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초간단 닭가슴살 카레만들기 다이어트 식단 닭가슴살 카레 [내부링크]

닭 가슴살 카레 내 맘대로 다이어트 식단 일요일 아침 9시 느지막이 일어나서 커피 마시면서 책을 읽다 보니 주말 헬스장 오픈 시간이 지났고 후다닥 한 시간 운동하고 오운완!을 외치니 배가 고파.. 뭐해 먹을까 고민하다가 평일에는 탄수화물을 많이 섭취할 수 밖에 없어 주말에는 웬만하면 닭 가슴살을 먹으려고 노력 중이므로 흠흠! 오늘은 닭 가슴살 카레를 만들어 보기로 했습니다. 재료 준비와 만들기 3인분 기준 닭 가슴살 230g(두덩이), 스팸 200g(작은 거 한 캔), 파프리카, 양송이 & 새송이버섯, 브로콜리, 감자, 양파 1개 오일, 버터 오늘의 주인공 카레여왕(구운 마늘 & 양파맛) 집에 있는 거 사 온 거 잔뜩 재료 손질 완료! 대식가의 손은 크다 1 재료 손질, 벗기고 깎고 닦기만 하면 끝!! 평소 잘 먹지 않는 야채들 넣어주고 밥을 먹지 않으니 씹을 거리도 가득가득! [내맘대로 Tip] 새송이 버섯은 가로로 썰어 채즙은 가두고 식감을 좋게한다 양파는 최대한 얇게 썰기 2

마우동(야마카케 우동) 만드는법 귀멸의 칼날 음식 따라하기 [내부링크]

마우동(야마카케 우동) 출출한 저녁 초간단 야식 만들기 오늘은 주말을 마무리하며 오늘은 간단하게 마우동을 만들어 먹어보겠습니다. 일요일 저녁은 여유를 즐기며 맛있는 음식과 한잔하면 월요병도 무섭지 않습니다. (ㄷㄷ..) 오늘은 우연히 즐겨보는 유튜브에서 애니메이션 귀멸에 칼날에 나온 포장마차 우동을 만들어 먹는데 맛있어 보여서 한번 따라 해보기로 했습니다. 마를 정말 좋아하지만 평소에 먹는 음식에서는 접하긴 어려운 재료인데요. 이걸 이렇게 간단하게 만든다고!? 바로 만들어보았습니다. 재료 준비와 만들기 1인분 기준 마 (6~90g,취향껏), 어묵 꼬치 우동(생생우동도 가능) 김가루, 파, 와사비, 계란 1. 재료 준비 1 마, 대파, 와사비, 김가루, 날계란을 준비해주세요. 저는 쿠팡에서 어묵꼬치우동을 주문했습니다. 생생우동으로도 만들던데, 저녁에 먹는 우동은 다 맛있죠! 쿠팡에서 3인분에 12,850원 하길래 사봤는데 맛있네요 2. 재료 손질 2 재료 손질은 마 갈고 고명으로 올라

마감자전 만드는 법 마감자전 레시피 초간단 안주 [내부링크]

마감자전 막걸리와 어울리는 안주 만들기 수요일이 공휴일이라 사용했더니 정말 오랜만에 5일이나 쉬게 되었네요. 이번에는 가족들이랑 시간을 많이 보내고 책도 많이 많이~ 읽어보려고 합니다!! 이번 주 마지막 근무를 마치고 돌아오는 길에 오늘 뭐 먹지~하다가 냉장고에 있는 재료들을 이용해서 간단한 안주를 한 번 만들어 보자 합니다. 바로 전에 올렸던 닭 가슴살 카레와 마우동을 만들다 남은 감자 + 마를 이용해 "마감자전"을 만들면서 냉장고를 파먹어보겠습니다. ㅎㅎ 그럼 바로 만들어볼까요~ 재료 준비와 만들기 1인분 기준 [마감자전] 마 한 덩이(100g), 감자 2개(약 200g), 당근, 청양고추 찹쌀가루, 부침가루 [양념장] 양파, 청양고추, 간장, 고춧가루, 식초 1. 재료 손질 1 감자, 마, 당근 등 꺼내서 닦고 깎고 썰기~ 고 녀석 참 잘생겼네 Previous image Next image 2. 강판에 감자 갈고 물기 제거 2 감자는 강판에 갈아서 채반에 담아서 물기를 빼줍니다

[오산/세교 맛집] 장우정 민물장어 갈빗살 오산 세교 맛집 [내부링크]

#오산맛집 장우정 민물장어와 갈빗살을 숯불에 함께 오늘은 저의 단골집을 소개해 드리려고 합니다. 오산 세교에 있는 장우정이라는 고깃집인데요 민물장어와 소갈빗살을 숯불에 같이 구워 먹을 수 있어서 다양한 입맛의 다수가 함께 방문해서 먹기에 좋고 가격도 비싸지 않아 부담 없이 가서 맛있게 먹을 수 있는 곳입니다. 세교에는 곳곳에 다양한 맛집이 정말 많아서 행복한 1인^^ 민물장어, 소갈빗살 오전 AM 11:00~PM 10:00 상차림 1인 4,000원 초등생 2,000원 장우정 01 넓은 주차공간 연휴나 주말에 사람이 많이 방문하는 가게라 차들이 많은데요 넓은 주차공간으로 주차 초보인 저도 안심하고 방문할 수 있어 좋습니다. 넓은 주차공간 장어는 포장도 되고 먹고 남은 고기도 포장해 주세요~(남지 않아서 문제) . 02두 가지 메뉴를 한 번에, 원하는 만큼 골라서 장어도 좋아하고 갈빗살도 좋아하는 저는 여기가 천국 이렇게 한자리에서 함께 먹을 수 있다니.. 눈꽃 살은 안 먹어 봤네 냉장

[분당/미금 맛집] 작은어촌 도다리 세꼬시 가리비찜 미금역 횟집 [내부링크]

#분당맛집 #미금맛집 작은어촌 도다리세꼬시 & 가리비찜 봄, 제철 맞은 도다리회를 먹어보자 어느덧 추운 겨울이 가고 슬슬 개강도 하고 봄이 오려나봅니다. 봄도다리 아시죠?? 간만에 도다리 회를 먹으러 미금역 3번출구 근처에 있는 작은어촌 도다리 세꼬시& 가리비찜을 방문했어요. 술맛 돋는 외관 매주 일요일 정기휴일 월~토요일 오후 3시부터 오후 11시까지 영업 그럼 메뉴를 한번 살펴볼까요~ 원래 메뉴가 별로 없어야 맛집인거 아시죠? 대표 메뉴는 도다리세꼬시 인데 저는 생선회에 뼈 있는 식감을 별로 안좋아해서 도다리 막회 소자로 시켰어요 소자라도 둘이 먹기는 충분해 보이더라구요 먼저 밑반찬부터 나와줍니다. 전형적인 일반 횟집 반찬 구성 밑반찬이 나왔으니 술도 시켜야겠죠?? 번데기가 맛있어서 회 나오기 전에 소주 1병을 다 마신 건 안비밀.. ㅠ 오늘도 역시 소오주는 Zero Sugar 새로! 그리고 드디어 메인메뉴가 나왔습니다. 기름 좔좔 흐르는 봄 도다리 회 작은어촌의 특징은 깻잎에

해두리치킨 순살판타스틱 내돈내먹 후기 [내부링크]

#해두리치킨 #순살판타스틱 후기 오늘은 3.1절을 맞아 집에서 치킨을 시켜먹어보기로 했습니다. 어떤 치킨을 시킬까 배달 어플을 서칭해보다가 처음보는 치킨브랜드가 있어서 시켜보기로 결정!! 평소에 뼈치킨 보다는 순살파라서 해두리치킨 순살판타스틱을 시켰습니다. 피자박스 같은 패키징 해두리치킨 순살은 국내산 100% 닭다리살로 만들었대요 평소 퍽퍽살보다는 닭다리살을 좋아하는 저에게는 딱~ 후라이드, 마요니언, 일반양념, 리뷰서비스 치즈볼 3개 양념은 여러가지 선택 가능합니다(일부 추가금이 있어요). 저는 배달어플 리뷰에서 제일 평이 좋았던 양념으로 골라봤습니다. 가격은 24,000원!! 기본구성 치킨무 1개, 추가 양념, 후라이드용 소금 제가 일반 콜라를 안먹어서.. ㅠ 원래 기본 500ml 콜라를 주시는데 주문 요청사항에 콜라는 빼달라고 했습니다. 원래는 콜라까지 기본구성에 들어있어요~ 바삭바삭한 후라이드(왜 핀이 나갔지..) 다른 치킨 브랜드 대비 더 달게 느껴졌던 양념 양파와 마요소

장초닭발 여주 닭발 닭날개 맛집 내돈내먹 후기 [내부링크]

#여주맛집 장초닭발 매콤한 닭발과 닭날개 맛집 닭발을 좋아하지만 주변에 닭발먹는 사람이 없어서 자주 못먹어요.. 그러나 나랑 닭발 제일 맛있게 먹어주는 사람! 엄마! 사랑해요! 오늘은 여주에 있는 장초닭발이라는 곳에서 처음 시켜봤습니다. 장초닭발 오전 11:00~오후 11:00 연중무휴 아니, 배달어플에서 주문을하고 막걸리 사서 돌아오는 길 거의 다왔다는 문자가..? 주문시간 18시 17분, 내가 받아본 시간 18시 40분?.. 배달해주시는 분도 너무 친절하셔서 기분 좋게 저녁식사를 시작했네요! 지평막걸리 최고 세트2. 불날개반 무뼈닭발반 계란찜, 주먹밥, 음료수, 야채샐러드, 치킨무 세트메뉴2) 32,000원 저는 세트메뉴2를 시켜봤어요. 요청사항에 맵게부탁드려요 했는데 진짜 맛있게 매콤하게 왔네요 기분좋은 쉬익쉬익! 왼쪽이 닭발, 오른쪽이 닭날개 가게에서 주문한 것 마냥 오픈 하자마자 방안에 불향이 가득~~ 야채샐러드, 주먹밥, 계란찜 세트메뉴에 포함되어 있는 음식들인데요! 뜨끈

멍게비빔밥 만드는 법 간단한 집밥 레시피 [내부링크]

멍게비빔밥 #점심메뉴 #멍게비빔밥 일요일 늦은 아침에 오늘 뭐해 먹을까 마트를 둘러보는데 멍게를 팔더라고요. 마트 행사로 150g 1+1을 5,000원대에 판매하길래 바로 겟겟! 했습니다. 3월 첫 번째 일요일 점심 간단하지만 색다른 비빔밥 멍게비빔밥을 만들어 보겠습니다. 간단해요~ 멍게비빔밥 재료 2인분 기준 멍게 100~150g 내가 먹고 싶은 만큼 쪽파, 당근, 상추, 채소(무순, 새싹채소 등) 참기름, 초고추장, 통깨, 조미김, 밥 매콤한 걸 좋아하면 + 청양고추! 멍게비빔밥 재료 1 멍게는 흐르는 물에 씻어서 한 번만 씻어서 채반을 이용해 물기를 제거해 주세요 멍게는 많이 씻으면 멍게 향이 약해지니까 적당히~ 손질된 멍게를 사용하니 간편하네요 멍게 300g - 2인분 할 거라서.. 2 채소는 흐르는 물에 씻어주시고 당근과 쪽파 그리고 상추를 썰어줍니다. 순식간에 비빔밥 재료 손질 끝이네요. 매콤한 거 좋아하는 저는 청양고추는 필수! 3 그릇에 밥을 담고 위에 준비한 재료들

등촌샤브칼국수 얼큰버섯칼국수 배달 내돈내먹 후기 [내부링크]

#등촌샤브칼국수 등촌샤브칼국수 매콤한 국물과 부드러운 소고기 샤브샤브 흘러가는 주말이 아쉬워 뭘 먹지 생각하다가 평소에 즐겨 시켜 먹는 등촌샤브칼국수를 시켜먹기로 결정!! 배달어플로 등촌샤브칼국수를 시켜보았습니다~ 얼큰버섯칼국수 2인 + 샤브고기 150g 등촌샤브칼국수는 워낙 유명하고 여기저기 있는 프랜차이즈 음식점입니다. 예전 회사 앞에 있어서 한동안 점심시간에 애용하곤 했었는데.. 역시 프랜차이즈 음식점답게 어느 지점이나 크게 다르지 않은 맛이 장점이자 단점이랄까~ 얼큰버섯칼국수 2인 18,000원 + 샤브소고기 1인 9,000원 고기를 안시키면 주문이 안됨.. 집에 샤브용 소고기가 있어서 고기를 안시키려고 했는데.. 고기를 안시키면 주문이 안되는거 실화냐..ㅠ 고기는 냉동이라 은박으로 된 보냉백에 포장되서 옵니다. 근데 갑자기 저 고기가 150g이 맞는지 궁금해져서 저울로 재보기로 했어요~ 정량이네 음.. 조금 더 주셔도 되는데 ㅎㅎ 비닐무게 대충 1g 잡고 완전 정량이네요;;

[판교/분당맛집] 서호 돈가스 점심메뉴 추천 로스히레콤보 코돈부르 [내부링크]

로스가스(등심) 10,000원 히레가스(안심) 11,000원 로스히레콤보 14,000원 코돈부르 11,000원 김치돈가스 10,000원 등 영업시간 : Lunch 11:00~15:00, Dinner 17:00~21:00 토요일, 일요일 휴무 서호돈가스 경기도 성남시 분당구 판교로255번길 9-22 지하 106호 돈가스추천맛집 서호돈가스 #판교맛집 #서호돈가스 #점심메뉴 오늘은 제가 제일 좋아하는 점심 단골집 서호돈가스를 다녀왔습니다. 판교에 근무하시는 분들이라면 서호돈가스 모르시는 분 없으실 거예요~ 회사 근처에 이렇게나 맛있는 돈가스집이 있다는 것에 오늘도 감사함을 느끼며... w우림시티에 위치한 서호돈가스를 다녀왔습니다. 판교에는 에이치스퀘어와 w우림시티 지하 두 곳에 있습니다 판교 돈가스 맛집 서호돈가스! 서호돈가스는 앞서 말씀드린 것처럼 너무너무 맛있는 돈가스집이에요 저는 사실 완전 한식파라 돈가스를 그렇게까지 찾아먹는 편은 아닌데 여기는 진짜 감동.... 그래서 당연히 웨이