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[나는 몸신이다 319회] 스마트폰통증, 손목터널증후군, 힘줄과부하 테스트와 개과천손 솔루션 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 생활속의 유익한 건강정보통 토마토베리입니다.오늘은 채널A 건강예능 [나는 몸신이다 319회]아차하면 손 쓸 수 없다! 스마트폰 통증 방송분을 요약해서 전해드리려고 해요. 방송을 못보신 분들 잘 읽어주세요~!얼마전 중국에서 할머니가 3살 손녀에게 스마트폰을 오랫동안 쥐어준 결과, 손녀의 손가락이 굳어 엄지손가락을 수술하는 사건이 일어났었다고 해요.어린아이의 손은 어른의 손과 달리 손가락뼈마디 사이사이가 연골로 채워져있는데요, 이 연골이 6살 정도는 되어야지 뼈로 성장하게 돼요. 그런데 그전에 뼈가 굳어버리면 손가락이 정상적으로 성장하지 못하는 일이 생길 수 있어요.현대인의 삶에서 스마트폰.......

영화 [날씨의 아이] 리뷰 - '너의 이름은'만큼 가슴 벅찬 명작 애니메이션 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 영화감상이 취미인 토마토베리입니다.오늘은 일본 애니메이션 영화 [날씨의 아이] 리뷰를 남겨보려고 해요.날씨의 아이는 [너의 이름은]을 제작했던 신카이 마코토 감독의 작품으로 2019년 개봉되었던 영화인데 저는 이제야 보게 되었어요. 영화 [날씨의 아이]의 전체적인 기승전결 흐름이 전작 [너의 이름은]과 비슷하게 흘러가고 실제적인 배경 표현과 예쁜 영상, 극적인 장면에서 나오는 그 특유의 피아노 ost가 모두 잘 어우러져 너무나 감동적으로 감상한 영화였어요. 그럼 [날씨의 아이]리뷰 시작해볼게요~!유난히 비오는 날이 지속되는 어느해 여름, 주인공 '호다카'는 가출 청소년으로 답답한 섬생활.......

[나는 몸신이다 320회] 33한 프로젝트, 혈당 감소에 좋은 계피와 여주오곡밥을 소개합니다 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 생활속의 유익한 건강정보통 토마토베리입니다.오늘은 채널A 건강예능 [나는 몸신이다 320회] 33한 프로젝트로 혈당의 강스파이크를 잡아라! 방송분을 요약해서 전해드리려고 해요. 높은 혈당으로 고민중이셨던 분들 잘 읽어주세요~!!나는 몸신이다 320회 주제는 바로 혈당이었는데요! 내분비내과 전문의 원종철 선생님께서 직접 제안한 33한 프로젝트로 혈당을 확 떨어뜨릴 수 있다고 말씀하셨어요. 과연 33한 프로젝트의 방법은 무엇일까요?당뇨가 있으신 분들이 가장 걱정하는 부분이 바로 혈당이죠. 식사후 2시간 사이에는 혈당 스파이크라고 해서 혈당이 정상수치보다 올랐다가 다시 떨어지는 것이 일반적인 반면 당.......

[나는 몸신이다 321회] 순환기 암 폐고혈압의 전조증상과 위험행동, 혈관건강에 좋은 비트와 나토키나제 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 생활속의 유익한 건강정보통 토마토베리입니다.오늘은 채널A 건강예능 [나는 몸신이다 321회] 심장 공격하는 순환기 암! 폐 고혈압 방송분을 요약해서 전해드리려고 해요. 제때 치료하지 않으면 생명을 위협할만큼 위험한 병이라고 하니 끝까지 잘 읽어주세요~!폐 고혈압이란 심장과 폐 사이 '폐동맥'의 압력이 높을 때 진단하는 병이에요.일반 고혈압과 달리 폐 고혈압은 폐동맥의 압력에 맞춰져 있어 일반 고혈압에 비해 낮은 혈압으로도 고혈압 진단을 받는다고 해요.폐 고혈압은 혈관속 단백질인 엔도셀린의 영향으로 혈관이 협착되고 혈액의 흐름을 방해해서 몸속에 산소가 제대로 공급되지 못해 호흡이.......

[나는 몸신이다317회] 줄넘기 효과와 트리플 줄넘기 방법 집에서 줄넘기하는 방법 [내부링크]

여러분 안녕하세요~생활속의 유익한 건강정보통 토마토베리입니다.오늘은 채널A 건강예능 [나는 몸신이다 317회] 코로나 집콕 시대 건강 적신호!다이어트, 뼈, 혈관 건강 잡는 5mm 생명줄 건강법 방송회차를 요약해서 소개해드리려고 해요.2020년 연초에 전세계를 공포에 빠뜨린 코로나 팬데믹은 1년이 지난 지금도 여전히 진행중으로 정부에서는 설 연휴때까지 사회적 거리두기를 연장하겠다고 할 정도로 심각한 상황이지요.코로나 집콕생활로 전국민의 야외활동이 줄면서 운동센터도 문을 닫고 강렬한 의지가 아니고는 운동을 즐기기 어려운 환경이 되었어요.우리나라에서 20~60대까지 남녀 5천여 명을 대상으로 설문조사를 실시한 결.......

남성청결제 지금 바로 사용해야 하는 이유 알려드려요 [내부링크]

여러분 안녕하세요~건강한 아름다움을 지향하는 토마토베리입니다.오늘은 남성들의 바디 필수품! 남성청결제에 대해 소개하려고 해요.여성청결제의 중요성은 많이들 알고 계실텐데요, 남성청결제는 선택이라고 생각을 하시는 것 같아요.여성청결제 왜 좋을까요남성분들 장시간 운전이나 업무로 인해 앉아 있는 시간이 길어지게 되면 사타구니쪽에 습기가 차는 경험 해보셨지요? 와이존이 축축해지면 기분만 찝찝한 것이 아니라 세균이 번식하기에 좋은 환경이 되기 때문에 청결 관리가 매우 중요하답니다.그래서 저희 부부는 아마란스 여성청결제와 남성청결제로 각자의 와이존을 청결하게 관리해주고 있지요.여성의 몸은 따뜻해야.......

[홍두깨 칼국수]추운날 부천 칼국수 맛집 추천해요 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 토마토베리입니다.이웃님들 이번 한주도 잘 보내셨나요?벌써 불금이네요~시간이 쏜살같이 빠르다는 말, 요즘 정말 실감하고 있어요. 아이들과 지지고 볶고 하다보면 힘들어도 시간은 계속 지나가고 있더라구요. 이렇게 나이가 들어가나봐요.....오늘은 부천에서 유명한 칼국수 맛집을 소개해보려고 해요. 바로 [홍두깨 칼국수]!!홍두깨 칼국수의 위치는 부천종합운동장역과 까치울역 사이 식당 많이 있는 골목에 위치해있더라구요.남편이 칼국수 맛집이 있다고 전부터 몇번 얘기를 해서 칼국수가 땡기는 날 얼른 다녀왔답니다.매장에 들어오자마자 보이는 것은 수타로 칼국수 면을 만들고 계시는 장면! 뭔가 더 전.......

영화 소울 리뷰- 삶을 대하는 태도에 관하여 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 토마토베리입니다.모두 즐거운 주말 보내고 계신가요? 저는 오늘 아주아주 오랜만에 아이들 없이 혼자만의 시간을 가졌어요. 쌓이고 쌓인 육아 스트레스로 힘들어하는 저를 위해 남편이 허락해준 자유의 시간이었지요.하지만 가족중심으로 살다가 갑자기 혼자 자유시간을 가지려니 만날사람도 떠오르지 않고, 혼자 뭘해야 할까 곰곰히 생각하다 내린 결정은 바로 영화보기! 영화관에 딱 1년만에 방문해서 본 영화는 요즘 제일 재밌다는 애니메이션 영화 [소울]이었어요.재밌다는 말만 들었지 사전정보는 하나도 찾아보지 않고 보게 되었어요. 혼자 극장에서 어떤 영화를 봐도 재밌을것 같았기에 말이죠.[소울.......

[나는 몸신이다 318회] 진주알피부 만드는 약산성클렌저 60초세안법, 탱탱스무디 레시피 [내부링크]

여러분 안녕하세요~건강한 아름다움을 지향하는 토마토베리입니다.오늘은 채널A 건강예능 [나는 몸신이다 318회] 진주알 피부 만드는 방법 방송분을 요약해서 전해드리려고 해요. 방송 못보신 분들 끝까지 잘 읽어주세요~!우리의 피부는 땀, 피지, 묵은 각질 등의 노폐물이 계속 나오는데 그 위에 먼지와 환경오염 물질, 화장품까지 더해 실시간으로 피부 위에 노폐물이 쌓이고 있어요.우리의 피부를 확대해보면 이렇게 각질과 피지가 쌓여있고 거기다가 피부에는 모낭충이라고 하는 작은 벌레들이 살고 있다고 하네요. 현미경으로 확대한 사진을 보니 약간 소름끼치더라구요.또 초미세먼지 속에는 카드뮴, 비소, 납 같은 발암 물질이.......

서른세번째 생일 감사합니다 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 서른세살 토마토베리입니다.오늘은 저의 33번째 생일이었어요~ 많은 지인들에게 축하받고 가족과 즐거운 하루를 보냈어요.사진 잘 안찍어주는 30개월 아들램이 엄마 생일이라고 포즈를 취해주네요.남편에게 예쁜꽃과 블링블링을 선물받았어요~헤헷생일축하노래도 부르고~ 촛불은 아들램이 불었어요.패밀리레스토랑에서 맛있는 저녁도 먹었어요~ 작년 생일때 방문하고 1년만에 왔더라구요. 간만에 외식으로 즐거웠답니다.카카오톡으로 이렇게나 많은 선물을 받았어요~ 카카오톡 선물하기 참 간편하고 소소한 마음 전하기 좋은 수단인것 같아요. 아주 마음이 풍성해지는 생일을 보냈답니다.사실은 육아휴직으로 직장.......

영화 [승리호] 리뷰 - 한국판 가디언즈 오브 갤럭시 느낌이랄까 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 영화감상이 취미인 토마토베리입니다.모두들 설연휴 잘 보내셨나요? 저는 이번 설은 부모님댁에 방문하지 않고 저희가족끼리 단촐하게 보냈어요. 낮에는 아이들과 외출했다 돌아와서 밤에는 오붓하게 거실극장에서 영화 한편씩 보면서 연휴를 보냈더니 길었던 연휴가 금세 지나가버렸네요.연휴동안 봤던 영화들 중에 오늘 리뷰할 영화는 바로 넷플릭스 한국영화 [승리호]예요. '호'라고 해서 배가 나오는 영화인가 했더니, 우주선의 '호'이더라구요.그럼 영화 [승리호] 리뷰 시작해볼게요~! 아래 리뷰에는 스포가 포함되어 있어요!영화의 때는 바야흐로 2092년, 지금으로부터 약 70년 후를 시대적 배경.......

나를 위한 선물 기초화장품 6종세트 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 건강한 아름다움을 추구하는 토마토베리입니다.오늘은 육아로 인해 나를 돌아볼 여유도 없었던 저자신을 위해 특별한 선물을 해준 이야기를 전해드리려고 해요. 저는 임신중 호르몬 변화로 인해 기존에 쓰던 화장품이 다 안맞아 베이비로션으로 바꾸고 첫째와 둘째를 낳은 현재까지 기초화장품으로는 베이비로션 하나만 발라왔는데요, 날이 갈수록 건조해지는 피부 때문에 거울을 보면 주름도 자글자글..기초화장품을 바꿔야겠다 고민은 많았지만 임신 때처럼 또 피부가 뒤집어질까 선뜻 바꾸지 못하고 있었지요.그러다 민감한 피부에도 자극이 없는 순한 성분의, 보습은 풍부하면서 미백과 주름 기능성까지 있는 기.......

[나는 몸신이다 316회] 3대 장수근육과 불백운동, 초유단백질 알아보아요 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 생활 속의 유익한 건강정보통 토마토베리입니다.오늘은 채널A 건강 예능 [나는 몸신이다 316회] 장수 근육 '항중력근' 키우는 방법 방송분을 요약해서 여러분께 전해드리려고 해요~! 방송 못보신 분들 이 글을 끝까지 잘~ 읽어주세요. ^^나는 몸신이다 316회노화를 늦추고 싶다면 '이것'을 지켜라!노화를 늦추기 위해서는근육이 줄지 않도록관리해야 합니다.꼬부랑 노년이 되지 않고건강한 노년을 맞기 위해노화를 늦추는장수 근육을 꼭! 지켜야 해요.우리 몸의 모든 근육들이 중요하지만, 근육들 중에서도 우리 몸이 늙어갈 때 꼬부랑 할머니처럼 되지 않고 꼿꼿한 몸으로 늙을 수 있도록 도와.......

초유 단백질 효능 부작용 확인사항까지 총정리 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 생활속의 유익한 건강정보통 토마토베리입니다.오늘은 건강예능 [나는 몸신이다 316회] 방송분에서 장수 근육에 도움되는 음식으로 추천했던 초유 단백질의 효능과 부작용, 초유 단백질을 선택할 때 확인사항에 대해 자세히 포스팅하려고 해요. 초유 단백질이 궁금하셨던 분들 끝까지 잘 읽어주세요~!초유 단백질이란?소가 분만한 후 5일 이내로 나오는 초유를 농축하여 만든 분말초유 단백질의 효능단백질은 우리 몸의 근육, 뼈, 피부와 같은 신체조직을 구성하는 성분으로 어린 아이부터 노인까지 섭취를 필수로 권장하는 영양소에요. 단백질이 부족해지면 우리 몸의 면역력이 약해지고 각종 바이러스에 노출될 확률이.......

초간단요리 불고기버섯전골 맛있어요 [내부링크]

여러분 안녕하세요~요리에 자신없는 토마토베리입니다.여러분은 요리를 얼마나 즐겨하시나요? 저는 여러 가지 핑계로 집밥은 늘 간단하게 차려먹는 편인데요, 블로그를 하다보니 요리 잘하는 이웃님들이 많이 계시더라구요.. 쭈글..그래서 저도 좀 노력해보려고 간단하게 요리를 해봤답니다. 이름하여 초간단 불고기버섯전골!레시피랄 것도 없어요~ 야채랑 버섯 차곡차곡 넣고 양념불고기 넣고 물넣고 끓이면 끝! 근데 맛있더라구요~~제가 만든 초간단요리 불고기버섯전골 만들어 드시라고 보여드려요^^먼저 청경채 씻어서 넣었구요~알배추 잘라서 넣었구요~팽이버섯 잘게 뜯어서 넣었구요~느타리버섯 뜯어서 넣었구요.......

건조한피부는 소라비 약산성클렌저로 세안하세요 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 건강한 아름다움을 추구하는 토마토베리입니다.오늘은 제가 사용해본 클렌저 중에서 가장 괜찮았던 소라비 메르 프로폰드 페이셜 클렌저를 소개해보려고 해요. 저는 그동안 아무리 가벼운 화장을 하더라도 꼭 클렌징 오일을 먼저 사용한 뒤에 폼클렌저로 세안하는 2중 세안을 해왔어요. tv에서도 2중세안, 3중세안을 하라기에 꼭 그렇게 해야만 하는건줄 알았죠.그런데 이번에 쓰게 된 소라비 메르 프로폰드 페이셜 클렌저는요, 피부에 자극을 덜 주는 약산성 클렌저이면서 화장도 깨끗하게 잘 지워지더라구요. 세안하고 얼굴 당김도 없음. 와 진심 최고..!!!!!!약산성 클렌저가 왜 좋은지 궁금하신 분들은 아래 글을.......

와이즈코멧님의 블로그 키우기 프로젝트 참여 후기[야너블9기] [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 야너블 9기에 참여하며 1일1포스팅에 도전했던 토마토베리입니다.저는 작년 연말 스스로에게 변화의 필요성을 느껴왔어요. 더이상 이렇게 나태하게 살고 싶지 않다고 마음속에서 외치고 있었지요.여러 가지 정보를 찾아보던 중에 와이즈코멧님을 알게 되었고 2021년 1월, 야너블 9기에 참여하게 되었어요.2021년 저는 새로운 도전을 시작합니다.두아이를 키우며 블로그를 하기란 그리 쉬운 일이 아니었지만, 야너블 9기에서 만난 멤버분들과 으쌰으쌰하며 포스팅을 하다 보니 금세 1월이 지나가버렸네요.야너블을 통해 저는 블로그를 효과적으로 키우는 방법에 대해 알게 되었고, 또 가장 중요한 꾸준함의 힘과 블.......

[주렁주렁 영등포]서울 아이와 가볼만한 곳 추천해요 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 두아들맘 토마토베리에요.오늘은 주말에 아이를 데리고 다녀왔던 [주렁주렁 영등포타임스퀘어점] 리뷰를 남겨보려고 해요.주말에 아이와 어딜 갈까 찾다가 알게 된 곳이에요. 주말에는 타임스퀘어 주변이 혼잡하다고 해서 걱정했는데 생각보다 수월하게 주차할 수 있었어요.주렁주렁을 이용하면 타임스퀘어 주차장 3시간이 무료라고 해요.네이버에서 예매를 하고 갔는데 매표하기까지 20분정도 대기했던 것 같아요.오랜만에 에스컬레이터가 많은 곳에 와서 아이가 무척 신나하더라구요.주렁주렁은 실내 테마파크로 실내공간에서 동물들을 볼수 있고 키즈카페 시설도 되어 있다고 하는데 지금 코로나로 인해 키즈.......

아기와 팀랩:라이프 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 생활 속의 유익한 건강정보통 토마토베리입니다.오늘은 동대문디자인플라자(DDP)에서 열리고 있는 팀랩:라이프 전시회 다녀온 이야기를 전해보려고 해요. 한겨울, 코로나 때문에 매일 집콕생활하다가 오랜만에 외출해서 개고생한 이야기이기도 해요.저처럼 육아로 지친 심신을 리프레시하고자 아기데리고 DDP에 나들이를 계획하시는 분들께 미리 알고 가서 고생하시지 말라고 꼭~~~~ 알아야 할 꿀팁 전수해드리니 끝까지 잘 읽어주세요!teamLab: LIFE자연이 주는 축복과 위협도, 또 문명이 가져오는 혜택과 위기도, 모든 것은 끊임없이 연결되어 있습니다. 어딘가에 절대적인 악의가 있는 것이 아니지만 그저 순응하기에는.......

눈 스트레칭 어떻게 할까요 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 생활속의 유익한 건강정보통 토마토베리입니다. 바쁘다 바빠 현대사회에서 쉴틈 없이 일하는 우리 몸의 부분은 어디일까요? 그건 바로 눈!! 그건 바로 저!! 아이 보고 책 보고 컴퓨터 보고 핸드폰 보느라~~ 잠잘 때 빼고는 제 눈이 쉴틈이 없더라구요..!!그래서 오늘은 저를 위해, 또 눈이 바쁜 우리 이웃님들을 위해~ 간단히 따라하실 수 있는 눈 스트레칭 방법 3가지를 소개하려고 해요. 정말 간단하니 읽어보시고 우리 눈에게 좋은 일좀 해주세요~!1. 눈 깜박이기 스트레칭사람은 원래 1분에 15회 이상 눈을 계속 깜박이고 있다고 해요. 그 이유는 안구를 덮는 눈물막을 만들어 주어 눈에 수분과 영양을 공급하고, 눈.......

[나는 몸신이다 315회] 회춘 말고 뇌춘하세요 [내부링크]

안녕하세요~ 생활속의 유익한 건강정보통 토마토베리입니다.오늘은 건강예능 [나는 몸신이다] 회춘 말고 뇌춘 편을 요약하여 여러분께 소개해드릴까 해요. 해가 지날수록 건망증이 심해지고, 생각대로 몸이 움직이지 않는다?우리 몸의 노화는 신체에 명령을 내리는 뇌의 신호가 느려지면서 시작되는데회춘하고 싶다면 ‘뇌춘’에 주목하라!뇌의 노화를 알아보는 신체 협응력, 기억력 테스트와 함께뇌를 활성화시키는 방법까지!2021 몸신배 뇌춘올림픽에서 노화에 대한 모든 것을 확인 할 수 있다.#노화를 피하는 방법 ‘피망, 포도블루베리‘내 몸을 안티에이징 해줄 식품 솔루션!노화의 주범 활성산소를 꽉 잡고 전신건강에 도움 줄 홍피망.......

여성청결제 왜 좋을까요 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 생활속의 유익한 건강정보통 토마토베리입니다.오늘은 많은 여성분들의 고민을 해결해줄 수 있는 제품아마란스 여성청결제를 소개하려고 해요. 여성청결제가 왜 좋을까요?여성청결제를 사용하면소중한 여성의 몸을 쾌적하게 하는 효과가 있답니다.여성의 외음부에는 세균이 많이 있어여러가지 불편한 증상으로스트레스 받으시는 여성분들 많이 계실텐데요.아마란스 세라픽 페미닌 포밍워시는여성생식기에 깨끗한 면역환경을 만들어주어불편한 증상을 개선하는데 도움을 준답니다.저도 임신중에 질염으로 고생을 했었는데요.임신중에는 병원에서 처방받은 약이라도안심하고 먹기가 불안했는데,아마란스 세라픽 페미닌 포.......

화날때 다스리기 어렵지 않아요 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 생활속의 유익한 건강정보통 토마토베리입니다.여러분은 어떤 상황에서 화가 나시나요? 배고플 때? 기분 나쁜 말을 들었을 때? 일이 잘 안풀릴 때? 저는 다 포함인 것 같아요. 그중에서도 가까운 사람에게 기분 나쁜 말을 들었을 때, 또 내가 무시당하는 기분이 들 때 화가 많이 나더라구요.가장 가까운 사람일수록 더 조심하고 더 소중함을 알아야 하는데, 오히려 가까운 사람에게 내 못난 모습을 더 많이 보이게 될 때가 많아서 속상하기도 하지요. 저같은 경우에는 감정의 기복이 쉽게 널뛰기를 하는 편이라, 저에 비해 감정을 일정하게 유지하는 남편이 제 화를 많이 다독여줄 때가 많아요.그래서 오늘은 화날 때 다.......

신사임당 창업 추천서 [킵고잉] 리뷰 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 생활속의 유익한 건강정보통 토마토베리입니다.여러분은 2021년 새해 계획을 얼마나 세우고 또 지키고 계신가요? 저는 20대 때 나름 치열한 삶을 살다 결혼하면서 많이 내려놓고 한동안 안주하면서 살았어요. 그러다 새로운 계기로 이전과는 다르게 살고 싶다, 다시 노력하며 살고 싶다는 마음 속의 목소리를 듣게 되었죠.2021년 저는 새로운 도전을 시작합니다.와이즈코멧님의 야너블 프로젝트 9기에 참여하는 것을 전환점으로 삼아, 2021년 새해초부터 블로그를 다시 시작했고 한달동안 1일1포스팅을 목표로 달려가는 중이랍니다.제가 블로그를 시작한 일은 요즘 가장 핫한 트렌드 '경제적 자유'를 얻기.......

수족냉증 증상 예방법 알려드려요 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 생활속의 유익한 건강정보통 토마토베리입니다.추운 겨울철이면 어김없이 손발이 차가워지는 분들 계신가요? 제가 그래요. 그런데 추운 날씨와 상관없이 따뜻한 날도, 보일러를 빵빵하게 틀고 있는데도 손발이 차갑다면 수족냉증을 의심해 봐야 해요.수족냉증의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만 먼저 추위와 같은 외부 자극에 의해 혈관이 수축되면서 손발에 혈액 공급이 줄어 냉기를 느끼게 된다는 것이 일반적이고, 이외에 출산이나 폐경 등 호르몬 변화 그리고 스트레스, 레이노병, 류마티스성 질환 등 질환에 의해 수족냉증이 나타나기도 한다고 해요.수족냉증이 체질 때문이라거나 나이가 들어서 생긴 것이라고.......

대전명물 성심당 방문기 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 토마토베리입니다.올겨울은 한파가 꽤나 매섭더니 이번 주말은 추위가 한풀 꺾여 완전 봄날씨더라구요. 이웃님들 좋은 곳으로 나들이 다녀오셨나요?저는 이번 주말에 코로나2.5단계 때문에 계속 미뤘던 시댁 방문을 하게 되었는데요, 시댁이 대전에 위치해있어 대전에 갈 때마다 방문하는 곳이 있답니다. 어디냐구요?두둥! 바로 대전의 자랑, 성심당 제과점이에요~ 빵순이라면 필수로 다녀와야하는 지역 빵집 중의 하나이지요. 저는 대전 하면 떠오르는 것이 성심당과 한화이글스인데, 이웃님들은 어떠신지 궁금하네요.시댁이 대전 은행동 근처라서 낮시간에 잠시 산책삼아 다녀왔어요. 언제나 그렇듯 출입구 앞에.......

겨울철 피부관리 3단계 꼭 기억하세요 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 토마토베리입니다.작년 겨울은 많이 춥지 않았는데, 올겨울은 너-어무 춥네요.날씨가 추워져서 집에서 따뜻하게 난방을 하다보니,건조한 공기, 건조한 피부..수분크림을 도톰하게 덧발라도 느껴지는 피부속건조 어쩜 좋죠?그래서 오늘은 한파속에서도 수분 충만한 피부를 유지할 수 있는 3단계 피부관리법을 소개하려고 해요.끝까지 읽어보시고 우리 함께 촉촉한 피부로 거듭나요!클렌징 - 각질제거 - 보습3단계 피부관리 꼭 기억하세요1단계. 클렌징겨울철 피부관리 1단계는 클렌징이에요.특히 겨울철에는 보습을 고려한 클렌징을 하는 것이 좋아요.강력한 세정 성분이 들어있는 세안제는 화장 성분 등의 기름때를 지우.......

겨울과일 귤의 효능과 부작용 조심하세요 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 토마토베리입니다.겨울이 오면 제가 매일매일 먹는 과일이 있는데요, 바로 새콤달콤한 겨울 대표 과일 귤이랍니다.요즘은 귤뿐만 아니라 한라봉, 천혜향, 레드향 등 귤 품종의 과일이 다양해졌지만요, 그중에 가격도 좋고 맛도 좋기로는 귤을 따라올 과일이 없을 것 같아요.오늘은 귤을 먹다가 갑자기 귤의 효능이 궁금해졌어요.그래서 찾아봤답니다. 저처럼 귤 드시다가 궁금해서 찾아오신 분들 이번에 같이 알아보아요.궁금해서 찾아본 귤의 효능 무엇일까요?1. 콜레스테롤 수치를 낮춰요귤에는 섬유질이 많이 들어있는데요, 이 섬유질이 장에서 지질 흡수를 억제하여 콜레스테롤을 낮춘다고 해요. 2. 혈압을 낮춰요귤.......

동상 증상과 치료 방법 알고 가세요 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 토마토베리입니다.며칠째 지속되는 한파 경보에 모두들 무사하신가요?저는 육아맘이라 항상 집에 있어 그다지 추울 일이 없지만, 매일 외출, 출퇴근하시는 분들은 무지무지 추우실 것 같아요.우리 추운날 밖에 돌아다니면 손발이 너무 시려워서 동상 걸릴 것 같다고 얘기하지요~진짜로 동상 걸린 거 아닌가 걱정하시는 분들을 위해 오늘은 동상의 증상과 치료 방법에 대해 알려드리려고 해요. 끝까지 읽어보시고 자가진단 해보셨음 좋겠어요!동상이란? 신체 부위가 추운 환경에 노출되어 조직손상이 발생하는 것동상은요, 우리가 아주 추운 날씨나 환경에 오랫동안 노출되었을 때 혈관 수축으로 인해 신체의 말단부에 공급.......

양말목 발매트 선물받았어요 [내부링크]

여러분 안녕하세요~토마토베리입니다.저는 올해 새로운 다짐으로 한해를 시작하면서 건강주제로 1일1포스팅을 하고 있는데요. 이게 내용은 별거 아닌것 같아도 매일 빠짐없이 글쓰는게 쪼~~금 힘드네요잉아직 일주일밖에 안됐는데 말이죠~ 정말 꾸준함을 지키기란 많은 의지가 필요한 일인 것 같아요.오늘은 어떤 글을 쓸까 육아하며 틈틈이 고민하던 차에 지인에게 특별한 선물을 받아서, 즐거운 마음으로 제가 받은 선물을 소개하려고 해요. ^^짜잔~~!!제가 아끼는 지인이 직접 만든 양말목 발매트에요. 멋지죠? 저는 양말목공예라는 것을 이번에 처음 알았는데, 이웃님들은 알고 계셨나요?양말목공예란, 버려지는 산업폐기물이었던 양말.......

석류 효능 먹는법 알려드려요 [내부링크]

이웃님들 안녕하세요~생활속의 유익한 건강정보통 토마토베리입니다.저희 집에는 한달째 냉장고에 굴러다니는 과일이 있는데요, 바로 석류랍니다. 한개에 4-5천원씩 하는 (제기준) 고급과일 석류라서 평소에는 좀처럼 잘 손이 가지 않지만, 한달 전 저희집 둘째 백일을 맞아 백일상에 올릴 과일로 빨간 석류를 몇개 샀었지요.요렇게 상에 올렸답니다.^^그런데 석류가 몸에 좋다는 이야기는 들었지만 아시다시피 까먹기가 까다로운지라 미루고 미루다 두어개 겨우 먹고 냉장고에 굴러다니는 신세가 되었지요.그래서 오늘은 석류 효능을 알고 제대로 먹어보고자 석류 효능과 먹는 방법을 포스팅하려고 해요. 석류가 왜 좋은지 궁금하셨던.......

탈모예방법 지금부터 실천하세요 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 생활 속의 유익한 건강정보통 토마토베리입니다.저는 요즘 큰 고민에 빠졌는데요, 그건 바로 탈모..!!!! 임신중에는 덜 빠졌던 머리카락들이 둘째 낳고 백일 지나니 빠지기 시작해서 요즘은 손으로 머리를 쓸어내리면 진짜 우수수, 한움큼씩 빠져나오네요.아무리 임신, 출산 과정에서 일어나는 자연스러운 과정이라지만 자꾸만 빠져나가는 머리카락들을 잡고 싶은 저의 심정, 공감되시나요?그래서 오늘은 저와 같이 탈모로 고민하고 계시는 분들을 위해 탈모 원인과 탈모예방법을 소개하려고 해요. 끝까지 읽어보시고 우리 이웃님들 탈모예방법 함께 실천해봐요.탈모란? 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없.......

오은영 육아회화 [어떻게 말해줘야 할까] 리뷰 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 생활속의 유익한 건강정보통 토마토베리입니다. 저에게는 29개월, 4개월 아들 둘이 있는데요, 4개월 둘째는 둘째이기도 하고 워낙 순해서 전혀 힘들지 않고요, 29개월 첫째는 처음 태어났을 때부터 지금까지 많은 시행착오를 겪으며 아이와 함께 성장하고 있는 중이에요. 첫째는 장단점이 많은 것 같아요~부모와 더 많은 시간을 보내며 유대감이 깊은 반면, 부모도 부모가 처음이라 어설플 때가 많고 첫째가 어린 아이인데도 동생이 생기면 첫째로 행동하기를 요구받게 되기도 하고요.둘째가 태어나면 첫째를 많이 혼내게 된다고들 해서 나는 절대 안그럴거야, 차분하게 침착하게 가르쳐줄거야 했지만..저희집 첫째도 많.......

경추척수증과 목디스크 달라요 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 생활속의 유익한 건강정보통 토마토베리입니다.제가 요즘 블로그한다고 매일 컴퓨터 앞에 앉아있었더니 목이랑 어깨가 너무 결리더라구요. 나 이러다 혹시 목디스크에 걸리면 어떡하지 하고 찾아보다가 목디스크와 비슷하지만 다른 '경추척수증'에 대해 알게 되었답니다.그래서 오늘은 목에 생기는 중풍 경추척수증에 대해 포스팅해보려고 해요. 목디스크로 고민하시는 분들 계시면, 혹시 경추척수증은 아닌지 한번 읽어보시고 진단해보셨으면 좋겠어요.경추척수증? 목 중추신경의 척수 신경이 눌리면서 생기는 병척수증은 중추신경의 일부분인 척수가 압박을 받아 나타나는 증상으로, 경추척수증은 목 중추신.......

하룻밤 꿈같았던 출산 후기(37주 4일, 자연분만) [내부링크]

두둥..! 왠지 이번주에 나올 수도 있지 않을까 혼자 추측하면서 소망이에게 얼른 나와달라고 계속 얘기했는데, 소망이가 진짜로 나와버렸다. ㅎㅎ 예정일은 17일이나 남았지만 37주부터는 정상출산 기간이고 남산만한 배를 감당하기가 너무 힘들어서 조금만 일찍 나와주길 바랐는데..우리 애기 효잔가보다. 하지만 출산의 과정은..완전 어마어마한 고통의 과정이었다. ㅠㅠ.. 선 양수파수, 후진통목요일에서 금요일로 넘어가는 새벽 12시 50분경.. 남편은 먼저 잠이 들었고 나는 쉬이 잠에 들지 못해 뒤척이다가 마지막으로 소변 보고 자려고 화장실에 갔다. 갔는데.. 그동안의 느낌과 다른 느낌. 소변 말고 분비물인데 평소와 다른 맑은 분비물.......

둘째 출산후기(부천 초앤유여성병원, 조원장님, 39주1일) [내부링크]

와우..!드디어, 마침내..!!어제부로 임산부 생활을 끝내게 되었다.2년전, 첫째를 출산할 때 처음 겪는 막막함과 두려움, 거기다 오랜 진통으로 나는 정신을 잃고 혼비백산한 상태로 힘들게 출산을 했고, 그때의 고통을 두고두고 되새기기 위해 길고긴 일기를 남기기도 했다.사람은 망각의 동물이라 했던가. 첫아이를 키우며 날로날로 늘어가는 행복감에 절대 잊지 못할것 같았던 출산의 고통은 어느샌가 기억에서 희미해지고, 두살터울로 둘째를 계획하게 되었다. 꺄><둘째를 임신하고 인천에서 부천으로 이사를 해서 산부인과도 옮겨야 했는데, 부천에서 유명하다는 여성병원들 중에서도, 부천에서 가장 많은 아이를 받으셨다는 #.......

부천 산후도우미 이레아이맘 후기 [내부링크]

2년전 첫째아이를 출산하고 지인의 추천으로 이레아이맘에서 산후조리를 하게 되었어요. 그때의 좋은 기억으로 이번에 둘째아이를 출산하고 나서도 고민없이 이레아이맘에 산후조리를 맡겼답니다. 첫째, 둘째 둘다 정성으로 돌봐주신 정성례 관리사님께 깊은 감사 드리며 짧게 후기를 남기려고 해요. 산후도우미는 산후조리원에서처럼 산모의 회복을 돕고 신생아를 케어해주시는 분인데, 저에게 가장 도움이 많이 되었던 부분은 하루 세끼를 영양식으로 먹을 수 있게 매일매일 맛있는 반찬을 만들어주시고 차려주셨던 일이에요. 밤새 잘 못자고 아침에 일어나면 너무 피곤해서 아무것도 하기 싫은데, 관리사님께서 출근하시자마자 후다닥.......

2021년 저는 새로운 도전을 시작합니다. [내부링크]

여러분 안녕하세요 토마토베리입니다. 저는 아들둘을 키우고 있는 30대 육아맘이에요. 나를 이렇게 소개하는 날이 오다니 신기하네요. 10대 20대때는 이렇게 육아맘이 되는 내모습은 상상해본 적이 없었는데 말이죠. 언젠가부터 새해 새로운 다짐은 의미 없다고 생각하며 그냥저냥 살아왔는데, 그런 제가 2021년 새해 큰다짐을 하게 되었답니다. 이제 그 계기를 소개해보려고 해요.먼저 10대~20대 때 제 모습을 떠올려보려고 해요. 제가 10대였을 때에는 미래에 대해 정말 이상적으로 꿈을 꿨던 것 같아요. 내가 가진 재능을 살려 세계를 누비는 사람이 되어야지 하고요. 귀엽지 않나요? 저는 그렇게 내가 뛰어난 재능을 가지고 있다고 믿고 열.......

코로나를 물리치는 힘! 내 몸의 면역력을 높이는 방법 [내부링크]

안녕하세요! 토마토베리입니다. 작년 한해 전 세계를 공포에 휩싸이게 했던 코로나 바이러스는 2021년에도 여전히 진행중이죠.언제 끝나나, 언제 끝나나 계속 기다리다가 2020년은 가버렸어요.널리 알려진 바로는 이놈의 코로나 바이러스가 면역력이 강한 사람은 자연 치유되기도 할 정도로 타격이 약한 반면, 면역력이 약한 사람은 사망에 이르기도 할 정도로 강하게 작용한다고 해요.바이러스까지도 강약약강이라니, 정말 더티한 세상 아닌가요.그래서 오늘은 소중한 우리 가족과 내 몸의 면역력을 높일 수 있는 방법에 대해 포스팅해보려고 해요.모두의 건강을 위해 잘 읽어보고 실천해보자구요. ^^면역력이란? 면역시스템이 전제된 생물이.......

깜빡깜빡 건망증 예방법 알려드려요 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 토마토베리입니다. 2021년 새해 여섯째날이네요.혹시 여러분 방금전에 있었던 일이나 들었던 말인데 갑자기 기억이 안나거나, 이거 해야지 하고 돌아서면 깜빡해본 경험 있으신가요?저는 무척 많아요.예전에는 이정도는 아니었는데특히 아이 둘을 낳고 나니까진짜 금붕어 된 것처럼물마셔야지 하고 주방에 와서나 여기 뭐하러 왔더라?이러고 있더라구요.진짜 이 건망증 어쩌면 좋죠?그래서 오늘은 저와 같은 분들을 위한 팁!생활 속에서 실천할 수 있는건망증 예방법 알려드려요~건강한 음식을 먹어요등푸른 생선에 들어있는 DHA,호두, 시금치, 브로콜리에 많이 들어있는 불포화 지방산은뇌 기능을 활발하게 해준다고 해.......

이것 먹으면 면역력 쑥쑥 올라가요 [내부링크]

안녕하세요 토마토베리입니다.1년째 유행중인 코로나 바이러스로부터 나를 지키는 방법!바로 면역력을 높이는 것인데요.그래서 오늘은 면역력을 높여주는 음식 10가지를 소개해보려고 해요.끝까지 읽어보시고 우리 음식으로 면역력을 올려보아요~1. 현미현미에는 옥타코사놀과 베타글루칸·비타민 B군·감마오리자놀 등의 면역 증강성분이 들어있어 면역력을 높이는 효과가 있어요.밥은 어떻게? 현미밥으로!2. 마늘마늘에 들어있는 매운맛을 내는 알리신 성분이 면역력 증강에 도움을 주어서마늘을 정기적으로 섭취하면 감기 예방에 효과가 있어요.마늘은 한국인의 힘!3. 파프리카파프리카에는 베타카로틴과 비타민C가다량 함유되어 있어요.베.......

우울증 이렇게 극복해요 [내부링크]

안녕하세요 토마토베리입니다.오늘은 우울증을 극복하는 방법을 소개하려고 해요.우울증은 뇌의 세르토닌이라는 호르몬 부족으로 생기는 질환이에요.우울증을 극복할 수 있는 최선의 방법은 병원을 찾아 약을 처방받고 전문적인 상담을 받는 것이에요.하지만 병원의 도움을 받지 않고 스스로 우울증을 극복하기 위해 노력해볼 수도 있어요.지금부터 소개해 볼게요.환경을 바꿔 보아요우울한 감정을 바꾸려고 노력하기 전에 주변 환경을 바꾸고 몸의 움직임을 변화시키면우울증을 극복하는데 도움이 돼요.밖으로 나와 햇빛을 쐬며 산책하기,균형잡힌 식사로 영양 보충하기,규칙적으로 잠자고 일어나기처럼작은 변화로도 효과가 나타날 수 있.......

우리 아기 피부속건조 채워주는 아기크림 추천해요 [내부링크]

여러분 안녕하세요~ 토마토베리입니다.추운 겨울철 저같은 육아맘들은 우리 아기 피부속건조 어떻게 채워줘야 하나 고민 많으실텐데요.저희집에도 아들램이 둘 있는데, 저를 닮아 피부가 건성인지 조금만 신경을 못써줘도 피부에 각질이 올라오고 오톨도톨 얼굴에 뭐가 나기도 해서 여간 마음 쓰이는게 아니랍니다.우리 아들램들 피부속건조 어떻게 채워줄까 열심히 찾아보다가 제가 선택한 아기크림은요~제주 고농도 산소수 사용으로 피부 깊숙한 곳까지 수분감을 채워주는 아토앤오투 옥시젠 베이비 크림아토앤오투 브랜드는 민감한 아이 피부를 숨쉬게 해주는 자연 성분 화장품으로 엄마들 사이에서 인기가 많더라구요.그중에서도 제가 선.......