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 moodswing11로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 54건입니다.

아연 많은 음식 10가지 완벽정리! [내부링크]

아연 많은 음식 10가지 아연 효능 면역 건강 기능 식품 모두 알려드립니다! 아연 효능 & 아연 많은 ...

BMI 계산기 현명하게 관리하세요! [내부링크]

BMI 계산하는 방법 BMI 또는 체질량 지수란 무엇이며 이것으로 어떻게 건강 상태를 알 수 있을까요?...

사우나 효과 우리몸에 좋은 이유 [내부링크]

사우나의 11가지 건강 효능사우나는 건강상의 이점이 많이 있습니다. 좋은 이유로 육체적으로는 매일 건...

카페인 과다섭취 부작용 9가지! [내부링크]

커피와 차는 굉장히 건강한 음료입니다.대부분이 카페인을 함유하는데, 이것은 기분, 신진대사, 그리고 ...

신 과일 꼭 먹어야 하는 7가지 이유~ [내부링크]

신 과일을 먹어야 하는 7 가지 이유달콤하고 알록달록한 감귤류 과일들은 겨울철에 달콤하고 향긋함을 ...

근육의 성장, 운동할 때 꼭 필요한 정보! [내부링크]

근육이 성장하는 방법신체의 다른 구성 요소와 마찬가지로 근육을 만들기 위해서는 시간, 고른 영양 및...

인후염에 좋은 음식 vs 피해야 하는 음식 [내부링크]

인후염에 도움을 주는 음식과 피해야 하는 음식 목구멍에 상처가 생기고 붓는 증상을 통칭하여 인후염이...

수면장애 예방법, 당신의 수면 상태는 건강한가요? [내부링크]

수면 부족을 피하는 5가지 요령우리는 운동과 영양 섭취가 매우 중요하다는 것을 알고 있고 스트레스를 ...

심장에 좋은 운동 알아보아요~ [내부링크]

심장 질환 환자들을 위한 최상의 운동심장 질환을 가지고 있다고 운동을 중단해서는 안됩니다. 실제로 이...

피부에 좋은 음식, 왜 아직 안드세요? [내부링크]

피부를 촉촉하게 만들어주는 6가지 식품 겨울뿐만 아니라 일 년 중 언제든지 건조하고 푸석푸석한 피부를...

기억력 좋아지는 음식? 이것만 피하세요~ [내부링크]

두뇌 기능을 저하하는 6가지 식품음식은 가장 친한 친구이면서 최악의 적이 될 수 있는데요. 음식이 허리둘...

치매 예방에 좋은 활동들 [내부링크]

우리 뇌를 10년을 젊게 하는 간단한 활동한 간단한 활동이 우리 인지 능력에 엄청난 도움을 준다면 습관...

얼굴살 빼는 모든 방법! [내부링크]

쉽게 얼굴 살을 빼는 방법얼굴 살은 빼기 어려운데요. 얼굴 살은 갸름한 얼굴을 숨길 뿐만 아니라 살을 빼...

복숭아 효능 10가지나 된다구? [내부링크]

복숭아의 10가지 건강 효능복숭아는 완벽한 여름 과일이에요! 복숭아는 날로 먹거나 구워 먹고 얼려서 먹고...

운동전 음식 어떤걸 먹어야 할까? [내부링크]

운동 전 먹으면 좋은 10가지 음식활동적이고 건강한 신체는 건강과 영양이 결합 돼야 하며, 우리의 삶을 변...

아침 스트레칭 효과 모두 정리해보았어요~ [내부링크]

아침에 운동하면 어떤 이점이 있을까요? 아침에 운동하는 것은 상당히 어려울 수 있습니다. 그러나 미국 ...

수박의 효능 냉장고 속 건강지킴이! [내부링크]

수박은 신장 질환 예방, 고혈압, 암, 당뇨병, 심장병, 열사병, 황반변성, 발기부전 등을 예방할 수 있다....

어린이 운동, 꼭! 해야 하는 10가지 이유 [내부링크]

미국 질병 통제 예방 센터에 따르면 10 세에서 17 세 사이의 미국 어린이의 약 3분의 1이 과체중 또는 비만...

운동하기 싫을때..이렇게 해보세요^^ [내부링크]

운동을 하러 나가기 위해 준비를 하지만, 급 핑계 거리가 떠올랐나요? 살아가는데 바빠 내일 운동을 내일 ...

생리기간 중 먹어야 하는 음식 vs 피해야 하는 음식은? [내부링크]

생리기간 어떤 음식을 먹고 어떤 음식을 피해야 할까요?생리 기간 동안 통증이 얼마나 될지 알 수 있...

소화가 안될때 이런 음식 드시면 더 심해져요! [내부링크]

소화가 안될때 피해야하는 음식소화 불량은 괴로우며, 소화 불량를 해결하기 위해 할 수 있는 일은 다하...

커피끊기,어렵지만 해볼만한 가치가 있다! [내부링크]

카페인이 없는 생활의 10가지 건강 혜택당황하지 마세요. 위의 주제가 카페인을 끊어야만 한다는 말은 아...

시금치 효능 10가지 이제 알고 드세요 [내부링크]

시금치의 10가지 건강 효능많은 음식 중에서도 슈퍼 푸드가 있으며 시금치는 슈퍼 푸드 중 하나예요. 이 잎...

당신이 꼭 알아야 하는 폼롤러 효과 [내부링크]

폼 롤링의 10가지 건강 효능폼 롤링은 근육 회복을 최대화하기 위해 물리 치료사와 운동선수가 사용하는 ...

아침식사 중요성 간과하고 계신가요? [내부링크]

아침 식사가 하루 중 가장 중요한 식사인 6가지 이유아침 일찍 일어나, 몇 분 뒤에 뛰고 있는 우리의 모...

방울양배추 효능 [내부링크]

방울 양배추의 7가지 건강상의 이점이 십자화과 채소는 항산화제, 섬유질, 비타민 C 등으로 꽉 차 있습...

가장 위험한 운동 10가지 [내부링크]

가장 위험한 10가지 스포츠 스포츠는 운동을 하는 가장 좋은 방법이지만 항상 부상 위험이 없는 것은 아...

규칙적인 운동 이렇게 중요합니다! [내부링크]

운동이 좋다는 걸 알고 있지만, 얼마나 우림 몸에 좋은지 알고 있나요? 기분을 좋게 하는 것부터 성생활을 ...

카놀라유 효능, 과연 몸에 좋은 기름일까? [내부링크]

카놀라유의 놀라운 효능카놀라유는 심장 건강을 개선하고 콜레스테롤 수치를 낮추며 세포막을 강화하고 ...

아이도 우울감에 빠질 수 있다, 우리 아이 혹시 우울증? [내부링크]

우울증이란 무엇인가?우울증은 의학적인 질병이다. 그것은 우리의 정신적, 육체적 건강에 영향을 미친다....

고민해결책! 이렇게 한번 해보세요. [내부링크]

대화를 통한 고민 해결당신의 고민을 주위 사람들에게 털어놓는 것은 힘든 일입니다. 자신의 고민을 진...

수면의 중요성 간과하고 계신가요? [내부링크]

충분한 수면과 적절한 형태의 수면을 취하는 것은 우리의 건강과 삶에 필수적입니다. 잠을 자는 동안에 여...

하루운동량 정확히 알고 하는게 중요해요. [내부링크]

적당한 운동은 정신 건강, 인지 건강, 수면의 질, 암 예방, 면역 기능, 고혈압 및 수명 연장에 도움이 ...

호흡법, 당신의 인생을 바꿉니다~ [내부링크]

인생을 바꾸는 호흡법 택시 뒷좌석에 앉아 손바닥에서는 땀이 나고 심장이 마구 뛰었어요. 그 당시 ...

스트레칭의 놀라운 효과 [내부링크]

스트레칭의 10가지 효능 유연성은 신체 건강의 다섯 가지 구성 요소 중 하나이며, 스트레칭은 모든 운동 프...

배드민턴 운동효과 10가지 완벽정리! [내부링크]

배드민턴의 10가지 건강 효능 테니스와 마찬가지로, 배드민턴은 많은 건강 효능을 주는 훌륭한 라켓 스포츠...

칼로리 소모 많은 운동 [내부링크]

열량 소모가 심한 스포츠야외 활동과 많은 새로운 스포츠 활동을 즐길 수 있는 여름이 다가왔어요! 어떤 활...

코코넛밀크 효능 달콤한 비밀 [내부링크]

코코넛 밀크의 건강 효능우리는 삶의 대안과 다른 선택사항을 찾는 것을 좋아하는데요. 우유를 잘 소화하지...

체중감량에 대한 오해와 진실 [내부링크]

체중 감량에 관한 오해체중을 줄이려고 하시나요? 정말 효과가 있는 다이어트를 찾고 계신가요? 장기간에...

혼자 있는 시간에 대한 중요성 [내부링크]

혼자 있는 시간의 이점우리는 외로움이 전염병이라고 종종 듣지만, 혼자만의 시간을 보내는 것이 우리에...

우리 아이 잦은 코피, 코피의 원인과 예방법은? [내부링크]

"아이가 코피를 너무 자주 흘려요""코피 날 때 어떻게 해야 하나요?""아이가 코...

고혈압에 좋은 운동 알아볼까요? [내부링크]

운동은 고혈압을 예방하거나 고혈압을 낮추는 좋은 방법입니다. 그래서 몇몇의 고혈압 환자들은 고혈압 ...

휴식이 필요해. 잘 쉬는것이 운동만큼 중요한 이유 [내부링크]

휴식을 반드시 취해야 하는 이유충분한 휴식을 취하는 것을 포함하여 몇 가지 중요한 행동은 신체적, 정...

혈당 낮추는 음식 완벽 정리 [내부링크]

혈당을 낮추는 식품지나치게 설탕을 많이 섭취하는 것은 우리의 건강에 좋지 않습니다. 그래서 HFR은 혈...

찬물샤워 놀라운 효능 완벽 정리 [내부링크]

찬물 샤워의 장점 전 세계의 수천 명의 사람이 이미 일상 속에서 찬물 샤워를 하고 있습니다. 규칙적으로 ...

운동 유발성 천식 정의 및 예방법 [내부링크]

운동 유발성 천식이란 무엇일까요?나에게 운동으로 인한 천식이 있는지 평범한 천식이 있는지 어떻게 알 수...

열사병 증상 치료법 무더운 여름을 무사히~ [내부링크]

여름이 다가오면서 전국 기온도 상승하고 있는데요. 야외에서 운동하기 꺼려지고 그 대신 실내에서 운동을 ...

근육 운동 노년기에 그 빛을 발하다! [내부링크]

노년기 근육량 증가의 5가지 놀라운 효과 근력 운동을 1년 동안 하지 않았다면 근육량이 줄어들었을 거예요...

자기자신을 사랑하는 5가지 단계 [내부링크]

자신을 사랑하게 하는 5가지 방법 여름철은 낮이 길어지고 화창한 날씨, 휴가와 같은 많은 즐거움을 줍니다...

하루 한시간 걷기 5가지 효능 [내부링크]

하루 한 시간 걷기의 5가지 효능 및 재미있게 걷는 방법걷기는 유산소 운동 중 가장 단순하면서도 가장 효...

오이 효능 총정리 이제 알고 섭취하세요~ [내부링크]

오이의 10가지 건강 효능오이는 거의 95%의 물로 구성되어 있습니다. 이 채소의 수분을 섭취하면 일일 권장...

마늘 효능 그 놀라운 매력속으로 [내부링크]

마늘에 관한 20가지 건강 사실마늘은 자연 재료로 훌륭한 맛을 내기 때문에 우리가 가장 좋아하는 요리 재...

라즈베리 효능 충격적인 비밀 10가지 [내부링크]

라즈베리의 10가지 건강 효능생생한 붉은 색과 아름답고 섬세한 라즈베리는 무수히 많은 건강상의 이점을 ...

배 효능 정리해보았어요~ [내부링크]

동양 배는 어떤 효능을 가지고 있을까요?사과와 비슷한 식감을 가졌음에도 불구하고 동양의 배는 다른 서...