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광주 서구 화정동 주짓수 킥복싱 체육관 렛츠롤 [ 키즈부 승급 심사 이야기, 정용범 관장 그라우 승급! ] [내부링크]
안녕하세요, 렛츠롤 주짓수&킥복싱 가족 여러분! 정용범 관장입니다. 지난 15일에 있었던 우리 아이들의 승급 심사에 대해 이야기해 볼까 합니다. 이번 심사는 우리 아이들이 지금까지 열심히 배워온 기술들을 선보이는 중요한 시간이었죠! 키즈부 승급 심사 시작! 키즈부 승급 심사 이야기! Previous image Next image 다양한 기술을 심사 받습니다. 우리 키즈부 아이들은 벨트 별, 그라우 별로 나누어져 지금까지 배운 커리큘럼을 바탕으로 다양한 기술 심사를 받았어요. 사이드 포지션에서 키락 서브미션 성공하는 법, 마운트 상황에서 어떻게 이스케이프 하는지, 그리고 암바 서브미션을 거는 방법 등을 선보였답니다. 다양한 상황에서의 기술 심사와 더불어, 마지막 스파링을 통해 아이들의 실력 향상 여부를 판단했죠. 테이크 다운 - 상대 한쪽 다리만 가지고도 넘어뜨리는 동작을 심사했습니다 가드패스 상황에서 상대가 도망가도 겨드랑이 파고 사이드 잡는 방법까지 정석의 움직임을 보여줍니다.
쇼요롤 배치 104 페더레이션 도복 리뷰 [Shoyoroll Batch #104 Federation] [내부링크]
안녕하세요 : ) 렛츠롤짐 대장 정관장입니다. 오늘은 주짓수 커뮤니티에서 기대를 한몸에 받았던 쇼요롤 배치 104번 페더레이션 제품에 대해 리뷰를 해보겠습니다. shoyoroll Federation 출시일 홍콩: 2019년 12월 13일 오전 9:00 HKT 일본: 2019년 12월 13일 10:00 AM JST 한국: 2019년 12월 13일 오전 10:00 KST 유럽: 2019년 12월 14일 오전 10:00 GMT 미국: 2019년 12월 16일 오후 2:00 PST 사양 Top: 펄 위브 코튼 팬츠: 트윌 코튼 색상 : 화이트, 블랙, 표백되지 않음 크기 A00F, A0, A0H, A0F, A1, A1F, A1L, A2, A2F, A2L, A2H, A3, A3L, A3H, A4, A5 가격 미국(흰색): $220 - $225 미국(블랙): $230 - $235 미국(무표백): $220 - $225 일본(흰색): ¥26,800 ($247) 일본(블랙): ¥27,800 ($25
2024년 4월 주짓수 대회 일정 안내 [내부링크]
안녕하세요. 렛츠롤짐 대장 정관장 입니다 : ) 오늘은 2024년 4월 대한민국에서 개최되는 주짓수 대회 일정을 안내 해보겠습니다. 2024년 4월 주짓수 대회 일정 1. 전국 주짓수 오픈 대회 일시 : 2024년 4월 5일 장소 : 서울특별시 체육회관 참가대상 : 전 연령 및 체급 주최 : 대한 주짓수협회 2. 제1회 팀 오딧세이 주짓수 챔피언십 일시 : 2024년 4월 6일 장소 : 광주광역시 북구 우산 생활 체육관 참가대상 : 팀 오딧세이 주짓수 회원 주최 : 팀 오딧세이 주짓수 3. 광주광역시 주짓수 챔피언십 일시 : 2024년 4월 12일 장소 : 광주광역시 무등 체육관 참가대상 : 초등부, 중등부, 고등부, 성인부 주최 : 광주광역시 주짓수 협회 4. 군산 전국 주짓수 대회 일시 : 2024년 4월 20일 장소 : 군산 월명 체육관 5. 대한민국 여성 주짓수 대회 일시 : 2024년 4월 20일 장소 : 대구시민체육관 참가대상 : 여성 전 연령 및 체급 주최 : 여성 주짓
쇼요롤 배치 #141 페더레이션 3 주짓수 도복 리뷰 [shoyoroll batch #141 federation v3] [내부링크]
안녕하세요. 렛츠롤짐 대장 정관장 입니다 : ) 오늘은 Shoyoroll의 Batch #141 Federation V3 주짓수 도복에 대한 깊이 있는 리뷰를 공유하고자 합니다. 이 도복은 주짓수 수련자들 사이에서 기대를 모으고 있는 제품으로, 탁월한 품질과 독특한 디자인으로 많은 관심을 받고 있습니다. 그럼, 이 도복이 실제로 어떤 특징을 가지고 있는지 함께 살펴보겠습니다. SHOYOROLL Batch #141 출시일 일본 : 2023년 3월 31일 23:00 한국: 2023년 3월 31일 23:00 PM 호주: 2023년 3월 31일 오전 9:00 AEDT 유럽: 2023년 4월 7일 오전 10:00 BST 미국: 2023년 4월 7일 오전 10:00 PDT 사양 상단: 450G 진주 직조 팬츠:10 oz울트라트이르코튼 색상 : 화이트, 블랙 사이즈 00에프, 0, 0에프, 0에, 1, 1에프, 1엘, 2, 2에, 2엘, 3, 3에, 3엘, 4, 5 가격 일본: ¥39,600 ($
광주 서구 화정동 주짓수 킥복싱 렛츠롤 [ 주짓수 초보자들이 꼭 알아야 할 꿀팁 3가지 ] [내부링크]
안녕하세요, 렛츠롤 주짓수&킥복싱 정용범 관장입니다. 오늘은 주짓수 초보자 분들이 꼭 알아야 할 3가지 꿀팁에 대해 이야기해볼까 합니다. 저희 렛츠롤짐은 주짓수를 처음 하시는 관원분들에게 도움이 되는 유익한 주짓수 꿀팁을 지속적으로 드릴 예정인데요. 오늘 준비한 꿀팁은 체육관에 오면 반드시 알아야 하는 기본 규칙이자 매너라고 할 수 있겠네요. 혹시라도 몰라서 당황하는 일이 없으시도록 오늘 글을 준비하였답니다. 1. 부상 방지를 위한 스트레칭은 필수! 스트레칭? 꼭 해야 하나? 네. 저희 수업 내용에 필수적으로 포함시킨 것이 바로 스트레칭입니다. 주짓수는 전신을 사용하는 스포츠이기 때문에, 부상 방지를 위한 스트레칭은 필수입니다. 렛츠롤짐에서는 수업 시작 전 충분한 시간을 할애하여 몸을 풀고, 근육의 긴장을 이완시키는 것을 매우 중요하게 여겨요. 충분한 스트레칭을 통해 여러분은 더 안전하게 기술을 연습하고 스파링에 임할 수 있습니다. 저희 렛츠롤짐의 수업 구성도 스트레칭, 드릴, 기
광주 화정동 주짓수 킥복싱 체육관 렛츠롤 [ 초등학생 주짓수, 수업 전 스트레칭과 애니멀 드릴에 집중하는 이유? ] [내부링크]
안녕하세요, 렛츠롤 주짓수&킥복싱 정용범 관장입니다. 오늘은 우리 체육관의 자랑거리인 키즈 주짓수 클래스에 대해 여러분과 나누고 싶은 이야기가 가득해요. 오늘의 수업, 렛츠롤짐 키즈부의 비밀! 수업 시작 전, 다양한 애니멀 드릴로 주짓수의 기본적인 움직임을 다져 줍니다. 우리 키즈 주짓수 클래스는 다양한 드릴과 운동으로 아이들의 기본기를 탄탄하게 다져주는 것으로 유명해요. "새우 빼기 드릴"과 "개구리 드릴" 같은 재미있으면서도 핵심적인 움직임을 통해, 아이들은 놀이를 하듯 주짓수의 기본을 익혀나가고 있죠. c️ 안전이 최우선, 우리는 '안전 운동'과 '스트레칭'에 집중해요! Previous image Next image 렛츠롤짐 스트레칭을 꼭 하는 이유? 아이들이 수업에서 무엇보다 중요하게 여기는 것은 바로 '안전'입니다. 그래서 우리는 "다치면 안돼!"라는 모토 아래, 모든 수업을 시작하기 전에 철저한 스트레칭으로 몸을 충분히 풀어주고, 부상 방지에 최선을 다하고 있어요.
베넘 오피셜 UFC 파이트위크 래시가드 리뷰 [내부링크]
안녕하세요. 렛츠롤짐 대장 정관장입니다. 오늘은 전문가와 아마추어 파이터 모두에게 인기있는 제품인 UFC 파이트위크 래시가드에 대한 리뷰를 작성해 보겠습니다. 베넘(VENUM) 베넘(VENUM)은 무술 및 전투 스포츠 의류 및 장비를 제조하는 유명 브랜드로, 특히 UFC(Ultimate Fighting Champiomship)와의 파트너십을 통해 공식 파이트 기어를 제공하고 있습니다. 래시가드 래시가드는 각종 격투기 및 스포츠에서 인기 있는 제품으로써 몸 전체를 안정적으로 지지해 주며 땀 흡수와 배출, 노출에 방지에도 효과적입니다. VENUM 래시가드 1. 디자인 및 스타일 베넘의 UFC 파이트위크 래시가드는 세련되고 현대적인 디자인으로, 다양한 색상과 패턴에서 사용할 수 있어 개인의 스타일과 취향을 반영할 수 있는 충분한 선택권을 제공한다. UFC 로고와 베넘 브랜드 마크가 특징적으로 배치되어 공식 파트너쉽의 인증을 받은 제품임을 강조 한다. Previous image Next i
광주 북구 운암동 오에스짐 [ 만족도 높은 주짓수하는 여자 될 수 있는 체육관! ] [내부링크]
안녕하세요, 렛츠롤 주짓수&킥복싱 블로그를 찾아주신 여러분! 정용범 관장입니다. 오늘은 저희와 같은 열정을 공유하는 광주 북구 운암동에 위치한 '오딧세이 오에스짐 주짓수' 체육관을 소개해 드리려고 합니다. 특히 여성분들이 만족하며 운동할 수 있는 멋진 곳이죠! c오에스짐 신재헌 관장님은? 신재헌 관장님은 광주에서 유일한 주짓수 전문 지도사로서 대한주짓수회 공인 지도자이며, 브라운벨트의 주인공이세요. 최근 한 달간의 오에스짐 성과들! 다양한 주짓수 대회에서 성과를 낸 경력을 바탕으로, 젊은 마인드와 건강한 지도 철학으로 많은 이들의 사랑을 받고 계시죠. 운암동 오에스짐은? 대한체육회와 대한주짓수회에서 공식 인증 받은 체육관이에요. 공식 대회 참가 자격뿐만 아니라, 교육의 질과 안전성을 보증하는 중요한 마크랍니다. 광주 최대 명문팀, 오딧세이의 소속이며, 대회에서도 항상 빛나는 성과를 내고 있어요. 키즈부터 성인까지, 초보자부터 경력자까지 모두를 위한 프로그램이 잘 갖춰져 있어요. 광
스파이더 주짓수 도복 리뷰 [ SPYDER RADPAD3 ] [내부링크]
안녕하세요. 렛츠롤짐 대장 정관장 입니다 : ) 오늘은 주짓수 도복 매니아들에게 많은 사랑을 받고 있는 스파이더 브랜드의 주짓수 도복을 소개 해드릴려고 합니다. SPYDER RADPAD3 주짓수인을 위한 혁신적인 선택 주짓수는 단순한 무술이 아닙니다. 그것은 기술, 인내, 그리고 정신적 강인함을 요구하는 예술입니다. 이런 까다로운 스포츠에 최적화된 장비를 찾는 것은 항상 도전적이였습니다. 그러나 스파이더 주짓수 도복 SPYDER RADPAD3는 이러한 도전에 대한 혁신적인 해답을 제공합니다. 스파이더 도복 혁신적인 디자인과 합리적인 가격 1. 탁월한 내구성과 편안함 Spyder RadPad3는 고급 소재와 첨단 제조 기술을 결합하여 제작되었습니다. 이 도복은 특히 주짓수 훈련 중 겪게 되는 강한 잡아당김과 마찰에 견딜 수 있도록 설계되었습니다. 내구성 뿐만 아니라, 이 도복은 훈련하는 동안 최대한의 편안함을 제공합니다. 이는 땀 흡수가 뛰어나고 통기성이 좋은 소재 덕분에 가능합니다.
광주 광산구 신가동 주짓수 스파르탄짐 [ 블랙벨트 관장님이 직접 지도하는 체육관! ] [내부링크]
안녕하세요, 렛츠롤 주짓수&킥복싱 가족 여러분! 정용범 관장입니다. 오늘은 제 동료 관장님께서 운영하시는 광주 신가동에 위치한 '오딧세이 스파르탄짐'을 소개해 드리고자 합니다. 이곳은 주짓수를 배우고 싶은 모든 분들에게 강력히 추천드리고 싶은 체육관이에요. 스파르탄짐 임관장님은 누구인가요? 주짓수 블랙벨트 임관장님! 임병선 관장님은 대한주짓수회 공인 지도자이자, 2024 광주광역시 주짓수 청소년대표팀 감독으로 임명되신 분입니다. 국가대표 상비군을 배출하는 등 뛰어난 지도력을 인정받으신 관장님은 14년의 전통을 가진 체육관에서 풍부한 경험을 바탕으로 선수들을 지도하고 계십니다. 매해 열리는 회장기전국주짓수 선수권대회에서는 꾸준한 성적을 거두었고, 2024년에는 국가대표 상비군 2명을 배출하였습니다! 오딧세이 스파르탄짐은 어떤 곳일까요? '오딧세이 스파르탄짐'은 대한체육회 및 대한주짓수회로부터 공식 인증을 받은 도장입니다. 대한주짓수회 공식 홈페이지에서도 확인 가능합니다! 명문 네트워
광주 서구 킥복싱 MMA 체육관 렛츠롤 [ 익산RSF007 종합격투기 대회 참가한 후기 ] [내부링크]
안녕하세요, 광주 화정동에서 렛츠롤 주짓수&킥복싱을 이끌고 있는 정용범 관장입니다! 오늘은 우리 체육관에서 참가한 익산 종합 격투기 대회에서 어떤 멋진 성과를 냈는지, 그리고 우리가 왜 광주에서 MMA와 킥복싱을 배울 최고의 장소인지 여러분께 소개하고 싶어요. 렛츠롤 주짓수&킥복싱 MMA 먼저 저에 대해 소개해드리고자 합니다. 대한주짓수회 공인 4단의 주짓수 지도자이자, 킥복싱에서도 6단의 고단자로서 국제킥복싱연맹에서 인증받은 지도자로 활동 중이죠. 여러분이 안심하고, 전문적인 지도를 받을 수 있도록 해드립니다. 렛츠롤, 익산까지 가다? 지난 주말에는 익산에 출동하였습니다. 익산에서 개최된 종합격투기 대회에 선수와 함께 참가하기 위함이었죠. 다양한 지역에서 많은 체육관이 참가하였고 저희 렛츠롤 역시 그동안 열심히 훈련해온 자부심을 바탕으로 참가하였습니다! Previous image Next image 익산 종합격투기대회 RSF007 익산실내체육관에서 시작된 RSF007 종합격투기
스파이더 주짓수 도복 리뷰 [ SPYDER RADPAD1 ] [내부링크]
안녕하세요. 렛츠롤짐 대장 정관장입니다 : ) 주짓수 도복 선택은 주짓수를 수련하는 사람들에게 중요한 부분이며, 도복 하나가 수련자의 편안함, 성능, 심지어 스타일까지 영향을 미칠 수 있답니다. 오늘은 웹사이트에서 찾아볼 수 있는 흥미로운 선택지 중 하나인 스파이더 래드패드1 주짓수 도복에 대해 리뷰 해보겠습니다. SPYDER RADPAD1 스파이더는 스파이더는 각종 스포츠 관련 용품, 옷들을 판매하는 브랜드로써 특히 주짓수 관련 용품을 판매하기 시작하면서 도복, 래쉬가드, 레깅스 등등 많은 제품들이 주짓수를 사랑하는 사람들에게 큰 관심을 받고 있답니다. 주짓수? 주짓수는 그래플링 운동으로써 상대방을 넘어뜨리는 테이크다운 부터, 상대에 목을 조르는 초크, 팔과 다리의 관절들을 꺽는 서브미션을 통해 상대를 완벽히 제압을 하는 격투기 입니다. 최근 아시안게임을 통해서도 많은 관심을 받고 있으며 호신을 목적으로도 많은 일반인들이 배우고 있답니다. RADPAD1 가성비 최고의 가격과 스타일
광주 서구 화정동 주짓수 렛츠롤 [ 키즈부 어린이 주짓수 즐거운 스파링 시간 이야기 ] [내부링크]
안녕하세요, 광주 서구 화정동의 렛츠롤 주짓수&킥복싱 관장, 정용범입니다! 오늘은 우리 체육관에서 우리 어린이들이 어떻게 즐겁게 주짓수를 배우고 있는지, 보다 상세하게 이야기해보려고 합니다 즐거움 속에서 배우는 주짓수 저희 렛츠롤 주짓구에서는 아이들이 즐겁고 밝은 분위기 속에서 주짓수를 배웁니다. 오늘 스파링 시간에는, 각자의 역할에 따라 마운트, 마운트 이스케이프, 마운트 유지 등을 직접 파트너에게 시도해 보았어요. 저희는 아이들에게 무엇보다도 중요한 기본기를 튼튼히 하도록 수업 커리큘럼을 짜는데요. 스파링 시간에는 서로를 존중하는 법과 함께 성장하는 즐거움을 알려줍니다. ️ 백 (back) 잡기, 제트가드 스윕 연습 백 (back) 잡기와 제트가드 스윕 역시 중요한 기술 중 하나입니다. 아이들에게 이런 기술을 가르칠 때, 단순히 기술을 전달하는 것 이상의 가치를 주고자 합니다. 아이들이 서로를 격려하며, 함께 성장하는 과정에서 자신감과 긍정적인 태도를 키울 수 있도록 돕고
주짓수 하다 생긴 멍 빨리 빼는 법 ㅣ 광주 주짓수 [내부링크]
안녕하세요. 렛츠롤짐 정관장입니다 : ) 오늘은 주짓수를 하면서 자주 생기곤 하는 "멍"을 효과적으로 빨리 빼고 멍든 곳을 관리하는 방법을 소개해 볼까 합니다. 멍이란 무엇인가? 주린이들이 처음 스파링을 하다 보면 자주 생기는 영광에 상처 같은 건데요. 광주에서 주짓수를 하는 분들이 하는 말이 주짓수를 처음 접할 때 멍이 자주 든다는 말에 고민이라고 하시더라고요. 멍은 외부 충격으로 인해 혈관이 손상되어 피가 주변 조직으로 새어 나가면서 생기는 것을 말합니다. 멍을 빨리해야 하는 이유 멍을 빨리 치료해야 하는 것는 미적인 문제뿐만 아니라 통증과 붓기를 줄이고, 더 심각한 손상을 예방하는 데에도 중요하답니다. 특히 여성분들 같은 경우는 여름철에 운동하다 생긴 멍으로 인해 안 좋은 의심을 사기도 하죠. 멍 빨리 빼는 방법 1. 냉찜질하기 초기 48시간 동안 냉찜질을 하는 것은 혈관을 수축 시켜 추가적인 출혈을 방지하고 붓기를 줄이는 데 도움이 된답니다. 압박 붕대를 사용하면 혈종이 더
광주 화정동 주짓수 킥복싱 렛츠롤 [ 새 학기 새 출발 어린이 키즈 주짓수에서! 학부모님들의 찐 리뷰 ] [내부링크]
안녕하세요, 렛츠롤 주짓수&킥복싱 가족 여러분! 정용범 관장입니다. 새 학기가 다가오면서, 우리 사랑스러운 아이들이 새로운 시작을 앞두고 있죠. 이 시기는 부모님들에게도, 아이들에게도 설렘이 가득하지만, 동시에 조금은 긴장되는 순간일 거예요. 새 학기, 새 출발의 시작 아이들이 학교생활에 처음 발을 딛는 순간, 부모님은 자녀들이 어떤 모습으로 성장할지, 어떻게 학교에 적응할지 함께 고민하게 됩니다. '학교'라는 아이 인생의 첫 단추. 인생의 첫 관문을 잘 통과시키고픈 부모의 마음은 모두 같으실 겁니다. 무엇보다 우리 아이들이 학교에 씩씩하게 들어가길 바라는 마음, 새로운 환경에서도 자신감을 잃지 않고 멋지게 성장하기를 바라는 부모님과 지도자의 마음은 모두 같을 거예요. 렛츠롤 주짓수&킥복싱에서 새 학기, 새 출발을 응원합니다 인생의 첫 관문을 앞둔 와중, 뜬금없이 갑자기 주짓수냐고요? 100% 장담하는데, 99.9%의 부모님들은 이 프로그램에 만족하실 겁니다. 자부심 가지고 당
광주 화정동 어린이 주짓수 렛츠롤 [ 아이들을 위한 월간 발달 측정 프로그램, 매달 발달 측정 결과를 받아보세요! ] [내부링크]
안녕하세요, 렛츠롤 주짓수&킥복싱 가족 여러분! 정용범 관장입니다. 오늘은 우리 광주 화정동 렛츠롤짐에서 실시하고 있는 아주 특별한 프로그램에 대해 이야기해 보려고 합니다. 바로, 우리 아이들의 성장과 발달을 체계적으로 지켜보고 지원하는 '월간 발달 측정 프로그램'에 대한 이야기죠. 월간 발달 측정이란? 월간 발달 측정? 주짓수 체육관 중, 이런 프로그램까지 가동하는 체육관 보셨나요? 우리 아이 발달 추이를 꼼꼼히 측정하는 모습! 부모님들이 편하게 집에서 아이들 발달 추이를 지켜볼 수 있는 프로그램. 저희 렛츠롤짐은 합니다. 줄을 서서 차례를 기다려요! 아이들이 성장하는 과정에서 신체적, 정신적 발달을 정기적으로 측정하고 기록하는 일이 얼마나 중요한지, 우리 모두 잘 알고 있죠. 이에 저희 렛츠롤짐에서는 매달 한 번씩 아이들의 발달 상황을 꼼꼼히 측정하고 있습니다. 이 프로그램을 통해 아이들의 운동 발현 능력, 지구력, 조정 능력, 성장 추이, 그리고 비만도 등을 평가하고 있답니
스파이더 래쉬가드 ㅣ 남성 트레이닝 필수 아이템: SPGPCNCL201MBLK 베이스레이어 완벽 리뷰 [내부링크]
내돈내산 인증 쇼핑 [스파이더 본사] 남성 트레이닝 베이스레이어 SPGPCNCL201MBLK 사이즈 : 095 더보기 2024.03.구매확정 안녕하세요 : ) 렛츠롤짐 대장 정관장입니다. 우리가 운동할 때 중요한 것 중 하나가 바로 올바른 운동복 선택입니다. 오늘은 스파이더에서 판매하는 베이스 레이어 제품을 리뷰 해볼까 합니다. 주짓수 할 때 입으려고 구입한 래쉬가드 제품 디자인 및 특징 SPGPCNCL201MBLK 베이스레이어는 스타일리시하면서도 실용적인 디자인이 돋보입니다. 깔끔한 블랙 컬러로 어떤 운동복과도 잘 어울리며, 남성적인 실루엣을 강조해 줍니다. 통기성이 좋은 소재를 사용하여 땀을 빠르게 배출시켜주고, 오랜 시간 운동해도 쾌적함을 유지할 수 있도록 만들어졌습니다. 저는 개인적으로 일반 래쉬가드 보다 이 제품이 더 얇고 통풍도 잘되어 가볍고 시원했습니다. 기능성 스파이더 베이스 레이어는 고기능성 소재를 사용하여 운동 시 발생하는 땀을 외부로 배출시켜주며, 빠른 선조 기능
스파이더 남성 라이트닝 그래픽 주짓수 컴프레션 롱 슬리브 SPGPCNCL522MBLK 완벽 리뷰 [내부링크]
안녕하세요. 렛츠롤짐 대장 정관장입니다. 주짓수와 같은 격투 기술 스포츠에 있어 올바른 장비의 선택은 성공적인 훈련과 직결이 된다고 봐도 과언이 아닙니다. 이번 포스팅에서는 주짓수 트레이닝을 위해 특별히 설계된 스파이더 브랜드의 최신 컴프레션 웨어 [남성 라이트닝 그래픽 주짓수 컴프레션 롱 슬리브 SPGPCNCL522MBLK 제품을 소개해 볼까 합니다. SPYDER 주짓수 래쉬가드 주짓수 래쉬가드는 주짓수를 수련하는 사람이라면 누구나 좋아할 만한 베스트 아이템 중 하나입니다. 주짓수를 처음 시작하는 사람에게, 운동을 하다 보면 도복이 풀리기도 하고 그러면 자연스러운 상의 노출이 되기 마련인데 남자 여자 할 것 없이 노출에 민감 한 사람들은 꼭 필요한 아이템 중 하나라고 생각합니다. 스파이더 래쉬가드 입는 순간 인싸가 될 것입니다. Previous image Next image 컴프레션 롱 슬리브 1. 제품 특징 강력한 신축성 고품질 원단 사용으로 뛰어난 신축성과 착용감을 제공하며 주
주짓수 도복 [Shoyoroll Batch #140: Infrared] 리뷰 ㅣ 쇼요롤 배치 #140 적외선 [내부링크]
[Shoyoroll Batch #140: Infrared] 쇼요롤 배치 #140 적외선 광범위한 용도 전반에 걸쳐 적외선 영상 기술은 우리 주변 환경을 바라보는 독특한 시각을 제공하며 혼란의 바다 속의 미누티아를 강조하고 감지할 수 있습니다. 주짓수 내에서 우리의 목표는 상대 경기에서 동일한 미누티아를 감지하는 것이다. 우리는 오프닝을 찾고, 약점을 분리시키고, 우리의 공격을 한다. 출시일 일본: 2023년 2월 17일 오전 11:00 JST 한국: 2023년 2월 17일 23:00 PM 호주: 2023년 2월 17일 오전 9:00 AEDT 유럽: 2023년 2월 24일 오전 10:00 GMT 미국: 2023년 2월 24일 오전 10:00 PST Previous image Next image 사양 상단: 450G 진주 직조 바지 : 10oz 폴리 코튼 색상: 검정 크기 00F, 0, 0F, 0L, 1, 1F, 1L, 2, 2W, 3, 3L, 4, 5 값 일본: ¥39,600 ($29
광주 서구 화정동 주짓수 킥복싱 렛츠롤 [ 2024 수강료 안내 ] [내부링크]
안녕하세요, 렛츠롤 주짓수&킥복싱 가족 여러분! 정용범 관장입니다. 오늘은 여러분이 궁금해하실 수 있는 2024년도 렛츠롤 주짓수 킥복싱의 회비 안내에 대해 알려드리려고 해요. 모두가 편안하게 계획을 세우고, 운동에만 집중할 수 있도록 다양한 수강료 옵션과 혜택을 준비했습니다. 성인부 수강료 안내 성인부 수강료 요금표 c 1개월 주 5회반 수강료: 150,000원 장비 구매비와 입관비는 별도입니다. c 3개월 입관비 면제 + 수강료 3만원 할인 + 휴관신청서 최대 30일까지 가능 특별 가격: 480,000원에서 420,000원으로! (총 6만원 할인) 장비 구매비는 별도입니다. 6개월 입관비 면제 + 수강료 6만원 추가 할인 + 장비 구매비 12만원 면제 + 휴관신청서 최대 60일까지 가능 파격 할인 가격: 1,050,000원에서 840,000원 (총 21만원 할인) 12개월 입관비 3만원, 수강료 20만원 추가 할인, 장비 구매비 12만원 면제, 1개월 수강권 추가 증정!!
광주 화정동 주짓수 킥복싱 체육관 렛츠롤 [ 주짓수와 킥복싱을 한번에 배우는 곳! ] [내부링크]
안녕하세요, 렛츠롤 주짓수&킥복싱 가족 여러분! 정용범 관장입니다. 오늘은 우리 체육관이 얼마나 특별한지, 왜 여러분이 주짓수와 킥복싱을 함께 배우고 싶다면 렛츠롤짐이 최고의 선택인지 말씀드리고자 합니다. c 타격과 주짓수, 둘 다 배우고 싶다면? 여러분 중 타격 기술도 배우고 싶고, 주짓수의 세계도 경험하고 싶은 분들 많으시죠? 그런 여러분에게 렛츠롤짐은 꿈의 체육관입니다. 킥복싱과 주짓수, 두 분야의 운동을 한곳에서 배울 수 있는 체육관이기 때문이죠! 왜 렛츠롤짐인가? 경제성: 다른 킥복싱이나 주짓수 전문 체육관과 비교했을 때, 가격은 동일하면서도, 두 종목을 모두 배울 수 있게 됩니다. 여러분에게는 분명 이득이죠! 전문성: 제가 바로 그 차이를 만듭니다. 킥복싱협회와 대한주짓수회, 대한체육회에서 인증받은 공식 지도자로, 킥복싱 6단과 주짓수 공인 4단의 자격을 보유하고 있습니다. 실전 경험과 지도 경력을 바탕으로 여러분을 최고의 선수로 키워드릴 수 있어요! 독보적인 위치:
동호회, 클럽 회칙은 어떻게 정해야 할까? [내부링크]
안녕하세요. 렛츠롤짐 정관장입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 동호회, 클럽 회칙을 어떻게 정해야 되고, 어떤 규칙들을 정해야 하는지 안내해 보겠습니다. 동호회 회칙 안내 회칙은 왜 필요한가? 일단 동호회의 목적이 있겠죠? 거기에 대해서는 회원을 모집하는 데 있어 기준도 있을 거고 조직 구조 및 운영 절차도 정의를 해야 하는데 명확한 규칙이 있어야만 동호회 운영의 질서, 명확성, 일관성을 유지하는 데 도움이 된답니다! 또한, 갈등을 해결하고 동호회 운영의 투명성과 공정성을 보장하는 데에도 중요하답니다. 핵심 요소 1. 이름 정하기 예) 본 모임의 이름은 "ㅇㅇㅇㅇㅇ"이라 칭한다. 2. 목적 본 모임은 주짓수라는 운동을 통해 상호 간의 친목 도모를 전제로 한다. 3. 회원자격 1) 본 모임은 주짓수를 즐기는 일반인, 동호인들은 누구나 가입이 가능하다. 2) 월 1회 이상 참석 시 명단 등록이 가능하다. 3) 본 모임의 월 회비는 1만 원으로 정한다. 4. 가입 및 탈퇴 1) 본
광주 화정동 주짓수 킥복싱 체육관 렛츠롤 [ 키즈반 등록 시 학부모님 혜택, 3개월 무료! ] [내부링크]
안녕하세요, 렛츠롤 주짓수&킥복싱 가족 여러분! 정용범 관장입니다. 오늘은 정말 특별한 소식을 가지고 왔어요. 바로, 우리 아이들이 주짓수 도장에 첫 발을 내딛을 때, 학부모님들도 함께 그 여정을 시작할 수 있는 멋진 기회를 소개하려고 합니다! 키즈반 등록 시 학부모님 혜택! 아이가 렛츠롤짐의 키즈반에 등록하면, 부모님께도 특별한 혜택을 드리고 있습니다. 바로 3개월 무료 수강 혜택이에요! 네, 맞습니다. 아이와 함께, 온 가족이 주짓수를 배울 수 있는 기회를 제공해드리고 있어요. 아이들이 운동하면서 얻는 즐거움과 성장을 부모님도 직접 체험해보실 수 있답니다. c️ 형제 동반 입관 할인 그리고 더 좋은 소식은, 형제 자매가 함께 렛츠롤짐에 입관하시면, 각각 만원씩 할인해드린다는 점입니다! 이렇게 저희 렛츠롤짐은 가족 모두가 함께 운동하며, 함께 성장할 수 있는 환경을 마련해드리려고 해요. 온 가족이 함께하는 운동은, 단순한 체력 향상을 넘어서, 우리 가족을 더욱 끈끈하게 해주
유동 주짓수 체육관 멋짐주짓수 [ 렛츠롤짐과 합동훈련 했어요 ] [내부링크]
안녕하세요, 렛츠롤 주짓수&킥복싱 가족 여러분! 정용범 관장입니다. 오늘은 유동 주짓수 체육관을 방문 했어요~ 유동 멋짐주짓수 체육관?? 멋짐 주짓수 임동점이 유동으로 이전을 하면서 저희 렛츠롤짐이 방문하여 같이 합동훈련을 진행 해봤어요~ 금남로 대광 로제비앙 아파트 정문에 위치해 있어서 찾기도 쉬웠어요! 멋짐주짓수 광주광역시 북구 서림로 156 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 왜 합동훈련을 하는가? 다양성: 매일 만나는 회원들과 훈련을 하며 수련하는 것도 좋은 방법이지만 다른 체육관 회원들 간의 스파링을 통해 다양한 스타일과의 만남과 기술을 통해 훈련하여 기존에 느끼지 못한 다양한 상황들로 수련할 수 있답니다! 단합성: 같은 팀 소속의 체육관이긴 하지만, 우리 체육관의 의식을 가지고 단합된 모습과 서로 의지하고 응원하며 체육관 내 회원들과 단합을 할 수 있습니다. 시합대비 훈련: 시합을 준비중인 회원들은 시합대비 긴장감 해소와 다양한 경험들을 통해 시합대비 훈련을 할 수
광주 서구 화정동 MMA 킥복싱 렛츠롤 [ MMA와 킥복싱을 제대로 배울 수 있는 체육관! ] [내부링크]
안녕하세요, 광주 서구 화정동의 렛츠롤 주짓수&킥복싱 관장, 정용범입니다! 여러분이 MMA와 킥복싱을 제대로 배울 수 있는 체육관을 찾고 계신다면, 우리 체육관이 바로 그곳입니다. 저희 체육관에서는 단순히 기술만 배우는 것이 아니라, 진짜 격투기 선수가 되는 길을 함께 걸어갈 수 있어요. 대회 참가와 성과 직접 대회 참가하여 실전 경험 쌓습니다! 우리 체육관은 단순히 기술을 가르치고 배우는 것에 그치지 않고, 직접 대회에 참가하여 실전 경험을 쌓고 있습니다. 그리고 뿌듯하게도, 우리 수련생들은 여러 대회에서 눈부신 성과를 내고 있어요. 눈부신 성과를 낸 우리 렛츠롤짐 관원들! 이 모든 경험과 성과는 저희 체육관의 벽에 걸린 인증 사진들을 통해 확인하실 수 있습니다. 이 사진들은 저희가 실전에서도 검증된 기술을 가르치고 있음을 증명해 준답니다! c 인증된 지도자! 저 정용범은 대한킥복싱협회와 대한주짓수회로부터 인증받은 지도자로서, 여러분에게 MMA와 킥복싱의 기술은 물론이고, 실전
네이버 영수증 리뷰 등록 방법! [내부링크]
네이버에서 "광주주짓수" 검색 "광주 렛츠롤 주짓수&킥복싱" 클릭 리뷰 클릭 후 리뷰쓰기 클릭 영수증 & 결제내역 클릭 리뷰 작성 후 등록
북구 삼각동 주짓수 ㅣ 합동훈련 다녀왔어요~ [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 북구 삼각동 주짓수 안녕하세요. 렛츠롤짐 대장 정관장입니다. 오늘은 저희 렛츠롤짐이 광주광역시 북구 삼각동에 위치한 삼각 MG 주짓수를 방문 했어요. 삼각 MG 주짓수 광주광역시 북구 설죽로370번길 28 삼각동 모아호반A 건너편 4층 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 주짓수에서는 실력 향상을 위해서 타 체육관과 기술 공유를 위해 합동훈련을 진행하곤 하는데요. 저희 체육관이 소속되어 있는 팀 오딧세이 주짓수에는 광주.전남권에 12개의 체육관이 소속되어 있어 이렇게 합동훈련을 자주 진행 한답니다 : ) 기본적으로 합동훈련은 각 체육관별 상황에 따라 조금씩 다르게 진행되지만 이번 저희 목적은 스파링이기 때문에 부상방지를 위해 스트레칭을 한 뒤 바로 스파링을 진행 하였답니다! 북구 삼각동
주짓수 도복 [Shoyoroll Batch #124: Federation V2] 내 돈 내산 리뷰! [내부링크]
주짓수 도복 [Shoyoroll Batch #124: Federation V2] 내 돈 내산 리뷰! 안녕하세요. 렛츠롤짐 대장입니다. 오늘은 주짓수 도복 쇼요롤 배치 124 페더 2 Shoyoroll Batch #124: Federation V2 리뷰입니다. Shoyoroll은 주짓수 기(Gi) 및 노기(No-Gi) 의류를 생산하는 브랜드로, 한정판 배치 제품으로 유명합니다. Shoyoroll의 각 배치는 독특한 디자인과 종종 특별한 콜라보레이션을 특징으로 하며, 주짓수 커뮤니티 내에서 높은 인기를 자랑합니다. "Batch #124: Federation V2"는 Shoyoroll의 제품 라인업 중 하나입니다. 이 배치는 "Federation" 시리즈의 두 번째 버전으로, 기존 모델의 디자인과 기능을 개선하여 출시되었을 가능성이 높습니다. Shoyoroll 배치 제품은 일반적으로 고급 소재를 사용하며, 뛰어난 내구성, 편안함, 그리고 핏을 제공합니다. 또한, Shoyoroll 기는 독
2024년 3월 주짓수 대회 일정 [내부링크]
2024년 3월 주짓수 대회 일정 3/2(토) EL SPORTS 주짓수 챔피언쉽 - 서울 3/2(토) 나르샤 주짓수 챔피언십 - 인천 3/2(토) 20회 리얼주짓수 광주오픈 - 광주광역시, 빛고을체육관 3/10(일) 예거스컵 서울 - 서울, 창동문화체육센터 3/16(토) 2024 주짓수코리아컵 - 서울, 서초종합체육관 3/23(토) 2024 파이바 인터네셔널 주짓수 챔피언십 - 부산, 스포원파크 금정 실내체육관 3/31(일) 코리아 주짓수 챔피언십 - 안산, 와동체육 출저 - 미스터파커주짓수 #2024주짓수대회 #3월주짓수대회
주짓수가 다이어트에 효과적일까? ㅣ 광주 화정동 주짓수 [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA felipesimo, 출처 Unsplash 안녕하세요. 오늘의 주제는 "주짓수가 다이어트에 효과적인가" 에 대해 포스팅해 보도록 하겠습니다. 주짓수란? leticiapelissari, 출처 Unsplash 주짓수는 자기방어, 스포츠, 그리고 신체 조건을 향상시키는데 중점을 둔 브라질의 무술입니다. 이 무술은 일본의 전통적인 유술과 유도에서 발전했으며, 20세기 초 브라질에 도입된 이후 전 세계적인 인기를 얻었어요. 주짓수는 "부드러운 기술"이라는 뜻을 가지고 있으며, 이는 상대방의 힘을 자신의 이점으로 활용하는 기술을 강조하고 있답니다! 주짓수의 특징은? 주짓수에 특징은 타격보다는 그래플링에 더 큰 비중을 두고 있습니다. 서로를 제압하고, 유리한 포지션으로 이동하며, 서브미션 기술을
쇼요롤 도복 배치 116 프레셔 드랍 리뷰 ㅣ Shoyoroll Batch #116 Pressure Drop [내부링크]
Previous image Next image Shoyoroll Batch #116 Pressure Drop Gi 검토: 스타일과 성능의 융합 Shoyoroll은 브라질 주짓수 커뮤니티에서 오랫동안 존경받는 이름이었으며 시장에서 가장 인기 있는 GIS를 지속적으로 제공합니다. "Pressure Drop"이라는 Batch #116도 예외는 아닙니다. 전 세계적으로 파장을 일으키고 있는 이 Gi는 BJJ 실무자의 미적 및 기능적 요구를 모두 충족시키기 위해 제작되었습니다. 과대광고를 구축한 릴리스 Shoyoroll Batch #116은 다음과 같은 출시 일정으로 여러 지역에서 데뷔했습니다. 일본: 2021년 4월 17일 오전 9:00 JST 한국: 2021년 4월 17일 오전 9:00(한국시간) 유럽: 2021년 4월 17일 오전 10:00 GMT 미국: 2021년 4월 23일 오전 9:00 PDT 국제 출시에서 이러한 동기화로 인해 기대감이 뚜렷했고 이 배치의 이름을 딴 압력만큼 흥분
광주 화정동 주짓수 렛츠롤짐 - 주중 주말 클래스 시간표 (2024) [내부링크]
광주 화정동 주짓수 주중 주말 클래스 시간표 (2024) 안녕하세요, 렛츠롤 주짓수&킥복싱 가족 여러분! 정용범 관장입니다. 2024년을 맞이하여 우리 체육관의 새로운 시간표를 소개해드릴 시간이 왔어요. 여러분의 건강과 행복을 위해 더욱 알차고 재미있는 수업으로 가득 차 있답니다! 주중 클래스 시간표 (월~금) PM 14:00~15:00: 개인레슨 - 맞춤형으로 나만의 기술을 키워보세요! PM 04:00~05:00: 키즈반 1부 - 아이들의 자신감과 체력을 키워줄 최고의 시간! PM 05:30~06:30: 키즈반 2부 - 더 많은 아이들이 즐길 수 있도록 한 차례 더! PM 07:20~08:20: 주짓수 1부 - 기초부터 심화까지, 주짓수의 모든 것을 배우는 시간! PM 08:20~09:20: 킥복싱 1부 - 스트레스는 날리고, 건강은 챙기는 시간! PM 09:20~10:20: 주짓수 2부 - 밤 시간대에도 주짓수를 즐겨보세요. PM 10:20~11:20: 프리매트&선수부 - 자
광주 화정동 주짓수 렛츠롤짐 - 대한주짓수회 가맹 체육관 왜 중요할까? [내부링크]
안녕하세요, 렛츠롤 주짓수&킥복싱 가족 여러분! 여러분의 든든한 지원군이자 친구, 정용범 관장입니다. 오늘은 렛츠롤짐이 대한체육회, 대한주짓수회, 그리고 광주주짓수회의 정식 가맹 체육관이라는 자랑스러운 소식을 나누며, 이것이 우리에게 왜 중요한지 이야기해보려 해요. c 정식 가맹 체육관에서 주짓수를 배워야 하는 이유 1. 인정받은 퀄리티와 신뢰성 우리 짐은 대한체육회와 대한주짓수회, 그리고 광주주짓수회의 엄격한 기준과 절차를 통과해 인증 받았어요. 우리가 제공하는 교육 프로그램의 퀄리티와 안전성, 그리고 신뢰성이 보장된다는 의미랍니다. 여러분은 최상의 환경에서 안심하고 주짓수를 배울 수 있어요. 최상의 환경에서 주짓수를 배워보세요! 2. 체계적인 커리큘럼과 전문 코칭 정식 가맹 체육관으로서 우리 렛츠롤짐은 체계적이고 과학적인 커리큘럼을 바탕으로 전문적인 코칭을 제공합니다. 모든 연령과 수준에 맞춰 성장할 수 있는 기회를 제공하며, 초보자부터 경쟁 선수까지 모두에게 최적화된 훈련을
새해 운동, 화정동 주짓수 어때요? [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 새해 운동, 화정동 주짓수 2022년이 지나가고 벌써 2023년이 다가 온지도 한달이 되어가고 있네요. 새해에는 버킷리스트를 작성하여 새로운 도전을 하시는 분들이 많으신데요! 그중에서도 다이어트를 목표로 하시거나 나만의 취미를 만들어 보기 위해 운동을 선택 하시는 분들이 보기 보다 많답니다. 그래서 오늘은 누구나 쉽고 재밌게 배우며 내 몸도 지킬 수 있는 주짓수를 소개해 보려고 합니다. 주짓수?? 요즘은 많이 방송매체나 유튜브를 통해 접하신 분들이 많겠지만 아직 모르시는 분들을 위해 조금 설명을 하자면 상대방을 제압하기도 하고 자기방어도 할수 있는 가장 실전적인 무술로써 FBI에서는 여성이 남성을 이길수 있는 유일한 무술이다, 라고 말하기도 합니다. 체급 차이를 극복 할 수 있고 스파링
광주 화정동 주짓수 ㅣ 새해 운동 추천!! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 어느덧 다사다난 했던 2023년 얼마 남지 않았네요. 연말에 각종 행사와 모임으로 살은 무럭무럭 찌고, 면역력은 저하되는 시기인데요. 이에 2024년도 새해를 맞이하면서 다들 운동 하나쯤은 해야겠다는 생각들은 한 번쯤 하실 거라 생각이 듭니다. 그래서 새해 운동으로 아주 좋은 선택을 할 수 있는 렛츠롤짐을 소개해 드립니다! 렛츠롤짐 이란? 광주 렛츠롤 주짓수&킥복싱 광주광역시 서구 염화로 96 렛츠롤 주짓수&킥복싱 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 광주광역시 서구 화정동 더샵포스코 아파트 앞 염주사거리에 위치한 체육관인데요. 배울 수 있는 종목은 "브라질리안 주짓수" 와 "킥복싱"입니다. 그래플링과 타격을 같이 배울 수 있는 곳으로 두 가지를 모두 배워도 추가 요금이 부과되지 않아요
신창동 주짓수 ㅣ 렛츠롤짐X신창멋짐 합동훈련 [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 안녕하세요. 오늘은 광주 신창동 주짓수 NO.1 팀 오딧세이 주짓수 본관 멋짐체육관을 방문했습니다! 저희 렛츠롤짐이 직접 이동하여 방문하였는데요. 일단 사진 한번 보고 가시죠! 주짓수는 스파링 기준 1시간당 칼로리 소모량이 900~1000 칼로리로 칼로리 소모량이 많은 운동 중 하나입니다. 당연히 체력증진이나 다이어트에도 효과적이죠!! 손과 발, 온몸을 사용하여 상대방을 잡고 당기고 밀며 유리한 포지션을 획득 후 상대방을 완벽히 제압을 하는 서브미션을 목적으로 움직입니다. 주짓수는 힘이 전부가 아닙니다!!! 사진에 보이듯 여성분들도 하는 이유~ FBI에서는 "여성이 남성을 이길 수 있는 유일한 무술" 이라고 말할 만큼 상대방에 체급을 이겨낼 수 있는 운동입니다. 세계 주짓수 대회에서도 무
화정동 운동 ㅣ 겨울 방학 특강 [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 화정동 운동 / 겨울 방학 특강 안녕하세요. 렛츠롤짐입니다. 오늘은 중, 고등학생들 겨울방학 대비 오후 2시 타임 특강반 개설을 안내 해드릴려고 합니다. 일시 : 2024. 01. 15 (월) 부터 2달간 수련 항목 : 주짓수 장소 : 렛츠롤짐 광주 렛츠롤 주짓수&킥복싱 광주광역시 서구 염화로 96 렛츠롤 주짓수&킥복싱 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 방학 기간동안 주짓수를 수련하고 싶으나 학원 시간 때문에 저녁타임을 이용하지 못하는 학생들을 위해 렛츠롤짐에서 특별히 오후2시에 겨울방학특강 반을 개설하였습니다. 문의 : 0507-1325-3258 보고 계신 포스팅은 블로그 주인의 개인적이고 주관적으로 작성된 점 알려드립니다. 염주사거리 핫플레이스 '렛츠롤 주짓수&킥복싱' 남, 여,
광주 서구 화정동 주짓수 수업은 어떻게 이루어 질까? [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 안녕하세요. 광주광역시 서구 화정동에 위치한 주짓수 팀 오딧세이 렛츠롤짐입니다. 오늘은 렛츠롤짐은 주짓수 수업이 어떻게 진행되는지, 왜 여러 사람들이 이곳을 선택하는지에 대해 알려드릴까 합니다!! 광주 렛츠롤 주짓수&킥복싱 광주광역시 서구 염화로 96 렛츠롤 주짓수&킥복싱 이 블로그의 체크인 이 장소의 다른 글 저희 체육관은 광주 화정동 염주사거리에 위치해 있답니다! 염주 더샵 포스코 아파트 앞 사거리에요. 이곳에서는 주짓수를 처음 시작하는 초보자부터 아이들이 즐겁게 배울 수 있는 키즈반, 경험이 많고 실력을 정진해 나가는 선수부, 퇴근 후 스트레스를 풀러 오시는 취미반까지 모두를 위한 수업이 진행되고 있답니다. 걷지도 못하는데 뛰는 걸 배울 수 없듯이 각자의 단계에 맞게 수업이 진행돼요
주짓수 도복 [쇼요롤 SYR X MW2] 내돈 내산 리뷰! [내부링크]
주짓수 도복 [쇼요롤 SYR X MW2] 내돈 내산 리뷰! 안녕하세요. 렛츠롤짐 대장입니다. 오늘은 쇼요롤 주짓수 도복 리뷰입니다. 쇼요롤 도복은 항상 한정 판매를 기준으로 출시가 되고 있습니다. 주짓수 도복 중에서 가격이 가장 비싸게 판매되고 있는 브랜드 중 하나죠. 가격은 30만원 초반 부터 40만원 후반까지 가격은 사악하지만 대한민국 주짓떼라, 주짓떼로 들에게 사랑을 받고 있는 도복 중 하나라고 할 수 있습니다. 요즘은 많은 디렉터와 디자이너들과 콜라보 제품들을 출시하면서 다양한 디자인으로 출시 되고 있기도 합니다. 전체사진 제가 구입한 제품의 색상은 브라운 입니다. 쇼요롤 마크 몇군데를 제외한 나머지 부분은 다 컴퓨터 자수로 이루어 졌습니다. 어깨에 날개모양 자수가 눈이 띄는 제품이네요. 깔끔하면서도 포인트를 주는 곳들이 있어 너무 심심하진 않은 느낌이에요. 쇼요롤 SYR X MW2 디테일 제가 알기론 쇼요롤에서 출시된 제품 중 브라운 색상은 이번이 처음이지 않나 싶습니다.
주짓수 도복 [쇼요롤 우미트 베난 V1] 내돈 내산 리뷰! [내부링크]
주짓수 도복 [쇼요롤 우미트 베난 V1] 내돈 내산 리뷰! 안녕하세요. 렛츠롤짐 대장입니다. 오늘은 쇼요롤 도복 리뷰입니다. 쇼요롤 도복중 우미트 베난 이라는 모델인데요. 유명한 디자이너와 함께 콜라보한 제품 이라고 합니다. 다른 도복과 좀 다른점이 있다고 한다면 도복 색상과 자수패치 색상이 동일 하다는 거에요. 깔맞춤?? 요즘 도복 트랜드가 흰색은 흰색 패치로 검정은 검정패치로 하는게 유행인가봐요. 전체사진 보이는 것처럼 도복 색상과 패치 색상의 차이가 없습니다. 근데 패치가 약간 형광빛을 띄고 있어요. 어느 각도에서 불빛에 비추면 잘보이는?? 아무튼 깔끔한 스타일을 좋아하시는 분들은 맘에 드실꺼에요. 상의 하의 모두 코튼, 면 재질이구요. 올 컴퓨터 자수 입니다! 주짓수 도복 [쇼요롤 우미트 베난 V1] 내돈 내산 리뷰! 디테일 약간 두터운 감이 있어요 착용 샷 도복 사이즈는 A1F 제 신체 사이즈는 키 170 / 몸무게 64KG 입니다. 세탁 1회 후 입어보니 상의의 하의 모두
신창동 주짓수 즐겁게 운동 배우실 분~ [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 신창동 주짓수 폭염으로 인해 무더위가 지속되고 있는 하루하루입니다. 하지만 이 더위를 이기기 위해 오히려 운동을 찾고 있는 분들이 늘어나고 있는데요. 이열치열!! 이왕 하는 운동이라면 누구나 쉽고 재밌게 배울 수 있는 주짓수는 어떨까요?? 우리 동네 주짓수 체육관 멋짐을 소개합니다! 멋짐주짓수체육관 광주광역시 광산구 수등로 273-6 신가동 부영아파트 1차 옆에 위치한 곳인데요. 바로 이곳!! 멋짐 주짓수 체육관입니다. 멋짐은 팀 오버리밋X그리즐리 네트워크에 소속된 체육관으로 정통 주짓수를 배울 수 있는 곳입니다. 주짓수는 여성이 남성을 이길 수 있는 유일한 무술로써 유도나 레슬링처럼 상대방을 넘어뜨리는 기술뿐만 아니라 내가 넘어졌을 때 서있는 상대방을 제압할 수 있는 기술들이 많이 있어서
도마동 주짓수 :) 배재 주짓수 클럽에서 합동훈련! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 도마동 주짓수 벌써 말복이 지났는데도 불구하고 무더위는 식을 줄 모르고 더해 가는 것 같습니다. 이열치열이라고 했던가요~ 덥다고 에어컨 앞에만 서성이지 마시고 지쳐있던 내 몸을 깨우고 강한 면역력을 키우기 위해 운동 하나쯤은 해보시는 게 어떠실지요?? 그래서 오늘은 대전 도마동에 위치한 주짓수 체육관을 소개해 보려고 합니다! 바로 팀 오버리밋 코리아 수장이신 대전 최초 블랙벨트 1단 조성민 관장님이 직접 지도를 하고 계시는 배재 주짓수 클럽입니다. 배재주짓수클럽 대전광역시 서구 배재로 180 3층 배재주짓수클럽 이번에 팀 오버리밋과 그리즐리가 합병을 하면서 팀 네트워크가 어마어마하게 커졌는데요. 축하하는 기념으로 저희 렛츠롤짐이 대전까지 가서 합동훈련에 참가하였답니다. 일단 주짓수라는 단어
나주 대호동 주짓수 / 멋짐에서 시작하세요~!! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 올해 여름은 무더위가 더 지속되면서 하루하루 폭염과 싸우고 있는 듯합니다. 이열치열이라고 했던가요~? 무더위 속에서도 자기관리를 놓치지 않고 운동을 찾고 계시는 분들도 있는데요! 그런 분들을 위해 내 몸도 지키고 다이어트도 할 수 있는 나주 주짓수 대호동 주짓수 체육관을 소개해 보려고 합니다. 바로 이곳이에요!! 멋짐주짓수체육관 전라남도 나주시 대호길 59-38 클럽버스PC방 대방 노블랜드 2차 맞은편에 위치해 있어 찾기도 너무 쉽답니다~ 이곳은 나주 유일 브라운벨트 관장님이 직접 지도를 하고 계시는데요. 팀 오버리밋X그리즐리 네트워크 정통 주짓수 체육관으로 주짓수를 배우고 싶으시다면 체계적으로 커리큘럼이 형성돼있는 이곳에서 시작해보세요!! 주짓수?? 하면 생소하신 분들도 있으시고 어떤 운
신가동 주짓수 / 스파르탄짐을 소개합니다! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 신가동 주짓수 이제 슬슬 무더위도 지나가려는 듯 시원한 가을바람이 불어오고 있네요~~ 여름철 더워서 운동을 못하시고 계시던 분들에게는 지금이 아주 좋은 시기가 아닌가 싶습니다. 그래서 오늘은 신가동에서 살도 빼고 나 자신도 지킬 수 있는 주짓수 체육관을 소개해 보려고 합니다! 스파르탄 짐 주짓수 광주광역시 광산구 수등로258번길 3-9 신가동 호반아파트 1차 부근에 위치한 곳입니다. 브라운벨트 관장님이 직접 지도하시며 광주광역시 시대표 선수들도 다니고 있답니다. 열정 가득한 스파르탄짐 주짓수 체육관!! 수업에 참여하고 있는 회원분들이네요~~ 주짓수는 유도처럼 서있는 상대방을 넘어뜨릴 수도 있습니다. 하지만 유도는 씨름처럼 상대방을 넘어뜨리면 끝나지만 주짓수는 내가 누워서도 아래 있는 사람이
주짓수 도복 [CTRL 컨트롤 THE ANCHAY BROWN] 내 돈 내산 리뷰! [내부링크]
주짓수 도복 [CTRL 컨트롤 THE ANCHAY BROWN] 내 돈 내산 리뷰! 안녕하세요. 렛츠롤짐 대장입니다. 오늘은 컨트롤 주짓수 도복 두 번째 리뷰입니다. 컨트롤 도복 같은 경우는 쇼요롤과 같이 한정 판매를 기준으로 출시가 되고 있습니다. 주짓수 도복 중에서도 재질이 좋다는 평을 많이 받고 있는 브랜드 중 하나인데요. 가격은 10만 원 후반부터 20만 원 후반까지 쇼요롤 보다는 저렴한 편으로 컨트롤 코리아가 생기면서 대한민국 주짓떼라, 주짓떼로 들에게 사랑을 받고 있는 도복 중 하나라고 할 수 있습니다. 요즘은 다양한 색상들을 출시하면서 기존 도복을 염색하시는 분들도 많이 찾는다고 해요~ 전체 사진 전체적인 색상은 브라운, 밤색입니다. 그 외 자수나 마크 등은 주황색으로 미싱 되어 있습니다. 깔끔하고 심플한 디자인을 추구하고 있지만... 저 같은 경우에는 화려한 스타일을 좋아하는 사람으로서 저희 팀 마크와 각 로고 패치를 붙였답니다! . 쇼요롤과는 다르게 컨트롤 도복은 심플
광주광역시 레슬링 세미나 요강 [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 광주 레슬링 세미나 안녕하세요. 렛츠롤짐입니다. 레슬링 국가대표 출신 정영호 관장님의 레슬링 세미나가 진행된다고 하여 이렇게 포스팅하게 되었습니다. 프리스타일 레슬링 세미나 세미나 내용 : 태클 & 스위치(스프롤) & 질의응답 일시 : 2021.09.05(일) 오후 3시 장소 : 광주 멋짐 체육관 (신가동 994-5) 5층 문의 : 010-3167-3671 참가비 : 7만 원 (선착순 20명) 접수방법은 계좌(063121525692)로 입금 후 010-3167-3671 이곳으로 입금자명, 참여한다는 문자를 보내주시면 됩니다. (참여자 성명과 입금자명이 동일해야 합니다) 멋짐주짓수체육관 광주광역시 광산구 수등로 273-6 광주 레슬링 세미나 주짓수에서도 사용 가능한 테이크다운 태클 기술과 태
주짓수 도복 [CTRL 컨트롤 THE SKEENO GREY/WHITE] 내돈 내산 리뷰! [내부링크]
주짓수 도복 [CTRL 컨트롤 THE SKEENO GREY/WHITE] 내돈 내산 리뷰! 안녕하세요. 렛츠롤짐 대장입니다. 오늘은 컨트롤 주짓수 도복 첫번째 리뷰입니다. 컨트롤 도복 같은 경우는 쇼요롤과 같이 한정 판매를 기준으로 출시가 되고 있습니다. 주짓수 도복 중에서도 재질이 좋다는 평을 많이 받고 있는 브랜드 중 하나 인데요. 가격은 10만원 후반 부터 20만원 후반까지 쇼요롤 보다는 저렴한 편으로 컨트롤 코리아가 생기면서 대한민국 주짓떼라, 주짓떼로 들에게 사랑을 받고 있는 도복 중 하나라고 할 수 있습니다. 요즘은 다양한 색상들을 출시 하면서 기존 도복을 염색하시는 분들도 많이 찾는다고 해요~ 전체사진 전체적인 색상은 그레이 입니다. 그외 자수나 마크등은 화이트로 미싱 되어 있습니다. 깔끔 심플 그 자체네요.^^ 쇼요롤과는 다르게 컨트롤 도복은 심플한 디자인으로 많은 사랑은 받고 있는 것 같아요. 가볍기도 해서 여름철에는 애착 도복이죠~ 컨트롤 주짓수 도복 THE SKEE
운암동 주짓수는 오에스짐에서! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 운암동 주짓수 여름철 날씨가 더워지면서 노출이 더 심해지고 있는 요즘입니다. 그래서 인지 모두들 몸매에 신경을 쓰고 계실텐데요. 그래서 운동을 고민하고 계시는 분들이 꽤나 있을거라 생각이 듭니다. 그래서 오늘은 운암동 주민들을 위해 주짓수 체육관을 소개해 드릴까 합니다. 오에스짐주짓수 광주광역시 북구 북문대로103번길 5 운암동 빛고을 사우나 맞은편 청자다방 건물에 위치한 곳인데요. 주차장도 있어 직장 끝나시고 바로 오시는 분들은 주차고민 하실 필요가 없답니다! 저희 렛츠롤짐이 운암동 오에스짐과 합동훈련을 진행 하였답니다. 팀 오버리밋X그리즐리 네트워크 정통 주짓수 체육관으로 대한주짓수협회 가맹 체육관입니다. 일단 운동하는 사진부터 보시죠~ 주짓수는 여자가 남자를 이길수 있는 유일한 무술
첨단주짓수/신용동주짓수 멋짐에서 시작하세요~ [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 첨단주짓수 신용동주짓수 노출의 계절 여름이 찾아 왔습니다!! 그래서 인지 모든 분들이 노출이 많아지면서 몸매에도 신경을 쓰고 계실텐데요~~ 그래서 오늘은 우리동네 살도 빼고 내 몸도 지킬수 있는 주짓수 체육관을 소개해 볼려고 합니다! 첨단 멋짐 주짓수 광주광역시 북구 첨단연신로91번길 44 바로 광주광역시 북구 첨단2지구에 위치한 첨단멋짐 주짓수 체육관이에요~ 광주 바로병원, 광주은행 바로 옆건물 이랍니다. 첨단 멋짐에 장점은 바로 주짓수만 전문 적으로 가르치는 곳입니다!! 요즘은 다른 운동들을 병합해서 많이 하기도 하는데 이곳은 온니 주짓수만!! 주짓수 하나만!! 정통 적으로 하고 있기 때문에 더욱 더 신뢰가 간답니다. 관장님께서는 첨단에서는 주짓수 경력이 제일 오래되신 분이시기도 해요.
주짓수 도복 [CTRL THUNDERBOLT 1.5 컨트롤 썬더볼트] 내돈 내산 리뷰! [내부링크]
주짓수 도복 [CTRL THUNDERBOLT 1.5 컨트롤 썬더볼트] 내돈 내산 리뷰! 안녕하세요. 렛츠롤짐 대장입니다. 오늘은 컨트롤 주짓수 도복 두번째 리뷰입니다. 컨트롤 도복 같은 경우는 쇼요롤과 같이 한정 판매를 기준으로 출시가 되고 있습니다. 주짓수 도복 중에서도 재질이 좋다는 평을 많이 받고 있는 브랜드 중 하나 인데요. 가격은 10만원 후반 부터 20만원 후반까지 쇼요롤 보다는 저렴한 편으로 컨트롤 코리아가 생기면서 대한민국 주짓떼라, 주짓떼로 들에게 사랑을 받고 있는 도복 중 하나라고 할 수 있습니다. 요즘은 다양한 색상들을 출시 하면서 기존 도복을 염색하시는 분들도 많이 찾는다고 해요~ 전체사진 전체적인 색상은 진회색 입니다. 구매 후 리뷰를 미루다 보니 세월의 흔적이 많이 보이네요.. 패치도 달았구요... 혼돈이 있으실까봐 컨트롤 코리아 사이트에 있는 이미지도 보여드릴께요. 보시다시피 완전 검정은 아니고 다크그레이? 정도로 보이네요. 맨 처음 사진은 여러번 세탁 후
주짓수 도복 [쇼요롤 배치 #112 활력 원리 기모노 BATCH 112] 내돈 내산 리뷰! [내부링크]
주짓수 도복 [쇼요롤 배치 #112 활력 원리 기모노 BATCH 112] 내돈 내산 리뷰! 안녕하세요. 렛츠롤짐 대장입니다. 오늘은 소요롤 도복 5번째 리뷰입니다. 요즘 출시되는 소요롤 도복들 중에서도 최애는 바로 배치 시리즈가 아닌가 싶습니다. 배치 시리즈 중에서도 많은 사랑을 받았던 미키 디자이너가 직접 디자인한 활력 원리 기모노!! 배치 112번 입니다. 다른 모델들에 비해 패치가 엄청 나게 많이 붙여져 있습니다. 끄적끄적 먼가 디자인을 연습한 연습장 마냥 팔,등,엉덩이,앞,뒤 등등 여러곳에 붙여져 있습니다. 확실히 너무너무 이쁩니다!!! 솔직히 화이트 색상을 구매를 하고 싶었지만 10분도 안되서 SOLD OUT이 되는 바람에... 다행이 장바구니에 담아놨던 검정색을 구매 했답니다.ㅜㅜ 그래도 사실상 너무 이쁜 모델이에요!! 전체사진 전체적으로 패치가 엄청 많이 붙여져 있죠?? 이 모델의 특색이라고 볼수 있습니다. 배치 112 모델은 디자이너 미키가 주짓수 활력 원리를 디자인한
주짓수 도복 [알비노앤프레토 빌딩 블럭 블랙 A&P ] 내돈 내산 리뷰! [내부링크]
주짓수 도복 [알비노앤프레토 빌딩 블럭 블랙 A&P ] 내돈 내산 리뷰! 안녕하세요. 렛츠롤짐 대장입니다. 오늘은 알비노 앤 프레토 [A&P] 주짓수 도복 리뷰입니다. 쇼요롤과 함께 콜라보로 도복을 출시 하기도 하고 요즘은 알비노 앤 프레토 자체적으로도 주짓수 도복을 출시하고 있는 추세입니다. 그래서 인지 예전과는 다르게 A&P 도복도 주위에서 많이 볼수 있게 되었는데요. 최근에는 눈에 띄는 예븐 디자인으로 주짓수인들의 관심을 받고 있는 도복이기도 합니다. 그래서 오늘은 A&P에서 단독으로 출시한 빌딩 블럭 [BUILDING BLOCK] 모델을 리뷰해 볼려고 합니다. 전체사진 공식적인 명칭은 A&P B82 BUILDING BLOCK KIMONO BLACK 입니다. 전체적으로 깔끔하면서도 알비노앤프레토 만의 특성화된 패치가 곳곳에 자리 잡고 있네요! 그중에서도 눈에 띄는건 바로 거미줄 모양의 자수 입니다. 너무 이쁘지 않나요??ㅎㅎ 이 모델은 상의 하의 모두 코튼 재질로 되어 있습니다
화정동 주짓수 :) 자기방어와 다이어트를 한 번에!! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 화정동 주짓수 올해 여름은 폭염이 더 심해져서 하루하루 더 더운 생활들을 하고 계실 겁니다. 그래서인지 패션이 더 과감해지고 노출을 더 하게 되는 것 같아요. 요즘은 몸매도 패션의 하나라는 말이 있듯이 자기관리에 신경을 쓰시는 분들이 더 많아졌는데요. 오늘은 내 몸도 지키고 살도 뺄 수 있는 운동을 소개해 보려고 합니다. 바로 광주광역시 서구 화정동 염주사거리에 위치한 렛츠롤짐 입니다. 광주 렛츠롤 주짓수&킥복싱 광주광역시 서구 염화로 96 렛츠롤 주짓수&킥복싱 렛츠롤짐은 주짓수와 킥복싱을 메인으로 수련을 하는 곳이며 다이어트 반, 여성만, 선수 반, 취미반, 키즈 반 등등 본인이 어떤 취지로 운동을 시작하든 거기게 맞게끔 운동을 할 수 있는 곳입니다. 또한 헬스(웨이트)와 크로스핏도 가
체육관 환불 처리 안내 [내부링크]
1. 환불 처리 안내 1개월>> 등록일로부터 일일 수련 비용 x 지난 일 수 + 카드로 계산했을 시 수수료 10% 계산 후 차감. 3개월>> 남은 개월 수에서 등록일이 지난날부터 위와 같이 계산 + 개월 수 할인금액과 함께 차감. 6개월>> 남은 개월 수에서 등록일이 지난날부터 위와 같이 계산 + 개월 수 할인금액과 함께 차감. *환불 시에는 받으신 모든 할인 혜택 부분을 정산하여 위약금으로 발생됩니다. 또한 나와서 수련한 횟수만 계산되는 것이 아니라 등록일부터 관장에게 고지한 날짜까지 계산됩니다. 2. 연장 안내 1개월>> 해당사항 없음. 3개월>> 최대 30일. 6개월>> 최대 60일 이내로 2회까지 가능하며, 고지 없이 무단 결석과 등록 기간 종료 후 고지는 무효입니다. 3. 보험처리 안내 본 체육관은 수련 중에 다쳤을 시 치료비가 20만 원 이상 나오는 금액에 대하여 보험처리가 가능합니다. (금액에 따라 자기부담금이 발생하며 수업 시간 외 개인 행동으로 인한 사고는 책임지지
쇼요롤 주짓수 도복 [우미트 베난 V1] 내돈 내산 리뷰 [내부링크]
쇼요롤 주짓수 도복 [우미트 베난 V1] 내돈 내산 리뷰 오늘은 주짓수 도복 중에서도 많은 주짓떼로,주짓떼라 들에게 사랑을 받고 있는 쇼요롤 도복을 소개해 볼까 합니다. 그중에서도 한달 전에 발매 한 우미트 베난 V1 제품인데요! 쇼요롤은 일정 수량만 주문 제작을 하는 방식으로 리미티드 에디션이라는 방식으로 제품을 홍보 및 판매 하고 있어 한정판이라는 것에 대한 고객들의 만족이 높다고 합니다. 점점 제품의 질이나 디자인도 예뻐지고 있어 더욱 인기가 좋아져 저도 한번 구입을 해보았습니다. ※본 내용은 개인적인 의견이 반영됨을 참고 바랍니다. 요즘은 쇼요롤 코리아 사이트가 생기면서 한국인들도 누구나 쉽게 쇼요롤 도복을 구매 할 수 있게 되었는데요. 예전 같은 경우에는 본사 공식 홈페이지에서 결제를 하고, 배송비도 해외배송비로 부담을 하고, 관세까지 지불을 해야 했습니다. 그래서 한국인들은 실직적으로 더 높은 가격을 주고 구매를 해야 됐죠...ㅠㅠ 아무튼 우미트 베난 V1은 어떤 으미를
용산지구 주짓수는 오성 체육관에서~ [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 동구주짓수 용산동주짓수 용산지구주짓수 오늘은 동구 용산지구에 주짓수 체육관이 오픈해 합동 훈련 겸 여러분께 소개해드리기 위해 용산동에 위치한 오성 주짓수 체육관을 방문했습니다! 오성체육관 광주광역시 동구 용산1로 4 403호 용산지구 단지 내 상가에 위치해 있습니다. 조금 늦게 도착한 터라 바쁘게 움직이느라 체육관 실내 사진은 찍지 못했습니다.ㅠㅠ 바로 운동하는 사진 보시죠!! 70평형에 넓은 운동 공간을 자랑하는 곳입니다. 요즘 코시국에는 좁은 공간에서 여럿이 운동하기 조금 불편하잖아요?? 넓은 공간에서 여유 있게 6M2 당 1명씩 여유 있게 운동이 가능하답니다. 주짓수는 여자가 남자를 이길 수 있는 유일한 무술이라고도 잘 알려져 있습니다. 그래서인지 요즘은 여성 회원분들이나 아이들도
주짓수 도복 [쇼요롤 컴페티터 CPTR 21.4 블루] 내돈 내산 리뷰! [내부링크]
주짓수 도복 [쇼요롤 컴페티터 CPTR 21.4 블루] 내돈 내산 리뷰! 안녕하세요. 렛츠롤짐 대장입니다. 오늘은 소요롤 도복 3번째 리뷰입니다. 요즘 출시되는 소요롤 도복들은 대부분 색상이 흰색, 검정색으로 출시가 되고 있습니다. 그래서 인지 파란색으나 특정 색상을 구하기는 하늘에 별따기나 다름이 없죠 ㅠㅠ 그런데 우연치 않게 이번에 쇼요롤 기본 모델이라 할수 있는 competitor 모델을 구하게 되었습니다. 특정 배치 모델을 구할 수 있으면 참 좋으련만... 그래도 새복이나 다름 없는 거라서 고민 없이 바로 구매를 해버렸답니다!!! 전체사진 전체적으로 패치 색상은 초록?연두?? 회색?? 정확히 표현은 못지만 독특한 색을 표현하고 있네요. 배치 모델과 같은 제품이 아닌가 하시는 분들이 계시는데 자른점이 있다면 패치 모양과 위치가 조금 다르답니다. 제가 리뷰한 배치 84 모델을 보시면 알겠지만 패치에 새겨진 쇼요롤 글씨체가 다르고 배치는 가슴에 로고가 있다면 컴페티터는 가슴에는 패
주짓수 도복 [쇼요롤 배치 #84 블랙] 내돈 내산 리뷰! [내부링크]
주짓수 도복 [쇼요롤 배치 #84 블랙] 내돈 내산 리뷰! 안녕하세요. 렛츠롤짐 대장입니다. 오늘은 소요롤 도복 4번째 리뷰입니다. 쇼요롤은 배치 시리즈가 유명 하죠~ 각 배치 숫자에 따라 귀한 것들은 중고 도복도 비싼 가격에 판매 되고 있답니다. 이유는 바로 리미티드...한정판이라는 메리트 때문이죠. 구하고 싶어도 구하질 못하기 때문에 소장용으로도 많이 찾는 분들이 계시죠. 그중에서도 오늘은 배치 84 모델을 소개해 드리도록 하겠습니다. 전체사진 전체적으로 패치 색상은 그레이 바탕에 분홍빛?을 띄고 있네요. 정확히 표현은 못지만 독특한 색을 표현하고 있어요. 빛에 비치면 분홍빛이 강하게 돌기도 합니다. 쇼요롤 컴페티터 모델과 같은 제품이 아닌가 하시는 분들이 계시는데 다른점이 있다면 패치 모양과 위치가 조금 다르답니다. 제가 리뷰한 컴페티터 모델을 보시면 알겠지만 패치에 새겨진 쇼요롤 글씨체가 다르고 배치는 가슴에 로고가 있다면 컴페티터는 가슴에는 패치가 없고 바지 허벅치 옆면 쪽
광주 화정동 주짓수 렛츠롤짐을 소개합니다! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 광주주짓수 화정동주짓수 오늘은 오랜만에 염주사거리 운동 핫플레이스 렛츠롤짐을 소개해 볼까 합니다! 광주 렛츠롤 주짓수&킥복싱 광주광역시 서구 염화로 96 렛츠롤 주짓수&킥복싱 바로 광주광역시 서구 염화로, 화정동 염주사거리 T 월드 건물에 위치한 주짓수와 킥복싱을 모두 배울 수 있는 곳입니다! 오늘은 주짓수 수업을 살펴보도록 하겠습니다. 광주 주짓수 수업은 1시간씩 이루어지며 수업 시간이 되면 다 같이 모여 스트레칭부터 시작을 한답니다. 운동 시작 전 부상 방지를 위해 스트레칭은 필수라고요~~ 스트레칭이 끝나면 애니멀 트레이닝을 해요~ 동물이나 곤충이 걷는 모습이나 자세를 따라 하면서 내 몸에 잔근육을 키워주고 코어 강화에도 도움이 되는 훈련이에요! 화정동 주짓수 그다음은 기술 수업이 진행
광주 화정동 킥복싱 렛츠롤짐에서 시작하세요~ [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 광주 렛츠롤 주짓수&킥복싱 광주광역시 서구 염화로 96 렛츠롤 주짓수&킥복싱 광주 킥복싱 / 화정동 킥복싱 염주 사거리 T월드 건물에 위치한 LET'S ROLL GYM 요즘 날씨도 더워지고 여름이 다가오는 가운데 코로나 인원 제한도 조금씩 풀리고 이번 여름은 어떻게든 다이어트를 해보겠다!! 라고 마음 먹으신 분들이 한두명이 아닐꺼라 생각 됩니다!! 그렇다면 고민하지 마시고 바로 이곳으로 오세요!! 광주 화정동 킥복싱 광주 화정동 킥복싱 킥복싱은 1시간 운동 칼로리 소모량이 880정도로 아주 높은 편에 속합니다. 이유는 손과 발을 모두 사용하기 때문이죠! 몸에서 가장 중요하다는 코어 강화도 도움이 되고 상체 하체를 모두 사용 하기때문에 전신 운동이 된다는 점이죠!! 거기에 다이어트 목적을
2021년 국내 주짓수 대회 일정 [내부링크]
2021년 국내 주짓수 대회 일정 출처 - 미스터파커 주짓수 출처 - 미스터파커 주짓수 2021 국내 주짓수대회 일정 02/27(토) 제4회 올코리아주짓수챔피언쉽 인천 블루드래곤주짓수서창지부 02/27(토) SGAA 뉴노멀 토너먼트 시즌2- 화이트 어덜트-64kg, -70k g 서울 SGAA스튜디오 N-19 02/27(토) 2021년 주짓수 청소년 국가대표선발전 광주 남구 다목적체육관 02/28(일) 2021년 주짓수국가대표선발전 광주 남구 다목적체육관 02/28(일) SGAA 뉴노멀 토너먼트 시즌2 - 화이트 어덜트 -76kg,82.3kg 서울 SGAA 스튜디오 N-19 03/06(토) 스트릿 주짓수 챔피언십 인천오픈- 남자 화이트 인천 건주짓수 03/06(토) 리그로얄 미니 리그 3 - 남성 화이트 부산 주짓수랜드 03/06(토) SGAA 뉴노멀 토너먼트 시즌2 - 화이트 어덜트-88.3kg.-105kg 서울 SGAA 스튜디오 N-19 03/07(일) SGAA 뉴노멀 토너먼트 시
임동 주짓수 / 멋짐 / 훈련 탐방기 [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 임동 주짓수 / 멋짐 주짓수 오늘은 팀 오버리밋X그리즐리에 소속된 주짓수 체육관이 새로 오픈하여 다녀왔습니다. 바로 임동에 위치한 주짓수 체육관 인데요~ 임동멋짐주짓수 광주광역시 북구 서림로 37 3층 실내 사진 한번 보시죠~~ 임동주짓수 임동주짓수 LED 조명과 흰색 매트와 벽매트. 화이트 컬러로 완전 분위기가 뿜뿜!! 화정동주짓수 임동주짓수 이날은 광주지부 관장님들의 심판교육이 있었어요~ 관원 몇명이 스파링을 하고 관장님들은 심판 연습을 하였답니다! 스파이더 가드와 암바를 시전하고 있는 모습이네요~~ 주짓수는 여성이 남성을 이길수 있는 유일한 무술이라고도 많이 알려져 있는데요. 힘보다는 기술이 중요한 운동이기도 해요~ 그래서 요즘은 아이들과 여성분들이 호신 목적으로도 많이 배우고 계신
서구 화정동 주짓수 / 주말운동 / 낮타임 오픈! [내부링크]
서구주짓수 화정동주짓수 화정동주말운동 안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 안녕하세요~ 저희 렛츠롤짐에서 드디어 주말반 수업을 시작하게 되었습니다! 사업자분들을 위한 블랙 타임 PM 2시 30분 다이어트 반도 개설되었어요! 위치는 바로 염주사거리 광주은행 맞은편 T 월드 건물 지하에 위치해 있습니다. 광주 렛츠롤 주짓수&킥복싱 광주광역시 서구 염화로 96 렛츠롤 주짓수&킥복싱 지하라고 해서 편견들을 가지고 계시는 분들이 많은 걸로 알고 있는데요. 하지만 그건 편견일 뿐!! 저희 렛츠롤짐은 대용량(80평형) 제습기와 최신식 공기청정기 2대로 항상 습도 55%를 유지하여 마스크 착용 시에도 안경에 습기가 생기는 일이 전혀 없습니다! 또한 70평형 넓은 운동공간으로 코로나 시대에 좁은 공간에서 북적이는 일도 전혀 없으니 걱정하지 않
화정동 주짓수 주말반 오픈!!! [내부링크]
안녕하세요!! 화정동 주짓수 주말반 오픈 이를 알려드리기 위해 왔습니다~~^^ 광주 렛츠롤 주짓수&킥복싱 광주광역시 서구 염화로 96 렛츠롤 주짓수&킥복싱 바로 염주사거리에 위치한 렛츠롤짐 입니다. 렛츠롤짐은 주짓수,킥복싱을 수강 할 수 있는 곳으로 키즈부~ 아이들부터 성인들까지, 남, 녀, 노, 소 누구나 쉽고 재밌게 배울 수 있는 곳입니다. 내부 사진은 아래 링크를 확인 해주세요^^ 화정동주짓수/화정동킥복싱 여기 어때!? 안녕하세요.주짓떼들의 무한 공감 블로그렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다.NAVER SPORTS BLO... blog.naver.com 기존 수강 시간은 PM 5시30분 키즈반 PM 7시 주짓수1부 PM 8시 킥복싱부 PM 9시 주짓수2부 PM 10시 주짓수3부 이렇게 운영되고 있었으나, 코로나19 정부 방역지침으로 인하여 9시에 셧아웃을 해야 되어 매주 주말(토,일) PM7시~9시까지 투가 수업을 진행 하게 되었습니다. 화정동 주짓수 주말반 주짓수는 유도에서 사용되는
화정동주짓수/화정동킥복싱 여기 어때!? [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 요즘 코로나19로 인해 사회적, 생활속 거리두기가 지속되고 있어 살이 확~찐 자들이 늘어가고 있는데요! 이에 광주는 100일 넘게 코로나 확진자가 발생되지 않고 있어 조금씩 운동을 하러 나오고 계시는 분들이 계십니다. 면역력만이 내 몸을 지키는 힘!! 그래서 확실히 빼어드리는 다이어트 전문 체육관을 소개합니다~!! 화정동주짓수,화정동킥복싱 바로 염주사거리에 위치한 렛츠롤주짓수&킥복싱! T 월드 인천 상사 건물 지하에 위치한 곳이에요. 아직도 지하에 대한 좋지 않은 생각들로 가득하신가요!? 그렇다면 큰 오산입니다! 70평대 큰 운동 공간과 공업용 제습기로 항상 습도 55%를 유지!! 회원들의 숨 쉬는 공간까지 신경 쓴 최신형 공기청정기까지~~ 환풍기 설치는 물론 자연 환기까지 완벽합니다!!
화정동주짓수/화정동킥복싱 3만 원 할인받으세요~~ [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 화정동 주짓수, 화정동킥복싱 대표 체육관 렛츠롤짐 입니다. 이번에 11월 이벤트가 진행되고 있어 소식을 알려 드리려고 합니다! 바로 힘내라 대한민국!! 실내 민간체육시설 8만 원 이상 이용 시 3만 원이 환급되는 내용인데요. 이용 시간은 11월 2일부터 11월 30일까지!! 이용하고 계시는 카드 중 KB 국민, NH농협, 비씨, 삼성, 신한, 하나, 현대 카드사 홈페이지(어플)로 들어가셔서 민간체육시설 캐시백 이벤트를 신청하시고 저희 렛츠롤짐을 신청한 카드로 결제하시면 12월 15일에 3만 원이 환급되는 내용입니다!! 화정동 주짓수, 화정동킥복싱 화정동에서 유일하게 그래플링과 타격을 같이 배울 수 있는 체육관!! 렛츠롤짐~~ 70평이 넘는 넓은 공간과 매일 방역과 소독, 코로나19 관련 안
화정동주짓수,염주동주짓수-발렌타인데이를 보내는 방법! [내부링크]
화정동주짓수 염주동주짓수 안녕하세요. 염주사거리 대표 체육관 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다. 오늘은 저희 렛츠롤짐에서 발렌타인 데이를 어떻게 보냈는지 조금 소개해 보려고 합니다. 위에 사진을 보시고 다들 눈치채셨나요?? 맞습니다. 오늘은 2월 14일은 발렌타인 데이도 맞지만, 안중근 의사님께서 사형선고를 받은 날입니다. 안중근 장군님은 사형이 선고되자, 일본에는 사형 이상의 형벌은 없느냐며 오히려 미소를 지었다고 합니다. 화정동주짓수 염주동주짓수 초콜릿도 좋지만 나라를 위해 희생하신 분의 날이라는 것도 우리 아이들에게 깨우쳐 주면서 즐거운 발렌타인 데이를 보냈습니다.^^ 아이들에게 역사를 알게 해주고 소소하지만 제가 직접 포장한 초콜릿도 나누어 주었답니다.^^ 여러분들은 오늘 어떻게 보내셨나요?? 누구나 쉽고 재밌게 배울 수 있는 저희 렛츠롤에서 같이 운동 해요~~ㅋㅋ 비교해 볼수록 더 끌리는 이곳 염주사거리 렛츠롤로 오세요^^ 화정동주짓수 염주동주짓수 . 01077703258 궁금할
동천동 술집 장미맨숀이 요즘 핫하다며!? [내부링크]
NAVER FOOD BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 동천동 술집 장미맨숀 안녕하세요. 렛츠롤입니다.^^ '일하지 않는자 먹지도 말라.' 라는 말을 아시나요? 저는 오늘 하루도 열심히 일했기에 우리 먹기위해 운동하는 렛츠롤 식구들과 장미맨숀에 방문했어요.^^ 매일 맛집에 관한 글을 쓰며 오늘은 무슨 핑계를 대며 먹었다고 할까 고민이되네요. (어른들의)놀이방 처럼 생긴 장미맨숀. 이거 찍을때 배고파서 손떨렸잖아요.... 얼른 들어가볼까요??? (상대가 정우성 형님이라면 저는 소주 한짝도 더 먹겠어요.) 내부 사진입니다. 곳곳에 사진찍기 좋은 포토존과 천장에 붙은 플랜카드에는 재미있는 글귀가 많아요. ㅋㅋ '니 얼굴 오스트랄로피테쿠스' 평균연령이 30이였지만 마음만은 10대 청춘인 우리 회원님들은 서로 저 글귀를 보며 놀려대기 시작했죠. 제가 제일 마음에 들었던 글은 바로 맥주 2800원 이였답니다. 요즘 3000원 아래로 내려가는 술집은 많이 못본것같은데 가성비 갑!!
화정동주짓수, 염주동주짓수 : 코로나 이기는 면역력 키우세요!! [내부링크]
NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 화정동주짓수 염주동주짓수 안녕하세요! 염주사거리 렛츠롤짐 입니다. 오늘은 저희 체육관에서 요즘 비상사태인 우한 폐렴에 대해 어떻게 예방하고 어떻게 대처하고 있는지 설명해 드리고 안전한 곳에서 여러분의 건강을 지키시라고 이 글을 써봅니다. 방송에도 출연한 이곳은 -12kg 다이어트 감량을 성공한 곳이기도 한데요. 그만큼이나 체육관 시설이나 관리에 신경을 쓰고 있는 곳이기도 하죠. 어떻게 하고 있는지 한번 보실까요? 우리 아이들과 회원들을 포함한 모든 인원은 체육관 입실 시 열 체크를 실시하고 바로 샤워실로 이동하여 손을 흐르는 물에 세척을 합니다. 체육관 내 손 소독제를 비치해 운동 전,후로 사용하여 오염을 방지 시킵니다. 오염이 될 수 있는 바닥 매트는 매일 친환경 세제와 메탄올을 이용한여 소독 및 세척을 하고 있습니다. 공기층 감염을 예방하기 위해 피톤치드 연막 살균기를 이용하여 신체가 접촉 될 수있는 모든곳과
'김광현' 메어저리그 상황은!? [내부링크]
'김광현' 메어저리그 상황은!? ironstagram, 출처 Unsplash 한국의 왼손 에이스가 붉은 유니폼을 입고 등장한 자수 십 대의 카메라가 따라붙었다. 취재진이 'KK' 김광현(32세인트 루이스)의 메이저 리그(ML) 첫 공식 훈련을 지켜보기 위해 몰려들었다. 김광현은 "한국에서는 (취재진) 이보다 두 배가량 더 많다"면서"모두 다 내 친구다. 난 친구가 많은 사람"이라고 너스레를 떨었다. 김광현이 꿈에 그리던 ML 무대 입성을 알렸다. 화 려한 스포트라이트 그 자체였다. 김광현은 12일(한국 시간) 미국 플로리다주 주피터에 위치하다'로 더딘 세보 레 스타디움에서 시작한 세인트루이스의 스프링캠프 리포팅 데이에서 단연 최고 스타라는 것을 증명했다. 오전 8시가 되기 전 클럽 하우스에 모습을 드러낸 김 광현은 현장에 모여있던 많은 한국 취재진을 보며 환하게 미소 지었다. 현장 스태프에겐 한국 취재진을 "마이 프렌드(My friend)"라고 소개하기도 했다. 세인트루이스 유니폼
더블지fc 내달 7일 챔프전 걸린 '04'대회 실력,성적 위주로 대표진 구성 "하위리그=승수 쌓기 오명 탈피" [내부링크]
Maza_Fight_Gallery, 출처 Pixabay 내달 7일 챔프전 걸린 '04'대회 실력,성적 위주로 대표진 구성 "하위리그=승수 쌓기 오명 탈피" 승수 쌓기는 없다. 수준 높은 외국 선수들을 영입해 한국 격투기의 수준을 끌어올리겠다." 단호함이 묻어났다. 오는 3월 7일 서울 강서구 화곡동 KBS 아레 나에서 더 벌지 FC 04대회가 열린다. 지난해 10 월 열린 03대회에 이어 5개월 만의 넘버링대회 다. 더 벌지 FC를 이끌고 있는 이지훈 대표는 "04대회에서 더블 챔피언 타이틀전이 열린다. 김한솔(30)과 가와 나카 다카히로(29)의 웰터급 타이틀전과 아지즈 백 오소로 백(24)과 데닐손 마토스(30)의 페더급 타이틀전이다. 더블지FC 의 첫 챔피언 타이틀전이다. 최고의 경기가나 올 수 있도록 만전의 준비를 하겠다"라고 강조했다. 전 세계를 강타하고 있는 신종 코로나바이러스 감염증 탓에 각종 행사가 취소되거나 연기되는 마 당에 04대회를 준비하고 있다. 이 대표는 "
주짓수 초보(흰띠)가 자주 하는 실수 (화정동주짓수, 염주동주짓수 [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 화정동주짓수 염주동주짓수 새로운 것을 시작하는 것은 대부분 힘든 난관을 넘어야 한다. 주짓수는 다양한 포지션, 테크닉과 시작하는 사람들에게 강한 정신력을 위한 가장 복합적인 부분을 고려한 무술이다. 주짓수를 처음 시작하는 수련자(White Belt)들에게 공통적으로 생기는 문제점과 거꾸로 그걸로 인해 더욱 진전할 수 있는 방법을 보자. 매일 운동을 해서 금방 지치는 모습 jonathanborba, 출처 Unsplash 처음 운동을 시작할 때 빨리 열의를 가지는 것은 좋은 생각인 것 같지만 불행하게도그런 점들은 운동을 하지 않은 사람들의 정신력을 극도로 소진시키거나 부상을 입을 수 있다. 그 결과 그 수련자는 운동을 그만두게 될 것이다. 에너지를 극도로 소진하기 전에도 빨리 배울 수 있다
천둥오리 맛집) 담양 유진정 [내부링크]
NAVER FOOD BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 천둥오리 맛집 담양 유진정 안녕하세요. 렛츠 롤입니다. 다들 무탈히 잘 지내고 계시나요? 다들 코로나 때문에 외출은 삼가는 분위기라 주말에 장을 보러갔는데 저를 포함해 손님이 두 명이 끝이더라고요. 매일 줄 서던 타임특가때도 손님이 없어 팔리지 않아 시무룩한 사장님들을 보니 저 역시 체육관을 운영하는 사업자로서 마음이 편치 않았어요. 하루빨리 우한 폐렴이 종식되고 활기찬 거리의 분위기를 느끼고 싶은 바람입니다. 오늘도 역시 서론이 길었네요.^^ 오늘 제가 소개해드릴 맛집은 바로 광주 근교, 담양 맛집 '유진정' 입니다. '담양 먹거리' 하면 보통 떡갈비, 국수를 많이들 떠올리곤 하시죠. 담양에 나들이 왔는데 무엇을 먹을까 고민이신 분들! 뻔한 떡갈비와 국수에서 벗어나고 싶으신 분들! 여기를 주목해주세요. 첨단 2지구에서 20분 정도 차를 타고 달리면 나오는 청둥오리 전문점 유진정입니다. 신축 건물인가? 생각이 들 정
마에다 주짓수 도복 리뷰 <킨수기-블랙> [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 마에다 주짓수 도복 리뷰를 시작합니다. 마에다의 새로운 도복인 킨수기 도복. 킨수기? 처음 들었을 때 이건 무슨 뜻일까 궁금했어요. 킨수기는 깨진 물건을 금을 이용하여 접촉하고 수리하는 작업을 뜻합니다. 상처의 흔적을 훈장으로 바꿔주는 것 결함이나 불안전함을 인정하고 아름다움으로 재창조 시킨다는 의미로, 주짓수를 수련하는 과정에서 입는 부상이나 시련을 마에다 브랜드의 의미로 표현한 도복입니다. 멋진 도복만큼이나 뜻 깊은 의미가 들어있는 킨수기 도복! 제가 한번 구매해 보았답니다. 정가 198000원 결코 적은 금액이 아니죠. 그만큼 고급스러운 가방에 꼼꼼히 담아져 왔답니다. 택배 봤을 때 보다 더 떨리는 심장. 이렇게 예쁜 가방 안에 들어있는 도복은 얼마나 멋질까요? 꼼꼼하게 비닐에 씌워
2020년 국내 주짓수 대회 일정 [내부링크]
2020년 국내 주짓수 대회 일정 전에 올려 드렸던 정보에서 조금 수정된 사항 입니다. 참고 하시기 바랍니다. 01/18(토) 광주광역시 남구청장배 생활체육 주짓수대회 광주 남구다목적체육관 02/08(토) 리그로얄 13 부산 주짓수 오픈 (연기) 부산 강서체육관 02/09(일) 제3회 경기도 회장배 주짓수 오픈 및 대표선발전 (연기) 광명 광명시민체육관 02/15(토) 7회 리얼주짓수 전주오픈 (취소) 전주 전주화산체육관 02/22(토) 제6회 플레이 주짓수컵 (취소) 김포 김포생활체육관 02/29(토) 2020 위아원 내셔널 주짓수 토너먼트(연기) 인천 선학체육관 03/07(토) 제7회 브라질리언 주짓수 넘버원 챔피언십(연기) 서울 관악구민체육센터 03/14(토) 리그로얄 13.2 메이저 부산 부산 벡스코 04/04(토) 제7회 브라질리언 주짓수 넘버원 챔피언십 서울 관악구민체육센터 04/04(토) 리그로얄 14 이저 서울 서울 KBS제2체육관 04/18(토) 7회 리얼주짓수 전주
염주동주짓수,화정동주짓수> 현재 이곳은... [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 염주동주짓수 화정동주짓수 풍암동주짓수 풍암지구 쌍촌동주짓수 농성동주짓수 너 나 할 것 없이 모두 자기의 건강을 위하여 운동을 하며 내 몸을 피하기보다는 운동으로 면역력 강화에 힘쓰고 있답니다!! 염주사거리에 위치한 렛츠롤 주짓수&킥복싱 이곳은 여러분의 면역력을 끌어올려 줄 건강한 몸을 만들 수 있는 곳입니다. 자 어떤 곳인지 한번 둘러볼까요?? 이곳은 브라질리안 주짓수와 킥복싱을 수련할 수 있는 곳입니다. 넓고 쾌적한 환경을 자랑하며 깔끔한 인테리어로 회원들의 마음을 사로잡습니다. 매일 매트 살균 소독과 손 세정제를 비치하여 본인 스스로 바이러스 노출을 예방하고 세스코 관리까지 받고 있다고 하니 안심되겠죠? 샌드백과 운동 후 쉬는 공간까지!! 회원들끼리 대화도 나누고 책을 읽을 수도 있답니
동림동 특수부위 맛집 새벽촌!! [내부링크]
NAVER FOOD BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 안녕하세요 ^^ 렛츠롤입니다. 동림동 특수부위 맛집을 소개해 드릴게요. 갑자기 날씨가 많이 추워졌어요. 덕분에 2020년 첫눈을 아내와 함께 맞아 좋았는데, 코로나 바이러스와 함께 감기에 걸리지 않을까 걱정이네요. 자기 건강은 자기가 챙기는 법! 모두들 외출 시에 마스크 꼭 착용하시고 손 씻기를 생활화 합시다. ^-^ 저는 손 씻기와 마스크는 물론이고 최대한 외출을 삼가는 쪽으로 하고 있어요. 하지만...! 먹는거 앞에서 장사 없다고.... 맛있는 거는 포기 못하쥬~ 오랜만에 저희 '렛츠롤 여성부 1짱'님이 회원들을 소집하여 다 같이 급번개로 주짓수 3부를 마친 후 회식을 했답니다. 맛집이라고 입이 닳도록 추천해서 간 곳은 동림동 '새벽촌' 외관부터 맛집 같은 느낌... 벨트를 풀어도 될 것 같은 이 느낌적인 느낌. 모든 부위가 국내산이라니 믿음이 가네요. 저희가 도착한 시간은 11:30분. 평일, 늦은 시간에도 불
첨단2지구,신용동 맛집 추천! [내부링크]
NAVER FOOD BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 안녕하세요. 오랜만에 맛집포스팅으로 돌아온 렛츠롤입니다! 첨단2지구 신용동 맛집 추천 코로나 바이러스, 우한 폐렴때문에 다들 외출을 삼가는 분위기인데 저번주 주말 참치가 너무 먹고 싶어서 아내와 참치맛집에 다녀왔어요. 그때까지만 해도 광주에 확진자가 없어서 안심하고 있었는데 ㅠ 글을 쓰는 시점인 화요일. 광주에서도 16번째 확진자가.... 지난 주말로 돌아가 참치 먹자고 조른 저를 뜯어 말리고 싶네요. 임신한 아내가 걸리면 클일날텐데 어서 빨리 이 사태가 종식되었으면 하는 바램입니다. 서론이 길었네요.^^ 후회하기엔 이미 늦었으니 제가 먹은 맛있는 참치는 소개해볼까요? 제가 방문한 곳은 첨단 2지구에 위치한 '수진 초밥 참치'입니다. (원래는 올리브영 골목쪽에있었는데 건국초등학교 앞으로 이전했답니다.) 먼저 메뉴판입니다. 가격은 다른곳과 비교해도 많이 비싸거나 하지않고 적당하네요. 저는 4명이서 참치 스페셜 (400
주짓수 벨트 순서! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다. https://blog.naver.com/lrj_bjj NAVER SPORTS BLOGGER LET'S ROLL BJJ&MMA 오늘은 주짓수 벨트 순서를 알려드릴려고 합니다. IBJJF에 명시된 내용을 보면 블루 벨트에서 최소 2년 후 퍼플 벨트 퍼플 벨트에서 최소 1년 6개월 후 브라운 벨트 브라운 벨트에서 최소 1년 후 블랙 벨트 블랙 벨트에서 최소 3년 후 블랙 벨트 1단 블랙 벨트 1단에서 최소 3년 후 블랙 벨트 2단 블랙 벨트 2단에서 최소 3년 후 블랙 벨트 3단 블랙 벨트 3단에서 최소 5년 후 블랙 벨트 4단 블랙 벨트 4단에서 최소 5년 후 블랙 벨트 5단 블랙 벨트 5단에서 최소 5년 후 블랙 벨트 6단 블랙 벨트 6단에서 최소 7년 후 레드 블랙 벨트 7단 레드 블랙 벨트 7단에서 최소 7년 후 레드 화이트 벨트 8단 레드 화이트 벨트 8단에서 최소 10년 후 마지막 레드 벨트 9단이 됩니다
흑석동 맛집, 화제의 그곳! [내부링크]
안녕하세요.렛츠롤 입니다.오늘은 흑석동 맛집 종로상회를포스팅 해보려고 합니다.연말도 지나가고 새해를 맞이하여저희 가족은 간단한 외식을 했는데요.언제나 그랬듯이 메뉴를 정하는 것이가장 힘든 것 같아요.인터넷도 검색해 보고 많은 고민 끝에고깃집을 가기로 결정 했는데요.(역시 저녁은 고기!)고깃집도 요즘은 너무 많다보니어디로 가야할지 고민인데요.그렇게 한참을 생각하다가동생 집 부근에 있는 종로 상회라는 곳을가게되었습니다. 안으로 들어가 보시죠.테이블도 많고 내부가 엄청 넓더라구요.주말이라 그런지 사진은 손님들이 없지만저희가 들어오고 나서 한명,두명 손님들이들어왔어요. 매장이 넓으니 알바생들도 많더라구요.입.......
화정동 주짓수 새해 EVENT! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다.NAVER SPORTS BLOGGERLET'S ROLL BJJ&MMA오늘은 화정동 주짓수 NO.1염주사거리 핫플레이스 '렛츠롤' 에서2020년 경자년을 맞아 특별한 이벤트를진행한다고 하여 이렇게 알려드리려고 합니다. 모두 집중해 주세요!이곳 렛츠롤은 초등학생부터 중학생, 고등학생, 대학생, 성인, 남성, 여성 할것 없이 누구나 쉽고 재밌게주짓수와 킥복싱을 배울 수 있는 실내 스포츠체육관 입니다. 초등학생 키즈부는 차량운행도가능하니 참고하시길 바래요.^^70평이 넘는 넓은 운동 공간과깔끔한 최신식 인테리어 까지!체육관 매트는 땀을 흘리는 공간이기 때문에.......
변산 펜션, 부부가 다녀온 여행 [내부링크]
안녕하세요. 렛츠롤 입니다.지난 2019년 12월 29일 1박 2일 동안 부안 여행을 다녀왔는데요. 그래서 오늘은 부안 중에서도 저희 부부가 머물렀던 더뷰 라는 변산 펜션을 소개해 드리려고 합니다.저희 부부는 연말 휴가를 맞아 오랜만에 여행을 떠났습니다. 어디로 떠날까 많은 고민을 하다가 출산 예정일이 얼마 남지 않은 아내 덕에 가까운 곳으로 찾아보았어요. 요즘 추운 날씨 때문에 몸도 많이 찌뿌둥 하고 야외에서 놀기보다는 안에서 따뜻하게 즐기는 방법을 찾아 보다 부안 쪽에 변산 스파 펜션이 많이 있다는 사실을 알게 되었어요. 그중에서도 바비큐장이 실내에 있는 곳을 찾아보다가 '더뷰'라는 펜션을 예약을 했답니다. 광.......
화정동 주짓수, 아이들과 함께한 크리스마스 파티! [내부링크]
안녕하세요. 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다.2020년 첫 포스팅은 어린이 운동, 화정동 주짓수 렛츠롤을 소개 합니다.우리 아이들 건강하게 키우실려면 운동 한가지씩은 보내실려고 하시는데 어떤걸 배워야 도움이 되는지 많은 걱정들을 하고 계실텐데요.그래서 요즘 여성분들과 아이들에게 핫하게뜨고있는 주짓수를 소개해 볼께요.이곳 렛츠롤은 염주사거리에 위치하고 있습니다.광주 서구 주민이라면 누구나 알고 계실만한 곳인데요.광주은행과 롯데리아가 위치해 있는 사거리 인천상사 건물이랍니다.가까운 곳에 사시는 분들은 도보로 체육관을 찾아 주시지만 키즈부 같은 경우는 차량운행도 실시하고 있으니 걱정하지 마시고 보내주시면.......
신가동 주짓수 새해 운동은 여기서 시작 하세요~ [내부링크]
안녕하세요.주짓떼들의 무한 공감 블로그렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다.NAVER SPORTS BLOGGERLET'S ROLL BJJ&MMA신가동 주짓수 스파르탄짐을 소개 합니다.12월에 승급심사가 있었는데요 ~바로 포스팅을 해야 됐었으나 연말이라 바쁘다는핑계로 발행이 늦어져 버렸어요..그렇게 2019년도 지나가고 2020년 경자년이찾아 왔습니다.올해부터는 무언가를 이루기 위해목표를 정한다거나 이루기 위해 노력들을많이 하실 텐데요. 그중에서도 다이어트나 운동을목표로 하시고 어떤걸 배울 지 여기 저기 알아 보고계시는 분들이 많으실거라 생각이 듭니다.그래서 광산구 주민들을 위해 이곳을 소개해볼까 합니다.바로 스파르탄짐 입니다.이.......
광주 주짓수 TEAM_GRIZZLY 합동심사. [내부링크]
안녕하세요.주짓떼들의 무한 공감 블로그렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다.NAVER SPORTS BLOGGERLET'S ROLL BJJ&MMA벌써 2019년 12월 연말입니다.각종 행사가 많은 달 중 하나 인데요.그 중 하나였던 팀 그리즐리 승급심사가광주 주짓수 신가동 스파르탄 짐에서진행 되었답니다. 그현장에 저희렛츠롤 인원들도 참석을 하여 이렇게포스팅을 해본답니다.저희 인원들은 16:30분 까지체육관으로 모여 제차로 한번에이동을 하였답니다. 오후 5시부터시작되기 때문에 늦는 다는 건남에게 피해를 주는 일이기 때문에절대 시간 약속을 지키는 것은 필수 입니다.여기서 부터 그 사람이 승급에 자질이 있는지가평가가 되는 거라고도 볼 수 있습니.......
아내와 함께하는 실내 데이트, 호떡 만들기 어때요?! [내부링크]
안녕하세요.날씨가 많이 쌀쌀해졌어요.첫눈도 내리고 크리스마스도 지나고나니겨울이 실감나네요.저는 겨울철 독감에 대비하여예방접종까지 완료했답니다.날씨가 추워진 만큼 할 수있는 데이트가 줄어들었어요.봄에는 꽃구경 여름에는 해수욕장가을에는 단풍놀이 겨울에는 ??역시 겨울에는 건강도 챙기고 뜨끈하게 보낼 수 있는 실내데이트가 최고인듯해요.그래서 오늘은 아내와 함께 실내에서 간단히할 수 있는 데이트를 소개 하려고 합니다.바로바로 호떡 만들기!알콩달콩 재미있게 요리도하고맛있게 냠냠 먹을 수 있는 호떡 만들기 데이트. 먼저, 가까운 마트에서 장을 보면서 우리 부부가 좋아하는 호떡 믹스를 샀어요. 그리고 집으로.......
신가동 가족식사로 여기가 딱이네! [내부링크]
안녕하세요.주짓떼들의 무한 공감 블로그렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다.NAVER SPORTS BLOGGERLET'S ROLL BJJ&MMA오늘의 포스팅 주제는 신가동 가족 식사 추천을 해드릴려고 합니다. 연말이기도 하고 12월 28일은 저희 엄마의 생신이셨어요. 그래서 가족 모두 시간을 내어 함께 식사를 했어요. 무엇을 먹을까 고민하면서 인턴넷으로 검색을 하기 시작했어요. 먼가 평소에 먹는 음식 보다는 조금 특별한 날이기에 찾아보다가 "이거다!" 하고 결정한 해물전골 맛집 해물왕! 평일이였는데도 사람이 너무 많아서인지 예약도 안된다고 하더라고요.그래서 조금일찍 도착해서 대기를 했답니다. 테이블도 많은데 대기를 하다니 무언.......
기억 남는 날 [내부링크]
기억에 남는 날 이라...아무래도 2019년 기업 중 가장 기분이 좋았던 날은 바로 8월 31일 AM 11:30분 입니다. 바로 그날은 지금의 제 와이프와 제가 결혼을 한 날입니다. 기분이 좋았을 뿐더러 설레기도 하고 긴장도 됐고 만감이 교차 됐었던 날인 거 같아요 아무래도 당연히 처음 하는 결혼식이라 보니 어떻게 해야 될지도 모르겠고 나름 혼자만의 계획을 세우고 있었지만 긴장한 탓에 생각되로 잘 되지도 않았어요 그리고 와이프에게 축가를 불러 주려고 계획을 하고 있었지만 하필이면 전날 목감기가 걸려버린 바람에 축가 마저 무산으로 돌아가 버렸어요 새벽부터 일어나 준비를 하고 결혼식을 마치고 집으로 돌아가니 12시간 이란 시간이 순.......
샤오미 3세대 전기난로 솔직 리뷰! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다.NAVER SPORTS BLOGGERLET'S ROLL BJJ&MMA오늘의 포스팅 주제는 바로샤오미 3세대 전기난로 후기입니다.체육관 휴게실 공간이 겨울이 되다 보니넓은 매트 공간에 온풍기가 설치가 되어있지만따로 난방 시스템이 없어 이번 기회에어떤 제품을 사용해 볼까 하다가 인터넷에 핫 하다는 소문을 듣고 구매 후 포스팅하게 되었습니다.무려 구매 후 2주에 걸쳐 도착한 녀석.역시 해외 배송은 저렴한 대신인내가 필요하답니다.ㅠㅠ저는 기다리기 싫어대부분 쿠팡 배송으로 슝 ~ 시키는데.이번에는 한번 해외배송으로,,아무튼 이 녀석이 드디어 도착했어요!!이제 회원들.......
염주동 주짓수 12월 승급심사 [내부링크]
안녕하세요.염주동 주짓수 렛츠롤 입니다.이번달은 행사가 많았던 달인 것 같아요.연말이라 그런지 너무 정신 없이 지내다 보니벌써 월말이네요...그중에 저희 체육관의 큰 행사인합동심사도 있었답니다.광주,전남 지역의 팀 그리즐리 소속체육관들이 모여 다 같이 그동안 수련해 온실력을 뽐내고 검증 받는 날이기도 하지요.이번에는 신가동 스파르탄 짐에서이루어 졌는데요. 100평의 넓은 공간을 자랑하는이곳은 그만큼의 수용인원이 가능 하다는 거죠.평소보다 많은 인원이 있었는데도 체육관이 큰 덕분에무리없이 잘 진행 되었답니다.저희 염주동 주짓수 체육관 렛츠롤은13명의 인원이 모두 합격 하였답니다.이번에 KBC 광주방송 꼼지락에.......
아내와 다녀온 수완지구 쪽갈비 맛집!! [내부링크]
안녕하세요.렛츠롤 입니다!오늘의 포스팅 주제는 수완지구 쪽갈비 맛집!!!연말이라 너무 바빳던 탓일까요.주말에도 행사 때문에 시간이 없었던 터라아내에게 조금 소홀해 진 것 같기도 하고조금 눈치가 보이기도 해서 크리스마스 만큼은모든 일정을 취소하고 와이프와 함께데이트 아닌 데이트를 즐겼습니다.조금 거리가 있어도 분위기 있는 곳으로 이동을하려고 했으나 차가 너무 많아 이동조차힘겨운 상황이라 와이프와 합의 후동네 근처 걸어 갈 수 있는 거리로 선택을했습니다. 제가 오래 전부터 다니 던 곳인데수완지구에 생겨 자주 다니게 된 곳이에요. 결혼하고는 처음인 이곳!!바로 입장해 봅니다.변한 건 하나도 없이 그대로 네요.수완동.......
주짓수 도복 리뷰 <FLUORY 코이피쉬> [내부링크]
안녕하세요.주짓떼들의 무한 공감 블로그렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다.NAVER SPORTS BLOGGERLET'S ROLL BJJ&MMA오늘의 포스팅 주제는 주짓수 도복 리뷰 인데요.주짓수코리아 에서 판매 하고 있는 코이피쉬 라는녀석입니다. 오늘 바로 도착하여직접 사진을 찍어 보았습니다.짜잔!!바로 이녀석 입니다.제자가 주문을 부탁 하여 구매 했는데요.핑크 빛 도복으로 주짓떼라 분들이입으면 너무 이쁠 것 같은 색상 입니다.베넘 트레이닝 팬츠도 사은품으로 같이 왔네요!현재 굿바이 세일 중이여서 저렴 하게 판매 중이에요.사은품까지 같이 준다니 일석 이조 겠죠?이제 언박싱을 시작해 볼까요?전면 사진 입니다!잉어들이 헤엄을 치며 도복.......
신창동 고기 맛집, <일품 화로 구이> 연말 회식으로 으뜸!! [내부링크]
안녕하세요.주짓떼들의 무한 공감 블로그렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다.NAVER SPORTS BLOGGERLET'S ROLL BJJ&MMA오늘에 포스팅 주제는 신창동 고기 맛집입니다!! 연말 회식으로도 좋은일품화로구이를 소개합니다.얼마 남지 않은 2019년.다들 어떻게 마무리하고 계신가요? 연말이라 모두들 송년회를 비롯해 각종 행사나 모임으로바쁜 하루하루를 보내고 계실것같아요.저 역시, 하고 있는 여러 모임중에어렸을때 부터 친하게 지낸 형들과하는'신가리모임'이 있어요.평균적으로 한달에 한번씩 모여서 맛있는 저녁을 함께 한답니다. 총 인원이 18명정도.적다면 적은 인원이지만, 항상 제가 모임장소를 정하는 달이 오면 고.......
<2019.12.19>아빠가 쓰는 육아일기 두번째 이야기 [내부링크]
안녕하세요. 아빠가 쓰는 육아 일기 렛츠롤 입니다.NAVER INFANT CARE BLOGGERLET'S ROLL아빠가 쓰는 육아 일기두번째 이야기 인사 드립니다.8주차에 접어든 우리 아기.아내와 상의 후 태명도 지었어요. 왜냐하면 태명을 부르는 것이 태교의 시작이라고 하더군요.태명 중에서도 된 소리가 아이에게잘 전달이 된다고 해요.그래서 된소리가 뭘까 하고인터넷에 검색을 해보니쉽게 말해ㄲ,ㄸ,ㅃ,ㅆ,ㅉ, 이렇게쌘 소리들을 말하는데요.그래서 까꿍이,쑥쑥이,꿀빵이등등으로 태명을 많이 하는데요.저는 아내와 어떤 태명이 좋을까 고민을 하다제가 하고 있는 운동 주짓수를하는 사람을 남자는 주짓떼로,여자는 주짓떼라 라고 하는데요.그래서 먼가.......
화정동 주짓수, 염주동 렛!츠!롤! 송년의 밤! [내부링크]
안녕하세요.주짓떼들의 무한 공감 블로그렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다.NAVER SPORTS BLOGGERLET'S ROLL BJJ&MMA오늘은 저희 체육관이 연말을 맞아한해를 마무리 하는 자리를 가졌답니다.저희 화정동 주짓수 염주동 렛츠롤은염주사거리에 5월에 개관을 하여벌써 8개월이란 시간이 지나2019년을 떠나 보내고 이제 곧새로운 해를 맞이 하게 되네요.우여곡절도 많았지만 지금까지 저를잘 따라주고 옆에서 항상 힘이 되어준회원들이 있었기에 여기까지 올 수 있었다고 봅니다.그래서 오늘은 뜻 깊은 자리였던 송년회를포스팅 해볼까 합니다.2019년 12월 20일 오후 8시에시작하여 간단한 다과와 여러가지 이벤트를준비했는데요. 크리스마.......
화정동 킥복싱 배우고 싶다면 이곳을 주목하세요! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다.NAVER SPORTS BLOGGERLET'S ROLL BJJ&MMA오늘의 포스팅은 화정동 킥복싱 렛츠롤을소개해 볼까 합니다.광주광역시 서구 주민이라면 누구나알고 있는 이곳!! 염주사거리!!인천 상사 건물에 위치하고 있어찾기도 쉽고 염주동 주민들은 도보로도오시기 편안한 거리 일 듯싶어요. 어떤 곳인가요?일반적으로 헬스, 필라테스, 요가, 탁구와 같이실내에서 즐길 수 있는 스포츠입니다.겨울철이라고 해서 추위에 노출이 되는 것이 아니라따뜻하게 땀을 뺄 수 있는 곳이란 말이지요.그리고 그래플링 주짓수와 입식타격 킥. 복싱을모두 배울 수 있는 곳입니다.남, 여, 노.......
왜 내가 세차만 하면 비가 오는 것인가... [내부링크]
아내와 함께 저번 주말 나들이를다녀온 후 집에 있는 붕붕이들을 모두데리고 나와 오랜만에 목욕을 시켜 주었답니다.아내는 임신 중이라 두 녀석을 싯기는건모두 제 몫이였죠.그렇게 두시간 가까이 세차를 했는데..어제 아침에 일어나 보니 떡하니비가 오고 있더군요.열심히 세차만 하면 비가오는 머피의 법칙..여러분도 공감 하시나요?그래도 비가오니 날씨는 한층 따뜻해 졌네요.오늘 하루도 좋은 시간 되시길~~^^
화정동 다이어트, 내 몸도 보호하고 살도 빼고!! [내부링크]
안녕하세요.주짓떼들의 무한 공감 블로그렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다.NAVER SPORTS BLOGGERLET'S ROLL BJJ&MMA오늘 포스팅 주제는 바로 화정동 다이어트관련, 어린아이부터 여성, 남성들 까지핫하게 배우고 있는 주짓수 입니다!연말이라 크리스 마스 느낌도 물씬 풍기는체육관 모습입니다. 넓은 공간과회원들의 마음을 사로 잡을 예쁜 인테리어와카페를 연상하게 하는 분위기!요가나 필라테스 처럼 그룹수업을 하는체육관 같은 경우에는 적게는 10명에서많게는 20명이 단체로 수업을 진행 하기 때문에넓은 운동 공간은 필수 인데요.염주사거리 sk t월드 건물에 위치한렛츠롤은 사진을 보시다 시피넓은 운동 공간을 자랑 하고 있습.......
<대회요강> 광주광역시 남구청장배 생활체육 주짓수대회 [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다.NAVER SPORTS BLOGGERLET'S ROLL BJJ&MMA 광주 주짓수 대회 요강* 대한 주짓수회 미가입 주짓수인 참석 가능 1. 주최 / 주관 대한 주짓수 회 / 광주광역시 주짓수회 2. 일시 2020년 01월 18일 토요일 (계체 08:00) 3. 장소 남구 다목적 체육관 주소 : 광주광역시 남구 화산로 110 (진월동 41-5) 4.참가자격 1) 주짓수를 수련하는 사람 *대한 주짓수회 미가입 주짓수인 참석 가능 2) 개인 상해보험 가입자 (대회 중 부상 시 본인 보험 처리 가능한 분) *부상에 대해 현장에서 응급조치만 가능 5. 대회 접수 및 세부 일정 1)참가 신청 마감 2020년.......
광주 근교 나들이, 담양 산타 축제 다녀왔어요^^ [내부링크]
안녕하세요.주짓떼들의 무한 공감 블로그렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다.NAVER SPORTS BLOGGERLET'S ROLL BJJ&MMA오늘의 포스팅 주제는 바로담양 산타 축제 입니다.주말에 하루는 모임 회식으로 보내고하루는 와이프를 위해 가까은 곳으로어디 다녀올때가 없을까 하다가찾게 되어 다녀온 이곳!지금 바로 만나 보실께요^^주말이라 그런지 차도 엄청 많고사람도 많이 붐비더라구요.저희 부부는 걸어서 10분 거리에차를 대 놓고 걸어 갔어요.임산부 우대 주차장 같은 곳도있으면 좋으련만 ...ㅜㅜ12월 13일 부터 12월 29일 까지진행 되는 이곳은 프로방스 아시죠??카페도 많고 펜션도 많이 생긴바로 그곳에서 진행 되고 있어요.이벤트로.......
아내와 다녀온 담양 갈비 맛집!! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다.NAVER SPORTS BLOGGERLET'S ROLL BJJ&MMA오늘 포스팅 주제는담양 갈비 맛집 리뷰입니다.주말에 아내와 함께 산타 축제를 갔다가한 끼도 못 먹고 군것질만 하다가굶주린 배를 붙잡고 뭐 맛있는 걸 먹을까고민하다가 아내 추천으로전에 장모님이랑 같이 갔던데가 있는데맛있게 먹었다며 거기로 가보자 해서오늘 리뷰를 쓰게 된 곳으로 출발하였습니다.도착하여 안으로 들어가니 1층과 2층으로홀이 나누어져 있었어요.방 번호만 80개가 있었던 것으로 보아본점이라 그런지 엄청 컸어요.주차장도 1주차장, 2주차장으로 나눠져 있어서주차 걱정도 없고 좋았어요.......
광주 주짓수, "KBC 꼼지락" 김PD와 함께 하는 다이어트!! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다.NAVER SPORTS BLOGGERLET'S ROLL BJJ&MMA혹시 KBC 광주방송생방송 TV 블로그 꼼지락 이라고들어 보셨나요?? 꼼꼼히 알아가는 즐거움 이라고 소개를 하더군요.생생 정보통 처럼 광주지역의 모든 소식을 전하는프로그램 인데요!광주 주짓수 체육관 중에저희 렛츠롤 주짓수&킥복싱 체육관이선정되어 방송에 출연 하게 되었습니다."김피디가 뺀다" 라는 코너에서다이어트 권태기가 온 김피디가뭔다 색다른 운동은 없을까? 하고찾게된 줌바댄스와 주짓수를일일 체험을 통해 어떤 운동인지경험해 보고 선택하여 한달간배우면서 다이어트를 할 예.......
블로그 상위 노출이 갑자기 되지 않는다... [내부링크]
저번주 까지 작은 키워드 들은블로그 상위 노출이 제법 되는 편이였는데갑자기 어떤 이유에서 인지노출이 되지 않는더...72시간이 지나도 다시 올라오지 않고심지어 12시에 올린 글은 검색조차 되지않고같은 키워드로 썼던 이전글이 더 노출이 되고 있다.어떤 이유일까...갑자기 맨붕이 온다.일단이 기다려 보는 수밖어 없나...누가좀 알려주세요ㅠ
아빠가 쓰는 육아 일기 첫번째 이야기 [내부링크]
안녕하세요.아빠가 쓰는 육아 일기렛츠롤 입니다.NAVER INFANT CARE BLOGGERLET'S ROLL와이프가 임신을 한 후..이것 저것 아이에 대해 궁금한게 많아져알아보고 조금씩 지식이 쌓이면서와이프는 SNS, 블로그 등 이런데는점혀 감흥이 1도 없어 아빠가 쓰는육아 일기 어떨까...한번 써볼까...생각이 많이 들었었는데이것 저것 바쁘단 핑계로 엄두도 안났었죠.그래도 우리 아이를 위해,그리고 엄마들의 입장도 좋지만아버지의 입장에서 바라보는육아 생활!!첫번째 이야기 바로 시작합니다!어느덧 갑자기 예고 없이 찾아온우리 부부의 아기.건강하고 젊은 나이에 저에게 시집와행복하게 살자는 다짐을 하고선바로 찾아온 떼라에게 저는 조금.......
리얼 주짓수, 랭킹 챔피언쉽에 다녀오다! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다.NAVER SPORTS BLOGGERLET'S ROLL BJJ&MMA오늘은 리얼 주짓수 전주 오픈 대회에저희 렛츠롤 회원들과 다녀왔습니다. 2019년 12월 7일(토요일)전주 화산 실내 체육관에서 열린주짓수 대회!아침 일찍 6시부터 일어나 광주에서출발해 드디어 도착한 곳!저희 체육관 에서는 저를 포함4명의 선수가 출전을 했는데요.블루벨트 남자 마스터1 -64kg화이트 남자 마스터1 -76kg화이트 남자 마스터1 -70kg화이트 여자 마스터1 -47.5kg 체급을 맞추기 위해 일주일 전부터식단 조절과 체중조절을 시작했는데요.저 같은 경우는 도복을 입고64kg 으로침가 신청했는데 +1.5.......
수완지구 막창 먹고 왔어요!! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다.NAVER SPORTS BLOGGERLET'S ROLL BJJ&MMA토요일 시합 후 같이 출전 한 선수들과함께 광주에 도착 후 뒷풀이를 했어요.무엇을 먹을까 고민을 하다가몇주 동안 체중조절을 하면서참아온 고기가 너무 땡겨서 삼겹살을 먹을까하다가 집앞 음식점을 둘러 보다가최근에 생긴 우야지 막창이라는 곳이눈에 들어와 들어가 보았답니다!수완지구 막창 우야지에는 메인 메뉴막창 뿐만 아니라 삼겹살과 껍데기, 꼼장어 등등여러 메뉴가 있어 한정적이지 않아좋았어요~ 그래서 저희는 일단삼겹살 3인분과 돼지 막창 3인분, 껍데기, 꼼장어를시켰답니다. 3인분 이상을 시키.......
주짓수 도복 바지끈(우동끈) 쉽게 교체하는 방법! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다.NAVER SPORTS BLOGGERLET'S ROLL BJJ&MMA오늘은 주짓떼들이 모두 궁긍해 하지는않지만 알아두면 편리한 꿀팁을알려 드릴려고 합니다.바로 도복 바지끈 교체하는 방법!!일명 우동끈이라고도 불리며,초보자들은 끈을 잘못 당겨 풀렸을 시다시 넣기가 너무 불편하죠..그리고 제가 최애하는 스톰 도복 같은 경우바지 끈이 우동끈이 아니라 일반 면 재질끈이라 타이트 하게 묶지 않으면바지가 풀리고, 타이트하게 묶으면골반, 허리가 쪼여 아픈 경우가 많습니다.그래서 저같은 경우는 인터넷에서 우동끈을구매하여 교체를 하는데요.우동끈은 약간의 탄성도 있.......
화정동 운동, KBC 생방송 TV블로그 꼼지락에 방영 된 그곳! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다.NAVER SPORTS BLOGGERLET'S ROLL BJJ&MMA오늘은 저희 체육관이 방송에 나와자랑아닌 자랑을 좀 하려고 글을 써보아요~몇주전 한통에 전화를 받게 되었습니다.KBC 꼼지락 작가분이라고 하시더라구요.매주 월요일부터 목요일 까지 19시~19:50분까지생방송으로 진행되는 꼼꼼히 알아가는 즐거움, 생방송 TV 블로그 꼼지락!이라는 프로그램에 ~ "김피디가 뺀다"김피디의 다이어트 성공기를 다룬 컨텐츠라고 하더군요.그래서 혹시 방송 촬영에 협조가 가능하시냐고물어보시더라구요~~일단은 저희 회원들에게 여쭈어 보고결정을 해야 됐으나, 다행이 첫.......
염증에 좋은 음식 BEST 5 [내부링크]
염증에 좋은 음식 BEST 5 갑자기 이유 없이 아프다면?그래서 오늘은만성 염증에좋은 음식을 소개해 보려고 합니다. 토마토 토마토에는 염증을 없애주는 황산화제인리코펜인 풍부하게 함유되어 있다.열을 가하면 리코펜 성분이 더욱많이 나오므로 열을 가해서 섭취하는게 좋고겁질체 먹는게 더 효과적이다. 강황강황에는 염증의 완화에 큰 도움을 주는폴리페놀 성분인 '커큐민'이 들어있다.커큐민은 활성산소를 없애주고 만성염증의 청소부 역활을 한다.생으로 먹는 것보다 가루로 물과 같이 섭취하거나물에 섞어 섭취 하면 좋다. 마늘마늘은 대표적인 항암 식품 중 하나이다.마늘에는 염증을 일으.......
앳플리 스마트 인바디 체중계 T8 사용 리뷰! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 주짓수&킥복싱 입니다.NAVER SPORTS BLOGGERLET'S ROLL BJJ&MMA오늘은 저희 회원들을 위해 이번에 장만한인바디 체중계 <앳플리 스마트 체중계 T8>을소개해 드릴까 합니다.보통 시중에 나온 제품들은인바디에서 측정 되는 값들이 정확하지 않거나부족한 부분들이 많았는데요.인터넷에 검색 해 본 결과 인바디와 비교했을 때거의 똑같다고 할 정도로 정확 하더라고요.리뷰도 상당히 좋고 해서 구매해서 오늘 받아봤어요.짜잔!!!발바닥에 미세전류를 통해 체지방율,BMI를 비롯해 18가지 데이터를 알려주는신기한 녀석이에요!!스마트폰과 블루투스를 연결하여간단히 앱으로.......
세미나를 다녀와 알게 된 전주 한옥마을 먹거리~!! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 입니다.오늘 포스팅 하게 된 내용은저번 주말에 다녀온 전라북도 전주 먹거리를소개해 드릴려고 합니다.광주에서 전주로 세미나를 1박2일 받으러 가서그쪽에서 숙박을 잡고 휴식을 취했는데요.같이 참여한 관장님들이 얼마나 잘 드시던지ㅋㅋ하나 하나 소개 할려고 하니 너무 일이 커질 것 같아이렇게 제가 이동한 곳을 전체적으로 소개 해 드릴려고 합니다.광주에서 고속도로를 타고 출발하여정읍 휴게소에서 아침을 해결 하기 위해잠시 멈춥니다~~휴게소는 뭐에유??우동 아니에유!? ㅋㅋ호로록 짭짭 맛 좋은 우동~!!날씨도 제법 쌀쌀하고 몸도 추웠는데따뜻한 국물로 몸을 녹였습니다.역시.......
나주 주짓수, 브라운벨트가 직접 지도하는 멋짐!! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 입니다.오늘은 배로 유명한 고장.나주에 위치한 주짓수 체육관을 소개 할려고 합니다.#나주주짓수 #멋짐 #나주멋짐 #대호동주짓수 #나주시주짓수 #대호동운동 #대호동다이어트팀 그리즐리에 소속되어 있는 체육관으로주짓수를 배울 수 있는 곳인데요.요즘 TV나 방송매체에서도 핫한 주짓수!FBI 에서는 공식적으로 여성이 남성을 이실 수 있는유일한 무술이다! 라고도 지정을 했는데요.그만큼 기술이 힘을 제압 하는 운동이라고도많이 알려져 있어요.현대사회에서 범죄의 노출 대상이 되지 않을려면안타까운 현실이지만 내 자신이 내몸을방어를 할 줄 알아야 되는 시대 입니다.다이어트도 효.......
아내와 함께한 저녁식사 [내부링크]
안녕하세요.요즘 김장 철 이잖아요.저희 부부는 김장을 하진 않았지만친가와 처가댁 모두 김장을 하셔서꽁짜로 김장김치를 얻게 되었습니다.ㅋ ㅋ ㅋ장모님과 어머님 모두 요리 솜씨가 뛰어 나셔서맛이라고 하면 두말하면 잔소리일 정도로맛있는건 안비밀!저희 어머니는 제가 굴을 좋아하니까굴을 넣고 한포기!장모님은 아내를 위해 굴을 넣지 않으셨지만따로 석화 (양념굴?)을 하셔서 보내 주셨어요!그렇게 저희 부부는 맛있는 김치와수요미식회를 마치 찍듯이저녁을 준비합니다.그렇게 아내와 함께하는 저녁식사ㅋㅋ김장김치에는 뭐에유!보쌈 아니에유?크~~~~진짜 보쌈은 잘 삶는 것도 중요하지만고기만 맛있으면 실패 확률이 0%인 음.......
<신창동 주짓수> 멋짐에서!! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 입니다.매주 화,목 PM 11:00 에 진행되는팀 그리즐리 광주지부 지도자 및 선수부 합동 훈련!어제는 신창동 주짓수 no.1 멋짐 체육관에서합동 훈련이 진행 되었습니다.저 렛츠롤도 당연히 참석하여 강력한분들과고강도 스파링을 하고 왔습니다.어제는 일곡 아토스 오양근 관장님이찾아주셔서 헤비급의 압박을 맛보았죠..당해보지 않은 사람은 모른다는...깔리기만 해도 숨이 안쉬어져서 탭을 친다구요 ㅋ일단 운동하는 모습부터 보시죠!선수부 학생들 부터 주짓수에 빠져있는일반인까지! 팀 그리즐리 광주지부는관장님들도 실력에 뒤쳐지지않게 항상매주 화,목 11시에 각 체육관별로 돌아가며.......
<주짓수 세미나> 모건 퍼킨스 [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 입니다.오늘은방콕에서 방콕파이트랩 주짓수를 가르치고 있는페드로사우어 팀의 수석코치 모건 퍼킨스 주짓수 세미나를알려드릴려고 합니다! 페드로사우어 블랙벨트1단인 방콕파이트랩의 수석코치 모건퍼킨스의 세미나를 개최합니다. 주제는 사이드컨트롤-바텀포지션에서의 공격과 방어입니다. 세미나 비용11월 30일까지 5만원12월 1일부터 현장결제 7만원 신청 일시2019년 12월 8일 일요일 PM 07:00 장소길동그리즐리길동3번출구로 나온 뒤 강동세무서 방면으로도보로 5분, 와이키키 휘트니스 5층모건 퍼킨스 주짓수 세미나많은 관심 바랍니다.보고 계신 블로그는 블로그 주인의 개인적이고주관.......
서신동 갈비탕 맛집 <곰 갈비> [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 입니다.오늘은 전주 서신동 갈비탕 맛집을소개해 드릴려고 합니다.오늘은 행복한 주말입니다.하지만 저는 세미나가 있어 아침부터일찍 일어나 운전하고 전주로 향합니다.가는 도중 정읍 휴게소에서 우동 한그릇 하고10시에 도착하여 세미나를 시작합니다.어느덧 벌써 12시...아침에 먹은 뱃속에 우동은 어디로 사라지고염치없이 배가 고파옵니다.그렇게 세미나장을 나와 부근 식당을 찾아 헤맵니다.그러다가 눈에 들어온 한 식당!일단 안으로 들어가 봅니다. 숯불갈비가 메인이기도 한 이곳은갈비탕 또한 맛있더라구요.점심으로는 갈비는 조금 부담일 수도 있자나요.날씨가 추운탓인지 따.......
<화정동, 염주동 주짓수> 팀 그리즐리 합동훈련!! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 입니다.오늘은 염주사거리 핫플레이스화정동 주짓수 염주동 주짓수 렛츠롤 체육관에서TeaM_Grizzly 조인트 트레이닝을 실시 하였습니다.광주,전남 지부만 7개, 서울,경기까지 총19개 지부가 형성되있는 팀으로써광주 지부는 신가동, 신창동, 첨단, 염주동, 운암동,나주 까지 6개 체육관 선수부와 지도자들이매주 화요일,목요일 PM 11:00에 모여각 체육관 별로 돌아가며 지도자트레이닝을 실시하고 있습니다.이미 몸이 풀릴때로 풀려 오는 관계로간단한 몸풀기는 생략 한 후 바로 기술 수업 또는스파링을 실시합니다. 회원등도 참여가 가능하며시합을 위주로 훈련하는 선수부도 참가하고지도자.......
상무지구 점심 갈비찜 어떠세요?? [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 입니다.오늘은 상무지구 점심 추천을 해드릴려구요~오랜만에 점심에 시간이 되어 와이프랑점심을 같이 먹을려구 밖으로 나왔어요."뭐먹지?"를 반복하며 이곳 저곳을 검색하기를반복하며 결국엔 "아무거나 먹자!" 라고결정을 한 후 일하는 곳과 가까운 상무지구로이동을 했어요. 검색은 한계가 있는지라..일단은 먹자골목으로 향하여 직접 찾아보기로 했어요.주차를 하려고 동네 몇바퀴를 돌면서 발견한"옥이네한상" 이라는 밥집!!메인요리는 묵은지 갈비찜, 돼지갈비찜 이였어요.일단 안으로 들어가 봅니다.백반도 한다고 적어져 있어요~점심부터 삼겹살을 드시는.......
화정동 복싱, 다이어트는 이곳에서!! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 입니다.염주사거리에 위치한 화정동 복싱도 좋지만주짓수와 킥복싱을 같이하는 체육관렛츠롤!!! 확실히 살을 빼드립니다!!지금까지 미뤄왔던 운동, 지금 시작 해보세요!!킥복싱 타임은 PM 08:20 부터 시작됩니다.아이들, 학생부터 성인남성, 주부들까지배우고 계시는데요~운동 시작 3개월만에 8KG을 감량해서다이어트에 성공한 주부님도 계세요!! 킥복싱이 뭐에요!?주먹, 발, 팔꿈치, 무릎을 사용하여상대편을 공격하는 태국 특유의 변형 권투를 말합니다.태국식 복싱에서 위험한 기술을 많이 제한하여규칙을 변경하였고, 위험도를 조금 낮추었지만다리 기술,권법,유도,당수,박치기,팔꿈치로.......
[TeaM_HooK] 광주 볼링 동호회 회원모집 해요^^ [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한공감 블로그 렛츠롤 입니다.주말이나 시간의 여유가 되시는 분들은취미 하나 쯤은 하고 계실텐데요.여럿이 함께 즐길수 있는 광주 볼링 동호회 어떠신가요?이번에 인원 모집을 한다고 하니 취미생활이나활동을 원하시는 분들은 좋은 기회일것 같아요.탑볼링장 상주팀인 팀훅은어떤 팀인지 알아볼까요?팀 창단을 한지 2년이 되었고볼링을 좋아하는 형, 동생들과 만들어현재는 수완지구 탑볼링장에서번개와 매주 일요일 오후 3시에정기전을 하고 있어요. 인원은 30명이구요.다같이 모여 볼링도 즐기고 뒷풀이도 즐기고함께 형,동생,누나,언니,하면서친목도모를 즐기는 팀훅!남녀노소 누구나 쉽고 재밌게 즐길 수 있는.......
가수 구하라, 자택서 숨진채 발견... [내부링크]
가수 구하라 씨가 자택에서 숨진 채 발견됐다고 합니다.(삼가고인의 명복을 빕니다...)서울 강남 경찰서는 오늘(11월24일) 오후 6시쯤가수 구하라 씨가 청담동 자택에서 숨진 채 발견됐다고 밝혔습니다.구하라씨는 지난 2008년 걸그룹 카라로 데뷔했고그룹 해체 뒤에도 국내와 일본을 오가며활발히 활동해 왔는데요.구씨는 지난해 9월 전 남자친구인 최 모 씨와 폭행과사생활 동영상 유포등을 놓고 갈등을 격었죠.최 씨는 올해 8월에 열린 1심에서 협박,강요,상해,재물손괴 등 혐의로징역1년6개월에 집행유예 3년을 선고 받았습니다.구씨는 지난 5월에도 자택에서 의식을 잃은 상태로발견돼 병원에서 치료를 받았습니다.연예인 설리와도.......
하남동 굴찜 무한리필 찾는다면 바로 여기죠! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 입니다.오늘은 추운 겨울철 내몸을 따뜻하게 만들어주고몸도 건강하게 도와주는 11월 제철음식 굴을먹으러 갔습니다.굴 요리는 여러가지가 있지만 그중에서도 당연 으뜸인하남동 굴찜 무한리필 을 먹으러 어른이랜드로 갔습니다. 벌써부터 두근대는 나의 텐션!일단 어떤 곳인지 부터 사진으로 보시죠!어른이랜드 라는 곳은쉽게 말해 포장마차 입니다.어린이랜드를 비슷하게 술을 파는 곳이라 하여어른이랜드라고 이름을 지은듯 해요.(개인적인 생각)보통 포장마차는 위에 사진과 같이 가게 하나당한 박스만 있는게 대부분인데 이곳은좌 우측으로 3곳이나 있었어요.완전크고 테이블 웨이팅 문.......
염주동 주짓수 운동 해볼래요!? [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 입니다.주말도 지나가고 길거리는 단풍으로 물들어 있네요~~바람도 거세지고 길거리에 파는 따뜻한 음식들이눈에 들어오는 시기죠!!하지만 이대로 미뤄왔던 다이어트 계획을 포기할껀가요?여름엔 더워서 ~ 겨울엔 추워서 ~ 하고싶은 일에는 방법이 보이고 하기싫은 일에는 핑계가 보인다.이런말 들어 보셨죠??올해도 늦었어... 하는 순간이 가장 빠른 겁니다.지금이라도 당장 렛츠롤로 달려오세요~!! 어디에 위치해 있나요?렛츠롤은 염주동 주짓수 운동과 킥복싱 배울 수 있는염주사거리에 위치한 체육관 입니다.사진에 보이시는 건물이 바로 렛츠롤이 위치해 있는건물 입니다. 찾기 쉬우시죠!?신.......
#나 운동 블로거야~! [내부링크]
Let's Roll 주짓수, 킥복싱, 다이어트, 일상을 다루는 블로거 입니다.저는 주짓수, 킥복싱, 다이어트, 일상 등을 작성하고 지식을 알려드리는 운동 블로거 입니다.아직은 새내기 이지만, 앞으로도 계속 전문지식과 소통으로2020년에도 좋은 소식들로 찾아 뵙도록 하겠습니다.감사합니다.#나블로거야
신창동 다이나믹커스텀에서 엔진오일 교체하고 왔어요~ [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한공감 블로그 렛츠롤 입니다.날씨도 추워지고 낙엽이 떨어지는 요즘!건강관리만큼 중요한 것들이 있는데요~바로 우리가 매일 타는 자동차 입니다!!관리를 소홀히 하다가 큰 사고로 이어질 수 있는 법!!자동차 관리 예방법으로 우리의 이동수단을 관리해 보아요~그래서 오늘은 자동차 관리방법 중 하나인신창동에 위치한 정비소를 찾아 엔진오일 교체를 받았어요.^^ 엔진오일 교체 주기다들 아시다 시피 1만키로에서 1만5천 키로가 권장 교체 주기인데요.실제는 관리 하시는 분들 마다 5천키로에 한번씩 교체하는 분들도 계시고,권장 키로 수 를 넘기시는 분들도 계세요.자주 교체를 하게 되면 비용적으로 부담이 되.......
제2회 광주주짓수 챔피언쉽 금메달은 내꺼! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한공감 블로그 렛츠롤 입니다.오늘 저희 염주 화정동 렛츠롤 체육관이 염주종합체육관 빛고을관에서 열린 두번째 광주주짓수 대회에 참가하여 메달 입상까지 하고 왔답니다!7명중 5명이 목에 메달을 걸고 왔어요!얼마나 대견스럽던지ㅠ승패를 떠나 남들은 두렵거나,혹은 잘할 수 있을까? 라는 생각에피하게 되는데 도전을 했다는 그 자체가대단하다는 생각이 듭니다.이런 말도 있잖아요~ 주짓수는 지는게 없다 이기거나 배우거나 둘 중 하나다조금 오그라드는 말이지만 맞는 말 같아요.경험만큼 자신이 직접 얻을 수 있는 가치있는게 없으니까요. 서론이 너무 길었네요~이제 바로 경기장을 들어가 보시죠^^오늘 시합이.......
아내와 함께 주말 먹부림~ [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 입니다.오랜만에 아내와 함께 주말을 보냈어요.대부분 일때문에 주말에도 일정이 있거나행사때문에 바쁘기 마련인데요.이번주는 아내 친구 부부의집들이가 있었어요.저녁늦게 약속이 잡혀서시간이 남아 처가댁에 쌀을 얻으러 갔어요.장인어른과 장모님과 수다좀 떨다가시간이 되서 아내 친구 부부의 집으로 고고 합니다.토요일 저녁이라 그런지 차가 너무 막히네요ㅠ그렇게 도착해서 맛있는 음식을 먹으며수다가 시작됩니다.즐겁게 놀고 먹고커플 모임이다 보니재미있는 게임도 하고 놀았어요.다이소에서 술게임 몇개를 구매 했거든요.ㅋㅋ그렇게 저는 꽐라가 되었어요..ㅠ오랜만에 과음을 한.......
화정동킥복싱, 주짓수를 한번에!! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한공감 블로그 렛츠롤 입니다.염주사거리 핫플레이스 렛츠롤!!타격과 그래플링을 동시에 배울 수 있고남녀노소 누구나 쉽고 재밌게 할 수 있는화정동킥복싱 렛츠롤에서 함께 운동해요~~2019년 1시간 운동별 칼로리 소모량 1위900~1000kal 주!짓!수!2위 880kal 킥!복!싱!다이어트에도 효과가 증명된 운동이에요.두마리 토끼를 잡고싶다면 바로 렛츠롤로 고고!! 렛츠롤은 어떤 곳 인가요?브라질리안 주!짓!수!와타격 끝판왕 킥!복!싱!을 본인이원하는 시간, 원하는 운동을 선택하여배울 수 있는 곳입니다.넓고 쾌적한 운동 공간과최신식 인테리어와 휴게실도 있고운동이 끝나 후 싯고 갈수 있는 샤워실도 있습니다. 운.......
첨단 주짓수 다이어트 가능해?! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한공감 블로그 렛츠롤 입니다.수능한파 이후 너무 추워진 날씨.여름은 더워서, 겨울은 추워서집 밖은 위험하다며 살빼는 걸 포기하신 분들은 주목하세요!신용동 주민이라면 더욱 더 주목!#첨단주짓수바로 멋짐체육관!지금바로 소개 합니다.신용동 바로병원 옆 건물에 위치한 멋짐!1시간 운동 기준 900~1000kal칼로리 소모량 1위 운동주!짓!수!상대방을 제압하기 위해손과 발을 당기고 밀고,상대를 패스하기 위해 움직이므로근력과,유산소가 동시에!현대사회에서범죄의 노출되지 않기위해내몸은 내가 보호해야되는 요즘!실전에 가장 유효한 운동으로써이제는 여성들과 아이들도 필수!멋짐 체육관만의 장점!매주 금.......
추운 날씨, 겨울 간식으로는 국화빵!! [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한공감 블로그 렛츠롤 입니다.부쩍 날씨가 추워졌어요. 이른감이 있으나 저는 벌써 패딩을 꺼내 입었답니다. 패딩을 입고 돌아다니니 겨울 느낌 물씬, 따뜻한 고구마나 붕어빵같은 간식들이 눈에 들어오기 시작하더라구요.요즘은 집 근처에 붕어빵을 파는 곳이 있는지에 따라 붕세권이라는 말도 있던데다들 붕세권에 거주하고계신가요? 저는 아쉽게도 붕세권은 아니지만, 국세권이에요. ㅎㅎ그래서 오늘은 따뜻한 #겨울간식 #국화빵 한봉지 사들고출근을 했어요.원래는 4개에 천원에 판매하는데인심좋으신 사장님이 2천원에 10개를 주셨어요^^공짜는 언제나 행복쓰~~겉바속촉의 대표 음식은 바로 국화 빵 아닐.......
풍암지구 주짓수 Let's Roll Class Diary [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한공감 블로그 렛츠롤 입니다. 오늘의 렛츠롤 일기는 어제에 이어오픈가드 패스를 진행 했습니다. 1.토레안도 패스 2.엑스 패스 3.점핑 엑스 패스엑스 패스 설명입니다.오픈가드에서 상대방 다리가 하나내 양쪽 다리 사이에 있는 경우상대방 다리를 잡고 상대방 다리 사이에 있는내 다리를 뒤로차 상대방 다리를 치우고패스하는 방법입니다.설명이 너무 어렵네요.ㅠ한번 보시죠!다음은 엑스 점핑 패스!엑스 패스를 다리를 점프하여 넘어가는패스 방법이에요.회원들이 하는 모습 한번 보시죠.이 동작은 생각 보다 어려워서정확한 동작을 구사할려면노력이 필요 합니다!연습만이 살길이죠~^^오늘도 열심히 기술 수.......
[KINGZ ONE-WHITE] 킹즈 주짓수 도복 리뷰 [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한공감 블로그 렛츠롤 입니다.오늘 소개해 드릴 녀석은 바로!!!킹즈 주짓수 도복 !!그중에서도 신상품인 킹즈 원 - 화이트전에 그레이색상을 구매 했었고입어본 결과 너무 가볍고 좋았어요~400GSM 하이테크 펄 위브 상의와10oz 코튼 하의로 이루어진 녀석이죠!!짜잔!! 드디어 오늘 도착 했어요~바로 개봉 고고곡!!!보통 등에 매는 가방을 주는데 ~이 녀석은 이렇게 상품 구성이 되있어요~(솔직히 필요가 없음..)크 ~~ 깜끔! 심플! 그자체!!흰색의 장점은 원하는 방식대로내가 내스타일대로 꾸밀수 있다는 점!!커스텀을 좋아 하시는 분들에게 강추!!또는,진짜 깔끔 심플 그 자체를 좋아하시는분^^전체 샷 앞,뒤 에요~화.......
수완지구 맛집 와이프와 외식했어요^^ [내부링크]
안녕하세요. 주짓떼들의 무한 공감 블로그 렛츠롤 입니다.드디어 기다리고 기다리던 금요일!다들 행복한 불금 보내고 계시나요?모든 직장인들이 그렇듯 저도 일주일 동안 쌓인 업무 스트레스를 풀러!아내는 주부니까.. 음... 집안일 스트레스를 풀러!뜨고 있는 HOT PLACE 수완지구 맛집이 많은 먹자골목으로 외식을 나왔어요.가게가 너무 많아서 선택 장애가 왔어요.어디를 들어가야 잘 갔다고 소문이 날까?!두둥!이 웅장한 대문은 뭐지?이미 메뉴 선정을 하기에는 너무 늦은 시간.그냥 느낌이 오는 음식점을 가기로 했어요 ㅋㅋ 들어가는 입구 앞에 세워진 베너!안 그래도 거칠어진 피부가 신경 쓰였는데저녁 응 먹으며 미용은 덤으로.......
광주광역시 주짓수 대회 열린다!! [내부링크]
안녕하세요.주짓떼들의 무한공감 블로그 렛츠롤 입니다.2019.11.23.토요일 염주체육관에서광주광역시 주짓수 대회가 열린다고 하여 포스팅을 해보도록 하겠습니다.1.주최 : 대한주짓수회 / 주관 : 광주광역시 주짓수회(GJJA)2.일시 : 2019년 11월 23일 토요일 (계체 08:00)3.장소 : 빛고을체육관(염주실내체육관)[광주광역시 서구 풍암로 423-2]4.참가자격 : 1) 대한주짓수회 가맹체육관2)개인상해보험 가입자5.대회접수일정 := 대회 참가 신청 : 2019/11/15(금) 까지- 대회 대진표 공개 : 2019/11/22(금)6.경기일정 : -08:00 ~ 09:30 전 인원 체급 계체-10:00 ~ 10:30 개회식-11:00 경기시작7.참가신청*자세한 모든 내용은 카.......
운암동 주짓수 O.S GYM에서 함께해요^^ [내부링크]
안녕하세요.주짓떼들의 무한공감 블로그 렛츠롤 입니다!오늘은 운암동 주짓수 오에스짐에서팀 그리즐리 지도자 합동훈련이 있었어요~팀 그리즐리는 광주를 포함한 전남지부가 8개,서울,경기도 지부가 10개로 네트워크를 형성하고 있는 브라질리안 주짓수 팀 입니다.그 중 광주지부는 매주 화,목 PM 11:00 지도자 및 선수부가 모여합동훈련을 진행 합니다.오늘은 나주멋짐, 신가동 스파르탄, 화정동 렛츠롤,운!암!동! 오에스짐이 모여 훈련을 했지요~가볍게 기술 훈련도 하고스파링도 휙휙하고나면 더운 여름인것처럼후끈! 땀이 비오듯 흘러요!오에스짐을 잠깐 소개 해 드리자면여성사범이 있어서처음 주짓수를 접하시는 여성분들에게.......
동천동 맛집, 드라이 비어라고 들어봤어?! [내부링크]
아령하세효~~~~~옷!Let's Roll 입니다.어제는 운동 후 일과를 마치고회원분이 본인 동네에 새로생긴 맥주집이생겼다고 하여 간단히 치맥을 즐기러 가봤습니다.요즘 뜨고 있는 맥주 체인점이라고 해서한번 가보자고 하더라구요.회원분이 완전 동천동 맛집이라며,상호을 물어보니 무지개 맥주라고 하더라구요. 어디로 가야되요?"여기로 네비찍고 오세요~~~"라는 톡과 함께 회원님은 먼저 사라지십니다...동림병원 옆쪽에 위치하고 있어 찾기는 쉬웠어요.도착후 차에서 내리자 마자 보이는 간판!무지개 맥주...과연 무슨 맥주일까.?의문을 품은채 안으로 들어가 봅니다.저녁 12시가 지난 시간인데도테이블이 가득차서 겨우 자리에.......
오랜만에 주말 즐기는 법! [내부링크]
안녕하세요.매일 운동만하다가오랜만에 주말에 시합이나 약속도 없고편안한 주말을 보낼려고 노력해본 하루 입니다.하지만 그것도 잠시.장인어른께 연락이 오셨어요.결혼한지 얼마 안된 따님이보고싶으셨나봐요^^뭐하고있냐고 같이 맛있는거 먹자고ㅎㅎ그렇게 저희 부부는 싯고처가댁으로 향합니다.장인어른이 양동시장에서 통닭을 사오셨어요.그렇게 장모님과 와이프와 장인어른과오후부터 치맥을 했답니다.그렇게 소소한 이야기들을 나누고장모님이랑 와이프랑 저랑 장을보러 갔어요.내일 둘째주 일요일이라 마트가 쉰다며...그렇게 장모님과 장을보고오랜만에 보내는 휴일인데 데이트좀 하라시며헤어졌습니다.장인어른은 아쉬워하셨.......
주말 취미생활은 함께 즐기는 볼링 어떠세요? [내부링크]
안녕하세요. 렛츠롤 입니다^^주말인데도 불구하고 집에만 계시는 집순이,집돌이님들에게 재밌고 즐거운 취미생활 볼링을 소개해 드릴려고 합니다.볼링이라고 하면 레인에 세워진 핀 10개를공으로 다 넘어뜨려서 총 10프레임에 걸쳐 핀을 가장 많이 처리한 사람이 이기게 되는 스포츠입니다.저도 처음에는 친구를 통해 알게되어 한,두판 치다가이제는 동호회 활동도 하고 있는데요!낯가림도 심한편이라 처음에는 혼자 다니면서 연습을 했어요.친구한테 이기겠다는 전념하에...근데 혼자서는 한계가 있더라구요.내가 잘 하고 있는건지,자세부터 스텝까지,공을잡는 손 그립과 공을 놓는 위치까지...하...맨붕그래서 친구가 추천해줘서 동.......
신의한수 귀수편 리뷰 권상우 완전대박! [내부링크]
바둑과 액션의 흥미진지한 이야기를 다룬 영화 신의한수 귀수편 리뷰를 써볼께요~^^영화를 자주보는 저에겐 영화를 공짜로 볼 수 있는기회는 엄청난 행운이죠~^^SK통신사 이용자라면 한달에 한번 무료로 이용가능한멤버쉽 서비스! 무료는 언제나 행복쓰~~신의한수1편은 봤었던 지라혹시나 스토리가 이어질까 더욱더 기대를 해보는데요!그런데 1편을 안보신분들도 보시기에 전혀불편함이 없었던 신의한수 귀수편 리뷰를 시작하겠습니다! 줄거리.바둑으로 모든것을 잃은 아이 '귀수'가 길에서 우연히 만나 유일하게 기대던 스승 허일도마저 잃고 홀로 살아 남아 세상을 향한 복수를 계획한다.운명의 선택은 신의 놀음판에 있다!자신을.......
[광주 주짓수] 수험생 역대급 무료 이벤트!! [내부링크]
학생 여러분들 모두 수고하셨습니다. ^^만족스러운 성적을 얻은 분도,만족스럽지 못한 성적을 얻은 분들도 계시겠지만,19년 동안 열심히 달려오셨으니 이제 그 무거운 짐을 내려놓고, 모두들 잠시 즐기는 시간을 가져도 되지 않을까요?저희 광주 주짓수 렛츠롤 주.짓.수에서는 모든 수.험.생 여러분들을 위해 작은 이.벤.트를 마련해 보았답니다.앉아서 공부하시느라 엉덩이가 많이 무거워진 분들, 몸이 찌뿌듯하신 분들, 건강을 위해서 체력증진을 위해서모두 렛츠롤로 모여!!! 10만 원 상당의 도복 무.료 증정 EVENT를 시행합니다!!(수험표 지참 및 3개월 등록 시)신규 등록 회원은 텀블러 무.료 증정!!서구 염주사거리에 위치해 있.......
[주짓수 꿀팁] 손가락 테이핑 방법 [내부링크]
주짓떼들의 무한공감 블로그 렛츠롤 입니다!!오늘은 주제는 주짓수 손가락 테이핑운동을 하면서 자칫하면 다칠 수 있는 손.가.락!!도복을 잡고 당기고 밀다 보면 꺽일 수 있는 부상을 방지 하기 위해손가락 테이핑 방법을 알려 드릴려고 합니다!!이번에 새로 출시된 제품으로기존 몽키테이프와 같은 용도로 나온 녀석입니다.오늘은 이녀석으로 손가락 테이핑을 해보도록 하겠습니다.먼저 이렇게 하고자 하는 손부터 첫번째 마디 위쪽으로 한바퀴 감아 줍니다.그다음 마디를 대각선으로 가로 질러 마디 아래쪽으로 한바퀴 또 감아 줍니다.그다음 처음과 같은 방법으로 두번째 마디를 대각선으로 가로질러내려온 다음한바퀴를 감아 주세.......
엄지손가락 테이핑 방법!! [내부링크]
안녕하세요 ~주짓떼들의 무한공감 블로그 렛츠롤 입니다!!오늘의 주짓수 꿀팁은 바로 엄지손가락 테이핑 방법!!운동을 하다보면, 특히상대방에 옷을 잡고 하는 주짓수를 하다보면손가락이 꺽이거나 다치는 경우가 많습니다.ㅠ저번에는 검지부터 새끼손가락을 보호하는 방법을,오늘은 부상을 방지해주는엄지손가락 테이핑 방법을 알려드리도록 하겠습니다.제가 오늘 사용할 테이프은M뮬러 테이프!!이녀석을 가지고 taping을 해보겠습니다.일단 이렇게 손목에 1차 테.이.핑을 해줍니다!이유는!?손에는 땀이 나기 때문에 손에 직접 붙이기 보다는 손목과 엄지손에 1차로 감아주고그위에 테이프를 붙이면 접착력이 강해 잘 안떨어져요~~이렇.......
[주짓수포올]대전 주짓수 시합 다녀왔어요!! [내부링크]
안녕하세요~ 주짓떼들의 무한공감 블로그 렛츠롤 입니다!!10/20 일요일 대.전에서 열린 주짓수포올 이라는대회에 참가했습니다.도솔다목적 체육관에서 열린 주짓떼들의열정을 보여주는 대회!!광주에서 아침일찍 차타고 도착하여인증샷부터 찰칵!!벌써 3번째 도전이 되버린 주린이!!이번에는 꼭 이기겠다는 집념으로 화이팅!!이곳 저곳에서 온 주짓떼들이 보이네요..계체를 기다리는 선수들..언제나 그렇듯 시합전 감량은 너무 힘든 일이에요.열심히 준비 했는데 진짜 계체 통과 못해서떨어지면 얼마나 허무 할지 생각해 보면..마음이 찢어지네요ㅜㅜ계체량 통과 후 배고픔을 참고 있던 육체에상을 내리는 시간...ㅋㅋㅋ대진표도.......
주짓수 띠 묶는 법!! [내부링크]
안녕하세요 ~ 주짓떼들의 무한공감 블로그 렛츠롤 입니다!!오늘은 주린이~초보자들이가장 어려워 하는 주짓수 띠 묶는법을 알려 드릴려고 합니다.이게 알고나면 아무것도 아닌데도처음에는 얼마나 어렵던지...저도 몇일동안 해메었던게 기억이 나네요!일단 사진으로 설명을 드릴께요~~이렇게 보면 어라?? 쉽네!!!하실텐데요 ㅋㅋㅋ막상 또 안보고 할려면 생각이 안난다는...자 이번엔 동영상으로 보여드릴께요!!잘 이해 되셨으면 좋겠습니다!!이상으로 주짓수 띠 묶는 법 이였습니다!!궁금하신점은 톡톡으로~~
주짓수 도복 바지 끈 묶는 법!! [내부링크]
안녕하세요!!주짓떼들의 무한공감 블로그 렛츠롤 입니다^^오늘은 초보자들이 많이 어려워 하시는도복 바지 끈 묶는 법을 알려 드릴려고 합니다!!흔히들 우동끈이라고도 하시는데요~매듭법을 잘 모르셔서 운동을 하다가바지가 흘러 내린다거나, 우동끈이 풀려다시 탈의실로 들어가시는 분들이 있더라구요.이런 주짓떼들을 위해 영상으로 알려드리도록 하겠습니다!영상 찍는게 어색하고 긴장해서 발음도 어색하고...하하..ㅋㅋㅋ제가 다 민망하네요~어쨋든 주린이, 초보 주짓떼들에게 유익한영상이 되셨기를 바라며 이상 도복 바지 끈 묶는 법 이였습니다!!오늘도 즐겁게 렛츠롤 하시길 !!! ^^더 궁금하신점은 톡톡!!
주짓수 도복 정리 방법!! [내부링크]
안녕하세요 ~ 주짓떼들의 무한공감 블로그 렛츠롤 입니다.^^오늘은 주짓수 도복 정리 방법,옷걸이에 거는 방법을 알려 드리도록 하겠습니다!세번째 영상인데도 아직까지 어색하고 웃음이 나는...민망하지만 영상으로 보실께요^^도복은 항상 가지런히 옷걸이레 개어서행거에 걸어 주셔야 합니다!!주린이, 주짓떼 초보자들에게 유익한 정보가 되었으면 좋겠네요^^이상 렛츠롤 이였습니다.궁금한 사항은 톡톡으로 문의 주세요^^
[JEJU]한림읍 맛집 : 제주해남 [내부링크]
안녕하세요.주짓떼들의 무한공감 블로그 렛츠롤 입니다.오늘은 와이프와 함께 다녀온제주도에 위치한 한림읍 맛집을 소개해 드릴려고 합니다.작년에 친구들과 여행을 갔다가우연히 찾게된 집인데요!그맛이 그리워 이번 여행에 와이프랑 같이 한번 더 왔습니다!바로 여깁니다!해안도로를 달리다 보면 눈에 보이는 집인데요.오븐자기부터 해물 바스켓까지!완전 바다향에 취합니다!입구에 들어서면 이렇게엄청 큰 곰돌이 쉐프 인형이 눈에 확 들어옵니다!와이프가 큰걸 좋아 하는지라..너무 귀엽다고 하네요ㅋㅋ저희는 문어라면과 버킷쉬림프를 주문했어요!문어라면에는 문어뿐만 아니라 딱새우와여러 해물들이 들어가 있어요.국물이 아주.......
염주동 주짓수 Let's Roll을 주목한다!! [내부링크]
태풍이 지나 간 뒤 바람도 선선해져 이제 운동 하기 딱 좋은 날씨 인 것 같습니다.지금까지 미뤄왔던 자기 개발 또는 운동을 더 늦기전에 이제는 시작 하셔야 되요!!여름은 더워서.. 겨울은 추워서.. 미루었던게 몇년째...그래서 오늘 염주사거리에 위치한 염주동 주짓수 렛츠롤을 소개해 드립니다!렛츠롤은 누어서 상대를 제압하는 그래플링 주!짓!수!와서서 손발로 상대를 쓰러뜨리는 입식타격 킥복싱을같이 배울수 있는 곳 입니다!!서구 주민이라면 다들 아실만한 염주사거리에 위치하고 있어 찾기도 쉬워요~~염주사거리라고 하면 화정3동 광주은행,롯데리아,SKT(인천상사) 사거리를 말합니다!자!! 안으로 들어가 볼까요!?체육관 내부 모.......
풍암동 주짓수, 킥복싱을 같이 배울 수 있어!? [내부링크]
바로 염주체육관과 가까운 염주사거리에 위치한 렛츠롤 주!짓!수! & 킥!복!싱!서구 주민이라면 누구나 아는 곳 !! 염주사거리!!내부 부터 구경해 볼까요~!?70평이 넘는 넓은 운동 공간과 깔끔한 인테리어 까지!!타임별 단체 수업을 진행하는 곳은 이렇게 매트 공간이 넓어야많은 회원들도 수용할 수 있고 움직임이 많은 주짓수 특성상 매트는 넓을수록 좋아요!!^^고급 가죽 샌드백과 회원들이 쉴수 있는 휴게 공간까지!!체육관 거울은 필수 겠죠!?남탈의실과 여탈의실 입니다!보통 체육관들이 옷갈아 입는 공간이 작기 마련입니다!!"옷갈아 입는데 굳이 넓은 공간이 필요 하겠어!?"하시는 분들이 많은데...타임을 정해 놓.......
화정동 주짓수!! 다이어트에 효과가 있을까!? [내부링크]
안녕하세요!요즘 tv프로그램이나 방송에서 많이 알려진 주!짓!수!다.이.어.트 에도 좋다는 이야기 한번씩은 들어 보셨을 겁니다.2019년 1시간 기준 운동별 칼로리 소모량 조사에서도당당하게 1위를 차지한 주!짓!수!는 900~1000칼로리를 자랑 하는데요.칼로리 소모량이 많은 만큼 살빼는데도 효과적이고 체력증진에도 너무 좋아요~~그래서 화정동 주짓수 렛츠롤을 소개 해 보려고 합니다^^서구 주민이라면 누구나 아는 염주사거리!!염주먹자골목으로도 유명한 곳이죠~광주은행과 신협이 있는 그 곳 입니다.신협 옆건물 t월드 건물인데요.찾기도 너무 쉬워요~~내부로 들어가 보실까요!?체육관 실내 사진 입니다.70평이 넘는 넓은 운동 공.......
주짓수 도복 스톰 (스텔스T3Sub96) 리뷰! [내부링크]
안녕하세요~~오늘은 월드챔피언들이 입는다는 storm kimonos!주!짓!수! 도!복! 스톰 도복 후기를 써볼려고 합니다^^과거로 돌아가...처음 제가 구매 했던 녀석은 무애 보급형 녀석으로 기억 합니다.그렇게 시간이 흐르고 도복에 관심이 생긴 후로 부터는 무애 풍림화산부터 시작하여 아이파이트, 쇼군파이터, 소요롤의 50/50, 킹즈 원, storm 등등여러벌의 도복을 구매하기 시작했어요~~이젠 누구 부럽지 않게 월,화,수,목,금 요일별로 갈아입으며,깨끗하고 맑고 청결하게 입고 다닙니다.ㅎㅎ자! 본론으로 들어가 오늘 후기를 남겨볼 녀석은이번에 출시된 신상품!!!바로 이녀석 입니다.!!!음...일단 온라인상 보기에는 자수도 많고..먼가.......
진주 더블골드 주짓수 챔피언쉽 어느때 보다 뜨거웠다!! [내부링크]
안녕하세요.주짓떼들의 무한공감 블로거 렛츠롤 주짓수 입니다!2019.10.5(토) 바로 오늘 문산실내체육관에서더블골드 주짓수 대회가 있었는데요.저희 렛츠롤에서 3명의 선수가 출전하여 다녀왔습니다.앱솔루트 우승자에게는 금반지를 준다고 하여주짓떼들의 집중을 이목시킨 대회이기도 합니다.바로 여기문산실내체육관입니다!8시부터 계체량이 시작되어광주광역시 화정동 렛츠롤주짓수에서 5시30분에 출발하여 2시간30분을 달려 도착 했어요.도착하자 마자 인증샷 부터!화이트벨트 비기너 들이 계체량 전 입구에서인증샷을 찍고 있습니다ㅋㅋ인증 후 시합장 안으로 들어갑니다.벌써부터 선수들이 계체를 하기위해줄을 서있네요.계.......
주짓수 도복 킹즈 코리아[킹즈ONE-라이트그레이] 리뷰 [내부링크]
안녕하세요.주짓떼들의 무한공감 블로그 렛츠롤 입니다!오늘은 저번주에 새로 구입한킹즈 도복을 소개 해보려고 합니다^^바로 이녀석 인데요.마음이 급한지라 가방이고 언박싱이고 뭐고다 뜯어버리고 바로 입어버린 탓에사진을 찍지 못했어요ㅠ그리고 패치도 바로 붙여 버려서..이녀석만의 모습을 자세히 담지 못한점양해 부탁드립니다.ㅠ색상은 너무 이쁜 것 같아요!하지만 단점이라면,시합에서는 입지 못한다는 점이죠ㅠ남성은 시합에서는 검정, 흰색, 파랑이렇게 3가지 색상만 착용 가능 하답니다!검정색의 왕관 모양 외 다른 패치는개인적으로 부착한 것이니 참고 부탁 드려요.사이즈는 A0L 이고기본 A0 사이즈에 팔,다리가 조.......
국군의 날 [내부링크]
몇일 전 강원도에 운동을 하러 다녀왔다 ~강원도는 내가 군복무를 했던 곳이다...좋은 추억도 많지만 다시는 가기 싫은 곳이기도 했다...버스타고 5시간...악몽이 떠올랐다...군복무중 휴가를 나와도 하루는 버리는 셈이였다...지금 생각해 보면 2년을 어떻게 버텼는지도 신기하다.지금은 많이 군생활이 좋아졌다 하더라도 힘든건 마찬가지 인것 같다,그래서 국군의 날을 기념하여 조금이나마 군복무자들에게 응원의 메세지를 보내본다.
정관장의 춘천 주짓수 탐방기~!! [내부링크]
안녕하세요 ~ 렛츠롤 주짓수 정관장 입니다!!저번주 9/27일 토요일에 팀 그리즐리 합동 훈련이 있어 춘천 주짓수 와일드짐에 다녀왔습니다~와일드짐은 페드로사우어 님 제자이신 이정호 관장님이 운영을 하시는 체육관 인데요~~저희 팀 그리즐리 식구들과 함께 활동을 하여 ~ 이번 합동은 와일드짐에서 하게되어 다녀왔습니다.전라도 광주에서 버스타고 5시간을 지나 도착한 춘!천! 고속버스터미널...너무나도 긴 시간이였어요 ~ 그래도 빵빵한 에어컨을 쐬며 잘 도착 했습니다!!드디어 도착한 와일드짐!!!강원대학교 부근에 위치하고 있어 찾기도 아주 쉽고 좋더라구요~~ 위치 굿굿!!와~ 체육관 인테리어 실화 입니까!!??무려 150평에.......
주짓수 칸지 벨트 드디어 구매!![리뷰] [내부링크]
안녕하세요.주짓수 벨트 중, 주짓떼들에게 가장 사랑받고있는칸지 벨트를 저도 하나 장만 했습니다!그래서 짧고 굵게100% 개인적 생각으로후기 써볼께요~~^^파이터스 마켓 코리아에서 구매한 녀석 입니다!맨 아래 KANJI KOREA 라고 적어져 있네요. 지금부터 언박싱 레츠기릿!응?이거 너무 과대포장 아닌가?라는 생각도 잠시!크~~~본 모습을 들어 냈습니다!약간 케이스가 양초(?) 느낌도 나고...향(?) 느낌도 나고...ㅋㅋㅋ기존에 착용하던 녀석들과는 달리하늘색이라고 해야할지,연파랑이라 퍼플벨트 같기도하네요~칸지벨트는 다른 브랜드들과는 색상 차이가확실히 있는것 같아요.차별화를 두려고 하는진 모르겠지만저한테는 약간 부담스.......
광주 주짓수 렛츠롤을 추천합니다!! [내부링크]
광주 주짓수 추천을 해보려고 합니다!!서구 주짓수로도 유명한 염주동 염주사거리에 위치한 렛츠롤 주짓수&MMA!!화정동 염주사거리에 인천 상사 건물에 위치하고 있어찾기가 너무 쉬워요~~여름만 되면 찾아오는 다이어트 걱정!!한 시간 칼로리 소모량 1위 주짓수와킥복싱을 함께 배울 수 있는 다이어트 끝판왕 렛츠롤!!구경 한번 해보실래요!?운동 순서는 간단한 스트레칭과 유산소 운동 후자신의 신체를 이용한 맨몸 운동 애니멀 트레이닝!!그 후엔 기술 습득을 위한 드릴 연습도 진행이 됩니다.드릴 연습까지 마무리되면파트너와 함께 기술을 배우고직접 써보고 연습하는 기술 수업!!이후엔 스파링이 진행되는데요~끝나고.......
우연히 찾은 주짓수 관련 책!! 아이캔주짓수!! [내부링크]
안녕하세요~오늘은 지인소개로 우연히 찾은 주짓수 관련 책을 소개해 드릴려고 해요!!제목은 아이 캔 주짓수 라는 책인데요~~운동을 좋아하는~ 그리고 주짓수를 사랑하는 사람이라면 누구나 반하게 될 인생 책입니다!!작가가 주짓수를 입문 하면서 부터 느낀 생각과 여러가지 감정들 그리고 주짓떼로 주짓떼라 들을 위한 감동 스나미!!꼭 주짓수인이 아니더라도 한번 읽어 보셨으면 좋겠어요~~이 한 권의 책으로 주짓수가 소수를 위한 '특별한'이 아닌 모두를 위한 '평범함'이 되는 시작이 되었으면 좋겠습니다.-서두원-크~~~~~ 멋진말이네요!! 스포는 하지 않겠습니다 ~~ 그냥 우연히 찾은 주짓수 관련 책을 소개 해 드린.......
전주 리얼주짓수대회 금메달 획득!! [내부링크]
안녕하세요. 저번주 전주 리얼주짓수대회 참가 여파로 인한 후휴증때문에 이제서야 글을 적어 봅니다 ㅠㅠ결혼식준비 때문에 너무 바빳던 8월... 시간은 금방 지나가 버리고 시합은 눈앞으로 다가와서야 실감을 했죠 ㅠㅠ...그렇게 관원들과 시합에 참가하게 되었습니다~~아침 일찍부터 준비를 하고 ~ 도착한 전주 화산체육관!!!늦지 않게 오려고 했던 것 뿐인데...너무 빨리 와버렸나??!!일단은 자리를 잡고 시합에 대한 주최측 룰과 대진표를 한번더 확인하고...같은 주짓수 팀 그리즐리 첨단 관장님께서 요기 하라고 간식을 주셨으나....어제 저녁을 먹고 잤더니 먼가 불안한...느낌이 딱!!!근데 이게 왠일인지 역시,.. 0.1kg 오바로 인하여.......
광주 화정동 주짓수 꼭 배워야 하는가?? [내부링크]
광주 화정동 주짓수!! 염주동 염주사거리에 위치한 렛츠롤 주짓수&킥복싱을 소개 합니다!무더위도 한풀 꺽이고 선선한 바람이 부는 가을이에요!!덥지도 않고 이제 운동하기 딱 좋은 날씨입니다~그래서 광주광역시 서구 주민 이시라면 가깝고 누구나 찾을수 있는농성동, 광천동, 쌍촌동, 염주동, 화정동 부근에서 가까운염주사거리 인천상사 건물에 위치한 렛츠롤 주짓수&킥복싱!!주짓수와 킥복싱을 모두 배울 수 있는 체육관 입니다~브라질리언 주짓수란!?관정 꺽기나 조르기 등을 이용하여 상대방을 완벽히 제압을 하는 무술이에요~FBI 에서는 여성이 남성을 이길 수 있는 무술이라고도 말하고 있죠!칼로리 소모량이 많.......
광주 화정동 주짓수 염주동 렛츠롤 은 무엇!? [내부링크]
광주 화정동 주짓수 염주동 렛츠롤 은 무엇!?안녕하세요c광주 서구 화정동 염주사거리에 위치한렛츠롤 주짓수 & MMA 입니다!!렛츠롤 체육관은 주짓수 와 격투기를 모두 배울 수 있는 곳입니다!!14살 처음 복싱에 입문하여 권격도, 킥복싱 등 격투기 인생 20년 차 WXF 챔피언 출신 관장 직접 지도!!미트 발차기도 자세 뿜뿜!!!그럼 주짓수는요??각종 대회 입상 및 우승은 말할 것도 없죠??직접 시합도 참가하고 그리즐리 팀에서 활동하며매주 화, 목에는 지도자 및 선수부 합동훈련도 하고요~매월 팀 그리즐리 전국 합동 훈련도 하여 한국지부수장이신 박강철 사부님께 블랙벨트 노하우도 전수받습니다!!누군가를 가르.......
광주 주짓수 하면 서구 쌍촌동 농성동 부근에 위치한 렛츠롤짐!! [내부링크]
광주 주짓수 하면 서구 쌍촌동 농성동 부근에 위치한 렛츠롤짐!!안녕하세요~ 광주 서구 화정동 염주사거리에 위치한 주짓수와 킥복싱을 같이 배울 수 있는 렛츠롤 주짓수 & MMA 체육관입니다!!광주광역시 서구에 위치하고 있어 농성동 광천동 쌍촌동 화정동 치평동 풍암동 금호동 마륵동 부근에 위치하고 있으며 화정동 핫플레이스인 염주사거리에 위치하며 찾기도 쉬어요~일단 체육관 인테리어부터 보러 가실까요!? 와우~ 인테리어 무엇!? 70평 가까이 되는 넓은 운동 공간과 그레이 톤의 깔끔한 바닥과 이쁜 레인 조명등까지!!고급 샌드백과 휴식 공간도 있고더 이상 말이 필요가 없네요!!짜잔!! 염주동 주짓수 킥복싱 렛츠롤은 캡스.......
서구 광천동 주짓수는 렛츠롤에서!! [내부링크]
광주 서구에 위치하고 있고 광천동 주짓수 라면 렛츠롤 주짓수에서 시작해 보세요^^부근 화정동 염주동 농성동 쌍촌동 에서도가깝고 서구 주민이라면 누구나 한번쯤은 들어 봤을만한염주사거리 건물에 위치해 있습니다!!요즘 날씨고 덥고 여름은 끝나가서다이어트를 포기하고 계신가요???운동은 하고 싶고 날씨는 너무 덥고!?그래서 에어컨이 빵빵한 실내운동 추천 드려요!!광천동 주짓수 렛츠롤주짓수&MMA!!!일단 체육관 시설부터 보실께요~~체육관 내부 모습입니다!! 너무 넓죠??모두 뒹굴고 운동할려면 이정도 공간은 필수죠!!남자 탈의실이에요~~ 운동 시작 전 여러 사람들이 모이면 운동할 공간도 중요하지만,옷갈아입.......
광주주짓수 풍암동 주짓수 도복 무료 이벤트!! [내부링크]
광주주짓수 풍암동 주짓수 도복 무료 이벤트!!요즘 대세!! 주짓수가!! 광주~ 서구~~ 화정동에도 생겼습니다!!염주동 염주사거리에 말이죠!!염주동 주짓수.?? 풍암동 주짓수.?? 아무튼!!!염주사거리에 주짓수와 킥복싱을 같이 배울 수 있는 체육관이 드디어 생겼습니다~~~쑤아리 질뤄~~예!!!남자, 여자, 어른, 아이 할 것 없이 누가 나 즐길 수 있는 주짓수!!!다들 아시다 싶이 실전에 가장 유용하고 MMA에서도 필수 수련 과목이라고 칭하는브라질리언 유술 주짓수!!! 거기에 타격까지???크~~~~~광주주짓수 풍암동 주짓수 도복 무료 이벤트!!그런데 이벤트까지??? 헐~~~~현재 인테리어 공사 중으로 사전 입관을 받고 있는데요~~사전 입관 시 어.......
광주 화정동 주짓수!! 도복 무료로 받고 렛츠롤에서 운동하세요^^ [내부링크]
광주 화정동 주짓수!! 도복 무료로 받고 렛츠롤에서 운동하세요^^광주 서구 화정동에 위치한 렛츠롤주짓수&MMA 체육관입니다^^정확히는 염주 사거리 SK텔레콤 건물 지하에 위치해 있으며, 광주 염주동, 주월동, 풍암동, 월산동, 농성동, 광천동, 쌍촌동, 화정동, 농성동, 효덕동, 행암동 근교 부근에 위치한 렛츠 롤 주짓수&MMA입니다.현재 그랜드 오픈 상태이고요~오픈 기념 이벤트 행사 중입니다!!바로 10만 원 상당의 주짓수 도복이나 킥복싱 장비를 무료로 증정한다는 것!!!정확한 위치가 궁금하신가요??아래 사진을 보시면 서구 주민분들이라면 누구나 아실법한 염주사거리 건물입니다.^^주짓수는 도복을 입고 하는.......
광주 화정동(염주동)에 새로 오픈한 렛츠롤 주짓수 & MMA 를 소개합니다^^ [내부링크]
광주 화정동(염주동)에 새로 오픈한 렛츠롤 주짓수 & MMA 를 소개합니다^^드디어 화정동에도 주짓수 와 킥복싱을 배울 수 있는 체육관이 염주사거리 인천상사 건물에 생겼습니다!!!바로 렛츠롤 주짓수&MMA !!!렛츠롤은 함께 하자!! 함께 구르자!!여러 뜻이 있는데요~~ 남,녀,노,소 누구나 쉽고 재밌게 같이 하자 라는 뜻에서 만들었습니다c렛츠롤 외부 사진부터 보시죠~~광주에서 화정동 광천동 염주동 효덕동 효천동 주월동 쌍촌동 치평동 상무지구 농성동 풍암동 주민이라면 누구나 주짓수를 즐길 수 있는 체육관 입니다^^보시다 싶이 티월드 인천상사 건물 입구에 위치해 있습니다^^이제 내부로 들어가 볼까요!?와.......
광주 주짓수 염주동 오픈 준비 중!! [내부링크]
광주 주짓수 염주동 오픈 준비 중!!드디어 염주동에도 주짓수 체육관이 오픈을 한답니다!!염주동 화정동 주월동 풍암동 월산동 농성동 광천동 부근에 위치한 광주 주짓수 & 광주 킥복싱 & 광주 MMA Let’s Roll BJJ&MMA 렛츠 롤 주짓수입니다.위치는 바로 염주사거리 덕림 빌딩!!화정동 주짓수 렛츠 롤!!염주동 화정동 서구 주민이라면 누구나 아실만한 곳이죠??광주 주짓수 염주동 오픈 준비 중!!위 사진에 보이는 곳이 바로 입구입니다.현재 내부 철거 중인데요~염주동 화정동 주민들도 이제 가까운 곳에서 타격과 그라운드를 같이 배우실 수 있도록 열심히 오픈 준비 중입니다.주짓수와 킥복싱을 수련할 수 있는.......
화정동 주짓수 도복 무료 이벤트!!! [내부링크]
화정동 주짓수 도복 무료 이벤트!!!염주동 화정동 주월동 풍암동 월산동 농성동 광천동 부근에 위치한 광주 주짓수 & 광주 킥복싱 & 광주 MMA 염주동 주짓수 하면 렛츠 롤!! 화정동 주짓수 또한 렛츠 롤!!!Let’s Roll BJJ&MMA 렛츠 롤 주짓수입니다.오늘 소개해 드릴 내용은 바로!!!!주짓수 도복 & 킥복싱 장비 무료 이벤트~~!!뚜둔!?오픈은 4월 말 예정이지만, 사전 입관 등록 시 10만 원 상당의 주짓수도복 이나 킥복싱장비를 무료로 증정하고 있습니다!!기존 체육관이라면 돈 주고 사야 되는 부분인데 ~~첫 달에 입관비 내고 수강료 내고.. 도복비까지... 조금은 부담 되시잖아요!?그 부담 저희 체육관에서 덜어 드리.......
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