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[강동함소아]우리아이 비염의 원인 알고 관리할수 있어요! [내부링크]
요즘은 환절기 뿐만 아니라 다른 환경적 요인들로 인해 우리 아이들 비염이 심해지기도 해요~ 원인을 알아보고 어떻게 관리해야 비염이 좋아질 수 있을지 알아보는 시간을 가지면 좋겠어요~ 첫번째! 집안의 먼지, 진드기들의 제거를 통해서 아이들이 알레르기 유발 물질들을 되도록이면 덜 흡입하는 방법이에요~ 물론 너무 과한 향수나 디퓨저의 사용도 자제해주는것이 좋구요 부모님들의 흡연도 당연히 우리아이에게는 안 좋은 영향을 미칠 수 있기 때문에 가급적 금연을 시도해보시길 바래요^^ 우리 아이를 위해서~ 두번째! 집안의 적정한 온도와 습도를 유지해주는것도 비염 예방에 도움이 되는데요~ 특히 습도 조절이 중요하답니다^^ 너무 건.......
[강동함소아]우리 아이의 틱 치료, 심해지기 전에 해줘야 합니다! [내부링크]
아이들의 틱 증상이 늘어남에 따라 부모님들의 문의도 많이 늘어나고 있는데요. 물론 '틱' 이라는것이 일시적으로 나타날 수도 있지만 증상이 계속 되면 만성으로 이어지기 때문에 아이들이 초기 증상을 보일 때 적절한 '틱' 치료를 해주는 것이 도움이 됩니다 아이가 생활하면서 눈을 자주 깜빡거리는데 눈 깜빡임이 잦아지고 심해졌다던가 기침소리를 내던것이 더 반복적으로 하고있는지 증상들을 살피고 틱으로 발전된 것이 아닌지 잘 관찰을 해줘야 합니다. 아이가 느끼는 답답함과 불안감의 정도에 따라서 틱 증상이 다양하게 나타나기 때문에 평소에도 우리 아이가 이런 증상을 보였는지 반복적으로 하고 있는지 체크.......
연이은 폭염! 우리 아이 피부를 지켜줘야 해요! [내부링크]
장마가 끝나고, 폭염특보가 내려진 가운데, 밤사이 최저기온이 25도 이상 오르는 열대야가 나타나는 곳이 많을 것으로 예상된다고 해요. 무더위로 인해 땀도 많이 흘리고 그에 따라 피부에 문제가 많이 생기는데 기초 체온이 높고, 열 조절이 미숙한 아이들은 더 신경 써 주어야 해요. 여름철 대표적인 피부질환은 땀띠가 많이 나타나며, 피부 질환을 앓고 있는 아이라면 몸속 열과 땀으로 인해 피부 질환이 더욱 심해질 수 있어 주의해야 해요. 땀띠는 땀이 많이 나거나 땀구멍이 막혀 피부에 염증이 발생하는 질환으로 땀이 많이 차는 곳에 작은 발진, 가려움, 따가운 증상이 나타나요. 땀띠는 아이가 무의식적으로 긁다가 환부가 번지거나 곪.......
소아비만의 문제점은 무엇이 있을까요? [내부링크]
아이가 최근 들어 체중이 많이 늘었거나 평소 통통한 체형이었다면 더 이상 소아비만으로 진행되지 않도록 관리를 하는 것이 중요한데요. 그렇다면 소아비만을 예방하고 체중관리에 신경 써야 하는 정확한 이유는 무엇일까요? 집에 있는 시간이 늘어났던 탓으로 음식을 섭취하는 횟수나 양도 함께 늘어난 경우가 많은데요. 먹는 양은 늘어났지만 운동량이 부족했기 때문에 체중이 늘어난 아이들도 정말 많아졌다고 해요. 소아비만으로 인해 키 크는 속도보다 살찌는 속도가 빨라진 아이들도 있을 수 있는데요. 우리 아이의 성장 속도를 바로잡고, 건강한 성장을 위해 소아비만의 문제점은 무엇인지 알려드릴게요~! 1. 소아비만은 성인비만으로 이.......
강동함소아의 성장이야기 [내부링크]
우리 아이 10센티 더 키우기 – 성장에 도움되는 일상생활 팁 아이들 어떻게 하면 키를 더 키울 수 있을까요? 생활에서 조금씩만 더 노력하고 양보하여 조금 더 키워보아요. 키는 하루아침에 크는 것이 아니라, 오랜 시간에 걸쳐서 꾸준히 성장하는 것이예요. 태어나서 성장을 마무리할 때까지 적어도 10년 이상의 긴 여정이 있게 되지요. 그러니 하루 잘 먹고 잘 잔다고 최종키가 크게 되는 것이 아니겠지요. 성장에 도움이 되는 생활 관리를 꾸준히 하면서 습관화해야 해요. 1년에 1센티씩 더 키워서 최종 10센티 더 키울 수 있게 노력해보아요. 한의원에서 성장치료란? 한약 한번 먹는다고, 성장치료패키지 1년 한다고 성장의 결과가 바로 나.......
[강동 함소아한의원] 초경후 키 성장 관리 어떻게 해야될까요? [내부링크]
초경이 시작된 아이의 키 성장을 어떻게 관리 할까요? 초경을 시작한 이후에 아이의 키 성장이 멈추는 것은 아니랍니다 길게는 2년 정도 후까지 평 균적으로 성장을 계속 하다가 성 장판이 닫히게 되는데요. 그래서 이 기간 동안 최대한 아이가 성장할 수 있도록 성장 관리로 도와주면 좋을 때입니다. 그래서 우리 분원도 아이의 성장으로 고민인 부모님들이 성장 관리 상담문의를 많이 하고 있어요. 평소 아이의 식습관 , 운동, 몸상태를 중점적으로 점검하고 아이에 맞는 처방을 하고 성장 기계치료와 성장 마사지를 병행하면서 아이에게 더 도움이 될 수 있도록 진행하고 있어요. 분원에서의 치료말고도 평소에 식단관리, 수면관리, 자기 전 공.......
동병하치(피할 수 없다면 붙여라) [내부링크]
피할 수 없다면 붙여라~ 여름감기, 에어컨 비염, 배앓이 등으로 고생하는 우리 아이를 위해 준비 했어요~ 올 여름을 건강하게 보낼 수 있도록 준비한 면역치료예요~ 동병하치는 7,8월에 진행하는 여름 치료 프로그램으로 겨울병을 여름에 치료한다는 뜻으로 일년 중 가장 더운 여름에 양기를 이용하여 폐기운을 강화하여 가을과 겨을의 잦은 감기와 비염 천식 등 호흡기 질환을 덜하도록 도와 주는 치료입니다. 여름철 건강관리가 잘 되어야 가을 겨울에 덜 아프기 때문에 여름감기와 배앓이도 예방 할 수 있답니다. 동병하치를 여름에 하는 이유는 1년 중 자연의 양기가 가장 왕성하여 피부가 완전히 열리기 때문에 특정한 혈자리에 호흡기를 강.......
소아비만 어떻게 관리해줘야 할까요?(강동함소아) [내부링크]
코로나로 집콕 생활이 길어지면서 우리 아이 살이 쪄서 고민이신 부모님들이 늘어나는거 같아요. 살이 키로 간다는 말은 정말 옛말이 되었고 어릴때 부터 체중관리를 해줘야 하는 것이 중요해지고 성장에도 영향을 미치기도 합니다 아이의 몸무게와 멈춰있는 키 성장이 걱정이라면? 살만 찌고 키는 그대로라면? 관리의 첫 단계 BMI를 확인하세요~ 함소아 어플에서 우리아이 BMI 수치를 확인하고 꾸준히 관리하는데 도움이 됩니다. 소아비만은 성조숙증, 성인비만의 원인입니다. 소아비만의 90%가 성인 비만으로 이어질 수 있으며, 특히 여자 아이들은 지방 성분이 성호르몬을 과다하게 분비시켜 최종 키 성장에 영향을 미치 므로 반드시 관리가 필.......
[강동함소아] 우리아이 성장치료로 면역력을 길러주세요~ [내부링크]
한의원에서의 성장치료는 한약 한번 먹는다고, 성장치료 패키지 1년 한다고 바로 결과가 나오는게 아닙니다. 성장도 꾸준한 관심과 지속적인 관리가 필요합니다. 우리 아이가 잘 성장 할수 있도록 부족한 부분은 채워주고, 넘치는 부분은 비워내야 하는 치료인 것입니다. 꾸준한 성장한약, 침뜸 치료, 성장기계치료, 성장 마사지 등을 병행한다면 충분히 잘 성장 할수 있는 밑거름이 될수 있는 있습니다. 우리 아이의 몸 상태에 따라서 현재의 성장상태와 치료기간과 횟수 정도를 잘 조절 하는 것이 중요하겠지요~
아이 키 재는 법, 집에만 있는 우리 아이 잘 크고 있는 걸까? [내부링크]
키 정확히 재는법! 집에만 있는 우리 아이의 키 성장이 걱정된다면? 집에서 직접 아이의 키와 몸무게를 체크해 보세요! 주기적으로 키와 체줄을 측정하여 기록해놓는 것은 아이의 성장을 평가하는 가장 중요한 자료이며, 향후 성장에 대한 전략을 세울 때 기초자료가 돼요. 또 키와 체중을 알면 비만도(BMI)를 계산할 수 있기 때문에 집콕생활로 인해 살이 찐 아이들의 과체중/ 비만 위험요소를 알아낼 수 있어요! 집에서 정확하게 키 재는 법은? 준비물: 스프레이같은 원형통, 줄자 1. 발을 모으고 벽에 등을 기대어 발꿈치와 어깨, 등, 머리까지 일직선으로 놓이게 서주세요. 2. 턱은 살짝 아래로, 시선은 정면을 향하게 한 후, 스프레이통 밑.......
키 성장과 소아비만이 고민인 아이, 함소아 14일의 도전에 참여해 보세요! [내부링크]
함소아와 함께 하는 키 성장&다이어트 프로젝트 14일의 도전 함께 해요! 이어지는 집콕! 늘어나는 아이의 몸무게와 멈춰있는 키 성장이 걱정이라면? '건강한 생활 습관 만들기' 14일의 도전 함소아 어플에서 함께 해요! Step1 살만 찌고 키는 그대로라면? 관리의 첫 단계 BMI를 확인해요! 성장 상태를 파악하기 위해 BMI 수치를 꾸준히 기록해 주세요. 함소아 어플에서 키, 몸무게를 입력하여 BMI를 확인할 수 있어요 Step2 칼로리 소모와 성장판 자극 #10cm챌린지 함께 해요! 홈트레이닝 영상 #10cm챌린지로 운동 하고 스탬프를 찍으면? 주차별 미션 완료 선물을 증정해요(선착순 종료 예정) 유튜브에서 '함소아 홈트' .......
집콕 요리 추천! 겨울 간식으로 좋은 시금치 피자 함께 만들어요~! [내부링크]
집콕 요리! 겨울 간식으로 좋은 영양 듬뿍 '시금치 피자' 레시피를 공개합니다! 집콕 요리 '시금치 피자' 에는 무엇이 필요할까요? [재료] 식빵, 시금치, 방울토마토, 피자치즈 케첩 or 시판 토마토 소스 시금치는 비타민과 철분, 엽산, 식이섬유 등의 영양소가 골고루 함유된 채소로 성장기 아이들뿐 아니라 남녀노소 모두에게 좋아요! 1. 먼저 식빵을 접시에 깔고, 케첩이나 토마토 소스를 골고루 발라주세요. 2. 소스를 바른 식빵 위에 치즈를 뿌리고, 손질한 시금치와 방울토마토를 먹기 좋은 크기로 잘라 올려주세요. 3. 예쁘게 만든 피자를 오븐이나 전자레인지에 치즈가 녹을 만큼 돌려주면 완성!! 겨울에 수확한 시.......
생리 전 식욕 증가? 생리할 때 단 음식과 매운 음식이 당기는 이유 [내부링크]
생리 중에 달고 매운 음식이 당기는 이유는? 우리 몸에는 다양한 신경전달물질이 있는데 그중 세로토닌은 행복과 안정감을 주고 식욕을 억제하는 역할을 하고 있어요. 생리 전에는 일시적으로 세로토닌의 수치가 감소하기 때문에 이런 증상이 나타날 수 있어요! 식욕 증가 우울감 무기력증 이렇게 식욕이 증가하고, 우울감을 해소하기 위해 당 섭취를 하거나 매운 음식을 찾지만, 잠깐 기분을 좋게 하는 정도이며, 오히려 지방 축적으로 인해 에스트로겐의 분비가 과도해져 생리통이 심해질 수 있어요. 생리통에 좋은 음식 추천해요!! 세로토닌 up 바나나 혈액순환엔 유자 마그네슘 가득 미역 몸을 따뜻하게 생강 풍부한 식이섬유 우엉 염.......
입춘, 아이의 성장을 위한 수면 관리가 필요할 때 [내부링크]
절기 입춘, 아이의 성장을 위한 수면 관리가 필요할 때 봄이 다가오는 절기 입춘은 몸에 쌓여 있던 기운이 발산되며 대사 기능이 원활해지는 시기로 아이들의 성장 또한 활발히 이루어져요. 건강하게 성장하려면 무엇보다 숙면이 중요한데, 요즘 아이들은 집콕 생활로 인해 기운 발산이 힘들고 불규칙한 생활 습관으로 체력이 떨어져 수면의 질이 저하되기 쉬워요. 숙면을 하지 못하면 쉽게 짜증이 나고, 예민해지는 등 심리적인 변화가 생기기도 하고 평소 비염, 아토피와 같은 기저 질환이 있는 아이들은 증상이 악화될 수 있어요. 따라서 이 시기에는 아이의 숙면을 방해하는 원인을 파악하고 수면의 질을 높일 수 있도록 신경 써야 해요. 아.......
초경 후 키 성장, 첫 생리가 시작되면 키 성장은 멈추는 걸까요? [내부링크]
초경 후 키 성장 우리 아이도 걱정된다면? 초경이 시작되면 키 성장은 멈추는 걸까요? 초경이 시작됐다고 아이의 키 성장이 멈추는 것은 아니에요. 평균적으로 초경을 시작한 후 1년 6개월 ~ 2년 정도 후에 성장판이 닫히기 때문에 이 기간 동안 아이가 최대한 성장할 수 있도록 도와줘야 해요. 식습관, 운동, 몸 상태 등 성장의 핵심 요소들을 점검하고 필요할 경우 성장치료를 병행할 수도 있어요. 초경 후 키 성장을 위한 올바른 생활 관리법은? 1. 식단 관리하기 인스턴트식품을 줄이고, 성호르몬 분비를 늘릴 수 있는 새우나 오징어, 조개, 알류 등의 콜레스테롤이 많은 음식은 피해주세요. 2. 충분히 수면하기 성장 호르몬은 깊은 수면에 들.......
봄을 알리는 절기 '우수', 피부 건강에 유의해야 할 때 [내부링크]
봄을 알리는 '우수' 피부 건강에 유의해야 할 때 봄기운이 돋아나는 절기 우수에는 새로운 싹이 트고 추웠던 날씨가 서서히 풀리기 시작해요. 하지만 봄을 질투하듯 꽃샘추위가 찾아오기도 하고 건조한 날씨는 여전히 지속되는데요. 환절기가 다가오는 이 시기에는 황사와 미세먼지도 심해져 피부에 영향을 주고 아토피나 알레르기성 피부염, 건조성 피부염, 지루성 피부염 등 피부 질환이 발생하기 쉽기 때문에 피부가 연약한 아이들은 더욱더 각별한 주의와 관리가 필요해요. 건강한 피부를 위한 생활관리법은? 1. 외출 후에는 잔여 먼지 털어내기 봄이 되면 심해지는 미세먼지와 황사는 피부에 오래 노출될수록 따가움, 발진 등의 반.......
새학기 면역력을 깨워 주세요 [내부링크]
내 몸의 방어시스템 면역력을 깨워주세요! 우리 아이에게 잘 맞는 면역력을 길러주세요 체크리스트 중 3가지 이상 해당된다면 체력과 면역력 점검이 필요해요! 함소아 한약은 아이 체질, 원인에 따라 1:1 맞춤 처방됩니다. 면역, 성장 프로그램에 따라 맞춤 처방됩니다. 각 질환에 맞는 맞춤 한약 처방됩니다. 면역력을 높이는 생활관리
절기 경칩, 본격적인 새학기를 맞이하는 시기 [내부링크]
경칩, 본격적인 새학기를 맞이할 때 얼마 전 우수를 지나 경칩이 되었다. 절기 이름을 보면 옛사람들이 자연을 얼마나 잘 관찰하고 이름을 지었는지 알 수 있는데, 경칩은 개구리가 깨어난다는 뜻으로 동물들이 동면에서 깨어나 만물이 생동하는 시기라 붙여진 이름이다. 경칩은 냄비 안에 있는 얼음이 녹기 시작하는 것이라 보면 된다. 온기가 서서히 올라오기 때문이다. 온기는 생명력과도 같아 굳었던 몸에 생기를 돋우고 따뜻한 기운을 퍼뜨린다. 아직 간간이 꽃샘추위가 불어 춥기도 하나 태양도 점차 봄으로 향하며 새로운 한 해를 준비하고 있다. 사람도 자연의 일부라 이런 계절과 기운 변화에 발을 맞추어야 한다. 개구리가 기지개를 켜.......
쌍화탕 처방, 간편한 연조엑스 타입으로 만나보세요! [내부링크]
쌍화탕 처방 간편한 연조엑스 타입으로 만나보세요~! 몸을 따뜻하게 해주는 쌍화탕 처방 쌍화탕은 황기, 계지, 생강, 대조 등 체온을 올려 몸속 한기를 몰아내는 약재들로 구성된 처방으로 기운을 보충하는 데 도움을 줘요. 쌍화탕 처방 이런 증상에 추천해요! 1. 찬바람 쐰 후 감기 예방에 2. 미열, 콧물, 오한 등 초기 감기 증상에 3. 손발이 차고 추위를 많이 탈 때 4. 피로하고 으슬으슬한 몸살 증상에 몸에 따뜻한 온기와 기운을 보충해 주는 쌍화탕 처방 연조엑스 타입으로 언제 어디서나 간편하게 즐기세요! * 주치의 한의사 진료 후 처방받으실 수 있습니다. 면역력을 위해 겨울에 뜸 치료를 받는다? 뜸 치료 내용이 궁금하다면 영상으.......
생리통 첩약(한약) 건강보험 [내부링크]
함소아한의원에서 생리통 첩약(한약) 건강보험 가능하나요? 생리통 첩약(한약) 처방에 대한 건강보험이 적용됩니다. 1차 10일분은 본인부담금50%, 2차 이후 처방은 본인부담금 100% 요통, 구토,설사, 두통, 피로감 등 생리통 증상으로 일상 생활이나 학업에 지장을 받거나 진통제를 자주 복용하는 경우라면 첩약 건강보험으로 치료하세요~
생리통 심할 때 한약, 한방치료 정말 효과 있을까? [내부링크]
한 달에 한 번 여자들이 가장 많이 고통받고 괴로워하는 생리통 과연 생리통도 한약과 한방치료로 좋아질 수 있을까요? [ 생리통은 생리하는 여성의 50%가 경험할 정도로 흔한 증상인데요. 보통 생리통이 있을 때 진통제를 먹는 경우가 많지만 생리통이 발생하는 원인은 개인 차이가 있기 때문에 각자의 체질마다 치료방법이 달라야 하고 또 생리통은 생리 기간 중 발생되는 생리통 뿐 아니라 배란기에 느껴지는 배란통도 있을 수 있고, 생리 시작 전 발생되는 생리전 증후군의 경우도 있어 통증 정도와 상황에 맞는 대응이 필요해요. 생리통 심할 때, 한약과 한방치료 효과가 있을까? 한방에서는 생리통을 유발하는 원인과 개인의 신체적 특성을.......
동지, 집콕생활로 떨어진 체력과 면역력을 올려야 할 때 [내부링크]
1년 중 낮이 가장 짧고 밤이 가장 긴 동지가 지나면 매서운 추위가 찾아오죠. 이런 추위가 오면 우리 몸은 움츠러들고, 움직임은 적어지는데 요즘은 외부 활동까지 제한되어 더욱더 활동량이 줄어들었어요. 이처럼 집에 있는 시간이 긴 시기에는 '기일즉체(氣逸卽滯)' 기의 흐름이 원활하지 못해 순환이 저하되고 체력과 면역력이 떨어지는 것을 조심해야 해요. 특히 어른들에 비해 면역력이 약한 아이들의 경우 더 세심한 주의가 필요하고 예전과는 다른 일상을 보내고 있는 아이들이 건강한 겨울을 나기 위해서는 신경 써야 할 부분도 많이 달라졌어요. 1. 날씨가 추워도 환기는 필수로 하기 면역력이 약해지면 가장 예민하게 반응할.......
<절기 소한> 겨울철 건강관리는 기본, 정서적 안정을 살펴야 할 때 [내부링크]
절기 '소한' 겨울철 건강관리와 정서적 안정을 살펴야 할 때 소한은 작은 추위라는 뜻을 가진 절기이지만 일 년 중 가장 강한 추위가 몰려오는 시기로 보통 이맘때쯤이면 많은 사람들이 감기를 걱정하죠. 하지만 여가활동 및 외출의 제한이 더욱 심해진 요즘 감기보다는 코로나 블루의 영향으로 우울감과 스트레스를 받는 아이들이 더 늘었어요. 아이들은 불안과 우울함의 감정을 잘 인지하지 못해 다소 공격적인 행동으로 감정을 표현하기 때문에 평소 올바른 스트레스 관리가 필요하고 또 실내에서의 생활이 지속되면 체력과 면역력이 낮아지기 때문에 이를 위한 건강관리도 중요해요. 겨울철 건강관리와 정서적 안정을 위한 올바른.......
어릴 때 찐 살, 정말 키로 갈까? 소아비만의 오해와 진실 [내부링크]
어릴 때 찐 살, 정말 키로 갈까요? 누구나 한 번쯤은 들어본 잘 먹고 많이 먹어야 키 큰다는 말! 당연하다고 생각하셨나요? 어릴 때 찐 살은 키 성장과 어떤 연관이 있을까요? 물론 키가 크려면 몸에서 많은 영양분을 요구하기 때문에 잘 먹는 것이 중요하지만 잘 먹는 것과 많이 먹어서 살이 찌는 것은 구분할 필요가 있어요. 그 이유는 아이의 살이 키로 갈지 계속 살로 남아있을지 알 수 없기 때문인데요. 어릴 때 찐 살의 문제점은? 키를 키우겠다고 체중을 늘렸다가 아이의 비만도 수치가 너무 높아지면 성장에 부정적인 영향을 미칠뿐더러 비만도 수치(BMI)가 95 이상으로 높아질 경우 소아 당뇨나 대사증후군을 더 걱정해야 하는 경우도 있.......
생리통 심할 때, 내가 생리통이 심한 이유는? [내부링크]
생리통이 유독 심할 때, 나의 생리통 유형(체질)은? 한의학에서 바라보는 나의 생리통 유형(체질) 함께 알아보아요~! <꽉 막힌 교통체증형> 기체혈어 스트레스를 심하게 받거나 몸속의 기혈이 원활하게 순환이 안될 경우 기체혈어로 분류할 수 있어요. 대부분 아랫배가 팽팽하게 아픈 증상을 겪어요. 가슴이나 옆구리까지 통증이 이어져요. 가슴이 답답한 느낌을 받을 수 있어요. 갑자기 화가 나거나 예민해지기도 해요. <보호본능 자극 연약형> 기혈허약 평소 몸이 허약하고 잔병치레를 자주 겪는다면 기혈허약인 경우가 많아요. 아랫배가 은은하게 아파요. 늘 피곤하고 힘이 없으며, 얼굴이 창백해요. 평소 어.......
초경 시기와 대처법, 우리 아이가 초경을 시작했다면? [내부링크]
초경 시기, 초경 대처법 아이가 초경을 시작했을 때 알아야 할 것은? 아이의 첫 생리, 이렇게 대처해 주세요! 아이도 처음 겪는 일이기에 놀랄 수 있으니 생리는 부끄러운 것이 아닌 자연스럽고 당당한 일임을 알려주세요. 어른이 되어가는 과정에 첫걸음을 내디뎠다는 것을 함께 축하해 주세요. 생리가 시작되면 분비물이 증가할 수 있으니 속옷을 자주 갈아입어 청결 상태를 유지하도록 인지시켜 주세요. 평소와 달리 감정이나 몸의 변화가 있을 수 있고, 소화불량, 복통, 두통, 피로 등 생리통 증상이 동반될 수 있음을 알려주세요. 초경 시기, 우리 아이는 적당한 시기일까 걱정된다면? 초경은 일반적으로 2차 성징이 나타나고 2.......
설탕 대신 자일리톨? 자일리톨로 과일청 만들기 [내부링크]
설탕 vs 자일리톨 설탕 대신 자일리톨? 아침저녁으로 날씨가 쌀쌀해진 요즘, 일교차가 커서 감기에 걸리기 쉬운 계절이다. 비타민C가 많아 감기 예방에 좋은 과일청은 설탕과 과일을 똑같은 양으로 섞어 쉽게 만들 수 있다. 그런데 과일청에는 설탕이 너무 많이 들어간다. '이가 썩지 않을까?' 걱정이 되는 이유다. 이럴 때 설탕 대신 자일리톨 설탕을 사용해 보면 어떨까? 설탕과 자일리톨, 어떤 점이 다를까? 자일리톨은 설탕처럼 달콤한 맛을 내는 재료다. 세계 2차 대전 때, 설탕을 구하기 어려워지자 대신 사용하기 위해 개발했다고 한다. 하지만 자일리톨은 달콤하면서도 시원한 느낌을 줘서 빵이나 케이크와 같은 부드러운 단맛.......
고등어 무조림 실패없이 만드는 레시피 - 함시세끼 가을 반찬편 [내부링크]
제철 무로 만든 영양 듬뿍 '고등어 무조림' 레시피를 공개합니다! [재료 준비] 고등어 1마리, 무 1/4개, 대파 1뿌리 감자 1/2개, 양파 1/4개, 간장, 맛술, 물엿 올리고당, 후춧가루, 다진 마늘, 참기름, 물 여기서 잠깐! 무는 어디에 좋을까요? 무에는 디아스티아제, 아밀라아제 등 소화 효소가 풍부하게 들어있어 천연 소화제라고도 불려요. 또 무에 들어있는 시니그린이란 성분이 기관지를 보호해 주어 기관지 건강에 도움을 줘요. 맛있는 무 고르는 팁은? 무의 푸른 부분은 햇볕을 많이 받아 생기는 것으로 푸른 부분이 많을수록 더 달고 맛있다고 해요! 무를 살짝 두들겨봤을 때 통통 소리가 난다면 바람든 무일 확률이 높으니 그.......
입동, 겨울 준비를 위한 체력과 면역력을 대비할 때 [내부링크]
절기 '입동' 겨울 준비를 위한 체력과 면역력을 대비할 때 입동은 겨울의 초입으로 본격적인 추위에 대비하고 감기나 배앓이 등 겨울철 질환에 대한 예방이 필요한 때죠. 특히 올겨울은 집에만 있던 시간이 많아 체력이 떨어진 아이들이 많기 때문에 면역력이 무엇보다 중요한 시기에요. 때문에 우리 아이들이 겨울을 건강하게 잘 나게 하기 위해서는 미리 체력과 면역력에 대한 대비가 필요해요. 겨울을 잘 나기 위한 체력과 면역력 대비 방법은? 1. 보양식으로 건강한 양기 축적하기 우리 몸은 체온이 낮아질수록 체내 신진대사 능력이 저하되어 면역력이 떨어지기 쉬워요. 이럴 때일수록 따뜻한 성질의 음식과 고단백 음식으로 몸속.......
[강동] 복통 왜 맨날 배가 아플까? [내부링크]
반복되는 복통, 원인에 따른 치료가 필요합니다~ 조금만 먹어도 배가 아파요~ 음식을 입에 물고 있어요~ 속이 울렁거리고 머리가 아파요~ 입냄새, 변냄새가 심하고 가슴이 답답해요~ 밥 먹다가 화장실가요~
[강동] 생리통 치료 (건강보험 적용 시범사업 시행안내) [내부링크]
강동 함소아 한의원은 20.11.20 부터 시범사업기관으로 선정되었습니다. 이제 참지말고 치료하세요~ 생리통 이런 경우 필요합니다~
[강동]생리통 치료 첩약(한약) 건강보험 적용안내 [내부링크]
건강보험 적용안내 이런 분들께 추천해요~ 생리통 한방치료
[강동] 겨울뜸이란? [내부링크]
강동함소아 / 함소아겨울뜸 안녕하세요~올해도 겨울뜸프로그램이 돌아왔어요~ 겨울뜸이란? 뜸치료는 수천년 전부터 전해오는 경험의학으로 감기와 같은 허하고 차서 생기는 병을 치료하는데 좋은 치료법이에요. 기혈을 통하게 하고 정기를 도와 사기를 제거하는데 도움이되는 치료이므로 항체형성을 도와 면역력을 높여줍니다.
대설, 성장을 위한 건강관리가 필요할 때 [내부링크]
절기 '대설' 성장을 위한 건강관리가 필요할 때 대설은 1년 중 가장 많은 눈이 내린다는 의미를 가진 절기로 이때부터 본격적인 추위가 시작되는데요. 이 시기에 우리 몸은 지속적인 기온 변화로 인해 감기나 호흡기 질환에 노출되기 쉬워져요. 특히 아이들의 경우 기온 변화에 대한 온도 적응력이 떨어지고 면역력이 약해 성인에 비해 감기에 걸리기 더 쉽고 감기에 걸리면 밥도 잘 먹지 않고, 잠도 깊게 자지 못해 성장에 영향을 받을 수 있어 더욱더 주의해야 해요. 또 계절상의 이유로 해가 짧아지면서 비타민D의 합성이 적어지고 칼슘대사가 떨어지게 되는 것도 성장에 지장을 받을 수 있기 때문에 겨울철은 아이들의 올바른 성장.......
함소아가 추천해요! [내부링크]
감기 예방에 좋은 우리가족 한방차는? 추위를 잘 타고, 기운이 떨어졌다면 대추를 추천해요! 재채기가 심하고 맑은 콧물을 흘린다면 계지(계피)를 추천해요! 누런 콧물, 잦은 축농증, 중이염이 있다면 금은화를 추천해요! 기침을 많이 하고 기관지염, 폐렴을 자주 앓는다면 길경 입맛이 떨어지고, 가래와 기침이 많다면 진피 목감기가 잦고, 목이 잘 붓는다면 박하!
자주 배 아프다고 하는 아이 혹시 꾀병 아닐까? [내부링크]
가끔 아이가 배 아프다고 했다가 금세 괜찮아지는 경우 있으셨죠? 배 아프다는 아이가 먹는 양도 변함이 없고, 변 상태도 괜찮아서 대수롭지 않게 여기며 꾀병이 아닌가 생각이 들 때도 있을 텐데요. 아이의 배가 아팠다 금세 괜찮아지는 원인이 뭘까요? 정말 아픈 게 맞을까요? 한의학에서는 소화기관을 믹서기에 비유하는데요. 배가 아프다는 아이가 밥도 잘 먹고, 변 상태도 괜찮다는 것은 믹서기 기능은 정상이라는 것을 의미해요. 다만 지금 아이가 배가 아프다고 하는 것은 믹서기를 잘 씻어주지 않아 때가 낀 것이라고 볼 수 있어요. 우리가 살다 보면 '담 걸렸다'라는 말을 흔히 하죠. 이는 정확하게 말하면 '담음'이.......
키 크는 법 알고 싶다면?10cm챌린지 이벤트 함께 해요! [내부링크]
더 재밌고 유익해진!! 10cm챌린지 시즌3 집콕으로 살이 쪘거나 키가 크고 싶은 아이라면 모두 주목하세요! 체대형, 재은이, 소민이와 함께 하는 10cm챌린지는 집콕생활로 인해 운동량이 줄어든 우리 아이들이 집에서도 즐겁고 효과적으로 운동할 수 있는 홈트레이닝 영상으로 순한맛, 보통맛, 매운맛으로 구성되어 있어 자신의 체력에 맞게 강도를 선택하여 운동할 수 있어요! 키 크는 법이 알고 싶은 친구, 집콕으로 찐 살이 고민인 친구 10cm챌린지 함께하고 +10cm 도전해봐요! 10cm챌린지 홈트프로젝트! 무슨 맛으로 하시겠어요? 10cm챌린지 순한맛 [운동 전, 후 몸풀기와 근육 스트레칭] 10cm챌린지 보통맛 [기초체력 향상과 성장판 자극.......
상강, 가을에서 겨울로 계절이 바뀌는 무렵 건조함을 주의할 때 [내부링크]
상강, 가을에서 겨울로 계절이 바뀌는 무렵 건조함을 주의할 때 상강은 서리가 내린다는 시기의 뜻으로 서리는 물체의 표면이 영하로 떨어지면서 공기 중 수증기가 그대로 얼어붙고 맺히며 생기는데, 그만큼 이 시기를 전후로 밤공기가 급격히 차갑고 건조해져요. 농작물에도 서리가 생기면서 작황에 큰 피해가 일어나기 쉬운데 우리 아이들도 이맘때는 갑작스럽게 차가워진 공기가 호흡기나 피부를 건조하게 하기 때문에 각별한 주의가 필요하답니다. 건조함을 해결하기 위한 생활 관리법은? 1. 찬바람 주의하고 온습도 조절하기 우리 몸은 갑작스럽게 온도가 변하면 모공이 수축하여 피부가 닭살처럼 도돌도돌해지고 찬바람을 막기 위해 코가 붓.......
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