양배추 효능 : 씻는법 찌는법 삶는법 [내부링크]

# 양배추 효능 위 점막을 강화하는 성분이 다량 함유. 많이 함유된 비타민 U, K는 위의 점막을 강화하고 손상된 부위의 재생력 강화. 비타민 U 성분 효능은 위산과 자극물질로부터 위 점막을 보호하는 효과와 손상된 위벽을 치유하는 효과도 있어 궤양 치료에도 도움. 단백질과 지방대사를 도와 간에 흡수되고 나서 단백질 합성을 보조하고, 간 속 여분의 지방을 처리해 간 기능을 강화. 비타민 K 성분 효능은 혈액응고를 도와주는 성분이라 위벽 출혈 예방 효과. 궤양으로 위장기능이 떨어진 경우, 위장장애 증상 개선에 도움. # 양배추 씻는법 찌는법 삶는법 < 양배추 씻는법 > 1. 양배추 1/4토막을 준비. 2. 심지부분을 잘라낸다. 3. 한.......

새싹보리 분말 효능 부작용 [내부링크]

새싹보리 분말 효능 부작용 새싹보리는 보리의 씨앗에서 싹이 난 다음 10cm~20cm 정도 자란 어린 잎으로, 비타민과 식이섬유 등 각종 영양소가 풍부해 최근 다이어트 식품으로도 돟다. 특히 비타민C 함량이 레몬의 2.4배, 칼슘은 우유의 4.6배, 식이섬유는 고구마의 20배나 함유돼있는 것으로 알려졌다. 새싹보리 분말은 이 새싹보리를 분말 형태로 만든 것으로 간을 비롯한 몸의 해독을 원활하게 해주는 효과가 있다. 새싹보리 추출물이 알코올 분해 요소인 `아세트알데하이드` 발현을 2배 이상 촉진해 혈중알코올농도를 낮추고 간 기능을 개선하는 데 기여하는 것으로 나타났다. 또 새싹보리에 들어있는 폴리코사놀과 폴리페놀은 중.......

온골 온열 요법에 좋은 달리기 효과 : 달리기 칼로리 다이어트 [내부링크]

날씨도 풀려가니 미세먼지 주의하고 체온을 올려주는 온골요법 온영요법으로 좋은 운동법 달리기를 시작해보자. “주 3회 이상, 매회 30분 이상 운동하라.” ‘30분’이라는 수치의 근거는 운동을 시작하고 15분 정도까지는 당과 탄수화물을 소비하고 지방은 30분 이후부터 소비되기때문. 이 원칙을 지키면 달리기 다이어트에 성공할 가능성이 크다. 미국스포츠의학회(ASCM)는 “하루 30분씩 주 5회 운동, 1주일에 150분 운동하는 것만으로 신체적, 정신적, 심폐 건강을 향상시킬 수 있다”고 발표한 바 있다. 달리기 칼로리 소모량 30분 생활 달리기 방법 첫째, 가급적 30분을 채우려고 하되 어렵다면 10분부터 단계적으로 늘린다. 처음에는 거.......

혈당 콜레스테롤 낮추는 법 : 좋은 음식 [내부링크]

북유럽 식단을 실천할 경우 체중 감소 없이도 혈당과 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 코펜하겐대 연구팀은 200명의 참가자들을 두 그룹으로 나눠 6개월간 연구를 진행했다. 한 그룹은 북유럽 식단에 따라 음식을 제공했고, 한 그룹엔 일반식을 제공했다. 북유럽 식단을 제공받은 참가자들은 호밀, 보리 및 귀리와 같은 전곡류와 생선, 과일 및 채소가 함유된 음식을 다량 섭취했다. 일반식에는 저섬유소 및 시리얼 제품 등이 포함됐고 모든 참가자는 연구 기간 동안 체중 유지를 위해 매일 같은 칼로리의 음식을 섭취했다. 그 결과, 북유럽 식단을 섭취한 사람들은 대조군에 비해 콜레스테롤과 혈중 포화 및 불포화지방이.......

비타민디 효능 부족 : 비타민디 많은 음식 [내부링크]

비타민디 효능 비타민디(D)는 체내 칼슘 흡수를 도와 뼈를 단단하게 하고, 암·당뇨병 등 만성질환 예방에 도움을 주는 중요한 영양소다. 비타민디(D)는 뼈 건강에도 중요하다. 뼈 형성과 유지에 중요해, 결핍되면 골다공증․골연화증․구루병 위험이 커진다. 비타민디는 햇빛을 쬐면 자연스럽게 체내에서 합성되지만, 야외 활동이 적고 자외선 차단제를 즐겨 바르는 현대인들은 비타민D가 부족 실제 국민 10명 중 9명은 비타민디 결핍 상태 1 면역력 향상 몸에 들어온 유해물질을 파괴하는 백혈구의 일종인 ‘림프구’를 활성화시킨다. 류마티스관절염 등의 자가면역질환 환자에게서 비타민D가 유독 감소돼 있었다는 보고도 있다. 2 감기 예방 폐.......

국민연금(노령연금) 수령나이와 추가납입 : 65세 기초연금 수급자격과 2022년기초연금 [내부링크]

만 65세가 되면 매달 일정 금액의 기초연금을 수령할 수 있는 자격이 생긴다. 현재 소득 하위 70%의 고령층에 대해 30만7500원의 기초연금을 준다. 세금으로 마련한 일종의 노후소득보장제도의 하나다. 하지만 소득 하위 70% 기준을 충족하더라도 국민연금에 가입한 사람이라면 기초연금을 온전히 받지 못할 가능성이 있다. 국민(노령)연금과 연계해 기초연금을 깎는 연계 감액제도 때문이다. 특히 노후 보장을 위해 국민연금 수급액을 늘리려고 추납을 하거나 임의계속가입 등을 선택하려는 사람에겐 더 큰 주의가 필요하다. 돈은 돈대로 더 내고 정작 기초연금이 깎여 이득은 사라지는 결과가 나타날 수 있기 대문이다. 기초연금은 박근혜 대통.......

염증성 희귀병 : 폐 피부 눈 콩팥 림프절의 사르코이드증 [내부링크]

사르코이드증은 변형된 백혈구가 뭉쳐서 형성된 '육아종'이 여러 장기를 침범해 발생한다. 육아종은 염증성 종양으로 90%는 폐와 피부, 눈, 콩팥, 림프절 등에 나타날 수 있다. 이 염증이 전신을 침범해 폐, 피부, 눈, 콩팥 등을 손상시키는 희귀질환이 사르코이드증. 국내에서 발생하지 않는 희귀질환으로 여겨졌지만, 진단기술 등의 발전으로 국내 환자 수가 늘고 있다. 국내 사르코이드증 환자 연간 누적 발생률이 2015년 101.86명 정도이고 주로 20~30대에 발생, 여자에게 많다. 건국대병원 호흡기-알레르기내과 김희정 교수는 “사르코이드증 증상은 보통 마른기침, 호흡곤란, 흉통의 증상을 보인다”며 “기관지 내에 육아종이 생.......

돌발성 난청 원인 증상 좋은 음식 : 스테로이드 치료 예방 중요 [내부링크]

돌발성 난청의 원인 증상 귀에서 '삐' 소리가 난다면 갑자기 청력 변화가 생기는 돌발성 난청의 신호일 수 있다. 이명과 함께 갑자기 상대방이 속삭이는 것처럼 들리거나, 귀가 꽉 막힌 느낌이 든다면 빨리 병원을 찾는 게 좋다. 돌발성 난청의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 바이러스 감염과 혈액순환 장애, 피로, 스트레스 등이 영향을 미치는 것으로 알려졌다. 돌발성 난청의 스테로이드 치료 돌발성 난청은 확실한 원인 없이 2~3일 내 갑자기 난청이 발생한 경우로, 순음청력검사를 통해 3개 이상 연속된 주파수에서 30dB 이상의 청력 손실이 발생한 경우 진단한다. 치료 시기에 따라 예후가 크게 차이 나기 때문에 발병 후 빨.......

이명증 이석증 구분 증상 원인 [내부링크]

이석(耳石) 증상 원인 귀에 염증이 생긴 상태를 부르는 질환은 중이염, 외이도염 등이 있다. 이석은 ‘귀 안에 있는 돌’이란 뜻이다. 진짜 돌은 아니고 탄산칼슘으로 이루어진 작은 조각인데, 마치 돌처럼 보인다. 귀에는 소리를 듣는 달팽이관과 우리 몸의 균형추 역할을 하는 세반고리관이 있다. 세반고리관은 3개의 반원 모양으로 되어 있다. 원래 이석은 세반고리관의 한 곳에 모여 있어야 정상이다. 외상 등으로 이석이 자리를 벗어나 돌아다니면, 신경을 자극해 한쪽 귀가 흥분한다. 이렇게 되면 양쪽 귀 균형이 맞지 않아 천장이 도는 것처럼 어지럽다. 특히 고개를 돌리거나 누울 때 세반고리관 안의 이석이 굴러가면서 어지럼증이 더 심.......

가로 목주름 생기는이유 : 목주름 운동 관리법 [내부링크]

얼굴에 주름이 지듯 목주름도 생긴다. 실제로 목은 얼굴보다 피부가 얇고 피하지방이 적어 노화가 빨리 진행되는 데다가, 움직임이 많아 주름이 생기기 쉽다. 또한 고개를 숙인 채로 스마트폰을 사용하는 자세는 목주름을 더 깊게 한다. (가로) 목주름 생기는 이유/ 목주름 운동 /목주름관리법 낮은 베개로 목 근육 긴장 풀기 잘 때 너무 높은 베개를 베면 목 근육이 긴장해 목주름이 생기기 쉽다. 혈액순환을 방해하기도 한다. 누웠을 때 몸이 수평이 될 정도의 높이를 가진 베개를 사용해야 한다. 일반적 베개 높이는 성인 남성 평균 체형 기준 약 8cm, 성인 여성의 경우 6~7cm가 적당 . 평균보다 크거나 작은 사람은 몸에 맞게 베개 높이를 조.......

구아콩 효능 : 프리바이오틱스 구아검가부분해물 효능 과민성대장증후군 콜레스테롤 혈당등에 좋아 [내부링크]

구아검가수분해물은 인도 북부 사막에서 자라는 구아콩의 배유 부분을 가수분해해 섭취 및 용해가 쉽도록 만든 100% 천연 기능성 원료로 대사증후군 관리에 효과적인 프리바이오틱스 '구아검가수분해물'이 있다. 구아콩 효능은 1천년을 척박한 사막에서 구황작물로 재배됐을 만큼 수분을 보유하는 능력이 뛰어나고 구아콩에서 추출한 천연 프리바이오틱스로서 그 다양한 효능이 알려지면서, 구아검가수분해물은 2000년대 초반부터 미국, 유럽 시장을 중심으로 인기를 끌고 있다. 현재 구아검가수분해물 생산량의 90% 정도가 미국과 유럽 시장에서 소비되고 있다. 구아검가수분해물(PHGG) 은 미국과 유럽에서는 이미 오래전부터 기능성.......

스타틴 고지혈증약 암 예방 전이 억제 효과 : 심바스타틴 아토르바스타틴 프라바스타틴 플루바스타틴 로수바스타틴 로바스타틴 [내부링크]

콜레스테롤 수치를 낮추는 데 주로 처방되는 ‘스타틴’ 계열의 약물이 암의 발생과 전이를 막는 데 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 독일 실험및임상연구센터(ECRC) 연구진은 스타틴을 처방받은 환자의 경우 일반인에 비해 암 발생률이 절반 정도였다고 발표했다. 연구진은 독일의 베를린 샤리테 의대, 미국 버지니아 주립대에서 약 30만명의 스타틴 처방 환자 데이터를 확보했다. 이들에게는 심바스타틴(71%) 아토르바스타틴(19%) 프라바스타틴(5%) 플루바스타틴(2%) 로수바스타틴(2%) 로바스타틴(1%) 등이 처방됐다. 스타틴은 콜레스테롤의 합성에 관여하는 효소를 억제하는 물질이다. 성분명의 끝이 스타틴으로 끝나는 약물은 모두 유사한.......

노안증상 시력장애 : 눈 침침할 때 좋은 음식 4가지 [내부링크]

나이가 들면 수정체의 탄력성이 감소하면서 조절력이 떨어진다. 시력장애와 더불어 시야가 흐려지고 눈이 피로해진다. 노화 현상 중 하나지만, 근래 컴퓨터나 스마트폰 사용 시간이 크게 증가하면서 젊은 층에서도 노안증상을 겪는 경우가 적지 않게 발생하고 있다. 노안증상 시력장애 예방에 도움이 되는 음식은? 연어 연어효능으로 오메가3 지방산이 풍부한 식품 중 하나다. 오메가3는 안구 건조 증상을 완화하는 데 효과적이다. 안구가 건조해지면 눈물 분비량이 감소해 안구 표면이 손상되며 통증과 이물감이 나타난다. 이는 노안을 앞당기는 원인이 될 수 있다. 오메가3는 이러한 안구 건조증 개선에 좋다. 더불어 오메가3 속 DHA는 망막.......

필러부작용 실명 전조증상 대처법 : 미간 눈밑 코 이마 팔자주름 순 위험 [내부링크]

필러로 인한 실명은 대개 필러가 눈에 연결된 혈관을 막으며 발생한다. 필러 주입 시 사용하는 주삿바늘이 혈관을 찌르면, 필러가 혈관 내로 주입돼 눈 동맥 쪽으로 역류할수있고 코나 미간을 비롯한 얼굴에 분포하는 혈관과 눈에 연결된 혈관이 이어져 발생하는 현상이다. 혈관 바로 옆에 필러를 주입한 경우에도 혈관이 필러에 눌려 막힐 수 있다. 시술 부위가 장기와 가까울수록 장기 기능 이상 부작용이 발생하기 쉽다. 실수로 혈관 내 주입된 필러가 조금만 이동해도 장기로 흐르는 혈관을 막을 수 있어서다. 미간과 눈 밑 코 이마와 팔자주름 순으로 실명 발생 가능성이 높다. 실제 미간과 코를 시술한 사례에서 실명 부작용이 가장.......

녹차 효능 부작용 : 음용시 유의사항 카페인 [내부링크]

녹차 효능 : 체지방 감소와 노화 예방에 탁월해 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드. 녹차 효능은 독소 배출. 녹차 성분인 탄닌이 몸에 돌아다니는 단백질, 알칼로이드 같은 유기화합물들을 침전시켜 몸 밖으로 배출시키기 때문이다. 유기화합물에는 세균, 바이러스, 진균, 독소가 포함된다. 녹차는 스스로 몸속 독소를 없앤다. 녹차의 떫은맛을 내는 카테킨이라는 항산화 성분이 체내 활성산소를 제거한다. 녹차 속 식이섬유는 다이옥신을 흡착해 배출시키고 재흡수를 억제하는 효과. 다이옥신은 지용성 유해물질로, 우리 몸에 흡수되면 쉽게 배출되지 않는 성분. 녹차는 체지방 감소에 효과적. 녹차에 함유된 카테킨이라는 폴리페놀 성분이 몸.......

건강밥상 : 녹차 비트 우엉 귀리 밥짓기 효능 [내부링크]

밥 지을 때 녹차 물을 넣으면 활성산소 없애는 항산화 성분이 증가. 녹차 물 외에도 비트, 우엉 귀리 넣고 지으면 활성산소 제거돼 노화 예방에 도움. 밥을 지을 때 넣으면 좋은 식품 4가지. 녹차 밥짓기 효능 녹차 물을 넣어서 밥을 지으면 폴리페놀, 플라보노이드와 같이 체내 활성산소를 없애주는 항산화 성분이 증가. 폴리페놀은 단백질과 결합해 항균·항암 기능. 녹차 분말 3g이 들어간 녹차 물로 밥을 지으면 정제수때보다 폴리페놀이 40배 증가. 녹차 물이 아닌 녹차 분말을 3g가량 넣었을 때도 밥의 항산화 활성도가 높아졌다. 비트 밥짓기 효능 비트는 에너지를 증진시키고 운동기능을 강화하는 식품. 비트에 함유된 베타인 성분은 근력.......

위염 증상 종류 : 위염에 좋은 음식 안 좋은 나쁜 음식 [내부링크]

위염의 증상 및 종류 구분 위염은 위장 점막에 염증이 생긴 것으로 위염 환자의 80%는 증상을 느끼지 못하고 소화불량 증상과 크게 다르지 않아 알아차리기 어렵다. 위염은 급성위염과 만성위염으로 구분된다. 급성위염은 헬리코박터균에 처음 감염되거나 세균‧바이러스‧기생충 등에 감염돼 발생한다. 알코올이나 진통제에 의해서도 생길 수 있다. 소화불량‧복통‧오심‧구토 등이 동반된다. 만성위염은 염증이 3개월 이상 지속되는 경우로 위샘을 손상시켜 위축성 위염 (위 점막이 얇아진 상태)을 유발한다. 이로 인해 위 점막이 장 점막처럼 변하는 장상피화생을 거쳐 위암까지 진행될 수 있다. 만성위염은 대다수 증상이 없지만 드물게 배.......

눈 핏줄터짐 터지는 이유 원인 : 치료 안약 콘택트렌즈부작용 [내부링크]

눈 핏줄터짐 (터지는 이유 원인)은 안구건조증이나 각막염보다 치명적이고, 콘택트렌즈 착용자 10명 중 4명에게 나타는데 심각성을 모르는 사람이 많다. 원래 혈관이 없는 각막은 눈물의 순환, 공기 접촉을 통해 산소를 공급받는데 콘택트렌즈가 각막을 덮어 이를 방해하면, 안구가 산소를 공급받기 위해 비정상적인 혈관을 만들어 내는 각막 신생혈관이 그 원인 이 각막 신생혈관은 정상 혈관보다 약해 출혈이 잦고 진물이 잘 나온다. 진물이 각막을 혼탁하게 하면 물체가 찌그러지거나 뿌옇게 보이는 등의 시력저하가 나타날 수 있고 염증도 자주 생긴다. 눈 핏줄터짐 안약 치료는? 이러한 신생혈관은 일단 생기면 사라지지 않고 치료가 안 된.......

비트코인 시세 전망 : 긴축 우크라전쟁우려에 4만달러 아래로 [내부링크]

암호화폐 비트코인(Bitcoin, BTC) 가격은 러시아의 우크라이나 침공 가능성과 미국 연방준비제도(연준)의 긴축에 대한 우려가 더해지며 40,000달러가 붕괴됐다. 미국 뉴욕 증시도 우크라이나 침공 갈등으로 불안감 증폭으로 하락 마감했다. 2월 18일 뉴욕증권거래소(NYSE)에서 다우존스30산업평균지수는 전날보다 232.85포인트(0.68%) 내린 34,079.18에 마감했다. 스탠더드앤드푸어스(S&P)500지수는 31.39포인트(0.72%) 내린 4,348.87로, 나스닥지수는 168.65포인트(1.23%) 내린 13,548.07로 거래를 마쳤다. 뉴욕증시 하락에 비트코인도 하락세를 면치 못하면서 약세론이 강화되는 모습이다. 암호화폐 전문매체 코인데스크는 비트코인 시세전.......

안구건조증 증상 치료 : 영양제 좋은 음식 [내부링크]

안구건조증 증상은 눈물이 적게 생성되거나 빨리 증발하여 수분유지가 되지 않아 뻑뻑하고 이물감이 느껴지는 증상. 안구건조증으로 진단 치료 받으면 인공눈물을 눈에 넣어 증상 완화하고 진행을 억제해야 한다. 내버려두면 각막이 혼탁해지거나 상처가 나고 시력에 영향을 줄 수 있다. 안구건조증 예방 치료를 위해서는 눈물 증발을 막아 안구를 건조하지 않게 하는 게 가장 중요. 대표적인 안구건조증 예방법은 온찜질 마사지이다. 눈 주변 온찜질을 해주면 눈물 증발을 억제하는 데 효과적이다. 하루에 두 번 10분간 뜨거운 물수건 등으로 눈 주변을 찜질해주면 좋다. 잘 쉬고 것도 안구건조증에 도움이 된다. 눈이 피로하면 눈물 분비가 줄.......

이제는 치킨도 로봇이 : 로보아르테 롸버트 치킨 : 로봇 치킨 창업, 1시간 치킨 50마리 튀겨 [내부링크]

'롸버트치킨' 운영 스타트업 논현동 등 배달 전문 매장 6곳 "로봇팔, 1시간에 50마리 튀겨 1대가 직원 3명 몫 비용 절감" 푸드테크 스타트업 로보아르테가 개발한 로봇팔이 치킨을 자동으로 튀기고 있다. 로보아르테 제공 치킨을 튀기는 일은 단순 반복 노동이다. 닭고기에 튀김가루와 반죽을 묻혀 철제 바구니에 담는다. 바구니를 170도로 끓는 기름에 넣고 9분30초 동안 쉬지 않고 흔든다. 닭고기끼리 엉겨붙는 것을 막기 위해서다. 이후 무거운 바구니를 들어올려 뜨거운 기름을 수차례 털어낸 뒤 튀겨진 치킨을 양념에 버무린다. 푸드테크 스타트업 로보아르테가 운영하는 치킨 판매점 롸버트치킨의 주방에서는 이 모든.......

인생 2막 명언 : 사주 팔자 명심 [내부링크]

‘팔자(八字)’는 사람의 한평생 운수를 나타낸다. 출생한 연·월·일·시에 따라 팔자가 좋고 나쁨이 달라진다. 태어남은 스스로 선택할 수 없다. 그래서 ‘팔자’는 정해진 것이고 운명으로 받아들여진다. 그렇다고 손 놓고 있을 수 없지 않은가. 지금껏 ‘팔자’대로 살았다면, 남은 시간 ‘팔자’는 한번 고쳐보자. 첫째, 입자. 깨끗하게 옷 잘 입는 것도 경쟁력이다. 이왕이면 매력적인 50대가 되자. 돈 주고 컨설팅을 받을 필요까진 없다. 유튜브에서 멋진 중년들이 옷 잘 입는 방법을 가르쳐 준다. 누구나 ‘드레스업(dress up·옷을 잘 입는)’ 중년이 될 수 있다. 시니어 모델로 도전해도 좋다. 개성 있는 옷차림도 중요하지만 꾸안꾸(꾸민.......

황선주의 여자 홈 트레이닝 : 여자 남자 복근 운동 루틴 [내부링크]

황선주의 여자 홈트레이닝 여자 남자11자 복근 운동 루틴 하루 10분 투자해 운동하고 건강도 지키세요. ① 마운틴 클라이머3 Set, 10회 양손을 어깨와 일직선이 되도록 엎드려 양발을 뒤로 뻗는다. ② 트위스트 플랭크3 Set, 10회 플랭크 자세에서 엉덩이를 양쪽으로 번갈아가면서 내렸다 올려준다. ③ 러시안 트위스트3 Set, 10회 무릎을 들고 앉은 상태에서 발을 살짝 들어준다. 양손을 마주 잡고 상체를 양쪽으로 번갈아가면서 돌려준다. 허리가 아프다면 발을 바닥에 댄 상태에서 진행. 스트레칭으로 복근 강화하고 몸을 풀어 주세요~^^

다크초코렛 효능 영양성분 : 당뇨 비만 시력 개선 [내부링크]

건강식으로 꼽히는 카카오 하루 한입 다크초콜릿 다크초코렛 영양성분…비만·당뇨에 효과 어린아이부터 성인까지 초콜릿은 만인에게 인기가 높지만, 건강을 생각하면 피해야 하는 것 중 하나로 꼽혀왔다. 그런데 최근 이런 인식이 다크초콜릿에서만큼은 들어맞지 않는다는 연구 결과가 나오고 있다. 다크초콜릿 효능은 현대인의 질병인 비만, 당뇨 시력 저하를 막는 데도 도움이 된다는 것. 시중에서 흔히 판매되는 밀크초콜릿과 다크초코렛 효능의 가장 큰 차이는 카카오 함량이다. 초콜릿은 카카오를 갈아 버터, 설탕, 바닐라 등과 섞어서 만드는데 전문가들은 카카오 함량 비중이 70%는 넘어야 건강에 도움이 된다고 말한다. 카카오에 이로운.......

어리러움증인 이석증 메니에르병 증상 원인 : 차이점 치료방법 [내부링크]

이지러움증상 인 이석증과 메니에르병의 차이점 이석증은 귀에서 평형을 유지해주는 돌이 제자리를 벗어나 돌아다니면서 발병, 수일 안에 증상이 저절로 사라지지만, 이석증과 비슷하게 어지럼을 유발하는 메니에르병은 청력 손실과 이명을 동반하는게 차이점이다 머리 움직일 때마다 어지럽다면 이석증 귓속 깊은 곳에는 고리 모양의 반고리관이 있다. 달팽이관 위에 붙어 있는 반고리관은 우리 몸이 어떤 자세를 잡고 있는지 파악해 균형을 잡도록 돕는다. 반고리관 위에는 이석이라는 돌이 얹혀 있다. 일종의 칼슘 부스러기다. 이 돌은 중력, 가속도 운동 등을 감지하는 역할을 한다. 이석이 외부 충격, 바이러스 감염, 골밀도 감소 등으로 인.......

눈다래끼나는 이유 초기증상 전염 : 약 수술 빨리낫는방법 [내부링크]

눈꺼풀에 눈다래끼가 나는 이유 초기증상은? 다래끼는 눈꺼풀에 있는 여러 분비샘(짜이샘, 몰샘, 마이봄샘)에 세균이 감염돼 염증이 발생하는 질환이다. 다래끼는 눈을 자주 비비는 습관이 있으면 세균 감염에 노출될 가능성이 높아 발생할 확률이 높아진다. 그리고 비타민A 부족이나 모낭충이 증식하는 경우 다래끼의 발생 재발률이 높아진다. 다래끼 초기증상은 눈꺼풀이 빨갛게 부어오르고 눈곱이 끼거나 만졌을 때 통증이 있다. 크기가 큰 다래끼는 병변이 안구를 압박해 시야가 흐려지거나 이물감이 느껴질 수도 있다. 시간이 지나면 자연스럽게 고름이 배출돼 증상이 호전되는 경우도 있지만 염증이 오래 지속돼 피부가 손상되면 흉터가 남.......

노준석 포스텍 교수 : 35억 구글 연봉 제안 거절한 천재 과학자 [내부링크]

'연봉 300만달러, 원하는 근무환경 제공, 필요한 인력 함께 채용.' 모두가 가고 싶어하는 구글에서 이런 제안이 들어왔을 때 거절할 수 있는 사람이 있을까 ? 노준석 포스텍 기계공학·화학공학과 교수(41) 노 교수가 연구하는 분야는 '메타 물질'이다. 메타 물질은 자연계에서는 발견될 수 없는, 전혀 새로운 특성을 가지도록 설계된 물질인데 초재료 라고 한다. 자연에 존재하는 물질들은 빛을 산란시키거나 반사하지만, 메타 물질은 빛을 그대로 뒤로 흘려보낸다. 이러한 원리로 만들어 낼 수 있는 대표적인 공상과학적 물건이 투명 망토 메타 물질로 만든 투명 망토에 물건을 넣으면 빛이 그대로 뒤로 흘러가기 때문에 망.......

브로콜리 데치기 찌기 효능 : 브로콜리 설포라판 함유식품 효능 [내부링크]

브로콜리는 가장 우수한 항암효과 식품 음식. 각종 암 질환 예방에 면역력은 기본, 폐 질환이나 심장질환, 노화억제, 항염증, 뇌 질환 등에서도 이로운 작용을 한다 이쯤되면 만병통치약 수준으로 언급될지도 모른다.　 과장된 표현이지만 그만큼 영양소가 풍부하게 들어있는 것은 사실이다. 미국 시사주간지 ‘타임’(TIME)이 세계 10대 슈퍼푸드로 선정한 만큼 식이섬유와 각종 비타민, 미네랄, 항산화물질 등의 성분이 풍부하다. 비타민C는 브로콜리 100g에는 레몬보다 2배 가량(98) 많은 양이 들어있어 두 세 송이면 하루 권장량(100)을 섭취할 수 있다. 하지만 브로콜리의 유명세에 가장 큰 기여를 한 것은 단연 설포라판(sulforaphane).......

바이오 주식 대장주 추천 전망 : 삼성바이오 SK바이오팜 유한양행 레이저티닙 [내부링크]

삼바, 중국 경쟁사 제재에 반사이익 기대 SK바이오팜, 개발 신약 성과로 깜찍 실적 레이저티닙, 첫 번째 한국산 글로벌 대형 신약? 사진=게티이미지뱅크 1년 넘게 증시에서 소외됐던 바이오 섹터가 최근 돌발 호재에 민감하게 반응하는 등 반등 조짐을 보이고 있다. 과거에는 신약 개발이라는 ‘꿈’을 자극하는 이벤트가 주목받았지만, 신약 연구·개발(R&D)이 실제 기업의 수익으로 이어진 사례는 드물었다. 이에 작년부터는 신약 관련 이벤트가 증시에서 큰 힘을 쓰지 못했다. 이번엔 다른 모습이다. 자체 개발한 뇌전증 신약 엑스코프리(세노바메이트)의 기술수출에 힘입어 깜짝 실적을 내놨다. 미국에서의 판매량도 성장하고 있다. .......

뇌경색과 뇌출혈 뇌졸증 초기 전조증상 : 원인과 예방법과 좋은 음식 [내부링크]

겨울철에는 뇌졸중 발병률이 높아진다. 낮은 기온에 노출되면 혈관이 급격히 수축할 수 있는데, 이때 좁아진 혈관으로 많은 혈액을 보내는 과정에서 심장에 무리가 생기고 혈압이 상승하기 때문이다. 뇌졸중이 발생하면 손상 부위·범위에 따라 다양한 증상이 나타난다. 주로 몸의 한쪽 근력이 약화되고, 피부 감각이 둔해져 남의 살처럼 느껴진다. 초기에 이 같은 증상을 방치하면 뇌에 치명적인 손상을 입을 수 있어 주의해야 한다. 이 경우 치료하더라도 후유증으로 인해 신체 일부가 마비되거나 언어, 의식에 장애가 생기는 등 뇌졸중 증상이 계속될 수 있다. 초기 전조 증상은 갑작스럽게 생기며, 보통 몇 분 정도 지속되다가 없어져 소홀히.......

비트 효능 먹는법 : 고지혈증 원인 혈관 청소에좋은 음식 [내부링크]

식단이 서구화되면서 일부 영양소를 과다 섭취하는 경우가 많다. 흰 쌀, 밀가루, 설탕 등이 많은 음식물을 필요 이상 섭취하는 경우가 많고, 배달 음식이나 간편식 등을 하면서 운동량까지 줄면서 다양한 질병에 노출되고 있다. 식습관은 물론 생활패턴 등 여러 문제로 인해 지방이 과하게 쌓이고 당, 나트륨 등을 과다 섭취하면 신체 전반적인 기능이 저하된다. 또한 당뇨, 비만, 고지혈증 등 여러 질환이 악화돼 삶의 질이 떨어질 수 있다. 이러한 건강 문제는 노인은 물론 젊은 연령대에서도 주의해야 하며 식습관이 좋지 않은 청소년 역시 주의해야 한다. 고지혈증은 식습관에 큰 영향을 받으며, 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치와 혈중 중성지방.......

독감 감기에 좋은 차와 음식 [내부링크]

수천 종류가 넘는 감기 바이러스는 계속 변이되기 때문에 독감 감기 바이러스를 치료 해주는 약은 없다 감기약은 열을 내리게 하는 해열제가 대부분이고 콧물을 멈추게 하는 항히스타민제와 통증을 경감하는 진통제, 가래를 삭이는진해 거담제 등이 있다 따라서 독감 감기의 치료에 대증 요법이 중요하다 감기에 걸렸을 때는 증상을 완화 시키는 효능이 있는 음식을 섭취하며 충분한 휴식과 총분한 수분 보충 등으로 면역이라는 내 몸 안에 있는 의사가 중요한 역할하게 합니다. 감기에 좋은 음식 1. 단백질이 풍부한 음식 체력을 살리기 위해 단백질이 풍부한 음식으로 닭고기와 계란는 소화도 잘되고 단백질이 풍부하다 2. 콩나물국 콩나물에는.......

인플레에 우크라이나침공 증시전망 :MSCI 편입 시 코스피 최대 4500선 ? [내부링크]

글로벌 투자은행(IB) 골드만삭스는 코스피지수가 모건스탠리캐피털인터내셔널(MSCI) 선진국 지수에 편입 되면 최대 4500선까지 오를 수 있다고 전망했다. 국내 증시의 MSCI 선진국 지수 편입은 이르면 2024년 가능할 것이란 관측도 내놨다. 14일 업계에 따르면 골드막삭스는 아시아-퍼시픽 포트폴리오 전략 보고서를 통해 한국이 시장 접근성에 대한 우려를 해소한다면 올해 6월 연간 리뷰에서 워치리스트 (관찰국 리스트)에 오를 수 있다고 분석했다. MSCI는 매년 6월 워치리스트 내 국가를 대상으로 선진·신흥 등 시장 재분류 여부를 결정한다. 재분류를 위해서는 1년 이상 워치리스트에 올라 있어야 한다. 우리 정부는 6월 MSCI 선진국 지수 워.......

원기회복에 좋은 마 효능 정리 : 먹는방법 [내부링크]

마는 원기 회복에 효과적인 식품이다. 마의 주요성분 아밀로스, 콜린, 사포닌, 뮤신, 알라기닌, 요노게닌, 크립토게닌, 디오스게닌 등이 함유되어 있고, 일반성분으로는 전분 15∼30%, 단백질 1.0∼1.5%, 비타민 C 등으로 구성되어 있다. 마의 효능 정리 및 약리작용 관절염 치료, 요통, 타박상, 기침(천식), 설사, 당뇨병, 대하증, 자양, 보폐 등에 효과가 있다 마의 껍질을 까면 미끈미끈한 점액질 뮤신이 나온다. 뮤신은 위벽을 보호하는 역할을 해 속이 쓰리거나 위염이 있을 때 먹으면 증상을 완화해준다. 마는 당뇨병 환자에게도 부담이 적은 식품이다. 혈액의 당을 세포로 흡수시키는 인슐린 분비를 촉진해 혈당을 낮춰주기 때문이다. 마.......

잣 캐슈너트 파스타치오 효능 : 영양 성분 [내부링크]

견과류는 맛도 좋지만 건강 효과도 다양하다. 잣 캐슈너트 파스타치오 효능과 영양성분은? 잣, 혈관 건강에 도움 견과류의 지방은 혈관을 건강하게 하는 것으로 유명하다. 특히 잣에는 심혈관 건강에 필수적인 마그네슘·올레산· 리놀레산 등 불포화지방산이 많이 들어 있다. 불포화지방산은 동맥을 이완해 혈압을 낮추고, 심장박동을 원활하게 한다. 잣은 평소 불면증이 있거나 겨울철 피부가 건조한 사람이 꾸준히 먹어도 좋은 효과를 볼 수 있다. 입 안이 헐거나, 혓바늘이 자주 돋는 사람에게도 좋다. 단, 변이 묽거나 몸이 잘 붓는 사람은 피해야 한다. 또 잣은 100g당 665kcal의 고칼로리 식품이므로 너무 많이 먹지 않게 주의한다. 캐슈.......

영양 제고 조리법 : 마늘 삶기, 양배추 고사리 아욱 시금치 데치기, 콩 당근은볶기, 브로콜리 찌기, 토마토 가지 볶기 [내부링크]

영양 UP 제고 조리법 조리법에 따라 달라지는 채소 영양 성분 식품은 조리방법에 따라 식품 고유의 특성과 영양성분이 달라질 수 있다. 대표적인 식품이 우리 밥상에 빠지지 않고 올라오는 마늘이나 콩, 시금치 같은 채소다. 이런 식품엔 건강에 도움이 되는 다양한 성분이 함유돼 있는데 어떻게 조리해 먹느냐에 따라 영양성분이 극대화되거나, 반대로 줄어든다. 조리법에 따라 달라지는 채소 속 영양 성분을 알아본다. 시금치 데치면 베타카로틴 함량 늘어 시금치에는 인체 노화를 막고, 뇌신경세포의 퇴화를 예방하는 베타카로틴이 함유돼 있어 대표적인 항산화 식품으로 불린다. 시금치 속 베타카로틴을 체내에 더 많이 섭취하기 위해선 끓는.......

잠 잘 오는법 잘 자는법 : 숙면에 좋은 음식 [내부링크]

불면증으로 고생하는 사람이 많다. 잠을 충분히 자지 못하면, 다음 날 피로함이 몰려 오면서 삶의 질이 크게 떨어진다. 수면에 도움을 주는 음식과 그렇지 않은 음식은? 수면에 도움 주는 음식 수면을 유도하는 멜라토닌 호르몬이 만들어지려면, 세로토닌이 필요하다. 이 세로토닌을 만들 때 사용되는 아미노산이 트립토판이다. 트립토판은 체내에서 만들어지지 않아 음식을 섭취해 보충해야 한다. 트립토판이 많이 들어 있는 음식으로는 우유, 귀리, 지방이 없는 닭고기, 칠면조, 양고기 등이 있다. 멜라토닌이 풍부한 달걀, 생선, 견과류, 갈색 버섯, 씨앗류도 잠을 유도하는 데 도움이 된다. 마그네슘도 뇌가 수면을 준비하도록 돕는다. 마.......

비트코인 디파이(DeFi) NFT 시세 전망 : 나스닥 주식 투자 심리와 동조화 [내부링크]

미국이 금리 인상에 양적긴축까지 예고하면서 나스닥, 주식, 비트코인까지 모든 투자 심리가 위축되고 있다. 비트코인의 가격은 지난해 고점에서 절반 가까이 빠졌다. 특히 비트코인의 흐름은 지난 2017년말의 흐름을 닮아있어 투자자들의 불안을 자아내고있다. 지난 2018년 2월은 1월의 하락이 잠시 끝나고 반등하는 시기였다. 미국의 움직임 최근 비트코인이 급격하게 하락한건 단연코 미국 연방준비제도(Fed)의 금리인상에 있다. 코인 투자자들은 밤잠을 설쳐가며 바다건너 미국의 연방공개시장위원회(FOMC) 정례회의를 챙겨보곤한다. 가장 최근의 FOMC는 지난 1월 26일 끝났다. 연준은 FOMC 회의에서 곧 금리 인상에 나설 것을 예고해 3월.......

복수차는 증상 질환 원인 : 복수 관리 빼는 방법 [내부링크]

갑자기 배가 불룩 나오는 경우에는 질환으로 인해 배가 나온 것은 아닌지 확인할 필요가 있다. 복수의 주요 원인 ‘간경변증’ 복수는 혈액 속의 액체가 혈관에서 복강 내로 찬 것을 말한다. 복수는 누워서 배의 오른쪽 또는 왼쪽을 손가락으로 툭 쳤을 때, 물결처럼 반대쪽으로 흘러가는 모습을 보고 알 수 있다. 물론 복수의 양이 적을 경우에는 알아채기 쉽지 않다. 복수의 원인은 대부분 간경화다. 간경화는 만성 B형 및 C형 바이러스 간염, 다량의 음주 또는 지방간에 의한 간염이 장기간 지속돼 점차 간 기능이 떨어진 상태를 뜻한다. 간경화는 상태에 따라 전신쇠약, 만성피로, 식욕부진, 소화불량, 복부 불쾌감 등 다양한 증상으로 나타.......

빈혈 원인과 증상 : 빈혈에 좋은 음식 안 좋은 음식 [내부링크]

빈혈의 근본 원인 증상 빈혈이 문제가 되는 것은 신체가 산소 부족 상태에 빠진다는 것. 혈중 산소를 운반하는 '헤모글로빈'이라는 적혈구의 수가 부족해 온몸에 산소를 제대로 공급할 수 없게 된다 산소를 운반하는'헤모글로빈을 만드는 것이 철분인데 철분의 섭취가 충분하지 않다면 그 만큼 헤모글로빈을 만들 수 없게 되고 빈혈 증상이 생긴다. 20 대 ~ 40 대 여성의 40 %는 잠재력 철분 결핍이라는 연구도 있다 빈혈의 주요 원인 1. 철분 섭취량 부족 간단하게 먹을 수 있는 인스턴트 식품의 섭취가 많아지며 철분이 부족하기 쉽다. 편의점의 김밥이나 빵, 컵라면 등의 인스턴트 가공 식품에는 철분이 부족 할 뿐만 아니라 안.......

보톡스 필러 효과 차이점 : 부작용 시술후 유의사항 [내부링크]

젊어지거나 아름다움을 위해서 성형수술을 하기에는 부담스러운 사람은 보톡스나 필러를 하는 경우가 많다. 보톡스와 필러의 차이 보톡스는 근육 속 신경전달물질인 아세틸콜린의 분비를 방해해 근육을 마비시키는 시술 필러는 얼굴 지방 근육이 소실된 부분에 인체 유사 성분을 넣어 채우는 시술 시술이 5분 이내로 짧게 끝날 뿐 아니라 효과가 빨리 나타나 인기가 좋으나 부작용이 있을 수 있기 때문에 주의해야 한다 보톡스는 특히 미간, 입가 등의 주름을 펴는 데 효과적이며 사각 턱을 줄이는 데도 도움이 된다. 사용량이 적어진 근육을 자연스럽게 수축시켜 부피를 줄이기 때문이다. 요즘은 보톡스를 근육이 아닌 피부 진피층에 주사해 콜.......

얼굴 팔자주름 원인 : 팔자주름 없애기 없애는 운동 방법 시술(수술) [내부링크]

나이가 들면 콧방울에서 입 꼬리까지 팔자주름이 생기기 쉽다. 팔자주름은 유독 선명하고 잘 눈에 띠고 나이가 들어 보이는 원인의 하나가 된다 팔자주름 원인은 노화이다. 나이가 들면 피부 속 콜라겐과 함께 탄력섬유의 생성이 저하되어 생긴다 유·수분이 부족해져도 탄력을 유지하지 못하고 쉽게 주름이 생긴다. 얼굴 피하 지방이 줄어들 수록 중력의 방향으로 피부가 늘어나고 처지면서 팔자주름이 잘 발생하게 된다 팔자주름 예방 완화 없애기 운동 방법 평소 수분크림, 영양 크림 등을 꾸준히 발라주는 동시에, 아래와 같은 생활습관들을 개선해주면 좋다 1. 잠은 천장을 보고 바로 누운 상태에서 자도록 하며, 엎드리거나 옆으로 누워 자.......

항공주식 항공주 전망 : 대한항공 제주 항공 진에어 [내부링크]

계절독감 검토에 여행·항공주 일제히 상승 대한항공 21%, 진에어 34% 급등

만성염증 증상 치료 : 만성염증에 좋은 음식 생활습관이 중요 [내부링크]

입력 2022.01.24 07:00 만성염증은 '가랑비' 같다. 천천히 퍼지며 몸을 망가뜨리기 때문이다. 만성염증은 증상이 특별히 없다가 질병으로 발현된다. 동일한 부위가 반복적으로, 천천히, 오랫동안 망가져 질병으로 이어지는 것이다. 만성염증은 나이와 함께 증가하므로 고령자는 주의가 필요하다. 노화하면 염증을 처리하는 능력이 떨어지면서 체내에 쌓이게 된다. 잘못된 생활습관을 장기간 가져왔다면 만성염증이 많은 상태라고 보면 된다. 만성염증, 생기는 이유 첫째, 미세먼지 같은 대기 오염 물질·흡연 중 니코틴이 몸 속에 들어오거나 액상과당 같은 첨가물이 든 음식을 먹으면, 이런 물질들을 없애기 위해 염증 반응이 생긴다.......

일동후디스 하이뮨 : 하이뮨 프로틴 밸런스 단백질 VC 매일유업셀렉스 [내부링크]

일동후디스의 단백질 보충제 ‘하이뮨’이 출시 2년 만에 연 매출 1000억원을 넘어서며 시장 점유율 1위에 올랐다. 일동후디스는 5일 이에 대해 “매출은 전년 대비 330% 성장한 것으로, 2020년 2월 출시 이후 누적 매출은 1300억 원을 돌파했다. 일동후디스에 따르면 하이뮨의 누적 판매량은 총 600만 캔으로, 이는 10초에 1캔 꼴로 팔린 셈. 연 매출 1000억원 돌파는 하이뮨 제품력을 입증하는 것은 물론 치열한 단백질 시장에서 출시 2년만에 1위를 달성했다는 점에서 그 의미가 크다고 말했다. 하이뮨 프로틴밸런스. 일동후디스 제공 일동후디스는 하이뮨의 인기 비결로 우수한 품질과 함께 국내 단백질 보충제 중 유일하게 산양유단백을 함.......

비타민c메가도스 종합비타민 효과 효능 추천 : 자연그대로 섭취가좋아 천연종합비타민 [내부링크]

비타민 C 메가도스 고용량 복용, “임상적으로 효과 없어” 비타민 A, E는 고용량 피해야 식품으로 보충 어렵다면 자신에게 맞는 영양제를 비타민 C 일일 권장 섭취량은 100mg이다. 그러나 하루에 3000mg, 5000mg 심지어는 1만mg 씩 먹는 사람들이 있다. 감기, 암 예방 같은 효과를 노리고 ‘비타민 C 메가도스’를 실시하는 사람들이다. 비타민 C 뿐만이 아니다. 면역력 증대를 위해 종합비타민을 메가도스 하는 사람들도 있다. 덕분에 일부 종합비타민 제품은 30일 용량에 10만원이 넘어 ‘금수저 종합비타민’이라는 별명이 붙었는데, 없어서 못 살 지경이다. 이러한 고용량·고비용 비타민 섭취는 임상적으로 효과가 분명하지 않고 오히려 비.......

수면 숙면 영양제 효과 : 숙면에좋은 차 [내부링크]

정신 건강만 숙면에 필요한 건 아니다. 영양 성분도 필요하다. 특히 마그네슘, 테아닌, 비타민 B군은 교감신경에 작용하거나 수면 호르몬을 합성해 숙면을 돕는다. 식품으로 섭취하는 게 생체 이용률이 높지만 어렵다면 영양제를 먹는 것도 방법일 수 있다. 숙면에 도움을 줄 수 있는 영양제 3가지를 소개한다. 마그네슘 마그네슘은 신경을 이완해 숙면을 돕는다. 억제성 신경전달물질인 GABA의 합성을 촉진하기 때문이다. 다른 신경전달물질들이 서로 전기 자극을 교환해 뇌를 각성시킨다면, GABA는 자극을 억제해 몸의 흥분을 가라앉히고 신경을 이완시킨다. 또 마그네슘은 흥분성 경로인 NMDA 수용체의 천연 길항제로 작용하기도 한다. 따라.......

가슴 통증 흉통 협심증 : 심근경색 초기증상과 자가 검사 방법 [내부링크]

가슴 통증(흉통)의 원인은 다양하다. 병원을 찾는 환자 100명 중 한두 명꼴로 흉통을 호소한다. 근육통 같은 가벼운 질환에서 비롯된 흉통이 있는가 하면 심장혈관의 일부가 막히는 협심증이 원인일 때도 있다. 협심증은 방치할 경우 심근경색으로 악화되기도 한다. 이를 피하려면 협심증 흉통을 제대로 구별해내야 한다. 하지만 의사가 아닌 일반인이 정확하게 알아내기는 쉽지 않다. 흉통이 나타날 때 반응도 제각각이다. 지레 겁부터 먹는 사람이 있는가 하면 별것 아니라며 무시하는 사람도 적지 않다. 어느 쪽도 옳지 않다. 한주용 삼성서울병원 순환기내과 교수는 “흉통이 나타날 때 세밀하게 관찰하면 협심증 여부를 어느 정도는 파악할.......

초미세먼지 정화식물 : 실내 미세먼지 식물 [내부링크]

미세먼지가 기승이면 환기도 꺼려진다. 그러나 실내에도 유해 물질들이 많다. 가스레인지에선 일산화탄소가 뿜어져 나온다. 의류나 카펫에선 과불화화합물이, 건축 자재에선 포름알데히드가 방출된다. 이러한 유해 물질은 대부분 발암물질로 면적이 좁은 실내에서 폐로 전달될 확률이 높다. 특히 건물의 단열재나 접착제, 도색제 등에서 나오는 포름알데히드는 농도가 0.1ppm 이하여도 기관지에 자극을 줄 수 있으며, 0.25∼0.5ppm 수준이면 천식 환자는 심한 발작을 일으킬 수 있다. 실내 공기 초미세먼지 정화를 위해 식물을 길러보는 건 어떨까? 식물은 실내 공기를 정화하며 습도까지 유지하는 '천연 공기청정기'다. 식물의 잎은 호.......

스테로이드 연고 효과 : 스테로이드연고 부작용 [내부링크]

적정 용량·용법 지키면 장기 사용 부작용 가능성 적어 아토피, 습진, 한포진, 접촉성 피부염 등 재발이 잦은 피부질환을 가진 사람들에게 스테로이드 연고는 지겹다는 생각이 들 만큼 장기적으로 사용해야 하는 약이다. 치료 때문에 스테로이드 연고를 사용하기는 하다 보면, 간헐적이긴 해도 이렇게 오래 사용해도 되는 약인지가 걱정될 때가 잦다. 스테로이드 연고는 장기적으로 사용해도 괜찮은 걸까? 재발 잦은 피부질환, 스테로이드 연고 장기 사용 괜찮을까? 스테로이드는 피부과 질환에서 가장 많이 사용하는 약제이다. 약이나 주사형태의 스테로이드와 달리, 연고나 크림형태의 스테로이드는 질병 부위에 바로 사용할 수 있고, 전신 흡.......

구강청결제 사용 활용법 : 구강청결제종류 효과 성분 [내부링크]

구강청결제 사용하시나요? Q, 구강청결제의 화학 성분이 입 냄새를 덮는 걸까요? 아닙니다. 구강청결제 사용 목적은 입 냄새를 가리는 것이 아닌, 입속 유해균 제거입니다. 구취의 원인을 없애는 거죠. Q, 양치 직후에 사용하는 게 좋을까요? 정답은 성분에 따라 다르다 입니다. 유칼립톨, 멘톨, 티몰, 살리신산 같은 에센셜 오일을 기반으로 만든 구강청결제는 양치 후 사용하셔도 됩니다. 하지만 CPC 성분이 기반이된 제품은 양치 전 가글을 권합니다. 고농도에서는 치아 변색이 가능한 것으로 연구됐기 때문입니다. 물론 구강청결제에는 적은 용량이 함유되기 때문에 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다 Q, 색깔 있는 구강청결제는 치아에 착색될.......

주택 증여 방법 : 부자간 부모자식주택교환 증여저가교환 절세법 [내부링크]

저가교환 절세법 10억 주택 매도후 3.5억 증여했다면 증여세 4850만원 부과 부자간 부모자식 주택 교환시 차액 3.5억 중 3억은 증여세 부과 안돼 10년간 5천만원까지 비과세 증여 적용땐 '0' 서울에 시가 10억원 아파트를 보유한 A씨는 최근 집을 매도하고 경기도로 이사하려다 마음을 접었다. 서울 집을 처분하고 남은 차액을 자식에게 물려주자니 수천만원에 달하는 증여세 부담이 컸기 때문이다. 최근에는 부동산시장이 얼어붙어 원하는 가격으로 집을 거래하기도 쉽지 않다고 판단했다. 그 러던 중 A씨는 아들이 보유하고 있는 경기도 신도시의 6억5000만원 정도 집과 자신의 서울 집 소유권을 교환할 수 있다는 것을 알게 됐다. 이.......

KAIST 전고체 전지 기술 개발 : 전고체2차전지 [내부링크]

입력 2022.01.13 13:00 수정 2022.01.13 13:00 한국과학기술원(KAIST)은 13일 탄성력·복원력이 우수한 합성수지인 '엘라스토머' 형태의 고분자 전해질을 이용해 세계 최고성능의 전고체 전지를 개발했다고 밝혔다. 전고체 리튬메탈전지(all solid state Li-metal battery)는 이차전지의 리튬 메탈 음극과 양극 사이에 있는 전해질을 화재 위험성이 높은 액체 대신 고체로 바꾼 것으로, 화재·안전사고를 막을 수 있는 미래기술 전지다. 현재 상용화된 리튬이온전지(Li-ion battery)보다 에너지밀도가 높아 대용량 충전이 가능해 자동차 주행거리를 늘리고 안전 문제도 해결할 수 있어 '꿈의 배터리 기술'로 불린다. KAIST 생.......

목감기 원인과 증상 : 목감기에 좋은 음식과 차, 목감기 빨리 낫는 법 [내부링크]

환절기나 겨울에 많은 목감기의 원인과 평소 예방법, 목감기 빨리 낫는 방법은? 직접적인 원인은 바이러스나 세균에 감염된 것이지만 실제로 발병 원인은 ? 목감기의 원인 1. 누적된 피로 과로와 수면 부족인 경우 신체는 피로해지고 면역력이 떨어져 감기 바이러스에 감염되기 쉽습니다 2. 면역력 저하 피로 누적도 면역력 저하의 한가지 원인이지만 다른 원인으로 면역력이 저하된 경우 감기 바이러스에 감염되기 쉬운 상황이됩니다 3. 원래 편도선과 목이 약하다 어릴 때부터 목이 약했다는 분들의 경우 목감기 증상이 많습니다. 목감기 증상 1. 목구멍에 찌르는 듯한 통증 침을 삼키려 할때, 말을 하려고 하면 바늘이 목을 지르는 듯한 통증.......

코로나 가정용 건식사우나 설치 : 프라이빗 찜질방 [내부링크]

한강 대교를 건너서 터널을 몇번 지나면 2호선 서울대입구역 6번 출구에서 일방 통행 도로를 타고 몇분 가는 길에 봉천동이 있는데요~ 봉천동 길목길~ 조용한 동네에 새로 오픈한 커피가 맛있는 카페 W가 있어요 ~** ** 서울 관악구 중앙길 81 카페W** 카페 W 출입구는 깔끔하고 예쁜 장식과 같이 내뷰가 들여다 보이네요~** 아담한 까페 안에 설치 한 코로나로 들여 논 가정용 건식사우나 설치 : 프라이빗 찜질방이에요~** 설치는 ~ 오후 2시부터 조립 판넬을 운반 해와서 뚝딱~ 하고 마무리까지 설치팀 3분이서 2시간 만에 판넬 조립 하듯히 간단히~ 그러나 정성드려 설치하고 마무리 깔끔 해주셨어요~ 오전에 손님이 없을 때에는 가족들이 프.......

유전자치료제 신약개발 : 주사 한방에 25억, 유전자 치료제 도전장” 이연제약 충주바이오공장 [내부링크]

국내 유일 유전자 치료제 전용 공장 연내 가동 첨단 최신식 공장으로 전 세계서도 손꼽혀 희소 질환 세포∙유전자 치료제 위탁생산 시장 규모 3조원에서 4년 후 30조원 커질 것

식이섬유 많은 음식과 효능 : 대장암 혈당 낮추는데 좋아 [내부링크]

입력 2022.01.18 06:00 식이섬유는 필수 영양소는 아니지만 건강을 위한다면 챙겨 먹어야 한다. 식이섬유는 식품에 들어 있는 섬유질을 말하는데, 주로 채소, 과일, 곡류, 해조류에 많이 있다. 소화나 흡수가 잘 안 돼 장까지 넘어가면서 여러 효과를 낸다. 먼저, 소장에서 콜레스테롤이 흡수되는 것을 막아준다. 포도당 흡수도 지연시켜 혈당이 급격히 오르는 걸 방지할 수 있다. 미국식품의약국에서는 수용성 식이섬유를 심장병 예방 효과 A등급으로 분류하기도 했다. 이는 심장병을 예방하는 데 충분한 과학적 근거가 있다는 뜻이다. 대장암을 예방해주는 효과도 있다. 대장암은 대장의 담즙산 농도가 높으면 위험이 올라간다. 담즙산이 대장.......

이커머스 스마트스토어 : 라이브커머스 라방 그립 네이버라이브 무료교육 [내부링크]

온라인 스마트스토어... 부업 또는 전업으로 시작 하시려는 분들이라면 누구나 어디서나 쉽게 시작이나 창업이 가능한 게 스마트스토어인데요~ 성공했다는 후기도 많이 보이지만 실제 오픈 하려면 아래와 같이 여러가지를 사전에 준비해야겠죠 1. 판매 제품 선정 및 구입 ? 2. 재고 부담은 어떻게 ? 3, 마진은? 4. 수량에 따른 택배는? 그래서 실제 해보면서 하나 하나 해결 해나가야하고 만만하지 않다는 걸 느낄 수 있어요 그래서 이 부분을 한 번에 끝 낼 수 있는 방법이 있어요~ 제품에서 부터 재고없이 본사에서 택배 발송까지~ 제품 판매 마케팅만 하고 나머지는 본사에서 배송까지 일괄 처리해 주는 시스템 이어요.*** 그리고 더욱 중요한.......

왼쪽 오른쪽 한쪽 눈밑 떨림 현상 원인 : 눈밑 떨림에 좋은 음식 [내부링크]

자신도 모르게 눈밑이 파르르 떨리는 경험을 해본 사람이 많이 있어요~ 눈밑 떨림은 왜 발생하는 걸까? 눈밑 떨림을 유발하는 다양한 원인을 알아봅니다~ ▷마그네슘 부족 가장 흔한 원인이다. 마그네슘은 뇌신경에서 보내오는 신호를 세포가 받아들여 움직이게 하는 데 필요한 미네랄이다. 마그네슘이 부족하면 신호 전달에 문제가 생기면서 원하지 않을 때도 눈밑이 떨리는 등의 움직임을 보인다. 피곤하거나 탈수가 있으면 마그네슘이 부족해지면서 눈밑 떨림이 생길 수 있다. 마그네슘 제제를 섭취하면 좋아지는데, 한 달 정도 먹어도 호전이 안 되면 다른 원인을 생각해야 한다. ▷카페인 섭취 카페인이 눈 떨림을 유발하는 정확한 기전이 밝.......

콩비지 효능과 영양성분 : 두부 두유 효능보다 좋아 [내부링크]

두부나 두유는 인기이지만 콩비지는 그에 비해 비인기입니다. 하지만 비지는 콩과 두유의 영양성분에 더해 식이 섬유와 칼슘이 풍부 합니다 식이 섬유 (성인의 권장 섭취량은 1 일 20 ~ 25 g)가 특히 풍부해 지방의 흡수를 방해하기 때문에 다이어트중 식욕을 억제하는 효과가 있으며 정장 작용으로 변비 예방, 개선 등에도 좋습니다. 식용으로 쓰이고 남은 비지는 최근에는 건조 분말로 가공하여 사료,비료 및 기능성 식품, 화장품으로 재활용 되고 있습니다. 비지를 이용해 만든 과자 등은 밀가루를 사용한 것보다 칼로리를 줄일 수 있습니다. 또한 식이 섬유가 풍부한 과자라는 장점도 있습니다. # 콩비지 주요 성분과 효능 1. 레시틴 : 지방.......

면역력 저하 증상과 높이는 방법 : 면역력 높이는 음식과 적정 수면시간 [내부링크]

최근에는 단순히 오래 사는 것보다 건강 수명을 통한 삶의 질 향상을 중요시하는 추세다. 건강 수명은 아프지 않고 건강하게 실제 활동을 하며 사는 것을 뜻한다. 식욕 및 수면의 질 향상, 생활의 활력 및 컨디션 조절, 피로도 및 우울증 완화가 해당되며 이를 종합적으로 관리하는 것을 필수로 둔다. 따라서 ‘면역력이 곧 삶의 질 향상’과 직결된다. 면역력이란 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 뜻하며, 면역력이 저하되면 각종 질환으로 이어질 수 있다. 면역력 저하의 신호로는 피로, 염증, 소화기 장애 등이 있으며 면역력을 높이는 생활습관에는 수면 햇볕 체온 스트레스 관리 장 건강 식단 관리 등이 수반돼야 한다.......

에이비엘 100명 안 되는 회사 : 이중항체 기술로 1.3조 수출…바이오업계 '발칵' [내부링크]

에이비엘 '파킨슨병 치료물질' 佛 사노피에 1.3조 수출 '잭팟' 반환의무 없는 계약금+성과급 1440억원 파격 조건 직원 100명도 안되는 신생업체 콧대 높은 유럽 빅파마 뚫어 "뇌혈관장벽 투과율 기존의 13배 후보물질 성공 가능성 높게 평가" 설립 7년차 국내 바이오벤처 에이비엘바이오가 글로벌 6위 제약사 프랑스 사노피에 조(兆) 단위 돈을 받고 독자 개발한 신약 후보물질을 넘기는 ‘잭팟’을 터뜨렸다. 직원이 100명도 안 되는 한국의 신생 바이오벤처가 글로벌 제약·바이오산업의 ‘심장’이자 콧대 높은 유럽 제약사를 뚫었다는 점에서 쾌거로 평가된다. 계약금만 900억 ‘파격 조건’ 에이비엘바이오.......

탈모 증가세 : 탈모 샴푸 치료기 치료제 [내부링크]

지난 2020년 탈모로 병원을 찾은 환자는 23만3194명이다. 이 숫자는 매년 증가하고 있다. 병원을 찾지 않는 잠재적 환자까지 포함하면 실제 국내 탈모 인구는 훨씬 늘어날 것이라는 게 중론이다. 특히 최근 탈모 고민을 호소하는 2030세대도 적지 않다. 탈모 진료비 해마다 10%씩 증가 국민건강보험공단에 따르면 2020년 기준 탈모증으로 병원 진료를 받은 환자는 23만3194명이다. 이 숫자는 2016년 21만2141명 2017년 21만4228명 2018년 22만4800명 2020년 23만3194명으로 연평균 2.4%씩 증가하는 추세다. 건강보험심사평가원에 따르면 지난해 1~7월까지 이미 15만9536명이 탈모로 병원 진료를 받았다. 진료비 증가 속도는 더 빠르다.......

비트코인 가상화폐 시세 전망 : 22년 올해 비트코인BTC 전망은 극과 극 [내부링크]

비트코인(Bitcoin, BTC)이 45,000달러 지지선 아래로 떨어졌다. 1월 7일(한국시간) 오전 7시 30분 현재 비트코인(BTC, 시총 1위) 가격은 43,455달러를 기록 중이다. 이는 24시간 전 대비 5.80% 급락한 수치다. 이날 비트코인 급락장은 미 연방준비제도(Fed·연준)의 조기 양적긴축(QT) 시사에 따른 것으로 풀이된다. 미 연준이 5일(현지시간) 공개한 지난해 12월 FOMC 정례회의 의사록에 따르면 다수의 참석자가 "첫 기준금리 인상 후 대차대조표 축소를 시작하는게 적절하다"고 밝힌 것으로 나타났다. 8조 3천억 달러 규모의 대차대조표 축소가 몇 달 내 개시가 될 수 있다는 가능성이 제시됨에 따라 비트코인 가격이 최근 한달 최저 수.......

갱년기 나이 열감과 증상 치료 : 여성호르몬치료? 여성갱년기영양제? [내부링크]

입력 2022.01.09 15:04 수정 2022.01.09 15:19 방송인 함소원(46)이 자신의 갱년기를 의심하는 20대 남편 진화에 섭섭함을 드러냈다. 지난 8일 함소원은 자신의 사회관계망서비스(SNS)에 tvN '김창옥쇼' 시청 사진을 게재하며 "피자 한판 다 먹고 우니까 남편이 이상하게 쳐다본다"고 썼다. 이어 "갱년기냐고 하는데 하늘 같은 남편 꿀밤 먹이고 싶지만 꾹 참아본다"며 "차라리 내일 시어머니와 이야기하려 한다. 우리 시어머니는 날 공감해 줄 것"이라고 토로했다. 갱년기는 누구나 맞닥뜨릴 수 있는 질환 중 하나다. 갱년기 증후군은 노화로 인한 난소의 퇴화로 성호르몬이 감소하는 시기에 발생하는.......

Fed의 긴축 재정 정책 선회…글로벌 증시 강타 [내부링크]

美, 인플레 억제 초강수 조기 금리인상·긴축 동시 추진 나스닥 11개월 만에 최대 하락 亞 증시도 일제히 급락 원·달러 환율이 6일 1년6개월 만에 1200원을 넘어섰다. 이날 코스피지수는 이틀 연속 1%대 하락하며 2920.53에 장을 마쳤다. 서울 을지로 하나은행 딜링룸에서 직원들이 업무를 보고 있다. /김범준 기자 미국 중앙은행(Fed)이 빠른 경기 회복과 높은 인플레이션으로 예상보다 이르게 기준금리를 올릴 수 있다고 밝혔다. 시장에서 내년 이후로 전망한 양적긴축을 올해 시행할 가능성도 시사했다. Fed의 공격적인 긴축 움직임에 세계 금융시장이 출렁였다. Fed가 5일(현지시간) 공개한 지난달 연방공개시장위원회(FOMC) 의사록에 따르면.......

부비동염(축농증) 원인 증상과 치료 : 수시로 코세척 예방이 중요 [내부링크]

'건조한 겨울 불청객' 부비동염 코 주위 동굴처럼 텅빈 '부비동' 바이러스 침투해 점막에 염증 심하면 치통, 열나고 권태감 코뼈 휘면 더 잘 걸려 심한 대기오염도 발병 원인 방치땐 눈병·뇌막염으로 번져 주의력 떨어지고 집중 못해 수면 부족, 삶의질 뚝 떨어져 사람의 얼굴에는 공기가 가득 차 있는 ‘동굴’과 같은 빈 공간이 있다. 코 주위의 ‘부비동’이다. 이마부터 코, 눈 주변까지 퍼져 있는 부비동은 외부 충격으로부터 뇌를 보호해주는 역할을 한다. 축농증(부비동염)은 여기에 염증이 생기는 병이다. 염증이 심해지면 고름이 생기고, 콧구멍을 통해 노랗고 끈적끈적한 콧물이 흘러내린다. 두통·안통까지 나타나.......

네이버 인스타 라방 : 페이스북·유튜브도 뛰어든 ‘라방’… 국내 시장 전망 [내부링크]

트위터·페이스북·유튜브, 이달 시범 도입 “인플루언서 통해 효과적 홍보” 아프리카TV, BJ 방송으로 쇼핑·후원 동시에 CJ ENM, 인플루언서-광고주 매칭 수요 57%↑ 티몬, 콘텐츠 커머스 전략 오리지널 웹예능 제작

얼굴·이마 주름 예방 : 생활습관 중요 [내부링크]

주름이 없는 팽팽한 피부는 모든 이들의 소망이다. 하지만 나이가 들면 피부층이 노화돼 진피층이 손상되고, 이 때문에 깊고 굵은 주름이 생긴다. 노화로 인한 주름을 막기는 어렵지만, 생활습관으로 인해 생기는 주름은 미리 예방할 수 있고, 주름이 생기는 속도를 더디게 만들 수 있다. 주름을 만드는 생활 습관은 무엇인지 알아봤다. 햇빛은 주름 만드는 주요 원인 주름에 가장 안 좋은 것은 자외선이다. 자외선에 의한 주름은 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 주름보다 훨씬 깊고 굵으며 그 수도 많다. 자외선은 피부 세포에서 콜라겐이 만들어지는 것을 막는다. 반면 콜라겐 분해 요소를 다량 만들어 낸다. 따라서 자외선에 의해 피부가.......

22년 비트코인 시세 전망 : 롤러코스터 [내부링크]

얼굴 동안 만들기 : 운동 비법으로 인상도 업 [내부링크]

입력 2022.01.02 23:00 나이는 얼굴에서부터 티가 난다. 노화 과정 중 누구에게나 생기는 자연스러운 변화지만, 같은 연령대에 비해 유독 주름이 많다면 신경 쓰일 수밖에 없다. 이때 얼굴을 스트레칭하면 근육이 이완돼 주름을 완화할 수 있다. 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 스트레칭 방법을 소개한다. 입에 바람 넣기 풍선을 불 듯이 입안을 가득 부풀리면 얼굴 전체 근육이 이완돼 주름 예방에 도움이 된다. 최대한 공기를 불어 넣어 입안 공간이 넓어지게 만든다. 이 상태에서 15초 유지하고 바람을 빼는 것을 3~6회 반복한다. 15초 동안 입안에서 공기를 굴리는 느낌으로 움직이면 더 효과적이다. 입꼬리 실룩이기 입 주변 주름을 예방.......

기억력 집중력 감퇴 이유와 좋아지는 법 :술 가당음료 튀긴 음식 고탄수화물 질산염 줄이기 [내부링크]

입력 2022.01.04 14:44 직장에서의 업무뿐 아니라 안정적인 일상을 위해 '기억력'과 '집중력'은 매우 중요하다. 그런데 기억력과 집중력을 떨어뜨리는 음식들이 있어 주의가 필요하다. 미국 하버드의대의 정신과 의사이자 영약학자 우마 나이두(Uma Naidoo) 교수의 저서를 기반으로 어떤 음식들이 뇌에 안 좋은 영향을 미치는지 알아본다. 술(알코올) 알코올은 뇌 속의 세포벽인 '혈뇌장벽'을 통과해, 빠르게 뇌로 침투한다. 결국, 알코올은 뇌세포를 파괴하고 뇌 기능을 일시적으로 둔하게 만들어, 기억장애나 알코올성 치매 등 이상 증상을 유발한다. 2018년 영국 의학 저널(British Medical Journal)에 발표.......

무병장수 건강관리 생활법 비결과 암예방 수칙 [내부링크]

검은 호랑이의 해인 임인년(壬寅年) 새해가 밝았다. 올해의 건강 화두는 역시 발생 햇수로 3년째를 맞이한 '끝나지 않은 코로나19와의 전쟁'이다. 2020년 1월 20일 국내 첫 확진자가 발생한 이후 거리 두기, 자가격리, 백신접종 등 갖가지 노력을 해왔지만 코로나19가 종식될 기미를 보이지 않고 있다. 올해는 유행의 판도를 바꿀지 주목받는 경구용(먹는) 치료제가 도입된다. 방역당국은 이달 중순께 먹는 코로나19 치료제인 화이자의 '팍스로비드'를 국내에 도입하고, 이달 말께 본격적으로 사용에 들어간다는 계획이다. 머크앤드컴퍼니(MSD)의 먹는 치료제인 '몰누피라비르' 긴급사용 승인도 검토 중이다. 그러.......

미세플라스틱 일상 주원인 3가지는 생수, 마스크, 필터 담배 [내부링크]

입력 2021.12.27 19:00 자신도 모르는 사이에 몸에 축적돼 병을 일으키는 미세플라스틱. 미세플라스틱은 어패류만 조심하면 피할 수 있다고 여기는 사람이 많다. 그러나 우리가 매일 접하는 물품 중에서 알게 모르게 미세플라스틱을 방출하는 것들이 있다. 생수, 마스크, 담배 필터가 대표적이다. 미세플라스틱, 체내에 축적돼 병 일으킨다 미세플라스틱은 체내 곳곳에 쌓일 수 있다. 5mm 미만 크기의 작은 플라스틱 조각인 미세플라스틱은 하수처리시설에서 걸러지지 않고 강이나 바다로 흘러 들어갔다가 우리 식탁에 다시 오른다. 이러한 미세플라스틱은 나노 단위까지 쪼개져 폐의 상피세포에 흡수돼 독성을 띠기도 한다. 폐뿐만이 아니다. .......

뇌졸중의 예방과 치료 : 전조 초기 증상 신호 [내부링크]

아내와 단둘이 사는 75세 남성 최모씨는 아침에 잠에서 깨어나지 않았다. 부인이 몸을 흔들어도 의식 없는 상태로 이부자리서 발견됐다. 깜짝 놀란 부인이 아들에게 전화해 어찌 할지 상의하느라 시간이 지체됐다. 결국 119 구급대를 불러 대학병원 응급실로 갔다. 하지만 동맥경화와 피딱지(혈전)로 막힌 뇌혈관을 다시 개통하는 ‘골든타임 3시간’이 지난 것으로 추정됐다. 그는 현재 한쪽 팔다리를 제대로 쓰지 못하는 뇌졸중 후유증으로 재활 치료를 받고 있다. 뇌졸중, 이른 아침에 집중 발생 뇌혈관이 막혀서 피가 뇌로 공급되지 않거나, 뇌혈관이 터져서 뇌출혈이 발생하는 뇌졸중은 의식이 없는 상태로 아침에 발견되는 경우가 많다. .......

22년 공모주 IPO 일정 : IPO 기업공개 상장 [내부링크]

내년에도 ‘기업공개(IPO) 풍년’이 이어질 것으로 전망된다. 사상 최대 규모 공모주로 꼽히는 LG에너지솔루션이 1월 신규 상장을 앞두고 있다. 이어 현대엔지니어링과 현대오일뱅크, SSG닷컴 등 기업가치 10조 원 이상으로 평가받는 ‘초대어’들이 줄줄이 대기 중이다. 임인년(壬寅年) IPO에 범 내려온다 22일 금융투자업계에 따르면 2022년 신규 상장을 준비 중인 기업들의 IPO 공모액은 30조 원을 넘어설 것으로 보인다. 김 중곤 NH투자증권 주식자본시장(ECM)본부장은 “LG에너지솔루션과 현대엔지니어링을 비롯해 이른바 대어급 IPO 공모 규모만 30조 원을 상회할 것”이라고 말했다. 역대 최대인 올해 20조 원을 훌쩍 뛰어넘는 규모다. 검.......

뇌출혈 뇌경색 전조 초기 증상과 치료 방법…전세계 사망원인 2위 [내부링크]

겨울에 급증하는 뇌졸중 환자 기온 떨어질수록 혈관 수축 뇌까지 혈액 공급 어려워 '안면 마비'가 대표적 증상 말 어눌하고 못 알아듣기도 부정맥 환자 발병 위험 높아 증상 있으면 빨리 병원 가야 금주·금연 필수…음식은 싱겁게 칼륨 많은 부추·당근 충분히 섭취 사람의 뇌에 있는 신경세포는 약 1000억 개다. 신경세포들은 끊임없이 서로 전기화학신호를 주고받으며 기 억, 사고, 학습 등 인지기능과 운동기능을 수행한다. 이같은 뇌 신경세포가 단기간에 손상되면 어떻게 될까. 기억력이 떨어지고 언어, 운동능력이 감소하는 것은 물론 심하면 사망에 이를 수 있다. 바로 ‘뇌졸중’이다. 뇌 안의 혈관이 막히거나 터져서 생기는 뇌.......

NFT 뜻과 투자? 그림 만들기 갤러리 및 거래소 [내부링크]

나만의 디지털 진품' NFT 가이드 미술품·사진 등 디지털 소유권 거래 올해 거래액 13조 넘어 작년 170배 메타파이·클립드롭스 등 플랫폼서 작품 살 수 있고 직접 발행도 가능 소더비등 유명 경매업체까지 진출 매경 10대뉴스·유명 아이돌 NFT 등 다양한 콘텐츠로 새 투자자산 기대 [사진 출처 = 게티이미지뱅크] 대체불가토큰(NFT)이 대세다. 방에 걸어둘 수도, 가지고 다닐 수도 없는 디지털 자산 (그림, 사진, 아이돌 굿즈 등)이 많게는 수백억 원에 거래되는 시대다. 누군가는 '봉이 김선달'이라고 하고, 누군가는 '자산의 미래'라고 한다. 믿건 믿지 않건 내년에도 NFT 바람은 거세게 불 것으로 전망된다. 국.......

라방이 대세,'포니 참여' 쇼피 라이브, 싱가포르·대만 등 4개 지역서 흥행 [내부링크]

'포니 참여' 쇼피 라이브, 싱가포르·대만 등 4개 지역서 흥행 "K뷰티 관심, 韓 문화에 대한 관심으로 이어졌으면" (서울=뉴스1) 배지윤 기자 | 2021-12-19 07:50 송고 | 2021-12-20 07:50 최종수정 라이브 커머스가 국내외 뷰티 업계 대세로 떠올랐다. 코로나19(신종 코로나바이러스 감염증) 여파로 시제품 사용이 어려워지면서 발색이나 텍스처(질감)를 살펴볼 수 있는 유일한 창구여서다. 특히 '590만 구독자'를 보유한 뷰티 인플루언서 '포니'는 뷰티 라방 섭외 1순위로 꼽힌다. 포니가 쓴 제품은 '코덕'(코스메틱 덕후) 사이에서 빠르게 입소문이 나고 순식간에 '완판' 기.......

일상 다이어트 음식과 운동 방법은? [내부링크]

다이어트의 성공 키워드는 적절한 운동과 음식 식이요법이다. 어떻게 하면 더 쉽게, 포기하지 않고 꾸준히 할 수 있을까? 다이어트를 성공으로 이끌 든든한 조력자를 소개한다. 1. 밥 먹을 때 느린 음악을 들어라 음식 섭취량은 단순히 식욕과 공복감만으로 결정되는 것이 아니다. 들리는 소리, 함께하는 사람, 조명 등 환경에 영향을 받는다. 식이조절에서 식사환경을 바꾸는 것은 매우 중요한 요소인데, 음악도 다이어트에 영향을 줄 수 있다. 예를 들면, 걷기나 조깅 등의 운동할 때 빠른 음악을 들으면 좀더 경쾌하고 즐겁게 운동할 수 있다. 식사할 때 느리고 조용한 음악을 들으면 천천히 먹게 돼 식습관을 바꾸는 데 도움을 받을 수 있다.......

피부에 좋다는 콜라겐 효능,암재발 방지에.. 놀라운 결과 [내부링크]

동면 중인 암세포, 제3형 콜라겐 분비 콜라겐 수치 떨어지면 '악성'으로 돌변 피부에 좋다는 콜라겐이 암 재발도 막을 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 사진은 기사와 무관함. /사진=게티이미지뱅크 원발 암에서 다른 부위로 옮겨간 암세포 무리가 어떻게 동면에서 깨어나 전이암으로 성장하는지 미국 마운트 시나이 의대(Icahn School of Medicine at Mount Sinai) 과학자들이 밝혀냈다. 호세 하비에르 브라보-코르데로 의학 종양학 부교수팀이 수행한 이 연구 결과는 최근 저널 '네이처 캔서(Nature Cancer)에 논문으로 실렸다. 23일 미국 과학진흥협회(AAAS) 홈페이지에 공개된 논문 개요에 따르면 잠자던 암세포가 종양으.......

여자 홈트레이닝 동영상｜한수진의 요가 한 수, ‘아침 기상 후 10분 스트레칭' [내부링크]

운동 시간이 부족한 현대인들을 위해 집에서 간단하게 따라 할 수 있는 ‘홈트레이닝’ 요가 운동법 안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 아침에 일어나 할 수 있는 스트레칭을 가지고 왔습니다. 한경 VIDEO 바로가기 깍지 끼고 위로 앞으로 기지개를 켜 준다. 두 손 옆으로 들어 올려 머리 위에서 합장해 준다. 다리를 넓게 벌린 뒤 오른발을 옆으로 돌려주고 양팔 어깨 높이로 들어준다. 오른팔 허벅지 위 올려주고 왼팔 하늘 향해 쭉 뻗어 올려 준다. 복부 힘으로 제자리로 돌아와 준다. 반대쪽도 똑같이 실시한다. 오른팔은 오른발 바깥쪽을 짚고 왼손 하늘 향해 뻗어준다. 가능한 만큼 반복해 준다.

수소수 효능과 수소수생성기 그리고 수소수 필터의 비밀 [내부링크]

국내유일 의료기기 인증받은 헥사쿠아 수소수기 식약처 인증서를 까다롭게 통과한 기존 전기분해 방식에서의 중금속 문제를 해결한 자연 필터 방식으로 세계 최초 발명품. 좋은 물의 조건인 알칼리 육각수에 수소수를 생성 해주는 안전 검증을 통과한 수소수 효능과 수소수 생성기 그리고 그 중요한 필터의 비밀을 같이 알아 보기로 해요~ 50년간을 가장 좋은 물을 만들기 위하여 140여 특허와 실용신안등으로 노력하여온 이중호 CEO(위의 사진에서 인터부 하시는 분)의 특강을 들으면서 물의 중요성을 다시한번 몸으로 느끼게 되었죠 74세의 나이에도 주름이 하나 없는 생생한 건강의 원천이 자신이 만든 수소수기 덕분이라는 이중호 CEO는 한국.......

펫프렌즈 "반려견 반려묘 옷,펫용품 당일배송으로 반려동물 온라인 시장 1위 [내부링크]

"소형견·중형견·대형견에 따라 구매해야 하는 펫 용품도 달라진다. 같은 견종과 비슷한 나이대의 반려동물을 키우는 고객이 산 물건을 추천해주는 '데이터 기반 큐레이션 커머스 모델'을 구축하는 게 목표다." 윤현신 신임 펫프렌즈 대표는 최근 매일경제와 만나 펫프렌즈의 지향점을 이같이 제시했다. 윤 대표는 지난 8월 펫프렌즈 대표로 선임됐다. 펫프렌즈는 24시간 상담 서비스를 제공하고 당일 펫 용품을 배송해주는 '펫커머스' 1위 업체다. 24시간 고객 상담 서비스를 통해 반려동물의 건강 상태뿐만 아니라 사료까지 상담할 수 있다. 1위 업체답게 매출 성장세도 가파르다. 지난해 펫프렌즈 매출액은 314억.......

담석증에 좋은 음식과 나쁜 음식, 원인과 증상, 담석제거수술은 해야하나? [내부링크]

30대 여성 직장인 이모 씨는 최근 건강검진에서 우연히 담석이 발견됐다. 그 동안 특별한 증상은 없었지만 담낭(쓸개)에 돌이 있다고 듣는 순간, 속이 더부룩하고 소화도 안 되는 느낌이다. 담석이 커져 염증을 일으킬까 걱정되고, 갑자기 참을 수 없는 통증이 나타날까 두렵다. 경희대병원·후마니타스암병원 간담도췌장외과 김범수 교수는 "담석 환자의 60~70%는 무증상으로, 대부분 병원에서 건강검진을 통해 진단된다. 수술적 치료는 필요 없고 음식조절과 가벼운 운동 등 규칙적인 일상생활만으로도 큰 걱정없이 지낼 수 있다"고 설명했다. 다만, 무증상 담석이라도 거대담석(2.5cm이상 담석), 도제담낭(담낭 벽의 석회화), 용종 동.......

급성 심근경색 전조증상과 , 심근경색 검사 시술 그리고 중요한 병원 [겨울철 고령자 주의보] [내부링크]

겨울철 기온이 급격히 떨어지면 혈관이 수축하고 혈압이 상승하면서 심뇌혈관질환의 발생 위험이 증가한다. 기온이 1도 떨어지면 심장이 수축했을 때 혈압인 '수축기 혈압'이 1.3Hg, 심장이 이완됐을 때 혈압인 '이완기 혈압'이 0.6Hg 올라간다. 그만큼 심혈관질환 발생 가능성이 높아지는 셈이다. 대표적인 심뇌혈관질환은 심근경색과 뇌졸중이다. 일상생활을 하면서 가슴 통증이 갑자기 30분 이상 지속되거나 호흡곤란, 식은땀, 구토, 현기증 등이 나타날 때 심근경색을 의심할 수 있다. 한쪽 마비, 갑작스러운 언어·시각 장애, 어지러움, 심한 두통 등이 발생하면 뇌졸중을 의심해야 한다. 심근경색은 심장으로 향하.......

아이스아메리카노 ‘얼죽아’…내 몸 괜찮을까 [내부링크]

“얼죽아 기강잡아” 17일 밤 KBS의 뉴스 한장면이 전국의 ‘얼죽아’( 얼어 죽어도 아이스 아메리카노)들을 들썩이게 했다. 이날 KBS는 9시 뉴스에서 18일 서울을 비롯해 수도권 곳곳에 많은 눈이 내릴 거라고 전하며 눈이 오는 거리를 걷는 시민들의 모습을 자료화면으로 썼다. 그런데 이때 전국의 ‘얼죽아’ 마니아들을 감탄하게 한 시민들이 등장했다. 눈이 펑펑 쏟아지는 거리에 검은색 패딩을 입은 시민 2명이 나타났다. 두 시민의 손에는 아이스 아메리카노가 쥐어져 있었다. 장갑도 없이 맨손으로 말이다. 여기서 압권은 컵 홀더도 없이 빨대에 눈이 들어가는 걸 막기 위해 맨손으로 아이스 아메리카노를 사수하는 시민의 모습이다. 이.......

노안 수술요? 노안 교정 극복 '주목'…아침에 붉은빛 쬐자 시력 회복 효과 [내부링크]

영국 연구진 발표 1주일 한번 3분간 쬐면 빛이 망막세포 에너지 보충해 3시간 뒤 시력 회복 효과 스마트폰, 태블릿PC 등 디지털 기기 사용량이 늘어나면서 시력 저하를 겪는 사람이 늘고 있다. 노안을 겪는 30~40대도 급격히 늘고 있다. 시력 관리에 대한 관심이 커지는 배경이다. 한 번 나빠진 시력은 좀처럼 되돌리기가 어렵다는 게 정설이다. 하지만 오전 시간에 붉은빛을 쬐면 시력 개선에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 영국 유니버시티칼리지런던(UCL) 연구진은 1주일에 한 번 약 3분간 눈에 붉은빛을 쬐고 있으면 시력이 개선될 수 있다는 연구 결과를 국제학술지 ‘사이언티픽 리포트’에 발표했다. 눈의 망막에는 색깔을 감지하는.......

우유 두유 효능…내 몸에 놀라운 변화 [건강!톡] [내부링크]

사진=게티이미지뱅크 우유 및 두유류 등 식물성음료의 효능을 비교한 결과, 식물성 음료에 비해 완전단백질인 우유는 높은 단백질 함량과 성장과 건강에 필요한 모든 필수 아미노산을 충분히 가지고 있는 것으로 분석됐다. 지난 3일 김선효 공주대학교 교수 연구팀이 ‘우유와 두유류의 소비시장 추이 및 영양성분에 따른 비교 분석’ 결과를 발표했다. 김선효 교수 연구팀은 국민건강영양조사(2012~2016)를 토대로 연구팀은 우유 및 두유 섭취를 통한 영양 상태, 건강 상태에 대해 조사했다. 총 6,257명(19~64세)을 대상으로 우유와 두유를 모두 섭취하지 않는 군, 우유를 주 3회 섭취하는 군, 두유를 주 3회 섭취하는 군으로 구분하여 분.......

2022년 서울 집값 전망 평균 17% 하락 , 2020년 이후 거품만 꺼진다 [내부링크]

“서울 부동산 가격은 이제 변곡점에 왔다고 생각합니다. 기준금리가 벌써 1%가 됐고 앞으로 계속 오를 테니, 그 기간 집값은 하락하기 시작해 정체가 될 겁니다. 그러면 매수를 염두에 뒀던 분은 어느 시점에 집을 사야 하는데, 2010년대 중반 가격은 생각하지 말아야 합니다. 제가 봤을 때는 2019년 가격 정도가 되면 자신의 소득과 라이프스타일을 감안해 집을 사는 것도 괜찮습니다. 지금 서울 아파트 평균 3.3당 가격이 4000만 원인데 6~7년 전에는 1000만 원이었다며 기다려선 안 된다는 말입니다.” 김경민 서울대 환경대학원 교수가 최근 펴낸 ‘부동산 트렌드 2022’에서 주장한 ‘부동산 뉴노멀: 당신이 알던 아파트 가격은 잊어라’.......

우유 유제품 효능 밀크어트까지 [내부링크]

이미나 기자 입력 2021.12.01 14:12 수정 2021.12.01 14:36 사진=뉴스1 우유 등 유제품을 많이 먹으면 체중이 증가할까. 미국의 비영리단체인 소비자연맹이 발간하는 미국 최대 소비재 전문 월간지 ‘컨슈머 리포트’(Consumer Reports)는 최근 ‘유제품이 당신에게 좋은가’(Is Dairy Good for You?)란 제목의 기사에서 우유ㆍ치즈ㆍ요구르트 등 유제품이 체중 증가를 돕지는 않는다고 기술했다. 아울러 저지방 우유가 아닌 일반(전지방)도 심장병 예방을 도울 수 있다고 소개했다. 아울러 대장암 발생 위험을 낮춰주는 효과도 있다고. 관련기사 슈퍼푸드 귀리, 이런 효능도 있었어? "단식 직후 운동하면 다이어트 효과 높아진다&quot.......

홈트 근력운동과 유연성 여자 홈트레이닝 동영상 [내부링크]

안녕하세요 주말의 홈트입니다. 이번주 운동은 유연성과 근력운동을 동시에 할 수 있는 운동을 가지고 왔습니다. 함께 따라해 보시고 주변분들에게 소개해주세요. 한경 VIDEO 바로가기 테이블 자세에서 팔꿈치와 손바닥을 바닥에 밀착시키고 복부부터 발등까지 매트에 닿게 엎드린 후 발등과 팔꿈치를 밀어내며 긴장감을 유지한다. 잠깐 휴식을 취한 후 3회 반복한다. 양손 깍지 끼고 무릎까지만 상체를 들어 올려준다. 이때 등과 허리가 수평 상태를 유지해 준다. 무릎을 펴고 꼬리뼈가 말리지 않게 엉덩이를 높게 들어준다. 테이블 자세에서 견상 자세-> 플랭크-> 코브라 자세 순으로 움직여 준다. 상체 바닥에 닿은 후 발뒤꿈치 들고 엉.......

와상환자 기저귀 대신 케어용품 배설케어 로봇 !!! [내부링크]

"이제 기저귀 차셔야 합니다." 생물학적 인간이 일생에서 맞이하는 가장 절망적인 순간이다. 남에게 음부와 배설물을 내보여야 하고 마지막 자존감이 무너진다. 침상환자 가족이 직면하는 현실의 벽도 다름 아닌 '기저귀 갈기'다. 요양보호사들은 하루 6회 기저귀를 갈아주는 것을 권장받는데, 노동시간의 절반을 차지한다. '노인의 나라' 일본은 이미 병원 폐기물의 90%, 전체 쓰레기의 5%를 성인 기저귀가 차지한다. 이런 개인·가정·사회의 고령화 난제인 '기저귀 문제'를 획기적으로 개선할 수 있는 혁신기업이 나타났다. 15년간 배설케어로봇 개발에만 전념해온 한국 스타트업 큐라코다. 큐라코는 거.......

굴비 갈치 도미 황태에도..고등어와 같이 오메가3 지방산이 [내부링크]

입력 2021.11.24 22:00 오메가3 지방산은 여러모로 건강에 이롭다. 혈액 내 중성지방 수치를 낮추고 혈전(피떡) 생성을 막아 심근경색이나 뇌졸중 같은 혈관 질환을 예방해준다. 치매나 우울증 예방에 도움이 되고 두통도 완화에도 효과가 있다고 알려졌다. 오메가3 지방산은 보통 등푸른 생선에만 많을 것이라 생각하지만, 오메가3 지방산은 다른 생선에도 많이 함유돼 있다. 한국영양학회에서 제시하는 국내 성인 하루 오메가3 지방산 섭취 권고량은 남자 2.7g, 여자 2.1g이다. 등푸른 생선인 고등어 구이 한 토막(100g)에는 오메가3 지방산이 4.7g 들었고, 이는 권고량의 2배 정도에 해당한다. 굴비 구이 한 토막에는 2.2g의 오메가3 지방산이.......

커피 치매 뇌졸증 알츠하이머 파킨슨 예방효과 골다공증 혈압상승유발 부작용 [내부링크]

커피와 차가 치매·뇌졸중 예방 돕는다 커피 2∼3잔 마시거나 차 3∼5잔 마신 사람 뇌졸중 위험 32%, 치매 위험 28% 낮아 뇌졸중 후 치매 예방에도 기여 사진=게티이미지뱅크 커피와 차가 치매·뇌졸중 예방을 돕는다는 연구결과가 나왔다. 예방 효과는 하루에 커피를 2∼3잔 마시거나 차를 3∼5잔 마시는 사람에게서 가장 두드러졌다. 23일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국의 건강 전문 매체 ‘에브리데이 헬스’(Everyday Health)는 ‘커피와 차가 치매ㆍ뇌졸중을 예방할 수 있나?’(Can Coffee or Tea Help Prevent Dementia and Stroke?)란 제목의 17일자 기사에서 ‘그렇다’는 근거를 제시했다. 미국의 유명 의학 학술.......

소자본1인창업 아이템 추천 쉼 찜질 라운지 카페 [내부링크]

건강 100세 시대에 나와 가족의 건강을 챙기고, 큰 힘 안 들이고 가능한 소자본 1인 창업 아이템으로 추천 할만한 사업은? 저출산 고령화 시대에 건강 100세를 위한 키 솔루션을 만들어 가는 회사~ 국민 소득 3만불 선진국에서 이제 힘든 일에 시달리지 않고, 회사와 같이 성장이 가능한 곳은? 창업 후 바로 코로나19 상황에도 불구하고 초고속 성장 지속형 사업을 같이 알아 보기로 해요~ 눈여겨 봐야할 포인트는? > 1,500만명의 베이비붐 세대 타켓으로 한 마케킹 전략과 Total Health Care 토탈 헬스케어 Solution 솔루션 제공으로 지속 수요 창출 가능 > 최근 인건비 급 상승에 따른 인건비 절감 및 1인 가족형 창업 아이템 > 1인이.......

류마티스관절염 다발성경화증 혈소판감소증 루푸스 염증성 장질환 소아당뇨병 건선 아토피성 피부염 셀리악병 등 자가면역질환 [내부링크]

김예랑 기자 입력 2021.11.20 08:30 수정 2021.11.20 08:30 조민아 /사진=SBS TALK PLUS 유튜브 걸그룹 쥬얼리 출신 조민아는 과거 자가면역질환 진단을 받고 1년 시한부 선고를 받았다고 밝힌 바 있다. 그는 "일에만 매달리다 보니 자가면역질환이 생겼고 혈액 순환이 안돼서 쓰러지는 일이 반복됐다. 이렇게 계속 무리하면 1년을 못 넘길 거라고 했다"고 털어놨다. 그는 계속된 실신으로 골든타임을 놓칠 뻔 한 뒤 운영하던 베이커리를 닫고 일을 그만두게 됐다고 했다. 배우 서우 또한 피곤하면 온몸에 염증이 생겨 자가면역질환 치료를 위해 2년여간 공백기를 가져야 했다고 털어놨다. 자가면역질환은 연예인들만 겪는 병이 아.......

최준철 VIP자산운용 대표 주식하는 법 [심성미의 투자의 킥] [내부링크]

최준철 VIP자산운용 대표는 국내 대표적인 가치 투자자 중 한 명으로 꼽힌다. 단기간에 수익을 내기보다는 저평가된 성장주를 매수해 수익을 극대화하는 전략을 구사한다. 최 대표가 운용하는 그로스 일임형과 VIP사모펀드의 올해 수익률은 62%다. 같은 기간 코스피 지수 수익률(0.92%)의 67배다. 2003년 설정된 이 펀드의 누적 수익률은 1200%에 달한다. 19일 서울 반포동 VIP자산운용 사무실에서 만난 최 대표는 자리에 앉자마자 "제가 어제 피부과 시술을 많이 해서…."라며 쑥스럽게 웃었다. 웬 피부과 시술인가 싶었는데 "요새 'K-에스테틱'에 꽂혀있다"는 답이 돌아왔다. 에스테틱 관련 종목에 투자하기 전.......

불면증,스트레스,피곤은 마그네슘(Mg) 미네랄 결핍과 효능 [내부링크]

신경을 많이 쓰는 사람에겐 마그네슘이 어떤 보약보다 중요하다. 걱정거리가 많거나 스트레스를 많이 받거나 두뇌 활동이 많으면 마그네슘이 몸 안에서 급속히 소모된다. 피로해진 두뇌를 마그네슘이 진정시키는 것이다. 최근 주목받는 ‘미네랄’이 있다. ‘신경안정 미네랄’ ‘항스트레스 미네랄’로 불리는 마그네슘(Mg)이다. 체내의 마그네슘은 다 합해봐야 얼마 안 된다. 체중 70kg인 성인에게 25g 정도가 들어 있을 뿐이다. 하지만 조금이라도 부족하면 몸에 이상이 생긴다. 마그네슘 결핍, 사람 잡는다 아무리 잘 먹고 잘 쉬어도 피곤하다. 자주 쥐가 나고 눈 밑이 떨린다. 이유 없이 불안하거나 우울해진다. 심장박동이 불규칙하고 잠이.......

찜질 사우나 부스 쉼 설치 후기 [내부링크]

서울의 끝자락 위례 신도시에 있는 밀리토피아 골프 연숩장으로 가는 길은 아직 가을 풍경이네요. 숲길을 지나면 연습장 건물이 나오네요 정문을 들어가니 ~ 롱 레인지에서는 정말 시원하죠 ~ 연습을 연심히 하시는 분들이 보이고..... 오늘 찜질 사우나 부스를 설치하는 장소는 정문에서 바로 오른쪽에 위치한 RRay Hair & DUA 마사지 샵! 여기가 알로이헤어 RRay Hair. 듀아 마사지 DUA MESSAGE와 같이 해서 여기 Room에 베드를 치우고 설치하기로 했어요~. 오후 1시부터 조립 판넬을 운반 해와서 뚝딱~ 하고 마무리까지 정성드려 해주셨어요~ Room만 있어 썰렁했는데 인제 온열 찜질 사우나와 콜라보로 OPEN발인가? 몰려오는 신규 고객에.......

일반인도 쉽게 웹페이지 꾸민다…아임웹 돌풍 [내부링크]

코딩에 대한 전문지식 없이도 누구나 자유롭게 웹페이지를 꾸밀 수 있는 서비스가 돌풍을 일으키고 있다. 모바일 환경에서도 뛰어난 반응형 웹사이트를 만들 수 있도록 해 소상공인의 마음을 확 사로잡았다. 그 주인공은 다름 아닌 아임웹이다. 아임웹은 서비스를 개시한 지 단 5년 만에 웹사이트 구축 서비스 시장에서 카페24에 이어 2위 자리(전자결제 기준)를 꿰찼다. 이 회사는 여기에 만족하지 않고 내년 5월 애드워즈(검색 결과에 나타나는 짧은 광고) 등 통합광고 서비스(아임웹애드)까지 선보일 계획이다. 이수모 아임웹 대표는 최근 매일경제와 만나 "아임웹 서비스를 이용하는 쇼핑몰 등 고객사들의 거래액이 지난해 3000억원에서.......

겨울 제철 과일, 귤·석류·유자 건강 효능 [내부링크]

바야흐로 완연한 겨울이다. 매서운 찬바람에 몸도 마음도 움츠러들기 쉬운 요즘, 겨울에 즐길 수 있는 과일로 맛과 건강 모두 챙겨보는 것은 어떨까? 겨울 제철 과일의 효능과 보관법을 살펴봤다. 귤 귤은 ‘겨울’ 하면 떠오르는 대표적인 제철 과일이다. 귤은 비타민C가 매우 풍부한 과일로, 귤 1개에 30mg 이상의 비타민C가 함유돼있다. 비타민C는 신진대사를 원활히 하며, 피부와 점막을 튼튼하게 하고, 면역력을 향상시켜 겨울철 감기 예방에 효과적이다. 기미와 주근깨 등을 없애주는 미백 효과에도 도움이 된다. 귤에는 비타민P도 있는데, 비타민P는 과일 중 감귤류에만 들어있다. 비타민P에는 항산화 물질 플라보노이드의 일종인 헤스.......

과식 줄였더니 건강 수명 증가 실험 결과 [내부링크]

사진=게티이미지뱅크 최근 들어 각종 성인병을 피하고 건강하게 장수할 방법으로 식사량을 줄이는 ‘소식’에 관심을 두는 사람들이 늘고 있다. 미 월스트리트 저널지에 발표된 연구에 따르면 원숭이 120마리를 이용, 15년간 실험한 결과 소식하지 않은 원숭이에 비해 소식한 원숭이의 생명이 30% 늘어났다는 결과가 발표된 바 있다. 이 실험 결과를 인간에 적용하면, 현재 인간 최대 수명을 120세 정도로 가정할 때 섭 취하는 칼로리를 30%만 줄여도 최대 150세까지 살 수 있게 된다는 말이 된다. 여러 연구에 따르면 인체는 약간 부족할 정도로 에너지가 들어오게 되면 생명을 유지하기 위해 꼭 필요한 곳에만 효율적으로 이용하기 시작하.......

대장암 검사 대장암 생존율 정기적인 대장내시경이 중요하다 [내부링크]

식습관의 변화, 비만 등으로 우리나라 대장암 환자가 늘고 있다. 하지만 대장암은 조기 발견하면 예후가 좋은 편이다. 특히 정기적인 대장내시경 검사로 선종 단계에서 발견해 제거하면 암으로 이어지는 것을 막을 수 있다. 대장을 비롯한 장기는 눈으로 직접 볼 수 없기 때문에 질환이 발생해도 특별한 증상이 나타나지 않는다면 발생 여부를 알지 못한다. 특히 대장암은 초기에 거의 증상이 나타나지 않는 데다 설령 증상이 나타난다 해도 변비나 설사, 복통 등 일반적인 소화기 증상과 크게 다르지 않아서 병이 상당히 진행된 후에야 눈치를 채는 경우가 다반사다. 대장암은 발견 시기가 늦어지면 치료가 어렵고 예후가 좋지 않다. 대장내시경.......

껌 효능 효과, 껌의 9가지 건강상 이점 [내부링크]

자일리톨 껌, 침 내 세균 수 줄여준다 중이염 예방에도 기여 기억력 향상과 스트레스 완화에도 효과적 사진=게티이미지뱅크 자일리톨 껌 등 껌의 9가지 건강상 효능이 미국의 미디어에 소개됐다. 스트레스 감소·기억력 향상 뿐 아니라 중이염 완화에도 도움을 준다는 것이다. 15일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국의 피트니스·건강 전문 온라인 매체인 ‘그레이티스트’(Greatist)는 ‘껌의 9가지 건강상 이점’(Chew on These Facts: 9 Benefits of Chewing Gum)이란 제목의 최근 기사에서 ‘씹는 행위가 우리에게 미치는 다양한 영향’을 소개했다. 첫째, 스트레스 완화다. 마라토너가 껌을 씹는 것은 스트레스를 줄여주.......

지금은 자산 지킬 때, 평생 보지 못한 폭락 온다 [내부링크]

“과거에는 전쟁, 혁명, 감염병이 지나가고 나면 일할 사람이 부족해지면서 임금이 올라가 소득 불균형이 해소됐습니다. 이번 코로나19 팬데믹은 정반대 상황을 낳았습니다. 경제가 나쁘니까 세계 각국 중앙은행, 특히 미국 중앙은행이 엄청난 돈을 풀었는데 그 돈이 실물이 아닌 금융시장으로 가면서 자산 가격이 폭등한 거죠. 어느 언론에 나왔던데, 미국 상위 10%가 전체 주식의 90%를 보유하고 있다는 거 아닙니까. 부의 불균형이 해소되기는커녕 더 심화된 거죠.” 증권가 스타 애널리스트 출신으로 하나대투증권(현 하나금융투자) 부사장을 지낸 김영익 서강대 경제대학원 교수는 시장의 위기와 거품 붕괴 및 회복을 정확히 전망하기로 유.......

100세 시대 프로젝트,자식에게 기대던 시대에서 셀프 부양의 시대로 [내부링크]

강창희 대표는 74세인 지금도 매일 사무실에 출근하고 신문을 스크랩한다. 사무실에는 은퇴와 자산운용 관련 서적이 가득하다. 이훈구 기자 [email protected] “노후설계의 발목을 잡는 세가지 착각이 뭔지 아십니까. 첫째 자신에게 80세 이후 삶은 없다고 생각하는 착각, 둘째 죽음이 어느날 갑자기 조용히 온다는 착각, 셋째 자녀가 내 노후를 보장할 것이라는 착각입니다.” 강창희 트러스톤자산운용 연금포럼 대표(74)가 요즘 많이 하고 다니는 얘기다. 좀더 설명을 들어보자. “우선 자신에게 80세 이후는 없는 것처럼 생각하는 분이 많아요. 누구나 100세까지 산다고 생각하고 준비해야 합니다. 미래를 위해 절약하고 체면을 버리고 허드렛일.......

선시 해설서 펴낸 동명스님 [내부링크]

한국 불교를 대표하는 선승들의 선시를 모아 해설서를 펴낸 동명스님이 경기도 광명시 금강정사에서 포즈를 취했다. [사진 제공 = 조계종출판사] "수행이란 바다처럼 맑은 가을 하늘에 유유히 떠 있는 달 한 척을 보는 것. 삶이란 가을 하늘을 서서히 달려가는 달의 수레가 오직 혼자임을 확인하는 것." 스님들 교육기관인 중앙승가대 수행관장으로 있는 동명스님(55)이 선시집 '조용히 솔바람 소리를 듣는 것'(조계종출판사)을 냈다. 동명스님은 차창룡이라는 속명으로 활동했던 유명 시인이었다. 김수영문학상을 받았고 평론가로도 데뷔해 문단에 이름을 알렸다. 그러던 그가 2010년 갑작스럽게 출가했다. "출가.......

집에서 쉽게 건강 면역력 높이는 방법... 가정용 사우나 온열 찜질방 부스 [내부링크]

작년 봄부터 출시되어 중.대형 위주로 인기리에 설치되고 있는 hitmakers(히트메이커스) 국내공장에서 장인들이 직접 제작한 콤팩트하고 귀여운 가정용 사우나 찜질방 부스 SHWIM 쉼을 10월 말에 드디어 출시하였는데요... 어떤 특징이 있을까요? ㅇ 귀여운 사이즈 (1.1m x 2m) ㅇ 바디 ㅇㅇㅇ 수준의 착한 가격 ㅇ 저렴한 사용 전기료 (월 1만원대) ㅇ 튼튼반영구적 사용 제품 ㅇ 어디든 이동 설치 가능 효과가 좋은 만큼 입소문으로 찾고 있네요 그리고 국내에서 장인들이 직접 제작, A/S까지 믿을 만 하네요~ 가정용으로 집에서 부터 펜션 등 숙박 레저 시설까지 우리나라도 안마의자 시대에서 이제는 가정용 사우나 온열찜질방 시대로 넘어 가.......

탈모 예방과 치료에 좋은 음식은? [내부링크]

가을은 탈모의 계절이다. 가을이 되면 동물도 털갈이를 하듯 사람도 다른 계절보다 머리카락이 많이 빠진다. 환절기 탈모는 주로 일조량 변화에 따른 호르몬 변화와 관련이 있으며, 병적인 탈모라기보다 포유류가 계절에 따라 털갈이를 하는 것과 비슷한 생리적인 탈모다. 탈모는 두피에서 '성모'로 불리는 굵고 검은 머리털이 빠지는 것을 말한다. 한국인은 일반적으로 서양인보다 모발 밀도가 낮아 머리카락(성모) 약 10만개를 가지고 있다. 이 중 하루에 50~100개가 빠지는 것은 정상적인 것으로 본다. 그러나 자고 나서 또는 머리를 감을 때 빠지는 머리카락이 100개 이상이면 병적인 원인일 가능성이 높다. 탈모는 집에서 비교적.......

비만과 대장암에 좋은 음식... 김치 간장 된장.. 천일염 발효식품 효능 [내부링크]

김치·간장·된장의 대장암 예방 효과 국내 대표 발효식품 ‘3총사’ 비만 억제 생쥐 이용한 동물실험에서 효과 증명 사진=게티이미지뱅크 김치·간장·된장 등 한국의 대표 발효식품 ‘3총사’가 모두 비만과 대장암 예방에 기여한다는 전문가 주장이 나왔다. 특히 세척 후 탈수한 천일염으로 간을 한 발효식품에서 비만·대장암 억제 효과가 두드러졌다. 차의과대학 식품생명공학과 박건영 교수는 지난달 25일 전남 신안 태평염전에서 열린 ‘천일염 명품화 소비자 팸투어’ 교육에서 발효식품 ‘3총사’의 웰빙 효과를 발표했다. 박 교수팀이 생쥐를 이용해 김치의 대장암 예방 효과를 분석한 결과 특히 물로 세척한 뒤 탈수한 천일염으로 만.......

미국 중국은 죽 쑤는데…베트남펀드는 1년 수익률 72% [내부링크]

기사입력 2021-10-17 16:58 l 최종수정 2021-10-17 20:46 코스피가 지난 7월부터 4개월째 조정을 받고 미국·중국 주식시장도 아슬아슬한 모습을 보이는 사이 베트남 주식에 투자하는 펀드 수익률만 훨훨 날고 있다. 연초 이후 70% 수익률을 돌파한 펀드도 나왔다. 베트남은 성장 전망이 밝은 데다 개인투자자들이 계속해서 주식시장에 유입되고 있어 펀드로 장기 투자하기에 적합하다는 평가가 나온다. 17일 펀드평가사 에프앤가이드에 따르면 지난 14일 기준 국내에서 판매된 베트남펀드 평균 수익률은 1개월 4.72% 6개월 21.54% 연초 이후 40.02% 등이다. 연초 이후 코스피 상승률은 5%에도 미치지 못하는데, 베트남펀드 수익률은 평균적.......

바나나 효능,먹으면 몸에 일어나는 놀라운 변화 (건강톡) [내부링크]

바나나 섭취, 세로토닌 분비로 기분 좋아져 바나나의 식이섬유는 소화 돕고 식탐 억제 바나나 비타민 B6, 면역력 증강에 기여 사진=게티이미지뱅크 전 세계에서 가장 인기 있는 과일 중 하나인 바나나의 건강상 효능 5가지가 소개됐다. 다이어트를 돕고 혈압을 낮춰준다는 것 등이 바나나의 대표적 웰빙 효과에 포함됐다. 19일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 미국의 식품·건강 전문 웹 미디어인 ‘저것 말고, 이것 먹어!’(Eat this, Not that!)는 ‘영양사가 들려주는 바나나가 건강에 미치는 주요 영향’(Major Effects Bananas Have on Your Health, Says Dietitian)이란 제목의 최근 기사에서 바나나의 장점 5가지를 집중.......

디톡스에서 이너뷰티 통증관리까지 건식 사우나부스 효능과 면역관리 쉼가산센터 [내부링크]

황토방 구들장 같이~ 내 몸을 덥혀 주고 원적외선으로 심부주열로 내 몸속 깊숙이 열을 넣어 주고 건강, 면역을 높히고 싶다면 ..... 황토방은 혼자서 만들고 운영하기기 쉽지 않아서 .... 황토방의 그 맛을 재현해 놓은 Dr. 쉼 사우나부스가 서울 가산 디지탈역 (1호선,7호선) 5번 출구에서 가까운 곳에 서울 센타를 오픈 했어요 ~ 한진택배 옆건물로 하이엔드7 빌딩 6층입니다~ 입구에는 역시 HM LOGO와 특허받은 사우나부스 사진~ "체온을 1도 올리면 면역력이 5배 높아진다" 인상적이네요 ~ 세미나실과 대형 사우나부스가 오른쪽으로 보이네요 ~ 먼저 온열매트에서 몸을 따뜻하게 하고 땀이 날 듯하면 나와서 ~ 내 면역 챙겨주는 황.......

하버드대생들이 극찬한 서울반도체 LED.. 썬라이크 LED ( Sunlike LED ) [내부링크]

하버드대 “서울반도체 LED 공부 더 잘된다” 입증 美 대학생 대상 7일간 실험 정답률 5%·학습속도 3배 올라 서울반도체는 썬라이크 LED(발광다이오드·사진)가 미국 하버드대 의과대학의 임상시험 결과 학습능력 향상에 도움이 되는 것으로 나타났다고 21일 밝혔다. 썬라이크는 자연 상태의 태양빛 스펙트럼 곡선을 재현한 LED다. 사답 라만 하버드대 의과대학 박사가 이끄는 연구팀은 1주일간 7시간의 수면을 유지한 대학생 39명(평균 나이 24.5세)을 대상으로 실험했다. 빛의 스펙트럼과 색온도가 각각 다른 네 가지 조명을 사용하게 한 뒤 덧셈 테스트와 운동 순서, 작업 기억 테스트를 통해 학습능력에 미치는 영향을 관찰했다. 그 결과 썬라.......

오메가3 효능과 부작용 , 과다 섭취는 심방세동 위험 [내부링크]

입력 2021.10.15 10:23 수정 2021.10.15 10:41 오메가-3 지방산 과다 섭취가 심방세동 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 심방세동은 심장의 윗부분인 심방이 이따금 매우 빠른 속도로 수축, 마치 그릇에 담긴 젤라틴처럼 가늘게 떠는 상태가 되면서 심박수가 급상승하는 현상이다. 당장 생명에 위협을 주는 것은 아니지만 이런 일이 잦을수록 뇌졸중 위험이 커진다. 증상은 가슴 두근거림(심계항진), 호흡곤란, 무력감의 형태로 나타나며 심하면 실신하기도 한다. 미국 세다스-시나이 메디컬센터(Cedars-Sinai Medical Center) 심장 전문의 크리스틴 앨버트 박사 연구팀이 총 8만1천여만 명이 대상이 된 7건의 임상시험 자료를 종합 분.......

대한민국은 GDP 세계 9위 선진국, 집값 더 올라요 [내부링크]

증권가 스타 애널리스트 출신인 이상우 인베이드투자자문 대표는 일찍부터 집값 폭등을 예상해온 부동산 전문가다. 많은 전문가가 상승과 하락을 오가며 의견을 내놓을 때도 그는 “우리나라 부동산 가격은 비싸지 않다”며 일관되게 상승을 주장했다. 그 배경에는 우리나라 1인당 국민소득이 3만 달러 시대로 접어든 소득 수준의 변화가 있다. “제가 학교에 다니던 2000년대 초반만 해도 어느 회사 연봉이 3000만 원대면 꽤 괜찮게 주는 거였고, 4000만 원이 넘어가면 ‘와’ 그랬습니다. 그런데 엊그제 모 반도체회사 신입사원 연봉을 들으니 8000만 원 넘는다고 하더군요. 사실 이런 소득 증가는 우리 생활에 그대로 나타나고 있습니다. 제가.......

"물 대신 ㅇㅇㅇ 찾는 사람 많아지는데" 탄산수 효능과 부작용 [내부링크]

탄산수는 오늘날 지구 곳곳에서 큰 시장을 형성했다. 패션 라이프 스타일 매거진 글래머(GLAMOUR)에 따르면 탄산수 시장은 현재 297억1000만 달러(한화 35조) 규모의 국제적인 산업으로 향후 7년간 12.6%의 성장률을 보일 전망이다. 석회수를 증류하기 번거로워 탄산수를 애용하는 유럽 국가 외에도 톡 쏘는 맛으로 전국적인 사랑을 받고 있다. 탄산수는 물에 이산화탄소를 녹여 만든다. 이산화탄소 외에도 식염, 탄산나트륨, 탄산수소나트륨이 주성분이다. 탄산이 만들어낸 톡 쏘는 맛으로 소화에 도움 될 거라 생각하는 사람이 많다. 하지만 글래머가 인터뷰한 미국 영양전문가 마야 펠러(Maya feller)는 이와 같은 생각이 그저 통념일 뿐이라.......

온열요법에서 디톡스 이너뷰티 통증관리까지 건식 사우나와 쉼카페 [내부링크]

코로나19에도 핫템 찜질까페와 찜질용 사우나부스와 짬잘까페 살롱를 가볍게 시작하시는 분이 꾸준한데요~ 초입을 지나서 찜질상롱쉼으로 입장~ 쉼찜질살롱에 들어가면, 우선 의료기로 허가 받은 수소수기에서 바로 물한잔을 받아서 몸을 촉촉히 해주고요~ 매일 생기는 활성산소를 제거해주는 의료기 수준의 수소수기 라고 되어있어요 원적외선과 음이온 발열매트에 들어가서 ~ 30분 정도면 몸이 데워 지면서 땀이 좀 나기 시작해요~ 그 다음에는 대형이나 중형 찜질사우나부스로 입장해서 푹 쉬고 휴식을 취하면서, 수소수와 죽염을 드세요~ 옆을 보면 죽염에서 부터 ~내 몸 건강을 책임지는 제품 들이 진열되어 있어요~ 뉴질잴드에서 온 건강식.......

간헐적 단식의 놀라운 효과 [내부링크]

일정시간 공복을 유지하는 이른바 간헐적 단식이 체중 감량뿐 아니라 노화를 방지하는 데에도 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 7일 과학계에 따르면 미국 컬럼비아대 연구진은 초파리를 대상으로 ‘시간 제한 섭식(TRF·Time-Restricted Feeding)’을 시험한 결과 최대 18% 수명이 증가한 것으로 나타났다. 이 연구는 국제학술지 ‘네이처’ 9월호에 실렸다. 초파리는 인간과 약 70% 이상의 질병 관련 유전자를 공유하는 것으로 알려져 있다. 연구진은 초파리를 총 4개의 그룹으로 구성했다. 24시간 제한 없이 섭식 낮 12시간 동안 섭식 후 밤 12시간 금식 24시간 금식 후 24시간 섭식 밤을 포함해 20시간 금식 후 28시간 섭식(TRF.......

건강이 최고의 재테크 40대부터 근육저축 시작해야 [내부링크]

배불뚝 4050 체형 바꾼다며 거울 보고 운동했다간 허리 어깨 망칠수도, 왜? 요즘 야외에 나가면 걷고 싶은 충동이 생길 만큼, 운동하기 좋은 날씨이다. 누구나 운동이 좋은 줄 알고 있지만, 어떻게 해야 효과를 극대화할 수 있는지 잘 모른다. 몸이 아파서 병·의원에 가도 약 처방과 함께 '운동하세요'라는 답변만 듣게 된다. 한정된 진료시간 때문에 의사에게 운동에 대한 설명을 구체적으로 자세히 듣기 어렵다. 운동은 왜 중요하고 어떻게 운동을 해야 할까? 운동은 근육을 단련시켜 병균 침입을 막아주는 면역력을 높여주고 혈류를 개선한다. 혈류가 개선되면 혈액순환이 촉진되어 산소와 영양분이 우리 몸 구석구석까지 잘 운반되.......

"한 번 죽고 두 번째 인생 시작됐다"… [내부링크]

건강 유튜버 심으뜸 타고난 건강?…약골로 태어나 교통사고 이후 이 악물고 재활 필라테스·피트니스 그때 섭렵 홈트 영상으로 구독자 105만명 하루 10분 운동하면 행복해져요 건강미 넘치는 탄탄한 몸매, 맨몸으로 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 운동 콘텐츠, 지루할 틈 없이 공백을 채우는 말솜씨. 구독자 105만 명의 유튜브 채널 ‘힙으뜸’을 운영하는 유튜버 심으뜸 씨(31)의 인기 비결이다. 하지만 그가 사람을 끄는 진짜 힘은 ‘긍정적 에너지’에서 나온다. 그의 영상엔 “으뜸님은 매일 행복해 보여요” “오늘도 긍정의 에너지 받아가요” 같은 댓글이 자주 달린다. 운동을 따라 하지 않고 영상을 보기만 해도 힘이 난다고 사람들은 말한.......

건식 사우나 찜질방 체험 쉼 송내점 [내부링크]

따뜻한 찜질이 그리워지는 계절이네요~ 오늘은 부천 중동역 인근 성주산 자락 아래에 있는 현대아파트상가에 위치한 송내점 찜질살롱쉼을 소개합니다~ 특별히 내건강을 위해서 만들어진 비취 코팅 면상발열체가 들어간 온열매트와 찜질 사우나 온열부스에서 내몸의 면역력을 높이는 일만 남았네요~ 여기서 온열 찜질 매트에 들어가 있으니, 30분이면 몸이 데워지고 땀이 좀 나면 사우나부스로 이동하면 좋다고 하네요~ 사우나부스가 생각보다 넓어서 6~8명도 가능한 것 같아요 혼자서 팔 벌리고 푹 쉬다보니 몸에 땀도 좀 났는데, 식약처에서 의료기로 허가 받은 알칼리 수소수로 목을 축이면서 푹 쉬고 나니 가쁜한 게~ 코로나도걱정이 없을 것.......

40세에 대기업 그만 둔 女…돈 얼마 모으고 사표 던졌나 [이슈+] [내부링크]

조기 은퇴 계획하는 '파이어족' 화제 마흔에 은퇴해 자유로운 삶 40대에 은퇴한 김다현 씨. /사진=tvN '유퀴즈' 대기업을 다니다 조기 은퇴한 40대 직장인이 방송에 출연하면서 '파이어족'에 대한 관심이 높아지고 있다. 파이어족은 '경제적 자립, 조기 퇴직'(Financial Independence, Retire Early)의 첫 글자를 따 만들어진 신조어로 경제적 자립을 통해 빠른 시기에 은퇴하려는 사람들을 뜻한다. 지난달 29일 방송된 tvN '유 퀴즈 온 더 블럭'에는 마흔 살에 은퇴를 한 뒤 자신의 로망을 실현 중인 김다현 씨가 출연했다. 김 씨는 카카오 서비스 기획팀 팀장 직급으로 일을 하다 지난.......

절세 혜택 금융상품 [내부링크]

Q. 40대 중반 직장인 A 씨는 주식형 펀드 등에 간접 투자할지 고민하고 있다. 그런데 금융상품에 따라 내야 할 세금도 다르다고 들었다. 세금을 줄이면서 수익률도 높일 금융상품을 찾고 있는데 어떤 게 있는지 궁금하다. A. 재테크를 할 때 가장 먼저 고려해야 할 것이 수익률이다. 많은 개인투자자들이 투자 때 내야 할 세금을 간과하는 경향이 있는데 실제 투자 수익률을 알기 위해선 세금까지 고려해야 한다. 예를 들어 5% 수익률인 A상품은 별도로 내야 할 세금이 없는 반면 수익률 5.5%인 B상품은 세금을 낸다고 하면, 세금 규모에 따라 실질 수익률은 A상품이 더 클 수 있다. 따라서 투자자들은 세금을 아낄 수 있는 상품을 알아두는 게 유.......

환절기 면역 높이는 방법은? 운동, 장건강 유지와 좋은 음식과 올바른 식사 [내부링크]

코로나19 장기화로 '면역력'이 갈수록 중요해지고 있다. 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘이다. 우리 주변에는 세균이나 바이러스, 곰팡이 등 질병을 일으키는 수많은 병원체가 공기 중에 떠돌아다니고 있다. 이뿐만 아니라 수많은 암세포들이 하루에도 수없이 몸속에서 생겨나고 있다. 하지만 우리 몸은 '면역'이라는 방어 시스템을 갖추고 암세포 및 병원균을 물리치고 있다. 우리 몸에서 매일 약 5000개의 암세포가 발생하지만 대부분의 사람들은 면역세포가 암세포를 잡아먹기 때문에 암에 걸리지 않는다는 얘기다. 환절기를 맞아 어떤 사람은 감기에 잘 걸리지만, 어떤 사람은 감기에 걸리지 않고 걸리더.......

치매 예방에 좋은 음식은? [내부링크]

입력 2021.09.23 22:00 뇌를 젊고 건강하게 유지하려면 좋은 생활습관을 가져야 한다. 꾸준한 운동, 금연과 금주, 긍정적인 사고방식, 활발한 사회활동이 필수다. 여기에 사소한 생활습관까지 신경쓴다면 더 좋다. 식사할 때 되도록 많이 씹어 먹자. 바쁜 현대인이 매 끼니마다 씹는 횟수는 약 620회다. 100년전 사람들에 비하면 6분의 1 수준이다. 음식을 씹으면 씹을수록 뇌의 혈류량이 증가해 뇌 건강이 좋아진다. 의식적으로 오감을 자극하는 것도 좋은 방법이다. 눈감고 밥 먹기(후각·미각), 주머니속 동전이 얼마짜리인지 만져보고 알아맞히기(촉각), 귀막고 계단오르기(청각) 등은 뇌를 자극시켜 활성화시킨다. 또 '커피향을 맡으며.......

혈관은 '생명선'…당신의 혈관나이는 몇살입니까? [내부링크]

매경 포커스 / 100세 건강 우리 몸은 혈관과 함께 늙는다. 나이가 들면 혈관 역시 노화되고 퇴화한다. 우리 몸의 혈관을 모두 연결하면 약 10만에 달한다. 지구 두 바퀴 반에 해당한다. 혈관은 나이를 먹을수록 탄력을 잃고 조금씩 단단해진다. 여기에 과식이나 과음, 운동 부족과 같은 잘못된 생활습관이 이어지면 혈액(피)과 직접 닿는 '혈관내피'에 혈액 속의 지방이나 유해 콜레스테롤이 들러붙는다. 이것을 청소하기 위해 '대식세포(macrophage)'가 출동해 지방과 유해 콜레스테롤을 먹어 치운다. 문제는 유해물질을 모조리 먹어 치운 대식세포가 통통하게 살이 쪄서 그대로 혈관 내벽에 붙어 '플라크&#x2.......

'노화 시계' 거꾸로…나이든 세포 젊게 만드는 기술 나왔다 [내부링크]

테크 & 사이언스 피부 젊어지는 '세포 회춘' 기술 몸 속 찌꺼기 깨끗하게 치워 나이든 세포 특수처리로 젊게 되돌리는 기술 발견 KAIST도 '피부 역노화' 입증 주름 펴는 화장품 개발 추진 진세노사이드 처리 후 재생되는 사람 피부 섬유아세포 사진. /기초과학지원연구원 제공 정상적인 인체 세포는 평생 분열을 거듭한다. 그러다 어느 시점에 이르면 분열 속도가 느려지고, 결국엔 멈춘다. 염색체 말단에 있는 ‘노화 시계’ 텔로미어가 점점 짧아지며 사멸 준비를 한다. 그런데 늙은 세포에 특수 처리를 하면 젊은 세포로 되돌리는 게 가능하다. 역노화, 이른바 ‘세포 회춘’ 기술이다. 대표적인 세포 회춘 기술은 야.......

아낌없이 주는 나무… 건강 지켜준다 [내부링크]

미세먼지 절감 효과도 나무는 우리에게 많은 이로움을 가져다준다. 거주지 주변에 푸른 녹지가 많을수록 건강하다는 것도 여러 연구를 통해 검증됐다. 공기 중의 유해물질을 흡착하고, 운동을 장려하며, 마음까지 평화롭게 유지하는 데 도움을 준다. 최근에는 집 주변의 녹지가 혈관 건강과 밀접한 연관성이 있다는 연구까지 나왔다. 전문가들은 집 주변에 녹지가 없다면 퇴근 후나 주말에라도 시간을 내 녹지에서 깨끗한 공기를 마실 것을 권한다. 집 주변 녹지 여부, 심혈관질환 발병 결정한다 미국 루이빌대 연구팀은 비만, 고혈압, 당뇨병 등 심혈관질환 위험요인을 지닌 성인 73명을 대상으로 연구를 진행했다. 이들의 거주지 반경 1km 내.......

"채식, 비뇨기 건강에 도움" [내부링크]

채식이 비뇨기 건강 관리에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 채식이 발기부전, 전립선 특이항원(PSA: prostate-specific antibody) 상승, 전립선암 예방에 도움이 된다는 3건의 연구 결과가 화상 회의로 열린 미국 비뇨기학회(AUA: American Urological Society) 연례회의에서 발표됐다고 의학 뉴스 포털 메드 페이지 투데이(MedPage Today)가 13일 보도했다. PSA는 전립선에서 만들어지는 단백질로 전립선암, 전립선비대, 전립선염 등이 있을 때 혈중 수치가 높아진다. 미국 마이애미(Miami) 대학 의대 비뇨기과 전문의 알리 무자나르 교수 연구팀은 채식이 PSA 수치 상승을 막는 데 도움이 된다는 연구 결과를 발표했다. 미국 국립 보건.......

"비트코인 5년내 10배 오른다" 돈나무언니 이번엔 믿어도 될까? [내부링크]

'돈나무 언니'로 불리는 캐시 우드 아크인베스트 최고경영자(CEO)가 13일(현지시간) 비트코인이 5년 내 현재보다 10배 오를 수 있다고 전망했다. 최근 테슬라 지분 일부를 매각한 것은 펀드 운용 규정에 따른 것이라고 해명했다. 우드 CEO는 이날 미국 뉴욕에서 열린 콘퍼런스 'SALT 2021' 행사에 직접 참석해 이같이 말했다. SALT는 세계 최대 헤지펀드인 스카이브리지캐피털이 주최하는 행사이며 팬데믹(대유행) 선언 이후 처음으로 오프라인 방식으로 열렸다. 매일경제는 국내 언론 중 유일하게 미디어로 초청받아 이 행사에 참석했다. 우드 CEO는 "기업과 기관투자자들이 비트코인에 대한 비중을 5%로 늘릴 경우 비.......

고혈압 막아주는 식품 4가지 [내부링크]

짜게 먹는 식습관은 고혈압을 유발하는 위험 요인이다. 자극적인 음식 대신 고혈압을 예방하는 식품을 먹어보자. 호박 호박에는 항산화 효과가 뛰어난 비타민E, 베타카로틴, 비타민C가 풍부하다. 이 중 비타민E는 활성산소로부터 신체를 보호해 고혈압과 동맥경화증을 예방한다. 혈중 콜레스테롤은 지방 막으로 싸여 있는데, 이것이 산화되면 과산화지질이 생겨 혈관 벽에 달라붙는다. 이로 인해 혈관 벽이 딱딱해지고 두꺼워지면 동맥경화증이 생기는데, 심해지면 혈류가 방해받아 혈압이 높아진다. 비타민E는 항산화 효과를 발휘해 이를 막아준다. 또 호박에는 칼륨·아연 등의 미네랄과 식이섬유도 많이 들어 있다. 호박의 식이섬유는 콜레스테.......

‘첫날 매도’ 공모주 기본 원칙 여전히 지켜야 하나요? [내부링크]

조선비즈 재테크 유튜브 채널 ‘누워서 연 2000만원 떠먹기’ 공모주, 평균적으로 시초가가 종가보다 높아 장기 투자 아니라면 장 초반 매도하는 게 나아

펫셔리 Dr.Shwim Pet 맛사지기 [내부링크]

우리 애기(반려견 반려모 등)도 맛사지를 해주어야 하는데~ 좋은 방법이 없을까요?? 드디어, 연구 끝에 나온 안심 100% 국산제품 A/S가능 Pet 전용 펫셔리 맛사지기 Dr.Shwim Pet 탄생~~!! 우리 몸안에 전류가 흐르듯이 애기들 몸에도 전류가 흐르고있는데요 이 전류가 약해지면, 피부병부터 염증,통증이 생기기 시작하는데... 이 Pet 전용 펫셔리 맛사지기 Dr.Shwim Pet로 목욕 후나, 시간될 때마다 빗어주기만 하면 ... 맛사지 받고 상쾌하고 기분 좋아지는 것과 같이.... 한번 해주기만 하면 좋아서 매일 해달라고 착하게 드러누어요.... 사용방법은 초 간단~ 양쪽에 브러쉬가 있는데 뒷면으로 먼저 빗질하여 털을 빗어주고나서 앞면의 쇠로 되.......

153만원 밥그릇 펫셔리 보복소비 활활 [내부링크]

에르메스의 153만 원(라지 사이즈 기준)짜리 반려견용 볼(bowl). 에르메스 제공 최근 인터넷 커뮤니티에서는 명품 브랜드인 에르메스가 팔고 있는 반려견 밥그릇이 화제가 됐다. 이 제품은 지난해 에르메스의 홈(Home) 컬렉션에서 공개된 제품으로 공식 홈페이지에서 153만 원(라지 사이즈)에 판매되고 있다. 에르메스 강아지 목욕통은 무려 225만 원이다. 강아지를 자식처럼 키우는 시대에 펫셔리(펫+럭셔리) 상품들이 쏟아지고 있다. 글로벌 명품 브랜드들은 목줄, 식기 등 반려견 액세서리를 내놓고 있다. 고급 호텔 위주로 펫캉스(펫+호캉스) 상품도 인기다. 반려동물을 키우는 가구가 늘면서 생긴 새로운 트렌드라는 분석이 많지만 신종 코.......

'이 음식' 자주 먹으면 심장병 예방가능 [내부링크]

입력 2021.09.10 15:03 통곡물, 과일, 채소, 씨앗, 견과류, 적포도주, 커피 등 식물성 식품에 많은 '리그난' 성분이 심장병 위험을 낮춘다는 하버드대 연구 결과가 나왔다. 하버드 T.H. 챈 보건대학원 연구팀은 30년간 심혈관질환이나 암이 없는 21만4108명의 성인에게 2년마다 음식 관련 설문을 함으로써 '리그난' 섭취량과 심혈관질환 발생 여부와의 관계를 조사했다. 그 결과, 남녀를 불문하고 리그난이 풍부한 식물성 식품을 많이 섭취한 사람에게서 관상동맥심장질환 위험이 크게 감소한 것으로 나타났다. 또란 리그난 섭취량이 많은 참가자들은 더 건강하고, 날씬했으며, 고혈압과 고콜레스테롤을 겪을 가능성이 적었.......

염색없이 새치를 검게…카이스트 교수 개발 '마법 샴푸' 품절대란 [내부링크]

2007년 7월 과학저널 네이처 표지에 커다란 홍합 그림이 실렸다. 물속 미끌미끌한 돌이나 유리, 선박 표면에도 착 달라붙는 홍합 원리를 활용한 접착제에 관한 연구였다. 보통 접착제는 물이 닿으면 접착력이 약해지지만 홍합은 오히려 물속에서 더 잘 붙는다. 아무리 거센 파도가 쳐도 끄떡없이 바위에 붙어 있다. 홍합 하나가 견디는 무게는 125에 달한다. 홍합의 강력한 접착력에 대한 연구가 약 15년 후에 샴푸로 재탄생할 거라고 생각한 이는 아무도 없었다. 논문 제1저자였던 이해신 KAIST 석좌교수(48)도 마찬가지였다. 심지어 이 샴푸는 염색을 하지 않고도 꾸준히 사용하면 새치를 검게 만들어준다. 최근 품절 대란으로 구입조차 어렵.......

"또 돌려막기냐"…무자녀 신혼부부 1인가구도 '청약 특공' [내부링크]

자녀가 없는 신혼부부, 1인 가구 등 청약 '사각지대'에 놓여 있었던 무주택 실수요자들이 특별공급을 받을 수 있는 길이 열린다. 정부는 신혼부부 특별공급과 생애최초 특별공급 물량의 30%를 추첨제로 운영하는 것을 골자로 하는 청약제도 개편안을 발표했다. 추첨제로 풀리는 신혼특공 물량은 소득 기준을 없애 '대기업 맞벌이' 신혼부부들이 지원할 수 있도록 하고, 생초특공은 '혼인 중이거나 유자녀 가구' 기준을 없애 1인 가구도 청약이 가능하게 됐다. 8일 국토교통부는 "청약 기회가 제한된 청년층을 중심으로 특별공급제도의 개선이 필요하다는 지적이 제기돼왔다"며 "이번 개편으로 그간.......

세계 석학의 경고… “부동산·주식·채권 모두 붕괴하는 ‘에브리씽 버블’ 곧 온다” [내부링크]

신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 경제위기 회복에 대한 기대감으로 상반기까지 폭등했던 부동산·주식·채권·원자재 등 다양한 자산의 가격이 금세 붕괴돼 새로운 위기가 닥칠 수 있다는 세계적 석학의 경고가 나왔다. 제프리 프랑켈 미국 하버드대 교수는 7일 기획재정부와 한국개발연구원(KDI)이 서울 소공동 롯데호텔에서 대면·영상 혼합 방식으로 개최한 ‘2021 주요 20개국(G20) 글로벌 금융안정 콘퍼런스’에서 ‘세계 경제의 불균형 회복’을 주제로 기조연설에 나서 이렇게 말했다. 프랑켈 교수는 “주식, 채권, 원자재 등 다양한 자산가격, 특히 위험자산 가격이 펀더멘털이 감당할 수 있는 이상으로 폭등했던 ‘에브리싱 버블’(모.......

하루 만보 ?… 몇 걸음이 건강에 가장 좋을까 [내부링크]

운동하기 좋은 계절이 찾아왔다. 그중 걷기는 돈 안 들이고 남녀노소 누구나 가장 쉽게 할 수 있는 운동이다. 또한 '걷기는 가장 훌륭한 약'이라는 말이 있을 정도로 운동 효과도 좋다. 걷기는 대표적인 유산소 운동으로 우리 몸의 100개 넘는 근육을 움직여 긴장을 풀어주고 근육을 골고루 발달시켜 준다. 최근 들어 '맨발걷기'가 인기다. 맨발걷기는 발바닥의 생체 원리와 땅이 주는 지압·접지 효과가 상승 작용을 일으켜 면역력을 강화해 고혈압, 심뇌혈관, 당뇨, 아토피 등과 같은 각종 질환 치료에 도움이 된다고 알려지면서 열풍이 불고 있다. 걷기는 무엇보다 혈관을 강하게 만들고 걷기만 해도 치매가 호전된다. &#x.......

오상자이엘, 아토피·탈모에 효과있는 원료 개발 [내부링크]

7년 연구 `자이엘라이트`화장품·의약품 사업에 진출`여드름 화장품` 입소문에 인기안...

건보료 폭탄 시뮬레이션 [내부링크]

금융소득發 건보료 폭탄 여기를 누르시면 크게 보실 수 있습니다은퇴생활자들이 세금만큼 두려...

월 37억 버는 `6세 유튜버`…95억 강남빌딩 샀다 [내부링크]

월 37억 버는 `6세 유튜버`…95억 강남빌딩 샀다`보람튜브` 가족회사 명의로5층 청담...