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[1일차] 31살, 만족하는 하루 끝 [내부링크]

BEAUTIFUL DAY 1 2H1T - 평온한 나를 위한 일과2021년 무규칙한 끈절을 위해 2H1T를 시작합니다. 새해 복복복 많이 받으세요~ 매년 365일이라는 선물은 살아있는 누구에게든 주어집니다. 2H1T는 여러사람들의 멘토로 불리는 인기강사 '김미경 선생님'의 다이어리 작성법을 가져온 것입니다. 다이어리만 잘써도 인생이 확 달라질 수 있다는 거 아시나요? 단순한 시간적 일정관리가 아니라 삶을 변화시켜줄 일과를 작성하는 법을 알려줬습니다. 이미 많은 분들이 하고계셔서 저도 한번 해보겠습니다~1년 후에 저 평온해질 수 있을까요? 어떤 모습일지 벌써 설레네요 :~)c2021 Dream1. 건강회복하기2. Personal Branding (성장하.......

[2일차] 감자로즈마리 비건빵 홈베이킹 [내부링크]

BEAUTIFUL DAY 2 2H1T - 평온한 나를 위한 일과오늘은 감자로즈마리 비건빵을 만들었습니다. 보기좋은게 먹기도 좋다는데요. 보기좋은데 왜 감자맛이 하나도 안나죠...? ㅠㅠ 그래도 베이킹 몇번했다고 에어프라이어로 스콘만드려면 190도에 13분 돌려야한다는 걸 터득했네요. 책에는 오븐으로 만드는 온도랑 시간만 나와있어서 처음에는 20분했더니 다음날에는 겉이 딱딱해져서 돌덩이인줄...?.? 이번에는 식감이 아주 만족스럽습니다!! 겉바속촉!2021 Dream1. 건강회복하기2. Personal Branding (성장하기)3. 나에게 집중하기 (Ok/만족/칭찬)Hightlight 건강회복하기1. 몸 움직이기(Step up)공원에 가서 총 2시간 걸었네요. 중간에 햇.......

유방암 폐전이, 뇌전이 투병일기 [내부링크]

하도 명상을 틀면 "인정하고 생각을 흘려보내세요."라고 하기에 아주 작정하고 투병일기를 써볼까했다.그러다 투병일기가 뭘까? 싶어서 네이버 검색창을 두드려보니 나와 서로이웃인 내맘대로 애정이웃 @EFFY님이 제일 위에 딱! 있었다.반가운 마음에 그 글과 폴더의 마지막페이지에 있는 가장 처음에 쓰여진 글을 읽었다.첫 글은 [2017년 2월 10일. 20대 유방암 투병일기1. 유방암진단부터 수술 전까지]였고, 제일 최신글은 [2020년 11월 2일. 2020 암생존자 인식개선 홍보영상 촬영]이라는 제목의 글이었다. 투병일기에는 암투병하면서 유방암을 치료하는 처방약들의 증상과 부작용, 감정들이 쓰여있었다. 간단히 에피님을 소.......

유방암 폐전이, 뇌전이 투병일기 회복일기 [내부링크]

애정하는 @유날로그 서로이웃님이 추천해준 제목인 회복일기. 투병일기보다 어감이 마음에 든다. 아예 쓰지 않을 날도 오겠지! ><지금 대학병원에 입원중이다. 17일 화요일 밤9시에 잠자리에 들었는데 눈뜨고보니 응급실이었다. 난 당연히 기억이 없고 내 방에서 비명을 질러서 발견했다고 한다. 내 방, 응급차 안, 응급실에서 3번 발작을 했다는데 이틀 뒤 근육통이 생긴 걸 보니 내 상태는 아마 이랬을 것 같다.전신성 강직 발작, 뇌경련, 의식 잃음, 눈돌아감, 혀깨물기, 전신 뻣뻣, 혀깨뭄. 개인적으로는 병원에 안간다고 한단다(ㅋㅋㅋ)의식이 돌아오고나서는 메아리처럼 환청이 들리고, 단어도 잘 기억안나고, 시.......

주저하는 사람들에게, 다들 안녕하신가요? [내부링크]

추워요. 역시 수능주간은 연말이 됐음을 알려주네요. 수험생들의 한이 서려있는 수능날은 매서운 칼바람의 날이 양 볼을 베는 듯 따갑습니다. 올해는 특히 역병(ㅋㄹㄴ)으로 인해 잊지 못할 흉터자국을 남길 듯 합니다. 한 강의실에 옹기종기 200-300명의 학생들이 모여서 수업을 듣습니다. AI의 추천으로 스타강사의 강의를 짤로 보게되었습니다. “나중에 취업해서 사회에 나가면 그때 역병때문에 사회분위기가 뒤숭숭해서 좋은 대학을 못갔어요.”이런 말은 면접관에게 통하지 않는다고 힘든거 알지만 정신차려야 한다는 조언을 들었습니다. 요정의 나라에 가보고싶어요. 오감이 존재하지 않으면 어떤 걸 느끼고 무슨 생활을 할까요? 그.......

안전빵 [내부링크]

안전빵이 뭘까요? 10대 때 안전빵이라는 말을 썼었던 것 같은데요. 그때는 ‘위험에 대비해 다른 일을 도모해놓기’라는 뜻으로 썼습니다. 10대뿐아니라 인생은 늘 선택지를 주기에 안전빵으로 늘 대비를 해놓는 것 같습니다. 예를들어 외국으로 여행을 갈 때, 그 나라의 음식이 너무 안맞아서 안전빵으로 봉지라면과 고추장을 캐리어 한쪽에 가득 챙겨놓는거죠.하지만 오늘 제가 말하고 싶은 안전빵은 다른 의미입니다. 건강한 재료로 만든 안전한 빵. 말차 비건 스콘을 소개합니다. 사실 위에 올리는 데코용으로 팥을 삶는다고 가루체치고 반죽을 휘젓고 비비고 만든건 ‘나 뭐 할거있나?’ 라고 물어본 한 마디에 자리를 뜨지못한 언니가.......

암 수술 후 또 다른 걱정, 림프부종! 미리 예방하기 [내부링크]

"수술 후 항암치료, 방사선치료만 받으면 되는 줄 알았습니다." 유방암 수술 후 림프부종은 약 40%나 발생합니다. 흔하지만 치료하기 까다로운 합병증으로 예방이 아주 중요합니다. 하지만 보통 부종에 대한 경각심이 낮아서 일상생활에서 본인도 모르게 무거운 것을 들거나 격렬한 운동을 할 때 부종이 발생할 수 있으므로 항상 조심해야 합니다. 저는 항암으로 입원했을 때, 이모들에게 유방암 림프 절제술 후에는 공주처럼 살아야 한다는 말도 들었으니까요. 힘이 드는 일은 하지 말라는 뜻인 것 같습니다. 림프부종은 치료 후에 발생할 수도 있지만, 수술 전 항암과 방사선 시행도 부종을 악화시킬 수 있다. 저는 오른쪽 유방.......

림프부종 약물치료 (1) [내부링크]

누가 내 손톱 흰색으로 매니큐어 발랐나...?손 마디만 태닝했나? ㅋㅋㅋㅋ왼쪽 손등에 MRI나 CT같은 검사를 위한 주삿바늘을 꽂기때문에 원래 핏줄이 오른쪽 손등보다 연하다. 그런데 오른쪽 손등이 살짝 부어서 핏줄이 아예 안보인다ㅠㅜ (흑... 조명빨이에요...제 손 피부색 실제로 보면 골고루 괜찮다고요!...)"림프마사지하세요?""네, 요즘 아침마다 하고 있어요.""어떤 식으로 하는지 한번 해보세요.""(이렇게 이렇게 해요.)""겨드랑이도 만져줘야 돼요.""절제한 부분인데 만져도 괜찮나요?""마사지할 때 겨드랑이를 만져서 문을 열어줘야 하기 때문에 하는 게.......

주부 9단 마미손 [내부링크]

사진 그대로입니다. 오늘 카카오 대추야자스콘을 만들었어요! 왜 자꾸 스콘만 만드냐고 물어보신다면 책 목차에 적힌 순서대로 만들고 있어서 그렇습니다... (소곤소곤) 아직 스콘 종류 2번 더 남았어요ㅋㅋㅋ 또 어떤 스콘 만들지 기대되시죠? ㅎㅎㅎㅎㅎ 안 궁금해도 봐주세요.감자로즈마리스콘이랑 깻잎스콘입니다! 네이밍만 들으면 무슨 맛일지 잘 모르겠지만... 맛... 있겠죠?언니는 만들지 말라고 했지만... 한 번 해보겠습니다...!부종으로 조심 중이라 힘 안 드는 계량, 에어프라이어 시간과 온도조절 정도는 제가 하고, 휘젓는 건 오늘의 보조를 부탁드린 ‘주부 9단 마미손’ 엄마가 해줬어요. 근데 1시간도 안 걸린 것 같아.......

김미경강사의 2H1T 목표를 이루는 다이어리 작성법 [내부링크]

BEAUTIFUL DAY 2H1T기법- 미경언니의 따끈따끈한 독설 -2021년 내 시간을 잘 쓰면서 알찬 1년을 보내려면 반드시 시작해야 할 한가지! 2H1T는 여러사람들의 멘토로 불리는 인기강사 '김미경 선생님'의 다이어리 작성법을 가져온 것입니다. 다이어리만 잘써도 인생이 확 달라질 수 있다는 거 아시나요? 단순한 시간적 일정관리가 아니라 삶을 변화시켜줄 일과를 작성하는 법을 알려줬습니다. 단순한 일정관리를(이메일확인하기, 동사무소가기, 저녁약속, 전화하기 등등) 하면 아무일도 일어나지 않는다고합니다. 내 육체에 대한 노동관리일 뿐입니다. 하루종일 짬짬히 잘 지켜도 육체노동에 불과합니다. 바쁘기만하고 지쳐요. 왜냐면.......

모든 문제를 해결할 만능치트키를 찾았습니다! [내부링크]

그게 뭘까요?모든 사람들은 인정받고 싶어합니다. 어떤 사람을 보고 질투를 느낀다면 사실 그건 그 사람이 나보다 많이 가져서도, 잘나서도 아니에요. 내 스스로가 질투하는 그것에 대해 부족하거나 없다고 느끼기 때문입니다. 무슨 말이냐고요? 질투, 결핍 모두 내 기준으로 만든 감정이라는 뜻입니다. 내가 생각하는 나의 결핍이 질투를 통해 뭔지 알게됐다면 생각과 행동을 바꾸면됩니다. 말은 쉽죠? 어떻게 해결해야 할까요? 바로 낙관주의와 그에 걸맞는 행동입니다.둘을 만족할 수 있는 치트키를 찾았습니다.인기강사 ‘김미경 선생님’의 다이어리 작성법인 2H1T 입니다. 돈드는거냐고요? 전~혀 아니요! 오히려 돈버는건데요...! .......

[게으른영어 3기] 21일 미션성공! 후기 [내부링크]

작년(2020년 12월) 마지막 달에 운좋게 래미선생님의 게으른영어에 무료로 참여하게 되었어요^^!래미쌤은 EBS, 야나두 발음강의 등등 다수의 영어강사이력뿐 아니라 버클리음대 음악치료를 전공하신 능력자!!21일 동안 행복했어요. 영어실력향상은 기본옵션!저 야나두강의 돈주고 들었던거 아시죠? 게으른 영어 무조건 참여하세요~! (소곤소곤) 개인적으로 기초강의 듣는 수준이랑 비슷..! #메타인지 #게으른영어 #아기레벨 #기초영어영어습관을 만들기 위한 커리큘럼입니다. 쌤이 한국어 문장을 랩퍼처럼 말하면 바로 영어로 스피킹을 하고 맞는 것은 O , 머뭇거리거나 틀린건 X로 본인의 진짜 실력을 알 수 있는 테스트로 메타인지를.......

암 환자 혜택 아닙니다 / 생활비 지원 /장애 연금 신청방법부터 지급까지 모든 것 (국민연금공단) [내부링크]

제가 소개해드리려는 장애연금은 암 환자의 기초 생활 보장금 정도의 제도로 보시면 될 듯 합니다. 저 또한 벌써 4년의 치료 기간이 지났고 치료중입니다. 직장은 관둔지 꽤 되었습니다. 이제서야 장애연금을 신청한 이유는 장애연금에 대해 들어보기는 했었지만 '나에게는 해당되지 않는구나'라고 생각했었습니다. 제가 잘못 이해한 부분이 있어서 아예 신청 조건이 안된다고 오해했기 때문입니다. 암 환우분들, 산정특례 신청하시고 중증 환자로 등록되어 의료비의 5%를 낸다고 하더라도 돈이 지속적으로 나갑니다. 특히 젊은 암 환우분들의 경우 경력단절, 5년의 의료혜택 후 매년 정기검진, 전이, 재발의 위험 증가로 가계비.......

세상에는 왜이렇게 대단한 사람들이 많을까? [내부링크]

나만 궁금한가? 제목 그대로다. 자신의 노력으로 돈을 많이 버는 사람, 사람을 살리는 의사들, 가르침을 주는 전문가들, 생명을 잉태하고 기르는 부모들, 도움의 손길을 나누는 봉사자들. 이외에도 세상에는 대단한 사람들이 너무 많다. 하지만 내가 생각하기에 성공한 사람이 대단한 사람이라고 단정짓기는 어렵다. 대단하다고 불리는 사람들의 비결이 뭘까 ?어떤 마음으로 살아가야 하는가?Personality (인격)은 ‘외적 인격’,’가면을 쓴 인격’의 그리스어원인 페르소나(persona)에서 유래했다. 정말 단순한 사람이 아니라면 직업, 만나는 사람, 상황에 따라 누구나 가면을 쓰고 있다. 같은 연장선에서 좋고 나쁜 습관도 만들어진 것이.......

안 봐도 되는 글. 보면 건강한스푼 얻고 가는 글. [내부링크]

오랜만의 소식들.정보성 글만 올려야할지 개인적 감정을 올려도 될지 고민하던 찰나들이 지나 글을 올리지 못하고 이렇게 시간이 훌쩍 가바린 것이다. 개인의 감정적 일상이 개입된 글이 어떤이에게는 정보성 글이 될 수 있기도 하겠지? 특히나 요즘같은 코로나블루로 ‘공감’이 중요한 키워드로 떠올랐으니. 굳이 내맘대로 비유를 하자면 모든 사람들이 임상실험같은 하루를 매일 보내는 것일 수도 있겠다싶다. 과정의 모든 찰나들이 실험이자 도전이니까. 비슷하지만 다른 일상들을 매일 글로 써내는 건 어떤 목표가 있어서일까? 자기계발.. 성장.. 성취.. 나눔.. 돈.. 부지런.. 의지박약.. 아, 나는 의식적으로 더이상 자책하지 않.......

극복. 여러분은 결국 다 잘 될 운명입니다! [내부링크]

허벅지 안 쪽에 빨간 반 점이 여러개 났다.언니가 “목욕할 때 때수건으로 세게 밀어서 그래.”라고 했다.나도 그런 줄 알았다.외래 항암을 위해 병원에 갔다. (화요일)백혈구수치는 괜찮은데 혈소판 수치가 급 낮아져서 치료를 못받았다. 시간도 안맞아서 O형 혈소판 재고도 없었다. 추석지나고 다음주에 다시 예약을 잡았다. (백혈구수치올리는 주사만 뿅- 맞았다.) 7만이 항상 넘었었는데 1만2천개로 급 줄었다. 이런 적은 처음이었다. 어쩐지 피검사를 위해 꽂은 주사바늘부위에 멍이 들었다. 지혈이 잘 안 된다고 말 했었는데 꾹 누르라고 했었다... ㅠㅜ 빈혈수치는 정상. 먹고있는 약은 혈소판감소에 지장을 안 줄 것 같다.......

아! 테스형! 아! 엉짱언니!! [내부링크]

*1오늘 스쿼트 100개 완료했습니다.갯수를 조금씩 늘리다보니 어느새 100개까지 할 수 있게 됐네요.먼저 베이직스쿼트의 기본동작부터 제대로 시작했습니다. 어느정도 자세가 나오는 듯 엉덩이에 힘이 실리더라고요. 그래서 배이직스쿼트, 내로우스쿼트, 와이드 스쿼트, 펌핑스쿼트 각 25개씩합니다.25개씩 4세트하면 10분도 안걸려요.하지만 열나고 땀나고 효과는 좋습니다.마지막 펌핑스쿼트 할 때 저도 모르게 으악!하는 소리가 저절로 나오네요. 상체를 펴주고 배, 엉덩이, 허벅지에 힘이 들어갑니다. 근육이 생겨나는건지 걸을 때 몰랐던 엉덩이근육이 느껴집니다. (엉짱이 될테야!)엉짱이 되고 있는 것 같습니다.어쩐일.......

미리 메리 크리스마스 [내부링크]

계획세우는 걸 좋아하다보니 날짜세는 것도 좋아하나봅니다. 그거 아세요? 올해 크리스마스까지 74일 남았습니다. ‘모두 미리 메리 크리스마스~~!’ 그리고 한 살 더하기. 모든 면에서 성장하는 제가 되고 싶어요.가수 아이유는 제가 좋아하던 ‘스물셋’ 노래를 시작으로 팔레트, 에잇(8) 자신의 나이와 그 시기에 느낀 자기 감정이 담긴 음악을 발매합니다. 또 어떤 본인만의 본질이 담긴 노래를 만들어낼지 기대됩니다. 저는 여전히 스물셋의 가사와 뮤직비디오에서의 모습처럼 오락가락한 마음을 느끼는데 아이유는 꾸준히 성장하고 있는 듯해 보여 꽤 멋있습니다. 어쩌면 아이유에게 나이는 숫자일 뿐이라는 말이 딱 맞겠어요. 23....2.......

[] 네이버카페 개설 했어요! [내부링크]

‘국산과 국내산의 차이가 뭐지?’‘끈절은 오늘 뭐하지? 잘 지내나?’‘저 사람은 어떻게 치료중일까?’‘뭘 먹을까?’‘어떻게해서 암이 나은거지?’‘요즘 계속 피곤해.. ‘‘코로나 걸리면 어쩌지?’‘뭘 해도 재미가 없어...’ ‘왜 살아야 돼?’ 하시는 분들. '건강 한 스푼' 네이버카페를 개설했습니다. 그 동안 개인블로그를 운영하면서 제 블로그는 그야말로 개인의 영역이라는 느낌이 강했습니다. 정보를 제공하기는 했지만 스스로 제대로 된 글을 쓰지 못한다면 아예 글 자체를 올리지 못하기도 했습니다. 그래서 블로그에 방문하시는 분들께 더 많은 정보를 전달하지 못한 아쉬움이 남았습니다. 보는 사람은 많은데.......

마카롱으로 유명한 지미지니팍 부산 온천천 카페거리 디저트카페 [내부링크]

지미지니팍 마카롱카페 온천천점온천천 카페거리에 위치한️Jimmy Jinee Park 마카롱 디저트 카페️외관이 아주 멋지죠?1층에서 구입가능한 음료와 디저트 마카롱. 테이크아웃을 해서 위에는 가보지 못했지만 ㅠㅠ 2층에는 테이블이 보이고 3층은 루프탑인가? 좌석이 있다고 합니다. 그리고 전좌석 금연!! 매장이라 비흡연자인 나는 아주 좋다~지미지니팍의 파란색 큰 회전문! 단단한 철문같은 큰 문을 열고 들어가는 느낌은 디저트 왕국으로 들어가는 듯하다. (디저트 성에 오신 걸 환영합니다ㅎㅅㅎ)얼마만의 마카롱인지 보기만해도 귀엽다.유럽여행 때 프랑스에 있는 마카롱 중 맛있는 곳이 있다가에 기대를 안고.......

On - Air (방송중) [내부링크]

누군가 내가 지내는 현재를 항상 주시하고 있다. 나는 그 방송에 매일 출연하는 주인공 혹은 엑스트라라면 어떨까. 영화 <트루먼쇼>는 언제 봐도 나에게 새로운 시각을 부여해 준다. 처음에는 ‘소재가 참 특이해.’였고, 그 뒤로도 여러번 영화를 찾아보고서는 ‘우리가 사는 지금도 어쩌면 한 명 한 명 트루먼쇼에 출연하는 배우가 아닐까?’,’마지막장면처럼 자신의 현재를 탈피하고 또 도전하면 그건 또 새로운 트루먼쇼 프로그램의 출연진이 되지않을까? 생각보다 멋지지 않을 수도 있겠다.’트루먼쇼의 주인공은 병원에서 출산되는 모습부터 성인이 되어 결혼까지의 모든 매일의 과정을 티비에서 방영해주는 인기프로그램이다.......

오, 왜그럴까 외롭다니? [내부링크]

필리핀 어학시절, 같이 간 친구가 남자친구가 생겼다. 남자친구가 없어서 외로웠다는 뜻은 아니다. 나는 어딜가든 꼭 한 명과 친밀해지고, 그 친구와만 함께하는 시간이 많다. 그러다보니 그 한 명이 어딜가버리거나 하는 상황이 생길 때면 나는 ‘혼자’라는 외로움을 느낀다. 학생의 신분으로 있을 때는 늘 그랬던 것 같다.두 명에서 한 명이 되는 건 괜히 외롭다. 다른 친구들과도 잘 지내지만 그 친구들은 이미 그들의 무리가 있다. 이미 형성된 그들만의 리그에 함께 있기에, 나는 거기에 같이 있어도 괜히 끼지못하거나 외로움을 느낀다. ‘그게어때서? 그냥 같이 놀면되지~!’라기엔 그저 편하지만은 못하다. 나는 그런 부분에서는 예.......

우리 그냥 잔잔하게 지내자. [내부링크]

집중호우로 침수피해를 입은 시설물들. 아침부터 우리가족도 발칵 뒤집혔다. 뉴스 화면에 나온 흘러가는 것들은 참 친숙한 곳들이었다. 전화가 걸려왔고, 친구에게 카톡을 받았다. ‘괜찮아?’ 태어나서 집중호우로 인해 피해를 내 눈으로 직접 본 기억은 처음인 듯 하다. 뉴스에서는 갑자기 물폭탄처럼 쏟아진 비로 지하도로가 침수되서 3명의 목숨을 앗아갔다고 한다. 친근한 동네에서 이런 일이 일어나다니...항상 그랬던 곳은 오히려 ‘당연하다’생각하고 얼마나 피해를 입었나? 했는데., 이번엔 질문자체가 달랐다. “왜 그런거래? 무슨 일이래?” 시장에서 채소를 팔던 할머니도 가슴까지 물이 잠겼었다며 충혈된 두 눈으로 얘기했다. “.......

사색의 과정 [내부링크]

인내는 쓰고 열매는 달다.얼마 먹지도않고 감정기복도 심해진 나.힘들어하는 나를 보고 갑자기 말해준 속담이다.듣고 감동을 받거나 힘이되었다기보다는 오히려 그 반대로 꼬인 생각들이 올라왔다.‘명언이나 속담,종교서적들은 일이 일어난 후에 교훈을 얻고 생겨난 말일까 혹은 말이 생겨난 후의 일일까?’닭이 먼저일까 알이 먼저일까인내와 고통의 (흔히말하는 보통의 예로 트라우마, 질병, 가난, 폭행 등 어두운 것들의) 피해자체가 없었더라도 인생은 원래 즐겁고 성장과 성공, 행복은 언제나 있지않을까. 힘든 일 자체가 일어나지 않았어도열매는 원래 달지 않을까. 하는 주장이다.예로,주변에 평생 본인입으로 돈버는 일을 한.......

<부산 팥빙수 맛집> 맛으로 행복을 주는 건강한 팥, 옛날빙수 [내부링크]

용호동 소문난 팥빙수부산 팥빙수맛집팥이 맛있고 또 생각나는 옛날빙수 맛메뉴, 가격 - 팥빙수 / 단팥죽 3,000원영업시간 - 9시30분 - 밤 10시 30분주차가능 but 주차공간 적음이기대공원 주변비 그치고나니 너무 더운 부산날씨. 핫해팥빙수 맛있는 곳 있다고해서 찾아간 곳.차 밀리는 시간이어서 거의 1시간넘게 달려 도착한..용호동에 위치한 #팥빙수맛집요새 빙수는 너무 비쥬얼로 승부한다.사진찍으러 가나. 난 먹으러 간다!!!4시간동안 직접 끓이는 팥이라는데팥알이 살아있다. 팥이 맛있다.팥빙수는 역시 팥..!!팥빙수맛집으로 인정해드림.옛날 빙수인데 남포동에 파는 빙수보다 맛있다.토핑도 떡만 들어있다.심플해.......

어제 병원다녀온 진료 후기 [내부링크]

요즘 내게 병원에서 하는 처치는 항암과 아침저녁으로 복용하는 신경외과약(경련,발작 방지)이다. 스테로이드약은 끊었다. 얼굴붓기가 빠졌다. 항암제는 시스플라틴(cisplatin-백금원료)과 젬시타빈(Gemcitabine)이다. 다른 게 섞여있다고 했는데 주 항암제는 시스플라틴인듯하다.3주가 1cycle인데 엄청 바쁘다. 1주는 입원항암. 2주째는 외래항암. 3주째는 쉬기. 이런 한 사이클이 끝나면 또 입원, 외래, 쉬기를 반복. 이건 뭐 병원에 출근하는 거랑 뭐가 다른건지 모르겠다.3번의 항암사이클 때 부터 외래항암의 일정이 낮은 백혈구수치 때문에 미뤄지기 시작했다. 백혈구수치가 낮지만 항암제 용량도 낮춰서 주사를 맞았다. 일주일.......

‘Go-Getter’ 온라인 독서모임 선착순 모집합니다. [내부링크]

‘Go-Getter’은 적극적인 사람원하는 것을 쟁취하는 사람이라는 뜻입니다.Someone who is very energetic, determined to be successful, and able to deal with new or difficult situations easily:- 온라인 독서모임을 시작하는 이유 -혼자보다 함께 실천하기아시는 분들은 이미 알고 계시겠지만,취미가 독서입니다.독서하는 것을 좋아합니다.책을 읽는 것은 모르는 분야를 처음 접하기에 아주 좋은 수단입니다. 새로운 기회를 만들어줍니다.어려울 때 일수록 독서를 더 자주 해야합니다.왜?책을 집필하시는 분들은 일반인보다 그 책의 관련 주제에 대해 무언가를 더 알고, 얻은 것을 전달하고자 하는 분들입니다.기초부터 난.......

여기저기 떠나보자 [내부링크]

초록한 산이 좋을지,푸른 바다가 좋을지.? 하늘에 바다가 있네 ?지구는 둥그니까너무 덥짜나...노란색이랑 보라색은 보색이라던데꽃은 스스로 예쁜색을 갖고 있다.(소녀감성? 줌마감성? 원래 꽃 좋아하는데요.. 그 깊이가 달라졌을뿐..)곧 가을.단풍나무야 곧 보자.전에는 몰랐는데푸른 단풍나무도 예뻐서 놀랐다여기는 어딘지 안알려줌궁금하면 계속 궁금해하기8월 초에 찍은 사진들인데장마 끝나고 나니 Hot Hot귀염뽀짝이들돌 던지고 노는 중낚시도 하시고..높은 채도보다 흐린 이런 사진 좋아하는데이런 걸 뭐라고 하지폰으로 보정하다가 얻어걸린ㅋㅋㅋ아 뭐얏. 이런 빈틈있는 사람아.어딘지 들켰.......

[에세이추천] 낙타의 관절은 두 번 꺾인다 리뷰 + 역대급 이벤트 공유 [내부링크]

표지에 있는 계란같은 민머리 사진과 아무 관련없어보이는 ‘낙타의 관절은 두 번 꺾인다’라는 제목의 책. 에피라는 작가에 대해 처음 들어보는 독자라면 무슨 책일지 궁금할까 아니면 되려 관심을 받지 못하는 이상한 책일까?오프라인 서점에서는 호기심에 책을 집어들어 훑어볼 것 같긴 하다.표지사진의 주인공은 작가 본인이다. 작가가 28살 유방암진단을 받은 2016년. 나는 26살에 유방암진단을 받았고 20대 유방암환자라는 공통된 키워드로 처음 블로그를 통해 만나게 된 사이다. 나는 여전히 암과 싸우고 있다. 작가는 치료 후 해외여행을 통해 글을 썼다. 내가 표면적으로 이 책을 구매하게 된 이유이다. 어쩌면 젊은 날의 투.......

코로나19의 미래, 엉뚱하지만 기발한 바이러스 [내부링크]

코로나19에서 코비드19로 변이되었다.최근 말레이시아에서 전염력이 10배나 강한 바이러스가 발생되었다는 소식에 전 세계가 비상이다.그리고 우리가 살고있는 한국도 온통 비상이다.휴가철을 맞아 이곳저곳 전국을 누빈 탓일까..심각 2단계로 결혼식 하객을 50명 이하로 제한하라고 했다. 마스크쓰기 의무화로 10만원 벌금을 낼 수도 있다. 3단계로 높일 가능성이 있다고도 한다.마스크 더 사야하나...3단계는 스포츠 경기중단, 학교 유치원 어린이집 원격수업 또는 휴업, 집합 모임 행사 10인 이상 금지. 돌연변이.개발중인 치료제와 백신이 무력화된다는 말.그래서칵테일 항체로 이 바이러스를 잡으려고 한다는데.2개이상의 항체를.......

첫 온라인 독서모임, 솔직히. [내부링크]

Go-getter이라는 첫 온라인 독서모임을 진행했습니다!‘누가 올까?’ 했던 모집글을 보고 신청문의 연락이 왔습니다. 글 하나만 보고 신청을 해 주신 분들 모두 감사합니다. 모집기간이 지난 문의는 정중하게 다른 모임으로 권해드렸습니다.솔직히 걱정했는데놀랍고, 재밌었습니다.8월 10일부터 시작한 모임이 27일 어제자로 끝이 났습니다. 시간 참 빠르죠? 27일까지 중간에 입원치료를 받아야했고, 같은 시간에 매일 연락을 할 수 있을지, 책따라 다르겠지만 한 장을 읽는데 1시간이 소요되는 지금의 몸상태로 매일 책을 읽을 수 있을지 시작하기 전 솔직히 걱정을 했습니다. 주최자가 중간에 포기하는 상황이 될까봐서요. 저에게는 나름.......

쉬는 것도 열정이 필요하다 [내부링크]

열정도 좋지만 그냥 좀 쉴께요.저는 열정이라는 단어하면 ‘하루만 니 방의 침대가 되고싶어~ 워후 베이붸~~’라는 노래로 수많은 소녀들의 가슴에 불을 질렀던 동방신기의 ‘유노윤호’가 떠오르는데요. 다른 분들은 뭐가 떠오를까요? 불꽃열정. 예능 나혼자산다에 나와 아침 기상 후 본인의 노래를 틀고 열정적으로 파워풀한 춤을 추더라고요. 뭐든지 열심히 하는! 인생은 한 번이니 열정적으로! 삶을 대하는 자세가 그냥 ‘열정 그 자체!!!!’ 제 관점에서 대단하고 멋있지만 ‘나는 저렇게 못 살 것 같은데...’라고 생각했습니다. 열정도 좋지만, 전 좀 쉴께요... 그래도 돼요. 근거있는 말이니 이것 좀.......

스트레스는 가짜다! 놀라운 반전! 안보면 손해 ! [내부링크]

‘아... 스트레스 받아..!!!’주변에서 혹은 본인이 이 말을 듣거나 한 적이 있을 것이다. 특히 일을 하거나 마음에 안 들 때, 누군가 혹은 어떠한 상황때문에 신경을 거슬리게 할 때, 스포츠경기를 볼 때, 내가에서 질 때 등등 입버릇처럼 이 말을 내뱉는 사람들도 많다. 스트레스를 받은 뒤, 그 후에는 어떨까? 스트레스를 잘 풀어야하는 스트레스 관리법(해소법)에 대해 설명하는 글이 아니다. ‘스트레스’ 그 자체에 대해서 알아보려고 한다.이 글을 끝까지 보면 스트레스에 대한 생각과 믿음이 달라지고, 스트레스를 줄일 수 있을 것이다. 오히려 스트레스가 생길 때 그 일을 해쳐나갈 ‘용기’를 얻어갈 수 있을것이다........

벌써 7월. 나이듦. 가수이적. 당연한 것들. [내부링크]

[벌써 7월]벌써인지 이제야인지 모르겠지만 어느덧 서른살이 되었다. 벌써 7월이라는 소리를 해대는 걸 보니 나는 벌써 서른이 된 것 같아 좀 많이 이상하다. 식당에 갔는데 정치얘기와 아는 인맥을 자랑하듯 얘기하던 옆 테이블의 아저씨가 “60이나 70이나 똑같애”라고 했다. ‘어떻게 똑같지? 나는 10대,20대, 30대가 너무 다른데?’ 하고 속으로 생각했다. 아.. 엄마만봐도 보통의 생활들이 30년째 항상 똑같구나. 그렇다고 매일이 항상 같다고 해서 절대 부지런하지 않다는 게 아니다. 엄마는 일도하고 가족들의 식사도 챙기느라 낮과 밤 할 것 없이 하루종일 바쁘다. 엄마는 쥐띠다. 그래서 “엄마는 왜 낮에도 바빠?!!”라고 엄마가.......

나는 나로 살기로했다 [내부링크]

#나는나로살기로했다 자기계발에세이라고 해야할지, 고민의 공감이 많이되는 책이라 이미 베스트셀러인 많은 분들이 아는 책. 나도 벌써 소장하고 있는 책. 글도 좋지만 같이 들어있는 일러도 내 스타일..! 이라 그냥 예쁜 책..!!! 친구 생일선물할때도 준 책인데 그때는 특별판(?)처럼 표지도 바꼈었다! 나는 주로 책을 도서관에서 빌려보는데 이 책은 소장욕구생기게 하는 책이다. 그치만 또 책장서랍에서 먼지가 쌓여있기도 하다. 오늘은 그 먼지 좀 털어내볼까. 후후~ 올해 작가의 새로운 책도 출간된 듯. #애쓰지않고편안하게

[버킷완료] 공짜로 용량 큰 아이폰Get [내부링크]

버킷 중에 ‘용량 큰 폰’ 갖고싶다고 적어놨었습니다.아이폰을 6-7년째 쓰고 있었는데요. 아이폰 12가 곧 12월쯤 출시예정이라는데요. 저는 아이폰5s를 사용하고 있었습니다. (배터리교체, 액정교체) 폰은 주로 사용하는 기능만 쓰고 별로 관심이 없기도 합니다. 아이폰은 오래써도 질리지가 않더라고요. 그리고 작은 사이즈가 제일 마음에 들었던 5S!!!ㅎㅎㅎ 제가 몸집이 작아서 가방도 미니 사이즈 들고 다니는데(립스틱, 카드지갑만 챙기는stㅋㅋㅋ) 거기에 딱 들어갔죠.용량이 적어서 불편했던 기존 폰16GB하지만 사진을 많이찍고, 캡처도 많이 하는 제게 16GB용량은 항상 모자랐었어요. 특히, 비디오 하나 찍으면 용.......

미니멀라이프 해보신 분? 신박한 정리, 꿀팁, 기분좋음 [내부링크]

요즘 아주 정리귀신이 붙었다.그렇다고 남들이보기에 먼지한톨없이 깨끗하게 청소하지는 못하지만 예전의 나와 비교하면 정리귀신이 붙은게 틀림없다. 돼지저금통 꿀순이를 물티슈로 닦아주고 몰딩과 벽지사이의 틈도 닦아낸다. 금세 물티슈 한 쪽면이 더러워지다. ‘어머어머...! 이 희열감..!’먹고 남은 반찬은 냉장고에 하루이상 넘어가지않게 엄마와 매일 이틀치 식단을 짠다. 냉장고 비우기를 실천하는데 이건 살림의 대장인 엄마의 주권이 커서 정리하고 비우는 게 쉽지않다.. 그치만 장보는 비용이 줄어드는 것 같다고 좋아하는 걸 보니 내 영향력이 아예 없지는 않나보다. 근데 왜이렇게 주변에서 재료도 반찬도 많이 얻어오는.......

#장유맛집추천#초량갈비 부드러운 양념돼지갈비(주차장있음) [내부링크]

아... 여러번 먹어본 적은 있어도 한 번만 먹어본 사람은 없다는 장유초량갈비집... 제발 가주세요... 일단 고기 먼저 보고 오실께요..!‘깔끔촉촉 부드러운 양념갈비’ 초량갈비새벽까지 영업.주차장 엄청 넓음.장유롯데마트 후문쪽.양념갈비의 포인트는 뭐죠?!!바로 양념이쥬..!양념을 한 번 더 묻혀서 구워주는 게 포인트이자 장유초량갈비집의 비법이랄까요!!초량에 은하갈비라고 유명한데너무 상업적으로 바뀐 것도 있고,저는 여기가 더 맛있어요.오죽했으면 버킷리스트레‘장유초량갈비먹기’라고적어놨을까요..원래는 전부 왼쪽처럼 앉아서 먹는 좌식이었는데 한쪽은 테이블 의자에 앉아서 먹을 수 있게 바꼈더라고.......

무료로 오늘의 운세, 사주보기 [내부링크]

무당이 있는 점집은 한 번도 안가봤다. 왜인지 무서워서. 하지만 철학관은 거의 매년 들렸다. ‘여기가 잘 맞춘대! 가보자!’ 한 번도 사주를 본 적 없는 친구도 나를 따라서 사주팔자를 보기도 했다. 기억을 더듬어보면 나의 사주사랑은 고등학교 때 부터였다.대학가에 있는 ‘ㅇㅇㅇㅇ사주카페’ 음료 한 잔 값을 내고 사주를 봐주는 곳이었다. 진짜 머리가 엄청 큰아저씨가 사주를 봐줬다. 내 사주는 기억안나는데 왜 얼굴은 기억나지? 원근감없는 아저씨 얼굴크기에 적잖히 놀랬지만 사주에 나온 내용도 잘 맞춘다고 친구랑 호들갑을 떨어댔었다. 그 뒤로 다른 친구들이랑도 몇 번 갔었다. 아저씨가 ‘사주도 본인 하는 것에 따라 변하는거.......

국민연금, 내 돈 받을 수 있나? 노령연금만 있는 게 아니라고? [내부링크]

국민연금은 사업장가입자, 지역가입자 등 일을 하게 되면 한번쯤은 들어보셨을 거에요.삶을 살아내는 과정은 태어남과 사라짐. 아기부터 노인까지. 암환자 뿐 아니라 모두에게 소중한 경험이라 생각합니다. 글을 쓰다보면 건강, 경제, 고민 뿐아니라 모든 면에 대한 글들이 전반적으로 업데이트되는데요. 아무래도 암환자 분들을 위한 정보가 제 블로그에는 더 많습니다. 제가 경험하고있는 중이라 저도 몰랐던 것은 알려드리고 도움이 됐으면 하는 바람으로 이 블로그를 운영하고 있습니다.결국 즐거움과 안정, 행복, 기쁨을 위한 일이지 않을까싶습니다. 그래서 돈을 받을 수 있는 방법, 궁금하시죠?!!모바일 국민연금 홈페이지.......

[네이버 스토어팜NO] 생필품/식품/의류/아이디어상품 어디서 쇼핑하지? 난 카카오톡쇼핑&카카오 메이커스 [내부링크]

코로나때문에 언텍트소비(un + contact)가 확산되고 있다. 인터넷이 상용화되면서부터 사실상 유통구조가 바꼈다. 특히나 젊은층들은 온라인소비를 주로 이룬다. 난 소비를 즐겨하는 편은 아니다.갑자기 꽂히는 것, 꼭 필요한 물품아니면 자제하는편이다. 그런 내가 이용하는 쇼핑사이트 소개하려고 한다.카카오쇼핑&카카오 메이커스쇼핑몰 진짜 많고. 네이버 스토어팜에 올라와있는 상품들, 쿠팡, 티몬같은 사이트, 개인사이트 찾아보면 물건은 다 나온다.너무 귀찮다. 검색하는거. 가격찾는거.사실, 카카오톡 쇼핑채널을 친구추가 해놓은 이유는 #카피라이팅 이 궁금해서였다.‘이 물건은 어떤식으로 소개해놨을까?’그게 궁.......

인생도 쉽게 갱신이 되나요 [내부링크]

운전면허증 갱신기간이 훨-씬 지났다. 벌금을 내서라도 가야했다. 최근 6개월의 증명시진이 필요했다. 사진찍기를 미루고 미루다가 오랜만에 화장을 하고, 지하철 증명사진기계에서 대충 재밌게 찍으려다가 이왕찍는거 예쁘게 찍으라는 언니. ‘30분 성형 여권사진’ 포샵을 해주는 사진관으로 가기로. 지하철증명사진기계랑 오천원차이밖에 안난다길래 축쳐진 몸을 깨워 오랜만에 얼굴에 그림을 그렸다. 집에 아이라이너도 없어서 화장품을 언니에게 빌렸다. 30살 여자맞냐. 얼마만의 미술시간인가. 예쁘다. 생기있어보이네. 언니가 빨래해서 다려놓은 검은색 블라우스도 입었다. 마지막으로 내 필수품 가발까지 장착.(찰칵찰칵. “10.......

암치료의 새로운 모색 -1편- [공유] [내부링크]

나름 암에 대한 정보를 제공하는 건강블로그인데 너무 에세이만 썼나싶습니다.영양소와 관련해 정리를 진짜 잘해주신 블로거님과 서로이웃을 맺고 판매하시는 물품(와송식초)도 제가 구입해서 먹었는데 오늘 또 이렇게나 좋은 정보글을 잘 정리해 올리셔서 공유해도 되는지 여쭤보고 퍼왔어요!!주제는 ‘암치료의 새로운 모색’입니다.암환우에게 필요한 정보뿐아니라암환우의 보호자, 도움이 되고싶은 분들,표준치료(수술,항암,방사선,약)를 받았지만 불안한 마음이드는 분들,미리 건강에 대해 알고싶으신 분 모두에게도움이 되는 정보인 듯 합니다.제가 생각하는암극복의 목표3가지1. 나는 100%완치를 목적으로 치료, 치유하.......

[나의 버킷리스트 완료] 호피원피스입고 삐삐머리에 인생샷찍기 [내부링크]

To do list / Wish list버킷리스트 작성하고 하나씩 실행해보려고 하는데 준비과정을 모으는 자료들을 올리기도 하겠지만 이렇게 바로 결과물 올려버리기!! 삐삐머리에 호피원피스입고 인생샷찍기가 무슨 버킷리스트냐...하는 사람이 있을수도 있겠다. (내 유행어 되려나? 내 인생인데 으쯔라거??! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)친구가 인생샷이라 인정도 해줬으니 되었다. (내 기준 내 인정ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)19일간의 병원에서 입원생활.사실 기록을 정리해보니 올해 1월부터 6월까지 달마다 계속 입원을 안한적이 없었다는 걸 알았다... 병원복으로 갈아입으면 나는 그냥 환자. “ㅇㅇㅇ환자분”이 된다. 병.......

[유방암뇌전이] 방사선치료1회비용, 치료방법, 경험당, 부작용 다 알려드립니다. [내부링크]

유방암 폐전이&뇌전이 (방사선치료 1회 비용, 치료시간, 주의사항, 치료방법, 경험당, 부작용 모두 알려드릴께요!)걱정하지마시고 편하게 봐주세요!먼저, 제일 궁금해 하실 것 같은 치료비용입니다. 주말, 공휴일을 제외하고 월-금요일 평일빼고는 매일매일 방사선치료를 위해 병원에 가야합니다. 사실 이게 제일 힘든부분이에요. 방사선치료는 갈수록 피로가 누적되거든요.유방암폐전이&유방암뇌전이 방사선치료1회비용방사선치료 1회 비용- 약 25,000원방사선치료 일주일 치 금액- 약 125,000원의사진료비, 뇌MRI검사비, 개인차 등 추가적비용 발생할 수 있습니다.1회 비용을 알아봤지만 방사선치료는 일주일.......

[나의 버팃리스트] 타투스티커하기 자료모음 [내부링크]

여름 분위기 연출에 이만한 것이 없을 듯“타투스티커” 한 번 해 본 사람은 있어서 안해 본 사람은 없다. 패디큐아처럼.....버킷 중 하나 타투스트커하기.몸에 수술 훙터가 많아서 생각해 낸 건데 여름은 노출의 계절 아닌가요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ찾다보니 예쁜 타투스티커 진짜 많더라고요!!!!눈썹문신도 아이라인문신도 무서워서 못하는데 타투도 무서워...서 타투스티커붙이기가 소소한 버킷인 끈절이랍니다ㅋㅋㅋㅋ어디 위치에 붙여야,어떤 디자인을 선택해야,컬러감은 어떨까,길이는 어떨까,덕지덕지 붙여도 되나,키치한 게 좋은가,심플한 게 좋은가,(고민고민) 그래서 다음에 발리여항가면 그 여행지에 맞는 일정에 어울리.......

암환자 전이, 재발 4년 병원생활동안 생긴 흉터모음 [내부링크]

<암환자 수술 흉터 모음>과거병력에 대해서는 맨 밑에 링크글을 첨부하겠습니다. 사실 버킷리스트로 작성한 타투스트커를 붙히고싶다고 생각해낸 이유가 있습니다. 몸에 흉터가 여러개 있기 때문인데요. 흉터는 어릴 때 넘어진 무릎흉터 뿐이었는데 암환자가 되고난 후 치료, 수술로 인해 생긴 여러흉터들. 세다보니 총 8개정도 있는 것 같아요. 보기 좀 힘드신 분들은 지금 바로 뒤로가기를 눌러주시고.. (혐오샷주의) 저는 365일 매일 보는걸요... ㅠㅜㅠㅜㅠㅜ흐윽ㅠㅜㅠㅜ간, 위쪽 다른 부위 흉터 더 심하신 분들도 있겠죠?유방암 전절제 후 허벅지에서 피부이식을 했어요. 보험회사 서류뗄 때 바로 제출하지말고.......

돈보다 중요한 거(feat.스티브잡스) [내부링크]

나는 돈보다 더 중요한 게 ‘건강’이라는 걸 다시 한 번 느꼈다. ‘피곤해...!’ 버킷이고 뭐고. 디지털 노마드고 뭐고. 일단 내 몸 먼저 좀 챙겨야겠다. 한 시간이 넘는 카톡상담을 받고 좋은 무료 컨설팅을 통한 인사이트를 받았다. 실행이 답인데 못하겠다. 내가 의지력이 약한간가. 절박함이 부족한가...그냥 이렇게 생각할래.욕심버리기. 내려놓기.일단 체력이 먼저 그 다음에 돈을 벌든, 디지털 노마드 라이프든 하자! 내 글에 밝은 기운이 느껴져 기분이 좋았다고 한다. 내가 좋은 기운을 가져야 다른 사람들에게도 그 좋은 기운을 나눌 수 있으니 나 그냥 일단 좀 쉴래...암극복기 영상을 봤다.ㅋㅋㅋ희망적인 것만.......

퇴원 후 첫 외래 진료 후기 / 요즘 몸 건강 근황. 궁금해요? [내부링크]

새벽부터 비가 온다. 재즈 좋아하시는 분? 먼저 듣고 글을 읽었으면 좋겠다. 표정(특히 눈썹이 포인트)으로 유명한 패츠 월러. 눈과 귀가 즐거운 영상이다. ㅎㅎㅎㅎ영화 ‘라라랜드’좋아한다면 영상끝까지 보기 재밌을 듯. Fats Waller - Ain't Misbehavin'https://youtu.be/PSNPpssruFY정보성으로 쓸지, 일기처럼 쓸지 고민하다가 그냥 일기처럼 쓰기로 했다. 누군가 연락이 오면 “잘지내니?”라고 보통 묻는다. 그 말에 나는 답을 할 수 없었다. 용기가 없었다. 잘 지내지 못했으니까. 그냥 “응, 잘지내!”라고 답하면 되는 의미없는 안부연락인데 그조차 쉽게 답 할 수 없었다. 아픈얘기 잘 안한다. 나도 별로.......

자부심이 있다는 건 멋져 [내부링크]

부산의 ‘자갈치 시장’, ‘오이소! 보이소! 사이소!’ 단어가 주는 어감이라는 게 있다.주황색 볼터치같은 하늘이 달과 함께하는 분주함.물기를 머금은 활기찬 새벽.야릇한 비릿내.10년은 알고 지낸듯한 친숙한 부름’이모-여기!’자갈치 시장에 가면 꼭 드르는 고등어 아줌마가 있다. 언젠가 소개로 받은 곳인데 처음 방문했을 때부터 아줌마는 고등어 파는 것에 자부심이 있었다.”나는 비싸도 맛있는 국산고등어만 팔아. 맛없으면 환불해, 택배가능. 자, 명함!”분홍색 고무장갑을 끼고 얘기했다.손질한 고등어를 마지막에 담아줄 땐 손님이 젖지 않은 손으로 검은봉다리를 찾는다.오늘도 어김없이 아줌마는 “마지막 떨이로.......

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