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에어프라이어를 이용한 맛보장 계란 오픈 토스트 뚝딱!! [내부링크]

휴일 아침 늦잠 자고 일어나 간단한 브런치로 아점을 해결하시는 분들 많으시죠?저 역시 늦잠 후, 따뜻한 커피 한 잔에 토스트로 시작하는 하루가 세상 행복한 사람이랍니다.그래서 오늘도 역시 초간단!! 맛보장!!(계속강조)에어프라이어로 만드는 계란오픈토스트를 만들어 보았습니다.재료 준비할까요~~크레미를 넣은 계란오픈토스를 만들 거예요!!재료 준비(3인 분량)꼭 필요한 재료 : 식빵 3장, 크레미 3개, 달걀 3개 소금, 후추, 마요네즈대체 가능 재료: 연유(설탕, 올리고 당) 파슬리가루, 파마산 가루, 크림치즈 (없어도 됨)먼저 *크레미를 잘게 잘게 찢어줍니다.*크레미가 잘 섞이게 적당량의 마요네즈를 넣고*연유(설탕, 올리고.......

푸라닭기름떡볶이와 함께한 푸라닭치킨 처음 맛보다!! [내부링크]

이름부터 핫한 푸라닭치킨~드디어 먹어보았습니다.배달지가 좀 거리가 있어서 주문을 망설이는 사이근처에 푸라닭이 생겼다는 소문이^^아싸라뵹~~ 배달이지만 가까이 생기니 배달비도 줄고 좋다 좋아~~~인기 메뉴~ 블랙 알리오와 고추 마요~를 먹고 싶었어요그러나......이유는 잠시 접어두고 배달 받으러~~~가봅시다요!!이~ 핫한 더스트 백 실물 영접!!!! 비니루 오디 가고 너만 왔뉘?!! 다르다 달라 첫 느낌부터 ~영수증 안 붙는 재질이라 그런가 영수증을 ㅋㅋ 끈에 테이프로 돌돌 말아 단단히 챙겨 보내셨어요~~~~영수증 떼고 다시 보자~~ 블랙에 금색 마크 시크하게 똭!!!빨리 열어봐야지 치킨 처음 먹나? 왜 이렇게 설레나요 ㅋㅋ ㅋㅋ.......

꼬북칩 초코츄러스(너는 무슨 맛이길래 난리더냐?!) [내부링크]

어제 검색어에 #꼬북칩초코츄러스 가 계속 보이는 거예요!왜 그러나 찾아봤더니 꼬북칩신상!,품절 대란?! 꼬북칩구해주세요! 등등의 글이 많이 보이더라구요~'예전에 '허니버터칩'이 그렇게 인기를 끌며 구하기 힘들더니~'라는 생각이 들더니만실제 '제2의 허니버터칩이다.'라는 소리도 들린다는 기사도 보이더라구요 ㅋㅋ 사람들 생각은 다 비슷한가 봐요~암튼 검색어에 오를 정도로 인기라니 나도 한번 먹어볼까? 싶어 얼른 집 앞 편의점으로 고고~~~~3곳 정도 들를 각오로 나갔는데 집에서 젤 가까운 편의점에 똭 있더라구요!!대란이 맞는가? 운이 좋았나?이게 딱 보이는데 ㅋ 오랜만에 만난 친구처럼 반가운.......

(풀무원) 두부 면으로 '두부 면 배추 볶음 만들기' [내부링크]

다이어트에 관심 있는 분들은 최근 몇 달 새 두부 면 많이 들어보셨죠?저 '역시 두부면이 뭐야? ','한 번 사서 해먹어 봐야지!' 벼르고 벼르다 이제 두부면을 만났네요~두부면을 이용한 요리 보실까용~~!!두부 면 배추 볶음입니다.레시피는 풀무원 인스타그램 계정을 참고 했구요~조금 차이는 있습니다.재료 준비두부면, 다진마늘,파고기(없어도됨),배추, 굴소스,맛술 또는 미림소금, 후추,참기름*먼저 마늘 1 큰 술과 굴 소스 2 큰 술넣고, 맛술 또는 미림 1 큰 술을 넣고 양념을 만들어두어요~*파와 배추는 썰어두고, 두부면은 채에 받쳐 물기만 빼놓음 준비 완료*기름 두르고 파 기름 내고 목살 구워주기! 소금 후추.......

달달한 간식 '마쉬멜로우' 구워 먹으니 꿀맛!! [내부링크]

며칠 전부터 우리 집 둘째 꼬맹이가 자꾸마쉬멜로우 사달라고 노래를 부르는 거예요~갑자기 그 달달한 게 왜 먹고 싶냐고 물어도 그냥 먹고 싶다고 사달라며.....캠핑 가서 고기꾸워먹고 모닥불 앞에 앉아서 꼬지에 꽂은 마쉬멜로우를 불에 살살 돌려서 구워 먹음 꿀맛이죵상상만 해도그러나 우리는 캠핑예정이 없기에 집에서 맛있게 구워 먹어보기로 했습니다. 드디어 꼬맹이가 기다리고 기다리던 마쉬멜로우 제품 도착!!개수가 꽤 많아서 과감히 뜯은 후 바로 지퍼팩으로 옮겨두었어요~~손으로 집었을 때 한입에 먹기 좋은 크기?! 너무 크거나 작지도 않게 딱 좋네요~열자마자 입으로 직행~ 생각보다 많이 달지 않은데 폭신거리는 게 푹 꺼지.......

다이어트 한 끼 식사 대용 부드럽고 달달한 '단호박 스프 만들기'(미니밤호박) [내부링크]

미니 밤호박미니 단호박은 생김새는 일반 단호박과 비슷하지만 한 손으로 쥘 수 있을 정도로 작게 개량된 품종이다. 일반 단호박의 무게가 1~2kg이라면 미니 단호박의 무게는 400~600g 정도로 작지만, 당분이 응축되어 있어 다양한 용도로 활용되고 있다. [네이버 지식백과] 미니 단호박(미니 밤호박) (우수 식재료 디렉토리)찬바람이 불고 날이 선선해지기 시작하면따뜻한 스프한그릇 먹고 싶다는 생각이 들기 시작해요~평일 저녁은 다이어트 식단으로 클린 하게 식단을 진행하고 있는데요이번에 선택한 식재료는 미니 단호박입니다.미니 단호박의 효능*베타카로틴과 펙틴이 함유되어 있어 장의 기능을 원활하게 해 배변활동을 도와준다.*높은.......

육회 양념 맛있게 만드는 비법!!! [내부링크]

육회 양념 맛있게 하는 비법 들고 왔어요~~~!!이사 전에 살던 지역에 싱싱한 육회를 팔던 정육점이 있었어요~육회도 육회지만 육회 살 때 주던 소스가 어찌나 맛있던지... 싱싱한 육회에 같이 받아온 양념을 뿌리면 진짜세상 맛있는 육회가 완성되었지요~그때 그 육회 양념을 보며 '뭐가 들었을까?''뭐가 들어 이렇게 맛있나' 한참을 들여다봤지요~그때 발견한 게 바로 '이것' 이였어요~사실 조금 귀찮을 수 있는데 이것을 넣은 그 정육점 사장님이 달리 보이던 ㅋㅋ 기억이 있네요~이것과 함께 육회 양념 만들어 볼까요~~?갈아서 준비합니다.이건 무엇일까요? 육회 짝꿍~~ 달달한 이것~~'배'였습.......

파파존스피자 1+1 즐기기 (오픈- 하남점 이용) [내부링크]

오픈했어요~ 파파존스피자-하남점!!!지금은 가오픈 기간이고 정식 오픈은 10월 7일이네요~저는 집 근처인지라 쉽게 찾아가서 주문 &포장 픽업 해오기 편하지만,파파존스피자 하남점치면 아직 네이버&지도 검색에도 뜨질 않네요~그래서 후딱 다녀와 후기를 남깁니다~방금 받은 피자만큼이나 따끈따끈한 후기 시작할게요~파파존스 하남점 입구입니다.4거리 코너에 있어서 눈에 잘~띕니다.방문포장 할인 30%9월 30일까지 진행이라고 쓰여있는 1+1행사 현수막이 크게 보이는데요~10월 7일이 정식 오픈 일이기 때문에 1+1은 10월 6일까지 진행된다고 해요~그 외 파파존스에서 늘 하는 행사 매주 금요일 1+1은 계속 진행되니 가오픈 기간.......

(다이어트 요리) 시금치 프리타타 [내부링크]

길었던 연휴 잘 보내셨나요~배가 풍선처럼 부풀어 있지 않으신가요?하도 먹어서 배가 고픈데도 불러있는 상태가 된 ㅋㅋ살찐 거죠~저만 그런 거 아니잖아유~~ᄏᄏ그래서 오늘은 제가 다이어트식으로 한 끼 먹었던 시금치 프리타타를 소개해 드리려고 해요~실컷 먹었으니 속을 또 가볍고 편안하게 만들어줘야죠~~거기다 영양까지 놓치지 않는 한 끼 식사 대용!!! 늘 강조!! 초 간단 요리!!시작할게요~재료 준비시금치, 방울토마토, 계란소금, 후추선택(연두, 파마산 치즈가루)먼저 깨끗이 다듬어 씻은 시금치를 프라이팬에 넣고 (기름 넣지 않아요~) 소금 살짝 뿌려준 후 가볍게 볶아 줍니다.익을까 말까 한 요 정도 ㅋㅋ따로 그릇에 옮겨 담아.......

1일 1포스팅 30번째 글 - 내가 가는 이 길 [내부링크]

2007년 이후약 13~14년 만에 블로그를 다시 열어 예전 포스팅을 싹~~ 정리하고(삭제하면 안됐던 것을 모르고 ㅠ.ㅠ)블로그 마케팅을 알게 되고 새롭게 시작한 블로그육아에 올인한 채 살다 보니 어느덧 아이들은 둘 다 10대가 되었고,나는 아직 젊기에~ 괜찮은 미래가 있기에~~~^^::(흥얼거렸으면 최소 40대 ㅋㅋ)내가 다시 재미있게 할 수 있는 일이 뭐가 있을까 심각하게 고민하길 1년여......우연한 기회에 #mkyu 를 알게 돼서 학생이 되고, 블로그 마케팅을 공부하게 되었는데 참으로 오랜만에 설렘을 느꼈지요... 내가 재미있게 할 수 있는 일을 찾은 것 같아서...수업이 시작되기도 전부터 1일 1포스팅을 시작했어요... 약간의 설레발.......

고르곤 졸라 치즈 소프트콘 먹어봤어요 [내부링크]

노브랜드고르곤졸라 치즈소프트콘제가 지난번에 노브랜드 가공식품을 추천한 적이 있는데요~다른 분들은 어떤 걸 많이 사시나 궁금해서 찾아보니이 고르곤졸라치즈 소프트콘을 많이들 드시더라구요~궁금해서 저도 먹어보았답니다..!!봉투가 꽤 크다 싶었는데145g, 1000kcal , 1280원(이마트몰)과자 하나가 가벼워서 145g이지만 엄청 많이 들었네요~ 여러 번 나눠먹을 예정이라 칼로리 걱정은 잠시 접어두고...접어두려고 했는데 ㅋㅋ 뒷면 영양정보를 보니 후덜덜하네요 ㅋㅋ지방, 포화지방 헉 소리 납니다!!대부분 과자가 그렇겠지만 막상 글을 쓰고 눈으로 확인하니 한 번에 조금만 먹어야겠다는 생각이 드네요 ㅋㅋ 옥수수가 주재료이구요.......

돌체구스토 스타벅스 캡슐 나의 선택은? [내부링크]

우리 집 애증의 머신네스프레소 돌체 구스토를 소개합니다~~~몇 년 전에 홈쇼핑에서 뭘 샀는데사은품으로 딸려온 아이랍니다.ㅋㅋ아마 물건값이랑 비슷했던 것 같아요~딱 봐도 연식이 느껴지는 모델 아니겠습니까?그런데 왜 애증이냐.....신모델 사고 싶은데..ㅠ.ㅠ 캡슐머신이기에 캡슐 맛이 커피 맛을 좌우하니 멀쩡히 잘 추출해 주는 아이를버릴 수도 없고...더구나 한 달에 근 10만 원 돈 나가던 커피값이 코로나로 집콕 모드에 들어서니 한 달에 5만 원 이내의 캡슐 값만 지출이 되는 거죠~반이나 줄었는데... 정확히는 반값도 안되게 줄었으니...저 아이를 어찌 내치리오!!돌체구스토 전용 캡슐도 저는 생각보다 맛이 괜찮았거든요?어설.......

다이어트식단 (9/11~20,저녁식단) [내부링크]

9월도 벌써 중반이 지났네요~~자기전 마지막 끼니! 저녁을 가볍게 먹으니 훨씬 몸이 가벼워지고 체중이 서서히 감소하고 있어요.무작정 굶는것보다 식단을 잘 챙겨 먹는게 몸에 무리없이 체중을 감소시키는 좋은 다이어트라는걸 다시금 느끼게됩니다.이번기간은 공부한다고 밤마다 듣고보고하고 하느라 정신없이 흘러갔어요. 그와중에 뭘 해먹긴 했더라구요~~ ^^;;야채잔뜩 깔고 도토리묵을 샐러드로 해먹었어요~간장. 고추가루. 참기름살짝,깨소금을 아주살짝 간이 약하게 해서 먹었어요도토리묵이 다이어트에 좋다는건 들어보셨죠?어떤게 좋다는건지 알아봤지요~도토리묵은*수분이풍부하고 열량이 낮다*타닌성분풍부(지방&당흡수를 막는.......

노브랜드 강추가공식품 [내부링크]

오늘은 노브랜드에 다녀왔어요~노브랜드만의 가성비 좋은 가공식품들 중 저희집 최애만 쏙쏙 뽑아온 후기입니다.어쩜 더도덜도 없이 딱 좋아하는것만 사온건지...펼쳐볼까요?두둥오늘의 장바구니 입니다~~~~가공식품만 샀어요~그려러고 간거라~(변명아님주의)세세히 살펴볼께요~딸의 최애 참깨스틱 을 담았어요~~꼬소하니 딸 최애라지만 가족 모두 잘먹어요~치즈볼은 짜요 ㅋㅋ짠데 맛나죠 ㅋ워낙치즈볼은 유명한지라근데 호불호가 강하죠~저는 하루에 몇개씩만 먹어요~빈츠는 계산하려고 나가는데 1+1대박아들이 빈츠 좋아하는데 어느 마트든지 항상 원플 할때 만 사줘요~1박스 사기엔 좀 비싸잖아요~원플 아닐때 사달라고 하면 엄마는 진.......

'팥고당' 다녀왔어요!! [내부링크]

스타필드 내 마트에서 장을 보고 팥고당에 빵 사러 왔어요~ 저는 팥이랑 크림류를 좋아하는데 팥고당 빵들은 팥 베이스에 각기 다른 종류의 크림이 들어있어 딱 내 스타일!!크림 종류가 다양해서 고르는 재미까지 추가지금은 아메리카노 증정 행사 중이네요몇 달 전엔 보이차를 줘서 받아왔는데행사가 수시로 있는 것 같아요!친절하게 가게 입구 옆 간판에 빵 단면이 똭!!!굳이 집에서 잘라서 보여주지 않아도 사진과 똑같아요~~종류별로 참 예쁘다 예뻐!!가게를 들어서면 오른쪽으로 빵이 쭉 나열되어 있어요~~국내산 100% 팥종류가 참 많죠?초코크림, 흑임자, 허니생크림, 소보로 앙버터, 치아바타 소금 우유 앙버터홍 쌀 소보로 요거앙.......

새벽 기상 6~10일 차 [내부링크]

새벽 기상 6일~10일 차 기록입니다.6,7일은 토 일 주말이었어요~새벽 기상을 선언하고 처음 맞는 주말!!보통 주말엔 9시 넘어 일어나 10시는 돼야 거실로 슬금슬금 나오는데못 일어날까 봐 걱정 또 걱정했잖아요~찍힌 시간은 6시 29분이지만 6시에 눈 번쩍 떴어요~이런 날이토 일 새벽 기상을 무사히 해내고다시 맞은 월화까지 6시 반 알람 소리 혹은 그냥 눈 번 떡 잘 일어났습니다.유튜브를 틀어 스트레칭을 하고 컨디션이 좀 괜찮은 날은 스텝퍼를 타는 등의 운동으로 연결했지요...그리고 무사히 10일을 넘기네요~~주변을 돌아보니새벽 기상하시는 분들이 엄청 많더라고요~6시 반은 한낮이다 하실 듯 어디가 명함도 못 내밀겠어요~~그러.......

'뚜레쥬르' 추천 빵은? [내부링크]

얼마 전 집 근처에 뚜레쥬르가 오픈했어요.집 앞 상가에 체인 빵집 생겼으면 하는 건 누구나 1순위 아닐까요? (나만 그런가? 긁적긁적)암튼 저는 너무 좋네요~전에 살던 곳은 파리바게뜨가 가까워서 뚜레쥬르 이용 안 한지 한참 됐는데 이젠 파바 안녕~~아니지 빵 맛 좀 보고 결정해볼까요?ㅋㅋ들어서면 한 끼 식사로 가능한 샌드위치 샐러드 코너샌드위치 4종&샐러드 2종 양도 푸짐하고 맛있게생겼어요.그리고 뚜둥 저의 최애 빵 추억의 사라다 빵이 옆에 딱!아~~샐러드 빵이라고 알고 있었는데 뚜레에서는 왜 추억의 사라다 빵일까요...그 빵을 좋아하는 저는 옛... 사... 람..... 이 된 것 같은느낌적인 느낌파바와 다른 점이 파바는 그.......

'쿠팡 로켓 프레시 '첫 이용 후기 [내부링크]

어젯밤에 늘 시키던 이마트몰에주문을 넣고 잔다는 게 깜빡하고 잠들었지 뭐예요~아침에 눈 번쩍 뜨고 오늘 뭐 해 먹나 고민하다쿠팡에 들어가 보니 오전 10시 전에 주문하면 당일 배송이 가능하더라고요~그것도 오후 6시 전 배송~주문하면 저녁은 해먹을 게 생기겠다 싶어서 열심히 골라 담았어요~로켓 프레시로 주문하려면 로켓 와우 멤버십에 가입해야 프레시 물건을 장바구니에 담을 수 있더라고요~한 달 무료체험을 할 수 있어 신청해둬서 오늘은 무료로 이용했지요~로켓 배송은 이용을 많이 했봤는데 프레시 주문, 로켓 와우 멤버십 너무 생소해서 쿠팡 처음 이용하는 사람처럼 잠시 헤맸지 뭐예요~오전 10시 임박해 시켰는데 오후 3시 58분.......

집에 있는 재료로 만드는 새우 오일 스파게티(감바스 알 아히요) [내부링크]

오늘은 집에 있는 재료로 만드는 초간단!! 새우 오일 스파게티를 만들어 보려 해요~재료 준비스파게티 면냉동새우, 방울토마토올리브오일마늘, 페퍼론 치노소금, 후추시작해볼게요~1) 편으로 썬 마늘과 페페론치노를(매운향을 원하면 부셔서) 넉넉히 부운 올리브유와 함께 끓인다.2) 마늘이 연한 갈색빛이 날 때까지 둔다3) 마늘에 갈 빛에 돌면 새우를 넣는다.4) 새우가 익을 때까지 끓인다. 소금 후추로 간을 한다.5) 옆에서 면을 삶아 건져놓는다 ( 면 삶는 시간 8~10분) *삶은 면은 찬물에 씻지 않는다 *삶는 물에 소금을 살짝 넣는다 *익혀 건진 면에 올리브유로 살짝 면 코팅한다 *면을 건진 후 면수는 버리지 않는다6) 새우가 어느.......

'스마트폰 삼각대(셀카봉 겸용)' 언박싱을 시작합니다!! [내부링크]

요즘 sns 이용이 많아지다 보니 모든 일상의 기록들을 남기는데 집중하게 되더라구요~~혼자 낑낑거리고 찍다 보면 생각나는 게 셀카봉&삼각대!!사실 집에 셀카봉은 몇 개가 있는데 삼각대나 리모컨은 없으니 잘 안 쓰게 되길래이참에 모든 기능이 하나로 되어있는제품을 찾았지요~셀카 봉&삼각대&블루투스 리모컨까지 언박싱 시작해볼까요~~~택배 송장은 깨끗이 제거~아시죠? 박스 재활용은 모든 테이프와 스티커를 제거해서 펼쳐서 버리는 거~(갑분 재활용)뽁뽁이에 돌돌 말려 안전하게 잘 들어있어요~꺼내보니 삼각대 그림? 이 비춰 보이는데설렘 설렘~~새로운 기기 들여 꺼내고, 설명서 한자 한자 읽으며 연결한 다음 딱!! .......

맘스터치 최애 버거 먹기(신상 X, 개취 O) [내부링크]

얼마 전 맘스터치에서 내슈빌 핫치킨 시리즈가 신제품으로 선보였는데요~광고나 예능에서도 엄청 많이 나오더라구요....그렇지만 저희 집 신상 관심 없습니다.특히 핫~~요런 거 관심 없습니다.(애들이 매운 걸 못 먹어요ㅋㅋㅋ)왜 대부분의 사람들은 그렇잖아요~늘 가던 곳만 가고, 늘 먹던 것만 먹고, 가끔 새로움에 도전해 보지만 다시 제자리로 되돌아오는......그래서 도전을 멀리하고 늘 살던 데로 살아가죠~~누가? 어떤 사람이?제가요~~~서론이 길었네요~ 자!! 그래서 오늘도 시켰습니다. 늘 먹던 거!!! 맘스터치 최애 메뉴로~싸이버거는 뭐 맘스터치의 기본 중의 기본!!이죵 10대 청소년 딸픽입니다.저는 딥 치즈 줄줄 흐르는 (중요!!) .......

먹다 남긴 캔 옥수수로 '옥수수 전' 만들기 [내부링크]

오늘은 맛있는 옥수수 전을 만들어 보았어요~날이 선선해져서 캔 옥수수 넣고 수프를 끓여 먹었는데 한 캔 따니까 너무 많더라구요반 정도 남았지 뭐예요~'이걸 그냥 막 퍼먹어?'하다가 ㅋㅋ 금방 뚝딱 만들 수 있는 옥수수 전을 만들어 보았답니다.캔 옥수수 하나로 두 가지 요리옥수수 전 만들기재료남은 옥수수부침가루버터(기름 아무거나)연유(설탕, 올리고 당 상관없음)먼저, 냉장보관해 두었던 캔 옥수수와 부침가루를 넣고 찬물로 반죽을 해요요렇게!!!적당히 묽은 정도?!!부침가루는 간이 되어있으니 소금 간은 생략!! 프라이팬에 버터를 넣어줍니다.아무 기름이나 상관없어요~~ 조금 더 고소~~하라고 버터 넣었어요~예열된.......

블로그 열공중입니다 [내부링크]

초보 블로그 찾아주시고 이웃신청 너무×1000... 감사합니다소통하며 놓치는 부분이 있어도 섭섭해 말아주세요몰라서 그래요c열심히 공부하고 열심히 포스팅하겠습니다

집콕 주말 치킨과함께(치킨플러스-눈맞은치킨) [내부링크]

주말이예용~~사회적 거리두기 2.5단계로 오늘도 #집콕금요일 아침만 되면 "엄마 오늘 저녁은 치플이지~"외치는데 한2주 조용했어요 그래서 오늘은 울집 꼬맹이 최애 치킨플러스-눈맞은 치킨을 주문합니다.매운거 잘 안먹는 아이들을 위해 까르보떡볶이와 매운음식 좋아 하는 저는 호로록 떡볶이 2단계를 주문합니다.1~3단계있어요 1단계 맛있는 가벼운 매운맛2단계 맛있는 적당히 좀 매운맛3단계 맛있는 꽤 많이 매운맛(개취입니다)그리고 추가한 튀김만두!! 오늘 배달의 민족 치킨플러스에 할인권이 나왔는데 100원이 모질라 할인권2000원 사용을 못 하길래 ㅋㅋ 만두를 추가해버렸어요~ 그거 할인 받겠다고 ㅋㅋ 맛있게 먹.......

다이소 방문(하남시청점) [내부링크]

집근처 다이소에 다녀왔어요~비가 그친줄알고 산책겸 나갔는데 왠걸 비가 계속 ㅜ.ㅜ 흰바지에 쪼리신고 나갔다가 ㅋ ㅋ 토트바지로 돌아왔어요가다가 공영주차장이 보여서 찍었어요~제일 가까운 공영주차장이예요 위치는 화살표 있는곳주차량은 복불복이라 주변은행과 동사무소가 쉬는날이 차량이 좀 적은듯 해요~비오는 날 사진찍기란 쉽지않군요~꼬맹이 달고 나갔다가 계속 사진 찍는다고 어찌나 궁시렁 거리던지 이날 찍은사진 다 망 다이소 하남시청점은 1층~3층 까지 있어요~1층에는 대략 미용관련 속옷양말 핸드폰 용품 등이 있네요~1층에는 살게 없었기에 바로 위층으로~2층 올라가면 바로 이렇게 조화들과 화병 종류들향초 홈데코 문.......

새벽기상 1일차 [내부링크]

#미라클모닝 #아침형인간되고싶다 되고싶다 늘 생각했고 실천하고 싶었지만 쉽지 않았던 새벽기상오늘 드뎌 실천 1일차~나이가 들어가면서 늘 생각하는게 곱게늙자였어요~ 외모도 내면도~ 그래서 앞자리가 바뀐 올해부터 혼자만의 #곱게늙기장기프로젝트 를 세웠지요~그중하나가 일찍일어나기였어요~저는 야행성이라 새벽 1~2시에 잠이드니 아침 7시전에 눈떠본게 언제인지~오늘 새벽기상1일차 6시30분에 일어났어요~6시반이 무슨새벽이냐 하실분도 계시겠지만 저에게 한참 새벽이네요~ㅋㅋ첫날부터 욕심부리지 않으려구요^^애들 깨지않게 조용히 7시쯤 산책을 나갔어요~사람들이 적당히 있었지만 너~~무 좋더라구요~날씨도 좋고 길도 예쁘고.......

새벽기상 2일차 [내부링크]

오늘도 알람소리에 맞춰 6시30분 기상하였습니다.좀 더 잘까 고민하다 시계샷을 찍기위해 꾸역꾸역 거실로 나오니 정신이 좀 들더라구요~ 어제의 산책이 너무 좋아서 둘째 아이와 함께 가기로 약속했는데곤히 자는 아이를 깨울수가 없었고 그렇다고 혼자 가자니 배신인것 같아 ㅋㅋ오늘은 몸을 깨워줄 스트레칭, 요가를 하였습니다.집콕이후 유튜브로 여러 운동채널을 골고루 보고 따라하고 있는데오늘은 가장 위에뜬 것중 제목이 맘에드는(밤새 굳은몸을 풀어주는)#자세요정 님과맘카페서 추천이 많았던 #요가소년 님 영상을 따라해보았어요~요가 소년 님꺼 부터 시작했어요남자목소리가 처음엔 어색했는데 나중에는 편안하게 들리더.......

새벽기상 3일차 [내부링크]

비가 오고 잔뜩흐린 날씨네 맞습니다. 늦잠자기 딱! 좋은 날씨일찍 자는 습관은 아직인지라12시 반은 넘어 잠든것 같은데6시반 알람은 여지없이 울립니다."아 그냥잘까" ,"아 너무 피곤한데""작심 이틀은 심하니 일어나자"자리털고 일어나 인증샷부터폼롤러를 배게 삼아 누워 오늘 아침은 책을 볼까? 스트레칭을 할까? 고민하는 척 뒹굴뒹굴 해봅니다.김미경쌤의 리부트 책은 읽은책이지만 형광펜 꼭 쥐고 다시 한번 읽고파서 꺼내 보았으나 (추후 따로 포스팅 예정)스트레칭이 이겼네요~~~ 했습니다. 스트레칭! 삭신이 쑤셔서요 ㅋㅋㅋ스트레칭 후 오랜만에 뜨끈한 카푸치노를 내려 오늘 하루해야 할.......

9월 셋째주 장보기 (온라인) [내부링크]

9월셋째주 온라인 장보기 입니다등교를 안하는 아이들의 매끼니 고민은 정말그래서 요새 머리가 많이 빠지나오늘도 자주 이용하는 이마트몰로 배송을 받았습니다.배송 도착예정 ,도착시간, 배송완료카톡으로 잘 알려주시네요~장은 항상 본건 많은데 막상 해먹을껀 없는 ㅋㅋ세세히 분류해서 메뉴 구상을 해봅니다.주1회 사는 내사랑 뻥이요랑 과자들 ㅋ간식으로 먹는 유제품들후식 과일구운계란은 아이간식으로 다이어트 식단으로 종종 구매합니다늘 필요한 계란과 함께두부는 두부김치,된장찌개,두부부침으로 사용할 예정입니다. 많이 먹는 집이 아니라서 두팩으로 세가지 요리 가능합니다^^;보쌈 할 앞다리살과 겉절이,쌈용 알배기배추.......

꽃 정기구독 들어 보셨나요? [내부링크]

오늘은 꽃데이~~꽃 정기구독 들어보셨나요?올 봄 코로나로 외출도 못하고 등교도 못한 아이들과 집콕하자니 너어~~무~~ 답답한거예요!봄에 꽃놀이도 못가고 아쉬운 마음에 근처 꽃집을 찾았어요~집안에 꽃한송이 꽂으면 기분전환이 될것 같더라구요~가서 꽃을 둘러보는데 사장님께서 꽃 정기구독 한다고 말씀해 주시는 거예요"꽃 정기구독이요?" "그게 모예요?ㅋㅋ 첨들어 봤어요 꽃 정기구독~~이라뉘월 4회 선결제 (회당만원 이월가능)매주 사장님 픽 꽃다발 픽업구독회원에 한해 이벤트↓*추첨통해 1+1*선착순 꽃꽂이 수업( 수업료 무료, 재료비 복불복)구독하면 단톡방에 초대 하고 매주 정해진 요일에 꽃 사진이 톡에 올라.......

새벽기상4일&5일차 [내부링크]

새벽기상4일째작심삼일이 되면 어쩌나?내일 아침 알람 소리를 끄고 다시 자버리는게 아닐까?좀 긴장하며 잠이들었나봐요.알람도 울리기 전 6시부터 정신이 드네요....누워서 좀 밍기적 거리니 6시26분이네요~이렇게 3일을 넘기고 4일차를 맞습니다.오늘 아침은 며칠간 들었던 강의 내용을 정리해둬야 할것 같아서(요즘 디지털세상공부중) 책상 앞에 앉았습니다.그전에 물이나 한잔 마시자 싶어 정수기로 가다 문득 기상 후 물 한 잔이 주는 효과가 궁금해졌어요.마침 노트북도 켜놨겠다 바로 찾아봤지요.몸속에 쌓인 독소를 배출소화기능 개선체중감량&혈액순환도움배변촉진기상직후 공복 물 한잔같은 물을 마셔도 효능을 알고 마시니 더 건.......

"2020독감주사 어린이일정 체크해 볼까요?" [내부링크]

공지가 떠서 추가합니다~~9.22일자 초등학생,중학생 다 중단 되었네요~~ 무료접종일정을 다시 기다려봐야 할듯합니다.매해 아이들 독감주사 맞출때저도 꼭 같이 맞거든요~~엄마는 아프면 안되니께이번에도 아이들 일정에 맞춰 같이 가서 맞으려했는데동네에 4가가 몇천원 저렴한 곳이 있다길래 후딱 가서 맞고왔어요~~~숙제는 빨리해야 마음이 편하더라구요~^^ 근데 아직 애들이 안맞은 상태라 숙제 반만한기분?ㅋㅋ저는 일단 맞았으니 아이들 일정도 꼼꼼히 챙겨 볼까요~~어린이 대상자 집중접종기간을 보니울 집 중학생 1호는 10월5일부터 초등학생2호는 10월19일부터이지만~ 1회 접종 기간인 9월22일부터 시간가능할 때 미리 예약을.......

차돌박이 숙주볶음 만들기(내 맘대로 요리) [내부링크]

주말에 쌀국수 만들고 남은 식재료 차돌박이와 숙주로 볶음을 만들어 보았어요늘 다이어트 중인^^: 엄마는 저녁 한 끼 식사로 아이들은 반찬으로~자~ 만들어 볼까요 오~~(내 맘대로 레시피!! 내 맘대로 계량!! 주의!)준비물숙주, 냉동 차돌박이, 깻잎마늘, 파, 깨소금식용유, 굴 소스, 소금, 후추 1. 달군 팬에 기름을 두르고 파와 마늘을 넣는다. 노릇해지면2. 차돌박이 투하( 말아져 있는 차돌을 살살 풀어주며 굽기)3. 소금, 후추 살짝 4. (차돌이 반쯤 익으면) 숙주를 넣는다5. 굴 소스 투하 (적당량 ㅋ 반 수저 넣으려 했으나 한 수저ㅋ 간 맞음) 숙주에서 수분이 많이 나오니 감안해서 굴 소스의 양을 조절하면 좋을 듯6. 숙주가 살짝.......

9월둘째주 장보기(초중등 가족 장바구니&온라인구매-이마트몰) [내부링크]

9월 둘째주 장바구니를 공개합니다.저희는 중학생 딸아이, 초등학생 아들, 365일 다이어트 중인 엄마 남편은 주말빼고 집에서 밥먹을 일이 없기에 4인가족이지만 3인가족구성의 식재료를 구입합니다.코로나 이후에 왠만하면 마트에 직접가 구매하지 않고 온라인으로 장을 보는 편인데요이번주는 이마트 온라인몰 이마트몰에서 구매한 후기입니다. 9월6일 일요일 밤에 주문하니 9월8일 화요일낮 배송이 가능했어요코로나가 급격히 진행된 2월초반2~3일씩 배송이 밀리더니 점차 나아져 다음날 배송이 가능했었는데 최근 사회적 거리두기 2단계 진입시부터 다시 2일뒤로 밀리더라구요 (지역마다 차이는 있겠죠~)그래서 마음을 비우고 주문후 편.......

환절기 우리아이 비염에 좋은 작두콩차 끓이기 [내부링크]

아~ 시작되었어요우리아이 훌쩍훌쩍 킁킁.....숨도 제대로 못쉬고 코피도 줄줄봄가을 가장 심해지는 #비염 이 오고야 말았어요~ 크면 좋아지겠지 기대 하면서 비염이 심해질때면 병원에 데려 가기보다 영양제나 비염에 좋다는 음식을 찾아먹이곤 하는데 벌써 11살이 되었는데도 아직도 ㅜ.ㅜ면역력을 키우기 위해 유산균이나 종합영양제 비타민도 잘 챙겨 먹이지만당장 킁킁 거리는 아이가 안쓰러워 전에도 챙겨 먹였던 비염에 좋다는 #작두콩차 를 구매했어요식품으로 효과를 보려면 꾸준해야 하는데 좀 괜찮은듯 해서 안먹였더니 다시 생각이 나더라구요생각난 김에 다시 잘 끓여 먹이고자!심리적 안정감을느끼고자!낫는다는 희망을 갖고자.......

다이어트 식단(9월1일~10일 주말제외 저녁식단) [내부링크]

*365일 다이어터*저는 늘 다이어트 중이랍니다~살을 빼고 유지를 하는 동안에도 식단이 망가지면 다시 살찌기 때문에 다이어트는 결국 늘 나와 함께인걸로출산후 첫 다이어트는 2013년 8키로 정도 감량후 유지하다 2018년 제주에서 20일 동안 먹고 먹고 또먹고 했더니 다시+6키로작년에 또 힘들게 6키로를 뺐지요~ (정상범위몸무게는 1키로도 빼기 힘들어요ㅜ.ㅜ)근데 이노무코로나가 다시 저를 확찐자로 만들어써요운동도 못다니고 집에서 게을러졌더니 세상 몸이 안아픈 곳이 없어 9월이 되면서 서서히 스트레칭과 저녁식이를 하기로 했지요~아침은 원래 잘 안먹어요~(강제 간헐적단식) 또는 사과반쪽점심한끼는 아이들과 함께 적당량 먹고 저.......