뱃살은 다듬고 싶고,윗몸일으키기나해볼까?앗..근데..허리가.. 안녕하세요 운동하는 엄마입니다. 설명절 ...
입으로만 말하는 다이어트는 이제 그만! 다이어트도이제 계획적으로 스마트하게! 안녕하세요 운동하는 엄...
근막이완하면 좋데서,아무데나 문질렀다.통증만 더 심해졌다...OTL안녕하세요 운동하는 엄마입니다. ...
1달 만에 납작배 만들 수 있냐고?그럼, 이것만 지켜봐! 안녕하세요 운동하는 엄마입니다. 배를 가릴 수 ...
언택트시대인데 아직도 목욕탕 간다구 ? 이젠 집에서 반신욕하고, 살빼고 예뻐지자!안녕하세요 운동하는 ...
우리 아이만을 생각합니다.즐겁게 편안하게놀다오렴! 안녕하세요 운동하는 엄마입니다. 저는 6살 아들을 ...
이제 엄마가 된 나는더욱 강한 여자가 되어야 한다.걷기운동부터 시작해볼까?안녕하세요 운동하는 엄마입니...
매일 걷기 30분저녁 굷은지 1주일째그런데...오늘도 몸무게는 제자리!안녕하세요 운동하는 엄마입니다. 오...
나는 관리하는 여자니까,칼로리검색 쯤은수시로 해야하지 않겠어?안녕하세요 운동하는 엄마입니다. 오늘...
운동이 좋다고 하지만,언제나 작심삼일!여러분 자기관리를 잘한다는 말은 어떤 뜻일까요? 왜 우리는 헬스 1...
여자도 근육이 적당히 있어야더 예쁜 몸매를 만들 수 있어요.여자근육량늘리기 알려드려볼께요.안녕하세...
예쁜 다리라인은 매끈한종아리에서 시작하죠.종아리알 없애는 방법 알려드립니다안녕하세요 오늘도 운동...
지하철에서 가방으로배가리는 거 지겨우시죠?여자뱃살빼는운동알려드려볼께요.우리가 뱃살을 가장 먼저 빼...
14만원짜리 운동어플을 공짜로 드립니다.집에서 개인PT 받으세요코로나 이후로 사회적 거리두기 강화로 ...
오늘은 남자분들은 위한 갓 !!성비좋은 덤벨세트를 소개합니다여러분, 요새 코로나로 헬스장도 가기 두려우...
다리가 길어보여야 ~엉덩이가 탄탄해야!뒷모습이 멋진 남자남자힙업운동 소개합니다!!여러분 오늘은 우리 ...
나이가 들수록 몸이 여기저기 아픕니다.그냥 나이탓일까요?운동하는 엄마입니다.^^ 오늘도 좋은 운동 &am...
언제부터인가 남편이 달라졌다!남자도 모르는 남성갱년기 그리고 우울증 이야기안녕하세요! 운동하는 엄마...
헬스장 갈 시간은 없고,운동은 해야겠고!로베라올인원스쿼트머신하나로 PT시작! 안녕하세요! 운동하는 엄...
모태 하체비만도매끈한 일자다리가가능해지는 운동!안녕하세요! 운동하는 엄마는 오늘 조금 일찍 일...
2주 전에 힘들게 뺀 2킬로!!어제 밤 치맥 한번 으로다시 제자리 ㅠㅠ여러분 오늘도 운동하는 엄마가 왔습니...
현대인들이 가장 흔하게 통증을 느끼는 부위 허리허리통증에 대해서 알아보자!운동하는 엄마가 오늘도 여러...
스마트폰만 들여다보는 우리아이!집콕으로 활동량이 부족해서걱정이신가요?눈오는 아침이네요! 오늘도 운...
같은 운동을 했는데?왜 쟤는 살이 쭉쭉빠지고,난 그대론데?운동하는 엄마입니다. 여러분 운동 열심히 힘...
바쁜 직장생활멘탈은 탈탈!몸은 점점 종합병원!!홈트 습관 만드는 방법 없을까요?여러분 오늘도 운동하는 ...
아무리 다이어트해도저울 숫자가 줄어도...끝까지 붙어있는 튜브살 이제 우리 헤어져!!여러분 오늘은 튜...
단백질쉐이크식단 중독인 아는 언니가어느날 말했다.나 식사대용프로틴만1년 먹었더니, 피부가 이상해졌...
너무나 기다리던 아이 출산일이 다가왔다!아이가 나오면, 세상을 다 가진 느낌일 것 같았는데...아니다. ...
쭉쭉 빠진데서 따라했는데...난 왜 효과가 없을까?안녕하세요 운동하는 엄마가 또 왔습니다!오늘은 제...
다이어트하니까 살빠져서 좋아!근데, 얼굴은 왜 점점늙어보이는걸까?안녕하세요 운동하는 엄마입니다. 우...
계단운동이 그렇게 좋다면서?공간차지 많이 안하면서,효과는 정말 좋은 그런거 어디없나? 안녕하세요 운...
운동과 다이어트!우리의 평생 숙제안녕하세요! 운동하는 엄마입니다. 저는 현재 6살 아들의 엄마이구요. 출...
이고진 스핀바이크 1101바쁜 직장인에게 딱인 이유는?짧게 운동하고 쉽게 다이어트하자!바쁜 직장생활...
스쿼트할 때 자세가 중요하다고 하잖아요!그런데, 스쿼트 자세잡기 너무 어렵죠??스쿼트 잘하는 꿀팁 알려...