친구들은 곱창 마니아 처럼 곱창을 즐겨 먹어요. 그런데 위례곱창맛집은 연예인들이 자주 방문하는 인기 많은 곱창집이더라고요. 마침 근처에 있다가 주변 맛집을 검색하다 바로 방문했어요. 4월달에 오픈한 곳으로 얼마 되지 않았지만 위례곱창맛집 으로 유명한 곳이라 금방 입소문이 많이 난 곳이었어요. 입구 앞에 바로 주차 공간이 있기 때문에 멀리에 주차하거나 불편한 지하 주차장을 이용하지 않아 좋았어요. 돼지곱창이 아닌 소 곱창이라 더욱 맛이 기대가 되고 소곱창을 자주 먹진 않았는데 맛집이라니 꼭 먹어보고 싶었어요. 마침 휴대전화 배터리가 거의 바닥이라 사진을 못 찍으면 어떡할까 고민을 했는데 보조배터리 대여도 있어서.......
도마뱀을 분양하고 한동안 샵이 운영을 안했는데도 계속 방문해서 귀뚜라미나 밀웜은 구매했었는데 이번에 새로 재오픈겸 크레만 하신다고 하더라고요 크레스티드게코는 벌레를먹이지 않아도 되는 작은 소형종 도마뱀입니다. 정말 작은 아이들은 1그람도 안되고 태어난지 얼마 안된아이들부터 성체까지 다양하고 알록달록 이쁘게 생긴 아이들이참 많은데요 모프라고 해서 몸의 무늬 그리고 색 또는 종류마다 분양가가 다달라요~ 저는 일반 노말 친구 이벤트 할때 15만원에 뽑기이벤트 할때 당첨됬는데 암컷떠서 어찌나 기쁜지요 돈엄청 올라서 개이득!! 수컷분양따로 받아서 짝맞춰주고 지금 알낳을때까지 열심히 밥주고 있습니다 슈퍼푸드 종류.......
이천 도자기마을 예스파크 방문후기입니다. 이번에는 조카를 데리고 도자기마을에 체험하러 방문했는데요, 이천은 거리가 있더라도 꼭 한번 방문 해보시길 바랍니다. 다양한 체험들이 가득한 곳이라서 추천드립니다. 특히 제가 방문한 이곳은 오르골하우스라는 오르골을 전문적으로 제작하시는 업체에서 오픈한 메인! 카페 정말 오르골이 한가득 들어있어서 구경하거나 구매하시거나 또는 직접 만들기 체험을 할 수 있는 곳입니다. 도자기마을 안에 카페거리쪽에 있으며 인기가 가장 많은 곳으로 꼭 들리시길 바래요 전에 한번 왔던 적이있는데 가게가 많이 더 이뻐졌더라고요 1층만 되있었는데 지금은 2층도 뷰엄청 좋고 오르골 종류도 더많아 졌.......
이번에 ms클린에서 시흥입주청소를 맡겼는데요 깔끔하게 잘해주셔서 입주청소를 알아보시는 분들에게 도움이 될까 싶어 이렇게 글을 써보려고 합니다! 요즘 이사하면 입주청소가 필수가 되었잖아요 입주하기 전에 입주청소를 안 하고 들어가게 되면 분진가루나 먼지들 때문에 기관지에 들어가게 되면서 안 좋다고 하더라고요 그래서 이제는 선택이 아닌 필수 코스라고 한다고 합니다! 처음으로 입주청소 알아보는 거라 모르는 게 많더라고요 처음에 업체에 전화했을 때 뭘 물어봐야 되는지도 모르겠고 그저 금액만 물어봤었는데 여기 업체에서는 날짜 먼저 봐주시고 금액도 먼저 말씀해 주셨고 청소 범위나 추가요금 드는 부분 이렇게 정리해서 친.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/162001774658 #편의점 #코로나19 #자가검사키트
https://dailyfeed.kr/8209c61/162001759828 #코로나19 #집단면역 #독감 #토착화
https://dailyfeed.kr/8209c61/162001765762 #목디스크 #증상 #치료
노원변호사 승소라는 결과를 위해선 안녕하세요 노원변호사입니다. 알지 못했던 새로운 것 그리고 몰랐던 것을 배우고 알아가는 것은 중요하고 좋은 일이지만 그렇다고 해서 모든 일에 호기심을 가져서는 안 될 것입니다. 한 순간의 호기심으로 몸과 마음이 망가질 수 있는 위험한 물질은 바로 마약입니다. 대한민국에서는 마약류관리에 관한 법률로 마약의 재배, 투약 등을 금지하도록 규정되어 있습니다. 마약은 사전적으로는 마약은 중추신경계에 작용하면서 오용하거나 남용할 경우 인체에 심각한 위해가 있다고 인정되는 약물을 의미합니다. 마약류 관리에 관한 법률에 의하면 마약으로 인한 형량의 무게는 58조부터 61조 까지 징역형과 최.......
이번에 배곧으로 이사 가게 되면서 배곧입주청소를 맡기게 되었는데요!! 여기저기 알아봤는데 ms클린이 제일 괜찮은 것 같아서 여기서 이용하게 되었습니다! 상담해 주신 상담사분도 친절하셨고 a/s도 잘해주신다고 해서 믿고 받았는데요 깔끔하게 잘 해주셔서 실제로 이용해 보는 찐 후기 알려드리려고 합니다! 입주청소 업체가 너무 많아서 결정하기가 쉽지만은 않았는데요 업체마다 다 전화해 보고 서비스라든지 청소 범위 다 알아보고 결정했어요!! 여기가 처음에 알아볼 때 사이트에서 상담 신청하고 예약해야 총 금액에서 할인도 해주시고 피톤치드도 서비스로 해주신다고 해서 사이트에서 상담 신청 후에 예약했어요! 하단에 링크 첨부해.......
제가 요즘 알바를 하고 있는데 월급을 받으면 꼭 하고 싶은 게 있었어요. 그건 바로 이모에게 눈썹 문신을 해주는 것이었는데요. 이모가 예전부터 눈썹 모양에 대해 불만이 많이 있었기 때문에 제가 문신해 보는 것이 어떻겠냐고 권해본 적이 있었어요. 하지만 가격이 그렇게 싼 편이 아니었기 때문에 나중에 돈이 생기면 꼭 이모에게 해드리려고 생각 중이었어요. 그렇게 돈을 모아서 고척동눈썹문신이 유명한 곳이 있다고 해서 바로 예약을 했답니다. 이모와 시간을 맞춰 같이 방문을 했는데 내부가 너무 깔끔하고 이뻤어요. 게다가 이모는 다리가 조금 불편했는데 안마기기도 있어서 잠시 대기를 하면서 마사지도 하고 아주 좋은 시간이 되었.......
입주청소를 잘해주는 업체를 찾는다는거 정말 어려운 일이였어요. 저는 이사가면서 준비해야 할 것들이 옛날보다 더 늘어났다고 생각하는데요 코로나19로 사람들이 모일수도 없는 지경에 이르니 일도 바빠지고 직접 청소할 시간을 만들기 참 어렵더라고요 한번도 이사가면서 입주청소란걸 맡겨본적이 없는 제가 처음으로 맡겼는데 아이래서 맞기는구나 싶더라고요. 우선 저희집 사진들 청소하고 계속 사진 찍었는데 보여드릴께요 저는 능곡동에 크지 않은 집이지만 작은 집을 입주청소를 맡기게됬습니다. 여기저기 물어보니 구축 추가라는 부분이 있어서 평당 만원이였다가 뭐가 계속 추가되며 당일날 말도없이 돈이 추가나온다는 친구얘기를 듣.......
학생부종합전형 방향잡기! 무료상담 받으세요! 상담 신청하기 : http://iryan.kr/t6oj2ukbbd 작년 3월 지방에 있는 평범한 일반고의 고등학교 3학년 여학생과 어머님이 상담에 참여하셨습니다. 내신은 평균 3등급대 후반이며 성적이 간당간당하지만 인서울을 가고 싶다고, 학생은 생명공학과를 희망하였습니다. 결론부터 말하자면 숙명여대에 합격하는 쾌거를 이뤘습니다. 학생부 종합전형 자체가 정성평가이기 때문에 내신이 2등급 대도 인서울에 떨어질 수 있고, 내신이 4등급임에도 인서울에 붙을 수 있습니다. 학생부를 '어떻게' 관리해야 하는지에 대해 실제 '합격사례'를 기반으로 대학교 입학사정관들이 평가하는 '평가의 기준과 방법'에.......
안녕하세요! 날이 많이 풀리고 벚꽃이 활짝피기 시작했습니다. 봄이 성큼 다가온 가운데 코로나는 여전히 기세 등등하고 있어 나들이를 못가 아쉬운 분들이 많으실 것 같습니다. 오늘은 몰래카메라와 관련한 범죄에 대해 포스팅을 해보려 합니다. 최근 들어 유명 여자 연예인의 숙소나 자가에 불법 촬영 장비를 설치하거나, 지하철 및 노상 등에서 여성의 은밀한 신체 부위를 몰래 촬영하는 사례가 증가하고 있다는 사실을 알고계셨나요? 이처럼 카메라를 이용하여 타인의 민감한 신체 부위를 촬영하고 이를 배포하거나 보존하는 행위를 ’디지털 성폭력‘ 혹은 ’몰래카메라 범죄‘라고 합니다. 전문가의 말에 의하면 범죄 통계를 살펴보면 몰래.......
성희롱에 대해서 알고 계신가요? 다들 많이 들어보셨을 거라 생각됩니다. 오늘은 이 성희롱에 대해서 자세하게 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 먼저 성희롱이 무엇인지에 대해 알아보겠습니다. 성희롱은 성에 관계된 말과 행동으로 상대방에게 불쾌감, 굴욕감 등을 주거나 고용상에서 불이익을 주는 등의 피해를 입히는 행위를 말합니다. 성희롱은 육체적 유형, 언어적 유형, 시각적 유형으로 분류하여 볼 수 있습니다. 육체적 유형의 성희롱은 상대의 특정 신체부위를 만지는 행위로 불쾌감 등을 유발하는 행위를 말합니다. 언어적 성희롱은 음담패설, 외모에 대한 성적인 비유나 평가 등이 해당됩니다. 마지막으로 시각적 성희롱은 외설.......
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어떤 누구든지 상처가 있는데요. 살아가는 환경이 다르고 모두가 동일한 경험을 하면서 생활하지 않기 때문에 그 깊이와 모양은 제각각 다르기 때문에 그게 원인이 되어 어떠한 형태로 나타날지 알 수가 없는데요. 그것이 가족과 사회에 혼란스러움을 야기시킨다면 그에 맞는 해결방안을 세우는 것이 중요할 것입니다. 그중에서 오늘 이야기해볼 내용은 정신병원강제입원인데요. 혼자만 안고 있던 고민과 문제를 이제 전문가와 함께 안전하게 상담해보세요. 우리 주위에는 알게 모르게 늘 일어나고 있는 상황이기에 주의깊게 다뤄보도록 하겠습니다. 예전보다 최근 들어서 이러한 정신병원강제입원과 관련하여 고민을 하시는 분들이 많이 증가했.......
요즘엔 과학과 의학의 기술이 발전하면서 사람의 기대수명이 높아지고 있는데요. 평균 생존년수가 늘어가면 세계적으로 중요해지는 부분이 바로 의료와 보건이죠. 특히 노화가 가속화되어 감에 따라서 장기나 신체 부위의 기능 손실에 대한 문제들은 반드시 극복해야 할 부분으로 자리했습니다. 가장 대표적인 노화로 인한 기능 손실은 바로 관절과 근육에서 나타나게 돼요. 근육과 관절의 약화가 동반되면 일상생활을 괴롭힐 정도로 움직임에 대한 제약이 발생합니다. 예전에는 어렵지 않게 했던 일들을 하지 못하게 되었을 때의 상실감이 동반되기 때문에 무기력한 감정까지 들 수 있죠. 관절통이 극심하거나 노화 퇴행성 관절염 등의 관절 질.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/162001769595 #빈센조 #송중기 #중국사ppl #사과
파주형사변호사 성범죄를 현명하게 해결하려면 성범죄의 내용이 세분화되고, 상당히 빈번하게 발생하다 보니 처벌 수위 역시 점점 높아지고 있습니다. 이런 상황에서 성범죄에 연루된다면 어떨까요? 당연히 무거운 처벌을 피해 가기가 쉽지 않을 것입니다. 그리고 성범죄의 경우 피해자의 진술을 위주로 수사가 진행될 가능성이 높아서 피고인 당사자로서는 억울하게 처벌이 내려진다고 느끼는 일이 발생할 수 있습니다. 그러므로 이런 사건들이 발생했을 경우 최대한 빨리 파주형사변호사를 만나서 대처해야 합니다. 본인이 피의자가 되었는데도 혼자 사건을 해결하려고 인터넷 등을 찾아보는 것은 현명하지 못한 방법인데요. 성범죄자의 개인 정.......
순천변호사 나를 위한 성범죄 해결방안 안녕하세요. 최근 들어 성범죄의 종류가 굉장히 다양해지고, 자주 일어남에 따라 처벌 수위 역시 점점 높아지고 있어요. 만약 이런 때에 성범죄에 연루된다면 어떻게 될까요? 보통은 엄한 처벌을 피해 가기가 어렵겠죠. 또한 성범죄의 경우 피해자 진술을 중심으로 수사가 진행될 가능성이 많다 보니 피의자는 조금 억울하게 처벌을 받는 것으로 생각하는 경우도 발생합니다. 그러니까 이러한 사건이 일어났을 경우 최대한 빨리 순천변호사를 만나서 사건에 대처해 나가야 하는 것입니다. 본인이 피의자가 된 상황에서 혼자 해결하기 위해 온라인 등을 뒤져보는 것은 현명하지 못한 방법인데요. 순천변호사.......
강남변호사 자신이 연루된 상황을 파악해야 안녕하세요? 강남변호사입니다. 여러분은 강제추행에 대해 알고 계신가요? 대부분 ‘강제’와 ‘추행’은 흔히 들을 수 있는 단어로, 대부분 잘 알고 계실 내용이라고 생각하는데요. 오늘은 강남변호사가 강제추행에 대해 자세히 알아볼 수 있는 시간을 갖도록 하겠습니다. 강제추행죄는 폭행 또는 협박으로 사람에 대하여 추행을 한 자를 처벌하는 내용으로 형법에서 정하는 범죄입니다. 법정형은 10년 이하의 징역 또는 1천500만원 이하의 벌금으로 규정되어 있으며, 미수범도 처벌됩니다. 제298조(강제추행) 폭행 또는 협박으로 사람에 대하여 추행을 한 자는 10년 이하의 징역 또는 1천500만원 이.......
가평변호사 가볍게 생각하면 안되는 마약범죄 안녕하세요 가평변호사입니다. 여러분. 오늘의 주제는 바로 마약 범죄입니다. 마약과 관련해서는 몇 년 전에 굉장히 큰 사건이 뉴스를 통해 보도되었었는데요. 모 클럽에서 일어난 사건으로 유명인이 연관되어 있어서 사람들이 많은 관심을 보였습니다. 기억하시는지요? 그 외에도 유명인이 관련된 마약 범죄는 주기적으로 논란이 되고 있습니다. 그러나 정말 마약은 유명인들에게 한정된 것일까요? 그렇지 않습니다. 뉴스를 통해 보도되는 것은 정말 일부이며, 많은 일반인들이 마약을 하고 있습니다. 직장인, 가정주부, 학생 등 정말 다양한 사람들이 마약을 하고 있는 것이죠. 주로 직업이 없는 사.......
부업 찾으시나요? 블로그나 sns부업을 찾으시나요? 이것저것 해봤는데 좀 처럼 돈도 안되고 너무 어렵기만 한가요? 간단하게 공유하고 간단한 부업을 알려드립니다 긴 말 필요없이 한번 해보세요~~
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안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 탈모를 확인하는 방법 2편입니다. 탈모를 확인하는 방법 1. 손가락 3개 확인법 - 손가락 3개로 머리카락 한 꼬집 잡아 쓸어내린후에 갯수 확인하기 이 방법은 실제 병원에서 시행하는 탈모 진단법이며 일명 모발 당기기 검사라고 합니다. 6~8곳의 머리카락 한꼬집을 당긴 후에 3개 이상 머리카락이 지속해서 빠지면 탈모를 의심해봐야 한다고 합니다. 탈모 확인하는 방법 2. 2배를 확인하세요. - 평소 머리 빠지는 것을 유심히 관찰후에 양이 2배이상 증가할 경우 탈모를 의심해봐야 한다고 합니다. 머리카락이 2배 이상 빠지는것이 2~3개월 지속시에는 탈모 위험군으로써 정확한 검사를 받고 치료를 받아야 한.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 탈모를 예방하는 방법에 대해 알려드리도록 할게요. 탈모를 예방하려면 머리 감기 전에 준비를 해야 한다고 합니다. 머리 감기 전에 준비 해야 할것은 바로 빗질이라고 합니다. 대부분의 사람들이 머리를 감은 후에 빗질을 하게 되는데 젖은 모발 상태에서 빗질은 모발 약화의 원인이 된다고 합니다. 머리를 감기전에 빗질을 하게 되면 두피 속 먼지와 피지를 제거 하여 좀 더 깨끗하게 두피를 관리 할수 있다고 합니다. 올바른 머리 빗기 순서 1. 엉킨 부분 빗어 풀어주기 올바른 머리 빗기 순서 2. 머리 뿌리에서 끝까지 빗기 올바른 머리 빗기 순서 3. 고개 숙여 빗기 올바른 머리 빗기 순서 4. 고개를 바르.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 탈모를 예방하는 방법 2번째 편입니다. 탈모를 예방하려면 두피에 영양 공급을 제대로 해줘야 한다고 합니다. 특히 겨울철 건조하고 영양 공급이 부족해지게 되는데 오늘 알려드리는 비법으로 머리를 감으시면 좋다고 합니다. 천연 린스 만드는 법 1. 다시마와 녹차를 넣고 물 우려내기 천연 린스 만드는 법 2. 레몬 반 개의 즙을 짜서 넣기 천연 린스를 만들어서 머리를 감게되면 머리가 한결 촉촉해지며 머리에 충분한 영양 공급을 하실수 있습니다. 천연 린스를 만들때 들어가는 다시마에는 요오드, 아연이 풍부해 모발, 두피에 영양 공급을 해줍니다. 천연 린스에 들어가는 녹차에는 카테킨 성분이 모발 연.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 탈모에 좋은 [맥주 효모]에 대해 알려드리도록 할게요. 탈모에 대한 자세한 내용과 탈모 예방법에 대한 내용은 지난 포스팅을 참고해주시기 바랍니다. 맥주 효모가 탈모에 미치는 영향? 모발을 85%가 단백지로 이루어져 있는데 맥주효모에는 단백질의 함량이 높아서 탈모에 좋다고 합니다. 일반적인 단백질보다 모발과 비슷한 구조를 가진 맥주효모의 아미노산이 모발의 단백질 흡수율을 높여 더욱 좋다고 합니다. 아미노산은 모근을 튼튼하게 하며 모발 성장에 도움을 주어 탈모를 예방한다고 합니다. #탈모 #모발 #맥주효모 #탈모에좋은음식
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 탈모에 좋은 [맥주효모]!! 섭취시 주의 사항에 대해 알려드리도록 할게요. 탈모에 좋은 [맥주 효모]에 대한 자세한 내용은 지난 포스팅을 참고해주시기 바랍니다. 맥주효모가 두피, 모발 건강에 미치는 영향? 맥주 효모에는 모발 세포막 유지를 도와 모발의 건강과 탈모 예방에 도움을 주는 셀레늄 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 강력한 항산화 효과로 치료에도 이용한다고 합니다. 셀레늄[ selenium ] 요약 : 강력한 항산화력으로 활성산소 제거 신체 조직의 노화와 변성 막거나 속도 지연 생리적 기능 셀레늄(selenium, Se)은 체내의 여러 가지 작용에 필수적인 미량 무기질이며 항산화 물질이다. 셀레늄.......
세상에는 많은 일이 일어나고 있어서 언제 어디서 나타날지 모르는 요소가 많이 있습니다. 요즘, 우리는 사회 보장 및 성범죄를 볼 필요가 있습니다. 이러한 이유로 시작하는 문제가 있는 경우, 유리한 자원을 수집하고 난 당신이 무슨 일이 일어날지 모릅니다. 쉽게 찾아오기 쉬운 환경 문제가 많이 있지만, 그것만으로는 혼자서 할 수 있는 것은 어렵습니다. 그래서 아무리 억울함을 증명하기 위해서 당신이 무엇을 하든, 논리적으로 도움을 줄 수 있는 서초동변호사를 믿는 것이 이미 좋습니다. 이름으로 말할 수 있지만, 그것은 의지와 의지, 즉 당신은 피해자의 의도를 고려하지 않은 것을 의미합니다. 그래서 증가하는 문제에 대해 대응하.......
송파구변호사 다양한 성범죄 나에게 맞는 대응책 살아가면서 나타나는 많은 사건들을 다 예상하고 준비를 한다면 좋겠지만 안타깝게도 우리는 그럴 수 없습니다. 그래서 한 번도 겪어보지 않는 일이 발생한다면 어떻게 대응을 해야할지 몰라 당황스러운 경우가 많습니다. 만약 갑자기 발생한 일이 자신이 잘 알고 있는 분야가 아니라면 더더욱 당황스럽고 두렵습니다. 그런데 이 갑작스러운 상황이 자신의 힘으로 해결되는 것이 아니라면 누군가에게 도움을 요청해야 하는데요. 이 때 과연 나를 도와줄 사람이 누구일지 고민하게 됩니다. 좋은 조언자를 얻어야 사건 해결이 수월해지기 때문입니다. 오늘은 갑자기 발생할 수 있는 많은 상황들 중.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 지난 시간에 이어 천연 보습팩인 [막걸리 보습팩]에 대해 알려드리도록 할게요. 피부와 겨울철 피부 건조증에 대한 자세한 내용은 지난 포스팅을 참고해주시기 바랍니다. 지난 시간에는 먹다 남은 와인으로 천연 보습팩으로 활용을 했는데요. 오늘은 와인과 마찬가지로 막걸리를 활용하는 보습팩을 알려드리도록 할게요. 막걸리 보습팩의 장점은 간단하면서도 저렴하다는 것입니다. 막걸리 천연 보습팩 방법 1. 막걸리 적신 화장솜을 건조한 부위에 붙이기 2. 1 ~ 2분 유지 하기 막걸리 속에 누룩 곰팡이에는 막걸리가 발효 될 때 생성되는 코직산 성분이 풍부해서 1. 피부 보습 2. 미백에 도움 피부에 좋다고.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 얼굴의 주름으로 건강 상태를 확인할수 있는 방법을 알려드리도록 할게요. 피부에 대한 자세한 내용은 지난 포스팅을 참고해주시기 바랍니다. 일상 생활에서 거울을 많이 보실텐데요. 흔히 거울을 보게 되면 주름살에 대해선 쉽게 지나치고는 하는데요. 앞으로는 주름살을 자세히 살펴 보시기 바랍니다. 얼굴의 주름살이 바로 건강 상태와 영향이 있다고 합니다. 건강 상태와 주름이 관련 있다? 얼굴에 있는 주름은 단순한 노화현상이 아니라고 합니다. 최근에 주름과 건강에 연관성에 대해 속속 밝혀지고 있는데요. 그중에서도 얼굴 주름은 골다공증의 위험 신호라고 합니다. 갱년기 여성을 대상으로 얼굴 주.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 하루에 1분으로 입가 주름을 예방하는 방법에 대해 알려드리도록 할게요. 피부에 대한 자세한 내용은 지난 포스팅을 참고해주시기 바랍니다. 입가 주름과 소화 기관의 연관성에 대한 자세한 내용은 지난 포스팅을 참고해주시기 바랍니다. 오늘 알려드릴 방법은 동의보감 [양생법]에 기록된 장수 비법이며 진액을 되돌린다하여 회진법이라고 합니다. 주름 펴고 건강 지키는 [회진법] 1. 혀를 잇몸 입천장을 회전하듯 골고루 침이 고일 때까지 굴려주기 주름 펴고 건강 지키는 [회진법] 2. 침이 가득 고이면 3번에 나눠 삼키기 건강한 사람일수록 회진법을 했을때 침이 잘 고인다고 합니다. 문제는 침이 잘 고이.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 피부에 좋은 [양태반]에 대해 알려드리도록 할게요. 피부에 대한 자세한 내용은 지난 포스팅을 참고해주시기 바랍니다. 태반[ placenta , 胎盤 ] 요약 : 태아와 모체의 자궁벽을 연결하여 영양 공급, 가스교환, 노폐물 배출 등의 기능을 담당하는 기관 정의 태반이란 태아와 모체 사이에서 태아의 생존과 성장에 필요한 물질교환을 매개하는 구조물이다. 태아를 밖에서 싸고 있는 장막의 일부가 모체의 자궁내막에 접착하여 형성된다. 수정란이 자궁에 착상한 후 영양아층을 형성하고, 이것이 양막을 형성한 후 장막으로 바뀌는데, 이 장막의 일부가 모체의 자궁내벽과 합쳐져 태반을 형성하는 것이다. 태반은.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 겨울에 더 무서운 [탈모]에 대해 알아보도록 할게요. 탈모[ alopecia ] 요약 : 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태 정의 탈모는 정상적으로 모발이 존재해야 할 부위에 모발이 없는 상태를 말하며, 일반적으로 두피의 성모(굵고 검은 머리털)가 빠지는 것을 의미합니다. 성모는 색깔이 없고 굵기가 가는 연모와는 달리 빠질 경우 미용 상 문제를 일으킬 수 있습니다. 서양인에 비해 모발 밀도가 낮은 우리나라 사람의 경우 약 10만개 정도의 머리카락이 있으며 하루에 약 50~100개까지의 머리카락이 빠지는 것은 정상적인 현상입니다. 따라서 자고 나서나 머리를 감을 때 빠지는 머리카락.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 탈모를 확인하는 방법에 대해 알려드리도록 할게요. 탈모가 생기기전에 이상신호가 있다고 합니다. 확인 하는 방법을 알려드리도록 할게요. 탈모를 확인하는 방법 1. 손가락 5개 확인법 - 뒷머리, 정수리 모발을 각각 만져보고 부피를 확인하기 탈모는 상대적으로 앞쪽과 윗쪽에 쉽게 진행이 되는데 모발이 얇고 힘이 없다면 탈모가 진행되는지 의심을 해봐야 한다고 합니다. PLUS TIP. 앞, 뒷머리 가르마를 낸 후 넓이를 비교해보면 더욱 쉽고 정확하게 알수 있다고 합니다. 탈모를 확인하는 방법 2. 손가락 4개 확인법 - 손가락 4개로 이마 너비 재기 손가락 4개의 너비보다 이마가 더 넓다면 탈모의 위험성.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 관절 건강에 좋은 [보스웰리아] 차에 대해 알려드리도록 할게요. 보스웰리아 = 유향나무[ 乳香 ] 요약 : 쌍떡잎식물 무환자나무목 감람과의 관목. 높이 4∼5m이다. 나무껍질은 광택이 난다. 잎은 어긋나며 홀수깃꼴겹잎이다. 작은잎은 11∼21개로서 긴 달걀 모양이고 둔한 톱니가 있다. 꽃은 연한 노란색이다. 봄에서 여름에 걸쳐 나무줄기에 상처를 내면 즙이 흘러나오는데, 이것을 응고하여 방향(芳香) 고무 수지(樹脂)를 얻는다. 이것을 유향(frankincense) 또는 올리바눔(olibanum)이라고 하는데, 맵고 쓴 맛이며 훈향료(薰香料)나 향수의 재료로 쓴다. 한방에서는 유향 또는 훈육향(薰陸香)이라고.......
일산형사전문변호사 혐의를 벗기 위해서는 신속하게 오늘 형사 소송 과정에서 성범죄에 대한 처벌특별법과 관련된 사건을 알고 싶어 합니다. 장관이 제공한 최근 자료교육은 전국의 초, 중등 학교 10개 중 4개 중 4곳에서 적어도 한 명의 성범죄자가 학교에서 반경 1km 이내이며 최대 16 명이 위험한 어린이와 청소년 도로에 살고 있는 것으로 나타났습니다. 특히,성폭력 범죄의 경우 재범가능성이 높고, 사실 또 다른 성범죄는 성범죄자에 의해 행해지며, 이는 피해자에게 해를 끼칠 것으로 여겨집니다. 성범죄는 갈수록 비판이 거세지고 있습니다. 그렇기 때문에 형사소송의 일산형사전문변호사가 아동 및 청소년 성범죄 신고 및 특별 사건에 대.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 피부에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 피부[ skin , 皮膚 ] 요약 : 동물의 체표(體表)를 덮고 있는 피막(被膜)으로서 물리적·화학적으로 외계로부터 신체를 보호하는 동시에 전신의 대사(代謝)에 필요한 생화학적 기능을 영위하는 생명유지에 불가결한 기관이다. 동물군에 따라서 그 상태는 현저하게 다르다. 즉, 무척추동물의 단층(單層)의 표피로 된 것으로부터 척추동물의 다층의 표피와 그 아래의 진피(眞皮)로 된 것까지 포함되며, 또한 외피(外皮)와 같이 각질화(角質化)한 경우도 있다. 인체의 피부는 체표를 덮은 조직으로서 물리적·화학적으로 외계로부터 신체를 보호하는 동시에 전신의 대사(代謝.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 각질을 벗기면 안되는 이유에 대해 알려드리도록 할게요. 피부에 대한 자세한 내용은 지난 포스팅을 참고해주세요. 피부가 방패 역할을 한다? 우리 몸에 1차 방어막인 피부는 각종 세균과 바이러스, 외부 자극으로부터 우리 몸을 보호한다고 합니다. 피부 장벽이란 피부의 여러 겹 중 가장 바깥쪽의 [각질층]을 말합니다. 각질의 피부 보호 역할은? 우리 몸을 보호해주는 각질층은 각질세포와 유분으로 구성이 되어 있는데 촘촘한 각질과 유분이 있어야 정상적으로 보호할수 있다고 합니다. 각질은 일부러 벗기지 않아도 된다? 각질 세포는 28일 주기로 소멸과 생성을 반복하게 되기 때문에 일부러 벗기게 되면.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 겨울철 [피부 건조증]에 대해 알려드리도록 할게요. 겨울철이 되면 날씨가 건조해지면서 피부 건조증에 노출되기 쉬운데요. 피부 건조증을 방치하게 되면 피부 장벽이 무너져서 위험할수 있다고 합니다. 피부와 피부 장벽에 대한 자세한 내용은 지난 포스팅을 참고해주세요. 피부 건조증 방치 시 위험성? 건조한 겨울철 피부 건조증에 노출이 심한데 이것을 방치하게 되면 건성 습진 발병률이 높아지게 되며 피부에 균열과 가려움증, 홍반, 물집 심해질 경우 출혈이 발생되어 각종 세균에 노출이 될수 있습니다. 겨울철에 운동을 많이 하여 샤워를 많이 하게 되고 때밀이나 사우나에 자주 가게되면 건성 습진에.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 건조한 겨울철 [피부 건조증]을 예방하는 와인 천연 보습팩에 대해 알려드리도록 할게요. [피부 건조증]에 대한 자세한 내용은 지난 포스팅을 참고해주시기 바랍니다. 와인 천연 보습팩은 화장솜에 와인을 적셔서 원하는 곳에 팩처럼 하시면 되는 아주 간단한 방법입니다. 와인 천연 보습팩 방법 1. 와인 적신 화장솜을 건조한 부위에 붙이기 와인 천연 보습팩 방법 2. 부위에 따라 1 ~ 2분 유지하기 ※ 와인 알레르기가 있을수 있으므로 반드시 테스트 후에 사용하세요. 와인 천연 보습팩이 좋은 이유는 포도에 풍부한 유기산 성분인 [AHA]가 천연보습인자를 다량 함유하고 있어 피부를 촉촉하게 해준다고 합.......
문정동변호사 대응법은 구체적이게 형사사건 중에서 성범죄는 다양한 장소에서 다양한 관계의 사람들 사이에서 발생합니다. 오늘은 그 여러 가지 사례를 보면서 어떻게 사건을 해결할 수 있을지 알아봅시다. 최근, 교수는 직원의 두더지 때문에 여러 번 처벌을 받았고 교직에서 제외되었습니다. 로스쿨 교수였던 A에게 무슨 일이 일어났는지 살펴보고, 그의 스태프임에도 불구하고 그는 연루되었다. 그리고 피해자는 처음으로 자신의 호감을 보여주고 피의자를 고소했습니다. A 씨의 비난을 자세히 살펴보시자. 그리고 피해자 B가 합의를 보러 왔을 때 그는 "지금 해야 할 일이 별로 없다"라고 말했습니다. 그래서 포용하자 한 번은&qu.......
모든 방문자 및 이웃 여러분들 한해 방문해주시고 관심가져주셔서 감사합니다. 내년에는 하시는 모든 일들 잘 풀리시고 행복하시기 바랍니다 -놈놈놈
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘의 레시피는 [전복죽]입니다. 전복죽 재료 전복, 당근, 밥, 정수물 참기름, 맛소금, 달걀 Chapter 1. 전복 손질 방법 전복은 대부분이 양식이라 너무 깨끗이 닦을 필요가 없다고 합니다. 집에 있는 솔로 대충 닦아주시면 된다고 합니다. 전복을 닦은 후에 숟가락을 이용하여 전복의 제일 얇은 부위에 넣어서 긁으면서 분리해주세요. 전복의 껍질 쪽에 테두리쪽으로 내장이 있는데 끝부분을 살짝 자르고 안에 내용물을 빼주세요. 그리고 난 후에 내장을 가위로 잘라서 따로 준비해주세요. 내장을 제거 하시면 연결되어 있던 구멍이 보이는데 구멍 사이로 가위를 넣어서 자른 후에 손가락으로 밀어서 안에 있는 이빨.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 평소에 일상 행동이 무릎 관절에 얼마나 무리가 가는지 알아보도록 할게요. 사진에서 보이는 실험은 눈에 보이지 않는 힘(관절에 무리가 가는정도)을 장비를 통해서 측정해보는 실험입니다. 무릎 관절 부하 실험 1. 아이와 비슷한 무게인 10kg 들고 서기 평소와 같이 서있을때와 아이와 비슷한 무게인 10kg을 들고 서있을때 무릎 관절에 생기는 부하는 약 2.4배정도 차이가 난다고 합니다. 무릎 관절 부하 실험 2. 집안일 할때 가장 많이 취하는 쪼그려 앉기 집에서 집안일을 하면서 가장 많이 취하는 자세인 쪼그려 앉기는 의자에 앉는것보다 약 79배나 많은 부하가 무릎게 걸린다고 합니다. 무릎 관절 부하 실.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 여자들이 [관절염]에 더 취약한 이유를 알려드리도록 할게요. 관절염에 대한 자세한 내용은 지난 포스팅을 참고해주시기 바랍니다. 여자들이 관절염에 더욱 취약하다고 합니다. 평상시의 자세와 신체의 구성 요소 때문이라고 합니다. 주로 여성들이 집안일을 할때 쪼그려 앉아서 일을 하는데 이때 엄청나게 무릎에 부하가 걸리기 때문에 상대적으로 여성들이 관절염에 취약하다고 합니다. 여자들이 관절염에 더욱 취약한 이유 1. 평소의 자세 실제로 관절염의 환자수만 봐도 여성이 70%, 남자는 30%정도로 여자가 두배이상 많다고 합니다. 여자들이 관절염에 더욱 취약한 이유 2. 신체 구조 여성들은 남성들에.......
의정부형사전문변호사 성희롱 기준 및 처벌에 대해 알아보기 성희롱, 성범죄 중 하나, 그것은 피해가 크게 발생하는 경우 중 하나이에요. 이번에는 이 범죄의 기준을 살펴볼 것이에요. 직장에서의 성희롱은 대부분 우리가 이 범죄를 할 경우는 많이 있어요. 성희롱 피해자는 당황하거나 깨진 느낌이 듭니다. 당신은 처벌, 전화 및 보고할 수 있어요. 오늘은 의정부형사전문변호사가 성희롱 기준을 알려드겠습니다 당신의 적의 의사가 무엇이든, 임의 동작과 관련된 성능 어느 단어 등 성매매 피해를 입은 경우 그들은 처벌될 수 있어요. 그것은 단지 반대편에 농담이지만. 누군가가 당황스러워한다면 성희롱일 수 있어요. 예를 들어 구두 성희롱.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 천연 신경 안정제인 [침향환]을 만드는 방법에 대해 알려드리도록 할게요. 침향환의 맛은 은단과 비슷하며 처음에는 단맛이 있지만 끝맛은 쓰다고 합니다. 침향[ 沈香 ] 요약 : 우리나라에서는 팥꽃나무과의 침향나무(Aquilaria agallocha Roxburgh)의 수지가 침착된 수간목이다. 중국에서는 토침향(Aquilaria sinensis(Lour.) Gilg:土沉香)을 말한다. 일본에서는 공정생약에 수재되지 않았다. 침향은 물에 두면 가라앉기 때문에 침수(沈水)라는 명칭이 생겼으며 반만 잠기는 것을 잔향(棧香), 가라앉지 않는 것을 황숙향(黃熟香)이라고 부른다. 침향의 향기가 용안육(밀비(蜜脾)라고도 한다)과 같아서 이에 빗.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 특히 겨울철에 관절염이 증가하는 원인에 대해 알려드리도록 할게요. 관절염[ arthritis] 요약 : 뼈와 뼈가 만나는 부위인 관절에 여러 가지 원인에 의해 손상 또는 염증이 발생한 질병 정의 관절이란 뼈와 뼈가 만나는 부위이다. 관절은 뼈와 뼈 사이가 부드럽게 운동할 수 있도록 연골, 관절낭, 활막, 인대, 힘줄, 근육 등으로 구성되어 있으며, 움직임에 따라 발생하는 충격을 흡수하는 역할을 한다. 관절염은 여러 가지 원인에 의해 관절에 염증이 생긴 것으로, 이로 인해 나타나는 대표적인 증상은 관절의 통증이다. 그러나 관절에 통증이 있다고 해서 모두 관절염이라고 할 수는 없으며, 붓거나 열감이 동.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 신장에 좋은 [침향]에 대해 알려드리도록 할게요. 침향[ 沈香 ] 요약 : 우리나라에서는 팥꽃나무과의 침향나무(Aquilaria agallocha Roxburgh)의 수지가 침착된 수간목이다. 중국에서는 토침향(Aquilaria sinensis(Lour.) Gilg:土沉香)을 말한다. 일본에서는 공정생약에 수재되지 않았다. 침향은 물에 두면 가라앉기 때문에 침수(沈水)라는 명칭이 생겼으며 반만 잠기는 것을 잔향(棧香), 가라앉지 않는 것을 황숙향(黃熟香)이라고 부른다. 침향의 향기가 용안육(밀비(蜜脾)라고도 한다)과 같아서 이에 빗대어 밀향(蜜香)이라고 부르기도 했다. 인도에서는 아가로향(阿迦嚧香)이라고도 한다. 이 약은 특이한 향.......
이웃분들 아시겠지만 ㅋㅋ 제 성격이 엄청 꼬장꼬장한 편이잖아요. ㅎㅎㅎㅎ 이런 부분이 결혼 준비하면서도 고스란히 드러나게 됐어요. 본식스냅 업체를 결정할 때에도 여지없이 성격 발휘를 하게 되었어요. 깐깐하게 비교해 보고 결정한건데 여러 가지 제 기준에 딱 맞아떨어져서 진행을 하기로 했어요. 가성비본식스냅으로 진행을 하기 위해 체크리스트까지 따로 만들었을 정도이니 얼마나 많이 알아봤던지요ㅠㅠ 우리가 결혼식을 올리는 웨딩홀이 어두워서 걱정을 많이 하고 있었어요. 조명 자체가 어둑한 편이라 실제 분위기는 좋은데 사진에서는 어떻게 담길까 걱정이 되더라고요. 그래서 우리랑 같은 홀에서 진행된 가성비본식스냅 업체를.......
서초동변호사 성매매의 결과에 신속하게 대응 성매매의 결과에 대해 신속하게 대응해야 합니다 우리의 나라는 현재 성매매의 측면에서 불법입니다. 바와 마사지 트리트먼트 센터가 지정되었지만 여전히 성매매는 몰래 불법적으로 일어나는 일입니다. 성매매는 클럽에서 일어닙니다. 얼마 전에 소란스러웠던 유명 인사의 클럽에서 성매매, 마약 등의 범죄가 일어났습니다. 최근 더 놀라운 것은 미성년자가 있다는 것입니다. 성매매에 자발적인 참여는 그렇게 할 것입니다. 예전에는 성관계에 있는 여성이 없었습니다. 성매매를 거래하는 여성을 필요로 하는 사람들 무고한 강력한 여성을 납치하여 성매매를 알선하고 돈을 받았던 것입니다. 따라서.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 [신장 건강]에 좋은 혈자리를 알려드리도록 할게요. 신장의 중요성과 위험성에 대해 자세한 내용은 지난 포스팅을 참고해주시기 바랍니다. 실제로 동의 보감에는 "허리는 콩팥의 창고이고 콩팥이 약해지면 허리가 아프다"라고 명시 되어 있습니다. 동의 보감에도 나와있듯이 허리를 두드리면 신장 건강과 요통에 효과가 있다고 합니다. 다만, 정확히 알고 하셔야 합니다. 우리가 보통 갑자기 허리가 아프게 되면 무의식적으로 손으로 허리를 짚는 부위가 있습니다. 이 부위의 혈자리를 신수혈이라고 합니다. 신수혈은 배꼽에서 관통하는 등쪽 허리 중심 좌우 3cm 옆에 위치해있습니다. 신수혈 지압이.......
코로나로 시끄러웠던 올 한해도 다 지나가고 어느새 한달도 남지 않았습니다. 연말이 다가와서 한 해를 되돌아 보게 되네요. 이렇게 코로나로 시끄러운 와중에도 안타깝게 성범죄 사건들은 뉴스를 통해서 계속 접해지고 있습니다. 가장 기억에 남는 것은 아무래도 미성년자를 대상으로 했던 N번방과 고위 공직자들에 관한 사건들이 아닐까 싶은데요 이렇게 형사사건 중 성범죄는 우리 주변에서 보이지 않아도 이곳저곳에서 크고 작게 발생하고 있습니다. 또한 작게작게 대중교통에서 발생하는 성추행도 있고 직장내 성희롱도 뉴스를 통해 전해지지는 않지만 계속해서 우리 주변에 발생하고 있습니다. 하지만 과연 이렇게 발생하는 모든 성추행이.......
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코로나가 조금씩 안정이 되면서 해외여행보다는 국내여행지에 관심이 높아지고 있습니다. 국내여행지중에 ...
평소에 맛집 좋아하시고 기왕이면 맛있는곳으로 가자라는분들 많으시죠? 저또한 그렇습니다. 그래서 준비해...
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흔히 남자들은 여자들의 생각을 이해하기 힘들며 또한 여자들이 무얼 좋아하는지 잘 모릅니다. 그래서 오늘...
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여러분들은 어디에 살고 계시나요? 우리나라에서는 어디가 가장 살기 좋은 도시일까요? 이 점수는 그냥 재...
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 평소에 무의식적으로 하는 행동들중에 정말 건강에 안좋은 습관들에 대...
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안녕하세요!! 다들 누군가와 만나다가 헤어졌던 경험들 있으실텐데요. 오늘은 정말 불같이 열애를 하다가 ...
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 우리들이 살이 찌는 이유를 알아볼까 합니다. "많이 먹으니까 살이...
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 우리 머리가 진짜 큰 이유를 알아보겠습니다. 우리 머리가 괜히 큰게 아...
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안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 일상생활에서 쓰이는 민간요법과 그게 따른 과학적인 이유를 알려드릴까...
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안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 흡연이나 건강이 안좋으셔서 치아가 누런분들의 걱정을 해결해줄 방법을...
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 이번에는 우리가 평소에 자주 이용하면서 불편했던 사항들이나 이 시설을 이용...
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안녕하세요!!~ 놈놈놈입니다. 오늘은 색깔로 본인의 성향 파악을 한 후에~!!! 색깔별 궁합을 알아보도록 할...
안녕하세요 놈놈놈입니다. 오늘은 연인사이에 해주면 좋은 지압의 위치를 알려드리도록 할거에요!! 잔소리...
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오늘은 거래처도 방문할 경북 영천에 개인적인 볼일이 있어서 방문을 했다가 거래처 사장님에게 추천을 받...
오늘은 몇일전에 정말 오랜만에 만나는 친구와 약속이 생겨서 갈곳을 생각하던중에 울산명촌동에 유명하다...
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안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 만능양파볶음 2편 만능양파볶음 완성!! 소분 및 보관하기입니다. 오늘의...
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 영화를 보시다가 보면 정말 마음에 와닿는 대사들이 있습니다. 그래서 오늘은 ...
최근들어 날씨가 급격하게 더워졌습니다. 더위에 영향인지 몸에 기력도 없어지면서 만사가 귀찮아지더군요....
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평소 햄버거를 좋아하는 편인데, 저희 동네에는 롯*리아,버거*,맥*날드 같은 어디에나 있을법한 버거집이 ...
티비 드라마에서도 한번 나왔었는데요. 공무원들중에서도 상당히 높은 직급에 속하는 행정공무원입니다. 우...
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위트는 반려동물을 위한 쇼핑몰 뿐만 아니라 커뮤니티도 함께한 통합 플랫폼을 지향하고 있습니다. 사용자...
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안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 관상에 대해 알려드릴려고 해요. 눈과 코 그리고 입으로 알아보는 오늘...
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안녕하세요. 놈놈놈입니다. 우리가 평소에 자주 쓰는 치약에는 많은 효능이 있다고 합니다. 오늘은 치약에 ...
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안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘의 레시피는 양파김치비빔면입니다. - 주의사항 - 이 레시피는 반드시 만능...
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안녕하세요. 놈놈놈입니다. 가끔 주변에서 말을 잘하는 사람들을 보면 부러울때가 있습니다. 옛말에 한마디...
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 조금 있으면 휴가철이 다가오는데요. 코로나 걱정이 있기는 하지만 그래도 휴가...
요즘 많은 분들 사이에서 신불당햄버거로 알려진 수제버거집 프랭크버거라는 곳이 굉장히 인기가 많다고 하...
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘의 레시피는 꼬막을 이용한 음식입니다. 꼬막의 해감은 마트에서 사게되면 ...
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안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 뱃살을 빼는데 도움이 되는 음식을 알려드리도록 할게요!! 중국 황제가 ...
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안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 관절에서 나는 소리가 관절염에 어떤 영향을 주는지 알아보도록 할게요....
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 커피와 관절염에 대한 관계를 알아보도록 할게요. 우리의 관절은 한번 ...
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회사 동기랑 같이 야근 한 날 우리 이대로 집에 그냥 갈 수 없다고 이야기 하다 보니까 저번주에 다녀 온 ...
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안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 활성산소에 대해 알아보도록 하겠습니다. 우리 몸을 해독하는 간에 특히...
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안녕하세요 이웃님들 모두 건강하게 무탈하게 잘들 지내시나요? 몇개월동안 집에 있으니까 좀도 쑤시고 요...
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안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 신장에 좋은 [홍합 가루]에 대해 알려드리도록 할게요. 신장에 중요성과 신장에 대한 자세한 내용은 지난 포스팅을 참고해주시기 바랍니다. 신장 건강을 지키려면 나트륨의 섭취를 줄이셔야 하는데 음식의 소금을 줄여 나트륨 섭취를 줄이시면 좋습니다. 이때 소금 대용으로 홍합 가루를 쓰시면 좋습니다. 천연 소금 - 홍합 가루 1. 홍합 짠맛, 감칠맛이 있어 소금 대용이 가능 2. 타우린 성분이 이뇨작용을 도와 노폐물 배출과 신장 건강에 도움을 준다. 타우린[ taurine] 요약 : 2-아미노에탄설포익산(2-aminoethanesulfonic acid). 아미노산처럼 양성 전해질(電解質)의 성질을 갖고 있다. 타우린은 사람을 포.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 소변의 색깔로 신장의 건강을 알아보는 방법을 알려드리도록 할게요. 평소에 소변을 보면서 색깔을 체크하시고 본인의 신장 상태를 확인하시면 좋습니다. 콜라색 소변과 선홍색 소변은 피가 나온 상태의 소변입니다. 콜라색 소변 - 혈액이 오랫동안 산화된 상태 - 신장의 손상이 심각한 상태 선홍색 소변 - 요로 결석, 신장암 의심 거품이 나온 소변 - 단백뇨가 나오는 상태 ※단백뇨란 콩팥의 사구체 손상으로 단백질이 소변과 같이 나오는 현상입니다. 단백질은 사구체의 구멍보다 훨씬 입자가 큰데 사구체의 손상으로 구멍이 넓어져서 나타나는 현상입니다. 단백뇨의 특징!! 1. 사라지지 않는 거품 2. 비누.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘의 레시피는 프렌치 토스트 입니다. 프렌치 토스트 재료 #프렌치 토스트 (기본 ver.) 재료 식빵, 달걀, 꽃소금, 식용유, 버터 계핏가루, 연유, 사과잼 #프렌치 토스트 (우유 ver.) 재료 식빵, 달걀, 우유, 설탕, 꽃소금 식용유, 버터, 사과잼, 연유 Chapter 1. 기본 프렌치 토스트 먼저 달걀을 그릇에 풀어주시고 꽃소금으로 간을 해주세요. 식빵 한쪽 면에 잼을 바르고 식빵을 덮어서 준비해주세요. 식빵 두개가 부담스러우신 분들은 이 과정을 패스해주세요. 팬에 식용유를 둘러주시고 새 식빵 하나를 계란물에 충분히 담가서 묻혀주세요. 팬에 넣고 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 불은 중불에 하셔야 타는것을 방.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 [콩팥]이 망가지면 얼마나 위험한지 알려드리도록 할게요. 만성 신부전[ chronic renal failure ] 요약 : 신장은 우리말로 “콩팥”이라고도 불리며 좌우 양쪽에 하나씩 존재합니다. 신장은 혈액 속의 노폐물을 걸러내어 소변으로 배출시키고 혈액 속의 전해질 농도를 조절하거나 혈압을 조절하는 등 다양한 기능을 수행하고 있습니다. 신동맥을 통해 신장 속으로 들어온 혈액은 사구체라는 가는 모세혈관 다발을 거치면서 물과 전해질, 그리고 각종 노폐물을 보우먼 주머니 속으로 분비해 냅니다. 이렇게 만들어진 소변은 세뇨관을 지나 신우로 흘러들어가고, 신우에 모인 소변은 요로를 거쳐 방광에 저장되었.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 [콩팥]이 망가지는 이유에 대해 알려드리도록 할게요. 콩팥에 대한 자세한 내용은 지난 포스팅을 참고해주세요. 사구체[ glomerulus , 絲球體 ] 요약 : 네프론을 구성하는 핵심 구조물로 소동맥에서 나온 모세혈관들이 털뭉치처럼 얽혀 있는 기관 정의 사구체는 네프론을 구성하는 핵심 구조물로서 모세혈관이 털 뭉치처럼 꼬여서 형성된다. 사구체는 직경 약 200μm인 보우만주머니 내에 함입되어 있는 모세혈관 다발이며 혈관구라고도 말한다. 사구체의 모세혈관은 콩팥동맥과 연결되는 구심성 소동맥으로부터 혈액 공급을 받고 원심성 소동맥을 통해 혈액을 내보낸다. 혈액이 여과되기 위해서는 모세혈관과.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 대장암을 예방할수 있는백색식품 [굴]에 대해알려드리도록 할게요.백색 식품 2. 굴굴의 셀레늄 대장암 세포를 억제, 대장암 예방에 도움굴이미지 크게보기바다의 우유라 불리는 굴은 영양이 가득한 재료입니다. 바다의 맛도 챙기고 건강도 챙기는 일석이조 먹거리! 카사노바도 즐겨 먹었다는 건강 먹거리랍니다.1. 기본정보· 구입요령 : 살은 패주가 뚜렷하게 서 있는 것, 둥그스름하고 통통하게 부풀어 있는 것이 신선하다.· 유사재료 : 갓굴 (몸은 보통 편평한 타원형이고 껍데기 표면에는 자갈색을 띠는 성장줄이 있으며 한국, 일본 및 중국의 북부에 분포한다.)· 보관온도 : 1~5· 보관일 : 2일· 보관법.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 우리 몸의 정수기 역할을 하는[콩팥]에 대해 알려드리도록 할게요.콩팥[ kidney] 요약 : 배의 등쪽에 쌍으로 존재하며 노폐물을 배설하고 체내 항상성을 유지하는 기관 정의콩팥은 아래쪽 배의 등쪽에 쌍으로 위치하며 노폐물을 배설하고 산염기 및 전해질 대사 등 체내 항상성을 유지하는 기능을 하는 중요한 장기 중 하나이다. 양쪽 콩팥의 총 무게는 전체 체중의 약 0.4%에 지나지 않지만 콩팥의 기능이 심하게 저하되거나 소실되면 생명을 유지하기 어렵다. 생명의 유지에 매우 중요한 생리적 기능을 수행하기 때문에 총 심박출량의 20~25%가 콩팥으로 흘러 들어간다. 콩팥의 기능을 담당하는 단위 구조로.......
2020년 올해도 벌써 12월이 됐네요날이 쌀쌀해지면서 코트를 하나 장만하기위해이리저리 알아보던중 맞춤코트가격이 생각보다괜찮아서 맞춰보기로 했습니다~맞춤으로 옷을 맞추면 엄청 비쌀거라는 선입견이있으실텐데요 종로에 맞춤코트가격이 저렴한매장을 찾았어요 바로 에반테일러라는 테일러샵입니다.에반테일러는 결혼용품 전문백화점으로 유명한 효성주얼리시티에 있는 테일러샵인데요 코트, 정장, 예복을 수제로 만들어 주시는 곳이에요 특히, 이곳은 실력있는 두분의 마스터테일러분이운영하는 곳이라고 소문이 나서 종로에서도 유명한테일러샵이랍니다.대표님과 전화로 상담예약을 잡고 방문을 했는데요에반테일러는 효성주얼리시티 지.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 대장에 좋은 백색 식품 [무]에 대해알려드리도록 할게요.무가 대장 건강에 좋은 이유?옛날부터 겨울 무는보약이라고 불렸다고 합니다.그 이유는 각종 비타민과무기질, 식이섬유가 풍부하여대장 내 독성물질 제거에좋기 때문이라고 합니다.무요약 : 한국에서 가장 많이 사용하는 4대 채소 중 하나인 무는 김치뿐 아니라 나물, 국, 조림 등 다양한 메뉴에 다양한 조리법으로 사용할 수 있다. 품종뿐 아니라 부위에 따라서도 각기 다른 맛과 쓰임새를 가진 무는 감기 예방과 소화 기능 개선, 숙취 해소, 항암 효과, 다이어트 등 다양한 효능을 갖고 있다. 무란?무는 배추, 고추, 마늘과 함께 한국인들이 가장 즐겨.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 [대장 용종]에 대해알아보도록 할게요.대장에 생기는 용종은대장암의 씨앗이라고 합니다.대장 용종[ colon polyp ] 요약 : 장 점막이 비정상적으로 자라 혹이 되어 장의 안쪽으로 돌출되어 있는 상태 정의대장 용종이란 대장 점막이 비정상적으로 자라 혹이 되어 장의 안쪽으로 돌출되어 있는 상태를 말하며, 크게 암으로 발전할 가능성이 있는 종양성 용종과 암으로 발전할 가능성이 없는 비종양성 용종으로 나뉜다.종양성 용종에는 선종과 악성용종이 있으며, 비종양성 용종에는 과형성 용종, 용종양 점막, 과오종, 염증성 용종이 있다.대장의 구조대장은 소화기관의 마지막 부위로, 주로 수분 및 전해.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 대변 냄새로 [대장암]을 확인해볼수 있는방법을 알려드리도록 할게요.대변의 냄새를 확인해야 하는 이유?대변의 냄새로장의 상태를 확인 할수 있다고 합니다.갑자기 방귀나 대변의 냄새가고약해지고 점액질이 섞인 대변을보셨다면 대장암을의심해봐야 한다고 합니다.그 이유는 대장암 조직의궤양과 괴사로 악취와분미물이 생성이 되었기 때문입니다. 독한 대변 냄새가 대장암의 신호다?무조건 독하다고 대장암의 신호는아니라고 합니다.어떤 음식물을 섭취했냐에 따라다르지만 대장암 환자의 방귀 성분 분석 결과지독한 냄새가 나는 이유인매탄티올의 함량이대장암 환자에게서10배 이상이 검출이 되었다고 합니.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 한국인이 대장암에유독!! 취약한 이유에 대해알려드리도록 할게요.대장암 발병률 세계 1위가대한민국이라는 사실 아시나요?전 세계 대장암 발병률은 10000명중에 17명이라고 합니다.하지만 한국인은 10000명중에 45명으로2.5배나 된다고 합니다.이것이 끝이 아니라2030년에는 대장암발병률이 2배 이상 증가할거라고예상이 된다고 합니다.한국인이 대장암에취약한 이유?대장의 평균 길이는1m 50cm라고 합니다.하지만 한국인은오랜 곡식과 채식 위주의식습관으로 인해서양인보다 대장의 길이가더 길다고 합니다.이 때문에 대변이 대장에서 머무는 시간이 길어져 암 발병 위협에더욱 노출이 된다고 합니다.대장은.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 [장폐색]에 대해알려드리도록 할게요.단순 변비로 생각하며 생활하고 있다가갑자기 복통과 고열로 병원을찾았다가 대장암 진단을 받고암세포가 퍼져서 대장을 막는장폐색까지 온 사진입니다. 장폐색[ intestinal obstruction ] 요약 : 장관이 부분적으로 또는 완전히 막혀 장의 내용물이 통과하지 못하는 질병 정의장폐색은 장, 특히 소장이 부분적으로 또는 완전히 막혀 음식물, 소화액, 가스 등의 장 내용물이 통과하지 못하는 질환을 말한다. 기계적인 원인으로 장이 막히는 경우(기계적 장폐색, mechanical obstruction)와 장의 운동이 중지되어 기능적으로 폐쇄되는 경우(마비성 장폐색, paralytic ileus)가.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 대변으로 대장 건강을확인하는 방법을 알려드리도록 할게요.평소에 대변을 본 후에 대장 건강을 위해 1.5초 동안대변을 관찰하는 것이 좋다고 합니다.대장 건강을 위해살펴봐야 할 대변의 특이점?대변의 색과 상태를 관찰함으로 인해서대장의 상태를 확인할수 있습니다.건강한 대변1. 황금색2. 굵기 3cm 내외3. 길이 12cm 내외오래되고 검고 딱딱한 대변은건강하지 못하며보통은 변비에 걸린 사람들이이러한 대변을 본다고 합니다.변비는 대장에 장기간 정체되어독성물질에 노출이 길어지고수분이 빠져 검고 딱딱하게 변화된 상태를 말합니다.변비[ constipation ] 요약 : 배변 시 무리한 힘이 필요하거나 대변.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 폐 건강과 원기 회복에 도움을 주는[오미자]에 대해 알려드리도록 할게요.폐건강을 지켜야 하는 이유는최근 유행하는 바이러스에도움이 되며 우리 몸의 가장기본적인 호흡에 관련해가장 중요한 기관이기 때문입니다.폐에 관련해 자세한 내용은지난 포스팅을 참고해주세요.https://blog.naver.com/qotshfo/222148691423오미자가 폐 건강에 미치는 영향은?오미자는 폐의 염증을 억제하며호흡기를 보호하는 시잔드린이란성분이 풍부합니다.오미자[ Schisandra Fruit , 五味子 ] 요약 : 오미자나무의 열매로 지름 약 1cm의 짙은 붉은 빛깔이다. 단맛·신맛·쓴맛·짠맛·매운맛을 느낄 수 있어 오미자라고 불린다. 이미.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 폐에 좋은 [모과 훈증]에 대해알려드리도록 할게요.폐가 건강해지면 최근 유행하는 바이러스나 감기 또는 호흡기 관련질환에 도움이 됩니다.폐에 대한 자세한 내용은지난 포스팅을 참고해주세요.https://blog.naver.com/qotshfo/222148691423모과[ 木瓜 ] 딴 이름은 모과실(木瓜實)이다. 배나무과 식물인 명자나무 Chaenomeles lagenaria (Loisel.) Koidz.와 모과나무 C. sinensis Koeh.의 익은 열매를 말린 것이다. 명자나무는 각지에서 심고 모과나무는 우리 나라 중부 이남에서 심는다. 가을에 익은 열매를 따서 끓는 물에 넣어 5분 동안 끓여서 껍질에 주름이 생길 때까지 햇볕에 말린 다음 쪼개서 완전히 말.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 폐건강을지키는 방법에 대해 알려드리도록 할게요.오늘 알려드릴 폐 건강 지키는 방법은부테이코 교수의 호흡기 질환 환자들을위한 호흡법입니다.부테이코 호흡법1. 코로 숨을 들이 마시고 코로 내쉬기부테이코 호흡법2. 코로 숨을 반만 들이마시고 숨 참기부테이코 호흡법3. 숨 참고 고개를 위, 아래로 움직이기부테이코 호흡법4. 숨이 차면 입으로 천천히 내뱉기부테이코 호흡법은폐활량을 늘려주는호흡법으로폐 건강을 지키는 방법입니다.폐로 숨쉬는 것을 흉식 호흡이라 하며배로 숨쉬는 것을 복식 호흡이라고 하는데복식 호흡을 많이 권장하고 있습니다.그 이유는 우리의 폐는 갈비뼈로보호되고 있으며 이.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 정상폐와 병든폐의차이점을 알려드리도록 할게요.위 사진은 실제 돼지 폐이며왼쪽은 정상폐, 오른쪽은 병든폐입니다.우리의 폐는 숨을 들어마시면서공기가 주입되기 전에는주먹만한 크기라고 합니다.정상폐 vs 병든폐 차이점 1.확연히 다른 폐 색깔- 색깔에서 보면 알다시피 병든폐는 혈액이 제대로 돌지 않아서색깔이 검게 보이는것을 확인 할수 있습니다.정상폐 vs 병든폐 차이점 2.촉감- 정상폐의 경우 부드럽고 물렁한 느낌이 들지만병든폐는 딱딱한 느낌이 듭니다.정상폐는 혈액순환으로 인해 붉은 혈액의 색을 띄며 지속적인 운동으로 부드럽고 물렁한 촉감이 있습니다.반대로 병든폐는 검은 색을 띄며딱.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 폐렴의 위험성에 대해서 알려드리도록 할게요.폐렴[ pneumonia] 요약 : 미생물 감염에 의해 발생하는 폐의 염증 정의폐렴은 폐(허파)의 세기관지 이하 부위 특히, 폐포(공기주머니)에 발생한 염증이다. 폐렴원인가장 흔한 원인은 미생물로 인한 감염이 원인으로, 세균이나 바이러스이고, 드물게 곰팡이에 의한 감염이 있을 수 있다. 미생물에 의한 감염성 폐렴 이외에 화학물질이나 구토물등의 이물질의 흡인, 가스의 흡인, 방사선 치료 등에 의해 비감염성 폐렴이 발생할 수도 있다.증상폐렴이 걸리면 폐에 염증이 생겨서 폐의 정상적인 기능에 장애가 생겨 발생하는 폐 증상과 신체 전반에 걸친 전신적.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 "폐렴"과 "감기"의구별하는 방법에 대해알려드리도록 할게요.폐렴 vs 감기 구별법 1.- 기침의 기간폐렴과 감기의 구별하는 1번째 방법은바로 기침의 기간입니다.감기는 보통 7일 이내로 기침이 멈추게 되지만폐렴은 2~3주간 지속이 된다고 합니다.즉, 기침이 장기간 멈추지 않으면폐렴을 의심해봐야 합니다.폐의 손상 부위에 따라 기침소리가 다르다?기관지 손상시에는 개 짖는 소리 - 컹컹폐 말단 부위 손상 시에는가래 낀 소리 - 뽀그락 뽀그락하지만 기침 소리만으로 확실하지 않으니 기침이멈추지 않으면 전문의에상담을 받아보시는게 좋습니다.폐렴 vs 감기 구별법 2.- 고열폐렴과 감.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 폐에 대해서 알려드리도록 할게요.폐[ lung, 肺 ] 요약 : 육상동물의 호흡기관. 기능양서류 이상의 척추동물에서 볼 수 있으며 어류의 부레와 상동기관이다. 사람의 폐는 전체적으로 볼 때 반원추형으로, 좌우 1쌍이 있는데 종격(縱隔)을 사이에 두고 마주 대하여 흉강의 대부분을 차지한다. 위끝은 둔원(鈍圓)의 폐첨(肺尖)이며 쇄골 위쪽으로 2∼3cm 돌출되었는데, 우폐첨(右肺尖) 쪽이 좌폐첨보다 약간 높다. 움푹 패인 밑면은 폐저(肺底)라고 하며, 횡격 위에 있는 면을 횡격면이라 한다.형태 및 구조 폐의 가장 큰 외면은 늑골면이고, 내측의 종격면은 패어 있으나 앞쪽과 가운데는 심장을 안아싸듯 움푹 들.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 [참마] 섭취시 주의사항에대해 알려드리도록 할게요.참마에 대한 자세한 설명은지난 포스팅을 참고해주세요.https://blog.naver.com/qotshfo/222141976784참마가 속을 편하게 한다?속이 편하다는 말은소화기관에 음식물이오래 정체되지 않고빠르게 소화되는 것을말하는데 참마는풍부한 식이섬유로 인해속이 편안한 느낌을받을수 있습니다.위궤양[ gastric ulcer] 요약 : 위장 점막이 염증에 의해 부분적으로 손상되어 움푹하게 패인 상태 정의위산과 펩신의 공격으로 위장 점막의 결손이 발생하는 것으로, 조직학적으로 괴사된 점막의 결손이 점막하층 이하까지 발생하는 경우를 위궤양이라고 한다. 흔히 소화.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 당뇨병에 좋은 [참마]에 대해알려드리도록 할게요.당뇨에 대한 자세한 내용은지난 포스팅을 참고해주세요.https://blog.naver.com/qotshfo/222141974332참마1. 특징여러해살이 덩굴풀이며 땅속에 굵고 긴 덩이뿌리(塊根)를 가지고 있다.줄기는 가늘고 길며 다른 풀이나 나무를 감아 올라간다.마디마다 2장의 잎이 마주 자리하며 길쭉한 계란 꼴로 생겼으며 밑동 부분은 넓게 퍼져 심장 꼴을 이룬다.긴 잎자루를 가졌고 가장자리에는 톱니가 없이 밋밋하다.암꽃과 수꽃이 따로 피며 잎겨드랑이에서 자라난 꽃대에 이삭 모양으로 뭉친다. 암꽃이 모인 이삭은 아래로 늘어지고 수꽃 이삭은 곧게 선다. 꽃의.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 고추마늘치킨입니다.오늘 알려드릴 레시피는 실제로 백쌤이 개발하고판매했던 레시피입니다.고추 마늘 치킨 재료치킨 재료튀김가루, 물, 식용유, 불린 떡국떡닭염지 재료토막닭, 맛소금, MSG, 후추양념장 재료진간장, 황설탕, 물엿, 맛술, MSG간마늘, 청양고추, 사천고추Chapter 1.닭 세척하기토막 닭을 사셔도 꼭씻어서 사용하시는게 좋습니다.닭은 손질하면서 뼈가 살에 박혀 있는경우가 있으니 반드시 씻어서 사용해주세요.Chapter 2.밑간하기 (염지)세척한 닭에 맛소금, 후추, MSG를넣고 잘 섞은 후에 냉장고에서숙성 시켜주세요.MSG는 넣지 않아도 되며식당에서 파는 맛을 내기 위함입니다.Ch.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 당뇨병 환자들의 가장 큰 걱정인"당뇨발" 관리에 대해알려드리도록 할게요.자나깨나 발조심, 당뇨발어지간히 높은 혈당이 아니고서야 높은 혈당이 당장 나의 몸을 괴롭히지는 않는다. 어떤 의미로서는 병에 걸려도 표가 나지 않는 질환이 바로 당뇨병이다. 그럼에도 불구하고, 당뇨병을 조기에 진단하고 혈당을 엄격히 조절하는 궁극적인 목적은 당뇨병의 만성 합병증을 예방하는 것이라고 할 수 있다.당뇨병 환자들이 합병증을 무서워하는 이유는 높은 혈당이 몸에 영향을 미쳐 합병증이 발현되면 환자의 삶의 질이 급격히 떨어질 뿐만 아니라, 당뇨병의 합병증 중 대다수는 되돌리거나 회복하기 어.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 당뇨가 신장에 미치는 영향과그에 좋은 "계피"에 대해 알려드리도록 할게요.지난 포스팅에서 당뇨로 인한 다양한 합병증에 대해알려드렸습니다.당뇨와 당뇨 합병증에 대한자세한 내용은 지난 포스팅을 참고해주세요.https://blog.naver.com/qotshfo/222141973719https://blog.naver.com/qotshfo/222141974332말기 신부전증 투석 환자의 57%는 당뇨병이 원인이라고 합니다.신부전증신부전은 말 그대로 신장 기능이 제대로 이루어지지 않아 몸 안에 노폐물이 쌓여서 신체의 여러 가지 기능이 제대로 수행되지 않는 상태를 말한다. 신장기능이 감소하는 속도에 따라 수일 간에 발생하는 급성 신부전과 3개.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.SNS나 인터넷의 발달로 링크로 중요한 자료나초대장을 많이 보내는데요.한글로 된 링크를 보낼수 있는방법을 알려드릴려고 합니다.니다닷컴은 한글 문장을 그대로 링크로 표현할 수 있는 단축 URL 서비스로서, 다음과 같이 다양한 목적에 맞춰 사용할 수 있습니다: - 개성 있게 표현한 자신의 프로필/포트폴리오 링크,- 청첩장, 돌잔치, 공연 등의 다양한 초대장 링크,- 보기 쉽고 기억하기 쉽게 만든 뉴스 및 정보성 링크,- 클릭률을 높이기 위한 마케팅 목적의 링크 등.또한 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다.- 링크를 도메인의 앞쪽으로 확장하면서 한글 문장으로 표현할 수 있는 기술은 독창성을 인정 받아.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 소고기 뭇국입니다.소고기 뭇국 재료소고기 뭇국 재료무, 소양지, 양파, 참기름, 식용유대파, 간마늘, 국간장, 멸치액젓꽃소금, 후춧가루, 물소고기 버섯국 재료무, 불고기용 소고기, 양송이 버섯참기름, 식용유, 대파, 달걀, 간마늘국간장, 멸치액젓, 꽃소금, 후춧가루, 물Chapter 1 - 1무 썰기무는 취향대로 썰어주시면 됩니다.다만 고기의 크기와 익는 정도를생각해야 하는데뭇국에 들어가는 고기를 얇은 불고기용으로 쓰신다면얇게 써시는게 좋고등심이나 두꺼운고기를 이용하실 분은 두껍게 썰어서 준비해주세요.Tip. 오랫동안 우리면 맛이 더욱 좋기에두꺼운 고기와 두껍게 무을 써시면맛이 더.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 "당뇨병성 망막증"에 대해알려드리도록 할게요.당뇨병에 대한 자세한 내용은 지난 포스팅을 참고해주세요.https://blog.naver.com/qotshfo/222141974332당뇨 합병증에 대한 자세한 내용은 지난 포스팅을 참고해주세요.https://blog.naver.com/qotshfo/222141973719당뇨병으로 인한 또 다른 합병증은?지난 포스팅에서 당뇨로 인한대혈관 합병증에 대해 알려드렸습니다.대혈관 합병증 뿐만이 아니라온몸 구석구석 존재하는 미세혈관 합병증도생길수가 있습니다.그중에 후천적 실명 원인 1위인당뇨병성 망막증이 있습니다.당뇨병성 망막병증당뇨병을 처음 진단받은 환자들에게 병원에서는 약 처방과 함께.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 밤라면입니다.밤라면은 맛남의 광장에서 나왔던 레시피입니다!!밤라면 재료밤라면 재료물, 라면, 밤소스, 간돼지고기, 달걀양파, 대파, 식용유, 진간장, 참기름밤 소스 재료깐밤, 물밤라면에 쓰이는 라면은스낵면이 가장 좋다고 합니다.양파를 채 썰어서 준비해주시고고명용 대파도 송송 썰어서 준비해주세요.식용유를 넣고 양파, 간 돼지고기를넣고 고기의 색이 변하거나기름이 나올때까지 볶아주세요.Tip. 고기의 종류는 상관이 없습니다.집에 있는 소고기나 닭고기도 괜찮고큰 고기들은 잘게 썰어서넣으시면 됩니다.고기의 색이 변하면 진간장을 넣고기름에 볶아주세요. 불맛을 입혀주는 단계입니.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 마그네슘 섭취로혈당을 잡고 혈관을지키는 방법에 대해 알아보도록 할게요.당뇨병 예방 & 혈관 지키는 방법?당뇨로 인한 대혈관 합병증 예방법1. 철저한 혈당 조절2. 고혈압, 고지혈증 치료우리 몸에는 다양한 혈관들이 있는데그중에 중심이 되는 혈관들을대혈관이라고 합니다.이 대혈관이 당뇨로 인해 문제가 생긴다면어느 부위에 문제가 생기냐에 따라다양한 합병증이 생기게 됩니다.머리로 향하는 대혈관에 문제가 생기면뇌졸중!!심장 대혈관에 문제가 생기면심혈관 질환!등이대표적입니다.당뇨병 예방 & 혈관 지키는식재료의 정체?시금치, 두부, 아몬드에는공통적으로 마그네슘이풍부하게 함유되어.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 멸치국수 입니다.오늘의 레시피는 지역별로레시피의 차이가 있으므로해당 레시피만 참고하시면 됩니다.또한 육수를 쓰고 남은 재료를활용하는 방법도 알려드립니다.멸치국수 재료멸치육수 재료육수용 멸치, 디포리, 절단 다시마물, 양파, 대파, 맛술, 국간장, 꽃소금, MSG양념장 재료청양고추, 홍고추, 대파, 정수물, 간마늘굵은 고춧가루, 황설탕, 깨소금, 진간장참기름, MSG부산식 국수 재료건소면, 멸치육수, 통단무지, 부추양념장, 김가루, 깨소금, 후춧가루기본형 국수 재료건소면, 멸치육수, 양파, 애호박표고버섯, 당근, 양념장내 맘대로 국수건소면, 멸치육수, 양파, 애호박표고버섯, .......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 당뇨 혈액이 우리 몸에미치는 영향에 대해 알려드리도록 할게요.당뇨• 발병원인우리 몸에서는 포도당을 주된 에너지원으로 사용합니다. 이 포도당을 우리 몸의 세포들이 잘 사용할 수 있도록 조절하는 호르몬이 췌장에서 분비가 되는데 이것을 인슐린이라고 합니다. 이 인슐린이 조금 나오거나 아주 나오지 않으면 혈액 속에 당이 높아져서 당뇨병이 생기는 수가 있습니다. 또 인슐린은 많이 나오지만 비만이나 고지혈증 등으로 인해 인슐린이 작용을 못하는 경우도 있습니다. 이러한 이유들은 유전적, 환경적요인, 면역, 감염 등과 연관이 있습니다. 이러한 요인들이 단독 혹은 여러 가지가 함께 영향을 미쳐.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 오징어 볶음입니다.보너스로 오징어 덮밥도 있습니다.오징어 볶음 재료오징어 볶음 재료오징어, 양파, 대파, 당근, 청양고추홍고추, 양배추, 물, 식용유양념장 재료황설탕, 간마늘, 고추장, 굵은 고춧가루진간장, 참기름, 통깨덮밥용 재료오징어볶음, 밥, 달걀, 식용유, 고추장, 참기름오징어 손질은 처음 몸통과 다리를분리해주세요.다리는 잡고 잡아 당기시면 됩니다.이후에 몸통 쪽을 동그랗게익히고 싶으신 분들은손가락을 넣어서 내부의 뼈를제거해주시고 깨끗이 씻어서 준비하시면 됩니다.다리쪽은 눈을 나와 반대로 향하게 한 후에등을 반으로 갈라주세요.등을 반으로 가른 후에 오징어 입.......
저는 평소에 좀 비염이 있어서 기침이랑 재채기가 자주 나긴 했었는데 고열이 나더라고요.요즘 코로나 19 때문에 난리 라서저는 처음에는 혹시 코로나는 아닐까 하고 엄청 걱정을 했어요.그래서 대전에 있는 더숨내과가 좋다는얘기를 평소에 들었었기 때문에 마스크 잘 쓰고 따뜻하게 챙 겨입고더숨내과로 갔습니다.차를 가지고 갔는데 도안 주차장도 근처에 있고건물 지하에 주자창이 있어서이용하기 편리하더라고요.주차 할 곳 없으면 안 그래도 아플 때정신 없는데 바로 주차 할 수 있어서 좋았어요.의사 선생님께 진단을 받아본 결과 독감이나코로나 19는 아닌 것 같고 요즘 날씨가 추워지고 면역력이 떨어지고 해서 몸살기운이 좀 있.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 돼지고기 덮밥입니다.오늘의 레시피는 지난 족발 덮밥과유사하나 남은 족발 대신 돼지 고기를이용한 레시피 입니다.족발 덮밥은 지난 포스팅을 참고해주세요.https://blog.naver.com/qotshfo/222118904387돼지고기 덮밥 재료돼지고기 덮밥 재료뒷다리살, 진간장, 황설탕, 양파노두유, 밥, 깻잎, 물, 굴소스돼지고기 덮밥 소스 재료양파, 깐마늘, 홍고추, 청양고추멸치액젓, 황설탕, 식초돼지고기 덮밥의 핵심은소스입니다.소스를 따로 준비하기는 하지만소스와 같이 먹으면맛이 더욱 살아납니다.Chapter 1.재료 준비하기양파를 잘게 썰어주시고고기는 적당하게 깍둑썰어서준비해주세요.팬에 양파와 고.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 [당뇨병]이왜 무서운 병인지 알려드리도록 할게요.심혈관계 질환[ cardiovascular disease ] 요약 : 심장과 주요 혈관(동맥)에 발생하는 질환 정의심혈관계 질환은 심장과 주요 동맥에 발생하는 질환을 말한다.심장병은 태어날 때부터 있는 선천성 심장병과 살아가면서 발생하는 후천성 심장병이 있으며, 심장의 구조를 심장 근육, 심장 혈관, 판막, 심장 전기 신호를 담당하는 전도계로 나눌 수 있듯이 심장병도 각 부위에 생기는 질환들로 분류할 수 있다.주요 혈관계 질환은 대동맥, 허파동맥, 목동맥, 뇌혈관, 신장동맥, 하지 동맥(온엉덩(장골)동맥, 넙다리(대퇴)동맥 등) 등의 주요 동맥이 막히거나.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 치매 환자가 급증하는이유에 대해 알려드리도록 할게요.대한 민국 치매 환자 급증 이유?치매 환자가 늘어나고 있는 이유는바로 고령화입니다.즉, 의술의 발달로 인해 나이가 많은 사람들이 증가하면서노화로 인해 발생이 되는 치매 환자도덩달아 급증하게 된것입니다.65세 이상 인구를 기준으로전체인구에 7% 이상이면고령화 사회이고전체인구에 14% 이상이면고령 사회라고 합니다.국가별로 고령화 사회에서 고령 사회로진입한 기간은 프랑스 - 115년, 미국 - 73년독일 - 40년, 일본 - 24년 입니다.우리나라는 17년으로 최단기간 고령사회로 집입하였는데이것이 뜻하는 바는65세 이상의 인구가 빠르게늘었다는걸.......
저는 평소에도 민감성 피부인데요,가을이 되면서 두피가 가려워지기시작하더라고요.손으로 긁기는 뭐해서 두피에 좋다는브러쉬를 사용해서 자주 빗어줬었는데요.두피를 아무리 빗어준다고 해도근본적인 해결이 되지 않아서인지자꾸만 두피가 가렵더라고요.설상가상으로 머릿결도 푸석푸석 해지고 평소보다 더 많이 빠지고 있어요...ㅠㅠ사실 제가 헤어 에센스 이런 게좋은 건 잘 알지만 손에 끈적끈적하게 묻는 걸 안 좋아해서안 바르고 다니거든요.머리카락이 굵으면 좋겠는데그렇지 않고 가늘고 모근에도 힘이 별로없어서 축 가라앉는 머리거든요.제가 가장 부러운 사람이 적당히 곱슬이고 모근에 힘이 뙇!!있는 사람이에요.이러다가는 머리.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 가장 많이 걸리는치매에 대해 알려드릴게요.치매[ dementia, 癡呆 ] 요약 : 지능 ·의지 ·기억 등 정신적인 능력이 현저하게 감퇴한 것. 정신지체(精神遲滯)와 마찬가지로 지능의 장애인데, 정신지체는 주로 지능의 발육이 늦거나 정지된 것인데 대하여, 치매는 병 전에는 정상적이던 지능이 대뇌의 질환 때문에 저하된 것을 말한다. 치매의 전형적인 것은 대뇌신경세포의 광범위한 손상이며 기질(器質)치매라고 한다. 그 밖에 노인치매, 매독에 의한 진행마비 또는 간질 대발작의 반복으로 일어나는 간질치매 등이 있다. 기억 및 이해의 장애, 계산능력의 저하, 사고의 빈곤화, 보속(保續:일정한 언동을 실.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 김치 수제비입니다.김치 수제비 재료수제비 반죽 재료밀가루, 물, 꽃소금김치 수제비 육수 재료물, 멸치가루, 양파, 간마늘, 신김치고춧가루, 국간장, 멸치액젓, 애호박청양고추, 대파, 꽃소금Chapter 1.반죽하기밀가루와 물, 꽃소금을 넣고반죽을 만들어주세요.콩가루를 넣으면 더욱 맛있습니다.중력 밀가루를 이용하셔야 합니다.완성된 반죽을 봉지에 넣고냉장고에 숙성해주세요.숙성이 제대로 되지 않거나 반죽을 잘 치대지 않으면맛이 제대로 나지 않습니다.마지막에 반죽에 대해 다시 알려드리니 참고하시기 바랍니다.Chapter 2.육수 내기멸치를 대가리와 내장을 빼고팬에 한번 볶은 뒤에믹서에.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 퇴행성 치매인"알츠하이머" 초기 증상에 대해알려드리도록 할게요.퇴행성 치매인 알츠하이머는진행 단계별로 증상이 나타나는데요.그중에서 초기 증상에 대해알려드리도록 할게요.퇴행성 치매 "알츠하이머"초기의 증상은?우리의 뇌중에서 측두엽에는해마라는 단기 기억을저장하는 저장고가 있습니다.알츠하이머에 걸리게 되면이 해마가 손상이 되어단기 기억 상실이 되고나아가 전두엽까지 손상이 되면언어 기능을 상실한다고 합니다.측두엽[ temporal lobe, 側頭葉 ] 요약 : 대뇌 반구의 양쪽 측면에 위치 기억저장, 정서, 청각, 언어를 관장하는 기관으로, 청각정보를 처리하는 역할을.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 [밤죽]입니다.오늘의 메뉴인 밤죽은 맛남의 광장에서 나왔고아이들이 굉장히 좋아하는레시피라고 합니다.실제로 백쌤 딸도 좋아한다고 합니다.밤죽 재료생밤, 물, 쌀가루, 꽃소금밤을 구매하실때는진공 포장 되어 있지 않은게더 맛이 있다고 합니다.대신 유통기한이짧아진다는거 기억하세요!!먼저 믹서기를 준비해주시고밤과 물을 넣고 갈아주세요.이때 밤과 물의 비율은 1:2 입니다.죽에 들어갈 옹심이용 밤도 잘게 썰어서 준비해주세요.맛남의 광장 밤편에서칼집을 내서 에어프라이기를이용해 군밤을 만들어봤는데그게 인기가 많았다고 합니다.옹심이용 밤은 군밤을 해먹고남은것으로 사용해도 됩니.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 구운달걀 카레덮밥 입니다.지난 포스팅에서 사용하고 남은 계란이나집밥 백선생에서 했던 구운달걀을이용한 카레 덮밥입니다.구운 달걀 카레덮밥 재료식용유, 양파, 물, 카레 가루, 후춧가루파슬리 가루, 고운 고춧가루, 큐민가루만능양파, 삶은 달걀만능양파는 안넣어도 되지만넣으면 더욱 맛있습니다.만능양파는 지난 포스팅을 참고해주세요.https://blog.naver.com/qotshfo/222018892560양파 한개를 채썰어서 준비해주세요.팬에 식용유를 넉넉하게 넣고달걀을 넣고 구워주세요.이때 달걀의 물기를제거하지 않으면 많이 튈수가있습니다. 달걀을 오랫동안 구워야 맛있으니약불이나 중불로 충분히 구워.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 뇌 나이를 알아볼수 있는진단 방법에 대해 알려드리도록 할게요.오늘 알려드리는 검사 방법은실제로 병원에서 하는 검사라고 합니다.준비물종이, 펜오늘 알려드릴 검사 방법 이름은단어 연상검사로서치매를 진단하는데 필요한 검사라고 합니다.단어 연상검사 방법- 특정 자음이 들어간 단어 1분 안에 쓰기ex) 'ㅂ'으로 시작하는 단어의 경우 >>> 보물, 바지, 보자기단어 연상 검사는 뇌의 남아있는 용량 확인과전두엽 기능 검사입니다.1분 뇌 나이 자가진단법<단어 연상검사>20개 이상 - 30대15개 이상 - 40대10개 이상 - 50대9개 이상 - 60대8개 이상 - 70대7개 이상 - 80대단어 연.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 "계란 삶기"입니다.오늘의 레시피는시간별 달걀의 익힘 정도를알려드립니다.달걀 삶기 재료달걀, 소금, 식초달걀에도 품질과 규격이 있다고 합니다.신성한 달걀을 구매하시기 위해서는달걀의 산란일을확인해주세요.!!달걀이 물에 잠길 정도로 받아주시고식초와 소금을 넣어주세요.계란을 강불에 삶아주세요.그리고 익은 다음에 넣을 찬물을준비해주세요.찬물에 넣으면 껍질이 잘 까집니다.달걀은 산란일자 표시를확인해주세요!!달걀을 삶으면 노른자와 흰자 사이에색이 변할걸 볼수 있는데이건 녹변현상으로신경쓰지 않아도 된다고 합니다.이런 현상이 거슬린다면물이 끓어 오를때 불을 줄여.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 치매 극복에 좋은 "신문 거꾸로 읽기"를알려드리도록 할게요.신문 기사 거꾸로 읽기는집에서 홈트레이닝으로치매를 예방 및 극복하는데굉장히 좋은 방법이라고 합니다.10분 두뇌 홈트레이닝1. 소리 내어 신문 기사 읽기10분 두뇌 홈트레이닝2. 신문 기사 거꾸로 읽기거꾸로 읽는게 생각보다 쉽지 않습니다.처음에는 소리내어 신문을 바르게 읽어주시고이어서 같은 기사를 소리내어 거꾸로 읽어 보시기 바랍니다.신문 기사 거꾸로 읽기는뇌의 집중력 및 암기력을 향상 시키는데 도움이 된다고 합니다.신문을 거꾸로 읽기 위해서는기존에 바로 읽었을때 뇌세포에 암기가 된다고 합니다.그것을 거꾸로 읽.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 감자전입니다.감자전 재료양념장 재료청양고추, 진간장, 식초감자전 재료감자, 꽃소금, 식용유, 물, 풋고추감자 3개를 껍질을 깍아서믹서기에 물과 함께 넣고갈아주세요.!!고운체를 이용해서 간 감자를 체에 밭쳐 물기를 빼고10분정도 기다려주세요.10분정도 지난후에 체에 있던간 감자는 그릇에 따로 옮겨주시고물은 조심히 따라내 주세요.바닥에 감자전분이 남게 되는데따로 빼놨던 감자와 섞어주세요.반죽에 꽃소금을 약간 넣어주시면좀더 바삭해지고 맛있습니다.양념장은 식초, 진간장을1:3 비율로 넣으시고취향 따라 청양 고추를썰어서 넣어주세요.고추를 준비하실때고명용 고추도 같이준비해주.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 꿔바로우 입니다.꿔바로우 재료튀김 재료식용유, 돈등심, 감자전분, 물달걀물, 맛소금, 후춧가루소스 재료식용유, 간생강, 진간장, 설탕, 식초물, 레몬, 대파, 당근Chapter 1.고기 밑간하기돈등심에 후추와 맛소금으로밑간을 미리 해주세요.고기는 큰고기를 사서 얇게썰어서 사용하셔도 됩니다.Chapter 2.튀김옷 입히기감자전분에 물을 넣고잘 풀어주신후에달걀물을 넣고다시 잘 풀어주세요.그런후에 사용할 기름을미리 예열을 해줍니다.Chapter 3.소스 재료 준비대파와 당근, 레몬을 길게채 썰어서 준비해주세요.이때 취향에 따라서고수도 준비해주시면 좋습니다.Chapter 4.튀기기먼저 예열한 온도.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 치매 극복에 도움이 되는콩 옮기기 업그레이드 버전을알려드리도록 할게요.콩 옮기기는 실제로 병원에서치매 치료에 사용이 되고 있는 치료 방법입니다.두뇌 홈트레이닝으로 굉장히 좋으니 꾸준히 해주시면 좋습니다.준비물두가지 색깔의 점 찍은 종이, 메주콩, 팥콩업그레이드 콩 옮기기 방법- 색깔이 다른 두 가지 콩을 점 색깔에 맞춰 놓기ex) 노란점 - 메주콩, 빨간점 - 팥콩시간제한은 없고시작을 하시면 끝까지 완료 하시는게좋습니다.콩 옮기기는 손 운동을 활발히 하여 뇌세포에 활동을활발하게 만든다고 합니다.실제로 뇌와 연결된 신경세포가손에 가장 많이 분포되어 있기 때문에손을 자극시켜 주면.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 뇌건강에 좋은 구기자 & 숙지황에 대해알아보도록 할게요.구기자 주스가 뇌 건강에굉장히 좋다고 하는데요.맛은 달달하면서 대추와 비슷한맛이 난다고 합니다.숙지황[ 熟地黃 ] 요약 : 지황(地黃)의 뿌리를 쪄서 말린 한약재. 이미지 크게보기숙지황지황은 현삼과에 딸린 여러해살이 약용식물로 그 뿌리를 한방에서 약재로 쓰는데, 날것을 생지황, 말린 것을 건지황이라 하며, 숙지황 중 특히 술에 담갔다가 쪄서 말리기를 9번 되풀이하여 만든 것은 구지황이라 하여 그 약효를 으뜸으로 친다. 맛은 달면서도 쓴맛이 돌고 따뜻한 성질이 있어 혈을 보(補)하고 정(精:생명이 발생하고 활동하는 데 기본이 되.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 볶음우동입니다.볶음우동 재료소스 재료진간장, 식초, 황설탕, 물훈연멸치 볶음우동 재료식용유, 양배추, 양파, 당근, 돼지고기대파, 우동면, 훈연멸치가루, 쪽파, 마요네즈소스는 위에 재료만으로 충분히맛을 낼수 있습니다.나머지 재료는 추가 재료입니다.채소들을 채를 썬 후에 그릇에 담아서 준비해주세요.진간장과, 물, 황설탕을 넣고잘 섞어서 준비해주세요.이때 설탕을 다 녹이셔야 합니다.팬에 식용유를두르시고 대파를 먼저 넣어주시고살짝 익히신 후에 고기를 넣고색이 변할정도로만 익혀주세요.그 후에 준비하신 채소들을넣어주세요.야채가 적당히 익었으면우동면과 소스를 넣고우동면을.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 건강한 기름 "아보카도 오일"에 대해알아보도록 할게요.아보카도 오일[ Avocado Oil ] 요약 : 아보카도의 열매에서 추출한 오일로 요리용 오일 중 발연점이 가장 높아 튀김이나 구이요리에 활용하기 적합하다. 이미지 크게보기아보카도 오일미나리아재비목 녹나무과에 속하는 아보카도의 열매를 압착하여 만든 오일로 아보카도유, 아보카도 기름이라고도 한다. 아보카도 열매는 과육의 질감이 부드럽고 향이 독특하며 특히 샐러드에 즐겨 활용되는데, 아보카도 오일은 재생과 보습에 좋아 요리용 오일 이외에도 화장품, 마사지 오일 등으로도 쓰인다. 오일의 발연점은 약 271C 정도로, 이는 정제한 카.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 닭다리살 대파 무침입니다.닭다리살 대파 무침 재료무침 재료닭다리살, 후춧가루, 맛소금, 양파, 파채고추냉이마요 재료고추냉이, 마요네즈, 황설탕, 간마늘, 식초, 꽃소금고추기름 재료굵은고춧가루, 식용유, 참기름, 대파Chapter 1.밑간 및 굽기닭다리살 정육된 것을 껍데기가 바닥을 향하도록뚜껑을 덮어서 구워주세요.이때 닭껍질에서 기름이 나와서익을수 있도록최대한 약한 불로 8~9분정도익혀주시고뒤집으신 후에 6~7분정도구워주세요.TIP. 골고루 익을수 있도록 닭다리살 두꺼운 부위는 손으로 쪼개주세요.Chapter 2.무침 재료 준비파채를 준비하시거나대파를 길게 잘라서 파채로 만드셔서.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 혈관에 좋은 [표고 버섯]에 대해알아보도록 할게요.표고버섯요약 : 느타리과에 속하는 버섯으로 향과 맛이 좋아 생으로 식용하거나 말려서 분말된 것은 천연조미료도 사용되고 채소 육수의 주재료도 쓰인다. 표고버섯의 정의? 표고버섯은 느타리과에 속하는 버섯으로 밤나무와 떡갈나무 등 죽은 나무에 기생하여 자란다. 향과 맛이 좋아 각종 음식의 재료로 널리 이용되며, 생으로 이용하거나 말려서 사용하기도 한다. 원래 봄부터 파종하여 이듬해 가을부터 수확하지만 시설재배의 경우에는 연중 생산이 가능하다. 한국, 중국, 일본에서 흔히 먹는 버섯으로 각 지역에 자생하는 표고도 있지만 대부분 재배한 표.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 고구마 라떼입니다.고구마 라떼 재료고구마, 물, 황설탕버터, 우뮤, 계피가루고구마 껍질을 감자칼로 벗겨서앞뒤 꼭지를 자른 후에 적당한 크기로 썰어서 준비해주세요.준비한 고구마를 전자렌지용 그릇에 넣고물을 넣으신 후에 전자렌지에 5분정도 돌려주세요.전자렌지에 돌린 고구마를믹서기에 넣고 설탕과 우유, 버터를넣고 돌려주세요.고구마 라떼가 맛이 없을수 없겠죠??고구마 라떼를 시원하게 즐기고 싶으신 분들은컵에 얼음을 넣고 고구마 라떼를넣어서 드시면 됩니다.!!따뜻하게 즐기고 싶으신 분들은전자렌지용 컵에 고구마 라떼를넣고 40초 정도 돌려주세요.!!따뜻한 고구마 라떼에 계피가.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 건강한 재료를건강하지 못하게 조리하는 방법에 대해알아보도록 할게요.포화지방요약 : 모든 탄소(C)가 연결할 수 있는 최대한의 수소(H)와 결합한 상태인 지방 탄소(C), 수소(H), 산소(O) 등 세 원소가 연결된 구조를 나타내는 지방 분자는 이중결합 여부에 따라 포화지방과 불포화지방으로 구분된다. 포화지방의 경우 더 이상 탄소가 수소를 받아 들일 수 없이 모든 탄소가 수소와 결합한 구조인 반면, 불포화지방의 경우 수소가 비어 있는 자리에 탄소가 붙어 이중결합(또는 삼중결합) 구조가 있는 지방을 말한다.포화지방 - 탄소, 수소, 산소가 결합 된 포화지방의 구조 | 출처: 시사상식사전불포화지방 - 탄.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 장 건강에 좋은 [프리 바이오틱스]에 대해알아보도록 할게요.프리 바이오틱스는 지난 포스팅에서여러번 알려드렸는데요.자세한 내용은 지난 포스팅을참고해주시기 바랍니다.https://blog.naver.com/qotshfo/222072021664https://blog.naver.com/qotshfo/222089384309프리 바이오틱스는 단맛이 있어서다양한 음식에 뿌려서 먹으면먹기 좋다고 합니다.특히나 프리 바이오틱스는과일이나 채소와 매우 궁합이 좋아서과일 주스를 갈아드실때넣어서 드시면 먹기도 좋고몸에도 좋다고 합니다.이렇게 야채 위주로 식사를하는건 사실상 힘든 부분이 많이 있습니다.그렇기 때문에 야채나 과일 주스를 프리바이오틱스를 넣.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 표고국밥입니다.표고국밥 재료식용유, 참기름, 돼지고기, 대파양파, 새우젓, 표고물, 국간장고춧가루, 간마늘, MSG, 꽃소금대파, 양파, 불린표고, 후추, 밥표고버섯은 종류에 따라가격이 많이 차이 난다고 합니다.좋은 표고 버섯은 반찬에 쓰시고싼걸 사오셔서 국밥에쓰시면 좋다고 합니다.말린 표고를 씻은 후에이물질을 제거해주세요.표고를 씻은 후에 물에 불려놓으면사진과 같은 색의 물이 나옵니다.표고 버섯 불린 물로 육수를 쓸건데이때 시중에 파는 사골국물을같이 넣어서 사용하시면더욱 맛있습니다.고명용과 국밥에 들어갈 대파를구분해서 준비해주세요.돼지고기를 익히면서다른 재료들도 같.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 [쾌변을 부르는 마사지]를알려드리도록 할게요.쾌변 마사지법1. 손바닥을 비벼따뜻하게 만든다.쾌변 마사지법2. 다이아몬드 모양으로배 위에 10초간 댄다.쾌변 마사지법3. 다이아몬드 모양으로소주잔을 돌려준다.이 마사지는 복부의 중완혈, 천추혈, 단전을자극하여 소화를 돕고 뱃살을 빼는데 도움을 준다고 합니다.TIP. 다이아몬드 모양으로 자극을 줄때딱딱하게 뭉친 부위 위주로 자극을 하게되면더욱 효과를 보실수 있다고 합니다.10일 동안 쾌변 마사지를 해본 소감은?꾸준히 하게 되면 화장실을잘 가게 되어 뱃살도 빠지고몸도 가벼워진다고 합니다.평소 소화가 잘 되지 않으시거나유독 뱃살만 잘 찌는 분.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 [배추김치]입니다.배추김치 재료김장 김치 재료절인배추, 굴, 찹쌀가루, 물, 소고기 다시다MSG, 굵은 고춧가루, 간마늘, 새우젓, 간생강멸치액젓, 꽃소금, 황설탕, 무, 쪽파, 홍갓, 청갓알타리무청, 당근, 미나리배추 절이기 재료배추, 천일염, 물이북식 물김치 재료(비슷 ver.)천일염, 물, 김칫소, 절인배추막김치 재료막김치, 배추, 무, 천일염, 소금물, 김칫소오늘의 레시피는 상당히 깁니다.배추김치의 핵심은 배추 절이기와 김칫소 만들기입니다.필요하신 부분만 골라서 보시기 바랍니다.Chapter 1.배추 절이기간편하게 하기 위해서는절인 배추를 사셔서 쓰셔도 됩니다.Chapter 1 - 1.배추.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 박쥐독소에 대해 알아보도록 할게요.지난 포스팅에서 지용성 독소에대해 알아봤습니다. 우리 몸에는 여러 독소들이 있는데그중에 박쥐독소 혹은,박쥐균이라고 하는좋은균이 될수 있고 나쁜균이 될수도 있는독소를 알아보겠습니다.장[ intestine, 腸 ] 요약 : 소화기관 중에서 위로부터 이어지는 가늘고 긴 관으로 크게 소장(小腸)과 대장(大腸)으로 나눈다. 포유류에서는 소장은 다시 십이지장(十二指腸)·공장(空腸)·회장(回腸)으로 구별되고 대장은 맹장(盲腸)·결장(結腸)·직장(直腸)·항문관으로 나뉜다. 소장인간의 소장은 길이가 6∼7m이며, 위 속에서 유미상으로 된 음식물이 간에서 분비되는 쓸개즙, 이.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 소불고기 입니다.소불고기 재료양념장 재료황설탕, 물엿, 간마늘, 진간장후춧가루, 참기름소불고기 재료소고기 불고기용, 양파, 표고버섯대파, 홍고추, 통깨양념재료만 넣어도맛은 난다고 합니다.냉동 고기를 사용하실경우에는바닥에 쳐서 고기를 풀어주세요.간 마늘까지 넣고채소를 준비하도록 합니다.버섯 줄기는 잘라내주세요.홍고추는 모양내기입니다.불고기에 양념만 해놓시면쉽게 볶아서 드시면 됩니다.손님용으로 차리실 경우에는미리 양념을 해놓으시고손님이 오셨을때 야채들을준비해서 내어 주시면 됩니다.식용유를 넣지 않아도 됩니다.미원은 아주 조금만넣으시기 바랍니다.정석 레시피는.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 지용성 독소와몸속에 지방을 빼는[비움차]에 대해 알아보도록 할게요.※지용성 독소에 대해서는지난 포스팅을 참고해주세요.https://blog.naver.com/qotshfo/222128849299비움차란우리 몸에 지방세포와 달라붙어잘 배출이 되지 않는 지용성 독소를간기능 강화로 해독을 하는차를 말합니다.비움차의 재료는 모과와 계피입니다.모과[ quince, 木瓜 ] 요약 : 모과나무의 열매로 소화효소의 분비를 촉진하여 소화기능을 좋게하고 차를 만들거나 술을 담그어 먹는다. 이미지 크게보기모과나무의 열매 단면타원 모양 또는 공 모양이다. 처음엔 녹색이다가 다 익으면 노란빛이 되고 울퉁불퉁해진다. 향기가 뛰어나지.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 마파두부입니다.※오늘의 레시피는 만능 양념장이필요합니다.만능 양념장에 대한 자세한레시피는 지난 포스팅을참고해주세요.https://blog.naver.com/qotshfo/222113944229마파 두부 재료마파두부 재료두부, 간마늘, 간 돼지고기, 만능양념장된장, 물, 식용유, 참기름, 쪽파대파, 전분가루매콤 만능 양념장 재료고추장, 황설탕, 굵은 고춧가루, 맛술진간장, 간 마늘두부는 종류에 상관없이 쓰셔도된다고 합니다.먼저 두부에 들어있는 물을빼주시고 주사위 모양으로썰어서 준비해주세요.팬을 올리시고 약한불로 대파와돼지고기를 익혀주세요.바로 먹을수 있을정도로익혀주세요.이 상태에서 두부만넣고.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 [지용성 독소]에 대해알아보도록 할게요.지용성 독소는비만, 지방간, 간암을유발한다고 합니다. 독소의 종류에는 기름에 용해되고잘 달라붙는 지용성 독소와물에 잘 녹는 수용성 독소가있다고 합니다.최근에 비만의 원인으로이 지용성 독소가 주목받고 있다고 합니다.수용성 독소가 몸에 들어올 경우에는혈액, 체액에 녹아서소변과 땀으로 배출이 되지만지용성 독소는 지방세포에달라붙어 배출이 되지 않는다고 합니다.지방세포에 달라붙은 지용성 독소는몸속에 축적이 되어 지방세포의크기를 키우기 때문에비만의 원인이 된다고 합니다.#독소 #지용성독소 #수용성독소
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 [김밥] 응용편입니다.※김밥 오리지날 버전이나김밥에 대한 기본은 지난 포스팅을 참고해주세요.https://blog.naver.com/qotshfo/222127753755김밥은 밥이 생명이라고 합니다.김밥에 들어가는 밥에 대한레시피는 지난 포스팅을 참고해주세요.Chapter 1.베이컨 김밥(청양고추)베이컨, 햄, 고기등은기름이 충분히 흘러 나와야 맛있기 때문에 약한 불로 기름을 내시고불을 높이신 후에 겉 표면을익혀주세요.청양고추는 취향에 따라넣어주시면 됩니다.소스나 국물이 있는 재료들을넣으실때는 반드시잡아줄 재료들을 넣으시고김밥을 말기 편하도록위로 덮어주세요.베이컨 김밥 완성입니다.Chapter 2.돼지.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 [간]을 지키는 음식에대해 알아보도록 할게요.※간에 대한 자세한 내용은지난 포스팅을 참고해주세요.https://blog.naver.com/qotshfo/222125629777간을 지키는 초록색 음식은?간을 지키는 음식은무청으로서 가을이제철인 무는 인삼보다더 좋다고 합니다.그런 제철인 무보다무청은 더 몸에 좋다고 합니다.무청이미지 크게보기웰빙 시대를 맞아 무청이 새롭게 뜨고 있답니다. 겨울철에 모자라기 쉬운 비타민과 미네랄 식이섬유소가 골고루 들어가 있어 건강에 좋은 무청! 비타민과 미네랄이 풍부한 웰빙 음식이랍니다.1. 기본정보· 구입요령 : 싱싱한 무에서 나온 무청이 좋다. 줄기가 연하고 푸른빛을 띄며 잎.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 김밥입니다.※오늘 레시피는 굉장히 깁니다.본격적인 레시피는 후반에 나오니재료까지만 보시고 뒤에서부터보시면 편합니다.김밥 재료시금치, 어묵, 당근, 달걀게맛살, 우엉조림, 단무지, 김밥, 김밥햄, 후랑크 소세지슬라이스치즈, 맛소금, 황설탕, 참기름, 식용유김은 김밥용 김으로간이 안되어 있는것으로준비해주세요.김밥에서 가장 중요한것은밥의 밑간이라고 합니다.살짝 진밥이 김밥할때 좋으며맛소금, 참기름으로 밑간을해주세요.김밥을 말때는 김에밥을 최대한 얇게 피는게 이쁘게 나온다고 합니다.그리고 재료들을 한번 싸고이후에 돌돌 말아서싸시면 됩니다.이후에는 자기 취향껏속재료를 넣.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 [간] 건강에 대해알아보기 전에 오대 장기에대해 알아보도록 할게요.※간에 대한 자세한 내용은지난 포스팅을 참고해주세요.https://blog.naver.com/qotshfo/222125629777[간] 건강을 지키는 방법은?지난 시간에 알려드렸던 심장과마찬가지로 보호색을 띤 음식으로 먹으면 좋다고 합니다.우리 인체에 오장을 보호하는 다섯가지 색이있다고 합니다. 지난 시간에 심장은 빨간색이라고알려드렸습니다.신장 = 콩팥[kidney] 요약 : 배의 등쪽에 쌍으로 존재하며 노폐물을 배설하고 체내 항상성을 유지하는 기관 정의콩팥은 아래쪽 배의 등쪽에 쌍으로 위치하며 노폐물을 배설하고 산염기 및 전해질 대사 등 체.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 길거리 토스트입니다.길거리 토스트 재료기본 토스트 재료식빵, 황설탕, 마가린길거리 토스트 치즈ver. 재료식빵, 달걀, 대파, 슬라이스치즈꽃소금, 황설탕, 마가린길거리토스트 햄치즈ver. 재료식빵, 달걀, 양배추, 대파, 당근슬라이스햄, 슬라이스치즈황설탕, 꽃소금, 마가린Chapter 1. 기본 토스트팬을 먼저 예열해주시고마가린을 녹여주세요.식빵을 뒤집기 전에 팬에 빈공간에 마가린을녹여주시고 뒤집으신 다음식빵의 반대쪽도 마가린을충분히 묻혀주세요.식빵의 가운데를 꾹꾹 눌러주세요.나중에 쉽게 접기 위함입니다.설탕을 뿌리시고반으로 접어서 드시면 됩니다.우유와 같이 드시면더욱 맛.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 2대 장기중에 하나인심장을 지키는 강심탕에 대해알려드리도록 할게요.심장[ heart, 心臟 ] 요약 : 주기적인 전기적 자극을 생성하여 근육의 수축과 이완을 통해 혈액을 온몸으로 순환시키는 장기 정의심장은 고대로부터 생명과 동일한 의미였다. 그래서 심장이 뛰지 않으면 곧 사망을 의미했고, 이는 현대에도 변하지 않는 상식이다. 심장은 보통 자기 주먹보다 약간 크고, 근육으로 이루어진 장기다. 주된 역할은 산소와 영양분을 싣고 있는 혈액을 온몸에 흐르게 하는 것이며, 이를 위해 1분에 60~80회 정도 심장근육이 수축한다. 펌프 내지는 자동차의 엔진과 같은 역할을 한다고 이해할 수 있다.심장은.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는지난시간에 이어 볶음밥 업그레이드 ver. 입니다※지난 포스팅에서 달걀 볶음밥을알려드렸습니다.자세한 내용은 다음 포스팅을참고해주세요.https://blog.naver.com/qotshfo/222124842322볶음밥 업그레이드 ver. 재료중국식 볶음밥 재료밥, 대파, 달걀, 당근, 양파식용유, 진간장, MSG, 참기름, 맛소금삼겹살 볶음밥 재료밥, 삼겹살, 대파, 당근, 식용유진간장, 달걀, 맛소금볶음밥 업그레이드 ver. 1중국식 볶음밥당근을 잘게 썰어주세요.볶음밥이 처음이신분들은화력 조절로 인해 양파를사용하지 않는편이 좋습니다.볶음밥을 하시거나음식을 만드시고 뜨거운 상태로 냉장고에 넣으시면안됩니다.볶음.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 달걀 볶음밥입니다.불맛 볶음밥 재료밥, 대파, 달걀, 식용유진간장, MSG, 맛소금식용유의 양이 매우 중요하고볶는 방법에 따라 맛이 결정이됩니다.식용유를 넣으시고 살짝 달궈 주세요.이때 불은 중불로 해주세요.파를 넣고 바로 이어서 계란을 넣으셔도 됩니다.계란을 넣으신 후에는파와 같이 볶아주세요.파와 계란을 한쪽으로 몰아넣고간장을 눌리는게 포인트입니다.간장을 눌리게 되면간장의 짠맛은 사라지고불맛이 올라옵니다.간장이 눌르면 파와 계란으로간장을 닦아내듯 볶아주세요.간장으로 다 볶으셨으면불을 끄시고 간을 해주시고밥을 넣어 비벼주세요.밥을 다 비비신 후에불을 다시 켜시고마.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 전신 혈액 흐름의중심이 되는 '간'에 대해알아보도록 할게요.생명 유지에 필요한 2대 장기는심장과 간입니다.간[ liver , 肝 ] 요약 : 가로막 아래 우상복부에 위치한 장기로 탄수화물대사, 아미노산 및 단백질 대사, 지방 대사, 담즙산 및 빌리루빈 대사, 비타민 및 무기질 대사, 호르몬 대사, 해독 작용 및 살균 작용 등의 주요 기능을 담당함 정의가로막 아래 우상복부에 위치한 적갈색의 장기이다. 반구형으로 융기된 윗부분은 오른쪽 가로막 밑에 밀접하게 부착되어 있으며, 간동맥 및 문맥으로부터 이중의 혈액공급을 받는다. 간은 미세한 소엽(간소엽)으로 이루어져 있으며, 그 다양한 기능.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 올바른 단백질 섭취에 대해알아보도록 할게요.엉덩이 근육에 대한 자세한 내용은지난 포스팅을 참고해주시기 바랍니다.https://blog.naver.com/qotshfo/222121667908근육을 지키기 위해 섭취해야 하는 영양소는단백질만이 아닌 비타민 D, 칼슘, 필수 아미노산이있다고 합니다.비타민 D요약 : 체내에 흡수된 칼슘, 뼈와 치아에 축적흉선에서 면역세포 생산에 작용 생리적 기능비타민 D는 달걀노른자, 생선, 간 등에 들어 있지만 대부분은 햇빛을 통해 얻는데 자외선이 피부에 자극을 주면 비타민 D 합성이 일어난다. 그러나 햇빛의 자외선을 오래 쪼이면 피부 노화가 촉진되고 피부암이 생길 수 있어 자외선 차.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 근육을 단단하게 유지해주는단단주스에 대해 알려드리도록 할게요.지난 포스팅에서 엉덩이 근육에대해 알려드렸습니다.오늘은 부족한 엉덩이 근육에도움이 되는 단단주스에대해 알려드리도록 할게요.평소에 단백질하면 쉽게 계란을떠올릴수 있습니다.하지만 의외로 메추리알이계란보다 단백질 함량이더 높다고 합니다.물론 같은 무게일경우에해당되는 사항입니다.또한 메추리알에는 칼륨 성분도많이 포함되어 있다고 합니다.근육을 키우기 위해서는단백질 섭취가 중요하다고알고 계실겁니다.하지만 단백질과 칼륨을같이 섭취할경우 도움이 된다고 합니다.근육을 만드는것도 중요하지만단단하게 유지해주는것도 중.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 설탕마요 라면땅입니다.설탕마요 라면땅 재료라면, 라면 스프, 마요네즈, 황설탕전자렌지용 접시를이용하셔야 합니다.뒤집으셔서 뒷면도똑같이 발라주세요.전자렌지에 2~3분정도돌려주세요.전자렌지가 각 집마다화력이 틀리기 때문에조절해서 돌려주세요.또한 바닥면이 더 금방익기 때문에 1분 돌리고뒤집어서 돌려주시는게 더욱 좋습니다.익으면 바로 드실수 있게맥주를 준비해주시는것도좋은 방법입니다.전자렌지에 익히면사진과 같은 색깔이 되는데뒤집으면 색이 틀립니다.순식간에 완성이 됐습니다.식혀서 먹으면 더욱 바삭함이 살아나서맛있다고 합니다.하나 먹으면자동으로 맥주를 찾는다고 합니.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 무생채 입니다.※무생채는 소금 ver. 과 액젓 ver.이있습니다. 액젓 ver.이 좀더 감칠맛이 있다고 합니다.무생채 재료무생채 재료 소금 ver.무, 고운 고춧가루, 황설탕, 간마늘, 식초꽃소금, 대파, 깨소금무생채 재료 액젓 ver.무, 고운 고춧가루, 황설탕, 간마늘, 식초대파, 깨소금, 멸치 액젓, 꽃소금먼저 무를 기호에 따라준비해주세요.무를 자르실때는 안전하게한쪽면을 먼저 자르신후에잘라주세요.일반적으로 썰게 되면짧은 쪽이 생깁니다.세로로 썰게 되면 일정한크기가 됩니다.취향에 맞춰서 썰어서 준비해주세요.채칼을 이용하게조금 더 수월하게준비할수 있습니다.채칼에는 추가 부속품이 있.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 초코 브라이우니와사과 홍차 입니다.오늘의 레시피는 반드시 사과조림이 필요합니다.사과 조림 레시피는 지난 포스팅을참고해주세요.https://blog.naver.com/qotshfo/222119831318Chapter 1.사과 초코 브라우니사과 초코 브라우니/ 사과 홍자 재료사과 초코 브라우니 재료사과 조림, 황설탕, 초콜릿, 중력분달걀, 스틱버터, 사과 홍자 재료홍차 티백, 물, 사과조림, 황설탕레시피는 지난 포스팅에 알려드렸던사과 파이와 매우 흡사합니다.지난 포스팅을 참고해주셔도 좋습니다.https://blog.naver.com/qotshfo/222120899776달걀과 설탕을 그릇에 넣어주시고버터반개와 초콜릿한개를 전자렌지에 1분 돌.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 엉덩이 근육 자가 진단방법에 대해알려드리도록 할게요.엉덩이 근육에 대해자세한 내용은 지난 포스팅을참고해주세요.https://blog.naver.com/qotshfo/222121667908엉덩이 근육 자가진단법1. 반듯하게 누운 상태에서무릎을 구부린다.엉덩이 근육 자가진단법2. 양손은 바닥을 짚고엉덩이를 들어올린다.엉덩이 근육 자가진단법3. 이 상태로 한쪽 다리를 쭉 펴서양쪽 골반뼈(ASIS)의 기울어진 정도를 확인한다양쪽 골반뼈의 수평상태로골반의 상태를 확인할수 있습니다.오른쪽으로 기운다면왼쪽 엉덩이 근육이 문제이고왼쪽으로 기운다면오른쪽 엉덩이 근육이 문제입니다.골반 균형 상태 진단하는 방법입니다.다.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 사과파이 / 고르곤졸라 피자 입니다.※오늘의 레시피는 지난 포스팅의사과 조림이 반듯이 필요합니다.사과 조림은 지난 포스팅을참고해주세요.https://blog.naver.com/qotshfo/222119831318사과파이/ 고르골졸라 피자 재료촉촉한 사과파이 재료사과조림, 중력분, 황설탕, 달걀우유, 꽃소금, 베이킹파우더, 스틱버터바닐라 아이스크림, 시나몬 가루애플 고르곤졸라피자 재료또띠아, 사과조림, 피자치즈고르곤졸라치즈, 파슬리가루Chapter 1.촉촉한 사과파이먼저 그릇에 재료를 넣어서섞어줄거에요.빵을 만드려면 오븐이 있어야 한다는거 다들 아실거에요.하지만 오늘의 레시피는에어프라이기를 이용하.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 엉덩이 기억 상실증에대해 알아보도록 할게요.의자병요약 : 오래 앉아 있는 습관이 일으키는 다양한 질환들을 가리키는 용어다. 특히 사무직 직장인의 경우 대부분을 앉아서 근무하기 때문에 ‘의자병’을 겪는 이들이 많다. 대표적인 의자병으로는 허리디스크, 요통, 거북목 증후군, 혈액순환 장애, 손목터널증후군 등을 들 수 있다. 다양한 의자병 질환과 예방 및 극복 방법(출처: 게티이미지 코리아) 의자병은 오래 앉아서 생활하는 습관으로 인해 생기는 병으로, 보통 하루 7~8시간 이상 장시간 앉아 생활하면서 발생할 수 있는 질병을 가리킨다. 세계보건기구(WHO)는 오랜 좌식 생활이 심혈관 질환과 당뇨.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 눈건강을 지키는 [궁예안경]에 대해 알아보도록 할게요.이 [궁예안경] 건강법은백세까지 혈관 건강을 잡고눈건강을 지키는 방법이라고합니다.바쁜 현대인들은 장시간 눈을 뜨고 있기 때문에 눈의 피로가사상 최고라고 합니다.특히 각종 전자기기,스마트 폰, 컴퓨터 등으로눈의 피로와 시력 저하가온다고 합니다.[궁예안경] 건강법은한쪽 눈을 쉬게하여눈의 피로감을 줄여주고눈물량을 증가시켜시력 향상에 도움을준다고 합니다.한쪽 눈을 번갈아 가면서 쉬게 하는 이유는?손과 발처럼 우리의 눈도주로 사용하는 눈이 있는데이것을 주시안이라고 합니다.하지만 대다수의 사람들이본인의 주시안을 모르고 생활하고.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 눈건강에 좋은 [메리골드]에 대해알아보도록 할게요.황반변성[macular degeneration]요약 : 황반이 노화, 유전적인 요인, 독성, 염증 등에 의해 기능이 떨어지면서 시력이 감소되고, 심할 경우 시력을 완전히 잃기도 하는 질환이 바로 연령관련 황반변성입니다. 정의눈의 안쪽 망막의 중심부에 위치한 신경조직을 황반이라고 하는데, 시세포의 대부분이 이곳에 모여 있고 물체의 상이 맺히는 곳도 황반의 중심이므로 시력에 대단히 중요한 역할을 담당하고 있습니다. 시력이란 대상의 존재와 형태를 인식하는 능력을 말하는데, 물체의 상이 황반의 중심와에 맺어질 때 가장 예민하고 (중심시력), 망막 주변으.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 사과조림입니다.사과 조림 재료사과 조림 재료사과, 물, 레몬쥬스, 황설탕, 계피가루사과 조림 토스트 재료식빵, 스틱버터, 사과조림사과 조림 프렌치 토스트 재료달걀, 우유, 식빵 소금, 스틱버터, 사과조림사과의 품종과 상관없이사과를 준비해서 껍질을모두 깍아주세요.높은 등급의 사과는직접 드시고기왕이면 낮은 등급의사과를 사용해주세요.사과 껍질은 다이어트에 좋은성분이 있으니 말려서 차로 드시면 좋습니다.사과를 썰어주실때는 본인의 취향에 맞게 준비해주세요.설탕을 넣으신 후에불을 올려주시는데조리는 방법은냄비를 닫고 물을넣지 않고 조리는 방식과물을 넣고 뚜껑을열고 조리.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 노안을 방치하면 어떻게 되는지알아보도록 할게요!!눈도 우리 몸의 다른 기관들처럼관리를 하면 좋아질수 있다고 합니다.다만 노안을 피할수 없다고 하는데요.눈은 우리 몸의 장기중가장 빨리 노화가 시작된다고 합니다.20대 부터 퇴화가 시작이 되어40대부터는 노안의 증상이 나타난다고 합니다.노안의 증상은 다양하지만그중에서도 근시안즉, 20~30cm 정도의 글자가 잘 안보이게되는 증상이 있는데이런 증상이 있는데도지속적으로 근거리 작업시눈의 피로와 두통을 동반하게 됩니다.노안을 방치하면 치매를 유발!!!우리 몸의 감각기관은 눈으로 보고코로 냄새를 맡고 입으로 맛을 느끼며온 몸으로 촉감을 느낌.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 족밥 덮밥입니다.오늘의 레시피는 남은 족발로만드는 족밥 덮밥입니다.이 레시피를 위해서 족발을 시켜서 일부로남기시면 안됩니다!!족발 덮밥 재료족발 덮밥 재료족발, 간장, 황설탕, 양파삶은 달걀, 밥, 물덮밥 소스 재료다진 양파, 깐마늘, 홍고추청양고추, 액젓, 설탕, 식초족발의 양은 중요하지 않습니다.족발에 따라 양을 조절하기 때문에크게 신경쓰지 말고 만들어 주세요.먼저 족발을 뼈와 살로 분리해주시고잘게 잘라서 준비해주세요.족발 양에 따라 간장과 설탕을조절해주는데 이때 간장과 설탕은1:1 이며 쉽게 맞추는 방법은먼저 잘게 자른 족발을 냄비에넣으신후에 물을 족발이 잠길정도.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 치즈 토스트 입니다.※ 오늘의 레시피는 반듯이 코팅이 매우 잘 된 팬을 이용하셔야 합니다.예전에 집밥 백선생에서간단하게 만들어 주었던 적이있어는데 많은 분들이문의를 했었다고 합니다.치즈 토스트 재료치즈 토스트 재료식빵, 체다 슬라이스 치즈, 딸기잼한 입 치즈 토스트 재료식빵, 체다 슬라이스 치즈, 설탕, 딸기잼불을 끈 상태에서 치즈를 팬에 올려주세요.불을 킨 상태에서 하게 되면상당히 빨리 해야 합니다.!!치즈를 두장 올리신 후에는매우 약한 불로 천천히치즈를 녹여주세요!!치즈가 충분히 녹게 되면빵을 그 위에 올려주세요.빵을 올리신 후에는 빵 옆으로나온 치즈들을 살살살 빵.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 잦은 다래끼에 대해 알아보려고 합니다.눈다래끼[hordeolum , hordeolum/chalazion ] 요약 : 눈꺼풀에 있는 분비샘에 생긴 염증 정의눈꺼풀에는 짜이스샘(Zeis’ gland), 몰샘(Moll’s gland), 마이봄샘(Meibomian gland) 등의 여러 분비샘이 존재한다. 이 분비샘 중 짜이스샘, 몰샘에 생긴 급성 화농성 염증을 겉다래끼라고 하며, 마이봄샘의 급성 화농성 염증을 속다래끼(맥립종)라고 한다. 마이봄샘에 생긴 만성 육아종성 염증은 콩다래끼(산립종)라고 부른다.원인눈꺼풀의 분비샘은 눈물의 증발을 막아주는 기름 성분을 만들고 배출하는 역할을 한다. 배출이 지연되면서 기름 성분이 쌓이면서 분비샘에.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 [이것]의 정체를알려드리도록 할게요.[이것]의 정체는 바로코코넛이나 식물에서 추출되는MCT오일 입니다.MCT오일한눈에 보는 정보 -지방의 일종 인 중쇄 트리글리세라이드 (MCT)는 식욕과 체중 감소, 인지력 향상, 그리고 에너지 증가 및 운동 능력 향상을 포함한 다양한 건강상의 이점들을 가지고 있습니다MCT는 미토콘드리아 기능을 향상시켜 죽상 경화증, 당뇨병, 암, 심혈관 질환,자가 면역 질환, 신경 변성 질환과 간질과 같은 질병의 위험을 줄이는 깨끗한 연료입니다머콜라 박사중쇄 트리글리세라이드(총 탄수화물 - 섬유질)는 탄수화물 대신 많은 양의 건강한 지방과 중간 양 정도의 고품질 단백질.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 고등어 케밥입니다.고등어 케밥은발릭 에크맥이라 불리며이스탄불의 길거리 음식입니다.고등어 케밥 재료고등어 케밥 재료고등어 통조림, 바게트, 양상추양파, 식용유, 밀가루타르타르 소스 재료양파, 삶은달걀, 마요네즈, 단무지황설탕, 식초, 레몬즙, 후추, 소금먼저 양파와 양상추를 같은 크기로 채 썰어주세요.채 썬 양파와 양상추를 골고루 잘 썩어주세요.바게트 빵을 먹기 좋은 크기로 썰어주신후에 반을 갈라주세요.반을 가르실때 전부 자르지 않도록주의해서 썰어주세요.일반 고등어를 사용하셔도 되지만비린내가 많이 나며 뼈도 발라야하는번거로움이 있습니다.통조림에 국물을 따라버리시.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 몸 속에 체지방을 태우는[만능 케톤 오일]에 대해 알려드리도록 할게요※케톤에 대한 자세한 내용은 지난 포스팅을 참고해주시기 바랍니다.https://blog.naver.com/qotshfo/222112951343만능 케톤 오일은몸속에 체지방을 태울수 있는재료들로 만든 오일입니다.만능 케톤 오일은 진한 파향이 나며오일이라 느낄하다고 생각할수 있지만생각보다 단백하다고 합니다.다만 10명중에 4명정도만취향에 맞는다고 합니다.그렇기 때문에 요리나 다른 음식에곁들여서 드시길 바랍니다.만능 케톤 오일의 재료는마늘과 파, 그리고 이것이주원료입니다.이것은 음식의 풍미를 더 하고몸속 체지방 분해를 촉진하며우리 몸을 케톤.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피틑 만능 양념장을 이용한닭갈비 입니다.지난 포스팅에서 알려드렸던치킨 스테이크를 사용하신후에남은 닭고기를 이용하시면 됩니다.닭갈비 재료주 재료닭다리살, 만능 양념장, 감자, 양파청양고추, 꽈리고추, 대파, 양배추, 마늘물, 참기름, 깨소금, 우동사리, 떡볶이, 후추매콤 만능 양념장 재료고추장, 황설탕, 굵은 고춧가루맛술, 진간장, 간마늘※매콤 만능 양념장을 미리 만들어 두시면 좋습니다.미세하게 차이가 있지만우선 같은 비율로 만드시고추후에 본인에 입맛에 맞게비율을 조정해서 쓰시면 됩니다.재료들을 잘 섞어주시고냉장고에 숙성을 시켜주세요3시간 정도 숙성이 좋으며남은 양념장은.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 다이어트에 좋은 [당당밥]에 대해알려드리도록 할게요.현미와 미역밥에 소고기와 이것을넣어서 만든 밥을 당당밥이라고 하는데이 당당밥을 드시면 다이어트는 물론 혈당까지낮춰준다고 합니다.미역이미지 크게보기칼슘이 풍부한 바다의 채소 미역에는 칼슘이 풍부하답니다. 미역초무침, 미역국 등 다양한 요리법으로 골다공증을 예방해 봅시다.1. 기본정보· 구입요령 : 녹색이 짙고 광택이 있으며 탄력이 있고 두꺼운 것이 좋다.· 유사재료 : 다시마 (다시마는 미역과 함께 갈조류에 속하는 해조류로 요오드와 알긴산이 풍부하다.)· 보관온도 : 1~5· 보관일 : 3일· 보관법 : 소금물에 씻은 후 살짝 데쳐서 먹.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 치킨 스테이크입니다.치킨 스테이크 재료치킨 스테이크 재료닭다리살, 소금, 후추, 마늘감자, 양파, 버터스테이크 소스 재료버터, 간마늘, 진간장, 식초설탕, 물, 후추스테이크는 밑간이 가장 중요하다고 합니다.치킨 스테이크는껍데기 반대쪽에만밑간을 해주세요!!밑간을 하고 간이 베도록약간의 숙성을 시켜주세요.숙성이 되는동안다른 재료들을 준비해주세요.양파와 감자는적당한 크기로 썰어서 준비해주시고마늘은 통마늘을 꼭지만 잘라서준비해주세요.재료 준비가 다 되었으면최대한 약한 불로준비해주신 닭을 익혀주시는데반듯이 껍데기가 바닥을 향하도록 해주세요.닭의 기름은 대부분이껍데.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 소떡어떡입니다.소떡어떡 재료소떡어떡 재료떡볶이 떡, 김밥 햄비엔나 소시지, 사각어묵 이쑤시개 or 꼬치소스 재료황설탕, 진간장, 케첩, 고추장, 물떡은 본인에 취향에 맞춰살떡이나 밀떡을 준비하시고한번 삶으신 후에 사용하셔야 합니다.떡을 삶을 물을 올려 놓으시고재료를 준비하시면 편합니다.어묵을 자르기 전에본인이 준비한 떡 크기를맞춰보신 후에 어묵을 잘라주세요.물이 끓어오르면떡을 넣으시고약 3~5분정도 삶으시고떡이 말랑해지면 그만 삶으셔도 됩니다.모든 재료는이쑤시개에 꽂을거므로적당하게 준비해주세요.떡이 말랑해지면 찬물에 한번 식힌후에물기를 빼주세요.재료들을 이쑤.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 건강하게 살빼는 방법을알려드리도록 할게요!!건강하게 살을 빼거나 요요없는 다이어트를 하기 위해서는반드시 몸무게 만큼이나자주 확인 해야하는것이 있다고 합니다!!바로 케톤 수치라는건데요..!!케톤형성음식[ ketogenic diet ] 지방이 많고 탄수화물(설탕)이 적은 식이요법. 이러한 식품은 지방을 케톤으로 분해하는 데 도움이 된다. 케톤은 혈액에서 순환하고 신체 내 많은 세포의 주된 에너지원이 된다. 케톤형성 음식은 간질의 일부 유형을 치료하는 데 사용되며 특정한 암치료에 연구되고 있다.[네이버 지식백과] 케톤형성음식 [ketogenic diet] (암용어사전)케톤 수치란 무엇인지?흔히 음식을 먹게되.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 진미채볶음입니다.진미채 볶음 재료오징어채, 고추장, 고운고춧가루참기름, 물엿, 황설탕, 물마요네즈, 통깨모든 양념 재료들을 넣고약한불로 설탕이 녹을때까지끓여줍니다.살짝 기포가 올라오면불을 꺼주세요.마요네즈로 먼저 코팅을 하듯버무려주시고양념장을 골고루 버무려주세요!!~양념장이 많이 들어가면조금 더 맛이 좋다고 합니다.정말 간단하게 진미채 볶음 완성입니다.집에 반찬이 없을때간단하게 만들어서 드셔보세요!!맛있게 만들어서 드세요!!~#백종원의진미채볶음 #진미채볶음레시피 #진미채볶음 #백종원의레시피 #레시피 “파트너스 활동을 통해 일정액의 수수료를 제공받을 수 있음.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 면역력을 높여주고암세포를 없애는 PGA에 대해알려드리도록 할게요.에놀라아제[ enolase ] 요약 : 발효나 근육수축 등에서 볼 수 있는 해당계에 관여하는 금속이온효소로서 인글리세르산(PGA)을 인에놀피루브산으로 전환하는 데 관여한다. 인글리세르산(PGA)을 인에놀피루브산으로 전환하는 데 관계가 있으며 글리세르산-2-인산을 탈수하여 에놀피루브산-2-인산이 되게 한다. 이 반응으로 고에너지인산 결합이 생성되고, 그 에너지는 다음 단계에서 ATP 생성에 쓰인다. 생물계에 널리 분포하고 효모 및 토끼 근육의 추출액에서 결정화되었다. 효모의 효소로 분자량은 약 6,000, 최적 pH는 7.7이다. 효소가 활.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 닭똥집 볶음입니다.닭똥집쫄깃쫄깃 씹히는 맛이 좋아 술안주로 사랑받는 닭똥집. 닭똥집은 닭의 모래주머니를 지칭합니다. 콜라겐이 풍부해 특유의 쫄깃한 식감이 특징입니다.1. 기본정보· 구입요령 : 노란색을 띠는 것은 피하고, 살빛이 분홍색을 띠는 것을 구입한다.· 유사재료 : 닭간 (닭간에는 철분이 많이 들어 있어 빈혈 예방에 좋으며 닭똥집은 단백질이 풍부하여 술안주로 어울린다.)· 보관온도 : 1~5· 보관일 : 1일· 보관법 : 냉장고에 보관하여 하루 이틀 안에 조리하는 것이 좋다. 오래되면 냄새가 심해지기 때문에 바로 먹는다.· 손질법 : 닭똥집은 안쪽의 껍질을 벗기고 물에 담가 핏.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 생존력을 높여주는[쭉이야!!운동]에 대해알려드리도록 할게요.쭉이야 운동은팔 벌려 뛰기를 응용한 동작이므로매우 유사합니다.쭉이야 운동1. 양팔을 벌리고 어깨높이로 올리면서양족 다리를 번갈아 가며 들어 올린다.1. 양팔은 팔벌려뛰기와 마찬가지로한번은 머리위까지 한번은 어깨 높이까지올려주시면 됩니다.2. 팔을 올려주실때 다리를 번갈아가면서올려주시면 됩니다.쭉이야 운동2. 양팔을 만세 하듯 들어 올렸다가가슴 앞에서 주먹을 쥐어준다.쭉이야 운동3. 양팔을 내리면서 동시에양쪽 다리를 번갈아 들어 올린다.꾸준히 하시면서 숙련이 되면속도를 높이셔서 운동 효과를높여 보세요.[쭉이야 운동]이.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 우리에 몸을 무사하게만들어주는 샐러드에 대해알아보도록 할게요.오늘 알려드릴 무사한 식품은 소식과 장수를 도와주는 식품입니다.오늘 알려드릴 무사한 식품입니다.바로 무&사과 샐러드 입니다.무요약 : 한국에서 가장 많이 사용하는 4대 채소 중 하나인 무는 김치뿐 아니라 나물, 국, 조림 등 다양한 메뉴에 다양한 조리법으로 사용할 수 있다. 품종뿐 아니라 부위에 따라서도 각기 다른 맛과 쓰임새를 가진 무는 감기 예방과 소화 기능 개선, 숙취 해소, 항암 효과, 다이어트 등 다양한 효능을 갖고 있다. 무란?무는 배추, 고추, 마늘과 함께 한국인들이 가장 즐겨 먹는 채소 중 하나로, 겨울철에도 노.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 바지락 볶음입니다.바지락 볶음 재료바지락 볶음 기본ver.바지락, 사천고추, 대파마늘, 식용유바지락 볶음 막걸리ver.바지락, 막걸리, 사천고추, 마늘식용유, 버터, 꽃소금, 대파바지락 볶음 청하ver.바지락, 청주, 사천고추, 마늘, 식용유바지락 볶음 양념소스황설탕, 식초, 진간장모든 버전의 조리방법은같습니다. 바지락을 익힐때넣는 재료에 따라버전의 차이와 맛이 차이가 있습니다.바지락은 깨끗이 씻은 후에물기를 제거해서 준비해주세요.바지락은 따로 준비해놔주세요.식용유를 넣고마늘을 충분히 볶아줍니다.마늘이 살짝 타려고 할때바지락을 넣어주세요.바지락을 넣고 뚜껑을 닫으신후.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 불면증에 좋은 [타트체리]에 대해알아보도록 할게요.타트체리시중에 판매하는 단맛을 내는 체리와 달리 신맛을 내는 품종의 체리입니다. 타트체리에는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고 염증 생성을 억제하는 베타카로틴 성분이 풍부합니다. 또한 수면에 도움이 되고 강력한 항염, 항암 효과를 발휘하는 천연 멜라토닌 성분이 함유되어있어 건강에 좋습니다. [네이버 지식백과] 타트체리 (쇼핑용어사전)멜라토닌요약 : 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 생체 호르몬으로 불면증 치료에 사용되는 약물이다. 기존의 뇌를 억제하여 수면을 유도하는 약물과는 다르게 멜라토닌 수용체를 활성화시켜 자연적인 수면을 유도하.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 돼지 김치찜입니다.김치찌개와 김치찜의 차이는조리시간과 재료의 손질 차이라고 합니다.또한 김치찌개보다 김치찜 훨씬 쉽다고 하시니집에 손님이 오시면 만들어서 대접하는것도좋을거 같습니다.돼지 김치찜 재료돼지고기 전지, 신김치, 양파대파, 청양고추, 간마늘, 황설탕국간장, 된장, 굵은 고춧가루, 물김치찜의 맛은 김치가 결정하며대부분의 김치는 지역마다 간이 틀리며김치찌개와 마찬가지로 신김치를이용해야 맛있다고 합니다.김치가 너무 쉬어서 쿰쿰한 냄새가 난다면한번 씻어서 사용하시고 고춧가루를 더욱 많이 넣으시면 됩니다.모든 재료들을 적당한 크기로썰어서 준비해주세요.!!고기.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 잠들기 전에 하면 좋은 운동에 대해 알아보도록 할게요.※수면 자세에 대한 자세한 내용은지난 포스팅을 참고해주세요.수면 자세로 인해 제대로주무시지 못하시는 분들이자기전에 트위스트 운동을하게 되면 수면의 질이나수면 자세가 좋아진다고 합니다.트위스트 운동이란?가슴 근육인 대흉근을 풀어주어몸의 안정을 찾도록 도와주는 운동대흉근[ musculus pectoralis major , 大胸筋 ] 요약 : 상체의 운동에 관여하는 가슴에 있는 삼각형 근육이다. 편평하고 매우 크고 강대한 근육이다. 흉부 앞면을 덮고 있는 편평하고 매우 강대한 근육이다. 쇄골 중앙에서 안쪽 부분, 흉골의 바깥쪽 가장자리에서 윗부분.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 소고기 미역국입니다.소고기 미역국 재료소고기 양지, 자른미역, 참기름국간장, 물, 간 마늘, 멸치액젓미역을 먼저 불려주셔야 하는데미역을 사용하실때는양에 주의하셔야 하며불린 후에 미역을씻어서 사용하시면 더욱 좋습니다.자른 미역이 아니면불린 후에 가위로 잘라주세요.간은 국간장과 액젓으로 해주세요.미역국은 방금 끓인것보다두번 세번 끓이면 맛있다고 합니다.조리시간은 고기가 충분히 익으면 됩니다.의외로 미역국을힘들어 하시는 분들이있습니다. 알려드린 레시피대로맛있고 간단하게 끓여서 드셔보시기 바랍니다.#미역국레시피 #백종원의레시피 #레시피“파트너스 활동을 통.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 수면력에 대해 알아보도록 할게요우리가 잠을 잘 자기 위해서는건강을 위한 특급 수비수인[수면력]을 키워야 한다고 하는데요.수면력이란?질이 높은 수면상태를말하는것으로 의학용어가 아닌 단순 수면상태를 말합니다.우리 몸에서 체력이 좋으면각종 질병들을 이겨낼수 있는공격수의 역할을 하게 되며수면력이 좋으면 각종 질병들을 방어할수 있는수비수의 역할을 하게된다고합니다.수면력이 좋다면자는 동안 세포 재생 및면역세포 기능을 강화하여건강하게 해준다고 해요.수면력을 키우려면오래 자면 된다?단순히 오래 잔다고 좋은건아니라고 합니다.7~8시간 정도의질 좋은 수면이 중요하며오래 시간 잠을 자.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 불면증의 원인이 될수있는수면자세에 대해 알아보도록 할게요.※지난 시간에는 수면의 중요성에대해 알아봤습니다. 자세한 내용은지난 포스팅을 참고해주세요.보통 불면증이 있으신분들은옆으로 누워서 주무신다고 합니다.이렇게 옆으로 누워서 주무시다보면통증으로 인해 수시로뒤척이게 되는데요.옆으로 누워 웅크리고 자는 자세를흔히 새우잠 자세라고 합니다.이런 새우잠 자세는 불면증을 유발할수 있으며 우리 몸에 굉장히 안좋은 수면 자세라고 합니다.새우잠 자세의 문제점1. 어깨의 압력증가로눌린 부위의 통증을 유발새우잠 자세의 문제점2. 날개뼈가 바깥으로 돌아가면서어깨가 앞으로 쏠려 전방경사.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 시금치 무침입니다.시금치 무침 재료시금치 무침 재료시금치, 청양고추, 굵은 고춧가루마늘, 참기름, 깨소금, 맛소금, 후춧가루구워먹을 고기돼지고기, 소고기※지방이 없는 고기시금치를 깨끗이 씻어서잘게 썰어주세요.뿌리는 단맛이 나니더욱 잘게 썰어서 준비해주세요.간 마늘을 쓰셔도 됩니다.모든 재료를 잘게 썰어서볼에 넣어서 준비해주세요.소금 간은 기호에 맞춰서조절해주시고나머지 재료들은양에 상관없이 본인의 취향에 맞춰서넣어주세요.※시금치 무침이 완성이 되시면 고기를 구워서 바로 싸서 드시면됩니다.맛있게 만들어서 드세요!!~~#백종원의시금치무침 #시금치무침레시피 #고기.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 피쉬 칼라겐에 대해알아보도록 할게요.※피쉬 콜라겐은 지난 포스팅에서도한번 다뤘던 내용입니다.더욱 자세한 내용이 궁금하신분들은지난 포스팅(부종편)을 참고해주시기 바랍니다.물을 많이 마시면 피부에 좋다는건다들 알고 계실거에요. 하지만 하루에 권장 섭취량을마신다는건 생각외로 힘든일인데요.그래서 피쉬 콜라겐과 같이섭취하게 되면 더욱 좋다고 합니다.피쉬 콜라겐과 어류 콜라겐은같은 콜라겐입니다.아래 알려드린 포스팅 링크를타고 가시면 더욱 자세히 알수 있습니다.https://blog.naver.com/qotshfo/222084071014샐러드 드레싱이나, 두유, 물등다양한 재료에 첨가하여먹을수 있어서 더욱 좋다.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 소시지 김치볶음밥입니다.소시지 김치볶음밥 재료김치, 소시지, 즉석밥, 달걀, 대파식용유, 진간장, 고운 고춧가루설탕, 김가루, 깨소금파기름을 낼때는 약한불로 하셨야 합니다.간장을 넣을때는 과도한 연기와기름 튀는걸 조심하셔야 합니다.물은 재료에서 물이 나오지 않아뻑뻑하거나 화력이 강해서수분이 날라가서 잘 섞이지않을때만 넣어주세요.밥을 넣고 섞으실때는불을 끄고 하시면편하게 하실수 있습니다.집에 있는 재료로 간단하게 만드는소시지 김치볶음밥입니다.맛있게 만들어 드세요.#백종원의소시지김치볶음밥 #소시지김치볶음밥레시피 #소시지김치볶음밥#백종원의레시피 #레시피
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 피부 관리비법일명 [어.우.동 마사지]에 대해알려드리도록 할게요.어우동 마사지란? 어려 보이도록 우유로 동안 피부 만드는 마사지를말합니다.어우동 마사지의 핵심 재료는바로 먹고 남은 우유입니다.무려 10분만에 동안 피부로 변신한다고 합니다.마사지전 상태수분량 40% 보통각질 상태 촉촉[어.우.동 마사지] 방법1. 그릇에 우유를 붓는다.[어.우.동 마사지] 방법2. 전자레인지에 10~20초 정도 데운다.[어.우.동 마사지] 방법3. 화장용 솜을우유에 푹 적신다.TIP. 우유에 적신 화장용 솜을한번 꾸~욱 짜주세요.[어.우.동 마사지] 방법4. 우유로 적신 솜을 올리고7분~10분 정도 기다린다.TIP2. 올려둔 솜으로.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 태국식 시금치 고기 덮밥입니다.오늘의 레시피는 맛남의 광장에서했던 메뉴입니다.태국식 시금치 고기 덮밥 재료시금치, 간 돼지고기, 식용유, 청양고추홍고추, 마늘, 설탕, 굴소스, 멸치 액젓진간장, 노두유, 달걀, 밥설탕과 간장은기름에 누룰수 있도록 볶아주세요.노두유는 없으면 넣지 마세요!~~시금치를 넣으신 후에는불을 줄여서 조리해주세요.기호에 맞춰서 간을 보신후에물이나 소스를 더 넣어주세요.아삭한 시금치 식감이 살아있는태국식 시금치 고기 덮밥 완성입니다.집에서 아이들에게 한번씩만들어주시면 좋아할거 같습니다.#백종원의태국식시금치고기덮밥 #태국식시금치고기덮밥레시피.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 혈관 동안에 대해알아보도록 할게요.진정한 체력 동안이 되기 위해서는무엇보다 혈관 건강에 신경을 써야합니다.그 이유는 바로 지난 시간에 알려드렸던혈관편을 참조하시면 좋습니다.한가지 예를 들자면 건장하고 꾸준히 운동을하던 20대 성인 남자도바로 이 혈관 때문에 갑작스럽게 쓰러질수 있기 때문입니다.체력 & 혈관 동안을 만들어줄 비법은바로 에이스 (A.C.E)식단이라고 합니다. ACE 식단Apple(사과)+Carrot(당근)+Egg(달걀)단백질의 중요성은누구나 다 아실거라고 생각합니다.중장년에게 단백질이 더욱필요한 이유는 지난 근육편이나혈관편을 참고해주시기 바랍니다.이렇게 중요한 단백질을달걀은.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 바지락 라면입니다.바지락 라면 재료바지락, 라면, 달걀, 대파건미역, 청양고추, 물멸치액젓, 굵은 고춧가루, 된장바지락을 깨끗이 씻어주세요.마트에서 산 바지락도 이물질이 있으니 반듯이씻어서 사용해주세요.라면 1개의 물량은 550ml인데바직락 라면을 하실대는조금 더 넣어주세요.물이 끓기 시작하면 건미역을 부셔서 넣어주세요.소량만 넣어도 충분합니다.바지락을 넣고한번 더 끓여주세요.물이 끓는동안고추와 대파를 준비해주세요.액젓으로 간을 맞춰주세요.국물이 정말 시원한 바지락 라면 완성입니다.명절에 더부룩한 속을 달랠수 있으며명절기간에 모임에서 술을 많이 드신분들은 한번 만들.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 부추전입니다.부추전 재료부추전 부추, 당근, 청양고추, 간 마늘부침가루, 물, 멸치액젓, 건새우, 식용유초간장진간장, 식초, 설탕먼저 건새우를 불려두시는데반죽에 사용할 물에 불려 두시면편하게 조리하실수 있습니다.물의 양은 1컵 반으로 하시면 됩니다.매운걸 싫어하시는 분들은고추를 제외하셔도 됩니다.반죽물이 모자라다고생각하실수 있습니다.살살 주물러서 섞어주세요.재료들이 상하면 식감이안좋아지며 맛이 변할수 있다고 합니다.위험할수 있으니국자를 이용해서 넣어주세요.약한불로 조리해주세요.뒤집기 전에 팬을 돌려서전과 팬이 따로 놀게 만들어 주세요.뒤집으신 후에도팬을 돌려.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 갱년기 건강을 잡는 보.혈.곰에 대해알아보도록 할게요.※갱년기에 관한 내용은 지난 포스팅을 참고해주시기 바랍니다.보혈곰이란 우리 몸의 부족한혈액을 보충할 수 있는 식재료를넣어서 만든 보양식을 말합니다.보혈곰은 부족한 혈액을 보충해주며생식능력에 도움이 된다고 합니다.대추달콤한 맛과 손쉽게 구할 수 있는 이점으로 요리에도 보양식으로도 사랑받는 재료입니다. 푸르면 푸른 빛깔의 과실로, 붉으면 붉은 대로 다양하게 이용됩니다.1. 기본정보· 구입요령 : 껍질이 깨끗하며 윤이 많이 나는 것이 좋다.· 유사재료 : 구기자 (대추와 함께 널리 쓰이는 약재로 작고 붉은 빛깔이 대추의 검붉은 빛.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 노화방지에 좋은오징어 섭취 방법을 알려드리도록 할게요.우리 뇌속에는 약 860억개의 신경세포가 있다고 합니다.뇌속에 있는 신경세포를만드는 원료는 바로 단백질인데요.오징어에 단백질이많이 포함되어 있다고 합니다.또한 오징어에는 뇌 건강 필수영양소인DHA(불포화지방산)이 함유되어 있다고 합니다.그러나 대다수의 사람들이오징어를 제대로섭취하고 있지 않다고 합니다.DHA요약 주로 등푸른생선에 많이 함유된 탄소 수 22개, 이중결합 6개의 ω(오메가)-3계열의 고도불포화지방산 DHA는 고도 불포화지방산의 일종으로, 자연계의 담수, 해수 중에 서식하는 식물 플랭크톤 및 해조류가 주로 생합성하고 있.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 나이가 들면 가장 걱정이 되는 생식 능력 변화에 대해알아보도록 할게요.지난 시간에 노화에 따른장기 축소에 대해 알려드렸는데요.오늘은 나이가 들면서줄어드는 생식기에 대해알아보도록 할게요.※장기 축소에 대해 자세한 내용은지난 포스팅을 참고해주시기 바랍니다.여성은 보통 40대 후반을 전후로난소 기능이 쇠퇴하면서 폐경이 온다고 합니다.난소의 기능 저하로 생기는 신체 변화1. 자궁의 크기와 힘 감소2. 체온 조절 장애3. 요실금 증상여자가 난소의 기능 쇠퇴가일어난다면 남자는 전립선의 기능이쇠퇴한다고 합니다.전립선 기능 저하로생기는 신체 변화1. 배뇨 장애2. 정력 감퇴이렇게 나이가 들.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 동그랑땡입니다.오늘의 레시피는 추석음식 시리즈동그랑땡 입니다.일반적인 레시피가 아닌간편 버전의 레시피입니다.동그랑땡 재료동그랑땡 재료간 돼지고기, 간 돼지고기 지방간 마늘, 진간장, 황설탕, 대파청양고추, 당근, 참기름, 꽃소금후춧가루, MSG부침용 재료계란, 식용유젓가락을 이용해재료를 섞어주시면조금 더 쉽게 하실수 있습니다.약한 불로 하시면 수월하게만드실수 있습니다.식용유를 넣고팬을 달궈주신 후에재료를 올려주세요.숟가락으로 재료를 떠서다른 숟가락으로 옮겨가면서재료의 모양을 잡아주세요.완자 모양으로 잡힐때까지옮겨가면서 모양을 잡아주세요.모양을 만드신 후에.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 소갈비찜입니다.소갈비찜 재료소갈비찜 재료소갈비, 소갈비 데침용 물, 무당근, 새송이버섯, 표고버섯청양고추, 꽈리고추, 홍고추대파, 양파, 물양념장 재료대파, 간 생강, 간 마늘, 진간장황설탕, 맛술, 참기름, 물소갈비 뼈에 있는 핏물을 빼주시는게 중요한 포인트라고 합니다.미리 물에 담가두었다가 하셔도 좋지만이렇게 충분히 오래 삶으신 후에 사용하셔도좋다고 합니다.정말 오랫동안 푹 익혀주세요.익는 상태를 봐가면서물이 모자르시면 보충해주시면서푹 익혀주세요.추가 재료는 양파와 대파, 무 정도만있으면 됩니다. 나머지 재료는추가 재료입니다.양파와 무를 넣고 푹 익히시고갈비를 조.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 마늘 볶음밥입니다.마늘 볶음밥 재료밥, 통마늘, 간 마늘, 스틱 버터맛소금, 진간장, 식용유마늘을 편으로 썰고다져서 쓰셔도 되고으깬후에 쓰셔도 됩니다.다만 마늘 맛을 더 느끼고 싶다면 으깬후에 쓰시길 바랍니다.물기를 빼주셔야기름에 볶을때 튀지 않습니다.가능하면 간 마늘 대신에다진 마늘을 쓰시길 바랍니다.약한불로 마늘 색이 변할때까지볶아주세요.간장을 넣으실때는불을 끄시고 넣어주세요.밥을 넣고 약한불로 밥을 볶아주세요.마늘을 싫어하시는 분들도맛있게 드실수 있는 마늘 볶음밥 완성입니다.마늘이 면역력에 굉장히좋다는건 다들 알고 계실거에요.별 다른 재료가 들어가지 않으니.......
선선한 가을날 모두들 만끽하고 계신가요?추석을 앞두고 날씨가 참 좋아서 추석날에도좋은 날씨가 계속되길 바라고 있는 요즘입니다하지만 아쉽게도 코로나가 다시 유행하면서좋은 날씨에도 밖에 나가기가 많이 꺼려지네요얼른 잠잠해져서 밖에 맑고 시원한 가을 공기를마음껏 마시면서 산책하고 싶은데 말이죠그래도 세계적인 E-sport 행사인 롤드컵은 철저한 방역 속에지금 각국의 롤 프로 선수들이 정점을 향해 열심히 경쟁하는 멋진 선수들 모습을 보고 저도 심심하기도 하고친구의 꼬드김에 만들어 놓은 롤계정을 이번시즌 티어라도 배정받아놓자는 심정으로 다시 롤 육성을 시작했는데제가 직접해보니 친구의 도움으로 했을 때보다 진행이.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 노화로 인한 '뇌축소'에 대해알려드리도록 할게요.지난 시간에 나이가 들면다양한 장기가 줄어들게 된다고 알려드렸습니다.그런데 나이가 들어노화가 일어나게 되면뇌까지 줄어들게 된다고 합니다.우리 몸에 정말 중요한 기관인 뇌는겉으로 티가 나지 않아서어떤 상태인지 정확하게 알수가없어서 더욱 걱정이 많을수 밖에 없습니다.한의학적으로 볼때뇌는 심장의 기능을주관하는 장기라고 합니다.당연하게도 뇌가 줄어들면서기능이 떨어지게 되면심장 또한 기능이 떨어지게 된다고 합니다.노화로 인해 혈액순환에이상이 생기게 되면 뇌 크기가 감소하면서뇌 기능이 저하 된다고 합니다.뇌 노화증상기.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 토마토 달걀볶음입니다.토마토 달걀볶음 재료토마토, 대파, 달걀, 식용유진간장, 굴소스, 꽃소금참기름, 후춧가루방울 토마토를 쓰셔도 됩니다.토마토 양과 달걀의 양을1:1정도로 준비해주세요.식용유를 두르시고강불로 팬을 먼저 달궈주세요.팬에서 살짝 연기가 올라올때달걀물을 넣어주세요.기름이 튈수 있으니 유의해서넣어주시기 바랍니다.식용유를 넣고 약불로조리해주세요.토마토를 넣으시고 불을 조금 세게 해주세요.간장이나 굴소스를 넣으실때는재료들을 옆으로 밀어넣고넣어주시기 바랍니다.간장과 굴소스가 팬에직접 닿게 되면 불맛과 눌러지는 효과로더욱 맛있게 조리할수 있습니다.토마토.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 노화로 인한 통증에 대해알아보도록 할게요.노쇠, 허약 [Frailty] 요약 : 노화에 따른 신체 및 인지기능 저하로 장애, 질병에 취약해진 상태 정의노쇠 혹은 허약은 노화가 진행되는 과정에서 신체 및 인지기능 저하로 인해 장애나 질병이 발생할 가능성이 높아진 취약한 상태를 의미한다. 원인노쇠는 다양한 요인들에 의해 발생된다. 근력 혹은 근육량 감소는 대부분의 노쇠에서 관찰되며 가장 중심적 역할을 하는 요인이다. 다양한 만성질환이 노쇠의 원인이 되거나 악화요인이 될 수 있는데, 당뇨병, 말초혈관질환, 근골격질환 등 근육기능을 저하시키는 질환, 심부전, 빈혈, 만성 폐쇄성폐질환과 같은.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 시금치 베이컨 볶음입니다.시금치 베이컨 볶음 재료시금치, 베이컨, 마늘식용유, 맛소금지저분한 꼭지만 버려주시고다른 것들은 그냥 쓰셔도 됩니다.꼭지 부분이 생각보다단맛이나 식감이 괜찮다고 해요.약한 불로 시작해주세요.마늘이 적당히 익게되면그때 불을 올려주세요.불을 줄이고 시금치를넣어주시기 바랍니다.시금치를 2~3번 정도뒤집고 불을 꺼주세요.숨이 거의 안죽은 상태라도괜찮습니다.정말 간단하게 시금치 베이컨 볶음완성입니다.베이컨 대신에 햄이나 돼지고기를쓰셔도 괜찮다고 합니다.반찬으로도 좋지만술 안주로도 좋다고 합니다.다만 시금치 볶음은 만드시고 빠른 시간에드셔야 더.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 혈관 건강에 도움을 주는여주에 대해 알려드리도록 할게요.여주요약 : 여주는 도깨비방망이처럼 길쭉하고 울퉁불퉁한 모양을 가진 채소로 우리나라에서는 음식의 재료로의 수요가 적은 편이나, 태국 등 동남아 음식에서는 다양하게 활용되고 있다. 특유의 쓴맛이 강해 ‘쓴 오이’라고도 불리고 있으며, 혈당조절에 효능이 있어 당뇨 환자를 위한 건강식품으로도 사용되고 있다. 여주란?여주는 1년생 덩굴성 박과 식물로 돌기가 촘촘하고 길쭉하여 도깨비방망이 같은 생김새를 가지고 있으며, 쓴맛이 강해 ‘쓴 오이’라고도 불린다. 중국이나 인도 등의 전통의학 자료에서는 여주를 중요한 약재로 이용한 기.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 와인 홍합탕입니다.이 레시피는 맛남의 광장에서도나왔던 레시피입니다.일반 홍합탕 재료홍합, 청양고추, 대파, 물식초, 맛소금와인 홍합탕 재료홍합, 완숙 토마토, 양파, 마늘식용유, 화이트 와인, 물스틱버터, 맛소금먼저 홍합을 손질해주세요.오늘의 레시피는 일반 홍합탕과와인 홍합탕을 동시에알려드리니 참고하시기 바랍니다.※일반 홍합탕일반 홍합탕은 굉장히 간단하다고 합니다.육수의 맛을 끌어올리기 위해대파는 십자모양으로 갈라주시고고추는 반만 잘라서 준비해주세요.※와인홍합탕※일반 홍합탕※와인 홍합탕두 레시피 모두 맛소금으로간을 해주세요.홍합을 너무 익히면 식감과맛이 떨.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 베이컨 크림 파스타입니다.베이컨 크림 파스타 재료베이컨 크림 파스타 재료베이컨, 양파, 양송이버섯, 밀가루우유, 버터, 올리브유, 파르메산 치즈꽃소금, 삶은 스파게티면후춧가루, 파슬리면 삶기 재료정수 물, 스파게티면, 꽃소금, 올리브유먼저 면을 삶아 주세요!!스파게티면은 라면보다 훨씬 오래 삶아야 합니다.6~7분정도 면을 삶아 주세요.삶은 면을 체에 밭쳐거 물을 걸러주시고면수는 두었다가 후에 조리할때 쓰시면 됩니다.불을 약하게 해서모든 재료들을 충분히 익혀주세요.우유를 넣으실땐 조심히 넣어주세요.밀가루를 소량 넣어주시면농도가 질게 됩니다.적당량 이상을 넣게 되면밀가루.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 당뇨와 심근경색 줄여주는[고무줄 운동]을 알려드리도록 할게요.악력[grip strength, 握力] 악력 체육학대사전손바닥으로 물건을 쥐는 힘. 주로 상지근(上肢筋)의 근력(筋力)을 나타낸다. 보통 악력계에 의하여 계측되는데, 악력에 관계되는 근은 요골굴근•척완굴근•천굴지근•장굴모근•단굴모근•단굴소지근•충양근•골간근 등이며, 그들 여러 근의 협동의 결과이다.외국어 표기 握力(한자), grip strength(영어)분야 측정평가악력 간호학대사전손가락으로 물건을 쥘때의 근력. 체력측정항목으로서 널리 채용되고 악력계를 사용한다. 성인남자의 경우 50kg, 성인여자의 경우 30kg 전후인데 쓰는 팔, 피로.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 목둘레를 줄이는[로켓 스트레칭]에 대해알려드리도록 할게요.※허리 둘레와 목둘레의위험성에 대해선지난 포스팅을 참고해주세요!!포인트 - 허리에 붙은 지방을자극하는 것이 중요하기 때문에허리가 땡기는 느낌은 받아야 한다.로켓 스트레칭1. 두 발을 모아주고양쪽 팔을 위로 뻗어 10초간 유지한다.※반듯이 팔이 귀에 닿을 정도로쭉 뻗을 것!!로켓 스트레칭2. 허리에 힘을 주고 좌우로 기울여10초간 유지한다.※쭉 뻗은 팔을 그대로 유지해주세요.!!로켓 스트레칭3. 2,3번을 반복하시고새롭게 깍지 낀 양손을 뒤통수에 대고옆구리를 좌우로 비틀어 10초간 유지한다.로켓 스트레칭이 허리둘레, 목둘레를줄이.......
[나이키]나이키 스터디셀러 반팔/반바지69,000원 >>>>16,900원75%로 할인된 금액으로 판매하고 있습니다.시즌 오프라서 저렴한 금액으로 판매하고 있고필요하신 분은 구매해보시기바랍니다.https://oneany.shop/yqWDNM#크루비 #나이키 #나이키반팔 #핫딜이 글은 특정 제품의 이용후기 또는 추천 내용이 포함되었으며, 소정의 수수료가 지급될 수 있습니다.
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 육개장입니다.육개장 재료 (4인 기준)소고기, 대파, 느타리 버섯, 표고 버섯식용유, 참기름, 국간장, 간마늘간생강, 굵은 고춧가루, 물, 숙주불린 당면, 달걀, 꽃소금, 후춧가루당면은 미리 불려놔주세요.!!표고버섯은 심만 따로 먼저써신후에 편으로 썰어주시면됩니다.파가 숨이 죽으면 소고기를 넣어주세요.약한불에 하셔야 합니다.볶다보면 고기가 익어서 색깔이 붉은 색에서회색으로 변하게 되면 고추 기름을내주셔야 하는데 고추 기름을내실때 주의 하셔야 할 점이바로 고춧가루가 타기 때문에물을 옆에 두신후에고춧가루를 넣고 바로 볶다가타기 직전에 바로 물을 넣어주셔야합니다. 물을 넣으실.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 목둘레에 따른 뇌졸증에 대한 위험에 대해 알아보도록 할게요.목동맥[carotid artery] 요약 : 대동맥활에서 기시하여 머리와 뇌에 혈액을 공급하는 동맥 정의대동맥활에서 기시하는 동맥으로 머리 및 뇌 부위에 혈액을 공급한다.위치대동맥활에서 좌우 목동맥이 기시하여 후두의 바깥쪽을 따라 올라가 얼굴과 머리뼈 내로 들어간다. 오른쪽 목동맥은 대동맥활에서 분지하는 첫 번째 동맥가지인 팔머리동맥에서 이차적으로 기시하고, 왼쪽 목동맥은 대동맥활에서 직접 기시하며, 이는 대동맥활에서 두 번째로 분지하는 동맥가지이다.목동맥(경동맥)의 측면기능머리, 얼굴 및 뇌 각 부위에 동맥혈을 공급한.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 우유 단백질 "락티움"에 대해알아보도록 할게요.락티움이란 우유 단백질에서분리한 유단백 가수분해물로서우유 단백질을 펩타이드 형태로잘게 잘라 분해한것이라고 합니다.우유 단백질 [milk protein] 전지우유를 비중의 차이에 따라 지방을 분리하고 난 탈지유의 pH를 4.6으로 조정할 때 응고되는 흰색의 침전물을 카제인(casein)이라 하고, 카제인을 분리하고 난 상징액을 훼이(whey)이라 하며, 훼이에 용해되어 있는 질소화합물들을 카제인과 구분하여 비카제인태 질소화합물 또는 훼이단백질(serum 또는 whey protein)이라 하기도 한다. 우유단백질은 젖소의 품종에 따라서 그 함량에 차이가 있으.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 편의점 김밥 볶음밥편입니다.※편의점 재료는 편의점 장보기편을참고해주시기 바랍니다.맛남의 광장 김밥편에서도 남은 김밥으로 볶음밥을 만들었었죠.식용유만 있으면 간단하게만들수 있다고 합니다.편의점 김밥 볶음밥 재료김밥, 식용유국자로 하시면굉장히 편합니다.다만 국자가 손상이 될수 있으니참고하시기 바랍니다.정말 간단하게 볶음밥 완성입니다.보통은 남은 김밥으로 계란물을 입혀서 만들어 드시는데 이렇게 볶음밥으로만들어 드시면 훨씬 간편하고맛도 더 좋을거 같습니다.두번째 볶음밥도 완성입니다.맛에 차이가 날뿐이지생각이상으로 맛이 있다고 합니다.남은 김밥을 볶음밥으로만들.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 멕시칸 샐러드입니다.예전에는 경양식가게들이 많이있었고 그런 가게에서 이런 샐러드를 많이 주문해서맥주랑 같이 먹었다고 하네요.멕시칸 샐러드 재료양배추, 슬라이스 햄, 당근식초, 설탕, 마요네즈꽃소금, 생크림, 후춧가루양배추를 채 썰어서 소금에30분간 절여주세요.절인 양배추의 물기를짜주세요.모든 재료를 양배추와 같이채를 썰어서 준비해주세요.다양한 재료를 추가해주셔도 됩니다.생크림이 없으실경우마요네즈를 추가로 더 넣어주세요.간단하게 멕시칸 샐러드 완성입니다.과자나 크래커와 같이곁들여 드시면 더욱 맛있습니다.샐러드와 맥주의 조합이라니...뭔가 생소한데 괜찮을거 같기.......
섬유향수 70ml20,000원 >>>> 9,900원50% 할인된 금액으로 판매하고 있습니다.간단하게 소지하고 다니면서틈틈히 뿌리시면 좋은 제품인거 같습니다.평소 음식 냄새나 다양한 냄새에민감하신분들은할인된 금액으로 판매를하실때 구매해두시면 좋을거 같네요.https://oneany.shop/s9RUzK#섬유향수 #핫딜 #무료배송 이 글은 특정 제품의 이용후기 또는 추천 내용이 포함되었으며, 소정의 수수료가 지급될 수 있습니다.
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 파프리카 조리법에 대해알아보도록 할게요.파프리카요약 : 피망과 혼동하기 쉬운 파프리카는 피망보다 단맛이 강하고 과육이 많게 개량한 채소다. 아삭거리는 식감에 달콤한 맛과 형형색색의 색깔이 특징이며, 비타민 함유량이 많아 항암 효과와 피로 해소에 효과적이다. 파프리카란?선명한 색에 다양한 영양소를 가진 파프리카는 특히 비타민이 풍부해 피부에 좋으며, 색깔별로도 영양과 효능이 다른 것이 특징이다. 파프리카와 피망을 혼동하는 경우가 많은데 파프리카는 피망에 단맛을 더하고 과육이 많도록 개량한 것으로, 서양에서는 Sweet Pepper라고 해 피망과 동일한 품목으로 인식하기도 하지만 우리.......
베비언스선물세트 리튠 아로니아진액 골드 60ml*30포49,900원 >>>>32,400원35% 할인된 금액으로 판매하고 있습니다.최근 아로니아가 건강식품으로 유행하고있는만큼 부모님 선물세트로좋을거 같네요.https://oneany.shop/AI1hcG#선물세트 #아로니아선물세트 #아로니아이 글은 특정 제품의 이용후기 또는 추천 내용이 포함되었으며, 소정의 수수료가 지급될 수 있습니다.
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 화병을 다스리는 지압법을 알려드리도록 할게요.※불면증의 위험성에 대한 내용이나불면증으로 인한 질환에 대해서는지난 포스팅을 참고해주시기 바랍니다.화병은 불면증의 원인이나불면증을 악화시키는 요인중에하나라고 합니다.화병[hwa-byung] 요약 : 명치에 뭔가 걸린 느낌 등 신체증상을 동반하는 우울증의 일종으로 우울과 분노를 억누르기 때문에 발생한 정신질환 정의화병은 신체증상을 동반하는 우울증으로, 우울감, 식욕저하, 불면 등의 우울증상 외에도, 호흡곤란이나 심계항진, 몸 전체의 통증 또는 명치에 뭔가 걸려 있는 느낌 등의 신체 증상이 동반되어 나타난다. 환자가 자신의 우울과 분노를.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 편의점 도시락입니다.※지난 포스팅에 이어 편의점 레시피편입니다.편의점 레시피 재료는지난 포스팅을 참고해주세요.편의점 도시락이 그냥 먹어도괜찮지만 집에서 요리로 만들어 드시면 더욱 맛있습니다.편의점 도시락 볶음밥 재료치즈닭갈비 도시락 볶음밥 재료치즈닭가비 도시락, 식용유모차렐라치즈, 김가루돼지고기덮밥 도시락 볶음밥 재료돼지고기덮밥 도시락, 식용유편의점 도시락 볶음밥1. 돼지고기 덮밥 레시피소스와 달걀을 제외한 나머지 재료를 모두 넣어서볶아주세요.정말 간단하게 완성이 됐습니다.하지만 맛보시면 놀랄수 있습니다.편의점 도시락 볶음밥2. 치즈 닭갈비 도시락밥과 우.......
알새우칩 카나페 재료알새우칩 과자, 후레쉬 콘 샐러드크래미아 마카로니 샐러드, 파슬리 가루오늘은 편의점편에서 구매했던새우맛 칩 과자와 샐러드를 이용한 카나페를 만들어 보도록 할게요.새우칩 과자는 다른 메이커도 상관이 없습니다.크래미아가 들어가 있는샐러드를 구매하시는게 좋습니다.또한 다른 메이커의 샐러드를구매하셔도 됩니다.만들기는 간단한데엄청나게 강력하게맛이 있다고 합니다.정말 간단하게 완성입니다.이 정도면 정말 누구나 만들수 있으실거에요.맛은 처음에 아삭하면서새우 향이 나다가 갑자기마요네즈 고소함이느껴지고 크래미가 씹히면서게살인가 싶더니 마카로니가느껴진다고 합니다.일단 술이 엄청나게 술이땡기.......
베비언스선물세트 온가족 지킴이 향균KIT세트D호를49,900원 >>>>36,700원26% 할인된 금액으로판매하고 있습니다.코로나로 인해 조금색다른 선물 세트를준비해보시는것도 좋을거 같습니다.https://oneany.shop/BoYUfu#선물세트 #소독제 #마스크 이 글은 특정 제품의 이용후기 또는 추천 내용이 포함되었으며, 소정의 수수료가 지급될 수 있습니다.
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 불면증이 부르는죽음의 질환에 대해알아보도록 할게요.불면증이 부르는 2대 질환1. 멈추면 죽는 "심장마비"불면증이 심장 건강에 영향을 많이 미친다고 합니다.우리 몸은 수면이 부족하게 되면코르티솔이란 물질의 분비가증가하게 되는데 이 코르티솔은 혈압을상승시켜 심장 박동수를증가 시킨다고 합니다.이러한 과정이 심장 질환 위험성을높인다고 합니다.코르티솔요약 : 부신피질에서 생성되는 스테로이드 호르몬의 일종으로, 신체가 최대의 에너지를 만들어 낼 수 있도록 하는 과정에서 혈압과 포도당 수치를 높이기도 한다. 이처럼 포도당의 대사에 영향을 주기 때문에 글루코코티코이드(glucoco.......
귀여운 뽀로로와 LG생활건강이 함께하는 우리 아이 마스크소형 마스크 뽀로로 KF94 X 50개를100,000원 >>> 65,000원35% 할인된 금액으로판매하고 있습니다.시중에서 아이들 마스크가오히려 사기 힘드신거 다들 아실거에요.이번에 할인된 금액으로판매를 할때 구매를 해두시면좋을거 같네요.https://oneany.shop/PR1zcQ#마스크 #소형마스크 #KF94 #뽀로로이 글은 특정 제품의 이용후기 또는 추천 내용이 포함되었으며, 소정의 수수료가 지급될 수 있습니다.
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 프리바이오틱스에 대해알려드리도록 할게요.※지난 시간에 염증은 혈액을 통해우리 몸에 퍼진다고 알려드렸습니다.또한 염증을 유발하는 카디다균에 대해서도알려드렸는데요. 자세한 내용은 지난 포스팅을참고해주시기 바랍니다.유산균에 대한 내용은 지난 비만편에서도알려드렸는데요.다시 쉽게 설명을 드리자면프로바이오틱스 = 유산균프리바이오틱스 = 유산균 먹이포스트바이오틱스 = 프로바이오틱스 + 프리 바이오틱스포스트바이오틱스와 다른 바이오틱스와의 차이는생균과 사균의 차이가 있으며 본인에게 맞는 유산균 섭취가 중요합니다.비만편에서도 알려드렸다시피우리 몸에는 유익균과.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 라면땅입니다.※지난번에 이어 편의점 레시피입니다.라면땅 같은 경우는 집에서도 쉽게 만들수가있다고 합니다.라면땅 재료라면(모든 라면 가능), 초고추장(설탕, 식초, 고추장)설탕, 청양고추 마요소스라면을 적당한 크기로 잘라서 전자렌지에 넣어주시고 1분~3분사이로돌려주시면 됩니다.전자렌지 조리시간은라면 굵기에 따라 조절해주시면 됩니다.전자렌지에 따라 화력이 차이가 날수 있습니다.조리시간은 1~3분이고중간에 멈춰서 한번 뒤집고다시 돌려주세요.그릇을 준비해주시고설탕을 넣고 익힌 라면을넣고 섞어주세요.※봉지를 이용하실 경우는라면이 뜨거워서 봉지가 녹을수 있으니 조심하시기.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 청양고추 마요소스입니다.※편의점재료는 지난 포스팅을 참고해주세요.지난 포스팅에서 예고해드렸다시피오늘부터 편의점 레시피편을 시작하도록 할게요!1. 편의점 레시피- 마른안주편오란다 + 소라과자는그냥 드시면 된다고 합니다.새우맛 칩 조합은샐러드가 좋다고 합니다.청양고추 마요소스 재료마요소스 기본ver.마요네즈, 설탕, 식초, 청양고추진간장, 쪽파마요소스 간장ver.마요네즈, 설탕, 식초, 청양고추진간장, 쪽파마요소스 고추냉이ver.마요네즈, 설탕, 식초, 청양고추진간장, 고추냉이, 쪽파식초를 넣는게 포인트라고 합니다.!!일반 마요소스 완성입니다.이후 소스는 취향에 맞춰서재.......
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안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 몸 안의 습기를 없애는혈자리를 알려드리도록 할게요.※체내에 습기가 많게 되면 곰팡이균이 증식을 할수 있으며 이와 관련된 내용은지난 포스팅을 참고해주시기 바랍니다.습기 확인하고 없애는 혈 자리1. 중완혈- 명치와 배꼽 사이의 중간지점중완혈[中脘穴 ] 요약 : 인체에서 기(氣)가 이동하는 경로 중의 하나인 임맥에 위치한 혈자리이다. 태창혈(太倉穴)이라고도 한다. 위(胃)의 중간 정도에 자리잡고 있기 때문에 중완(中脘)이라고 부른다. 여기서 완(脘)은 위를 의미한다. 혈자리는 흉골검 연골결합(xiphisternal articulation joint)과 배꼽을 잇는 선의 중간에서 취혈한다. 위치는 우리 몸 앞면 정 중.......
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안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 편의점 레시피를 위한편의점 요리 준비편입니다.일상생활에서는 아무래도대형마트보다는 편의점이다소 비싸기는 하나 훨씬자주 찾게 되며 쉽게 재료를구할수가 있죠.편의점에도 잘 고르면훌륭한 요리가 될수 있는아이템들이 많이 있다고 합니다.역시나 한국사람은 라면이죠!!새우맛 칩 재료 추가맥주 추가주류 코너 옆에는 항상 마른 안주들이진열되어 있죠. 저도 편의점 마른 안주비싸지만 굉장히 즐겨 찾습니다.ㅎㅎ튀긴쥐포 추가그냥쥐포 추가작은쥐포 추가도시락 코너도 그냥 지나갈수 없죠!~~ㅎㅎ본인 얼굴을 보시고많이 보던 사람이라고 하시네요.닭갈비 도시락 추가돼지고기덮밥 도시락 추가간장 불고기.......
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안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 체내 곰팡이에 대해알아보도록 하겠습니다.곰팡이라고하면흔히 부엌이나 타일등축축하고 습한곳에서자라나는 것이라고알고 계실거에요.이런 곰팡이가 우리 몸에도 있다면어떻게 될까요?실제로 우리 몸에도곰팡이균이 있다고 합니다.이 곰팡이균은 가면균이라고도하고 우리 몸에항상 존재하고 있다고 해요.그러다 면역력이 약해지게 되면우리 몸을 공격한다고 합니다.이렇게 체내에 있는 곰팡이균을칸디다균이라고 합니다.칸디다균은 내장기관에 서식하는곰팡이의 한 종류라고 합니다.그림에서 보이는 것이 칸디다균입니다.칸디다[Candida] 칸디다(국문) Candida(영문)칸디다는 자낭균문(Ascomycota)에 속하는 출.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/160015238202#오인혜 #영정사진공개 #유서없음 #부검신청 #오인혜사망
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고려 홍삼정 에브리데이를159,900원>>>26,900원83% 할인된 금액으로 판매하고 있습니다.곧 있을 명절 선물로도굉장히 좋고 본인이평소에 드셔도 굉장히좋을거 같습니다.할인 금액이 크니조기 품절이 될수 있습니다.선물용 포장도 가능하다고 합니다.아래 링크를 타고 가시면구매 페이지로 쉽게 넘어가실수 있습니다.https://oneany.shop/1G5mxq#홍삼스틱 #홍삼선물 #추석선물 #선물세트이 글은 특정 제품의 이용후기 또는 추천 내용이 포함되었으며, 소정의 수수료가 지급될 수 있습니다.
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 소시지 케첩볶음입니다.소시지 케첩볶음 재료볶음 재료비엔나 소시지, 식용유, 마늘, 양파양송이, 파프리카, 당근, 깨소금, 후춧가루소스재료진간장, 황설탕, 케첩, 식초, 간생강비엔나 소시지는 칼집을 내주세요.칼집은 본인이 편하게 내주시면 됩니다.양파도 적당한 크기로 잘라주세요.버섯도 적당한 크기로 잘라주세요.마늘도 적당한 크기로 잘라주세요.파프리카도 적당한 크기로 잘라주세요.모든 야채를 적당한 크기로 썰어주세요.술안주로 너무 좋은 음식이라금방 만드니 술을 미리준비하셔도 좋습니다.팬에 기름을 두르고한쪽으로 기울여서 마늘을튀기듯이 익혀주시는게 포인트입니다.마늘을 충.......
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안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 현대병에 대해 알아보도록 할게요.건강하게 장수하는건 많은 이들의 꿈인데요.하지만 모두에 허락되지 않는활백시대죠. 활백시대란 말 그대로 백세까지활동을 할수 있다는 말입니다.이런 활백시대를 현대병이가로막는다고 합니다.ㅜㅜ현대병산업화·도시화·관료제화·합리화·스피드화·과다경쟁화 등 현대적 상황의 진전으로 발생하게 된 일련의 특징적인 질병이상이나 사회 병리적 현상을 말한다. 만하임의 시대 진단학에 의하면 현대사회의 질환을 의미하지만 구체적·개별적으로는 생활환경의 파괴와 이질화에 의한 공해병, 성인병, 직업병이나 고혈압, 심장병, 소화기질환, 불면증, 육체적·정신적 이상을 비롯하.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/160006730210#집사부일체 #박인철 #판도라TV창업자 #구글 #인수제안
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안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 콩나물 불고기입니다.오늘의 레시피는 맛남의 광장에서나왔던 레시피입니다.콩나물 불고기 재료양념장 재료진간장, 맛술, 황설탕, 굵은 고춧가루고추장, 간 마늘, 통깨콩나물 불고기 재료대패삼겹살, 콩나물, 대파, 양파청양고추, 깻잎, 양념장, 깨소금양념장의 양의 비율은전부 1:1이니 참고하시기 바랍니다.콩나물은 추가로 더 넣어도좋습니다.깻잎은 썰고 풀어주셔야뭉치지 않는다고 해요.불만 켜고 익히시면 끝입니다.손님이 오셨을때는 미리 준비만 하시고휴대용 버너를 이용하거나손님이 오시면 익히셔서내주시면 됩니다.익히실때는 뒤적이면서양념장이 골고루 섞이도록해주시면 좋습니다.준비도.......
크루비 테일러스튜디오 RM 로고 맨투맨 (그레이)를현재 89,000원>>>>44,200원50% 할인된 금액으로 판매하고 있습니다.날씨가 쌀쌀해지고 있어서가을 옷을 준비하고 계신분들은 할인된 금액으로구매해보시기 바랍니다.[할인코드명 : hicrewbi][할인코드내용 : 10% 할인 (일부 상품은 쿠폰 사용이 제한될 수 있습니다.]https://oneany.shop/wpVnv4이 글은 특정 제품의 이용후기 또는 추천 내용이 포함되었으며, 소정의 수수료가 지급될 수 있습니다.#크루비 #테일러스튜디오 #맨투맨 #가을옷 #핫딜
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안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 어류 콜라겐에 대해 알아보도록 할게요.- 부종편 마지막 -콜라겐 [ collagen ] 요약 : 콜라겐은 동물의 뼈와 피부에 주로 존재하며 연골, 장기 막, 머리카락 등에도 분포되어 있는 경단백질(硬蛋白質)로 물고기 비늘의 성분이기도 하다. 교원질(膠原質)이라고도 하며 섬유상 고체로 존재한다. 전자현미경으로 보면 복잡한 가로무늬 구조로 되어 있으며 물 ·묽은 산 ·묽은 알칼리에 녹지 않지만 끓이면 젤라틴이 되어 용해된다. 세개의 폴리펩티드 사슬이 꼬여 있는 삼중나선형 구조로 특히 하이드로프롤린의 함량이 많은 단백질이다. 콜라겐의 아미노산 서열은 '글리신-프롤린-X '나 '글리신-X.......
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안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 파개장입니다.파개장 재료파개장 재료소 불고기용, 대파, 식용유, 참기름당면, 물, 다시마, 간 마늘, 국간장후춧가루, 꽃소금, 멸치 액젓매운 양념장 재료굵은 고춧가루, 고운 고춧가루물, 국간장, 간 마늘, 청양고추파가 생각보다 많이 들어가며파가 많이 들어갈수록 더욱 맛있어진다고 합니다.파를 반으로 가른후에 크게 썰어서 준비해주세요.잘려져 있는 고기를 사셔도 됩니다.고기를 적당한 크기로썰어서 그릇에 담아 준비해주세요.당면을 물에 담아서 미리 불려놔주세요.고기가 익어서 색깔이변하면 재료를 넣어주세요.파가 완전히 숨이 죽어서흐물해지는게 아니라파에서 물이 조금 나올때까지볶.......
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안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 다리에 부기가 지속 될 경우 어떤 위험이 있는지알아보도록 할게요.흔히 코끼리 다리라고 하며하체비만이나 다리에 유독살이 많이 찌거나 다리에만살이 많으신분들 혹은 다리에 부기가 빠지지 않으신분들은심부전을 의심해봐야 한다고 합니다.심부전 [ heart failure ] 요약 : 심장의 기능 저하로 신체에 혈액을 제대로 공급하지 못해서 생기는 질환정의심부전이란 심장의 구조적 또는 기능적 이상으로 인해 심장이 혈액을 받아들이는 충만 기능(이완 기능)이나 짜내는 펌프 기능(수축 기능)이 감소하여 신체 조직에 필요한 혈액을 제대로 공급하지 못해 발생하는 질환군을 말한다. 원인매우 다양한 원인에.......
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안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 대파 제육볶음입니다.이 메뉴는 맛남의 광장편에서 나온 이후에 문의가 많아서자세한 레시피가 공개되었습니다.대파 제육볶음 재료삼겹살, 통마늘, 청양고추, 대파물, 진간장, 설탕, 굵은 고춧가루고운 고춧가루, 참기름, 맛소금후춧가루, 깨소금쌈 재료쌈채소, 쌈장대파를 먼저 반을 가르시고썰어주세요.먼저 삼겹살을 구워서기름을 내야 하기 때문에골고루 잘 깔아주세요.약한 불에 구워야충분히 기름이 나옵니다.기름이 나오지 않을경우소량의 식용유를 넣으셔도 됩니다.최대한 약한 불로 기름을 내는게포인트입니다.반대쪽도 잘 익으면재료를 넣어주세요.적당량의 기름을 제외하고기름을 빼주세.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159980286283#식초비타민 #앉아있는사람들 #식초체험기 #식초비타민체험기
https://dailyfeed.kr/8209c61/159990187032#해외주목 #우리나라아파트
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 부기 빼는 홀쭉 마사지에 대해알아보도록 할게요.※부종에 대한 자세한 내용은지난 포스팅을 참고해주세요.주걱을 이용해 하체 부종 빼는 방법1. 주걱의 모서리 부분을 이용해무릎뼈 주변을 3분정도 마사지해 준다.TIP. 무릎 속 근육을 주걱 끝으로골고루 풀어주는 것이 포인트!!무릎 근육이 무릎 위쪽에 부종의 원인이 된다고 해요.주걱을 이용해 하체 부종 빼는 방법2. 발목의 복숭아뼈 주변을 3분정도마사지한다.홀쭉 마사지가 다리 부종을 빼는 데어떤 도움이 되는지?다리 근육은 발목부터 시작해서허벅지까지 연결이 되어있다고 합니다.그래서 중간 역할, 즉 근육을 이어주는무릎과 발목을 마사지하게 되면.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159980264129#택시 #택시TMI
https://dailyfeed.kr/8209c61/159980250191#여자화장실불법촬영 #여자탈의실불법촬영 #개그맨징역
https://dailyfeed.kr/8209c61/159980276545#강동희 #농구승부조작 #승부조작 #사건재조명
https://dailyfeed.kr/8209c61/159980255842#이재명 #이낙연 #차기대권주자
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 참치 함박스테이크입니다.참치 함박스테이크 재료소스 재료황설탕, 케찹, 진간장, 정수물참치 함박스테이크 재료반죽 1참치캔, 식용유, 버터달갈 프라이용 재료달걀, 식용유반죽 재료참치캔, 양파, 대파, 청양고추달걀, 간 마늘, 부침가루참치 1 : 양파 1 : 대파,고추 1 로하셔도 됩니다.양파와 대파는 많이 들어가면 좋습니다.또한 아이들에게 만들어주실 경우에는고추대신 당근을 넣어도 좋습니다.참치캔을 이용해 정량을 하시면좀 더 편리하게 만드실수 있습니다.참치캔에 반죽을 넣어주시면모양을 만들기 쉽습니다.불은 중간불로 해주시고팬이 달아오르면약불로 천천히 익혀주세요.계란 부침.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159971576527#한국인게임특징 #한국종특 #한국게임 #한국종특게임
크루비 오이엘 20FW 조거+와이드 팬츠를현재 113,600원>>>>39,900원64%로 할인된 금액으로 판매하고 있습니다.날씨가 쌀쌀해지고 있는 요즘저렴할때 미리 구매해 놓으시면좋을거 같네요.[할인코드명 : hicrewbi][할인코드내용 : 10% 할인 (일부 상품은 쿠폰 사용이 제한될 수 있습니다.]https://oneany.shop/7amrGa이 글은 특정 제품의 이용후기 또는 추천 내용이 포함되었으며, 소정의 수수료가 지급될 수 있습니다.#크루비 #오이엘조거 #와이드팬츠 #핫딜 #가을바지 #가을츄리닝#가을옷
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 부종에 대해 알려드리도록 할게요.부종[edema] 요약 : 체액이 신체 조직의 간질에 축적되어 피부가 부어오르는 현상. 정의부종은 조직 내에 림프액이나 조직의 삼출물 등의 액체가 고여 과잉 존재하는 상태를 의미하는 용어이다. 원인전신 부종과 국소 부종으로 분류하여 원인을 평가해볼 수 있다. 전신 부종은 일반적으로 심장질환, 신장질환 간질환이 원인이 되는 경우가 많다. 국소 부종은 국소적인 순환 이상에 의해 발생하며 림프 부종이나 정맥 순환 이상 혹은 약물에 의한 원인 등도 고려해볼 수 있다. 증상피부와 연부 조직에 부종이 발생하면 임상적으로 부풀어 오르고, 푸석푸석한 느낌을 갖게.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159971573747#모쏠남 #존예 #소개킹 #모쏠남존예소개팅
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 블로거들에게 좋은 앱을소개할까합니다.오랫동안 블로그를 하시거나혹은 다양한 경로로 미리 알고 계신분들도 있을텐데요.제가 소개시켜드릴 앱은 뷰튜브란 어플입니다.우선 이 어플에 대해 간략하게 설명을 드리자면 내가 원하는 게시물을다른 사람에게 홍보하는 어플입니다.좀 더 쉽게 설명을 드리자면내 블로그의 내가 원하는 포스팅을최소 100명이 볼수 있게만들어 주는 어플입니다.궁금하시죠? 지금부터 하나부터 열까지 알려드릴게요.천천히 따라와주세요!~~뷰튜브 사용법1. 플레이 스토어 검색- 플레이 스토어에서 '뷰튜브'를 검색해서설치해주세요뷰튜브 사용법2. 어플을 실행후 아이디를 생.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159972068641#방탄소년단 #KBS9시뉴스출연
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안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 카무트에 대해서알아보도록 할게요.카무트요약 : 이집트에서 재배하기 시작한 고대 원시 곡물 중 하나로, ‘호라산밀(Khorasan Wheat)’의 한 종류이자 브랜드 이름이기도 하다. 단백질·식이섬유·미네랄·셀레늄을 풍부하게 함유하고 있어 영양학적 가치가 높은데, 특히 셀레늄 함량이 높아 노화 방지에 도움이 된다고 알려져 있다. 카무트는 이집트에서 재배하기 시작한 고대 원시 곡물 중 하나로, ‘호라산밀(Khorasan Wheat)’의 한 종류이자 브랜드 이름이기도 하다. 여기서 호라산은 이란 동북부를 중심으로 아프가니스탄·투르크메니스탄에 걸쳐 있는 지역의 명칭이다. 카무트는 고대 이집트 투탕카멘(Tut.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 새둥지전입니다.새둥지전 재료감자, 소시지, 달걀, 식용유꽃소금, 후춧가루, 파슬리가루, 케첩채칼을 이용하셔도 됩니다.반듯이 뚜껑이 있고코팅이 되어있는 팬을쓰셔야 합니다.감자에서 나온 전분 물이 들어가지 않도록 꽉~짜서쓰세요.불을 줄여주세요!!모짜렐라 치즈를 넣고뚜껑을 덮어주시면더욱 맛있는 음식을만드실수 있습니다.접시를 미리 준비해주세요.계란 노른자가 보이지 않을때까지익혀주세요.다 익었지만 밑에 부분의 식감을 위해화력을 올려서 튀기듯이 익혀주세요.감자 손질이 어려울수 있으나간단하게 만들어서 아침에 드시면굉장히 좋습니다.맛있게 만들어서 드세요!~~#백종원의새둥.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159962982688#코로나19 #국내외음악산업 #음악산업변화 #음악산업흐름 #뮤콘온라인개최 #뮤콘
https://dailyfeed.kr/8209c61/159962976697#시서스가루 #다이어트 #살빼는가루 #부작용 #다이어트부작용
어나더아카이브 신상패키지 맨투맨을91,600원 >>>> 36,800원59% 할인된 금액으로 판매하고 있습니다.관심이 있으신분들은 구매해보시기 바랍니다.[할인코드명 : hicrewbi][할인코드내용 : 10% 할인 (일부 상품은 쿠폰 사용이 제한될 수 있습니다.]https://oneany.shop/4rWba6이 글은 특정 제품의 이용후기 또는 추천 내용이 포함되었으며, 소정의 수수료가 지급될 수 있습니다.#크루비 #어나더아카이브 #반팔 #후드집업 #맨투맨 #레깅스 #오버맨투맨 #로고후드 #로고후드집업 #ANAC맨투맨 #ANAC후드집업 #ANAC레깅스
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 혈액순환이 잘 되는지확인하는 방법을 알려드리도록 할게요.※인슐린과 혈액순환, 성인병에 대한 내용은지난 포스팅을 참고해주세요.우리 몸에 혈액순환이 잘되는지간단하게 지압을 해서 알아볼수 있다고 합니다.또한 이 혈자리를 눌러줌으로 인해서혈액순환에도 도움이 된다고 하니평소에 꾸준히 눌러주면서 확인&치료를 해주시면 좋을거 같습니다.* 이 혈자리는 지난 당뇨편에서도나왔습니다.왼팔의 지압점 - 소부혈1. 왼손을 접었을 때의 가로 주름과4,5번재 손가락이 갈라지는 수직선이만나는곳소부[ 少府 ] 부위손바닥, 넷째와 다섯째 손허리뼈(the 4th and 5th metacarpal bones) 사이, 다섯째 손허리.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 깍두기 볶음밥입니다.깍두기 볶음밥은 소고기 집에서후식으로 먹기도 하는데아직 드셔보시지 못하신분들도있으실거에요. 실제로 한번 드셔보신분들은꼭 다시 찾는다고 합니다.깍두기 볶음밥은 반드시신 깍두기를 이용해야하기 때문에덜 익은 깍두기는 실온에서 몇일 보관하시면 됩니다.깍두기 볶음밥 재료밥, 우목심, 대파, 깍두기, 김치국물고추장, 물, 참기름, 진간장, 황설탕식용유, 달걀, 맛소금, 깨소금김치용 도마가 있으신분들은도마를 이용하시는게 더욱 편하게 하실수 있습니다.깍두기는 최대한 잘게 잘라야더욱 맛있습니다.여러부위의 소고기를 이용하셔도 되고돼지고기를 이용해도 된다고 합.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159956841255#블랙핑크 #뮤비 #최단기간 #5억뷰
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https://dailyfeed.kr/8209c61/159956837575#재난지원금 #공정성논란 #선별재난지원금 #매출소득감소기준
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 모든 성인병의 원인이 되는인슐린에 대해 알아보도록 할게요.음식을 섭취하게 되면우리의 몸은 이것을 포도당으로 분해하여에너지로 사용을하게되는데요.바로 이때 세포의 문을열어주는 열쇠 역할을하는게 인슐린이라고 합니다.인슐린은 혈당을 조절해 혈액을깨끗하게 만들어주는 혈액 청정 호르몬이라고 합니다.인슐린[insulin] 정의 췌장의 랑게르한스섬(Langerhans’ islet)에 있는 β 세포에서 분비되는 호르몬. 생체 내에서 혈당을 강하시키는 기능을 하며, 많은 조직과 기관에서 직 · 간접적으로 대사 조절에 관여한다.구조 및 기능 인슐린의 구조 총 51개의 아미노산으로 구성된 분자량 약 5800의 폴리.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 기름 떡볶이 입니다.기름 떡볶이 재료떡볶이 떡, 대파, 굵은 고춧가루고운 고춧가루, 황설탕, 참기름진간장, 식용유, 깨소금떡을 물에 씻어서 체에 받쳐서 준비해주세요.떡볶이 떡을 완전히 익혀주기 위해불은 약하게 천천히 속까지 익혀주세요.떡이 완전히 익을때까지 익혀주세요.떡이 말랑말랑하며 90도 정도로 꺽일때까지 익혀주시면 됩니다.마지막으로 설탕으로코팅해주시면 더욱 바삭하게드실수 있습니다.간단하게 기름 떡볶이 완성입니다.아직 드셔보시지 못하신분들이나좋아하시는 분들은 집에서한번 맛있게 만들어서 드셔보세요.짜장 떡볶이때와 같이 맥떡이 은근히 진리라고 합니다.집에 아이.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159948325793#실검1위 #소이현레전드 #소이현
https://dailyfeed.kr/8209c61/159948331586#코로나 #독감 #동시유행 #질병본부 #질본 #독감백신 #독감백신무료접종확대 #무료접종
올가드 베이직 KF94 100매 대형 화이트를현재 200,000원 >>>> 64,900원 67%로할인된 금액으로 판매하고 있습니다.코로나가 다시 유행하기 시작하면서미리 마스크를 미리 충분히 구매해놓으시면좋을거 같습니다.KF94마스크이고 개당 649원이며무료배송에 한정 상품이니서둘르시기 바랍니다.https://oneany.shop/DCaOV9#KF94 #마스크 #KF94마스크 #마스크할인 #마스크핫딜이 글은 특정 제품의 이용후기 또는 추천 내용이 포함되었으며, 소정의 수수료가 지급될 수 있습니다.
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안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 깍두기입니다.깍두기 재료밀가루 풀 재료밀가루, 물무 절임 재료무, 꽃소금, 설탕양념 재료대파, 멸치액젓, 꽃소금, 새우젓간 마늘, 간 생강, 설탕,고운 고춧가루, 굵은 고춧가루무를 작게 손질하면 절여지는 시간도 줄어든다고 합니다.설탕을 넣고 잘 섞이게버무려주세요.소금을 넣고 다시 한번잘 버무려 주세요.절여지는 중간에한 번씩 섞어 줘야잘 절여진다고 합니다.재료들은 넣고 잘 섞어주세요.이렇게 고춧가루를풀에 넣고 불려놔야후에 색깔이나맛이 좋다고 합니다.TIP. 용기에 담으실때는 절인 배춧잎을씻어서 덮어주시면 좋다고 합니다.깍두기 완성입니다. 한번 만들어보시면 생각보다 쉽.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159944369909#하이선피해상황 #제보영상
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발포 클리너 2박스발포클리너 - 텀블러 보틀 전기포트 세척다목적 세정제를 현재26,000원 >>>>> 6,580원74% 할인 된 금액으로 판매하고 있습니다.평소 텀블러나 전기포트등을 자주 사용하시는 분들은 저렴한 가격에 판매하고 있으니 구매해보시기 바랍니다.사용방법은 물을 넣고 세정제를 넣으면간단하게 세척이 가능합니다.https://oneany.shop/KR18cI이 글은 특정 제품의 이용후기 또는 추천 내용이 포함되었으며, 소정의 수수료가 지급될 수 있습니다.#발포클리너 #다목적세정제 #핫딜 #세정제
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 중장년층에게 더 위험한멀티 성인병에 대해 알아보도록 할게요.중년 이후 급격히 발병 위험성이 증가하여문제가 되는 병을 뜻하는 성인병은고혈압, 당뇨, 고지혈증, 비만등이 대표적이다.성인병을 최소 2가지 이상을 앓고 있는 상태를멀티 성인병이라고도 한다.멀티 성인병은 성인병 폭탄, 성인병 종합세트동시 다발병이라고도 불리며굉장히 위험하다.중장년층과 멀티 성인병은 무슨 관련이 있는건지?중장년층은 노화로 인해 신체 기능이 저하가되면서 혈관 내 찌꺼기가 쌓이게 되고각종 성인병에 노출이 되기 쉽다.또한 서구화된 식생활과 활동량 부족이대사 능력 저하로 이어져 성인별 위험이증가 하게 된다.중.......
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안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 새는 근육을 잡아주는초유 단백질에 대해 알려드리도록 할게요.초유아기를 출산한 여성의 유방에서 처음 나오는 젖을 '초유'라고 한다. 그야말로 인간이 태어나 제일 처음 입으로 넘기게 되는 음식이다. 출산 후 4~10일 동안 초유가 분비되는데 양은 적지만 진하고 노르스름한 빛깔이다. 이 안에는 새로운 세상과 접한 한 생명체에게 꼭 필요한 무기로서의 영양성분과 평생을 살아가는 데 가장 필요한 면역 성분들이 함유되어 있다. 초유에는 대변을 묽게 하는 성분이 함유되어 있다. 아기가 대변을 쉽게 볼 수 있도록 도와주며 탈수를 방지한다. 또한 아기의 식도부터 위, 소장과 대장을 거쳐 청소해.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 소시지전입니다.분홍 소시지전 재료분홍소시지전(간단 ver.)재료분홍소시지, 꽃소금, 식용유분홍소시지전(달걀물 ver.)재료분홍소시지, 부침가루, 달걀, 식용유분홍소시지전(한판 ver.)재료분홍소시지, 식용유, 달걀, 대파 꽃소금일반적으로 소금을 넣지 않고조리하시는 분들이 많은데실제로 드셔보시면 알겠지만소금을 넣고 안넣고의 차이가명확하게 난다고 합니다.또한 소금은 재료들을 굽게되면짠기가 상당량 날라가기 때문에짠맛을 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.일반적으로 집에서 가장 많이 해먹는간단 버전 소시지전 완성입니다.사실 이 정도만 되도 맛있게 먹을수 있죠.비닐 봉지를 이용.......
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안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 엉벅지운동에 대해알려드리도록 할게요.엉벅지는 엉덩이와 허벅지근육을지칭하는 말로써 우리 몸의면역근육이라고 할만큼 중요한근육입니다.자세한 내용은 지난 포스팅을 참고해주시기 바랍니다.첫번째 운동은 의자가 필요하니의자를 미리 준비해주세요!!엉벅근 운동 1단계1. 다리를 45도로 벌린 뒤무릎에 손을 얹는다.엉벅근 운동 1단계2. 천천히 의자에 앉았다가곧바로 서서히 일어난다.TIP. 의자에 엉덩이가 닿자마자 일어나는 것이 핵심!!절대 앉았을때 긴장을 놓거나 조금이라도 쉬면운동의 효과가 없음관절이 약할 경우손으로 무릎을 밀어주면서일어나도 됩니다.모든 운동은 무리하면나의 몸에 해가 되므.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 김 라면입니다.김라면 재료김, 물, 진간장, 설탕, 진라면깨소금, 들기름, 대파, 청양고추김을 많이 넣어야 맛있기 때문에조미김보다 그냥 김을 사셔서쓰시면 더욱 좋습니다.구운 김은 쉽게 바스러지니봉지에 넣을때 유의하시기 바랍니다.냄비가 두개 필요한데하나는 면을 삻고 하나는 소스를 만들어야 합니다.하지만 소스를 먼저 만들고식혀야 하기 때문에소스를 만든 후에면을 삶으셔도 됩니다.라면치고는 다소 복잡하고시간이 걸릴수 있으나한번쯤은 만들어서 맛보시는것도 좋을거 같네요.처음엔 소스를 넣지 말고그냥 드셔보기를 추천합니다.양념은 본인에 취향에 맞게 넣으시면 되는데 보통 라면.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159920398431#유재석 #유재석도감당안되는예능상황 #예능상황
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안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 백순대볶음입니다.백순대볶음 재료양념장 재료초고추장, 간마늘, 들깻가루들기름, 물, 된장백순대볶음 재료순대, 양파, 대파, 새송이, 당근통마늘, 양배추, 깻잎, 청양고추물, 들기름, 식용유, 설탕, 소금들깻가루, 후춧가루, 불린당면깨소금당면은 미리 불려놔주세요.반듯이 필요한 재료는 순대, 대파, 양파, 마늘입니다.그외에 재료들은 있으면 넣어주세요.만능 짜장 소스를추가해주셔도 좋습니다.마늘을 많이 넣고잘 볶아주셔야 맛있습니다.백순대볶음은 익히면서먹는게 좋다고 합니다.지금 이렇게 만들어 놓으시고익히면서 드시면 더욱 맛있습니다.먹기전에 휴대용 버너로옮기시고 넣어주세요.소.......
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아디다스 신발 핫딜입니다.클리어런스특가로 판매하고 있습니다.109,000원>>>>34,900원 67% 할인된 금액[할인코드명 : hicrewbi]할인 코드를 이용하시면 10% 할인을 받을수 있습니다.(단 일부 상품은 제외입니다.)https://oneany.shop/mwWFvX#신발 #핫딜 #클리어런스특가 #아디다스어드벤티지 #CG5689이 글은 특정 제품의 이용후기 또는 추천 내용이 포함되었으며, 소정의 수수료가 지급될 수 있습니다.
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 면역근육에 대해 알아보도록 할게요.면역근육을 잘 관리하면각종 질병을 예방할수 있다고 해요면역근육의 정체는?전신 건강을 책임지는 면역근육 = 엉벅지엉벅지란?엉벅지의 역할1. 뼈와 관절을 지탱해서관절 통증&염증을 억제엉벅지의 역할2. 포도당을 저장하고지방을 태워서 혈관질환을 예방엉벅지의 역할3. 체력과 면역력을 키워바이러스&세균 감염을 예방엉덩이 근육은 상체와 하체를 연결하고건강상태를 판단할수 있는기준이라고 합니다.엉덩이 , 볼기[hip]요약 : 뒤쪽 허리 아래 엉덩이 부분과 연이으며 허벅다리 위 좌우쪽으로 살이 둥글게 융기된 부분 즉 엉덩이 아래로서 앉으면 바닥에 닿.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159903544027#연예인 #우울증 #연예인우울증
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안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 짜장 덮밥입니다.※지난 포스팅에서 알려드렸던만능짜장소스 응용편입니다.만능짜장소스 레시피가 궁금하신분들은지난 포스팅을 참고해주세요!!짜장 덮밥 재료달걀, 대파, 만능짜장소스식용유, 물, 밥대파를 살짝 볶으신후에 한쪽으로 밀어주세요.볶은 파를 밀어놓으면공간이 생기는곳에달걀을 넣어주세요.만능 짜장소스만 있으면정말 순식간에 만들수 있는짜장 덮밥입니다.맛있게 드세요!~~#백종원의짜장덮밥 #짜장덮밥 #짜장덮밥레시피 #백종원의레시피#레시피 #만능짜장소스
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https://dailyfeed.kr/8209c61/159897079879#서민갑부 #중고차사장의성공비결 #성공비결
요즘 가정 경제 힘드시죠? 저도 올해는 정말 힘들더군요돈을 제대로 못벌어다주니 와이프가 현면한 지출을 생각하더군요.바로 주위 사람들과 공유하는 핫딜인데"재고 상품들이나 유통기한이 짧은 상품들을단시간에 엄청나게 싸게 파는 것을 말합니다."그래서 이런 핫딜을 여러분들과 같이 공유하기 위해 포스팅을 준비했습니다.정기 시간에 글을 쓰는게 아니라핫딜이 뜨는 시간이 랜덤이라서실시간으로 공유드리니 참고하시면좋을거 같네요.미니 마사지건이 상품은!?작지만 강하다! 초강력 미니 마사지건휴대하기 편하고 일상 생활에서 마사지기가 필요하신분들은 지금 구매해보세요.119,000원 >>>42,500원 64% 할인 금액으로.......
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안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 만능짜장소스 &짜장 떡볶이입니다.만능 짜장소스 & 짜장 떡볶이 재료만능 짜장 소스 재료다진 돼지고기, 대파, 양파, 춘장식용유, 간생강, 설탕, 굴소스진간장, MSG짜장 떡볶이 재료떡볶이 떡, 어묵, 대파, 만능짜장소스고추장, 물, 설탕, 삶은 달걀식용유를 충분히 두르시고약불로 충분히 대파를 볶아주세요.대파가 살짝 색이 변할때쯤에양파를 넣어주세요.볶다보면 식용유가 채소에 흡수되었다가물기가 날아가게 되면 다시 나온다고 합니다.그때까지 충분히 볶아주세요.고기가 충분히 볶아진 후에 재료들을넣어주세요.간장을 넣기전에 볶은 재료들을한쪽으로 밀어넣고 넣어주세요.프라이팬.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 새는 근육의 위험성에 대해알아보도록 할게요.※새는 근육에 대한 내용은 지난 포스팅을 참고해주세요새는 근육과혈관질환이 관련 있다?나이가 들면서 새는 근육이늘어나게 되면 골절&대사 질환&당뇨병등의병에 쉽게 노출이 되며심할경우에는 암&심혈관질환도 유발할수 있다고 합니다.심혈관질환이 있는 남성과 여성을살펴본 결과 근육의 양과 근력이감소되는 근감소증이 있다고 합니다.즉. 근감소증이 있는 사람이심혈관질환 위험에 쉽게 노출이 되며위험성이 무려 76%나 된다고 합니다.이렇게 새는 근육은 뼈&관절뿐만이 아니라전신 건강을 위협한다고 해요.근육의역할1. 신체를 지탱하는 기.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159892364975#국내기업 #채용계획 #취업
https://dailyfeed.kr/8209c61/159895028833#수술중 #가운을벗는여의사 #충격상황 #아사히나 #그라비아모델
https://dailyfeed.kr/8209c61/159895029363#여자탈의실에들어간남자 #실수로여자탈의실에
https://dailyfeed.kr/8209c61/159895029944#여행에미치다 #전대표자살 #자살암시글
https://dailyfeed.kr/8209c61/159895031256#권나라 #권나라에대해알지못하는부분
https://dailyfeed.kr/8209c61/159897077134#자기전하지말라는습관 #자기전습관 #습관
생선은 다양한 영양가로 하루에 한번씩 먹어주면 몸에 굉장히 좋다고 해요. 그리고 정말 신기하게도 회를 못드시거나 싫어하시는 분들도 생선구이는 맛있게 잘 드시는 편인데요. 저도 몸에도 좋고 맛도 좋은 생선구이를 참 좋아합니다. 하지만 생선구이 맛집을 찾기가 좀처럼 쉬운건 아니에요. 직접 가서 먹어보면 생선을 제대로 굽지 못해서 덜 익은 경우나, 죽은 생선을 사용해서 비린내가 심하게 나는 곳들이 있습니다. 그래서 제가 맛있게 먹었던 생선구이 맛집을 소개해드릴려고 해요.생선구이 맛집 착한물고기의 장점1. 넓고 분위기 있는 실내외부에서 보게되면 다소 투박할수 있지만 이건 전부 내부를 위한것이라고 생각이 될만큼 내부는.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 중년건강에 위협이 되는근육에 대해 알아보도록 할게요.우리의 몸은 나이가 들수록근육의 양이 줄어든다고 합니다.나이가 들수록 근육은 감소하면서 근육의 자리를 지방이 차지하게되는데 이렇게 우리도모르는 사이에 근육이감소하는걸 새는 근육이라고하며 지방이 차지하기에새는 근육을 인지하지못한다고 해요연령별 근육량 변화를 보시면 알다시피나이가 들수록 근육량은지속적으로 떨어지고 있습니다.특히 여름철에 새는 근육이더 늘어난다고 합니다.그 이유는 바로 무더운날씨 때문에 평소보다활동량과 운동량이 떨어지기때문이라고 합니다.젖산우유의 발효, 효소 산화에 의해 추출. 세포 재생 효과 및 수.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159892338641#남자들이원하는걸아는처자 #남자들이 #남자 #남자가원하는것
https://dailyfeed.kr/8209c61/159892379132#사람골격이중요한이유 #사람골격 #골격이중요한이유
요즘 가정 경제 힘드시죠? 저도 올해는 정말 힘들더군요돈을 제대로 못벌어다주니 와이프가 현면한 지출을 생각하더군요.바로 주위 사람들과 공유하는 핫딜인데"재고 상품들이나 유통기한이 짧은 상품들을단시간에 엄청나게 싸게 파는 것을 말합니다."그래서 이런 핫딜을 여러분들과 같이 공유하기 위해 포스팅을 준비했습니다.정기 시간에 글을 쓰는게 아니라핫딜이 뜨는 시간이 랜덤이라서실시간으로 공유드리니 참고하시면좋을거 같네요.오늘의 핫딜!!영양제가 필요하신분들은 지급 구입하세요.현재 1+3 핫딜입니다.1개를 구매하면 3개를 줍니다.https://oneany.shop/PM9ngC#키위몬 #프로폴리스알약 #사은품이벤트 #유칼립투스.......
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안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 포스트 바이오틱스에 대해알아보도록 할게요.포스트 바이오틱스성상이미, 이취가 없으며 고유의 향미를 지닌 흰분홍색의 분말.섭취방법1일 1회, 1회 1포를 직접 섭취하거나 물과 함께 섭취하십시오.주된 기능성[프로바이오틱스] 유산균 증식 및 유해균 억제·배변활동 월활에 도움을 줄 수 있음.[아연] 정상적인 면역기능에 필요, 정상적인 세포분열에 필요.[셀레늄] 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요.섭취 시 주의사항질환이 있거나 의약품 복용 시 전문가와 상담할 것알레르기 체질 등은 개인에 따라 과민반응을 나타낼 수 있음어린이가 함부로 섭취하지 않도록 일일섭취량 방법을 지도할 것이상사.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 허니버터브레드 입니다.허니 버터 브레드 재료통식빵, 물엿, 황설탕,스틱버터, 바닐라 아이스크림생크림바닥 부분이 끊어지지 않게젓가락을 아래 받치고 잘라주세요.자르실때는 가로 세로 3등분을 해서잘라주세요.집에 꿀이 있다면 굳이이 소스를 쓰지 않으셔도 됩니다.에어 프라이어에 180도10분을 맞춰주세요.빵은 역시 우유와 같이 먹으면 더욱 맛있죠.그냥 먹어도 맛있는 허니버터브레드 완성입니다.생크림은 취향에 맞춰서 추가해주시면 됩니다.바닐라 아이스크림도취향에 맞춰서 추가해주시면 됩니다.간단하게 허니버터브레드완성입니다.완성된 허니버터브레드만드시면 맛이 퍼펙트 하다고 하시.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159886381014#1호가될순없어 #김학래 #임미숙 #바람 #도박 #공황장애
https://dailyfeed.kr/8209c61/159886379928#방탄소년단 #방탄뷔 #뷔 #열애설난처자 #열애설
https://dailyfeed.kr/8209c61/159892356284#개그맨김정렬 #대낮음주운전 #두번째대낮음주운전
해외여행은 이번 해는 못 가겠다. 생각하고대신 국내여행을 다니려 계획 중이었어요.그런데 매번 숙소 알아보는 것도 꽤 큰일이더라고요.검색해서 알아보는 것만 최소 이틀이 소요되었고,맘에 드는 곳을 찾았다 해도 가격이 더 저렴한 건 없을까밑도 끝도 없는 검색을 하게 되더라고요.그래서 큰 맘 먹고 리조트회원권을 구매했어요.그런데 지금 상황이 이렇게 되다 보니 국내여행을다니기도 참 곤란하더라고요.올해 두 번 가고 더는 못 갔어요.결국 롯데리조트회원권을 매도하기로 했습니다.깔끔하고 시설 좋기로 유명한 리조트라아까웠지만 어쩔 수 없었어요.그런데 판매하려니 시세가 마음에 들지 않더라고요.몇 군데 더 알아봐도 이건 아니다.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159884044297#미혼 #40대여캠
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 다이어트 비법 가루를알려드릴게요.아보카도[ AVOCAT] 아보카도. 독나무과에 속하는 열대 나무의 열매로 서양배 모양을 하고 있으며 원산지는 과테말라다. 껍질은 오톨도톨하고 윤기가 없거나(이스라엘 아보카도), 매끈하고 반질거리는(중미산 아보카도) 종류가 있으며, 짙은 녹색 또는 보라색이 감도는 갈색을 띤다. 속살은 노랑에서 연두색을 띠고 있으며 세로가 약간 긴 구형의 큰 씨를 감싸고 있다. 살의 질감은 버터처럼 부드럽고 헤이즐넛의 고소한 맛이 은은하게 난다.잘 익은 아보카도는 손가락으로 눌러보면 말랑하면서도 탄력이 있다. 이 상태가 되면 냉장고 아래 칸에 넣어 보관한다. 불포화지방(22%.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159872950323#각나라별비상금숨기는방법 #비상금숨기는방법
https://dailyfeed.kr/8209c61/159872977748#미스맥심 #맥심TOP14 #맥심단체사진
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안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 양파 커리 샌드위치입니다.양파 커리 샌드위치 재료모닝빵, 핫도그빵, 달걀카레가루, 스틱 버터, 양파양배추, 식용유댤걀 3개를 풀어주세요.간단하게 양파 커리 샌드위치 완성입니다.빵 싫으신분들은 밥에 넣어드셔도 됩니다.맛있게 드세요.#백종원의양파커리샌드위치 #양파커리샌드위치 #백종원의레시피 #레시피#양파커리샌드위치레시피
https://dailyfeed.kr/8209c61/159883993037#손아섭 #슬럼프 #거인의심장
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안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 장에 독소가 쌓였는지 알수 있는 자가 진단법에 대해알아보도록 할게요.대장게실대장 게실은 대장의 장벽이 약해져 바깥쪽으로 동그랗게 꽈리처럼 튀어 나가는 것을 말하며, 여러 가지 환경요인과 생활습관이 게실 질환에 중요한 역할을 합니다. 게실 질환은 이런 구조적 이상에 이차적으로 발생하는 게실 출혈, 게실염과 게실 농양, 게실 천공 등의 게실염 합병증을 포함하는 용어입니다. 게실은 증상이 없으며 치료가 필요하지 않습니다.게실염의 항생제 치료로 호전되나 15%에서는 수술적 치료가 필요하게 되며 게실 출혈의 경우 대부분은 저절로 호전되나 하지만 일부 환자에서는 대장내시경이나 혈관조영.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 고구마 맛탕입니다.고구마 맛탕 재료고구마, 식용유, 설탕, 튀김용 식용류집에서 튀김을 하시고 난후에기름을 버리지 마시고찌꺼기를 가라앉히고 다시 써도 된다고 합니다.집에서 온도를 맞추기 힘드실때는 어느정도 지나고나서고구마를 하나 넣어보면 된다고 해요넣었을때 반응이 없으면조금 더 높여주시고보글보글 올라오면온도가 적당하다고 합니다.빠스는 중국말인데 실처럼 늘어나는걸스라고 한다고 해요.빠스의 종류는 메인 종류에 따라다양하게 있다고 합니다.찬물을 담아주세요.중국 음식점에 가서 빠스를시키면 찬물과 같이 나온다고 합니다.고구마를 찬물에 담궜다가 드시면 더욱 바삭한 맛.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159872929702#여행에미치다 #사과문삭제 #언팔응수 #논란일파만파
https://dailyfeed.kr/8209c61/159872931549#치킨리뷰 #논란중인치킨리뷰
https://dailyfeed.kr/8209c61/159872962417#별자리운세 #9월별자리운세
https://dailyfeed.kr/8209c61/159872956663#마스크선택시주의사항 #마스크주의사항 #마스크구매시 #의약외품표시
https://dailyfeed.kr/8209c61/159869023407#군대빨리가야하는이유 #군대
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안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 살찌기 전 나타나는 위험한 신호에 대해 알아보도록 할게요.살이 찌기 전 나타나는 신호1. 음식을 먹을 때혀나 볼살을 자주 깨문다.2. 코골이가 갑자기 심해졌다.3. 겨드랑이 땀 냄새가 독해졌다.2개 이상의 해당 사항이 있다면이미 겉살이 쪘거나 찌기 직전상태라고 합니다.※겉살 : 겉으로 들어나는 살들신호가 겉살과 무슨 연관이 있는 건지?신호가 나타나게 되면몸에서 남아도는 지방들이피부와 장기 사이에 축적이 되어나타나는 현상이라고 합니다.1. 음식을 먹을 때혀나 볼살을 자주 깨문다.심부볼에 지방이 많아져서혀나 볼살을 자주 깨물게 된다고 합니다.※심부볼 : 얼굴 안쪽 볼 깊숙하게자리.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 고구마 생채 비빔밥입니다.고구마 생채 비빔밥 재료고구마, 대파, 멸치액젓, 간마늘고운고춧가루, 굵은고춧가루, 설탕식초, 꽃소금, 깨소금, 참기름, 밥고구마를 감자칼이나 칼로껍질을 벗겨주시고 채를 썰어주세요.채 썬 고구마는 반듯이 물에 담가서전분기를 제거해 주어야 합니다.TIP. 간 맞추기소금과 액젓이 간을 맞추는데가장 중요한 역할을 하니무쳐보시고 아닌것 같다는 생각이 드시면 덜 들어간거니더 넣어주세요. 또한 너무 짜거나간이 세다고 느껴지시면 고구마를추가해주시면 됩니다.이렇게 하는 이유는 고구마의 크기가 너무 제각각이라 그렇습니다.고구마 생채 완성입니다.고구마 생채를.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159854130764#송가인 #샴푸광고 #CM송 #수익금전액기부
https://dailyfeed.kr/8209c61/159854131434#생로병사의비밀 #침묵의살인자 #폐암 #속도전
https://dailyfeed.kr/8209c61/159854131744#레드와인 #건강에좋은이유
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https://dailyfeed.kr/8209c61/159858326547#코로나 #코로나가바꾼시장 #혁신 #경쟁력강화 #롯데그룹회장 #화상회의
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안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘의 레시피는 오므라이스입니다. 오므라이스 볶음밥 재료양파, 당근, 밥, 진간장, 맛술식용유, 후춧가루 오므라이스 소스 재료밀가루, 식용유, 케첩, 진간장설탕, 식초, 물, 소고기 다시다후춧가루 달걀 옷 재료달걀, 식용유밀가루 색이 갈색으로변할때까지 충분히 볶아주셔야 제대로 맛이 나옵니다.물을 넣으실때는기름이 튀는걸 유의해주세요.다른 MSG는 안됩니다.육수의 대용으로 소고기다시다를 넣어줍니다.재료가 적당히 볶아지면진간장을 넣어주세요.TIP. 국자로 비비면더욱 편하고 잘 비벼집니다.모양을 만들기 위해 밥그릇에 담아주세요.달걀 2개를 잘 풀어서준비해주세요.기름이 많으면 그릇에 옮겨 담을.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159851474254#냉장고를차갑게만드는법 #냉장고
https://dailyfeed.kr/8209c61/159851474722#트위터레시피 #숨겨진트위터 #믿고먹는레시피
https://dailyfeed.kr/8209c61/159854129917#사랑의콜센타 #임영웅 #이별무대 #유튜브조회수 #100만돌파
https://dailyfeed.kr/8209c61/159840728948#초아 #새기획사사장정체 #충격적인사장님정체
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 늘어난 위를 줄이는 방법에 대해알아보도록 할게요.과식을 하게 되면 위가 팽창하면서늘어나게 되고 이런 과식으로 사망까지도 할수 있다고 합니다.위가 늘어나게 되면 주위 장기들을압박하게되고 심할경우 심장과폐를 압박하게 되면서 사망에 이른다는 것이죠.폭식 후 약 4시간만에 사망한사례가 있다고 합니다.ㄷㄷㄷㄷ이렇게 늘어난 위를 줄이고늘어난 위가 탄력적으로 하게해주는 방법을알려드리도록 할게요.바로 묵인데 곤약보다 부드러운 느낌의이 묵의 정체를 알려드릴게요.바로 우뭇가사리로 만든 우무묵입니다.우무묵[ geladium jelly] 우뭇가사리를 열탕으로 추출하여 물에 대해서 1~2%의 한천질을 용.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159845452061#메시 #메시이적 #예상유니폼착샷
https://dailyfeed.kr/8209c61/159845453319#라면 #참기힘든라면은?
https://dailyfeed.kr/8209c61/159845453934#청주치킨집 #청주미친치킨집
https://dailyfeed.kr/8209c61/159851476726#수지 #설리 #한선화 #닮은꼴 #유명여고생
https://dailyfeed.kr/8209c61/159851475650#태풍바비 #9호태풍 #마이삭
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 파인애플 흑초의올바른 섭취방법에 대해 알려드리도록 할게요.※흑초의 효능은 지난 포스팅을 참고해주세요.※파인애플 흑초의 제조 방법은 지난 포스팅을참고해주세요.파인애플[ Pineapple]어원속명의 Ananas는 파인애플의 남아메리카 지명 nanas에서 유래.특징70~100cm 정도 자라며 잎은 로켓모양으로 총생(叢生)하며 좁고 길게 자란다. 끝으로 갈수록 점점 좁아지고 끝이 뾰족하다. 잎가는 가시와 거치가 있다. 앞면은 뿌연 암록색이다. 꽃대도 중심부에서 나와 끝에서 솔방울모양으로 꽃이 핀다. 열매는 처음에는 녹백색이었다가 익으면 황갈색으로 변하며 향기가 난다.이용부위 : 꽃, 잎, 열매이용방.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 스팸 마요 김치 덮밥입니다.스팸 마요 김치덮밥 재료달걀, 통조림 햄(스팸), 신김치식용유, 밥, 황설탕, 진간장쪽파, 마요네즈김치는 김치 전용 도마가없으신 분들은 가위로 잘게 잘라주세요. 도마에 김칫물이베어서 잘 안빠집니다.재료가 준비가 되면 밥부터그릇에 담아주세요.스크램블 : 젓가락으로 계속 저어서 만드는 계란요리법햄이 노릇해질때까지충분히 볶아주세요.김치가 적당히 익은후에진간장을 넣어주세요.간단하게 스팸 마요 김치덮밥 완성입니다.칼로리가 상당하니 입맛이 없거나아주 가~~~끔 집에 엄마가 없을때아빠가 아이들에게 만들어주면최고의 음식 될수 있습니다.맛있게 만들어서.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159840728633#이준혁 #팬카페 #팬맞아? #팬카페운영자
https://dailyfeed.kr/8209c61/159825450058#담배훔친중학생 #편의점주갈비뼈 #중학생3명
https://dailyfeed.kr/8209c61/159828405950#태풍바비 #위험한이유
https://dailyfeed.kr/8209c61/159831622286#캐스팅무서움 #무서워하는드라마
https://dailyfeed.kr/8209c61/159831623403#토지거래규제 #가격오른대삼청잠 #대삼청잠
https://dailyfeed.kr/8209c61/159836169536#미스트롯2 #송가인 #임영웅
https://dailyfeed.kr/8209c61/159840741082#원조글래머여신 #코코
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 다이어트에 도움이 되는파인애플 흑초 만드는 방법을알려드리도록 할게요.※흑초의 효능은 지난 포스팅을 참고해주세요.파인애플[ Pineapple]어원속명의 Ananas는 파인애플의 남아메리카 지명 nanas에서 유래.특징70~100cm 정도 자라며 잎은 로켓모양으로 총생(叢生)하며 좁고 길게 자란다. 끝으로 갈수록 점점 좁아지고 끝이 뾰족하다. 잎가는 가시와 거치가 있다. 앞면은 뿌연 암록색이다. 꽃대도 중심부에서 나와 끝에서 솔방울모양으로 꽃이 핀다. 열매는 처음에는 녹백색이었다가 익으면 황갈색으로 변하며 향기가 난다.이용부위 : 꽃, 잎, 열매이용방법 : 당도가 높고 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B가.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 마약 옥수수입니다.마약 옥수수 재료삶은 옥수수, 마요네즈, 황설탕파마산 치즈가루, 고운 고춧가루약한불로 소스를 섞어 주세요.낱알 옥수수는 소스에버무려주세요.버무리고 나신후에 접시에 담아주세요.간단하게 마약 옥수수 완성입니다.집에서 먹다가 남은 옥수수는잘 보관하셨다가 마약 옥수수로만들어서 드시기 바랍니다.맛있게 드세요!~~#백종원의마약옥수수 #마약옥수수 #백종원의레시피 #레시피 #마약옥수수레시피
https://dailyfeed.kr/8209c61/159831646775#마사지엑기스 #여자BJ
https://dailyfeed.kr/8209c61/159836166775#광화문집회 #광주확진자 #야간검사
https://dailyfeed.kr/8209c61/159836167155#인천코로나 #인천확진자 #인천누적확진자
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 흑초 만드는 방법을 알려드리도록 할게요.흑식초 [ dark vinegar]흑식초라는 정의는 없지만 일반적으로 보통 식초에 비하여 색깔이 짙은 것을 말한다. 초를 장기간 저장하면 성분간의 화학반응(ami- no-carbonyl 반응)에 의해 색깔이 나타나게 되며, 또한 과실초 중의 탄닌(tannin)이 폴리페놀 산화효소(poly- phenol oxidase) 작용에 의해 중합하여 착색하게 된다. 일반적으로 쌀, 현미, 율무 등의 곡류를 주원료로 한 것이 많으며 일반 식초에 비해 아미노산, 펩티드 등의 성분은 많지만 탄수화물은 적다. 현미나 저정백도 쌀을 사용하기 때문에 아린 맛과 불쾌한 냄새를 나타내는 것도 있다. 조미료로는 물론.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159823068264#SNS #같은장소찍은부녀 #감동사연
https://dailyfeed.kr/8209c61/159823076477#배우곽도원 #나혼자산다 #나혼자산다출연후기
최근들어 광고에 대한 말들과 논란이 굉장히 많이 있습니다.그만큼 광고에 대한 중요성은 이제는 두말하면 입이 아플정도로 중요합니다.아실지 모르겠지만 이렇게 중요한 광고도 마케팅의 일환입니다.마케팅[ marketing ] 생산자가 상품 혹은 용역을 소비자에게 유통시키는 데 관련된 경영 활동. 더 정확하게는 개인 및 조직의 목표를 만족시키는 교환의 창출을 위해 아이디어나 상품 및 용역의 개념을 정립하고,가격을 결정하며, 유통 및 프로모션을 계획하고 실행하는 과정을 말한다.[출처 : 네이버 지식백과]이런 마케팅이 가장 잘 들어나고 많은 사람들에게 강하게 인식을 남겨준 드라마가 바로 이태원 클라쓰의 김다미였습니다.김다미는 정.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159825448470#손흥민 #플레이메잌커 #마지막경기
https://dailyfeed.kr/8209c61/159825448744#코로나3단계 #방역지침 #사실상봉쇄
https://dailyfeed.kr/8209c61/159828404681#박범계 #하태경 #최진 #코로나19 #전광훈 #사랑제일교회
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 달걀 장조림입니다.달걀 장조림 재료삶은 달걀, 마늘, 꽈리고추, 청양고추물, 진가장, 황설탕, 물엿불을 켜고 넣은 재료들을잘 녹여주세요.간을 보시고 적당한 간이면됩니다.노른자 속이 보이는건넣지 않는게 좋다고 합니다.꽈리고추에 간장이 잘 베여들도록 구멍을 뚫어주세요.청양고추는 입맛에 맞춰서넣어주세요.달걀 색이 변한후에불을 끄시는데끄시기 전에 준비된재료들을 넣어주세요.간단하게 달걀 장조림 완성입니다.반듯이 식혀서 넣어주세요.달걀 장조림으로 풍성한 밥상 만들어보세요!!~ 맛있게 드세요~#백종원의달걀장조림 #달걀장조림 #백종원의레시피 #레시피 #달걀장조림레시피
https://dailyfeed.kr/8209c61/159831621711#코로나후유증 #20대코로나
결혼준비를 하면서 참 비교할것이 많다ㅜㅜ 인생은 선택의 연속이라고 하지만요즘 처럼 이것저것 비교하며 시간을 보낸적이 살면서 얼마나 있었나 싶다 휴...이번에 비교해볼 것은 서브스냅 업체를 결정하는 것이었다이제 결혼식에서 본식스냅 메인작가만 두는 것이 아니라 서브스냅을 두는건 완전 필수요소가 되었다고하길래우리는 당연히 서브스냅도 촬영하기로 결정했고 이제 내가 원하는 사진을 찍어줄 업체를 고를 시간이 된것이다서브스냅도 어느정도 유행을 타면서 서브스냅을 다루는 업체도 정말 많다는 것을 느꼈다 일단 내가 서브스냅을 결정하는 대쪽같은 기준은1. 가격이 착해야한다 그대신 훌륭한 가성비(30만원 이내)2. 색감이 내.......
다들 나이가 들면 관절에 이상이 생기거나 부자연스러운 느낌을 받으셨을거에요. 저는 어렸을 때부터 워낙에 몸을 사용하는 일이나 운동을 좋아하다보니 조금 이른 나이에 관절에 문제가 생겼습니다. 아시다시피 관절은 한번 문제가 생기면 복구가 되지 않기 때문에 평생을 관리하고 치료를 받으면서 살아야 하죠. 그래서 주변 사람들에게는 항상 관절에 대해 경각심을 가질수 있도록 얘기하는 편입니다.지속적인 치료를 받으면서 항상 더 좋아질수 없을까하는 생각중에 물리치료사분께서 한 환자분이 보스웰리아라는 제품을 쓰시고 한결 나아졌다는 소리를 듣고 저도 효과를 보려고 바로 구매를 해서 사용을 했더랬죠. 관절에 문제가 생기신분들.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159823060400#집에오자마자 #에어컨 #폭염 #에어컨켜면안되는이유
https://dailyfeed.kr/8209c61/159825448041#코로나 #신재은 #위아래노출
https://dailyfeed.kr/8209c61/159823051966#사과 #귀재팀 #쿡 #관리혁식
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 흑초에 대해 알아보도록 할게요.흑초는 식초와 영양성분에서는차이가 없지만 효능면에서4~10배 가량 높다고 합니다.흑식초 [ dark vinegar]흑식초라는 정의는 없지만 일반적으로 보통 식초에 비하여 색깔이 짙은 것을 말한다. 초를 장기간 저장하면 성분간의 화학반응(ami- no-carbonyl 반응)에 의해 색깔이 나타나게 되며, 또한 과실초 중의 탄닌(tannin)이 폴리페놀 산화효소(poly- phenol oxidase) 작용에 의해 중합하여 착색하게 된다. 일반적으로 쌀, 현미, 율무 등의 곡류를 주원료로 한 것이 많으며 일반 식초에 비해 아미노산, 펩티드 등의 성분은 많지만 탄수화물은 적다. 현미나 저정백도 쌀을 사용하.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159808044489#모기 #지구상에서모기가가장많은곳
https://dailyfeed.kr/8209c61/159808043209#전셋집 #씨마른전셋집 #전세시장보완책
https://dailyfeed.kr/8209c61/159808043097#LA흑인 #한국남자무시못하는이유 #한국남자
https://dailyfeed.kr/8209c61/159808042754#한다감 #한은정 #매니저결혼식 #통큰선물
https://dailyfeed.kr/8209c61/159808066443#95년생 #오시노사라 #그라비아
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 장아찌 소스 두부샐러드입니다.두부 샐러드 재료두부샐러드 (으깬ver.)두부반모, 올리브오일, 장아찌소스양상추, 치커리, 방울토마토블랙올리브, 후춧가루, 어린잎채소두부샐러드 (튀긴ver.)두부반모, 올리브오일, 장아찌소스양상추, 치커리, 방울토마토블랙올리브, 후춧가루, 감자전분식용유, 어린잎채소장아찌소스 두부 샐러드는 방울토마토 장아찌를 담았던소스를 이용하면 좋습니다.물론 다른 장아찌를 담았던소스를 이용하셔도 좋습니다.올리브 오일과 장아찌 소스를1:1 비율로 섞어주시면오리엔탈 소스가 됩니다.두부 반모를 손으로 으깨서샐러드에 올려주세요.기름이 튈수도 있으니조심해서 튀.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159823052727#방호복 #의료인 #방호복벗는
안녕하세요. 놈놈놈입니다. 오늘은 약으로까지 사용이 되었던 식초의 효능에 대해 알아보도록 할게요.우리나라에서는 해독열풍이 불면서식초에 대한 관심이 높아졌다고 합니다.하지만 사실 식초는 오래전부터 주목을받았다고 합니다. 히포크라테스 그리스의 의학자. '의사의 아버지'. 인체의 생리나 병리를 체액론에 근거하여 사고했고 '병을 낫게 하는 것은 자연이다'는 설을 치료 원칙의 기초로 삼았다. 감기, 호흡기 질환 치료에는 항생제가 반듯이 필요한데의학의 아버지라고 불리는 히포크라테스가항생제로 식초를 사용했다고 합니다.예전부터 식초의 해독 능력은바이러스 감염 억제능력이 있어많이 사용했다고 하네요.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159799902944#메이플 #메플가장비싼계성 #메이플클라스 #게임메이플
https://dailyfeed.kr/8209c61/159808043705#태풍 #바비 #제8호태풍바비
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안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 장아찌소스 냉국수 입니다.만능 장아찌소스를 담그고 남으시거나혹은 장아찌를 드시고 안에 남은 간장소스를이용한 냉국수입니다.장아찌소스 냉국수 재료중면, 장아찌소스, 물, 김치, 불린미역단무지, 청양고추, 대파, 깨소금* 주의 할 점많은 장아찌를 소개 해드렸는데그중에서 토마토와 마늘 장아찌는맛이 약간 떨어질수 있으니 참고하시기 바랍니다.단, 토마토 장아찌는 추후에다른 요리에 활용할 예정입니다.물이 끓어오르면 면을 넣어주세요.* TIP. 냉국수는 찬물을 세번 넣어 끓이지만온국수를 만드실때는 두번만 넣어 끓여주세요.다 익힌 면은 뜨거운 물을버리시고 찬물에 헹궈주세요.그릇에 물.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159799888076#의안호실종 #의암호사건 #숨진채발견
https://dailyfeed.kr/8209c61/159799891336#정은경 #3단계검토 #방역조치만으로한계
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https://dailyfeed.kr/8209c61/159799930158#카디비 #카디비성교육
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘은 꽃식초 만드는 방법에 대해알려드리도록 할게요.꽃식초는 기존의 식초의 효능에향과 맛 때문에 거부감이 드신분들에게좋습니다.꽃 식초 만들기1. 주정 없는 식초와 설탕을1:1 비율로 배합하기꽃은 덜 핀 꽃보다 활짝 핀 꽃들이 향이 더욱 좋기 때문에활짝 핀 꽃들을 이용해주세요.꽃 식초 만들기2. 꽃은 식초의 양보다 적은20~40%정도 넣기꽃 식초 만들기3. 일주일 숙성(냉장고 보관)하면꽃 식초 완성파워푸드 슈퍼푸드식초 [食醋 , vinegar]요약60여 종 유기산 함유피로 회복, 성인병 예방, 식욕 증진자연이 준 기적의 물식초(食醋, vinegar)는 예부터 중요한 조미료로 사용되었다. 제조법에 따라 합성식초와.......
안녕하세요. 놈놈놈입니다.오늘의 레시피는 옥수수삶기입니다.옥수수 삶기 재료찰옥수수, 물, 꽃소금황설탕, 뉴슈가뉴슈가가 없을 경우에는황설탕의 양을 늘려주세요.물이 끓으면 뚜껑을 덮고30분 이상 끓여주세요.TIP.옥수수 보관방법보통 삶은 옥수수를 통째로냉동고에 보관하지만백쌤의 옥수수 보관법은낱알을 떼서 봉지에 소분하여보관하셨다가 옥수수밥이나기타 요리에 응용하신다고 합니다.달달한 옥수수 삶기 완성!!옥수수는 달아야 맛있다고 합니다.시중에서 파는 옥수수의 맛을 느끼기 위해서는 반듯이 마트에서 뉴슈가를구매하셔야 한다고 해요.맛있는 옥수수 맛있게 삶아서 드세요!~~#백종원의옥수수삶기 #옥수수삶기 #백종원의.......
https://dailyfeed.kr/8209c61/159797869311#샘오취리 #인종차별 #흑인
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