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루테인추천 눈 건강 이제부터 시작이에요. [내부링크]

건강의 중요성을 새삼 느끼게 되는 요즘이에요. 어릴 때 만큼은 시력이 2.0 가까이 될만큼 좋았는데 점점 나이가 들수록 안 좋아지는게 보이더라고요. 그저 피곤해서그런가 보다 하고 넘어갔었는데 이상하게 더 나빠지는 거 있죠.그러던 중 한번 나빠지면 되돌리기 힘들다는 친구의 말을 듣고 병원에 찾아가 상담을받았어요. 지금부터라도 관리해야 나중에 더 나빠지는 걸 예방할 수 있다고하시길래 걱정되는 마음에 눈 건강을 챙길 수 있는 방법을 알아봤죠.아무래도 영양제가 제일 쉽고 편한 방법 아니겠어요? 그렇게 루테인추천에 대해 알아봤는데요.영양제를 모르는 분들도 한번쯤은 들어보셨을 거에요. 눈 뒤쪽에는 황반이 밀집되어 있는데.......

허벅지 안쪽살 빼기 쉽고 빠르게! [내부링크]

안녕하세요? 허벅지 안쪽살로 고민이신 분들 많으시죠?저는 다른 사람들에 비해 유독 허벅지의 안쪽살이 많은 편이에요. 그래서 허벅지끼리붙어있는 날이 많다보니 살이 잘 쓸리더라구요.ㅠㅠ제 허벅지도 사이가 안 좋았으면 참 좋을텐데 사이가 좋아도 너무 좋더라구요. 허벅지살이유독 많긴 한데 바깥쪽의 승마살 보다는 안쪽살이 많으면 다리가 더 안예뻐 보이잖아요.ㅠㅠ그래서 허벅지 안쪽살 빼기에 대해 열심히 찾아봤어요!허벅지 안쪽살 빼기라고 여러 사이트에서 검색해서 찾아봤는데 우선 운동들이 참 다양하고많은 거에요. 조회수 높은 허벅지 안쪽살 빼기 운동을 택하여 한 달 가량 열심히 했던 것 같아요.보통 운동이라면 효과가 잘.......

볼살빼는법 성공적인 감량 비법 공개 [내부링크]

저는 어려서부터 볼살때문에 심한 콤플렉스를 갖고 있었어요. 어렸을 때야 볼살이 마냥귀여워 보일 수도 있지만, 어느 순간부터 볼살이 스트레스로다가오더라고요. 엄마는 대학가면 금방 살이 빠지니까 걱정하지 말라고 했는데요.하지만 성인이 되서도 볼살은 크게 달라지지 않았고, 학장시절 때부터살집이 있었던 터라 정말다이어트로 마음고생을 많이 했답니다. 특히나 성인이 되고 나서는 볼살이조금 처지기 시작했는데요.나이가 더 들어 보이게 하고 처진 볼살이 이중 턱으로 나타나니 거울을 보기만 해도너무 스트레스가 되었답니다. 그래서 볼살빼는 법을 항상 고민했었고여러 방법을 시도해봤지만 큰 효과를 보지 못했네요.하지만 작년말.......

목주름관리법 이젠 걱정 없어요! [내부링크]

언젠가부터 나이가 들면서 생긴 주름들이 눈에 띄기 시작하더라고요. 얼굴에는 아직 주름이많이 없는편인데 자세 때문인지 목에는 정말 심하게 생겼더라고요.20대후반부터 노화가 시작된다고 하는데 어릴 때 저는 워낙 그런걸 신경을 쓰지 않는 터라관리를 안했습니다. ㅜㅜ 그 때문인지 정말 노화가 진행된 게 확 눈에 띄더라고요.목주름관리법은 정말 어렵다고 해요. 특히나 주름 관리하기 힘든 부분 중 한 곳이 목이라고 하는데요.아무래도 자세 영향도 많이 받고 계속 접히는 곳이라서 그런 것 같았어요.처음에 저는 운동도 정말 열심히하고 스트레칭도 하면서 관리를 했는데 좋아질 기미가 잘 안보였어요. 그래서 검색을 정말 엄청 열심히 해.......

알리오올리오_알리오올리오 만들기 백종원레시피 [내부링크]

알리오올리오는 정말 집에 마늘과 파스타면만 있으면 정말 맛있게 먹을 수 있다!신라면보다 쉬운 알료올료.뭐먹지? 하다가 알리오올리오 한 번 하면 정말 최고최고! 엄지척하면서 먹게 된다.알리오올리오 만드는법통마늘 10개베트남고추 5개(아무튼 매운고추 기호에 따라)올리브유파스타소금0.5t파르메지아노레지아노(파마산치즈) 적당량마늘은 편을 썰어서 준비하는데 2개정도는으깨서 준비한다. 마늘을 으깨야 마늘을 향도 더 좋고 알리신 성분이나오기때문에 몸에도 더 좋다. 내가 칼로 마늘을 으깰때마다 옆에서 남편이 엄청 무서워하는데.. ㅎㅎ(피같은거 절대 못보는 스타일)마늘 으깨기 이런 도구 하나 더 들이면 세척도 번거롭고 가지고.......

서양란 키우기_서양란 물주는 법 오래가는 난 꽃 피우는 법 호접란 팔레놉시스 [내부링크]

취임식에 어울리는 꽃, 오래가는 꽃 추천해주세요!안녕하세요? 오늘도 날씨가 많이 춥네요.새로미화원에서는 서양란과 동양란 모두 농장에서 직접 식재하여신선하고 고급스럽고 꽃대가 살아있는 화분만 보여드리기 위해 오늘도최선을 다하고 있어요. 승진,개업,취임,영전 선물로 동양란을 많이 하시죠?행사에도 동양란의 고고한 자태와 은은한 꽃향기가 어울리지만화려한 꽃과 다양한 크기로 결혼식과 장례식장 모두를 아우르는또한 취임행사나 기공식 등 행사에도 너무 멋있게 자리를 빛내주는서양란, 받고나서 서양란 키우는법 어려워하시는 분들이 많아 준비해봤습니다.서양란(Tropoical Orchid)는 난초과 식물 중에서 열대와 아열대에서 자.......

유아영양제 먹고 3개월만에 3센치나 큰 후기 [내부링크]

유전적으로 예상되는 키가 작아도 쭉쭉 클 수 있다 없다?유아영양제 카도알라 챙겨먹여서 3개월 만에 3센치 넘게 키워준 찐 후기!궁금하다면 꼭꼭 읽어주세요.키가 크면 나오는 아우라는 정말 무시할 수 없는 것 같아요.저희집안은 전부 단신인데 올케 키가 170이라고 하던데요.그래서 그런지 150 조금 넘는 저하고 비교하면 옷태가 정말 완전 다르더라고요.안타깝게도 신랑집안이나 저희집안이나 다들 평균키에 미달하는 편이라기적이 일어나지 않는 이상 저희 아들키는 170대 일 것 같아요.아직 초등학교 저학년이라 확실하지 않다고는 하지만 지금도 또래보다작아서 고민이다보니 걱정이 안될 수가 없더라고요. 성장판 자극을 도와준다는 농.......

후라이드치킨추천_광진구배달맛집 당치땡 군자점 [내부링크]

오늘은 치킨이 땡기는 날!요즘 집에서 삼시세끼 다 해먹이다보니 배달음식이 팍! 땡길때가 있다.치킨배달을 시켰을 때 가끔 후라이드도 매운 치킨들이 있다. 그럴 때는 아이들이 못먹어서너무 안타까울 때가 있는데, 후라이드치킨추천으로 맛있는 치킨이 어디 있을까 하다가 당치땡 군자점에서치킨배달을 시켜보았다.당신은지금치킨이땡긴다후라이드치킨추천에 트러플소금을 같이 주는데 정말 맛있다는 이야기를 듣고 당치땡을 알고있었다.이번에 새로 생겼는지 당치땡 군자점에서 오픈이벤트로 2주동안 3천원을 무조건 할인 중이라고 한다.요즘 치킨값이 많이 올라서 치킨1마리에 2만원에 육박하는 곳이 정말 많은데 광진구 치킨 당치땡은 후라.......

어린이오메가3기억력 올리려면 두뇌영양제 닥터아이Q키즈! [내부링크]

약간 더딘 우리아이, 괜찮을까?착하고 해맑게 잘 자라고 있는 저희 아이인데 평소에 친구 아이들과 우리 아이를 비교해보면약간 발달이 더딘 편인 것 같아 걱정이었어요. 그냥 성향이 무던해서 그런 거라고 넘겼는데아무래도 내년부터는 초등학생이 되는 지라 신경이 조금씩 쓰이기 시작하더라고요.유치원에서는 선생님이 정말 세심하게 아이 하나하나 체크하고 문자도 보내주시는데초등학교에서는 그 점이 부족해지잖아요. 본격적으로 이것 저것 배우기 시작할텐데또래들과 비교해서 뒤쳐지진 않을까?근심 걱정에 뒤척이면서 자는 날이 많아졌어요.저는 아이보다 몇살 위인 어린이들을 키우고있는 친한 동네 언니를 만나서 고민을 털어놨어요.언.......

실내공기정화식물_공기정화식물 1위 스투키 물주기 스투키 키우는 법! [내부링크]

키우기 쉬운 식물.. 뭐가 있을까요?스투키(Sansevieria stuckyi 또는 Diocletian's spear)는 아프리카 동부에서많이 볼 수 있는 식물이라고 하는데요.이름에서도 알 수 있듯 산세베리아 과의 식물입니다.한참 산세베리아가 공기정화식물이라며 집집마다 황토생 허리가 잘록한 화분으로 있지않으셨나요?잘 키우시는 분들은 키크게 자라서 막 화분이 여러개로 증식되고정말 잘 자라는 화분이었어요.지금은 산세베리아 수형이 인기가 없지만, 공기정화식물 효과가 아주탁월하다고 알려져 있습니다.공기정화식물1위 스투키NASA에서도 추천하는 공기정화식물이라고 하는 스투키는요,포름알데히드 제거능력이 아주! 탁월하다고 합니다.폼알데히드.......

소고기미역국레시피_소고기로 만드는 진한국물! 깊은맛을내는 미역국만들기 [내부링크]

세상 간단한 미역국 레시피를 가지고 왔다.소고기미역국 레시피소고기 100G~200G마른미역 한줌마늘 1t참기름1T국간장1T멸치액젓1T물 600ML1. 미역은 물에 30분이상 불린다.2. 미역을 참기름에 볶다가 고기 마늘을 넣고 볶는다.3. 국간장, 액젓을 넣고 복은 뒤 바닥에 눌러 붙으면물을 붓는다.4. 최소 20분 이상 40분 정도 푹푹 끓이면 소고기 미역국 완성!미역국은 소울푸드이다. 생일 때도 먹지만 언제든 맛있는 미역국,아이 낳고도 잘 먹어야한다며 챙겨먹었던 미역국몸에도 좋고 변비에도 좋은 미역국은 어떻게 먹어도 맛있다.아니 왜 미역국 레시피를 쓴적이 없지?ㅎㅎ간단해서 나도 많이 하는 소고기 미역국!아플 때 먹어도 아무날 아닌날 먹.......

마그네슘 부족증상 도움 받아낸 방법! [내부링크]

저희 둘째가 어느날 일어나더니 갑자기 눈꺼풀이 떨린다고 우는 거에요.자세히 살펴보니 한 쪽 눈커풀에 잔 경련이 일어나고 있어서 정말 깜짝 놀랐어요.학교 가기 전에 병원부터 가야겠다고 선생님한테 톡도 보내놨는데 세수하고 나오더니 금방 괜찮아졌다고 그냥학교 가겠다고 하더라고요.마그네슘의 효능과 마그네슘 부족 증상우선은 애 등교부터 시켜놓고 폭풍검색을 했죠. 눈떨림원인 찾으니까 마그네슘 부족증상이 젤 많이 뜨길래대체 마그네슘이 뭔지 종일 앉아서 공부했네요.마그네슘은 우리 인체에 있는 무기질 중 그 비중이 네 번째로 높을 만큼중요한 미량원소라고 해요.기능은 여러가지가 있지만 자율신경계 조절과 에너지 대사에 가.......

관절에 좋은 영양제 부모님선물로 딱이네요! [내부링크]

이제 부모님도 나이가 드셨다는 게 정말 느껴지는데요.언제나 무섭고 어렵게만 느껴지던 아버지도 이제는 흰 머리가 가득하신 것을 보니 정말 시간이빨리 지나감을 느끼네요. 어머니도 전과 달리 속 썩이던 자식들 때문에 주름이 많이.. 느셨고요.저희 아버지는 요즘 관절통증으로 고생을 많이 하고 계시는데요. 이제 막 사회초년생이다보니그 동안 부모님에 대한 감사함을 제대로 표현한 적인 없었어요.ㅠㅠ그래서 아버지와 어머니를 위해서 관절에 좋은 영양제를 구매하게 되었고,지금 3개월째 드시면서 정말 좋아지셨답니다.제가 선물해드린 관절에 좋은 영양제 중 하나인 기간테늄은 관절과 칼슘제로 꽤유명하더라고요. 아버지가 관절 통증으.......

서울아이랑갈만한 곳_동대문 완구거리에서 퍼피구조대 룩아웃 플레이세트 & 미미월드 똘똘이 엄마놀이 득템 [내부링크]

이번에 아이들 데리고 동대문 완구거리를 다녀왔다.사실 첫째가 유치원 만 4세반 수료식을 다녀왔는데 반짝이는 헬륨풍선을 받아왔다.그런데 그만! 오는길에.. 하늘 위로 날아가 버린 헬륨풍선.딱 묶여져있는 부분이 불안하긴 했는데, 내가 잡아줄걸 순식간에 날아가버렸다!그래서 주변에 헬륨풍선 파는 곳을 알아보았는데 왕십리 비트플렉스3층에도 헬륨풍선 파는 곳이 있는데크기가 큰 풍선이나, 바닥에 끌고다니는 기린 풍선 등 15,000원~23,000원선별모양풍선은 토이스토리였나? 캐릭터 풍선이 있었는데그건 마음에 안든다는 아드님..롯데월드에서 정말 완전 큰 나비풍선을 9,000원에 사왔기에그러려면 차라리 롯데월드를 가서 풍선만 사오자.......

이마트 위스키_명절선물로도 너무 좋은 가성비 위스키 탈리스만 위스키로 하이볼 만드는 법 [내부링크]

술, 좋아하세요?나는 술과 떠오르는 단어는 맛있는 안주, 친구들과의 즐거운 이야기들이 생각난다.물론 육아로 지친 나에게 술을 과하게 마시면, 다음날 육아에 지장을 초래하기 때문에마셔도 한 두잔 정도 맛만 보는 편이다. 술을 한번 마실 때 많이 마시고 평소에 안마시느냐,평소에 1잔씩 마시는 것이 더 몸에 해로운가 항상 고민이지만나는 1잔씩 마시는게 더 좋다. 평소에 맥주나 와인,막걸리를 즐기는 편이지만도수 40%가 넘는 위스키,꼬냑,보드카도 정말 매력적이다.개인적인 경험으로는 독주 1잔~2잔을 마셨을 때 오히려 다음날 숙취가 없는 것 같다.다같이 모임이 있을 때는 만남이 길어질수록 술의 섭취량이 느는 편이니도수가 낮은 맥.......

포인세티아 키우는법_크리스마스플라워 포인세티아관리법 포인세티아키우기 [내부링크]

크리스마스 하면 생각나는 포인세티아 키우는 법포인세티아는 대표적인 크리스마스 플라워로 빨간색 잎과 초록색잎의조화가 딱! 크리스마스 분위기에 어울려요. 요즘은 아로우카리아, 가문비나무 크게는 구상나무로도 직접 생화 크리스마스트리를꾸미는 것도 아주 아름답지요. 여러 종류의 나무들은 다음번에 소개하는 걸로하고요. 오늘은 크리스마스 분위기에 대표적인 포인세티아 키우는 법을알아보고자 합니다.포인세티아는 Poinsettia, Christmas flower, Painted Leaf, Lobster Plant라는이름을 가지고 있어요. 대극과 식물로 포인세티아,크로톤,설악초 등이 같은 과 식물이라고해요.대극과 식물은 줄기나 잎을 잘랐을 때 흰색의 유액이 나.......

비타민 D 추천 영양제 하나 섭취해서 건강 챙기세요! [내부링크]

관절에 좋은 영양소가 뭐가 있을까요?종종 오랫동안 앉아서 일하다가 스트레칭을 위해 잠깐 일어나면 무릎에서 딱딱 소리가 나더라고요.그 뿐만 아니라 걷기운동, 트래킹 등 운동을 할 때도 무릎에 무리가 간다고 자주 느끼고 있었어요. 무릎 이외에도 어깨도 자주 결리기도 하고요..관절에 문제가 있는 건가 싶어서 병원에 가서 진단을 받아보니 제가 다른 일반 사람들보다 근육이 너무 유연해서 뼈가 약해진 것이라고 하더라고요. 근육이 유연한 것도 문제가 될 수 있다는 것을 이번에 처음 알았네요.지금 약해진 뼈에 영양소를 제대로 보충해줘야 나중에 나이가 더 들어서 고생하지 않을 것 같았어요. 이유도 알았고 제가 평생 잘 관리해야 하.......

종합비타민 순위 알고 드세요! [내부링크]

종합비타민순위기준은 자기 자신챙겨먹어야 하는 영양제가 워낙 많이 있고 시중에서 판매되는 제품들도 워낙 많이 있다보니 건강을 챙기기 위해서 영양제를 챙겨 먹는 것은 알겠는데종합비타민순위를 참고해서 구매를 해야겠다고 생각하는 사람들도 꽤 많이 있더라고요!좋은 제품을 선택하기 위해서는 종합비타민순위를 스스로 정할 수있는 기준을 알고 기준에 맞춰 제품을 선택하여 보는 것도 현명한 방법이라는 생각이 드는데요. 풍부한 노하우를 가진 약학박사나 약사가 아니더라도 어떤 방법으로 영양제 선택을 해야 하는 것은 쉽게 알 수 있습니다.어떠한 원료를 이용하여 영양제가 구성이 되었는지 첫번째 중요한 부분이라는 생각이 드는데.......

불면증증상 이렇게 극복해보아요 [내부링크]

불면증증상이 생겨서 고통스러운 날을 보내고 계신 분들이 계시다면 제 후기를 정독해 주시면 좋을 거 같아요.솔직하고 가감없이 작성한 엘릭스맘의 후기이니 평소 수면 영양제 궁금하셨다면 끝까지 봐주세요.제 친구들도 요즘 들어 부쩍 걱정 고민이 많이 늘었는지 늘 잠 못잔다는 이야기를 늘어놓는 일이 잦아졌어요. 저는 제 이야기를 밖으로 잘 꺼내지 않고 묵혀두는 스타일이라 말하지 않았었지만 저도 벌써 몇 년 째 수면 장애로 인해서 힘든 시간을 보냈었어요..특별한 이유가 있었던 것은 아니었지만 사회 초년생이다보니 현실에 부딪혀서 어쩔 수 없이 불안해지더라고요.우울증이라고 진단을 받은 건 아니지만 제가 자가적으로 진단해봐.......

결혼선물로 탁월한 영양제 알려드릴께요. [내부링크]

제목보고 짐작하신 분들도 계시겠지만 제 친구는 혼수로 떡두꺼비같은 예쁜 아들을 뱃속에 넣어서 데려갔어요.이제 얼마 안 있으면 그 아이가 세상에 나올거라고 생각하니 이 이모는 벌써 조카 바보가 되는 기분이 들어요.출산보다 더 중요한 건 출산 후 케어!여자들은 임신기간중에도 필수영양제를 섭취해줘야 하지만 임신후기영양제도 먹는게 좋다더라고요.그래서 제가 선물 하나 하기로 크게 마음 먹었어요.태어난 아이를 위한 선물을 줄까도 생각했지만 그건 다른 사람들도 전부 챙겨줄 것 같아서 저는 그냥 제 친구를 챙기기로 했답니다. 붓기 빠지면 결혼식도 준비해서 간소하게라도 한다고 했으니까 결혼선물 겸 임신후기영양제로 효과.......

머리영양제 섭취로 모발관리! [내부링크]

병원에 가보니..탈모 초기증상...??생각보다 많은 분들이 탈모로 고민을 하고 있는데요.. 아무리 얼굴이 예쁘고 잘 생겼어도 머리가 이상하면..외모가 확! 달라지죠. 패완얼이라고 하지만 얼굴의 완성은 머리라고 할 수 있을 만큼 중요하죠.그런데, 제가 요즘 머리 때문에 탈모로 고민이 생겼는데 병원에 가보니 탈모 초기라고 하네요.정말 하늘에서 벼락이 내리는 줄 알았어요. 여자는 대머리나 탈모 증상이 없을 줄 알았고저한테는 일어날 수 없는 일이라 생각했거든요.의사선생님이 관리를 좀 해주고 머리영양제를 챙겨 먹으면 초기라서 증상이 완화가 될 수 있다고 하셔서 당장 집에 가서많은 사람들이 찾아서 먹고 있는 유명한 모발영양제를.......

받자마자 먹기 좋고 선물하기에도 너무 좋은 맛있는김치추천_늘만나김치 4종세트 [내부링크]

친구로부터 선물받은 친구네김치이렇게 맛있다니!!!이번에 캐나다 위니펙에 사는 친구로부터 김치 선물을 받았다.나는 캐나다에 선물을 어떻게 보낼 줄 몰라 한 번도 선물하지 못했는데,친구가 캐나다에서 오랫동안 알고지내던 친구네 부모님께서 원래 한국에서 김치공장을 하시고 계신다고 한다. 이번에 새롭게 단장한 홈페이지로온라인 판매를 개시하셔서, 운좋게 내가 맛있는김치 선물을 다 받아볼 수 있었다!처음에 김치 450g이 어느정도인지 감이 안와서항상 김치를 주문하면 오는 비닐포장만 생각했는데이렇게 예쁜 김치가 있다니! 정말 놀랐다.그리고 정말 깔끔하게 포장되어왔다. 패키지에 반해서맛이고 뭐고 이제 김치는 여기서 시켜야.......

비타민d결핍증상 관리방법 어렵지 않아요. [내부링크]

요즘 바깥 활동에 제약이 많을 뿐 아니라 근무도 재택으로 바뀌다 보니 햇볓을 쬐어 본지가 언제인지 모르겠네요.줄어만 가는 활동량에 식사또한 균형있게 섭취하지 못해서 점점 몸이 약해져만 가는걸 느낄 수 있었어요.한국 사람 대부분이 겪는 증상?어디서 봤는데 한국 사람 대부분이 비타민D결핍증상을 겪고있다고 하네요. 대다수의 경우 낮시간동안실내활동을 하는 비율이 높기 때문에 많이 해당된다고 하네요. 영양제를 챙겨먹어도 몸에 피로가더 쌓여만 가고 쉬어도 쉬는 것 같지 않고 몸이 무거워져만 갔어요.비타민은 우리 몸에 꼭 필요한 필수요소라고 많이들 알고 있는데요. 특히 비타민D의 경우에는우리 몸이 스스로 만들 수가 없다고.......

아기비타민D는 어린이부터 신생아까지 먹이는 닥터썬데이D! [내부링크]

아기비타민D, 얼마나 신경쓰고 계신가요? 매우 중요해요!엄마들은 아기가 똑똑하게 자라는 것도 중요하지만 튼튼하게만 자라면 좋겠다는 생각을셀 수 없을만큼 하실거에요. 저도 예외는 아니었는데요. 이런 제 바람과는 다르게 아이가 또래에 비해신생아 때부터 체구가 작고 몸무게도 적게 나가는 편이었어요.막연하게 저나 남편이나 보통 체격이라 그런가 생각했는데 그렇다기엔 저는 신생아 시절부터덩치가 작다는 소리는 안들었었거든요. 남편에게 물어보니 남편도 어릴 때는 보통보다 큰 편이었다고 하고뭔가 부족한가 싶어서 걱정이 많았어요.한의원에 가면 약을 처방해준다고 해서 남편과 상의를 해보았는데 어릴 때 체질을 변화시킬 수도.......

멀티비타민 추천! 부모님건강식품 어떠세요? [내부링크]

부모님 건강식품, 부모님을 만족시킬 좋은 것 없을까?새해가 다가오면 소원을 보통 빌잖아요? 언젠부턴가 계속 ㅜ모님의 건강이 걱정되기시작하면서 건강하고 행복하시기를 기도하는데요. 신축년인 흰 소의 해에도이런 소원이 이루어지기를 바라면서 부모님 건강식품을 해드릴까 하는데 뭐 좋은 것이 없을까요?나이가 드시면 젊었을 때 처럼 피로가 금방 가시지 않는다고 항상 말씀을 하시더라고요. 아무래도 신체의신진대사가 원활하지 못하기 때문에 피로가 누적되는 것 같은데요. 이러한 신진대사를 보완해 줄 수 있는멀티비타민 추천 제품을 선물해 드리기로 하였습니다.평소에 건강기능식품에 대해 관심이 많은데, 요즘에는 TV 에서도 연식.......

초간단치킨무_이렇게 쉬운 치킨무 이제 안사먹을거야 치킨무 레시피 [내부링크]

항상 치킨 주문할 때마다 치킨 무를 1개씩 추가해서 먹는 우리.특히 치킨마다 좀 다른 편인데ㄴㄹ통닭같은 건강한 맛 치킨은 치킨무랑 같이 먹어야 꿀맛!!미루고 미루다가 만들어본 치킨무, 세상간단해서 정말 놀랐다.한번 만들고 나면 치킨무 못 사 먹을걸!!나는 무반개 정도를 사용했다.약간 애매한데, 무를 1CM로 썰었는데 그중 3조각 정도는 더 얇게 나박썰기로 썰어서소고기무국 끓이려고 넣어놨다.그리고 그 나머지 반은 치킨무로만들고 또 반은 파프리카깍두기로 만들었다.초간단 치킨무 만들기무 1/2개물3컵 식초1컵 설탕1컵 소금 O.5T(종이컵 기준)무는 깍둑썰기로 썰어준다.물,식초,설탕,소금을 넣고 푸르르 끓인다.끓인 양념물을.......

유아반찬_파프리카 깍두기 [내부링크]

유아반찬으로 딱 좋은 파프리카 깍두기!아이들에게 깍두기를 만들어주고싶은데 고춧가루를 넣으면 너무 매울까봐파프리카를 사놓기만 하면 이미 뭐 다 먹어서...이번에는 정말 마음먹고 무 사자마자 만들자고 생각하고 만들어봤다.결과는 대성공! 고춧가루 0.5t 쬐끔 넣고 만들면 더 맛있다고 하는데안 넣고 만들었는데도 충분히 맛있었다.아이가 잘 먹는 파프리카 깍두기 만들기무 1/2 개파프리카 빨간색 1/2개 당근 1/4개양파 1/4개배 1/4개대파 1/4대(양파와 길이 비슷하게 한 5CM)마늘 2쪽새우젓 0.5T흰밥 2T생강 (통마늘만한 크기로) 1개무 절일 때 : 소금 0.5T 뉴슈가 0.5t무는 냉장고에서 약간 보관이 오래 되는 야채 중 하나다.그래도.......

아토피치료 딸아이가 만족해요. [내부링크]

안녕하세요.저는 중학생 딸을 두고 있는 싱글맘이랍니다. 남편과 이혼 후에 혼자서 딸을키워왔는데요.. 아빠 없는 아이라는 소리를 듣지 않게 하기 위해 정말 많은 노력을 하고 있지요.요즘 제게는 딸 아이로 인해 고민이 아주 많아요. 우리 아이는 어렸을 때부터 아토피가 심해서마음고생을 많이 했었어요. 엄마 혼자 딸아이를 키워야하다보니 직장생활과 육아를 동시에하기도 어려운데, 아토피라는 완치가 불가능한 질환이.. 참 모두를 힘들게 하더라고요.그래서 시골에 계신 저희 어머니가 많은 도움을 주셨어요. 시골에서 자란 덕분에 어렸을 때 고생하던 아토피 치료가 되면서 안심을 할 수 있었어요. 저와 다시 함께 살기 시작하면서 아토.......

피부건선 영양제와 크림으로 간편하게 관리해요! [내부링크]

날씨가 건조해지고 나서 언젠가부터 인지 피부에 각질과 함께 가려움증이 생기기 시작했어요. 처음엔 그냥 건조한 환경 탓인가보다 하여 대수롭지 않게 생각했는데, 증상이 점점 심해져 일상생활에 지장이 생길 정도더라고요. 피부과에 방문하고 나서야 제게 피부건선이생겼다는 걸 알게 되었습니다. 피부건선의 원인은 매우 다양하지만 스트레스로 인해 발병할 확률도 높다고 하는데요.피부건선이 면역력과 큰 연관이 있다보니 평소에 관리를 철저하게 해 주어야해요. 저는 건강관리 겸 평소에도 영양제들을복용하고 있었는데요. 좋다는 성분들을 아무리 먹어봐도 별다른 효과가 나타나지 않길래 역시 난 영양제가 안 받는 체질인가보다 생각하.......

비타민D주사만큼 효과적인 유기농 영양제! [내부링크]

대한민국 도시에 사는 현대인들은 10명중 9명이 비타민D부족이라고 합니다. 과잉증보다도 부족증을 걱정해야 할 요즘인데요. 바쁜 현대인들은 비타민D주사로 해결하려 하는거 같아요.물론 저조차도..가족과 함께 공유하는 비타민SNS를 통해서 비타민D주사의 장단점, 비타민 영양제 장단점 등을 찾아봤어요.아 광고들이 너무 많아서 도대체 어떤 제품을 선택해야 할지 난감했거든요.친언니와는 미용 및 건강을 항상 공유하기 있기 때문에 언니에게 추천받았어요.내 아이를 위한 똑똑한 초이스한 번에 비타민D주사로 권장섭취량을 채우려고 했더니 마이카인드 비타민D 추천해주더라고요.이영애씨가 모델인데 자기도 홀린 듯 구매했다며 언니가 아이.......

만개의레시피_레시피 공모전에서 인기레시피상 받았어요! 만개의레시피 칼럼료 [내부링크]

오늘은 자랑을 한 번 해보려고한다..ㅎㅎ만개의 레시피는 예전부터 알고있던 요리 어플이었다.내가 한참 블로그를 열심히 하던 2014년,2015년 쯤에 만개의 레시피에 쉐프로 등록해보면어떻겠냐는 홍보성 메일이 왔었는데, 그때는 만개의 레시피까지 하기엔 너무 시간이 빠듯하다생각하여 하지 않았었다. 뭐든 하는게 남는 것이거늘...이번에 만개의 레시피를 알게되서 열심히 레시피를 등록하고있다!저번에 만개의 레시피 공모전이 있었는데, 공교롭게도내가 인기레시피 부문에 뽑혀서 선물까지 받았다. 으하하직접 고르는 선물이라 더 사용하기가 좋은 것 같다.주는 사람이 마음대로 주는 선물이 아니라 내가 고르게끔 되어있다보니애착이 생긴.......

뱅갈고무나무 키우는법! 뱅갈고무나무 물 주는 방법. [내부링크]

안녕하세요! 꽃집하는 꽃리루입니다.오늘부터 이제 종종 나무관리하는 법으로 만나려고해요.나무를 집에서 키우는 방법이 참 어렵죠?저도 같이 연구하는 겸, 나무에 대한 소개와 관리하는 법을 알아보려고해요.뱅갈고무나무는 영어로 banyan tree 또는 east indian fig tree 라고 불리운다고해요.뽕나무과의 식물로 유통명이 벵갈고무나무 입니다! 관리하기 쉬운 공기정화식물로 유명한 벵갈고무나무이죠.생육온도는 21~25 사이인데요 최저온도는 13라고 해요.아무래도 13도 이하로 내려가면 성장이 멈추고... 점점 힘들어하겠죠?그래도 제가 화원과 베란다에서 함께해본 바 그렇게 쉽게 죽는 나무는 아닙니다.키우기 쉬우면서도 수형이 아.......

비타민씨 고민없이 선택한 이유! [내부링크]

건강관리를 하기 위해날은 추워지고 야외활동도 많이 줄어든 탓에 운동량도 부족해지고 나가서 햇빛 쐬는 시간도 줄어들다 보니 면역력이 떨어지는게 느껴지더라고요. 면역력이 떨어지다보니 감기에 기침에 없었던 알레르기까지 이렇게 지내다보니 도저히 안되겠다는 생각이 들어 영양제라도 챙겨먹자는 생각에 시중에 많이 팔고 쉽게 구매할 수 있는 비타민씨를 챙겨 먹기 시작했어요.건강이 걱정되는 마음에서 이런거라도 꾸준히 챙겨먹곤했는데, 이상하게 먹으면 속이쓰리고 챙겨먹지 않을 경우에는 피로도가 더 높아지는 느낌이 들었어요. 알고보니 지금 챙겨 먹고 있는 제품에 각종 화학 첨가물과 부형제가 들어가 있던거였어요.. 그것 때문.......

맥주효모효능도 확인하고 선택해요! [내부링크]

다이어트의 적은?다이어트성공, 모든 여자들의 간절한 바램이죠. 종강 후 방학 2개월 동안 계속 노력해서 저는 통통한 몸에서 벗어나 미용 체중까지 도달할 수 있게 되었어요. 먹고싶은거 참고 그 시간에 조금이라도 더 운동해서 달성한 결과였죠!다이어트의 적은 기름진 음식이라고 하죠? 그거 저한테만은 틀린 이야기에요. 제 다이어트의 적은 자그마치.. 탈모였거든요! 먹고싶은걸 못먹으니 스트레스 받았을 때 그냥 그대 먹을 걸 하고 생각이 들더라고요. 예쁜 몸에 그렇지 못한 숱 없는 머리 그거 저를 향한 말이더라고요.원래 긴머리 여자들이 더 머리카락이 많이 빠지는 듯 보이잖아요. 그래서 머리카락이 조금씩 많이 보여도 그냥 이시국.......

떡볶이레시피_배달시켜먹은 것 같은 맛 로제떡볶이 만들기 [내부링크]

배달시켜먹었던 로제떡볶이집에서 만들어보자.로제 떡볶이를 먹고 문화충격을 받은 나.매콤한 떡볶이 소스와 정말 잘어울리는 생크림에 감탄이..감탄이....이번에 정말 배달시켜먹는 떡볶이와 맛이 비슷한 홈메이드 로제떡볶이를 만들었다.순창고추장, 베트남 고춧가루를 꼭 사용.떡을 미리 데친 뒤 간장에 재워넣으면 더 사먹는 맛이 난다.원래는 집에있는 고춧가루와 반반씩 매운 고춧가루를 섞는데이번에는 정말 사먹는 맛을 원해서베트남 고춧가루만 1T를 넣어줬다.베트남 식자재 마트에서 샀는데생각보다 엄청나게 맵지는 않은편.배달시킨 것 같은 로제 떡볶이떡 200g, 오뎅 100g, 파스타면 1인분소세지 ,양파 ,양배추 등 냉장고 사정대로.......

건대맛집_훠궈무한리필 중경식객 훠궈맛집 [내부링크]

갑자기 추워진 1월의 어느날건대 근처 방문했다가 간 곳며칠 따뜻해서 1월이 이렇게나 따뜻하다니!감동했는데 갑자기 급 추워진 추위로너무 추운 오후, 차가 좀 이상해져서수리를 맡기고 건대 근처에서 저녁 뭐먹지고민하다가 수~많은 건국대 입구의포차집들을 지나 발견한 훠궈 무한리필 집.둘다 훠궈를 워낙 좋아해서작년 코로나가 시작될때 마지막 만찬 느낌으로 1월에 훠궈 무한리필집을 다녀오고 나서 코로나가 심해질때마다 그렇게다시 가고싶다며 노래를 불렀었는데..코로나가 1년이 지난 지금.마지막 만찬이란 없는 느낌이다.외식 방문시 개인위생 철저히그러나 언제든 운이 나쁘면 누구에게나.건대맛집 중경식객에서는 훠궈 무한리필 뿐.......

영양제추천! 20대,30대남자선물로 최고에요. [내부링크]

착한 남편을 위한 30대남자선물 뭐가 좋을까요?결혼은 하자마자 임신이 되어 아이낳고 키우느라 정신이 없었어요.그래서 바쁜 회사 일을 하고, 집에 와서도 나름 최선을 다해 육아와 살림을 도와주는남편을 살필 여유가 없었네요.. 문득 피로와 스트레스에 힘들어하는 남편이보이기 시작하니 미안한 마음이 들어 30대남자선물로 남성건강기능식품을 검색해보았죠.워낙 천성이 착하고 남한테 일을 못 미루는 편이라 거의 모든 일들을 도맡아하는스타일인 우리 남편, 회사에서도 일이 많은 편인데 퇴근 후 집에 와서도 틈틈이 집안 일을 열심히하는 사람이에요. 그간 너무 당연하게만 생각하고 저 힘든 것만 투정부리듯 대한 것 같더라고요..아침에.......

영아산통은 이산화규소없는유산균으로 챙겨주세요. [내부링크]

단일균주 이산화규소없는유산균장 건강을 튼튼하게 만들고 세균총의 형성을 하기 위해서는소장과 대장에서 직접 작용하는 락토바실러스 균주와 비피도 박테리움 균주 등을혼합한 복합균주 제품들을 챙기는 경우가 아주 많다고 하는데요.여기에서 우리가 꼭 기억을 해야 할 부분이 있다고 하는데요. 주의를 하지 않으면오히려 아이에게 해로울 수 있다고 합니다. 신생아가 먹는 유산균이라면 반드시단일균주인지 따져봐야 한다는 거래요.태어난 지 얼마 안된 신생아들의 장은 무균상태와 가깝기 때문에 한 번에다양한 복합균주가 들어오면 오히려 장 트러블이 생겨 장 환경을 망가뜨릴 수 있다고 합니다. 영아산통이라도 생긴다면 아파하는 아이를.......

임산부오메가3는 복용시기라면 식물성으로 강추! [내부링크]

안녕하세요? 이웃분들 다들 건강하게 지내시나요?저는 요즘 건강을 무척이나 신경 써서 지내고 있어요.둘째를 가졌다 보니 이번에는 더 관리를 저번보다 잘 갖춰서할 수 있더라고요. 이젠 대충 언제 어떤 영양제가 딱 복용시기인지도 잘 알겠고요. 저희 아이에게도, 나에게도 건강이 우선이니까복용시기에 맞추어 좋은 제품을 챙겨 먹으면서 건강 관리를 하고 있어요.저처럼 임신을 하신 분들께 제가 지금 딱 복용시기라 먹는 식물성오메가3추천을 꼭해드리고 싶어서 글로 써보게 되었답니다.임산부에게 좋은 오메가3복용시기에 먹어요!제가 먹는 제품 중에 임산부오메가3로 엄청 제격인 영양제가 있어요. 저는 영양제엄청 챙겨 먹는 편이에요. 임.......

삼계탕레시피_집에서 간단히 만드는 누룽지영계백숙 닭백숙레시피 [내부링크]

4마리 만원으로 저렴하게 구매한영계 4마리아이들에게 딱이야!영계를 세일하길래 구매해봤다. 사실 닭..닭은 구매할 때마다 주저하게되는 현실..ㅎㅎ닭 너무 무섭게 생겼다! 손질할 때마다 음.. 식욕이 떨어졌는데 분명히 식욕이없었는데 이상하게 요리 다 하고 나면 다시 돌아오는 식욕.친정엄마는 줄이고 줄인 제사가 4번인데, 닭요리를 많이 안좋아하신다.요즘은 코로나로 제사도 다 취소했는데 한 번은 제사에 쓰는 닭을 시장에서샀는데 남았다며 가져가서 해먹으라고 싸주신 적이 있다.정말.. 나 그렇게 큰 닭 처음 봤다. 정말 친정에 있는 우리 강아지 만한 것 같다.너무 무서워서 왜 우리엄마가 닭요리 특히 물에 빠진 닭요리, 닭껍질 왜.......

드디어산아이템_자이글파티스페셜 자이글장단점 [내부링크]

계속 구매하고 싶었던 자이글 파티 스페셜!친구네 집에서 자이글 파티를 쓰는 걸 봤는데, 정말 빵이 맛있게 구워지고슬림한 디자인이 너무 마음에 들었다. 친구는 주방에 아예 꽂아놓고 쓰던데우리 주방은 그런 공간은 안나오긴 하지만.. 그래도 장기화된 코로나로삼겹살을 집에서 구워먹고 싶다는 생각이 들다보니 정말 잘 안튀고 연기도 안나는자이글이 너무 갖고싶었단 말이지.친정에는 국민 자이글, 동그란 사이즈의 자이글이 있는데4인이상 고기를 구워먹을 때는.. 답답해서 모두 젓가락만 들고있는 불상사가 발생하기도 하였다.자이글 파티스페셜은 헤드가 돌아가는 타입으로위 원적외선, 아래는 열선이 있어서 위 아래로 구울 수 있어원형.......

뜨끈한 굴국밥과 매콤한 낙지덮밥 맛집_굴마을낙지촌 용답점 [내부링크]

겨울이 제철인 굴,남편은 안먹는 굴 ㅎㅎ제철이 겨울인 굴, 생으로 굴보쌈도 좋아하지만요즘 익힌 굴이 더 좋다. 굴국밥, 굴알밥, 굴전..크굴을 안먹는 남편과도 갈수 있는 굴요리 집을 찾았다. 굴마을 낙지촌! 이름처럼 굴국밥도 있고 낙지 덮밥도 있어서 우리테이블 뿐 아니라 거의 다들 굴요리 1개 낙지덮밥을 주문하는 것 같다.정말 맛있었던 겉절이.배추가 너무 크게 썰려있어 먹기는 좀 불편했지만맛 만큼는 진짜...낙지덮밥은 낙지가 엄청 많이 든 편은 아니었지만양념이 충분해서 정말 맛있게 먹었다.뜨거운 굴국밥과 굴전. 굴전이 13,000원 인데 양이 정말 푸짐했다.아이들이 굴전도 얼마나 잘 먹던지집에서 해줘야겠다 생각이 들 정도.......

동대문구맛집_소담촌 용두점에서 샤브샤브밀키트 배달시켜먹기 [내부링크]

뜨끈한 겨울엔야채와 고기를 곁들이는 샤브샤브가 최고예전에 이사오기 전에 집 근처에 소담촌이 있었다.샤브샤브&월남쌈 무한리필인 식당인데집 앞이고 아이들도 샤브샤브도 잘 먹어서좋아했던 곳이다. 저번에 채선당 샤브샤브를 언니네서배달 시켜 먹은 적이 있는데 정말 야채손질이며고기, 반찬까지 잘 와서 만족스러웠다!뜨끈한 국물이 땡기는 날 우리동네에서는 소담촌이 평이 더 좋아서 주문해 보았다.2인분에 야채 추가를 해서 먹었는데정말 배불렀다. 월남쌈도 얼마나 상큼하고 맛있던지!역시 월남쌈은 칠리소스와 무적인 것 같다.ㅎㅎ첫째는 월남쌈이 야채가 어짜구저짜구안먹었지만 둘째는 월남쌈을 싸주니까왔다갔다 열심히 집어.......

간단한 술안주 _ 너무 맛있는 볶음김치로 만드는 두부김치술안주만들기 [내부링크]

코로나로 집술 혼술이 잦아지면서 맛있는 술안주를 찾아서만드는데 재미가 들었다. 음식을 가리지 않고 뭐든지 잘 먹는 편인데제일 맛있는게 뭐냐고 물어보면 주저없이 김치! 라고 대답할 것이다.김치는.. 정말 완벽하다.ㅎㅎ흰 밥에 먹어도 맛있고 김치찌개도 맛있고 볶아 먹어도 맛있고씻어서 들기름에 무쳐서 회랑 먹어도 맛있고씻어서 멸치육수에 폭폭 쪄서 먹어도 맛있고등갈비 돌돌 말아 김치찜도 맛있고 김치는 뭘 해먹어도 맛있다!밀가루에 스팸 넣고 김치부침개 맛있는 건 뭐.. 뭘해뭐해 맛없없.맛 없을 수 없는 조합볶음김치로 만드는 두부김치김치 200g양파 1.4개슬라이스햄 또는 아무햄 50~100g간장 1T, 설탕 0.5T, 식초 1T,올리고당.......

오메가3 하루권장량 챙겨먹으면 기억력영양제로 최고! [내부링크]

오메가3 하루권장량 채워주는 기억력영양제는?최근 남편이 뭘 사오라고 해도 자주 깜빡해서 안 사오고, 밤에 손을 잡으면 얼음장 처럼 차가워서 뭔가 이상함을 감지해서 병원에 다녀 왔어요. 혈액순환이 전혀 안되는 것 같더라고요.. 보니까 총체적난국으로 콜레스테롤 수치까지 높고 전체적으로 건강이 좋지 않으니 식습관을 바로 잡으라는 조언을 들었죠.우리 부부는 건강하게 잘 챙겨먹는 편이거든요. 저는 아무 이상이 없기도 하고 식습관은 딱히 문제가 아닌 것 같았는데요. 그래도 남편이 좋지 않으니 기억력영양제도 하나 먹여야 하나 싶어서 알아보게 됐어요.주변 친구들에게 카톡으로 물어봤더니 요즘 코로나가 난리친 이후로 걷지를 못.......

비타민D결핍 유기농으로 극복했어요! [내부링크]

다들 마이카인드 비타민D 들어보셨나요? 이영애 씨가 광고하고 공신력있는 통계기관에서 비타민 부분 5년 연속미국 판매 1위를 한 바로 그 제품이라고 하네요!매일 먹는 영양제 아무거나 먹을 수 없죠.무턱대고 아무 제품이나 사서 먹을 수 없겠죠?요즘엔 비슷한 것들도 너무 많이 나와서 고르기도 힘든데요. 오늘 추천해드리는 이 영양제는 영양제 성분을 걱정하시는 분들에게는 더할 나위없이 좋은 제품입니다.저는 원래도 건강식품에 관심이 많아요. 임신하면서 비타민D결핍을 어떻게 해결할까 고민했어요. 그러다가 이 제품을 알게 된 거에요!먼저 결혼을하고 아이를 낳은 친구에게서도 추천을 받았는데 찾아보니까 제가 가입해있는 맘카페에.......

아기유산균으로 신생아배앓이 깨끗하게 나을 수 있어요. [내부링크]

평소에도 예민한 편이었던 우리 아기 며칠 전부터 갑자기 밤 9시반만 되면 온몸에 악을 쓰며 일어나몇 시간을 우는데요. 안아주고 업어주고, 바운서를 태우고 둥가둥가를 해주는 등 어떤 방법을 동원해도아기의 울음이 쉽게 진정되지 않아서 저희는 아기의 건강에 이상이 생긴 줄 알았어요.아기의 울음이 쉽게 진정되지 않아서 아가 건강에 이상이 생긴 줄 알았답니다.아기의 고통 덜어줄 방법이 없을까요?하지만 아직 면역력도 온전하지 못한 아기를 함부로 밖으로 데리고 나가기엔 더 걱정되는 부분이 있어서악쓰며 자지러지게 우는 증상에 대해서 일단은 검색을 좀 해보았더니 영아산통이라고 하는 신생아배앓이 증상이라고 하네요.다행히 병.......

신생아비타민D 아기라면 간편하게 액상으로 해결하세요. [내부링크]

우리 아기의 비타민으로는 무엇이 좋을까요?요즘 다양한 영양제가 나오는 만큼 우리 아기에게 어떤 비타미을 먹여야 할지많은 고민이 되실 것 같아요. 겉모습은 번지르르해 보이는 제품이라도혹시나 하는마음에 선뜻 구매하기가 꺼려질 수 밖에 없는데요..현재 판대되는 비타민이 많이 있지만 내 아기에게 알맞는 비타민을 찾기란모래사장에서 바늘 찾기가 아닐까요?그렇다고 먹이지 않을 수는 없고 아무제품을 주문하여 먹이기엔 많은 고민이 되실 겁니다.신생아비타민D를 찾고있으시다면 우리 아기의 성장과 면역력을 위해 비타민D부터 챙겨보시는 것도 좋아요.비타민D는 칼슘흡수를 도와주기 때문에 아기의 성장을 위해서는 빠질 수 없는 영양.......

비타민D 부족증상 부모님께 결핍에 좋은 영양제 드렸어요! [내부링크]

골다공증에는 비타민D 영양제를 먹는 것이 좋아요.점점 나이 드시는 부모님의 모습을 보며 걱정이 참 많았어요.. 두 분이 함께 자영업을 운영하고계시는데 평생 일궈놓은 가게를 운영하시며 몸이 많이 상하셨어요. 요즈음 코로나로 인해경기가 많이 안좋아졌지만 아직은 매출이 나름 잘 나오고 있어 쉴 틈이 별로 없으시죠.매일 서서 힘들게 일하시다 보니까 몸 여기저기 안 좋다며 아프다고 하시는 모습을 자주 봤어요. 병원에도 한번 가보라고 했는데 한사코 가지 않으셔서 저도 어쩔 도리가 없더라고요. 그런데! 최근 병원에 가서 검사를 받아보시더니.. 골다공증과 류마티스 관절염 초기 진단받으셨다고 하는거에요.이 전에는 왜 빨리 몰랐을.......

비타민디 필요한만큼 보충해요. [내부링크]

코로나로 활동의 제약을 받은 나날이 점점 더 길어져가네요. 꾸준히 하던 운동도 못하고 활동량도 확실히 줄어들어 몸이 안좋아지는게 확연히 크게 느껴졌어요. 나름 몸에 좋다는 비타민,종합영양제를 잊지않고 챙겨 먹어보았지만 정작 필요한 비타민D는 크기 생각해 보지 않았어요.모르고 지나가버리기 쉬운 영양제는 어떤 것이 있을까요?꼬박 꼬박 비타민과 영양제를 챙겨먹었는데도 하루가 노곤해지면서 피로감으로 무기력해졌어요. 또한 감기도 자주 걸리고..면역이 약해져서 그런지 잔병치레도 잦아졌지요.저 뿐 아니라 많은 분들이 비타민D의 결핍을 아주 쉽게 놓치고 있었어요.우리 몸은 비타민D영양소를 절실히 필요로 하고 있는데 말이.......