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NFT 사용설명서 리뷰 [내부링크]
NFT 사용설명서 작가 맷 포트나우, 큐해리슨 테리 출판 여의도책방 발매 2021.11.29. 리뷰보기 NFT에 대한 전혀 모르는 사람도 처음부터 차근히 따라가면 NFT를 만들고 미팅하는 방법까지 상세히 알려준다 오픈시에서 계정을 만들고 NFT민팅할수있는 만반의 준비를 할 수 있어, 다 읽은 후에는 나도 뭔가 시대에 뒤처지지 않고 따라가고 있다는 뿌듯함을 갖게 되었다. NFT 마켓플레이스, 암호화폐 메타마스크 지갑만들기, 오픈시 계정만들기, 오픈시에서 NFT민팅하기, 오픈시에서 NFT민팅하기, 업비트계정만들기까지 NFT를 어디부터 알아봐야 할지 모르는 분, 기본 필독서처럼 읽어보셔도 좋을것 같다 NFT(Non-Fungible Token) (대체 불가능 토큰)으로 디지털 콘텐츠의 소유권을 적어 둔 등기부등본으로 볼 수 있고 블로체인 기술을 적용해 소유권을 표시해 놓은것이다 내 창작물 올리고 판매가능한 NFT 마켓플레이스의 종류와 특성에 대해 상세히 설명해준다 대표적인 마켓플레이스인 오
블로그를 시작하게 된 이유와 블로그 방향에 대하여.. [내부링크]
안녕하세요~ 킹약사입니다.. (꾸벅^^) 저는 건강기능식품을 2000년부터 시작하게 되었습니다. 약사로서 그전까지는 대기업에서 의약품 제제연구와 마케팅등을 진행하였고요 2000년대 초반까지만 해도 지금처럼 건강기능식품법이나 규정이 세팅된 상태가 아니어서 만병통치등 과대광고도 많았고, 판매방법도 버스에서도 팔리고 지하방에서도 팔리고 서커스(?) 행사하면서도 팔고 그랬었습니다 당연히 이에 대한 극과극의 반응으로 건강식품에 맹렬히 의존하거나 아님 거부감이 많았던것도 사실이었고요 그러다가 2002년 8월 '건강기능식품에 관한 법률'이 제정되면서부터로서 2004년부터 건강기능식품의 관리제도와 법규를 완전히 갖추고 시행에 들어갔습니다. 식품의약품안전청 기준에 따르면 ‘기능성 식품은 인체에 유용한 기능성을 가진 원료나 성분을 사용하여 정제·캅셀·분말·과립·액상·환 등의 형태로 제조·가공한 식품을 건강기능식품’으로 정의하고 있고요 최근 건강기능식품(이하 '건기식') 시장이 확대되면서 건기식 제품이
건강기능식품이란? [내부링크]
우선 건강기능식품이 무엇인지 기본적인 내용을 소개해 드립니다 [건강기능식품 정의 ] ‘건강기능식품’은 일상 식사에서 결핍되기 쉬운 영양소 또는 인체에 유용한 기능을 가진 원료나 성분(이하 기능성 원료)을 사용하여 제조한 식품으로 건강을 유지하는 데 도움을 주는 식품입니다. 식품의약품안전처는 동물시험, 인체적용시험 등 과학적 근거를 평가하여 기능성 원료를 인정하고 있으며 이런 기능성 원료를 가지고 만든 제품이 '건강기능식품'입니다. 식사에서 결핍되기 쉬운 영양소 또는 인체에 유용한 기능을 가진 원료나 성분을 사용하여 제조한 식품 식품의약품안전처 Part 01: 기능성 원료 1) 고시된 원료 「건강기능식품 공전」에 등재되어 있는 기능성 원료를 말합니다. 공전에서 정하고 있는 제조기준, 규격, 최종제품의 요건에 적합할 경우 별도의 인정절차가 필요하지 않습니다. 영양소(비타민 및 무기질, 식이섬유 등) 등약 95여 종의 원료가 등재되어 있습니다. ※ 영양소28종–비타민미네랄,단백질,식이섬유
테드, 미래를 보는 눈 [내부링크]
테드, 미래를 보는 눈 작가 박용삼 출판 원앤원북스 발매 2017.11.15. 평점 상황특성에 맞는 동기부여방식에 대한 언급이 나온다 동기유발에는 외적요인과 내적요인이 있다. 과거의 비교적 단순한 업무에는 외적동기부여요인(당근과 채찍)이 잘 통했다 반복적이고 규칙기반의 좌뇌를 주로 쓰는 작업들에 주효했다 하지만 우뇌를 많이 써야 하는 창의적이고 복잡하며 개념적인 능력이 요구되는 업무에는 적합하지 않다.오히려 역효과만 낼 뿐이다 이제는 내적 동기부여에 집중해야 할 때다. 자신이 좋아서, 재미있어서 혹은 중요하다고 생각해서 자발적으로 일을 하게 만들어야 한다. 댄 핑크는 특히 주도성(autonomy),전문성(mastery),목적성(purpose)이 새로운 비즈니스 운영방식이 되어야 한다고 주장한다. 주도성은 우리 삶의 방향을 결정하고 싶어하는 욕망, 전문성은 좀더 잘하고자 하는 욕망, 목적성은 무언가 의미있고 중요한 일을 하고 싶어 하는 욕망을 말한다 결과만 내는 되는 작업 환경(ROW
크러쉬 잇! SNS로 열정을 돈으로 바꿔라_ 게리 바이너척 [내부링크]
크러쉬 잇! SNS로 열정을 돈으로 바꿔라 작가 게리 바이너척 출판 천그루숲 발매 2019.05.20. 평점 게리 바이너척, 인스타그램 짧은 영상에서조차 확신에 찬 연설이 인상깊었다. 이 책에서도 그가 말하는 SNS를 당장해야 하는 이유, 하는 방법에 대해 단계별로 언급하고 있다 간절함이 절실한 시대, 지금 당장 온라인에 접속하여 그곳에 마련된 성공의 도구들을 시작하라 -당신이 진정 알아두어야 할 것들 당신이 누구든, 어떤 분야에서 일하고 있더라도 자기 자신을 브랜드로 생각해야 한다 열정적으로 사는 법을 배워라 소셜미디어의 세상은 누구에게나 열려있다. 이는 곧 오늘날에는 누구에게나 비즈니스 세상이 열려 있다는 말과 같다 플랫폼들은 성공을 거들 뿐 성공 자체를 만들어 주지는 않는다는 것이다 열정을 놓아버리는 순간, 여기서 배운 모든 지식은 무용지물이 된다 당신의 성공 여부는 전적으로 당신에게 달려있다 '희소성이 욕망을 낳는다'는 첫 번쨰 사업상의 교훈을 얻었다 Crush it! 내 성
포노 사피엔스 [내부링크]
포노 사피엔스 작가 최재붕 출판 쌤앤파커스 발매 2019.03.12. 평점 포노사피엔스 phono sapiens 는 스마트폰이 낳은 신인류로 스마트폰을 신체이 일부처럼 사용하는 인류이다. 스마트폰이 '뇌'이고 '손'인 사람들, '포노'들이 인류의 문명을 새롭게 쓰고 있다 이중, #밀레니얼 세대[ Millennial Generation , Millennials ]는 밀레니얼스(Millennials) 또는 Y 세대(Generation Y)로도 불리며, 1980년대 초부터 2000년 사이에 출생한 세대를 일컫는다. 밀레니얼세대 는 X세대 다음 세대라고 해서 "Y세대"로 불리거나 컴퓨터 등 정보기술(IT)에 친숙하다는 이유로 "테크세대"라는 별명을 갖고도 있다. 또한 타임지에서는 자기 위주로 생각하고 행동하는 이들 세대를 가리켜 ‘미 제너레이션’이라고 표현하기도 했다. 새로운 밀레니엄(2000년) 이후 성인이 돼 트렌드를 이끄는 주역이 됐다는 뜻에서 ‘새천년 세대’로도 불린다. 이들 밀레니
트렌드 코리아 2022 [내부링크]
트렌드 코리아 2022 작가 김난도, 전미영|최지혜|이향은|이준영|이수진|서유현|권정윤|한다혜|이혜원 출판 미래의창 발매 2021.10.06. 평점 2022년 10TIGER OR CAT 대 소비트렌드 키워드 2022년은 콜로나 사태 이후 새로운 패러다임의 원년이 될 것이다. 미국의 쇼핑 플랫폼 '쇼피파이' 부회장 로렌 페이델퍼드는 "코로나19는 타임머신 역할을 했다. 2030년을 2020년으로 가져왔다"고 말한 바 있다 한층 더 빨라지는 변화의 속도 속에서 많은 것을 준비해야 하는 2022년이 될것이다 우리의 함성이 호랑이처럼 포효하느냐 고양이 울음에 그치느냐는 이러한 코로나 이후의 트렌드 변화에 어떻게 대응하는가에 달려있다 2022년 10대 트렌드의 벼리가 되는 키워드는 '나노사회'다 산업화이후 지속적으로 개인화되는 메가트렌드에 펜데믹으로 인한 사회적 거리두기가 한국사회의 원자화에 결정타를 날렸다 마스크로 얼굴을 가린 개개인은 홀로 살아남아야 한다는 과제를 오롯이 혼자 짊어지게 됐
부와 성공을 부르는 12가지 원칙- 공감능력이 중요 [내부링크]
12 1/2 부와 성공을 부르는 12가지 원칙 작가 게리 바이너척 출판 천그루숲 발매 2022.02.20. 평점 부와 성공을 부르는 12가지 원칙 감사, 자기인식, 책임감, 긍정, 공감, 친절함, 끈기, 호기심,인내심, 확신, 겸손,야망 '친절한 솔직함'있는 그대로의 솔직함이야말로 최고의 친절이다 1.감사 Gratitude (고마움을 느끼는. 친절에 대한 고마움을 표하고 보답할 준비가 되어 있는 상태) 긍적적인 감정이 부정적인 감정보다 더 강하고 오래가는 연료를 제공한다는 것이다 '감사함'에서 얻는 에너지는 불안감이나 분노 또는 실망에서 오는 에너지보다 강력하고 더 오래 지속된다. 감사하면 안주하게 되고 그러면 더 이상 발전이 어렵다고 생각하는 사람들이 신기하다 '안주하다'와 '감사하다'는 뜻이 다르다. '안주하다'는 자기 자신이나 자신의 업적에 비판적이지 않은 만족감을 뜻하는게 아닐까 2.자기인식 Self-awareness (자신의 성격,감정,동기,욕망에 대한 의식적인 지식) 정확
전략제품현황분석-대체식품,대체육 [내부링크]
※출처: 본 코너는 미래융합헬스산업연구소, 조홍연교수님께서 매주 공유해주시는 주옥같은 학술,시장,미래 정보내용임을 밝힙니다. NO. 01 2022.02.27 전략제품현황분석- 대체식품 [ 특허 키워드변화로 본 기술개발 동향변화 ] 전체구간(2000년~2021년) * Food Product, Meat Substitute, Vegetable Protein, Plant Protein, 식용곤충, 단백질함량, 갈색거저리 유충, Egg Substitute, Protein Source, 글루타민산발효액, 발효공정, 곤충분말, 식물단백질Food Product, Meat Substitute, Vegetable Protein, Plant Protein, 식용곤충, 단백질함량, 갈색거저리 유충,Egg Substitute, Protein Source, 글루타민산발효액, 발효공정, 곤충분말, 식물단백질 중기부와 중소기업기술정보진흥원이 작성한 “전략제품현황분석-대체식품” 대체식품 핵심기술별 개요, 기술요구
514챌린지 1일차 [내부링크]
514챌린지 1일차~ 나를 이기고 시작하는법! 나와의 싸움이 가장 치열한 시간, 승자의 너그러움, 하루를 시작하는 위치, 나와의 한판 승부를 시작했다..
임신시기별 영양제(1)- 임신준비가 가장 중요합니다! [내부링크]
안녕하세요~ 킹약사입니다. 고객문의가 많았던 내용부터 하나씩 풀어드리려고 합니다^^ 오늘은 임신을 준비하시는 분들께 도움이 되었음 좋겠습니다 임신은 계획임신을 가장 권해드리고 싶습니다만, 계획임신이 어려우시면 임신계획이 있으신 여성분 과 남성분은 엽산은 미리 꼭 챙겨드셔야 합니다! 임신전 최소 6개월~3개월 전부터 꾸준히 드시면 좋으시고, 최소 1달전부터라도 드셔주세요 임신은 건강한 난자와 정자의 결합이므로, 일단 수정된 순간이 태아건강에 가장 중요합니다. 미혼 여성과 남성이시더라도 균형있는 영양섭취와 건강관리가 중요한 또 하나의 이유이기도 합니다 태아건강은 수정된 순간이 가장 중요하므로 미리 부부께서 함께 엽산보충을 하셔야 합니다! 엽산은 건강기능식품의 기능성으로는 다음 3가지입니다 ①세포와 혈액생성에 필요 ②태아 신경관의 정상 발달에 필요 ③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 쉽게 다시 설명해드리면요~ 세포와 혈액생성에 필요하다는 것은, 엽산이 세포분열과 적혈구를
514챌린지 2일차 [내부링크]
나에게 자기계발은.. "아이를 기르는" 것이다. 나를 길러 보겠다고 마음 먹은 때가 있었던가? 이제서야 제대로 나를 돌아보고 자각하고 있는거 같다 1.아이를 갖는다 2.아이를 낳는다 3.아이들 기른다 자기계발, 제대로 잘 키워보자! 나에게 끊임없이 물어보고 격려해주고 응원해주자!
514챌린지_3일차 [내부링크]
'힘들지 않으세요?' 사람마다 딱 요만큼 불행하고, 요만큼 행복해,, 나만 힘든가.. 힘이 든 것과 힘든 삶은 다른것이다... 스트레스를 받는 것과 우울증에 빠진 것은 다른 것이다.. 힘들지 않은 사람은 없다. 힘든데 돈벌고 힘든데 밥먹고 힘든데 운동하자! 힘들지만 오늘도 후회없게.. 나를 응원하며~ 홧팅!
임신시기별 영양제(2)- 임신초기 조심 또 조심!임산부엽산복용시기 [내부링크]
안녕하세요~ 킹약사입니다. 지난번에는 임신준비기때 꼭 필요한 엽산에 대해 말씀드렸었는데요~ 다시 복습해드리면요~ 엽산은 엽산단독제제로 드시기 보다는 엽산과 비타민B6,B12가 같이 함유된 엽산제 또는 3가지가 함유된 비타민B군 제품으로 드시거나 엽산과 비타민B군이 함유된 종합비타민으로 드시는 것이 더 좋습니다 엽산에 대해 뭐가 좋다 나쁘다 다양한 의견이 많으나 일반적으로는 엽산으로 드시면 됩니다 다만, 앞에서 말씀드린 건강상 특이사항이 있으신 분들은 반드시 전문의 진단후에 고용량엽산 또는 다른 치료가 병용되어야 합니다 참고로, 엽산원료를 레몬에서 추출하였고, 비타민B6와 비타민B12도 효모에서 추출한 원료로 만들어 더더 내추럴한 제품도 있어 소개드립니다 #임산부엽산추천 https://bit.ly/3IDPFUI #임산부엽산복용시기 는 임신준비기부터 임신초기까지 지속됩니다 임신초기는 임신후 약 임신 12주까지입니다. 태아 세포분열이 왕성한 시기로 마찬가지로 엽산은 계속 드셔주세요! (남
514챌린지_4일차 [내부링크]
"인간관계 어렵죠?" 섭섭해.. 날 무시해... 상처 받았어.. 해결방법 1.두고 걸어가라 2.섭섭하자 않을 위치를 선점 3.너와 나의 인연은 여기까지 구구절절 동감됩니다. 인간관계는 상대방한테 기대함으로써 나타나는 반작용이 아닐까 생각되네요 내가 잘해줬으니 너도 나한테 잘해줘야 해 내가 널 이만큼 중요하게 생각하니까 너도 날 그래야 해.. 사람은 준 만큼 받으려 하기때문에 상처받는거 아닐지.. 저는 가까운 사람과는 돈거래를 안하려고 합니다 다만 돈을 줄때는 안받을 생각을 하고 주지요.. 그래야 관계가 무너지지 않을테니까요 말이나 행동에서 섭섭함은 참 극복하기 어렵습니다.. 안보고 살아도 되면 그냥 무시하거나 헤어지면 될텐데,, 한마디 한마디 나도 남에게 상처주지 않으려고 더 조심하렵니다 나도 모르게 상대방에게 따가울 수 있으니.. 그동안 저도 참 상처를 많이 받았더라고요.. 다른건 죄다 잊어버리고 기억도 가물가물한데 상처받은건 어째 이토록 생생하고 가슴아프던지.. 말한마디가 얼마나
514챌린지_5일차 [내부링크]
남 보여 주려고 살지말아요.. 우리는 모두 "남 부럽지 않게 살자"고 말한다.. 진짜 왜 잘 살자고 하면되지, 남을 끼워넣어 그들과 비교하려고 하는지.. 아이가 시험 잘보고 오면 다른 애들은? 하고 먼저 남을 비교하고 내 경력, 내 수준의 다른사람들이 나보다 더 잘 살거나 더 높은 위치에 있으면 존경스럽기도 하나, 비교하여 나를 못살게 채찍질한 것도 사실이다 예시로 말씀주신게 바로 나였다... 나는 이 나이 먹도록 뭐했나? 일하느라 육아에 많이 힘을 못쓴게 늘 미안하고 죄책감이 느껴졌다.. 나는 대신 열심히 일하고 살았다.. 아들, 너 모유수유 2년넘게 한 친구들 있어? 그게 쉬운 일 인줄알아? 엄만 너 한테 평생 단 한번 해줄 수 있는거 해준거야.. ㅎㅎㅎ 얼마나 해준게 없으면 아기 모유 준걸 잘했다고 말하는 나도 참 부끄럽고 유치하다... 남이 준 상처 스스로에게 준 상처 뭐가 더 아픈가요? 나한테 상처를 주는데 어떻게 잘 하겠는가 나를 안아줘야 잘 해주지.. 남과 비교해서 스스
514챌린지_6일차 [내부링크]
세상 귀찮은 사람들에게 귀찮은 사람은 시기 질투가 많은사람이다 오해많이 하는 사람이다 특이한 척 하는 사람이다 이들의 특징은 취약하다.. 겁이 많다.. 곁눈질만 하고 안간다, 절대 안 본다 무시한다 무시하는건 다른 사람을 무시하는 것이 아니라 결국은 나를 무시하는 것이다.. 나에게 기회를 안주는 것이다 애써 외면하고 안보고, 비겁하다 다 비겁하지는 말자, 때로는 비겁함이 날 보호할 수 있으나 전부는 날 가둬버릴 수 있고 너무 늦을 수 있다 귀찮은 나를 꺼냅시다, 사람을 정면으로 봅시다. 정면으로 보면서 서로 배우고 삽시다 얻어가고 단단해지고 구멍을 메꿔갑니다 무시 받을 까봐 뒤쳐진 것을 확인하게 될까봐 상처받을 까봐... 그러지 말고 들여다 봐라 잘 해낼 거야... 겁내지 말자, 용감하게 살자, 들여다 보고 배우고 호연지기, 극기, 충격도 받아야 해야 큰다 좋은 영향을 미친다는 건.. 다른 사람의 처지와 생각과 연결되어 타인의 아픔을 이해하고 있어야 한다 나의 성장을 가로막는 외면이
아직 오지 않은 날들을 위하여..50대 이후 필독서 [내부링크]
아직 오지 않은 날들을 위하여 작가 파스칼 브뤼크네르 출판 인플루엔셜 발매 2021.11.12. 평점 아직 오지 않은 날들을 위하여 세계적 지성이 전하는 나이듦의 새로운 태도, #50대 이후 필독서 지은이는 #파스칼브뤼크네르 Pascal Bruckner로 소설가이자 철학자 프랑스를 대표하는 세계적 지성으로 손꼽힌다(1948년생) 이 책은 지적 자서전이자 선언문으로서 인생의 기나긴 시간이라는 한가지 문제만을 다루고 있다. 50세이후, 젊지 않지만 늙지도 않은, 아직은 욕구가 들끓는 이 중간 시기에 오래 살고 싶은가, 치열하게 살고 싶은가? 다시 시작할 것인가, 방향을 꺾을 것인가? 재혼 혹은 재취업을 하면 어떨까? 존재의 피로와 황혼의 우울을 피하려면 어떻게 해야 할까? 크나큰 기쁨과 슬픔을 어떻게 감당할까? 회한이나 싫증을 느끼고도 여전히 인생을 잘 흘러가게 하는 힘은 무엇인가? 이 책은 변화한 삶의 조건에 발맞추어 현시대에 걸맞게 새롭게 나이 드는 법을 전하고 있다. 달라진 시대에
2022 바이오 미래유망기술 발굴 [내부링크]
미래융합헬스산업연구소입니다. 금회는 한국생명공학연구원 국가생명공학정책연구센터 김무웅 책임연구원 외 2인이 작성하신 “2022 바이오 미래유망기술 발굴: Platform, Red, Green, White Bio로 살펴본 10대 미래유망기술”을 전송드립니다. 기술별 정의, 활용 및 중요성, 요소기술은 아래와 같습니다. 플랫폼 바이오(Platform Bio) ① 세포 정밀 이미징/시퀀싱 (In situ live cell imaging/sequencing) - 정의: 역동적인 세포 내 현상을 3차원으로 정밀하게 관찰하는 동시에 특정 유전자의 서열을 분석하여 발현량과 위치를 파악하는 기술 - 활용 및 중요성: 세포 본연의 형태를 유지한 채 단일세포 수준의 시·공간적 생체분자 정보를 제공하여 미지의 생명현상 규명에 활용 - 요소기술: FISH 기반의 초고해상도 3차원 이미징 기술, 이미지 프레임별 형광 신호 분석 ② 차세대 유전체 합성(Next-generation genome writing,
514챌린지_7일차 [내부링크]
무식한 축적기를 산다는 것 순간순간 서럽고 울컥할 때 쓰는 방법 완전 겁나 무식하게 끝장을 내버리는 것 뭔가 이루고 싶은데.. 몰입해야 끝장난다. 2~3년 완전 몰입하면 실마리가 풀린다 2025년에 완전 다른 사람이 되자 성공한 사람들 무식할 정도로 애쓰고 공부했다 무식하다는 말 들어 봤나요? 무식할정도로(=우직하게, 독하게, 맹목적으로) 2~3년하다보니 .. 되더라.. 다른 사람이 되더라.. 날 인정해주더라.. 쉬엄쉬엄 축적 VS 무식할 정도의 양적 축적 인생 한번은 무식하게 축적해보자 판이 갈아껴지는 시대 80%직업이 사라지고 90%직업이 생기고 업그레이드를 현실로!! 나도 업그레이드되어야 세상과 같은 박자로 가야 꿈도 이루고 행복해지고 돈도 벌고 울트라 슈퍼로 업그레이드하자! 반드시 오늘부터!!! "2025년의 나는 완전히 다른 나가 되어 있을것이다"
514챌린지_8일차 [내부링크]
사람을 이해 한다는 것 사람을 이해 한다는 건 너무나 느긋해서.. 사람은 모두 양면이 있다.. 그 사람의 좋아하는 면과 싫어하는 면 한사람하고 살면서 좋아하는 면과 싫어하는 면 중, 무엇을 보고 살 것인가? 싫어하는 면을 잘라버리면, 좋은면도 같이 날라가 버린다.. 사람과 함께 산다는건 그 사람의 좋은 면을 보고 살아야 한다 어떤 면을 보고 살 것인가? 너무나 세심해서 그 사람의 세심한 성격이 좋았으나 일면 쪼잔한 면이 있는 건 같은 사람.. 어떤 면을 보고 살것인가? 그 사람의 좋은 면을 보고 살아야 한다 그 사람의 나쁜 면을 본다면 내가 나쁜 사람이어서가 아닐까 나와 다른 사람이 산다는 것 나와 다른 사람과 산다는 건 보고 살아야 할 한면만 보고 산다 그의 좋은 면을 보고살아야 좋은 사람이 된다 나쁜 면을 보고 살면 나쁜 사람이 된다 나쁜 면만 보는 사람들.. 내가 나쁜 사람이어서가 아닐까.. 좋은 면을 볼려고 하는 사람은 그래서 옆에 사람이 많이 있다.. 인간관계는 내 시선으로
514챌린지_9일차 [내부링크]
나는 어떤 사람인가? 나는 어떤 사람인가? 지금의 당신은 그동안 해 온 의사결정들의 합이다.. 사람은 하루 평균 200개의 선택을 한다.. 하나의 선택이 그 다음 선택을 꾸준히 하게 한다 이 모든 200개의 선택을 하다보면 그 선택, 의사결정들이 바로 나다 내가 나를 바꾸려면 200개의 의사결정을 바꾸면 된다 습관의 작동원리, 자동성 Automaticity 미국최초의 실험 심리학자 윌리엄 제임스 우리에게 도움이 되는 행동을 가능한 많이, 가능한 이른 나이부터 자동적으로 할 수 있도록 만들어야 한다 스키너의 상자 실험 인간의 뇌는 습관기계다. 뉴런들이 그렇게 하도록 세팅화되어 바꾸기 어렵다.. 초기 목표지향적 통제에서 습관적 통제에 의존하는 성향으로 변화한다 습관을 정말 고칠 수 있을까? 습관을 정말 고칠 수 있을까? 오래된 습관을 새로운 습관으로 교체 한다 부모로 부터 잘못된 피드백을 지속적으로 받으면.. 아이들은 살아가는 내내 위축되고 겁이 나게 된다 시도하기 어렵고 자존감이 낮아
514챌린지_10일차 [내부링크]
내가 공부하는 방법 3가지 읽어서 파악한다 읽어서 여러상황을 파악한다 신문, 책, 잡지, 아티클.. 웹 3.0시대 누구나 1학년, 기회가 똑같다! 신문-용어파악--> 그 용어로 공부 -->발전시킨다 한국인 어른(30대, 40대, 50대)이 하루에 공부를 얼마나 할까? 평균 1분한다 (안한다) 공부는 시작하는 즉시 내 미래가 열린다 공부는 이미 성장시킨다, 이미 꿈을 이루고 있다 공부하다가 보면 사업기회가 눈에 띈다 집중 강좌를 듣는다 내 관심과 기초를 다져야 할것을 집중 강좌를 드어 몇시간내 파악할 수 있다 강사의 수년간의 인사이트를 몰입해서 파악하여 내 것으로 연결해본다 관련 사람을 만난다 전문가, 멘토, 스승.. 관련된 사람에 대해 집중적으로 파고들어본다 그들의 성공요소를 분석할 수 있다 "맹목성" 바로 (돈으로 만들어지나,사람들이 반응하는지,..) 확인한다!! 디지털 세상에 올려 본다 성공한 사람은 모두 그 분야에서 공부해서 거기까지 갔다.. 전과목 공부시대..디지털,sns..
커뮤니티 크리에이터에 도전하라 [내부링크]
굿짹월드 514챌린지_11일차 먹고살려면 커뮤니티 크리에이터가 되라 왜 커뮤니티인가? 공중파가->유투브로 대형출판사가->1인출판 으로 백화점이 ->개인스토어로 종합대학이->개인지식거래로 직업은 모두 오른쪽에서 나오고 돈도 거기에 집중된다 30-50여성 경제세대의 핵심이 된다 디지털 생태계 나의 가치가 '좋아요'에서 '자산'으로 환전된다 NFT/메타버스/가상지갑 마이크로 거래의 시작 취향, 지식, 가치, 공감, 거래.. 뭐든 커뮤니티가 될 수 있다 한명 한명이 커뮤니티 커뮤니티 크리에이터란? 나만의 지식,가치,신뢰,소통을 기반으로 지속 가능한 경제 생태계를 만드는 사람이 커뮤니티 크리에이터다. 누구보다 먼저 커뮤니티 크리에이터에 도전하라
MBTI 성격검사, 성향검사, 유형검사 [내부링크]
#MBTI성격테스트 https://bit.ly/3hVDczQ 무료 성격유형검사 | 16Personalities 성격 유형 검사 성격 유형 연락처 한국어 검사 실시 성격 유형 검사 성격 유형 연락처 English version 무료 성격유형검사 NERIS Type Explorer 총 검사 시간은 12분 내외입니다. 혹 질문이 마음에 들지 않더라도 정직하게 답변하십시오. 가능하면 답변 시 '중립'을 선택하지 마십시오. 277K 2011-2022 NERIS Analytics Limited Contact Join Us! Testimonials Terms & Conditions Privacy Policy For Teams Disclaimer :... bit.ly #MBTI성격검사 를 무료로 할 수 있는 사이트입니다~ 10분내외로 걸리고 결과가 흥미롭습니다 저는 용의주도한 전략가 INTJ-T 로 나오네요~ 성격유형 : 용의주도한 전략가 INTJ-A / INTJ-T 성격유형 : “용의주도한 전
과거를 바꾸고 싶다면.. [내부링크]
굿짹월드 514챌린지_12일차 과거를 바꾸고 싶다면 과거를 바꿀 수 있을까? 과거를 바꾸는 방법은 중첩된 오늘의 시점을 바꿔주면 된다!! 과거는 바꿀 수 없다 그러나 인생 전체의 서사는 바꿀 수 있다 과거는 바꿀수 없었다.. 과거는 현재를 만나 바꿔가고 있다!! 새로운 삶을 살고 싶다면 지금이 기회다
아직 오지 않은 날들을 위하여, 나이듦의 새로운 태도 [내부링크]
아직 오지 않은 날들을 위하여 작가 파스칼 브뤼크네르 출판 인플루엔셜 발매 2021.11.12. 평점 1800년은 평균수명이 30~35세, 1900년대는 45~50세, 지금은 100세까지 평균수명이 늘어났다 오늘날의 50대는 르네상스 시대의 신생아아 비슷하다.. 여러가지 공부를 하고 직업을 여러 개 가질 수도 있으며, 결혼도 여러 번 할 수 있다. 전에 겪어본 적이 없는 이 유예는 흥미로운 동시에 불안하다 1800년에 비하면 3배나 오래 더 살게 되었다.. 은퇴의 나이라고 생각하는 50대에.. 한번 더 다시 살 기회가 주어졌다.. 50대 정년이 아닌, 새로운 삶의 시작~~. 앞에 삶에 허술한 점을 메우고 나의 삶을 수정보완, 후회없이 다시 살아보려한다 "정신은 필요한 것을 획득할 때보다 필요 이상의 것을 획득할 때 한층 더 흥분한다. 인간은 욕구(살기 위해 필요한 것을 바람)의 창조물이 아니라 욕망(삶에 필수적이지는 않은 것을 바람)의 창조물이다" -가스통 바슐라르- 운명과 세월을
아낄것과 아끼지 말아야 할것 [내부링크]
굿짹월드 514챌린지_13일차 아낄것과 아끼지 말아야 할것 1.때를 아끼지 마라 자뻑, 완벽에서 나와 지금하세요 연결되어야 만들어집니다 2.기회도 아끼지 마라 지금 해라.. 언제하려고.. 3.너 자신을 아끼지 마라 때도 써야 사라지고 기회도 안쓰면 후회되고 나도 써야 큰다 머리속에 하고싶은 거 있을 때 아끼지말고 하세요 써야 큰다 너의 미래는 지금보다 딱! 2배 더 큰 사람이다 #514챌린지, #514챌린지인증, #모닝짹짹, #굿짹, #굿짹월드, #3월514챌린지 #도반 #道伴 #DOVAN2022 #DOVAN2022_함께
칭찬이 나를 키운다 [내부링크]
굿짹월드 514챌린지_14일차 나를 자랑하자 ... 나는 이제 5시모닝기상 루틴을 잡았어 일부러 하지 않아도 일상의 좋은 습관획득!! 1.자랑의 무대에 올리자 자랑하는동안 내 부족한 내용을 남한테는 들키지 않으나 나는 부족한 내용을 알게된다 더 잘해야지.. 이건 부족했어.. 이렇게 부족함을 개선하게 된다 자랑하면서 나를 스캔하여 내 구멍을 찾아 메꿀수있다 나는 이런사람이야~ 자꾸 선언해야 한다! 14일동안 완주한 사람이야.. 나를 꼭 선언하자 내가 나를 무대에 올릴만큼 자랑할 수 있어야 세상과 연결될 수 있다 작은실수에 날 비판하고 가두지 말고 작은 장점, 해냄,성과,성취를 미뤄내자 "창의적 좌절금지" 2.칭찬이 나를 키운다 칭찬때문에 그 일을 계속할 수 있다 칭찬이 그 사람을 살린다 칭찬없이는 두번째 도전이 불가능하다 나는 내 반성때문에 성숙해졌고 나는 내 칭찬때문에 지치지 않고 신날 수 있었다 -김미경학장님- 칭찬해야 큽니다!! 이하나님 멋진 케잌 감사드리고 늘 번창하고 건강하십
메타버스, 일하는 방식을 바꾸다 [내부링크]
미래융합헬스산업연구소입니다. 금회는 소프트웨어정책연구소 메타버스연구팀 이승환 책임연구원이 작성하신 “메타버스, 일하는 방식을 바꾸다”를 전송드립니다. 일하는 공간이 2D 인터넷에서 3D 기반 가상공간으로 진화하고 있고, 기존의 줌 방식을 넘어, 메타폴리스, 컴투버스, 호라이즌 워크룸 등 다양한 메타버스 사무공간 플랫폼이 등장하면서, 분산형 기업(Distributed Enterprise)이 확산하고 있으며, 일하는 방식도 크게 바뀔 전망입니다. 보고서의 핵심을 요약하면 아래와 같습니다. ① 메타버스로 출근하는 사람들 인터넷 부동산 기업 직방 직원 300명은 강남역에 있는 오프라인 빌딩으로 출근하다가 2021년 2월부터 가상건물 "메타 폴리스"로 [그림] 직방의 출근지 변화(좌: 강남역 건물 임대, 우: 가상건물 메타폴리스) 출처 : https://career.zigbang.com/work 직원들은 출퇴근 시간 감소, 제3의 지역에서 근무 가능 등에 대해 만족 “지옥철에서의 출퇴근
당신을 초대합니다-인맥,신뢰,공동체의식,커뮤니티 [내부링크]
당신을 초대합니다 작가 존 리비 출판 천그루숲 발매 2021.10.30. 리뷰보기 2022.03.16 당신을 초대합니다 "위드 코로나 시대, 새롭게 시작하는 인간관계 교과서" 우리의 영향력은 우리가 누구와 '연결'되는지, 그들이 서로를 얼마나 '신뢰'하는지 그리고 우리가 어떤 '공동체 의식'을 공유하는지에 의해 결정됩니다 "무엇보다 당신의 삶에 가장 큰 영향력을 미치는 사람들과 깊고 의미 있는 관계를 만드세요" 저자인 존 리비와 번역자 유태영님의 인터뷰내용입니다 1.초대 세상에서 가장 특별한 식사모임~ 서로 모르는 사람들을 12명씩 초대한다. 한가지 규칙은 함께 식사 준비를 하는 동안에는 자신의 직업은 물론이고 이름도 밝혀서는 안 된다는 것이다.. 참석자들이 저마다 각자의 분야에서 지대한 영향력을 행사하는 인물들인지라 이 식사는 '영향력있는 사람들의 만찬 Influencers Dinner'로 알려지게 되었다. 나와 공감해줄 한명을 초대했을 뿐인데.. 그것이 바로 영향력과 성공이 되었
뜨겁게 나를 응원한다 [내부링크]
1일차 사람은 생각하는 대로 된다 내가 생각하는 대로 된다는 말은 경험이 있다 대학입시로 정서적으로 불안하고 고민이 많았던 때 누구한테 들었는데 매일 거울 앞에서 내 눈을 보면서 나는 꼭 합격한다! 나는 꼭 할수있다!를 매일 매일 반복하면 그렇게 된다고 해서.. 진짜 그렇게 했다... 더 높은곳을 말했을 걸 ㅎ 하는 후회도 했으나 현실적 실현가능한 목표를 두고 실행했던것 같다.. 사회생활을 하면서.. 치이고 부딪히고.. 점점 염세적으로 변하던 차에 mkyu를 만났다.. 김미경학장님의 긍정마인드,, 정말 존경한다! 내안의 부정적인 기운 다 몰아내 버리려고! 긍정적으로 내가 목표로 하는 미래의 멋진 나를 생각하고 그대로 될거다! 나는 그럴만한 능력이 있고 그 이상 노력할거니까.. 난 용꿈꾸고 태어난 여자야^^ 2일차 당신에게 '성공'이란 무엇입니까? 내게 성공이란 무엇일까.. 고민해봤다.. 내게 성공이란.. 내가 죽었을 때, 가족,친구 외 나를 진심으로 그리워하고 슬퍼해주는 사람이 열명
생각을 바꾸는 생각들, 시놉시스 [내부링크]
생각을 바꾸는 생각들 저자 비카스 샤 출판 인플루엔셜 발매 2021.08.09. 세계적 지성들의 생각을 집대성한 경이로운 프로젝트 '생각 경제학'의 창립자 비카스 샤(Vikas Shah) “생각은 삶을 바꾸고 한 걸음 나아가게 만드는 힘이다!” 유발 하라리, 조던 피터슨, 제인 구달, 마야 안젤루, 무하마드 유누스, 리처드 브랜슨, 셰릴 샌드버그… 이 시대 진정한 리더 134인의 생각을 집대성한 한 권의 책! 탁월한 사람에게 탁월한 질문을 던졌을 때 일어나는 예측 불허의 호기심 넘치는 탐구, 이 시대 최고의 지성의 깊은 울림과 통찰이 담긴 대답을 펼처보이고 있다 "우리의 생각이 곧 우리 자신이다. 모든 것은 우리의 생각과 함께 발생한다 따라서 우리의 생각이 이 세상을 형성한다" 붓다 PART1 정체성: 우리 자신에 대한 질문 정체성은 우리를 어떻게 규정하는가 로즈맥고완(Rose McGowan, 미국의 배우이자 사회활동가,베스트셀러작가) 꼭 돈을 벌기 위한 수단이 아니더라도 자신이 관
내 삶이 잘 돌아가지 않는 이유 [내부링크]
4일차 당신은 집 안에 열쇠를 두고 집 밖에서 찾고 있지 않은가 보이는 것보다 보이지 않는 것의 힘이 훨씬 더 강력하다. 보이지 않는 땅속 사과 씨앗이 보이는 땅 위의 사과 열매를 창조한다. 지금 내가 돈이 없다는 것은 보이는 결과다. 그 원인이 되는 뿌리는 무엇일까? 외적인 것을 바꾸는 방법은 오직 하나 내부에서 돌아가는 내적인 세계를 바꿔야 한다. 당신의 삶이 겉보기에 잘 돌아가지 않는다면 내면에서 무엇인가 잘못 돌아가고 있기 때문이다. 그 원인은 바로 '생각'이다 - 뜨겁게 나를 사랑하라 中- 5일차 당신은 지금 생각하고 있다고 생각하는가 이 세상 사람의 단 1%만 진정으로 생각을 한다. 3%는 자신이 생각한다고 생각한다 그리고 나머지 96%는 생각하느니 차라리 죽겠다고 한다 잘 생각해보라, 내가 생각하는 것들이 내가 주체적으로 원하는 삶에 중점을 맞춘 창조적인 생각인지, 아니면 과적의 기억과 주위 사람들에 이해서 형성된 믿음 체계에 기반을 둔 다수의 사람을 따라가는 천편일률적
이것만 있으면 무엇이든 이룰 수 있다고요? [내부링크]
마음먹기! 마음은 강력한 자석과도 같아서 마음먹기에 따라 무엇이든지 끌어올 수 있다. 무엇을 바라느냐에 따라 원하는 것을 이룰 수 있고, 그에 따라 인생을 성공으로 이끌 수도 있다. 기대하는 것에 따라 인생은 축복도 되고, 저주도 될 수 있다. 당신은 당신 자신이 알고 있는 것보다 "더 큰 힘과 더 많은 가능성"을 가지고 있다. 당신은 당신 자신이 알고 있는 것보다 "더 큰 힘과 더 많은 가능성"을 가지고 있다. 존 캐너리 마음가짐! 하루하루 내 생활방식을 보면 보인다. 나는 오늘 하루를 어떤 생각을 하면서 보내는지, 어떤 것을 기대하는지, 나의 감정은 어떤지, 나의 행동은 어떤지... 좋은 마음가짐은 좋은 결과를 끌어당길 것이다. 오늘 새벽 어제 늦게 잠이 들어, 기상이 쉽지 않았습니다 4시 50분 알람에 눈이 떴으나 더 자고 싶은 유혹.. 오늘 읽어야 할 독서 할당량이 있어, 과감히 유혹을 뿌리치고 기상에 성공했습니다^^ 30분쯤 지나니 머리가 맑아지고 기분도 좋았고요.. 요즘
비건식품 트렌드, 세분시장, 현황조사 [내부링크]
미래융합헬스산업연구소입니다. 금회는 식품산업통계정보시스템(aTFIS)의 시장현황조사 “비건식품”을 전송드립니다. #비건 (Vegun)은 채식주의(veganism) 식습관을 따르는 사람 혹은 식이자체를 뜻하는 용어로 8가지 유형이 있습니다. 비건(Vegun)은 채식주의(veganism) 식습관을 따르는 사람 혹은 식이자체 식량위기와 탄소중립, 지속가능한 소비와 ESG 확산, High Food Tech.의 도입 등으로 식물성 대체육이 부상하면서 비건식품이 다시 주목을 받고 있습니다. 저는 페스코였네요~달걀은 안먹고 어패류는 먹는 것은 없으니^^ aTFIS가 네이버 검색량 데이터 기반한 분석, 전문가 심층면접, 남녀 채식 식생활자/과거 채식 식생활 경험자/채식 식생활 관심자 대상 설문조사 등을 통한 비건식품의 소비자 동향 및 트렌드를 요약하면 아래와 같습니다. ① 비건 식품 트렌드 핵심키워드: 비건소스/패스트푸드, 비건유제품, 비건면류, 비건냉동식품 식품산업통계정보시스템 ② 비건 인지도:
세계 제1의 갑부가 된 비결은? [내부링크]
7일차 당신은 자신에게 어떤 말을 하고 있는가 자기암시는 잠재의식에 영향을 주는 가장 강력한 도구다. 나쁜 암시는 즉시 거부하고, 밝은 건설적인 암시만을 받아들여라 8일차 부자들은 알고 있다! "세계 제1의 갑부가 된 비결은 무엇입니까?" "저는 날마다 스스로에게 두 가지 최면을 겁니다. 하나는 .. 오늘은 왠지 큰 행운이 나에게 있을 것 같다. 그리고 또 하나는.. 나는 뭐든지 할 수 있어 라고 상상합니다." -빌 게이츠 나에게 밝고 긍정적인 암시를 주고 나는 할 수 있다라는 자신감! 누구나 들어 봤고 아는 내용이지만, 매일 매일 실천하고 마음가짐 갖는 것이 중요하겠지요~ 핵심 키워드 두 문장 5번씩 쓰고 큰 소리로 읽어봤습니다~ 노트북 옆에 붙여놓고 매일 다짐하렵니다~ '마음 속과 머리 속'이 꽉 찬 부자가 되려고요 !!! #도반필사소모임 #아모르필사 #happy안나와함께 #필사는사랑 #방학챌린지 #우리끼리챌린지 #뜨겁게나를응원한다 #마음근육키우기 #도반 #道伴 #DOVAN202
미스터 마켓 2022 [내부링크]
미스터 마켓2022 작가 이한영, 김효진|이다솔|이효석|염승환 출판 페이지2북스 발매 2021.11.29. 평점 이 책을 읽기 전에는 단순히 주식투자 관련 내용이겠지 생각하고 읽기 시작했다.. 주식투자 관련 내용은 맞으나, 사회 경제 전반, 국내 세계 시장현황을 아주 디테일하게 분석하고 냉철한 시각으로 설명하고 있어, 책 한권 읽었을 뿐인데 세상을 읽은 듯한 느낌이 들었다 1장 Round 2: 리오프닝의 시간을 준비할 때 _ 이한영 2022년 시장에서 놓쳐서는 안 되는 관전 포인트로는 코로나19가 극복된다고 할 때, 리오프닝 수혜주들은 저마다의 역할을 할까? 경기 피크아웃 논란이 극복됐을 때, 성장산업이 추세적인 상승세로 시장을 이끌어줄까? 테이퍼링을 전후로 펀더멘털이 확인되면 시장의 상승 탄력이 활황 분위기를 다시금 만들어줄까? 중국 등 각국 정부위 에너지 관련 정책에 따라 신재생 에너지 산업에서 또 어떤 변화가 생길까? 바로 이런 것들에서 투자 대상이 발굴되고 이렇게 한 문장
NFT 미래수업 [내부링크]
디지털 경제 생태계가 만들어갈 새로운 기회 NFT 미래수업 작가 홍기훈 출판 한국경제신문 발매 2022.03.07. 평점 CH1. 디지털로 이동하는 세계 CH2. 현재 가장 뜨거운 키워드, NFT CH3. NFT를 이해하기 위한 시간여행 1.대세는 디지털 트랜스포메이션 2.디지털 트랜스포메이션이 가져올 변화 3.공간을 초월하게 해주는 일상의 디지털화: 메타버스 4.메타버스가 왜 지금 주목받는가? 5.디지털 경제로의 전환 6.금융 산업의 디지털화 7.문화예술 산업의 디지털화 1.NFT 열풍의 한가운데에서 2.20분 만에 65억을 벌었다고? 3.NFT가 도대체 무엇이기에 4.NFT를 구성하는 세 가지 핵심 개념 5.나날이 진화하는 블록체인 기술 6.NFT는 이더리움에서만 만들어질까? 7.NFT에는 어떤 것들이 있나? 8.NFT를 매개로 한 예술 산업과 금융 산업의 만남 1.디지털 아트는 어떻게 탄생했을까? 2.최초의 NFT부터 현재 가장 인기인 NFT까지 3.급성장 중인 NFT 거래 시
오늘보다 내일 더 잘사는 방법! [내부링크]
가장 낯선 비밀 우리의 인생은 우리가 생각하는 대로 이루어진다 뜨겁게 나를 사랑하라 우리의 인생은 우리가 생각하는 대로 이루어진다 지금 우리가 서 있는 위치는 모두가 우리의 생각에서 비롯된 것이다 물론 이러한 사실을 받아들이기 어려워하는 사람들도 있겠지만 당신이 바로 지금 이곳에 있기를 원했기 때문에 현재의 당신이 존재한다는 것만큼 분명한 사실은 없다 그러므로 오늘보다 내일 지금보다 풍요로운 인생을 살고 싶다면, 당신이 지금까지 갖고 있었던 생각부터 바꾸어야 한다 현재 어떤 생각을 하느냐에 따라 당신의 창창한 미래가 달려 있기 때문이다 이것이 바로 '가장 낮선 비밀'이다 - 얼 나이팅게일 그동안 소설만 읽던 내가 요즘 자기계발서에 시집까지 읽고 있다. 예전이었다면, 식상한 말 누구나 하는 말로 듣고 넘겼을 터이지만, 요즘은 여러번 들어왔던 말들이지만 색다르게 느껴진다.. 아마도 내 삶에 대한 생각이.. 태도가 달라져서일까 이전에 내가 했던 부정적인 말들과 비관적인 생각들.. 혼자서
럭키 [내부링크]
럭키 작가 김도윤 출판 북로망스 발매 2021.08.25. 평점 1장_사람: 모든 기회는 사람에게서 온다 2장_관찰: 파도의 움직임을 읽을 수 있는가? 3장_속도: 운의 마찰력을 줄이는 기술 당신 옆에 누가 있는가? 셰르파 없이는 정상에 오를 수 없다 내가 준비되어 있지 않으면 누구도 만날 수 없다 실패가 익숙한 사람을 멀리하라 내게 다른 세상의 가능성을 보여준 사람들 시기별로 필요한 사람이 따로 있다 책 속에 사람이 있다 당신이 보고 듣는 것에 당신의 미래가 있다 데이터는 이미 세상의 변화를 알고 있다 순간의 선택들이 모여 나의 운이 된다 운이 들어오는 경로는 4가지뿐 시대가 주는 운을 내 것으로 만들 수 있는가? 인생에 있어 속도와 방향의 상관관계 속도를 높이는 구조화의 힘 당신에게 필요한 건 창인가, 방패인가? 세상을 내 편으로 만드는 설득의 힘 프레임에서 벗어나야 진짜 답이 보인다 우리가 운칠기삼을 말할 때 놓치고 있는 것 4장_루틴: 일상에서 돌아가는 운명의 수레바퀴 5장_
동물/미생물 세포배양 시스템 [내부링크]
중기부와 중소기업기술정보진흥원이 작성한 전략제품 현황분석 중 “동물/미생물 세포배양 시스템” 동물/미생물 세포배양 시스템의 핵심기술별 개요, 기술요구사항 및 최종목표는 아래와 같습니다. ① 의약품 평가를 위한 세포/조직 배양 기술 - 개요: 공인된 기관(FDA, 식약처 등)의 인가를 받은 인체 내 작용기전을 재현하여 의약품 평가를 수행할 수 있는 세포/조직의 생 산 기술 - 기술요구사항: 기관 인증 확보 - 최종목표: 상업화 추진 ② 줄기세포 분화 및 배양 기술 - 개요: 줄기세포 품질의 균일성과 계속 배양시 분화능의 지속성을 유 지하는 배양 기술 - 기술요구사항: 줄기세포 배양기술 개선을 위한 장기배양 연관 인자 탐색 및 적용 - 최종목표: 줄기세포 품질의 균일성과 장기배양 지속성 확보 ③ 세포/미생물 배양을 위한 대사체 분석 기술 - 개요: 세포/미생물 대사과정 생성물을 분석하고 데이터로부터 얻은 결과를 세포/미생물 배양공정에 활용할 수 있 는 기술 - 기술요구사항: 의약품 생산
임신시기별 영양제(3)- 임신중기! 임산부 철분제 복용시기 [내부링크]
안녕하세요~ 킹약사입니다 임신준비기부터 임신초기에 반드시! 꼭 드셔야 하는 영양제가 엽산이듯이 임신중기이후 부터 필수적으로!! 드셔야 하는 영양제는 '철분'입니다! 임산부 철분제 복용시기는 임신중기(13~16주부터 쭈욱~)부터는 꼭 드셔야 합니다~ 이때부터 태아성장이 매우 왕성해지거든요~ 태아가 쑥쑥 자라는데 필요한 영양소를 엄마가 태반과 탯줄을 통해 태아에게 충분히 공급해줘야 하므로 아가와 엄마 모두께 충분량 섭취가 필요한 영양소입니다 건강기능식품법에 인증된 기능성은 (가) 체내 산소운반과 혈액생성에 필요 (나) 에너지 생성에 필요 식약처 식품안전나라 만 기재가능합니다만 철분은 폐에서 조직,세포에 산소를 운반하며, 세포의 기능과 신경을 발달시키는데 필요합니다 신체 성장에 필요한 영양소이며, 철분은 호르몬 합성에도 필요한 미네랄입니다 철분은 카르니틴이나 콜라겐을 합성하고, 간에서 약물을 해독하는 작용도 하고요 신경전달물질을 합성하거나 정상적인 면역기능에도 필요합니다 철분부족이 비단
픽사 스토리텔링 [내부링크]
픽사 스토리텔링 작가 매튜 룬 출판 현대지성 발매 2022.01.21. 평점 저자 픽사스토리텔링의 저자인 매튜 룬은 픽사 애니메이션 스튜디오와 《심슨 가족》 제작사에서 만화를 그리는 애니메이터로 일하다가, 스토리텔링의 매력에 푹 빠져 스토리 제작자로 전향한 뒤 픽사에서 20년 동안 근무했다. 《토이 스토리 1, 2, 3》, 《몬스터 주식회사》, 《몬스터 대학교》, 《니모를 찾아서》, 《업》, 《카》, 《라따뚜이》 등 픽사의 히트작을 만들어냈고, 이외에도 다양한 할리우드 영화와 TV 프로그램의 스토리를 개발했다. 픽사 스토리텔러 커리어를 바탕으로 지금은 작가, 비즈니스 스토리텔링 컨설턴트, 인기 강연자로 활동하고 있다. 애플, 구글, 디즈니, 레고, 넷플릭스, 페이스북, 마이크로소프트, 코카콜라, 소니, 워너브라더스, BBC, 폭스바겐, 아우디, 아디다스, 푸르덴셜 등 『포춘』 500대 기업에서 스토리텔링에 기반한 비즈니스 컨설팅 작업에 참여했다. 2017년 TED 강연에 출연해 스토
건강기능식품에 사용 가능한 원료는 무엇? [내부링크]
‘건강기능식품’ 으로 사용 가능한 원료는 다음과 같이, 영양소 , 고시형원료, 개별인정형원료가 있습니다 영양성분 28종 비타민, 무기질, 식이섬유, 필수지방산, 단백질 고시형원료 68종 고시형원료로 기능성이 가진 원료, 누구나 다 사용하여 만들 수 있는 원료 개별인정형원료 317종 특정업체가 허가받은 원료로 인정받은 업체 또는 그 업체가 공급하는 곳에서만 사용할 수 있는 원료 약 317여종 – 지속적으로 추가되고 있음 영양성분 28종은 비타민과 무기질,식이섬유, 필수지방산과 단백질을 말합니다 영양성분 28종 비타민 A, 베타카로틴, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K, 비타민 B1, 비타민 B2, 나이아신, 판토텐산, 비타민 B6, 엽산, 비타민 B12, 비오틴, 비타민 C, 칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 구리, 셀레늄(또는 셀렌), 요오드, 망간, 몰리브덴, 칼륨, 크롬, 식이섬유, 필수지방산, 단백질 고시형원료는 누구나 사용할 수 있는 원료로 다음과 같습니다 고시형 원료 68종
건강기능식품 원료 이슈 - 비타민D [내부링크]
비타민 D 종류에 따라 보충제 효과에 차이 있어 비타민 D 보충제가 인체에 미치는 영향을 다룬 연구가 나왔다. 비타민 D 보충제가 체내 유전자 발현에 미치는 영향을 다룬 연구 결과가 학술지 ‘면역학 프론티어스(Frontiers in Immunology)’에 실렸다. 비타민 D는 뼈의 건강, 세포 대사, 면역 기능 유지 등 인체 활동에 중요한 역할을 하는 물질로, 비타민 D2와 D3의 두 가지 형태로 존재한다. 비타민 D2는 식물성, 혹은 효모를 포함하는 식품을, 비타민 D3는 동물성 식품을 섭취함으로써 보충할 수 있다. 비타민 D3의 경우 자외선에 노출된 피부에서 자연스럽게 생성되기도 한다. 연구진은 비타민 D2와 D3 보충제가 유전자 발현에 어떤 영향을 미치는지 알아보기 위한 연구를 기획했다. 유전자 발현의 변화를 조사하는 것은 비타민 D의 보충이 신체에 어떤 영향을 미치는지 근본적으로 파악하고 이해하는 데 도움을 줄 수 있다. ‘D2-D3 연구’라 불리는 이번 연구에서, 연구진
내 자식에게 꼭 해줘야 할 것은 바로~이것!! [내부링크]
누군가를 응원하는 법! 언제나 한결같이 그의 편이 되라 아무도 대신할 수 없는 부모의 역할은.. 자식을 위해 무조건 우겨주는것! "너는 잘 할 수 있어" 내 자식을 위해서라면 없는 진리도 가져와서 우겨대주는 진리!! 누군가를 사랑하는 것은 세상에 없는 진리를 가져와서 우겨주는거 대신우겨주는 거.. 사랑하는 사람이 불안해 하면 대신 우겨주세요 이 세상 모든 남편들은 자기 마누라꿈에 대해 일절 관심이 없습니다 그냥 밥해두면 좋은거래요.. 구구절절 맞는 말씀 너가 하고 싶은 거.. 너 꿈 남편에게 말하지 마라 너가 하고 싶은 거 다 해라 누군가를 사랑하는 것은 세상에 없는 진리를 가져와서 우겨주는 것 대화가 통할 정도로 공부해라 말은 낮은 곳에서.. 더 낮은 곳에서 말해야.. 여러명이 공감해서 듣는다 사랑하는 사람과 대화하고 싶으면 공부해야 한다 말이 안통하면 관계가 멀어진다 말이 통해질 정도로는 공부해야 한다 말은 더 낮은 곳에서 말해야.. 여러명이 공감해서 듣는다 솔직하게 털어 놓고
세상을 사는 3가지 지혜의 말 [내부링크]
인간관계가 잘 플리면 작은걸 올려도 성취감이 크게 될 수 있다 인간관계는 상처 ,후회를 통해서.. 경험 연습을 통해서.. 습득하게 되는데 사람의 성능을 최대치로 끌어올리기 위해서 하는 세가지말이 있다 사랑해 - 시작할 때 그중에 시작할 때 한마디가 사랑해, 칭찬하는 말이다 칭찬어린 사랑을 표현할 때.. 높은단계의 인간관계를 시작할 수 있다 오래된 인간관계라도.. 많이 표현하세요 다시 시작하는힘.. 마음을 열어줄때.. 사랑해!! 미안해 - 유지할 때 유지할때는 '미안해'라고 하자 사람이 관계를 유지할 때 미안해라는 말을 자주 사용하자 관계가 유지됩니다 끈이 느슨해질때, 찰싹 붙여주는 힘~미안해!, 경쾌하게~ 미안해! 미안해는 사람이 담백하고 잘 유지될 수 있다 고마워 - 정리할 때 그동안 마지막 정리할 때 하는 말.. 고마워 작은행위를 정리할 때, 긴행위를 정리할 때도 고마워! 마지막 정리이면서 다시 시작하게 하는 말 고마워 누군가와 인간관계를 할때, 마지막은 고마워요라 하자 오늘 필
꾸준함의 무한 비밀 [내부링크]
꾸준함의 무한 비밀.. 무엇을 14번 반복해본적이 있어요? 맞다. 작심삼일이라는 말이 있듯이 결심한 일이 3일을 넘기기 어렵다는 말일거다 14일간 지난달 514를 완주하고 그 이후로 쭉 5시기상을 실천해왔다.. 처음에는 비몽사몽에.. 차라리 한시간 더 자고 낮에 더 집중하는게 낫지 않을까라고 생각했으나.. 새벽시간은 뭔가 마법이 있다. 하지만 더 중요한건, 그 시간을 어떻게 꾸준히 잘 보내느냐일것이다.. 새벽시간 독서는 확실히 집중이 잘된다. 전날 못들은 강의도 새벽에 집중하면 더 수월하게 완수할 수 있다.. 이 황금같은 새벽시간을 14번 아니 꾸준하게 갈고 닦을 것이다 꾸준해야 열이 난다 뭐든지 하다말다 도중하차하면 아무것도 남는게 없더라.. 주변에서 너나나나 모두 골프하라고 성화였다.. 골프는 필수운동이라고 등 떠밀려 등록한 골프레슨은 2번에 그치고 만다.. 그 당시 업무가 너무 바빠 시간낼 틈도 없었거니와 무엇보다 가장 중요한건 내가 골프에 의지(열정)이 없었던거 같다.. 그래
L2E, 배우면서 돈버는 방법 [내부링크]
최근 이슈로 화자되고 있는 'P2E(플레이투언)'은 말 그대로 "게임을 하면서 돈을 번다"는 말이다 오늘 학장님께서 L2E를 언급하셨다, Learn to Earn의 의미이다.. 꾸준하게 공부하고 배우면서 돈을 버는 세상, 우리부터 먼저 시작하자.. 꾸준함 진행되는 동안 우리가 이루고 싶은 것들이 이미 일어나고 있다 꾸준함이 진행되는 동안 다 이루어질 수 있다 온 동네가 알때까지 꾸준해라 경제적가치가 되려면 남들이 알때까지 꾸준해야 한다 경제적가치가 되지 않더라도 공부할때도 내가 완전히 소화시키려면 몇번씩 반복이 필요하다 물론 똑똑한 사람은 한번만 보고도 다 이해가 될 수 있으나, 난 새로운 분야를 공부할때는 시간이 걸린다. 한번 봤을 때는 전반적인 흐름이나 대메시지만 파악이 되지만, 두번 세번 반복하면 처음에 안보이던 것들이 보이기 시작한다.. 책 한권을 봐도 그렇다 같은 맥락이 될 것이다.. 우리생각이.. 노력이.. 행동이.. 무언가 겉으로 드러나려면 반복과 연습이 필요하다. 이에
임신시기별 영양제(1)- 임신준비가 가장 중요합니다! [내부링크]
안녕하세요~ 킹약사입니다. 고객문의가 많았던 내용부터 하나씩 풀어드리려고 합니다^^ 오늘은 임신을 준비하시는 분들께 도움이 되었음 좋겠습니다 임신은 계획임신을 가장 권해드리고 싶습니다만, 계획임신이 어려우시면 임신계획이 있으신 여성분 과 남성분은 엽산은 미리 꼭 챙겨드셔야 합니다! 임신전 최소 6개월~3개월 전부터 꾸준히 드시면 좋으시고, 최소 1달전부터라도 드셔주세요 임신은 건강한 난자와 정자의 결합이므로, 일단 수정된 순간이 태아건강에 가장 중요합니다. 미혼 여성과 남성이시더라도 균형있는 영양섭취와 건강관리가 중요한 또 하나의 이유이기도 합니다 태아건강은 수정된 순간이 가장 중요하므로 미리 부부께서 함께 엽산보충을 하셔야 합니다! 엽산은 건강기능식품의 기능성으로는 다음 3가지입니다 ①세포와 혈액생성에 필요 ②태아 신경관의 정상 발달에 필요 ③혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는데 필요 쉽게 다시 설명해드리면요~ 세포와 혈액생성에 필요하다는 것은, 엽산이 세포분열과 적혈구를
임신시기별 영양제(2)- 임신초기 조심 또 조심!임산부엽산복용시기 [내부링크]
안녕하세요~ 킹약사입니다. 지난번에는 임신준비기때 꼭 필요한 엽산에 대해 말씀드렸었는데요~ 다시 복습해드리면요~ 엽산은 엽산단독제제로 드시기 보다는 엽산과 비타민B6,B12가 같이 함유된 엽산제 또는 3가지가 함유된 비타민B군 제품으로 드시거나 엽산과 비타민B군이 함유된 종합비타민으로 드시는 것이 더 좋습니다 엽산에 대해 뭐가 좋다 나쁘다 다양한 의견이 많으나 일반적으로는 엽산으로 드시면 됩니다 다만, 앞에서 말씀드린 건강상 특이사항이 있으신 분들은 반드시 전문의 진단후에 고용량엽산 또는 다른 치료가 병용되어야 합니다 참고로, 엽산원료를 레몬에서 추출하였고, 비타민B6와 비타민B12도 효모에서 추출한 원료로 만들어 더더 내추럴한 제품도 있습니다. #임산부엽산복용시기 는 임신준비기부터 임신초기까지 지속됩니다. 임신초기는 임신후 약 임신 12주까지입니다. 태아 세포분열이 왕성한 시기로 마찬가지로 엽산은 계속 드셔주세요! (남편분은 이제 안드셔도 됩니다만, 현대인의 식생활이 충분량의 채소
임신시기별 영양제(3)- 임신중기! 임산부 철분제 복용시기 [내부링크]
안녕하세요~ 킹약사입니다 임신준비기부터 임신초기에 반드시! 꼭 드셔야 하는 영양제가 엽산이듯이 임신중기이후 부터 필수적으로!! 드셔야 하는 영양제는 '철분'입니다! 임산부 철분제 복용시기는 임신중기(13~16주부터 쭈욱~)부터는 꼭 드셔야 합니다~ 이때부터 태아성장이 매우 왕성해지거든요~ 태아가 쑥쑥 자라는데 필요한 영양소를 엄마가 태반과 탯줄을 통해 태아에게 충분히 공급해줘야 하므로 아가와 엄마 모두께 충분량 섭취가 필요한 영양소입니다 건강기능식품법에 인증된 기능성은 (가) 체내 산소운반과 혈액생성에 필요 (나) 에너지 생성에 필요 식약처 식품안전나라 만 기재가능합니다만 철분은 폐에서 조직,세포에 산소를 운반하며, 세포의 기능과 신경을 발달시키는데 필요합니다 신체 성장에 필요한 영양소이며, 철분은 호르몬 합성에도 필요한 미네랄입니다 철분은 카르니틴이나 콜라겐을 합성하고, 간에서 약물을 해독하는 작용도 하고요 신경전달물질을 합성하거나 정상적인 면역기능에도 필요합니다 철분부족이 비단
'디지털 에셋' 이란? [내부링크]
리더의 의미 리더란 무엇인가?에 대한 화두를 던지셨다.. 리더(leader)의 네이버 사전적 의미는 조직이나 단체 따위에서 전체를 이끌어 가는 위치에 있는 사람(= 선도자, 지휘자, 통솔자)다 위대한 리더의 특성은 1.구체적인 전략적 비전을 제시한다 2.항상 새로운 목표에 도전한다 3.리더와 팀원이 신뢰하는 분위기를 조성한다 4.일은 즐거운 놀이라 생각한다 5.수평적 조직문화를 통해 아이디어를 끌어낸다 6.제안에 설득력이 있다 7.기다리는 타이밍을 안다 8.팀원들을 지적으로 자극시킨다 9.의사소통에 가식이 없고 솔직하다 10.행동으로 영감과 동기를 부여한다.. 등 많은 특성들이 일반적으로 제시되고 있다 학장님은 이중에서 '낮아져야 리더가 된다'라고 강조하신다. 손을 잡을 수 있는 곳에 있어야 커뮤니티 리더가 될 수 있다. 끝까지 낮은 자세로 겸손한 자가 부자가 될 수 있다 디지털 에셋을 만드는 법 디지털에셋(digital asset)이란? 디지털 자산을 말한다 디지털세상에서 나의 자
웰에이징 호흡법(Well Breathing) [내부링크]
호흡이 중요한 이유(#웰에이징) 웰에이징(well-aging)은 건강하게 나이드는 것입니다. 인간수명이 100세를 훌쩍 뛰어 넘고 이제 120세, 2050년에는 150세까지 살 수 있다고 하는데요.. 60세 환갑이 더 이상 할아버지,할머니가 아닌, 인생의 짱짱한 청년기가 되는 시기가 되었습니다 나이듦은 피해갈 수 없는 사실이지만, 건강하고 멋지게 잘 나이드는 삶이 더 중요해졌고요 더이상 자식에게 부양받고 주변인에 의해 인생이 좌우되는 삶이 아니라 내가 건강하고 내가 힐링되고 내가 행복하게 사는 방법이 더 중요해지고 있습니다 경제력과 구매력이 가장 높은 X세대가 어느덧 예전 중년(?)이 되었습니다 예전같으면 사회활동에서 서서히 물러나서 남은 여생을 즐길(?)나이라 생각할 수 있으나 지금까지 살아온 날들보다 앞으로 살 날이 비슷하거나 더 많을 수 있겠더라고요 과학문명의 덕택으로 인생의 한 주기를 덤으로 선물받은것이니 두번째 인생은 내가 하기 나름으로 잘 꾸려갈 수 있지 않을까요? 매일
내가 세상의 빅데이타가 된다 [내부링크]
디지털 에셋을 만드는 법 1.디지털 평판을 쌓아가라 2.나를 매일 통계내라 3.내가 빅데이터가 되게 하라 내가 세상의 빅데이타가 된다 디지털 평판을 매일 체크하세요 디지털에서 나의 통계를 내세요 "급상승키워드+내이름"을 붙여 커뮤니티 평판을 상승시켜보세요 내이름을 같이 평판에 올라타세요 검색에 나오는게 디지털 평판을 쌓아가는겁니다 간결하고 멋진 글, 사진,정보,내스토리를 넣으면 내가 발행되는 것입니다.. 나를 매일 통계낼수있어야 합니다 사람들은 통계로 산다. 네이버검색에서 남들의 생각,통계를 보고 신뢰를 줍니다. 빅데이타에 신뢰를 주게 됩니다 "내가 세상의 빅데이타가 된다" 디지털세상은 완전히 열려 있습니다 1년 2년 3년 쌓이면 내가 빅데이터가 된다. 어 내가 뭐가 된다. 내가 세상에 빅데이터가 된다. 계속 꾸준히 하면서 내가 빅데이터가 돼야 되겠다. 검색하면 적어도 이렇게 뭐야 한 10개 창 아래는 내가 들어가야 되겠다 검색하면 내가 10개창에는 뜰 수 있도록! 디지털에서 소통가
디지털 정신건강관리 솔루션의 활용 현황과 전망 [내부링크]
최근 개발되고 있는 디지털 정신건강 솔루션은 접근성, 경제성, 차별노출감소, 환자권한부여, 데이터기반피드백 등의 이점이 있는 것으로 평가되고 있으며, 특히 정신과적 치료에 대한 거부감을 낮춤으로써, 서비스 이용을 적극 독려할 수 있다는 점에서 정신과적 질병의 에방, 개선, 치료 솔루션으로 주목받고 있습니다. 현재 국내외에 도입되고 있는 솔루션 분야로는 긴장, 불안, 스트레스, 불면증, 우울증, 통증, 정동장애, 체중감량, 분노관리, 강박장애, 약물중독, 성인/청소년/ 임산부 정신건강 관리 등을 열거 할 수 있습니다. 국내 디지털 정신건강관리 솔루션 현황을 기업, 분야, 서비스에 따라 소개하면 아래와 같습니다. ① 마보 www.mabopractice.com - 분야: 명상, 주의력 집중 - 서비스: 사용자별 맞춤형 명상 서비스, 3D 오디오 솔루션 연계 명상 음악 서비스 ② 마인딩 minding.today - 분야: 마음관리 - 서비스: 인지행동치료(CBT) 기반 심리적 위기 등 상황
나는 나의 영원한 팬이다 [내부링크]
내가 나의 빅팬인 사람 내가 나를 사랑할 줄 아는 사람이 남도 사랑할 줄 알고 내가 나의 팬 역할을 잘하는 사람이 아이들의 팬 역할도 잘할 수 있어요. 내가 내 팬의 역할을 유지해야 돼요 그래야 누구에겐가 아이들에가도 팬 역할을 할 수가 있어요. 너가 너 스스로 팬이되게 해주겠다는 약속이 바로 자녀교육이예요 내가 내 팬의 역할을 유지해야 내가 누군가의 팬역할도 할수있다 '내적동기부여 시스템'을 가져야 한다 내가 나를 응원하니까,내가 내 팬이니까 내가 내 인생을 주도할 수 있다 자가시스템을 가춘 사람, '나는 이미 나의 빅팬이 되었다' #굿짹월드_빅팬 아이가 자존이 자존감이 독립적으로 서지 않았을 때는 자존감을 부모가 줍니다. 아이가 어렸을 때는 그래서 자존감이 충분히 공급되지 않았을 때 애가 부모로 인해서 망쳐질 수 있어요. 그런데 나이가 18살 이렇게 되면서 스스로 사춘기를 지나면서 자존이 생기기 시작하면 부모가 나를 매일 365일 매일 응원하지 않고 부모도 인간이니까 들랑날랑 하
나의 레퍼런스 구축하기 [내부링크]
레퍼런스! 내가 도전한 모든 참조 레퍼런스라는 걸 우리가 뭐라고 합니까 보통 참조라고 얘기합니다. 참조 그러면 김미경 당신은 누구입니까라고 내가 나한테 물어봤어 레퍼런스 목차 창조 나에 대한 나열 뭐 이런 거죠. 레퍼런스 내가 도전하고 경험한 모든 참조 이런 걸 레퍼런스라고 저는 정의를 내렸습니다. 그러니까 왜 우리 이런 말 많이 하죠. 그러니까 올해는 그런 스타일로 레퍼런스를 쌓아봐 되게 가볍게 하라는 거예요. 커리어보다도 훨씬 더 가벼운 말입니다. 지금 내가 도전하고 경험한 모든 창조를 우리가 레퍼런스라고 하는데 결국은 레퍼런스가 줄줄줄줄줄 모이고 모여서 그게 곧 내가 되거든 사람들은 내가 누군지 몰라요 사람들은 김미경이 누군지 몰라요 한번 생각해 보세요. 미국 사람들은 김미경이 누군지 모르죠. 한국 사람들은 굳이 레퍼런스를 보여줄 필요도 없어요. 김미경은 근데 외국에 나가려니까 나는 레퍼런스를 쌓아야 돼요 그래서 내 레퍼런스를 어디다 싸왔어요. mktv에 제가 제리 다이아몬드랑
임신시기별 영양제(4)- 임신말기! 임산부 주의사항 [내부링크]
안녕하세요~ 킹약사입니다 임신후반기에는 태아성장이 급격해지는 시기입니다 따라서 산모에게 철분 결핍이 발생될 수 있으므로, 이전에 말씀드린 철분제는 임신중기부터 말기까지 계속 드셔야 합니다! 임신후반기 까지 쭈욱 철분제 섭취의 중요성! 임신중에는 사실 산모의 영양섭취상태와 무관하게, 태아에게는 영양소 결핍이 일어나지 않습니다 왜냐면, 태아는 엄마의 몸에서 필요한 영양성분을 모두 쏘옥 빨아먹기 때문에 설령 엄마가 철분제를 안드시더라도 태아는 엄마몸에서 충분량의 철분을 공급받습니다 문제는 산모인데요.. 이렇게 영양소 결핍이 일어나면 산모의 건강에 이상이 생길 수 있습니다 철분결핍이 생긴다면 산모에게 철 결핍성 빈혈이 발생할 수 있거든요 또한 아주 간혹 임신중에 얼음이나 녹말,흙 등을 계속 산모가 드시는 경우가 있는데요(이식증) 이는 철결핍성빈혈이 있는 경우입니다 이식증이 있는 임산부는 조산위험이 2배증가하는등 건강위험이 있으니 반드시 전문의 진료를 받아주세요! 이전에도 말씀드렸듯이 철분섭
나를 위로하고 힐링하는 시스템 [내부링크]
공감이라고 하는 거 어떻게 생각해요. 여러분 공감 여러분 누구와 가장 많이 공감하려고 했습니까? 우리가 공감할 때 내 아이와 여러분들이 공감하기 위해서 되게 애쓸 겁니다. 우리가 공감이 격렬하게 가장 격렬하게 일어났던 시절을 생각해 보면 연애할 때, 아이 키울 때, 그죠 사람의 인간관계는 공감하지 않으면 사이가 멀어져요. 그렇죠 공감하지 않으면 서로 이해하지 못해요. 그래서 점점 관계가 멀어지게 되고 관계는 끊어지게 돼요. 우리는 공감하는 사람들과는 되게 잘 지낼 수 있는데 공감하는 사람들과는 좀 문제가 생겨도 해결할 수 있어요. 근데 공감하지 않으면 잘 지낼 수가 없어 그리고 공감하지 않으면 가까이 갈 수가 없어요. 공감은 두 가지 종류의 공감이 있을 수가 있습니다. 첫 번째 이게 되게 중요해요 첫 번째 타인에 대한 공감이에요. 우리가 타인에 대한 공감은 수도 없이 주의 받았고 너 공감 잘해야 돼 너 너 공감 기술 떨어지면 너 인간관계 꽝이다. 공감에 대해서는 정말 끊임없이 누군가
돈의 심리학 [내부링크]
돈의 심리학 저자 모건 하우절 출판 인플루엔셜 발매 2021.01.13. 목차 들어가는 글 _ 당신은 돈에 대해 얼마나 알고 있는가 1. 아무도 미치지 않았다 2. 어디까지가 행운이고, 어디부터가 리스크일까 3. 결코 채워지지 않는 것 4. 시간이 너희를 부유케 하리니 5. 부자가 될 것인가, 부자로 남을 것인가 6. 꼬리가 몸통을 흔든다 7. '돈이 있다'는 것의 의미 8. 페라리가 주는 역설 9. 부의 정의 10. 뭐, 저축을 하라고? 11. 적당히 합리적인 게 나을까, 철저히 이성적인 게 좋을까 12. 한 번도 일어난 적 없는 일은 반드시 일어나게 마련이다 13. 안전마진 14. 과거의 나 vs. 미래의 나 15. 보이지 않는 가격표 16. 너와 나는 다른 게임을 하고 있다 17. 비관주의의 유혹 18. "간절하면 믿게 되는 법이죠" 320p 19. 돈에 대한 보편적인 진실 몇 가지 20. 나의 투자 이야기 더 알고 싶은 이야기_ 돈에 대한 이 같은 생각은 어떻게 형성된 걸까
'경험'으로 만들어가는 성공 [내부링크]
왜 요즘 경험이 뜨는가? 1.아무도 경험하지 못한 세상 2.가장 빠르게 배우는 방법 3.최고의 자격증, 경험 스터디 러닝 익스피리언 스터디 러닝 익스피리언스 차이가 뭘까요. 스터디 그러면은 진짜 이렇게 책을 갖고 공부하는 거예요. 그다음에 러닝 그런 거는 왜 우리가 뭔가 자전거를 배운다 수공의 공예를 배운다 영어를 배운다 이런 거죠. 스터디는 보통 연구에 가깝고 러닝은 뭔가 자전거 배운다 영어 배운다 배운다라는 거에 가깝고 익스피리언스는 경험한다라는 거죠. 살아보니까 가장 높은 차원 그리고 가장 어려운 공부가 이 경험 쌓인 공부입니다. 스터디 정도는 할 수 있어요. 우리 학원 가서 해도 되고 공부해도 될 수 있어요. 책 읽고 그런데 내가 관심 있는 분야를 계속 리서치하면서 스터디 하는 거죠. 근데 이 익스피리언스가 우리가 지금 현재 해야 되는 공부는 바로 이 스타일의 공부입니다. 그러니까 나이가 들어서 내가 돈도 벌고 성공도 하고 내가 원하는 일을 이루어 나가기 위해서 그러니까 리얼
메타버스 기술을 활용한 다양한 비즈니스 [내부링크]
메타버스(Metaverse)는 초월을 의미하는 메타(Meta)와 우주를 뜻하는 유니버스(Universe)의 합성어로, 현실세계를 뛰어넘은 디지털 기술이 만들어낸 3차원의 가상세계를 의미합니다. 비영리 기술 연구단체인 ASF(Acceleration Studies Foundation)는 메타버스를 『가상적으로 향상된 물리적 현실공간과 물리적으로 영구적인 가상공간의 융합』이라고 정의하고 있으며, 메타버스를 ‘증강과 시뮬레이션’, ‘내적인 것과 외적인 것’이라는 두 축에서 네 가지 범주로 분류하고 있습니다. ASF의 분류에 따른 개요와 대표적인 예, 기술개발동향을 요약하면 다음과 같습니다 ① 증강현실 (Augmented Reality) 개요: 증강현실은 현실 공간, 상황 위에 2D 또는 3D로 표현되는 가상의 이미지, 스토리, 환경 등을 덧입혀서 상호작용하는 환경을 의미하며, 사람들에게 적은 거부감으로 높은 몰입감을 유도함 대표적 예: ‘포켓몬 GO’가 대표적이며, ‘스노우’ 카메라 앱도
매일 만보이상 걷기-만보 몇키로 칼로리 시간 어플 [내부링크]
1월1일부터 빠짐없이 계속 진행중입니다^^ 3개월동안 인증을 다운안받았네요;; 4월부터 인증하기 시작~ 4월 1일~9일까지 인증입니다! 체중등에 의해 개인별 차이는 있겠으나, 저의 경우는요 만보 몇키로? 만보 걸으면 약 5.3Km정도 걸으면 되더라고요 만보 칼로리? 만보 걸으면 약 333kcal 정도 소모됩니다 만보 시간? 만보 걸을때 약 80분정도 걸리네요 만보기 어플? 전 '캐쉬워크(cash walk)'앱을 사용하는데요.. 걸음수에 맞춰 만보달성하면 100포인트를 매일 받을 수 있습니다 자동으로 적립되는거 아니고 어플에 표시된 숫자를 눌러야 적립이 됩니다 중간에 광고가 여러번 뜨는데요..배너 위쪽 x표시 누르면 사라집니다 포인트 모아서 스타벅스커피등 구매가능해요~ 최근 '토스뱅크'어플을 깔았더니, 토스혜택으로 만보걸으면 현금으로 40원 받을수있습니다^^ 사실 땅에 백원자리 떨어져있어도 안줍는데.. 운동을 보상받는 느낌같아서 좋더라고요~ (토스에서 지정된 장소에 가면 추가로 더 받
성공의 크기와 가치 [내부링크]
만약에 비즈니스적으로 뭔가 뭔가 사업도 하고 나만의 1인 기업을 하고 이렇게 성장하고 싶은 분들은 반드시 꼭 아셔야 되는 개념입니다. 지난 30년 동안 매 순간 모든 순간 느끼고 깨달았던 걸 그냥 메시지를 그냥 전달하는 거예요. 그냥 제가 몸으로 깨닫고 되게 속상했고 절망했고 혹은 내가 실수했고 실패했던 얘기를 그대로 들려드리는 중이에요. 오늘도 제가 많이 실패했고 좌절했고 그 순간 깨달았던 걸 얘기하겠습니다. 성공의 크기와 가치예요. 성공의 크기와 가치 여러분 들어보셨어요. 요즘에 mz세대라고 그러잖아요. 20대 30대 초반 친구들이 이런 얘기합니다. 최고의 복지는 함께 일하는 팀원이다. 최고의 복지는 함께 일하는 직원이다라는 얘기를 해요. 내 역량을 뛰어넘을 수 있는 기회를 누가 줘요? 함께 일하는 팀원이 줍니다. 그래서 내가 무엇인가 안 될 때 팀원이 도와주고 팀원이 함께 역량을 키워나가고 내가 생각한 내 역량은 여기까지인데 같은 사람들이 도와주는 사람에 의해서 역량이 이만큼
나를 키우는 방법 3가지 [내부링크]
나 이럴때도 짹짹이했다 나는 너무 피곤해 헤르페스가 생길정도로 수면이 부족했는데도 짹짹이했다^^ #극한짹짹이 나를 키우는 3가지 방법 내가 나를 잘 돌봐주고 키우지 않으면 크지 않아요. 근데 나를 키우는 데 세 가지 방법이 있다는 사실 한번 볼까요. 저는 스물일곱살 때 되게 겁많은 사람이었어요 내가 돈을 벌 수 있을지 서울에 돈을 살 수 있을지 나도 나도 내가 원하는 사람이 될 수 있을지 정말 막막했거든요. 그때는 돈도 너무너무 없었고 그랬어요. 근데 37살의 김미경은 27살 때보다 훨씬 커 있었어요. 방법이 그렇게 탁월하진 않았지만 내가 나를 자꾸 매일 키우려고 애를 썼거든요. 47살 때 김미경은 37살 때 김미경보다 또 훨씬 커져 있었단 말이에요. 지금도 크고 있는 중이고요 근데 이렇게 내가 나를 키우면서 너무 좋았던 건 뭐냐 하면 과거에 가지지 못했던 걸 많이 갖게 됐어요. 과거에 비었던 걸 내가 나답게 내가 원하는 걸로 채우기 시작했다고요 정말 빈털터리에 돈 하나도 없었지만
공부하면 무슨일이 생길 까 [내부링크]
어떻게 그렇게 계속 공부를 할 수 있어요? 그러면 저는 그들의 질문에 이렇게 얘기를 합니다. 내가 그렇게 계속 여기에 있을 수 있는 이유는요.. 지속적으로 내가 공부를 했기 때문이에요. 그 공부는 하루에 10장의 책 읽기고 그게 하루에 한 장짜리 글쓰기고 그리고 쓰다 보고 읽다 보면 머릿속이 열리고 다른 생각을 하게 되고 끊임없이 자극받고 내가 어떻게 살아야 되는지 알게 되고 참 신기하죠. 단 10페이지 책에서 내가 고민하던 게 튀어나오고 그걸 해결할 수 있는 방법이 나오고 그 삶의 여정 자체가 그 반복이 공부는 반복인데요. 나는 그 반복이 너무 행복했어요. 여러분 뭘 반복하면 행복하세요. 근데 그렇게 30년 동안 계속 반복적으로 그렇게 계속하는 가운데 반복했는데 점점 부피가 커져서 사이즈가 커지고 점점 올라가고 하면서 그곳이 내가 사는 곳이 됐다. 그러니까 여러분 김미경의 팬덤이라고 하는 거 내가 강의하면서 만든 내 것은 여러분과 함께 만들었어요. 여러분이 있어 그러니까 타인에 의
웹3.0 개인이 플랫폼이 된다! [내부링크]
미래를 선점하라 전 세계는 웹 3.0 전쟁을 치르는 중이에요. 질문을 좀 드려보면 여러분 요즘에 웹 3.0은 웹 3.0에서 이루어지는 세계는 국경이 있던가요 전 세계 수십억 명이 사용하고 있 는 유튜브는 국경이 없습니다. 구글도 국경이 없습니다. 메타버스는 메타버스라는 땅은 국경이 없습니다. 메타버스는 샤넬 옆에 우리나라 브랜드 들어가 있습니다. 소프 파이어 옆에 쿠팡이 있습니다. 국경이 없습니다. 메타버스는 누가 더 디지털적으로 누가 더 거대한 커뮤니티를 만드는 거다 예를 들어서 bts가 전 세계 팬을 수억 명을 가지고 있다면 그건 디지털에서 bts의 땅은 어마어마하게 넓은 거죠. 메타버스는 결국은 사람의 숫자로 메타버스 땅의 크기를 측정합니다. 그래서 더 많은 팬을 모으고 여러분 팬이 어떻게 되는지 아세요. 전 세계 사람들이 대한민국의 팬이 됩니다. 전 세계 사람들이 우리의 영화 드라마의 팬이 됩니다. 이렇게 팬이 되는 위주로 헤쳐 모여를 하고 있는 게 바로 웹 3.0이고 메타버
모먼트매일루틴챌린지 1일 1모먼트 3일차 [내부링크]
오늘의 논어 한마디 경사이신 敬事而信 **번잡한 마음을 정리하는 청소의 힘** 공자가 말하길 “천승의 나라를 다스리려면 일을 경외심을 가지고 믿음 있게 처리하고, 재물을 절약하고, 사람을 아끼며 적절한 시기에만 백성을 부려야 한다.” 훌륭한 리더의 덕목들이다. “세상만사 모든 일에 경외심을 갖자. 다른 사람들에게 신뢰감을 주고, 재물을 절약하자. 그리고 사람을 아끼는 마음을 갖자”
모먼트매일루틴챌린지 1일 1모먼트 4일차 [내부링크]
오늘의 논어한마디 부이가구야, 수집편지사, 오역위지; 여불가구, 종오소호 "富而可求也, 雖執鞭之士, 吾亦爲之; 如不可求, 從吾所好." 공자가 말하길 “부유함이 추구한다 해서 얻어지는 것이라면 비록 채찍을 들어 말을 모는 천한 일일지라도 나는 할 것이다. 만약 추구한다 해서 얻어지는 것이 아니라면 내가 좋아하는 일을 따르겠다” 공자는 어차피 부귀영화란 인간이 얻으려 노력한다고 해도 뜻대로 얻어질 수 있는 것이 아니라고 보고 그럴 바에야 차라리 자신이 좋아하는 일을 추구해나가겠다고 한 것이다
모먼트매일루틴챌린지 1일 1모먼트 5일차 [내부링크]
오늘의 논어한마디 "개유부지이작지자, 아무시야." *蓋有不知而作之者, 我無是也* 공자가 말하길 “대체로 잘 알지도 못하면서 함부로 저술하는 사람이 있는데, 나는 그렇지 않다. 많이 듣고서 그 가운데 좋은 것을 선택해 따르고, 많이 보고서 잘 기억하는 사람이 타고난 지식인에 버금가는 것이다” 子曰: "蓋有不知而作之者, 我無是也. 多聞, 擇其善者而從之, 多見而識之, 知之次也." (자왈: "개유부지이작지자, 아무시야. 다문, 택기선자이종지, 다견이지지, 지지차야.") 1) 蓋有不知而作之者(개유부지이작지자): 아마 알지도 못하면서 (새로운 이론을) 지어내는 사람이 있는 것 같다. 2) 我無是也(아무시야): 나는 이것이 없다. 3) 多見而識之(다견이지지): 많이 보고 그것을 외다. 4) 知之次也(지지차야): 아는 것의 두번째 등급이다. 태어나면서부터 아는 것(生而知之(생이지지))에 버금가는 좋은 방법이다. 네이버 지식백과
모먼트매일루틴챌린지 1일 1모먼트 6일차 [내부링크]
자장문인어공자, 공자왈: "능행오자어천하위인의 [ 子張問仁於孔子, 孔子曰: "能行五者於天下爲仁矣." "請問之." ] 공자가 말하길 “다섯 가지를 세상에서 실천할 수 있다면 인이 된다” “공손함, 관대함, 믿음직스러움,민첩함,은혜로움이다. 공손하면 남도 나에게 공손하므로 업신여김을 당하지 않고, 관대하면 대중들이 귀의하므로 사람들을 얻게되고, 믿음직스러우면 사람들이 신임하고, 민첩하면 공로가 있고, 은혜로우면 사람들을 부릴 수 있게 된다.” **원문 및 풀이** 子張問仁於孔子, 孔子曰: "能行五者於天下爲仁矣." "請問之." 曰: "恭寬信敏惠. 恭則不侮, 寬則得衆, 信則人任焉, 敏則有功, 惠則足以使人." (자장문인어공자, 공자왈: "능행오자어천하위인의." " 청문지." 왈: "공관신민혜. 공즉불모, 관즉득중, 신즉인임언, 민즉유공, 혜즉족이사인.") 請問之(청문지): 아무쪼록 그것을 묻다. 惠則足以使人(혜즉족이사인): 은혜로우면 다른 사람을 부릴 수 있다. <네이버 지식백과>
바이오연료 [내부링크]
'바이오연료'는 식물이나 미생물과 같은 바이오매스를 원료로 하여 얻어지는 생성물로 열화학적(열분해/가스화/연소), 생물화학적(발효/혐기성소화), 물리화학적(에스테르교환반응) 변환과정을 통해 고체, 액체, 기체 형태로 만들어진 연료를 의미합니다. 바이오연료의 원료로 활용되는 바이오매스에는 임산자원(임산 잔여물), 농산자원(볏짚, 왕겨, 밀짚 등), 자원작물(당질, 전분, 유지작물 등), 각종 폐기물(가축배설물, 음식물폐기물, 폐목재, 하수 슬러지 등) 등이 대표적입니다. 세계 바이오연료 시장은 바이오매스 등 원료가 풍부한 국가들 중심으로 발달되어 있으며, 주요국 정부는 바이오연료 사용 의무화 제도 정책을 도입하여 시행 바이오연료별 정의와 기술동향을 요약하면 아래와 같습니다. ① 바이오고형연료 -정의: 바이오매스의 연소 또는 연료전환 기술을 이용한 지역 분산형 고효율 청정 발전 및 열 생산에 이용되는 연료 -기술동향: 발전용 고형연료화 기술은 고에너지 효율의 펠릿 성형 기술개발이 진행
뇌졸중예방을 위해서 이것은 꼭 드세요! [내부링크]
뇌졸중에 좋은 흰색채소 뇌졸중에는 흰색 음식을 드세요 마늘, 양파,버섯,꽃양배추 등의 하얀색 채소와 사과, 배, 바나나 등의 하얀색 과일을 꾸준히 섭취한 그룹이 뇌졸중 발병 위험을 감소시킨다고 보고되었습니다 ※ 심혈관질환병력이 없는 성인남녀 2만여명 대상, 섭취하는 과일과 채소의 색깔에 따른 뇌졸중 발생여부를 10년간 연구(네덜란드 연구팀, 2011년) 녹색, 주황, 노랑, 빨강 등 다양한 컬러의 과일과 채소가 있고, 이들에는 '파이토케미컬(phytochemical)'이라는 천연의 항산화색소(카로티노이드 carotenoid )가 모두 풍부하게 함유되어 있습니다. 당근의 베타카로틴, 토마토의 라이코펜, 오렌지의 크립토잔틴, 녹차의 카테킨, 적포도주의 라스베라트롤 등은 활성산소로 부터 DNA를 보호하는 효과가 상승되어 혈관을 보호하고 튼튼하게 하는데도 도움이 됩니다. 컬러별 함유된 항산화 성분의 종류와 기능이 달라 건강을 위해서는 컬러별로 골고루 모두 드시면 더욱 효과적이라고 밝혀져 있
모먼트매일루틴챌린지 1일 1모먼트 7일차 [내부링크]
"군자, 신이후로기민, 미신즉이위려기야; 신이후간, 미신즉이위방기야." [ "君子, 信而後勞其民, 未信則以爲厲己也; 信而後諫, 未信則以爲謗己也." ] 자하가 말했다 “군자는 백성에게 신뢰를 얻은 후에야 일을 시킨다. 신뢰를 얻지 못하고서 일을 시키면 백성은 자기들을 못살게 군다고 여길 것이다. 군자는 임금에게 신임을 얻은 이후에야 간언한다. 신임을 얻지 못하고서 간언을 하면, 임금은 자기를 비방한다고 여길 것이다.” **원문 및 풀이** 子夏曰: "君子, 信而後勞其民, 未信則以爲厲己也; 信而後諫, 未信則以爲謗己也." (자하왈: "군자, 신이후로기민, 미신즉이위려기야; 신이후간, 미신즉이위방기야.") 未信則以爲厲己也(미신즉이위려기야): (군자가 백성들에게) 아직 믿음직스럽게 되지 않은 상태이면 (백성들이) 자기를 학대한다고 여기다.
다이어트시 탄수화물 안먹으면.. (모먼트매일루틴챌린지 1일 1모먼트 8일차) [내부링크]
날씨도 따뜻해지고.. 주변에 다이어트 하시는 분들이 많더라고요 그런데 다이어트 하실 때 이것 꼭 아셔야 합니다! 다이어트 할 때, 탄수화물을 부조건 기피하면 안되는 이유 뇌에 에너지를 줄 수 있는 영양소는 '탄수화물'뿐입니다 탄수화물은 인슐린 호르몬을 분비시켜 간과 근육의 아미노산을 혈액으로 내보내며 이때 트립토판(tryptophan)은 뇌로 들어가서 행복호르몬으로 불리는 세로토닌(serotonin)을 만들어내게 되는데요 탄수화물을 극도로 제한하면 뇌의 에너지원도 부족할 뿐더러 매우 기분나쁘고 우울해집니다 우울해지는것에 그치는 것이 아니라 치매에도 나쁜영향을 줄 수 있습니다 탄수화물은 기분 좋아지는 음식 탄수화물을 안드시게 되면 생리통이 심해지고 긴장감이나 짜증이 나고 우울해지며 화가 커지게 됩니다 탄수화물을 적절히 드시기만 하면 모두 해결될 수 있다고 하니 다이어트하실때도 적절한 탄수화물(쌀,과일등)은 꼭 섭취해주세요^^
뇌에 꼭 필요한 신경비타민은? [내부링크]
뇌의 신경기능과 대사에 꼭 필요한 비타민은 비타민B군입니다 특히 비타민B1, 비타민B6, 비타민B12인데요 비타민B1(티아민, thiamine) 기능 비타민B1(티아민)은 뇌에 유일한 에너지원인 탄수화물 대사에 꼭 필요한 비타민으로 비타민B1이 부족하면 신경계기능이 저하되며 집중력이 떨어지며 피로감을 호소합니다 비타민B1은 다양한 효소의 조효소로 작용하는 수용성비타민입니다. 탄수화물의 대사에 사용되며 탄수화물,지방,단백질 대사에 관여하는데요.. 신경세포와 근육세포에서 신경자극을 전달하고 수의적 근육활동에 필요한 영양소입니다. 에너지 대사에 작용하므로 에너지 소모량이 많은 분들은 티아민도 많이 필요하므로 충분히 섭취해주셔야 합니다 결핍 비타민B1은 지속적으로 설사를 하시거나 흡수장애가 있는 분들(흡수장애 증후군), 이뇨제를 장기 복용하실 때도 결핍될 수 있으며, 임부나 수유부, 심한 육체노동을 하는 분이나 당분을 과도하게 섭취할 경우에도 결핍될 수 있습니다. 그리고 성장발육이 왕성한
스트레스 받을때 쭉쭉 빠져나가는 영양소 [내부링크]
마그네슘 (Mg) 마그네슘은 주로 세포내에 존재하여, 50~60%는 뼈와 치아에 존재하며 나머지는 대부분 연조직에 분포합니다. 칼슘,인과 함께 뼈와 치아를 구성하는 미네랄로, 마그네슘은 우리 몸에서 300여종 이상의 효소활성에 조효소로 작용하여 에너지대사나 단백질합성, 혈당과 혈압조절에도 관여하며, 근육기능 유지 및 신경기능(신경자극전달)의 반응에도 관여합니다. 글루타치온과 DNA,RNA합성은 물론 세포안에서 일어나는 대부분의 세포대사에 꼭 있어야 하는 중요한 역할을 하고 있는데요 스트레스를 많이 받으면, 마그네슘이 급격히 저하되고 에너지가 떨어지고 근육이 굳습니다 그래서 스트레스 받은 날은 더 피로하고 목 뒤근육이 뻣뻣해지고 어깨가 무거워져, 이것이 근육통과 두통으로 연결되기도 합니다 함유 마그네슘은 엽록소(chlorophyll)의 구성성분으로 녹색엽채나 견과류, 두류, 곡류에 풍부합니다 기능성 마그네슘은 에너지이용에 필요하며, 신경과 근육기능 유지에 도움을 줍니다 결핍시 마그네슘
수면시간과 면역력, 불면증치료법 [내부링크]
왜, 수면이 중요할까요? 우리 몸의 무수한 세포들은 조직과 기관을 이뤄, 우리 몸이 정상적으로 작동하도록 하는 중요한 기본단위입니다. 이 세포들은 낮동안에는 무수한 활동을 하게 되는데요.. 이때 활동을 위해서는 에너지가 필요하고요.. 이를 만들기 위해 세포들은 에너지대사를 하기 때문에 부가적인 불순물이나 찌꺼기등 낡은 세포들이 생깁니다.. 그러면 밤에 자는 동안 이 낡은 세포들은 새로운 세포들로 교체되어 다음날 다시 쌩쌩하게 살아나갈 수 있게 되는 것입니다 그런데... 밤에 잠을 못자게 되면, 새로운 세포가 생기지 않아 전날의 낡은 세포로 살 수 밖에 없습니다. 세포는 피부나 뼈, 혈액, 뇌의 신경세포, 장내 상피세포등 새로운 세포로 바뀌어야 하고, 이러한 세포들의 재생 싸 이클이 정상적으로 이루어질 때 정상적인 건강을 유지할 수 있는 것인데, 부족한 불충분한 수면은 이러한 정상적인 기능을 방해하므로, 이로인한 건강상 이상증상이 생기게 됩니다. 만성적인 수면부족은 식욕을 증가시켜 당
물을 건강하게 마시는 법 [내부링크]
날씨가 따뜻해지면서 대기가 건조해지고 꽃가루도 날리고, 목이 칼칼하게 느껴지시지요? 환절기에는 입안과 목이 건조해지지 않도록 충분한 수분섭취가 중요한데요.. 물도 잘 알고 마시면 더 건강하게 드실 수 있으실거예요~ 수분(H2O)은 인체의 60~70%를 차지, 연령에 따라 체내 수분량이 달라요 보건복지부, 2020 Dietary Reference Intakes for Koreans 수분은 가장 높은 비율을 차지하는 인체 구성 성분으로서 체내 항상성 및 생명 유지를 위해 반드시 필요한 생명체의 본질적 구성 요소입니다. 체내 화학반응이 일어나는 장이며, 영양소를 운반하고 노폐물을 배출시키며,체온을 조절하고, 타액, 소화액, 점액 등의 주요 성분으로서 윤활유 작용을 합니다. 외부 충격으로부터 인체를 보호하기때문에 인체의 항상성 및 다양한 생리적 기능을 원활하게 유지하기 위해서는 수분을 충분히 섭취해서 필요량을 충족시켜 주어야 합니다. 수분은 소화과정을 거칠 필요 없이 그대로 흡수되며 배설될
국내 바이오 산업 현황 및 전망분석 [내부링크]
국내 바이오산업 실태조사는 국가기술표준원의 「바이오산업 분류코드(KS J 1009)」를 적용하고 있으며, 현재 바이오의약, 바이오화학 및 에너지, 바이오식품, 바이오환경, 바이오의료 기기, 바이오장비 및 기기, 바이오자원, 바이오서비스 등 8개 대분류와 생명공학기술을 적용한 제품·서비스 유형의 51개 중분류 형태로 되어 있습니다. 이 보고서는 최근 10년간(’11~‘20)의 실태 조사결과를 기반으로 향후 5년간(’21~‘25)의 산업 전망을 예측하고 있습니다. ① 국내 바이오산업 인력 현황 및 전망 현황: -2011년 35,718명→ 2020년 53,546명으로 4.6% 증가 -분야별 연평균 증가률: 서비스(14.7%), 의료기기(11.8%), 장 비 및 기기(9.3%), 화학·에너지 (5.2%), 의약(3.8%), 자원(- 0.2%) 및 식품(- 1.1%), 환경(- 2.3%) 순 전망: -2021년 56,588명→2025년 72,203명으로 15,615명의 추가 수요 발생 예상
8체질의학 음양을 구분하는 기준 [내부링크]
'사상의학(四象醫學)' 이란? '사상의학(四象醫學)'은 사람의 체질을 마음과 몸을 합한 심신의 성질로의 의학으로 만든분은 동무(東武) 이제마(李濟馬 1837~1900) 선생님입니다. 그의 독창적인 체질의학론으로 그의 의서, 동의수세보원에 기록되어 있습니다 ※동의수세보원(東醫壽世保元) 조선후기부터 대한제국기까지 생존한 의학자 이제마가 사상의학에 관한 이론과 치료법을 수록하여 1894년에 저술한 의서로, 이제마는 1백여 년 전에 사상체질론(四象體質論)을 제창하여 원리(原理)·생리(生理)·병리(病理)·체질감별(體質鑑別)·진단(診斷) 및 사상체질에 맞는 약물선택과 치료방제조성 등 모든 것을 창도(創道)하였다. 또 『동의수세보원』을 저술함으로써 동의임상(東醫臨床)의 새로운 분야가 우리나라 의자(醫者)에 의하여 개척된 것이다. 사람의 체질을 태양인(太陽人), 소양인(少陽人), 태음인(太陰人), 소음인(少陰人)으로 나누고, 같은 병이라도 체질에 맞게 약을 써야 한다는 사상의학은 전인미답의 처녀지
체질을 감별하는 방법 [내부링크]
가장 쉬운 8체질 자가진단 저자 이상원 출판 문예춘추사 발매 2021.04.30. 체질감별은 과학적인 기준이 아직 없고, 아직까지는 맥진이 그래도 가장 정확하다고 나옵니다. 하지만 이 역시 미안하지만 오류가 많았습니다.. 체질 진단관련 오링테스트 외에 궁금한 내용이 많아 책을 찾던 중, 위 책을 발견하고 읽게 되었는데요.. 저자께서는 8체질 관련 많은 연구를 하신 듯하네요.. 체질을 자가진단할 수 있는 오링테스트부터 건강과 병증으로 알아보는 방법, 체형/골격/외모로 알아보는 방법, 성격과 음식으로 알아보는 방법 등 여러방법을 소개하고 있습니다.. 그중 색상을 활용한 체질 진단이 흥미로왔고요, 장부 강약을 활용한 오링테스트는 많이 알려진 만큼 가장 신뢰있게 느껴졌습니다.. 하지만 이 역시 과학적으로 입증된 것은 없으므로 지금은 참조로 판단하시라고만 말씀드립니다 (뭐든 확실한 검증이 없으면 단정할 수 없는 것이니까요).. 아주 상세한 내용은 책 한번 읽어보셔도 좋을 것 같습니다 저는 양
금양체질음식 [내부링크]
8체질중 폐가 가장 크고(강하고), 간이 가장 작은(약한) 금양체질(태양인)은 뭘 먹어야 건강할까요? 금양체질은 아래 보시면 먹어도 되는 것보다 먹으면 해로운 것이 더 많은 체질입니다. 소위 즐기기(?) 위한 음식(기호식품 포함)은 거의 먹으면 좋지 않은 체질이기에 정신적인 희열을 추구하고 수도승처럼 살아야 한다고 하는 체질입니다.. 제가 바로 금양체질인디.. 다행히 정신적인 희열을 추구하는 것은 맞으나 제가 좋아하는 것들이 죄다 해로운 음식에 들어가 있네요.. ^^;; 금양체질에 이로운것과 이롭지 않은 건강기능식품(또는 건강식품) 이로운 것 해로운 것 [건강기능식품] 알로에,스피루리나, 유산균, 프로폴리스(propolis), 엠에스엠(MSM),글루코사민,콘드로이친, 오메가3, 피쉬콜라겐, 키토산, 비타민E,마그네슘,셀레늄, 구리 [건강기능식품] 인삼,홍삼,스쿠알렌,비타민AD 의약품, 영양제 대부분 [건강식품] 포도당주사(의약품),포도당가루,녹즙(케일,명일엽,양배추,브로콜리,미나리)
싸이월드 오픈! 도토리통장 5%금리혜택 이벤트까지 [내부링크]
추억의 싸이월드가 드뎌 재 오픈했습니다! cyworld ㄷr시 만나서 반ㄱr워! 새롭게 쌓이는 추억, 우리 함께 만들어요. 싸이월드 미니홈피 시작하기 이용약관 개인정보처리방침 청소년 보호정책 서비스 제휴 제안 (주) 싸이월드제트 (cyworld Z Co., Ltd.) 대표자 : 김태훈, 손성민 사업자등록 번호 : 313-81-33895 통신판매업신고 : 제 2021 서울강남 04925호 주소 : 서울특별시 강남구 논현로 158길 29-1 (신사동) E-mail : [email protected] cyworld Z Corp. All rights reserved. 분쟁처리안내 1670-4... cyworld.com 1)모바일 구글플레이나 앱스토어에서 싸이월드 다운받으시어 로그인 진행해주세요 2)예전 전화번호(017,019 등) 걱정하지 마시고, 현재 전화번호로 본인인증하시면 예전 가입내역으로 로그인됩니다 앱에서 '싸이월드' 앱 다운로드 3)로그인후 하단에 더보기 클릭하세요 더보기에서 중
모바일로 드로잉하는 법(도레미 디지털드로잉 강의후기) [내부링크]
난생처음 접해보는 디지털 드로잉^^ 요즘 대세이고 인스타에 올라오는 멋진 드로잉을 보면서 나도 배우고 싶은 마음에 강의에 참가하게 되었다 1)일단 플레이스토어(또는 앱스토어)에서 미리 "스케치북 앱"을 깐다 2)스케치북앱을 열면 다음화면이 나온다- 스케치북화면은 정사각형(2048*2048)로 설정완료후, 레이어를 추가하고, 라이브러리에서 9B연필을 설정한다(그림에 따라 두께 조절가능함) 3) 첫번째 레이어에 바탕만들기(컬러를 핑크로 설정하고 바탕을 다 마구마구 칠해 준다) 두번째 레이어에 후라이팬 그리기 (상단 두번째 메뉴클릭하여 도형에서 원모양을 클릭한후 그리면 동그란 원모양이 그대로 그려진다, 손잡이 직선도 직선을 선택하여 후라이팬 손잡이를 그려주고 속을 까맣게 칠해준다) (도레미쌤은 일직선으로 반듯하게 잘 그렸는데, 난 봐라 사선에 손잡이 끝 지저분지저분,, 핸드폰화면도 작고 스크린팬도 두꺼워 너무 둔하다,, 결론은 모바일로 드로잉은 고수가 아니면 하기 어렵다는 결론) 세번째
내 인생의 라이프스타일은.. [내부링크]
Learning is my Life Style 나에게 공부는 도전도 꿈도 아니다. 내겐.... 라이프스타일이다. 우리가 하는 공부는 스터디가 아니고 러닝에 가깝죠 훨씬 더 인생을 위해서 경험하는 것들이 많으니까요. 학생들이 하는 공부는 스터디죠. 우리가 하는 공부는 러닝에 훨씬 더 가깝습니다. 지속적으로 계속 배우고 계속 배우는 거예요. 내게 공부는 라이프 스타일입니다. 그냥 그렇게 사는 게 또 습관이 될 거예요. ① 하루 중 한 시간 정도는 책상 앞에 앉는다. ② 어디서든 메모할 준비가 되어 있다. ③ 늘 읽고 쓰고 생각하는 게 습관이다. ④ 어딜 가든 읽을 책을 늘 챙긴다 어쩌다 하는 공부가 아닌 거예요. 그냥 늘 밥 먹듯이 그렇게 하고 있었던 거예요. 이게 되게 중요합니다. 공부가 라이프스타일이 되면 거저 얻는 3가지 공부가 라이프 스타일이 되면 인생을 통해서 거저 얻는 그 세 가지 ① 자존감이 올라간다 공부가 라이프 스타일이 됐더니 일단 자존감이 엄청 올라갑니다. 늘 왜 공부
금음체질음식 [내부링크]
금음체질도 8체질 중 폐가 가장 크고(강하고), 간이 가장 작은(약한) 체질입니다. 금양체질(태양인)은 폐 다음에 비장(췌장)이 강하지만, 금음체질은 폐 다음에 신장이 강한 체질로 구분됩니다. 하지만 8체질 모두 같은 체질이라도 모두 동일하게 음식에 반응하는 것이 아니며, 개인에 따라 차이가 크기 때문에 통계적인 참조사항으로 보시는 것이 좋을것 같습니다. 같은 금음체질이라도 부모님이 금음과 토양이신지, 금음과 소양이신지..에 따라서도 다르고 가족력과 유전적 DNA는 다를 수밖에 없으니까요.. 하지만 해롭다는 것은 피하면 더 좋은 것은 공통적인 사실입니다. 금음체질도 마찬가지로 체질에 맞지 않은 음식을 드셨을 때는, 배가 아프거나 설사 또는 대변이 가늘고 자주 마렵습니다. 장에 가스도 많이 차고요. 금양체질(피부병,아토피)과 다르게 금음체질은 피부병도 건선이 많이 생기며, 파킨슨병이나 알츠하이머병 유병률이 다른 체질보다 많이 발생되고 있습니다. 신경계 질환에 좋은 오메가3나 오메가3
내 인생의 제이커브를 그리자 [내부링크]
공부가 라이프 스타일이 되는 데는 라이프 스타일이 되어야 하는 첫 번째 이유는 굉장히 빠릅니다. 두 번째 그 속도에서 뒤처지게 되면은 뒤처지는 거면 당연히 자존감이 떨어지죠 자존감을 위해서 공부해야 된다 말씀드렸고, 그리고 또 하나는 공부가 라이프 스타이 돼야 되는 건 나도 모르게 말하자면 성공하는 것이 일시적인 것이 아닌, 성공 인자가 내 몸 안에 그대로 스며들어서 이게 늘 작동하기 때문에 어느 순간 어디 가도 기회가 되기 위해서 인생에 내가 만나는 것들이 기회가 되기 위해서는 공부가 라이프스타일이 되어야 합니다 새로움은.. ①못 들어본 거 ②겪어보지 못한 것 ③공부하지 못한 것 그러나.. 새로움은 들어보지 못한 게 아니라 들어보지 못한 게 아니라 들어보지 않은 것이다 이 모든 세상의 모든 숙제를 풀 때는 내 것으로 가져와야 풀립니다 내가 제대로 들여보지 않은 거야라고, 내 문제로 나의 책임으로 갖고 오면서부터 풀립니다 겪어보지 못한 게 아니라 내가 몸을 던져서 겪어보지 않은 거고
구글의 '휴대전화 찾기'로 잃어버린 핸드폰 찾는 법 [내부링크]
핸드폰을 분실하셨을 때, 휴대전화 위치를 찾을 수 있는 방법이 있습니다~ 아시는 분들도 계시겠지만 모르는 분들을 위해 간단히 방법 알려드릴께요! 구글에서 ' 휴대전화 찾기' 를 검색합니다 (아쉽게도 안드로이드 폰만 찾기가 가능하네요;;) PC에서는 첫번째 링크, 모바일(안드로이드)로는 앱에서 확인가능합니다 2.구글 로그인을 하면 내 핸드폰의 위치가 지도로 바로 표시됩니다 구글 아이디 비번을 입력하면 내 핸드폰의 위치가 지도에 정확히 표시됩니다 구글로그인을 하면, 구글 계정으로 로그인되어 있는 기기들이 표시가 모두 표시가 됩니다~ 이 기기의 전원이 켜져 있고 인터넷과 연결이 되어져 있으면 대략적으로 어디에 있는지 위치를 보여줍니다. 그런데 핸드폰을 못찾더라도 우리가 걱정되는 것은 우리 개인정보!! 핸드폰 안에 있는 사진과 정보들일겁니다.. 핸드폰 위치를 찾았더라도 우리가 찾을 수 없는 해외나 찾기 어려운 지역에 있을 경우는, 또 방법이 있습니다 3.폰을 잃어버렸을때 폰에 있는 개인정보
나의 가치를 인정받으려면.. [내부링크]
프로는 각자의 가치를 만들고 그 가치가 그 가치가 사람들로부터 인정받는 것이다. 프로가 된다는 것 1. 격이 다르다. 2. 차원이 다르다. 3. 깊이가 다르다. 해야 되는 나와 해내는 내가 하나가 되어야 한다 첫 번째는 격이 다릅니다. 격이 다르다는 건 품격이 다른 것이고, 이 격이라는 건 남과 비교해서의 격이 아닌 나의 격이 다릅니다. 하루를 시작하는 품격이 다른 것이고, 하루를 마감하는 품격이 다르고, 하루를 보내는 과정의 격이 다른 것입니다 내가 해야 될 일을 잊지 않는다는 건 나를 잊지 않는, 내가 해야 되는 일과 내가 해야 될 것들과 나와 동일시 할 줄 아는 것.. 해야 될 나와 하지 않는 나가 하나가 되어야 하고 그게 격입니다. 프로의 격은 해야 되는 나와 해내는 내가 하나가 되도록 되어야 한다! 끊임없이 자기를 사랑할 수 있는 새로운 논리를 그 논리를 나한테 적용시키는 것 두 번째는 차원이 다릅니다. 일을 처리할 때 뭔가 나를 사랑하는 차원이 다르고요, 나를 데리고 자는
토양체질음식 [내부링크]
토양체질(소양인)은 8체질 중 비(췌장)·위가 가장 크고, 신·방광이 가장 작은 체질입니다. 체질에 맞지 않은 음식을 먹으면, 몸이 잘 붓거나 소변을 자주볼 수 있으며 , 위장관련 질환(위염,위궤양,위암)이 나타나기 쉬운 체질이네요. 심장과 위에 열이 많아서, 술(alcohol, 특히 소주)과 고추(매운 것은 모두 좋지않음)가 매우 해롭습니다.. 채소나 과일은 생것으로 그대로 드시면 좋으시고, 생선회나 육회도 좋은 섭취방법입니다. 하지만 설탕을 많이 드시면 당뇨병에 걸리기 쉬운 체질이므로, 설탕이 많이 함유된 단 음식은 삼가는 것이 좋으시고요.. 돼지고기나 소고기등 육류를 드실 때는, 치커리, 청경채, 양배추,배추 등 잎채소도 충분히 같이 드시는 것이 건강에 더욱 이롭습니다 토양체질에 이로운것과 이롭지 않은 건강기능식품(또는 건강식품) 이로운 것 해로운 것 [건강기능식품] 비타민E, 엠에스엠(MSM), 알로에, 건조효모, 유산균, 오메가3 (간유), 키토산, 치커리(이눌린) [건강기
똑똑해지려면 가장 먼저해야 할 것은.. [내부링크]
권력은 권리다. 사람은 태어나면서부터 각자의 권리를 갖고 있으나, 그 권리를 내가 주장하지 않고 내가 이거 내 거야라고 말하지 않으면 아무도 니 거야라고 얘기해주지 않아요 내 권리를 주장하려면 이게 내 권리인지 알아야 하고, 그것을 알기 위해서 공부를 하는 것입니다 국민으로서도 한 사람으로서도 내 권리를 알아가려면 공부해야 돼요.. 우리는 공부를 통해서 내 권리인지 뒤늦게 아는 게 너무너무 많아요. 똑똑하다는 건 내 권리를 내가 빨리 알아차리는 거예요. 내 권리를 내가 빨리 알아차리는 거, 내가 빨리 알아차리지 않고 내가 주장하지 않으면 그게 내 권리가 되지 않아요. 1.공간에 대한 권리 나의 공간에 대한 권리를 가져라.. 무조건 다 준다고 사랑이 아니다. 나에게도 한 평의 권리는 있고 내가 이게 필요하다고 알아야 알아차리는 즉시 권리가 생기는 겁니다. 세상의 모든 권리는 인지하고 깨닫고 깨어 있어야 권리가 생긴다! 우리 집에서 한 평은 내 공간이다. 내가 울 수 있고 내가 숨 쉴
토음체질음식 [내부링크]
토체질(소양인)은 8체질 중 비(췌장)·위가 가장 크고, 신·방광이 가장 작은 체질입니다. 토양체질은 비·위 다음에 간·담이 크지만, 토음체질은 비·위 다음에 폐·대장이 큰 체질로 구분됩니다. 토음 체질에 맞지 않은 음식을 먹으면, 소화가 안되거나 체하거나 또는 설사나 치질 대장염같은 위장질환이나 대장질환이 많이 나타납니다. 비염이나 피부염,두드러기 같은 피부질환 등 알레르기성 질환이 잘 발생되는 체질입니다. 토음체질에 이로운것과 이롭지 않은 건강기능식품(또는 건강식품) 이로운 것 해로운 것 [건강기능식품] 비타민E, 오메가3(간유), 알로에, 키토산, 치커리(이눌린), 엠에스엠(MSM), 스쿠알렌 [건강기능식품] 홍삼,인삼, 비타민ABD, 클로렐라 화분, 로얄제리 의약품-항생제, 대부분의 양약 [건강식품] 구기자, 마늘(흑마늘), 두충, 함초 노니, 아로니아, 산수유, 복분자, 아마씨유 [건강식품] 꿀, 산삼, 녹용, 대추, 부자, 상황버섯, 칡, 모과 토음체질도 금체질처럼 의약품
세계관과 메타버스 [내부링크]
세계관이 제공하는 정보들 <NFT현명한 투자자> '세계관'이란? 세계관이란, 그 사람들의 머릿속에 자리 잡은 한 커뮤니티가 혹은 한 세대가 지금 현재를 살고 있는 우리가 같이 생각하고 우리가 세워놓은 가치 체계를 말한다. 세계관에 대해 좀 더 살펴보면, 메타버스, 블록체인, 암호화폐, NFT로 연결되는 구조에서 가장 먼저 이해해야 할 부분이 바로 '세계관'이다. 메타버스 세상에서는 세계관 그 자체를 만들게 된다. 동일한 세계관에서 웹툰이나 웹소설 등의 콘텐츠를 만들고 세계관을 좋아하는 사람들을 한 자리에 모으게 되고, 제조물이 아니라 세계관 IP를 중심으로 하는 콘텐츠 제작사가 되는 것. 세계관은 특별한 기법을 통해 반드시 동일한 결정을 내리게 만드는 것, 정보를 창조해서 자연스러운 의사결정을 만드는 것, '의사결정에 사용되는 정보를 위조하는 것' 이다 세계관은 스토리가 아닌, 키워드로 말한다. 이 키워드가 모인 클라우드의 형태를 지니며, 이 키워드 속에는 독자의 경험에 따라 호숫가
목양체질음식 [내부링크]
목양체질은 8체질 중 간·담이 가장 크고, 폐·대장이 가장 작은 체질입니다. 금체질과 반대로 생선이나 해물이 맞지 않고, 육식을 해야 더 건강합니다. 혹시 채식주의자를 꿈꾸신다면 목양체질은 당장 포기하셔야 합니다, 육식을 안하시면 단명할 수도 있다고 합니다. 밀가루 음식도 잘 맞고 유제품도 맘껏 드셔도 되는 체질로 맛있는 음식을 거의 다 먹을 수 있는 반면, 복부비만이나 당뇨발생율도 높은 체질이므로 땀흘리는 운동을 꼭 해주시는 것이 좋겠습니다. 목양체질에 맞지 않은 음식을 먹으면, 기침 가래 천식등 호흡기 질환이 많이 생기고, 복부비만이나 생활습관병(당뇨 등)이나 순환계질환(심장병, 뇌졸중 등) 에 걸리는 확률이 높습니다. 애플트리김약사네 눈건강 비타민A 목양체질에 이로운것과 이롭지 않은 건강기능식품(또는 건강식품) 이로운 것 해로운 것 [건강기능식품] 인삼, 홍삼,스쿠알렌, 비타민A, 비타민D, 비타민C, 유산균, 식이섬유 [건강기능식품] 알로에, 비타민E, 비타민K, 오메가3 의
경제적자유로 가는길.. [내부링크]
돈을 벌면서 잘 사는 게 잘 사는 걸까? 돈을 안 벌고 잘 사는 게 잘 사는 걸까 ? 돈은 정체성이요 가치관입니다. 왜냐 돈은 하루 벌고 안 버는 게 아니라 매일 벌어야 돈이 모이거든요. 매일 벌려면 이게 나의 정체성이 돼야 돼요. 벌었다. 안 벌었다. 벌었다. 안 벌었다. 그러면 괜히 들랑달랑거리고 돈만 써요. 정체성이고 가치가 아니고 매일 내 몸을 쓰는 일이니까 뭐가 맞아요. 여러분은 이거 그냥 선택하셔야 돼요 이걸 결정하셔야 돼요 돈을 어떻게 돈을 벌면서 잘 사는 게 잘 사는 걸 거야 돈을 안 벌면서 잘 사는 게 잘 사는 거야 돈을 안 벌고 잘 산다? 돈을 안 벌면서 놓치는 게 너무 많을 것 같거든요. 나는 돈을 벌면서 여러분을 만나고 있거든요. 돈을 안 벌었으면 내가 여기까지 올 리가 없을 것 같거든요. 30년간 시간당 3만 원짜리 강사에서 계속 많은 시도를 했고 끊임없이 시도하는 가운데 사람들은 나를 인정하고 보상해줬고 인정과 보상 때문에 내가 나한테 또 투자했고 또 투자했
목음체질음식 [내부링크]
목음체질은 8체질 중 간·담이 가장 크고, 폐·대장이 가장 작은 체질입니다. 목양체질은 간·담 다음에 신·방광이 크지만, 목음체질은 간·담 다음에 비·위가 큰 체질로 구분됩니다. 목음체질은 체질에 맞지 않은 음식을 드시면 설사를 하거나 허리가 아픈분들이 있으며, 대장염이나 대장용종등 대장관련 질환이 많이 생깁니다. 피부가 예민하여 피부알레르기 증상이나 가래 천식등도 자주 생기는 체질이므로, 알러지를 유발하지 않기 위해 더 체질식이 필요하다고 생각되네요. 목음체질도 채식주의는 안됩니다~ 신바이오틱스, 장건강365 프로바이오틱스 프리바이오틱스 목음체질에 이로운것과 이롭지 않은 건강기능식품(또는 건강식품) 이로운 것 해로운 것 [건강기능식품] 비타민A, 비타민C, 비타민D, 비타민K, 스쿠알렌, 유산균, 식이섬유 [건강기능식품] 인삼, 홍삼 의약품-포도당주사(링겔) [건강식품] 마늘환, 녹용, 칡 [건강식품] 꿀, 대추, 구기자, 부자, 영지버섯, 모과, 유자, 산수유, 쑥, 여주, 솔잎
인생의 대운을 잡으려면 [내부링크]
기회란? 기회란 도대체 100% 몽글몽글몽글한 운으로 만들어진 것일까? 아니면 내가 좀 개입할 수 있는 것일까? 아니면 매번 내가 잘 안 되면 매번 기회가 없었고 매번 운이 없어서일까.. 그렇게 다 삼차원적인 그것에다가 다 책임을 돌리고 나는 좀 빠져도 되는 걸까 기회와 나와의 관계는 뭐지? 기회機會 / Chance, Opportunity:어떠한 일이나 행동을 하기에 가장 적절한 때나 시기와 경우를 말한다.(나무위키) 인생의 변곡점(변곡점 point of inflection, 變曲點 곡선에서 오목한 모양이 바뀌는 점) 인생의 기회는, 인생의 변곡점에서 옵니다.. 10년의 한번정도 오는 이 인생의 변곡점에서 큰 기회(대운)가 옵니다 인생에서 잘될 때와 힘들 때가 있지만 가장 힘들 때, 공부하고 정신차리고 완전히 다른 쪽으로 돌아서면 기회가 옵니다 잘 될 때를 기회라고 안 보고 이 가장 힘들었을 때 그때 내가 만약에 그 일이 없었다면 나는 이렇게 안 됐다라고 이때 기회라고 봅니다. 살면
카카오페이증권이벤트, 가입시 해외주식 무료증정! [내부링크]
카카오페이증권 무료주식증정 이벤트 카카오페이증권, MTS(Mobile Trading System) 서비스가 시작되었습니다! MTS(Mobile Trading System)는 스마트폰에서 주식에 투자할 수 있는 서비스로, 카카오페이증권에서 베타버전이 종료되고 정식 서비스가 시작되었습니다~ 정식 서비스 시작 이벤트로 무료로 해외 주식을 주는 이벤트가 진행되고 있는데요 더 흥미로운것은 카카오페이 증권은 국내가 아니라 해외 주식을 줍니다. 모든 주식을 주는 건 아니고요, 나이키나 테슬라 애플과 같은 우량주 24개의 주식이 나와 , 이 중에서 여러분들이 좋아하는 주식을 3개를 선택하시면 랜덤으로 하나를 정해서 보내줍니다. 그 소수점 주식은 소수점 단위의 주식을 살 수 있는 걸 말합니다. 예를 들어서 어떤 회사의 한 주당 가격이 100만 원이라면, 너무 1주가격이 비싼데, 내가 투자하고 싶다면, 내가 가지고 있는 돈만큼만 주식을 사는 겁니다. 예를 들어 50만 원밖에 없으면 한 주가 아니라 0
수양체질음식 [내부링크]
수양체질은 8체질 중 신·방광이 가장 크고, 비·위장이 가장 작은 체질입니다. 비위가 약한 체질이라서인지 체질식을 지키지 않을 경우, 소화가 잘 되지 않거나 잘 체하고 설사가 생깁니다. 식욕이 별로 없는 경우가 많으며, 피로감도 심하고요. 생리통이나 생리불순 등 생리전증후군이 심한 분들이 많고, 자궁근종이나 난소질환도 많이 생기는 체질이네요. 스트레스를 심하게 받을 경우 소화기능도 떨어지지만 기력이 저하되고 우울증등 정신적 이상 증상이 나타날 수도 있으므로, 스트레스가 쌓여 병이되지 않도록 스트레스 해소법을 찾는 것이 중요합니다 관절살리도 골드(강황추출물 터마신) 수양체질에 이로운것과 이롭지 않은 건강기능식품(또는 건강식품) 이로운 것 해로운 것 [건강기능식품]인삼, 홍삼, 유산균, 클로렐라, 칼슘,마그네슘,아연,비타민B [건강기능식품]비타민EK, 복합비타민,알로에, 오메가3, 스쿠알렌, 키토산 의약품-포도당주사, 복합영양제주사 [건강식품] 꿀, 녹용, 장뇌삼, 강황, 승마, 옻,
'찐' 전문가가 되려면 [내부링크]
'직업(職業)'이란? 직업은 생계를 유지하기 위하여 자신의 적성과 능력에 따라 일정한 기간 동안 계속하여 종사하는 일(네이버국어사전) 사람마다 각자의 가치가 교환되는 순간, 그 교환 가치로서 돈을 지급하기 시작했고 그것은 바로 직업이 되었다. 사람마다 각자 하는일에 전문가가 등장하게 되고 시간과 능력과 가치 교환이 일어나기 시작하면서, 나중에 산업사회에서 하나의 직업 군으로 만들기 시작했고 그들을 더 많이 양성하게 되었다 마이크로 전문가 시대 그런데 지금 우리 사회는 굉장히 빠르게 세분화된 전문가가 필요로 합니다. 마이크로 전문가 시대예요. 나는 지금 이 자리에서 전문가가 될 수 있습니다. 그 앉은 자리에서 전문가가 되다 보니까 세상에 없는 직업이 막 나오기 시작하고, 지금 그곳에서 하나의 사회의 어떤 문제를 해결하면서 시작할 수 있는 거죠. 전문가가 되려면 전문가는 아무 때라도 될 수 있다. 15살에도 할 수 있고, 20살에도 할 수 있고 아무 때라도 할 수 있어요. 50살에도 할
수음체질음식 [내부링크]
수음체질은 8체질 중 신·방광이 가장 크고, 비·위장이 가장 작은 체질입니다. 수양체질은 신·방광 다음에 폐·대장이 크지만, 수음체질은 신·방광 다음에 간·담이 큰 체질로 구분됩니다. 수음체질은 체질식을 지키지 않을 경우, 소화가 잘 되지 않거나 잘 체하고 설사나 온종일 방귀가 나옵니다. 만성위염이나 역류성식도염, 위하수증(위가 무력해지고 아래로 푹 쳐저, 위에서 물소리가 남) 등 소화기질환이 자주 나타나고, 먹은 뒤에 구토가 생기는 경우도 많네요. 수음체질과 수양체질은 수기운이 많은 체질이므로 물을 많이 안드시는게 좋습니다. 갈증해소 정도로만 드셔야 합니다.. 물을 과하게 마시면 위가 무력해지고, 소화기능이 좋지 않게 됩니다 ※참조: 물 건강하게 마시는 법 물을 건강하게 마시는 법 날씨가 따뜻해지면서 대기가 건조해지고 꽃가루도 날리고, 목이 칼칼하게 느껴지시지요? 환절기에는 입안과... blog.naver.com 수음체질에 이로운것과 이롭지 않은 건강기능식품(또는 건강식품) 이로운
'복(福)'을 부르고 관계를 살리는 말 [내부링크]
아무것도 아닌 말 그거 뭐 아무것도 아닌 말을 너는 뭐 하러 하니? 야 그거 별로 도움도 안 돼. 그런데 그 말 때문에 살아나고 그 말 때문에 신이 나고 사람은 우리가 아무것도 아닌 말을 했는데 그 날의 길에서 하루를 살기도 하고요.. 그 날의 길에서 위기를 넘기도 하고 그렇습니다. 그래서 사람이 누군가에게 악인이 된다는 거, 은인이 된다는 거 누군가에게 되게 섭섭한 사람이 된다는 거 참 별거 아닌 것에서 벌어지는 것 같아요. 모든 게 그래서 별거 아닌 것 때문에 사람들이 되게 사실 이런 말을 쓰는 것 자체가 너무 중요하더라고요. 달리다가 넘어졌을 때 그 말이 너무 필요하겠구나.. 용기: 넌 해낼 거야 첫 번째 우리가 아무것도 아닌 걸, 그 말뿐인 것 같고 아무것도 아니고 별 도움 안 될 것 같은 말 크게 도움이 됩니다. 사람에게 용기를 주고 싶을 때 왜 솔직히 말해서 야 입에 바른 소리 하지 마 어 영혼 없어 영혼 없어 괜찮아 괜찮아 영혼 없어도 말해야 되고 그건 영혼을 담아서 얘
화타의 양생법으로 본, 피해야 할 식습관 [내부링크]
화타왈 양생지술 매욕소로 단막대피 華陀養生之情欲小劳但莫大疲 유일노인왈 인가일재식 이불시오식야 우블가기식후첨식 여차 즉필무불수 有老人日 人可目再食 而不四五食也 又不可即食後 添食 如此 則必無不嘗 동의수세보원 동의수세보원에 기록된 화타의 양생법에 대한 문구입니다. 뜻 풀이를 해보면 "건강 관리를 잘하여 오래 살기를 꾀하는 방법은, 매일 조금씩 일하고 과로를 피하는 것이다. 사람은 하루에 두 번 먹는 것이 맞고, 네다섯 번 먹거나 먹은 후에 더 먹지 말아야 한다. 그러면 반드시 장수할 것이다." 화타華花(?~208년)는 중국 한나라(기원전 206년~220년) 말기의 의사로 편작(기원전 407년~기원전 310년)과 더불어 명의를 상징하는 인물로 꼽힙니다. 화타는 약과 침, 뜸 등에 모두 정통했고, 침과 약만으로 치료할 수 없을 때는 마비산으로 환자를 마취시키고 환부를 절개했는데, 창자에 질병이 있는 경우에도 창자를 잘라 씻어내고 봉합해 고약을 붙이면 4〜5일 만에 고통이 없어지고, 한 달이면
나만의 코어콘텐츠 만드는 법 [내부링크]
김미경의 리부트 저자 김미경 출판 웅진지식하우스 발매 2020.07.01. 코어 콘텐츠란? 김미경의 리부트 코어 콘텐츠는 사전을 찾아보면 코어(core)+콘텐츠(contents)로 중심부에 있는 정보나 내용쯤으로 해석이 되며, 백과사전에도 없는 단어입니다. 하지만 이에 대해 명쾌한 답변은 김미경학장님의 "리부트"에 나와있습니다 코어 콘텐츠는 어려운 게 아니다. 무엇이든 내가 관심이 있거나 해도 해도 지겹지 않고 재미있는 것이 있다면, 그게 바로 코어 콘텐츠가 될 가능성이 높다. 춤을 잘 춘다. 요리를 잘한다. 혹은 수학이 너무 재미있다. 마케팅 아이디어가 맨날 솟구친다. 자전거를 잘 타거나, 만화를 잘 그리는 것도 좋다. 게임이나 정리 정돈 그 무엇이든 괜찮다. 꼭 한 개가 아니라 여러 개를 택해도 좋다. 그럼 사람들은 꼭 묻는다.. "이 중에서 남들보다 상대적으로 잘하는 걸 골라야 하지 않나요?" 남들이 당신보다 얼마나 잘하는 줄 알고 남들과 비교부터 하고 시작하나? 남과 비교하면
힘들때 뭐든 해봐요 (힘든상황을 살아내는 법) [내부링크]
살면서 가장 힘들었던 때는 언제인가요..사람이 가질 수 있는 행복의 것도 다 비슷비슷하지만, 힘든 상황도 정말 다 비슷비슷해요. 내 인생에 저런 일은 절대로 안 일어나 그런 건 없단 말이죠. 그래서 우리는 누군가의 힘든 상황을 통해서 내 상황을 비춰보고 거기서 힘을 얻고 거기서 힌트도 얻고 그래서 어쩌면 사람은 한 사람 한 사람이 인생을 살아가는데 이 사람의 희노애락과 생노병사가 있잖아요. 근데 우리는 서로의 모델이 돼요. 옆사람이 그 옆사람을 가르쳐요. 옆사람이 옆 사람을 보고 사실 어쩌면 우리는 살아가는 내내 살아가는 모습으로 서로에게 힌트도 주고 도움도 주고, 이럴 때는 이렇게 해봐 서로를 가르치고 있는 것 같아요. 정말 우리가 커뮤니티가 되게 단단하고 이게 되게 중요하고 좋은 것이 , 살면서 친구한테 도움을 많이 받죠. 어떤 친구가 옆에 있느냐가 정말 중요합니다. 뭐든 해 봐요 저자 김동현 출판 콘택트 발매 2022.04.14. 한 분이 있었습니다. 세상에 이렇게 잘난 아들이
성공을 위한 자기계발 핵심과 방법 [내부링크]
성공까지 견디는 힘 견디는 힘 도대체 나는 언제쯤이나 돈을 벌 수 있지? 나는 언제쯤이나 결과가 나오지? 이렇게 진짜 자꾸 생각이 들 때가 있어요. 왜냐하면 세상에서 제일 어려운 게 나 기다리는 것입니다. 남의 시간은 정말 빨리 가는데 나의 시간은 늦게 가고요. 남은 금방 돈 번 것 같고, 나는 정말 돈이 천천히 벌리는 것 같고.. 남만 빨리 성공하는 것 같고 나는 도대체 언제 이루어지는지 모르겠고.. 진짜 그렇습니다. 남은 금방 되는 것 같은데 나는 왜 이렇게 안 풀리는지 모르겠고.. 이렇게 내 시간은 정말 더디 가요 왜 더디 갈까요? 남의 시간은 빨리 가는데 네 시간이 그렇게 더디 가는 이유는 내가 지켜보고 있어서예요. 내가 가만히 지켜보고 있으니까 내 시간은 더 어디 가는 거야 남은 지켜보지 않으니까 훅 닦아버리는 거고요 그러면 지켜보는 게 나쁘다는 게 아닙니다. 지켜보는 동안 내 마음이 조급해지고 지켜보니까 내 마음이 인내심을 잃고요.. 보고 있으니까 온갖 나쁜 생각이 다 들
식사시간은 체내 시계에 맞춰야 합니다(면역력 높이는 식사 방법) [내부링크]
기원전 200년에 살았던, 그때 100수를 누렸던 화타의 양생법에서도, 불규칙하게 먹거나, 과식, 폭식을 하지 말라고 우선적으로 언급되어 있습니다. 그만큼 식사시간과 식사방법은 건강관리에 매우 중요한 사항입니다. 사람의 일주기 리듬(Circadian rhythm)은 생체시계(biological clock)의 작용과 관련이 있고, 이에 유전자가 관여됨이 발표되기도 했는데요. 아침형 인간인지 저녁형 인간인지 타고난 유전자에 따라 개인차도 어느 정도 인정되어야 한다는 것입니다. 또 한편으로는, 이러한 유전적 영향 뿐 아니라 하루 일주기 리듬은 환경적인 영향도 중요한 영향을 미친다는 것입니다. 즉 환경과 개인의 노력에 의해 어느정도 생체리듬은 조절가능하다고 생각됩니다. 유전자는 타고나더라도 어떤 음식을 먹고, 어떻게 생활하는지에 따라 세포의 DNA에게 영향을 주어 그 유전자가 활동하게 할지 말지를 결정하게 됩니다. 좋은 식습관은 나쁜 유전자가 활동하지 못하게 하며, 나쁜 식습관은 잠자고 있
푸틴에게 바나나던지기 무료게임하고 우크라이나기부와 스크래치,엔트리 게임코딩 방법 [내부링크]
Splat putin 모바일게임 1.Splat putin 무료게임 다운받는 방법 영국의 10살 초등학생이 우크라이나를 돕겠다고 게임을 개발했다고 합니다~ 바로 '푸틴 바나나게임'인데요. 모바일 게임은 스플랫 푸틴으로 앱스토어나 플레이스토어에서 'Splat putin' 으로 검색하셔서 다운 받으시면 됩니다~ 당연히 무료게임이예요! 스플랫푸틴 앱 다운받기 2.Splat putin 게임하는 방법 게임 방법은요, 말을 타고 있는 푸틴 대통령이 왼쪽으로 갔다가 오른쪽으로 갔다가 화면을 천천히 가로질러 가는데요. 그때 던지기 버튼(Attack)을 적시에 눌러 바나나를 던져서 푸틴 대통령을 맞출 수 있고, 반대로 플레이어들한테 날아오는 대포는 막을 수 있습니다. 이걸 세 번 막지 못하면 게임 오버가 됩니다 바나나를 푸틴 얼굴에 던져서 맞히는 게임입니다. 화면은 맞힌 장면^^ 개발자인 초등학생, 게리 케마론은 이 게임을 통해서 벌어들이는 수익을 우크라이나 자산 단체에 기부하겠다라고 이야기했습니다.
성공을 위한 행동목록,목표목록(성공하는법) [내부링크]
나 데리고 사는 법! 이 세상에서 제일 데리고 살기 어려운 사람이 누구예요? 그게 다른 사람이 아니더라고요 자식 데리고 사는 것도 아니고 배우자 데리고 사는 것도 아니고..연애할 때 또 헤어졌을 때 일이 잘 안 풀릴 때 어쨌든 이럴 때마다 나를 데리고 사는 게 이게 만만치 않은 일이거든요. 정말 나를 어떻게 하면 더 효율적으로 데리고 살 수 있을까. 나를 위한 전략기획팀 구성해야 합니다 우리가 보통 회사를 만든다 그러면 반드시 기획, 운영, 개발, 마케팅 이게 회사를 구성하는 기본입니다. 기획 기획팀은 이게 뭐예요, 생각하는 게 기획이에요. 그러니까 그냥 이거 무엇인가를 이렇게 보고 이렇게 착착착착 연결해서 새로운 걸 기획하고 새로운 나를 위해서 꿈꾸는 게 기획팀이 하는 일이예요. 나 이런 것도 하고 싶어, 이게 내 안에 있는 기획팀이 하는 일이에요. 여러분 안에는 그 기획팀이 있죠. 원래 기획팀이 없는 사람들끼리 모이면 계속 그렇게 사는 줄 알고 아무도 기획하지 않아요. 나를 사랑
아트부산 기념, 무료 NFT 드랍중(선착순!) [내부링크]
클립드롭스에서 2022 아트부산 NFT 특별전 기념 선착순으로, 한정판 디지털 아트를 무료로 드랍중입니다~ 선착순이니 관심있으신 분들은 얼릉 받으시면 좋겠습니다^^ 노상호 작가님과 LAYLAY작가님 작품중 1개를 선택하여 받으실 수 있습니다 클립드롭스 가입절차에 따라 가입하신후에 선택하여 받으시면 됩니다~ https://artbusan2022.klipdrops.com
디즈니만이 하는 것(멋지게 사는 세가지 힘) [내부링크]
멋지게 사는 세가지 힘 어떻게 살아야 멋지게 살까요? 멋지게 사는 세 가지 힘은 "노는 힘,공부하는 힘, 일하는 힘" 이 어느 것 하나도 빠지면 힘이 빠집니다. 이 힘으로 힘들기도 하고 힘을 얻기도 합니다. 놀아서 힘들어요. 놀아서 힘을 얻어요. 공부해서 힘이 들어요. 공부해서 힘을 얻을까요. 일해서 힘이 들어요. 아니면 일에서 힘을 얻을까요. 둘 다 입니다. 힘이 들어야 힘을 낼 수 있는 거예요. 힘이 들어야 힘을 낼 수 있어요. 공부하고 힘이 들어야 힘든 만큼 공부로 힘을 내는 거예요. 일하느냐고 힘이 들었지만 우리 일에서 얻은 게 너무 많은 거예요. 성장하고 노느냐고 힘들었지만 공부했어 똑똑해졌어 얼마나 힘이 나요. 일했어 돈 벌었어 내 힘으로 적금 들었어 내 힘으로 여행 갔어 내 힘으로 샀어 얼마나 힘이 나요. 힘이 들어야 힘든 만큼 힘이 납니다 노는 힘 사람은 20대건 50대건 어떤 일을 하면서 내가 해냈다라는 자부심이 있어야 살 수 있는겁니다. 나의 자부심이 새로운 일을
먹는 것도 명상이 필요합니다(면역력 높이는 식사 방법) [내부링크]
우리의 입은 좋은 맛을 좋아합니다! 좋은 맛은 맛나고 단 맛이 아니고, 좋은 맛은 입에 순합니다. 좋은 맛은 어질고 자애로운 맛입니다. 실제로 순한 것들의 기준이 사람마다 다 다를 것입니다. 자극적이고 강한 맛에 길들여진 분들은 순한맛에 길들여진 분들이 자극적으로 느끼는 것을 순하다고 느끼실수도 있겠지요.. 모든 음식은 양념이 많이 들어간 음식보다 재료 그 자체의 담백한 맛을 그대로 뽑아내는 것이 순하고 좋은맛입니다. 맛 길들이기도 명상이 필요한 이유입니다 우리 장기 중 특히 신장은 나쁜 맛을 싫어합니다. 단지 맵고 쓴 맛이 나쁜 맛이 아니라 해로운 첨가물, 가공된 식품, 우리 몸의 세포와 장기를 어지럽히고 혼란스럽게 하는 맛일 것입니다. 폐오악성 비오악색 간오악취 신오악미 肺思感聲 脾思感色 肝思感臭 肾惡感味 폐는 나쁜 소리를, 비는 나쁜 색을, 간은 나쁜 냄새를, 신은 나쁜 맛을 싫어한다 동의수세보원 입안에서 30초정도 씹어서 드세요! 우리가 음식을 드실 때, 그냥 허겁지겁 빠르면
체온유지 영양소(면역력 높이는 음식과 방법) [내부링크]
체온을 37도로 유지하시면 좋습니다 코로나로 인해 체온측정이 일상화되고 있습니다. 그리고 병원을 가도 우선 체온부터 측정하고요. 그 이유는 바로 체온은 우리 몸의 기능이 제대로 이루어지고 있는 지를 확인할 수 있는 중요한 지표이기 때문입니다. 체온이 1 떨어지면 면역력이 30%정도 감소하고 신진대사능력도 10%이상 저하된다고 보고되고 있습니다. 암세포 증식이 잘 되는 최적의 체온이 35~35.5로 암세포는 열을 견딜 수 없는데요..그만큼 체온유지는 면역력과 질병예방에도 매우 중요한 지표입니다. 우리 몸은 체온을 유지하기 위해서는 "산소"와 "영양분"을 공급받아 신진대사기능이 원활하게 이루어져야 합니다. 신진대사에 필요한 산소를 충분히 공급받지 못하면 신진대사가 잘 이루어지지 않습니다. 대사 기능이 원활하지 않으면 정상세포가 암세포로 바뀔 수도 있으며, 더 극한의 상황에서는 체온이 떨어져 생명을 잃게 될 수 있습니다.. 우리가 잠을 잘 때는 체온이 1 정도 내려갑니다. 체온이 떨어지면
디지털 트랜스포메이션 지원전략 [내부링크]
디지털 전환(Digital Transformation, DX)은 디지털 기술로 중소기업의 업무 프로세스를 개선하면서 제품과 서비스, 비즈니스 모델 자체를 전환하고 동시에 조직, 기업 문화, 풍토도 개혁해 경쟁우위를 확보할 수 있게 합니다. DX의 핵심기술로는 클라우드 컴퓨팅, 빅데이터 및 분석, 모빌리티/소셜 미디어, 블록체인, AI, IoT, 사이버 보안을 들 수 있으며, 중소기업 DX의 시장규모는 2021년 180,949백만 달러에서 무려 3배 가깝게 증가해 2026년 480,304백만 달러가 될 것으로 전망됩니다. ① 클라우드 컴퓨팅 -구름처럼 잡을 수 없는 인터넷상의 컴퓨팅, 스토리지, 애플리케이션, 데이터베이스, 네트워크와 같은 리소스 풀을 필요에 따라 서비스로 이용함 -클라우드 서비스 활용으로 시스템 구축·개수·운용에 소요되는 시간을 대폭 단축할 수 있지만, 도입만으로는 기대효과를 얻지 못하는 특성상 전사적인 활용 방침 책정 혹은 클라우드의 특성을 근거로 한 설계 등이 필
노화방지,장건강에 좋은 음식(면역력을 높이는 방법) [내부링크]
황제내경 The National Library of China 출처: 유네스코 세계기록유산 사람의 원기의 왕성과 쇠약 동의보감 내경편 황제가 인체의 원기에 대하여 묻자 기백이 대답한 내용입니다 사람이 나서 10살이 되면 오장이 비로소 안정되고 혈기도 통하기 시작하며 진기가 아래로 내려가기 때문에 잘 달린다. 20살이 되면 혈기가 왕성해지기 시작하며 힘살이 더 자라기 때문에 걸음이 빠르다. 30살이 되면 오장이 완전해지고 힘살이 딴딴해지며 혈맥이 왕성하고 충실해지기때문에 잘 걸을 수 있다. 40살이 되면 오장육부와 12경맥이 모두 왕성해지다가 정지되면서 주리가 성기기 시작하고 화색이 없어지며 수염과 머리털이 희기 시작하고 기혈은 보통 정도로 왕성하면서 변동하지 않기 때문에 앉기를 좋아한다. 50살이 되면 간기가 쇠약하기 시작하고 간엽이 엷어지며 담즙도 줄기 시작하기 때문에 시력이 떨어진다. 60살이 되면 심기가 쇠약하기 시작하고 근심과 슬픔이 많으며 혈기가 쇠약하기 때문에 눕기를 좋
BAYC 가상부동산으로 본 NFT 현명한 투자 [내부링크]
유가랩스의 대체불가토큰(NFT) '지루한 원숭이들의 요트클럽(BAYC)' 홈페이지 핫한 NFT 프로젝트 중 하나인 BAYC 가상 부동산 판매 BAYC는 지루한 원숭이들의 요트 클럽으로, 이것을 만든 제작사가 유가랩스입니다. 유가랩스는 크립토 펑크를 비롯한 다양한 NFT회사들과 제휴를 맺으면서 다양항 프로젝트를 진행하고 있었는데요.. 이번에는 게임에서 가상토지 소유권을 표시하는 ‘아더디즈’라는 부동산 NFT를 판매했고, 출시 후 3시간 만에 가상토지 5.5만 개의 NFT를 만든 게 모두 완판되었습니다. 총 판매액이 무려 2억 8500만 달러 한화로 약 3500억에서 3600억 정도 되네요. BAYC가 자체 코인인 ‘APE코인’을 가지고 있고 이 코인으로만 결제가 가능했습니다. 구매 금액은 대략 305APE로 정해졌고, 민팅전날 APE 가격이 3만원까지 올랐었으니, 각 NFT가 약 900만원 정도에 판매가 된 것입니다. 게임 속 토지인데 거의 1천만 원에 판매가 된거네요;; 역시 2차
사상의학과 플라시보 효과(면역력을 높이는 방법) [내부링크]
마음이 가장 큰 병인, 마음근육을 키우자 희로애락이 바르면 살고, 그르면 죽는다! 동의수세보원 사상의학은 도덕기반의 의학으로, 동무 이제마선생께서는 동의수세보원을 통해 도덕적 의학론을 구성하고자 했습니다. 폐는 사무를 단련하고 통달케 하는 슬픔의 능력으로 니해의 맑은 즙을 뽑아내어 폐로 들어가 폐의 근원을 자양하고 안으로는 진해를 보호해서 온기를 뒤흔들어 진을 응집시킨다. 비는 교우를 단련하고 통달케 하는 노여움의 능력으로 막해의 맑은 즙을 뽑아내어 비로 들어가 비의 근원을 자양하고 안으로는 고해를 보호해서 열기를 뒤흔들어 고를 응집시킨다. 간은 당여를 단련하고 통달케 하는 기쁨의 능력으로 혈해의 맑은 즙을 뽑아내어 간으로 들어가 간의 근원을 자양하고 안으로는 유해를 보호해서 양기를 뒤흔들어 유를 응집시킨다. 신은 거처를 단련하고 통달케 하는 즐거움의 능력으로 정해의 맑은 즙을 뽑아내어 신으로 들어가 신의 근원을 자양하고 안으로는 액해를 보호해서 한기를 뒤흔들어 액을 응집시킨다. 肺
디지털자산 용어(블록체인,DeFi,비트코인,이더리움,NFT 등) [내부링크]
블록체인 블록체인 용어 Sam Wouters SK 증권 블록체인 블록체인은 컴퓨터 프로그래밍 기술이다. 이름 그대로 블록을 체인처럼 연결하는 기술인데, 동일한 파일을 체인으로 연결된 수많은 컴퓨터에 똑같이 복사해서 전송하고, 내용을 확인할 때 그 복사된 파일 여러 개를 읽고 비교해서 원본을 확인한다. 스마트컨트랙트 계약 당사자가 사전에 협의한 내용을 미리 프로그래밍하여 전자 계약서 문서 안에 넣어두고 이 계약 조건이 모두 충족되면 자동으로 계약 내용이 실행되도록 하는 시스템. 기존의 인터넷이나 블록체인 1.0 이 과거의 사건을 기록했다면 , 스마트 컨트랙트가 가미된 블록체인 2.0 은 미래에 일어날 일까지 미리 기록 가능 메인넷 프로젝트를 실제 출시하여 운영하는 네트워크 메인넷은 독립적인 플랫폼으로서 생태계를 구성하고 암호화 에어드랍 어떤프로젝트가 자신들의 암호화폐를 무료로 나눠주는 것 스냅샷 스냅샷은 에어드랍 받을 지갑을 정하는 시간적인 기준 노드 블록체인방금 전 까지의 상태를 기
동의보감의 화 다스리기(마음 면역력 높이는 방법) [내부링크]
분노는 우리몸을 가장 크게 해칩니다 “凡心之刑, 自充自盈,自生自成․ 其所以失之, 必以憂樂喜怒欲利. 能去受樂喜怒欲利, 心乃反濤" 무릇 마음이라는 것은 절로 차고 만들어진다. 그 마음을 잃게 되는 것은 근심, 기쁨, 즐거움, 노함, 욕정과 이익 때문이다. 그러므로 근심, 기쁨, 즐거움, 노함, 욕정과 이익을 없앨 수 있으면 마음은 반드시 근본으로 돌아가리라 동의보감 七情傷人, 惟怒爲甚, 盖怒則肝木, 便克脾土, 脾傷則四藏俱傷矣. “칠정이 사람을 손상시키는 것 가운데 분노가 가장 심하다. 무릇 분노하게 되면 간목이 손상되어 비토를 곧바로 이기게 한다. 비장이 손상되면 즉 나머지 네 장이 모두 손상된다." 동의보감에서 가장 경계하는 감정은 노(怒)이며, 분노를 모든 감정 가운데 가장 경계하고 있습니다 - 동의보감 , 내경편 신문(神門)의 ‘노(怒)'에서- 大怒則形氣絶而血苑於上使人薄厥. "크게 분노하면 형과 기가 끊어져서 혈액이 위로 몰려서 사람으로 하여금 까무러치게 한다." 박궐증은 갑자기
커피 시장 현황과 트렌드(커피구독 스페셜티커피 등) [내부링크]
최근 커피의 소비가 크게 증가하고 있는 배경에는 팬데믹으로 인한 텔레워크, 비대면, 외부활동감소 등이 주요 요인으로 분석되고 있지만 구독커피를 비롯해 기능성커피, 비건커피 등 성분과 유통에서 다양한 커피들이 시장을 형성해 가고 있기때문이기도 합니다. 한편 기후변화로 커피콩 주산지의 수확량이 감소하면서 인공대체커피가 개발되고 있기도 합니다. 커피 마켓 리포트 식품산업통계정보시스템 aTFIS ①커피 매출 및 수입 현황- 볶은커피, 액상커피 매출 증가추세 , 조제커피 매출 감소 추세 -2020년 커피류 매출 규모는 약 2조 7,180억원으로, 2018년 대비 5.5% 성장함. 품목별로 보면, 볶은커피는 2018년 대비 33.8% 성장, 인스턴트커피는 8.9%, 액상커피는 4.5% 성장률을 보이고 있는 반면, 조제커피는 2018년 이후 매출 규모가 감소했으며, 이는 제품에 함유되어 있는 설탕 등의 첨가물에 대한 우려 때문인 것으로 보입니다 커피류 매출규모: 각 연도별 식품 및 식품첨가물 생
사상체질별 소통하는 방법(언어사용 설명서) [내부링크]
사상인의 성정 동의수세보원 태양인(금음,금양체질) 태양인에게는 거친 노여움과 깊숙한 슬픔이 있으니 불가불 경계하여야 한다. 태양인이 애성이 극한 것을 그치게 하지 못하면 분노가 밖으로 떨쳐나온다 태양인은 애성(哀性)이 원산(遠散)하고 노정(怒情)이 촉급하다. 애성이 멀리 흩어지면 기가 폐에 흘러들어 폐가 점점 성해진다. 노정이 바쁘고 서두르면 기가 간에 부딪혀 간이 점점 깎인다. 이것이 태양의 장국이 폐대간소하게 형성되는 이유다. 소양인(토음,토양체질) 소양인에게는 거친 슬픔과 깊숙한 노여움이 있으니 불가불 경계하여야 한다. 소양인이 노성이 극한 것을 이기지 못하면 비애가 가슴 가운데서 움직인다 소양인은 노성怒性이 굉포宏抱하고 애정哀情이 촉급하다. 노성이 크게 끌어안고 애정이 바쁘고 서두른다. 노성이 크게 끌어안으면 기가 비에 흘러들어 비가 점점 성해진다. 애정이 바쁘고 서두르면 기가 신에 부딪혀 신이 점점 깎인다. 이것이 소양의 장국이 비대신소하게 형성되는 이유다 태음인(목음,목양
1분만에 웃음주는 유머시(마음 면역력 높이는 방법) [내부링크]
3개국어 "중국말로 화장실이 어디에요?" "워~ 따~ 똥~ 쏴~" "프랑스 말로 화장실이 어디에요?" "워~ 따~ 똥~ 루~" "일본 말로 화장실이 어디에요?" “워따똥찌끄려데스까" 삼행시 금붕어 삼행시 "운을 띄워보시게" "금... 금붕어 잘 아는가?" "붕... 붕어랑 자네와 IQ가 같은가?" "어!!" 관악산 노인정에 할아버지 두분이 있었네 “할멈들은 다 어디 갔는감?" "어제 관악산에서 김봉자 할멈이 봉변을 당했다네" “왠 젊은 놈이 엉덩이를 만지고 도망쳤다네” “그럼, 할멈들이 모두 그 할멈집에 위로해 주러 갔겠구먼?" "아니여 아니여" “다들 관악산 갔구먼!!" 손오공 손오공이 악당들과 싸움을 하네 손오공은 싸움을 하던중 머리카락을 10개 뽑아 자신의 분신 열명을 만들었네 근데 한 늙은 할아버지가 구석에서 힘들게 싸우고 있었네 "할아버지 할아버지, 당신은 누구십니까?" "주인님 주인님. 저는 세치입니다" 훈련병 훈련소에 갓 입소한 훈련원에게 조교가 말하네 “이제부터 무조건
카톡 메시지 예약과 SKT인공지능 '에이닷' 사용방법 [내부링크]
카카오톡 예약 전송기능 개시! 카카오톡에 예약 전송 기능이 생겼습니다~ 톡을 원하는 날짜와 시간에 자동으로 발송이 되도록 등록할 수 있는 서비스인데요. 스마트폰과 PC 양쪽에서 다 사용하실 수 있습니다. 그런데 이 기능을 쓰려면 카카오톡 앱을 업데이트하셔야 합니다. 아이폰은 앱스토어에, 안드로이드 폰은 플레이 스토어에 들어가셔서 카카오톡으로 다시 한 번 검색을 해보신 다음에 업데이트를 해보세요. pc도 마찬가지로 프로그램 업데이트를 먼저 해야 합니다. 저는 안드로이드폰인데요. 플레이스토어에서 업데이트가 안되서 앱을 삭제하고 다시 깔았습니다 (앱삭제로 하니 적용이 안되어서, 플레이스토어에서 삭제를 한 후에 새로 설치) 1.스마트폰에서 사용방법 상대방한테 톡을 보낼 때 메시지창에서 스마일아이콘 옆, # 아이콘을 클릭하면 메시지 예약버튼이 나옵니다 모바일버전, 메시지창에서 #버튼클릭 # 아이콘을 누르면 메시지예약 메뉴가 나오고 . 메시지 예약을 누르면 메시지 입력 난이 나타나게 됩니다.
통풍에 좋은 음식과 의약품(약)과의 상호작용 [내부링크]
통풍(GOUT) 통풍은 혈액 내에 요산의 농도가 높아지면서 이로 인해 발생한 요산염 결정이 관절의 연골, 힘줄 등 조직에 침착되는 질병입니다. 침착된 결정은 관절의 염증을 유발하고 극심한 통증을 동반하는데요 동의보감에서 통풍은 마디마디 돌아다니면서 붓고 아픈 병이라는 뜻으로 '역절풍(歷節風)'이라고 했습니다. 통풍이라는 병명에서 충분히 알수 있듯이 통증이 무척 심한 질환으로, '역절풍' 앞에 백호라는 말을 덧붙여 ‘백호역절풍'이라고도 불렀습니다. 호랑이가 물어뜯는 것 같은 통증이 있다는 의미로요. 역절풍 달리 백호풍(白虎風) · 백호역절풍(白虎歷節風) · 백호병(白虎病) · 통풍(痛風)이라고도 부름. 비증(痹證)의 하나. 풍한습사(風寒濕邪)가 경맥을 통해서 관절에 침입하여 생긴다. 숨이 가쁘고 저절로 땀이 나며 어지럽고 토할 것 같으며 손가락이 오그라들고 관절이 울퉁불퉁 부으면서 빠져 나가는 것 같이 아프다. 급성으로 경과하는 데 관절이 벌겋게 부으면서 몹시 달아오르고 아파서 구부렸
헬스케어 디지털 트윈 시장 현황 및 전망 [내부링크]
Philips Digital Twin concept 필립스홈페이지 디지털 트윈은 현실세계에서 수집한 다양한 정보를 가상세계에서 분석하고 최적화 방안을 도출해 이를 기반으로 현실세계를 최적화하는 지능화 융합기술을 지칭합니다.(한국전자통신연구원, 2021) ※ 디지털 트윈이란? - 현실세계에서 수집한 다양한 정보를 가상세계에서 분석하고 최적화 방안을 도출해 이를 기반으로 현실세계를 최적화하는 지능화 융합 기술 - 2003년에 미시간대학교 Michael Grieves가 박사가 제품라이프사이클관리(PLM) 관점에서 최초 도입한 개념. Grieves 박사는 디지털 트윈의 개념을 제품 수명주기 설계, 프로토타입, 시뮬레이션 및 제조 단계 최적화에 적용하는 수준에 그쳤으나, 최근에는 현장의 서비스를 혁신하고 새로운 비즈니스 모델을 활성화하는데 디지털 트윈을 활용 중(프로스트앤드설리번, 2021) - 디지털 트윈의 핵심 기술은 3D 모델링 구축/갱신기술, 가시화/운영기술, 보안기술, 분석기술, 연
천식에 좋은 음식과 의약품 상호작용(면역력을 높이는 방법) [내부링크]
질병관리청 국가건강정보포털 천식(Asthma) 기관지 천식은 기도 과민증과 가역적인 기도폐쇄를 보이는 만성 기도 염증 질환입니다. 전 세계적으로 환자가 3억명 가량에 이르며 천식의 증상은 폐 속에 있는 기관지가 때때로 좁아져서 호흡 곤란, 기침, 천명(쌕쌕거림) 등 호흡기 증상이 반복해서 발작적으로 나타납니다. 전 세계적으로 유병률이 증가하고 있으며, 우리나라에서도 소아 청소년층과 40세 이후 성인에서 유병률이 증가하고 있습니다. 천식을 가리키는 영어 단어(asthma)는 그리스어의 '숨을 헐떡이다'는 말에서 유래되었는데요. 히포크라테스가 기원전 450년에 처음으로 이 말을 사용했으며 선원들, 낚시꾼들, 금속 작업자들에게서 잘 일어난다고 생각했습니다. 6세기 후, 갈렌은 천식을 전체적, 혹은 부분적인 기관지 폐쇄로 인한 것이라고 언급하였고, 기관지 확장제의 사용은 1901년에 시작되었으나, 1960년이 되어서야 염증 조절이 중요하다고 인식되면서 항염증 치료가 주된 치료법으로 자리잡기
디지털자산, NFT 기술 발전과 이해, 약점 [내부링크]
NFT 기술의 개념과 발전 KISA Insight NFT란, 대체 불가능 토큰(Non-Fungible Token)으로써, 토큰마다 고유의 값을 가지고 있어 A 토큰을 B 토큰으로 대체할 수 없는 토큰 • 즉, 기존 비트코인, 이더리움 등과 같이 발행된 가상자산이 서로 동일한 가치로 거래할 수 있는 대체 가능한 토큰이 아닌 “각 토큰이 서로 다른 가치를 가지고 있는 고유한 자산”을 의미합니다 디지털 자산의 분류 • NFT는 2015년 10월, “이더리아(Etheria) 프로젝트”로 시작되어 11월 영국 런던에서 개최된 이더리움 개발자 회의 “데브콘(Devcon)”에서 처음 공개되었는데요. NFT를 활용한 시장이 태동되기 시작한 것은 첫 등장 2년 뒤인 2017년 6월, 맷 홀과 존 왓킨슨 두 사람이 설립한 기업인 “라바 랩스(Larva Labs)”가 시초가 되었습니다 라바 랩스에서 발표한 이더리움 블록체인을 활용하여 개인들이 개발한 NFT 캐릭터를 판매하는 플랫폼 “크립토펑크(Cry
돈이 저절로 따라오는 영향력의 법칙 [내부링크]
성공한 사람보다는 가치있는 사람이 되라 알버트 아인슈타인(Albert Einstein) 부의 추월차선 저자 엠제이 드마코 출판 토트 발매 2022.02.04. 영향력의 법칙 영향력의 법칙에 따르면, 당신이 통제하는 범위 안에서 더 많은 인생에 영향을 미칠수록 당신은 더 부자가 된다. 간단히 말하자면 이렇다. 수백만 명에게 영향을 미치면 수백만 달러를 번다. 당신은 얼마나 많은 사람의 마음을 움직여 보았는가? 당신의 일, 당신의 자산, 당신의 작품으로 이득을 본 사람은 누구인가? 당신은 그동안 어떤 문제를 해결해 왔는가? 당신은 사회적으로 어떤 가치를 갖고 있는가? 당신이 가진(또는 갖지 못한 돈의 양이 곧 당신 스스로가 증명한 가치의 양이다. 영향력은 규모나 중요도, 또는 둘 다에 해당된다 영향력의 법칙을 활용하려면 당신의 사업은 규모나 중요도, 또는 두 가지 모두에 영향을 미칠 수 있어야 한다. 추월차선 부의 방정식에서 '규모'와 '중요도'는 '순이익' 변수에 포함된다. 순이익 =
당신이 할 수 있는 최고의 투자는?(부자되는 방법) [내부링크]
당신이 할 수 있는 최고의 투자는 당신 자신에 대한 투자다. 교육에 기꺼이 투자해라. 그렇지 않으면 훗날 훨씬 더 큰 대가를 치를 준비를 해야 할 것이다. 오늘 당신이 내린 결정은 당신의 재정적 미래를 결정한다. 반드시 올바른 결정을 내리도록 해라. 당신은 오늘의 결정이 가져올 결과에 따라 살게 될 것이기 때문이다. LonnieScruggs.net 우리가 외로울 때, 힘이 들 때, 불안할 때, 마음 둘 곳이 필요할 때.. 어떻게 해결하시나요? 단순히 이 마음을 모면하기 위해 술마시고 아는 언니만나고 별로인 남자 만나서 시간,돈,마음을 낭비하고 계시지는 않나요? 이런 불필요한 비용이 고독비용이라고 하시네요 고독 비용은 생산적으로 잘 써야 합니다. 대부분의 많은 것들이 한 번에 해결할 수 없고 일부터 100까지 가야 되는데 오늘 그 일을 시작해야지 그 불안감이 해소되는 것들이 있어요. 근데 그 일만 시작하게 되면 불안감이 다 해소가 되지 않잖아요. 무엇인가 시작할 때는 대부분 해결해야
국내최초 NFT를 카드로 구입하고 포인트적립까지(롯데홈쇼핑 NFT샵) [내부링크]
롯데홈쇼핑 NFT샵 오픈! 롯데홈쇼핑이 NFT샵을 오픈했습니다. 거래소를 오픈한 건데요. 국내에는 이미 클립드롭스등 여러개가 있고 이런 사이트들처럼 작가분들이 올려놓은 작품들을 구매할 수 있는 곳입니다. 그런데 다른 것들하고 다른 몇 가지 특징이 있습니다. 1.접속방법 네이버나 구글에 롯데 홈쇼핑 nft 이렇게 검색하셔도 찾으실 수가 없는데요. 이유는 아직 웹에서는 접속할 수가 없고, 모바일 앱과 모바일 웹을 통해서만 가능하기 때문입니다. 롯데 홈쇼핑 앱이나 아니면 롯데 홈쇼핑 모바일 웹에서 접속을 하시게 되어도, 도대체 어디 있는지 모를 정도로 눈에 보이지 않습니다. 찾는 방법을 알려드릴께요! 상단 검색창에 nft라고 입력하시면 바로 아래 nft샵이 뜹니다 2. 암호화폐 지갑 연동 방식 암호화폐 지갑 연동 방식이 좀 다릅니다. 보통 암호화폐 거래소들은 암호화폐 지갑인 이더리움 기반의 메타 마스크나 국내에서는 카카오 계열로, 클레이튼 블록체인 기반 카이카스 아니면 아예 카카오톡에서
경제적자유를 얻는 법(부자되는 방법) [내부링크]
시간은 케이크 같이 다른 이와 나눌 수 있는 물건이 아니다. 시간은 삶의 핵심이다. 누군가가 당신에게 당신의 시간을 달라고 한다면 분명 그들은 삶의 일부를 요구하고 있는 것이다. 앙뜨와네뜨 보스코(Antoinette bosco) 시간은 돈보다 우월하다 부의 추월차선 시간이 돈보다 훨씬 우월함을 보여주는 좋은 예는 1997년작 영화 <타이타닉>에서 찾아볼 수 있습니다. 배는 침몰하고 있고 구명보트가 몇 개 남지 않자, 빌리 제인이 연기한 부유한 철강 기업가 칼 헉슬리는 책임자에게 구명보트에 타게 해 주면 현금을 주겠다고 제안합니다. 책임자는 다음과 같이 말하며 그의 제안을 단호하고 확실하게 거절하는데요. "당신의 돈은 나를 구할 수 없듯이 당신도 구할 수 없소." 당신의 돈은 나를 구할 수 없듯이 당신도 구할 수 없다는 말입니다. 배가 침몰하는 8초 동안 시간의 진정한 가치가 나타나고 우리는 그 사실을 분명히 인지하며 재깍거리는 죽음의 시계와 마주하게 되며, 시계가 재깍거리는 것을 멈
관계의 키를 쥐는 방법 (나를 추앙해요) [내부링크]
관계의 키를 쥐는 방법 좋은 사람에게만 좋은 사람이면 돼 손해 보지 않기 위해, 받은 만큼만 주겠다고 다짐하지만 옹졸해진 만큼 덜 주게 된다. 받은 만큼만 주겠다는 건, 더 주는 것보다 쉽지 않다. 때린 사람보다 맞은 사람이 더 편하게 잔다는 말이 있듯 게임에서도 무조건 많이 따려는 사람보다 때론 잃기도 하는 사람이 먼저 가볍게 자리에서 일어날 수 있다. 아쉬운 건 앉아 있는 사람이다. 많이 받은 사람보다 많이 준 사람의 마음이 더 가벼울 수밖에 없다. 그러니 바보처럼 손해 보지 않으려고 상처받지 않으려고 계산하지 말고 받은 것보다 더 주면 그 관계의 키는 내가 쥐게 된다. 이어가는 것도 떠나가는 것도 내가 결정할 수 있다. '나' 와 '우리' '나'는 건강한가? 건강한 나는 어떤 우리와 맞닿았을 때 우리의 힘을 빌려 쓸줄 줄 알고, 우리로 들어갈 줄 알며, 그러나 나라는 사람을 잘 지켜내면서 잘 어우러지는 것입니다. 내가 분명해서 선이 딱 끊어져 있어서 이 선을 넘어뜨리거나 이 선
거절하는 법과 거절당하는 법(영향력을 행사하는 방법) [내부링크]
살면서 불편한 대화를 해야 할 때가 많이 있습니다. 거절이나 통보를 못하는 저의 경우를 꼭 찝어내듯, 헤어질 때, 거절할 때, 통보할 때 해야 하는 불편한 대화에 관해 말씀주시네요.. 남을 불편하게 못하는 성품이더라도 불편한 대화는 꼭 필요하다고요. 상처를 주지 않으려고 팩트를 피해서 돌리고 돌리고 말해서 다른 위의 상처를 주는 바람에 오히려 팩트는 사라지고 감정이 꼬여서 인간관계가 확 꼬여버리는 경우가 너무 많습니다. 상처는 안 받을지 몰라도 인간관계가 꼬여버리고, 오히려 배려한 것이 깊은 오해를 낳는 경우가 정말 많습니다... 팩트를 말하면 그 상처는 하루이틀가지만, 오해는 10년 갑니다.. 지금 아플래? 10년 아플래? 팩트를 정확하게 연습하는 것, 분명한 소통의 아픈 현장을 견디는 법을 연습해야 할것 같습니다. 말할 때 10분을 견디는 연습, 그걸 못 견뎌서 매년 아프지 말고 그 10분을 견디는 것이 인간관계에 매우 필요합니다 정중하게 NO 리더를 위한 멘탈수업 세계적인 베스
내 인생의 무기를 만드는법(시간관리법) [내부링크]
살면서 돈, 인간관계, 자녀, 커리어, 건강 등 인생 숙제를 풀어가는데 문제가 없는 사람이 있을까요? 모든 사람들은 다 같은 숙제를 풀고 있습니다. 모든 것이 모두 잘 되고 있는 사람은 없을거예요. 하루 24시간 정해진 시간내에서 우선순위를 정하는 결단, 우선순위 이익을 사는 방법이 인생의 숙제를 푸는 방법입니다. 그런데 이 숙제를 풀어나가는 한가지 저력이 있다면 바로 '공부'입니다. 공부해야 돈도 벌고 인간관계나 자녀교육 커리어 건강등에 대한 솔루션을 찾아나갈 수 있습니다 시간은 기다리는 이들에겐 너무 느리고 걱정하는 이들에겐 너무 빠르고 슬퍼하는 이들에겐 너무나 길고 하지만 사랑하는 이들의 시간은 영원하다 시간(헨리 반 다이크) 크로노스의 시간 VS 카이로스의 시간 당신만 모르는 일의 법칙51 당신만 모르는 일의 법칙 51 저자 이혜운 출판 메이븐 발매 2022.05.11. 고대 그리스어에는 시간을 뜻하는 말이 두 가지가 있습니다. 항상 일정한 속도로 누구에게나 똑같이 흐르는 물
뇌근육 키우는 법 (치매예방법) [내부링크]
빠르게 문제를 해결하고 싶으신가요? 남보다 앞서가고 남을 도와주고 싶은가요? 자존감을 회복하고 싶으신가요? 인생의 숙제를 풀어갈 수 있는 저력은 배우는 것, 공부만이 해답입니다 뭔가를 배우는 활동은 자존감을 높여줍니다 노벨상 수상자 중에서 아마추어 배우, 댄서, 마술가 등의 공연가로 활동한 사람의 비율은 다른 과학자 보다 최소 22배 많았다. 데이비드 앱스타인 늦깍이 천재들의 비밀 노벨 수상자 중에서 아마추어 배우 댄서 마술가 이런 공연가로 활동한 사람의 비율이 다른 과학자보다 최소 22배 많았습니다.이게 무슨 뜻이냐 하면 노벨상 수상자들 중에서 대부분 봤더니 그들이 노벨상 수상을 아마추어 배우라 한 게 아니라 문학,과학등 모두 자기의 분야가 있습니다. 그럼 노벨상 수상자를 보면 다른 취미 활동이 있는것, 뭔가 배운 게 있다라는 것입니다. 그들이 대단하게 뭔가 되어주는 전문가가 되는 게 아니라 그냥 아마추어 배우로 활동하고 있고 댄서로 활동하고 있고 마술 배우고 있고 뭔가 열심히 공
기적을 만드는 법 (부자되는 법,루틴뜻) [내부링크]
“내가 힘들든 힘들지 않는 일희일비하지 말고 내가 해야 할 일은 반드시 하자. 그 과정에서 시간이 쌓이다보면 지금의 어려움을 넘어서 있을 거다." 럭키 인간이 기적을 만들어 내는 방법 내가 무언가 이루고 싶다는 건 그냥 24시간을 그렇게 살면 됩니다. 10년 후에도 24시간 안에 내가 되고 싶은 나를 배치하면 그 내가 첩첩이 쌓여서 그게 다른 내가 됩니다. 다른 내가 되고 싶으면 다른 시간을 살아야 됩니다. 다른 시간을 안 살면 다른 내가 되지 못합니다. 인간이 기적을 만들어내는 유일한 방법은 육체 노동이 만들어낸 기적입니다. 육체 노동을 하지 않고 기적이 안 일어납니다. 무일푼으로 무자본으로 내가 이루어낼 수 있는 꿈에 다가가는 거리를 연습하고 있는 중입니다. 자꾸만 매일같이 나를 챌린지해야 됩니다. 기적은 내가 정하고 내가 해내는 것 나는 왜 이것을 하는가 "나는 oo을 해서 oo을 할 것이다.” To Do List를 만들고 매일 목표달성을 위해 연습합니다. 기적은 내가 정하고
외로움과 수명의 관계(면역력 높이는 방법,음식) [내부링크]
풍성한 버터와 크림, 달콤하고 짭짤한 쿠키, 초콜릿, 호두, 살구 잼을 층층이 쌓은 케이크등 설탕과 지방가득한 음식을 맘껏먹고도 장수하는 곳이 있다고 합니다. 과연 상식적으로 가능한 일일까요? 세계적 정치경제학자 노리나 허츠(NOREENA HERTZ)의 고립의 시대(THE LONELY CENTURY)에 언급된 하레디의 건강 수수께끼입니다. 고립의 시대 저자 노리나 허츠 출판 웅진지식하우스 발매 2021.11.15. 이처럼 하레디 식단에는 과도한 버터와 설탕, 그리고 채소와 섬유질은 매우 적습니다. 또한 하레디의 복장규칙(햇빛에 조금이라도 노출되는 부분은 고작 손목이 전부) 때문에 햇빛을 쬐지 못하는 하레디 사람들은 비타민D 결핍이 심각합니다. 또한 하레디 사람들은 격렬한 활동은 대체로 피하여 신체운동량도 적으므로 현대적인 기준에 비추어 보면, 건강과는 거리가 먼 생활방식이지요. 또한 대부분의 하레디 남성은 직장을 다니지 않고 율법을 공부하는 삶을 택하며, 대신 여성의 63%가 직장을
헬스케어 반지, 구찌의 스마트링(웨어러블디바이스,사물인터넷) [내부링크]
구찌의 헬스케어를 도와주는 스마트링(출처: 구찌 홈페이지) 헬스케어 반지, 구찌의 스마트링 구찌에서 스마트 링을 만듭니다. 스마트 링은 반지형태로 손에 끼고 있으면 다양한 정보도 측정할 수 있고 제어도 할 수 있는 웨어러블 디바이스의 일종입니다. 스마트 워치 같은 경우에는 우리가 손목에 차고 있으면 만보기기능이나 수면 측정 기능, 혈압을 측정해 주는 기능들이 있습니다. 다양한 건강에 대한 보조 데이터를 수집을 해서 사용자가 더 건강할 수 있도록 도와주고 있는데요. 스마트 링 역시 마찬가지입니다. 단점은 반지이다 보니 상태를 보여줄 수 있는 디스플레이가 없습니다. 그런데 반대로 장점은 디스플레이가 없으니 배터리가 오래 간다는 점입니다. 게다가 반지니까 얼마나 매우 가볍습니다. 구찌(GUCCI)×오우라(OURA) 구찌는 헬스케어 기업 중 핀란드 웨어러블 테크 기업 ‘오우라(Oura)’와 협업을 한 것인데요. 오우라는 2021년 초에 오우라 링이라는 이름의 스마트 링을 이미 출시한 적이
나만의 운을 끌어당기는 3가지 [내부링크]
「6월 첫주(06.06~ 06.12) 주간일기 」 사용해라. 그렇지 않으면 잃는다. 오바마대통령 6월첫주는 독서의 중요성을 한층 더 깨닫고 독서에 매진한 한주였네요~ 사용해라 그렇지 않으면 잃는다. 책읽기도 마찬가지로 책을 읽지 않으면 읽기 능력 상실합니다. 읽기능력을 상실하면, 지적인 능력을 상실하며, 전략적 사고 능력도 없습니다. 배경 지식 없으면 나 왜 이렇게 책이 안 읽히지?하면서 포기하게 됩니다.. 내가 중하면 남도 중하다 남이 중한 만큼 나도 중하다 박완서 개인도 사용하지 않으면 잃게 됩니다! 경제적 독립보다 더 중요한 것은 감정적 독립! 누구를 원망하고 막꼬여 있는 감정으로부터 독립하는 게 더 중요하며, 현재 '내가 이렇게 사는 건 아닌데.. 이것 만으로는 내가 사는 보람을 못느끼겠다'라는 각성이 있다면 바로 나를 지키고 성장할 시간이 필요하다는 뜻입니다. 저는 깊이 있는 독서를 포함하여 끈기있는 루틴과 새로운 것에 대한 시도, 서두르지 않되 너무 늦지 않도록.. 나를
환경(ESG)과 자가면역질환(면역력 높이는 방법) [내부링크]
새정부 110개 국정과제 중 5개 중점과제, "보건의료, 바이오, 생활환경, 식품, 농업, 과학기술 분야"이고 그중에서 식품과 생활환경에 대한 내용입니다. 그 만큼 먹거리와 환경은 사회적으로 중요하며 이는 현대인의 자가면역질환과도 매우 관련이 높으므로, 점점 더 환경과 먹거리에 대한 관심과 노력, 실천이 필요합니다. 안심 먹거리, 건강한 생활환경 (환경부‧식약처) 대통령직 인수위원회의 110개 국정과제 과제목표 새로운 일상의 먹거리 안전망 확충과 건강 위해요인 통합관리로 안전 사각지대 해소하고 국가 식생활관리체계 구축으로 모두가 건강한 삶을 하유하도록 하는 것입니다. *직접조리 → 간편식, 오프라인 - 온라인, 집밥 - 급식·외식, 맛집 - 건강까지 고려 등 식생활 변화 가속화 환경오염 피해 및 화학물질 노란을 선제적·효율적으로 관리하여 국민건강을 보호합니다 주요내용 ㅇ (먹거리 안전권] 생산부터 소비까지 새로운 위해요인 관리를 강화합니다. 생산농약·동물약품 등 잔류검사기준(PL
입맛과 입냄새 원인과 제거(면역력 높이는 방법) [내부링크]
입맛과 오장건강 맛과 기미론에 보면, 장부와 입맛, 색깔의 관계가 흥미롭습니다. 먹는 음식이 바로 오장육부, 우리 몸 전체의 건강과 밀접한 관련이 있음을 끊임없이 강조하는 것이라 생각됩니다. 입 맛 장부 컬러 증상 신 맛 간장/담낭 푸른색 간에 열이 있으면 입맛이 시고, 간기가 비기를 억눌러도 입이 신맛을 느낌 간(肝)담에 좋은 푸른색의 신맛나는 음식이 도움이 됨 쓴 맛 심장/소장 붉은색 심(心)에 열이 있으면 입맛이 쓰고 헌데가 생기고, 또한 간기(氣)에 열이 있으면 담즙이 새어 나오기 때문에 입이 쓰고 힘줄 막들이 마름 심장에 좋은 붉은색의 쓴맛나는 음식이 도움이 됨 단 맛 비장/위장 누런색 비에 열(熱)이 있으면 입맛이 달고 혹 입냄새가 나기도 함 비장(췌장)에 좋은 누런색의 단맛나는 음식이 도움이 됨 매운 맛 폐장/대장 하얀색 폐(肺)에 열이 있으면 입맛이 매움 폐장에 좋은 하얀색의 매운맛이 나는 음식이 도움이 됨 짠 맛 신장/방광 검은색 신(腎)에 열이 있으면 입맛이 짬 신
와인과 8체질식(체질음식, 면역력에 좋은 음식) [내부링크]
와인(Wine)의 종류 와인심플 와인은 발효한 포도주로 의깬 포도즙의 당분이 야생효모 또는 배양효모를 만나 알코올과 탄산가스로 바뀌는 발효 과정을 거쳐 만들어집니다. 포도의 품종과 색깔에 따라 나무 캐스크, 스테인리스스틸 탱크, 콘크리트 탱크, 플라스틱 용기에 담아 발효하거나, 암포라 토기에 넣어 땅에 묻은 채 발효시키며, 생산되자마 병에 넣어 즉시 판매하는 경우도 있고, 발효 용기에서 충분히 발효시킨 뒤 병에 담는 경우도 있으며, 병에 넣은 후에도 추가적으로 숙성한 뒤 출 시하는 와인도 있습니다. 포도는 익을수록 당도가 높아지고 신도는 떨어지므로, 발효의 주성분인 당분이 풍부한 포도는 더욱 파워풀한 와인으로 태어나며, 뜨거운 기후와 계절에서는 알코올 함량이 높은 파워풀한 와인이 만들어질 확률이 높습니다. 화이트 와인 화이트 와인은 청포도 품종으로 만듭니다. 스킨 컨택트를 진행했는지는 중요하지 않은데요. 스킨 컨택트린 파쇄한 포도즙을 압착 여과 과정 전에 한두시간 정도 탱크에 묵혀둠
내가 행복하게 사는 법 [내부링크]
「6월 2주(06.13~ 06.18) 주간일기 」 20대때는 하루도 밖에 나가지 않은 날이 없었다. 당연히 토요일,일요일도 예외가 아니었고.. 그렇게 활동적이었던 내가, 육아와 일을 병행하던 30대부터는 주말에는 시체처럼 집에서 쉬고만 싶어진 탓인지, 코로나 이전부터 쇼핑도 인터넷 쇼핑으로 하는 경우가 더 많았다. 하지만 쇼핑 중에서 직접 입어보거나 착용해봐야 하는 옷이나 안경, 구두 등은 반드시 오프라인 매장에서 구매했었던 나.. 하지만 요즘은 그조차도 모두 모바일 쇼핑으로 해결가능하다. VR, AR 공상과학영화에서나 나올법한 일들이 서서히 현실로 들어오고 있다. 이번주에 안경을 구매해야 하는데 가기가 너무 귀찮던 중, 모바일로 내 얼굴에 안경을 직접 착용할 수 있는 라운드라는 곳을 알게 되었다.. 아.. 내 얼굴에 직접 안경종류별로 실제처럼 착용가능하다.. 마치 거울을 보듯이.. 직접 매장가서 이것저것 착용해보느라 오프라인 매장을 갈 필요가 더이상 없는 것이다... 쇼핑뿐이 아니
달콤한 아스피린과 체질식(체질음식, 면역력에 좋은 음식) [내부링크]
밥은 굶어도 커피를 굶는 사람이 있을까 하는 생각이 들정도로 매일 마시는 커피인데요. 그래서 커피의 효능과 부작용에 대한 다양한 연구결과가 지속적으로 대조적으로 보고되고 있습니다. 커피의 효능으로, '뇌졸중과 치매위험을 낮춰준다. 파킨슨병에 걸릴 위험이 낮아지고, 기억력도 더 좋아지고, 집중력을 높여준다, 긴장성 두통에도 효과가 있고, 구취예방에도 좋다. 커피를 마시는 흡연자가 커피를 안마시는 흡연자보다 방광염 위험이 낮다, 운동시 근육통증을 줄여준다' 등의 내용이 일부 주장되고 있는 반면, 커피의 부작용으로는, '커피는 골다공증을 유발할 수 있으며 ,숙면을 방해하고, 당뇨의 위험을 높인다. 심장박동을 증가시켜 부정맥을 유발하고 혈압을 높일 수있다. 위염이나 위궤양을 유발시킬 수 있다, 자가면역질환인 류마티스관절염을 유발시킬 수 있다 '등의 부작용도 언급되고 있습니다. 극단적인 비유이기는 하지만 흡연의 경우에도 수십년간 흡연을 해도 건강하게 장수하는 분들이 간혹 있으신 반면, 반대로
반려동물 식품, 기능성 사료 전략분석 [내부링크]
기능성 식품 전략분야 내 반려동물 식품/기능성 사료 위치 반려동물 사료(feeds, feedstuffs)는 반려동물이 생명을 유지하고, 활동하는데 필요한 유기 또는 무기 영양소를 함유하고 있는 물질을 말하며, 이들 사료의 배합물, 가공방법, 가공공정,가공효과 저장 및 품질관리 등을 포함합니다. 사료는 영양가, 주성분, 유통여부, 수분함양, 배합상태, 가공형태, INFIC(International Network of Feeds Information Center) SYSTEM에 의해서 분류되는데요. 수분함량에 의한 분류로서 수분함량이 10~15%의 풍건상태 또는 완전 건조 상태를 유지하는 건조사료, 수분함양이 70% 이상 함유된 다즙사료와 액체상태의 액상사료 등으로 분류하며, 배합상태에 의한 분류로서 단미사료, 혼합사료, 배합사료, 기능성 사료로 분류됩니다. 단미사료는 배합사료의 원료가 되는 개개의 사료를 뜻하는 것으로 때로는 원료사료라고 하며, 혼합사료는 2~4종의 단미사료를 혼합한
내 기억을 보존하는 방법(치매예방법) [내부링크]
「6월 3주(06.20~ 06.26) 주간일기 」 미라클모닝챌린지를 시작했던 올해부터 새벽 5시 기상이 일상화되었다. 5개월이상 하다보니 익숙해지면서도 6월들어서는 체력적으로 좀 힘들어지고 무리가 되는 느낌도 들어 살짝 기상시간을 30분정도 늦춰보기도 했다. 아마도 일찍 기상하는 만큼 일찍 자야하는데.. 이번주에도 밤특강이 많아 특강이 끝나면 11시.. 정리 좀 하다보면 11시반, 거의 12시 가까워서야 잠자리에 들게 된다.. 그럼 수면시간은 채 6시간이 되지 않는다.. 수면시간과 건강과의 관계를 알고 있기에 문득 겁이나면서도 늦잠자는게 게으름의 시작같아 어김없이 자리를 박차고 일어나게 된다.. 그래서인지 요즘 부쩍 기억력이 떨어진다. 대화중에 특정 이름이나 문맥상 필요한 단어도 기억이 나지 않아 그거 있잖아, 우리전에 같이 봤던거.. 그거 맛있었잖아 그거.. 단어가 아니라 이거 저거로 대화하는 빈도가 많아졌다.. 이게 단순히 건망증이 아니라 뇌의 퇴화로 인한 것이라면.. 보통 문제
8체질과 비타민(면역력에 좋은 음식) [내부링크]
비타민은 세포의 정상적인 기능을 위해 매일 꼭 필요한 영양소임에는 틀림없습니다. 다만 비타민은 비타민 각자 독립적인 기능을 가진다기 보다는 팀으로 작용하게 됩니다. 즉 비타민은 비타민 종류별로 균형있게 보충이 되어야 하는데요.. 그래서 비타민 섭취의 가장 좋은 방법은 신선한 과일과 채소, 곡물과 견과류 등으로 보충해주는 것입니다. 단일 비타민 하나씩 보충이 중요한 것이 아니라, 과일과 채소로 보충하면 식물의 생리활성 영양소인 파이토케미컬이 풍부하여 세포손상을 억제하고 우리 몸의 면역력도 높여줘 우리몸 스스로 자연치유력을 높일 수 있는 것입니다. 사상체질 8체질 이로운 것 보통인 것 해로운 것 태양인 금양체질 비타민E 비타민B 비타민ADC 금음체질 없음 비타민BE 비타민ADC 소양인 토양체질 비타민E 비타민ADC 비타민B 토음체질 비타민E 비타민C 비타민ABD 태음인 목양체질 비타민ADC 비타민B 비타민E 목음체질 비타민ADC 비타민BE 없음 소음인 수양체질 비타민B 비타민ADC 비타
세포치료제, 유전자치료제 (바이오 플랫폼) [내부링크]
’21년 바이오 부문에서 벤처캐피털 투자 약 340억 달러, ‘20년 대비 두배 이상 증가 맥킨지(22.06.10) 벤처캐피털 회사는 2016년에 전 세계적으로 2,200개의 바이오 스타트업에 투자했으며, ‘21년까지 3,100개로 증가하였습니다. 바이오기업들은 ’21년 전 세계적으로 340억 달러 이상을 벤처캐피털에서 조달했으며, 이는 ‘20년 총 160억 달러의 두 배 이상을 기록한 것입니다. 바이오분야 자금조달은 ’21년 1분기에 정점을 찍었으며, 최근 신규 상장기업의 가치가 하락하여 지난 4분기 동안 감소했음에도 벤처캐피털은 지속적으로 바이오에 투자되는 추세입니다 ‘19년-’21년 동안 바이오분야에 투자된 520억 달러의 2/3는 플랫폼 기술 2019년부터 ’21년까지 벤처캐피털 회사는 치료기반 바이오기업에 520억 달러 이상을 투자했으며 그중 346억 달러는 플랫폼 기술을 가진 신생기업에 투자했는데요. 벤처캐피털 투자자들은 개별환자에게 맞춤형 치료법을 제공하고 이를 정확하게
어른의 문답법 (품격있는 대화법) [내부링크]
「6월 4주(06.27~ 07.02) 주간일기 」 NFT를 공부하는 클럽이 있다. 지난주에는 NBC의 세번째 AMA(Ask me anything의 줄임말로, NFT 프로젝트의 개발/운영진들이 NFT 홀더들을 대상으로 질문-답변을 하는 시간) 모임에 참석했다. 1,2차 모임때는 시간이 안맞아 참석 못하고 3차는 꼭 참석해야지 했는데, 3차는 고상우작가님과의 콜라보까지 기획되어 다른 때보다 참석자가 많았다고 한다. 고상우작가님의 미국에서 고생했던 내용부터 히스토리까지 직접 듣다니.. 해외파시라 고생안하고 탄탄대로이신줄 알았는데, 인종차별에 혼자 학비까지 벌면서 고생도 많으셨고.. 그걸 이겨내고 이렇게 자랑스러운 작가로 성공하신점 깊은 존경을 표하고 싶다. 작품세계도 너무 멋있다. 멸종동물들을 아트로 표현하시고 좋아하는 블루컬러와 심장을 상징하는 하트로 눈을 표현하신단다.. 블루컬러는 미국에서 고생하실 때 그때의 경험과 느낌이 블루컬러였다고.. 컬러도 의미도 너무 공감이 된다. 호텔 스위
태양인의 체질건강식 [내부링크]
사상체질로 태양인은 8체질의 금양체질과 금음체질에 해당됩니다. 태양인(금체질)은 폐가 가장 크고(강하고), 간이 가장 작은(약한) 체질로서, 특히 간담의 건강관리가 매우 중요하다고 하겠습니다 간(肝, liver)은 신체에서 가장 큰 기관으로 무게는 1.36kg까지 나가며, 복부 우측 상단의 갈비뼈 뒤에 매달려 있고, 몸 전체 폭에 걸쳐 있습니다. 간은 우리 몸에서 수백 가지의 기능을 담당하고 있는데요. 간은 신체의 중요한 영양소와 에너지를 공급하는 일을 담당하기 때문에, 이러한 기능을 방해하면 간과 몸 전체의 건강에 심각하고 해로운 영향을 끼치게 됩니다. 간의 기능 간은 모든 장기 세포, 호르몬, 담즙의 필수 구성 물질인 콜레스테롤을 만들며 신체의 기능, 성장, 치유 방식에 영향을 미치는 호르몬과 단백질을 생산합니다. 이 생성된 단백질은 세포,호르몬, 신경 전달 물질, 유전자 등의 주요 구성 요소들이 됩니다. 또한 간은 제 기능을 상실한 오래된 세포를 분해하고 단백질과 철을 재활용하
헬스케어의 뉴노멀로 전환 (글로벌 헬스케어 이슈) [내부링크]
헬스케어(health care)란 치료를 목적으로 하는 의료서비스, 넓게는 질병 예방 및 관리를 합친 전반적인 건강관리 산업을 의미함 코로나19 팬더믹으로 2022년 글로벌 헬스케어 시장은 더 빠르게 성장할 것으로 예측하고 있습니다. 프로스트앤설리반 자료에 따르면 2022년 글로벌 헬스케어 시장은 약 2조 2,844억 달러∼2조 3,022억 달러로, 전년 대비 5.3%(보수적 전망)∼6.1%(낙관적 전망) 성장을 예상하고 있으며, 2년 전 낙관전 성장률(2019∼2020년) 보다 2배 가까이 높은 수치로, 코로나19 팬데믹은 헬스케어 시장의 성장 요인이 된 것으로 파악됩니다. 글로벌 헬스케어 산업의 6대 핵심 이슈 2022년 헬스케어 산업이 직면하고 있는 6가지 시급한 이슈에 대한 현재 상태를 검토하고 ‘뉴 노멀(new normal)’로 전환하기 위한 질문과 방안을 제시하고 있습니다. ① 건강 형평성 (Health equity) 코로나19 영향이 소외된 저소득층에 불균형적인 영향을
새로운 세상의 행복연구 [내부링크]
「7월 1주(07.04~ 07.10) 주간일기 」 비갠후 하늘 구름이 너무 예뻤다 22.07.06 장마철이라서인지 습하고 무더운 날씨와 매일 힘겨루기 한판이다.. 하루는 쨍하게 맑다가 또 하루는 스콜처럼 갑자기 강한 빗줄기가 쏟아져서 시원해지는가 하면, 다시 곧 습식사우나 찜질방에 있는 듯 푹푹찌고.. 혼자 있을 때는 에어콘도 잘 안켜게 된다. 언제부터인지는 정확히 모르겠으나 옛날부터 좀 그랬었다.. 도로에 수많은 자동차가 지나가는 걸 보면, 저 차 하나 움직이려면 휘발유는 줄줄이 소모되고 차 안에 있는 사람들은 가만히 소모되지 않은 지방을 쌓고 있겠지 하고.. 십여년전 LA로 출장갔을 때도 미국인들은 정말 고도비만 체형이 정말 많았다(그이후 가본적이 없어 지금은 어떤지 모르겠지만)... 반면 차가 없으면 이동할 수 없는 듯이, 우리나라와는 다르게 도로에 걸어다는 사람은 거의 없었다. 저 차에 소모되는 휘발유대신 타고있는 사람이 걸어서 가면 지방도 소모되고 비만걱정 없을 터인데 하는
소양인의 체질건강식 [내부링크]
소양인(토체질)은 비(췌장)·위가 가장 크고, 신·방광이 가장 작은 체질입니다. 그래서 비(췌장)·위를 더 강화하는 음식은 좋지 않으며, 신·방광을 강화하는 음식을 자주 드시면 건강에 도움이 됩니다. 특히 림프순환을 방해하는 설탕이나 트랜스지방, 가공식품, 알코올 등은 삼가셔야 합니다 비대신소한 소양인은 대장에서 음식을 내보내는 음한(陰寒)한 기가 부족해지면서 위장에서 음식을 받아들이는 양열(陽熱)한 기가 왕성해진다. 동의수세보원 신장(kidney/콩팥)의 기능 신장은 소변을 통해 체내의 노폐물과 과다한 액체를 제거하고 나트륨과 칼륨, 산의 균형을 유지하며, 혈액을 깨끗하고 건강하게 유지하고, 체내 흐름의 균형을 적절히 유지하며, 혈압도 조절합니다. 하루 약 200L의 혈액이 신장을 통과하며, 깨끗해진 혈액은 신장 정맥을 통해 빠져나오고, 노폐물은 신우를 통해 신장을 빠져나가 방광으로 배출됩니다. 그래서 신장 건강은 신장의 대사성 노폐물과 매일 수백만 개의 죽은 신장 세포를 배출하는
헬스케어 데이터 플랫폼 활성화 [내부링크]
헬스케어 데이터는 건강한 삶을 보장하기 위해 반드시 활용해야 하는 자원으로 국내외에서 헬스케어 데이터의 축적과 활용을 촉진하기 위해 다양한 국가 프로젝트가 추진 중인데요. 헬스케어 데이터 생태계를 구성하는 플랫폼과 주요 참여자 헬스케어 데이터 플랫폼을 활성화하기 위한 5가지 핵심과제별 전략과 추진과제는 다음과 같습니다 헬스케어 데이터 플랫폼을 활성화를 위한 5가지 핵심과제별 전략과 추진과제 헬스케어 데이터 플랫폼 활성화의 핵심 과제와 정책 제언(과학기술정책연구원 VOL. 297) ① 데이터 구축 - 전략: 데이터를 실제 이용할 집단의 수요를 정확히 파악하고 그에 맞는 데이터가 지속적으로 유입되도록 플랫폼 구조, 참여자 역할, 운영 규칙 등을 설계해야 합니다 - 추진과제: 사업 초기 단계에 광범위한 수요자 그룹을 대상으로 수요 조사를 실시하고 이를 플랫폼 설계에 반영합니다 이용자 요구 등을 고려해 데이터 규모와 종류를 지속적으로 확장해 나가고 데이터를 활용한 결과물도 플랫폼에 유입되는
KBO 크볼렉트(KBOLLECT) 런칭기념 ,KBO NFT 에어드랍 이벤트 [내부링크]
업비트에서 KBO NFT 에어드랍을 진행합니다 (7월 15일 18시 선착순 시작) 그런에 완전 무료가 아니라 0.02이더리움 선착순 입금자에 한해서네요~ 업비트에 일단 로그인하시고 암호화폐지갑먼저 다운받으셔야 합니다. 여기서 바로 출금 기능을 사용을 해서 이 주소로 0.02 이더리움으로 입금하시면 됩니다(선착순 4040명, 조기마감가능). 0.02이더리움은 약 28000~30000원 정도되는데 이벤트라 거래소 수수료는 무료라고 하네요 4040개의 NFT는 7가지로 40주년 로고기본형만 440개고 나머지는 600개씩입니다. 40주년 로고 기본형이 희소성이 있어 보이네요 에어드랍이라기 보다는 3만원정도에 KBO NFT를 구매하는 것이므로 개인의 신중한 판단하게 진행하시면 될것 같습니다~ 저는 한번 신청해보려고 합니다^^ KBO 크볼렉트(KBOLLECT) 런칭 기념 두나무 컨소시엄 x KBO NFT 에어드랍 이벤트 KBO 크볼렉트(KBOLLECT) 런칭 기념 두나무 컨소시엄 x KBO N
소고기와 체질식 [내부링크]
「7월 2주(07.11~ 07.16) 주간일기 」 어제 뉴스에 우리나라 충청도 지역에서 열대과일인 망고가 재배된다고 한다. 그것도 겨울이면 시베리아 못지 않게 춥다고 해서 '제베리아'라고 불리는 충북 제천시에서다. 기후변화, 아니 기후 위기라고 해야 맞을 상황에 웃어야 할지 울어야 할지.. 바나나와 파인애플, 패션푸르트등 열대 수입과일이 충청도를 넘어 강원도에서 까지 출하될 예정이라고 한다.. 음... 바나나, 파인애플등 모두 태양인(금체질)과 소양인(토체질)에 잘 맞는 과일이라 기뻐해야 마땅할 터이나 사실 기쁘기보다는 걱정이 앞선다. 지구온난화, 아니 정확히는 지구가열화가 맞을 것이다.. 지구온도가 벌써 1도나 높아졌다는데, 그래서 태평양 섬나라에 난민이 발생하고, 예전에는 태풍은 일본에서만 발생하는 것이었는데 한반도에도 태풍영향권이 확대되어 우리나라에도 태풍피해가 만만치 않다. 그런데 지구가 2도 높아진다면? 마실 물이 부족해지고 지중해 국가가 사막화가 된다고 한다. 빙하가 녹아
소음인의 체질건강식 [내부링크]
소음인(수체질)은 신·방광이 가장 크고, 비·위장이 가장 작은 체질입니다. 소음인은 신대비소하므로 소화가 잘되면 병이 없는것이라고 할만큼 소화기능이 좋지 않습니다. 또한 소음인은 수기운이 많은 체질이므로 물을 많이 안드시는게 좋으므로 갈증이 날때만 드시는 것이 바람직합니다. 물을 과하게 마시면 위가 무력해지고, 소화기능이 좋지 않게 됩니다 태양인이 소변을 시원하게 많이 보면 건실하고 병이 없는 것이다. 태음인이 땀을 후련하게 흘리면 건실하고 병이 없는 것이다. 소양인이 대변을 잘 보면 건실하고 병이 없는 것이다. 소음인이 음식을 잘 소화시키면 건실하고 병이 없는 것이다. 太陽人小便旺多, 則完實而無病. 太陰人汗液通暢, 則完實而無病, 少陽人大便善通, 則完實而無病, 少陰人飲食善化, 則完實而無病, 동의수세보원 체질진단법 동의수세보원 형상 성질 태양인 (금양체질 금음체질) “뇌추”는 이마 위에서 어깨를 포함하는 영역으로 폐 부위다. 태양인은 어깨가 결코 죽지 않는다. 머리에서 어깨로 이어지는
뇌를 증폭시키는 3가지 방법 [내부링크]
「7월 3주(07.18~ 07.23) 주간일기 」 그동안 디지털 드로잉을 하려고 아이패드만 사 놓고 엄두가 안나서 시작도 못하고 있었다. 그런데 때맞춰 미니챌린지에 드로잉이 있네. 와~ 게다가 소수정예라 딱 내스타일, 바로 신청완료! 뭐든 시작이 반이라고 한 것은 그만큼 새로운 걸 시작한다는 것이 어렵다는 말일거다. 나역시 그런 사람이다. 어릴 때부터 그림그리기를 좋아했고 미술에 관심이 많았으나, 중고등학교를 거치면서 미술은 머나먼 얘기가 되버렸고, 성인이 된 후로는 바쁘다는 핑계로 관심사항에서 멀어지게 되었었다. 그러다가 최근 NFT가 뜨면서 디지털 아트가 각광받아서인지 인스타그램에서도 디지털드로잉을 하는 사람이 엄청 많이 보인다. 예전부터 많았는데 내가 몰랐던 것일수도 있고.. 아무튼, 디지털로 그림을 그린다는 것도 신기하고 매력적인데, 아트로까지 인정받으니 활성화될 수 밖에 없겠지.. 일단 디지털 드로잉 입문은 했다. 초등학생 그리기 수준이지만^^ 보시다시피 이렇게 허접하게 그
스트레스와 체질 (면역력을 높이는 방법) [내부링크]
태음인은 밖을 살펴 항상 겁내는 마음을 안정시켜야 한다. 소양인은 안을 살펴 항상 걱정하는 마음을 안정시켜야 한다. 태양인은 한걸음 물러나 항상 급박한 마음을 안정시켜야 한다. 소음인은 한 걸음 나아가 항상 불안정한 마음을 안정시켜야 한다. 이렇게 하면 장수하지 못할 것이 없다. 太陰人察於外而恒寧靜倒心, 少陽人察於內而恒寧靜懼心, 太陽人退一步而恒寧靜急迫之心, 少陰人進一步而恒寧靜不安定之心, 如此, 則必無不壽. 동의수세보원 스트레스 증상 사상체질중에서 스트레스를 가장 잘 받는 체질은 단연코 소음인(수양체질, 수음체질)입니다. 소음인(수체질)은 감각이 예민해서 가벼운 자극도 수십 배 확대된 상태로 느끼는데요. 감각이 예민하다는 것 자체 가 이미 스트레스 반응일 수 있습니다. 소음인은 항상 불안한 마음이 있는데 ,그래서 체질상 약한 비위가 더 상하게 되고, 불안한 마음이 안정되어야 비위도 따라서 건강하게 됩니다(동의수세보원). 소음인이 불안한 것은 너무 치밀하게 생각하고, 완벽주의적인 성향이
남성의 전신골격(디지털 드로잉) [내부링크]
A 빗장뼈(쇄골): 앞쪽에서 가슴뼈와 만나고 몸 뒤쪽에서 어깨뼈와 결합된다. B 위팔뼈 머리(상완골두): 위팔(상완)에 위치한 뼈가 확장된 부분 C 복장뼈(흉골): 가슴 앞 벽의 중간 부분을 이룬다. D 어깨뼈(견갑골): 어깨 뒤에 위치한 삼각형 모양의 뼈 E 위팔뼈(상완골): 상완(위팔)에 있는 긴뼈 F 노뼈(요골): 팔뚝 뼈 중 길이가 짧은 뼈 G 골반: 척수를 지탱하는 고리 모양의 뼈, 다리 위쪽에 자리하고 있다. 볼기뼈와 엉치뼈, 꼬리뼈로 구성된다. H 자뼈(척골): 팔뚝에서 노뼈와 평행하게 자리한 긴뼈 I 엉치뼈(천골): 골빈 뒷부분을 형성하는 삼각형 모양의 뼈 J 넙다리뼈(대퇴골) 돌기: 넙다리뼈 윗부분에 확정된 부분 K 두덩뼈(치골): 골반 앞쪽 가장 아래쪽에 자리한 뼈 L 넙다리뼈(대퇴골): 골반과 무릎 사이에 있는 넓적다리뼈 M 무릎뼈(슬개골): 무릎 관절 앞쪽에 있는 뼈 N 정강뼈(경골): 아랫다리에 있는 뼈 O 종아리뼈(비골): 아랫디리에서 정강뼈의 평행하게 자리
몸통과 목의 뼈(경추,흉추,요추) [내부링크]
몸통과 목의 뼈 디지털 드로잉 A 목척추뼈(경추골): 목을 형성하고 두개골을 지탱하는 7개의 뼈 ,머리를 지탱하는 첫 번째 뼈(경추)는 주로도 불리며, 크기가 다른 척추뼈보다 작아서 두개골의 어떠한 움직임에도 방해가 되지 않는다. 두 번째 목적(제2경추)는 머리를 받치고 있는 제1경추가 회전하는 중심축이 되므로 축추로도 불린다. 나머지 다섯 개의 척추는 경주로 불리며, 각각 독특한 구조로 되어 있다. B 등척추뼈(흉추): 몸통을 이루고 늑골과 결합하는 12개의 뼈 목척추뼈보다 크기가 약간 더 크고 아래로 내려갈수록 더 커진다. 각각의 등척추뼈는 하트 모양이며 양쪽에 늑골과 결합되는 흠이 있다. C 허리척추뼈(요추골): 허리를 형성하고 골반과 결합하는 5개의 뼈 척추의 움직이는 뼈 중에서는 크기가 가장 크다. 정면에서 봤을 때 매우 두껍고 가로 너비가 넓은 특징이 있다. 이러한 두께와 너비에서 더 강력한 힘이 나온다 D 골반: 다리 위쪽에 자리한 고리 모양의 뼈, 척추를 지탱한다. E
늙지 않게 해주는 불로장생 물질 [내부링크]
「7월 4주(07.25~ 07.31) 주간일기 」 무더위 때문인지 더 지치고 피곤한 한주였다. 올해 들어서부터 5시 미라클모닝을 실천중이었으나 7월부터는 체력도 버겁고.. 기억력은 더 떨어지고.. 인풋은 많이 했는데, 머리 속에 장기기억으로 저장되는건 많지 않고.. 지금까지 하루 5~6시간만 자면 충분하다고 생각했으나, 그렇지 않은가보다. 몸이 삐그덕거리기에 수면시간을 한시간 더 늘렸더니 머리가 더 맑아진 기분이다. 이것이 다 과학적인 근거가 있었다. 기운이 넘치는 사람과 그렇지 않은 사람의 차이가, '수면'과 관련이 있으며, 낮에는 활기차게 움직이고, 밤에는 깊은 수면을 취해 낮시간의 피로를 완전히 풀면, 결과적으로 더 기운도 나고 활기차게 생활할 수 있는 것 같다. 수면과 각성을 조절하는 '수면유도 호르몬' 은 멜라토닌으로, 멜라토닌(melatonin)은 송과체(pineal gland)에서 분비된다. 멜라토닌은 수면을 유도하는 물질이지만, 손상된 세포를 회복시키는 기능도 하게 된
열기구 우주여행 예약시작 [내부링크]
우주선 스페이스십 넵튠(출처: 퍼스펙티브 웹사이트) 열기구로 우주여행을 비로소 시작하게 되었습니다! 내년에 더 많은 사람들이 관광을 할 수 있다고 하는데요 바로 미국의 우주관광기업 스페이스 퍼스펙티브에서, 스페이스십 넵튠(Spaceship Neptune)이 등장했습니다. 우주 여행을 위한 우주선의 이름을 스페이스십 넵튠(Spaceship Neptune)이라고 이야기를 했는데 27일자로 최종 디자인을 공개했습니다. 위 사진에서 보시는 것처럼 거대한 열기구를 우주로 띄우는 겁니다. 풍선이 하늘로 날아가는 것인데요. 풍선 밑에 대롱대롱 매달려 있는 것이 우주선입니다 우주선인 넵튠 바로 이 우주선에 탑승을 한 상태에서 우주여행을 하게 되는 것입니다 넵튠 내부사진 넵튠 음료바 넵튠 내부를 보면 편안하게 앉아서 볼 수도 있고요. 음료 바도 있습니다. 얼음도 있고 커피나 와인도 즐길 수 있겠네요~ 넵튠에 앉아서 지구를 내려다 볼 수 있고 사진도 찍을 수 있습니다 네튠에서 사진촬영 그런데 우주복도
인공지능이 쓴 시 [내부링크]
시를 쓰는 이유 시를 쓰는 이유를 묻지 말아주십시오 그냥 쓰는 것입니다. 쓸 수밖에 없기에 씁니다. 무엇을 쓰는지는 중요하지 않습니다. 시를 쓴다는 것은 세상에서 가장 짧은 말을 하는 것입니다. 말을 줄이는 것입니다. 줄일 수 있는 말이 아직도 많이 있을 때 그때 씁니다. 시아(SIA) 시를 쓰는 이유 저자 슬릿스코프 편집부, 카카오브레인 편집부 출판 리멘워커 발매 2022.08.08. 인공지능 시아가 쓴 시입니다. 인공지능 시아가 쓴 시집이 발간되었는데요~ 이 시집은 미디어 아트 그룹 슬릿스코프와 AI 프론티어 카카오브레인이 만든 시 쓰는 인공지능 '시아(SIA)'가 쓴 시입니다. 이 시집은 8월 8일날 출시이고, 지금 9천 원에 올라와져 있는데 예약 판매 중에 있습니다. 나는 사랑이 되지 않기 위해 사람이 되지 않기로 했다 -「고백」 중에서 은하철도 999를 타고 여행을 떠난 초등학교 시절, 뉴턴이 만유인력의 법칙을 발견했을 때 지금의 내가 바라보는 별은 태양과 은하가 은하철도
국제기준을 선도하는 식의약 행정 혁신방안(바이오,디지털헬스 신기술 유망분야 규제혁신) [내부링크]
식품의약품안전처가 7월 27일 국정현안점검조정회의에서 보고한 “국제기준을 선도하는 식의약 행정 혁신방안”에서 3대 추진전략 및 주요 추진과제는 아래와 같습니다. 행정혁신방안의 추진배경은 AI·디지털·첨단바이오 등 기술혁신과, 고령화·신종감염병 등 환경변화에 따라 식의약 산업의 중요성은 지속 증대되고 있으며, 위험으로부터 국민을 보호하는 전통적 안전관리를 넘어 새로운 기술을 신속하게 검증하고 국민에게 공급하는 국가의 적극적인 역할 요구되는 시점으로 새로운 변화와 요구에 부응하는 식의약 행정 혁신이 필요하기 때문입니다. ① 신기술 유망분야 맞춤형 혁신 첨단바이오의약품 차세대 백신 차세대 플랫폼(mRNA, 바이러스벡터 등) 백신 개발 촉진을 위한 글로벌 수준의 규제·기술 기반 강화 * 제품화 컨설팅, 임상시험 검체분석, 품질검사, 세포주 분양 등 전방위 지원 新개념 제품 마이크로바이옴 등 新개념 의약품 신속 평가 기반 확립 * 새로운 개념의 분류체계 논의를 위한 품목분류위원회 운영, 선제
재활용 실천방법 [내부링크]
「8월1주(08.01~ 08.07) 주간일기 」 쓰레기 분리배출을 여태 잘해왔다고 생각했는데, 사실은 나도 잘 못하고 있는 부분이 있다는 걸 확인하게 되었다. 아파트 분리배출소에 계시던 쓰레기 수거하시는 분들이 보시고 스카치테이프 재활용 안됩니다. 과일받침대 스티로폼에 넣으면 안됩니다. 모두 종량제봉투에 버려주세요. 알루미늄비닐도 재활용아니니 종량제에 버리시고요. 등등등 아 플라스틱모양을 갖춘 것이 다 재활용되는 것이 아니구나.. 자주사용하는 쿠팡의 과한 포장재들.. 모두 다 종량제봉투에 버려야 하는 것들이다.. 제품 갯수만큼 하나씩 포장되어 오는 너무나 과한 포장재들.. 물건값보다 포장재와 인건비가 더 비싸게 느껴진다. 이 많은 포장재들이 매일 다 버려지고 있다고 생각하니, 아니 모두 환경오염 물질이라고 생각하니, 이제 물건 주문하기가 무섭기까지 하다.. 분리배출에 대한 나의 무식함을 반성하면서 올바른 재활용에 대해 다시 정리해보았다. 분리배출에 대한 정보 및 문의는 " 내 손안의
마이크로바이옴 의약,식품,화장품별 동향 [내부링크]
식의약 R&D 이슈 보고서(식품의약품안전처) 마이크로바이옴 이란? 식의약 R&D 이슈 보고서 '마이크로바이옴(Microbiome)'은 미생물군집(마이크로바이오타: microbiota)과 유전체(게놈:genome)의 합성어로, 마이크로바이옴(microbiome)은 인체에 공존하며 살고 있지만, 그동안 건강이나 질병의 원인으로 거의 무시되어온 상재균, 공생균, 병원균 등 모든 미생물의 총합으로(The Scientist, 2001), 인체 마이크로바이옴(Human microbiome)은 인체에 서식하고 있는 미생물들과 그들의 유전정보 전체를 말하며, 세균(bacteriome)뿐만 아니라 바이러스(virome)와 곰팡이(mycobiome)까지 모든 미생물을 포괄하는 용어로 사용합니다. 마이크로바이옴 정의 Grice EA, Segre JA. The human microbiome, 국내외 호흡기 및 인체 마이크로바이옴 연구 인체 내 세컨드 게놈(Second Genome)으로 불리는 미생물, 세
음체질과 양체질의 차이(체질진단법) [내부링크]
새벽이슬을 머금은 메밀꽃 「8월2주(08.08~ 08.14) 주간일기 」 매일 끓여먹는 식수를 메밀차로 바꾸었다. 가족들이 보리차를 좋아해서 보리차만 먹었었는데, 메밀차가 체질에 더 맞고 건강에 좋으니까.. 먹어보니 깔끔 개운하고 더 좋은 것 같다. 이번주에 읽은 '불편한 편의점1,2'에서 독고나 홍금보가 즐겨마시는 옥수수수염차! 술을 끊기위해 마셨다는, 알콜대신 마시면 좋다는 옥수수수염차는 음체질, 태음인(목체질)과 소음인(수체질)에 좋은 차이다. 책 내용에서도 돼지고기(돈가스)나 소고기를 좋아하고 체격도 그렇고 성격도 그렇고 아마도 둘다 태음인(목체질)로 예상된다. 브이라인을 상징하며 옥수수수염차 광고가 만연하던 시절, 누구나 한번쯤은 먹어봤음직한 차일터인데, 간단히 즐길 수 있는 차류나 음료조차도 체질과 매우 깊은 연관이 있다는 것이고, 건강에 많은 영향을 끼칠 수가 있다. 참고로 양체질이 금주를 한다면 적극적으로 메밀차를 권해드리고 싶다. 정확히는 태양인(금체질)은 메밀차나
사상체질진단법(1) [내부링크]
사상체질을 감별하는 기준은 무엇일까요? 보통은 폐비간신 장기의 대소로 구분하는 것이 일반적이나, 여기에 더하여 음양의 판단과 심장까지 더한 심장의 대소구분이 꼭 필요합니다. 비와 신은 음식을 섭취하여 소화흡수 배설까지 해당되는 대사기능을 말하며, 폐간은 산소를 섭취하고 에너지대사 작용을 담당하는 대사기능을 담당하기 때문에, 비신과 폐간은 동시에 반드시 필요한 장기입니다 폐비간신의 대소로 구분하는 8체질 그림에서 보면 마주보는 체질은 정반대 체질인데요.. 부부궁합은 정반대체질이 가장 좋다고 합니다. 가장 나쁜것이 같은 체질로서, 같은 체질이 부부일경우 더 건강이 약한 분이 단명하거나 질병에 걸릴 확률이 높습니다... 즉, 금양↔목양, 금음↔목음, 토양↔수양, 토음↔수음, 으로 정반대 체질일 경우 체질궁합은 가장 좋다고 볼 수 있습니다. 이렇게 정반대는 아니더라도 다른 체질이라면 오케이! 보통 부부를 보면 식성이나 성격, 성향이 다른 분들이 더 많은데요.. 이런 성격이나 성향은 장기 대
매일 아침은 또 하나의 새로운 시작(면역력을높이는방법) [내부링크]
「8월3주(08.15~ 08.20) 주간일기 」 ‘매일 아침은 또 하나의 새로운 시작이다(Every Dawn is a New Beginning!)’ 스쿼트100개, 드디어 이번주 부터 시작했다. 미니챌린지로 도전한 16일부터 새벽 6시에 모여서 시작~ 그동안 스쿼트를 전혀 하지 않았기에 과연 할 수 있을까 걱정반 기대반으로 시작했으나 5일째 스쿼트 100개 성공 순항중이다.. 아 시도하니까 되는구나.. 뭐든 일단 해봐야 하는구나.. 다시 깨달음을 얻는다. 우선 스쿼트는 운동초보자도 무리없이 시작할 수 있는 운동이라서 더 좋았다. 보통 운동을 지속할 수 없는 이유는, 지치거나 몸이 아프거나, 단기간 효과를 실감할 수 없어서이다. 또한 동작이 복잡해서 따라하기 어렵거나 또 돈이 들거나 시간이 들거나, 넓은 공간을 필요로 하거나 실외운동일 경우 날씨의 영향을 받거나 등의 여러 이유가 있을거다. 하지만 스쿼트를 지속적으로 할 수 있는 이유는 이런 제약조건을 모두 해결해주는 운동이기 때문이다
사상체질진단법(2)(체질과 다이어트) [내부링크]
물만 먹어도 살찌는 체질이 있다? 장부구조 폐비간신에서, 비(脾)는 음식을 소화,흡수하는 작용을 하는 장기로, 비위(脾胃)가 모두 실하면 잘 먹게 되고 살이 찌게 되는데요. 잘 먹지 않아도 살이 찔수도 있는 것은 이 비장이 실하기 때문입니다. 따라서 장부구조에서 비장이 크고 실한 체질인 토음체질, 목음체질 그 다음으로 금양체질이 살찌기 쉬운 체질인데요. 그 이유는 비위가 가장 큰 체질이 토음체질이고 두번째로 비위가 큰 체질이 목음체질과 금양체질이기 때문입니다 토음체질(열소양인) 비·위>폐·대장>간·담>신·방광 비위 최강 목음체질(열태음인) 간·담>비·위>신·방광>폐·대장 비위 차강 금양체질(열태양인) 폐·대장>비·위>신·방광>간·담 비위 차강 그렇다고 토음체질과 목음체질이 비만자만 있는 것이 절대 아니며, 정상체형도 많으므로 체형만으로 체질구분을 하기는 어렵습니다만, 초비만자가 가능한 체질은 토음과 목음뿐입니다. 그런데 비위가 가장 큰 체질인 토양체질은 왜 고도비만자가 되지 않는 걸
아스피린과 체질 [내부링크]
약의 정제와 캡슐 「8월4주(08.22~ 08.28 주간일기 」 나이가 들수록 먹는 약의 가짓수가 늘어나는 경우가 많다. 어머니도 비교적 건강하신 분이지만 고지혈증이 있으셔서 고지혈증약과 항혈전제를 매일 복용하신다. 그런데 항혈전제 중 아스피린만 드시면 속이 쓰리고 힘들어하셨다. 그래서 이번에 처방받으신 약에서는 아스피린 대신 다른 약을 처방해주셨는데 이 약도 입맛도 없고 힘도 빠지고 영 몸이 안좋으시다고 한다. 명확한 부작용(side effect)이다. 부작용은 보통 그냥 약에 대해 안맞아서 생기나보다.. 또는 약이 독해서 생기나보다 하고 생각하는 경우가 많으나, 결국은 내 체질과 잘 맞지 않아서이다. 우리가 먹는 음식에만 체질이 있는 것이 아니라 의약품이나 한약에도 체질에 맞는 것과 맞지 않는 것이 있다는 사실! 버드나무(버드나무껍질에 함유된 살리신) 기원전 1550년경 이집트 파피루스에는 관절염이 있는 임신부에게 버드나무껍질을 치료제로 사용했다는 기록이 적혀 있고, 의학의 아버
시간관리법과 체질(공부잘하는 법) [내부링크]
"미래를 가장 정확히 예측하는 방법은 미래를 창조하는 것이다" 카이스트 이광형학장님 우리는 모두 각자의 별에서 빛난다 저자 이광형 출판 인플루엔셜 발매 2022.04.15. 나는 중요한 일, 잘해야 하는 일이 있으면 절대 미루지 않는다. 그 어떤 일보다 가장 먼저 처리한다. 희한하게도 중요한 일을 미리 해놓으면 시간에 쫓기는 일이 없다. 내가 꼭 해야 하는 중요한 일을 구별할 줄 아는 것도 능력이다. 중요한 일만 골라서 하면 허둥대지 않고, 여유있게 좋은 성과를 낼 수 있다. 나는 중요한 일 하나에 온 힘을 다해 집중하고 한꺼번에 모든 걸 해결하려 들지 않는다. 과감히 포기도 하고 반드시 내가 처리하지 않아도 되는 일은 다른 사람에게 넘기기도 한다 시간이 없다고 하는데 그 말은 맞지 않다.시간은 모든 사람에게 똑같이 주어진다. 다만 포기하지 않는 것이 많기 때문에 시간이 부족한 것이다. 무언가 하고 싶은 일이 있다면 잠이든 친구들과의 만남이든 즐거운 술자리든 무엇인가는 포기해야 한다
푸드테크(미래식품트렌드) [내부링크]
미래의 유망한 산업분야인 “푸드테크”관련하여, 푸드테크 개념 및 범위, 푸드테크 기술별 국내외 산업·기술개발 동향 등에 관한 최신 정보를 소개해 드립니다. 푸드테크의 개념과 범위 식품의약품안전평가원의 식의약 R&D 이슈 보고서 1.푸드테크란? “식품 공급사슬 전 과정에서 인간의 환경을 생각하고 새로운 형태의 산업과 부가가치를 창출하는 데 활용되는 기술 전체”를 의미하는 것으로, 푸드테크는 먹거리가 우리의 식탁에 올라가기까지의 식품공급사슬 전 과정에서 인간과 환경을 생각하고, 새로운 형태의 산업과 부가가치를 창출하는 데 활용되는 기술 전체를 의미합니다. 기존에 생산자(농업, 전통적인 가공기술)에서 시작되는 식품의 패러다임을 수요자 중심으로 변화시키는 데이터 기반 산업(설계, 제조, 장비, 서비스), 모든 종류의 첨단 ICT기술을 가공과정에 접목한다는 직관적 의미보다는 사용자 스스로 자신의 문제를 해결할 수 있게 도와주는 데이터를 활용하여 새로운 가치를 창출하는 산업으로, 생명공학, 바
무료반품이 지구를 망친다? [내부링크]
과일선물세트, 과일보다 포장재비중이 더 크다.. 해마다 명절때면 쓰레기 몸살을 겪는 것 같다. 과일선물세트도 과일이 열알이면 개별 과일을 포장한 포장재도 모으면 한봉지인데 이건 재활용도 안되는 일반쓰레기고, 과일 포장박스는 그냥 버리기 아까울 정도로 탄탄한 종이재질에 금박인쇄까지 휘황찬란하다. 거기에 냉동식품 세트는 아이스팩 여러개에 보냉가방까지 버리기 아까울 정도의 퀄리티일 뿐더러, 매일 쓰레기를 버려도 쌓여만 간다. 휴일 때에는 아파트 쓰레기장도 폐쇄되어 며칠동안 집안에 쓰레기더미와 함께 생활해야 할 판이다. 일회용 비닐이나 포장재 등은 우리의 편리를 위해 만들어 졌지만, 품질 보존과 무관한 이중 포장재나 과잉 포장이 너무 많다. 이렇게 우리가 사용하는 물건을 만들기 위해서는 물,에너지, 자원이 필요하고, 탄소와 각종 오염물질이 배출된다. 또한 이러한 물건들을 유통하는 과정에서도, 다 쓴 물건을 폐기하는 과정에서도 환경오염은 계속될 것이다. 명절이라 더 멀리 이동하고 여행하고,
사상체질진단법(3)(심장과 체질) [내부링크]
심(心)은 내 몸의 주재자다. 각진 등 한가운데서 가슴의 정중을 향하며 태양처럼 찬란하게 빛나면 이목비구는 살피지 못할 게 없고 폐비간신은 헤아리지 못할 게 없고 함억제복은 성실하지 못할 게 없고 두수요족은 공경스럽지 못할 게 없게 된다 心爲一身之主宰, 負隅背心, 正向腹中, 光明瑩徹, 耳目鼻口無所不察, 肺脾肝腎,無所不付, 領臆臍腹,無所不誠, 頭手腰足,無所不敬 동의수세보원 장부론 체질을 구분하는 다섯 장기, '폐 비 간 신 심' 중, 가장 중요한 곳은 어디일까요? 동의수세보원에서는 장부의 전 체계를 장악하고 감독하는 근원적인 힘은 바로 '심'이라고 하였으며, '인간 생명의 관제탑', '인체 기능의 사령부', 가장 핵심이 되는 그곳은 바로 '심장'이었습니다. 심장은 인체 생리를 관장하는 태양으로 비유하며, 심장은 내 몸을 빈틈없이 비춰주며 생명을 자라나게 합니다. 심장은 원래 찬란하게 빛나지만, 심욕이 그 빛을 가릴 수 있으므로 심욕을 완전히 걷어내면 심장은 형형하게 빛나서 온몸을 밝힐
너무 겁먹지 말고 들이대라 [내부링크]
AI로 그린 그림 새로운 무언가를 배우는 일은 언제나 가슴두근거리게 한다. 세상에 내가 코딩을 배우게 되다니.. 다시 겸손한 학생으로 돌아가 가르치는 선생님 한마디 한마디에 귀기울이게 된다. 여태 잘난척하면서 누굴 가르치려 했던 자아는 절대 안보이는 구석에 꼭 숨겨놓은 채로.. 평소같았으면 지치고 피곤해서 꼼짝도 하기 싫을 토요일 오후에 2시간이 어떻게 간줄도 몰랐다. 앎의 기쁨을 느껴 본 것이 얼마만인가? 나이와 직업이 무색한 채 각자의 컴퓨터 앞에서 몰입하는 사람들.. 모두들 아름다왔다. 그리고 나의 죽어있던 뇌세포의 일부가 깨어나는 듯했다. 사실 쉽게 결정한 사항은 아니었다. 아직도 무언가 새로운 것에 도전하는 결정은 굳은 결심이 필요하고, 주말 오후를 다 비워두어야 한다는 부담도 큰것이 사실이다. 그런데 무언가를 하려면 일단 해야 한다. 해봐야 한다는 것을 또 깨닫는다. 나에게 말로 하면 잊을 것이고, 가르쳐주면 기억할 것이며, 참여하게 하면 배울 것이다 벤저민 프랭클린 (B
메디푸드와 고령친화식품 최신동향 [내부링크]
메디푸드와 고령친화식품의 정의 2022 식품R&D이슈 농림식품기술기획평가원 '메디푸드'는 '정상적으로 섭취, 소화, 흡수 또는 대사할 수 있는 능력이 제한되거나 손상된 환자 또는 질병이나 임상적상태로 인해 일반인과 생리적으로 특별히 다른 영양요구량을 가진 사람의 식사의 일부 또는 전부를 대신할 목적으로 이들에게 경구 또는 경관급식을 통해 공급할 수 있도록 제조·가공된 식품'을 말합니다 국외는 국내의 특수의료용도식품에 해당하는 용어로 Medical Foods(미국), Foods for Special Medical Purposes (코덱스, 유럽연합, 호주&뉴질랜드), 특수용도식품(일본) 등을 사용하고 있으며, Medical Foods(미국)와 Foods for Special Medical Purposes(코덱스, 유럽연합, 호주&뉴질랜드)는 일반 식사의 변형으로 영양 요구량을 충족할 수 없는 환자의 식사 관리를 위한 식품을 의미하며 식단형 제품을 포함하고 있지 않아 우리나라의 특수의료
사상체질진단법(4)(뇌와 체질) [내부링크]
뇌의 구조 예전에는 정신질환을 마음의 병으로 간주했으나 정신질환은 뇌의 질환입니다. 그래서 정신질환을 치료하는데에도 사람의 생각과 감정, 행동의 상호작용을 통한 치료를 진행하고 있습니다. 또한 뇌의 기능적, 구조적 신경 네트워크를 통해 특정부위의 이상을 확인할 수 있게 됨으로써 직접 그 특정부위를 자극하여 치료를 하게 됩니다. 그리고 정신질환 치료에 약물치료도 사용하게 되는데요. 신기하게도 뇌의 약물치료도 사람에 따라 효과가 있기도 하고, 효과가 전혀 없기도 합니다. 왜 같은 질환인데 약물에 대한 효과가 다른 것일까요? 사람마다 뇌의 차이, 뇌 체질이 다르기 때문입니다. 사람마다 뇌 신경 메커니즘 등의 바이오타입(biotype)이 다르므로, 약물에 대한 반응성도 다르게 됩니다. 그래서 뇌 구조, 기능적 및 구조적 신경망의 복합적인 데이터를 활용해 어떤 바이오타입에 속하는지 파악해야 합니다. 머신러닝(machine learning)이나 딥러닝(deep learning) 등의 인공지능(
바이오플라스틱 [내부링크]
산업별 온실가스 배출량(%) (출처: 2019 전부문 에너지사용 및 온실가스 배출량 통계) 바이오플라스틱'은 기존의 석유 기반 제품의 생태 유해성, 플라스틱 사용 증가로 인한 환경오염 문제 해결을 위한 대안으로 주목받고 있으며, 바이오플라스틱은 생물공학 기반 기술을 통해 생산되는 생분해성(bio degra dable) 또는 바이오베이스(bio-based) 플라스틱 을 말합니다. 생분해성 플라스틱의 분해 기간은 5년 이내로 폐기 후에 빠르게 분해되어 친환경적이며, 석유 기반 제품 대비 생산 과정에서 탄소 배출량이 절반 수준으로 온실가스 감소에 효과적입니다. 코로나19 장기화로 일회용품 사용 증가에 따른 기후변화의 심각성에 대한 인식이 확대되고, EU를 비롯한 주요국의 환경규제에 대응하고 친환경 제품 시장을 선점해야 하는 상황입니다 대표적인 석유화학 기반의 화학산업은 에너지 고사용, 온실가스 다배출 산업으로 탄소저감을 위한 신소재 전환 및 고부가 제품 확대, 저탄소 연료·원료 사용, 산
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