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cj택배파업 배송지연 처리 [내부링크]

지난주 금요일 오후에 들어온 주문건에 관한 이야기다 초저녁쯤이라 이미 택배는 끝날시간....일단 도매사이트에 주문하였다 월요일엔 배송시작 하겠지라는 생각으로 발주확인 클릭. 주말이 지나 월요일 오후인데도 송장번호가 뜨지않았다 ㅜㅜ 이게 무슨일인가....황당 주문이 많아 다음날로 밀렸나? 아님 택배파업 지역인가? 혼자 생각만 하다 주문처에 문의글만 남겨놨다 화요일 오전 문의글에 답글도 안달리고 답답해 일단 전화로 확인. 직원이 확인하더니 cj택배 파업지역이라 송장번호도 못나오게 아예 막아놨단다 ㅠㅠ 타택배사도 물량이 많아 언제 배송될지 모르는 상황이다 바로 고객님께 문자로 상황을 알려드렸다 ㅜㅜ 그리고 배송지.......

스마트스토어 수수료 혜택 - 스타트 제로수수료 [내부링크]

초보셀러라면 꼭 받아야 하는 지원!!! 판매를 시작하면서 모르는 내용 찾다가 알게된 스타트 제로수수료.....시작과 동시에 신청하려 봤더니 조건에 맞지않았다...한동안 잊고있다 생각나 신청하려고 보니 조건 충족 ㅎ 스타트 제로수수료? 사업 초기 단계 판매자에게 주문관리수수료를 12개월간, 매출연동수수료를 6개월간 무료로 지원해 주는 프로그램이다. 신청방법은 판매자정보 → 판매자 지원 프로그램 → 스타트 제로수수료에서 신청하면 된다. 며칠에 신청하든 무조건 다음달 1일에 승인이 완료된다. 난 2월1일에 승인 완료되어 2일부터 수수료 지원이 시작되었다 ㅎ 그런데 물건이 팔려야 지원을 받는데 ㅎㅎ 며칠이 지나 주문이 들어오.......

백신 예약번호 조회 [내부링크]

10부제 예약으로 9월 7일 오후에 1차 접종을 무사히 마쳤는데요. 2차는 6주후 10월 19일로 자동예약이에요. 며칠전부터 잔여백신으로 2차 접종이 가능하다 고하니 6주에서 3주로 당겨야겠다는 생각이 들더라구요. 화이자는 1차 접종후 3주후, 모더나와 아스트라 제네카는 4주후에 접종 가능하다네요. 1차가 화이자니까 3주면 9월 28일부터 접종이 가능하거든요. 그래서 무턱대고 가까운 병원으로 잔여백신 예약 을 했어요. 그 어렵다는 잔여백신이 성공할지는 모르지만 일단 신청해놨으니 성공하면 접종하고 아님 6주후에 맞아야죠 ㅎ 잔여백신 성공시 사전예약된 2차예약은 자동 취소된다고 해요. 그러니 잔여백신이 성공하면 꼭 맞아야겠죠. 안.......

실업급여 10차 실업인정 인터넷 [내부링크]

드뎌 마지막 실업급여 신청일이 돌아왔다. 작년 12월 한달 무급휴직으로 시작해 1월5일 자로 퇴사처리... 240일간의 실업급여 수급기간... 지나고 보니 아쉬움이 남는 시간들이다. 백신2차까지는 맞고 취업해야겠단 생각에 3주되는날 잔여백신을 찾아 접종 성공!!! 마지막 10차는 워크넷에서 구직활동을 하고 기다리는 중이다. 워크넷 구직활동은 서류첨부가 필요없다. 구직활동 내용 검색하면 자동으로 뜸. 9월 14일 0시부터 오후 5시까지 전송하면 다음날 입금완료. 14일 0시 조금 넘어 바로 전송했다. 전송후 확인문자 바로 도착. 백신 2차접종도 완료했으니 좀 더 적극적인 구직활동을 해야겠다. 실업급여 워크넷 구직신청 후기 개인형 퇴직.......

2차 잔여백신 예약 [내부링크]

말도 많고 탈도 많은 백신접종... 1차는 이틀 팔만 아픈정도로 무사히 지나갔다. 6주후 자동예약된 2차를 기다리자니 지루하기도 하고 화이자는 3주후에 맞아야 효과있다는 말에 정확히 3주되는 9월28일 잔여백신 폭풍 검색!! 잔여백신 성공이 하늘에 별따기였다가 요즘은 많이 나온다는 소문에 아침일찍 씻고 9시부터 카카오 잔여백신 새로고침을 끊임없이 눌러댔다. 알림설정은 네이버에만 해놓고 카카오는 실시간 새로고침으로 잡을 생각이었다. 아침 9시 좀 넘으니 여기저기 잔여백신이 뜨는것 을 보니 신기신기 ㅎㅎ 무조건 집에서 가까운 곳으로 예약하려고 몇군데 는 구경만 하고 1곳에 화이자가 1개 떠서 들어가 보니 벌써 누군가 채가고.......

스마트스토어 부업 일지 [내부링크]

이미 포화상태라고 하는 스마트스토어를 시작하였 다. 부업으로도 많이들 시작한다는데......나도 따 라서 ㅎ 1. 사업자등록 신청 사업자등록은 홈택스에서 간이사업자로 신청. 홈택스 → 신청/제출 → 사업자등록신청(개인) (업종코드는 525101, 사무실은 집주소, 전월세일 경우 임대차계약서 사본 첨부) 2. 스마트스토어센터 사업자로 가입 사업자등록증 1부 / 통장사본 1부 첨부 (통장사본은 은행사이트로 들어가 사용할 통장의 조회를 누르면 통장사본출력이 나오니 화일로 저장) 3. 통신판매업 신고 정부24에서 신고. 구매안전 서비스 이용확인증 첨부 (스마트스토어 판매자관리센터 → 판매자정보 → 오른쪽 상단 다운로드) pdf를 jpg로 바.......

스마트스토어 주문알림 판매취소 [내부링크]

하루에 한개씩 닥등 (닥치고 등록) 중이었다 처음 상품등록은 남들 말대로 3시간쯤 걸린것 같다 ㅋㅋㅋ 위탁판매자라 직접 상세페이지를 만드는 것도 아닌데 말이다 ㅋ 상품 15개째 등록한 날....저녁 첫번째 주문알림 문자가 도착 ㅋㅋㅋㅋ 정말 주문이 들어오긴 하는구나 ... 라며 혼자 정신이 오락가락 ㅋㅋㅋ 바로 도매사이트에 주문을 넣으려는데..... 품절이다 ㅠㅠ 상품등록한지 얼마안된 제품인데 벌써 품절 이라니....이런일이 비일비재라더니 ㅜㅜ 수시로 재고체크를 해야겠다 몇군데 검색해보고 품절로 판매취소 진행... 패널티 안먹으려면 구매자에게 취소하도록 유도해야하는데...다음날 떡하니 패널티 2점이 ㅜㅜ 멀고도 먼 판매자.......

스마트스토어 주문처리 송장입력 [내부링크]

첫주문 품절로 판매취소후 3일째.....상품은 17개 쯤 등록중이었다 밤 12시 조금 넘은 시간...주문알 림 문자가 들어왔다 ㅋㅋㅋ 두번째 물건은 제발 무사히를 중얼거리며 컴을 켰 다 도매사이트에 바로 주문을 넣었다 금요일 새벽이니 당일발송이 안될경우 주말때문에 혹시 패널티 먹는건 아닌가란 생각에 살짝 걱정이 밀려왔다 그러나 걱정과는 달리 오전중에 송장 번호가 나왔 고 금요일 당일발송 되어 토요일엔 배송완료 ㅋㅋ 송장번호가 나오면 구매자가 배송추적을 할수있도 록 스마트스토어센터에 바로 입력해줘야 한다 여기서 끝이 아니다 구매자가 상품을 받고 구매결정 버튼을 눌러줘야 네이버에서 수수료떼고 정산하여 내통장에 돈이.......

대학 합격통지서 예치금 납부 [내부링크]

첫 아이때도 힘들다고 느꼈지만, 둘째도 어려운건 매한가지다 대학교 문은 왜이리 좁기만 한건지 ㅋ 맘고생은 아이가 가장 컸으리라 생각하지만, 지켜 보는 부모의 마음 또한 ..... 무엇보다 아이가 원하는 쪽으로 합격이 되어 진심 기쁘다 ㅋㅋㅋ 수능점수가 별로라 수시에서 미끄 러지면 정시에서는 어떤 선택을 해야하나 고민이 많았다 재수는 싫다하고 정시에서는 가고픈 학교가 없다 하니 결정이 어려운 상태였다 그러나 결론은 모두 인서울이라 다행 ㅋㅋ 등록예치금은 시간내에 납부하고, 나머지 등록금 도 기한내에 납부하면 끝이다 ㅋ 아니 이제부터 시작이다 ㅋㅋㅋ 등록예치금은 아이 이름으로 인터넷뱅킹하였다 입금후 영수증 출력이.......

스마트스토어 구매확정 포토리뷰 [내부링크]

며칠전 오픈 한달이라고 축하메세지가 도착ㅋㅋㅋ 월평균 방문자가 3명이라고 콕 찝어 알려주는 스마 트스토어센터....나의 현재 상황이 머리에 콕콕 21년 마지막을 장식하는 12월 31일 세번째 주문이 들어왔다 ㅋㅋㅋ 12월 31일 금요일 점심전에 들어온 주문이라 재빨 리 도매처에 주문을 넣었다 자세히 보니 12시까지 주문은 당일배송이었다 그런데 요즘 cj대한통운이 파업중이라 살짝 걱정 이 ㅜㅜ 오후가되니 송장번호가 떠 스토어센터에 입력하고 기다리는수밖에.... 월요일 오후에 보니 배송완료.... 자세히 보니 구매자가 벌써 구매확정을 누르고 포 토리뷰까지 작성 ㅋㅋㅋㅋ 상품 40여개 등록하고 처음 받아본 리뷰에 감동에 물결이 ㅋ.......

스마트스토어 간이과세자 부가세신고 [내부링크]

1월1일부터 25일까지 부가세 신고기간이다. 이제 시작한지 한달이지만 신고는 해야하니까 ㅋ 여기저기 검색끝에 하나씩 따라해봤다 ㅋㅋ 먼저 스마트스토어 관리페이지 → 정산관리 → 부가세신고 내역 → 기간설정 후 조회누르면 1년치 월별내역이 쭉 뜬다 국세청 홈택스 로그인 후 신고/납부 → 부가가치세 → 간이과세자 → 정기신고(확정/예정) 클릭 사업자등록번호를 입력하고 확인 누르면 자동으로 내용이 뜬다 저장 후 다음이동 누르기 업종선택을 체크한다. 무실적이면 무실적신고를 할텐데....1건 매출이 발생해서 ㅋㅋ 과세표준 및 매출세액 작성하기, 공제세액 작성하기, 수입금액 작성하기를 눌러 작성하면 된다. 따라하다보니 금방.......

초음파 안경세척기 깨끗해요 [내부링크]

매일 안경닦는 천으로만 안경을 닦아 사용하다 보니 답답했는지 둘째가 안경점에서 사용하는 초음파 기계를 용돈으로 사겠다고 하더라구요 ㅎㅎ 그래서 상품평 읽어보고 가성비 괜찮은것으로 골라 대신 결제해줬어요. 해외배송이라 2주 정도 소요된다고 했는데 일주일정도 걸렸어요. 해외직구 상품이라 개인통관고유번호는 필수더라구요. 개인통관고유번호는 한번 발급 받아놓으면 평생 사용할 수 있는 번호이니 저장해놓고 필요할때마다 쓸 수 있어요. 상자를 열어보니 작은 상자와 돼지코가 전부였어요 ㅎ 샤오미 초음파 세척기 안경점에서 사용하는 초음파 기계도 찾아봤지만 가정용으로 사용할거라 디자인이나 가성비가 좋은것으로 결정했어.......

실업급여 4차 실업인정 인터넷 [내부링크]

실업급여 수급기간은 1월 11일부터 9월14일까지 240일이에요. 벌써 4차가 돌아왔네요 ㅎㅎ 이번 4차 실업인정 신청은 3월 23일부터 4월 19일까지랍니다. 실업인정 인터넷 신청은 날짜 돌아오기 전에 미리미리 작성해 두는게 편해요. 계좌가 맞으면 체크해주시구요. 근로 또는 노무제공 내역에 근로사실이 없으므로 아니요, 산재 휴업급여 수급권이 없으므로 아니요, 취업내역이 없으므로 아니요에 체크했어요. 다음으로 넘어가면 실업급여 부정수급에 대한 안내를 숙지하였다에 체크하구요. 구직활동이 있는 경우에는 있다고 체크하고 서류첨부하시면 돼요. 전 구직활동이 없으므로 없음에 체크하고 취업특강으로 대체했어요. 취업특강 1회 수강.......

본죽 통영굴버섯죽 포장 [내부링크]

본죽 의정부 용현점 경기도 의정부시 용민로 76 송산빌딩 031 - 851 - 1788 / 평일,주말 10시 ~ 21시 2년에 한번 돌아오는 건강검진 받는 해! 사람들 북적대는거 싫어 일찌감치 예약후 검사 받았어요. 이번엔 위내시경과 함께 대장내시경까지 예약.... 물약 먹는게 너무 힘들어 그동안 미뤄왔던 대장내시경. 그사이 알약이 나왔다는 소식에 이번엔 알약으로 처방받았어요 ㅎ 내가 다니는 병원은 물약 만원, 알약 사만원 .... 그사이 물약도 바껴서 양이 줄었다는데 그래도 알약으로 처방받음. 오전에 일찍 도착해 모든 검사를 마친 후 결과가 나왔는데...대장은 너무 깨끗하네요 ㅎㅎㅎ 그런데 위에 문제가 ... 위염도 아닌 위궤양이네요 ㅜㅜ 위.......

실업급여 5차 ~ 8차 실업인정 인터넷 [내부링크]

이쯤되면 실업인정 신청 안보고도 할수있는 경지에 올랐다고 해야할까요 ㅎㅎㅎ 저는 5차부터 8차까지 모두 온라인 취업특강 프로그램으로 대체했어요. 온라인 취업특강으로 들어가 28일에 1개씩 100% 시청하면 구직활동 1회로 인정해줍니다. (시간은 약 1시간정도 소요됨) 실업인정 신청 5차 5월 17일 = 28일분 (인터넷) 실업인정 신청 6차 6월 14일 = 28일분 (인터넷) 실업인정 신청 7차 7월 12일 = 28일분 (인터넷) 실업인정 신청 8차 8월 9일 = 28일분 (인터넷) 5회차에 시청한 슬기로운 디지털 생활 - 신기술 쏙쏙.....들어두면 피가되고 살이되는 내용들이니 참고하시구요. 각 내용별로 차이는 있지만 약 1시간 정도 소.......

본인부담상한제 환급 어떻게 [내부링크]

국민건강보험공단에서 2020년도 건강보험료 상한액 초과금을 돌려준다고 하는데요. 2020년 1월1일부터 12월31일까지 사용한 본인일부부담금의 총액이 개인별 상한금액(81만원~582만원)을 초과하는 경우 그 초과금을 돌려줍니다. 여기서 본인일부부담금은 비급여, 선별급여 등을 제외한 환자 본인이 부담하는 의료비를 말해요. 지난해 본인부담상한제 적용 결과 소득하위 50% 이하와 65세 이상 고령층에서 대상자와 지급액 비중이 높았는데요. 국민건강보험에서는 환급대상자에게 8월 23일부터 본인부담상한액 초과금 지급신청 안내문을 발송한다니 확인후 신청해야겠죠. 신청은 전화,팩스,우편,인터넷 등을 통해 본인명의 계좌로 환급 받을 수 있.......

요양보호사 자격증 도전기 [내부링크]

실업급여를 길게 받다보니 뭐라도 배워놔야 겠단 생각에 시작한 요양보호사 자격증!!! 많이 힘들고 어려울꺼란 예상을 충분히 뛰어넘는 과정이었어요 ㅎㅎㅎ 그러니 자격증을 취득해 놓고 사용하지 않는 장농면허가 많을수 밖에 없다라는 ㅠㅠ 8월7일 시험을 목표로 미리 접수했어요. 직업훈련 hrd-net에서 접수인원을 미리 볼수있음. 국민내일배움카드 접수시 648,000원 중 162,000 원이 본인부담이에요. 이외 비용은 시험접수비 32,000원, 문제집 20,000원, 자격증비 10,000원, 자격증건강진단서 발급 25,000원, 식대, 교통비 등 이 들어가요. 줄줄 쓰다보니 생각보다 많네요 ㅎㅎㅎ 일단 집에서 가까운 곳으로 검색해 결정한 집으로요 양보호.......

슬금슬금 주식 따라하기 [내부링크]

실업급여 받으며 쉬다가 주위권유로 시작하게된 주식. 올해 2월부터 관심을 가지기 시작해 유튜 브도 찾아보고 책도 보며 공부하는 중이다. 사실 책은 많이 못봤다 ㅎ 유튜브를 보게되니 책에 손이 안가게된다는 ㅎㅎ 유튜브 보며 hts, mts 깔고 따라하기 ㅎㅎ 몇가지 구독하면서 매일아침을 주식방송으로 시작하지만, 주린이에게는 넘 어렵다 ㅎ 2월부터 조금씩 공부중이라 수익률은 뒤죽박죽 공부는 끝이 없다더니 아마도 평생해야할듯 ㅎㅎ 7월은 요양보호사 공부하니라 바빠서 패스 ~ 나이와 상관없이 할수있는 용돈벌이는 있어야하니 앞으로도 꾸준히 해봐야겠다는...

5차 재난지원금 신청 간단해요 [내부링크]

어제 재난지원금 5부제에 해당되는 날이라 신한카드로 신청했는데요. 신용카드, 지역화폐카드, 지역사랑 상품권 등 원하는대로 신청가능해요. <신청날짜> 온라인 → 21. 9. 6 (월) ~ 21. 10. 29 (금) 오프라인 → 21. 9. 13 (월) ~ 21. 10. 29 (금) <사용마감> 21. 12. 31 (금) <5부제 신청> 9월 6일 출생년도 끝자리 1, 6 9월 7일 출생년도 끝자리 2, 7 9월 8일 출생년도 끝자리 3, 8 9월 9일 출생년도 끝자리 4, 9 9월10일 출생년도 끝자리 5, 0 이후에는 요일 상관없이 신청가능해요. 신한카드로 이동하면 바로 조회/신청 할수있어요. 로그인 상관없이 할수있어 간편해요. 주민번호, 성명, 휴대폰번호를 입력해요. 카드, 휴.......

빨리걷기 다시 시작 [내부링크]

9월 4일 죙일 흐린날.... 걷기운동 다시 시작하려고 나간날이다. 걷기 시작하려고 앞을보니 먹구름과 흰구름이 신기하게도 한눈에 보였다. 그동안 바쁘다는 핑계로 몇개월을 쉬었더니 몸도 마음도 무겁고 우울해지는 느낌... 백신주사 맞으려면 건강해야하는데.... 시간확인하며 최대한 빨리걷기....시작~ 오래쉬었지만 시간은 예전 그대로다. 요즘 꽃들은 계절과는 상관없이 자기마음 대로인듯 ㅎ 코스모스가 깔별로 하늘하늘 이쁘기만하다. 9월 7일 백신 1차 접종후 15분이 지나 집에 도착하니 주사 맞은쪽 팔에 기운이 빠지고 힘이없었다. 시간이 갈수록 팔에 통증이 심해졌다. 다음날까지 통증이 심해 한쪽팔은 가만히 두는걸로....하루가 더.......

실업급여 9차 실업인정 인터넷 [내부링크]

9월 6일은 9차 실업인정 신청일 !!! 실업인정 신청 당일 0시 ~ 17시까지 제출해야함. 구직급여는 최대 5일후 지급될 수 있다고 하지만 0시 좀 넘어 전송할 경우 다음날 입급되었음. 어느덧 240일 중 204일 ㅎㅎ 9월 14일 ~ 곧 수급만료일이 다가온다. 넘 오래 쉬다보니 취업에 대한 의지가 점점 약해지고 있는중 ㅎ 9회차 온라인 취업특강 - 갈등을 생산적으로 관리하기...듣고있으면 도움되는 이야기들... 신청일 다음날 9월 7일 1,683,360원 입금되었다는 알림음... 오후 5시가 넘어야 고용센터 입금완료 카톡 도착... 막상 면접 연락받고 고민하다...합격해도 체력이 안될것같아 포기 ㅜㅜ 나이가 나이인만큼 맘에드는 자리 찾기가 쉽지 않지.......

실업급여 3차 실업인정 인터넷 [내부링크]

벌써 3차 실업인정 신청일이 돌아왔어요 ㅎㅎㅎ 계속 이렇게 쉬다가 폐인되는거 아닌가 몰라요 ㅎㅎ 그래서 사람이 놀면 안된다고 하나봐요 ㅜㅜ 이젠 슬슬 몸이 근질 근질 답답함이 밀려오면서.....점점 나태해져가는 저를 발견하고 있네요 ㅠㅠ 엄밀히 말하면 구직활동 중이니 노는건 아니라는거 아시죠 ㅎ 실업급여 수급자격 신청 1월 11일 (고용센터 첫 방문) 실업인정 신청 1차 1월 25일 = 8일분 (인터넷) 실업인정 신청 2차 2월 22일 = 28일분 (인터넷) 실업인정 신청 3차 3월 22일 = 28일분 (인터넷) 요즘은 코로나19로 4주치씩 실업인정을 받으며 직접 방문하지 않고 인터넷으로 가능한데요. 몇년전에는 2주에 한번씩 꼬.......

돌쇠마님곱창 쫄깃한 곱창이 계속 들어가는 맛 [내부링크]

지난번 배달음식 중 물컹거렸던 곱창집을 뒤로하고 새로운 맛집찾기를 위해 돌쇠마님곱창에 주문해봤어요 ㅎㅎ 이번엔 배달의 민족을 통해 주문완료!!! 돌쇠마님곱창 의정부점 경기도 의정부시 용민로 70 (배달맛집) 야채곱창 3개, 납작당면 사리 1개, 콜라1.25L 1병 으로 주문했는데요. 야채곱창에는 야채, 납작당면, 곱창, 치즈떡사리가 들어있어요. 그리고 주문금액 2만원 이상일 경우 리뷰이벤트 참여가 가능해 골라봤어요 ㅎ 스팸마요 김치컵밥, 계란찜, 철판 콘구이, 닭갈비 볶음밥 중 2가지 메뉴를 골를수 있어요. 그래서 스팸마요 김치컵밥과 닭갈비 볶음밥으로 결정~ 한시간 예상인데 30분만에 도착해서 보니 가까운 곳이네요 ㅎㅎ 은박.......

늘얼큰샤브 해물샤브칼국수 푸짐해요 [내부링크]

오래전 미스터아구였을때 한번 가본 곳 현재는 늘얼큰샤브에요. 지인과 근처 맛집 찾아 들어간 곳인데요. 우리가 갔을땐 엄청 넓은 공간에 딱 한테이블 있더라구요. 그래서 최대한 멀리 거리두기하며 자리 잡았어요. 점심메뉴로는 아구찜이나 탕보다는 샤브칼국수가 딱이네요 ㅎ 우리가 주문한 얼큰샤브칼국수는 얼큰한 육수와 맑은 육수 중 원하는대로 선택할 수 있어요. 구. 미스터아구와 동일하며 상호만 바뀌었다고 하네요 ㅎ 대표음식은 아구찜으로 배달의 민족으로 주문 가능한 집이에요. 입구 들어가자마자 식후 커피 마실 수 있는 자판기가 있어요. 안으로 들어가서 방명록 체크, 손소독, 체온 확인 후 창가에 자리를 잡았어요. 한편에는.......

커피마마 부담없는 동네카페 [내부링크]

지인과 점심 식사후 부른 배를 이끌고 찾아간 곳 커피마마에요 ㅋ 황사가 심하지 않으면 테이크아웃 해 걸으며 커피마시는 것도 좋을텐데 공기질이 장난 아니더라구요 ㅜㅜ 커피마마 의정부송산역점은 송산역 1번출구로 나오면 바로 보이는 카페라 찾기 쉬워요. 아담하니 아늑한 느낌이 나는 커피마마는 대형 카페처럼 북적거리지 않아 부담이 없어 좋더라구요 ㅋ 입구에는 꽤 많은 메뉴가 보이는 간판이 서있고 테이크아웃 아메리카노 사이즈업 1,500원이 대문짝만하게 보여요 ㅋㅋ 카페에 들어가니 손님 1명이 다였어요. 사람많은게 부담스러운 요즘인데 다행이네요. 우리는 입구쪽에 자리를 잡고 따뜻한 아메리카노 2잔과 블루베리 퐁당 마마.......

서울숲 그리고 일상 [내부링크]

며칠전 친정엄마와 점심을 먹었다. 늘 바쁘다는 핑계로 오랜만에 간 뚝섬.....엄마와 집근처에서 점심먹으며 사진은 패스~~ 봄바람이 불긴했지만 햇볕이 좋아 산책하기 좋은 날씨였다. 엄마는 배부르니 가까운 서울숲이나 한바퀴 돌자고 하신다. 서울숲을 걷다 벤치가 보이면 저기서 쉬어갈까? 계속 얘기하시는 엄마.....크게 아픈곳은 없지만 한쪽 무릎이 좀 안좋아 여러번 쉬면서 산책을 하였다. 다행히 무릎이 그전보다 좀 괜찮다고 하신다. 코로나19로 교회도 못가신지 오래......노인정도 문닫은지 오래라 많이 갑갑하신듯 ㅠㅠ 마스크쓰고 걷는 산책이지만 넓은 서울숲을 걷다보니 가슴이 탁 트인다. 평일이라 사람도 별로 없어 돌아다니기.......

네이버 해피빈 콩기부 [내부링크]

콩이 조금 모여 기부했어요. 블로그나 카페에 글을 발행하거나 지식인에 답변을 올리고 채택을 받으면 콩을 받을 수 있는데요. 작은 금액이지만 네이버 덕분에 기부에 참여할 수 있어 감사하네요~ 대전가정위탁지원센터 (엄마 가출, 울고 있는 지원이를 위해 도와주세요)에 기부했는데요. 기부한 금액은 수수료없이 100% 전달된다고 하니 열심히 콩모아 꾸준히 기부해야겠어요. 콩 1개 = 100원, 잠시 잊고있다 콩 소멸예정이라는 메세지를 확인했어요. 그래서 소멸되기전에 바로 기부했답니다. 기부에 동참하기 위해서라도 글쓰기에 좀 더 매진해야겠다는 생각을 잠시 해봅니다~^^ https://happybean.naver.com/

국민내일배움카드 신청, 훈련장려금 [내부링크]

벌써 4차 실업급여일이 다가오고 있어요 ... 이제는 슬슬 직업훈련을 받아보려고 국민내일배움카드를 신청했어요. 국민내일배움카드는 www.work.go.kr 에서 회원가입 후 로그인하여 먼저 구직신청을 해요. 그리고 www.hrd.go.kr 에서 회원가입 후 로그인을 해 동영상 시청을 합니다. 약 20분 정도라 금방 끝나요. www.hrd.go.kr에서 국민내일배움카드 훈련과정을 검색하여 관심있는 훈련과정을 선택해요. 물론 집에서 가까운 곳이면 좋겠죠. 그리고 국민내일배움카드 온라인 발급신청을 합니다. 여기서 관심 훈련과정을 1개이상 반드시 선택해야 함. 관심있는 훈련과정 1개를 선택했다고 해서 꼭 그 과정을 들어야 할 필요는 없어요. 카드 발급 후.......

2015 개정 교육과정 및 처음 시행되는 선택형 수능 [내부링크]

수능 학습 시기가 변하고 있는데요. 전통적인 수능 학습은 본격적인 수험생이 되는 2학년 겨울방학부터 시작해 3학년에 집중적으로 이루어졌어요. 수능이 곧 대입이던 때에 가장 효율적인 학습전략이었죠. 그러나 대입 중심이 수시로 바뀌고 문.이과 통합이 된 2015 개정 교육과정이 시작되면서 수능 학습에 집중하는 시기도 빨라졌어요. 하지만 대부분의 수험생들은 여전히 3학년이 되어서야 수능 학습을 시작해요. 심지어 3학년 여름방학부터 본격적인 수능학습을 시작하겠다는 학생들도 많아요. 물론 수능이 대입의 필수가 아닌 학생들이 학교생활과 수능 학습을 병행하기는 현실적으로 어려워요. 실제로 재학생과 N수생 간에 수능 학력차가 심.......

2025 고교학점제 알아보기 [내부링크]

2025년부터 전면 시행되는 고교학점제~ 현재 초등 6학년 아이들에게 해당되는데요. 고교학점제란 무엇인지, 어떻게 준비해야 하는지 알아보겠습니다. 고교학점제 란 ? 고교학점제는 학생이 적성과 진로에 따라 다양한 교과목을 선택·이수해 누적 학점이 기준에 도달하면 졸업을 인정받는 제도이다. 교육부는 미래 사회에 필요한 핵심 역량을 학생이 자기 주도적으로 학습할 수 있도록 하고, 교육체제 전반의 변화를 이뤄가기 위해 고교학점제 도입을 추진중이다. 고교학점제는 문재인 정부의 초·중등교육분야 핵심 국정과제 중 하나다. 고교학점제가 도입되면 학생은 학습의 주체로서 적성·진로에 따라 필요한 과목을 선택해 학습할 수 있다. 교.......

건강해지는 손지압 따라해봐요 [내부링크]

손과 발에 인체의 경혈이 모여있다는 것 모두 알고계시죠 ? 지난번 귀 마사지에 이어 오늘은 언제 어디서나 쉽게 할 수 있는 간단한 손마사지로 건강 지키는 방법 알려드려요. 손톱 양옆 누르기 - 뒷목 관리 엄지와 검지로 손톱 양옆을 꼭 누른다. 열 손가락을 모두 같은 방법으로 하며 특별히 더 아픈 부위를 시원한 느낌이 들때까지 누른다. 목의 긴장을 풀어 뒷목이 편안해진다. 손가락 뒤로 젖히기 - 혈액순환 손가락으로 반대편 손가락을 하나씩 뒤쪽으로 젖혀준다. 손가락에는 몸 전체의 모세혈관이 많이 분포되어 있어 혈액순환에 도움이 된다. 손가락 전체 젖히기 - 눈, 목 피로 손가락을 가지런히 붙여 반대편 손바닥을 대고 손등 쪽으.......

주린이 주식책 주린이가 가장 알고싶은 최다질문 TOP77 [내부링크]

주식의 ㅈ 도 모르는 초초초 주린이가 첫 주식책으로 구입한 도서 주린이가 가장 알고 싶은 최다질문 top 77 이에요 ㅎ 우연히 삼프로 tv 유투브를 통해 알게된 염블리님의 주식시황을 들으며 기본적인 공부는 해야지 싶어 구입했는데요. 여러번 읽어보고 수시로 모르는건 찾아봐야겠더라구요 ㅎㅎ 염승환님이 처음 주식을 접하게된 계기와 15년 넘도록 주식시장에 있으면서 경험했던 것들을 이 책안에 모두 담으셨다는데요. 책을 처음 펼치면 응원문구와 싸인이 적혀있어요. 주식시장의 주인공은 여러분입니다. 2021년에도 이 책을 통해 시장의 주인공이 되길 기원하겠습니다. 계속 응원할게요! 이 책은 크게 9장으로 구분되어 있으며 77개의 질.......

발마사지 효과, 발마사지 방법 [내부링크]

발이 쇠퇴하면 정력이 떨어진다고 하는데요. 이것은 인체 모든 기능이 발바닥에 나타나며, 특히 신 기능이 발바닥 중앙에 위치한 용천이라는 경혈로부터 비롯되기 때문이라고 해요. 신 기능은 내분비 호르몬 기능을 포함하고 있어요. 이 때문에 발바닥을 자주 마사지해 발바닥의 순환기능을 촉진시켜 주는 것이 좋아요. 이곳의 순환기능이 좋아지면 전신의 피로가 쉽게 풀리며 신 기능이 촉진되므로써 발기력이 높아지고 하반신의 혈액순환도 좋아지므로 지구력 또한 좋아지게 돼요. 콩자갈이나 대나무를 반복해서 밟는 방법, 지압 슬리퍼를 끌고 다니거나 혼자서 자주 발바닥을 쓸듯이 마사지해주면 돼요. 이렇게하면 자율신경이 자극되므로 간.......

물이 우리몸에 미치는 좋은 효능 [내부링크]

잠자리 들기전에 물을 마시면 밤에 깨어나야하기 때문에, 자기전에 물 마시고 싶지 않다고 말하는 사람들이 얼마나 많은지 알고 계시나요? 의사에게 왜 사람들은 한밤중에도 그처럼 자주 오줌을 누어야만 하는가 하는 질문에 심장병 전문 의사의 답변 내용은 이렇습니다. 중력이 당신이 서있을때는 다리가 붇게 되니 물이 당신의 몸을 아래로 끌어 당겨 있게 합니다. 당신이 누워있어 하반신의 다리 등이 콩팥(신장)과 수평이되게 되면, 그때 콩팥이 물을 제거하기 쉽기 때문에 그러므로 한밤중에도 오줌을 누게 됩니다. 당신이 몸에서 독소들을 씻어내는데 최소한의 물이 필요하다는 것이며, 물을 마시는 적절한 그 시간에 마심으로써 물이 몸에.......

외부장학금 드림스폰 [내부링크]

대학생이라면 누구나 생각해보는 장학금에 대한 궁금증 있으실텐데요. 장학금은 크게 한국장학재단에 신청하는 국가장학금과 대학교에 신청하는 교내장학금, 외부장학금으로 유명한 드림스폰이 있습니다. 오늘은 외부장학금 신청이 가능한 드림스폰에 대해 알아볼게요. 드림스폰은 전국 3,000개의 장학 정보를 수집, 분류하여 대학생에게 맞춤 장학 정보를 제공하고 있어요. 한국장학재단과도 협력하여 장학문화 발전을 위해 애쓰고 있는데요. https://www.dreamspon.com/ 드림스폰의 장학금은 성적과 소득뿐 아니라 다양한 기준으로 장학생을 선정하는 드림스폰만의 새로운 장학금이에요. 드림장학은 금전적 지원뿐 아니라 물품, 식사, 멘토링 등.......

나에게 부족한 비타민은 ? [내부링크]

비타민이 부족하면 여러가지 증상이 나타나는데요. 나에게 부족한 비타민은 어떤것이 있는지 알아보아요. 비타민A 부족 눈이 건조하고 빛을 보기 힘들고 눈물이 많아져 시각이 흐리게 보여지면서 피부가 거칠어져요. 평소 시력을 많이 쓰는 일을 하거나 컴퓨터 관련 일을 하는 분들 또는 심혈관질환이 있는 분들은 당근, 간, 계란, 우유 등 음식을 많이 보충해 주는 것이 좋아요. 비타민B1 부족 손발이 자주 저리고 안색이 나쁘고 소화불량, 무좀 증상들이 생길수 있어요. 현미, 팥, 토마토, 땅콩 등 음식을 평소에 많이 섭취하는 것이 도움이 돼요. 비타민B2 부족 입꼬리, 혀, 입술, 눈, 피부 등에 염증이 생기고 단발성 빈혈현상이 생기게 돼요.......

민락동 소곱창집 소우창 [내부링크]

간만에 지인과 약속을 잡았어요. 얼굴본지가 너무 오래라 너무 반갑네요 ㅎㅎ 사람들 없는 시간대로 잡느라 4시에 갔는데 한테이블 있더라구요 ㅎ 자리는 최대한 멀리 안내해 주셔서 안심이 됐어요. 우리는 모듬 2인분과 맥주 한병 먼저 주문했어요 ㅎ 모듬이 나오기전에 김치찌개가 먼저 나왔어요. 김치찌개에 맥주한잔 부딪치니 바로 모듬2인분이 나오네요 ㅎㅎ 밑반찬으로는 부추무침, 양파고추절임, 기름장, 콩가루, 생마늘, 마늘쫑, 고추가 나왔어요. 곱창집 가면 간이나 천엽도 주던데....여긴 없더라구요 ㅜㅜ 부추무침과 양파절임은 맛이 괜찮아 추가로 주문해 먹었어요 ㅎ 수다떠니라 메뉴판도 못찍고 가게사진도 없네요 ㅠㅠ 금액은 메.......

실업급여 2차 실업인정 인터넷 [내부링크]

실업급여 신청일 1월 11일 1차 실업 인정일 1월 25일 (8일분) 2차 실업 인정일 2월 22일 (28일분) 실업급여 2차 실업인정일이 돌아왔습니다 ㅎㅎ 예전에는 2주에 한번씩 꼬박꼬박 고용센터에 가서 구직활동한 내용 확인받고 구직급여를 받았어요. 그러나 지금은 코로나19 때문인지 4주에 한번 직접가지 않고 인터넷 전송으로 실업인정을 받을 수 있어요. 4주라고 해서 한달이 아니에요. 4주 * 7일 = 28일..... 즉 28일분 실업급여를 받아요. 모바일로 간단하게 신청할수 있지만 컴퓨터로 고용보험 홈페이지에 들어가 실업인정 신청을 했습니다. (이젠 큰화면이 좋아요 ㅜㅜ) 22일 되기전에 작성해 임시저장을 눌러놔 미전송 1이 떠요. 처리.......

국가장학금 소득분위 계산 [내부링크]

국가장학금은 국가가 대학 등록금의 부담을 줄일 수 있게 지원해주는 장학금인데요. 그럼 국가장학금은 대학 입학시 누구나 받을 수 있나요? 국가장학금은 소득분위 및 성적 기준에 따라 지원 받을 수 있어요. (소득분위는 소득을 일정한 기준에 따라 나눈 등급이에요) 그럼 소득분위는 어떻게 나뉘는지, 소득분위별 지원금액은 얼마인지, 지원자격은 무엇인지 알아볼게요. 소득 및 성적 기준 등 지원자격 ? 신청대상은 현재 대학(학부)에 재학 및 입학(복학)예정인 자입니다. (학부 휴학생 및 대학원생은 신청 및 지원대상이 아니에요) 소득기준은 I 유형 및 다자녀(세자녀 이상) 학자금지원 8구간 이하. 성적기준은 신입생, 편입생, 재입학생의.......

청년곱창 배달맛집 알곱창, 야채곱창 [내부링크]

쉬는날이 길다보니 배달음식을 주문해야겠다는 생각이 막 드는건 왜일까요 ㅎㅎㅎ 메뉴는 곱창볶음으로 결정하고 요기요를 뒤져봤어요 ㅎ 예전에 배민 주문했을때는 대, 중, 소 사이즈라서 중이나 대로 시키면 양도 엄청나고 맛도 괜찮았는데 이번 주문은 가성비 그닥 맘에드는 곳은 아니네요 ㅎ 매운거 못먹는 둘째때문에 알곱창 매운맛 2개, 야채곱창 1개, 참치마요주먹밥 2개 주문하면서 일회용은 안쓴다고 요청했어요. 리뷰이벤트는 음료수와 계란찜 중 고를 수 있어 계란찜으로 요청하구요 ㅎ 주문 후 알림으로는 1시간 예상인데 30분만에 배달이 도착했어요 ㅎ 생각보다 정말 빨리왔더라구요 ㅎㅎ 사람많은 곳에 나가는건 싫고 움직이기도.......

로또 952회 당첨 [내부링크]

매주 한장씩 구입하던 로또 복권 !! 두달정도는 계속 건너뛰다 다시 구매하게 되었어요 ㅎㅎㅎ 오케이 캐쉬백 운세보며 구입한 로또 1장인데요. 그닥 운세를 믿는편은 아니지만 90점이 나와 1장(5천원) 구입했는데 4등 당첨이네요 ㅎㅎ 한주에 1장씩 꾸준히 구입하다가도 가끔 빠지는 경우도 있거든요 ㅎ 사람의 욕심이란 끝이없네요 ㅎㅎㅎ 4등이 되니 조금 아깝단 생각이 들기도 하더라구요 ㅎ 드뎌 방학이 끝나고 새학기 시작인데요. 새로 시작하는 첫째주 모두에게 행운이 함께하길 빌어봅니다~^^

근감소증 어떻게 해결해야 ? [내부링크]

우리의 몸을 지탱하고 뼈를 보호해주는 근육은 나이가 들수록 점점 줄어드는데요. 점점 느려지고 무거워지는 발걸음은 세월의 무게가 아닌 근력의 노화 때문이에요. 움직이 둔해지고, 걸음이 느려지고, 앉았다 일어나기가 힘이 드는 등 운동능력이 현저히 저하되는 증상이 나타난다면 근감소증을 의심해 볼 수 있어요. 또 자주 넘어지거나 의자에 앉았다 일어나는 것을 5회 반복할때 15초가 넘게 걸리거나, 400m를 걷는데 6분이상 걸린다면 근감소증이기 쉬워요. 근감소증이란 ? 노화로 인해 골격 근육량이 감소하고, 근육 기능이 저하된 상태를 말해요. 원인으로는 신경계 이상, 호르몬 변화, 영양 불균형, 신체활동 감소, 만성염증의 지속 등 여.......

3월부터 달라지는 정책 [내부링크]

새학기가 시작되는 3월~ 3월부터 달라지는 정책에는 어떤것들이 있을까요 ? 교육급여 보장수준 강화 교육비 부담을 덜어드리기 위해 교육급여 지원금액을 전년 대비 평균 24% 인상해 초등학교 28만 6천원, 중학교 37만 6천원, 고등학교 44만 8천원 지급해요. 기존에 따로 지급했던 부교재비와 학용품비도 통합, 필요한 곳에 자유롭게 사용 가능해요. 신청 : 복지로 online.bokjiro.go.kr 고가 치료제 건강보험 적용 고가 신규 약제 건강보험 적용으로 신약 치료의 접근성을 높이고 환자의 진료비가 경감돼요. 환자 부담 투약비용이 닌라로캡슐 연 5천만원 → 250만원, 루타테라주 연 8천8백만원 → 440만원으로 줄어들어요. 문의 : 국민건강보험.......

건강을 지켜주는 귀 마사지 [내부링크]

귀는 우리몸의 축소판이라고도 하는데요. 그래서 몸의 일부 증상은 간단한 귀 마사지로 효과를 볼 수 있어요. 귀모양은 태아가 거꾸로 놓여진 모습과 비슷한데요. 귀에 있는 혈자리는 우리 몸과 연결되어 있어 간단한 귀마사지로 건강을 지킬 수 있습니다. 귀를 전반적으로 30회 정도 꾹꾹 눌러주면 소화에 도움이 됩니다. 더부룩하거나 체한 기분이 들때 눌러주면 트름이 나오거나 체끼가 조금씩 가신다고 해요. 양손으로 두 귓볼을 잡고 20회 정도 늘려주면 집중력이 높아지는 효과가 있어요. 중요한 작업이 있거나 집중이 잘 안될때 귓볼 늘이기 해보는 것을 추천해요. 귓바퀴 안쪽에 손가락을 걸어넣고 밖으로 10회 정도 잡아당기는 방법이에.......

굴다리 전주콩나물국밥 은근 생각나는 맛 [내부링크]

며칠전 근처 마트에서 간단히 장보고 굴다리전주콩나물국밥집으로 향했어요 ㅎㅎ 검은 봉다리 몇개 들고 계획없이 저녁먹으러 간 콩나물국밥이었어요. 위치는 아래 지도 첨부했으니 참고하세요. 생긴지 좀 됐는데 이제서야 가보네요. 정확한 명칭은 굴다리전주콩나물국밥 민락용현점이네요 ㅎ 다먹고 나오면서 찍은 사진이라 깜깜하네요 ㅎ 들어갈땐 초저녁이라 횡하니 한테이블밖에 없어 좋더라구요 ㅎ 최대한 다른테이블과 멀리 구석에 자리잡았어요. 들어가는 입구에 손소독제와 수기로 기록하는 방명록이 있어 체크하고 들어갔어요. 포장시 육수와 콩나물을 많이 드리고 밥은 별도로 안나가니 필요하면 공기밥 주문하라는 안내문이네요. 후식.......

직계존비속 범위 [내부링크]

이번달 15일부터 28일까지 2주간 사회적 거리두기 조정안이 발표되었는데요. 5인 이상 집합금지는 그대로 유지하면서 직계가족에 한해서는 동거가족이 아니더라도 5인이상 모임을 허용했어요. 그럼 직계가족은 5인 이상 모여도 된다고 하니 직계가족의 범위는 어디까지인지 알아볼게요. 직계가족 이란? 조부모, 부모, 자녀, 자손처럼 어떤 가족원을 중심으로 세대가 상하 직선적으로 연결되고, 상하 가족원의 연결이 강한 가족을 직계가족이라고 해요. 확대가족의 일반형태이며 대가족, 3대가족이라 할때 같은 의미로 쓰여져요. 직계가족은 부와 자의 수직적인 계승선을 중요시 해요. 직계가족의 가족형태는 가계의 계승에 중점을 두는것으로 우.......

국민연금 실업크레딧 무엇 ? [내부링크]

국민연금 실업크레딧 결정통지서가 어제 이메일로 왔는데요. 이미 실업급여 신청시 자동이체로 신청해 놓은 상태였어요. 국민연금 실업크레딧 신청은 자유에요. 구직급여를 받으면서 금전적인 여유가 안될경우 굳이 신청하지 않아도 됩니다. 그럼 국민연금 실업크레딧은 무엇인가, 지원내용, 신청방법 등에 대해 알아볼게요. 실업크레딧 이란? 실업크레딧은 일자리를 잃어 소득이 없는 기간에도 국가가 연금보험료의 75%를 지원해주는 제도로 2016년 8월 1일부터 시행됐어요. 국민연금 보험료 납부가 어려운 실업기간에 대해 구직급여 수급자가 희망하는 경우 정부가 보험료의 일부를 지원하고 그 기간을 가입기간으로 추가 산입하는 것이에요. 실.......

호두왕찹쌀떡 달지않고 맛있어요 [내부링크]

냉동실에 즐겨먹던 쑥떡이 다 떨어져 평소 눈여겨보던 찹쌀떡을 주문했어요 ㅎ 상품평을 보니 달지않고 맛있다길래 장바구니 담아놨다 지마켓에서 바로 구매했답니다. 이름은 호두왕찹쌀떡이에요. 영의정이란 곳에서 생산한 찹쌀떡으로 haccp 인증된 곳이라 믿고 먹을 수 있어요. "떡을 만드는 일은 영의정이 가장 잘하는 일입니다" 라는 문구가 인상적이네요. 호두왕찹쌀떡은 80g * 20개에 18,900원인데 쿠폰할인 받아 17,900원에 구입했어요. 한개씩 낱개포장이라 먹기 편해 좋아요. 찹쌀떡 도착하자마자 사진찍고 바로 냉동실로 들어갔어요. 찹쌀떡이 80그람이라 그런지 사이즈도 작지않고 아침식사로 한개씩 먹기에 충분해 보여요.......

티비수신료 해지, 환불 [내부링크]

tv 수신료가 2,500원에서 3,840원으로 인상된다고 하는데요. 수신료는 tv가 있는 집이라면 kbs 시청 여부와 상관없이 의무적으로 내고 있어요. 전력소비량 50kwh 이상이면 무조건 부과되거든요. 한국전력은 각 가구의 전기료에 2,500원을 강제로 부과하고, 징수를 대리해 주는 조건으로 약 6.6%의 위탁수수료를 받고있어요. 집에 티비가 없다면 해지 신청하고 환불 받을 수 있어요. 티비수신료 해지는 한전 또는 kbs 콜센터로 전화하거나 kbs 홈페이지에서 신청하는 방법이 있어요. 한전은 국번없이 123 kbs 콜센터는 1588 - 1801 kbs 홈페이지 → 시청자 → 수신료 → tv 등록/변경 신청 → tv 말소 아파트 해지 신청시 경비실에 연락하면 티비.......

개인안심번호 발급 한번이면 ok [내부링크]

그동안 코로나19 바이러스 감염 방역을 위한 수기 출입명부에 개인 휴대폰번호를 기재해왔는데요. 2월 19일부터는 개인정보 유출 위험을 줄인 개인안심번호를 적기 시작했어요. 개인안심번호는 휴대전화번호 유출로 인한 부작용을 막기위해 도입됐어요. 개인안심번호는 "12가34나"처럼 숫자4자리와 문자2자리 등 모두 6자리로 구성돼요. 이처럼 개인안심번호로는 전화를 걸거나 문자를 발송할 수 없어 휴대전화번호 유출과 오남용을 차단할 수 있어요. 개인안심번호는 네이버, 카카오, 패스 등의 qr체크인 화면을 띄워 6자리 번호를 확인하면 돼요. 개인안심번호는 한번 발급받으면 코로나19 종식때까지 사용할 수 있어요. 카카오를 사.......

세뱃돈 새뱃돈 바른 표기는 ? [내부링크]

설날 새해 아침 5인이상 집합금지로 그 어느때보다 조용한 휴일을 맞이했는데요. 시댁, 친정에는 잠시 시간내 미리 인사만 다녀왔어요. 그래서 설날 아침에는 영상통화로 비대면 세배 주고 받으며 세뱃돈은 계좌송금 했네요 ㅎㅎ 비대면 세배는 첨이라 좀 어색하고 낯설었지만 동영상이나마 얼굴을 볼 수 있어 좋더라구요. 세배 끝나고 조금 있으니 세뱃돈 입금 알림이 바로 뜨네요 ㅎ 세뱃돈 이란? 설날 차례를 마친 뒤 아랫사람이 윗사람에게 세배를 올리면 세배를 받은 사람이 세뱃값으로 주는 돈을 말한다 세배는 어른이 무사히 겨울을 넘기고 새해를 맞은 것을 기념해 문안드리는 것에서 비롯됐는데, 이때 인사를 찾아온 이들에게 차례음식.......

코로나19 백신 접종받지 않으면? 접종시기? 대상자? [내부링크]

코로나19 백신 접종이 2월부터 시작된다고 하는데요. 좋은 소식이긴 하지만 마음 한구석에는 두려움이 ㅜㅜ 오늘은 코로나19 백신 대상자, 접종시기, 내 시기에 미접종시 어떻게 되는지 알아볼게요. 코로나19 예방접종은 누가? 전 국민이 대상이에요. 백신접종은 11월 집단면역 형성을 목표로 2월부터 순차적으로 시작해요. 임신부와 18세 미만 소아청소년은 접종대상에서 제외되나, 추가 임상시험 결과에 따라 단계적으로 확대될 수 있어요. 코로나19 백신 접종은 어디서? 국민 대다수가 가까운 곳에서 접종 받을 수 있어요. 전국 250개 접종센터와 약 10,000개의 지정 민간 위탁의료기관에서 접종 받을 수 있어요. 요양시설 등 집단생활시설 거.......

수박게임 링크, 방법 [내부링크]

요즘 수박게임이 유행인데요 ㅎ 전 오늘 처음 해봤는데 은근 중독성있는 게임이더라구요 ㅎㅎ 테트리스 비슷하다고 해야하나요 ㅎ 시간때우기 완전 좋은 수박게임!! 아래 링크 남겨드리니 시간때울일 있을때 해보세요 ㅎㅎ http://www.wesane.com/game/654/ 첫 화면이에요 ㅎ 왼쪽 위에는 점수가 나와요. 오른쪽 위에는 과일이 하나씩 나오구요. 포도, 딸기, 귤, 레몬, 키위, 토마토, 복숭아, 망고, 파인애플, 코코넛, 수박이 보여지면 원하는 위치에 클릭해요. 그럼 그 위치에 맞게 떨어지는데요. 똑같은 과일에 떨어뜨리면 부딛히면서 더 큰 과일로 변해요 ㅎㅎㅎ 계속 클릭하다 보면 점점 큰 과일로 변하면서 점수가 높아져요 ㅎㅎ 하다보니 시.......

경기지역화폐 배달 가능? [내부링크]

큰애가 재난지원금 받았다며 치킨을 주문했어요 ㅎ 용돈쓰라니까 치킨 두마리를 배달앱으로 주문했더라구요 ㅎㅎ 경기지역화폐 카드로 배달앱에서 주문이 가능한가요? 폭풍검색 후 치킨집에 전화해 문의했어요 ㅎ 그랬더니 가능하다고...알바생이 성의없이 얘기한다고 궁시렁대더니 요기요로 주문들어갔네요 ㅎ 굽네 고추바사삭 순살, 오리지널 통다리, 콜라 1.25L 주문했는데 25분만에 도착했어요 ㅎ 주문이 많은 시간때가 아니었나봐요. 도착하자마자 펼쳐놓고 사진먼저 찍고 먹기 시작했어요 ㅎ 퍽퍽살은 다들 싫어하니 오리지널은 다리로만 시키고, 고추바사삭은 순살로 주문했네요. 굽네 오리지널 통다리는 17,000원 치킨무1팩, 달콤소스1개.......

경기도 재난지원금 신청 [내부링크]

2월 1일 경기재난지원금 신청 첫날!! 오후쯤 큰애에게 재난지원금 신청하라고 했어요. 그랬더니 큰아이 왈 엄마 나 오전에 신청했어 ㅎㅎㅎ 이런 동작은 엄청 빠르네요 ㅎ 대기시간 몇시간씩 걸린다는데 어떻게 한거지? ㅎㅎ 오늘은 나의 출생연도 끝자리가 해당되어 제2차 경기도 재난기본소득 (재난지원금)을 신청했어요. 신청은 제2차 경기도 재난기본소득 홈페이지(https://basicincome.gg.go.kr/)에서 가능해요. 제2차 경기도 재난지원금 신청하는 방법 제2차 경기도 재난기본소득 홈페이지(https://basicincome.gg.go.kr/)에 접속하면 대기시간과 함께 현재 대기순번이 떠요 ㅎ 새로고침이나 재접속하면 대기시간이 더 길어질수 있으니 참.......

실업급여 1차 실업인정 인터넷 [내부링크]

1월 11일 실업급여 신청하러 고용센터에 방문했어요. 가기전 고용보험 홈페이지 회원가입 후 동영상 시청 완료하고 회사에는 고용보험 상실신고서와 이직확인서 접수를 미리 얘기해 놓은 상태였어요. 1월 11일로 부터 2주후 1월 25일이 1차 실업인정일 입니다. 처음에는 2주치 실업급여가 나오지 않고 8일치만 인정해줘요. 1차 실업인정일에는 고용센터에 방문해 교육 후 취업희망카드 수령하는 방법, 인터넷으로 전송하는 방법 두가지가 있어요. 두가지 중 인터넷 전송시 일주일 내에 취업희망카드를 받으러 가야하네요 ㅜㅜ 우편으로 보내주는 곳도 있는데, 울동네는 일주일내로 찾으러 가야 하더라구요 ㅜㅜ 코로나19라 단체로 모여서 교육받.......

2차 재난지원금 신청방법, 지급대상, 신청기간, 사용기한 [내부링크]

경기도는 2월1일부터 모든 도민에게 2차 재난지원금을 지급하는데요. 전 경기도민에게 1인당 10만원씩 지급합니다. 도민들의 어려운 상황을 생각해 명절전에 지급하기로 했어요. 그럼 2차 재난기본소득의 신청기간, 신청방법, 지급일정, 지급대상, 사용기한, 사용처 등에 대해 알아볼게요. 지급대상 경기도민 누구나 (1월 19일 24시 기준 도내에 거주하고 있는 내국인(주민등록) 및 외국인(외국인등록.거소신고)) 신청기간 온라인 신청은 2월 1일(월) ~ 3월 14일(일)까지 입니다. 방문신청은 3월 1일(월) ~ 4월 30일(금)까지 입니다. 외국인의 경우 4월 1일 ~ 4월 30일까지 온라인.현장 모두 신청이 가능합니다. 신청방법 온라인 신청은 경기도 재.......

파킹통장 알아보기 [내부링크]

저축은행업계에서 하루만 맡겨도 이자를 지급해주는 '파킹통장' 열풍이 불고 있는데요. 그럼 파킹통장이 무엇인지 알아볼게요. 파킹통장 이란? 운행을 멈추고 잠시 차를 세워놓는 파킹(parking)처럼 주차하듯이 목돈을 은행에 잠시 보관하는 용도로 사용하는 통장을 말해요. 일반적으로 은행의 수시 입출금 통장은 연0.1~0.2 (세전) 수준의 이자를 지급하지만, 파킹통장은 일정 금액 이상이 통장에 예치되어 있으면 연 1%를 넘는 금리를 지급해요. 또한 정기예금.적금과 달리 수시로 돈을 넣고 뺄수 있는 것은 물론 예금자 보호법에 따라 5천만원까지 원금보장이 된다는 장점이 있어요. 금리 혹한 속 2030세대가 주식 등 투자를 위해 잠.......

장기렌터카 소비자에게 정말 유리한가요? [내부링크]

목돈을 들여 자동차를 사지 않아도 새차를 내 차로 쓸 수 있어요. 유지비, 보험료가 한푼도 들지 않아 새 차를 할부로 사는 것보다 훨씬 싸요. 장기렌터카에 대한 이야기인데요. 과연 맞는 이야기일까요? 결론부터 말씀드리면 새 차를 사는 것보다 장기렌터카가 더 비쌉니다. 어차피 렌터카 회사들도 자동차 회사에서 차를 사다가 렌트를 해주는 것이고, 렌터카 회사라고 차를 더 싸게 살 수 있는 건 아니니까요. 그런데도 이용자 입장에서 장기렌터카가 더 싸면 렌터카 회사들은 어디서 이익을 남길까요? 또 똑같은 새 차인데 장기렌터카가 더 싸면 자동차 영업소에서 차를 구입하는 사람들은 모두 바보인가요? 다만 치밀하게 계산을 해보면 장.......

텀블러 보온병 세척 팁 [내부링크]

환경문제와 더불어 까페에서도 개인 텀블러에 음료를 담으면 할인해주는 곳을 볼 수 있는데요. 그만큼 텀블러의 활용을 권고하고 있습니다. 오늘은 텀블러를 어떻게 관리해야 하는지, 텀블러 세척법 등에 대해 알아볼게요. 내 텀블러 얼마나 깨끗한지 체크해보기 동일 텀블러를 사용한 지 3년 이상 되었다 텀블러를 식기세척기로 세척하고 있다 세척솔을 사용하지 않는다 세척 후 완전히 건조하지 않고 텀블러 뚜껑을 닫아 보관한다 여러 사람이 하나의 텀블러로 함께 사용한다 텀블러 세척제를 사용해본적이 없다 차 망, 실리콘 패킹 등을 분리해 세척하지 않는다 텀블러에서 물때가 보이거나 냄새가 난다 일주일에.......

연말정산 내려받기 간단해요 [내부링크]

지난 15일부터 연말정산 간소화 서비스가 개통되었는데요. 누구에겐 13월의 월급이지만 누구에겐 삥뜯기는 달이라고 해야하나요 ㅎㅎ 최종 확정자료는 20일부터 제공한다고 해요. 이미 퇴사는 했지만 연말정산 처리는 해야하니 다운받은 자료 이메일 전송했네요 ㅎ 매번 환급받기는 했는데 이번엔 봐야 알것같아요. 홈택스에서 공동인증서(구 공인인증서)로 로그인했는데요. 이번엔 카카오톡, 페이코, kb국민은행, pass(통신3사), 삼성pass(한국정보인증) 등 다양한 사설인증서를 사용할 수 있어요. 모바일 앱 손택스로도 가능하구요. 그래서인지 민간 사설인증서 사용하라고 여기저기서 알림톡이나 문자들이 막 오더라구요 ㅎ 이벤트 행사도 하.......

이직확인서 처리여부 조회 변경 [내부링크]

고용복지플러스센터에서 이직확인서 처리에 걸리는 시간이 10일정도라고 했는데 아무리 고용산재보험 토탈서비스에서 검색해봐도 조회가 되지않았어요 ㅜㅜ 그렇다고 전화연결은 하늘에 별따기라고 해야하나요. 몇십명씩 대기라 전화연결도 힘들거든요. 고용보험 홈페이지 자주하는 질문에 떡하니 고용.산재보험 토탈서비스에서 조회하라고 나왔는데.........황당하네요 ㅜㅜ 알고보니 고용보험 홈페이지에서 이직확인서 처리여부 조회를 할 수 있더라구요. 변경되었으면 자주하는 질문의 내용을 수정해 놓던지, 삭제하던지 해야지 .... 이해가 안가네요 ㅜㅜ 이직확인서 조회는 고용.산재보험 토탈서비스가 아닌 고용보험 홈페이지에서 로그인 합.......

깔끔한 국물맛이 일품인 임영옥 바지락칼국수 [내부링크]

간만에 어제 바지락칼국수 먹으러 잠시 다녀왔어요. 코로나19가 심해 집콕만하다 나가니 좋네요 ㅎ 일부러 사람없는 오후5시쯤 가니 한테이블 있더라구요. 제목이 임영옥 바지락칼국수에요. 그래서 사장님 이름걸고 하는 곳인가 생각했는데 인터넷 검색해보니 총3군데가 나오네요 ㅎㅎ 의정부에 두곳, 강남에 한곳으로요 ㅎ 이 근처에는 주차공간이 없어요. 그래서 우린 걸어갔거든요 ㅎ 차가지고 갈경우엔 근처에 알아서 주차하셔야 해요. 들어갈땐 이렇게 어둡지 않았는데....다먹고 나올때 (6시쯤) 찍어서 좀 어둡네요 ㅎ 보통 바지락칼국수 집에선 팥칼국수는 안파는데 여긴 팥칼국수와 서리태콩국수까지 팔더라구요. 입구엔 손소독제가 비치.......

폐가전제품 무상 방문 수거 접수 [내부링크]

일반적으로 가구 또는 폐가전제품을 버리려면 주민센터에 폐기물 수거 신청하고 수수료를 납부해야 하는데요. 폐가전제품을 무상으로 방문하여 수거해 가는 서비스가 있더라구요. 코로나19가 좀 나아지면 신청하려고 기다리다 드뎌 접수했어요. 그동안 자리만 차지하고 사용못하는 폐가전들 4가지 모두 신청하고 나니 속이 시원하네요 ㅎㅎ http://www.15990903.or.kr/user/index.do 폐가전제품 무상 방문 수거 서비스 신청은 (http://www.15990903.or.kr/user/index.do) 폐가전 방문수거 배출예약시스템 홈페이지 또는 1599-0903으로 전화하면 됩니다. 전 모바일로 신청했어요 ㅎ 접수 신청은 간단해 누구든 쉽게 할수있도록 되어있어요. 신청해.......

아몬드 칼로리, 하루 섭취량, 넌패럴 아몬드 [내부링크]

우리가 꼭 먹어줘야 하는 것들 중 견과류가 있는데요. 건강에만 좋은게 아니라 다이어트 간식으로도 알려져있더라구요. 우리집은 주로 껍질벗긴 호두를 사먹곤 했는데.....이번엔 아몬드로 구입하게 되었어요. 제품명은 점보 아몬드에요. 옥션에서 상품평이 좋아 픽하게 된 상품이에요 ㅎ 당일배송 상품으로 자세히 보니 홈플에서 배송하는 상품이었어요. 배송비 3천원이라 몇가지 더 담으니 무료배송이네요 ㅎㅎ (4만원이상 무료배송) 인터넷에서 가끔 아몬드를 구입해 먹어봤는데 별로였거든요. 그런데 이번 구입한 점보아몬드는 고소한데다 눅눅함이 없어 완전 대성공이네요 ㅎ 100% 캘리포니아산 아몬드로 NPX 넌패럴 품종이에요. nonpareil .......

올바른 반신욕 방법 및 주의사항 [내부링크]

반신욕과 족욕이 건강에 좋다는 사실은 누구나 알고있는데요. 어떻게 해야 올바른 방법으로 할 수있는지, 반신욕의 효과, 주의해야할 점 등을 함께 알아볼게요. 반신욕, 족욕하는 방법 반신욕을 할때는 가슴아래 명치 끝부분까지만 물을 채워야 해요. 물의 온도는 체온보다 좀 높은 38~40도가 적당해요. 온도계가 없을 경우는 팔꿈치를 담가 너무 뜨겁지 않은 정도가 적당합니다. 한번에 20~30분 내에 끝내는 것이 좋아요. 양팔은 욕조밖에 내놓는게 좋으며, 불편하다면 욕조덮개를 이용해 팔을 얹고 휴식을 취하면 됩니다. 족욕은 발을 깨끗히 씻은 후 발목의 복숭아뼈에서 손가락 네마디 정도까지 물을 채우는게 좋아요. 38~40도의 물에서 15~2.......

음식물쓰레기 줄이는 방법 [내부링크]

매일 버리면서도 간혹 헷갈리는 것중 하나가 음식물쓰레기인데요. 음식물쓰레기란 무엇인가, 음식물쓰레기 분류기준, 음식물쓰레기 줄이는 방법 등을 알아볼게요. 음식물쓰레기란 ? 음식물쓰레기는 조리과정에서 발생하는 농.수.축산물 쓰레기와 먹고 남은 음식찌꺼기 등을 말해요. 음식조리를 위해 다듬으면서 버려지는 식품쓰레기, 유통기한 경과로 버려지는 식품쓰레기도 음식물쓰레기에 해당됩니다. 전체 음식물 쓰레기 중 약 70%는 가정과 소형음식점에서 발생하며, 대형음식점에서 16%, 집단 급식소에서 10%, 유통단계에서 4% 정도가 발생해요. 버려지는 음식물쓰레기는 에너지 낭비 및 온실가스 배출의 원인이 되며, 악취 및 수질오염을 유.......

관절 연골 영양제 조인트플렉스 플러스 글루코사민 jointflex plus glucosamine [내부링크]

지난번 손가락 관절염으로 구입하게 된 조인트플렉스 플러스 글루코사민을 다먹어 또 구입했어요.파라핀 치료도 하면서 아침에 한알, 저녁에 한알 먹는데 괜찮더라구요.https://blog.naver.com/morningalba/222022654988이번에 주문할땐 가격비교도 해보면서 좀 더 저렴하게 구입한 나를 칭찬하며 혼자 으쓱으쓱 ㅎㅎㅎ조인트플렉스 플러스 글루코사민은 관절, 연골에 도움을 주는 성분을 보고 구입하게 된 제품인데요.이 영양제의 성분은 황산글루코사민 1,500mg, 상어연골(콘드로이친) 1,200mg, 초록잎 홍합 추출분말 200mg, 칼슘 100mg, 히알루론산 20mg, 마그네슘, 황산망간, 비타민D3에요.상자에 두개 들어있.......

겨울철 집콕시 챙겨야할 영양소 [내부링크]

날은 춥고 빨리 어두워지는 겨울은 자연스레 바깥활동이 줄어드는 계절인데요. 사회적 거리두기로 방콕족이 더 늘어날 수밖에 없는게 현실입니다 ㅜㅜ이러한 경우 우리 몸에 여러가지 변화가 나타날 수 있는데요. 우울한 감정이 생기기 쉬워요. 다음으로는 체중이 증가할 수 있어요. 또 면역력이 떨어지기 쉬워요.오늘은 야외활동이 줄면서 보충해야될 영양소에 대해 알아볼게요.우울한 기분이 지속될때는 우유 (또는 아미노산 제제), 고함량 비타민B, 마그네슘, 비타민D, 오메가3일조량이 부족해지면 우리 몸의 멜라토닌 생성이 과도해지는데요. 이로 인해 졸음이 많아지고 기분이 쳐지는 등 우울증의 증상이 발생해요. 이를 개선하.......

고용복지플러스센터 방문기 [내부링크]

월요일 아침 은행에 들렀다 실업급여 신청을 위해 고용복지플러스센터에 방문했어요.이미 온라인교육 (동영상 시청)과 구직신청은 인터넷으로 완료했는데, 고용보험상실신고서와 이직확인서 처리는 아직이네요 ㅜㅜ고용복지플러스센터에 들어가자마자 손목으로 체온체크하고, 방문일지 기록하고 2층으로 올라갔어요.오전이라 사람들이 그닥 많지는 않아 번호표 뽑자마자 바로 울리네요 ㅎ신분증을 확인하면서 마스크를 내려 얼굴을 직접 확인했어요.마지막 근무날짜가 어떻게 되는지, 사업자가 있는지, 다단계 회원인지, 다른 일을 하고 있는지 등등 질문하시더니 수급자격 인정신청서 앞뒤로 써오라고 주시네요.그리고 신.......

개인형 퇴직연금 irp 해지 후기 [내부링크]

11년 9월에 입사한 회사에서 12년 8월에 퇴직연금을 가입했어요. 그때 개인 irp계좌도 함께 개설했는데요. 개인형 irp계좌에는 통장만드느라 만원 넣어놓은게 다에요 ㅎㅎ회사에서 가입한 것은 퇴직연금 DC형이에요. 그때는 DC형이 뭔지, DB형이 뭔지 IRP가 뭔지 몰랐어요. 그냥 퇴직금 줄때 부담되니 미리 은행에 조금씩 넣어놨다 퇴직시 주는 퇴직금이라고만 알고있었죠 ㅎ이번에 퇴직연금 해지하면서 잠시 공부한 내용 풀어봅니다.퇴직연금 ?퇴직연금 제도는 근로자의 노후 소득보장과 생활 안정을 위해 근로자 재직기간 중 사용자(기업)가 퇴직급여(퇴직금)를 금융회사에 적립하고, 이 재원을 사용자 또는 근로자가 운용하여 근.......

21년 최저임금과 최저임금 계산법 [내부링크]

21년 최저시급은 전년 대비 1.5% 오른 8,720원으로 결정되었어요. 주 40시간 기준 월급은 1,822,480원입니다.여기서 중요한 사실은 내 임금이 최저임금 이상인지 판단할 수 있어야 해요.시급제 경우임금이 시급제로 되어있는 경우에는 최저임금 판단이 쉬운데요. 근로계약서에 기록된 시급이 8,720원 이상이고 사용자가 실제 지급을 하면 최저임금법을 지키는 것이에요.단 이런 경우에는 주휴수당이나 연장, 야간, 휴일근로에 대한 가산임금을 제대로 지급하는지 확인해보면 됩니다.월급제 경우직장인 대부분은 월급제로 임금을 받는데요. 이런 경우 월급을 시급으로 환산해봐야 해요. 내 월급을 시급으로 환산한 결과 8,720원 이.......

2021년 달라지는 것 9가지 [내부링크]

해가 바뀌면서 달라지는 제도, 정책들이 많은데요. 오늘은 21년부터 달라지는 것들 9가지 알려드립니다.국민취업지원제도 시행취업에 어려움을 겪는 국민에게(15~69세) 취업지원과 생계지원을 함께 제공해요. 저소득 구직자, 청년 실업자, 고용중단 여성, 중장년층 등 취업 취약계층이라면 누구나 신청할 수 있어요.국민취업지원제도는 소득, 재산 등을 기준으로 취업지원 서비스와 소득지원을 제공해요.신청 → 국민취업지원제도 홈페이지 work.go.kr/kua문의 → 고용노동부 상담센터 1350기초연금 지급 확대어르신의 생활 안정을 위해 기초연금 월 최대 30만원 지급 대상을 소득하위 40% 이하에서 기초연금 수급자 전체로 확.......

통돌이 세탁기 얼었을때 ........ 해결방법 [내부링크]

영하 20도까지 내려간 날은 세탁기도 쉬는 날이었어요. 하루 쉬고 어제 세탁기 전원을 누르니 통만 돌아가고 물이 유입되지 않더라구요 ㅠㅠ북극한파로 세탁기가 얼어버렸어요 ㅜㅜ 드럼이고 통돌이고 모두 얼어서 난리라더니 남일이 아니었어요 ㅎ우리집 세탁기는 엘지 15kg짜리 통돌이거든요. 수도가 얼었는지 세탁기 호스와 연결부위만 얼었는지 일단 녹여야 빨래를 하니....평소 열선을 많이 추울때만 수도에 걸쳐 전원을 꽂아놓는데...이번엔 아무대비도 못한거에요 ㅜㅜ먼저 세탁기 뒤에 있는 수도꼭지 2개를 잠갔어요. 그리고 호스 2개를 분리했어요.세탁기쪽 호스는 돌려서 분리하고 수도와 연결된 쪽.......

검은콩 서리태 효능, 서리태 분말 먹는 법 [내부링크]

평소에 다른 잡곡들과 서리태를 같이 넣어 밥을 해먹는데요. 우리집 애들은 둘다 콩을 싫어해 콩이 없는 쪽으로 밥을 퍼먹어요 ㅜㅜ다른 잡곡들은 그냥 먹을 수 밖에 없지만 콩은 늘 애들에게 외면당하네요 ㅎ그래서 이번엔 서리태 분말을 구입 해 봤어요 ㅎㅎㅎ우유나 두유에 타서 간식으로 먹기에 괜찮아보였거든요 ㅎ서리태 분말 500g 짜리 1봉 가격은 9,000원이에요.서리태 가루 500g * 2봉 = 18,000원 + 배송비 3,000원 = 21,000원이에요.여기서 쿠폰과 포인트 할인받아 옥션에서 17,000원에 구입했어요.서리태가 몸에 좋다는 사실은 누구나 다 알고있는데요.어디에 어떻게 좋은지 서리태에 대해 잠시 알아볼.......

실업급여 워크넷 구직신청 후기 [내부링크]

코로나19로 회사의 경영악화가 계속되어 실업급여를 신청하게 되었어요. 10년 조금 안되는 세월이 금방이네요.고용보험 홈페이지 확인하다 보니 벌써 3번째 실업급여 신청중이에요 ㅎ 2000년도 한번, 2005년도에 한번 그리고 2021년...실업급여 신청하러 무작정 가까운 고용센터에 찾아갈수도 있지만 미리 확인하고 가면 시간도 아낄수 있겠죠.1. 회사에 고용보험 상실신고서와 이직확인서 접수를 요청하세요.회사의 경리부서나 세무사 사무실에서 위의 두가지를 제출해 줘야 실업급여를 신청할 수 있어요. 이 두가지는 고용 산재보험 토탈서비스 홈페이지에서 처리가 되었는지 본인이 확인할 수 있어요.고용보험 상실신고서 확인.......

삶은계란 칼로리, 계란 삶는법 [내부링크]

오늘은 주위에서 쉽게 구할 수 있는 식재료로 옛날에는 소풍갈때 꼭 삶아서 챙겨가는 간식이었다고 해요 ㅎㅎㅎ 옛날사람만 알수있는 얘기인가요ㅎ계란은 영양학적으로도 가장 이상적인 완전식품으로 알려져 있는데요. 삶은 계란은 GI 지수가 낮은 음식으로 다이어트에도 인기가 많습니다.삶은 계란 1개당 칼로리는 약 70~80kcal 입니다. 식품을 통해서만 공급받을 수 있는 필수 아미노산이 부족하면 몸속에서 단백질이 제대로 합성되지 않아요. 체내에서 원활한 단백질 합성을 방해하는 물질이 없는 식품중의 하나가 바로 계란이에요.삶은 계란은 전날 삶아두면 아침에 바로 먹을 수 있어 따로 손질이 필요없어요. 아침에 삶은 계란 1~2개.......

패스앱 깔기 pass 인증서 [내부링크]

공인인증서 폐지 후 민간기업도 참여할 수 있는 공동인증서 시대가 문을 열었는데요.물론 이전의 구 공인인증서도 공동인증서라는 바뀐 이름으로 계속 사용 가능합니다.행정안전부는 지난 21일 민간전자서명 서비스 시범사업자로 카카오, 패스, 페이코 등의 업체를 선정하였습니다.3사는 민간 전자서명 시장의 빠른 선점을 위해 이를 겨냥한 서비스를 내놓고 있는데요.그 중 패스(pass)인증서에 대한 정보, 이벤트 소식 알려드려요~^^저는 이동통신사 중 skt를 사용하고 있어요. 그래서 이미 패스앱을 사용중이라 따로 설치할 필요는 없었어요 ㅎ패스인증서 이벤트는 두가지에요. 그중 첫번째 이벤트는 패스인증서 발급 후 응.......

흰소띠 네이버 무료운세 [내부링크]

21년 신축년은 육십간지 중 38번째로 신이 백색, 축이 소를 의미하는 "하얀 소의 해"라고 하는데요. 신성한 기운을 가진 소의 띠라고 할 수 있어요.흰색 소띠 출생아는 인내력이 강하고 신의가 두터운 정직한 사람으로 근면한 성격의 소유자라고 볼 수 있어요.흰색 동물이 태어나면 좋은 일이 있을 것이라고 짐작해요. 흰색은 우리 민족의 색이며 깨끗하고 정갈함을 뜻합니다. 흰색에 대한 느낌은 신성함이에요.띠는 음력으로 정하기 때문에 21년생 중에서도 쥐띠와 소띠로 나뉘어져요. 흰소띠는 21년 2월 12일부터 22년 1월 31일중에 태어난 아기들이 흰소띠에요. 그러나 요즘에는 음력으로 띠를 결정하지 않고 1월 1일 기준.......

21년 공휴일은 유급휴일 ? [내부링크]

모두에게 힘들었던 20년은 가고 곧 21년인데요~ 다들 신년계획 세우셨나요 ?21년부터는 30인 이상 300인 미만 기업의 근로자도 관공서 공휴일을 유급 휴일로 보장받는다고 해요.여기서 관공서 공휴일은 3.1절, 광복절, 개천절, 한글날, 1월1일, 설추석 연휴 3일, 부처님 오신날, 성탄절, 어린이날, 현충일, 공직선거법상 선거일, 임시공휴일, 대체공휴일이에요.유급휴일에 일을 했다면 어떻게 해야 하나요 ?공휴일 대신 다른 날을 유급휴일로 대체 지정할 수 있어요. 단, 근로자 대표와 서면합의 및 24시간 전에 근로자에게 고지해야 합니다.대체휴일이 없이 근로를 제공했다면 가산수당을 지급해야 해요.근로기준법 제55조.......

티눈 생기는 이유 예방법 [내부링크]

주위에 티눈으로 고생하는 사람이 있는데요. 작지만 은근 신경쓰이는게 이런 티눈이네요. 티눈은 왜 생기는지....티눈과 사마귀는 뭐가 다른지, 어떻게 없애는지에 대해 알아볼게요.티눈이란 ?티눈은 기계적인 자극을 지속적으로 받은 피부에 각질이 증식되어 원뿔 모양으로 피부에 박혀 있는 것을 말해요. 위에서 누르면 아픈 통증이 있으며, 티눈을 깎으면 중심핵이 보여요.군화를 신는다거나 하이힐을 신는 사람, 발의 성장이 빠른 10대에게 자주 발생해요. 걸을때마다 걸리적거리거나 자라면서 통증이 심해지기도 해요.티눈은 왜 생기나요 ?티눈이 생기는 원인으로는 굳은살처럼 피부에 가해지는 마찰 또는 압력 같은 기계적인.......

피자이탈리 토핑이 끝내줘요 [내부링크]

가족 중 주말에 피자를 먹고싶다는 1인이 있어 주문하게 된 피자이탈리에요 ㅎㅎㅎ 피자 주문시 오븐스파게티는 꼭 2개로 주문해달라는 요청과 함께요 ㅎㅎ4인가족이 먹으려면 라지 두판에 오븐스파게티 두개, 콜라 정도는 주문해야 부족하지 않더라구요 ㅎㅎㅎㅎ지난번 맛있게 먹었던 기억이 있어 피자이탈리에서 페페로니L, 포테이토R, 오븐스파게티2개, 콜라1.25L를 요기요 앱으로 주문했어요.라지로 두판 주문하려다 리뷰이벤트가 있더라구요 ㅎㅎ 요청사항에 리뷰이벤트 번호를 적고, 닉네임도 같이 적으면 신청 완료에요. 1번이벤트가 피자 사이즈업이라 피자는 모두 라지로 받았어요 ㅎ도착해서 보니 캔콜라 2개를 서비.......

탄수화물 중독 체크리스트 진단하기 [내부링크]

요즘 집에 머무는 시간이 길어져 먹는 것만 찾게되는데요 ㅎ 우리집만 그런가요? ㅎㅎㅎ밥을 먹고나서도 달달한 간식이 먹고싶거나 탄수화물이 들어가야 잠이 온다든지.....탄수화물을 못먹으면 짜증이 나거나 초조해진다고 하면 탄수화물 중독을 의심할 수 있어요.탄수화물은 우리 몸에 필요한 에너지를 공급하는 중요한 영양소에요. 그러나 탄수화물의 단맛에 중독되어 많은 양을 섭취하게 되면 혈당이 급격히 올라가고 고혈압이나 대사증후군 등이 생길 위험이 높아지게됩니다.성인의 하루 섭취 탄수화물 권장량은 총 열량의 55%~65%에요. 그런데 에너지의 70% 이상을 탄수화물로 섭취하면 당뇨병이나 대사증후군 등 위험이 증가.......

귀리쌀 귀리 효능 [내부링크]

우리집은 매일 쌀, 현미, 늘보리, 귀리, 서리태를 혼합해 잡곡밥을 해먹는데요 ㅎ 귀리가 최근에 떨어져 새로 구입했어요.옥션에서 국산 강진 귀리쌀 4kg 짜리 12,900원으로 통에 담겨져 있는 제품이에요.그동안 막연히 몸에 좋다고만 생각해 먹고있던 귀리의 효능에 대해 살펴봤어요 ㅎ타임지에 선정된 10대 슈퍼푸드 귀리에는 비타민, 라이신, 칼슘, 마그네슘 등이 풍부해 곡물의 왕이라고 불리워요. 지방이 적은 대신 쌀의 2배정도 되는 단백질과 식이섬유가 풍부하기 때문에 포만감을 주는 곡물이에요.현미의 4배가 넘는 칼슘을 가지고 있는 귀리는 어린이의 성장발육에도 도움을 주는 영양식품이에요.귀리는 수용성 섬.......

동지 팥죽 1인 1팥죽 [내부링크]

엊그제 21일이 일년 중 밤의 길이가 가장 길다는 동지였는데요 ㅎ 당일날 급 알게되었지만 평소에도 팥죽을 그닥 좋아하지 않아 잘 안챙기게되더라구요 ㅎㅎㅎ 그런데 팥죽 좋아하는 애들아빠가 본죽에 들러 팥죽을 포장해 왔어요 ㅎ 것두 1인 1죽 먹어야한다며 팥죽으로만 4개 포장해왔어요 ㅎㅎㅎㅎ애들과 난 팥죽을 그닥 좋아하지 않거든요 ㅜㅜ 애들아빠 왈 액운을 쫓아주니까 팥죽은 먹어야한다고 ㅎㅎㅎ동지는 24절기 중 22번째 절기로 일년 중 낮이 가장 짧고 밤이 가장 길어요. 음기가 강한 동지는 양기가 새로 생겨나는 일년의 시작으로 간주해요.동짓날에 팥죽을 먹지않으면 쉽게 늙고 잔병이 생기며 잡귀가 성행한다고.......

네이버 애드포스트 소소한 수익 공개 [내부링크]

블로그를 만든지는 2~3년쯤 되었지만.....그동안 게으름만 피우다 7월쯤 부터 다시 활동하기 시작했어요 ㅋㅋ 수익 인증이라 하기엔 부끄러운 수준이지만 저처럼 게으름쟁이도 수익이 날 수 있다는 것 알려드려요 ㅋㅋㅋ애드포스트란 ? 미디어에 광고를 게재하고 광고에서 발생한 수익을 배분받는 광고 매칭 및 수익 공유 서비스에요.간단히 말해 블로그 글 중간이나 마지막 부분에 보이는 광고를 필요에 의해 클릭하거나 광고를 통해 구매가 이뤄지게되면 네이버에서 수익을 나눠주는 방식이에요.이러한 광고수익을 배분 받으려면 애드포스트에 가입 후 미디어 등록을 해요. 그 다음 수입 지급 설정을 합니다. 그리고 검수 절.......

늘보리 압맥으로 구입 [내부링크]

잡곡으로 넣어먹던 찰보리가 다 떨어져 이번에는 늘보리로 주문해 봤어요. 보리쌀 고르다 보니 보리종류가 이리 많은지 몰랐네요 ㅋㅋㅋ찰보리, 겉보리, 늘보리, 쌀보리 ... 뭐가 뭔지, 뭐가 더 좋은건지 구입하려고 알아보게 되었어요 ㅋ쌀보리는 쌀처럼 왕겨가 잘 벗겨져 알맹이가 잘 분리되는 보리에요. 겉보리는 왕겨와 알맹이가 붙어있어 잘 분리되지 않는 품종입니다.그래서 겉보리로는 보리차를 만들때 볶아서 사용하거나 싹이 트게 해 엿기름, 맥아를 만드는 용도로 사용해요.늘보리는 겉보리를 도정해 왕겨를 벗겨낸 것이에요. 왕겨가 잘 떨어지지 않는 겉보리를 도정한거라 껍질층이 더 남아있는 보리에요.늘보리로.......

탐사 tamsaa 핫팩 사용 후기 [내부링크]

작년에 사용하고 남은 핫팩이 2개라 둘째가 학교갈때 사용하고 똑 떨어졌네요. 며칠전부터 급 추워져 외출할때 찾게되더라구요.사실 코로나19로 외출할일은 거의 없지만 애들 기말고사가 이제 시작이라 요며칠 계속 등교중이거든요. 다음주까지도 시험보러 학교를 가야해 급하게 주문했답니다. 이번 겨울 많이 춥기도 춥고 남으면 내년에 사용하면 되니까요 ㅎ급할땐 쿠팡을 찾게되더라구요 ㅎㅎㅎ 검색해보니 두가지 종류가 눈에 띄었어요. 한가지는 작년에 사용하던 핫팩인데 둘째 왈 엄마 이거 점심시간되면 따뜻한게 없어져!!! 그러더라구요 ㅜㅜ 그래서 이번엔 상품평이 괜찮길래 다른제품으로 구입해봤어요 ㅎ탐사 핫팩tamsa.......

내 국민연금 얼마인지 조회하기 [내부링크]

직장인이라면 누구나 자동으로 떼어지는 국민연금!!! 내가 지금까지 낸 돈은 얼마인지...나중엔 얼마쯤 받을 수 있는지 조회방법 알아볼게요~국민연금은 노후의 소득보장을 위해 국가에서 시행하는 사회보장제도 중 하나입니다. 18세 이상 60세 미만이 가입대상이며, 근로자 1명이상 고용하는 모든 사업장은 의무적으로 가입해야 합니다.내 나이 몇살까지 일할지는 모르지만 국민연금은 만 60세 직전까지 납부해야 한답니다. 만 61세부터 (출생연도별로 61~65세부터 수령) 연금 수령이 시작됩니다.각 개인의 국민연금 가입기간과 가입 중 평균소득에 따라 연금수령액은 달라집니다.2008년 1월1일 이후 둘이상의 자녀를 얻었거나 (출.......

꽃차 먹을 수 있는 꽃인가요 [내부링크]

말린 꽃을 뜨거운 물에 우려먹는 꽃차 좋아하시나요 ? 저는 몇번 먹어보긴 했지만 ... 직접 구입해 먹을 정도로 즐기진 않는데요.꽃차는 안전성을 인정받은 꽃으로만 차 용도로 사용할 수 있습니다. 알레르기를 유발하는 성분을 갖는 꽃들은 사용량이 제한되거나 아예 사용하지 못합니다.식품으로 사용할 수 있는 꽃은 총 239종이에요이중에서 149종은 꽃만 사용가능하며 109종은 식물전체 사용이 가능해요. 17종은 꽃잎만 사용이 가능하며, 11종은 꽃봉오리만 사용 가능합니다. 식물의 지상부만 사용이 가능한 것은 7종입니다.사용가능한 꽃인가 확인하기식품안전나라 → 전문정보 → 식품원료 → 식품원료목록에서 사용하고자 하.......

에어에이드 마스크 줍줍 AIRAID KF94 [내부링크]

오늘은 얼마전 kf94 마스크 줍줍한 이야기에요 ㅋ우리집은 4인가족이라 마스크를 종류별로 떨어지지않게 어느정도 쟁여두고 사용하고 있어요. 안그럼 불안해서 ㅋㅋㅋ그런데 엊그제 블로그 이웃님 도토리와 별이맘님이 댓글을 달아주셨어요~ 12월 9일 하루동안만 진행하는 이벤트가 떳다구요 ㅋ 이전에 도토리와 별이맘님 마스크 포스팅에 정품 kf94를 말도안되는 가격에 구입하신 걸 알고 있는 나는 바로 검색해 100개 구매완료 했답니다 ~도토리와 별이맘님 이자리를 빌어 감사인사 드려요 ^^https://blog.naver.com/loveymy1213예전처럼 마스크 구하기 어려운 시기는 아니지만 꾸준히 쟁여가며 써야하는 생필품이잖아요. .......

다비도프 커피 부담없어요 DAVIDOFF FINE AROMA [내부링크]

몇년전부터 계속 애용하는 다비도프 커피 파인아로마에요~ 처음 마트에서 병커피 중 하나 골라 먹기 시작하면서 다비도프 파인아로마와의 인연은 계속 되었어요 ㅋ물론 내려먹는 커피가 가장 맛있지만....어느 순간 모든게 귀찮아져 인스턴트 커피 중 산미는 약하고 부드러우면서 은은한 향이 나는 커피를 찾게되더라구요 ㅋㅋ인터넷으로 주문한 커피가 깨지지않게 잘 포장되어 도착했어요. g9에서 100g짜리 2병에 15,880원에 구입했어요.다비도프 커피는 파인아로마, 에스프레소, 리치아로마, 크레마가 있는데 아직 파인아로마와 리치아로마 정도만 먹어봤어요. 내 입맛엔 부드럽고 은은한 파인아로마가 괜찮더라구요. 리치.......

국가장학금 공인인증서 필요한가요 ? [내부링크]

먼저 답을 말씀드리면 국가장학금을 신청하기 위해서는 공인인증서가 꼭 필요합니다!! 한국장학재단의 대체 전자서명 수단 도입전까지는 공인인증서가 있어야 국가장학금을 신청할 수 있습니다.공인인증서는 장학금 신청시 온라인 상에서 본인임을 증명하는 매개체로 각종 동의서의 서명을 대신하기 위해 필요합니다.공인인증서는 재단과 업무제휴 협약을 체결한 은행을 방문하여 발급받을 수 있습니다.<우리, 국민, 신한, 기업, 경남, 농협, 광주, 대구, 부산, 수협, KEB하나, SC제일, 전북, 제주, 우체국>범용 공인인증서 발급기관 홈페이지 접속 후 수수료를 지불하여 발급받는 범용 공인인증서도 사용 가능합니다.여기서 공.......

네이버페이 포인트 선물이벤트 8천원 받기 [내부링크]

현재 네이버에서 네이버페이 포인트 8천원 받을 수 있는 이벤트를 진행중인데요~ 제목은 포인트 선물 이벤트 시즌2에요 ㅎ내가 가진 네이버페이 선물하고 네이버페이 포인트 8천원을 선물로 받는건데요. 너무 쉽고 간단해 누구든 할 수 있으니 바로 알아볼게요~일단 네이버페이로 클릭해서 들어갑니다. 그리고 위에 내지갑 옆을 쭉 보면 혜택이라고 나와요.혜택을 클릭 후 즉시적립을 클릭합니다. 그 다음 아래로 쭉 내려가 보면 포인트 선물 이벤트 (8천원) 보이시죠 ㅎ 바로 클릭합니다.그럼 포인트 선물 이벤트 시즌2 이벤트 페이지가 나와요. 기간은 11월 13일부터 12월 31일까지라 아직 여유있으니 꼭 참여하고 8.......

6년근 고려 홍삼정골드로 건강챙겨요 [내부링크]

오늘은 몇년전부터 꾸준히 주문해 먹고 있는 6년근 고려 홍삼정골드에 대한 리뷰 포스팅이에요~ 다 먹어가면 떨어지지 않게 주문해 놓고는 하는데요.최근 명절 되기전에 주문하려고 보니 주문이 안되는 상품으로 떠있어 문의글 남겼더니 생산 중이라 생산 끝나는대로 판매예정이라고 하셨어요 ㅜㅜ그래서 찾아보니 1병짜리는 판매중이라 일단 4병짜리 나올때까지 1병짜리로 주문해서 먹고 있었어요. 그런데 또 살때가 돼서 찾아보니 4병짜리가 나왔네요 ㅎㅎ 어찌나 반갑던지....기다린 보람이 있네요 ㅎ택배 안에는 쇼핑백이 같이 들어있어 선물용으로도 괜찮더라구요. 가격이 생각보다 많이 저렴해 6년근 홍삼에 대한 의심.......

20년 12월부터 달라지는 제도들 [내부링크]

마지막 한달 남은 2020년 .... 12월부터 달라지는 정책 및 제도 6가지 알려드립니다.12월 1일부터 독립한 20대 청년을 지원합니다학교 또는 취직 문제로 부모님과 떨어져 독립해 살고 있는 청년에게 주거급여를 분리해 지급합니다. 주거급여를 받고 있는 중위소득 45% 이하, 19세 이상~30세 미만의 미혼이면 부모 주소지 관할 주민센터에 방문 신청합니다.신청자격은 마이홈 포털 myhome.go.kr 에서 확인 가능하며 주거급여 콜센터 1600-0777로 문의하시면 됩니다. 온라인 신청은 21년 상반기 예정입니다.12월 4일부터 교육시설 안전점검 의무시행 실시모든 교육시설에 대해 연 2회 이상 안전점검 및 결함 발견 시 보수.보강 조치.......

티바두마리치킨 메뉴 가격 [내부링크]

어제 지인이 티바두마리치킨 오픈했다며 애들아빠가 치킨 두마리를 포장해왔어요 ㅋ 우리가 사는 동네가 아닌 관계로 사실 배달시켜 먹을 일은 없어요 ㅋㅋ 그래도 여기 근처에서 필요한 분들을 위해 메뉴, 가격, 위치 등등 정보 공유합니다 ㅋ주소 : 경기도 남양주시 별내면 청학로 78 스파빌 티바두마리치킨 청학점상자에 알마간이 베스트 메뉴이고 고마간이 새로운 메뉴라 적혀있는데....센스없는 사람이 그냥 후라이드와 양념으로 사와버렸네요 ㅜㅜ쫌 새로운 메뉴 좀 먹어보자구요 ㅋㅋㅋ알싸한 마늘 간장이 알마간, 고추 마늘 간장이 고마간이네요 ㅋ 100% 국내산 생마늘 토핑의 알싸함이 가득이라는데 우리가 먹은 후.......

국민내일배움카드 자격조건, 신청방법, 사용방법 [내부링크]

이전에도 내일배움카드라는게 있다는 건 알고 있었지만 직장때문에 시간없다는 핑계로 모른척 하고 있었어요. 그런데 직장에 사정이 생겨 내년 초 퇴사 예정이네요. 그래서 국민내일배움카드가 무엇이며, 어떻게 신청하는지, 사용은 어떻게 하는지 등등 자세한 내용 알아봤어요.이전까지 분리되어 운영된 실직자·재직자 내일배움카드는 2020년 1월부터 하나로 통합된 국민내일배움카드로 바뀌었어요. 경제활동 상태에 따라 카드를 재발급 받을 필요없이 하나로 사용할 수 있습니다.국민내일배움카드 란?취업여부나 직종에 상관없이 직업훈련이 필요한 사람들에게 지원되는 카드에요. 평생동안 능력개발이 요구되는 환경에 맞도록 개인.......

가벼운 산책 부용천 [내부링크]

올 한해는 코로나19로 어떻게 지나갔는지 모르게 휘리릭 지나가버렸는데요. 그래도 오늘은 1일이니 새로운 목표를 세워봤어요 ㅎ오전에 1시간 걷기를 시작했어요 ㅎ 오늘은 첫날이니 40분 정도에 마쳤어요 ㅎㅎㅎ 차츰 조금씩 늘려 1시간씩 걸어보려구요~첫날부터 넘 빡세게 시작하면 바로 지칠것 같아 오늘은 적당히 걸었어요 ㅎ 햇살이 좋은 시간에 걸어서 그런지 엄청 땀나더라구요 ㅎㅎ늦은 오전인데도 운동하시는 분들 꽤 많았어요. 그동안 나만 게을렀구나 ...하며 반성도 하구요 ㅎ조금 걷다보니 오리가 군데 군데 보이더라구요. 흐르는 물이긴 하지만 그닥 깨끗해보이진 않았는데 오리들이 있다는게 마냥 신기.......

쑥떡마루 찰지고 쑥향가득 현미쑥떡 [내부링크]

올봄에 열심히 주문해 먹은 쑥떡집 쑥떡마루가 생각나 바로 쑥떡 주문들어갔어요 ㅋ 이번엔 백미 찹쌀말고 현미찹쌀로 주문했어요~여기 쑥떡마루는 당도와 염도가 조절되는 집이라 정말 좋더라구요~ 보통맛으로 주문해도 다른 떡집들보다 달지않고 맛있어요.당도와 염도는 보통맛 → 저염저당 → 저염무당 → 무염무당 이라 원하는대로 선택할 수 있어요. 이번엔 저염저당으로 주문했어요 ㅋ어차피 쑥떡소비는 내담당이라 애들 입맛에 맞출필요가 없거든요 ㅋㅋㅋ 이 맛있는 쑥떡을 우리애들은 안먹더라구요 ㅋ드뎌 쑥떡 도착이요 ㅋ 여긴 제주쑥으로 당일생산만 하는 집이라 더 믿음이 가는 떡집이에요. 그리고 쑥떡은 물이 전혀.......

감자튀김 속 발암추정물질 아크릴아마이드 [내부링크]

감자튀김이나 감자칩 좋아하시나요? 전 패스트푸드점에서 햄버거 먹을때 가끔 먹는 정도가 다인데요. 정말 좋아하시는 분들은 집에서도 많이들 만들어 드십니다. 이런 감자튀김이나 크래커, 팝콘 등을 비롯한 많은 음식에는 아크릴아마이드라는 물질이 포함되어 있습니다.아크릴아마이드를 많이 먹게되면 신경계통 이상을 일으킬수 있다는 것은 잘 알려진 사실인데요. 이러한 아크릴아마이드의 식품별 권장량 기준이 2021년 1월 1일부터 새로 마련되었습니다.아크릴아마이드 란?뜨거운 고온의 요리과정에서 생성되는 화학물질로감자 등 고탄수화물식품을 120 이상높은 온도에서 가열.조리할 때 자연적으로 발생하는 발암추정물질입니.......

트랜스 지방 제대로 알기 [내부링크]

우리가 자주 먹는 과자, 초콜릿, 빵, 튀김 등 다양한 가공식품에는 트랜스 지방이 들어있는데요. 트랜스 지방은 당뇨병, 심장병, 암, 알레르기 등의 원인을 제공하는 나쁜 지방으로 알려져있습니다. 또 몸에 나쁜 콜레스테롤은 높이고 좋은 콜레스테롤은 낮추기까지 합니다.트랜스 지방은 액체 상태인 식물성 기름을 반고체나 고체상태로 가공하는 과정에서 생성되는 지방이에요. 그런데 이런 나쁜 지방을 왜 만들까요? 액체로 된 기름을 고체로 만들면 보관도 편리하고 음식의 산패를 막을 수 있기 때문입니다.트랜스 지방은 거의 가공식품으로 먹게 되는데요. 마가린이나 쇼트닝을 이용한 음식에 많이 들어 있습니다. 케잌이나 빵.......

염증수치 낮추는 생활습관 [내부링크]

우리가 흔히 볼 수 있는 위염, 장염, 간염, 폐렴, 기관지염 등이 모두 염증인데요. 대체 염증이 뭐길래 우리 몸속 곳곳에 각종 질병을 만드는 것인지 생활습관으로 염증을 줄이는 방법, 염증에 좋은 음식 등을 알아봤습니다.우리의 몸은 외부로부터 적이 들어왔을 경우 그 적으로부터 우리 몸을 보호하기 위해 싸우게 되는 과정을 염증반응이 일어난다고 합니다. 몸에서 열이 나고 관절통이 생기기도 합니다. 여기서 우리 몸을 지키는 면역세포가 이기면 염증반응은 사라지며 우리 몸은 정상으로 회복되지만 지게되면 우리 몸을 병들게 하는 질병이 생기게 됩니다.특히 염창환 박사는 한가지 이상 질병을 가지고 있으면 늘 조심해야.......

대방원 해물짜장 찐맛 [내부링크]

회사 근처에서 매일 저녁밥 해결하기 위해 몇군데 돌려가며 먹고있는데요. 오늘은 두달 전쯤 다녀왔던 대방원에 다시 가보기로 했어요.위치는 물론 회사에서 가까운 곳이에요 ㅎ 사장님이 바뀌었다는 소식이 있어....좀 나아졌길 바라는 기대를 품고 ㅎㅎㅎ대방원 주소는 경기도 포천시 소흘읍 광릉수목원로 1164에요. 지난번엔 검색이 되지않는 집이었는데 바뀌고나서 검색이 되더라구요 ㅎ차에서 내려 바로 찍었더니 간판이 반쪽밖에 안나왔어요 ㅎ 대방원 해물왕짬봉.왕돈까스 짜장면 2,900원 입니다. 제목이 무지 기네요 ㅎㅎㅎ 아이들이나 중식 안드시는 분들을 위해 왕돈까스 메뉴가 있나봐요.왕돈까스 맛도 살짝 궁금.......

항생제 오남용 [내부링크]

세계보건기구 who에서는 매년 11월 셋째 주를 "세계 항생제 내성 인식 주간"으로 지정해 국가별 캠페인 실시를 권고하고 있는데요.항생제는 감기약이 아닙니다. 그럼에도 우리나라의 부적절한 항생제 처방은 27.7%로 항생제가 필요없는 감기 환자에서 항생제 처방이 높은 것으로 알려졌습니다. 항생제 사용량도 oecd 25개국 평균보다 높은데요. 항생제 오남용으로 인해 항생제에 내성이 생긴 슈퍼박테리아가 생긴 사실 알고 계신가요?슈퍼박테리아 때문에 전 세계에서 1년 기준 1000만명이 사망할 것으로 예측하고 있다는 보고서 발표도 나왔습니다. (영국정부 발표)항생제는 효과는 빠르지만 내성위험이 큰 약으로 무턱대.......

알천비빔국수 떡만둣국 [내부링크]

직원과 자주가는 단골가게 알천비빔국수에요. 회사에서 저녁을 먹고 일을해야 해서 찾아간 알천비빔국수집~ 이럴땐 구내식당있는 회사 넘 부럽더라구요 ㅎ알천비빔국수 주소는 경기도 포천시 소흘읍 호국로 505 입니다. 평일은 오전 11시부터 오후 7시 30분까지, 일요일은 오후 3시까지니 참고하세요. 중간에 브레이크 타임이 있는데요. 2시 30분부터 4시까지니 꼭 확인하시구요 ㅎ메뉴는 떡만둣국으로 2개 주문했어요. 자리에 앉으니 따뜻한 보리차를 주셔 넘 반갑더라구요 ㅎ 이렇게 추워질때 따끈한 보리차 먹으면 완전 맛있거 아시죠 ㅎㅎ만두 덜어먹는 앞접시와 간장, 수저, 젓가락이 세팅되었구요. 밑반찬으로는 단무지.......

층간흡연 공동주택관리 분쟁조정위원회 [내부링크]

아파트에서 층간소음 및 흡연 분쟁 시 보통 관리사무소에 연락하거나 경찰에 직접 신고를 하는데요. 사실 층간 흡연을 하지 못하도록 강제 조치를 할 방법은 사실상 없습니다.관리사무소에선 자제 당부 이외엔 별다른 조치를 취하기 어렵습니다. 이는 현행법상 개인 사유지인 집에서 흡연을 제한할 법적 근거가 없기 때문입니다.아파트의 담배냄새를 경찰에 신고하더라도 마찬가지입니다. 층간흡연은 신고대상이 아니며, 이웃간에 물리적 분쟁이 일어나지 않는다면 경찰은 층간흡연으로 개인의 사생활을 침범할 수 없습니다.아파트 층간소음, 층간흡연으로 신고가 필요하다면 관리사무소나 경찰이 아닌 공동주택관리 분쟁조정위원회.......

횡단보도 우회전 단속 [내부링크]

운전자가 우회전시 횡단보도 앞에서 일시정지하지 않는 행위를 집중단속하기로 했다는 가짜사실이 온라인에 유포되고 있습니다. 경찰은 운전자들이 우회전할때 보행자 안전을 보호해야 하는 것은 맞지만 특별단속을 하는 등의 조치를 취하지는 않았다고 합니다.17일 블로그 및 맘카페, sns 등을 통해 "오늘부터 우회전 시 횡단보도 앞에서 멈추지 않으면 단속하여 과태료 6만원을 부과한다"는 글이 널리 퍼지고 있습니다.또 공유되는 글 중 하나는 "오늘부터 횡단보도 우회전 시 보행자 보호 의무위반 단속 합니다. 캠코더 들고 쫙 깔릴 겁니다. 위반시 6만원에 벌금 10점, 횡단보도 파란불일 때 사람없다고 절대 가면.......

레드서클 자기혈관 숫자알기 [내부링크]

얼마전 설문조사에 참여하고 까맣게 잊고 있었는데 선물이 도착했어요. 한달 정도쯤 된것 같은데 혈관질환 관련 설문조사였어요.택배상자를 열어보니 보건소에서 보낸 여러가지 생활용품들이 들어있더라구요 ㅎ 하나하나 열어봤더니 모두 건강관련 홍보 물품들이네요.kf94 마스크 10장, 히말라야 핑크솔트, 치약칫솔세트, 스트레칭기구, 휴대용 크린백, 허리둘레 재는 줄자, check salt 3개가 들어 있네요.마스크, 크린백, 치약칫솔은 다들 아는 생활용품들이니 긴 설명 안드릴게요 ㅎcheck salt는 저도 첨보는 물건이라 자세히 봤어요. 중외메디칼에서 나온 check salt는내 몸의 소금양을 체크할 수 있더라.......

11월 11일 농업인의 날 상술데이 [내부링크]

사실은 이날 빼빼로데이인지 모르고 있다 큰애가 마카롱이랑 스콘을 주길래 날짜를 보고 알았어요 ㅋㅋㅋ 엄마는 무화과를 좋아하니 무화과마카롱으로 골랐다면서 급히 주고 학교를 가더라구요 ㅋㅋ집근처 마카롱과 스콘 만들어 파는 곳이 있는데 당일날 오전중에 가지 않으면 다 팔려서 못산다며 오전 온라인수업 마치자마자 늦었다며 뛰쳐나가는 딸 ㅋㅋㅋㅋ요게 무화과마카롱이에요. 맛을 보니 달달함때문에 무화과가 있는건지 없는건지는 잘 모르겠더라구요 ㅋㅋㅋ 어쨋든 의미없는 기념일이지만 챙겨주니 기분은 좋네요 ㅋ여긴 큰애가 가끔 가는 수제마카롱 가게인데 맛은 꽤 괜찮은 곳이에요. 친구들 한개씩 준다며 스콘도.......

약먹는 시간 식후 30분 [내부링크]

약국에서 일반적으로 약을 지으면 가장 흔하게 듣는 말은 "식후 30분 있다가 드세요" 입니다. 모든 약이 여기에 해당되지는 않지만 대부분 이러한 복약지도를 받는데요. 그래서 많은 사람들이 약먹는 시간을 지키려고 노력합니다. 복약시간을 지켜 약을 먹어야 효과가 높고 부작용이 적다라고 믿는 것 때문입니다. 평소에 밥먹는 시간이 불규칙한 사람도 식후 30분을 지키려고 하루 세끼를 챙겨 먹으며 정해진 시간에 약먹는 것을 잊기라도 하면 걱정부터 앞서곤 합니다.하지만 식후 30분의 복약시간은 약효 보다는 편의성 때문에 정해진 것이므로 걱정할 필요는 없습니다. 식후 30분에 먹으라고 권장하는 약은 대부분 어느 시.......

비건라이프 채식유형 [내부링크]

비건라이프 추구하시는 분들 많으시죠? 전 고기는 꼭 먹어줘야 한다는 주의라 여기에 동참은 못하고 있는데요. 먹는 음식뿐 아니라 우리가 소비하는 다양한 제품 등에서도 볼수 있습니다.그럼 비건 vegan 이란 무엇인가, 다양한 비건제품, 건강한 비건라이프에 대해 알아볼게요.비건 vegan 이란 ?채식에는 여러 종류가 있는데 비건은 그 중 하나의 유형이에요. 비건은 채소, 과일, 해초 등 식물성 음식 이외에는 아무것도 먹지 않는 철저하고 완전한 채식주의자를 말합니다.채식의 종류 알아보기출처 : 농림축산식품부 (2020.6.)비건라이프 왜 ?<건강에 대한 관심> 갈수록 늘어나는 비만율에 따른 채식 선호도 증가와 가축.......

매직카대출 신차이자율 [내부링크]

8월 13일에 계약한 차량이 정확히 10월 30일에 출고가 되었습니다. 일하는데 사용 할 차라 기다리는데 시간이 엄청 더디게 느껴졌네요.기다리는 사이 은행에 신차대출 알아봤는데요. 아무래도 캐피탈보다는 제1금융권이 괜찮다고 하니 주거래 은행인 국민은행에서 처리했습니다.지난번에 잠시 말씀드렸던 서류를 준비해 은행에 도착했어요. 그런데 서류 중 재직 및 소득증빙서류라 되어있는데 재직증명서를 빠트렸네요.나머지 신분증, 근로소득원천징수 2년치, 자동차매매사실확인서는 모두 챙겼는데 말이죠. 그랬더니 은행에서 재직증명서 대신 건강보험득실확인서로 대체해주셨어요. 국민건강보험공단 1577-1000번에 전화해 ars에.......

서울 주요대학 4년제 등록금 순위 [내부링크]

서울의 주요 대학교 중 대학정보 공시 상 학부 평균 등록금이 가장 비싼 곳은 연세대로 나타났는데요.출처 : 평균등록금 집계대상 기준 / 대학정보공시연세대의 한해 평균 등록금은 893만원입니다. 2020년 대학 등록금 순위 자료를 보면 전국 193개 4년제 대학교 중 학부 평균 등록금이 두번째 비싼 것으로 나타났습니다.연세대 관계자는 등록금이 비싼 의대, 국제대가 포함되어 있다 보니 평균 등록금 수준이 오른것이라고 합니다.올해 코로나19로 원격 수업이 확대됨에 따라 상당수의 대학이 학생들에게 등록금을 일부 반환했는데요. 연세대는 1학기 등록금도 반환하지 않았습니다.정부가 비대면 수업 지원비용을 지급하기로 하.......

생활속 당류 줄이기 [내부링크]

당류 하면 떠오르는 건 바로 설탕인데요. 당류는 무엇이며 당류 섭취는 왜 줄여야하는지, 당류 섭취량 줄이는 방법, 당류 섭취기준 등을 알아보겠습니다.당류는 탄수화물 중 비교적 분자가 작고, 물에 녹아서 단맛이 나는 화합물을 말해요. 당을 구성하는 분자의 수에 따라 단당류, 이당류, 다당류로 구분됩니다. 1g당 4kcal의 에너지를 내는 체내 에너지 공급원이에요. 당류에는 주요 탄수화물이 모두 포함되기 때문에 실제로 탄수화물과 거의 같은 뜻으로 쓰입니다.현재 판매되는 당류 품목으로는 설탕, 물엿, 기타과당, 당시럽류, 포도당, 올리고당, 당류 가공품 등이 있습니다.왜 당류 섭취를 줄여야 할까요 ?당류를 과다 섭.......

뇌건강 지키는 방법 [내부링크]

갑자기 기온이 내려가면 뇌졸증과 같은 뇌건강에 대해 다시 한번 생각하게 되는데요. 특히 나이드신 부모님 걱정이 먼저 드는건 누구나 똑같은 마음이겠죠. 우리의 일상생활 중 평소 습관만 바꿔도 뇌건강을 유지하고 각종 질병을 예방할수 있습니다.술은 한두잔으로 끝내기술을 매일같이 많이 마시는 것은 피하고 적은 양을 마셔야 합니다. 과한 음주는 뇌동맥을 확장시켜 혈관에 손상을 줌으로써 뇌동맥 경화증을 유발합니다. 건강한 사람을 기준으로 술의 종류와 관계없이 잔으로 하루 한잔에서 두잔까지 마시는 것이 적당합니다. 체구가 작은 여성은 하루 한잔으로 제한합니다.담배 끊기흡연을 하게되면 담배 속 물질이 머리로 가.......

사회적 거리두기 5단계 코로나 세분화 [내부링크]

현재 1단계 - 2단계 - 3단계로 나뉘는 사회적 거리두기가 1단계 - 1.5단계 - 2단계 - 2.5단계 - 3단계와 같이 5단계로 세분화 되어 11월 7일부터 적용됩니다. 그 전까지는 3단계 중 1단계가 유지된다고 하는데요.단계 적용은 수도권, 충청권, 호남권, 경북권, 경남권, 강원, 제주 등 7개 권역으로 나뉘어 차등 적용합니다.이 내용은 각 시설이나 활동 등에 획일적인 조치 대신 코로나19의 장기화에 대비하려는 정부의 판단으로 보입니다.수도권 기준 100명 미만이면 1단계가 유지되며, 전국 7개 권역별로 차등 적용됩니다. 1단계는 생활방역, 1.5~2단계는 지역유행, 2.5~3단계는 전국유행으로 나누게 되며 지역유행과 전국유행 단계.......

반올림 오리지널피자 콤비네이션 포테이토 [내부링크]

주말에 이웃님들 포스팅 돌아다니다 피맥이 먹고싶어 요기요로 급 주문했어요 ㅋㅋㅋ 맥주는 집에 있으니 피자는 뭘로 고를까 생각하다 그냥 오리지널 콤비네이션(L)이랑 포테이토(L), 오븐스파게티, 콜라 1병 주문완료 ㅋ 반올림피자는 오래전에 주문해보고 오랜만에 주문해 보는거에요.포테이토는 둘째가 좋아하는거라 어디에서 주문하든 꼭 들어가는 메뉴에요. 나머지 하난 그냥 내맘대로 생각나는게 없어 기본 콤비네이션으로 주문했죠 ㅋ 맘이 급해서 ㅋㅋㅋ비쥬얼은 그냥 일반적인 라지 사이즈로 무난무난해요. 주문하기전엔 피자가 확 땡겨 시킨건데....사진 찍다 보니 배가 별로 안고프더라구요 ㅋㅋㅋ이런게 바로 충.......

오래 앉아있으면 늙는다 [내부링크]

아침부터 저녁까지 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아 일하시는 직장인분들 많으시죠? 이렇게 오랜 시간 앉아있다 보면 허리, 다리, 무릎 등 곳곳에 통증 호소하시는 분들 많습니다.많이들 경험하시는 증상으로는 거북목 증상, 허리디스크, 심혈관질환, 소화기질환, 비만 등 현대인들에게 주로 생기는 질병입니다. 1시간 앉아있으면 2시간의 수명이 줄어든다고 하는데요. 사람의 인체는 걷거나, 서있게끔 만들어져 있다고 합니다.또 한번에 3~4시간 앉아있으면 하루에 담배 1.5갑 피우는 것과 같다는 결과도 나왔습니다. 그만큼 오랜시간 앉아있는 것이 몸에 좋지않다고 합니다.오랜 시간동안 앉아서 일하게 되면 우리 몸의 신진대사.......

시원하고 칼칼한 소면국수 백제쌀국수 김치맛 [내부링크]

지난번 백제쌀국수 멸치맛에 이어 김치맛이 궁금해 주문해 봤어요 ㅋㅋㅋ 백제쌀국수 종류는 멸치맛, 김치맛, 얼큰한 맛, 육개장 맛, 파 곰탕면, 월남맛까지 엄청 다양하더라구요 ㅋ 그런데 아직 멸치맛이랑 김치맛만 먹어봤어요. 다음엔 어떤 맛이 기다릴지 기대해주세요 ㅋㅋㅋ상자에는 김치맛 쌀국수라 적혀있지만 사실 반반으로 주문했어요 ㅋㅋㅋ 멸치맛 15개, 김치맛 15개가 들어있어요. 젓가락도 함께 들어있구요.중량 92g 짜리 총 30개에요. 유통기한은 22년 3월 24일까지니 정말 천천히 먹어도 상관없어요 ㅋ 가격은 27,950원에 30개요.사실 처음엔 쌀국수라길래 베트남 쌀국수인줄 알았어요 ㅋㅋㅋㅋ 그런데 여러가.......

위기가구 긴급지원 신청기준 완화 [내부링크]

보건복지부에서는 코로나19 위기 극복을 위한 긴급생계지원금 신청기준을 일부 완화하였습니다. 제출서류가 복잡해 신청을 포기하신 분들 많으실텐데요. 신청기한도 10월 30일에서 11월 6일까지 7일간 연장되었습니다.긴급생계비 지원은 기존의 복지제도나 코로나19에 대응한 맞춤형 지원 프로그램의 혜택을 받지 못하는 저소득 위기가구를 대상으로 한시적으로 지원합니다.지원 대상자는 실직 또는 휴폐업 등으로 소득이 감소해 생계가 곤란한 기준중위 소득 75%이하 가구, 재산은 대도시 6억원, 중소도시 3.5억원, 농어촌 3억원 이하인 저소득 위기가구입니다.긴급생계지원 신청기준 완화 내용을 보면 소득 25% 이상 감소 조건이 소.......

운동앱 / 집에서 하는 운동 [내부링크]

올초쯤인가 열심히 따라 하던 운동앱이에요 ㅋㅋㅋ 두어달 하면서 서서히 그만뒀다 다시 시작하게 되었어요 ㅋ나이들면서 점점 더 몸을 움직여야 건강하다는데 거꾸로 가고 있는 나를 발견한거죠 ㅋㅋㅋ집에서 할 수 있는 운동이라 비가 오나 눈이 오나 언제든 할 수 있어요 ㅋ 운동 기구 이런거 필요없구요. 간단히 매트하나면 언제든 할 수 있어 좋아요. 여성운동이라는데 남자에게는 별로인건지는 모르겠네요 ㅋㅋ 스트레칭부터 시작해서 복부운동 엉덩이운동 허벅지운동 등 다양하게 있어 좋아요. 원하는 부위 운동하기 그만이더라구요 ㅋ저는 복부 초급으로 하고 있어요 ㅋㅋㅋ 많이 움직이지도 않고 앉아서 일을 하다보니 배만 나.......

알천비빔국수 뚝불고기 / 뚝배기불고기 맛집 [내부링크]

지난번 부대찌개 맛있게 먹었던알천비빔국수 기억하시나요?ㅋㅋㅋㅋ어제 저녁밥 먹으러다시 방문했습니다 ㅋ위치는 아래 지도 참고하세요.<경기도 포천시 소흘읍 호국로 505>사실 그 사이 재방문은 여러번 있었어요 ㅋ사진을 찍지 않아 포스팅이되지 않았을 뿐이죠 ㅋ영업시간 다시한번 말씀드리면평일 오전 11시 ~ 오후 7시30분 까지에요.그사이 브레이크 타임 있으니확인해주세요.브레이크 타임 2시30분 ~ 4시일요일 영업시간은오전 11시 ~ 오후 3시 까지구요.(재료 소진시 조기 마감할 수 있습니다)상호가 알천비빔국수라 비빔국수만맛있는게 아니더라구요 ㅋㅋ처음엔 비빔국수만 주로 먹었는.......

걷기운동 방법 바르게 걷기 [내부링크]

걷기는 언제 어디서든 할 수 있는 쉬운 신체활동 중 하나인데요. 가장 안전하면서 낮은 강도의 유산소 운동으로 지방을 감소시켜 비만을 예방할 수 있어요. 우리 몸의 전반에 좋은 영향을 주는 걷기운동에 대해서 알아볼게요.매우 활동적인 사람(어린이/청소년/어른)은 하루 10,000~16,000보, 활동적인 사람(성인)은 10,000보, 다소 활동적인 사람(중년)은 7,000~10,000보, 질환이 있는 성인은 4,000~7,000보를 목표로 걷기 운동을 하면 됩니다. (당뇨병, 심장질환, 관절염 외 중증 질환자들은 의사와 상담해야 함)걷기운동시 주의사항걷기 전에는 약 5분 정도 (약간 땀이 날 정도)로 맨손체조를 하면 체온을 적정수준으로 올려 근육이.......

엠브레인패널 쇼핑패널 [내부링크]

온라인 리서치 기관인 엠브레인 패널파워앱으로 앱테크 하시는 분들 많으시죠 ㅎ 저도 시간날때 마다 참여하고 있는데요.온라인으로 설문조사 참여하고 포인트 차곡차곡 모아 용돈벌이 하고 있어요 ㅎㅎ잠시 소개하자면 엠브레인 패널파워는 1998년부터 시작한 국내 1위 온라인 리서치사에요.국내에서 130만명의 패널들이 활동하고 있어요.온라인 설문조사 외에도 직접 참여할 수 있는좌담회도 꽤 많더라구요 ㅎ 전 아직 온라인 설문조사만 참여하고 있답니다.최근 엠브레인 패널파워에서 쇼핑패널을모집하더라구요 ㅎ그래서 저도 참여해봤어요 ㅎㅎ엠브레인 쇼핑패널은 간단히 말해 네이버영수증 모아 사진찍어 네이버페이 받는 것과 비슷.......

프리바이오틱스 프로바이오틱스 [내부링크]

일반적으로 많이 먹고 있는 건강기능식품 중 한가지 프로바이오틱스가 있는데요. 프리바이오틱스와 프로바이오틱스 두가지 다 들어본 단어입니다. 그럼 이 두가지는 서로 다른 것인지, 어떻게 다른지 알아볼게요.위와 소장에서 소화되고 흡수된 음식물은 대장의 장내 세균에 의해 분해됩니다.사람들의 장에는 100종류 이상, 약 100조 이상의 균이 살고 있는데요. 이 균들은 우리가 섭취한 음식물을 먹고 함께 살아가고 있습니다. 건강한 장을 유지하려면 장내에서의 유익한 균의 비율이 매우 중요합니다.그러나 과도한 육식, 나이 및 배변습관, 인스턴트식품 과다섭취, 정제설탕, 항생제 복용, 스트레스, 술과 담배 등으로 장기능은 점점.......

썬키스트 알로에 여왕 aloe & kiwi [내부링크]

집에 누가 사다놓은 음료수가 있어이건 뭐지?아직 먹어보지 못한 음료라급 궁금해지더라구요 ㅎㅎㅎ"그래 오늘은 너로 정했어"오늘의 포스팅 주인공 썬키스트 알로에 여왕파헤쳐 보겠습니다 ㅎsunkist 알로에 여왕은 노랑과 초록이잘어울려 상큼한 느낌을 주는 음료에요.500ml 용량에 245kcal알로에 베라겔 즙액 함유절편 8% (배합함량 99.9%)알로에 베라겔 분말 0.22% (알로에 환원기준22%)천연향료 (키위향) 0.01%페트병 색은 투명인데 안에 음료색이 노랑이라멀리서 보면 노란색 병으로 보여요.외부를 감싼 비닐은 버릴 때 분리해 버릴 수 있도록절취선이 있었어요.이런 부분을 보면 환경을 생각하는 남.......

콜라겐 고르는 법 [내부링크]

갈수록 건강에 대한 관심이 많아지면서 건강관련 제품들이 인기를 끌고 있는데요. 나이가 들수록 건강에 대한 관심은 더 높을 수 밖에 없는 것 같습니다.오늘은 많은 건강정보들 중에서 콜라겐의 모든 것에 대해 알아보려고 합니다. 그 동안 제대로 알지 못했던 콜라겐에 대한 정보 풀어볼게요."콜라겐" 하면 떠오르는 건 돼지껍데기 아니면 몸에 좋은 것이라 게 연상되는데요. 콜라겐은 우리의 몸을 구성하는 중요한 역할을 하는 단백질입니다. 전체 단백질의 1/3을 차지하는 콜라겐은 피부, 관절, 뼈, 머리카락, 근육, 힘줄 등에 필요한 중요한 성분이에요. 그런데 콜라겐은 나이가 들수록 줄어듭니다. 20대부터 줄어.......

건강정보 기능성표시 [내부링크]

매일 쏟아져 나오는 건강식품들의 정보에 정확한 눈을 갖고 싶어 "건강기능식품은 과연 무엇인가?" 에 대해 자세히 알아봤습니다.건강기능식품이란 ?일상의 식사에서 결핍되기 쉬운 영양소 또는 인체에 유용한 기능을 가진 원료 또는 성분을 사용하여 제조한 식품으로 건강을 유지하는데 도움을 주는 식품입니다. 식품의약품안전처는 동물시험 및 인체적용시험 등 과학적 근거를 평가해 기능성원료를 인정하고 있으며 이러한 기능성원료를 가지고 만든 제품이 '건강기능식품' 입니다.일반식품, 건강식품, 건강기능식품이 다르다 ?모든 식품들은 기능을 가지고 있어요.1. 생명 및 건강 유지와 관련되는 영양 기.......

단감 고르는 법 [내부링크]

가을이 되면 최소 3~4 박스는 먹어치우는 단감귀신이 드뎌 첫 단감을 구입했어요 ㅎㅎㅎ 이제 막 시작이라 가격이 저렴하진 않았어요 ㅜㅜ그래도 쿠폰 3천원 사용해서 25,900원에 구입 완료!! 옥션 대일농산에서 10kg짜리로 구입한 단감이 도착했습니다 ㅎㅎㅎ (47과 전후)도착하자마자 테잎을 쭈욱 뜯었지요 ㅎ 열어보니 반들반들 이쁘게 생긴 단감들이 3층으로 포장되어 왔더라구요 ㅎㅎ 물론 무게에 맞춰서 넣었겠죠.일단 출근을 해야하니 저녁에 퇴근해서 먹어봤어요. 생김새는 살짝 푸릇푸릇해서 당도가 괜찮을라나....숙성 좀 시켜 먹어야 하나....혼자 생각하다 한개 깍아 먹어보니 아삭하고 달달하니 맛있더라구요 ㅎ.......

음료속 카페인 함유량 최대 일일섭취량 [내부링크]

열심히 일하다 가끔 졸음이 몰려올때가 있는데요. 이럴때는 주로 커피나 카페인음료를 찾게되더라구요~카페인 음료 많이 먹으면 중독될 수 있다는거 다들 아시죠? 일상에서라도 카페인 음료 섭취는 줄여야 합니다.통합식품안전정보망의 통계에 따르면 2018년 음료 판매액 점유율은 커피, 탄산음료, 차, 과채음료쥬스 순서로 조사되었다고 합니다.커피 30.50%탄산음료 22.24%차 11.77%과채음료쥬스 10.22%기타 25.27%카페인은 에너지음료, 초콜릿, 콜라, 커피 등 많은 제품에 함유되어 있는데요.우리나라 카페인 섭취의 주요 기여 식품으로는 성인의 경우 액상커피, 청소년.초등학생.미취학 어린이는 탄산음료로 나타났습니다.카페.......

사진출처 자동표기 [내부링크]

블로그에 사진을 올릴때 본인이 직접 찍은 사진이라면 더 없이 좋지만 사진이 없을 경우엔 무료 이미지 다운로드 가능한 곳에서 퍼오는데요.pixabay, pexels, unsplash, freepik, flickr, jaymantri, splitshire 등 곳곳에서 가져와 사용하게 됩니다. 그런데 다른 블로그들 보시면 사진 바로 아래에 출처가 자동표기되어 있는 것을 볼수 있어요. 분명 일일이 쓴건 아닌거 같은데....어떻게 표기된거지? 하고 의문이 생기실거에요 ㅎ 다들 아시는 너무나 간단한 내용이지만 초보이신 분들의 의문점 해결해드려요 ㅎㅎㅎ (저도 초보에요 ㅎ)먼저 새 글쓰기 페이지를 열면 위와 같이 나옵니다.오른쪽 위에 보시면 글감, 라이.......

삶은밤 까는 법 [내부링크]

장보다가 삶은밤이 먹고 싶어 밤 1팩도 같이 담았어요 ㅎ 알이 너무 작으면 먹을게 없으니 좀 굵은걸로 고른 밤이에요.원산지는 부여군 지역 농협조합 공동사업법인이며 중량은 700그람, 가격은 5,980원에 구입했어요.이전에는 밤을 삶아 반으로 쪼갠 후 작은 수저로 퍼먹었는데....이번엔 좀 다른 방법으로 쉽게 밤을 까보려고 도전했습니다 ㅎㅎㅎ먼저 밤을 1시간 가량 찬물에 푹 담가 불려놓습니다.그리고 찜기에서 20분 센불로 찌는거에요. 이후 불을 끄고 뚜껑은 바로 열지 말고 10분동안 뜸을 들입니다.이전에는 물에 퐁당담가 삶아 먹었어요. 그런데 밤을 물에 담가 삶아 먹으면 영양소가 파괴된다고 합니다.......

파리바게트 프레쉬 샌드위치 [내부링크]

파리바게트에서 오늘 저녁식사로 준비한 프레쉬 샌드위치에요.식빵이랑 모닝빵, 크림빵과 같이 구입해샌드위치만 가방으로 ㅎ샌드위치만 먹으면 아쉬우니 집에 있는아몬드와 호두 두유도 챙겼어요.회사 도착해 30분쯤 있으면평소 밥먹던 시간이라잠시 일보고 저녁으로 호로록뱃속으로 들어갔네요 ㅎㅎ사진 찍기전에 파리바게트 스티커는떼어버리고 나서 사진 찍어야된다는 생각에급히 찍어 봤어요 ㅎㅎ페스츄리 빵안에 양상추, 오이, 토마토, 햄, 치즈, 피클 그리고 마요네즈가 살짝 들어가 있어맛이 꽤 좋더라구요 ㅎ야채가 많이 들어있어 건강한 맛이 나는샌드위치라 좋아요.냉장보관이라 구입 후 바로 먹으라고적혀 있었어.......

블로그씨 삭제 질문 배달중지 설정 [내부링크]

예전엔 가끔 블로그씨가 질문하는 물음에 답을 하곤 했어요 ㅎ 그런데 어느날 블로그씨 질문을 받지 않는 방법은 없을까 하는 생각이 들더라구요 ㅎㅎㅎ 블로그씨 질문에 대답도 안하는데 계속 질문이 올라오는게 보기 싫었나봐요 ㅎ이미 아시는 분들은 다 아시겠지만 그래도 모르시는 분들을 위해 오늘은 블로그씨 질문 배달 안받는 방법 말씀드릴게요 ㅎ블로그씨 질문 배달중지 설정은 pc버전과 모바일 버전 이렇게 두가지 다 설정해야 중지가 된답니다. pc버전만 설정하게 되면 pc에서만 중지가 되니 핸드폰으로 볼때는 질문이 항상 와 있더라구요 ㅎㅎ 갠적으로 pc보다는 모바일 사용을 좀 더 많이 하지 않을까 싶어요. 용도에 따라 다.......

휴직이나 휴업시 퇴직금정산 [내부링크]

휴직이나 휴업 등으로 일하는 시간이 감소하면서 임금도 따라 감소하는 회사들이 많은걸로 알고있는데요. 거기에서 저는 빠지면 좋겠지만 저도 포함이네요 ㅜㅜ회사 매출의 급감으로 고용유지지원금을 받으면서 일하는 시간을 축소하니 급여도 당연히 줄어드는 수 밖에요. 줄어든 임금을 받으면서 가장 궁금한 한가지는 코로나19로 회사가 휴직이나 휴업을 하게된 것인데 퇴직금은 기존의 월급을 기준으로 받는지, 아니면 줄어든 월급을 기준으로 받는지 더라구요.코로나19로 회사가 휴직이나 휴업을 하게 되면서 평소보다 임금을 적게 받았는데이럴땐 퇴직금이 어떻게 정산되나요 ?코로나19로 휴직이나 휴업을 한 기업이 근로.......

2020 인구주택총조사 국민대표로 말하기 [내부링크]

10월 15일부터 통계청에서조사하는 인구주택총조사가 시작되었는데요.5년마다 실시하는인구주택총조사는 왜 하는지,어떤 항목을 조사하는지,조사참여 여부 등여러분의 궁금증 해결해볼게요 ㅎ인구주택총조사란?대한민국 내의 모든 인구 주택에 대해 조사해주요 정책 수립과 개발을 위한기초자료로 사용하는중요한 국가 통계조사 중 하나에요.또 인구주택총조사는1790년 미국에서 최초로시작하였으며,un회원국 중 227개국(95%)에서실시하는 역사적이고범세계적인 통계조사입니다.국가 내의 거처 전체를 대상으로 하는국가 기본통계조사이며,읍면동 처럼 소지역 단위까지통계자료가 작성됩니다.2020년 인구주택총조사 참여.......

우울증증세 우울증셀프테스트 마음감기 [내부링크]

요즘들어 더 우울한 기분이자주 들때가 있는데요.코로나19로 인해 많은 분들이우울증을 호소하고있습니다.일시적으로 기분이 저하된게 아닌생각의 내용, 사고의 과정, 동기, 의욕, 수면,신체활동 등 전반적인 정신기능이저하된 상태를 우울증이라고 합니다.내 마음에 찾아온 감기로 인해휴학, 퇴사, 대인관계, 성적저하 등많은 문제를 유발할 수 있답니다.그러므로 우울증은 전문적인 치료가필요한 질환입니다.대표적인 우울증의 증상 !!소아, 청소년의 경우짜증, 반항, 등교거부, 성적저하,약물남용, 청소년비행, 고3병 등이있어요.중년의 경우건강 염려증, 죄책감, 의심, 절망감,공허감, 건망증, 빈둥지 증후군, 화.......

알천비빔국수 겨울메뉴 부대찌개 [내부링크]

오늘도 저녁 한끼를 먹기위해고민하다 찾아간 곳알천비빔국수에요 ㅎㅎ회사 근처에서 먹고 다시들어가야 하니많이 멀리는 못움직여 주위에서뱅뱅 도네요 ㅎ비빔국수 먹으러 여러번갔을때 메뉴에 부대찌개도 있다는걸기억하고 오늘은 부대찌개로정하고 출발 ㅎㅎㅎ위치는 지도 참고하세요~(경기도 포천시 소흘읍 호국로 505)메뉴가 잘보이게 전시를많이 해놓으셨어요 ㅎㅎㅎ뚝불고기는 처음 보는메뉴에요.날씨가 추워지니 겨울메뉴가등장했나봐요 ㅎ요기서 먹어본 메뉴는비빔국수, 떡만둣국 이게 다네요 ㅎ영업시간은 오전 11시 ~ 오후 7시 30분까지로 재료 소진시 조기마감 할 수 있답니다.일요일은 오.......

생태계 교란종 분홍쥐꼬리새 pink muhly [내부링크]

몇년 전부터 핑크뮬리의인기가 치솟아 이맘때쯤 되면관광명소 등 여러 곳에서핑크뮬리 인증샷이올라오고 있는데요 ㅎ과연 이처럼 인기있는 핑크뮬리는어떤 식물일까요?핑크뮬리에 대해 알아볼게요!!주로 9월 ~ 11월 사이에많이 피는 핑크뮬리는벼과에 속하는 외떡잎식물이에요.우리말로는 분홍쥐꼬리새라부르며 미국의 서부와 중부 따뜻한지역에서 자라는 여러해살이풀이라고 합니다.핑크뮬리는 겨울을 버틸 정도로번식력이 강한 식물로일단 식재가 된 곳에는다른 식물들이 자라기 어렵고자리를 잡으면 제거하기도 힘든것으로 알려졌어요.국내에는 5년전 제주의 한 생태공원에서처음 재배되면서 전국으로퍼졌습니다.......

2022년도 대입 알아보기 [내부링크]

대입의 흐름이 점차 바뀌고 있는데요.2022학년도 대입어떤 내용이 바뀌었을까요?지난해 말 교육부는대입제도 공정성 강화방안을발표했습니다.내용의 핵심은정시선발 인원 증가 입니다.전국 모든 대학이 아닌교육부에서 지정한 서울 소재 16개대학의 정시 선발 인원이 늘어난다는내용입니다.결론은 대입이 크게변화했다는 것입니다.입시생 대부분은 서울 소재 16개대학을 포함한 수도권 대학을목표로 하기 때문입니다.건국대, 경희대, 고려대, 광운대,동국대, 서강대, 서울시립대, 서울대,서울여대, 성균관대, 숙명여대,숭실대, 연세대, 중앙대, 한국외대, 한양대서울 소재 16개 대학 2021~2022학년도 전형별.......

국가건강검진 안받으면 [내부링크]

평소 국가건강검진은 빼놓지 않고2년에 한번씩 꾸준히받는 김다리에요 ㅋ물론 다들 잘 받고 계시겠죠?국가건강검진을 안 받으면나중에 암이나 질병이 걸렸을때혜택을 받지 못한다고 들어자세한 정보 찾아봤어요 ㅋㅋ궁금한건 못참으니 바로찾아봐야죠 ㅋ직장인이 국가건강검진을 하지 않으면 과태료 ?2020년 부터 산업안전보건법의 개정에따라 검진을 하지 않았을 경우기존보다 과태료가 2배 가까이올랐습니다.5년동안 위반 횟수에 따라1회 10만원, 2회 20만원, 3회 30만원의과태료가 사업주에 부과됩니다.또 고의로 검사를 하지 않았을 경우사업주에게 1000만원의과태료가 부과됩니다.그러나 사업주가 1년에 2회이.......

불포화지방산이 함유된 정식품 베지밀 [내부링크]

우유를 먹게되면장에서 빨간불이 들어오는둘째를 위해챙기는 두유에요 ㅋ그렇다고 단맛이 안나는 건잘 안먹으려 하니적당히 단맛이 나는 두유로구입했어요.쿠팡에서 190미리 * 24개11,760원 로켓배송으로 날아오니정말 좋더라구요 ㅋㅋ그런데 정식품 베지밀 상자에바로 택배종이만 붙여 와서상자가 이렇게 더러운거 있죠 ㅜㅜ먹는 음식인데 이건 좀아닌것 같네요 ㅠㅠ그나마 개별로 빨대 꽂아먹는 제품이니 그냥 넘어가는걸로 ㅋ이전에 주로 먹던 파스퇴르 검은콩두유는이젠 질려서 안먹는다고 다른맛있는 두유 없냐고해서 고르고 고른 정식품베지밀 아몬드와 호두두유에요.갠적으로 진한 맛이 나면서단맛이.......

남양주 맛집 유현수손만두전문점 [내부링크]

영업시간 매일 10:30 ~ 21:00첫째, 셋째, 다섯째 월요일 휴무매주 월요일은 오후 3시까지 영업Tel. 031 - 594 - 0311지난번 방문했던 유현수손만두 전문점오늘 재방문하였습니다 ㅋ만두맛집 찾기 보통 어려운게 아니거든요 ㅋㅋㅋ만두 매니아 분들여기 한번 가보시면 누구라도반할 맛이라고 자부합니다 ㅋㅋ(저의 갠적인 주관)주차공간은 넓으니 걱정 안하셔도 되구요.가까운 곳에 사능역이 있더라구요.차타고 지나오면서봤는데 사진은 못찍었어요 ㅋ마당엔 거리두기 괜찮을 정도의 테이블이보이는 것보다 더 있어요.식사 후 커피 마시며수다떨기 좋더라구요 ㅋㅋ초록이들과 음악과 함께야외에 앉아 커피마시며.......

크릴오일 건강기능식품이 아니네요 [내부링크]

요즘 건강기능식품 한두가지정도는 기본으로드실텐데요.이 사실 알고 계셨나요?크릴에서 추출한 크릴오일이건강기능식품이아니라고 합니다!!크릴오일이란남극해에서 주로 서식중인동물 플랑크톤인'크릴'에서 추출한 기름을크릴오일이라고합니다.최근 홈쇼핑이나 온라인에서일반가공식품인 크릴오일 제품이건강기능식품처럼 판매되고 있어1075개의 사이트에서허위.과대광고 행위를 조사한 결과부당한 광고 127건을적발하였습니다.크릴오일의 부당한 광고 및 주요 위반사례소비자 기만 (78건)크릴오일 제품이 아스타잔틴 또는 인지질의효능 효과를 광고해 항산화 등의효과가 있는 것처럼소비자를 기만하.......

끈적임 없는 겔타입 로쎄앙 멕킬 손소독제 [내부링크]

세균이 정말 많은 곳 중 하나바로 손인데요.무의식중 손으로 얼굴을 만지는횟수는 어른이나 어린이 할것없이정말 높다고 합니다.그래서 손씻기가 그만큼강조되고 있는데요.집에서야 얼마든지 깨끗하게손씻기가 가능하지만외출시 수시로 손씻기 많이어렵거든요 ㅋ요즘은 어디에서나 많이들비치해 두고 있는손소독제에 대한 리뷰시작합니다 ㅋ코로나19가 시작될 무렵부터리필용 손소독제와 휴대용 손소독제를 같이구매하여 사용하고 있는데요.리필용 손소독제가 거의떨어져 사용하던 제품으로재구매 하였답니다.로쎄앙 멕킬 손소독제포장은 마개부분까지 따로잘 포장되어 왔어요.그런데 한개가 살짝 흘러나와있더.......

예닮채 샤브샤브 뷔페 월남쌈까지 [내부링크]

안녕하세요 ^^ 김다리입니다.코로나19 이후로 2년만에 만난 지인과점심 약속이 있었어요 ㅋ2년동안의 수다를 한번에 풀어 놓으려니 시간이 어찌나 잘가던지 시간이 정말 부족하더라구요 ㅋㅋ우리가 만난 곳은 예닮채 샤브샤브에요.경전철로는 송산역 1번 출구가 가장 가까워요.걸어서 5분도 안걸리니 참고하세요 ㅋ예닮채 샤브샤브 들어가는 입구에는수기로 기록하는 출입명부와손소독제가 비치되어 있었어요.지인이 먼저 도착해 기록해 놓아 손소독만하고 바로 들어갔어요.예닮채 앞 정면에는 주차장이 꽤 넓어차를 가지고 방문해도 좋아요 ㅋ지인과 나는 도보로 방문했구요.햇빛이 쨍하니 맑은 날씨지만바람은 꽤.......

유통기한 지났다면 어떻게 [내부링크]

오늘은 유통기한에 대한 이야기를해보려 합니다~^^냉장고를 열어보면 가끔 유통기한지난 상품이 하나씩눈에 보일때가 있어요 ㅋ저만 그런가요 ㅋㅋ유통기한이 지난 식품무조건 버려야 할까요?살짝 지난건 괜찮나요 ㅋㅋㅋ일단 먹었는데 아무이상 없으면괜찮을까요ㅋㅋ유통기한은식품을 시중에 판매할 수있는 최종날짜에요.그러니 유통기한이 며칠 지나더라도보관상태만 괜찮다면섭취할 수도 있어요 ㅋ단 소비기한이 지나면변질, 부패가 시작될 수 있으니섭취하면 안됩니다.소비기한은식품을 소비 또는 섭취하여도건강과 안전에 문제가없을 것으로인정되는 최종날짜에요.그러니 유통기한이 지났다고 하여모든 음식이.......

2020년 추석 달 구경 [내부링크]

오늘은 아직 소원빌기못하신 분들을 위해달 사진 몇장 가져왔어요 ㅋ추석날 사진은 아니고전날 밤 사진이에요.누구라도 강림해야 할것만같은 사진이네요 ㅋㅋㅋ김다리의 소원은 통일이 아니라코로나19가 어서 사라져예전의 일상으로 돌아가는 거에요.그리고 코로나19가 사라질때까지가족이 모두 건강하게제자리에서 잘 버텨주는 거구요.여기까지 김다리의 소원빌기 였습니다 ㅋ이 사진은 간만에 산책나갔던아들이 보내준 사진이에요 ㅋ냥이가 어디를 집중해서 보고있는 건지아님 정말로 명상에 빠진 건지는아무도 알수가 없네요 ㅋㅋ요즘은 하늘구경 정말 열심히 해야하는 시기더라구요.구름들이 하나같이.......

10월부터 고용유지지원금 67%로 낮아져요 [내부링크]

코로나19로 어려워진 기업들에게인건비의 일부를 지원하는고용유지지원금의지원수준이 기존 90%에서67%로 하향되어지급된다고 하는데요.고용유지지원금은쉽게 말해코로나19로 어려워진 기업들에게직원들 자르지말라는 뜻으로급여의 일부를 지원해주는 것을 말해요.지원금을 받으며근근히 버티고 있는 기업8만여곳 사업주의 인건비 부담이커지면서 해고나 감원 등실업대란으로 이어지는 것아니냐는 우려가 나오고 있는데요.휴업이나 휴직을 통해고용유지 조치를 실시한 사업주에게휴업.휴직 수당을최대 90%까지 지원하던고용유지지원금 지원 수준이10월 1일부로67%로 떨어집니다.이는 고용유지지원금 지원수준특.......

국민은행 kb매직카 신차대출 알아봤어요 [내부링크]

최근 신차를 구입할 일이 생겨캐피탈로 해야하나?찾아보니 은행금리가 더괜찮다는 얘기가 있어아침 9시에 맞춰국민은행에 방문했어요 ㅋ굳이 신용등급이 많이 낮지 않으면1금융권에서 알아보는게금리나 신용등급에도나을것 같아서요 ㅋ신청대상은 신차구입 목적으로매매계약을 체결하고 소득 증빙이 가능한만 19세 이상의 개인 고객근로소득자는 6개월 이상 재직해야 하며사업소득자는 12개월 이상연속사업 영위를 증명해야 해요.대상차종은 승용차, 승합차, 화물차(5톤이하) 및대형이륜자동차(260cc초과)대출한도는 최저 3백에서최고 6천만원까지에요.만 25세 미만은차량가격의 80%까지 가능해요.대출금리는 최.......

자궁경부암 백신 남자도 맞는다 [내부링크]

드라마 청춘기록에서 박보검이자궁경부암 백신을맞는 내용이 나와화제를 이루고 있는데요.왜 자궁이 없는 남자가백신을 맞아야 할까요 ?자궁경부암은 자궁의 입구즉 자궁경부에 발생하는 여성 생식기암으로 예방접종이 가능한유일한 암이에요.자궁경부암의 원인인인유두종바이러스 감염은대부분 성관계를 통해 전파되므로남성과 여성 모두감염될수 있습니다.자궁이 없는 남성은걸리지 않지만 바이러스를 가진 전달체역할을 하기 때문입니다.또 백신을 통해 남성도항문암과 성기암, 두경부 종양 등 관련질환을 예방할 수 있습니다.인유두종바이러스(HPV) 예방접종은총 2~3회로 종류는 서바릭스 2가,가다실 4가.......

안전한 추석을 위한 비상연락처 기억하세요 [내부링크]

다들 명절 준비로 분주하신가요?이번 명절은 평소와 달리집에서 가족끼리 오붓하게보내시는 분들도 많으실텐데요.명절이나 휴일에갑작스러운 사고나 질병또는 수도나 전기에 이상이 생길경우완전 당황할 수 밖에 없겠죠.이럴때 추석연휴에도운영하는 추석 긴급 비상연락처를알아두면 안전한 추석보내실 수 있습니다~~^^긴급상황이 발생했다면 ? (응급환자, 화재, 범죄신고)보건복지상담센터 129갑작스런 사고, 응급환자가 발생했다면~실시간 이용 가능한 응급실,가까운 문 연 병.의원, 약국정보를 제공해요.(응급의료포털 누리집에서도 병.의원 약국정보 제공)https://www.e-gen.or.kr/egen/holiday_medical.do.......

역대 최저 수능 지원 49만여명 [내부링크]

올 수능 지원자가 작년보다5만5천여명이 줄어들어 총 49만 3433명이수능 원서를 접수 했습니다.수능 지원자가 50만명대 아래로떨어진 것은 수능 이후역대 처음이라고 하네요 ㅜㅜ여기서 27%는 졸업생 지원자 비율로 1.1%증가하였습니다.수능 지원자가 줄어든제일 큰 원인은학령인구 감소에요.2019년도 수능에는 2000년생인밀레니엄 베이비 붐의영향으로 60만명에 육박하는59만 4924명이 수능지원을 했지만이후 지난해 54만 8천여명,올 49만 3천여명으로꾸준히 줄어들고 있습니다.성별로 나누면 남학생은 25만 4027명으로51.5%이고,여학생은 23만 9406명으로48.5% 입니다.영역별로 지원자 중국어 49만 991명 99.......

더리얼 알티지 오메가3 맥스1400 선택기준 [내부링크]

건강식품 중 오메가3는대부분 드시는 걸로 알고있어요 ㅋ그런데 오메가3는어떤 기준으로 고르시나요?이번엔 좀 더 괜찮은 제품으로골라보려고 애쓴더리얼 알티지 오메가3 맥스1400공개할게요 ㅋ<나만의 오메가3 선택 기준>믿을만한 원료사인지(케이디파마, 알레스카오메가, 솔루텍스 등)오메가3 순도가 몇 % 인지(80% 이상)1캡슐 epa + dha = 1000mg 이상(epa:dha = 2:1)체내흡수율이 높은 rtg형 인지확인했답니다 ㅋThe Real rtg omega3 max1400은열에 의한 원료손상을 최소화하기위한저온 초임계 추출공법을사용했어요~또 흡수율이 높은 rtg형 오메가3로순도 약83.33%라믿을만 하더라.......

늘푸르른늘찬 꿀고구마 10kg (베니하루카) [내부링크]

주말이라 시간날때 독감예방주사맞으러 병원에 갔더니완전 시장통인거 있죠 ㅜㅜ다들 시간날때예방주사 맞으러 왔나봐요 ㅋ사람들 생각은 다 똑같다는 걸다시한번 느꼈어요 ㅋㅋ(가격은 35,000이니 참고하세요)오늘은 주중에 도착한베니하루카라 불리는 꿀고구마에 대한후기입니다~^^주위에 보면 고구마 농사 지어서나눠 드시는 분들 넘 부러운거 있죠 ㅋ우린 해마다 인터넷에서실패하지 않으려고 여기저기 기웃거리며 방황하는데 말이에요 ㅋㅋ몇년전부터는 방황안하고한군데 고정으로 구입하는 곳이생겼답니다 ㅋ옥션 늘푸르른늘찬이에요~기억엔 늘푸른늘찬으로 기억나는데바뀐건지 아니면 기억이잘못된건지는 모.......

국산 동전파스 탑동전패드 효과 [내부링크]

손가락관절염이 이젠 자리를 잡았는지고질병이 되려는지통증때문에 파스를 한번붙여볼까 생각이 들더라구요 ㅜㅜ원래 파스 알레르기가 있어파스랑은 안친하거든요 ㅋㅋ그래도 혹시나 하는 마음에동전파스로 검색해 봤어요~동전파스는 일본제품이 유명하잖아요~아직 일본 동전파스는한번도 안써봐서 어떤걸로사야하나 폭풍 검색 들어갔네요 ㅋ결론은 국산 동전파스탑동전패드로 구입했어요 ㅋ드뎌 탑동전패드가 도착했어요~한팩에 120장 들어있길래배송비 고려해 2개 구입했구요~지마켓에서 개당 2,340원 * 2개 = 4,680원배송비 2,500원 이니총 7,180원에 구입.한 각에 120장이라 총 240장이네요 ㅋ두 각.......

백제 멸치맛 쌀국수 베트남쌀국수 아니네요 [내부링크]

인터넷 쇼핑하다 가끔사보고싶은 충동이 있었지만꾹 참았던 백제 쌀국수에요 ㅋ하루는 이웃님 블로그 갔다백제 멸치맛 쌀국수 후기를 보고가까운 마트에서2개 구입해 먹어봤어요~궁금한건 못참으니까요 ㅋ우리집 큰애가 뭐냐고 묻길래쌀국수니까 한번 먹어봐라 했더니엄마 난 쌀국수 면 안좋아해하는거에요 ㅋㅋ그래서 이건 그 베트남쌀국수가 아니라 소면이야~~면에 쌀가루가 50% 들어가서붙여진 이름인가봐요 ㅋㅋ평소 라면을 자주 먹는터라건강에 신경이 쓰이곤 했거든요~어른이나 아이나 라면을워낙 좋아해서 ㅋ그런데 큰애가 다 먹고나니엄마 이거 어디서 샀어?국물이 정말 맛있어~~~양도 디게 많고 쫄깃하기까지 ㅋ.......

만성염증에 좋은 타트체리 구입기 [내부링크]

우연히 천기누설을 보고나에게 타트체리 좀 사먹어보라는말에 구입하게 된커클랜드 유기농 몽모랑시건조 타트체리에요 ㅋ체리면 체리지타트체리는 또 뭐여?바로 검색 들어갑니다 ㅋ우리가 마트에서 주로 구입하는 체리는달달한 스위트 체리구요~실물을 본적이 없는 타트체리는수확 후 바로 물러지기때문에쥬스나 분말, 건조 상태로먹을 수 있어요~찾아봤더니 쥬스나 분말 또는 알약으로도다양하게 나와있더라구요~그 중에서 건조 타트체리로 결정 ㅋ네이버 스마트스토어에서567g 1팩에 14,770원배송비 2,500원이라2팩 구입했어요~커클랜드 시그니춰 유기농 건조 체리상자안에 뽁뽁이로 포장이 잘 되어 도착했어.......

대방원 잡채밥 맛 괜찮아요 [내부링크]

오늘 저녁은 어디가서 먹을까생각하다 새로생긴지며칠 안된 대방원으로고고고얼마전까지만 해도설렁탕집이었는데 며칠전에간판이 바뀌더니 바로오픈했더라구요 ㅋ그래서인지 아직 위치찾기가안돼 지도는다음에 다른메뉴 먹으러들를때 올릴게요 ㅋ간판에 짜장면 2,900원이 눈에확 들어오네요 ㅋㅋ대방원의 미끼 메뉴인가봐요 ㅋ중국음식점이지만 아이들을 위한왕돈까스 메뉴까지 있어괜찮아 보이네요 ㅋ들어가면서 넘 가까이 찍어이것이 뭣인가요 ㅋㅋ블린이 티 너무 팍팍 나나요 ㅋ다음엔 멋지게제대로 찍어볼게요 ㅋ외관에 보이는 메뉴 사진완전 먹음직스러워 보여요 ㅋ옛날 같았음 맛있는 요리시켜놓고 직.......

맘스터치 할라페뇨통살버거 배터짐 주의 [내부링크]

어제 저녁식사는 나가서먹을 수 없는 관계로집근처에서 포장해서 출근했네요 ㅋ새로 오픈한지 얼마안된가게라 엄청 깔끔했어요 ㅋㅋ식사시간대가 아니라서 그런지매장엔 한테이블 말곤없더라구요.들어가자 마자 코로나19로출입명부 먼저 기재했네요 ㅜㅜ손소독젤도 바르구요.맘스터치에선 싸이버거외에먹어 본 메뉴가 없어화면을 한참 들여다 봤어요 ㅋ그랬더니 주문 받는 직원이바로 주문을 도와주시네요 ㅋㅋ할라피뇨통살버거 세트로 당첨~단종되었다가매니아층의 요구로 재출시되었다는할라피뇨통살버거에요 ㅋ다져진 할라페뇨가 들어가매콤한게 느끼함을 잡아주는 딱 내스타일 ㅋ(할라페뇨.......

오리온 초코파이 바나나 새버전 [내부링크]

며칠 전 마트에 갔다 데려온오리온 초코파이 바나나에요 ㅎ기존에 바나나맛이 있어서리뉴얼 버전인지 모르고들고왔는데신상 초코파이 바나나네요 ㅎㅎ상자 그림만 봐도 바나나맛이막 느껴지는데요~상자에 덤으로 하나 더 붙어있더라구요 ㅎ가격은 12개입 3,980원에 구입~바나나퓨레 0.4%바나나농축분말 0.3%준초콜릿 0.01%기존의 초코릿 코팅이 아닌노랑 노랑한 바나나 화이트크림으로코팅이 된 초코파이에요 ㅎ원래 초코파이는 초코맛이나야하는 거 아닌가요 ㅎㅎ총 444g (37g *12개)1개당 172kcal나트륨 65mg탄수화물 23g당류 13g지방 8g트랜스지방 0g포화지방 5g콜레스테롤 8mg단백질 2g유통기한은 20년.......

독감예방접종 무료 예약 [내부링크]

정부에서 올해는 무료 예방접종 대상자를생후 6개월에서 18세,임신부,만 62세 이상 어르신 등1900만명으로 대상자를확대했습니다~또 3가 백신 말고 4가 백신으로지원 한다네요 ㅎ우리집에선 18세 둘째가여기 해당되니평소 자주가던 병원에 먼저문의 해 봤어요.그랬더니 병원서 하는 말예약은 안돼고선착순으로 접종이 이루어지며언제 백신이 떨어질지 모르니알아서 빨리 와서맞으라네요 ㅜㅜ그럼 토요일 8시부터 가서 줄서서대기했다 맞아야 하나?대기했다가 백신이 다 떨어졌다면실컷 기다렸다 돈주고맞아야 하나?코로나 땜에 사람 모이지 말라며어쩌라는 건지 ㅠㅠ그래서 병원조회 좀 해보려고예방접종도우미 사.......

블로그 동영상 음소거로 올리기 [내부링크]

블로그에서 소리 빼고 동영상 올릴때그 외에 동영상에서 소리 없앨때사용하는 방법들 중간단히 사용할 수 있는것으로 알아봤어요 ㅎㅎ블로그 앱에서 바로 편집해서 올리는 방법블로그 앱을 연다동영상을 클릭 후 동영상 편집을 누른다음량그림을 누른다음량이 100으로 표시된 것을끝으로 잡아당겨음소거로 한후음량 옆에 있는 브이표시를 누른다인코딩 중이라고 바뀐후다 끝나면아래와 같이동영상 정보를 입력하고완료를 누르면 끝넘 간단하죠 ㅎ다들 아시는 내용이지만혹 모르시는 분들사용하세요 ㅎ음소거 전과 음소거 후의비교 사진입니다~pc에서 동영상 음소거 파일 만들기오디.......

닭강정 찐맛이 제대로 꿀송이닭강정 [내부링크]

사회적 거리두기로 직장, 집,가끔 가는 마트 외에는집콕 중인 김다리에요 ㅎ가끔 가는 마트도혹시나 해서 택배로 많이 주문하구요 ㅜㅜ얼마전부터는 치킨보다는닭강정에 꽂혀주문하는 꿀송이닭강정이에요 ㅎ미리 전화로 주문해 놓고 15분 후에 찾아왔어요 ㅎㅎ배달도 가능하지만 가까우니 가족 중 한명이심부름 하는걸로 ㅎ한두달전에 확장이전을 해 이젠매장에서도 먹을 수 있지만코로나라 매장엔 아무도 없었다는...직접갔음 매장 사진 좀 찍어오는건데직접 가지 않아서...담에 제대로 다시 포스팅할게요 ㅎ프리미엄 수제 닭강정2010년부터 장사를 해온 곳이네요.우리가 안지는 4년정도되는정말 찐맛집이에.......

독감예방접종 무료 대상확대 언제부터 [내부링크]

독감 (인플루엔자) 무료예방접종에대한 계획이 나왔어요.인플루엔자와 코로나19가 같이 유행하면서검사 및 병상, 의료 인력 등의 부족이 예상되기 때문에독감 예방접종 대상을 확대하기로발표했어요.인플루엔자(독감) 무료예방접종 대상자는?생후 6개월에서 만18세 아동만 62세 이상 어르신임신부인플루엔자 무료예방접종 기간은?2020년 09월 08일 부터 2021년 04월 30일까지.무료예방접종 대상자별 접종기간이다르므로 확인 후 병.의원을방문해야 합니다.2020-2021 인플루엔자 무료예방접종 지원 백신 변경기존 3가에서 4가 백신으로 지원생후 6개월 ~ 만9세 이하 소아 중다음 대상자는 2회 접종을.......

당일배송 뒤에는 풀필먼트 fulfillment [내부링크]

물류 전문 업체가 판매 상품의입고, 재고 관리, 분류, 배송 등 상품이고객에게 도착하는 전 과정을일괄 처리하는 것을말합니다.물류 일괄 대행 서비스(fulfillment)풀필먼트 서비스 제공업체가의뢰를 받으면 판매자 대신 주문에 맞춰제품을 선택하고 포장한 뒤배송까지 마치는 방식입니다.유통, 재고 관리 등에서전문성이 부족한소상공인 등 판매자들을 위해it 기술력과 공급망을 갖춘대형 유통회사가판매대행을 해주는 것입니다.올해 8월부터 한 업체는오늘 주문한 상품을내일 받아볼 수 있는 서비스를제주도까지 확대하였습니다.기존에는 제주도에서 상품을 주문하면2~3일 후 도착했는데요.제주도에 전문 배송 차량.......

국제도서주간 릴레이 지목받았네요 [내부링크]

이웃님들 블로그 돌아다니면서 보던 그 릴레이에 지목되었네요 ㅎㅎㅎ릴레이는 첨이지만 절대 부담갖지 말라는 당부의 말씀대로 ㅎㅎ유유한 유니님께서 지목해 주셨어요~ 유니님 감사합니다^^https://blog.naver.com/gnbstory국제 도서 주간 릴레이 참여 방법릴레이 규칙은 다음과 같습니다.1. 가장 가까운 곳에 있는 책을 집어 든다.2. 그 책의 52페이지를 펼치고 5번째 문장을 공유한다.3. 책 제목은 기재하지 않는다.4. 다음 릴레이 주자 3명을 지목한다.가장 가까운 곳에 있는 책 52페이지를 펼쳐 5번째 문장을 공유한다프리랜서 영업 전문가의 입장에서도 그런 방식이 거래비용이 높기는 마찬가지다다.......

2021년 수능 9월 3일부터 접수 시작 [내부링크]

9월 3일(목)부터 9월 18일(금)까지 12일 동안접수코로나19 관련 자가격리자 또는 확진자 대리접수 가능접수처 방문시 마스크 착용 등 철저한 방역 수칙 준수교육부(유은혜 부총리 겸 교육부장관)와 한국교육과정평가원(원장 성기선)은오는 12월 3일(목)에 실시되는 2021학년도대학수학능력시험 응시원서를 일제히 접수한다고 밝혔다.접수 기간은 9월 3일(목)부터 9월 18일(금)까지토요일과 공휴일을 제외한 12일 동안이고,오전 9시부터 오후 5시까지전국 86개 시험지구교육지원청 및일선 고등학교에서 접수한다.응시원서는 수험생 본인 접수를 원칙으로 하고,대리접수는 고등학교 졸업자(검정고시 합격자 등 포함) 중장애인, 수.......

차안에 손소독제 두면 폭발? [내부링크]

우리에게 이미 필수품이 되어버린 것 중 하나손소독제인데요~손소독제는 어디서나 수시로 사용하므로가방속이나 차안 등 곳곳에비치하며 사용합니다~여기서 잠깐!차안에 손소독제를 두면 폭발한다는 얘기들어보셨나요?여름철 자동차에 손소독제를 보관하면 화재나 화상 위험이있다고 합니다.소방연구원이 의뢰해 손소독제 14종을분석한 결과 국내산 2종과 외국산 5종의 에탄올 함량이 60%를 넘어위험물안전관리법상의 위험물로판정돼 안전관리가특별하게 요구되었습니다.손소독제의 주성분인 에탄올은휘발성이 강해 뜨거워진 차량 내부에서가연성증기를 확산할 수 있고,이때 라이터 불꽃 등점화에너지가 가해지면서화재.......

여름철 전기세를 아끼려면? [내부링크]

습하고 무더운 폭염에 어떻게들 지내시나요?원래 더위를 잘 타지않는 김다리도 요즘은 더위에 지쳐 쓰러지기 일보직전이에요 ㅎ너무 너무 덥지만 우리 맛있는 음식 많이 먹고 잘 버텨보아요~~~오늘은 여름철 전기요금을 어떻게 하면 좀 더 아낄수 있을까 생각하며 정리해봤어요~필요하신 분들에게 좋은 정보 되길 바랄게요~^^에너지소비효율등급 1등급 선택하기에너지소비효율등급은 가전제품의 에너지 소비효율 또는 에너지 사용량에 따라 1~5 등급으로 구분하여 의무적으로 표시하는 것을 말해요.1등급에 가까울수록 에너지 효율이 높아 전기요금을 절약하게 됩니다. 에어컨에는 1시간 사용하는 소비전력으로 얼만큼 냉.......

홈플래닛 습기제거제 습기 날려버리기 [내부링크]

고온 다습한 요즘 날씨완전 열대지방 저리가라에요 ㅜㅜ집안 곳곳에 숨겨둔습기제거제에도 물이 한가득이라바꿀때가 되어바로 인터넷 검색에 돌입 ㅎ가성비와 상품평을 보고 결정한홈플래닛 습기제거제가도착했어요 ㅎㅎ쿠팡에서 525ml 24개에 15,840원에 구입~저렴하니 넘 맘에 들더라구요 ㅎ박스에 단단하게 포장되어문앞에 도착.(택배기사님 감사합니다)일단 24개가 다 필요없어 나머진보관해 두고 필요한 갯수만은박지 뜯어 여기저기 갖다 놓았어요 ㅎ깔끔한 연두색에 디자인도괜찮아요~그 동안 사용했던 물이 가득찬습기제거제는 하수구에 쏟아 버렸어요새 습기 제거제로 교체 완료 ㅎㅎ.......

21년 2학기 인공지능과목 신설 [내부링크]

내년 2학기부터 인공지능 과목을고등학교에서 배울 수 있다는 얘기 들으셨나요?올해 1학년인 고등학생에게해당된답니다~신입생부터 고등학교 인공지능 과목 도입인공지능 기초, 인공지능 수학 ..... 선택과목이르면 내년 2학기부터 고등학생이 학교에서 인공지능(AI)과목을배운다고 합니다.공교육에서 인공지능 과목이도입되는 것은이번이 처음이에요.고등학교 교과목은일반 선택과목과 진로 선택과목으로나뉘는데 인공지능 관련 과목은2~3학년이 듣는진로 선택과목 중 하나로추가됩니다.인공지능 수학인공지능에 담긴 수학적 원리에초점을 맞춘 과목으로진로 선택과목에 기본 수학, 실용 수학, 기하, 경제 수학, 수.......

kf80 마스크 구입기 [내부링크]

일전에 구입한 50매 짜리 일회용마스크와kf94가 얼마 남지 않아새로 구입하게 된 kf80 대형 마스크 구입기 시작할게요~4인 가족 하루에 한장씩 사용하는 마스크라많이 사서 쟁여두며 사용했는데도또 구입해야 될 시기가 돌아왔네요 ㅜㅜ이번엔 일회용마스크 50매 짜리 4개와kf80 100개 구매 완료 ㅎ상품평 읽어가며 가격 비교해 가며고른 아이엔티 황사보건용 마스크인데요~박스에 사진처럼 담겨져 왔어요.수량은 100개 정확해요 ㅎ1매씩 담겨져 있어사용하기 편리하구요 ㅎㅎ가격은 75,900원에 배송비 3,000인데쿠폰할인 3,000원이라75,900원에 구입했어요.(포인트 사용해서 65,527원으로 구매)int kf8.......

리꼬 손소독티슈 등교 필수템 [내부링크]

오늘은 2주간의 방학을 마치고다시 학교로 복귀하는 울 둘째의 필수템리꼬 손소독티슈에 대한포스팅 들어갑니다^^코로나19로 정말 방학이 있었던건가하는 의구심이 들 정도의짧디 짧은 방학이드뎌 끝났습니다 ㅋ교복입고 마스크 단단히 쓰고개인 물병과 손소독 티슈 가방에 챙겨학교가는 뒷모습이 웬지 짠하네요 ㅜㅜ코로나로 미루고 미루다 등교 하기 전에구입해 놓았던 손소독 물티슈에요~장기간 사용해야 할것 같아일단 50매짜리로 10개 구매했어요~인터넷에서 50매짜리 10개 27,600원에나름 저렴히 구입했구요~리꼬 손소독 티슈는 99.9% 세균제거를한다니 믿을만 하더라구요.유통기한도 22년 3월 19일까지.......

롯데리아 새우버거 세트로 저녁떼우기 [내부링크]

회사 출근 한 일요일 저녁점심은 집에서 12쯤 먹었으니오늘 저녁을 뭘로한끼 해결하나 고민하다롯데리아 새우버거세트로포장해왔어요 ㅎ콜라는 포장이니 얼음빼고 달라하고요즘 아오리사과가 맛있길래간식으로 집에서 가져왔구요 ㅎㅎ회사 도착하자 마자휘리릭 사진찍고 잠시 블로그 쓰며저녁식사 중이에요 ㅎㅎㅎ패스트푸드 그닥 좋아하진 않지만가끔 한번씩은어쩔수없이 먹는데...이젠 롯데리아는 잘 안갈거 같아요 ㅎ집근처 가까운 곳에 맘스터치가 새로 오픈했거든요 ㅎㅎㅎ그러니 오늘은 마지막으로 롯데리아 버거 먹는날이지요 ㅎ새우버거 맛은 나름 괜찮았는데감자튀김이 좀 눅눅해서 그냥.......

기후변화 위기 대응교육은? [내부링크]

염려가 현실로 되어가고 있는지금 우리 한반도는 역대 최장 기간의 장마로 몸살을 앓고 있다.한 언론 보도에 따르면 6월 24일 시작한 중부지방의 장마는8월 15일 현재 53일째 계속되고 있다.게다가 서울⋅경기 지역의 경우평균 870의 장맛비가 내려 평균 장마철 강수량 366의 두 배를 훌쩍 넘었다.곳곳에선 산사태가 나고 제방이 무너져 건물과 도로⋅농경지가 침수됐다. 8월 들어서만 42명이 사망하거나 실종됐다.전국 18곳이 특별재난지역으로 선포됐다.왜 이런 재난이 닥치는 것일까?특히나 지금 우리는코로나19와 힘겨운 사투를 벌이고온 지구촌은 팬데믹(Pandemic)으로언제 끝날지 모르는 위기를 맞고 있지 않은가.이유는 간단.......

은행도 망하나요? [내부링크]

나에게 2억원의 돈이 있다고상상해볼때이 돈을 한군데 은행에 넣어두고우수고객이 되는 게 좋을까,아니면 예금자보호가 되는 5천만원씩쪼개서 여러 은행에 예금하는게 좋을까,아니면 절대 시속 100킬로 이상은밟지 말아야 할까 하는문제와 비슷해요.정답은 없으며 그때그때 알아서판단해야 합니다.2억원을 한꺼번에 은행에 넣어두면우수고객이 돼서 나중에대출받을 때 유리하냐 하면꼭 그렇지는 않아요.오히려 평소에는 5천만원씩쪼개서 예금하고 있다가어떤 은행에서 대출 받을일이 있을때,만약 당신네 은행에 내가 2억원을 한꺼번에 입금해주면 대출 이자가 더 싸지느냐고물어보고 그때 예금을한꺼번에 옮기는 것이 현명한방법일.......

올해 처음 신입생 모집 신설학과 - ai 빅데이터 대세 [내부링크]

2021학년도부터 첨단분야 입학정원 규제 완화미래자동차, 정보보안, 융합전공도 잇따라 신설올해 대학입시에서 처음으로 신입생을 모집하는 신설학과 중 인공지능(AI)과 빅데이터 관련 학과가 주를 이루는 것으로 나타났다.2021학년도 대학 첨단학과 학생 정원은 총 45개 대학 4761명 수준이다.앞서 교육부는 내년부터 AI와 빅데이터 등 4차 산업 첨단분야 입학정원을 8000여명 늘릴 수 있도록 규제를 완화하는 ‘첨단(신기술)분야 모집단위별 입학정원 기준 고시’ 제정안과 ‘인력양성 특정분야 고시’ 일부개정안을 지난 7일 공고했다.먼저, ‘AI’ 관련 학과를 설치하는 대학은가톨릭대 경기대(수원) 동덕여대.......

손가락통증 파라핀 치료법 [내부링크]

진정한 무더위 이제부터 시작인가요?에어컨 바람이나 선풍기 바람을싫어하는 김다리는이 더위를 어찌보내야하는지고민 좀 해봐야겠어요 ㅋ일전에 구입해 열심히 물리치료 중인아이젠 파라핀 욕조40일 사용후기 시작합니다 ~파라핀 왁스를 녹이고 나면 53도로뜨길래 거의 이 온도로그냥 사용하고 있어요~50도에서 60도까지 설정은가능하니 원하는대로사용가능해요~이 더위에 매일 뜨거운 손찜질하려니정말 더워죽겠어요 ㅋㅋ일단 매일같이 사용해본 결과정말 통증완화에도움이 되더라구요~(그러니 병원에서 물리치료하겠죠)인터넷에 많고 많은 파라핀 베스 중전 의료기기로 구입했어요.정형외과에서 물리.......

ok캐쉬백 오또 당첨 [내부링크]

평소 ok캐쉬백 포인트 적립해사용하시는 분들 많으시죠~물건 바코드로 적립하거나앱에서 퀴즈를 맞춰 적립하거나광고화면 뜨면 클릭해 적립하거나다양하게 적립이 가능해요~물론 사용처도 ok캐쉬백 쇼핑몰 외에다른 쇼핑몰에서도물건 구입시 사용할 수 있어좋더라구요 ㅎ기존에 포인트만 적립하다얼마전부터 자세히 들여다보니출석체크를 해도 포인트 적립이 되고오늘의 운세도 매일 받아볼 수 있어요 ㅎㅎ또 오또라고 해서 들어가봤더니매일 클릭하면 한줄씩무료로 주는데매주 로또번호로 맞추는거에요 ㅎ내가 안맞춰도 앱에서 알아서맞춰주니 당첨된지 알수있어요 ㅎㅎ오또는 로또 6/45 당첨번호랑 일치.......

생일축하카드 [내부링크]

어제 아침 일찍부터카톡 카톡 카톡 울려대더니선물이 도착했어요 ㅎㅎ김다리의 생일~부모님께 감사하는 마음으로 하루를 보내야하는 날이에요~동생이 아침일찍 보내준 신세계상품권 두장집 근처 이마트에서 사용하라고해마다 보내주네요 ㅎ동생 땡큐~~~롯데카드에서 보내준 생일카드에요~카드와 모바일 생일쿠폰도같이 왔어요~모바일 쿠폰은 4개 중 1개만 골라서사용할 수 있어요.롯데 f&b 5천원권, 투썸 아메리카노, 스벅 아메리카노,던킨 아메리카노&도넛 1개 중롯데 f&b 5천원권으로 ㅎ퇴근하고 들어오니 딸이케잌을 하나 사다놨네요 ㅎㅎ이제 대학1학년인데공부하랴 알바하랴본인 용.......

파주골 순두부 송우점 콩국수 맛은 ? [내부링크]

어젯밤 열대야로 잠들기 힘드셨죠?저 역시 언제 잠들었는지모르게 스르륵 ㅋ어느 누구도 궁금해 하지 않지만김다리는 오늘도저녁 메뉴 공개할게요 ㅋㅋ어제 저녁 식사로 찾은 곳파주골 순두부 송우점이에요~가게는 순두부라 적혀있는데위치찾기는 손두부로 ㅋ우린 대로변 입구로 안 들어가고뒷쪽 주차장이 있는 입구로들어가 정면사진이 없네요 ㅋㅋ여기 지나다니면서 처음으로가본 곳이에요.주차장이 넓어 언제든지 콜 ㅋ들어가다 발견한포천콩이라 써있는 자루더미들...저 콩으로 매일 직접 두부를만드신대요~ (국산콩 100%)이런 찐맛집을 이제서야 발견하다니 ㅋ우리가 저녁 먹는시간은 남들과는.......

진한 국물맛 구포잔치국수 ~ [내부링크]

어젯밤엔 웬일로 빗소리가안들렸어요 ㅎ오후부터 밤새 비가 안오니좀 살만하더라구요 ㅎㅎ어제 저녁메뉴 공개할께요 ㅎ원래 밀가루 싫어라 하는데어젠 밥 먹기 싫어찾아간 구포잔치국수에요~50년 전통이라 써있는데... 사진엔 안나왔나봐요 ㅎ다양한 국수종류를 팔지만제일 유명한건 잔치국수에요~국물맛이 완전 진하고 맛있거든요 ㅎㅎ구포잔치국수는 한가지만을 고집한대요 ㅎ여긴 물이랑 반찬 모두 셀프에요.tv에선 뉴스가 계속이네요~메뉴판 스캔 끝.너무 착한 가격의 메뉴판이죠 ㅎ기본이 5천원에 몇가지 7천원짜리가 있어요~들어오자마자 잔치국수와 비빔국수로 주문들어갑니다~.......

생고기 두루치기 전문 맛집 하늘만큼 땅만큼 ~ [내부링크]

장마가 그치려하니태풍 장미가 찾아와 난리네요 ㅜㅜ이웃님들 주말은 무탈하셨나요?다시 소강상태에 들어간지금은 잠시 해가 반짝하네요~지난주 금요일 저녁으로 먹은제육두루치기 공개합니다 ㅎㅎ이날도 어김없이 저녁밥 먹으러달려달려 찾아간 곳오늘 당첨은 여기닷 ㅎ하늘만큼 땅만큼 생고기두루치기 전문점이에요 ㅎ가끔 가는 곳인데 제육두루치기가 완전 맛있는 집이에요~계단을 올라 올라드뎌 입장~일단 들어가니 시원하고 좋네요 ㅎ모든 메뉴가 포장되는 건오늘 알았어요~반찬을 추가로 가져다 먹을수 있는셀프코너 있구요~메뉴판~ 보시죠~~가격도 이정도면 착한편 맞죠 ㅎ그런데.......

뜨끈 뜨끈 통일순대국 ~ 진심 맛집 ~ [내부링크]

오늘도 역시나 사납게 내리는 비를 뚫고저녁을 먹으러 갔어요 ㅎㅎ출근을 했으니 저녁은 먹어야겠죠~저녁식사로 당첨된통일순대국이에요 ㅎㅎㅎ위치는 포천 통일대 입구 삼거리에요 ~(여기서 통일대가 무엇인지 아시는분 알려주세요 ㅎㅎ)주차, 배달, 포장 다 가능해요 ㅎ영업시간은 오전 10시부터 오후 10시까지구요 ~여러번 다니면서도 왜 호원동이라 써있을까궁금했는데 ... 의정부 호원동 맛집이었네요 ㅎㅎ입구 들어가자마자 커피자판기와의자가 나란히 있어요~직원과 같이 순대국을 주문하니시원한 물과 양념다데기를주시네요~밑반찬은 김치, 깍두기, 두부조림이렇게 3가지에요~순대국이니 새.......

쓰레기 종량제 봉투 가격 원리~ [내부링크]

쓰레기 종량제 봉투는 왜 지역마다 가격이 다를까요?쓰레기봉투 가격은 지역마다 달라요.일반 가정에서 많이 쓰는 20리터 종량제 봉투 가격이2014년 기준 서울은 365원,충북은 301원, 부산은 813원이에요.부산의 쓰레기봉투 가격이 다른 지역보다 두세배쯤 비싸요.쓰레기봉투 가격은 지방자치단체장(시장,군수,구청장)이 결정해요.상식적으로 생각하면 쓰레기봉투 가격은쓰레기를 수거해 처리하는데 드는비용만큼 받는 게 합리적이죠.서울 또는 부산 같은 대도시에는집들이 밀집되어 있어청소차가 동네를 한바퀴만 돌면쓰레기봉투 수백개를 수거할 수 있어요.봉투 하나당 수거 비용도 그만큼 낮아집니다.반면 전북, 전남.......

갤럭시 wide4 구입후기~ [내부링크]

수도권에 물폭탄이라더니 어젯밤엔완전 천둥, 번개를 동반한물폭탄이 장난아니었어요 ㅎ천둥소리가 깜짝 깜짝 놀라며김다리 너 죄지은게 많구나 ㅎㅎㅎ(속으로 혼자 생각)오늘도 종일 비가 쏟아지는 하루지만평소 들고다니던 핸드폰이넘 무거워 대리점으로 고고고~전에 사용하던 폰은 테블릿용으로 나온거라화면이 커서 좋긴 한데관절이 안좋은 나에겐 무리라고민끝에 바꾸게 되었어요.가까운 대리점에서 가장 저렴한 폰으로골라 구입한 갤럭시 와이드4~폰은 삼성밖에 안써봐서 ㅎ구성품은 핸드폰이랑 간단사용설명서와충전기, 이어폰 이게 다에요 ㅎ금색과 검정 두가지 모델인데검정으로 골랐어요.......

인터넷 설문조사 패널나우 용돈벌기 ~ [내부링크]

수도권지역 물폭탄으로 밤마다몇번씩 잠을 설치네요 ㅜㅜ이렇게 큰 빗소리는몇년간 첨인듯...소소한 용돈벌이로 다들 알고계신인터넷 설문조사 패널나우소개할께요 ㅎ앱테크라지만 핸드폰으로 안되고꼭 컴에서만 해야되는설문도 있으니 참고하세요~패널나우는 매일 터치하는 동시에 로그인 1p적립되며 퀵서베이 투표는 3p퀵서베이 댓글은 1p그 외에도 50p...100p...850p 등다양한 포인트를 적립할 수 있어요 ㅎㅎ또 탈락해도 괜찮아~ 이벤트의 경우조사대상에서 제외된 패널 중매월 200명을 추첨해 500p 적립(당첨자발표는 매월1일 게시판에 발표)또 빵빵데이 (10일, 20일, 30일)에는퀵서베이 포인트가 3p가 아.......

설문조사앱 엠브레인패널파워 용돈벌이~ [내부링크]

비가 이제 올만큼 왔는지오늘날씨는 정말 좋네요 ㅎ더운것만 빼면요~오늘은 김다리가 참여하고 있는엠브레인패널파워 설문조사에 대해소개해드릴께요~엠브레인패널파워에 가입해 설문조사를 하면포인트가 적립되어 현금으로인출할수 있어요~물론 기부해도 되구요.조사방법은 pc로 참여하는 방법,스마트폰으로 하는 방법,직접 좌담회에 패널로 참여하는 방법,전화로 참여하는 방법 등이 있어요.앱에서 바로 조사하는 것도 있고pc에서만 가능한 설문도 있어 이런점은좀 불편하긴 해요 ㅎ컴퓨터 켜기도 귀찮은 날이 있으니까요 ㅎㅎ설문조사는 수시로 뜨고본인이 원하는대로 하고싶은 것만해도 상관없어요~.......

비 오는 날 해물파전 대박~ [내부링크]

휴가철이라 다들 에너지 충전 중이신가요~짧은 휴가 3일이 벌써 시작이네요 ㅎ비는 잠시 소강상태지만얼마전부터 해물파전이 먹고파냉동실에 준비해둔 모듬해물과 생새우살이 대기중이니먹어줘야겠죠 ㅎㅎ실파, 당근이랑 같이 넣어 만든해물파전이에요~만드는 중간샷은 다 뛰어넘어 완성샷만 ㅎ휴가중이니 대기중인 클라우드와 함께여러장 해치웠어요 ㅎㅎ한쪽에선 만들고 한쪽에선만드는대로 바로 흡입인거 아시죠 ㅎ밖에서 파는 해물파전보다완전 맛있다는 ㅎㅎ오늘 하루는 이렇게 휘리릭~좀있다 잠시 운동하러 나가야겠어요~오늘도 고생하신 잇님들 맛있는 저녁되세요~^^

상하이문 포천점 알수없는 맛집 ... 맛알못 [내부링크]

오후에 출근하는 김다리의 저녁은회사근처에서 법카로 해결하는데요 ㅎㅎ가까운 곳에서 먹고 들어가야하니맛집찾아 삼만리는남의 나라 이야기라지요 ㅎ그래서 이날도 멀지않은 곳 중하나 골라....상하이문 당첨~생긴지 그리 오래된 곳은 아니에요.이날은 평소에 안먹어본계절메뉴 콩국수를 주문해 봤어요 ㅎ사실 여기 수타면이 평소에도제 스탈은 아니어서...콩국수면은 보통 수타면으로 안하잖아요 ㅎㅎ그래서 싫어하는 거 피해 주문한건데 ㅜㅜ처음 생길땐 배달을 안한 곳인데시간이 흐르니 배달도 하더라구요...실내 인테리어는 깔끔하니 조명까지 신경써나름 괜찮아요 ㅎ주문하고 나면 단무지와양파.......

종금사 cma로 매일매일 이자받기 / 예금자보호 5천 [내부링크]

매일 매일 비소식에 비피해는 없으신가요?매일 비가 오다보니 온종일 축축한 하루네요 ㅎ오늘 김다리가 전해드릴 소식은보통예금인데 매일 매일이자를 주는 상품이 있어 소개해드려요~이미 cma계좌 하나씩은 가지고계신분들 많으시지만아직 모르시는 분들에게 필요한 제테크 정보되었음 좋겠어요 ㅎㅎ김다리는 정보가 늦어 며칠전 가입한 상품이에요 ㅎ증권사에도 cma는 많지만예금자보호가 되는 상품은 종금사 뿐이라죠~그래서 가입한 우리종합금융 cma note~보통예금 계좌하나 트는거랑 같아금액에 한도는 없어요 ㅎ스마트폰에 앱깔아 가입하니완전 간편해요 ㅎ은행에 보통예금처럼 인터넷뱅킹이나cd/atm 이용 가.......

소문난 최가네칼국수 들깨칼국수 괜찮아요~ [내부링크]

주말에 볼일보러 가던 중 점심먹으러 들른 소문난 최가네칼국수에요~난 첨이지만 내옆1인이 오래전 가본 곳이라 들렀어요 ㅎ사실 밀가루 음식은 그닥 별로인데....들깨칼국수라 바로 접수 ㅎㅎ소문난 최가네칼국수 위치는 바로 아래요~주차장은 따로 없어 근처에 알아서 주차해야해요 ㅎ최가네칼국수 입구에요~평일 점심땐 사람들이 많아 자리가 없다는데 우리가 갔을땐 토욜이라 띄엄띄엄 2-3 테이블정도라 오히려 괜찮았어요 ㅎ옛날칼국수가 기본메뉴라 젤 잘나가더라구요 ㅎ하지만 난 들깨칼국수 먹으로 왔으니 들깨칼국수 하나와 옛날칼국수 곱배기 하나 주문이요~주문하고 둘러보니 싸인이 두개나....누군.......

유현수 손만두 전문점 수제만두 맛 제대로네요~ [내부링크]

주말에 만두전골 먹으러 가자길래도착한 유현수 손만두~이런 흐린날씨엔 뜨끈한만두전골을 먹어줘야죠 ㅎㅎ차로 달려달려 그리 멀지않은 곳인데사능역 근처였어요.주차장도 넓찍하니 좋네요 ㅎ들어가는 입구가 멋져 사진 몇장 찰칵찰칵~마당도 넓어 커피마실 수 있게 파라솔의자가몇몇 군데 있어요.마당을 지나 들어가는 입구엔커다란 화분들이 잔뜩~들어가자마자 손님이 앉아 기다릴수 있도록자리가 마련되어 있어요.요즘 코로나라 그런지 손님이 많지않아바로 들어가 앉았어요.우린 편히 앉을 수 있는 데 자리 잡았어요.한테이블에 사람이 있긴 했지만가장 먼 자리로 착석.방으로 된 넓은 자리에도.......

코로나19 3차 추경 통과 / 가구당 평균 65만원 / 긴급생계비 [내부링크]

코로나19 3차 추경 통과로생계유지가 어려워진 저소득층 3만 가구에게긴급생계비를 지원합니다.1인가구 45만 9천원, 4인가구 123만원

졸업후 진로 보장해 주는 it분야 채용 조건형 계약학과 ~ [내부링크]

대학 졸업 후 취업이 쉽지 않은 요즘 점점 인기가 상승하는 학과가 있어요.바로 졸업 후 취업을 보장해 주는 "채용 조건 계약학과"입니다.그 중 it기술을 이끌 인재를 양성하는 학과입니다.올해부터는 연세대, 고려대에서 시스템 반도체 관련 채용 조건 계약학과가 최초 신입생을 모집할 예정입니다.그래서 입학과 동시에 다양한 혜택을 제공하며 졸업 후엔 진로까지 보장해주는 채용 조건형 계약학과 중 it계열과 관련된 학과를 알아볼게요!연세대시스템반도체공학과연세대 시스템반도체공학과는 2021년에 처음으로신입생이 입학하는 신설학과에요.반도체 설계, 시스템 소프트웨어, 재료, 소자, 공정 등 it기기 등.......

고려대 연세대 취업보장 계약학과 첫 신입생 모집 [내부링크]

갈수록 취업난이 심해지면서 채용이 보장되는 ‘계약학과’가 주목받고 있다. 특히 고려대와 연세대가 올해부터 계약학과 신입생을 모집해 더욱 눈길을 끈다. 입시전문가의 도움을 받아 2021학년도 수시모집에서 신입생을 선발하는 계약학과의 특징과 선발전형 등을 살펴봤다.앞서 지난 2006년 삼성전자와 협약을 맺은성균관대 반도체시스템공학과는대표적인 채용조건형 계약학과다.입학생 전원에게 입학금을 비롯해 2년간 4개 학기등록금 전액을 지원한다. 최소한의 채용절차를 통과하면 졸업 후 삼성전자에 입사할 수 있다. 대학원 연계 진학 시 전액 장학금과 학업 장려금도 지원한다.올해 수시모집에서는 학생부종합전형(학.......

조인트플렉스 플러스 글루코사민 jointflex plus glucosamine ~ [내부링크]

손가락 퇴행성관절염으로 파라핀 치료기를 병행하며 같이 복용할 연골관리복합식품을 알아보았어요~인터넷으로 검색하다 보니 광고글이 어마어마 ㅎㅎ주로 어떤 성분이 들어가는 걸로 고르는게 좋은지를 찾은 후 가성비를 따져 골랐어요~글루코사민, 상어연골, 초록잎홍합분말, 칼슘, 히알루론산, 마그네슘, 황산망간, 비타민 d3까지...그렇게 고른 조인트플렉스 플러스 글루코사민 !!!연골관리복합식품으로 아침에 1알 저녁에 1알 이렇게 하루 2알 먹으면 3개월 먹을 수 있는 양이에요~캐나다 제품이며 약국판매용으로 적혀있는데....난 인터넷구매 ㅎ일단 3개월에서 6개월정도 먹어본 후 괜찮으면 쭉 사먹으려구요~(나누기.......

식재료 꾸러미 도착~ [내부링크]

코로나19로 3월부터 5월까지 사용못한 학교급식 경비를 각 학생1인당 10만원 상당 (식재료꾸러미(5만원),농협몰 포인트(5만원)) 으로지급한다고 들었는데....6월 26일쯤 식재료꾸러미가 도착했네요~유치원, 초, 중, 고, 특수학교 학생에게 각 1인당 지원된다고 하니 형제, 자매가 있는 경우 가정마다 다르게 지원되겠죠~개학연기와 온라인 개학으로 학부모들의 부담은 크고, 재배농가와 납품업체들의 피해가 커... 어려움을 해소하기 위한 정책이라고 합니다.식재료꾸러미 내용물은 학교에서 결정하여 진행하니 학교별로 다 다르다고 해요.우리 둘째네 학교는 친환경무농약쌀10kg, 찹쌀1kg, 흑미1kg 이렇게 세가지로 왔어요 ㅎ.......

아이젠 파라핀 베스 ipb-7000 사용기 ~ izen paraffin bath [내부링크]

몇년전에도 한번씩 손가락에 통증이 있어 병원을 찾았어요 ㅜㅜ 내나이가 몇인데....하면서관절병원에도 가보고 근처 큰 병원도 가보고 가까운 정형외과도 모두 다...피검사로 류마티스인지 검사 후 그냥 퇴행성 관절염이라네요...(그 중 한군데에선 피검사로 통풍까지 확인해 줌)물론 류마티스도 아니고 통풍도 아니라 다행이긴 하지만 손을 많이 사용해서 오는 퇴행성 관절염이니손 많이 사용하지 마시구요~ 약 처방 해줄테니 드세요~ 모두 다 같은 얘기...(약은 소염진통제, 제산제, 근육이완제 이렇게 3알 이 다에요)그런데 약을 지어먹어도 어느 순간부터인지 먹어도 듣질않아 더 강하게 지어먹다가....이러다간 큰일 나겠다 싶어.......

처음 먹어본 피자이탈리 ~ [내부링크]

페페로니피자가 먹고 싶다며 딸이 주문한 피자이탈리...그 동안 먹어본 도미노, 알볼로, 반올림이 아니라 궁금했어요 ㅎ빈틈없는 토핑으로 만들어진 피자가고객님께 큰 위로가 되시길 바랍니다.오늘 하루도 수고하셨습니다.탈리 올림피자이탈리에서 수고했다고, 위로가 되길 바란다고 써져있는 문구에요 ㅎ차별화된 광고가 돋보이는 피자이탈리 ...열어보니 진심 빈틈없이 페페로니 햄이 한 가득 ...사이사이엔 피자치즈가 꽉차있어요.치즈는 100%구요.두께는 씬피자보단 살짝 두꺼운 중간쯤 정도 ... 일부러 씬으로 주문할 필요없는 느낌!도우가 두꺼운거 싫어서 씬을 선호하는데 ... 개인적으로 적당해서 좋네요 ㅎ.......