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돈, 행복, 사랑 [내부링크]

＃ 1돈은 자기충만감이라는 우쭐한 기분이 들게 만든다."너희가 없어도 난 혼자 살 수 있어"과도한 물질주의는 행복에 치명적인 결과를 준다.지금 세상에서는 돈만 가지고 혼자 생존이 가능하다.근데 늙어서 주변에 아무도 없는 삶을 살고 싶지 않잖아.＃ 2가치있는 삶 vs 행복한 삶이 두 가지의 삶은 공존하기가 힘들다.가치있는 삶은 후세에 이름을 남길 확률이 높다.행복한 삶은 죽을 때 까지 풍요로울 것이다.＃ 3사랑하는 사람을 만나자인간의 본능은 살아가는 것이다.같이 있으면 살 확률이 높아진다.본능을 거스르려 하지 말자.사람 소중한 걸 항상 기억하자.사람은 사람 없이는 안 된다.행복이라는 녀석과 친해져보자.

버블은 일본이고 우리나라는 오른다, <부동산의 보이지 않는 진실> [내부링크]

확실히 지금 부동산 열풍이 맞긴 맞나 보다. 도서관에 가서 책을 빌리는데 사서님이 나에게 "요즘 부동산 열풍 인가 봐요? 다들 부동산에 관심이 엄청 많아졌어요"라고 하더라. 수도권 부동산 가격이 상승하고 있고 누구나 관심이 한 군데로 쏠리는 이 시기를 제일 경계해야 할 것 같다. 내년에 매매해 볼 생각을 가지고 있었는데 조금은 아쉽다는 생각도 든다. 뭐 그래도 이 책 하나만으로 판단할 수 없는 것이니 좀 더 공부한 후 실행해봐야겠다.난 우리나라가 일본을 뒤쫓아가고 있고 잃어버린 20년을 답습할 가능성이 크다고 생각하여 자산 부문도 비슷한 추세일 것이라 생각했다. 일본인 작가가 쓴 <잃어버린 20년이 던지는.......

11/16 leg+어깨 데이, 회복기간 재활운동 5일차 [내부링크]

토요일은 사람이 많다.금요일은 거의 없는데 토요일은 엄청 많다.몸이 이쁜 사람도 엄청 많다.남자들을 보면 열심히 해야겠다는동기부여가 되고,여자들을 보면 친하게 지내고 싶다는 생각이 든다.오늘은 조금 특별한 일이 있었다.스쿼트하고 있는데 갑자기 어떤 여성 분께서 오시더니 스텝좀 써도 되냐고 물어봤다.당황해서 "아, 네." 하고 말았다.좀 더 친근하게 대답할 걸.직접 빼서 건내줄 걸 그랬나.운동 엄청 열정적으로 하시는 분인데.스쿼트(한 쪽당 Kg/횟수)빈바 / 1510 / 1215 / 1225 / 1035 / 1235 / 10런지(한 쪽당 Kg/횟수)6 / 15 * 28 / 12 * 28 / 10 * 2리버스 숄더프레스 머신(한 쪽당 Kg/횟수)10 / 1515.......

자기 혐오 그만하고 운동하자, <여자는 체력> [내부링크]

운동 방법이나 식단 관리 등 운동 방법론에 대해 자세하게 다룬 책이 아니다. 운동 자체에 대해 고민해보고 운동의 필요성에 대해 서술한 책이다. 남이 바라보는 모습보다 내가 나 자신을 바라보고 어떻게 나이 들어가야 할 지에 대한 주장을 펼친다. 외모가 아닌 운동 본연의 기능을 잘 활용하자 정도로 해석하면 될 것 같다. 작가와 비슷한 경험을 겪어 운동을 주저하는 여성들이 있을 것이다. 그럼 이 책을 읽고 마인드를 장착한 후 시도해보는 것도 괜찮은 생각이다.작가가 운동을 시작하게 된 계기된 계기는 남들에게 예쁜 몸매를 보여주고 싶어서가 아니다. 학교에서의 군대식 체육 문화, 지금까지 만났던 성차별적인 운동 선생들, 믿을.......

일반인이 헬스를 하며 남기는 사진 - 벌크업(1) [내부링크]

1.내년 여름 7~9월 쯤? 바디프로필을 찍으려 했었다.지금은 회복이 우선이라 지금 몸 상태로는 1~2달 정도 재활에 집중해야 할 것 같다.내년 여름에도 이렇게 뚠뚠한 몸으로 다녀야 하나..확실히 땀도 많이나고 지치기도 금방 지치더라.2.이제 1~2주에 한 번씩 경과 사진을 올리려 계획중이다.나는 PT를 받아본 적도 없고, 체육 관련 대학을 나오지도 않았다.그래서 더더욱 일반 직장인들에게 도움이 될 것이라 생각한다.이 글을 보고 운동 시작하는 사람도 분명히 있을 테니까.3.몸 좋은 사람들을 보면 항상 궁금했다. 어떻게 운동하고 어떻게 먹고 어떤 생활을 하는지.단편적인 모습과 결과는 쉽게 볼 수 있지만 과정은 찾기가 너무 힘들.......

11/17 이두+삼두 데이, 회복기간 재활운동 6일차 [내부링크]

큰 근육 운동을 우선시 하고 시간도 없어서이두, 삼두 운동은 평소에 잘 하지 않는다.당분간 재활운동 루틴으로 반복 하려고 함.컨디션이 올라오면 그때 다시 포스팅 예정이다.똑같은 글을 계속 반복하는 것은 너무 비효율적인 것 같다사진이나 좀 잘 찍어놔야지.바벨컬(Kg/횟수)5 / 3010 / 2015 / 1520 / 7해머컬(한 쪽당 Kg/양쪽)6 / 15 * 28 / 12 * 28 / 10 * 26 / 15 * 2프리체컬(Kg/횟수)5 / 156 / 128 / 10케이블 다운(한 쪽당 Kg/횟수)25 / 1530 / 1535 / 15....50 / 15라잉 익스텐션(Kg/횟수)5 / 2010 / 1515 / 1520 / 10킥백(한 쪽 당 Kg/횟수)6 / 158 / 158 / 15 몸무게 운동 후 76.5

간편하게 임대 수익률 구해보자, 부동산 수익률 계산기 [내부링크]

오늘은 임대 수익률을 간편하게 구할 수 있는 방법을 포스팅 하려해요.부동산 뱅크라는 사이트를 이용하면 간편하게 구할 수 있는데요.수기로 계산하면 좀 더 정확한 값이 나오지만 몇 가지사항만 생각하여 바로 구해야 할 때도 필요하잖아요~※ 부동산 뱅크 사이트 링크 1. 링크 타고 들어가면 이런 홈페이지가 떠요.그럼 왼쪽 상단 위에 '시세' 클릭2. 오른쪽 아래에 '오피스텔 수익률' 클릭그럼 바로 이렇게 새창 팝업이 하나 뜨구요.저는 임의로 입력하고 신청하기를 눌렀습니다.와 간편하게 바로 이렇게 뜨는군요!※ 매수하는 첫해에는 취등록세 및 매년 발생하는 부가가치세 등을 포함해야 한다고 해.......

나 건강 블로거야 [내부링크]

몸매 만들기, 운동, 건강, 책, 경제에 관심 많은 나 건강 블로거야 !!요즘 관심사가 왜 이렇게 많아진 걸 까요?한 단어로 표현 하려니 딱히 떠오르는 단어가 없네요.이번 기회에 나는 어떤 '** 블로거' 인지 생각을 해봐야겠어요.신체, 정신, 영혼 모두 건강하고프니까건강 블로거라고 하는게 맞나..?

지성과 감성 당신의 선택은?, <앨저넌에게 꽃을> [내부링크]

32살에 IQ70인 정신지체아가 있다. 그는 바보처럼 웃는 법 밖에 모른다. 사람들은 그를 괴롭히고 무시한다. 그래서인지 찰리는 항상 똑똑해지고 싶어한다. 똑똑해지면 친구가 더 늘어날 것이고 이 답답함에서 탈출시켜줄 것이라고 믿고 있다. 나는 초등학교 다닐때 특수반(요즘은 어떻게 부르는지 모르겠다)이 있었다. 정신지체 아동들이 분리가 되지 않았던 시기이다. 그 아이들은 반에서 수업을 같이 듣다가 그들만의 반으로 떠나곤 했다.장난기 많은 친구들은 종종 그 아이들을 놀리곤 했었고 나는 쓴 웃음을 지으며 가만히 있었던 기억이 있다. 그 아이들은 아이처럼 고집도 셌고 울기도 자주 울었다. 나는 그 상황에서 말리기보다 아이들.......

11/15 back 데이, 회복기간 재활운동 4일차 [내부링크]

출근 전에 1시간 15분? 정도 바짝 하고 왔다.시간을 타이트하게 정해놓는게 직장인은 더 나아보인다. 너무 넉넉하게 하면 늘어질 수 있기 때문.우리는 선수가 아니기 때문에 조금씩 꾸준히만 해도자신감 뿜뿜하는 몸매를 만들 수 있다고 믿는다.몇 주 쉬다 다시하려니 온 몸이 아프고 쑤시다.근육통은 오랜만에 느끼는 거라 더 아프다.수술은 온갖 고민을 다 한 다음에 하는 게 맞는것같다.의사만 믿고 하는 건 진짜 아니다. 온갖 정보를 모두 동원하여 이리저리 다 알아보고 하자.풀업(횟수)14 14 7,5 13루마니안 데드리프트(한 쪽당 Kg/횟수)빈바 / 1510 / 1520 / 9,630 / 1235 / 10랫 풀 다운 머신(Kg/횟수)15 1520 1530 1535 1.......

11/11 back+leg 데이, 회복기간 재활운동 2일차 [내부링크]

직장인이 시간 맞춰 운동하는 건 정말 힘든 거 같다.직장인 몸짱 유튜브 분들을 보면 의지가 대단하다는 생각이 든다.퇴근하고 집에오면 7시, 밥 먹으면 8시가 넘는다.소화시키고 운동가려면 최소 9시는 돼야 가능한데, 설령 빨리 갔다 온다 하더라도 집에 오면 10시.다음 날을 준비 하기에는 너무 촉박한 시간이다.그래도 일반인이 예쁜 몸매를 만드려면 어느정도 노력은 필요하다.포기하지 말고 조금씩 습관을 들여보자.풀업(횟수)14146, 66, 4컨벤션 데드리프트(한 쪽당 Kg/횟수)빈바 / 1810 / 1220 / 1230 / 1240 / 10벤트오버 바벨로우 (한 쪽당 Kg/횟수)빈바 / 155 / 1510 / 1515 / 10, 5와이드 스쿼트(한 쪽당 Kg/횟수.......

11/12 가슴+어깨 데이, 회복기간 재활운동 3일차 [내부링크]

올 겨울 몸무게를 불려 중량을 높이기 위해다시 조금씩 많이 먹고 있다.입원 전에는 79Kg 까지 불렸었는데운동 1달 안 했다고 5kg 이상 빠졌다.몸무게 불리기는 5월 부터 인가 시작했었는데장/단점을 생각나는 데로 써봐야겠다.덩치가 커지고 듬직하니 기분이 좋다.맛있는 것을 많이 먹을 수 있어서 좋다.건강에 그리 좋아보이지는 않는다.몸이 뚱뚱해져 이전에 옷이 하나도 안 맞는다.벤치프레스(한 쪽당 Kg/횟수)빈바 / 1510 / 1520 / 1225 / 1030 / 4,2케이블 크로스 오버(한 쪽당 Kg/횟수)5 / 2010 / 2015 / 2020 / 20딥스(횟수)12117,29리버스 숄더프레스 머신(한 쪽당 Kg/횟수)빈바 / 155 / 1510 / 1215 / 7, 10 / 4.......

워킹맘의 '나'를 찾기 위한 첫 걸음, <엄마의 첫 부동산 공부> [내부링크]

여자 투자자 위주로, 더 자세히 말하면 전업주부 위주로 작성하였다. 그만큼 경제에 관하여 잘 알지 못하는 부린이(부동산 초보)를 배려하여 최대한 쉬운 언어로 작성하였다. 부동산 초보가 보기에도 이해하기 편했고 300페이지나 되는 책이 술술 넘어갔다. 저자는 많은 부동산 책들이 남성 위주로 적혀 있어 따라하기에는 약간의 무리가 있었다고 한다. 육아에 가사에 남편 뒷 바라지에.. 이런 거 다 하다 보면 부동산 발품? 손품도 하기 힘들다. 그렇기에 대중적인 부동산 책들과는 다르게 무조건적인 실천 위주보다는 워킹맘들의 눈높이에 맞춰 작성하였다. 글쓴이가 주장하는 [엄마의 경제적 자립 3단계]로 전개되고 궁극적인 목표는 경제.......

(10/52)행복이라는 원초적인 녀석, <행복의 기원> [내부링크]

행복에 철학을 대입하여 이러쿵 저러쿵 논하는 책이 아니다. 행복에 관하여 이성적인 면보다 본능적이고 동물적인 면을 다루었다. 한 마디로 인간은 원초적인 동물의 본능을 거스를 수 없다는 전제로 시작한다. 동물의 본능은 생존하는 것이다. 인간은 100% 동물이다. 그러므로 인간은 생존을 목적으로 살아간다. 생존하기 위해 행복이라는 과정이 있는 것이지 행복이 목적이 될 수 없다 라고 말한다. 나는 노후에 행복하기 위해 재테크도 하고 운동도 하는 건데 무슨 소리지? 나 뿐만 아니라 대부분 편안하고 행복하고 싶은 목표가 있기 때문에 노력하는 거 아닌가? 왜 반대로 말하는 거지? 작가가 이렇게 주장하는 이유에 대해 정리해보았고.......

11/7 back+가슴 데이, 회복기간 재활운동 [내부링크]

수술 후 6주 정도 지났으니풀업(횟수)15 13 12 10 데드리프트(한 쪽당 Kg/횟수)빈바 / 1510 / 1515 / 1520 / 1325 / 12바벨로우 언더그립(한 쪽당 Kg/횟수)빈바 / 155 / 1510 / 1515 / 15벤치프레스(한 쪽당 Kg/횟수)빈바 / 1510 / 1515 / 1520 / 1325 / 10케이블 크로스 오버(한 쪽당 Kg/횟수)15 / 2020 / 2020 / 20케이블 크런치(Kg/횟수)60 / 1570 / 1580 / 15몸무게 운동 전/후 75.4 / 75.6

나는 어떤 직업강점을 가지고 있을까?, 워크넷 직업적성검사 [내부링크]

워크넷에서 무료 적성검사를 해보았습니다!여러분들도 어렸을 때 한 번? 쯤은 해보지 않았나요?자신의 방향을 못 찾거나 심리검사에 관심이 많거나하시는 분은 이 기회에 해보는 것도 좋을 것 같아요.자신의 강점과 약점을 한 눈에 볼 수 있어 좋았어요~＃성인용 직업심리검사 하러가기 링크 ↓▷ 링크타고 가시면 검사가 엄청 많은 걸 볼 수 있어요.저희가 원하는 것은 저기 오른쪽 맨 아래에 있는 '성인용 직업적성검사'. 클릭 클릭. 80분 간 귀찮게 언제 하나 고민을 했는데..다행히~ 한 파트 풀고 조금 쉬었다가 다시 풀어도 돼요!시간을 분배해 나눠서 풀 수 있으니 오늘 조금하고,내일 조금하고, 모레 마무리하면 되겠.......

(11/52) 인생 살 만큼 살아 보니 이렇게 살면 괜찮더라, <인생이란 나를 믿고 가는 것이다> [내부링크]

인기 만화가가 되기 까지의 과정, 인생을 되돌아보며 쓴 책이다. 만화가 후배들에게 해주고 싶은 말과 젊은 사람들을 위해 쓴 것 같다. '좋아하는 것을 찾아 힘차게 달리자' 정도로 요약하면 될 것 같다. 만화에 관련된 내용이 종종 나오긴 하지만 배울점이 참 많았다. 자기계발 서적에 자주 등장하는 '열심히 해!'라는 표현도 더럿 있다. 하지만 '내가 이렇게 살아보니 이런 건 이렇게 하는 게 별로더라'라는 내용이 더 많이 있었다. 1등이 아니라 인기를 얻는다는 건 무슨 의미일까? 정보가 세상에 넘치고 인터넷 클릭 한 번이면 원하는 정보를 구할 수 있다. 1등이 되었다고 하더라도 그 사람의 지난 행적은.......

나라면 가짜 지폐 대신 진짜 금을 사겠다 - <페이크> [내부링크]

우리 모두 현재 통용되고 있는 화폐가 교환 수단이라는 것쯤은 알고 있다. 지금의 풍요로운 경제를 이룩한 것은 이 가짜(Fake) 돈 때문이다. 뒤를 생각하지 않고 찍어냈던 '돈'이 이제 우리를 배신할 때가 되었다. 마구 찍어내던 지폐는 경제가 호황인 것처럼 보이게 만들었지만 이는 엘리트들을 더 부자로 만들었고 가난한 사람은 더 가난하게 만들었다고 주장한다.뭔 소리지? 크게 와닿지 않을 수도 있다. 그 이유는 우리가 공황이라는 상황을 겪어본 적이 없고 현재 위기를 실감하기 힘들어서 일 것이다. 모든 역사의 끝은 화폐 개혁이 실패했을 때였다. 역사는 반복되니 돈 찍어내기 경제는 언젠가 종말을 맞이할 것이라 경고한.......

집중력과 뇌 - 손만 움직여도 머리가 좋아지는구나 [내부링크]

초록색 글씨는 '무언가 중요한 거'라고 대입해 읽으면 편해요.1. 두뇌를 활성화하려면 신경전달물질을 활성화해야한다.신경전달물질이 제대로 만들어지기 위해서는 원료가 필요하다.2.기억을 담당하는 신경전달물질인 아세틸콜린을 만드는 데 주원료로 사용하고 있는 것이 바로 포스타티딜콜린(=레시틴). 이는 달걀노른자와 생선에 많이 들어있다.달걀과 생선을 많이 먹으면 집중력이 높아지는 이유다.3.달걀은 콜레스테롤 덩어리이다.But, 많이 먹어도 괜찮다는 소식을 들어봤을 것이다.달걀 콜레스테롤은 안 좋은 콜레스테롤을 억제시킨다.처음 달걀이 먹으면 콜레스테롤 수치가 높아지지만,계속 먹으면 오히려 수치가 완.......

최고의 인재를 찾아낸 말도 안 되게 황당한 질문들, <Oxbridge 생각의 힘> [내부링크]

평소에 잘 읽히지 않는 긴 지문들을 읽어야하는 수고를 한 번쯤은 경험 해봤을 것이다. 학술지나 논문, 잡지에서도 종종 볼 수 있다. NCS 문제나 고등학교 비문학 지문을 풀어 본 사람들이라면 이해하기 쉽겠다. 옥스브리지(옥스포드 대학+케임브리지 대학을 함께 부르는 것을 말함) 면접의 독특한 질문을 재구성하여 책을 엮었다. 한 가지 주제를 던져 정답보다는 생각을 이끌어가는 과정을 보여주고 배경 지식과 정보를 주려고 노력했다.상당히 뚱딴지 같은 주제가 나오고 이해하며 읽기가 쉽지 않았다. 아직 나의 생각이 적당한 틀에 갇혀있어 그런 걸지도 모른다. 어쩌면 이게 천재들의 생각이고 생각하는 사람들의 사고방식일 것이다. 한.......

머리에 좋은 음식 하면 떠오르는 것은? - 진짜 도움이 많이 될까? [내부링크]

우리 뇌는 많은 미네랄과 지방을 필요로 한다.1.브로콜리는 흔히 두뇌의 생김새와 비슷하다고 한다.ㅡ> 이 채소에는 많은 미네랄이 들어있다. 특히 엽산.엽산이 많을수록 세포와 세포 사이의 정보전달이 원활해져 기억력이 좋아진다. 이 풍부한 원소들은 뇌의 주 원료로 사용된다.뇌는 쓰면 쓸 수록 발달한다. 이런 좋은 건강원은 머리에 날개를 달아주는 격이다.2.오메가 3는 왜 뇌에 좋을까?ㅡ> 뇌는 대부분 지방으로 이루어져있다.여러 불포화지방산은 건강에 좋은 것이 대부분이다.특히 생선의 기름은 EPA, DHA가 많아,뇌의 성장과 발달에 좋다는 연구 결과가 있다.사고력과 집중력을 길러준다.3.물.4.미국 모 초등학교.......

(9/52) 현실에서 부자가 되는 과정 - <펠릭스는 돈을 사랑해> [내부링크]

꼬마 아이들의 좌충우돌 회사만들기 이야기를 그렸다. 이 책에서 아이들은 잔디 깎기, 빵 배달, 달걀 파는 회사(자영업)를 만드는 데 이어 주식 투자, 선물 거래도 한다. 어린 아이들을 등장시켜 부자가 되고 싶어 하는 사람의 과정을 소설로 풀어낸 책이다. 부자가 되는 과정이 고달프다는 것은 누구나 안다. 상황을 매우 현실적으로 묘사한 점에서 인상 깊었고, 큰 실패를 겪기 전에 이 책을 읽은 것을 다행이라 생각한다.선물거래, 콜 옵션, 국채, 회색 자본시장 등 경제 용어들을 이해하기 쉽게 설명하였다. 학교에서 배우지 못한 '실전' 경제 지식들을 이 책을 통해 많이 배울 수 있었다. 펠릭스라는 주인공의 집에서 돈 때문에.......

왜 저탄수화물 다이어트를 하는가 [내부링크]

1. 인슐린다이어트를 하려고 각 종 매체를 찾아보다 보면이 인슐린이라는 녀석이 빠지지 않고 나온다.간단히 말해 인슐린은 '지방 저장 호르몬'이다.단맛이 나는 음식 대부분은 정제당 이다.정제당은 정제 탄수화물이다.대부분의 탄수화물은 인슐린 분비를 촉진 시킨다. 살이 찐다.2. 과일과일은 몸에 좋기만 하다는 고정관념을 가지고 있다.과일에는 크게 식이섬유, 과당, 포도당, 설탕 이렇게4가지 탄수화물이 있다.식이섬유는 다이어트에 도움이 된다. 과당은 혈당을 천천히 올리는 성질이 있다.포도당과 설탕은 인슐린 분비를 촉진시킨다. 살이 찐다.3. 선식, 과일즙액체, 가루형은 소화흡수 속도가 엄청 빠르다.미숫가루, ~즙.......

저는 운동 안 하고 살 뺄래요 - <맛불리 다이어트 연구소> [내부링크]

저자는 20만 팔로워를 가진 유튜버이고 유지어터이다. 어렸을 적에는 엄청 뚱뚱한 체형이었으나 비키니를 입기 위해 20대 때 몸매 관리를 철저히 하여 다이어트에 성공하였다. 즐거움도 잠시, 결혼 후 최고 무게를 달성한다.(80kg?) 남편도 있겠다 잘 보일 사람도 없으니 건강에 나쁜 생활들을 많이 하기 시작한다. 점점 허리가 아파오고 주변의 눈총, 자존감 하락 등 이렇게 살 수 만은 없다 생각하여 다시 다이어트를 시작한다. 이전에 다이어트 성공 경험을 토대로 운동을 병행하며 의지를 다지지만 나이를 속일 수 없었다. 무릎과 허리, 관절이 따라주지 않아 운동을 하지 못하게 된 것. 그렇다고 체중 감량을 안 하면 건강이 나빠지는 게.......

건강한 음식 고르는 팁 3가지 - 그냥 지나치기 쉬우니까 [내부링크]

1. 방부제의 표기는 BHT, TBHQ.한국어 표기로는 여러가지가 있는데'아질산나트륨'이 녀석은 발색제이고 색감을 좋게하는 방부제.2. 천연맛이라 쓰인 제품은 피한다.천연의 맛이라는 것은 자연의 맛을 흉내내거나일부만 천연 제품을 사용했다는 뜻인 경우가 많다. 3. 표기는 아래서부터 읽자.식품첨가물에서 아랫부분이 제일 중요하다.대부분 위에 몇 줄 읽고 읽지 않기 때문이다.정작 나쁜 첨가물은 아래에 몰려있다.

칼슘과 패스트푸드 - 불금에는 치맥이지!? [내부링크]

1. 패스트푸드를 많이 먹으면 칼슘이 빠져나간다가공식품에 다량 함량된 인 성분이 칼슘의 흡수를 방해.인 이 많이 함유된 음식은 패스트푸드, 햄, 콜라, 과자등.2. 칼슘이란?칼슘의 99%는 골격을(뼈) 이루기 위해 사용되고,나머지 1%로 생리작용을 조절한다.이 미량은 신경계통에 영향을 미치는 '신경안정제' 역할.3. 칼슘이 부족해지면?실험) 가공 음식을 먹인 쥐 vs 건강한 음식을 먹인 쥐=> 왼쪽 실험군이 2주 정도 지나자 공격성이 심해짐. 자기들끼리 싸움은 물론 사람 손까지 물어 뜯음.신경이 날카로워진다.4. 명랑하고 낙천적인 이들은 우울증 치료중인 사람에 비해 칼슘 함량이 상당히 높다는 결과가 있다........

1등 기업에 투자하면 망할 수가 없다 - <1천만 원부터 진짜 재테크> [내부링크]

요약하자면 글로벌 1등 기업 투자를 권유하는 책이었다. 자극적인 제목 때문에 더 끌렸었다. 사회초년생에게 1천만 원이란 적지 않은 금액이다. 1천만 원을 가지고 무언가에 투자하는 비법을 가르쳐준다니 너무 읽고 싶었다. 보통 직장에 처음 들어가 1년 정도는 학자금 대출, 한턱내기, 경조사비 등으로 다 써버린다. 정신을 차리고 돌아보면 남는 게 아무것도 없다는 걸 깨닫게 된다. 그때부터 부랴부랴 모으다 '아 이제는 돈을 굴려야겠구나'하는 시기가 온다. 그 시기가 딱 1천만 원 정도 되는 듯 싶다. 그런 점에서 제목을 참 잘 지었다.처음 이 자극적인 책 제목을 보고 1천만 원으로 가능한 여러 투자방법들을 소개해줄 것.......

(10/52) 책이 대체 왜 중요한데? <책으로 변한 내 인생 > [내부링크]

글쓴이는 다독가이다. 책을 정말 많이 읽는다. 투자를 배우기 위해서 시작했던 독서가 이제는 취미가 되어버린 사람이다. 내가 책을 읽게 된 계기는 투자와 미래에 관련된 책을 읽으면서부터이다. 그렇다고 책을 많이 읽거나 좋아하지도 않았다. 오히려 학창시절에는 공부하는 것과 읽는 것을 싫어했다. 생활에 도움도 안 되는 국영수사과를 왜 암기해야 하는지 이해할 수 없었고 난 언젠가 성공할 것이라는 희망만 품으며 그저 그렇게 살았다.가장 척박한 곳이라 불리는 곳에서 티비에나 나올법한 선임을 만나게 되었고 밤낮없이 생활했던 것 같다. 정신없이 살다 보니 어느새 스트레스로 머리도 듬성듬성 해졌고 얼굴 피부 발진에 건강도 악.......

샐러드바가 인상적이더라, 영등포 타임스퀘어 세븐스프링스 [내부링크]

체련행사를 마치고 향한 곳은 영등포 타임스퀘어점 '세븐스프링스'영등포는 맛집이나 식사를 할 수 잇는 곳이몇 군데 없는 것 같아요.그나마 타임스퀘어 안에 브랜드 음식들이 좀 있구요.푸드코트도 있지만 좀 더 이쁘게 먹을 수 있을 거 같네요위치는 타임스퀘어 내부 지하 1층에 있어요.1. 영등포 소방서 건너편에도 들어가는 입구가 있고.2. 지하도상가를 통해서 가는 입구가 있어요.영등포 지하도상가와 연결되어 있는 10번 출구로들어가 5분 정도 직진하면 된다.(지하도상가 10번 출구는 영등포역 10번 출구와 달라요)작은 에스컬레이터를 타고 위로 가면 푸드코트로,아래로 가면 의류들이 모여있는 매장으로 갈 수 있.......

(내 생각 독후감) 나의 첫 다이어트 근육 홈트 - 뚱뚱해 보이는 근육을 피하고 싶다면? [내부링크]

진입장벽을 의도적으로 낮게 만들어 보고 따라하기 너무 편했다. '집에서 이정도면 할 만한데?'생각이 들 정도로 홈트를 알차게 구성해놨다. 자세를 그림으로 표현했다는 것이 이 책의 포인트라고 생각한다. 만화로 그렸기 때문에 부담없이 다가가기 좋았다. 사람 실물 사진을 이용해서 자세를 알려줬다면 현실적이긴 하겠지만 가볍지는 않았을 것이다. 오히려 한 달 따라하다 그곳에 '예쁨 상태'로 멈추어 있는 모델들을 보고 집어 치웠을것이다.각 부위 별로 해야하는 운동을 2~4가지 정도로 깔끔하게 간추렸다. 그리고 이 운동을 왜 해야하는 지에 대한 설명도 꼼꼼히 나와있다. 거기에 더해 하면서 본인이 겪었던 어려움.......

(내 생각 독후감) 시골의사의 주식투자란 무엇인가 1 - 주식시장에 대해 딱딱하게 설명해주는 [내부링크]

2008년 내 기억에 그때 당시는 주식 붐이 엄청났던 걸로 기억한다. 유동 자산은 모두 주식시장으로 흘러갔던 시기이다. IMF 이후 개인의 파산은 셀 수 없었고, 본인의 힘으로 안쓰러운 사람들 모두를 구제할 수 없었기에 도움을 주고 싶었다고 한다. 적어도 이 책은 이해해야 주식을 하는데 문제가 없다고 한다. 약간 겁을 주는 듯한 느낌도 든다. < 1 통찰편>에서는 '시장'이란 이렇고 '주식이란 도박'은 이렇다는 것을 중점으로 설명하고 있다.10년도 더 지난 책이지만 지금 읽어도 손색이 없을 정도로 좋은 내용이 많다. 아직까지 출판되고 있다면 분명 이유가 있으리라. 상황만 약간 변했을 뿐 예나 지금이나.......

(내 생각 독후감) 부자의 시간 - 큰 고래들 속에서 우리는 어떻게 살아남아야 할까? [내부링크]

돈의 지독한 역사에 대해 낱낱이 설명하면서 미래를 대비할 수 있는 통찰력을 배울 수 있는 시간이었다. 한 장 한 장 넘길 때마다 나는 이 세상에서 쳇바퀴나 돌리는 다람쥐 정도 밖에 안 됐다는 생각을 지울 수 없었다. 이러한 역사가 있었기에 부자는 항상 '나쁜 놈', '이기적인 놈' 소리를 들었던 것 같다. 비록 세상을 주무르지는 못할지라도 행복하기 위해 그들 세력 싸움을 제3자 입장에서 객관적으로 관찰할 필요가 있다고 느꼈다.지겨운 금융 역사를 책의 절반 정도나 소개하고(약 200p) 본인의 생각, ETF의 유망성, 여러 종류의 투자 종목까지(ETF 위주의) 친절하게 추천해준다. 우선 ETF란 뭐냐? 펀드, 주식, 선.......

운동하는 집순이! 나의 첫 다이어트 근육 홈트 [내부링크]

<나의 첫 다이어트 근육 홈트 >숨쉬기 운동밖에 모르던 집순이가 운동 시작했습니다!중요한 건 '근육'운동 이라는 거!!그림체 너무 귀엽고, 여자들 고충 너무 잘 이해했고!아직 다 읽지 않았지만 참 다가가기 쉽게 썻네.운동을 좋아하게 되고 후 상황이 나랑 너무 비슷하다..대박'뚱뚱해 보이는 근육'과 '다이어트 근육'에 대해서는생각해보지 못했는데..여자들은 이런 거에 신경을 많이 쓰는구나. 메모.확실히 앞 허벅지를 키우면 하체가 엄청나게 커보이지.특히 청바지를 잘못 입으면 다리가 짧아보이고..여자 관점에서 바디 빌딩을 하는 이 책이 정말 기대 된다초보자는 자세도 물론 중요한데.......

영등포에서 잠시 쉬고 싶을 때 - 지쳐보이는 영등포공원에서 [내부링크]

회사에서 가을 체련대회(운동회)를 다녀왔다.지나가다 오른쪽에 MAUM 이라는 카페를 지나쳤는데 간판 글씨가 너무 귀여워서 찍어보았다.영등포역 앞 풍경과 여기는 상반되는 분위기이다.영등포역 주변 아침은 출근 행렬이 끝이 없고, 저녁에는 놀러 온 사람들이 바글바글하다.영등포 뒷편인 여기는 동네 주민들만 왕래하는 거 같다.노인분들이 대다수 였고 조용했다.시간이 10시 정도라 그랬던 걸까.쉬는 날 잔디에 누워서 참치김밥 먹는 생각을 해보았다.요즘 운동도 못하고 안 좋은 공기만 맡다가이런 곳에서 기분전환은 나름 좋은 거 같다.늦은 저녁에 이어폰 끼고 걸으면서자기만의 시간을 좀 갖다보면회사에 대한 짜증이 풀릴.......

(내 생각 독후감) 블로그 글쓰기 - 정공법만큼 좋은 것은 없다 [내부링크]

요즘 부쩍 블로그 글쓰기에 맛들렸다. 블로그와 관련된 정보들을 인터넷에서 찾아보는 데는 한계가 있다고 느꼈다. 진정성 있는 글쓰기 방법을 듣고 싶었다. 블로그 스킬과 관련된 책은 엄청 많다. 하지만 블로그 자체에 대해 고민하는 책은 별로 없다. 내가 이 책을 고르게 된 가장 큰 이유이다. '블로그'라는 단어만 쳐도 책들이 무수하게 많이 나온다. 기본을 익힌 후에 배우는 기교에 관한 내용일 것이다. 읽다 보면 심심하다는 생각도 든다. 블로그 마케팅과 관련된 내용이 많이 없다. 우리가 글을 왜 써야 하는지에 대해 담담하게 글을 이어나가고 있다. "쓰다 보니 되더라!" 작가는 일단 써보라고 한다. 읽기도 중.......

(내 생각 독후감) 한국경제, 돈의 배반이 시작된다 - 잃어버린 20년이 던지는 경고 [내부링크]

한국 경제는 일본을 보면 알 수 있다? 난 이 말에 어느 정도 동의한다. 그들과 우리는 성격, 사상, 문화, 등 작은 범위로는 엄연히 다르다. 하지만 같은 아시아 국가라는 점, 껌딱지같이 옆에서 몇 천년을 붙어있었다는 점, 패션/생활양식 등을 따라가고 있다는 점에서 비슷하다고 생각한다. 우리나라보다 적어도 10년은 일찍 앞서간 나라이다. 앞으로는 그들의 '잃어버린 20년'을 답습할 가능성이 크다.한국의 경제를 일본의 경제로 친다면 어느 정도 수준일까? 1987년 기준으로 약 15년 정도 뒤처져있다고 한다. 단순하게 '몇 년' 이렇게 단정하긴 힘들지만 너무 비슷하다. 고도의 성장을 이루던 베이비부머 세대, 저출.......

여성 피트니스에 관심이 많아요 ! [내부링크]

저는 몇 번 아프고 나서 건강에 부쩍 관심이 생겼어요.몸을 소중히 하지 않아 삐졌는지 급! 경고를 주더라고요.일단 운동, 건강, 웰빙 등의 주제로 꾸려 나가려고 해요.특히 여성 피트니스에 대해 많이 공부해볼 생각이에요. 인터넷이나 유튜브에 운동 영상은 많지만 여성 운동에 관련된 내용은 많이 없어요.일단 그걸 본다 해도 아예 시도할 생각이 들지 않아요.왜 그럴까요? 아직 운동이라는 문화가 자리 잡지 않아 그런 걸까요?직장인이 그렇게 따라 하기가 쉽지 않잖아요.나와는 다른 세상에 사는 사람처럼 느껴지던데요.한두 달 해도 크게 변화도 없구요.대체로 여자분들은 헬스라는 운동에 거부감을 느끼죠.그래도 간혹 PT를 끊으시.......

(8/52) 생각의 비밀 [내부링크]

일주일에 4번 '운동'을 하는 사람 = 74% : 1%'책' 자체를 좋아하는 비율 = 86% : 26%구체적인 '목표'를 설정하는 행위 = 80% : 12%성공한 사람이 ~를 하는 비율 / 일반인의 비율사장보다 더 큰 사장이 되기 위한 운영 노하우, 사장 마인드, 그리고 그가 걸어온 삶의 지혜를 엮어 놓았다. 전반부에는 자신의 일대기와 그에 대한 내용이 위주였고, 후반부에는 경영 노하우 및 삶의 지혜 등에 대해 설명해주고있다. 나는 내 생각을 통해 모든 것을 이루었다. 생각을 통해 내 사업을 만들고, 친구를 만났고, 지금의 아내를 만났고, 지금의 가족관계를 유지했다. 나는 내가 이루고 싶은 것이나 갖고.......

핸드폰이 박살났어요 [내부링크]

오늘 저희 어머니 2G 폰이 두 갈래로 박살나버렸어요..스마트폰으로 바꿔준다는 소리에도 꾿꾿히 이게 편하다며 계속 쓰고 계셨거든요.핸드폰을 내미시더니 계속 하소연을 하시더라구요.옆에 사람이 정신을 쏙 빼놨다,,핸드폰이 너무 가벼워서 들고 있는 줄도 몰랐다,,핸드폰에 크게 관심이 없으신데도 가끔 주변 사람들스마트폰 쓰는 거 부러워 하시거든요. 그때마다 바꿔주겠다고 해도 난 됐다, 전화, 문자만 되면 된다고 하시더니 오늘 이렇게 바꾸네요.급하게 알아보며 구매한 기종은 'Galaxy A9 pro' 에요.이왕 하는 거 가성비 좋고 더 좋은 거 해야지 하며 계속 찾아보다가 몇 시간을 낭비해렸어요. 결국 인터넷 카페 공동.......

(내 생각 독후감) 시골의사의 부자경제학 [내부링크]

최근 시중 책들과는 다르게 자극적이지 않았고 생각을 많이 해야했다 . 요새는 유튜브나 SNS 과대 광고처럼 사람들의 이목을 끄는 제목과 썸네일이 필요하다. 하지만 실상 뚜껑을 열어보면 제목만큼이나 내용이 자극적이지 않은 경우가 대부분이다. 하지만 2011년부터 이 책은 담담히 자기 역할을 다하고 있었다. 한 번에 이해가 되지 않는 부분이 많아 읽었던 곳을 읽고 또 읽고 하다보니 다 읽는데 꽤나 오래 걸렸다. '10억 원을 모으려면 얼마나 걸릴까?' 등 평소에 궁금해하던 내용을 많이 배울 수 있었다.어렸을때 학교에서도 이렇게 배웠더라면 금융지식이 지금처럼 낮지는 않았을 것이다. 이런 게 경제학 아닌가 싶다. 기요.......

(6/52) 인생학교 돈 [내부링크]

돈을 버는 방법이나 재테크 전략을 가르쳐 주는 서적이 아니다. 그보다 좀 더 '철학적인 의미'에서 돈과 삶에 대해 어떻게 고민하면 좋을지에 관해 다루고 있다. 돈을 철학에 대입해 설명해보라면 흔히 "돈에 관해 초연해지는것?.", "욕심을 줄이기" 등의 말을 많이 할 것이다. 이 책도 그런 류의 책이라고 할 수 있다. 하지만 내가 주목한 것은 다른 책들처럼 막연하게 초연하라는 마인드가 아닌 돈은 '삶의 구성요소 중 하나'라는 필자의 관점에 초점을 맞추고 읽었다.여러분은 돈이 많으신가요? 아님 부족하신가요? 돈은 많으면 많을수록 좋을까요? 이 책에서는 돈도 중요하지만 내면적 가치도 중.......

[오메가3만 파는 회사] 노르딕 얼티메이트 오메가3, 1280mg, 고함량 [내부링크]

오늘은 건강에 관심이 있는 분들께저의 조그마한 지식을 공유하고 싶어 글을 씁니다.한 번 보고 스쳐 지나갔더라도 나중에 필요시 기억이 나면고민해보는 것도 나쁘지 않다 생각합니다.드디어 드디어!! 도착하였다.주말 포함 약 5일 정도 걸린 거 같다.전에 있던 오메가 3도 다 먹었고,마침 노르딕 제품이 30% 정도 세일을 하고 있어서구매하였다.노르딕(Nordic)이라는 회사 제품이다.이 회사는 오직 '오메가3 종류의 영양제'만 판매한다.제품 이름은" Nordic Naturals Ultimate Omega 3 " 피쉬젤 타입 형태이고(왼쪽)액체형(오른쪽)지금도 무슨 세일 중인 거 같다.저의 경우 아이허브, 오플닷컴, 쿠팡에서 비교.......

(7/52)부의 본능 [내부링크]

부자가 되기를 거부하는 ‘9가지’ 인간의 원초적인 본능을 다룬 책이다. 그리고 필자는 이를 극복할 수 있는 현실적인 방안을 제시해주고 있다.나는 부자가 되기 위해, 현재 가장 못하고 있고 익숙하지 않은 부분들, 나~중에 이 글을 다시 보면서 나에게 자극을 줄 수 있을 만한 것들을 남기려한다. 그리고 이 책은 좀 더 ‘성공마인드’에 초점을 맞추어 서평을 작성하고 싶기 때문에, 중간 중간에 나오는 부동산, 주식 관련 짧은 팁들은 나의 노트에만 적어두겠다(짧지만 도움이 되는 부분들이 상당히 많았다!).1. 무리 짓는 본능 – 늑대(소수) ＞ 양(떼)“항상 소수의 편에 서라” 남들 다 한다고 따라하면 일반인 되는 것이다. 부자가 되.......

(내 생각 독후감) 앞으로 5년 한국의 미래 시나리오 [내부링크]

제목에 '5년, 10년, ~미래' 등 요즘 트렌드를 대변하는 것처럼 말하는 책을 정말 싫어한다. 위에 저 단어가 들어간 책들을 읽어보고 실망한 적이 여러 번 있기 때문이다. 이러한 책들은 대부분 내용은 둘째치고 잘 읽히지도 않으며, 작가의 생각도 두루뭉술하게 만 말해주는 경우가 대부분이었다.저자는 대한민국이 현재 가라앉고 있고 위기라는 점을 계속 강조해서 흥미진진했다. 나는 다가올 미래를 어떻게 준비해야 하는지에 대한 불안함과 한편으로는 어디에 투자를 하면 좋을까라는 설렘을 가지고 계속 보게 되었다. 글쓴이의 의견을 받아들이는 자세로 정확한 미래의 사건 발생 유무가 아닌 '이러한 과정도 있을 수 있겠.......

(내 위주 독후감) - 30대에 하지 않으면 후회할 것들 [내부링크]

200페이지 분량으로 가볍게 슥 읽을 요량으로 선택하였다. 지은이는 일본 사람으로 대학도 잘 나오고 맥킨지, 애플, 유니덴 등 들으면 누구나 아는 초일류 기업의 인사팀에서 일하던 사람이다.소위 스펙 좋은 사람이 쓴 글이다. 모든 내용을 회사와 연관지어 설명하여 아쉬운 부분이 있다. 책 전반적으로 회사생활을 기준으로 설명하였고(아마 30대는 회사생활을 한다고 생각하기 때문인가보다.) 나라도 혁신적인 기업에 들어가면 뭔가 한 번 해보고 싶었을 것 같다. 기억나는 부분만 적어보았다.30대는 새로운 일에 도전하는 시기이다. 30대 쯤 되면 업무에 숙달이 되고 점점 안정적으로 일처리하기 쉽상이다. 하지만 30대는 40대를 위한 준.......

(내 생각 독후감) 중국의 미래 [내부링크]

중국. 관심 있는 분야라 집중력을 가지고 읽으려 노력하였으나 생각만큼 잘 읽히지 않았다. 글쓴이가 그만큼 많이 조사하고 노력하였다고 보는 게 맞는 것 같다. 중국에 대해 꼼꼼히 알고 싶은 분은 한 번 관심을 가져도 좋을 것 같다.이 책에서 주목할 점은 글쓴이의 국적이 약간 특이하다. 먼 노르웨이 서방국 사람이 직접 경험하고 느낀 것들에 대해 객관적으로 서술하였다고 한다.맞는 말인 게 인근 국가들에서 쓰였더라면 오히려 더 선입견을 가지고 썼을 확률이 높을 거 같다. 책의 구성은 우리가 흔히 알고 있는 서구적 통념을 제시하고 그에 반박하는 형식으로 쓰여있다.다 설명할 수는 없고 내가 관심이 갔던 부분만 작성하고 싶다.......

(내 생각 독후감) 부자 아빠 가난한 아빠(20주년 특별 기념판) [내부링크]

말도 많고 탈도 많은 재테크 고전 서적 '부자 아빠 가난한 아빠'. 책을 편찬한다는 것은 편지를 쓰고 인터넷에 타이핑 하는 것 보다 더 많은 노력이 필요하다고 생각하기 때문에 최대한 긍정적인 시각으로 바라보며 읽으려 한다. 이 시리즈를 처음 읽었던 건 아마 16년도 였던 걸로 기억한다. 부자가 되고 싶어하는 것 처럼 보이는 아는 동기형의 소개로 읽게 되었다. 그 때는 읽으며 '아 정말 좋은 내용인 건 알겠는데 우리나라 실정과는 조금 다르지 않나?' 라고 생각했었다.부동산으로 자신이 뭐 100백 만원으로 시작하여 1억으로 불렸고, 그걸 다시 10억, 100억 ~ 계속 해서 불려 나갔다는 내용이 있던 것으로 기억한.......

(내 생각 독후감) 중국사람 이야기 [내부링크]

한韓 중中 일日 달라도 너무 다른 세나라우리는 일본인의 조용하고 뒤에가서 딴 소리 하는 성격은 그들만의 캐릭터로 인정하면서 중국인의 공공장소에서 하는 무례한 행동은 이해하기 싫을까? 아, 밥먹을 때 담배도 피더라.대부분 일본에는 관심 많지만 중국에는 그다지 관심이 없다. 나는 중국에 관심이 있고 사드보복이니 뭐니 해도 그 큰 시장과는 언젠가 부딫힐 거라고 생각하기 때문이다.내가 평소에 궁금해 하던 것들과 신기한 것들을 정리해보았다. 그리고 내가 그들에게 항상 궁금해 하던 것들에 대한 의문점들이 이 책을 보며 해소되어 마지막에 적어보았다.법(法) 韩 : 자신과 상대방의 권리를 보호하기 위해 존재한다. 국가.......

(5/52) 백만장자 불변의 법칙 [내부링크]

예전부터 도서 어플에 저장해놓고 읽고 싶었던 책.<아기곰의 재테크 불변의 법칙>,<부자아빠 가난한 아빠> 등의고전(?) 경영 재테크 서적과 함께 많은 사랑을 받고 있는 책이라고 할 수 있겠다.책의 역사도 아주 오래됐더라. <이웃집 백만장자>를 1996년에 출간하고약간의 수정 과정을 거친 후 <백만장자 불변의 법칙>이 탄생하였으니 말이다. 도서관에서 권수도 부족하고 항상 예약이 돼있는 인기 많은 책이라 기대가 많이 되었다.'책'이라기 보다는 여러 백만장자들을 대상으로 '조사하여 통계 낸 보고서' 정도라고 보는 게 맞는 거 같다.하지만 막상 읽어보니 이렇게 오래 장수한 책임에도 불.......

(내 생각 독후감) 미국 배당주 투자지도 [내부링크]

앞 소개 글에서 이 책의 구독자는 초보자라고 명시하였다. 그만큼 이해하기 쉽게 썼다고 생각한다. 완전 생초보가 우리 독자들이니 이 타겟들을 대상으로 설명해주겠다고.여기서는 고정배당 우선주, 배당성장주, 고배당주 유형으로 구분하였다. 자신에게 맞는 유형을 선택하도록 설명해주고 있다. ↓↓↓똑같이 그래프 도표는 많지만 설명이 가미되어 있어서 초보자가 읽기에 편했다. 또한 '고배당주 Top7' 이렇게 종목을 조목조목 짚어주고 있다. 물론 투자는 자기의 몫이지만, 처음 접해보는 사람들 입장에서는 많은 도움이 될 것이라 생각한다.이전 미국 배당주 책<잠든 사이 월급 버는 미국 배당주 투자>을 읽으며 궁.......