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여수돌산 20년 갓장인 킴스갓김치 전라도김치 택배가 왔어요 [내부링크]

안녕하세요 건행라이프 지안로그 오늘은 캔포장으로 깔끔하고 간편해서 캠핑갈때 여행갈때 선물용으로도 좋은 여수돌산갓김치 소개해드릴께요 요즘 날씨도 더워지고 입맛이 없다고 했더니 지인이 추천해 준 전라도김치 킴스갓김치! 전라도김치 맛있는거 아시죠? 그중에 갓김치하면 여수돌산갓김치가 진짜 유명하잖아요~~~ ^^ 킴스갓김치는 여수지역에서 20년이상 갓김치를 만들었다고 하니 믿음이 딱! ^^ 이번에 전국유통을 시작하면서 스마트스토어도 생기고 먹어본 사람은 또 주문한다는 킴스갓김치가 택배로 슝~ 도착했답니다. 스티로폼 박스에 차곡차곡 담겨온 캔갓김치들을 보니 마음이 든든해져요! 요즘 너무 더워서 배송중에 너무 익어버릴까봐 걱정했는데 아이스팩을 두개나 넣어주셔서 냉장고에서 막 꺼낸듯 시원한 김치를 배송 받았답니다~ 킴스갓김치에서는 여수돌산갓으로 만든 여러종류의 제품을 판매하고 있더라구요. 맛이 궁금해서 얼른 개봉해봅니다~~ ㅎ 양념갓김치, 갓물김치, 갓피클, 갓나물장아찌, 배추물김치 소용량 캔김치

요실금패드 성인기저귀 테나 울트라 미니 레이디 노말 [내부링크]

안녕하세요 건행라이프 지안로그 지안입니다!! 오늘은 성인요실금 임산부 요실금 증상으로 고생하시는 분에게 필요한 요실금 성인용기저귀 패드 제품을 소개해드리겠습니다. 요실금이 정말 힘든 이유는 본인의 의지와는 상관없이 장소 시간을 불문하고 아무때나 소변이 흘러나오기 때문인데요~ 집에서는 속옷을 갈아입고 씻으면 되겠지만 외부에서는 정말 난감할 수 밖에 없겠죠. 테나 울트라미니 오늘 소개해 드릴 테나레이디 노말, 울트라 미니 제품은 편안한 안심착용으로 간단한 외출부터 장시간 외출에도 걱정 없이 자유로운 사회활동이 가능하도록 도와드릴거에요. 요실금 전문 브랜드 "테나"는 스웨덴 60년 전통의 차별화 된 기술력으로 많은 분들이 안심하고 착용하며 사용하고 있다고 해요. 테나 레이디 노말 테나 레이디 요실금 패드는 흡수량에 따라 미니/미니플러스/노말 엑스트라/엑스트라플러스/맥시 제품으로 다양한 옵션으로 출시 되고 있어요. 요실금 양에 따라서 또는 부득이하게 패드를 장시간 교체할 수 없는 상황에도

소휘펌킨샷 무카페인 붓기차 물대용차로 추천! [내부링크]

안녕하세요!!! 건행라이프 지안로그 지안이에요 오늘은 물 대신 마시면서 붓기빼는차 무카페인 붓기차 소휘 스테디부스터 펌킨샷 소개해드릴께요!! 소휘 스테디부스터 펌킨샷은 붓기제거에 탁월한 자연유래원료만 블랜딩하여 근본적인 붓기제거를 위해 탄생한 V라인 블렌디드 up!! 붓기차에요~~ 유기농 이탈리아산 오르조 루이보스, 국산 늙은호박, 단호박 옥수수수염, 바나나, 유기농 이탈리아산 보리를 사용해서 100% 자연유래원료로 만들어졌어요. 유기농 원료를 사용해 농약 걱정 없이 안심하고 마실 수 있겠더라구요~ 좋다는 성분만 골라골라 섭취하기도 힘든데 굳이 유해 논란이 있는 성분을 섭취하고 싶지는 않아요. 소휘펌킨샷이 마음에 드는 이유들 중 하나도 설탕 대체제인 에리ㅣ스리톨, 스테비아 등도 들어가지 않은 합성첨가물 제로로 일체 넣지 않았다고 해요. 게다가 전성분 NON-GMO!! 중국산, 일본산 원료 없이 전성분 프리미엄 원산지 원료만 사용했다고 하니 한번 더 안심하고 매일 마시는 붓기차로 선택

닥터 베아제, 편의점 소화제 베아제 가격 효과 복용법 [내부링크]

대웅제약 닥터베아제 편의점 소화제 소화불량 과식 식체 체했을때 대웅제약 닥터 베아제 약국 및 편의점에서 구매할 수 있는 일반의약품입니다. 위와 장에서 2번 작용하는 효과 빠른 소화제 닥터베아제는 소화효소를 보강한 다층혼합정제로 위와 장에서 2번 작용하 효과빠른 소화제입니다. 특장점 1) 위와 장에서 2번 작용하는 효과 빠른 소화제 2) 시메티콘 함유로 가스로 인한 위부 팽만감 제거 닥터베아제 가격 약국의 경우 10정/ 4,000원 내외 편의점 3정 / 2000 원 내외 효능/효과 소화불량, 과식, 체함 소화불량: 더부룩하고 답답하여 소화가 안되고 속이 꽉 막힌분 과식 : 기름진 음식 등을 많이 먹어 소화가 안되는 분 체함 : 신경을 쓰고 급하게 먹고 체해서 효과 빠른 소화제가 필요한분 복용법 : 성인 1회 1정 / 1일 3회 식후 복용 만7세이하 소아는 이 약의 복용을 금지!! ️복용 주의사항 ️복용 금지 대상 만 7세 이하의 소아 ️복용전 의사, 치과의사, 약사와 상의 요함 -본인

소휘 그린티샷 아이돌물 연예인붓기차 커피대신 마시면서 관리하기! [내부링크]

안녕하세요! 건행라이프 지안로그 지안입니다. 오늘은 연예인 붓기차레시피로 알려진 아이돌물의 업그레이드 버전으로 붓기관리는 물론 체질개선에 도움이 되는 소휘부스터 그린티샷을 소개해드릴께요. 소휘그린티샷 녹차, 레몬, 라임, 생강, 계피, 파인애플, 매실을 사용하여 만든 소휘그린티샷은 특히 유기농 국내산 하동녹차를 사용하여 찻잎에 농약 걱정이 없어서 안심하고 마실 수 있어요. 전성분 NON-GMO 원료 및 중국, 일본산 원료 없이 전성분 프리미엄 원산지 원료만 사용해서 제조해서 더욱 믿음이 가더라구요. 합성첨가물 제로 100%자연 유래 원료로만 만들어졌고, 요즘 한참 논란이 되었던 설탕 대체제가 들어가지 않았다고해요. 에리스리톨, 스테비아등도 모두 사용하지 않아서 또 한번 안심이 되었답니다. 한포 10칼로리 밖에 되지 않아서 부담 없고, 매일 점심 식후 1포씩 물에 타서 마시면 되니 쉽고 간편하게 관리 할 수 있어서 장점인것 같아요. 소휘 홈페이지에 체질개선 희망 난이도에 따라 가이드가

한국NCS자격개발원 병원코디네이터cs 1급 자격증 취득 이야기 [내부링크]

한국NCS자격개발원 병원코디네이터 CS 안녕하세요! 건행라이프 지안로그 지안입니다. 새로운 직종으로 이직 준비를 하고 있던 중 병원코디네이터 CS 자격증이 취업에 도움이 된다고 해서 취득에 도전해봤어요. 제가 선택한 교육원은 한국NCS자격개발원입니다. 교육원의 모든 자격증은 라이센스 번호가 기재되어 있는 온라인,오프라인 취득 동일한 효력의 자격증입니다. 자격기본법에 의거하여 한국직업능력연구원에 정식 등록된 민간자격증으로 이력서에 기재가능한 공신력있는 자격증입니다. 한국NCS자격개발원의 강의는 온라인 교육으로 진행되고 있었는데요~ 모든 과목은 수강과목 개수에 제한없이 각 과목별 4주씩 수강이 가능합니다. 수강 전 강의과정소개와 샘플 강의를 들을 수 있어서 나에게 맞는 강의인지 강사의 강의 스타일을 선택해서 수강을 할 수 있는 점이 참 좋더라구요~ 약50여개의 자격증 강의중에 제가 선택한 자격증은 병원코디네이터cs입니다. 병원 코디네이터와 cs과정이 결합된 강의로 병의원의 의료직에 종사

폐통증 흉통 일으키는 폐질환 TOP5 [내부링크]

폐 통증 가슴통증을 일으키는 질환 폐는 들숨과 날숨을 통해 산소와 이산화탄소를 교환하는 호흡을 관장하는 중요한 기관으로, 우리의 생명에 직접적인 역할을 하는 기관중에 하나입니다. 흉곽 내 왼쪽부분에 심장이, 좌우로 한쌍의 폐가 위치해 있습니다. 이렇게 생명 유지를 위해 평생을 쉬지 않고 일하는 폐 건강을 위해 꾸준한 노력이 필요하겠습니다. 오늘은 폐통증을 유발할 수 있는 폐질환 5가지에 대해 알아보겠습니다. 폐통증을 일으키는 원인에는 복합적이고 다양한 원인이 있을 수 있습니다. 폐질환으로 인한 직접적인 원인과 폐에 근접한 흉부 근육이나 호흡기관, 폐와 근접한 심장 또는 식도 등에서 느끼는 통증도 폐통증이라고 느낄 수 있습니다.이러한 통증이 느껴진다면 우선적으로 전문의의 정확한 진단이 우선되어야 하겠습니다. 폐통증을 유발하는 폐질환 TOP5 1.호흡기 질환 및 감염 천식, 장기간 흡입되는 유해가스, 흡연, 오염된 공기 등으로 폐가 비정상적으로 염증 반응을 일으켜 기도 폐쇄와 기류제한이

스윗레인 단븨키즈 비타민&아연 키즈멀티비타민 초등학생 영양제 추천 [내부링크]

안녕하세요~ 건행라이프 지안로그 지안입니다!! 오늘은 소중한 우리아이 성장기에 필요한 유아종합비타민 초등학생 영양제를 소개해드리려고 합니다. 아이가 초등학생이 되고 엄마표 집밥 외에도 여러가지 다양한 음식을 접하면서 편식을 시작하게 되었는데요~ 편식하는 아이를 키우는 엄마라면 저처럼 성장하는 우리 아이 신체발달이나 면역력 등 걱정도는 부분이 참 많을 거라고 생각돼요! 그래서, 초등맘이 꼼꼼하게 알아보고 선택한 단비키즈비타민&아연입니다. 유아기 아이부터 초등학생까지 섭취가능한 멀티종합비타민 단비비타민아연은 성장발달에 필요한 비타민A,B,C,D군 12종과 정상적인 면역기능에 필요한 아연 유산균의 먹이 프락토올리고당까지 착한성분인 주원료 부원료까지 1포에 골고루 담았습니다. 안전한 7무첨가와 부형제를 사용하지 않고 식약처인증시설에서 제조하여 더욱 믿음이 갔답니다. [7무첨가] 이산화규소 / 카제인나트륨 / HPMC / D소르비톨 착색료 / 감미료 / 스테아린산마그네슘 저는 아이들 영양제를

안전한 토소웅 블랙원 샴푸로 새치염색과 탈모관리까지 한번에! [내부링크]

안녕하세요~ 건행라이프 지안로그 지안입니다!!! 친구들보다 새치가 일찍부터 군데군데 나기 시작하더니 요즘은 조금만 염색시기를 미루면 정수리가 희끗희끗해지고 가르마 부분이 휑해보여 너무 속상해요 ㅜㅜ 매번 뿌리부터 길어나오는 새치머리가 생기면 염색을 챙겨하곤 하는데요. 점점 새치염색주기가 짧아지는것도 같고 주기적으로 염색하는게 귀찮기도하고 염색할때마다 고약한 냄새에 강한 자극으로 머릿결 손상도 많이 되다보니 염색 챙기는게 스트레스로 다가오더라구요. 그러던 중에 염색샴푸 1회 사용으로도 58.25% 개선효과가 있다는 토소웅 블랙체인지 샴푸를 사용해봤어요. 토소웅 블랙샴푸를 사용하면서 점점 변화되는 모습이에요. 폴리페놀 자연갈변 원리를 이용해서 유해성분 없이 매일 꾸준히 샴푸하면 되니까 너무 간편해요. 새치는 갈색으로 일반모는 블랙에 가깝게 변하면서 자연스러운 새치커버가 되더라구요~^^ 진짜 신기해요 ㅎㅎ 요즘 블랙샴푸 새치샴푸로 여러제품들이 시판되고 있고, 얼마전에는 샴푸 부작용 안전성

라잇톡 오더스테이션 가르시니아 다이어트쉐이크 상큼해서 좋아! [내부링크]

안녕하세요 건행라이프 지안로그 지안이에요~^^ 한낮 온도가 뜨거운 요즘!! 미리미리 여름 다이어트를 준비하시는 분들 많으시죠? 저도 급격한 체중증가로 옷 사이즈가 변해버려서 급히 다이어트가 필요한 시점!! 운동 시작 전후로 간편하게 챙겨 먹을 수 있는 체지방 감소에 도움 되는 가르시니아캄보지아 추출물 함유 오늘도 가볍게 라잇톡 소개해드릴께요! 라잇톡 다이어트쉐이크 라잇톡은 식약처 인정 기능성 원료인 가르시니아캄보지아 추출물이 함유되어 있어요! 가르시니아캄보지아란? 남아시아에 서식하는 열대식물인 가르시니아종 나무의 과일로 열매 껍질 부위에 하이드로닉에씨드(HCA:hydrociric acid)함량이 높아 탄수화물이 지방으로 전환되는 과정에서 지방 합성을 억제하는 역할을 하며 식약처로부터 인정받은 성분입니다. 다이어트 제품 부성분들도 엄선하여 식이섬유, 프락토올리고당, 17종혼합유산균, 비타민B2/비타민C, 풋사과 추출물, 녹차 추출물, 마테 추출물까지!!! 건강한 다이어트가 될 것 같은

더리틀스 징코 피크노제놀 부스터 항산화 혈행 기억력 개선에 추천! [내부링크]

안녕하세요! 건행라이프 지안로그 지안이에요~ 오늘은!!!! 36만 구독자를 보유한 유튜버이자 약학박사인'리틀약사가 직접 성분 배합한 항산화. 기억력. 혈행개선을 위한 건강기능식품 징코 피크노제놀부스터를 소개해드려요! 피크노제놀 100mg + 인데나사 은행잎 추출물 120mg 징코 피크노제놀 부스터는 프랑스 남서 해안의 살충제,제초제 없는 자연수목림에서 얻은 프리미엄 원료를 사용했어요. 30~50년 수령의 소나무 껍질 추출물에서 얻은 피크노제놀과 은행잎 추출물로 항산화,혈소판 응집억제 및 갱년기 여성 건강에 도움을 줄 수 있는 피크노제놀 100mg과 기억력개선, 혈행개선에 도움을 줄 수 있는 은행잎 추출물 120mg을 성분 배합하였다고 해요. 징코 피크노제놀 부스터는 믿을 수 있는 프리미엄 원료를 사용하는 100년 전통 인데나사 은행잎 추출물과 글로벌 피크노제놀 전문기업 호팍사의 프랑스산 피크노제놀 사용해서 더욱 믿음이 갔어요. 부원료 또한 엄선해서 배합한 3가지 부원료를 사용. 강황

간에좋은밀크씨슬 영양제 추천 가족건강 지킴이 비타미아시리즈 [내부링크]

안녕하세요~ 지안이에요! 오늘은 간건강에 도움이 되는 비타미아 간에좋은 밀크씨슬을 소개해드리려고 해요. 간은 우리 몸의 가장 큰 장기이면서, 탄수화물,단백질,지방을 비롯해 담즙 생산과 몸의 대사등에 관여하고 있어요. 신체 전반적 대사와 해독을 하는 장기인 만큼 정말 중요한 장기라고 할 수 있어요. 이렇게 중요한 장기인 간은 기능이 80%이상 저하되어도 특별한 통증이 없기때문에 침묵의 장기라고도 불리더라구요. 한번 나빠진 간은 원래상태로 회복되기 힘든만큼 간건강을 미리 챙기고 적극적인 검진도 필요한 것 같아요~ 비타미아 간에 좋은 밀크씨슬은 3중 복합 기능성으로 밀크씨슬추출물과 비타민B1, 비타민 B2, 실리마린 130mg 1일 최대섭취량을 함유하고 있어요. 감미료, 이산화규소, 향료, 착색료 등 7무 첨가물로 만들었다니 더 건강한 영양제라는 생각이 들어요. 비타미아 간에좋은 밀크씨슬 7무첨가물에 유기농 부원료를 비롯하여 홍삼농축액, 헛개나무열매추출물, 유기농쌀겨추출분말, 녹용추출분말

아르투아 라튤립퍼퓸선에센스 끈적임 백탁없는 로션타입 선크림 [내부링크]

안녕하세요~ 지안입니다!!! 이번주는 벚꽃이 만개해서 이웃님들 꽃나들이 포스팅이 많이 보이네요. 벌써 여름이 왔구나 착각을 느낄만큼 이번주는 한낮 햇살이 정말 따갑게 느껴져요. 이렇게 햇살이 따가울땐 기미, 주근깨, 잡티들이 심해지기때문에 자외선을 막아주는 피부관리에 더욱 신경을 써야겠어요. 꼭꼭꼭 관리를 해야죠!!! 오늘은 더운날씨가 다가오는 요즘 여름철에 특히 사용하기 좋은 끈적임과 백탁없는 로션타입 선크림을 소개해드릴께요! 아르투아 라튤립선에센스 포장 패키지부터 너무 사랑스러운 선크림이에요. 진한 핑크가 한송이 꽃을 연상시키는 듯 해요. 제품 개봉전인데도 향기로운 튤립향이 솔솔 풍기는게 기분이 좋아져요. 꽃밭에 놀러나온 기분이랄까~ ㅎㅎ 아르투아 선크림은 식품의약품 안전처 식약청인증 받은 선에센스어ㅣ요 자외선 차단율 SPF50+ PA+++로 외부 활동시 따가운 자외선으로 부터 완벽차단을 시켜줄 수 있을만큼 높은 차단력을 가진 선크림이에요. 주름개선, 미백, 자외선차단 3중 기능

광주에서 서울 당일치기여행 (SRT광주송정역-수서역) [내부링크]

안녕하세요 지안입니다~~ 무슨 날씨가 이렇게 오락가락하는지 화요일부터 비가 내렸다 멈췄다를 반복하고 있어요. 이번주는 급 서울행! 당일치기 서울행이라 SRT 고속열차를 이용하기로 했어요! 모바일 SRT앱에서 예약하면 원하는 객실 자리로 선택 가능하고 스마트 승차권이라 편해요. 광주에서 서울(수서)까지 요금은 일반실은 어른 약 40,200원 / 어린이 20,100원 특실 어른 58,600원 / 어린이 38,500원 경로 특실 46,500원 / 일반실 28,100원 이번주 중에 하필 비가 시작된다는 예보가 있던 그날 SRT타고 수서로 향했습니다! 1시간 50분이면 광주에서 수서까지 도착합니다. 라뗀말야 ㅎㅎ SRT, KTX가 왠말이야~ 온니 광주고속버스터미널(유스퀘어)에서 서울 센트럴시티터미널까지 버스로 3시간 30분정도 걸려서 다녔다곡 ㅋㅋㅋ 고속버스 타고 윗지방 출장다니던 때가 생각이 나네요. 세상 참 좋아졌어요 ㅎㅎ (꼰대모드 ^^;;) 6호실 앞쪽자리에 앉았는데 저 문 앞으로 자

류신단백질 프리미엄정 하루한알 단백질 충전[로엘웰업] [내부링크]

안녕하세요! 지안입니다~ ^^ 한낮온도 27도까지 올라간 남부지방은 여름이 벌써 온 것만 같아요. 이럴때는 또 초조하게 다이어트를 시작하곤 한다죠 ㅎㅎㅎ 오늘은 하루한번 열심히 챙겨먹고 있는 근육 단백질 합성에 중요한 필수아미노산 류신단백질이 가득 담긴 보충제를 소개해 드릴께요. 웰업 류신단백질 프리미엄 EA-Alpha 먼저 류신단백질 소개전에 류신이란 무엇인지 한번 알아볼게요!! 류신(L-Leucine)은 단백질의 기본 구성단위로 체내에서 합성할 수 없는 필수아미노산중 하나로 외부 섭취를 통해 체내에 공급되어야 한다고 합니다. (ex:해당 내용은 제품에 대한 설명이 아닌 원료에 대한 설명입니다) 웰엡 류신단백질 프리미엄은 안전관리인증 HACCP 인증 제품으로 믿을 수 있는 안전한 제품이에요! 총 내용량당 기준 L-로이신 40,500mg EAAlpha 11,880mg 농축유청단백분말 1,800mg 분리유청단백분말 1,800mg 산양유단백분말 1,800mg 분리대두단백 1,800mg

꼬리뼈 실금 골절 증상 및 대처법 [내부링크]

꼬리뼈 실금 골절 타박상 안녕하세요! 건강하게 행복하게 지안로그 지안입니다. 오늘은 "꼬리뼈 부상"에 관해 알아보겠습니다. 1. 꼬리뼈 실금 골절 증상 2. 꼬리뼈 통증 감소 자가대처법 3. 타박상과 골절구분 꼬리뼈 부상은 낙상사고로 인해 가장 흔하게 발생합니다. 질병관리본부에 의하면 겨울철 낙상으로 인한 입원률은 약10%정도가 타계절보다 높은 것으로 집계되었다고 합니다. 겨울철 낙상사고가 빈번한 이유는 추운날씨에 몸이 경직되어 부상을 당하기 쉽기 때문입니다. 겨울스포츠 부상 특히, 겨울철은 빙판길이나 스포츠 활동으로 인한 부상도 많습니다. 야외스포츠 활동시 준비운동을 통해 근육의 긴장을 풀어주고 부상을 예방하는 습관이 꼭 필요합니다. 그 외에도 출산 후 약해진 골반뼈로 인해 꼬리뼈 골절이나, 물이 고여있는 곳, 미끄러운 대리석 바닥이나 계단에서 발을 헛딧는 등 일상생활을 하다보면 낙상을 당할 수 있는 요소들이 많기 때문에 누구나 항상 주의가 필요합니다. 낙상사고시에는 가벼운 멍과

속편한 다이어트 소화 효소 [소휘 스테디자임 효소] [내부링크]

안녕하세요~ 건행라이프 지안로그 지안입니다 오늘은 제가 요즘 꾸준히 챙겨먹고 있는 탄수화물 소화효소 단백질 소화효소 소휘 스테디자임 효소에 대해 소개해드리려고 합니다. 임산부도 맘 놓고 먹는 100% 곡물발효 속편한효소 소휘효소에 관심이 있는 분들이라면 집중해주세요 !! ^^ 소휘 스테디자임 효소 효소 효소는 생명체가 유지하는 필수 성분으로 우리 몸의 신진대사 과정을 빠르게 해주는 촉매역할을 한다고합니다. 이러한 효소는 나이가 들수록 점점 그 양이 줄어든다고 하는데요. 그래서, 효소식품을 통해 부족한 효소를 채워주며 몸의 활력을 유지하는게 중요합니다. 소휘 스테디자임 효소는 정제효소 0% 100% 국내산 곡물 특허 발효효소 임산부도 섭취 가능한 무첨가효소 인위적으로 역가수치를 높이기 위한 첨가물인 정제효소를 전혀 넣지 않고 100% 곡물발효효소로 13종곡물의 영양성분을 그대로 유지한 제품입니다. 100% 국내산 13종 곡물 미강/노란콩/백미 서리태/흑미/보리 율무/메밀/기장/현미 수

침삼킬때 목아픔 귀아픔 원인과 치료방법 [내부링크]

침삼킬때 통증 목구멍 통증 침삼킬때 통증 목아플때 원인과 대처방법 목구멍 통증, 침삼킬때 목아픈 증상은 단순 목감기부터 중증 질환까지 여러 질환에 동반될 수 있는 증상입니다. 대개는 적절한 휴식과 수분보충 등 관리로 좋아지지만, 수일간 지속되는 통증이 있거나 증상이 더 나빠진다면 꼭 전문의 진단과 치료를 받아보는 것이 좋습니다. 침삼킬때 목아픔 귀아픔 원인 편도염 편도염(편도선염)은 편도선에 염증이 생기는 질환입니다. 편도선이란 목 뒤 양쪽에 있는 2개의 림프선 조직으로 면역을 담당하는 백혈구를 생성하는 역할을 합니다. 이러한 편도에 염증이 발생하면 신체 저항력이 감소함에 따라 세균이나 바이러스에 의해 편도에 급성 감염이 일어날 수 있습니다. 편도선염은 유아부터 노년기까지 모든 연령층에서 발생할 수 있으며 침삼킬때 목아픔이나 귀아픔 고열, 오한, 두통, 쉰목소리 등 다양한 증상과 통증을 유발할 수 있습니다. 인후염 인후염은 인두와 후두에 염증이 생기는 질환입니다. 증상으로는 기침,

비타솔 모로오렌지S 저분자콜라겐 히알루론산 젤리 [내부링크]

안녕하세요!!! 지안이에요 나이가 한살 더 먹을 때마다 피부가 탄력이 떨어지는게 느껴져서 언젠가부터 콜라겐을 꼭 챙겨 먹고 있어요! 오늘은 피부에 관심 많은 이웃님들을 위해 이너뷰티템을 소개해 드릴께요!! #비타솔 모로오렌지s콜라겐 모로오렌지 콜라겐 젤리 비타솔 모로오렌지s콜라겐은 모로오렌지를 고함량 함유하고 있어요~ 그리고 히알루론산, 엘라스틴, 밀크세라마이드까지 함유하고 있어서 참 알찬 이너뷰티템이라는 생각이 들었어요! 요즘 콜라겐은 정말 다양한 형태의 제품으로 많이 출시가 되고 있던데 저는 콜라겐은 젤리 타입의 스틱형제품이 언제 어디서나 간편하게 섭취가 가능해서 편하더라구요!! 하루 1포로 콜라겐을 간편하게 먹을 수 있는 비타솔 콜라겐젤리! 외출시 가방안에 쏘옥 넣어가기도 좋구요~ 콜라겐은 늘 저분자콜라겐을 먹고 있는데 저분자 콜라겐이 체내 흡수가 더 높기때문이에요~ 비타솔 모로오렌지s콜라겐도 저분자 콜라겐이더라구요! 탱글탱글 젤리 형태라서 먹으면서도 간식을 먹는 느낌! 저분자

[레인보우 수완점]광주피어싱 악세사리 단골매장 찜! [내부링크]

안녕하세요~ 지안이에요~ 구정 연휴 맛있는 음식 많이 드시고 가족들과 즐거운 시간 보내셨나요? 저는 나만을 위한 선물을 하러 레인보우 수완점에 다녀왔어요~ ^^ 수완지구 번화가에 위치하고 있어서 주차가 힘든 곳이지만 레인보우수완점은 애플타워 건물 지하주차장에 주차하면 되니까 걱정 없어요! 수완지구 국민은행 사거리에서 롯데리아수완점으로 조금만 걸으면 화사한 색감에 존재감 뿜뿜하는 레인보우가 보여요!!! w여성병원 바로 맞은편이라 찾기 정말 쉬워요~ 매장에 들어서니 학생들이 귀를 뚫고 있더라구요 어린아이들도 전문적으로 귀 잘 뚫어주는곳으로 입소문이 난곳이서 들릴때마다 학생이나 어린아이들 손님이 많더라구요 수완지구피어싱 레인보우수완점은 오랜 경력자들이 피어싱을 뚫어주기 때문에 귀 모양에 맞게 적당한 위ㅣ치에 잘 뚫어준답니다. 여자아이들에게 선물해주면 너무 좋아할 것 같은 공주가방, 공주핀이네요~ ^^ 키즈제품 너무 사랑스러워요 광주악세사리하면 레인보우죠~ 수완점/충장점/금남점/상무점 가까

아이와 함께 쓰는 향기 좋은 바디워시 티블레스 [내부링크]

안녕하세요! 지안이에요! 오늘은 아이와 함께 사용하고 있는 향기좋은 바디워시 티블레스 엔틱바디워시를 소개해 드릴께요! 아이가 초등고학년이 되면서 부쩍 어린이용 제품이 아닌 가족이 사용하는 제품을 함께 쓰고 싶어해요. 점점 어른이 되어 가는 과정인가봅니다 ㅎㅎ 아이와 함께 사용할 제품을 고르다보니 피부에 자극 없이 순하면서 착한 성분에 각종 알러지 테스트 여부 등 꼼꼼하게 따져보게 되더라구요. 성인제품은 왠지 아이 피부에 자극이 될 것 같아서 고민하던 중에 알게 된 티블레스 엔틱바디워시! 티블레스 퍼퓸바디워시 티블레스 퍼퓸바디워시는 인공향료는 사용하지 않고 블랙티와 허브티 추출물과 식물유래 추출물을 배합해서 알러젠 프리 허브블랙티향을 담았다고 해요. 로열블랙티와 4가지 허브티를 브랜딩한 추출물 함유하고 EWG 올그린 등급을 받아서 성분까지 만족스러운 티블레스 향기좋은바디워시. 피부 저자극테스트. 독일더마최고등급 안자극 In vitro 테스트를 완료했다고해요. 아이가 씻으면서 장난치다가

편의점 간편식 스파게티 #쉐푸드 까르보나라 [내부링크]

안녕하세요! 지안이에요!!! 오늘은 편의점에 들렸다가 맛있어보여서 장바구니에 담아온 편의점 간편식 스파게티 롯데푸드 쉐푸드까르보나라를 먹어봤습니다!! 쉐푸드 까르보나라 가공유크림 40%, 양송이2%, 베이컨4% 비쥬얼이 참으로 맛있어 보입니다 1인분 220g 415kcal로 면종류다보니 다소 칼로리가 높네요. 높은 칼로리가 마음에 걸렸으나 오늘만큼은 맛있으면 0칼로리!! 롯데푸드 까르보나라 꾸덕꾸덕한 소스의 크리미한 까르보나라 스파게티를 빨리 먹고 싶지만 사진 좀 찍어볼께요 !!! (블로거의 자세~ 후훗~) 구성은 면과 소스 용기와 포크로 단촐하지만 맛있음을 기대해보았습니다 !! 요즘 편의점 간편식들 맛도 좋고 퀄리티도 좋더라구요~ ^^ 면이 담긴 포장지를 개봉해서 용기에 넣고요 까르보나라 소스를 면에 촤르륵 얹어주면 준비 끝!!! 참 쉽죵~ 소스양이 생각보다 많지 않으니 끝까지 남김 없이 밀어서 짜주셔야해요 (저 안그래서 .......) 전자레인지에 1분 30초만 돌려주면 완성되는

레이지랩 티키타카 제로 캐모마일피치 맛있는 탄산수 추천! [내부링크]

잇님들 안녕하세요~ 지안이에요!!! 너무 오랜만에 포스팅을 올리는것 같아요 드디어 시험이 끝나서 이렇게 돌아왔습니당 너무너무너무 반가워요 잇님들~~~ ^^ 오늘은 그동안 아주 만족하며 즐겨 마셨던 상큼함 팡팡 터지는 캐모마일피치 제로칼로리 제로탄산 티키타카를 소개해드리려고 합니다! 먼저 시원한 탄산 쇼부터 보실께요 ㅎㅎㅎㅎ 티키타카 제로탄산수 전 평소에도 탄산수를 즐겨마셔요. 음료를 좋아하는 가족들과 저를 위해 쟁임템으로 늘 오픈마켓 장바구니에 담겨있을 정도에요. 그러다가 만난 맛있는 탄산수!!! 레이지랩 티키타카 제로 캐모마일피치는 패키지가 진짜 봄봄스럽고 예쁜거 같아요! 제로칼로리 음료라는 존재감 뿜뿜하고요!! 탄산수의 맛과 향뿐만 아니라 가장 중요한 탄산의 강도까지 제가 딱 찾던 제품이라 찐찐찐 반해서 꼭 추천드리고 싶었어요!!! 레이지랩 티키타카 티키타카 제로는 리얼캐모마일 농축액을 사용한 허브티와 복숭아를 블랜딩한 스파클링 음료에요. 고급진 탄산수 느낌이 든다고나 할까요?

[인디닥터]맛있는 젤리스틱 여성단백질 보충제 찾았다! [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 오늘은 운동전후로 먹기 좋은 젤리스틱 타입의 맛있는 단백질 보충제와 면역력에 좋은 영양제를 소개해드리려고 해요!! 오늘의 포스팅 인디닥터 타이탄 BCAA 프로틴 젤리스틱 면역생생 핑크 이뮨젤리 #타이탄BCAA프로틴젤리스틱 ↓↓↓↓ BCAA / 프로틴 / 저분자콜라겐을 탱글탱글 맛있는 젤리스틱 1포로 간편하게 단백질 섭취를 할 수 있는 인디닥터 프로틴젤리스틱!! 에너지 충전을 위한 아미노산 11종 정상적인 단백질 대사와 합성에 필요하여 근육 건강에 도움을 주는 BCAA (로이신 : 이소로이신 : 발린)을 2:1:1 최적의 비율로 담았다고해요~ 분리유청단백질/ 저분자피쉬콜라겐 WPI 분리유청단백질 유당을 제거해 유당불내증이 있는 분들도 편안하게 섭취가 가능~ 저분자 피쉬콜라겐 겐펩타이드 입자 크기가 작을수록 체내 흡수율이 높아지는데 인디닥터는 초저분자 콜라겐을 1포에 1,000mg을 담았다고 해요!! #면역생생핑크이뮨젤리 인디닥터 핑크이뮨젤리 아연 1일 권장 섭취량

[샤인스튜디오]광주 증명사진 잘 찍는 곳! [내부링크]

잇님들 안녕하세요~ ^^ 지안입니다!!!! 요즘 블로그 포스팅이 뜸했쬬? 내년 상반기에 있을 국시 준비중이라서 열공모드 중이랍니다. 그래서, 조금 바쁘게 보내고 있어요. 힘들지만 시작했으니 최선을 다해서 좋은 결과가 있음 좋겠어요~ 오늘은 몇일 전 광주 충장로에 증명사진을 찍으러 다녀온 이야기를 해볼까해요!!! 자격증에 들어갈 사진 준비해두면 왠지 합격할것 같은 기분~ ^^ 사진도 예쁘게 찍고 싶어서 동네 말고 시내로 ~ ㅎㅎ 광주분들은 다 아시는 곳~충장로~ 증명사진 잘 찍는 샤인스튜디오로 다녀왔습니당! 방문전 문자로 궁금한 내용 물어보고 날짜, 시간, 이름 전송하면 예약 완료!!! 당일 준비사항 안내문자가 왔어요. 예약 당일 충장로에 도착했어요!! 올리브영에서 평화식당 쪽으로 걷다보면 보이는 신발매장을 끼고 골목으로 조금만 들어오면 샤인스튜디오를 만날 수 있어요! 골목에 위치해 있지만 찾기 쉽더라구요~ 길치인 저도 찾았으면 말이 필요없죵ㅎ 광주 샤인스튜디오 광주취업사진 증명사진

[충장로 피어싱]귀 예쁘게 뚫어주는 레인보우 충장점! [내부링크]

안녕하세요 지안이에요! 시내에 갔다가 광주피어싱으로 유명한 레인보우 충장점에 다녀왔어요~ 레인보우만 보이면 들리게 되는거 이거 중독 맞죠? 하핫~ 광주 시내 충장로에 본점과 충장점이 있는데 오늘 들린곳인 레인보우 충장점은 충장로 NC웨이브 건너편 충장로 안쪽 베틈맨 옷가게와 파스쿠치 사이에 위치해 있어요!!! 입구부터 아기자기한 소품 헤어악세사리 열쇠고리 등등 눈길을 사로잡았어요!! 입구에 들어서면 보이는 다양한 종류의 악세사리들에 매번 방문때마다 기분이 좋아져요!! 14k 금 / 순은 / 써지컬 / 헤어악세사리 이외에도 가발, 키즈 제품 등등 제품들을 많이 보유하고 있어서 쇼핑하는 재미가 있어요. 특히, 14k피어싱은 정말 어마어마하게 종류가 많아서 금 좋아하는 저에겐 여기가 천국이죵 ㅎㅎ 악세사리 / 키즈 제품 헤어 제품도 계절감에 맞는 제품들로 많이 진열해 두셨더라구요. 긴머리 헤어스타일이라서 머리띠나 헤어핀에 눈길이 많이 갔어요. 특히 리본 모양은 정말 여성스러운 코디에 딱이

화이트크리스마스닷! [내부링크]

오늘은 크리스마스 올해는 진짜 제대로 화이트크리스마스당 온통 하얀눈 세상 넘 아름답다 여긴 겨울왕국인가? 근뎅 이렇게 아름다운데 폭설에 길이 미끌미끌 꼼짝마라 집콕모드네 마트도 배달 안되고 눈을 헤치고 직접 다녀왔.. ㅎㅎ 그래도 오랜만에 화이트크리스마스라 기분은 조으당 울 이웃님들 모두 행복한 크리스마스보내세요!

[1년 전 오늘] 2022년 만시간의 법칙 기적에 도전! [내부링크]

2021.12.28. 1년 전 오늘 2022년 만시간의 법칙 기적에 도전! 애정하는 이웃님들 #만시간의 법칙 들어보셨나요? 어떤 한 분야의 전문가가 되기위해 최소한 1만 시간정도의 훈련이 필요하다는 법칙으로, 1993년 미국의 심리학자 앤더스 에릭슨이 발표한 논문에서 처음 등장한 개념이라고해요 1만 시간이 누적되려면 매일 3시간씩 10년 하루 10시간씩 3년 이 필요하답니다 이웃님들은 무... 재미있게 성장하는 지안로그 시간 참 빠르네요 벌써 일년! 아쉬움이 많이 남는 한해였어요 아쉬운 만큼 내년은 더욱 열심히 살아보아야겠다고 다짐해봅니다 #일년전오늘 #1만시간의법칙 #2022년잘가 #일상이야기

올팜 농사하기로 무료 과일 농산물 받았어요 맞팜해요! [내부링크]

안녕하세요! 지안이에요~ ^^ 제가 작년에 틈틈히 시간날때마다 고구마 농사를 했는데요 드디어 고구마 수확을 했답니다!!! 고구마 정말 실하죵? 헤헷~ 실제로 농사 한건 아니구요 올웨이즈라는 어플을 통해서 올팜이라는 농작물 키우는 게임을 틈틈히 했는데요~ 키우던 고구마 농작물 수확까지 하면서 실제 고구마를 배송받았답니다. 실제로 고구마를 받으니 정말 신기하고 재밌기도 했어요!!! 매일 출석을 하고 비료받기, 물받기 등 다양한 이벤트를 통해서 비료와 물 등 자원을 획득하고요 이 자원을 통해 농작물을 키우면 되는 아주 간단한 게임인데요 간단하지만 쑥쑥 자라는 농작물 우리 맛있구마(제 농작물 이름)를 보면서 더욱 열심히 물과 비료를 주게 되더라구요!!! 마지막 단계인 배송 단계까지 0.14% 남은 상태... 감격의 장면을 캡쳐 해보았어용~ 헤헷 이렇게 수확 단계가 되면 배송지 입력란이 뜨는데요 배송 주소지와 연락처를 입력하면 택배 무료배송으로 안전하게 집까지 수확물을 보내준답니다. 재밌게

[상무지구피어싱]악세사리 천국 레인보우 상무점 [내부링크]

안녕하세요 지안이에요!!! 지난 주말 상무지구로 놀러 갔다가 레인보우를 발견하고 신나서 발걸음 총총총~ 레인보우는 광주피어싱과 귀 무료로 뚫어주는 곳으로 유명해요!! 레인보우 상무점은 BYC빌딩 사거리 근처 S클래스 상가에 위치하고 있어요. 여긴 주차 정말 힘든 곳인거 아시죠? 하지만, 레인보우 상무점은 주차걱정 없어요 넓은 주차장이 있거든요~~ ^^ 유료 주차장이지만 레인보우에서 쇼핑 후 차량 번호 등록하면 주차비 무료에요!!! 어딜가든 주차 힘들면 짜증부터 나는데 넘나 안정된 마음으로 쇼핑 하러 고고씨잉~ 헤헤헤헷 전에 포스팅보신 잇님들은 아시겠지만 9월쯤 레인보우 수완점에서 첫 피어싱을 했는데요!! 귓볼 뚫을때랑 연골 뚫을때랑은 또 다른 느낌이라기에 엄청 긴장하고 갔었는데 진짜 너무너무 안아파서 깜놀했었답니다. [광주 피어싱] 레인보우 수완점에서 14k골드 피어싱 했어요! 잇님들 하이욤 안녕하세요 지안이왔어욤!!! 저번에 악세사리 사러갔따가 피어싱 구경한 후로 자꾸 피어싱이..

아이코코 KF94 레인보우 초이스 컬렉션,편하고 예쁜 마스크 [내부링크]

안녕하세요 리뷰요정 지안입니다앙~ 며칠 사이 갑자기 온도가 떨어져서 깜짝 놀랬어요. 아침 저녁뿐 아니라 낮에도 굉장히 춥더라구요. 잇님들~ 감기 조심하세요! 감기에 코로나에, 독감도 유행하고 바이러스로부터 우리를 지키는 방법 중 하나가 바로 밀폐된 장소에서는 마스크 챙겨 쓰기인 거 아시죠? 오늘은 코로나 시대 필수품 마스크를 소개해 드릴 거예요. #아이코코 #레인보우컬렉션 #KF94마스크 아이코코 kf94마스크 이제는 마스크와 한 몸이 된듯한 느낌이고 코로나가 계속 이어지면서 마스크도 익숙해진 거 같아요. 하지만, 사이즈 안 맞고 불편한 마스크를 쓰고 있을 땐 하루 종일 예민 보스가 되는 거 저만 그런 거 아니죠? ㅜㅜ 다양한 사이즈 마스크 추천 아이코코 마스크는 총 7가지 정말 다양한 사이즈로 제작되어서 선택의 폭이 넓어서 좋더라구요. 식약처 인증 색상도 16가지 컬러나 되다 보니 패션에 민감한 분들이나 주니어 MZ세대, 예쁜 컬러를 좋아하는 어린이들까지 만족시켜줄 수 있을것 같았

[광주철학관]미래철학원, 사주풀이로 인생의 지혜와 방법을 얻을 수 있는 곳! [내부링크]

안녕하세요 지안이예요~ 얼마전 사주를 보러 철학관에 방문했어요! 내 사주 풀이를 통해 불확실한 미래에 대한 궁금함도 풀어보고, 고민하고 있는 부분을 결정하는데 도움을 받기 위해서 다녀왔답니다. 제가 방문한 곳은 광주 북구에 위치한 #미래철학원 입니다. 광주 사주 미래철학원 먼저 방문 전 문자로 방문 예약과 함께 이름/생년월일/태어난시를 회신하면 방문일에 기다리지 않고 상담이 가능해서 좋았어요!! (꼭 예약하고 방문하시는 걸 추천드려요~ ) 미래철학관은 홈플러스 동광주점 주차장 입구에서 맞은편으로 바라보면 GS25편의점이 보이는데요~ 건물 2층에 있어요! 주차는 넓은 홈플러스 동광주점에 하고 미래철학관으로~ 철학관에 들어서면 가장 먼저 보이는 대기실인데요~ 내부도 넓고 차분한 분위기에 마음이 편안해지더라구요~ 대기 공간에 준비 된 음료와 다과류 그리고, 맑은 공기를 위해 열심히 돌아가고 있는 공기청정기~ 쾌적한 공간에 있으니 기분까지 좋아지는 것 같았어요~ !! ^^ 식물을 좋아하시

이런저런 일상~ 냉장고털기.배달음식.마트구경 [내부링크]

크리스마스 장식품 홈플러스에 갔다가 벌써 크리스마스 용품들 발견 ~ 뭔가 기부니가 좋아진다. 홈플러스 동광주점 크리스마스 용품들 20% 할인도 하고 제품도 다양하게 많더라~ 역시 크리스마스 장식은 레드가 진리지~ 어릴때 알전구 퍽하고 터지는거 본 후 로는 알전구는 안샀는데 올해는 알전구 미리 사서 장식해봐야지! 반짝반짝 알전구 밤에 켜두면 분위기 짱일듯! 삼첩분식 떡볶이 땡겨서 삼첩분식 2첩세트 주문해봤음. 요즘 떡볶이 왤케 비싸! 예전에 분식집에서 한접시 가득 몇천원에 부담없이 먹던 그 떡볶이가 아니네? 패키지 고급진 이 느낌 뭐얌~ 헤헿 근데 맛 있다용 종이박스 배달 좋다 집에 오다가 배추 한포기 이천원에 팔길래 사와서 반찬 만들어 먹음. 알배기 쌈배추 요건 알배기 배추로 쌈 싸먹음. 단물나와서 맛있더라. 요건 배추나물 할라고 썰어서 삶았는데 과정샷 없다. 와~ 학원 끝나고 개피곤한데 지금 안하면 못한다는 정신으로 만들었어 ㅎㅎ 아~~~ 지금 생각하니 넘 웃겨 겉절이 요거는 겉

루체 비타민D 5000IU 고함량영양제로 뼈건강 챙겨요! [내부링크]

안녕하세요 지안이에요 ^^ 가을이 왔구나 했더니 어느새 겨울이 코앞에 왔어요!! 춥기도하고, 코로나에 독감까지 기승이라고 하니 잇님들 건강 관리 잘 하셔서 아프지 마세요 ㅜㅜ 오늘은 제가 요즘 열심히 챙겨 먹고 있는 뼈건강에 좋은 고함량 비타민D #루체비타민D5000IU #영양제 소개해드릴께요~ ^^ 루체 비타민D 5000IU 아이쿠~ 저 이제 뼈 건강이 걱정되는 나이 열심히 영양제를 챙겨먹고 있습니다!!! 칼슘이 뼈에 좋다는 거 알고 계시죠? 칼슘 섭취하면서 함께 섭취해야하는 영양소인는 바로 비타민D! 칼슘 흡수를 돕는 영양소가 바로 비타민D이기 때문인데요! 골다공증 예방과 칼슘과 인이 흡수되고 유지 되는데 비타민D가 꼭 필요해요. 그래서 열심히 챙겨 먹고 있는 고함량 비타민D 영양제 루체 비타민D 5000IU입니다!!! 비타민D 섭취는 음식이나 햇볕으로도 가능하지만 하루 기준치를 충족하기 위해 꼬박꼬박 챙기기는 어렵더라구요!! 특히, 추워진 날씨에 바깥활동이 뜸해지고 낮 동안 외

10월31일 신한페이판퀴즈,쏠야구퀴즈,플러스위드퀴즈,신한마이포인트,리브메이트 오늘의 퀴즈 정답 [내부링크]

신한은행 신한쏠 어플 매일매일퀴즈참여하고 100% 당첨되는 포인트 받아보세요 #신한포인트적립방법 챗봇에서 퀴즈를 검색하면 쏠야구퀴즈, 신한플러스위드퀴즈,신한페이판ox퀴즈를 풀 수 있고, 포인트를 획득할 수 있는 방식입니다. 신한쏠야구퀴즈 매일 새벽 12시 오픈 야구상식 문제가 출제 되며 정답을 맞추면 최고 1000P까지 랜덤 적립되는 퀴즈 게임 신한플러스위드퀴즈 매일 새벽3시 오픈 신한페이판ox퀴즈 매일 저녁 12시 퀴즈 오픈 정답을 맞추면 랜덤 포인트가 적립되는 게임 포인트팡팡 광고를 클릭하면 1P씩 적립 신한쏠야구퀴즈 정답은? 신한쏠퀴즈, 신한쏠야구퀴즈 신한페이판ox퀴즈 정답 신한쏠퀴즈, 신한 쏠야구퀴즈 신한플러스퀴즈, 신한위드퀴즈 10월31일 오늘의 퀴즈정답은? [ 문제 ] 내일부터 진행되는 2022 신한은행 SOL KBO 한국시리즈 1차전이 열릴 예정인 야구장은 어디일까요? 정답 : SSG랜더스필드 신한페이판 오늘의 ox 퀴즈 정답 : o 신한 플러스위드 퀴즈 정답 : 해당글

피자헛 허니버터옥수수피자,리치치즈파스타 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 몇일전 배달 피자로 점심을 먹었어요~ 요기요에서 피자헛이 8천원 세일 중이라서 냉큼 피자헛 메뉴를 서칭하고 주문한 피자는 무엇일까요? ㅎ ㅎ 오늘 주문메뉴는~ 마니아 피자세트(M) [24,400원] 피자(M)와 파스타가 제공되는데요! 추가금액을 지불하고 메뉴 변경 가능해요~ 허니버터옥수수피자로 변경 +4,000원 배달비 +2,000원 총 30,400원 허니버터옥수수피자 피자헛 M사이즈는 6조각으로 2인~3인이 먹기에 적당하겠더라구요 (물론 개인차는 있겠쭁~ ^^) 허니버터옥수수피자는 옥수수 알갱이가 정말 풍부하게 들어가서 먹음직 스럽고 노랑노랑한 비주얼이 식욕을 자극했는데요 허니버터옥수수피자 옥수수 좋아하는 마니아들에게 최고의 피자가 아닐까 싶었어요 피자헛 옥수수피자 단짠단짠한 맛이 구수한 옥수수와 달콤한 고구마 무스와 만나서 넘나 맛있었어요!! 옥수수 알갱이 터지는 식감이 그대로 느껴지는 허니버터옥수수피자!!! 단짠단짠 옥수수피자 옥수수 좋아하고 단짠단짠 좋아

한국교육검정원에서 심리상담사1급 자격증 취득했어요! [내부링크]

잇님들 안녕하세요!! 지안이에요~~~~ 잇님들 저 심리상담사 1급 자격증 취득했어요!!! 축하해주세요~~ ^^ 한국교육검정원 평소에 관심이 있었던 심리 분야여서 정말 재밌게 공부했고 합격해서 자격증까지 받게 되서 정말 기분이 좋더라구요!!! 제가 단 1주일만이라는 단기간에 심리상담사 1급을 취득할 수 있었던 비결은 바로 한국교육검정원에서 온라인 수강을 했기때문이랍니다~ 이 모든 강의는 무료로 수강을 할 수 있어서 더욱 좋더라구요!!! (무료 수강할 수 있는 팁은 아래에서 알려드릴께요~ ^^) 한국교육검정원의 자격증 강의는 1급/2급/단일과정으로 총57종이나 있다는 사실!! 심리상담/노인심리상담/가족심리상담/ 독서지도사/반려동물관리사/코딩지도사 보드게임지도사/마케팅기획전문가 병원코디네이터/바리스타/캘리그라피 등등등 정말 다양한 강의를 들을 수 있었어요. 저의 경우는 심리상담사에 관심이 있었기때문에 심리상담사 과정중 1급을 무료 수강 신청했어요. 심리상담사 1급 과정은 총 24개의 강

[1년 전 오늘]별 것 없는 일상도 추억이 된다. [내부링크]

2021.10.30. 1년 전 오늘 [D-26] 2021년 10월 30일 토요일 오늘은 제목 없음 ㅎㅎ 기상!!! 눈이 퉁퉁 부어서 눈커플이 무겁다. 일정 없는날 , 다시 한잠 푹 자고 일어났더니 컨디션이 훨씬 좋다. 동네 산책 좀 하고 들어와서 푹 쉬는 중. 휴일다운 쉼이 좋다!! 푹자고 맛있는거 먹고!! 모닝루틴 이부자리 정리 명상.스트레칭 차 한잔 마시기 독서하기 일정정리 ,모닝페이지(아이디어) 블로그 포스팅(오... 재미있게 성장하는 지안로그 일년전 평범한 일상도 지나고 보면 추억이 된다. #일상기록 #일년전오늘

샐러디 레이지랩 로낭시에 저칼로리 저당 간식 휘낭시에 [내부링크]

안녕하세요 !! 오랜만에 리뷰요정으로 돌아온 지안이예요~~ 헤헷 오늘은 커피나 우유 두유 등과 페어링해서 먹기 좋은 #저칼로리간식 #샐러디레이지랩 #휘낭시에 오븐에 구운 저칼로리 수제 휘낭시에를 소개해드릴꺼에요~ !!! 저칼로리 휘낭시에 다양한 토핑을 올려서 밀가루 없는 속편한 반죽으로 만든 휘낭시에가 바로 샐러디 레이지랩 휘낭시에 #로낭시에 랍니다!!!! 칼로리 / 당류 / 탄수화물 LOW 칼로리를 쭈욱 내린 저칼로리&저당으로 간식 좋아하는 분들도 칼로리 부담없이 #건강한간식 챙겨서 드실 수 있을 것 같아요~~ 개별 밀봉 포장으로 외출시에도 별다른 포장하지 않아도 가볍게 가방안에 쏘옥 담아가면 되니까 세상 편한거 있죠!!! 플레인/레몬얼그레이/피칸/초코칩 4종 구성으로 취향에 따라 골라 먹을 수 있답니다! 골라먹는 재미 쪼아용 아침밥 거르고 나가면 점심때까지 힘도 없고 배도 고프고 꼬르륵 소리까지 총체적 난국이었는데요~ ㅜㅜ 요즘은 바쁜 아침에 별다른 포장없이 로낭시에 챙겨나가니

유당없는 프로바이오틱스 비건타민 속편한 락토 플랜타럼 유산균 [내부링크]

안녕하세요!!! 지안입니다!!!! 오늘은 면역력 유지에 꼭 필요한 장건강을 위한 유산균 제품을 포스팅해보겠습니다!! 아이부터 어른, 유당에 민감한 분들까지 누구나 속 편안하게 먹을 수 있는 유당프리 유당 없는 유산균입니다. 먼저 제품 리뷰를 하기 전에 장건강을 위해 우리는 왜 유산균을 먹어야 할까요? 우리 몸의 면역세포중 70%가 대장과 소장에 분포하고 있다고 합니다. 이 말은 바로 장이 건강해야 우리 몸도 건강할 수 있다는 말이겠죠!!! 유산균 꼭 챙겨먹어야 하는 이유입니다~ 비건타민 속편한 락토 플랜타럼 유산균 유당없는 비건타민 유산균 비건타민 속편한 락토 플랜타럼 유산균은 비건 인증 마크가 붙은 건강기능 식품으로 윤리적이고 보다 착한 성분, 자연과 가장 가까운 비건인증 자연 유래 원료만 사용하고 있어요~ 비건영양제 비건타민유산균 여기서, 비건에 대한 궁금증이 생길 것 같아요. 비건이란 무엇일까? 비건인증제품이란 어떤것일까? 잠시 비건에 의미, 뜻과 비건 인증제품의 생산 조건에

주간일기/심리상담사 자격증 공부, 동네탐방, 맛집데이트 [내부링크]

열심히 주간 일기 작성했는데 다 날아가 버려서 깊은 빡침 하핳하하핫 잇님들도 이런 경험 한번쯤은 있으시겠쭁? 저만 이런거 아니겠쭁? 마음 다잡고 다시 포스팅 해볼께요! 이번주는 심리상담사 자격증 강의를 열심히 들었어요!! 예전부터 관심있던 분야여서 너무 재밌게 공부했답니다. 주업과 일치점이 1도 없다고 생각했고 시간도 없다고 뭐 핑계 아닌 핑계를 댔던거 같아요. 이렇게 재밌는걸~ 헤헷 온라인 강의로 원하는 시간에 들을 수 있어서 연강하면서 24강까지 마쳤어요. 강의 자체가 저의 성향과 딱 맞기도 하고 넘나 재밌어서 더 깊이 공부하고 싶다는 생각도 들더라구요..!! 이참에 전공도 바꿔버리고 싶었다는 ㅎㅎㅎㅎ ----- 목요일은 수완지구 동백카츠에서 HS언니랑 미식데이트!! ㅎㅎ 뼈카츠랑 파스타 사줘서 맛있게 먹었땅 언니가 사줘서 더 맛있꽁~ ^^ 아주 큼지막한 뼈가 붙어었음 한정판매라고 하니까 더 맛있어보임용 소스가 달달해서 내 취향~ 파스타 이름 까묵었엉 크림명란파스타였나? 뭐였지?

화순읍 맛집,능이버섯 닭백숙,오리,삼계탕 몸보신 보양식,광주 근교[참일능이] [내부링크]

전남 화순읍 맛집, 참일능이, 능이삼계탕 안녕하세요 지안입니다 오늘은 광주 인근 화순으로 드라이브도 하고 몸보신하러 다녀왔어요 맛있는 거 먹으러 가는 길은 언제나 즐거워요 눈누난나 화순읍 맛집, 참일능이, 능이버섯 백숙 오늘 점심은 메뉴는 화순 닭백숙, 화순 오리, 화순 삼계탕 맛집으로 현지인들이 많이 찾는 참일능이랍니다 화순읍내 도로변에 위치하고 있어서 찾기 쉽고 주차장도 넓어서 초보운전자들도 걱정 없는 참일능이에 도착했어요 참일능이, 화순읍 맛집, 전남 화순 보양식, 광주 근교 몸보신 입구도 깔끔하게 정돈된 모습이네요 식당에 가면 저는 유심히 보게 되는 게 커피 자판기인데요 자판기 위생상태만 봐도 그 식당에 청결도가 눈에 보이는 것 같더라고요 참일능이는 자판기가 잘 관리되고 있었어요 ㅎㅎㅎ 화순 참일능이 식당 내부 참일능이 메뉴 능이버섯 오리백숙 65,000 능이버섯 닭백숙 65,000 닭볶음탕 55,000 능이버섯 갈비전골 50,000(중)/ 62,000(대) 곰능이 9,000

[라온더뷰티]광주 신가동, 수완지구 속눈썹 펌, 안면 바디 토탈 왁싱, 반영구 잘하는 뷰티샵 [내부링크]

수완지구, 신가동 토탈뷰티샵 라온더뷰티, 속눈썹 펌 안녕하세요 지안입니다 오늘은 수완지구랑 가까운 신가동에 위치한 라온더뷰티에 속눈썹 펌을 하러 다녀왔어요 예뻐지러 가는 길은 언제나 즐거워요 눈누난나 라온 더 뷰티는 신가동 올리브영 건물 4층에 위치하고 있답니다. 요렇게 엘리베이터로 4층까지 편하게 이동할 수 있어요 라온더뷰티, 수완지구 속눈썹펌, 토탈뷰티샵 4층 엘리베이터가 열리면 바로 보이는 라온더뷰티 입구입니다!! 라온더뷰티, 신가동 속눈썹 펌, 왁싱 라온 더 뷰티는 외부 입구부터 고급스럽고 깔끔한 느낌이 들었는데요 내부는 과연 어떤 느낌의 인테리어일지 너무너무 기대되더라고요 라온더뷰티 라온더뷰티의 실내도 기대한만큼 깔끔깔끔 화이트톤으로 실내도 넓고 쾌적했는데요 광주 광산구 속눈썹펌 맛집, 광주 왁싱, 신가동 속눈썹펌,연장 전체적으로 화이트톤 인테리어가 군더더기 없이 깔끔함이 돋보이는 라온더뷰티입니다. 방문 고객들의 공기까지도 책임지는 라온 더 뷰티 공기청정기도 고급 진

[키토케토 제로떡볶이]무설탕 다이어트 간식, 음식, [내부링크]

맛있는 다이어트 간식, 키토케토 제로떡볶이 안녕하세요 지안입니다 벌써 여름이 온건지 광주는 한낮 온도가 31도더라구요 이제는 여름을 위해 다이어트를 더 이상 미룰 수 없는 상황입니다!!! 흐흐~ 오늘은 점심과 저녁사이 출출한 시간에 다이어트 간식인 무설탕 키토케토 제로떡볶이를 만들어 먹었어요 키토케토 제로떡볶이, 무설탕 떡볶이, 다이어트 음식 일반 떡볶이 칼로리 엄청 높은거 아시죠? 다이어트 할때도 먹을 수 있는 키토케토 제로떡볶이는요 무설탕, 무밀가루, 무고추장으로 만들어진 떡볶이랍니다 떡볶이 떡은 카무트, 곤약, 아몬드가루, 타피오카 등 을 사용해서 쫀득하고 고소한 식감의 저탄수 떡을 만들었다고 해요 키토케토 제로떡볶이, 무설탕, 다이어트 간식 포장을 개봉하면 저탄수떡과 양념, 대파 블럭이 들어있답니다 다이어트 떡볶이 간식, 맛있는 다이어트 음식 조리법은 매우 간단하고 소요시간도 짧아서 간편한데요 아래 조리법을 참고해주세요 키토케토 떡볶이 조리법 1. 저탄수 떡을 물에 2~3분

[입솜]어린이폼클렌징, 초등학생 화장품, 온가족용 순한 약산성 클렌저 추천해요 [내부링크]

입솜 울트라 카밍 클렌저 순한 약산성 클렌징폼 "입솜 울트라 카밍 클렌저" 안녕하세요 지안입니다 얼마전 부터 사용중인 비건화장품 중에 세정력도 좋고, 순해서 아이도 어른도 함께 사용 중인 온가족용 클렌징폼인 입솜 클렌징폼을 소개해 드릴께요 #입솜 울트라카밍 클렌저, 약산성 폼클렌징, 순한화장품 짜잔! 케이스가 깔끔하고 퓨어하죠~ 좁쌀 여드름과 여드름 클렌저로도 입소문난 입솜 울트라 카밍 클렌저랍니다!!! ^^ 입솜 클렌징폼은 모든 성분이 EWG 그린 등급으로 약산성PH 5.5, 비건 인증까지 받은 순한 폼클렌징 화장품인데요 아기부터, 임산부, 민감성 피부를 가진 어른까지 누구나 사용할 수 있을 만큼 순한 화장품이라고 합니다. 입솜 폼클렌징, 순한 클렌징폼, 저자극 화장품 초등학생 아이도 함께 사용할 제품이라서 화해 어플로 꼼꼼히 성분도 따져보구요 비건 화장품이라서 더욱 좋았는데요 요즘은 자연주의, 저자극, 천연성분의 제품을 선호하다보니 입솜 울트라 카밍 클렌저가 더욱 좋아지더라구요

단기과열종목,3영업일 단일가매매, 투자경고, 주의, 거래정지, 상장폐지 [내부링크]

단기과열종목 주식이야기,사진출처:픽사베이 작년 말쯤 매수했던 주식 중에 엄청 속 썪인 종목이 하나 있는데 매수가에서 40%이상 떨어졌었거든요 정말 반토막나는 줄 알았꼬, 내 눈엔 눈물이 고이고.....ㅎ 손절해버리고 싶었지만 그래~ 어차피 떨어진거 50퍼나 100퍼나 (소액개미라서 가질 수 있는 마인드) ㅎㅎㅎㅎ 떨어지면 맘 비우고 오르면 땡큐지 하는 맘으로 너가 한번은 오르겠지 하고 기다렸는데 이런 저런 이슈가 겹치면서 며칠전부터 폭등하는 중이네요. 아주 가파른 상승으로 오늘 드디어 파랑에서 빨강이로 바뀌는 감격스러운 일이 벌어졌어요. 빨강색 사랑할꺼야 ㅎㅎ 근데, 이 종목이 며칠째 큰폭으로 급등중이라 단기과열종목으로 지정 되었네요. 주식하면서 단기과열종목 지정 되는것은 첨이고 단일가매매도 첨이다 보니 여기저기 사례도 찾아보고 지인한테 물어도보면서 긍정 마인드로 나름의 플랜을 짜보는 중... ㅎㅎㅎ 단일가매매, 단기과열종목 여기서 잠깐!! 단기과열종목 한번 알고 가실께요 ㅎㅎ 단기

[마몽드 플라워랩 에센스 마스크 장미], 세럼 타입 수분 진정팩 [내부링크]

마몽드 플라워랩 에센스 마스크 장미 안녕하세요 지안입니다 요즘 피곤했는지 얼굴에 뾰루지도 올라오고 피부가 건조한 느낌이 들어서 1일 1팩을 하고 있는데요 아모레퍼시픽의 마몽드 브랜드의 로즈워터 토너와 마몽드 로즈워터 젤 크림 샘플을 사용해보고 너무 마음에 들어서, 마스크팩도 마몽드 제품으로 구매해서 사용 중이에요. 사용 중인 마스크팩은 수분팩으로 너무 만족스러워서 이웃님들께 소개해드리려구 해요 우선, 마몽드는 오래된 브랜드인 만큼 사랑받는 뷰티템들이 계속 업그레이드 출시되고 있는 제품이 많아요. 오랫동안 사랑받는 이유는 그만큼 제품의 경쟁력이 있다는 말이겠죠!! 마몽드 플라워랩 에센스 마스크 장미, 수분 진정 마스크팩 마몽드 라인 중에 로즈워터 라인도 수분라인으로 착한 성분과 가성비 템으로 많은 사랑을 받고 있는데요 오늘은 핑크톤 패키지가 너무나도 예쁜 마몽드 플라워랩 에센스 마스크 장미를 소개해 드릴 거예요. 마몽드 마스크팩, 수분 진정 마스크팩 마몽드 플라워랩 에센스 마스크 장미

[치킨무 깍두기]남은 치킨무 활용하기, 5분컷 반찬 레시피 [내부링크]

지안쿡레시피, 치킨무 깍두기 안녕하세요 요리사 부캐로 돌아온 지안쿡레시피의 지안입니다 ㅎㅎㅎ 오늘은 냉장고 정리 중에 발견한 치킨무를 활용해서 깍두기를 만들어 봤는데요 일반깍두기와 다른 매력의 아삭아삭 새콤달콤한 맛이 밥반찬으로도 훌륭해서 이웃님들께 레시피를 알려드리려고 해요 냉장고 속에 잠들어있는 남은 치킨무가 있다면 치킨무 깍두기에 도전해 보세요 치킨무 활용하기, 쉬운 반찬 만들기, 치킨무깍두기 1. 재료를 준비 해주세요. 재료는 밥스푼 기준입니다 고춧가루 1.5 다진마늘 1 매실청 1 멸치액젓 1 참깨 0.5 청양고추 작은거 반개 치킨무 깍두기 만드는 방법, 치킨무 냉파 냉장고에 잠들어 있는 치킨무 있는대로 준비해주세요 (양념은 치킨무 용량에 따라 가감하면 됩니다) 치킨무 깍두기, 쉬운 깍두기 만드는 방법 고춧가루 1.5T / 다진마늘 1T 깍두기 만들기 재료 준비, 치킨무 깍두기 재료 매실청 1T / 멸치액젓 1T 시판용 매실청과 멸치액젓을 사용했어요 (매실청이 없으면 올리

광주 화정동 미용실[프리주어 헤어살롱]헤어샵 S컬 펌 레이어드 컷 클리닉 후기 [내부링크]

광주 미용실 프리주어헤어살롱 안녕하세요 지안입니다 오늘은 부시시해진 헤어스타일 살리러 광주 화정동 미용실 프리주어 헤어살롱에 다녀왔어요. 프리주어 헤어살롱, 광주 서구 화정동 미용실 깔끔한 화이트톤의 외관이 돋보이는 광주 화정동 미용실 프리주어헤어살롱에 도착했어요 샵안에 들어서니 깔끔한 화이트톤의 인테리어가 카페에 온 듯한 느낌이 들었어요 한쪽은 시술 손님이 계셔서 찍지 못했네요 Previous image Next image 프리주어 헤어살롱 가격표, 첫방문 예약할인 서비스 시술 전에 원장님께서 제 헤어 상태를 꼼꼼히 확인하시면서 디자인 초이스까지 진행해 주셨어요 프리주어 헤어살롱은 예약 우선제인데요 여기서 꿀팁!!! 첫방문, 네비버 예약시 20% 할인을 하고 있답니다. 네이버 플레이스로 예약하시면 시술 날짜와 시간까지 정할 수 있으니 스케쥴 조정도 편하고 할인까지 받을 수 있으니 너무 좋아요~ Previous image Next image 광주 화정동 미용실, 프리주어헤어살롱 광주

아연 질유산균 프로바이오틱스[마이크로바이옴 온가족 유산균 유장균] [내부링크]

프로바이오틱스유산균,패밀리유산균 안녕하세요 지안입니다 오늘은 온가족이 함께 먹을 수 있는 프로바이오틱스 유산균 마이크로바이옴 온가족 유산균 유장균을 소개해드릴께요. 마이크로바이옴 패밀리 프로바이오틱스 특허 유산규, 프로바이오틱스, 아연 함유 유산균 마이크로바이옴 온가족 유산균 유장균은 과학적인 배합률로 배합된 특허 유산균 2종과 대장과 소장에 육익한 7종 혼합 유산균이 포함되어 있다고 해요. 특히, 마이크로 바이옴 온가족 유산균 유장균에 포함된 비피도박테리움과 락토바실러스는 장내 건강 관리에 탁월한 것으로 알려져있는데요. 어떤 작용을 하는지 잠깐 알아볼께요 대장 유익균 비피도박테리움은 면역력 증진과 인체 내 유해균 성장 억제 등의 역할을 하며 병원성 미생물의 장내 정착을 방지해 준다는 연구 결과가 보고 되면서 현재 프로바이오틱스 균으로 많이 사용되고 있다고 해요. 소장에 유익균인 락토바실러스는 소화를 돕는 젖산을 뿜어내며, 유해균 헬리코박터를 없애는데 강력하다고 하는데요. 또한, 질

[오마니덕]전라도 광주식 오리탕, 광주 서구 오리탕 맛집, 얼큰하고 진한 국물, 농성동 맛집 [내부링크]

이웃님들 안녕하세요 지안입니다 오늘은 광주 서구 오리탕 맛집으로 소문난 오마니덕에서 맛있는 오리탕을 먹고 왔는데요 진한 국물과 오리 살코기의 야들야들함이 끝내주는 오마니덕 소개해드릴게요 전라도 광주 맛집,오마니덕 외부 전경 전라도 광주 광주 오리탕 맛집, 오마니덕 오마니덕의 귀여운 캐릭터가 반겨주네요 ㅎㅎ 전라도 광주 맛집 오마니덕. 매장 전경 오마니덕의 매장 내부도 깔끔하고 관리가 정말 잘 돼있더라고요. 오마니덕 메뉴 / 출처:네이버플레이스 광주 서구 오리탕 맛집 [오마니덕] 상차림 상차림이 굉장히 깔끔한데요 정갈한 7가지의 반찬이 너무 맛있어 보여서 하나씩 맛보았는데요. 오마니덕 상차림 엄마가 해주시는 반찬처럼 자극적이지 않고 담백한 맛의 반찬들이 집밥을 먹는 느낌이 들었어요. 이 반찬들만으로도 밥 한 공기 뚝딱할 것 같아요. 오마니덕 상차림 반찬이 너무 맛있어서 오리탕이 나올 때까지 쉴 새 없이 손이 가더라고요 ㅎㅎ 반찬 솜씨만 봐도 오리탕의 맛이 기대가 되더라고요. 광주 오리

저자극 올인원 바디워시 추천,땀냄새, 각질제거, 아마존 수출 비누[LHC 허브마사지바] [내부링크]

LHC올인원 허브마사지바, 아마존 비누 안녕하세요 지안입니다 오늘은 다가오는 여름철에 더욱 효과적으로 사용 하실 수 있는 땀냄새, 체취 제거와 각질제거에 효과적인 올인원 허브마사지바를 소개해드릴께요. 땀냄새, 각질제거 효과적인 허브마사지바 허브마사지바는 미국 아마존으로 수출되고 있는 저자극 올인원 바디워시 제품인데요. 얼굴부터 바디까지 올인원 케어가 가능해요. 땀냄새와 체취를 발생시키는 암모니아균을 피부 자극을 주지 않는 범위인 80% 탈취시험 인증도 받았다고 해요. 향균 관리를 위해 대표적인 균인 대장균과 포도상구균의 99.9% 향균 시험을 인증 받았기때문에 트러블 관리에도 좋다고 합니다. 착한 성분, 허브마사지바,올인원바디워사 성분도 자연유래 성분 첨가와 함께 피부자극 테스트 인증을 받았기때문에 민감성, 복합성 피부를 가진 분들을 비롯해 온가족이 사용하기 좋아요. 알약비누 , 올인원 페이스&바디, 바디워시 추천 저는 비누를 사용할때 성분은 기본이고 향도 굉장히 중요하게 생각하는데

[초등맘 주말 일상]핵인싸와 자발적 아싸의 엄마로 살기, 초등학생 파티 간식 준비, 인기있는 음식 추천 [내부링크]

초등맘 일상, 주말 일상 이웃님들 안녕하세요 지안입니다 오랜만에 일상 이야기를 포스팅하는 것 같아요 글쓰기를 좋아하는 저는 블로그를 시작하길 참 잘했다는 생각이 들어요. 특히, 이런 일상 이야기를 할 때는 자유롭게 이야기하고 기록도 할 수 있어서 더욱 편안하고 행복한 시간인 것 같아요. 5월은 행사도 많고 참 바쁜 시간을 보내고 있는데요. 특히 기억에 남는 저번 주말 이야기 기록으로 잠깐 남겨 볼까 해요. 인싸 뜻, 마싸 뜻, 아싸 의미, 인사이더의 삶,아웃사이더 외톨이 이웃님들 안녕하세요 지안입니다 오늘은 sns에서 10대 20대 친구들이 자주 사용하는 sns 신조어 아싸, 인싸... m.blog.naver.com 저는 핵인싸와 자발적 아싸 꼬맹이 둘의 육아를 하고 있는데요. 지난 주말은 우리 집 핵인싸의 친구들이 집으로 놀러를 왔답니다. 제가 정신 줄을 꽉 잡아야 할 만큼 많이 왔는데요!!! 모두 11명의 친구들이 모였답니다. 친구들과 울 집 꼬맹이까지 총 13명의 남자아이들이

맛있게 먹고 피부 건강 챙기는 이너뷰티 저분자 피쉬콜라겐[이지엘라스틴 석류자몽]젤리 스틱 [내부링크]

콜라겐, 엘라스틴, 밀크세라마이드 콜라겐 젤리스틱 이웃님들 안녕하세요 지안입니다 오늘은 맛있게 먹고 예뻐지는 #이너뷰티 이지영의 이지엘라스틴 석류 자몽을 소개해드려요 이지엘라스틴 석류자몽,이너뷰티 추천 20대부터 피부 노화는 시작된다는 사실 ! 이지엘라스틴 석류자몽은 저분자 콜라겐에 히알루론산과 엘라스틴을 엄선된 프리미엄 원료로 배합한 토탈 이너뷰티 솔루션입니다. 이너뷰티 이지영, 콜라겐, 히알루론산, 밀크세라마이드 함유 패키지가 핑크핑크한게 너무 사랑스럽죠? 이지엘라스틴 석류자몽, 이지영 이너뷰티 지안이가 기존에 먹던 콜라겐은 가루형태로 입안에서 잘 녹지않고 이물감이 남아서 거부감이 살짝 있었는데요, 이지엘라스틴 석류자몽은 쫀득쫀득 젤리를 먹는 듯한 느낌이 들었어요. 맛도 석류와 자몽의 상큼함과 새콤함이 담겨서 개인적으로 만족하며 먹고 있어요 이지엘라스틴 석류자몽은 하루 1포만으로도 엘라스틴& 콜라겐 & 히알루론산을 한번에 섭취할 수 있는 장점이 있어요. 이지엘라스틴 석류자몽, 콜

sbn 뜻, 효린sbn, 황광희sbn, mz세대 용어 콕 찝어 알려드려요 [내부링크]

효린SBN/황광희 수발놈/SBN뜻 안녕하세요 지안입니다 얼마전에 sbn이라는 용어를 듣게 되었는데요 이게 무슨 뜻인지 몰라 답답해서 검색을 해보다가 sbn의 뜻을 알고 한참 웃은 일이 있었는데요 이웃님들은 이 용어 들어보신적 있으신가요? 요즘 MZ세대들의 용어 중에 SBN을 아시나요? sbn이란 선배님의 초성을 영어 이니셜로 바꾼 표현이랍니다. 2~3년 전부터 아이돌 팬들 사이에서 유행하기 시작했다고 하는데요. 아이돌 팬들 사이에서 경력이 있는 아이돌을 부를때는 존중의 의미를 담아 "선배님"을 붙이는게 국룰처럼 여겨졌다고 해요. 효린 sbn이 무슨 뜻이야? 효린 - 너무 예쁜 SBN 최근 엠넷의 k-pop 서바이벌 프로그램 "퀸덤2"에서 효린이 뛰어난 퍼포먼스와 실력을 보여주면서 다시 유행어로 떠올랐는데요. "효린 sbn 대박"과 같은 칭찬 댓글이 달리면서 대중들에게도 sbn이라는 드립이 퍼졌다고 해요. 효린 sbn 뜻 / MZ세대 용어 황광희 sbn이 무슨 뜻이야? MBC 예능프로

광주 운암동 코다리찜 맛집, 맛있게 매운 특제소스, 현지인 인정 [내부링크]

광주 운암동 코다리찜 맛집 안녕하세요 지안입니다 어제는 사랑하는 아빠랑 미식 데이트를 했어요. 운암동 현지인들에게 입소문 난 운암동 코다리찜 맛집 "코다리맛집"에 다녀왔답니다. 코다리맛집 주차장 건물 뒤편에 넉넉한 주차장이 있는데요 혹시 주차 자리가 없을 때는 맞은편에 주차하시면 되니까 주차 걱정은 노놉!! 운암동 코다리맛집 주차하시고 우측 입구를 통해 코다리맛집으로 올라가실 수 있어요. 혹시 계단 올라가시기 힘든 어르신들도 엘리베이터가 있으니 정말 편해요. ^^ (입구에 땡기요로 간판이 있는데 지금은 코다리맛집으로 상호를 변경하셨다고 해요) 코다리맛집 땡기요 매장 안으로 들어가 봅니다 정말 깔끔하고 청결에 신경을 쓰셨다는 느낌이 딱 들더라고요. 매장 들어갔을 때 지저분하면 음식이 아무리 맛있어도 오래 머물고 싶지 않아요 코다리맛집은 사장님이 엄청 깔끔하신 것 같아요 ㅎㅎ 매장에 좌석도 넉넉하고 안쪽으로 반개방형 개별 공간이 있는데 다른 테이블 방해받지 않고 단체 회식이나 가족 모임

[멜로우 광주 상무점]네일아트 디자인, 상무지구 슈가링 왁싱,광주 서구 왁싱,태닝, 속눈썹펌 토탈전문샵 [내부링크]

멜로우 광주상무점 / 네일아트 안녕하세요 지안입니다 비가 오려는지 아침부터 날씨가 꾸물거리네요. 그렇다고 마음까지 꾸물거릴 순 없잖아요. 예쁘게 네일아트 받고 기분전환하려고 오전부터 꽃 단장하고 멜로우 광주 상무점에 다녀왔답니다. 입구부터 환한 멜로우 광주 상무점이예요. 제가 좋아하는 화이트가 가득가득 ㅎㅎ 멜로우 상무점은 상무지구 왁싱, 태닝, 브로우, 속눈썹펌, 네일, 스킨케어까지 토탈 관리 받을 수있는전문 샵이면서,전문 교육 인증기관이랍니다. 교육을 하는 곳이면 실력도 인증!! 멜로우 광주 상무점 오늘 네일아트 기대된다!!! 멜로우 광주상무점 멜로우 상무점의 강의실인데요 여기서 실무교육도 하신다고 하시네요. 강의실이 너무 예뻐서 지식이 저절로 쏙쏙 들어올 것 같아요 ^^ 공간마다 화이트 컨셉으로 꾸며져서 카페에 온 듯한 기분이 들었어요. 너무 예뻐서 우와~ 하는 소리가 절로 나오더라구요 ㅎㅎ 커플 왁싱룸 상무지구 슈가링 왁싱으로 유명한 멜로우 광주상무점은 커플 왁싱룸이 있더라구

[디저트39 광주하남점]광주 광산구 카페,하남3지구 다양한 음료 디저트 메뉴 뭐 있지? [내부링크]

디저트39 광주하남점 안녕하세요 지안입니다 하남3지구에 새롭게 오픈한 광주 광산구 카페 디저트39 광주하남점에 다녀왔는데요. 다양한 디저트가 많은 디저트39 광주 하남점 소개를 해드릴께요 인스타 감성샷을 찍을 수 있다는 여기는 광주 하남동 카페 디저트39 광주하남점이예요. 매장 인테리어는 화이트톤으로 정말 깔끔 그 자체였어요. 화이트&블랙의 심플한 간판 어쩜~ 광주하남동카페 디저트39 깔끔한 화이트톤 매장이예요 제가 좋아하는 조합들로 꽉꽉 채워진 모던 컬러 가득한 갬성 매장 디저트39 광주하남점입니다 화이트&그레이 그레이&베이지 기분이 좋아져요 코로나 시대 비대면이 편하고 좋아요 주문은 키오스크에서 하면 된답니다 디저트39 광주하남점 / 디저트 메뉴 디저트39 광주하남점은 조각케이크부터 프렌치쿠키슈 크루아상 등등 디저트 종류가 정말 많더라구요 음료 또한 정말 다양해서 취향에 맞게 선택해 먹는 재미를 느낄 수 있겠어요. 맛있어보이는 메뉴들이 많아서 매장 쇼케이스도 구경하면서 선택해

인싸 뜻, 마싸 뜻, 아싸 의미, 인사이더의 삶,아웃사이더 외톨이 [내부링크]

이웃님들 안녕하세요 지안입니다 오늘은 sns에서 10대 20대 친구들이 자주 사용하는 sns 신조어 아싸, 인싸 뜻에 대해 알려드리려고 해요 인싸 / 아싸 / 인싸 뜻, 아싸 뜻,sns신조어,10대용어 인싸 뜻이 뭐지?? 인싸 뜻, 인싸 의미, insider 의 삶, 인싸 인생 인싸란 영어로 insider를 줄인 말로 각종 행사나 모임에서 적극적으로 참여하며 사람들과 잘 어울리며 리더의 역할을 하면서 그 무리의 중심이 된다는 의미를 갖고 있어요. 어린이와 청소년 사이에서는 인기가 많은 사람들을 인싸라고 부르고 있답니다 인싸들은 대부분 친화력이 좋고 넉살이 좋은 사람들이 많은데요 보통 모임에서 중요 직책을 많이 맡으며 중심이 되는 역할을 하고 있는 사람이 많아요. 아싸가 뭐지?? 아싸 뜻, 의미, outsier의 삶 아싸란 인싸와 반대되는 성향으로 영어로 outsider를 뜻하는데요 보통은 외톨이로 불리기도 하며 사람들과의 교류가 많지 않은 사람을 뜻해요. 아싸들은 사람들과의 교류에

광주 수완지구 돈까스 뷔페 돈페(가격,영업시간,브레이크타임,휴무일,전화번호)아이랑 가기 좋은 식당 [내부링크]

수완지구, 돈가스 뷔페, 돈페, 수완 맛집 안녕하세요 지안입니다 오늘은 놀토 아점을 먹으러 수완지구 돈까스 뷔페 돈페에 다녀왔어요 수완지구 돈페, 광주 광산구 돈까스 뷔페 롯데마트와 아주 가까운데요 마트 쪽 롯데아울렛 B동에서 횡단보도 건너편 ABC마트 건물 6층이랍니다 돈페에 도착했으니 빨리 들어가 봅니다!! 왜냐면요, 배고프면 현기증 나니까요 수완 돈페 매장 전경 넓은 테이블 사이사이로 투명 칸막이가 설치되어 있어요 음식을 담을 때는 일회용 장갑을 사용하니 코로나 걱정이 조금 덜어지더라고요 돈페,생맥주 무제한 어버이날 이벤트,돈페 돈페는 가족단위로 오시는 분들이 많아요 아이 동반해서 오시는 분들도 많아서 유아의자도 구비되어 있더라구요 연령대가 다양한 손님들을 위한 메뉴들이 골고루 준비되어 있는데요 어른들을 위한 서프라이즈 음료 ㅎㅎ 생맥주가 상시 무제한 제공이 되고 있답니다 생맥주 한잔 생각날 때 든든한 안주가 있는 돈페도 괜찮을 것 같다는 생각이 들더라구요 포스팅하는 현재는 어

저 여리고 부드러운 것이,풀꽃 시인 나태주 [내부링크]

저 여리고 부드러운 것이 / 나태주 안녕하세요 지안입니다 나태주 시인의 시집 "저 여리고 부드러운 것이 "를 읽고 책 리뷰를 해보려고 해요 저 여리고 부드러운 것이 저자 나태주 출판 지식프레임 발매 2019.12.18. 나태주 시인이 이 시집을 내면서 바라는 점을 여는 글에 실었는데요 일부분 발췌해 올려볼께요 부디 그렇게 하시기 바랍니다 정말로 어른과 아이가 이 책을 읽어주면 좋겠습니다. 부모님과 아이 선생님과 학생. 그렇게 이 시집에 있는 시들을 차근차근 읽으면서 서로서로 느낌을 이야기해보았으면 좋겠습니다. [중략] 시가 사람을 살린다는 것이 내 믿음입니다. 이 책이 그런 일을 해주었으면 좋겠습니다. 나태주 지안의 기억하고 싶은 시 오리 세마리/ 저여리고부드러운것이/나태주 오리는 짝을 지어다니기를 좋아하는 새들인데 오늘은 왜 세마리일까? 짝이 맞지 않으면 서로 다투기도 할 것이기 때문이지요 그런데 여기서 생각을 좀 바꾸면 안될까요? 분명 세마리 이기는 한데 그 가운데 한마리는 애기

저 여리고 부드러운 것이, 풀꽃 시인 나태주② [내부링크]

저 여리고 부드러운 것이 저자 나태주 출판 지식프레임 발매 2019.12.18. 안녕하세요 지안입니다 나태주 시인의 시집 "저 여리고 부드러운 것이 "를 읽고 좋은 시들이 많아서 1편에 이어 두번째 포스팅을 해보려고 합니다. 1편이 궁금하시면 아래 링크를 클릭해주세요 저 여리고 부드러운 것이,풀꽃 시인 나태주 안녕하세요 지안입니다 나태주 시인의 시집 "저 여리고 부드러운 것이 "를 읽고 책 리뷰를 해보... blog.naver.com 나태주 시인은 이 번 시집에서 "좋은 시는 사람을 살린다는 믿음이 있다" 라고 하셨는데요, 저 또한 좋은 시는 사람의 마음을 울리고 좋은 영향력을 줄 수 있다고 믿고 있답니다. 부디, 오늘 포스팅이 이웃님과 제 블로그에 들려주신 모든 분들의 삶에 좋은 밑거름이 되었으면 좋겠다는 생각으로 포스팅을 시작해볼께요!! 지안의 기억하고 싶은 시 흔들리며 피는꽃 / 도종환 한번 쯤은 들어보셨을 만한 시인데요 도종환 시인의 "흔들리며 피는 꽃" 입니다. 흔들리는 꽃

다이어트보조제,슈퍼잔티젠 원캡슐 다이어트, 슈퍼웰톡스 원데이솔루션으로 체지방 뿌시기 2주체험 찐 후기 [내부링크]

슈퍼잔티젠원캡슐 다이어트, 원데이 솔루션 체험 후기 안녕하세요 지안입니다 여름을 앞두고 다이어트 준비하시는 분들 많으시죠? 저도 열심히 여름을 준비하고 있는데요~ 이번에 좋은 제품을 만나서 체험할 기회가 생겨서 지안이가 직접 2주동안 체험 후 잔티젠 다이어트 후기를 알려드리려고 해요. 슈퍼웰톡스 원데이솔루션 다이어트 할 사람 여기여기 모여랏~ !!! 슈퍼잔티젠 원캡슐다이어트 / 슈퍼웰톡스 원데이솔루션 슈퍼잔티젠 원캡슐 다이어트 2주분 한박스와 슈퍼웰톡스원데이솔루션 한병이 도착했어요 슈퍼잔티젠 원캡슐다이어트 / 슈퍼웰톡스 원데이솔루션 개별 포장된 원캡슐다이어트와 웰톡스 원데이솔루션을 2주동안 꾸준히 직접 체험해봤는데요. 슈퍼웰톡스 원데이솔루션, 슈퍼 웰톡스 원데이 솔루션 슈퍼웰톡스 원데이솔루션은 식물성 원료 9가지와 특허추출물인 함초가 함유되어 있는데요 아침 공복에 미온수 200m와 슈퍼웰톡스 원데이솔루션 한병을 희석해서 공복에 마시면 되는데요. 저는 체험 첫날 원데이 솔루션을 공복에

[술병 증상&숙취해소법&술병에 좋은 음식]술 마시고 힘들 때 어떻게 해요? [내부링크]

술병 났을 때 / 술병 증상 / 술병 해소법 안녕하세요 지안입니다 코로나19 거리 두기가 해제되면서 주변 지인들 또는 가족들과 음주를 즐기시는 이웃님들 많으시죠? 전날 음주로 인해 다음날까지도 지속되는 술병 증상들로 불쾌감을 한 번쯤은 경험해 보셨을 텐데요 저도 어젯밤 편안한 집에서 마신 혼술이 좀 과했는지 오전 내내 술병의 증상으로 고생하면서 숙취 해소법에 대해 알아봤는데요. 오늘은 술병 증상과 숙취 해소법에 대해 함께 정보 나눠보겠습니다. 술병 증상 술을 마시면 간에서 약 80% 세포 내에서 20%가 분해되는데 이 중에 술이 간에서 해독될 때 생기는 아세트알데히드라는 물질로 술병이 납니다. 아세트알데히드라는 독성 물질이 신경섬유를 자극하여 구토와 어지럼증 속 쓰림 등의 다양한 술병 증상을 일으키는데요 술병이 났을 때 증상과 술병 해소법에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 술병의 증상과 숙취해소법 두통, 어지러움 술병의 가장 흔한 증상인 두통과 어지러움!! 알코올을 과도하게 섭취했을

지안로그 일상이야기, 미쳤다 해도 뭐어때! 가끔은 그래도 괜찮아! [내부링크]

안녕하세요~ 이웃님들 지안입니다 저 어제 너무 힘들었어요 엊그제 막걸리를 한 병 마셨는데 술병 나서 죽다 살아났거든요 하하핫~ 친구가 막걸리 즐겨 마신 다기에 얼마나 맛있나 하고 평소에 먹지도 않는 막걸리를 한 병 사와서는 집에 있는 새우깡 한 봉지 야무지게 터서 크래미 남은 거 3개랑 먹기 시작했는데요 이거 술이야? 음료수야? 광주 무등산 막걸리, 안주는 새우깡&크래미 와~ 세상에 막걸리 너무 맛있더라고요 달달하니 발효주라 톡톡 쏘는 게 탄산음료 저리 가라 할 정도로 맛있기도 하고 집에서 마시는 혼술이라 마음 편히 부어라 마셔라 먹다 보니 한 병을 혼자서 탈탈 털어 마시게 되더라고요 ㅎㅎ 막걸리 마실 때는 진짜 맛있고 한 병 다 마시니까 막 기분도 좋고 하늘 나는 그 기분 아시죠? 저 세상 텐션! 근데 이렇게 숙취로 고생할 줄은 그땐 몰랐습니다앙~ 맥주나 소주, 양주도 이 정도는 아니었던 것 같은데 진짜 하루 종일 비행기랑 배랑 번갈아 타고 있는 줄 알았지 뭐예요~ 울렁거리고 속

나태주 시집, 그 길에 네가 먼저 있었다 [내부링크]

나태주 시집, 그 길에 네가 먼저 있었다. 안녕하세요 지안입니다 오늘은 나태주 시인의 책에 대해 이야기해 보려고 해요. 제가 나태주 시인의 시를 만난 건 "꽃을 보듯 너를 본다" 유명한 "풀꽃"을 읽으며 나태주 시인의 감성 세계로 빠지게 되었어요. 사랑에 대한 이야기, 그리움들이 녹아있는 시들이 가득한데요 나이가 들면서 사랑이란? 이별이란? 그리움이란? 이런 감정들에서 멀어지게 되더라고요 하루를 열심히 사는 것만으로도 버겁고 바쁜 시간 속에 나태주 시인의 시들은 저에게 감성을 충족시켜주는 예쁘고 사랑스러우며 때론 외롭고 슬픈 하지만, 아름다운 시로 다가왔어요 그 길에 네가 먼저 있었다 저자 나태주 출판 밥북 발매 2018.02.05. 시인 나태주 프로필 출생: 1945. 3. 16. 충청남도 서천 데뷔: 1971년 서울신문 신춘문예 시 "대숲 아래서" 등단 이번 시집은 유난히 그리움이 가득한 시집인 것 같아요 이때의 나태주 님을 그토록 그립게 만든 주인공은 누굴까 궁금해지기도 하고요

광주 어린이날 행사 뭐있지? 공연,체험,전시회,할인 정보 [내부링크]

광주 어린이날 행사 안녕하세요 지안입니다 올해 어린이날은 100주년이 라고 해요 귀한 아이들을 위한 어린이날 행사가 광주 곳곳에서 열린다고 해서 정보를 나누려고 합니다. 특별한 체험을 하고 싶나요? 국립아시아문화전당 어린이문화원 및 야외광장 아시아컬쳐마켓, 친환경 장터, 어린이 공연 등 다양한 축제가 펼쳐집니다. 날짜 : 5월 5일(목요일) ~ 5월 8일(일요일) 시간 : 10:00 ~ 18:00 빛고을 국민안전체험관 어린이 즉석 댄스 대회 및 퀴즈 이벤트 풍선나눔행사, 버블쇼, 마술쇼 등 어린이날 안전체험 행사를 만나실 수 있습니다. 날짜 : 5월5일(목요일) 시간 : 13:00~17:00 광주역사민속박물관 어린이날 새싹잔치 전래동화 인형극, 고무신 공예 체험 등 다양한 행사를 만나실 수 있습니다. 날짜 : 5월 5일 (목요일) 시간 : 10:00 ~17:00 국립광주박물관 어린이날 100주년을 맞아 유물사진찍기를 통한 박물관 캐릭터(광박이) 풍선나눔 , 종이인형 만들기, 도자기를

광주 충장로 아이랑 놀거리,즐길거리 뭐있지? 데이트,가볼만한 장소 추천 [내부링크]

광주 시내, 아이와 놀거리, 즐길거리 추천 안녕하세요 지안입니다 어린이날이라서 오랜만에 동네를 벗어나서 광주의 시내라고 불리는 충장로에 나왔습니다 평소에도 놀 거리와 먹거리가 많은 충장로에 어린이날이라 정말 많은 인파가 모였더라고요 풍선 터트리기 축제에 빠질 수 없는 재미! 풍선 터트리기가 있어서 재미 삼아 해봤는데요 상품은 명확하지 않다는 점 ㅋㅋ 꼬맹이가 풍선을 7개를 맞췄을 때도 허름한 장난감 칼 2개를 맞춰도 장난감 칼 c 1판 플레이에 오천원 상품은 사장님 마음인 것 같아요 달고나 뽑기 추억의 달고나 뽑기가 있어서 도전해 봤어요 부서지지 않고 모양을 완성하면 한 번 더 플레이할 수 있다고 해서 열심히 했는데 쉽지 않더라고요 그래도 달달구리 달고나 맛은 참 좋았답니다 달고나 뽑기는 한번 플레이할 때 2천 원이었고요 광주 충장로, 인형 뽑기 인형 뽑기 가게가 있어서 못 지나치고 도전했지만 꽝 꽝 꽝!!! ㅎㅎ 아트박스, 사탕 가게 충장로 오면 아트박스에도 들러봐야 해요 너무 귀

포켓몬빵 인기있는 이유는 띠부씰 스티커 때문이래요,포켓몬 빵파는곳 [내부링크]

포켓몬빵,돌아온로켓단초코롤,아이간식 안녕하세요 지안입니다 광주는 아침부터 비가 내리더니 지금은 비가 잠시 멈춘 듯 해요. 요즘 꽃가루가 심해서 창문 열어두면 바닥이 노랗게 되서 환기 힘들었는데 오늘이 환기 타이밍! 이른 아침부터 창문 열고 실컷 환기 시켰답니다. 너무 개운해요 오전에 롯데마트 수완점에 들렸어요 꼬맹이들이 롯데마트 오픈시간에 포켓몬 빵을 살 수 있다는 정보를 듣고 어제 이야기 하던게 생각이 나더라구요 엄마는 바쁘니까 토요일에 롯데마트로 포켓몬 빵을 사러 두 꼬맹이가 다녀오겠다는 거에요 음......포켓몬 빵을 얻겠다는 열정!! ㅎㅎ 포켓몬 빵이 뭐라고 이렇게 인기가 있는건지... 아이에게" 왜 포켓몬 빵이 갖고 싶니?" 물어봤더니 포켓몬 빵 안에 띠부씰이라는 스티커가 있는데 그걸 모으는 재미가 있다면서~ "띠부씰이 왜 띠부씰인 줄 알아 엄마? 띠었다 붙였다 띠었다 붙였다 할 수 있어서 띠부씰이야" 초롱초롱 두 눈에서 빛을 내며 말하는데 어찌나 귀엽던지요 친구들중에는 포

광주 무등산 지산유원지 맛집[팔도강산]보리밥 촌닭 닭볶음탕 도토리묵 최고! [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 비는 오지않지만 잔뜩 흐린날. 기분전환 겸 드라이브도하고 아점으로 맛있는 음식도 먹고 싶어서 운전대를 잡았어요 부릉부릉 엄마 모시고 꼬맹이들 데리고 무등산 지산유원지 쪽 촌닭 닭볶음탕을 먹으러 갑니다 보리밥, 촌닭요리 먹으러 왔어요 보리밥 촌닭 맛집 팔도강산 도착!!! 코로나 이전에는 아빠 엄마랑 보리밥 먹으러 자주 왔는데 코로나가 2년이 넘었으니 팔도강산도 2년 만에 다시 온거네요 세월아 광주 무등산 지산유원지 보리밥집 보리밥 전문점 답게 보리밥 간판이 크게 딱! ㅎㅎ 주차장 들어오는 골목이 좁아서 초보운전자들은 조금 힘들 수 있어요 조심조심 오셔야 해요 대신 주차장은 넓직하니 주차 걱정은 없어요 주차장 넓어요 전에 왔을땐 룸에서 먹었는데 좌식룸이 없어진 것 같아요 너무 오랜만에 온듯 ㅋㅋ 매장 전경 뭘 먹을지 고민따윈 없다 오늘 메뉴는 이미 정해져 있어요 촌닭 도리탕을 주문합니다 미리 예약하지 못해서 대기 시간이 길어질수있다고 하셨지만 오늘은 촌닭 볶음탕을

직장인 자취생 다이어트 밀키트 냉동 도시락 비교, 쿠팡 곰곰 건강한 닭 후기 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 다가오는 여름을 위해 다이어트하시는 이웃님들 많으시죠? 다이어트는 운동도 중요하지만 식단만큼 중요한 게 없는 것 같아요 저의 경우는 스트레스를 받으면 밥을 굶거나 폭식하는 것을 반복하는 아주 못된 습관이 있는데요 그렇게 하다 보니 몸도 많이 상하고 몸무게도 늘어서 인생 최대 수치를 본 적이 있어요 이대로는 안되겠구나 싶어서 마음먹고 다이어트를 시작했는데요 탄수화물을 제한하고 단백질 위주의 식단을 고집하면서 12시간 공복을 했었답니다 이 방법으로 무려 3달안에 10kg 가까이 감량한 적이 있답니다. 그때 느낀 것이 식단 관리가 중요하구나 깨달았어요. 다만, 저탄고단할 때 다시 탄수화물 과다 섭취를 하게 되면 요요현상이 오니까 주의해야 해요! 체중 감소를 몸소 체험하고부터는 체중이 늘었다 싶으면 바로 저탄고지 식단을 하게 되더라고요 이번에도 코로나 확진되고 빠른 회복을 위해 정말 맘껏 3 식을 열심히 챙겨 먹었는데요 체중이 너무 늘어서 다시 다이어트를 시작해야 하는

유기농 건강한 김 후기, 짜지 않아서 아이 반찬으로 딱 좋아요 [내부링크]

유기농김, 만전김 선물세트 구성, 시식 후기 안녕하세요 지안입니다 며칠 전 지인으로부터 맛있는 선물을 받았는데요 유기 식품을 좋아하는 걸 알고 센스 넘치게 유기 김 세트를 선물해 주셨네요 먹는 거 주는 사람 최고!! 감사합니다!! 제가 받은 유기 김 세트는 만전 김 유기농 햇살과 바람이 길러낸 김이에요. 만전김은 프리미엄 김을 슬로건으로 국내 메이져 백화점 식품관에서도 만날 수 있었는데요 사람의 흔적이 닿지 않은 깨끗한 무인도 앞 청정해역에서 포자를 자연 착상시켜 자연적으로 길러낸 김으로 친환경적이고 제대로 된 유기농 김이라 할 수 있겠어요 서남해안 무인도 앞 청정해역에서 그물에 자연스럽게 뿌리내린 김 포자를 햇살과 바람으로 길러낸 귀한 김입니다 해양수산부, 유기가공식품 인증[지안로그] 해양수산부 인증을 받은 유기가공식품으로 인증번호도 있네요 유기 김으로 믿음이 가요. 안전성에도 인증이 되어 있으니 귀한 우리 아이들 밥반찬으로도 좋을 것 같아요 건강한 김이라는 느낌으로 확 다가옵니다

[수완동 행정복지센터]운영시간,점심시간휴무제시행,점심시간 민원처리방법,주차요금,서류온라인발급 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 증명서류 발급 받을게 있어서 수완동 행정복지센터에 다녀왔어요. 온라인으로 발급 받아도 되는데 드라이브도 하고 근처 공원에서 좀 걷고 싶어서 직접 다녀왔어요. 수완동 행정복지센터에 도착했어요 주차장에 주차부터 하고요 ㅎㅎ 주차비는 1시간 무료라고 합니다 이후 요금 부과되구요 평일 오후 시간인데 이 넓은 주차장에 차들이 꽉꽉 차 있어요 무슨일이죠? 흠~~ 주차장에서 행정복지센터로 바로 들어가는 쪽문이 있어요 저기 표시된 곳으로 들어가면 된답니다. 짜잔...여기가 쪽문 입구입니다 주차하신 분들은 쪽문을 이용하시면 좋아요 (우리 시간은 소중하니깐요 ㅎㅎ) 왼쪽으로 수완뜨락이라는 카페도 있어요 수완동 주민자치위원회에서 운영하는 북카페인데, 수익금은 나눔과 공익을 위해 사용한다고 해요. 음료가격이 대부분 저렴하네요 ㅎㅎ 시간이 허락되면 북카페에서 책과 함께 커피한잔 여유를 가져도 좋을 것 같아요 요즘 어디를 가던지 코로나 관련 안내표지판들을 볼 수 있네요 수완 행정복지센터

[수완지구 미소김밥]롯데마트 근처 분식 외식,기아타이거즈 양현종 싸인 봄,폴바셋 롯데아울렛 수완점 라떼 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 수완지구 분식 맛집 미소김밥에 다녀왔어요. 롯데마트 수완점, 롯데아울렛 수완점 부근에 위치하고 있고, 아파트 단지들이 인접해 있어서 가족단위로 외식을 많이 하는 곳이기도 합니다. 수완지구 미소김밥 전경도 사진에 담아봤어요. 깔끔한 분식집 느낌입니다. 수완지구 미소김밥은 요금이 선불이에요 주문은 카운터에서 하시고 계산 후 셀프 코너에서 반찬과 국물을 가져오시면 됩니다. 반찬은 깍두기, 단무지, 어묵볶음 3가지가 있었어요 셀프 코너 옆에 냉장고를 보니 가득 채워진 생수와 음료들~ 좋아하는 환타 파인을 지나치지 못하고 결재를 했습니다 음료를 살 수밖에 없는 계획된 동선이 아닐까 생각해 봅니다 ㅋㅋ 저는 무슨 메뉴를 주문했을까요? 수완지구 미소김밥 메뉴입니다. 김밥 / 찌개. 덮밥류 / 분식을 판매하고 있어요. 수완지구 미소김밥 인테리어는 깔끔깔끔!! 매장 벽에 기아타이거즈 양현종 선수의 사인이 담긴 옷과 기아 타이거즈 선수들 싸인 야구 배트가 전시되어 있어요. 야구는

2022년 근로자의날,석가탄신일 대체공휴일 있나요? [내부링크]

이웃님들 안녕하세요 꿀팁알려주는 지안입니다 2022년 5월 공휴일은? 5월이 다가오고 있습니다. 5월은 행사가 많은 달인데요 근로자의날, 부처님오신날, 어버이날,어린이날,스승의날,성년의날 모두 5월에 있는 행사일입니다. 이 중에 법정공휴일은 어떤 날일까요? 5월달에 있는 법정공휴일 올해 2022년 5월은 법정공휴일인 근로자의날,어린이날, 석가탄신일 중에 어린이날을 제외하고 모두 일요일에 겹쳐있답니다. 직장인들의 꿀 휴가가 이틀이나 사라지는군요 하지만, 대체공휴일을 기대해 볼 수 있으니 너무 슬퍼하지 말자구요 그 중에 근로자의 날인 5월 1일에 대해 궁금하신 분들이 많으실텐데요 먼저, 근로자의날 의미에 대해 알아보고 대체공휴일도 알아보도록 할께요 근로자의 날은?? 매년 5월 1일은 근로자의 날로 노동자의 열악한 노동조건을 개선하고 지위를 향상시키기 위해 지정 된 법정 기념일이다. 근로기준법에 따라 휴일로 보장되기 때문에, 근로기준법 상 유급 휴일에 속하는데요. 만약, 근로자의 날에 근

[수완지구 놀거리]광주 롯데아울렛 수완점,롯데마트 수완점,수완호수공원,영업시간/휴무일/전화번호 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 요즘 저 너무 잘먹었나봐요 열심히 다이어트해서 뺀살이 다시 붙고 있어요 느므 싫타! 다이어트가 시급해졌습니다!!!! 체중계 숫자에 충격 받고 저녁에 운동 겸 밤산책을 다녀왔어요 철쭉,철쭉개화시기[지안로그] 아파트 단지들을 돌아다니다보니 철쭉 꽃이 예쁘게 피었더라구요 철쭉 꽃은 5월이 개화 시기라고 알고있거든요 지금이 딱 예쁜때 인가봐요 만개해서 각양 각색 어쩜 이리 고운거죠 철쭉,철쭉개화시기,철쭉[지안로그] 예쁜건 못 참죠! 눈에 담고 마음에 담고 사진에 담아봅니다 철쭉,철쭉꽃,밤산책 아파트 단지 산책하다가 수완호수공원까지 왔어요 온김에 산책로 한바퀴 휭 돌아봅니다. 광주 광산구,수완호수공원,밤산책 저녁에 수완호수공원 산책하면 알록달록 조명이 눈을 사로잡아요 광주 근교로 야경 보러 나갈 필요가 없어요 수완호수공원 야경도 끝내주거든요!! 여름에는 음악분수도 가동하는데 넋 놓고 보게되거든요 여름이 기다려집니다 수완호수공원 다리 조명 다리에 조명 색이 예쁘게 바뀌는거

치킨매니아의 맛있는 치킨 브랜드 순위는? [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 휴대폰에 사진이 너무 많아서 정리하다 보니 치킨 사진이 많이 저장돼있더라고요 치킨 배달 정말 많이 했네요 ㅎㅎ 점심, 저녁 배달음식으로 때론 야식배달로 치킨만 한 게 없는 것 같아요 치킨에 맥주 한 잔이면 세상 부러울 게 없어요 어릴 땐 후라이드치킨이 최고 간식이었다가 언젠가 양념치킨이 나왔는데요, 첫 양념치킨을 먹고 그 쇼킹한 맛을 잊을 수가 없는데요 지금은 정말 다양한 맛의 치킨이 브랜드마다 나온 거 같아요 지금부터 제가 먹어본 치킨들 리뷰 좀 해보겠습니다 ㅎ 디디치킨 #디디치킨 여러 가지 치킨을 맛보고 싶을 때 디디치킨이 딱이죠 한 마리 순살치킨으로 세 가지 맛을 먹을 수 있어요 이날은 무난하게 후라이드치킨, 양념치킨, 간장치킨을 먹었어요 멕시카나치킨 #멕시카나치킨 어릴 때 먹던 추억의 양념치킨이 생각날 때는 멕시카나치킨이죠 달달한 양념 맛이 추억을 되살아나게 합니다 ㅎㅎ 누가 그러더라구요 닭고기는 단백질이라 다이어트 배달음식이라고 정말 이라 믿고싶네요 교

[블로그 꿀팁]저작권 없는 무료 이미지와 동영상 사이트 픽사베이 [내부링크]

블로그 꿀팁/무료이미지 동영상 다운받는 방법 안녕하세요 지안입니다 블로그 포스팅하다보면 나의 창작물이 더 눈에 띄도록 본문의 내용을 더 강조하고 이해하기 쉽도록, 주제에 맞는 이미지가 많이 필요하죠! 직접 찍은 사진이 있다면 좋겠지만 저는 부득이한 경우 무료로 이미지를 제공하는 사이트를 이용해 블로그를 포스팅하고 있어요. 출처가 불분명한 인터넷에 떠도는 사진이나 원본 창작자의 동의없이 이미지를 무단으로 사용한다면 저작권 침해 문제가 생길 수 있으니 주의하셔야한답니다. 그래서, 오늘의 꿀정보!! 저작권이 없는 이미지를 사용할 수 있는 사이트를 알려드리려고 해요 저작권이 없는 이미지 / 동영상 싸이트 : 픽사베이 픽사베이는 영어와 한국어로 검색이 가능해서 사용하기 편리하고, 저작권의 분쟁이 없는 무료 이미지, 동영상 공유싸이트로 불편한 회원가입없이 누구나 편하게 사용가능합니다. 자!! 이제 저와 함께 무료 이미지를 다운 받아보도록 할께요. 전혀 어렵지 않아요!! 천천히 함께 따라해주세요

광주 광산구 엘지전자 서비스센터 광산점(전화번호,영업시간,주차,위치안내) [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 며칠 전 휴대폰 비밀번호 잠금을 풀 수 없는 상황이 생겨서 온라인으로 해결을 해보려고 했으나 결국에는 엘지전자 서비스센터 광산점에 다녀온 후기를 포스팅하려고 해요. 엘지 휴대폰을 사용하신다면 온라인으로 직접 패턴 변경과 잠금 해제를 하실 수 있는데요 다만, 사전에 미리 잠금 해제 서비스를 등록해야 한다는 사실!!! 저는 사전에 잠금 해제 서비스에 대한 정보를 몰라서 미리 등록을 못했답니다 결국 엘지전자 서비스센터 광산점에 방문해서 초기화 서비스를 받게 되었어요 주차장에 주차하고 건물로 들어서니 1층에 안내 직원분이 2층 서비스센터로 가는 엘리베이터를 직접 눌러주셨어요. 왕 친절 ^^ 2층으로 올라가면 우측에 엘지 베스트 서비스센터 입구가 바로 보여서 찾기 쉬워요 엘지 베스트 서비스센터로 입장합니다 총총 입구에 들어서자 안내데스크 직원분께서 서비스 받을 제품과 문제사항을 물어보시고, 셀프 접수기에서 번호표까지 발급해 주시네요 너무 친절하셔서 감사하더라고요. "고객

[인후통, 목 아플때] 차가운음식VS 따뜻한 음식 / 통증 줄이는 방법 [내부링크]

목 아플 때 꿀팁 안녕하세요 지안입니다 요즘 유행하는 바이러스 코로나19 오미크론의 주 증상인 인후통, 목감기로 인한 목의 통증 관리에 좋은 꿀팁 알려드리려고 해요 인후통은 목이 아픈 증상을 말하는데요. 목구멍의 염증 위치에 따라 급성 만성에 따라 여러 가지 병명으로 나뉩니다. 인후통의 원인은 목에 바이러스나 세균의 감염으로 인해 인두와 후두에 염증이 생겼기 때문이랍니다. 목이 아플 때 통증을 줄이는 방법이 있나요? 따뜻한 음식 VS 차가운 음식 지안로그 목이 아픈 증상이 경증일 경우 인후통 경증에는 따뜻한 차 초기 목감기나 인후통의 경우 따뜻한 차나 물이 도움이 됩니다. 따뜻한 차나 음료를 마시면 인후통이 심한 염증 부위에 스팀이 가해져서 통증이 줄어듭니다. 가능하면 천천히 마셔서 따뜻한 스팀이 목구멍에 오래 남을 수 있도록 해주세요. 따뜻한 차는 가벼운 목 통증에 도움이 됩니다. 중증일 경우 인후통 중증에는 차가운 음식 목이 심하게 아플 때는 통증 때문에 음식 섭취가 쉽지 않은데

2022 국민내일배움카드 자격조건/지원내용/신청방법 절차 총정리 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다. 오늘은 국가지원사업인 국민내일배움카드에 대해 알아보고 자격조건 제외대상 지원금액과 신청하는 방법을 알려드리려고 합니다. 국민내일배움카드란 ? 국민 스스로 직무능력 향상과 경쟁력 강화를 위한 직업 능력개발훈련을 실시 할 수 있도록 훈련비의 일부를 정부에서 지원하는 제도로, 기존 실업자 내일배움카드와 재직자 내일배움카드로 구분되었지만, 2020년부터 국민내일배움카드라는 명칭으로 통합되었어요. 국민내일카드 지원 범위는 ? 1인당 5년간 기본 300만원 부터 최대 500만원 까지로 5년이 경과되어 사용하지 않은 금액은 소멸되며, 5년 후 다시 신청이 가능하다고 합니다. 기한내 사용을 꼭 하시기를 바랍니다. 추가 금액 지급 대상자도 있다고해요. ※100만원 추가 지원 대상자 비정규직 근로자 우선지원대상기업 종사자 중위소득 50~60% 고용위기 지역 및 특별고용지원 업종 대상자 ※200만원 추가 지원 대상자 국민취업지원제도 1유형중 중위소득 50%이하인 자 국가기관 전략

대인관계가 힘들 때 보면 좋은 글(혜민스님) [내부링크]

세상의 모든 사람이 나를 좋아해 줄 수는 없어요 누군가 나를 좋아하든 말든 그냥 내버려 두고 살아요 싫어하는 것은 엄격히 말하면 그 사람 문제지 내 문제는 아니에요 -혜민스님- 안녕하세요 지안입니다 새벽은 참 생각이 많아지는 시간인가 봐요 혜민스님의 글을 보고 생각에 잠시 빠져본 지안입니다. 살면서 사람 사이에서 받는 스트레스가 참 많지요 그리고, 그 스트레스를 사람에게서 또 위로를 받기도 하고요 참 힘든 게 사람 관계인 것 같아요. 혜민스님 말씀처럼 그 사람의 마음까지 내가 바꿀 수는 없잖아요 그 사람 마음은 그 사람 것이지 내 것이 아니잖아요 나 스스로에게 집중하고 나를 좋아해 주는 사람에게 더 집중해야겠다고 생각해 봅니다. 벌써 금요일이네요 일주일의 끝자락을 향해 열심히 달려가는 중! 모두 잘 해내고 있어요 이웃님들 힘내자고요. 파이팅!

[와플대학 광주수완캠퍼스]수완지구 달콤한 간식 배달로 간편하게 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 요즘 스트레스 받는 걸까요? 달달한 간식이 자꾸 생각나네요 스트레스 받을 때 달달한 간식 한입이면 기분 딱 좋아지잖아요 점심 먹고 진하게 내린 아이스 아메리카노 한 잔과 달달한 와플이 먹고 싶더라고요 요기요에서 전에 주문했던 카페를 찾았는데 영업을 안 하더라고요 맛있고 서비스도 좋아서 주문하려고 했는데 엉엉 ㅜㅜ [해피데이 카페]광주 광산구 흑석동,수완지구 와플 맛집, 골드키위주스 추천 안녕하세요 지안입니다 요즘 코로나 오미크론 확진자가 급증하고 있어서 되도록 외식은 자제하고 있어요 사... blog.naver.com 새로운 와플 매장을 열심히 검색하다가 수완지구에 위치한 와플대학 광주수완캠퍼스에서 와플을 배달 주문했어요 평이 좋기도 하고 배달비도 저렴하더라고요 점심시간이 조금 지난 시간이었는데 30분 만에 도착했어요 배달 빠른 거 인정!! 와플대학 광주수완캠퍼스 상호가 참 재밌어요 와플대학 지점마다 ㅇㅇ 캠퍼스라고 부르더라고요 ㅎㅎ 그럼 저는 와플대학 학생인가

엘지 휴대폰 잠금 해제, 온라인으로 패턴,비밀번호 푸는 방법 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다. 울 이웃님들 휴대폰 잠금이 풀리지 않은 경험을 해보신 적이 있으신가요? 스마트폰이 보급되면서 휴대폰 잠금 서비스는 패턴, 비밀번호, 지문, 얼굴인식 등으로 다양하게 제공되는데요 이 모든 잠금 해제 기능이 되지 않을 때는 정말 당황스럽겠죠? 이럴때는 예전같으면 해당 제조사의 서비스센터로 방문해야만 하는 번거로움이 있었는데요 엘지전자는 비대면 온라인 서비스를 이용해 잠금해제 서비스를 받을 수 있다고해요. 그래서!!!! 오늘은 LG스마트폰 잠금 해제하는 방법에 대해 알려드리려고해요 크게 아래의 2가지 순서로 알려드릴려고 해요. [비대면 온라인 서비스 이용 순서] ①엘지전자 원격상담앱에서 서비스 등록 ②다운로드 PC프로그램에서 잠금 해제 진행 2020년 4월 이전 출시 모델 2020년 5월 이후 출시 모델 두가지 경우에 따라 안내드릴께요 천천히 함께 해봐요 ^^ 20년 4월 이전 출시 모델 (V50S ThinQ, Q51등) STEP 1) 엘지전자 원격상담 앱에 서비스

입안 헐고 입천장 까졌을때 통증 없애는 법, 잇몸병 원인,빨리 낫는 방법 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 코로나 오미크론 확진 후 예전 컨디션으로 돌아가는게 참 오래걸리네요. 몸이 여기저기 아프고 피곤해요 코로나 후유증인가봅니다 몇일전 입천장이 화끈거리더니 입천장이 까져서 통증이 심해졌어요 그래서, 오늘은 입천장이 까지는 원인과 통증완화 치료방법 등에 대해 알아보고 입천장 까임 증상으로 고생하고 계시는 이웃님들께도 정보를 공유하려고 해요. 입천장이 까지는 원인 입천장이 까지는 원인은 ? 튀김이나 딱딱한 과자류 등 거친 음식물을 섭취할때 입천장이나 잇몸에 자극을 주어 상처가 났을때 과도한 업무로 잠을 잘 못 잤을때 피로가 누적되거나 정신적인 스트레스를 받았을 때 잘못 된 칫솔질, 양치 습관으로 입천장이나 잇몸에 자극이 갔을 때 이 외의 다양한 원인으로 입천장 까짐의 증상이 나타날 수 있어요. 입천장 까짐 관리방법/통증완화법 입천장이 까졌을때에 심하지 않다면 자연치유가 되도록 기다릴 수도 있는데요 이때, 까진 상처 부위에 세균 감염이 될 수도 있고, 구내염으로 발전 될

디톡스 효소 [백투에덴 장]으로 장 독소 배출해요 [내부링크]

안녕하세요 데일리 다이어터 지안입니다 헤헷 다이어트에 관심을 갖고는 있는데 식단도 운동도 사실 신경쓰지않으면 꾸준히 하는게 왜 이렇게 어려운 걸까요? 맛있는 음식들도 많고, 여기저기 다이어트에 관한 정보들은 넘쳐나서 이것저것 해보고싶은 것도 많아요. 그러던 중에 좋은 기회로 백투에덴 장이라는 디톡스 효소를 체험하게되었는데요 찐 리뷰 궁금하신 다이어터님들은 빨리 모여욧 ^^ 일주일간 제가 체험한 제품은 백투에덴 장이라는 제품이랍니다 백투에덴장은 장내 독소를 배출해주는 디톡스를 위한 제품이랍니다. 디톡스?? 많이 들어보셨죠!!! 디톡스란?? 해독(解毒, 영어: detoxification, detox)은 인체 내에 축적된 독소를 뺀다는 개념의 대체의학적 제독요법을 말한다. 유해물질이 몸 안으로 과다하게 들어오는 것을 막고 장이나 신장, 폐, 피부 등을 통한 노폐물의 배출을 촉진하는 것이다. 칼로리 제한에 의해 다이어트 효과가 있어 건강 다이어트 방법으로 많이 사용되며, 서양에서는 레몬 음

코로나 생활지원금 비대면 신청,동사무소 방문 신청 절차와 필요서류 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 코로나 신규 확진자수가 증가하면서 코로나 안걸린 사람보다 걸린사람이 주위에 더 많아졌다는 우스갯 소리까지 나오는 상황인데요. 지안이도 결국 코로나에 확진이 되고 말았답니다. 다행히 일주일간의 격리 생활을 무사히 마치고 일상으로 복귀하였지만 회복이 좀 더 디네요. 어마어마했던 약 갯수는 좀 줄었지만 여전히 약도 먹고 있고, 피로감도 여전해요. 울 이웃님들도 코로나 조심하세요 너무 아팠어요 ㅜㅜ 그래도 가장 힘들었던 두통과 근육통 인후통이 사라져서 살것 같아요 후훗~ 오늘은 격리기간 중에 보건소와 구청에서 보낸 문자를 보다가 코로나 자가격리생활지원비 신청 안내를 발견하고 후다닥 신청을 했답니다. 깜빡 잊어버리고 놓칠뻔 했지 뭐예요 !!! 격리해제일로부터 3개월 이내 생활지원금을 신청하라는 내용이었답니다. 신청 전 어떤 내용인지 더 자세히 알아봤어요 코로나 생활지원금이란? 코로나에 확진되면 격리기간을 거쳐야하므로 경제적인 타격을 받게되고 생활에 불편함이 생기는데요.

불면증엔 휴대폰 불빛이 안 좋다는데 이러고 있고! [내부링크]

한동안 잘 잤는데 다시 불면증이 시작인 걸까? 1시에 침대에 누웠는데 아직까지 잠을 못 자고 있다 잠이 안 와서 휴대폰 들고 검색하다가 잠을 자야 하니까 휴대폰 내려놨다가 반복 반복 이모티콘이 딱 지금 나 같다 ㅎㅎ 피곤하지 않아서 잠이 안 오는 건 아닌데 나 지금 무진장 피곤한데 c 오늘은 커피도 딱 한잔 마셨고 그것도 달달한 믹스커피 카페인 탓도 아닌데 어쩌지 이 애매하고 아까운 시간 어쩌지 어쩌지 잠 안 오면 일어나서 뭐라도 해야 하는데 오늘은 귀찮다 만사 귀찮아 코로나 후유증에 불면증에 귀차니즘도 있나? 흐흐~ 그냥 누워서 노래나 듣다가 피곤에 찌들어 잠들었으면 좋겠다 멜론에 내 플레이리스트만 리플레이 중. 이렇게 또 날이 새는 중. 레드 썬! 자꾸 벌떡 일어나ㅋ 잠을 자야지 휴대폰 그만 ㅎㅎ 이러다 낼 코피 팡 터지는 거 아닐까? ㅋ #새벽 #불면증 #낙서 #주저리주저리 #멜론플레이리스트 #왜잠을못자니 #시간아까워 #날샜다 #코로나후유증

코로나 오미크론 인후통에 좋은 음식,기침 가래 없애는 방법 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 울 이웃님들 코로나19 오미크론으로부터 안녕하신가요? 요즘 주위에 확진된 분들이 참 많은데요 저 역시 얼마 전 코로나에 양성 판정을 받으며 일주일간의 자가격리를 마쳤답니다. 코로나 오미크론의 경우 두통과 근육통으로 시작해서 참기 힘든 인후통까지 경험했었는데요 침을 삼키거나 숨을 쉬는 것조차도 고통스러울 만큼 통증이 정말 심했어요 확진 2주 가까이 되는 현재 가래와 목 이물감이 아직 남아있는데요. 후 관리가 중요한 것 같아요. 오늘은 코로나19 오미크론의 주요 증상과 가래. 기침에 좋은 음식에 대해 함께 알아보려고 해요. 코로나19 오미크론 주요 증상? 코로나 델타 바이러스의 경우는 폐를 주로 공격하는 양상을 보였다면, 오미크론 바이러스는 호흡기 쪽을 공격하는 패턴이 많다고 해요. 저 역시 극강의 인후통을 경험했으니 오미크론이구나 하고 생각하게 되었답니다. 오미크론의 주요 증상 1. 인후통 2. 기침, 가래 3. 콧물, 재채기 4. 두통, 근육통 5. 설사, 복통

카카오뷰 최다노출,세상에 무의미한 일은 없다 [내부링크]

안녕하세요 웃자읏짜 지안입니다 헤헷 울 잇님들 따뜻한 봄날 어떻게 보내고 계신가요? 창밖에 흩날리는 벚꽃을 보며 포스팅을 하고 있으니 이 또한 행복이구나 싶은 생각이 드는 날입니다 ㅎㅎ 감성뿜뿜 오늘은 카카오뷰 창작센터에 대한 이야기를 해보려고해요 울 잇님들 카카오뷰 채널 등록하시고 창작물 발행 하고 계신분들 많으시죠? 저도 몇달전 처음으로 카카오뷰 창작센터에 가입하고 창작물(보드) 발행을 시작했답니다. 한창 수익 인증이 올라오던때 시작을 했다면 좋았을텐데 이미 많은 분들이 시작해버린 시점에 부랴부랴 개설채널에 창작센터 가입을 하고 추가 채널을 개설했었는데요 시간이 날때마다 발행은 꾸준히 했지만 채널 유입량이 생각보다 많지 않고 수익도 소소해서 재미가 없다는 마음에 잠시 손을 놓기도 했는데요 한동안 잠시 쉬었다가 4월 1일을 시작으로 다시 하루1개의 보드를 발행중이랍니다 그러던 중에 오늘 7일자 통계를 보고 깜짝 놀랐답니다 보드 노출수가 급상승했기때문인데요 채널 친구수도 300명대를

까르보불닭볶음면 돼지고기 등심 꽃살 미친 조합,오늘 뭐 먹을지 정해드림 [내부링크]

안녕하세요 맛있는거 좋아하는 지안입니다 저희집은 어제부터 비상사태랍니다 코로나로 부터 청정지역이라고 생각한 우리 집도 불편한 손님이 찾아왔지 뭐에요 가족중에 확진자가 생겼거든요 세상에 그렇게 조심했는데... 역시 조심한다고 안걸리는게 아니더군요 보건소로부터 받은 문자입니당 동거가족들 주의사항도 함께 왔어요 몇일전 포스팅한 글입니다 확진자의 동거가족 관련 글이었는데 그 대상자가 제가 되었네요 코로나 확진자, 재택치료자의 동거인, 가족 생활수칙, 관리방법 안녕하세요 지안입니다 최근 코로나19, 오미크론 바이러스 유행이 급속도로 진행되고 있어서 그에 대한 방... blog.naver.com 오후에는 저도 PCR검사를 받으러 갈 예정입니다 정부지침이 바껴서 동거가족은 검사 후 음성시 일상생활이 가능하다고해요 갑자기 살짝 목이 불편한 것 같은~ 느낌탓이겠죠? 무증상자와 경증자도 있다고하니 살짝 긴장이 되는걸요~ 우선은 자발적 격리 상태 중입니다ㅎㅎ PCR검사에서 음성이 나오도록 울 이웃님들도

코로나 확진자, 재택치료자의 동거인, 가족 생활수칙, 관리방법 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 최근 코로나19, 오미크론 바이러스 유행이 급속도로 진행되고 있어서 그에 대한 방역 정책도 수시로 바뀌고 있는데요 포스팅 일자 기준 재택치료중인 확진자와 확진자의 동거 가족에 대한 정보 탬플릿을 받게되어 공유하려고합니다 자세한 사항은 아래 탬플릿에서 확인!!!!

뚜레쥬르x쿠키런 킹덤 콜라보 ,오로라 머그컵,한정판 굿즈 [내부링크]

잇님들 안녕하세요 지안입니다 벌써 벚꽃, 목련이 피는 봄이왔어요 봄은 식욕이 도는 계절인가요? 3월은 더더더욱 먹고싶은게 많아지는 것 같아요 ㅋㅋ 邱韬 님의 사진, 출처: Pexels 오늘은 빵이 먹고싶었던 3월 초 어느날 동네 빵집 뚜레쥬르에 갔다가 오로라 빛 머그가 너무 예뻐서 홀린듯 머그컵을 두개나 데려온 지안이의 썰~ 한번 들어보실래요? 후훗~ 좋아하는 겉바속촉 페스츄리 식빵이 먹고싶어서 뚜레쥬르로 총총총 빵 스캔하고 담다가 매장 푸드 쇼케이스 윗쪽에 가지런히 진열된 쿠키런 킹덤과 뚜레쥬르의 콜라보 오로라 머그를 보았지 뭐에요~ 너무 사랑스러운 굿즈를 봤으니 데려와야겠어요? 그냥 와야겠어요? 큭큭 네엡!! 그래서 데려왔습니다 히힛~ 쿠키런 캐릭터 설탕노움이 너무 귀욤귀욤 오라라 빛이 반짝반짝 오로라 머그컵을 데려오려면 빵을 15,000원 이상 구매해야한다는 사실!!! 그렇다고 컵이 사은품인건 아니고요... 개당 6,900원을 주고 사야해요 요즘 이런 마케팅 상술!! 버럭버럭

[풀무원 순두부 치즈그라탕]맛있는 다이어트 간편식, 초간단 2분컷 요리 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 요즘 다이어트 중이라서 식단에 관심을 갖고 있는데요 그 중에 두부 요리는 든든하기도하고 칼로리도 낮아서 다이어트에 참 좋은 재료인 것 같아요 두부를 재료로 만든 밀키트들도 다양하게 출시되고 있는데요 두부, 순두부, 연두부를 활용한 요리부터 두부면, 포두부까지 다이어터들에게는 선택의 폭이 넓어져서 대환영입니다!!! 오늘은 편의점갔다가 호기심에 겟하고 맛에 반한 풀무원 순두부 치즈그라탕 뽀모도로 이야기를 해볼까해요 풀무원 순두부치즈그라탕 뽀모도로 / 덴마크 소화가 잘되는 우유 풀무원 순두부 치즈그라탕 뽀모도로와 덴마크 소화가 잘 되는 우유를 먹을 예정입니다 !!! 일회용기에 담겨있는 간단 요리 키트에요 편의점에서 내돈내산으로 개당 4,900원 구입했어요 헤헷~ 구성이 궁금해서 집에와서 바로 개봉해봤답니다 풀무원 순두부 치즈그라탕 뽀모도로 키트 구성이랍니다 유기농 순두부 뽀모도로 토마토소스 모짜렐라치즈 유기농대두를 100% 사용한 유기농 순두부(150g) 포함입니다.

매일 새기름 깨끗한 아주커 치킨 먹고 다꾸왕 선발대회 이벤트 참여하기 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 오늘은 아주커 치킨을 먹어 볼꺼에요 아주커도 치킨도 다양하고 맛있는 메뉴가 많아요 뭘 먹어야할지 잠시 고민했어요 지안이는 어떤 치키니를 시켰을까요? 헤헷 짜잔~ 포장 비닐 개봉샷입니다 치킨과 사이드를 주문했어요 양념 소스 2가지와 치킨에 필수인 새콤달콤 무 콜라 500ml가 함께 왔네요 히힛~ 치킨 메뉴를 확인해 볼 시간!!! 두구두구두구 짜자잔!!! 바삭함이 살아있는 후라이드 치킨입니다 매일 깨끗한 새기름으로 튀긴다는데 노랑노랑한 튀김옷에서 깨끗함과 바삭함이 느껴지시나요? 오늘은 뼈 발골도 귀찮은 날이라 뼈없는 순살 치킨을 먹어볼꺼에요 PRICE 순살 후라이드 500g 15,000원 700g 18,000원 1000g 24,000원 감자튀김 3,000원 롤링소떡 3,500원 사이드는 감자튀김과 롤링소떡입니다 감자튀김도 역시 겉바속촉 너무 맛있고요 쫄깃쫄깃 떡과 담백한 소세지 조합의 롤링소떡도 식감 만족입니다 요즘은 사이드 메뉴도 참 다양하게 나오는 것 같아요

올바름 자일리톨 100% 사탕,충치 예방 원리와 효능 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 요즘 새로운 핫템을 사용중인데요 충치 예방에 좋은 자일리톨 100% 사탕을 소개해드리려고 해요 자일리톨 껌은 씹어봤는데 자일리톨 사탕이라니 넘 궁금해서 구매해서 사용해 봤어요 올바름 자일리톨 사탕이에요 무색소, 무첨가에 핀란드산 100% 자일리톨이에요 1cm내의 크기로 아이들도 입안에서 녹여먹기 좋은 것 같아요 도대체 어떤 원리로 이 달달한 자일리톨 사탕이 충치예방이 된다는 건지 궁금해져서 찾아봤어요 자일리톨 사탕 충치 예방 원리는? 뮤스탄균인 충치균은 자일리톨의 달달한 맛을 당으로 착각하고 먹게 되지만, 뮤스탄균은 자일리톨을 소화 할 수가 없기때문에 뱉어낸다고 해요 이렇게 반복되는 과정에서 뮤스탄균이 에너지를 소진해서 충치균 활동이 저조해지고 충치 발생 위험이 줄어준다고 해요 그리고 자일리톨을 먹을때 침 생산이 많이 되는데 구강건조를 막아주어 충치를 막아준다고 해요 되도록 깨물어 먹지않고 녹여 먹음으로써 입안에 머무는 시간을 늘려주는 것이 충치 예방에 더 효과

[광주 광산구 수완지구]벚꽃 명소, 걷기 좋은 봄 데이트 산책로 [내부링크]

안녕하세요 즐거운 삶을 꿈꾸는 지안입니다 산책을 좋아해서 뚜벅뚜벅 좋다는 곳은 잘 찾아다니는 지안이가 그동안 광주의 산책로 몇 곳을 소개해드렸었는데요 [수완지구 원당산공원 산책로]오전 걷기 만보달성! 안녕하세요 지안입니다 휴일 잘보내셨나요? 전 휴일내내 집콕으로 답답해서 아침에 가볍게 산책하고 싶어서... blog.naver.com 수완지구 반려견과 산책하기 좋은곳, 동네산책로, 붕어빵 사먹기 몇일전 동네 산책하면서 하늘도 나뭇잎들도 너무 예뻐서 찍은 사진들 대방출 알록달록 물든 단풍들 정말 힐... blog.naver.com 광주 광산구 산책하고 운동하기 좋은곳 "광신대교 아래 산책로" 안녕하세요 오늘은 비가 내렸다 그쳤다 반복하는 하루네요 외출하고 집으로 가는길에 갈대밭이 너무 예... blog.naver.com 오늘은 광주광역시 광산구 산책로 중에 봄을 느끼며 걷기좋은 곳을 소개해드리려고 합니다. 벚꽃 명소로도 유명한 곳이랍니다 봄을 느끼러 함께 무브무브 여기는 수완지구입

맛있는 간식,흔한남매 매콤떡볶이 크림떡볶이 [내부링크]

안녕하세요 맛난거 좋아하는 지안입니다 오늘은 맛있는 간식 타임을 가져보겠습니다 cu편의점에 갔다가 발견한 흔한남매 즉석떡볶이를 먹어볼꺼에요 패키지가 귀욤귀욤해요 유튜브에서 아이들에게 인기 많은 흔한남매 장다운 한으뜸님 캐릭터가 아이들의 마음을 빼앗아가겠는데요~ ㅎㅎ #크림떡볶이 #짜장떡볶이 #로제떡볶이 #매콤떡볶이 4가지맛이 출시 되었다고해요 저는 매콤떡볶이와 크림떡볶이를 선택해서 데려왔어요 얼마나 맛있을지 매콤떡볶이라서 맵기가 어느정도일지 궁금하고 기대됩니다 김치만 먹을수 있으면 충분해요 패키지에 문구를 보니 아마도 아이들을 겨냥한 제품이라 그런지 많이 맵지는 않나봐요 개봉해보니 용기안에 떡1봉과 스프1봉지가 구성으로 들어있어요 조리는 떡과 스프를 용기에 넣고 물을 용기에 표시선까지 부은후에 전자레인지에 1분30초만 돌려주면 맛있는 매콤떡볶이가 완성된다고해요 정말 쉽죠? ^^ 자 ~ 조리를 시작해보겠습니다 전자레인지에 1분 30초 위잉~ 완성되었어요 국물이 넘실대는 국물 떡볶이가

신창동 담백한 담양식 갈비, 이종준참숯갈비 배달로 편하게 먹어요 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 울 잇님들 오늘 하루도 행복하게 보내고 계시나요? 저는 점심에 담양식 갈비가 생각나서 요기요 배달 앱에서 갈비를 배달 주문했답니다 코로나 이후로 외식 횟수가 현저히 줄어들고 배달,포장과 밀키트를 활용한 집밥을 자주 먹게 되는 것 같아요 요기요 익스프레스 주문했더니 30분이 채 안되서 도착했어요 총알배송이죠? 배달 주문하면 이동시간이 세이브되니까 그동안 다른 일을 할 수 있는 여유가 생겨서 배달앱 너무 좋아요 코로나 이후로 배달앱 많이많이 애용중입니다 열심히 담양식 구운 갈비를 검색하다가 찾은 매장 이종준 참숯갈비! 참숯갈비라는 매장명이 끌리더라고요 국내산 생갈비로만 엄선해서 17가지 과일 양념으로 천연 고유의 맛을 내고, 참숯으로 여러 번 공정을 거쳐서 구워낸다고 해요 매장 소개도 끌리고 첨 주문하는 곳이라서 맛이 어떨지 굉장히 궁금했답니다 1인분 11,000원 참숯으로 구워주는데 가격도 저렴해요 앱에서는 2인분부터 주문이 가능해요 2인분(580~600g)을 주

[공유] [ 광주 서구 /~ 04.28 ] "유촌동미용실" 따뜻해지는 날씨 속 예쁘게 머리할사람 체험단 모집 [내부링크]

공유 [공유] [ 광주 서구 /~ 04.28 ] "유촌동미용실" 따뜻해지는 날씨 속 예쁘게 머리할사람 체험단 모집 지안 2022. 4. 22. 2:40 이웃추가 본문 기타 기능 출처 [ 광주 서구 /~ 04.28 ] "유촌동미용실" 따뜻해지는 날씨 속 예쁘게 머리할사람 체험단 모집 by blog원정대 광주 서구 /~ 04.28 "유촌동미용실" 따뜻해지는 날씨 속 예쁘게 머리할사람 체험단 모집 제공서비스 : 펌 or 염색 or 클리닉 중 선택 1 100,000원 상당 ※ 추가금액 본인부담 입니다. 1.펌 2.... blog.naver.com 스크랩된 글은 재스크랩이 불가능합니다.

[해피데이 카페]광주 광산구 흑석동,수완지구 와플 맛집, 골드키위주스 추천 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 요즘 코로나 오미크론 확진자가 급증하고 있어서 되도록 외식은 자제하고 있어요 사실 그 핑계로 맛난 음식을 배달해서 자주 먹는 지안입니다 도대체 다이어트는 언제하냐며!!!! ˛૧(˵¯͒¯͒˵) 버럭 세상에는 왜 이리 맛있는 음식이 많은 거죠!!! 자꾸 달달한게 먹고싶어서 와플을 주문했는데 너무 맛있기도하고, 서비스 음료까지 감사한 맘에 급 리뷰를 남겨봅니다 요기요에서 해피데이&와플 검색하심되구요 메뉴가 아주 다양하더라구요 아래 메뉴 참고해주세요ㅎ 처음 주문이라 골고루 맛보고 최애메뉴를 골라보기로 합니다 종류별로 기본 와플들을 주문해봤어요 바닐라크림와플 수제 생크림 와플 누텔라 와플.......

[광주 수완지구 생생국밥]뜨끈한 국물 생각날때 광산구 국밥 맛집, 잡내없고 국물이 깔끔해요 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 오전에 당근에 판매한 물건 편의점 택배 발송하러 다녀왔어요 용돈생겼겠다 이른 점심 맛난거 포장해가기로~ ㅎ 뜨끈한 국밥 한그릇이 생각나서 근처 새로 생긴수완지구 생생국밥에서 들려 포장을 해왔어요 포장봉투 예뻐요 하트하트 좋아하는 내장국밥과 생생국밥을 두고 잠시 고민했었다는요 첨 주문은 늘 시그니처 메뉴죠! 가게 대표국밥인 생생국밥을 주문했어요 생생국밥은 머릿고기와 내장이 섞여나와요 머릿고기는 잘 즐기지않지만 대표메뉴를 먹어보기로 ~ 생생국밥 8,000원 포장인데 기본찬이 골고루 나오네요 국밥 러버 잇님들 아시죠? 국밥에 김치맛이 중요하잖아요 푹 익은 배추김치와 깍두기가 넘 맛있고 국.......

[휴마시스 코비드 19 홈테스트]자가검사키트로 혼자서 코로나 검사했어요 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 어제부터 목이 살짝 불편한 느낌이 있었어요 이번주는 거의 외출이 없었고 배달음식으로 외식의 유혹을 참았는데 요즘 코로나 오미크론 확진자가 아주 많이 나오는 상황이고 무증상자도 많다고하니 굉장히 신경쓰이더라구요 오미크론 증상도 찾아보고 자가치료방법도 검색해봤어요 오미크론 증상 1. 인후통 2. 콧물 3. 재채기 4 . 두통,근육통 5. 후각,미각 상실 6. 무기력 & 기운이 없음 7. 무증상 면역력에 좋은 비타민이랑 홍삼이랑 챙겨먹고 따뜻한 차를 무한 드링킹했어요 하루 지난 오늘도 목이 건조하고 아프다?까진 아닌데 조금 불편한 느낌이 지속되서 미리 구매해둔 자가진단키트로 검사를 하기로합니다 내.......

정성은 절대 거짓말을 하지 않는다 [내부링크]

정성은 절대 거짓말을 하지않는다 나쁜일에 정성을 들이면 나쁜 결과가 나타나고 좋은일에 정성을 들이면 좋은 결과가 나타난다 #좋은글귀 #정성 #좋은일에정성들이기

신생아부터 민감성 피부 어른들까지 온가족이 사용가능한 대용량 [닥터바이오 에센셜 멀티 오일] [내부링크]

안녕하세요 지안입니당 환절기 건조한 피부에 피부 보습이 필요한 계절 평소 올리브영에서 봤던 입소문 자자한 닥터 바이오 에센셜 멀티 오일 사용 후기에요 닥터 바이오 제품들은 식물유래성분으로 만들어졌어요 피부자극테스트완료 미생물 불검출 검사 완료 전성분 EWG 그린등급 신생아부터 민감성 피부의 성인까지 전연령 사용 할 수 있는 스킨케어라는 슬로건 답게 피부에 안전하고 건강하게 사용할 수 있을 것 같아요 제품 구매 14일 이내 100% 안심 환불 보장 제도로 믿음이 더욱 가는 Dr.Bio 그 만큼 제품의 품질력에 자신이 있다는 의미겠죠!!! 민감하고 건조한 피부에 도움을 주는 멀티 보습 오일 Dr.Bio 페이스&바디 입욕제로도 사.......

You are what you read. [내부링크]

성공하는 미라클모닝 모닝루틴 이부자리 정리 명상.스트레칭 차 한잔 마시기 독서하기 일정정리 좋은 책 많이 읽고 좋은 생각 먹기 You are what you read. 당신이 읽은 것들이 바로 당신이 됩니다. 오늘 읽은 책 좋은 글귀를 내 마음에 저장. 책임..... 사람은 고쳐쓰는게 아니라는 말 = 있는 그대로 사랑하라는 말 말이 쉽지 맘대로 안된다는 사실. 책처럼 살고싶다는~ 쉽지않아! #미라클모닝 #모닝루틴 #책임 #살고싶은대로살되책임은져라 #사람은고쳐쓰는게아니다 #책속의한줄 #오늘은이만좀쉴게요

(미라클모닝)무슨 일 있어요? [내부링크]

미라클모닝 모닝루틴 이부자리 정리 명상.스트레칭 차 한잔 마시기 독서하기 일정정리 아침 기상 루틴 깨지고 다시 도전하니 힘들긴하다 그래도 습관이 될때까지 다시 도전! 끝날때까지 끝난게 아니야! 독서 기록 무슨 일 있어요? 친구에게 연락했다 요즘 힘든일이 있어서 이런저런 하소연이 길어졌는데 고맙게도 점심 시간이 훌쩍 지났는데도 식사도 거른채 통화해주었다 속마음을 털어내니 마음이 한결 가벼워졌다 그런데 친구 마음은 어떨까... 누군가의 힘듦을 듣는것만으로도 감정이 옮겨가는 기분이 들때가 있다 친구에게 고맙기도 미안해지기도 한다 톡을 보냈다 고맙고 미안하다고, #오늘은이만좀쉴게요 #손힘찬작가 #책속.......

건강한 식재료 한살림 맑은바다 구운김 모음 명절 선물 받았어요 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 연휴 즐겁게 보내셨나요? 이번 구정 선물로 한살림 맑은바다 구운김 선물모음을 받았어요 먹는거 주는 사람 최고! 건강한 식재료 한살림이라 더 기분좋은 선물이었어요 제가 애정하는 밥상살림 • 농업살림 • 생명살림 한살림 맑은바다 구운김 선물모음 구성은요 맑은바다 구운전장김 3개 맑은바다 구운자른김 2개 김자반볶음 3개 밥도둑 김자반볶음이에요 지주식 양식한 김으로 조미한 자반볶음으로 원재료가 현미유를 제외하고 모두 국산으로 제조되었어요 맑은바다 구운전장김 역시 건강한 밥상살림 한살림답게 염산을 사용하지 않은 지주식양식한 전장김이예요 지주식양식에 대한 설명이예요 선물모음 안에 안내장.......

내 삶의 주인공 되기(미라클모닝) [내부링크]

미라클모닝 모닝루틴 이부자리 정리c 명상.스트레칭c️ 차 한잔 마시기 독서하기 일정정리c 독서 내가 항상 세상이라는 무대의 주역이 될 수는 없다. 하지만 자신이 원하는 것을 찾고 그것에 의미를 느끼며 살아간다면 누구나 자신의 삶에서는 주인공이 될 수 있다고 믿는다.

[수완지구 원당산공원 산책로]오전 걷기 만보달성! [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 휴일 잘보내셨나요? 전 휴일내내 집콕으로 답답해서 아침에 가볍게 산책하고 싶어서 고양이 세수만 후다닥하고 나와서 무작정 걸었어요 평소 걷던 산책로를 벗어나고 싶어서 걷던 길을 되돌아갑니다 무브무브 음악 들으면서 걷다보니 어느새 원당산공원에 도착했어요 도심에서 벗어나 숲속에 온듯한 착각이 들정도로 편안한 곳이예요 멀지않은 곳에 공원이 있어서 참 감사한일입니다 원당산공원에는 전망대와 인라인스케이트 경기장이 있어요 여기까지 왔으니 전망대에 올라가보기로합니다 계단을 한둘한둘 열심히 올라갑니다 원당산 전망대 도착했는데 올라가질 못했어요 자동문을 거쳐서 엘리베이터를 탈 수 있는데 자동.......

[풀무원 대왕어묵우동]뜨끈한 국물생각날때,간편식 추천 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 마트에 식재료 사러 갔다가 포장지에 너무 맛있어 보이는 비쥬얼 전문점식 프리미엄 우동이라기에 냉큼 데려왔어요!!! 두툼한 면에 큼직한 어묵!! 얼마나 큰 어묵이 들었길래~ 궁금궁금!!! 풀무원 자사 우동면에 비해 10% 두툼하다고하네요 식감이 궁금해집니다 2인분 구성이예요! 사리면 2봉 어묵 2봉 건더기2봉 소스 2봉 큼지막한 어묵이라더니 정말 두툼 큼직해요 1봉에 2개씩 들었네요 1인분에 2개씩 냠냠 먹을 수 있어요 면의 식감이 궁금하닷!! 어서 끓이거랏!! (보글보글) 히힛 두툼한 식감이 정말 좋더라구요 기존의 우동은 한젓가락 들면 끊겨서 면치기 묘미를 못 누리는데 대왕어묵우동은 두툼한 면 덕분에 제대.......

[오설록 블루밍 티 기프트]지인선물,제주동백꽃티,제주 카멜리아힐 동백꽃이 생각나는 날 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 얼마전 지인으로부터 고마운 선물을 받았어요 커피와 티를 즐기는 저를 위한 서프라이즈 기프트 너무 행복 오설록은 워낙 유명한 티브랜드이기도하고 오설록 찬물녹차를 즐겨 마시고 있어서 오설록 브랜드를 좋아해요 오설록 블루밍 티 기프트 세트 순수녹차, 발효차, 꽃과 과일의 풍미를 담은 블랜드 티 9가지 TEA가 골고루 구성되어서 그날 기분에 따라 취향에 따라 선택해서 마실 수 있는 기프트 세트예요 홍차와 녹차를 베이스로 꽃과 과일등을 블랜딩해서 상자를 열면 과일과 꽃향이 달달하고 향기로워요 티를 즐기기전부터 행복하네요 9가지 종류의 티가 5개씩 총 45개가 들어있어요 파스텔 컬러의 패키지가 러블.......

[매수 매도 뜻]주린이 주식용어, 주식에 가장 기본은 사고 팔기 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 저금리시대 저축만으로 수익실현하는 것이 쉽지 않은 요즘입니다! MZ세대들은 똑똑하게도 다양한 루트로 파이프라인을 만들고 수익을 내고 있지요. 저 또한 파이프라인을 늘려가며 다양한 방법으로 노력하고있는데 그 중에 하나가 주식입니다! 주식에 주자도 모르고 시작해서 조금씩 수익실현을 하며 주린이 탈출을 위해 열심히 공부하고 있지요. ㅎㅎ 주식을 투자하면서 우리는 수익을 실현하기 위해 사고 파는 행위를 하고있는데요 오늘은 주식의 가장 기본 용어 매수 / 매도에 대해 알아보려고 합니다 주식 시장에서 매수와 매도는 어떠한 뜻으로 사용되는지 알아볼께요 매수 ? 주식 투자시 가장 많이 접하는 용어 중 하.......

한미사이언스 주식 신주배정통지서(무상증자) 단수주 대금 받게되었어요 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 오늘은 주린이 생활 반년만에 신주배정내역(무상증자) 통지를 받은 포스팅을 해보려고해요 처음 받는 주식관련 우편물에 매우 흥분 ㅎㅎ 새로운 것을 알아가는 것은 걸음마 하는 아이 마냥 신기해요 (๑ڡ๑) 통지서를 살펴보니 모르는 용어가 있어요 주식 용어는 항상 새롭네요 주린이 여러분 함께 알아보아요 ୧⁎ᵕᴗᵕ⁎୨ 무상증자 아무런 대가 없이 기존 주주에게 주식을 나눠주는 형태의 증자를 말한다. 즉, 주주의 주금 납입 없이 회사가 가진 이익잉여금, 자본준비금, 자산재평가적립금 등을 이사회 결의에 따라 자본으로 전입하고 주주들에게 신주를 발행해 지급한다 단수주 계산상으로만 존재하는 1주 미.......

작은 성공이 모여 큰 성공이 된다[미라클모닝 화이팅] [내부링크]

성공하는 모닝루틴 이부자리 정리 명상.스트레칭 차 한잔 마시기 독서하기 일정정리 12, 13,14일,15일 퐁당퐁당 미션 성공 ᕙ(‸‵‵)ᕗ 하아~ 도대체 몇일째인지 모르겠꼬 인증없는날은 카운팅 안해야겠다 똑바루하잣 !! 기억하고 싶은 내용이 있어서 예쁘게 함 만들어봤꼬욥 ㅎㅎ 작은 성공이 모여서 큰 성공을 이룬다는 매번 귀에 딱지 앉게 듣던말!!! 실행이 답이다!! 이말도 자기계발서에 매번 나오는말!!! 알죠알죠!!! 잊지않으려고 이렇게 자꾸 반복 등장하는거죠? (￢ε￢　) 오늘도 머릿속에 콕콕 저장해둘께요!!! ㅎㅎ 지방뿌시기 프로젝트 큰 변화없당 꾸준히 해야지.

엘지에너지솔루션 공모주 청약 경쟁률 / kB증권 M-able 청약 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 오늘은 #핫이슈 #LG에너지솔루션 공모주 청약 마지막날이예요 요즘 미래형 전기차에 대한 관심을 갖고 있었고, 연일 공모주 열기가 뜨거운 가운데 엄청난 기사가 쏟아진 엘지에너지솔루션 공모주 청약에 저도 참여해봤어요 ️ LG에너지솔루션은 2차전지 관련 국내 대표기업이자 중국 CATL에 이어 글로벌 전기차 배터리 사용량 2위 기업이라고해요 전기차 수요는 지속성장할것으로 예상되고 전기차 필수 부품인 2차전기 기업인 LG에너지솔루션의 성장 기대치도 큰 상황이예요! 청약 마지막날 주관사중 한곳인 KB증권 M-able(마블)을 통해 청약을 했어요 엘지에너지솔루션 KB증권 청약경쟁률/청약신청건수 11시 30분 기.......

한부모 가정 미납 공과금 지원 단체에 2022년 해피빈 첫 기부했어요 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 오늘은 감사한 날 이예요 그동안 블로그하면서 차곡차곡 모인 콩으로 기부를 하게되었거든요 글 발행하는 것 만으로도 콩이 쌓이고 기부를 할수있으니 얼마나 감사한일인가요~ 큰 금액은 아니지만 어느곳에 도와드리면 좋을지 고민이 많이 되었어요 다들 어렵고 안타까운 사연 사연을 읽다가 미납 공과금 지원하는 단체에 기부하기로 결정했어요 추운날 전기나 가스, 수도까지 끊기면 기본 생활이 안되기에 사단법인 여성인권 동감에 도움을 드리기로 했어요 기부금이 9,800,000원이 모여야 49가정 모두 지원이 될텐데 10%밖에 모금이 안되었어요 모금기간 동안 필요한 금액 만큼 모금이 되서 부디 한부모가정 기본생.......

LG에너지솔루션 청약 신기록 / 엘지엔솔 공모주 균등배정 최종 경쟁률 / 배정수량 / 따상시 수익 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 어제 많은 투자자들이 기대하던 엘지엔솔 공모주 청약이 마감되었어요. LG에너지솔루션 공모주 청약에 증거금이 어마어마 했다고 해요. 사상 최고치인 114조 600억원의 증거금과 청약 건수 442만 4천여건으로 집계되었다고합니다. 역대급 흥행 신기록 달성이네요!!! ヾ(๑)ﾉ" 중복 청약이 금지 된 이후 가장 청약 건수가 많았던 카카오뱅크(약186만건)의 2배를 넘는 액수 중복 청약자를 포함해 가장 건수가 많았던 SKIET(약474만건)과 비교해도 뒤지지 않는 수치예요. 엄청난 경쟁률 과연 내가 받게 될 물량은?? LG에너지솔루션 최종 경쟁률을 보며 알아볼께요! 균등배정 청약 첫날 경쟁률을 보고 청약하는 눈.......

[공모주 주식 용어]따상/따상상 / 엘지에너지솔루션 수익 예상 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 (´`) 최근 핫한 엘지에너지솔루션 공모주 배정 결과는 어떠셨나요? 저는 균등 청약에 참여해서 1주를 배정받았어요. 엄청난 이슈로 역대급 청약자가 몰려서 예상했던 배정물량보다 적게 받으신 분들이 많으실 거라 생각됩니다 이렇게 많은 분들이 관심 갖고 수익을 기대하시는 엘지에너지솔루션 상장일이 내일(1월 27일)로 다가왔어요. 이제 어떻게 하면 상장일에 원하는 가격으로 안전하게 매도할 수 있을지 매도 전략을 세울 때인 것 같아요. 계획대로 된다는 보장은 없지만 " 계획 + 운 " 두 가지가 잘 작용해서 목표주가로 파실 수 있기를 바라봅니다 ^^ 요기서 잠깐!!! ^^ 주린이 지안이.......

[공모주 매도 후기]엘지에너지솔루션 상장 당일 수익률 후기 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 ˘˘ 드디어 어제가 기다리던 역대급 공모주 엘지에너지솔루션 상장일이었어요 상장일 아침 동시접속자들이 많아서 혹시 서버다운으로 접속이 불가한 상황이 올까봐 kb증권 마블에 미리 로그인해서 대기하기로했어요. 시초가 형성이 어떻게 될지 아침부터 어찌나 설레면서 긴장도 되던지요~ 원하는 가격에 매도하면 좋겠지만 마음대로 되지않는게 주식아니겠습니까!!! ㅎㅎ 8시 40분경 접속 엘지엔솔 1주가 계좌로 입고된것을 확인했어요 얼마에 익절할것인가 마인드맵 그리는 중 두근두근 9시 주식장 시작과 동시에 떨어지기 시작!! 매도 주문에도 거래가 체결되지않고 결국 체결가 정정&정정 그 잠깐 사.......

[맘스터치 수완점]광주 광산구 햄버거 배달 포장 맛집/싸이버거랑 순살치킨 너무 맛있어요 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 (•ᴗ•) 오늘은 먹방하는 날! 맛있는 햄버거랑 치킨이 동시에 먹고싶은 날! 햄버거&치킨 맛집 맘스터치 수완점에 펩시순살세트 요기요에서 주문하고 픽업하러 다녀왔어요 요기요에서 종종 맘스터치 할인도 해줘서 합리적 소비라며 기분좋은 주문을 하곤 합니다 ^^ 배달앱은 요기요나 배달의민족으로도 주문가능하고 매장에서 비대면 키오스크로 주문하고 픽업할 수 있어요 코로나시대 비대면 서비스가 좋은거 같아요 오늘 주문한 펩시순살세트랍니다 집에와서 냠냠 맛있게 먹기위해 셋팅! 송중기님이 맘스터치 모델이시네요 아잉~ 너무 조아욤 펩시순살세트 구성은요 싸이순살버거 2개 순살치킨 한박스 치.......

[GC녹십자 비맥스메타정]비타민B군 고함량 영양제 복용 찐 리얼 후기 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 작년부터 꾸준히 복용중인 영양제가 있어서 소개해드릴까해요 체력이 떨어졌는지 매일 피곤하고 몸을 움직이는것 조차 귀찮더라구요 단골 약국에 갔다가 약사님 추천으로 비맥스메타정을 먹기 시작했어요 개인적으론 효과가 좋은걸 느껴서 수술 후 빠른회복도 필요해서 꾸준히 먹고있어요 비맥스도 여러가지 종류인데 비맥스메타정을 구입했어요 비타민B군 고함량으로 육체피로에 도움이 된다고해요 육체피로 / 체력저하 / 눈의피로/ 신경통 근육통 / 관절통 / 아연의보급 / 뼈,이의 발육불량 구내염 / 설염 / 피부염 우와! 정말 효과도 광범위하네요 비맥스메타정은 한박스에 2통이 들어있어요 한통에 60정씩 하루한알 복.......

미라클모닝(20220106)손힘찬작가님 에세이 오늘은 이만 좀 쉴게요 독서 시작했어요 [내부링크]

성공하는 모닝루틴 이부자리 정리 명상.스트레칭 차 한잔 마시기 독서하기 일정정리 대화 없는 우리가 잘못을 바로 잡는 것이 가능할까? 회피형 + 불안애착형이 만나서 엉망진창 관계가 되어버림. 노력하면 될까? 책은 하루 한 챕터씩 천천히 읽어봐야겠다 읽고 생각하고... 생각 할 시간이 필요하다. 지방 뿌시기 프로젝트 공복 몸무게 54.40kg 500g 사이로 왔다갔다한다 큰의미 없다. 아점으로 쿠팡에서 시킨 도시락. 저녁은 아몬드브리즈프로틴 + 다이어트쉐이크 다이어트쉐이크가 의외로 칼로리가 높고, 아몬드브리즈프로틴(65kcl)은 오리지널(45kcl)보다 높으니 두개 섞어먹으면 안될것 같다 쿠팡 로켓배송으로 아몬드브리즈 오리지널.......

(띵언)나이를 먹었는데도 아직도 처음인게 있다니 So good [내부링크]

미라클모닝 122일차 기상 인증하기 성공하는 새벽루틴 이부자리 정리 명상.스트레칭 차 한잔 마시기 독서하기 일정정리 시원하게 먹고싶어서 냉녹차 한잔 ㅎㅎ 지방 뿌시기 공복 몸무게 54.4kg 늘지도 줄어들지도 않아요 후훗~~ 목표치까지 해보자 해보자 해보자 so good 처음인건 언제나 설렘설렘 설레는 일을 찾아야겠어요 인생 즐겁게 살아야죠c 휴대폰으로 작성하려니 힘들어서요 굿밤 오늘은 요기까지 뿅~~ #성공하는루틴 #지방뿌시기 #몸무게변화 #다이어트 #다이어트식단 #루틴만들기 #서이추환영 #소통환영 #미라클모닝#미라클모닝새벽루틴 #네이버미라클모닝챌린지 #쏘굿 #

백만불짜리 습관 목표설정 7단계 미라클모닝 아침루틴 독서기록 [내부링크]

성공하는 새벽루틴 이부자리 정리 명상.스트레칭 차 한잔 마시기 독서하기 일정정리 휴일에 본가에 다녀왔어요. 언제나처럼 맘편히 쉬면서 책 한권을 읽었지요 책장에서 발견한 "백만불짜리 습관" 전에 읽었던 책이라서 스윽~ 빠르게 읽혀졌어요 기억하고싶은 문구가 있어서 나눠볼께요 브라이언 트레이시의 부자, CEO 습관론 백만불짜리의 습관 목표설정 7단계 1. 목표를 세운다 2. 마감시한을 정한다 3. 목표 리스트를 만든다 4. 행동계획을 짠다 5. 장애 요인을 제거한다 6. 즉각 실천한다 7. 꾸준히 전진한다 모든 사람은 본질적으로 자신을 스스로 만든다. 당신이라는 사람은 어린 시절의 경험에 의해 만들어졌을 수도.......

미라클모닝과 다이어트는 평생 함께 가야할 내 친구 즐기자구 [내부링크]

성공하는 모닝루틴 이부자리 정리 명상.스트레칭 차 한잔 마시기 독서하기 일정정리 독서 좋은사람과 쓰레기로 구분해야한다는 사실이 너무 씁쓸하네요. 어휴~ 나도 누군가에게 쓰레기 같은 존재로 빗자루에 쓸려가지 않아야되겠다는 생각이 들어요. 지방 뿌시기 프로젝트 본가에만 다녀오면 살이 오르는걸 어쩌죠? 엄마 밥이 너무 맛있어서 정신줄 놓고 먹게된단말이죠. 탄수화물 제한식단중인데 밥을 무한공급해주시는 울 엄마 좀 도와주세요 엄마!! 흐흐흐~ 공복 몸무게 54.95kg 으악 화가난당 화가나 몸무게 더 올랐짜나!!!! ( ๑˃̵ᴗ˂̵ )و 55kg 안된거에 감사해야겠어요 오늘 칼로리 태우기해야겠다. 건강한 다이어트해야.......

[캐시워크]앱테크 만보기 어플로 간식값 벌었어요 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 이번 포스팅은 소소한 앱테크 걷기 좋아하시는 분들은 거의 알고 계시는 만보계 어플 캐시워크를 소개해드리려고해요 친구랑 동네 산책하던 중에 걷기만으로도 쿠폰을 얻을 수있다면서 친구가 강추해서 얼떨결에 다운로드한 어플이지요 그동안 내 휴대폰에서 퇴출당한 어플들도 많지만 캐시워크는 당당히 자리를 지키고있어요 캐시도 쌓아서 쿠폰도 바꾸고 걷기하면서 다이어트에 도움도 되거든요 걷기만으로도 매일 100포인트까지 쌓을 수 있고, 쌓인 포인트로 커피나 편의점, 베이커리류 같은 상품권으로 교환해서 사용할 수 있어서 좋아요 만보걷기 외에도 이렇게 종종 뜨는 돈버는퀴즈에 참여해서 포인트를 쌓을 수도.......

[광주광역시 일상회복지원금] 온라인/현장 신청일자 방법/업종제한/대리신청 가능범위/구비서류 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 오늘은 우리지역 소식을 포스팅을 해보려고해요 광주광역시에 주민등록을 두고 있으며 거주중인 광주시민이라면 누구나 10만원을 받을 수 있다는 굿소식입니다!! 자세한 내용에 대해 알려드릴께요!!!! 광주일상회복 지원금 지급대상 2021년 12월 1일 24시 기준 광주광역시 주민등록 시민 광주광역시 체류지 또는 거소를 둔 등록외국인과 외국국적동포 ※신생아는 기준시점 현재 부 또는 모가 지급대상이고, 신청기간 내 출생신고 또는 출생증명서를 제출한 경우 지급가능 지급액 1인 10만원 사용기한 2022. 5. 31까지 사용지역 광주지역내에서만 사용가능 지급방식 사용시 업종 제한이 있어요 광주상생카드 사용제한.......

[스타벅스 생일쿠폰]사이렌오더 주문 딸기 딜라이트 요거트 블렌디드 추천메뉴 알차게 쓰는 꿀팁 [내부링크]

안녕하세요 지안이예요 얼마전 제 생일이었답니다~ 스타벅스에서 무료 생일 쿠폰을 보내줘서 사용한 리뷰를 해보려해요 땡큐~ 스벅~ 스타벅스에서는 멤버쉽 등급 green level이상이면 매해마다 생일 전후 14일 이내로 사용 가능한 생일 무료 음료 쿠폰을 멥버쉽 어플로 제공해주고있어요 쿠폰함에 birghday 쿠폰이 쏘옥~ 담겨있네요 내일이 유효기간 마지막 날 유효기간 전에 발견해서 다행이었어요 이상하게 무료쿠폰은 꼭 날짜가 임박해서 사용하게 되는 것 같아요 스타벅스 멤버쉽 어플에 들어가니 저를 위한 추천메뉴가 뜨는군요 응~ 아니야!!! 아침 점심을 못먹고 이동중이어서 커피 대신 달달구리 그리고 생일 무료 쿠폰이니까 맛.......

2022년 새해맞이 초간단 떡국 [쉬운 5분 떡국 레시피] [내부링크]

새해가 밝았어요 모두모두 새해 복 많이 받으세요 2022년 1월 1일 나이는 한살 더 먹기 싫지만 새해 아침엔 떡국이죠!!! 새해 아침부터 부지런 떨면서 고명 지단 올려서 맛있게 예쁘게 끓여먹고싶지만 왤케 귀찮은거죠? 육수내는 것 조차도 귀찮지만 새해 첫끼잖아요 떡국 한그릇 먹어야죠 집에 있는 재료로 떡국 한그릇 만들어보겠습니다 팬트리에서 발견한 양반 진국 사골곰탕 감사하게도 사골곰탕 파우치가 보여요 사골 12시간이상 고아 진한 육수라고해요 와우~ 육수내는 수고로움을 덜어주네요 하핫 요거 하나면 오늘 떡국 다 끓인거 아닌가요? ㅎㅎ 사골곰탕을 베이스로 떡만 넣어도 너무 맛있더라구요 (2인분) 떡국떡 사골곰탕 500g 한팩.......

[2022년 1월 1일] 새해 첫날 미라클모닝 ....... [내부링크]

#모닝루틴 이부자리 정리 명상.스트레칭 차 한잔 마시기 독서하기 일정정리 새해첫날 미라클모닝 117일차 새해 첫날부터 엉망진창 내 감정이 너무 고스란히 담겨서 챙피해요 글삭했어요 이웃님들 죄송합니다 ㅜㅜ

미라클모닝(20210103) 올해목표는 코로나로 집콕해서 차곡차곡 쌓은 살 뿌시기 [내부링크]

#모닝루틴 이부자리 정리 명상.스트레칭 차 한잔 마시기 독서하기 일정정리 2022년 목표 추가 ^^ 다이어트를 해봐야겠다 리즈시절 몸무게로 돌아갈수있을까? 현재 상황 꿀꿀꿀꿀 ㅋㅋ mifit 어플사용해서 관리해보려고 어플깔고 샤오미 체중계도 샀음 미치도록 살빼고싶다!!! 오늘 아침 몸무게 54.5kg 단백질이 표준과 부족 경계에서 부족쪽으로 ㅋㅋㅋㅋ 와우~ 언빌리버블 그나마 나머지 5개 항목은 표준이군 내장지방 5 ㅜㅜ 내장지방 뿌시기해야지!!! mifit 어플에 목표체중 설정도 있다 내 최종 목표는 저체중과 표준의 경계에서 표준쪽으로 무브무브 45kg 그럼 현재 몸무게에서 -9.5kg 감량해야하는군 냐핫....힘든 날들이 예상되는군. 목표.......

2022년 스타벅스 플래너 / 스벅 다이어리 모던과 조이풀 크기 속지 구성 비교 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 새해가 벌써 3일이나 지났네요 올해도 전 어김없이 스타벅스 다이어리를 펼쳐놓고 새해 맞이를 했어요 끄적끄적 아날로그 메모도 좋아하는 지안이는 벌써 스벅 플래너를 5년째 사용중이예요 벌써 5권! 우왕! 이미 많은 잇님들이 포스팅하셨지만 저도 나름의 기록을 해보고자 제가 겟한 스벅 플래너를 포스팅해볼려구해요 헤헷 ^^ 올해 2022년 스타벅스 플래너 종류예요 이번에 제가 데려온 친구들은 모던과 조이풀이랍니다 스타벅스 모던 플래너 vs 조이풀 플래너 모던 다이어리는 제일 스벅다운 느낌 (데일리 플래너) 조이풀 다이어리는 파스텔톤 사랑스런 느낌 (위클리 플래너) 그린그린 스벅다운 이 친구는 탁상달력이.......

광주 광산구 회 배달 포장 맛집 수완지구 여수회수산 혼술세트 먹었어요 [내부링크]

안녕하세요 지안입니다 저 요즘 살 뿌시기 중인거 아시죠? 후훗! 배는 고프고 뭘 먹긴해야하는데 고민 천만번하다가 회를 먹기로 결정했지요 회는 단백질많으니까 호홋 배달앱 요기요에서 여수회수산 픽! 예전에 매장가서 먹었을때도 만족했던 곳이라 큰 고민없었어요 회만 따로 메뉴도 있었는데 너무 양이 많을 것같아서 혼술세트로 결정했지요 1,2,3 메뉴 초이스하고요 배달온거 셋팅!!! 혼술세트인데 회 양이 많아서 깜놀했지 뭐예요 스끼다시도 몇가지 함께 왔는데 골라먹는 재미가 있지요 싱싱한 굴 바다내음 멍게 미역 골뱅이 닮은... 골뱅인가?ㅎㅎ 겉바속촉 고구마튀김 새콤달콤 탕수육 너무 맛있지만 칼로리 폭탄인 튀김은 가족에게 양.......

미라클모닝(20220104)해보자 해보자 해보자 후회없이 명언 식빵언니 너무 좋아 [내부링크]

#모닝루틴 이부자리 정리 명상.스트레칭 차 한잔 마시기 독서하기(x) 일정정리 백신안맞아서 도서관도 못가고 yes24에서 주문한 책도 아직 안오고있고 독서는 내일부터 다시 해야겠다 ㅜㅜ 하아~ 백신 안맞으니 점점 힘들어지는군 몸이 안좋아서 백신 안맞은건데 눈치보이고 삶의 질이 확 떨어짐 빨리 컨디션 회복해서 백신 맞아야겠다 지방 뿌시기 프로젝트 단백질 부족? 식단이 거의 단백질인데? 하핫. 공복 몸무게 54.25kg 현타의 경계에서 들어갔다 나왔다 하는중. 멘탈 잡았다 놨다 하는중. 일의 성과가 더뎌서 징징했더니 보내준 .... 해보자 해보자 해보자 후회없이 식빵언니 너무 조앙 목표를 세웠으면 끝까지 가는고얌! 가보자규! #읽으.......

미라클모닝(20220105)오늘 하루 행복하자 [내부링크]

#모닝루틴 이부자리 정리 명상.스트레칭 차 한잔 마시기 독서하기 일정정리 이번에는 자기계발서 대신 감정을 다독다독해줄수있는 에세이를 선택했다. 오늘은 이만 좀 쉴게요 내가 좋아하는 보라색감 가득 중간중간 일러스트도 있고, 힐링되는 느낌이들어 책을 만나면 가장먼저 프롤로그랑 목차 읽어보기 설렘설렘하다 재밌게 읽어봐야지 지방 뿌시기 프로젝트!!! 공복 몸무게 54.70kg 단백질 부족!! 단백질 섭취를 위하여 아점으로 소고기 굽굽 탄수화물 제한 식단중이라 소고기만 야무지게 냠냠!! 지방은 어쩌지? ㅋㅋ 오늘 하루 행복하자!!!

숙면하는방법 열심히하는 미라클모닝101일차~105일차 [내부링크]

#모닝루틴 이부자리 정리 명상.스트레칭 차 한잔 마시기 독서하기 일정정리 ,모닝페이지 근 2주간의 기록 띄엄띄엄 기상인증 1일1포스팅의 힘이 역시 있나보다 조금 아쉬운 날들이 있다. 새벽기상 성공이다 했다가 잠깐 방심하면 무너지는 루틴! 수면시간 조절이 관건인데 아직도 힘들어서 어쩌지? 아주작은습관의힘을 이미 경험해봤으니. 조금씩 수면습관을 바꿔보려 노력하자 예상밖의 이슈도 있었던 한주였기도 했고, 여러가지를 동시에 잘하고싶은 내 욕심이 피곤한 날들을 만든것 같다 내려놓을것, 포기할것은 좀 살포시 내려놓고 싶다. 욕심쟁이 ㅜㅜ 숙면에 도움되는 방법 1. 스마트폰을 일정시간 보지 않는다 2. 조용한 자연음이나 클래.......

성공하는 사람들의 인간관계 독서기록과 미라클모닝 112일차 [내부링크]

#모닝루틴 이부자리 정리 명상.스트레칭 차 한잔 마시기 독서하기 일정정리 ,모닝페이지 #느려도 #포기않기 #열심히 #차근차근 #자신있게 #한발한발 #걸어보자 성공습관 하나 독서 기억에 남는 문구 기록하기! 좋은 사람, 나쁜 사람이라는 선을 긋지 마라 사람이란 천사와 악마의 두 가지 성품을 모두 지니고 있다. 그러므로 사람을 하나의 잣대로 평가해서는 안 된다. 내가 만나는 사람에 대한 선입관을 버리자 세상에는 완벽한 선인도 악인도 없다 좋은 친구도 상황에 따라서 장소에 따라서 상대방에 따라 변하는것이 사람이다. 단정은 편견과 아집의 구렁텅이로 스스로를 몰아넣을 뿐이다. ※함께 보면 좋은글 타이탄의 도구들 ① 세상에서 가.......

이디야 커피믹스 스페셜 골드블렌드 리치크레마 모카블렌드 원두가 담긴 고급 커피믹스 [내부링크]

유독 피곤한날 달달한 커피 한잔이 필요한 날이 있어요 달달한 커피 한잔이면 피로가 싹 풀리는 기분이 들지요 커피 수혈이라는 말 그래서 생겼나봐요 일하다가 잠시 쉬는 시간 나만의 힐링타임 달달한 믹스커피가 생각나는 날 간편하게 마실 수 있는 커피 믹스 이디야에서 스페셜이라는 이름으로 출시된 커피를 발견하고 겟 했지요 ^^ 이디야 스페셜모카블렌드 이디야 스페셜골드블렌드 리치크레마 2가지 종류랍니다 국내 커피 전문 브랜드 이디야 이디야 매장에서 먹던 커피를 집에서 먹을 수 있다는 사실이 매력적으로 다가와요 몸에 흡수를 줄여주는 자일로스 설탕 깔끔한 맛을 위한 무지방 우유 함유 스페셜이란 이름이 딱 어울리는 커피전.......

2022년 만시간의 법칙 기적에 도전! [내부링크]

애정하는 이웃님들 #만시간의 법칙 들어보셨나요? 어떤 한 분야의 전문가가 되기위해 최소한 1만 시간정도의 훈련이 필요하다는 법칙으로, 1993년 미국의 심리학자 앤더스 에릭슨이 발표한 논문에서 처음 등장한 개념이라고해요 1만 시간이 누적되려면 매일 3시간씩 10년 하루 10시간씩 3년 이 필요하답니다 이웃님들은 무언가를 이루기위해 매일 꾸준히 성실하게 포기하지않고 한가지에 매진하신적이 있으신가요? 저는 올해 새로운 도전을 시작하며 가장 집중하고 목표를 위해 매진한거 같아요 그리고, 만시간의 법칙에 기적을 시험해보고 싶어졌어요 노력은 배신하지않는다 나의 노력이 만시간이 모여 어떤 결과를 만들어낼지 너무 기대된답니.......

욕심쟁이의 미라클모닝 113~114일차 기록포기는 없다 [내부링크]

113일차~ 114일차 기상인증 #모닝루틴 이부자리 정리 명상.스트레칭 차 한잔 마시기 독서하기 일정정리 이전 마지막 기상인증 12월 22일 ... 일주일가량 기상인증이 통으로 사라짐. ㅜㅜ 컨디션이 안좋기도했고 아침에 일어나기가 힘들었다 물론 그간의 기상 인증도 없다. 컨디션 난조. 취침시간도 엉망이었던거 인정! 늘 미라클모닝 성공과 실패는 취침시간이 좌우한다. 물론, 늦은 취침에도 정신력으로 기상이 가능하지만, 체력이 따라주지않아 장기간은 무리인거 같다. 취침시간 조절하는게 왜 이렇게 힘든가... 그래도 포기하지 않고 꾸준히 해야겠다는 다짐은 변함없다. 취침시간 조절도 자기관리라 생각한다 올해가 몇일 남지 않았다 내년.......

미라클모닝 아침루틴실행 115일차 으쌰으쌰 힘내보자 [내부링크]

#모닝루틴 이부자리 정리 명상.스트레칭 차 한잔 마시기 독서하기 (x) 일정정리 기분 좋은 하루의 시작과 끝. 좋은 사람이 곁에 있을때 힘이 나는것 같다. 다시 으쌰으쌰 할 힘이 생겼다. 멘탈 꽉 잡고 다시 힘내야지. ※함께 보면 좋은글 타이탄의 도구들 ① 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀 https://blog.naver.com/makemepu/222500849032 타이탄의 도구들 ② 인생에 터닝포인트가 필요한 사람들 https://blog.naver.com/makemepu/222501924125 번아웃증후군 극복방법 https://blog.naver.com/makemepu/222498236225

2021년 마지막날 미라클모닝 성공과 실패에 관한 생각과 도전116일차 인증 [내부링크]

#모닝루틴 이부자리 정리 명상.스트레칭 차 한잔 마시기 독서하기 일정정리 2021년 8월 18일 첫 미라클모닝 포스팅을 시작한 날 새벽 5시 30분 기상 시간을 정하고 새벽루틴도 만들어서 매일매일 열심히 실행하며 인증 포스팅을 했었다. 종종 실패한 몇일을 제외하고 하루하루 카운팅하면서 내 의지력을 시험해보겠노라며 실패한날이 거의 없을정도로 열정적으로 ~ 너무 잘하고있고 잘해왔다고 자신만만해하며 백일챌린지가 거의 끝날때쯤 체력은 바닥났고 컨디션 난조로 실패!!!! 실패 이유를 찾아야 다음번에 반복하지 않는다. 결론은 저녁취침 시간 문제 저녁형인간으로 살아온 나 아침형인간이 되겠다며 의지력하나로 새벽 기상을 실행하다보.......

인공지능 AI스피커 카카오미니C 선물받았어요 즐거운 언박싱타임 [내부링크]

친구가 일하면서 카카오미니로 "헤이카카오, 시냇물소리 틀어줘" 하니까 시냇물 흐르는 소리가 나오는거예요 "헤이카카오, 오늘 날씨알려줘, 미세먼지어때?" "헤이카카오, 오늘 뉴스알려줘" "헤이카카오, 30분뒤 알람 설정해줘" AI스피커 많이들 쓰시고 계실텐데 전 아직 사용해보질 않았거든요 ㅎㅎ 와~~~ 신세계다!!! 갖고싶당~ 부럽당~ 했던 제 말 기억하고 친구가 선물해줬어요 이렇게 저에게 오게된 카카오미니c 언박싱 시작해볼께요! 큰박스는 카카오 스피커와 부속품들이 작은박스는 피규어가 랜덤으로 담겨있어요 카카오 캐릭터들 다 귀엽구 사랑스럽지만 그 중에서 가장 애정하는 귀여운 어피.......

새벽에 쓰는 낙서& 뻘생각 [내부링크]

그냥 잠안와서 음악들으며 사진첩을 보다가 몇일전 밤산책에 찍은 사진을 봤다 낮엔 매연에 찌든 은행잎이 안예뻐 보였는데 밤엔 예뻐보인다 밤은 아름다워보인다 나무도 사람도 거리를 두고 보일듯 말듯 알듯말듯 그때가 가장 좋은 것 같다. 그런것 같다 ㅎㅎ 잠을자야하는데 새벽 4시 ...... 일이나할걸ㅜㅜ 뻘생각 ㅎㅎ 내일은 즐거운 날이길 . 출처:폴킴-paul kim official #밤은아름답다 #새벽낙서 #폴킴노래 #뻘생각 #일이나할걸

미라클모닝 91일,92일차/ [내부링크]

모닝루틴 이부자리 정리 명상.스트레칭 차 한잔 마시기 독서하기(인강듣기로 ) 일정정리 ,모닝페이지(아이디어) 미라클모닝을 편하게 꾸준히 하고싶다 기상해서 루틴 실행하고 졸리면 시간나는대로 잠도 잤다 루틴을 못하는날은 은근 스트레스였는데 마음이 편해지니까 미라클모닝이 더 즐거워졌다. 앞으로 쭈욱 함께하자 미라클모닝아 ㅎㅎ 기억하고픈 문구//기록남기기 마케팅은 혁신이 필요하다 혁신은 확장이 아닌 제거가 필요하다 확장은 예측가능하고 누구나 쉽게 따라할수있다 제거는 부수적인 가치들을 제거하고 핵심가치들을 창조적인 방식으로 조합하여 차별화를 실현한다. 혁신은 변형을 통해 가능하다!! #읽으면 도움되는 책 추천.......

미라클모닝 93일,94일차/언제나 고마운 다이어리 [내부링크]

모닝루틴 이부자리 정리 명상.스트레칭 차 한잔 마시기 독서하기(인강듣기로 ) 일정정리 ,모닝페이지(아이디어) 2021년도 얼마안남았다 올해도 메인은 스벅 다이어리 세컨은 예스24에서 받은 다이어리 진짜 알차게 잘 썼다 내 기억력의 한계를 책임져주는 고마운 친구 2021년 선택한 스벅 다이어리는 가로형 스탠딩에 스웨이드 느낌이라 첨엔 진짜 특이하구 이뻤는데 얼마나 손때가 묻었는지 흰색이 그레이에 가까워짐 널 너무 사랑한 이 친구야가 미안!!! ㅋㅋ 벌써 스벅에서 프리퀀시 시작했다 으하하핫. 2022년에는 어떤 친구 데려오지? 설레임 #읽으면 도움되는 책 추천 타이탄의 도구들 ① 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀 https:/.......

미라클모닝 95일~98일차/수정하고 재실행하기 [내부링크]

#모닝루틴 이부자리 정리 명상.스트레칭 차 한잔 마시기 독서하기(인강) 일정정리 ,모닝페이지 요즘 새벽에 늦게 잠드는일이 많아서 기상미션은 잘 해냈지만 아침루틴이 너무 힘들었다 일찍자는 습관이 왜이리 안잡히는지.. 재밌는거 하다보니 시간이 훅 지난다 기상시간을 좀 늦추던지 취침시간을 당기던지 하루루틴을 다시 만들어봐야겠다. 중간중간 '디퍼런트'를 읽었는데 어렵기도한데다가 집중이 안되서 계속 반복 ㅜ 이번 휴일은 책을 한번 파봐야겠다 열심히하자 잘하자 반성했으면 수정하고 재실행하기!! 화이팅!!! #읽으면 도움되는 책 추천 타이탄의 도구들 ① 모닝루틴이 필요할때 https://blog.naver.com/makemepu/2225008.......

미라클모닝 99일/귀인의유형/원한과적을만들지않는 원칙 [내부링크]

#모닝루틴 이부자리 정리 명상.스트레칭 차 한잔 마시기 독서하기 일정정리 ,모닝페이지 어제 초저녁 기절하듯 잠들어서 12시쯤 깼다가 새벽2시 다시 잠들었다. 5시30분 기상은 자신 없어서 6시로 알람 맞춰두고 힘들게 일어났다는... 모닝루틴 나와의 약속 졸린눈을 부비며 하나.둘 실행! 습관이 중요하다고~ 요즘 독서대신 인강을 들었는데 인강 끝나서 독서 루틴으로 다시 돌아가려는데 종이책 펼치는게 귀찮다는 생각이 들었다 이런것 또한 적응력 갑인 나 .. ^^;; 조금의 타협으로 오디오북을 듣기로한다. 얼마전 구매해둔 운의알고리즘이 일주일내 마감이라 다시 한번 듣기로하고 플레이해봤다 습관의 중요함을 다시 느껴본다 귀인의 유형.......

미라클모닝족의 미라클모닝챌린지100일 성공기와 삶의 변화 [내부링크]

내가 블로그를 시작하면서 미라클모닝 챌린지를 하게되었다 가벼운 마음으로 시작했는데 어느새 루틴으로 자리잡았고, 내 일상에 큰 부분을 차지하였다 미라클모닝 첫 미션 2021년 8월 18일 미라클모닝 100일간의 도전 성공!!! 미라클모닝을 시작하게 된 계기가 있다 멘토같은 친구의 책 추천! 타이탄의 도구들을 꼭 읽어보라고 했다 그냥 흘려들었으면 지금의 나는 어떠한 변화도 없겠지? 이 책을 읽은 후 나에겐 많은 심경의 변화가 생겼고 실행을 하기로했다 실행이 신의 한수!! 기존 기상시간에 한시간 일찍일어나는것을 미션으로 미라클모닝을 시작하게되었고, 블로그에 모닝루틴과 함께 독서,명상,확언,스트레칭, 일상등을 기록하게되었다.......

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