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황제 궁채 들깨 볶음(마른 줄기 상추, 야마구라게, 뚱채, 황채, 상추대 나물, 산상추) [내부링크]

#황제궁채 #마른줄기상추 #야마구라게 #뚱채 #황채 #상추대나물 #산상추 #뚱차이 #궁채절임 #궁채무침 #궁채효능 들깨로 궁채를 볶으면 아삭하면서 고소한 맛이 입안에 가득!! 궁채 들깨 볶음 레시피 먼저, 불린궁채500g, 들기름4t, 국간장1t, 마늘2t, 들깨가루4t, 소금0.5t, 물100ml 를 준비해 주세요. 1. 손질한 궁채를 먹기 좋게 잘라요~(약 4~5cm정도가 적당합니다^^) 양파도 같이 넣으면 맛나요~~ㅎㅎ 2. 팬에 들기름을 두르고 궁채를 볶아요~마늘, 간장도 넣어요. 불린 궁채를 살짝 대치면 볶는 시간이 줄어요. 3. 들깨 가루를 넣고 볶다가 물, 소금을 넣고 졸이면서 볶으면 끝! 간단하쥬~ : ) 글로만 설명하기 아쉬워 영상도 같이 올려.......

밤에 잠이 오지 않아 힘드세요~?불면증에 좋은 식재료 드셔보세요. [내부링크]

#황제궁채 #마른줄기상추 #야마구라게 #뚱채 #황채 #상추대나물 #산상추 #뚱차이 #궁채절임 #궁채무침 #궁채효능 #상추먹으면 졸리다는 얘기 많이 들어보셨죠~?? 점심시간에 상추먹으면 졸리다고 적게 먹은 기억 있으신가요?ㅎㅎ 상추를 꺽으면 하얀 유액가 나오는데 그 성분이 바로 락투카리움이에요^^ #락투카리움 성분은 진정, 최면, 진해의 효과가 있어 #스트레스 해소에 도움이 되며, #불면증에 도움이 됩니다. 상추가 불면증에 도움이 되는건 알지만, 많이 섭취하기가 어렵죠? #상추 줄기인 #궁채를 반찬으로 드시면 먹기가 좋아요! #식감도 좋고 #밑반찬으로도 추천 드리니 꼭 한번 드셔보세요~

다이어트와 변비에 좋은 슈퍼푸드 상추 소개 및 효능을 알려드려요 [내부링크]

#황제궁채 #마른줄기상추 #야마구라게 #뚱채 #황채 #상추대나물 #산상추 #뚱차이 #궁채절임 #궁채무침 #궁채효능 #다이어트 #변비 #상추효능 #슈퍼푸드 #밑반찬 #체중감량에 관심이 있으신가요? 지방이 거의 없으며 칼로리가 매우 낮아, #다이어트중에 #반찬으로 챙겨먹으면 체중 감소의 효과를 기대할 수 있습니다. 뿐만 아니라, #섬유질이 풍부하여 #장내 환경개선과 #배변활동에 도움이 됩니다. #콜레스테롤 수치를 낮추는 효과도 있어, #고기와 궁합이 좋습니다.^^ 다이어트와 변비 이외에도 #락티카리움 성분으로 #불면증 및 #스트레스 해소, 철분과 필수 아미노산이 풍부해 피를 맑게 해주어 #저혈압에 좋아요! 슈퍼푸드 상추를 매일 챙겨.......

황제 궁채 장아찌 (마른 줄기 상추, 야마구라게, 뚱채, 황채, 상추대 나물, 산상추) [내부링크]

#황제궁채 #마른줄기상추 #야마구라게 #뚱채 #황채 #상추대나물 #산상추 #뚱차이 #궁채절임 #궁채무침 #궁채효능 #다이어트 #변비 #상추효능 #슈퍼푸드 #밑반찬 집에 두고 먹기 좋고 만들기도 쉬운 궁채 장아찌! 밑반찬으로 강추합니다. #고기랑 먹어도 맛있고 #밥이랑도 잘 어울려요~ #입맛 없을때 #누릉지, #죽 등과 같이 드셔 보세요^^ 재료: 불린 궁채 600g, 설탕180ml, 식초 90ml, 물 360ml, 간장 270ml, 레몬조금(선택) 1.불린 궁채를 먹기 좋게 4~6cm로 자른다. 2.간장, 물, 설탕, 식초를 넣고 보글보글 끓인다. 3.식힌 간장물을 궁채에 붓는다. 4.냉장고에서 3일정도 지나면 먹기 좋아요^^ * 오래 보관하려면, 3일 후에 간장물만 보글보.......

고혈압, 고지혈증, 동맥경화에 좋아 콜레스테롤 수치에 좋은 식재료를 소개합니다. [내부링크]

#황제궁채 #마른줄기상추 #야마구라게 #뚱채 #황채 #상추대나물 #산상추 #뚱차이 #궁채절임 #궁채무침 #궁채효능 #다이어트 #변비 #상추효능 #슈퍼푸드 #밑반찬 #고혈압은 #죽상경화증, #안구질환, #심장실환, #심부전, #신장질환, #뇌졸중과 같은 심각한 건강 문제의 위험을 초래 합니다. 평소 수치 조절을 하고 정상적으로 유지하기 위해서 지속적으로 혈압에 좋은 음식을 먹고 운동도 빠짐없이 해야 합니다. 그런데 매일 좋은 음식을 챙겨먹기 힘드시죠? 하루, 이틀 몇일 챙겨먹다가 다시 평상시대로 먹게 되서 후회하고 다시 챙겨먹다가 원래대로 돌아가고,,, 이런 일들이 되풀이 되는 경우가 많습니다. 고혈압 식단의 기본은 콜레스테롤과 탄.......

황제 궁채 손질하는 방법(마른 줄기 상추, 야마구라게, 뚱채, 황채, 상추대 나물, 산상추) [내부링크]

#황제궁채 #마른줄기상추 #야마구라게 #뚱채 #황채 #상추대나물 #산상추 #뚱차이 #궁채절임 #궁채무침 #궁채효능 코로나로 인해 외식이 어렵고 반찬 고민 많으시죠~! 다양한 #밑반찬이 가능한 색다른 #채소 를 소개합니다. 죽기 전에 꼭 먹어봐야할 #식재료 ▷ 궁채 ◁ 오도독 오도독한 식감이 중독적이니 꼭 한번 드셔보시길 추천합니다. 쉽게 접할 수 있는 나물이 아니라, 막상 궁채를 받으면 막막한 느낌이 들 수 있어요^^; #마켓우즈에서는, 안내문과 함께 배송드리고 있으니 걱정마세요! : ) 황제 궁채 주문하기 궁채를 구입하셨다면 알맞게 손질해야 맛나게 드실 수 있어요^^ 읽어보기만 하셔도 충분히 하실 수 있답니다. 하나, 1~2시.......

황제 궁채 신선하게 보관하기(마른 줄기 상추, 야마구라게, 뚱채, 황채, 상추대 나물, 산상추) [내부링크]

#황제궁채 #마른줄기상추 #야마구라게 #뚱채 #황채 #상추대나물 #산상추 #뚱차이 #궁채절임 #궁채무침 #궁채효능 궁채를 처음 접하는 분들은 어떻게 #보관방법을 몰라 고민하셨죠?? 저도 처음에는 어떻게 보관해야될지 몰라서 냉장고에 넣어놨는데 시간이 지날수록 처음과 상태가 다르더라구요.ㅠ 현재 시중에 있은 마른 궁채는 반 건조 상태로 꼭 #냉장보관하셔애 되요- 더불어# 냉동보관하면 길게는 2년까지 보관하고 먹을 수 있어요^^ 하나 , 바로 먹을 분량만 냉장보관. 둘, 나머지는 소분하여 냉동하면 요리할 때마다 편히 먹을 수 있어요. 궁채 신선하게 보관해서 맛나게 먹어요~! 황제 궁채 주문하기 궁채를 소분하여 보관하는 영상 참.......

황제 궁채 후기(마른 줄기 상추, 야마구라게, 뚱채, 황채, 상추대 나물, 산상추) [내부링크]

#황제궁채 #마른줄기상추 #야마구라게 #뚱채 #황채 #상추대나물 #산상추 #뚱차이 #궁채절임 #궁채무침 #궁채효능 마켓우즈의 황제 궁채 구입후기 입니다. 이번이 두번째 주문 입니다~ 지난번에 두개를 주문하여 먹고 넘 맛이있어서 바로 또 주문하였네요. 배송도 빨랐고 포장상태도 깔끔~^^ #간장 피클로도 먹고 #무장아치처럼 양념해서도 먹고 #김밥속에 #단무지 대신으로 넣어도 먹고~~ 아무 음식과 같이 먹어도 궁합이 좋습니다~ 소중한 후기 남겨주셔서 감사합니다. : ) ▷황제궁채 주문하기◁

궁채 나물 레시피 (마른 줄기 상추, 야마구라게, 뚱채, 황채, 상추대 나물, 산상추) [내부링크]

#황제궁채 #마른줄기상추 #야마구라게 #뚱채 #황채 #상추대나물 #산상추 #뚱차이 #궁채절임 #궁채무침 #궁채효능 오늘은 #밑반찬으로 최고인 궁채나물 #레시피를 공유해보려고 해요^^ 궁채는 생소하지만 쉬운 레시피로 초보분들도 도전해보시기 좋습니다. 마른 궁채나물을 구입하셨다면 조금 번거롭지만, 손질은 꼭 해주셔야 해요. 대신에 미역처럼 엄!청!나!게! 불어나니 놀라지 마셔요 ㅎㅎ 들깨가루를 제외한 나머지는 대부분 집에 있는 재료이니, 궁채주문하시고 들깨가루만 추가로 준비하면 완료~ 준비물 불린 궁채, 들기름, 마늘, 간장, 들깨가루 1. 물에 불린 궁채를 깨끗하게 행궈 물기를 없애 줍니다. 2. 이후 들기름에 마늘과 함께 꼬.......