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[주짓수 정보] 주짓수란? [내부링크]

브라질리언 유술(Brazilian jiu-jitsu, 브라질리언 주짓수)은 관절 꺾기나 조르기 등을 이용하여 상대방을...

[주짓수 정보] 엘리우 그레이시와 그레이시 주짓수 [내부링크]

현대 이종격투에서 그레이시 가문과 브라질리안 주짓수가 얼마나 비중을 차지하고 있는가는 새삼스럽게 강...

[주짓수 세미나] 주짓수 여제 클라우디아 도발 한국 세미나! [내부링크]

지난 주말에 주짓수 세미나 다녀 왔습니다!서울 문래동에 위치한 본주짓수 문래지부에서 이번에 데라히바 ...

[주짓수 세미나] 헤너 그레이시 한국 세미나. [내부링크]

오래전에 다녀온 세미나이지만 그래도 기록한 내용이 있어서 정리해서 남겨보려 합니다. 주짓수가 그레이시...

[주짓수 기술] 힉슨그레이시의 셀프디펜스 모듈. [내부링크]

요즘 주짓수 온라인 기술강좌로 헨조 그레이시의 갤러 아카데미에서 구독을 하고 있습니다. 저는 셀프디펜...

[동두천 맛집] 엄가네 유황오리 진흙구이와 더덕주물럭 포장기! [내부링크]

동두천 맛집 엄가네 유황오리에서 진흙구이와 더덕주물럭을 포장해서 집에서 먹었습니다! #동두천맛집 #동...

[주짓수정보] 주짓수 승급체계! [내부링크]

주짓수는 브라질에서 유도를 개량하면 만든 실전무술입니다. IBJJF는 국제 주짓수연맹으로서 각종대회...

[주짓수 수련]주짓수 시작한지 3년.. 첫 승급식 이야기. [내부링크]

D+1118 주짓수 시작한지 벌써 3년하고 1개월이 되어 갑니다. 일상 해용이와 기술연습! 첫 승급식!! 아.. ...

[주짓수 영상]실전 주짓수 여성전용 성폭행예방 과정 영상! [내부링크]

D+1119 제가 처음 기술영상을 구매한 곳은 그레이시 유니버시티의 그레이시 컴배티브였습니다. 그레이시 ...

[주짓수 체육관]파주 문산 모아이 주짓수 킥복싱 멀티짐 금요일 원정수련! [내부링크]

파주 문산 모아이 주짓수 킥복싱 멀티짐!!금요일 원정수련 !!서울역에서 프로젝트를 진행중이라 퇴근 후 문...

[주짓수 수련] 2018년 9월17일 월요일 수련일지. [내부링크]

저는 보통 주 3~4회 수련을 합니다. 수련일지는 이전에 쓴것도 있긴하지만 일단.. 하루하루 올려보려합니다...

[주짓수 수련] 2018년 9월18일 화요일 수련일지. [내부링크]

개인적인 일로 수련을 쉬었지만 구독하고 있는 헨조 그레이시의 Galler Aacademy 금주 수업을 들었습니다...

[주짓수 수련] 2018년 9월19일 수요일 수련일지. [내부링크]

비가 와서 운동을 쉬고 싶고 슬럼프인지 이래저래 흥미가 떨어지네요.. 오늘은 신규관원들과 스파링을 많이...

[주짓수 수련] 2018년 9월20일 목요일 수련일지. [내부링크]

주 3~4회는 나가려하는데 일이 있으면 어째.. 일정이 맞추기 힘드네요; ㅠ (오늘은 꼭 가야지.. ㅋ) 그래도...

[주짓수 수련] 2018년 9월21일 금요일 수련일지. [내부링크]

추석 휴가기간이 롱 홀리데이(5일)라서 마음이 참.. 좋군요 ㅎ 즐거운 마음으로 금요일 운동에 임했습니다....

[주짓수 수련] 2018년 9월25일 화요일 수련일지. [내부링크]

이번 추석연휴에는 오퍼플님의 주관하에 연휴 3일동안 쭉 오픈매트를 했습니다! 가뭄과 같은 저의 주짓수 ...

[동두천 맛집] 맛있는 소곱창. 우장창장!! [내부링크]

#동두천 #맛집 #동두천맛집 #소곱창맛집 #소곱창 #동두천곱창 친구들이랑 주말에 간만에 곱창에 소주한잔 ...

[주짓수 수련] 2018년 9월27일 목요일 수련일지. [내부링크]

제가 수련하는 본주짓수 동두천은 5, 15, 25일 재등록 기간입니다. 평소에는 주짓수에 많은 시간을 쏟지만 ...

[코스트코] 신상품 고메 치즈 함박스테이크 [내부링크]

코스트코에 새로나온 고메 치즈 함박스테이크! 스테이크 좀 썰어볼까하고 하나 구매했습니다~ 원래는 제가 ...

[주짓수 수련] 2018년 9월28일 금요일 수련일지. [내부링크]

#동두천 #주짓수 #본주짓수 #동두천주짓수 #본주짓수동두천 재등록 전까지 쉬는 주라서 조금 게을러지긴 했...

[창동 맛집] 초밥이 맛있었던 창동 부엌! [내부링크]

간만에 나간 창동에서 먹은 저녁식사! 모듬초밥을 먹고 왔어요~ 사시미&초밥 전문이라 어떤걸 먹을까 ...

[수유 맛집] 촬영 후 먹는 소곱창 부추곱창맛집! [내부링크]

프로필 사진 촬영 후 먹은 수유 맛집 부추곱창!! 10월3일 개천절. 대한민국 국경일 중 하나로 단군왕검이 ...

[동두천 카페] 미스터 빅(Mr.Big) [내부링크]

주말에 다녀온 미스터 빅! 카페에서 공부하거나 일을 하면 잘 안된단라는 분들도 있지만 저는 나름 잘되기...

[주짓수 기술] 헨조그레이시의 강좌인 기무라 뉴 컨셉 1탄. [내부링크]

헨조 그레이시 (Renzo Gracie)는 상대방이 가드 패스하려고 할 때 사용할 수 있는 기무라 공격을 가르치...

[주짓수/킥복싱 수련] 2018년 10월 8일 월요일 수련일지. [내부링크]

오오오~~ 월요일 수련일지에요~! 저번주 월요일 포스팅처럼 암바와 트라이앵글 쵸크를 반복하는 날이여서 ...

[주짓수 수련] 2018년 10월 9일 화요일 수련일지. [내부링크]

오늘은 한글날입니다! 위키피디아엔서 참조한 글인데 한글날을 공휴일로만 생각하기보다 우수한 글자인 한...

[주짓수/킥복싱 수련] 2018년 10월 10일 수요일 수련일지. [내부링크]

복귀하고 3일 연속으로 운동을 하려니까 몸에 피로도가 상승을 하네요.. ㅠㅋ 어차피 우리 인간은 금방 적...

[주짓수/킥복싱 수련] 2018년 10월 11일 목요일 수련일지. [내부링크]

금요일은.. 약속이 있으니까 이번주 마지막 운동날!! 온몸에 알 배김과 삭신이 쑤시고 컨디션 난조가 보인 ...

[동두천 맛집] 형제 물닭갈비! 지행 닭갈비 맛집! [내부링크]

오늘 동두천 지행 신시가지에 차없는거리에서 프리마켓을 열었어요~ 제 친구가 하는 애견용품 콩이네도 참...

헨조 그레이시의 기무라 뉴 컨셉 웨비나(웹 세미나)! [내부링크]

질의응답으로 진행된 이번 세미나는 기무라에 대한 여러 질문들을 받아서 기술을 알려주는 시간을 가졌습니...

[주짓수/킥복싱 수련] 2018년 10월 15일 월요일 수련일지. [내부링크]

이제 몸을 적응을 했는지 힘들긴 했지만 알도 안 배기고 후유증이 비교적 적네요~ 주말은 다들 잘 보내셨나...

[주짓수/킥복싱 수련] 2018년 10월 16일 화요일 수련일지. [내부링크]

이틀연속 운동이 이렇게 힘들줄이야.. ㅎㅎ 뭔가 몸이 피곤하다는 느낌이 파파박 드네요.. ㅋ 하지만 집에...

[주짓수 수련] 2018년 10월17일 수요일 수련일지. [내부링크]

수요일인데 불구하고 사람이 많았던 하루에요~ 지나친 운동은 몸에 해롭기에.. 오늘은 주짓수 한타임과 스...