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복근운동하면 아직도윗몸 일으키기밖에 모르시나요?그렇다면 오늘이 포스팅이 많은 도움이 될거에요.복근...

안녕하세요~최근들어서 디스크라는 질병을 많이들 가지고 계셔서이때문에 고생하고 계시는것 같은데아무래...

안녕하세요~오늘은 필라테스 폼롤러를 이용해서 스트레칭하는 동작을알아보도록 하려고 해요.폼롤러가 ...

안녕하세요~오늘은 청바지 입을때 예쁜 라인을 만들수잇는힙업운동 번째 랍니다.엉덩이 힙업운동을 하실...

안녕하세요~오늘은 평소에 많은 분들이 궁금해하시고 알고싶어하시는허리디스크 강화운동에 대해서 알아...

안녕하세요~여러분들의 건강지킴이 드림유어바디입니다.요즘 방송매체에서 연예인들 분들이 필라테스를 ...

코어근육은 자주 사용되며무엇보다 중요한 근육중 하나에요.하지만 그 중요성을 생각보다 모르시는 분들이 ...

힐을 자주 신거나 오래 서있으신 분들에게필요한 무릎에서 발목까지 이어지는 뼈 바깥쪽과종아리 뒤쪽을 마...

다이어트는 생각보다 여러 가지 방법이 있다고 생각해요. 분명 적게 먹고 빼는 방법도 있을 거고 운동을 통...

짐볼을 이용해서 집에서 쉽게따라할수 있는 운동들을 한번 배워보도록 할게요!짐볼의 크기는 본인의 신장...