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[일상] 달성보 자전거길 로드자전거로 유산소 운동하는 이유 [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 프리다반사 입니다. 제가 주말아침에는 자전거를 탑니다. 6시부터 2시간 가략 집에서 달성보까지 왕복 40km 정도에요. 맘 같아서는 평일아침에도 타고싶지만 애들 유치원,어린이집에 보내야하니 시간이 애매해서 주말에 몰아서 탑니다^^ Specialized Allez Spring Comp 스페셜라이즈드 알레 스프린트 콤프 Specialized Allez Sprint Comp 자전거 사양은 아래와 같아요. 스페셜라이즈드 2020 알레 스프린트 콤프입니다. 빨간색입니다. 개인적으로 스페셜라이즈드는 빨강이다!!!라고 인식되어있어요 왜 그런지 모르겠지만;;;;; 그래서 자전거도 빨갱이로!!! 작년에 구매하고 부품은 스템만 바꿨습니다. .......

[독서후기] 오케팅_누구나 5% 부자가 되는 전략_오두환 저자 [내부링크]

안녕하세요? 자유로운 일상을 꿈꾸는 프리다반사 입니다. 얼마 전 교보문고 갔다가 검은색 바탕에 금색 제목으로 표기된 책을 봤습니다. 오케팅 : 특별하지 않아도 누구나 5% 부자가 되는 전략 오케팅??? 오케팅이 뭐지?? 마케팅의 일종인가??? 마케팅의 'ㅁ'도 모르는 공대 출신인 제가 오케팅이라는 낯선 책 제목을 보고는 아무 생각 없이 베스트셀러 코너 한편에 떡하니 자리 잡고 있던 책을 집어 들었습니다. 그다음 저자의 간략한 이력과 프롤로그를 읽고 바로 구입해버렸습니다^^ 당연하다고 생각하던 것을 거부하라. 거부하다 보면, 당신은 거부(巨富)가 될 것이다. 끊임없이 자신을 팔아라. 세상에 하나뿐인 당신의 가치는 무.......

[부동산] 렌트홈 주택단기임대사업자 자진말소하는 방법 [내부링크]

안녕하세요? 자유로운 일상을 꿈꾸는 프리다반사 입니다. 오늘은 부동산 관련하여 주택임대사업자의 자진말소 하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 진행하는데 10분도 안걸리니 아래와 같이 따라해 보세요. 1. 렌트홈에 접속합니다. 2. 임대사업자 등록말소 신청을 선택합니다. 임대사업자 등록신청 목록에 보시면 임대사업자 등록말소 신청합니다 3. 임대사업자 정보조회 클릭합니다. 대표자 주민번호와 공인인증서 확인되며 4. 등록번호가 나오고 더블클릭 합니다. 해당 임대주택 목록이 나옵니다. 클릭하시구요.. 5. 말소사유를 선택합니다. 말소사유에 대해서는 임대 의무기간이 절반이 지나 중도 자진말소의 경우 위의 해당항목을 선택해야.......

[단상] 스타벅스 50주년 리유저블 컵 대란?? / 환경을 위한다는 착각 [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 프리다반사 입니다. 환경을 생각한다면 플라스틱 컵을 나눠준다는 건 모순이 아닌가? 최근 들어 환경에 대한 이슈가 많이 부각되고 되면서 일회용 컵 사용을 줄여 환경을 보호하자는 취지와는 달리..... 스타벅스는 지난 28일 하루 동안 전국 스타벅스 매장에서 제조 음료를 주문하면 다회용 컵에 음료를 제공하는 '리유저블컵 데이'를 진행했습니다. 저는 몰랐지만 와이프님께서 그날 아침 출근길에 스타벅스 매장에 주문하고 알았다고 하네요;;;; 그래서 아래와 같이 인증샷도 보내주고.... 이번 행사를 주최한 스타벅스의 취지는 아래와 같습니다. 글로벌 스타벅스 50주년과 세계 커피의.......

[단상] 게으른 사람도 부자가 되는 3가지 생각법 [내부링크]

안녕하세요? 자유로운 일상을 꿈꾸는 프리다반사 입니다. 오늘은 게으른 사람도 부자가 되는 3가지 생각법에 대해 간략하게 작성해 봤습니다. 1. 열심히 일만 해서는 부자가 될 수 없다. 대한민국 교육은 살아가면서 절실하게 필요한 금융교육 대신 열심히 일해서 우수한 근로자가 되는 방법만을 가르치는 주입식/일반화 교육이 보편화되어 있습니다. 저 또한 그랬구요. 열심히 일해서 돈을 많이 벌어라. 그것이 인생을 잘 사는 것이고, 결국에는 너를 부자로 만들어 줄 것이다. 50대가 넘어 은퇴를 앞둔 장기근속 근로자에게 이 문장을 들려준다면 과연 믿을까요? 제가 어릴 땐 부모님이 경제/금융 관련 이야기와 교육을 따로 해주신 기억이 별.......

[일상] 김천 하늘아래첫동네 오토캠핑장 9/19~9/20 [내부링크]

안녕하세요? 아이들과 정말 오랜만에 캠핑장 다녀왔어요. 장소는 예약하기 힘들다고 소문난 김천하늘아래첫동네 오토캠핑장입니다. 장소는 아래와 같습니다. 저도 처음으로 가는 곳으로 설레는 마음을 감출 수 없었네요. 전날부터 캠핑 장비 챙기고 식료품 구매하고 차에 싣고..... 특히 둘째 태어나고 3년 만에 가는 거네요. 예약은 땡큐 캠핑 앱으로 했습니다. 3일 전에 들어가 보고 그날 딱 한자리 남았던데 뒤도 안 돌아보고 바로 예약했습니다. 비용은 4만 원!!!!!!(1박기준) 성수기 때 기준이라 비성수기 때는 좀 더 싸긴 하겠죠? 당일 날씨가 엄청 좋았어요. 정말 청명한 가을 날씨였네요. 성주 IC에서 내려서 김천 쪽으로 국도를 이용해.......

[1인셀러] 대구 대량등록 위탁판매 온라인 셀러 필우커머스 엄상필 대표 방문 [내부링크]

안녕하세요? 자유로운 일상을 꿈꾸는 프리다반사 입니다. 제가 관심 있는 대량등록 위탁판매 온라인 셀러 분야에서 유명하신 필우커머스의 엄상필 대표님 만나 뵈었습니다. 예전에 신사임당 TV에도 출연했었죠~ 엄상필 대표님은 대량등록 위탁판매 교육 및 B2B 전문 도매사이트 운영 등 온라인 유통사업분야에 전문 사업가이자 온라인 셀러 분들을 위해 셀러웨이존 이라는 공유 오피스까지 운영 중입니다. 아.... 근데 사무실 사진하고 엄상필 대표님과 함께 사진을 못 찍었네요..... ㅜ 다음번 방문시 까먹지 않고 인증샷 남기겠습니다. 대신 유튜브 채널 '엄필승 TV' 운영 중이신데 아래 내용 참고하세요^^ 유튜브 방송만 보다가 실.......

[일상] 월광수변공원 산책 아이들과 다녀왔어요 [내부링크]

안녕하세요? 자유로운 일상을 꿈꾸는 프리다반사 입니다. 최근 비가 자주 내리고 회사일도 복잡하고 했지만 오늘은 날도 좋고 해서 아이들과 근처 월광수변공원에 나들이 다녀왔어요. 월광수변공원에는 주변의 자연경관과 호수로 조화가 잘 이루어져 있습니다. 그렇다 보니 주변에 사시는 분들에게 산책코스와 나들이 코스로 자주 방문한다고 하네요. 롤러장과 아이들이 뛰어놀 수 있는 놀이터도 구비되어 있어요. 당일은 날이 좋아서 그런지 유난히 아이들이 많이 있었네요. 저희도 아이들과 킥보드 가지고 가서 신나게 타고 왔습니다. 큰 아이는 그날 차에서 자다가 깨서 그런지 컨디션이 좋지 않아 벤치에 앉아 그냥 쉬었고 에너지가 넘치는 둘.......

[일상] 조직변경 1주차 [내부링크]

9/1 부터 새로운 팀에 전출되어 새로운 업무를 맡아서 진행하고 있다. 벌써 1주차가 되었다. 나를 가르쳐 주는 사수는 차장직급이다. (차장 몇년차인지는 모름) 나이는 12살 위에 선배님이다. 직장생활 20년 다되어 가신다. 듣기로는 대리때 윗분들로부터 찍혀서 진급누락이 많았다고 한다. 그래서 현재속한 팀의 팀장보다 나이가 많아서인지 조직에 대한 불만도 조금 있는듯 하다. 사수는 본인이 하는일에 프라이드가 강하다. 그리고 윗분들께 보여주기식 쑈도 많이 한다. 사실 직장생활하면 그런것도 중요하다. 내가 무언가를 하고 있다는 생색아닌 생색을 내야하기 때문이다. 그래야지 윗분들이 '저 친구는 열심히 일하고 있구나' 라.......

[일상] 코로나19 백신 접종 1차_화이자 백신 [내부링크]

9/10(금) 코로나19 화이자 백신 접종을 하였다. 1차는 접종하고 향후 6주 후에 2차를 접종해야 한다. 사전 문자를 받았다. 접종장소는 월배국민체육센터!! 코로나 이전에는 주민들을 위한 체육센터였는데... 이놈의 코로나로 인해 백신 접종 센터로 바뀐 것이다. 그리고 본인 신분증은 반드시 필참!! 예약은 10시이지만 먼저 접종한 와이프님의 말씀에 따르면 더 일찍 가도 상관없다고 했다. 당일 아침에 둘째를 어린이집에 데려다주고 바로 월배국민체육센터로 향하였다. 월배국민체육센터는 처음으로 가봤다. 깔끔한 시설로 주변에 산으로 둘러싸여 있어서 그런지 주민들이 많이 이용하는 것 같았다. 신규 아파트도 많이 들어와 있었데 수목원.......

[여행] 합천 황매산 오토캠핑장 억새군락지 철쭉 합천호 [내부링크]

안녕하세요? 자유로운 일상을 꿈꾸는 프리다반사 입니다. 날씨가 좋은데 집에만 있을 순 없고 가족들과 같이 거의 매년 가게 되는 합천군에 있는 황매산 군립 공원에 다녀왔어요. 봄에 황매산은 철쭉으로 유명하고요. 가을에는 억새 군락지로 유명하답니다. 상세내역은 아래 군립공원 홈페이지 참고하세요^^ 아이들은 이미 설레어서 빨리 가자고 하네요. 집에서 황매산 오토캠핑장 네비로 검색하니 한 시간 반 정도 도착시간이 예상됩니다. 이전도 몇 번 가봤던 터라..... 첫째 딸아이 3살 때 황매산 오토캠핑장에서 캠핑을 했었죠. 2017년도였죠. 그때 황매산에 반해버렸습니다. 산 정상에 위치한 캠핑장과 함께 자연을 느낄 수 있는 아주 멋진.......

[운동]스쿼트 운동효과, 스쿼트 자세 [내부링크]

안녕하세요? 일상의 자유를 꿈꾸는 프리다반사 입니다. 약 한달전부터 집에서 스쿼트를 하고 있어요. 그에 따른 스쿼트 운동효과와 스쿼트 자세에 대해서 알아볼게요. 평범한 직장남/유부남 코로나 시국이다 보니 밖에 나가는건 그렇고 해서 조금씩 집에서 시작했습니다. 휴가기간에 갑작스런 와이프의 조언에 따라 8/6부터 하루관리 루틴에 스쿼트 항목을 추가했어요. 아래 저의 하루관리 루틴을 보시면 스쿼트 실행율이 제일 높을걸 알수 있어요. 예전에는 새벽에 기상하면 상쾌하게 하루를 시작할수 있을것 같은 마음에 새벽기상에 도전하였지만 생각보다 몸이 더 피곤하고 맞지 않는것 같아 미라클 미드나잇으로 최근에 바꾸고 하루습관 목록.......

[운동] 대구 달성보 자전거길 라이딩 / 자전거 코스 [내부링크]

안녕하세요? 자유를 꿈꾸는 프리다반사입니다. 오늘은 주말에 제가 자주 이용하는 대구 달성보 자전거길 라이딩입니다. 아침 새벽 6시에 집에서 나옵니다. 목적지는 달성보까지이고요. 편도로 20km 정도 되며 처음에 갔을 때는 1시간 넘었는데 이제는 53분대로 나오네요. 가끔씩 회사 선배님하고도 같이 탑니다. 지난번에는 집에서 합천보 까치 왕복 라이딩 다녀왔죠. 왕복 90km 정도로 힘들었지만 나름 해볼 만했습니다. 매주 1번 이상 자전거로 지친 몸과 마음을 재충전합니다. 자전거 탈 때만큼은 오직 혼자만의 시간이기에 주변의 풍경들을 보며 페달링 하면 지친 몸과 마음을 재충전하는 느낌을 받게 됩니다. 특히나 제가 라이딩하는 시간대.......

[일상] 조직변경 첫째날 [내부링크]

9/1부터 새로운 조직으로 전출되어 새 업무를 맡게 되었다. 구매 자재 업무이다. 내가 원해서 가는 건 아니다. 조직을 위해 개인을 희생하는 게 회사 조직생활의 법칙이다. 나 말고도 같은 팀에 한 명 더 있다. 나와 선택된 그 한 명은 위에서 결정할 때까지 아무것도 몰랐다. 낌새도 없었다. 얼떨떨했다. 퇴근길에 같은 팀 파트장이 알려줬다. 네가 선택되었고, 구매 쪽과 품질 쪽에서 조율 중이고 어느 팀에 갈지 모르겠지만 준비하고 있으라고 말이다. 퇴근길에 항상 즐겨보던 유튜브 구독 채널을 실행시켰지만 아무것도 들리지 않았다. 왜 하필 나인가...... 오만가지 생각이 들었다. 와이프한테는 어떻게 말하지? 너무 섭섭했다. 아니 너무.......

[나의 롤모델]직장인이라면 구본형 선생님처럼... [내부링크]

안녕하세요? 자유로운 일상을 꿈꾸는 프리다반사 입니다. 현재 작심선생님의 [커리어 만들기 온라인 프로젝트 2기]에 참여하고 있습니다. 오늘은 이어서 나의 롤모델에 대해서 적어볼까합니다. 사실 그동안 살면서 롤모델(?) 이라고 생각하거나 부를사람이 없었어요. 왜냐하면 그냥(?) 살아왔기 때문입니다. 수능치면 대학을 가고, 졸업하고는 취업하고, 취업하고는 결혼하고, 그리고는 아이들이 태어나고...... 주위의 시선에 맞춰 살아왔습니다. 어느날 이렇게 살면 안되겠다라는 커다란 깨달음(?)을 얻고 동네 독서모임에 참여하게 되면서 지금은 고인이 되신 '구본형' 선생님의 책을 접하고 되었고 저의 롤모델에 되었습니다. 그럼.......

[책리뷰]그대 스스로를 고용하라/구본형 지음 [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 프리다반사 입니다. 현재 작심선생님의 [커리어 만들기 온라인 프로젝트 2기]에 참여하고 있습니다. 오늘 미션은 관심있는 분야의 책 리뷰나 본인이 가진 전문지식을 포스팅하는 미션인데요. 저는 아직 관심분야에 대한 전문지식이 너~~무 부족해서 책 리뷰 하기로 했습니다. 부끄럽지만 언제가는 전문가처럼 칼럼을 기고하는 형식의 글쓰는 날도 오겠죠? 1. 책 선정 : 그대 스스로를 고용하라(구본형 지음/김영사) 동네 독서모임에서 알게 된 책입니다. 제목부터 너무 강렬하지 않은가요? 이 책이 초판으로 출판된지는 2001년 이구요. 조금 있으면 20년 다 되어 갑니다. 자기계발서의 고전이라고 볼.......

캔 압축기로 재활용 분리수거 쉬워요 [내부링크]

안녕하세요? 프리다반사 입니다. 엄청 오랜만이기도 하고 처음으로 사용후기라는걸 써 보는것 같아요. 다름이 아니라 요즘 집에서 보내는 시간이 많아서 그런지 시켜먹는 경우가 많이 있는데요. 그러다 보면 쓰레기랑 #분리수거 할 대상들이 장난아닙니다.ㅜㅜ 특히 음료수나 맥주 마시고 나오는 #알루미늄 캔들이 모이면 가볍기는 하지만 부피가 확~ 늘어나는 걸 아실수 있으실 거에요. 그럴경우 #분리수거함 앞에가서 발로 밟거나 손으로 찌그려서 버립니다. 그 과정에서 손이 다치거나 부상을 입을수도 있고요. 전국에 계신 #재활용품 분리수러 하러가시는 유부남들께서는 다들 공감하실 겁니다^^ 그래서 이번에 구입한 분리수거를 용이하게 하.......

[여행]칠곡 양떼목장 다녀왔어요. 대구 인근 가볼만한곳 [내부링크]

안녕하세요? 프리다반사 입니다. 오늘은 아이들과 오랜만에 칠곡에 위치한 양떼목장에 다녀왔어요. 대구 인근 가볼만한곳으로 특히나 아이들이 좋아할만한 곳이죠. 먼저 칠곡 양떼목장 위치입니다. 요즘 날씨가 바람이 살랑살랑 불어오니 여름이 가기전 아이들과 같이 가기로 하였습니다. 첫째 어릴때...2살때인가 칠곡양떼목장에 가보고 둘째 태어나고는 처음이네요. 둘째가 너무 설렙니다^^ 칠곡양떼목장 위치가 약간 외진곳에 있습니다. 입구에보시면 무료로 주차할 수 있는 주차장도 넓게 마련되어 있습니다. 조금 더운 날씨에도 많은 분들이 아이들과 함께 오셨네요. 신난 아이들은 오랜만에 풀을보니 반가웠는지 서로 네입클로버 찾기에 바.......

[완료] 블로그 글쓰기 1일 1포스팅 도전 완료 [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 프리다반사 입니다. 지난달에 블로그에 공식적으로 30일간 1일 1포스팅 도전한다고 공지를 한 뒤 오늘 포스팅이 마지막 입니다.^^ '자유의지'님의 디지털노마드 블로그 강의를 통해 대외적(?)으로 온라인상에서 공표를 하고 도전하고 실행하는 건 처음입니다. 그분의 강의가 저를 블로그 하는 남자로 바꿔놓았습니다^^ 저는 디노블 25기입니다. 대구 살지만 가까운 부산에서 강의를 한다길래 바로 신청하고 달려갔었죠. 막 퍼주시는 그분의 강의를 듣고 신세계를 알게 되었습니다. 그리고 바로 1일 1포스팅 도전에 들어갔어요. 꾸준함과 지속적인 관리가 핵심이라고 말씀하셨어요. 그래서 강.......

조금 다른 자기계발 이야기(대구강의) by CHPC 민복기 코치님 [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 '프리다반사' 입니다. 정말 오랜만에 글 남기네요. 그동안 '나'를 알기 위한 핑계로 여러 가지 책을 통해서 알아가고 있을 때쯤 CHPC 민복기 코치님의 강의를 이웃 블로거님 통해서 알게 되었어요. CHPC 가 무슨 뜻이죠? CHPC는 Certified High Performance Coaching의 약자로 전 세계적인 자기계발 전문가 Brendon Burchard가 만든 코칭 과정입니다. 이러한 교육과정을 민복기 코치님은 4번 다녀오셨어요. 그리고 국내 1호 강사이십니다. 2015년 코치 인증 교육(미국, 캘리포니아) 2016년 Expert Academy 교육 2017년 코치 재인증 교육(미국, 샌디에이고) - CHPC는 2년마다 재교.......

[나의 강점]나만의 강점 스토리 [내부링크]

안녕하세요? 자유로운 일상을 꿈꾸는 '프리다반사' 입니다. 현재 작심선생님의 [커리어 만들기 온라인 프로젝트 2기]에 참여하고 있는데요. 3주차 나의 강점에 관한 글을 스토리 형식으로 블로그 포스팅하는 미션입니다. 정확히 나를 알고 되돌아 보는 시간이죠. 자.....그러면 시작합니다^^ 온라인 다중지능검사(http://multiiqtest.com/) 기준으로 상위 3가지 순서로 작성해 보았어요. 1. 인간친화지능 이전부터 어떠한 조직에 소속되면 큰 무리없이 사람들과 잘 어울렸어요. 그렇다고 사회생활을 잘하고 그런건 아니에요. 무난하게 티내지 않고 잘 어울려서 살아온거죠. 대학시절 동아리 활동이나 현재의 직장에서의 동료들간에도 서.......

달서구 독서모임 '나침반' 15회차 후기 [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 '프리다반사' 입니다. 대구 달서구 독서모임 '나침반' 독서모임 후기입니다. 장소는 주커피에서 실시하였습니다^^ 이번 주 선정책은 핑크펭귄(빌비숍 지음 / 스노우폭스북스) 입니다. 다음 주까지 2주간 걸쳐서 진행 예정이니까 참고하세요^^ 나는 그냥 펭귄인가? 핑크펭귄인가! 모든 비즈니스에 우글거리는 검고 하얀 펭귄떼 수많은 펭귄 무리에서 당신은 유일한 존재인가! 제화나 서비스의 종류가 다양하지 않았던 시절에는 기능에 충실한 제품을 시장에 내놓으면 소비자는 다른 비교 대상이 다양하지 않았기 때문에 상품을 선택하는데 큰 고민이 없었다. 하지만 지금은 너무 많.......

[여행] 대명리조트 단양, 다누리 아쿠아리움 [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 프리다반사 입니다. 즐거운(?) 휴가철을 맞이하여 현재 제가 있는 곳을 소개할게요. 저는 지금 충북 #단양 #대명리조트 에 있어요. 남한강이 훤히 내려다보이는 곳에 위치하고 있죠. 단양이라는 곳에 처음 와봤는데요. 확실히 대구보다는 덜 덥네요^^ 고속도로 타고 오면서 가족들 다 모시고 오느라 약간은 험난했지만 무사히 숙소에 도착해서 하룻밤 잘 지냈습니다. 설렘을 안고 아이들과 와이프님을 모시고 충북 단양으로 출발합니다. 일단 거리상 2시간 소요 예상되기에 둘째가 조금은 걱정이 되긴 하지만 그냥 갑니다. 찡찡거리는 둘째를 달래기 위해 휴게소에서 맛있는 식사를 하고 간식거리를 구.......

[여행] 단양 카페산(CAFE SANN), 도담삼봉 [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 프리다반사 입니다. #단양여행 2일차입니다. 새벽아침 숙소 앞의 모습을 사진으로 감상해보시죠^^ 사진으로 보기엔 너무 아까웠습니다. 그리고 더위를 싫어하는 저에게 아침온도가 서늘한 게 너무 좋더라고요. 아침부터 서둘러 나갈 준비를 시작합니다. 맛있는 아침 조식 뷔페를 먹기 위해서죠^^ 리조트내에 있는 #DARIAN 이라는 곳에서 식사했습니다. 조식 시간은 아침 07:30~11시까지입니다. 아침에 사람도 많이 있더라고요. 둘째 딸아이 이유식도 가져갔는데 그건 먹지도 않고...... 마침 조식 메뉴에 있던 전복죽을 발견하고 혹시나 해서 먹여봤는데 엄청 잘 먹더라고요. 그렇게 잘 먹는 거 처음.......

[육아] 독박 육아에 대한 생각 [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 프리다반사입니다. 지난 이틀간 가족들과 1박2일 단양 여행을 마치고 오늘부터는 아내와 장모님 그리고 첫째 딸아이가 베트남으로 출국하는 날입니다. 저는 더운 나라는 사양하는 편입니다. 더위를 싫어하기 때문이죠. 둘째도 아직 많이 어려서 같이 남아 있기로 했습니다. 독박육아 하는거죠!!!ㅋ 사실 아내가 그동안 둘째 낳아서 키우고 첫째까지 캐어하느라 고생했으니 며칠 동안 휴가 가는 겁니다. 애들 다 데리고 가면 제대로 놀지도 못하고 힘드니 제가 국내에 남아서 둘째 돌보고 있어야 착한 아빠/남편 아닐까요? 아직 엄마 손이 많이 필요한 시기라 조금은(?) 걱정되기도 하지만 집에서 에어.......

[책속의 한줄]현실은 중요하지 않다 [내부링크]

한계는 마음에 있다. 뭔가를 할 수 있다고 마음속에 그릴 수 있으면 정말 할 수 있다. 100퍼센트 믿는다면! 우리는 모두 조건에 상관없이 원하는 사람이 될 수 있습니다. 꿈의 힘을 키워나가면 됩니다. 혼자서 하기 힘들다면 다른 사람에게 스스로를 일으켜 세울 수 있도록 도와달라고 하세요. 어떻게 하면 혼자 나아갈 수 있는지 그 방법을 상담하세요. 저도 일부러 시간 내어서 주변의 사람들에게 상담을 하곤 합니다. 그러면 무언가 해결책이 나오게 되는 거죠. 당신에게는 상상력이라는 천부적 재능이 있습니다. '현실'에 발목을 잡히지 않으면 여러분의 눈이 기회를 볼 수 있고 여러분의 귀가 방향을 들을 수 있으며, 여러분의 정.......

[정보] 밥 먹고 바로 과일 먹으면 독이 된다? [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 프리다반사 입니다. 지난주 독서모임 때 선배님께서 공유해 주신 음식에 관한 내용을 포스팅 보았습니다. 그동안 몰랐던 사실이었는데요. 과일을 엄청 좋아하는 저로서는 앞으로 과일 먹는 방식에 대해서 조금씩 바뀌어야겠다는 생각을 했습니다. 식전 1시간, 식후 3시간에 먹으면 건강에 도움 대부분의 사람들이 과일을 좋아한다. 그런데 과일은 언제 먹는 것이 제일 좋을까? 많은 사람들이 밥을 먹고 나서 후식으로 먹는다. 과일이 소화를 잘 되게 하기 때문에 식사 후에 먹는 것이 좋다고 여기는 것이다. 실제로는 그렇지 않다. 식사 후 바로 과일을 먹는 것은 독을 먹는 것과 같다. 음식을 먹는 원.......

[생각] 직장인에게 공부가 필요한가? [내부링크]

1. 직장인에게 공부는 필요한가? 10년 후 후회하기 않는 삶을 위해서라도 지금부터 하고 싶은 공부를 해야 한다. 지금 나의 인생은 지금까지 내가 공부한 결과이다. 공부하는 인간에게 은퇴 후 남은 인생은 짐이 아니라 덤이다. 하늘이 준 선물인 것이다. 무기력한 일상생활에 활력을 주고 정신력을 맑게 해주는 것도 바로 공부이다. 참된 공부는 우리에게 힐링도 되면서 상상력도 선사하고 무한 창의력을 제공하기도 한다. 그런 공부로 내공이 쌓인 직장인은 진정한 프로가 될 수 있다. 현재 당신이 20대이거나 30대이면 주식이나 펀드에 투자하는 것보다 자기 자신에게 투자해야 된다는 사실을 말해주고 싶다. 배움에 대한 투자와 성과는 확실.......

[육아] 돌 전 아기에게 위험한 음식 [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 '프리다반사' 입니다. 이번 달에 돌을 맞이하는 딸아이를 가진 아빠로써 최근 모유를 끊고 이유식을 시작하고 있는데요. 모유 끊기 힘들더군요. 아이가 맨날 엄마한테 보채고 밤에 잠도 안 자고....... 지금은 이유식도 많이 먹고 식탐이 많은 아이라서 이것저것 먹다가 결국에 장염이 걸렸어요. 하지만 이제는 이유식만 하고 바나나 이외에는 절대 먹이지 않습니다. 좀 더 크고 하면 맛있는 간식 더 챙겨서 먹이려고 해요. 그리고 이번을 계기로 돌 전 아이에게 위험한 음식에 대해서 알아보고자 합니다. 1. 키위 첫 번째, 키위입니다. 키위는 신맛이 강하기 때문에 돌전 아이에게 먹이기.......

[책속의 한줄] 성공은 실패의 역사다. [내부링크]

사람들은 성공과 실패가 반대말이라고 생각하지만, 알고 보면 그것은 같은 과정의 선물이다. 인생의 낙오자 중에는 자신이 얼마나 성공 가까이에서 포기한 줄 모르는 사람들이 많다. 난 실패한 적이 없다. 전구에 불을 밝히는 10,000가지 방법을 찾았을 뿐이다. 그중 9,999가지는 효과가 없었고 한 가지는 효과가 있었다. 성공은 넘어지는 횟수보다 한 번 더 일어나는 경험이 쌓여 이루어진다고 합니다. 에드 코울은 "물에 빠져서 익사하는 게 아니라 물에서 나오지 않기 때문에 익사하는 것이다"라고 했습니다. 사람들이 성공하는 과정에서 가장 배우기 어려워하는 것이 실패를 극대화하는 겁니다. 당신을 무너뜨리는 것은 실패가 아.......

[단상]자기계발에 대한 생각 [내부링크]

자기의 타고난 모습대로 살 수 있다면 가장 자연스러운 일이다. 자신에게 가장 잘 어울리는일, 자신이 가장 잘할 수 있는 일, 그 일을 하면 신이 나는 일을 발견하고 개발하여 시간과 더불어 함께 성숙해질 수 있는 그런 일을 가진다는 것은 행복이다. 사람은 잘 변하지 않는다. 내향적인 사람이 20년 간 세일즈맨을 했다면, 그 동안의 그의 마음고생이 어떠했는지 금방 알 수 있다. 겉으로 보기엔 그 사람이 외향적으로 보일지도 모른다. 그의 직업은 그가 쾌할할고 시원시원하고 대인관계에 있어 적극적인 사람이기를 요구하기 때문에 그렇게 보이려고 애써 왔을 것이다. 그러나 그런 의도적인 노력을 해오면서 그의 마음은 늘 불편했을 것이고.......

달서구 독서모임 '나침반' 14회차 후기 [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 '프리다반사' 입니다. 대구 달서구 독서모임 '나침반' 독서모임 후기입니다. 장소는 주커피에서 실시하였습니다^^ 이번 주 선정책은 지난주와 마찬가지로 GRIT(김주환 지음 / 쌤앤파커스) 입니다. 이번 주까지 2주에 걸쳐서 진행하기로 하였습니다. 달서구 독서모임 '나침반' 13회차 후기 실패하므로 포기하는 것이 아니라, 포기하므로 실패하는 것이다 그릿(GRIT)은 스스로의 능력이 성장하고 발전할 수 있다는 신념을 바탕으로 온갖 어려움과 역경을 포기하지 않고 자발적인 열정으로 자신이 세운 목표를 향해 끝까지 노력할 수 있는 능력을 말합니다. 그릿은 마음만.......

[강연후기]브라이언 트레이시 동기부여가 [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 프리다반사 입니다. 오늘 포스팅할 주제는 블로그로 통하는 길을 열게 해준 '자유의지'님이 공유해주신 브라이언 트레이시 동영상 내용입니다. 저희 디노블 단톡방에 공유해 주셨죠. 8억짜리 강의를 공유해주신 자유의지님께 감사드립니다^^ 자기계발과 동기부여가로 워낙 유명하신 분이고 책도 여러권 쓰신분이라 많이들 아실테지만 실제로 강연은 처음으로 접해봤습니다. 그리고 책도 많이쓰신분이기도 하고요. 누구나 생각만 바꾸면 성공할 수 있다. 브라이언 트레이시는 불우한 가정에서 태어나 성장과정에도 문제아 취급을 받았습니다. 게다가 학교생활과 성적도 바닥이었고 고등학교.......

내 안의 8가지 성격(엠그램 무료 성격 테스트) [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 프리다반사 입니다. 사람들은 얼마나 자기 자신을 잘 알고 있을까요? 자신의 성격을 제대로 알고 있는 사람은 몇이나 될까요? 사실 저도 제 성격을 잘 모릅니다. 본성이라는 게 극한의 상황에 닥쳤을 때만 나온다고 하죠? 아직 그러한 상황을 못 겪어봐서 그런지 스스로에게 질문을 던져 봤어요. 그렇다고 지금까지 너무 곱게 자라온 것도 아닌데 말이죠. 그래서 '나'에 대해서 어떠한 성격인지 조금 더 알기 위해 #무료성격 #진단프로그램인 엠그램을 이용하여 알아보도록 할게요^^ #엠그램 성격 진단 프로그램은 아래로 들어가시면 됩니다. 아래는 #성격검사 처음에 나오는 내용입니다. 1.......

환자혁명 - 조현경 / 에디터 [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 프리다반사 입니다. 오늘 포스팅할 내용은 지난달에 읽은 책 '환자혁명' 입니다. 이 책은 와이프가 구매해서 먼저 읽고 저한테 추천해준 책입니다. 최근들어 건강에 대해 관심도 많아지고 세월이 흘러 노화가 진행되니 나도 예전 같지가 않구나 라고 느끼게 된 찰나에 이 책을 집어 들고 순식간에 읽은 책입니다. 읽어보신분들은 아시겠지만 이 책의 내용은 현대 의학에 대해 무척 비판하고 있는데요. 그럴만한 이유가 있더라고요. 저자는 현대의학의 증상에 대해서만 중점을 두고 치료하는 것에 대해 반대하고 있고 질병의 원인을 파악하고 그 원인을 치료해야 된다고 저자는 이야기 하고.......

[일상] 새벽 산책 [내부링크]

미라클 모닝을 지난 2월부터 시작하였다. 새벽 4시에 알람을 맞춰놓고 일어나 나만의 시간을 가졌다. 사실 중간에 너무 피곤하거나 새벽에 아이들이 잠에서 일어나 달래고 하면 시간을 지나칠 때도 있었다. 그러한 경우를 제외하고는 실행 중이며 앞으로도 쭉 새벽 기상을 할 것이다. 새벽 기상 후 변화 어제는 새벽 기상 후 내방에서 책을 보고 있는데 둘째 딸아이가 잠에서 일어나 내방으로 들어왔다. 그 전날 회사일로 인해 늦게 퇴근하고 집에 왔는데 아빠도 못 보고 일찍 잠들었다는 엄마 말을 듣고 아마도 아빠가 보고 싶어서 일찍 일어난듯했다. 나를 보고 있는 모습이 측은하게 다가왔다. 얼른 가서 안아주고 말도 걸었다. 현재 세상에 태.......

[셀프점검]블로그 1일 1포스팅 2주차 [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 프리다반사 입니다. 이번 포스팅 내용은 블로그 글쓰기 점검이에요. 지난 7/7(일) 디지털 노마드 블로그 부산 강의(by 자유의지님)를 듣고 시작하게 된 30일 블로그 1일 1포스팅(7/11~8/9) 도전과제가 2주차에 접어들었습니다. 거기다가 새벽 기상까지 말이죠. 시간과 장소를 구애받지 않고 사는 삶이 가능해? by 디지털노마드 자유의지님(부산) 오늘부터 블로그 1일 1포스팅 시작합니다^^ 새벽 기상은 이전부터 해왔던 거라 나름 자신 있었는데 매일 블로그에 포스팅하려니 쉽지가 않더라고요. 매일 무언가 흔적을 남긴다는 도전이 쉬운 게 아니지만 하루씩 채워간다는 뿌듯함으로 도전 중에 있습니.......

아이들의 중이염 원인과 대책 [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 '프리다반사' 입니다. 요즘 날씨가 작년만큼은 아니지만 장마 기간에다가 후덥지근해서 에어컨을 한 번씩 틀게 됩니다. 특히 아이들이 있는 집에서는 조금은 망설여지는 게 사실입니다. 왜냐하면 면역력이 낮은 아이들에게 잔병에 걸리기 쉬우며 중이염까지 이어지기 때문이죠. 실제로 잔병을 앓는 3세 이하 소아의 약 25~40%가 중이염 증상을 보인다고 알려져 있다고 하네요. 또한 어린아이들은 귓속 관이 성인보다 짧고 수평이어서 바이러스 및 세균의 침투가 훨씬 쉬워서 자주 걸린다고 합니다. 얼마 전 집에 저희 큰딸아이도 밤에 귀에 통증이 있어서 밤새 앓다가 다음날 병원에 가니 &.......

대구 독서모임 '나침반'을 소개합니다. [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 프리다반사 입니다. 현재 새벽 날씨는 태풍이 지나가는 길이라 비가 많이 오고 있습니다. 부디 큰 피해 없이 지나가길 바랍니다. 오늘 포스팅할 내용은 제가 참석하고 있는 대구 달서구 독서모임 '나침반'입니다. 지난 4월 말에 결성되어 지금까지 진행되고 있으며 8개의 각기 다른 테마의 책을 선정해서 주~욱 오게 되었습니다. 사실 독서모임에 제가 스스로 참석하고 있다는 사실이 몇 달 전만 해도 상상하기 어려웠습니다. 어쩌다 한 번씩 책을 읽기도 했지만 엄청 깨끗하게(?) 읽었고 시간도 꽤 걸렸거든요. 그러다가 다 읽고 나면 기억나는 것도 없고 실천하는 것도 없는 무의미한(?) .......

새벽기상 후 변화 [내부링크]

지난 2/24 이후 부터 새벽기상을 하고 있다. 직장인은 알것이다. 평일과는 달리 주말에는 눈이 일찍 떠 지는 사실을...그렇게 일어나 혼자만의 시간을 갖지만 대부분 무의미하게 보내는 시간이 많았다. 영화를 보거나 평소에 관심분야의 유투브를 보내시간뿐이었다. 하지만 지금은 새벽의 할 일과 목적의식을 가지고 새벽기상을 하고 있다. 한때는 아이들을 핑계로 일찍자고 출근시간에 맞춰 일어났다. 보통 저녁 10시쯤 아이들을 재우면서 같이 잠들고 다음날 출근을 위해 억지로 일어나는게 일상이었다. 하지만 독서를 통해 스스로 나약해진 모습을 발견하고 개선하고 성장하는 모습을 보이고자 새벽기상을 결심하였고 지금은 어느정도 습관화.......

대구 달서구 독서모임 '나침반' 13회차 후기 [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 '프리다반사' 입니다. 대구 달서구 독서모임 '나침반' 13회차 후기입니다. 모임 장소는 Zoo Coffee였고요. 모임장이신 구봉주 선배님과 함께 진행하였습니다. 이번 주 선정책은 GRIT(김주환 지음 / 쌤앤파커스) 입니다. 이 책을 가지고 다음 주까지 2주에 걸쳐서 진행할 예정입니다. 잠재력을 실력으로, 실력을 성적으로 결과로 증명하는 공부법 GRIT입니다. 책에서 말하는 GRIT의 의미는 '끝까지 노력할 수 있는 마음의 힘'입니다. 성공하는 사람들이 공통적으로 갖고 있는 능력 중 하나인 GRIT은 공부법에도 적용시킬 수 있다는 사실을 초점을 맞춰 김주환 님이 쓰신.......

제 블로그 이웃을 소개합니다(디노블 25기 1조) [내부링크]

안녕하세요? 자유로운 일상을 꿈꾸는 '프리다반사' 입니다. 오늘 포스팅 주제는 '제 블로그 이웃을 소개합니다'입니다. 지난 디지털 노마드 블로그 부산 강의 이후로 저희 조원들과(디노블 25기 1조) 매일 단톡방에서 응원하고 있는데요. 저만 빼고 전부다 부산/경남에 거주하고 계신 분들입니다. 그럼 차례대로 소개 드릴게요^^ 1. 빛나다 님 첫 번째로 저희 25기 1조 조장님이신 '워킹맘 빛나다'입니다. 현재 워킹맘으로 일과 육아를 병행하고 계신 슈퍼맘이죠. 블로그 구독자 수도 2천 명을 눈앞에 두고 계신 감히 범접할 수 없는 분이십니다^^ 매번 저희 카톡 방의 리더로서 조원들에게 한줄기 빛과 같은 존재.......

끝없는 추구 - 덱스터예거(도서출판 나라) [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 '프리다반사' 입니다. 포스팅할 내용은 얼마전 독서모임 구봉주 선배님으로 부터 선물받은 덱스터 예거의 "끝없는 추구' 입니다. 덱스터 예거는 자타가 공인하는 최고의 네트워커 라고 하는데요. 제가 생각하는 이 책의 가장 큰 장점은 읽기가 아주 편하다는 겁니다. 평상시에 책읽기를 좋아하시지 않은 분들도 이 책은 읽기 쉬울 듯 합니다. 30개의 작은 챕터로 구성되어 있으며, 장시간의 독서보다는 잠깐 생기는 자투리 시간이나 아침에 일찍 기상해서 하루를 시작하기 전 조금씩 읽기가 편할 것 같아요. 유명한 학자나 동기부여가들에게 의해서 집필된 좋은 책들이 분명히 훌.......

부동산 흐름을 쉽게 파악하는 법(KB 리브온) [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 '프리다반사' 입니다. 오늘은 부동산에 관해 공부하거나 흐름을 쉽게 파악하는 방법에 대해서 간략하게 포스팅하고자 합니다. 요즘은 워낙 부동산 관련 정보가 넘쳐나는 시대입니다. 그럴 때마다 어느 곳에서 정보를 얻어야 할지 막막하실 때가 많으시죠? 저를 포함하여 부동산 초보자들에게 관련 정보를 쉽게 얻을 수 있는 곳을 소개 드리고 자 합니다. KB 주간동향 KB LiivOn 사이트입니다. 주간 단위로 현재의 부동산 시장 흐름을 분석하여 매주 금요일마다 업데이트됩니다. 회원가입 없이 누구나 관련 자료를 파악하고 분석할 수 있어요. 관련 게시판에 들어가 보시면 첨부파일이 3개 있.......

당신의 블로그 글쓰기 주제는? [내부링크]

당신의 블로그에 메인 주제는 무엇인가요? 안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 '프리다반사' 입니다. 블로그 글쓰기 30일 프로젝트를 진행하면서 제일 먼저 떠오른 고민이 블로그 글쓰기 주제입니다. 특히나 글쓰기에 소질이 없거나 초보이신분들은 이부분에 관해 고민이 많으실텐데요.(제가 그렇습니다^^) 몇가지 주제선정에 관한 팁을 작성해볼게요^^ 1. 일상생활 초보이기에 가장 만만한 주제가 될 수 있을것 같아요. 누구나 똑같은 24시간을 보내면서 여러가지 이벤트가 발생하게 되는데 매번 같은 일상이라도 조금만 신경써서 들여다보면 글쓰기 주제가 될만한 것을 찾을 수 있을거에요. 저같은 경우 생활하면서 무언가 조.......

복날 삼계탕을 꼭 먹어야 하나요? [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 '프리다반사' 입니다. 어제는 초복(初伏) 이었는데요. 우리나라 3복 중에 첫 번째로 드는 복날입니다. 저도 어제 회사점심에 삼계탕이 나와서 맛있게 먹었는데요. 이전에는 반마리만 나왔던것 같은데 이번에는 한마리 통째로 나오더라구요. 맛있게 먹었습니다^^ 그래서 문득 드는 생각이 복날 삼계탕이나 몸보신 음식을 먹는 이유가 무엇일까? 고민해 보았어요. 1. 현대인에게 복날 삼계탕은 득이될까? 해가 될까? 정답은 개인에 따라 차이가 있습니다. 일반적으로 소, 돼지, 닭고기, 생선, 우유, 콩류 등은 양질의 단백질로 비타민 B1, B2도 풍부하고 체력보강에도 도움을 줍니다.. 그 중.......

대구 월성동 키즈까페 슈슈봉봉 [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 그리는 남자 '프리다반사' 입니다. 어제는 날도 덥고해서 아이들과 함께 근처 #키즈까페 다녀왔어요. 프리미엄 키즈 까페인 #슈슈봉봉(월성점)은 영유아 아이들을 위한 까페에요. 현재 5살 2살 딸아이가 있는데 둘이 같이 붙어서 놀기에 이만한 곳이 없다면서 와이프의 강력 추천으로 방문하게 되었습니다. 위치는 대구 #달서구 #월성동 에 위치하고 있구요. 건물 지하 1층에 주차하시고 8층으로 가시면 됩니다. 입구 카운터 입구 카운터 입니다. 바로 아이들 체온부터 측정합니다. 안아픈 아이들을 배려하기 위함이겠죠? 비용은 12개월 이하는 5천원, 어린이 12,000원(2시간/30분당 초과 2천원), .......

대구 달서구 독서모임 '나침반' 12회차 후기 [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 '일상다반사'입니다. 독서모임 장소는 'zoo coffee'에서 매주 진행합니다^^(18시~20시) 이번주 선정책은 '여덟단어(박웅현 지음 / 북하우스)' 입니다. 광고하시는 분이 쓰신 책인데 인문학적 소양이 꽝인 저에게 아주 쉽게 다가갈 수 있는 내용으로 알차게 구성되어 있었습니다. 빠르게 변화하는 광고시장에서 긴 시간 인정받기 위해서는 변치 않는 그 무언가가 있어야 한다는 것을 보여주는 것 같았어요. 지난주에는 '친절한 자유의지님'의 강의에 참석하느라 불참이어서 그때 제가 배운 내용을 같이 공유하고 알려드리고자 하는 생각을 가지고 참석했는데.......

시간과 장소를 구애 받지 않고 사는 삶이 가능해? by 디지털노마드 자유의지님(부산) [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 '프리다반사' 입니다. 그동안 참~~~말로 듣고 싶었던 자유의지님 디지털 노마드 블로그(디노블) 강의를 듣고 왔습니다. 여기저기서 듣기로 가성비가 엄청 뛰어나다는 소문을 확인하고 부산에서 강의를 하신다길래 바로 신청을 했었죠^^ 3시간 강의였구요. 중간에 한번쉬었지만 시간 가는줄 몰랐네요^^ 강의 장소는 부산 연산구에 위치한 '엠제이경매스쿨' 이었습니다. 디지털 노마드란? 원하는 일을 하면서 시간과 장소에 구애 받지 않고 살기 사실 노마드란 단어만 알았지 '디지털 노마드'가 무엇일까 라는 의문을 갖고 있었고 이번에 수업을 통해 개념을 확실히 알수.......

오늘부터 블로그 1일 1포스팅 시작합니다^^ [내부링크]

안녕하세요? 오늘도 자유로운 일상을 꿈꾸는 '프리다반사' 입니다. 오늘부터 블로그 1일 1포스팅이 시작되었습니다. 그 시작은 '자유의지'님의 디지털 노마드 블로그 강의를 듣고 시작하게 되었는데요. 막 퍼주시는 그 분의 강의로 제 인생의 새로운 도전이고 목표가 되었습니다. [공유] 디지털노마드 블로그 강의 7월 신청 (평일, 주말) 솔직히 부담이 됩니다. 매일매일 나에 대한 일상이나 생각을 기록한다는게 쉽지는 않거든요. 어떤 주제로 해야하고 어떤한 내용을 적어야 하는지 고민이 많아 질 듯하네요^^ 그렇지만 저희 이웃분들과 함께하고 멋진 우리 25기 1조 분들과 함께 한다면 하나의 좋은 습관으로 자리잡게 되.......