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건강하고 아름답게 살며 노화 늦추는 방법 공유(텔로미어 길이 늘리기, 뷰티 클라우드 유나님) [내부링크]

코로나로 세상이 떠들썩했던 2020년.어느새 일주일 내로 2021년이 시작됩니다. 개인적으로 올해는 특히 마음을 다스리기 어려웠던 한해로정말 많은 스트레스를 쉽게 받았어요. 그러다보니 어느새 나의 몸과 피부는 신경쓰지 않고나의 감정에만 집중했던 것 같습니다. 그래서 2021년에는 몸과 피부. 또한 마음도 함께 신경써보려고 합니다.평소 알고있었지만 지키지 못했던 것들 그리고새로 알게된 건강하고 예쁜게 노화를 늦추는 방법을 “뷰티 클라우드 유나”님의 유튜브 영상을 보고 다른 분들께도 방법 공유 해 드리려고 합니다.좋은 정보는 함께 공유하여 우리 모두 동안이 되어봐요! 또한 #유나 님 영상을 보고나서,제가 개인적.......

미드나이트 스카이 The Midnight Sky 2020 넷플릭스영화, 조지 클루니 감독&주인공, 줄거리 내용과 결말, 리뷰, 해석 [내부링크]

저는 개인적으로 공상 과학 영화를 참 좋아합니다. 아직 인간들이 다 알지 못하는 베일에 쌓은 미지의 공간과 신비로운 비주얼. 이번에 넷플릭스에서 그 우주에 대한 이야기는 물론단순한 가족에 대한 이야기가 아닌,죽음을 앞둔 한 노인의 삶과 이야기를 잔잔하면서 가끔은 화려한 영상미로 표현합니다.넷플릭스에서 배급하는 영화로,작가 Lily Brooks-Delton의2016 소설 Good Morning, Midnight을원작으로 하고 있습니다.또 하나 알아두실 점은이 영화는 “조지 클루니”의 7번째 감독 영화이며,주연 “어거스틴”역을 맡았습니다.평소 중후하고 멋있는 “조지 클루니”의 모습이 아닌,투병중인 노인 “어거스틴”을 만날 수 있.......

생 아채 많이 먹기 프로젝트 : 백종원 선생님 레시피, 고기 들어있는 쌈장 만들어서 야채 맛있게 먹기 [내부링크]

올해 목표는 생 야채를 가능한 많이 최소 하루 한끼라도생야채와 함께 하는 식습관을 유지하는 것 입니다.저번 포스팅과 연계되는 내용으로,“텔로미어 길이 늘려서 건강하게 아름답게 노화 늦추기” 에서 식습관 & 식단에 대한 내용입니다.아래 링크 첨부 하겠습니다.왜 식습관이 이렇게 중요한지 알고 맛있게 먹기를 하면 더 좋겠죠? 백종원 선생님 표 고기쌈장 만들기1. 식용유(100g)에 파(60g)를 넣고 볶아서 파기름을 만들고 양파(100g)를 넣어서 볶아주세요.2. 간 돼지고기(150g) 넣고 볶아주세요. 3. 설탕(1큰술)과 간장(2큰술)을 넣어서 볶아주세요.4. 다진 버섯(1/2컵), 다진 당근(1/2컵), 다진 애호박(2/3컵), 고.......

캐나다 코스트코 장바구니 공유 [내부링크]

여러분들은 자주 가시는 마트가 있으신가요?저는 코스트코를 자주 애용하고 있어요.넓은 공간에 가전제품부터 식품까지 다양한 상품이 있어 구경하는 재미는 물론, 가격도 다른 마켓에 비해 저렴하게 팔고 있기 때문이에요. 그리고 만약 코스트코에 제가 원하는 게 없다면,다른 작은 마켓에서 구매하는 편이에요~가끔 블로그 보다보면 이웃님들 장바구니 포스팅을 보게 되는데 구경하는 재미가 쏠쏠하더라구요~이상하게 다른 가정은 뭘 사는지가 왜 이렇게 궁금하고 재미있는지 모르겠어요 ㅎㅎ저만 그런가요?하지만 막상 제가 장보고, 집에와서, 사진찍고, 포스팅 하는게 쉽지 않더라고요. 드디어 오늘 코스트코 장바구니 공유 첫번.......

루시퍼 Lucifer 넷플릭스에서 볼 수 있는 드라마, 넷플릭스 드라마 [내부링크]

이번에는 넷플릭스에서 인기 드라마인“루시퍼”를 리뷰 해 보려 합니다.티비 시리즈로 현재 총 5개의 시즌이 있으며,작년 8월 다섯번째 시즌 중 8개의 에피소드가 개봉 하였습니다. 현재도 인기가 나날이 커지고 있습니다.나머지 시즌 5, 8개의 에피소드는 코로나 판데믹으로 인해서 연기되었고정확한 개봉 날짜는 아직 발표되지 않았습니다.하지만 시즌 6는 거의 확정되었고,시즌 5를 마무리 짓고 바로 제작 예정입니다.그리고 시즌 6에서는 새로운 인물도 등장한다고 넷플릭스와 워너 브라더스가 발표했습니다. 시즌 4편부터 넷플릭스에서 제작을 맡아,현재에는 넷플릭스 인기 드라마입니다.“루시퍼”라는 캐릭터는 DC코믹스를 원.......

백종원 표 오징어볶음 만들기, 통밀빵 연어 오픈 샌드위치 [내부링크]

저는 백종원 선생님 유튜브 영상을 자주 보면서 요리도 배우고 메뉴도 정하는 편입니다.이제는 영상이 꽤 많아서 뭘 먹어야 될지 모를 때 보면 딱이더라구요~ 저는 그 중에서 오징어볶음을 만들어보았습니다.그냥 오징어 볶음과 오징어 덮밥을 같이 알려주셔서저도 두가지 다 해서 먹어보았는데요. 역시 오징어 덮밥이 저는 더 맛있더라구요~오징어라고 써있어서 사왔는데 보니깐 한치같더라구요그래도 먹고싶으니 감안하고 만들어봅니다 ㅎㅎ백종원 표 오징어볶음 만들기1. 먼저 파와 식용유를 넣고 볶아서 파기름을 내주세요.2. 오징어를 넣고,오징어가 익으면 설탕을 넣어주세요. 저는 뭉크 후르츠 감미료를 사용하였습니다.(뭉크.......

집에서 통밀가루 만두피로 만드는 새우만두 [내부링크]

요즘 날씨가 서서히 추워지고 있는 것 같아요. 그래서 국물요리나 따듯한 음식이 특히 땡기네요ㅎㅎ전 만두를 좋아해서 주변 마트에서 몇가지 다른 종류의 냉동만두를 사먹어봤는데요. 별로 제가 좋아하는 맛이 없어서...결국 한번 만들어서 먹어보기로 했습니다. 전에 한국에 있었을 때에는 북촌 손만두로 만두 먹으러 친구랑 자주 갔었는데요. 그 맛이 그립네요ㅋㅋ 비빔국수랑 군만두,김치만두가 너무 맛있었어요~요즘은 날씨도 금방 어두워 져서 더 하루가 짧게 느껴지는 때입니다. 한 4시만 되도 이렇게 어두워요.재료는 그 전날 미리 사놓고 만두는 낮에 만들기 시작했어요. 통밀가루 만두피 새우 손만두 만들기사실 만두는.......

올드 가드 The Old Guard 2020 (불멸인듯 불멸아닌 새로운 히어로 영화) 넷플릭스 영화. 줄거리 & 리뷰 & 결말 [내부링크]

영화 포스터만 보고이 영화가 히어로 영화인 줄 전혀 알지 못했다.“그냥 샤를리즈 테론이 누군가를 지키나 보다..” 하고 지레 예상했지만,저의 예상은 완전 빗나갔고요 ㅎㅎ너무 재미있게 봐서 추천하는 영화입니다. 동명의 코믹북을 원작으로 미국 히어로 영화입니다.영화의 시작은 샤를리즈 테론 (앤디 역)의 일행 4명이 갑자기 수많은 총격에 의해 무참히 죽임을 당하는 것을 보여줍니다.그리고 그 사건의 전시간으로 되돌아가서 모로코에서 이야기는 진행됩니다.전 CIA요원인 “코플리”에게 고용된 앤디 일행 (앤디, 북커, 조, 니키)“코플리”는 수단 남쪽에 아이들이 납치되어 있으니구해오라고 합니다.테러단체의 아지.......

[2020 마이블로그 리포트] 한 눈에 보는 올해 내 블로그 데이터! [내부링크]

오 이렇게 알아보니 너무 신기하네요 ㅋㅋ아니 블로그와 함께한지 16년째인데 포스팅 갯수 뭐죠?ㅋㅋ 더 분발하겠습니다ㅎㅎ

별일 없는 12월의 일상 (에그노그의 대체품-아몬드 노그, 뒤늦게 알게된 흑토마토의 맛) [내부링크]

요즘 날씨가 조금씩 추워지고 있네요. 그래서 그런지 집에서 차도 많이 마시고,커피도 자주 내려서 마시고 있어요. 저는 차와 커피 둘다 좋아해서 그날 기분에 따라혹은 몸상태에 따라서 다양하게 즐기고 있답니다.캐나다에서는 아메리카노 보다는 드립커피가 조금 더 대중적이여서 드립커피에 우유, 크림, 꿀 등을 넣어서 먹는 것이 흔하네요. 제가 처음에 놀랐던 것이 차에도 우유, 크림을 넣는 것이에요.녹차, 블랙티, 시나몬티, 캐모마일 등 여러 차에요.워낙 밀크티야 유명하니 블랙티 종류에 우유와 설탕을 넣는건 익숙한데 다른 차 종류에도 우유, 크림, 설탕을 넣는 건 너무 신기했어요 ㅎㅎ녹차에도 크림, 설탕, 우유를 넣는 것.......

집에서 간짜장면 만들기, 목도리 뜨는 일상 [내부링크]

중국요리 중에서 짬뽕파세요? 아님 짜장파신가요?저는 짬뽕 국물을 좋아하는 짜장파입니다.ㅎㅎ(결국 둘다 좋아한다는 말이에요..)그래서 오늘은 간짜장면을 집에서 만들어 봤어요.저는 이왕이면 집에서 만드는 음식이 더 입맛에 맞고청결부분에서는 믿을 수 있다고 생각하는 편이라서요..요즘 코로나도 그렇고 당연히 식당가서 사먹으면 되지만이왕 한번 만들어 봤습니다.모든 요리를 집에서 다 하진 않아요 ㅎㅎ 혹시나 이웃분들이 저는 외식을 안하는 줄 아실까봐 이렇게 알려드립니다. 가끔 햄버거도 사먹고 쌀국수도 포장해 오고치킨도 사서 집에서 먹고 하는데요. 제가 할 수 있으면 집에서 만들어 먹고있어요.전 그냥 일반 짜장.......

크리스마스 연대기 The Christmas Chronicles 2018 넷플릭스 영화 리뷰, 결말 [내부링크]

저는 크리스마스 영화하면 사실 “나홀로 집”밖에 기억나는 영화가 별로 없었어요.크리스마스 영화라면 어릴 적 추억과 동심이 어우러져야 꼭 그때로 돌아가는 듯한느낌이라서 그런가봐요.그래서 본 영화 “크리스마스 연대기1”입니다.“크리스마스 연대기 두번째이야기”도 봤지만저는 “크리스마스 연대기1”이 더 기억에 남네요.크리스마스의 주인공 산타클로스 역에는“가디언즈 오브 갤럭시2”에서의 스타로드의 아버지 “에고”역의 “커트 러셀”이 맡았습니다.무려 1962년 부터 연기생활을 시작해서수많은 작품활동을 한 배우입니다.크리스마스 날에는 산타가 세계 각지의 어린이들에게 선물을 몰래 배달하고 있습니다.이.......

현미쌀가루로 단호박 죽 만들기, 오랜만에 절친만나서 크리스마스 선물주기 [내부링크]

벌써 내일 모레면 크리스마스라니..이렇게 시간이 빠르게 지나가니 특히 올해는 더욱시원섭섭하고 도대체 뭘 했나 생각하게 되네요. 요즘은 코로나로 정말 집콕생활은 연장인데요. 가끔 가는 마트에 갔다가 단호박을 발견하고는 단호박 죽을 만들어보기로 했답니다.겨울에는 따듯한 죽 또한 너무 좋은 식사이며 간식이네요.현미쌀가루로 단호박 죽 만들기1. 단호박은 전자렌지에 물을 넣고 돌려주세요.그러면 엄청 딱딱하지 않아서 칼로 자를 수 있어요.칼로 자른 단호박은 숟가락으로 속의 씨앗을 제거해주시고겉의 껍질도 칼로 잘라주세요.2. 껍질과 씨를 제거한 단호박은 냄비에 넣어서중약불로 끓여주세요. 굳이 물을 넣지 않아.......

2020 크리스마스 일상 (코스트코 “뷔슈 드 노엘”) [내부링크]

메리 크리스마스! 캐나다에서 오늘은 크리스마스 날입니다.비록 제가 사는 지역에는 눈이 많이 오지 않아서눈 없는 크리스마스지만 기분 좋은 크리스마스입니다.올해는 크리스마스 장식대신에 집안 인테리어를 바꾸느라크리스마스 느낌은 없지만 그래도 올해는 코로나에 걸리지 않고 건강한 것에 감사합니다.크리스마스 장식이 한껏 되어있는 업타운 근처에 사진도 찍어보고 셀카도 찍어봤네요 ㅎㅎ요즘에는 사람 많이 모이는 자리는 마트밖에 안가니이렇게 외출했다가 크리스마스 장식을 보면 너무 반갑더라구요!올해 크리스마스 케익을 만들까 하다가 너무 일을 크게 벌리고 싶지 않고 좀 휴가같은 크리스마스를 보내고싶은 마음에 크.......

러브 웨딩 리피트 Love Wedding Repeat 2020 [내부링크]

저는 로맨틱 코미디 영화를 좋아하는데요.넷플릭스에서 4월에 개봉하자 마자“마이 리스트”에 담아두고, 이제서야 보고 리뷰하게 되었습니다. 로맨틱 코미디는 물론 정말 다양한 영화에 출연하는 “샘 클라플린”이 주연을 맞은 영화입니다.그리고 또 다른 주연,“엑스맨:아포칼립스”에서 “샤일록”역을 맡았던 “올리비아 문”의 아름다운 모습이 영화에서 돋보입니다.내용은 정말 단순하지만,몰입할 수 있는 내용입니다.여동생의 결혼식 날 오빠인 (샘 클라플린)은 여동생의 결혼식이 무사히 끝나기만 바랍니다.왜냐하면 예정에 없던동생의 전 남친이 갑자기 결혼식장에 나타났기 때문이죠.초대받지 않은 결혼식에 나타난 전 남.......

11월 2일 일상(오전 내내 정전된 날, 메이플 소세지 볶음밥만들기) [내부링크]

아침에 일어났는데 이상하게 너무 춥고 뭔가 분위기가 이상하더라고요. 알고보니 오토바이 사고로 인해 새벽 5시부터 정전이었어요..ㅠㅠㅠㅠ 그 말은 보일러, 전기 스토브,전자렌지 등 모든 전자기기가작동이 안된다는 말이죠.. 아침부터 쌀쌀하고 추운데 너무 답답하더라고요. 전 캐나다에 살면서 종종 정전을 겪었던 터라 익숙한데그래도 아직도 어이없긴 해요 ㅎㅎ그래서 인터넷 검색해보니 11시 쯤 전기가 들어온다 하고,정말 11시부터 다시 모든게 원상복구가 되었습니다.저는 추웠던 지라 따뜻한 녹차 먼저 마셨어요.아점으로는 메이플 소세지를 넣은 볶음밥을 먹었어요.원래 저는 소세지를 그다지 좋아하지 않는데요.그 특유의 냄.......

블러드 오브 제우스 Blood of Zeus 2020 넷플릭스 오리지널 애니메이션 시리즈 (줄거리 & 리뷰) [내부링크]

평소에 넷플릭스를 자주 보는 저에게는 넷플릭스에 어떤 신작이 나왔는지 보는 것이일상이며 큰 재미입니다.그러던 중 넷플릭스에서 만들었다고 하는 애니메이션 시리즈.“블러드 오브 제우스”의 예고편 영상을 보고 바로 보기 시작했습니다.저는 개인적으로 그리스 로마 신화를 좋아하는데,신화적 이야기를 액션 & 판타지로 보여준다는 것이 너무 궁금하고 기대감을 갖게 했습니다.로튼 토마토 지수 100%를 받았으며,구글 유저들로부터 95%가 좋아한다는 평을 받았습니다.원래 제목은 <Gods & Heroes>라는 제목이었고,총 8개의 에피소드로 이루어진 애니메이션 시리즈 입니다.예고편에서도 잘 보여줬는데 액션 판타.......

드라큘라:전설의 시작 Dracula Untold 2014 (줄거리&정보) [내부링크]

새로운 영화 목록에 있어 친구와 함께 갑자기 보게된 영화이지만 너무 재미있게 봐서 리뷰하려 합니다.이 영화의 감독 ‘게리 쇼어’의 데뷔 영화이며다크 판타지 액션 호러 영화입니다.“다크 유니버스 영화 시리즈”의 첫번째 영화이기도 하며,미이라(2017)과 연장선이 되는 영화입니다.기존의 영화 작업을 거의 다 끝낸 후에 “다크 유니버스 영화 시리즈”에 합류하게 되어 재촬영까지 한 영화입니다. 15세기 중세시대.투르크 제국의 술탄이 막강한 힘을 가지고 작은 나라들에게 조공을 바치라고 강요하는 배경입니다.이 영화의 주인공인 “드라큘라”(루크 에반스)는 한 나라의 군주이며,한 가정의 남편이자 아버지 입니다.이.......

12월 1일의 일상(크리스마스 카드, 통밀빵만들기-버터, 일반 설탕, 우유없이 빵 만들기) [내부링크]

벌써 12월이라니 시간이 정말 빠르네요.이제 2020년 한해가 거의 다 가고, 생각만 해도 설레이는 크리스마스도 다가옵니다.오늘은 별일없는 12월 1일의 일상입니다.저는 크리스마스를 생각하면 크리스마스 장식들과 캐롤, 크리스마스 트리, 크리스마스 영화 들.특히, 그 설레이는 분위기가 너무 좋아요. 매년 한두개 정도는 꼭 크리스마스 카드를 만들어서 친구와 지인에게 주는 것 같은데 올해는 코로나때문에 딱 두개만 만들 것 같아요 ㅎㅎ11월 중순부터 12월 동안은 어느 가게나 할인과 행사가 정말 끊임없이 해서 선물사기에도 좋은 분위기랍니다.카드와 선물은 언제나 좋은 궁합인 것 같습니다.그리고 요즘 동네를 보면 크리스마스 장.......

겨울 대비 일상 : 발열 점퍼 사용 후기(내돈내산), 건강한 코코넛 슈가 레몬청 만들기 [내부링크]

올해 방한 용품은 구매하셨나요?저는 올해 첫 방한 용품으로 뭘 살까 하다가,발열 점퍼를 생일 선물로 받아서 사용하고 있습니다.처음에는 발열 점퍼라는게 너무 신기하고 익숙하지 않았는데요. 겨울에는 자전거 타시는 분들이나,밖에서 일하시는 분들이나,저처럼 추위를 많이 타는 사람에게 유용해서요즘 많이 사용한다고 하네요.조끼 형태도 있고 후디도 있더라구요.처음에 집에서 입으려고 조끼를 골랐다가. 이왕이면 발열인데 밖에서 입으려고 점퍼로 택했어요.저는 소매에 바람막아주는 부분이 좋아서 이 점퍼로 골랐답니다.색은 검정색 입니다.저는 검정색 옷을 좋아해서 불만이 없어요 ㅎㅎ사이즈도 각각 있어서 저는 입어보고 M으.......

17 어게인 17 Again 2009 줄거리 리뷰 [내부링크]

이 영화는 저의 최애 미드인 “프렌즈”의 주인공 중 “매튜 페리”(챈들러)가 출연해서 보게 된 영화인데요. 너무 재미있게 봐서 리뷰합니다.그리고 지금은 근육질의 핫한 배우지만 하이스쿨 뮤지컬의 꽃미남 스타“잭 에프론”이 “매튜 페리”의 아역으로 등장합니다.영화를 보기 전에 단순한 하이틴 영화인 줄 알았는데알고 보니 코미디 가족 영화입니다. 고등학생 때 잘나가는 농구 선수였지만 그 당시 사귀던 여자친구의 임신으로 예정에 있던 농구선수로서의 대학진학을 포기합니다.결혼 후, 평범한 가장으로 살아가고 있는 “매튜 페리”가 등장합니다.십대 딸과 아들은 아빠와 그다지 가깝지 않고전형적인 사춘기 학생의.......

아메리칸 머더:이웃집 살인 사건 American Murder:The Family Next Door 2020 넷플릭스 실화 범죄 다큐멘터리 (줄거리, 결말있음) [내부링크]

미국판 “그알”이라는 감상평을 보고는 꽂혀서 보게 된 다큐멘터리입니다.수 많은 실화 다큐멘터리가 있지만,이 다큐멘터리는 소셜 미디어의 포스팅(페이스북),법 집행 녹음물들, 문자 메시지, 홈 비디오의 자취를 모아서 만든 다큐멘터리라서 더 흥미진진하게 봤습니다.특히 문자 메시지 들을 화면에서 보여줄때,정말 내 주변 친구가 고민상담을 하는 것 처럼 흔하게 있는 일들을 보는 것은 느낌이었어요.누구나 그렇듯 힘든 시간들이 있었고,그 힘든 시간이 지나고 어느새 자신의 짝을 만나 행복한 미래를 꿈꾸고 시작하게 되죠. 여기 나오는 주인공 커플도 그렇게 연애를 시작했고,결혼에도 골인해 토끼같은 두 딸을 가지고 있습니.......

10월 20일 일상 (미니멀리즘이 뭐지?옷장정리, 백종원 선생님 닭볶음탕 만들기) [내부링크]

요즘 날씨가 완연한 가을인데요.일교차도 커지고 가끔 두꺼운 옷도 꺼내입어서옷장이 난리가 아니더라구요.그리고 요즘 밤이 빨리 찾아와 금방 어두워 지네요.어지러진 옷장에서 옷을 꺼낼 때, 옷 꺼내는 것도 힘들고제 마음도 어질러 지는 것 같았어요. 우연히 유튜브에서 미니멀리즘을 생활화 하시는 분의 유튜브 동영상을 보고는 느낀 것이 많았답니다.원래 저는 물건을 좀 쟁여놓고 쓰는 편인데요.제가 필요로 하는 특정 삼푸, 치약 등 생필품은 물론,요즘은 코로나로 식품류들도 오래 먹을 수 있는 것들은 이왕이면 여유있게 갖고 있어요.그렇다보니 요즘 너무 물건을 많이 사는 것 같고물건에 치어 사는 것 같은 느낌마저 들더라고.......

먹는 것과 성격 테스트의 조합 SPTI [내부링크]

이웃님들 포스팅을 보고 우연히 하게된 성격 테스트 입니다~ 별로 기대안하고 해봤는데 생각보다 너무 재미있어서 이렇게 공유합니다 ㅎㅎ질문이 굉장히 신박하고 생활밀접해서 더욱 재미있네요. MBTI와 비슷하지만 더 간단하게 내 타입결과를 알 수 있어서더 편하게 하실 수 있을 거에요~#SPTI #성격테스트 #내성격을스낵으로표현한다면? #재미로하는성격테스트

핫케이크 믹스없이 통밀 팬케이크 만들기 [내부링크]

여드름으로 고통받는 분들에게 도움을 드리고 싶어,제 경험과 공부(자료조사)를 바탕으로 글을 올립니다.저는 개인적으로 팬케이크를 좋아합니다.특히 마트에서 파는 ‘핫케이크 믹스’로 만든 팬케이크나, ‘맥도날드’의 모닝메뉴 팬케이크를 좋아했어요..하지만 이제 여드름 식단을 하니 정제된 하얀 밀가루,정제된 하얀 설탕, 유제품(우유, 치즈, 버터, 연유 등)을 최대한 자제하고 있습니다.설마 먹는 게 여드름에 영향을 얼마나 주겠어?과거의 저는 식단과 여드름과의 상관관계를 젼혀 생각하거나 인지하지 않았어요. 그리고 특히 화농성 여드름으로 얼굴이 뒤덮였을 때에 "정말 이제 할 건 다 해봤으니 식단을 바꿔보자! &quot.......

2020 블로그 코칭 질문 릴레이 From 호박숲 님 [내부링크]

저는 올해 4월부터 블로그를 시작했는데요.그때는 “이웃”은 물론 “서로이웃”이라는 개념도 모르고,영화리뷰와 캐나다 일상에 대해서 포스팅 하고 있었죠.그러던 중 이웃이라는 개념을 뒤늦게 알고는 요즘 블로그 하는 재미에 푹 빠졌답니다.이런 ‘블로그 코칭 질문 릴레이’는 소위 ‘인싸 블로그’ 혹은 ‘잘나가는 블로그’만 하는 건 줄 알았는데요~ 이렇게 “호박숲”님 으로부터 지목받아 감사함 반, 긴장 반글을 쓰고 있습니다 ^ ^ https://m.blog.naver.com/fntlfnsh“호박숲”님은 건강한 음식으로 저와 통하는 분이랍니다.항상 건강하면서도 맛있는 음식은 물론 밥반찬, 간식 등비건요리, 글루텐 프리 음식에 일가견이 있으.......

킥 애스:영웅의 탄생 Kick-Ass 2010(줄거리,리뷰) [내부링크]

신작들을 볼까 하다가 넷플릭스에서 뭐 볼지 검색하고, 그 중에서 전부터 궁금했던 “킥 애스”를 봤습니다.단순 범죄물인줄 알았는데 나름 히어로 영화였습니다.“마블 코믹스”에서 출간되었던 “킥 애스”라는 동명의 코믹스 북을 시작으로 영화로 만들어졌습니다.그리고 “킥 애스”를 만든 감독은 “X맨 퍼스트 클래스”, “킹스맨1”, “킹스맨2”을 제작한 “매튜 본” 감독입니다.개인적으로 “킥 애스”를 보면서 “킹스맨 1”과 비슷한 느낌을 많이 받았습니다. 또한 감독을 포함하여 6명의 프로듀서가 있었고,그 중에는 유명 배우 겸 감독인 “브래드 피트”도 있습니다.주인공인 데이브는 평범하면서도 만화책을 좋.......

10월 23일 일상(머리 혼자 자르기, 굴소스로 간단 돼지고기 숙주볶음 만들기) [내부링크]

요즘 머리 색과 머리 길이는 마음에 들지만뿌리 염색도 다시 해야하고, 일단 머리 숯이 많다보니두피에도 가끔 트러블이 나고는 했어요ㅠ 그리고 특히! 머리 말리는 것이 정말 너무 힘들더라구요.숯이 너무 많아서 말리는 시간도 오래걸리고요.외출을 하고 집에 올때마다 머리를 바로바로 감는 것도 머리가 기니깐 부담스럽더라구요. 요즘 코로나 때문에 왠지 밖에 나갔다 오면 찜찜하기도 하고요. 저만 그런가요?ㅎㅎ그래서 결론은 “머리를 좀 잘라볼까?”였습니다. ㅎㅎ머리는 어짜피 기니깐 괜찮아 하고 긴 머리를좀 많이 자르기로 결정했습니다.이렇게 사진을 크게 보니 정말 부담스럽네요.아 참고로 저는 캐나다 와서 2년 넘게 미.......

10월 27일 일상. 곤약으로 백종원 선생님 떡볶이 만들기 [내부링크]

저는 평소에 생각과 고민이 많아서 생각하느라고 잠을 못자는 날도 가끔 있는 것 같아요.다른 분들은 안그러시나 궁금해지네요.뭐 자기전에 배가 고프면,내일 일어나서 뭐 해먹어야지... 라고 생각하기도 하고내일은 뭐하고 뭐하고 그리고 뭐해야 해.. 라고 내일 하루 계획을 머리속으로 생각도 해보고요 ㅎㅎ잡생각이 너무 많아서 가끔은 너무 힘드네요. 그래서 맛있는 거 해먹을 생각은 너무 설레고 행복한 것 같아요~ 그래서 그 전날 떡볶이 먹고싶다라고 엄청 생각해서“그럼 어묵탕하느라 사둔 곤약이 있으니그걸로 떡볶이를 하면 맛있을 까? 한번 도전해보자!”한식, 양식, 중식 모든 음식을 너무 재미있고 맛있게 알려주시는.......

프릭스 Freaks 2018 (새로운 초능력 소녀와 가족들)내용,리뷰,결말,프릭스2? [내부링크]

오늘은 영화 ‘프릭스’에 대해서 리뷰하려 합니다.기본적으로 SF영화나 엑스맨 뮤턴트을 좋아하시는 분들에게는 재미있고 관심이 가는 영화라고 생각합니다.제가 처음에 이 영화를 알게 된 계기는 물론 초능력 SF영화를 좋아해서도 있지만요이 영화의 공동감독인 잭 리포브스키가 캐나다인으로 이 영화는 캐나다 밴쿠버에서 전 촬영이 진행되었습니다.제가 캐나다에 살고 있으니 캐나다에 관련 된 영화에 더 관심이 가더라구요 ㅎㅎ영화의 줄거리영화 초반에는 7살 딸과 살아가는 아빠를 보여줍니다.하지만 이상하게도 아빠는 딸을 평생 집안에만 가두어 두죠. 아직 어린 딸은 집 밖 세상을 궁금해하고 또래 친구들이랑도 놀고.......

10월의 비오는 날 일상,폭립만들기,온종일 미드보기(레이즈드 바이 울브스) [내부링크]

오늘은 아침부터 비가 내리는 날입니다.그래서 그런지 아침햇살이 보이지는 않고 좀 어둑컴컴한 날이네요.하지만 비오는 날의 그 특유의 감성이 있는 것 같아요.어릴때 저는 비가 오는 날을 별로 좋아하지 않았답니다.옷과 머리가 젖는 것도 싫고 어둑한 날씨를 보면 덩달아 우울해지것도 같아서요.오늘 같이집에 하루종일 있는 날에는 비가 내려도 좋아요.양치하고 세수하고 가장 먼저 블로그와 페이스북 등 소셜미디어를 체크해요.아무래도 한국과 시차가 있어서 그런지 블로그는 댓글을 확인하는게 바로바로는 어렵더라구요.ㅠ그래서 시간 될때 마다 틈틈히 확인 하고 있습니다 ^ ^오늘 아침에는 별로 입맛이 없어서 공복에 물을 좀 마.......

레이즈드 바이 울브스 Raised by Wolves 2020 시즌1(HBO에서 볼 수 있는 미드) [내부링크]

오늘은 제가 요즘 잘 봤던 드라마 레이즈드 바이 울브스 시즌 1을 보고 리뷰하려 합니다.요즘 ‘레이즈드 바이 울브스’는 해외에서도 정말 핫한 드라마 인데요.국내에서도 SF영화나 드라마 팬들에게는 ‘리들리 스캇’감독이라는 유명한 거장의 미드라,엄청난 기대감과 관심으로 다가왔습니다.저는 이 드라마를 보려고 HBO를 구독했네요!여기서 알고계셔야 할 것은‘리들리 스캇’은 총 에피소드 10편 중 에피소드 1,2편만 제작하였고, 나머지는 공동 감독들이 에피소드를 나눠서 제작하였습니다.‘세르지오 미니카-게잔’ 감독 (2개 에피소드), ‘알렉스 가바찌’ 감독 (2개 에피소드), ‘루크 스캇’ 감독 (3개 에피소드), ‘제임.......

10월 13일 일상(비가 또 하루종일 오는날, 밀푀유 나베 만들기) [내부링크]

요즘 뭐가 그렇게 바빴는지 블로그에 새 글을 올리지 못했네요 ㅠㅠ 최근 ‘미드 체르노빌’을 보고 리뷰글을 올리려고영화에 대해서와 그리고 원자력 발전소에 대해서도알아보고 있습니다 ㅋㅋ저는 제가 모르는 내용을 적기는 싫어서,다 이해하고 넘어가야 답답하지 않더라구요.또한 아무리 단순 리뷰글 이더라고 과학적인 내용은 확실하게 알고 리뷰를 하는 건 당연하다고 생각해요. 실제 인물들을 바탕으로 만들어진 미드라서 실제 사실과 드라마와 다른 부분이 있더라구요.그런 부분도 리뷰에서 알려드릴려고 합니다. 여기는 어제부터 오늘 계속 비가 오네요.그래서 따뜻한 국물이 생각나서 뭘 해먹을까하다가샤브샤브가 생각나더.......

휴비의 핼러윈 Hubie Halloween 2020 넷플릭스오리지널 [내부링크]

추수감사절이 몇일 전에 지났지만전날에 이 영화를 봐서 리뷰하려 합니다~작년이라면 이 영화에서 처럼 할로윈 파티도 가고 시끄러우면서 재미있는할로윈이었겠지만, 올해는 코로나로 인해정말 조용하고 화려하지 않은 할로윈일 것 같아요.넷플릭스에서 할로윈을 겨냥하고 만든 영화입니다.코미디 공포 영화로 병맛 코미디의 대명사,아담 샌들러가 주연입니다.‘세일럼’이라는 마을은 할로윈을 앞두고 많은 집들이 할로윈 장식으로 꾸며놓았어요.그리고 우리의 주인공 ‘휴비’(아담샌들러)가 등장합니다.이상하게도 ‘휴비’가 등장하자마자 동네 아이들이 장난을 치며 괴롭힙니다.마치 또래를 괴롭히는 것 마냥 ‘휴비’를 놀리는 것.......

체르노빌 Chernobyl 2019 HBO드라마(해석, 줄거리, 사건 원인&과정) [내부링크]

제가 전에 다른 게시물에서도 말씀 드렸듯이,드라마 ‘체르노빌’을 보고 리뷰를 남깁니다.1986년 4월 실제로 일어났었던 체르노빌에서의 원자력발전소 폭발을 다룬 미니 시리즈입니다.총 에피소드 5개로 이루어져 있습니다.‘제 71회 프라임타임 에미상’에서 19개의 후보에 오르고 10개의 수상,‘제 77회 골든 글로브 상’에서는 ‘최고의 미니시리즈 또는 티비’부분에서 수상. 일반 시청자는 물론 영화 관계자들의 호평을 많이 받은 작품입니다. 소련(현 러시아) 체르노빌, 1986년 4월 26일 새벽 1시 23분 45초에 드라마에서 전후상황 설명은 없고 바로 원자로 발전소가 폭발하는 모습입니다.‘쿵’하는 충격음과 함께 주변 주민들.......

10월 18일의 일상. 화창한 날에 매콤달콤 양념 치킨윙 만들기 [내부링크]

오늘은 날씨가 정말 화창하네요.어제 비가 잠깐 오더니 금새 갠 날씨라더욱 맑아보이는 것 같아요~집 근처 산책 잠깐 하면서 사진 찍었어요.요즘 외출을 최대한 자제하다보니산책을 잠깐 하는 것 조차도 너무 신나네요!전에는 쇼핑이며 외식이며 바깥에서 뭘 하는 걸 그렇게 좋아했었는데요. 어느새 그런 일상이 추억이 되었네요.오늘은 코스트코에서 사온 닭 날개와 닭봉으로 치킨윙을 만들었어요.양념치킨 소스와 비슷하면서도 살짝 매콤한.오븐에 구워서 기름기가 쏙 빠진 치킨윙스.1. 요리를 시작하기 전에 닭봉과 닭날개에 붙어있는 필요없는 지방은 제거합니다.닭봉 껍질 안쪽에 지방이 하얗게 불룩 나와있기도 하고닭날개 껍질 끝.......

설탕을 대체하는 감미료에 대해서 (설탕을 줄이거나 바꾸면 여드름이 좋아질까? [내부링크]

여드름으로 고통받는 분들에게 도움이 되고자 제 경험과 공부(자료조사)를 바탕으로 글을 올립니다.오늘은 설탕 대신에 사용 할 수 있는감미료에 대해 알아보려 합니다.왜? 설탕 대신에 사용할 수 있는 감미료?여드름은 유제품,당분,고 혈당 음식의영향을 많이 받습니다.특히, 과도한 당분은 우리 몸속의 혈당을 올리고,피지분비를 촉진 시킵니다. 저는 개인적으로 설탕 대신에 꿀이나 아가베 시럽을 이용하였는데요~(개인적으로 저는 여드름 다이어트를 하기 전에는주로 황설탕을 이용하였습니다.흰설탕보다는 몸에 좋다는 생각이었고,알아본 바로는 황설탕이 흰 설탕보다는 덜 정제된 설탕일 뿐, 여드름 다이어트는 황설탕이 적.......

어둠 속으로 Into The Night 2020 넷플릭스 드라마 [내부링크]

넷플릭스에서는 정말 수많은 드라마와 영화가 만들어지는데요그 중에서 제가 최근에 재미있게 봤던 최초의 벨기에 넷플릭스 오리지널 드라마를 리뷰하려 합니다.총 6개의 에피소드로 현재 시즌 1만 나와있는 상태이며,시즌 2가 개봉 예정입니다.이 드라마는 Jacek Dukaj 작가의 The Old Axolotl라는 공상과학 소설에서 영감을 받아 만들어진 공상과학 종말 영화입니다.브뤼셀 공항에서 한 군인인 남성이 초조한 표정으로 항공권을 구매하려 합니다.남자는 목적지는 상관없고 비싸도 무조건 가장 빠른 출발로 서쪽으로 가는 표를 구매합니다그리고 여전히 초초한 표정으로 바에 앉아서 술을 마시며 비행기를 기다리는 남성. 뉴스에.......

반지의 제왕 The Lord of the Rings 2001,2002, 2003 총 3편의 영화 후기, 반지의 제왕 드라마화? [내부링크]

이번에 반지의 제왕 시리즈 총 3개의 영화를 다 보고 리뷰 하려 합니다.저 같은 경우는 반지의 제왕을 중학생 때인가 보고 성인이 되서 처음으로 다 다시 본거라서 더 재미있게 봤습니다.내용은 단순하다면 단순한선악의 대립의 내용 일 수도 있겠지만,책이 원작이라서 그런지 배경과 상황, 캐릭터들의 관계를 잘 묘사해서 판타지를 좋아하는 분에게는 최고의 작품일 것 같습니다.이 영화는 감독인‘피터 잭슨’의 고향 뉴질랜드에서 촬영과 편집이 이루어 졌고, 반지의 제왕은 전 세계적으로 사랑을 많이 받았습니다.총 2,981억 달러의 수익을 올린 이 당시에는 정말 ‘반지의 제왕’을 모르는 사람이 없었죠.지금도 수많은 팬.......

헨젤과 그레텔 : 마녀 사냥꾼 Hansel and Gretel : Witch Hunters 2013 (동화의 액션영화 버전) [내부링크]

오늘은 헨젤과 그레텔 : 마녀 사냥꾼을 보고 리뷰해 보려 합니다.헨젤과 그레텔은 누구나 알고있는 그림형제의 동화일 텐데요.이 영화가 아무래도 마녀가 등장하기에 공포영화로 자주 만들어지는 것 같습니다.이 영화는 액션 공포 영화입니다.‘토미 위르콜라’라는 감독인데노르웨이 출신 감독으로 우리에게는 ‘월요일이 사라졌다’라는 SF액션 영화의 감독으로 알려져 있습니다.기본 줄거리 : 우리가 기존에 알고있는 헨젤과 그레텔의 이야기와 비슷합니다.어린 헨젤과 그레텔이 마녀의 집에 갇히게 되었지만 남매는 힘을 모아서 마녀를 물리쳤고, 그 일을 시작으로 15년이 지난 지금 남매는 마녀 사냥꾼이 되었다는 이야기로 영화.......

화이트 하우스 다운 White House Down 2013 [내부링크]

요즘 트럼프가 코로나 확진이 나서 뉴스에 자주 나오던데요.저는 이 영화가 보고싶더라구요 ㅎㅎ절대 트럼프 놀리는 건 아닙니다~이 영화의 감독은 ‘투모로우’와 ‘인디펜덴스 데이’로유명한 ‘롤랜드 에머리히’ 입니다.그리고 주연 배우들은 우리에게 익숙한 얼굴이 많이 등장합니다.또한 영화의 내용 또한 정말 익숙합니다 ㅎㅎ 기본 내용 : 국회 경찰관인 주인공 채닝 테이텀.주인공은 대통령 경호원을 지원합니다.그리고 딸과 함께 백악관 투어도 같이 할겸백악관에 면접을 보러갑니다.하지만주인공은 학력이 부족하다는 이유로 탈락합니다.그리고 딸이 실망할까봐딸에게는 합격했다고 거짓말을 하게되죠.정치에 관심이 많.......

브이 포 벤데타 V For Vendetta 2005 (줄거리, 결말,해석) [내부링크]

영화를 정말 많이 보고 좋아하는 친구의 추천으로 보게 된 영화입니다.브이 포 벤데타이 영화는 들어본적도 있고,이 유명한 가면을 다른 매체에서도 접한 적이 있는데요.정치에 관심이 전혀 없는 저에게는 새로운 영화 였습니다.감독에 대해서 :먼저 이 영화는 ‘제임스 맥티그’라는 감독으로여러 영화의 ‘두번째 보조 감독’을 맡았습니다.그리고우리에게 매트릭스 감독으로 유명한 ‘워쇼스키 자매’가‘제임스 맥티그를 ‘첫번째 보조감독’ 만들어 줍니다.그리고 매트릭스 2,3에서 ‘첫번째 보조감독’으로 활약하고 이 당시 영화가 큰 성공을 거둡니다. 그 이후에 첫번째 감독한 영화가 바로 ‘브이 포 벤데타’입니다........

여드름에 좋고 나쁜 식단 재료 [내부링크]

여드름으로 고통받는 분들에게 도움이 되고자 제 경험과 공부(자료조사)를 바탕으로 글을 올립니다.여드름을 잡기 위해서는 스킨케이도 물론 중요하지만 기본적으로 여드름은 피부 자체가 염증과 박테리아에 강하게 만들어서 여드름이 더 심해지지 않고,새로운 여드름이 올라오지 않게 하는 것이 식단관리의 목표!그래서 우리가 먹는 식단이 중요합니다.여드름 식단에서 가장 중요한 3가지.유제품, 설탕, 저 당지수 식단1. 여드름에 좋은 재료채소류 (당근, 브로콜리, 토마토, 샐러리, 오이, 상추, 시금치, 버섯류)과일류(사과, 베리 종류, 자몽, 복숭아, 포도, 오렌지, 바나나, 체리, 살구, 아보카도, 견과류)통곡물(통밀, 현미, 귀.......

저탄수 콜라겐 아몬드 머핀 만들기(베이킹 초보자) [내부링크]

여드름으로 고통받는 분들에게 도움이 되고자 제 경험과 공부(자료조사)를 바탕으로 글을 올립니다.하얀 정제된 밀가루 대신에 요즘 오트밀 가루나 아몬드 가루를 많이 사용하게 되는데,아몬드 가루가 참 고소해서 아몬드 머핀을 만들어보았어요.아몬드 가루는 체에 칠 수도 있을 만큼 고와서 부드러운 머핀을 만들기에도 좋아요~우유 -> 아몬드 우유,버터 -> 코코넛 오일,설탕 -> 스테비아,밀가루 -> 아몬드 가루로 대체해서 만든 아몬드 머핀입니다.여드름이 피해야 할 것들유제품, 당분, 고 혈당 지수 식품여드름에 좋지 않은 재료인 우유, 버터, 설탕, 밀가루를 넣지 않고 만들어서 여드름 피부도 걱정없이 디저트를 즐.......

천공의 섬 라퓨타 Laputa: Castle in the Sky1986(지브리 스튜디오) [내부링크]

개인적으로 나는 지브리 스튜디오의 애니메이션을 엄청 좋아하는 팬이 아니다...ㅋ (토토로 왜 귀여운지, 센과 치히로가재미있는지 모르겠어요ㅠㅠ)하지만 ‘천공의 섬 라퓨타’는 좋아해서 몇년에 한번씩은 생각나서 보고는 한다.내가 유일하게 좋아하는 ‘미야자키 하야오’의 애니메이션석탄을 캐고 사용하고 과거로 돌아간 듯한 배경,하지만 과학기술은 지금만큼 뛰어나보이는 로봇과 비행선 기술,동심이 너무 살아있는 주인공들,자연이 살아있어 평온함을 느낄 수 있는 섬의 묘사 등등 뭔가 언밸러스하게 여러가지 요소들이 얽혀있다.자신의 아버지가 천공의 섬 라퓨타를 봤다고 말하는 주인공 ‘파즈’그리고 하늘에서 보석처럼 보이는.......

Ratched 래치드 2020 넷플릭스 드라마 (1,2화 리뷰) [내부링크]

처음으로 영화가 아닌 티비 시리즈를 보고 리뷰하려 합니다.9월 18일에 올라온 따끈따끈한 신작!1962년 ‘켄 케시’의 소설 ‘뻐꾸기 둥지 위로 날아간 새’에 등장하는 간호사 ‘래치드’에 대한 호러 스릴러우리에게는 “버드박스”에서 주인공 산드라 블록의 여동생으로,영화 “글래스”에서는 주연으로도 등장하는 박사 역할,“오션스 8”에서 “태미” 역으로 얼굴을 알린 연기 잘하는 여배우 ‘사라 폴슨’이 ‘래치드’역으로 등장합니다.드라마의 처음 시작은 1947년 ‘에드먼드’라는 한 남자가4명의 성직자들을 살해 하는 일이 발생합니다.마치 그 남자는 원한이 있어그들 모두를 죽인 것 처럼 보이고,약간 정신적으로 문.......

기사 윌리엄 A Knight’s Tale 2001(꽃미남의 히스 레저) [내부링크]

‘다크 나이트’에서 히스 레저의 조커 연기를 인상깊게 봤고,‘다크 나이트’에서는 히스 레저는 ‘조커’ 자체로 느껴져서 무섭기 까지 하더라구요 ㅎㅎ친구가 추천해 줘서 보게 된 기사 윌리엄 리뷰합니다! 배경은 14세기 유럽 중세시대로 오직 귀족들이 선수로 뛰는 Jousting (자우스팅)이라는 스포츠가 서민들의 인기 오락거리입니다.Jousting : 갑옷으로 무장한 상태로말 위에서 먼저 나무로 덮힌 장대 창으로 상대방을 먼저 터치하거나 쓰러트리면 이기는 게임서민들은 경기장에서 관람만 할 수 있습니다.경기 시작 전 다같이 노래도 부르고 응원도 하는 등 우리나라 ‘야구장’ 분위기 같았어요 ㅋㅋ영화 초반에 경기 시작 전.......

한국에서 나의 친구 지형이가 보내준 택배가 도착! (한국 -> 캐나다) & 캐나다 가을 단풍 [내부링크]

오늘은 한국에서 친구가 보내준 택배가드디어! 도착해서 블로그에 글을 남깁니다 !코로나 때문에 원래 평일 4일정도 소요되던게 최근에는 3주까지 걸리고 했었어요 ㅠㅠ 근대 이번에는 1주일 정도 걸려서 처음에 택배기사가 초인종을 눌렀을 때 당연히 나의 택배가 아닌 줄 알았어요 ㅎㅎ 하지만 우체국 박스를 보고 단번에 알아차린 택배!너무 행복해서 소리 함 지르고 ㅋ언른 택배 뜯고 손 씻고 (공항을 거쳐와서 혹시 모르니 박스 만지면 손 씻어요)사진 찍기! ㅋㅋㅋ 내가 부탁했던 것들과 지형이가 나를 생각해서 따로 챙겨준 로션과 팩들, 화장품ㅠㅠ 너무 감동 ㅠㅠ 정말 ‘세븐 스타’ 손톱깍기 해외에서 필요해요!캐나다 제품.......

래치드 시즌1 Ratched 넷플릭스 드라마 다 본 후기 [내부링크]

1편과 2편을 보고 리뷰 한 뒤사실 2편에서 약간 겁먹고,세상에,,3편부터 4,5,6,7,8편까지 쭈~욱 보게 되었습니다.개인적으로 에피소드 3편부터 저는 너무 재미있으면서 앞으로의 전개가 너무 궁금하게 흘러서 끊을 수가 없었어요 ㅎㅎ사실 1,2편까지는 주인공인 래치드가 다른 사람 목숨은 생각안하고 그냥 자신의 오빠를 구하기 위해 무엇이든지 다 하는 인물로 생각했는데,(주인공인데 그냥 악역인가?싶었습니다)3편부터는 래치드는 자신의 위로가 필요한 사람들에게 진심으로 조언과 격려를 아끼지 않습니다 그리고 무엇보다 병원에 있는 환자들의 고통과 마음을 진심으로 헤아려주는 모습이래치드의 인간적인 면모를 점차 보여줍니.......

오늘은 한식 요리하는 날(참치김치볶음밥, 비빔국수&오븐 삼겹살) [내부링크]

오늘은 아침에 일어나자마자 김치볶음밥이 너무 먹고싶어서 아침부터 김치볶음밥으로 하루를 시작했습니다! 전에는 김치를 직접 담가서 먹었는데 진짜 배추를 사서 다 손질하고 절이고 이런 과정이 너무 힘들더라구요 ㅠ 분명히 맛은 더 있어요 ㅎㅎ그래서 요즘은 그냥 마트에서 김치를 사먹는데이미 좀 시어져있거나 하면 빨리 먹어야 되서 신경쓰이긴 합니다 ㅠ그래서 김치볶음밥 만들기 시작! 먼저 김치만 가위로 잘라서 살짝 익히다가 참치랑 야채를 넣고 볶아줍니다.(야채를 안넣으면 너무 양심상 찔려요..)소금간은 하지않았어요~어제 조미김을 먹다가 남겨서 같이 먹으려고 볶음밥에는 소금 안넣기!그리고 밥을 넣고 볶아주세.......