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엄마표 놀이, 엄마표 가을 숲 놀이 3탄 (낙엽으로 아이와 신나게 놀아보세요!) [내부링크]

안녕하세요! 행복한 박여사에요. 즐거운 엄마표 가을 숲 놀이 3탄을 가지고 돌아왔습니다. 요즘 비가 계속 내리더니 날씨가 갑자기 쌀쌀해지고 가을이 빠르게 지나가고 있음을 느낍니다. 어제가 이슬이 서리로 바뀌는 한로였데요. 어쩐지 박여사에 몸이 한기가 느껴졌어요. 전 추위 많이 타는 여자! 아이들과 이 가을이 가기 전 더 추워지기 전에 떨어진 낙엽으로 동심의 세계로 돌아가 신나게 놀아보세요! 오늘은 숲에서도 놀고 여유가 안된다면 집에서 간단하게 놀 수 있는 가을 낙엽 놀이를 준비해 봤습니다. 기대하셔도 좋습니다. 엄마표 가을 숲 놀이 3탄 낙엽 놀이 하나 낙엽으로 부엉이 만들기 가을은 떨어지는 낙엽이 이쁜 계절! 벌써 나.......

정발산 맨발걷기 14일차 어싱 효과를 아시나요? [내부링크]

쉬는 날엔 아이들과 정발산에 주로 가는 편입니다. 사람 많고 번잡스러운 곳을 싫어하는 편이기도 하고요. 오래전 부터 실내에 오래 있으면 마스크를 안 써도 공기가 안 좋은 곳은 30분만 있어도 편두통이 오고 구토 증세가 심해서 오래 머물지 못해서 이기도 합니다. 남편은 이런 저에게 촌스럽다며 촌 아줌마라고 하죠. 전 그런 남편에서 요정이라서 숲 공기 아님 적응이 안 돼서 그런다며 요정이랑 사는 걸 감사하게 생각하라고 하죠. 요정은 요정인데 버럭 요정이라 좀 미안하긴 하지만요.ㅎㅎㅎ 그래서 그런 이유로 멀지 않은 익숙한 공기 좋은 정발산을 찾는답니다. #정발산 #공원관리과 쪽으로 걸어갑니다. 일급비밀인데 저 정발산 지킴이.......

양주 대궐 캠핑장 아이들과 함께 가기 좋은 캠핑장 어떠세요?(11번~18번 사이트) [내부링크]

박여사는 캠핑을 좋아합니다. 어릴 때 마당에 모기장을 펴고 하늘의 별을 보며 자는 걸 좋아했고, 낮에는 친구들과 산에 나뭇가지를 꺾거나 쓰러져 있는 나뭇가지를 주워서 멋진 본부를 만들고 안 쓰는 천막을 가져다 씌워 놓고 친구들과 낮잠도 자고 놀곤 했죠. 때론 동네 언니 오빠들과 나무 위에 판자 들을 주워다 못을 박아서 그 위에서 놀며 간식도 먹고 시간을 보내 곤했습니다. 아이들이 태어나고 나니 아이들에게도 자연에서 맘껏 놀다 맛있는 것도 먹다가 집에 돌아가는 아쉬움 없이 자연 속에서 잠드는 경험! 자연의 소리를 듣고 잠에서 깨는 멋진 경험을 해주고 싶었습니다. 남편은 항상 바쁘고 어디를 함께 갈 시간적 여유는 안되니.......

정발산 맨발걷기 15일차 지구와 하나 되는 순간을 경험해 보세요! [내부링크]

차를 멀리 주차하는 바람에 오늘은 신발을 나무 아래 몰래 숨겨놓고 걷기를 시작해 봅니다. 정발산 맨발걷기 15일차! 설렘 가득 안고 걸어가 봅니다 흙을 밟는 순간부터 기분이 좋아집니다. 지구와 내가 하나 되는 순간! 이 거부할 수 없는 매력 때문에 오늘도 이곳에 서있습니다. 몇 발자국 걷지도 않았는데 벌써 기분이 좋아 집니다. 자연은 치유하는 힘이 있습니다. 딱딱한 흙길을 맨발로 걸을 때도 부드러운 흙길을 맨발로 걸을 때도 이제 내 마음은 한결같이 편안합니다. 숲 친구 정발산 마스코트! 청설모를 오늘도 만났네요. 정발산에는 다람쥐는 살지 않아요. 청설모만 살지요. 전 왜일까 너무 궁금했어요. 그러고 보니 어느 때부턴가 사.......

닭곰탕 레시피 닭과 야채 듬뿍 넣은 영양 듬뿍 가을 보양식 드시고 건강 챙기세요. [내부링크]

안녕하세요!! 행복한 박여사에요. 오늘은 소개해 드릴 요리는요. 아토피가 심했던 둘째 솔이가 식이 알러지가 있었요. 그러다보니 재료가 한정적이고 애는 너무 마르고 음식을 너무 잘 안먹어서 힘든시기에 입맛 까다로운 둘째를 위해 만들게 된 요리에요. 이건 한그릇 뚝딱했었지요. 행복한 박여사네 보양식입니다. 날씨가 쌀쌀해 지거나 추울 때, 아이들이 컨디션이 저조할 때, 감기 몸살 기가 있을 때, 따끈한 국물이 당길 때, 하는 요리에요. 닭곰탕 레시피도 있구요. 여기서 조금 더 추가하면 정말 환상적인 맛을 느낄 수 있는 요리가 탄생하는데요. 뭘지 궁금하시죠?! 야채 듬뿍 넣은 가을 보양식! 바로 야채 듬뿍 닭곰탕 레시피 입니다. 영.......

일산 정발산 맨발걷기 12일차, 비 오는 날 맨발로 걸어보셨나요!! [내부링크]

이웃님들! 비 오는 날 뭐 하세요?! 집에서 차 한 잔의 여유를 즐기고 계시나요. 직장에 출근하신 분도 계실 거고, 친구분과 분위기 좋은 곳에서 맛있는 거 드시고 계신 분도 있겠죠. 따뜻한 방에서 뒹굴뒹굴하고 싶은 비 오는 날 박여사는 오늘도 #정발산을 #맨발로걷습니다. 찬이를 안곡습지에 등원시키고 곧장 정발산으로 출근합니다. ㅎㅎ누가보면 정발산 공원 관리과 직원인 줄 알겠어요. 정발산 공원 관리과 쪽으로 가서 차를 주차하고 신발은 차에 벗어던져두고 추위를 타는 박여사는 바람막이 하나를 더 껴입고 비옷을 꺼내 주섬주섬 입고 숲길을 들어섭니다. 어른이 돼서 비옷을 입는 것은 어른이 어린아이 따라 재미있는 놀이를 하는 것.......

간장 고추장아찌 만드는 방법 (입맛 살리는 고추요리 어떠세요?) [내부링크]

안녕하세요. 행복한 박여사에요. 이웃님들 행복한 아침입니다. 오늘은 고추를 이용한 요리 고추 장아찌를 만들어 보려해요. 남편이 좋아하는 고추 장아찌 박여사도 좋아하는 #고추장아찌 올해도 텃밭에서 딴 거를 모아서 담아 봅니다. 박여사 텃밭에 고추가 주렁주렁 열렸거든요. 보이시죠?ㅎㅎ 몇그루 되지 않은데 이웃과 나눠 먹을 정도로 열렸어요. 지금도 진행중이 랍니다. 재료 보고 가실께요. 고추 100개 다시마 우린 물 (5컵) 집간장 (1컵 반) 설탕 (1컵) 매실진액 (1컵) 현미식초 (반 컵) 소주 (반컵) 유리병( 2리터 1병) 고추는 깨끗이 씻어주세요. 전 약을 하지 않았기 때문에 물로만 씻었지만 마트에서 구입하신 건 식초나 베이킹소다.......

집밥 행복한 박여사네 소박한 건강 집밥 보고가세요 [내부링크]

남편 쉬는날 입니다. 일주일에 한번 쉬는 날이기에 한끼라도 꼭 온 가족이 함께 모여 도란도란 이야기 나누며 식사 하는 걸 중요시합니다. 아이들에게 가족의 중요성을 심어주기도 하고, 부모가 먹는 음식을 보고 자연스럽게 음식을 조금씩 맛보고 배우며 바른 식습관을 세워주는 좋은 방법이라 생각이 들어서 이기도 합니다. 그리고 가장 큰 이유는 밖에서 불편하게 식사를 자주하게 되는 남편에게 한끼라도 집에서 편하게 건강한 식사를 챙겨주고 싶어서 이기도 합니다. 박여사네 #집밥 입니다. 이번에 담은 간장고추장아찌 입니다.남편이 정말 맛있다며 칭찬해 주고 맛있게 먹는걸 보니 기분이 좋은 박여사 칭찬은 고래도 춤추게 한다는ㅎㅎ 여.......

가을배추 무 벌레 관리 방법(소개울 주말농장, 욕망 가득 텃밭, 텃밭 맨발걷기 13일차) [내부링크]

비가 요즘 계속 내립니다. 가을장마처럼 오네요. 박여사는 어제 비가 잠시 소강상태 일 때 소개울 주말농장에 갔습니다. 맨발 걷기는 농장 맨발 걷기로 대신했지요. 점심에 남편과 지인 커플과 오랜만에 약속이 있거든요. 텃밭 평상에 신발을 벗고 박여사 텃밭으로 뛰어가 봅니다. 땅이 촉촉하니 여기도 걷기 좋네요ㅎㅎ 노동이긴 하지만요. 박여사 욕망에 #텃밭 기대되시죠?! 어제 행복한 박여사가 주말농장에 간이유는 배추, 무 관리를 위해서예요. #가을배추, #무 #관리 방법 배추는 수분이 95프로에요. 땅이 마르지 않게 물을 잘 주시면 돼요. 배추, 무는 벌레가 좋아하는데요. 민달팽이, 달팽이, 배추 흰 나비 벌레들이 총출동을 합니다. 이.......

배추시래기 간단하게 만드는 방법부터 촉촉하게 보관하는 방법까지 (나물도 막 삶은 것처럼 먹을 수 있어요.) [내부링크]

안녕하세요?~ 행복한 박여사에요~ 주말농장 다녀온 날은 항상 바쁩니다. 일거리 가득ㅎㅎ 일복 터진 박여사! 제 손을 본 분들은 다들 한마디씩 하시죠. 몸은 말랐는데 손이 몸에 비해 다부지고 통통한 게 이런 손이 일복 많은 손이에요. ㅎㅎㅎ 한두 명한테 들은 게 아니에요. 저희 어머니는 작은 체구에 어디서 저런 힘이 나올까 어린 제가 이런 생각이 들 만큼 바지런하지고 손이 야무지셨어요. 저 어릴 때 동네잔치가 열리면 (박여사 어릴 때는 환갑, 칠순, 장례까지, 모두 집에서 했답니다.) 엄마는 늘 인기쟁이 셨어요. `ㅇㅇ이 엄마 꼭 와야 해 손 빠른 사람이 없어. 음식 간도 와서 좀 봐주고 그때 딴사람이 음식 했다가 짜고.......

알배기 배추 된장국 간단하게 끓이는 방법, 가을 된장국, 어린아이가 좋아하는 국, 간단한 국 끓여드셔 보세요. [내부링크]

안녕하세요?? 행복한 박여사에요. 배추가 맛있어지는 계절입니다. 가을엔 배추뿐만 아니라 과일 야채가 다 맛있는 계절이지요. 쌀쌀해지는 가을 박여사가 준비한 요리는 알배기 배추 요리 #알배기배추된장국 입니다. 정말 간단하게 끓이는 방법 알려드릴 거요. 간단하지만 구수하고 맛있는 알배기 #배추된장국 궁금하시죠.?? 너무 간단해서 놀라실 거예요. 요리 초보도 눈 감고 끓일 수 있으세요. 알배기 배추 된장국 재료 보고 가시겠습니다. 물 2리터 알배추 (반쪽) 마늘( 반 스푼) 된장(가득2스푼) 소금(3꼬집) 멸치대 (15마리 ~20마리) 다시마 (자른 거 5~6조각) 대파 (반 스푼) 양파 중 (반쪽) 팽이버섯(1개) 없음 그냥 끓이셔도 돼요. #알.......

#안곡습지 #고봉산맨발걷기 11일차 기록(반쪽과 함께) [내부링크]

남편 쉬는 날이었어요. 남편과 함께 아이들 등원시키고 같이 미용실 들러 머리하고 배가 고파 밥부터 먹고 걷기로 했죠. 금강산도 식후경 #멸치부터고래까지 에요. #안곡습지근처맛집 http://naver.me/56I2dHy2 #생선구이가 먹고 싶어서 들러봤답니다. 밑반찬도 나쁘진 않았는데 저에게는 약간 느끼했어요. 반찬이 기름진 게 많아서 익은 김치 없어서 아쉽게 느껴졌네요. 누룽지 고소하고 속이 편해졌어요. 삼치와 고등어구이는 촉촉하니 간도 적당하고 맛있게 먹었어요. 오늘 남편과 단 둘이 외식성공!! #맨발걷기 자~ 배불리 먹었으니 걸어볼까요! 여기는 #안곡습지공원고봉산 입니다. 왜 남편 발은 없냐구요.ㅎㅎ 하루 밖에 못 걸을 거니까 그.......

열무 나물 무침,열무 나물 된장무침, 간단한 나물요리로 면역력을 높여주세요.! [내부링크]

안녕하세요?!! 행복한 박여사입니다. 요즘 텃밭의 작물들을 속아주는 시기입니다. 저도 무순을 속아왔는데요. 열무랑 맛이 같더라고요. 오늘 마트에 가니 여린 열무를 많이 파는 걸 봤어요. 이웃님들 생각나더라고요. 열무 한단 사셔서 나물도 버무려 드시고 열무 된장국도 끓여보세요. 얼마나 맛있는지 몰라요.ㅎㅎㅎ 푸른 재철 야채를 먹고 싶은 박여사가 오늘 선택한 메뉴는 #열무요리 #열무나물 무침과 열무 나물 된장무침입니다. 먼저 물을 끓여주세요. 그 사이 열무를 씻어줍니다. 제가 준비한 양은 세 움큼 정도되는 듯해요. 물기를 빼주시다가 물이 끓기 시작하면 끓는 물의 열무를 퐁당 빠트려주세요. 여린 잎이라 저는 2분간 끓였더니.......