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 luna_jji로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 20건입니다.

[부천/시흥] 숯불구이 장어 맛집 "천장어"에서 몸보신 하기 (feat. 가성비도 쵝오!! 1Kg 33,900원) [내부링크]

안녕하세요 쮸봉입니다 : ) 저희 부부는 이마트를 좋아합니다 ㅎㅎ 저희 동네 이마트가 굉장히 야채, 과일, 고기 모두 품질이 좋거든요 ㅎㅎ 그리고 부천 옥길에 트레이더스가 생기기 전에는 대용량 물품을 살땐 광명 코스트코를 이용했었는데요 ㅎㅎ 다들 아시다싶이 트레이더스가 연회비 걱정도 없고, 제휴카드 아닌 카드도 이용 가능하잖아요 ㅎㅎ 그래서 부천 옥길 트레이더스가 생긴 이후엔 트레이더스를 많이 애용합니다 : ) 그래서 주말에 카페에 나가서 잠깐 남푠님이랑 각자 공부하다가 부천 트레이더스에 들러서 장을 보기로 했어요 ㅎㅎ 그리고 장을 보기 전에 간단하게 몸보신을 하기로 했습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 최근 남푠님께서 몸이 많.......

[습관성형] 10. 샤인킴의 8분만에 4시간 운동 효과나는 타바타 클래스 6주차 9강 복습주간 (feat.클래스유) [내부링크]

안녕하세요 : ) 오늘은 타바타 6주차 9강 복습운동 후기로 왔습니다 ㅎㅎ 타바타가 매 강의마다 운동강도가 증가하다보니 본의 아니게 같은 운동 반복해하는걸 싫어하는 저임에도... 반복주간을 기다리곤 하는데요 ㅋㅋㅋ 지난주 마지막 강의였던 9강이... 제가 싫어했던 런지가 웜업에도 있고 ㅋㅋㅋ 본운동에도 있어서 굉장히 힘들어했었습니다!!! 그래서 원래는 토요일에 운동을 하려고 했지만 하루 미뤄서 ㅋㅋㅋㅋ 오늘 운동을 진행했어요 ㅋㅋㅋ 일주일에 3번만 하면 되는 거니깐~~ 하면서요....ㅎ 그리고 몸무게는 그다지 큰 변화는 없지만, 인바디 상 근육량과 지방량의 차이가 생겼고 이제 슬슬 얼굴 살도 조금씩 빠지는 것 같아요 ㅎㅎ.......

[습관성형] 11. 샤인킴의 8분만에 4시간 운동 효과나는 타바타 클래스 6주차 10강 (feat.클래스유) [내부링크]

안녕하세요 : ) 오늘도 샤인킴 타바타로 돌아온 쮸봉입니다!! 오늘은 기상하는게 무척이나 힘들더라구요 ㅠㅠ 밤새 꿈을 격하게 꿔서 그런건지 ... 이게 지금 꿈인지 현실인지도 헷갈릴 정도였어요 핳하 그래서 밍기적 밍기적 대다가 겨우 일어났습니다. 잠이 덜 깨서 그런지 몸도 덜 풀린것 같고... 이 상태로 운동하다가는 다칠 수도 있겠다 싶어서 몸이 쫌 풀린것 같을때 쯤 운동하자라고 생각했습니다. 확실히 오늘 컨디션이 떨어져서 그런건지 이것 저것 하면서 시간을 보냈는데도 몸이 풀릴때까지 시간도 엄청 오래걸리더라구요... 여러분들은 오늘 컨디션 어떠신가요 ?? 샤인킴 지방타파 타바타 10강 후기 시작할께요 : ) 오늘도 웜업, 본.......

[하안동] 마음에 드는 동물병원이 없다구요? 그럼 '24시 모두의 동물병원'은 가보셨나요?!?! (feat.고양이친화병원) 노협찬 솔직리뷰!! [내부링크]

안녕하세요~ 쮸봉이예요 : ) 오늘은 하안동에 있는 '24시 모두의 동물병원'을 추천드리려고 왔습니다 !! 사실 저는 철산동에 있는 동물병원을 이용하고 있었는데요 ㅎㅎ 어떤 사건 이후로 모두의 동물병원으로 옮기게 되었습니다. 옮기게 된 사건에 대해 잠깐 이야기드리면 ... 철산동의 동물병원이 어느날 예약진료제로 변경이 되었어요! 미리 문자로 예약진료제로 변경된다는 것을 고지받아 알고 있었고 특발성 방광염이 자주 발병되는 우리 첫찌가 또 재발을 해서 오줌을 못누더라구요. 그래서 진료예약을 위해 전화를 드렸더니 어떤증상때문에 내원하는지 물어보시곤 지금은 바쁘니 나중에 전화를 다시 주겠다며 끊어버리시더라구.......

[습관성형] 07. 샤인킴의 8분만에 4시간 운동 효과나는 타바타 클래스 5주차 9강 (feat.클래스유) [내부링크]

안녕하세요 쮸봉입니다 : ) 오늘도 샤인킴 타바타 운동 후기로 돌아왔습니다 !! 제가 요즘 타바타 운동을 하면서 애플워치로 칼로리 소모 기록을 하고 있는데요. 포스팅 밑쪽에 칼로리소모 기록을 보시면 아시겠지만... 지난주에 최대로 높은 칼로리 소모량이 기록된게 5주차 7강 이였고, [총칼로리 소모량이 374kcal/ 활동칼로리 307kcal]까지 기록이 되서 강의마다 강도가 점점 올라가니깐 칼로리 소모량도 점점 많아질꺼라고 기대했는데 이번주 칼로리 소모량은 300이상을 넘지 않더라구요. 지난주에 비해 확실히 이번주의 운동강도는 분명 고강도로 올라갔는데 왜 칼로리 소모 정도는 적어졌을까요? 운동강도와 칼로리소모량의 관계는 정비례.......

[맛집리뷰] 달콤한 딸기케이크도 먹고 아름다운 뷰도 함께 즐기고 싶다면?!?! (feat. 키친205 함평본점) [내부링크]

안녕하세요 쮸봉입니다 : ) 오늘은 딸기케이크 맛집으로 유명한 "키친205의 딸기케이크를 리뷰하려고 해요! 사실 저희집에는 딸기케이크면 사족을 못쓰는 분이 한분계십니다 ㅋㅋㅋ 썸 타던 시절때부터 제 손에 딸기케이크 맛집에서 사온 홀케이크를 쥐어줄 정도였죠ㅎㅎ 정말이지 딸기케이크는 지겹도록 먹었던 것 같아요~ 사실 저의 최애 케이크는 완전꾸덕한 뉴욕치즈케이크 였어요. 그런데 이젠 저도 바뀌었어요 ㅋㅋㅋㅋ 하도 딸기케이크를 먹었더니 이젠 딸기케이크가 더 좋더라구요 ㅋㅋㅋ 딸기케이크와 관련된 또 다른 일화가 있는데 썸 타던시절 발렌타인 데이때 서울역 근처에서 만나 데이트를 했어요. 제가 연어를 좋아해서 근처.......

[습관성형] 08. 샤인킴의 8분만에 4시간 운동 효과나는 타바타 클래스 6주차 7강 복습주간 (feat.클래스유) [내부링크]

안녕하세요 : ) 오늘은 드디어 지난주 타바타의 복습주간이 돌아왔어요 ~~ 4주차까지는 얼른 진도 팍팍 나가고 싶었는데 ㅋㅋㅋㅋ 5주차부터 강도가 세지니깐 얼른 복습 주간을 갖고 싶어지는 간사한 마음이란... 그래도 이젠 정말 샤인킴 타바타 클래스 딱 반 정도 왔어요 : ) 그래서 뭔가 뿌듯 뿌듯 하네요 ㅎㅎ 남은 강의들도 이렇게 꾸준하게 운동하면서 꼭 완강을 했으면 좋겠어요 ㅎㅎ 오늘도 역시 warm up ,본운동, 스트레칭 순으로 총 29분동안 타바타 운동을 진행했습니다. 복습주간에 매번 말씀드리는것 같지만... 한번 해봤다고 ㅋㅋ 균형잡기 힘들던 자세들이 잘 되는게 정말 신기하네요 ㅎㅎ [본운동] 1. Lunge & Knee- kick 지.......

[마포] 한강뷰 선셋 맛집 북카페 "채그로"에 가려다가 브런치맛집인 "빠네돌체"로 가게 된 이유!! [내부링크]

안녕하세요 쮸봉이예요 : ) 오늘은 제가 설 연휴 전에 다녀온 채그로와 빠네돌체에 대해 포스팅하려고 해요 ! 채그로를 다녀오기 한 주 전에 우리집 버터와 함께 애견동반 한강뷰 카페를 찾아 남양주를 간적이 있었어요 ㅎㅎ 그런데 도착해보니 한강뷰도 아니였고... 완전 한적한 시골이였어요 ;; 알고보니 제가 여기저기 검색하다가 홍콩와플이 있던 곳으로 기억을 해버려서 같은 남양주에 홍콩와플을 파는 또다른 애견동반카페로 가버리게 된거였죠 ㅋㅋㅋ 근데 한강뷰는 아니였지만 사람도 많이 없고 여유롭게 있다가 올 수 있어서 좋았어요! 그래서 이번에는 꼭 한강뷰 카페를 가겠다고 다짐했었죠. 남양주가 생각보다 꽤 많이 추웠어서 이번.......

[습관성형] 09. 샤인킴의 8분만에 4시간 운동 효과나는 타바타 클래스 6주차 8강 복습주간 (feat.클래스유) [내부링크]

안녕하세요 ~~ 오늘도 샤인킴 타바타 운동후기로 돌아온 쮸봉입니다 : ) 오늘은 애플워치기록 말고도 인바디 기록을 가져왔어요 ㅎㅎ 제가 물론 식단은 하고 있지 않지만 열심히 일주일에 3회 운동도 하고 활동량도 늘리고 있는데 설 이후에 몸무게가 다시 증가했어요 ㅠㅠ 식단을 하고 있지 않아서 그런건가 나는 그냥 돼지에서 건강한 돼지가 되어가는건가 했는데 ㅎㅎ 약간의 차이긴 해도 기분 좋은 소식이 있었어요 ㅎㅎ 재작년 인바디 기계를 사고 다이어트 의지를 불태운적이 있었어요.(그땐 운동x, only 식단) 그때 꽤나 감량했다가 다시 요요가 와서 더 찐 상태인데요 헤헷.. 요요 이후로 그냥 체중계로 이용하던 인바디 기계로 타바타 운.......

[핵이득] 아이패드 유료앱 리딤코드로 저렴하게 구입하려면?!?! 제일 먼저 해야하는 첫 단계!!(feat. 애플미국계정 만들기) [내부링크]

안녕하세요 쮸봉입니다 : ) 오늘은 애플 미국 계정 만드는 방법에 대해 가져왔습니다 ㅎㅎ 저는 아이패드 프로 1세대가 나왔을때 부터 아이패드를 사용하고 있어요 ㅎㅎ 아이패드병을 완치하는 방법은 아이패드를 사는것 밖에 답이 없다는 말 알고 계시죠?? 그래서 저도 매번 고민하다가 완치를 위해서 구입했었죠 ㅎㅎ 벌써 오래전 일이네요 ~~ 막상 아이패를 사면 유튜브나 넷플릭스 등등 동영상만 보게 될 것 같다고 많이들 고민하시는데요 사실 저는 아이패드에서 '노타빌리티'나 '굿노트'를 이용해서 공부를 한다거나 혹은 다이어리를 꾸미고 있습니다 ㅎㅎ 이전에는 '리딤코드'라는 것을 몰랐어서 정가를 다.......

[핵이득] 아이패드 유료어플을 리딤코드로 저렴하게 구매해보자!! (feat. 애플미국계정은 있으신가요?) [내부링크]

안녕하세요 : ) 지난번 포스팅으로 리딤코드를 사용하기 위한 첫 단계인 애플 미국 계정 만드는 방법에 대해 알려드렸습니다~ 혹시라도 아직 애플 미국계정을 만드시지 않고 포스팅을 보시는 분들은 아래 포시팅을 참조하셔서 애플 미국계정을 만들어주시길 바랄께요~ https://blog.naver.com/luna_jji/222644866436 자, 이제 모두 애플 미국계정이 있다는 전제하에 리딤코드 구매방법과 사용방법에 대해 알려드릴께요~~ 리딤코드 사용하는 방법 "리딤코드 구입 및 사용하기" step01. 원하는 어플의 리딤코드를 구매하기. 저는 그림은 못그리지만 잘그리고 싶어하는 사람 중 1人 입니다 ㅋㅋ 그래서 첫 아이패드 프로 1세대를 샀을때도.......

[습관성형] 02.샤인킴의 8분만에 4시간 효과나는 타바타 클래스 4주차 4강 복습주간 (feat.클래스유) [내부링크]

오늘은 타바타운동 4주차 !!! 그리고 4강!! 왜 4주차인데 4강 밖에 안되냐고 물으신다면!!! 샤인킴의 타바타 클래스는 매 강의마다 1.하체운동 2.상체운동 3.코어운동 4.유산소운동 하루에 위의 4가지 운동을 골고루 할 수 있어요.! 또한, 고강도 운동이기에 매일매일 수강을 권장하지 않고 주 3회 수강하며 근육이 회복할 시간을 주길 권장합니다. 샤인킴님 께서는 타바타를 하지 않는날에는 가벼운 유산소운동이나 복근, 스트레칭 등등을 추천하셨어요~ 그래서 3개월 코스인 저는 4주차이지만 4강을 듣고 있습니다!! ㅎㅎ 매일 매일 똑같은 강의를 듣는걸 좋아하진 않지만 1강 2강 3강 듣고 다음주에 다시 1강 2강 3강 코스로 들으니깐 생각보.......

[주식-공모주청약] 엘지에너지 솔루션 드디어 상장! 그리고 매도후기(feat.KB증권) [내부링크]

안녕하세요 ~ !! 쮸봉입니다 :-D 오늘은 모두가 기다리던 엘지 에너지솔루션이 상장하는 날이였답니다! 저도 무척이나 기다렸던 날인데요!! 다들 공모주 청약은 넣으셨었나요?? 저는 주식 공모주 청약을 이번에 처음 넣어보았습니다 ㅎㅎ 완전 주린이죠 헤헿 아마 저처럼 첫 공모주 청약을 엘지엔솔로 하신분들도 계실꺼고 아님 첫 주식을 엘지엔솔로 하신분들도 계실꺼고 이미 이것저것 다해 보신 주식 고수님들도 계실껍니다! 어쨋든!! 주식을 하시는 분들이나 아님 주식의 '주'자도 모르시는 분들도 이번 엘지 에너지솔루션의 신규상장은 굉장히 핫한 이슈였습니다. 대한민국이 들썩 들썩 했을 거라 생각해요! 오늘 아침 실시간스트.......

[습관성형] 03.샤인킴의 8분만에 4시간 운동효과나는 타바타 클래스 4주차 5강 복습주간 (feat.클래스유) [내부링크]

안녕하세요 :-D 쮸봉입니다 // 오늘은 샤인킴 타바타 4주차 5강후기를 가져왔습니다~ 이미 이전 포스팅에서 말했듯이 저는 미라클 모닝을 실천 중입니다 ㅎㅎ 새벽5시에 일어나는데요! ㅎㅎ 사실 5시에 일어나는건 어렵진 않았어요 왜냐하면 제가 병동 3교대를 하면서 데이출근을 하려면 5시엔 일어나야했거든요 하하핳 미라클 모닝을 실천하는 김에 모닝 홈트를 시작한지 아직 한달이 채 안되었어요~~ 그런데 오늘은 미라클 모닝은 실천했지만(1시간 늦잠) 아침홈트는 하지 못했네요 ㅠㅠ 그 이유는...... 어제 밤 10시부터 저희 집 고양이가 오줌을 못누는 것 같더라구요...하.... 저희집은 고양이 두마리 강아지 한마리와 함께 생활하고 있어.......

[앱추천] 태그룸(tagroom): 소심한 관종이 스터디 윗미 하는법/ 스터디 윗미/타임랩스/공부기록 어플 추천!!(feat.공부ASMR추천) [내부링크]

안녕하세요 여러분~~!! 쮸봉입니다 ㅋㅋㅋㅋ 오늘은 제가 직접 써보고 만족했던 공부어플에 대해 포스팅 해볼까 해요~ 다들 소정의 원고료를 받으시면서 앱리뷰를 하시던데... 전 아직 그럴만한 블로거가 아니여서 ㅋㅋㅋ 정말 제가 직접 써본 후기를 느낀 그대로 적어볼까합니다 :-) 사실 저는 서울시 간호직 8급을 준비중인 공시생인데요 하핳;; 코로나가 터지기 전엔 카페에서 공부하는걸 좋아했어요 왜냐하면 저는 남의 눈치를 보는 편입니다. 특히, 다른 사람에게 내가 어떤 모습으로 보여질까에 대해 말이죠. 그래서 보통 공부를 할때 혼자 집에서 공부하는 것보다는 도서관, 카페, 스터디카페, 독서실 등에서 공부를 해야 집중이 높은편이.......

[습관성형] 04.샤인킴의 8분만에 4시간 운동효과나는 타바타 클래스 4주차 6강 복습주간 (feat.클래스유) [내부링크]

안녕하세요~ 쮸봉입니다 :-D 오늘은 드디어 4주차 6강 후기를 가져왔어요. 아 그리고 오해하실까봐 말씀드리는건데 이전 포스팅에서 저는 미라클 모닝을 실천 중이라고 말씀드렸는데요. 매일 매일 미라클 모닝을 실천하는 것은 아니고 평일에만 실천 중입니다. 저번처럼 고냥이가 갑자기 새벽에 입원하는 경우와 같이 갑자기 생긴 변수들에 의해 부족해진 잠을 주말에 보충하기 위함이예요 ㅎㅎ 그래서 주말인 오늘... 미처 알람을 끄지 못해 새벽에 기상해버리긴 했지만 8ㅅ8 다시 알람끄고 푸-욱 잠을 자고 일어났어요 ㅎㅎ (새벽3시까지 '지금우리학교는' 본건 안비밀) 주말 넘넘 좋아요 그리고 생각보다 운동을 꾸준히 하고 있.......

[핵이득] 추억속 게임 보글보글을 아시나요? 닌텐도스위치 온라인 가입자 한정 2/1일까지만 트라이얼 체험 가능!! (feat. 닌텐도스위치) [내부링크]

안녕하세요~ 쮸봉입니다 : ) 오늘은 닌텐도 스위치 온라인 가입자라면 누구나 누릴 수 있는 혜택에 대해 알려드리려고 왔어요 ㅎㅎ 기간한정인데 기간이 얼마 남지 않은지라 급하게 이렇게 포스팅을 쓰게 되었답니다. 저도 이 사실을 알게 된지 얼마 안되서 부랴부랴 구석에 쳐박아두던 닌텐도 스위치를 충전했습니다! 제목을 보고 들어오셨으니 아시겠지만 오늘 포스팅 내용은 추억 속의 게임 '버블보블4-프렌즈' 입니다!! 사실 제가 기억하는 이름은 '보글보글'입니다. 진짜 보글보글 끝까지 깨보려고 엄청 노력했었는데.... 결국 전 끝까지 가지는 못했던 기억이 있네요 ㅎㅎ 게다가 하얀마음 백구, 소닉, 짱구는 못말려.......

[습관성형] 05. 샤인킴의 8분만에 4시간 운동 효과나는 타바타 클래스 5주차 7강(feat.클래스유) [내부링크]

따-란!! 안녕하세요 : ) 벌써 샤인킴 타바타 5주차 7강을 마친 쮸봉입니다. 벌써 이렇게 5주차가 되었고, 다음주면 6주차!!! 즉, 샤인킴 타바타 프로그램 3개월 중 절반을 온 셈이네요 ㅎㅎ 사실은 말이죠.... 처음 ‘꾸준히 운동하기’를 습관성형하고자 결심했을 때 과연 낙오없이 끝까지 목표한바를 이룰 수 있을지 제 자신에 대한 믿음이 없었는데 .... 벌써 5주차라니 감격스럽네요 ㅎㅎ 습관을 만들 수 있도록!! 제게 적당한 운동량을 설정했던것이 큰 성과였던것 같기도 하네요. 거기에 추가로 좀더 제 의지를 불태우고자 4주차부터는 이렇게 블로그에 운동후기 포스팅도 올리기 시작했었지요 ㅎㅎ 그러니 혹시라도 여러분도 운동프로그램.......

[습관성형] 06. 샤인킴의 8분만에 4시간 운동 효과나는 타바타 클래스 5주차 8강(feat.클래스유) [내부링크]

안녕하세요!! 쮸봉이예요 : ) 여러분 명절 잘 보내셨나요? ㅎㅎ 저는 요번 명절에도 조카들과 놀아주다가 집에오자마자 뻗어버렸습니다 ㅋㅋㅋ 진짜 아기들은 에너자이저같아요 ㅠㅠ 지치질 않아... 그래도 이번 명절에는 울집 귀염둥이 버터(푸들:7살)랑 함께 해서 조금더 빨리 체력을 회복할 수 있었던 것 같아요 ㅎㅎ 감사하게도 조카들이 외숙모를 좋아해줘서 항상 숙모만 찾았었거든요 ㅎㅎ 지난번에 어머니집 갈때 처음 버터를 데려가게 되었는데 그때는 버터만 찾더라구요 ㅎㅎ 그래서 한결 편안하게 다녀왔었는데 .... 이번 명절에는 다시 저도 버터와 함께 불려다녔네요 ㅠㅠ "숙모 화장실좀 다녀올께~ "하고 감금되어있던 방.......

[습관성형] 01. 올해 첫 챌린지 선정! 샤인킴과 함께하는 지방타파 8분타바타 (feat.클래스유) [내부링크]

2022년 새해가 밝았다. 2022년이라는 것도 놀라울 따름인데... 내가 블로그를 작성하고 있는 이 시점은 2022년1월의 마지막주이다. 시간이 빨라도 너무 빨리간다. 어쨋든, 2022년이 다가오기 직전 미라클 모닝을 실천해 보기로 결심했었다. 정신없이 하루를 보내다 보면 여유로움을 즐길 시간이 없을 뿐더러 정신차려보면 잘밤이기에 하루가 너무 짧게 느껴졌었다 이렇게 정신 없이 살아서 시간이 빨리 흐르나 싶기도 했다. 몇일 하다보니 미라클 모닝이 습관에 점점 익었다. 확실히 아침을 일찍 시작하니 한결 여유를 즐길 수 있는 시간이 생겼다. 그래서 보통은 아침 명상이나 요가, 스트레칭으로 하루를 여유롭게 시작했다. 주로 봤던 유투브.......