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클렌징 오일 vs 크림·밀크 vs 워터! 피부 전문가들이 가장 사랑하는 제형은?! [내부링크]

화장을 하는 것보다 지우는 게 더 중요하다는 것은 많이 알려져 있지요. 선크림만 발라도 2차 세안을 해야 한다고 하는데요. 기초화장품만큼이나 1차 세안제의 종류도 정말 다양해서 어떤 제형의 어떤 제품을 선택해야 할지 매번 고민이 되고는 합니다. 스스로 만족할 만한 선택을 하기 위해 먼저 1차 세안제를 제형별로 분류해 보고, 각각의 특징과 장단점을 간단히 살펴보겠습니다. 그리고 피부 전문가들이 공통적으로 추천하는 1차 세안제 제형은 무엇인지 알아보겠습니다. 클렌징 오일 클렌징 오일은 이름처럼 오일 함량이 50~90%로 높은 제품입니다. 피지나 각질, 블랙헤드 용해도가 높고 메이크업이나 잔여물을 씻어내는 기능이 제일 우수하지만, 오일이 안 맞는 피부에게는 주의가 필요합니다. 참고로, 클렌징 밤은 클렌징 오일을 굳혀서 흘러내리지 않게 만든 것이라고 생각하면 됩니다. 클렌징 밀크(로션)/크림 클렌징 밀크(로션)와 클렌징 크림의 차이는 오일 및 계면활성제의 성분과 함량의 차이입니다. 클렌징

'미인은 잠꾸러기'는 진짜?! 연구 결과로 보는 수면과 피부와의 상관관계 [내부링크]

저는 잠이 많은 편이라 일정이 없을 때에는 해가 중천에 뜰 때까지 누워있고도 졸려서 낮잠을 틈틈이 자고는 하는데요. 흔히 잠이 많은 사람들에게는 건강에 문제가 있냐, 게으르다 등의 좋지 않은 시선이 따릅니다. 반면 롱 슬리퍼들에게 우호적인 표현도 있습니다. 바로 '미인은 잠꾸러기'라는 말이지요. 오늘은 수면과 피부와의 상관관계에 대한 몇 가지의 연구 결과를 통해 미인은 정말 잠꾸러기인지를 알아보려고 합니다. 만성 수면 부족이 피부 노화에 미치는 영향에 대한 연구 미국 클리블랜드에 있는 케이스 웨스턴 리저브 대학의 엘마 바론 박사는 30~50세의 건강한 성인 여성 60명을 두 그룹으로 나누어 한 그룹에는 하루 5시간 이하의 수면을, 다른 그룹에는 하루 7시간 이상의 수면을 취하게 했습니다. 결과는 매우 놀라웠는데요. 수면이 부족한 그룹의 여성들은 피부의 회복 속도가 현격하게 저하됐을 뿐 아니라, 피부 노화와 관련된 모든 지표들 역시 크게 악화되었습니다. 하루 7시간 이상 충분한 수면을

이제, 화장대에 비타민 A, B, C를 들이세요! [내부링크]

피부과 전문의들이 실제로 사용하는 화장품 소개 영상이나 추천하는 화장품 성분을 보면 공통점을 쉽게 찾을 수 있는데요. 바로 A, B, C를 굉장히 중요하게 생각하고 꾸준히 사용한다는 것입니다. 기억하기도 쉬운 A, B, C는 바로 비타민A, B, C를 의미하는데, 이 기능성 성분들은 음식이나 영양제로 섭취하는 것은 물론 바르는 것도 매우 중요합니다. 비타민 A (레티노이드) 레티놀, 레티날, 트레티노인 등의 여러 형태가 있는 비타민A는 세포재생 주기를 촉진하고 콜라겐 합성 유도로 잔주름을 완화시키며 탄력을 높여줍니다. 뿐만 아니라 멜라닌 색소 생성 억제로 미백 효과도 있으며 유수분 밸런스를 조절해 주는 역할도 하는데요. 결 개선, 모공 수렴, 색소 완화, 노화 방지 등의 효과가 있는 팔방미인의 다재다능한 성분입니다 :) 그러나 훌륭한 성분인 반면 광과민성 반응을 보일 수 있기 때문에 해가 없는 저녁에만 사용하는 것이 좋고, 고농도의 제품 사용 시 피부가 따갑거나 예민해지는 등의 부작

[내돈내산] 매일 사용하는 나의 쟁여템, 믹순 마스터 리페어 크림 인리치드 [내부링크]

여름에 중지성용으로 출시된 믹순 마스터 리페어 크림 딥 수딩을 리뷰했었는데요. [내돈내산] mixsoon x UNA 마스터 리페어 크림 딥 수딩 솔직 후기 평소 구독하는 유튜버 유나님의 화장품 기초 3종을 4월에 출시되자마자 구매하였는데요. 지난번 폼클렌저 ... blog.naver.com 오늘은 환절기부터 겨울철까지 아침저녁으로 매일 사용하고 있는 건성용 크림, 믹순 마스터 리페어 크림 인리치드를 내돈내산으로 두 통째 사용하고 있는 후기를 리뷰해보려고 합니다. 작년 처음 구매했을 때에는 정가 42,000에서 출시 기념 30% 할인된 가격으로 샀었는데, 11월 연말 할인 이벤트에서는 1+1이라는 더 좋은 혜택이 있어 얼른 쟁여놓았어요. 믹순 마스터 크림은 원가가 너무 높아 마케팅까지 하면 적자라서 광고도 하고 있지 않다고 해요. 그래서 앞으로 계속 생산을 할지는 내부 논의 중에 있다고 합니다..ㅠ 원가가 높을 수 밖에 없는건 인리치드의 전성분표만 보아도 짐작이 되는데요. 대부분의 화

[내돈내산] 뭘 발라도 건조하다면, 닥터자르트 시카페어 슬리페어 앰플 인 마스크! [내부링크]

저는 슬리핑팩을 좋아합니다. (갑분 고백ㅋㅋ) 매일 마스크팩을 하는 것은 팩을 붙이고 기다리는 시간이 번거롭고 모델링팩이나 워시오프팩을 하는 것은 너무나도 귀찮은 반면, 슬리핑팩은 바르고 자기만 하면 되기 때문이지요..ㅋㅋㅋ 요즘 같은 건조한 날씨에는 앰플이나 크림을 몇 번이나 덧발라도 속건조가 느껴지곤 하는데요. 오늘은 사용이 간편하면서도 속건조 해결에 효과를 많이 본 저의 내돈내산 재구매템, 닥터자르트 시카페어 슬리페어 앰플 인 마스크를 리뷰해 보려고 합니다. 닥터자르트 시카페어 슬리페어 앰플 인 마스크는 단 1회 사용으로 피부 수분 증가, 피부 윤기 증가, 피부 탄력 증가, 피부 톤 증가, 피부 거칠기 감소, 피부 리프팅 증가 등 6가지의 숙면 효과를 준다고 해요. 저는 개봉 후 짧은 기간 내에 사용하는 것을 선호해서 올리브영에서 세일할 때 작은 사이즈(55ml)로 구매하고 있습니다. 슬리핑팩을 얼굴에 두텁게 올려 피부의 밀폐 상태를 만들어 주다 보니, 팩에 함유된 성분이 피부

[내돈내산] EGF+FGF+아데노신의 시너지 효과는?! 랑벨 울트라 리프팅 EGF 앰플 [내부링크]

피부에 관심이 있으신 잇님이라면 적어도 한 번은 들어보셨을 핫한 성분, EGF!! 상피세포 성장인자 (Human Epidermal Growth Factor)의 줄임말인 EGF는 피부 재생과 탄력 관리가 뛰어난 특수 기능성 원료로 재생력과 보습력을 동시에 갖추고 있다는 점이 최대 장점입니다. 피부 재생 효과로 노벨상까지 수상했다고 해요. EGF 화장품은 원료 가격이 워낙 높아 한동안 저의 위시리스트에만 있다가 좋은 기회로 정가보다 훨씬 저렴한 가격에 랑벨 울트라 리프팅 EGF 앰플을 내돈내산 구매하게 되었어요. 랑벨 EGF 앰플은 주름개선 기능성 화장품으로 개봉 후에는 6개월 이내에 사용하는 것이 좋고 고온에서는 성분의 유효성이 떨어져 냉장 보관을 추천합니다. 이 제품은 여러 가지 피부 테스트도 마쳤는데요. 독일더마테스트 EXCELLENT 등급을 획득하였고, 피부 저자극 테스트 및 피부 탄력/굵은 눈가 주름/미세 눈가 주름/ 색소침착 완화/안면 처짐 리프팅 효과 개선 테스트를 모두 완

의약품 동등성 재평가, 살아남은 트레티노인 제품은? [내부링크]

23. 2. 9. 식품의약품안전처 홈페이지에 2022년 의약품 동등성 재평가 1차 결과가 공시되었습니다. 식품의약품안전처는 안전성과 유효성이 확보된 의약품을 공급하기 위해 주성분, 함량 및 제형이 동일한 두 제제에 대한 의약품 동등성을 입증하기 위한 여러 가지 시험을 실시하여 그 결과를 발표하고 있는데요. 이번에는 재평가가 실시된 286개의 품목 중 54개 품목이 탈락했다고 합니다. 이 중에서 가장 많은 품목이 탈락한 외용제 성분은 트레티노인으로, 14의 제품이 탈락했는데요. 트레티노인은 비타민A를 활성화시키는 성분으로, 피부 표면의 각질층을 벗겨내 거친 피부를 보드랍게 하고 콜라겐을 생성하는 광노화 치료제입니다. 그럼 총 21개의 트레티노인 제품별 재평가 결과를 확인해 볼까요?! 진행 중 (주)나노팜의 프로좀에이크림0.025%, 태극제약(주)의 아지나크림0.025%, 주식회사 더유제약의 투앤티크림0.025%는 아직 재평가가 끝나지 않았습니다. 0.025%는 가장 많이 사용되는 트레

화장품에 대한 속설과 진실 파헤치기 Q&A [내부링크]

우리가 화장품을 매일 바르는 만큼 화장품에 대한 속설이 정말 많은데요. 오늘은 화장품과 피부에 대한 속설 6가지와 그 진실에 대하여 함께 알아보겠습니다. Q1. 이중 세안을 하면 피부가 건조해진다? NO! SPF 지수가 좀 높은 선크림을 바르거나 메이크업을 했을 경우 클렌징폼만으로는 화장품 잔여물이 깨끗하게 닦이지 않는다고 합니다. 본인 피부 타입에 맞는 적절한 제형의 세안제를 선택해 짧은 시간 안에 꼼꼼하게 세안해야 합니다. 이중 세안이 중요한 게 아니라 세안하는 시간과 방법이 더 중요한데요. 보통 1분, 길면 3분 정도를 권장하고 있고, 가급적 1분 안에 끝내는 게 좋습니다. Q2. 특정 성분을 오래 사용하면 피부에 내성이 생긴다? NO! 화장품을 바르고 드라마틱한 효과를 느끼다가 시간이 지나 효과가 없다고 느끼는 경우를 두고 내성이라고 표현하는 경우가 많은데요. 그런데 화장품의 효과는 본인 피부 노화, 환경, 계절 등의 변화에 따라 달라지기도 합니다. 만약 화장품을 바르기 전

매일 하는 쉽고 간단한 셀프 마사지 & 페이스 요가 [내부링크]

저는 작은 습관들이 쌓이고 쌓여 유의미한 변화를 만들어 내는 습관의 힘을 믿는 편인데요. 오늘은 유튜브에서 본 여러 가지 셀프 마사지 및 페이스 요가 영상 중에서 많이 겹치는 핵심 동작 몇 가지를 추린, 제가 꾸준히 하고 있는 쉽고 간단하지만 효과적인 동작들을 소개해 보려고 해요. 귀밑 림프 쓸어내리기 UNA 유나 YouTube 얼굴의 노폐물을 쓰레기통에 쓸어서 버리는 동작인데요. 얼굴 노폐물이 정체되어 있으면 칙칙하고 안색도 좋지 않기 때문에 이 동작을 해주면 개선이 된다고 해요. 아무래도 쓸어내리는 동작을 하다 보면 피부에 마찰이 생기는지라 저는 샤워할 때 바디워시를 바르고 하는 방법으로 자극을 줄이고 있어요. 입안 마사지 동가게TV YouTube 한혜진 Han Hye Jin YouTube 예전부터 해왔던 방법인데 얼마 전 한혜진 모델님이 유튜브에서 효과를 본 관리법이라며 소개했더라고요. 유일하게 얼굴은 근육의 겉과 안쪽에서 모두 잡을 수 있는데요. 입안에 손가락을 넣어 얼굴 근

[내돈내산] 예쁜 눈썹을 부탁해! 정샘물인스피레이션에서 배워온 아이브로우 메이크업 & 추천받은 제품 [내부링크]

자타공인 곰손인 저는 '스스로 못하면 돈이라도 들여 배우자'라는 생각에 몇 년 전 큰 맘 먹고 정샘물인스피레이션 이스트점에서 데일리 메이크업 1:1 레슨을 받았는데요. 열심히 배우고 따라해 보아도 가르쳐 주신 실장님의 발끝에도 못미치겠더라고요..ㅜㅜ 그래도 덕분에 제로베이스에서는 탈출하여 지금도 가끔 메이크업을 해야 할 일이 생기면 그 때의 기억을 되살려 잘 써먹고 있답니다ㅎㅎ 그 중 아이브로우 메이크업을 가장 유용하게 활용하고 있는데요. 이 아이브로우 메이크업을 하고 난 이후에는 눈썹이 예쁘다는 말을 주변 지인들로부터 종종 듣고 있어요ㅎㅎㅎ 아이브로우 메이크업을 위한 제품 트리오가 있는데요. 가장 먼저 사용하는 제품은 케이트 디자이닝 아이브로우 3D EX-5 내추럴 브라운 입니다. 세 가지 색상 중에서 제일 위의 어두운 색과 중간 색을 섞어 쓰고, (가장 밝은 색은 노즈 쉐딩 용) 브로우 브러쉬는 내장되어 있는 것 대신 정샘물 Brow Round를 사용합니다. 동공 끝부분 위의 눈

[내돈내산] 순하고 자극 없는 바디로션을 찾는다면? 일리윤 세라마이드 아토 로션 & 집중 크림 [내부링크]

20대 때에는 바르지 않아도 불편함을 못 느꼈었는데 언젠가부터 샤워 후 필수템이 된 바디로션! 오늘은 제가 몇 년째 꾸준히 사용하고 있는 일리윤 세라마이드 아토 로션과 일리윤 세라마이드 아토 집중 크림을 리뷰해 보려고 합니다. (+ 일리윤 세라마이드 더마 페이셜 크림) 일리윤 세라마이드 아토 로션은 쇼핑 라이브나 기획 구성으로 정가보다 저렴하게 판매하는 경우가 많아 그럴 때 가격 비교를 해보고 사는 편이에요. 아토 로션과 아토 집중 크림이 세트로 구성되어 있는 기획이 많아 보통 용량이 큰 아토 로션은 집에 두고 쓰고, 용량이 작은 편인 아토 집중 크림은 여행이나 본가에 갈 때 가져가서 사용합니다. 처음 이 제품을 구매하게 된 이유는 순한 성분 구성이라 몸의 넓은 면적의 피부에 직접 닿아도 안심이 되었고, 인공 향에 민감한 저는 무향인 것이 무엇보다 좋았어요. 아모레퍼시픽 제품이라 대기업의 기술력이 믿음직스럽기도 했고요ㅋㅋ 또 아토 로션은 잔량 방지 특수 용기에 들어 있어 공기 유입을

[내돈내산] 피부에 꼭 필요한 성분만! 믹순 마스터 세럼 솔직 후기 [내부링크]

블로그 이름처럼 건강과 뷰티에 관심이 많은 저는 평소 유튜버 유나님의 영상을 즐겨 보는 편인데요. 유나님이 개발에 직접 참여한 마스터 라인 중 폼클렌저와 크림을 재구매 할 정도로 만족하며 사용하고 있기에, 이번에는 마스터 라인의 근본이자 마스터 라인에서 긍정적인 후기가 제일 많았던 믹순 마스터 세럼을 구매해 보았습니다. 내돈내산 믹순 마스터 폼클렌저 솔직 후기 ↓↓↓ [내돈내산] 믹순 마스터 젠틀 레시피 폼 클렌저 장단점 및 솔직 후기 저는 평소 무언가를 살 때 굉장히 많은 서치와 후기를 통해 정보를 수집하고 구매하는 편인데요. 그렇지만 ... blog.naver.com 내돈내산 믹순 마스터 크림(딥 수딩) 솔직 후기 ↓↓↓ [내돈내산] mixsoon x UNA 마스터 리페어 크림 딥 수딩 솔직 후기 평소 구독하는 유튜버 유나님의 화장품 기초 3종을 4월에 출시되자마자 구매하였는데요. 지난번 폼클렌저 ... blog.naver.com 마스터 세럼이 정말 마음에 들었던 부분은 병풀,

[내돈내산] 건강과 뷰티를 한 번에! 내가 먹는 영양제 [내부링크]

예전에는 부모님께서 사다 주시면서 먹으라고 아무리 말씀하셔도 어쩌다 한 번 먹을까 했던 영양제를 이제는 끼니의 일부처럼 자주 챙겨 먹으려고 하는데요. 오늘은 제가 먹는 영양제 중에서 건강뿐만 아니라 뷰티 효과까지 입증된 영양제들을 하나씩 소개해 볼까 합니다. 글루타치온 요즈음 가장 핫한 성분 중 하나가 바로 글루타치온인데요. 뜨고 있는 성분인 만큼 글루타치온이 피부에 효과적임을 입증하는 내용의 논문도 쉽게 찾을 수 있습니다. 글루타치온의 효과 중 하나는 바로 피부 미백입니다. 글루타치온이 멜라닌 색소에 영향을 미친다는 보고는 학계에 지속적으로 누적되어 왔지요. 글루타치온은 또한 피부 주름을 감소시키고 탄력을 개선해 줍니다. 글루타치온은 우리 신체 내에서 강력한 항산화 물질로 기능하여 세포의 산화를 막고, 항노화와도 밀접한 관련을 가지기 때문입니다. 글루타치온은 안티에이징의 효과도 있어 글루타치온의 경구 섭취는 노화 방지의 기능을 수행한다는 연구 결과도 있습니다. 비타민C 면역력 강화

[내돈내산] 등드름 때문에 이것저것 다 써본 사람의 정준산업 때장갑 n년 사용 솔직 후기 [내부링크]

저는 예전부터 등드름 때문에 가끔 노출이 있는 옷을 입고 싶어도 포기해야만 했는데요..ㅠㅠ 눈치 없이 저와 늘 함께하는 등드름과 헤어지기 위해 정말 많은 방법을 시도해 본 것 같아요. 살리실산 고함량인 만큼 등드름에 효과가 직빵이라는 스트라이덱스 빨간통을 아이허브에서 구매해 사용해 봤지만 패드에 묻어 나오는 무언가(?)에 비해 효과는 전혀 없었고, 유명템이라는 등드름 미스트도 저에게는 무용지물이었어요ㅜㅜ 결국 몇 년 전 5월에 피부 관리실에서 등 알라딘 필링을 받고 각질이 허물 벗듯 우수수 떨어져 나간 후에야 깨끗한 등을 가질 수 있었답니다. 아뉘 그런데, 겨울이 되니 이눔의 등드름이 다시 스멀스멀 올라오지 않겠어요?! 찾아보니 전기장판 등 난방용품을 장시간 사용하게 되면 땀과 피지량은 늘고, 건조해진 피부는 모공을 막아 트러블을 유발하게 된다고 하더라고요. 전 겨울이면 온수매트와 한 몸이 되거든요.. 그렇다고 얼어 죽겠는데 온수매트를 끊을 수는 없는 일! 그렇게 다시 등드름 퇴치를

[내돈내산] 아크네틴A 직구 방법 & 프로좀에이와의 사용감 비교 [내부링크]

지난번에는 닥터나우 어플을 이용하여 비대면으로 프로좀에이 크림 0.025%를 처방받아 구매한 내돈내산 후기를 올렸는데요. [내돈내산] 비대면으로 트레티노인 연고 구매한 후기 & 정보 잇님들 새해 복 많이 받으세요!! 새해 복도 받고 나이도 +1이 되면서ㅋㅋㅋㅠㅠ 피부 안티에이징에도 더욱 ... blog.naver.com 오늘은 프로좀에이 크림을 두 달 반 만에 다 쓰고 새로운 트레티노인 연고를 구매하여 사용한 내돈내산 후기에 대하여 써볼까 해요. 우리나라에서는 트레티노인 연고가 전문 의약품으로 분류되어 처방전이 있어야만 구매할 수 있어서 병원 진료비 + 약국에서의 연고 구매 값이 이중으로 드는데요ㅠ 처방전이 필요 없는 국가에서 직구로 배송하면 훨씬 저렴한 가격에 구매할 수 있어 이번에는 직구를 시도해 보았어요. 보통 대부분의 트레티노인 연고 직구는 큐텐(Qoo10) 사이트에서 태국 아크네틴A 크림을 구매하는 방법으로 이루어집니다. 제가 구매한 곳에서는 3개 이상 구매 시 1개 추가+

강남 유명 성형외과 5군데 상담 후기 - 코 [내부링크]

지난번 강남 유명 성형외과 다섯 군데에서 눈 성형을 상담받은 후기를 포스팅했는데요. 강남 유명 성형외과 5군데 상담 후기 - 눈 저에게는 자연 쌍꺼풀이 있습니다. 왼쪽은 중학교 3학년 때, 오른쪽은 고등학교 3학년 때 완전히 자리 잡았... blog.naver.com 이번에는 그 다섯 군데의 성형외과에서 코를 상담받은 후기를 들고 왔습니다- 사실 상담을 받았던 당시에는 눈보다 코를 더 성형하고 싶은 마음이 컸어요. 하지만 저는 쫄보이기에 보형물 삽입은 너무 무서워서 가능하다면 무보형물 성형을 희망했고, 무보형물 성형을 많이 하는 병원 중 몇 군데를 상담 리스트에 넣었어요. 이번에도 상담 내용에 대한 이해를 돕기 위해 제 코부터 공개합니다..ㅋㅋㅋㅋㅋ (※ 민낯 주의 ※ 깜놀 주의) . . . . . 평소 제 코에 대해 마음에 들지 않았던 부분은 코가 길고, 코 끝이 퍼져 있다는 거였어요(aka 복코).. . . 그럼 다섯 군데의 상담 결과를 각각 살펴볼까요?! (※ 상담 날짜 순서임

[내돈내산] 비타민C 세럼 스펙 끝판왕! 혁신개념 순수비타민CE페룰릭얼티밋세럼 [내부링크]

예전에 와디즈 펀딩으로 혁신개념 비타민C 앰플 구매 과정을 리뷰했는데요. [내돈내산] 와디즈 펀딩으로 혁신개념 비타민C 앰플 구매하기 저는 요즘 뷰티 소비 요정이 되어 여러 제품을 사서 테스트해 보고 있는데요. 올영세일 기간인데도 정작 올... blog.naver.com 오늘은 한 달 이상 사용한 내돈내산 찐 후기를 들고 왔습니다 :) 원래 사용했던 닥터지 비타슈티컬 15 플러스 앰플도 충분히 만족스러웠지만, [내돈내산] 한 통 다 쓰고 리뷰하는 닥터지 비타슈티컬 15 플러스 앰플 유튜브 알고리즘을 따라 영상을 보고 있는데 홈케어 안티에이징 방법 중 하나로 비타민C 화장품 사용이 나... blog.naver.com 혁신개념 비타민C 앰플을 구매하게 된 이유는 스펙이 더 업그레이드되어 출시되었기 때문이에요. 피부과 의사분들의 유튜브를 여러 개 보다 보니 실제로 사용하는 제품 소개에 거의 공통적으로 '스킨수티컬즈 CE페룰릭' 앰플이 있는 것을 발견했는데요. 이 제품의 핵심은 바로 '순수

[내돈내산] 클오 유목민이 드디어 정착한 비플레인 녹두 클렌징 오일 [내부링크]

낮 시간에 외출할 때 메이크업은 하지 않더라도 선크림은 꼭 바르려고 노력하는데요. 선크림을 바르게 되면 이중 세안은 필수! 그래서 지금까지 10n년 넘게 나에게 맞는 클렌징 오일을 찾아 헤매고 또 헤맸지만 마음에 드는 제품을 찾는 게 여간 어려운 일이 아니더라고요ㅠ 그러던 중 유튜버들의 추천 영상을 보았고, 화해 어플 클렌징/필링 부문 1위에 있는 제품이라 구매하게 된 비플레인 녹두 클렌징 오일! 비플레인 녹두 라인은 클렌징 오일뿐만 아니라 토너, 클렌징폼 등등 유명한 제품이 많지요. 쇼핑하고 돌려받는 방법 (ft. 토스 브랜드 캐시백) 쓰고 있던 클렌징 워터가 얼마 남지 않아 다음에 쓸 1차 세안제를 미리 사두기로 했어요. 기존에 썼던 제품... blog.naver.com 비플레인 녹두 클렌징 오일을 내돈내산 최저가로 구매한 후기는 여기 있어요~ 이 제품이 좋았던 점 중 한 가지는 성분 구성이 순하면서도 심플하다는 거였어요. 전성분이 단 16개! 전성분 에틸헥실팔미테이트, 세틸에틸

탑모델이 추천하는 헬스장 운동 루틴 (for 헬린이) [내부링크]

새해를 맞아 열심히 운동할 결심을 굳게 하고 헬스장에 가보면 막상 어떤 순서로 어떻게 운동해야 할지 막막할 때가 있지요. 오늘은 저와 같은 왕초보들을 위해서 탑모델 한혜진이 공개한 효율적이고 알찬 헬스장 운동 루틴을 알아보려고 합니다. 자기 관리 끝판왕 언니가 알려주는 만큼 더욱 신뢰가 가네요ㅎㅎ 헬린이를 위한 TIP! 같은 동작을 반복적으로 하기보다는 모든 동작을 한 세트씩 수행한 후 다시 처음으로 돌아가 3세트 진행할 것! 고통도 적고 덜 지루하게 운동할 수 있답니다. 1. 웜업 」모든 운동 전에는 웜업이 필요합니다. 관절을 부드럽게 하고 몸에 열을 내며, 부상을 방지해 주는 웜업은 최소 10분, 보통 2~30분은 몸을 푸는 것이 좋고 공들여서 풀수록 운동이 수월한 느낌이 듭니다. 트레드밀 또는 사이클로 가벼운 유산소 운동을 하기를 추천합니다. (한혜진은 속도 6 트레드밀을 30분 정도 탄다고 하네요.) 「 2. 레그 익스텐션 」앞 허벅지를 자극하는 동작. 발목이 꺾이는 부위의

[내돈내산] 비대면으로 트레티노인 연고 구매한 후기 & 정보 [내부링크]

잇님들 새해 복 많이 받으세요!! 새해 복도 받고 나이도 +1이 되면서ㅋㅋㅋㅠㅠ 피부 안티에이징에도 더욱 신경이 쓰이는데요.. [내돈내산] 폴라초이스 리지스트 인텐시브 레티놀 세럼 한 달 사용 후기 제가 처음 레티놀을 접한 것은 10+a 년 전인 20대 초반이었는데요. 그때는 자꾸 올라오는 여드름과 피부 트... blog.naver.com 폴라초이스 레티놀 세럼을 너무나 잘 썼지만 한 살 더해진 만큼 좀 더 강렼한 레티놀의 효과를 보고 싶어 병원에서 처방을 받아야만 구매 가능한 트레티노인 연고 0.025%에 입문하기로 했습니다. 저는 P.O.W.E.R 집순이인데다 병원에 따라 트레티노인 연고를 처방해 주지 않는 곳이 있다고 하여 어플을 이용해서 편하게 비대면 처방을 받고자 했는데요. 제가 이용한 어플은 '닥터나우' 입니다. 피부 진료를 보는 병원 중 진료비가 적게 나올 것 같은 곳을 선택하여 진료를 신청했고, (C 가정의원) 증상 입력 칸에 트레티노인 연고로 대표되는 스티바A 0.0

다이어트를 위한 유산소 운동 vs. 무산소 운동, 당신의 선택은? [내부링크]

최근에 인생 처음으로 헬스장에 등록하여 본격적으로 운동을 시작하면서 유산소와 근력 운동에 더욱 관심을 갖게 되었는데요. 다이어트에는 왕도가 없다지만, 그럼에도 불구하고 지름길은 있다고 합니다. 더욱 빠르고 건강하게 살을 빼려면 유산소와 무산소 중 어떤 운동을 하는 게 정답일까요?! 사실, 완전한 유산소 운동과 무산소 운동은 없습니다! 편의에 따라 나누기는 하지만, 엄밀히 말하면 유산소적 지구력 트레이닝과 무산소적 저항성 트레이닝으로 구분할 수 있는데요. 유산소 운동이라고 하면 사이클, 러닝머신, 천국의 계단, 스텝퍼 등을 들 수 있습니다. 이런 유산소 운동의 장점이라면, 지방이 잘 타는 몸이 된다는 것! 유산소 운동을 하다 보면 최대산소섭취량이 높아지면서 지방 분해율이 높아집니다. 지방을 분해할 때 산소가 더 많이 필요하기 때문이지요. 또, 모세혈관 밀도가 증가해 지방을 더 잘 전달하게 됩니다. 무산소 운동은 일반적으로 스쿼트, 데드 리프트, 레그 프레스, 레스 익스텐션 등 무게를

[내돈내산] 컬러립밤 버츠비 vs. 아이소이 비교 및 솔직 후기 [내부링크]

저는 자기 전에 고보습의 무색 립밤을 바르고 외출 시에는 컬러립밤을 바르며 립 케어를 하는데요. 특히나 코로나19로 마스크를 착용하면서 컬러립밤이 립스틱을 대체한지도 꽤 되었습니다. 오늘은 제가 각각 2~3통째 사용하고 있는 컬러립밤 2종을 비교해 보려고 합니다. 버츠비 틴티드 립밤 [로즈] 아이소이 립 트리트먼트 밤 [퓨어레드] 버츠비 틴티드 립밤은 올리브영에서, 아이소이 립 트리트먼트 밤은 공홈에서 구입했습니다. 용량 및 가격, 사용기간 버츠비 틴티드 립밤은 4.25g 정가 12,000원 (세일 시 10,000원 이하로 내려감) 개봉 후 1년 이내 사용 권장이고, 아이소이 립 트리트먼트 밤은 5g 정가 19,800원 (현재 올리브영에서 15,800원에 판매) 개봉 후 6개월 이내 사용 권장입니다. 성분 구성 버츠비 틴티드 립밤 / 아이소이 립 트리트먼트 밤 성분 아무래도 립밤은 입안에 들어갈 수도 있으니 성분을 더 중요하게 보게 되는데요. 버츠비 틴티드 립밤은 20가지 주의성분이

자기 관리 최강자, 소녀시대 멤버들의 몸매 관리 비결은? [내부링크]

소녀시대는 8명의 멤버들이 따로 또 같이 활동하며 15년간 톱의 자리를 유지하고 있는데요. 그들의 철저한 자기 관리가 지금까지도 그 자리에 계속 있을 수 있는 비결 중 하나일 겁니다. 다만 예전에는 다이어트에 초점을 맞추었다면 이제는 자신의 체형과 체질에 맞는 방식으로 몸매를 관리하고, 좀 더 여유롭게 자기 몸을 바라보는 모양새입니다. 여전히 아름다운 소녀들이 요즘에는 어떻게 관리하고 있는지 알아보겠습니다. 날로 예뻐지는 간헐적 단식자 효연 효연 인스타그램 날로 예뻐지는 효연은 특히 SM의 프로젝트 그룹 ‘갓 더 비트(God The Beat)’ 활동을 하면서 절정의 미모를 뽐냈습니다. 소녀시대 태연을 비롯해 보아, 레드벨벳 슬기와 웬디, 에스파의 카리나, 윈터까지 함께한 활동이었는데요. 효연은 같이 활동한 친구들이 워낙 말라서 체중을 감량했고, 무려 9kg을 뺐다고 밝혔습니다. 그리고 “활동이 없을 때는 혼자 있어 통통한지 모른다"라며 “치킨에 혼술을 하니 살이 올라왔다"라고 너스레

[내돈내산] 아식스 풋아이디로 내 발에 맞는 신발 찾기 & 러닝화 구매 후기 [내부링크]

헬스를 등록하여 제대로 운동해보려고 헬스장을 알아보고 마음의 준비까지 끝냈는데 아뿔싸, 헬스장에서 신을 운동화가 없는 거예요! 상담해 주신 헬스장 관장님께서 러닝화를 신으면 된다고 하셨는데요. 헬스할 때에만 가볍게 신을 거라지만 기왕이면 저에게 꼭 맞는 러닝화를 사고 싶어 주말 동안 알아보니 런너스클럽, 플릿러너에서 발을 측정, 분석해 주고 그 결과를 바탕으로 적합한 러닝화를 추천해 주는 전문적인 서비스를 제공해 준다더라고요. (유료. 러닝화 구입 시 무료) 그러나 모두 예약이 꽉 차있어 차선책으로 러닝화로 유명한 아식스에서 무료로 발 모양을 분석해 주는 풋아이디 서비스를 예약하고 다녀왔습니다. 아식스 풋아이디는 강남직영점에서 매주 일요일부터 전화로 한 주(월~토요일)의 예약을 받는다고 합니다. 02-3443-8828 아식스 강남직영점 서울특별시 서초구 강남대로 517 형제빌딩 아식스 강남직영점은 논현역 4번 출구에서 가까운 거리에 위치해 있습니다. 매장 입구로 들어가면 왼편에 풋아

강남 유명 성형외과 5군데 상담 후기 - 눈 [내부링크]

저에게는 자연 쌍꺼풀이 있습니다. 왼쪽은 중학교 3학년 때, 오른쪽은 고등학교 3학년 때 완전히 자리 잡았지요. 그렇지만 쌍꺼풀이 얇아 사진을 찍으면 쌍꺼풀이 없는 것처럼 나오고 양쪽 쌍꺼풀이 짝짝이라서 눈 크기가 다른 점, 눈 가로 길이가 다소 짧은 점 등 여러 부분이 만족스럽지 않았습니다. 유명한 곳 몇 군데를 다녀보고 의느님의 도움으로 예쁜 눈을 만들어야겠다 생각만 하며 시간이 흘렀는데, 몇 년 전 드디어 계획을 실행에 옮기게 됩니다. 저는 총 5군데를 방문하여 눈과 코를 상담받았고, 오늘은 먼저 눈 상담 후기를 적어보겠습니다. 그전에 상담 내용에 대한 이해를 돕기 위해 제 쌩눈을 공개합니다..ㅋㅋㅋ (※ 놀람 주의) . . . . . 흠흠.. 아래의 병원들은 상담받은 날짜 순입니다. (※ 반말 모드 주의) 강남역 P 성형외과 절개 추천 눈은 J원장님에게 보려고 했으나 실장님이 J원장님은 화려한 스타일을 추구하고 내 눈은 어떻게 해도 자연스러워질 스타일이라 눈, 코 둘 다 c원

[내돈내산] 폴라초이스 리지스트 인텐시브 레티놀 세럼 한 달 사용 후기 [내부링크]

제가 처음 레티놀을 접한 것은 10+a 년 전인 20대 초반이었는데요. 그때는 자꾸 올라오는 여드름과 피부 트러블을 잠재우기 위해 트레티노인 연고를 피부과 처방을 받아 구매했습니다. 그러나 알려진 효능에 대한 저의 기대와는 달리 별다른 효과를 보지 못해 한 개도 다 쓰지 못하고 버렸던 것으로 기억합니다.. 피부의 노화가 조금씩 느껴지기 시작하던 20대 후반에는 '닥터디퍼런트 비타리프트-A 레티날 크림'을, 또 작년에는 '디오디너리 그랜액티브 레티노이드 2% 인 스쿠알란'을 사용하며 레티놀에 다시 도전해 보았지만 체감상의 피부 변화는 거의 없었습니다ㅜㅜ 그러던 중 뷰티 블로거 된다님의 인스타 스토리에서 우연히 폴라초이스 리지스트 인텐시브 레티놀 세럼이 써 본 레티놀 중 최고였다는 글을 보았고, 된다님 외에도 제가 자주 체크하는 다양한 뷰티 블로거&유튜버 분들의 추천이 있어 이번 한 번만 더 속아보자는 마음으로 구매해보았습니다ㅋㅋ 올리브영에서 아무리 할인을 해도 갓팡의 로켓배송은 못이기

우리가 알지 못했던 피부 노화의 비밀 ② [내부링크]

세포 노화의 핵심, '오토파지' 세포의 노화와 관련된 오토파지(자가포식)도 중요합니다. 오토파지(autophagy)는 그리스어로 스스로(auto), 먹는다(phagy)는 뜻의 단어가 합쳐진 말입니다. 세포 내부의 물질이 세포 스스로에 의해 제거되기 때문에 붙여진 이름인데요. 세포가 살아남기에 필요한 영양분 또는 에너지가 부족하거나 미토콘드리아, 리포솜 같은 세포 내 소화관이 망가지면 세포는 자기 몸의 소기관을 잡아먹어(분해해) 생존에 필요한 영양분을 얻고 세포 내 에너지 사용의 효율을 높입니다. 즉, 세포가 나이가 들거나 영양분이 부족하거나 또는 스트레스를 받으면 세포 내 불필요한 단백질을 분해하여 재활용하게 하는 현상입니다. 세포 내부를 깨끗하게 리모델링해 노화나 스트레스로 인한 세포의 변화를 줄이고 이를 통해 신체 각 기관이나 세포의 노화를 차단하도록 유도합니다. 인체 내 오토파지 활성이 약화되면 노화 관련 질병이 발생하게 되는데, 피부 세포가 노화하여 주름이 생기는 것 또한 이

우리가 알지 못했던 피부 노화의 비밀 ① [내부링크]

외인성 노화를 일으키는 요인은? 피부 노화는 크게 두 가지로 나뉩니다. 외부 요인과 관계없이 나이가 들면서 자연적으로 일어나는 ‘내인성 노화’와 외부 요인이 피부에 직접적으로 영향을 주면서 발생하는 ‘외인성 노화’가 그것입니다. 외인성 노화는 전반적인 요인을 파악하고 잘 관리하면 피부 노화를 일으키는 요인을 줄일 수 있기 때문에 이를 억제하는 피부 관리가 중요합니다. 자외선 자외선에 반복적으로 노출되면 피부 진피에 있는 콜라겐과 엘라스틴, 수분을 당겨주는 성분들이 파괴되면서 주름이 생기고 탄력이 저하됩니다. 또한 수분을 흡수하지 못해 피부가 건조해지며 표피 또한 계속되는 자극으로 손상되고 표피층이 얇아져 피부가 약해집니다. 외출 시 자외선 차단제를 꾸준히 사용하는 것이 피부를 자외선으로부터 보호하는 최고의 방법입니다. 열(적외선) 피부에 닿았을 때 열이 느껴지는 적외선은 미세한 열이지만, 피부에 꾸준한 영향을 주고 피부 안으로 상당히 깊게 들어갑니다. 이렇게 뜨거운 열에 오랫동안 지

[내돈내산] 4년 넘게 쓰고 있는 JMW M5001A PLUS 드라이기 솔직 후기 [내부링크]

영화 <인 타임>을 보면 미래에는 모든 비용이 시간으로 계산되고, 주어진 시간을 모두 소진하는 것은 곧 생명과도 연결되지요. 이 영화는 저에게 시간의 소중함을 다시금 일깨워준 영화였는데요. 오늘 리뷰할 JMW 드라이기, JMW M5001A PLUS는 매일 머리 말리는 데 드는 소중한 시간을 단축시켜준 저의 필수템입니다. 머리숱은 많은데 원래 사용했던 조그마한 접이식 드라이기로 머리를 말리려면 너무 오랜 시간이 걸려 불만족하던 중 인터넷 폭풍서치로 알게 된 JMW M5001A PLUS. 카카오톡 선물하기에 한 번씩 특가 할인이 뜬다는 사실을 알고 몇 개월간 기다려서 제 자신에게 선물을 주었어요. 2018년 11월에 구매했으니 이제 곧 사용한지 만 4년이 되네요! JMW는 올해의 브랜드 대상 헤어드라이어 부문에서 올해까지 5년 연속 대상을 수상한 드라이기 맛집이에요. 그 중에서도 JMW M5001A PLUS는 고성능에 비해 가격이 합리적이라 인기 모델이지요. 저는 지금까지 이 제품을 굉

[내돈내산] 10개월 만의 보톡스 시술 및 그동안의 보톡스 효과 후기 [내부링크]

이번 후기는 '내돈내산'이 아니라 '내돈내맞'이 맞겠네요ㅎㅎ 작년에 전국민 재난지원금을 받은 기념(?)으로 보톡스를 맞으러 간 지 벌써 10개월이나 되었더라고요. 직장에서 웃을 일은 많이 없었던 것 같은데(^^;;) 퇴근하고 집에 와서 거울을 보면 선크림이 눈가 주름을 따라 길게 끼어 있는 것이 신경 쓰여 작년에 시술받았던 공장형 피부과에 다시 방문했어요. 이곳을 선택한 이유는 딱 하나예요. 알아본 곳 중에 가격이 제일 저렴했기 때문이지요. (홈페이지에 가격 공시 있음. VAT 10%는 별도) 보톡스와 같은 간단한 시술은 어떤 의사가 하든 결과 차이가 크게 없는 시술이라고 생각했고, 오히려 공장형 피부과에서는 박리다매로 많은 사람들에게 시술을 하니 경험이 더 많을 거라고 판단했어요. 역시나 이곳에서 가장 많이 하는 시술도 보톡스라고 하더라고요. 사진에서 보이는 자잘한 것들이 모두 시술한 보톡스 병을 모아놓은 거예요. 엄청 많지요?!! 제가 방문한 'ㅇ'의원은 전국 체인점인데 예전에는

[내돈내산] 바디워시 유목민이 적는 나드 마일드 세라마이드 워시 솔직 후기 [내부링크]

대학생 시절 저의 바디워시 구매 기준은 양이 많고 싼 것! 이었습니다. 어차피 잠깐 몸에 닿고 씻기는 건데 씻기기만 하면 되지 내용물이 뭐가 중요하냐 라는 생각이었죠. 사회 초년생이던 20대 중후반의 저는 그 당시 뷰티 유행을 따라 화장품 성분에 신경 쓰기 시작했고, 그때의 바디워시 구매 기준은 주의 성분 제로 + 등드름을 완화시켜줄 뽀드득 한 제품이었습니다. 그리고 몇 년이 지난 지금은 예전에는 샤워 후 아무것도 바르지 않아도 전혀 느껴지지 않았던 건조함이 생겨 건조함을 완화시켜줄 순한 제품이 구매의 최대 고려 기준이 되고 있습니다. 지금껏 사용한 여러 제품 중 딱 마음에 드는 바디워시가 없어 유목민 생활을 하던 중 이번에 구매한 제품은 (NARD) '나드 마일드 세라마이드 워시'입니다. 피부에 건조함을 줄일 피부에 자극 없는 순한 바디워시를 고르기 위한 저의 기본 조건은: 건강한 피부 pH와 유사한 약산성 제형 주의 성분이 없거나 적은 제품 (특히 인공향료 향은 싫어요) 위의 조

[헤어] 따라 하고 싶은 스타들의 중단발 헤어 [내부링크]

거지존 NO NO, 여신존 YES YES ! 호기롭게 도전했던 단발에서 롱 헤어로 넘어가는 지루한 과도기에 불과했던 중단발 길이의 헤어가 최근 여러 스타의 룩에서 감지되며 F/W 헤어 키워드로 등극했습니다. 무엇을 해봐도 어깨선에 부딪히며 수시로 뻗치고 지저분해져 어중간한 느낌을 지울 수 없던 중단발의 새로운 변신! 가을이라는 계절과 만나 더 세련되고 분위기 있게 빛나는 중단발 헤어 룩을 참고하세요 :) 김고은 김고은 인스타그램 안 해본 중단발 헤어 스타일링이 없을 것 같은 중단발 마니아 김고은. 그녀는 다시 한번 드라마 <작은 아씨들>에서 웨이브 중단발 헤어로 변신하며 K-장녀의 무게감을 보여주고 있습니다. 층을 많이 내지 않고 무겁게 떨어지는 어깨 길이 헤어를 뻔하지 않게 만든 건 소프트한 히피 웨이브! 사이드 뱅으로부터 자연스럽게 연결되며 그녀의 매끄러운 얼굴형을 더 돋보이게 합니다. 설인아 설인아 인스타그램 드라마 <사내맞선>의 칼단발에서부터 쭉 긴 단발 헤어를 고수하는 설인

연휴 끝, 다이어트 시작! 전문가가 말하는 명절 후 다이어트 방법 [내부링크]

추석 연휴에는 맛있는 것도 많이 먹고 업무에서도 해방되어 행복하지만 명절이 끝나면 어쩔 수 없이 다시 현실로 돌아와야 하지요ㅜㅜ 오늘은 예년보다 이른 추석으로 휴가 때문에 찐 살이 채 빠지기도 전에 연휴를 맞이한 분들을 위해 추석을 보내며 급하게 찐 살을 쉽게 빼는 방법을 알아보겠습니다. 급찐살의 데드라인은 2주! 보통 급하게 찐 살은 2주 이내에 잘 빼면 금방 돌아갈 수 있다는 희소식을 전합니다 ^ㅡ^ 몸무게는 늘었지만 사실 몸이 잠깐 부어 있는 거라고 생각하면 된다고 하는데요. 살이 되었다기보다는 몸에 잠깐 보관하고 있는 기간이며, 이런 시기에는 바뀐 생활 패턴으로 더 많이 붓습니다. 2주 동안 잘 관리하면 부기는 금방 돌아오지만, 이 시기를 놓치면 몸에 저장되어 있던 열량이 지방으로 쌓이기 쉬우니 골든타임을 놓치지 마세요! 평소보다 약간 적게 먹을 것! 쉬는 동안 열심히, 평소보다 많이 먹었다면 몸은 쉬었지만 위장은 평소보다 더 과로한 상태입니다. 그리고 맛있는 음식들의 대부분

[내돈내산] 에스트라 아토베리어 365 크림 1년 사용 솔직 후기 [내부링크]

처서가 지나고부터 피부도 계절의 변화를 즉각 느끼는지 다시 건조해지기 시작하더라고요ㅠ 그래서 여름에는 리치해서 잠시 넣어둔 에스트라 아토베리어 365 크림을 다시 꺼냈습니다. 예전 올리브영 세일 기간에 산 에스트라 아토베리어 365 크림은 저희 엄마가 "난 이거 평생 쓸 거야!" 하실 정도로 애정 하는 제품이에요. 20가지 주의성분과 알레르기 유발 주의성분이 없고, 하이포 알러제닉 테스트와 민감성 패널 테스트까지 완료하여 민감성 피부이신 분들도 자극 없이 안심하고 사용하실 수 있습니다. 에스트라 아토베리어 365 크림의 핵심은 바로 특허받은 '더마온' 캡슐입니다. 우리 피부 지질과 유사한 세콜지(세라마이드, 콜레스테롤, 지방산) 성분이 들어 있는 화장품을 고르는 것이 피부 장벽 회복에 큰 도움이 된다는 것은 이미 알고 있었는데요. 바로 이 더마온 캡슐 속에 보습에 꼭 필요한 세콜지가 듬뿍 들어 있어 캡슐이 피부에 부드럽게 녹아 흡수되면서 피부를 보호하고 촉촉함을 오래 유지시켜 준다고

[한남동PT] 한남동헬스장 리콥 웰니스 센터에서 체계적으로 PT를 받아 보아요 :) [내부링크]

자기관리와 건강을 이야기할 때 빠지지 않고 항상 들어가는 것이 운동이지요. 그리고 골프, 테니스, 축구 등등 모든 스포츠와 운동의 기본이 되는 것이 바로 헬스일 겁니다. 저는 헬스로 기초 체력을 기르고 싶었지만 지금까지 헬스를 해본 적이 없어 헬스장에 등록을 하기 망설였는데요. 마침 저와 같은 헬린이들에게 딱 맞는 곳이 있다고 하여 용기를 내어 가보았습니다. 제가 등록한 곳은 한남동 헬스장 리콥 웰니스 센터입니다 :) 감각적인 아름다운 건물에 위치하고 있어 괜히 기부니가 좋더라고요ㅎㅎ 왼쪽 문을 통과하여 엘리베이터를 타고 리콥 웰니스 센터 도착! 휴식을 취할 수 있는 휴게 공간을 지나 신발을 갈아 신고 들어가면 다양한 종류의 많은 운동 기구들이 반겨줍니다^^ PT를 받기 전에 먼저 옷을 갈아입어야겠지요? 탈의실은 남자, 여자로 나누어져 있고 복도 한 쪽에는 개인 사물함이 있어 물품을 보관하기 용이합니다. 탈의실에는 개인 락커 뿐만 아니라 세면대, 화장실, 샤워실이 모두 있어 좋았습니

[내돈내산] n통 이상 쓴 닥터올가 프리미엄 썬 프로텍션 크림 솔직 리뷰 [내부링크]

오늘은 몇 년 동안 적어도 3통 이상 사용한 닥터올가 선크림, 프리미엄 썬 프로텍션 크림의 솔직 후기를 적어보려고 합니다. 처음 닥터올가 선크림을 알게 된 계기는 몇 년 전 뷰티 유튜버 디렉터 파이님의 선크림 TOP of TOP 영상을 보고 나서였어요. 닥터올가 프리미엄 썬 프로텍션 크림은 2019, 2020, 2021 3년 연속 디파 추천템이었고 예전에 한동안 화해 앱에서도 선크림 랭킹 1위를 차지했었는데요. 피부에 덜 자극적이라는 무기자차를 찾았으나 처음에는 건성 추천템이라 지복합성이었던 나에게는 맞지 않겠다며 넘겼는데 나이가 더해지면서 갈수록 무조건 촉촉한 걸 찾게 되더라고요..? 거기에 코시국에 마스크를 쓰고 메이크업을 거의 안 하게 되면서 선크림 하나만으로도 톤업이 되는 메이크업 베이스 역할을 하는 노파데 선크림을 찾다 보니 닥터올가 프리미엄 썬 프로텍션 크림이 다시 눈에 들어왔습니다. 닥터올가 프리미엄 썬 프로텍션 크림은 미백 + 주름개선 + 자외선차단(SPF50+, PA

[안티에이징] 노화를 부채질하는 나쁜 습관 8가지 [내부링크]

젊음과 건강을 오래 누리려면 평소 건강한 삶에 관심을 쏟아야 합니다. 생활 습관을 엉망으로 유지하면 나이가 들수록 노화에 가속도가 붙어서 몸도 마음도 더 빨리 늙는데요. 오늘은 스스로 노화를 부추기는 나쁜 습관 8가지를 알아보려고 합니다. 잠을 충분히 자지 않는다 일반적으로 하루 7~9시간 숙면을 취하지 못하면 피부가 일찍 처지고 주름이 생기기 쉽습니다. 이는 부분적으로 ‘스트레스 호르몬’인 코르티솔 탓인데요. 몸에 코르티솔이 많으면 콜라겐이 분해되고, 피부의 주성분인 콜라겐이 사라지면 피부가 뻣뻣해지고 탄력도 잃게 됩니다. 잠자리에 들기 전에는 알코올, 카페인, 전자 제품 등 세 가지를 피해야 합니다. 그리고 마음을 편안하게 가라앉혀야 합니다. 너무 많은 햇볕을 쬔다 적당량의 햇볕은 몸에 좋습니다. 하지만 너무 많은 자외선을 흡수하면 피부의 콜라겐이 망가지고, 엘라스틴이라는 단백질을 너무 많이 만듭니다. 이 때문에 피부가 두꺼워지기 시작하고 깊은 주름과 검은 반점이 생기며 피부가

와디즈 펀딩으로 끝판왕 비타민C 앰플 좋은 가격에 구매하기(ft. 혁신개념) [내부링크]

저는 요즘 뷰티 소비 요정이 되어 여러 제품을 사서 테스트해 보고 있는데요. 올영세일 기간인데도 정작 올리브영에서는 사지 않고, 쿠팡이나 화해, 네이버 쇼핑 등으로 이것저것 사 모으고 있습니다ㅋㅋㅋ 새로 사서 써보고 있는 제품들은 제 얼굴에 충분히 테스트 한 후에 솔직 후기로 다시 찾아올게요^^ [내돈내산] 한 통 다 쓰고 리뷰하는 닥터지 비타슈티컬 15 플러스 앰플 유튜브 알고리즘을 따라 영상을 보고 있는데 홈케어 안티에이징 방법 중 하나로 비타민C 화장품 사용이 나... blog.naver.com 예전에 닥터지 비타슈티컬 15 플러스 앰플에 대해 리뷰한 이후 얼마 전 추가로 한 통을 더 구매하여 여전히 잘 사용하고 있는데요. 새 상품을 개봉한지 얼마 지나지 않았지만 저의 잠자고 있던 지름신을 다시 깨워준 비타민C 앰플 업그레이드 버전을 와디즈에서 보고 말았습니다..!! 바로 '혁신개념 20% CE페룰릭얼티밋' 이 아인데요. L아스코빅애씨드 20%(200,000ppm) 페룰릭애씨드

[헤어] 귀여운 쁘띠 잔머리, 요즘 대세 트위티 뱅! [내부링크]

'LOVE DIVE'에 이어 'After LIKE'로 컴백한 아이브! 컴백과 동시에 음원차트 1위를 차지하며 그 인기를 이어가고 있는데요. 음악 못지않게 아이브의 멤버, 장원영의 헤어스타일 또한 화제입니다. 장원영 인스타그램 바로 헤어라인을 따라 자리한 쁘띠 잔머리, 트위티 뱅 때문인데요! 귀여움과 러블리함을 더해주는 트위티 뱅을 배우 김성은, 뷰티 인플루언서 된다님 등도 도전했다고 하니 요즘 핫한 헤어스타일 맞지요?^^ 장원영 인스타그램 트위티 뱅은 장원영이 직접 붙인 이름으로 카툰 캐릭터 트위티의 머리 위에 삐죽 솟아오른 잔머리에서 영감을 받았다고 해요. 이렇게 헤어라인을 따라 잔머리를 정리하는 건 몇 년 전 유행하던 트릭 중 하나인데요. (역시 돌고 도는 트렌드 o.o) 장원영은 이마 쪽 잔머리를 더 강조해 앞머리처럼 연출하는 일명 ‘베이비 헤어’ 스타일을 선보였습니다. 한때 성가신 애물단지 취급을 받던 잔머리는 사실 장점이 더 많은데요. 넓은 이마와 M자 라인을 자연스럽게 커

[내돈내산] 웰라쥬 리얼 히알루로닉 원데이 키트 4계절 사용 후기 [내부링크]

오늘은 올영 세일 기간을 맞아 지난 올리브영 세일 기간에 구매한 '웰라쥬 리얼 히알루로닉 원데이 키트'를 솔직 리뷰해 보려고 합니다. 평소 피부에 건조함이 느껴져 히알루론산 앰플을 구매하려고 검색해 보다가 히알루론산 앰플보다 더 집중적으로 수분과 탄력을 케어할 수 있는 웰라쥬 리얼 히알루로닉 원데이 키트를 알게 되었어요. 유튜브에서 올리브영 직원들이 뽑은 올리브영에서 꼭 사야 할 필수품 중 하나로 뽑히기도 했더라고요. (특별한 날 전날 밤에 피부 관리를 위해서 필요하다고 했던 걸로 기억해요^^) 3,000만 개나 판매될 정도로 인기가 뜨거웠대요ㅎㅎ 한 박스에는 7세트가 나란히 들어 있어요. 이 박스에서는 4세트가 남았네요. 이렇게 두 개가 한 세트예요. 동결건조한 고농축 순도 100% 히알루론산인 웰라쥬 리얼 에이치에이 하이드레이트 캡슐과 주름개선 기능성 화장품이자 수분 보습에 탁월한 HA-AMINOSOME이 함유된 웰라쥬 리얼 에이치에이 하이드레이트 솔루션이 결합하여 탱탱한 피부로

쇼핑하고 돌려받으세요! (ft. 토스 브랜드 캐시백) [내부링크]

쓰고 있던 클렌징 워터가 얼마 남지 않아 다음에 쓸 1차 세안제를 미리 사두기로 했어요. 기존에 썼던 제품 중 썩 마음에 드는 것이 없었던지라 새로 검색 끝에 고른 저의 이번 픽은 화해어플 클렌징/필링 부문 1위인 비플레인 녹두 클렌징 오일! 자, 제품은 골랐으니 이제 사이트들의 가격 비교를 해 보아야겠지요? 뭐든 최저가로 사면 나 자신이 막 자랑스럽고 뿌듯하고 그런 거 아니겠습뉘꽈ㅋㅋㅋ 요즘 올영세일 기간인 올리브영에서는 할인하여 15,900원에 판매하고 있네요. 선착순 쿠폰과 즉시할인 혜택이 있지만 전 클렌징 오일만 구매할 거라 패쓰- 다음으로 확인한 화해 쇼핑에서는 같은 용량에 16,900원. 어랏, 더 비싸네. 올리브영에서 사야겠다. 라고 생각했을 때 머릿속에서 떠오른 그것, 토스 브랜드 캐시백!! 예전에 이마트몰과 올리브영에서의 구입으로 쏠쏠하게 잘 썼던 토스 브랜드 캐시백을 이번에는 화해쇼핑을 통해 써보기로 했어요. 먼저 토스어플에 들어가서 혜택 - 브랜드 캐시백을 클릭하

알아두면 젊어지는 열 받은 피부를 달래는 방법 [내부링크]

열 받은 피부를 달래는 방법은 어찌 보면 간단명료합니다. 피부 온도를 내리는 쿨링 단계를 거친 후 민감해진 피부를 진정, 보습하는 것이 그것이지요. 하지만 열 받은 피부를 위로하는 데에도 스킬이 존재한다는 사실! 알고 계신가요?! 피부 열은 12시간 내에 식혀야 한다? YES 피부 온도가 상승하면 수 시간 내로 노화가 동반되고 한번 노화된 세포 조직은 되돌리기 어렵습니다. 달아오른 피부는 5시간 이내에 열을 식히고 피부 온도를 정상화해주어야 하는데요. 이때 찬물이나 찬 수건 등을 대면 적정 온도를 맞추기 위해 피부가 또다시 열을 발생시키는 리바운드 현상을 겪게 됩니다. 그렇기 때문에 단계적으로 온도를 내리는 것이 중요합니다. 미온수로 세안하고 알로에, 녹차 등 수딩 효과가 있는 마스크 팩을 얹어줄 것! 크림 마스크보다는 시트 마스크를 권하는데 피부에 막을 형성해 유효 성분이 잘 흡수되도록 돕기 때문이라고 합니다. 또한 민감도가 높은 상태이기 때문에 식물성 셀룰로오스나 극세사 시트를

올영세일을 맞이하여 쓰는 올리브영 내돈내산템 간단 리뷰 [내부링크]

9월 올영세일이 오늘부터 시작되었습니다!! 매달 25~27일 올리브영데이 외에도 올리브영은 보통 3, 6, 9, 12월에 정기 세일을 하는 편입니다. 이번 올영세일은 9월 1일(목)부터 9월 7일(수)까지 7일간 온라인과 오프라인으로 진행됩니다. 9월 올영세일을 맞이하여 지금까지 올리브영에서 직접 구매하여 사용한 스킨케어템 몇 가지를 각각 간단히 리뷰해 보려고 합니다. (※ 음슴체 주의) 구달 청귤 비타C 잡티케어 세럼 적어도 3통 이상 쓴 (예전의) 나의 애정템. 신선한 제주 무농약 청귤 추출물이 70% 함유되어 있으며, 기존에 잡티세럼으로 유명한 '아이소이 블레미쉬 케어 업 세럼'보다 가성비 및 효과가 더 낫다는 평이 있어 구매함. 실제로 사용 시 안색이 맑아지는 듯한 효과를 경험하여 재구매함. 그러나 내가 비타민 C 세럼이라고 철석같이 믿고 있었던, 이름도 '구달 청귤 비타C 잡티케어 세럼'이 실제로는 비타민 C와는 다른 그냥 미백 기능성 세럼인 것을 안 이후에는 bye bye

피부 노화를 막아주는 화장품 꿀조합은? [내부링크]

스탠퍼드 대학에서 2019년에 진행된 노화에 대한 연구를 아시나요? 사람의 혈액 속에 있는 단백질을 분석한 연구였는데요. 일반적으로 노화는 나이가 들며 서서히 진행되는 것이라고 생각하지만, 혈액 검사에서 나온 수치를 보니 나이대를 통틀어 노화에 3번의 큰 피크타임이 있는 것으로 보고되었습니다. 바로 35세, 60세, 80세에 급격한 노화가 일어난다는 것이었지요. 노화는 보통 남자나 여자 모두 기본적으로 20대 중반 이후부터 시작됩니다. 그렇기 때문에 철저하게 피부 관리를 해주어야 하는 시기가 바로 20대 중반 이후인데요. 그 기간에 관리를 잘 해주면 피부가 젊은 상태로 오랫동안 유지될 수 있습니다. 여기서 중요한 것은 피부에 좋은 제품을 꾸준하게 사용하면서 내 피부의 노화 상태를 최대한 억제하고 큰 문제 없이 관리해 주는 것입니다. 그래서 오늘은 ‘같이’ 사용하면 피부 노화를 좀 더 억제할 수 있는 두 가지 성분을 소개하겠습니다. 1. 레티놀 (Retinol) 레티놀은 피부 턴오버를

시설, 수업 모두 만족! :) 한남동 필라테스 스튜디오 TPZ 더프라자 한남 [내부링크]

손예진, 태연, 제니 등등 연예인들도 사랑하는 운동, 필라테스! 건강한 뷰티를 지향하는 저도 오랜만에 필라테스를 제대로 배워보고 싶다는 생각이 들어 한남동 필라테스 스튜디오에 방문했습니다. 제가 선택하여 방문한 곳은 한남동 필라테스 스튜디오 TPZ 더프라자 한남점입니다 :) 이곳은 프라이빗한 필라테스 수업과 프라이빗 룸 대관 모두 가능한 곳인데요. 처음에 지도를 따라갔을 때에는 건물 외관이 너무 고급 져서 '여긴 갤러리인가?' 생각하며 반대 방향으로 갔는데 원래 갔던 곳이 맞았더라고요ㅎㅎ 알고 보니 한국건축문화대상 우수상, 서울특별시건축상 우수상에 빛나는 건물이었어요. 한남동 필라테스 스튜디오 TPZ 더프라자 한남점은 3층에 위치하고 있으며 계단과 엘리베이터를 모두 이용할 수 있습니다. 서울 용산구 독서당로 122-1 포트힐 3층 TPZ STUDIO 매일 08:00~23:00 문을 열고 들어가면 바로 나오는 메인룸에서는 편안하게 휴식을 취할 수 있어요. TPZ 스튜디오는 필라테스뿐만

[내돈내산] n년째 종아리 관리템, 요가링 케어링 실사용 후기 [내부링크]

오늘은 n년째 저의 종아리 관리를 책임지고 있는 요가링, 케어링을 리뷰하려고 합니다. 저는 종아리 다이어트가 필요하지는 않지만 마사지 용이나 스트레칭 도구로 활용하고자 구입했어요. 요가링으로 검색하면 나오는 수많은 제품 중 저는 후기가 좋고 가격이 합리적이었던 케어링을 선택하여 구매했어요. 케어링에는 하드타입, 소프트타입이 있는데 저는 센 자극을 좋아하는 편이라 하드타입 울트라바이올렛 색상으로 2개 구입했습니다. 광택 있는 질감의 케어링 하드타입은 MADE IN KOREA라서 안심하고 사용할 수 있어요. 케어링을 구입하면 매뉴얼과 링고리가 동봉되어 함께 오는데요. 저의 경우는 링고리는 사용하지 않아도 불편함이 없어 구입 초기에 버렸습니다.. 요가링 사용법 매뉴얼에는 요가링으로 활용할 수 있는 다양한 부위에 적용되는 여러 가지 동작들이 사진과 함께 소개되어 있어 자신에게 필요한 부위에 해당되는 동작을 선택하여 따라 하기 좋더라고요. 자세 교정, 스트레칭, 근력 운동 등 유용한 활용법들

화장품 바르는 순서? 스킵 케어? [내부링크]

화장품 바르는 순서 기본적인 원리는 물→기름 수분함량이 높은 제품을 먼저 사용한 이후에 유분이 많은 제품을 써야 하는데 물 위에 기름막이 생겨서 수분이 그 안에 유지되는 형태가 되어야 하기 때문이지요. 그러다 보니 수분함량이 가장 높은 토너를 제일 먼저 사용합니다. 그다음 에센스/앰플/세럼은 거의 비슷한 수분 정도를 가지고 있는 형태의 제품이고요. 로션은 물과 기름이 들어가 있는데 물의 비율이 좀 더 높은 형태이고, 크림은 기름과 물 중에서 기름의 비율이 더 높습니다. 그리고 100% 오일로만 구성된 제품까지, 물이 많은 제품부터 기름이 많은 제품으로 순서대로 발라주는 것이 좋습니다. 기능성 제품의 사용 순서는? 아이크림이나 미백크림처럼 피부에 특정한 목적으로 사용하는 경우에는 가급적 그 안에 들어 있는 유효성분들이 피부에 잘 들어갈 수 있게 하는 게 중요합니다. 기능성 제품을 사용했을 때 과연 이 유효 성분들이 피부 안으로 잘 침투해 제대로 효과를 나타낼 수 있는지에 대한 부분은

[내돈내산] 프라우니스 페이셜 패치(FROWNIES FACIAL PATCHES) 솔직 후기 [내부링크]

저는 20대 초중반부터 책을 읽거나 핸드폰을 볼 때 주변 사람들로부터 왜 인상 쓰고 보냐는 이야기를 종종 들었는데요.. 그렇게 저도 몰랐던 습관이 누적된 결과.. . . . 오른쪽 미간의 주름이 완성되었습니다ㅜㅜ 물론 집중할 때 인상 쓰는 습관은 아직도 못 고쳤고요ㅠ 미간의 주름은 그냥 딱 보기에도 까칠하고 나이 들어 보여 신경이 쓰였는데, 관상학적으로도 운을 가로막아 좋지 않다고 하더라고요?!! 안되겠다, 이대로 계속되다가는 주름의 굴곡이 더 심해지겠다 싶어 경각심을 가지고 또 인터넷을 열심히 서치했지요. 그리고 검색하다 찾은 커뮤니티 글에서 여러 명의 공통된 추천이 있길래 지체 없이 바로 겟겟한 이 아이! 프라우니스의 페이셜 패치 (FROWNIS FACIAL PATCHES) 입니다. 프라우니스 페이셜 패치는 이마&미간용과 눈&입 주변용 두 종류가 있습니다. 미간 주름이 특히 더 신경 쓰였던 저는 아이허브에서 이마&미간용으로 구입했어요. (요즘엔 갈수록 선명해지는 팔자주름에도 신경

오해? 진실? 자외선차단제에 대한 모든 것(2) [내부링크]

Q. 자외선차단제는 햇빛을 100% 차단한다? A. 어떤 자외선 차단제도 자외선을 100 % 차단할 수는 없습니다. 자외선차단제의 UV필터는 자외선을 차단하는데, 일반적으로 SPF 15의 경우 자외선의 93%, SPF 30의 경우 자외선의 97%, SPF 50의 경우 자외선의 98%를 차단한다고 알려져 있습니다. Q. SPF 15 제품을 두 번 바르면 SPF 30 제품을 한 번 바르는 것과 효과가 동일하다? A. SPF 15 제품을 두 번 바른다고 해서 SPF 30에 상응하는 수준의 자외선이 차단되지는 않습니다. 자외선 차단제를 덧바르는 것은 예상되는 차단 수준을 유지하기 위한 것이며 용기에 표기된 SPF를 초과하여 차단 수준을 증가시키지는 않습니다. Q. SPF 지수가 높은 자외선차단제를 바르면 태닝이 되지 않는다? A. SPF 지수가 높은 제품을 피부에 바른 상태라고 해도 태닝에 소요되는 시간이 오래 걸릴 수는 있지만 태닝이 가능합니다. 자외선차단제를 사용하지 않거나 SPF 지수

SPF? PA? 자외선차단제에 대한 모든 것(1) [내부링크]

자외선차단제는 어떻게 작용하나요? 자외선차단제품의 주요 구성 요소는 UV필터입니다. UV필터는 2가지 방법으로 피부에 닿는 자외선의 양을 줄이는데, 이는 자외선을 ‘흡수’하거나 피부로부터 자외선을 ‘반사’시키는 것입니다. 유기자차 흡수형 UV필터는 스펀지처럼 자외선을 흡수하여 적외선으로 변환한 후 다시 방출합니다. 이 필터는 열을 방출하며 분해가 되고 피부에 위험한 자외선을 보다 안전한 적외선으로 변환하는 역할을 합니다. 무기자차 반사필터는 자외선을 반사시켜 다른 곳으로 옮기지 않고 피부에서 흩어지게 합니다. 이러한 필터를 수천 개의 작은 거울로 생각하면 각각의 거울이 피부로부터 자외선을 반사하는 것과 동일한 원리입니다. 이러한 자외선차단제의 대표적인 성분이 티타디옥사이드 등의 천연 무기물입니다. SPF란 무엇인가요? SPF는 자외선차단제가 자외선B(UVB)를 차단하는 정도를 나타냅니다. UVB는 피부의 바깥층으로 침투하여 세포를 손상시킴으로써 피부 염증이나 일광화상을 유발합니다.

뷰티 선물계의 스테디셀러, 이솝 핸드크림 솔직 리뷰 [내부링크]

에이솝? 아니쥬! 이솝? 맞습니다ㅇㅇ 오늘은 선물로 한 번쯤은 받아 봤거나 주었을 법한, 뷰티 선물계의 스테디셀러! 고인물!! 이솝 핸드크림을 리뷰하고자 합니다. 저 역시 친구의 해외여행 기념 선물로 이솝 핸드크림과 만나게 되었는데요. 이솝 핸드크림의 정식 명칭은 '레저렉션 아로마틱 핸드 밤'입니다. 75ml, 120ml, 500ml 총 세 가지 크기로 나오는데 제가 쓰고 있는 75ml만 튜브형이고 다른 두 사이즈는 통 안에 들어 있는 형태예요. 75ml에 정가 31,000원입니다. 20가지 주의 성분으로는 페녹시에탄올이, 알레르기 유발 주의 성분으로는 성분표 맨 끝에 소량으로 네 가지가 들어가 있네요. 내용물은 인공 색소 없는 노란빛을 띄며 발림성이 좋아 부드럽게 펴발라집니다. 제가 1년 동안 이솝 핸드크림을 써본 후기는 유분기가 적으면서 가볍게 촉촉해 4계절 내내 무난하게 사용하기 좋아요. 여름에 리치한 핸드크림은 끈적이는데 산뜻하게 마무리되어 좋고, 겨울에도 보습을 유지해 주어

[헤어] 얼굴형에 따른 가르마 비율? 가르마의 방향과 길이? [내부링크]

[ 6:4 또는 7:3 ] 가장 무난하고 기본적인 가르마 가르마의 방향 대부분의 사람들은 얼굴이 완벽한 대칭을 이루고 있지 않기 때문에 한쪽 얼굴이 상대적으로 더 예뻐 보이기 마련인데요. 예쁜 얼굴이 드러날 수 있는 방향을 선택해서 왼쪽 얼굴이 더 예쁘다면 왼쪽 가르마를, 오른쪽 얼굴이 더 예쁘다면 오른쪽 가르마를 타서 더 예쁜 쪽의 얼굴을 드러내는 겁니다. 더 예쁜 얼굴=주안 찾는 법은 여러 가지가 있지만 요즘 '나 혼자 산다'에 나와 핫한 방법을 소개할게요. 처음에는 '눈으로 어떻게 얼굴 방향을 찾아?' 했는데 실제로 해보니 저와 맞더라고요ㅎㅎㅎ 가르마의 길이 (얼굴형이 긴 편인가/ 아닌가) 얼굴이 길어 보이는 걸 피해야 하는 얼굴이라면 가르마를 라운드로 만들어줘서 정면에서 봤을 때 가르마의 길이가 짧아 보이게끔 만들어주는 게 좋고요. 얼굴이 동그랗거나 옆으로 약간 넓은 형태라고 한다면 가르마의 선이 길게 보일 수 있도록 일자로 타주는 것이 좋습니다. 그렇게 하면 정면에서 봤을

[자기관리] 피부 노화 자가 진단 & 동안 운동법 [내부링크]

나이가 들며 얼굴살이 빠지면서 노안이 되어 고민하시는 경우가 많은데요. 피부가 노화되는 과정에서 어쩔 수 없이 콜라겐, 탄성섬유(엘라스틱 파이버), 수분이 줄어들게 되어 있습니다. 그러면서 피부가 탄력을 잃고 처질 수밖에 없게 되는 것이지요ㅜㅜ 피부 노화 자가 진단법 손등 피부의 탄력을 이용해 피부가 얼마나 노화되었는지 확인할 수 있는 간단한 검사가 있습니다. 두 손가락으로 손등의 피부를 5초간 집었다가 떼어내는 간단한 방법인데요. 손등의 피부가 원래대로 돌아가는데 1, 2초 정도 걸리면 괜찮습니다. 얼굴 피부 탄력 자가 진단법 셀카 찍기로 얼굴 피부 탄력을 스스로 진단할 수도 있습니다. 얼굴 피부에 탄력이 떨어지면 얼굴을 숙였을 때와 얼굴을 들었을 때 차이가 많이 납니다. 일단 고개를 젖히고 카메라를 위로 둔 상태에서 셀카를 찍습니다. 그다음, 고개를 숙이고 카메라를 얼굴 아래에 두고 셀카를 찍습니다. 이렇게 하면 위를 바라볼 때와 아래를 바라볼 때 처짐이 얼마나 달라지는지 확인할

[내돈내산] 아모스 컬링 에센스 이엑스(2X) 솔직 후기 [내부링크]

헤어 에센스는 손상된 머릿결을 개선, 보호하고 정전기 방지를 위해 모발 끝에 바르는 제품인데요. 오늘은 저의 매직세팅을 한 웨이브가 있는 머리에 사용하고 있는 아모르 컬링 에센스 2X를 리뷰해 볼까 합니다. 아모스 컬링 에센스는 보라색 통으로 예전부터 많은 분들이 한 번쯤 보신 적이 있으실 것 같아요. 저는 처음엔 동네 헤어샵에서, 두 번째에는 인터넷에서 구매했습니다. 컬 스타일링+헤어 에센스 효과까지 두 마리 토끼를 한 번에 잡을 수 있는 제품으로 개발된 아모르 컬링 에센스는 옅은 분홍빛의 로션 타입으로 가볍고 끈적임이 덜한 점이 특징이에요. 드라이 후 손바닥에 얇게 도포한 뒤 웨이브를 중심으로 발라주시면 됩니다. 에센스 도포 전/후 사진입니다. 컬이 좀 더 정돈되며 살아난 것이 보이시나요? 1만원도 채 되지 않는 가격에 구매할 수 있어 가성비가 뛰어난 점은 + 유해 우려 성분 몇 가지가 포함되어 있어요. 특히 너무나 인공적인 향(호불호 있을 듯)과 헤어 에센스에 왜 들어가 있는지

[내돈내산] 화해 전체 1위! 토리든 다이브인 저분자 히알루론산 마스크팩 솔직 후기 [내부링크]

건조한 피부는 잔주름을 늘게 하고 노화를 보다 빨리 앞당기게 하지요. 귀차니즘이 있는 저는 1일 1팩을 할 만큼 부지런하지는 못하지만, 마스크팩이 피부의 보습도를 높이는 데 효과적이기에 시간이 되면 하려고 노력하는 편입니다. 오늘 내돈내산 리뷰 제품은 무려 화해 어플 랭킹 전체 1위에 빛나는 '토리든 다이브인 저분자 히알루론산 마스크팩' 입니다. 올리브영에서 개당 1,500원에 구매했어요. 아무래도 마스크팩은 피부에 밀착시켜 유효 성분을 가두어 놓다 보니 성분에 신경이 더욱더 쓰이는데 토리든 다이브인 저분자 히알루론산 마스크팩은 약산성 포뮬러에 28가지 주의성분이 배제되었고 인공색소, 인공향료, 동물성 성분 무첨가에 비건 인증을 받았으며, 속보습 테스트와 피부 자극 테스트를 완료했다고 해 안심이 되었어요. 히알루론산이 피부에 더 잘 흡수될 수 있도록 분자 크기가 다른 5가지 고-중-저분자 히알루론산을 배합했다고 합니다. 마스크팩에서 보이는 에센스의 하늘빛은 인공색소가 아닌 말라카이트

라섹? 스마일라식? 유명 안과 3군데 검사 스펙 비교 및 후기 [내부링크]

저는 시력이 좋지 않지만 렌즈를 끼면 눈이 뻑뻑해지는 느낌이 싫어 평소에는 안경을 쓰고 모임이나 일정이 있을 때에만 렌즈를 끼는 편인데요. 눈이 작아 보여 자신감까지 없어지게 만드는 두꺼운 안경을 벗고 당당하게 신세계를 맛보고 싶어 서른 살을 앞둔 몇 년 전 어느 날, 시력교정술을 하기로 굳게 결심하고 인터넷에서 열심히 검색해 찾아낸 유명한 안과 3군데에서 검사와 상담받은 후기를 적어보려고 합니다. 병원 I안과 (검사비 X) B안과 (검사비 O) S안과 (검사비 O) 시력 R 근시: -6.25 / 난시: -0.62 근시: -6.25 / 난시: -0.65 근시: -6.25 / 난시: -0.50 L 근시: -6.87 / 난시: -0.87 근시: -6.65 / 난시: -1.00 근시: -6.87 / 난시: -0.75 난시축 R: 170 / L: 168 R: 175 / L: 169 R: 175 / L: 170 교정시력 R: 1.0- / L: 1.0- R: 1.0- / L: 1.0-² 안압

[Q&A] 노푸 효과? 머리 감는 시간대? [내부링크]

Q1. 샴푸 없이 물로만 머리를 감아도 괜찮을까요? '노푸'는 '노 샴푸(No Shampoo)'의 준말로, 샴푸를 사용하지 않고 물만으로 머리를 헹구거나 자연 성분으로 머리를 감는 방법을 말합니다. 샴푸의 화학성분을 염려해서 물로만 머리를 감는 건데 두피 건강에는 괜찮을까요? A1. 노푸는 두피 건강을 악화시킬 수 있어 위험합니다. 기름기·먼지 등이 잘 안 닦이지 않아 모공에 피지가 쌓여 염증·비듬이 생길 수 있는데요. 과도한 기름이 모낭에 염증을 일으켜 심하면 오히려 탈모로 이어질 가능성도 있습니다! 샴푸 대신 천연 세척제인 베이킹 소다를 쓰고 레몬즙·사과 식초로 린스를 대신하는 사람들도 있는데, 역시 두피에 좋지 않습니다. 베이킹 소다는 샴푸보다 세척력이 떨어져 모공을 깨끗이 닦지 못하며, 레몬즙이나 식초의 산성 성분은 피부 염증을 유발할 수 있어요. 샴푸에 들어 있는 계면활성제 등의 성분은 머리를 감은 뒤 물로 깨끗이 헹구면 잘 씻겨나갑니다. 다만, 방부제 역할을 하는 파라벤은

[자기관리] 동안 연예인의 동안 비법은? [내부링크]

3n살이 되니 20대 때에는 관심도 없었던 주름과 탄력에 부쩍 신경이 쓰이던데 TV 속 연예인들은 10년 전과 비교해도 변한 게 없는 것 같아 나이는 나 혼자 먹나... 라는 생각이 들어 서글퍼지곤 하는데요ㅠㅠ 그래서 오늘은 남다른 동안 비주얼을 자랑하는 스타 5명과 그들의 동안 비밀을 낱낱이 파헤쳐 보겠습니다! 공유 1979년생인 배우 공유는 2007년 드라마 '커피프린스 1호점'에서의 소년미 넘치는 비주얼을 지금까지도 한결같이 유지해 놀라움을 자아냅니다. 규칙적인 운동 SBS '이동욱은 토크가 하고 싶어서'에 출연한 공유는 "몸이 망가지는 건 순식간"이라며 "내가 한 만큼 고스란히 오는 것이 운동이다. 사람 몸은 거짓말하지 않는다. 그래서 내가 운동을 좋아한다."라며 운동에 대한 진심을 드러낸 바 있습니다. 공유의 운동을 담당하고 있는 트레이너의 증언(?) 에서도 공유의 철저한 자기관리를 엿볼 수 있는데요. 한 패션지 유튜브 채널에 출연했던 공유의 운동 트레이너는 "공유는 작품이

[내돈내산] 선크림 뭐사지? 인기 유기자차 3종 비교! [내부링크]

저의 첫 블로그 포스팅은 라운드랩 자작나무 수분 선크림 리뷰였는데요. ↓ ↓ ↓ [내돈내산] 돌고 돌아 역시 라운드랩 자작나무 수분 선크림! 코로나19로 색조화장은 하지 않더라도 자외선 차단은 필수인 요즈음, 여러분은 어떤 자외선차단제를 사용하... blog.naver.com 오늘은 집에 있는 인기 유기자차 선크림 3종을 모아 서로 비교해보려고 합니다. 1번. 라운드랩 자작나무 수분 선크림은 화해 어플 선케어 부문 1위, 2번. 에뛰드 순정 디렉터 수분 선크림은 인기 뷰티 유튜버 디렉터파이님이 개발에 직접 참여한 선크림으로 유명하지요. 3번. 선크림은 니베아 선 프로텍트 앤 라이트 필 퍼펙트 선 세럼 입니다. 예전에 의학 유튜브에서 안과 전문의 선생님이 자외선 차단 기능을 측정하는 기계에 10종 정도의 선크림을 테스트 한 결과, 니베아 제품이 얇게 발라도 차단력이 제일 우수했다고 하셔서 구매했어요. 라운드랩 / 에뛰드 / 니베아 순서 성분을 보면 라운드랩 자작나무 선크림에는 자외선

[이너뷰티] 피부 노화 멈춰! 안티에이징을 위한 음식 추천 [내부링크]

피부 노화는 20대 후반부터 시작해 30~40대에 눈에 띄게 진행되어 저도 벌써부터 고민이 많은데요.. 노화를 막아낼 방법은 없지만, 생활 습관과 음식 등의 작은 노력으로 노화 진행을 늦출 수는 있습니다. 피부 노화를 방지하는 최고의 영양소에는 비타민A, 비타민C, 아연 등이 있습니다. 안티에이징을 위한 화장품으로 비타민A 크림과 비타민C 세럼 등이 흔히 언급되는 이유도 이와 같겠지요. 그럼 피부 노화를 방지하는 최고의 영양소가 함유된 피부에 좋은 채소를 지금부터 소개합니다 :) 피망 피망은 비타민A와 비타민C가 모두 풍부한 채소입니다. 빨간 피망 1개에는 비타민C가 190mg, 초록 피망에는 120mg이 들어있다고 해요. (식약처 기준 성인 하루 비타민C 권장량은 100mg) 브로콜리 브로콜리에는 100g당 비타민C가 약 120mg 들어있을 뿐만 아니라 아연과 루테인 등 다양한 영양소가 포함되어 있는데요. 아연은 피부가 상처로부터 치유되도록 도와주는 항산화제이며, 루테인은 비타민A

[내돈내산] mixsoon x UNA 마스터 리페어 크림 딥 수딩 솔직 후기 [내부링크]

평소 구독하는 유튜버 유나님의 화장품 기초 3종을 4월에 출시되자마자 구매하였는데요. 지난번 폼클렌저 리뷰에 이어, ↓ ↓ ↓ [내돈내산] 믹순 마스터 젠틀 레시피 폼 클렌저 장단점 및 솔직 후기 저는 평소 무언가를 살 때 굉장히 많은 서치와 후기를 통해 정보를 수집하고 구매하는 편인데요. 그렇지만 ... blog.naver.com 오늘은 마스터 리페어 크림 두 가지 중 특히 여름에 쓰기 좋은 딥수딩을 리뷰하려고 합니다. 저는 출시 기념 30% 할인을 받아 29,400원에 구입했어요. 마스터 리페어 크림 딥 수딩은 실제 지성피부의 의견을 모아 가볍고 산뜻한 제형의 중지성용 크림으로 만들어졌다고 해요. 단상자, 튜브, 캡 모두 세척 후 분리배출이 가능하다고 합니다 :) 마스터 폼클렌저와 마찬가지로 주의 성분은 0, 잔류농약 및 중금속 테스트와 저자극 임상 테스트를 완료했다고 합니다. 보통 다른 화장품에는 정제수가 성분표 제일 앞에 들어가 있는 경우가 대다수인데 마스터 크림은 진정 효과

[내돈내산] 친환경 클렌징 퍼프 크룬 엔젤퍼프 솔직 리뷰 [내부링크]

어제 세안 도구 리뷰 1탄, 포레오 루나 미니3 후기 포스팅을 했는데요. [내돈내산] 진동클렌저의 원조?! 포레오 루나 미니3 솔직 후기 클렌징과 각질 관리는 오랜 저의 피부 고민이었어요. 선크림과 메이크업 잔여물이 모공 사이에 끼어 완벽하... blog.naver.com 오늘은 포레오를 떠나보내고 보다 자극 없이 깨끗하게 세안을 도와줄 클렌징 디바이스를 찾다 만난 croon 엔젤퍼프 후기를 전합니다. 오스트리아에서 온 핸드메이드 친환경 클렌징 퍼프로 오직 물과 크룬으로만 간편하게 클렌징이 가능하다는 게 크룬 엔젤퍼프의 핵심입니다. 엔젤퍼프 세안용과 각질용 중 데일리 세안용 라벤더 색상으로 구매했어요. 이 제품은 특수 가공한 머리카락 100분의 1 굵기의 부드러운 미세섬유로 만들어져 손이 닿지 않는 미세한 곳의 메이크업과 노폐물까지 깨끗이 제거해 준다는 점이 마음에 들었습니다. 엔젤퍼프는 모공 축소, 피부결 개선, 여드름 유발 물질 감소에도 효과적이며 독일의 피부과학연구소인 더마테스

[내돈내산] 진동클렌저의 원조?! 포레오 루나 미니3 솔직 후기 [내부링크]

클렌징과 각질 관리는 오랜 저의 피부 고민이었어요. 선크림과 메이크업 잔여물이 모공 사이에 끼어 완벽하게 클렌징이 되지 않을 수 있겠다는 생각이 들었고, 각질 때문에 메이크업이 뜨는 것과 나비존과 T존의 피지가 너무나 신경쓰였거든요ㅠㅠ 저는 세안브러쉬가 이러한 저의 고민들을 한번에 해결해 줄 수 있다고 생각했고, 많은 서치 끝에 위생적인 실리콘 재질의, 진동클렌저의 원조격인 포레오 루나를 알게됩니다. 그리고 루나 시리즈 중 세안 기능에 가장 충실하고 사람들이 제일 많이 쓰는 루나 미니로 구매 결정! 푸시아/미드나잇/민트/썬플라워 옐로우/펄 핑크 5가지 색상 중 펄 핑크를 선택했어요. 앞면은 가는 모로 부드러운 클렌징이, 뒷면은 두꺼운 모로 딥클렌징이 가능합니다. USB 충전을 하면 기기 아래에 불이 들어와요. 한 번 충전으로 최대 400회까지 사용 가능하다는데 정말 충전이 오래 가더라고요. FOREO 앱과도 연결하여 사용할 수 있는데 나의 디바이스를 인증하고 사용 방법, 디바이스 케

[내돈내산] 한 통 다 쓰고 리뷰하는 닥터지 비타슈티컬 15 플러스 앰플 [내부링크]

유튜브 알고리즘을 따라 영상을 보고 있는데 홈케어 안티에이징 방법 중 하나로 비타민C 화장품 사용이 나오더라고요. 피부에 비타민C의 효과를 제대로 보기 위해서는 먹는 것 외에 바르는 것도 중요하다고 해요. 어느새 탄력과 노화를 걱정할 나이가 된 저는 항산화 처돌이이기에ㅋㅋㅋ 어떤 비타민C 화장품을 집에 들일지 또 폭풍 검색! 여러 전문가들의 정보들을 취합해 보니 좋은 비타민C 화장품을 고르는 조건을 크게 네 가지로 정리해 볼 수 있겠더라고요. 비타민C 농도가 15~20% 사이인가? 2. pH가 적어도 4(3.5) 이하인가? 3. 엘-아스코빅애씨드(순수 비타민C) + 토코페롤(비타민E) + 페룰산의 조합인가? 4. 화장품 용기가 빛을 차단하는가? 파우더형 비타민C는 일반 화장품과 섞었을 때 pH를 맞출 수 없기에 패쓰! 스킨수티컬즈 CE 페룰릭은 이 모든 조건을 완벽하게 만족하는 비타민C 화장품 계의 끝판왕에 올라있는 제품이지만, 20만원 전후의 너무나도 사악한 가격 때문에 눈물을 머

[내돈내산] 이지듀 알엑스 포스트 레이저 미네랄 비비크림 솔직 후기 [내부링크]

코로나19로 마스크를 착용하는 날이 길어지면서 대부분 선크림 정도만 바르고 출근하다 보니 오랜만에 메이크업을 해야 할 일이 있을 때 예전에 쓰던 팩트와 퍼프를 다시 꺼내 사용하기가 좀 찝찝하게 느껴지더라고요..? 그래서 요즘같이 간헐적으로 메이크업을 할 때에는 짜서 쓰는 비비크림이 더 위생적이겠다! 라고 생각만 하고 있었는데, . . 유튜브 피부과 의사들이 쓰는 선크림 소개 영상에서 알게 된 비비크림! 피부과 원장님이 20년째 사용하는 애정템이라니 저도 얼른 겟겟!! 이지듀 알엑스 포스트 레이저 미네랄 비비크림은 피부과 전용 제품이지만 근처 피부과에서 판매하는지도 모르겠고 제품 만을 구매하러 피부과에 가기가 번거로워 온라인상에서 판매하는 곳을 서치하여 구매했습니다. 정품 인증 라벨과 QR 코드를 확인하여 정품이 맞는지 더블 체크 :) 전성분도 나와 있어요. 오히려 피부과 전용 제품이 시중 판매 제품보다 20가지 주의성분이 포함되어 있는 경우가 많은 것 같아요. <장점> 사려고 고민했

[온서울건강온] 인바디밴드2 8개월 실사용 솔직 후기 [내부링크]

오늘은 서울형 스마트 헬스케어 사업인 '온서울 건강온'을 신청하여 8개월 동안 사용한 인바디밴드2를 리뷰해 보려고 합니다. 작년 말에 선착순으로 신청하여 올해 7월까지 약 8개월간 진행된 온서울 건강온 프로그램은 저에겐 만족도가 꽤 높았습니다. 포인트를 받기 위해서라도 하루 7000보 이상 걸으려고 노력했으니까요. 그 결과, 건강과 8만이 넘는 포인트를 함께 얻을 수 있었습니다^^ 포인트는 온서울 건강온 상품권으로 전환해 연말까지 가맹점에서 사용 가능하다고 하네요. 올해는 '손목닥터9988'이라는 새로운 이름으로 브랜드를 변경했다고 합니다. 제가 신청했을 때는 4가지의 스마트 밴드 중 하나를 고를 수 있었는데요. 저는 그중 출시일은 가장 오래되었지만 판매가가 제일 비쌌고(중요^^;;) 집에서도 인바디를 측정하면 좋겠다는 생각에 인바디밴드2를 골랐습니다. . . . 그러나, 온서울건강온 참여를 위해 대여한 인바디밴드2는 솔직히 최악이었습니다.. 온서울건강온이 아니었다면 8개월은커녕 한

[내돈내산] 믹순 마스터 젠틀 레시피 폼 클렌저 장단점 및 솔직 후기 [내부링크]

저는 평소 무언가를 살 때 굉장히 많은 서치와 후기를 통해 정보를 수집하고 구매하는 편인데요. 그렇지만 제가 구독하는 유튜버 유나 님이 개발에 참여한 믹순 마스터 라인이 출시되었다는 이야기를 듣자마자 폼클렌저, 리페어 크림 딥수딩과 인리치드 세 가지 제품을 유나 님에 대한 신뢰로 구매했어요. 그중 마스터 젠틀 레시피 폼 클렌저는 저자극 테스트와 잔류농약 및 중금속 테스트를 완료한 미산성 제품으로, 어성초 잎과 라하(LHA), 파하(PHA)를 사용해 자극 없이 각질 제거와 피지 관리에 도움을 준다고 해요. 전 성분을 보아도 주의 성분은 없고 진정과 보습 성분을 확인할 수 있지요. 사실 이미 사놓은 세안제가 있었음에도 불구하고 이 폼클렌저를 빨리 써보고 싶었던 이유 중 하나는 특이한 제형 때문이었어요. 투명한 녹색 빛에 어성초 원물이 보이는 게 다른 일반 제품들과 달랐거든요. 시간이 지날수록 원물이 우러나와 색이 더 진해질 수 있다고 합니다. 제가 생각한 마스터 젠틀 레시피 폼 클렌저의

건강검진 결과 및 이상 소견 재검사 후기 (ft. 건강기능식품) [내부링크]

직장 생활을 한 이후부터 2년에 한 번씩 기본적인 무료 국가건강검진만 받았었는데요. 주변에서 자가 부담으로 종합검진을 받는 친구들이 늘어 저도 올해엔 제대로 제 건강 상태를 점검해 보아야겠다는 생각이 들었습니다. 마침 가족 직장과 제휴된 수도권의 종합병원 건강증진센터가 있어 그곳에서 쉬는 날에 종합검진을 받았습니다. 심전도 검사, 초음파 검사, 위내시경 등 처음 해보는 검사도 많았는데요. 수면 위내시경을 하려고 누웠을 때 '이제 곧 잠드려나?'라고 생각했는데 "검사는 다 끝났고요~"라는 말에 어찌나 신기하고 놀랐는지^^;; 그리고 정확히 2주 후! 등기로 건강검진 결과지를 받아보았습니다. 검진하면서 별다른 이상이 없었기에 큰 걱정을 하지 않았는데요. . . . 그런데 청천벽력 같은 소식! 들어보지도 못한 종양표지자 CA 19-9 수치가 참고치의 3배가 넘어 추가 검사가 필요하다는 겁니다!! CA 19-9는 췌장과 관련된 검사로 알려져 있지만 자궁이나 난소 등 다른 장기에 문제가 있어

[인문] 70여 년에 걸쳐 찾아낸 '행복의 조건 - 조지 베일런트' [내부링크]

누구나 '행복한 삶'을 꿈꾸지만 행복이란 녀석은 어떨 때엔 가까이에, 또 어떨 때엔 한없이 멀리 있는 것처럼 느껴지기도 합니다. 그래서인지 '행복의 조건'이라는 책 제목은 저의 눈길을 단번에 사로잡았는데요. 행복하기 위한 조건이 정말 있는 것인지, 있다면 그 조건은 대체 무엇인지 함께 알아보실까요? 하버드대학교 성인발달연구는 3개 집단, 총 814명을 연구 대상으로 삼았습니다. 세 집단은 모두 적어도 60여 년 이전에 집단별로 정신적, 신체적으로 다른 양상을 보이던 10대들로 선별되었고, 연구는 그들의 전 생애에 걸쳐 진행되었습니다. 첫 번째 집단은 1920년대에 태어나 사회적 혜택을 받으며 자라난 하버드 졸업생, 두 번째 집단은 1930년대에 출생한 이들 중 사회적 혜택을 누리지 못한 이너시티 고등학교 중퇴자, 세 번째 집단은 1910년대에 태어난, 지적 능력이 뛰어난 중산층 여성들을 대상으로 합니다. 도서 '행복의 조건'은 '인간이 나이 들어간다는 것'에 대해 오랜 세월에 걸쳐

[내돈내산] 손목터널증후군 극복?! TG-TM137U 버티컬마우스 두 달 사용 후기 [내부링크]

몇 년 전 언젠가부터 운동을 하면 오른쪽 손목이 아파 힘을 잘 줄 수 없더라고요? 얼마 지나지 않아 일상 생활에서도 저릿함과 통증이 느껴졌고요ㅠㅠ 생각해보니 한창 컴퓨터 작업을 많이 한 뒤로 심해진 것 같아 이게 직장인의 비애인가, 난 작고 소중한 월급을 얻고 손목 건강을 잃은건가 싶으면서 갑자기 마음이 울적해 지더라고요... 그렇게 손목터널증후군으로 고생하던 어느 날, 우연히 유튜브 알고리즘을 통해 보게된 버티컬마우스!! 버티컬마우스가 있다는건 알았지만 사용할 생각은 해보지 않았었는데 그날따라 '이게 내 손목을 구원해줄 구원자인가!' 라는 생각이 들면서 버티컬마우스에 완전히 꽃혀 또 여기 저기 뒤져가며 폭풍 서치 했지요. 그런데 서치하면서 알게 된 사실은 버티컬마우스는 일반 마우스와 달리 손 크기에 맞는 사이즈를 선택하는 것이 중요하다는 것! 저는 손 길이 16cm, 둘레 16.5cm인 초딩 손 크기로 성인 중에서 저보다 손이 작은 사람은 거의 보지 못했는데요.. 그래서 저의 작은

[내돈내산] n년째 사용하는 닥터포헤어 피토테라피 두피케어 샴푸 추천 및 후기 [내부링크]

오늘의 내돈내산템은 제가 n년째 꾸준히 사용하고 있는 닥터포헤어의 피토테라피 샴푸입니다 :D 500ml 큰 통을 다 쓰고 세트로 구입했던 100ml를 꺼냈어요. 이번에 샴푸 패키지가 리뉴얼 되었다길래 성분도 바뀌었는지 깨알 같은 글씨의 성분표를 하나씩 대조해 보았는데 전부 그대로더라고요? 닥터포헤어는 원래 폴리젠 샴푸가 더 유명한데 피토테라피의 성분이 더 좋고, 머리카락이 많이 빠지기는 하지만 저는 아직 풍성한 머리 숱을 자랑하는지라 피토테라피 샴푸를 사용하고 있어요. 닥터포헤어 피토테라피 샴푸는 저자극 두피 케어 샴푸로써 자연 유래 성분이 95% 이고, 독일 더마테스트 EXCELLENT 등급을 획득했다고 해요. 그렇다고 순하고 착한데 사용감이 노잼이면 손이 안가겠지요! 피토테라피 샴푸는 지성 두피인 제가 착한 성분의 약산성 샴푸에 대해 갖고 있던 세 가지의 편견을 완전히 깨뜨려 주었습니다. . . . 바로 바로 머릿결 / 샴푸 거품 / 머리 기름짐 !! 먼저, 머릿결이 빗자루처럼

[내돈내산] 구강관리 필수템! 치실 3종 솔직 비교 (오랄비 vs. 스카이덴트) [내부링크]

치과에 갈 때 마다 듣는 말이 "치아 구석구석 잘 닦아 주시고요, 치실 꼭 사용해 주세요." 인데요. 매일 사용하는 치실 중 3종을 골라 어느 치실이 더 좋고 어떤 차이가 있는지, 치실 유목민인 제가 한번 비교해 보려고 합니다. 제가 비교할 제품은 아래와 같습니다. ① Oral-B 오랄비 왁스 치실 50m (2,250원) ② Oral-B 오랄비 치실 글라이드 딥 클린 40m (3,500원) ③ SKYDENT 스카이덴트 울트라 치실 50m (4,000원) 공홈 가격 기준 그럼 하나씩 살펴볼까요? 먼저 1번, '오랄비 왁스 치실' 입니다. 저는 이 제품을 이마트몰에서 구입했는데요. "치실이 다 같은 치실일텐데, 저렴한걸 사는게 이득이지 않겠어?" 라는 저의 생각이 틀렸음을 깨닫게 해준 치실입니다..ㅠ 얇아서 그런지 치아 사이에서 걸려나오는게(?) 없더라고요... 그래서 만난 두 번째 치실, '오랄비 치실 글라이드 딥 클린' 입니다. 이 치실은 저희 어머니께서 유튜브에서인가 누가 추천한

[자기계발] 인생에서 도전이 필요할 때, '럭키 드로우 - 드로우앤드류' [내부링크]

직장과 집을 오가는 쳇바퀴 같은 생활을 반복하다보니 벌써 저 9년차 직장인이더라고요..?!! 오늘은 예전부터 생각만 해왔던, 블로거라는 레버를 당기는 원동력이 된 드로우앤드류의 '럭키 드로우'를 리뷰합니다. 지은이 드로우앤드류는 40만명이 넘는 구독자 수의 유튜브 채널과 인스타그램 99K의 팔로워 수를 가진 인플루언서로 이미 유명하지요. 그가 쓴 도서 '럭키 드로우'는 자기계발 부문 베스트셀러에 올라 있는데요. 평범한 대학생이었던 그가 우연히 포스터를 보고 지원한 인턴십 프로그램에 합격하여 미국에 가게 되지만 숱한 도전과 좌절을 겪게 되고, 그 과정 속에서 진짜로 하고 싶은 일을 찾아 무수히 레버를 당겨 마침내 경제적 자유까지 얻을 수 있게 되었다는 내용입니다. 이 책을 보고 저도 몇 년 동안 생각만 하던 블로그라는 레버를 당기기로 했습니다. 레버를 당겨본지 오래되어 기름칠도 해주고, 다시 작동법을 익히는 시간도 필요했지요. 저도 앤드류처럼 저의 꿈에 이름을 붙여주었습니다. '다이아

[자기계발] 마음챙김 길라잡이 '당신의 삶에 명상이 필요할 때 - 앤디 퍼디컴' [내부링크]

바쁘다 바빠 현대 사회에서 스트레스, 불안 해소와 정신건강에 도움을 주어 그 중요성이 점점 커져가는 명상! 저도 매일 20분씩 하려고 노력하고 있는데요. 하다보면 내가 맞게 하고 있는건지, 이게 잘 되고 있는건지, 보다 효과적으로 하려면 어떻게 해야 할 지, 의문이 들 때가 있더라고요. 저와 비슷한 생각과 고민을 하고 계신 분들이나 명상에 새로 입문하고 싶은 분들께 도움이 되는 도서, 앤디 퍼디컴의 '당신의 삶에 명상이 필요할 때'를 소개합니다 :) 저자 앤디 퍼디컴은 굉장히 이력이 특이한데요. 대학에서 스포츠과학을 전공하던 중 히말라야로 가서 명상 공부를 시작했고 세상을 돌아본 10년의 여정 끝에 티베트 불교 승려가 되었으나, 2004년에 환속하여 현재는 명상과 마음챙김 전문가로 활약하고 있다고 해요. 마음챙김의 핵심은 '지금 이 순간' 에 존재하며 자신이 지금 어디서 무엇을 하고 있는지 '알아차리는 것' 인데요. 10분 명상을 할 때에는 우선적으로 호흡에 초점을 맞추는 것이 좋다

[건강] 건강하게 오래 살고 싶다면? '오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법 - 스티븐 R. 건드리' [내부링크]

오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 것은 대부분의 사람들이 소망하는 바일텐데요. 직관적이며 사람들의 시선을 한눈에 사로잡는 제목의 이 책은 그 해법을 제시해 줍니다. 세계적인 심장 전문의 스티븐 건드리 박사는 오랜 연구와 관찰을 종합하여 식이요법, 정신 건강, 피부 관리, 운동에 이르기까지 앞으로 수십 년간 활력이 넘치는 삶을 선사할 건강한 생활방식을 소개합니다. 사실 정보의 홍수 속에 살고 있는 우리는 건강하게 장수하는 법에 대한 수많은 정보를 접하는데요. 이 책은 그런 정보들로 쌓여진 건강에 대한 저의 상식을 완전히 깨뜨려 주었습니다. 우리가 얼마나 건강하게 오래 살 수 있는지는 장내 박테리아의 영향이 매우 크다는 사실, 알고 계셨나요? 이 장내 세균은 건강과 수명에 관련된 모든 부분에 직접적인 영향을 주는데요. 생물학적 부모님과 건강 면에서 닮은 까닭은 DNA를 물려받았기 때문이 아니라 비슷한 생활 습관과 환경을 공유하여 장내 세균을 유사하게 만들었기 때문이라고 하네요! 저

[내돈내산] 스마트체중계 앳플리 T8 vs. 인바디 측정값 비교 [내부링크]

오늘은 저희 가족의 체중관리를 1년 넘게 책임지고 있는 앳플리의 스마트 인바디 체중계 T8과 인바디의 측정값을 비교하려고 합니다. 앳플리 T8은 네이버 쇼핑 공식 스토어 기준 1만 3천 개가 넘는 리뷰가 있을 정도로 판매량이 많은데요. 1년 전 제가 앳플리 T8을 구매했을 때 블로그를 폭풍 뒤져가며 써치한 부분이 바로 '인바디 체중계라는데 얼마나 정확한가' 였어요. 2만원대의 가격에 인바디가 된다니 혹했지만 정확도가 낮으면 무용지물이니까요. 다른 분들도 그 점이 궁금하실 것 같아 저도 한 번 비교해 보겠습니다. 먼저, T8과 연동하여 사용하는 기존의 어플인 'Fitdays'와 신규 출시된 어플인 '앳플리'의 측정값을 비교해 보겠습니다. 왼쪽 'Fitdays' / 오른쪽 '앳플리' (7.30) 사전에 동일하게 생일과 키를 입력했고 같은 날, 같은 시각에 같은 T8 체중계로 측정한 결과입니다. 수치가 차이나는 부분이 있지만 무시할 수 있는 미세한 차이네요. 왼쪽 'Fitdays' / 오

[내돈내산] 호불호 없는 메이크프렘 세이프 미 릴리프 모이스처 클렌징 폼 솔직 후기 [내부링크]

정상인의 피부 표면이 약산성이기 때문에 약산성 화장품을 써야 한다는 말을 많이 들어보셨을 텐데요. 그럼 pH 7이 중성이니까 pH 7보다 낮은 수치면 다 약산성 화장품의 조건에 맞는 것일까요? . . . . . 답은 바로 바로 'X' 입니다! pH가 높아지면 세라마이드, 콜레스트롤, 지방산 등 피부 장벽 구성 성분을 만드는 효소를 억제한다고 하니 꼭 pH를 확인해야 하겠습니다. 그럼 두 번째 질문! 오늘 리뷰할 메이크프렘의 세이프 미 릴리프 모이스처 클렌징폼은 pH가 어떻게 될까요? . . . . . 출처: YouTube '부산피부닥터' 피부과 전문의의 측정 결과 pH 5.48로, 진정한 의미의 약산성 세안제가 맞네요^^ 저는 올리브영에서 클렌징폼 1+1 행사할 때 사는 편인데 지금도 1+1 세일하고 있어요~ 메이크프렘 클렌징폼은 화해 어플의 20가지 주의성분과 알레르기 유발 주의성분이 없는, 피부 자극 테스트를 완료한 세안제예요. 메이크프렘 클렌징폼을 매일 사용하면서 느낀 점은 남

[매일 선착순 무료] 뱅크샐러드 유전자 검사 결과 및 후기 [내부링크]

부모와 자식 관계, 또는 형제자매 간에 외모나 체형, 습관이나 건강까지 닮은 부분이 참 많지요. 우리는 이런 것을 두고 흔히 '유전자의 힘이 강력해!' 라고 말하고는 합니다. 저도 평소 제가 가지고 있는 유전자가 어떤 것들인지 한 번 쯤은 검사해 보고 싶은 마음이 있었는데요. 마침 제가 이용하는 가계부 어플인 뱅크샐러드에서 매일 선착순으로 유전자 검사를 무료로 해주는 이벤트를 진행하고 있어 신청해 보았습니다. 타액 채취로 진행된 유전자 검사 분석 결과를 함께 볼까요? 저의 유전자 검사 결과 타고난 능력 TOP 3는 포만감, 마그네슘 농도, 비타민 B12 농도네요! 뱅크샐러드 어플에서 결과를 확인할 수 있는데 저의 경우는 보통(34개) > 안심(15개) > 주의(13개) 순으로 많았어요. 실제 제가 느낀 것과 비슷하게 검사에서 나온 항목은 아침에 일어나기 어려워하고 오래 자는 저녁형 인간 + 롱 슬리퍼인 점과 두꺼운 모발 굵기, 비만 관련 항목이에요. 남들 만큼 먹는데도 제가 저체중에

[내돈내산] 돌고 돌아 역시 라운드랩 자작나무 수분 선크림! [내부링크]

코로나19로 색조화장은 하지 않더라도 자외선 차단은 필수인 요즈음, 여러분은 어떤 자외선차단제를 사용하고 계신가요? 자작나무 선크림을 만족하며 세 통을 사용하고, 유튜브에서 자작나무 선크림과 제형은 비슷하면서 이지워시까지 된다고 하여 바꿔본 에뛰드 순정 디렉터 선크림. 그런데 처음 겪는 눈 따가움 때문에 직장에서든, 야외에서든 눈 뜨기가 어렵더라고요ㅠㅠ 이런게 말로만 듣던 눈시림..? 그래서 사용 사흘 만에 포기하고 올리브영에서 원래 사용하던 자작나무 수분 선크림을 재구매 했습니다. 1+1 기획 때 구매하는 것이 저렴하고, 특히 올리브영 빅세일 기간에 사는게 좀 더 이득! 화해 어플 선케어 랭킹 1위와 5관왕에 빛나는 자작나무 수분 선크림은요, SPF 50+, PA++++에 성분도 좋을 뿐 아니라 미백 개선, 주름 개선의 효과도 있답니다^^ 발림성도 좋아 로션처럼 발리고, 유기자차라 백탁도 거의 없어요. 몇 번씩 덧바르기 아주 좋지요b 수분감 또한 풍부해 작년 가을, 겨울 무기자차를

[내돈내산] 선물용으로 추천하는 라부르켓 립밤 솔직 후기 [내부링크]

오늘은 생일선물로 부담 없으면서 고급진 너낌의 내돈내산 라부르켓 립밤 후기를 들고 왔습니다 :) 원래 짜서 쓰는 립밤을 사용하다 '손에 짜고 -> 입술에 바르는' 과정이 귀찮아^^;;; 바로 쓱쓱 바를 수 있는 스틱형 립밤을 찾게 되었는데요. 마침 유튜버 유나, 세븐틴, 지숙님 등등 라부르켓 립밤을 만족해하며 사용하시는 분들이 많아 궁금해서 사보았습니다ㅎㅎ S.I. VILLAGE (a.k.a. 씨빌리지)에서 할인받아 두 개 구매했습니다. 한 개는 친구에게 선물로! 딱풀립밤으로도 불리는 요 립밤은 14g의 짐승용량이에요. 자연주의 화장품 답게 유기농 및 천연 화장품에 대한 보증인 코스모스 네츄럴(COSMOS NATURAL)도 받았고요 :) 향료는 없지만 연한 코코넛 향이 나요~ 전성분은 심플하고 깔끔하게 단 6개! 자연유래성분의 프리미엄 립 트리트먼트라 입술에 바르는데 안심이 되지만, 유통기한이 개봉 후 6개월인 점은 아쉬워요. 언제 다 쓰지... 촉촉한 무색립밤으로 바른 곳에 얇게