키자드에 등록된 kala615의 네이버 블로그 포스트 목록

나이가 들어가다 보면 신체에 여러가지 변화가 생김에 대해 알 수 있다. 흰머리를 하나 발견하면 느끼는 슬픔 이런 새치는 스트레스, 혈액순환장애, 영양소 결핍등의 이유로 젊은 사람들에게도 나타날 수 있다 그렇다고해서 새치를 발견할 때마다 뽑아낼 수도 없고, 새치 몇가닥을 가지고 전체 염색을 하기도 부담스럽다. 또 염색을 하면 머릿결등 모발손상이 우려되고, 비싼 비용에 독한 염색약에 눈과 두피가 따갑기도 하다. 샴푸를 고를 때, 새치를 발견할 때 이런 고민들이 있던 요즘 신기한 모발 갈변 샴푸를 알게 되었다. 샴푸의 패러다임을 바꿔버린 '발색혁명' 사과, 바나나 같은 과일이 산소를 만나 갈색이나 황색으로 변하는.......

'초당 옥수수' 효능 [내부링크]

전 세계적으로 널리 이용되는 식재료 옥수수는 밀, 벼와 함께 세계 3대 식량 작물 중 하나이다. 맛이 좋고, 남녀노소 모두 즐길 수 있는 일등 간식으로 좋은 '초당 옥수수' 생식용과 냉동용으로도 이용 모양은 납작, 길쭉, 쭈글쭈글 다양한 종자모양을한 변이종으로 일반 옥수수보다 당도가 3배 정도 높다고 한다. 초당 옥수수는 단맛이 너무 강해 생식용이나 냉동용으로 이용하고 있고 수확 후 바로 먹으면 맛이 더 좋다 초당옥수수 맛있게 먹기 1. 에어프라이기 이용 - 180도로 10분 골고루 익도록 옥수수를 돌려주고 5분더 조리 2. 버터구이 - 버터를 발라 후라이팬에 노릇노릇 굽기 3. 압력솥 이용 - 물 조금 넣고 3~4개 조리시 크.......

열손가락 없는 산악인 '김홍빈' 대장 실종 [내부링크]

오전에 안타까운 소식을 들었습니다. 마지막 14번째 봉우리인 브로드피크봉 등정을 마치고 내려오는 길에 장애인 최초로 히말라야 8천미터급 14개 봉을 모두 오른 '열 손가락 없는 산악인' 김홍빈 대장이 실종됐습니다 현지에서는 김 대장을 찾기 위한 수색이 펼쳐질 예정이라고 하는데 기후 조건이 좋지 않아 헬기를 뛰우기 어렵다고 합니다. 열손가락이 없는 장애인으로서는 처음으로 에베레스트 해발 8천 미터 이상인 히말라야 14개 봉우리 가운데 하나인 카슈미르의 해발 8천 47미터인 브로드피크등정에 성공 하산길에 갑작스러운 조난을 당했다고 한다. 그래서 마음이 더욱 아픕니다. 김홍빈 대장의 무사귀환을 기원합니다.

7월 21일 화이자 백신 ' 직계약' 186만 6000회분 국내 도착 [내부링크]

7월 19일 부터 고등학교 3학년 학생드과 교직원 대상으로 화이자-바이오엔테크 백신 예방접종이 시작된다. 대상은 65만명의 고3 수험생은 , 재학생, 고등하교 교직원등이다. 접종에 동의한 고3 수험생은 97.8% 교직원은 95.7%이며 접종을 하지 않아도 대학 수능과 대학 입시 과정에 불이익은 없다고 한다. 9월부터 수능 모으고사를 신청한 재수생등의 기타 수험생들의 사전예약을 거쳐 8월 중에 일반 18~49세가 예방 접종을 할 수 있게 된다. 모더나, 황자 백신을 맞게 될 50대의 예방접종 접수는 7월 14일 ~ 24일 사이에 진행 가능하고 접종 기간은 7월 26 ~ 8월 28일에 이루어질 예정이다. 코로나 백신 접종이후에도 15~30분 관찰 3일간 관심 7.......

개굴쌤의 '쿠팡파트너스' 강의 후기 [내부링크]

개굴쌤의 강의는 여행이다. 돈이 되는 강의 듣고, 여행의 꿈을 만들었다. 휴가철이 다가왔다. 코로나 상황이 아니었다면 우리는 여행 안에서 누릴 힐링을 꿈꾸며 휴가계획을 세워놓았을 것이다. 코로나가 아니었어도 우리에겐 시간과 돈이라는 기본적인 준비가 필요하다. 개굴쌤의 ' 쿠팡파트너스 강의 안에는 우와~~~ 블로그로 돈을 벌어? 쿠팡파트너스? 홍보로 지속적인 수입이 생긴다구? . . . 돈버는 비법들이 있다. 아직 초보라 듣고 있어도 들리지 않는 수입의 비결들도 많이 있었다. 주변에서 체험단을 해서 물건이 넘쳐나 블로그로 월 200을 벌어 광고제의가 들어와서 고르는 중 이런 얘기들은 다 남 얘기인줄만 알았다 개굴쌤을 만.......

'비즈티퍼' 시선강탈 썸네일 강의 후기 [내부링크]

그대가 가진 것을 주라. 그것은 어떤 사람에게는 그대가 생각하는 것보다 더 좋을 것이다. 가진 것을 나눈다는 것은 쉬운 일이 아니다. 특히 많은 것을 가지고 있을수록 더 그럴 것이라는 나의 생각은 깨졌다. 2021년 7월 22일 목요일 9시 비즈티퍼님의 시선강탈 썸네일 강의를 듣고 나서 이렇게도 많은 것을 무료로 퍼주다니.... (제공) 놀라웠다. 미리캔버스를 알고 가입하고 그 안에 있는 수많은 디자인들을 무료로 사용하여 내가 원하는 홍보, 강의재료, 블로그 활용... 엄청난 정보를 배우고 얻을 수 있었다. 시선강탈 썸네일 만들기 비즈티퍼님의 열정강의 감사합니다! #비즈티퍼 #윈윈시대 #최재원 #윤숙희 #비즈티퍼샌드박스 https://caf.......

도쿄 올림픽 숙소 얼마나 알고 계신가요? [내부링크]

4인 1실 화장실 1개 골판지로 만들어진 침대 '골판지로 만들어진 종이 침대는 성행위 방지용이다' 최대 20명의 하중을 견딜 수 있는 내구성이 강하다는 골판지 침대는 2011년 제이팩에서 개발한 제품이다. 도후쿠 지진이 일어난 2011년 생존자들에게 제공 재난상황이 갑작스럽게 일어나면 사용하려고 만들어졌다. 재활용이 가능하고 환경에 좋은 영향이 있는 장점이 있다고는 하지만 물에 젖으면 어쩌지? 정말 튼튼할까? 재난 상황도 아닌데 왜 굳이 편한잠을 자야 하는 선수들에게 ? 실제 선수들은 어떤 생각을 할까? 여러가지 의문이 생긴다. 위 사진은 뉴질랜드 올림픽 대표가 골판지 침대 모서리에 앉자 '푹' 소리가 나.......

어깨결림, 어깨통증, 거북목 [내부링크]

아랫목은 굴곡, 윗목은 신전하여 전 체적으로 목의 전만이 소실되어 고개가 앞으로 빠진 자세가 일으키는 증상들 나쁜 생활습관, 나쁜 자세로 인한 일자목 목 디스크로 발전할 수 있다. 그러기 전에 관리가 필수 일자목 증후군 관리하지 않으면 목 디스크로 발전 일자목 증후군 예방 및 관리를 위한 생활습관 ① 컴퓨터 모니터가 시선보다 아래에 놓이지 않도록 책 등을 괴어 놓는다. ② 스마트폰 이용 시 눈높이 보다 약간 낮게 들고 보고, 이용 시간은 1시간 이내로 한다. ③ 엎드리는 습관은 경추 관절을 변형 시키기 때문에 엎드려 책을 보거나 자는 습관을 고친다. ④ 의자 등받이에 쿠션을 대어 등과 의자가 밀착되도록 앉는다. ⑤ 양손을.......

'한잔해' 원곡 가수 박군 [내부링크]

인내할 수 있는 사람은, 그가 바라는 것은 무엇이든지 손에 넣을 수 있다. 며칠 전 라디오 스타에 박군, 임채무, 이준혁, 오종혁이 출현한 것을 보게 되었다. 시청률이 7.7%가 나올 정도로 재미있었고, 박군의 인생이야기와 '한잔해' 노래를 들으며 추억을 떠올릴 수 있는 시간이 되기도 했다. 2017년부터 남양주에 사시는 어르신들을 대상으로 남양주실버체조지도자짱 '남실짱'이라는 봉사단체로 실버체조 공연과 어르신체력증진 봉사를 해오고 있다. 그 당시 "한잔해"라는 곡에 맞춰 신나게 공연하던 생각이 떠오른다. 공연을 보시던 많은 어르신들이 박수 치며 춤을 따라하며 즐거워하시던 그 노래의 원곡 가수.......

양궁 김재덕 금메달 [내부링크]

경상북도 예천에는 양궁 천재가 있다. 만 17세의 나이로 최연소 양궁 국가대표로 확정 도쿄 올림픽 양궁 남녀 혼성전 금메달! '양궁 천재' '양궁 신동' 양궁의 유망주로 김재덕 선수가 이렇게 불리기 시작한 것은 SBS '영재발굴단'에 출연하여 천부적인 재능을 선보인 때부터 였다고 한다. 일본 도쿄올림픽 유메노시마공원 양궁장에서 양궁 혼성단체전 결승전 7월 24일에 있었다. 세트 점수 5대 3으로 네덜란드의 스테버 베일러르, 가브리엘라 슬루서르 조에게 역전승을 거두며 금메달을 거머쥐었다. 이번 대회에 처음 도입된 남녀 혼성전에서 첫번째 금메달리스트로 이름을 올린 김재덕 선수 우리나라의 금메달이.......

명문대 졸업한 20대 여성. "청년 도배사 이야기" [내부링크]

http://naver.me/x1es2FWR http://naver.me/FOvd3ZWn 자그마한 체구의 한 여성이 있다. 그는 통이 넓은 작업복과 안전화를 착용하고 매일 새벽 5시 집을 나서 경기 신도시의 한 아파트 건설 현장으로 출근한다. 오늘도 새로운 벽 앞에 서서 벽지를 붙이는 그는 놀랍게도 20대 여성이다. 그것도 소위 ‘스카이’로 불리는 명문대 출신이다. 한때 사회복지사였던 그는 도대체 왜 도배사가 됐을까. 청년도배사의 삶을 2년째 살아가는 그는 올해 28살의 배윤슬씨다. 그는 최근 전화인터뷰에서 “졸업 후 사회복지사로 일했지만 업무가 내 이상과 달랐고, 조직문화의 불합리성을 느껴 기술직을 찾아보게 됐다”며 “비록 도배일이 사회적으로 아직 크.......

페루의 람다 변형 바이러스 [내부링크]

[기사내용] 어제 하루 신규 확진자는 1,536명. 일단 1,600명대 아래로 내려갔지만 델타 변이의 빠른 확산세를 고려하면 안심하긴 이릅니다. 이런 가운데 남미발 또 다른 변이 '람다'에 대한 우려도 커지고 있습니다. 람다는 11번째 코로나19 변이 바이러스로, 현재 남미 외에도 미국과 캐나다 등 30개 국가로 퍼지고 있습니다. 처음 발견된 건 지난해 12월이지만 페루를 중심으로 퍼져 현재 신규 확진자의 80% 가량이 이 변이에 감염됐습니다. 람다는 단백질에 작은 돌연변이가 많아 이전 바이러스보다 전염성이 클 수 있다는 시각도 있지만 아직까지는 전파력과 위험성에 대해 알려진 게 없습니다. 앞서 브라질발 '감마' 변.......

개굴쌤의 "미안한 강의" 4주차 후기 [내부링크]

개굴쌤의 '미안한 강의'는 물망초이다 물망초의 꽃말은 "나를 잊지말아요" 내 블로그를 잊지말아요~ 블로그에서 수익을 낸다? 주변에서 이런 얘기를 들었을 때는 남의 이야기 일 뿐이었다. 개굴쌤의 미안한 강의를 알고 미안한 강의를 듣고 난 후 달라지고 싶다는 생각이 들었다. 이번 주 강의는 블로그 꾸미기 나만의 공간을 위한 블로그 각자의 개성을 살려 스킨배경, 타이틀, 네이버메뉴, 블로그메뉴, 전체박스, 구성박스, 그룹박스 등 혼자 할 때는 어렵고 이해하기 어렸웠던, 사용하지 않았던 부분들을 설명을 들으며 실습도 해 보았다. 앞으로도 6주간 '미안한 강의가 이어진다. 매주 수요일 밤 8시 개꿀쌤의 &#x.......

장민호 코로나 확진 (임영웅 등 '미스터트롯' 톱6 자가격리) [내부링크]

국내 발생현황2021.07.16. 00:00 기준 확진환자 175,046 +1,535 검사진행 218,192 +13,713 격리해제 157,113 +604 사망자 2,051 +1 17일 헤럴드POP 취재 결과 가수 장민호는 코로나19(신종 코로나 바이러스 감염증) 검사 결과 양성 판정을 받았다. 이에 장민호는 현재 자가격리 중이며, 건강상 특이사항은 없는 것으로 알려졌다. 또한 모든 일정을 취소하고, 방역 당국 지침에 따른다. 동선이 겹치거나 접촉이 있던 직원, 현장 스태프들도 모두 검사를 진행해 필요한 조치에 들어간다. 앞서 TV조선 예능 프로그램 '뽕숭아학당' 녹화에 참여한 수영선수 박태환이 코로나19 확진 판정을 받으며, TOP6 멤버 모두 코로나19 검사를 실시했다.......

나만의 색은? 색체심리학 강의 후기 [내부링크]

신 앞에서 우리는 모두 평등하게 현명하고 똑같이 어리석다. 2021. 7. 17 .토 누나는 인플푸언서 방에서 또 하나의 행복이 찾아온다. 매주 토요일 밤 9시 토요일 토요일은 토크다. 오늘의 토토토는 색으로 말한다 첫장면이 오늘의 모든 것을 결정한다. 이렇게 시작된 마법같은 색체심리 강의에 빠져들었다. 한금실 박사님의 마법 주문 "비디오를 켜라" "그러면 얻을 것이 분명히 있다." 피리부는 소년의 피리소리에 쥐들이 쪼르르 따르는 것처럼 무언가의 홀린 듯 모두 비디오를 켜고 수업에 집중한다. 첫번째 사진은 무슨 의미일까? 질문의 답은 나만이 알고 있다. 한금실 박사님은 수많은 답들에 색으로 말해 주신다. 나비.......

2021. 7. 18. 일요일 저녁 노을 [내부링크]

노을 또는 놀은 새벽이나 아침, 저녁에 태양 광선이 대기를 통과하는 거리가 길어져서 태양 광선 중 파장이 짧은 파란색은 대기 중에서 산란되고, 파장이 긴 빨간색은 산란되지 않아 하늘이 빨간색으로 보이는 현상이다. 유난히 하늘이 아름다운 여름 저녁 지나치기 아쉬워 노을을 남긴다 한장의 사진과 노을이라는 시로 2021년 여름밤의 노을을 기록한다. '지는 해' -한용운- 지는 해는 성공한 영웅의 말로(末路) 같이 아름답기도 하고 슬프기도 하다 창창한 남은 빛이 높은 산과 먼 강을 비치어서 현란한 최후를 장식하더니 홀연히 엷은 구름의 붉은 소매로 뚜렷한 얼굴을 슬쩍 가리며 결별의 미소를 뛰운다 큰 강의 급한 물결은 만.......

키네마스터 동영상 만들기 강의 후기 2 [내부링크]

열정은 성공의 열쇠, 성공의 완성은 나눔이다 워렌 버핏 2021. 7. 18. 일요일 오후 9시 키네마스터 동영상 만들기 강의를 듣기 위해 폰을 준비하고 노트북 앞에 앉았습니다 동영상 만들기 왕왕초보 모여라~ 1. 기회가 없었다. 2. 혼자 해보려니 어려웠다. 3. 별로 쓸일이 없었다. 이런 이류를 핑계로 미뤄왔던 일을 김영태 강사님의 강의를 통해 실천할 수 있는 행운을 갖게 되었습니다. 오늘 과정은 키네마스터 왕왕 초보 과정으로 난이도가 낮은 것들을 배울 수 있었습니다 키네마스터 설치하기 기네마스터 실행하기 새로만들기 화면 비율 16:9 다음 동영상 에셋다운 받기 비디오에서 마음에 드는 동영상 에셋다운 오늘은 버스정류장과 스페이.......

추억 속 솜사탕 [내부링크]

굵은 설탕을 원재료로 해서 솜 모양으로 만든 사탕으로, 1904년 세인트루이스 엑스포에서 Fairy Floss(요정의 실)이라는 명칭으로 처음 등장하였다. 솜사탕의 정확한 유래는 알 수 없지만, 솜사탕을 만드는 기계는 윌리엄 모리슨(William J. Morrison, 1860 - 1926)과 존 C. 워톤이 발명했다. 운동회, 소풍, 유원지 등에서 먹던 솜사탕 손가락으로 뜯으면, 한입 크게 베어 물면 끈적끈적 설탕이 녹아 묻어난다. 손가락에 묻은 설탕을 쪽쪽 빨아가며 짧은 시간 사라질 달콤한 순간을 즐기며 먹던 솜사탕! 지금은 솜사탕도 아트가 되었다. 다양한 컬러 곰, 토끼, 오리 등 다양한 캐릭터로 시대에 맞게 발전하며 변모하고 있다. 그 당시 솜사탕 가격.......

코로나 바이러스 VS 델타변이 바이러스 [내부링크]

한국, 코로나19 사태 이후 하루 최다 신규 확진자 1,275명 발생 4차 유행 본격화 비상 정은경 질병예방본부장이 코로나1 현황등에 관한 브리핑에서 "7월말 확진자 2140명 예상" 이라고 발표했다. https://youtu.be/cUIkSAY5H6I 이달 말 코로나 신규 확진자 수가 최대 2,410명까지 늘어 날 수 있다는 방역당국의예측이 나왔다 최근 1주간 확진자 증가율은 이전 3주 대비 53%증가했다. 또 댈타 변이 검출률이 꾸준히 증가하고 있으며, 8월 중 우점화할 가능서도 배제할 수 없다고 설명했다. 그러나 적극적인 방역수칙 준수로 확산이 억제되면 감소세로 전환될 수 있다고도 했다. 정본부장은 "백신 접봉이 계획대로 이뤄지면서 거리두기 등 방역 수.......

수도권 거리두기 4단계 격상 예상 [내부링크]

정부, 내일 오전 수도권 거리두기 조정안 발표…4단계 격상 예상(종합)'4단계 7월12∼25일 2주간…저녁 6시 이후 2명모임은 10일부터' 문건 나돌아 김총리, 내일 오전 예고에 없던 중대본 회의 주재…오전 11시 결과 발표 사회적 거리두기 4단계 (PG) [홍소영 제작] 일러스트(서울=연합뉴스) 김서영 기자 정부가 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산세가 거센 수도권에 대한 '사회적 거리두기' 조정안을 9일 발표한다.보건복지부는 8일 문자 공지를 통해 "9일 오전 김부겸 총리 주재로 중앙재난안전대책본부(중대본) 회의를 열어 코로나19 대응 현황에 대해 논의한다"고 밝혔다.<figcaption class="desc-con"> </figcaption>복.......

2021. 7. 9 별내중 [내부링크]

지극히 즐거움 중 책읽는 것에 비할 것이 없고 자극히 필요한 것 중 지식을 가르치는 일 만한 것이 없다. 코로나 거리두기 4단계가 실시 되기 바로 전 별내중학교에 대면수업으로 청소년 노동 인권 수업을 다녀왔다. 기말고사가 끝나고 많이 지쳐 보이는 친구들에게 가장 듣고 싶은 말이 뭔지 물어 보았다. "잘했다", "잘 하고 있다." 이 말이 듣고 싶다고 대답한다. 그렇게 수업의 시작은 칭찬과 격려로 친구들의 마음을 열었다. 처음 접하는 노동인권 수업 귀를 열고 눈을 크게 뜨고 집중하는 친구들의 모습이 아직도 생생하다. "아르바이트 경험 없어요", "돈을 벌고 싶어요." "무슨 일이든 경.......

남병웅 웃음박사님의 '웰빙토크' 강의 후기 [내부링크]

웰빙토크, 남병용 웃음박사 웃음만개 강의를 듣고 웰빙토크, 남병웅 웃음박사 초대 강연을 마치고! 언제나 '토토토'는 옳다. 420여개의 과정을 수료하고 50여개의 자격증을 취득 남병웅 웃음박사님의 배움의 끝은 과연 어디까지 일까? 위기를 더 나은 기회로 만들어 국가공인실직사? 실직의 시간을 배움의 시간으로 사용하여 새로운 인생의 2막을 열다. "지지자불여호지자, 호지자불여락지자." [ 子曰: "知之者不如好之者, 好之者不如樂之者."] 공자께서 말씀하시길 아는 자는 좋아하는 자만 못하고, 좋아하는 자는 즐기는 자만 못하다. 같은 일을 하면서도 즐기면서 하는 것이 중요하다. 공자께서 말씀하셨다. 그것을 아는 자는 좋아하는 자만 못.......

오늘 뭐 먹지? (초복, 중복, 말복 그리고 행복) [내부링크]

남을 행복하게 하는 것은 향수를 뿌리는 것과 같다. 향수를 뿌릴 때에 자기에게도 몇방울 정도는 묻기 때문이다 삼복의 첫째 복으로 여름의 시초가 되는 초복 2021년 가족이 함께 하는 나눔 실천을 위해 남양주시자원봉사센터를 통해 우리 가족은 '푸르미 가족 봉사단'이 되었다. 매달 1가지의 미션을 혼자 지내시는 어르신께 전달하는 나눔 실천을 한다. 3월 미니 텃밭만들기 바질, 상추, 토마토, 적상추를 스티로폼 상자에 심어 전달 4월 카네이션 만들어 달아드리기 손수 만든 비누꽃 카네이션과 카네이션 브로치를 직접 달아 드리기 5월 플로킹 온가족이 분리수거 동참, 걸으며 우리 마을 정화 6월 매실청 만들기 매실을 깨끗히 손.......

키네마스터 동영상 만들기 강의 후기 [내부링크]

열정은 성공의 열쇠, 성공의 완성은 나눔이다 2021. 7. 11. 일요일 오후 9시 키네마스터 동영상 만들기 강의를 듣기 위해 폰을 준비하고 노트북 앞에 앉았습니다 전부터 동영상 편집에 대해 배우고 싶었는데 1. 기회가 없었다. 2. 혼자 해보려니 어려웠다. 3. 별로 쓸일이 없었다. 이런 이류를 핑계로 미뤄왔던 일을 김영태 강사님의 강의를 통해 실천할 수 있는 행운을 갖게 되었습니다. 오늘 과정은 지난 시간에 이어 중급 과정으로 난이도가 있는 것들을 배울 수 있었습니다 영상붙이기, 음악넣기, 텍스트 삽입, 다양한 효과등... 3개월 동안 동영상 편집을 배운 강사님도 처음 배운 것들이 많았다고 합니다. 왕초보인 나는 열심히 수업을 따.......

계획, 목표, 실행 - 오늘도 계획만 세울래? [내부링크]

"나머지 나의 인생도 계속 이대로 살아갈 것인가?" 책 읽는 것을 그리 좋아 하지 않던 내게 작은 변화가 찾아왔다. 진정 읽고 싶은 책을 사고 작가의 친필 사인을 받은 후 .... 나는 책을 읽기 시작했다. 특히 슬로리딩의 묘미를 알게 된 것도 이때 부터이다. 작가를 알게 되니 왜 이렇게 쓰셨을까... 왜, 왜, 왜 많은 궁금증이 생기고 책을 읽는 과정에서 그 답을 찾고자 노력하는 나의 변화를 알 수 있었다. 홍석기 작가님의 ' 오늘도 계획만 세울래? ' 위와 같은 인연으로 만나게 된 책이다. 7가지 주제의 목차 STEP 1 STEP 2 STEP 3 STEP 4 STEP 5 STEP 6 STEP 7 변화는 선택에서 온다. 선택에 따라 행동이 달라지기 떄.......

2021년 최저임금 [내부링크]

2021년 최저임금이 올해보다 440원 (5.1%) 인상되어 9,160원으로 결정 되었다. 문제인 정부가 네건 최저임금 공약 1만원에 다소 못 미친다. 내년 최저 임금을 월급으로 환산해보자 한달 191만 4,440원 2021년 올해보다 월 9만 1960원이 인상된 것이다. 코로나 위기 극복을 고려한 조치였다. 올해 경제성장률 전망치(4.0%)에 물가 상승률 전망치(1.8%)를 더한 뒤 취업자 증가율(0.7%)을 뺀 수치이며 코로나19 이후 시대의 경제 정상화를 위한 인상 폭이 내년 최저 임금 인상률 5.1%다 의욕 넘쳤던 文정부 최저임금 드라이브…16.4%→1.5%까지 추락 이로써 문재인 정부의 마지막 최저임금 결정은 끝났다. 현 정부 임기 동안 최저임금 인상률은 마.......

日자민당서 "조선왕국전도의 섬은 독도 아냐" 주장 나와 [내부링크]

문재인 대통령이 스페인 상원 도서관에 소장된 '조선왕국전도'에 대해 "독도가 한국의 영토임을 보여주는 사료"라고 밝힌 것에 대해 일본 집권당 내에서 반론이 제기됐다. 교도통신에 따르면 17일 열린 자민당 외교부회에선 문 대통령이 스페인 방문 중 조선왕국전도를 보고 독도가 한국 영토임을 보여주는 고지도라는 취지로 발언한 것에 대해 "(지도에) 그려진 섬은 다케시마(竹島·일본이 주장하는 독도의 명칭)와는 완전히 다른 것"이라는 반론이 이어졌다. 앞서 문 대통령은 지난 16일 오후(현지시간) 스페인 상·하원 합동연설 직후 상원 도서관을 찾아 해당 고지도를 본 뒤 "독도가 한국의 영토임을 보.......

혈압 내리고 살도 빼는 생활습관 7가지 [내부링크]

혈압이 높은 상태가 오래 지속되면 몸의 각 부위에 다양한 합병증이 발생한다. 심장발작이나 뇌졸중처럼 치명적인 병도 생길 수 있다. 하지만 혈압이 심각한 수준까지 올라가도 증상을 느끼지 못한다. 자신이 고혈압 환자인줄 모른 채 나쁜 생활습관을 이어가는 사람이 너무 많다. 비싼 음식을 먹어도 생활습관을 바꾸지 않으면 건강수명(건강하게 장수)을 위협한다. 일상에서 혈압을 조절하고 살도 빼는 습관에 대해 알아보자. 운동은 선택이 아니라 필수! 그중에서도 최고는 걷기운동! “빠르게 걷기가 좋아요” 혈압 조절을 위한 운동은 주 3회, 한 번에 30분 정도의 속보 운동이 가장 좋다. 질병관리청 의학정보를 보면 규칙적으로 운동하.......

내 인생의 각도를 바꿀 책 " 생각의 각도 " [내부링크]

"사연이 있겠지." " 그저 그러려니..." "그 정도면 잘했어." "더불어 살아가면서, 인생을 향유하고 싶다면 생각의 각도를 1도만 바꿔보자! 수학에서 각도는 각을 이루는 두 변의 서로 벌어진 정도를 말한다. 사진을 찍으면서 우리는 " 얼짱각도 "를 말하고 축구, 농구등 운동을 할때 " 운동 각도 "를 말한다. 각도를 조절하면 예쁜 사진을 찍을 수 있고, 운동 할 때 공을 골대안에 정확이 넣을 수 있는 것이다. " 생각의 각도를 1도 바꿈으로 인생의 방향이 달라진다! " 자극과 반응 사이에는 생각이 있다. 그리고 생각의 각도가 삶의 질을 결정한다. 1부 자신을 사랑하기 자.......

살리는 남자 (정택수) 강의를 듣고... [내부링크]

하루 38명 자살 코로나보다 무서운 자살 코로나 백신은 있는데 자살 예방 백신은 없다. 누나는 인플루언서와 함께하는 매주 토요일9시 토요일 토요일은 토크다 이번 주 토요일에는 '살리는 남자'의 저자이신 한국자살예방센터 정택수 교수님의 강의를 듣다. http://book.naver.com/bookdb/book_detail.php?bid=19726508 책 제목의 중요성 주제 : 살리는 남자 부제 : 의미있는 삶 책을 표현하는 가장 중요한 4문장 - 자신에게 솔직해지자 - 남 눈치 보지 말자 - 타인 중심에서 나 중심으로 바꾸자 - 힘들면 힘들다고, 아프면 아프다고 말하자 자살에는 징후가 있다. 관심이 있는 사람은 그들이 보내는 신호를 알 수 있다. 그것이 그.......

"버즈티퍼" 시선강탈 썸네일 강의 후~ [내부링크]

2021. 6. 30. 버즈티퍼님의 확실하게 내것으로 적용할 수 있는 시선강탈 썸네일 강의가 있었다. 미리캔버스 안에서 이렇게 다양한 활용 능력을 경험한 신세계 였다. 그동안 PPT 준비할 때 이용해보면서 몰랐던 것들을 접할 수 있던 알차고 실용적인 꽉~~~~찬 강의였다. 강의를 마치고 나서도 한 분 한분 궁금증을 풀어주시는 세심한 배려까지 놓치지 않고 짚어 주셨다. 강의 내내 놓치고 싶지 않아 열심히 눈과 손을 움직였지만 ㅜㅜ 수업 내에 따라 할 수 없었던 부분이 있어 아쉬워 하던 순간 후기 이벤트로 강의 내용 종합선물까지 받을 수 있었다. 훌륭한 강의에 선물까지 보내주신 강사님 감사합니다! https://cafe.naver.com/treasureislan.......

(2021. 6. 26. 토) 나전칠기 4차시 [내부링크]

찾아보면 '그만하면 잘했다'고 칭찬할 수 있는 일이 얼마든지 있다. 꿈의 학교 나전칠기 4차시 - 자개 연필꽂이 지금까지 잘 하고 있는 모습에 대한 격려... 우리에게 , 나에게 가장 필요한 응원이 아닐까 조금 잘하는 친구 조금 서툰 친구 조금 빠른 친구 조금 느린 친구 . . . 우리는 모두 자기 자신에게 그리고 서로에게 칭찬과 격려를 아끼지 말자! (최시원 연필꽂이) (초ㅣ지아 연필꽂이) (최지유 연필꽂이) 연필꽂이 4개의 면을 채우는 작업이 쉽지 않았다. 각 면의 디자인을 구상하며 완성시 하나가 되어야 할 4면의 연필꽂이 아이들이 고민하는 시간과 디자인을 결정하는데 시간이 길어졌다. 그렇게 공들여 네번째 작품 '.......

(2021. 7. 2. 토) 나전칠기 5차시 [내부링크]

춤추는 별을 잉태하려면 반드시 스스로의 내면에 혼돈을 지녀야 한다. 꿈의 학교 나전칠기 5차시 - 자개 보석함 회차가 거듭될수록 실력도 쑥쑥 김길수 명인 선생님께서 준비해주신 개인별 재료를 받아 자신만의 자개 보석함 만들기 시작 양영숙 선생님께서 안전에 관한 교육 심폐소생술 실습도 잠깐~ 전통매듭공예 수업 전통매듭공예 선생님께서 매듭공예 마스크줄 이야기와 선물까지 잠깐~ 김길수 명인 나전칠기 공방 주소 - 남양주시 와부읍 경강로 849번길 59-1 -

'정은경'의 희망이야기 [내부링크]

매주 토요일 9시가 되면 자연스럽게 컴퓨터를 켜고 누나는 인플루언서 토요일 토요일은 토크다. '토토토'를 마주한다. 이번주는 희망의 이야기를 전하 는 '정은경 강사님의 토토토' 왼손이 없이 태어나 선천적 장애에도 늘 당당하게 성장할 수 있도록 키워주신 부모님의 사랑으로 남편도 만나고 아들도 낳아 행복을 꿈꿨지만 갑작스런 뇌졸증으로 인해 남편을 잃게 되었다. 아들과 살아야만 했다 현실의 짐이 너무 무거웠지만 어떻게든 이겨내며 살아야만 했다. 눈물이 흘렀다. 울었다. 세 아이를 키우는 엄마라서 알 수 있는 남편의 텅 빈 자리가 주는 정은경 강사님의 삶의 무게를 공감할 수 있었다. 희망은 어떤 상황에서.......

(2021. 6. 12. 토) 나전칠기 2차시 [내부링크]

세상을 살아가면서 사랑스러운 소박한 것들이 결국은 진짜 중요한 것들이라는 것을 2021. 06. 12 나전칠기 두번째 시간 자개모빌만들기 남양주의 나전칠기 최고 명인 김길수 선생님께 직접 나전칠기를 배울 수 있는 최고의 시간! 나전칠기 2차시 자개모빌 만들기 나무가지 모형에 자개를 달아 만든 모빌은 바람에 흔들리며 들려주는 소리가 신비스럽다. 자개스럽다. 동그란 자개의 작은 구멍에 낚싯줄을 넣어 묶는 과정을 반복 줄의 길이를 조절하며 모빌의 모양을 결정하고 나름의 생각을 담아 자개무늬를 더한다. 3시간이 어떻게 지나갔는지 모르게 열중하는 아이들 지유, 지아, 시원 세아이 개성에 따라 완성된 자개모빌~ 참 ~~~ 멋스.......

“영수증 한손으로 내줬다고”…10대 알바생 무차별 폭행 [내부링크]

https://www.seoul.co.kr/news/newsView.php?id=20210615500010&wlog_tag3=naver 아르바이트생 A씨는 일찍이 부모님을 여의고 홀로 생계를 꾸려 가고 있었다고 하여 마음이 더 아픈 기사 청소년들에게 노동인권을 교육하는 교사로서, 한 가정의 엄마로서, 대한민국에 함께 살고 있는 성인으로서 지켜주지 못해 미안하고, 어른답지 못하게 행동한 가해자에게는 화가 납니다. 얼마나 무서웠을까? 얼마나 아팠을까? 또 그런 사람이 있을까봐 세상이 두려운 A씨에게 격려와 응원을 보냅니다. 아름다운 세상, 행복한 경험을 할 수 있도록 더 많은 분들의 응원이 필요하리라 생각합니다. 힘내세요!

오늘은 뭐 먹지? [내부링크]

진접 맛집 삼겹살과 돼지갈비의 환상 콤비 '콤비식당' 광릉내를 가는 길에 봉선사를 가는 길에 항상 궁금 했던 곳 주차되어 있는 차들이 많은 것을 볼 때 마다 궁금했던 곳 생일이라 특별한 날에 찾은 '콤비 식당' 오늘 초이스한 생멸치 쌈밥 정식과 순살 양념갈비 생멸치 쌈밥 정식은 멸치회무침 + 멸치 튀김 + 제육볶음 + 멸치찌개가 한 상 가득 나왔다. 비린 맛이 없고 뼈째 먹어도 부드럽게 씹혀서 먹기 좋았다. 특히 정식의 묘미인 다양한 반찬들이 있어 골라 먹는 재미까지 ...일석이조 두번째 초이스 순살양념갈비 고기를 먹고 싶다는 아이들의 바램을 듣고 주문을 한 후 참 잘했다고 생각했다. 양념이 강하지 않고, .......

코로나 백신 예방접종 후 건강상태 확인 [내부링크]

며칠 전 지인이 코로나 백신을 맞고나서 "3일동안 죽는 줄 알았다." 백신을 최대한 늦게 맞으라고 조언을 해 주었습니다. 요즘 코로나 백신을 맞고 난 후 여러가지 증상을 호소하는 분들이 많습니다. 그 증상들로는 열이 나기도 하고, 온몸이 쑤시고, 뼈 마디마디가 아프다. 입맛이 없다. 속이 매스껍다. 두통이 심하다. . . . 백신 접종 후 아무 증상이 없거나 약간의 통증 정도로 넘어 가는 분들도 많이 계시네요 접종 후에도 부작용까지 건강상태를 확인 할 수 있으니 접종 순서가 되거나 기회가 있으신 분들은 코로나 백신 접종을 통해 코로나의 위험에서 하루 빨리 벗어나서 일상의 자유로움을 누리길 희망합니다. 질병예방청에서.......

청학비치 2탄 [내부링크]

지난 주에 이어 다시 찾은 청학비치 지인들에게 추천을 했더니 바로 고고씽~~~ 날이 좋은 주말 이라 더 많은 사람들이 자리 잡고 있었다. 특히 어린 아이들을 데리고 온 가족들이 대부분 이었다. 계곡물이 깨끗하고 물이 깊지 않아서 아이들이 놀기 좋고 개구리, 올챙이등 곤충도 볼 수 있고 자연의 놀잇감들이 충분해서 시간 가는 줄 모르고 놀 수 있다. 청학비치의 화장실에는 에어컨이 있었다. 향기가 났다. 밖에서는 화장실을 잘 못가는 편인데도 사진을 찍어 올 릴 수 있을 정도~ 시에서 관리하는 곳이라 쓰레기, 화장실등 관리가 잘 되어 있다는 생각이 들었다. ' 청학비치 ' 주말에 가족단위로 방문하기 좋은 장소.......

(2021. 6. 19. 토) 나전칠기 3차시 [내부링크]

꽃을 보고자 하는 사람에겐 어디에나 꽃이 피어있다. ( 꿈의 학교 ) 나전칠기 3차시 - 나전쟁반 만들기 하늘이 맑아서 풍경이 더 멋있어 보였다. 나전칠기 공방에 오는 길은 주말에 여행을 나오는 기분이 들어 설레고, 어떤 작품을 만들 수 있을까 궁금증으로 설렌다. 나전쟁반위에 어떤 무늬를 넣어볼까 자개를 이리 놓아보고, 저리 놓아보며 디자인과 스토리를 더한다. 풀칠을 얕게 한 후 자개를 붙이고 마른 후 다치 풀칠을 덧댄다. 이 과정이 많으면 많을수록 더 견고하게 작품이 완성된다. 10시 30분~ 1시반까지 3시간을 아이들은 집중을 한다. 중간중간 맛있는 간식으로 달래고 마당에 있는 닭이랑 놀고 자연에서 뛰어놀기도 한다. 다른 친.......

일본 신규 확진 1천 520명..올림픽 기대감 '시들' [내부링크]

도쿄 올림픽 개막을 한 달가량 앞둔 가운데 일본의 코로나19 확진자 증가 속도는 둔해지고 있습니다. 오늘(19일) 현지 공영방송 NHK에 따르면 오늘 일본의 코로나19 확진자는 오후 6시 30분까지 1천520명이 새로 파악됐습니다. 이에 따라 일본의 누적 확진자는 78만 4천662명으로 늘었습니다. 사망자는 28명 증가해 1만4천419명이 됐습니다. 일주일 전 같은 요일과 비교한 일본의 하루 신규 확진자는 지난달 15일부터 오늘까지 36일 연속 줄었습니다. 하지만, 변이 바이러스가 조만간 주류가 될 것이라는 관측이 나오는 가운데 개 막을 한 달 정도 남겨둔 올림픽을 기대하는 분위기는 좀처럼 뜨지 않고 있습니다. 교도통신에 따르면 대회 개최 도.......

도전! 전자책 쓰기 [내부링크]

책을 쓴다는 것 ... 어려울까? 힘들까? 얼마나 많은 책을 읽어야 하나? .... 수많은 궁금증과 두려움으로 미뤄 왔던 일 "지금 시작하고 나중에 완벽해 지자" 허필선 작가님 말씀처럼 나중에, 다음에, 이따가! 이 말을 밀어내기 위해 도전! 전자책쓰기 내가 진행하고 있는 수업 일부~ 자책 쓰실 분을 모집하고 있습니다. 크몽이나 탈잉에서 판매하는 전자책입니다. 전자책으로 수익의 파이프를 늘려보세요. 행북전자 1기 - 무조건 쓰게 되는 전자책 한 달 안에 쓰기 과정 모집 안내 https://m.blog.naver.com/lion522/222375985112

(2021.6.5) 나전칠기 [내부링크]

2021년 경기 꿈의 학교 명인 김길수 선생님과 함께 하는 '나전칠기' 첫 시간 나전칠기 정의 칠공예의 장식기법의 하나. 나전은 얇게 간 조개껍데기를 여러 가지 형태로 오려내어 기물의 표면에 감입시켜 꾸미는 것을 통칭한다. 나전을 풀이하면 소라 라(螺), 비녀 전(鈿) 이라 한다. 2019. 2020. 2021 이렇게 3년을 이어 나전칠기 수업에 참여 하게 되었다. "우리 것이 좋고 전통을 사랑하자 " 실천하기는 쉽지 않고, 잘 알지 못해 멀게만 느껴졌던 전통공예 꿈의 학교를 통해 더 가까이, 더 쉽게 참여 할 수 있는 기회가 된 수업 명인 김길수 선생님, 신혜영 선생님의 가르침으로 첫 수업, 첫 작품 완성 우리나라의 나.......

[나를 위한 비움, 가족을 위한 채움] - "청학비치" [내부링크]

2021.06.06.일요일 " 행복은 찾는 것이 아니라 누리는 것이다." 로컬텍트 스페이스 1호 경기도 남양주시 별내면 청학리 산91-3 '청학 비치" 슬리퍼를 신고 산책도 즐기고, 물놀이도 즐기고 , 자연을 누리는 말 그대로 "슬세권" 주차장, 화장실, 편의 시설을 갖추고 누구나 무료로 이용 가능 취사 ,야영은 NO! 조리된 음식 OK! 그래서 내게는 더 행복한 식사준비 (전화 한통으로 배달 되는 치킨, 도시락, 중국음식들) [나를 위한 비움] 나는 오늘 나를 위한 비움을 실천한다 음악을 들으며 그동안 미뤄 두었던 책을 읽고 맑은 공기, 시원한 바람, 끊김 없는 물소리 향연 그렇게 나는 자연을 누렸다. [가족을 위한 채.......

감사 일기 1회차 [내부링크]

하루의 한번 감사하는 습관은 부가 당신에게 흘러갈 통로로 작용한다. 부자가 되는 것은 어렵다? 어떤 부자가 되고 싶은가? 질문을 던진다. 아무리 부유해도 여행을 가지 못한다. 아무리 부유해도 나눔을 실천하지 못한다. 아무리 가진 것이 많아도 감사함과 소중함을 모르다면 .... 그래서 나는 감사일기를 쓰기 시작했다. 내가 가진 것에 감사하고, 내게 있는 행복을 나로부터 찾아 나에게로 인정하는 통로를 만든다.

좋은 사람과 보내는 의미있는 하루! [내부링크]

(홍석기 교수님, 김윤경 선생님, 강인순 선생님 그리고 나) 인간은 자신의 입장을 선택함으로써 운명을 변화시킬 수 있다. 나의 운명의 방향은? 오늘 함께한 이들과 보낸 하루가 운명을 바꾸는 1도가 된다면... 지인들을 만나러 가는길의 행복 (잠실역) 만남의 시간 속에 행복 같이 있어 가치가 빛나는 행복 모든 사람이 좋아하는 물~ ㅎㅎ "선물" 같은 행복 그리고 운명을 바꿀 또 다른 다음을 기다리는 행복... 이 많은 행복을 주셔서 너~~~~~무 감사합니다!

오늘 저녁 뭐 먹을래? [내부링크]

곱창 골목의 오리지날! - 원조 유박사 곱창 야채곱창 만원 알곱창 만이천원 ( 알곱창 - 야채 없이 곱창만이라는 뜻 ) 원조 유박사 곱창이 맛있는 이유 1. 간이 진하지 않아 좋았다. 2. 양이 많아 좋았다. 3. 상추, 마늘 계속 가져다 주셔서 좋았다. 4. 곱창을 다 먹은 후 볶아 먹는 비빔밥~ ㅋ ㅋ 판에 눌러 붙은 밥알이 맛있다는 불변의 진리인 듯 오늘 저녁 메뉴 정하셨나요? 구리 전통시장에서 오래도록 사랑받는 원조 유박사 곱창 그 이유가 궁금하시다면 바로 오늘 어떠세요!

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