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트라이셉스딥이 팔을 변화시킨다 [내부링크]

트라이셉스딥을 하는것은 꽤 까다로울수 있답니다.기본 트라이셉스딥은 체중부하 운동인데요.근육을 만들고...

슈퍼맨 운동 올바르게 하는법 [내부링크]

기본적인 슈퍼맨 운동을 하기 위해서는 운동장비가 전혀 필요치 않답니다.매트 위에서 체중부하를 이용하면...

코르티솔을 증가시키는 음식 [내부링크]

코르티솔은 스트레스를 촉진하는 호르몬이며 코르티솔 수치를 높이는 음식을 피하면 스트레스 수치에 긍정...

케톤식이요법을 했을때 몸에 일어나는 변화 [내부링크]

지금까지 케톤식이요법이나 저탄수화물 고지방식에 대해 들어왔을텐데요.운동선수와 일반인 모두에게 인기...

황당한 스포츠 이야기 - 보사볼, 체스복싱 [내부링크]

세상에는 여러가지 스포츠가 많이 있는데요.그중에 일부는 놀랄만큼 황당한 스포츠도 있답니다.이런 스포츠...

로즈메리(로즈마리) 오일의 효능 [내부링크]

로즈메리 오일은 로즈메리 식물의 잎에서 추출한 에센셜 오일인데요.로즈메리는 민트와 동일한 식물군에 속...

차가버섯의 건강이익 [내부링크]

차가버섯은 북반구의 자작나무 껍질에서 발견되는 버섯의 일종으로 약용 특성이 있어 수세기동안 수확되어...