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(캠핑) 오션뷰가 인상적인 여수 The star 오토캠핑장 이용 후기 [내부링크]

지난 주말에 여수에 있는 더스타오토캠핑장을 다녀왔습니다.5월에는 나주에 있는 승천보 캠핑장에 한번 다녀온 적이 있는데요. 후기는 아래 포스팅을 참고하시면 됩니다.승천보에서의 캠핑을 뒤로하고, 이번에는 가족이 아닌, 커플이나 성인들이 자주 가는 캠핑장, 밤늦게 까지 놀아도 눈치가 안 보이는 곳, 기왕이면 오션뷰를 볼 수 있는 곳, 샤워시설을 이용할 수 있는 곳, 차 옆에 주차를 할 수 있고 한 낮에도 맥주를 먹을 수 있는 곳을 찾아보았는데요.그 조건에 맞는 곳이 바로 여수더스타오토캠핑장이었습니다.캠핑장 광경은 사진으로 많이 찍진 않았습니다.홈페이지에도 잘 나와 있고, 워낙 뷰가 좋은 곳으로 유명해서 다른 블로그.......

(뷰티)손상모관리에 좋은 케라시스 케라마이드 트리트먼트 사용후기 [내부링크]

저는 굉장히 약한 모발을 가진 사람입니다...미용실 원장님이 얘기하길...바람만 불어도 엉키는...최악의 머리카락을 가졌는데요.ㅠㅠ모발이 워낙 얇고 건조한 편이라 일반 린스로 마무리 하면 빗질이 되지 않습니다.ㅠㅠ그래서 항상 샴푸후에는 트리트먼트를 사용해 주곤 하는데요.데일리용으로 사용하기 좋은 트리트먼트를 알아보다가...케라시스 케라마이드 트리트먼트 제품 2종을 사용해 보게 되었습니다.이 제품은 모발 구성 단백질 케라틴과 모발 보호 장벽을 세워주는 세라마이드가 결합된 케라시스만의 극손상 모발 케어 성분인 '케라마이드 앰플'이 함유되어 있습니다.제품은 극손상 트리트먼트와 열손상 트리트먼트 라.......

(맛집)광주-메밀이 맛있는 각화동 산수옥면가 본점 [내부링크]

각화동에 위치한 산수옥면가 본점입니다.산수옥면가는 체인점으로, 대부분의 지점에서 일관된 맛을 보장하고 있죠.포스팅을 하면서 알게 되었는데, 각화동 산수옥면가는 본점이네요.ㅎㅎ 메뉴와 원산지입니다. #산수옥면가메뉴기본반찬입니다.주문한 음식은 마른메밀과 온메밀국수.마른메밀은 장국의 멸치맛이 진하게 우러나서 아주 맛있네요.ㅎ 참고로 장국에는 고추냉이가 아닌 노란 연겨자가 들어갑니다.많은 양의 연겨자를 얹어주셨는지 연겨자가 장국에 빠져서 그냥 먹었는데, 코가 좀 매웠어요.ㅠㅠ온메밀국수 역시 국물이 진국입니다.여름에 먹기에는 조금 힘들지만, 진한 멸치국수가 생각날 때 오면 좋을 거.......

(맛집)광주-소문난 맛집 문흥동 장어나라 [내부링크]

문흥동 장어나라, 오래전부터 유명한 문흥동 맛집 중 한 곳입니다.오랜만에 방문했더니, 식당 내부가 좀 바뀌었네요.예전에는 다 앉아서 먹는 구조였는데, 테이블 형식으로 변경되었습니다.전체적으로 테이블 형으로 변경되었지만, 여기 일부분만 아직 좌식인 곳이 있습니다.단체손님이나 가족단위 손님들을 배려한 듯 합니다.장어나라 메뉴입니다. #문흥동장어나라메뉴현재 시세는 1인분에 29,000원, 손질 후 중량으로 250g기준입니다.메뉴 옆에는 일회용 앞치마도 있습니다.예전에는 보지 못했는데, 코로나 때문에 비치한 것 같습니다.기본상차림입니다.여기에 추가로 장어탕이 나옵니다. 약간 칼칼하지만 맛있네요.ㅎ저희는.......

(맛집)광주-싱싱한 해산물이 가득한 월산동 조개구이전문점 뱃놈 [내부링크]

월산동에 위치한 조개구이 전문점 뱃놈 1호점입니다.가게 밖에는 싱싱한 조개와 해산물이 이렇게 수조에 가득차 있구요.이렇게 원산지 표시도 확실히 되어 있었습니다.ㅎㅎ조개 종류가 많아서 신기한 마음에 카메라에 담아 보았습니다.ㅎㅎ한쪽에는 횟감으로 보이는 생선도 있었습니다. 온도차 때문에 수조에 물방울이 끼어서 물고기가 선명하게 보이지는 않네요.^^;;메뉴입니다. #뱃놈메뉴조개구이 전문점이지만 회도 있네요.저희는 2명이 방문해서 조개모둠구이 中을 주문했습니다.상차림입니다.사실 조개구이만 먹을 생각에 방문했는데, 상차림이 이렇게 잘 나올 줄은 몰랐네요.주문 전에 이렇게 주는 걸 보니, 다른 메뉴를 주.......

옷에 묻은 각종 얼룩 제거에는 에코버 얼룩제거제 하나면 끝~!! [내부링크]

에코버 얼룩제거제, 친환경 세제로 유명한 제품이죠.벨기에 제품으로 예전에는 해외직구를 통해서만 구입할 수 있었는데, 현재는 수입이 되서 대형마트에서 쉽게 구입할 수 있습니다.OEDC 친환경 가이드 라인을 통과해 성분이 안전하고, 효과 또한 좋아서 피부가 약하고 항상 옷이 깨끗할 틈이 없는 아이들이 있는 집에는 필수품으로도 많이 사용하고 있죠.저 역시 저희 동네 롯데슈퍼에서 제품을 발견해서 구입해 두고, 잘 쓰고 있는데요.ㅎㅎ에코버 얼룩제거제는 음식, 특히 기름 얼룩 제거에 효과가 좋아서 평소 애정하는 제품입니다.저는 이번에 옷에 뭍은 삼겹살 기름 얼룩을 제거하는데 유용하게 사용했습니다.삼겹살 기름이 묻은 제.......

(맛집)광주-얇은 만두피에 고기가 가득담긴 두암동 전통만두 [내부링크]

저는 요즘 손만두에 꽂혀서...연신 맛있는 만두집을 찾아 다니고 있는데요.ㅎㅎ꽤 유명한 곳이지만 그동안 잘 몰랐던 두암동 전통만두를 이번에 방문해 보았습니다.원래 교대쪽에 있었는데, 현재는 두암동으로 이전했다고 합니다.내부 사진은 따로 없습니다. 가게 내부가 굉장히 협소해서 촬영이 힘들더군요.^^;테이블은 두세개가 전부이고, 대부분 포장손님인 듯 했습니다.메뉴는 단 두개. #두암동전통만두메뉴고기손만두와 진빵입니다. 각각 1인분에 5,000원저는 2명이서 먹기위해 고기만두 2인분을 포장해 왔습니다.개인적으로 밀가루 냄새(?)를 좋아하는 편이 아니라, 만두피가 얇은 만두를 선호하는데요.이곳은 제가 본 손만두 중.......

과탄산소다 활용법 - 누렇게 변한 흰티 하얗게 만들기 [내부링크]

저는 몇년 전부터 과탄산소다를 구입해서 잘 사용하고 있는데요.그 중 가장 효과를 보는, 누렇게 황변한 흰티를 원래 색으로 복구하는 방법에 대해서 포스팅해 보도록 하겠습니다.본격적인 방법을 알려드리기 전에 준비물을 먼저 알려 드릴게요.ㅎ준비물 : 황변한 티셔츠 / 과탄산소다 / 알칼리세제 / 뜨거운 물(60도 이상) / 고무장갑사진의 티셔츠는...제 남편이 여러 날 입은 아이보리색 티셔츠입니다. 이 티셔츠는 원래부터 새하얀 색은 아니었구요. 밝은 아이보리색 이었습니다. 하지만 지금은 원래보다 훨씬 더 누렇게 되어 버렸네요.;; 사실 옷이 황변하는 이유중 대표적인 이유는 몸에서 나오는 "땀" 때문인데요. 이.......

(맛집)광주-여름에 먹는 꼬막은 괜찮을까? 연안식당 용봉점 솔직후기 [내부링크]

얼마전, 꼬막비빔밥을 먹기위해 연안식당 용봉점을 방문하였습니다.TMI이긴 하지만 연안식당과 해안식당의 인테리어나 메뉴구성이 비슷해서 같은 곳인 줄 알았다가 이번에 포스팅을 하면서 다른 곳인걸 알게되었습니다;;;갑자기 꼬막비빔밥이 먹고 싶어서 가게 되었는데, 동행하는 사람이 여름에 해산물먹고 탈나면 큰일라고 해서 살짝 고민을 했죠.하지만 다른 곳도 아니고 꼬막비빔밥 전문점이니 믿을만 하다는 판단에 연안식당에 가게 되었습니다.연안식당은 이름에 걸맞게 외부와 내부 인테리어 모두 바닷가를 연상시킵니다.왠지 이 식당에 방문하면 휴가를 온 것 같아서 기분이 좋아지는데요.제철메뉴인 꽃게 요리도 있네요........

(셀프네일) 자일리톨 셀프 젤네일, 셀프 젤패디도 함께~ [내부링크]

오랜만에 젤네일과 젤패디를 셀프로 했습니다.몇 년 전부터 종종하던 셀프 네일인데요. 샵에서도 네일아트를 받지만, 저는 패디는 거의 셀프로 합니다.ㅎㅎ사실 발톱은...엄청 자세히 보지 않으면 조금 조잡해도 티가 잘 안나서 직접 하는 편이구요.네일이나 패디를 자주 하지는 않지만, 여름에는 아무래도 좀 신경이 쓰이는 부분이라 하게 되는데요.저는 이번에 손톱에 자일리톨 네일을 했습니다.최근에 네일아트를 안해서 손톱이 굉장히 건강하네요.전 손톱이 굉장히 얇은 편인데, 종합비타민제 먹고 나서 좀 단단해 졌어요.ㅎㅎ네일아트를 그동안 좀 쉰 덕도 있었구요.ㅎㅎ네일아트는 케어가 90%죠.이게 제일 힘든데, 대충하면 네.......

손 상처엔 습윤밴드+방수밴드 조합이 최고~!!! [내부링크]

한달 전에...손을 다쳤는데요.가벼운 상처면 그냥 밴드 하나 붙이면 됐을 텐데, 상처가 좀 깊었습니다.ㅠㅠ일단 급한대로 위 사진의 방수밴드를 사서 붙였는데, 상처가 깊고 물을 자주 쓰다보니 자꾸 물이 들어와서...너무 쓰리더군요...ㅠㅠ상처에 물이 계속 닿다보니, 왠지 더 낫지 않는 거 같았습니다.상처가 아물지 않으니, 하루가 지나도록 계속 피가 나고 방수밴드인데도 불구하고 물이 계속 들어가서 너무 아프더군요.ㅠㅠ밴드를 하루에 3,4개씩 교체했는데도 방수효과는 거의 없었습니다.ㅠㅠ아물지 않는 상처가 신경쓰였던 저는 습윤밴드를 사서 붙이기로 했습니다.듀오덤 습윤밴드를 구입했고, 방수 처리를 위해 방수테.......

(캠핑) 캠퍼필드 캠핑박스 구입 후기 [내부링크]

이번 주말에 캠핑 계획이 있는데요.캠핑장비 중 캠핑박스가 필요해서 구입하게 되었습니다.제가 찾는 캠핑박스의 조건은 너무 작지도 크지도 않은 46L정도 크기에 원목상판이 있고,사용하지 않을 때에는 접어둘 수 있는 것이 었는데요.몇일동안 여러 제품을 찾아본 결과, 괜찮은 제품을 구입하게 되어 이렇게 포스팅을 합니다.캠퍼필드 캠핑박스· 사이즈 : 530(가로)x360(세로)x300(높이)· 무게 : 1.6kg상판의 종류가 많아 고민을 많이 하다가...깔끔한 타입인 포켓형을 선택하게 되었습니다.참고로 상판 종류는 포켓형/인타입/아웃타입 이렇게 3가지가 있으니, 취향에 맞게 선택하면 됩니다.스토어의 상세설명만 보고는...포켓형 상판이.......

(요리)초당옥수수 찌는 방법 [내부링크]

이맘쯤에만 맛볼 수 있는 초당옥수수.당도가 높아서 초당이라는 이름이 붙여졌는데요.얼마전에 집근처 롯데슈퍼를 방문했는데, 초당옥수수 3개를 5,000원에 파는 것을 발견하고 구입하게 되었습니다.찌는 방법은 일반 옥수수처럼 물에 담궈서 찌는 것이 아닌, 찜기를 이용해서 만두처럼 찌면 됩니다.옥수수가 물에 닿으면 안되요. 초당옥수수의 단 맛이 물에 빠져 나갈 수 있다고 합니다.냄비에 물을 붓고, 찜기를 올린 상태에서 가스불을 올리고, 물이 끓으면 옥수수를 넣고 15분 동안 중불에서 쪄줍니다. 저는 소금을 1티스푼 정도 넣어 줬어요.ㅎ15분이 지난 후 불을 끄고, 5분간 뜸을 들입니다.옥수수 찌는 영상입니다.^^일반 찰옥수.......

건강검진결과 조회하는 방법 [내부링크]

2년에 한번씩 하는 건강검진. 여러분은 결과표를 잘 보관하고 계신가요?저는 건강할 때는 신경도 쓰지 않던 결과표를, 최근 몇 년간 몸이 안 좋아지기 시작하면서 모아두고 있는데요.결과표를 최근 몇 년 거는 보관하고 있는데, 예전 자료는 버렸는지, 아무리 찾아봐도 보이질 않네요;;;문득 예전 자료가 궁금해서 검색해 보니, 국민건강보험공단에서 그동안 병원에서 받았던 건강검진결과를 조회해 볼 수가 있네요.건강검진결과를 조회해 보려면 화면 캡처 방지 프로그램을 설치해야 해서 부득이하게 참고화면이 선명하지 못 한 점 양해 바랍니다.건강검진결과 조회 방법1) 국민건강보험공단 홈페이지 접속2) 개인민원 > 자주찾는.......

(맛집)광주-맷돌에 간 진한 콩물을 먹을 수 있는 두암동 무등콩물국수 [내부링크]

두암동 무등콩물국수, 콩물국수가 맛있기로 유명한 곳이죠. 여름철이면, 저는 입맛이 없어서 점심으로 거의 콩물국수와 마른모밀을 먹곤 합니다.마침 집근처에 맛있는 콩물국수를 파는 곳이 있어서 방문해 보았습니다.참고로 광주에서 콩물국수가 맛있는 집은 북구에는 무등콩물국수가 있고, 남구에는 맷돌이라는 곳이 있습니다.양쪽집 다 맷돌을 이용해서 콩물을 만들고, 진하고 부드러운 콩물이 아주 일품입니다.제 입맛에는 양쪽 집의 콩물의 맛이 거의 비슷합니다.다만 남구에 있는 맷돌의 콩물은 간이 약간 간간합니다.소금 간이 안 되어 있는 콩물도 준비되어 있으므로, 싱겁게 드시는 분은 점원에게 얘기하여 기호에 맞게 주문하면.......

(맛집)광주-불맛 가득한 숯불고기와 찌개를 함께 먹을 수 있는 진월동 설다온 [내부링크]

오늘은 진월동에 위치한 설다온을 다녀왔습니다.설다온은 숯불고기와 찌개를 함께 파는 곳인데요.메뉴입니다. #설다온메뉴세트메뉴를 보면, "고기+찌개"의 구성으로 먹을 수 있도록 구성되어 있습니다.단품으로도 주문이 가능하지만, 고기와 찌개를 함께 먹으면 더 맛있다는 거~!!저는 설다온에 오면 주로 숯불간장불고기와 돼지김치찌개를 주문하는데요.숯불고추장불고기도 맛있지만, 제 입맛에는 숯불간장불고기가 딱이라 주로 이렇게 주문을 합니다.고기를 먹다가 물릴 때쯤, 김치찌개를 한 입 먹어주면 입안의 느끼함이 싹 사라지면서 위장이 초기화 된다고나 할까...ㅎㅎㅎ저는 4명(여2, 남2)이 방문해서 4인세트를 주.......

여름철 햇빛 화상 대처법 [내부링크]

얼마전에 캠핑을 다녀왔는데요.한여름 뙤약볕에 텐트를 치고 나니, 팔이 익어 버렸습니다...ㅠㅠ이렇게 시계를 찬 부분을 제외하고 팔이 빨갛게 타버렸습니다.쿨토시를 했어야 하는데...미처 챙기질 못 했네요.ㅠㅠ음...당일날 샤워를 하고, 팔을 수건으로 닦는데 따가웠습니다...예감이 좋지 않네요...하하하...하루가 지나니, 상태가 더욱 안 좋아 집니다.문득 예전에 워터파크에 놀러가서 얼굴과 온몸이 심하게 탔던 일이 생각났습니다.다들 아시죠? 선크림을 아무리 많이 발라도 워터파크에서 놀다보면 물에 다 씻겨진다는 거...분명 놀이기구를 타면서도 피부가 탈까봐 주기적으로 선크림을 덧발랐는데도, 피부가 모조리 타서 새.......

(캠핑) 가족캠핑으로 딱인 광주 승천보 오토 캠핑장 후기 [내부링크]

광주 남구 승촌동에 위치한 오토 캠핑장.행정구역상 광주라고 되어있긴 하지만...영산강을 옆에 끼고 있어 나주라고 해도 무방할 듯 합니다.연락처를 보시면 지역번호도 062가 아니라 061입니다.^^;;장점전체적으로 정비가 잘 되어 있고, 시에서 운영하는 곳이라 이용료가 저렴합니다. 사이트(데크)간 거리가 넓으며(이건 현재 코로나때문에 예약을 50%만 받고 있어서 그런듯 합니다. 100%예약을 받는다면 데크간 거리가 넓은 편은 아닙니다.), 아이들이 맘껏 킥보드를 타고 놀 수 있을 정도로 길 포장이 잘 되어 있습니다.이용료는 주말 20,000원/평일 15000원인데, 광주시민의 경우 30%할인을 추가로 받을 수 있어 광주시민이라면 주말기준.......

(맛집)광주-킹크랩이 맛있는 대게수산 용봉점 [내부링크]

킹크랩, 대게, 랍스터찜을 판매하는 대게수산 용봉점입니다.광주에서는 상무지구에 있는 대게나라와 대게수산이 킹크랩과 대게요리로 유명하죠.대게수산이 용봉동에도 매장을 열었다고 해서 방문해 보았는데요.주차장은 건물 앞과 뒷편에 있으며, 앞쪽은 바로 옆의 KFC와 주차장을 같이 써서 주차공간이 협소합니다.뒷편에 상당히 넓은 공간이 있으니, 건물 뒷편에 주차를 하는 것이 좋습니다.오늘의 시세해산물은 그날그날 시세가 다르죠. 이날(2020.05.16.기준)은 킹크랩 시세가 89,000원.비싸지도 싸지도 않은 적절한 수준이네요.비쌀때는 kg당 9만원이 넘어가는데...용봉동 대게수산은 1층에서 게를 고르고, 식사는 2층.......

(방탈출)방탈출 카페 전적 [내부링크]

한...5년쯤 전부터 즐겨 갔던 방탈출 카페.초반에 엄청 자주 갔다가...1,2년 전까지 체력문제로 거의 가질 못했네요.최근에 다시 가기 시작했는데, 이미 체험해본 테마와 하지 않은 테마가 헷갈리기 시작해서 정리해 둡니다.2017년 3월 기준 방탈출 전적총 20회 도전 중 9회 성공, 11회 실패본인은 방탈출 카페 전문가가 아니기에...블로그에 올리기 민망할 정도로 전적은 형편없음.ㅠㅠ다만 방탈출 카페의 인테리어의 신박함과 문제를 풀었을 때의 쾌감이 너무 좋아서 종종 감.일상이 단조로울 때 뭔가 자극이 된달까...원채 추리물을 좋아하는 사람이라, 공포테마를 주로 함.ㅎㅎ이 뒤에도 몇 번 더 갔지만, 그 내용은 아래 "방탈출.......

(맛집)광주-진한 팥죽이 먹고 싶다면? 상무팥죽 진월직영점 [내부링크]

몇일 전, 팥죽과 바지락칼국수가 맛있기로 유명한 상무팥죽 진월직영점에 다녀왔습니다.상무본점만 가보고 다른 지점은 처음 가봤는데요.마침 친정집 근처에 매장이 생겼다고 해서 방문해 보았습니다.주문은 손님이 카운터에서 직접 하면, 직원이 테이블에 가져다 주는 시스템입니다.메뉴입니다. #상무팥죽메뉴저는 바지락칼국수와 팥칼국수를 1인분씩 주문했습니다.주문한 음식이 나오기 전, 찹쌀밥과 김치를 줍니다. 포스팅 생각을 못하고, 먹다 찍어서 좀 지저분한 점 양해 부탁드립니다.ㅠㅠ밥은 1/2정도 먹은 상태이긴 한데, 애초에 많이 주진 않습니다. 그릇만 찍어놓으니 커보이는데, 작은 밥그릇에 담겨 나옵니다........

(카페)나주-크루아상 식빵이 유명한 BECLASSY [내부링크]

나주에 볼 일이 있어 갔다가 근처에 유명한 빵집(?)겸 카페가 있다고 해서 방문해 보았습니다.BECLASSY, 크루아상 식빵과 몽블랑으로 유명한 곳이며, 생활의 달인에 나온 곳이라고 하네요.저는 사정상 포장을 했지만, 뷰가 좋다고 하니 방문하실 분들은 2층이나 3층에 자리를 잡으시면 좋겠네요.입구입니다.예전에 이런 방탈출 테마를 해본 적이 있는데, 엘리베이터 테마였죠. 재밌긴 했지만 계산을 많이 해야되서 머리가 아팠는데....갑자기 그 테마가 생각나네요.;;;문은 크기만큼 상당히 무겁습니다.ㅠ저는 토요일 오후 6시에 방문했는데, 몽블랑은 없었습니다.대신 크루아상 식빵은 남아 있어서 구입할 수 있었는데.......

(여행)광주-무등산 전망을 볼 수 있는 원효사 [내부링크]

어제는 원효사에 다녀 왔습니다.올 초에 한 번 다녀오고, 올해 두번째 방문인데요.원효사에서 보는 무등산 경치가 문득 다시 보고 싶어서 가게되었습니다.원효사에서 조금 떨어진 장소(도보 5분 거리)에 유료주차장이 있고, 원효사에도 주차를 할 수 있는데 지금은 부처님오신날 행사때문에 차를 가지고 올라갈 수 없다고 되어 있네요.주차비는 소형차 기준 (종일)3,000원입니다.저는 유료 주차장에 주차를 했습니다.주차비는 선불입니다. 영수증을 갖고 계시다가 나갈 때 제시하면 됩니다.이 날은 방문객이 별로 없어서 인지, 나갈 때 따로 체크하진 않더군요.무등산원효사...라고 쓰여있는 누각을 지나 오르막 길을 걸어 올라.......

(여행)목포-광주근교나들이명소 목포 평화광장 ~ 스타보드 포차 [내부링크]

2주전 주말 목포에 다녀왔는데요. (킹크랩 먹은 날과 같은 날입니다.ㅎㅎ 별 내용이 없어 포스팅을 하지 않으려다 기록용으로 올려봅니다...)일전에 한번 목포에 낙지볶음을 먹으러 다녀온 적이 있는데, 그때는 단순 식도락 여행을 간거라...바다는 보지도 않고 왔습니다.^^;;이번에는 목포 평화광장을 목적지로 정하고 바다를 보러 갔는데요.목포 평화광장은 꽤 넓은 공간으로 인근에 주차를 할 수 있으며, 근처에 밥집과 카페가 많습니다.바다가 보이는 길에 데크가 쭉 깔려 있어, 산책하기에 좋구요.산책로가 꽤 깁니다.바다가 없는 도심에 살아서 그런지, 파란 바닷물만 보면 기분이 좋네요.ㅎㅎ주말이라서 가족과 연인.......

(맛집)광주-저렴한 가격으로 무항생제장어를 맛 볼 수 있는 망월동 무등골장어구이 [내부링크]

지난 주말, 저희 부부가 애정하는 장어를 먹기 위해 망월동의 무등골장어구이를 방문하였습니다. 메뉴입니다. #무등골장어구이메뉴장어구이(1kg:원물기준)에 65,000원.엄청 저렴하죠?? ㅎㅎ무등골장어구이는 느끼하지 않고, 가격이 저렴해 장어를 많이 먹고 싶거나, 머릿수가 많을 때에 종종 방문하곤 하는데요.사진을 보면 아시겠지만, 일반 장어집에서 주는 장어보다 양이 더 많습니다.위 팬은 가로 길이가 약 30cm정도 됩니다.무등골장어구이는 가족이 운영하는 양어장과 직거래로 장어를 납품받아 가격이 저렴하다고 하네요.그리고 무항생제 장어를 취급하고 있습니다!!!요즘 무항생제 계란을 먹고 있는데, 장어도 무.......

(카페)광주-설빙 광주용봉점의 블루베리치즈설빙은 언제 먹어도 맛있지. [내부링크]

점심으로 장어를 먹고, 입가심을 위해 용봉동 설빙으로 이동해서 빙수를 먹었습니다.아무래도 장어를 많이 먹다 보니, 막판에 속이 좀 느끼해져서 입가심을 위해 상콤한(?) 블루베리치즈설빙을 초이스 했습니다.메뉴입니다. #설빙메뉴딸기빙수도 있었지만, 딸기철이 지났기에 맛이 없을거 같아 항상 먹던 블루베리치즈설빙으로.ㅋㅋㅋ사실 저는 민초파입니다...설빙의 민트초코빙수의 악명(?)을 익히 들어왔던 터라...민초빙수가 무척 먹고 싶었지만,장어를 먹은 뒤에 민초는 도저히 무리였기에...민초빙수를 먹을 기회는 다음으로 미루고...오늘은 블루베리치즈설빙을 먹었습니다.ㅎㅎ블루베리치즈설빙에는 이렇게 블루베리와 함.......

미니토마토와 상추 현황 [내부링크]

베란다에 있는 상추 모종입니다.4월에 미니토마토와 상추 모종을 사서 심고...뿌리파리의 습격으로 상추 모종을 뒷베란다에 격리시켰다가...뿌리파리가 잠잠해 져서 다시 볕이 좋은 앞 베란다로 옮겨 왔습니다.그동안 볕이 잘 안드는 뒷베란다에 뒀더니...웃자람이 심해져서 목이 가느다랗고 하늘하늘해서 불안하지만...잎은 제법 커지고 있습니다.잎이 넓직넓직하고, 약간 억세지는게 조금씩 상추 티를 내고 있습니다.ㅎㅎ그리고 미니토마토...토마토는 수정률이 극악이네요.ㅠㅠ생각보다 열매가 잘 맺질 않아요.현재는 꽃 가지 한줄기에 열매 1개씩 열린 상황...ㅠㅠ창문을 매일 열어두고, 환기를 시키는데도.......

(맛집)광주-마늘갈비가 맛있는 마한지 [내부링크]

광주 충장로에는 유명한 고기집이 몇 군데 있습니다.그중 한 곳이 마한지인데요. 마한지의 시그니처 메뉴로는 마늘갈비가 있죠.저는 지난주에 마한지에 방문해서 시그니처 메뉴인 마늘갈비와 함께 돌판비빔밥을 먹었습니다.ㅎ고기는 탄수화물과 함께 했을 때 맛이 극대화 되니까요.ㅎㅎㅎ마한지는 숯불에 고기를 구워 주는데요.테이블에는 이렇게 셋팅이 되어 있습니다.숯불에 불을 붙일 때 재가 날리기 때문에 저 뚜껑(?)같은 걸 덮어 두는 거 같습니다.숯에 불이 붙으면 이런 갈비 전용 그릴을 올려주고, 고기를 얹어 줍니다.지글지글~~갈비 굽는 영상 입니다.ㅎㅎ다 먹고 나서 알게 됐는데, 양송이가 없습니다!!!(진.......

(카페)광주-수플레가 맛있는 WHIM'S(윔즈) [내부링크]

운천역 근처에 위치한 까페 WHIM'S(윔즈)입니다.간판이 따로 없어서 잘 찾아 가셔야 합니다. 저는 간판이 없다는 걸 알고 있었는데도 바로 앞에서 한참을 헤맸어요.ㅠㅠ주차장은 따로 없습니다.^^;수플레가 맛있기로 유명한 곳이죠.수플레 위에 올라가는 과일은 제철과일을 얹어 주는 것으로 알고 있습니다.지금은 봄이라서 제철과일인 딸기를 얹은 수플레를 판매하고 있습니다.메뉴입니다. #윔즈메뉴저는 미스.베이커 3잔과 구름팬케익을 주문했습니다. 참고로 구름팬케익(딸기수플레)은 만드는데 25분 정도 소요됩니다.먼저 나온 미스.베이커(탄산음료)는 민트향이 아주 강하네요.다양한 과일을 넣어 주지만, 건.......

(맛집)광주-쭈꾸미 샤브샤브가 유명한 왕대박 삼순이네 [내부링크]

화정동에 위치한 쭈꾸미 샤브샤브가 유명한 왕대박 삼순이네입니다.표준어는 주꾸미지만...익숙한 쭈꾸미로 명칭하겠습니다.평소 쭈꾸미를 좋아하는 편은 아니지만, 새조개 샤브샤브와 비슷하다는 얘길 들어서 먹게 되었습니다.올해 2월에 여수에서 새조개 샤브샤브를 먹었는데, 정말 맛있었거든요.ㅠㅠ메뉴입니다. #왕대박삼순이네메뉴화초에 가려져서 쭈꾸미 전골 밑부분은 보이지 않네요. 죄송합니다.ㅠㅠ단체손님이 있어서 메뉴를 정면에서 찍지 못 했습니다.가려진 부분은 아래 네이버 플레이스에서 확인할 수 있습니다.저희는 3인이 쭈꾸미 샤브샤브 중(中)사이즈를 주문했습니다.쭈꾸미는 생물로 5마리 정도 나왔던 것.......

(여행)담양-광주근교나들이 명소 관방제림 [내부링크]

날이 따뜻해지고, 코로나도 잠잠해지니...요즘 외출이 잦네요.5월 9일부터 비소식이 있어 당분간 밖에 못 나갈거 같아 어제 담양을 다녀왔습니다.오늘은 혼자하는 여행으로...이 맘 즈음엔 담양의 관방제림만한 곳이 없기에...관방제림에서 멍때리기를 목표로 출발해 보았습니다.오랜만에 온 관방제림...역시 좋네요.평일이라 그런지 비어있는 벤치가 많아서 여유롭게 쉬다 올 수 있었습니다.여기저기 잔디밭에 돗자리를 깔고 소풍 온 사람들도 보입니다.베란다에서 보는 식물도 좋지만, 이렇게 날이 좋은 때에는 밖에서 보는 나무나 풀이 너무 예쁘죠.신록이 참...연둣빛으로 싱그럽네요.작년 이맘때는 이 길이 자전.......

(맛집)담양-혼밥하기 좋은 오마이밥 [내부링크]

담양에서 혼밥하기 좋은 집을 찾아보다가.명란덮밥을 파는 오마이밥을 보고 이 곳으로 결정.관방제림에서 멀지 않은 곳에 있어 차로 5분만에 도착했습니다.전용주차장도 있어 주차 걱정 역시 하지 않아도 되구요.바로 옆에 카페도 있으니, 밥먹고 나서 차 한잔하기에도 좋을 거 같습니다.외관이...꼭 동명동에 많이 있는 요즘 밥집들을 연상시키기도 하고, 제주도의 이국적인 식당들과 분위기가 비슷합니다.입구에는 양 옆으로 포토존처럼 보이는 공간이 있구요.뭔가 감성뿜뿜한 아기자기한 인테리어가 돋보이는 곳이네요.메뉴입니다. #오마이밥메뉴육개장과 명란덮밥 중에 고민하다가, 밖에 날씨가 너무 더웠기에 명란덮밥.......

과민성대장증후군(IBS)과 포드맵(FODMAP) [내부링크]

"포드맵(FODMAP)"은 호주에서 과민성 대장 증후군 환자를 위해 개발한 식단을 말합니다.발효되는(Fermentable) 올리고당(Oligosaccharide), 이당류(Disaccharides), 단당류(Monosaccharides), 그리고(and) 당알코올(Polyols)의 첫 글자를 조합해서 나온 단어입니다.흔히 가스를 유발하는 식품을 '포드맵 식품'이라 하는데요. 설사와 변비가 반복되고, 음식만 먹으면 배가 살살 아프면서 화장실을 가는 증상을 가진 과민성대장증후군 환자는 이런 포드맵 식품을 피해야 합니다.'포드맵(FODMAP)'은 소장에서 잘 흡수되지 않아 과민성 대장 증후군을 악화시키는 종류의 탄수화물을 말합니다.포드맵은 장에서 잘 흡.......

연중무휴약국, 휴일지킴이약국, 약국운영시간 검색 [내부링크]

Pharm114 휴일지킴이약국 연중무휴약국, 휴일운영약국을 검색할 수 있는 웹사이트 입니다.날짜와 시간대, 지역명을 선택하면 휴일에 운영중인 약국 정보를 알 수 있습니다.>> 연중무휴약국 검색지역을 선택하면 연중무휴로 운영중인 약국 정보를 알 수 있습니다.>> 결과값약국이름과 운영시간, 주소등의 정보를 알려줍니다.

(맛집)광주-메밀국수가 맛있는 봉평메밀국수 [내부링크]

문흥동에 있는 봉평메밀국수입니다.평일에도 손님이 좀 있는 문흥동 맛집 중 하나입니다.갑자기 따뜻해진 날씨 때문인지, 콩물을 벌써 개시했더군요.당분간은 단축영업으로 오후 8시까지 주문을 받는다는 글이 벽에 공시되어 있었습니다.아마 코로나 때문인 것 같습니다.메뉴는 이렇게 됩니다. 가격이 상당히 저렴합니다. #봉평메밀국수메뉴한 겨울에도 마른모밀을 즐겨 먹는 저는, 오늘도 마른모밀을 주문하였습니다.음식은 이렇게 나옵니다.육수에 간 무와 파,김가루, 그리고 와사비가 함께 나옵니다.육수타입은...한국식과 일본식의 중간(?)느낌입니다.청원모밀이나 산수옥모밀처럼 멸치의 진한 맛이 우러난 한국식 육수.......

코티솔의 역할(리틀약사님 글 참고) [내부링크]

코티솔이 부족하면 몸에 어떤 일이 일어날까요?단순히 아침에 잘 일어나지 못하고, 밤에 잠을 잘 못 자기만 하는 건지...저의 수많은 알레르기와 근육통, 저혈압과 저혈당, 인후염과 족저근막염, 류머티즘 증상 및 운동을 해도 근육이 생기지 않는 마른비만 체질과 지방간도 혹시 코티솔과 관련된 것은 아닌지, 궁금한 마음에 관련 글을 찾아보았는데요.약튜버로 유명한 리틀약사님 블로그에 좋은 글이 있어 요약해 보았습니다.파란색으로 작성한 부분은 제 증상입니다.· 코티솔은 몸의 회복력, 에너지증진, 지구력과 일상생활의 대부분의 원활한 기능에 연관되어 있습니다.--> 운동(특히 웨이트 운동)을 하고 나면 수일간 심한 근육통.......

(카페)함평-딸기쇼트케이크가 유명한 키친205 [내부링크]

알만한 사람은 다 아는 함평의 딸기 케이크 맛집 키친205입니다.3-4 년 전에 가게가 아주 작았을 때, 우연히 한번 가보고 딸기쇼트케이크를 맛있게 먹었던 기억이 있는데요.어느새 이렇게 가게를 넓혀서 이사를 했네요.입구의 라벤더 길이 너무 예쁘네요.라벤더 길은 인스타에서 많이 보던 키친205 포토존입니다.메뉴는 이렇게 됩니다. #키친205메뉴전용 주차장은 없습니다.하지만 가게 옆 천변쪽에 주차공간이 상당히 넓습니다.이렇게 천변쪽에 주차를 하면 됩니다.케이크와 타르트 위주의 디저트를 판매하고, 가끔 마카롱이나 구움과자를 팔기도 합니다. 이건 상황에 따라 다르며 미리 인스타그램을 통해 공지를.......

토마토 곁순을 심었어요. [내부링크]

4월부터 베란다 텃밭에 계속 빠져서 지내다가...최근 날씨가 좋아지며 외출이 잦아지면서...초록이들에게 좀 소홀했습니다. (애들아 미안해.ㅠㅠ)오늘은 집에서 좀 쉬어야지...생각하고 있던 차에 일전에 물꽂이 해둔 토마토 곁순이 떠올랐습니다.사실 일전에 너무 자라버린 토마토 곁순을 물꽂이 해두었는데, 뿌리가 많이 자랐더라구요.몇일전에 보았지만 그냥 두었는데, 내친김에 오늘 화분에 옮겨 주었습니다.곁순을 물꽂이 해둔 모습입니다. 뿌리가 아주 많이 자랐죠.꺼내보니 이런 상태.처음에는 뿌리가 전혀 안나오다가...어느순간 엄청나게 많은 뿌리가 나오더군요.곁순을 이렇게 토분에 옮겨 심었습니다.이로써.......

(클레이) 마지심슨 [내부링크]

심슨가족의 마지심슨입니다.

(클레이) 스펀지밥 [내부링크]

네모네모 스펀지밥의 스펀지밥입니다.

(클레이) 보노보노와 친구들 [내부링크]

보노보노의 보노보노와 친구들(너부리, 포로리)입니다.초점아 어디갔니...

(맛집)광주-전대후문 카츠앤소바 [내부링크]

전대후문 "카츠앤소바"입니다.저는 돈까스를 굉장히 좋아합니다. 제 최애 음식 중 하나죠.그래서 광주 시내에 유명한 돈까스 가게를 모두 가보는게 제 소망입니다.ㅎㅎ제가 여태껏 먹어봤던 돈까스 집 중에 괜찮은 곳을 꼽자면...경양식 돈까스는 전대 정문의 K2,일본식 돈까스는 롯데백화점의 사보텐이 맛있습니다.그리고 두암동의 은조루는 통모짜렐라돈가스가 일품이며,백운동의 민들레는 돈부리와 왕돈까스, 매운돈까스 등 메뉴 대부분이 괜찮습니다."카츠앤소바"는 전대 근처에 볼 일이 있어 우연히 가게 된 돈까스 집인데요.사실 사전 조사를 하지 않고 간 식당이라 전혀 기대를 하지 않았습니다.......

물새는 싱크대 수전 자가 수리방법 [내부링크]

저는 한달쯤 전에 싱크대 수전의 헤드 부분을 교체했는데요. 헤드를 교체한 뒤로 갑자기 물이 새기 시작했습니다.아마...헤드가 저희집 수전에 맞는 규격이 아니었던 것 같습니다.그래서 혹시 수압을 낮춰보면 괜찮을까 싶어, 수전 양옆의 수압 조절 나사를 조여서 물양을 줄여 봤지만, 물이 넘치는 걸 막을 수는 없었습니다.처음에는 똑똑 떨어지던 물이...나중에는 오른쪽 사진처럼 졸졸졸...흐르는 상황이 되었습니다.(* 졸졸 흐르는 부분은 미처 촬영을 못해 그림으로 대체했습니다.)급기야 수전밑에 그릇을 받쳐 놓고 설겆이를 하는 상황까지 가게 되더군요.ㅠ전체를 교체할까 하다가...일이 커질거 같아 물이 새는 부분.......

내맘대로 경구 수액 조제법 [내부링크]

제목 그대로...제 맘대로 "경구 수액"을 만드는 방법입니다.팁코(브로콜리)100ml+생수400ml+천일염1g+(비타민C분말 500mg+MSM분말 500mg+타우린+구연산)※ 참고한 경구 수액 자료· 나무위키의 경구수액 비율 : 물1L(끓인물)+소금2.5g+설탕30g· 링티 성분 : 분말결정포도당, 구연산삼나트륨, 정제소금, 타우린, DL-사과산, 비타민C, 레몬향분말(말토덱스트린), 레몬오일, 옥테닐호박산나트륨전분, 구연산, 초산에틸, 맥아당, 수크랄로스 기본적으로 나무위키의 경구수액 비율에 링티에 있는 타우린, 비타민C, 구연산과 너무 써서 구석에 처박아 둔 MSM을 추가로 넣어 보았습니다.원래는 경구수액에 설탕을 넣어야 하지만, 설.......

알약 위장장애 [내부링크]

저는 어려서부터 모든 양약에 위장장애가 있었습니다.속이 불편해서 내과에 가서 약을 처방받으면...오히려 그 약으로 인해 속이 더 불편하게 되는...아이러니한 상황을 겪게 된다고 할까요...;;그래서 종합비타민제나 비타민C 등 영양제를 먹지않고, 아프더라도 병원을 가지 않고 왠만하면 참으면서 약 복용을 꺼리면서 여태껏 지내 왔습니다.그러다 "부신피로증후군"이라는 병에 걸리게 되면서...영양제의 중요성을 알게 되고...여러가지 시행착오를 거치면서 양약의 위장장애를 최소화 하면서 복용하는 방법을 터득하게 되었습니다.※참고로 위축성 위염이나 위궤양, 장상피화생 등 기본적으로 위 상태가 안 좋으신 분.......

미니토마토 현황 [내부링크]

일전에 심었던 미니토마토 세그루중 두그루의 현재 상태입니다.제일 큰 화분에 심었던 토마토는 아직 뿌리가 물구멍으로 나오지 않아 그대로 키우고 있고, 나머지 두개의 모종을 옮겨 심었습니다.편의상 가장 큰 모종을 1호, 중간을 2호, 가장 작은 녀석을 3호라고 지칭하겠습니다.2호가 일주일도 안되어 뿌리가 물구멍으로 나오기 시작했습니다.좀더 큰 사이즈의 토분에 옮겨 심었습니다.3호는 어제 옮겨 심었고, 아래는 둘의 투샷입니다.일주일 전에 옮겨 심은 토마토 2호가 그새 훌쩍 더 자랐네요.일전에 제가 올린 포스팅에 곁순을 따지 않고 키우겠다는 멘트가 있었는데, 수정합니다.곁순은 꼭 따줘야 하는건데, .......

(맛집)광주-게장이 맛있는 윤식당 [내부링크]

저는 게장을 굉장히 좋아하지만, 비린내에 예민해서 아무거나 먹지는 못합니다.^^;광주 지산동에 있는 유명한 게장집에 갔다가 비린내가 잔뜩 나는 게장을 먹고 한번 실망하고, 또 한정식 집에서 밑반찬으로 나오는 게장을 먹고 식중독에 걸린 뒤론 사실상 광주에서는 게장 먹기를 포기했습니다.※비린내가 나는 게장은 신선하지 않은 경우가 많은데요. 잘 못 먹으면 식중독에 걸리기도 하니 주의하셔야 합니다.제가 좋아하는 곳은 여수에 있는 황소식당인데요.인터넷 리뷰를 보면 맛이 있네 없네, 불친절하네, 별 말이 많지만.저는 그집 게장이 제일 맛있더라구요.10여년 전에 처음 간 뒤로, 지금까지 게장이 먹고 싶을 때면 황소식.......

(맛집)광주-청담동 마녀김밥 [내부링크]

이영자 추천 김밥.심진화, 김원효 부부가 맛에 감동해서 창업을 결심하게 한 청담동 마녀김밥, 굉장히 유명하죠.마침 저희동네에도 매장이 생겨서 주문을 해보았습니다.광주에 4개의 지점이 있는데, 저는 매곡점에서 주문했습니다.#마녀김밥메뉴주문은 마녀김밥, 교리김밥(계란지단김밥), 핫도그김밥, 그리고 쫄면가격은 마녀김밥(3,500원)+교리김밥(4,300원)+핫도그김밥(4,300원)+쫄면(5,500원)+배달팁(2,500원)=총20,100원이 나왔습니다.음...기본 서비스로 국물이 없는게 좀 아쉽네요. 전 분식집의 우동국물을 좋아하는데..ㅠㅠ별거 아닐지도 모르지만, 저는 이렇게 김밥마다 스티커 붙여주는 게...뭔가 손님에 대한 배려가 느껴져.......

(클레이) 슈퍼마리오 [내부링크]

슈퍼마리오 입니다.

(클레이) 호머심슨 [내부링크]

심슨 가족의 호머 심슨 입니다. 머리카락을 붙일 때 좀 슬펐습니다...

(발아)현미 밥 짓는 법 [내부링크]

백미는 소화가 잘 되지만 GI가 높아서 혈당을 급격하게 올립니다.반면, 현미는 백미에 비해 GI가 낮고,...