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콜레스테롤 낮추는 음식과 생활습관 3가지 [내부링크]

콜레스테롤을 낮추는 가장 좋은 방법은 생활습관과 식습관을 개선하는 것입니다. 그래서 오늘은 콜레스테롤 낮추는 음식과 생활습관, 영양소를 알아보도록 하죠. Q. 콜레스테롤 수치가 높으면? 콜레스테롤 수치가 높으면 이상지질혈증에 걸립니다. 치료하지 않고 그대로 방치하면 혈관이 막혀 심근경색, 뇌졸중과 같은 심혈관계 질환이 발생하죠. 무서운 질병이지만 생활습관과 식습관을 통해 충분히 예방할 수 있습니다. 그러기 위해서는 올바른 습관을 가지는 것이 무엇보다 중요하죠. Q. 콜레스테롤 낮추는 음식? 콜레스테롤 낮추는 음식의 특징은 불포화지방산이 많다는 점입니다. 올리브오일과 등 푸른 생선, 견과류, 참기름 등이 그러하죠. 불포화지방산은 콜레스테롤을 분해하는 특징을 가지고 있습니다. 섬유질도 콜레스테롤을 낮추는데 효과적입니다. 섬유질은 몸 밖으로 콜레스테롤을 배출하는데요. 잡곡과 과일, 채소, 해조류 등을 먹으면 풍부한 섬유질을 확보할 수 있죠. 그리고 되도록이면 달고 짠 음식은 멀리하는 것이

[잘고르는법] '비오틴 영양소' 편 [내부링크]

너도나도 찾는 비오틴 꼭 ‘복합’으로 드셔야 합니다 여기저기서 비오틴을 먹어야 한다고 난리입니다. 그만큼 유용한 비타민인 거, 맞습니다. 그런데 단일 비오틴만을 고함량으로 섭취하면 효과도 떨어지고 이상 증상을 겪을 수 있습니다. 복합 비오틴이 중요한 이유입니다. 비오틴이 뭐길래... 왜 비오틴, 비오틴 하는 거죠? 비오틴은 비타민B군의 하나로 비타민B7, 비타민H로 불리기도 합니다. 생화학자들이 1920년부 터 피부 손상과 탈모의 원인을 연구했는데, 1939년 독일의 기요르기 박사가 피부와 털에 문제가 있는 동물의 간에서 부족한 영양소를 찾아낸 겁니다. 그것이 바로 비오틴입니다. _ 우리나라 식품의약품안전처도 그 기능을 인정했다고 들었습니다. 네, 잘 아시네요! 식품의약품안전처는 비오틴을 ‘에너지 생성’에 꼭 필요한 영양소로 인정했습니다. 지방/탄수화물/단백질 대사에도 효과가 있고요. 보건복지부 조사(출처: 한국인 영양소 섭취 기준[2008-2012 국민 건강·영양 조사 자료])에

드루젠으로부터 눈을 보호하는 루테인 고르는 법 [내부링크]

※ 어느 때보다 건강이 중요한 시기입니다. 건강정보를 직접 찾는 분이 많아지고 있습니다. 그 탓에 근거는 없지만 그럴듯한 속설도 퍼지고 있습니다. 이 글에서는 잘못된 속설을 짚고 과학적 근거를 바탕으로 한 유용한 정보들을 쉽게 전달하고자 합니다. 글을 읽으시는 분께서 정보를 찾느라 낭비하는 시간을 줄이고 더 건강한 순간을 늘릴 수 있도록 노력하고 있습니다. 1. 전자파, 자외선, 블루라이트 때문에 우리 눈은 강력한 빛에 계속 노출되고 있음 2. 특히 스마트폰 액정에서 나오는 고에너지 블루라이트는, 눈 바로 앞에 가스레인지를 대고 있는 것과 같음 3. 강한 빛은 눈의 가장 안쪽까지 침투해 세포를 공격함 4. 약해진 세포는 노폐물 제거 능력도 떨어짐 5. 그래서 눈 안에 드루젠이라는 찌꺼기가 쌓임 6. 드루젠이 쌓이면 눈이 침침하고 뻑뻑함 7. 위 증상들이 반복되면 결국 황반이 망가져 ‘황반변성’이 됨 8. 황반은 시력의 90%를 담당하는 조직이기 때문에 9. 황반이 망가지면 눈으로 보

비오틴 영양제 잘 고르는 법 [내부링크]

약 없이 혈관 노폐물 없애고, '혈압 낮추는 방법' 총정리 [내부링크]

※ 어느 때보다 건강이 중요한 시기입니다. 건강정보를 직접 찾는 분이 많아지고 있습니다. 그 탓에 근거는 없지만 그럴듯한 속설도 퍼지고 있습니다. 이 글에서는 잘못된 속설을 짚고 과학적 근거를 바탕으로 한 유용한 정보들을 쉽게 전달하고자 합니다. 글을 읽으시는 분께서 정보를 찾느라 낭비하는 시간을 줄이고 더 건강한 순간을 늘릴 수 있도록 노력하고 있습니다. <혈압> 1. 혈압약은 치료제가 아님 2. 임시방편. 진통제와 유사함 3. 원인을 없애지 못하기 때문 4. 혈압이 높아지는 원인은 콜레스테롤과 지방이 쌓였기 때문 혈행 장애의 원인은 혈관에 지방 찌꺼기가 쌓여 혈액순환이 잘되지 않기 때문이다. 참고논문 : 건강기능식품 기능성 평가 가이드 2020. 09 5. 혈관에 노폐물이 쌓이고 오래되면, 혈관 탄력을 잃고 두꺼워지게 됨 6. 콜레스테롤과 지방이 혈관 벽에 붙으면 혈관을 더 좁게 만듦 7. 통로가 좁아졌지만 통과해야 하는 혈액의 양은 그대로. 8. 좁은 통로를 서로 통과하려 하니

약 없이 혈관 노폐물 없애고, 혈압 낮추는 방법 총정리. [내부링크]

※ 어느 때보다 건강이 중요한 시기입니다. 건강정보를 직접 찾는 분이 많아지고 있습니다. 그 탓에 근거는 없지만 그럴듯한 속설도 퍼지고 있습니다. 이 글에서는 잘못된 속설을 짚고 과학적 근거를 바탕으로 한 유용한 정보들을 쉽게 전달하고자 합니다. 글을 읽으시는 분께서 정보를 찾느라 낭비하는 시간을 줄이고 더 건강한 순간을 늘릴 수 있도록 노력하고 있습니다. <혈압> 1. 혈압약은 치료제가 아님 2. 임시방편. 진통제와 유사함 3. 원인을 없애지 못하기 때문 4. 혈압이 높아지는 원인은 콜레스테롤과 지방이 쌓였기 때문 혈행 장애의 원인은 혈관에 지방 찌꺼기가 쌓여 혈액순환이 잘되지 않기 때문이다. 참고논문 : 건강기능식품 기능성 평가 가이드 2020. 09 5. 혈관에 노폐물이 쌓이고 오래되면, 혈관 탄력을 잃고 두꺼워지게 됨 6. 콜레스테롤과 지방이 혈관 벽에 붙으면 혈관을 더 좁게 만듦 7. 통로가 좁아졌지만 통과해야 하는 혈액의 양은 그대로. 8. 좁은 통로를 서로 통과하려 하니

고지혈증 & 콜레스테롤과 이별하기. [내부링크]

고지혈증은 성인병을 부르는 주범입니다. 요즘엔 젊은 사람들도 건강검진 때마다 ‘콜레스테롤 수치가 높으니 약을 먹어야 한다’라는 진단을 받습니다. 그런데 꼭 약으로 해결해야 할까요? 고지혈증을 둘러싼 잘못된 상식, 그리고 해결책을 소개합니다. 고지혈증은 하도 많이 들어봤지만, 정작 정확한 의미는 잘 모릅니다. 고지혈증이 정확히 뭐죠? 혈액 속에 지방 성분(콜레스테롤, 중성지방 등)이 필요 이상으로 많은 상태를 의미합니다. 그렇다고 당장 질병으로 이어지는 것은 아니지만 방치할 때 여러 가지 심각한 혈관질환으로 이어질 수 있습니다. _ 혈액 속에 지방 성분이 높아지는 이유가 궁금합니다. 음식 같은 게 가장 큰 원인이겠죠? 네 음식도 중요합니다. 하지만 구분이 필요합니다. 고지혈증엔 1차성 고지혈증과 2차성 고지혈증이 있는데요, 1차성은 선천적으로 유전자 등의 원인, LDL(저밀도 지질단백질) 수용체의 수와 기능, 그리고 LDL 제거 능력이 떨어져 발생합니다. 뚜렷한 증상을 보이고 가족력이

증류추출 식물성 MSM을 개발한 이유 [내부링크]

※ 어느 때보다 건강이 중요한 시기입니다. 건강정보를 직접 찾는 분이 많아지고 있습니다. 그 탓에 근거는 없지만 그럴듯한 속설도 퍼지고 있습니다. 이 글에서는 잘못된 속설을 짚고 과학적 근거를 바탕으로 한 유용한 정보들을 쉽게 전달하고자 합니다. 글을 읽으시는 분께서 정보를 찾느라 낭비하는 시간을 줄이고 더 건강한 순간을 늘릴 수 있도록 노력하고 있습니다. 1. MSM을 먹고 속이 울렁거리고 두통이 오는 경우가 간혹 있음 2. 이는 본인에게 맞는 최적복용량을 고려하지 않고 무턱대고 처음부터 과다섭취 해서 나타나는 부작용임 3. 처음부터 2g이상 복용하지 말고 개인별로 맞는 ‘최적복용량’을 찾아야 함 4. ‘MSM의 기적’ 저자 스텐리 제이콥 박사는 하루 2g씩 일주일 섭취해보고, 효과가 없으면 1g씩 늘리면서 최적복용량을 찾아야 한다고 했음 5. 그리고 날마다 신체 컨디션이 다르기 때문에, 매일 같은 양을 섭취하기보다는 1g 전후로 조절해야함 6. 무턱대고 많이 먹지 말고 본인의 증

황반변성의 모든 것 [내부링크]

황반변성의 모든 것 황반변성의 모든 것 저자 유형곤, 오재령, 문상웅, 송수정, 조희윤 출판 라온누리 발매 2011.03.02.

눈이 먹는 건강, 눈 건강편 [내부링크]

눈이 먹는 건강, 눈 건강 편 눈이 먹는 건강. 눈 건강 편 저자 임상진 출판 북스고 발매 2019.02.13.

100세 눈 건강법 [내부링크]

100세 눈 건강법 100세 눈 건강법 저자 후카사쿠 히데하루 출판 서사원 발매 2021.10.07.

혈압약을 먹거나, 먹기 전에 읽어야 할 글 [내부링크]

이해를 돕기 위해 말이 짧습니다. 불편하시더라도 너그러이 양해 부탁드립니다. 1. 혈압은 왜 올라갈까? 2. 몸에 있는 혈관을 모두 이어 붙이면, '지구를 2바퀴 반' 정도 돌릴 수 있음 3. 엄청난 길이임 4. 우리가 태어날 때는 깨끗한 혈관을 가지고 태어남 5. 하지만 살다 보면 혈관에 노폐물이 쌓임 6. 노폐물이 쌓여 혈관이 좁아지게 되면 혈관의 압력이 올라감 7. 길은 좁아졌는데, 통과해야 하는 혈액의 양은 줄지 않았으니 압력이 올라감 8. 그럼 혈압은 어떻게 낮출까? 9. 3가지 방법이 있음 10. ¹ 노폐물을 없애는 방법 11. ² 노폐물은 그대로 두고 길을 넓혀 확장하는 방법 12. ³ 통과하는 혈액의 양을 줄이는 방법 13. 혈관을 청소하거나, 혈관을 넓혀주거나, 혈액의 양을 줄이면 됨 14. 그나마 혈관 청소는 적절한 상태가 되면 우리 몸이 스스로 할 수 있지만 15. 혈관을 넓히거나, 혈액의 양을 줄이는 건 인위적인 방법으로만 가능함 16. 그 인위적인 방법은 바로

글루타치온 점적 요법으로 파킨슨병을 치료한다? [내부링크]

글루타치온 점적 요법으로 파킨슨병을 치료한다? 글루타치온 점적 요법으로 파킨슨병을 치료한다? 저자 야나기사와 아츠오 출판 도도 발매 2014.09.22.

진시황도 웃게 할 100세 건강 비법 [내부링크]

진시황도 웃게 할 100세 건강 비법 진시황도 웃게 할 100세 건강 비법 저자 홍성재 출판 맑은생각 발매 2011.03.15.

눈을 보호하는 루테인지아잔틴 [내부링크]

눈을 보호하려고 선글라스를 쓰잖아요. 선글라스는 어떻게 눈을 보호하는 건가요? 태양빛의 파장은 자외선-가시광선-근적외선으로 나뉘는데요,이 중 자외선은 백내장의 가장 큰 원인입니다. 또한 가시광선 중 가장 높은 파장대의 빛은 청색광(블루라이트)인데요, 청색광은 LED 화면, 컴퓨터 모니터, 핸드폰 등에서 많이 나오죠.여기에 많이 노출되면 황반변성이나 망막 질환의 원인이 됩니다. ※ Tip. 황반변성 황반은 망막에서 가장 중요한 중심 부위로 빛을 느끼는 수용체가 모여있어 시력의 대부분을 담당한다. 황반변성은 황반이 퇴화해 변하는 질환이다. 처음엔 눈이 침침하고 흐릿하다가 악화하면 눈에 모래알이 들어간 것처럼 아프고 이물감이 느껴진다. 백내장, 녹내장과 함께 시력을 잃는 중요한 3대 원인이다. _ 아… 황반을 잘 관리하고 살아야겠네요. (출처 : 미국 아이케어 센터 사이트 ) 우리 눈 속의황반은 루테인과 지아잔틴이라는 카로티노이드 색소로 구성돼 있습니다. 둘 다 자외선, 강한 전자파, 청

이왕재 교수의 비타민C 이야기 [내부링크]

이왕재 교수의 비타민C 이야기 이왕재 교수의 비타민C 이야기 저자 이왕재 출판 라온누리 발매 2019.11.12.

프로폴리스, 내 몸을 살리다 [내부링크]

프로폴리스, 내 몸을 살리다 프로폴리스, 내 몸을 살린다 저자 이명주 출판 모아북스 발매 2012.02.13.

기적의 프로폴리스(신이 주신 선물) [내부링크]

기적의 프로폴리스(신이 주신 선물) 기적의 프로폴리스(신이 주신 선물) 저자 木下繁太郞 출판 산수야 발매 2020.03.15.

비타민 C 면역의 비밀 [내부링크]

비타민 C 면역의 비밀 비타민 C 면역의 비밀 저자 하병근 출판 페가수스 발매 2009.11.30.

[실 고객 리뷰 1만개] 식약처 인정 혈행/콜레스테롤/혈압 3중 기능성 건강기능식품 [내부링크]

나와 가족을 위한 혈행 관리, 콜레스테롤 개선에 좋은 써큐시안에 대해 알려드립니다. Q. 누가 만들었나요? 전국 2,200여 개의 약국을 운영하는 온누리 H&C와 공동 개발한 파이토웨이. 파이토웨이가 써큐시안 블러드케어를 만들었습니다. _ Q. 왜 만들었나요? 매년 1800만 명 온누리 약국에 찾아오시는 분들의 숫자입니다. 이분들께 원가가 조금 비싸더라도 좋은 재료를 꽉꽉 채운. 떳떳하고 자신 있게 추천할 수 있는 제품은 없을까? 라는 고민 끝에 만들게 되었습니다. _ Q. 어떻게 만들었나요? 각종 논문과 문헌. 등의 과학적인 근거는 물론이고 30년 온누리 H&C의 비결를 담았습니다. _ Q. 어떤 문제를 해결하는 제품인가요? 문제는 잉여 콜레스테롤! 써큐시안 블러드케어는 이 잉여 콜레스테롤에 집중합니다. 혈액순환 장애도 잉여 콜레스테롤과 관련이 있습니다. _ Q. 잉여 콜레스테롤이 왜 생기는 건가요? 콜레스테롤은 우리 몸속 간에서 만들어져 우리 몸에 필요한 각종 호르몬, 비타민 D

루테인과 지아잔틴은 같이 복용해야! [내부링크]

눈은 우리가 미처 관리하지 않고 살아가는 신체의 일부입니다. 심장과 간을 관리하듯 눈도 꼼꼼하게 살펴야 합니다. 눈에 좋은 영양소엔 무엇이 있을까요? 그리고 어떻게 복용해야 좋을까요? 눈을 보호하려고 선글라스를 쓰잖아요. 선글라스는 어떻게 눈을 보호하는 건가요? 태양빛의 파장은 자외선-가시광선-근적외선으로 나뉘는데요,이 중 자외선은 백내장의 가장 큰 원인입니다. 또한 가시광선 중 가장 높은 파장대의 빛은 청색광(블루라이트)인데요, 청색광은 LED 화면, 컴퓨터 모니터, 핸드폰 등에서 많이 나오죠.여기에 많이 노출되면 황반변성이나 망막 질환의 원인이 됩니다. ※ Tip. 황반변성 황반은 망막에서 가장 중요한 중심 부위로 빛을 느끼는 수용체가 모여있어 시력의 대부분을 담당한다. 황반변성은 황반이 퇴화해 변하는 질환이다. 처음엔 눈이 침침하고 흐릿하다가 악화하면 눈에 모래알이 들어간 것처럼 아프고 이물감이 느껴진다. 백내장, 녹내장과 함께 시력을 잃는 중요한 3대 원인이다. _ 아… 황반

탈모엔 미녹시딜? 과연 그럴까요? [내부링크]

탈모엔 미녹시딜? 과연 그럴까요? 미녹시딜은 탈모 치료제로 잘 알려져 있습니다. 그만큼 많은 분이 이용하고 있습니다. 그런데 부작용이 있습니다. 효과에 아쉬움도 있습니다. 그럼 어떻게 해야 할까요? 미녹시딜이라고 들어보긴 했는데 정확히는 모릅니다. 미녹시딜이 먹는 약인가요? 미녹시딜은 원래 고혈압 치료제로 사용하던 성분입니다. 혈관을 확장하는 효과가 있습니다. 그런데 미녹시딜을 사용한 환자들에게서 털이 자라는 현상을 우연히 발견한 겁니다. 이 점에 착안해 탈모 치료제로 개발됐습니다. _ 그거 재밌네요. 어떤 원리로 털이 나는 거죠? 미녹시딜은 혈관을 확장해 영양소가 모낭세포로 가는 길을 넓혀줍니다. ※ Tip. 미녹시딜 사용법 1. 머리를 감고 잘 말린 뒤 탈모 부위에 아침, 저녁으로 2회 바른다. 2. 최소 4개월 이상 탈모 부위에 바른다. 3. 여자는 미녹시딜 3%(30 mg/ml)로 하루 1.2~1.3mL를 넘지 않게, 남자는 5%(50 mg/ml)로 하루 2.0mL를 넘지 않

탈모의 결정적 원인은? [내부링크]

탈모의 결정적인 원인은 바로 이거! 많은 사람은 조상 때문에 내 머리카락이 빠진다고 알고 있습니다. 탈모의 결정적 원인이 유전이라는 것이죠. 과연, 꼭 그럴까요? 요즘 점점 머리카락이 많이 빠집니다. 아버지처럼 될까 걱정이 되네요. 어쩔 수 없는 걸까요? 실망하지 마세요. 흔히 탈모는 유전 때문이라고 알고 있습니다. 근데 이를 뒤집는 연구 결과가 나왔습니다. 연구 결과, 남성 41.8%, 여성 47.9%가 ‘가족력 없음’으로 나왔습니다1). 대한모발학회장(피부과 의사)은 “이번 연구는 탈모의 원인이 유전이 아니라는 사실을 말해준다”라고 했습니다. 탈모의 유전자를 갖고 있더라도, 환경에 따라 나타날 수도 나타나지 않을 수도 있습니다2). 결국 유전보다는 환경이 중요하다는 얘깁니다. 1) 대한모발학회 2) European journal of dermatology. January 2013. 탈모 유전자를 공유한 쌍둥이 형제 연구 ※ Tip. 모발편차 1. 일반적으로 모발 숱이 많은 사람은

[건강정보] 복합비오틴이 중요한 이유 [내부링크]

여기저기서 비오틴이 난리입니다. 그만큼 유용한 비타민인거죠. 그런데 비오틴만 섭취하면 효과가 떨어지고 부작용이 있습니다. 비오틴은 다른 영양소와 함께 먹어야 효과를 높이고 부작용을 줄일 수 있습니다. 복합 비오틴이 중요한 이유입니다. 비오틴이 뭐길래... 왜 비오틴, 비오틴 하는거죠? 비오틴은 생화학자들이 1920년부터 피부 손상과 탈모의 원인을 연구하다 발견했습니다. 1939년 독일의 기요르기 박사가 피부와 털에문제가 있는 동물의 간에서 부족한 영양소를 찾아낸 것입니다. 그것이 바로 비오틴 (비타민B7, 비타민H)입니다. 식품의약품안전처는 비오틴을 '에너지 생성'에 꼭 필요한 영양소로 인정했습니다. 한국인의 89.5%는 비오틴 결핍입니다. 오랫동안 결핍되면 붉은 습진, 발진, 근력 저하, 피부염, 탈모, 결막염 등의 증상이 나타날 수 있습니다. - 그럼 비오틴은 우리 몸에서 어떤 역할을 하나요? 우리가 먹은 음식은 탄수화물, 지방, 단백질로 쪼개지고, 'TCA 사이클'을 거쳐 세포

탈모는 유전 때문이다? [내부링크]

Q. 자꾸 빠지는 머리카락, 원인은 유전 때문? 한 움큼씩 빠지는 머리카락, 왜 그런 걸까요? 흔히 탈모는 유전 때문인 것으로 알려져 있습니다. 아버지가 대머리이거나 할아버지가 대머리이면 나도 대머리가 된다는 거죠. 이는 어느 정도는 맞는 이야기일 수 있지만 상당 부분 틀린 이야기이기도 합니다. 실제로 대한모발학회의 조사 결과에 따르면 탈모를 겪는 사람 중 남성의 41.8%, 여성의 47.9%가 ‘가족력 없음’으로 나타났습니다. 절반에 가까운 사람들이 유전과는 무관하게 탈모를 겪는 것입니다. 출처: 대한모발학회 또한 탈모 유전자를 갖고 있다고 하더라도 환경에 따라 탈모가 발현되지 않을 수도 있습니다. 탈모 유전자를 공유한 일란성 쌍둥이를 조사한 연구를 보면 쌍둥이인데도 불구하고 탈모는 한 명만 나타난 경우를 볼 수 있습니다. 유전보다 환경이 더욱 중요하다는 것을 보여주는 예입니다. Q. 어떤 환경이 머리카락을 빠지게 만드는 거죠? 스트레스, 혈액순환 장애, 음주, 약물, 두피 환경,

탈모 치료 전 알아두면 좋은 탈모 정의와 진단 [내부링크]

나도 혹시 탈모일까 걱정이세요? 요즘 많은 분들이 같은 고민으로 밤잠을 설치고 있습니다. 국내 탈모 인구 천만 명 시대(국제두피모발협회), 이제 5명 중 1명은 머리카락이 빠집니다. 탈모, 더 이상 남의 이야기가 아닙니다. 1. 남의 일인 줄만 알았던 탈모, 어떤 질병이죠? 탈모는 모발이 있어야 할 곳에 없는 증상을 말합니다. 사람은 평생 새로운 모발이 생기고, 오래된 모발은 빠지는 모발 성장주기를 반복하며 머리카락 숫자를 유지합니다. 그런데 에너지가 부족하면 재성장기에 새로운 모발을 성장시키는데 문제가 생기죠. 그러면 머리카락 숫자를 유지할 수 없어 숱이 적어지고 두피가 그대로 노출됩니다. 머리카락이 있어야할 곳에 머리카락이 없게 되죠. 2. 사람의 머리카락은 얼마나 있어야 하나요? 머리카락 수는 사람마다 다릅니다. 숱이 많은 사람은 13~14만, 적은 사람은 6~7만 정도죠. 그래서 평균 10만 가닥이라고 보는데요. 앞서 말한대로 사람은 모발 성장주기를 통해 모발 수를 유지합니다

탈모 샴푸, 꼭 써야 할까요? [내부링크]

Q. 탈모 샴푸, 꼭 써야 할까요? 샴푸의 본래 기능은 두피와 모발에 남아 있는 땀이나 피지, 먼지 같은 불순물을 제거하고 두피를 깨끗이 하는 것입니다. 이를 통해 두피와 모발을 청결하게 유지하고 각종 피부염 등의 질환을 예방하지요. 탈모 샴푸는 일반적인 샴푸와 달리 비오틴, 덱스판테놀 등과 같은 탈모 증상 완화 성분이 포함되어 있는 샴푸입니다. 항염증, 항세균, 고보습을 해주기 때문에 두피의 염증을 줄여주고 영양을 더해 줄 수 있습니다. 이렇게 되면 두피의 유수분 균형과 혈행이 좋아지고, 머리카락을 붙잡고 있는 두피 속 모낭과 모근이 강화되면서 자연스럽게 모발이 덜 빠지게 됩니다. 따라서 탈모 증상 완화 목적이라면 탈모 샴푸를 사용하는 것이 좋습니다. Q. 어떤 샴푸를 써야 하나요? 두 가지만 기억하면 됩니다. 지성 전용 샴푸와 탈모 증상 완화 기능성을 인정받은 샴푸입니다. 지성 두피는 모공 밖으로 흘러나온 피지가 두피에 퍼져서 얇은 막을 형성하는 두피를 말합니다. 지성 두피에서는

탈모 예방 '이렇게' 시작해라 [내부링크]

최근 들어 남녀노소 할 것 없이 탈모로 고통받는 사람이 늘고 있습니다. 과거보다 발생 나이가 낮아지면서 탈모에 관한 관심도 높아지고 있죠. 그래서 오늘은 탈모 예방 및 치료방법에 대해 알아보겠습니다. 요즘 머리카락이 빠지는 기분이 듭니다. 가족 중 아무도 대머리가 없는데 탈모가 생길 수 있나요? 네, 생길 수 있습니다. 탈모는 유전(가족력) 때문이라고 알고 있지만, 사실은 그렇지 않습니다. 대한모발학회 조사에 따르면, 전체 남성 탈모 환자 중 약 42%에서만 ‘유전(가족력)’이 확인됐기 때문이죠. 유전이 절반도 안 되네요?! 그럼 나머지 58%는 어떤 이유로 탈모가 생기는 거죠? 탈모 원인은 유전(가족력) 외에도 에너지 부족, 노화, 스트레스, 혈액순환 장애, 약물, 두피 질환 등 다양합니다. 이 중에 어떤 탈모 스위치가 켜져 머리카락이 빠질지 모르죠. 이렇게 원인이 다양하면 탈모 예방은 힘든 것 아닌가요? 어렵지만, 방법은 있습니다. 어떤 탈모 스위치가 켜지더라도 모발이 쉽게 빠지

고혈압 약, 한번 먹으면 끊을 수 있나요? [내부링크]

당신의 혈압, 관리하고 있나요? 혹 고혈압 진단을 받았다면, 혈압약을 드시나요? 한번 먹기 시작한 혈압약, 끊을 순 없나요? 고혈압의 원인, 유전일까요? 아닐까요? 지금 바로, 혈압 검사하세요. 우리나라 고혈압 환자, 얼마나 될까요? 우리나라 성인 인구 중 고혈압 환자는 1,100만 명입니다. 대략 29%죠. 그런데 60세 이상에선 60%, 65세 이상에선 80%로 높아집니다. 다섯 중 넷은 고혈압입니다. (대한민국 국가정보 포털 발표) 이 중 고혈압약을 처방받은 사람은 약 570만 명. 자신이 고혈압인 걸 알면서도 치료받지 않는 사람이 무려 40%에 이릅니다. ※ Tip. 혈압이란? 우리 몸은 혈관에 다양한 영양소와 산소를 싣고 혈관을 누빈다. 심장은 펌프질로 혈액을 혈관 곳곳으로 보낸다. 이렇게 심장이 혈액을 보낼 때, 혈관에 생기는 압력이 바로 혈압이다. _ 40%나 된다고요? 저렇게 치료받지 않고 방치해도 되나요? 고혈압을 가리켜 ‘침묵의 살인자’라고 부르는 걸 들어보셨죠?

잘 돌아야 산다 _ 혈액순환장애를 이기는 법 [내부링크]

각기 다른 세 가지 증상으로 고생하는 분들의 사례를 소개합니다. 뚜렷한 이유를 알 수 없으나 최근 손발이 차고, 발바닥 통증이 심해지고, 다리가 심하게 부었습니다. 금세 죽을 병은 아니지만, 삶의 질이 너무 떨어집니다. 어떻게 해야 할까요? 사례A 20대 후반의 직업여성. 3년간 애쓴 끝에 바늘구멍보다 좁다는 임용고시에 합격해 학교를 배정받았다. 학생들과 눈높이를 맞추는 교사가 되겠다는 푸른 꿈을 꾸며 강단에 섰는데, 최근 다리가 너무 불편하다. 서 있는 직업이니 그러려니 했는데, 오늘 아침엔 침대에서 내려오는 순간 압정에 찔린 것 같은 날카로운 통증을 느꼈다. 종아리도 저린다. 결국 병원을 찾으니 족저근막염이라고 한다. 사례B 40대 중반의 주부. 요즘 들어 부쩍 날이 추워지면서 손과 발이 저리다. 원래 손과 발이 차가워 그러려니 했는데 점점 손과 발이 차갑다 못해 이제 시리고 저리다. 통증까지 생겼다. 연애하던 시절엔 남편의 따뜻한 손에 많이 의지했는데, 요즘 남편은 손이 왜 이

미녹시딜 아무 효과 없다면 이렇게 해보세요 [내부링크]

Q. 미녹시딜을 사용했지만 아무 효과가 없었습니다. 사용하지 말아야 할까요? 많은 탈모 환자들에게서 공통적으로 나타나는 것이 비오틴 부족 현상입니다. 체내 비오틴 농도가 충분하지 않으면 두피와 모낭까지 비오틴이 공급되지 않는데 이것이 가장 큰 문제입니다. 이때에는 미녹시딜을 사용하더라도 효과가 없거나 각종 부작용을 겪을 가능성이 높습니다. 따라서 미녹시딜을 사용하되, 모공에 필요한 영양소들을 함께 공급해 주어야 합니다. Q. 하지만 비오틴도 부작용이 있다고 들은 것 같은데요? 맞습니다. 비오틴도 부작용이 있을 수 있습니다. 그것은 비오틴이 판토텐산과 흡수에 있어 경쟁관계에 있기 때문에 그렇습니다. 비오틴이 판토텐산의 흡수를 방해하는 것이죠. 피지 과다 분비나 여드름 증상 등이 나타날 수 있습니다. 그래서 단일 비오틴을 고함량으로 드시면 안 되는 것입니다. 이를 위해서는 비오틴과 판토텐산의 비율을 1:1로 섞은 복합 비오틴을 먹어야 합니다. 또 L시스틴도 중요합니다. L시스틴은 비오틴

미녹시딜 쉐딩 현상, 해결하는 방법 [내부링크]

Q. 미녹시딜 쉐딩 현상이 뭔가요? 쉐딩(shedding) 현상이란 미녹시딜을 사용하는 초기에 머리카락이 자라는 것이 아니라 오히려 빠지는 현상을 말합니다. Q. 왜 이런 일이 일어나는 건가요? 이것을 이해하려면 우선 모발의 생성 주기를 이해해야 합니다. 모발은 성장기-퇴행기-휴지기라는 단계를 거쳐 새로 나고, 사라지는 과정을 반복합니다. 성장기에 모발이 새로 자라나고 휴지기에 빠지게 되는데, 성장기에 자라나는 모발보다 휴지기에 빠지는 모발이 많으면 그것이 탈모입니다. 미녹시딜을 사용하면 모발이 휴지기 단계에서 성장기 단계로 갑자기 바뀌면서 머리카락이 한꺼번에 빠지게 됩니다. Q. 그럼 어떻게 해야 할까요? 우선 미녹시딜은 최소 4개월 이상 사용해야 합니다. 4개월에서 1년 정도 사용하는 것이 바람직합니다. 그러면서 두피와 모낭에 영양분을 공급해 주어야 합니다. 머리카락이 성장하기 위해서는 필수적인 영양소들이 있는데, 이것들이 제대로 공급되지 않으면 머리카락은 자라지 않습니다. 그

탈모에 좋은 음식, 이렇게 먹어요 [내부링크]

Q1. 여름에 탈모가 심한 이유, 에너지와 관련 있다? 여름은 탈모가 가장 심한 계절입니다. 국제학술지 영국피부과학저널에 따르면 여름은 다른 계절에 비해 약 2배에 이르는 탈모량이 발생합니다. 여름철 강한 자외선, 높은 온도와 습도가 두피 환경을 악화시키죠. 무더위로 인한 식욕부진과 급격한 다이어트가 더해지며 영양 결핍으로 인한 휴지기 탈모를 촉진합니다. Q2. 영양 결핍만으로 탈모가 발생한다고요? 물론입니다! 탈모에 좋은 음식을 신경써 먹지 않으면 모발에 충분한 영양소를 공급할 수 없습니다. 이는 탈모를 유발하는데요. 최근 연구에 따르면 비오틴(비타민B군)이 들어있는 음식을 섭취하지 않을 경우 탈모 위험성이 높아지는 것으로 나타났습니다. 출처: Department of Dermatology and Dermatologic Surgery, Prince Sultan Military Medical City, Riyadh, Saudi Arabia Q3. 비오틴이 무엇이기에 탈모에 영향을 주

판시딜 먹어도 빠진다면? 비오틴으로 챙기세요 [내부링크]

탈모인 상당수가 심각한 부작용을 우려해 탈모약 복용을 망설입니다. 대신 탈모 치료를 위해 부작용이 적은 판시딜 복용을 고민하고 있죠. 판시딜은 탈모약을 대체할 수 있을까요? Q1. 판시딜도 탈모약 아닌가요? 판시딜은 탈모약 보다는 모발 종합 영양제에 가깝습니다. 판시딜은 처방전 없이 약국에서 구매할 수 있는 일반의약품인데요. 담겨있는 성분은 약용효모와 케라틴, L시스틴 입니다. 이들 성분은 탈모 유발 물질을 억제하는 성분이 아닙니다. 모발 건강에 도움을 주는 영양소이기 때문이죠. Q2. 판시딜 먹어도 계속 빠져요. 왜 그렇죠? 판시딜은 탈모 유발 물질을 차단하거나 억제하는 약이 아닙니다. 따라서, 탈모 원인에 따라 효과가 없을 수도 있습니다. 판시딜의 주성분인 약용효모의 함량도 100mg으로 높은 편이 아닙니다. 또한, 요즘 많은 분들이 탈모 예방과 개선을 위해 섭취하는 '비오틴'이 들어있지 않은 점도 아쉬운 부분입니다. Q3. 판시딜도 부작용이 있나요? 다른 단점은요? 판시딜도 부

미녹시딜 효과, 이름값 할까요? [내부링크]

Q. 미녹시딜이 뭐예요? 미녹시딜은 원래 고혈압 치료제로 쓰이던 성분입니다. 혈관을 확장시키는 효과가 있지요. 그런데 미녹시딜을 사용하는 환자들에게서 털이 자라나는 현상을 발견하게 됩니다. 사실은 부작용이었는데, 이것을 탈모에 적용할 수 있지 않을까 하고 생각하게 된 계기가 됐지요. 그리하여 현재는 탈모 치료제로 널리 알려지게 되었습니다. 미녹시딜의 원리는 간단합니다. 혈관을 확장시켜 영양소가 모낭세포로 가는 길을 넓혀주는 것입니다. Q. 어떻게 사용하면 되나요? 샴푸를 하고 잘 말린 뒤에 탈모가 일어나는 부위에 아침에 한 번, 저녁에 한 번, 총 2번을 바르는 것입니다. 이렇게 최소 4개월 이상 지속해야 합니다. 여자는 3%로 하루 1.2~1.3ml를 넘지 않게 사용하고, 남자는 5%로 하루 2ml를 넘지 않게 사용하면 됩니다. Q. 효과가 있나요? 효과는 있습니다. 하지만 여기서부터가 문제입니다. 효과는 있지만, 부작용도 있기 때문입니다. 대표적인 부작용이 쉐딩(shedding)

판시딜 효과 없다면 이렇게 해보세요 [내부링크]

Q1. 판시딜을 먹어도 계속 빠져요. 판시딜 효과 없는 건가요? 판시딜은 모발 영양이 부족하면 생기는 휴지기 탈모에 효과가 있습니다. 호르몬이 원인인 유전성(안드로겐성) 탈모에는 효과를 기대하기 어렵죠. 판시딜은 모발에 부족한 영양을 공급하기 위한 성분으로 만들어졌습니다. 약용효모, 케라틴, L 시스틴 등이 들어있죠. 이들 성분은 치료제보다는 영양제 성격을 가지고 있습니다. 그렇기 때문에 사람에 따라 효과가 늦을 수도 있고, 없을 수도 있죠. Q2. 가족 중에 탈모는 없습니다. 그래도 효과가 없어요. 가족 중에 탈모인도 없고, 장기간 복용에도 효과가 없다면 성분 때문일 수도 있습니다. 판시딜은 '손상된 모발, 탈모의 보조 치료'용으로 복용합니다. 탈모 개선을 위한 약용효모가 100mg 들어있는데 가격에 비해 아쉬운 함량이라 개인에 따라 탈모 개선에 역부족일 수도 있습니다. 판시딜은 모발에 필요한 영양소를 담고 있기 때문에 영양결핍을 근본적으로 해결하는데 한계가 있습니다. Q3. 모발

미녹시딜 vs 판시딜, 대세 탈모 약 전격비교 [내부링크]

Q. 미녹시딜은 뭐고, 판시딜은 뭔가요? 미녹시딜은 원래 고혈압 치료제로 쓰이던 성분을 탈모 치료에 적용한 약입니다. 고혈압 치료제의 부작용이 털이 나는 것이었는데, 이 부작용을 역으로 이용해 탈모 치료제로 만든 것이죠. 판시딜은 약용 효모, 티아민, L시스틴, 케라틴 등이 함유된 탈모 보조 치료제입니다. 동국제약에서 만들었고, 약국에서 살 수 있습니다. Q. 어떤 게 더 좋은가요? 둘 중에 어떤 것이 더 좋다고 말하기는 어렵습니다. 두 약이 워낙 다르기 때문입니다. 미녹시딜은 탈모 부위에 바르는 약으로서, 앞서 설명한 것과 같이 고혈압 치료제의 부작용을 역이용하는 방식의 약입니다. 미녹시딜을 바르면 혈관이 확장되는 효과가 있지요. 반면 판시딜은 일종의 영양 보조제라고 할 수 있습니다. 두피와 모낭에 영양을 공급함으로써 머리카락을 두껍게 하고 빠지는 머리카락을 덜 빠지도록 한다고 보면 되겠습니다. Q. 그럼 둘 다 사용하면 될까요? 아무것도 안 하는 것보다는 낫습니다. 하지만 두 약

소중한 눈, 블루라이트로부터 지키기 [내부링크]

안검하수, 백내장 예방법 눈꺼풀이 처지고, 답답하고, 흐릿하고, 속눈썹이 눈을 찌르는 느낌이 든다는 사람들이 늘고 있습니다. 세월 탓일까요? 아니면 특별한 문제가 있는 것일까요? 예방법을 소개합니다. 나이 탓일까요? 눈꺼풀이 자꾸 처지는 것 같고, 졸리지도 않은데 무겁고, 심지어는 속눈썹이 콕콕 찌르는 느낌이 들 때가 있습니다. 만일 위 증상들을 조금이라도 느낀다면 안검하수를 의심해야 합니다. 안검하수는 눈꺼풀을 위로 올리는 근육의 힘이 약해지는 질병입니다. 눈꺼풀이 처지고 시야가 답답한 전조증상 외에는 특별한 증상이 없습니다. 애써 눈꺼풀을 뜨려니 이마에 주름이 생기게 되지만 대수롭지 않게 여기고 방치하면 시력이 약해지고 백내장으로 이어질 수도 있습니다. ※ Tip. 카톨릭대학 안과 연구팀 분석 1만 387명을 분석한 결과, 안검하수가 있는 사람은 백내장 위험이 1.5배 높아지는 것으로 나타났다. _ 안검하수는 처음 들어보네요. 만일 안검하수 진단을 받으면 어떻게 치료하나요? 증상

판시딜 vs 비오틴 비교, 내게 맞는 선택은? [내부링크]

Q1. 탈모약 판시딜 효과는? 판시딜은 영양 결핍성 휴지기 탈모를 치료하는데 효과적입니다. 맥주효모에서 추출한 약용효모와 케라틴, L 시스틴 등이 부족한 영양을 보충해 줍니다. 다만, 판시딜은 다른 탈모약처럼 탈모 원인을 억제하는 성분은 없기 때문에 드라마틱한 효과를 기대할 수는 없습니다. 대신 성기능 장애 등 심각한 부작용이 없다는 장점을 가지고 있죠. Q2. 비오틴 효과는? 출처 : 식품의약품안전처, 건강기능식품 기능성 원료 평가 결과 보고서 모노 그래프 비오틴은 스스로 에너지를 만드는 능력을 개선합니다. 모발에 필요한 영양소까지 충분히 만들어내 영양 결핍성 탈모를 예방하죠. 비오틴은 식약처에서 인정한 '에너지 생성'에 꼭 필요한 물질입니다. 에너지를 만드는 미토콘드리아의 활동을 촉진해 에너지를 더 많이 만들 수 있도록 돕습니다. 판시딜과 달리 모발에 필요한 영양소를 직접 전달하는 것이 아니라, 스스로 에너지를 만드는 능력을 높여주죠. 비오틴은 판시딜과 달리 영양 결핍성 탈모의

판시딜 부작용, 먹기 전에 확인하세요 [내부링크]

Q1. 판시딜은 부작용이 없는 탈모약이라고 하던데 사실인가요? 세상 모든 약에는 부작용이 있습니다. 판시딜도 마찬가지로 부작용이 있죠. 프로페시아나 아보다트 같은 전문의약품 탈모약처럼 심한 부작용은 없지만 위장장애와 두드러기, 안면홍조, 어지럼증 등이 발생합니다. 이러한 증상이 나타나면 즉시 복용을 중단하고 병원 진료를 받아야 하죠. Q2. 부작용이 없는 약은 없군요. 그럼 다른 문제는 없을까요? 판시딜을 먹기로 결정하기 전에 몇 가지 알아둬야 할 사실이 있습니다. 프로페시아와 아보다트는 기형아 출산의 우려 때문에 여성은 복용하거나 만질 수도 없습니다. 반면, 판시딜은 여성에게도 안전한 탈모약으로 알고 있는 분들이 많습니다. 하지만 사실이 아닙니다. 판시딜도 임신부와 수유부, 임신을 준비하는 여성은 복용이 금지된 약입니다. 그리고 또 하나 고려해야할 점이 있는데요. 판시딜 성분 중 타르 색소는 간독성과 천식, 혈소판 감소증을 유발하며, 케라틴은 돼지발톱에서 추출한 성분입니다. 판시딜

아보다트와 함께 먹으면 좋은 영양제? [내부링크]

아보다트는 처방전이 필요한 전문의약품 탈모약입니다. 강력한 효과를 가지고 있으나, 그만큼 부작용도 심합니다. 그런데 부작용을 줄일 수 있는 영양제가 있다고 합니다. 함께 알아볼까요? Q1. 부작용이 얼마나 심한 건가요? 가장 흔한 사례는 성 기능 장애입니다. 발기부전과 성욕감소, 사정 장애 등이 생겨 당혹스럽게 만들죠. 이 외에도 여성형 유방증과 두통, 위장장애 등이 발생합니다. 제조사에서 밝힌 부작용 발병률은 1% 대지만, 탈모 커뮤니티와 전문가 의견은 그보다 훨씬 높다고 보고 있죠. 또한, 기형아 출산 우려 때문에 이 약은 18~50세 남성만 복용할 수 있습니다. 여성은 복용할 수 없죠. 같은 이유로 임신을 준비하는 남성 역시 복용할 수 없습니다. 이러한 심각한 부작용 때문인지 아보다트는 미국과 유럽에서 탈모약으로 승인받지 못했습니다. 하지만 한국과 일본에서는 탈모약 승인을 받아 처방전을 통해 구매할 수 있죠. Q2. 부작용 말고 또 주의해야 할 것이 있나요? 탈모 치료 중에 발

프로페시아와 함께 먹으면 안되는 약은? [내부링크]

Q. 프로페시아가 뭔가요? 프로페시아는 피나스테리드 성분으로 된 먹는 치료약입니다. 같은 피나스테리드 성분으로 된 핀페시아, 마이페시아, 모나페시아, 모모페시아, 모나드 정 등 약 70여 종의 커피약이 있습니다. 처방전을 받아야만 구매할 수 있는 약입니다. 가격이 6개월에 약 30만 원 정도로, 장기간 복용 시 경제적 부담이 있기 때문에 보통 가격이 저렴한 종로의 대형 약국 쪽에서 많이 구매하곤 합니다. Q. 프로페시아가 어떻게 탈모를 막는 건가요? 우리 몸은 노화하면서 자연스럽게 남성호르몬이 DHT로 바뀝니다. DHT란 모발 성장에 필요한 단백질 공급을 방해하여 모발 수를 줄어들게 하는 호르몬을 말합니다. 테스토스테론의 반대말로, 디하이드로 테스토스테론이라고 합니다. 프로페시아는 이 테스토스테론이 DHT로 바뀌게 하는 성분을 억제하여 탈모를 막습니다. Q. 부작용은 없나요? 프로페시아는 부작용 수준이 매우 높은 약입니다. 주요 부작용으로는 남성의 발기부전, 정력감퇴 등 주로 남성

프로페시아 vs 아보다트 비교, 더 안전한 약은? [내부링크]

Q. 프로페시아는 뭐고, 아보다트는 또 뭐죠? 프로페시아와 아보다트는 둘 다 처방을 받아야만 구입할 수 있는 탈모 치료 약입니다. 프로페시아는 피나스테리드 성분으로 된 약이고 아보다트는 두타스테리드 성분으로 된 약입니다. Q. 효과는 어떤가요? 두 약 모두 효과는 다른 치료제들에 비해 (상대적으로) 좋은 편입니다. 아보다트가 프로페시아보다 효과는 더 뛰어나지만, 부작용은 더 심한 것으로 알려져 있습니다. 보통 프로페시아를 먼저 먹은 뒤 효과를 보지 못한 사람들이 아보다트를 찾곤 합니다. 하지만 아보다트는 FDA 승인을 받지 못했다는 사실을 반드시 알고 있어야 합니다. Q. 부작용이 있다고요? 어느 것이 더 안전한가요? 아보다트가 부작용이 더 심한 편이라고 말했지만 사실 두 약 모두 부작용이 상당합니다. 프로페시아는 발기부전, 정력감퇴, 기형아 출산 위험성 등의 부작용이 있고, 아보다트는 성욕 저하, 발기 부전 등의 남성 호르몬 관련 부작용 외에도 간 수치 증가, 피로감, 무기력 등의

아보다트 부작용 심할 때 이렇게 해보세요 [내부링크]

Q1. 아보다트는 어떤 탈모약인가요? 아보다트는 남성형 탈모의 주요 원인이 되는 DHT를 억제해 탈모를 치료합니다. DHT는 우리 몸에서 생성하는 남성 호르몬 중 일부가 변환된 형태인데, 모근을 공격해 탈모를 일으키죠. 이 약은 DHT를 생성하는데 필요한 5알파 환원효소의 생산을 막아 탈모를 치료하는데 효과적입니다. Q2. 아보다트가 다른 탈모약보다 효과가 좋다고 들었는데 사실인가요? DHT를 만드는 5알파 환원효소는 1형과 2형이 있습니다. 여기서 탈모에 주로 작용하는 물질은 2형인데요. 아보다트는 1형과 2형을 모두 억제하는 반면, 경쟁약인 프로페시아는 2형만 억제해 효과가 떨어지죠. 실제로 프로페시아를 사용하면 DHT를 70%까지 낮추지만, 아보다트는 90%까지 떨어뜨립니다. Q3. 아보다트 부작용은 어떤 증상이 있나요? 아보다트는 부작용이 심한데요. 특히 성 기능 장애 때문에 탈모를 겪는 많은 남성들이 복용을 꺼리고 있죠. 이 약을 복용하는 사람의 3%에서 발기부전, 성욕감소

아보다트 vs 프로페시아, 부작용 비교 [내부링크]

Q1. 아보다트와 프로페시아는 어떤 탈모약이죠? 아보다트와 프로페시아는 처방전이 필요한 전문의약품 탈모약입니다. 둘 다 남성형 탈모 치료에 효과적이지만 심각한 부작용이 뒤따릅니다. 아보다트와 프로페시아는 남성형 탈모의 원인이 되는 DHT 생성을 억제해 탈모를 치료하는데요. DHT는 모근을 공격해 탈모를 일으키는 물질로 알려져 있죠. Q2. 아보다트와 프로페시아는 어떤 부작용이 있나요? 두 약은 동일한 방법으로 탈모를 치료하기 때문에 부작용도 비슷합니다. 대표적인 부작용이 성 기능 장애인데요. 발기부전과 성욕감퇴, 사정액 감소 등이 나타납니다. 이 외에도 여성형 유방(여유증), 두통, 위장장애, 두드러기, 저혈압 등이 발생하죠. 섭취 대상도 남성으로 제한되어 있는데요. 아보다트는 18~50세, 프로페시아는 18~41세만 섭취할 수 있습니다. 기형아 출산 우려 때문에 여성은 만질 수조차 없죠. Q3. 아보다트 VS 프로페시아, 부작용을 비교하면 누가 더 안 좋은가요? 둘 다 심각한 부작

프로페시아 부작용? 비오틴부터 챙겨요 [내부링크]

Q. 프로페시아가 뭐예요? 프로페시아는 피나스테리드 성분으로 된 먹는 탈모 치료약입니다. 시중에 약 70여 종류의 카피약이 판매 중에 있습니다. 우리 몸은 자연스러운 호르몬 변화로 인해 남성 호르몬이 DHT로 바뀌게 되어 있습니다. DHT란 모발 성장에 필요한 단백질 합성을 방해하여 모발 수를 줄어들게 하는 호르몬인데요. 프로페시아는 남성 호르몬을 DHT로 바뀌게 하는 성분을 억제해 탈모를 막습니다. Q. 그런데 부작용이 있다고요? 네, 그렇습니다. 프로페시아는 부작용 수준이 매우 높은 약입니다. 특히 남성 호르몬과 관련된 부작용들이 많은데, 정력 감퇴, 발기 부전, 성욕 저하, 사정액 감소 등이 대표적입니다. 최근에는 피나스테리드 성분이 우울증 및 자살 충동을 일으킨다는 의혹도 받고 있습니다. 또 여성이나 어린아이의 경우 절대로 프로페시아를 복용해서는 안 됩니다. 가임기 여성의 몸에 닿거나 들어가게 되면 기형을 가진 아이가 태어날 가능성이 있다는 연구 결과가 있기 때문입니다. 그래

프로페시아 카피약 구매 후 안전하게 먹는 방법 [내부링크]

Q. 프로페시아 카피약이 뭔가요? 원래 프로페시아는 피나스테리드 성분으로 된 먹는 탈모 치료제입니다. 병원에서 처방전을 받아야만 살 수 있고, 아보다트와 함께 탈모 치료제로 가장 많이 알려진 약입니다. 그런데 프로페시아는 6개월 치 약값이 30만 원 정도로 장기 복용 시 부담스러운 가격대를 형성하고 있습니다. 그래서 많은 카피약들이 존재하는데, 핀페시아, 마이페시아, 모나페시아, 모모페시아, 모나드 정 등 70여 종류에 달합니다. 이 약들은 모두 피나스테리드 성분으로 된 약으로서 프로페시아와 동일한 성분으로 만들어졌습니다. Q. 카피약이라고 해서 부작용이 있거나 하지는 않나요? 프로페시아 자체가 부작용 수준이 상당히 높은 약입니다. 이것은 프로페시아가 작용하는 기전을 보면 왜 그런지 알 수 있습니다. 프로페시아의 작용 기전은 이렇습니다. 우리 몸은 나이가 들면서 자연스럽게 남성 호르몬을 DHT로 바꿉니다. DHT란 모발 성장에 필요한 단백질 합성을 방해하여 모발 수를 줄어들게 하는

프로페시아 효과 올려주는 영양소 ‘비오틴’ [내부링크]

Q. 프로페시아가 뭔가요? 프로페시아는 아보다트와 함께 가장 대중적으로 사용되는 탈모 치료제입니다. 두 약 모두 처방을 받아야만 구매할 수 있습니다. 프로페시아는 피나스테리드라는 성분으로 된 약이며, 아보다트는 두타스테리드라는 성분으로 된 약입니다. 둘 모두 다른 탈모 보조 치료제에 비해 효과가 좋은 편이나 그만큼 부작용도 만만치 않습니다. Q. 어떤 부작용이 있나요? 대표적인 부작용으로 정력 감퇴, 발기 부전, 성욕 저하 등이 있습니다. 이는 프로페시아의 기전 자체가 탈모를 유발하는 호르몬을 억제하는 방식으로 작용하기 때문에 그렇습니다. 호르몬을 억지로 변화시키기 때문에 호르몬과 관련된 문제가 일어나는 것입니다. 최근에는 피나스테리드 성분이 우울증과 자살 충동을 일으킨다는 의혹도 있습니다. 또 가임기 여성은 절대로 프로페시아를 복용해서는 안 됩니다. 몸에 닿거나 가루가 날리기만 해도 기형아를 출산할 위험성이 높아집니다. 그만큼 프로페시아의 부작용은 쉽게 볼 만한 것이 아닙니다. Q

아보다트 구매 후 가성비 올리는 비결 [내부링크]

아보다트 구매를 위해서는 병원 처방전이 필요합니다. 매번 병원을 찾는 것도 번거롭고, 건강보험 적용이 되지 않아 가격도 높죠. 이러한 이유로 탈모 치료를 미루는 사람이 생각보다 많습니다. 탈모치료는 길어질수록 부담이 늘어납니다. 그래서 치료 기간을 단축하기 위해 아보다트 가성비를 높여야 하죠. Q. 아보다트 가격, 얼마인가요? 아보다트 가격은 한 달 기준 23,000원입니다. 하루로 계산하면 766원이죠. 이 약은 2016년 특허가 만료되어 여러 카피약이 등장했지만, 카피약도 오리지널과 큰 차이는 없습니다. 탈모 치료는 6개월 이상 장기간 소요되기 때문에 치료 기간이 길어질수록 가격 부담도 높아지죠. Q. 해외 직구로 구매한 아보다트 카피약 먹어도 되나요? 해외 직구를 통해 저렴한 카피약을 구매할 수 있지만, 국내에서 허가받지 않은 의약품 구매와 사용은 불법행위입니다. 또한, 약제의 효과와 안전성을 검증받지 못했기 때문에 부작용이 발생할 위험도 높죠. 최소 6개월 이상 장기간 복용해

아보다트 효과 높이는 숨겨진 비법 [내부링크]

Q. 아보다트는 어떤 탈모약인가요? 아보다트는 효과적인 남성형 탈모 치료제입니다. 남성형 탈모의 주원인으로 알려진 DHT를 억제해 치료 효과를 기대할 수 있죠. 여기서 DHT란 남성호르몬이 5알파 환원효소를 만나 전환된 호르몬 물질인데요. 두피에 작용하면 탈모를 일으킵니다. 아보다트는 5알파 환원효소의 생산을 막아 DHT 양을 줄여 탈모를 치료하죠. Q. 부작용은 없나요? 모든 약에는 부작용이 있습니다. 탈모약이라고 다르지 않죠. 많은 탈모 남성들이 복용을 망설이는 지점도 바로 부작용 때문입니다. 특히 발기부전, 성욕감소, 사정장애, 사정액 감소 등으로 대표되는 성 기능 장애가 치료를 망설이는 가장 큰 걸림돌이죠. 부작용에 대한 두려움 때문에 탈모 치료를 하지 않는 사람이 생각보다 많을 정도입니다. Q. 효과 높이려고 용량을 늘린다? 아보다트는 하루 한 알 이상 복용하면 절대 안 됩니다. 간혹 탈모 치료 효과를 빨리 보고 싶은 마음에 용량을 두 배로 늘려 복용하는 사람이 있습니다.

[20만 고객의 선택] 식약처 인정 복합 비오틴 건강기능식품 [내부링크]

나와 가족을 위한 건강관리, 부족한 에너지를 풍성하게 채우는 판토모나에 대해 알려드립니다. Q. 누가 만들었나요? 전국 2,200여 개의 약국을 운영하는 온누리 H&C와 공동 개발한 파이토웨이. 파이토웨이가 판토모나를 만들었습니다. _ Q. 왜 만들었나요? 매년 1800만 명 온누리 약국에 찾아오시는 분들의 숫자입니다. 이분들께 원가가 조금 비싸더라도 좋은 재료를 꽉꽉 채운. 떳떳하고 자신 있게 추천할 수 있는 제품은 없을까? 라는 고민 끝에 만들게 되었습니다. _ Q. 어떻게 만들었나요? 각종 논문과 문헌. 등의 과학적인 근거는 물론이고 30년 온누리 H&C의 비결를 담았습니다. _ Q. 인기가 많은 제품인가요? 판토모나는 20만 개 이상 판매된 제품입니다. (2021년 12월 8일 기준) 네이버, 쿠팡 후기 1만 개가 넘을 만큼 고객들에게 사랑받고 있습니다. _ Q. 어떤 문제에 도움이 되는 제품인가요? 에너지 대사 활성화에 도움을 받을 수 있습니다. 판토모나 비오틴 하이퍼포머는

고지혈증 약과 영양제를 함께 먹어도 되나요? [내부링크]

Q. 고지혈증 약이 뭔가요? 고지혈증 약은 대개 ‘스타틴’이라고 불립니다. 고지혈증 치료제 시장의 대부분이 스타틴 계열의 약에 집중되어 있기 때문입니다. 스타틴의 종류는 다양합니다. 심바스타틴, 로수바스타틴, 아토르바스타틴 등이 있습니다. 스타틴은 콜레스테롤 합성을 억제하는 방식으로 고지혈증을 치료합니다. Q. 고지혈증 약을 영양제와 함께 섭취해도 되나요? 네, 괜찮습니다. 아니, 고지혈증 약을 드실 때에는 고지혈증 약 외에 필요한 영양제를 반드시 드셔야 합니다. 예를 들면 코엔자임Q10과 같은 영양제가 필요합니다. Q. 왜 코엔자임Q10인가요? 스타틴의 치료 기전 때문에 그렇습니다. 말씀드렸듯이 스타틴은 콜레스테롤 합성을 억제하는 방식으로 고지혈증을 치료합니다. 문제는 콜레스테롤 합성을 억제하면서 코엔자임Q10의 합성까지 함께 억제한다는 점입니다. 참고로 코엔자임Q10은 ‘심장비타민’으로 불릴 정도로 심장에 매우 중요한 성분이고, 사실상 우리 몸에 없는 곳이 없을 정도로 인체에 필

총 콜레스테롤 정상 수치는 몇일까? [내부링크]

총 콜레스테롤 수치는 혈액검사를 통해 알 수 있습니다. 혈액검사는 주기적으로 받는 것이 좋은데요. 콜레스테롤 수치가 높아서 걸리는 이상지질혈증은 합병증이 생기기 전까지 자각 증상이 거의 없기 때문입니다. 그래서 오늘은 총 콜레스테롤 정상 수치를 유지하는 방법에 대해 알아보겠습니다. Q. 총 콜레스테롤 수치? 콜레스테롤 수치와 다른 건가요? 총 콜레스테롤 수치를 처음 보셨다면, 다소 생소할 수도 있습니다. 총 콜레스테롤은 고밀도(HDL) 콜레스테롤과 저밀도(LDL) 콜레스테롤, 중성지방을 포함하는 개념입니다. 하나씩 설명드리자면, 저밀도 콜레스테롤은 혈관 벽에 달라붙어 심 뇌혈관 질환을 유발하는 나쁜 콜레스테롤입니다. 반면, HDL 콜레스테롤은 혈관을 깨끗하게 청소해 주는 좋은 콜레스테롤이죠. 중성지방은 우리 몸이 저장하는 에너지 창고인데, 과도하게 쌓이면 비만의 원인이 됩니다. Q. 총 콜레스테롤 정상 수치는 몇인가요? 출처: 한국지질동맥경화학회 총 콜레스테롤 정상 수치는 200/

고지혈증 낫는 방법이 뭔가요? [내부링크]

Q. 고지혈증 진단을 받았습니다. 제가 왜 고지혈증이죠? 고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 높거나 중성지방 수치가 높은 상태를 말합니다. 콜레스테롤이나 중성지방은 모두 지방의 한 종류이기 때문에 고지혈증이 있다는 것은 혈액 속에 기름기가 많이 끼어 있다는 말과도 같습니다. 콜레스테롤은 크게 HDL 콜레스테롤과 LDL 콜레스테롤로 구분하고, 고지혈증 진단을 할 때에는 각각의 콜레스테롤 수치 외에 둘 모두를 합친 수치, 즉 총 콜레스테롤 수치까지 평가합니다. 정상적인 콜레스테롤 수치는 다음과 같습니다. 고지혈증 진단을 받았다면 위 정상 수치를 벗어난 상태일 것입니다. 특히 총 콜레스테롤 수치가 240 이상이라면 각별한 주의가 필요합니다. Q. 저는 평소에 고기나 지방이 많은 음식을 잘 먹지 않는데요? 많은 사람들이 콜레스테롤 수치가 높아질까봐 콜테스테롤 함유량이 높은 새우, 계란 노른자, 버터, 마가린 등의 음식 섭취를 꺼리는데, 이는 잘못된 상식입니다. 콜레스테롤의 20% 정도만 식사

콜레스테롤 수치 낮추는 방법, 3가지 핵심 영양소 [내부링크]

콜레스테롤은 우리 몸에 유용한 물질입니다. 다만, 기능이 줄거나, 필요 이상으로 양이 많아지면 문제가 발생하죠. 혈관에 남은 콜레스테롤은 혈관 벽에 달라붙어 혈액순환을 방해합니다. 그래서 오늘은 콜레스테롤 수치 낮추는 방법에 대해 준비했습니다. Q. 콜레스테롤은 해로운 물질 아닌가요? 많은 사람들이 콜레스테롤을 해로운 물질로 알고 있습니다. 그러나 사실은 신체 건강을 유지하는 중요한 역할을 수행하는 물질이죠. 이 물질은 남성호르몬과 여성호르몬, 소화 활동에 필요한 담즙산을 만들기 위해 필요합니다. 그리고 우리 몸을 구성하는 세포를 보호하는 세포막도 형성하죠. 그런데, 콜레스테롤이 필요한 양보다 많아지거나, 소비 능력이 떨어지면 혈액순환을 방해해 질병을 유발합니다. 그래서 해로운 물질이라고 알려진 거죠. Q. 그럼 콜레스테롤 수치가 높아지는 이유가 뭐죠? 미토콘드리아의 기능이 떨어졌기 때문입니다. 미토콘드리아는 세포 안에 존재하는 작은 기관인데요. 콜레스테롤을 사용해 에너지와 호르몬

혈액순환 잘 되게 하는 방법은 무엇인가요? [내부링크]

Q. 혈액순환이 뭔가요? 혈액순환이란 문자 그대로 혈액이 우리 몸 속을 한바퀴 도는 것을 말합니다. 혈액은 심장으로부터 나와 혈관을 통해 뇌, 간, 뼈 같은 중심부에서부터 손, 발, 항문의 말초부위까지 갔다가 다시 심장으로 되돌아옵니다. 심장으로부터 나간 혈액이 구석구석 갔다가 돌아오는 시간은 약 40초에서 1분 미만입니다. 짧은 시간에 산소와 영양소를 필요한 장기에 전달하고, 장기에 생긴 노폐물이 쌓이지 않도록 담아서 다시 돌아오는 일을 바쁘게 수행합니다. Q. 혈액순환이 안 되면 어떤 일이 생기나요? 혈액순환이 안 된다는 것은 혈액이 제대로 돌아다니지 못한다는 것을 뜻합니다. 혈액이 제대로 돌아다니지 못하면 신체 각 장기가 사는데 필요한 산소, 영양분이 잘 공급되지 못하게 됩니다. 또 대사과정에서 생겨난 노폐물이 쌓이게 되는데, 이를 치우지 못해 혈관이 좁아지고 심하면 막히기까지 합니다. 그렇게 되면 각종 혈관 질환이 발생할 수 있습니다. 우리나라 사망원인 2위인 심혈관 질환이

정상 혈압 수치는 몇? 고혈압 기준은? [내부링크]

보건복지부에 따르면 30대 이상 한국인 10명 중 3명은 고혈압을 앓고 있습니다. 그런데 자신이 고혈압인지도 모르는 사람도 상당수입니다. 그래서 오늘은 정상 혈압 수치와 고혈압 기준에 대해 알아보도록 하겠습니다. Q. 혈압이란? 혈관 안에는 피가 흐르며, 혈액에는 생명 유지에 필요한 산소와 영양소를 담고 있습니다. 혈액이 이곳저곳을 돌아다니며 여러 신체 기관에 산소와 영양소를 나눌 수 있는 동력이 혈압이죠. 혈압은 심장이 펌프처럼 움직여 혈액을 밀어내는 압력입니다. 혈관을 타고 혈액이 이동할 수 있는 원동력이 혈압이죠. Q. 그럼 혈압이 높으면 좋은 거 아닌가요? 혈압이 정상 수치보다 높으면 혈관이 압력을 버티지 못해 손상됩니다. 손상된 혈관은 혈액순환을 어렵게 만들어 각종 질병을 유발하죠. 혈압이 높아지는 이유는 혈관 속에 콜레스테롤과 중성지방 등 찌꺼기가 많기 때문입니다. 이런 찌꺼기들이 혈관을 막아 혈액이 지나가는 통로를 좁히기 때문이죠. 따라서, 혈압이 높아지는 원인과 결과

혈액순환이 안 되면 어떤 증상이 생기나요? [내부링크]

Q. 혈액순환이 안 된다는 게 무슨 뜻인가요? 혈액순환이 안 된다는 것은 혈액이 신체 곳곳으로 돌아다니면서 각 장기에 필요한 영양소와 산소를 공급하지 못한다는 것을 뜻합니다. 또 혈액순환이 안 되면 대사과정 중에 노폐물이 쌓이는데, 이것을 처리하지 못하게 됩니다. 결국 혈관이 좁아지거나 막히는 등 심각한 위험을 야기합니다. Q. 혈액순환이 안 되면 어떤 증상이 생기나요? 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 먼저 우리나라 사망원인 2위인 심혈관 질환이 있습니다. 심장마비, 심근경색 등의 병을 불러오지요. 또 뇌로 가는 혈관이 막혀 뇌로 혈액을 공급할 수 없게 되면 뇌졸중, 뇌경색 등의 뇌혈관 질환 또한 불러옵니다. 그 뿐만이 아닙니다. 혈액순환이 안 되면 수족냉증이나 족저근막염, 다리 부종 등이 나타나기도 합니다. 수족냉증은 손발이 차가운 증상으로 여성에게서 많고, 전체 인구의 12%가 수족냉증일 정도로 많은 사람이 겪는 병입니다. 마찬가지로 족저근막염 역시 계속해서 환자 수가 늘어나

혈압 약 부작용 피하려면 '이렇게' 하세요 [내부링크]

우리나라 성인 고혈압 환자는 천만 명이 넘습니다. 그런데 고혈압 약을 처방받은 사람은 지난해 약 570만 명 수준에 불과합니다. 이렇듯 고혈압 환자가 치료를 포기하는 이유는 혈압 약 부작용이 생각보다 심각하기 때문입니다. Q. 왜 치료를 하지 않나요? 자신이 고혈압인지 몰라서 치료를 받지 않거나 증상이 없어 치료를 받지 않는 사람이 많습니다. 고혈압은 '침묵의 살인자'라고 불리는데요. 별다른 증상이 없다가 어느 날 뇌졸중, 심근경색 같은 합병증이 생겨야 치료를 시작하는 경우가 많습니다. 그리고 고혈압을 인지하더라도 혈압 약 부작용에 대한 두려움 때문에 치료를 꺼리는 경우도 많습니다. 혈압 약은 한번 복용하면 중단하기 어렵습니다. 이 약은 일시적으로 혈압을 낮추는 완화제라 복용을 중단하면 다시 혈압이 올라가기 떄문이죠. 물론 생활습관을 개선하고 강도 높은 식이요법을 통해 혈압을 낮추면, 혈압 약 복용을 중단할 수 있습니다만 결코 쉬운 일은 아닙니다. Q. 치료를 받지 않으면 어떻게 되

고지혈증과 콜레스테롤은 어떤 관계인가요? [내부링크]

Q. 고지혈증과 콜레스테롤은 어떻게 다른가요? 고지혈증은 혈액 속에 지질(기름때)이 많은 상태를 말합니다. 이 지질은 주로 콜레스테롤, 중성지방 등으로 구성되어 있지요. 즉, 혈액 속에 콜레스테롤이 지나치게 많아지면 고지혈증이 발병할 수 있는 겁니다. Q. 콜레스테롤이 왜 많아지는 거죠? 콜레스테롤이란 우리 몸에서 호르몬 생성에 관여하고, 세포막을 구성하며, 음식을 소화시킬 수 있는 소화액(담즙)을 만들어 내는 등의 중요한 역할을 합니다. 따라서 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 물질이라고 할 수 있지요. 하지만 콜레스테롤이 과다하게 많을 때가 문제가 되는데, 이 원인에는 다양한 것들이 있을 수 있습니다. 기름진 음식, 비만, 운동 부족 등이 있을 수 있겠습니다. 하지만 가장 큰 것은 무엇보다 유전, 즉 태어날 때부터 콜레스테롤을 많이 합성하는 것이 이유입니다. Q. 고지혈증에 걸리면 어떤 증상이 나타나나요? 사실 고지혈증에 걸린다고 해서 곧바로 어떤 증상이 나타나는 것은 아닙니다.

고지혈증 증상이 어떻게 되나요? [내부링크]

Q. 고지혈증이 뭔가요? 고지혈증이란 혈액 속에 콜레스테롤이나 중성지방 등의 지질 성분이 필요 이상으로 많은 상태를 말합니다. 고지혈증과 함께 이상지질혈증, 고콜레스테롤혈증, 고중성지방혈증 등 약간씩은 다르지만 근본에서는 같다고 할 수 있는 증상들이 존재합니다. Q. 콜레스테롤과 중성지방이 높으면 안 되는 이유는 무엇인가요? 우리 몸에는 총 콜레스테롤 200mg 이하, 중성지방 150mg 이하만 필요합니다. 그 이상이 되면 지방찌꺼기가 되어 혈액 속을 떠돌아다니면서 혈관벽에 들러붙거나 각종 문제를 일으킵니다. 구체적으로 보면 지방 찌꺼기들은 혈액을 끈적하게 해 혈관벽에 들러붙게 만들고 혈관벽에 생긴 틈으로 들어가게 되는데, 이후 면역세포가 모여들어 지방 찌꺼기를 잡아먹고 스스로 자살하는 염증 반응이 일어납니다. 그 결과 많은 면역세포 시체들이 쌓여 딱딱한 플라그를 만들면, 혈관이 좁아지고 딱딱해져서 탄력을 잃게 됩니다. 이 상태를 동맥경화라고 합니다. 동맥경화가 심장으로 가는 혈관인

콜레스테롤 낮추는 약, 먹을까 말까? [내부링크]

콜레스테롤 낮추는 약을 먹으면 수치는 잘 떨어지지만, 혈관 건강 측면에서는 오히려 더 손해를 볼 수 있습니다. 우리가 콜레스테롤 수치를 떨어뜨리는 이유는 혈관 건강 때문입니다. 그런데 약을 먹으면 일시적으로 수치는 내릴 수 있어도 근본적인 치료는 어렵습니다. Q. 콜레스테롤 수치를 낮추지 않으면 혈관 건강에 어떤 영향을 주나요? 콜레스테롤 수치가 높으면 이상지질혈증에 걸릴 수 있습니다. 이상지질혈증은 혈액 속에 지방 성분(콜레스테롤, 중성지방 등)이 필요 이상으로 많은 상태입니다. 당장 큰 병으로 이어지지는 않으나, 장기간 방치하면 뇌졸중, 심근경색 등 치명적인 합병증을 불러옵니다. 따라서, 합병증이 생기기 전에 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강을 지켜야 합니다. Q. 콜레스테롤은 어떻게 낮추죠? 콜레스테롤 수치가 높다면 식이요법과 운동, 금주, 금연 등 생활 습관을 교정하는 것이 우선입니다. 그러나 6개월 이상 지속했음에도 수치가 낮아지지 않으면 약물 치료가 불가피합니다. 주로 콜

혈액순환이 안 되는 원인은? [내부링크]

Q. 혈액순환이 잘 안 되는 것 같아요. 원인이 뭘까요? 다양한 원인이 있을 수 있겠지만, 그중에서도 특히 혈액순환을 저해하는 요인들이 있습니다. 크게 4가지로 볼 수 있습니다. 첫 번째로 흡연입니다. 흡연은 건강한 혈액순환에 매우 좋지 않습니다. 얼마나 좋지 않느냐 하면, 흡연은 혈관을 고문하는 것과 같다고 표현할 정도입니다. 실제로 흡연자는 비흡연자보다 심장발작에 생길 위험이 두배 이상 많으며, 담배는 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤을 감소시켜 혈전을 생기게 합니다. 담배를 태울 때 나오는 일산화탄소는 혈관벽의 내피 세포를 손상시키며, 손상된 내피 세포로 인해 혈관 확장 능력이 떨어지면서 심장으로 산소공급이 원활하게 이루어지지 못하게 됩니다. 또한 혈소판과 응고체계에 문제가 생겨 혈행에 지장을 주고 혈압이 올라갈 수 있으며, 혈압이 올라가면 심근경색증은 물론 뇌졸중, 말초혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 두 번째는 스트레스입니다. 스트레스, 특히 만성 스트레스는 혈관

혈액순환과 혈압의 관계는? [내부링크]

Q. 혈압이 뭐죠? 우리 몸에서 심장은 펌프질을 통해 혈액을 밀어내고, 혈액은 다양한 영양소와 산소를 싣고 혈관 속을 이동합니다. 여기서 심장이 혈액을 밀어낼 때 혈관벽에 생기는 압력이 바로 혈압입니다. 고혈압이란 좁아진 혈관 탓에 압력이 높아져 정상수치 120mmHg/80mmHg를 초과한 상태를 말합니다. Q. 혈압이 혈액순환과 관계가 있나요? 물론입니다. 사실 고혈압은 혈액순환이 잘 되지 않아서, 즉 혈액순환장애 때문에 그런 것입니다. 혈액순환장애란 혈액이 혈관 속을 제대로 돌아다니지 못한다는 것을 뜻합니다. 그러면 어떻게 될까요? 각 장기에 필요한 영양소와 산소들이 제대로 공급되지 못하게 됩니다. 또 대사과정 중에 생겨난 노폐물을 청소하지 못해 쌓이게 됩니다. 이렇게 되면 혈관이 좁아져 혈액이 혈관을 타고 이동하기 어려워 집니다. 즉, 고혈압이 발생하는 것이죠. 콜레스테롤과 중성지방 역시 혈액순환을 어렵게 하고, 혈압을 높아지게 만드는 요인입니다. 콜레스테롤과 중성지방은 기름

약 없이 혈압 낮추는 놀라운 방법 3가지 [내부링크]

혈압이 높은 게 무슨 문제일까 싶지만, 고혈압은 건강을 망가트리는 주범 가운데 하나입니다. 특히 수축기와 이완기 혈압이 140mmHg, 90mmHg 이상이라면 약물치료가 필요한 상태죠. 여기에 미치지 않더라도 혈압이 120mmHg, 80mmHg을 넘으면 생활습관을 개선해 혈압을 낮추기 위한 노력이 필요합니다. 그래서 오늘은 약 없이 혈압 낮추는 방법을 알아보겠습니다. Q. 증상도 없는 고혈압이 무슨 문제가 되나요? 특별한 증상이 없지만 아무도 모르게 혈관을 파괴하는 질병이 고혈압입니다. 어느 날 갑자기 뇌졸중이나 심근경색이 생겨 죽을 수도 있죠. 그래서 증상이 없더라도 약을 먹어 관리해야 한다고 말합니다. 그런데 혈압 약은 생각보다 심각한 부작용을 안고 있습니다. 고지혈증, 당뇨병 등 다른 대사질환을 불러오고, 발기부전, 성욕감퇴 등 성 기능 장애까지 발생하죠. 이 밖에도 두통, 졸음, 수족냉증, 어지럼증 등 다양한 부작용이 생깁니다. 부작용을 피하기 위해서는 약을 먹기 전에 혈압을

고혈압 원인, 증상 VS 낮추는 방법 [내부링크]

Q. 혈압과 고혈압에 대해 알려주세요! 혈압이란 혈액이 심장으로부터 뿜어져 나와 혈관 벽에 미치는 압력을 뜻합니다. 고혈압은 약해진 혈관으로 인해 혈액이 흐르는 압력이 높아진 상태죠. 고혈압을 확인하는 방법은 간단합니다. 혈압을 측정하면 수축기 혈압과 확장기 혈압 2개의 수치가 나옵니다. 수축기 혈압은 심장이 혈액을 내보낼 때 발생하는 압력이며, 확장기 혈압은 혈액을 받기 위해 확장할 때 받는 압력입니다. 일반적으로 수축기 혈압이 140mmHg 이상 또는 확장기 혈압이 90mmHg을 넘으면 고혈압으로 진단할 수 있습니다. Q. 혈압은 왜 높아지나요? 혈압이 높아지는 이유는 원인을 알기 어렵습니다. 유전적인 요인이 강하게 작용하기 때문이죠. 부모가 모두 고혈압이면 자녀에게도 발생할 확률이 매우 높습니다. 다만, 혈관이 건강하지 않고, 당뇨나 고지혈증 등 다른 대사증후군이 있다면 고혈압에 걸릴 확률이 훨씬 높아집니다. 또한, 평소 맵고, 짜고, 단 음식을 자주 먹거나 비만인 사람에게 더

고지혈증의 원인이 있나요? [내부링크]

Q. 고지혈증의 원인이 뭔가요? 고지혈증은 유전적 원인과 환경적 원인으로 구분됩니다. 유전적인 원인이 있는 경우를 1차성 고지혈증 또는 원발성 고지혈증이라고 하는데 지방대사와 관련하여 유전적 이상이 있는 것을 말합니다. 반면 환경적 원인이 있는 경우는 2차성 고지혈증 또는 속발성 고지혈증이라고 합니다. 식사, 운동, 질병, 약물, 습관 등을 포함한 환경적 원인이 있는 경우입니다. Q. 2차성 고지혈증의 원인이 뭔가요? 혈중 지질 성분에 영향을 미치는 환경적 요인은 크게 5가지가 있습니다. 비만, 운동부족, 스트레스, 흡연, 과음이 그것입니다. 비만인 경우 중성지방 수치는 높아지고 HDL 콜레스테롤 수치는 낮아집니다. 운동 부족 역시 비만을 초래하여 마찬가지로 중성지방 수치를 높이는 원인이 됩니다. 또, 스트레스는 코르티졸이라는 호르몬을 분비하게끔 하는데, 이 호르몬은 식욕을 증가시켜, 중성지방을 축적시킵니다. 그리고 흡연은 총 콜레스테롤을 증가시키고, HDL 콜레스테롤을 낮춥니다.

콜레스테롤 수치가 높은데 고지혈증인가요? [내부링크]

Q. 콜레스테롤 수치가 높습니다. 고지혈증인가요? 고지혈증을 진단할 때 쓰이는 지표는 총 4가지입니다. 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤, 좋은 콜레스테롤인 HDL 콜레스테롤, 이 두 가지를 합친 것인 총 콜레스테롤, 그리고 중성지방입니다. 따라서 콜레스테롤이 높다고 할 때는 어떤 콜레스테롤이 높은 것인지를 알아야 합니다. 대개는 LDL 콜레스테롤이 높은 경우가 많지만, HDL 콜레스테롤이 높은 경우도 있을 수 있습니다. HDL 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤과 달리 일정 수준 이상 있어야 하는데, 정확히는 60mg 이상 있어야 정상입니다. 반대로 LDL 콜레스테롤은 100mg 이하여야 정상이며, 총 콜레스테롤은 200mg 이하여야 정상 범위에 있다고 할 수 있습니다. 마지막으로 중성지방은 150mg 이하가 정상 수치입니다. Q. 저는 LDL 콜레스테롤 수치와 중성지방이 높습니다. 이유가 뭘까요? 먼저 콜레스테롤과 중성지방은 원인이 다릅니다. 콜레스테롤 생성의 80%는 간으로부터 나

콜레스테롤 역할, 건강 지키는데 필수 [내부링크]

사람들은 '콜레스테롤이 나쁘다'고 알고 있습니다. 실제로 콜레스테롤 수치가 높으면 혈관을 막아 여러 가지 나쁜 질병을 불러옵니다. 다만, 콜레스테롤 자체가 나쁜 것은 아닙니다. 오히려 건강을 지키기 위해 우리 몸에 꼭 필요한 성분입니다. 그래서 오늘은 콜레스테롤 역할에 대해 알아보고자 합니다. Q. '콜레스테롤은 나쁘다'고 알고 있는데, 아닌가요? 콜레스테롤은 저밀도 콜레스테롤(LDL)과 고밀도 콜레스테롤(HDL)로 구성되어 있습니다. 이 중 LDL 콜레스테롤은 혈관을 막는 동맥경화를 일으키는 것으로 알려져 있습니다. 반면, HDL 콜레스테롤은 수치가 높을수록 건강한 역할을 합니다. 사람들이 콜레스테롤을 나쁘다고 인식하게 된 계기는 LDL 콜레스테롤이 더 많이 알려졌기 때문입니다. Q. LDL 콜레스테롤? HDL 콜레스테롤? 서로 다른 종류 인가요? LDL 콜레스테롤은 간에서 만들어진 콜레스테롤을 필요한 곳으로 옮기는 역할을 합니다. 이 과정에서 쓰고 남은 LDL 콜레스테롤이 혈관을

나도 모르게 콜레스테롤 높이는 원인 3가지 [내부링크]

건강에 대한 큰 고민 중 하나는 콜레스테롤입니다. 건강을 위협할 정도로 수치가 높아져도 당장 증상이 나타나지 않아 모르고 지나가기도 쉽죠. 그대로 방치하면 동맥경화, 협심증, 심근경색 등이 발생해 생명을 위협합니다. 그런데 애초에 콜레스테롤 높이는 원인은 무엇일까요? 왜 콜레스테롤이 존재할까요? Q. 콜레스테롤이 존재하는 이유는 뭔가요? 콜레스테롤은 우리가 아는 것과 다르게 여러 가지 유용한 역할을 합니다. 스테로이드 호르몬과 성호르몬을 만드는 재료며, 소화를 돕는 '담즙산'을 합성하는 원료입니다. 다만, 우리 몸이 콜레스테롤을 소비하는 능력이 떨어지면 문제가 발생합니다. 혈관 속을 돌아다니다 혈관 벽에 달라붙어 혈액순환을 방해하기 때문이죠. Q. 어느날 갑자기 콜레스테롤 수치가 올랐어요. 왜 그렇죠? 콜레스테롤 높이는 원인은 세 가지로 구분할 수 있습니다. 1. 유전적인 요인 선천적으로 유전적인 요인이 있는 경우 콜레스테롤을 더 많이 생산하고, 제거하는 능력도 떨어져 수치가 높아질

MSM의 기적 - 식이유황이 모든 것 - 스탠리 제이콥 [내부링크]

통증 혹은 염증이 있는 사람이 MSM을 보충해주어야 하는 이유 MSM을 섭취해보거나 섭취할 의향이 있...

바이러스 예방에 면역관리가 중요한 이유 <질병퇴치본부> [내부링크]

코로나 바이러스를 예방하는데 꼭 필요한 00 영양소가 있다? [목차] 1.바이러스의 모든 것 ··· 1-1. 바이러...

JTBC다큐플러스 모발 성장에 도움을 주는 '비오틴' [내부링크]

모발 성장에 도움을 주는 이것? 작년 8월에 <다큐플러스>에서 방송한 모발 성장에 도움을 주는 &#x27...

MSM 뉴욕타임즈가 극찬한 식이유황, 000으로 고르세요 [내부링크]

"뉴욕타임즈가 극찬한 MSM!" 하지만 아무거나 유명세만 믿고 드시면 안됩니다. 이 글을 읽으...

프로페시아 vs 아보다트, 탈모치료 효과 높이는법! <질병퇴치본부> [내부링크]

탈모치료 고민하지 마세요 "프로페시아와 아보다트 중 어느것을 골라야할지 모르겠다면?" 프로페...

내가 겪는 탈모는 00? 탈모 종류 5가지 총정리 [내부링크]

나 설마 탈모니? 증상에 따라 다른 탈모 "탈모 종류에 따른 증상과 원인은 다르다?" 본인이 탈모...

중성지방 낮추는법 총정리 <질병퇴치본부> [내부링크]

본 콘텐츠의 광고주는 브랜드라이브, 작성자는 질병퇴치본부입니다. 중성지방 1/2로 줄어든 [ ? ] 먹은 쥐...

CoQ10 코큐텐 - 체중 감소의 비밀 - 운동 모방 효과 [내부링크]

OOO만 먹어도 운동효과 보는 시대가 온다! 영양소만 잘 섭취해도 운동 효과 보는 시대가 온다! 국제학술...

미녹시딜 고농도를 여성이 사용하면 안되는 이유 [내부링크]

잘못된 농도를 사용하면 부작용만 발생한다! "여자는 5% 사용할 수 있나요?" 없습니다. 여성인데...

미녹시딜정 카피약 종류와 가격비교 [내부링크]

미녹시딜정 카피약 최저가 궁금하다면? "미녹시딜정 고혈압약이던데 먹어도되나요?" "어느...

생로병사의 비밀, 왜 '미토콘드리아'인가? [내부링크]

생명의 지배자, 미토콘드리아 생명은 세포의 탄생으로부터 출발하며, 우리 몸은 약 60조 개의 세포로 구성...

탈모약에 관한 속설들 총정리 <질병퇴치본부> [내부링크]

탈모약 속설들의 숨은 비밀들 "삭발하면 모발이 많아진다?" "과연 맞는 이야기일까요?&quot...

탈모를 유발하는 나쁜 습관 5가지와 예방법 [내부링크]

100가지 좋은 습관보다 나쁜 습관 1가지를 바꾸자! "탈모를 유발하는 나쁜 습관은 따로 있다?" ...

이 약 먹어도 될까요 [내부링크]

이 약 먹어도 될까요?

New 두피 & 탈모관리 [내부링크]

New 두피 & 탈모관리

오메가-3 사용설명서 [내부링크]

오메가-3 사용설명서 내 몸을 살리는 슈퍼 영양소

내 몸을 살리는 MSM [내부링크]

내 몸을 살리는 MSM

미녹시딜 로게인폼 효과를 부르는 단 1가지 사용법 <질병퇴치본부> [내부링크]

한 가지 사용습관이 인생을 바꾼다! “미녹시딜 효과를 보지 못했던 이유가 여러분의 잘못된 자세 때문일수...

혈액순환 영양제 및 개선제 성분 분석 <질병퇴치본부> [내부링크]

본 콘텐츠의 광고주는 브랜드라이브, 작성자는 질병퇴치본부입니다. 혈관 노화 속도, 여자가 남자보다 더 ...

MSM 뉴욕타임즈가 극찬한 식이유황, 이건 꼭 피해서 고르세요 [내부링크]

[인트로] "뉴욕타임즈가 극찬한 MSM!" 하지만 아무거나 유명세만 믿고 드시면 안됩니다. 이 ...

오메가3 효능 효과 및 고르는 법 <질병퇴치본부> [내부링크]

본 콘텐츠의 광고주는 브랜드라이브, 작성자는 질병퇴치본부입니다. 오메가3 잘못된 섭취가 독(毒)이 된다!...

프로페시아 가격대비 효과 없던 이유와 합리적인 소비방법 [내부링크]

"40대부터는 프로페시아 드시면 안됩니다" 왜? 그럼 20-30대는 안전한가요? 여러분은 그동안 프...

아보다트 효과 없던 이유와 최적의 소비법 <질병퇴치본부> [내부링크]

50대부터 아보다트 효과 없습니다 왜요? 그럼 20~40대는 상관없나요? 5분만 집중해서 이 글을 읽으면 아래...

의약품 - 몸 속 영양분 도둑놈 - 드럭 머거(Drug Mugger) [내부링크]

고지혈증약 또는 고혈압약을 장기간 복용하는 사람이 꼭 홍국 + 오메가3 + 코엔자임Q10 + 엽산 을 보충해...

집에서 확인가능? 탈모, 자가진단에 대하여 [내부링크]

안녕하세요. 질병퇴치본부입니다. 집에서도 확인가능한 탈모 자가진단과, 탈모의 원인에 대해서 알아보고자...

맥주효모, 정말 모발에 도움을 주나요? 팩트체크합니다. [내부링크]

안녕하세요 질병퇴치본부입니다. ‘맥주효모’ 아마 많이들 들어보셨을 것이라 생각합니다. 미국에 유명한 ...

동물성 단일 오메가3의 잘 알려지지 않았던 부작용 [내부링크]

'본 콘텐츠의 광고주는 프로메이드코리아, 작성자는 질병퇴치본부입니다.' 왜 식물성 복합 오메...

모발 굵어지는 꿀팁 5가지(+탈모 관리) <질병퇴치본부> [내부링크]

얇아진 머리카락을 굵어지게 하는 법! "머리카락이 얇아지지 않아야 탈모진행을 막을 수 있습니다&quo...

비타민, 내몸을 살린다 [내부링크]

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약에 의존하지않고 콜레스테롤. 중성지방을 낮추는방법 [내부링크]

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고순도 · 고품질 - 미세해조류 초임계 추출 rTG 오메가3 [내부링크]

[참고논문] 1. Omega-3 fatty acid fish oil dietary supplements contain saturated fats and oxidized lipids that may interfere with their intended biological benefits 2. Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids 3. Conversion of α-linolenic acid to longer-chain polyunsaturated fatty acids in human adults 깨끗하고 신선한 오메가3는? 고순도 · 고품질 - 미세해조류 초임계 추출 rTG 오메가3 오메가3의 효능을 제대로 보기 위해서 오메가3 제품을 제대로 고르기란 쉬운 일이 아니실 겁니다. 오메가3가 혈중 중성지질 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선하는 중요한 성분이지만, 오메가3 100 % 단일 성분의 섭취는.......

영양제 보관 방법 총정리 [내부링크]

안녕하세요. 질병퇴치본부입니다. 건강이 어느 때보다 중요해진 요즘, 약이나 영양제를 복용하는 일이 많이 늘어나게 되었습니다. 그에 따라 많이 궁금해하실 의약품 및 영양제의 제형별 보관 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 정제(알약) 원래의 의약품 용기에 넣어 보관하고, 건조하고, 서늘한 곳에 보관합니다. 알약이 들어있는 병이 햇빛을 받으면, 병 안쪽으로 습기가 차고, 곰팡이가 생겨 변질될 수 있으므로 직사광선을 피해 보관하도록 합니다. 산제(가루약) 가루약 대부분은 병원이나 약국에서 조제된 것으로 정제(알약)보다 사용기간이 짧고 습기에 약하므로 건조한 곳에 보관하도록 특별히 주의해야 합니다. 냉장, 냉동고 및 욕실.......

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