅎ ㅎ 에어컨으로 여자손님들은 추울수도 있으니 담요를 준비해 두었더라구요 주인장의 센

〔와플〕 와플로 저녁 식사 다이어트까지 하고 너무 맛있게 먹는 즐거운 한끼 [내부링크]

오트밀로 와플 만들어서 걱정없는 저녁식사 하기... 와플 재료 (2인분 ) 오트밀 4스푼 우유&두유 100ml 스테비아&설탕1/2스푼 달걀1개 견과류 집에있는것한줌 우유100ml에 오트밀 4스푼을 넣고 냉장고에서 30분 불리세요. 다음 달걀, 설탕 1/2스푼 넣고 잘 저어주세요 견과류도 같이 넣어 주세요. 잘 섞어 주고 와플팬에 부어서 펴지말고 그대로 뚜껑을 닫아주세요. 그래야 두께가 알맞고 예쁘게 구워집니다 중불에서 앞면 4분 뒷면 3분 익혔어요. 구우면서 살짝 뚜껑 열어 확인해보는 센스^^ 맛있게 아주 잘 구워졌습니다. 구울때 향이 장난이 아닙니다. 대각선으로 잘라서 프랜팅 해 주세요. 접시위에 둥근것은 닭가슴살 완제품 맛있는 다이어트용~~~ 꿀과 햄프드씨 뿌리고 블루베리 올려주세요 (냉동 블루베리 입니다) 속에는 갖은 채소에 집에 있는 과일.... 꿀과 햄프드씨 뿌리기~~~~~ 와플안에 견과류가 들어가서 씹히는 맛이 너무 좋아요. 영양소가 듬뿍, 맛은 따봉, 건강에 좋은 식단

〔샐러드〕 여름이라 간편식 베이컨 샐러드 [내부링크]

요즘은 더워서 계속 간편하게 먹어지네요. 오늘도 역시나....불을 많이 안써도 되는것....... 재료는 집에 있는 과일로 채소도 집에 있는 걸로 냉장고 파먹기도 되고~~~ 만들기는 동영상으로 보셔요~~ 맞춤법이 엉망이네요. 죄송합니다. 달걀 1개 삶고 베이컨만 구우면 됩니다 더워서 하기 싫은 날 한끼~

숲속에 그 나무 아래 나태주 [내부링크]

숲속에 그 나무 아래 나태주 숲속ㅇㅔ 그 나무 아래 우리들의 나뭇잎은 떨어져서 있을 것이다. 떨어져 섞고 있을 것이다. 그날의 그 우리들의 숨소리, 발자국 소리, 익은 알밤이 되어 상수리나무 열매가 되어 썩은 나뭇잎 아래 싹을 틔우고 있을 것이다. 어차피 우리는 이승에서 남남인 걸요. 마음만 마주 뜨느 보름달일 뿐, 손끝 하나 닿을 수 없는 산드랗게 먼 하늘인 걸요. 안도ㅐ요 안돼요 안돼요 안돼요 한사코 흐르는 물소리 물소리..... 덤불 속으로 기어드느 저기 저 까투리 까투리..... 숲속에 그 나무 아래 우리들의 나뭇잎은 떨어져 쌓여서 썩고 있을 것이다. 새싹을 틔우는 거름이 되고 있을 것이다. 아름다운 우리의 또 다른 여름을 아름다운 우리의 또 다른 가을을 꿈꾸며 저 혼자서 꿈꾸며.

〔버섯〕 여러가지 버섯으로 간단한 밥 반찬 한끼 [내부링크]

안녕 하세요~ 은여우 입니다~ 오늘은 버섯으로 간단한 반찬입니다. 정말 초간단... 재료 새송이버섯 2개 팽이버섯1봉 버섯은 집에 있는 버섯으로가능 버섯을 썰어 팬에 담아주세요 약불에서 기름을 두르지 말고 볶아주세요 숨이 죽으면 청주1스푼, 굴소스2스푼을 넣어 볶아주면 끝입니다. 여름 반찬으로 아주 괜찮아요~~~ 볼에 담아 통깨 뿌려서 반찬으로 냠냠~~ 여름에는 간단히 후다닥~~

〔거제도〕 거제도 흑진주 몽돌 바닷가 야경 [내부링크]

안녕하세요 밤에 야경 찍으러 왔어요~~~ㅎㅎ 거제도에 밤에 놀려왔어요 흑진주 몽돌 바닷가가 예쁘다 하여서.... 밤에 사람들은 별로 없었어요. 10팀 내외...로 조용했어요. 부산 광안리나, 해운대처럼 화려하지도 않고 순수한 바닷가 그 자체였습니다. 접어진 파라솔은 아마 낮에 장사를 위한 것인가 봐요. 좁은 자갈밭에 그의 다 펼쳐질것 같아요. 낮에는 개인적으로 텐트치고 놀기는 불편하겠어요. 저기 보이는 빨간 점들로 보이는 빛는 수영을 할수있는 거리 표시인것 같아요. 더 이상 밖으로 나가지 마라 하고~~~ 상가들의 불빛이네요. 소박 소박 소박~ 폭죽도 한 번날려 봤어요. 은근히 재미있었어요.....ㅎㅎ 어둡게 보이는 곳은 반대편에 있는 그 유명한 바람의 언덕입니다. 다 놀고 나오면서 한 컷 피아노 건반이 그려져 있네요. 배려~ 여기는 버스 정류소 진짜로 집에 갑니다. 소박한 거제도 학동 몽돌해수욕장 야경이었습니다.

[소금] 우리 몸속에 너무도 중요한 소금 [내부링크]

천일염과 소금효능 그리고 섭취량 매일같이 먹는 소금에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 언론을 통해 자주 들었던 말은 소금을 많이 먹으면 고혈압과 신장에 좋지않게 되므로 가능한 적게 먹는것이 좋다 하여 저염식으로 먹으라고 합니다. 또 어떤분은 저염식을 하면 건강에 해가 된다고 하여 저염식은 오히려 해가 된다는 등, 상반된 말 때문에 간혹 헷갈리게 됩니다. 사실 소금은 김치등 다양한 식재료에 거의 들어가 있어 이것만으로 충분하다고 생각을 하는데 과연 어느정도 섭취를 해야 하는지에 대해 알아 보려 합니다. 오늘은 적게 섭취하면 생기는 문제와 반대로 많이 먹었을때 따르는 부작용과 1일 섭취량 그리고 소금효능에 대해서도 알아보려 합니다. ~~ * ~~ * ~~ * ~~ * ~~ * ~~ * ~ 염분섭취가 부족하게되면 혈액의 탈수와 소화기관에 이상이 생겨 소화불량을 초래합니다. 우리몸이 원하는 몸속 염도는 0,9%를 유지해야 하며 소금이 가지고 있는 함유성분 중 나트륨이 부족하면 저나트륨 혈증이

[거제 양화리] 글래씨스 너무 멋지고 예쁜 카페 [내부링크]

글래씨스 경상남도 거제시 일운면 거제대로 1514-17 외국 왔나 했어요 잘도 돌아 다니는 은여우~* 들어가는 입구부터 믓찌다 외부 모습 내부 들어가니 예쁘고 깔끔 하였다 주문부터 하고 찰칵 ~ ~ 맛있게 얌얌 먹고 야외나가서 구경하기~~* 바닐라라떼 내꺼~*~ 먹으면서 유리창에 비친 조명 빛~* 바닷가에 나와서 힐링충분히 하고 있었어요 정말 좋았던 하루~*~

〔곤약국수〕 비빔면 실컷 마음 놓고 먹기 [내부링크]

예전에는 면 종류를 얼마든지 먹어도 걱정은 없었는데 이제는 그럴리가 있나요. 마음 놓고 실컷 먹어도 되는 국수 아시죠 곤약국수로 마음 놓고 먹을려구요. 오돌오돌 씹히는게 식감은 최고... 재료 곤약면 1인분 포장200g ( 25kcal ) 갖은 야채 토마토반개 구운 닭가슴살100g ( 250kcal )조금높음 한끼에 이정도는~~ 초장 재료 간단하죠 여름에 불앞에 너무 있으면 피곤 피곤 ;;;;;;) ㅠㅠㅠ 곤약면의 특유의 냄새를 없애려면 뜨거운 물에 10-20초 데친다. 아니면 전자렌지에 2-3분 돌려 찬물에 헹궈준다. 갖은 채소를 용기ㅣ에 담고 헹궈낸 곤약면을 살포시 얹어... 초장은 집에 항상 넉넉히 만들어 두기 때문에 후다닥 만들수 있ㅇㅓ요 시판 초장도 많이 나오더라구요. 초장만 있으면 끝~~ 초장 올리고 닭가슴살구이 시판 완제품 토마토 올리면 세상 간단한 곤약 비빔국수 완성.. 곤약 식감이 오돌오돌하니 정말 깔끔하고 맛있어요. 가쓰오부시 육수에 달걀풀어 같이 살짝 매운맛을 잡