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팔꿈치가 아파요 (1) 테니스 엘보우 [내부링크]

테니스엘보우의 증상과 치료https://youtu.be/QfytI3MQR7U일부 출처 : http://terms.naver.com/entry.nhn?docId=2838527&cid=58519&categoryId=58519테니스엘보우는 팔꿈치의 바깥쪽 돌출된 부위에 통증과 함께 발생된 염증을 말합니다. 손목을 위로 젖힐 때 팔꿈치의 바깥쪽에 통증이 발생한다면 테니스엘보를 의심해볼 수 있습니다. 테니스의 백핸드 자세에서 팔꿈치 바깥이 무리한 힘을 받게 되어 발견된다는 것과 테니스를 즐기는 사람들에게 자주 일어난다고 하여 테니스엘보우라고 불리는데 정확한 진단명은 외측상과염,상완골외상과염이 맞습니다. 손목이나 팔을 반복적으로 사용하거나 팔꿈치에 직접적인 손상.......

팔꿈치가 아파요 (2) 골프 엘보우 [내부링크]

골프 엘보(Elbow)의 증상과 치료방법https://youtu.be/v-fC5vEzcw8<출처 : 자생한방병원 유튜브>(사진출처=123rf)많은 사람들이 골프는 그저 가벼운 레저 스포츠 정도로 생각하고 즐깁니다. 그러나 골프도 다른 스포츠처럼 많은 부상을 유발하는 운동입니다. 이러한 부상은 유연성 부족, 나쁜 몸 상태, 과도한 경기나 연습, 나쁜 스윙 자세, 지면 충격력 등에서 유발됩니다. 유연성 부족은 가장 위험한 부상 요인입니다. 부상 방지를 위해 골프 선수의 80%가 라운드 전에 10분 정도 준비운동을 합니다. 준비운동을 하지 않은 사람들은 준비운동을 한 사람들에 비해 부상 발생률이 두 배 이상 높아집니다. 워밍업이 제대로 되지 않.......

회전근개파열? 오십견? 도대체 뭘까요? 비교해보자! [내부링크]

https://youtu.be/FGQLIvKo7Uk<출처 : 의학채널 비온뒤 유튜브>날이 갑작스레 추워지게 되면어깨질환 환자들이 심한 통증을 호소합니다.특히나, 팔이 며칠째 아프고뜻대로 움직이지 않아오십견인줄 알고병원을 내원했더니회전근개파열이라는 진단을 받은사람들이 꽤 있을 겁니다.그럼! 과연,오십견과 회전근개파열의차이가 뭘까요?일단, 오십견은어깨 관절에 다른 특별한 이유없이운동 제한이 발생하고통증이 동반되는 것을 말하며회전근개파열은어깨를 감싸고 있는 4개의 힘줄을 회전근개라 하는데회전근개의 노화 및 반복적인 사용,외상으로 인해 파열될 경우 회전근개파열이라 말합니다.오십견과 회전근개파열의.......

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