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안양 비산동 헬스장, 리버스휘트니스 안양점이 비산점으로 신규개업합니다. (+개업이벤트 안내) [내부링크]

리버스휘트니스 안양점, 여러분은 성원에 힘입어, 인근 신축건물에서 <리버스휘트니스 비산점>으로 새롭게 시작합니다. 2023년 1월 2일 오픈을 앞두고 한창 공사가 진행중인대요. 공사가 진행됨에 따라 변하고 있는 내부시설과 주변환경을 안내해드립니다. 또한 <개업 이벤트>도 진행중이니, 신년 운동계획이 있으신 안양 비산동 주민분들은 주목해주시기 바랍니다. *상담 및 방문 안내, 이벤트 안내는 글 마지막에 있습니다. 이 정보가 필요하신 분들은 그 하단을 확인해주세요. 이전하는 공간은 넓은 주차공간과 통창 시설이 마련되어 있는 비산동 수풀채 2층입니다. 비산 수풀채 경기도 안양시 동안구 비산동 547-18 외 8필지 2층 전체공간 500평 규모(비산동 최대규모)를 오직 피트니스를 위한 공간으로 만들고 있습니다. 기존 유리가벽이 설치된 모습 처음 공간을 확인했을 때, 유리 가벽을 따라 공간이 나눠져있었는대요. 가벽이 제거된 모습 현재는 공사를 진행하면서 가벽을 모두 제거했고, 바닥과 천장공사

안양 비산동 헬스장! 이벤트 혜택받고, 2023년 운동 시작하세요 [내부링크]

*운동 계획이 있는 안양 비산동 거주자분들을 위한 글입니다. 이분들에게 아래 글이 큰 도움이 되겠지만, 거주지가 다르고, 운동 계획이 없으시다면 글 읽는 시간이 낭비가 될 수 있습니다. 연말, 그리고 2023년 신년을 준비하면서, 운동계획도 세우고 계실겁니다. 새로운 헬스장을 알아보는 분들이 헬스장을 선택할 때 가장 중요하게 생각하는 것이 무엇일까요? 대부분 아래 3가지 요소를 고려하실 겁니다. 1. 최신식 운동기구와 쾌적한 시설 2. 편리한 접근성과 넓은 주차공간 3. 저렴한 가격과 친절한 서비스 리버스피트니스 비산점이 이 모든 것을 만족시키기 위해 신축 건물로 신규개업을 진행합니다. 그럼 시설과 주변환경, 오픈이벤트를 안내해드리겠습니다. 오픈이벤트, 상담 및 방문 안내는 글 마지막에 있습니다. 이 정보가 필요하신 분들은 글 하단을 참고해주세요. 최신식 운동기구와 쾌적한 환경 리버스휘트니스 비산점은 최신식, 세계최고의 운동기구들로 500평의 공간이 채워집니다. 힙업에 최고라고 불리

안양 PT는 어디? 리버스휘트니스 비산점 강사진을 소개합니다 [내부링크]

유독 추운 올 연말 겨울입니다. 이럴때일수록 다치지 않고 건강하게 보내기 위해 더 많이 움직여야 합니다. 리버스휘트니스 비산점도 새해 신규오픈을 앞두고 마지막 시설공사에 접어들었고, 열심히 움직이고 있습니다. 헬스장을 이용할 때 시설도 중요하지만, 운동을 막 시작하시는 분들, 제대로 몸을 만들고 싶으신 분들은 시설만큼 PT 트레이너 강사진의 실력과 이력이 궁금하실겁니다. 그래서 리버스휘트니스 비산점의 자랑! PT트레이너 강사님들을 소개합니다. 부점장 이승철 선생님 자격 및 활동 내역 FISAF Certified Instructor 41기 [05년] 생활체육지도자 3급 보디빌딩 [07년] Rehabilitation & Personal Training (KTA) [14년] 임산부 지도자 20기 (맘스바디케어) [14년] 소도구를 활용한 재활 운동 (하우투휘트니스) [14년] 도수 Manual Therapist (근골격재활운동학회) [14년] 재활 트레이닝 (SKY Fitness Acad

안양 비산동 헬스장, 리버스휘트니스 비산점이 오픈했습니다 [내부링크]

리버스휘트니스 비산점이 1월 9일 정식오픈했습니다. 파업여파로 인테리어 공사 일정이 밀렸고, 예정(1월 2일 오픈)보다 1주일 늦어졌는데요. 운동 계획을 세워두고 미리 등록해주신 회원님들에게 다시 한번 사과의 말씀드립니다. 그럼 안양 비산동 최대규모(500평)로 완공된 리버스휘트니스 비산점을 소개해드리겠습니다. 리버스휘트니스 비산점 경기도 안양시 동안구 비산로 33 수풀채 지상2층 리버스휘트니스 비산점은 안양 비산로 수풀채 건물 2층에 위치하고 있는데요. 건물 2층 전체를 사용하고 있고, 통유리창으로 러닝머신이 쭉 보이기 때문에 쉽게 찾아오실 수 있습니다. 실내공간은 크게, 스트레칭존 유산소존 렉존 GX룸 으로 구성되어 있습니다. 스트레칭존 스트레칭존 탈의실에서 나오자마자 스트레칭부터 시작할 수 있도록 별도의 스트레칭 존을 마련했습니다. 나무마루로 단차를 둔 공간을 만들어서 웨이트를 하는 회원님들과 부딪히지 않도록 신경썼습니다. 유산소존 유산소존에는 런닝머신과 입식/좌식 사이클, 천

<신년 이벤트> 안양 헬스장, 리버스 휘트니스 비산점 신년 이벤트 가격 안내드립니다. [내부링크]

안양 비산동 헬스장, 리버스 휘트니스 비산점이 오픈하고 2주가 지나가고 있습니다. 오픈 이후에 너무 바빠서 정신이 없었지만, 운동 환경에 만족하시는 회원님들을 보면 피로가 싹~ 가시는 것 같습니다. 안양 비산동 헬스장, 리버스휘트니스 비산점이 오픈했습니다 리버스휘트니스 비산점이 1월 9일 정식오픈했습니다. 파업여파로 인테리어 공사 일정이 밀렸고, 예정(1월 2... blog.naver.com 회원님들이 헬스장 시설과 PT 트레이너의 실력에도 물론 만족하시지만, 무엇보다 저렴한 가격에 만족하시면서 이용하고 계십니다. 오픈 이후에도 많은 이용 문의가 있었고, 특히 오픈이벤트를 아쉽게 놓친 주민분들의 문의가 많았습니다. 그래서, 운동을 계획하고 있었는데, 오픈 이벤트를 놓쳐서 망설였던 안양 비산동 주민분들을 위해 리버스 휘트니스 비산점이 이번에 신년 이벤트를 계획했습니다. 신년 이벤트 가격 및 혜택 12개월 등록 시, 월 2만원대 가격으로, 운동복을 무료로 이용할 수 있고, 이용 연기가

운동 영양제 <글루타민>을 섭취해야 하는 이유 - 글루타민 효능과 부작용, 섭취방법, 제품 추천 [내부링크]

단백질 보충제 이외에도, 운동 능률을 올려주고 근육을 활성화하는데 도움을 주는 많은 운동 영양제가 있습니다. 오늘은 그 중에서 <글루타민>을 소개해드리려고 합니다. 헬스장에서도 글루타민을 말씀드리면, "글루타치온이요?"라고 반문하십니다. 많은 분들이 강민경 영양제로 알려진 글루타치온은 잘 알고 계시지만, 글루타민은 생소해 하시는데요. 왜 헬스인의 입장에서 글루타민을 섭취해야 하는지, 글루타민의 효능은 무엇인지, 그리고 실제로 어떤 영양제를 섭취하고 있는지도 상세히 알려드리겠습니다. 리버스휘트니스 비산점 경기도 안양시 동안구 비산로 33 수풀채 지상2층 글루타민이란? 글루타민은 우리 몸을 구성하는 아미노산 중 하나입니다. 아미노산은 단백질을 구성하는 요소 중 하나인데요. 특히 근육 안의 저장되어 있는 아미노산의 60% 가량이 글루타민으로 구성되어 있습니다. 글루타민이란? 따라서 글루타민이 부족은 근육의 단백질 구성에 영향을 미쳐, 근 손실로 이어질 수 있습니다. 또한 글루타민은 외부

<2월 행사 금액 안내> - 안양 헬스장, 리버스휘트니스 비산점 이벤트 안내입니다 [내부링크]

이제 2023년 1월도 끝나가고 있고, 추위도 한풀 꺾인 느낌입니다. 새해를 맞이 하면서 다짐했던 운동 계획은 잘 지키고 계신가요? 1월에 북적였던 헬스장을 생각하니, 리버스휘트니스 비산점 회원님들 만큼은 건강계획, 운동계획을 잘 지키고 계신 것 같아서 뿌듯합니다. 리버스휘트니스 비산점 경기도 안양시 동안구 비산로 33 수풀채 지상2층 아직 운동 계획을 실천하지 못하고 계신 안양 비산동 주민분들이 있다면, 이번 리버스휘트니스 2월 행사 가격으로 혜택 받으시면서 시작해보세요. 특히 3개월에 PT를 추가한 할인 금액도 있습니다. PT를 경험해보고 싶은데 PT 비용이 부담스러우셨다면 이번 기회에 이용해보시길 바랍니다. 리버스휘트니스 비산점 2월 행사 금액 이번 2월 행사에서는 기존 3개월, 6개월, 12개월 금액으로 1개월씩을 추가로 드리고 있습니다. 기본적으로 OT형식의 무료 PT가 1회씩 포함되어 있고, GX 프로그램은 월 2만원 이하로 이용하실 수 있습니다. 12개월을 이용하시면

안양 비산동 GX는 어디? 리버스휘트니스 비산점 GX 강사진을 소개합니다 [내부링크]

리버스휘트니스 비산점으로 이전 오픈하기 전에 운영했던 리버스휘트니스 안양점에서부터, 저희 GX는 프로그램은 항상 조기 마감되는 인기 많은 프로그램이었습니다. 현재 비산점에서도 그 인기를 이어가고 있고, 안양점에서 등록하셨던 분들 상당수가 재등록을 하셨습니다. 이런 성원에 보답하기 위해 이번에 비산점을 오픈하면서도 GX룸부터 공간계획을 할 정도로 신경을 많이 썼고, 최근에 공조시설까지 추가로 공사하는 등, 쾌적한 운동환경을 만들기 위해 지속적으로 노력하고 있습니다. GX룸과 휘트니스 시설 확인하기 안양 비산동 헬스장, 리버스휘트니스 비산점이 오픈했습니다 리버스휘트니스 비산점이 1월 9일 정식오픈했습니다. 파업여파로 인테리어 공사 일정이 밀렸고, 예정(1월 2... blog.naver.com 이런 인기의 중심에는 실력있는 GX 강사진이 있는데요. 오늘은 리버스휘트니스 비산점의 대표 프로그램인 GX의 강사진부터 GX프로그램 구성까지 모두 알려드리겠습니다. GX 참여를 고려하고 계신 안양

넒은 어깨를 위한 등 운동 <암 풀 다운>, 리버스휘트니스 비산점이 알려드립니다 [내부링크]

겨울, 특히 연초가 되면 운동을 위해 많은 분들이 방문해주십니다. 새해 다짐과 함께, 6개월 가량 남은 여름을 대비한 몸 만들기를 위해 오시는 분들도 있습니다. 리버스휘트니스 비산점 경기도 안양시 동안구 비산로 33 수풀채 지상2층 몸이 좋아보이기 위해서는 체지방을 줄이고 근육을 늘려야 하지만, 무엇보다 바른 자세를 만드는 것이 중요한데요. 등 운동은 등의 근육을 발달시켜 상체의 자세를 잡아주고, 견갑골을 넓혀서 넓은 어깨를 만들기 위한 기초를 만들어줍니다. 오늘은 등 운동 중에서 <암 풀 다운>에 대해 알려드리겠습니다. 암 풀 다운 (Arm Pull Down)은 광배근의 수축, 이완을 통해서 등을 넓히는데 효과적인 운동입니다. 일반적으로 케이블을 이용한 <케이블 암 풀 다운>으로 진행이 되고, 간단한 자세와 훌륭한 운동 효과로 초보자 분들에게 특히 추천드리는 운동입니다. 암 풀 다운의 바른 자세를 위해 가장 중요한 것은 가슴을 열고 등을 펴주는 것입니다. 등을 구부리게 되면 등의

리뷰이벤트를 진행합니다. 리버스휘트니스 비산점 이용 후기를 남겨주세요 ! [내부링크]

어느덧 리버스휘트니스 비산점이 오픈한지도 1달이 지나가고 있습니다. 많은 분들이 열심히 운동하고 계신 모습을 보고 뿌듯함을 느끼고 있습니다. 리버스휘트니스 비산점 경기도 안양시 동안구 비산로 33 수풀채 지상2층 미흡한 부분에 대한 컴플레인은 죄송한 마음으로 계속해서 개선해나가고 있습니다. 최근에는 GX룸에 습기가 많이 찬다는 말을 듣고, 8개의 환풍구를 가진 천장 공조시설을 새로 설치했습니다. 앞으로 더욱 쾌적한 운동환경을 만들어갈 수 있도록 노력하겠습니다. 오늘은 리버스휘트니스 비산점의 <리뷰 이벤트>를 소개하려고 합니다. 이번 이벤트는 회원권 리뷰, PT 리뷰로 나눠서 진행이 되고, 각각의 혜택도 다르게 적용하고 있습니다. 그럼 자세한 내용 안내해드리겠습니다. 리뷰이벤트 참여방법과 혜택 이번 리뷰이벤트는 네이버 리뷰로 진행이 되고, 모바일에서만 이용이 가능합니다. 1. 먼저 녹색창에 <네이버 플레이스>를 검색해주세요. 2. 이후 상단의 <리뷰 쓰기>를 클릭하고, 3. 영수증

렛 풀 다운, 대표적인 광배근 운동 자세 알려드립니다. [내부링크]

헬스장에서 기구 이용을 위해 줄을 선 경험이 있으신가요? 줄을 선 경험이 있다면, 앉아서 줄에 고정된 바를 당기는 기구, 렛 풀 다운 머신의 줄을 선 경험이 있으실 겁니다. 리버스휘트니스 비산점 경기도 안양시 동안구 비산로 33 수풀채 지상2층 헬스장에서 가장 인기있는 운동 중 하나가 오늘 소개해 드릴 렛 풀 다운(Lat Pull Down)인데요. 가장 기초적인 광배근 운동으로, 상체를 키우는데 필수적인 운동입니다. 렛 풀 다운은 기초적인 운동이지만, 헬스를 처음 하시는 분들이 자세를 잘못 잡아서 제대로 효과를 못보는 운동이기도 합니다. 그래서 오늘은 렛 풀 다운의 바른 자세에 대해 알려드리려고 합니다. 렛 풀 다운이란? 렛 풀 다운은 렛(Lat, latissimus dorsi muscle, 광배근), 풀(Pull), 다운(Down), 말 그대로 광배근을 이용해 아래로 당기는 운동을 뜻합니다. 광배근 이외에도 대흉근, 능형근, 중/하부 승모근, 후면 삼각근, 이두근, 상완근 등의 상

효과 좋은 등 운동, 티 바 로우. 리버스휘트니스 비산점이 알려드립니다 [내부링크]

컴퓨터 앞에서 업무를 보는 시간이 많을수록 몸이 점점 앞으로 말리게 되고, 거북목으로 이어져서 피로를 호소하는 분들이 많이 있습니다. 리버스휘트니스 비산점 경기도 안양시 동안구 비산로 33 수풀채 지상2층 이럴 때 일수록, 굽은 어깨를 펴는 등 운동을 하는 것이 필수적인데요. 오늘은 등 전체와 허리까지 강화되는 티 바 로우(T-bar row)에 대해 알려드리겠습니다. 티 바 로우(T-bar row)란? 티 바 로우(T-bar row)는 대표적인 상체 근력 운동 중 하나입니다. 등과 상완의 근육을 강화하는 데 효과적입니다. 티 바 로우 운동은 등 근육인 광배근, 척추기립근 뿐만 아니라, 팔 근육인 상완근 후면까지 기를 수 있습니다. 또한 상체 전면의 대흉근의 근육에도 자극이 가해지는데요. 그럼 각 척추기립근(좌) / 광배근 (우) / 사진 출처. 위키백과 상완근 후면 / 사진 출처. 위키 백과 티 바 로우를 통해 기를 수 있는 핵심 근육인 광배근과 척추기립근의 역할은 신체 건강을 유지

친구, 연인, 가족과 함께 운동하자! <지인 소개 이벤트>를 진행합니다 [내부링크]

매섭게 추웠던 겨울이 끝나가고 있습니다. 외투도 조금씩 얇아지고, 낮 시간에 외투를 벗어도 되는 날이 점점 많아지고 있습니다. 리버스휘트니스 비산점 경기도 안양시 동안구 비산로 33 수풀채 지상2층 이번 겨울동안 운동을 열심히 하신 우리 회원 분들은 문제 없겠지만, 주변에 몸이 좀 무거워졌다고 느끼고 있는 분들, 그래서 얇아지는 옷에 몸매가 드러나는 것도, 여름이 다가오는 것도 걱정이 되는 분들을 많이 보셨을 겁니다. 이런 걱정이 있는 분들을 위해, 리버스휘트니스 비산점에서 <지인 소개 이벤트>를 진행합니다. 기존 <지인 소개 이벤트>에서는 소개한 기존 회원님에게만 혜택을 드렸는데요. 이번에 진행되는 이벤트에서는 특별히 소개한 회원님 뿐만 아니라, 소개 받은 사람 모두에게 혜택을 드리고 있습니다. 소개한 기존 회원님 소개 받은 신규 회원님 모두 1개월 추가 증정 (신규 회원 12개월 등록 시) 리버스휘트니스 비산점을 이용 중이시라면, <지인 소개 이벤트>를 통해 운동을 시작하는 친구

리버스휘트니스 비산점 3월 금액 안내입니다 [내부링크]

3월로 접어들면서 마지막 꽃샘추위가 기승을 부리고 있습니다. 3~4월 환절기에 건강 문제로 고생하시는 분들이 많이 계시는데요. 우리 리버스휘트니스 회원님들 모두 아침 저녁으로 옷가지를 잘 갖춰 입고, 운동계획도 잘 실천하여 건강에 문제가 없길 바랍니다. 리버스휘트니스 비산점 경기도 안양시 동안구 비산로 33 수풀채 지상2층 그럼 리버스휘트니스 비산점의 3월 금액 안내와 공사 일정에 대해 말씀드리겠습니다. 리버스 휘트니스 3월 금액 안내 3월 금액 안내 이번 3월에는 2월 이벤트 금액과 혜택과 비교해서 큰 변화는 없습니다. 다만, 12월 회원권에 대해서는 기존 금액보다 40% 가량 저렴한 299,000원으로 이용할 수 있도록 준비했습니다. 새학기가 시작되는 3월부터 운동을 계획하고 계셨던 중고등학생, 대학생 분들에게 12개월 회원권으로 운동 하시는 것을 적극 추천드립니다. (안양 대림대학교 학우분들 언제나 환영입니다!) 대림대학교 경기도 안양시 동안구 임곡로 29 대림대학 리버스휘트니

바른 바벨컬 자세로 멋진 이두근을 만들어보세요 [내부링크]

보통 팔은 작은 근육이라 가슴, 등 운동 등과 함께 진행하는 경우가 많습니다. 또한 다른 큰 근육 운동을 하면서 간접적으로 운동이 되기 때문에 소홀히 하게 되는 경우도 있습니다. 그리고 팔 근육이 붙을까봐 여성분들이 팔 운동을 피하는 경우가 있는데요. 그러나 오히려 팔 근육 운동을 통해 팔둑 살을 뺄 수 있고, 몸의 전체적인 밸런스를 바르게 할 수 있기 때문에, 팔 근육 운동도 꼭 같이 진행해야 합니다. 리버스휘트니스 비산점 경기도 안양시 동안구 비산로 33 수풀채 지상2층 오늘은 대표적인 팔의 이두박근 운동인 바벨컬(Barbell Curl)에 대해서 알려드리려고 합니다. 바벨 컬(Barbell Curl)이란? 바벨 컬(Barbell Curl)은 대표적인 이두 운동으로, 몸을 고정한 상태에서 이두박근을 집중적으로 자극하는 운동입니다. 이두박근 / 사진출처. 위키백과 이두박근 전면 / 사진출처. 위키백과 아마 이두박근을 생각하면, 보기 좋은 외모를 위한 근육으로만 생각할 수 있는데요.

머신 암 컬, 초보자도 쉽게 할 수 있는 이두 운동 알려드립니다. [내부링크]

저번 포스팅에서 바벨을 이용한 이두 운동인 <바벨 컬>에 대해 알려드렸습니다. 바른 바벨컬 자세로 멋진 이두근을 만들어보세요 보통 팔은 작은 근육이라 가슴, 등 운동 등과 함께 진행하는 경우가 많습니다. 또한 다른 큰 근육 운동을 ... blog.naver.com 그러나 운동을 막 시작한 초보자 입장에서 덤벨과 바벨을 이용한 운동은 어렵게 느껴집니다. 덤벨과 바벨이 있는 렉존에서 운동하는 것에서 부담을 느끼시는 분들도 있고, 덤벨과 바벨로 운동 할 때, 제대로 된 자세를 잡기도 쉽지 않기 때문입니다. 특히 자세를 고정해야 하는 부분에서, 기구의 도움없이 고정하는 것에서 어려움을 느낍니다. 이런 부담과 어려움을 느끼는 초보자 분들이 기구를 이용해 쉽게 따라할 수 있는 이두 운동이 머신 암 컬(Machine Arm Curl)입니다. 그럼 머신 암컬의 효과와 바른 자세에 대해서 알아보겠습니다. 머신 암 컬(Machine Arm Curl) 이란? 머신 암 컬(Machine Arm Curl)

<비타민 B1의 효능과 결핍 시 부작용, 풍부한 음식>에 대해서 리버스휘트니스 비산점이 알려드립니다. [내부링크]

평소에 비타민B를 잘 챙겨드시나요? 요즘에 종합 비타민 영양제 하나씩은 밥처럼 챙겨 드시는 경우가 많아서, 비타민이 부족한 경우는 드물어졌습니다. 오히려 비타민을 과다복용해서 문제가 생기는 경우가 있죠. 그럼 어떤 비타민이 어떤 효능이 있는지, 어떤 음식에 많이 들어있는지, 과다복용 시 어떤 부작용이 생기는 지는 알고 계신가요? 비타민을 챙겨먹어야 된다는 얘기를 듣고 먹기는 하는데, 신경써서 알아보는 분이 아니라면 놓치기 쉬운 정보들입니다. 리버스휘트니스 비산점 경기도 안양시 동안구 비산로 33 수풀채 지상2층 그래서 건강정보 카테고리를 통해 비타민의 종류별 효능에 대해서 정리해드리려고 합니다. 오늘은 비타민의 종류 중, 비타민 B1이 풍부한 음식부터, 효능, 부작용, 결핍 시 증상까지 모두 정리해보겠습니다. 비타민 B1(티아민, Thiamine)이란? 비타민 B1은 티아민(Thiamine)이라고도 불리며, 탄수화물 대사에 중요한 역할을 합니다. 운동하는 분들이 비타민 B1을 챙겨먹

비산동 헬스장, 리버스휘트니스 비산점에 새로운 운동기구를 설치했습니다. [내부링크]

올해 1분기, 3월도 끝나가는 시점입니다. 올해 운동 계획은 잘 지키고 계신가요? 저희 리버스휘트니스 회원님들은 누구보다 잘 지키고 계시리라 믿습니다. 리버스휘트니스 비산점 경기도 안양시 동안구 비산로 33 수풀채 지상2층 2023년과 함께 새롭게 출발한 비산동 헬스장, 리버스휘트니스 비산점은 계속해서 시설과 운동기구를 업데이트하면서, 더 쾌적한 운동환경을 만들기 위해 노력하고 있습니다. 2월에는 GX룸 천장에 공조시설을 새롭게 추가 설치했고, 3월에는 탈의실 락커 구조 변경과 전체 바닥 고무 블럭 설치를 진행하면서, 운동기구도 더 쾌적한 환경으로 재배치 하고 있습니다. (전체 고무 블럭 설치와 운동기구 재배치는 4월 첫째주 휴무일까지 완료될 예정입니다.) 그리고 이번에 새롭게 <렉스코-마스터 프로라인> 운동기구 11종을 설치했습니다! 탑차에 배달된 영롱한 렉스코 마스터 프로라인! 블랙의 기구들이 고무바닥과 잘 어울립니다. 블랙+레드 조합은 진리. 이번에 기구를 구입하면서 원판도 추

<비타민 A의 효능과 결핍 시 부작용, 풍부한 음식>, 비산동 헬스장 리버스휘트니스에서 알려드립니다. [내부링크]

안녕하세요. 안양 비산동 헬스장, 리버스휘트니스 비산점입니다. 저번 포스팅을 통해서 비타민 B1에 대해 알아봤는데요. <비타민 B1의 효능과 결핍 시 부작용, 풍부한 음식>에 대해서 리버스휘트니스 비산점이 알려드립니다. 평소에 비타민B를 잘 챙겨드시나요? 요즘에 종합 비타민 영양제 하나씩은 밥처럼 챙겨 드시는 경우가 많아... blog.naver.com 이번 포스팅에서는 비타민 A에 대해 다루려고 합니다. 그전에, 비타민이 어떻게 구분되는지 아시나요? 비타민은 크게 수용성 비타민과 지용성 비타민으로 나뉩니다. 수용성 비타민은 비타민 B군과 비타민 C, 지용성 비타민은 그 외의 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K가 있습니다. 수용성 비타민 비타민 B군, 비타민 C 지용성 비타민 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E, 비타민 K 말 그대로 수용성 비타민은 물에 잘 녹고, 지용성 비타민은 기름에 잘 녹습니다. 이런 성질 때문에, 복용 시 지용성 비타민을 더 꼼꼼히 따져봐야 하는