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아로마 테라피 (Aroma Therapy) [내부링크]

1. 아로마 테라피의 정의 아로마(Aroma : 향) + 테라피(Therapy : 치료) 의 합성용어 •‘향기 요법’ 이...

모레인 레이크 [내부링크]

매년 6월말에서 7월초가 되면 모레인레이크로 가는 길목이 열린다. 매해 열리는 시기가 다르니 꼭 웹사이트에서 확인을 하고 가야 한다. 레이크 루이스로 가는 길목 자체가 여름 성수기에는 아침 8시만 되면 입구에서 통행금지가 되어버린다 (아무도 들어가지 못한다.) 밴프에 살면서도 밴프를 여행하는 못하는 우리들의 심정을 그누가 알랴? 코로나가 가져다준 행운이랄까? 인파에 밀려 줄을 서서 들어가던 그 길을 캐나다 정부에서 시행한 이동금지 권고정책으로 인해 사람들이 여행을 다니지 않으면서 여름인데도 밴프는 한가했고 그래서 한가롭게 사진을 찍을 수가 있었다. 아무대나 사진기를 가져다 대고 셔터를 눌러대도 그림같은 사진이 나.......

얼굴 마사지의 시작과 끝은? 얼굴인가? 데콜테인가?-흉쇄유돌근을 잡아야 얼굴이 잡힌다 [내부링크]

머리를 움직이는 것은 뇌가 아니라 흉쇄유돌근이다 Easy Person! Easy Life! 안녕하세요 패밀리 여러분들^^ 이지입니다. 오늘 소개해 드릴 근육은 목빗근이라고도 불리는 흉쇄유돌근입니다. 흉쇄유돌근이 뭔가요? 흉쇄유돌근은 고개를 옆으로 돌렸을때 목에서 부터 쇄골로 대각선으로 불뚝 튀어나온 근육을 말합니다. 얼핏 보았을때는 뚜거운 한가닥의 근육으로 보이나 사실은 한가닥은 쇄골에 한가닥은 흉골에 가 붙어 있어서 이름이 흉쇄유돌근 입니다. 위에 사진에서 보면 알수 있듯이 유양돌기에서 시작하여 쇄골과 흉골에 가서 붙는다고 해서 흉쇄 유돌근입니다. 이름부터가 참 쉽죠? It's easy!! 흉쇄유돌근이 왜 중요 한가요? 흉쇄유.......

아로마 전문가 - 무료강좌라고? 설마 재료비는 따로 내는 거 아냐? [내부링크]

Easy Person! Easy Life! 안녕하세요 패밀리 여러분들 이지입니다. 저는 배움의 욕심이 끝이 없는 사람이라 쌓여있는 국제 자격증 국내 자격증 캐나다 자격증.. 그 자격증들에 학비까지 다 합치면 … 아로마 전문가 과정을 무료로 배울 수 있는 좋은 기회가 있어서 소개해 드리겠습니다 무료라는 말을 듣자마자 지금 속으로 생각했지?? 말만 무료지 재료비가 따로 있는 거 아냐? 놉 재료비 없습니다 그럼 입학비라든지 내가 내야 비용이 따로 있는 거 아냐? 놉 없습니다. 이거 광고 아냐?? 놉 광고 아니에요 광고 받고 싶네요 광고 협찬은 누가 받을 수 있나요? 어디서 받나요?? 그렇게 좋은 기회면 너나 배워라 네~ 저 지금 가입하.......

등의 혈자리 [내부링크]

등의 혈자리 목 어깨등의 좋은 경혈 ① 견정혈(담경) : 오십견에 많이 쓰이고 스트레스 푸는데 좋은 혈이며 방광경근과 만나는 혈자리로 두통, 어깨통증, 스트레스, 목 관리(거북목) 교정에도 인용되는 혈자리이다. ② 견료(삼초경) : 나이가 오십이 되면 찾아오는 오십견 치료에 주로 사용하는 경혈점 ③ 천종혈 (소장경) : 견갑골 부위 통증과, 수면시 한쪽으로 오래 누워 등 부분이 통증이 있을 때, 허리가 굽었을 때 좋은 혈점 ④ 대추혈(독맥) : 감기로 인한 발열 특히 소아가 감기로 열이 많을때 사용하면 좋은 혈점이다 ⑤ 풍문혈(방광경) : 감기와 폐계질환(알러지, 피부건조, 흉통, 기침)에 사용되며, 스트레스로 인한 미열, 두통, 안면.......

아로마 오일 - 오렌지 탑노트 [내부링크]

오렌지 아로마 오일 * 식욕 자극, refresh, 신경 이완 * 세포 재생 촉진 * 신경이 예민한 사람, 우울증에 적합 * 모든 사람들이 거부감 없이 사용 가능 * 오래 사용 시 두통 유발 * 향의 휘발성이 강하다.

얼굴관리 - 1 클렌징 (Cleasing) [내부링크]

클렌징의 목적 얼굴 피부에 부착되어 있는 오염 물질(피지, 각질, 피지의 산화물, 땀, 공기중의 먼지, 미생물 등)과 메이크업 잔여물 등을 제거하여 피부를 청결하게 한다. 클렌징의 순서 ① 터번하기 ② 관리사의 손 소독 ③ 포인트 메이크업 클렌징 (양쪽 눈→ 입술) ※ 눈앞머리, 눈꼬리, 눈밑, 입술 사이 등 메이크업 잔여물이 묻어나오지 않도록 꼼꼼히 클렌징 한다. ④ 클렌징 로션으로 데콜테 & 얼굴 클렌징 ※ 코 옆, 헤어라인, 턱선까지 꼼꼼히 클렌징하기 ⑤ 해면 ⑥ 온습포 (쟁반 가지고 온장고에서 온습포 꺼내기 → 관리사 손소독) ⑦ 토너 정리 ※ 클렌징 확인하는 마지막 단계/ 메이크업 잔여물 묻어나오는지 확인하기 ⑧ 테.......

질병 치료에 사용되고 있는 아로마 오일 - 왜 아로마 테라피인가 [내부링크]

Easy Person! Easy Life! 안녕하세요 패밀리 여러분들! 이지입니다. 평소에도 아로마 오일이 좋다는 말은 다들 한 번쯤 들어 봤을 것입니다. 하지만 그 효능이나 효과가 입증되었거나 사실 평소에 확 와닿는 경우가 없었기에 아로마는 그저 향기가 좋은 비싼 물건으로 치부하곤 했습니다.^^ 그러다가 아로마의 효과를 병원 질병 치료에 사용한 사례가 있다기에 그 자료를 여러분에게 소개하고자 합니다. 왜 아로마 테라피가 중요하며 어떻게 우리 몸에 작용하여 질병 치료에 효과를 보이며 이것이 약물치료보다 더 나은 것인지 여러분과 그 모든 정보를 공유하도록 하겠습니다. 아로마 테라피- 에센셜 오일의 혁명 질병 치료에 사용되는 에센셜 오.......

엄마와 딸이 함께 떠난 여행- 미국 캐나다 동부 여행 3편 뉴욕편 [내부링크]

토론토에서 뉴욕을 가는 방법은 다양한데 가장 빠르고 편한길은 비행기를 타는 것이겠지만 난 싼맛에 여행하고 몸을 혹사 시켜서 어떻게 하면 더 저렴하게 여행 할 수 있을 지를 연구하는 사람이다 보니 버스를 타기로 결정했다! 그리하여 난 토론토에서 그레이 하운드 버스를 타고 12시간이 걸려 뉴욕에 도착하였다. 참고로 버스를 오래 탈때는 밤 버스를 타서 새벽에 도착하는 걸 추천한다 우리는 그렇게 일박을 세이빙 할 수 있으니까 다시한번 강조하지만 나는 싼맛에 몸이 축나는 여행을 하는 여행가이다. 만약 시간을 넉넉히 두고 몇달 전에 예약한다면 메가버스를 적극 추천한다 메가 버스는 일찍 구매할 수록 가격이 1달러까지 떨어진다.......

얼굴에 팅팅팅 팅겨주며 얼굴이 탱탱탱해지는 얼굴의 경혈점 (마치 쉐도우 메이크업처럼 얼굴이 작아 보이는 효과까지?) [내부링크]

경락 마시지가 뭔지는 몰라도 한의학이 뭔지는 몰라도 우리 모두 음과양의 조화라는 말은 귀가 닳도록 듣고 말하며 살아 왔습니다. 흔히 여자를 가리켜 음 남자는 가리켜 양이라 표현하지만 단순히 남녀가 아닌 우리 신체의 모든것 나아가 세상 만물은 이 음과 양의 원리로 설명이 되지 않나 싶습니다. 경락을 알려면 그 끝이 없지만 경락의 혈점이라는 것은 우리 몸의 기와 에너지가 모이는 장소라고 알려 드렸습니다. 그 기와 에너지가 넘치면 비우고 모자르면 채우는 것이 바로 경락입니다. 흔히 경락 마사지를 체형이 바뀌는 마사지로 많이들 얘기들 합니다. 마사지 중에서 외적인 변화를 가장 눈에 띄게 보여주는 것은 분명하나 이전 글에도.......

이지한 일상 2월3째주 (2월10일~2월16일) [내부링크]

SNS 마케팅 인프라 구축은 어떻게 되어가는가? 캐나다에 살면서 워킹 오는 사람들 중에 파워 블로거들이 많았다. 지금은 파워블로거라는 단어 자체가 단종된거 같긴 하지만 그때까지만 하더라도 파워블로거가 존재하던 시절이었다. 몇몇의 친구들이 파워 블로거라고 불리우며 동년배들 사이에서 우상시 되는 것을 보며 신기해 하곤 했다 마치 연예인 얘기를 하듯 그 친구들 얘기를 하며 연예인 처럼 그 친구들을 대하곤 하는 걸 보고 신기해 했다. 지금도 기억나는 한 친구가 있는데 웬지 지리산 폭포수에 앉아 웃통을 벗고 도를 닦는 것 같은 기이한 행동을 하지 않아도 그 사람만의 아우라가 있는 친구였다. 스틱스라는 블로거명으로 활동했던.......

귀에 하는 아로마 테라피 이어 캔들 [내부링크]

이어 캔들이라고 들어 보셨나요? 귀에 향초를 꽂아서 마사지를 해주는 것을 이어 캔들이라고 합니다. 귀에 향초를 꽂는다니? 너무 놀라지 마세요 이렇게 귀에 귀 전용으로 나온 향초를 꽂아서 마사지의 효과를 주는 것을 이어 캔들이라고 합니다 그렇다면 이어 캔들은 무슨 효과가 있을까요? 이어 캔들의 효과는 어떤게 있을까요? 향염효과가 있어서 염증 예방에 효과가 좋습니다. 다만 이미 중이염을 가지고 있는 환자분은 절대절대 사용을 금지 합니다. 예방 효과가 있을 수 있지 치료 효과는 없습니다. 없습니다. 없습니다. 의약품 아니에요 따뜻한 온기가 전해지면서 긴장완화와 정신적인 안정을 주며 숙면에도 효과가 좋다고 합니다. 또한 비.......

네일 아트를 배우기 위한 실무반 - 뷰티풀 드림 아카데미 [내부링크]

Easy Person! Easy Life! 안녕하세요 패밀리 여러분! 이지입니다. 사실 요즘들어 손이 거칠어 지고 손이 칙칙한게 제 손에 네일 아트를 하고 싶어 지더라구요^^ 그런데 네일 아트를 한번 할려면 가격이~!! 단색으로 바르긴 싫고 디자인을 하나 낼려면 기본 오육만원 이더라구요 집에 쌓여 있는 네일 아트 재료도 이용 할 겸 네일 아트를 국비로 저렴하게 배울 수 있는 곳을 찾고 있었습니다. 저는 몇가지 까다로운 조건을 가지고 있었습니다. 국비지원 내일배움 카드로 학원 선택시 주의 사항 첫째 시간과 거리 위치 입니다. 저의 스케줄과 맞는 곳을 찾아야죠 저는 주말만 가능하기 때문에 주말 수업이 있는 학원 너무 수업이 길지도 짧지도 않.......

젤 네일 아트 디자인 - 프렌치 (네일 실무 수업 1일차) [내부링크]

Easy Person! Easy Life! 안녕하세요 패밀리 여러분들 이지입니다. 국비지원으로 수업을 듣기 위해서는 내일배움 카드를 먼저 신청해야 합니다 내일배움 카드 신청 방법은 제가 블로그에 자세하게 포스팅 해놨습니다. https://blog.naver.com/lganadal/222386560756 내일배움카드를 발급 받으셨다면 학원을 찾아서 마음에 드는 과목을 수강신청을 하시면 됩니다. 수강신청을 하면 학원측에서 전화나 문자가 올것입니다. 저희 학원에서는 첫날 준비물이 문자로 왔네요 사실 위에 물건들은 네일 자격증이나 네일을 평소에 하셨던 분들이라면 기본적으로 구비하고 있는 물건들이라 딱히 신경 쓸 것이 없지만 네일 드릴의 경우에는 없는 분들도 많을.......

아로마 오일의 종류 - 캐리어 오일 [내부링크]

① 동백오일 원산지는 동남아시아, 아열대, 난대로 동백씨에서 오일을 얻는다. 녹는점이 낮고 끈적임이 없어 올리브오일과 유사한 용도로 크림과 유액으로 사용된다. 두발용 화장품에도 사용된다. ② 로즈힙오일 (Rosehip oil) 남부 안데스산맥에서 야생으로 서식하는 장미의 씨에서 얻어지는 오일이다. 화상, 상처치유, 노화억제, 유화, 햇빛에 의한 색소침착 방지 효과 등이 있다. ③ 마카다미아너트오일 (macadamia nut oil) 호주가 원산지인 마카다미아 나무의 과실로부터 오일을 얻는다. 퍼짐성과 피부 흡수성이 우수하며, 피부에 대한 자극이 없다. 주로 포마드와 건성 및 노화 피부용 화장품에 사용된다. ④ 맥아오일 (윗점오일, wheat-ge.......

뱀부 마사지 (뱀부 마사지) [내부링크]

1) 뱀부 마사지의 정의 대나무와 허브를 이용한 유럽과 프랑스의 전통적인 마사지를 중심으로 에스테틱과 데이 스파 구성에 맞는 형태로 에스테틱과 프로그램화 되어 있으며 웰빙을 통해 전통의 한방 온열 요법과 적용되는 릴렉스 마사지이다. 온열요법과 정용되는 릴렉스 테킉을 구사할 수 있으며 허브와 한약재를 쉽고 간편하게 적용할 수 있다. 대나무는 행운의 식물로 알려져 있으며 긴 수명, 평화, 우정, 조화를 의미하며 근육을 완화 시키는 목적으로 근래에는 대나무 추출성분을 이용해 화장품을 만들기도 한다. 대나무를 이용해 관리하는 마사지 테라피로 오래된 치유 에술 마사지 중 하나이며 마사지 치료사는 손에 맞게 자른 다양한 크.......

스웨디시 마사지(Swedish Massage) [내부링크]

(1) 스웨디쉬 마사지의 정의 19세기 초 스웨덴의 피터 링(Pehr Hendrick Ling)에 의해 고안되었으며 고대의 그리스와 로마의 의사들도 질병의 치료와 통증완화등의 목적으로 사용되었고 로마시대에는 체육인들에게 상처치료와 운동 후 스트레칭 등으로 사용되었으며 세계 3대 마사지 중 하나로 가장 기초적인 마사지이다. 과학적이고 체계화된 발전적인 방법으로 편안한 상태에서 근육을 이완시키는 부드러운 마사지이다. (2) 스웨디쉬 마사지의 개요와 방법 개요 19세기 초 스웨덴의 Pir Henrik Ling이 자신의 류마티스 치료를 위해 만들어 대중화 시킴 이전부터 전해내려 오던 수기법들을 정리한 것 운동과 마사지를 결합하여 관리 동작을.......

탑노트 - 자몽 (grapefruit)의 효능 [내부링크]

추출처 자몽의 열매 껍질을 압착하여 얻음 특징 광감성에 유의 주 효 과 - 살균, 소독 작용 - 셀룰라이트 분해 작용 * 림프 순환 촉진 : 비만 해소 * 체액 흐름 촉진 : 독소 제거

근육도 - 인체 근육도 [내부링크]

인체의 기본 근육을 다 외우고 있어야 한다 스웨디시 마사지든 피부미이용의 기본은 근육이다 근육이 구조와 방향 길이를 다 외우고 있어야 내가 어떤 방식으로 어떻게 압을 주고 테크닉이 들어갈지를 선택 할 수가 있다.

등 근육도 [내부링크]

등 근육의 전층도 심층도 - 천배근 천배근 승모근, 광배근, 견갑거근, 대.소능형근 발생학적으로 상지의 근에 속함 광배근만 견관절 운동에 관여하고 나머지는 견갑골을 상방 또는 내상방으로 잡아당기는 역활을 한다. 등근육의 종류 이완성 근육과 단축성 근육 • 등에 담이 자주 발생, 다리가 당기는’디스크’ 질환이 발생 - 척추기립근 문제 • 두통, 경부통, 요통, 방광질환, 비뇨생식기 이상 - 족태양방광경과 관련 • 구부정한 자세를 오랫 동안 있는 사람들의 문제 – 척추기립근 이완 상태 • 이완된 부위 - 승모근, 척추기립근, 대퇴사두근 • 단축성근육 : 대흉근, 복부근육들, 슬건근 문

등뼈 - 등의 해부학적 구조 [내부링크]

등의 해부학적 구조 • 체형관리에서 등관리라 함은 경추, 흉추, 요 추, 천골, 미골을 포함한다. • 경추는 7개의 뼈와 8쌍의 신경으로 구성 • 흉추는 12개의 뼈와 12쌍의 신경으로 구성 • 요추는 5개의 뼈와 5쌍의 신경으로 구성 • 천골은 1개(12세 전은 5개로 분리)와 5쌍의 신 경으로 구성 • 미골은 1개(12세 전은 4개로 분리)와 1쌍의 신 경으로 구성 • 척추는 전체길이의 약 1/3정도 차 정상적인 척추의 커브 1) 경추 - 전방(앞쪽)으로 30~45 기울어짐 2) 흉추 - 후방(뒤쪽)으로 45 기울어짐 3) 요추 - 전방(앞쪽)으로 35~45 기울어짐 4) 천골 - 후방(뒤쪽)으로

밴프 - 래디엄 봄이 왔어요 [내부링크]

곰은 언제 볼 수 있나요? 캐나다 알버타 주에 있는 국립공원안에 위치한 밴프는 록키산맥의 한 자락을 따라 위치한 마을입니다. 이 곳 밴프에 매년 4~5월이 되면 곰들이 겨울잠에서 깨어나 국립공원안 곳곳을 돌아다니는 것을 쉽게 구경할 수 있습니다. 새끼곰( Cub)에서 부터 청소년기 곰 다 큰 성년 곰까지 두루 구경할 수 있는 절호에 찬스 입니다. 야생곰은 위험하지 않나요? 곰을 직접 보다니 위험하지 않냐고 생각하는 당신 당신은 통과 입니다. 안전거리를 지키고 곰을 충분히 위험한 동물로 인식한채 조심한다면 위험 할 것 없다고 말할 있습니다. 기본적인 상식이겠지만 새끼곰 주변에는 예민한 어미곰이 (보이지 않더라도) 있으니 절대.......

의외로 오래 남는 냄새의 기억- 아로마 테라피 [내부링크]

눈으로 본 기억, 즉 시각 기억보다 냄새의 기억인 후각 기억이 오래 남는다. 시각과 후각을 기억하는 실험 해외생활을 하면서 한국 사람들을 만나면 종종 음식에 관해 얘기를 하곤 합니다. 특히 이제 막 타지에 도착한 사람들 일수록 다른 그 어떤 것도 아닌 음식을 향한 불만을 가장 많이 토로 하곤 합니다. 엄마가 해준 음식을 떠올릴때면 가장 먼저 무엇이 떠올리나요? 저는 그 음식만의 고유의 향이 떠오르면서 맛이 떠오릅니다. 정작 그 음식이 어떻게 생겼었는지에 관해서는 제 생각만큼 구체적으로 떠을려 본적이 없습니다. 사람들과도 앉아서 음식의 향과 맛에 대해 얘기하지 그 음식이 어떤 그릇에 담겨져 나와 어떤 모양새 였는지 말하.......

엄마와 딸이 함께 떠난 여행- 미국 캐나다 동부 여행 1편 프롤로그 [내부링크]

엄마와 단 둘이 여행을 떠나는 것은 처음이라 걱정 반 기대 반이었다. 엄마와 함께 떠나는 여행이었던 만큼 나 혼자 떠나는 배낭 여행처럼 아무거나 싼거 먹고 기찻길 비행장에서 자는(?)식의 여행은 할 순 없었다. 여행코스도 뉴욕을 시작으로 나이가라 폭포 캐나다 퀘벡까지 다 돌려면 그 경비가 도저히 엄두가 안났다. 일단 숙식은 둘째치고 차편부터가 문제이다. 중동쪽 아이들의 헬 운전 실력은 이미 토론토에서 많이 경험했는데 뉴욕은 서울 보다 더 심각한 교통 체증에 시달린다고 들었다. 그런곳에서 내가 운전을 할 수도 그렇다고 엄마와 함께 걸어 다닐 수도 없는 노릇이었다. 여러가지 상황을 고려하여 이 모든걸 한방에 해결할 수 있.......

엄마와 딸이 함께 떠난 여행- 미국 캐나다 동부 여행 2편 준비 [내부링크]

항공편, 호텔, 여행코스 어느것 부터 먼저 해야 하지? 여행 일정을 정할때는 보통 동시에 알아 보는 수 밖에 없다. 항공편이든 호텔이든 요일별로 가격이 천차 만별이니까 비교해 가며 두개가 가장 쌀때 날짜에 맞춰 예약하는게 현명하다 항공편이든 호텔이든 가격차이가 심하지 않다면 자사 사이트를 이용하라 호텔의 경우 타 북킹 사이트를 이용할 경우 내가 급박하게 변경을 해야 할경우 칼같이 원리 원칙대로 일 처리를 한다. 하지만 내가 다이렉트로 third party를 끼지 않고 북킹을 했다면 융통성 있게 일처리를 해 줄 수 있다 예를 들어 손님이 여행을 하루 남기고 몸이 너무 아프다고 한다면 북킹 사이트를 통해 예약을 했다면 72간 노티.......

아로마 오일의 사용상 주의사항 [내부링크]

①반드시 희석하여 (블랜딩의 과정을 거쳐) 사용한다. ②임산부와 3세 이하의 어린이는 사용을 금한다. ③중병에 걸린 환자, 알러지 체질은 사용 전 전문의와 상의한다. ④눈이나 점막 부위는 피해서 사용한다. ⑤사용 전 패치 테스트를 실시하는 것이 바람직하다. ⑥동일한 오일을 한달 이상 사용하지 말고 조심해야 할 오일은 소량 사용한다. ⑦개봉 후 1년 이내에 사용한다. ⑧심한 화상, 고열일 있을 경우 사용하지 않는다. * 블렌딩 (Blending) •100% 아로마오일은 피부나 점막에 강한 자극을 줄 수 있기 때문에 반드시 희석해서 사용되어야 하며 마사지 오일로 사용할 경우 식물성 오일을 캐리어 오일로 사용하여야 한다. •아로마 오일은.......

아로마 오일의 보관(보존)법 [내부링크]

①사용 후 반드시 마개를 닫아 보관한다. ②빛과 열에 약하므로 직사광선을 피해 서늘하고 어두운 곳에 보관한다. ③갈색 또는 암청색 병에 넣어 냉암소에 보관한다. ④에센셜오일은 개봉 후 6개월 ~1년 내에 사용하는 것이 좋다. ⑤개봉하지 않은 에센셜오일은 2년 정도 사용할 수 있다. ⑥블랜딩한 오일은 6개월 정도 사용할 수 있다. ⑦캐리어 오일의 이름, 블랜딩 이름, 제조 날짜 등을 기록해 둔다. ⑧사용 1~2일 전에 만들면 캐리어 오일과 충분히 혼합되므로 효과적이다.

아로마오일의 종류 - 베이스오일 [내부링크]

1) 베이스 오일 •캐리어(Carrier), or 베이스(Base)오일로 불리는 식물성 오일 •휘발성이 없고, 에센셜 오일의 자극을 낮추고 피부 흡수를 높이는 역할 •에센셜 오일을 피부에 효과적으로 흡수시키기 위한 오일 •입자가 커서 피부에 침투하지는 못하나 에센셜 오일을 피부로 전달하는 매개체 역할을 하며 향을 부드럽게 해 부작용을 없애준다. 2) 두피모발에 사용되는 베이스 오일의 종류 •정상두피 : Sunflower(해바라기), 아몬드, 코코넛, 올리브 오일 •건조하거나 민감한 두피 : Sunflower(해바라기), 아몬드, 호호바, 코코넛, 올리브 오일 •건조하거나 부서지기 쉬운 모발 : 호호바, 쎄사미, 아몬드 오일 •지성 두피, 모발 : 홍화씨.......

스톤 마사지 (Stone Massage) [내부링크]

스톤 마사지란? 돌과 물, 공기, 흙과 불 등 대자연의 에너지를 담아 활력을 몸 속 깊이 전해주어 신체의 균형과 리듬을 원활히 해준다. 고대 치료요법 중 하나로 전해지는 스톤테라피는 인체의 균형 및 몸 속의 독소를 제거하는 세정작용 뿐만 아니라 면연력 향상과 질병예방 및 피부 미용에도 효과적으로 이용되고 있다. 1990년 초반 미국 애리조나 주에서 메리넬슨 하니건 (Mary Nelson Hannigan)에 의해 스톤테라피 마사지로 개발되어 데스티네이션 스파, 호텔 리조트 스파, 데이스파 등의 테크닉으로 알려져 있다. 스톤 마사지 돌의 종류 현무암 또는 화산암의 일종의 암석을 온장고 혹은 50 ~ 60의 물에 데워 신체를 마사지 하.......

탑노트 - 레몬의 효능 [내부링크]

향기 처음 향기를 맡았을 때 주로 프레쉬한 향을 내는 것이 탑노트이 경우가 많다 상큼한 향을 강하게 내뿜고 사라지는것이 특징이다. 주효과 - 식욕 자극 (서양 요리에서 많이 사용) - 탈취 효과 - 위, 간 기능 강화 - 면역 기능의 활성화 - 살균 - 산화 방지, 순환 촉진, 인체 내 노폐물 해독, 신경 강장 효과 - 지혈 작용, 혈당치 감소 단점 부식 (plastic을 녹아 내리게 함) 산성분이 섞여 있기 때문에 부식을 시키기 쉽다. 레몬을 생각하면 된다. 효능 ①신경 계통 우울증, 신경통, 두통 완화 (장시간 사용 시 두통 발생) ②순환계 순환 부진, 울혈, 부종, 비만, 고혈압 완화 ③호흡기계 감기, 목(인후염) 완화 – goggling ④ 피부 유연, 피.......

골격계 - 우리몸의 뼈의 전체 구조 [내부링크]

우리 몸의 전체적인 뼈의 구조를 알아야 한다 모든 뼈의 이름을 외우고 있을 필요는 없지만 기본적으로 외우게 될것이다 근육과 뼈는 공생관계를 이루고 있다 뼈가 약하면 근육을 키워주어 뼈를 돕는 것이고 근육의 힘으로 뼈를 지지하기 때문이다 허리 디스크에 무리가 왔다고 허리 운동을 하는 것이 아니라 허리를 받쳐주고 있는 중둔부(엉덩이) 그리고 흔히 코어라고 부르는 아랫배 운동을 통해 허리 디스크를 완화 시키는 등 그 방법은 끝이 없다.

경락마사지 [내부링크]

경락이란 무엇인가? 경락이란 오장육부를 돌아다니는 기의 순환이자 에너지가 다니는 길을 경락이라고 한다 6장6부에(아까는 5장이라며?c) 하나씩 총 12개의 경락이 있으며 인체의 정중선을 지나는 임맥과 인체의 후면 정준선을 지나는 독맥이 있는데 12경락과 임맥 독맥을 합쳐 14경락이라고 한다 경혈이란 무엇인가? 이 14경락상에 있는 365혈을 의미한다 일년은 365일 혈은 365혈이 있다. 이 경락상에 에너지가 원만하게 흐르고 있다면 문제 될거 없다 그렇지만 만약 어느 한곳의 기가 정체 되어 있다면 경락상 이상이 생기고 그곳을 경혈이라고 부른다. 그러니까 이 경혈을 누르는 행위를 함으로써 몸에 넘치는 기와 에너지를 조절할 수가.......

유튜브 채널 소개 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 제 유튜브 채널을 소개하고자 합니다. 이 블로그 처럼 이제 막 시작단계에 불과하지만 조금씩 조금씩 제가 성장해가는 과정을 지켜봐줄 여러분들을 위해 제 유튜브 채널을 보여 드리고자 합니다. 앞으로 제 유튜브 채널을 통하며 아로마와 피부마사지에 대해서 다루고 싶습니다. 부족하지만 많은 관심과 성원 부탁 드립니다.

고객 차트 관리 쓰는 법 [내부링크]

얼굴 고객카드에서 별도의 다른 질문없이 고객에 대해 설명하라 한다면 우선 말씀하셔야 할 것은 1. 고객 나이 2. 피부타입 3. 피부타입을 판별한 이유 입니다. 예: 제 고객님은 20대 후반으로 코와 턱, 이마부분에 코메도가 많고 볼과 턱 부분에 구진과 농포가 있는 것으로 보아 얼굴 전체가 피지가 많은 지성 피부로 판별하였습니다. 직업, 식습관, 사용하는 제품 등은 현재의 피부 타입과 상태에 직접적인 연관이 있는 특이 사항이 아니라면 언급하지 마세요 피부 타입은 10000000000000% 피지의 양으로만 판단합니다!!!!!!! 고객의 피부가 피지를 많이 만들어내는가, 정상으로 만들어내는가, 적게 만들어내는가에 따라 3단계로 구분합니.......

피부 실무 6일차 [내부링크]

오늘 수업은 지난 시간까지 배웠던것을 복습하는 시간을 가졌습니다. 그동안 어마어마한 양을 배웠더군요. 처음 머리에서 시작해서 얼굴 혈점을 지압 하는 웰컴리츄얼 동작에서 부터 등관리와 하체관리 (전면관리 후면관리) 그리고 마무리 동작까지 배웠습니다. 마사지는 사람에따라 그 스타일이 천차만별로 달라집니다. 사실 마사지를 하기 전까지 내게 마사지라는 것은 아프다라는 이미지가 너무 강했습니다. 그러나 마사지를 배우면서 이것이 저의 편견이었다는 사실을 깨달았습니다. 마사지 중 '아픈'마사지가 있습니다. 사실 제대로 힘을 넣어서 근육의 결을 타고 가는 마사지는 결코 아프지가 않고 그 끝이 굉장히 시원하다는 것.......

유산소 운동을 위한 수영 강좌 [내부링크]

다이어트는 저의 인생에서 숙명과도 같죠~ 사실 다이어트는 식이요법의 병행없이는 힘들다는 것이 중론입니다. 식이요법을 기본으로 해서 유산소 운동을 해주는게 가장 좋죠 근력 운동은 어느 정도 체지방을 제거 한 후 시작하기로 결정했습니다 체지방이 많은 상태에서는 무릎과 발목에 무리가 갈수 있다고 해서요 그렇게 어떤 유산소 운동을 할까 고민하다가 수영을 배우기로 결정했습니다 요즘은 동네마다 생활 체육센터가 있는데 구로에서는 시립 청소년수련관에서 저렴한 가격으로 수영강좌를 제공하고 있었습니다 이곳에서 아침 6시반을 듣고 있습니다. 입구에 배치된 큐알코드 인식기와 온도 측정기로 체온을 측정 한 후에만 입장이 가능.......

금융 인증서 발급 방법 [내부링크]

2021년 부터 공인 인증서가 폐지 되고 금융 인증서 혹은 공동 인증서 두가지 방법으로 발급이 가능해 졌습니다. 인증 받을려는 기관에 따라 요구하는 인증서의 종류가 다르니 발급 받기 전 꼭 확인해 보도록 하세요 그럼 가장 기본 적인 금융 인증서 발급 방법 입니다 아래의 링크로 들어가셔서 평소 자주 이용하는 은행을 통해 인증 받으실 수 있습니다. https://www.yeskey.or.kr 저는 평소에 신한 은행을 자주 이용 하므로 신한 은행을 통해 인증 받도록 하겠습니다. 신한은행 앱을 실행 시킨 후 빨간 색으로 칠해진 부분을 클릭 합니다 설정으로 들어 가신 후 인증 보안을 클릭 합니다. 다시 금융 인증서를 클릭 합니다. 인증서 발급/재발급.......

콜 센터 근무에 장 단점 [내부링크]

Easy Person! Easy Life! 안녕하세요 패밀리 여러분들 이지입니다. 혹시 여러분들 쉽고 간단하게 할 수 있는 알바를 찾고 계시나요? 누구나 한번쯤은 해봤을 법한 콜센터 알바에 대해서 알아보는 시간을 가지고자 합니다. 콜센터란 전화응대를 주 업무로 하는 일을 가르키는 말입니다. 요즘은 콜센터가 없는 분야가 없으므로 정말 광범위한 분야에서 다양하게 콜센터를 운영하고 있습니다. 콜센터 근무의 장점 관리의 투명성 기본시급은 당연히 꼭 지켜지며 4대보험 연차 월차 등등 눈치보지 않고 사용이 가능합니다. 시간대가 다양하며 다양한 분야에 분포되어 있는 만큼 경력을 살려서 다양한 분야로 진출 할 기회를 얻을 수도 있습니다. 또한.......

상실의시대 - 무라카미 하루키 [내부링크]

20대가 될 20대 인 20대 였던 사람들을 위한 책 무라카미 하루키의 상실의 시대는 벌써 30년도 더 된 책이다. 그런 그의 책이 아직도 많은 사람들에게 회자되고 있다는 것은 그만큼 그 책이 담고 있는 정서와 상징이 세대를 아우르고 있다는 의미 일 것 같습니다. 소설의 시작은 30대 중반의 주인공이 비행기 안 착륙장에서 옛 생각에 빠지는 것에서 부터 시작합니다. 첫 프롤로그는 불친절 하기 그지 없습니다. 주인공이 무엇때문에 비행기를 탔는지 어디로 가는지 무엇을 하는지 혹은 그가 진짜 주인공인지 조차 우리는 알 수 없습니다. 사실 이 책을 덮는 마지막 장까지도 우리는 주인공의 ‘현재’를 알지 못합니다. 아니 마지막장을 덮고 나.......

미들노트 -라벤더 아로마 오일 효능 [내부링크]

보라색 라벤더에서 추출한 라벤더 오일은 그 모양만큼이나 향도 좋기로 유명합니다. 아주 다양한 곳에 그 활용 범위가 넓어서 아로마 오일계에선 약방의 감초라고 불리고 있습니다. 오늘은 그런 라벤더 오일의 효능에 대해서 알아 보도록 하겠습니다. 살 균 호흡기계 : 감기 (스카프나 손수건에 뿌려 감고 다니면 환절기에 효과적) acne extract 후 발라주면 상처가 빨리 close됨(상처 時 라벤더 사용효과 : alcohol + 세포 재생연고) 항 진균 효과 (同 효과 오일 : teatree, thyme, lemon, lemongrass ) 신경 이완, 통경, 순환 멍든 곳을 쉽게 완화 시킨다. 숙면 유도 효과 : 향 램프, 확산법(램프당 2~3방울) / 목욕법 (욕조당 10방.......

피부미용 실무반 [내부링크]

안녕하세요 피부미용의 매력은 정말 파도파도 그 끝이 없다는데 있는거 같습니다. 피부미용 자체가 물리치료나 도수치료 그리고 피부과와 밀접한 연관성을 지니고 있으며 어떤 부분에서는 그 경계가 모호한 면이 강하기 때문에 정말 공부를 하다보면 그 끝이 없다는 것을 느끼곤 합니다. 피부를 가꿔주는 피부 관리에서부터 근육을 단련해주는 마사지 우리몸의 노폐물을 제거해주고 순환시켜주는 림프드레나쥐 저도 아직은 조금 생소하고 배움에 단계에 있는 경락까지 당장 피부미용 자체에도 배움에 끝이 없고 기본적으로 골격계와 근육계구조는 달달달 외우고 있어야 합니다. 거기다가 각종 도구들 까지.. 여기서 끝이 아닙니다. 잘못된 자세로.......

아로마 테라피 (Aroma Therapy) [내부링크]

아로마 테라피란? '향기 요법' 이라고도 불리며, 식물의 향과 약효를 이용해서 몸과 마음의 균형을 회복시켜 인체의 항상성 유지를 목표로 하는 자연요법을 말한다. 약초를 이용한 우리나라의 한방 역시 일종의 아로마 테라피로 볼수 있다.\ 아로마 테라피의 효과 ⑴면역력 개선 스트레스 완화를 통해 면역력을 개선 ⑵세포재생 상당수의 허브가 바이럿, 세균에 대항 ⑶호르몬 분비 호르몬 분비 조절을 통해 몸의 여러 증상 약화 혹은 강화\

2022년 새해맞이 Resolution [내부링크]

다이어트는 나의 숙명? 코시국 때문인지 이렇게 될 운명이었는지는 이제 중요하지 않는 듯 하다. 코시국 때문에 내가 한국에 귀국하니 유니콘같은 존재였던 딸이자 이모자 동생이 그 모습을 드러내게 되었다. 우리 가족에 있어 나와 유니콘의 공통점은 말과 소문으로만 들어왔지 실제로 본적 없는 그런 존재라고나 할까? 한국은 배달음식의 천국 자가격리때부터 시작된 나의 먹방은 그동안 너튜브로만 무수히 접해왔던 음식의 조합들을 실험하기 위한 실험장이었다. 엽떡과 명랑핫도그의 조합, 돈까스와 쫄면의 조합 냉면과 갈비의 조합이라고나 할까? 그것을 시작으로 자가격리가 해제되자 전설의 유니콘을 직접 마주한다는 감격에 가족들은 금.......

경락 마사지 (Holystic Therapy) [내부링크]

경락마사지란? 인체의 기와 혈을 운행하고 장부 지절을 연결하여 상,하 내외를 관통하는 그물모양으로 가로, 세로로 순행하는 경맥과 낙맥을 통틀어 말하는 것으로 전신의 기와 혈이 순환하며 장부와 사지관절을 연결하는 경로이다. 경락마사지 시행 시 혈점을 눌러주어 각 기관과 장기의 움직임을 원활하게 해주고 세포를 활성화시켜 조직 간의 상호작용을 도와 인체의 항상성과 저항력을 높여 모발의 성장과 피부및 근육을 단단하게 하는 효과가 있다. 경락의 의미 경락 기혈이 순행하는 통로로 인체 내의 경맥(상하로 종행)과 낙맥(좌우로 횡행)을 총칭한다. 경혈과 경혈을 연결하여 기혈순환을 이루는 일정한 생체반응계통의 노선을 경.......

아로마 오일의 추출 방법 [내부링크]

1) 증류법 (distillation) 식물에 수증기 또는 뜨거운 물을 접촉시켜 식물세포가 파괴되면서 세포 안에 들어 있던 향을 수증기와 같이 증류해서 얻어내는 방법 장점 – 대량의 오일을 생산할 수 있고 공정비가 저렴하다. 단점 – 열, 수증기, 끓는 점 때문에 향기 물질의 파괴우려가 있다. ①수증기 증류법 ②물증류법 2) 압착법 (Expression) 감귤류(자몽, 버가못, 레몬, 오렌지 등)의 오일을 추출하는 방법. 감귤류의 껍질을 잘게 썰어서 약간의 물과 함께 섞은 후 기계를 이용하여 즙을 짜낸다. 여기서 나오는 액을 모아 일정한 시간 동안 보관 후 원심분리기를 이용하여 물과 오일로 분리한다. 3) 용매추출법 – 냉침법(enfleurage) 차가운 지.......

국비지원 학원을 수강을 위한 내일배움카드 발급 방법 [내부링크]

Easy Person! Easy Life! 안녕하세요 패밀리 여러분들 이지입니다. 오늘은 여러분들께 국비지원으로 학원을 수강할 수 있는 내일배움카드 발급 방법에 대해서 소개하고자 합니다. 우선 내일배움카드를 발급 받기 위해서는 모바일이 아닌 PC로 접속해 주시길 바랍니다. 접속 후 위의 링크로 가서 회원가입을 하신 후 로그인 하시면 됩니다.

바디차트 쓰는 법 [내부링크]

바디 고객카드도 다른 질문 없이 고객에 대한 설명을 먼저 물어본다면 1. 고객 나이 2. BMI와 해당 BMI가 속한 범위(저체중, 정상, 과체중, 비만 등) 3. 바디타입과 그렇게 판단한 이유 이 세가지를 가장 먼저 필수적으로 말씀해주세요. 식습관, 운동습관, 관리 경험 등의 사항이 고객의 문제점 + 오늘 관리 목적과 직접적인 연관이 없다면 먼저 말씀하지 마세요! 예시 : 이 고객님은 50대 후반의 고객님으로 병력이나 기타 특이사항은 없습니다. BMI는 25.5로 과체중이시고, 어깨에 비해 골반이 더 넓고 전체적으로 둥글둥글한 느낌이 나는 것으로 보아 코끼리 타입으로 판단했습니다. 과체중/비만일 경우 체중감량을 위한 조언 40대 후반.......