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밥반찬으로 맛있는 비비고 언양식 바싹 불고기 [내부링크]

오늘의 리뷰식품은 비비고 언양식 바싹 불고기 cj더마켓 50% 쿠폰이 있어서 이것저것 쟁이다보니 비비고 제품들을 가득 샀어요 이건 매장에서 시식해봤던적이 있는 제품 맛있었던 기억이 있어서 구입해보았습니다. 비비고 언양식 바싹 불고기 고기를 갈지 않고 굵게 썰어서 직화에 구워 육즙가득 씹는맛이 있고 불맛이 있는 불고기 포장을 열었을때 5개가 들어있어요 갈아서 덩어리로 뭉친것같지만 잘게 썰어서 모양을 내었어요! 불고기를 자잘하게 다져서 씹기가 쉽고 직화로 구워 불맛과 육즙이 느껴지는 비비고 불고기 저는 프라이팬에 조리하였구요 사이즈는 성인 주먹보다 큰 사이즈에요 기름을 두르고 달궈진 프라이팬에 냉동상태의 바싹불고기를 올려주고 앞뒤로 구워주기 간장베이스 양념이 되어있어 굽고있는데 집안에 맛있는 냄새가 솔솔 짜잔~ 육즙이 그대로 느껴지는 바싹불고기 밥반찬으로 먹었는데 밥도둑 생으로 구워먹는 삼겹살이나 불고기랑 다른 또 다른 매력이 있어요 냉동으로 되어 있어 간편하고 한번에 하나씩 꺼내먹을

청도 여행 소싸움 미디어 체험관 아이랑 다녀오기 좋은곳 [내부링크]

주말에 어디갈까 생각하다가 아이들과 #청도여행 다녀왔어요 청도 들어서자마자 #청도소싸움경기장 이 있었고 그 주변으로 #소싸움미디어체험관 #군도루지 #청도프로방스 가 몰려있어서 당일치기 여행코스로 매우 알찼습니다 청도소싸움미디어체험관 네비로 청도소싸움미디어체험관을 검색하고 가면되구요 소싸움경기장 바로 옆에 있어서 둘 다 경험해볼 수 있어요 저는 소싸움경기장->미디어체험관 순으로 관람하였는데 순서는 상관없는것 같아요 관람시간 하절기(3~11월) 09:30~17:30 동절기(12~2월) 09:30~17:00 매주 월 휴관 일반관 3,000원 경로우대, 어린이,청소년 1,500원 성인2명, 유아2명이서 관람하러갔더니 비용은 1만원이 나왔어요 외부에는 소모형물이 있어서 포토존으로 이용할 수 있어요 -1F 역사문화관 전시관- 소길 미디어 (미디어아트공간) 불이꺼져있다가 사람이 들어오면 화면이 나타납니다 우리나라 민화에 등장하는 소와 사람이 함께하는 다양한 모습을 미디어 아트로 구현된 공간이에요

장인정신에브리데이 키즈유산균 100억유산균 1포면 ok [내부링크]

요즘 부쩍 체력이 건강해진 우리집 꼬맹이들 먹는것도 잘 먹고 화장실도 잘가고 요새 건강아이들이 되었어요 건강을 위해서 매일 꼭꼭 챙겨먹는 #키즈유산균 #장인정신에브리데이 에서 나온 #100억유산균 하루 1포를 먹기 시작하면서 편식도 줄고 규칙적인 배변활동을 잘하고 있어요 100억유산균 백억이로 불리며 아이들의 간식으로 먹기 좋은 100억 유산균 키즈 아연&비타민D 딸기맛으로 돌아왔어요 우리집 꼬맹이들은 단맛에 흠뻑 빠진뒤로 사탕, 초콜렛 같은 달달한 음식만 찾고 이걸 먹다보니 입맛이 없어서 식사도 안해서 고민이었는데 하루 1포 간식대신 달달 유산균을 주면서 간식을 줄였더니 편식도 줄고 식사량이 확 늘었습니다. 장인정신에브리데이 100억유산균 유아유산균 유산균 증식 및 유해균 억제에 도움을 줄 수 있음 배변활동 원활에 도움을 줄수 있음 장 건강에 도움을 줄 수 있음 요즘은 아이들도 인스턴트나 육류 등을 많이 섭취하다보니 장건강이 신경이 쓰이죠~ 장인정신에브리데이 키즈유산균 1일 1포로

향기좋은바디제품 퓨어라벨 베리젠틀 바디 로션 워시 세트 [내부링크]

바디워시는 매일 사용하게 되는데 온가족이 함께 사용하다보니 사용량이 정말 팍팍 줄어요 그래서 1000ml 대용량제품을 선호하는편인데 이번에 달콤한 향기를 내면서 약산성의 순한 바디제품을 찾았어요 퓨어라벨 베리젠틀 바디워시 뚜껑을 열고 향을 맡았을 때 뭐야 이 달콤한 향은 평소 향수는 잘 사용하지 않는데 사용하고 났을 때 피부에 느껴지는 달콤한 향이 너무 좋은거에요 실제로 사용한 뒤 향수 썼냐고 물어볼정도로 매일 맡아도 좋은 프루티향 용기가 정말 크죠 짐승용량이죠 평소 샤워를 즐기거나 자주씻는분은 양이 넉넉해서 사용하기 좋을 것 같아요 베타인과 판테놀을 함유하고 있어서 샤워후에도 수분을 보호해주는 순한 바디워시고 투명용기라서 얼만큼 사용했는지 눈으로 확인할 수 있어요 17종 피부자극 유해성분을 제외해서 아이부터 어른까지 온가족이 사용할 수 있는 바디제품으로 성분에 민감한 분들도 걱정없이 보습케어할 수 있어요 샤워타올에 펌핑을했더니 투명컬러 성분을 생각해서 별도의 색이 없어서 더 믿음직

집에서 또띠아요리 불고기 스낵랩 [내부링크]

오늘의 요리는 또띠아를 활용한 요리 식재료 정리를 하다가 발견한 또띠아 이걸로 피자를 만들어 종종 먹었는데 오늘은 스낵랩을 만들어봤어요 재료 : 또띠아, 불고기, 양파, 당근 간편하게 냉장고 재료를 활용했어요 또띠아는 프라이팬에 기름기없이 앞뒤로 구워서 뜨끈함과 동시어 밀가루 향을 날려쥤어요 불고기는 집에있는 목심갈비를 활용 시판용 고기를 활용해서 별도 양념하지않고 간편하게 만들었어요 양파와 당근은 먹을만큼 채썰어주기 생으로 먹을예정이라 볶지않았습니다 대신 양파만 매운맛을 빼주려고 물에 담궜다가 뺐어요 재료준비 끝~ 간단하죠? 만들어볼게요 또띠아에 고기, 야채올리고 돌돌말아주기 고기에 간이세서 별도 간은 하지않았는데도 맛있었어요 베어물어보니 한끼식사로 든든해 아이들도 생야채를 즐기지않는데 이렇게 먹으니 재미로 먹기도하고 같은 식재료도 더 맛있게 먹게되요 또띠아로 한번 싸줘서 포만감이있고 고기, 야채도 많이먹을수 있습니다 집에서도 간단히 스낵랩해먹기 클리어

김해 걷기운동 분성산 생태숲 황토길 맨발걷기 주차안내 [내부링크]

요즘 만보씩 걷고있으신가요? 운동은 일상생활에서 꾸준히 해야되는건데 사실 그러기가 쉽지 않잖아요 어떤 운동해야할지 모르겠다면 걷기부터 시작해보는건 어떨까요? 김해에서 걷기하기 좋은 분성산 생태숲 다녀왔어요 분성산 생태숲 황토길 맨발걷기 좋은 곳 주차안내 김해 분성산 찾아갈때 처음에 헷갈려서 주차를 다른데 했다가 다시 했는데 김해시장애인종합복지관 금관어린이집 이걸 검색하시고 오시면됩니다 주차장은 김해시장애인종합복지관 뒷편으로 주차장이 완비되어있어요 (넓지는 않아서 길가에 주차하는분도 많았어요) 그리고 나서 가는길!! 저는 처음에 헷갈려서 김해시장애인목욕탕 위쪽으로 계속 올라가는데 아닌거같은거에요 예 아닙니다!!! 장애인복지관 뒤쪽에서 금관어린이집 가는 방향으로 가셔야되구요 금관어린이집 간판아래 분성산생태숲 표지판이 딱있어요 이길로 들어가시면됩니다 표지판도 한번 봐주고 출발 길을 따라서 총총 걸어가봅니다 이날 해가 되게 강한 날이었는데 나무들이 우겨진 곳에 들어가니 제법 선선했어요 걸으

김해 동상동 중화요리 동백 해물짬뽕 엄지척 [내부링크]

김해 중식잘하는 집 찾다가 갔는데 짬뽕국물이 진짜 시원했던 중화요리 동백 다녀온 후기 알려드릴게요 동백 중식당 고기짬뽕 해물짬뽕 맛집 런치특선 유명한 집 운영시간 11:00~21:00 브레이크타임 15:30~16:30 매주 화 휴무 네비 검색하고 도착 1층엔 주차할 곳이 4~5곳 정도 있고 건물을 끼고 아래쪽으로 내려가면 바로 주차장이랑 연결되요 지하주차장이 넓어요 15좌석 이상 확보되어있어요 주차장에서 밖으로 나가지 않고 주차장과 연결된 계단이 있어서 올라가면 1층 동백과 연결됩니다 엘리베이터는 없었어요 룸형태로 프라이빗한 공간 실내는 홀과 룸형태로 나눠져있어요 룸타입이 많아서 김해 가족식사 가족생일 단체모임하기에 좋아요 2인~30인까지 들어갈 수있는 공간이 만들어져있구요 확실히 분리되어있으니 프라이빗한 공간이 되어서 조용히 식사할 곳으로 딱이었어요 메뉴는 테이블오더를 통해서 주문이 가능합니다 저는 커플b세트 미니탕수육 1 짜장 1 해물짬뽕 1 + 볶음밥 추가 주문하였어요 찾아보니

율하 2지구 닭갈비 장유동 맛집 헬로팬 리치골드닭갈비 [내부링크]

몇일전에 창문을 열었는데 찬바람을 타고 날아오는 한국인이 좋아하는 매콤한 냄새를 맡았어요 고춧가루에 양념을 해서 촤악 볶았을 때 그 냄새 알죠 그 냄새가 잊혀지지 않아서 몇일뒤에 철판요리 하면 딱 떠오르는 닭갈비 먹으러 헬로팬 다녀왔어요 율하2지구 장유 신상맛집 헬로팬 11:00-22:00 매주일 정기휴무 건물 지하주차장 주차가능 1층에 위치해서 잘보이는데 지나갈때마다 테이블이 꽉 차 있어서 가봐야지 생각했다가 드디어 다녀왔어요 밖에서 메뉴 미리보기 닭갈비, 닭볶음, 철판볶음밥 종류가 다양해요 주문은 테이블 오더로 편하게 할수 있어요 실내에 테이블은 6테이블이 있고 수저는 테이블 옆에서 꺼내서 쓸수 있어요 뭐먹지? 테이블오더 이것저것 누르면서 눌러보다가 애들이 옆에서 치즈 있는거라고 외치길래 리치골드닭갈비 2인세트 + 새우철판볶음밥 으로 결정했어요 헬로팬닭갈비는 기본 닭갈비 눈꽃치즈닭갈비는 기본닭갈비에 치즈추가 리치골드닭갈비는 닭갈비에 치즈랑 고구마추가 버전입니다 리치골드 닭갈비 2

경남 도청 맛집 용지호수 쌀국수 덮밥 혼밥 먹기좋은 쌀국수집을하려던소바집 [내부링크]

요즘 제가 딱좋아하는 계절이 오고있어요 바람이 피부에 닿았을때 살짝 서늘하고 산책하기 딱 좋은시기~ 용지호수 4바퀴쯤 돌았을때 아침을 거르고왔더니 살짝 배가 출출해서 경남 도청 맛집 찾다가 산책멤버들과 함께 쌀국수 먹고왔어요 쌀국수집을하려던소바집 쌀국수 덮밥 돈까스 모두 즐길 수 있는곳 용지호수 근처 용호빌딩에 지하1층에 위치 주차는 근방에 유료 주차장을 이용하면되고 현금 500원을 지원받을수있어요 경남 도청 맛집 용지호수 #쌀국수집을하려던소바집 지하로 걸어서 내려가기 건물자체는 오래되었는데 계단이랑 벽면을 교체하였는지 깔끔해서 좋은 인상을 받았어요 들어갔더니 내부가 되게 넓어요 자리는 테이블석과 좌식으로 나눠져있습니다 #경남도청맛집 쌀국수집을하려던소바집 메뉴판 -쌀집소바- 냉소바 비빔소바 소고기쌀국수 사누끼우동 치즈츠정식 로스카츠정식 부타동 치킨가라아게 해물짜조 -덮밥- 명란아보카도 명란마요 치킨마요 직화항정 직화삼겹 양념치킨 김치삼겹 직화불낙지 직화불항정 직화차돌 직화불차돌 직화

퓨리엘 Y존관리 뿌리는 여성청결제 [내부링크]

건강한 Y존은 약산성을 유지해야 되는데 PH약산성이 깨지는 이유는 과도한 스트레스로 면역력이 저하되기 때문이에요. 이렇게 되면 유해균이 번식하는데 각종 유해균은 덥고 습한 환경을 좋아하고 번식하기 쉬워 평상시 관리가 어렵죠. 우리의 몸은 충분한 휴식과 수면을 가져야 면역력을 증가되지만 현대인은 불규칙한 생활습관으로 회복력이 저하되어 PH균형을 이루기 어려워요 여성 Y존관리를 위해서 사용하는 여성청결제 보통은 씻어내는 제품을 많이 사용하시죠? 샤워하면서 바디워시처럼 매일 여성청결제를 자주 사용하다보면 중성으로 변화되고 우리몸에서 필요한 유익균과 유해균이 함께 씻겨나갈 수가 있어요 잦은 청결제 사용으로 유익균이 손실되고 피로와 스트레스로 인해 면역력이 저하될 때 Y존케어를 위해 여성청결미스트를 사용하고 있어요 씻을필요없이 Y존부위 직접 혹은 속옷에 뿌리기만 하면되는 퓨리엘 Y존미스트 여성의 질은 자정 능력이 있어 건강할때는 잘 기능하지만 생활 속의 습관, 꽉 끼는 옷 착용 등의 자극으로

가을 대하 왕새우소금구이 새우 쉽게 잘 까는법 [내부링크]

새우의 계절 새우 1키로에 2만원에 팔길래 놓칠수없어 2키로 구입 1키로는 대하 소금새우구이 1키로는 감바스 해먹었다 대하구이 새우소금구이 -준비물- 새우, 굵은소금, 안쓰는 프라이팬 소금 새우구이부터 스타트 시키고 하루만에 배송온 새우님 아이스박스에 얼음 가득 담아도착 새우를 한번 씻어주고 손에 올려 봤더니 제법 사이즈가 크다 프라이팬은 소금을 사용하면 손상되서 못쓰는프라이팬을 하나 따로 빼뒀다가 소금구이할때 쓰면 제격 소금은 굵은소금을 써야되는데 와 소금값 ㅋㅋㅋ 마트갔다가 웃음만나와서 꽃소금으로 대체함 프라이팬에 소금을 올려주고 꽃소금의 단점 눌러붙고 타서 한판할때마다 달고나 굳은것처럼 되서 재교체해줘야되서 굵은소금 꼭 이용하세요 뚜껑 덮어주고 시간이 지나고 색이 주황으로 노릇노릇하면 한번 더 뒤집어서 구워주기 탱탱한 새우구이 완성 새우에 간이되어있어서 별도의 소금간없이 짭짤한 새우를 느낄수있고 새우가 탱글탱글 식감이좋다 가을엔 뭐니뭐니해도 대하 소금구이가 최고 마무리로 라면도

압구정주꾸미 마켓컬리 매콤한 주꾸미볶음 [내부링크]

마켓컬리에서 쿠폰 날라오는날 = 장보는날 한번씩 마켓컬리에서 쿠폰 주잖아요 이런날은 사야지 이득일거같은날(?) ㅎㅎ 오랜만에 앱 켜고 들어갔더니 이미 장바구니에 가득가득 ㅋㅋㅋ 마켓컬리 베스트 상품에 있던 압구정 주꾸미 후기를 보니 맛있다는 의견이 많아 구입하였습니다. 압구정 주꾸미 6000원대 구입 냉동상태로 오게 되는 주꾸미 사용하기 전에 실온에 두었더니 잘 녹았어요 안에 양념이랑 주꾸미는 포함되어있고 별도의 야채는 없어서 추가해서 넣어서 먹으면 더 맛있어요 야채 미리 썰어두기 집에 양파밖에 없길래 이것만 넣었어요 파, 양파, 당근, 당면 등등 추가하면 더 맛있을 것 같아요 이것은 낙지인가 주꾸미인가 완전 통통하니 실하다 양념까지 싹 들어있어서 야채만 있으면 게임 끝 기름을 휘리릭 두르고 주꾸미와 양파를 넣고 볶아주기 맛있는 냄새가 사악 올라오고! 향이 장난아니에요 양이 살짝 작은듯? 1.5인분 정도 되는것같아요!! 2명이서 먹기에는 조금 작아보여서 칼국수면사리 추가 ㅋㅋ 칼국수

김해 브런치 맛집 카페 은율당 신메뉴 디너플레이트 먹어본 후기 [내부링크]

김해 율하 카페거리에서 유명한 브런치 맛집 은율당 친구가 데리고 가줘서 뿅 반해서 가족끼리 오붓하게 주말되면 가서 브런치를 즐기는 곳 은근 월1회는 가게되는 곳인것 같음 그런데 디너메뉴도 생겼다고 해서 참새방앗간처럼 다녀옴 저녁의 은율당은 처음? 낮에만 오다가 밤의 율하도 참 좋다 오픈형 테라스로 창문이 다 열려져있는데 저 조명도 테라스도 낭만적이다 플렌태리어 카페답게 곳곳에 식물이 많고 인터리어들이 믹스앤 매치가 잘되는 곳 하얀커튼에 우드앤 화이트는 모던한 카페를 올화이트의 테이블과 우산은 유럽의 카페를 옮겨놓은듯 식물컬러와 잘 어울리는 그린쇼파컬러 다 감각이 있는 곳 인테리어 잘 모르는 1인도 멋스럽다를 느낄 수 있고 여긴 맛도 진짜 끝내줌!! 메뉴는 키오스크에서 직접 주문 저녁에 왔더니 기존의 브런치메뉴는 없고 디너메뉴로 바뀌어있는걸 볼 수 있다 오늘의 주문 메뉴 3단 디너플레이트 (2~3인기준) 스프 2개 리코타쉬림프샐러드 얼그레이하이볼 브런치 메뉴가 궁금하신분을 위해 메뉴판

매일 30분 달리기와 5K 달리기 런데이 러닝준비물 [내부링크]

런데이로 러닝 아직도 하고 있어요 아직도?라는 말이 좀 아쉽게 월 5회미만으로 뛰고있어 약간의 반성의 타임 여름엔 더워서 그리고 가을엔 날이 풀렸지만 먹고싶은게 너무 많아서 안뛰듯 못뛰듯 하고있는데 지방연소시키는거랑 스트레스 해소할때는 러닝만한게 없는것 같아요 30분 달리기 도전에 성공한 이후에 30분 달리기 능력향상 매일 30분 달리기 순으로 달리기를 하면서 이제는 속도랑 상관없이 30분 달리기를 할 수 있는 능력이 생겼어요 대신 속도는 7'5"? ㅎㅎ 그정도 되게 느리지만 제 운동의 목적은 남에게 보여주기가 아닌 내 스스로의 체력향상이 크기 때문에 달리기를 하다가 모두가 나를 스쳐지나가더라도 꿋꿋하게 달립니다 운동은 8월엔 6번 9월엔 4번 뛰었어요 용두사미가 되면 안되는데 뭔가 아슬아슬하게 끊어질것같아서 블로그에 기록을 남기며 다시 다잡아보려고합니다 8월 2일~ 9/19까지는 30분 달리기를 잡고 거리 상관없이 30분 달렸구요 변화를 주고싶어서 9월23일부터는 5K 달리기로 목

환절기스킨케어 수분보습 디오더마 아줄렌 앰플 에센스 [내부링크]

환절기가 되니 피부가 급격히 수분공급이 필요하다고 sos해요 올해는 유난히 여름이 길고 습한 날씨가 유지되어서 기초케어를 간단히 하신분 많으시죠 하지만 이제 일교차기 심한 날씨가 시작되고 습도량이 낮아지면서 수분케어 보습케어가 필요한 시기가 왔어요 디오더마 아줄렌 맥시멈 카밍 앰플 에센스 예민한 피부에 진정이 필요할때 환절기스킨케어로 수분 보습이 필요할때 피부에 화사하고 쫀쫀한 피부를 갖고싶을때 사용하게 되는 아줄렌 에센스에요 아줄렌 1,000ppm 고함유 아줄렌은 캐모마일에서 얻어지는 성분으로 피부진정에 도움을 줄 수 있어요 보라빛의 앰플컬러 신비감을 주면서도 탄력넘치는 컬러죠 천연 유래 성분 특성상 캐모마일의 기후나 수확량에 따라 청색에서 보라색 사이의 색을 띌수가 있다고 해요 아줄렌을 자주 사용하는 분은 어? 이번엔 컬러가 다른데 뭐지~ 싶을땐 수확량과 생산일자에 따라 달라지니 기억하세요 향료제외 모든등급 EWG 그린등급 민감하고 예민한 피부도 순하게 사용할 수 있도록 모든 성

로컬식탁 마켓컬리 물떡 어묵꼬치 제 후기는요 [내부링크]

국물이 당긴다 오늘은 멸치육수가 가득담기 어묵국물이 먹고싶다 마켓컬리에서 주문한 로컬식탁 부산물떡 어묵꼬치 꺼내기 냉동보관되어있고 사용하기전 실온에 꺼내서 자연해동시키기 사용하기 30분-1시간 정도 사이 꺼내놓으면 될것같다 어묵은 꼬치로 먹으면 희안하게 더 맛있다 여기에 물떡꼬치나니!! 육수가 쫙 베인 통가래떡에 간장을 콕 찍어먹으면 배도 든든함 국물까지 2컵 먹으면 가을 겨울 간식으로 따봉 2인분으로 물떡3 어묵3 이렇게 들어있는데 소스빼고 개당 금액이 1000원대 정도되서 싸진않은것같다 밀키트의 장점은 빠르고 간편하면서 밖에서 사먹는것보다 편하다인데 그점이 살짝 아쉬움 육수는 매콤해보이는 컬러지만 먹으면 달달짭쪼름한게 딱 시판용으로 만날수있는 맛 감칠맛과 시원함이 같이 있음 물 1000ml에 육수를 넣고 끓여주기 물양은 먹어보고 가감가능 육수가 보글보글 끓을때 꼬지 넣어주기 집에계란도 꼬지에 꼽아서 넣어줌 5분간 끓여주기 뚜껑을 여니 어묵과 떡이 적당히 통통해지고있다 아이들은 뜨

소중한 우리아이 보습을 위한 촉촉한 유아 바디로션 베비루미 [내부링크]

아이들은 어른들이랑 다르게 체온이 높다보니 땀을 자주 흘리게 되요. 그러다보니 매일 샤워를 시키는편인데 습도가 낮아지고 건조해지니 씻고 보습을 하지 않으면 간지럽다고 박박 긁고 피가 나기도 하는거에요 그래서 보습이 최고~ 씻고 나오자마자 바로 베비루미 유아 바디로션을 꺼내서 발라주고 있어요 아이들 쓰는 유아 바디로션이 똑 떨어져서 주문하고 배송까지 몇 일 걸리길래 제가 쓰는거 발라준 적이 있는데 피부가 오돌토돌한게 생기고 간지러워 해서 깜짝 놀란 이후로 아이들은 꼭 연령대에 맞는 유아 바디로션을 사용해주고 있어요 베비루미 제품은 전성분 및 추출물 모두 EWG 0-2에 해당하는 등급으로 순한 제품이에요. 발랐을 때 흡수도 잘되고 성분들이 순해서 1달 정도 발라도 트러블없고 간지럽다고 긁지 않아 샤워후에 듬뿍듬뿍 발라주고 있어요 미취학 아동인 우리집 꼬맹이들은 페이스, 바디 구별 없이 하나로 사용하고 있어요 전신에 사용할 수 있는 올인원 타입으로 얼굴부터 몸까지 하나로 가능합니다. 그리

질 유래 유산균 래디락樂 매일 챙겨먹어요 [내부링크]

저는 장건강을 위해서 유산균을 꾸준히 챙겨먹고 있어요 평소 식습관이 짠 것, 매운 것, 밀가루, 고기 이런 걸 좋아하는데 그러다보니 가끔 장이 꾸르륵 꾸르륵 하면서 건강한 것 좀 먹으라고 반응을 해요 그래서 매일 까먹지 않고 먹는 래디 2005 여성 질유래유산균 래디락樂 유산균은 꾸준히 먹는거랑 안 먹는거랑 은근 차이가 나는 편인데 유산균이 똑 떨어져서 한 5일 못먹었을 때 화장실을 못가서 먹는데 나오는 게 없으니(?) 장이 되게 불편하고 가스도 많이 찼는데 다시 매일 먹기 시작하니 속도 편하고 장 꾸룩거리는것도 확연히 줄었어요 임산부 추천하는 래디락유산균은 한국 여성의 질에서 분리한 특허 유산균 3종 락토바실러스 살리바리우스 릭토바실러스 플란타럼 팍토바실러스 퍼멘텀 셀레늄, 엽산이 함유되어있어요 저는 임신하면서 철분을 챙겨먹기 시작하자 화장실을 못가서 고생했는데 그때 질유래유산균을 꼭꼭 챙거먹었어요. 임신하고 화장실 잘 못가는분은 물 많이 드시고 유산균 꼭 챙겨드세요. 래디에는 엽

율하 왕가탕후루 김해율하점 내돈내산 [내부링크]

요새 초딩되면 1차 마라탕 2차 인생네컷 3차 탕후루 먹으면서 헤어진다는데 ㅋㅋㅋ 내년에 초딩되는 아이를 키우는 1인으로 용돈을 얼마나 줘야되는지 고민됨 각종 유행은 일부러 안가르쳐주는데 포켓몬빵도 엄마는 출시하자마자 우연히 먹어보고 애들은 8개월정도 뒤에 유행 다지나고 알게되서 사줌 탕후루도 유행한다고 했을때 먹어봤는데 너무 달지 않을까? 생각햇는데 막상먹어보니 덜달고 맛있는거임 이거 애들 사주면 또! 또! 하겠다 싶어서 안사주다가 어느날 탕후루를 알게되서 양꼬치먹은날 2차로 애들이랑 다녀욤 율하 1지구에 위치한 왕가탕후루 김해율하점 영업시간 11:00~22:30 저녁 9시쯤 갔는데 몇개 안남음 영업시간이랑 다르게 다 팔리면 문 닫는 시스템인것 같음 내 최애는 토마토탕후루 1개 남아서 남편한테 양보했는데 처음 먹어봐서 2개나 떨어트림!!! 왜이래 아마추어같이 ㅋㅋㅋ 3,000원 딸기탕후루 귤탕후루 애플포도탕후루 블랙사파이어탕후루 블루베리탕후루 체리탕후루 거봉탕후루 4,000원 샤인

창원대 커피맛있는집 인사이드커피 [내부링크]

창원대에 커피가 맛있어서 종종 가는가게가 있어요 학교 앞에 테이크아웃이많은편인데 여기는 깔끔한 분위기가 좋아요 인사이드커피 11:00-21:00 매주월 휴무 창원대 학교 식당과 카페라인 한칸 안쪽 골목에위치 매장앞에 주차장 2곳이있습니다 -주문메뉴- 스카치젤라떼 인사이드 라떼 직접구운 스콘과 휘낭시에 쿠키들도 일품이에요 디저트도 깊이가 있는곳 커피원두 티백 텀블러도 살수 있어요 자리에 따라서 빛 들어오는 느낌이달라서 분위기가달라요 밝은분위기를 원한다면 창가 차분해지고싶다면 노란빛이 있는 자리가 좋아요 거울이 보이면 가서 한컷? 커피나왔어요 사이즈는 스타벅스 숏 사이즈정도 인사이드라떼 너티한 크림과 은은한 크림향이 나는 부드러운 라떼 스푼없이 그대로 마셔요 첫맛은 부드럽게 갈린 땅콩과 카라멜시럽 에소프레소의 맛이 잘느껴져요 아래로 내려가면 우유맛이 많이나고 마지막엔 가라앉은 에소의 진한맛으로 마무리 커피를 적게먹고싶거나 진하게 먹고싶을때 좋아요 스카치젤라떼 플랫화이트+우유젤라또+스카치

영국산 비타민 동성제약 슈퍼비타민C 3000 [내부링크]

피곤하다 피곤해 진짜 요새 입에 달고 사는 말 평소에 새벽에 자는 습관이 있어 1주일전부터 11시전에 누우면 바로 쓰러져 자는데도 아침에 끙끙대며 일어나고 하루종일 찌뿌둥해요 활력도 채우고 생기도 필요해! 잠을 푹 자도 안된다면 내 몸 건강을 위해서 엘디메디컴 HAB 동성제약 슈퍼비타민C 3000 으로 채우고 있어요 비타민C 먹고 있으신가요? 체내에서 자체 생성되지 않는 비타민C 유해산소로부터 세포를 보호하기 위해 필수적이니까 동성제약 슈퍼비타민C 3000 먹어서 채워줘야해요 비타민C는 면역체계를 강화하고 세포들을 활성화시켜 적정량의 비타민C 섭취는 피부와 뼈건강을 유지하는데 도움을 주고 철분흡수를 촉진, 빈혈예방에도 도움을 줄수 있어요 동성제약 슈퍼비타민C 3000은 DSM사의 영국산 프리미엄 비타민C 원료를 사용하였어요 1포에 비타민C 3,000mg이 함유되어있어 한포 먹을때 나는 고함량으로먹고싶다 하는분께 딱입니다! 스틱으로 되어있어 휴대하기편해서 활력이 필요할때 언제는 하루에

김해이베리코 김형제고기의철학 장유점 [내부링크]

요새 호이효네 가족이 무럭무럭 자라려는지 고기가 자주 땡기기 시작하고 아이들도 씹는 맛을 알게되었는지 외식할까 물어보면 고기먹어? 자동으로 외침 오늘도 고기먹는 날이다! 장유 롯데마트에서 장보고 근처에 있는 김형제고기의철학 장유점으로 고고! 김해시 번화1로 78 미건빌딩 1층 영업시간 17:00~03:00 주차장 있음 / 단체석 이용가능 김형제고기의철학 장유점 : 네이버 방문자리뷰 314 · 블로그리뷰 187 naver.me 비오는 날이었는데 1층에 위치하고 있어 한눈에 딱 보임 여기 근처에는 주차할데가 없어서 주차장에. 주차해야되는데 건너편에 세븐일레븐 편의점 뒤 VIP 주차장에 주차시 2시간 주차할인도 가능했다 실내는 4인석, 6인석, 8인석 테이블이 다양하게 있고 바 형태로 2인씩 앉을 수 있게 되어있음 룸도 있어서 김해회식 장소로 오기 좋은곳 메뉴판 오늘의 목적은 김해이베리코 먹을려고 방문 이베리코는 스페인 햄 하몬을 생산하기 위해 사육되는 스페인 돼지품종인데 고급 곡물사료를

가을 겨울 아이 간식 비비고 슈크림 붕어빵 [내부링크]

갑자기 기온차이 뭐죠? 분명 어제까지 에어컨 틀었는데 아침에 긴팔 챙기게 되는 이 날씨 드디어 날씨 너도 정신차렸군 9월말이 다되어가서야 드디어 에어컨을 껐습니다 날씨가 설렁해지니 붕어빵, 호떡 같은 간식류가 슬며시 생각나요 오늘은 내돈내산 비비고 슈크림 붕어빵을 먹어보았습니다 맛있는 분식타임 가져봅시다 오픈~ 미니 한 붕어빵 달콤한 커스터트 크림이 가득 들어있어요 찹쌀가루를 이용해서 더욱 쪼온득 조리방법은 에어프라이어에 조리! 전자레인지에돌리면 속은 따뜻한데 겉이 좀 눅눅하고 에어프라이어에 돌리면 겉은 바삭 속은 쫄깃해요 요즘 종이호일의 배신?을 보고 에어프라이어 사용시 대체품을 얼른 사야겠어요 조리시간은 겹치지 않게 넣고나서 9분정도 조리 뜨거워서 식으라고 잠시 꺼내놓고 간식먹자!! 우유랑 먹으면 더 맛있으니까 오늘 주말의 간식은 우유랑 비비고 슈크림 붕어빵 가운데 크림이 가득~ 내부도 퍽퍽한 식감이 아니라 쫀득해요 집앞에 붕어빵 잉어빵 가게가 있다면 가서 사먹는게 제일 맛있고

이중세안 없는 카라멜리 머스코바도 [내부링크]

피부를 건강하게 하기 위해서는 바른 클렌징습관이 필요하죠 화장은 하는것보다 지우는것이 중요하다 어느 광고 카피처럼~ 맞아요 지우고 나서 피부가 숨쉴 수 있도록 해주는게 피부 건강 한스푼을 더하는 방법입니다 저는 원래 이중세안을 했었어요 워터클렌징으로 1단계 닦고 2단계 폼이나 젤클렌징으로 닦아주기 피부를 위해서 꼼꼼하게 이중세안했던 내 노력 알고보니 피부를 더 건조하게 만들고 있던걸 몰랐던거죠 화장을 지우며 세안을 한번에 할 수 있는 클렌져를 찾다가 알게된 카라멜리 머스코바도 클렌징 오일 카라멜리는 불공정 거래의 상징이 된 기존의 설탕무역에 저항하며 공정무역으로 얻어진 설탕을 소비함으로써 건강한 피부관리 글로벌 이슈에 목소리를 내는 브랜드에요 모리셔스 공정무역 생산지에서 자라나 영양성분이 풍부한 피정제 원당인 머스코바도를 함유하고 있는 식물성 오일로 피부의 콜라겐을 결합시키는 설탕을 카라멜라이징해서 피부를 부드럽게 만들어주고 짙은 메이크업과 묵은 노폐물까지 순하게 녹여서 지워줘요 카

비타민워터 서플리에이드 비타마스터 사과맛 [내부링크]

평상시 물 많이 섭취하세요? 저는 물대신 커피나 달달한 음료수를 많이 섭취하는편이에요 커피는 칼로리가 거의 없으니 괜찮은데 음료수는 마실수록 살이 찌고 당 섭취가 걱정이 되더라구요 그래서 일반 음료가 아니라 물에 타먹을 수 있는 칼로리가 낮은 음료를 찾다가 비타민워터 서플리에이드 비타마스터를 알게되었어요 비타민워터 서플리에이드 비타마스터 우리 몸에 필요한 하루충전 비타민&미네랄 서플리에이드는 건강을 위한 서플리먼트 에이드로 요즘 트렌디한 라이프스타일을 기반으로 개발되었어요 예전에는 건강을 위한 비타민을 캡슐타입으로 많이 먹었는데 물에 타서 먹는 음료형태라니? 신박하죠 음료같이 생겼지만 음료는 아닌 마시는 비타민 간편하고 맛있게 건강을 챙길 수 있는 제품으로 하루에 1번 물에 타서 먹기만 하면 멀티비타민 19종 100%를 먹을 수 있고 1일 섭취량을 충족시킬 수 있어요 영한 에너지의 블루와 쨍한 오렌지 컬러로 산뜻함을 더한 스틱형타입으로 들고 다니기 편하고 목마를때, 혹은 비타민 섭취

피부탄력 노워터 콜라겐팩 바르는 콜라겐 마스크팩 추천 [내부링크]

바르는 콜라겐 아시나요? 어느순간 피부탄력이 떨어진다고 느껴져서 먹는 콜라겐을 꾸준히 챙겼더니 속건조와 탄력에 도움이 되더라구요 발라서 채우는 콜라겐팩을 알게된 뒤로 일주일에 2~3번씩 꾸준히 사용하고 있는데 먹고바르고 두가지를 다하다보니 윤광이 사르르 나요 1차완판! 2차 진행중인 노워터 콜라겐팩 타입원 콜라겐 700,000ppm 70%함유되어 있어 고영양을 채우고 윤광이 나도록 피부를 관리해주는 바르는콜라겐팩이에요 젤타입으로 워시오프 타입이 아닐까 싶었는데 바르고 손쉽게 떼어낼수있는 신기술 크림시트타입으로 손 쉽게 발라주고 마르면 슥 떼어내는 편리한 콜라겐팩입니다 빛나는 윤광 마스크 28가지 콜라겐 중 성인 피부의 85%를 차지하는 타입원 콜라겐 300달톤 초저분자 콜라겐이 함유되어 사용하고 나면 크림 막 제형으로 밀착력이 업되어서 마른 뒤 팩을 스윽 떼어내면 빛나는 윤광을 느낄 수 있어요 속건조로 고민하거나 건조한 계절이 되어 피부가 푸석하신분들 광채충전이 필요할때 속부터 차오

CJ 중화요리 간짜장 밀키트 집에서 짜장면 만들수 있다? [내부링크]

집에서도 짜장라면 말고 짜장면을 간편하게 만들 수 있다? 정답은 있다 ㅋㅋ 요즘 밀키트의 시대!! 맞벌이 가정은 야채다듬고 반찬하고 할때도 있지만(가끔??) 밀키트를 자주 이용하게 되요 저 어릴때 짜장면 좋아했는데 우리따님도 외식하러 가거나 뭐 먹고싶냐고 물어보면 짜장면, 짜장라면을 꼭 이야기해요 그래서 집에서도 짜장면 만들어보았습니다 CJ 제일제당 중화요리 간짜장 120도 고온에서 볶아 진한 불맛과 큼직한 건더기를 느낄 수 있는 간짜장 2인분으로 구성품은 면, 건더기, 불맛간짜장소스가 들어있습니다 조리시작 물이 끓을때 건더기와 면을 넣고 2분간 끓여주기 건더기에는 양배추와 완두콩이 들어있어 원물감을 살렸어요 라면이랑 다르게 오래 끓이면 퍼질수 있으니 시간에 맞춰 끓여주세요 건더기에 설탕처럼 달달한게 한번 싹 코팅이 되는 것 같아요 다 끓였으면 물을 따라서 버려주기 불맛간짜장소스를 넣고 30초간 볶아주기 완성? 짜장면 만들기 쉽죠? ㅎㅎ 밀키트를 이용하여 라면이랑 똑같이 5분안에 완

무한리필 스시 뷔페 창원대맛집 다이닝원 [내부링크]

허리띠풀고 종류별로 다 먹고싶은날 그런날은 뷔페다 창원중앙역에 스시와 해물, 디저트까지 다 즐길수있는 다이닝원 다녀왔어요 건물 지하주차장에 주차하고 4층으로 도착 평일런치를 먹으러왔는데 사람들이 어마어마~ 저처럼 뷔페좋아하는분이 많은가봐요^^ 운영시간 11:00 - 21:30 런치(5시이전) 20,900원 디너(5시이후) 26,900원 주말 28,900원 정기휴무 매주화 저는 창가쪽 좌석으로 안내받았어요 공간이 진짜 넓어서 회식, 돌잔치 장소로도 좋을것 같았어요 뷔페간다고 아침도 물만 마시며 속을 비운터라 배에서 꼬르륵 꼬르륵 얼른 일어나서 접시를 움켜쥡니다 뷔페가면 어떤것부터 담으세요? 저는 차가운요리>따뜻한요리 순으로 담아요 자!! 위장을 공격하러 출발 식전 샐러드부터 단호박샐러드 해초샐러드 호박샐러드 콘샐러드 꽃맛살 고구마 육회 양념게장까지 종류별로 많아요 샐러드는 식욕을 살짝 돋굴정도만 담아서 먹었어요 프레쉬코너 신선한 해산물들의 향연 해산물러버인 제가 좋아하는 코너중하나에요

장유율하 양꼬치맛집 일미양꼬치 양고기 양꼬치 둘다 먹어본 후기 [내부링크]

가족 외식을 하는 날 이날 딱히 먹고싶은게 없어서 4인가족이 차를 타고 돌면서 먹고 싶은게 생기면 그 곳으로 가기로 했다 면 종류는 안땡기고 양식도 안땡기고 뭐먹지, 뭐먹지 하면서 율하카페거리를 돌다가 율하먹거리타운까지 넘어감 ㅋㅋ 그러다가 일미양꼬치를 보는순간 남편이랑 둘이서 양꼬치먹자!! 로 결정 바로앞에 주차할 곳이 있어서 주차하고 고고 일미양꼬치 밖에서부터 현지 느낌이 물씬 들어갔을때 현지인분들이 운영하는 곳이었는데 메뉴 초이스를 물었을때 정말 친절하게 알려주셨다 일미양꼬치 3호점 김해시 율하1로81번길 18-14 영업시간은 오후3시부터 새벽3시까지 율하먹거리타운에 위치 내부는 의자석과 좌식 두개가 있고 아이들이랑 가서 좌식으로 들어가서 앉았다 벽면 가득 채워진 메뉴들 안먹어본게 너무 많다 저 많은 메뉴증 5개 내외로 먹어본거같은데 이 집 음식 먹으면서 맛있어서 다음에 와서 다른거도 먹어보자고 이야기했음 오늘의 주문메뉴 양고급갈비 2인분 양념양꼬치 1인분 생양꼬치 1인분 양고

창원약초필 라운드어바웃 커스텀필로 피부관리 후기 [내부링크]

최근들어 피부 컨디션이 좋지 않았어요 피부가 예민하고 홍조도 심해지고 특히나 볼쪽에 기미잡티가 늘어나서 거울을 볼때마다 관리가 좀 필요한데? 라고 생가되던 찰나 친구가 창원약초필 받아보라고~ 자기는 꾸준히 관리받는데 피부가 건강해진게 느껴진다고! 예전에 필 받았을땐 강필을 받아서 1주일정도 피부껍질 벗겨져서 (벗겨져서 깨끗해지긴했는데 대신 엄청 예민했던 기억...) 그런거 아니냐고 했더니 요즘은 그렇게 강한거 안하고 개인피부에 맞춰서 진행되는데 자기도 미백이 고민이었는데 꾸준히 받았더니 잡티가 옅어줘서 추천한다고!! 창원 라운드어바웃에 창원트로이필 받고 왔어요 창원 중앙동 이마트 아래쪽에 위치하고 있고 하이페르 빌딩에 위치 지하 주차에 주차 시 주차등록해주셨어요 지하 1~2층은 계단으로 지하3층부터 엘리베이터 연결되니 참고하세요 라운드어바웃 토탈뷰티샵 월~금 10:00~21:00 토 10:00~17:00 일요일 휴무 창원피부관리 라운드어바웃 소개 오직 당신만을 위한 퍼스널 뷰티케어,

수분탱탱 보타니티 키토 하이드레이팅 에너지 히알루로닉 세럼으로 수분광충전 [내부링크]

환절기가 되니 건조함이 시작되죠~ 이럴때 찾게되는 수분가득한 기초화장품 건조하다고 고영양의 제품을 마구 바르다보면 오히려 속은 비었는데 고보습을 채워서 겉은 번들한데 속은 더 당길 수 있어요 보타니티 키토 하이드레이팅 에너지 히알루로닉 세럼 이럴땐 이것저것 많은 걸 바르기보다 필요한 성분만 소량으로 가볍게 충분한 에너지를 전달하는게 중요해요 신제품 키토에너지 수분세럼으로 워터풀타임으로 피부에 필요한 수분을 빠르게 보충할 수 있는 보타니티 키토 다이어트 세럼 고효율 식물 컴플렉스가 피부에 건강한 에너지를 공급하고 불필요한 성분을 덜어내어 건강한 피부로 가꿔주는 수분세럼이에요 11종 히알루론산 코코넛 오일 보습, 피부 pH밸런스 마카다미아오일 지친피부개선 올리브오일 피부 에너지 공급 17종 아미노산 피부 단백질 구성 *원료적 특성에 한함 속건조에 도움을 줄 수 있는 세럼을 찾거나 수부지, 복합성피부, 끈적이지 않고 빠르게 흡수되는 세럼을 찾는다면 보타니티 키토 히알루로닉 세럼 사용은 토

창원대 미용실 남성 커트 맛집 워모헤어 [내부링크]

창원대에 1만원에 남자 머리를 자를 수 있는 곳이 있다고?? 가성비 굿인걸!! 남편님이 소개받고 간 뒤로 한 달에 한 번 커트할 때 워모헤어를 자주 이용하는데 단정하게(?) 잘 자르고 오는 것 같다 오늘은 휴가라서 점심 먹고 나도 같이 따라갔다 옴 워모헤어 남성 커트 맛집 워모헤어 : 네이버 방문자리뷰 209 · 블로그리뷰 20 naver.me 네이버 예약제로 운영되고 첫 방문 시 20프로 할인도됨 금액표가 붙어있는데 셀프커트 1만원 샴푸커트 1만5천원 셀프커트는 커트하고 미용실에서 셀프로 머리 감는 것 남편은 당연히 셀프 커트 선택 머리숱 많아서 붕 뜨는 분 다운 커트도 괜춘할것같다 (다운펌+커트) 첫 방문 시 2만5천원에서 20프로 할인하면 2만원이니 이건 해야 돼!! 머리 자르기 시작 실내는 아담하고 2좌석이있다 1인 미용실이라 예약필수 화이트 앤 우드 실내가 아담한데 분위기가 좋다 미용실 아니고 카페 느낌도 난다 샴푸하는 곳과 안마의자 안마의자보니 하고 싶은걸 ㅋㅋ 해도 되는

먹기 편한 유디라이프케어 UD구강 프로폴리스추천 [내부링크]

환절기 어떻게 보내고 있으세요? 딱 이시기가 오니까 아침, 저녁으로 일교차가 10도 이상 나다보니 기침도 나고 목이 자주 따끔거려요 건조함이 시작되다보니 저녁에 자려고 누웠을때 코가 막혀서 종종깨기도해요 면역기능 강화를 위해 환절기 건강 관리를 위해 치과닥터가 만든 유디구강프로폴리스를 1일 1포먹고 있어요 프로폴리스는 벌집에서 찾아낸 고급 향균물질로 세균이 침입할 수 없는 안전하고 강한 벌집을 완성해서 세균이 번식하기 쉬운 온도에서도 외부오염을 차단시켜요 이 프로폴리스 덕분에 구강에서 항균작용이 필요한경우 섭취시 외부균으로부터 구강을 보호하는데 도움을 줄 수 있어요 호주 청정 삼림에서 만들어진 프로폴리스 100%를 원료로 사용한 UD우디 구강프로폴리스로 정상적인 면역기능이 필요하신분 과다한 업무로 피로하신분 구강에서의 향균작용이 필요하신분께 프로폴리스추천 드려요 통을 열었을때 가루형스틱으로 되어있어 휴대하기 편하고 언제든지 먹을 수 있어요 환절기가 되어 목이 칼칼한 경우가 많죠? 우

부모님 추석선물 명절선물세트 한포유 홍삼 농축스틱 [내부링크]

추석 명절이 다가오고 있어요 명절이 되면 고향으로 가는데 오랜만에 부모님을 뵙다보니 두손을 무겁게 가는편이에요 용돈봉투는 필수 그리고 선물도 항상 챙겨가는데 추석 선물 세트로 홍삼선물을 자주드리고 있어요 이번 명절 선물 세트는 한포유 홍삼 농축스틱으로 픽! 홍삼 제품이 워낙 많다보니 뭘 사야되나 싶었는데 들고 다니면서 먹기 좋은 홍삼농축스틱이 있어서 이걸로 선택했어요 명절 선물 세트로 홍삼을 살때 내가 먹을게 아니고 부모님께 선물로 드리다보니 성분까지 꼼꼼하게 찾아봤어요 결혼하다보니 시댁, 친정 둘다 챙기는데 성분 좋은걸로 챙겨드리고 싶더라구요 국내산 6년근 홍삼 농축액 홍삼도 금액이 천차만별인거 알죠~ 홍삼은 6년근이 완숙기라서 품질이 가장 좋다고 알려져있는데 인터넷 최저가는 중국산 원료를 사용하는 경우가 많았어요 한포유는 100%국내산 홍삼을 사용하고 대부분 제품들도 국내산 원료만 사용해서 믿을 수 있어서 구입했어요 3박스로 구성되어있고 한박스에 10포씩 들어있어요 10ml로 양

김해롯데아울렛맛집 차돌품은쭈꾸미 밥도둑 찜맛집 [내부링크]

오늘 나는 매콤한게 땡긴다 가을이 되니 맵삭한 찜이 먹고 싶은거에요 엄마? 우리동네에 찜 맛있는데 있어? 물어봤더니 차돌쭈꾸미찜 먹어봤냐고 하는데 응? 그건 처음인데.. 엄마추천으로 관동동맛집 차돌품은쭈꾸미 다녀왔어요 장유 율하 카페거리에 도착 식사하고 커피도 마시고 산책도 할 수 있어서 좋은 이곳, 9월 초까지만 해도 되게 더워서 산책은 엄두도 못냈는데 어느덧 갑자기 바람이 선선해졌어요 그러다보니 매콤한게 더 땡긴다!! 근방에 주차하고 매장으로 고고~ 매장은 5~6테이블로 살짝 아담한 사이즈 매장에서도 식사가 가능하고 배달도 가능해요 메뉴판 벽면에 메뉴가 있었고 차돌찜, 차돌쭈꾸미고니찜, 차돌쭈꾸미알찜 차돌아구찜 등 찜 종류가 다양해요 저는 베스트 메뉴인 차돌 쭈꾸미찜을 주문했어요 -주문메뉴- 차돌 쭈꾸미찜 소 공기밥 2개 사이드 1병 웍이 달그닥 거리는 소리가 들리고 금방 가져다 주시더라구요! 왔는데 비쥬얼 어머어머!!!! 너무 맛있겠다 사실 찜은 해물이랑 더 잘 어울린다고 생각

창원 대방동 삼겹살 태영식육식당 회식장소 추천 [내부링크]

맛있는 것에 진심인자 날씨가 선선해지기 시작하니 굽는 요리가 생각이 나죠 오늘은 오랜만에 푸드파이터가 뭉친날 먹잘알 멤버의 조합으로 이 멤버로 먹으면 같은 음식도 200% 맛있어지는 신기한 멤버의 모임입니다 오늘은 삼겹데이~ 창원 대방동에 고기집도 많고 회식하기 좋아서 종종가는편이에요. 예전에 태영정육점에서 고기 사서 집에서 구워먹어봤는데 고기질이 좋아서 회식장소로 픽해서 이번엔 식육식당에서 구워먹었어요 (정육점에서 고기사서 2층에서 구워먹는곳은 아님 2층에서드시분은 바로 2층에서 주문) 들어가니 턱이 있어서 아 신발벗어야되나 싶어서 신발장 찾다가 신발신고 들어오세요 보고 신고들어갔어요 신발 벗는거 아니고 신어주세요 이미 직장인분들이 많이 와서 고기 구워드시고 있었어요 테이블이 칸으로 나눠져 있어서 소음이 줄어들어 이야기나누기 편했습니다 메뉴판 한우랑 한돈을 둘다 먹을 수 있는 곳 한돈도 금액대가 꽤 합리적이죠? 가성비 좋은곳 요즘 밖에서 고기 사먹으면 되게 비싼데 1층에 정육점을

샬랑드파리 기미크림으로 색소침착관리 잡티관리 [내부링크]

출산후 호르몬의 변화로 양쪽볼에 자리잡은 기미 주근깨 잡티들 화장하면 가려지지만 화장을 지웠을 때 자리잡은 잡티들이 예쁘지는 않더라구요 양쪽볼에 자리잡은 잡티들만 없어져도 피부가 훨씬 어려보이고 좋아보일거같아요 특히나 올 여름은 유난히도 덥다보니 외출했을 때 얼굴이 자주 빨갛게 달아오르는거 느꼈어요. 선크림도 바르고 모자도 잘 쓰고 다녔지만 자외선으로 잡티가 유난히 더 도드라진걸 느낄 수 있었어요 이제 날씨가 선선해지니 햇볕이 강하지 않은 시기가 왔고 생얼로 있을 때 원래 피부가 좋았던것처럼 보이고 싶어 샬랑드파리크림으로 기미관리 잡티관리를 시작했어요 글로벌 프리미엄 스킨케어 브랜드 샬랑드파리에서 나온 기미크림 어드밴스드 기미, 잡티 케어 크림 샬랑드파리만의 독자적인 3단계 논문, 특허, 임상으로 검증된 기미 전문크림으로 무너진 피부속 장벽을 채우고 느슨해진 피부 조직을 강화해서 건강하고 맑은 피부로 만들어주는 기미크림이에요 맨 얼굴로 거울을 봤을 때 그리고 밝은빛에서 봤을때 더 도

슈맘 텀블러스트랩 대용량 스타벅스 텀블러도 가능해 [내부링크]

요즘은 환경을 위해서 일회용컵 사용을 하지 않고 텀블러를 많이 들고 다니고 있어요 일회용컵보다 보냉이 잘되다 보니 시원하고 얼음을 넣어도 잘 녹지 않아 사용하기 편해요 또 일부 카페는 텀블러를 사용 시 할인도 해주니까 모으면 나중에 커피 1잔값이 돼서 올해부터 꾸준히 사용하고 있어요 그런데 사용하다보면 손잡이가 없어서 자주 떨어트리기도하고 짐이 많을땐 따로 드는게 부담이 되는거에요 그러다가 친구가 텀블러스트랩에 텀블러를 끼우고 다니길래 이거뭐냐고~ 저도 구입하였습니다. 슈맘 텀블러스트랩 저는 외출시 500ml, 710ml 대용량 텀블러를 자주 들고 다니는편이에요 덥다보니 한모금 쪽 땡기면 200ml은 금방 마시더라구요 이거 손으로 들고 다니면 은근 무거운거 알죠 이럴 때 슈맘 텀블러스트랩을 연결해줍니다. 어깨에 매는 텀블러백 이건 길이 조절이 잘되어서 옆으로 길게 메도 되고 크로스로도 멜 수 있어요 텀블러를 가방처럼 어깨에 걸어서 두 손에 자유를 얻을 수 있는 텀블러스트랩 사이즈 조

최화정 언니가 알려준 그릭 요거트바크 아이들과 요리하기 [내부링크]

집에서 아이들 간식으로 과자랑 아이스크림을 많이 주는편인데 건강한 먹거리가 뭐가 있을까 고민하다가 최화정 언니가 아침에 즐겨먹는다는 요거트바크를 집에서 아이들과 만들어봤어요 진짜 간단!! 요리 똥손도 가능하고 아이들이랑 주말 간단한 요리활동으로 좋은 아이템이에요 재료 : 그릭요거트, 꿀, 냉동블루베리 저는 딱 저 3개로만 요리했어요 씨리얼 같은 과자류는 눅눅해진다고해서 과일류가 두고 먹기에 좋다고 했는데 해보니 저도 과일이 딱 좋은것 같아요 넓은 쟁반에 종이호일을 깔아주세요 그릭요거트에 꿀을 미리 넣어줬어요 달달한 맛을 좋아하는 분은 꿀을 추가하면되구요 새큼한 맛을 좋아해서 꿀이나 잼을 안넣어드신는분은 그대로 사용하셔도됩니다 우리집 꼬맹이 원투 출격 그릭요거트+꿀을 서로 한번씩 돌아가면서 잘 섞어줬어요 숟가락을 이용해서 편편하게 펼치기 1센치 미만으로 펼쳐주면 된대요 집에 냉동블루베리를 가득 넣어줬어요 평소에도 블루베리를 밥처럼 먹는 아이들이라서 정말 가득가득~ 이게 끝이에요 ㅎㅎ

장유갈비 생갈비 양념갈비 잘하는 집 홍이집 장유점 [내부링크]

요즘 들어 갈비가 진~~~짜 먹고 싶었는데 우리 동네에 가성비 좋은 장유갈비맛집이 생긴거에요. 또 남편이가 완전 갈비덕후라서 이 곳은 가야된다 생각으로 둘이서 다녀왔어요 참숯수제갈비전문점 홍이집 장유갈비 장유고깃집 김해시 능동로37번길 8 영업시간 : 11:30~23:00 1,3주 월요일 휴무 참숯으로 구워 숯향이 스윽 올라오면 더 맛있는거 알죠? 무려 수제갈비전문점이라니!! 아는맛이 더 땡기는법 저녁먹으러 들어가봅니다. 국내산 냉장 돼지갈비를 전문으로 하고 있는 삼문동맛집 장유고기집 특생갈비 14,000원 생갈비 11,000원 양념갈비 11,000원 비단오겹 11,000원 제주껍데기 7,000원 여러개를 다 맛보고 싶으니까 홍이set를 주문했어요 홍이set: 생갈비2, 양념갈비2, 껍데기1, 음료수1 3가지 종류를 다먹을 수 있으니 이거다!! 2인으로 가서 이거 시켰는데 딱 맞았어요 주문은 자리에 앉아서 바로 주문가능하고 결제는 나갈때 카운터에서 하면됩니다. 4인테이블, 6인테이블

올리브영추천템 소유마스크팩으로 유명한 메디필 물광리프팅팩 사용후기 [내부링크]

가을이 되니 피부가 쪼여드는 느낌이 들어요 환절기에 예민해진 피부 기름기 팡팡 터지는계절에서 기름기가 살짝 빠지고 유수분충전이 필요로 하는 시기 자고 일어나면 피부가 푸석하고 메마른게 느껴지기 시작했어요 이럴 때 홈케어 철저히 해야겠죠 올리브영물광리프팅팩 바르는 콜라겐으로 속부터 채워 끌어올리는 물광 리프팅이 가능한 올리브영추천템 올리브영물광리프팅팩 이에요 tv를 보다가 소유가 집에서 사용하는 데일리 뷰티템을 소개하는데 몇통째 쓰고 있는 아이템으로 알려준 소유마스크팩 메디필 올리브영물광리프팅팩 사용하고 나면 피부 속이 차오르면서 쫀쫀함이 다르다고!! 연예인은 고가의 제품만 사용할 것 같은데 내가 아는 친숙한 브랜드를 쓴다니!! 뷰티제품은 써봐서 알지만 고가보다 나랑 잘 맞는게 더 중요하잖아요 합리적인 금액에 모공관리 모공축소를 할 수 있는 바르는콜라겐팩 저도 구입하였습니다. 사용하면 피부결도 정리가 잘되고 모공관리와 피부탄력케에 도움을 주는 올리브영물광리프팅팩 요즘 건조해지니 화장을

짜장라면 친구 고메 바삭 쫄깃한 탕수육 [내부링크]

집에서 짜장라면 끓일때 같이 먹기 좋은 친구 고메 바삭쫄깃한 탕수육을 소개합니다. 중화요리를 시켜먹을때 짜장먹으면 탕슉이 생각나잖아요! 메인이 하나 들어가지 않으면 괜시리 뭔가 빠진 느낌? 집에서도 주말엔 종종 아빠 요리사가 출동해서 짜장라면을 끓이는데 고기도 좀 씹어야 먹는 맛이 나지 않겠습니까? 그럴땐 고메 탕수육과 함께~ 튀김옷이 다 튀겨서 나와있고 에어프라이어에 조리해서 소스에 부어먹으면 끝입니다. 조리방법은 에어프라이어, 프라이팬을 권장하구요 전자레인지와 오븐은 사용하지 않아요 에어프라이어 조리사 앞뒤로 8분씩 총 16분 바삭바삭 익혀주면됩니다. 구성품 : 탕수육, 소스 개별로 포장이 되어 있어요 2인이 먹기에 알맞은 양으로 탕수육 소보다 살짝 작은 양이에요. 에어프라이어에 넣고 16분간 돌려주었구요 탕수육 소스는 에어스팀 배출구가 위로 향하도록 놓은 뒤 전자렌지에 돌려주세요 시간이 지나서 꺼냈더니 겉이 바삭한 탕수육이 완성되었어요 소스까지 꺼내놓으니 먹음직스러워보이죠~ 맛

파리바게뜨 신상 부기가 해볼게 케이크로 7세 어린이 즐거운 생일파티 [내부링크]

어린이 생일이 있는날 아이들은 무조건 캐릭터 케이크를 사랑해요 100일전부터 자기 생일에 뭐 하고싶은지 말했던 따님은 사고싶은 케이크종류도 계속 바뀌어서 마지막에 이걸로 결정했어요 파리바게뜨 부기가 해볼게 케이크 33,000원 할머니 할아버지가 이걸 사오셨는데 처음봤을때 눈사람인줄 알았다고 ㅋㅋㅋㅋ 부기=부산갈매기 부산시 소통 캐릭터 부산갈매기와 파리바게뜨가 콜라보한 초코케이크로 겉은 화이트 속은 쿠치&크림의 초코시트가 발려져 있는 케이크 둥금모형보다 이렇게 길쭉하게 생겨서 케이크 틀 잡기 어렵겠다라는 생각이 들었고 부기의 선글라스 제외하고 동백꽃, 눈, 입, 손은 전부 초콜렛이라서 아이들이 너~~~무 좋아함 우리 쪼꼬미의 7번째 생일을 축하하여 촛불불기! 이맘때쯤 태어났을때 너무 작고 소중하고 사랑스러워서 눈물이 핑 돌았던거같은데 어느새 7년 정말 시간이 순삭입니다 초 불자마자 부기의 초콜렛 부분은 다 아이들의 입속으로 사라지고 하얀케이크시트만 남았어요 ㅎㅎ 높이가 살짝 높아 자르

올리브영 입점 닥터모리엔 두피토닉 두피열관리에 좋아 [내부링크]

출산후 6개월부터 모발이 부쩍 빠지기 시작하더니 앞머리가 텅빈 경험을 하였던 출산과 육아의 시기 그때 머리 안자랄까봐 진짜 걱정했는데 아이 돌 쯤 지나고 나니 머리가 나긴났어요. 텅텅빈 앞머리.. 실화인가? ㅠㅠ 그런데 그 이후부터 힘이 없이 모발이 자라고 뽕이라고 하죠~ 봄륨이 안 살고 금방 축축 쳐지구요 ㅠㅠ 머리카락도 점차 빠지더니 실제로 머리를 묶었을 때 예전보다 머리숱이 점차 줄어든게 느껴져요 그러다보니 두피토닉에 관심이 많아져서 매일 꾸준히 쓰고 있어요 이번에 사용해본 제품은 올영픽 선정 제품으로 임시완 pick 탈모토닉이에요 보통 스프레이 타입만 사용해봤는데 실리콘 마사지기가 함께 있어 눌렀을 때 두피토닉이 나오면서 시원함과 동시에 두피를 꾹꾹 눌러줄수 있는 제품이에요 기름진 두피에 피지가 과다하거나 건조해서 각질이 많은 두피 자외선에 의해 뜨거워진 두피를 가진 경우 등 두피가 받는 스트레스는 다양하고 두피를 약화시킬 수 있는 원인이 될 수 있어요 그래서 깨끗한 두피 환

키즈텐 5세 아이유산균 비타민d와 아연까지 한번에 [내부링크]

생후 6개월쯔음 아이들이 처음 먹기 시작한 건강보조식품은 유산균~ 모유에서 분유로 넘어가고 이유식을 시작하면서 화장실을 못가고 끙끙 거리는게 보였어요 꾸준히 먹었더니 화장실도 잘가고 장도 편안해보여서 5세, 7세가 된 지금도 잘 먹고 있는 아이들의 장 건강을 지켜주는 아이템이에요. 어릴적 이유식할때 편식도 안하고 잘먹었던 1호, 2호 저 닮아서 편식 안할줄 알았는데 아이들이 5세쯔음 넘어가기 시작하니 안.먹.어!가 생기더라구요 ㅎㅎ 나는 밥은 안먹어~ 나는 야채는 안먹어~ 편식습관으로 장건강이 약화되다보니 화장실 못가서 끙끙거리거나 배가 아프다고 문질러달라는 일이 많아져서 주니어유산균을 찾다가 키즈텐 유산균을 만나게 되었어요 성장기 어린이를 위한 아이유산균 키즈텐 유산균 프로바이오틱스 4중 기능성, 살아있는 유산균 460억을 투입, 최대함량 100억을 보장 프리바이오틱스 3,000mg이 함유 비타민D 튼튼한 우리아이 골격형성에 도움 아연 정상적인 면여긱능에 도움 프로바이오틱스는 유익

맥스클리닉 멜라토닌크림토너 속건조 잡고 촉촉해 [내부링크]

나이가 들어갈수록 피부가 건강한 사람이 예뻐보이는 것 같아요 피부가 좋은 사람은 가까이서 대화할 때 저도 모르게 같은 여자라도 피부가 어쩜 저렇게 좋을까라는 생각을 가지게 되요 일단 피부관리의 기본은 속당김을 잡아주는 것 아무리 좋은 제품은 발라도 속이 채워지지 않은상태에서 발라주면 속은 비었는데 겉만 채워서 금방 건조함이 느껴지더라구요 속당김을 채워줄 수 있는 맥스클리닉 타임리턴 멜라토닌크림토너 세안하고 나서 뭘 바로 바르지 않으면 얼굴이 당기는 편이고 여름철에 여러 개 바르기 귀찮을 때, 혹은 정신없이 출근 준비한다고 바쁠 때 하나만으로 끝낼 수 있는 제품이 있어 소개합니다. 화장품을 바르고 시간이 지나면 얼굴이 당기는거 느껴보셨죠 덧발라도 채워지지 않는 속건조~ 여름철 올인원토너로 꾸준히 사용하고 있는데 토너 하나만 사용해도 하루종일 촉촉하고 광채가 올라와서 이 제품 사용하고 난 뒤 피부가 좋아보인다는 말을 종종 듣고 있어요 고보습 고영양 서분이 농축된 리포좀 크림제형으로 7:

에머이 소고기 쌀국수 밀키트 뜨끈한 국물 맛있어 [내부링크]

장보기의 주간에 구입하였던 마켓컬리 에머이 쌀국수 밀키트 쌀국수는 우리부부가 하번씩 꾸준히 먹는 메뉴중 하나임. 2~3번째 데이트코스땐가 쌀국수를 먹으러 갔던 기억이 남 올해는 아이들도 쌀국수를 먹기 시작하면서 맑고 뜨끈한 국물과 면발에 홀릭되어 자주 먹게 되는데 마켓컬리 쇼핑하다보니 쌀국수 밀키트로도 만날수 있어 구입해보았음 베트남쌀국수 에머이 쌀국수 소고기맛 2인분 구성 냉동식품으로 구입후 냉동보관 필수 보통 사용 하루전 냉장고로 옮겨서 해동시키는편이고 빠른 해동을 원한다면 실온에서 해동하면 금방 녹음 구성품은 쌀국수 면과 고명, 육수소스 이렇게 구성되어 있음. 1개 기준으로 물 400ML와 에머이 육수소스를 넣고 끓여주기 2개를 한꺼번에 만들려면 물 800ML를 넣어줘야함 육수가 끓기 시작하면 에머이쌀국수 면과 고명 넣기 뜯어보면!! 이렇게 삶은뒤 급속냉동해서 면이 퍼지지 않고 얼어져있음 소고기 고명은 한번 조리되어 같이 얼려져 있음 만들다보니 거의 라면 끓이는 거랑 비슷하다

창원 토도스 가로수길 타코 파히타 맛집 위드 맥주 [내부링크]

창원가로수길이 알려질때쯤 식당들이 많지않을때 생긴 토도스 그전까진 타코를 경험해본적이 없었는데 처음 먹었는데 완전 신세계 한번씩 친구들 만나서 어디갈래 물어보면 가게되는 곳! 가게를 확장해서 이전했지만 그전에도 이후에도 웨이팅이 있고 줄 서는 맛집인 가게 창원가로수길 세로수길에 위치하고 있는 타코맛집 토도스 회사회식으로 다녀왔어요 주문은 자리에서 태블릿으로 간편하게 주문 결재는 나갈때 카운터에서 하면됩니다 주문하고 난뒤 테이블에 스탠접시가 있고 나초칩을 무한리필로 먹을 수 있습니다. 음식이 나오기전까지 소스에 나초칩 찍어먹는 재미가 솔솔 물, 냅킨 등등은 모두 셀프바를 통해 이용가능해요 평일에는 11:30~15:30, 17:00~22:00에 이용가능하고 15:30~17:00사이는 브레이크 타임 주말에는 16:50~17:00에만 브레이크타임으로 거의 브레이크타임이 없다고 생각하면 될것 같아요. 메뉴 고르는 재미가 있는 곳! 뭘 먹어야할지 모르겠다면 베스트 메뉴부터 먹어보는걸 추천 한번

디어커스 목욕일로 전자레인지 청소하기 [내부링크]

하루에도 몇번씩 사용하게 되는 전자레인지~ 음식을 데울때 간편하다보니 자주 사용하게 되요 이렇게 간편하게 사용할 수 있는 전자제품이지만 혹시 전자레인지 청소는 얼마에 한번씩 하시나요? 언제 전자레인지 청소했는지 기억이 안나서 당황인 1인 데우다가 흘리거나 뭐가 막 튀었을때 말고는 특별히 청소해본 기억이 없었어요 산지 몇년된거같은데 맘먹고 청소해본적이 없다니.. 뭐 설마 얼마나 더러울까 안일하게 생각했어요 물티슈로 흘린곳만 닦거나 심하게 넘쳤을땐 유리판만 꺼내서 씻었었는데 전자레인지 냄새가 나면서부터 청소좀 해야겠다 느껴지더라구요 음식과 밀접한 생활가전인 만큼 꾸준한 위생관리가 필요하다고 느껴졌어요 열어보았더니 벽면에 음식이 튄것도 보이고 찌든때들이 보였어요 그리고 사용하고 곧바로 문을 닫는 경우가 많아서인지 열었을때 전자레인지 냄새가 얼마나 나는지.... 저번에 어떤 메뉴 먹었는지 느껴질 정도였어요 이럴땐 디어커스 목욕일 전자레인지 클리너 매주 목요일은 전자레인지 목욕하는 날 전자렌

본트리 화이트닝 스킨 에센스로 기초케어 시작하기 [내부링크]

유난히 더웠던 여름, 35도 넘는 기온이 유지되었죠~ 낮에는 나갔다하면 정말 타들어가는 느낌이 들었는데 그래서 자외선으로 부터 피부 를 보호하려고 2~3시간에 한번씩 꼼꼼히 선크림을 바르며 관리를 해주었어요 이렇게 관리했지만 해가 더 강했던걸까? 화장을 지우고 저녁에 맨얼굴로 거울을 볼때 볼쪽에 얼룩덜룩한 잡티가 많이 올라왔더라구요. 아직은 덥지만 해가 예전보다 따갑지 않고 밤이 시원해지는 요즘 세안하고 본트리 스킨에센스로 기초케어를 시작하고 있어요 본트리 비타 브라이트닝 스킨 에센스 세안후 처음 만나게 되는 스킨 귤컬러처럼 오렌지빛깔의 스킨컬러를 손등에 톡 떨어트려보니 에센스제형으로 흐르지 않고 쫀쫀하게 흡수되는 타입입니다. 사진으로 찍어보니 볼주변에 주근깨가 많이 생긴걸 느낄수 있구요 전체적으로 좀 칙칙해진 느낌? 나이가들고 노화가 일어날수록 뽀얀 느낌보단 칙칙하게 얼굴이 바뀐다더니 맞는것 같아요 ㅜ 주근깨가 많이 생긴터라 여름이 가고 가을이 시작되면서부터 미백라인으로 제품을 사

부산제로페이 쿠폰구입으로 10%할인받기 (구입방법, 사용처 안내) [내부링크]

부산제로페이쿠폰 소상공인 부담제로 수수료 제로 사용자 불편함 제로 요즘 밖에서 물건을 구입할 때 물가가 많이 올랐다는 걸 체감하고 있으신가요? 통계청조사에 따르면 한국 소비자물가지수(CPI)가 전년대비 5.7% 상승하였다고 합니다. (소비자물가지표 : 일반 가구가 소비생활을 유지하기 위해 구입하는 각종 상품과 서비스의 가격변동을 종합적으로 파악) 이렇다보니 2021년이랑 비교하여 똑같이 구매하여도 실제로 지출이 더 늘어났기 때문에 가계부담이 증가되고 있습니다. 평소랑 똑같이 장보기, 외식, 물건구입을 하는데 지출을 늘어나고 월급은 정해져 있다 생활비 방어하는 방법을 찾게 되는데요. 이런 고물가 시대에 소비생활을 똑같이 하면서 10%할인 받을 수 있는 제도를 알고 있으신가요? 부산 제로페이 쿠폰에 대해서 알려드립니다. 부산 제로페이 쿠폰이란? 부산 지역 소상공인 카드수수료 부담완화 및 소비 활성화를 위해 제로페이 결제사 앱에서 선할인(10%) 구매할 수 있는 소비쿠폰입니다. 어디서 사

[운동일기]30일 운동챌린지 도전하기2탄(소미핏덤벨운동과 플랭크도전기) [내부링크]

기록용 다이어트 일기 시작해보기 저번에 아무도 하라고 안했는데 30일 다이어트챌린지 할꺼라고 이야기 했더랬죠 ㅋㅋ 결론은 1주일간 운동을 한번도 빼먹지 않고 다 하였어요. 예!!!! 사실 중간에 피곤한날도 있었고 하지말까?하고 누워서 휴대폰 보는날도 있었는데 자리에서 박차고 일어나서 결국 홈트를 하였습니다. 호이효 대견해~ 칭찬해 ㅋㅋ 일단 건강유지가 1순위였고 체중감량은 2순위였기에 바짝 몸무게 감량하는건 하고싶지 않았구요. 그냥 일하고 육아하고 사는데 피곤함이 덜하도록 몸에 근육을 좀 붙여보자 하는마음에 시작하게 되었습니다. 저의 체중감량은요? 1주일간 변화는요~~ 59.5 ->58.8로 0.7키로 감량완성 뭐야~ 저게밖에 안돼?라고 하겠지만 아까도 말했다시피 건강한 몸을 목적으로 ㅋㅋㅋㅋ(핑계가 길다) 진행하고 있으니까 만족합니다. 운동은 어떻게 진행했나요? 출산후 뱃살은 어떻게 빼나요? 보통 운동하면 최소 1시간은 하시잖아요. 근데 전 아이들이 보통 11시에 자는편이고 깨어있

2022년 상반기분 근로장려금 국세청으로 직접 신청하기(자격요건/신청및지급일자/지급금액 총정리) [내부링크]

2022년 상반기 근로소득에 대한 근로장려금 신청이 9월 1일~15일간 진행됩니다. 국세청에서 상반기분 근로장려금 지원대상자에게 신청안내문을 발송하였습니다. - 신청대상 - 근로소득자 인적용역사업자는 정기대상으로 제외 신청대상은 근로소득자에 한하며 신청기간에 홈택스 손택스 ARS(1544-9944) 근로장려금 상담센터(1566-3636) 으로 신청하면 12월 말에 연간 근로장려금 산정액의 35%를 받을 수 있습니다. 신청기간 놓쳤을 시 2022년 하반기분 신청기간(2023. 3월), 2022년 정기 신청기간 (2023. 5월)에도 신청가능합니다. - 신청기준 - 단독가구 2,200만원 홑벌이가구 3,200만원 맞벌이가구 3,800만원 (단 6/1 기준 가구원 전체 재산 합계액 2억미만) 2021년 및 2022년 부부합산 연간 총소득이 총소득 기준금액 미만일 경우에만 가능합니다. -신청 및 지급시기- 상반기분 : 2022.9.1~9.15 지급시기 : 2022. 12말 지급액 : 산정액

창원 가로수길 맛집 1인샤브 모락_미리예약추천 [내부링크]

모락 1인샤브로 깔끔하게 한상 즐기기 퇴근길에 명절전날로 차가 엄청 많이 막힌다는 뉴스를 보고 즉흥적으로 아 그럼 밥먹고 가야겠네 퇴근하기 30분전에 직장동료를 붙잡고 밥먹고갈래? 물었더니 쿨하게 OK 어디길까 생각하고 있는데 '창원 가로수길에 1인샤브집이 생겼는데 맛있대' 샤브라면 내가 최애하는 5순위에 들어가니까 가보자하고 출발! 2층에 위치하여 계단을 10칸내외로 걸어올라가야한다. 유모차나 휠체어 이용하시는 분은 참고! 입구에서 볼수 있는 간판 모 샤브 11,900원 락 샤브 12,900원 모는 간장 베이스, 락은 마라베이스니 내 취향대로 선택가능 메뉴판이 깔끔하게 하나로 되어있어 보기 쉽게 고를수 있게 되어있다. 우리는 1인샤브로 주문완료 1인샤브집답게 개인화구로 세팅이 되어있다. 코로나 이후 함께 국물 떠먹는게 부담스럽기도 하고 사람마다 먹는속도도 다른데 여기는 1인상차림이라 나만의 속도에 맞춰서 식사가 가능하다. 6시 30분에 도착했는데 이미 많은 사람이 앉아있었고 나머지

[블챌] 명절엔 튀김이지, 2kg 증량 예상합니다 [내부링크]

추석명절이 밝았다. 이번주는 이미 많은 에너지를 소모해서 추석전날인데도 방전되기 일보직전이었다. 시댁에 가서 신랑이랑 한숨자고 일어났더니 딸은 할머니와 함께 튀김만들기를 아들은 할아버지와 함께 몸으로 놀아주기를 하고 있으셨다. 시댁가면 설거지와 어머님이 해놓은 상차리기만 하는 며느리는(어머님옆에 있음 요알못으로 변신, 명절요리는 너무 어려워) 만들어놓은 쥐포튀김, 연근튀김, 새우튀김을 먹으며 '맛있다'만 감탄연발 딸내미는 의자까지 끌고가서 요리를 도왔다고 뿌듯해했는데 과연 도와준것일까?............... 요즘 밥을 잘 안먹는 딸도 새우는 앉은자리에서 8개는 거뜬히 먹었다. 나도 새우튀김 8개, 쥐포튀김 20개, 연근튀김10개는 그냥 먹었던걸로 역시 튀김은 명절에 갓만들어서 바로 먹는 튀김이 제일 맛있다! 거기에 식혜, LA갈비, 탕국, 떡까지 먹으며 음 이번명절은 최소 2kg은 증가하겠다 예상 잘먹고 행복하고 열심히 운동하면되지! 다들명절 잘보내고 맛있는거 많이 드세요. #

코지마 코지스툴 발맛사지기_하루의 피로야 가라! [내부링크]

코지스툴발맛사지기 안락하고 편안한 휴식 사람의 발에는 오장육부 모든 지압점이 있죠. 저도 가끔 발이 아파서 발맛사지를 받으러 갔다가 맛사지 후에 발뿐 아니라 다른부위도 개운해지는 경험을 하곤 하는데요. 그만큼 발건강이 매우 중요하다 생각됩니다. 매일 맛사지 받으러갈 수 있으면 좋겠지만 시간과 비용부담으로 자주 가기는 어려운데요. 그럴땐 집에서 코지스툴발맛사지를 하곤해요. 평상시 사용하지 않을땐 스툴로 사용할 수 있어요. 텔레비전을 볼때는 다리를 올려두거나 손님이와서 식탁의자가 부족할때 의자대용으로 사용하기도 합니다. 방석이 물에 닦여도 쉽게 잘 닦이는 소재(천소재 아님. 쇼파처럼 약간 가죽느낌) 라서 세탁 걱정은 안하셔도 되요. 전원어탭터 연결부는 스툴 뒤쪽에 있어서 쉽게 전원 연결을 할 수 있어요. 코지스툴맛사지기는 억지로 여는게 아니구요. 맛사지 사용시 6번버튼 아래쪽(↓)화살표 방향을 누르면 자동으로 열립니다. 그럼 끌때는 위쪽(↑) 화살표 버튼을 누르면 닫힙니다. 억지로 힘으

유아미술놀이 '아쿠아매직' 집콕놀이 추천(물바다 주의) [내부링크]

아쿠아매직 물속의 미술 세상 주말이 되면 아이들이 일찍 눈을 뜬다. 평일엔 그렇게 깨워도 안 일어나더니 주말 매직은 참으로 신기하다. 토, 일 둘 다 외출해서 에너지를 발산할 기회를 주면 좋지만 엄마, 아빠의 에너지는 주말이 되면 방전이 되어 쉬고 싶을 때 집콕놀이로 하기 좋은 아쿠아 매직! - 구성품 - 매직 물감, 미니수조, 캐릭터 모형틀, 응고 파우더, 데코 스티커, 투명 케이스 다양한 바닷속 캐릭터 모양 틀이 귀엽다. 아이들은 자기가 좋아하는 모양을 하나씩 선택 완료 매직 물감은 풀 같은 느낌이었는데 방부제가 들어가지 않은 원료로 만들어져서 아이들도 안심하고 가지고 놀 수 있다. 매직 물감은 뚜껑 속에 속 캡이 있어서 사용 전에 뜯어낸 뒤 잘 흔들어서 사용하면 된다. 매직 물감은 12색으로 이루어져 있고 아이들이 좋아할 것 같은 알록달록한 색으로 구성되어 있다. 6세 딸은 문어 모양의 틀을 고른 뒤 매직 물감을 사용했다. 물감의 가운데 부분을 눌러야 잘 나오는데 아직 힘이 약

육아휴직급여 신청방법 및 지급기간(3+3부모육아휴직제, 아빠육아휴직보너스제) [내부링크]

육아휴직제도 아이 출산 후 양육을 위한 일 가정 양립 지원 제도 맞벌이는 필수인 시대에 일과 가정 양립을 위한 육아휴직은 자녀를 키우고 직장으로 복귀하기 위해 부모에게 꼭 필요한 제도입니다. - 육아휴직이란? - 임신 중인 여성 근로자나, 근로자가 만 8세 이하 또는 초등학교 2학년 이하의 자녀를 양육하기 위해 신청하고 사용하는 휴직제도입니다. 보험 단위 기간(재직하면서 임금 받은 기간)이 180일 이상인 자가 신청 가능합니다. (단, 과거 실업급여를 받았을 경우 인정받았던 피보험기간은 제외) 현재는 부부 동시 육아휴직과 임신 중 육아휴직까지 모두 사용 육아휴직(부부 동시) : 2020. 2. 28 ~ 임신 중 육아휴직 : 2021.11.19 ~ 육아휴직 기간은 1년이며 자녀 1명 당 1년 사용 가능하므로 자녀 2명이면 각각 1년씩 2년 사용 가능합니다. 육아휴직 급여는 통상임금의 100분의 80%가 지급됩니다. (상한액 : 월 150만원, 하한액 : 월 70만원) 육아휴직 급여 중

[거제여행]거제 아이와 가볼만한곳 덕포해수욕장 [내부링크]

8월의 마지막 주말 지나가는 여름의 마지막이 아쉬워 아이들과 거제 바닷가에 다녀왔습니다. 저는 실생활의 경험을 중요시하는편인데요. 해보지 않으면 어려울거 같고 긴장되지만 한 번, 두 번 경험하다보면 "별거 아니잖아"라고 느끼게 되잖아요 그래서 스스로 할 수 있는 힘을 길러주기 위해 최근들어 여행에도 관심을 가지게 되었어요. 부모가 가르쳐주지 않아도 스스로 무언가를 느낄 수 있는 것 중 하나가 여행인 것 같아서 오늘도 아이들과 함께 떠나봅니다. 얘덜아 신발 어서 신고 떠나자. 욕심내서 선글라스 꼈지만 현실은 아이들 짐 가득넣은 꽃무늬 백팩과 함께 거제 아이와 함께 가볼만한 곳 "덕포해수욕장" 짜잔~ 나타난 펭귄친구 포토라인 느낌이 물씬 나네요 드디어 바다 도착~ 강아지들처럼 뛰어다니는 아이들과 사진찍는 아빠 집에서 40분 정도 차를 타고 도착한 거제도의 덕포해수욕장 처음에 도착했을때 생각보다 작아서 약간 동네해수욕장 같은 느낌이 들었는데요. 하지만 바다풍경과 파도를 보는 순간~ 멍하니

프리벤트라 녹차카테킨 셀레늄 다이어트로 체지방 격파하기! [내부링크]

녹차카테킨 셀레늄 다이어트 하루 한알로 체지방관리! 여름에서 가을로 넘어가니 맛있는게 너무 많아졌어요. 라이트한 음식보다는 묵직하고 기름기 있는 음식이 많아지고 밥먹고 돌아서면 간식이 먹고싶어지는 계절이왔네요. 건강과 몸매를 위해 운동과 병행한 다이어트를 진행하고 있는데 다이어트에 도움이 되는 보조제를 먹고 있어 소개해 드려요. 프리벤트라 녹차카테킨 셀레늄 다이어트이구요. 주 원료는 녹차추출물과 셀렌이에요 녹차추출물은 항산화와 체지방감소와 혈중 콜레스트롤 개선에 도움을 주고 셀렌(셀레늄)은 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요합니다. 피쉬콜라겐, 히비스커스, 석류, 다이제자임, 마테 부원료도 5종 들어있어요 한박스에 30일분이 들어있구요.. 1일 1회 하루 1정 물과 함께 섭취하세요. 저는 저녁 식후 1회 1정 먹고 있어요. 하루의 체지방아 물러가라!! 또 포장재질이 폴리염화비닐 알루미늄 호일로 되어 있고 사이즈가 작아서 가방에 쏙 넣고 다녀도 부담이 없어서 저녁 약속이 있는 경우

네이버장보기_쿠폰할인과 적립받기 [내부링크]

요즘 마트가면 손떨리는거 저만 그런가요? 물가가 너무 올랐어요. 저는 6년차 주부이자 워킹맘이에요 장보기를 주1~2회 하고 있는데 올해 들어서는 한번 갔을때 최소 10만원을 그냥 사라지는 매직을 경험하고 마트갈시간도 부족한데 온라인할인되는데 없나 찾아보다가 고물가시대에 쿠폰할인과 포인트 적립까지 되는 네이버장보기를 발견하게되어 여러분과 공유하려고해요. (좋은건 나눠야지 암암!) 네이버에서 네이버장보기를 검색해 줍니다. 직접마트를 가서 구매후 계산대에서 생각보다 많은 돈이 나와서 놀라게 되는 경우가 있는데 (계산대에서 빼기도 민망해서 그냥계산하고 영수증보며 반성ㅜㅜ) 네이버장보기는 담고나서 계획예산보다 초과될경우 삭제버튼을 눌러서 지출금액을 통제하고 있어요 . 네이버 장보기가 뜨죠. 여기를 클릭해서 들어가봅니다. 네이버장보기에 입점된 가게 목록이 뜹니다. 제가사는 주소로 배송가능지역과 배송시간대가 나오고 있어요. 위 시간대 이전으로는 주문불가하고 그 이후로의 시간대는 확인 후 변경가능

경남아이다누리카드 - 다자녀혜택(자녀2명이상), 공영주차장/수영장할인 [내부링크]

경남 아이 다누리카드 경상남도에서 저출산 문제를 해결하고 다자녀가정에 경제적 혜택을 주는 카드발급 요즘 저는 장유스포츠센터에 아이들과 자유수영을 하러 종종 가고 있어요. 그러다가 우연히 경남아이다누리카드를 알게되었고 경상남도에 거주하고 2자녀 가정이면 신청가능해서 발급해보았습니다. (근데 정말 저출산이 맞나봐요. 제가 아는 다자녀는 3명이었는데... 2명부터 다자녀라뇨 저 나라에 애국하고 있었네요 ㅎㅎ) 지원대상 카드발급 신청일 기준 경상남도 거주 2자녀 가정 (막내나이 19세 미만) 구비서류 신분증, 주민등록등본 현재 둘째아 임산부도 신청가능 (임신증명서류첨부 : 보건소/의료기관 확인서, 임산부 수첩 등) 경상남도에 거주하고 있으신 아이 둘 낳으신 분들이면 신청가능합니다. 육아하고 밖에 나가다보면 돈 쓸일도 많은데 단돈 몇백원이라도 할인해준다면 저는 당연히 신청해야 한다고 봅니다! 현재 둘째아 임산부도 임신증명서류만 첨부하면 카드 발급이 가능하니 지금 이 글을 본 둘째 임신하신분들

집에서 신전떡볶이와 어묵탕 만들기(파는맛 인정?) [내부링크]

분석러버들을 위한 집에서도 간단하게 떡볶이와 어묵탕 만드는 팁 공개(5분요리 공개) 잘가 여름아~ 안녕 가을아 어서와! 가을하늘 공활한데 높고 구름이 없어 (뜬금없이 애국가? ㅎㅎ) 음식이 계속해서 들어가고 돌아서면 배고픈 계절이 오고 있어요. 혹시 분식좋아하시는분들 있으신가요? 저요저요! 떡볶이가 탄수화물의 집합체로 ㅋㅋㅋㅋ 떡부터 시작해서 고추장까지 탄수화물 아닌게 없다면서요. 그럼에도 불구하고 떡볶이는 사랑 어묵국은 거들 뿐~ 집에서도 간단하게 요리사가 되는 5분레시피를 공유합니다. 노브랜드제품 떡볶이는 밀떡, 쌀떡 중에 취향대로 고르시면 되구요. 저는 밀떡파로 냉동에 쟁겨놓고 필요할때 꺼내서 물에 슬쩍 씻어서 사용하구요. 떡볶이 안에 비엔나, 밀떡, 파, 떡볶이 소스, 물 이렇게 넣고 조리해요. (그냥한번에 때려놓고 끓임) 먹어보다가 간이 모자라면 떡볶이 소스 좀 넣고 설탕 좀 뿌려주니!!!! 아니아니 이맛은 신전떡볶이 맛이 그대로 느껴졌어요. 처음엔 떡볶이 소스를 직접만든다

2023년 부모급여 지급확정 (부모급여 소급적용 가능) [내부링크]

2023년 예산안이 발표되었습니다. "따뜻한 나라! 역동적 경제! 건전한 재정!" 예전에는 뉴스에 무지하였는데 나이가 들어갈수록 정책에 관심이 많아집니다. 예산계획을 보다가 눈에 들어온 내용은 2023년 부모급여 신설입니다. 2023년 부모급여 만0세 70만원 만1세 35만원 2024년 부모급여 만0세 100만원 만1세 50만원 22년 만 0~1세 아동에게 월 30만원 지급되던것이 23년 만 0세 아동에게 월 70만원, 만 1세 아동에게 월 35만원 지급하며 만 0~1세 아동에게 24개월 간 지급됩니다. 2023년 예산안 3대 투자사업 중 하나인 모두가 함께 행복한 사회구현 저출산 대응의 하나입니다. 2017년, 2019년에 출산 후 영아수당과 아동수당을 받았던 사람으로써 부모급여는 너무 반가운 소식입니다. 저 또한 두번의 출산과 육아휴직 후 복직하여 워킹맘으로 근무하고 있습니다. 맞벌이에서 육아휴직으로 고정급여가 반토막.... 맞벌이를 해도 먹고 살기힘든데 외벌이라니 상상하기도 힘

태풍뒤 맑음(ft 출근 후 다시 업무태풍?) [내부링크]

간밤에 잘 주무셨나요? 태풍 힌남노가 드디어 지나갔습니다. 포항, 경주 등 일부지역은 태풍이 휩쓸고 물난리 기사를 보고 많이 안타까웠어요. 제가 사는 지역은 비가 생각보다 오지 않았고 바람이 엄청 많이 불었습니다. 아침에 일어났더니 태풍이 지나간 자리에 파란하늘이 자리잡아서 자연의 무서움과 아름다움을 같이 느낄 수 있는 하루였어요. 안전문자가 정말 아침, 저녁, 새벽 가릴 것 없이 엄청왔었는데 태풍으로 긴장되었는지 새벽2시까지 잠을 잘 이루지 못했어요. 바람에 창문이 덜컹하는 소리만 들려도 귀를 기울인다고 밤을 설쳤습니다. 아침에 느긋하게 일어나 직접 쿠키를 굽고 아메리카노의 여유까지 즐기기 직장에서는 태풍대비책으로 전체직원이 오후 출근을 명 받았는데요. 태풍이 생각보다 빨리 지나가서 '그냥 출근해야 되나?' 생각했는데 주변에 물어보니 대다수의 직장들이 오후 출근이 많았던 것 같아요. 그래서 차가 없는 낮시간대인데 생각보다 중간에 정체되는 구간들이 많았습니다. 학교는 휴교명령, 어린

[김해여행] 주말에 어디갈까? '가야랜드' 자유이용권 할인팁 [내부링크]

주말되면 어디갈까 고민하시는분들 많으시죠~ 입장해서 퇴장시간에 나왔던 그곳 가야랜드 엔젤파크 소개해드립니다. 예매는 인터넷이 1인당 1,000원 정도 저렴해서 인터넷에서 예매했어요. 그리고 네이버 포인트까지 적립이되니 1인 입장권 이상 할인 받을 수 있어 네이버로 미리 예약하고 가세요. 아이들은 자유이용권 구입 어른 2명기준으로 입장권 1인, 빅5 1인 요렇게 구매하시면 좋을것같아요. <구매팁> 1. 네이버예약시 할인+적립 가능 2. 아이 : 자유이용권 구입추천 어른 2명일시 : 1인 입장권 + 1인 빅5 개인적 견해이니 참고하세요 네이버 예약 :: [김해] 가야랜드 엔젤파크 입장권(~8/31) * 반드시 현장 방문 1시간 전 구매해 주세요. booking.naver.com 입구에 도착하면 무인티켓발권기가 있어요. 구매한 휴대폰번호를 입력하면 자동으로 발권되구요. 안으로 들어가면 직원분이 티켓을 확인하고 입장하면 됩니다. 들어가는 길목에서 자연 느껴보기 입구 가야랜드 엔젤파크 시작

[창원맛집] 육즙팡팡 수제버거맛집 프랭크버거 창원봉곡점 [내부링크]

사람이 단시간에 행복에 이룰수 있는 방법 중 하나는 맛있는 음식먹기 아닐까요? 저도 찰나의 행복을 너낄수 있었던곳 육즙가득 100% 프랭크버거 맛보러가시죠 프랭크버거 창원봉곡점 : 네이버 방문자리뷰 19 naver.me 프랭크버거 창원봉곡점 경남 창원시 의창구 지귀로12번길 30 1층 102호(봉곡동, 스카이빌딩) 055-277-6465 외관 및 실내 요즘은 어딜가든 키오스크 주문하는 곳이 많네요~ 저는 베이컨 치즈버거세트를 주문하였어요 프랭크 베이컨 치즈버거 100%소고기수제패티+브리오슈번+체다치즈+베이컨+파인애플+토마토+구운양파+청상추+특제소스 수제패티에 하와이안스타일 구운파인애플의 베이컨조합 저 설명을 보는순간 저거다! 내가 찾던거다! 육즙가득 풍미가득 입안가득 먹어보자 싶어서 주문완료 음료는 셀프에요. 원하는 음료를 뽑아서 가져오시면 됩니다. 주문과 동시에 조리하여 패스트푸드점처럼 미리 만들지 않으니 시간은 조금 더 걸리지만 대신 맛있음과 신선함이 추가되네요 드디어나왔다! 수

키움증권 영웅문s글로벌로 해외주식 1주 매수하기 - 주린이의 자녀계좌 해외주식 매수후기 [내부링크]

주린이의 키움증권 해외주식 1주 매수 후기 자녀 부자만들기를 위해 매달 1주씩 주식을 매수도전기 아이계좌를 트고 드디어 미국주식 1주 매수한 후기 알려드립니다. 저는 처음부터 자녀를 위한 주식은 20년이상 투자후 사용할 예정이라 국내주식 해외주식을 고민하다가 해외주식으로 입문하게되었습니다. 자녀계좌는 직접 영업점(은행/증권사)을 방문해야되고 어른과 다르게 해외주식 증권계좌 개설은 제한이 있어 키움증권 해외계좌를 신청하게 되었어요. 해외주식 매수 신청은 어떻게 하나요? 앱에서 영웅문s 글로벌을 깔고 들어가시면됩니다. 휴대폰의 영웅문s 글로벌 접속 들어가면 보이는 첫 화면 아래쪽에 주문을 눌러주세요. 검색창에 매수하려고 하는 종목을 검색합니다. 종목코드나 이름, 알파벳을 누르면 찾을수 있어요. 매수하고자하는 주식을 검색한 뒤 매수 주문창에서 가격과 수량을 지정해주세요. (나는 욕심 내지 않고 매월 1주씩 구입할 예정으로 1주로 설정) 매수주문 -> 확인 버튼을 눌러줍니다. 한국 장시간과

페파피그 휴일어드벤처 유아게임 무료 -구글플레이 [내부링크]

페파피그 휴일어드벤처 게임 무료 유아용게임 Peppa Pig: Holiday Adventures - Apps on Google Play Join the travel adventure - Kids games & activities with Peppa & Friends play.google.com 구글스토어에서 페파피그 휴일어드벤처 게임 4900원 -> 무료 이용가능해서 공유합니다 여행 어드벤처에 함께해요 - 페파와 친구들과 함께하는 키즈 게임 및 액티비티 페파 피그 TV쇼를 좋아한다면 이 휴가를 테마로 한 앱도 정말 좋아할 거에요. 인기 캐릭터, 음악, 음향 효과로 가득찬 다양한 재미있는 게임을 통해 페파의 세계를 둘러보세요. 특징 페파, 조지, 가족 그리고 친구들이 등장하는 재미있는 게임 5가지: • 수영 경기에 참가하기 • 페파와 조지와 함께 피자 만들기 • 염소 아줌마가 모두를 위해 아이스크림을 만드는 것 도와주기 • 공항 통과하기 • 해변에 가기 위해 페파와 조지에게 적합한 복

[운동일기]30일 운동챌린지 도전하기1탄 (부제 : 근육은 어떻게 만드는거야?) [내부링크]

30일 운동챌린지 도전하기 본 도전은 10키로 감량후 유지어터를 하고싶었으나 최근에 2키로가 찐 자가 더이상 물러설데가 없어서 다시 다이어트를 시작하고자 의지를 다지는 글입니다. 요즘 아침저녁으로 날씨가 쌀쌀하죠. 이제 라이트한 음식보다는 좀더 묵직한 음식이 먹고 싶네요. 국물요리과 막창, 곱창 같은 기름기 있는 것들이 먹고 싶고 케익과 쿠키같은 달달구리 간식도 좋아지는 요즘 최근에 몸무게를 재보았더니 또잉~ 2키로 가까이 늘었더라구요. 아니 이러다가 앞자리가 바뀌겠는데... 생각하다가 최근에 뭘먹었나 생각해보니 매일 간식으로 커밀쉐(커피밀크쉐이크), 과자를 먹고 저녁으로 외식, 배달을 엄청 먹었더라구요. 그래도 양심이 있는지 야식은 먹지 않았구요(9시 이전에 먹는건 저녁ㅋㅋ) 원래는 한달에 1키로씩 빼서 내년 4월엔 목표몸무게를 달성하고 바프 한번찍어보고싶다 생각했는데 사람 마음이라는게 간사한게 날씨가 선선해지니 열정이 사그러들고 있는 걸 느끼고 있었어요. 이대로는 안되겠다. 몸무

[창원맛집] 상남시장 닭갈비맛집 "총각네춘천닭갈비" [내부링크]

저희 부부는 월 1회 자유데이를 서로에게 주고 있어요 우리 부부의 자유데이란 : 월 1회 육아에서 탈출해서 자유의 시간을 가짐. 특별한 사건이 없는한 전화금지 자유롭게 놀다가 아이들 자는시간(보통 11시) 지나서 알아서 귀가하면 됨. 저는 자유데이를 위해 전날 신랑이 먹을 음식, 아이 2명이 먹을 음식을 미리 만들어 냉장고에 넣어두고 나는 다음날 자유데이를 누리러 가겠다 허락(?)받고 다녀온 그곳을 소개할까합니다. 직장에서 퇴근하고 찾아간 그 곳 창원 상남동 상남시장 3층에 위치한 총각네춘천닭갈비입니다. <입 구> 7시 좀 넘어서 도착했을때 사람이 엄청 많았어요. 한 테이블 제외하고 꽉 차 있어서 이곳은 맛집이군!!ㅋㅋ을 외치며 자리에 앉았답니다. <메뉴판> 저희는 3명이 가서 닭갈비 3인분 보통맛을 주문했어요. 언제 또 외출(?)할지 모르니 가본 곳에서 먹을 수 있는 건 다 먹어보자라는 지론이 있어서 감자사리도 추가하였습니다. 주문하고 금방 닭갈비가 나왔어요. 떡사리, 단호박도 기

[육아] 6세 여아 미술놀이 "내맘대로 색칠하는 풍선놀이" [내부링크]

뉴스를 보다가 다음날 비가 온다는 일기예보를 본 어느날~ 앗 ㅋㅋ 그럼 아이들 2명과 집콕해야되는데 .... (이미 어떤일이 벌어질지 난관이 예상 됨) 집에서 놀 수 있는게 뭐가 있을까 고민하다가 발견하게 된 내맘대로 색칠하는 풍선놀이 5세부터 딸내미가 부쩍 미술활동에 관심을 가지더라구요.(현 6세) 집에서 물감놀이도 시켜주고, 전지를 벽에 붙여놓고 여러그림도 그려보게 하고 색칠놀이, 클레이활동 등등 집에서 할 수 있는 건 여러가지를 해보다가 그러다가 조금 더 크니까 작품으로 완성되는 걸 하고 싶어하더라구요. 내마음대로 색칠하는 풍선놀이 주문하고 다음날 바로 온다는 장점이 있어서 쿠팡을 자주 애용하는데요 ㅋ 요번 제품도 쿠팡에서 주문해보았어요 내용물 : 색연필12색, 공주5명도안, 빨대5개, 포스터 1장 내용을 열자마자~ 엄마!! 공주가 5명이야 너무 예뻐라고 하이톤 발산하는 우리딸 (절 닮아서 표현력이 매우 뛰어납니다 ㅋㅋㅋ) 뒷면을 보니 탈것, 공주, 공룡, 곤충 4종류의 풍선놀

kb국민은행 연계 자녀주식계좌개설 필요서류(kb/키움/한투/nh) [내부링크]

저는 어릴적 돼지저금통에 착한일 했을때 돈을 받아서 가득 모은다음 은행에 가서 저금했던 기억이 있는데요. 어릴적 우리의 부모님들과 저에게도 경제관념은 아껴서 저축하기 였던것 같아요. 그런데 요즘은 자녀저축외에도 증권계좌를 미리 만들어주는 부모님이 많으신것 같아요. 그래서 저도 동참해보았습니다 ㅎㅎ 오늘은 은행 연계 증권계좌개설에 대해서 알려드릴려고해요. (제가 직접 경험한 하루 일과를 담았습니다!) 일단 저는 자녀 관련 은행/증권 등 아무런 계좌(통장) 개설이 없는 상황이었구요. 미성년자의 경우 비대면계좌개설이 안되어 꼭 직접 방문신청해야했어요. 국민은행에 전화했더니 은행계좌를 개설하고 증권사랑 연계하는게 가능하다고 하다고 안내받았구요 (요즘 계좌를 개설하기 까다로워 집근처 지점으로 내방권유) 필요서류를 문자로 안내해주셨어요. [준비서류] 1. 가족관계증명서 2. 자녀기본증명서(상세) 3. 부모님신분증 4. 자녀도장 *주민번호전체표기 최근3개월발급분 이내 저는 집에 프린트가 있어 전

한주간 나는 무엇을 그렇게 먹었던가~(8/15~8/21) [내부링크]

요즘 왜이리 요리하기 귀찮을까요? ㅎㅎ 점차 외식의 비중이 늘려져가는! 역시 저는 보통의 인간의 범주에 들어가네요~ 하지만 일기를 쓰며 한주를 반성하고 나를 되돌아보며 으쌰으쌰 해보려고 합니다. 지난주 뭘하고 먹었나 정리해볼게요 월요일 먹거리가 똑 떨어져 쿠팡장보기~ 장보면 다음날 새벽에 와서 급할때 종종 이용 이번주는 닭가슴살 샐러드를 열심히 먹어 유지어터를 해보자 다짐만(?) 함 ㅋㅋ 화요일 묵사발만들기 재료 : 시판용묵, 냉면육수 2봉, 김치조금(썰어서), 깨, 김가루 집에서 여름에 자주 만들어먹는 묵사발~ 저 재료면 끝 ㅋㅋ 입맛없을때 먹으면 좋아요 참치전만들기 재료 : 참치1캔, 부침가루조금, 야채(양파, 당근) , 계란1구 잘섞은뒤 기름두르고 구워주면 끝~ 이미 참치에 간이 다 되어 있어서 따로 소금필요없어요 다만들고 난뒤 케찹찍어먹으면 아이들도 잘 먹어요 수요일 드디어 월요일에 구입한 샐러드를 개시 ㅋㅋㅋ 다이어트 유지어터를 위해 식생활에 꼭 넣어보려 노력은함 목요일 샐

[장유맛집] 브런치카페 - 브런치가 맛있는 집 '은율당' [내부링크]

오늘은 엄마랑 데이트 하는날~ "엄마 뭐 먹고싶어?" 매번먹는 한식말고 다른 걸 먹고싶다고 해서 달려가게 된 장유 은율당 브런치카페 (예전엔 카페는 친구, 연인이랑만 갔는데 엄마도 예쁜곳 맛있는곳을 좋아하는걸 알게되는 나이가 된뒤 가끔 함께 카페투어를 한다) 외관 여기가 브런치맛집이라는걸 입구에서 이미 알수있음ㅋㅋ 뭐먹을지 고르는게 숙제인 그 곳 실내 입구에 들어서면 키오스크가 있어서 주문할 수 있다~ 브런치세트 주문완료 키오스크 사용이 어려우면 카운터에 가면 주문도 가능 실내도 초록초록한 자연이함께한다 테라스 근처에 위치해서 앉았는데 봄/가을에는 문을 다 개방하고 외부에 앉으면 좋겠다생각됨 장유지역의 까페는 계곡과 자연이 어우러져 연인간의 데이트 코스로도 많이 오는 곳임 우리동네 좋은동네! 대망의 브런치 커피와 브런치 세트 주문 커피는 고소한 맛이 좋았고 샐러드와 샌드위치도 엄지척 엄마가 대접받는 기분이 들어서 기분이 매우매우 좋다고 하셨음 ㅋㅋ 직접 로스팅도 하고있어 신선한 커피

sk매직 프리스탠딩 식기세척기 12인용 3달 실사용 후기(DWA-8001D) [내부링크]

가정내 식기세척기 요즘은 많이 구입하는 추세인데요. 식기세척기는 사고싶은데 이왕이면 가성비 식기세척기를 찾으시고 있으신가요? 가성비계의 끝판왕 sk매직 식기세척기(12인용) 3개월 실사용후기를 전달해드립니다. SK매직 식기세척기 12인용(DWA-8001D) 실사용 후기 호이효네는 맞벌이 가구로 유아자녀 2명을 키우고 있구요. 아침은 간단히 먹고 설거지할 시간이 없어서 싱크대에 넣어두고 퇴근하고 와서 저녁먹고 한꺼번에 설거지를 하는편이에요. 집에서 요리해보신분들은 아실껀데요~ 4인가족이 함께 밥을 먹으면 그릇부터 시작해서 컵, 수저, 냄비까지 엄청 많이 나와요 ㅋㅋㅋ 결혼하고 (결혼 6년차) 쭉 6인용 식세기를 쓰고 있었는데 그릇은 괜찮은데(결혼때 샀던 코렐 아직도 사용중) 큰 냄비가 안들어가서 매번 씻으려니 힘들더라구요. 그래서 이번에 12인용을 집에 들였어요 ㅋㅋ 집안에 전자제품, 가전 등 구매담당은 신랑이구요! 아무거나 보고 사는 저와는 달리 제품별 사양, 장/단점, 가격대비 만

[장유맛집] 멸치국수가 맛있는 집 '진리국수' 오늘은 국수가 진리다 [내부링크]

요즘 잘때 에어컨 트시는분 있으신가요? 한주사이 날씨가 많이 쌀쌀해졌네요 낮에는 여전히 더운데 아침, 저녁으로는 기온이 낮아졌어요! 날씨가 쌀쌀해지면 생각나는게 뭘까요? 국!물!요!리! 오늘은 가성비 좋은 국수집을 소개해드려요 외관 진리국수 영업시간이 좀 짧아요 오전 10시 30분~ 오후 4시까지로 낮시간대에만 가실수 있어요 오늘은 국수가 땡긴다 나는 장유에 산다 나는 멸치육수를 매우 사랑한다 잘오셨습니다. 내려가보시죠~ 내부 멸치육수 맛집 답게 멸치가 박스로 전시~ 가격도 엄청 착하네요. 국수가 5,000원부터 시작 요즘 물가가 엄청 올랐는데 2명이서 먹어도 만원이면 해결가능하네요. 뭘먹을까 고민하다가 국수집의 기본은 멸치국수 주문해봅니다. 주전자에 육수가 가득 담겨 나오고 소면은 그릇에 따로 담겨나와요 (급하니 일단 육수부터 부어버림 ㅋㅋㅋ) 와! 육수가 정말 진해요 멸치들이 오랜기간 끓여져 색이 엄청 진하고 절대 집에서 만들 수 없을것 같은 육수 컬러 이곳이 멸치육수 장인의 집

[홈트]비타민신지니 팔운동, 등운동(잛은버전) 후기 [내부링크]

오늘 비타민신지니 팔운동, 등운동에 대한 후기를 써보자합니다. 저는 얼굴동글 허리짧고 상체통통의 소유자로 팔이 보여지는 곳까진 날씬하다가 어마어마한 팔뚝과 등살을 가지고 있는 여자입니다. 특히나 나시는 절대 상상도 해본적 없고 인터넷으로 옷을 샀는데 팔뚝이 껴서 반품한 적도 있더랬죠. 저처럼 상뚱이(상체뚱뚱이) 이신분은 아래 문항에서 몇개가 해당되는지 체크해보세요 ️체크항목 하루종일 컴퓨터 보는 일을 많이 한다 컴퓨터를 볼때 목이 앞으로 나가 있다 거북목이 심하다 목통증이 있다 똑바로누웠을때 목이 아프고 차라리 옆으로 누웠을때가 편하다 집에서 쉴때 주로 누워있는편이다 휴대폰을 자주보며 눈높이보다 아래쪽에 두고 휴대폰을 본다 목, 어깨 스트레칭을 하지 않는다 팔뚝이 두껍고 등살이 잡힌다 부유방이 심하다 위의 예시는 비타민신지니 팔운동, 등운동을 하기 전 제 일상을 나열해 본것이에요 ㅋㅋㅋ (상뚱이들 공감하는가?ㅋㅋ) 그리고 오늘 맛보기로 제가 10키로 감량하기 전 비포에프터를 살짝 공

[육아] 유아책추천_윤정주 "꽁꽁꽁피자" + 집에서 아이와 식빵피자만들기 [내부링크]

안녕하세요? 호이효입니다. 오늘은 우리 아이들과 함께 도서관에 가서 직접 고르고 1주일동안 10번 읽은 도서에 대해서 소개해보려고합니다. 꽁꽁꽁피자 (저자 : 윤정주) 꽁꽁꽁 피자 저자 윤정주 출판 책읽는곰 발매 2020.09.01. 저는 4세, 6세 아직 한글을 모르는 아이를 키우고 있어요. 2022년 처음 어린이도서관에 갔을때 놀이터인줄 알고 뛰어노는 아이를붙잡고 쉿, 쉿!을 몇번 했는지몰라요 '도서관은 책 읽는곳' 그래서 시끄럽게 떠들면 타인에게 방해가 된다라는 걸 알려주기까지 시간이 좀 걸렸답니다. 독서에 흥미를 위해서 재미있는 책, 스토리가 있는 책을 좋아하는데요. 이번 도서는 제목부터가 흥미를 유발하고 앞표지가 재미있어 골라보았답니다. 줄거리 : 엄마가 일때문에 늦어 아빠와 함께 피자를 시켜먹은 송이가 마지막 한조각을 엄마를 위해 남겨 냉장고에 넣어두었는데 냉장고친구들(식자재들 ㅋㅋㅋ)이 피자에 호기심을 가지고 궁금해하다가 피자를 잃어버린뒤 냉장고 안에 있는 재료로 엄마를

8월 2주차 주간일기(워킹맘의 주저리) [내부링크]

혹시 우리집만 에어컨 24시간 가동하고 있나요? 날씨가 날씨가 30도 밑으로 떨어지지 않네요 (저녁에 좀 덜 더운거같아서 에어컨 끄고 30분뒤에 다시 켜고 있는 모습을 발견) 어서 가을이 와서 좀 서늘해졌으면 좋겠다는 생각을 해봅니다! 육아시간 - 블럭놀이 8월2주차는 8월 1주차의 휴가로 인해 밀린업무를 하기 바쁜 한 주였답니다. 저는 13년차 직장인, 6년차 워킹맘으로 살아가고 있구요. 육아보단 직장생활이 훨씬 편하다!라는걸 몸소느끼며 ㅋㅋㅋㅋㅋ 직장과 육아의 아슬아슬한 경계를 줄타기하듯이 생활하고 있습니다. 아침에 일어나서 어린이집 가기싫다고 하거나, 엄마 회사 가지마~ 라고 말할때 마음은 아플때가 있지만 흔들리진 않아요 (왜냐면 집에서 육아하고 있을 자신이 없음) 집순이지만 집에만 못있는 스타일(적당한 집과 적당한 외출을 즐겨함) 직장생활중 맛있는 점심먹기-힐링의시간 그리고 직장생활과 육아를 병행하려면 탈출구가 필요한 것 같아요. 스트레스를 해소 할 무언가가 없다면 그 폭발이

[장유] 장유스포츠센터 수영장 + 도서추천 "수영장 가는 날" [내부링크]

여름맞이 물놀이 다녀오셨나요? 4인가족 워터파크로 물놀이 한번 가려고 하면 10만원이 훌쩍 넘어가죠(후덜덜) 그리고 아직 유아들은 데리고 가도 너무 어려서 이용대비 비싼 돈만내고 그만큼 누리지 못해 조금 아깝다는 생각이 들더라구요. 최근들어 우리딸의 관심사는 물에 뜨기, 잠수하기에 있는지라 어딜갈까 고민하다가 장유스포츠센터 수영장에 다녀오게되었습니다. 장유스포츠센터 | 김해시 공공예약포털 현재페이지 위치: 홈 / 체육시설 / 스포츠센터 / 장유스포츠센터 장유스포츠센터 네이버 블로그 담기 페이스북 담기 트위터 담기 카카오스토리 담기 PDF 내려받기 링크 공유 (링크 주소 복사) 김해시도시개발공사 에서 운영하는 장유스포츠센터 시설에 대한 시설안내, 이용안내, 프로그램안내, 찾아오시는 길 정보를 제공합니다. 시설안내 이용안내 프로그램 안내 수강신청 찾아오시는 길 페이지담당 : 김해시 도시개발공사 장유스포츠센터 전화번호 : 055-344-5508 만족도 조사 이 페이지에서 제공하는 정보에

[장유여행] 장유 아이와 가볼만한 곳 "리프패럿" (앵무새까페) [내부링크]

주말이 되면 꼭 어디를 가야하는 아이를 둔 부모님들 있으시죠~ 지금보다 조금 더 우리 아이가 어렸을때 동네에 어디 갈데 없을까 찾다가 발견한 앵무새까페를 소개합니다. 장유 대청동에 위치한 리프패럿이에요. https://naver.me/xYQKh2Ic 리프패럿 장유점 : 네이버 방문자리뷰 199 · 블로그리뷰 917 naver.me 주소 경남 김해시 대청로104번길 59-1 1층 전화번호 0507-1333-6519 매장에 들어서면 일단 앵무새가 매우많군!을 느낄수 있어요. 들어가서 원하는 음료를 고르고 고르면 되구요. 음료는 1인 1음료입니다. (25개월 이상 적용) 커피외에도 쥬스, 티 종류도 있어서 원하는 대로 먹을 수가있어요. 음료를 고르면 앵무새가 테이블로 놀러와요 ㅎㅎㅎㅎ 자리에서 앵무새를 관찰하고 만져보고 먹이를 줄 수가 있어요. 처음에는 너무 가까이에서 새가 있으니 무서워하던 우리아이도 아빠의 응원에 힘입어 먹이주기, 만져보기를 해봅니다. 그때의 뿌듯해하는 표정이란 ㅋㅋㅋ

[홈트] 소미핏 덤벨운동후기 (파워어깨가 되어라) [내부링크]

요즘 즐겨보는 웹툰이 있어요 네이버웹툰에 여성전용헬스장 진달래짐이라고 있는데 여자들이 근력운동해야되는 이유와 운동방법에 대해서 가르쳐주더라구요 (그림은 참고일뿐 실제로는 전문가에게 배우세요-문구에 있었음 ㅋㅋㅋㅋ) 웹툰에 너무 심취한 나머지 갑자기!! 나도 근력운동 하고싶다!! 생각이 치솟더니 ㅋㅋㅋㅋ (MBTI 유형 ESFP로 하고싶은게 생기면 바로 해야됨. 안하면 오히려 병남 ㅋㅋ 즉시성 매우 뛰어남. 대신 지구력 약함 ㅋㅋㅋㅋㅋ 무계획의 결정판으로 의식의 흐름대로 하루를 보냄) 근력 운동해서 직각어깨, 팔근육, 복근빠샤, 힙업, 쫙 갈라진다리 ( 현실은 그냥어깨, 물렁팔, 옆구리튜브, 궁둥이없음, 걸어다닐만한 다리) 상상중~ 뭐라도 해야겠다. 하지만 난 직장+육아까지 퇴근하면 밤 10시인데 헬스장은 못가겠고, 홈트에서 할수 있는 아령운동이 없을까 찾아보니 있다!! 해보고 재미있어서 공유해 봅니다. 소미핏 덤벨 6분 +덤벨 10분 + 굽은등교정 11분 = 총 27분 코스 아령은

커피에 빠진 고래 [내부링크]

엄마~ 왜? 고래는 물에살지? 그럼 바다에 살지 엄마커피에도 고래가 살아 하더니 히히히 웃는 너 넌나의 비타민이야 통통아~ 방학기간동안 쭉같이있다가 오늘 오후에 잠시 출근한다니 가지마라고 꼭 안아주던 너 엄마가 오는길에 젤리 사온다니 살포시 팔을 내리더니 손 흔들던너 사랑해 내일도 함께 재밌게놀자

[홈트]8월 1주차 운동일기(힙으뜸 추가) [내부링크]

20대 초반에는 한끼만 안먹어도 1~2키로는 그냥 빠지고 먹는거 대비 살이 전혀 안찌던 시기가 있었죠 아기낳고 엄마가되면 키가 160대면 몸무게도 60이 넘는다 했을때 에에? 설마~ 이랬는데 ㅋㅋㅋ 아기낳아보신분은 공감하실껍니다 조리원에서 나올때 한 3~4키로 제외하고 거의 빠진 상태로와서 모유수유하고 잠 못자고 하니 임신때 찐 살이 거의 다 빠지더라구요 (첫째기준임. 둘째는 안빠짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ) 그런데 문제는 모유수유를 끊었을때 ㅋㅋㅋㅋㅋ 먹던대로 먹었더니 10키로가 훅 찌더라구요. 주변에 물어보면 생각보다 아기낳고 거의 다 뺀살, 모우슈유 끊고 다 찌웠다는 이야기가 많습니다. 그래도 조리할시기에 너무 무리하게 운동하지 마세요. 아기낳고 살 바로 빼고싶어서 걷기나 홈트 막 병행햇더니 몸이 찢어지는거같아 ㅠㅠ 자기몸은 자기가 잘 아니까 나에게 가장 잘맞는 운동을 하나하나 경험해가며 원래대로는 안되겠지만(두툼허리라인, 솟아오른 어깨 잘 안돌아가지네요) 건강과 자기만족을 위해 열심히 홈

[창원여행] 창원 아이와 가볼만한 곳 잭슨나인스 키즈까페 [내부링크]

무시무시한 여름방학 잘 보내고 있으신가요? 영유아 4, 6세 아이들은 드디어 어린이집, 유치원으로 등원하였습니다. 아무리 사랑하는 사이라도 너무 오래 붙어있음 시들해지는거 아시죠~ ㅋㅋㅋㅋ 각자의 맡은자리에서 최선을 다하며 저녁에 만나니 애틋하고 사랑스럽고 그렇습니다. 호이효는 여름방학때 아이들과 즐겁게놀기를 위해 창원북면에 위치한 잭슨나인스에 다녀왔어요 일단 들어서는 순간 매우크다~를 느낄수 있었어요. 보통 키즈까페가면 추가요금이 붙은 스케이트, 오락실(일부 유료 운영)이 무료라서 매우매우 마음에 들었습니다. 더운 여름 어디갈까? 고민되시면 창원 잭슨나인스 한번 가보길 권해드려요. 예매는 현장보다 네이버 예매가 조금 더 저렴했구요 평일권과 주말권 가격이 달라요 평일(종일권기준) 소인 18,900원 대인 13,900원 주말(종일권기준) 소인 22,900원 대인 17,900원 키즈까페 가보신 부모님들은 생각보다 저렴한데 느끼실것같아요 저희는 평일기준으로(성인 2명, 유아 2명) 65,

[장유여행]장유도서관 어린이관 나들이 [내부링크]

Previous image Next image 저는 어릴때 도서관 옆에 살았어요. 그래서 자주 도서관에 가서 이 책, 저 책 읽어보는 일이 많았어요 어릴때 책 읽었던 습관으로 긍정적 효과를 찾아보자면 1. 책을 굉장히 빨리 읽을 수 있어요. 활자를 보며 이해하는 속도가 빨라지구요 (예로 수능을 칠때 국어지문을 매우 빠르게 잘 읽을수 있었습니다. 물론 정답을 맞추는 것과는 관계가 없습니다 ㅋㅋㅋ) 2. 책을 통해 다양한 경험을 해볼 수 있어요. 세계여행을 가보거나~ 소설 속 주인공이 되어 보기도하고~ 마음의 덕을 쌓기 영혼이 맑아지기 그릇 커지기 교훈얻기 등등 많은걸 경험할 수 있지요. 그래서 아이들이 책을 많이 접하면 좋겠다 생각은 했지만 아직 글자를 모르는 아이들이 책을 읽으려면 부모가 부지런해야됩니다. 왜냐면 다~~~~~ 읽어줘야되니까 ㅋㅋㅋㅋㅋ (한글을 빨리 떼서 혼자 읽었으면 하는 자아와 아이가 천천히 자랐으면 하는 자아가 충돌함 ㅋㅋㅋㅋ) 1주일에 총 5~10권의 유아도서를

네이버 애드포스트 등록 [내부링크]

네이버애드포스트 등록완료 주절주절 이야기하는걸 좋아하는 나는 (쉬지않고 다양한 주제를 계속 이야기할 수 있음 ㅋㅋㅋ) 이 장점(?)을 살려 네이버블로그에 주저리주저리 글로 남겨보기로했다. 미래의 효이효가 봤을때 2022년의 호이효는 이런 열정녀였군을 느끼고 싶어서 블로그 시작 하다보니 네이버 애드포스트가 있다~ 주변에 물어보니 다들 하고 있다고 해서 남들 하는건 나도 하고싶으니까 신청 https://search.naver.com/p/crd/rd?m=1&px=145&py=185&sx=145&sy=185&p=hY4gcwprvN8ssc7iaJVssssstRo-283908&q=%EB%84%A4%EC%9D%B4%EB%B2%84+%EC%95%A0%EB%93%9C%ED%8F%AC%EC%8A%A4%ED%8A%B8&ie=utf8&rev=1&ssc=tab.nx.all&f=nexearch&w=nexearch&s=KXrB7BpiWQi8WJ%2FSXyPvBzw5&time=1660031777026&abt=%

현실집밥요리(연어요리/가지요리/찜닭만들기/샐러드만들기) [내부링크]

서울지역엔 비가 너무 많이 내려 비 피해가 많다고하네요. 다들 일상으로 어서 돌아가길~ 지방(창원/김해 기준)은 무더위가 지속되고 있어요. 폭염과 습함이 왔다갔다~ 같은 대한민국 안에서도 지역날씨차가 점차 커지는게 신기하기만 합니다. 8월 1주차에도 최대한 집밥을 해먹으려고 노력하였어요ㅋㅋ 해먹은 것들 중에 성공(?)했던걸 소개해봅니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 쿠팡파트너스 추천인아이디 AF7609106 <생연어요리> 연어요리라고 하기도 거창한~ ㅋㅋㅋ 생연어 잘라먹기 원래는 치킨, 떡볶이, 피자류를 주1회는 꼭 시켜먹곤 했는데 10키로 감량이후에는 조금 더 건강한맛과 포만감 더불어 영양도 생각해서 먹게 된다. 연어는 신랑과 나 둘다 좋아하는 편이라 월 2회 정도는 주문해서 먹는편 연어는 사서 그냥 슥슥자르고 간장+와사비 조합이나 홀래디쉬소스+양파 조합으로 먹곤한다. 먹고나면 피부도 좋아지고 많이 먹었지만 살이 덜찌는 느낌이라 죄책감도 덜 드는편 동원 생연어 COUPANG link.coupang.c

[창원맛집] 창원 사파동 카페 베르바나(커피와 디저트가 맛있는 집) [내부링크]

여름은 무슨 계절이죠? 그렇습니다. 아아(아이스 아메리카노)의 계절이죠 ㅎㅎ 저는 출근 전 가정에 있는 필립스 커피머신에서 커피를 뽑아 한잔 마시고 하루를 시작하고 점심먹고 소화제(?) 겸 한 잔, 오후에 당떨어져 한 잔 마시곤합니다. 사실 커피맛을 잘 알지는 못하지만 내입맛에 맞으면 "맛있다!!!!"를 연발하며 하나만 고집하는 스타일이에요 대규모의 프랜차이저보다는 개인이 운영하는 맛있는 카페를 좋아하는데 사실 찾기가 좀 어렵더라구요 그러다가 우연히 신랑과 밥을 먹게 들리게 된 까페가 너무너무 맘에 들어서 소개하고자합니다 베르바나 : 네이버 방문자리뷰 68 · 블로그리뷰 70 naver.me 베르바나 경남 창원시 성산구 동산로 198 1층 https://naver.me/GLB7wZ4A 창원 성산구 사파동에 위치한 베르바나 이구요. 메뉴판을 보다가 아아가 3,500원? 띠용~ 여기서 한번 놀랬어요. (너무 싸다~) 그리고 디저트~ 와우 보는순간 눈돌아가서 뭘 사야할지 한참 고민했답니다

[홈트]비타민 신지니 4주 다이어트(7~10일차) [내부링크]

여름맞이 홈트 잘 하고 있으신가요? 드디어 비타민신지니를 한지 10일차에 접어들었습니다. 몸무게는 58.8->58.3으로 0.5키로 정도 빠졌구요 눈바디로는 등살이 조금 빠져보이는 효과가 있었습니다. 그거밖에 안빠졌어? 라고 할 수 있겠지만 제가 저번주에 외식을 3번이나 하였습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 메뉴도 다양하게 치킨, 오리산더미불고기, 곱창구이와 전골까지 먹었지만 선빵하였습니다. 먹방의 흔적들 직장생활을 하다보면 어쩔수 없이 저녁약속이나 나를 위한 보상으로 치팅데이가 주어졌을때 정신을 잃고 막 먹어버리면 몸무게가 증가하는건 당연하지만 더 문제는 계속 음식이 마구마구 먹고싶어진다는거죠 ㅠㅠ 그래서 저는 많이 먹은 다음날 아침은 물 마시기와 과일(사과, 토마토) 정도만 섭취해서 속을 좀 비워주려고하구요. 연달아서 치팅하지 않으려해요. 그리고 생활속 습관이 중요한데요. 1. 국물 숟가락으로 먹기 (절대 들고 마시지 않기), 그리고 국물남기기 2. 야채 많이 먹기 3. 탄수화물 줄이기 4. 하

7월 2주차의 주말일기(부제 : 장유물놀이터) [내부링크]

에어컨 24시간 풀가동의 시간들 덥다덥다해도 너무 덥군.. 올해는 물놀이터가 드디어 개장을 했다. 그동안 코로나로 운영하지 않다가 드디어 우리동네에도 7월에 물놀이터가 오픈~ 주말마다 어디가야하지? 뭐하고 놀아야지? 고민을 한번을 덜수 있게 만들어준 물놀이터 너무 고맙다 ㅋㅋ 아직은 얼굴에 뿌려지는 물이 무서운 4세아이는 음료수만 홀짝 마시며 물놀이터를 바라본다 "나는 얼굴에 양동이 물 쏟아지는게 무서워~ 튜브타고 둥둥 떠다닐꺼야' 미안하다.. 물놀이터엔 둥둥 뜰만한 높이는 안된단다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 대신 이번주 평일에 휴가를 내서 경주 뽀로로아쿠아빌리지와 경주 한화리조트를 예약했다. 그날 너가 원하는대로 원없이 물에 둥둥 떠다녀보렴 ㅋㅋ #물놀이터#장유물놀이터##김해물놀이터#기후변화테마공원

7월2주차 집밥요리(부제: 다이어트식단) [내부링크]

지금 나는 다이어트중이다 나는 1년 사계절 내내 다이어트를한다 (마음만한다) 다이어트를 하니까 탄수화물은 적게먹는다 (쌀은 살쪄~ 조금만 퍼야지) 그러면 배가금방 고파오니까 (밥먹은지 2시간도 안됬는데 허기지다) 디저트로 아메와 달콤한 크로플을 먹고 (아까 점심 작게먹었으니까) 먹음김에 치킨야식으로 마무리 ㅋㅋ (단백질은 살안찌지 ㅋㅋ) 아ㅜㅜ오늘 너무 많이먹었는데 자책하다가 체중계에 올라가보고 망했다..... 낼부턴 꼭 다이어트야!! 39년 4개월을 저렇게살다가 도저히안되겠다 싶어서 시작한 식단다이어트 별거없더라 식단에 단백질을추가하기, 탄수화물줄이기(밥 떡 빵) 적당히먹기,야채늘리기 닭가슴살샐러드 닭가슴살 샐러드 : 시판에 맛있는닭이 정말많다 ㅋ 여러개 먹어보고 마음에드는걸로 고르고 아침메뉴중 하나로 먹는다 간식 or 주말아침 메뉴 토마토는 다어어트에좋고 두부 묵 계란도 영양섭취에 탁월 ~ 커피랑 와플은 개인취향 ㅋㅋ 가정식 간식 이번주 외식메뉴 그리고 주말이나 주1회정도는 먹고

7월3주차 집밥요리 [내부링크]

이번주간은 매우바빴음ㅋㅋ 월요일 출근 화/수요일 경주 가족여행 목요일 줌교육(집에서) 금요일 출근 토요일 물놀이터와 도서관나들이 일요일 물놀이터 적고나니 무시무시 새삼 출근하는게 훨씬 편하다는걸 느끼는주간 그러나 집밥러버는 가족여행을 제외하고 집밥을 열심히 ㅋㅋ 심지어 교육있는날에는 거의 먹방을 찍었음 ㅋㅋ 월요일 아침은 간단히 계란베이컨굽고 곡물빵과잼 토마토 쥬스까지 곁들여 열심히먹고 출근~~ 화/수요일 미취학아이들 2명과 여행으로 먹방사진 따위도없음 ㅋㅋ 고되....... 아 아니다 ㅋㅋ 목요일 ㅋㅋㅋㅋㅋ 몇명이서 이렇게먹었냐고 물어본다면 성인3명 아침9시-오후7시까지 부지런히먹었음 9시 간단브런치 10시 와플 및 쿠키와 커피 11시 소세지 12시 도미노피자(배달) 14시 가지튀김 15시 컵라면(사진에빠짐) 16시 동그니치킨(배달) 직접만든 치즈볶음밥 19시 해신탕 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이날 5분요리의 혼을 불태움 배달제외하고 주방에서 칼을 다다닥 소리내며 장인정신으로 요리를 완성함 ㅋㅋㅋ

[경주여행] 한화리조트, 뽀로로아쿠아빌리지, 주렁주렁, 국립경주박물관 [내부링크]

호이효네는 7월 3주차에 여행을 다녀왔어요 미리 여름휴가를 7/19~7/20 경주로 다녀왔습니다. 7/19 : 한화리조트 1박숙박, 뽀로로아쿠아빌리지 7/20 : 경주박물관, 주렁주렁 짧지만 알차게 다녀왔어요. (7/19일 화요일) 한화리조트 숙박 -> 뽀로로아쿠아빌리지 한회리조트 : 72,000원(복지몰 추가할인) 뽀로로아쿠아빌리지 : 1인 23000원 https://www.hanwharesort.co.kr/ 한화리조트 리조트 설악 쏘라노 객실타입 디럭스(호텔형) 조회 월별보기 포인트 적립하고 응모하면, 푸짐한 선물! Holiday in H-LIVE Club 2022.07.18 - 2022.08.21 만.반.잘.부 2022.05.01 - 2023.02.28 모두가 함께 ON(溫) 공항 2022.07.22 - 2022.08.04 산정 에코 물놀이장 SUMMER EVENT 2022.07.16 - 2022.08.31 대천에서 즐기는 특별한 여름휴가 2022.07.15 - 2022.08.

7월4주차 집밥요리(갈비찜/샐러드/식빵요리만들기) [내부링크]

사람은 뭐다? 작심삼일이다. 하지만 작심삼일을 밥먹듯 매일 하면 습관이 된다 왜이리 장황하게 설명을 하죠 맞습니다.. 요새 날씨가 더워지니 집밥만들기에 대한 욕구가 점차 줄어들어 스스로를 채찍질하고자 한번 다독여봅니다 날씨가 더운건 뒷전이고 만들면 다 먹지 않겠다는 우리 가족들(그래 너 맞아 너) 6세의 우리딸은 식탁에 밥을 올리자 마자 바로 공격태세를 취하며 "엄마~ 나 엄마가 만든 밥은 다 좋아하는데 이 볶음밥은 싫어" (딸아. 다 좋다는건 이볶음밥도 좋다는건데 말에 모순이 있지않니....?...) 그러더니 빤히 쳐다보는 내 표정을 살피더니 "하지만 나 먹을꺼야. 6살이니까 6숫가락만 먹어야지" (졌다. 그리하거라 ㅋㅋㅋㅋㅋ) 7월 마지막주간부터 어린이집 방학이 시작되었습니다. 아이들과 함께 있는 시간이 길어지니 삼식이와 간식대령으로 주방에 있는 시간대와 빈도수가 급격히 증가하고 있네요. 그 현장으로 떠나보겠습니다 뿅! 역시 매 식탁에 올라오는 닭가슴살들 이번엔 냉장 닭가슴살이

[홈트]신지니 4주다이어트 후기(+자전거라이딩시작) [내부링크]

정말 오랜만에 신지니 4주 다이어트 후기로 돌아왔습니다. 10일차까지 열심히하고 사라진 이유를 아시나요? ㅋㅋ 맞습니다. 처음엔 세상의 모든 홈트는 내가 하겠다는 강한 의지로 시작하였으나 중간에 가족여행(경주여행편 참고) 방학이 길어지며(집밥요리 참고) 홈트를 열심히 하지 못하였습니다 ㅜㅜㅜ 하지만 정말정말정말정말 대단한게 (무슨 핑계를 대려고 ㅋㅋㅋㅋㅋ) 아침먹고 커피마시고 점심먹고 과자먹고 커피쉐이크마시고 저녁먹고 초콜렛먹고 커피마시고 저 루틴을 거의 한달간 반복하였는데 살이 0키로도 늘지 않았습니다 ㅋㅋ 그래서 7월1일~8월1일 한달 다이어트 결과는 58.8 -> 58.3 10일차에 500그람 빠진걸 그대로 유지하고 있구요. 왜왜? 이렇게 먹는데 살이 찌지 않을까? 나도 혹시 이제 살이 덜 찌는 체질?인가 생각했더니 1. 일단 닭가슴살 샐러드 이걸 매끼중 1회(보통 아침/저녁 중에 한번) 챙겨먹은게 제일 큰것 같구요. (기존엔 떡볶이 주 2회 기본, 배고프면 빵먹기, 믹스커피마

현실집밥요리(7월1주) [내부링크]

7월 4일~7월 10일 - 안녕하세요~ 호이효에요 식자재값 폭등과 배달음식 상승 밖에서 밥 한번먹음 5만원, 10만원은 그냥 사라지는 마법에(오!! 매지컬) 이대로는안되겠다!!!!!! 나도 집밥요정이 되어보자 시작된 집밥요리 ~~~ 제가 자주하는장보기는 쿠팡로켓프레쉬, 마켓컬리, 집앞슈퍼 재래시장을 고루고루 이용하고있어요 오늘은 신세계 포인트가 생겨 슥배송을 시켜보았지요 역시 대기업은 과자도 맛난게 많아요 이번 3일을 잘부탁한다 ㅋㅋ 우리집은 4인가족에 엥겔지수가 높은 편이고 먹는데 진심이라 ㅋㅋ 외식은 덜하고 집에서 맛있는걸 많이 만들자라는 지론에 장을 자주봅니다 묵사발과 치킨, 게살샐러드, 카레, 밑반찬들 퓨전 궁합이지만 든든히 한끼먹고 소고기무국 소고기와 무넣고 소금 달달볶다가 물붓고 마늘넣고 연두넣고 부글부글 끓인뒤 파 한줌넣고 식히기 시금치나물 지금 시금치가 철이아닌데 몰라서 샀음 ㅋㅋ 뻣뻣하지만 그래도 만든다 끓는물에 소금넣고 시금치넣고 30초뒤 바로건져서 찬물로 한번 씻

[홈트]비타민신지니 4주다이어트(4~6일차) [내부링크]

안녕하세요~ 호이효에요 비타민 신지니 후기전에 잠시~ 3개월 간에 다이어트 얼굴 선 비교체험을 먼저 가지고 왔습니다. (보정따윈 하지 않아.............) 저는 얼굴이 엄청 동글동글해요... 겨울에 만난사람들은 여름에 '아니~ 너 생각보다 날씬하구나' 라는 말을~ 자주듣는 좋게 말하면 복스러운 얼굴을 가진 여자입니다. 저는 얼굴살은 안빠지는줄알았어요. 그런데 10키로 감량하니 얼굴차이 보이시나요 비록 얼굴 광은 잃었지만.. 라인을 찾았습니다. ㅋㅋㅋ 그럼 비타민 신지니 4~6일차 후기로 가볼게요. 원래 다이어트는 작심삼일이잖아요.. 일주일 바짝해서 2키로 빼고 주말에 먹방하면 3키로 찌우고 ㅋㅋㅋ 다들 공감하시죠.. 전 내년에 앞자리 숫자가 4로 바뀌어요(갑자기 나이공개 ㅋㅋㅋㅋ) 멋진 불혹을 위해 가능하다면 바프(바디프로필), 불가능하다면 유지어터가 되어보자 생각하고 4월~6월까지 10키로를 감량했어요. 예전엔 단순히 살을 빼고싶어서 안먹고 걷기에 집착하고 매일 몸무게 재

엄마가 제일좋아(부제: 엄마의 막노동) [내부링크]

(공포의 다리 비행기...... 30번은 거뜬히 해줘야함. 이것이 내가 운동을 해야하는 이유 ㅋㅋㅋㅋ) 엄마가 제일좋아~ 아 뭉클하다. 듣기만해도 ㅋㅋㅋ 안자면 화가나고.... 자면 볼만져 깨우고싶고 혼자 편하게 자고싶다가도 옆에 불덩이 같은 쪼꼬미가 없음 허전해서 찾게되는 우리집 똥똥이 4세지만 키대비 몸무게가 매우 우수해 우리집의 건강미를 책임지고 있음 ㅋㅋㅋ 이번주엔 집앞 계곡찬스, 엄마 몸놀이 찬스로 주말을 놀아줬더니 매미처럼 딱 붙어서 '엄마가 제일 좋아, 사랑해요'를 볼때마다 해준다 나도 네가 좋다면 너무~~~~~~~좋아 나는 직장생활도 잘하고싶고~ 집밥도 하고싶고~ 운동도하고싶고~ 아이들과의 시간도 소중하게 잘 보내고싶은 욕심쟁이 엄마이기에!! 이번주말도 잘 달려봅니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ (집앞 계곡에서 만난 고양이와 대치중) 아.. 그건 그렇고 출근하고싶다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 주말육아에서 벗어나 출근해서 아이스아메리카노 드링킹하고싶다.. 이것이 월요병이 없을수 밖에 없는 워킹맘의 현실

집밥선생으로 거듭나기 [내부링크]

집밥선생으로 거듭나기 결혼전에는 외식이 최고였다. '집밥 맛없어, 사먹는게 최고지'라는 지론하에 엄청나게 돈을 써댔었다. 그 결과는 월급받고 나면 카드값이 1순위로 빠져나가고 텅장과 함께 온몸에 영양분이 고루 분포되어 포동포동과 함께 마무리.... 결혼후에 알콩달콩한 신혼을 보낼때에도 불꽃남편과의 톡 내용은 "퇴근하고 뭐 사먹을까?" 였다. 그런 내가 아이를 낳고 어쩔수 없이 아기들이 먹을 이유식을 만들며, 좀 더 커서 유아가됬지만 매운것을 못먹으니 집밥을 만드며 집밥이 재밌어 지기 시작했다. 오늘도 나는 퇴근하고 집으로 달려가 냉장고를 열어 재료를 꺼내고 가족을 위해 맛있는 집밥을 만들어본다. #집밥#4인가족#생활비방어

집밥먹부림 [내부링크]

2019년 복직 후 몸무게가 스물스물 올라가더니 올해 4월까지 8키로가 쪄버렸다 ㅋㅋ 그때까지도 몸이 헐렁하게 가려지는 옷을 입으며 살을 빼야하는 의지를 못느끼다가 갑자기 생긴 허리통증으로 한의원과 걷기 등을 병행해도 낫지 않아 고생하다가 통증이 임신중 환도섰다는 느낌과 비슷하여.. (그때도 출산후 살이 빠지니 저절로 나았음) 다시 다이어트를 시작했다. 방법은 원푸드나 굶기같은 극단적 다이어트는 어려워 채식위주로 먹고 집밥을 챙겨먹기로 미션을 정했다. 외식이란 녀석은 입맛에 너무 착착붙지만 그 중독되는 맛으로 평소보다 더 먹게되고 단짠의 매력을 아는탓에 외식후에 식후커피와 디저트를 먹으며 과식하다보니 다음날 아침에 오히려 속이 더부룩해서 하루종일 몸이 무겁다고 느꼈다. 그래서 4월~7월까지 집밥과 홈트를 병행하며 10키로 감량을 성공하고 현재도 주1회 외식을 제외하고는 집밥을 해먹으려 노력한다 ㅋㅋ 한주간 집밥 요리 오픈~ 7월도 집밥과 홈트와 함께 다이어트는 지속됩니다 ㅋㅋ #집밥

[홈트]비타민 신지니 4주 다이어트 도전(1~3일차)10키로감량 성공 [내부링크]

안녕하세요~ 호이효에요 여자들의 평생 숙제 다이어트!! 아가씨때 165에 55~58KG를 유지하던 정말 보통의 평범한 몸매를 가진 저는 두번의 출산과 함께 69키로까지 찍게되었습니다. 그때까지도 몰랐어요. 매일 거울로 본 나는 날씬하진 않지만 뚱뚱하진 않아라는(?) 이상한 논리와 함께 살고 있었어요 그러다가 이유없는 허리통증과 함께 한의원과 걷기에도 낫지 않아 임신때 환도 섰다고 하죠 배가 나오면서 골반이 앞으로 밀리니 허리 아팠던 통증이 생각나서(그때도 출산후 몸무게가빠지며 저절로 나았음) 다이어트를 결심하게 됩니다. 그런데 30대 후반의 다이어트는 녹록치 않았어요 생각보다 잘 빠지지 않더라구요 ㅋㅋ 그래서 4월 한달간은 보조제(다이어트한약)의 힘을 빌러 5키로를 감량하고 5월은 소식과 걷기로 또 3키로를 감량합니다 6월은 드디어 홈트와 소식을 병행하며 2키로를 추가 감량하였습니다. 4월 5일부터 6월 30일까지 다이어트를 시작하여 총 10키로 감량 성공!! 아시죠 여러분~ 워킹맘

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