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커피에는 다른 식품보다 다양하고 풍부한 항산화 물질이 함유되어 있습니다.그 중에서최근 많은 관심이 집중되고 있는 것은트리고넬린(Trigonelline)이라는 항산화 물질입니다.먼저 주요 식품별 트리고넬린의 함유량을 보면 다음과 같이 커피는 어느 식품보다 월등히 많은 함유량을 보여 주고 있습니다. 그럼 '트리고넬린' 이 주는 효능을 알아볼까요? 1. 뇌신경세포의 생성과 재생을 촉진시킨다. 2000년 12월 21일 일본의 도야마의대 하쓰토리 교수 등은 커피사이언스세미나에서 트리고넬린이 뇌신경세포의 생성과 재생을 촉진시킨다는 연구결과를 발.......

특허받은 잣송이추출물과 원적외선 효과 [내부링크]

그냥 먹어도 고소하고 죽으로 먹으면 든든한 잣!옛날부터 불로장생의 묘약이라고 불렸던 천연 자양강장제입니다.왕의 기력 보충에 사용될 정도로 귀한 열매였다고 하는데요~지방과 단백질이 풍부한 고열량 식품이기 때문입니다.비타민B까지 많아 몸의 에너지를 활성화시키는 데 도움을 줍니다. 몸의 에너지가 활성화되면 신진대사가 활발해지니~ 혈액순환도 잘 되겠죠?잣에는 혈액 생성을 돕는 철분, 그리고 철분의 흡수를 돕는 마그네슘까지 많아 빈혈 예방에도 효과적입니다.레시틴이 풍부하여 혈관 벽에 쌓인 기름을 배출시켜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 도움을 줍니다.잣은 신체 건강뿐.......

피부트러블과 경피독, 잣송이추출물 천연수제비누 신퉁이방퉁이로 해결 [내부링크]

안녕하세요~점점 추워지는 겨울이 다가왔습니다.이럴때 일수록 피부관리에 신경을 써야 합니다.관리방법중에 일상속에서 가장 대중적이고 친숙한 비누에 대해 얘기 해보겠습니다.비누의 원료는 동식물성 기름+양잿물 또는 수산화나트륨+물입니다.일반 화학비누에 들어있는 석유계 합성계면활성제 및 화학성분들은 피부의 보호막을 손상시키며 피부 속의 수분까지 날아가도록 만듭니다.또한 피지막까지 씻겨 내어 피부의 저항력마저 약하게 만들어각종 문제를 일으킬 수 있습니다.그렇게 피부로 흡수된 합성화학물질이 모세혈관 속으로 직접 스며들어체내에 쌓.......

몸에 유익한 순지트의 효능 [내부링크]

순지트(순가이트)는 유일하게 러시아 북부의 카렐리야 지역인 슝가에서만 생산되는 암석이고, 지역 이름을 따온 암석 이름입니다.지구에서 채취할 수 있는 광물 중에서 유일하게 플러렌(C60)이 함류되어 있고, 항산화 물질 중에서도 가장 높은 항산화를 가지고 있고, 125배 이상의 비타민C 도 함께 들어있습니다.암석 안에 들어있는 플러렌(C60)은 분자구조는 석탄과 다이아몬드 등의 중간 정도인 탄소 원자(C)가 60개로 이루진 축구공 형태를 띠고 있고,석탄과 다이아몬드 등 과 동일한 탄소로 구성이 되어있지만, 성질은 완전히 다르며 함유량에 따라 검은색(60% 이하 함유), 은색(90% 이상 함유.......

ABC주스 효능 및 만들기 [내부링크]

안녕하세요~건강상식을 물고 온 수제비입니다.이번에 가져온 것은 전세계적으로 유명한해독주스인 ABC주스효능을 얘기 해보겠습니다.디톡스주스의 열풍이 가라 앉았다고 생각했는데 최근 최적의 조합으로 만들어낸 ABC주스가 인기입니다.이로써 ABC마트, ABC초콜렛 처럼 점점 대중화 되고 있는 ABC주스! ABC주스는?Apple 사과Beet 비트Carrot 당근이 세가지의 앞부분을 따서 만든겁니다.누구나 쉽게 만들수 있고 구할수 있는 재료라서 인기가 좋다고 합니다.abc주스효능은 식이섬유와 각종 식물영양소가 풍부하고내장지방이 형성되는 것을 방지하며 에너.......

몸에 좋은 곡물발효추출물 화장품 에서도 사용한다. [내부링크]

우리가 알고 있는 곡물들에는 콩류, 흰쌀, 귀리, 옥수수 등 많은 종류들이 있으며 우리 몸이 필요한 영양성분들도 많이 들어있습니다. 곡물의 효능 쌀쌀에는 여러 가지의 풍부한 영양성분들이 있는 식이섬유 중 한 가지이며 유해 물질을 체내에 흡수되는 걸 억제하고 흡착시켜 배설시키는데 효과적입니다. '밥을 먹어야 감기가 안 걸린다' , '일을 하려면 밥을 먹어야 한다' , '사람은 밥심이다'라는 말이 있을 정도로 많은 영양성분이 있습니다. 쌀의 효능미네랄이 풍부하여 빈혈과 골다공증 예방에 효과적이며, 필수아미노산이 있어 어린이 성장.......

커피의 효능과 카페인 중독과 부작용 [내부링크]

하루라도 커피를 마시지 않으면 일상 생활이 불가할 정도로 현대인의 링거라고 불리우는 커피!우리나라 뿐만 아니라 전 세계 사람들은 커피 한 잔으로 아침을 시작합니다.커피의 맛과 질을 중심으로즐기는 사람들도 있겠지만 어디에서나 이 강력한 화합물에 의존하는 분들도 있습니다.예전에 한 취업포털 사이트에서 직장인 503명을 대상으로 하루 커피 섭취량을 설문 조사를 했는데요. 이때 당시 응답자의 21.9%인 110명은 하루에 커피를 4잔 이상 마신다고 답했습니다. 그 이유로는‘습관이 돼서'(25.7%)가 가장 높았고, ‘기분 전환하.......

풍부한 식이섬유 차전자피 효과와먹는법,주의할점 [내부링크]

차전자 피는 건강기능식품 원료 중 한 가지이며 질경이과의 식물의 씨앗의 피(껍질)를 분쇄하여 분말로 만든 기능성 원료입니다.질경이 씨앗을 다른 이름으로 차전자라고 부르며 씨앗의 껍질을 피라고 해서 질경이 씨앗 껍질을 차전자 피라고 부릅니다.서식지는 우리나라에서 흔히 볼 수 있는 산과 길가에서 많이 서식하고 있고 가뭄이 심하거나 뜨거운 햇빛이 비치는 곳과 그늘진 곳에서도 죽지 않고 자라나며, 자동차와 사람이 짓밟고 가도 살아남는 강인한 생명력을 가지고 있습니다.동시에 우리 몸에 필요한 성분을 골고루 함유하고 있어서다양하고 많은 효능을 가지고 있습니다. 차전자피 효능 / 효과.......

발건강과 족저근막염의 원인 [내부링크]

인간의 몸 중에서 가장 중요한 곳을 뽑으라면 많은 사람들은 심장을 택할 것입니다. 심장은 몸을 움직이는 ‘엔진’ 과 같아서 인간의 몸에서 가장 중요하단 사실에는이견이 없습니다. 그럼 그 다음으로 중요한 곳은 어딜까요?전문의들은 제2의 심장을 ' 발 ' 이라고 말합니다.발에는 26개의 뼈와 32개의 근육과 힘줄107개의 인대가 얽혀 있습니다. 신체의 2%만을 차지하면서 나머지 98%를 지탱하는 몸의 뿌리와도 같은 존재입니다. 걸을 때마다 체중의 1.5배에 해당하는 무게를 견디는 곳이며심장과 가.......

발효의 산물 바실러스균! 어떻게 이용될까? [내부링크]

' 발효 ' 라고 하면 무엇이 떠오르시나요? 가장 먼저 떠오르는 것이 김치와 청국장이 아닐까 싶은데요~우리나라를 대표하는 음식이면서 발효음식이기에 가지는 특별한 효능이 있기 때문입니다. 발효란?미생물의 효소를 이용하여 유기물을 분해시켜 유용한 물질을 만들어내는 것입니다.부패는 같은 과정을 거치지만 분해 결과 유해한 물질이 만들어지는 것으로 발효와는 다릅니다.쉽게 예를 들자면빵에 곰팡이가 피면? 부패된 것이므로 먹지 않고 버립니다.메주에 곰팡이가 피면? 발효된 것이므로 고추장, 간장 등을 만드는데 사용합니다. 바실러스균 vs 유산균2018년, 농.......

발효홍삼의 주성분 진세노사이드의 효능 [내부링크]

여러분은 홍삼을 어떻게 알고 계시나요? 저는 쓰고 빨간 인삼이라고 생각했습니다.어르신들이 건강을 위해 챙겨드시는 쓴 약이라고 생각했었거든요알고 보니 땅에서 캐어내 말리지 않은 상태의 인삼이 ‘수삼’이고수삼을 건조한 것이 ‘인삼’입니다.그럼 홍삼에 대해 제대로 파헤쳐 볼까요?잘 자란 수삼을 깨끗하게 씻은 후, 껍질째로 증기에 푹 쪄서 말린 것이고(이를 증포라고 하며, 증포 과정에서 건조한 수삼인 인삼의 성분이 농축되고 수삼에 비해 체질을 덜 타게 된다고 합니다) 이런 만드는 과정 중, 붉은빛을 내기 때문.......

밀크씨슬 효능과 밀크씨슬 부작용에 대하여 알아보자 [내부링크]

잦은 술 회식, 당연한 야근, 까칠한 상사...직장인은 매일매일 스트레스 속에서 살아가고 있습니다.주말을 컨디션 회복하는데 써보지만 피곤함은 쉽게 풀리지 않죠.그 원인은?!간 때문이야~ 간 때문이야~ 피곤은 간 때문이야~~ 우리 몸의 해독을 책임지는 핵심 기관, 간(肝)! ' 건강한 간의 주요 기능 ' 은 다음과 같습니다. 1. 에너지 공급 영양물질을 필요한 기관으로 공급하고 남은 에너지는 간에 저장함 2. 담즙생성 담즙이 담낭으로 내려갈 때 간에 있던 지용성 독소를 가지고 가므로 간 독소 해소에 도움을 줌 3. 해독작용 알코올, 약물 등의 독소 분.......

프로폴리스 효능, 알아보자 [내부링크]

안녕하세요~날씨가 점점 추워지고 있는 지금, 건강에 신경을 써야 합니다.건강관리에 있어 상위권을 달리고 있는 필수템인 프로폴리스에 대해한번씩은 들어 보셨을텐데오늘은 꿀벌이 준 최고의 선물인 프로폴리스 효능에 대해 얘기해보겠습니다.프로폴리스란 식물이 자신을 보호하기 위해 분비하는 물질을 꿀벌이 자신의 생존과 번식을 위해 침과 효소 등을 섞어 만든 물질입니다.또한 벌집 내부에 바이러스 및 세균 침입을 막을 뿐더러 박테리아가 없는 이유는 프로폴리스의 항균 능력 때문입니다.프로폴리스는 예전부터 연구되며 사용해 왔습니.......

다이어트보조제, 어떤 성분이 있는지 알아보기 [내부링크]

손이 시려워 꽁 발이 시려워 꽁!어느덧 겨울이 다가왔습니다.모든 사람이라면 조각 같은 몸과 S라인 몸매을꿈 꿔봤을 겁니다.하지만 바쁜 일상과 운동부족으로 인해 포기하는 경우가 대부분 입니다365일 다이어트를 하는데 있어 다양한 방법이 있지만 오늘 소개 해드릴것은 쉽고 간편하게 먹을 수 있는 보조제 입니다.연예인들이 광고를 할 만큼 보조제는 점점 대중화 되고 필수템으로 자리 잡아가고 있습니다. 다이어트보조제란 다이어트를 위해 보조적으로 사용하는 여러 가지 약제를 말합니다.말 그대로 부족한 부분을 채워 주거.......

다 같이 함께할 수 있는 쉬운 다이어트 운동 종류 4가지 [내부링크]

바쁜 현대인들은 더 좋은 삶을 위해 힘차게 살고 있습니다.또 시간에 치여서 잘못된 식습관을 갔게 되고 건강한 몸을 유지하기 위한 운동시간을 투자하지 못합니다.그렇기 때문에 겨울만 되면 몸이 불어나서 스트레스도 많이 받고 있습니다. 그래서 추운 날에도 혼자 할 수 있고 자녀들 혹은 애인과 함께 할 수 있는 운동들 중에 수제비는 간편하고도 쉬운 다이어트 운동을 준비해왔습니다. 예쁘고 멋진 몸매를 위한 다이어트 운동의 종류다이어트 운동에서 가장 중요한 것은 칼로리 소모가 많아야 효과적입니다. 1. 점핑점핑은 흥겨운 노래에 맞춰 육각형 트램펄린 위에서.......

수분촉촉 보습팡팡 히알루론산 무엇인지 알아보자! [내부링크]

뜨겁게 불타오르는 날씨가 차차 접어들었지만 강력한 자외선만이아름다운 피부에 흔적을 남기고 떠나갔습니다.자외선으로 물들여진 피부는 아직 여름을 기억하지만이제 쌀쌀한 겨울을 맞이할 시간이 되었습니다.쌀쌀한 날씨가 되면 피부가 건조해지고 갈라지면서 주름이 한 층 한 층 빠르게 생길 것 같은 마음에 어디에 있든 피부가 건조하지 않게끔 수분을 채워주려고 계속 많은 걸 바르면서 신경을 쓰고 있습니다.그렇기 때문에 겨울이 되면 피부 관리가 한층 더 어렵고 힘들게 늦어지시죠?저도 마찬가지랍니다.~그래서 피부 속 수분감을 채워줄 수.......

넌 먹고 힘들게 운동하니? 난 쉽게 빼! [내부링크]

가을이 끝나가고 겨울이 시작되는 날씨입니다.추울수록 더 움직이기 싫어지고, 운동은 하기 싫어지고 뱃살은 늘어납니다. 그러면서 운동이 필요없는 다이어트의 대한 관심은 더욱더 높아지는데요 시술이란 치료를 위한 모든 수단과 방법을 말하는 것이며,이중 수술이란, 기술과 기구를 이용하여, 뭔가를 짜르거나 구축하는 것을 말합니다.일반적인 방법만으로 빼기 힘든 팔뚝, 하복부, 허벅지 안쪽, 얼굴 등의 살을 제거하고 싶을 때 사용합니다. 운동이나 식사조절로 체중은 줄어들지라도 원하는 부위의 지방을 제거.......

다이어트음식, 배고픈 다이어트는 안녕~ 맛있는 다이어트하자! [내부링크]

다이어터에겐 금지된 음식들이 너무나도 많죠아이스크림, 빵, 치킨, 떡볶이.....하지만 이게 모두 다이어트 음식이라면.....?!요즘 맛있는 음식에 대한 관심이 엄청납니다.먹방부터 시작해서 온갖 요리프로그램과 맛집프로그램까지 넘쳐나고 있죠.먹는 것이 유일한 행복이라는 사람들도 주변에서 흔히 볼 수 있는데요.퇴근 후 먹는 맛있는 음식, 일주일을 마무리하고 먹는 맛있는 음식은 우리 직장인이 누릴 수 있는 행복 중에서도 굉장히 중요한 부분입니다.이 정도로 맛있는 음식이 우리에게 주는 행복의 크기는 엄청납니다.그런데 굶으면서 다이어트를 한다니, 행복을 포기하겠다는 말이지요........

크릴오일의 새빨간 거짓말 너의 진실을 밝혀줘 ~ [내부링크]

크릴은 고래, 펭귄, 물개의 먹이로, 먹이사슬의 최하위를 차지하고 있으며 원료 특성상 불순물이 적고 깨끗합니다.크릴이 새우모양을 띄고 있기 때문에 크릴새우라고 많이 부르고 있습니다.사실 이것은 남극해에서만 자라 진화한 플랑크톤의 일종입니다. 크릴오일은 왜 빨간색을 띌까? 크릴에 붉은색 색소가 들어가 있기 때문인데요'아스타잔틴'이라는 항산화물질에 붉은색 색소가 들어가 있기 때문입니다.크릴오일에 들어있는 '아스타잔틴' 의 항산화력을 비교해 보자면 비.......

건강기능식품종류와 개별인정형 건강기능식품의 진실 [내부링크]

바쁜 일상과 서구적인 식생활로 변한 요즘, 건강기능식품은 현대인의 필수품이 되었습니다.필요한 영양소를 간편하게 보충할 수 있기 때문이죠~실제로 우리나라의 건강기능식품시장은 매년 성장하고 있습니다.건강기능식품은 우리 건강에 도움이 되는 식품을 총칭하는 것이 아닙니다.인체에 유용한 기능성을 가진 원료를 사용하여 제조한 식품을 말합니다.여기서 말하는 기능성 원료는 식약처의 인증방식에 따라 고시형 원료와 개별인정형 원료로 나눌 수 있습니다.쉽게 말하자면 고시형건강기능식품은 식약처장이 고시한 원료로 만든 것이고, 개별인정형건강기능식품은 식약처장이 별도로 인정한 원.......

아토피 원인과 일상속 예방법 [내부링크]

겨울이 다가오면서 점점 건조해지고 있습니다.이럴 때 일수록 피부관리를 해야하는데 특히 더 신경써야하는 사람들이 있습니다.바로 아토피를 겪고 있는 사람들인데요. 오늘은 이 아토피의 발병원인과 치료법에 대해 알아보겠습니다.아토피란 알레르기 항원에 대한 접촉 없이 신체가 극도로 민감해지는 알레르기 반응을 말합니다.또한 유전적요인, 환경적요인과 면역력 저하로 발병하는 면역 질환으로 알려져 있습니다.이 중에서도 선천적인 것으로는 유전적 요인을 가장 큰 원인으로 보고 있습니다. 부모 모두 아토피피부염을 가지고.......

케라토라인, 탄탄한 보습력으로 촉촉하게 케어한다! [내부링크]

추워지는 겨울철에 가장 신경 써야 하는 것이 있습니다. 바로 피부 관리 !날이 건조하고 춥다보니 각질이 하얗게 들뜨게 되는데 그때의 스트레스는 말할것도 없죠~각질은 주성분은 케라틴이며 손톱이나 체모에 많습니다.죽은 표피 세포고 시간이 지나면 떨어져 나갑니다.하지만 이 각질도 중요한 역할이 있다는것!수분 증발을 막아 적당한 보습을 유지하는 역할도 하며스트레스에 등과 같은 외부의 자극으로부터 피부를 보호하는 것입니다.이처럼 좋은 역할이 있는데도 불구하고 오래된 각질이 탈락 되지못했을경우모공을 막아 블랙헤드가 되며 이는 곧 트러블.......

피부관리의 첫걸음 수분 보충! 화장품 성분 트레할로스 효능 [내부링크]

요즘 같은 환절기 날씨에는 기온이 급격하게 변화되어우리는 수분 보충에 더욱 신경 써줘야 됩니다. 왜 피부에 수분 보충을 해줘야 할까요?피부에 수분이 없으면 피부가 민감해지기 때문에미세한 자극에도 상처를 입게 되어 피부 장벽이 손상됩니다.그럼 표피와 각질층의 약해져 수분이 빠르게 증발되고그로 인해 피지 분비가 증가되어 여드름이 생길 수 있습니다.피부 노화 또한 빠르게 진행되는데 그럼 스트레스를 많이 받겠죠?그만큼 피부에 수분을 유지하는 것은 중요합니다.그 방법 중의 하나가 바로 트레할로오스가 함유된 제품을 바르는 것인데요.피부를 촉촉하게.......

프롤린유산균 효능과 제대로 고르는 방법 [내부링크]

장내 유해균이 많으면 면역력을 담당하는 세포들이 줄어들어 건강에 위협을 받게 됩니다.그래서 좋은 장환경을 만들어 주는 것이 건강을 지키는 데 있어 중요합니다.장건강을 위해 유산균을 챙겨 드시는 분들이 많으신데요.유산균 속 유익균이 장건강에 도움을 주기 때문입니다.그.런.데유산균이 장까지 도달할 수 없다면?!유산균은 장에 도달하기까지 많은 장애물을 만나게 됩니다.위산에 녹을 수도 있고 소화되어 흡수가 되기도 하지요.실제로 장까지 가는 길에 살아남을 확률은 굉장히 낮다고 하네요.이렇게 되면 아무리 비싼 제품을 먹어도 도움이 되지 못합니다........

피부와 3가지 피부층의 역할과 기능 [내부링크]

외부로 부터 우리 몸을 가장 먼저 보호하는 신체기관?무엇을 떠올리셨나요?가장 먼저 면역 기능을 수행하는 곳은 피부입니다~ 피부가 하는 역할에는 어떤것들이 있는지 한번 알아볼까요? 건강한 피부의 기능 우리몸에서 가장 넒은 면적을 차지하는기관으로 몸무게의 약7%차치하며, 전체면적의 약 2로 가장 넓은 면적을 차지하는기관 중 하나입니다. 또 근육, 내부장기, 혈관과 신경을 외부의 나쁜 환경으로부터 보호하는 역할을 합니다.피부에서 자라나는 털과 손·발톱 또한 이 역할을 돕습니다.①보호기능 방어벽 기능을 합니다.②감각.......

셀룰로오스와 함께하는 저자극 순한 필링젤 찾기 [내부링크]

우리 피부의 가장 바깥쪽에 있는 것은 표피층입니다.그리고 그것을 감싸고 있는 것이 각질층이며 피부를 보호하는 역할을 합니다.각질은 재생주기에 따라 생성되기도 하고 탈락되기도 하는데요.정상적으로 탈락되지 않은 각질들은 피부에 문제를 일으킵니다.그래서 우리는 각질제거제 등을 이용하여 각질관리를 하지요.각질관리는 크게 물리적 각질관리와 화학적 각질관리로 나눌 수 있습니다.물리적 각질관리는 필링젤, 스크럽제를 이용하여 각질을 탈락시키는 방법이고화학적 각질관리는 아하, 바하를 이용하여 각질을 녹이는 방법입니다.이 중 물리적 각질제거제 성분.......

씻었으? 안 씻었으? 식욕억제를 위해 난 시서스! [내부링크]

요즘 뜨고있는 다이어트로도 불리는 이 시서스는 실제로 배우 이다희씨와 가수 이지혜씨가 시서스가루를 가지고하는 다이어트를 비결로 뽑아 화제가 되기도 했습니다.'시서스' 는 그리스어로 담쟁이덩굴을 뜻하며 ‘포도아이비’ 라고 불리는생명력이 강한 엔렌다니카와 ‘캥거루 이이비’ 라고 불립니다.또 아시아, 아프리카등 열대지방에서 자라는 포도과 식물로뼈와 인대, 관절의 통증을 줄이는데 사용돼 온 약용 식물입니다.한껏 상승세를 타고 있는 다이어트 효능도 빠질 수 없는데요.시서스의 핵심 성분으로 '퀘르세틴', '이소람네틴'.......

건선원인과 건선치료법 [내부링크]

건선이란 피부에 붉어져 반점이 생기는 증상(홍반)과각질, 비듬이나 딱지가 생기는 증상(인설)이 함께 나타나는 만성피부염 이며,피부에 얼마나 많이 침범 했는지에 따라 심한정도를 알수있고,심하면 심할수록 고강도의 병원치료를 받아야 합니다.건선발생 원인은 확실하게 밝혀지진 않았지만피부의 면역세포인 T세포가 활동성이 빨라지게 되면서 분비된 면역물질들이피부각질세포를 자극해서 빠르게 증식을 시켜 염증을 일으키는 것으로 알려졌습니다.그 외 다른 요인으로는 환경적 요인, 염증, 스트레스, 약물, 음식등 복합적인 요인들로면역체계의 혼란을 가져와 피부의 정상적인 기능을 잃어 발생 된다고 합니다.이러.......

어리다고 놀리지 말아요 새싹보리효능 탁월해~ [내부링크]

살아가다 보면 가끔 어릴적 추억에 잠기곤 합니다여러 이유가 많겠지만 좋았던적이 있어서겠죠~그런데 우리한테 도움을 주는 오곡 중 하나인 보리에게도 어린시절이 있다면??바로 슈퍼푸드로 선정된 새싹보리입니다.요즘 들어 새싹보리를 드시는 분들이 많아졌습니다.새싹보리는 길이가 10~20cm정도 자란것을 말합니다. 그리고 보리보다 새싹보리가 발아되는 과정에서 더 좋은 성분이 나옵니다.마치 우리몸의 성장기때 호르몬이 활발한 것처럼 어린새싹의 식물의 영양성분이 가장 풍부합니다.그 성분에는 섬유질, 비타민, 미네랄, 필수 아미노산이 들어있습니.......

아기염소, "미세먼지! 미세먼지가 나타났다!" [내부링크]

파란 하늘 파란 하늘 꿈이 드리운 푸른 언덕에~~동요 아기염소에 나오는 가사처럼 파란 하늘의 계절인 가을이 왔습니다.요즘 하늘을 보고 있자니 기분도 좋아지고 감성적이게 되더라구요~ 그런데 가끔씩 뿌연 하늘이 연출 되곤 하는데 그건 바로 우리의 적 미세먼지! 미세먼지는 입자형태로 된 오염물질을 말합니다. 기준 표시를 마이크로미터라고 하고 PM이라고 쓰는데 10마이크로미터 이하를 미세먼지, 2.5마이크로미터 이하는 초미세먼지라고 합니다.미세먼지가 만들어지는 이유는 자동차 배기 가스,공장 매연, 쓰레기 소각, 건설 현장 때문입니다.우리의 욕심으로 인해 뿌.......

내 다이어트를 위해 유산균을 살찌운다! 프리바이오틱스! [내부링크]

요즘 유산균제품 따로 챙겨드시는 분들이 많으실 겁니다.예전에는 유산균이라고 하면 살구색 요구르트나 떠먹는 요거트를 많이 떠올렸는데요.요즘은 맛도 형태도 다양한 유산균제품들이 굉장히 많습니다.다른 명절선물에 비해 저렴하고 맛도 좋으며 건강에까지 좋다보니 명절선물로도 인기가 좋습니다.유산균은 프로바이오틱스 속에 포함되어있는 유익균으로우리가 알고 있는 거의 모든 유산균이 프로바이오틱스입니다.하지만 오늘 말씀드릴 프리바이오틱스는 '유산균의 먹이' 입니다. 비만의 원인? 장내 유해균일 수 있다. ' 유산균다이어트 '기본적으로 우리는 많이 먹고 적게 움직이.......

오메 환장하겠네~ 오메가3 먹기 귀찮네 [내부링크]

오메가3에는 좋은 성분이 많이 들어있다고 알고있는 분들이 많습니다.그래서 수많은 제약회사들이 만들고 있어서 약국과 인터넷 등 어디서나 쉽게 구할 수가 있습니다. '몸에 좋은거니까'하고 섭취하거나, 지인이나 가족들이 선물로 주거나 또는추천 해줘서 아무거리낌 없이 섭취 하시는 분들도 많습니다.하지만 임산부나 어린이는 의사와 상담을 한 후 섭취해야 합니다.오메가3란 포화지방산으로부터 건강을 지키고 신체의 성장을 위한 꼭 필요한 지방산 입니다.지방산에는 두뇌발달과 혈행개선, 대사활동 촉진, 안구 건강 등우리 몸에 꼭 필요한 요소들이 들어 있습니다.하지만 우리 신체 내에서는 자체.......

에코서트, 올바른 소비로 에스코트! [내부링크]

지금은 프로슈머 시대인 만큼 똑똑한 소비자들이 늘어나고 있습니다.그러다보니 물건을 고를 때 인증마크를 확인하는 분들도 많이 계실 텐데요.유기농 제품에 대한 관심이 커지면서 많은 사람들이 유기농 인증 제도에도 관심을 가지기 시작했습니다.유기농 인증은 비료, 살충제, 항생제, 식품첨가물 등이 있으면 안 되고재배, 저장, 가공, 포장, 운송 등과 관련된 생산기준이 유기농 인증 기준에 포함이 됩니다.유기농 인증 기관은 여러군데가 있지만 그 중에서도 가장 유명한 인증기관은 1991년 프랑스에서 설립한 '에코서트'입니다.ECOCERT는 유기농 농업에 대한 규정을 마련 할 수 있게 돕는 일.......

현미다이어트, 다이어트도 먹으면서 한다! [내부링크]

요즘 쌀쌀한 날씨를 핫하게 달군 작곡가 유재환씨의 다이어트에 성공한일화가 실검1위에 올라와 큰이슈가 되었습니다.그는 다이어트 업체를 통해 식단 조절 및 운동량까지전부 관리 받으면서 굶지 않고 하루 세끼를 전부 먹었다고 합니다. 그런데 여기서 잠깐! 어떻게 굶지않고 하루세끼를 다먹으면서 다이어트에 성공한것일까?현대인들은 시간에 쫒겨 운동을 하지 못해 단식이나 한끼식사등굶으면서 다이어트를 하는 사람들이 많이 있습니다.사실은 가능한 일입니다.바쁜사회에서 우리가 잘 실천하지 못 할 뿐이죠~그는 업체에서 음식 먹는법과 현미다이어트 식단으로구성을 받았다고 합니다. 근데 왜 많은.......

오락(ORAC)수치 알면 백전백승! 활성산소 제대로 알기 [내부링크]

ORAC이란 항산화 능력, 개인의 항산화 능력,활성산소 흡수력, 면역력을 말합니다. 그럼 오락수치가 높은 것들에는 어떤것들이 있을까요? 당근, 토마토, 브로콜리, 홍삼, 검은콩, 붉은팥,고구마, 시금치 등 여러가지가 있습니다.사람들이 항산화식품들을 챙겨 먹으며건강을 챙기는것은 흔히 보셨을겁니다.그런데 과연 항산화 식품이나 항산화제를챙겨먹는것이 건강에 도움이 될까요?사람에게도 ORAC(활성산소흡수력) 와 같은 역할을 하는 항산화효소의 기능이 있는데 그기능이 원활 할 때를 알고 먹는것이 좋다고 합니다.면역력이.......

길이길이 기억 될 귀리효능! 야무지게 먹어야쥥~ [내부링크]

어느덧 날씨가 추워지는 가을이 왔습니다.가을은 추수의 계절이죠~제철음식 뿐만 아니라 여러가지 음식들이 있지만365일 계절에 상관 없이 먹고 있는 곡식의 왕을 소개하려 합니다.두둥!!!그건 바로 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드 중 유일한 곡물인 귀리인데요!귀리에는 평소 우리 몸에 있어 꼭 필요한 성분인단백질, 칼슘이 들어 있고 라이신과 필수아미노산도 풍부하게 함유하고 있어성장기 어린이들의 성장발육에 도움을 주는 영양식품입니다.또한 지방질과 섬유소가 많이 들어있어 섭취시 소화에 용이해숙변제거 및 노폐물을 배출시켜서 지방축적을 막아 주다보니 다이어트에 효과적입니다........

꿀에 빠진 유자, 그 속에 빠진 송가인! 누가 더 위험하게요? [내부링크]

얼마전 전참시에 미스트롯 송가인이 출연했습니다.미스트롯 우승 후 굉장히 바쁜 스케줄을 소화해내고 있는 그녀!카페음료는 무조건 유자차만 먹는다고 하네요~송가인의 유자차 사랑~ 단순히 향기롭고 달콤한 맛 때문일까요?매니저가 건네준 유자차를 받아든 송가인,유자차를 먹으면 목이 부드러워지는 것 같아.라는 말을 하더라고요.전국투어 전 인터뷰에서도 완성도 높은 무대를 위해'유자차나 따뜻한 것을 많이 먹는다' 고 했습니다.이 말을 듣고 궁금증이 생겼습니다.따뜻한 커피나 허브티도 있을 텐데왜 굳이...........?그래서 알아보았습니다.송가인.......

천연/자연유래 성분, 올바르게 확인하자 [내부링크]

'천연 유래' 우리가 쓰기에 안전한걸까?시대가 변화하면서 스마트한 소비자들이 많아지기 시작했습니다.무엇 하나 고를 때도 뒤에 성분을 보고, 까다로워 진 건 당연한 사실입니다.이렇듯 실생활에서 흔하게 볼 수 있는 것이 천연이라는 단어인데 천연이란 무슨 뜻일까?필자는 이 단어를 화학성분이 첨가되지 않은자연에서나는 식물이 들어가 자연친화적이라 순한 느낌을 주며무해한 것이라고 알고 있습니다.하지만 이 또한 잘못 알고 있는 사실이라는 것입니다.식약처에서는 99%가 화학성분이고 1%가 천연성분이면 천연제품이라고 할 수 있게끔 법.......

다이어트에 탁월한 모유유산균! 원래 개발 이유는? 다이어트가 아니다?! [내부링크]

유산균이 장건강에 좋다는 것은 다들 알고 계실 겁니다.기존에는 유산균을 장건강을 위해서 먹었다면 요즘은 다이어트를 위해 드시는 분들이 많습니다.그 중에서도 요즘 TV나 뉴스에서는 ' 락토바실러스 가세리 BNR17 ' 에 대한 내용을 많이 다루고 있는데요.유산균 중에서도 다이어트에 특히 효과적이라는 이 유산균에 대해 알아보겠습니다.모유에서 분리한' 모유유산균 '지금까지 우리가 섭취하고 있던 유산균은 대부분 사람의 분변에서 분리하였다는 사실, 알고 계셨나요?하지만 락토바실러스 가세리 비엔알17은 사람의 모유에서 분리한 유산균으로 일반유산 유산균보다 인체친화적.......

말기암 환자 '말려도 난 먹겠다' 강아지 구충제, 그 효력은 어디까지?! [내부링크]

최근의 한 기사에서는 폐암 말기 판정을 받은 개그맨 김철민씨가강아지구충제를 복용하겠다며 선택의 여지가 없다는 표명했는데요.강아지구충제에 성분 대부분을 차지하고 있는 화합물이 펜벤다졸(FZ)이라고 합니다. 이것이 암에 도움이 된다고 하는데 어떤 식으로 도움이 되고, 과연 그만한 사례가 있는지 한 번 볼까요? 밑에 링크는 펜벤 다졸이 암세포에 사멸을 유발하는데 대한 네이처의 논문입니다.이 논문에서는 펜벤 다졸이 여러개의 세포 경로를 조절하여 암세포 사망을 일으킨다고 하는데요.이미 암 이외의 조건에 대해서는 임상적으로 승인이 되었지만아직 인체실험에서.......

그냥 허브인 줄 알았더니 킬러였구나? 뱃.살.킬.러.?(소근소근) [내부링크]

레몬밤은 레몬과 비슷한 향을 가진 허브과 식물 중의 한 가지이며보통 향신료나 차의 재료로 쓰입니다.그런데 어느 한 방송에서 가수 나르샤가 레몬밤다이어트를 했다고 언급한 적이 있는데요.지금부터 레몬밤이 다이어트에 어떻게 도움이 되고, 효과적인지 알려드리겠습니다.정말 다이어트에 도움이 될까?레몬밤에는 비타민, 망간, 구리, 아연, 로즈마린산, 타닌 등 많은 성분이 있습니다.여기서 우리가 주목해야 할 성분은 로즈마린산입니다.이 성분은 다른 허브류보다 5배 더 많은 양을 가지고 있다고 알려져 있는대,다양한 식물에서 발견되는 생화합물로 천연물질이며 항염증에 효과가 있다고 합니다.로.......