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20대 후반 재테크 현황[남자] [내부링크]

내 블로그의 취지는 정보의 공유이다 치료든 재테크든 좋은 말이든 결국 남에게 도움이 되면 좋지 않을까? 라는 생각에 계속해서 작성한다. 재테크를 하면서 자신의 현재 상황을 잘 파악하는 게 중요하다고 생각한다. 현재 나는 주식에 약 3천만 원, 나머지는 현금 or 적금으로 들고 있다. 총 6천만 원 정도 내년까지 모으면 8~9천 정도 모을것 같다. 연봉은 현재 연차가 낮아 4000~5000 정도이고 내년에 이직하면 6000~7000 정도로 계약할듯 하다. 연봉이 정해져 있지 않은 것은 물리치료사(도수치료)는 최소 연봉만 있다 그 이후는 노력 여하에 따라서 연봉이 달라진다(인센티브) 현재는 병원에서 환자 수로 1등이고 이를 바탕으로 이직할 예정이다. 소비패턴 한 달에 대략적으로 평균 50만 원 정도 사용하는듯하다 물론 교육비나 필요한 것 있으면 쓸때도 있어서 한 번에 돈이 확확 빠져나간다. 그래도 대략 50만 원 정도, 돈을 쓸 시간이 따로 없을 뿐더러 평일에는 근무하고 운동후 책보고

발목골절 도수치료 [내부링크]

70대 여성분 길을 걷다가 보도블록 튀어나온 것을 보지 못하고 그대로 넘어져 발목 골절 병원에서는 수술 권유 했지만 수술 거부로 약 6주간 통깁스 풀고 나서 바로 병원으로 와서 재활 받으시는 분인데 오늘로 2번 정도 왔다. 현재 상태는 dorsiflex은 약 5도 정도 안되고 plantaflex은 전부 나오는 편. 통증은 발목 앞쪽과 옆쪽 걸을 때 통증이 있다고 한다 통증의 강도는 약 10점 중 2점 정도 병원에서도 관절이 많이 안굳었다고 했다더라. 붓기가 심해 현재 치료는 soleus, gastrocnemius, TA, flbularis 등등 건드렸고 mfr과 부기 빠지라고 림프순환도 같이했다. 관절 mobilization과 통증경감을 위해 traction도 약하게 적용하였다. 치료 끝나고 신발에 힘들게 안 넣어도 그냥 들어간다고 예약을 쭉 잡고 가신 할머니 결국 붓기가 있으면 가뜩이나 골절 후면 영양분이나 혈액 공급이 발 쪽으로 쭉쭉 들어가 줘야하는데 부종으로 압박받고 있으면 순

목, 어깨가 무겁고 쑤시는 승모근/등세모근 통증 원인(기시,정지,작용) [내부링크]

승모근 기시 정지 작용 상부섬유 기시 : 후두골 상한선 부위, 항인대 상부, C1-C5 극돌기 정지 : 쇄골 외측 1/3 지점 뒤 작용 : 견갑골 거상, 상방회전 중부섬유 기시 : 항인대 하부, C6~T5 극돌기 정지 : 견갑골의 견봉, 견갑골극 상연 작용 : 견갑골 내전 , 상방회전 하부섬유 기시 : T5~T12 극돌기 정지 : 견갑골극의 상각 작용 : 견갑골 내전, 상방회전 편측의 기능 동측의 측굴과 반대쪽의 회전 양측의 기능 두개골 및 상부 경추 신전 어깨의 거상과 견갑골이 척추 쪽으로 내전 승모근 통증 증상 1. 승모근은 일시적인 통증이라기 보다 만성적인 통증이 대부분이다. 통증의 양상은 무거운 중량 조끼를 입은듯한 느낌. 무겁고 목이 뻑뻑하다 2.목의 회전 시 통증 끝 범위에서 목이 잘 안 돌아갈 경우 자세히 봐야 한다. 3.만성적인 두통 머리가 무겁다고 많이 표현한다 4. 어깨의 높낮이 차이 이건 다른 요인에 의해서도 생길 수 있지만 승모근이 심하게 활성화되어 있는 경우

손가락이 저리는 디스크성 사각근/목갈비근 통증 원인(기시, 정지, 작용) [내부링크]

전사각근 중사각근 후사각근 상지치료의 꽃인 사각근을 알아보자! 사각근 기시정지 1. 전사각근(ant. scalene) 기시 3번 목뼈~6번 목뼈 횡돌기 (C3~C6 transverse process) 정지 1번 늑골 윗면 (upper surface of rib1) 2. 중사각근 기시 2번목뼈~7번목뼈 횡돌기 (C2~C7 transverse process) 정지 1번 늑골 윗면 (upper surface of rib1) 3.후사각근 기시 5번 목뼈 ~7번 목뼈 횡돌기 (C5~C7 transverse process) 정지 2번 늑골의 외측면 (outer surface of rib 2) 4.소사각근 기시 6번 목뼈~ 7번 목뼈 횡돌기 전면 (C6~C7 transverse process) 정지 제1늑골 외측면, 흉막 (outer surface of rib 1) 작용 편측의 경우 측굴(lateral flexion) 전사각근 -> 굴곡성향의 측굴 후사각근 -> 신전성향의 측굴 양측의 경우 전사

머리가 지끈지끈 거리는 통증 원인은? 두통엔 흉쇄유돌근(목빗근) (기시 정지 작용 신경) [내부링크]

흉쇄유돌근 기시 정지 작용 신경 흉골지 기시 흉골 sternum(manubrium) 정지 유양돌기 mastoid process 쇄골지 기시 쇄골 clavicle 정지 유양돌기 mastoid process 작용 굽힘(flexion) 옆굽힘(lateral flexion) 반대쪽 회전(rot. of head to opposite side) 폄(extension) 모멘트도 가지고 있다. 신경 더부신경 accessory nerve 정말 중요하다! 승모근 상부가 잘 안풀릴때 scm의 문제가 없는지 한번 살펴보자 더부신경이 scm을 뚫고 승모근을 지배하기 때문에 연관이 있는 경우가 많다. 흉쇄유돌근 통증의 증상 1. 귀 뒤 쪽 통증 귀 뒤 쪽 유양돌기가 있기에 눌렀을 때도 강하게 통증이 나타나는 편이고 통증도 뒤쪽으로 방사된다 정말 심하면 안면통증이 강하게 온다 뺨 어금니 눈 등 2.두통 내가 이전에 포스팅한 것들도 두통으로 써서 무슨 전부 두통이냐 이럴수도 있지만 사각근이 주는 두통은 T.O.

오십견 도수치료 [내부링크]

50대 후반 여성으로 오른쪽 어깨 외측 부위에 통증이 있었고 의사한테서 진단 받기로는 오십견(frozen shoulder)라고 진단받았다 마트에서 일하시는 분이었고 무거운 물건을 들고 선반 위로 옮기는 작업이 많다고 했다. 오른쪽 견갑이 왼쪽과 비교하여 상방 회전되어 있었고 견갑의 안쪽 면(median border)와 극돌기(spinous process) 사이도 왼쪽과 비교하여 많이 떨어져 있었다. 그외 test는 yergason's test, O'brien's test, neer test 진행했지만 neer외에는 별다르게 양성이 나오지는 않았다 증상은 굽힘시 통증 벌림시 통증 뒷짐 시 통증인데 굽힘과 벌림시 90도 정도부터 통증이 있고 뒷짐은 iliac crest까지 밖에 손이 가지 못했다. 치료사의 손으로 벌림시 견갑골을 수동적으로 상방 회전 시키고 팔을 가이드 하였을 때 통증 없이 완전 관절가동범위로 움직일 수 있었다. 이분 같은 경우에는 위팔 리듬 패턴이 깨져서 어깨가 망가졌