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 mygsong로 등록된 네이버 블로그 포스트 수는 103건입니다.

삼성전자 블루스카이 공기청정기 AX60T5020WDD 60 [내부링크]

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혈당측정기 로슈 아큐 첵 퍼포마 New NC [내부링크]

로슈 아큐-첵 퍼포마 New NC 혈당기 세트 혈당측정기처음 사용 시 사용설명서를 숙지 후 사용해 주세...

가을... 누가 뭐래도 가을... [내부링크]

이젠 누가 뭐래도 가을입니다.아침저녁으로 기온 차이가 확연히 피부로 느껴집니다.거리에 가로수를 봐도 ...

독감백신 접종 후 사망자가 총 9명 [내부링크]

#독감백신 접종 후 사망자가 총 9명이라는데...2명은 아나필락시스 쇼크 가능성이 높다고 합니다.아나필락...

슈벨 여성용 데일리 소프트 앵클 패딩부츠 방한화 [내부링크]

패딩부츠 방한화 슈벨 여성용 데일리 소프트 앵클 패딩부츠"Daily"[데일리]여성 패딩부츠겨...

온풍기 전기히터 에이핀 리모콘형 PTC 스탠드 [내부링크]

온풍기 전기히터 에이핀 리모콘형 PTC스탠드특장점* 고효율의 PTC 팬히터* 리모콘형 스탠드 온풍기...

골전도 이어폰 애프터샥 에어로팩스 [내부링크]

골전도 블루투스 이어폰 애프터샥 에어로팩스* 뼈를 통해 사운드 전달* 편안한 착용감* 풍부하고 넓은 음역...

Apple 2020년 맥북 프로 13 [내부링크]

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물티슈보온기+젖병 세트 물티슈워머 홈빙 베이비맘 더블 워머 [내부링크]

물티슈보온기+젖병 세트 물티슈워머 홈빙 베이비맘 더블 워머 (주)라인아이티씨는 국내 최초로 우유팩 채 ...

샤오미 워킹패드 WalkingPad A1 PRO[샤오미] [해외-무료] [내부링크]

샤오미 워킹패드 WalkingPad A1 PRO[샤오미] [해외-무료] 공지사항본 제품은 해외 구매대행 제품으로...

휴대폰 짐벌스틱 셀카봉 휴대용셀카봉 플랩슨 [내부링크]

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스타일씨 소개합니다 쿠팡파트너스 힘드시죠? 추천만으로 2,000원 적립, 추천코드2707619840 [내부링크]

"스타일씨 STYLE C"를 소개합니다.추천 코드 "2707619840"입력 만으로 바로 2,0...

도도솔솔라라솔 수목드라마. [내부링크]

도도 솔솔 라라 솔 ~ 반짝반짝 작은별 아름답게 비치네 ~극본 오지영연출 김민경KBS 수목드라마2020...

컴맹닷컴 게이밍 마스터 PC CM97KFC-278H(인텔 i7-9700KF RTX2070 SUPER 8GB RAM 16GB SSD 500GB WIN10) [내부링크]

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부모님 선물 마모스 듀오 충전식 양면 손 난로 [내부링크]

마모스 듀오 충전식 양면 손 난로특장점 양면 발열을 구현하여 따뜻함이 우수한 제품 2단계로 온도 ...

한일의료기 프리미엄 온수 매트 강아지 [내부링크]

한일의료기 프리미엄 온수매트 강아지이 상품은 제조사가 공식 공급한 상품입니다. 안심하고 구매하세요.반...

헤트레고 여성용 폭스퍼 프리미엄 구스다운점퍼 YRDJ7551 [내부링크]

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플루크 남녀 공용 어드벤쳐 3M 신술레이트 헤비 익스펜션 패딩 FPJ104 [내부링크]

플루크 남녀 공용 어드벤쳐 3M 신술레이트 헤비 익스펜션 패딩 FPJ104이번 시즌 우리는 어드벤쳐라인을...

<2012>제10회 KNN환경마라톤(A) [내부링크]

KNN환경마라톤 2012년 3월 25일 08시 30 출발 2012년 3월 25일 부산 환경마라톤 출전 몸도 무겁고 호흡...

낙동강변 마라톤대회<2012>제6회 [내부링크]

제6회 낙동강변 마라톤 대회 마라톤 태어나서 처음으로 마라톤에 도전해봤다 단거리 10km 지만 그리 만만한...

<2012>제10회 KNN환경마라톤(B) [내부링크]

제10회 성우하이택 배 KNN환경마라톤 출발전 영상 출발 완주 출발전 기념샷 달리기 전 여유롭게 완주메...

<2012>핑크리본사랑마라톤부산(A) [내부링크]

2012 핑크리본 사랑마라톤 4월 15일 배번및 기록집 이번 대회 배번은 1739 매 대회마다 이번엔 번호가 뭘까...

<2012>제10회 KNN환경마라톤(C) 기록증 [내부링크]

기록증 기다리고 기다리던 기록증이 오늘 왔네요^^ 사진도 들어가고 너무 맘에 드네요~ 10km 53분 저 무거...

<2012>핑크리본사랑마라톤부산(B)기념샷 [내부링크]

핑크리본 마라톤 대회 쇼핑은 여기서... 이리로~ 클릭 다시날고싶다 유튜브 / 네이버TV 파트너스 가입시 ...

<2012>핑크리본사랑마라톤부산(C)동영상 [내부링크]

현장 도착해서~ 달리기 전~저 멀리 광안대교가 보인다 완주 후 시원한 물 한 잔~ 그 무엇과도 비교할 수 없...

<2012>핑크리본사랑마라톤부산<D>기록증 [내부링크]

핑크리본 사랑마라톤 부산 쇼핑은 여기서 ... 클릭 다시날고싶다 유튜브 / 네이버TV 파트너스가입시 추천...

2012김해숲길마라톤 - 동영상 [내부링크]

김해 숲길 마라톤 출발 영상입니다 완주! 뛰는 모습을 보면 아직도 힘이 남아 있는 거 같죠? 그래도 아직은...

<2012>제5회 태종대 혹서기 전국 마라톤대회<1> [내부링크]

제5회 태종대 혹서기 전국 마라톤 대회 대회일시 : 2012년 07월22일(일요일) 오전07시 (집결 : 오전06시00...

<2012>제5회 태종대 혹서기 전국 마라톤대회<2> [내부링크]

제5회 태종대 혹서기 전국 마라톤 대회 긴장된 맘으로 새벽 03시 30분에 일어났다. 김밥으로 간단하게 아침...

<2012>제5회 태종대 혹서기 전국 마라톤대회<3> 동영상 [내부링크]

제5회 태종대 혹서기 전국 마라톤 대회 "나의 첫 하프코스 완주는 제5회 태종대 혹서기 마라톤 대회.." 오...

부산바다하프마라톤<A>대회소개<2012>제11회 [내부링크]

제11회 부산바다하프마라톤 대회 목적 부산시민의 날을 경축하는 축제 한마당 추진 마라톤 인구 저변...

부산바다하프마라톤<B>영상<2012>제11회 [내부링크]

2012년 제11회 부산바다하프마라톤 대회 전날 모든 준비를 맞히고 잠자리에 들어 05시쯤 일어났다 다시 한...

부산바다하프마라톤<C>사진<2012>제11회 [내부링크]

2012년 10월 07일 제11회 부산바다하프마라톤 대회 전 날 휴무라 아침 일찍 일어났다 간밤에 모든 준비를 ...

<2012>제7회 콜핑 가족사랑마라톤<A> [내부링크]

제7회 콜핑 가족사랑마라톤 대 회 명 : 제7회 콜핑 가족사랑마라톤 대 상 : 마라톤 동호인 및 일반시민 누...

<2012>제7회 콜핑 가족사랑마라톤<B>몸풀기 사진 [내부링크]

콜핑 가족사랑마라톤현장에 도착하여 경기복으로 갈아입고 역시 화장실 앞 공간이 맘도 편하고 몸풀기 좋다...

<2012>제7회 콜핑 가족사랑마라톤<C>출발 [내부링크]

콜핑 가족사랑마라톤 출발선으로 이동하여 출발을 기다리며~ 웃고는 있지만 사실 많이 긴장했다. 2시간 페...

<2012>제7회 콜핑 가족사랑마라톤<D>완주사진 [내부링크]

콜핑 가족사랑마라톤 몇 번 되지 않은 (하프) 마라톤 대회 참가지만 이번 대회는 정말 힘들었다 물론 ...

<2012>제14회 부산 마라톤대회(다대포)<A> [내부링크]

제14회 부산마라톤대회(다대포) ㅇ대회요강 대회명 : 와 함께하는 제14회 부산마라톤대회 일 시 : 20...

<2012>제14회 부산 마라톤대회(다대포)<B>동영상 [내부링크]

제14회 부산마라톤대회(다대포) 05시쯤 일어났다 혹시나 싶은 맘에 밖을 내다보니 여전히 비는 내리고 있다...

<2012>제14회 부산 마라톤대회(다대포)<C> [내부링크]

제14회 부산마라톤대회(다대포) 마라톤화 구경하기~클릭 다시날고싶다 유튜브 / 네이버TV 파트너스가입시...

<2012>제14회 부산 마라톤대회(다대포)<D> [내부링크]

제14회 부산마라톤대회(다대포) 마라톤화 구경하기~클릭 다시날고싶다 유튜브 / 네이버TV 파트너스가입시...

2012년 10월 8일 오후 1시 40분에... [내부링크]

2012년도 바다하프마라톤 현장에서... 현장에 도착하니 많은 사람들이 미리 도착하여 몸도 풀고 대회 준비...

트레드밀 5km달리기 [내부링크]

트레드밀 5km 달리기 2012년 10월 03일 09시 55분 (키 : 181cm 체중 : 85kg) 퇴근 후라 몸이 많이 피곤...

제8회 양산전국하프마라톤대회 2012년 (A)대회안내 [내부링크]

대회개요 대회일정 참가범위 시상금내역 후원 교통및주차안내 코스 - 하프 10km 5km 마라톤화 ...

제8회 양산전국하프마라톤대회 2012년 (B) 사진1 [내부링크]

몸풀기^^ 마라톤화 구경하기~클릭 다시날고싶다 유튜브 / 네이버TV 파트너스가입시 추천인 - AF0265738...

제8회 양산전국하프마라톤대회 2012년 (C) 사진2 [내부링크]

출발전 피니쉬라인 마라톤화 구경하기~클릭 다시날고싶다 유튜브 / 네이버TV 파트너스가입시 추천인 - A...

제8회 양산전국하프마라톤대회 2012년 (D) 사진3 [내부링크]

골인직후 내 가방은 어디에....;; 마라톤화 구경하기~클릭 다시날고싶다 유튜브 / 네이버TV 파트너스가입...

Gary Moore_The Messiah Will Come Again [내부링크]

Gary Moore - The Messiah Will Come Again Gary Moore - Still Got The Blues

낙동강변마라톤대회<2012>제7회 [내부링크]

제7회 낙동강변 마라톤 대회 삼성전자 갤럭시 Z 폴드2 5G SM-F916 구매하기 다시날고싶다 유튜브 / 네...

송년강변마라톤대회(1)<2012> [내부링크]

송년 강변 마라톤 대회 삼성전자 갤럭시 Z 폴드2 5G SM-F916 구매하기 다시날고싶다 유튜브 / 네이버...

송년강변마라톤대회(2)<2012> [내부링크]

송년 강변 마라톤 대회 삼성전자 갤럭시 Z 폴드2 5G SM-F916 구매하기 다시날고싶다 유튜브 / 네이버...

제8회 양산전국하프마라톤대회 2012년 (E) 동영상 [내부링크]

양산 전국하프마라톤 대회 동영상 기록 현장에 도착하여 경기복으로 갈아입고 화장실 옆자리를 잡고 몸풀기...

2013년 전마협 김해장유마라톤대회(A) [내부링크]

김해 장유 마라톤 대회 마라톤화 구경하기~클릭 다시날고싶다 유튜브 / 네이버TV 파트너스 가입 시 추천...

2013년 전마협 김해장유 마라톤대회(B)사진 [내부링크]

현장 도착 초행이고 대중교통을 이용하려고 아침 일찍 서둘렀다 50분마다 운행 중인 207번 버스... 첫차 05...

고프로히어로8, 렉스턴스포츠 출근하기 [내부링크]

고프로히어로8, 렉스턴스포츠 출근 영상그럼 영상을 잠시 보시죠...이번 영상은 렉스턴 스포츠 출근길을...렉스턴 스포츠로 출근하는 영상을 만들어 봤습니다이번에는 광각으로 촬영을 했는데요느낌이 많이 다르네요 시야가 넓으니 답답하지 않고확실히 개방감이 좋아 더 시원한 느낌...앞으로 카메라 각도를 조금씩 바꿔서 영상을 만들어 보겠습니다여러 대의 카메라로 여러 각도로 촬영한다면 더 멋진 영상이나올 것 같은데... 갑자기 뽐뿌가... ㅋ그렇나 아껴야 잘 산다는 선친의 말씀이 나의 뒤통수를 때리는데...아래 링크를 눌러 일단 구경이라도...^^코프로 히어로 8 액션캠이 궁금하시면 아래로~고프로 히어로8 구경.......

피죤 프리미엄 섬유 유연제 블루비앙카 [내부링크]

피죤 프리미엄 섬유 유연제 블루비앙카특장점 용해도가 우수해 찌꺼기가 잘 남지 않는 섬유 유연제 식물성 원료로 제작되어 부담 없이 사용 섬유가 부드러워지며 포근하고 보송보송하게 관리 정전기를 방지해 주어 섬유를 보호합니다 구김이 적어 다림질이 용이한 섬유 유연제 건조 시간이 빨라 편리하게 사용 상쾌하고 싱그러운 향으로 기분 좋은 사용감더 오래가고 풍부해진 향기! 더 안전해진 성분!플라워 에센스로 꽃의 향기를 그대로 담아, 향기가 더욱 풍성하게!저온 블렌딩으로 향 손실을 최소화해, 향기가 오래오래!자연에서 얻은 꽃의 향기를 담아, 민감한 피부도 안심!입는 사람의 마음까지 생각한 "안심 유.......

귀뚜라미 침대용 온수매트 EM-553 [내부링크]

귀뚜라미 침대용 온수매트 EM-553모 델 명 EM-551(싱글) EM-553(퀸)타 입 전체난방 분리난방매트사이즈 1.000 X 2.000 X 18mm 1.450 X 2.000 X 18mm무 게 9.5Kg 10Kg귀뚜라미 온수보일러모 델 명 : EM - 553정격전압 : 220V / 60Hz소비전력 : 250W사 이 즈 : (W)250 X (D)250 X (W)160mm무 게 : 2.4Kg물통용량 : 600ml전기용품 안전인증 : ZH0793 - 15001A전자파 적합성인증 : MSIP - REM - eNe - KM - 453귀뚜라미 보일러 50년 온돌 역사와 우수한 기술로 완성되었습니다.자동 온도 조절이 되는 좌우 분리 난방매트 좌우 각각의 온도를 각자 체온에 맞도록 조절할 수 있는 분리 난방이 가능하므로 좌우 각각 원하시는 온도로 편안한 잠자.......

생수 제주 삼다수 싼곳 [내부링크]

제주 삼다수식품의 유형 먹는 샘물제주 화산송이로 생명력을 키우는 물 제주 삼다수청정 제주의 깔끔한 화산 암반수 그대로! 제주 삼다수한라산국립공원 산림지대,오염원이 없는 개대로의 원시성이 보존된 제주 청정 지역의 깨끗한 화산 암반수화산 암반수 란.화산암 측에 부존하는 지하수를 "화산 암반수"라 하는데 제주도는약 190만 년 전부터 5천여 년 전까지 진행된 오랜 화산활동에의해 형성된 화산섬으로, 평균 3~5m 두께의 얇은 용암층이 시루떡처럼 쌓여 있는 지질구조를 이루고 있고. 제주삼다수는 이러한화산암층에 부존하고 있어 화산 암반수인 것입니다.물만큼은 삼다수로 산다.아침을 깨우는 시간 - 건강에 유익한 미네.......

칼로바이 다이어트 건강 보조식품 [내부링크]

내 몸에 예쁜 선을 그리다 칼로바이하루 2번 식전 1포씩!여자들의 평생 숙제? Diet다이어트 성공하면 입으려고 사놓은 옷! 여름에 입고 싶은 비키니!몸매가 쫘악~ 드러나는 예쁜 원피스!칼로바이가 도와드릴게요!칼로바이 주원료&부원료칼로바이 원료를 소개합니다주원료1. 녹차추출물 - 항산화 체지방 감소, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음2. 판 토 텐 산 - 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요3. 비 타 민 C - 결합조직 형성과 기능 유지에 필요, 철의 흡수에 필요, 유해산소로 부터 세포를 보호하는데 필요4. 셀 렌 - 유해 산소로부터 세포를 보호하는데 필요5. 아 연 - 정상적인 면역 기능에 필요, 정.......

나비엔 프리미엄 온수 매트 슬림 타입 EQM312-QS [내부링크]

나비엔 프리미엄 온수매트 슬림타입 EQM312-QS매트커버 색상 랜덤 발송 안내해당 상품 구매 시 온수매트 커버는 "다크그레이와 아이보리 색상 중 랜덤으로 발송됩니다.*증류수 사용 불가 안내본 제품은 수위센서가 물통 외부에 부착되어 있어 "증류수를 사용할 경우 성분 감지가불가하여 수위센서 "오류가 발생"됩니다. 온수매트 사용 시 "생수, 정수 사용을 권장드립니다.(일반 수돗물은 사용이 가능하나, 내부 배관에 변색이 일어 날수 있으니 참고부탁드립니다.)*자주 하는 질문 BESTQ. 접어서 보관 가능한가요?A. 네, 상품에 따라 보관 백도 포함되어 있으며 접어서 보관 가능합니다.Q. 매트 색상은 뭔가요?A. .......

아이더 WOOLIN (울린) 여성 슬림 HYBRID 다운 베스트 DWW17642 등산 조끼 [내부링크]

"아이더 여성 슬림 등산 조끼"상품특징여성용 슬림 HYBRID 다온 베스트입니다STRETCH 소재를 MIX하여 활동성을 높였습니다HUNGARY GOOSE 80:20 / 700FP / 테플론 가공착용시기 : 겨울상품 특징여성용 슬림 HYBRID 다온 베스트입니다STRETCH 조재를 MIX하여 활동성을 높였습니다HUNGARY GOOSE 80:20 / 700FP / 테플론 가공착용시기 : 겨울소재특성비 침 - 비침없음 / 촉 감 - 정당한 느낌 / 두 께 - 두꺼움 / 신축성 - 신축성없음소재 및 특성테플론 - 고기능성 발수 오염방지 후 가공 처리법으로 보이지 않는 보호막을 형성으로 수용성이나 지용성 오염을 방지하여 항상 새것처럼 보이며 관리가용이, 직물 본래의 통기성을 유지.......

퍼실 딥클린 테크놀로지 라벤더젤 드럼용 리필 [내부링크]

퍼실 딥클린 테크놀로지 라벤더젤 드럼용 리필우리 집 위생관리 3대 수칙하나 - 외출 후에 바로 세탁, 퍼실 딥클린으로 섬유 속까지 안심 세탁 둘 - 식기 위생 청결하게, 식초를 담아 더욱 위생적인 설거지! 셋 - 매일매일 연기 위생, 곰팡이균 제거는 물론 깨끗한 위생상태를 오래오래!퍼실 딥클린100만 개의 얼룩제거 분자와 7가지 효소의 최적 조합으로, 섬유속 심한 얼룩도, 깊게 배인 얼룩도 걱정 없이!매일 하는 빨래가 아직도 고민이신가요?눈에 보이지 않는 섬유 속은 얼룩 없이 완전히 깨끗할까?강력한 퍼실에 더욱 입그레이드된 딥클린을 만나보세요.딥클린 테크놀로지더욱 업그레이드된 퍼실 딥클린의 깨끗함을 만나보세요가종 찌.......

렉스턴 스포츠 허브 스페이스 장착하기 [내부링크]

렉스턴 스포츠에 허브 스페이스를 장착해 봤습니다진작에 장착하려 했는데미루고 미루다가 이제서야 장착하게 되었습니다오버휀다는 벌써 장착해 놓은 터라차량 하부가 뭔가 조금 허전한 느낌이었는데이제 허브 스페이스를 장착하니차가 빵빵 허니 더 튼튼해 보입니다.^^뒤에서 봐도 균형이 잡힌 듯더 안전하게 보이는 것 같습니다... 제 눈엔.ㅋ제가 구입한 제품은 30mm 제품으로오버휀다가 장착된 상태에서 보면 그렇게 옆으로 오버되지 않는 사이즈입니다딱! 보기 좋은 사이즈입니다처음 25mm로 할까도 고민했는데30mm로 하길 참 잘했단 생각은 지금도 합니다25mm로 했으면 아마도 많이 후회했을 겁니다.장착하실 거.......

티티카카 타고 삼락 생태공원 한 바퀴 [내부링크]

티티카카 타고 삼락 생태공원 한 바퀴 돌았습니다."추석"오늘은 우리의 대명절 추석입니다"오늘이 추석인가???" 할 정도로 주위 분위기는 내려가 있고사람들 마음도 많이 가라앉아 있습니다안 그래도 해가 갈수록 명절의 분위기가 점점 사라지고 있는데이번 추석은 코로나19로 인하여 더욱더 그러한 거 갔습니다.오늘은 대명절 추석이지만 1년 365일 일주일에 3번 병원을 꼭 가야 하는 사람들도 있습니다바로 그분이 우리 어머니인데요... ㅠㅠ추석이지만 병원은 꼭 가셔야 하기에 모시고 다녀왔습니다.병원까지 모셔다드리고 어머니께서 진료받으시는 동안나는 항상 이곳에 주차해 두고 어머니를 기다렸습니다.바로 부.......

자전거 정비대 파크툴 PCS-9.2 [내부링크]

Park Tool PCS-9.2자전거 정비대자전거 정비대 파크툴 PCS-9.2자전거 정비 대가 필요해 하나 구입했습니다조그 ㅁ쓸만한 거 찾다가 본 제품을 보고 바로 구입했습니다사용자 평도 좋고 새서 구입했는데생각보다 훨 신 좋은 거 갔습니다일단 튼튼하고요 정비 시 자전거를 아주 잘 잡아 주니까정비하기가 아주 편했습니다.가격은 조금 비싼 편인데...;;그래도 제품이 좋으니 만족합니다.^^그럼 정비대 조립 과정을 영상으로 보시죠.정비대 찾으시는 분들 이 제품 추천합니다아래 비슷한 제품 소개하겠습니다한번 보세요~^^정비대 1 살펴보기정비대 2 살펴보기정비대 3 살펴보기다시날고싶다 유튜브 / 네이버 TV파트너.......

렉스턴 스포츠 기어봉 교체하기 [내부링크]

렉스턴 스포츠 기어봉 교체하기렉스가 뒷자리 문이 조금 문제 있어서쌍용 정비 사업소 방문하여 수리를 받았는데...정작 문짝 수리는 못 받고 문득 기어봉이 생각나서구입하여 교체하였습니다.게획에 없던 지출이라 조금 거시기 하데요...그런데 기어봉이 멋져 보여 그것으로 마음 달래봅니다.^^그럼 기어봉 교체 영상을 보도록 하겠습니다교체 방법은 아주 간단했습니다기어봉 앞쪽 고무 마감재를 오픈하여 나사 하나 풀어 기어봉 탈거 후구입한 G4기어봉으로 꼽아주면 끝입니다쉬워도 너무 쉽죠...^^장착 후 사용해 보니 사용하는데 전혀 문제없고가끔 쳐다보면 아~ 이쁘다, 멋지다...^^아직 안 하신 분들 정말 추천합.......

에이유 테크 레드윙블랙 성인용 전동 킥보드 8A [내부링크]

레드윙 전동 킥보드는 당신에게 특별한 퍼스널 모빌리티 경험을 하게 합니다.레드윙 만의 간결하고 심플한 디자인은 당신을 더욱 돋보이게 합니다.AU 테크만의 스탠더드 LED는 레드윙 블랙을 더욱더 빛나게 합니다.최상의 라이트 조화를 통해 제품의 완성도를 높였으며, 당신과 함께 어우러집니다.NO PUNCTURE 타이어와 안전한 배터리는 당신을 안전하게 지켜드립니다.AU 테크만의 AUTO CUT 배터리 시스템은 충전 과부하 시 AUTCUT으로전원을 차단하여 더욱더 안전합니다.더 오래가는 배터리로 주행 시 꺼질 염려 없이 편하게 다니세요...전자브레이크와 2개의 라이닝을 이용한 드럼브레이크는 정확한 제동력을 발휘하여안전을 지켜줍니다제품의.......

캐치웰 2020년형 코드 엑스 무선 청소기 CODE X [내부링크]

캐치웰 2020년형 코드 엑스 무선 청소기 CODE X흡입력 350W 무선 청소기의 새로운 기준을 만든 코드 엑스 350W BLDC 모터 사용 11단계 튜브 길이 조절, 2200pa 흡입력. SAMSUNG 배터리 분리형 배터리 사용 한번 완충으로 최대 60분 사용 가능합니다충전시기 알려주는 4단계 배터리 잔량 라이팅 남은 배터리를 알려주어 편리하게 청소할 수 있습니다단독 충전 가능한 대용량 분리형 배터리 캐치웰 배터리는 과충전 과열 방지 설계로 더욱더 안심하고 사용할 수 있습니다ㅣ 과열 발생 혹은 과충전 시 제품이 동작을 멈추고 LED 등이 깜빡이며 과열 및 과충전 방지 회로가 작동됩니다.배출 바람 죄우 설계로 청소하는 내내 쾌적한 사용감. 헤드라이.......

뉴발란스 WX409SG2 운동화 [내부링크]

편한 운동화쉬운 운동화이쁜 운동화누구나 원하는 운동화언제나 나의 발은 뉴발란스~편한 운동화~쉬운 운동화편리한 운동화괜찮은 운동화이쁜 운동화너의 운동화멋스러운 운동화나의 운동화언제나 우리 곁엔뉴 발란스~뉴발란스 운동화가 궁금하시면 아래로 가보세요~뉴발란스 WX409SG2 운동화 알아보기뉴발란스 운동화 CM878GRY 알아보기뉴발란스 운동화 M1500WM5 알아보기다시날고싶다 유튜브 / 네이버 TV파트너스 가입 시 추천인-AF0265738(이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.)

전동 블라인드 콤비 블라인드로 교체하기 [내부링크]

전동블라인드 콤비 블라인드로 교체하기거실 전동 블라인드 콤비 블라인드로 교체하기거실 전동 블라인드 동작 소리가 너무 크고 속도가 너무 답답해 콤비 블라인드로 교체했습니다.전동 블라인드는 그대로 두고 블라인드에 덧대는 식으로... 교체하니 훨씬 좋네요^^그럼 영상으로 작업 과정을 보시겠습니다.교체하고 난 후~1. 소음이 없어졌다2. 빠른 시간에 블라인드 접고 올린다3. 전기세 절약. (얼마 안 되는 전기지만 그래도 모터인데 아무래도 절약이 될듯합니다)4. 위아래 옆집 눈치를 안 봐도 된다 (새벽시간에 작동을 해야 되는 상황이이 많아 위아래 옆집, 눈치를 좀 봤거든요.^^)콤비 블라인드가 궁금하시면.......

가스차단기 가시안 밸버 GD-1070D [내부링크]

가스차단기 가시안 밸버 TD-1070D사용하던 가스 차단기가 고장 나서 새로 구입하여 설치하였습니다집에 어르신들 모시고 사시는 분들은 꼭! 필요한 제품이지 않나 싶습니다.당신의 스마트하고 안전한 라이프 스타일에 가시안이 함께 합니다.안전 지킴이 가시안 가시안의 가스차단기와 함께 더욱 안전한 생활을 시작하세요우리 집 안전을 책임져줄 제품 하나하나 꼼꼼히 따져보아야 합니다합리적인 가격과 꼭 필요한 기능만 남은 시간 및 배터리 잔량 확인 편리 더욱더 커진 LCD 창, 1일 3회 사용 시 건전지 수명 3년 이상, 모든 모델 스마트 화재 감지센서 장착남녀노소 간편하게 설치할 수 있습니다기존 가스 중간밸브를 바꿀 필요 없이 위.......

곰곰 배추김치 구입처 [내부링크]

곰곰 배추김치 맛 좋다.제대로 담가 맛있고 깔끔한 곰곰 배추김치로 함께 해보아요아삭아삭한 식감의 김치는 밥상 위에 꼭 빠질 수 없는 반찬이에요반찬이 몇 가지 없어도 김치만 있으면 밥 한 공기는 뚝딱!엄선한 재료를 다양하게 사용하여 안심하고 먹을 수 있습니다.보관상태에 따라 김치가 발효되어 더욱 맛있게 익어 원하는 김치의 맛을손쉽게 즐길 수 있습니다아삭아삭한 식감과 매콤 짭짤한 맛으로 밥상에서 빼놓을 수 없는곰곰 배추김치를 만나보아요~속이 꽉 찬 그리고 다채로운 양념과 풍부한 감칠맛으로 고객님들을 찾아뵙겠습니다.믿을 수 있는 곰곰 배추김치믿고 드실 수 있는 수입업체, 위생적인 시설에서 생산하는 곰곰 배추김.......

마미요 네이처 그린 유아 물티슈 캡형 [내부링크]

마미요 네이처 그린 유아 물티슈마미요 데일리 물티슈는 32gsm 소프트플레인 원단으로15가지 유해 성분을 차단하여 안심하고 사용할 수 있습니다마미요 자체 공장 운영기업부설연구소의 기술력과 피부 과학 연구실의 노하우로연구부터 생산까지 전 과정을 마미요에서 직접 운영합니다.24시간 위생관리 세스코 멤버스ZONE마미요 물티슈 제조공장은 첨단 위생기기 세스코 멤버스 존으로가입되어 주기적인 관리를 통해 실내로 침입하는 해충으로 인해피해를 사전 예방 및 차단합니다.믿을 수 있는 자체 관리 공정마미요는 최첨단 생산설비라인을 갖춘 자체 제조공장에서화장품 법에 의한 기준에 맞춰 엄격하게 생산되고 있습니다.마미요 전 제.......

구글애드센스 주소변경 주소인증 [내부링크]

안녕하세요^^ 저는 네이버 블로그 말고 티스토리에도 블로그가 있습니다 티스토리 블로그를 하게 된 동기는 바로 "애드센스"라는 광고 거 재 때문이죠 애드센스를 알게 되어 티스토리 블로그도 시작하게 되었습니다 티스토리의 장점은 블로그를 내 맘대로 바꿀 수 있다는 겁니다 틀에 얽매이지 않고 내 맘대로 꾸밀 수 있죠 하지만 단점은 한 번에 잃을 수도 있겠죠.^^ 하지만 매번 백업해 놓으면 게안아요....^^ 특히 "구글 애드센스"라는 수익률이 좋은 광고를 거 재할 수 있다는 게 또 큰 장점입니다 근데 진짜 지명적인 단점은 네이버 검색에서 "블로그"로 검색이 안된다는 겁니다 "웹문서"로 검색됩니다 이게 엄청 큽니다 블로그 유입률.......

경막 외 신경 성형술 허리 시술을 받다. [내부링크]

경막 외 신경 성형술 시술받은 지는 오늘로서 10일째인데 ...오늘 예서야 이 글을 올린다. 그간 몸도 마음도 사실 많이 지쳐있었다 많은 활동들을 접고 허리만 좋아지기를 마음속 깊이 빌고 있었다. 좋아질 거야~ 좋아질 거야~ 그렇나... 병원 수술대에 누워보는 건 태어나서 처음이다 14시 45분쯤 병원에 도착하여 잠시 앉아 있다가 시술 상담을 다시 받았다 시술 시 허리 및 다리 쪽으로 약간의 통증이 있을 수 있으며 시술 중 극히 드물지만 시술을 중단하고 일주일 뒤 다시 시술을 하는 경우도 있을 수 있다는 상담 선생님... 아주 극히 드문 경우라고 하네요 ...ㅠ 특히 저 같은 경우 척추관이 아주 좁다 보니 더욱더 염려 됐 던 것으로.......

홈닥터 SM-1235R, 의료기, 저주파 치료기, [내부링크]

홈닥터 SM-1235R,의료기,저주파 치료기, 허리 시술 이후 운동도 못하고 그저 허리만 좋아 지길 바라며 재활 모드로 들어갔다 9월 16일부터 9월 30일까지...정확히 15일 동 안... 10월 1일부터 다시 운동을 조심스럽게 시작했다 으미...하지만 15일 휴식의 후유증은 생각보다 크다 허리도 허리지만 운동이 왜 이리도 힘든지... 특히 허리를 조심하면서 운동을 하려니 더욱더 힘든 것 갔다 15일 운동을 안 했을 뿐인데 이렇게 체력이 급격히 하락하다니...ㅠ 오늘로 5일째 별 탈 없이 운동은 진행되었다 하지만 여전히 허리는 조심스럽기만 하다. 20일 만에 처음으로 하체 운동을 해 봤다 물론 가벼운 무게로 스쾃을 실시하였다 허리에 별 무리가 안.......

애드센스 PIN번호 주소인증 [내부링크]

애드센스 PIN 번호 엽서를 받다 애드센스를 시작한 지 벌써 몇 달이 지났다 애드센스를 알고 애드센스를 하기 위해서 "티스토리"도 알게 됐었다 네이버 블로그에도 애드센스가 가능하면 좋을 텐데 안타깝게도 네이버 블로그에는 애드센스 가 안된다.... 네이버 블로그에 애드센스가 됐다면 아마도 티스토리까지 블로그를 하지는 않았을 텐데... 최근 PIN 번호 생성된 날이 9월 13일이다 한 달 하고도 4일이 지났는데도 우편물이 오지 않아 많이 기다렸다 혹시 주소를 한글로 적어서 안 오나~ 하고 내심 걱정도 했었다많은 분들이 한 달 정도면 도착한다기에 며칠간 우체통을 계속 들여다보며... 오늘도 혹시나 하고 우체통을 열어보니 한 장.......

국토종주 자전길 여행 수첩 도착 [내부링크]

국토종주... 국토종주를 마음먹은 지 벌써 몇 달이 지났다 마라톤을 못하게 되면서 자전거에 관심을 가지게 되었고 인터넷 검색 중 알게 되었던 국토종주.. "국토종주 자전거길 여행"에 관심이 생기면서 그래 나도 이거 한번 해보자고 마음먹게 되었던 거 같다. 일단 자전거를 먼저 구매해야 하는데 지금 사정이 사정인지라... 아직 자전거는 구입하지 못했다 하지만 훈련은 거의 매일 20km 씩 달리고 있다 물론 헬스클럽 자전거로... 앞으로 2년쯤 남았네... 꼭 이뤄내리라... 다시 한번 맘먹어본다. 일단은... 수첩이라도 보면서 이 마음 약해지지 말라고 일단 수첩을 먼저 구입했다. 그제 주문했는데 오늘 도착했다. 일단 2개를 주문했다 혹시.......

삼성전자 갤럭시 Z폴드2 구매 [내부링크]

삼성전자의 3번째 폴더블 폰 갤럭시Z폴드2 정식 공개 삼성전자는 갤럭시Z폴드2 출시 시점에 맞춰 중고 보상 프로그램도 진행할 예정이다.전작의 단점으로 지목됐던 작은 커버 디스플레이 크기를 키우고 내구성을 강화커버 디스플레이는 기존 4.6인지에서 6.2인치로 펼쳤을 때 메인 화면 또 7.3인치에서 7.6인치로 커졌다.삼성전자 갤럭시Z폴드2삼성전자 갤럭시Z폴드2삼성전자 갤럭시 Z폴드2삼성전자 갤럭시Z폴드2의 판매량에 영향을 미칠 코로나19 사태.가격이 200만 원이 넘는 가격대라 이를 구매할 수 있는 소비자층이 한정될 수밖에 없어 코로나19로 경기 침체를 겪고 있는 선진국 시장에서 과연 얼마나판매할 수 있을지 아주 많이 궁.......

추억의 게임 A3 [내부링크]

2000년도 초에 즐겼던 A3이라는 온라인 게임을 그리며...본 서버 홈페이지 종료....ㅠㅠ 갑자기 예전에 올렸던 스샷 몇 장이 생각나 급이 찾아보았다 나에겐 정말 소중한 추억이고 지금 찾아 놓지 않으면 영 볼 수가 없잖아... 좋아하는 분들과 찍은 샷...은총이라는 걸 처음 먹은 샷...등등 몇 장의 소중한 샷이 있는데 찾을 수가 없었다...ㅠ 너무 긴 시간이었나... 쉽게 찿을 수가 없었다 그때가 몇 년도인가... 2004년~5년...처음 은총을 먹었을때의 스샷을 찾으려고 아무리 뒤져봐도 보이지가 않는다.ㅠ 찾는 도중 홈피가 멈춰버린다 그리고 아래 그림이 본 서버 메인을....ㅠㅠ이렇게 사라지는구나... 추억이고 머고 아무것도 아.......

궁금한 점이 있는데요... [내부링크]

안녕하세요궁금한 점이 있습니다 음악 얘기는 아니고요 ㅎ다름이 아니오라...;;서브쓰리 회원 여러분들은 맥박이 어느 정도 나오는지요?저는 조금 전에 궁금해서 10번 이상을 맥을 잡아봤습니다조금 차이는 있었지만 평균 (51회) 뛰더군요...어렴풋시 제가 70회 이상 뛰었던 걸로 기억하는데달리기를 하면서 이렇게 회수가 많이 내려간 거 갔습니다회원 여러분들의 맥박수는 어느 정도인지요?제가 아주 가끔이지만 심장에 약간의 통증도 있었는데그것도 없어진 거 갔습니다 몸무게도 10킬로 이상 줄었고요달리기가 좋긴 좋은 거 같야요.^^서브3 달성하신 선배님들의 맥박수가 많이 궁금합니다.^^고수일수록 맥.......

태종대 혹서기를 기다리며... [내부링크]

이제 한 달도 남지 않았다꾸준히 5~6km씩 연습은 하지만... 이번 대회 코스가 정말 만만한 코스가 아니다언덕과 내리막의 연속인 태종대공원 순환로 6바퀴...그리고 이번 대회가 첫 하프 도전이기도 하다달리는 순간순간들이 얼마나 고통스러운지 잘 알고 있다어느 달리미 선배님은 말씀하신다 죽음을 살짝 경험하는 게 마라톤이라고아마도 난 이번 대회에서 그 경험을 할 것 같다하프 21.0975... 절대 만만한 거리 아니다난 이번 대회 기록을 2시간 15분으로 예상하고 있다김해 숲길 10km을 1시간04 분에 완주했으니 숲길의 비포장도로며여러 가지 여건을 봤을 때 가능하지 않을까 싶다7월 22일 07시 두려 음과 설렘으로.......

금연 쉽게 하기 [내부링크]

금연 ..."금연하셔야죠?""금연 안 하실 거예요?"아마도 이 소리를 귓에 못이 박히도록 듣고 있을 우리 애연가 여러분들을 위해 저의 금연 성공기를 한번 얘기해 보겠습니다.금연 참 어렵죠 ...;;보통 인내심으로는 솔직히 하기 힘든 게 금연입니다저 역시 3번 실패에 네 번째 도전에...3년 만에 성공했으니까요.^^처음 금연을 시작하게 된 동기는 .... 자세히는 말씀드릴 수 없는 사연이 있습니다사연은 뒤로 미루고... ㅋㅋㅋ암튼 그런 사연으로 금연을 시작하게 됐습니다일주일 만에 실패하다. 열받아서처음 시작은 일주일 ...금연 시작 후 일주일 동안 술자리도 피하고 ... 정말 허벅지.......

보텍 볼텍 V830N 부러진 볼트 빼내기 [내부링크]

친구의 스피닝 자전거 볼텍V830N 스피닝 자전거가 고장 났다는 얘기를 들었습니다"그게 왜 고장 났지?""그건 고장 날게 아닌데..."예상치 않은 곳에서 고장이 나서 조금 의아해했습니다크랭크 고정 볼트가 부러졌다는...ㅠㅠ"그게 왜 부러지지... 브러질게 아닌데..."너무 세게 조이지 않는 이상 그게 부러질 이유는 없는데머 암튼 부러 저서 크랭크가 빠졌다고 하더라고요친구의 일이고 또 나에게 구입했으니 나의 책임도 없지 않은지라빼 주기로 했습니다그랬더니 일단 본인이 한번 해 보고 안되면 해달라고... ㅋ"그래 일단 해 봐~! 안되면 내가 해줄게"그렇게 연장을 챙겨 일.......

2013년 김해숲길마라톤 6월9일 (C) [내부링크]

조금만 더... 21킬로의 여정이 끝이 보이는 순간... 두 분이 기억난다 한 분은 썬탠주로 달리시는 50대로 보이는 아저씨 달리 미 또 한 분은 30대로 보이는 여성 달리미... 운동장 입구까지 같이 달렸는데 나보다는 워낙에 고수라 역시 치고 나가는 힘이 달랐다 여성분은 100미터 이상 먼저 앞서가서 골인했고 썬탠주 아저씨는 15미터쯤 앞서 먼저 완주했다. 아래 사진의 썬텐주 아저씨는 확실히 나보다는 한수 위였다 얼굴은 잘 기억이 나질 않지만 내년에도 건강한 몸으로 다시 달렸으면 합니다...^^ 파이팅! 완주 후 ... 올해도 역시 분수를 틀어놨다 시원하게 몸을 식혀주려고 잠시 분수 밑에 서있었다. 완주 후 파이팅을 외치며 내년을 기약.......

2013년 김해숲길마라톤 6월9일 (C) 영상 [내부링크]

김해 숲길 마라톤 현장에 도착하여 짧지만 영상으로 기록을 남겨봅니다 운동장이 너무 맘에 든다 이런 운동장에 집 주위에 있다면 크나 큰 행운일듯하다 마톤화 구경하기 -> 클릭 다시나고싶다 유튜브 / 네이버TV 파트너스가입시 추천인 - AF0265738(이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.)

미치야 하루하타(michiya haruhata) - next season [내부링크]

미치야 하루하타(michiya haruhata) - next season 아이바네즈 JEM7VWH 아이바네즈 JEM7V

<2013>제6회 태종대 혹서기 국제 마라톤대회<A> [내부링크]

2013년 제6회 태종대 혹서기 국제 마라톤 대회 04시 기상하여 시원하게 샤워하고 기필코 오늘은 2시간 안에 들어오자고 다짐 다짐하며 아침 식사를 간단하게 한다 전날 모든 준비는 해둔 터라 잠시 TV 좀 보다가 05시 20분쯤 집을 나섰다. 준비해둔 CCD+카보샷+타블넷을 타놓은 생수를 조금씩 마시며 태종대로 향했다. 도착하니 06시쯤... 사진 몇장 남기고 경기복으로 갈아입고 기다린다 평소와 다르게 맨 앞에 서서 준비 운동도 처음부터 끝까지 빠짐없이 따라 하고 그 어느 때보다 파이팅도 크게 외치고... 다시 한번 마음을 다지며 출발을 기다린다. 이제 출발이다 "1킬로 5분 40초로 만 달리면 된다 그래 해보자!" 출발은 좋았다 앞서가는 분.......

<2013>제6회 태종대 혹서기 국제 마라톤대회<B> [내부링크]

정말 힘든 날...;; 아직도 갈길이 먼데 어느 순간부터 2시간의 목표는 사정없이 무너지기 시작했다. 있는 힘것 뛰내려 왔껀만....이미 무너진 뒤라...;; 웃는게 웃는게 아니야... 마라톤화 구경하기~클릭 다시날고싶다 유튜브 / 네이버TV 파트너스가입시 추천인 - AF0265738(이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.)

2013년 제8회 경남 사천 노을마라톤대회(A) <<<첫 풀코스>>> [내부링크]

제8회 사천 노을 마라톤 대회 코스 5km 10km하프코스풀코스 배번 및 안내 책자 기념품(멸치)^^ 경남 사천은 처음이다 마라톤이라는 고리로 사천 방문...^^ 마라톤화 구경하기~클릭 다시날고싶다 유튜브 / 네이버TV 파트너스 가입 시 추천인 - AF0265738(이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.)

2013년 제8회 경남 사천 노을마라톤대회(B) <<<첫 풀코스>>> [내부링크]

경남 사천 노을 마라톤 비가 많이 내리는 상황이라 대회장은 차분한 분위기였다 도착하여 기념샷 몇 장 찍고... 그날 좋은 추억이 됐으리라 믿는다... ㅎ 비만 안았어도 더 좋은 추억을 만들어 줬을 텐데... 좀 금 미안하네...;; 귀여운 녀석... ㅎ 늠름하게 한 장 남기고... 경기복으로 갈아입고 한 컷... 마음을 다지며... 첫 풀코스 도전인 만큼 배번 역시 기억에 남으리.... 무사 완주만 기억하며.. 파이팅!!! 이제 출발 긴장된 맘으로 출발했다 출발하면서 욕심내지 말자.. 완주가 목표이고 물론 무사 완주.... 천천히 천천히 최대한 천천히 달리자... 5시간 안에만 들어오자... 최대한 천천히 달리며... 이렇게 42.195의 길고 험한.......

2013년 제8회 경남 사천 노을마라톤대회(C) <<<첫 풀코스>>> [내부링크]

사천 노을 마라톤 풀코스 완주 샷. 해는 완전히 저물고 달리미들 거의 다가 이미 빠져나간 상황... 4시간 후반대의 주자들만 한둘이 골인하는 상황이다. 나 역시 4시간을 훌쩍 넘어 5시간에 가까운 시간대에 완주하였다 어차피 기록은 생각도 안 했고 무사 완주가 목표였으니 나의 목표는 성공적이라 할 수 있다.^^* 기쁘다 기쁘다.^^ 2013년 제8회 사천노을 마라톤 대회 8월 24일 이제 몇 시간 뒤면 한 번도 가보지 않은 미지의 세계를 경험하게 된다. 지금까지 뛰었던 하프하고는 분명 많이 다를 것이다 22km 이상은 한 번도 달려보지 않았다 그야말로 나에겐 미지의 세계이다... 아침부터 오만 생각이 다 든다 "과연 완주는 할 수 있을까... 앰.......

제3회 213년 부산MBC 갈맷길 트레일러닝 [내부링크]

제3회 부산 MBC 갈맷길 트레일 러닝 제3회 부산 MBC 갈맷길 트레일 러닝대회 왜 이리 긴장되지... ㅠ 앞전에 사천 뛸 때보다 더 긴장되네... 아마도 8월 초부터 다리 끌림 증상 때문에 그런 것 같다 다리가 자꾸만 끌린다 왼쪽 발끝이... ㅠ 그래서 거의 뛰질 못하고 있다 언제쯤 없어지려나 이 증상은...;; 아직 병원엔 가질 않았다... 아마도 디스크 진단받을까 봐 두려운 걸지도... 대회 때면 아침부터 가장 신경 쓰이는 게 대변보기이다.;; 어제 아침에도 두 번이나 시도를 하였으나 실패했다 아침에 변을 못 보니 안구래도 무거운 몸인데 몸이 묵직 허니... 컨디션 최저이다. 그렇다고 변비가 있는 건 아니다 ~^^ 몸도 그렇고 기분도 그렇고.......

부산바다하프마라톤A<2013>제12회 [내부링크]

제12회 부산바다하프마라톤 생각난다 그동안 잊고 있다가 이제서야 그날의 기억을 남긴다. 본 대회를 마지막으로 마라톤 대회는 전혀 출전을 안 했다... 아니 못했다 왼쪽 다리의 끌림으로 도저히 달릴 수가 없었다 12회 바다하프 대회도 사실 갈까 말까 많이 망설이다 그냥 완주만 하자는 맘으로 참가했던 대회이다 다시 달리고 싶은 맘은 절실하다... 하지만 나의 다리는 아직 좋아질 기미를 보이지 않는데 아래 내용은 그때 닷컴에 남겼던 대회 후기이다 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 2013년 10월 06일 제12회 부산바다 하프 마라톤 대회 거친 비바람이 몰아칠 줄 알았는데 생각 외로 조용했.......

척추관협착증 시술 예약하고 왔습니다. [내부링크]

척추관협착증 척추에는 신경이 지나가는 길이 있는데 이 길이 좁아지면서 척추관으로 내려가는 신경을 눌러 다리 저림 증상 마비 증상, 그 외 이상 증상이 보인다고 합니다. 30세 이후부터 퇴행성 변화가 시작되어 추간판이 척추에 부착된 부위가 떨어져 골근 (가시 같은 모양의 뼈가 튀어나온 것) 이 형성되어 동시에 척추관을 구성하는 후관절 돌기, 추궁, 황색 인대 등에서도 변성이 오면서 두꺼워져 척추관 사방이 좁아지면서 여기에 척추가 전방 또는 후방으로 휘어 척수와 신경근을 직접 누르고 혈류 장애를 일으켜 나타나는 증상이라고 합니다. 퇴행성이라고 하니 나이가 들면서 더더욱 쉽게 좁아진다고 하네요...ㅠㅠ 척추관협착.......

2013년 전마협 김해장유 마라톤대회(C>사진 [내부링크]

완주 후 기념 샷 지금 가지 뛴 하프 코스 중에 가장 빨리 들어왔다 벌써 들어왔는데 녀석이 나들어오는 사진 찍으려 입구에서 서성 되었다.^^ "너 여서 뭐 하냐? 들어오는 거 사진 찍으려고요 언제 들어오셨어요? ㅎㅎ 난 벌써 들어왔지...^^" 항상 50분쯤에 들어오니까 그 시간 되서 입구에서 카메라 들고 서있었네요... 완주 후 녀석과 떡국과 막걸리 한잔 근래 전혀 술을 안 했는데 오랜만에 막걸리 한잔하니 참 맛나더군. 대회 인원이 적으니 장점도 많네요 어디 가든 기다리지 않아서 좋더군요 단! 화장실이 너무 적어서 그건 많이 불편했었습니다 이번 대회 아무쪼록 이번 대회를 기회로 녀석도 운동에 좀 관심을 가졌으면 하는 바람입니다.......

2013년 전마협 김해장유 마라톤대회(D)기록증 [내부링크]

기록증 지금까지 뛴 하프코스 중에 이번 대회가 가장 빠른 기록이다. 태종대 혹서기 대회는 접어두고 1:57분이 가장 늦은 기록이었다. 그래도 지금까지 2시간을 넘어 본 적은 없다.. ㅋ 어찌 됐던 뒤돌아 보면 꾸준히 발전해 왔던 거 갔다 훈련량도 그만큼 늘어나고 몸무게도 86킬로까지 보였는데 요즘은 82~84킬로 왔다 갔다 하는 것 같다 확실히 몸무게도 줄고 속도도 조금 빨라진 것 같다 지난달엔 5km를 (23분)에 뛰었는데 이번 달엔 5km(22분 15)로 뛰었다 그래도 좋아지는 걸 확실히 느낄 수 있다 마라톤화 구경하기~클릭 다시날고싶다 유튜브 / 네이버TV 파트너스가입시 추천인 - AF0265738(이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따.......

<2013> 제11회 KNN환경마라톤 (B) [내부링크]

제11회 KNN환경마라톤 삼성전자 갤럭시 Z 폴드2 5G SM-F916 구입하러 가기 다시날고싶다 유튜브 / 네이버TV 파트너스가입시 추천인 - AF0265738(이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.)

2013 제5회 부산마라톤대회<낙동강변>(A) [내부링크]

<2013>제5회 부산 마라톤 대회(낙동강변) 삼성전자 갤럭시 Z 폴드2 5G SM-F916 구입하기 다시날고싶다 유튜브 / 네이버TV 파트너스가입시 추천인-AF0265738이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.)

<2013>제5회 부산마라톤대회<낙동강변>(B) [내부링크]

<2013>제5회 부산 마라톤 대회(낙동강변) 출발 달리고 달리고달리고 완주 완주메달완주메달 받고 기뻐하는 아저씨좋아하는 아저씨역시 좋아하는목에 걸어보고 좋아하는 아저씨 이때가 그립네... 삼성전자 갤럭시 Z 폴드2 5G SM-F916 구매하기 다시날고싶다 유튜브 / 네이버TV 파트너스가입시 추천인-AF0265738(이 포스팅은 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.)

<2013.05.19>부산하프마라톤대회(다대포) [내부링크]

2013년 부산하프마라톤 대회(다대포) 아침 눈을 뜨니 역시 비가 많이 내리고 있다 작년 같았으면 이리 비가 오는데 대회가 열리나 하고 갈지 말지 고민했을 텐데... ㅎ 이제 1년이라는 경험이 말해주는 듯 이런 날씨도 대회는 무리 없이 열린다는 걸 잘 알기에 고민 따위는 아예 하질 않았다 그리고 작년 양산 하프 대회 때 비를 맞으며 달렸었는데 달리기에 더 좋았 던 기억이 있기에 우중 주도 나에겐 별문제가 아니라는 걸 알기에 평소처럼 대회장으로 출발했다 대회장은 여전히 비포장에 진흙 바닥... 고인 물을 없애려 급하게 모래를 깔기도 하고... 작년이나 올해나 여전히 최악의 대회 장소가 되지 않을까 싶다... 다대포 대회는 두 번째.......

2013년 김해숲길마라톤 6월9일 (A) [내부링크]

김해 숲길 마라톤 2013년 김해숲길마라톤 6월9일 05시가 안되어 일어났다 대회 날이면 항상 먼저 고민인 건 변 보는 일 일 것이다 달릴 거리보다 시원하게 쾌변을 하느냐 않느냐가 더 걱정이다.. ㅎ 대회장에서 해결할 수도 있지만 대회장의 화장실은 항상 만 원이다 소변이며... 대변이며 줄을 서지 않으면 일을 볼 수가 없다. 그나마 운동장이나 벡스코 같은 데서 열리는 대회는 화장실이 여러 군대라 그나마 다행히지만 조그만 대회는 화장실 2~3개로 수백 명이 해결을 해야 한다... 그래서 집에서 해결하고 가지 않으면 그날은 고생문이 훤이 열리는 날이 돼버린다.. 이번 대회는 김해라 지하철.. 경전철... 셔틀버스 여러 번을 갈아타야 해.......

2013년 김해숲길마라톤 6월9일 (B) [내부링크]

김해숲길 마라톤 대회전 공연 이쁜 아가씨들이 와서 싸이의 강남스타일에 맞춰 격렬한 춤으로 대회장을 뜨겁게 달궈준다. 굿 가까이에서 보려고 다가가는데 공연이 끝나 버려서 많이 아쉬웠음. 출발!!! 오른쪽 3시 방향에 제가 보이네요... ㅎ 살도 많이 빠지고 체중도 많이 줄었지만 아직도 많이 무거워 보인다. 70킬로 때로 줄이도록 노력하자.!! 출발 운동장 한 바퀴! 운동장 한 바퀴 ....나가자마자 바로 급경사와 마주친다... ㅎ 처음 이 대회에 참가하는 달리미는 바로 외친다..."마라톤마저?"... ᄒᄒᄒ 마라톤은 평지만 있는 게 아니라는 걸 이 대회를 달리면서 알게 됐다. 그리고 또 의외로 오르막과 내리막이 있는 대회가 덜 지치고 기.......