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집에 아이를 키우고 계시다면가장 신경쓰고 있는 부분이위생관리겠죠?외출했다가 들어왔을때손을 씻기는건 당연하게 관리했지만평소에 집에서 아이들이 가지고 노는장난감까지 신경쓰기란여간 힘든게 아니죠하나하나 소독하는 방법도 쉽지 않아요하지만 아이들의 손길이 닿는만큼위생관리 또한 신경써야 하는 부분이에요그렇다고 아무 소독제로 쓰기엔몸에 안좋을까 걱정도 되실거에요이런 걱정고민들을 가진 분들을 위한장난감소독제 추천해드릴게요인체에 해롭지 않는건 물론강한 살균력을 가지고장난감소독제로 안심하고쓸 수 있는 메디크린 안심하고 쓸 수 있다?살균소독의 기능은 물론.......

면역력 떨어지는 이유와 면역력 높이기는? [내부링크]

겨울철 날이 추워지거나 환절기가 되면면역력 떨어지기 쉬운시기죠이 시기에감기, 독감 등 여러 감염성 질병에걸릴 수 있는 가능성이높다고해요이 때 면역에 신경써서우리 몸을 각종 병으로부터지켜내고 건강을 유지해야겠죠면역력이 떨어지는 이유와면역력 높이기에 대해 알아볼게요Immunity란?쉽게말해 우리몸을 방어할 수 있는 힘!바이러스나 세균같은 미생물에 맞서신체를 보호할 수 있는 방어시스템이에요넓게는 독소, 병원균, 유해물질과 같은외부인자뿐만 아니라알레르기를 발생시키는 항원이나비정상적으로 늘어나는 암세포를포함해요즉, 건강을 해하는 모든 위험요소로부터 신체를 보호하.......

뿌리는 소독제 메디크린 이산화염소수로 바이러스예방까지? [내부링크]

앞서 면역력 떨어지는 이유와 면역력 높이기 포스팅에서손씻기만 제대로 해도바이러스와 세균으로부터충분히 예방할 수 있다고 언급했었죠특히나 손을 통해서감염성 질병이 걸리는 확률이 높기때문에평소 위생관리를 신경써야해요손씻기로도 충분히 예방할 수 있다고 하지만매 순간 손으로 무언가를 만지고사용하고 있죠그때마다 손을 씻을 수는 없어요그렇다면 사용하는 물건들을 소독하거나내 손을 깨끗하게 소독할 수 있는뿌리는 소독제메디크린을 추천해드릴게요시중에 많은 소독제들이 있어요특히나 요즘 바이러스로 인해다양한 제품들이 쏟아지고 있죠많은 정보 사이에서 어떤 제품이 진짜 제대로된 살균.......

올바른 손씻기 6단계로 바이러스예방 빨간비누와 함께해요 [내부링크]

바이러스 예방을 위해마스크착용, 손소독제도물론 중요하지만 가장 기본적이고 간단한 방법이 있죠!너무 간단해서오히려 무심코 넘어가고중요성을 못느끼는것 같아요감염성 바이러스 예방의 가장 기본이라고 할 수 있는손씻기!어렸을때부터손에는 세균이 많으니 손잘씻어야한다손만 잘 씻고 다녀도 감기안걸린다이런 얘기들을 많이 들어보셨을거에요당시엔 잔소리로만 생각하고흘려들었는데 바이러스로 위생관리가 중요성이 강조되고 있는 시기죠얼마나 효과적인 예방방법인지올바른 손씻기 6단계와 바이러스예방 효과에 대해 알려드릴게요올바른 손씻기 6단계1.손바닥을 서로 마주대고문질러주.......

황반변성 자가진단 증상에는 뭐가있을까? [내부링크]

요즘 현대인들에게없어서 안되는꼭 필요한 존재가 있어요바로 스마트기기죠일상의 큰 부분을 차지하고 있는 스마트폰업무 중에서 사용하는 컴퓨터 등이 있어요이런 스마트기기들을 자주 사용하면서눈의 피로함이 증가하면서눈건강도 안 좋아지고 있어요노화가 주 원인이라고는 하지만스마트기기의 잦은 사용으로눈건강에 주의를 기울여야하는현대인들도 마냥 안심할 수 없어요황반변성 자가진단으로 눈건강 체크해보고 증상도 알아봐요노화가 진행됨에 따라 문제가 생긴다고일반적으로 알려져 있지만다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요 -60대 이상의 노화, 유전, 염증 등으로 인한 영향 -하.......

눈에 좋은 음식 10가지 알아볼까요? [내부링크]

앞서 황반변성에 대해 알아봤어요그렇다면 스마트 기기의 잦은 사용으로눈에 쌓인 피로감과 안구질환 등을예방하기 위해서는무슨 음식을 먹어야하는지 알아봐야겠죠?눈에 좋은 음식 10가지 알아봐요눈에 좋은 음식1.당근비타민A로돕신베타카로틴비타민 A는 시력이 낮아지는걸 막아주고백내장을 막아주는 효능이 있어요또한 어두운 곳에서 물체를 잘 볼 수 있도록 해주는로돕신도 많이 들어있기때문에야맹증을 예방해줘요이 뿐만 아니라 베타카로틴도많이 들어있는 식품이에요베타카로틴은 우리 몸에서비타민A가 결핍될 때 이 영상소로 바껴서 시력저하를 막아주는 효과가 있어요.......

눈이 피로한 현대인! 눈건강을 위한다면 루테인지아잔틴 추천 및 효능 [내부링크]

각종 스마트 기기들과 함께 하는시간들이 늘어가면서현대인의 눈은 휴식을 취할 틈없이자극받고 있죠그래서 눈건강을 위한 영양제들이떠오르고있어요눈에 좋다고 많이들 알려져 있는루테인지아잔틴이 있어요관련된 많은 제품들이 있는만큼 효능도 알아보고 추천해드리려고 해요 루테인지아잔틴 효능안구건강에 있어 굉장히 중요한카로티노이드라고 할 수 있는 성분이Lutein과 Zeaxanthin이에요식물의 컬러를 표현하는 카로티노이드는유기색소로 특히 사람들에게필요한 생리활성 물질로도 알려져 있죠채소나 과일 중에황색에서 적색의 색소를 가진 성분으로구조상 유사하고 높은 항산화력을가지고 있어요건강.......

가르시니아 효능 다이어트에는 어떻게 도움이 되나? [내부링크]

다이어트 식품을 보면 꼭 빠지지않고 들어있는가르시니아!그만큼 다이어트에 좋은 효능으로각종 티비프로나 인터넷에알려져있어많은 사람들이 체중관리할 때챙겨먹는 것 중에 하나예요도대체 어떤 성분이 있고우리 몸에서 어떤 작용을 하길래도움이 되는지 그 효능에 대해알아볼게요인도 남서부에서 자라는열대 식물 중 하나로그 지역에서는 예부터체중을 조절하는 식품으로 섭취해왔어요이 열매의 껍질에서 빼낸 히드록시시트릭산(HCA)라는 성분에주목해야해요히드록시시트릭산은 체내에 들어온탄수화물이 지방으로변하는걸 막아주는 작용을 해요식약처에서 가르시니아를 생리활성기능 1등급으로 인정했.......

지방태워주는 엘카르니틴 효과 정말 다이어트에 도움되나? [내부링크]

지방을 태워서 다이어트에 도움된다고알려져있는 L-Carnitine!그 효과에 대해 얘기도 많은데요자세한 내용에 대해알아볼게요Carnitine=라이신+아르기닌아미노산의 한 종류로지방을 태워주는 역할을 하기때문에먹은 후 운동을 하게되면체중관리에 효과적이라고알려져 있어요이 성분이 부족하게 되면지방산이 분해되는 과정에문제가 발생하기 때문에 다이어트가 원활하게 이루어지지 못해요 식약처에 인증 L-Carnitine은 타르트레이트 형태로 체지방 감소에 도움을 줄 수 있다 라고 기능성을 인정 지방을 태운다?체내의 근육에 대부분이 저장되지만간과 혈액에 적은 양으로 존재하며우리 몸에서 에.......

제지방량이란? 제지방 늘리는 방법은? [내부링크]

새해가 시작되면서 많은 분들이다이어트를 결심하고 실행하고계실거에요본격적으로 다이어트를 시작하기 전에내 몸의 현주소를 알고그에 맞게 해나가는게 중요해요그래서 인바디 측정을 통해서현재상태와 함께 목표를 정하고실천해나가죠체중관리를 할 때 중요한 포인트는체지방과 제지방이에요같은 체중이라도 체형이 다를수 있다!체지방은 익숙하지만제지방은 생소하신 분이 많으실거에요체지방을 감소시키고이 수치를 늘리는게 제대로된 다이어트라고 할 수 있는데이번 포스팅에서는 LBM에 대해알아볼게요제지방 = 몸무게 - 체지방우리 몸무게에서 체지방을 뺀 무게로뼈.......

가르시니아먹는법 간편하게 다어어트디팻&슬림으로 먹어요 [내부링크]

새해가 되면 누구나 꼭 하는 다짐이 있죠바로 다이어트!다양한 운동법과 식단을 찾아보고헬스장을 끊거나다이어트 식품에 대해서도 많이들 찾아봐요인터넷에 찾아보면 많은 식품들이 있죠어떤게 좋은지 어떤게 다이어트에효과가 좋은지비교해보고 찾아보고 고민하다가구매했는데 효과가 없으면 더 속상한 일이죠다이어트보조제로익히 알려져 있는가르시니아 먹는법에 대해알고 먹으면 더 큰 효과를 볼 수 있겠죠짠!가르시니아 먹는법으로 말하려는제품이에요다이어트프로그램 다이어트디팻&슬림박스가 너무 예쁘죠?박스를 열면 이렇게 슬림과 디팻에 대한성분설명서가 함께 들어있어요구.......

살균소독제 메디크린 살균효과가 얼마나 좋길래? [내부링크]

각종 질병의 원인이 되는 바이러스와 세균들로부터우리몸을 보호하기위해위생관리는 필수적인 요소예요일반적으로 입이나 손을 통해서감염되는게 많다는 사실은많이들 알고계실거에요그 중에서도 손을 통해감염되는 경우가 많아요그렇기때문에 손씻기와 같은개인위생관리가 중요해요인터넷에 살균소독제라고 검색하면수많은 종류들이 나와요그 중에서도 메디크린에 대해 알아볼게요강한 살균효과어디서 나올까?1.안정화되있는 이산화염소수세계최고로 안정화된이산화염소수를 사용해요성분이 4년이상 유효하다는 사실메디크린만의 나노에멀전 기술로 보다 안전하게 살.......

여자갱년기나이와 증상에는 어떤것들이 있을까? [내부링크]

보통 4,50대가 되면 폐경기와함게 나타난다는 갱년기증상들이하나 둘 나타나요그 시기가 되면우울해지고 예민하기도 하고감정선의 변화가 심하다는 얘기는많이 들어봤을거에요아무준비없이 마주해서나타나는 변화들에 휘둘리는 것보단그 전에 상태들에 대해서미리 알고 맞이한다면 좀 더 유연하게 그 시기를극복해나갈 수 있어요여자갱년기나이와 증상에대해알아볼게요 여자갱년기나이나이를 먹고 노화가 진행되면서난소의 기능이 저하되요난소에서 나오는 여성호르몬인에스트로겐이 감소됨에 따라발생하는 여러 증상들이나타나는 기간을 말해요보통 폐경 전후로10년의 기간을 말하는데그 증상이 시작되는.......

물효능 다이어트 물마시기가 중요하다? [내부링크]

쉽게 접할 수 있고 무심코 지나가기 쉬운 물에 해대서 이야기하려 해요. 바쁜 현대인들 사이에서 물은 많이 소외받고 있는 게 사실인데요. 물효능 과 다이어트 물마시기가 얼마나 중요한지 알게 되실 거예요.물은 단순히 수분만 보충해주는 역할이 아니라 산소, 무기질, 미네랄 등 몸에 필요한 여러 가지 성분들도 함께 들어있어요. 동의보감에서도 '사람에 따라 몸이 살찌거나 마른 것과 수면이 깊고 짧음은 마시는 물에 그 원인이 있다.'라고 나와 있을 정도로 우리 몸에 물은 정말 중요해요.인간의 몸의 60~70%는 수분으로 이루어져 있는데요. 갓 태어난 아기는 80%, 노인은 50%로 신체 유지에 꼭 필요한 성분이.......

셀레늄 효능 6가지, 하루권장량에서 부작용까지 알아봐요 [내부링크]

이름만 들으면 굉장히 생소하다고 생각하실거에요하지만 우리 몸에 꼭 필요한미네랄 중의 하나라는 사실!!부족해서도 안되고 과해서도 안되는셀렌(셀레늄)의 효능, 하루권장량 및 부작용알아볼게요우리 몸이 건강할 수 있게 해주는필수적이 역할을 해주는적은 양의 미네랄을 말해요인지적 기능이나 면역체계 및 임신을 포함해신체 과정에 중요한 필수 미네랄 성분으로몸 안에서 단백질이나 아미노산에결합되있거나 이온상태로 존재해요자체로도 항산화 능력을 가지지만항산화 작용을 하는 효소인‘글루타치온 퍼 옥시다아제 류’의활동에도 관련있기 때문에활성산소가 생성되는걸 막아주고세포의 노화와 산화를 억제해주.......

허브앤콜드브루 먹는법 다양하게 마시기? [내부링크]

여러분은 커피를 많이 드시나요? 요즘은 기호식품으로 남녀노소 누구나 마시는데요. 싼커피은 한잔에 1000원부터 비싼커피는 7000~8000원 까지 다양한 커피가 있어요.요즘은 사서 마시는 것보다 직접 가정용 커피머신을 구입해서 커피를 직접 내려드시는 분들도 있어요. 혹은 원액을 구입해서 기호에 맞게 희석해서 섭취하시는 분들이 많아요원액의 경우 그대로 먹는 에스프레소로 즐기시거나 물을 타서 먹는 아메리카노로 즐기시는데요. 오늘은 허브앤콜드브루 먹는법을 가지고 그냥 물에 타서 먹는게 아니라 다양하게 먹어본 이야기를 하려해요. 허브앤콜드브루는 어CARE에서 만나보실 수 있어요. .......

타우린 효능 6가지! 피로회복뿐만 아니라 다이어트까지? [내부링크]

타우린하면 떠오르는건??박카스피로회복을 위해 박카스를자주들 드실거에요그 음료 안에는 Taurine이라는 성분이들어있어 피로회복에도아주 뛰어난 작용을 해요이 뿐만 아니라 우리 몸에서중요한 역할을 하는 아미노산 성분 중에 하나라는 사실알고계셨나요?특히나 운동능력을 높여주기 때문에식이요법과 운동으로다이어트를 하는 분들에게도좋은 성분이지요우리 신체에 존재하며 몸안에서합성하는 아미노산 성분 가운데 하나예요특히 눈, 근육, 폐, 뇌나 심장에많이 분포되어 있어요그래서 우리 몸에서 중요한 역할을 해요담즙생성면역체계 유지와 항산화 미네랄 조절세포 전해질의 균형 유지중추신경계.......

올디팻다이어트 솔직후기(4~5일차) [내부링크]

3일차까지 후기에 이어서4,5일차로 찾아왔어요3일차 프로그램까지 완료하고 저는 중간점검을 하기위해인바디를 다시 측정하러 갔어요두둥!???이게 무슨일이죠??몸무게는 빠졌는데체지방이 늘어나다니??!3일 전후를 비교해보니근육량이 빠지고 체지방이 늘었어요이 검사결과를 보고 뭔가 잘못됐나?그만둬야하나?이런 생각이 들더라구요다시알아보니저처럼 체지방이 원래 표준인 사람은식단관리를 해서 다이어트를하게 되면 체지방보다 근육을먼저 소비하게 되요신체를 보호하기위해 지방을 축적하려는 작용으로체지방이 늘어나게 되요보통 글리코겐과 물이 빠지면서체중.......

새싹보리 분말 먹는법 추천 어떤방법이있을까? [내부링크]

전 포스팅에서 보리새싹 분말의 효능에 대해 알아봤어요오늘은 다이어트에 좋은새싹보리분말 먹는법에 대한 후기를 들고왔어요!1.물2.우유3.두유4.초코우유이렇게 준비를 해봤어요각 음료별로 맛을 보고어떤지 평가하기 위해 종이컵에 15g 씩 계량해서섞어마셔봤어요가지런히 잘 정렬되어있지요?제품에 보면 우유와 두유에 타먹는걸권장하고 있어요하지만 체중관리를 하시는 분들이라면우유나 두유도 좋지만물에 타먹는게 더 많은 효과를 볼 수 있어요한스푼(약 15g)이에요각 종이컵에 한 스푼씩 넣어서마셔볼거에요1.물에 섞어마시기물과.......

올디팻다이어트 시작(1일차~3일차) [내부링크]

연말연초를 맞이해서올디팻다이어트 프로그램을 시작했어요연말이면 술약속이다 뭐다해서식단관리하기 힘든 시기잖아요새해가 시작되면 다이어트 결심을다시하듯이저를 위해 제대로된 식단으로관리를 시작했어요이름하여 올디팻 다이어트! All(모든) + Defat (지방을 빼다) 모든 지방을 빼버리다어마무시한 이름을 가지고 있죠누가 보면 뺼 곳이 어디있냐 재수없다라고하겠지만 자기만족을 위한거니깐요^^저는 평소에 운동을 규칙적으로 하고음식을 많이 먹는 편은 아니에요하지만 단걸 좋아해서 군것질을자주 하는 스타일이라아랫배는 늘 고민이었어요그래서 정확한 식단관리를 통해효과를 보기위해 인바.......

차전자피 효능 5가지 다이어트에 도움된다고? [내부링크]

연말연초 다이어트를 결심하시는 분들이많을거에요식이섬유가 풍부하면 체중관리에도움된다는 사실 다들 알고계실텐데이런 cellous가 차전자피에 무려 80%가 들어있다는 사실!다이어트에도 도움되는차전자피 효능에 대해 알아봐요질경이과에 속하고 질경이의 씨앗을 말해요기관지 뿐만 아니라 간건강이나혈액순환을 좋게 해주는 작용을 하는식물로 알려져있어요좋은 영양성분들이 풍부하게 들어있어몸 안에 이로운 작용을 해서다양한 병을 치료해준다고 알려졌어요이러한 기록은 동의보감에도 있을 정도니얼마나 뛰어난 효능을 가지고 있는지알 수 있겠죠그 중에서도 콜레스테롤 수치를좋게해주는 효과로 건강기능식.......

피크노제놀 효능 7가지 어디에 좋을까? [내부링크]

이름만으로 생소한 분들이 있으실거에요하지만 이미 전세계에서 그리고우리나라에서도 그 기능성을 인정받은 원료로유명세를 떨치고 있는 그것!어떤 효능이 있는지 알아볼게요Pycnogenol프랑스 남서부해안에서 자라는해안소나무껍질에 있는천연물질이에요여기에서 자라는 소나무는습기, 자외선, 바닷바람 등척박한 자연환경으로부터 보호하기위해두꺼운 껍질이 만들어져요이 껍질 안에항바이러스, 항알레르기, 항균 및 항암작용을 하는 플라보노이드가 많이 들어있어요특히 최상급 천연 항산화물질인프로시아니딘이 다량 들어있기때문에고혈압, 심장병, 당뇨나 뇌기능을강화시키는 등 여러 질병으로부터위험성을 감소시켜.......

발톱무좀 치료방법 지긋지긋해서 탈출하고 싶으시다면? 신퉁이방퉁이 [내부링크]

누군가 숨기고 싶은 비밀은 있을 거예요. 힐을 신는 젊은 여성분들이나, 육아를 하시는 어머니들, 군대를 전역한 젊은 청년들부터 구두를 신는 직장인까지 무좀으로 고생해보신 적 있으시죠? 내버려 두 자니 냄새나고, 가렵고 신경 쓰이는 발톱무좀에 대해서 얘기하려 해요.이 글을 읽고 계신 분들께서도 이게 그 증상인가요? 혹은 무좀 증상이 맞나요?라고 헷갈려 하시는 분들이 많으신데요. 그래서 발톱에 나는 무좀이 무엇인지, 증상은 어떤 것이 있는지, 마지막으로 완벽하게 탈출하기 위한 발톱무좀 치료방법은 무엇인지 다 설명해드릴게요.발톱무좀이란?무좀의 일종으로 먼저 무좀부터 말씀드릴게요. 무좀은 곰팡이균 중에.......

옥타코사놀 효능으로 얻을 수 있는 것 [내부링크]

옥타코사놀 이란?옥타코사놀 기능성에 대한 연구는1949년 크레톤 박사에 의해 시작됐으며그는 사람의 스태미나에 미치는소맥배아유의 효과 연구를 통해소맥배아 및 소맥배아유에 들어있는옥타코사놀이가능성이 있다는 사실이 밝혀졌어요체력 지구력 및 스태미나를향상시켜 준다고 알려져 있으며체력, 근력, 지구력과 직접적인 관계가 있는글리코겐이 바닥나게 되면스태미나 부족 현상이 나타나게 되는데옥타코사놀을 섭취하면글리코겐의 저장량을 증가시키고제2의 에너지원인 지방을빠르게 분해시켜주고지방을 분해해서 만들어진 에너지는우리 몸에 필요한 힘을 보충하며혈중 내 중성지질 콜레스테롤을 조절하여혈액순환 및 신.......

편의점 다이어트 음식 내 돈 주고 사먹은 후기 [내부링크]

저를 포함해서 1년 365일 항상 다이어트를 시작하는 분들 많으실 거에요세상엔 맛있는게 왜이렇게 많은지,,,지나가는 곳마다 맛있는게 보이고눈길이 가는건 저뿐만이 아니겠죠??특히 어딜가도 보이는 편의점!많은 음식과 군것질거리들 속에서식단관리를 위한 음식을 찾아봤어요편의점 입구 앞이에요들어가자마자 보이는 초콜렛과 과자들,,,정신차리고 삼각김밥과 샌드위치가 있는 쪽에갔더니 다양한 샐러드가 많이 구비되어 있어요요즘에 편의점에도 닭가슴살뿐만 아니라여러가지 식단관리를 위한 식품들이 많이준비되어 있기 때문에평소에 관리하는 사람들에게편리함을 제공하고 있어요다이어트를 위한 많은.......

이소플라본 효능 여성갱년기에도 좋다? [내부링크]

여성 갱년기에 좋다는대두이소플라본이라고 많이 알려져 있는데이 성분이 어떤 작용을 하는지그 성분과 효능에 대해 알아봐요이소플라본이란?호르몬은 우리 신체의 여러 신진대사를돕는 중요한 물질이에요식물성 에스트로겐 물질로 여성호르몬과 조직이 비슷하고생물학적으로 유사한 작용을 하는대표적인 성분이에요요즘 환경호르몬과 서구화된 식습관으로에스트로겐의 수치가 감소하고 있어요그래서 피부트러블이나 생리통증폐경기 부작용으로 힘들어하는 여성들이 많아지고 있어요여성호르몬의 수치를 조절하고 부작용을 완화시켜주는기능을 해요특히나 여성 갱년기때 뼈를 건강하게 유지시켜골다공증을 예방해줄 뿐만.......

여자 체지방률과 체지방 줄이는 법은? [내부링크]

연말이 다가오면서 연말파티, 송년회 등 피할 수 없는 약속들로 우리몸에 많은 음식들과 술로 채우는 시기!후폭풍으로 새해를 맞이해 다이어트 계획을 세우시는 분들이 많을거에요매년 세우고 다짐하는 계획이죠(저또한,,)다이어트를 시작할 때무작정 굶거나 아무 운동하는게 아니라현재 내 몸 상태에 맞게 계획을 짜서적절한 관리는 하는게 중요해요그렇기 때문에 많은 분들이 인바디를측정하고 그에 맞게 다이어트를 시작하죠그 단계의 첫번째로 여자 체지방률에 대해 알아보려고 해요체중에서 차지하는 지방의 비율을 말해요보통 인바디를 통해서 측정할 수 있어요실제 몸무게가 아니라 체지방률에 따라 몸.......

탈모약 발기부전으로 이어질까 봐 고민이에요? [내부링크]

오늘은 탈모로 고생 중이시라면 탈모를 치료하기 위해서 약을 찾으시는 분들이 계세요. 남자라면 민감하게 고민해봤을 탈모 약을 먹으면 발기부전이나 성욕감퇴가 정말 부작용으로 생기는가에 대해서 자세히 얘기하려 해요.탈모인 천만 시대 대한민국 남성 3명 중 1명꼴로 탈모를 걱정하고 계시는 상황인데요. 머리카락도 소중하지만 남자로서 자신감을 잃어버린다면 안 되겠죠? 특히 요즘은 젊은 나이 때의 남성분들도 탈모로 고민을 하고 계신 분들이 많아요. 결혼도 하고 자식도 낳아야 하는데 저도 이러한 내용이 신경 쓰이더라고요. 감기약처럼 일정 기간을 두고 먹는 약이 아니라 탈모 약의 경우는 평생 복용.......

30대 남자 영양제 안 챙기면 40대부터 남성 갱년기가 온다? [내부링크]

현대 사회가 되면서 흡연과 잦은 술자리, 불규칙한 수면 패턴 등으로 지쳐 계신 분들 많으실 거예요. 평일에는 일하느라 정신이 없고 막상 주말이 되어도 잠자기 바쁜 현대인들에게 만성피로는 항상 따라붙게 돼요. 20대에는 하루 정도는 자신이 원하는 취미나 여가생활로 날을 새더라도 집중해서 즐길 수 있는 체력이 있어요. 하지만 30대에 접어들면서 20대에 찾아볼 수 있었던 활력은 어딜 갔는지 주말이면 잠만 자고 집에서 쉬길 원하신 적 있을 거예요. 특히 결혼을 하고 아이를 가지신 남성분들은 평일에는 일에 치여서 위에서 누르는 상사 아래에서 치고 올라오는 후배까지 전쟁터에서 싸우게 돼요. 그럼에도 불구하.......

아디포넥틴 착한 지방 분해 호르몬 [내부링크]

착한 호르몬 아디포넥틴은지방세포에서 분비되는 호르몬이에요1997년 일본에서 처음으로 발견됐는데이 호르몬의 정확한 기능이 밝혀졌어요그 덕분에지방 분해 호르몬이라는애칭을 가지고 있어요여러 가지 시험을 통해서지방분해 호르몬이 풍부하고식욕 억제 호르몬인 렙틴이부족한 실험 쥐가 과식을 해도정상적인 혈당을 유지했음을 확인하였고지방분해 호르몬이 풍부한 쥐는인슐린 감수성을 보유하여정상적인 혈당을유지하는 것은 물론이고당뇨병 심혈관질환 등까지 예방하였어요흥미로운 점은지방분해 호르몬이 풍부할 경우에는과도한 칼로리를 섭취해도인슐린 저항성과비만이 생기지 않는다라는 점이에요이와 같은 이유는손상된.......

티트리 오일 효과 그만큼 좋은 티트리 효능 [내부링크]

티트리는 쌍떡잎식물도금 양목 도금 양과에 속하며원산지는 오스트레일리아로뉴사우스웨일스 주에서 자생하고늪지대에서 자며나뭇잎을 수증기로 증류하여 사용된 것이기원이 되었고 생명력이 강해 줄기를 잘라내도잘 자라는 허브의 한 종류하고 해요현재는티트리 오일의다양한 효능에 주목하여제약 및 아로마 테라피 업계에서사랑을 받고 있어요각종 화장품과 비누탈취제 공기 정화제 피부치료제 등의원료로 폭넓게 활용되기도 하고특히뛰어난 살균작용으로오스트레일리아 원주민들이 오래전부터나무의 잎으로 베인 상처에 생긴감염증을 치료하는 약재로많이 이용돼 왔으며제2차 세계대전 중에는피부 창상의 치료제로군인들에게.......

빨간비누 겨울철 건조한 피부를 촉촉하게 만든다? [내부링크]

건조한 겨울 피부도 날씨탓에 땡기고 건조해지는 분들이 많으시죠?오늘은 겨울철 건조한 피부를촉촉하게 만드는 수제숙성비누인빨간비누를 가져왔어요!일반적인 비누는 몸에 물을 묻히고거품을 내서 세안하는데요이 비누 같은 경우에는 사용법이 특이해요일명 바르는 화장품같은 비누에요.자세한 이야기는 더 이어서 말씀드릴게요.먼저 빨간 비누에 대해 소개할게요.빨간비누라고 불리는 신퉁이방퉁이를 개발한회사는 국내최초로 특허성분인국내산 잣송이추출물과 피부에 좋은 다양한 자연유래성분을사용해 자극이 적은 100%숙성수제비누를만들어서 벤처기업으로 인증받았어요믿고 안전하게 쓸 수 있겠죠!.......

커피의 함유되어 있는 클로로겐산 [내부링크]

폴리페놀의 일종인 클로로겐산은주로 커피콩에 많이 함유되어 있는 성분인데 특히원두커피에 풍부하게 포함되어 있으며커피의 떪은 맛과 쓴맛 등 잡 냄새의원인 물질로 되어 있었지만다양한 효능이 밝혀진 후생체 내에서 과산화 지질을 생성 억제하고콜레스테롤 생합성을 억제하며항산화 작용 항암작용이 있어요또한식사 후 혈액으로글루코스 방출을 느리게 하고심장 질환을 예방하며글리코겐 및 글루코스 인사의간 내부 농축을 증가시키고혈당 수치를감소 기키는 것으로 나타났어요다른 연구에서는무기질의 분배를 개선하고혈장 및 간의 지방을 감소시키며글루코스 내성을개선하는 것으로 나타났어요이러한 효능이어.......

귀리 효능 이거 하나 면 완벽 정리? [내부링크]

서양의 오트밀로 불리는 귀리를 아시나요? 다른 곡물보다 단백질, 지질, 함량이 높고 영양도가 높아서 건강 유지와 다이어트에 매우 좋다고 알려져 있어요. 그래서 귀리는 효능을 인정받아 세계에서 선정된 10대 푸드 중 유일하게 곡물이에요.각종 건강식에 활용될 뿐 아니라 우유를 대체할 정도로 영양가가 풍부한 특징이 있어요. 그래서 오늘은 귀리의 효능에 대해서 완벽하게 정리해 보려 해요. 이 글을 다 읽을 실 때쯤이면 아마 여러분도 귀리 박사가 되실 거예요. 귀리 효능 1. 다이어트 및 장 건강 개선다이어트의 최대적은 탄수화물이에요. 탄수화물만 줄여도 다이어트의 반.......

귀리쉐이크 이건 좀 다르다? 쌀눈이 들어가 건강이 2배 [내부링크]

참 바쁘게 돌아가는 세상 속에서어렸을 때야 부모님이랑 같이 살다 보니매 끼니를 거르지 않고삼시 세끼 꼬박꼬박 챙겨주신 덕분에잘 먹고 건강하게 살았지만어느덧 나이가 한 살 한 살 먹다 보니끼니를 잘 챙겨 먹지 못할 때가 많더라고요이제는아침에는 아침식사보다 잠을 선택한다는.... 저뿐만 아니라대부분 그럴 거라 생각해요막상 밥을 차려 먹으려 하다 보면설거지가 귀찮기도 하고또 바쁘다 보면 시간이 후딱 지나가서못 챙겨 먹을 때도 많고여러모로 핑계 아닌 핑계로스스로의 건강을 못 챙길 때가 많더라고요그래서 요즘 보면 식사 대용으로간편하게 먹을 수 있는제품들도 많이 나온 것 같아요그렇다고 아무거나 막 먹을 수도.......

비타민 B효능 다이어트에도 도움된다? [내부링크]

비타민에도 A,B,C, E 등 여러 비타민이 있지만그 가운데에서도 B군에대해 알아볼게요특히 이 비타민은 다이어트할 때 꼭 필요한 영양소라고 불려요여러가지 효능들이 있지만다이어트에는 어떤도움을 주는지살펴볼게요단백질이나 지방, 당질을 필요한 에너지로바꿔주는 중요한 역할을 해요그래서 다이어트할 때 절대로 빠지면 안되는 성분이에요하지만 우리 신체에 계속 머무르지않고소변으로 나오기 때문에 매일 먹어줘야하는 수용성 비타민이에요리보플라빈1. 애너지전환우리가 섭취하게 되는 음식을필요한 에너지로 변환시켜주는 역할을 해요탄수화물을 포도당으로 분해하기 때문에에너지를 만들어.......

흰머리를 검게해준다는 하수오 효능에 대해 알아봐요 [내부링크]

하얗게 자란 흰머리를 검정모발로만들어준다는 효능을 가지고 있는하수오에 대해 들어보신적 있나요?뿐만 아니라 두피를 건강하게 해줘탈모에도 도움이 된다는거죠이외에도 우리몸에 좋은 여러효능을 알아봐요흰머리를 까만 머리로 해준다고해서 불리는이름이 백수오 또는 백하수오라고 해요이 뿐만 아니라 따뜻한 성질이 있어간과 신장을 보충해주고뼈와 근육을 튼튼하게 해줘요 효능1.두피건강 레시틴 아미노산 에모닌오래전부터 백발을 흑발로 해준다는 말이전해질 정도로 모발건강은 물론탈모를 예방하는데도 효과적이에요구기자, 인삼과 함께 중국에서는3대 명약으로도 유.......

머리속 여드름 원인이 뭐길래 내버려 둬도 아프고 짜도 아프고 [내부링크]

일상생활 중에 무심코 머리를 감거나, 빗을 때 혹은 왁스나 스프레이를 뿌리다가, 무심코 긁다가 머리속에 난 여드름을 건들어서소리 없이 아파하신 적이 있으신가요? 건드리지만 않으면 모르고 살아갈 텐데요. 알고 난 순간부터 이걸 짜야 하는지 혹은 내버려 둬야 하는지 걱정되신 적 많으시죠? 저는 자꾸 신경 쓰여서 참을 수가 없더라고요.저희 아버지께서는 술을 드시고 난 다음날에는 항상 머리 뒤쪽에 여드름 같은 뾰루지가 난다고 하셨었어요. 그래서 저도 그 이야기를 듣고 혹시 이게 유전이 아닐까라는 생각에 머리속 여드름이 나는 원인에 대해서 알아봤어요. 그 결과 유전이 아니라 다.......

아보카도 오일 효능 그냥 아보카도보다 좋은 이유 [내부링크]

아보카도는멕시코가 주산지인 열대 과일로서건강에 도움이 되는 영양소가 풍부해과일 중의보석이라는 별명을 가지고 있을 정도로건강에 좋은 과일이에요풍부한 영양가로불포화지방산, 11가지의 미네랄22가지 비타민 영양성분이매우 풍부한 슈퍼푸드로기네스북에 등재될 만큼좋은 과일이에요이 과일로 만든 오일을아보카도 오일이라고 하는데일반적으로 많은 사람들은식용유로올리브유 포도씨유마가 씨유 카놀라유 등을 쓰고 있지만최근 들어아보카도의 영양분을 그대로 담아낸아보카도 오일 효능이 떠오르고 있어요그냥 아보카도보다아보카도 오일이좋은이유는아보카도 과육과 껍질을압착해 추출하기 때문에핵심 성분인 불.......

요요없는 다이어트 근육이 중요하다 여자 근육량 평균과 근육량 늘리기 알아봐요 [내부링크]

다이어트라고 하면 단순히 살을 빼는 것!이라고만 생각하시는 분들이 계실거에요하지만 체지방을 줄이는 것뿐만 아니라그만큼 근육량도 신경써야한다는 사실알고계시나요?요요없는 다이어트와 건강한 몸매는누구나 원하실거에요그래서 준비했어요여자 근육량 평균과 여자 근육량 늘리기는뭐가 있는지 알아볼게요우리 몸을 이루는 근육은 시간이지날수록 감소하고 근력 또한 줄어들어요이런 증상을 근감소증이라고 말해요일반적으로 40세가 넘으면성호르몬과 성장호르몬의 분비가줄어들면서 매년 1%정도 감소하게 되요이 현상은 영양부족이나 운동량이줄어드는 등 근기능과 양이 감소,걸음 속도가 느려지고 뼈의 밀도가.......

폴리페놀 음식 로스팅부터 남다른 허브 앤 콜드브루 [내부링크]

어느덧 벌써 12월 중순 한 해가 마무리되는 겨울이 왔는데요. 날씨도 춥고 활동량도 적어지는 요즘 폴리페놀이 들어간 음식을 많이 찾으시는 분들이 많으신데요. 예로부터 폴리페놀은 세포의 산화를 방지해서 강력한 항산화 기능을 하는 것으로 알려져 있어요. 뿐만 아니라 신체의 면역력을 증가시켜서 건강을 유지하고, 질병 예방에 도움이 돼요. 또한 콜레스테롤 흡수를 저하시키기 때문에 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮게 해주는 효과가 있어요. 그래서 오늘은 폴리페놀이 다량 함유되어 있는 커피 인 허브 앤 콜드브루를 추천하려 해요. 일반적으로 폴리페놀이 많이 들어 있는 음식으로는 녹차, 딸기, 가지, 포도, 검은콩, .......

판시딜 부작용, 가격 판시딜이 탈모치료제가 아니다? [내부링크]

요즘은 남자들도 화장을 할 정도로외모에 관심을 많이 쓰는 편이죠현재 국내 탈모인구가 천만 명 시대로젊은 사람 20대부터나이가 있는 사람들 50대까지구분 없이 탈모로 고민을 하시는 분들이많아지고 있어요엄청난 스트레스와 만성피로를가지고 오게 하는 고민들인데그런 탈모에 효과가 좋기로 알려진판시딜은 일반 의약품이기에인터넷이나 택배로는거래가 금지되어 있고오리지널 약인 판토가는해외 직구로 구매를 하시는 편인데가짜 약이 많이 존재하기 때문에해외 직구를 하시는 분들은정품인지 확인하셔야 돼요판시딜 가격90정 기준으로 40000원에서~50000원(30일 분량이에요)120정 기준으로 50000원에서~55000원(40일 분량.......

노푸. 물로만 감는데 효과 있을까? [내부링크]

노푸는 No Shampoo로 샴푸를 전혀 쓰지 않고 물로만 머리를 감는 방법으로 외국의 유명 연예인과 저명인들도 동참하고 있어요. 실제 체험사례 후기가 각종 sns 등을 통해 많은 사람들을 통해 쏟아져 나오고 있어요. 하지만 과학적 효과가 입증되지 않은 사실 알고 계시나요?화장품 관련 중금속 및 유해 성분에 대한 정보와 화학 물질에 관련된 이슈가 언론 미디어에 보도됐어요. 그러면서 화학성분이 들어간 화장품, 샴푸를 사용하는 것이 인체에 위험하다는 인식을 불러일으켰어요. 이로 인해서 화장품과 샴푸 제품에 대한 불안감이 커지면서 확실한 의학적 근거나 규명 없이 다수가 동참하면서 인기가 늘고 있어.......

콜레스테롤 낮추는 방법 알아봐요 [내부링크]

체중관리뿐만 아니라 건강생각하는 분들도많은 관심을 가지고 있죠특히나 건강검진결과를 보고 걱정되서한숨쉬는 분들도 있고(저희 부모님도요,,)평소 식습관이나 규칙적인 운동으로도충분히 낮출 수 있다는 사실!콜레스테롤 낮추는 방법에 대해 알아볼게요콜레스테롤은지방의 한 성분으로 신체를 유지하기 위한필수적인 성분이에요우리 신체를 구성하는 기본단위로 세포막, 신경세포의 수초와 지단백질을이루고 담즙산과 스테로이드 호르몬을만드는 원료가 되는 성분이에요 역할 1.세포막 구성, 장기의 기능을 정상유지 2.소화를 도와주는 담즙의 생성원료 3,성호르몬과 여러 스트레스에 맞서는 부신호르몬을 생성하는 재료 4.......

새싹보리 분말 효능 업그레이드 버전 추천 [내부링크]

요즘 다이어트하시는 분들 사이에서 인기 만점인 새싹보리 분말에 대해서 이야기하려 해요. 저도 다이어트를 위해서 먹고 있는데요. 새싹 보리 분말의 효능, 먹는 법부터 다이어트에 좋은 귀리가루와 통 귀리까지 포함된 업그레이드 버전의 새싹보리 분말에 대해서 말씀드릴게요.새싹 보리가 다이어트하는 사람들 사이에서 인기가 있는데요. 새싹보리 분말이 만들어지는 과정이보리가 싹을 틔고 나서 6일 ~ 8일 정도 상태에서 잎이 10 ~ 15cm 정도로 자란 어린 싹을 새싹 보리라고 해요. 새싹에는 씨앗에 응축되어 있던 영양분이 다량 들어 있는데요. 분말 1kg을 만들기 위해서는 새싹보리가 20kg이 필요해요. 영양분도.......

탈모예방하려면 자가 진단 먼저 [내부링크]

탈모가 생활환경과 식습관의 변화로2030 젊은 세대에게도큰 고민으로 등장하면서탈모로 인해 병원을 찾는 환자가매년 증가하고그중에 절반 이상이30대 이하가 차지할 정도로탈모로 고민하는 연령대가 낮아졌어요탈모는 초기에치료할수록 치료 효과가 크고일단은 시작하게 되면꾸준하게 진행이 되기 때문에적절한 시기에 치료를 받는 것이 중요해요머리카락이 자주 빠지고 가늘어졌다면자신도 모르는 사이에탈모가 진행되고 있다는증거가 될 수 있어요모든 국민들의 고질병이 된 지금에도조기치료를 받는 사람들은그렇게 많지 않다는 게가장 큰 문제인 것 같아요전문가가 아닌 이상 탈모 여부를 정확하게 진단하는 것은어렵지.......

보식 다이어트 후 식단 중요한 이유 [내부링크]

평생의 숙제 다이어트정말 많은 실패를 하시고제대로 마음을 먹고 살을 빼신 분들다이어트를 하면서 참 와왔던왕성한 식욕들너무나 먹고 싶었던 음식들을 보면서외면하고 또 외면하면서식욕을 억제하기 때문에다이어트가 끝이 난 후에그동안 참 와왔던 식욕을풀어버리시는 분들이 있으시죠하지만참지 못하고 다이어트로 살을 뺐다고 해서막 먹어버린다면 그동안의 노력이한순간에 물거품이 돼요그렇기에 아직은 좋아하긴 일러요!의지를 가지고 살을 빼고 난 후그 몸무게를 유지하는 게오히려 더 중요한 이유가우리 몸에는항상 비슷한 상태를유지하려는 성질을 가지고 있기 때문에다이어트를 한 후에 살이 빠졌더라도이전의 상.......

콜라비 효능 때문에 직접 사서 먹은 후기 [내부링크]

안녕하세요 오늘은 다이어트 중에 뭘 먹어야 할까? 고민하다가 콜라비라는 채소를 우연히 알게 돼서 먹기 전에 알아본 콜라비 효능과 먹는방법에 대해서 말하려 해요. 그리고 추가로 제가 직접 사서 먹은 후기까지 써보려 해요.콜라비는 양배추와 순무를 교배한 채소로 독일어 Kohl(양배추)와 Rabic(순무)를 합성한 Kohlrabi라는 이름이 붙여졌어요. 수분과 비타민, 무기질이 풍부하고 열량이 낮아 다이어트 식품으로 좋으며 양배추의 단맛과 무의 식감을 가지고 있어요.엽경채류 채소로 콜라비의 원산지는 북유럽이며 우리나라에서도 재배가 되는데 전남 강진*해남, 전북 익산, 제주 등에서 재배가 돼요. 콜라비의 재.......

콜레스테롤에 좋은 폴리코사놀 효능 알아봐요 [내부링크]

쿠바에서 생산되는 사탕수수의 껍질에서 추출해요그 가운데서도 식물성 왁스에서 뽑아낸 알콜성분을 말해요10만킬로그램 중 겨우 3킬로그램정도만 뽑아낼 수 있어서 귀한 것으로 취급받고있어요그만큼 다양한 효능도 있어서 현지뿐만 아니라 전세계에서 큰 유명세를 얻고있다는 점!이제 무슨 효능이 있는지 알아볼게요~그 전에 먼저 콜레스테롤에 간단하게알아보고 가요신체의 세포막을 만들고 담즙을 형성하는데꼭 필요한 물질이에요비타민D와 성호르몬의 재료가 되요또한 세균의 독소를 중화시켜주고염증으로부터 손상된 부분을 개선하는데도움을 주는 물질이에요 LDL (저밀도지단백질)지단백질의 밀도가 낮은것을 말해요몸.......

팥물 효능 건강 챙기고 다이어트도 하자 [내부링크]

옛날부터 전해 저온 이야기로는팥으로귀신과 액운 질병을 물리칠 수 있다는 이야기한 번쯤은 들어보셨죠?하하귀신까지 물리칠 수 있는지는잘 모르겠지만신빙성 없는 이야기는 아닌듯해요팥은 동의보감에 등장하였을 정도로오랜 세월 동안 건강식품으로서섭취되고 있는데영양분이 풍부하고부작용이 적기 때문에사랑받아 왔던 것 같아요또한팥물이 다이어트에도 도움이 되고실제로 팥물로 다이어트를 한 사례들을심심치 않게 들어보셨을 거예요팥물로 다이어트를 하실 경우 체중 감소뿐만 아니라 다양한 효능이 있는데팥물 효능1. 심신 우울감과 피로 해소피로물질이 체내에 쌓여쉽게 피로해지고 스트레스가 쌓이면우울.......

탈모에 도움되는 어성초 효능과 활용법 알아봐요 [내부링크]

이름자체만 보면 생선비린내 나는 이 풀이어디에 좋을까싶지만 안좋은 냄새를 내뿜는 성분이 천연항생제라는 사실!!염증완화나 항균작용이 뛰어나고두피건강에도 도움된다는 것때문에많은 사람들이 관심을 갖고 있는데요더 자세한 효능과 어떻게 활용하는지 알아볼게요~ 1. 두피건강 쿠에르치트린 데카노일 아세트알데하이드 파이토에스트로겐탈모의 원인을 보면 유전적인 요인말고도두피에 과하게 열이 나거나 철분부족 등의 영양결핍, 혈행이안좋아지는 등 여러 요인에 의해 생겨요두피에 열이 과하게 발생해 염증이 나고모발이 잘 성장하지 못하거나 빠지게되요이때 어성초가 두피의 열을 낮춰주고모근을 강하게 해주는 역.......

아보다트 부작용 먹기 전에 꼭!! 알아야 할 사실 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 탈모 치료제로 쓰이는 프로페시아와 쌍벽을 이루는 아보다트에 대해서 이야기하려 해요. 실제로 한국에서 1위, 2위를 차지할 정도로 많이 사용되는데요. 복용하시기 전 혹은 복용 중인 분들은 나는 어떨지 몰라서 궁금하신 분들도 계실 텐데요.바로 여기서 모든 부작용을 말씀드리려 해요. 아마 이 글을 다 읽고 나면 아보다트 부작용에 대해서 자세히 알아 가실 거예요.개인적으로 머리 한 올 한 올이 소중한 탈모인에게 약은 쉽사리 추천하고 싶은 방법은 아니에요. 머리카락이 나는 음식이며 마사지, 샴푸 혹은 두피 스케일링까지 머리카락이 다시 돌아오기만 한다면 높은 비용도 감수할 수밖에.......