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임신기간동안 주의해야할점 [내부링크]

임신초기라고 하면 대체로 임신 12주까지의 3개월간에 해당한다. 이 기간의 태아는 아직 인간다운 형체를 완전히 갖추기 전 단계의 기간에 해당한다. 임신이 되면 수정란은 태반을 통하여 영양을 공급받아 활발한 세포분열이 이루어져서 조직과 기관이 단계적으로 조성된다.태반은 아직 완성되지 않은 상태라서 모체와 태아의 연결이 불안정하여 유산의 위험이 높다. 그러므로 이 기간에는 태아의 성장발육에 장애가 되는 약물이나 방사선 조사 등을 삼가고 유산방지에 각별한 주의가 요구된다.한의학에서는 태아를 양육하는 기능이 경락에 있으며,임신 개월 수에 따라 養胎(양태)하는 경락이 달라진다고 생각한다.임신 1개월(1-4주)의 주의사항.......

술 권하는 사회,간 지키는방법 [내부링크]

알코올성 간질환선진국에서의 장기간에 걸친 중증 간질환의 원인 중 가장 흔한 것이 과도한 알코올 섭취이다. 남성들이 주로 과도한 음주를 하기 때문에 여성보다 남성의 경우에 알코올성 간질환이 흔하다. 그러나 알코올에 의한 간손상은 여성들에게 더 많이 나타나는데, 이는 남성과 여성의 알코올 대사에 차이가 나기 때문이다. 장기간의 알코올성 간질환은 간암의 위험을 높이는 것으로 알려져 있다.어떤 유형이 있나?알코올은 세 가지 종류의 간질환을 일으킨다. 지방간, 알코올성 간염, 간경변증이 그것이다. 전형적으로는 이 세 가지 질환이 순차적으로 나타나지만 항상 그런 것은 아니다. 수년에 걸쳐서 대부분의 음주가들에게 간세.......

젖뗀 아기엔 씹는 음식좋아 [내부링크]

英 유니세프 라플리 이사 주장… 유니세프 “개인적 관점일 뿐”“젖을 뗀 아이들에게 죽 형태의 이유식을 먹이는 것은 부자연스러우며 불필요한 일이다”영국의 공영방송 BBC는 18일 인터넷 뉴스판을 통해 英 유니세프의 길 라플리 이사가 “‘죽 형태’의 이유식을 먹이면 아이들의 건강에 문제가 생길 수 있다”고 말했다고 보도했다.라플리 이사는 “아기들에게 6개월 동안만 모유나 우유를 먹어야 하며, 그 이후부터는 차츰 씹을 수 있는 음식을 먹이도록 해야 한다”며 “그렇게 해야 아이들이 편식을 하는 것을 막을 수 있다”고 말했다.25년 동안 건강홍보대사로 일 해온 라플리 이사는 “아이의 변비나 편식 문제로 나를 찾아오는 부모.......

동물원에선 ‘꼭 손씻으세요’ [내부링크]

관람객 1/3이 손 안씻어…E. coli·O157 감염 노출“동물원에서 아이가 동물을 만졌다면 반드시 손을 씻기세요”동물원 관람객들이 동물을 만진 후 손을 씻지 않아서 병균에 감염될 위험이 높다는 연구결과가 나왔다.캐나다 구엘프 대학교 스코트 위스 박사팀은 동물을 만질 수 있도록 허용하는 동물원 36곳을 대상으로 조사한 결과, 대부분의 동물원에서는 손을 씻을 수 있는 시설이 있는데도 불구하고 관람객 1/3 이상은 손을 씻지 않는 것으로 나타났다고 21일 밝혔다.연구결과에 따르면 동물원에 있는 동물의 1/3 가량은 피부병이나 설사 같은 건강 이상을 보이고 있어, 이런 동물들과 접촉하면 대장균(E. coli)이나 살모넬라 같은 병균에 감.......

"2m 간격 유지" 방송 공허했다. [내부링크]

서울시는 신종 코로나 확산을 막기 위해 2020년 여의도 벚꽃축제를 취소했다. 대표적인 벚꽃 명소인 국회의사당 뒤편 여의서로(윤중로) 1.6 구간도 1일부터 10일까지 폐쇄하기로 했다. 그러나 이날 상춘객들은 폐쇄된 곳을 피해 다른 곳으로 모여들었다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는기사 본문 전체보기를 권장합니다. 의료진은 한정적이고 수도 적은데 갑자기 환자가 몰아닥치면 치료도 못 받는 거다 그렇게 협조들이 어렵나?이러다 끝이 안 날 듯 미치겠다저러고서 개학 왜 밀리냐 확진자 왜 나오냐 지랄들 하겠지 한심하다집에만 있는 사람만 바보 되는 분위기임이러면서 교회 예배는 죽일 듯 달려들지의사들 간호사들 목숨 내놓고 일하는.......

코골이 수술 후 합병증 [내부링크]

수술의 종류에 따라 다릅니다. 레이저로 코골이의 원인이 되는 목젖과 연구개의 하방의 일부를 자르는 경우를 레이저 구개수 구개성형술이라 합니다.이 수술은 외래에서 간단하게 국소 마취를 하고 시행하게 되며 수술 시간은 보통 20분 정도 걸립니다. 입안에 작은 상처가 생겨도 많이 아프듯이 레이져로 목젖과 연구개의 하방을 자르게 되면 정말 심한 통증을 호소하게 됩니다. 보통 1주일 정도 아주 심하게 아프고 나머지 1주일 정도는 어느 정도는 참을만 하게 아픕니다. 그래서 수술 뒤에 강력한 진통제와 항생제를 쓰게 됩니다. 통증은 보통 2주간 지속됩니다.드물지만 특기할 만한 사항으로서 수술 부위에 이물감을 호소하는 경우가 있습.......

위암, 미리알고 예방하세요 [내부링크]

위암은 한국인에 발생하는 암들 중 가장 흔한 암으로 한국인에 발생하는 악성 종양의 22%를 차지하는데 남자에 발생하는 암 중에서는 23.7%를 차지하고 여자에 발생하는 암 중에는 16.4%를 차지합니다. 구미 선진국에서는 그 발생빈도가 현저히 감소하고 일본에서도 차차 감소하고 있지만, 아직까지 한국에서는 가장 높은 빈도를 나타내고 있습니다. 위의 악성 종양 중 95%가 선암이며, 그 외에 평활근육종이나 림프종 등이 있을 수 있습니다. 위암이라 부를 때는 대개가 위의 선암을 가리킵니다. 한국인 위암 환자들의 평균 연령은 51세이며 대부분이 40-60대이나 20대의 젊은 사람들에서 발견된 경우도 3%가량 됩니다. 남자의 경우 여자보다 2배.......

채소먹고, 대장암위험 줄이자 [내부링크]

대장직장암은 식생활과 가장 관련이 깊은 암이다. 붉은 육류(소고기, 돼지고기, 양고기 등 육질이 붉은 색을 띤 육류)를 많이 먹으면 대장직장암 발생률이 높아진다. 매일 스테이크를 한 덩어리씩 먹는 사람은 스테이크를 한달에 한 번 이하로 먹는 사람보다 대장암 발생률이 2-3배 높아진다. 흰살 육류(닭고기, 오리고기, 등)를 많이 먹는 것은 대장직장암과 별로 관련성이 없다. 총지방 섭취량도 대장직장암과 별 관련성이 없다.섬유소를 많이 섭취하면 대장직장암의 위험도가 낮아진다. 섬유소는 발암물질들을 희석하고 장내에서 이들을 빨리 이동시켜 밖으로 배출함으로써 항암작용을 일으킨다고 생각된다.섬유소는 곡식에서 오는 섬유소도 있.......

우리아기 튼튼하게 키우려면? [내부링크]

생후 6개월까지는 반드시 모유를 먹이자 모유는 아기에게 가장 좋은 자연식이자 최상의 완전식품입니다. 모유는 아기에게 꼭 맞는 영양소가 함유되어 있습니다. 특히 초유의 면역물질은 아기의 질병예방에 매우 중요합니다. 모유는 뇌 발달에 필요한 영양소를 함유하고 있습니다. 모유수유는 아기의 정서발달에도 매우 중요합니다. 모유 수유 산모는 산후회복도 빠릅니다.이유식은 성장단계에 맞추어 먹이자 생후 5~6개월이 되면 유즙만으로는 영아의 영양소 공급이 부족해집니다. 생후 3개월이 되면 출생 시 체중의 2배, 5개월이 되면 출생 시 체중의 2.5배로 성장하는데 비해 모유 분비는 이와 똑같은 중량으로 증가되지 못합.......

문 대통령, 'n번방' 사건 [내부링크]

문재인 대통령은 23일 인터넷 메신저 텔레그램을 통해 벌어진 미성년자 성 착취 사건인 이른바 'n번방' 사건과 관련해 "경찰은 '박사방' 운영자 등에 대한 조사에 국한하지 말아야 한다.n번방 회원 전원에 대한 조사가 필요하다"고 말했다.문 대통령이 'n번방' 사건을 '잔인한 행위'로 규정, 경찰의 철저한 조사 및 강력한 대응을 지시한 것으로, 경찰이 이 사건 가해자들의 신병 확보 등에 총력을 기울일 것으로 보인다.나아가 문 대통령이 'n번방' 운영자뿐 아니라 'n번방'을 이용한 회원 전원에 대한 조사 필요성을 언급한 만큼 이 같은 신종 디지털 성 착취 사건에 대한 경찰 수사는 확대될 전망이다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는기사 본.......

오세훈 선거운동 방해한 정체불명의 학생들 "최소한의 선도 넘는구나" [내부링크]

오세훈 미래통합당 서울 광진을 후보가 서울대학생진보연합 소속 학생들로부터 불법으로 선거운동을 방해받았다며 경찰 수사를 요구했다.오 후보는 "심지어 선관위가 지난 18일 대진연에 선거법 위반으로 선거운동을 방해하지 말 것을 공문으로 전달했고, 광진경찰서에도 대진연의 불법 선거방해 행위에 대해 조치가 필요하다는 공문을 전달했다고 한다"고 전했다.그는 "그럼에도 경찰은 대진연의 지속적인 선거운동 방해 행위는 물론 오늘 현장에서의 불법 행위에 아무런 조치를 하지 않았다"며 "광진경찰서는 대진연의 불법행위들에 대해서 이미 인지하고 있었다는 점에서 오히려 직무유기를 넘어 이들을 비호하였다고 볼 수밖에 없다"고 말했.......

생리과다, 빈혈이 될수 있대요 [내부링크]

일부 여성 중에는 출혈량이 과다한 경우가 있는데, 7일 이상 지속되거나 생리대나 탐폰 등으로 조절이 안되거나 큰 핏덩어리를 동반하는 경우 등을 생리 과다로 본다. 일부는 하복부 동통을 동반하기도 하고 주기도 불규칙할 수 있다. 심한 출혈은 철분 결핍성 빈혈을 초래할 수도 있다. 이 증상은 20명에 1명 꼴로 나타나는데 폐경에 가까울수록 빈번하다.생리과다 원인은 무엇인가?다량의 출혈이 지속되는 원인은 근종, 폴립, 암 등의 자궁 질환 때문일 수 있다. 또한 생리과다는 자궁 내 피임 장치의 부작용 중 가장 흔하게 나타나는 것이다. 생리 주기보다 늦게 나타나면서 한꺼번에 출혈을 많이 할 때는 유산일 가능성이 있다. 갑상선 기능.......

불안한 마음이 잠 못들게 한다 (불면증) [내부링크]

불면증인구의 1/3 정도가 일생에 한번은 불면증을 경험한다. 우선 잠드는 것 자체가 어렵고 밤에 깨면 다시 잠들기가 어려운 경우도 있다. 수면 장애는 여성에게서 더 흔하나, 노인의 경우 남녀 모두에게 생긴다.수면 장애는 흔히 근심이 있거나 불안한 상태에서 시작된다. 카페인이나 알코올을 많이 섭취한 경우 잠이 안 올 수 있다. 잠을 잘 자지 못하면 좋은 수면 습관이 없어져서 이런 증상이 계속된다. 불면증은, 밤에 증상이 생기는 천식이나 갑상선 기능항진증과 같은 질환이나 정신질환인 우울증 또는 불안장애와 동반되는 경우도 흔하다.불면증 어떻게 치료하나?의사는 불면증을 유발할 수 있는 신체 질환과 정신 질환을 먼저 치료한다.......

머리 잘 빗고,탈모예방하세요 [내부링크]

[탈모예방지압법]머리 빗는 법 : 머리를 정확하게 잘 빗는 방법은 우선 틈 사이가 넓고 매끈한 빗을 선택해야 합니다. 특히 머리를 빗기 전에는 머리에 습기가 있도록 하는 것이 중요합니다. 머리에 습기가 없으면 모발을 손상시킬 수가 있기 때문입니다. 그런 다음 헝클어진 머리를 정리해야 합니다. 머리를 빗을 때는 이마 가장자리에서 머리 꼭대기까지 빗어갑니다. 그 다음은 양쪽 관자놀이에서 이마 앞으로 각각 한 번씩 빗어나갑니다. 머리 뒤쪽도 역시 머리카락 끝에서 머리꼭대기 까지 빗어 올립니다. 이렇게 하면 모근작용(毛根作用)이 좋아지게 하고 혈액순환 역시 촉진시키며 발모의 효과 또한 높이게 된다 이 방법은 하루 3회 정도 행.......

여름철 식중독, 세균조심하세요 [내부링크]

식중독의 대부분은 세균에 의한 것이다.식중독을 예방하기 위해서는 다음의 주의사항을 지키는 것이 중요하다. 세균을 묻히지 않는다.- 식중독균이 손이나 조리기구를 통해서 식품에 부착되어 증식하여 식중독을 일으킬 수 있다.- 기본은 손을 씻는다. 자신이 세균의 매개체가 되지 않도록 손을 잘 씻도록 한다.- 조리기구도 잘 씻도록 한다.- 칼, 도마는 식용, 어용, 야채용으로 나누어 사용한다.- 생선, 육류 등을 보존할 때는 다른 식품에 생선과 육류의 수분이 들어가지 않도록 나누어 보관한다. 세균을 증식시키지 않는다.- 일반적으로 식중독균은 실온상태(10~40)때, 급속히 증식한다(장염 비브리오는 8~10분에서 2배로 증식).- 냉장.......

콜레스테롤 표시기준 [내부링크]

지방이나 포화지방에 대한 강조표시기준보다 조금 더 까다롭습니다.콜레스테롤에 대한 강조표시는 콜레스테롤 일정 함량을 만족해야 할 뿐만 아니라 포화지방 및 열량의 일정 수준도 만족해야 합니다.무콜레스테롤:식품 100g당 5mg 미만 또는 식품 100ml당 5mg 미만이고포화지방이 식품 100g당 1.5g 미만 또는 식품 100ml당 0.75g 미만이며포화지방이 열량의 10%미만일 때저콜레스테롤:식품 100g당 20mg 미만 또는 식품 100ml당 10mg 미만이고포화지방이 식품 100g당 1.5g 미만 또는 식품 100ml당 0.75g 미만이며포화지방이 열량의 10%미만일 때 (법적 한계에 대한 고지)본 정보는 건강정보에 대한 이해를 돕기 위한 참고자료이며 환자의 증상과.......

당신의 배란일은 언제입니까? [내부링크]

[배란일은 언제일까?]배란일은 생리예정일로부터 14일 전이다. 정자와 난자가 살아있는 시간도 고려하여 임신이 쉽게 되는 날은 생리예정일로부터 11일전에서 19일 전입니다. 예를 들어) 생리를 시작한 날이 1월 1일 이었고, 생리주기가 한달인 여성의 경우 2월 1일이 예정일이 된다.예정되는 2월 1일부터 역 추산하여 배란일은 14일 전인 1월 18일 되고, 임신이 잘되는 시기는 1월13일(19일전) 에서 1월21일(11일전) 이 된다. 이 방법은 생리예정일로부터 배란일을 따지게 되므로 월경주기가 규칙적인 경우에 유효하며, 그렇지 않은 경우 전문가와 상담해야 한다.기초 체온을 이용한 방법[기초체온이란?]한달 정도 기초체온을 재다보면 월경이 끝.......

21대 총선후보 전과기록 36%…살인·음주운전 [내부링크]

21대 총선 후보등록 첫날인 26일 후보자의 36.5%가 전과를 보유한 것으로 집계됐다.배당금당 소속으로 부산 서·동구에 출마한 김성기 후보는 살인 전과 1건, 같은당 소속 경북 군위·의성·청송·영덕의 이광휘 후보는 존속상해 전과 1건이 각각 확인됐다.또다른 배금당 후보자인 노경휘 후보는 전과 9범으로, 이중 2건의 폭력을 비롯해 음주운전, 윤락행위 등 방지법 위반 등 다양한 전과 기록을 보유했다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는기사 본문 전체보기를 권장합니다. 나라를 좌지우지하는사람을 뽑는데왜전과자도 국회의원을할 수 있게문을 열어놓는지모르겠다 내 글을 많은 사람이보았으면 좋겠다 제발 참고 좀 해서투표 좀 하길 일단 전과.......

제주도 “美유학생 모녀, 미필적 고의” [내부링크]

제주특별자치도는 해외 방문 이력이 있는 모든 입국자에 대한 자가격리 의무화가 철저히 준수될 수 있도록 구상권 청구 조치와 같은 실효성 담보 방안을 마련해줄 것을 정부에 공식 건의했다.원고는 도민의 예산으로 방역 조치를 한 제주도와 영업장 폐쇄로 피해를 본 모녀 방문 업소, 모녀와의 접촉으로 자가격리 조치된 도민이다.특히 "모녀의 납득하기 어려운 행동으로 인해 도내 호텔·편의점·식당·카페 등 방문 장소 20곳이 방역소독을 하고 임시로 문을 닫았으며, 접촉자 47명이 자가격리 조치됐다"며 "현재 피해액을 산정하고 있지만, 손해배상액은 1억원을 훨씬 넘기는 수준이 될 것"이라고 말했다.전체 맥락을 이해하기 위해서는기사 본.......

안철수, 중도정치 길 굳건히 갈 것" [내부링크]

국민의당 안철수 대표가 11일 미래통합당의 비례대표 위성정당인 미래한국당의 당대당 통합 제안에 대해 "실용적 중도정치의 길을 굳건하게 가겠다"며 거부 의사를 밝혔다.전체 맥락을 이해하기 위해서는기사 본문 전체보기를 권장합니다. 정치에 중도란 없다정치에 중도가 있기는 어렵다정치에서 중도를 찾는다는 것은정치에 대해 아직 이해를 못 하고 있다는 것과 같다흔히정치에 관심도 없고정치인들은 다 똑같다고 생각하는 게중도이고주위 사람이나 뉴스나 기사 댓글 보면뒤에서 관망하는 사람들에 불과하고실제적으로는 이중 개념주의자 존재할 뿐우리나라에서진보와 보수를 쉽게 나눌 수 있을지를 먼저 생각해 보자우리나라는 분단국가이.......

ABC뉴스 영상에 달린 댓글들 [내부링크]

신종 코로나바이러스감염증에 맞서 팔을 걷어붙이고 돕기에 나선 한국인들의 모습을 담은 영상에 외국 네티즌들이 놀라움을 감추지 못하고 있다.외국 네티즌들은 "내가 한국인이었으면 좋겠다"거나 "위기에 대처하는 한국인의 모습에서 우리도 배워야 한다"고 입을 모으고 있다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는 기사 본문 전체보기를 권장합니다. 한국의 민도를 정치 수준이 못 따라오는 게 문제라는 거항상 그랬다국가의 위기 때 국가가 제 기능을 다하지 못할 때마다국민이 있었다나라에 일이 생기면 국민들이 알아서방법을 찾고 해결하는 희한 안 나라정작 이 나라를 통치하는 윗선들은일반 시민들의 생활도 전혀 모르는배부른 사람들이 하는.......

잡곡밥은 만복감을 높여준대요 [내부링크]

조리의 주의점과 에너지를 낮추는 방법1. 계량하는 습관을 들인다.칼로리가 계산된 식단도 눈짐작이나 대충 어림해 작성해서는 무의미하다. 먹을 양을 정확하게 계산하는 것이 중요하며, 익숙해지면 눈 짐작으로 알 수 있게 되겠지만, 정확성을 기하기 위해서 항상 계량하는 습관을 들이도록 한다. 계량컵, 계량스푼이 필요하며, 저울을 바로 사용할 수 있는 장소에 비치해 두고, 용기에도 중량을 미리 써놓아 표시해 두면 계량할 때 쉽다.2. 간은 싱겁게짠 음식은 밥을 많이 먹게 해, 당질을 과잉 섭취시킨다. 싱겁게 먹는 습관을 들이면 식품이 갖고 있는 자연의 맛도 즐길 수 있게 된다. 맛에는 조화가 있다고 하며, 한 예로 짠맛과 단맛이 조.......

녹황색야채는 지방과 함께 섭취 [내부링크]

식품군별 영양적 특징과 섭취방법"곡류군은 주로 당질을 함유한 식품이다.쌀, 빵, 면 등의 곡물, 감자 (고구마), 콩 등 당질이 많은 식품이다. 이들은 에너지원으로 생명의 보존과 유지에 중요하지만 비만환자에서 과식은 체중 증가로 직결되므로 1단위에 해당하는 중량을 확실하게 파악시키는 것이 중요하다. 극단적으로 주식량을 줄이게 되면 식사의 만족감을 얻을 수 없고, 아울러 공복감을 없애기 위한 간식이 늘어나는 결과가 되기 쉽다.그래서 주식인 밥은 1끼 140g(2단위)으로 정하도록 한다. 1회의 주식량이 2단위로 정해지면, 이 2단위를 이용해 다른 식품과 상호 교환할 수 있게 된다. 어육류군은 양질의 단백질을 포함한 식품이며, 육.......

영양소별로 나눠먹는 식이요법 [내부링크]

영양소배분 식이요법 1. 단백질에너지 제한에서 먼저 단백질의 소요량을 결정한다. 일반적으로 단백질 섭취량의 목표는 체중 1kg당 1-1.3g이며, 다음과 같은 계산에 의해 산출된다.0.64x100/80x1.1x1.3≒1.14(g/kg)① 평균 단백질 필요량: 0.64(g/kg/일)② 보통 섭취하는 단백질 상대적 이용 효율: 80%③ 스트레스 등에 대한 예비율: 10%④ 개인차에 의한 예비율:30%절식에서처럼 에너지 섭취가 저하된 상태에서는 단백질의 이용율이 낮아지므로 그만큼 필요량이 증가된다. 따라서 절식하는 경우에 단백질양은 표준체중 킬로그램당 1.3-1.5g 정도로 한다. 또한 단백질의 이용 효율을 좋게 하기 위해서 될 수 있는 대로 양질의 단백질을 섭취하는.......

다이어트,기본지식이 성공비결 [내부링크]

1. 식사요법에 대한 기본적인 고려비만은 섭취된 에너지가 소비하는 에너지보다 많아 체내에 지방이 과잉으로 축적된 상태이므로 과다한 체지방을 연소시키는 것이 비만 치료의 요점이다. 이를 위해서는 운동에 의해 소비 에너지를 증가시키든지 식사를 줄여 섭취하는 에너지를 감소시켜 체지방을 연소시킬 수 있다. 그러나 실제로 운동만으로 체중을 줄이기는 매우 어렵기 때문에 기본적으로는 식사 요법이 주된 치료방법이 된다.2. 에너지의 결정섭취 에너지는 표준 체중에 의해 결정되며, 성, 연령, 비만도, 활동량, 합병증의 유무, 성격 등을 고려하게 된다. 에너지의 제한은 정도에 따라, 경도의 저에너지식(1일 600-1,000칼로리 투여), 고.......

사상 첫 0%대 금리 시대 [내부링크]

16일 한국은행이 신종 코로나바이러스 감염증에 따른 경제 충격에 대응하기 위해 기준금리를 연 1.25%에서 0.75%로 전격적으로 낮추면서 한국도 0%대 기준금리 시대를 맞게 됐다.저물가·저성장으로 기준금리 인하 필요성은 이전부터 제기되곤 했지만, 코로나19 확산에 따른 예상 밖 경제 충격이 한은의 신중했던 정책 태도를 단숨에 뒤바꿨다.한은이 이날 임시 금융통화위원회를 열어 금리를 0.50%포인트 낮춘 것은 코로나19가 미국, 유럽 등 세계 각국으로 급속히 확산하면서 국내는 물론 세계 경제가 예상 밖의 큰 충격에 휩싸일 것으로 예상된 탓이다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는기사 본문 전체보기를 권장합니다. 저금리라고 부동산 사면.......

나트륨,어디에 많이들었을까? [내부링크]

나트륨은 육류, 우유, 계란 등 일반적으로 모든 식품에 천연으로 l함유되어 있으며 염장식품인 젓갈, 절인 생선, 장아찌 김치 등엔 식염이 많이 첨가되어 있으므로 나트륨 함량이 비교적 높습니다. 한편, 즉석건조식품, 훈제품, 야채통조림 등 가공과정에 식염 또는 화학조미료(MSG, Mono sodium glutamate)을 사용한 가공식품에도 많이 함유되어 있습니다.반면에 칼륨은 우유, 과일, 채소류, 콩류 중에 그 함량 높으며 식사에서 나트륨과 칼륨을 1:1이 되도록 섭취할 것을 권유하고 있습니다.음식명 식품 중량 나트륨 함량(mg)라면 1인분량 또는 1봉지 1900우동,즉석국 1인분량 또는 1봉지 1500김치 100g 1146김치찌개 146g 1044된장찌개 150g 9.......

미국은 1조 달러 푼다던데 대한민국 뭐하나?? [내부링크]

정부가 신종 코로나바이러스감염증 관련 대책에 안간힘을 쏟고 있다.정부는 18일 홍남기 부총리 겸 기획재정부 장관 주재로 위기관리대책회의를 열고 주요 업계 지원대책을 의결했다.정부는 우선 항공업계를 중심으로 공항 착륙료를 20% 즉시 감면하기로 했다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는기사 본문 전체보기를 권장합니다. 기업들 모두 동전 주되고 있는데 얼마 안 있으면 다 중국에 팔리겠다. 완전 중국에 깔끔하게 넘어가겠다 도대체 공매도 막으라고 해도 안 막고 공매도 조건 맞춰 하라고 대놓고 발표하질 않나증권거래세 폐지하고 주식 양도세 조건 완화로 시중 자금 증시로 유인해 증시부터 안정시키면 나머진 자동 선순환으로 해결된.......

文대통령"50조원 특단 금융조치 [내부링크]

문재인 대통령은 19일 "서민경제의 근간이 되는 중소기업·소상공인·자영업자의 도산 위험을 막고 금융 불안을 해소하기 위한 첫 번째 조치로 50조원 규모 특단의 비상금융조치를 결정한다"고 밝혔다.문 대통령은 "대출 원금 만기 연장을 모든 금융권으로 확대 시행한다"며 "이는 중소기업과 소상공인의 대출 상환 부담을 줄이는 조치"라고 말한 데 이어 이 같은 조치에 사상 처음으로 저축은행, 보험, 새마을금고, 카드사 등 제2금융권 전체가 참여했다고 전했다.문 대통령은 "전 금융권에서 중소기업·소상공인에 대한 대출금 이자 납부를 유예한다"며 "코로나19로 대출이 급격히 감소한 중소기업과 소상공인의 금융 부담을 경감하는 조치"라고 설.......

네이버, 오늘부터 모든 댓글 이력 공개 [내부링크]

오늘부터 사용자가 네이버 뉴스 기사에 댓글을 달면 작성자의 닉네임과 과거에 썼던 모든 댓글이 공개된다.한편 포털 '다음' 역시 이미 '댓글 이력 공개' 기능을 시행하고 있다.카카오에 따르면 사용자는 닉네임을 설정해 뉴스에 댓글을 작성할 수 있으며, 다른 이용자의 댓글 이력 열람이 가능하다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는기사 본문 전체보기를 권장합니다. 국적, 연령,으로 가자외국 국적자는 반드시 국적이 표시되도록 하고 아예 댓글을 아예 달수 없도록 해야 한다.본인 삭제율 보면평소에 안 좋게 댓글 단 인간들은 아이디 하나 더 새로 하던가 지우겠네 ㅋㅋㅋㅋ

전략적인 어린이 비만예방법 [내부링크]

유아나 어린이들의 비만 예방은 우선적으로 고려되어야 한다. 유아와 어린이들을 위한 주요 예방 전략은 다음과 같다.- 모유 수유 장려- 분유를 먹일 때 설탕이나 녹말 추가를 피한다.- 엄마들에게 용기가 비워질 때까지 끝까지 먹이는 것보다도 아이들이 에너지 섭취를- 조절할 능력이 있다는 것을 받아들이도록 지도하여야 한다.- 적절한 성장에 필요한 알맞은 미량영양소 섭취를 확실히 한다. 아동이나 사춘기의 비만 예방에는 다음과 같은 것들이 필요하다.- 활동적인 생활방식 권장- TV 시청 제한- 과일과 야채 섭취 권장- 고에너지 미량영양소 결핍 음식 (예 : 스낵) 섭취 제한- 설탕 함유 청량음료 섭취 제한 학교나 동네에서의 신.......

임산부,이럴때는 즉시 병원으로 [내부링크]

조기 파수(premature rupture of membrane)출산 예정일 이전에 진통이나 이슬이 보이는 등의 다른 증상 없이 파수가 되는 경우를 조기파수라고 한다. 양수는 임신 기간 동안 태아를 외부의 충격으로부터 보호하는 쿠션 역할과 함께 분만 시에는 산도에서 윤활제로 작용하여 모체에서 태아가 잘 빠져 나오도록 돕고, 양막은 외부와 태아를 분리해 감염으로부터 태아를 보호한다. 조기 파수가 되면 이러한 보호막을 잃게 되는 것이므로 질을 통한 세균 감염의 위험이나 외부의 자극에 의해 태아가 손상될 위험 등 여러 가지 위험을 동반할 수 있다. 그러므로 조기 파수 시에는 놀라거나 당황하지 말고 서둘러 병원으로 가야 하는데, 이때 감염의.......

참 이상한 나라? 정말 이상한 나라 [내부링크]

코로나19 사태를 극복해 가는 한국인들의 여정을 소개한 영상 한 편이 지구촌을 감동시키고 있다.이 영상은 외신에서 극찬하고 있는 한국의 공격적인 코로나19 대응을 소개하면서 '이상한 나라가 했던 일은 결국 피하지 않고 앞장서서 용감하게 바이러스와 싸운 것이라는 걸, 이들이 보인 투명한 시스템과 리더십은 위기에 맞서는 민주사회의 핵심이라는 걸 알게 됐기 때문'이라고 설명한다.누리꾼들은 해당 영상에 5천 개 가까운 댓글을 달며 호응하고 있다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는기사 본문 전체보기를 권장합니다. 참 고난이 많았던 대한민국그때마다 국민이 하나 돼서 극복했지아직은 끝내지 못했지만 꼭 이겨내서 또 역사를 만든 대.......

이 와중에 개성공단 재개 띄우는 與 [내부링크]

더불어민주당이 11일 우한 코로나로 인한 마스크 대란을 해소하자며 개성공단 재개를 주장하고 나왔다.민주당 설훈 최고위원은 이날 당 최고위원회에서 "정부와 마스크 업체가 함께 생산량 확대를 위해 노력하고 있는데, 개성공단을 활용하면 도움이 될 것"이라며 "새로 설비를 맞춰 생산량을 늘리는 것보다는 기존 설비를 활용해 생산하는 게 더 효과적일 것"이라고 했다.설 최고위원은 "정부 노력에도 마스크 수급 문제가 해결이 안 되고 있다.공적물량 확보, 마스크 5부제 등 정부도 최선을 다하고 있지만 공급이 수요를 따라가지 못한다"며 "개성공단에서는 KF94, KF80 등급의 마스크 생산이 가능하고 방호복도 있다.섬유기업은 73개사나 된.......

민주당 “개성공단에서 마스크 생산하자” [내부링크]

"개성공단에서 마스크를 생산하면 품귀현상 해결과 남북관계에 도움될 것이다.윤소하 정의당 원내대표는 전날 "개성공단을 재가동해 마스크와 방호복을 생산하자"며 "인도주의적 코로나19 대응을 계기로 개성공단을 열고 남북관계를 적극 풀어나가자"고 주장했다.실제로 지난 6일 청와대 국민청원 홈페이지엔 "개성공단에서 마스크 등 코로나19 관련 장비를 생산하자"는 청원이 올라왔다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는기사 본문 전체보기를 권장합니다. 중단한 업체도 나오던데 원자재가안 들어와서 중단한다는데원자재는 북한은 넘치나 보다 멀쩡한우리나라 공장은 가동 중단인데 참할 말 없다지금 국민들은 우한 폐렴 때문에생활고에 허덕이.......

매출 급감한 두산중공업, 일부 휴업 검토 [내부링크]

수주난을 겪고 있는 두산중공업이 경영난을 타개하기 위해 일부 휴업을 검토한다.두산중공업 관계자는 "국내외 경영 상황이 좋지않아 여러가지 방안을 검토 중"이라며 "일부 휴업은 노조와 합의가 필요한 상황이기 때문에 계속 커뮤니케이션한 뒤 결정할 것"이라고 말했다.두산중공업 노동조합은 이날 확대간부회의를 열어 휴업 협의 요청을 거부하기로 결정했다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는기사 본문 전체보기를 권장합니다. 세계적으로 유명한 원전 폐기하고태양광 산업 하면서 중국 자본 끌어온 게누군지 잘 기억합시다멀쩡한 나라를 아주 공중분해시키는구나.세상에 마스크 줄 서서 배급받는 거상상이라도 해봤냐고이렇게 힘들게 하는 정.......

암의 일반적인 치료 원칙 [내부링크]

암치료의 주요 목적은 암으로 인한 구조적·기능적 손상을 회복시킴으로써 환자를 치유하는 것과 만일 치유가 불가능한 경우 더 이상의 암의 진행을 막고 증상을 완화시킴으로써 수명을 연장하고 삶의 질을 높이는 것입니다. 암을 치료하는 방법은 크게 수술요법, 항암화학요법, 방사선치료 세 가지로 구분이 되며, 이외에 국소치료법, 호르몬요법, 광역학치료법, 레이저치료법 등이 있으며, 최근에는 면역요법, 유전자요법까지 포함시키기도 합니다. 암의 치료는 진단된 암의 종류, 진행상태(병기), 환자의 전신상태 등에 따라 결정됩니다. 또한 다른 질환의 치료에 비해 치료방법이 다양하고 복잡하며 부작용이 생길 가능성이 높습니다. 따라서.......

통풍에 관하여 [내부링크]

1. 통풍의 원인통풍은 관절이 갑자기 벌겋게 부어 오르면서 심한 통증이 생기는 질환입니다. 통풍 은 요산에 의해 일어나는데, 요산은 우리 몸의 세포가 죽으면 나오는 퓨린이란 물질 에서 만들어지며 신장을 통해 소변으로 배설됩니다.통풍 환자들은 혈액속에 요산이 너무 많아 이 요산이 관절이나 여러 조직에 결정형태로 쌓이게 되고 이렇게 쌓인 요산 결정이 관절을 싸고 있는 활막에 염증을 일으키게 됩니다. 어떤 사람들은 통풍 은 관절염이 아니라고 생각하지만 통풍은 요산결정에 의한 관절염입니다.이 병은 대개 한번에 한 관절만을 침범하는데 엄지발가락 관절이 침범되는 경우가 많습니다. 그러나 무릎, 발목, 발등, 손, 손목, 팔.......

음식이 세상을 바꾼다' 건강한 식단 작성요령 10가지 [내부링크]

1. 식습관을 천천히 바꾼다.2. 주식을 바꾼다.빵이나 콘프레이크, 과일로 끼니를 때우기 보다는 3가지 이상의 잡곡과 현미로 밥을 지어 먹는다.3. 다시마, 파래, 김, 미역같은 신선한 해조류를 많이 먹는다.4. 신선한 제철야채를 생으로 충분히 먹는다.참치는 수은중독이 의심되므로 작은 물고기를 먹는다.6. 콩, 두부, 연두부, 콩비지, 콩나물, 된장등 콩종류를 바꾸어 가급적 매일 먹는다.7. 버섯을 가까이하고 계란은 유정란으로, 고기는 영양과 생태계를 위해 풀을 먹고 자란 안전한 한우로 아주 가끔씩만 먹는다.8. 과일은 영양보충보다는 식욕촉진, 소화에 도움을 주는 정도로 만족한다.9. 밀가루로 된 간식보다는 떡이나 감자, 고구마등 본.......

文대통령 "입국금지 않고도 바이러스 막아내… 세계가 인정" [내부링크]

문재인 대통령은 11일 충북 청주에 있는 질병관리본부를 방문해 우한 코로나 사태와 관련, "질본이 열심히 해서 세계가 인정하는 좋은 성과를 냈다"고 말했다.문 대통령은 "스스로 자화자찬하는 게 아니라 세계가 평가하고 있다"며 이같이 말했다.문 대통령이 질본을 방문한 것은 2017년 취임 후 처음으로, 사전 예고 없는 '깜짝 방문'이라고 청와대는 밝혔다. 전체 맥락을 이해하기 위해서는기사 본문 전체보기를 권장합니다. 대구에서 사투를 벌이고 있는 의료진과 시민들에게미안한 마음은 눈곱만큼도 없나 보다지금까지도 계속 고통받고 있는데이제 수도권까지 집단발병 징후가 보이고 있는데참 이상하다 이렇게 판단 못하는데40% 이상 잘한.......