주말 출근하고 돌아온 밤 [내부링크]

주말 출근하기 때문에피곤함이 2배!오늘 꽤 춥고 안개까지 끼고사람도 길거리에 적은지사일런트힐같은 스산한 느낌이었다.이정도까진 아니지만소독차가 지나간 직후마냥 굉장히 뿌연 하루큰일은 없었지만..아 어제 운동하고 오랜만에 근육통이 와서그래서 힘들었나보다일기쓰다가 깨달았다내일은 그래도 월요일이니까조금 더 힘차게 열수있게 운동조금 하고 빨리 자야겠다.

위생사 시험장소 확정, D-20 [내부링크]

#위생사 #위생사시험 #위생사시험일정 #위생사시험장소잊고 있었다.시험봐야한다는걸아 이제 진짜 큰일이네#위생사시험은 11월 21일당일엔 필기 실기 모두 함께 보므로 여유부릴 시간이 없다.당분간은 블로그랑 운동은 최소한으로 줄이고시험 공부에 좀 전념해야겠다.화이팅

위생사, 식품 위생 주요 세균 정리 D-20 [내부링크]

#위생사 #위생사시험 #위생사시험일정살짝 야근하고 운동하고 밥먹고나니까왜 10시인가요 이럴 수 없어작년에 #JLPT 2급 준비한다고 잠못자던 그때 다신 그러지 않겠다고 다짐했는데 인간의 어리석음이란.....오늘의 목표식품위생학은 인강 1개보건위생학은 인강 2개 내용정리 까지하기위생학은 전공 + 직군 + 기사 딴게 아직은 죄금은 약간은 남아있는거 같으니까 급한거부터 발병율 발생율 유병율....#잡학다식 #박학다식 #알아두면쓸모있는 #식품위생 #세균알아두면 언젠간 쓸모 있는 자주 출제되는 식품 위생 세균 정리1. Bacillus속Gram 양성, 호기성그람 양성균은 대다수가 아포를 형성함 > 내열아포형성간균토양을 중심으로 자연계.......

홈카페, 스벅 검은콩 두유 라떼 [내부링크]

야심한 밤이제서야 공부한다고 앉으니 한겨울 추위에 오돌오돌떨던 낮의피곤이 몰려와 졸리다.#홈카페 #두유라떼 #검은콩두유그럴땐 두유 라떼스타벅스 다이어리 받는다고에스프레소 사서 얼린 사람 나야나..고로 에스프레소는 스벅에서가져온 것이므로나는 집에서 스벅 라떼를 마시는것..아무튼 각설하고우리집 전자렌지가 돌아가신 관계로두유를 팬에 끓인다불올렷두유 부엇 콸콰ㅏㅏㅏㅏㅏ저기서 조절못하면 사방팔방 두유가 도망가니까 살살 넣기두유를 약한 불에서 살살 끓이는데나무 주걱으로 살살 저어줘야한다.아니면 바닥에 두부같은것이 생겨버린다.긁어먹으면 고소한데라떼랑은 안어울림이것 무엇인고 하니얼음틀에 얼려놓은.......

스벅 신메뉴 다크초콜릿, 뭐야 내 휘핑크림 돌려줘요. [내부링크]

신메뉴 다크 초콜릿이다.집에서 공부못하는 걸 알아서퇴근하고 버거왕에서 버거를 자시고스벅으로 향했다.이러니 저러니 해도눈치안보고 공부하기 좋고할인쿠폰등 쓰면 작은 카페못지 않은 할인율무엇보다 나같이 전기코다 찾아 헤메는피카츄들에게 가장 필요한 공간이다.그렇게 겨울철 프리퀀시 미션 메뉴인다크 초코를 주문했고요?직원분이 생크림 드려요 하시길래넹 마니여 했더니 이런게 나왔다.오...조금 무서운데요?뚜껑에서 탈출을 시도하는 생크림과눈이 마주쳤을땐 약간 당황했는데열어서 섞으면 가라앉겟쥐 하고오픈!.....?왜 그러고 있어 생크림 ㅜㅠ음료 위에 있어야지 ㅠㅜ엄청 많이 들어서 뚜껑을 탈출한게 아니고그냥 뚜껑에.......

전주 남부시장 맛집, 백수의찬에서 가라아게 먹는 밤 [내부링크]

전주 갈일이 있어 방문했다가전주에서 잠시 살고있는 친구를 만났다.어린시절 가까이 살았던 친구들은각자의 일을 찾아 이제는 흩어지게되었다.하지만 흩어져도 기회가 되면 자석처럼 언제가 다시고 만나고 싶은 친구들이기에부랴부랴 일을 마치고 친구를 만났다.그리고 친구가 잘아는 맛집으로함께 나아갔다.#전주여행 #전주맛집 #전주남부시장 #청년몰그렇게 도착한 곳은 전주남부시장 청년몰실내 시장이었으며, 상인들이 함께길고양이도 돌보는 작고 따뜻한 느낌의 시장이었다.길고양이인지 모르겠는데이동네 고영희들은 뽀송뽀송하고 통통한게동네사람들이 작은 동물도 소중히 생각하는착한 사람들인 듯 하다.코로나 여파인지 사람도.......

카카오 30일 인증 프로젝트 모집 마지막날, 신청 막차를 타자. [내부링크]

#프로젝트100 #카카오프로젝트 #프로젝트30나는 이미 카카오 프로젝트 100을 하고 있다.비록 이미 100프로 달성은 못하지만95%를 넘기자는 생각으로 열심히 도전중그와중에 프로젝트 30도 있다는걸 알게되었다.오?프로젝트100때도 하루 이틀 차이로많이들 신청을 못했다고 들었는데 그래서 만들었나보다사람마다 다르지만100일보단 30일이 도전하기 쉽고습관을 만들기 좋은 시작일 수도 있다.프로젝트 100과 마찬가지로하루 100원의 보증금이 부과된다.그래서 전체 보증금은 3000원이렇게 3000원을 돌려받으면 기분 완전 좋을 듯나도 100일은 부담스러워 하지 못했던 일기 습관 프로젝트를하나 더 시작했다.고여있지말고계속 앞으.......

Do you have the time [내부링크]

The reason why I start this project is simple.I can easily say 'Avengers Assembly'.But, I'm still confused when is the right time to speak "Do you have the time?", instead of "Do you have time?".It's time to end this mess.#어벤져스 *Do you have the time?: 지금 몇 시에요?정관사 the 로인해 time은 여기서 시계가 되고너 시계있니 > 몇신지 좀 봐줘 > 지금 몇 시니?이렇게 봐야한다고 한다.#영어공부

알찬 블로그 키우기 무료 코칭 찐후기 [내부링크]

블로그의 시작은 코로나였다.휴업에 집안에만 있으려니 말을 하고 싶어서그런데 하다 보니 재미가 있다.내 하루의 이야기가 좀 더 정리가 되고나도 공부한 걸 나눌 수 있고또 하나 좋은 건 소통하는 이웃들이 생긴다는 것다이어트, 영어공부, 주식공부 혹은 난생처음 보는 장르까지다양한 주제를 가진 이웃들이지만 열정은 대단하다. 실제로 도움이 되는 글도 많다.맛있는 거 봐두고 주말마다 먹었더니 살 좀 찐 거 실화냐그런 이웃들을 보면 블로그 잘키우기에 욕심이 생긴다. 좀 더 심도있게 알아보니 유료 강의도 많이 있다. 그 강의를 듣고 좀 더 체계적으로 블로그를 꾸려가는 많은 후기들물론 기회가 되면 듣고 싶다 하지만 나는 주.......

Hope your doing well and safe [내부링크]

Before corona pandemic, 'Have a good day' or ' have a wonderful day' those were my email closings.Theseday, after corona pandemic, I use to start the email like this. 'Hope your doing well and safe' or I miss those day when we shared common greetings.이메일을 쓸때 상황에 맞는 멘트를 넣곤 하는데,부쩍 건강을 유지하라는 이야기를 많이 하곤 하는 내모습에 우리가 이전과 다른 세상에 살고 있음을 느낀다.내년 이맘때쯤이면 우리는 어떤 인삿말로 이메일을 열고 맺고 있을까?부디 지금보다 밝고 기운찬 인사말을 나누고 있기를 바란다.#프로젝트30 #영어공부 #영어일기 #코로나 #영.......

I'm DEAD tired [내부링크]

These days, I'm dead tired.I think it caused by' hard to breath'My stuffy nose (caused by allergic rhinitis) and the masks, they make me really hard to breath.I'm sick and tired of the corona.#3줄일기 #영어일기 #일기쓰기 #영어공부#카카오30일프로젝트아 세줄만 쓰니까 매일 할만하다 ㅋㅋㅋㅋ#영어단어tired: 피곤한daed tired: 겁-나 피곤한allergic rhinitis: 알러지성 비염stuffy nose: 코막힘be tired of A: A 때문에 피곤해지다.sick and tired of A: A 때매 돌아버릴 지경이다.#마스크짤 #코로나 #마스크 #meme #maskmeme

블로그 조회수 높이는1분컷 썸네일 만들기 [내부링크]

썸네일은 첫인상이다.첫인상은 앞으로 만남이 좌우될만큼 중요하다.블로그에서 썸네일은 그만큼 중요하다.이번에 잘사는 지구인님께 블로그 키우기 코칭을받으면서 여러가지 생각이 들었다.여러모로 유용하다고 생각되는 소소한 팁을 정리하는 겸 나누면 좋겠다 싶어서 준비한 1탄초간단 썸네일만들기썸네일이란? 네이버에서 블로그 검색을 하면 포스팅 1개당글 제목, 본문 1~2줄 그리고 사진 하나가 뜬다.이때 뜨는 사진을 썸네일이라고 한다.포스팅 1개당 1장 혹은 1개의 GIF만 설정이 가능하기 때문에 글의 주제에 맞는 눈에 띄는썸네일을 잘 만들어야 유입이 될 확률이 높다.그래서 처음에는 진짜 잘해보고 싶은 마음에클립스튜디오로 썸네일.......

노인코래방 다녀온 일기 [내부링크]

Late night, I went to the coin noreabang..karaoke? what ever.With some thousand won bills, I can shout until when I want to stop it.It takes me somewhere full of joy that I forgot in my busy life.#일상 #영어일기 #카카오프로젝트30맨날 헷갈려 노인코래방...코인노래방마치 치자피즈같은 중독성..coin karaoke: 코인노래방가라오케는 일본말인데 대체할말이 있음 좋겠다.아마도 나는 일은 자의로는 그만 못둘타입이지만마음 한 켠에 늘 도비의 자유 카드를 품고다닌다.아. 비로소 나도 어엿한 직장인이 되었나보다.

김서형 숏컷 보고 나도 숏컷 [내부링크]

10년만에 숏컷으로 잘랐다.고등학교 졸업하고 한참뒤에본격적으로 대입을 준비하면서시험을 준비하는 동안에는 사람을 만나지 않겠다는 각오로 머리를 잘랐다.머리덕인지(?) 너무 우스꽝스러서사람을 한 9개월정도 못만났고대학을 들어가게 되었다.그 이후로 다시는 단발을 하지 말아야지 했는데어느 사진 한장을 보게된다.#김서형 #김서형숏컷 #여자숏컷 #여자단발안어울리는거 아는데이 이후로 살면서 언젠가는숏컷을 해야지하는 마음을가지게된거같다.그리고 어느 가을날결심을 하게되고카카오 헤어샵을 열었다.참 쉬운지는 모르겠으나할인쿠폰을 자주준다.(이날 처음 써보고 이후로도할인 쿠폰이 시시때때로 나와서 잘쓰는중)그리고.......

프로틴 파우더 먹고 샌드위치 반개 먹는 밤 [내부링크]

#프로틴파우더 #단백질 #필라테스오늘의 운동은 상체 자극을 많이 받았다.오로지 필라테스랑 식단으로 10프로 줄였는데체지방을 20%까지 줄이는데역시 그룹 필라테스나 홈트는 한계가 있으려나.개인 PT를 받아야겠지?#PT PT받으러가면 이러고있을텐데...넘나리 무서운것PT받을돈도 따로 모아야겠다.#셀렉스스포츠 #웨이프로틴일단 요번주부터는 운동하고매일유업에서 나온 셀렉스 스포츠프로틴 파우더를 먹고있다.물론 내돈내산.편의점에서 팩으로 파는거 먹어보고괜찮다고 생각했는데 편의점은 한팩에 2900..한통이면 19회정도 먹는데 이번에매일유업 특가행사로 24000원에 팔길래가루는 처음이라 1통만 샀다.1통 먹어보고 부작용없으면 또.......

사회초년생의 재무설계 체험기 , 나만의 보고서 파인애플북 [내부링크]

이번이 네번째 재무 상담 이었다.재무 관리에 관심을 가진 이후로 여러 채널을 통해서 4번의 재무 관리 상담을 받아봤다.직장인 월급 관리 카페, 카카오톡 배너에 자주 뜨는 가계부준다는 광고 등등이번에는 자주 방문하는 서울오빠 체험단에서도재무관리 상담이 올라왔길래 궁금해서 신청을 해봤다.기존에 받아봤던 상담 중에는정말 재무 전문가로 접근이 가장 쉬운 보험을 재설계 해주셔서 체질 개선에 도움을 받았던 경험도 있고 동생까지 추천해서 함께 컨설팅을 받아정말 유익했고 많은 것을 배울 수 있는 경험도 있었고 슬프게도 기존의 가입한 상품이나 내 재무상태는 궁금하시지 않았는지 가본적도 없는 홍콩의 보험을 추천하시던 분.......

불금 강남역 치킨 맛집, 「치향저격」 푸짐한 치킨과 떡볶이에 맥주까지 [내부링크]

어느 주말 저녁강남역에서 친구와 약속을 잡았다.나는 떡볶이가 먹고싶었고치맥이 하고 싶었던 친구와의팽팽한 신경전이 이어지고 있던 저녁치킨하고 떡볶이를 둘 다 파는 걸로유명한 치킨집을 찾았다.바로 치향저격강남역과 신논현역 사이에위치한 치향저격쉐이크쉑 강남점 바로 뒤쪽에 있어 매장 찾기는 쉬웠다.매장이 지하에 있는데 몰라서다른 매장에 들어갈 뻔했다.친절한 표지를 따라서 지하 1층으로 향한다.강남역 치킨 맛집인데강남역과 조오금 멀다.협의본 내용대로 치킨과 떡볶이 주문순살 치킨 19000치즈 떡볶이 15000치킨이 19000원이나하지싶었는데 이내 곧 진실을 알게되었다.사이드로 나오는 샐러드샐러드는 양상추와 스.......

신성약품 유통 독감 주사 10대 사망, 신성약품 탓이라고? [내부링크]

엄마랑 아침에 이야기하다할머니 독감 주사 접종이오늘부터 재개라고 해서 이번주에 맞을 거라는 이야길 들었다.그리고 평범하게 중국집에서 저녁을 먹다가독감 예방 주사를 맞은 10대의 사망 소식을 들었다. 뉴스를 보고 급하게 집에 전화했는데 이미 할머니가 맞고 왔다는데 나도 모르게 화를 내고 말았다.엄마한테 화낼일도 아닌데.진짜 불효로자식의 표본이다.대체 어떻게 해서안아프려고 맞는 예방접종을 맞고 사망하는 일이 일어난거지짜증나서일단 부모님이라도 맞지 말라고독감 걸리지 말고 좀 기다려달라고 되도 않는 이야기해놓는 한편기사를 통해 전모를 좀 살펴보기로 했다.사건의 타임 라인#독감백신 접종 사업 재개독감 백.......

쉽게보는 월성1호기 감사 결과 발표와 탈원전의 필요성 [내부링크]

내 전공은 생명공학이니까 나는 원전과 아주 거리가 먼 것 같은데사실 알고 보면 세상에 관심을 가지려고 하면 가질 이유는 무수하다.월성1호기 감사 결과에 관심을 가지게 된건가족들이 살고 있는 곳 근처에는 한빛 원자력 발전소가 있기 때문이다.#한빛원자력발전소아주 어린 시절 할아버지댁에 놀러가면아이들이 집근처에서 할 수 있는 일이라고는작은 우물에 손을 넣고 누가누가 더 깊이 있는 다슬기를 꺼내 잡고 많이 잡는게 가장 스릴 넘치는 놀이였다.어른들이 모처럼 집에 계시는 날이면 차를 타고 이동식 사설 동물원이나고인돌 아니면 원자력발전소 내 체험관을 가곤 했던 기억이 있다.영광은 큰 동네는 아니지만 원자력 발전소.......

최신 김제 터미널 운행 시간표 (20.10.21 업데이트 버전) [내부링크]

요 근래 이슈가 너무 많아서힘줘서 기사 리뷰했더니너모 무거워졌다.가벼운 여행 꿀팁하나김제 터미널 운행 시간표시외버스 터미널 어플에 안뜨길래네이버 블로그 찾아보고 갔는데그새 업데이트 되어있길래 찍어와봄#김제터미널 #김제고속버스 #김제시외버스하루 한대 운행하는데시간이 바뀐 곳도 있다ㄷㄷㄷ곰소 갔으면 큰일날뻔문화 터미널 답게 책이 많고요체온 측정도 문앞에서 하고 있다.10월 25일부터는추가적인 감회 운행에 들어간다고 한다.김제터미널갈때는 필히터미널에 전화해봐야할 듯하다.대합실 생각보다 쾌적한데근처에 노래방이 있었는지노래 실력을 뽐내는 사람이 많았다.

맥도날드 맥치킨 모짜렐라와 웨지후라이 먹는 밤 (소스선택 꿀팁) [내부링크]

일을 하다보면 그리고 야근을 하는 날이면다이어트고 뭐고 살기위해서뭔가 먹어야겠다고 느껴지는 날들이존재한다.이건 치팅데이도 아니고,그냥 그걸 먹어야할 것 같은 그런 본능..?그런날이면 머릿속에 밥을 외치는 작은 존재가 밥을 먹기 전까지 놔주지않을 기세로특정 메뉴를 외친다.그날은 맥도날드에 가야할 것만 같은그런 느낌이 팍 왔다.맥도날드에 가지않으면 야근을 허하지않겠다는 그런 뇌세포의 어떤 의지가느껴지는 정도였다.맥모닝 시간대이었다면 당근 치킨치즈머핀 픽이었을텐데#맥모닝시간AM 4:30 ~ AM 10:30맥모닝은 아침 출근 전에나 먹을 수 있는 상상속의 동물같은것늦잠자는 나에게는어렴풋한 존재그런데.......

갑작스런 추위에 몸살얻어... [내부링크]

이렇게 추워질 줄 몰라서대충 입고다니다 오실분이 오셨다.나살려.마스크 쓴 쿠키 신기해서 사봤는데뭔가 불쌍하고 맛있어보이는 쿠키마스크 쿠키는 못먹었지만좀 먹고싶은것 좀 먹고 쉬어야할듯!

아부지가 알려준 전남 영광 홍농 맛집, 한아름 식육식당 후기 [내부링크]

한빛원자력발전소가 있는전남 영광군 홍농읍여기에 가족들이 가는 돼지갈비맛집이 있다.나가서 외식하자고 했더니돼지갈비가 끌린다는 아부지동네에는 갈비집이 없어서 어디까지 갈거냐고 물어봤는데 돼지 갈비 맛집은 정해져있었다.이미 몇 번 다녀왔었는데 맛있었단다.한아름 식육식당여기까지 내가 운전해서갔는데 아버지는 많이 긴장하셨던것같다.밤의 운전연습은 조심해야겠다.실내 시설은 굉장히 넓었다.일전에 이야기 했던 한빛원자력발전소의영향으로 이런 큰 식당들이 생겼다고 하는데방문한 시간에는 사람은 많이 없었다.사진 못찍은 식사 구역도 있는데문을 여닫을 수 있는 룸식 공간도 있었다.신발장도 이렇게 생긴게 2개가 있다.......

북한 열병식 내용 정리, 신형무기 공개부터 우리 정부의 대응현황까지 [내부링크]

10일날 밤 이례적으로 밤에 열병식이 진행되었다고 한다.10일 북한 조선중앙TV가 녹화 방송한 노동당 창건 75주년 기념 열병식 영상을 통해신형 무기 공개와 김정은의 연설 내용, 우리 정부의 대응에 대한 기사들이 속속 나와 정리해본다.열병식특정부대를 정렬시켜 열병관으로 하여금 그 부대의 앞뒤를 돌면서 위용(威容) ·사기 등의 상태를 시찰케 하는 군의 행사.국가나 군대의 의전(儀典)행사, 내외 귀빈이나 고관의 송영(送迎), 부대 검열 등을 위해서 실시된다. 열병관이 부대 지휘관의 동반하에 도보로 열병하는 경우와 차량에 승차하여 실시하는 경우가 있으며, 통상 분열식에 앞서서 행해지는 것이 관례이다.의전행사의 일환으로 실시되.......

거리두기 1단계 조정, 무엇이 달라질까? [내부링크]

11일 일요일 오후에 사회적 거리두기 단계 조정 방안이 발표되었다.듣다가 낮잠에 들었는데 어제 저녁 보니 그새보도 자료가 배포되어 그 내용을 정리해본다.사회적 거리두기 1단계 조정 배경 - 최근 2주간(9.27.∼10.10.) 새롭게 발생한 집단감염의 건수도 이전 2주간(9.13.∼9.26.) 36건에서 24건으로 감소하였고, 감염 재생산지수 또한 1 이하 수준에서 안정적으로 유지되고 있음- 사회적 거리 두기 2단계 조치가 두 달 가까이 계속됨에 따라 민생 경제에 미치는 영향이 심화되는 한편 국민의 피로감이 가중되고 사회적인 수용성이 저하되는 점도 우려되는 상황. - 의료계를 포함하여 각계 전문가들이 모인 생활방역위원회(10.7)에서도 일부.......

바질파스타가 먹고싶었는데 자취집에 쌀국수면 밖에 없다.jpg [내부링크]

설명서나 용도 따위를 이따금 무시하고창의적인 도전을 하곤 한다.보통 후회할 걸 알면서도인간은 같은 실수를 반복한다.태국가서 사람들이호랑이 파스등을 잔뜩 사올때나는 쌀국수면을 종류별로사왔다.여행 일주일 동안 먹은야시장 팟타이가 너무 좋아서팟타이 소스만 2리타면만 3종류씩 한 봉투 사왔었다.그래서 인지파스타를 먹고싶었는데집엔 쌀국수면 뿐이었다.이없으면 잇몸이지#파스타1인분파스타 1인분을 보통 5백원 동전크기 정도란다. 그럼 조금 큰 1인분을 준비한다.쌀국수면은 쫜득하게 들러붙을거같아서오일을 좀 풀고3분만 삶았다.바질와 파스타를 좋아하는 나에게는항상 집에 있어야하는 바질페스토짭쪼롬한게 소금간 안해.......

늦은밤에 김밥치즈전 [내부링크]

편의점 김밥 즐기는 편은 아닌데단순하게 꽉찬 내용물에마음을 빼앗기고 말았다.처음부터 끝까지 햄이랑 계란이꽉 차있다는 김밥마지막으로 먹은 편의점 김밥은밥이 제일많고 속도 몇조각뒤에는 부실하게 들어있었다.하지만 소비자의 가장 가까운 곳에있는 편의점은 소비자와 잘 소통하는 것 같다.물론 가격은 상의하지 않고비싸진 것 같지만 ㅜㅜ김밥한 줄에 천원 하는 집이간간히 우리동네엔 있곤했는데 이젠 없다.밥보다 많은 햄과 계란으로 꽉찬 김밥은든든한 저녁이 되어줄 수 있을거라 확신했다.구성물은 공산품 치고 정말 간단하다.쌀, 햄, 계란, 김, 소금그리고 전분 약간이렇게 솔직하다니단무지도 있는데 양이 적어서 빠진 것.......

오늘의 저녁 초간단 닭고기 덮밥 [내부링크]

#자취요리오늘은 야근을 해야한다.미룬 내탓도 있다.그래서 저녁은 초간단 닭고기 덮밥오늘도 냄비에 불을 올린다물을 조금 붓고냉동 닭가슴살을 넣는다.그리고 초간단 소스 레시피맛술 1큰술소금 1꼬집식초 조오금느낌대로 소스를 만들어 넣고그대로 삶는다.닭고기가 삶아지는 사이낫또를 신나게 저어실이 많이생기게 만들어준다.닭고기를 저 레시피로 삶으면국물에서 닭죽맛이 난다.이상하게 식초를 조금 넣어야더 맛있더라.아무튼 닭죽육수맛이 나는국물이 자작한 닭고기 덮밥되시겠다.색이 밋밋하니까대게맛 후레이크도 좀 뿌려서맛과 색도 잡아본다.빨리 먹고마저 일해야지

CU 신상품 단호박 크림슈가 찾아왔CU [내부링크]

야근 끗.너무 고생한 나에게 주는 선물.#주인의식개인사업도 아니고 그냥 직장인인데일의 완성도와 개인의 자유 시간에서항상 많은 고민을 한다.노예 근성이라 열심히 하는건가하고 어느날은 우울해지기도한다.그래도 평생일하기 위해서는누구보다 이일에 자신있어지고 싶다는욕심을 채우기 위한 노력이라고 생각한다.아무튼 고생했으니까 슈크림을 먹어보자다먹고 스쿼트 100개 추가는 안비밀 #편의점꿀팁 자주다니는 편의점에 물건들어오는 시간을 알아두면 처음보는 신상들 속에서 행복한 고민을할 수 있다.내가 가는 지점은 저녁 9시가 넘으면신제품 진열이 완료된다.그래서 골라온 CU 할로윈 에디션(?)단호박 슈크림 되시겠다.......

프로틴 음료 도전, 하이 프로틴 by CU [내부링크]

#인바디아주 충격적인 인바디 결과를 얻었다.어떻게 키운 근육인데...1키로를 한달도 안돼서 잃어버렸다.곰곰히 생각해보니 근손실 원인은 여러가지가 있는 것 같았다.#근손실 의 원인1. 너무 간단한 식사단백질만 생각하고식사의 균형이 올바르지 못했음낫또와 두유는 건강은 하게 해주지만충분한 근성장을 위한 단백질 공급에 부족2. 전달보다 줄어든 운동량갑자기 야근이 생기면서필라테스를 주1회만 가게되면서운동량이 줄었고홈트도 제대로 못했다.3. 수분 섭취 감소하루에 물을 2리터씩 마셨는데10월엔 그걸 제대로 못했다.하루에 많으면 1리터....?지방이 늘었다기 보다온전히 근육량이 감소해서 생긴체중 감소라서 하나도.......

배당주 AT&T, 실적 발표 직전 매수각? 손절각? (ATNT 주가 하락 이유 분석) [내부링크]

업무시간에 주식 들여다 볼게 불보듯 뻔해시작한 해외주식의 시작에는 배당계 스테디셀러, AT&T 였다.적금 이자 보다 높은 배당을 생각하고 산거였었고시작한 당시에는 주가의 시세차익에 대해서는 크게 관심을 두지 않았다.사실 지금처럼 주가가 많이 떨어질 거라는 생각도 못했기도 했고 말이다.그래도 3분기 실적 발표가 일주일도 남지 않은 시점에서 ATnT에 대해서 약간 정리해보기로 했다.주가 하락의 이유요지부동이던 주가가 갑자기 엄청난 기세로 빠진다.이게 엄청난 거냐고 할 수 있지만 ATnT는 29~30 사이에서 아주 오랫동안 머물렀으며코로나 펜데믹에서도 훅 떨어졌다가28.5 이상을 유지해왔는데 갑자기 27. xxxx코로나 팬.......

입이 긴사람의 주말 점심 밥상 [내부링크]

토요일 점심초간단 닭고기덮밥야채가 필요하다길래김치와 메론 장아찌도 꺼냈다.설거지거리 +1김취!김!근데 까고나서 알았다.유통기한이 3달이 지나있어서 버렸다.그러니까 김은 단순 데코용이다.유통기한 왜짧은거지요새 닭가슴이 촉촉하니 잘 삶아져매우 흡족하다.육즙이 있는 채로 잘 삶아지고있다.굳그래도 심심하니까.오늘도 대게 후레이크은은한 해물향을 느낄 수 있다.오늘저녁은외식이니까 점심은이정돈 되어야 양심이 있다.

생애 첫 샤인머스켓, 잘 보관해서 맛있게 먹기 [내부링크]

샤인머스켓이면 과일일 뿐인데 뭐 플렉스까지야 싶겠다.다만 나는 단일 개체의 과일을 이돈주고 사는게처음이기 때문에 나에겐 플렉스급(?)이었다.문제의 샤인머스켓 되시겠다.무언가를 처음 먹을 때는 기본으로 그리고 가장 맛있을 가능성이 큰 곳으로 향한다.그리고 가장 가까운 구매처로고속버스 시간이 임박한 상황 터미널 근처에서 주문 받은 샤인머스켓을 실패 없이 살 수 있는 곳은 안타깝게도 백화점이었다.물론 백화점에서도 가격이 천차만별이었는데 신주단지 모시듯 포장이된 샤인머스켓을 보고는 홀린듯이 저걸 두 개 사서 급하게 차에 탔다.한 과 당 25800원, 총 51600원에 2송이를 구입이제 막 독립한 작은 자취생으로선 어림.......

망고 망갈비 독점하려다 발각되.. [내부링크]

누가누가 더 달다고 하기 어려울만큼 달고 시원했던 샤인머스켓과 애플망고동생이 이렇게 예쁘게 썰어와서하나씩 콕콕 찍어먹음샤인머스켓이 달콤해서 좋았다면애플망고는 망고 특유의 달콤한 향과부드러운 과육으로 맛이 좋았다.그리고 동생이 주방에서 혼자헤실헤실하면서 뭔가 먹고 있어서현장 검거했는데맛있는 망갈비를 독점하려다 걸림망고먹을땐 망갈비 뜯어야 제맛이쥐망갈비는 나눠먹자.

스타벅스 스테디셀러, 슈크림 가득 바움쿠헨 [내부링크]

쉬는동안 이웃님들의 블로그를 돌아다녔다.의도한건 아니었는데 굉장히 다양한 스타벅스 전경을 볼 수 있었다.사진을 잘 찍으셔서 그런것도 있겠지만어찌나 뷰가 예쁜지..도심을 벗어난 도외지역에도 스타벅스가종종 덩그러니 있어서그때마다 왜 여기있지 싶었는데찾아서 갈만큼 뷰가 좋은 곳들이었나보다.그래서 나도 도심에선 약간 벗어나있는스타벅스를 방문해보기로 했다.멀리서 봣을땐 헐 건물 통채로 쓰나 했는데2층 매장이었다.그래도 뭐어떤가 레이크뷰인데들어간 매장안사람이 많았는데 일단 예쁘고 2층까지 트인높은 천장이 시원한 느낌을 주었다.시작이 좋았다.음... 아쉽게도 2층 레이크뷰는 모두 만석그래서 1층에 앉았는데불.......

유지어터로서의 방향성 (근육을 키울까, 살을 더뺄까) [내부링크]

#유지어터 근황바디프로필과 건강체를 꿈꾸며1년 반동안 천천히 체지방을 10프로 정도 줄였다.35 > 25내장지방레벨도 줄었다.바디프로필을 찍으려면저어기서 8~ 10프로는 빼야흔히보는 근육선이 나온다고 해서건강이 우선이므로 잠정 연기다만, 대한민국에 많다는 전형적인 마른 비만 슬라임에 가까운 수준의 고지방체 이제 적당한 근육을 가진 일반인의범주에 들어오게 된 거같다.겨우 근육 1키로로 무엇이 바뀌겠어 싶지만애초에 살이 잘찌지 않고근육 키우기엔 기초체력이 약함+ 자주 찾아오는 디스크 통증으로 힘겹게 키워낸 근육작년에 운동시작할땐 근육이 18키로였던듯#그동안의 진행 방향우선, 작년 한해는 필라테스.......

'물빛반짝'은 미국 채권 ETF '배당금'을 받았다 +채권 과 채권 ETF의 차이도 알았다! [내부링크]

그러니까 오늘 오전에 일하는데 한 통의 문자를 받았다.내작고 귀여운 0.43 달러.500백원도 아니고... 495원! 세상에 5원이 모지라서 불편,곰곰히 생각해보니 배당금이 조금 떨어졌다.물론 이제 겨우 용돈 쪼개서 하나, 둘 포트폴리오를 구성하다보니당근 배당금도 작다는걸 안다. 그래도 떨어진다는 건 슬프다저번달 배당금과 비교해보니 실제로 떨어져서 배당금 공시 자료를 찾아봤다.9월 1주당 0.183 정도 배당이 되었는데 10월에는 0.169 수준으로 줄았다.이게 왜그러지 라고 하기엔 정한 해동안 말 많은 이슈가 있었던 것 같다.TLT가 매력적인 자산이라고 생각 했던 이유1. 자산의 분배를 위해 원화 말고 달러도 보유하자.2. 사둔.......

카카오 프로젝트 100, 추석의 유혹을 이기고 홈런볼 GET [내부링크]

카카오 프로젝트 100일에 참여하고 있다.그제로 30일차,아물론 그 사이에 몇 번 빼먹음100%는 못해도 95%는 지켜내자는게 소소한 목표30일차에 생긴 소소한 변화를 기록하고자 한다.60일, 90일, 100일에도 쓸 수 있기를바뀐 업무 습관1. 일과 나를 분리야근이 많은 것에 대해 별생각 없었는데괜히 이런 작은 스스로와의 약속도 지키지 못할 만큼 야근을 해서 뭐해 싶어서근무 시간을 좀 더 효율적으로 쓰려고 노력하게 되어 뿌듯하다.야근 중에는 일을 좀 더 완벽하게 하려고 자발적으로 하는 경우도 있었는데이제 그러지 않기로 했다.업무 시간에 필수 업무를 모두 마치고 난 후에 남으면 품질을 올린다.내 시간은 나의 개발와 휴식을 쓰.......

뉴스 토픽_울산 주상복합 화재,아프리카 돼지열병 정리 [내부링크]

어제 밤에 경제 공부 좀 해야지 다짐했으니 오늘 일어나 제일 먼저 한 일 브런치 뉴스 토픽 정리하기울산 33층 주상복합 아파트에서 화재가 발생했다.화재 발생 및 진화 상황8일 밤 발생한 울산의 33층 주상복합 아파트 화재로 인해 소방 당국의 9일 오전까지 9시간 이상 진화작업중이다.불은 8일 밤 11시7분께 울산 남구 달동 33층 주상복합아파트(127가구)의 12층 발코니서 시작불은 강한 바람을 타고 건물 외벽을 따라 33층까지 번졌다.(울산지역엔 이날 오전부터 초속 15m 이상 세찬 바람이 불어 강풍주의보가 발령된 상태였다)불은 한때 바람을 타고 도로 건너편 대형 마트 옥상에까지 옮겨 붙었다. 큰 불길은 2시간 만인 9일 새벽.......

뉴스 토픽_ 코로나 유럽 재확산, 입원환자 심장손상 [내부링크]

추석 이후에도두 자리수의 신규 확진자를 유지하며 약간은 풀어지려고 했던 우리에게 다시금 경각심을 높여줄 연구 결과등 몇 가지 소식이 발표 되었다.기사 본문세계보건기구(WHO)에 보고된전세계 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 35만명을 넘어 하루 기준 최다치를 또 경신했다. WHO에 따르면 오전 기준으로지난 24시간 동안 보고된 신규 확진자는 35만766명으로 집계됐다.전날 33만8천779명의 일일 최다 확진자 발생 기록을 하루만에 경신한 것으로 이날 신규 확진자의 3분의 1에 육박하는 10만9천명이 유럽 대륙에서 나왔다고 WHO가 밝혔다.유럽은 현재 다시, 코로나 확산이 시작되는 중이다.프랑스만 하루 확.......

오늘의 식단, 오늘의 안주 [내부링크]

저녁밥상그간 조리된 닭가슴살을 샀었는데좀 많이 짜고 맛있었다.그리고 다시 냉동 닭가슴살을 샀다.내가 양념하면 좀 슴슴해도 맛있다.소금을 덜먹기위해서라도돈을 아끼기 위해서라도냉동 생닭가슴살을 사야겠다.닭가슴살을 먹고는뭔가 심심해서복분자주를 좀 따르고고구마를 굽고 위에 치즈를 얹어 안주 완성조금 더 행복해지는거같다.

울산에 가면 신라 스테이로 [내부링크]

이번엔 여행이라고 하기는 뭐하지만지난 출장 때 방문한 신라 스테이 울산 이야기를 해보려고 한다. 특히 신라 스테이 조식가을 무렵 즘 울산에 출장을 다녀왔었다.이 시국에 출장 다니기는 무섭지만 선택지가 없다.하루에 최소 1번은 체온을 재고알콜스왑으로 소도구를 열심히 닦고밥먹을때말고는 마스크를 벗지 않으면서나와 지인들을 지키는 수 밖에그래서 사람이 적은 호텔을 찾아야하나 싶었지만울산에 가면 그 호텔을 포기할 수 없다.바로 신라 스테이 울산 첫 울산 출장부터 늘 신라스테이 울산에서 숙박을 했다.크게 세 가지 이유에서인데첫번째는 일정한 안정감두번째는 이동에 용이한 호텔 위치세번째는 조식이다.사진 속 아담.......

넷플릭스 드라마 추천? 보건 교사 안은영 후기 (약간 스포) [내부링크]

드디어 9월 25일보건교사 안은영을 만날 수 있게 되었다.기대하는 드라마이기에 포스터 모작(?)도 하면서원래는 열두시 땡하면 보려고 했는데 9시 지나고 기억이 없다.새나라 어린이 시절에도 9시엔 안잤는데 피곤했나보다. 억울하다.보건 교사 안은영은 책이 원작인 작품이다.책도 기회가 닿는다면 꼭 읽어보려고 한다.드라마와 원작 책이 내용은 같아도 텍스트로 그려나가는 시각적 제한 없는 세계는 무척 매력적이니까.아무튼, 이 드라마에 대한 기대감의 시작 원인은 예고편이었다.보오오건- 보건교사다아-이 노래 매력 무엇임.OST가 드라마를 보고 싶게 만드는데 한 단단히 하고 있다.멜론에는 아직 공개되지 않았다.저 노래는 대체 무.......

울산 삼산 카페 투어 수플레 팬케이크와 사약감성 말차 밀크티 [내부링크]

프리랜서들은 앉는 곳이 사무실이 된다.그러다보니 눈치보지 않고 노트북을 펼 수 있는 카페를 자주 방문하게 된다.덕분에 카페인 충전도 할 수 있어 좋고더 좋은 건 분위기 좋은 카페에서 맛난 음료와 함께 일 할 수 있다는 것이다.좋은 쪽으로 보자면 말이다.덕분에 학생때는 커피 한잔도 과제 주간이 아니면 안마셨을 커피를 엄청 마시게 되었고 카페 방문 빈도가 굉장히 높아졌다. 그래서 좋은 카페나 인상적인 있으면 다음에도 가려고 혹은 피하려고기록해두려고 한다.오늘 쓰는 이 카페는 울산 방문 했을 때 가볍게 가기 좋은 카페들을 추천하고 기억하려고 글을 쓴다.카페 리뉴카페 리뉴는 울산 디자인 거리에서 멀지 않은 곳에 위.......

넷플릭스 영화 추천, 월드워Z [내부링크]

추석 연휴 고향에 못간덕에 정말 원없이 넷플릭스 세계를 탐험하고 있다.그 중에 깊은 고민 없이 스낵무비로 재미 있게 본 영화를 추천 한다.월드워Z2013년도 영화인데, 최근에 보게되었다.국내 개봉했을 당시 524만명이나 본 영화였다고 주인공은 다들 알고 있는 빵형, 브래드 피트생각없이 가볍게 보기 좋은 영화라는 측면에서 좋았다.영화를 볼 때는 다양한 생각을 가지고 보는데 애초에 많은 기대를 가지고 보는 경우도 있고그냥 가볍게 식사하면서 보기 좋은 영화를 찾을 때도 있는데 오늘은 후자였다. 이런 측면에서 오늘의 관전 포인트도 3가지1. 볼수록 아귀가 맞아들어가는 스토리2. 심리전따위 없다. 악당없는 담백함3. 좀비탑.......

왓챠 3일 무료체험 쿠폰으로 볼만한 드라마 best 3 [내부링크]

넷플릭스를 이용해본 사람은 안다.'많은데 볼 게 없다.'역설적이게도 보던 시리즈가 끝나고 나면 내취향의 드라마를 찾지 못해한동안은 넷플릭스에 이용료를 기부하는 상태가 되곤한다.OTT 서비스의 붐이 시작될 무렵부터 구독하고 있어서 그런 상태는 더욱 지속되었는데그래서 한동안 왓챠와 넷플릭스를 함께 구독했다.하나가 질리면 하나로 갈아타기 위해... 커피 한 잔 덜 마시자는 심정으로 시작했는데어느날 현타가 와서 왓챠 구독을 그만 두었다.그리고 어젯밤.추석을 맞아 왓챠에서 3일 무료 쿠폰을 준다는 소식을 들었다.추석이 다가는 아쉬운 밤, 거절할 이유 없으니 바로 쿠폰을 사용해보기로 했다.쿠폰 이용 방법은 아.......

취향저격 스타벅스 신메뉴 치즈 꿀 볼 & 블랙 글레이즈드 라떼 [내부링크]

스타벅스에서 블랙 글레이즈드 라떼가맛있다는 이야길 듣고 마시러 갔다.그런데 스마트 주문 중 푸드류에서 신제품을 또 발견했다. 치즈 꿀 볼이라니.스타벅스 푸드 MD는 맛잘알인듯딱봐도 맛있어보이니 도전을 해본다.가격은 4700원역시 저렴한 가격은 아니지만먹고 돈이 아쉽다고 생각한 적이 거의없으므로일단 기대를 하고 스마트 주문.스타벅스 스마트 주문으로 결제하면2번째 주문 제품 수령 후 네이버포인트 1000점을 준다.물론 테이크 아웃하면 10번까지 주문시마다1000원이 적립되지만 먹고가고싶으니까매장 식사로 먹고 천천히 적립을 해본다.주문한 제품 도착커피는 식어도 맛있겟지만빵은 식으면 치즈가 굳으니까 빵먼저 먹.......

일어날 일은 일어난다, 영화 테넷 후기 + 쿠키영상 있을까 (약스포 주의) [내부링크]

추석 기간넷플릭스와 왓챠에 만족하지 못해 결국 영화관을 찾았다.영화관은 전국적인 사회적 거리두기 2단계 이후 마스크 착용이 의무화되었다.마스크 미착용 시, 관련법에 의거해서 처벌을 받을 수 있다고 한다.하지만, 영화관 내에서 취식을 금지할 조항은 없어 그부분이 신경이 쓰였다.한 번은 꼭 가고 싶었기에 내가 마스크를 한 번도 벗지 않는 것으로 대처하기로 했다.영화는 기다리던 테넷 (Tenet)개인 적으로 다크나이트 3부작은 매년 재탕할만큼 울림이 있던 작품으로 크리스토퍼 놀란의 작품이라는 이야기에 기대하고 있던 작품이다.그리고 어린시절 소녀 감성으로 재미있게본 트와일라잇의 에드워드의 복귀라니물론 작품 활동은 계.......

한식에 빠져드는 경주의 밤 향화정부터 대게닭강정까지 [내부링크]

나는 카레를 3일을 먹어도 안질릴 정도로 입이 긴편이다.하지만, 맛있는 것들 내게 아주 특별한 것들을 제외하면 실증을 정말 잘낸다.오죽하면 대학교도 1학기는 다니면 그게 그렇게 버거워서 2학기는 휴학을 내곤했다. 대학이 나에게 맞지 않나 고민을 했을 정도 그래서 취업 준비를 할 때 무서웠다.학생이 아니면 인생은 실전인데 6개월만에 직장에 실증을 내면 어쩌지 하고 말이다.하지만 일을 하면 매 월 돈이 생겼다.그리고 그 돈으로 지루해진 삶에 활력을 적당히 불어넣을 수도 있었다.나는 그 방법은 늦은 오후에 시작하는 짧은 여행을 했다.해가 떠있을 때는 내 누워있다가, 해가 지면 벌떡 일어나 돌아다니는 것이다.그날의 경주 여.......

맥도날드의 수상한 보라색 타로파이 [내부링크]

맥도날드에 타로 파이가 출시되었다는 이야기를 듣고 야심한 어느 밤에 맥도날드를 방문했다.방문한 곳은 맥도날드 이수역점#맥도날드이수점 영업시간은 07:00 - 24:00하지만 내경험에 근무하시는 분들이 23면 청소를 시작하시면서 눈치를 받았기에 나는 23시 전에 다니려고 한다.매장 정문 좌측에 걸려있던 POP 11월 초까지 한정 판매하는 제품으로 확실히 밀고 있는 제품인 듯 싶다.그런데, 타로가 원래 저런 색상이 맞나? 약간 다이어트 식품의 색을 띄는데..그래서 구선생님에게 타로의 원래 색과 맛을 여쭈었다. #타로타로는 열대 아시아에서 자라는 뿌리 채소라고 한다.색은 하얀색, 핑크색, 보라색을 띄는 구황작물이라고 한다.하지.......

가볍게 보는 배터리데이 이야기 [내부링크]

9월들어 왜이리 정신이 없는지매일 야근 아닌 야근에 경제 공부를 제대로 못했다. 오늘이 얼마 안남았지만 그래도 배터리 데이 행사가 있었는데 영상은 못봐도 관련 기사는 몇 가지 읽어보고 마쳐야하지 않을까 싶어서 간단히 기사만 정리하고 자기로 결심한다.그냥 기사만 읽으면 머리 속에서 곰방 사라질테니까. 이렇게 글로 정리해야한다.오늘 기사를 통해 정리해 볼 내용은 다음과 같다.1. 배터리 데이 행사에서 밝혀진 내용, 2. 행사 내용이 시사 하는 바,3. 앞으로 눈여겨 봐야할 것들,요렇게만 간단히 정리해보려고 한다.미국 대선 전 몇 개 남지 않은 미국 주식의 메인 이벤트였던 배터리 데이,배터리 데이에 대한 가장 큰 여.......

보이는 대로 표현해보자. 컨투어 드로잉 연습 [내부링크]

타블렛을 산건 종이에 낙서하는 것도 좋지만 펜 하나로 다양한 색과 선감을 표현할 수 있다고 해서 주렁주렁 예쁜펜을 사러 다니는 걸 좋아하는 편은 아니라서 도전한 것도 있다.타블렛도 사용기 써야지 하고 있는데 언젠간 쓰겠지.....일단은 클립 스튜디오 기능에 익숙해지는 한편 그림 연습도 필요할 것 같다.나의 그림그리기 목표는 '눈에 보이는 대로 표현하기'글 혹은 그림으로 내가 표현하고자 한 바를명확하게 표현하는 게 얼마나 중요한지 시간이 갈 수록 깨닫고 있다.어차피 맨날 하는 낙서 좀 더 발전 시켜보자. 유투브에는 많고 좋은 선생님들이 계신다. 컨투어 드로잉 강의를 듣고 매일 10~20분 정도 연습을 해보려.......

제주 여행 그 마지막, 제주의 김밥을 찾아서 [내부링크]

몽돌 해변을 벗어나 제주의 마지막 끼니를 해결하러 전복김밥으로 유명하다는 만복김밥을 향했다. 외도초등학교 정류소 맞은 편 내도동 동마을 정류소에서 버스를 타고 시내로 가면된다.202번 버스를 타면 김밥집까지 40여분이면한 번에 데려다 준다. 물론 렌트카가 있음 더 빠르겠지만 뚜벅이 여행객이라 어쩔 수 없다.하지만 우리의 202 버스는 방학 시즌에는 시간표와 다르게 배차 간격이 꽤나 길었다.이때 그냥 버스를 기다렸으면 좋았을텐데 환승쯤이야 가볍게 생각하고 알작지를 벗어나는 아무버스나 타버린 나는 이게 잘못된 선택이었다는 것을 알았을땐 이미 늦었다.알작지는 거리상으로는 먼거리는 아니지만 버스 한 번만에 제주시내로.......

스마트 주문으로 스타벅스 신상 샌드위치 먹어보자 이거에요. [내부링크]

점심으로 간단하게 샌드위치를 먹으려고스타벅스를 찾았다.먹고갈 거라 문 앞에서 출입기록부 작성도 했다.주문을 하려고 보니 네이버 스마트주문으로 주문하면 포인트를 준다고 한다.네이버 스마트 주문은네이버앱을 통해 가려고하는 스타벅스 매장에미리 제품을 주문하고 결제하는 결제 방법이다.네이버앱으로 하는 사이렌오더라고 생각하면되시겠다. 평소 별을 열심히 모으느라 결제는 늘 스타벅스 카드를 충전해서 사용하던 나인데 스마트 주문에 눈독을 들인건 혜택이 많아서 였다.그럼 각설하고 #스마트주문 혜택을 알아보자.네이버 스타벅스 스마트 주문 혜택을 정리해보자면 다음과 같다.1. 2번째 주문 시 네이버페이 1000 포인.......

코로나 시대, 집에서 생일을 맞이하는 자세 [내부링크]

생일이 되니까 네이버 메인 화면이 이렇게 바뀐다.네이버 고맙습니다.코로나 시국에 나갈 수 없으니집에서 혼자 생일상을 차려본다.재료비는 신경쓰지 않는다.오늘은 내생일이니까한우 육회 250g고깃집에서 냉장 홍두깨살 250을 썰어왔다.만 팔천원정도 했던것같다.육회로 배를 채우려면 1인에 300그램이 적당하다고 그랬지만 오늘은 메뉴가 많으니 요만큼만 끊어왔다.배는 없지만 노른자,챔기름, 소금, 후추로밑간을 하면 끝내준다.거기에 나는 매실액기스를 조금 넣는게맛의 비결이라면 비결생일이니까 마셔본다, 위스키물론 생으로는 먹을 자신이 없어서대충 하이볼 흉내를 내서 먹는다.처음보는 위스키일 수 도 있는데저걸로 하이볼을 만들어.......

뒤늦은 9월 19일 일기 [내부링크]

아니 이럴수가타블렛을 2시간 넘게 겨우 설치해서필압 조절하고 그림 좀 그렸을뿐인데왜 12시가 넘었을까.00시 넘어서 과제 제출 기한이 넘어 버린듯한이 안타까움을 말로 표현할 길이 없다.오늘은 포스팅 2개 해야지...오늘 2개하면 100일 프로젝트 지킨거라며우겨봐야지..

나만 알고싶은 제주 몽돌해변, 알작지 [내부링크]

제주하면 정말 많은 해변이 있다.행복한 여행객들의 웃음소리시원하게 부서지는 파도소리그리고조금 다른 소리와 풍경을 가진 해변도 있다.바로 지금 소개할 알작지이다.제주 공항을 기준으로 알작지는 멀지않다.렌트카가 있다면 15분정도공항에서 출발하는 버스를 102번 버스를 타면2정거장 10분의 도보이동이면 도착할 수 있다.먼저가셔야 하는 부모님을 공항에 모셔다드리고나는 나만의 버스를 타고 #알작지 로 떠나본다.제주공항 5번 게이트 근처 102번 버스정류장102번은 약 40분 간격으로 한 시간에 두대 정도 뿐이니 시간을 잘 맞춰야한다.2정거장을 가려고 40분을 기다려야하는 상태였다면 택시를 타는게 나을수도 있다.하지만 타이.......

콘듀치킨, 제가 한 번 먹어보겠습니다. 리얼치즈볼도요. [내부링크]

월요일 밤,어김없이 찾아오는 착실하고 피곤한 존재하지만 출근이 있으면 퇴근도 있다.월요일도 퇴근을 했고그래서 결국은 해피 엔딩.해피엔딩하니까 생각났는데주말밤은 그다지 해피가 아니었다.주말에 진짜 힘들었기에 지쳐서두어달에 한번 먹을까말까한 배달음식을 시켰다.몸보신이나 하자고시킨 메뉴는 콘듀 치킨저 예쁘고 잘생긴 친구들은 잘모르지만햇님 언니가 콘듀 치킨을 늘 얼마나 맛있게 먹던지우런니 구황작물 안먹는데 자주 시키던게생각나서 나도 시켰다.배달시킬때 꿀팁유명한 브랜드 치킨집은여러곳이 배달가능으로 잡힌다.그중에서1. 쿠폰행사를 하는지2. 리뷰행사를 하는지(리뷰를 작성하기로 하면 서비스를 준다)비.......

영도, 떡볶이 찾아 삼만리 [내부링크]

그땐 미처알지 못하는 것들이 많다.이어폰 줄이 사라진다거나핸드폰 키패드가 사라지거나오늘의 네이버 주가가 이렇게 높아질지9개월이나 매일 마스크를 쓰게될지그땐 미처 알지못했다.이적의 노래처럼 말이다.2003년생이 있다면서요...?그런데 모른다고 해서아쉽긴해도 나쁠건 없는데내가 영도에서 떡볶이집을 찾아갈때몰랐던 것들은 알고가면 여행에 도움이 될것이다.뚜벅이 여행객이라면 특히.떡볶이 맛집을 찾아 영도에 들어왔다면 더욱.1. 반드시 출발 전 가게에 전화해보자그러니까 어느 여름날 금요일 오후 5시반4번째 부산 방문에 자신이 붙어 버스타고 영도 떡볶이 맛집 탐방을 하려고 남포역에 내려서 영도다리를 건넜다.......

스타벅스에도 비건의 바람이 부나. [내부링크]

코로나 2.5단계가 지나며 가장 좋은 점은식당에서 눈치보며 노트북을 안펴도 된다는것.마음의 안식처같던 스타벅스를 되돌려받은 이번한 주 처음으로 스벅을 방문했다.가을 MD가 나왔다는건,가을 신메뉴도 함께 나왔다는 의미오늘은 가을맞이 신메뉴를 도전해보기로 했다.오늘도 시간이 많진 않기에가을맞이 메뉴중 음료만 도전해보기로 한다.가을 신메뉴 음료는 이렇게 네 가지.사실 내 첫 픽은 사실 아무생각없이 애플 쿠키 라떼였는데 주문을 들은 친절한 파트너는 망설이며 운을 떼기 시작했다.사과맛 라떼 좋아하시냐구 말이다.안먹어봤지만 아닐거같다고 했다.도전하는것을 좋아하지만전문가의 말 또한 곧잘 신뢰하는 편이다. 사과맛 커.......

감자피자와 청하 [내부링크]

누구나 그런 주간이 있다. 마구먹고싶은 그런 주간그게 이번주인 거같다. 오랜만에 집에 들어온 기념으로 집밥을 차려 먹어보자는 어림반푼어치도 없는 소리 고생한 내손에 물한방울 묻힐 수 없다.피하!대충 피자에 청하마시자는 뜻개봉오늘 시킨 메뉴는 피자학교의 시그니쳐 포테이토 피자 마요네즈 추가는 꽁짜치즈크러스트 추가해서 만원급하니까 손으로 먹어본다.요새 핫한 대형 피자 프랜차이즈보다는 확실히 단촐하다. 하지만 기본에 충실하다.추가한 마요네즈의 고소함과 피자소스, 구운 감자는 피자 한조각당 두개인가보다.그리고 치즈크러스트 추가해서 엣지까지 버릴게 없다.그리고 깨끗한 청하만세.느끼한 피자의 좋은 친구

코로나 2.5 단계, 길 잃은 외근러에게 단비같은 카페 [내부링크]

코로나 2.5단계가 끝나기 누구보다 간절히 바라고 있다.나는 외로운 외근러.사장님들에게 반가운 존재가 아닌건원데이 투데이는 아니지만보고서를 쓸곳을 찾지못해페이퍼 워크를 못한건일을 시작한 이래로 처음이다.정말 이럴수가 있나 싶게너무하다.그렇게 오늘도 한 20분 헤멧나비도오고 짐은 무겁고 진짜울기 직전에 만난 단비같이안에서 마시고 갈 수 있는 카페를 만났다.광교 아브뉴프랑 1층에 있는베이커리 카페감사하게도 프랜차이즈가 아니었다.고마워요ㅠㅠ자리오래 안차지할게요빨리갈테니노트북쓰게 해줘요입장 시에는 당연히 QR코드 입장혹은 수기 작성 필수!손소독제는 가방에 이미 있지.집에 똑같은게 4개 더 있지..이.......

오늘은 진짜 삶의 위기, 토닥토닥 나자신. [내부링크]

내가 코로나 블루는 아닐거같다.음 아니다 맞나.그냥 주말에 빡세게 근무해서 힘든거같은데정말 힘들어서 종국에는 집에와서울고야 말았다.난 이렇게 12시간씩 일하면서외롭고 지치고상처만 받는데 왜 이일을 하는걸까홀로서기한 이래로울지말고티내지말고잘 살아보자 다짐하고 다짐했는데솔직히 이젠 지쳤는지도 모르겠다..별희안한 캠페인이지만일단 이거부터 해보고늦은 오늘의 첫끼도 먹어보고운동도 해보고잘자보자.내일 태양은 밤새 별탈이 없다면오늘의 밤은 없었다는 듯이동그랗게 떠오르겠지수고했어 나자신토닥토닥

빠바 초코 트위스터 먹는 일요일 밤 [내부링크]

주말근무를 하면나의 주말이 하루가 된다.너무 슬프다.벌써 월요일병이 와있고요?내일 출근하려면힘을 내야한다.동네 파리바게트가 2개나 있는데내가 사랑하는 건늘 품절이다.맛있는건 모두가 다 알지.그래서 20분이나 떨어진 매장에 찾아가겨우 찾은 초코 트위스트파리바게트에서 가장 좋아하는 메뉴가격은 8개입 4800원세상 사악하다.파리바게트는 매장별로일정 범위안에서 가격 조정이가능한데크고 자리도 많은 매장이라지하철옆 바로앞이라 임대료도 비싸보임가격을 올릴수 잇는 최상으로 올린게아닐까 생각해본다.한주먹에 4800원이라니근데 맛있음바삭바삭했담 더 맛잇엇겠지만바삭하지않지만언뜻느껴지는 파이결과달달한 초.......

제주에만 있어요, 티스톤 프리미엄 티 클래스 [내부링크]

엄청 뒷북이다.여행 다녀온지 이제 40일도 더 지났는데아직도 여행기 3일차다.지난 1달간 코로나가 다시 퍼지기 시작하면서정말 바빠졌는데아직도 코로나는 우리를 괴롭히고여전히 바쁘지만그래도 여행기는 마무리 되어야하니깐다시 시작비가 포슬포슬 내리기 시작한천지연 폭포를 뒤로 한채제주 오설록 뮤지엄 티스톤으로 향했다.꽃차 소믈리에 과정을 공부중인엄마가 가장 기대한 순서로나도 제주도 가면 한 번 가봐야지 했는데정말 안갔다면 아쉬울만큼 좋은 순간 이었다.비가 마구 내리고 있었기에외관 사진은 못 찍었지만이렇게 생겼다고 한다.어.. 난 이렇게 생긴걸 못본거같은데 ㅜㅜ아숩다. 비가 안오고 정말 바람산들산들 불때.......

통갈치구이, 맛보다 인상 깊은 서비스를 만나다. [내부링크]

퇴근쓰.왜이리 퇴근이 자꾸 늦어지는가.아무튼 마지막을 향해가는 여행기널널하게 짰다고 생각했으나생각보다 욕심이 많았던 첫 여행이었나.아무튼시간은 다시 티 클래스 마친 후비는 어느새 그치고여미지 식물원에 갔다.여미지 식물원은 간단하게 넘어가야지.그때도 지금처럼 배가 고픈 상태여서약간 힘들었던거같다.다른 사진의 초점이 이상했다...여미지 식물원은 실내 식물원과 세계의 정원으로 나뉘어지는데 실내 공간은 전체 공간의 10프로 뿐이지만 보는데 1시간 넘게 걸렸다.사진속 꼭대기층에 올라가 볼 수 있다.실내 정원 1층색색의 우산이 모여있으니 예쁘다.실내 정원을 보고나서는정말 당이 급격하게 떨어져서프랑스 정원과 일.......

모르는 맛으로 깊어가는 미식의 세계, 파블로바 [내부링크]

*코로나 전 1월 방문 후기입니다**모두 사회적 거리두기를 실천해요*언젠지 기억이 안나는데그런말을 들은 적이 있다.새로운 것들을 체험하고모르는 맛을 먹어보는 것만으로한 사람의 세계는 더 커진다고.아는만큼 보인다는 말과 비슷하지만이 말을 듣고서는소박한 목표를 가지게 되었다.많은 곳을 출장 다니는 운명을 타고 났으니간김에 견문을 넓혀보자.먹부림을 부려보자.샤로수길을 간 어느날수많은 예쁜 카페중에굉장히 생소한 메뉴가 있었다.파블로바가 주력 메뉴라는 가게파블로바는 유튜브에서본적은 있지만먹어본적은 없어서모르는 맛에 도전하기로 했다.샤로수길은 보는맛이 좋다.예쁘고 아기자기한데내가 찾는 곳은 어.......

니콜라, 테라노스인가 차세대 테슬라인가 [내부링크]

http://naver.me/Fui0aAg5내가 처음 알게된 니콜라는 실체가 없었다.2022년에 완공된다는 공장에서도차량 생산계획만 있으며픽업트럭 2500대 생산 주문은 받았지만매출은 없다.이런 느낌의 기업이다.그런데...어?GM이 니콜라 지분의 11%를 인수함과 동시에GM의 자동차 생산 시설을 이용하고 생산 기술을 이용할 수 있고GM 인증을 받은 부품 사용이 가능해졌다.요약하자면 GM과의 계약으로기반 시설 투자 비용제품 생산 비용생산 부품 인증 비용 등이 생산도 전에 절감될 예정인 것이다.그 기대감 때문인지한국시간으로 8일날 밤 니콜라의 주식은40%프로 가량 올랐단다.그래서 8일날 하락장이었는데 혼자 상승한거구나청사진 한장만 들고.......

서귀포 테라로사& 천지연폭포 [내부링크]

제주여행 3일차!제주도와 제주의 날씨에 조금 익숙해진 가족과감하게 일정을 짜보는데..무리하지말고여유롭게 즐기자던 계획은1. 생각보다 돌아다니기 좋은 날씨2. 2일차까지 여유로운 일정으로체력이 회복두가지 이유로 과감하게 변경그날의 결과는 다음과 같다.이게 파트1실제로 오후 3시까지 해당 일정을 모두 소화했다.어른들을 모시고 이런 일정이가능했던 것은현장에서의 빠른 선택과 결정.그럼 지체 없이 여행기도 출발 -아 참, 아침으로어제사온 빵과아라파파 홍차밀크잼, 바나나를 먹었다.조식을 2번 먹기엔 맛잇는게 너무 만크든요대존맛딸기잼을 엄마가 늘 만들어주는데그맛과는 또 다른 부드러움이었다.홍차 특유의 향과농.......

크림 듬뿍 녹차생크림빵과 제주 향토음식 몸국 (+xxx 렌트카 후기) [내부링크]

떠난다 첫 가족여행비행기타고는 처음 가는 여행가족여행인데따로따로 살아서 각자 가는 가족 여행어른들과 처음가는 여행이라혼자 여행다닐때와는 많이 다를거고부모님의 체력에 맞춰 움직여야한다는 사실을계속 되뇌었다.그러다가 결국'아 나는 휴가쓰고 관광 가이드로 단기 알바를 하는거야!'라고 세뇌하기 이르렀다.전날 산타고 술마시고 아침부터 여행을 떠나는건아직 젊어서일테지만아무튼 이건 내사정이고누군가와 함께 떠나는 여행은발맞추는데 큰 의의가 있다고 생각한다.똑같이 즐길 필욘없지만함께 가는 이상 가능하다면 호흡맞춰 함께 가야한다고 생각한다.그렇게 출발하는 당일 아침내내 뉴스를 확인했지만7월.......

해물을 즐기는 새로운 방법, 섭지코지 화덕피자 & 우리집앞엔 없는 바다, 아쿠아 플라넷 제주 [내부링크]

여행 온 주간 제주의 날씨는 흐리고 쌀쌀했다.여행이 7월 26일부터 29일까지였는데날씨가 3일내내 '비'라고 적혀있었고실제로도 비가 계속 내렸다.설상가상으로 안개도 지속적으로 끼는 탓에초보 운전자인 나는 운전을 할 수 없었다.대낮인 대도 도로에 안개가 많았기 때문이었다.부모님 효도 여행 시켜드린다고 모셨으나여행 내내 아버지는 운전하시느라 고생했다.물론 엄마가 내가 운전하는 차에는타지않겠다고 단언해서 어쩔수 없었어가족마다 스타일이 다르지만우리 가족의 이번 컨셉은 무리하지 않고 천천히 구경하기맛있는거 많이 먹기였기 때문에 저녁에 도착한 어제 빼고 실질적인 여행 첫 날로 천천히 일어나조식을 먹고.......

제주 성산 고등어회 맛집, 그리운 바다 성산포 (2번째 방문) [내부링크]

모먼트에서 이야기했던나만 알고픈 고등어회 맛집!왜냐면 저번에 너무 맛있었으니까!메뉴판 등 상세한 내용을 알고 싶다면위 포스트를 확인하시라이번 포스팅은 지친 부모님을 모시고 호다닥 식사를 하느라사진찍을 정신이 없어서빈약하다.하지만 설명이라도 열심히 해보겠다.비룡처럼은 못하겟지만일단 ㄱㄱ처음 먹고서 너무 좋아서 부모님 꼭 모시고 와야지했는데약속을 지키게 되어 뿌듯하다.사실 온가족이 즐기기엔 횟집은불호층이 가족 중 1명은 있기 마련이고우리집도 그렇다. 하지만 요집 특제 와사비밥과 함께라면날것을 선호하지 않던 사람도 고등어회를 잘 먹게 된다는걸 경험을 통해알고있기에 아쿠아 플라넷 관광을 마치고.......

[해외 주식 실전] 첫 커피값, ATNT (T) 해외주식 배당 [내부링크]

첫 커피값 획득!한달에 한주두주 사모으다가벌써 12주가 된 ATNT.사모으면서 첨으로 의미있는 금액의배당을 받았다.물론 백원 한푼도 의미있다.그래도 주식이란 그냥 평범하게성실하게 월급모아서 집사자!가 꿈이었던 사람에게는사치이자 투기로만 보였던 행실인데이젠 CMA보다 적금보다 이율이 높아져 버렸다.나는 어쩌다보니 주식을 나눠 가지고 있는데키움 증권에 11주를 가지고 있어5.72불세후 4.86불을 지급 받았다.신한에서는 4일날 오후 1시에 입금되었다.여긴 왜 0.6불이지 했는데신한에서는 소수점 거래로 1.** 개의 주식을가지고 있더랬다.배당 지급일은 8월 3일하지만 키움증권과 미래대우증권은 4일날입금이 된듯하다.배당 수.......

무더운 여름밤에 즐겨듣는 노래 [내부링크]

게임을 할 때크게 두가지의 플레이 스타일이 있다.1. 퀘스트를 착실히 따라가자.2. 내 길은 내가 개척한다.나는 전자에 속했는데할 일이 없으면 불안해 하는 성격이라길가다 만나는 NPC 퀘스트를무척 반갑게 수락했다.그래서 오늘도 무심결에 NPC의 퀘스트를 수락해버렸다.오늘의 NPC네이버,오늘의 퀘스트수락네이버 8월의 퀘스트는 바로 2020 여름을 부탁해여름에 듣기 좋은 노래 추천#여름밤띵곡음악을 추천한다는게 새삼 어려운 일이다.굳이 취향을 드러내고 싶지도 않고추천해줬다가 취향이 달라서 어색한 분위기가 되는 것도 싫으니까.하지만,내 블로그니까맘껏 취향을 펼쳐보려한다.더워서 자주깨는 여름밤감성 충전되.......

[실전 투자] 1.주식 투자 원칙과 계획 세우기 + 금주 투자 일지 (부제: 시작이 반이겠지) [내부링크]

이웃님의 말처럼일단 말을 하고 나면 더 잘 지키게 되는건 어느정도 사실이다.그리고 계획을 세우고 실천하는데 이상한 습관이 하나 있는데처음에 계획을 한 번에 잘 못세운다.한 번에 잘세우려고 하다가 계획조차 안세우고 엎어버린 일들이 부지기수여서마일 스톤을 세워서 계획도 수정하며 점점 디테일을 잡아간다.소위똥인지 된장인지 직접 몸으로 겪어봐야 아는 참 귀찬은 스타일이다.그리하여 일단 작성한 투자 원칙1. 구매 전 반드시 재무제표 확인하기2. 분할 매수, 매도 하기3. 투자 금액은 반드시 정해진 기준 안에서 투자4. 매수 혹은 매도 시 투자 일지 쓰기5. ***타인의 추천에 의해 매수, 매도 하지 않기***1,3 재무제표 읽는.......

[독서] 경제기사 300문 300답 챕터7 까지 읽고서 [내부링크]

이책을 산지가 언젠지 기억안나지만아주 조금씩 꾸준히 읽어나가고 있다.의무감보다계속 다음장이 궁금해지는 매력적인 책이다.내가 요새 경제에 관심이 많아 그런것도 있겠지만그동안 경제 기사를 공부한다고 하면서무슨말인지 몰랐던 단어들과단어 사이의 관계성이코난이 추리하면서 문득 답을 찾듯이이해되어 재미있다.이번주까지 읽기로 했던 챕터7 국제수지와 무역까지읽었다.이제 2챕터 남았다.요만큼!문학이 아니라 울림이 있거나감상이 떠오르지는 않지만피가되고 살이된다.다읽고 다면 체화 될때까지 몇번 더 읽어야지독서와 담쌓은 나에게이정도면 장족의 발전이다.칭찬해 나자신

[샤로수길] 분위기 좋은 베트남 음식점, 안녕 베트남 [내부링크]

다시 사회적 거리두기가 필요한 요즘서울을 돌아다니기가 겁난다.하지만, 집에 갇혀있기도 힘들다.마스크를 잘 착용하고 나가보자.오늘은 샤로수길에 가서마음에 드는 집에서밥을 먹기로 했다.모든 음식점이 다 예쁘고길거리가 활기차보여 좋았다.한참을 걷다가 발견한 집안녕 베트남,역시나 입구사진을 잊었다.그런데 여기의 입구는 1층이 아니다.지하1층에 식당이 있는데뭔가 비밀스러운 아지트로 가는 느낌이 든다.샛노란 복도를 지나 지하1층 문으로 들어가면아기자기한 공간이 펼쳐진다.사람이 많아서 내부 전경을 못찍었는데인테리어에 신경을 많이 쓴것 같아 보였다.천장에는 드라이 플라워랑행잉플랜트?화분이 달려있다.집천.......

휴업 종료~~ [내부링크]

코로나 휴업기 동안무료하지 않기 위해 시작한 블로그사실은 일기장이랑경제공부 노트 용도로도쓰려고 했었다.하지만일이 다시 바빠지면서쳐다도 못보았는데얼마전에블로그 대여해주면 150만?이라는 댓글을 보았다.내 돈은 없지만일기장을 150만원에 빌...려줄 수 있다고 생각했지만다시 잘 써야겠다고 다짐했다.짬짬히 하는 경제 공부주식 공부제주여행기까지틈틈히 작성해야지//모먼트도 가끔 써봐야지다시 만나 반갑습니다 :)

조금 늦은 5월 13일 일기 [내부링크]

휴업한다고근 2달을 세상 놀다가 현실로 복귀하려니힘들다.시간많을때도 간신히 하루에 한 개 포스팅했는데정신없으니 어플이 있는지도 까맣게 잊었다.바빠도 잊지말자이번주 목표1. 나만의 주식 투자 기준 설정하기2. 2번은 운동하기(자세교정을 위해 1번은 필라테스 학원방문)3. 경제기사 300문 300답 챕터7 읽기1번은 진짜 무엇을 기준으러 삼을지 만날 고민한다.일단 뭐라도 정하고 시작해야겠다.일단, 오늘은 남은 일이나 마저 해야지부지런한 사회인들존경합니다.

백종원 기름떡볶이 초간단레시피 자취생ver. [내부링크]

떡볶이가 어느날부터 너무 좋다.그런데 한 번 해먹으려면 너무 일이다.떡, 어묵, 치즈, 햄 각종 부재료에양념장에는 뭐가 그렇게 들어가는지그렇다고 돈주고 사먹긴 너무 거창한,한없이 늘어지는 일요일 오후다가오는 월요일에 대한 근심을 잊게하고소중한 일요일 저녁 시간을 아껴줄초간단 기름떡볶이 레시피를 소개한다.레시피는 백선생님의 레시피를 가져왔다.그런데 집에 없는것도 있어서그건 대충 끼워맞췄다.(기름 떡볶이 레시피 8:38 - 11:10)기름떡볶이 (1.5인분)떡집 떡볶이떡 1팩(약 30 +a)고춧가루 2 숟가락설탕 1숟가락참기름 1숟가락간장 1.5숟가락대파 한줌(실제 요리 하면서 계량 미숙으로 들어간 양 추정치참기름 1.5 .......

[안암] 배달하기는 아까운 날씨, 백소정을 가다. [내부링크]

요근래 날씨가 좋다. 코로나가 무색하리만치배달해먹을까 싶었지만역시 나가기로 했다.오늘 방문한 곳은 안암역 근처백소정이다.입구 사진은 역시 못찍었다.2층에 위치한 식당이라걸어가면서 보이진 않지만알고 가면남들이 모르는 집을 나는 알고가는 기분이 들지않지그냥 식당인데.배고파서 별소릴 다했다.메뉴판일본의 어느 달인에게 배워온 비법으로 차린 식당이라고 한다.더이상 일본에 갈 수 없는 우리를달래줄 수 있는 맛이길마제소바, 냉소바, 자루소바에비텐동, 돈카츠음료는레드락이 있었다.물론 나는 마시지 않았지만2900원이다.흔들릴만한 가격인듯하다.매장 천장에 조명이 다양하게 있었다.조명 배치에 규칙성이 있는.......

[Be healthy] #1 지방 Down 건강 Up, 아몬드브리즈 5종 비교 분석 (GS25, 이마트24 아몬드유편) [내부링크]

근래 들어 식단 조절을 잘하지 못했다.블로그에 남아 있는 진한 먹부림의 흔적다시 정신 차리고 건강한 식단의 길에 정진.출근 하는 날은 아침먹을 시간이 없어손쉬운 가방 속 영양 공급원 중 하나는 바로 아몬드브리즈 였다.우유, 두유 전부 시도해봤는데우유, 두유는 첫끼니로는 배탈이 났다.배탈은 안나면서 든든한 음료를 찾다보니 결론은 아몬드유였다.몸에만 맞으면 우유, 두유를 먹는 편이 단백질 챙기기엔 더 좋겠지만 장이 허락하지 않아 선택지가 얼마 없다.그래서, 아침 출근길 마다 편의점에서 아몬드유를 사서 가방에 챙겨넣고 틈틈히 마셨다.오늘은 아몬드유 중 제일 많이 사먹어 본 아몬드브리즈모든 종류를 리뷰를 해보려.......

[사당] 쟈니 로켓, 버거킹과 수제버거 그 사이 [내부링크]

휴업이 끝나기 전어느 날의 먹부림일기이미 지난 일이긴 하지만입장이 바뀌어야 안다는 말은사람이 얼마나 간사한지 단 한줄로 표현한 글이다.비단 항공업계 뿐만 아니고우리 회사도 휴직에 들어갈 줄이야.상상이나 햇겠는가솔직히 말하면 쉬기시작한지 한 3일은 좋았다.하지만, 매일 쓰는 근육은 하루만에 무뎌지고 퇴보하기도 한다고 한다.일근육도 마찬가지였다.감이 떨어지고 생각도 나락으로 떨어져만 갔다.이러면 안되겠다 싶어서나가기로 했다.사람들이 나가는 이유는답답해서도 있겠지만한 공간안에 고립된 상황에서마음이 나쁜쪽으로 기울어서 나오는것 같기도 하다.마스크 손소독제를 잘 챙겨서 점심은 밖에서 먹기로 했다.......

기름사면 돈을 준다고? 그럼 사면되지 외않되? 마이너스 유가 사태 정리 [내부링크]

어그로력이 날로 늘어가는 기분인데, 기분탓이겟지.연일 전에 없던 기록들이 갱신되는 2020년,많이 무디어졌다고 생각했는데 오늘은 ‘마이너스 유가’라는 단어를 처음 들어봤다.기름을 사면 돈을 준다는 이야긴가?그럼 사는게 좋은거 아닌가? 뭐가 문제라고 이렇게 떠드는 걸까작심삼일형 인간이 안그래도 경제 공부가 저번주부터 슬금슬금 귀찮아졌는데'서부 텍사스산 원유 5월물 마이너스 유가' 이건 알아야 겠다. 어떻게 재화의 가격이 마이너스가 될 수 있다는 말일까?궁금하다.마이너스 유가 정리1. 근데 WTI가 뭐지... WHO 밖에 모르는데.먼저. WTI를 간단하게 알아보자.WTI는 미국의 석유 기업 WTI (West Texas Int.......

[사당] 돼지껍데기를 찾아서, 사당 굴뚝집 (ft.부부의세계) [내부링크]

드디어 출근그렇게도 싫었던 출근인데이렇게 되고 나서야 소중함을 알게 되었다.오랜만에 나간다고화장도힘껏하고 옷도 한껏 차려입고 열일하고!고기앞으로늘그렇듯이 입구사진은 들어가고 나서야 생각난다.생략하자.입구사진보고 가는사람이 어디있겠어고기맛만 좋으면 돼지.꿀꿀착석하자마자불을 피워준다.사진이 이쁘게 나와서 올려본다.연료마저 이쁜밤이다.출근이 이렇게 기분좋은 일이라니여기의자는 일반 드럼통 의자다.그런데 테이블은 약간 특이하다.화장실 타일같은?기름을 쉽게 제거 가능한 도자기 소재였다.청소하기 좋을 것같다.밑반창여느 고기집처럼 쌈장 마늘 김치맬젓(맞나?)상추와 깻닢..깻잎?채소가 비싸지긴 했지.......

잇츠 스킨 레몬'C 스퀴즈 앰플 토너 체험단 모집 [내부링크]

주파집 4세대 블루투스 삼각대 셀카봉 체험단 [내부링크]

네이버에서 제공하는 무료체험 페이지가 있다? + 빠른 당첨 확인 방법 [내부링크]

코로나 때문에못나가지만 덕분에더 큰 인터넷 세계를 만나게 되었다.특히 블로그 세계로 입문하면서많은 블로거님들의 포스팅을 보고자극받아 공부도 하고,살림의 꿀팁도 얻고있다.특히 네이버 푸드 식단&팁 탭 정말 유용하다.냉장 식재료를 가지고음식물 쓰레기를 연성하던 연금술사에서벗어나게 해주었다.네이버에서 제공하는 좋은 소스를 알게되어서살림에 보탬이 되도록 공유해본다.바로,네이버 쇼핑 무료체험네이버 쇼핑에는 등록된 스토어팜, 톡톡을 통해진행하는 푸드, 플레이, 펫윈도 등모든 섹션의 체험단 모집을 한 페이지에모아 두고 있다.여기서 신청을 한 번에 할 수 있으며당첨도 확인할 수 있다.그럼 ㄱㄱ1. .......

[편의점털이] 오리온 찰초코파이 흑임자 [내부링크]

월요일은 힘들다.당보충이 필요하다.마음의 안식처 편의점으로 달려갔다.GS25에 도착할무렵문득 쫀득초코칩이 떠올랐다.그런데 없었다...그래서 어슬렁거리는 와중에찰 초코파이를 발견했다.인절미맛과 흑임자맛이 있다.오늘은 흑임자를 데려오기로 했다.오리온 찰초코파이 흑임자6개들이 얼마였더라 동생 카드로 긁어서 기억이 안난다.사랑한다 동생.6개들이고 찾아보니 2500원이었다.영양정보는 다음과 같다.생각보다 나트륨 함량이 높다.왜지?1개의 초코파이에 나트륨 하루 권장 섭취량 15%가 들어있다니이건 좀 충격이다.칼로리는 이미 알고 있었지만.이걸 본다고 안먹을건 아니니까한쪽눈으로만 보고 흘린다.찰초코파이 정 흑임자의 특.......

찰떡같은 오리온 포인트 기사 정리 [내부링크]

요새 경제관련 기사 읽으려면 코로나 수혜주코로나 특징주빼놓고 볼 수 없는 기사 인 것 같다.낮에 초코파이글을 쓰면기사를 탐독하는데오리온이 코로나 수혜주 사이에서수혜주는 아니지만 강세를 이어가는 주식 이름속에쏙 하고 숨어있었다.단순히 제품 리뷰하려고 기사 찾아본건데오리온에 대해서 최근에 기사가 많이 있는 것 같아 호기심이 생겼다.1. 전에 없는 신제품 출격, 해외 매출의 호조오리온은 스낵, 비스킷, 파이, 젤리등의 부문에서 매년 10개 안팎의 신제품을 낸다고 한다.그런오리온이작년에는 무려 31개의 신제품을 내놓았다고 한다.31개의 신제품을 개발한 건가 했는데리뉴얼을 포함해서 31개인 것으로 추정된다.......

약은 약사에게, 궁금하면 책속으로 (ft.듣똑라) [내부링크]

요새는 정말 유튜브나영상 매체를 많이본다.돌이켜보면 언제부터 이렇게 많이영상을 접하게 되었을까어릴때는 책을 정말 좋아했는데읽는 손을 놓아버린 후로다시 책을 쥐는 일은 쉽지않은것같다.올해도 겨우 1권을 1번 읽었을 뿐심지어 작년에는 일본어 수험서 말고는들여다도 안본것같다.그리고 올해가 되고나름 회사도 나도 전환기에 서는중요한 시기가 되면서무엇을 해야할까 고민이 많았다.그래서 세운목표는몸과 머리를 채우는것이었다. 책을 읽어 머리를 채우고몸을 건강하게 해서 무슨일이든 해내도록사실은 버킷리스트에 바디프로필 촬영이 있다.독서는말처럼 쉽진 않았는데최근 시청하던 듣똑라에서 경제부 기자님이.......

운동은템빨이지! 젝시믹스 토삭스 후기 + 할인꿀팁 [내부링크]

운동을 열심히 하려고 한다.디스크문제로 살기위해 시작한 운동벌써 1년이 넘었다.하지만 코로나 사태로 스튜디오를 쉬이 갈 수 없어서집에서 하려고 하는데스튜디오 기구는 없더래도토삭스는 있어야지 싶더라.집바닥이 이렇게 미끄러운줄몰랐다.두어번 넘어지고 구비하기로 했다.토삭스는요가나 필라테스 할때 주로 신는 장비고토삭스, 요가 삭스 다양한 이름으로 불린다.운동할때 미끄러지지 않기위해또 공용공간이라 개인위생을 위해 신는다고 한다.처음엔 아빠의 발가락 양말을 탐했으나일반 발가락 양말에는 미끄럼방지 기능이 없다.그리고 목이 금방 늘어날거같아서 고민하다결국 인터넷에서 토삭스를 주문하기로 했다.스튜디오에.......

그레이스펌 맛집 후기 (ft. 방배미용실 다름헤어) [내부링크]

올해는 나에게 투자를 더 많이 하기로 다짐했다.지식을 채우는 한 편하고 싶은걸 많이 해주자(?)그중에는 펌도 있었다.사실 펌에 약간의 공포가 있어서 한 6년넘게 안했었다.예전에 동네 미용실에서중단발인채로 파마를 했더니이런너낌으로 옷을 입어야할것만 같은 펌이 완성 유달리 소심했던 유년의 나는이게 아니라고 못하고 집에와서동생한테 놀림받았다.그이후로 머리를 길러서 펌을해야지가 아니라하지말아야지가 되었으나나이좀 먹었으니 다시 도전일부러 집에서 좀 떨어진 미용실로 향했다.서울고 대각선에 위치한 묭실방배미용실 다름헤어동네에서는 절대할 수 없다.동네에서 하면 한다리건너 엄마친구..본인들이 원하는 머리.......