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개인적으로 받은 수업을 잊지 않기 위해 기록으로 남겨 보기로 합니다.좀 자세히 남기고 싶어 사진을 좀 많...

장 건강 솔직히 크게 생각해 본 적이 없었다.지금 돌이켜 생각해 보면 영양가 있게 3시 3끼 챙기지 ...

요즘은 필라테스나 요가도 체육시설에서 예전처럼 맘 편히 같이 운동하기가 조심스럽고 어려워 졌지요.사...

일상생활에서 컬러감이 주는 에너지와 안정감은 무시 못 하는 것 같습니다.북유럽풍 방수 테이블보는 모...

최근에 다시 국가적으로 코로나에 대한 이슈가 크게 대두되었습니다.이번엔 정말 대응이 잘 되길 간절하게 ...

필라테스 미니 볼은 요가원이나, 일반 헬스 장에서도 운동하는 데 아주 유용하게 사용하고 있는소도구지요....

오늘은 서서 하는 발 스트레칭 기구를 살펴볼게요^^저는 앉아 있는 시간이 많은 편이라 다리가 잘 부어요...

정말 일상생활에서 어떻게 사용하든 저절로 "잘 산 것 같아"라는 생각이 드는 다용도 접이식테이...

안녕하세요 ~오늘은 필라테스 휠에 대해 소개하고 싶어서 몇 자 적어 보려 합니다^^첨 필라테스 휠을 ...

안녕하세요^^오늘은 제가 불편함을 느끼고 있고 개선하기 위해 개인적으로 하고 있는 운동을 잊지 않기 ...

안녕하세요^^이제는 완연히 가을에 들어선 것 같은 느낌인 게, 아침에 운동 가는데 꽤나 서늘해진 것 ...

안녕하세요^^요가 매트는 굳이 설명을 하지 않아도 다들 아실 거라 생각해요 ㅎㅎ모양도 사이즈도 컬러...

안녕하세요^^홈트로 소도구를 이용하여 스트레칭하거나 마사지를 할 수 있다면 좀 더 편하게 몸을 풀 ...

안녕하세요^^우리는 평소에 정말 중요한 존재가 너무 당연하게 그 기능을 해주고 있기에 인식을 잘 하지...

안녕하세요^^코로나 사태 발생 이후 우리의 생활이 많이 변했죠~마스크와 손소독 생활화, 그리고 사회적 거...