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건강 지키는 여름철 운동 방법 [내부링크]

여름에는 날씨가 더워 몸이 빨리 피로해지고 운동하기 귀찮고 움직이기 싫은 사람도 있다. 그러나 운동은 건강에 필수적입니다. 대한체육회와 함께하는 하계스포츠 규칙을 소개합니다. 1. 체온조절 여름에는 낮 최고 기온이 30C 이상인 날이 많고, 35C 이상의 폭염 주의보가 있는 날도 있습니다. 특히 무더위가 가장 심한 날에는 최고기온이 인체의 정상 체온보다 36.5C 더 높은 날도 있습니다. 외부 공기 온도가 사람의 피부 온도보다 높을 때 운동을 하면 열이 방출되지 않고 체온이 위험한 수준에 도달하여 건강에 위협이 될 수 있습니다. 따라서 여름, 특히 폭염주의보가 발령되는 날에는 운동강도를 평소보다 10~20% 낮추고 낮에는 직사광선을 피하고 아침이나 저녁에는 운동을 하는 것이 좋다. 지속적으로 운동을 한다면 땀샘이 발한을 개선하고 체온을 더 쉽게 조절하기 때문에 강도보다 빈도에 더 주의를 기울여야 합니다. 당신은 운동에 대한 욕심이 매우 강하므로 평소처럼 운동 강도를 유지하거나 고강도

2022년 수산전시회 개최(인기 생선 6종 40% 할인) [내부링크]

오징어, 고등어 등 인기 생선 6종을 최대 40% 할인된 가격에 구입할 수 있는 행사와 테이크아웃 사시미 등 가족의 지출을 늘릴 수 있는 이벤트도 진행된다. 해양수산부는 소비자의 물가인식을 쉽게 하기 위해 14일부터 31일까지 18일간 '2022 대한민국 수산전시회-7월 여름방학 특별전시회'를 개최한다고 13일 밝혔다. 오징어, 고등어, 대구, 오징어, 조기(굴), 멸치 등 인기 어종 6종과 가계 소비가 증가한 테이크아웃 사시미(송어, 가자미)를 선보이는 프로그램이다. 이번 행사에는 이마트, 홈플러스, 롯데마트, GS리테일, 이마트 트레이더스 등 오프라인 12개 매장과 SSG.com, 쿠팡, 위메이크프라이스 등 온라인 21개 매장이 참여한다. 해양수산부는 20% 할인을 제공하며 한도는 1인당 10,000원입니다. 기업 자체 할인에 참여하는 것 외에도 소비자는 각 품목을 최대 40% 할인된 가격에 구매할 수 있다. 재래시장 할인도 있습니다. 소비자는 간편결제진흥원 제로페이 앱에서 '모

자영업자 손실보상금 600만원 신청 간단하게 하기 [내부링크]

영업시간 제한 등 손실 보상의 사각지대에 놓여야만 했던 자영업자 및 소상공인의 손실보상금 신청 소식입니다. 별도 증빙 없이 신속하고 간편하게 지급된다고 하니 아직 신청하지 않으신 분은 서둘러 신청하시기 바랍니다. 자영업자, 소상공인 손실보상금 600만원 신청 방법 및 대상, 지급일 등 안내는 아래 링크를 참고하시면 됩니다. https://fabulous7.tistory.com/entry/자영업자-손실보상금-600만원-신청-홈페이지-및-최신-정보-총정리 자영업자 손실보상금 600만원 신청 (홈페이지 및 최신 정보 총정리) 드디어 29일 자영업자 및 소상공인 등 총 370만 명에 최소 600만 원, 최대 1,000만 원에 이르는 코로나19 손실보상금을 지급하는 내용의 추가경정예산안을 처리하기로 합의했습니다. 소상공인 및 자영업자 손실보.. fabulous7.tistory.com 소상공인 손실보상금 600만원 신청 지급 대상 추경 이후로 손실보상금 관련 내용 확인해보고 계십니까? 아래 정

모바일 운전면허증 발급 및 효력 정보 [내부링크]

운전 면허증은 모바일 장치로도 휴대할 수 있습니다. 진정한 '모바일 아이디 시대'가 열렸습니다. 모바일 운전면허증 발급 및 효력 정보입니다. 모바일 운전면허증에 관한 자세한 내용은 아래 링크를 참고하여 주시기 바랍니다. https://fabulous7.tistory.com/entry/모바일-운전면허증-발급-방법 모바일 운전면허증 발급 방법 총정리 (ft. 발급 혜택 포함) 도로교통법에 따라 개인 스마트폰에 모바일 운전면허증을 발급받을 수 있게 되었습니다. 모바일 운전면허증은 플라스틱 운전면허증과 동일한 법적 효력을 가진다고 하니 이번 기회에 쉽게 발급받으셔서 앞으로 더.. fabulous7.tistory.com 모바일 운전 면허증은 개인의 휴대 전화에 발급되는 운전 면허증으로 실제 플라스틱 운전 면허증과 동일한 법적 효력이 있습니다. 행정안전부와 경찰청은 27일 서울 강서구 운전면허시험장에서 모바일 운전면허증 전국 발급 개소식을 가졌다. 전국 27개 시험장과 258개 경찰서에서 발급

치즈피자는 별로지만 고구마피자는 맛있어 [내부링크]

달달한 게 좋아서 그런가봐. 나는 치즈만 있는 피자는 입맛에 맞지 않더라구. 달달한 고구마무스가 들어간 피자라면 먹을만하지. 그런데 치즈 피자를 좋아하는 사람들이 꽤 많더라? 내 주변에 고구마피자를 더 좋아하는 사람은 많지 않을 것 같아.

기준 중위소득 뜻과 계산 방법 [내부링크]

기준 중위소득의 뜻과 계산 방법 알려드리겠습니다. 기준 중위소득이란 기초 생활 보장 및 복지 급여 등 정부 지원 기준으로 활용하기 위해 우리나라의 모든 가구를 소득 순으로 순위를 매겨 가장 가운데에 해당하는 가구의 소득을 말합니다. 보건복지부 장관이 급여의 기준 등에 활용하기 위해 중앙생활보장위원회의 심의·의결을 거쳐 고시합니다. 교육급여, 주거급여, 의료급여, 생계급여 받을 수 있는지, 혹은 내가 정부의 보조금 수급 대상이 되는지를 확인하시려면 본인이 중위소득 몇 %에 해당되는지 확인하셔야 합니다. 2022년 기준 중위소득 표와 계산 방법은 아래 페이지를 참고하시면 됩니다. 10%, 20%, 30%, 40%, 50%, 60%, 70%, 80%, 90%, 100%, 110%, 120%, 130%, 140%, 150%, 160%, 170%, 180%, 190%, 200%까지 모두 있습니다. (1인 가구 및 다인 가구 포함) 2022년 기준 중위소득 표 보러 가기 https://fabu