20210108.나트륨 배출을 도와주는 맛있는 식재료3가지 [내부링크]

나트륨 중독으로 부터 벗어나는 방법은 먹은 나트륨을 배출하고, 적게 먹고, 짠맛에 중독된 입맛을 되돌리는 것 입니다. 나트륨을 많이 섭취하였다면 몸속의 나트륨 배출을 도와주는 식품을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 배 배에는 100g당 약 170mg의 칼륨이 들어있는데, 고혈압을 유발하는 체내 잔류 나트륨 배설을 도와 혈압을 조절하므로 고혈압 예방에 도움이 됩니다. 바나나 바나나 1개에는 사과의 4배에 해당하는 500mg의 칼륨이 포함되어 있어요 검은콩 검은콩에는 혈관을 확장시켜주는 칼륨이 100g당 1,240mg이나 들어있어 혈액정화 및 해독작용에 효과적 입니다.

중금속배출을 위해 오늘은 미역국 어때요? [내부링크]

오늘은 아침에 미역국과 미역줄기로 밥을 맛있게 먹었어요ㅎㅎ 이유가 있는데요^^ 지난번 포스팅에서 만성피로에 중금독중독도 하나의 원인이라고 했는데요 체내에 축척된 중금속은 저절로 배출이 안되기 때문에 중금속에 많이 노출되지 않도록 노력하고 이미 몸속에 쌓인 중금속은 배출시켜 해독하는 방법으로 건강을 지키는 노력이 필요해요. 그럼 어떤 식재료들이 있는지 알아볼께요. 중금속의 체내 흡수율을 낮추는 식품은 칼슘이 풍부한 식품으로 음식을 통해 섭취하는 중금속이 몸에 많이 쌓이지 않도록 돕는 성분이 칼슘 입니다. 특히 알류미늄 섭취가 걱정될때 칼슘과 식이섬유가 풍부한 시금치, 무말랭이, 고구마줄기,토란줄기 를 같이.......

회원관리 프로그램 공비서로 네일샵 관리해 보세요! [내부링크]

회원관리 프로그램 공비서로 네일샵 관리해 보세요! 안녕하세요. 벌써 연말이 다가와서 그런지 저희 네일샵에도 12월까지 풀타임으로 예약이 가득 차고있네요. 연말이면 모임이 많아지다보니까 네일샵도 일이 정말 많아지는데요. 그래도 그나마 요즘 회원관리 프로그램 공비서를 이용하니 한결 수월하게 관리를 하고 있어요! 저희는 초창기에만해도 엑셀파일로 예약관리를 하고있었는데 공비서에서 제공하는 프로그램은 예약관리는 물론이고 고객관리프로그램도 가능하고 매출관리, 자동문자 등 다양한 관리가 가능해서 일이 거의 반으로 줄었어요. 크지않은 네일샵이라서 매니져분을 따로 둘수도 없고 비는 시간에 고객관리나 문자발송, 마케팅.......

알레르기 비염 증상 보이자마자 관리해줬어요 [내부링크]

바쁘지도 않은 내가 요즘들어 정신이 없는 이유는 바로 알레르기 비염 때문..;; 나름 정신력 강하다고 생각했었는데 이 놈의 비염이 뭔지 벌써 몇 달 째 내 혼이란 혼은 아주 쏙 빼놓고 있다. 원래 알레르기 비염이 심한 편이긴 한데 이번처럼 증상이 심한 걸 보면 단단히 어디가 잘못된 모양인 것 같았다. 끈적거리는 콧물이랑 기침은 기본이고 목구멍이 칼칼하질 않나 눈이랑 코가 엄청 가려웠었다. (흰 자까지 충혈될 정도....;;) 그래서 평소에 가던 이비인후과나 한의원에 가서 약을 처방받아 먹었었는데 어째서인지 회복되는 속도도 더디고 치료를 받아야하나 심각한 고민을 하고 있던 찰나에 운 좋게 비염에 좋다는 음식을 먹어봤었는데 은.......

무료노래듣기 음악 어플 추천 드려요 [내부링크]

무료노래듣기 음악 어플 추천 드려요 저는 평소에 음악을 많이 즐기는데요. 그래서 음악 어플도 꾸준히 이용 중인데 최근에는 지니를 이용하고 있답니다. 지니 같은 경우 이용권을 잘 선택하면 할인이 많이 돼서 무료노래듣기 서비스 처럼 부담 없이 이용할 수가 있어 추천 드려요. 지니는 디자인이나 기능 부분에서도 만족도가 높은데 어플에 들어가자마자 보이는 깔끔하고 트렌디한 홈이 인상적이에요. 뮤직, TV, DJ, 스토리G 중 내가 원하는 서비스를 바로 선택할 수 있거든요. 내가 자주 듣는 음악 취향을 파악해 내가 좋아할 만한 곡을 추천해 주는 For You 서비스도 잘 되어 있어요. For You 에서는 다양한 음악들을 컬러로 구분해 놓는 뮤.......

전자세금계산서 공인인증서 발급,당일발급으로 빠르게 [내부링크]

안녕하세요!오늘은 전자세금계산서 공인인증서 발급에 대해 알아보려고 하는데요. 전자세금계산서를 발급하려는 사업자들에겐 이 인증서가 필수일텐데요. 먼저 사업자들이 사용하는 인증서에는 어떤 것들이 있는지 알려드리겠습니다. 사업자 공동인증서는 사업자번호를 기준으로 발급받는 인증서입니다 전자세금계산서 공인인증서 발급시에는 두가지의 선택지가 있는데요. 바로 용도제한용과 범용 중 어느 것으로 발급받을지에 대한 것입니다. 용도제한용으로 전자세금계산서 공인인증서 발급을 받으시면, 다른 용도로는 사용하실 수 없습니다. 즉,특정 용도로만 인증서를 사용하실 수 있다는 뜻입니다. 그에 비해 범용으로 인증서를 발급받으시.......

브이맥스 가격 울트라 효능 이벤소식~ [내부링크]

올해가 드디어 나이 앞자리가 바뀌는 기점이었는데요. 거짓말처럼 체력이 갑자기 떨어져서 너무 당황스러웠어요. 지병 없고 건강한 게 가장 큰 자랑거리였는데 건강을 잃었다고 생각하니까 상실감이 커져서 영양제나 건강기능식품을 먹어봐야 하나 싶었어요. 친구에게 고민을 털어놨더니 자기도 체력 고민이 많았는데 브이맥스효능이 꽤 좋다면서 브이맥스 가격 알아보라고 했어요. 처음 들어보는 거라 궁금해서 브이맥스후기를 찾아봤는데요. 몸에 긍정적인 변화가 생겼다는 분들이 많길래 귀가 솔깃했어요. 브이맥스가격 자체는 그렇게 저렴하진 않았지만 이 금액도 비싸게 느껴지지 않을 정도로 품질이 좋다고들 하시더라고요. 영양제나 건강.......

신중동pt 어렵지 않아요 [내부링크]

나이가 들어서 그런가 근육이 쉽게 뭉치고, 전에는 느껴지지 않았던 체력의 딸림이 점차 느껴진 달까요… 특히 움직임이 많은 활동을 해도 쉽게 피로감이 느껴지다 보니 더 늦게 전에 체력관리를 시작해야 한다는 생각이 번뜩 떠오르더라고요. 그래서 친구가 다니고 있는 신중동pt를 다녀보기로 했어요! 친구가 다니는 곳은 신중동에 위치한 디퍼런스집이라는 곳이랍니다! 여러 신중동pt샵 중에서도 전문적이기도 하고, 또 체계적으로 과정이 이뤄지고 있어서 실 후기가 엄청 좋은 곳이에요! 여러 명이 듣는데도 불구하고 마치 일대일 과정으로 이뤄지는 것 같다는 생각이 들 정도랄까요?! 그래서 소개를 해드리려고 한답니다! 우선 입구에 들어.......

대구아이엘츠 점수를 빨리 받으려면 [내부링크]

대구아이엘츠 점수를 빨리 받으려면 요새 많은 사람들에게 캐나다 이민과 해외 취업이 한참 인기이기도 하고 위드 코로나로 다시 유학을 결정하면서 유학 준비하는 분들이 많이 생겼죠. 첫 번째 준비단계인 아이엘츠 시험을 준비해서 이민이나 유학을 갈 때 제출하는 점수로 사용하는 분들이 많으실텐데요. 토익이랑은 달리 스피킹과 라이팅 영역이 있어서 혼자서 공부하는 것이 꽤 어려운 시험이거든요. 대구아이엘츠 학원 선택하는 방법을 참고하시고 높은 아이엘츠 시험료가 전혀 아깝지 않도록 잘 선택하길 바라요. 학원에 다니시는 분이나 다닐 분들은 그 학원의 수강생 평균 점수가 높게 잘 나오는지 확인해야해요. 그리고 다른 체크사항은.......

만성피로의 원인에는 중금속도 있어요. [내부링크]

우리몸에 느껴지는 피로 곰3마리 ~~!! 만성피로의 원인에는 중금속 중독도 있다는걸 알고 있으셨나요? 납이나 수은, 알류미늄, 우라늄, 카드뮴 등 듣기만 해도 무서운 중금속이 우리 몸을 오염시키고 있다고 해요. 환경부와 국립과학원이 2009년부터 2011년 전국 성인 남녀 6000명을 대상으로 인체 내 유해 화학물질 16종의 농도를 측정했는데 조사대상에서 무려 70%나 납,수은,망간,카드뮴,비소, 나프탈렌 등 16종의 유해 화학물질이 모두 검출되었다고 합니다. 그럼 10명중 7명이 벌써 중금속에 노출이 되었다는 결과내요. 근데 더욱 놀라운건 우리나라 사람들의 혈중 수은 농도는 미국의 3배, 독일의5배에 이를 정도로 높고 혈중 카드뮴 농도.......

남자 갱년기 영양제 남성이라면 필독해요 [내부링크]

저희 아버지는 젊었을 때 매일 조기축구부터 헬스까지 다양한 운동을 취미로 가지고 계시는데요. 코시국이 찾아오게 되면서 외부 바깥 활동을 못 하다 보니 살도 점점 찌는 듯하더라고요. 그러면서 부쩍 아버지의 체력이 떨어져 가는 게 느껴졌죠. 게다가 활력 넘치던 모습은 온데 간데없고 요즘은 매일 일찍 잠드시거나 조금만 어디 외출을 하더라도 피곤해 보이는 등의 변화가 생기기 시작했어요. 무엇보다 에너지가 없어진 아빠에게 체력 보충이 필수일 것 같다는 생각이 들어 엄마와 상의 끝에 건기식을 챙겨 드리기로 했답니다. 인터넷을 검색해보니 남자 갱년기 영양제가 눈에 들어왔는데요. 알고 보니 여자뿐 아니라 남성에게도 생길 수 있.......

성인영어학습지 인강 학원 어떤 방법을 선택할까 [내부링크]

성인영어학습지 인강 학원 어떤 방법을 선택할까 오늘은 영어 공부하는 방법으로 성인영어학습지와 인터넷강의 또는 학원 등 어떤 것을 선택해야 할지 알아보겠습니다. 요즘에는 제2외국어를 기본적으로 모두 가진 것 같아요. 특히나 어린 친구들은 조기교육으로 영어유치원을 많이 다니고 있어요. 굳이 유학을 안 가더라도 외국어를 배울 수 있는 시대고, 원어민이 직접 수업을 진행하니 언어를 배우기에 좋은 어린 나이에 제2외국어까지 습득하면 정말 좋겠죠. 제가 어릴 때는 영어유치원이 따로 없었고, 학원으로 다녀야 했는데 또 미취학아동이 다닐만한 곳은 거의 없었어요. 그래서 보통 현재 30대 정도의 나이인 분들은 어릴 때 영어나 다.......

단비한테 아부하는 콘이 [내부링크]

콘이가 단비한테 아부하네요ㅎㅎ 발가락을 아주그냥 시원하게ㅋㅋ 단비는 좋은지 취침모드 싸우지 말고 친하게 지내야 한데이~~~

콘이야 빨리 좋아져야해 [내부링크]

우리 콘이 얼굴털을 살짝 셀프 미용했어요ㅎㅎ 단비가 심통나면 콘이 귀를 물어 뜯어서 보호대를 하나 구매했어요 넥커버를 하고도 잘있어 주어서 얼마나 이쁜지 ㅎㅎ 콘이는 시추지만 제가 미용을 잘못했는지 장모치와와 같해여ㅎㅎ 콘이가 집에 올때 부터 안구에 상처도 있고 곰팡이성 피부염도 있어서 많이 걱정했는데 다행히 엄마가 잘 보살펴준 덕분에 많이 회복이 되었답니다. 콘이 오고 솔직히 매일 새벽에 잠도 깨고 힘들어서 짜증도 부렸는데.. 콘이야 얼른 건강 되찾고 빨리커서 보채지말고 푹자자ㅎㅎㅎ 단비랑 콘이랑 스킨쉽이 장난이 아니네요ㅎㅎ 언니한테 이기려고 어찌나 덤비는지 콘이 성격이 기대가 되네요 단비도 한고집 하는.......

쿨쿨 잘자는 콘이랑 단비 [내부링크]

콘이랑 단비가 아주 잘자고 있어요. 강아지도 하루의 50%이상은 수면을 해요. 나머지30%는 휴식을 하고 20%는 활동을 해요. 우리 콘이 정말 작은 아가죠?ㅎㅎ 손이랑 찍어보니 정말 작은거 같해요. 오늘은 피곤한지 저녁 먹고 바로 자네요. 이렇게 기절하고 자다가도 맛있는 냄세가 나면 일어나는게 신기해요ㅎㅎ 콘이나 단비나 완전 먹보강아지들~~ㅎㅎ 둘다 어리지만 콘이가 워낙 아가라 단비가 큰 강아지 같해요 단비도 이제 6개월 정도 된 강아지인데 ㅎㅎ 자는 모습이 어찌다 다양한지ㅋㅋ 벌써 토요일이네요~~ 우리도 오늘 아가들 처럼 편하게 뒹글뒹글 꿀잠 자자구요~ㅎㅎ

콘이야~!! [내부링크]

아주 그냥 원숭이 같해ㅎㅎ

이쁜 강아지 콘이 목욕했어요~!! [내부링크]

단비 콘이 노즈워크 장닌감 [내부링크]

지난번에 이웃님 아가 장난감보고 단비랑 콘이도 사주었어요ㅎㅎ 생각보다 장난감이 커서 아가들이 가지고 놀기에는 작은게 좋은것 같해요. 덴탈검도 종류가 다양해서 기호에 따라 급여하면 될 것 같해요. 악어는 너무 커서 다음에 주는거로~^^

단비가 동생을 물어요ㅠㅠ [내부링크]

단비가 이제 질투를 하나봐요 같이 잘놀았는데ㅜㅜ 단비야 싸우지 말구 잘지내야지~ 콘이 귀를 무는것 같해서 보호해줄게 없나해서 애견용품점에 다녀왔어요 24시간 운영되고 다양한 상품이 많아요 장보는 강아지와 고양이 입니다 넥커버랑 귀 세정제를 사왔어요. 사진이ㅜㅜ 너무 무섭네요 단비가 눈에 상처가 있어서 치료중이에요. 입양 당시에 상처가 있어서 집에 도착하기전 병원에 가서 진료보고 검사하고ㅜㅜ 아픈지 않게 잘 키워야 되는데 조금 걱정이 되네요 내일은 콘이 셀프미용즘 해야겠어요 단비야 콘이야 제발 사이좋게 지내주렴~

어린이치약 온 가족 함께 [내부링크]

나이를 먹을 만큼 먹었는지 주변에 아이를 가졌다는 소식이 많이 들려오네요. 한참 전에 저희 언니도 둘째를 가졌다고 전화를 줬었는데 벌써 출산일이 다가오고 있어서 제가 다 설레는 거 있죠? 임신축하선물도 제대로 된 거 주고 싶어서 한참을 찾고 찾으면서 고민했어요. 이미 받을 건 다 받아서 저는 생소하겠지만 어린이치약으로 정했어요. 우선, 언니가 임신한 기간 동안 고생을 어마어마하게 했는지 입도 다 트고 구내염 때문에 아파한 날이 몇십일은 족히 넘을 거예요. 그래서 안매운치약을 사주고 싶기도 했고, 첫째 아이가 있다 보니 지금부터 같이 쓰면 좋을 것 같더라고요. 둘째는 아직 멀기는 했지만 조금만 더 크면 불소가 포함된 걸.......

허리가 편한 사무실 의자 센타르 OH Chair 사용감후기 [내부링크]

어렸을 때 부터 허리가 안 좋아 항상 바른자세로 앉는 연습을 하곤 했어요. 부모님도 구부정하게 앉지 말라는 이야기를 하였고 책상앞에 앉아있는 수험생 시절을 겪고부터는 허리 통증이 심해져서 병원을 다니면서 받아야하는 정도가 되었어요. 성인이 된 후에는 그래도 많이 좋아졌지만 취업 후 일을 시작하면서 다시 아플 때가 있더라구요. 취업을 하면서 사무직 일을 많이 하다보니 다시 재발되어 허리가 무리가 가게 되면서 의자를 바꾸기로 하였고 허리가 편한 사무실 의자를 찾다가 센타르 제품을 한번 구매를 하게 되었고 약 한달 가까이 사용하면서 느낌점들이 있었습니다. 리뷰도 적을 겸 포스팅을 해볼까 합니다. 제가 구매를 한 사무.......

식물성 알티지 오메가3효능 비교해보세요 [내부링크]

요즘에는 집에서 일도 하고 육아까지 해서 그런지 너무 힘들어서 오메가3효능을 알아보게 됐어요. 아침부터 저녁까지 쉴 시간조차 없어 주말에는 하루 종일 잠만 잤는데도 피곤했던 적이 많았는데요. 아무래도 밥을 제대로 챙기지 못해서 그런건가 싶은 마음에 영양소를 대신 편하게 챙길 수 있는 제품을 알아본 거예요. 특히 요즘에는 많은 분들께서 영양제를 챙기고 계시는데 그중 오메가3효능을 가장 많이 추천해 주셔서 저도 먹어보자 싶은 생각이었는데요. 최근에 건강검진을 받았을 때 콜레스테롤 수치도 생각보다 높아서 관리가 필요하겠다 싶었거든요. 물론 지금은 심각한 수준은 아니지만 지금부터 꾸준하게 관리하지 않으면 나중에 혈.......

루테인지아잔틴 비율 이상적으로 [내부링크]

현대인들의 눈은 사실 건강과는 거리가 먼 생활을 하고 있습니다. 누구에게나 익숙하고 공부부터 업무까지 사용 하는 스마트폰과 모니터의 사용 때문입니다. 때문에 생기는 문제로는 눈의 침침함, 안구 건조증 두 가지가 가장 대표적이지만 문제는 이런 악순환이 반복이 되어 가면서 황반 변성이 시작이 된다면 추후에 큰 문제를 일으킬 수 있기 때문에 미리미리 눈 건강을 관리하기 위해서 루테인지아잔틴 제품을 선택하는 분들이 많아지고 있습니다. 따라서 제품을 고르기 위한 기준을 차근차근 살펴보려 합니다. 우선 루테인지아잔틴 제품 선택을 하기 전에 왜 섭취를 해야 하는지를 가볍게 짚고 넘어가자면 루테인과 지아잔틴은 시력에서 90%.......

당뇨전단계 쉽게 극복하는 법 [내부링크]

오늘이 벌써 12월15일 이제 2021년도 보름 밖에 안남았네요. 한살 더 먹기전에 운동도 하고 건강관리를 해야되겠어요~^^;; 오늘은 혈당조절이 필요하신 분들을 위해 당뇨전단계 극복하는 간단한 방법을 포스팅 해볼게요! 저는 얼마전에 건강검진을 통해서 당뇨전.단.계와 같은 혈당 수치가 높다는 진단을 받게 되어 혈당 조절의 필요성을 깨닫게 되었어요. 알아보니 공복혈당 수치가 100이상 125미만이거나 식후 2시간 혈당 수치가 140이상 200미만일 경우 당뇨 고위험군에 속하는 당뇨.전단계 수치에 해당이 되는 것을 확인했어요. 당뇨전.단.계는 당뇨로 가기 직전 단계에 해당하는 혈당 조절 이상 문제인 것으로 폭식,과체중,많은 과당 섭취 등.......

세균성질염 미리 관리해요 [내부링크]

최근 들어서 날씨가 급격하게 추워졌더라고요. 날씨가 급변하는 환절기라서 그런가 제 주변에서 면역력에 대한 이야기로 많은 얘기들을 나누시더라고요. 아무래도 이런 시기에는 다른 때보다는 조금 더 신경 써서 관리를 해주는 것이 좋다고 다들 그러시더라고요 지금까지는 딱히 건강에 대해 신경을 쓴 적이 없었지만, 요즘 들어 관리의 중요성에 대해 더 느끼게 되는 것 같아요. 늘 건강할거라고 안일하게 생각하는 저의 몸에 문제들이 하나둘씩 생기기 시작했습니다. 최근에 세균성질염으로 고생하게 되었습니다. 세균성질염에 걸리니 가려움증도 생기고 냄새도 점점 심해지더라고요. 거기에 더해서 분비물까지 계속 나오니까 자꾸 신경이 쓰.......

만성피로 증상 개선 가능했던 이유 [내부링크]

현재 업무 스트레스나 육체노동, 과로로 인하여 4명 중 1명꼴로 만성피로 증상이 나타난다고 해요. 하지만 이러한 피로를 해소하지 않을 경우 면역력 저하로 인한 여러 질환에 노출되기 쉽거든요. 때문에 제대로 관리하는 법에 대해 자세하게 적어보고자 합니다. 기운이 없어서 지속적인 노력이나 집중이 필요한 일을 할 수 없거나 일상적인 활동을 수행할 수 없을 정도로 기운이 없는 상태가 6개월 이상 지속되는 경우를 만성피로라고 불러요. 만성피로 증상의 대표적으로는 무력감과 피로감, 저항력 약화, 두통, 근육통, , 수면장애, 식욕 장애와 같은 증상들이 나타나고 집중력 저하나 정서 불안, 의욕 저하와 같은 정신적인 형태를 보이기도.......

단비 동생은 이름이 콘이에요ㅎ [내부링크]

단비 동생 콘이에요~^^ 어제 부터 한식구가 되었는데 같은 시추 암컷이에요 근데 눈이 너무 벌어졌어요ㅜㅜ 매일 밥주면서 눈모으기 해야겠어요 아직 두달도 안된 아가니까 희망이 있겠죠?ㅎㅎ 단비는 오늘 처음 미용했어요~^^ 미용보냈다고 기분이 안좋은지 꼬리가 처져있네요. 어제 첫날은 단비가 도망다니더니 오늘은 둘이 같이 잘노네요 둘이 장난도 치고 잠도 같이 자고 ㅎㅎ 단비랑 콩이 귀엽죠?ㅎㅎ 다행히 같이 잘 지내주니깐 마음이 편하네요 단비는 고집있고 엄마말고는 아무한테도 안가는 껌딱지 먹보 공주 둘째 콘이는 하루 같이 있어본 결과 단비보다 업그레이드된 먹보인건 확실한 것 같해요 이제 단비와 콘이 이야기가 되겠네요 콘.......

강황먹는방법 실제 느꼈던 관리일지 (1년) [내부링크]

안녕하세요 자주 소통하시는 분들은 제가 건강을 위해 식단에 많이 신경 쓰고 있단 걸 아실 거예요. 참고로 몇 년째 식단에 빠지지 않는 것 중 하나가 강황인데 강황먹는방법도 여러 가지가 있거든요. 그래서 오늘은 제 경험을 바탕으로 좀 더 효율적으로 먹는 방법들을 적어 볼 예정이니 천천히 읽어 봐주셨음 해요. 저 같은 경우엔 면역력이 떨어지면서 피부염에 위염에 구내염까지…. 각종 염증들을 달고 지냈어요. 면역력을 높이는 방법으로는 운동, 항산화식품으로 식단관리, 영양재 챙기기 등 다양한 방법이 있는데 저 같은 경우엔 식단이 가장 기본이라고 생각해서 가장 많이 신경을 써줬거든요. 항산화 식품으로는 블루베리, 양파, 양배.......

간호학과 대졸자전형 지원하려면 [내부링크]

간호학과 대졸자전형 지원하려면 이 글의 정보는 실제 경기권에 있는 동남보건대학교에 합격한 사례로 작성을 하였고 준비과정은 평생교육원 학점은행제를 활용하였습니다. 궁금하거나 진행하시기전에 알아보시는 분들은 조금만 집중해서 스토리를 읽어주시길 바랍니다! 반갑습니다~ 학습자분들 오늘은 간호사가 되고 싶은 분들을 위해 글을 쓸건데요! 실제로 최근에 여러 바이러스 상황 및 전제적으로 힘든 상황을 겪고 있기 때문에 다들 힘든 상황속에서 이 직업에 대한 의료계열 역할이 매우 중요한 부분인데요 하여 20대부터 50대분들까지 늦게라도 이 직업이 되려고 알아보는 분들이 많아지는 가운데 막상 첫 입문을 어떻게 해야되는지 모르.......

정상혈압범위 체크하고 관리해요! [내부링크]

안녕하세요 여러분! 저는 겨울철이 다가오면 부모님의 혈압에 가장 큰 신경을 쓰고 있습니다. 겨울에는 혈관이 쉽게 수축하여 저희 부모님처럼 질환이 있으신 분들은 꼭 주의하셔야 되는데요. 아침 저녁으로 재서 기록하는 습관을 가지고 지속적인 관찰을 하는게 중요합니다. 또한, 부모님께서 어떤 행동을 하셨거나 어떤 음식을 먹었을 때에 변화가 있는지도 잘 관찰하여야 돼죠. 따라서 혈압에 큰 변화가 있는 행동이라면 겨울철에는 삼가하는 것이 좋습니다. 이렇게 저는 부모님의 건강관리를 위해서 정상혈압범위를 정말 달달 외울 정도로 많이 공부했는데요. 많은 분들이 그저 최고120, 최저80 정도면 정상으로 생각을 하고 계시는데요. 시.......

HDL 콜레스테롤 낮추는 음식 [내부링크]

저는 평소 먹는 음식들이 많아 아무래도 건강 관리가 힘들었어요. 오늘도 맥주랑 치킨을 먹고ㅜㅜ 2021년을 15일 남기고 건강을 챙겨야 하는 지금 밀가루는 물론 고기와 같은 종류를 자주 먹었기 때문에 복부 비만은 당연했고 계단을 오르기도 힘들었죠. 그러나 이러한 상황이 지속되면 건강에 안 좋기 때문에 요즘에는 HDL콜레스테롤 관리를 해보려고 콜레스테롤 낮추는 음식을 살펴봤어요. 항상 건강검진을 받아보는 것이 중요한 부분이라 검사를 받았는데 HDL콜레스테롤이 올바른 수치가 아니라서 콜레스테롤 낮추는 음식을 먹어야만 했어요. 그래서 HDL콜레스테롤을 높이고 LDL이나 중성지방을 낮춰주는 콜레스테롤 낮추는 음식에 대해 살펴.......

비오틴 콜라겐 하루 한포로 완벽보충 [내부링크]

요즘 신경 쓰이는 일도 잦아지고 심리적으로 많은 스트레스를 받다 보니까 피부 건강까지 무너지고 있는 느낌이 들었어요. 원래부터 환절기가 시작되면 항상 피부가 건조하고 푸석해 지는 터라 기초 화장품을 수시로 발라주고 1일 1팩 열심히 관리도 해봤지만 개선되지 않는 피부 때문에 늘 고민이 많을 수밖에 없었죠. 특히 나이가 들어가면서 주름이 짙어진 게 눈에 확연하게 보일 정도니 이대로 가다가는 피부 콤플렉스가 심해질 것 같다는 생각이 들어 이것저것 알아보기 시작했어요. 그러던 중 콜라겐을 찾아볼 수 있었는데 많은 분들이 피부 건강하면 떠오르게 되는 것이 바로 콜라겐 이잖아요. 이는 피부 진피층의 80% 이상을 담당하고 있.......

한일 탄소매트 고르는 이유는 [내부링크]

숙면은 진짜 다음 날 컨디션에 많은 영향을 주죠. 그만큼 숙면이 중요한데 이왕 자는 거 여름에는 시원하게 겨울에는 따뜻하게 자는게 좋잖아요. 그래서 요즘 여름에는 쿨매트 겨울에는 뜨끈뜨끈 온수매트나 다양한 전기장판을 많이 사용해요. 근데 요즘은 전자파나 라돈, 화재사고같은 안전성부분에 민감하신분들이 많아 한일 탄소매트같은 신소재로 만든 제품이 인기가 많은 것 같았어요. 아무래도 전자파가 숙면에도 방해가 되고 자고 일어났을 때 오히려 더 피로감을 높인다는 이야기도 있다 보니까 더욱 많은 분들이 이런 부분에 신경을 쓰는 것 같아요. 개인마다 조금씩 다를 수 있지만 저는 좀 쓸데없는 걱정을 많이 하는 편이라서 어떤 가.......

가정용 전기온풍기 활용도가 높아요 [내부링크]

요즘 날씨가 급격하게 추워지면서부터 가정용 전기온풍기가 너무나 필요해지게 되었어요. 처음에는 굳이 필요할까 싶긴 했지만 사무실에 있다 보면은 아래 공기가 추워서 발까지 시려 올 정도였거든요. 그래서 하나 장만 해놓고서 여러 방향으로 케어를 해주면은 좋을 것 같단 생각을 했어요. 그렇게 해서 알아보다 보니까 여러가지 모델들이 나오기는 했지만 그 중에서 제가 딱 끌리는 것은 몇 가지 없었는데요. 안전하면서도 편리하게 쓸 수 있는 것이 어떤 게 있을까 꼼꼼하게 따져보고 나니까 딱 한가지 눈에 들어오는 게 있었습니다. 디자인도 깔끔하니 완전 제 스타일이고 안전하게 쓸 수 있다는 장점도 있었고 무엇보다 빠르게 난방을 할.......

EGF 앰플 바르는 순서 이렇게만 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 제품 리뷰와 같이 앰플 바르는 순서도 같이 알아볼까 해요. 요즘 화장품 종류도 너무 많고 하다보니 평소에 관심이 없으면 앰플 바르는 순서가 헷갈릴 수도 헷갈릴 수도 있겠더라구요. 그래서 오늘 리뷰할 제품 힐텀 펩 EGF 앰플과 함께 바르는 순서도 같이 이야기해볼까 해요!! "앰플 바르는 순서" 저같은 경우에도 평소 아침에는 토너 -> 스킨 -> 로션 저녁에는 토너 -> 스킨 -> 로션 -> 수분크림 순으로 바르는데요. 많은 화장품을 사용하지 않아요. 고르는데에는 까다롭지만 진짜 많이 쓰진 않거든요. 가끔씩 필요할 때에는 재생크림이나 영양크림을 바르고 아이크림은 바르다가 귀찮아서 안바.......

무릎관절영양제 제대로 알아봤죠 [내부링크]

엄마가 요즘 많이 힘들어하시는데요. 바로 무릎관절이 좋지 않아서 인 것 같아요. 얼마전에 엄마랑 이런 저런 얘기를 하는데 이제 점점 나이가 들고나니까 관절이 맘대로 안 움직이는 것 같아서 정말 많이 속상하다고 하시면서 평생 관절을 쓸 수 있으면 얼마나 좋겠냐고 그러시더라구요. 사실, 나이가 든다는 건 자연스러운거지만 나이가 들면서 여러가지 증상이 나타나니까 그런 것들이 엄마를 서글프게 만드는 것 같아요. 그런 얘기를 듣고 나니까 딸 된 도리로 그냥 가만히 있을 수가 없겠더라구요. 관절 건강을 챙길 수 있는 것들이 뭐가 없을까 고민하다가 무릎관절영양제가 있다는 애기를 들어서 관심있게 살펴보고 있어요. 아무래도 평생.......

프로틴 다이어트 섭취 2개월만에 6kg 감량 도전 [내부링크]

쭉쭉 뻗어있는 사람들은 뭘 입어도 태가 나는데 저는 키가 작아서 살까지 찌면 정말 노답이예요 과식을 하는편은 아니지만 어쩌다 한번씩 저도 스트레스를 받거나하면 폭식을 하는 경향이 있는데요 폭식을 좀 오래 하는편이라서 다시 살이 찌고있더라구요 살 찐거에 대해서 눈치를 못채고 있다가 체중계에 올라가고나서야 충격먹고 두달전부터 다이어트를 하기 시작했어요 제가 요즘 프로틴 다이어트 하고있는데요 다이어트가 조금도 힘들지 않은데 살 빼는걸 또 도전해서 리뷰써볼까해요 딱 결과만 말하자면 두달동안 프로틴 다이어트 하면서 6kg 정도 체중감량 목표로 했어요 예전에는 맘이 급해서 한달안에 많이 뼤야한다는 강박이 있었는데 어.......

여성질유산균 확실하게 케어해요 [내부링크]

여성질유산균 확실하게 케어해요 여성분들 혹시 질염으로 고생해보신 적 있나요? 저뿐만 아니라 여자라면 고민이 될 문제가 아닐까 해요. 여성의 80% 정도가 경험해 본 적이 있다고 해요. 저도 이번에 여성질유산균 추천받은 걸 보다 알았어요. 저만 그런 줄 알았는데 많은 여성분이 경험했다고 하네요. 그래서 그런지 더욱 걱정되더라고요. 그만큼 쉽게 해결된 문제가 아닌 거니까요. 그러나 50~84%라는 대부분이 지나친다고 해요. 별도의 증상이 없는 일도 있다고 하더라고요. 증상이 크게 나타나는 경우가 없다 보니까요. 그냥 지나칠 수 있는 문제니 더욱 신경을 써야겠죠? 그래서 꼼꼼하게 따져보려고 합니다. 질염을 그냥 지나치게 되는 것.......

여자 탈모 증상 알아보고 관리하기! [내부링크]

갑자기 빠지는 머리카락 관리해요! 원래 긍정적이고 밝은 성격의 소유자였는데 안 좋은 일이 여럿 겹치고 군기가 있는 직장에 다니다 보니까 스트레스를 받더라고요 그래서 스트레스를 풀겠다고 술을 엄청 먹었더니 속도 안 좋고… 속이 안 좋으니 밥도 대충 먹고 했더니 몸이 완전히 망가진 기분이었어요 그러면서 머리카락이 바닥에 하나 둘씩 보이고 샴푸를 할 때도 이게 맞나? 싶을 정도로 빠지는 게 실시간으로 보이더라고요 이 때부터 여자 탈모 증상이 나타나기 시작 한 건데… 초기에 관리를 해주어야 한다고 해서 생활습관부터 바꾸려고 노력했어요 쉽게 집에서 자가진단 할 수 있는 여자 탈모 증상으로는 머리가 가렵고 비듬이 많이 생.......

단비 동생 찾았어요ㅎㅎ [내부링크]

오늘 단비 동생을 분양 받았어요ㅎ 단비는 우울해 보여요ㅜㅜ 단비야 동생이야 사이좋게 지내야지~~ 언니 먹는걸 뺏어 먹으려고 하네요ㅋㅋ 근데 단비가 양보해요. 아가라서 그런지 단비가 피하긴 하지만~~ 양보를 하네요 신기해요ㅎㅎ 한달 조금 넘은 아가라 조심조심 키워야 겠어요. 단비야 동생이랑 잘지내야한다~!!

키크는영양제 차이가 큽니다. [내부링크]

요즘 아이들의 평균 키가 많이 커졌더라고요. 저희 때만 해도 다들 그리 크지 않았던 것 같은데 요즘 아이들은 중학생 정도만 되어도 거의 어른들과 큰 차이가 나지 않을 정도로 많이 커졌더라고요. 아무래도 영양적인 면에서도 크게 발달된 바가 있고, 키크는영양제를 챙겨주는 등 아이들의 성장을 중요시하는 사회풍토 때문인 것도 같아요. 저도 지금 초등학생인 아이를 보면서 아이에게 어떤 영양성분을 챙겨줘야 하나 매일같이 걱정을 하고 있었는데요. 주변에 친한 학부모들의 이야기를 들어보면 식사로 먹는 것 이외에 다른 영양제들도 많이 챙겨주는 것 같더라고요. 비타민이나 우유에 타 먹는 칼슘제 등 다양한 제품들을 먹이고 있는 모.......

단비가 이제 발도 잘쓰고 먹네요 [내부링크]

단비가 설겆이 하려고 다이소에서 산 수세미 실을 너무 잘가지고 놀아요ㅋㅋ 단비는 노랑색이랑 정말 잘 어울리는 것 같해요 단비가 수세미를 만들어 주려나 봐요ㅎㅎ 작은 장난감에 만족하고 놀고 있는 이쁜단비!! 강아지가 발을 잘쓰면 똑똑하다 하는데 단비 똑똑한거니?ㅋ

PGAK 생활면역으로 바이러스 막으려면 섭취해야죠 [내부링크]

일일 확진자가 7,000명을 넘어서면서 불안감은 더욱 깊어지고 있는데요 확진자는 주로 20~60대에 78% 정도가 몰려 있으며, 우리나라의 경우 치명률이 다른나라에 비해 높은 상황이라고는 할 수 없습니다 그러나 이미 고령사회에 진입한 우리나라 노인층의 관점에서 볼 때 과연 치명률이 낮다고 안심할 수 있는지 세심하게 관찰해볼 필요가 있습니다 현재 70~79세 치명률은 51.8%로 보고되고 있고, 80세 이상 치명률은 무려 17.51%로 높게 보고 되고 있어 코로나에 노출된 우리나라 노인의 건강에 적신호가 켜진것은 명백하다고 볼 수 있습니다 그렇다면 노인층은 왜 코로나에 더욱 취약한 것일까요? 노인이 되면 면역체계가 자연적으로 쇠퇴하는.......

당뇨 초기증상 중요한 3가지 [내부링크]

외근이 잦은 업무를 하고 계시는 분들이라면 다들 공감하실 문제인데요 바로 식사시간이 규칙적이지 못하다는 부분에 있어요. 수면 패턴도 그리 정상적이진 않아서 고민이 많았는데요 그 탓에 최근 몸 컨디션이 많이 안좋아졌다고 느꼈죠. 스트레스를 받으면 신체 기관에도 자연스럽게 영향이 미친다는데 그래서 그런지 피곤함도 너무 심하고 살도 빠지더라구요 주위에서 살 빠졌다고 하면 얼마나 바쁘면 못먹고 일하냐 밥은 먹어라 말은 하는데 사실 음식은 많이 먹거든요 심지어 평소보다도 더 많이 먹는 편인데도 살이 빠지니까 그냥 제가 그만큼 열심히 일을 하나보다 싶었죠. 그러나 이게 단순 피곤이 아니라 당뇨 초기증상 중 하나였다는 사.......

여성유산균 꾸준함이 생명이에요 [내부링크]

곧 생리할 날짜가 왔다하면 월경 증후군으로인해 아랫배는 물론이고 허리까지 콕콕 쑤셔오곤 했어요. 산부인과를 다녀도 이렇다할만한 해결방법도 없고 무작정 견뎌내야만 하는 상황인지라 삶의 질이 너무 떨어지던 차였어요. 최근 병원에서 권장하는 여성유산균을 사먹어볼까 생각도했지만 가격도 너무 부담스럽고 무엇보다 어느정도 효과가 나올지도 의문이고 이거다 하고 선뜻 구매하기 망설여졌어요. 인터넷으로 괜찮은 제품을 찾아보다가 친구가 알려준 트루락이브를 보고 이거 괜찮겠다는 생각이 들어서 꾸준하게 챙겨주고 있답니다. 모든 건강기능식품이 그렇듯 사람마다 나타내는 효능도 다르고 잘맞는것도 전부 다 다를 수 있기 때문에.......

단비 산책하고 뻥튀기 먹고 [내부링크]

단비가 이제 신나게 뛰어다녀요 예전에는 땅바닥을 기어다녔는데 ㅎㅎ 목줄하고 산책도 잘하고 잠깐 풀어도 어디안가고 부르면 달려오는게 한달 사이에 정말 많이 큰거 같해요ㅎㅎ GIF로 달려오는거 보니 일본영화 링이 왜 생각이날까요?ㅋㅋ 단비 동생들이라는데 이쁘네요 단비 혼자 외로울까 단비 친구찾기 고민중ㅎㅎ 산책 다녀와서 뻥튀기를 주었더니 ㅎㅎ 이쁜게 잘먹어요ㅎㅎ 같이 뻥튀기 다이어트하자 단비야ㅎㅎ

비염/축농증 증상과 치료, 임신중에도 옳았던 제 선택 [내부링크]

<축농증 증상의 시작은 비염으로부터> 저는 어렸을때부터 유난히 훌쩍거렸던 아이였어요. 고등학생쯤 되어서야 정확히 비염때문이라는 걸 알게 됬고 그때부터 이비인후과며 한의원이며 안 다녀본 곳이 없어요. 훌쩍거리기만 했던 어린시절의 기억은 가물가물 하지만 비염을 확실히 진단받은 고등학생때부터는 콧물이 물처럼 나오는 것은 물론이고 시도때도 없이 연신 나오는 재채기에 자려고 눕기만 하면 코가 막히구요. 심하면 눈까지 가려운 상황이 이어졌죠. 환절기에는 진짜 참을 수 없을 만큼 불편하고 고통스러웠지만 그래도 스프레이와 항히스타민제로 꾸역꾸역 버티며 지냈어요. 병원을 여기 저기 옮겨 다녀봐도 비염은 완치는 어.......

ky1032 hy7601 체지방감소 효과 있다! [내부링크]

요즘 사는 게 바빠서 끼니도 대충 떼우고 스트레스 받으면 밤에 야식도 먹고 했더니 살이 점점 찌기 시작하더라고요 40 먹도록 살 걱정 해본 적이 없는데 요즘 이상하게 바빠서 그런지 먹는 걸 스트레스로 풀다 보니까 살이 점점 쪘어요 그래서 요번 기회에 건강도 챙길 겸 살을 빼야겠다 싶더라구요 이게 말로만 듣던 나잇살인가 싶기도 하고 … 그래서 가장 먼저 시작한 건 운동이었는데요~ 딱히 할 줄 아는 운동이 없으니 걷기부터 시작했어요~ 외출할 때 목적지보다 한 정거장 먼저 내려서 걸어간다거나 엘리베이터 대신에 계단을 이용한다거나 하는 식으로 활동량을 늘렸는데 결국은 식단이 가장 중요하더라고요 그래서 식단을 시작하면서 관.......

인천강아지분양 똑똑하고 상냥한 단비친구 찾기 [내부링크]

단비야 친구만들자. 저희 집에서 엄마 집까지는 차로 30여 분 거리밖에 안 되지만 아무래도 일도 있고 하니까 매일 찾아뵙는 건 어려웠어요. 몇 달 전까지만 하더라도 시니어 일자리에서 소일거리를 하곤 하셨는데 요즘에는 하릴없이 시간을 보내니 적적해 보이시더라고요. 그래서 단비친구도 만들겸 엄마가 좋아 할 만한 선물!! 인천강아지분양 알아볼까 싶었어요. 엄마가 예전부터 동물을 좋아하셨는데 제가 어릴 때 키우던 강아지 이후에는 다른 반려견을 맞이하신 적이 없었어요. 그래서 이번 기회에 좋은 친구도 만들 겸해서 어떠신지 의향을 물어보았답니다. 그랬더니 믿을만한 곳에서 건강한 녀석을 만난다면 모를까 작고 어린아이가 아픈.......

여성갱년기유산균 찜했어요~ [내부링크]

고모 생신이라 오랜만에 가족들이 모였던 것 같아요. 근데 고모 얼굴이 너무 빨갛고 땀도 많이 흘리셔서 어디 아프신가 했더니 갱년기가 와서 고생 중이라고 하시더라고요. 그리고 감정기복도 심해져서 요즘 별거 아닌 일에도 눈물이 나고 우울한 감정까지 드신다고 하니까 걱정이 되는 거예요 ㅜㅜ 어릴 때 고모가 저한테 용돈도 자주 주시고 잘 챙겨줬는데 저는 고모한테 그러지 못한 것 같아서 죄송한 마음이 들더라고요. 그래서 좋은 게 있으면 선물해드려야겠다 싶어서 열심히 찾다가 여성갱년기유산균이 좋다는 얘길 들고 선물해드리게 됐어요! 갱년기를 어떻게 유산균이 케어할 수 있다는 건지 처음에는 의문스럽기만 하더라고요. 여성은.......

성인영어학습지 보다 더 공부하기 쉬운 방법 알려드려요! [내부링크]

성인영어학습지 보다 더 공부하기 쉬운 방법 알려드려요! 안녕하세요! 요즘 어떻게 지내시나요? 이제 2021년이 얼마 안 남았네요. 다들 내년 계획은 어느정도 세우셨나요? 저는 요즘 영어 공부를 하고 있답니다. 원래는 회사에 다녔는데 사람한테 치이고 일한테도 치이면서 스트레스를 너무 많이 받아버렸죠. 그래서 몇 개월간 쉬기로 마음먹은 저는 회사를 퇴사하고 현재는 영어 공부에 집중하고 있답니다. 일을 떠나서 자기 계발 시간이 필요했어요. 나를 조금 더 가꾸고 성장할 수 있는 시간이 필요했답니다. 그래서 고민하다 처음에 고른 것이 영어였고, 영어를 잘 배워두면 더 좋은 직장도 갈 수 있고 나중에 여행 가서도 의사소통에 도움이.......

남학생기숙학원 성적상승을 바란다면 [내부링크]

내신이 안 좋은 편이라서 수능으로 승부를 봐야 했습니다. 그러나 당일 컨디션 조절 실패로 인해 결과가 실망스러웠죠. 못해도 2~3당급은 유지하던 제가 5등급이 나왔으니 충격적인 결과가 아닐 수 없었습니다. 사실 시험을 보면서도 예상을 하긴 했습니다. 완전 망했다는 것을요. 가채점도 하지 않았지만 그런 생각이 들었기 때문에 바로 재수를 결정했습니다. 우선은 학원에 다니는 게 좋을 것 같아서 찾아봤습니다. 마지막이다 생각하고 모든 것을 걸 생각이었기에 처음부터 남자기숙학원을 등록하려고 했어요. 생각해보니 남녀가 한 공간에 있으면 제대로 집중을 못 할 것 같고, 혼자 공부를 할 때보다 어느 정도는 강제적인 분위기인 환경에.......

3주 다이어트 제약 없이 [내부링크]

안녕하세요! 요즘 어디 놀러 다니지 못하고 집에만 있다 보니 스트레스를 먹는 걸로만 풀게 되었는데요 활동량은 줄지.. 섭취량은 늘어나지.. 살이 찔 수 밖에 없는 환경에 있더라구요 그러다 보니 잘 맞던 옷들도 작아지기 시작했고 얼굴에도 살이 찌면서 어느 날 거울을 보니 이대로는 안되겠다 싶었죠. 급격하게 찐 살은 단기간에 뺄 수 있다는 말을 듣고 늦기 전에 얼른 빼야겠다 싶더라구요! 그래서 3주 다이어트 기간 잡고 바로 체중 감량 프로젝트를 시작했답니다. 제가 시작한 건 바로 여리한 다이어트의 도움을 받아 감량하는 거였는데요! 아마 이미 아시는 분들도 계실 것 같지만 간단하게 소개를 해볼게요. 혹시 여러분 수기 관리로 유.......

감태추출물 효능 알고 섭취하기! [내부링크]

결혼을 준비하는 것이 생각보다 만만치 않더라고요. 저랑 남자친구는 요즘 잠도 제대로 못 자면서 뭐 하나 빠뜨린 건 없는지 확인하느라 정신이 하나도 없어요. 즐겁게 준비하고 있다고 생각했는데 저도 모르게 스트레스를 받고 있었나 봐요. 직장 일이랑 병행하면서 준비하려니까 보통 어려운 게 아니네요 ㅠㅠ 그러던 중에 반년 전에 먼저 결혼한 친구가 자기도 준비할 때 잠을 못 잤는데 감태로 만든 수면영양제로 효과를 보았다고 해서 듣자마자 구매해 먹기 시작했어요! 자꾸 자다 깨고 수면시간도 현저히 줄어들어서 두통도 생기고 피부도 푸석해져서 그거대로 스트레스 만땅.. 출근해서도 시름시름 조니까 동료가 툭툭 쳐서 깨워 줄 때도.......

강릉 애견동반 포이푸 [내부링크]

단비랑 산책하러 나왔다가 포이프에 왔어요. 산책하러 나왔다가 배가 너므너므 고파서 ㅎㅎ 단비 햄버거 보고 기분이가 겁나게 좋아진 것 같해요ㅎ 햄버거 냄새를 끙끙 ~~~ 근데 제가 먹어보니 고기에 간이 너무 쎄서 단비에게 줄 수 없겠더라구요ㅜㅜ 아~~~~~ 살빼고 건강하려고 산책을 나왔는데 이런 젠장~~~ 맥주와 잭콕을 주문했어여ㅜㅜ 오늘은 단비랑 잠깐 산책 핑계로 술을 마시게 되었네요ㅎㅎ 창밖에서 이상한 느낌이 들어서 보니 이쁜냥이가 나도 달라하네요. 참 먹기 미안해지는 기분 조금 나눠주고 단비랑 다시 산책 모드로 가려는데 단비가 냥이에게 쫄아서 안아달래요ㅋㅋ 쫄보 단비야ㅋㅋ 아~^^ 여기 포이프 분위기는 조용하고 음.......

바닥 토퍼 추천 푹신한 어반나잇! [내부링크]

저희 집이 거진 이년 만에 이사를 하게 되었어요! 이사를 하게 되면서 많이 낡고 곰팡이 폈던 침대는 갖다 버리고 새로운 침대를 사려고 했는데 남편이 굳이 또 침대를 살 필요가 있냐고 하더라구요 그래서 이번에는 침대가 아닌 매트리스를 구매하게 되었는데, 처음 구매 해보는 거라 고민을 할 수밖에 없었죠 혹여나 실패할 까봐 걱정이 돼서 결국 아는 지인에게 매트리스 토퍼 추천을 받게 되었는데요 이번에 처음 구입 하는데 뭐 혹시 괜찮은 제품 아는 거 있냐구 물어보니까 저한테 세 개 링크를 보내주더라구요! 그렇게 하나씩 다 들어가봤는데, 첫 번째, 두 번째는 저도 지나가다 얼핏 들어본 제품이었어요 처음엔 저도 유명한 브랜드에 자.......

복합식 가습기 체크리스트 3가지 [내부링크]

복합식 가습기 체크리스트 3가지 저희 집에는 현재 두 아들, 딸을 키우고 있는 상태에요. 날씨가 급격히 추워지기 시작하면서 보일러를 돌리느라 실내 습도가 매우 건조해지곤 하더라고요. 원래 사용하고 있었던 건 아무래도 초음파 식이다보니 세균에 대한 우려가 있었어요. 뜨거운 증기가 배출되면 애들한테도 위험할 것 같고, 원래 쓰던 제품이 오래 되기도 해서 새로 구매하기로 결정을 내렸어요. 복합식 가습기를 선택하기 전 몇가지 체크를 해봐야 한다길래 저만의 기준을 가지고 알아봤는데요. " 1. 살균 기능의 유무 " 아이가 있는 집일수록 세균번식에 대한 걱정이 크잖아요. 초음파는 위험하다고들 하는데 가열식이랑 복합식.......

목안마기 시원한게 차원이 다르네요 [내부링크]

요즘 몸이 자꾸 뻐근하다는 생각이 들어서 아는 분께 이야기를 드렸더니 그 분이 목안마기를 하나 사서 써보는 건 어떠냐고 추천을 해주시더라구요! 아무래도 목이 모든 신경이랑 연결을 하고 있어서 목만 잘 풀어 주더라도 충분히 시원함이 느껴진다 하는거에요. 밑져야 본전이라는 생각이 들어서 이번 기회에 한번 사용해 보기로 했죠. 밖으로 나가서 마사지를 받는 거는 별로 좋아하지 않는 사람이라서 집에서 쉽게 사용할 수 있는 제품을 구매하는 걸로 대신하게 되었어요. 닥터나인 목마사지기라는 제품인데 이용하기 괜찮겠다는 생각이 들어서 한 번 구매를 해보게 되었답니다! 일단 제품을 구매하면 이렇게 보자기에 쌓여져서 오게 되는데.......

복합식 가습기 이런 차이가 있어요 [내부링크]

요즘에는 가습기의 종류도 정말 많은데요. 복합식 가습기, 가열식 가습기, 초음파식 가습기 등 여러가지 원리의 가습기가 있어요. 다양한 가습기들 중 오늘 소개해드릴 제품은 가열식 가습기인데요. 이게 다른 가습기들보다 훨씬 원리도 좋고, 따뜻한 증기까지 뿜어낼 수 있어서 요즘 인기가 많아요. 저는 가습기를 그렇게 애용하는 편은 아니었는데요. 남편이 지인들 한테 추천을 받아와서 저를 위해 하나 구매를 해주었어요. 제가 요즘 피부가 많이 건조해지기도 했고 비염이랑 이런 것들이 조금 심해졌는데 그걸 가습기로 어느정도 보완할 수 있다고 해요. 결혼한지는 그리 오래되지 않았지만 항상 저를 먼저 생각해주는 남편 덕분에 항상 힘.......

고등학생 영양제 <눈엔 차즈기> 추천 [내부링크]

요즘 아이들 스마트폰 많이 사용하죠? 게다가 고등학생 쯤 되면 인터넷 강의에 밤 늦게까지 어두운 곳에서 공부하느라 눈 건강이 진짜 걱정이 돼요 그래서 고등학생 영양제로 눈 영양제를 챙기는 게 좋다고 합니다 시중에서 판매되고 있는 눈 영양제 종류는 정말 다양하게 있는데요 고등학생이 먹기에 괜찮은 눈 영양제로는 개인적으로 차즈기가 제일 괜찮은 원료인 것 같더라고요 그 중에서도 저는 <눈엔 차즈기> 추천합니다 생소하신 분들을 위해 차즈기에 대해 간략하게 소개를 하자면 차즈기란 소엽, 차조기로도 불리는 꿀풀과의 한해살이 풀이라고 하는데요 항생제, 해독제, 구충제로 사용될 정도로 약효가 뛰어난 원료라 해요 색은 보.......

HDL 콜레스테롤 높이는 법 [내부링크]

제가 얼마 전에 고혈압이라는 진단을 받고, 팔과 다리가 저리는 증상이나 붓기가 생기는 등의 느낌들을 많이 받아서 스트레스트를 받게 되더라고요. 특히 생각보다 짧은 계단을 오르내릴때도 숨이 차는 것이 너무 힘들었어요. 그래서 고혈압이라는 것에 대해서 알아보고 적절한 방법으로 대응할 수 있을지에 대해서 알아봤어요. 고혈압은 물론이고, 고지혈증과 다른 이상지질혈증은 별다른 증상이 확인되지 않기 때문에 간과하는 것이 쉬울 수 있단 것이 문제예요. 요즘에는 나이와는 상관없이 주기적으로 혈압과 콜레스테롤의 수치를 측정해서 자신의 몸 상태를 알고나서 적극적으로 관리를 진행해야 하는 것이 필요하대요. 고혈압이 발생하는 원.......

참당귀 분말 효과적인 데커신 섭취 방법 [내부링크]

저는 요즘 새로운 습관이 하나 생겼어요. 그건 바로 가게를 지날 때면 사진을 찍는 것인데요. 꼭 한 번 들러야 하는 곳이 있는데 가끔가다 연락처가 기억이 잘 안 날 때면 사진을 찍어놓은 것을 기억해 두었다가 확인하곤 하거든요. 젊었을 때 공부를 해야 한다는 말이 50대가 되니 확실히 체감이 되더라고요. 건망증이 조금씩 생기더니, 조금쯤 번거로운 이런 습관도 저도 모르게 갖게 되더라고요. 나이라는 것은 속일 수가 없는 모양인지, 저희 딸은 제가 건망증 때문에 가끔씩 깜빡하는 상황들이 속이 조금 상했나봐요. 그래도 저희 가족 중에 알츠하이머로 유전력은 없었기 때문에 큰 병으로 이어질 것 같지는 않았지만, 그래도 이제 50대 후.......

외치핵 제거만이 답은 아닙니다 [내부링크]

항문 밖으로 치핵 덩어리들이 만져지기 시작한 것은 한 3년 전부터였습니다. 이 시기를 기억하는 게, 제가 이 때 정말 회사 일로 스트레스를 많이 받기도 했고, 하루에 거의 14시간 이상 책상 앞에 앉아있을 수밖에 없었거든요. 그 때 처음으로 샤워를 하다가 항문 밖에 오돌토돌하게 만져지는 것이 느껴졌는데 이 때는 그냥 방치하고 넘어갔던 것 같아요. 그 작은 덩어리에 신경을 쓸 여유도 없었고 무엇보다 크게 아프다는 생각도 없었거든요. 그래서 제 기억 속에 더 빨리 잊혀졌던 것이죠. 그리고 이번에 또 3년 전처럼 같은 프로젝트를 진행하는 것이 있어서 다시 힘든 1~2달을 보냈거든요. 그리고 그 때 터지고 만 거죠. 3년 전에는 단순히.......

요즘 유행하는 취미생활 칼림바 연주 배우기 시작! [내부링크]

회사 생활을 시작한 뒤로 안 그래도 재미없는 나날만 보내기 일쑤인데 이제는 재택근무로 아예 돌리면서 더욱 지루하기만 한 날이 되었어요. 이전에는 출퇴근을 빌미 삼아 매일 햇빛을 봤다면 이제는 그마저도 딱 사라져서 하루하루 말라가고 있네요. 왜 다들 광합성이 중요하다고 말을 하는지 이제야 이해하게 됐달까요? 그래서 뭐라도 좋으니 활기를 얻을 활동을 하고 싶어 인터넷을 뒤지니 요즘 2030 사이에서 칼림바라 많이 유행하고 있다는 걸 알게 되었어요. 크기도 작아 휴대하거나 보관하기 딱 좋고 가격도 장난감을 구매하는 것마냥 저렴하게 부담이 없다네요. 그래서 더 알아보니 아주 매력적인 친구라는 생각이 들어 저도 모르게 덜컥.......

오늘은 단비랑 산책하고 치킨 [내부링크]

오늘은 날씨가 너무 좋아서 산책을 나왔는데 오늘 따라 단비가 너무 좋아하네요ㅎㅎ 산책하고 한달만에 치킨을 시켰어요 국민통닭 너무 맛있어요ㅋ 우리 단비 눈이 빠지려하네요 치킨을 같이 먹고 산책을 다녀온 단비는 졸려서 낮잠 잘 준비를 합니다. 이쁜 단비야 좋은 꿈꾸렴~^^

탄소매트 추천 이건 달라요! [내부링크]

한 달 전까지만 해도 반팔을 입고 다닌 거 같은데 갑자기 너무 추워졌어요. 그래서 장롱 속에서 겨울용 잠바를 꺼내면서 얇은 이불도 정리했어요. 그러면서 추위를 대비하기 위해 두꺼운 이불과 전기장판도 꺼냈는데요. 잘 작동이 되나 시험 삼아 켜보았는데 불이 들어오지 않는 거예요. 가뜩이나 추위를 잘 타서 전기장판 없이는 잠을 못 자는데 큰 일이예요. 그래서 이 참에 새로 장만하기로 했어요. 예전부터 전기장판에서 전자파가 많이 나와 몸에 좋지 않다는 걸 들었는데요. 이번에는 꼭 전자파 걱정 없는 탄소매트 추천 템 찾아서 구매해서 걱정 없이 사용하기로 마음먹었어요. 온수매트가 전기를 사용하는 방식이 아녀서 전자파가 나오지.......

프리미엄 유기농프리바이오틱스로 장 건강 챙겼어요 [내부링크]

얼마 전에 저는 장 건강을 챙기기 위해서 유기농프리바이오틱스로 프락토올리고당이 들어가 있는 트루락 포스트바이오틱스를 구매를 했답니다. 제가 동생한테 요새 계속 속이 더부룩하고 화장실도 잘 못 간다고 하니까 자기도 요새 장 건강 관리를 하기 위해서 건강식품을 챙겨 먹고 있는데 좋다면서 저한테도 먹어보라고 추천을 하나 해주더라구요 동생이랑 저랑 둘 다 자취를 하고 있는 터라서 얼굴 볼 일이 많지 않거든요 그래도 얼굴을 못 봐도 심심할 때 전화하고 카톡하고 또 둘 다 자취를 해서 자취템 같은 거 좋으면 서로 추천을 해주고 그러거든요 그리고 제가 자취를 시작하다 보니까 먹는 걸 제때 먹지도 못하고 먹는 음식들도 건강한.......

살찌는 음식 체크리스트 5 [내부링크]

남들은 뺀다고 고생하는 살이 나한테는 너무 안 쪄서 고민인, 평생의 숙제와 다름이 없다. 태어날 때부터 3남매 중에서 가장 작게 태어나더니 학교 들어가기 전부터 고등학생 때까지 나보다 마른 남자애를 본 적이 없고 여동생이랑 몸무게가 늘 비슷했다. 군대가면 찐다길래 그냥 그거 하나 믿고 살았는데 군대가서 2~3키로 좀 찌나 싶더니 전역하니까 그대로 다 빠져버렸다. 마른 여자애들이나 듣는 소리인 줄 알았던 발로 차면 부러질 것 같다, 손 목도 힘주면 부러뜨릴 수 있을 것 같다는 장난이 나한테는 정말 스트레스였다. 키는 멀끔하게 큰 데도 살이 하나도 없으니까 옷 맵시도 안 살고 위축돼서 평생 반바지를 입어본 적이 없었다. 학창.......

단비는 휴식 오늘은 거북이 구경하세요ㅎ [내부링크]

우리 단비 나무늘보 닮은 것 같죠? 오늘은 단비의 특별한 일상이 없어서 우리 거북이 보여드릴께요ㅎㅎ 물갈이 해줬더니 기분이가 좋은지 일광욕 하는 모습이에요ㅎㅎ 이쁘죠? 목으로 하트를 만든것 같해요.ㅎㅎ

메모리폼매트리스 알아보다가 선택 [내부링크]

메모리폼매트리스 알아보다가 선택 별다른 계기가 없다면 침대를 바꿔야겠다는 생각을 잘 하지 않게 되더라고요. 저도 얼마 전까지만 하더라도 크게 불편한 부분이 없었기 때문에 그냥 사용 중에 있었는데요. 청소하려고 매트리스를 들어보다가 아래쪽에 가득 피어난 곰팡이를 직접 보게 되는 순간 바꾸기로 마음을 먹게 되었어요. 그래서 알아보게 된 곳이 바로 누보레인데요. 바꾸기로 마음먹은 전부터 계속 사용해보고 싶었던 메모리폼매트리스여서 알아보게 되었는데요. 굳이 이곳저곳 다니면서 발품을 팔기에는 여유도 없고 굳이 그럴 필요가 없겠더라고요. 이곳은 이미 매트리스 전문 브랜드 업체라서 보시는 것처럼 이용하고 계신 분들이.......

남성건강식품 남자 기력 회복 보강위해! [내부링크]

    안녕하세요, 오늘은 제가 남편을 위해서 남성건강식품을 선택하게 된 과정을 공유해보려고 해요.   왜냐하면 저희 남편은 평소에도 매일 운동을 할 정도로 기력이 넘치던 사람이지만 언제부터인지 활력도 없어보이고 우울해보이는게 걱정이 되더라구요.   언제까지나 청춘일 줄 알았는데, 이것도 정말 옛날 얘기가 되어버린거 있죠. 코시국이라 그런건지, 요즘따라 안색도 안좋고 체력이 떨어지는게 눈에 보이다 보니 활력에 도움을 준다는 남성건강식품을 찾아보기 시작했던 거랍니다.     검색을 해보니 정말 다양한 것들이 나오더군요. 홍삼이나 비타민 흑마늘즙 등등 몸에 좋다고 하는 남성건강식품을 모두 챙겨줄 정도로 안해본 것이 없.......

임신초기에 너무 좋은 영양제 추천해요 [내부링크]

나이가 먹은 만큼 자연스레 대화 관심사도 변하는 것 같아요.ㅋㅋ 예전에는 연애나 학교 이야기였는데 어느새 육아 결혼으로 대화 흐름이 바꼈네요. 저만해도 결혼하고 첫임신이라서 누구에게 물어봐야 할지 감이 잘 안왔는데 결혼한 친구들에게 물어보니까 역시 정보가 술술 나오는 것 있죠.ㅋㅋ 임신하면서 가장 비중을 둔게 바로 제 건강이거든요. 저의 건강이 곧 아이 건강이기 때문에 꼭 초기부터 열심히 챙겨야겠다 싶었는데요. 그래서 임신초기영양제를 폭풍서치하고 여러 곳에 물어보기도 했답니다.ㅋㅋ 제 친구 중에서 영양제를 진짜 잘 아는 친구가 한 명있는데 두말하면 잔소리라고 간편하고 성분이 좋은게 최고라는거에요. 그러면서.......

여성질유산균 믿음이 가는 것으로 [내부링크]

기존에 먹던 유산균을 다 먹어가서 오랫동안 너무 한가지만 먹었나 하는 생각에 이번에 새로운 걸 하나 먹어 보기로 했어요. 최근 들어 컨디션도 안 좋아지는 것 같고 컨디션이 안 좋으니까 질염도 잦아지고 가려움이나 분비물 과다로 인한 문제도 잦아지는 것 같아 고민이기도 했거든요. 자기 몸은 자기가 스스로 지켜야한다고 하는데 어떤 영양제를 챙겨 먹어야 건강한 삶을 영유할 수 있는지도 모르겠고 너무 많이 나와있어 혼란스럽기도 했고요. 그러던 중 제 스스로를 케어 할 수 있는 피토틱스 옐로우라는 것을 접하게 되었고 후기도 많고 다들 잘 먹고 있다고 하니 궁금해져서 이번에 하나 구입해봤어요. 처음에 여성질유산균을 알아보게.......

족발 맛있게 먹는 강아지 단비 [내부링크]

오늘은 장거리 여행에 지친 단비를 위로 할겸 스트레스 품겸 나도 족발이 먹고싶어서 ㅎㅎ 단비 핑계로 주문!!! 우리 단비 족발을 맛나게 먹어요 이쁜 강아지 단비 태어나서 처음 먹는 족발이 맛있긴 한가봐요ㅋㅋ 그래 먹구 스트레스 풀고 푹 자자~!!!

사무실 온풍기 업소용 저격 아이템! [내부링크]

요즘 회사에서 일을 하다보면 급격하게 손발이 차가워 지는 듯한 느낌이 들어서 감기에 걸리까봐 걱정이 되더라고요. 겨울이 되어 그런지 날이 춥고 주변 공기마저 싸늘한 온풍기를 하나 장만하기 위해서 이야기를 했어요. 없는 것보다도 한 대쯤 있으면 괜찮을 거 같다는 생각에 구매를 하기로 했답니다. 일단 저희 직장에서는 gotsen 온풍기라는 제품을 사용하고 있어요. 블랙과화이트 색상을 띄고 이거 발고도 레드, 실버, 골드까지 총 4가지 색상이 더 있더라고요. 제품을 구매하면 본품 , 설명서 , 바퀴 ,리모컨 등이 함께 오는데 바퀴는 탈부착형식이더라고요. 조립도 여자 사원이 직접 할 수 있을 정도로 어렵지 않은 수준이라 크게 걱정.......

치질치료기는 이거면 된다 [내부링크]

현대인들의 식습관이 점점 나빠지고 있다. 짧은 시간 안에 식사를 해결해야 하는 것도 그렇지만 서구화 되어가는 사람들의 입맛도 한 몫 할 것이다. 내 주변만 봐도 한식보다는 양식을 선호하는 사람들이 늘어나고 있다. 한식의 삼삼한 맛보다는 패스트푸드와 같은 양식의 자극적인 맛에 점차 중독되어간 탓일 것이다. 나라고 해서 예외는 아니었다. 삼시세끼 밥 한 숟갈 안 먹은 날도 셀 수 없이 많을 뿐만 아니라 삼일동안 햄버거만 먹은 적도 있다. 그때는 햄버거가 맛있어서라기 보다는 짧은 시간 안에 빠르게 해결할 수 있는 메뉴가 햄버거 외에는 떠오르지 않았다고 변명할 수 있겠다. 수분 섭취까지 게을리하다보니 내 변의 상태는 당연히.......

프로바이오생유산균 핵심에 집중! [내부링크]

벌써 12월이 다가왔네요. 점점 날씨는 추워지고 건강 관리를 더욱 빡세게 해야하는 철인 것 같아요.ㅋㅋ 감기에 코로나에… 평소 관리하지 않으면 금방 면역력이 훅훅 떨어지더라고요. 20대 초반때는 운동, 식단에 전혀 관심이 없었는데 나이가 들수록 점점 몸을 챙기게 되는 것 같아요.ㅋㅋ 요새 친구들과 주로 하는 대화가 건강과 관련된 이야기인데요. 한 친구가 진짜 영양제 박사거든요. 거의 처방 수준으로 추천을 해주는데ㅋㅋㅋ 그중에서 프로바이오생유산균을 꼭~~ 먹어보라고 이야기 하는거에요. 저는 유산균은 다 비슷한 줄 알았는데 균주 기능과 배합에 따라 천차만별이더라고요. 그 친구가 말하기를 균주 종류부터 보장균수까지 꼼꼼.......

가정용 온풍기 장만하는 노하우! [내부링크]

제 몸은 기온변화에 더욱 빠르게 반응하는 예민한 몸이라 그런지 게절의 변화 역시 빨리 느끼곤 하는데요. 게다가 몸 자체도 워낙 차가운 편이라 겨울의 추위는 다른 계절보다 더욱 빨리 체감하게 되는것 같아요. 지난부 갑작스레 찾아온 추위에 이제 곧 겨울이 시작되는구나 하는 생각이 들었는데요. 그래서 남들보다 유독 추위에 약한 저롰너 얼는 겨울에 대비 해야겠다 싶어 올해는 작년보다 더 빠르게 가정용 온풍기를 알아보게 됐어요. 첨엔 확실하게 잘 아는게 없는 저라서 이상한 제품을 구매하면 돈낭비만 하게될것 같아 제 나름대로 기준을 정해서 구매를 하고자 했어요. 제가 정했던 기준은 바로 편의성, 안전성, 내구성 이렇게 3가지.......

강아지 이갈이 때는 혼내지 마세요!! [내부링크]

단비가 이갈이를 하나봐요 거의 다 했는데 2주전에 동물병원 갔을때 두개 정도 남았다했는데 원래 신발이나 이런거 물지 않았거든요 근데 오늘은 화장실 슬리퍼를 가지고 물고있지 모에요ㅋㅋ 혼내도 왜 혼나는지 몰라요 대신 다른 장남감을 주었어요 역시 화풀이를 하더라구요ㅎㅎ 단비야 미안해~

편식하는 강아지 단비 [내부링크]

오늘은 단비에게 특식을 주려고 준비했어요 파프리기와 습식 사료를 주었어요 맛있게 먹는거 같했는데 역시 너무 기대를 한건지ㅋㅋ 파프리카는 다 남겼네요ㅡㅡ 단비야 골고루 먹어야지!!! #편식하는강아지단비

유기산영양제로 혈당신경쓰고 체중까지 [내부링크]

저는 평소에 다낭성 난소 증후군이 있는 편이라 월경 주기도 일정치 않고 살도 많이 붙었어요 병원에 가서 진단받아보니 의사 선생님께서 저 같은 사람들은 꼭 인슐린 저항성과 관련해서 혈당을 신경쓰는게 좋다는 말씀을 해주셨어요 인슐린 저항성이란 탄수화물과 단당류 위주의 고열량 식단으로 인해 생긴다고 하는데 혈당만 잘 관리해도 제가 겪는 질환과 더불어서 살이나 붓기 같은 부분까지 신경쓸 수 있다네요 예전처럼 혈당관리가 어려운줄 만 알았는데 요즘은 저처럼 탄수화물을 좋아하는 분들도 유기산영양제로 쉽게 관리한다는 얘기가 있더라구요 뭣보다 함량 그리고 성분구성이 중요하다기에 고민 끝에 조선팔도건강소의 식전비법을 선.......

여드름 비타민 섭취하고 적는 피부상태 후기 [내부링크]

예전에 이렇게까지 피부가 안 좋진 않았는데 성인이 된 후 잦은 음주와 기름진 음식들을 자주 먹어서 그런지 완전히 뒤집어졌다.. 안 좋아질수록 스트레스도 그만큼 쌓여갔고 이런 안 좋은 습관들을 몇 년째 이어가다보니 겉잡을 수 없을정도로 심각해지고 있었다. 그런데 또 혼자 따로 관리할 시간이 없고... 그래서 피부과만 시간날 때 마다 주구장창 갔던 것 같다. 여드름은 피지선이 활성화되고 호르몬변화가 생기는 사춘기에 주로 발병하지만 나처럼 20~30대 이상 모든 연령대에도 발생할 수 있다. 나는 특히 피지 분비가 심한편이라 이 피지선을 줄이는데에 신경을 많이 써야했다. 피부과 도움으로는 진전이 없어서 결국은 강한 약을 복용.......

“시서스가루다이어트 효능과 선택기준” [내부링크]

“시서스가루다이어트 효능과 선택기준” 초겨울이 점점 다가오면서 추위를 견디기 위해 따뜻한 옷과 음식을 찾는 일이 늘어나고 있습니다. 요즘 지나다니면서 판매되는 붕어빵이나 호빵 등으로 간식을 사먹는 일이 늘어나면서 같이 증가한 체중을 감량하기 위해 도움이 되는 제품을 선택하는 경우가 많습니다. 많은 사람들이 선호하는 시서스를 선택하는데, 이 시서스효능이 탄수화물과 지방을 분해하기 때문에 하루 정량 섭취하는 것으로 원하는 체중 감량 및 다이어트를 진행하는 것이 가능합니다. 다이어트에 도움이 되는 종류와 수가 다양한 만큼, 내가 원하는 성분을 얻을 수 있는 지살피고 구매를 고려해야 합니다. 판매되고 있는 브랜드.......

유아 바이올린 레슨용으로 추천해요 [내부링크]

여러분은 어릴 적에 가졌던 꿈이 무엇이었는지 기억하고 계시나요? 저는 아직도 잊을 수가 없는 꿈이 한 가지 있는데 바로 바이올린을 연주하는 바이올리니스트였어요. 커다란 무대 위에 서서 그 작은 악기로 어찌나 아름다운 소리를 연주하는지 아주 한 눈에 반해서 꼭 바이올린을 배우고 싶었지만 당시 집안 형편 때문에 무리였죠. 그래서 제가 결혼을 해서 아이를 가지게 된다면 그때는 꼭 악기를 가르치리라 아주 마음 먹었어요. 그렇게 시간이 흘러 이제는 제 첫 아이가 딱 다섯 살이 되어서 이것저것 교육할 때가 되었지요. 가장 먼저 떠오르는 것은 역시나 바이올린 교습이었답니다. ㅎㅎ 아직은 뭐가 좋고 나쁜지를 모를 테니 부모가 골.......

강아지 사회화의 중요성 문제행동 원인은 두려움이 가장커요! [내부링크]

오늘은 단비가 엄청나게 활발하게 오빠랑 놀고 있어요 ㅎㅎ 지난주 쫄아 있던 아이가 맞는지 헷갈리네요ㅋ 아주 정신이 없어요. 이래서 개판이라는 말이 나왔나봐요ㅎㅎ 그래도 순하고 말을 잘들어서 얼마나 다행인지~^^ 이렇게 반려견들이 사교적이고 사회화가 잘되면 좋겠지만 실제로 미국의 경우에는 3년생 이하 반려동물의 사망원인 첫번째가 전염병등 질병이 아니라 행동학적 문제라고 해요. 그래서 더욱 강아지의 사회화가 중요해요. 이런 행동학적 문제가 발생하지 않기 위해서 가장 중요한 개념이 '강아지의 사회화' 입니다. 강아지들의 문제행동의 근본에는 항상 두려움이 있다고 해요. 다른 동물이나 사람에 대한 두려움, 자.......

라텍스 매트리스 알아보다 선택한 누보레 [내부링크]

편하게 자려면 우선은 내가 자는 자리가 편안해야 한다는 생각이 들어요. 그래서 뭐 침대는 과학이라는 말이 있고 매트리스도 진짜 잘 알아보고 골라야 한다는 말이 나오게 된 것 같아요. 흔하게 들을 수 있는 말이기도 하잖아요. 그중에서 라텍스 매트리스는 일단 화학적인 재료가 아닌 천연 원료를 통해서 만들어지고 편하다는 것으로 인기가 있는 편인데 저도 편하고 자고 싶은 마음에 이걸로 구매하려 했었죠. 그런데 혹시나 하는 마음에 거기에 추가로 다양한 종류도 있으니깐 이 중에서도 좋은 제품으로 구매하고 싶어서 좀 더 알아보게 되었어요. 보니깐 생각보다 경화 현상이 나타나거나 곰팡이와 진드기에 대한 이야기가 많이 나오는 거.......

포스트바이오틱스 꼼꼼하게 비교해요 [내부링크]

환절기로 인해 면역력이 약해지고 있는 요즘과 같은 시기에는 많은 분들이 입맛을 잃는다던가 여러가지의 문제들이 나타나는 것 같아요. 연말로 인해 회사에서는 이런저런 업무로 정신없이 바쁘다 보면 끼니를 먹을 때에도 이게 입으로 들어가는건지 코로 들어가는건지 모르겠는 경험을 하시는 경우가 많을 것이라고 생각하는데요. 또 퇴근 후에는 집에 돌아와서 무조건 지쳐 쓰러져 잠만 자거나 배달음식을 통해 끼니를 떼우는 경우가 많으실텐데요. 아무래도 주로 배달음식을 시켜먹다 보니 영양소가 불균형한 식단이고, 주로 군것질거리로 대충 허기를 채우는 일들도 많아지다 보니 면역력이 현저히 낮아졌다는 느낌을 많이 받으시는 분들이 많.......

마른비만 뱃살 탈출하기 [내부링크]

마른비만 뱃살 해결이 참 쉽지가 않죠. 저도 사람들이 겉만 봐서는 살 뺄 데가 어딨냐고 하는데 그런 말 들으면 이제 기분이 좋다기 보다는 드러나지 않은 부분에 대한 속상함이 더 커요. et체형이라고 폄하 당하기도 하는 바로 그 마른비만 뱃살이 도드라진 체형. 팔 다리는 날씬한데 저처럼 배만 뽈록 나온 분들 있죠. 신혼이라,, 주변에서 최근에 임신했냐는 소리를 듣고 정말 누가 통수를 내려친듯 ;; 어퍼컷을 아주 쎄~게 맞고 정신 차린 후에 본격 다이어트에 돌입했어요. 그런데 마른비만 뱃살은 사실 그냥 덜 먹고 운동한다고 되는 게 아니라 속에 내장지방 이런 것부터 해결해야 해서 그냥 식단과 운동만으로는 안 되겠더라구요. 그러면.......

<치핵 증상 확인, 수술없이 혼자 극복한 후기> [내부링크]

안녕하세요. 지금 이 글을 보시는 분이라면 아마 치핵 증상에 관련해 고민이 많으신 분일 것 같네요. 저도 치핵으로 꽤 고생해봐서 그 고민, 고통, 힘듦 잘 알거든요. 잠시 제 얘기를 하자면 저는 늘 다이어트를 일상생활 하듯이 하고 있었어요. 다이어트는 운동이 20%, 식이조절이 80%라고 말할 정도로 식단이 굉장히 중요해요. 그래서 매일 식사량을 줄이고 줄여서 살을 빼왔어요. 하지만 여기서부터 치핵을 향한 방아쇠가 당겨졌어요. 왜냐하면 먹는 양이 확연히 줄어들었고 그만큼 식이섬유를 섭취할 길이 전혀 없었어요. 게다가 먹은 것이 없으니 당연히 배출될 것도 없죠. 그렇게 1주일 기준 1~2회 이상 용변을 보는 것이 어려웠고 그 마저.......

출산후음식 건강을 위한 선택! [내부링크]

아기를 낳고 나서 몸의 변화가 크게 느껴져요 주변 지인들은 임신 시기부터 알았다고 하는데 저는 오히려 입덧도 짧고 크게 고생한 적이 없어서 출산후음식도 잘 먹었고 바로 둘 째 생각을 했을 정도였죠 출산 직후에는 몰랐는데 점점 시간이 지나면서 몸이 붓고 여기저기 잔병치레를 더 많이 했던 것 같아요 변비도 아기가 뱃속에 있을 때보다 훨씬 더 심해진 거 있죠? 출산후음식도 가려가며 먹으면 안된다는 것들은 철저하게 지켰는데 왜 건강은 점점 더 안 좋아지는 걸까 걱정이 되더라고요 가뜩이나 애기가 너무 예민해서 바닥에 눕혀놓기만 해도 등센서가 발달해 울고불고 난리를 치니 하루종일 앉지도 못하고 서서 지내다가 무릎이 너무 아.......

강아지 올바른 사료 먹이는 방법을 알아야 잘 먹고 잘 살아요. [내부링크]

단비와 오빠가 밥달라고 기다리고 있어요ㅎㅎ 오늘은 단비 사료를 주면서 올바른 사료 주는법을 알아볼께요. 사료를 선택할 때는 강아지의 나이와 건강상태 사료의 구성성분, 사료 형태 기호성등을 고려해야 해요. 단비처럼 생후 10개월 미만인 경우에는 칼로리가 높은 고영양 사료를 먹이는 것이 좋아요. 대부분 사료는 퍼피용이 따로 나와 있어요. 성견에게 퍼피용 사료를 먹이면 영양과다로 살이 찔 수 있기 때문에 꼭 성견용 사료를 선택하셔야 되요. 8살 이상의 노령견인 경우에는 항상화성분등이 함유된 노령견용 사료를 먹이는 것이 도움이 됩니다. 건강상태에 따라서 처방식을 선택하게 되는데요. 반려견에게 특정 질환이 있는 경우 특정.......

바이올린 튜닝 영창 153vs로 간단하게 배우기 [내부링크]

집에서 혼자 즐길 수 있는 근사한 취미 하나 만들고 싶어서 뭐가 좋을까 고민을 하다가 문득 떠올랐던 분야가 바로 바이올린이었는데 생각을 할수록 괜찮겠다는 확신이 들어 구매를 했어요. 인터넷을 보니 추천 모델은 이미 정리가 쫙 되어 있었는데 그 안에서 가장 마음에 들었던 153vs 모델로 선택을 했고 무척 만족하고 있어요. 첫 바이올린이라서 더 애정이 가는 부분도 있는 것 같고 앞으로 같이 호흡을 맞춰나갈 생각이 가슴이 막 두근두근하며 긴자도 좀 되네요. ㅎㅎ 아직은 독학으로 바이올린 배우기를 마음 먹고 있는데 어디까지 혼자 힘으로 할 수 있을지 궁금도 해요. 실력이 조금씩 쌓이다 보면 언젠가 전문가의 조언이 필요해질 순.......

핀페시아 직구 어디서? [내부링크]

요즘은 중장년층뿐만 아니라 20~30대도 탈모증상을 겪는 사람이 많아지고 있다고 하는데요. 물질은 풍족하지만 현대사회에서의 경쟁 등의 자잘한 스트레스나 환경 등이 원인이 되는 건 아닐까 싶습니다. 저 또한 아직 젊은데 무슨 탈모야 싶었지만 작년부터 갑자기 머리가 많이 빠지는 걸 느꼈고 친구들에게 물어보니 탈모 클리닉을 알아봐서 탈모인지 아닌지 확인하라고 하더라고요. 처음에는 두피에 각질이 워낙 많이 쌓여 있어서 각질케어를 받고 나니 탈모인 게 너무 명확히 보였는데요. 지금은 약간 휑하지만 시간이 갈수록 정수리 부분이 훤히 보일 생각에 어떻게든 진행을 멈춰보고 싶다는 생각이 들었어요. 이때는 핀페시아 직구를 모르.......

가성비 좋은 휴라이즈 레트로 블루투스 스피커 [내부링크]

예전에 엄청 큰마음 먹고 블루투스 스피커를 샀었다. 휴라이즈 블루투스 스피커였는데, 가격대비 너무 소리가 좋아서 지금까지도 잘 사용중이다. 사실은 마샬 블루투스 스피커를 사고 싶다는 생각이 들어서 해외직구와 여지저기 알아보던 중에 휴라이즈 블루투스 스피커를 찾게 되었다ㅠㅠ k직장인이기 때문에 이것마저도 사기엔 부담스러워서 언니에게 생일선물로 달라 했더니만 마음아파하면 사줬다는 에피소드,,,ㅋㅋㅋ 그리하여 겟하게 된 휴라이즈 블루투스 스피커!! 언니가 우리집 인테리어와 너무 잘어울리느느 걸 골랐다고 사주고도 욕 안하기는 이번이 처음이다ㅋㅋㅋㅋㅋ 디자인이 어디서 많이 본 것 같은 느낌이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 사실 스피.......

여자 뱃살 빼는 운동 웨이트를 꼭 해야할까 [내부링크]

여자 뱃살빼는 운동 웨이트를 꼭 해야할까 안녕하세요! 여러분! 12월이 되고 이제 정말 겨울이라는게 확연히 느껴지는데요. 점점 추워지는 날씨에 멀미 움츠러들고 식욕만 폭발하고 있어요. 이럴 때일수록 운동을 오히려 더 열심히 해야하는 데 말이죠.ㅠㅠ 특히 여성분들의 경우 지방층이 가장 많이 쌓이는 부분이 뱃살과 허벅지, 팔뚝 살인데요. 그래서 많은 분이 여자 뱃살빼는 운동, 팔뚝 살 빼는 법 허벅지 살 빼는 법 등 많이 검색하고 다양한 운동과 스트레칭을 많이 하고 계시죠! 특히 버피 테스트, 런지가 가장 인기가 많아요. 두 가지 운동 방법은 한 가지 동작에 한정되어 있지 않고 다양한 방법으로 응용하여 운동해서 부분별로 효과.......

단비가 이제 산책도 잘하네요 [내부링크]

단비가 이제 오빠랑 껌딱지가 돼서 꼭 붙어다녀요 첫날에는 혼자 침대 아래 숨어 있었는데 이제는 둘이 같이 있어요ㅎㅎ 집 나두고 왜 저기에 있을까요? 웃긴건 덩다라 오빠까지 침대 아래에 같이 있다는거~~ 동생을 지켜주려 하는건지 ㅎㅎ 너희들 집나두고 왜 그러니? ㅡ.ㅡ 심심해서 그러나 싶어서 산책을 같이 나가기로 했어요 단비야 산책가자ㅎㅎ 오빠는 벌써 신나서 두발로 산책할 준비를 하네요ㅋㅋ 두발로 걸어갈 것 같해요 ㅋㅋ 단비는 아직 겁을 살짝 먹은듯 기어갈 준비를 하고 있네요ㅋㅋ 오늘은 야간 산책이라 단비가 잘 해줄지 걱정이 되지만 든든한 오빠가 같이 하기에 기대가 살짝 되네요~^^ 오빠를 졸졸 따라서 산책을 잘하네.......

단비 강아지 사회성 레벨업!!3 [내부링크]

단비가 이제 쫄보에서 겁나게 용맹? 해졌어요ㅋㅋ 강아지 사회성이 부족하면 사회성이 좋은 반려견과 함께하는 방법도 있는데 단비는 이제 4일 만에 다른 강아지가 되었네요ㅎㅎ 첫날 구석만 찾아서 숨어있던 단비가 오빠를 가지고 놀아요ㅎㅎ 오빠 장난감도 뺏어가는 단비 근데 이건 오빠가 착해서 그런거 같해요ㅎㅎ 두살먹은 오빠가 7개월 단비에 대한 배려 ㅎㅎ 그리고 단비는 여자니깐 ㅎㅎ 단비가 오빠바라기에요 ㅎㅎ 강가지가 쫄보고 사회성이 부족하다면 사교성이 좋은 강아지와 며칠 숙박하는것이 확실히 도움이 되는 것 같해요 이제는 득음까지해서 목소리 우렁차게 짖어요ㅎㅎ 다른건 배워도 오빠가 짖는걸 안배웠으면 했는데 나쁜건.......

전기온풍기 가정용 사용 후기! [내부링크]

전기온풍기 가정용 사용 후기! 예전에는 온풍기나 전기난로 같은 난방 용품들을 사무실이나 가게에서 많이 사용했어요. 집에는 보일러를 틀 수 있고, 기껏해야 전기장판을 많이 사용하는 경우가 많았죠. 하지만 요즘에는 집 안에서도 난방 용품을 사용할 수 있게 가정용으로도 많이 나오는데요. 저도 전기온풍기가 있다는 소식을 듣고 궁금해서 찾아보기 시작했어요. 저도 집에서 사용할 온풍기 제품을 하나 사보고싶긴 한데 어떤걸 사야할지 잘 모르겠어서 그냥 후기도 많고 가격도 적당한 제품으로 골랐는데요. 막상 받아서 사용해보니 굉장히 만족스러워서 여러분께도 소개를 해드리려고 해요. 온풍기를 한 번 사보고 싶으신 분들, 온풍기를 바.......

단비 강아지 사회성 레벨업!! 2 [내부링크]

단비가 강아지 사회성이 하루하루 생기고 있어요ㅎㅎ 이제 오빠랑 같이 있네요. 이제 둘이서 같이 있는 시간도 많아지고 먹는 것도 사이좋게 먹어요. 단비가 사회성이 좋은게 아니라 오빠가 착하고 배려가 많은 강아지에요 동영상 처럼 단비가 장난을 걸어도 화를 안내요^^ 단비를 바라보는 오빠의 눈빛이 모 이런 강아지가 다있나 하는 눈빛?ㅋㅋ 너무 웃겨요 둘이 잘 지내니깐 기분이 좋네요^^

단비 강아지 사회성 레벨업!! [내부링크]

단비가 강아지가 사회성이 발달하는 시기가 지나서 입양이 되서 많이 소극적이 었어요 단비의 경우 강아지는 3개월령까지 사회화 시기를 거치는데. 5개월 이상 모견이랑만 같이 있어서 다른 강아지 및 사람들과 장난을 치면서 관계나 독립성을 배우지 못한 것 같해요. 반려견이 사회화가 필요한 시간을 보내는 경우 다양한 자극을 접해야한다. 이 시간을 잘 보내야 사회성에 대해 걱정할 일이 없기 때문이에요. 단비처럼 사회화 시기가 조금 지났다고 해서 걱정할 필요는 없어요. 시기를 지나도 훈련 시킨다면 사회성 발달에 문제는 없어요~^^ 첫번째, 사회화를 위해서는 다양한 사람과 접하도록 해야해요. 그래서 단비를 엄마 집에 며칠 있으면.......

강아지사회성이 부족한 단비 [내부링크]

단비와 외출을 했어요. 오랜만에 엄마집에 갔는데 집이 낮설어서 그런지 아님 다른 강아지가 무서워서 그런지 오늘 하루 종일 쫄아 있어요 같이 어울리지도 못하고 그냥 뻗어 있네요 단비야 사회성이 없구나ㅜㅜ 저녁이 되니깐 침대 아래서 슬슬 나오려 하는데 며칠 지나면 좋아지겠죠?^^;;

단비야 쫄지마~ 겁 많은 강아지 [내부링크]

단비가 이제 슬슬 적응이 되나봐요 오빠랑 놀기 시작했어요 처음에는 숨을 곳만 찾아다니더니 서로 탐색전을 시작했어요. 이제 조금씩 같이 놀아요 사이좋게 지내렴~

명함제작 킹콩으로 선택했어요! [내부링크]

명함제작 킹콩으로 선택했어요! 직장에서 그만두고 열심히 노력해서 사업하는 작은 자영업자에요. 단 하나라도 운영하는게 이렇게 어려운건지 지금까지 몰랐거든요. 고마하다가 이번에 명함제작을 했거든요. 실은 저희는 온라인 사업을 해서 이게 이렇게 필요 할까 싶었는데요. 그치만 한번씩 거래처가 생기면서 여서 사람들을 만나면서 저를 설명 할 때 바로 설명 할 수 있는 쉬운 방법이 명함이라는 걸 알았어요. 직장출근을 하고 명함제작을 확실하게 해본 적이 없어서 인쇄 된 걸로 새로 챙겨서해서 꼼꼼히 만들 수 있을지 걱정이 생겼어요. 맨 처음에는 명함제작을 혼자 해볼까 생각 해봤는데요. 그치만 허접한 디자인을 한다하던지 이상하.......

강아지 요가 단비는 혼자터득 [내부링크]

오늘 단비가 요가를 시작했어요~^^ 다리를 쭈욱 벌리고 편하게 자세를 잡아요 우리 단비처럼 쫘악 스트레칭을 해주시구요~^^ 혼자 힘들면 단비처럼 폭신한걸 이용하셔요ㅎㅎ 만세를 찐하게 하면 됩니다!! 우리단비 같이 건강하게 운동하자고 강렬한 눈빛을 보내고 있죠?ㅎㅎ 너도 따라해라~~~하는 눈짓 ㅎㅎ 넘 이뻐요 단비처럼 운동 열심히 해서 잇님들 모두 건강해지자구요~!!

논현동 헬스장 건강관리 맞춤플랜 [내부링크]

요즘 건강관리 어떻게 하세요? 저는 유튜브에서 헬스 관련 영상을 보며 혼자 홈트레이닝을 해왔는데 몸에 점점 근육이 붙어가면서 조금 더 욕심이 생기더라고요. 집에서 혼자 운동을 하는 건 의지가 200% 있지 않은 이상 스스로 정해진 시간에 규칙적으로 하기가 어렵기도 했고요. 그래서 운동에 조금 관심도 생겼고 또 제대로 된 관리도 받으면서 운동해보고 싶어 이번에 논현동 헬스장 등록을 했어요. 제가 등록한 논현동 헬스장은 MN휘트니스 논현점인데 운동 매니아 분들이 많이 모여 계신 곳이에요. 최신화 된 운동 기구들이 상당히 많을 뿐만 아니라 프로급 수준을 가지고 계신 트레이너 분들이 계셔서 운동을 전문적으로 배우고 싶어 하는.......

단비 꽃게 먹었어요 강아지 꽃게,대게 먹어도 되지만 주의하세요! [내부링크]

단비가 잘 놀고 있다가 꽃게를 보더니 다가오네요. 오늘은 단비가 태어나서 처음으로 꽃게를 먹게 되었어요. 오늘 시장을 갔는데 꽃게가 엄청 싸더라구요 4kg에 2만4천원 해서 꽃게를 맛나게 쪄먹었는데 단비가 계속 달라고 애원을 해서 혹시 몰라 네이버블로거님들 정보를 검색해서 고민 끝에 주게 되었어요. 강아지에게 꽃게나 갑각류를 주어도 됩니다. 하지만 알레르기를 주의해야해요. 조금 급여하고 이상이 없는지 확인하는게 필요 합니다. 꽃게는 단백질, 필수 지방산인 오메가-3는 물론 필수 미네랄이 풍부해요. 그렇지만 영양학적 이점이 있는 반면 높은 나트륨 함량 및 알레르기 위험 등이 있어서 강아지에게 꽃게,대게 갑각류등을 급여.......

대구 실내데이트 반지놀이터에서 특별하게 했어요! [내부링크]

비가 내리고 다음 날이라 쌀쌀하니까 전시회를 보고 뭐 할까 고민하다 실내데이트를 할 수 있는 대구에서 갈만한 곳을 알아봤어요. 차를타고 근처 카페를 가는건 늘 비슷해서 아쿠아리움이나 동물원 같은 곳은 가족끼리 방문하신 분들이 많을 것 같았어요. 김광석거리와 가까운 곳으로 알아 보니 대구 반지놀이터가 시간대도 괜찮을 것 같고 특별하고 재미있을 것 같아서 예약을 했어요. 무엇보다 조용한 김광석거리 안에 있어서 데이트 하기 좋을 것 같았어요. 사실 차를 타고 다니는거라 큰 의미는 없지만..ㅎㅎ 전용 주차장은 따로 없으며, 근처에 사설 주차장이 있어서 주말인데도 자리가 있을까 걱정이었는데 있어서 다행이였죠. 이용하실 때.......

나라장터 등록 편리하게 진행해보기 [내부링크]

사업자가 된 지 얼마 안 되신 분들 중에서도 정보가 부족하신 분들은 어떻게해야 전자 입찰을 진행할 수 있는지 잘 모르시기도 합니다. 그래서 그런 분들이 너무 갈피를 못 잡고 계시지 않을까 싶어 오늘의 주제를 나라장터 등록으로 하였는데요. 혹시라도 어렵게 느껴지지 않을까 싶어 오늘은 최대한 구체적으로 안내해 드리도록 하겠습니다. 먼저 나라장터 입찰을 하려면 인증서가 필수인데요. 작년에 공인인증서에서 공동인증서로 명칭이 바뀌게 됨을 한 번 더 알려드릴게요. 전자서명법이 개정되었기 때문인데요. 현재 사용하고 있는 공인인증서를 유효기간까지 사용이 가능하기 때문에 유효기간 만료 시 명칭이 달라진 인증서를 발급받으시.......

PD 라면 실수한 삶을 그리고 싶어요 [내부링크]

항상 사람들은 실패했다고 하는데... 실수라 생각하고 끊임없이 살아가는 사람이 더 많아요. 누구나 실수를 하지만 실패라 생각하고 술도 한동안 마시고 그러다 보면 건강도 안좋아지고 그럼 결국 자신도 손해구... 주위사람들도 힘들고 오늘 하루 실수한걸 받아 들이고 내일부터 다른 삶을 살겠다는 희망과 의지 그런걸 담아 보고 싶어요 꼭!!! 지금 자영업하시는 분들 모두 힘든 시기지만 이시기가 실패는 아니잖아요. 힘내시고 화이팅 해요!! 내가 나를 위로하고 힘을 주어야 모두 행복한거 아닌가요? 내가 아름답고 행복한 세상이라 생각해야 그렇게 변하니 까요~ 이기적으로 긍정적으로 화이팅 해요!!! 저도 사업실수해서 빚만 수십억이에요.......

글그램에서...실패해도 도전해야지!!! [내부링크]

#글그램

단비 다이소에서 강아지 옷 구매 [내부링크]

갑자기 추위가 찾아왔는데 잇님들 건강 유의하세요~ 오늘은 단비가 갑자기 찾아온 한파에 춥지 안을까 해서 다이소에 간건 아니구요ㅎㅎ 콘센트가 필요해서 다이소 갔는데 엄청 춥더라구요. 그래서 단비도 추울까 겸사겸사 그래서 다른 옷 사진은 없네요ㅜㅜ 다이소에서 5000원주고 구매했는데 세탁을 해봐야 알겠지만 나쁜진 않은것 같해요. 가성비는 다이소가 최고인것 같해요 단비는 2.8kg M사이즈가 딱이에요~^^ 단비가 모자를 벗으려고 노력하는게 넘 귀여워서 꼭 춤추는것 같해요ㅎㅎ 그럼 즐거은 저녁 식사하시고 편안한 밤 되세요^^

어쿠스틱 괜찮은 입문용 기타 삼익 라키아 [내부링크]

작년에 수능을 망치고 어쩔 수 없이 재수 생활을 시작하게 되었는데요. 올해는 정말 장담할 수 있을 정도로 수능 시험을 잘 쳐서 이제 걱정은 한시름 놓고 원하던 생활들을 양껏 즐겨보고자 마음을 딱 먹었어요. ㅎㅎ 그 첫 번째 단계는 바라고 바랐던 취미생활을 시작하는 거였는데 그중에서도 기타가 1순위였어요! 제가 고등학교를 다닐 때부터 기타를 하고 싶어 아주 노래를 불렀거든요. 그런데 부모님은 수능 준비하기도 바쁜데 무슨 악기냐면서 아주 딱 잘라 거절을 하셨고 그 탓에 진짜 한이 철철 맺힌 게 기타였어요. 이제는 수능도 끝났겠다, 부모님도 더는 말릴 명분이 없으니 알바로 모았던 돈을 아주 박박 털어서 입문용 기타를 하나.......

강아지랑 산책하기 좋은 강릉 경포생태저류지 [내부링크]

벌써 겨울이 찾아왔네요 낙엽도 다 떨어지고 날이 추워서 그런지 생태저류지에 사람도 없고 한적해요. 지금은 주차장 개방이 안되있어요 꼭 참고하세요 여기서 단비는 첫 산책이었는데 생각보다 잘 따라와줘서 편하게 산책했어요 저류지 저류(貯溜)란, 물을 저장한다는 의미이다. 저류지는 빗물을 저장하는 시설이나 장소를 가리키는 것으로, 저류 시설의 일부에 해당한다. 저류지는 집중호우가 내렸을 때 빗물을 일시적으로 저류시킴으로써 하천의 수위가 급격하게 상승하는 것을 막아 홍수를 예방하고 주택이나 도로 및 농경지가 침수되는 것을 방지하기 위한 목적으로 설치된다. 대규모의 개발 사업이나 도로 개설 및 배수 개선사업 등에서도.......

오늘은 단비랑 잠깐 놀아주고 [내부링크]

삼겹살 먹으러 왔어요 단비가 집에 혼자 잘있어야 할텐데... 단비야 금방 먹고갈께ㅎㅎ

단비가 이제 장난이 늘었어요 [내부링크]

단비가 이갈이를 하려나. 물어뜯기 시작했네요ㅎㅎ 잘놀구 잘크고 아프지말구~^^

오늘 단비 위생미용했어요 [내부링크]

오늘 단비 첫위생미용했어요 (나니원장님께서 접종을 맞추지않으면. 면역항체가 적은 어린아이를 위해서 미용을 절대 해주지않는답니다) 먼저 미용안내사항 및 동의를 작성하구요 원장님께서 단비를 맞이하면서 단비가 낯을 가리는지 낯선장소에서 스트레스 받고있는지 첫미용 트라우마가 생길까봐 삑삑이를 들고 이름도 열심히 불러주면서 친해지려고 해주세요^^ 아무래도 단비에게 불안감을 줄이려고 다정히 다가가시더라구요 단비는 태어나서 바리깡을 처음봐서 서있지도 못하고 누워있네요^^;; 그래도 아주 조심히 이름을 불러주고 칭찬해주면서 미용해주시는데 너무 죄송스럽구.. 감동받았답니다^^ 단비 미용할동안 가게내부를 찍어봤어요. .......

자취 매트리스 젠슬립으로 결정했어요 [내부링크]

철이 없었나 봐요. 침대 없이 자취를 잘 할 거라 생각한 자체가.. ㅎㅎ 그렇습니다. 저는 처음에 자취방을 계획할 때 방이 작다 보니 침대 없이 가보자는 생각하게 되었어요. 그래서 자취 매트리스를 알아보지도 않았죠. 그럼 바닥에서 자야 하나 생각하다가 지인들이 추천한 토퍼를 알아보고 있었어요. 근데 어차피 토퍼도 바닥에 두고 사용하는 상황이니 뭔가 애매한 건 마찬가지였어요. 이사를 오기 전에 마침 제가 시몬스와 에이스 이곳저곳을 취재하다 보니 눈은 또 높아진 상태라서 만약에 이사를 하게 되면 침대만큼은 비싼 거로 사야겠다는 생각하고 있었긴 했었어요. 거기에 지인들도 다른 건 몰라도 침대는 비싼 거 사야 한다며 추천까.......

베이커리 마카롱쇼케이스 매장이랑 딱 맞네요! [내부링크]

여러분 안녕하세요~! 오늘은 저희 매장에 새롭게 구매한 베이커리 마카롱쇼케이스 구매 후기를 여러분과 나눠보려고 해요! 기존에 매장에서 사용하던 목재 테이블을 치우게되서, 그 자리에 케이크와 마카롱을 비롯한 다양한 종류의 디저트류 제품들을 진열할 베이커리쇼케이스를 알아보게 되었어요. 처음에는 아담한 사이즈의 마카롱쇼케이스를 구매하려고 했었는데, 이게 남는 공간이 너무 많아지면 뭔가 휑~한 느낌이 들것같아서 조금은 더 큰 제품을 찾다보니 지금의 베이커리 마카롱쇼케이스를 구매하게 되었습니다. 시중에 나와있는 제품들 중, 제 마음에 드는게 없어서 한참을 알아보다가, 우연하게 맞춤제작에 대한 후기를 읽게되었는데, .......

통풍~ 내가 느낀 통풍초기증상 너무 아퍼요ㅜㅜ [내부링크]

오늘도 오전9시에 병원에 다녀왔어요. 통풍인지 모르고 이약저약 먹었더니 속도 망가진건지 속이 쓰리네요ㅜㅜ 보통 통풍 초기증상에는 1일진통제(울트라셋)3회 콜킨정(통풍약)2회를 처방해 주시고요. 속이 쓰리다하니 위장약도 같이 처방해 주셨어요. 베포텐이랑 씨투스는 가끔 알레르기 때문에 먹는 약입니다. 약이 많네요ㅜㅜ 저는 통풍을 솔직히 우습게 보았거든요. 특히 작년 혈액검사하면서 요산수치가 높다는 의사선생님의 말씀과 함께 페브릭40mg을 먹으라 했는데 14개월이 지나서 결국 통풍발작이 일어나서야 진작 먹을껄 하는 후회가 밀려오네요ㅜㅜ 지금은 지난번 처방해준 통풍약이 용량이 적은것 같다고 하시면서 페브릭80mg를 처방.......

단비 자는 모습이 귀여워요 [내부링크]

오늘은 단비가 자는 모습이 이뻐서 자는 모습을 포스팅~!! 출근할때 단비를 보니 어찌나 부럽던지 세상편하게 뻗어 있네요 퇴는하고 집에 오니 또 꿈나라 갈 준비를 하는데 베개비고 자세를 잡은거보니 기가차네요ㅎㅎ 이제 단비혼자 자는 습관을 만들어야 하는데.. 우리 침대를 줘야하나?ㅜㅜ 단비야 잘자구 잘먹구 아프지말구 오래오래 살자꾸나~

전기온풍기 구매전 확인하기 [내부링크]

날이 추워지니까 점점 집 안에서 사용하는 전기 난로라던가 여러가지 난방기기가 엄청 중요해 지더라구요. 저도 이런 저런 신경을 많이 쓰다가 이번에 전기온풍기를 하나 구매해서 사용 중인데 안전하기도 하고 확실히 쓸만한 제품이라는 생각이 들어서 여러분들께 소개를 해볼까 합니다! 요즘 가스 난로라던가 이런 제품은 조금 위험성이 강하다는 인식이 크다 보니까 저도 구매를 하기 전에 고민을 많이 하고 사게 되었어요. 다행히 제가 구매한 눕스 온풍기는 전기식으로 되는 거라 가스랑은 전혀 상관이 없어서 안심 되더라구요. 일단 색상은 아이보리부터 실버 골드 그리고 레드까지 있었는데 저는 기본적으로 집이랑 어울리는 아이보리를 선.......

요산수치 낮추는법 건강을 위해 꼭 조절해야 되요. [내부링크]

며칠전 부터 발목이 아퍼서 병원을 갔어요. 약을 먹어도 좋아지는게 보이지 않아서 혈액검사를 했더니 요산수치가 높아서 그런다고 약을 바꿔서 처방 받았어요 술과 고기를 좋아한 결과가ㅜㅜ 결국 통풍약까지 처방 받았어요. 저는 결국 통풍발작이 와서 약으로 요산수치를 낮춰야한다고 해요. 약을 먹으며 부작용이 나타났는데 약을 먹으니 통풍이 또 생겨서 고생했네요ㅜㅜ 음식으로 요산을 조절하는데는 한계가 있어요. 저 처럼 통풍이 온 경우에는 꼭 의사처방을 받아서 조절을 하는걸 추천드려요. 그래서 요산수치에 대해 알아보고 요산수치 낮추는법도 같이 찾아보았습니다. 1. 정상 요산수치 성인 남자의 경우 8mg/dl, 여자의 경우 7mg/dl.......

강아지산책 꼭 시켜야하나? 산책시간, 횟수 단비랑 gogo [내부링크]

강아지산책은 사람과 마찬가지로 동물들에게로 건강을 유지하는 중요한 요소로 사회성을 기르고 스트레스 해소에도 아주 중요한 기본운동입니다. 산책을 통해서 심장이나 근골결계 발달, 생활의 활력과 즐거움을 주어 강아지를 더 건강하게 할 수 있습니다. 강아지산책이 필요한 이유 1. 사람처럼 첫번째는 다이어트 ㅎㅎ 비만이 오면 여러가지 질환들이 동반되기 때문에 필수인거 다 아시죠? 2.사회성을 높일 수 있어요. 어린강아지라면 산책을 통해서 중요한 사회화 시기에 다양한 환경과 동물들에 대한 즉 새로운 환경에 대한 부담감을 줄여주어야 합니다. 3. 스트레스 해소 강아지들도 일상속에서 스트레스를 받고 산다고 해요. 산책을 통해.......

재수기숙학원 신뢰할 수 있는 프로그램 [내부링크]

수능 성적으로 상위권 대학을 꿈꾸며 입시 준비를 해왔던 저는 작년 수능에서 부족한 결과를 받았고 재수를 하게 되었습니다. 고3 여름방학을 마치고 수능까지 남은 날짜를 세면서 100일이 채 남지 않았을 때는 그전과는 다른 압박감으로 불안한 마음으로 공부를 했던 것 같아요. 1학기에는 못해도 2등급은 보장이 됐는데 9월 모의평가에서 점수와 등급이 모두 떨어지고, 이 이후로 멘탈이 흔들리며 힘들었던 것 같습니다. 커트라인 성적으로 인서울은 할 수 있었지만 스스로 원하던 결과가 나오지 않았고, 그동안의 노력이 모두 물거품이 된 것 같았어요. 지금 점수에 맞춰서 일단 대학을 들어가서 편입을 하는 게 나을지, 재수를 하는게 나을지.......

HSK6급 인강 확실하게 공부하기 [내부링크]

대학생시절 중국어 수업을 수강하게 되면서 중국어에 대한 관심을 갖게 되었어요. 생각보다 너무 흥미롭게 들었던 수업이라 종강한 후에도 중국어 공부를 하며 자격증 준비를 시작했죠. 그 당시 어떤 자격증이든 있으면 되겠다는 생각에 HSK3급을 공부하여 합격하게 되었어요. HSK3급이 있으니 많은 도움이 될 거라 생각하고 안심했었는데 막상 취업을 하려고 하니 HSK5급 이상을 원하는 회사가 많더라고요. 이제는 HSK3급은 큰 도움이 되지 않는 거 같아요. 적어도 5,6 급은 있어야 도움이 될 것 같더라고요. 저는 중국과 무역하는 회사에 취업을 희망하고 있었는데 대부분 HSK5급 이상은 거의 필수적으로 보고 있어서 결국 HSK6급을 다시 취득.......

폐암증상과 폐의기능 질병예방을 위해 gogo [내부링크]

오늘은 폐암증상을 알아볼께요. 먼저 폐의 기능에 대해 알아볼께요. 폐는 우리가 숨을 쉬는데 없어서는 안되는 장기 입니다. 생명 유지에 필요한 산소를 몸에 공급하고, 몸에서 발생하는 여러 대사작용의 부산물인 이산화탄소를 제거하는 역활을 합니다. 즉, 산소와 이산화탄소의 교환, '가스교환'이 일어나는 곳이 폐입니다. 폐암이 정말 무서운 질병인 만큼 초기증상을 잘알고 있으면 예방하는데 많은 도움이 됩니다. 1. 기침이 자꾸나면 폐암증상? 기침은 폐암의 가장 흔한 증상이기도 하지만, 호흡기 질환에 공통적으로 나타나는 증상으로서 감기, 만성기관지염, 폐렴, 결핵 등이 대표적 원인이며, 이런 질환들이 폐암보다 훨씬 흔.......

단비 명품강아지옷 구찌스타일 이쁘구만ㅎㅎ [내부링크]

오늘 단비 옷 삿어요 ㅎㅎ 네이버 검색해보구 도매꾹에서 구매했어요. 네이버최저가 보다 약 6천원 안되게 절약 되었습니다.ㅎㅎ 저는 명품강아지옷이라 해서 솔직히 기대는 안했거든요 네이버는 18000원 조금 넘었던거 같해요 그럼 배송비 포함 2만원 조금 넘겠네요. 옷이 두깨감이 있어서 지금부터 봄이 올때까지 딱 입기 좋은것 같해요. 단비는 2.6kg인데 M사이즈 입으니깐 딱 입니다. 아직 미용을 못해서ㅋㅋ 몬가 조금 부족해 보이긴 하지만 이뻐요~^^ 정말 옷이 날개라더니 단비 인물나요 이제야 공주같네요ㅎㅎ 보는것 처럼 치마 안쪽도 동일한 두깨로 옷이 감싸주어서 정말 따듯할 것 같해요. 구찌 스타일 구찌 모양이 리본모양이긴 하지.......

허리디스크 매트리스 탄탄한 매트로 [내부링크]

저번 달에 드디어 매트리스를 새로 바꿨어요. 허리가 좋지 않은 편이어서 항상 통증이 심했는데요. 아무래도 자고 일어난 아침에 통증이 심해서 침대를 새로 바꿔야겠다 싶었거든요. 허리디스크 매트리스로는 탄탄한 메모리폼이 가장 적합하다고들 하더군요. 그래서 저는 이번에 메모리폼 매트를 새로 알아보게 되었습니다. 제가 선택한 것은 바로 눕스 매트리스인데요! 처음 써보는 메모리폼 매트인데 허리도 너무 편하고 탄력이 좋아서 대만족이에요. 허리 통증도 확실히 줄어든 게 느껴집니다. 그리고 누웠을 때 불편한 부분 없이 완전 편하니까 수면의 질도 달라졌어요. 잠자리 자세도 확실히 좋아져서 완전 만족스럽게 사용하고 있답니다. 그.......

중고피아노팔기 좋은 매매 방법 [내부링크]

제가 어떤 영화를 보고 되게 주인공이 피아노 속주를 하는 장면을 보고 부모님을 설득해 피아노를 배웠는데 이게 레슨을 하다보니까 늘지 않는 실력이 집에 피아노가 없는 탓이라 생각해 부모님이 피아노도 장만해 주셨는데요. 하지만 피아노의 문제가 아니라 사실 제가 그냥 재능이 없었고 점점 피아노에 대한 흥미는 떨어졌고 그로 인해 지금은 집 안의 고물 취급을 받고 있고 애물단지가 되어서 중고피아노팔기를 결심했던 듯 해요. 어릴 때 잠깐 반짝했던 욕망 때문에 배우기는 했지만 막상 만만하지 않았던 피아노의 괴랄한 난이도 때문에 심지어 레슨이 끝난 뒤에 연습실에 가서도 5번 연습해야 하는데 2번만 하고 나왔으니 실력이 늘지 않.......

미니공기청정기 알아본다면 이만한게 없을듯 [내부링크]

최근에 강아지 단비를 키우면서부터 집안 청결에 신경을 많이 쓰고 있어요. 저 혼자 지낼 때와는 다르게 먼지 하나만 날려도 괜히 댕댕이가 먹거나 흡입하지 않을까 걱정이거든요. 이 전이라면 모르겠지만 이제는 미니공기청정기라도 한대 놓고서 사용해야하는건 아닐까 싶어졌어요. 먼지가 많아진 것도 그렇지만 휘날리는 털의 양도 늘어나서 이대로 지내기에는 무리가 있겠다는 생각을 하게되었거든요. 물론 기존에 사용하던 공청이 있기는 했지만 딱히 큰 도움이 되거나 하지는 않아서 거의 창고에 넣어두고 안썼었거든요. 켜놔도 여전히 털이나 먼지들은 여기저기 널려 있고 이런 것들을 제대로 빨아들이기나 하는건지 의문이였기 때문에 쓸.......

사업을 하려면 마음도 비워야 [내부링크]

사진으로 보이는거? 바로 금이에요~^^ 잇님 모두 부자되시고 행복하세요 건겅은 필수구요~^^ 사업을 6년간 해오면서 실패하고 다시 시작하면서 느낀걸 기록해 두고 싶어서 문득 글을 쓰게 되네요. 2013년 환자들을 위한 식단배송서비스를 창업해서 많은 사람과 경험을 통해 배운건.. 지극히 개인 의견 입니다~^^;; 사업은 돈도 중요하지만 사람이 더 중요하다. 그리고 그사람들을 만나기위해 내가 준비가 되어있어야 한다 투자를 받기전 투자금을 쓸수있는 그릇을 만들어야 한다. 투자자에게는 팬티속도 보여줘야된다. 그만큼 솔직하게 모든걸 같이 고민하고 해결해야한다 자신감이랑 자만을 구분해야된다 항상.. 사업을하면 개인신용을 쓰는경우.......

겔럭시z플립3액정파손 수리비영수증 첨부해요 참고하세요 [내부링크]

어제 우리 단비가 액정을 물어서 파손이 되서 전화기 구입 두달만에 액정을 수리하러 삼성전자서비스센터에 방문했어요. 근데 겔럭시z플립3는 일반 스마트폰이랑 다르게 액정이 파손되면 터치가 안되네요 전화기가 그냥 먹통ㅜㅜ 하얀 줄도 가고 암튼 겔럭시z플립3 액정수리비가 많이 나올거라 예상은 했지만 헉 395,000원 보험청구하면 70% 약30만원을 돌려받아도 10만원 정도가 들어간다고 보시면 됩니다. 보험없이 2번 갈면 정말 z플립 한대 사겠어요ㅜㅜ 겔럭시z플립3 액정파손수리비용 영수증 첨부해드릴께요 참고하세요 보험청구는 각 통신사별로 신청하시면 됩니다. 요즘엔 앱으로 오전에 신청하면 오후에 입금 되더라구요 통신사별 보험.......

65인치 TV 방에서 혼자써요 [내부링크]

식구들이랑 텔레비전 분배가 잘 안 돼서 방에서 혼자 쓰려고 따로 하나 더 구입했습니다. 네 식구가 사는 집에 텔레비전이 거실에 달랑 한 대 있다 보니까 다들 집에 있는 시간에는 리모컨 쟁탈이 치열해 저 혼자 조용히 보고 싶어서요. 사실 거실에 있는 게 워낙 큰 모델이라 작은 화면으로 보면 불편할 것 같아서 방 크기에는 좀 안 어울리지만 65인치 TV를 들여 놨어요. 각오하고 주문하긴 했는데 역시나 벽 한 쪽을 가득 채우는 게 텔레비전인지 빔인지 헷갈리는 스케일입니다. 브랜드 이름은 포스픽 구글 TV 요즘 떠오르는 텔레비전 중소기업으로 아시는 분들이 굉장히 많잖아요. 저도 그 인지도를 믿고 대기업 대신 중소기업을 선택 했는데.......

간 회복!!! 간이 안좋을때 증상이 나타나면 잠으로 회복하자. [내부링크]

오늘은 간이안좋을때  잠이 왜 중요한 회복방법인지 알아봐요.     양기가 다하고 음기가 성하면 잠을 자게 되고, 음기가 다하고 양기가 성하면 잠을 깨게 된다. 《황제내경·영추·구문》      수면에 대해서는 수면 양생법을 강조한 전국시대의 명의 문지文挚를 언급하지 않을 수 없다. 문지는 본래 송나라 사람이었지만 종종 다른 나라 군주의 부름을 받아 병을 치료하러 가곤 했다. 제나라 위왕도 그중 하나였다. 하루 종일 정무에 시달리느라 휴식을 취할 시간이 극히 적었던 위왕은 문지에게 건강한 신체와 국가 정사라는 두 마리 토끼를 잡을 수 있도록 도와달라고 했다. 이에 문지는 수면 방법을 제시했다. 그는 위왕에게 양생하려면 수면.......

레전드급 올란도 중고 왠지끌려 [내부링크]

한해가 시작한지 얼마 안된거 같은데 절반을 넘어가고 끝으로 달려 가고 있습니다.붙잡고 싶은 마음이 있지만 붙잡을 수가 없는 것도 참 야속하기 까지 하네요.떠오르는 태양의 붉은 빛을 보면 새해 결심을 다시한번 되새겨 보게 됩니다.제가 뭘 계획 했는지 아세요??금연과 금주 였어요.한달 정도늘 잘 유지하고 있었는데 갑자기 생긴 여자친구와의 이별로 인해 다시 시작을 하게 됐네요ㅎㅎ어떤 경우라도 목표를 유지 할려는 마음가짐 하나와 의지는 강하다는 생각도 했는데 돌이켜 보면 이별이란 감정을 풀 수 있는 방법이 없어서 참 아쉬웠던 기억이에요. 지금은 아무렇지 않지만요.그때는 왜 그랬는지ㅋㅋ지금 생각 하면 참 어리석기도 했네.......

4전에 아반테 중고차 가격 예약하고 [내부링크]

저는 남들에 비해서 추위를 엄청 타는 편 이기 때문에 겨울에는 북극곰마냥 집에 박혀서 잘 안 나가게 되거든요 제가 춥고 밖에 나가봤자 고생만 한다고, 친구들이 아무리 불러도 안 나갈거라고 거절했는데 친구들은 안된다며 아예 저희 집까지 와서 저를 픽업해주고, 헤어질 때도 또 집까지 데려다주기까지 하겠다며 저없으면 심심 하다고 계속 나오라고 보챘어요 너무 거절 하는 것도 좀 아닌 것 같아서 픽업까지 해 준다고 하기에 마지못해 나갔는데 아예 저를 위해서 자동차시트에 일명 엉뜨라고 하는 열선까지 풀로 켜놓고 히터까지 따땃 하게 틀어놓고 대기를 하고 있더라고요 일단 귀찮아하며 나갔는데 그렇게 만발의 준비를 해준 모습에.......

강아지랑 노즈워크로 놀아주기 [내부링크]

강아지에게 노즈워크란? 강아지가 냄새를 맡는 행위는 우리 인간이 눈으로 보는 것 만큼이나 중요해요. 인간의 후각 수용체가 약 1000만 개에 달하는 데, 강아지는 2억 개에 달한다고 해요. 그만큼 뛰어는 후각 능력을 활용해 다양한 정보를 얻을 수 있어요. 하지만 실내 생활을 하는 대부분의 강아지들이 후각을 활용할 기회가 적기때문에 특히 후각을 이용해 먹이를 탐지하는 등의 활동이 전무하다시피 한데, 주인이 식사 시간마다 사료를 공급하기 때문이죵.~ 그런 반려견에게 후각활동의 기회를 제공하는 것이 노즈워크에요. 노즈워크(nose work)는 문자 그대로 ‘코를 쓰는 일’ 코를 사용해서 하는 모든 후각 활동이 곧 노즈워크인데 최.......

강아지가 있다면 Z플립 조심 [내부링크]

단비가 드디어 첫 사고를 첫어요ㅜㅜ 액정을 물어서 파손ㅜㅜ 터치 작동도 안되구 일반 스마트폰 액정 깨진거랑 증상이 다르네요ㅜㅜ 파손 보험가입하길 잘했네요ㅜㅜ #단비z플립먹다.파손하다ㅜㅜ #스마트폰먹는강아지

오늘은 단비 셀프미용했어요 [내부링크]

오늘은 단비가 3차접종을 했어요 깽소리 한번 없이 주사도 잘맞고 왔는데 수의사님이 말씀하시길 4개월이 아니라 6개월 이상 된 것 같다고 하네요 가정견 분양받은거라 3개월이라 해서 그런줄 알았는데 우리 단비 이제 다큰거 같네요ㅎㅎ 엄마랑 있던 단비를 제가 떨어지게 해서 그런건지 통 저한테 오지않아요 오늘 털이 너무 덥수룩해서 가위질했더니만 더 않오네요ㅜㅜ 이정도면 집에서 가위질 잘한거 맞죠?ㅎㅎ 아직 접종을 다 못해서 샵을 못가요ㅜㅜ 단비야 미안하다. 언능 접종 끝나고 이쁘게 해줄께

구9절절 포터 중고차 가격 허위없네 [내부링크]

안녕하세요.새벽에 일찍 눈이 떠 졌어요.악몽을 꿨네요ㅠㅠ 잠 자면 누가 업어가도 모른다고 생각 했는데 지금은 절대로 아니에요!!새벽에 깨면 진짜 잠을 자는게 무섭기도 하구요. 정신이 번쩍 차려 지는거 같아요.저만 그런거 아니죠??ㅋㅋ 잠을 깊게 자는 것도 어떻게 보면 하나의 좋은 점이라는 게 맞더라구요~~엎어가도 몰라~~라는 사람이 있는가 하면ㅋㅋ 작은 소리에도 예민하게 반응을 해서 깜짝 놀라면서 일어 나는 사람도 있더라구요ㅎㅎ수면제를 먹고 잠을 자는 아는 지인은 약 때문에 매일 정신이 몽롱해 있다고 하는데요ㅠㅠ 약은 위험한거 같아요.잠을 잘 자려면 적당한 운동과 폭식 하는 걸 줄여야 한다고 하니까 알고 계세요~~ 오.......

1방에 lf소나타 중고가격 단숨타파 [내부링크]

요즘 아픈곳이 있어서 식단을 의사선생님꼐서 지정해 주신대로 바꾸었더니 의외의 효과를 보고 있습니다. 먹는것이 거울속 나를 결정한다는 말이 있는 것 처럼 식습관만 바꾸었을 뿐인데 피부도 좋아지도 몸도 더 가뿐해 진 것 같더라구요 같은 지방을 섭취하더라도 트랜스지방과 아보카도안에 있는 좋은지방을 몸에 넣는 것은 다르겠습니다. 염증유발이나 노화를 촉진시키기도 해서 악영향을 주는데 가공탄수화물이나 설탕이 피부콜라겐에 유난히 좋지 않다고 하니까 내 몸을 이루는 음식들을 소중하게 생각하고 생각하면서 먹어야겠어요 사람 몸 만큼이나 관리가 필요한 것 중 하나는 자동차 인것 같습니다. 컴퓨터나 핸드폰처럼 단순한 기계가.......

간이 안좋을때 증상에 대해 알아보기 [내부링크]

오늘 밤에는 간이 안좋을때 증상에 대해 알아볼까요? 히포크라테스는 인간 자연에서 멀어질수록 질병과 가까워지고 인간은 태어나면서 스스로 치료할 수 있는 자연치유력을 모두가 가지고 태어난다. 라는 말을 남겼습니다. 간은 우리 몸의 ‘혈액 저장소’이기도 해요. 간은 혈액을 저장하고 신체 곳곳으로  혈액을 분배하는 기능을 하는데 간이 건강하지 않으면  빈혈, 피부출혈, 생리불순 등과 같은  증상이 나타나요. 또 간은 기의 활동을 원활하게 하는 기능도 해요 기의 흐름이 원활하지 않으면  정서 상태, 소화 능력, 생식 능력 등에도  어느 정도 영향을 미친다고해요. 그러나 현대 사회의 빠른 생활 리듬과 높은 스트레스, 안전하지 않.......

단비 켄넬훈련 도전 [내부링크]

오늘은 단비 켄넬훈련 도전해봤어요 첫번째 시도 두번째시도 세번째시도 거의 성공한것 같은데 반복은 필수니 단비야 오늘도 고생했다.

2순간이 베라크루즈 중고 기회였어 [내부링크]

갑자기 날씨가 확 추워져서 진짜 고민이 되더라구요 아침에 나갈때 과연 패딩을 꺼내야 할까 하고 생각이 되었고 결국엔 아침에 너무너무 추워서 패딩을 꺼냈어요 이게 언제 꺼내는가가 진짜 항상 겨울만 되면 오는 눈치게임인것 같아요 그래도 이번에는 좀 일찍 꺼냈는데 회사에 출근하고 보니까 대부분 다 패딩을 꺼내두셨더라구요 확실히 춥긴 했던것 같아요 제가 출근할때 날씨가 거의 영하에 가까운 온도로 되어 있고 심지어 바람도 많이 불었어서 그런가 차량까지도 꽁꽁 얼더라구요 그래서 고생을 좀 하긴 했지만 무사히 출근할수 있었죠 제가 고민이 되었던게 슬슬 겨울도 오고 하는데 차량을 바꿔야 하지 않을까 하는 생각이 되더라구요.......

거짓없는 스포티지r 중고가격 4명감 [내부링크]

안녕하세요.컴퓨터가 또 말썽입니다.키보드가 안눌려요ㅠㅠ 이번이 3번째 바꾸는건데..아오..모니터는 메이커로 해서 그런지 오래 가네요.뭐 게임 말고 하는것도 딱히 없거든요? 왜 맨날 이러는 건지..키보드 좋은거 사서 오래 써!!라고 말을 들었었는데 그대로 할껄 그랬나 봐요ㅋㅋ키보드 많이 쓰는 사람들은 진짜 두세달에 하나씩 바꾼다고 하더라구요. 그리고 요즘은 키감 안 좋은 만원짜리 같은건 쓰지도 않고 탁탁 소리나는 느낌 때문에ㅋㅋ전문가처럼 좋은거 쓰는 게 생활이에요.지금이야 가격적으로 많이 싸졌지만 예전에는 엄청 비싼 경우들도 많이 봤어요~~하나 좋은거 알려주시면 그걸로 사겠습니당ㅎㅎ 요즘 제가 사람을 보는 눈을 키.......

먹을때 빼고 잠자는 시츄 단비 [내부링크]

단비가 피곤한지 오늘은 잠을 잘 자네요 부럽다. 살짝 눈뜬거 보이시나요? 이제 일어났으니 또 먹겠죠? 벌써 닭가슴살 3개째 입니다.

1순위였던 KB차차차 안심하고 중고차 조회까지 단박에 [내부링크]

제 버킷리스트 중에 남들이 들으면 약간 특이하다고 생각 하는, 꼭 하고 싶은 것 목록 중에서 자동차 세차 하기가 있어요 물론 단순히 세차를 하는 것은 쉽겠죠. 그래서 좀 자세하게 말하면 나만의, 내가 산 차를, 내가 직접 세차하기!가 제 버킷 리스트예요 그냥 간단하게 버킷리스트만 이룬다 생각하면 차 한대 빌려서 그냥 세차하면 끝나는거 아냐? 이렇게 생각할수도 있지만 저의 의미는 그렇지 않아요! 저 버킷리스트 자체에 나의 노력, 나의 가치, 꾸준함 등이 다 내재되어 있기 때문이죠^^ 버킷리스트 목록들을 보면서 금전적으로 이룰수 있는 것들을 제외한 나의 실천과 노력만으로 이룰수 있는 것들은 이미 하나 둘씩 이뤄가고 있는 상.......

춘천보청기 제대로 진행 [내부링크]

블랙박스를 장착하지 않은 차량을 보기가 어려울 정도로 차를 구매하면 블랙박스 설치, 틴팅 작업을 진행하게 됩니다. 인터넷에 올라온 블랙박스 사고 영상을 보면 보행자 교통사고는 나이가 많은 분들인 경우가 생각보다 많습니다. 귀가 어두워지면 주위의 소음을 제대로 담지 못하기도 합니다. 그래서 자동차가 가까워지고 있다는 것을 제대로 인지하지 못하기도 합니다. 귀가 어두워지는 것은 소통에도 어려움을 안겨주지만, 주위에서 발생하는 위험상황을 제대로 인지하지 못해 큰 피해를 입을 수도 있습니다. 부모님과의 원만한 소통뿐만 아니라 안전한 야외활동을 위해서라도 춘천보청기를 알아보게 되었습니다. 보청기는 장기간 사용하는.......

특출낫던 중고가격 그랜저ig 1탑이유 [내부링크]

제가 차를 정말 사고 싶었던 시기가 하필이면 심한 장마철이였기 때문에, 그 당시 그랜저ig 중고를 구입하게 되면 침수차를 살 수 있는 확률이 높다며 주변 지인들의 만류에 결국 차를 구입하지 못했고, 비가 엄청 많이 왔던 작년에는 차가 없으니, 하루 종일 우산을 들고 다녀가며 불편하게 출퇴근을 했었습니다 그렇기에 이번만큼은 이를 갈고 장마 철이든 뭐든 무조건 차를 사야겠다 생각했어요 물론 최대한 안전한 시기에, 안전한 차를 사는게 맞는 것이긴 했지만 생각을 좀만 바꿔보면, 아예 그런 침수차나 결함이 있는 사고차들을 취급하지 않는 투명한 업체를 찾아 방문하면 이런 걱정을 할 필요도 없는 것 아닌가 싶더라고요 그래서 저는.......

보이로 전기요 이것저것 살펴봤죠 [내부링크]

저는 어릴 때부터 찜질방이나 할머니 집에 아랫목 같은 곳에 손을 넣고 있거나 위에 누워서 지지는 것들을 좋아하고는 했었어요. 왜냐하면 추운 날에 그렇게 누워있게 되면 추워서 굳었던 몸들이 사르르 녹는 느낌이 참 좋아서 그렇게 자주 있었는데요. 침대에서 생활하고 나서는 그런 느낌을 경험하기가 힘들게 되더라고요. 돌침대 같은 것을 쓰지 않는 이상은 그런 것을 느끼기가 어렵잖아요 그래서 온열매트를 깔아보면 어떨까 해서 보이로 전기요부터 여러가지를 알아보게 되었답니다. 비교를 하다가 이왕이면 딱딱한 형태가 아니라 이불 같이 말랑한 종류의 물건을 선택해서 쓰고 싶었어요. 그래서 닥터나인 탄소매트를 고르게 되었는데 사.......

지방간에 대해서 알아봐요 [내부링크]

지방간을 알아보기 전에 우선 간의 역활을 먼저 알아볼께요. 간의 역활은 크게 3가지로 첫째, 음식물을 소화시키고 둘째, 단백질을 합성하며 셋째, 몸에 해로운 물질을 제거해요. 이러한 간의 여러 기능은 헤파토사이트라고 불리는 간세포가 수행하며 세포 자체의 재생능력을 지니고 있어요. 간은 우리 몸의 최대 해독 기관이며, 특히 소화기관이 매일 먹는 음식을 분해하는데 결정적 역활을 합니다. 이제 지방간에 대해 간략히 알아볼께요 지방간의 주원인은 비만입니다. 내장에 지방이 많을때 나타나요. 그외에도 지방간은 과음, 바이러스간염, 대사, 영양 질환과 몇몇 약물의 부작용으로도 나타 나기도 합니다. 지방간이 독소에 노출이되면 염.......

오늘 단비 장난감 도착 [내부링크]

오늘 드디어 단비의 첫 장난감이 도착했어요 강아지 노즈워크 입니다. 성분도 중요하지만 우리 단비가 잘먹고 잘노는게 가장 중요하지요 역시 먹는게 나오니 먹보 단비 환장합니다

단비 오늘은 명태포에 빠지다 [내부링크]

오늘은 저녁 간식으로 명태포를 주었어요 빨리 접종다하고 미용을 해야 이뻐지겠죠?

쭉 뻗는걸 좋아하는 단비 [내부링크]

단비가 쭉 뻗어요ㅎㅎ 쭉 뻗어 있으면 오늘은 소고기를 조금 주었는데 역시나 잘먹어요 미용이 시급한 이쁜 단비

간에좋은 집에서 먹기 편한 식재료들 [내부링크]

간에좋은 집에서 먹기편한 식재료들이 어떤게 있는지 알아볼께요. 간질환이 무서운 이유는 증상이 없다는게 그 중 하나 입니다. 악화되고 나서야 증상이 하나둘 나타나요. 간은 우리 몸에서 두번째로 큰 장기입니다. 간도 다른 질환과 같이 식이요법으로 건강을 지키는게 가장 좋은 예방법이라 생각합니다. 간이 우리 몸에서 관여하는게 500여가지가 넘기에 제2의 심장이라 불리기도 합니다. 하지만 침묵의 장기라도 불리는 만큼 자각증상이 없는 장기라 자각을 느낄 수 있는 대표적인 증상을 먼저 얘기할께요. 첫번째는 피로감과 무력증 입니다. 두번째는 구역질과 구토 체중감소 입니다. 세번짼 눈과 피부색의 황달증상 입니다. 위 증상들이 나.......

단비 간식만들기? 내간식은?ㅜㅜ [내부링크]

단비는 지금 꿈나라로 출발 나도 간식 좋아하는데 건조기를 보니 단비 간식만 한가득 강아지한테 질투하자니 자존심 상하구 그냥 저도 자야겠죠?

유1하게 k9 중고시세 극호업체 [내부링크]

여러분 안녕하세용!ㅎㅎ 오늘도 잘 보내고 계신가요~?저는 오늘 오랜만에 시골에 다녀오려고 해요~ㅎㅎ 한동안 코로나 때문에 자주 가지 못했는데요~ㅜㅜ 이번에 백신도 다 맞아서 이번주에는 시골에 다녀오려고 해요~ㅎㅎ 오랜만에 부모님을 보는거라 얼른 가고싶네용 시골집이 굉장히 먼데 지금까지는 제가 버스를 이용해서 다녔었거든요! 버스를 타고 시골에 가야하다보니까 시골에 더 자주 못갔었는데요~ 코로나 때문인것도 있었구요~ㅜㅜ 그런데 이제는 제가 차가 있어서 편하게 걱정없이 다녀올 수 있게 되었어요!ㅎㅎ 제가 이직을 하면서 회사랑 집이 멀어져서 차를 구입하게 되었거든요~ㅎㅎ 그래서 시골에도 문제없이 다녀올 수 있게 되.......

평택 고덕 아이파크 2차 오피스텔 입주 정보 [내부링크]

평택 고덕 아이파크 2차 오피스텔 입주 정보 요즘 부동산 규제가 더욱 강화되면서 수도권 이남의 부동산들도 주목받고 있습니다. 최신 인프라를 갖추고 있는 것은 물론이고 시설 자체도 훌륭하게 개발이 되면서 많은 인기를 받고 있는 것 같은데요. 더불어 광역 교통망까지 갖추고 있어 다른 지역으로 이동하는 것이 수월하고 생활에 편리한 상업시설까지 주변에 잘 갖추어져 있기 때문에 개인 삶의 질을 중요시하는 현재, 가치가 굉장히 높게 평가되는 것 같습니다. 특히 오늘 소개드릴 평택 고덕 아이파크는 주변 인프라나 환경이 매우 뛰어나 보입니다. HDC현대산업개발이 건설을 담당했고, 지상 27층까지 올라가며, 총 1,200세대, 2개동으로.......

10번보면 qm3 중고차가격 넘어간다 [내부링크]

요즘은 웹툰 원작으로 하는 영화나 드라마를 많이 만드는 것 같습니다. 그리고 웹소설도 인기가 많아지는 만큼 원작을 갖고있는 프로그램들이 등장이 잦은데 뭐든 그렇겠지만 그 느낌을 살리는 것이 참 어려운 것 같습니다. 캐스팅부터 화면의 분위기 까지 원래 작품의 팬들이 실망하는 부분이 그런것이거든요 그리고 결과나 내용이 완전 달라진다거나 터무니없는 결말로 끝나는 것들도 많아서 제발 좋은작품을 신중하고 깊은 이해로 만들었으면 좋겠다는 생각입니다. 자동차를 볼 때도 외부적인 것 도 물론 중요하겠지만 어떤 기능이 들어가 있고 무엇을 중심으로 봐야 하며 차량의 특성을 잘 알고 있어야 내게 맞는 차를 살 수 있습니다. 그런.......

간 건강을 헤치는 세가지 원인 [내부링크]

간 건강을 헤치는 세가지 원인 첫째 술 둘째 술 셋째 술 한번에  나눠 마시든 나눠서 오래마시든 지나친 음주는 빠른 속도로 간을 파괴해요. 알코올만 간을 해치는 것이 아니라 다른 요소도 있지만 금주는 필수!! 그럼 술 마시고 지친 간을 위해 해줄수 있는게 있을까요? 바로 물 입니다. 다들 아시시는 부분이라 설명은 넘어갈께요. 술은 여러가지 건강상의 합병증을 유 발할 수 있는데요 위장관의 출혈 위암 뇌세포의 손상 신경의 손상 우울증 고혈압 당뇨 등~~ 엄청 많아요ㅜㅜ 그럼 간건강을 위해서 금주하는 방법에는 어떤것이 있을까요? 첫번째. 습관을 바꾸는 것입니다. 평상시 술집을 들렸던습관 혼술 하는 습관 반주하는 습관 등. 말로.......

운전면허기능시험 연습하기 딱 좋아! [내부링크]

차를 몰고 다닐 수 있는 자격을 얻기 위해 집 근처에 있는 학원을 알아보고 있는 중이었는데요. 제가 회사를 다니고 있는 중이어서 모든 과정을 수월하게 해내지 못할 거라 걱정을 하고 있었어요. 그러던 중에 운전면허기능시험 서비스까지 받아볼 수 있는 연습장을 알게 됐고 그곳으로 등록해서 열심히 노력하고 있어요. 제가 운전면허기능시험을 위해 연습하고 있는 곳은 바로 이곳입니다. 집에서 멀지 않은 곳에 있어서 방문하는데 어렵지 않아요. 그리고 대부분 큰 도로가에 위치하고 있어서 찾기도 쉬웠어요. 이 연습장을 선택하고 난 이후에도 고민이 없었던 건 아니었어요. 실제 차량을 가지고 연습하는 것보다 현실 감각이 떨어지는 것은.......

오늘 드디어 시추 입양했어요 [내부링크]

시추를 얼마전 부터 분양받고 싶어서 가정견 분양을 찾던중 드디어 입양했어요ㅎㅎ 엄마 아빠 사진인데 왠지 시추 보다는 라사압소 같긴해요 분양해주신분은 시추라는데 시추면 어떻구 라사압소면 어때요 이제 우리 가족인데ㅎㅎ 아직 미용을 못해서^^;; 털이 덥수룩한 아기에요 ㅎㅎ 3차접종하고 5차접종까지해야 미용이 가능하다해서 이제 잘 적응해야 할텐데 어제 장거리운전에도 멀미도 안하고 기뜩하더라구요 휴게소에서 쉬하게 하려다 잃어버릴뻔 했어요 어찌나 빠르던지ㅡㅡ 잘때 쭉 뻗고자는게 넘 이쁜 딸이랍니다ㅎㅎ

필립스 스팀다리미 물방울맺힘 없는걸로 [내부링크]

저에게 있어 필수템을 뽑아보라고 하면 다리미를 뽑을 것 같아요. 뭔가 구겨진 옷을 입으면 기분이 안좋아진다고 할까요? 여러 이유 때문에 다리미는 외출을 하기 전 필수라고 할 수 있어요. 그래서 저는 필립스 스팀다리미를 구매해서 잘 사용하고 있었거든요. 하지만 최근 요게 고장이 나고 말았어요. 제품에 하자가 있어 고장이 난 것이 아닌 저의 실수로 고장이 나버렸거든요. 제가 청소를 한다고 이리 저리 움직이다가 실수로 선반을 건들게 되었어요. 덕분에 선반 제일 위에 있는 요 녀석이 떨어지게 되었고 바로 고장이 나고 말았죠. 처음에 이게 떨어졌을 때 저는 시간이 멈춘 줄 알았잖아요. 정말 정적 그 자체였어요. 그도 그럴 것이 제.......

압구정PT 쾌적하게 운동해요 [내부링크]

오늘은 최근 시작한 압구정PT 관련해서 글을 작성해보려 합니다. 요즘 많은 분들이 헬스에 관심을 가지시잖아요. 저같은 경우에도 항상 해볼까? 라는 생각만 있었을뿐, 제대로 시도했던 적은 단 한 번도 없었거든요. 딱히 살 빼야겠다는 마음도 없었고, 살이 잘 찌는 체질도 아니였기 때문에 운동의 필요성을 느끼지 못했던 것 같아요. 다만 헬스를 다닐까 말까 매 번 고민했던 이유는, 몸 멋진 분들 볼 때마다 너무 부럽더라고요.. 저는 건강미 넘치는 몸을 만들어 보는 게 소원인데 항상 버킷리스트에만 담겨 있을뿐, 실현 불가능 할거라 생각해 포기했던 적이 많았어요. 이 마저도 핑계겠죠? 하지만 나이는 점점 들어가고, 언젠가 하고 싶어도.......

선배수능응원 방법으로 시험합격 부르는 선물 [내부링크]

학교에서 가장 좋은 사람을 꼽으라고 하면 나는 우리 선배님 한 분을 꼽을 수가 있다! 평소에도 엄청 다정다감 하시고 쿨하신 여자 선배님이신데 이번에 수능을 앞두고 있으시다! 그래서 선배수능응원선물로 난 집에서 평소 자주 즐겨서 먹는 백/년/화/편의 간식을 선배님 선물로 준비를 해보았다! 이곳의 제품은 주문 당시부터가 남다르다고 할 수 있다 아무래도 배송 도착일을 직접 선택할 수 있는 점?? 그래서 원하는 날 배송을 받을 수 있음! 주문한 간식의 경우는 당일 만든 것으로 출고, 배송이 된다! 그렇기 때문에 선물로 하기에도 넘넘 좋은 듯! *0*! 신선한 것을 줄 수가 있으니 이보다 좋을 수가 없을 것 같다! 이렇게.......

시추 입양2일째 이름은 단비에요 [내부링크]

하루가 지나고 이제 단비가 조금씩 집에 적응을 하고 있어요 특히 먹는걸 무지 좋아하는것 같해요 밥만 먹으면 뻗는데 아주 그냥 쫙 뻗어요ㅎㅎ 어찌나 귀여운지 단비 용품사면서 사은품을 받았는데 미트볼간식이에요 태어나서 처음 맛본 미트볼에 정신을 잃고 먹고있네요ㅎㅎ 오늘은 여기까지 입니다ㅎㅎ

[5년 전 오늘] 가공식품의 3단계! [내부링크]

[5년 전 오늘] 암에 좋은 영양소와 식품 5 [내부링크]

태백 뷰맛집 산양목장 몽토랑 [내부링크]

동해휴게소를 지나서 태백까지 왔네요 오늘은 뷰 맛집을 쭈욱 다녀온 것 같아요. 태백에 산양목장이 있다는 방송을 보고 문득 생각이 나서 몽토랑을 방문해보았어요ㅎㅎ 음료와 여러가지 디저트들이 있구요 모두 어찌나 맛있어보이던지 휴게소에서 점심만 안먹었어도 다 먹었을꺼에요ㅎㅎ 저는 커피를 좋아해서 운전을 했더니 피곤해서 달달한 몽토랑 크림라떼를 선택하고 창밖을 구경했는데요 커피가 꿀 맛입니다ㅎㅎ 역시 경치가 좋으면 기분이 좋아서 모든게 좋은것 같해요 저는 우유를 먹으면 금방 배탈이 나서 라떼는 잘 안마시는데 산양유가 좋아서 그런지 마시고 배탈이 안나서 신기하더라고요ㅎㅎ 카운터에서 발권하고 입장료 5000원을 내.......

genie 선택하게 된 이유 [내부링크]

genie 선택하게 된 이유 제가 요즘 옛날 노래에 완전 푹 빠져 있는데요. 그렇다 보니까 음악 앱도 이것저것 써봤는데 저는 아무래도 예전부터 사용하던 genie에 지금까지 쭉 정착해서 쓰고 있어요. 무엇보다 심플하고 사용하기 편하더라고요. 저는 오랫동안 사용해왔었기 때문에 수시로 변하는 업데이트에 대한 것도 잘 확인하고 애용하려고 하는데요. 특히 나만을 위한 추천 플레이리스트를 한눈에 볼 수 있다는 점이 참 편하답니다. 스크롤을 내려보면 다양한 콘텐츠도 즐길 수 있게 되어 있거든요. 그래서 음악을 듣는 것 말고도 TV 프로그램이나 DJ까지 다양하게 즐길 수 있어요. 영상 통합메뉴인 지니 TV에서 모든 영상을 만나볼 수 있는데.......

김해차유리복원 교환하지 않아도 돌빵 용접됩니다 [내부링크]

차를 운전하다보면 이런 저런 자잘한 사건, 사고들을 만나게 되기 마련인데요 도로나 길의 상태에 따라 가끔 돌이 튀거나 하는 일이 생기는 때도 종종 있어요 사람들이 돌빵이라고 부르는 경우들 있죠? 이러한 이유로 김해차유리복원을 찾는 경우가 많이 있긴 하지만, 사실상 어떤 진행 방식으로 복원이 이뤄지는 지에 대해서는 많은 분들이 모르실 거라고 생각해요 그래서 이번 포스팅은 그에 관련된 이야기를 해보고자 해요 대부분 차를 운전하며 달리다가 어떤 물체 또는 자그만한 돌, 자갈 등에 맞아서 생긴 크랙은 자동차 앞을 가득 채운 유리를 전면으로 교체하기엔 너무 작은 게 사실이에요 국내산 자동차도 그런데, BMW 같이 고가 브랜드.......

라텍스 토퍼 쓰다가 갈아탄 이유 [내부링크]

라텍스 토퍼를 선물 받아서 한 5년 정도 사용한 것 같아요. 갑작스럽게 허리가 안 좋아지는 바름에 병원에 가봤더니 앞으로는 침대보다는 바닥 생활을 하는 게 어떻겠냐고 권유를 해주시더라고요. 좀 더 허리를 받쳐줄 수 있는 걸로 바꾸든지 해야겠다는 생각에 찾아보고 이전에 쓰던 라텍스 토퍼보다는 좀 더 단단한 소재를 발견하게 되어 바꾸게 되었어요. 우선은 바닥 생활을 시작해서 바닥에 높고 사용하고 있지만 나중에 허리가 좀 괜찮아지면 침대에 울려두고 사용을 해보려고 해요. 우선, 제가 오래 사용하던 라텍스 토퍼는 굉장히 상당히 고가라고 알고 있는데 저에게는 잘 맞지 않았거든요. 이건 개인적인 느낌이지만 사람마다 너무 푹.......

2022년 일출맛집 뷰맛집 동해휴게소 [내부링크]

오늘은 뷰가 정말 멋진 휴게소를 소개해 드리려고 해요 동해휴게소 입니다. 창밖을 보면서 식사를 하시면 정말 기분이 좋아지는 휴게소 입니다. 저는 돈까스와 비빔밥을 좋아해서 두가지 메뉴를 주문했어요 경치가 아름다워서 그런지 음식도 정말 맛있어 보이죠? 돌솥비빔밥은 9000원이고 옛날돈까스는 8500원 입니다~ 가격도 착해요ㅎ 우선 돈까스는 소스가 정말 맛있는데요 보시는 것처럼 소스가 듬뿍 뿌려져있어 촉촉하고 바삭해요 저는 후추를 조금 뿌려먹었더니 더 맛있었어요 경치를 같이 구경해보시겠어요?ㅎㅎ 휴게소에서 바로 보는 바닷가 옥계휴게소도 추천 드립니다~^^ 평일에 한적한건 둘다 동일하지만 조금더 쾌적한건 동해휴게소를.......

힐링되는 취미 추천 칼림바 17음계 배워봐요 [내부링크]

요즘 삶의 의욕도 없고, 이래저래 어떤 일을 해도 무기력하기만 해서 고민이었는데요. 직장을 다니기 시작한 지 3년 차가 되니까 없던 고민도 생기고 몸도 나빠지고 정말 이렇게까지 살아야만 하나 싶은 회의감이 들어서 많이 울기도 하고 막 그랬었네요. 남들은 그냥 그렇게 이겨내는 사회생활은 너는 뭐가 유별나서 티를 내고 힘들어만 하느냐고 하니까 더 우울해지기만 했어요. 제 마음은 누구도 공감해 주지 못하는 것 같아서 나쁜 마음까지 먹게 되는 지경에 이르기도 했는데 그때 정말로 운명 같게도 칼림바라는 악기를 우연히 알게 되었어요. 그냥 살아보고자 하릴 없이 힐링 영상만 찾아보다가 눈에 딱 들어온 썸네일이 칼림바 연주였는.......

유연근무제 지원 제도까지 마련 [내부링크]

고용노동부에서는 일자리를 안정시킨다는 목적으로 유연근무제에 대한 일정부분 지원금을 제공하는 제도를 만들어 배포하였다. 먼저 유연근무제가 무엇인지부터 알아야 하는데,고용노동부에서 확정해 놓은 제도는 아래 표와 같다. https://www.ei.go.kr/ei/html/ems/03_02_03.html [고용노동부 홈페이지 캡쳐] [고용노동부 홈페이지 캡쳐] [고용노동부 홈페이지 캡쳐] 유연근무제 장려금 산정 기준은 시차출퇴근제,재택근무,원격근무제는 동일하지만 선택근무제는 조금 다르게 마련되어 있다. 지원금은 연간 총액으로 520만원 이하로 조금 작아 보일 수도 있지만 이러한 제도를 도입해서 일자리를 안정시키고자 하는 정부의 최소한의 노력이 시작.......

인조잔디 완벽 깔끔한 마당 시공 [내부링크]

노원에서 학원 운영 중이에요. 얼마 전 드디어 벼르고 벼르던 마당인조잔디를 깔았습니다. 예전 같으면 쉬는시간 종 울리자마자 아이들이 우르르 몰려나와 근처에 떡볶이 먹으러 간다든지 주변 공원에 산책겸 나갔다 오는 경우가 잦았는데 요즘은 어디 나다니기는커녕 마스크도 제대로 벗지 못해 답답한 날들이 많죠. 선생님으로서 항상 마음의 짐을 가지고 있었던 것 같아요. 학원 안에 마련되어 있는 쉬는 공간도 뭐 하나 제대로 꾸며놓은 게 없어서 아이들이 가더라도 오래 머물지 못하고 다시 강의실에 들어오는 경우가 허다하더라고요. 이제 곧 날 추워지는 계절이 찾아올 텐데 바닥까지 시멘트가 드러나 있어 왠지 더 추운 느낌이 들었어요.......

강릉에서 맛있는 배달음식을 찾으신다면 고등어조림 맛집은 여기!!! [내부링크]

뷰가 맛있는 포시즌펜션에서 뷰처럼 맛있는 강릉 배달음식이 몰까? 열심히 배달의 민족을 찾아 봤어요~ 강릉도 집밥을 잘하는곳이 정말 많은데요 그중 배달건수가 많은 맛있으리를 선택하였습니다ㅎㅎ 보시는 것처럼 해물순두부 8000원 고등어조림 단품 9000원 돼지 두루치기 단품9000원 공깃밥 1개 추가 1000원 배달비 3000원 총 3만원 두루치기 정말 양념도 고기에 잘 스며들어 있고 잡냄세 하나 없이 잘 볶은 ~~ 바닷가에서 멋진 경치를 보면서 먹으니 정말 달더라구요ㅎㅎ 음식이 단게 아니라 맛이 꿀맛 입니다ㅎㅎ 해물순두부 이건 말이 필요없죠. 어제 숙취도 달랠겸 주문했는데 탁월한 선택이었습니다. 강릉 여행와서 배달음식이라니 하시.......

동계침낭 비캠프 캠핑담요도 해결! [내부링크]

동계침낭 비캠프 캠핑담요도 해결! 요즘은 코로나 때문에 자주 갈 수 없지만, 다들 캠핑에 대한 낭만 정도는 하나씩 가지고 계시지 않으신가요? 조용한 산속에 텐트를 치고 나 혼자, 아니면 내가 좋아하는 사람들과 함께 일상 속에서는 찾아볼 수 없었던 여유를 즐기는^^ 그런 장면 하나쯤은 머릿속에 가지고 계시지 않을까 싶어요. 그래도 사실 아웃도어 활동은 신경 써야 할 것들이 많아요. 특히 겨울에 캠핑을 할 경우 추운 기온 때문에 동계침낭부터 껴입을 옷, 그리고 심한 경우에는 휴대용 난로까지 챙겨야 하는 것들이 더 늘어나죠. 챙겨야 할 짐은 많은데, 자동차 짐칸의 공간은 한정되어 있으니 최대한 수납공간을 작게 차지하는 캠핑용.......

남양주아이폰수리 단골고객 구매 솔직후기 [내부링크]

안녕하세요 설탕 같은 액정을 사랑하는 아이폰 유저예요 제가 물건을 참 잘 떨어뜨리는 편이거든요 벌써 몇 번째 액정을 바꾸러 가는지 모르겠어요 제가 애용하는 남양주아이폰수리점에 대해서 미뤄왔던 단골고객의 솔직한 후기를 써보려고 해요 저는 수리를 자주 해서 수리점이라고 썼지만요 오늘은 판매점이라고 써야할 것 같아요 그동안 많은 수리로 너덜너덜해진 아이폰 대신 새로운 아이폰을 개통하게 되었답니다 사실 예정에 없던 일이어서 신상은 아니지만요 사장님도 어차피 또 떨어뜨릴 거 아니냐면서 말씀을 하시기에 농담인 것을 알면서도 눈물 한 방울 떨어뜨릴뻔 했네요 보통은 길게 새로 줄만 또는 끝만 살짝 나갔는데요 이번에는.......

요즘은 오징어가 제철 통찜으로 맛있게 먹었어요 [내부링크]

오징어 통찜 단백질도 풍부하고 입맛없을때 고소한고 쫄깃한 맛으로 딱 아닌가요?ㅎㅎ 찜도 먹고 소면에 비벼먹고~^^ 오늘도 행복한 하루 되세요~^^

바이올린 줄 성능도 좋은 영창 153vs [내부링크]

유튜브 무한 애청자이며 음악 감상 애호가인 저는 유튜브가 알려주는 알고리즘을 따라 다양한 음악 채널들을 접하고 있어요. 다양한 콘텐츠들이 있지만 제일 즐겨보는 채널이 있는데 신동들을 저명한 아티스트에게 레슨을 받게 해주는 내용이에요. ㅎㅎ 어릴 때 피아노를 오랫동안 치기도 했고 학창 시절 합창부 활동도 꽤 했던지라 클래식 음악에도 관심이 많았어요. 어른이 되고 난 지금, 돌이켜보니 그때 만큼 순수한 열정으로 무언가를 파고들며 살지는 못 하고 있더라고요. 다시금 이런 영상들을 보니 한 때 예술인을 꿈꾸었던 제 어린 시절로 돌아가고픈 생각이 들었어요. 피아노보단 새로운 악기를 접하며 또 다른 취미 목록에 추가를 하.......

테일러 기타 314ce 올솔리드라 달라요 [내부링크]

오늘 제 인생 첫 기타 구매 이야기를 해보려고 해요. 우선 제 기타 스승이었던 형이 자주 애용하는 악기정류장이라는 매장을 방문했습니다. 갑자기 웬 기타 구입이냐고 생각하시겠지만, 약 일 년 동안 남들이 쓰던 중고 기타로 코드 익히기와 운지법을 수련해왔어요. 드디어 안정된 실력을 인정받아 노래 반주 연주를 받게 되었습니다!! 저만의 기타를 가지고 저만의 반주를 리드할 생각을 하니 가슴 벅차오름과 동시에 앞으로 나의 음악의 영혼을 잘 담아줄 단짝을 찾아야 한다는 사명감이 생겼어요. 다행히 같이 간 형과 악기정류장 매장에 계시는 직원분께서 다양한 기타 모델들을 보여주시며 친절하게 설명도 해주셔서 저에게 맞는 기타를 찾.......

하루야채 먹고 혈당체크 해보기 [내부링크]

오늘은 갑자기 궁금한게 생겼어요. 하루야채를 건강을 생각하면서 매일 마시고 있는데 과연 혈당에는 어떨까? 우선 혈당체크전 혈압체크 요즘 항상 저녁에 반주를 했더니 혈압도 많이올랐더라구요ㅜㅜ 오후 2시쯤 점심을 먹고 하루야채를 마시기전에 오후3시50분쯤 첫 혈당체크 하루야채를 마시기 전인데 129가 나왔네요. 식후2시간 이니깐 아직은 정상 수치치만 관리는 필수겠죠? 저는 오늘 하루야채퍼플을 마셨는데요 저는 다른것보다 덜달고 색이 퍼플이 더 건강에 좋을것같해서 퍼플을 선택했어요ㅎㅎ 다른 하루야채도 먹고 조만간 또 혈당측정해볼께요 하루야채 퍼플을 먹은지 5분이 지났는데 헐 이상하게 혈당이 떨어졌네요ㅎㅎ 약 30분후.......

오늘은 단체도시락 강릉에서 배달 많은 맛있으리로 정했어요 [내부링크]

오늘도 행사가 있어서 단체 도시락을 주문하게 되었는데요 아무래도 많은 분들이 드시는 도시락이니 신경이 쓰여서 이곳저곳 알아보던중 맛있으리 강릉도시락을 찾았어요 저는 된장찌개도시락을 좋하하는데 다른분들은 소고기를 드시고 싶다하셔서 사진처럼 소불고기도 같이 주문했어요 도시락을 주문하면서 다른 반찬들도 따로 포장을 하면서 찰칵ㅎㅎ 김치 찌개 정말 맛있어 보이죠? 김이 풀풀~~~ 찌개 보니 밥이 어찌나 땡기던지요 이렇게 찌개를 주문하면 도시락으로 국 따로 반찬따로 밥따로 포장이 되서 배달이 되고있어요 반찬종류는 선택이 가능하니 미리 사장님과 상의 하시는것도 좋은 방법이라 생각합니다. 보시는것 처럼 매운걸 못.......

[5년 전 오늘] 피토케미컬로 암을 예방해요. [내부링크]

불소치약 이것도 모르고 쓰신다면? [내부링크]

평상시에 양치질을 제대로 하지 않아서 남들보다 치과를 빈번하게 가고 스케일링 비용도 많이 깨졌었는데요 ㅠ 최근에는 주식 투자 등 재테크에 관심이 생기면서 한 푼이라도 아껴보자고 결심했어요! 그래서 치과에 가는 횟수도 줄이고 최대한 홈케어를 해보자며~~ 나름 기똥차게 마음먹었죠ㅋㅋ 그런데 막상 관리를 제대로 하려다보니 칫솔도 바꾸고 싶고, 치약도 바꾸고 싶고.. 새롭게 시작하고 싶은 마음…. (… 뭐든 사고 싶은 마음부터 고치는게 재테크인데…ㅠㅠㅋ) 이전에 어렴풋이 불소치약 쓰는게 불포함된 것보다 관리에 좋다고 하더군요? 주변에 물어봐도 치과협회 권고사항이라며 다들 불소치약 추천하더라구요ㅋㅋ 그래서 시작된 폭.......

오늘은 육회 어때요? [내부링크]

갑자기 기운도 딸리고 저녁에 한잔이 생각나서 안주를 생가하던 중..ㅎㅎ 바로 육회가 생각났어요 소의 기운을 받아 맛있게 먹고 또 열일해야 되니깐요ㅎ 육회는 바로 계란이 좋아야 하죠 고소한 계란 노른자를 쓱쓱 비벼서 맛있는 소스를 같이 찍어서 쏘주를 한잔 캬~~~~ 여기에 탄수화물이 빠지면 섭하죠~~~ 그래서 저는 꼬막비빔밥 추가 육회와 새싹을 가득 품은 꼬막 비빔밥 최고의 조합 아닌가요?ㅎㅎ 느끼다다 싶으면 알싸한 무순도 같이 먹으면 딱 딱 딱 이 죠~~ 오늘 저녁은 왠지 과음 할것같은 느낌이 들죠!? 오늘은 육회와 꼬막 탁원한 선택 한거 같해서 기분이가 너무너무 좋아요ㅎㅎ 겁나게 맛 있 어 용ㅎㅎ 꺄~~~~ #육회안주

마음에 쏙들어버린 오로로 칼림바 추천 [내부링크]

모처럼 업무가 없는 주말에 룸메이트 하고 유튜브를 보며 노닥거리다가 우연이 칼림바를 연주하는 동영상을 시청하게 되었는데요. 처음에는 투명한 외관이 너무 영롱하고 예뻐서 클릭을 했던 것인데 소리도 진짜 좋더라고요. 어릴 때 가지고 놀던 오르골이 생각 나기도 했었고 절로 힐링이 되는 마음이랄까요? 옆에서 듣던 친구도 소리가 좋다고 하더라고요. 내친 김에 좀 더 찾아보자는 의견이 나와서 그 뒤로 칼림바 영상을 죽 몰아서 보았었어요. 그러다 보니 점점 칼림바라는 악기에 관심이 생기기 시작했고 급기야 룸메이트와 상의 해서 직접 해보면 어떻겠냐는 결론에 도달하였어요. 알아보니 칼림바는 다른 악기들과 비교하면 그다지 비싼.......

부천pt받고 제대로 등 만들어보자 ! [내부링크]

안녕하세요 ! 날씨가 많이 풀려서 낮에는 햇빛이 아직 세기는 하지만 아침 저녁으로는 선선하니 바람도 불고 정말 좋은 계절인 가을이 왔나 봅니다. 어느덧 9월도 거의 다 지나갔네요. 시간이 너무 빠른 것 같습니다 ㅠㅠ 각설하고, 오늘 제가 쓰는 글의 내용은 바로 등운동 ! 에 관한 내용입니다. 정말 많은 남성분들 뿐만 아니라 여성분들 또한 남자의 넓은 등과 입체감 있는 등을 선호하죠. 남자는 등빨이라는 말이 있듯이, 등은 정말 매력적인 부위 중 하나 입니다. 그렇다면 어떻게 이런 등을 만들 수 있을 까요 ? 답은 정해져 있겠지만… 당연 등 운동을 열심히 해야 합니다 ! 물론 타고난 골격도 무시는 못하겠죠, 하지만 일반적으로 평범.......

한로 [내부링크]

가을비가 오고 있어요 . 이제 에어컨을 작동하면 추워요~ 늦은 오후지만 어둡고 비오고 가을이 오려나봐요 ㅎㅎ

입문용 통기타 추천 뛰어난 가성비의 라키아 [내부링크]

나이가 들수록 결혼해서 가정을 꾸리는 친구들이 하나둘 씩 늘어나다 보니 이제는 솔로인 사람이 저 혼자 남게 되더라고요. 다들 결혼이 대수냐고 평생 혼자 살면서 자신에게 투자하는 삶이 꿈이라고 하더니 기회가 생기기 무섭게 마음을 싹 바꿔서 정착하니 속이 부글부글 끓기도 했었어요. 저는 삼십 대 중반이 다 되도록 아직까지도 결혼할 생각이 전혀 생기지 않는데 그 탓에 연애 또한 자연스럽게 멀어져 버렸지요. 아무래도 나이가 있다 보니 제 또래 이성은 상대를 만날 때 진지한 만남을 생각해서요. 아무리 마음에 드는 상대라 하여도 결혼은 무리였던 저라서 딱히 선택지도 없었네요. 그러다 보니 이제는 친구들도 마음대로 못 만나게.......

하이엔드 기타 아담한 테일러 BT1 [내부링크]

요즘 TV를 보면 오디션 프로그램이 정말로 다양하게 방송되고 있어요. 구경하는 것도 너무나 재미있긴 하지만 직접 해보고 싶더라고요. 음악에 천부적인 재능을 가진 사람들을 보며 따라 해보고 싶다는 생각, 누구나 한 번쯤 해보지 않나요? 근데 신시사이저나 디제잉 용품들은 너무나 비싸기도 하고 재능이 없이는 힘들 것 같다는 두려움(?)이 있지만 문득 기타를 한 번 쳐보고 싶다는 생각이 강렬하게 자리 잡았어요! 유튜브나 네이버를 검색해보니 하이엔드 기타라고 해서 입문자나 초보자들도 배우기 좋은 보급형 기타가 있다고 하던데 저절로 눈길이 막 가더라구요. 약간 겁쟁이 기질이 있는 저이기에 혼자 시작하기에는 막막해서 평상시 마.......

요즘 이 물건! [내부링크]

요즘 코로나 때문에 힘들어서 기분이 좋아지는 물건을 찾고 있었어요 ㅎㅎ 부엉이도 행운의 상징이라고 하고 무엇보다 색이 황금색이라 보기만 해도 기분이 너무 좋아지더라구요 이 물건은 부엉이랑 같은 디자인에 코끼리에요.ㅎㅎ 이것도 황금색이라 기분이 너무 좋아요 볼수록 매력있는 물건이에요 이건 지난번에도 보여드린 돈나무 ㅎㅎㅎ 역시 돈은 보기만 해도 행복함이 가득가득 해지는 물건이죠 ㅎㅎ 진짜 돈이 열리는 나무가 있다면 얼마나 좋을까요? ㅎㅎ 이물건은 닭 보석함 입니다. 왠지 모르게 황금알이 들어올것 같은 기분이 들지 않나요? 장사도 안되는데 이것저것 풍수에 좋다는 물건을 사면 혹시 장사가 잘될까 하는 상상을 하면.......

의정부자동차유리복원 문제 없습니다 [내부링크]

우리가 흔히 운전을 하다가 보면 도로에 작은 돌이나 여러가지 물질로 인해서 전면 부분의 유리가 파손이 되는 경우가 굉장히 흔합니다 흔히 고속도로를 달릴 때 돌멩이에 파손이 되었다고 말하시는 분들이 많은데 고속도로에서는 속도를 많이 내기 때문에 작은 유리라도 속도가 빨라 크랙을 만들어 내기도 합니다 그래서 오늘은 의정부자동차유리복원에 대해서 이야기를 해드리겠습니다 대부분 크랙이 발생하게 되면 교체를 해야 하는 것은 아닌지 비용이 많이 들지는 않는지 걱정을 하는 분들이 대부분입니다 아무래도 자의로 인해서 생긴 흠집이 아니기 때문에 이런 이유로 유리의 전면을 교체를 하는 것에 있어 망설이시는 분들이 많이 있습.......

부산컴퓨터도매상가 믿고 맡기는 영은컴 [내부링크]

한창 코로나로 시끄러운 시국이지만 저는 운이 좋은지 사랑하는 사람을 만나 결혼에 골인할 수 있었어요. 미래 계획은 늘 준비해 왔었기에 집을 마련하는 것은 어렵지 않았는데요. 다만 책상이 2인용이라서 컴퓨터도 두 개를 놓아야 하는 상황이 되어버렸어요. 아내와 제 것 하나씩 놓으면 될 것 같았는데 문제는 구매처였어요. 요즘은 시대가 좋아져서 웬만한 물품은 인터넷으로 주문할 수 있는데요. 조립 컴퓨터도 편하게 배송 받을 수 있다고 하지만 저는 선뜻 선택하기가 어려웠어요. 추후 문제가 생기면 A/S 문제가 많이 번거로워질 테고 또 완성도가 복불복이라 편차가 심하다는 게 문제였죠. 남들은 다 잘만 인터넷 주문하는데 왜 저만 그.......

정육쇼케이스 한곳에서 다 해결! [내부링크]

5년 동안 한 자리에서 운영해오던 정육점이 상가 사정으로 인해 이전하게되어 새로운 장소에서 손님들을 맞이 할 준비에 바쁜 나날들을 보내고 있습니다. 이전 가게를 정리하면서 처음 가게를 오픈할 때 중고로 구매했었던 냉장기기들을 다 정리하고, 새로운 매장에 맞는 새 정육쇼케이스를 구매해서 정말 다 새롭게 시작해보려고 했는데요 제품 구매를 위해 이곳저곳에 수소문을 해보고, 여러 매장들도 방문하며 제품을 찾아보았는데, 저희 매장의 공간과는 제품 크기가 다르기도 하고, 가격이 생각했던 것 보다 너무 비싸서 고민이 더 깊어졌어요. 그러던 중, 같은 업종에 종사하는 지인의 추천으로 한성쇼케이스라는 곳을 알게되었어요. 본인.......

연습용 바이올린 국내제작된 312y 추천 [내부링크]

계획도 없는 충동적인 퇴사를 한 후에 매일같이 TV와 유튜브에 빠져 살았는데요. 밀린 드라마를 몰아보는 것도, 관심 있던 영화를 몇 번이고 돌려 보는 것도, 인기 동영상을 찾아 헤매는 것도 지겨워졌어요. 당분간은 새 직장을 구할 생각이 없었기에 다른 일상이 필요했지만 쉽게 찾지 못해 여기저기 기웃거리는 날만 이어졌는데요. 점점 게을러지는 저를 보다 못한 엄마가 그러지 말고 어디 나가 악기라도 배우라며 등짝 스매싱을 날리셨고 그때 뭔가가 머릿속에 딱 떠오르는 것 같았어요. 악기는 생각해 보지도 못했는데 엄마 말대로 꽤 괜찮겠다는 생각이 들기 시작한 것이죠. 엄마로서는 그저 아무 말이나 한 걸 테지만 그 이후 전 어떤 악.......

베이커리 쇼케이스 제작하니 카페 냉장고로 딱! [내부링크]

디저트 카페 오픈을 앞두고 손님들에게 판매할 제품들을 진열할 베이커리쇼케이스의 필요성을 느껴 저보다 2년 정도 먼저 카페를 오픈하여 운영중인 친구녀석의 가게를 방문했어요. 친구녀석도 2년전, 카페 오픈을 앞두고 매장용 쇼케이스를 이곳저곳 알아봤었다고 해요. 마음에 드는 마땅한 제품이 없어 고민하다가 한성쇼케이스라는 업체에서 맞춤제작을 했었다고 하는데, 지금까지도 별탈 없이 만족스럽게 사용중이라고 해요 시중에 나와있는 기성제품을 구매하는 것 보다 맞춤제작이 매장 분위기와도 맞고, 가격 또한 착해서, 여러모로 더 괜찮다고 하더라구요. 저희 매장은 가게 폭이 좁아서, 양쪽에 작은 베이커리쇼케이스를 하나씩 놓으려.......

양산유리복원 벤츠유리돌빵용접 깔끔하게 해결 [내부링크]

친구들과 만남을 끝낸 후에 집으로 돌아가고 있었어요 그런데 갑자기 어떤 소리가 딱 들리는 것 같았어요 저는 고속도로였었기 때문에 쉽게 멈추는 것과 관련된 면에서 가능하지 않았었어요 몇 시간 후에 집에 도착했었고 이때에 자동차의 상태를 봤었어요 그리고 돌 빵을 맞은 모습을 처음으로 딱 보게 되었어요 하지만 그렇게 큰 것 같은 느낌을 받지 못했었기 때문에 양산유리복원을 생각하지 못했어요 주말이 끝난 후에 출근을 했었고 이 과정에서도 수리를 행하는 것이 좋겠다는 느낌을 받지 못했어요 그런데 주차를 했을 때에 쭉 살펴보는 과정에서 보는 것과 연관된 부분에서 지저분한 것 같았어요 하지만 출근을 한 상태에서 수리를 하기.......

솜씨좋은 합정미용실 [내부링크]

염색한지 6개월은 훌쩍 지나서 군데군데 색이 바래거나 얼굴이 진 상태라 빠른 변화가 필요한 시점이었어요. 그래서 수소문하다가 발견한 합정미용실을 찾아가게 되었는데 퇴색된 모발도 멀끔하게 변신시켜주셔서 간만에 새로운 이미지로 탈바꿈했던 후기를 전할게요. 제가 찾아간 샵은 합정역 2번 출구와 인접한 박준뷰티랩합정점이랍니다. 대중교통이 발달한 곳이라 굳이 차로 다녀오지 않아도 되서 일마치고 찾아가기 더없이 편하더라고요. 매장으로 향하는 길도 뻥뻥 뚫려 있어서 찾아가기 어렵지 않았답니다. 이날은 날씨도 맑은데다가 간만에 스타일 변신을 하기 때문에 기분이 상당히 좋은 상태였어요. 입구에 도착하면 배너가 세워져 있.......

칼림바 배우기 아름다운 오로로 추천 [내부링크]

두 달 전 즈음 친구에게서 생일 선물을 하나 받았는데 생전 본 적도, 만져본 적도 없는 생소한 악기로 이름은 칼림바라고 해요. ~ 처음에는 웬 악기냐면서 의아해하기만 했는데 알고 보니 자기랑 같은 취미를 가지게 하려고 고도의(?) 꼼수를 썼다는 걸 알게 되었지요. 그냥 적당히 무시할 수도 있었지만 나름대로 머리를 굴린 노력이 가상해서 지금은 친구와 같이 칼림바를 배워보고 있는 중이랍니다. 막상 시작하니 정체 모를 모습과는 다르게 소리도 정말 좋고 마음도 편안해지는 것 같아 이제는 제법 진지하게 배워보고 있는데요. 다른 악기들과 비교하면 정말로 다루기 쉬워 익숙해지기까지 오래 걸리지 않아 좋았어요. 일주일 정도 만졌을.......

제철 음식 [내부링크]

깻잎순무침 깻잎은 향긋하고 부드러운 식감으로 환절기 입맛을 살리는데 최고!! 식탁위의 명약이라 불릴정도로 영양도 많아요 깻잎은 새척이 중요해요!!! 한장한장씩 표면을 중심으로 물에담가 꼼꼼하게 씻는것이 중요하고 녹차물에 30분정도 담가두고 흐르는 물에 씻으면 잔류농약 제거에 도움이 됩니다. 레시피는 별거 없어용 잘씻은 깻잎은 끓는 물에 5분정도 데치고 행군후 참기름 맛소금 깨소금이면 끝!!!

[5년 전 오늘] 비만 환자가 지켜야 할 7가지 식습관! [내부링크]

천안pt 운동을 제대로 배울수 있는곳! [내부링크]

최근 트랜드가 건강한 몸만들기가 자리 잡게 되면서 굉장히 많은 분들이 아름다운 바디라인을 가지기 위하여 운동을 배우고 계신데요. 특히나 예전에는 일부 연예인이나 특정직업을 가지신 분들이 많이 피티를 받으셨다면 요즘엔 누구나가 맞춤형으로 전문성 있게 운동을 배우시기 위해 천안pt를 찾고 있다고 하더라구요. 퍼펙트바디 041-572-1572 010-4488-3782 실제로 건강에 대한 관심이 높아지고 삶을 활기차게 보내시기 위해서 남녀노소 할것 없이 굉장히 많은 분들이 피티를 받으신다고 해도 과언이 아닌데요. 체중감량의 목적이 아니라 건강을 위해서라도 운동은 선택이 아니라 필수라는 생각이 들더라구요. 특히나 처음 운동을 시작하시.......

경추베개 만족감이 높아요 [내부링크]

결혼 전에는 남편이 이렇게 코골이가 심한지 전혀 몰랐는데 이제는 밤이 되는 게 오히려 두려울 정도로 되어 버렸어요. 날이 갈수록 심해져서 방법을 찾다가 경추베개의 능력을 알고 바로 구매해서 사용하는데 그 만족스러운 후기를 공유하려고 해요. 신혼여행을 가서도 코를 심하게 골아서 깜짝 놀랐는데 시간이 가면 갈수록 상황은 더욱 심해지고 있었죠. 결혼하면서 야식과 맥주 한잔으로 살도 많이 쪘고 특히나 배에 붙은 살들이 증상을 더욱 심각하게 만들더라고요. 정보통신업계에 종사하고 있는데 코로나로 재택근무를 시작하면서 하루종일 앉아 컴퓨터로 작업만 하니 살은 더 쪄가고만 있고 뭔가 다른 방법을 찾아야 했어요. 수면 클리닉.......

우쿨렐레 종류 콘서트형 inst100으로 결정 [내부링크]

회사를 다니기 시작하면서 개인적인 활동을 하는 시간이 많이 부족해졌는데 그러다 보니 자연스레 휴일에는 집콕만 하게 되고 점점 더 폐쇄적인 성격으로 변하는 것 같아 이대로는 정말 큰일 나겠다는 생각이 강하게 들었어요. 이전에는 취업 활동을 하느라 제대로 놀지도 못했는데 막상 경제적인 어려움을 해결 하고 나니 이제는 사회생활에 치여 사람을 만날 수 없다면 연애는 언제 하고 결혼은 또 어느 세월 이나 지나야 가능할까 싶어서 불안해졌지요. 뭘 해도 일단은 사람을 만나야 했는데 이제는 학생도 아니다 보니 모임을 가지는 것부터가 난관이라 결국 적당한 취미를 만들어야 했죠. 직장인들이 가장 쉽게 모일 수 있는 동호회면 바로.......

익산하수구 시원하게 뚫었어요. [내부링크]

일상생활을 하다 보면 심심찮게 하수구가 막히는 경험을 하게 되는데요. 특히 변기나 세면대, 욕실 배수구, 싱크대 등이 막히게 되면 처음에는 셀프로 여러 가지 방법을 동원해 뚫어보려고 애쓰게 됩니다. 베이킹소다와 식초, 뜨거운 물을 부어 친환경 세제로 화학작용을 일으켜 뚫는 방법도 있고 뚫어뻥을 이용할 수도 있지만 저는 이런 방법이 통하지 않아 익산하수구 전문업체의 도움을 받았답니다. 국일설비 010-2796-5813 별거 아닌 정도의 문제야 셀프로 뚫을 수도 있지만, 시간이 지날수록 이제 상황이 심각한데? 라고 생각된다면 아무리 이것저것 좋다는 방법을 써봐도 나중엔 도리가 없을 정도로 답이 없다고 느껴질 때도 있죠. 저도 처.......

청주하수구 막힘 완벽 해결했어요~ [내부링크]

얼마전부터 화장실 사용만 하면은 물이 안내려가는 것은 물론이고 자꾸만 역류 현상이 생기더라고요. 아무리 어디에 문제가 생긴건지 찾아보려고해도 혼자서는 원인 찾기가 정말 힘들어서 아무래도 전문업체를 불러 해결하는게 낫겠다 싶어 유명한 청주하수구 업체에 맡기게 되었어요! 한진설비 010-4564-9110 제가 이번에 시공을 맡긴 청주하수구 업체는 바로 한진설비라는 곳인데요~ 일단 가장 중요한 문제해결을 빠르게 해주신데다 연락하자마자 바로 출동을 해주셔서 처음부터 정말 마음에 든 곳이기도 해요. 사실 예전에도 변기막힘이 심해서 다른 업체에 시공을 맡겨본 적이 있거든요? 당시에는 말끔하게 해결이 잘 된 줄 알았는데 머지않.......

부천누수탐지 한방에 해결하다 [내부링크]

제가 예전부터 천장에 생기는 누수 때문에 정말 골치가 지끈지끈했었는데 부천누수탐지 업체를 여기저기 찾아보다 우연하게 알게 된 누수해결사라는 곳에서 완벽하게 해결했답니다. 근데 이번엔 바닥에서 누수가 생기는 바람에 한번 도움을 받게 되었는데 역시나 이번에도 만족도가 엄청 높아 소개해드리려고요. 저희 집이 엄청 오래된 다가구 주택여서 그런지 어느 날부터 화장실 천장에서 물이 뚝뚝 떨어지더니 화장실과 가까운 방에서도 물이 새는지 물자국도 흥건하고, 쥐가 있는 듯한 이상한 소리도 들리더라고요. 결국 벽을 타고 물이 흘러 귀신의 집에 온 듯 곰팡이와 이상한 물자국과의 동거를 하게 되어 집주인 분과 상의 후 업체를 불.......

잔디매트 인조잔디 테라스 시공 [내부링크]

카페를 오픈하며 몇몇 자잘한 인테리어들은 직접 셀프로 작업하기도 하고, 지인들에게 부탁해서 조금 더 저렴하게 진행하곤 했어요. 확실히 힘들고 조금 어설프긴 하지만 최대한 비용을 아껴보기 위해서였죠. 하지만 직접 할 수 없는 부분은 당연히 전문가분들에게 맡겼는데, 그중 하나가 바로 입구에 잔디매트를 설치하는 일이었답니다. 카페를 사진으로 먼저 보여드리게 되었네요! 여기가 제가 새로운 도전을 시작할 공간이에요. 사진으로 살짝 보시면 입구부터 나무 재질을 많이 사용했고, 내부도 동일하게 우드와 골드를 섞여가며 꾸밀 예정이거든요. 그래서 입구 테라스에는 초록색으로 덮이게 꾸며두면 저도 그렇고 방문해주실 모든 분의 기.......

분당심리상담센터 부부간 문제해결 해보기위해 갔어요. [내부링크]

요즘 시간이 후다닥 지나가고있어요. 세월은 왜이리 쏜 살 같은건지..ㅎㅎ 멈출줄 모르고 앞으로만 지나가는중이네요. 그나저나, 이렇게 빠른 세월을 몇 해씩이나 함께 보냈던 저와 제 남편 사이 부부간의 트러블이 점차 커져가고있었어요. 그냥 참고 살면 되겠지라고 생각하고 크게 생각하지 않았던 시간이 흐르다보니 점점 지쳐가더라고요. 연애때는 서로 잘보이고싶어서, 어떻게든 이것저것 해주려고만하고, 배려해주려고만 했던 그 시절에는 서로 참 잘맞는다고 생각했고 이런 천생연분이 없다고 여겼는데. 막상 살아가다보니 점점 친구같아지고, 가족이 되어버리니 숨겨왔던 성격들이 하나 둘 드러나고, 그로인해 서로에게 느끼는 실망감도.......

우크렐라 배우기 inst100 우쿨렐레로 시작 [내부링크]

세상에는 정말로 다양한 취미가 존재하지만 그중에서 나와 딱 맞는 것을 찾기란 정말로 하늘의 별 따기만큼 어려운 일인 것 같아요. 저는 지금까지 집중해서 배울 수 있는 취미를 만들어 보고 싶어서 정말로 많은 분야를 넘나 들며 별별 도전을 다 해보았지만 매번 허탕만 칠 뿐 이렇다 할 결과물을 보지는 못했었어요. 이쯤 되면 포기할 법도 한데 이상하게 취미를 만들 때까지는 도전을 멈추고 싶지 않았어요. 친구들이 저보고 미련하다며 손가락질을 해도 저는 어떻게든 취미 하나 만들어 보겠다고 별 우스운 일도 마다치 않고 도전해 왔었는데요. 이번에 새로 시작하게 된 분야는 바로 흔하게 접할 수 있는 악기 취미 중 하나로 우쿨렐레를 선.......

인조잔디시공 옥상 꾸미기 [내부링크]

부모님께서 운영하시는 학원 건물 옥상을 새롭게 바꾸고 싶다는 얘기를 꺼내셨어요. 기존의 콘크리트 바닥은 아이들이 놀기에도 불편하고 심미성도 떨어졌기에 이번 기회에 인조잔디시공을 해보면 좋겠다고 하시더라고요. 그래서 여기저기 발품 팔은 결과 더조은 인조잔디를 만나게 되었는데 실력 좋기로 입소문이 자자한 곳이었어요. 받아보신 분들의 이야기를 들어보니 꼼꼼하게 작업을 해주시는 건 물론이고 믿을 수 있는 상품으로 깔아주신다더라고요. 아이들과 함께 사용할 공간인 만큼 인체에 무해한 제품을 선택하고 싶었는데 그런 조건에 안성맞춤이다 싶었어요. 전화 상담 후 바로 실측을 하러 나와주셨어요. 건물 옥상이 크고 넓은 편.......

부산자동차유리복원 용접 빠를수록 좋아 [내부링크]

요즘 안 그래도 바쁜데 왜 자꾸만 예상치 못한 사건 사고가 하나씩 터지는지 바람 잘 날이 하루도 없는 것 같아요. 이번에는 멀쩡하게 고속도로를 달리고 있는데 어디선가 퍽 하는 소리가 나길래 순간 엄청나게 놀랐는데요. 알고 보니 앞 차가 밟고 튕긴 돌멩이에 앞 창에 흠집이 생기고 말았습니다. 결국 부산자동차유리복원 샵에 가서 해결을 하는 엔딩을 맞이했죠. 그동안 정말 애지중지 하면서 타 오던 차인데 이렇게 허무하게 크랙이 생겨 버리니 제 마음도 너무 아프더라고요. 앞에서 돌멩이가 날아오는 건 안 보였던 터라 어떻게 피할 방법도 없고 이거 참 난감했습니다. 일단 이러한 상황이 처음인지라 당황해서 갓길에 차를 세우고 상황.......

디제잉배우기 매력이 상당해요 [내부링크]

매일 똑같이 굴러가는 하루 속에서 그나마 숨을 쉴 수 있게 만들어주는 것이 나만의 취미 만들기가 아닐까 싶어요. 때로는 기분전환이 되기도 하고 평소 내가 접해보지 못했던 다른 경험을 배우며 익힐 수 있는 매력이 크더라고요. 그래서 시간이 날 때마다 이것 저것 찾아 배워보러 다니는 중인데 요즘 자꾸만 기분도 다운되고 신나는 일이 없어서 정적인 것 보다는 동적으로 신나게 배울 수 있는 것을 찾아보기 시작했어요. 그러다 디제잉배우기까지 도전하게 되었죠. 처음 알게 된 건 유튜브를 통해서 였어요. 휴일에 할 일도 없고 요즘 약속도 없어서 집에 누워 휴대폰으로 유튜브를 여러 개 보고 있었는데 일반인도 쉽게 생소한 기기로 신나.......

스티커 제작 킹콩디자인으로 결정! [내부링크]

스티커 제작 킹콩디자인으로 결정! 오늘은 스티커 제작 후기를 가져왔어요! 아이가 요즘 들어서 스티커를 가지고 노는 걸 굉장히 좋아하는데 기존에 의미 있는 스티커를 만들고 주고 싶어서 계속 찾아봤어요. 그래서 여러 업체를 찾아보다 킹콩디자인이라는 곳을 찾게 됐는데 세상에 하나밖에 없는 스티커를 만들 수 있는 곳이에요. 만드는 과정도 정말 간단한데 사이트에서 원하는 종류로 구입한 후 카카오톡으로 내용을 보내주면 끝이에요. 진행 과정이 번거롭거나 어렵다면 시도하다가 포기했을 텐데 생각했던 것 보다 과정이 간단하고 편리하더라고요. 스티커 제작은 아이들 놀이 뿐만 아니라 다양하게 활용할 수 있는데요. 유치원에 보낼 선.......

칼림바 추천 초보가 배우기 적합한 오로로 [내부링크]

제가 요즘 블로그를 하는 재미에 푹 빠졌는데 그러다 보니 하루가 다르게 이웃님들이 쭉쭉 늘어나서 무료하기만 했던 인생이 조금은 재미있어진 나날을 보내고 있어요. ~ ㅎㅎ 여러 주제를 운영하는 블로그를 돌아다니며 댓글도 남기고 공감도 누르고 열심히 소통하는 맛이 어찌나 쏠쏠한지 왜 주부들이 집안일을 하면서 블로그에 빠지는지 이유를 알겠더라고요. 그러다가 일상을 리뷰하는 이웃님이 한 분 계신데 어느날 악기를 시작했다고 하시면서 너무너무 예쁜 사진을 마구마구 올리셨어요. 작고 귀여운 디자인을 보자마자 한 눈에 빠질 만큼 마음에 쏙 들었는데 악기 이름을 찾아보니 칼림바라고 외국에서 들어온 악기였지요. 오르골 소리를.......

다이어트식 [내부링크]

다이어트에는 적당한 채식만큼 좋은건 없죵

남천동필라테스 소수~정예로 프라이빗하게 [내부링크]

요즘은 자기관리의 기본이라고 하면 운동을 빼놓고 말할 수 없을 정도로 이런저런 활동을 통해 체력을 기르는 게 중요해졌죠 저도 운동을 시작해보려고 이것저것 찾아봤는데요 헬스장을 다니는 건 조금 부담스러워서 그것보다는 가볍게 할 수 있는 게 뭐가 있을까 싶었는데 딱 필라테스가 떠오르더라고요 요가랑 비슷하면서도 조금 더 활동적인 것 같고 자세까지 바로잡을 수 있다고 하니 허리가 자주 아픈 저에게 딱 맞을 것 같았어요 남천동필라테스 통해서 허리 통증까지 완화된다면 더 바랄 것이 없겠다 싶었네요 운동을 본격적으로 시작해보려고 상담을 진행해본 건 처음이라서 조금 떨렸어요 트레이닝 해주시는 분께서 친절하게 수업이 어.......

어린이 바이올린 디테일이 다른 영창 153vs [내부링크]

작년에 큰 아이가 바이올린 학원을 다니기 시작했는데 이제는 둘째도 슬슬 악기 하나 가르칠 때가 된 것 같아 남편과 상의했어요. 이전부터 언니랑 같은 학원을 보내달라면서 조르기도 하였고 똑같이 바이올린을 시키면 사이도 더욱 돈독해지지 않을까 싶었지요. 본래도 사이가 좋아서 특별히 말썽 부리거나 하지는 않지만 워낙 언니를 좋아하는 아이라 이왕 악기를 가르칠 거면 같은 장르를 선택해 서로에게 자극이 되어 주면 좋을 것 같았어요. 경쟁을 시키겠다는 의미가 아니라 언니로서 동생을 가르쳐 줄 수도 있는 부분이니까요. 남편은 의견에 동의했고 둘째 딸도 좋다고 방방 뛰니 서둘러 바이올린을 구매했어요. 어떤 악기를 살지는 찾아.......

우쿨렐레 코드 inst100으로 배우기 시작! [내부링크]

얼마 전에 집에서 즐길 수 있는 취미를 만들고 싶어서 우쿨렐레를 하나 구매하게 되었는데요. 혼자서 연습을 하는 것이다 보니 부족한 점이 보이고 쉽게 익숙해지지 않는 부분도 있었어요. 오늘 포스팅에서는 저처럼 독학으로 우쿨렐레 배우기를 하고 있는 분들을 위해 도움이 되는 정보들을 몇 가지 가지고 와보았답니다. ~ ㅎㅎ 기본적으로 우쿨렐레라는 악기는 기타와 제법 비슷한 측면이 있다고 보시면 될 것 같은데요. 기타는 현을 튕겨서 소리를 내는 악기잖아요? 우쿨렐레도 4개의 현을 이용해서 여러 소리를 내는 악기인데 원활한 연주를 위해서는 필수 과정으로 코드를 모두 외우셔야만 한답니다! 코드 공부가 어려워서 우쿨렐레 배우기.......

오늘은 오랜만에 맛있는 반찬 (맛있으리) [내부링크]

오늘은 어떤 반찬을 해먹을까 하다가 맛있는 나물과 오뎅 반찬을 만들었는데 당근 c 맛있을 오댕은 역시 맛있어요 요즘 깻잎이 나물로 무치면 정말 반찬을 딱히 c 할게 없을 때는 맛고 좋고 향도 좋고 비빔밥으로도 맛있죠 버섯 향이 일품인 표고는 식감도 좋고 완전 맛있으리입니당. 특히 감칠 맛이 일품인 표고버섯은 비빔밥 재료로 딱입니당 맛있으리비빔밥에 빠질수 없는 콩나물무침 콩나물은 고기랑 구워도 맛나고 국을해도 맛나고 역시 콩에는 글루탐산이 있어서 어찌먹던 맛있는거 같해여 마지막으로 감자와 햄을 맛나게 뽑아서 만든 감자햄복음 이것도 그냥먹어도 밥도둑 비벼먹어도 밥도둑이죠 이제 다시 하나 둘 맛나는 음.......

당근 효능 맛있게 먹는법과 주의사항 알아보세요! [내부링크]

당근 효능 맛있게 먹는법과 주의사항 알아보세요! 뿌리를 먹는 채소 중에 드물게 녹황색 채소인 당근은 베타카로틴 함량이 녹황색 채소 중에 가장 높아서 하루 50g 즉 달걀 1개 크기의 당근을 먹으면 비타민A의 성인 일일 섭취량을 채울 수 있답니다! 특히 당근은 껍질에 베타카로틴이라는 성분이 껍질에 많이 분포되어있어서 당근은 베타카로틴 부자라고 불립니다. 그렇기때문에 껍질을 벗기지 않거나 최대한 얇게 벗기는 것이 좋습니다. 당근 조리시 주의사항 주로 카레나 잡채, 조림 등에 곁들여 색감을 살리는 역할을 하지만 당근 자체로도 춥누히 단맛이 있어 요리를 만들때 이를 잘 활용하면 매력있습니다. 다만 당근에는 비타민 C를 파괴.......

항암치료음식, 먹는것만으로도 도움이 된다? [내부링크]

항암치료음식, 먹는것만으로도 도움이 된다? 우리나라 국민의 평균수명81세까지 생존할 경우에 암에 걸릴 확률은 36.4%이며 국립암센터의 통계에 따르면국민 10중 3명이 암으로 사망하고있다고 발표했습니다. 암이 발생하면 하는것이 항암치료인데요 오늘은 항암치료를 하면서 먹어야하는 음식을 작성해볼까합니다. HEALINGMENU_1 항암 암에 걸리지 않기 위해, 그리고 항암치료를 하면서 중요한것은 맵고, 짜고 기름진 음식 즉 자극적인 음식을 최대한 줄이거나 끊는것이 가장 좋습니다. 자극적이거나 기름진 음식의(대장암, 위암, 유방암,폐암) 경우 많은 암을 발생시킬수도, 악화시킬수도 있기때문입니다. 이렇게 기름지며 자극적인 음식 뿐만.......

향도 좋고, 몸에도 좋은 미나리 효능 알아보세요! [내부링크]

HEALINGMENU_1 미나리 효능 비타민과 섬유질이 풍부한 미나리는 장의 운동을 활발하게 해주어 변비 예방에 좋으면서도 몸속의 면역세포를 증가시켜 주며 항암 효과뿐 아니라 알레르기성 비염에도 좋다고 합니다. 특유의 향긋함과 부드러운 식감이 특징인 미나리! 효능을 지금부터 알아볼게요 1. 해독작용 및 중금속 배출 미나리가 현대인들에게 건강 채소로 각광받는 것은 무엇보다 해독 및 중금속 정화작용때문입니다. 복어탕이나 매운탕 등에 미나리를 넣는 것도 독을 중화시키기 때문이며 미나리는 음식과 함게 들어온 중금속을 흡수하여 채외로 쉽게 내보내도록 도와주는 역할을 합니다. 2. 간기능 향상, 숙취해소 미나리는 간에도 좋습니다.......

비타민 덩어리 콜리플라워 효능 및 먹는 법 [내부링크]

비타민 덩어리 콜리플라워 효능 및 먹는 법 HEALINGMENU_1 콜리플라워 효능 비타민 C가 풍부한 콜리플라워는 브로콜리와 모양이 비슷해 헷갈리기 쉽답니다. 콜리플라워는 브로콜리 보다 꽃송이는 크지만 브로콜리에 비해 단맛은 덜하기때문에 소비량이 적은 편입니다. 콜리플라워는 서늘한 기후를 좋아하는 채소로 비타민 C가 특히 풍부해 100그램이면 하루에 필요한 비타민 C를 섭취할 수 있으며, 식이섬유 함유량도 많아 자주 먹으면 장 건강에 도움이된답니다. HEALINGMENU_2 맛있는 콜리플라워 고르는법 콜리플라워는 크기가 큰 것이 단맛이 강하고 맛있습니다. 만졌을때 송이가 빡빡하게 차있어 딱딱하고 깨끗한 크림색을 띠는 것이 신선하.......

혈압 낮추는 음식 확인하고 가세요 :) [내부링크]

혈압 낮추는 음식 7가지 확인하고 가세요 :) HEALINGMENU_1 침묵의 살인자 '고혈압' 고혈압이란 동맥의 혈압이 올라간 상태, 수축기 혈압이 140 이상이거나 이완기 혈압이 90이상일 때를 고혈압이라고 합니다. 실제로 2018년 국민겅강영양조사 통계에 따르면 30세 이상 성인중 고혈압 환자는 26.9%라고 합니다. 고혈압은 뇌졸증, 신부전 등 다양한 합병증을 일으킬 수 있으며 건강을 직접적으로 위협하는 질병입니다. 침묵의 살인자라고 칭하는 이유는 별다른 증상이 없어 혈압을 측정해보기전까지는 진단이 되지 않기때문입니다. HEALINGMENU_2 혈압은 왜 높아질까? 혈관은 혈액을 순환시키는 통로로 이 통로가 좁아지면 혈액이 제대.......

환자 영양식, 노인 영양식 부모님을 위한 선택 [내부링크]

환자 영양식, 노인 영양식 부모님을 위한 선택 HEALINGMENU_1 환자 영양식, 노인 영양식 이렇게 시작하세요! 부모님과 항상 함께 할 수 없는 노릇이겠지만 옆에서 계속 챙겨드릴 수 있다면 그게 제일 좋은 방법이겠지요 하지만 그게 참 쉽지가 않습니다. 몸이 아프셔서 병원에 계신다면 더더욱 그렇겠죠. 치료하고 운동하기도 모자란 시간에 몸에 맞는 식단을 챙겨 먹기란 쉽지 않습니다. 그래서 식사에대한 부담을 덜어드리기위해 만들어진, 부담 없이 편하게 드실 수 있는 1:1 맞춤형 환자 영양식에 대해서 포스팅해볼까 합니다. 질병으로 집에 환자가 있거나 혹은 노인의 경우 손수 식사를 차려 먹는 것이 쉽지 않습니다. 일반인과 먹는 음식.......

당뇨환자 식단 관리, 몇 가지만 참고해보세요! [내부링크]

당뇨환자 식단 관리, 몇 가지만 참고해보세요! 어떤 병이든 다 마찬가지겠지만 특히나 당뇨는 철저한 생활 습관으로 관리해야 하는 병입니다. 당뇨환자는 합병증에도 많이 노출되어있어 조심해야 하는 질환 중 하나이죠. 평생을 관리해야 하는 당뇨, 어떻게 관리하는 것이 가장 좋을까요? HEALINGMENU 당뇨환자 식단 관리 방법 1. 식사는 제때, 과식은 금물 매끼 식사를 거르지 않고 규칙적으로 하는 것이 중요합니다. 식사 시간을 규칙적으로 정하고 비슷한 양으로 식사를 하면 혈당을 유지하기 수월합니다. 규칙적으로 일정한 시간에 식사를 하고, 인슐린이 분비되는 시간대와 필요량을 안정적으로 유지할 수 있기 때문에 식사 시간을 지키는 것.......

암환자 식단 및 암 예방법 몇가지 추려봤어요! [힐링메뉴] [내부링크]

암환자 식단 및 암 예방법 몇가지 추려봤어요! [힐링메뉴] HEALINGMENU_1 암 예방법 이렇게 시작하세요! 암환자 식단 및 암 예방법 몇가지를 힐링메뉴에서 전해드리려고 합니다. 암을 치료하는 과정에서 많은 분들이 식단을 바꾸는 경우가 많습니다. 사실상 암을 특별히 낫게 해줄 수 있는 음식이 있다고 할 수는 없습니다. 하지만 암환자가 몸에 좋은 식단을 먹고 좋은 영양소를 섭취해 호전되는것은 충분히 가능한 일이라고 할 수 있답니다 그만큼 암환자에게 치료만큼이나 중요한게 바로 식단입니다. - 암 예방법 6가지 - 1. 균형잡힌 식사는 필수! 한가지의 영양소에 편중되기보다는 다양한 영양소 ( 비타민, 무기질, 탄수화물, 단백질, 지방.......

방구석 집들이 [내부링크]

가을 맞이 돈나무 분양 받았어용 ㅎㅎㅎ 코로나시기에 장사도 잘되고 볼때마다 기분이 좋아질수 있는 인테리어 아닐가요? ㅎㅎㅎ 모두들 힘든시기에 돈나무 보시고 좋은 일들만 가득하세요

강릉에서 단체도시락 배달이 필요할때는 나는 배달 도시락 맛집 맛있으리 gogo!! [내부링크]

요즘 코로나 때문에 배달음식을 많이 주문하게 되는데요~ 저는 맛있으리를 자주 이용하는 편 입니다. 보시는 것 처럼 딱 먹기좋은 도시락 포장 반찬에 강릉에서는 도시락 배달맛집으로 유명하답니다. 사진에 보이는 것 처럼 1인분이 이렇게 듬뿍담긴 메인 메뉴 도시락입니다. 강릉에서 단체도시락을 주문하시면 가격도 맞춤으로 가능한데 저는 12000원 도시락을 20개 주문하고 소불고기를 하나 서비스로 받았어요. 서비스로 받은 도시락은 집에가서 가족들과 먹었어요 ㅎㅎㅎ 보시는 것처럼 국과 밥도 배달 전 까지 온장고에서 따듯하게 보관 후 국하나 밥하나 따로 반찬 도시락 따로 메인 메뉴 따로 담겨 오기 때문에 도시락이 따끈따끈 너무 좋.......

반찬 쇼케이스도 겸하는 냉장쇼케이스제작 [내부링크]

이젠 밤마다 춥다고 느껴지는 가을인듯 합니다. 동네 마실을 나가거나 가볍게 러닝을 하기에도 날씨가 아주 좋은 것 같아요. 조금만 더 지나면 겨울이 오겠죠...? ㅎㅎㅎ 더위도 가시고 이젠 비소식도 차츰 사라져 가는데 코로나 위험은 아직 그 끝이 보이지 않네요. 어딜 다니든 마스크는 항상 필수 입니다! 전 아는 지인이랑 같이 운영할 자그만한 음식점 오픈을 준비하고 있습니다. 조금은 무섭기도하고 고민도 많이 되지만 그래도 우직하게 한번 해보려구요. 경험이 풍부한 지인이 함께해서 그런지 오픈 준비에 필요한 요소들을 하나씩 마무리 할때쯤, 저희 매장에 비치할 냉장쇼케이스제작이 필요하다는 걸 깨달았어요. 단순히 냉장기능만 되.......

당뇨식단 당뇨식배달 암환자식단 힐링메뉴 만족스러워요 [내부링크]

당뇨식단 당뇨식배달 암환자식단 힐링메뉴 만족스러워요 제 주변에 당뇨식배달 찾으시는 분이 있어서 겸사겸사 이웃분들께도 소개해드리고 싶어서 포스팅을 하게 되었네요~ 배달음식이 요즘 활성화되어 있기도 하고 또 요즘 시국이 시국이니만큼 나가지 않고 집에서 음식을 받아서 먹는 사람들도 정말 많다더라구요. 하다못해 커피까지 배달이 된다는것에서 정말 깜짝 놀랐네요 ㅋㅋ 아무튼 제가 소개해드릴 이 힐링메뉴라는 곳에서는 당뇨식단, 암환자식단 등 몸에 좋은 건강한 음식들을 위주로 해서 자극적이지 않고 담백하게 조리하여 당수치를 낮추는데에도 좋은 곳인 것 같아요. 이 힐링메뉴의 기본반찬 가짓수는 6가지 정도 되는데요. 아무.......

임신성당뇨 당뇨좋은음식 저염식 당뇨식배달로 주문했어요 [내부링크]

임신 28주 안에 임신성당뇨 검사를 받아야 한다하더라구요? 그래서 26주차 때 받으러 갔다왔는데요. 보니까 보건소에서 무료로 임신성당뇨 검사를 해준다는 얘기가 있더라구요. 저는 이미 산부인과에 가서 검사를 받아버렸어요..허허 임당검사를 하기 위해선 병에 담겨있는 오랜지색 음료수를 마시고 한시간 후 채혈을 하게 되는데요. 임당검사 받기 전 2시간 정도의 공복상태를 유지하시고 가셔야해요. 정상수치보다는 조금 높은수치로 임신성당뇨 결과가 나왔어요. 임신중에 혈당조절이 되지않으면 아기를 낳을 때 산모와 아기 둘 다 합병증이 생길 위험이 높아진다고 해요. 너무 놀라 임신성 당뇨에 대해서 이것저것 알아봤어요. 식단조절이 중.......

당뇨는 어떤 질환인가 [내부링크]

당뇨는 어떤 질환인가 당뇨병에 한번 걸리게 되면은 평생동안 이 병을 가지고 살아가야 한다고 합니다. 즉...

당뇨에 좋은 음식 1편 [내부링크]

당뇨에 좋은 음식 1편 혈당을 높이지 않는 음식들이 당뇨에 좋은 음식입니다. 무엇 때문에 인슐린 반응도가...

[공유] 모모르디카환 추천, 건강식품 쇼핑몰 '힐링메뉴' [내부링크]

모모르디카환 추천, 건강식품 쇼핑몰 '힐링메뉴' 모두의 블로그를 통해 만나게된 모모르디카환을 포스팅 하...

당뇨에좋은 식품 - 2 [내부링크]

당뇨병은 먹는 것만 잘 관리한다면 치료할 수 있는 병입니다 체내의 인슐린이 제대로 생산되지 못하는 것이...

발효의 신비 [내부링크]

* 발효란 ? (발효) 인간에게 이로운 미생물작용, 미생물이 자신의 효소를 이용해서 유기물을 분해시키는 과...

저염식단, 저요오드식, 저칼륨식의 힐링메뉴 [내부링크]

저염식단, 저요오드식, 저칼륨식의 힐링메뉴 건강이야기, 여러가지 오메가 3이라던가 비타민 알약으로 된 ...

당뇨병 초기증상 [내부링크]

당뇨병 초기증상 당뇨병 초기증상으로는 갑자기 식욕이 왕성해져서 음식물의 섭취가 많아지게 됩니다.또한 ...

적당한 식사는 혈당을 내립니다. [내부링크]

적당한 식사는 혈당을 내립니다. 인슐린과 균형을 맞추어서 식사를 하세요 고혈당이 지속되는 상태에서 극...

[공유] 당뇨에 좋은음식 추천:) 힐링메뉴 모모르디카환 [내부링크]

당뇨에 좋은음식 추천 :) 힐링메뉴 모모르디카환 저희 친정아빠가 얼마전 여러모로 건강이 안좋아지...

[공유] [힐링메뉴] 효소 모모르디카 [내부링크]

힐링메뉴 쇼핑몰 ( http://www.healingmenu.com )

당뇨 식사요법지키기 [내부링크]

당뇨 식사요법지키기 가족과 함께 모두가 건강한 생활을 할수 있게적절히 식사요법을 지키세요. 댱뇨식사요...

올바른 당뇨식을 실천하기 [내부링크]

* 탄수화물 알맞게 섭취하기 탄수화물은 우리 몸의 주된 에너지 원으로서 당질이라 불리며,복합당질과 단순...

췌장이 좋아지면 당뇨는 사라집니다. [내부링크]

췌장이 좋아지면 당뇨는 없어진답니다. 소화관의 이상이 핵심장부인 췌장에 직접적인 영향을 미친다는 것은...

혈당을 내리는 효과적인 운동은?? [내부링크]

시간을 들여서하는 전신인운동이 효과가 있습니다. 운동의 종류는 여러가지가 있는데 그중에 고혈당을 내리...

힐링메뉴 건강한 힐링반찬들 [내부링크]

저염 영양 체험식단인 힐링메뉴인70여가지의 힐링반찬들을 소개합니다.힐링메뉴를 찾아주신 고객님께감사드...

가정에서 자가혈당 측정하기 [내부링크]

자가혈당 측정하기 가정에서 자가 혈당을 측정하면 식사,운동,스트레스 등에 따라서 혈당이 어떻게변하는지...

저염식단 힐링메뉴 추천 [내부링크]

오늘은 당뇨을 이길수 있는음식으로 저염식단 저요오도식 힐링메뉴들을 추천할까 합니다. 여러가지 비타민 ...

당뇨체질을 개선하려면 생활습관을 바꾸세요 [내부링크]

생활습관을 바꾸면 당뇨체질이 개선됩니다. * 당뇨란 섭생을 잘하는 것이 기본입니다. 섭생이란 : 건강의 ...

누구나 따라할수있는 식사요법 (당질제한식) [내부링크]

식사요법의 기본 2가지는 1) 밥이나 빵등의 주식과 감자나 고구마 처럼 당질이 많은 식품은 거의 섭취하지 ...

당질을 너무 섭취해서 지방이 연소되기 어렵다. [내부링크]

당질을 너무 섭취해서 지방이 연소되기 어렵다. 현대인의 식생활에서는 당질을 많이 섭취하므로 아무래도 ...

당뇨환자식단은 힐링메뉴 [내부링크]

안녕하세요당뇨환자식단 추천메뉴 힐링메뉴를 소개할까합니다.저의 힐링메뉴는 모든 메뉴를 깨끗하게 만든...

당뇨 자가진단 알아보기! [내부링크]

당뇨 자가진단으로 알아보기. 당뇨병은 인슐인의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지...

당질을 섭취하지 않으면 대사전체가 원활 [내부링크]

당질을 섭취하지 않으면 대사전체가 원활해집니다. 우리몸은 대부분의 시간을 지질을 에너지원으로 해서 살...

정상당뇨수치 알아보기! [내부링크]

당뇨위험이있거나 당뇨가있는 분들은 정상당뇨수치는 기본으로 알아두는것이 좋으며, 어떻게 조절할것인지 ...

잎새버섯 효능 * 힐링메뉴 [내부링크]

잎새버섯의 효능과 똑똑하게 복용하는 방법 * 힐링메뉴 요즘 TV방송에 많이 소개되어 인기가 많은 잎새버...

신부전증 증상으로 알아보기! [내부링크]

오늘은 신부전증 증상에 대해 알아보도록 할게요 만성 신부전은 3개월 이상 신장이 손상되어 있거나 신장기...

고혈압에 좋은 운동방법 [내부링크]

<고혈압에 좋은 운동> 고혈압의 대부분은 유전적 체질과 생활조건에 따라 생기기가 쉽습니다. 비록 ...

[혈당낮추는방법] 당뇨식단표와 생활운동 [내부링크]

<당뇨 혈당낮추는 방법> 혈당을 낮추는 제일 기본적인 방법은 저염식으로 식사를 하는것입니다. 균형...

당뇨식단 * 건강한 명절음식 즐기기 [내부링크]

건강하게 명절음식 즐기기 - 당뇨식단 온가족이 모이는 즐거운 명절 '추석' 하지만 당뇨환자, 고혈압환자는...

[체험식단]힐링메뉴 암/당뇨/저염식단 [내부링크]

힐링메뉴 [암/당뇨/저염/건강] 체험식단 힐링메뉴는 저염식단을 대표적으로 당뇨, 암환자분들의 식단을 주...

[힐링국내여행지] 남이섬 [내부링크]

힐링메뉴에서 추천해드리는 국내 힐링 여행지 입니다! 바로 남이섬인데요, 남이섬은 겨울연가 촬영지, 메타...

[힐링기부DAY] 힐링메뉴 해피빈 기부! [내부링크]

현건호의 음식과 당뇨이야기라는 블로그를 시작하면서 많은분들과 소통하고 정보공유도 할수있는 기회가 많...

[저칼로리 식단]으로 건강한 식탁 만들기. [내부링크]

추선연휴 잘보내셨나요? 명절엔 맛있는 음식들이 많기 때문에 폭식을 하기 마련! 연휴를 잘 즐겼다면 다시 ...

[스트레스 자가진단테스트] 힐링메뉴 [내부링크]

스트레스는 각종 질병의 원인이 되며 일상생활에도 안좋은 영향을 줄수있기 때문에 간단한 자가진단을 통해...

[나의힐링방법찾기] 일상속 힐링 [내부링크]

일상속에서 나만의 힐링방법 찾기! 일과 학업에 지쳐 힐링이란 단어와 거리를 두고계신 분들이 많습니다. ...

[잎새버섯] 당뇨/고혈압/암에 효과적! [내부링크]

<암 이기는 잎새버섯 효능> 1988년 FDA승인 후 항암보조제의 원료로 사용중인 잎새버섯은 항암작...

고혈압 관리방법과 식단 * 힐링메뉴 [내부링크]

<고혈압 관리방법과 식단> 안녕하세요. 힐링메뉴 현건호의 음식과 힐링이야기 입니다 :) 오늘은 고혈...

당뇨 식이요법과 관리방법 <힐링메뉴> [내부링크]

당뇨 식이요법 / 힐링메뉴 당뇨환자에게 가장 중요한 당뇨 식이요법입니다. 그이유는 식단만으로도 당조절...

유기농반찬 <힐링메뉴> [내부링크]

유기농반찬 * 힐링메뉴 힐링메뉴는 항상 건강한 유기농반찬을 만들고 있습니다. 요즘엔 유기농반찬이 인기...

'힐링푸드'는 힐링메뉴와 함께! [내부링크]

<healing food> 생활속 힐링이 인기인 만큼 요즘엔 힐링푸드도 많이 찾고 있습니다. 사실 힐링푸드는...

당뇨병에 대해서 잘못된 상식(1) [내부링크]

소변으로는 당뇨병을 진단할 수 없는데요 많은 사람들이 나는 소변도 맑고 아무 이상이 없는데 당뇨병에 걸...

2014년은 건강한 반찬을 더 연구해야겠다 [내부링크]

From. 블로그씨 나도 답하기 2014년 나의 새해 소망은? 블로그씨는 세계 평화를 소망해 봅니다..^^ 14년...

스포티지의 새로운 변신 노홍철차가 아닌가?ㅋ [내부링크]

신선한 유기농 엽채류늘 가지러 남양주로 가고 있는데 우와~~## 미등이 켜지면 아이언맨의 손에서 불이나오...

힐링메뉴의 깨끗한 조리실 [내부링크]

전국이 영하권으로 꽁꽁 얼어붙었다고 해요. 따뜻한 옷 챙겨입으셨나요? 이럴때일수록 건강에 더욱 신경을 ...

뜨끈뜨끈 제철 꼬막탕 ^^ [내부링크]

왜이렇게 꼬막을 좋아하는지 모르겠어요. 특히나 추운 겨울에는 뜨끈뜨끈한 제철 꼬막탕 하나면 마음도 따...

양파로 감기 바이러스 예방하는법 아시나요? [내부링크]

요즘 부쩍이나 카톡에 재미를 붙이신 아버지가 또록 하고 카톡을 보내셨더라구요. 친구분들끼리 좋은말, 좋...

저염식 도라지 볶음 [내부링크]

아침에 일어나보니 새하얀눈이 동네를 뽀얗게 덮어놨더라구요 ^^ 눈하나 오는건데 왜이렇게 이뻐보이는지 ...

맛있는 가지 볶음 반찬 [내부링크]

맛있는 가지 볶음 반찬 어렸을때만 해도 가지볶음 이란 반찬은 너무나도 물컹하고 맛도 없는 그런 반찬이었...

당뇨식단 체크하세요^^ [내부링크]

아무리 건강보조제들이 좋다고 해도 직접 씹어먹는 음식만 할까요? 거기다 식단이 가장 중요한 당뇨환자는 ...

유방암 식단 어떤음식이 좋을까요? [내부링크]

병이라는것은 갑자기 어느순간 다가와 더욱 무서운것이 아닐까 싶습니다. 건강한 음식을 찾아 먹으려고 해...

건강한식탁 만들기 다양한 다이어트반찬 [내부링크]

여자들의 영원한 숙제는 살빼는것일거에요. 아무리 운동해도 눈에 띄지도 않고 ㅠㅠ 아무래도 식단조절이 ...

힐링메뉴의 깔끔한 포장실 [내부링크]

아직 손에익지않은 2015년입니다 ^^ 새해계획은 세우셨는지 모르겠네요. 한실이 더해진다는것도 아직 와닫...

당뇨에 좋은 식단 추천 [내부링크]

2015년이 밝았네요 ^^ 새해엔 어떤 계획을 갖고계신가요? 어떤일을 성취하고, 돈도 많이벌고 하면 좋겠지만...

저염식 반찬배달 간편하게! [내부링크]

저염식 반찬배달 간편하게! 올해계획은 즐겁게 세우셨나 모르겠어요. 무엇보다 건강한 몸과 마음으로 지내...

해독반찬 집에서 편리하게 받으세요 [내부링크]

2014년을 가장 뜨겁게 달구었던 것은 해독과 효소의 인기가 아닐까 싶어요. 내몸안의 독소를 해독시키는 음...

폐암에좋은음식 반찬 [내부링크]

저희 아버지께서 작년에 폐암진단을 받고 수술을 하셨어요. 정말 축복인게 초기증상이 거의 전무하다는 폐...

잎새버섯 어떻게 먹을까요? [내부링크]

면역 종결자라고도 불리는 잎새버섯 입니다. 버섯의 왕이라고도 하는데요. 마이다케라고도 불리는 잎새버섯...

땅콩나물 저염식 무침 [내부링크]

땅콩나물 저염식 무침 날씨가 많이 수그러든것 같죠? 몇일 춥더니 조금은 풀린 날씨가 된것 같아요. 어떻게...

신선초 효능 알고계신가요? [내부링크]

이름부터 건강을 가득 안겨줄것 같은 신선초는 학명으로도 Angelica Utilis Makino인데요. Angelica는 ...

환자식 반찬 배달 [내부링크]

벌써 1월이 반이나 지나갔네요 ㅠㅠ 왜이렇게 하루하루가 바쁘게 지나가는걸까요? 돌이켜보면 1월에 했던 ...

암환자 식단 어떻게 먹을까요? [내부링크]

벌써 주말을 앞둔 금요일이네요 ^^ 주말계획은 즐겁게 짜고 계신가요? 딱히 여행을 가지 않더라도 좋은사람...

대장내시경 하는날이에요 [내부링크]

어렸을때부터 인스턴트와 육류 그리고 커서는 맥주를 좋아했던 식습관덕분에 대장에 게실이라는게 생겼어요...

노루궁뎅이버섯 효능 알고드세요! [내부링크]

이름부터 너무나 귀여운 노루궁뎅이버섯 입니다. 실제로 버섯이 난 모습을 보면 보들보들하니 통통하니 진...

당뇨병 식이요법 알고먹기! [내부링크]

최근 당뇨병을 앓고 계시는 분들이 늘어남에 따라 식이요법 역시 주목을 받고있는데요. 당뇨병 식이요법 어...

아스파라거스 효능 먹으면 젊어진다! [내부링크]

처음에 아스파라거스를 처음 봤을때는 신기한 모양과 친근하지 않은 식감으로 멀리 하기도 했었는데요. 씹...

가정식 반찬 배달 건강도 같이챙기세요 [내부링크]

몇년전만 해도, 돈을 주고 물을 사먹는다는걸 상상이나 했을까요? 한솥 가득 보리차를 끓여두고, 또 식혀서...

자궁경부암 초기가 의심된다고 해요.. [내부링크]

어머니께서 건강검진 후에 L-SIL 이라는것이 발견되어 조직검사를 하셨어요. 조직검사 후에는 1단계인...

당신이 피곤한 이유 13가지 이야기들 [내부링크]

요즘 자도자도 피곤한것 같습니다. 날씨가 추워서 따땃한 침대에서 나오기가 싫은건지 ㅎㅎ 아침에 일어나...

암식단 가이드 힐링메뉴에서 간편하게 [내부링크]

집에 환자가 있으면 먹는것 하나하나, 행동하나하나가 조심해지는것 같습니다. 이제는 거의 완쾌에 가까운 ...

저염식 새싹무침 [내부링크]

이제 슬슬 봄이올날이 얼마 남지않은것 같죠? 바람은 아직까진 쌀쌀해도 따뜻한 햇빛이 가득한 오후날씨네...

저칼로리 해독반찬 [내부링크]

오랜만에 따뜻한 햇살이 비추는것 같아요. 주말에도 날씨가 좋으려나요? 오늘도 좋은 식재료로 만들어지는 ...

방풍나물 무침 저염식으로! [내부링크]

방풍나물을 아시나요? 이름처럼 풍을 막는것으로 예전부터 알려진 방풍나물은 초록의 색깔만큼 향긋한 향기...

진통제 종류 알고드시나요? [내부링크]

두통, 관절염, 해열, 생리통, 치통등에 가장 쉽게 쓰이는 진통제는 처방전없이도 살 수 있어 다양한 통증에...

건강한 곤드레나물 무침 [내부링크]

이제 설날도 얼마남지 않았네요! 이래서 년초는 정신없이 지나가기만 하는것 같아요 . 거기다 2월도 날짜도...

양파껍질 효능 알고계시나요? [내부링크]

몸에좋다는 음식들은 왜이리 비싼지 건강해지는것도 참 돈이많이 드는 일입니다. 하지만 주변에 있는 친숙...

루꼴라 무침으로 건강도 챙기세요^^ [내부링크]

치즈를 가득 올린 피자에 루꼴라를 숑숑 뿌리는 것 만으로도 향긋한 루꼴라 피자가 만들어 지죠 ^^ 루꼴라 ...

다이어트반찬 어렵지않아요~! [내부링크]

이제 곧 최대의 명절! 설날이 다가오고 있습니다 ^^ 맛있는 음식들이 제사상 한가득 올라오고, 떡국으로 나...

동안을 유지하는 식단 [내부링크]

언제부터인가 동안 마케팅이 뜨고있는것 같아요! 같은나이라도 어려보인다는것 참 매력적인 이야기인데요. ...

적치커리 무침 [내부링크]

이제 봄이 오고있는 느낌이 문득 드는것 같습니다. 아직 바람은 차지만 햇빛은 따뜻한게 말이에요 ^^ 이럴...

당뇨병 환자 식단 간편하게 [내부링크]

식생활은 점차 서구화 되어가고, 바쁜 하루하루를 살아감에 있어서 운동할 시간과 공간의 부족, 그리고 쉴...

저염식단 힐링메뉴 레시피 [내부링크]

밥한끼 챙겨먹기도 바쁜 요즘, 혼자 사는 분들도 많아지고 건강관리는 내팽겨쳐두기 마련인것 같아요! 친구...

콜라의 위력 [내부링크]

웹서핑 중에 재밌는 자료가 있어서 포스팅합니다. 바로 콜라의 위력인데요. 다양한 먹거리에 더불어 마시는...

반찬쇼핑몰 건강도 챙기세요! [내부링크]

같은 반찬이라도 유기농 재료들로 만들어지는 자연을 담은 건강한 식품! 힐링메뉴입니다 ^^ 한끼 식사에 곁...

하루에 5분운동! 5분 플랭크 [내부링크]

5분 플랭크 운동법입니다 ^^ 플랭크는 널빤지라는 뜻인데요! 기존 운동과 다르게 버티는 운동이라고 생각하...

당뇨병 초기증상 식습관이 중요합니다. [내부링크]

전세대만 해도 당뇨병이란 우리나라에서 찾기 힘든 병중 하나였던것 같습니다. 하지만 우리나라에서도 서구...

건강한 시골된장 들미골된장이야기 [내부링크]

한국에서 태어났다는것이 참 행운인게 우리의 전통음식들이 가장 건강한 음식들이기 때문이 아닐까 싶습니...

하루 나트륨 권장량 알아봐요! [내부링크]

짜게 먹을수록 혈압을 올리는 소금의 주성분인 나트륨으로 인해 고혈압의 위험에 가까이 하게 됩니다. 이렇...

라면 나트륨 및 포화지방 함량비교 [내부링크]

한국 소비자원에서 재미있는 조사를 발표했네요 ^^ 바로 라면 나트륨 및 포화지방, 영양성분 비교입니다. ...

저염식 반찬 뉴그린무침 [내부링크]

맛있는 저염식 반찬 힐링메뉴입니다 ^^ 반짝추위가 기승이네요 바람도 쎄고말이에요~! 이렇게 봄이 오는 준...

저염식 소고기 야채죽 만들기 [내부링크]

어제 저녁부터 목이 칼칼하던게, 아침에 일어나니 편도선염에 걸렸나보네요. 다행히 열은 없고, 삼킬때 통...

백만송이버섯 볶음과 효능 [내부링크]

이름이 참 이쁘죠 ^^ 백만송이버섯 이라니 ! 백만송이 장미꽃이 생각날만큼 로맨틱한 이름입니다. 이런 버...

눈개승마 이렇게드세요! [내부링크]

햇빛이 너무 좋아졌어요. 아직 꽃샘추위기 기승이긴 하지만말이에요 ^^ 힐링메뉴에도 봄이 찾아왔습니다. ...

암 환자영양식 맛있게드세요 [내부링크]

암 환자영양식 맛있게드세요 ^^ 집에 환자가 있으면, 메뉴 하나하나 정하기란 참 쉬운일이 아닙니다. 몸에 ...

음식에 있는 독! 주의하세요. [내부링크]

항상 쉽게 먹을 수 있는 음식들중에서 잘 알지 못하고 먹는 음식이 때로는 사망에까지 이를 수도 있다는 사...

인간의조건 저염식 그 효과는? [내부링크]

작년에 방송되었던 인간의조건 저염식 편입니다. 권장 나트륨으로 5일간 멤버들이 살아가는것이었는데요. ...

암환자에게좋은음식 어떤게있을까요? [내부링크]

저희 아버지가 폐암수술을 하신지 벌써 일년이에요 ^^ 거의 완치가 되셨지만 그래도 음식과 생활을 조심하...

당뇨에좋은반찬 챙겨보세요^^ [내부링크]

날씨가 갑자기 추워지네요~ 이제 곧 풀리면 봄이 오기 시작한다고 해요 ^^ 이럴때일수록 좀 더 움직이고 가...

저칼로리식단 맛있게 먹기 [내부링크]

아직 설날의 휴유증이 남아있는것 같아요. 맛있는 음식을 눈앞에 두고 포기할 수는 없는 현실 ㅜㅜ 그래도 ...

아이반찬 저염식으로 관리 [내부링크]

엄마의 고민은 항상 같은것 같습니다. 우리 가족에게 어떤 좋은 음식들, 좋은 반찬들을 해줄까가 아닐까요?...

고혈압식단 관리하기 [내부링크]

잘먹고, 잘운동 하더라도 뭘먹는지가 가장 중요하다는것 알고계신가요? 잘먹는다라는것은, 현대사회에 들어...

면역력에 좋은음식 [내부링크]

피곤과 환절기의 온도변화 등은 몸에 쉽게 바이러스들이 침투하기 좋은 환경을 만듭니다. 이런 날씨일수록 ...

피부관리에 좋은 음식들 [내부링크]

토마토와 밀, 콩은 주름진 피부관리에 아주 좋습니다. 토마토는 비타민A가 풍부하기 때문에 피부의 콜라겐...

건강한 저염식 반찬 이야기 [내부링크]

저염식 반찬건강한 저염식 반찬 이야기제가 어렸을적만 해도, 피자 치킨 같은 음식들은 없어서 못먹는...

고혈압! 저염식 식이요법으로 건강하게 [내부링크]

따뜻한 햇살이 가득 내리쬐는걸 보니 확실한 봄이 시작된것 같습니다. 이제 꽃들도 제각각 만개하게 되면 ...

자궁암에좋은음식 당귀순무침 [내부링크]

몸이 허약해 시집에서 내쫒긴 부인이 친정에서 슬픔을 곱씹으며 당귀를 먹었다고 해요. 근데 이 당귀를 먹...

나트륨줄이기 차근차근 시작해볼까요? [내부링크]

우리나라의 나트륨 섭취량이 매우 높은편이라는것은 이미 여러매체에서 알려졌습니다. 사람들의 생김새가 ...

입맛없을땐 새송이버섯 볶음 [내부링크]

봄이 와서 그런지 왠지모르게 입맛도 좀 없어지고 피곤하기도 한것 같아요. 이게 바로 춘곤증인가요 ㅎㅎ ...

혈당 낮추는 방법 식습관이 중요해요 [내부링크]

아무래도 혈당에 관심을 두고 계시는 분들은 당뇨의 위험때문이 아닐까 싶은데요. 몸에좋다는 것들을 다 먹...

비만예방에 좋은 올바른 식습관 [내부링크]

바쁜 일과에 음식은 허둥지둥 빨리 먹게되고, 시간이 나면 밥을 먹게되서 불규칙한 식사시간이 반복되고, ...

황사에 좋은 음식 머위무침 [내부링크]

봄기운이 온몸을 나른하게 해주는것 같습니다. 시각적으로는 햇빛도 쨍쨍 하늘도 맑아서 기분도 참 좋아지...

상큼한 봄나물 저염식으로 즐기기 [내부링크]

싱그러운 봄날에 봄비가 살포시 내리고 있네요! 벚꽃이 떨어지지는 않을지 걱정도 되는데요. 전국적으로 벚...

친구에게 선물로받은 스킨답서스에요! [내부링크]

친구가 선물로 보내준 화분두개! 이름도 이쁘기만한 스킨답서스입니다. 물주고 키우고 정성스럽게 뭔가를 ...

황사와 미세먼지에 좋은음식 [내부링크]

봄이오면 즐겁기만 할것같지만 막상 뿌연 황사들과 미세먼지로 호흡기질환의 건강이 가장먼저 걱정됩니다. ...

나트륨배출음식 어떤게있을까요? [내부링크]

최근 다양한 음식들에 대한 나트륨함량이 이슈인것 같습니다. 아무래도 조금 더 건강한 식습관을 위해서가 ...

비름나물 효능 알고드시나요? [내부링크]

이제 봄냄새가 향긋하게 퍼지니 맛있는 봄나물들이 속속들이 눈에 띄기 시작하는것 같아요. 다양한 영양소...

물만마셔도 살이찐다면? 세발나물 효능 [내부링크]

아삭아삭한 식감, 그리고 바다향까지 머금은 세발나물은 최근 새로운 건강식으로 주목받고 있습니다. 당뇨...

항암치료음식 자연의 맛 그대로! [내부링크]

요즘 가장 무서운 병으로 꼽히는 암은 주변에서도 쉽게 들리는 투병소식에 건강을 챙기는것이 가장 중요한...

비타민C 효능과 올바른 복용방법 [내부링크]

비타민C의 필요성은 예전부터 매우 중요하게 생각되어져왔습니다. 피부미용에서부터 피로회복까지 관리해...

풍부한 단백질의 콩고기 반찬 [내부링크]

콩고기를 처음 접했던게 한 10년쯤 되었을까요? 병원에서 육식금지를 시켰던지라.. 그 맛과 질감을 잊을수...

위장의 화를 다스리는 마씨 효능 및 먹는법 [내부링크]

장마처럼 비가 끊이질 않네요 ^^ 4월에 왠 장마같은 날씨인지 모르겠어요. 봄햇살도 많이 받아야 봄나물들...

남은반찬 활용하기 #야채카레 [내부링크]

건강을 위해 하는 저염식이지만, 가끔씩 지겨울때가 있죠? 그럴때 가끔 챙겨먹는 남은반찬 활용하기! 바로 ...

건조하고 민감한 피부 식습관부터 바꿔보세요 [내부링크]

환절기라서 그런지 온몸이 건조하고, 트러블도 생기고 참 걱정이에요 . 가습기도 이용해보고 하지만, 외출...

자연식그대로~ 원시인식단 펠리오다이어트 [내부링크]

펠리오다이어트라고 들어보셨나요? 최근 미국에서 선풍적인 인기를 끌고있는 방식이라고 하는데요. 펠리오...

암환자 생활습관 식이요법 부터 관리하세요 [내부링크]

현대에서 가장 무서운 병으로 무엇을 꼽을까요? 가장 많이 꼽는 병이 바로 암이 아닐까 싶습니다. 현대에 ...

자연치유 밥상만들기 [내부링크]

약을 버리고 몸을 바꾸라는 말이 있습니다. 몸을 바꾸려면 어떻게 해야할까요? 행동과 습관, 그리고 식습관...

저염식 반찬 국민건강보험공단 고혈압식단 [내부링크]

더욱 많은분들이 저염식을 실천할 수 있고, 맛있게 드실 수 있었으면 좋겠습니다. 오늘은 건강보험공단의 ...

엄나무순 효능, 건강하게 먹는법 [내부링크]

봄철 입맛이 없을때 입맛을 돋구어주는 엄나무순은 봄철 가장 반가운 식재료 중 하나인것 같습니다. 봄나물...

통계로 보는 암 발생률 [내부링크]

요즘에는 환갑도 안챙긴다고 하죠? 그만큼 고령화시대에 들어서면서 , 환갑이라는 말이 무색할 정도로 많은...

건강한 다이어트식단 디톡주스 [내부링크]

세상에서 젤 힘든일이 다이어트인것 같습니다. 넘쳐나는 식욕을 억제하고, 중요한 날을위해 무작정 밥을 굶...

파이토케미컬이란? 면역력을 위한 항산화반찬 [내부링크]

건강에 대한 관심이 급증하는 요즘, 너무나 많은 단어들이 많이 사용되는데요. 그중 항암을 위해 가장 많이...

당뇨합병증 종류와 관리방법 [내부링크]

한번 발병되면 평생을 안고가야하는 만성질환들 . 주위에도 쉽게 볼 수 있는 질병들이 참 많은데요. 만성위...

오가피순 먹는법과 효능 살펴봅시다! [내부링크]

가정의 달이라 그런지 쉬는날도 많고 ^^ 목돈이 나갈곳도 많네요! 날씨도 좋으니 아이들과 함께 소풍을 가...

콜레스테롤 자가진단법 혹시 내몸도?! [내부링크]

서구화된 식생활덕분에 잔병들이 많아지고, 특히 언제나 조심하라는 콜레스테롤! 그렇다면 콜레스테롤이란 ...

심혈관질환 예방 10계명 [내부링크]

어렸을때만 해도, 외식이라고 해봐야 짜장면 한그릇이나 양념통닭 정도였던것 같아요. 한달에 한번 먹을까 ...

균형잡힌 암환자식단 [내부링크]

높은 사망률로 인해 인간의 적으로 꼽히는 암은 50대이상의 성인이라면 누구나 두려워할 병이 아닐까 싶습...

챙겨먹어야할 심장에 좋은음식 [내부링크]

심혈관질환이 언제부터인가 한국인의 사망원인 중에서도 2~3위를 차지할 만큼 위험한 질환이 되었습니다. ...

요즘 멍게가 철인가요? 멍게비빔밥 만들었어요. [내부링크]

유난히 요즘에 멍게를 파는데가 많은것같아요! 봄이 철인가봐요? 그래서 오는길에 만원치를 사왔는데 양도 ...

효과적인 활성산소 제거 방법 [내부링크]

활성산소라고 알고 계신가요? 매일 숨을쉬는것은 생명에 매우 중요한 일인데요. 이 숨을 쉬고있는 동안 불...

두통에 좋은 음식 그리고 차 [내부링크]

요즘따라 두통이 왜이렇게 심해지는지 모르겠어요. 일하다보면 자연스럽게 오는 스트레스나, 안좋은 공기 ...

위암 초기증상 체크와 위암식단 [내부링크]

친구 어머님이 위암이 걸리셨었다고 해요. 지금은 다 완치되셨다고 하는데, 친구가 초,중등학교를 다닐때 6...

초록콩나물 효능과 키우는방법 [내부링크]

어머니께서 티비를 보시더니 앗! 저건 키워야해 하셔서 키우게된 초록콩나물 입니다 ㅋ 요즘에는 건강에 좋...

포타벨라 버섯 볶음과 효능 [내부링크]

날씨가 왜이렇게 좋죠? 어디론가 여행이라도 떠나고싶은 햇빛이네요 ^^ 하지만 저녁이되면 쌀쌀해지는 큰 ...

대구지하철3호선의 신기한 창문 [내부링크]

대구에 갔다가 지하철 3호선을 경험하고 왔습니다 ^^ 총 3칸짜리의 모노레일인데요. 실제로보니 참 귀엽더...

여자에게 좋은음식 석류즙 효능 [내부링크]

요즘 제철을 맞아 석류를 보기가 참 쉬워졌어요 ^^ 여자에게 좋은음식 중 하나로 알려져있는 석류는 옛날만...

힐링메뉴가 HACCP 해썹 인증을 받았습니다 ^^ [내부링크]

항상 좋은먹거리, 건강한 먹거리를 위해 노력하고 있는 힐링메뉴가 HACCP 인증을 받았어요 ^^ 그동안...

입맛없을때 먹는 저염식 산채비빔밥 [내부링크]

입맛없을땐, 다양한 채소들과 쓱싹 비벼낸 산채비빔밥이 참 맛있는것 같습니다 ^^ 그중에서도 힐링메뉴의 ...

해독, 몸의 복수 (닥터디톡스) [내부링크]

얼마전 흥미로운 EBS 다큐한편을 봤습니다. 바로 해독, 몸의 복수 (다터디톡스) 편입니다. 현재 의학적...

아침 거르면 건강에는 어떨까요? [내부링크]

요즘 아침을 거르게 되는 가구가 늘고있습니다. 거기다 아침 외식족까지 증가하고 있는 추세인데요. 아침 ...

내가 5년안에 죽을 확률은? 위험계산기 [내부링크]

요즘처럼 건강에대한 관심이 높아지는 시기가 또 있었을까요? 메르스바이러스로 인해 온국민이 들썩거리고 ...

게실염 원인과 증상 [내부링크]

보통 50대이상에 많이 발병한다고 알려진 게실염은 최근들어 젊은층에도 많이 나타난다고 해요. 게실염은 ...

위염에 좋은 음식 식습관이중요해요! [내부링크]

출근시간, 등교시간을 맞추다보니 아침잠이 간절해지고, 그러다보니 밥먹을 시간은 빠듯해서 거르기 일수인...

하루에 커피 몇잔 마셔야할까요? [내부링크]

저는 커피를 참 좋아합니다. 아니 좋아했습니다. 지금은 줄이는 중이죠. 카페인은 다이어트에도 도움이 된...

뱃살이 한움큼 잡힌다면?! 대장암 조심하세요 [내부링크]

가까운 거리도 자가용을 이용하고, 집에 오자마자 눕게되는 요즘 늘어나는 뱃살에 한숨만 푹푹 쉬어본적 있...

올바른 음주습관 길들여봅시다! [내부링크]

러시아에 금주법이 시행된적이 있었는데요. 술값은 미친듯이 올라가고, 구매할 수 있는 시간도 정해져있어 ...

폐암 식생활 가이드 알아봅시다! [내부링크]

요즘 메르스때문에 온통 뉴스가 집중되어져있네요. 그만큼 큰 이슈인것 같습니다. 금새 끝날것 같다가도, ...

당뇨병에 좋은음식 vs 당뇨에 나쁜음식 [내부링크]

10명중 1명은 당뇨질환을 겪고있다는 통계수치를 보니 어찌보면 너무나 가까운 병이 아닌가 싶습니다. 특히...

후숙과일 맛있게 익혀먹기! [내부링크]

후숙과일은 다 익혀서 수확을 한 과일이 아닌, 익지않은 상태에서 수확을 하는 과일을 말합니다. 바나나와 ...

간암에 좋은 음식 식단 [내부링크]

소리없는 암살자라고도 불리는 암은 종류도 참 많고, 치유과정도 참 어렵기만 합니다. 그래도 요즘에는 국...

장마철 건강관리 꼭 챙겨야죠! [내부링크]

이번주에 장마전선이 북상을 한다고 해요. 이제 드디어 마른 농촌의 땅에 시원하게 비가 쏟아져주려나봅니...

콜레스테롤 낮추는 방법 바로 식습관입니다. [내부링크]

콜레스테롤에 대한 관심은 몇년전부터 꾸준히 증가되고 있습니다. 몸에 꼭 필요한 콜레스테롤이지만, 수치...

임신성 당뇨 식단 조절 [내부링크]

임산부들이 가장 먼저 걱정하는것은 태아의 건강이 아닐까 싶어요. 그리고, 임신성 당뇨가 있으신 분들은 ...

숙면에좋은음식 알고계세요? [내부링크]

불면증은 겪어보지 못한 사람은 모를정도로 고통스러운 질병입니다. 아무리 누워있어도 잠은 쉽사리 들지 ...

고위험임산부 건강관리는? [내부링크]

나홀로족들이 점차 늘어가고 있는만큼, 결혼연령역시 많이 증가되었지요. 거기다 여성의 취업률 역시 증가...

계란 속 콜레스테롤 안전할까요? [내부링크]

쉽게, 그리고 저렴하게 먹을 수 있는 가장 친숙한 식재료중 하나는 계란이 아닐까 싶어요. 예전부터, 삶은...

탄산음료가 우리몸에 끼치는 영향 [내부링크]

날씨가 점차 뜨거워지고 있습니다. 7월의 시작부터 더위도 함께 시작된것같은데요. 이런 날씨에 얼음을 가...

당뇨환자의 어깨통증과 오십견 [내부링크]

당뇨병은 그자체로서의 질병보다, 다양한 합병증을 유발하기때문에 더욱 관리가 필요한 질병 중 하나입니다...

췌장염에 좋은음식 건강한 식탁 [내부링크]

췌장염은 우리나라에서는 아직까지 친숙한 질병명은 아닙니다. 서양에서는 비교적 흔한질병인데 비해, 아직...

당뇨합병증 종류 및 예방방법 [내부링크]

오랜만에 빗소리가 참 정겹게 들립니다. 밤에 들리는 빗소리는 센티하게 만들기도 하지만, 대낮의 빗소리는...

수박씨 먹으면 좋을까요?나쁠까요? [내부링크]

수박의 계절이 돌아왔네요~! 끈적끈적한 더위에 시원한 수박한덩이라면, 여름도 훅~ 지나간것만 같죠 ^^ 역...

당뇨에 좋은것 식생활과 가벼운운동으로! [내부링크]

옆집에 말레이시아에서 온 부부가 사는데요. 오늘 길가다가 보니 여주가 대롱대롱 매달려있더라구요! 당뇨...

무농약 친환경 여주먹는방법 [내부링크]

독특한 외관으로 시선을 한번에 강탈하는 여주는 최근 가장 뜨는 식재료중 하나가 아닌가 싶습니다 ^^ 놀랄...

붓기 빼는 음식 확실한식단으로~! [내부링크]

더욱 건강해지기 위한 수술로 인해서, 이뻐지기 위한 수술인해서 그리고 기본적인 체질로 인한 붓기등 빨리...

건강한 몸을위한 면역식단 [내부링크]

메르스가 이제 잠잠하나 싶더니 홍콩독감이 또 유행을 한다고 하네요. 이처럼 바이러스는 참 무서운 존재가...

천천히 걷기 운동효과는 있을까요? [내부링크]

너무나 바쁘게 지나가는 일상때문에, 건강에 대한 관심을 조금이라도 덜하게 되면 몸은 정말 쉽게 망가지는...

힐링메뉴의 반찬! 어떻게 배달될까요? [내부링크]

장마소식이 있더니 습기가 가득해진것 같아요. 이런 날씨일수록, 불쾌지수가 더 높아진다고 하죠!! 그래서 ...

힐링메뉴의 자문위원단을 소개합니다~! [내부링크]

곧 태풍이 우리나라에 직접적인 영향을 준다고 하네요~ 큰일 없이 잘 지나가야할텐데 걱정이 슬슬 되는것 ...

만가닥버섯 효능과 조리법 [내부링크]

우리가 친숙하게 알고있는 버섯의 종류도 많지만, 독특한 이름의 버섯도 참 많습니다. 기본적인 효능은 비...

여름식단 곰취와 샐러리무침! [내부링크]

이제 본격적인 여름날씨가 시작되었어요. 몇몇지역에서는 폭염주의보가 발표되기도 했는데요. 이렇게 더운...

머리좋아지는 뇌에 좋은 음식! [내부링크]

본격적인 더위가 시작되면서, 밤에 잠이드는것 또한 힘겨워지고있어요. 낮동안 뜨겁게 받았던 햇빛들이 집...

아마란스 효능 알고먹어야지요! [내부링크]

힐링메뉴의 반찬! 종류도 정말 다양하지요? 어떤 재료들이 몸에 좋을까 매일매일 고민에 고민을 거듭하며 ...

당뇨에 좋은 운동 주의해야할점들 [내부링크]

당뇨는 조기에 예방하는것이 가장 중요한 병입니다. 그자체로서는 큰 문제가 안되지만, 함께 발생되는 다양...

뜨거운 여름 건강한 반찬 드세요! [내부링크]

점점 힘이풀리기만 하는 여름날씨네요~! 뜨거운 태양에다가 가만히 앉아있어도 땀이 주루룩 흐르기만하지요...

뜨거운 햇빛 여름 자외선 대처법 [내부링크]

본격적인 휴가철입니다. 하지만 물놀이만 생각하고, 뜨거운 햇빛속의 강렬한 자외선은 썬크림 한번 바르고...

힐링메뉴 반찬! 삼채뿌리 무침과 효능 [내부링크]

오늘부터 또다시 본격적인 폭염이 시작된다고 하더군요. 겨울에는 그렇게 기다린 여름인데 ㅎㅎ 올해여름은...

효과적인 당뇨식단표 [내부링크]

당뇨를 이기기 위해서는 가장 중요한것이 바로 식단구성이에요. 특히 장기적인 치료가 필요한 당뇨는 전체...

소변색깔 몸의상태와 건강이 보여요! [내부링크]

이제 더위도 조금씩 물러나고 있는것 같습니다. 즐거운 여름 되셨나요? 땀을 너무 많이흘렸던것 같기도, 햇...

임산부식단 건강한저염식으로! [내부링크]

예전만 해도, 임신중에 먹고싶은것이 있을때 못먹으면 그렇게 서럽다고 했었는데요 . 요즘은 참 달라진 얘...

그라비올라 파는곳 및 효능 [내부링크]

열대및 열대우림지역에서 자라나는 청정식품 그라비올라의 관심이 뜨거워지고 있습니다. 원주민들 사이에서...

자연산 와송 판매 생와송 효능 [내부링크]

와송은 암세포를 파괴하는 강한 항암효과가 입증된 뒤 많은 분들이 찾으시는 식재료 중 하나가 되었습니다....

만성신부전 식단 추천 [내부링크]

신부전 환자의 현황은 연평균 13.6% 이상 늘고있다고 합니다. 특히 만성신부전은 3개월 이상 신장이 손상되...

아마씨환 세상에서 가장 풍부한 오메가3 [내부링크]

세상에는 참 많은 음식들이 존재합니다. 그중에서도 몸에 좋다고 알려진 식재료들도 어마어마한데요. 이런 ...

고혈압식단 하나부터 열까지~! [내부링크]

성인 3명중 1명이 앓고있는 고혈압! 뚜렷한 증상이 없기때문에, 소리없는 죽음의 악마라고도 불리우는데요....

자연산 야관문 효능 복용법 [내부링크]

밤에 빗장을 열어주는 약초라고 불리는 야관문을 알고계시나요? 관목과 흡사한 상태로 자라는 여러해살이 ...

면역력 높이는 음식 환절기 준비하세요 [내부링크]

이제 여름이 지나가고 가을을 기다리는 중턱에 온것같습니다. 태풍이 한번 몰아치고 나니 일교차는 더욱 커...

고지혈증 음식 식단관리하세요! [내부링크]

필요이상으로 많은 지방성분 물질이 혈액내에 쌓이게 되는 고지혈증은 이로인한 염증과 심혈관질환등을 일...

몸에좋은 고송버섯 효능 [내부링크]

고송버섯을 아시나요? 이름도 참 귀여운 고송은 표고와 송이가 합쳐져서 고송버섯이라고 이름이 붙여졌어요...

활성산소에 좋은음식 알아둡시다^^ [내부링크]

산소가 없이 산다는건 상상도 할 수 없는 일이지만, 활성산소는 우리몸을 노화시키고, 악영향을 끼치기도 ...

콜레스테롤 나쁜것만은 아닙니다. [내부링크]

언제부터인가 콜레스테롤은 몸의 적! 이라고만 판단되어졌습니다. 심뇌혈관 질환의 주범으로 찍히기 일수이...

배고픔 참는법 유발식품을 멀리하세요~! [내부링크]

서구화된 식습관과 몇미터만 나가면 먹을 수 있는 편리한 외식습관때문에 건강에 대한 관심은 더욱 높아지...

산분해간장 위험성을 아시나요? [내부링크]

우리나라 요리중 된장,고추장, 그리고 간장을 뺀다면 뭐가 남을까요? 그만큼 한식에는 가장 키포인트의 장...

밀가루중독 어떻게 이겨낼까요? [내부링크]

체중감량을 위해서도, 또 건강관리를 위해서도 밀가루음식의 섭취를 줄이려는 분들이 많이 늘고있는것 같습...

어수리나물 효능 알고먹어야지요^^ [내부링크]

이름도 참 귀여운 어수리나물! 임금님의 밥상에 오를만큼 맛이 뛰어난 산나물이라 어수리로 불린다고 해요....

고혈압 생활요법 꾸준히 실행하세요! [내부링크]

고혈압 환자는 나날이 증가하고 있는 추세이지만, 상당수 혈압관리는 뒷전으로 제쳐두는 경우가 많습니다. ...

맛있는 마늘쫑 효능 까지 많아요! [내부링크]

몸에 좋은 채소들이지만 저염식식단이 때로는, 지겨울때도 많지요. 짜고 맵고 단 자극적인 입맛에서 저염식...

꽈리고추 효능 저염식볶음 [내부링크]

벌써 추석을 다음주로 앞두고 있습니다 ^^ 역시 제사음식들은 칼로리가 높고 기름진 음식이 많아 고민이신 ...

자도 피곤한 이유! 반복되면 건강체크하세요. [내부링크]

하루의 일교차가 커지면서, 몸은 적응을 하기 위해 더욱 많은 에너지를 소비하게 됩니다. 봄과 가을같은 환...

당뇨망막병증 위험성과 예방 [내부링크]

당뇨병의 대표적인 합병증으로 불리는 당뇨망막병증은 최근 환자가 5년동안 무려 37%나 증가했다는 소식입...

합성비타민의 위험성 비타민쇼크! [내부링크]

비타민은 언제부터인가 우리 생활의 필수품으로 알려져있습니다. 비타민 음료는 물론, 사탕, 과자 등에도 ...

당뇨에 좋은식품 다섯가지 [내부링크]

미국인 절반이 당뇨병이 있다고 해요. 점점 더 뚱뚱해지고, 노령화가 되면서 혈당조절하기도 어려워진다고 ...

민들레 무침 성분과 효능 [내부링크]

자연그대로의 채소들 중에서 씁쓸한 맛이 일품인 나물들이 몇가지 있는데요. 그 씁쓸한맛은 입맛을 돋구기...

힐링메뉴와 함께한 스타들! [내부링크]

안녕하세요 힐링메뉴입니다 ^^ 오늘은 힐링메뉴를 사랑해주시는 많은 스타분들을 소개해드리려고 해요! 바...

암환자식단 알찬 영양식으로! [내부링크]

즐거운 추석 보내셨나요? 비도 타박타박 내리는 오후가되니 기분도 싱숭생숭 하네요 ^^ 더군다나 많은 친척...

맥시코감자 히카마 효능과 복용법 [내부링크]

즐거운 주말 되셨나요? 요즘 일교차가 참 커진것 같아요. 낮에는 따땃한데 밤에는 초겨울날씨마냥 참 춥더...

저염식 미나리 무침 효능도 함께~ [내부링크]

안녕하세요. 건강을 위한 건강한 먹거리로 만든 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 날씨가 저녁이되니 너무 ...

수술후좋은음식 식단이중요해요! [내부링크]

가족중에 한명이라도 환자가 있으면 온가족이 힘들어지게 되는것 같아요. 항상 보살핌이 필요한 환자의 경...

힐링메뉴의 유기농 잎새버섯 [내부링크]

즐거운 연휴되셨나요? 날씨가 좋은가 싶더니 비가오기도 하고~ 변덕이 심했던 연휴였던것같아요! 특히 이렇...

건여주 파는곳 효능 까지! [내부링크]

안녕하세요! 언제나 건강한 식재료 힐링메뉴입니다 ^^ 이제 겨울을 준비해야하는 날씨인데요~! 건조한 날씨...

저염식 반찬 깻잎순 무침 효능 [내부링크]

안녕하세요~ 자연의 준 선물들을 그대로 집앞까지! 배송해드리고 있는 저염식 반찬 전문점 힐링메뉴입니다....

약 복용시 주의할 점 [내부링크]

음식은 질병을 예방하는 중요한 역할을 하고있는데요. 가장 중요한것은 신선한 채소, 과일류들의 섭취이겠...

당뇨식단의 정석 혈당낮추는방법을 보여드리겠습니다! [내부링크]

당뇨식단을 선택하는 이유는 혈당을낮추는방법을 찾기 위해서 선택을 하시는데.. 과연 혈당을낮추는방법에...

화평동 냉면거리 어디가 제일 맛있나? [내부링크]

무더운 여름이면 뭐니뭐니 해도 냉면이 최고 인 것 같습니다. 어제는 화평동 냉면거리에 다녀왔습니다~! 저...

힐링메뉴의 건강도시락배달은 어떻게 ? [내부링크]

힐링메뉴는 여러분의 건강을 위해 산지에서 직접 공수해온 싱싱한 식재료를 사용합니다. 보기만해도 건강해...

당신의 발은 안전하신가요? [내부링크]

당뇨발, 심하면 다신 두발로 걸을 수 없을 지도 모릅니다.발을 절단 해야 될 수도 있으니까요…. 여...

힐링메뉴 암환자 식단, 그들은 어떤 효능을 가지고 있나? [내부링크]

오늘은 힐링메뉴의 암환자 식단으로 배송되고 있는 노루궁댕이버섯과 잎새버섯 그리고 비트잎에 효능에 대...

담배보다 암 발생률을 높이는 이것? [내부링크]

엊 그제, 스마트 폰으로 건강에 대한 동영상을 찾다가 MBN에서 방영하는 '엄지의 제왕' '음식중독' 편을...

매실 잘 담그는 법 , 같이 해보실래요? [내부링크]

이번 주말 뭐하고 계신가요? 날씨는 점점 뜨거워지고..시간이 흘러~흘러.. 벌써 매실의 계절이 돌아왔습니...

힐링메뉴 암환자 식단,그들은 어떤효능을 가지고있나?(2편) [내부링크]

새송이버섯 효능 해독 작용이 탁월해 장이 안 좋아 생기는 질환에 뛰어난 효능을 볼 수 있다고 합니다. 새...

커피, 알고 마시면 이롭다? [내부링크]

날씨도 쨍쨍하고 점심식사를 하고나니 나른~나른! 어디 졸음을 이기는 방법 없나요??..아침에는 커피로 월...

당신의 건강은 안전하신가요? [내부링크]

힐링메뉴가 만든 건강정보 동영상입니다. 아직은 초보라.. 멋지게 만들지는 못했지만~!!! 앞으로 더욱 발전...

고혈압 치료, 고혈압 약으로 하시고 계신가요? [내부링크]

얼마 전,돌잔친가 있어 친척들끼리 모였는데, 외삼촌께서 시계를 보시더니 깜짝 놀라시면서 가방에서 뭘 찾...

여름철, 땀 많이 흘리면 소금 섭취해야하나? [내부링크]

장마 철이라 그런지 바람도 선선하게 불지만 습도가 높아 조금만 움직여도 꿉꿉하고 땀도 많이 나는 날입니...

홍삼 부작용에 대한 진실? [내부링크]

오늘은 홍삼에 대해 알아볼까합니다.^^ 중국 요우커들은 한국 관광을 오면 홍삼을 꼭 사간다고 하죠? 그 정...

커피, 알고 마시면 이롭다?(동영상편) [내부링크]

오늘은 가화만사성이 방영하는 토요일^^ 인천 차이나 타운에 가봤지만 가화만사성 촬영장소라고만 써있지 ...

집안 곰팡이 제거 방법 [내부링크]

오늘부터 전국적으로 본격적인 장마 철이라고 합니다. 전 비올 때 집안에서 빗소리 듣는게 너무너무 좋습니...

고혈압 합병증, 알고 계셨습니까? [내부링크]

침묵의 살인자라고 불리는 고혈압은 이 자체의 위험보다 합병증 때문에 더 위험하다고 합니다. 그럼에도 불...

암을 이기는 산나물의 힘. [내부링크]

산나물은 채소와 달리 사계절 내내 거친환경에서 자라나기 때문에 생명력이 매우 강하다고 합니다. 야생에...

소아비만과 서구화된 식습관이 아이에게 주는 영향 [내부링크]

최근 10년 사이 소아당뇨병은 31% 증가했다고 합니다. 소아 당뇨는 두가지로 나뉘게 됩니다. 1형 당뇨 : 면...

맥주의 효능, 맥주는 건강에 이롭다? [내부링크]

맥주의 효능, 맥주는 건강에 &#51060...

집먼지 진드기 퇴치 및 확실한 예방법! 알고가자! [내부링크]

일반 가정집에서 90% 이상 발견되는 집먼지 진드기는 곰팡이나 사람의 몸에서 떨어져나온 각질 등의 단백질...

다이어트 식초, 알고 먹기! [내부링크]

식초 다이어트 성공사례가 꾸준히 소개되면서 식초 다이어트 열풍이 식지 않고 있습니다. 식초는 다이어트...

힐링메뉴 제조과정입니다.^^ [내부링크]

안녕하세요. 힐링메뉴입니다. HACCP인증으로 믿고 드실 수 있는 힐링메뉴의 제조 과정 전격 공개합니...

힐링메뉴 당뇨식단, 당뇨관리에 어떤 도움이? [내부링크]

저염식 반찬, 힐링메뉴의 당뇨식단의 재료들을 살펴 볼께요. 그 재료에는 당뇨에 좋은 음식이라고 할 수 있...

산분해간장 위험성을 아시나요?(동영상편) [내부링크]

전통간장을 만드는데 1년, 산분해간장은 4시간이면 완성이 되는 이유 :( 현재 우리나라의 90%가 산분해간장...

요산수치 낮추는 방법,제대로 알고가자! [내부링크]

한국인 통풍발생이 가장 높은 시기는 6월~7월 이라고 합니다. 바람만 스쳐도 몸안에 수십개의 바늘이 있어 ...

현재 쓰고 있는 치약, 간암 유발물질이 있다 없다?? [내부링크]

국내에서 판매되고 있는 치약,폼클렌징 등 의약외품 60여개에서 감암을 유발하는 '트리클로산'이 함유 되어...

요산수치 낮추는 방법! (동영상) [내부링크]

얼마전 요산 수치 낮추는 방법에 대해 정보를 공유했었는데요^^ 간단한 동영상으로 만들어 보았습니다.

아질산나트륨이 들어간 햄! 먹어도 되나? [내부링크]

삼겹살 등을 구워 먹으면 익으면서 본래의 고기 색이 퇴색이 되는데, 햄이나 소세지는 열을 가했을때도 왜 ...

암 식사를 제대로 하는 것이 중요! [내부링크]

암 힘든 치료 과정을 견디기 위해서는 식사를 제대로 하는 것이 중요합니다. 항암 치료는 한 번의 수술, 혹...

위암과 음식? [내부링크]

위는 소화기관 중에서 가장 넓은 부분이며, 배의 왼쪽 윗부분인 왼쪽 갈비뼈 아래에 위치하고 있습니다. 위...

폐암과 음식! [내부링크]

폐는 호흡에 관련된 장기로, 우리 몸의 정상적인 기능을 위해 필요한 산소를 공급 해주면서, 또한 여러 대...

위암 확진시 해야 할 것! [내부링크]

우리나라는 전 세계에서 위암이 가장 많이 발생하는 나라입니다. 연간 3만 명의 새로운 위암 환자가 생깁니...

비만과 통풍? [내부링크]

통풍은 痛(아플 통)風(바람 풍) '바람만 스쳐도 아픈'이라 하여 고통스러운 병으로 손 꼽히는데요. 바로 이...

간암 식사방법? [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 특정 상황이 동반된 간암 환자의 식사요법에 대해서 알아보겠습니다. 간은 우리 몸에서...

알파카로틴 아시나요? [내부링크]

베타카로틴에 이어 주목을 끌고 있는 알파카로틴! 알파카로틴이 폐암, 간암, 피부암을 억제한다!! 천연 카...

황즙! 아시나요? [내부링크]

신선초의 줄기를 꺾으면 나오는 노란 즙이 황즙!! 황즙에 들어있는 플라보노이드 배당체인 칼콘·트리테르페...

핵산이 암을 예방한다? [내부링크]

정답은?? 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄에 식이 섬유를 더한 6대 필수영양소는 인간이 살아가는 ...

국민 암 예방 수칙 10가지! [내부링크]

즐거운 한 주의 시작 이네요^^ 주말은 알차게 보내 셨나요? 오늘은 ~! 국민 암 예방 수칙 10가지에 대해서 ...

대장암의 증상? [내부링크]

대장암의 원인!! 대장암의 원인으로는 유전적 소인, 생활습관, 식습관, 사회 경제적 요인 등 여러 가지 인...

당뇨와 발기부전? [내부링크]

남자의 자존심! 그런데 당뇨가 발기부전과 관계가 있다고 합니다~! 한번 알아볼까요? 요즘 젊은 층에서도 ...

장마철 조심해야 할 질환? [내부링크]

이제 본격적인 여름! 얼마 있으면 초복과 장마가 다가올 텐데요~ 장마철 조심해야 할 4가지 질환에 대해서 ...

탄산음료와 담관암, 담낭암? [내부링크]

오늘은 불타는 금요일~ 내일이면 주말~ 주말 계획은 세우셨나요? 오늘은 사람들이 많이 마시는 탄산음료! ...

수면과 당뇨의 관계? [내부링크]

주말 잘 보내고 계신지요? 오늘은 주말이면 쉬거나 몸을 혹사 시키면서까지 노시는 분! 그런 분들을 위해 ...

신장질환 이상 징후 10가지 [내부링크]

벌써 일요일 이네요^^ 내일이면 다시 시작되는 월요일... 시간 참~ 빨리갑니다..ㅎㅎ 성인 7명 중 1명이 신...

여름철 과일, 언제 먹을까? [내부링크]

우중충한 주말이 지나고 벌써 월요일 이네요~^^ 주말에 쉬면서 과일 좀 드셨나요? 이제 과일도 알고 먹어야...

당료치료제 알고드세요? [내부링크]

망막병증은 대사질환인 당뇨병이 눈의 망막혈관에 순환 장애와 출혈을 유발해 시력손상, 실명에 이르는 질...

암의 원인? [내부링크]

위의 표에서 보듯이 암의 원인의 70% 정도는 흡연, 만성감염, 음식, 음주, 방사선 및 화학물질 노출 등의 ...

건강 식단 챙겨 먹어야 하는 이유? [내부링크]

안녕하세요~~^0^ 오늘은 식생활을 바꿔야 하는 이유! 어떻게 먹어야 건강 식단 인지~ 알아보자고요~~ ...

당뇨병 식이요법! [내부링크]

안녕하세요~^^ 힐링가이~힐링메뉴~지기입니다~ 오늘은 당뇨~!! 식이요법 파헤치기!! 흔히 알고 있는 상식~!...

건강 식단 건강할 때 먹어야 예방된다? [내부링크]

즐거운 주말 보내고 계신가요? 오늘은 건강식! 언제 먹어야 하나? 특히 여름에 많이 찾는 보양식과 건강식 ...

야채 어떻게 드세요? [내부링크]

건강 생각해서 드시는 야채! 몸에 잘 흡수 되도록 알고 드셔야겠죠? 미국의 한 연구소에서 채소의 섭취 방...

만성질환자 여름철 주의사항 [내부링크]

나만의 건강한 일상

짠 음식의 기준은? [내부링크]

출처 : 국립암센터

아이 식습관 안전할까요? [내부링크]

나만의 건강한 일상

나트륨 과잉 섭취 문제점? [내부링크]

과다한 나트륨 섭취가 초래하는 질병 골다공증 체내에서 나트륨이 빠져나갈 때 칼슘이 함께 빠져 나가기도 ...

당뇨, 암, 고혈압 예방을 위한 추천 식재료 총정리 [내부링크]

몸이 아파서 각종 진단을 받게 되면 대부분 어떤 음식을 먹는 게 나에게 또는 가족에게 도움이 될까 하고 ...

비만과 암 [내부링크]

비만은 건강에 해를 끼칠 정도로 체내에 지방이 필요 이상으로 많이 쌓여 있는 경우를 말합니다. 비만과 암...

암 예방을 위한 식생활 지침 [내부링크]

건강한 식생활을 위하여! 식생활 습관은 개인의 건강을 지키는데 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 자신의 ...

음주는 습관입니다! [내부링크]

2012년 주류협회 자료에 의하면 한국 성인 1인당 소주 102병, 맥주 164병 소비라네요. 또한 세계 주류 소비...

당뇨병 가족이 해야 할 것! [내부링크]

요즘 당뇨병이 많이 늘었습니다. 많은 분들이 관심을 가지고 있기는 하지만 잘 지켜지지는 않는 것 같습니...

한국 암 2위, 여성 암 1위? [내부링크]

한국인의 암 중 2위, 여성 암 중에서는 1위는 바로 갑상선암인데요. 지난 12년간 연평균 23%의 폭발적인 증...

여름철 물 마시는 법! [내부링크]

무더운 여름철 많이 찾게 되는 물! 물도 아무렇게나 먹으면 건강을 해칠 수 있다는! 여름철 물 건강하게 마...

혈압을 낮추는 식사요법! [내부링크]

미국의 국립 심·폐·혈 연구소가 비교적 오랜 기간 광범위하게 실시하여 효과를 입증한 식사요법입니다. 고...

암을 예방하는 영양소 1편 [내부링크]

즐거운 주말 요즘 날씨가 너무 덥네요~ 이럴 때일수록 잘 챙겨 드셔야 하는 거 아시죠? 즐거운 먹거리 영양...

암을 예방하는 영양소 2편 [내부링크]

암을 예방하는 효과가 있는 성분에는 항산화 영양소, 식물생리활성물질 및 식이 섬유 등이 있습니다. 채소...

올림픽 응원과 고혈압? [내부링크]

토요일 올림픽을 개막했습니다~^^ 많은 분들이 주말이라 집에서 밤새 응원전을 펼치셨을 텐데요. 양궁 금메...

식사요법의 기본 6원칙! [내부링크]

당뇨병 환자의 식사요법은 단순히 어떤 음식을 줄이거나 제한하는 것이 아니라 건강한 식사를 계획하고 실...

당뇨환자 운동하는 법! [내부링크]

당뇨환자 개인별로 자신에게 알맞은 운동을 어느 정도로 해야 할 것인가, 삼가야 할 운동은 무엇인가 등을 ...

식단이 중요한 이유? [내부링크]

무더위가 계속되는 더운 날씨~! 이번 연도는 유난히도 더운데요~ 오늘은 식단의 중요성에 대해서 알아보겠...

신경병증 지켜야 할 6가지! [내부링크]

신경은 몸 안의 모든 신체 작용 즉, 움직이는 것, 감각을 느끼는 것, 호흡하는 것, 부부관계하는 것 등 말...

당뇨환자 당뇨 발 예방 10가지! [내부링크]

당뇨병 환자는 오랫동안 혈당조절이 불량한 경우, 합병증으로 인하여 쉽게 발의 염증인 족부궤양을 일으키...

식욕이 알리는 건강 이상 5가지! [내부링크]

식욕에 대한 연구가 시작되던 초창기에는 영양부족이 그 원인이라는 설이 주를 이뤘습니다. 하지만 오늘날...

간경변증, 간암, 간 질환 예방법? [내부링크]

우리 몸에서 가장 큰 장기인 간은 그 크기만큼 사람이 살아가는데 중요한 역할을 합니다. 간에 오랫동안 상...

소변색으로 보는 건강 상태? [내부링크]

소변은 옅은 레모네이드 빛깔일 때 가장 정상적인 상태입니다. 진한 노란색을 띤다면 수분 섭취량이 부족하...

익혀 먹어야 좋은 채소 5가지! [내부링크]

샐러드처럼 익히지 않은 신선한 생채소를 먹는 일도 중요합니다. 하지만 익혔을 때 오히려 건강상 이점이 ...

환절기 더덕으로 준비하자! [내부링크]

어느덧 말복이 지나가고 이제 처서가 다음 주 화요일 이네요.^^ 무더운 여름 누진제와 폭염으로 많이들 힘...

몰랐던 견과류의 효능 [내부링크]

단단한 껍데기와 깍정이에 쌓여 한 개의 씨만이 들어 있는 나무 열매를 견과라고 합니다. 최근에 나온 연구...

우리 몸에 중요한 영양소! [내부링크]

우리가 먹고 있는 식품들에는 열량을 내는 탄수화물, 단백질, 지방이라는 영양소와 열량을 내지 않으나 신...

산나물과 채소의 차이? [내부링크]

원시시대 인간은 수렵과 채집 생활을 했습니다. 당시의 지능 수준이나 도구로 동물을 포획하여 생활하는 것...

무가당, 무설탕, 무당 당분은 있습니다! [내부링크]

식품이나 음식의 표시에서 무가당/무설탕 등의 표시를 자주 보게 되는데 이것은 당을 완전히 제거하는 것을...

당뇨병과 운동 [내부링크]

건강하기 위해 모든 사람들은 운동을 해야 합니다. 운동을 꾸준하게 하면 혈중 지방과 혈압은 감소되며 혈...

임신 중 당뇨병 관리 7가지 [내부링크]

당뇨가 있는 여성분이 임신을 할 경우에는 태아에게도 영향이 생길 수 있습니다. 그러므로 임신을 할 경우...

비타민 과잉증 조심하세요. [내부링크]

비타민은 체내 대사나 성장, 건강 유지 등에 광범위하게 관여하는 미량 영양소로, 우리 몸 안에서 합성되지...

흡연자 보충제 섭취 조심히? [내부링크]

흡연자 혹은 과거 흡연 경험이 있는 경우에는 보충제를 섭취할 때 주의를 기울이는 것이 좋습니다. 흡연자...

비만의 습관? [내부링크]

비만의 가장 중요한 원인은 과식과 운동부족이기 때문에 식사와 운동요법이 중요합니다. 특히 비만 치료는 ...

본태성 고혈압 유발 원인은? [내부링크]

고혈압은 우리나라 성인 인구의 20 ~ 25%에서 발견되며, 나이가 들수록 발생 빈도가 높습니다. 특히 원인이...

암에 좋은 영양소 3가지 [내부링크]

미국 MD 앤더슨 암병원 발표에 따르면 "암 발생에서 유전적 요인은 5% 일 뿐 음식의 영향이 55%에 달한다...

성인병 효과 있는 항산화제? [내부링크]

한때 비타민 C가 몸에 좋다는 이야기가 퍼지면서 시중에 사재기 열풍이 불었지만 이는 아주 위험한 일이었...

자가 암 진단하는 법! [내부링크]

암은 초기에는 별 증상이 없다가 어느 정도 진행되면 감지할 수 있는 증상을 일으킵니다. 대한 암협회가 한...

동맥경화 예방법 3가지! [내부링크]

동맥경화증이란 무언인가? 동맥경화증은 혈관의 가장 안쪽 막에 콜레스테롤 침착이 일어나고 혈관 내...

아연의 효능(당뇨이신분 필독) [내부링크]

아연 이름이 그렇게 생소하지는 않으시죠? 아연은 1900년대 초부터 생명체의 필수 미량원소로 인식되어 왔...

체지방을 줄이는 식습관! [내부링크]

체지방을 줄이려면 무엇보다 지금까지의 생활습관에 일대 혁신을 가져와야 합니다. 비만은 바로 이러한 무...

고지혈증 상식 5가지! [내부링크]

잘못 알고 있는 상식들 오늘은 고지혈증 잘못 알려진 상식 5가지를 알아보겠습니다~!고지혈증은 혈액검사 ...

소아 당뇨병 증상? [내부링크]

시대가 변하고 식습관이 변하면서 어린아이들에게도 당뇨병이 생겨 어린아이들까지도 건강을 의심해야 하는...

잘못 알려진 당뇨병 상식? [내부링크]

인터넷만 검색하면 거의 모든 정보를 찾을 수 있는 시대입니다. 그러나 정보의 정확성은 본인이 판단해야 ...

숙취 피하는 방법 10가지! [내부링크]

다가올 명절과 가족모임 연휴도 5일이라 친구를 만나기도 부담 없는 시간! 하지만 모임 하면 빠질 수 없는 ...

알츠하이머 예방하세요~ [내부링크]

알츠하이머병은 기억이나 언어의 추리 능력을 손상시켜 삶의 질을 현저하게 떨어뜨립니다. 평소에 알츠하이...

복부비만 정말 위험해요! [내부링크]

비만은 섭취한 열량 중에서 소모되고 남은 부분이 체내의 피하와 복강(내장)에 과잉 축적되는 형상입니다. ...

고혈압 예방 생활습관 10가지 [내부링크]

본태성 고혈압은 완치되지 않습니다. 따라서 평생 치료해야 할 경우가 많으므로 생활습관의 개선이 필요합...

고지혈증 자가진단하는 법! [내부링크]

고지혈증은 유전적인 경향이 높지만, 생활습관과 약물 사용, 여러 종류의 질환으로 이차적으로 발생하기도 ...

10대 건강식품 챙겨드세요. [내부링크]

<타임>이 선정한 10대 건강식품1. 토마토붉은색을 내는 리코펜이 전립선암을 비롯한 각종 암 발생 위...

미국 암협회가 발표한 암 예방을 위한 생활습관 지침! [내부링크]

내일부터 본격적으로 추석 연휴가 시작되는데요. 온 가족이 모여있는 자리 건강이 빠질 수 없겠죠? 화목한 ...

당뇨병의 만성 합병증! [내부링크]

당뇨병이 무서운 것은 몸 구석구석에 합병증이 생기기 때문입니다. 당뇨환자의 5~10% 정도는 합병증으로 일...

당뇨 자가진단하는 법! [내부링크]

단것을 많이 먹으면 당뇨에 걸릴까? 사람들은 이미 당뇨병의 위험을 절하고 있는 까닭에 무설탕 커피를 즐...

당뇨를 부르는 생활습관! [내부링크]

당뇨는 식생활습관이 잘못되어서 생긴 생활습관병입니다. 제1형 당뇨는 선천적 요인 또는 바이러스 침입이...

비만 환자가 지켜야 할 7가지 식습관! [내부링크]

살이 가장 많이 찌는 습관은? 규칙적이지 못하고 한 번에 왕창 먹는 것!! 아침, 점심을 적게 먹었으니 저녁...

간단하게 알아보는 당뇨 음식 [내부링크]

당뇨식단을 짜서 식단 조절을 하는 건 음식을 차리는 분도 힘들고, 드시는 분도 힘들어서 중간에 포기하시...

스트레스를 해소하는 방법! [내부링크]

자신이 어떠한 일에 얼마만큼 스트레스를 받는지 알아야 합니다. 사람은 대부분 스트레스를 받고 있다는 사...

생선 작은 것? 큰 것? [내부링크]

오늘은 중금속에 대해서 포스팅을 하는데요~ 중금속 얘기를 하는데 제목이 생선이라서 의아해하시는 분들도...

혈액 속의 염증 위험수치 추정하는 자가 진단법! [내부링크]

몸속 염증 알고는 계셨나요? 염증은 두 가지로 나누어지는데 급성염증과 만성염증이 있습니다. 급성염증은 ...

면역력에 도움 주는 음식! [내부링크]

이제 아침과 저녁의 일교차가 점점 심해지는데요. 이럴 때일수록 감기에 걸리지 않도록 조심하셔야 해요. ...

체내 독소 자가진단법! [내부링크]

어느덧 2016년이 딱 100일이 남아있네요. 오늘은 체내 독소 자가진단법에 대해서 알아보겠습니다. 한의학에...

노안 테스트~! [내부링크]

보통 40세가 되면 수정체의 탄력이 떨어지고 딱딱해지면서 두께를 조절하는 수정체의 조절 기능이 약해져 ...

몸속 독소 제거하는 식품? [내부링크]

즐거운 주말을 보내고 계신지요? 오늘은 한의학으로 알아보는 몸속 독소 제거하는 음식 편을 준비했습니다....

쾌변을 부르는 식품 [내부링크]

즐거운 월요일입니다. 저는 아침마다 화장실을 안 가면 답답하고 언제 배가 아플까 하며 불안하기도 합니다...

나트륨 배출을 도와주는 식품 [내부링크]

요즘은 저염식이 많아졌어도 외식을 하다 보면 자신도 모르게 많은 나트륨을 섭취하게 되는데요. 나트륨을 ...

혈관 속 염증 잡는 비타민 [내부링크]

혈관 속 염증은 생명과 직결된 가장 위험한 염증입니다. 혈관은 머리부터 발끝까지 우리 몸 전체에 분포되...

암세포가 지나는 통로 림프관 [내부링크]

우리 몸에는 동맥과 정맥이라는 혈관을 따라 혈액이 흐릅니다. 이들 혈관 외에도 우리 몸에 존재하는 또 하...

면역력 자가진단법! [내부링크]

환절기! 뭐가 생각나시나요? 저는 면역력이 생각나네요. 오늘은 면역력 체크하는 방법을 소개해 드립겠습니...

젊어지는 성장호르몬? [내부링크]

성장호르몬 많이들 키 크는 호르몬으로 알고 계실 텐데요. 성장호르몬은 평생 몸에서 분비가 된다고 합니다...

성장호르몬 자가진단법! [내부링크]

금요일에 성장 호르몬에 대해서 포스팅을 했었는요. 약간 부족한 것 같아 추가로 성장 호르몬 자가진단법을...

인슐린 기능 이상 자가진단법 [내부링크]

흔히들 인슐린이 당뇨에 관련이 있다고만 알고 계신데요. 인슐린은 우리 몸에서 만들어지는 호르몬입니다. ...

신장의 건강을 지키는 단백질 [내부링크]

단백질은 우리의 몸을 구성하기 위해 반드시 필요한 영양소입니다. 단백질은 몸을 구성하는 대표적인 분자...

건강을 지키는 단백질 섭취법 2 [내부링크]

어제는 단백질에 대해서 포스팅을 했었습니다. 오늘은 단백질 섭취법에 대한 포스팅을 하겠습니다^^ 신장의...

인류가 과일을 주식으로 했다는 5가지 근거? [내부링크]

인류와 가장 가까운 동물인 영장류는 생리 기능에 있어 우리와 98%가 일치한다고 합니다. 인간과 차이가 있...

입이 좋아하는 음식? [내부링크]

오늘은 입이 좋아하는 음식에 대해서 포스팅을 하려고 합니다. 가끔 티브이에서 보면 몸이 필요로 하는 음...

세포가 좋아하는 음식! [내부링크]

즐거운 주말 들은 보내고 계신가요? 오늘은 어제에 이어 반대인 세포가 좋아하는 음식을 준비했습니다. 입...

'식약처'에서 인정한 건강기능식품은? [내부링크]

책을 보다 보니 이웃님들께 좋은 정보가 될 거 같아 올립니다. 건강기능식품 사실 때 확인해 보시는 것도 ...

해독력과 면역력을 높이는 다양한 방법! [내부링크]

즐거운 월요일입니다. 주말 마무리는 잘하셨나요? 행복한 한주를 위해 다시 또 달려 볼까요?? 오늘은 해독...

장기별 독소가 일으키는 질병 [내부링크]

안녕하세요. 점심은 맛있게 드셨나요? 갑자기 날씨가 좀 쌀쌀해졌는데요. 이럴 때는 남의 눈치 보지 말고 ...

지방에 대한 위험한 진실! [내부링크]

벌써 일주일의 절반을 달려가고 있습니다^^ 오늘은 제가 요즘 부쩍 살이 쪄 지방에 관한 책을 보다가 포스...

혹시 변비세요? [내부링크]

안녕하세요~^^ 오늘은 변비에 대해서 포스팅을 하겠습니다~ 대변의 생성 과정에 대해서 먼저 알아보겠습니...

병의 원인? [내부링크]

안녕하세요~ 벌써 금요일입니다. 주말 계획은 세우셨나요? 즐거운 주말이지만 일하시는 분들도 계시죠? 더 ...

고혈압 저염식 하는 법 [내부링크]

주말은 잘 보내고 계신가요? 오늘은 고혈압이신 분들은 관심 있을 이야기! 저염식 하는 법을 알려드리겠습...

같이 먹지 말아야 할 약! [내부링크]

하루하루 빠르게 지나가는 걸 느끼네요. 내일이면 월요일 힘찬 한주를 위해 간단히 알아보는 건강상식~! 오...

고지혈증 식사지침! [내부링크]

오늘은 새로운 한주의 시작인 월요일입니다. 오늘은 고지혈증에 대해서 포스팅을 시작하겠습니다~^^고지혈...

통풍 혹시 퓨린 걱정하세요? [내부링크]

안녕하세요~ 한주의 제일 힘든 월요일이 지나고 화요일입니다. 오늘은 통풍에 관련된 퓨린이란 성분을 소개...

영양이 풍부한 새싹채소 [내부링크]

안녕하세요~오늘은 영양도 풍부하고 오염되지 않은 싱싱한 새싹채소를 알아보겠습니다~~^^영양 만점, 다양...

암 식생활 권장사항! [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 암 식생활 권장사항에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 일이 바쁘다 보니 블로그에 많이 ...

피토케미컬로 암을 예방해요. [내부링크]

날씨가 쌀쌀해졌습니다. 이렇게 갑자기 일교차가 클 때에는 감기에 조심하셔야 합니다. ^^ 오늘은 피토케미...

암 예방을 위한 조리법! [내부링크]

길 것만 같았던 주말이 벌써 일요일이네요. 내일이면 다시 월요일.. 한 주의 시작입니다.^^ 오늘은 가족과 ...

암의 종류별 도움 되는 식품! [내부링크]

안녕하세요. 화창한 월요일입니다. 어제 비가 와서 그런지 바람은 쌀쌀한데 햇볕은 따스한 완전히 가을입니...

음식 궁합 알고 드세요. [내부링크]

안녕하세요~ 어제저녁부터 비가 제법 왔는데요? 비가 온 다음날은 추위에 대비하셔야 합니다. 특히 감기에 ...

영양만점~! 가지! [내부링크]

저는 가지가 식감이 좋아서 너무 좋아하는데요~ 암 억제 효과까지 있다고 하니 앞으로 더 좋아할 거 같습니...

암 정확하게 알고 이기자! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 암에 대해서 정확하게 알고 넘어가는 시간을 갖도록 하겠습니다. 암은 주변 장기를 압...

암에 좋은 영양소와 식품 1 [내부링크]

암을 예방하거나 암에 걸려 뭘 먹어야 하는지 고민이신 분들이 많으실 텐데요. 오늘 준비한 내용은 암에 도...

암에 좋은 영양소와 식품 2 [내부링크]

아침부터 부슬부슬 비가 내렸어요. 주말에는 기온이 많이 떨어진다고 하니 겨울옷도 이번 주말을 이용해서 ...

암에 좋은 영양소와 식품 3 [내부링크]

이제 날씨가 제법 쌀쌀해졌네요. 오늘 외출하시는 분들은 옷을 더 따듯하게 껴입으셔야겠어요~~^^ 암에 좋...

암에 좋은 영양소와 식품 4 [내부링크]

주말은 즐겁게 보내셨나요? 오늘만 지나면 11월입니다. 이제부터 슬슬 연말 준비 철저히 해야겠습니다.^^ ...

암에 좋은 영양소와 식품 5 [내부링크]

이제 제법 날씨가 몸을 움츠리게 만드네요^^;; 오늘 옷은 따듯하게 입고 나가셨나요? 갑자기 추위가 오게 ...

암에 좋은 영양소와 식품 6 [내부링크]

벌써 한주의 반인 수요일입니다^^ 바쁘게 지내다 보니 시간이 참 빨리 지나가네요. 오늘은 암에 좋은 영양...

음식으로 발생하는 암! [내부링크]

안녕하세요. 11월 하고 벌써 3일이 지나갔네요. 힐링메뉴도 홈쇼핑에 방영되어 여러모로 바쁜 하루하루를 ...

7가지 암의 특징~! [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 불타는 금요일입니다. 내일부터 시작되는 주말 계획은 세우셨나요? 날씨는 조금 풀렸지...

암 환자와 저체온증. [내부링크]

즐거운 토요일입니다. 오늘도 포스팅을 하기 위해 출근을 했습니다..^^ 여러 가지 책도 읽으면서 저도 많은...

가공식품의 3단계! [내부링크]

즐거운 주말을 보내고 계시나요? 오늘은 가공식품에 대해서 포스팅을 하겠습니다. 되도록이면 가공되지 않...

부족한 잠 과로 독을 만듭니다. [내부링크]

안녕하세요. 주말이 끝나고 새로운 한주가 돌아왔습니다. 주말에 잘들 쉬셨나요? 오늘 포스팅할 내용은 수...

보충제는 자연식의 능력을 넘어서지 못 합니다. [내부링크]

안녕하세요~ 어제 비가 온 후에 날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다. 옷은 든든하게 입구 출근하셨나요? 이렇게 갑...

과일과 견과류가 좋은 이유! [내부링크]

쌀쌀한 날씨 군고구마가 절로 생각나게 하네요.^^ 오늘은 과일과 견과류가 몸에 좋은 이유에 대해서 포스팅...

음식물로 인한 그을음이 세포를 병들게 합니다. [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 11월 10일 내일은 빼빼로데이네요.^^ 마음속에 사랑을 품고 있지만 아직 사랑에 서툴러...

세포는 수력발전을 통해 전기에너지를 만들어 냅니다. [내부링크]

오늘이 빼빼로데이네요. 빼빼로는 많이 받으셨나요? 못 받으셨다면 아직도 시간이 있으니 너무 걱정하지는 ...

화학 공해물질이 아이들의 뇌를 파괴합니다. [내부링크]

주말은 잘 보내고 계시나요? 오늘의 포스팅 내용은 공해물질에 대해서 포스팅을 하겠습니다~ 무서운 화학첨...

유산균과 올리고당을 섭취하면 장내 이로운 균이 증가합니다. [내부링크]

안녕하세요. 출근시간 이후부터 비가 왔습니다. 아직도 조금씩 내리고 있네요. 우산들은 챙기셨나요? 오늘...

회복기 암 환자의 어려움. [내부링크]

안녕하세요. 어제 비가 온 후 또 날씨가 쌀쌀해졌습니다. 감기 조심하세요^^ 오늘은 회복기 암 환자의 어려...

내 건강은 내가 지키겠다는 의식이 필요합니다. [내부링크]

안녕하세요. 오늘 대학수학능력시험 보신 수험생 여러분 수고하셨습니다. 오늘은 제목에서 보셨듯이 내 건...

비피더스균의 7가지 역할 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 14일에 유산균과 올리고당에 대해서 포스팅을 했었데요~ 오늘은 비피더스균이 하는 7가...

건강한 대변 확인하는 법! [내부링크]

안녕하세요. 즐거운 주말입니다~~ 주말은 잘 보내고 계시나요? 식사시간에는 이 글을 보시지 마시고 화장실...

케일의 효능과 먹는 법 [내부링크]

주말은 이상하게도 일찍 지나가는 것 같네요. 저만 그런가요?? ^^;; 오늘은 세계보건기구로부터 '최고의 채...

항암 효과 배를 드세요. [내부링크]

한주의 시작 월요일입니다. 이번 주도 행복한 한주를 만들기 위해 건강정보를 가지고 왔습니다.^^ 오늘은 ...

추운 겨울 따듯한 생강차 어떠세요? [내부링크]

갑자기 날씨가 많이 쌀쌀해졌습니다. 이제 본격적인 겨울이 온 거 같네요. 이렇게 추운 겨울 따듯한 생강차...

건강 산야초 민들레의 효능 [내부링크]

산과 들에서 자라는 야생초의 효능에 관심이 집중되고 있습니다. 비타민과 섬유소, 양질의 단백질을 갖춘 ...

겨울철 하면 생각나는 감자! 효능을 알고 드세요. [내부링크]

안녕하세요~ 날씨가 제법 쌀쌀해졌습니다. 이럴 때 생가나는 따끈따끈한 고구마와 감자! 오늘은 감자에 대...

고추에 이런 효능이 있네요. [내부링크]

파, 마늘과 함께 우리 음식 문화 깊숙이 자리 잡은 필수 양념 고추! 우리나라에서 고추의 역사는 400년 정...

최고의 산나물 곰취 효능 [내부링크]

곰취는 국화과의 여러해살이풀로, 산나물 가운데서도 그 효능과 맛에서 최고로 인정받고 있습니다. 우리나...

녹차의 다양한 효능! [내부링크]

안녕하세요~ 활기찬 월요일입니다. 오늘은 녹차의 다양한 효능에 대해서 소개해 드리겠습니다. 홍차와 녹차...

고마운 식재료 다시마! 몸에 꼭 필요한 다시마 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 책을 보다가 다시마의 효능을 보고 너무 좋은 점들이 많아 포스팅을 하게 되었습니다. ...

세계 영양학회에서 권장하는 10대 영양 식품 들깨 [내부링크]

들깨는 세계 영양학회에서 권장하는 10대 영양 식품이 자 우리나라, 중국, 일본 등 동양 3국에서 애용해 온...

100여 가지가 넘는 성분 로열젤리 효능! [내부링크]

로열젤리는 야생 꿀과 꽃가루를 먹은 생후 10일 된 일벌들이 먹어서 소화 흡수된 물질이 인두부를 경유하면...

세계인이 인정한 항암식품 마늘! 마늘의 효능! [내부링크]

냄새를 제외하고는 100가지 이로움을 준다는 의미에서 '일해백리'의 식물로 불리는 마늘. <본초강목>...

오늘 저녁 따끈한 우거지 된장국 어떠세요? 된장의 효능~! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 된장의 효능에 대해서 알아보겠습니다~~된장의 효능된장은 김치와 함께 우리나라를 대...

자연산 소화제 무! 무의 효능 [내부링크]

무는 우리 식생활에서 가장 많이 쓰이는 채소 가운데 하나입니다. 예부터 '무를 많이 먹으면 속병이 없다.'...

영양가가 풍부한 채소 부추 [내부링크]

부추는 백합과의 다년생 초본식물로, 11월까지 잘라내는 대로 새순이 돋아 언제든 이용할 수 있고, 겨울에...

사과의 효능 어디까지 알고 계시나요? 사과의 효능! [내부링크]

유럽에서는 오래전부터 ' 하루에 사과 1개를 먹으면 의사가 필요없다.'는 말이 전해져 왔습니다. 이 말처럼...

파의 몰랐던 여러 가지 효능~! [내부링크]

파는 거의 모든 요리에 필수 양념처럼 사용됩니다. 이를테면 약방의 감초 격으로, 파를 넣어야 비로소 요리...

음식도 제대로 알고 먹으면 보약이 됩니다. 양파의 효능! [내부링크]

음식도 제대로 알고 먹으면 보약이 된다는 말이 양파만큼 잘 어울리는 재료도 드물 것입니다. 양파는 재배 ...

일본 국립암센터에서 정한 암을 방지하기 위한 12계명! [내부링크]

오랜만에 본문으로 바로 안 들어가고 인사를 드립니다.^^ 갑자기 추워진 날씨 때문에 감기 환자가 많아지는...

마음의 상처가 병이 되는 만병의 근원 스트레스! [내부링크]

사회에서의 스트레스는 아주 흔한 일입니다. 한번 입은 마음의 상처는 화, 우울, 슬픔, 좌절, 불안, 두려움...

국제 암 연구제단이 정한 암 예방 10가지! [내부링크]

2007년 11월 국제 암 연구재단과 미국 암연구협회는 7,000회 이상 실시한 연구를 바탕으로 음식, 영양, 운...

집에서도 키우기 쉬운 알로에, 알로에의 다양한 효능! [내부링크]

기원전 1,500년경 고대 이집트 무덤의 미라 관에서 발견된 파피루스에 기록이 있을 정도로 역사가 오래된 ...

10대 건강식품 중 동물군에 유일하게 속한 식품 연어~! [내부링크]

서양의 5대 진미 중 하나로 꼽히는 생선인 연어. 서구식 식생활이 보편화되면서 우리 입맛에도 친숙해졌지...

당뇨 때문에 무엇을 드실지 고민하세요? 힐링 메뉴만의 특별한 당뇨식단 어떠세요? [내부링크]

안녕하세요~ 오늘 여러분들께 포스팅할 내용은 당뇨 환우 분들을 위한~! 당뇨는 아니더라도 이제부터 조심...

천연 비타민과 합성비타민의 차이점! 간단히 이것만 기억하세요! [내부링크]

천연 비타민과 합성비타민을 구분하는 가장 큰 요소는 바로 '가격' 입니다. 옥수수에서 추출하는 합성비타...

암세포의 증식을 막으면 암으로 사망하는 일은 없습니다! [내부링크]

어떻게 하면 암으로 사망하지 않을까요? 그것은 '암세포의 수가 늘어나지 못하게 억제하는 것'과 '영양을 ...

당뇨에 해로운 식품! 간단하게 알아보세요. [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 당뇨에 해로운 식품에 대해서 간단히 알아보겠습니다. 당뇨에 해로운 식품!인스턴트식...

모세혈관 건강을 확인할 수 있는 자가진단법! [내부링크]

손톱 모세혈관 현미경 검사를 하지 않고도 내 모세혈관의 건강을 확인할 수 있는 자가진단법을 소개합니다....

당뇨식을 맛있게 먹는 7가지 비결? [내부링크]

식도락은 인생에서 결코 빼놓을 수 없는 즐거움이고 삶의 활력소입니다. 당뇨환자에게도 변하지 않는 진리...

건강한 식습관 꼭 필요한 이유가 있습니다. 자녀를 두신 분들은 꼭 보세요. [내부링크]

안녕하세요. 내일부터 이어지는 크리스마스이브와 크리스마스~ 계획은 잘 세우셨나요? 날씨가 갑자기 추워...

노안 자가 테스트 방법! [내부링크]

우리 몸의 기관 중에서 뇌 다음으로 혈액이 가장 많이 유입되는 곳은 어디일까요? 바로 눈입니다. 그래서 ...

만성 신부전증 의심 증상? [내부링크]

신장의 기능에 문제가 생긴 것을 미리 알 수 있을까요? 신장은 간과 함께 침묵의 장기로 불립니다. 기능이 ...

샴푸 고를 때 고민하는 두피 타입! 간단하게 알아보는 두피자가 진단법! [내부링크]

안녕하세요~ 성탄절은 잘 보내셨나요? 오늘은 두피에 대해서 알아보겠습니다. 제가 둔한 건지 샴푸를 고를 ...

케톤산증 [당뇨병성 혼수] 1형 당뇨병 당뇨인이 꼭 알아야 할 당뇨 상식! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 케톤산증에 대해서 알아보겠습니다. 케톤산증은 심각한 상태로, 빨리 치료하지 않으면 ...

비만을 막는 식사습관! [내부링크]

날씨가 갑자기 상당히 추워졌습니다. 오늘은 비만을 막는 식사습관에 대해서 포스팅을 하겠습니다~ 짧게 요...

식사 시 염분을 줄이는 요령! 소금 섭취를 줄이는 방법! [내부링크]

연말로 인하여 잦은 외식과 따듯한 국물이 생각나는 계절여서 그런지 염분량을 계산해 봤더니 하루에 14g의...

혹시 습담증을 아시나요? 습담증 자가 진단법! 습담증 극복 방법! [내부링크]

비만을 앓고 있는 사람들이 반드시 알아야 할 병명이 있습니다. 그것은 바로 '습담증' 입니다. 대부분의 비...

대장암 위치별 다른 증상! [내부링크]

대장암의 증상은 종양의 위치에 따라 다르게 나타납니다. 우측 결장에 생기는 종양은 장폐색을 일으키는 일...

생애 주기별 보건소 의료 서비스 알아보세요~~^^ [내부링크]

보건소에서는 일반 의원급 병원처럼 일반 환자에 대한 1차 진료 서비스가 이루어집니다. 일반 외래진료뿐 ...

약 복용 전 주의해야 할 사항 12가지! [내부링크]

몸이 갑자기 아프거나 병원을 가서 처방전을 받으면 약을 먹게 됩니다. 하지만 약을 시간에 맞게 복용하기...

건성안 들어보셨나요? [내부링크]

건조한 겨울철에 주로 나타나는 질환인 건성안은 눈물이 부족하거나, 눈물이 과도하게 증발해 눈에 불편함...

고혈압 치료에 좋은 음식, 혈압에 나쁜 음식! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 고혈압 치료에 좋은 음식, 혈압에 나쁜 음식에 대해서 포스팅을 하겠습니다~! 고혈압 ...

건강에 좋은 소금 따로 있다? [내부링크]

안녕하세요. 벌써 1월의 한주가 지나가고 있습니다. 새해 원하시는 소망 다 이루어지셨으면 좋겠습니다~~^^...

비타민은 언제 복용해야 할까? [내부링크]

주말은 잘 보내고 계신가요? 오늘은 비타민 섭취 언제 하는 것이 좋은지에 대해서 짧게 포스팅을 하겠습니...

살찌는 습관? [내부링크]

2017년 새해에는 다이어트를 목표로 하시는 분들도 많으실 텐데요. 오늘 준비한 내용은 살찌는 습관에 대해...

살찌지 않는 생활습관! [내부링크]

한주의 시작 월요일입니다. ^^ 오늘은 어제에 이어서 살찌지 않는 생활습관에 대해서 시작하겠습니다.^^살...

건조한 겨울철 올바르게 물 마시는 방법! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 날씨가 좀 쌀쌀한 것 같아요~^^ 건조한 겨울철에는 물을 자주 마셔줘야 목 상태도 좋고...

이런 기침 환자, 지체 말고 병원을 찾으세요!! [내부링크]

안녕하세요. 오늘도 역시 너무도 춥습니다. ^^;; 이렇게 날씨가 갑자기 추워지는 날이면 조금만 방심해도 ...

대한골대사학회에서 권고하는 골다공증 검사가 필요한 대상 9가지! [내부링크]

골다공증 검사가 필요한 대상 9가지!1. 연령에 관계없이 6개월 이상 무월경을 보이는 폐경 전 여성 2. 폐경...

이석증 혹시 들어보셨나요? [내부링크]

자신이나 주위가 빙글빙글 도는 듯한 어지럼증을 '현훈'이라고 합니다. 속이 울렁거리고 토하는 증상이 나...

암 예방에 효과가 있는 여러 가지 물질! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 눈이 오네요.^^ 오늘은 암 예방 물질에 대해서 포스팅을 하겠습니다. 대표적으로 버섯...

암을 예방하는 테르펜류! [내부링크]

허브나 향초, 감귤류의 껍질에서는 특유의 상쾌한 향기가 납니다. 입에 넣으면 은근한 쓴맛도 납니다. 그 ...

당뇨 발! 발 관리를 위해 하지 말아야 할 행동 6가지! [내부링크]

안녕하세요. 주말이 지나고 새로운 한주 월요일입니다. 다음 주면 멸절인 설날입니다. 오늘은 당뇨 발에 대...

저혈당이 잘 생기는 경우 11가지! [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 서울로 교육을 오는 바람에 포스팅이 좀 늦었습니다.^^;; 오늘은 아주 간단하게 저혈당...

당뇨환자 상처 생겼을 시 대처법! [내부링크]

혈당 조절이 잘 될 경우에는 당뇨인에서 일반인에 비해 감염증이 더 많이 나타나지는 않습니다. 다만 혈당...

신장암의 발병 요인! [내부링크]

안녕하세요. 어느덧 1월도 반이 지나가고 이제 곧 명절이 다가오네요.^^; 오늘은 신장암의 발병 요인에 대...

당뇨병이 두려운 이유 3가지! [내부링크]

안녕하세요~ 즐거운 금요일입니다. 하지만 눈이 많이 와서 걱정이네요. 주말에 이동 계획을 잡으신 분들은 ...

고혈압이 있으신 분들은 조심해야 할 순간 혈압을 크게 올리는 상황 7가지! [내부링크]

오늘은 눈이 많이 왔습니다. 운전하시는 분들께서는 각별히 조심히 운행을 하셔야겠습니다. 오늘은 고혈압...

혈압측정시 주의사항! [내부링크]

혈압은 잴 때마다 다르게 나올 수 있기 때문에 안정된 상태에서 수차례 측정하여야 합니다. 또한 혈압은 몸...

고혈압이 의심되는 전조증상 5가지! [내부링크]

고혈압은 증상이 없이 오는 경우가 많습니다. 그래서 '소리 없는 저승사자', '침묵의 살인...

합병증이 더 무서운 고혈압! [내부링크]

당뇨와 마찬가지로 고혈압 또한 무서운 합병증을 동반합니다. 고혈압이 초래하는 합병증에 대해서 알아보겠...

당뇨의 원인 대사증후군! [내부링크]

복부 비만이 당뇨나 고혈압의 원인이 된다고 하여 나쁘다는 것은 다들 잘 알고 있습니다. 이유는 복부 내장...

우리의 건강을 악화 시키는 생활여건과 주변 여건! [내부링크]

건강의 소중함은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 건강을 잃고 나서야 건강한 몸과 마음이 얼마나 중요...

임신성 당뇨의 숨은 위험성! [내부링크]

임신 전에는 정상이었지만 임신 기간 중 혈당이 올라가거나, 임신 중 생긴 내당능 이상을 '임신성 당뇨'라...

혈압의 비밀을 간직한 4가지 요소. [내부링크]

즐거운 명절인 설날이네요.^^ 가족과 함께 즐거운 시간들 보내고 계신가요? 오늘은 혈압에 대해서 포스팅을...

2차성 고혈압의 원인! [내부링크]

2차성 고혈압은 고혈압을 일으킬 수 있는 원인 질병들이 있는 경우입니다. 약 5%의 고혈압 환자가 해당되며...

2차성 고혈압을 의심해야 할 때? [내부링크]

어제는 2차성 고혈압의 원인에 대해서 포스팅을 했는데요. 오늘은 2차성 고혈압을 의심해야 할 때에 대해서...

임신성 고혈압? [내부링크]

여성은 남성과 다른 신체 구조에 따른 생리적 문제를 갖고 있습니다. 사춘기 이후 폐경이 될 때까지 월경이...

더 건강한 밥상~ 211식단 아직 모르셨어요? [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 211식단에 대해서 간단하게 알아보려 합니다. 대사...

당뇨 고위험군 요인 7가지! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 당뇨 고위험군 요인 7가지에 대해서 포스팅을 아주~간단하게 ^^; 하겠습니다.당뇨 고위...

급성 고혈압이 생기는 이유! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 급성 고혈압이 생기는 이유에 대해서 포스팅을 할께요^^ 급성 고혈압이라고 하면 일반...

고혈압의 원인 칼륨 부족~! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 고혈압의 원인 중 칼륨 부족에 대해서 포스팅을 하겠습니다. 칼륨 부족은 혈압을 상승...

당뇨나 고혈압 치료를 꼭 받아야 하는 사람! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 당뇨, 고혈압 치료를 꼭 받아야 하는 사람에 대해서 포스팅을 하겠습니다. 당뇨,고혈압...

저혈압 응급처치! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 저혈압 응급처치에 대해서 포스팅을 하겠습니다. 저혈압 응급처치의식을 잃고 쓰러질 ...

혈압 강하제 아뇨제의 사용시 주의점과 부작용! [내부링크]

안녕하세요. 날씨가 풀리는가 싶더니 다시 많이 추워졌습니다. 이럴때 감기가 많이 걸리는 데요~ 감기 조심...

고혈압 생활관리 하는 법! [내부링크]

안녕하세요. ^^ 오늘은 고혈압 생활관리 하는 법에 대해서 포스팅을 간단히~ 하겠습니다.^^ 고혈압 생활관...

당뇨 예방을 위한 12가지 생활습관! [내부링크]

안녕하세요~~^^ 오늘은 당뇨 예방을 위한 12가지 생활습관에 대해서 포스팅을 하겠습니다. 당뇨 예방을 위...

당뇨에 꼭 필요한 영양소! [내부링크]

날씨가 많이 추워졌습니다. 오늘은 당뇨에 필요한 영양소에 대해서 포스팅을 하겠습니다~ 언제나 그랬듯~ ...

고혈압에 꼭 필요한 영양소! [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 어제에 이어서~ 고혈압에 꼭 필요한 영양소를 포스팅 하겠습니다. 고혈압에 꼭 필요한 ...

지방 섭취 시 주의할 점! [내부링크]

안녕하세요. 오늘도 역시나 날씨가 많이 쌀쌀합니다. 오늘은 지방 섭취 시 주의할 점에 대해서 준비했습니...

장누수증후군의 원인과 올 수 있는 질병! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 장누수증후군에대해서 준비했습니다.^^ 장누수증후군이란?어떤 원인에 의하여 장 점막...

암 환자의 영양 관리법! [내부링크]

암 환자의 영양 상태가 좋지 못하면 고단한 암 투병 생활을 견디기 어려울 뿐 아니라 제대로 된 치료 효과...

암 예방 활동량을 늘리기 위한 생활 지침! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 활동량을 늘리기 위한 생활 지침에 대해서 포스팅을 하겠습니다. 어제는 내용이 너무 ...

힐링메뉴 건강반찬, 환우반찬,1:1 맞춤반찬! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 포스팅을 힐링메뉴 반찬 소개를 하겠습니다. 힐링메뉴 반찬 소개!힐링메뉴의 반찬은 식...

식품 의약품 안전청에서 고지한 건강 기능 식품의 안전한 섭취 방법! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 식약청(식품 의약품 안전청)에서 고지한 건강 기능 식품의 안전한 섭취 방법에 대해서 ...

국내 호발암의 일반적 원인! [내부링크]

세계 보건 기구에 따르면 암 발생 인구의 1/3은 예방이 가능하고 1/3은 조기 진단만 되면 완치가 가능하며,...

건강한 식사 관리하는 법! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 건강한 식사 관리하는 법에 대해서 간단히 소개하겠습니다.건강한 식사 관리를 하는 지...

국가 암 검진 수검자 의료비 지원 제도! [내부링크]

우리나라에서는 국가 암 검진사업을 시행하고 있습니다. 건강보험 가입자로서 국가 암 검진 사업을 통해 확...

만성 당뇨를 치료해야 하는 경우! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 만성 당뇨를 치료해야 하는 경우에 대해서 간단하게 포스팅을 하겠습니다.^^만성 당뇨...

당뇨병 생활교정하는 법! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 당뇨병 생활교정 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨병 치료는 약물의 힘만으로는 ...

당뇨에 나쁜 음식? [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 당뇨에 나쁜 음식에 대해서 간단히 알아보겠습니다. 당뇨에 나쁜 음식! 인스턴트식품...

고혈압에 좋은 음식 리스트! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 고혈압에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 음식 리스트!야채, 채소 ...

고혈압에 나쁜 음식! [내부링크]

안녕하세요~~오늘은 고혈압에 나쁜 음식에 대해서 알아보겠습니다.^^고혈압에 나쁜 음식 리스트인스턴트식...

제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병의 차이! [내부링크]

안녕하세요. 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 한주를 시작하는 월요일입니다. 오늘은 ...

암 관련 피로란? [내부링크]

암 관련 피로란 '적절한 휴식에도 불구하고 지속되는, 일상적인 기능 상태를 저해할 정도의 주관적인 쇠약 ...

암 환자의 운동! [내부링크]

암 치료 중에도 운동을 전혀 하지 않는 것보다는 적절하게 신체활동을 하는 것이 좋습니다. 항암치료나 방...

암 치료별 운동 방법! [내부링크]

안녕하세요. 3.1절이 지나고 새 학기가 돌아오는 3월의 첫 주! 이제 봄이네요.^^오늘은 암 치료별 운동 방...

암을 예방하기 위한 10가지 지침! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 암을 예방하기 위한 10가지 지침을 소개해 드리겠습니다.^^암을 예방하기 위한 10가지 ...

암 예방을 위한 식사 준비! [내부링크]

암 예방을 위해 특별한 식품을 준비해야 하는 것은 아닙니다. 일상적으로 섭취하는 식품으로도얼마든지 암 ...

당뇨병의 증상! [내부링크]

안녕하세요. 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 오늘은 당뇨병의 증상에 대해서 알아보...

저혈당이 발생할 수 있는 경우! [내부링크]

안녕하세요. 3월의 봄이 느껴지는 날씨입니다. 아침은 아직 쌀쌀하지만 낮에는 따사로운 봄이 느껴지네요.^...

뇌졸중의 위험신호! [내부링크]

안녕하세요~~ 오늘은 뇌졸중의 위험신호에 대해서 알아보겠습니다.^^뇌졸중은 시간을 다투는 질환이고 일단...

뇌졸중을 막을 수 있는 위험인자들! [내부링크]

안녕하세요~ 어제는 뇌졸중 위험신호에 대해서 알려드렸습니다. 그래서 오늘은 뇌졸중을 막을 수 있는 위험...

뇌출혈이 일어났음을 강력하게 시사하는 증상! [내부링크]

안녕하세요~~ 오늘은 조기 증상이 없어서 더 위험한 뇌출혈에 대해서 알아보겠습니다. 뇌출혈의 가장 큰 원...

오메가-3 지방산의 주요 임상 기능들! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 오메가-3 지방산의 주요 임상 기능들에 대해서 알아보겠습니다^^ 오메가-3지방산은 부...

타우린의 몇 가지 장점? [내부링크]

안녕하세요~^^ 오늘은 타우린에 대해서 알아보겠습니다~~타우린은 동물성 영양소로 소화작용 에서 중요한 ...

영양 보충제 선택 시 주의점! [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 영양 보충제 선택 시 주의점에 대해서 알아보겠습니다. 영양 보충제는 약은 아니지만 ...

보충제 복용시 유념할 일! [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 보충제 복용시 유념할 일에 대해서 알아보겠습니다. 영양보충제를 구입하여 복용할 때...

몸속에 마그네슘이 부족한 이유! [내부링크]

안녕하세요~~ 오늘은 현대인들이 몸속에 마그네슘 이 부족한 이유에 대해서 알아보겠습 니다.~~^^마그네슘...

프리바이오틱스의 이점! [내부링크]

안녕하세요~~ 오늘은 프리바이오틱스에 이점에 대해서 알아보겠습니다.^^ 프로바이오틱스란 장내에 살고 있...

절대 섭취하지 말아야 할 보충제? [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 바람은 좀 불지만 많이 따듯해졌습니다.오늘은 절대 섭취하지 말아야 할 보충제에 대해...

크롬이 도움 되는 질환! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 크롬이 도움이 되는 질환에 대해서 간단히 포스팅을 하겠습니다. 크롬은 인슐린이 적절...

당뇨 예방에 도움 되는 커큐민 [내부링크]

안녕하세요~ 즐거운 주말 잘 보내고 계시나요? 오늘은 아침부터 힐링 농가로 엄나무순을 심으러 갑니다^^ ...

건강에 나쁜 피해야 할 식품들 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 건강에 나쁜 피해야 할 식품들에 대해서 포스팅을 하겠습니다. 건강에 나쁜 피해야 할 ...

건강에 좋은 먹어야 할 식품들 [내부링크]

안녕하세요. 봄 날씨 이기는 한데 바람이 불어서 그런지 좀 쌀쌀한 느낌이네요..^^;;오늘은 건강에 좋은 먹...

섬유질의 역할! [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 섬유질의 역할에 대해서 포스팅을 하겠습니다.채소에는 각종 영양소가 전부 들어 있습...

인공조미료 MSG가 심혈관계에 미치는 영향? [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 인공조미료 MSG가 심혈관계에 미치는 영향에 대해서 알아보겠습니다. 인공조미료 M...

심혈관질환 예방을 위한 생활 수칙! [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 심혈관질환 예방을 위한 생활 수칙에 대해서 알아보겠습니다. 심혈관질환 예방을 위한 ...

흉통의 다양한 원인들!(협심증, 심근경색 제외) [내부링크]

안녕하세요. 주말은 알차게 보내고 계시나요? 오늘은 흉통의 다양한 원인에 대해서 알아보겠습니다.흉통의 ...

심장발작 이전의 전구증상과 심장발작의 진행 증상들! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 심장발작에 대해서 알아보겠습니다. 대부분의 사람은 실제로 심장발작이 일어나기 4-6...

만성 스트레스가 부르는 질환! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 만성 스트레스가 부르는 질환에 대해서 알아보겠습니다. 만성 스트레스가 부르는 질환!...

비트 뿌리의 효능! [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 비트의 효능에 대해서 알아보겠습니다~ 비트 뿌리 속에는 섬유질, 엽산, 미네랄(마그네...

마늘이 혈관에 미치는 효능 [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 마늘이 혈관에 미치는 효능에 대해서 알아보겠습니다.마늘은 혈관을 확장시켜 심장으로...

저염 양념 공식! 저염식 만드는 방법! 1부 [내부링크]

안녕하세요. 비가 부슬부슬 오면서 황사가 씻겨 내려가고 있습니다~~^^ 오늘은 저염 양념 공식에 대해서 포...

저염 양념 공식! 저염식 만드는 방법! [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 어제에 이어서 저염 양념 공식 및 저염식 만드는 방법 2부를 시작하겠습니다~~^^장아찌...

단백질 함량이 가장 높은 봄나물 냉이! [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 봄나물~ 중에서도 단백질 함량이 가장 높은 냉이에 대해서 간단히 포스팅을 하겠습니다...

나트륨 배출에 탁월한 셀러리! [내부링크]

안녕하세요~ 즐거운 월요일입니다^^ 오늘은 나트륨 배출에 탁월한 효능을 가진 셀러리에 대해서 소개할게요...

알고 보면 고추보다 영양 많은 고춧잎! [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 바람이 좀 불기는 하지만 따사로운 봄 날씨네요~~^^오늘은 고추보다 영양 많은 고춧잎...

여자에게 좋은 효능이 가득한 당귀! [내부링크]

안녕하세요~ 날씨가 아침부터 흐리더니 비가 부슬부슬 오네요^^;; 오늘은 여성분에게 좋은 효능이 가득한 ...

노화에 좋은 아스파라거스! [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 노화에 좋은 아스파라거스에 대해서 포스팅을 하겠습니다~ 노화에 좋은 아스파라거스!...

여성 건강에 두루두루 좋은 봄나물 돌나물! [내부링크]

안녕하세요~ 따듯한 봄 날씨입니다. 주말 계획들은 잘 짜셨나요? 오늘은 여성 건강에 두루두루 좋은 봄나물...

황사를 걱정하신다면 몸 안의 독소를 배출시켜주는 봄나물 미나리! 어떠세요? [내부링크]

안녕하세요~~ 따듯한 날씨 많이들 외출하실 텐데요. 외출을 하면서도 걱정하는 한가지 바로 황사 / 미세먼...

황사가 심한 봄! 수은 및 중금속을 해독하는 풋마늘대 어떠세요? [내부링크]

안녕하세요. 오늘은 어제에 이어서 미세먼지와 황사를 걱정하시는 분들을 위한 포스팅~~^^그것은 바로 풋마...

고혈압 및 당뇨에 좋음 음식! 지금이 제철인 두릅! [내부링크]

안녕하세요~ 주말에 벚꽃 구경은 하고 오셨나요? 몸이 아직 온도에 적응을 못해서 그런지 아직은 쌀쌀한 감...

입에는 써도 몸에는 으뜸인 나물 씀바귀! [내부링크]

안녕하세요~ 날씨가 아주 화창하네요^^ 오늘은 입에는 써도 몸에는 으뜸인 씀바귀입니다. 쓴 나물의 대명사...

봄나물 코너에 빠지지 않는 민들레! [내부링크]

안녕하세요~ 날씨는 좋아졌는데 중국에서 황사가 넘어온다고 하네요. 기관지가 약하신 분이나 먼지에 민감...

봄기운 받아 쑥쑥 올라오는 지금이 제철인 죽순! [내부링크]

안녕하세요~ 요즘 제철 채소를 간단히 소개해 드렸는데요~ 오늘도 간단히~ 이제부터 드셔야 하는 채소 죽순...

중풍을 예방하는 방풍나물! [내부링크]

안녕하세요~ 요즘은 시간이 참 빨리 지나가는 것 같습니다. 벌써 불금이라니..^^;;오늘 준비한 내용은 중풍...

니코틴 해독 효과가 있는 연근! [내부링크]

안녕하세요~ 즐거운 토요일입니다~~^^ 오늘은 니코틴 해독 효과가 있는 연근에 대해서 준비했습니다.연근의...

식이섬유 및 비타민A, 비타민C가 풍부한 유채! [내부링크]

안녕하세요~ 주말도 어느덧 훌쩍 지나가고 내일이 월요일입니다.^^;; 오늘은 식이섬유 및 비타민A, 비타민...

맛과 향, 항암 효과까지 뛰어난 버섯! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 반찬을 배달하는 힐링메뉴입니다. 한주의 시작인 월요일입니다~ 오늘은 맛...

채소 중 식이섬유가 으뜸인 우엉! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 반찬을 배달하는 힐링메뉴입니다. 오늘은 식이섬유가 채소 중 으뜸인 우엉...

철분이 많이 들어 있는 깻잎! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 반찬을 배달하는 힐링메뉴입니다~. 햇볕이 따사로운 봄날입니다.^^ 오늘은...

MBC 6시 생방송 오늘 저녁에 힐링메뉴가 방영되었습니다. 저염식단, 환우 식단, 다이어트 식단! [내부링크]

안녕하세요. 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 오늘은 MBC에서 6시 생방송 오늘 저...

튼튼한 위장을 만들어주는 양배추! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 오늘은 위장을 튼튼하게 만들어주는 양...

보라색에 숨은 높은 항상화 효과가 있는 가지! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 오늘은 보라색에 숨은 높은 항산화 효과...

천연 자양 강장식 부추! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 나들이 가기에 딱~ 좋은 화창한~ 날씨네...

고혈압 예방에 좋은 쑥! [내부링크]

안녕하세요~ 주말은 잘 보내셨나요? 오늘은 고혈압 예방에 좋은 쑥에 대해서 소개하겠습니다.^^쑥은 민간요...

춘곤증을 이기는 데 으뜸인 달래! [내부링크]

안녕하세요~ 오늘은 따듯한 계절로 바뀌면 영락없이 찾아오는 춘곤증! 춘곤증을 이기는 데 으뜸인 달래에 ...

산에서 나는 고기 더덕! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다 오늘은 산에서 나는 고기라 불리는 "더덕...

혈관 건강에 탁월한 양파! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 오늘은 혈관 건강에 탁월한 양파에 대해...

체내 독소 제거에 뛰어난 토마토! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 오늘은 체내 독소 제거에 뛰어나고 다이...

콜레스테롤 섭취 기준! [내부링크]

안녕하세요~ 즐거운 토요일입니다.^^ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 오늘은 콜레스...

콜레스테롤 섭취를 낮추는 방법 5가지! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 주말은 잘 보내고 계시나요? 오늘은 어...

당뇨에 좋은 음식, 당뇨에 도움이 되는 음식 참나물! [내부링크]

안녕하세요. 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다~ 오늘은 당뇨에 도움이 되는 식품인 참나...

정력에 좋다 하여 남성들이 많이 먹었다는 머위! [내부링크]

안녕하세요. 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다 오늘은 머위에 대해서 간단히 소개하겠습...

비타민 C가 사과의 9배나 들어있는 감자! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다 오늘은 비타민 C가 많이 들어 있는 식품...

요리로도 약으로도 먹는 도라지! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다 연휴는 잘 보내고 계시나요? 오늘은 요리...

우리 몸을 맑고 따듯하게 해주는 마늘종! [내부링크]

안녕하세요. 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다 오늘은 마늘종에 대해서 간단히 소개하겠...

암 예방 식품으로 인정받는 브로콜리! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다 어린이날은 아이들과 즐거운 시간을 보내...

손상된 간을 보호하는 비트! [내부링크]

건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다 오늘은 손상된 간을 보호하는 것에 효과가 탁월한 비...

순백의 비타민 덩어리 콜리플라워! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다 오늘은 비타민이 부족하신 분들에게 귀가...

어린아이에게 좋은 콜라비! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다 3시부터 갑자기 비가 오네요~ 우산들은 ...

새로운 맛의 발견 당근! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 오늘은 새로운 맛의 발견 당근을 소개하...

세 가지 비타민의 강력한 효과 단호박! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 오늘은 세 가지 비타민의 강력한 효과를...

색이 고운 영양 채소 피망&파프리카! [내부링크]

안녕하세요. 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 어느덧 금요일이 왔습니다. 불금~!^^ 오...

소금의 종류와 사용법? [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 즐거운 주말입니다.^^ 오늘은 소금의 종...

생활습관병을 예방하는 다시마! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 주말은 즐겁게 보내고 계시나요? 오늘은...

우리나라에서 가장 인기 좋은 해초 김! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다 오늘은 우리나라에서 가장 인기 좋은 해...

혈액을 맑게 해주는 미역! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 오늘은 혈액을 맑게 해주는 미역에 대해...

풍부한 철분으로 빈혈을 예방하는 파래! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 오늘은 풍부한 철분으로 빈혈을 예방 하...

당뇨가 무서운 이유? [내부링크]

힐링메뉴는 건강을 위한 건강한 식단을 제공합니다. 혼자서 챙기기 어려운 식단, 힐링식단이 책임집니다. ...

늙은 호박으로 더 유명한 청둥호박! [내부링크]

안녕하세요. 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 오늘은 늙은호박에 대해서 알려드리고자...

무쳐도 먹고 국도 끓여 먹는 근대! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 오늘은 무쳐도 먹고 국도 끓여 먹는 근...

여름철 더위 해결사 오이! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 날씨가 많이 더워진 것 같습니다. 그만...

여름에는 역시 열무와 얼갈이배추! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 오늘은 날씨가 우중충하네요~~^^;; 그래...

GI 지수가 낮고 식이섬유가 가득한 고구마! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 오늘은 식이섬유가 풍부한 고구마에 대...

노화 방지와 항암 효과도 가지고 있는 쪽파! [내부링크]

안녕하세요. 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 오늘은 노화 방지와 항암효과도 있는 쪽...

임산부에게 꼭 필요한 엽산이 가득한 갓! [내부링크]

안녕하세요. 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 오늘은 임산부에게 꼭 필요한 엽산이 가...

칼슘 섭취 기준! [내부링크]

안녕하세요~ 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 오늘은 칼슘의 섭취 기준과 섭취를 높 ...

콜레스테롤 섭취 기준! [내부링크]

안녕하세요. 건강을 위한 건강한 식단반찬을 제공하는 힐링메뉴입니다 오늘은 콜레스테롤의 섭취 기준에 대...

나트륨 섭취 기준! [내부링크]

안녕하세요. 건강을 위한 건강한 식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 오늘은 나트륨 섭취 기준에 대해서 소개...

에너지 섭취 기준! 다이어트 하는 법! [내부링크]

안녕하세요. 힐링메뉴 현대표입니다. 오늘은 여름 때문에 다이어트를 생각하시는 분들도 계시지만 건강때문...

[힐링메뉴]건강을 위한 건강한식단, 힐링메뉴 프로세스 [내부링크]

안녕하세요. 힐링메뉴입니다. 힐링메뉴는 건강을 위한 건강한 식단을 제공하기 위해 언제나 최선을 다합니...

[식단소개]힐링메뉴의 저염식식단을 소개합니다. [내부링크]

안녕하세요. 언제나 건강을 위한 건강한 식단을 제공하기 위해 노력하는 힐링메뉴입니다. 오늘은 힐링메뉴...

건강을 유지하기 위한 필수 요소 면역력! 면역력에 도움을 주는 비타민C를 드세요. [내부링크]

안녕하세요. 꾸벅~~^^ 오랜만에 글을 올리네요~~^^ 건강을 위한 건강한식단을 제공하는 힐링메뉴입니다. 오...

[힐링메뉴] 나만의 반찬! 맞춤식단! 저염식단! 건강을 생각하시는 분을위한 특~별한 반찬입니다.^^ [내부링크]

안녕하세요~~^^ 오랫만에 인사를 드립니다.^^ 공장 확장과 고객님들에게 더 좋은 서비스를 하기 위해 여러...

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나만의 건강한 일상

젊어지고 싶으면 쪽파를 드세요~! [내부링크]

이쁘다는 말보다 어려보인다는 말이 듣기 좋은 시대인 만큼 노화 방지 방법에 관심이 높아지고 있는데요, ...

암 환자를 위한 올바른 식사요법 [내부링크]

'암 환자의 식사요법'이라고 하면 흔히 암을 치료하는 효과로 오해하는 경우가 많습니다. 그러나 암을 치료...

도라지 유자청 무침 [내부링크]

도라지 유자청 무침 도라지는 예로부터 기침을 멈추게 하고 가래를 없애는 약채로써 쌉싸름한 맛이 매력적...

고춧가루 콩나물 무침 [내부링크]

이제 해장에는 국대신 고춧가루 콩나물 무침! 콩나물은 사과의 세 배정도의 비타민 C와 아스파라긴산이 풍...

브로콜리 깨무침 [내부링크]

영양 가득 자연을 담은 브로콜리 깨무침 ! 항산화 물질과 다량의 칼슘이 포함되어 슈퍼푸드로 유명한 브로...

고사리 나물 볶음 [내부링크]

구수하고 부드러운 고사리 나물 볶음! 고사리 나물 볶음은 깨끗이 씻은 고사리를 뜨거운 물에 푹 삶아내 불...

도라지 오이 무침 [내부링크]

아삭아삭하고 새콤한 도라지 오이 무침! 국내산 도라지의 쓴맛을 없애는 전처리 작업 때문에 손이 더 많이 ...

메추리알 장조림 [내부링크]

한입에 쏙, 포실포실한 메추리알 장조림! 힐링메뉴만의 황금비율 간장과 다싯물을 이용해서 하아얀 메추리...

간장 두부 조림 [내부링크]

겉은 바삭, 속은 촉촉 짭조름한 간장 두부 조림! 깨끗한 기름에 바삭하게 구운 두부를 힐링메뉴만의 시그니...

감자채 햄 볶음 [내부링크]

아이 반찬으로 최고 감자채 햄 볶음! 감자볶음은 쉬울 것 같지만 잘못 익히면 서걱거리고 너무 익히면 다 ...

당뇨병 증상 및 초기 예방법 [내부링크]

성인 10명 중 1명이 앓고 있다는 당뇨병! 하지만 본인이 당뇨병임을 인지하고 치료까지 받는 사람은 적다는...

미역줄기 볶음 [내부링크]

오독오독한 식감이 매력인 미역줄기 볶음! 칼슘이 풍부한 미역은 바다의 채소라고도 하지요. 이 밖에도 요...

어묵 야채 볶음 [내부링크]

아이들이 너무 좋아하는 어묵 야채 볶음! 우리에게 너무 친숙한 어묵은 반찬으로도 먹고 국으로도 먹고 다...

아기와 나 식단 [내부링크]

아기와 나 식단 건강을 생각하는 마음으로 힐링메뉴만의 가치를 만들어 갑니다. 유기농을 고집합니다. 힐링...

맞춤형 식단 [내부링크]

맞춤형 식단 건강을 생각하는 마음으로 힐링메뉴만의 가치를 만들어 갑니다. 유기농을 고집합니다. 힐링메...

무말랭이 무침 [내부링크]

꼬들꼬들한 매콤한 밥도둑! 무말랭이는 신선한 채소를 섭취하기 어려운 겨울에 채소를 섭취하기 위한 선조...

간장 두부 조림 [내부링크]

겉은 바삭 속은 촉촉 짭조름한 간장 두부 조림! 깨끗한 기름에 바삭하게 구운 두부를 힐링메뉴만의 시그니...

고춧가루 두부 조림 [내부링크]

달달칼칼한 고춧가루 두부 조림! 부드러운 두부와 깔끔함을 더해줄 고춧가루를 함께 조려 내 고소하면서도 ...

메추리알 비엔나 조림 [내부링크]

도시락 반찬의 최고봉 메추리알 비엔나 조림! 메추리알과 비엔나의 조합은 아이들에게 항상 옳은 만남이죠....

꽈리고추 멸치볶음 [내부링크]

비타민 C와 칼슘의 조합 꽈리고추 멸치볶음! 마른반찬의 대명사인 멸치볶음은 언제나 식탁에 빠지지 않는 ...

시니어 식단 [내부링크]

시니어 식단 건강을 생각하는 마음으로 힐링메뉴만의 가치를 만들어 갑니다. 믿을 수 있는 음식만을 조리하...

저염식 식단 [내부링크]

저염식 식단 건강을 생각하는 마음으로 힐링메뉴만의 가치를 만들어 갑니다. 믿을 수 있는 음식만을 조리하...

호박 새우 볶음 [내부링크]

달큰하고 감칠맛 최고인 호박 새우 볶음! 어떤 요리에 들어가도 맛있는 영양만점 애호박을 충분히 익혀 감...

아삭이고추 된장무침 [내부링크]

아삭아삭 비타민 가득! 아삭이고추 된장무침! 아삭이고추는 피망처럼 상큼하고 오이처럼 시원한 맛을 가지...

양념 멸치 볶음 [내부링크]

국내산 고추장의 진한 맛, 양념 멸치 볶음! 새로운 멸치볶음을 먹고 싶다면 힐링메뉴가 준비한 고추장 양념...

멸치 견과류 볶음 [내부링크]

고소한 영얌만점 멸치 견과류 볶음! 칼슘 덩어리인 멸치와 불포화지방산이 풍부한 견과류는 같이 먹었을 때...

진미채 볶음 [내부링크]

부드럽고 감칠맛 나는 진미채 볶음! 타우린 성분이 다량 들어있기 때문에 피로회복과 고혈압 예방에 정말 ...

매운 닭볶음탕 [내부링크]

속살까지 깊게 양념이 베인 매운 닭볶음탕! 생강물에 잡내를 없앤 닭을 특제 양념장이 속상까지 깊이 베어...

마른새우 매운 볶음 [내부링크]

바삭바삭하고 매콤한 마른새우 매운 볶음! 마른 반찬은 냉장고에 오랫동안 두고 먹을 수 있어 어머니들이 ...

오이 부추 무침 [내부링크]

입맛을 돋우어주고 상큼 아삭한 오이 부추 무침! 싱싱하고 아삭한 오이를 절여 깨끗이 씻어낸 풋풋한 부추...

닭가슴살 장조림 [내부링크]

기름지지않고 부드러운 닭가슴살 장조림! 기존의 퍽퍽함과는 달리 부드럽게 조리한 닭가슴살 장조림이에요....

저염/저콜레스테롤 식단 [내부링크]

저염/저콜레스테롤 믿을 수 있는 음식만을 조리하는 힐링메뉴의 조리 및 배송과정입니다.

저칼륨/저인 식단 [내부링크]

저칼륨/저인 식단 믿을 수 있는 음식만을 조리하는 힐링메뉴의 조리 및 배송과정입니다.

저염/저당 식단 [내부링크]

저염/저당 식단 믿을 수 있는 음식만을 조리하는 힐링메뉴의 조리 및 배송과정입니다.

영양 식단 [내부링크]

영양 식단 믿을 수 있는 음식만을 조리하는 힐링메뉴의 조리 및 배송과정입니다.

유전자 맞춤 식단 [내부링크]

유전자 맞춤식단

진미채 고추장 볶음 [내부링크]

매콤하고 쫀득한 진미채 고추장 볶음! 푸른 바다의 맛과 영양이 그대로 스며있는 진미채를 고추장 양념과 ...

뱅어포 고추장 볶음 [내부링크]

칼슘이 풍부한 뱅어포 고추장 볶음! 잔멸치나 새우보다 칼슘 함량이 많고 풍부해 아이들 성장에 도움이 되...

오징어 실채 볶음 [내부링크]

아이들반찬으로 좋은 오징어 실채 볶음! 고소한 오징어 실채에 스며든 양념 맛이 일품으로 짭짤하면서도 입...

태백산 눈개승마 볶음 [내부링크]

꼬독꼬독한 식감의 태백산 눈개승마 볶음! 태백산 눈개승마 볶음은 인삼에 함유된 사포닌 성분이 함유되어 ...

태백산 두메부추 볶음 [내부링크]

신선이 먹었다는 태백산 두메부추 볶음! 일반 부추 잎보다 두껍고 하얀 진액이 나오는데 마늘향과 비슷한 ...

태백산 곰취나물 볶음 [내부링크]

건강하고 향긋한 태백산 곰취나물 볶음! 쌉싸름한 맛과 함께 은은한 향이 좋아 입맛을 돋우기 좋은 나물 중...

태백산 참취나물 볶음 [내부링크]

쌉싸름한 맛과 독특한 향의 태백산 참취나물 볶음! 국내산 취나물과 심이 살아있는 싱싱한 대파, 고소함이 ...

매운 코다리 조림 [내부링크]

매콤하고 쫀득한 식감이 일품인 매운 코다리 조림! 코다리는 내장을 뺀 명태를 반 건조시킨 것으로 쫄깃한 ...

매운 오징어 볶음 [내부링크]

매운맛이 끌리는 날 매운 오징어 볶음! 꺠끗이 세척한 오징어와 각종 야채를 넣고, 감칠맛 나는 고추장으로...

오삼 불고기 볶음 [내부링크]

입맛 당기는 개운한 쫄깃함이 있는 오삼 불고기 볶음! 고춧가루 양념에 미리 재워둔 돼지고기와 통통한 오...

간장 소불고기 볶음 [내부링크]

달달 짭짤, 부드러운 간장 소불고기 볶음! 달달한 간장 양념에 소 등심살을 얇게 저며 버섯, 파 등의 야채...

고추장 불맛 바비큐 [내부링크]

매콤 달콤한 매콤 달콤한 고추장 불맛 바비큐 볶음! 두툼한 돼지고리를 매콤 달콤한 양념에 재워둔 후 불맛...

간장 불맛 바비큐 볶음 [내부링크]

은은한 단맛과 짠맛의 앙상블 간장 불맛 바비큐 볶음! 국내산 배와 양파를 갈아 넣은 특제 간장을 사용해 ...

문어 야채 볶음 [내부링크]

쫀득쫀득 고소한 문어 야채 볶음! 싱싱하고 통통한 문어를 깨끗이 씻어서 쫄깃한 고기의 식감을 느낄 수 있...

김치 제육 볶음 [내부링크]

돼지 목살과 김치의 만남 김치 제육 볶음! 적당히 익어 아삭하고 새콤한 김장 김치를 쫀득한 돼지 목살과 ...

혈압 낮추는법 ! ※전적으로 믿으셔야합니다. [내부링크]

내 몸이 보내는 빨간 신호 조용한 살인자 고혈압 ! 별게 아니라며 그냥 지나쳐 버리지는 않으셨나요? 고혈...

만성신부전증 증상 어떤 증상으로 알 수 있나? [내부링크]

만성신부전이란? 신장의 사구체 여과 기능이 영구적으로 감소되어 신장기능의 회복이 불가능한 상태가 되는...

암 예방 식사, 어떻게해야 좋을까? [내부링크]

건강에 맞는 음식을 섭취하는것 정해진 식사 시간을 지키는것. 과한 양의 음식을 섭취하지 않는것...

유방암 초기증상 가장 중요한 몇가지. [내부링크]

유방암은 여성이 가장 많이 겪고 있는 암 중에서 2위를 차지할 만큼 여성들에게 아주 위협적인 암이랍니다....

건강한 식사 하는법 몇가지만 참고하세요 -! [내부링크]

요즘 현대인들은 탄수화물의 많은 영향을 받고있습니다. 과도하게 섭취된 탄수화물이 에너지원으로 쓰이기 ...

도라지 효능과 맛있게 먹는법 공개 [내부링크]

도라지 효능과 맛있게 먹는법 공개 도라지는 효능과 먹는 방법도 다양한데요. 특히나 우리 몸에 좋은 도라...

당뇨에 나쁜음식 꼭 알고가세요! [내부링크]

당뇨에 나쁜음식 꼭 알고가세요! 당뇨가 걱정될때 그리고 당뇨 진단을 받고나서 가장 많이 바꿔야하는것 첫...

간암에 좋은 음식과 간암 초기증상 파헤치기! [내부링크]

간암에 좋은 음식과 간암 초기증상 파헤치기! 간암, 대부분 증상이 없어 인지하기가 힘든 병이기도한데요. ...

위암 증세와 위암 수술후 먹어야 하는 식단 총정리! [내부링크]

위암 증세와 위암 수술후 먹어야하는 식단 총정리! OECD 통계에 따르면 위암 발병 국가중 한국이 1위입...

신장에 좋은 음식 및 신장 이상 증상 체크하기 [내부링크]

신장에 좋은 음식 및 신장 이상 증상 체크하기 2015년 국민건강보험공단에서 공개한 진료비 지급 통계에 따...

제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병의 차이 파헤치기 [내부링크]

제1형 당뇨병과 제2형 당뇨병의 차이 파헤치기! 당뇨병이란? 일슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않아 혈중 포도당 농도가 높은 질환, 혈액 속의 포도당 농도를 "혈당" 혈당은 췌장에서 인슐린과 글루카곤 이 두가지에 의해 일정한 수준으로 유지되어야 하는데 인슐린의 분비량 부족 또는 정상적인 기능이 이루어지지 않아 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환입니다. 당뇨병의 증상 - 합병증이 발생될때까지 대부분 증상이 없다. - 물을 많이 마시게 된다. - 소변량이 증가한다 - 체중이 감소한다. 제1형 당뇨병의 원인은 자가면역, 바이러스로 베타세포 파괴, 인슐린 생성이 거의 되지 않습니다. 발생 연.......